Как научиться следить за своей речью: Умение следить за своей речью

Содержание

Умение следить за своей речью

Умение следить за своей речью — важная основа в искусстве общения

Аля  того  чтобы  быть  в  искусстве  общения  на  высоте,  вы должны  уметь  контролировать свою речь —  то  есть не просто избегать  слов, оскорбительных для чужого  слуха,  а  следить  за  тем,  КАК  вы  говорите.  Если  вы  обильно  приправляете свою  речь  ничего  не  значащими  фразами —  так  называемыми  фразами-паразитами —  это значительно  ослабляет  силу  ваших  высказываний.  К  таким «паразитам»  относятся, например:

«Понимаете, что я имею в виду?»

«Знаете, да?»

«Вы меня понимаете?»

Привычка заканчивать любое предложение восходящей Характерной именно для вопросов) интонацией создает у собеседника впечатление, будто вы хотите услышать его одобрение, прежде чем продолжить разговор. Такая манера придает речи неуверенность, и она более характерна для женщин, чем для мужчин.

Также следует избегать использования других слов-паразитов:

♦вот

♦ну

♦как бы

♦на самом деле

♦в общем

♦в принципе

Верный  способ  найти  у  себя  эти «грешки» —  записать  свою  речь  на  диктофон,  а  потом прослушать  ее и подсчитать, насколько  часто вы употребляете ничего не  значащие  слова, выражения  и  предложения,  а  также  переспрашиваете  без  необходимости.  Также  можно попросить коллегу, чтобы он последил за вашей речью и отметил примерное количество и частоту  указанных  оплошностей,  допускаемых  вами  в  повседневном  общении.  Дурные привычки легко привязываются, но избавиться от них потом трудно.

Не надо все время извиняться перед собеседником

Будьте кратки и прямолинейны: не ходите вокруг да около, чтобы высказать свое предложение,  и  не  рассыпайтесь  в  извинениях.  Старайтесь  говорить  так: «Мне бы хотелось, чтобы вы взялись за работу на этой неделе» или: «Не хотите ли выпить со мной чашечку  кофе?». А вот так говорить не следует: «Я подумал,  что  вы,  может  быть, согласитесь, ну, как бы, взяться за данную работу на этой неделе?» или: «Я подумал, что если  вы  сейчас  не  очень  заняты,  ну,  то  есть,  если  у  вас  нет  никаких  особых  дел,  то, может быть, вы хотите, в общем, это… выпить со мной чашечку кофе?»

Также не следует чрезмерно оправдываться. Например: «Мне неловко обращаться к тебе по такому поводу, но назавтра я осталась без машины, она понадобилась мужу — он на ней поехал  в Лондон  по  делам,  а  электрички  завтра  с  утра  все  отменены -так  что, может

быть, ты смогла бы подвезти меня на работу?»

Лучше просто  сказать: «Лора, ты не могла бы подвезти меня  завтра на работу? А то я сейчас без машины…»

 

Если вам необходимо извиниться, не рассыпайтесь в извинениях, а просто скажите: «Прошу прощения». Или, если вы хотите, чтобы ваши слова звучали более убедительно, можете сказать: «Я должен перед вами извиниться, я был неправ».

ДЛЯ того чтобы ваша речь  звучала увереннее, используйте высказывания от первого лица. Например:

♦мне кажется

♦я думаю

♦по моему мнению

♦я предпочитаю

♦насколько я понимаю

♦я считаю

Избегайте высказывать в отношении себя суждения негативного характера, например:

«Я в этом ничего не смыслю»

«Ты ж меня знаешь, от меня в этом деле никакого толку»

«Мне это не под силу…»

Люди в конце концов поверят в это, да и вы сами тоже поверите. Если ваш мозг будет говорить вам, что вы не в состоянии что-либо сделать, то вы и вправду этого не сможете!

Наибольшей  убедительностью  и  силой  обладают,  как  правило,  слова  с  большим количеством гласных — например, «необходимо» или «пожалуйста».

Так,  предложение «Нам  необходимо  что-то  предпринять»  выражает  крайнюю необходимость  и  лучше  действует  на  людей,  чем  фраза «Мы могли  бы что-то предпринять», содержащая оттенок вопросительности. Высказывание «Мы обязаны что-то предпринять»  звучит,  скорее,  как  приказание  и  может  вызвать  реакцию: «Я  обязан?  Да неужели?» или: «Я должен? Да что вы говорите!» А сказав: «Вы должны принять во внимание…», вы вполне можете получить ответ: «С какой это стати я должен?»

 

Тон, высота голоса и темп речи

На слушающих оказывает огромное влияние то, как звучи наша речь: под этим я подразумеваю не столько произношение (хотя и оно тоже несет в себе много информации), сколько о краску, звучность, эмоциональность и интонационное разнообразие голоса.

Вспомните, например, как вы говорите с больным человеком? Мягко, сочувственно, с пониманием. Как вы приветствуете старого друга, завидев его на другой стороне улицы? Как вы предостерегаете ребенка, чтобы он  случайно не  выбежал на проезжую часть? Как звучит ваш голос, когда вы отчитываете кого-нибудь?

Если вы говорите монотонно, то речь ваша делается скучной и неинтересной (независимо от ее содержания) и не вызывает к себе никакого доверия. А ведь от доверия к говорящему зависит и убедительная сила его высказывания. Вам никогда не удастся добиться цели, если вы будете говорить вяло и невыразительно!

Старайтесь  варьировать  высоту  голоса  и  темп  речи,  сделайте  манеру  говорить  более эмоциональной. Для этого хорошо помогает чтение вслух маленьким детям: вам придется читать выразительно и «на разные голоса» — иначе дети просто не станут вас слушать.

 

Если вы говорите очень высоким «детским» голосом (это в основном касается женщин), вас просто  не  будут  воспринимать  всерьез.  Не  тараторьте,  замедлите  темп  речи,  увеличьте длительность пауз и несколько понизьте тон голоса.

Возьмите за правило говорить четко, звучным и ровным голосом, не срываясь на крик, но и не  бубня  себе  под  нос.  Выступая  перед  группой  людей,  обязательно  поддерживайте визуальный контакт и с теми, кто находится дальше всего от вас: это поможет вам донести

до них смысл своего выступления.

