Как начать жить с нуля: Как начать жизнь сначала, если вы потеряли себя

Как начать жизнь сначала, если вы потеряли себя

7 мартаКак житьМотивация

Придётся избавиться от иллюзии линейности судьбы и научиться искусству перемен.

Поделиться

0

Брюс Фейлер

Колумнист New York Times, писатель.

Я всегда считал, что телефонный звонок не может изменить жизнь. А потом сам получил такой звонок. Это была мама со словами: «Твой отец пытается покончить с собой».

Мой отец — сын американского Юга. Ветеран ВМС и общественный деятель, он ни минуты своей жизни не испытывал депрессии. Пока у него не диагностировали болезнь Паркинсона.

За 12 недель он шесть раз пытался свести счёты с жизнью. Мы пробовали помочь ему всеми мыслимыми способами. И вдруг меня посетила простая мысль — возможно, ему просто необходим новый старт.

Однажды утром я отправил отцу сообщение: «Какие игрушки ты любил в детстве?» Всё, что произошло дальше, изменило не только его самого, но и его окружение. А меня заставило пересмотреть то, как мы находим смысл и счастье в своей жизни.

Однако прежде чем вы узнаете, что произошло, я хочу, чтобы вы на секунду перестали читать, закрыли глаза и прислушались к своей собственной истории. Это история, которую вы рассказываете новым знакомым. История, о которой вы каждый день напоминаете самому себе. История, которая отвечает на вопросы, кто вы, откуда и куда идёте. Это история вашей жизни.

И эта история не часть вас, а вы сами. Что произойдёт, если мы изменим её ход? Если нам захочется начать всё с нуля? Если сказка закончится, а мы окончательно потеряем сами себя?

Вот что произошло с моим отцом в тот год и со мной примерно в то же время: мы заблудились в лесу и понятия не имели, как из него выбраться. Думаю, каждый однажды с этим сталкивается. Но в тот раз я захотел научиться выбирать правильный путь.

Как и мой отец, я родился на Юге. Пошёл в университет и начал писать. Сперва бесплатно, но затем всё изменилось — я добился успеха. Женился, обзавёлся детьми. А в 40 лет жизнь нанесла мне серию мощных ударов — у меня, отца девочек‑близняшек, обнаружили рак, я стал почти банкротом, ещё и мой отец начал суицидальный марафон.

Довольно долго я чувствовал страх и вину за то, что всё это со мной произошло. Я не знал, как рассказывать свою историю, да и вообще не хотел этого делать. Когда я всё же нашёл в себе силы сказать об этом вслух, то узнал: каждый считает, что в его жизни что‑то не так. Что он что‑то не успевает, куда‑то не туда двигается или пребывает в постоянном хаосе. Что жизнь, которой он живёт, совсем не такая, как ему хотелось бы.

У меня было желание помогать. Три года я колесил по Америке и собрал сотни историй людей из всех штатов — людей, которые потеряли дома или стали инвалидами, резко меняли карьеру или пол, боролись с алкоголизмом или со сложностями разводились. В конце концов я набрал тысячу часов интервью и шесть тысяч страниц текста.

Я потратил год на изучение собранного материала и поиск действенных способов, которые помогут идти вперёд во времена серьёзных перемен в жизни. И сделал три вывода.

Нужно смириться с тем, что линейная жизнь невозможна

Идея о том, что за всю жизнь у нас должна быть только одна работа, одни отношения и один источник счастья, уже давным‑давно устарела. Однако она успела сформировать наше видение мира.

Мы свыклись с мнением, что жизнь должна состоять из этапов. Даже знаменитые психологические концепции, например пяти стадий переживания горя или восьми стадий развития личности по Эриксону, — это линейные концепции. Нам кажется, будто в 20 и 30 лет мы все проходим одинаковые этапы, а в 39 или 44 с половиной — сталкиваемся с кризисом среднего возраста.

Есть только одна проблема — это не так. Поэтому следует избавиться от представлений о линейности нашей жизни и осознать фактор неожиданности и хаоса.

Нужно принять то, что нелинейная жизнь предполагает постоянные изменения

Через большинство из них мы проходим с лёгкостью. Но одна из десяти проблем обязательно становится тем, что я называю «жизнетрясением», — огромной переменой, которая приводит к периоду потрясений и обновления. Обычный человек в среднем переживает три‑пять таких периодов по пять лет каждый.

Простые подсчёты помогают нам выяснить, что 25 лет, или половину взрослой жизни, мы проводим в стадии перемен. При этом они могут происходить не только в среднем возрасте. Кто‑то уже рождается в атмосфере «жизнетрясения», а у кого‑то этот период начинается в 20 или 60.

Тревогу вызывает другое: мы до сих пор ждём, что «жизнетрясения» будут происходить по предсказуемому расписанию. Всё потому, что нас преследует призрак той самой линейности. Нам кажется, что жизнь должна быть линейной, а любые доказательства обратного выбивают нас из колеи. Мы сравниваем себя с несуществующим идеалом и ругаем себя за то, что не удаётся его достичь.

Пандемия только ухудшила ситуацию. У 8% из тех, у кого я брал интервью, «жизнетрясения» были коллективно‑непроизвольными, то есть связанными с природными катастрофами или экономическими кризисами. Но уникальность пандемии в том, что впервые за долгие годы вся планета в одно и то же время переживает одно и то же «жизнетрясение».

Каждый из нас сейчас проходит период изменений. Но никто не объясняет нам, как с ними справляться.

Нужно учиться искусству перемен

Вот пять способов, основанных на моём исследовании, которые помогут справиться с «жизнетрясениями».

1. Найти свою суперсилу

Один из способов понять суть «жизнетрясения» — подумать о нём как о физическом ударе. Оно сбивает вас с ног, а перемены, которые за ним следуют, возвращают в устойчивое положение.

Однако при столкновении с «жизнетрясением» большинство из нас впадают в одну из двух крайностей: либо создают список дел на миллион пунктов и говорят себе: «Я сделаю всё это за выходные», либо ложатся на диван со словами: «У меня ничего не получится». Оба подхода в корне неверны.

Наблюдение за «жизнетрясениями» позволяет заметить сразу несколько тенденций. Например, выделить три этапа:

• Долгое прощание, когда вы «оплакиваете» старого себя.
• Период хаоса, когда вы отбрасываете старые привычки и заводите другие.
• Новое начало, когда вы создаёте иную версию себя.

