Как начать жить с нуля: Как начать жизнь с нуля
Как начать жизнь с нуля
Начать новую жизнь — это выйти из зоны комфорта, сделать решительный шаг, преодолеть страх перед неизвестным. Поэтому мы склонны оставлять все как есть. Но изменения в окружающем мире и в нашей собственной жизни не позволят отсидеться в тихом уголке. И приходится всё начинать с нуля.
Этим вопросом задаются те, кто вынужден это сделать, но пока еще не готов, и те, кому просто любопытно или теоретически хотелось бы когда-нибудь, может быть. А те, кто уже реально вознамерился всерьез, просто берут и делают это, не думая и не гадая, не боясь и не оглядываясь по сторонам.
Почему? Потому что все дело в мотивации. Начало новой жизни наступает тогда, когда приходит конец жизни старой, поскольку ничего больше не остается. Это всегда трудно и страшно, потому что лучшее — действительно враг хорошего, а все новое на уровне подсознания фактически означает смерть старого, ощущается как потеря.
Поэтому будем честны: никто и никогда не меняет круто свою жизнь без волшебного пенделя или жареного петуха, клюющего филейную часть.
Мы в ВКОНТАКТЕ! Подписывайтесь!
Что же может такого случиться, чтобы у человека возник вопрос «с чего начать новую жизнь»? Список причин не такой уж и большой, давайте рассмотрим их всех по нарастающей серьезности:
- Возникшее ощущение того, что все как-кто скучно и бессмысленно.
- Большие изменения в окружающем мире.
- Развал семьи или разрыв с любимым человеком.
- Смерть близкого человека.
Ощущение скуки и бессмысленности жизни, в свою очередь, может появиться по множеству причин от кризиса среднего возраста до банальной поездки в совершенно другой мир, по сравнению с которым собственный привычный теряет всякую ценность. В любом случае это весомый удар по парадигме мировосприятия человека, который является необратимым.
Как говорится, развидеть обратно это невозможно. Большинство людей все же ничего не меняет, компенсируя возникший диссонанс между ожиданием и реальностью в лучшем случае хобби, а чаще алкоголем и другими веществами.
Ведь в обществе ценится как раз постоянство, нас не обучают способам начать новую жизнь.
Кризис среднего возраста дает все-таки больше шансов на перемены. Обычно он начинается в 36-38 и заканчивается в 40-42 года, когда половина жизни уже прожита, дети достигли подросткового возраста, супруг или супруга «уже не те», родители стареют и болеют, в работе достигнут потолок, причем чаще всего в нелюбимой, неинтересной и вынужденной.
Человек начинает ощущать скоротечность времени и собственной жизни, отсутствие реализации творческого потенциала и пользы обществу, да и просто надоедает все, что было так долго, пусть и безопасно.
Хочется снова гореть, любить, совершать, творить, быть любимым и оцененным, иметь смысл жизни и большие цели, стремиться и достигать их, наслаждаясь процессом здесь и сейчас. Общественное признание, выживание потомства, взрослость, самостоятельность и связанная с ними мнимая свобода уже не мотивируют, хочется иного.
Эти чувства мы переживаем в нашей нервной системе, благодаря изменению гормонального фона, выработке новых пептидов и медиаторов, так что начать все сначала хочется нестерпимо, и это вполне природное явление.
Этология — наука о поведении живых существ — говорит о том, что все это, как и старение, продиктовано нашими генами, которым выгодно перетасовать колоду заново прямо посредине игры для того, чтобы:
- Распространять жизнь вида географически, вынуждая индивида менять место жительства.
- Создать новые конфигурации хромосом с новым партнером для создания новой жизни, не такой, как уже была в первом браке.
- Отделить подрастающее поколение от своих родителей как раз с теми же целями, что в первых двух пунктах.
Подростки ведут себя неприятно, ссоря родителей, вселяя в них чувство обиды и вины, обесценивая все достижения старшего поколения. Раньше, во времена первичного расселения людей по планете, то есть, первобытно-общинного строя, будь он проявлен кочующим племенем охотников-собирателей или уже аграрно-клановым домостроем, конфликт поколений доходил до изгнания молодежи с насиженных мест.
А как вы думали люди оказались живущими там, где зима и все плохо растет, — из любопытства и желания ответить на вопрос о том, как начать жить по-новому? Нет, это все дележ территории, не более того.