Для  установления контакта  с человеком подстраивайтесь под  темп  его речи и тон голоса. Это вовсе не означает, что вы должны обезьянничать: просто, если человек говорит мягко и медленно, понижайте свой голос и замедляйте темп речи. Если же человек говорит быстро, старайтесь выдерживать тот же темп.

Независимо  от  характера  вашего  сообщения  подавайте  его  так,  чтобы  другим  было интересно  это  слушать.  Подумайте,  к  кому  вы  обращаетесь,  и  решите,  каким  голосом говорить и какие слова использовать. Всем нам знакомы люди, которые любят употреблять в  своей  речи  профессиональный  жаргон  они  делают  так,  чтобы  поставить  своего собеседника в неловкое положение или принизить его. В таком случае не позволяйте себя смутить и, слыша непонятные для вас слова, не извиняйтесь: «Простите, пожалуйста, но я не совсем понимаю вас». Если ваш собеседник говорит так — это его вина, поэтому просто вежливо и доброжелательно скажите: «Объясните, пожалуйста, что вы имеете в виду».

Вы должны верить в важность своих слов и передавать эту уверенность другим. Чем экспрессивнее  ваша  речь,  тем  большее  воздействие  она  оказывает.  Однако  не  следует чересчур  увлекаться,  забывая  о  слушателях:  чрезмерный  энтузиазм может  вызвать  у  них неприятие. Итак, мы уже подошли к теме нашей следующей главы — слушанию.

 

Статья подготовлена по материалам книги Полины Роусон «Техника общения»

Вернуться на главную Личностный рост и саморазвитие

{odnaknopka} 

 


< Предыдущая   Следующая >

10 способов развить навыки устной речи — Учёба.ру

Поможем выбрать профессию мечты и успешно поступить Программа комплексной профориентации подростков для поступления в лучшие университеты и колледжи. Узнать о программе

Человек, который говорит красиво и грамотно, как правило, становится более успешным в профессиональном плане и чаще добивается поставленных целей. Правильная речь в современном мире крайне важна для построения карьеры. Вот почему в 9 и 11 классах сейчас вводится новая, устная часть экзамена по русскому языку: именно она сможет показать, насколько хорошо выпускники умеют выражать свои мысли, складывать слова в предложения и доносить смысл до слушателей.

В рамках устной части оцениваться на ОГЭ и ЕГЭ будут связность речи, последовательность изложения, богатство словарного запаса, точность выражения мысли, цельность смысла высказывания, разнообразие грамматических конструкций. Кроме того, нужно будет продемонстрировать умение задавать вопросы и владение невербальными способами общения — мимикой и жестами. Куда бежать, чтобы все это освоить, если со словами у вас беда?

1. Читать художественную литературу

Когда вы читаете книги, полезно не только следить за сюжетом и развитием событий, но и обращать внимание на то, какими словами автор описывает героев, природу, интерьер и предметы. Как строятся его предложения? Какие эпитеты и метафоры используются в тексте? Внимание к таким деталям и пересказ прочитанного поможет лучше запомнить литературные приемы и научиться применять их в собственной речи.

2. Слушать аудиокниги

Аудиокниги — отличный выход, если нужно справиться со школьной программой или просто приятно провести время. Обращать внимание при их прослушивании нужно на то, как профессиональные актеры используют интонацию, логическое ударение, темп речи и тембр голоса, как с помощью пауз создается нужный эффект. Грамотная, но монотонная и невыразительная речь не поможет завоевать внимание аудитории. Интонация иногда может сказать больше, чем слова, — вот почему люди чаще доверяют не прямому смыслу фразы, а тому, как именно она была произнесена. С помощью интонации человек иногда осознанно, а иногда и непроизвольно передает мысли, чувства и настроение. А прочувствовать ее важность поможет простое упражнение: произнести любое слово (например, «молодец» или «хорош!») три-четыре раза с разной интонацией.

3. Следить за своей речью

Важно избавиться от слов-паразитов — таких как «ну», «как бы» и «в общем». Справиться с ними поможет система «штрафов»: если запретное слово произнесено, то нужно выполнить пять приседаний, например. Или можно заключить пари с друзьями: кто дольше обойдется без «паразитов».

4. Тренироваться

Для тренировки ораторских навыков выбрать можно любую тему, объект или предмет. Нужно говорить об этом не менее пяти минут — красиво, образно, используя метафоры и интонацию. Можно усложнить задание и произносить оду выбранному предмету, начиная ее, скажем, так: «О, мой диван!». За счет подобных тренировок речь постепенно сделается более уверенной, подбирать нужные слова станет проще, и можно будет увеличить время выполнения упражнения.

5. Развивать воображение

Чтобы научиться хорошо говорить, нужно воспитывать в себе способность нестандартно мыслить. Это поможет стать интересным рассказчиком с оригинальным ходом мыслей. Чтобы потренироваться, стоит попробовать найти как можно больше общего между двумя на первый взгляд не связанными друг с другом предметами или понятиями. Например, что общего у стола и кота? Еще можно придумывать свои продолжения крылатым фразам и афоризмам. Например, продолжить фразу: «Вся наша жизнь — …». Шекспир закончил ее словом «игра», а какие варианты еще можно придумать и обосновать?

6. Подружиться с фразеологическим словарем

Полезно взять за правило каждое утро изучать одно крылатое выражение (например, «дело в шляпе», «нос повесить», «рукой подать») и стараться применить его в течение дня в речи хотя бы один раз. Фразеологизмы придают эмоциональную окраску речи, делают ее выразительной и интересной.

7. Играть в настольные игры

Речь, конечно, идет об играх, которые развивают словарный запас: например, Scrabble и «Табу». В первой нужно составлять слова по принципу кроссворда, стараясь набрать как можно больше очков. В ходе игры можно узнать много новых слов и их значение. Есть мобильная версия, которая называется «Эрудит»: она поможет с пользой провести время в дороге или в ожидании.

Игра «Табу» — командная, в ней нужно объяснить то или иное слово, не называя ни его само, ни связанных с ним запретных выражений — «табу». Вот, например, как объяснить слово «береза», не используя слова «дерево», «листва», «береста», «сережки», «сок»? Вариантами могут быть «символ ностальгии», «любимое дерево Есенина».