Правда, есть одно «но» — эти этапы происходят не по порядку. Жизнь не линейна, а изменения тем более. Каждый из нас склоняется к тому этапу, который ему ближе. Это сила, которая превращает человека в Супермена. И одновременно каждый «проседает» в других этапах. Это криптонит, который делает Супермена уязвимым.

По опыту моих интервью могу сказать, что половина людей особенно не любит хаотичную середину, в то время как другая половина достигает в этот период успехов.

Если у вас хорошо получается создавать списки или анализировать ситуацию, начните искать свою суперсилу именно там. А если вы хороши в анализе своих чувств и легко оставляете прошлое в прошлом, значит, ваша сила на первом этапе.

После того, как вы найдёте свою суперсилу, вы станете увереннее и сможете двигаться дальше.

2. Принять свои эмоции

Я смотрел в глаза сотням людей и спрашивал: «С какой эмоцией вам было сложнее всего справиться во время серьёзных перемен?».

Самый частый ответ — страх: «Как я могу пройти через это?», «Как мне оплачивать счета сейчас?».

Вторая эмоция — грусть: «Я скучаю по любимому человеку», «Мне грустно, что я больше не могу ходить».

И, наконец, стыд: «Мне стыдно, что мне нужна помощь», «Мне стыдно за то, что я сделал в состоянии алкогольного опьянения».

Кто‑то справляется со своими чувствами, записывая их. Кто‑то, в том числе и я, отвлекает себя работой. А 8 из 10 человек обращаются к разным ритуалам — поют, танцуют или обнимают близких. Это особенно полезно на этапе долгого прощания, поскольку такие ритуалы являются своеобразными заявлениями о том, что мы прошли через изменения и готовы к тому, что будет дальше.

3. Попробовать новое

Период хаоса не только пугает, но и дезориентирует. Ну и что? В это время мы избавляемся от прошлого — прошлого мировоззрения, прошлых привычек и ритуалов. Мы понемногу отрываем от себя кусочки нашей личности.

«Сбрасывание» старого освобождает место для нового и расширяет пространство для творчества. Даже в самые сложные моменты мы можем танцевать, готовить любимые блюда, заниматься садом или играть на укулеле. Если просто подключить воображение — представить в мыслях картину, поэму или кусок хлеба, — это поможет вообразить и лучшее будущее.

4. Почерпнуть мудрость у окружающих

Наверное, одно из самых горьких чувств, с которым мы сталкиваемся при переменах, — это чувство одиночества. На самом деле я думаю, что одна из причин современного бума одиночества как раз в большом количестве серьёзных изменений, через которые проходит каждый из нас. Именно поэтому важно подключать к процессу окружающих и делиться своим опытом с партнёром, друзьями, коллегами или даже незнакомыми людьми.

При этом нужно помнить, что каждому из нас требуется разная ответная реакция. Треть людей предпочитает успокаивающие реплики: «Я люблю тебя, мы всё преодолеем». Четвёртая часть лучше себя чувствует, когда подталкивают: «Я верю в тебя, возможно, тебе стоит попробовать». А одна шестая не против жёсткого подхода: «Соберись уже наконец, время попробовать что‑то другое».

Не ждите, что человек, с которым вы делитесь сокровенным, правильно угадает нужную вам ответную реакцию. И вы не сможете этого сделать, если к вам обратится близкий. Поэтому стоит заранее уточнить, кто какую реакцию ждёт и какие реплики могут помочь вам.

5. Переписать историю своей жизни

Перемены в жизни — это упражнения по созданию смысла. Когда мы думаем о своём пути, мы пересматриваем и заново рассказываем свою историю, добавляем новые главы и находим разумное основание в «жизнетрясениях».

Это и произошло с моим отцом. После того, как я задал ему вопрос про любимые игрушки, он написал короткую историю про авиамодели. И это несмотря на то, что он не мог шевелить пальцами.

Потом я отправил ему другое сообщение: «Расскажи мне о доме, в котором ты вырос». Затем ещё несколько: «Как ты начал служить?» и «Как познакомился с мамой?». Он отвечал письменно, а я продолжал задавать вопросы до июня 2021 года. К тому моменту прошло уже 8 лет с тех пор, как я задал самый первый. Мой отец, который никогда не писал ничего длиннее записки, закончил мемуары на 65 тысяч слов.

В этом и есть сила рассказывания историй. Это напоминает о том, что какой бы сложной ни казалась жизнь, нельзя отказываться от счастливого конца. Сколько бы болезненных моментов в ней ни было, только вы контролируете историю, которую рассказываете о себе.

Именно поэтому важно смотреть на перемены в жизни под другим углом. Вместо того чтобы считать их печальным периодом, который нужно пережить, стиснув зубы, используйте его как возможность исцелиться, отпустить «раненые» части своей жизни и переосмыслить её.

Зачастую, как только наша жизнь становится похожей на сказку, из‑за угла сразу выпрыгивает «огнедышащий дракон» — страшный диагноз, пандемия или другая крайне серьёзная проблема. И это нормально.

Если я чему‑то и научился, так это тому, что каждый из нас должен быть героем своей истории. Поэтому и существуют сказки, а мы каждую ночь рассказываем их. Они помогают превратить наши кошмары в мечты.

Читайте также 🧐

• 12 способов изменить жизнь для тех, у кого совершенно нет сил
• Как изменить себя и свою жизнь: две рабочие техники
• Как изменить жизнь в лучшую сторону без радикальных перемен

Как начать новую жизнь?

Унылая рутина, однообразные будни – обычная человеческая жизнь. Мечтая вырваться из клетки серых дней, люди ходят по замкнутому кругу системы. Не хватает сил, смелости, мотивации. Балластом висят прошлые ошибки и незаконченные дела. Устали от прежней жизни? Хотите начать все с чистого листа и почувствовать себя новым человеком? Тогда пришло время меняться.

Подготовка

Психологическая готовность к переменам – это основа будущих изменений. Когда фундамент шаткий, строительство дома не завершится успехом. Какие бы обстоятельства ни привели к решению начать жизнь сначала, не бросайтесь из крайности в крайность. Новое – это не противоположность старому, а нечто модернизированное и улучшенное. Представьте себе автомобиль. Сколько раз он менялся в истории человечества? А если бы конструкторы вновь и вновь забывали старые наработки и начинали с нуля? Вы бы до сих пор ходили пешком.

Прошлое предстает одновременно якорем и опорой для настоящего. Отказываясь от него, вы лишаетесь поддержки. Страх и нерешительность не дадут достичь результата, а оставшись без опоры, вы впадете в панику перед начинаниями.