Сейчас в развитых странах также принято после школы отправляться в кругосветку на год, чтобы найти себя, свое место, свою деятельность и лишь после этого выбирать высшее образование и сферу деятельности по душе, ведь у них есть для этого возможности. А в странах второго мира все стремятся поскорее заняться чем-нибудь, да повыгоднее, неважно, нравится это молодому человеку или нет, тем более, что это к тому же еще и способ избежать обязательную службу в армии.
В странах же третьего мира до сих пор слышно эхо аграрно-кланового домостроя, где детей должно быть как можно больше в качестве рабочих рук и содержателей престарелых родителей без социальных гарантий вроде пенсии. У этих людей вообще никогда не возникает вопрос о том, как начать жить заново — все идет своим чередом по накатанной, из-за отсутствия в головах информации о возможных альтернативах.
«Изменения в окружающем мире» означает по сути «не вписаться в рынок». Не нужны больше библиотекари, архивариусы, машинистки-стенографистки, кочегары и извозчики.
А скоро станут не нужны водители, носильщики, чернорабочие и десятки других профессий, поскольку наука ускоряется с геометрической прогрессией.
Так же меняются экономические модели и ценности, например, ковер, телевизор, дача, машина и собственная квартира уступили пальму первенства путешествиям, впечатлениям, интересной работе, международному общению и так далее. Достижения обнуляются, безопасность становится скучной и мнимой, а вера в пенсию и стабильный курс валюты уже испарилась совсем.
Подписывайтесь! Мы в Одноклассниках!
«Муж ушел, как начать новую жизнь?» — это один из самых частых запросов к психологам и поисковикам. Почему именно муж? Потому что женщины адаптивней и жизнелюбивей, они не стесняются просить о помощи и выражать свои чувства. На самом деле у мужчин все то же самое, даже если уходят именно они по причине седины в бороде и бесах в ребре.
Ведь человеческая привязанность — это сильнейшее и основополагающее чувство, оно существует в природе человека для обеспечения взращивания потомства в течение полутора десятка лет, а когда эта мотивация заканчивается, остается лишь привычка, если брак был построен на химии, случайности или родительской модели.
И даже если это так, сила привычки невообразимо велика, никуда от нее не деться. Когда случается крах отношений, происходит и крах личности, самоидентификации, всей жизненной модели.
Четвертая причина — смерть близкого человека — сродни предыдущей, только она жестче и драматичней. Смерть родителей обычно дает небывалое чувство свободы от их опеки, всевидящего ока и сценариев жизни, навязанных с детства. Многие постесняются этого чувства и даже возмутятся, но правда в том, что в большинство людей так никогда и не вырастает, не сепарируется, оставаясь постаревшими детьми.
Как начать жизнь с чистого листа в этом случае — вообще не вопрос, поскольку человек обычно к этому возрасту понимает, кто он есть на самом деле, чего хочет, как, когда и где.
Преждевременная смерть супруга — это совсем другая история, которая неестественна, может ранить навсегда и очень глубоко, меняя самую фундаментальную суть оставшегося в живых человека. Еще на порядок хуже смерть ребенка — самое противоестественное явление, которое диаметрально противоречит инстинкту заботы о потомстве, состоящему из инстинктов выживания и размножения вместе взятых.
Горе столь велико, что начать жизнь заново просто необходимо, чтобы не умереть самому. Невозможно видеть те же места, где жил родной человек, заниматься той же работой, общаться с теми же людьми. Такую травму можно проработать с психотерапевтом и пережить лет за пять, но это мало кому хочется делать, в то время, как уехать в новое место и заняться новой деятельностью с новыми людьми означает стать новым человеком, который, как будто, никого и не терял.
Что же мешает начать жизнь заново? Ответ очень простой и дает нам его опять-таки этология. Звучит он коротко: страх. Страх является самой главной эмоцией, служащей выживанию, именно поэтому так трудно дается нам позитивное мышление и концентрация внимания на хорошем, ведь мы всегда «пасем периметр»: не бежит ли хищник, не плывет ли наводнение, не сходит ли лавина / грузовик / налоговый инспектор / хулиганы и так далее.
Природе совершенно нет никакого дела до нашего эмоционального состояния, лишь бы мы реплицировали гены и выживали как вид, а судьба индивида — дело десятое.