8. Украшать речь прилагательными

Научиться этому поможет такое упражнение. Нужно взять любое существительное — например «стол» — и придумать к нему 10 прилагательных, с которыми оно употребляется. Например, «обеденный», «деревянный», «круглый», «старый», «антикварный» и т. д. А потом — не менее 10 прилагательных, с которыми это существительное употребить нельзя, — например, «дождливый», «разговорчивый», «детективный» и т. п. Вторая часть задания намного труднее — и смешнее.

9. Учиться задавать интересные вопросы

Можно взять любую тему: например, любимая телепередача, — и задать по ней не менее 10 вопросов, начиная их со слов «почему», «зачем», «каким образом», «с чем это связано», «как вы относитесь» и т. д. На них нельзя ответить «да» или «нет», и они дают возможность собеседнику высказать свое мнение развернуто. Хорошо отрабатывать это задание в паре, меняясь ролями.

10. Смотреть публичные выступления

Полезно знакомиться с чужими лекциями, а также с фильмами и спектаклями и наблюдать за использованием невербальных способов общения — мимики и жестов. Хорошим упражнением является просмотр фильмов с выключенным звуком, когда нужно понять без слов, о чем идет речь и какие чувства испытывает персонаж. Можно тренироваться перед зеркалом, представляя себя актером немого кино и пытаясь выразить гнев, тоску или радость без единого звука.

Поможем выбрать профессию мечты и успешно поступить Программа комплексной профориентации подростков для поступления в лучшие университеты и колледжи. Узнать о программе

В общем, типа советы: как избавиться от мусора в собственной речи

Автор фото, Thinkstock

Как избавиться от слов-паразитов и непроизвольных звуков, засоряющих вашу речь? Обозреватель BBC Capital нашел несколько решений.

Вы изучили всю информацию по теме, подготовили блестящую речь и оделись подобающим образом, однако, оказавшись перед слушателями, вы обнаруживаете, что вместо нужного впечатления лишь нагоняете скуку. Может, проблема в словах-паразитах?

«Эм-м-м», «как бы», «вот», «ну в общем» — аудитории сразу становится неудобно за говорящего, и он резко теряет авторитетность в ее глазах.

Человек, цепляющийся за слова-паразиты, производит впечатление косноязычного и даже недостаточно компетентного.

«Когда вы злоупотребляете такими словами, обильно пересыпая ими свою речь, создается впечатление, что вы плохо подготовились», — говорит Пола Стэтман, тренер по ораторскому мастерству из Окленда, штат Калифорния.

К ней часто приходят те, кто получил повышение и хочет, чтобы их голос зазвучал весомо — соответственно занимаемой должности.

Однако, по ее словам, большинство людей даже не замечает, что заполняет паузы речевым мусором и что это портит их стиль общения.

Впрочем, не всё потеряно. Эксперты считают, что есть способы избавиться от лишних слов и звуков и сделать свою речь чистой и ясной.

Диагноз — половина успеха

Однако за пять минут проблему не решишь. Избавление от слов-паразитов может занять несколько месяцев.

Во-первых, многие даже не осознают, что те или иные слова не нужны. Разумеется, большинство понимает, что пустого мычания лучше избегать, но увидеть, что «да?» или «вот» в конце предложения — тоже ненужный балласт, гораздо труднее.

Кроме того, лишние слова часто возникают, когда человек погружен в активный мыслительный процесс, поэтому в собственной речи их бывает заметить не так просто — об этом предупреждают эксперты по ораторскому мастерству.

Не знаете, подвержены ли вы этому речевому недугу? Попросите коллегу или друга хлопать в ладоши каждый раз, когда вы мычите или используете слово-паразит.

Поначалу метод хлопков может показаться немного странным, но это превосходный способ увидеть, как мы засоряем свою речь.

Попробуйте практиковать его в неформальной обстановке — и вы быстро поймете, каковы ваши речевые грехи, а значит, вам будет легче следить за собой в тех ситуациях, когда звучать убедительно по-настоящему важно — например, на рабочем совещании.

«Мы настолько привыкли к собственным речевым особенностям, что часто их не замечаем», — поясняет Стивен Коэн, доцент коммуникации в Балтиморском университете, США.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Не можете прекратить говорить «ну типа…»?

Более продвинутый способ — записать себя на видеокамеру смартфона, чтобы затем оценить, сколько в вашей речи мусора и в какие моменты он появляется.

Просматривая запись, обратите внимание на то, какие слова вы используете и как меняется при этом ваше выражение лица.

«Произнося слово-паразит, человек зачастую выглядит смущенно или в его голосе пропадает уверенность», — рассказывает Джон Бейтс, специалист из лос-анджелесской компании, тренирующей ораторов, среди клиентов которой NASA и Accenture.

Эффектная пауза

Большинство прибегает к словам-паразитам, когда мысль не поспевает за речью.

Попробуйте вместо этого разрешить себе делать паузы в одну-две секунды — это производит на слушателя гораздо более благоприятное впечатление.

То есть в следующий раз, когда вам понадобится время, чтобы сформулировать мысль, просто остановитесь на пару секунд.

«Нужно приучить себя к тому, что длинная пауза — это нормально, что вы не потеряете внимание собеседника или его уважение», — говорит Стэтман.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Длинная пауза — это нормально!

Кроме того, вашим слушателям эта пауза пригодится, чтобы усвоить уже сказанное — большинство людей обрабатывает информацию медленнее, чем вы ее озвучиваете.

Помимо умения делать паузы, важна также способность сосредотачиваться на разговоре — отвлекающие факторы сбивают с мысли и мешают подобрать нужное слово, добавляет Бейтс.

Это значит, что смартфон на время беседы лучше отложить. Заглянуть в интернет вы также успеете потом. Погрузитесь в процесс разговора целиком.

Трудности публичных выступлений

Другой важный момент — научиться работать со своим волнением. Просто признайте, что нервничаете перед важным совещанием или разговором, и от одного этого уровень стресса снизится — а значит, уменьшится и количество слов-паразитов в вашей речи.