Не торопитесь с выводами и подумайте, почему вам важно измениться. Возьмите два листа бумаги:

Настоящее – опишите свою сегодняшнюю жизнь, разделив пункты списка на положительные и отрицательные.
Будущее – подумайте, что вы хотите изменить в себе, выделите плюсы и минусы, запишите.

Проделав это упражнение, вы поймете, что нужно взять с собой в будущее. Элементы привычного мира станут вашей опорой. Начиная жизнь с чистого листа, люди разрывают связи прошлого, уничтожают следы прежней жизни, ломают старые устои. Но делать этого нельзя.

Вы не избавитесь от следов прошлой жизни, а лишь усугубите положение. Разбирать обломки – задача не из легких.

Точка отсчета

Назначьте день и час, с которого вы начнете менять жизнь. Подойдите к этой задаче ответственно. До выбранной точки отсчета нужно успеть многое:

Завершить начатые дела

В новую жизнь вы должны вступить свободным человеком. Доведите до конца затянувшуюся процедуру развода. Закончите переезд, ремонт, годовой отчет. Выясните отношения с бывшим мужем или женой. Покончите со всем, что вас обременяло.

Найти и устранить источники негатива

Все, что раздражает, угнетает, наводит чувство тоски и усталости – это деструктивные элементы, разрушающие здоровую психику. Избавляясь от них, вы излечиваетесь от негатива. Незначительные причины плохого настроения убрать нетрудно: распрощайтесь с ними не задумываясь. Если вас беспокоят трудноустранимые негативные источники, постарайтесь свести к минимуму их воздействие.

Убрать хлам

Мусор – это причина застоя. Неважно, какое объяснение вы выберете: психологическое, эзотерическое или материалистическое — лишние вещи и застарелые чувства не приносят в жизнь положительных сдвигов.

Материальный хлам – это вещи, которыми вы не пользуетесь. Они пылятся в кладовках, на верхних полках шкафов, скрываются на балконе и пылятся в укромных залежах. Выкидывайте не жалея.
Духовный мусор – это старые воспоминания и переживания, комплексы и обиды, разочарования, мешающие двигаться дальше. Работа над ними требует времени и сил. Избавившись от душевного сора, вы почувствуете небывалое облегчение.

Жизнь с чистого листа

Если художник взял новый лист бумаги, это еще не означает, что он сразу же повысит уровень мастерства. Пройдет время, пока неловкие наброски превратятся в изящные линии рисунка.

Уход из прошлого

Начиная жизнь с чистого листа, вы должны понять, что прошлое осталось позади. Не сокрушайтесь над прежними ошибками. Что было — то ушло, сделанное не изменишь. В новую жизнь вы принесете опыт и знания. Сделайте выводы из прежних неудач, а остальное отпустите. Отпустите старые обиды, они привязывают вас к людям и событиям прошлого, мешая выйти из тупика. Не вините себя за упущенные возможности, а ищите новые.

Не спешите в будущее

Уделяйте внимание процессу. Когда мыслями вы живете в будущем, вы упускаете настоящее. Счастье и радость мифичны и призрачны на воображаемых картинках грядущих перемен. Не получая удовлетворения в настоящем, вы рискуете потерять творческий порыв и отказаться от цели раньше, чем ее достигните.

Самосозерцание

Выделите время на самопознание.

Оценить способности и умения важно, чтобы выбрать правильные способы решения поставленных задач.

Боритесь с причинами, а не следствиями

Прекратите цепляться за верхушку айсберга. Смотрите глубже. Главная причина неудач – это борьба со следствиями. Например, чтобы достигнуть успеха на работе, вам нужно получить повышение, которое вам не дают. А почему так вышло? Вариантов несколько: неуверенность в себе, низкая квалификация, недостаточные старания или сильная конкуренция. Не обвиняйте начальника в своих неудачах, займитесь самосовершенствованием.

Планирование

Составление маленьких планов с вечера поможет не потратить день зря. Не расписывайте день по часам и минутам. Поставьте реально выполнимые задачи. Первое время могут возникать трудности: нелегко сразу учесть свои возможности. Чтобы оценить сложность работы, нужно окунуться в нее. Если вы работаете изо всех сил и не успеваете, запомните это и в будущем опирайтесь на реальные возможности, а не на идеальное представление о них.

Позитивный настрой

Не слушайте сомневающихся пессимистов. Людям невыгоден чужой успех. Если кто-то подрывает вашу веру в себя, устраните этого человека на время. Окружающие склонны делать выводы из ваших прошлых действий. Но вы сейчас новый человек, прошлое осталось позади, чужие сомнения не должны влиять на ваши действия.

Искореняем «стоп-привычки»

Лежание на диване, просмотр телепередач вечерами, проведенные в социальных сетях драгоценные часы, онлайн-игры и другие пожиратели времени не принесут вам пользы. Если не можете отказаться от любимых, но бесполезных занятий, постарайтесь сократить время, потраченное впустую. Сделайте «стоп-привычки» поощрительными призами. Поставьте условие: я зайду на фейсбук* на 5 минут, когда сделаю 50 приседаний — и полезно, и приятно.

Мотивация

Определите четкую и понятную цель. Напишите, а лучше нарисуйте результат. Чем сильнее желание и стремление, тем меньше шансов сдаться и вернуться к прежней жизни.

Влияем на подсознание

Правильный диалог с бессознательным поможет достигнуть целей с меньшими затратами физических и психологических усилий.

Смена обстановки

Когда меняются условия обитания, психика становится пластичнее. Адаптация требует создания новых нейронных связей в человеческом мозге. Это дает возможность людям подстраиваться под новые условия жизни. Когда процесс уже запущен, в него проще включить другие элементы. Изменив окружающую обстановку, вам будет легче повлиять на ритм жизни и привычки. Перемены в окружающем пространстве – это символический разрыв с прошлым.

Перемены во внешности

Изменение отражения в зеркале повлияет на ваш внутренний мир. Тело и психика тесно связаны между собой. Когда человек меняет прическу, стиль одежды, худеет или набирает вес, он ощущает себя по-другому. Людское подсознание живет, опираясь на внутренние стереотипы. Одна вещь может изменить отношение к себе и мироощущение до неузнаваемости. Если серая мышка оденет смелое красное платье, ее поведение будет соответствовать новой вещи. Экспериментируйте с образами, и вы увидите, как меняется настроение и поведение.