Однако мы не просто биороботы, а осознанная цивилизация, победившая базовые беды и свободная от природных врагов, и потому мы стремимся к счастью, здоровью и успеху, хотим заниматься интересным и любимым делом, любить и быть любимыми, творить и даже эволюционировать. А не просто пахать землю, есть, спать и размножаться. Иными словами, жизнь с чистого листа — это восстание машин.
Но никто не отменял наше древнее подсознание, которое управляет нами ежесекундно, давая команду на сохранение всего проверенного и безопасного, как приоритет, в ущерб волнующей новизне и интересу к самому процессу жизни.
Простой пример из жизни братьев наших меньших: белочка бежит из дупла на водопой. Она спустилась вот по этой стороне дерева, спрыгнула с вот этой ветки, пробежала между этими камнями, перепрыгнула вот это бревно, пригнулась под этой корягой. Напилась воды и прошла весь путь обратно. Она никогда не будет менять маршрут, даже если убрать корягу с бревном и спилить ветку.
Подписывайтесь на Эконет в PINTEREST!
Почему? Потому что этот маршрут доказал свою рабочую безопасность. Цель достигнута и белка жива, поэтому для ее нервной системы энергетически дешевле ничего не менять, а природа — экономная хозяйка. Мы отличаемся от белки исключительно способностью задавать вопросы вроде «с чего начать новую жизнь?», а в остальном мы есть все то же самое. Поэтому-то нам так трудно, страшно, непонятно что-то менять, и нужно дождаться достижения дна, чтобы оставалось только оттолкнуться и всплыть.
Так что же по итогу делать, когда настало ваше время изменить свою жизнь, с чего начать? На самом деле все до безобразия просто и до обидного неизбежно — брать и делать это подобно тому, как вы входите в воду. Кто-то предпочитает заходить потихоньку, обтираясь, а кто-то ныряет с разбега. Суть одна — just do it, как рекомендуется в слогане известного спортивного бренда.
Не попробуешь — не узнаешь, заранее ничего неизвестно, соломки не подстелешь.
Поэтому-то все дело именно в мотивации. Когда вы поймете, что выбор этот состоит между жизнью и медленным гниением, то есть, никакого выбора нет, тогда вы просто начинаете действовать. Изучать, пробовать, строить планы, предпринимать шаги. И раз уж вы настроены радикально, то на компромиссы больше идти не нужно, постарайтесь получить все сразу, действуйте с умом, используйте уже обретенный жизненный опыт, кроме негативного — он только мешает и сковывает.
Такой опыт вам больше не пригодится в новой жизни, хотя, как говорил классик, смерть и налоги вечны, так что это стоит учитывать. Формула счастья на самом деле существует, и она довольно проста. Дело в соблюдении ваших условий, которые несложно определить следующим способом:
- Вспомните себя малышом, поговорите с собой. Вы горды, вы можете сказать себе-карапузу, что все получилось и мечты сбылись? Или вам стыдно, вы себя подвели, сдались серому потоку вынужденности? Ваши детские мечты — это и есть настоящие вы. Стремитесь именно к этому.
После этого представьте себе встречу с идеальным реализовавшимся собой. Как вы выглядите? Чем занимаетесь? Что умеете? Что этот идеальный вы говорит реальному вам? Чего вам не хватает, чтобы заполнить разницу? Займитесь обретением этих качеств и умений, учиться никогда не поздно и всегда интересно, если дело вам по сердцу.
Следуйте формуле счастливой жизни, которую вам нужно заполнить собственными переменными, найденными в двух предыдущих пунктах. Вот она:
- Место. Живите там, где реально хотите, где вам нравится и хорошо.
- Люди. Окружите себя приятным общением с единомышленниками.
Остальные условия по порядку пирамиды потребностей человека должны быть соблюдены в достаточном количестве и качестве: еда — сон — отношения — дружба — одиночество — благодарность — творчество — любовь — служение.
Для этого нужно всего лишь ни в коем случае не делать того, чего не хочешь, и обязательно делать то, что хочешь.
«Просто оскорбительно, что единственный способ что-нибудь сделать — это взять и сделать это». Правда? Но выбора нет, как и времени. Скорейшего вам созревания и максимальной решительности действий! И пусть волшебный пендель будет настолько же нежным и мягким, насколько вы сами — зрелыми и ответственными.опубликовано econet.ru.
Автор Ягодзинский Андрей
Подписывайтесь на наш канал VIBER!