«Отметив про себя, что вы несколько напряжены, вы сможете перевести внимание с самого себя на аудиторию», — говорит Бейтс.

Тогда вместо того чтобы беспокоиться, как вас воспринимают, вы сможете сосредоточиться непосредственно на том, что вы говорите.

«Научитесь узнавать те места, в которых вам захочется вставить «заполнитель», чтобы успеть предупредить этот импульс», — советует Коэн.

Автор фото, Rex Features

Подпись к фото,

Чтобы понять недостатки своей речи, запишите себя на видео с помощью смартфона

Чаще всего слова и звуки-паразиты возникают в начале или конце предложения, либо при переходе от одной мысли к другой.

Если вы будете обращать на свою речь в такие моменты особое внимание, вам будет проще не поддаться соблазну вставить лишнее слово.

Выступая с докладом, человек чаще всего использует слова-паразиты во вступлении, заключении и наиболее сложных частях своего доклада. Не старайтесь выучить весь текст наизусть, но обратите особое внимание на эти части.

Сократить число ненужных звуков и слов помогает уверенность в собственных словах, поясняет Коэн.

«Уверенность зависит от степени подготовки и от того, насколько мы удовлетворены собственным выступлением».

Типа исключение

Есть, впрочем, и случаи, когда речевые заполнители не вредят.

Перемежая свои фразы такими словечками, как «типа», вы можете наладить с коллегами более близкий контакт, потому что ваша речь будет звучать более естественно и не так официально.

Стэтман рекомендует не избавляться от слов-паразитов полностью, а выбросить около 90%, оставив остальные — в первую очередь для неформальных бесед с коллегами.

«Людям нравится, когда их собеседник принимает живое участие в разговоре, а это часто ассоциируется с использованием речевых заполнителей», — поясняет она.

Учиться расставлять паузы и говорить уверенно можно годами, отмечает один из клиентов Бейтса — Лесли Столц, руководитель JLabs, исследовательского центра компании Johnson & Johnson.

В общей сложности она работает над своей речью уже 18 лет, но именно слова-паразиты по-прежнему контролировать непросто.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Активно и неформально общайтесь во время выступления — слушатели это любят

На заре своей карьеры ей с трудом удалось искоренить речевой мусор в отрепетированных выступлениях, но она не замечала, как много его остается в разговорах с коллегами или контрагентами.

«Я веду переговоры о заключении важных сделок, и слова-паразиты в этом очень мешают, — признается она. — Приходится все время возвращаться к работе над собой».

Фильтр на уста. Почему важно следить за своей речью

Псалмопевец однажды молился: «Положи, Господи, охрану устам моим, и огради двери уст моих» (Пс. 140:3). Всем нам в настоящее время неплохо было бы молиться этой молитвой. Сегодня, как никогда, нам необходимо фильтровать наши слова, быть на страже наших уст.

Мы так безрассудны в наших комментариях, так опрометчивы в наших твитах.

Мы публикуем всё, что думаем, так быстро, как можем печатать или диктовать слова.

Мы не в состоянии фильтровать, продумывать, обрабатывать, оценивать.

Однако Писание постоянно предупреждает об опасности необдуманной речи.

Давайте рассмотрим небольшую подборку соответствующих стихов:

«Кто хранит уста свои, тот бережет душу свою; а кто широко раскрывает свой рот, тому беда.” (Пр. 13:3)

«При многословии не миновать греха, а сдерживающий уста свои — разумен.» (Пр. 10:19)

«И глупец, когда молчит, может показаться мудрым, и затворяющий уста свои — благоразумным.» (Пр. 17:28)

«Видал ли ты человека опрометчивого в словах своих? на глупого больше надежды, нежели на него.” (Пр. 29:20)

«И язык — огонь, прикраса неправды; язык в таком положении находится между членами нашими, что оскверняет все тело и воспаляет круг жизни, будучи сам воспаляем от геенны.” (Иак. 3:6)

Вы можете себе представить, насколько иначе выглядел бы интернет, если бы мы прислушивались к этим словам?

Кроме того, Иисус сказал следующее: «Говорю же вам, что за всякое праздное слово, какое скажут люди, дадут они ответ в день суда» (Мф. 12:36).

Задумайтесь об этом на минутку (или, что еще лучше, подумайте над этими словами Иисуса в течение часа или дня; или, даже лучше, размышляйте о них весь остаток своей жизни).

Могу я быть с вами совершенно откровенен?

Я, своего рода, коммуникатор. Я регулярно произвожу множество слов.

В книжной форме я написал примерно 3 миллиона слов.

В среднем, каждый год, я пишу более 200 тысяч слов в разных статьях и публикациях.

На протяжении более чем 11 лет я вел 1-2 часа прямых эфиров разговорного радио, 5 дней в неделю.

Кроме того, я проповедую или же преподаю уроки несколько сотен раз в год.

И все же я могу честно сказать, что фильтрую каждое слово, которое пишу и говорю. Следовательно, я отвечаю за то, что написал в книгах и статьях, и что сказал в эфире и в проповедях.

Но я часто терпел неудачу, когда дело доходило до социальных сетей и электронных писем, слишком быстро отвечая, слишком агрессивно реагируя, не прорабатывая свои слова, прежде чем отправить их, не имея возможности вернуть их обратно.

Терпите ли и вы неудачу в этом?

Книга Притчей 12:18 гласит: «Иной пустослов уязвляет как мечом, а язык мудрых — врачует» . И Притчи 15:1 учит: «Кроткий ответ отвращает гнев, а оскорбительное слово возбуждает ярость».

И все же, наши слова так часто похожи на кинжалы, резкие, режущие и разрушительные. Слишком редко наши слова созидают, исцеляют, восстанавливают и назидают.

И мы так быстры на высказывание своего мнения, независимо от того, какой ущерб оно могло бы нанести.

Волнует ли нас, что мы просто оклеветали кого-то без доказательств? Неужели мы настолько безответственны?

Хотели бы мы, чтобы люди публиковали подобные домыслы о нас, чтобы весь мир видел это?