Борьба с прокрастинацией

Откладывая дела на потом, вы теряете массу возможностей. Забывая о регулярности и этапности, люди откладывают дела в долгий ящик и суетятся, решая ворох проблем в последний день. Вы ведь не хотите наступать на старые грабли и закапываться в куче нерешенных задач? Лавина проблем – это распространенная причина возникновения желания начать жизнь заново.

Не измождайте себя. Подсознательно человек избегает неприятных моментов. Если в новой жизни вы испытываете явный дискомфорт, то желание остановиться будет усиливаться с каждым шагом вперед.

Настрой на позитив поможет начать жизнь с чистого листа и сгладит неровности перемен. Верьте в себя и свои силы, и первые результаты не заставят себя ждать.

*Meta Platforms Inc (владелец Facebook и Instagram) — организация признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России по решению Тверского суда Москвы от 21.03.2022.

8 коротких советов для больших изменений

Причины начать жизнь с нового листа

У всех людей рано или поздно наступает такой период, когда хочется махнуть на все рукой и кардинально изменить свою жизнь. Присутствует желание повернуть время вспять, исправить ошибки. Причин для этого может быть много, но у каждого они свои. Мы постарались собрать и выделить самые распространенные. А именно:

• Нелюбимое место работы. Нечасто можно встретить человека, который трудится на любимой работе. Зачастую мы выбираем профессию не по зову сердца, а исходя из каких-либо обстоятельств (например, устраивает зарплата или график работы).
• Отношения, которые себя исчерпали. Для того чтобы найти свою половинку, иногда приходится строить отношения с несколькими партнерами. С одними получаются краткосрочные союзы, с другими более длительные. Зачастую каждый из партнеров понимает, что это не его половинка, но никто в своей жизни ничего менять не хочет. Тогда пара продолжает отношения, у которых нет будущего. При этом страдают оба.
• Неустроенная личная жизнь. Неудовлетворенность настоящим может быть связана с тем, что у человека нет спутника жизни. Таким людям хочется завести семью, устроить свою личную жизнь. Но по каким-то причинам этого не получается сделать. Многие решаются начать новую жизнь после развода, надеясь на светлое будущее.
• Вредные привычки. Очень часто нашу жизнь портят вредные привычки. Например, человек любит выпить. Вроде бы ничего такого, но когда алкоголь становится причиной неуправляемого поведения и непредсказуемых последствий, зависимому человеку жизненно необходимы изменения.
• Серьезные болезни. Нет ничего хуже, чем чувствовать свою беззащитность перед болезнью. Когда человек серьезно заболевает, он начинает по-другому относиться к жизни. Все неприятности, которые происходили раньше, кажутся незначительными. Человек может тяжело переносить не только свою болезнь, но и неприятности близких ему людей.
• Проблемы с лишним весом. Люди с лишними килограммами часто недовольны своим телом и положением дел. Они понимают, что нужно что-то менять, ведь от этого зависит их личная жизнь, состояние здоровья, степень самоуважения и т. д.

Почему у нас не получается изменить свою жизнь?

Почему же у нас ничего не получается? Неужели ничего изменить нельзя? — Можно изменить и нужно! А не получается у нас обычно потому, что мы начинаем не с того, исходим из неверной посылки. Давайте посмотрим повнимательнее — что общего во всех вышеописанных способах изменить свою жизнь? Из каких установок мы исходим, начиная новую жизнь?

Установки мешающие нам изменить свою жизнь

• Во-первых, желая изменить свою жизнь, обычно мы при этом воспринимаем свою жизнь отдельно от себя,то есть жизнь — это то, что с нами случается. Человек с такой установкой не живет жизнью, не строит ее — он жертва того, что с ним происходит. Да, он недоволен этим и пытается как-то повлиять на то, что с ним случается или приспособиться к этому, но не берет на себя ответственность за свою жизнь. Даже тот, кто, казалось бы, активно начинает с понедельника что-то делать, что говорит в случае неудачи? — «Не получилось». Он даже свою безвольность воспринимает отдельно от себя — у него нет силы воли, как будто это не его воля, а пришлая. Вот эта-то глубинная безответственность и является причиной того, что мы не можем изменить свою жизнь, да и того, что она нас не устраивает, тоже.
• Во-вторых, зачастую человек что-то пытается делать, справедливо полагая, что что-то с ним «не так», но усилия свои он направляет не на себя, а на периферию — на вещи, по сути внешние, вторичные по отношению к его личности. Да-да, к «работе над собой» это тоже относится! Что мы пытаемся менять? — свое поведение и образ жизни, свое отношение, свои желания и мысли, свою обстановку физическую и духовную, но не себя. А проблемы-то — в нас, в нашей личности, в жизненной позиции. Изменить жизнь, оставаясь «собой» — таким, какой ты есть, не реально! Зато вполне реально изменить себя так, чтобы обрести возможность строить свою жизнь так, как хочется.

Уже слышу возражения: Но есть ведь люди, у которых все получается! Есть те, кому удалось все-таки изменить свою жизнь! Как же им-то это удалось? — Есть! Но это совсем другие люди, с другим восприятием своей жизни. Некоторые сразу воспитаны в другой жизненной позиции, некоторые смогли сами себя воспитать, но поверьте — то, что они для этого делали, очень отличается от наших вышеописанных способов. Если мы ходим серьезно изменить свою жизнь — нам придется кардинально изменить себя, и в первую очередь, свою жизненную позицию, ту точку, из которой мы оцениваем то, что с нами происходит и принимаем решения.

И конечно, изменения эти в первую очередь относятся к принятию ответственности за свою жизни вообще и свои эмоции, чувства, желания, мысли и действия, в частности. Взять ответственность — это признать себя причиной происходящего с тобой, причем себя того самого, который сейчас об этом размышляет и является субъектом воли и принятия решений, а не какую-то неведомую «часть себя», не подлежащую нашему контролю, к которой у нас якобы нет доступа. Подобное «разделение» себя — один из распространенных способов избегания ответственности. Как это изменить — читайте в статье про жизненную позицию.

Справедливости ради отмечу, что в рассмотренных нами способах изменения жизни (кроме, разве, пятого — мистика в жизни нам точно помочь не может), есть своя правда — не зря их советуют. Они не работают у нас потому, что мы неправильно их применяем, ожидая изменения жизни от способов, помогающих изменить всего лишь отдельные аспекты жизни. После того, как мы сделаем главное — «поменяем голову» и увидим нашу жизнь другими глазами, мы сможем эффективно использовать из этих способов то, что нам необходимо. Подход у нас будет уже другой, и результат, соответственно, — тоже. Успехов вам и до встречи!