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet
Как правильно начать новую жизнь — советы психолога и коуча
|
Пятый каналПятый канал Лонгрид7 235
Фото: www.
globallookpress.com © Andrey Arkusha
Читайте нас в: Дзен Новости
Пожалуй, нет человека, который никогда не обещал себе начать пресловутую «новую жизнь» с определенного момента. Но что такое «новая жизнь»?
Подводные камни
«„Новая жизнь“ — понятие достаточно вредное, иногда даже опасное. Множество людей хочет начать все с чистого листа, забыть старые проблемы, открыть себя новому. Вся проблема заключается в том, что наш багаж опыта — и приятного, и тяжелого — никуда не денется и будет тянуться за нами всю жизнь.
Даже если импульсивно бросить все и сбежать в другую страну, неразрешенные проблемы, скажем, в отношениях или общении с людьми вообще, рано или поздно дадут о себе знать», — говорит медицинский психолог, сотрудник ПКБ № 4 им. П. Б. Ганнушкина Сергей Малюков.
По его словам, есть и вторая проблема, связанная с «новой жизнью», не такая радикальная, но куда более распространенная. Это обещания начать «новую жизнь» с понедельника/нового года/на новой работе/в отношениях и так далее.
«Опасность состоит в том, что можно надавать себе невыполнимых обещаний, а в случае их невыполнения появится еще и чувство вины. А чтобы его приглушить, человек может дать себе „еще один шанс“ и попробовать все с нового понедельника. Таким образом можно впасть в зависимость от такого „начинания новой жизни“ и остаться на месте».
Что же делать? Как менять ситуацию?
«Во-первых, настоящую „новую жизнь“ можно начинать постепенно. С работы над собой, выработки хороших привычек, избавления от плохих.
Не бойтесь отказываться от плохого в пользу хорошего. В процессе изменения могут быть незаметны, но, оглянувшись назад, люди обычно говорят, что сейчас живут по-новому и раньше жизнь была совершенно другой!» — такой совет дал психолог. — Во-вторых, стоит работать над ошибками. Раз уж от них никуда не деться, можно попробовать извлечь из них выгоду. Жизнь дает нам бесценный опыт, личный и неповторимый, которым не стоит пренебрегать, и который нужно присвоить. Ну а третий пункт вытекает из второго — не забывайте признавать и принимать то хорошее, что случалось с вами в „этой“ жизни. В хорошем прошлом сил для изменения всегда больше, чем в неизвестном и туманном будущем».
Что еще можно сделать?
Мы задали этот вопрос коучам — специальным людям, которые помогают своим клиентам достигнуть определенной жизненной цели.
Валерия Хрусталева
Коуч— Коуч обязательно поможет вам сделать так, чтобы начав „новую жизнь“ в какой-то одной сфере, вы смогли не завалить остальные.
Например, рьяно начав зарабатывать деньги не оставить без внимания своих любимых и близких. Или не угробить свое здоровье. Или не перетрудиться так, что на заработанные деньги и смотреть не захочется. В общем, много есть вариантов.Работа коуча — это, как выяснилось, не просто банальные советы!
Евгения Андрейко
Коуч— Так как я коуч, я не даю советов. Коучинг предполагает поиск решения совместно с клиентом, и решение это всегда индивидуально и уникально. Поэтому я и работаю коучем, мне лично очень нравится такой подход. И мой совет, как начать „новую жизнь“, будет в стиле коучинга — отойдите от шаблонов, ищите то, что нужно именно вам. Как просто, да? Но для многих это тяжело применить в жизни. Мы же так привыкли слушать, как надо жить, что уже разучились понимать, чего хотим.
Лучше с понедельника или с завтра?
Валерия Хрусталева
Коуч— С сегодня! Вот сейчас появился импульс, что что-то надо менять… Не теряйте этот импульс.
Самое время сесть с листком бумаги и ручкой и записать, чего я хочу. Что я могу сделать для этого в течение года? Месяца? Недели? В ближайшие три дня? И сегодня же сделать первый же, пусть даже самый крохотный шаг. Все изменения — процесс длительный. Поэтому не нужно рвать с места в карьер. Так вы очень быстро выдохнетесь, и сила инерции вернет вас в прежнюю жизнь. Необходимо рассчитать силы, разбить свои планы на маленькие, легко выполнимые шаги и делать их регулярно. Есть конечно еще много всяких хитростей: как не позволить своим страхам вернуть себя в прежнюю жизнь? Как не потерять мотивацию? Как не отвлекаться и не дать быту и рутине себя засосать? И много, много других „как“. Но их слишком много. Поэтому и нужен коуч, чтобы провести за руку через все возможные препятствия, заметные уже на старте, и совсем незаметные и потому неожиданные.www.globallookpress.com
В общем, оцените, нужна ли вам новая жизнь и какой вы хотите ее видеть! И если вам это действительно нужно — начинайте прямо сейчас!