Пока я думал обо всем этом, размышляя о написании статьи на эту тему, моя жена Нэнси прислала мне такой текст:

«Я очень, очень огорчена многими сообщениями от христиан, намекающих на то, что Клинтоны заказали убийства десятков людей… нет никаких тому доказательств, ведь это всего лишь предположение. Библия предельно ясно говорит о подобной клевете. Люди, поступающие так, ведут себя совершенно неподобающе. Даже если в этом есть доля правды, ни один верующий не имеет права (перед Богом) распространять такие вещи, и к тому же без единого доказательства. Это полностью противоречит прямым указаниям Господа. Достаточно плохо уже то, что люди сплетничают в частном порядке между собой, но объявить об этом в социальных сетях публично на весь мир — это просто низко и подло.»

Я в курсе, что президент Дональд Трамп и множество других отправляют безрассудные твиты. Но они не являются моими образцами для подражания, и я не следую их примеру.

Я в курсе, что интернет гудит всеми видами домыслов практически обо всем. Но как последователи Иисуса, мы призваны к другому стандарту поведения.

Как писал Павел: «Никакое гнилое слово да не исходит из уст ваших, а только доброе для назидания в вере, дабы оно доставляло благодать слушающим» (Еф. 4:29).

В Библии одна из характеристик глупца (имеется в виду человек, лишенный морального суждения, а не интеллекта) заключается в том, что глупец говорит слишком быстро. Ему в голову приходит мысль, и он выпаливает ее. У него нет фильтра на устах (ни на ручке, ни на клавиатуре).

Как гласит книга Притч, «…глупый устами преткнется… уста глупого — близкая погибель… уста глупых изрыгают глупость… всякий глупец задорен.» (Пр. 10:8,14; 15:2; 20:3).

Так же, как и глупцы, мы быстро ссоримся, быстро обижаемся, быстро выносим поверхностные суждения, быстро бросаемся словами.

Что стало с мудростью? С умением владеть собой? И как получается, что мы знаем мотивы сердец других людей лучше, чем они сами? (На днях один христианский лидер неверно судил мое сердце, публично высказывая свое мнение. Когда я сказал ему, что он совершенно не прав, он заверил меня, что был прав. Он знает меня лучше, чем я сам. Что это за абсурд такой?)

Ранее я уже обращался к теме нашего интернет-общения, возможно, наиболее сильно после самоубийства сына Рика Уоррена. Но я еще раз обращаюсь к вам с этим новым призывом. Будем благочестивы в своей речи. Не только мир наблюдает за нами, но и Бог наблюдает. Когда придет время говорить, тогда непременно говорите. Но говорите истину. И говорите истину в любви. И говорите истину в мудрости. Ставки очень высоки.

Как гласит Книга Притчей: «Смерть и жизнь — во власти языка, и любящие его вкусят от плодов его» (Пр. 18:21).

Майкл Браун askdrbrown.org, перевод Татьяна Балтабекова ieshua.org

 

INVICTORY теперь на Youtube, Instagram и Telegram!

Хотите получать самые интересные материалы прямо на свои любимые платформы? Мы готовим для вас обзоры новых фильмов, интересные подкасты, срочные новости и полезные советы от служителей на популярных платформах. Многие материалы выходят только на них, не попадая даже на сайт! Подписывайтесь и получайте самую интересную информацию первыми!

 

10 способов развить навыки устной речи — Учёба.ру — «Семья и Школа»

10 способов развить навыки устной речи — Учёба.ру

Поможем выбрать профессию мечты и успешно поступить Программа комплексной профориентации подростков для поступления в лучшие университеты и колледжи. Узнать о программе

Человек, который говорит красиво и грамотно, как правило, становится более успешным в профессиональном плане и чаще добивается поставленных целей. Правильная речь в современном мире крайне важна для построения карьеры. Вот почему в 9 и 11 классах сейчас вводится новая, устная часть экзамена по русскому языку: именно она сможет показать, насколько хорошо выпускники умеют выражать свои мысли, складывать слова в предложения и доносить смысл до слушателей.

В рамках устной части оцениваться на ОГЭ и ЕГЭ будут связность речи, последовательность изложения, богатство словарного запаса, точность выражения мысли, цельность смысла высказывания, разнообразие грамматических конструкций. Кроме того, нужно будет продемонстрировать умение задавать вопросы и владение невербальными способами общения — мимикой и жестами. Куда бежать, чтобы все это освоить, если со словами у вас беда?

1. Читать художественную литературу

Когда вы читаете книги, полезно не только следить за сюжетом и развитием событий, но и обращать внимание на то, какими словами автор описывает героев, природу, интерьер и предметы. Как строятся его предложения? Какие эпитеты и метафоры используются в тексте? Внимание к таким деталям и пересказ прочитанного поможет лучше запомнить литературные приемы и научиться применять их в собственной речи.

2. Слушать аудиокниги

Аудиокниги — отличный выход, если нужно справиться со школьной программой или просто приятно провести время. Обращать внимание при их прослушивании нужно на то, как профессиональные актеры используют интонацию, логическое ударение, темп речи и тембр голоса, как с помощью пауз создается нужный эффект. Грамотная, но монотонная и невыразительная речь не поможет завоевать внимание аудитории.

Интонация иногда может сказать больше, чем слова, — вот почему люди чаще доверяют не прямому смыслу фразы, а тому, как именно она была произнесена. С помощью интонации человек иногда осознанно, а иногда и непроизвольно передает мысли, чувства и настроение. А прочувствовать ее важность поможет простое упражнение: произнести любое слово (например, «молодец» или «хорош!») три-четыре раза с разной интонацией.

3. Следить за своей речью

Важно избавиться от слов-паразитов — таких как «ну», «как бы» и «в общем». Справиться с ними поможет система «штрафов»: если запретное слово произнесено, то нужно выполнить пять приседаний, например. Или можно заключить пари с друзьями: кто дольше обойдется без «паразитов».

4. Тренироваться

Для тренировки ораторских навыков выбрать можно любую тему, объект или предмет. Нужно говорить об этом не менее пяти минут — красиво, образно, используя метафоры и интонацию. Можно усложнить задание и произносить оду выбранному предмету, начиная ее, скажем, так: «О, мой диван!». За счет подобных тренировок речь постепенно сделается более уверенной, подбирать нужные слова станет проще, и можно будет увеличить время выполнения упражнения.