© Надежда Дьяченко

С чего начать новую жизнь

Самое тяжелое в любом деле – это сделать первый шаг. У многих людей, которые решают начать свою жизнь с нуля, наблюдается хаос в мыслях. Они понимают, что нужно что-то менять, но не знают с чего начать.

Мы подобрали несколько советов, которые не дадут растеряться на первом этапе перемен.

1. Закончите все ранее начатые дела. Не стоит начинать новую жизнь, имея неразрешенные вопросы. Например, ваш бывший парень до сих пор звонит, рассказывает о своих проблемах и хочет возобновить отношения. Если это общение вам неприятно и доставляет дискомфорт, наберитесь смелости и выскажите свое мнение по поводу сложившейся ситуации. Отпустите человека и начните новую жизнь.
2. Избавьтесь от ненужных вещей и мусора. Считается, что если вы вещью не пользовались в течение года, то она больше вам не пригодится. Наведите порядок вокруг себя.
3. Забудьте прошлое. Прошлое навсегда останется в прошлом. Если вы решили сменить работу и сделали первые шаги, не оборачивайтесь назад, не думайте о том, что возможно вы допустили ошибку. Вы начинаете новый период жизни, а предыдущий уже прошел.
4. Распрощайтесь с настоящим. Старайтесь жить завтрашним днем. Стройте планы, думайте о том, что впереди вас ждет более счастливый период жизни.
5. Определите для себя четкую, конкретную и реальную цель. Например, если вы хотите стать материально независимым человеком, то не нужно сразу мечтать о миллионном состоянии. Постарайтесь обозначить реальную мечту. После ее достижения всегда можно установить более высокую планку.
6. Мотивируйте себя. В зависимости от поставленной цели, необходимо продумать какие методы мотивации вы будете использовать. Например, вы неудовлетворены своим видом из-за лишнего веса. В таком случае можно по всей квартире развесить фотографии моделей, их тела будут вас стимулировать заниматься спортом и правильно питаться.
7. Сохраняйте положительный настрой. Новую жизнь начинают люди с оптимистическим взглядом на жизнь. Повторяйте про себя несколько раз в день фразу «Я сильная, я все смогу». Через время вы поверите в свои силы, и любые проблемы будут вам по плечу.
8. Решите, что именно вы хотите изменить. Запишите, нарисуйте, проговорите вслух.
9. Визуализируйте свою мечту. Представьте, как вы хотели жить через 5-10 лет. Многие люди, с четким представлением будущего достигают своей мечты в реальности.
10. Поверьте в себя и свои силы. Если у вас не будет веры в то, что вы реализуете задуманное, то в это не поверят окружающие. Невозможно достичь чего-либо, без веры в себя.

Живем настоящим

10 практических шагов с нуля

«Вместо того, чтобы говорить: «Я поврежден, я сломлен, у меня проблемы с доверием», скажите: «Я лечусь, я заново открываю себя, я начинаю все сначала». ” ― Горацио Джонс

Мы все сталкивались с проблемами в нашей жизни, некоторые до такой степени, что задавались вопросом, как начать жизнь заново. Они хотят возродить свой творческий потенциал, найти новые увлечения и изменить свой карьерный путь.

Независимо от того, утомлены ли мы строгой рутиной и хотим изменить образ жизни, или мы просто чувствуем себя «застрявшими», начать сначала — это то, о чем мы все думали в какой-то момент времени.

Для людей, которым трудно снова найти свою искру, это идеальное время , чтобы сделать шаг назад и понять, кто они как личности, чтобы понять, чего они хотят.

На каком-то этапе нам всем хотелось начать сначала

Начать жизнь заново  во многом похоже на «перерождение», поскольку это дает вам еще один шанс все сделать правильно в новой жизни. Многие люди считают, что их прошлое высечено в камне, и хотя это правда, оно не должно определять ваше будущее.

○ Преимущества выхода из шаблона

Выход из шаблона (конец ограничительных шаблонов)  позволяет вам жить свободно и избегать социальных стандартов. Вы можете чувствовать себя неполноценным по сравнению с тем, чего «хочет» общество, но это не всегда важно, особенно когда вы пытаетесь построить новую жизнь (лучшую жизнь).

Иногда понимание того, как сломать шаблон, — это все, что вам нужно, чтобы начать процесс возрождения. Это откроет ваш разум для новых путей, что позволит вам еще больше расширить свой жизненный опыт.

Если вы хотите максимально использовать свое время здесь, вы должны быть готовы покончить с ограничительными шаблонами и мыслить против течения. На всей планете миллиарды людей делают одно и то же, и многие из них не могут найти счастья.

Если это так, то почему вы пытаетесь пойти по их стопам? Общество имеет относительно удручающее представление о среднем человеке, и пришло время его сломать.

Путь обучения тому, как начать жизнь заново

Вы сами хотите начать жизнь заново? Не нужно задаваться вопросом, с чего начать, потому что простота — это, вероятно, лучший подход. Жизнь полна взлетов и падений , но бывают моменты, когда кажется, что больше некуда идти, кроме как вверх.

○ Как «Новое начало» может мотивировать к творчеству

Создав новое начало и вдохнув новую энергию в свою жизненную силу, вы поймете, насколько творчески вы можете быть. Не только это, но и все подавленное творчество, которое вы скрывали, вырвется наружу ! Некоторые из наших самых творческих умов пережили второе рождение в своей жизни.

Новое начало поможет вам почувствовать себя обновленным и готовым покорить мир, в то время как оставшись в «петле», вы почувствуете себя побежденным.

Есть причина, по которой просыпаться каждый день в одно и то же время, чтобы идти на работу, только для того, чтобы делать одни и те же вещи, оставляет вас в депрессии. Новое начало может дать толчок вашей жизни несколькими способами.

○ Готовы начать сначала?

Вы должны быть готовы к этому путешествию, прежде чем начать его ; в противном случае вы просто потратите драгоценное время и ресурсы. Если вы действительно не готовы начать заново, это тоже нормально — просто помните, что это не гонка.

Некоторые люди проходят через процесс ухода из лагеря и начинают заново много раз, прежде чем находят то, что им подходит. Некоторые могут время от времени ощущать необходимость начать все заново, потому что жизнь становится невыносимой или они хотят все встряхнуть.

Однако важно убедиться, что вы готовы отправиться в это путешествие, прежде чем вносить какие-либо изменения. Когда вы будете в порядке и готовы, у вас будет возможность перезапустить свою жизнь и заново изобрести себя, это мы можем обещать.