Психиатрия Психология Деньги Коучи
+4°
753 мм рт.
ст.
81%
77.32
0.23
84.11
0.35
Встречаем Дракона и радуемся: китайский гороскоп на неделю с 3 по 9 апрел…
Узнайте, как перестроить свою жизнь с нуля
Кэтрин Купер
Жизнь странная штука. Возможно, в детстве или юности у вас был идеальный план того, как будет складываться ваша жизнь. Вы мечтали, как к 20 годам вы определитесь со своей карьерой, а к 30 годам остепенитесь и создадите семью.
Однако жизнь не прямая дорога; он полон объездов, тупиков и строящихся дорог.
Вы строите свои планы на ложных предпосылках, безоговорочных мнениях и простой дезинформации.
Мировая экономика стремительно меняется, новые технологии меняют наш образ жизни, исчезают целые отрасли, а процветающие регионы погружаются в стагнацию.
Возможно, вся ваша жизнь и образование готовили вас к карьере, которая испарится за считанные годы.
Вы можете чувствовать разочарование, обман и разочарование, но эти чувства непродуктивны.
Иногда нужно начать жизнь с нуля. Это болезненный переход, и вам нужно тщательно его обдумать. У меня в рукаве есть пара хитростей, которые могут вам помочь.
Принять на себя ответственность
Существует фундаментальная разница между обвинением себя и принятием на себя ответственности за свою жизнь.
Обвинение наполняет ваш разум тревогой и неуверенностью. Это парализует вас и заставляет оглядываться назад на каждом шагу пути. Это не приносит ценности вашей жизни.
Напротив, принятие на себя ответственности — это проактивный подход. Вы берете на себя ответственность за созданный вами беспорядок; это побуждает к саморефлексии.
Ответственность порождает отложения мудрости из любой неудачи. Это поможет вам понять свои действия, свои силы и слабости. Это дает вам возможность расти, учиться и добиваться успеха.
Взять на себя ответственность означает взять под контроль свою жизнь. Только вы ответственны за свое счастье.
Пожалуйста, поделитесь этим сообщением.
Лучшая теоретическая основа, которая может помочь вам перейти от вины к ответственности, — это позитивная психология.
Сменить обстановку
Иногда, когда вы чувствуете, что застряли, лучше всего сменить место. Переезд в другое место может увести вас от токсичных отношений или неприятного окружения.
Сменить соседство недостаточно. В идеале вам следует переехать в другой город или штат. Это позволит вам исследовать новое место и открыть для себя новые занятия.
Переехав ближе к океану, в такой город, как Майами, вы получите массу возможностей для занятий серфингом, рыбалкой, катанием на лодке или просто прогулкой по пляжу. Океанические города — известные туристические направления и прекрасные места, где можно найти друзей со всего мира.
Не обдумывайте это решение слишком долго, только найдите квартиру в аренду в Майами и садитесь в самолет.
Если вам не нравится загорать, вы можете исследовать исторические северные города, такие как Бостон.
Это отличное место для знакомства с культурным наследием США и его яркой историей. Это обширный регион, где можно собирать яблоки весной, посещать тыквенные грядки осенью или кататься на лыжах в близлежащих горах зимой.
Этот регион имеет самобытную местную культуру и уникальную атмосферу. Высокая концентрация университетов поместит вас в интеллектуально стимулирующую среду.
Вам не нужно брать на себя обязательство и поселиться там навсегда. Пара месяцев на новом месте прочистит голову, позволит познакомиться с новыми людьми и расширить кругозор. Ищите квартиры в аренду в Бостоне с включенными коммунальными услугами. Очень вероятно, что вам захочется остаться там навсегда.
Найди свою страсть
Если вы потеряли смысл жизни или изо всех сил пытаетесь найти свое место в мире, возможно, вы еще не нашли свою настоящую страсть.
Большинство работ скучны, обыденны и ненужны. Если у вас нет четкой профессиональной мотивации в карьере, вы склонны к депрессии.