5. Развивать воображение

Чтобы научиться хорошо говорить, нужно воспитывать в себе способность нестандартно мыслить. Это поможет стать интересным рассказчиком с оригинальным ходом мыслей. Чтобы потренироваться, стоит попробовать найти как можно больше общего между двумя на первый взгляд не связанными друг с другом предметами или понятиями. Например, что общего у стола и кота? Еще можно придумывать свои продолжения крылатым фразам и афоризмам. Например, продолжить фразу: «Вся наша жизнь — …». Шекспир закончил ее словом «игра», а какие варианты еще можно придумать и обосновать?

6. Подружиться с фразеологическим словарем

Полезно взять за правило каждое утро изучать одно крылатое выражение (например, «дело в шляпе», «нос повесить», «рукой подать») и стараться применить его в течение дня в речи хотя бы один раз.

Фразеологизмы придают эмоциональную окраску речи, делают ее выразительной и интересной.

7. Играть в настольные игры

Речь, конечно, идет об играх, которые развивают словарный запас: например, Scrabble и «Табу». В первой нужно составлять слова по принципу кроссворда, стараясь набрать как можно больше очков. В ходе игры можно узнать много новых слов и их значение. Есть мобильная версия, которая называется «Эрудит»: она поможет с пользой провести время в дороге или в ожидании.

Игра «Табу» — командная, в ней нужно объяснить то или иное слово, не называя ни его само, ни связанных с ним запретных выражений — «табу». Вот, например, как объяснить слово «береза», не используя слова «дерево», «листва», «береста», «сережки», «сок»? Вариантами могут быть «символ ностальгии», «любимое дерево Есенина».

8. Украшать речь прилагательными

Научиться этому поможет такое упражнение. Нужно взять любое существительное — например «стол» — и придумать к нему 10 прилагательных, с которыми оно употребляется. Например, «обеденный», «деревянный», «круглый», «старый», «антикварный» и т. д. А потом — не менее 10 прилагательных, с которыми это существительное употребить нельзя, — например, «дождливый», «разговорчивый», «детективный» и т. п. Вторая часть задания намного труднее — и смешнее.

9. Учиться задавать интересные вопросы

Можно взять любую тему: например, любимая телепередача, — и задать по ней не менее 10 вопросов, начиная их со слов «почему», «зачем», «каким образом», «с чем это связано», «как вы относитесь» и т. д. На них нельзя ответить «да» или «нет», и они дают возможность собеседнику высказать свое мнение развернуто. Хорошо отрабатывать это задание в паре, меняясь ролями.

10. Смотреть публичные выступления

Полезно знакомиться с чужими лекциями, а также с фильмами и спектаклями и наблюдать за использованием невербальных способов общения — мимики и жестов. Хорошим упражнением является просмотр фильмов с выключенным звуком, когда нужно понять без слов, о чем идет речь и какие чувства испытывает персонаж.

Можно тренироваться перед зеркалом, представляя себя актером немого кино и пытаясь выразить гнев, тоску или радость без единого звука.

Поможем выбрать профессию мечты и успешно поступить Программа комплексной профориентации подростков для поступления в лучшие университеты и колледжи. Узнать о программе

6 советов, как развить грамотную речь

Восприятие окружающими человека как личности во многом зависит от его речи, так как мысли формируются и выражаются, преимущественно, в словах. От способности понимать речь зависит возможность получения новых знаний, умений, расширение круга общения. Ведь не зря одной из основных целей дошкольного образования и воспитания детей является обучение общению.

Независимо от государства, в котором воспитывается ребенок, на обучение разговору, чтению и письму на родном языке приходится львиная доля времени, отводимого на обучение. При этом по мере освоения базовых навыков обучение затрагивает все больше и больше различных тонкостей. Но на определенном уровне познания многие люди прекращают обучение в данной области, что является в корне ошибочным решением.

Давно доказано, что чем больше развит у человека его навык общения и богаче словарный запас, тем легче и скорее он добивается поставленных целей. Это связано с тем, что люди, грамотно формулирующие свои мысли, воспринимаются обществом как более интеллектуальные и вызывают больше уважения и доверия. Предлагаем несколько советов, как развить грамотную речь.

1. Не ленитесь пользоваться словарями

Словари должны стать настольными книгами. Причем словари самые разнообразные: орфографические, толковые, грамматические и прочее. Узнавайте с их помощью правильность написания незнакомых слов, их происхождение и различные значения, подбирайте синонимы. Значительно облегчают изучение новых слов компьютерные словари.

2. Читайте как можно больше и чаще

Сегодня большинство людей настолько погружено в работу и решение множества бытовых проблем, что основной объем информации получает при помощи телевидения, радио, интернета. На чтение книг, газет или журналов времени и сил почти не остается. А ведь классические романы, произведения современных авторов, научная и периодическая литература являются незаменимым и, что немаловажно, легкодоступным средством для пополнения словарного запаса. Отличным упражнением для развития навыков общения может послужить сравнение современной и классической поэзии.

Читая, мы не только знакомимся с сюжетной линией или получаем другую информацию – мы запоминаем правила построения фраз, написания слов. Помимо прочего читатель узнает новые речевые обороты, понимает смысл и значение метафор, а также имеет возможность освоить уникальный стиль изложения автора и, впоследствии, использовать его при желании в повседневной жизни.

Если у вас есть друзья, увлекающиеся чтением литературы – проводите тематические встречи, читайте с выражением понравившиеся отрывки произведений, обсуждайте сюжет, высказывайте свое мнение. Почувствуйте себя студентами на литературных занятиях.

3. Осмысленно используйте в общении новые слова

Еще один совет, как повысить грамотность речи — активно изучайте и используйте новые слова и выражения. Старайтесь запоминать новые для себя слова, узнавать их смысл и возможные значения. Но пользуйтесь этим способом с осторожностью: собеседнику может показаться не понятной ваша фраза, наполненная ничего не значащими для него сочетаниями звуков. В разговоре лучше использовать простые, ясные и короткие выражения, но именно богатый словарный запас позволит уточнить формулировку, избежать двусмыслиц.