Как начать жизнь сначала: 10 действенных шагов

1. Исцелить прошлые стереотипы, прежде чем начинать заново

Важно распознать шаблоны или некоторые из наших подавленных прошлых эмоций, прежде чем мы перейдем к новой жизни. Если их игнорировать, то в будущем эти закономерности снова вернутся.

Дело не в том, чтобы отступить и жить прошлым, а в том, чтобы учиться на ошибках прошлого и создавать более здоровое будущее. Один из лучших способов сделать это — изучить искусство работы с тенью.

Немного поняв, что такое наша тень, с помощью подсказок по работе с тенями можно подружиться с их темной стороной. Большинство людей проигнорируют эту часть и со всем энтузиазмом начнут новую жизнь. Но это один из самых важных шагов, если мы хотим поддерживать этот энтузиазм в течение длительного периода времени.

2. Дайте себе пространство, необходимое для исцеления

Пространство – это  ценный актив,  который многие люди не имеют возможности наслаждаться, поскольку их жизнь переполнена личностями и проблемами.

Если вы хотите восстановить власть в своей жизни и по-настоящему заново открыть себя, вы должны быть готовы говорить о боли, через которую вы прошли, несмотря ни на что.

Избегайте негативных взаимодействий с людьми и всегда давайте себе пространство, необходимое для исцеления. это отличный способ не потерять отношения, которыми вы дорожите, а также позволить себе расти и развиваться как личность.

3.

Избавьтесь от старых привычек

Если вы хотите начать все заново, один из вариантов — избавиться от старых привычек и заменить их новыми. Теперь не путайте привычки с паттернами . Шаблоны находятся на подсознательном уровне, который мы, возможно, не обнаружили, в то время как привычки могут быть как на сознательном, так и на подсознательном уровне, но мы можем сознательно контролировать их.

Некоторым людям трудно избавиться от вредных привычек, которые у них были годами, потому что они думают, что это проще, чем есть на самом деле.

Вы можете попробовать начать с малого — например, составить список из 10 старых привычек, от которых вы хотите избавиться, и наметить шаги для каждой из них. Вся цель этой техники состоит в том, чтобы восстановить господство над своей жизнью и стать более сильной версией себя нынешнего.

Ваши старые привычки ничего не могут предложить вашей «новой жизни» , поэтому вам нужно полностью от них отказаться. Некоторым из вас может быть знаком термин «сборка жира», и избавление от ваших старых привычек — это, по сути, сбрасывание жира для вашей новой жизни. Выбросьте все эти коробки из-под сигар и купите беговую дорожку — это для  лучше хорошо !

Будь то нездоровая пища, негативные мысли или что-то еще, о чем вы можете думать, ваши старые привычки сделают все возможное, чтобы удержать вас от прогресса. В противном случае вы все тот же человек.

4. Составьте список того, чего вы хотите от жизни

Самый простой способ получить то, что вы хотите от жизни, — это составить список и постепенно отмечать все, что вы в нем записали. Вы можете назвать это « Список жизни ».

У всех нас есть цели и стремления вести полноценную жизнь, но очень немногие из нас способны их достичь. Почему именно так? Что ж, многие из них не применяют концепцию «Списка жизни», которая помогает спланировать идеальный путь к просветлению.

Возможно, вы даже не знаете, чего на самом деле хотите достичь в своей профессиональной или личной жизни, пока не создадите этот список, что является еще одной причиной, по которой вам следует это сделать — подумайте об этом, как о поиске своего жизненного призвания.

Использование списка жизни    позволит вам достигать целей и вычеркивать их, давая вам огромное чувство выполненного долга (то, что мы все ищем в жизни).

5. Из этого списка составьте план достижения своих целей

С помощью списка жизни вы можете составить план достижения всех целей, которые вы записали. Это может быть нелегко, но никто и не говорил, что будет – самое главное, что вы пытаетесь.

Эти цели могут служить ступеньками, позволяющими вам построить светлое будущее и почувствовать новый источник надежды в жизни. Ваши цели не обязательно должны быть масштабными , если вы постепенно отмечаете их и искренне пытаетесь их достичь.

Вы можете пошагово описать весь список жизней и даже перечислить цели по порядку, если хотите.

6. Освободитесь от любых прошлых систем убеждений

Образцы и привычки – это те, которые вырабатывались нами годами. Принимая во внимание, что систем верований вписаны в нас окружающими нас людьми с момента нашего рождения. В обществе полно различных убеждений, большинство из которых так или иначе будут сдерживать вас . Важно разорвать связи с этими убеждениями, так как это единственный верный способ заново открыть себя.

Эти системы верований могут быть связаны с вашей религией, расой, обществом и так далее. Ваша «старая жизнь» не имеет права голоса в будущем, так зачем вам держаться за убеждения, которые у вас были в прошлом? Они пока не сработали, и никогда не помешает попробовать что-то еще для разнообразия.

Постоянно пытаясь приспособиться и понять, кто вы есть как личность, вы обнаружите, что ваш старый образ мышления следует активно избегать. Вы точно знаете, чего хотите, и пришло время вырваться на свободу

Независимо от того, были ли вы религиозным фанатиком или придерживались других убеждений, которые заставляли вас оставаться в застое в жизни, их полное устранение является важной частью головоломки .

7. Найдите время для самоанализа и размышлений

Дайте себе достаточно времени для самоанализа и обдумывания следующего шага. Перескакивание с одного занятия на другое может занять вас на протяжении всей жизни, но не позволит вам правильно  саморефлексия .

Самоанализ особенно важен в наши дни, когда все больше людей осознают, насколько жестокой может быть жизнь. Когда у нас не было смартфонов и интернета, это было трудно увидеть, но сейчас это повсюду.

Когда вы знаете, что меняетесь к лучшему, и видите, как эти изменения происходят во время периодов самоанализа, это признак того, что вы на правильном пути.

Когда вы можете заглянуть внутрь себя и почувствовать, что делаете законные изменения, вы знаете, что находитесь на правильном пути к совершенству.

8. Регулярно ставьте перед собой небольшие и средние цели

Небольшие и средние цели должны быть вашей целью, и вы должны стараться достигать их регулярно. Оставаться в застое — одна из худших вещей, которые вы можете сделать в жизни, поскольку это означает, что вы никогда не по-настоящему продвинетесь (не говоря уже о том, чтобы заново изобретать себя).