Ваше недовольство может возникнуть из-за токсичной рабочей среды, плохой компании или неправильно выбранной специальности в колледже. Независимо от фактов, которые привели вас к этой ситуации, вам нужно выбраться и найти что-то, что вас взволновает.
Работа занимает значительную часть нашей жизни, и неразумно тратить ее на то, что вам не нравится. Работа отнимает ощутимую часть вашего времени, сил и здоровья. Вы должны потратить его на то, что вы считаете достойным.
Открытие вашей истинной страсти наполнит вашу жизнь смыслом и чувством направления. Это будет вдохновлять и мотивировать вас.
Следуй за своей мечтой и построй карьеру. В современной интернет-экономике любое хобби можно превратить в оплачиваемую работу.
Вам нужно найти цель, которая не даст вам уснуть ночью. Одной из самых полезных книг в поиске своего истинного призвания является книга Кена Робинсона «Элемент: как найти свою страсть, которая меняет все».
Об авторе
Кэтрин Купер — писатель-фрилансер из Сан-Франциско.
Свое предназначение она видит в предоставлении людям актуальной информации в сфере маркетинга, саморазвития и недвижимости. Помимо работы, она обожает путешествия и йогу.
Пожалуйста, поделитесь этим сообщением.
Как начать жизнь сначала с чистого листа? – Mind Designs International
от JayaShri Maathaa в день ее рождения!
«Чтобы начать жизнь с чистого листа, вам не нужно переживать травмы, крупные срывы или потери в жизни.
Каждый божий день мы, человеческие существа, сталкиваемся со многими случаями, когда мы упускаем весь смысл жизни в человеческом обличье. Это могут быть незначительные разочарования, разбитое сердце, потери, обиды или обиды. Однако, независимо от того, являются ли они незначительными или серьезными, если их не посещать на регулярной основе, они могут накапливаться в нашем подсознании, что в конечном итоге приводит к серьезным сбоям и повреждениям в психическом, физическом и эмоциональном плане. Затем эти повреждения могут повлиять на различные аспекты вашей жизни, такие как финансы и деньги, здоровье и благополучие, любовь, близость и отношения, а также социальная жизнь.
Поэтому очень важно, чтобы вы научились искусству и науке изящной жизни, воздействуя как на внешние, так и на внутренние факторы самого себя.
- Знакомо ли вам чувство, когда все, с чем вы себя отождествляли: деньги, бизнес, образование, карьера, отношения, ассоциации, физическое здоровье, психическое и эмоциональное благополучие, рушится?
- Вы также знаете, что значит пытаться вернуться к старой личности?
- Испытывали ли вы, как сильно вы пытаетесь вернуться к старой личности, это нелегко или просто невозможно; на самом деле чем больше вы пытаетесь стать старой версией себя, тем труднее становится жизнь!
- Знаете ли вы реальную цену сопротивления новой идентичности, которая раскрывается перед вами?
- Можете ли вы представить, какой будет ваша жизнь, когда вы сдадитесь и позволите старой идентичности полностью раствориться и с изяществом воплотить новую идентичность?
Я прошла через свою долю боли и страданий как человек, а в контексте, как женщина, я прошла через свою долю жизненных испытаний, будучи свидетелем боли и страданий многих других женщин в своей жизни, включая мать, сестра, друзья, близкие партнеры, студенты и клиенты.
Каждый раз, когда я видел их боль, я чувствовал, что она тоже моя. И было много раз, я пытался сопротивляться признанию такой боли, думая, что это не моя проблема. Но каждый раз, когда я это делал, я чувствовал, что теряю равновесие.
После моего пробуждения в 2019 году я понял, что боль неизбежна, и я могу страдать по-другому, если у меня есть правильное мнение и навыки.
Удушье вызывал неправильный взгляд, а не обстановка. Итак, я научился корректировать свое видение на постоянной основе. Это непростая задача, особенно когда боль ощущается каждой клеточкой тела.
Есть 2 способа научиться освобождаться от боли и страданий:
- Развить навыки воздействия на внешние факторы (не удивляйтесь, если физическое тело я отношу к внешним факторам! не ваше тело», вы — осознание своего тела.
- Найдите причину боли и страданий и устраните ее с корнем с помощью правильного взгляда. Это полностью и инсайдерская игра, умственная обработка, когнитивный сдвиг через размышление и озарение.