4. Упражняйтесь, работая с текстом

Излагая информацию в текстовом виде – рекламное предложение, электронное или СМС сообщение – всегда можно лишний раз потренировать свой навык общения. Для этого достаточно вдумчиво прочесть написанный текст и оценить его по следующим пунктам:

— четко ли изложена цель письма или сообщения?
— насколько основная идея и цель будет ясна получателю?
— можно ли передать свою мысль короче и яснее?

Такое несложное упражнение научит отфильтровывать «мусор» — слова, выражения, обороты, отвлекающие от содержания.

5. Учитесь играя

Следуя примеру развивающих заданий, игр, тестов для детей, можно с пользой провести случайно появившуюся свободную минутку. Для взрослого человека также найдется множество интересных занятий, которые, кроме занимательного времяпрепровождения, позволяют развить свой интеллект. Разгадывание и решение всевозможных кроссвордов, ребусов, шифров, анаграмм – вот лишь несколько примеров таких занятий. Несколько человек могут заняться определением слов, значение которых один из них будет читать из словаря.

6. Слушайте себя сами

Этот метод особенно полезен, если предстоит важный разговор, встреча или выступление. Сняв видео своего разговора и, потом, просматривая его, можно заметить, иногда с удивлением, множество недостатков собственной речи. Это могут быть слова-паразиты, неверно построенные фразы, интонация, громкость и скорость разговора, несоответствующая теме сообщения мимика. Повторив это действие несколько раз, исправляя увиденные и услышанные недостатки, можно значительно повысить эффективность своего общения.

Старайтесь больше времени уделять собственному развитию. Совершенствование речи не требует титанических усилий и жертв, а скорее наоборот – увлекательное и интересное занятие. Вы будете не только удивлены, насколько быстро окружающие начнут замечать и оценивать результаты самосовершенствования, но и довольно быстро почувствуете от этого явную пользу.

Светлана, www.poznaysebia.com

Читайте также

Как сделать речь грамотной и красивой

Чтобы речь была грамотной, она должна соответствовать языковым нормам во всем, даже в кажущихся мелочах вроде произношения и отдельных ударений. Чтобы сделать речь грамотной и красивой, недостаточно просто «подтянуть» русский язык. Это поможет научиться писать без ошибок, но устная речь сильно отличается от письменной. Как бы быстро человек ни писал, говорит он еще быстрее, поэтому в процессе бытового разговора или ведения деловой беседы у вас совсем нет времени проверять себя.
Чтобы грамотно говорить, нужно грамотно думать!
Красота речи определяется тремя факторами:
  1. Звучание. Это не только приятный тембр голоса, но и сила звука, гибкость интонации, чеканность произношения.
  2. Чистота. Отсутствие междометий, придыханий, слов-паразитов и других слов, без которых можно обойтись.
  3. Богатство. Определяется разнообразием используемых речевых конструкций. В основном зависит от словарного запаса и эрудиции.

Как овладеть базовыми
актерскими и ораторскими навыками?

Ответьте на 4 коротких
вопроса и мы подберем
оптимальную учебную
программу

Чтение классической литературы

Чтение – это не просто совет, это условие. Речь не читающих людей бедна, однообразна и не всегда отличается грамотностью. Особенно это заметно у тех, чьи друзья, родители и близкие люди также не питают любви к литературе. Объяснить это можно мудрой русской пословицей: с кем поведешься, от того и наберешься. Речь постоянно обогащается: все, что вы читаете или слышите в чужой речи, проходит через подсознание. Новые речевые конструкции, слова и интонации задерживаются и пополняют ваши запасы. Часто вы замечаете новые особенности речи, когда уже не можете без них обойтись.
Бедность речи передается из уст в уста, как и богатство. Поэтому читайте сами и общайтесь с читающими людьми.
Не знаете, как выбрать литературу? На ваше счастье ее чрезвычайно много. Начните с определения жанра, который привлекает вас более всего. Это может быть фэнтези (Джон Толкин), научная фантастика (братья Стругацкие), сатира (Ильф и Петров), романы в стихах (Пушкин), античная трагедия (Софокл) и многое другое. Смысл такого выбора – разбудить в себе вкус к чтению, чтобы не делать это по принуждению, и получать не только пользу, но и удовольствие. Читайте признанных классиков своего жанра, и это поможет вам научиться грамотно формулировать свою речь. Следуя этим правилам, шанс наткнуться на плохую литературу будет ничтожно мал.

Избавление от слов-паразитов

Слова-паразиты не случайно носят именно такое название. Паразит – это существо, живущее за чужой счет, не приносящее пользы, ненужное и даже вредное. Слова-паразиты съедают внимание вашего слушателя, отвлекают от главной мысли иногда настолько, что собеседник начинает их считать. Представьте, как это глупо: вы вкладываете душу, чтобы поделиться чем-то интересным и важным, а ваш друг подсчитывает сказанные «короче» и «это самое».
Речь и мышление взаимосвязаны, паразиты речи живут у вас в голове и паразитируют на ваших мыслях.
Запомните: вы произносите слово-паразит не потому, что оно помогает вам лучше выражать мысли, а потому, что вам нечего сказать вместо него. Это как заплатка, закрывающая дыру в предложении, и выглядит она так же неряшливо, как заплатка на одежде. Чтобы построить грамотную речь и избавиться от паразитов, обратите на них внимание. Лучше всего это сделать с помощью записи собственного голоса. Прослушав запись нескольких разговоров, вы поймете логику, по которой расставляете эти вредные слова. Разберитесь, чего именно не хватает вашей речи, чтобы избежать заплат, начните тренироваться и обязательно добьетесь результатов.