Большинство из вас, читающих это, могут подумать, что вам нужно поставить цель в миллион долларов или, возможно, в спортивный автомобиль, но мы говорим не об этом.

Материальные предметы никогда не принесут вам истинного покоя или счастья, так как это всего лишь временные ощущения (они должны быть только побочным продуктом вашей жизни). Сосредоточьтесь на целях, которые относятся к вашему психическому здоровью, самосовершенствованию и обретению мира в жизни.

Постоянно ставя цели и достигая их, вы, в конце концов, достигнете уровня самореализации и самоуважения, который вас порадует.

9. Отмечайте вехи на своем пути, независимо от того, маленькие они или огромные

Нелегко идти в ногу с быстро меняющимся миром, в котором мы живем, но привычка отмечать вехи — верный способ пройти через это. Маленькие победы на этом пути помогут вам лучше относиться к себе и своей жизни в целом.

Вы заслуживаете праздновать каждый раз, когда вы чего-то достигли, независимо от того, насколько тривиальным это достижение может показаться другим. Если вы не находите счастья в мелочах, вы никогда не изменитесь по-настоящему.

Важно помнить о процессе перехода из точки А в точку Б. Это поможет вам оценить, где вы сейчас находитесь и через что вы прошли.

10. У всех ваших печалей есть цель, вам просто нужно ее найти

Отпустите прошлое и сосредоточьтесь на том, что ждет вас впереди. Вы удивитесь новым возможностям, которые откроются перед вами, когда вы, наконец, найдете то, что лежит на вашем пути. Доверьтесь Вселенной, и она позаботится о вас.

В жизни так много вещей, ради которых стоит жить, когда мы отбрасываем наши заботы и сосредоточиваемся на том, что важно. Печаль — это просто способ узнать, что вы живы, и это то, чем вы должны гордиться. Если вы позволите печали поглотить вашу жизнь, это будет битва, и вы, скорее всего, проиграете.

При этом  за всеми страданиями стоит цель.  Если вы сможете набраться смелости, чтобы найти для себя эту цель, переосмысление должно быть относительно простым процессом.

Начните свое путешествие сегодня

Никто не приходит в этот мир совершенным, и это то, что мы просто не можем контролировать. Все, что мы можем сделать, это максимально использовать то, что нам дали наши родители и вселенная, и иногда это потребует от нас адаптации.

Переосмысление себя заключается не в том, чтобы полностью избавиться от прошлого, а в том, чтобы использовать свои воспоминания для создания лучшего будущего. Вам не нужно ни на что соглашаться в жизни, независимо от того, где вы живете или кем вы оказались.

Нелегко начать жизнь заново, но самый важный шаг — взять на себя ответственность за свою жизнь. Да, вы должны признать, что это не удалось, и взять на себя ответственность за это.

Вы можете начать свое путешествие сегодня; все, что нужно, это найти в себе мужество сделать это. Ключ не в том, чтобы пытаться вернуться к тому, кем вы были до изменения, а вместо этого сосредоточиться на том, кем вы хотите стать после изменения. Если вы когда-нибудь думали о том, чтобы полностью перезапустить свою жизнь, то это ваш шанс.

Делиться заботой!

Как начать с нуля | Гигиена труда

 

«Я собираюсь начать с нуля» — это фраза, которую вы, вероятно, слышали от кого-то из близких или которую вы когда-то говорили себе. Многие считают, что начинать с нуля означает сброс и забвение информации и всего пережитого. Очевидно, что это невозможно, и, хотите верьте, хотите нет, наш опыт может быть силой. Мы несем с собой опыт и извлеченные уроки, и, если мы их осознаем, они могут очень помочь в будущем.

Начать с нуля — значит двигаться к переменам, новому этапу. Это не только желание оставить все позади, оно может возникать во многих контекстах : начать все сначала в новом городе, реализовать жизненный план, принять здоровые привычки, преодолеть потерю, изменить личную жизнь или работу. Какой бы ни была причина, управлять этим новым этапом может быть проще, если учесть некоторые аспекты.

8 СОВЕТОВ, ЧТОБЫ НАЧАТЬ С НУЛЯ

Попрощайтесь с предыдущим этапом

Начать с нуля — значит оставить предыдущую фазу позади и с ней необходимо распрощаться осознанно, принимая и собирая то, чему мы научились и что нам полезно. Сознательное закрытие этапов — это способ избежать того, что что-то может навредить нам на новом пути, который мы начинаем. Переход на новый этап включает в себя преодоление процесса скорби в некоторых ситуациях. В этих случаях рекомендуется потратить время, необходимое для сбалансированного усвоения и интеграции потери.

Установите цели и приоритеты

Наличие цели помогает нам выбрать направление, которое удовлетворяет нас и поддерживает нашу мотивацию. Хотя поначалу это может быть сложно, один из самых важных шагов, который будет иметь значение при переходе на новый этап или при внесении важных изменений, — это найти причину или причины, по которым вы хотите это сделать. Чтобы найти свою цель, мы должны сначала расставить приоритеты, пока не найдем то, что для нас наиболее важно и что заставляет нас принимать первые решения, чтобы двигаться вперед.

Раскройте свой разум

Начать с нуля означает искать новые возможности и открывать новые двери на этом пути. Если вы намереваетесь начать новый этап и не осознаете, что вам придется покинуть свою зону комфорта, что появятся новые переживания и ситуации, с которыми вам придется столкнуться и осмелиться жить, вы на самом деле не будете создавать новую жизнь. начало. Мы будем притворяться, что делаем то же самое, что и раньше знали. Инициирование необходимых действий для достижения нашей цели, даже если они отличаются от того, что мы делали до сих пор, жизненно важно для успеха в этом новом путешествии. Открыть разум, чтобы адаптироваться к новым возможностям, означает жить новым опытом, который может быть очень позитивным и полезным.

Желания и потребности

Еще один важный момент, который нужно начать с нуля, — это упражнение в самопознании, глубокий анализ наших потребностей и всего, чего мы жаждем в жизни. После того, как вы составили список, проведите различие между теми желаниями, которые достижимы, и теми, которые не зависят от нас, и определите, можем ли мы достичь их в краткосрочной, среднесрочной или долгосрочной перспективе. Важно установить эту дифференциацию, потому что, если мы знаем, сколько времени потребуется для ее достижения, если мы осознаем это, мы сохраним интерес с течением времени и не расстроимся, если не достигнем его немедленно. .

Составьте реалистичный план 

После того, как вы составили список потребностей и провели некоторый самоанализ, составьте план, который сделает это возможным. Какие задачи или какие конкретные действия вам необходимо выполнить, чтобы приступить к выполнению этого списка целей? Очень полезно записать это и подробно описать, что вам нужно, с какими препятствиями вы можете столкнуться и какие возможные решения вы могли бы выбрать, если это произойдет, чтобы вас можно было предупредить. Хотя будущее неопределенно, планирование помогает вам оставаться приверженным своей цели и иметь широкое представление о том, что вы можете сделать для ее достижения.

Мотивация

Чтобы начать с нуля, требуется много решимости и мужества, но мотивация также является ключевым элементом в этом процессе. Поиск источников мотивации и подкрепления помогает нам не падать духом и продолжать продвигаться по всем тем шагам, которые мы запланировали для достижения наших целей. В момент поиска мотивации важно осуществлять физическую и эмоциональную заботу о себе, в которой вы нуждаетесь, чтобы у вас были источники поддержки в ближайшем окружении, и чтобы они помогали вам в моменты величайших трудностей, кризисов или эмоциональных переживаний. падает.

Стойкость

Когда вы начинаете новый путь, на вашем пути обязательно будут препятствия. Они могут быть как внешними , такими как конфликты, экономические или административные трудности, так и внутренними , такими как страх, неуверенность или отсутствие мотивации. По этой причине обучение устойчивости — это способ успешно справиться с невзгодами. Помните обо всех факторах или ситуациях, которые могут помешать вашему плану начать с нуля, — это способ быть предупрежденным и иметь в виду позитивные стратегии для борьбы с возможными ударами.

Начало

Наконец, когда мы пройдем предыдущие этапы, у нас будет достаточно стратегий и инструментов, чтобы начать и пытаться поддерживать их ежедневно, чтобы иметь возможность жить той новой жизнью, которая нам нужна. или хочу. Важно, чтобы ваша цель сохранялась во времени . Важно дать себе необходимое время, чтобы усвоить новые ощущения, которые могут возникнуть в первые недели, и выполнить все элементы предыдущих фаз. Если вы будете помнить обо всех пунктах, которые мы обсудили в этой статье, у вас будет достаточно ресурсов, чтобы начать с нуля и реализовать новый жизненный план.

Как построить свою жизнь заново с нуля

Кэтрин Купер

Штифт

Жизнь странная штука. Возможно, в детстве или юности у вас был идеальный план того, как будет складываться ваша жизнь. Вы мечтали, как к 20 годам вы определитесь со своей карьерой, а к 30 годам остепенитесь и создадите семью. Однако жизнь не прямая дорога; он полон объездов, тупиков и строящихся дорог.

Вы строите свои планы на ложных предпосылках, безоговорочных мнениях и простой дезинформации. Мировая экономика стремительно меняется, новые технологии меняют наш образ жизни, исчезают целые отрасли, а процветающие регионы погружаются в стагнацию.

Возможно, вся ваша жизнь и образование готовили вас к карьере, которая испарится через несколько лет.

Вы можете чувствовать разочарование, разочарование и разочарование, но эти чувства непродуктивны. Иногда нужно начать жизнь с чистого листа. Это болезненный переход, и вам нужно тщательно его обдумать. У меня в рукаве есть пара хитростей, которые могут вам помочь.

Принять на себя ответственность

Существует фундаментальная разница между обвинением себя и принятием на себя ответственности за свою жизнь. Обвинение наполняет ваш разум тревогой и неуверенностью. Это парализует вас и заставляет оглядываться назад на каждом шагу пути. Это не приносит ценности вашей жизни.

Напротив, принятие на себя ответственности — это упреждающий подход. Вы берете на себя ответственность за созданный вами беспорядок; это побуждает к саморефлексии.

Ответственность порождает отложения мудрости из любой неудачи. Это поможет вам понять свои действия, свои силы и слабости. Это дает вам возможность расти, учиться и добиваться успеха. Взять на себя ответственность означает взять под контроль свою жизнь. Только вы ответственны за свое счастье.

Лучшая теоретическая основа, которая может помочь вам перейти от вины к ответственности, — это позитивная психология.

Сменить обстановку

Иногда, когда вы чувствуете, что застряли, лучше всего сменить место. Переезд в другое место может увести вас от токсичных отношений или неприятного окружения. Сменить район недостаточно. В идеале вам следует переехать в другой город или штат. Это позволит вам исследовать новое место и открыть для себя новые занятия.

Переехав ближе к океану, в такой город, как Майами, вы получите множество возможностей заняться серфингом, рыбалкой, катанием на лодке или просто прогуляться по пляжу. Океанические города — известные туристические направления и прекрасные места, где можно найти друзей со всего мира. Не раздумывайте над этим решением слишком долго, только найдите квартиру в аренду в Майами и сядьте в самолет.

Если вам не нравится загорать, вы можете исследовать исторические северные города, такие как Бостон. Это отличное место для знакомства с культурным наследием США и его яркой историей. Это обширный регион, где можно собирать яблоки весной, посещать тыквенные грядки осенью или кататься на лыжах в близлежащих горах зимой. Этот регион отличается особой местной культурой и уникальной атмосферой. Высокая концентрация университетов поместит вас в интеллектуально стимулирующую среду.

Вам не нужно брать на себя обязательство и поселиться там навсегда. Пара месяцев на новом месте прочистит голову, позволит познакомиться с новыми людьми и расширить кругозор. Ищите квартиры в аренду в Бостоне с включенными коммунальными услугами. Очень вероятно, что вам захочется остаться там навсегда.

Найдите свою страсть

Если вы потеряли смысл жизни или изо всех сил пытаетесь найти свое место в мире, возможно, вы еще не нашли свою настоящую страсть.

Большинство работ скучны, обыденны и ненужны. Если у вас нет четкой профессиональной мотивации в карьере, вы склонны к депрессии. Ваше недовольство может возникать из-за токсичной рабочей среды, плохой компании или неправильно выбранной специальности в колледже. Независимо от фактов, которые привели вас к этой ситуации, вам нужно выбраться и найти что-то, что вас взволновает.

Работа занимает значительную часть нашей жизни, и неразумно тратить ее на то, что вам не нравится. Работа отнимает ощутимую часть вашего времени, сил и здоровья. Вы должны потратить его на то, что вы считаете достойным.

Пожалуйста, поделитесь этим сообщением.

Открытие вашей истинной страсти наполнит вашу жизнь смыслом и чувством направления. Это будет вдохновлять и мотивировать вас.

Следуй за своей мечтой и построй карьеру.