Удерживание внимания слушателей

Главная функция красивой речи – это способность притягивать внимание собеседника. Красноречивого рассказчика всегда хочется слушать, такой человек без труда становится душой компании, у него много друзей и он редко бывает один. Секрет притягательной речи прост: это вовлеченность в процесс рассказа. Чем ярче горят глаза у рассказчика, чем сильнее он хочет заинтриговать и удивить своего слушателя, тем ощутимее результат. Освоить это искусство и выработать красноречие можно, посещая курсы грамотной речи, и на занятиях по актерскому мастерству, а состоит оно из трех главных факторов:
  1. Яркие интонации. Через интонации слушателю передаются эмоции, он получает возможность наслаждаться рассказом не только на информативном, но и на чувственном уровне или уровне сопереживания.
  2. Событийность. Вопрос заинтересованного слушателя звучит так: «что произошло дальше?» Ответ на него – и есть событие, то есть то, ради чего затевался весь рассказ. В интересном рассказе событий много, рассказчик мастерски ведет слушателя от одного к другому, не давая расслабиться и заскучать.
  3. Структура и логика. Грамотно поставленная речь легче воспринимается. Без структуры она превращается в нагромождение информации, ориентироваться в которой трудно и утомительно. Логика же позволяет верно расставлять акценты, выделять важные моменты рассказа и оттенять второстепенные. Логика обнажает мысль.

Публичные выступления и точность, как качество грамотной речи

Независимо от типа и цели выступления, это всегда настоящий экзамен для ваших навыков говорить красиво и правильно. Выступать перед публикой морально труднее, т. к. это большая ответственность. Кроме того, здесь нельзя взять паузу, пока говорит собеседник. Выступление существенно повышает требования к качеству звучания речи и постановке голоса: здесь придется говорить громко и чеканить каждое слово, чтобы быть услышанным и понятым. С другой стороны, это лучшая практика. Если у вас есть возможность (в дополнение к регулярному чтению и работой над чистотой речи) выступать перед любой публикой, обязательно делайте это. С каждым новым выступлением следующее будет даваться легче, достигнутые результаты будут закрепляться, а еще вы всегда сможете получить оценку со стороны. Все это поможет развить грамотную речь у взрослого человека.

Советы и упражнения

  1. Читайте классическую литературу вслух, с выражением и громко. Представьте, что вы актер – именно так занимаются студенты в актерских школах.
  2. Не пренебрегайте тренингами, ведь только педагог может правильно оценить вашу работу и задать оптимальное направление. Для речи пригодятся тренинги психологии общения и ораторского искусства, где вам привьют правильные манеры общения.
  3. Как можно больше говорите, общайтесь, рассказывайте. Речевой аппарат, голос и дикция нуждаются в разработке. Чем чаще вы ими пользуетесь, тем лучше владеете.
  4. Пойте. Пение развивает интонационную гибкость и хорошо сказывается на голосе.
  5. Окружите себя интересными людьми с поставленной речью. Будет с кем обсудить новую книгу. Кроме того, в такой компании вы точно не нахватаетесь слов-паразитов.

Как сделать свою речь
красивой и
грамотной?

Этому и другим навыкам мы
научим на нашем ораторском
курсе

Даже хорошо написанная речь может быть провальной во время публичного выступления. Запишитесь на курс по сценической речи от театральной школы Бенефис. Мы научим вас как избежать невнятной речи, отсутствия последовательности, путаницы в мыслях и волнения.

Выберете для себя наиболее удобный формат занятий. Мы проводим обучающие курсы двух форматах: “Онлайн” и “Офлайн” в центре Москвы.

Как развить речь: эффективные упражнения и методики

Умение красиво и связно говорить прививается человеку с детства. Но иногда случается, что во взрослом возрасте речевые проблемы дают о себе знать. А между тем, поставленная речь нужна во всех сферах жизни: на работе, в межличностных отношениях, во время похода в магазин, кино, театр, салон красоты и в других бытовых ситуациях. От нашего умения говорить зависит отношение к нам. Итак, как развить речь и научиться говорить красиво?

Врачебная сторона вопроса

Такие речевые дефекты, как картавость или шепелявость могут быть связаны с врожденными заболеваниями. И эти недостатки – первое, что нужно устранить, чтобы развивать речь. Поэтому прежде чем интересоваться, как развить красивую речь, нужно посетить врача-логопеда для устранения возможных дефектов. На нашем сайте вы можете узнать ответы на вопросы — как перестать шепелявить и как перестать картавить более подробно.

Иногда пациенту назначается хирургическая операция, после которой человек сможет пользоваться своей речью с максимальной эффективностью. После устранения всех физических препятствий уже можно задуматься, как улучшить речь и сделать ее разнообразной и увлекательной.

Упражнения и методики

Для взрослого человека важно красиво и связно говорить. И чтобы выработать это умение, улучшить свою речь, нужно постоянно работать над собой. В постижении навыка помогут следующие упражнения:

  1. Расширяем словарный запас. Выберите небольшой прозаический текст, который придется вам по душе. Вооружитесь словарем русского языка и словарем синонимов. Ваша задача – заменять слова в тексте синонимами. Можно вместо слов подбирать словосочетания, крылатые фразы. Сначала попробуйте заменять только прилагательные, со временем переходите и на другие части речи.
  2. Чтобы развить логику и сообразительность, поработайте с ключевыми словами. Для этого выберите небольшой текст и не глядя укажите пальцем на какое-то слово в нем. Это может быть абсолютно любая часть речи, которая несет смысловую нагрузку. Таким способом определите для себя 5 ключевых слов. Включите воображение и логику и придумайте историю или рассказ по ключевым словам. На более позднем сроке обучения можно выбирать больше ключевых слов.
  3. Чтобы развить уверенную речь и придать ей правильную эмоциональную окраску, поработайте с текстом из предыдущего упражнения. Встаньте перед зеркалом. Прочтите ваш текст без эмоций. Потом придайте ему эмоциональную окраску, какая кажется вам уместной. При этом наблюдайте за вашим выражением лица. Уместно ли оно, если бы вы рассказывали текст кому-то? Работайте с несколькими эмоциями. Прочтите историю с радостью, грустью, стеснением, разочарованием и другими чувствами, какие сможете вспомнить.
  4. Воспользуйтесь диктофоном. Вам нужно записать свой голос четырежды. Первые два раза вы должны прочитать стихотворение и прозаическое произведение с выражением. Третий и четвертый раз читать нельзя, нужно рассказывать те же произведения наизусть. Оцените свою речь по двум критериям: нравится ли она вам и понравилась ли бы окружающим. Вы должны рассказывать по памяти также уверенно и с тем же выражением, как и читая. Работайте с этим упражнением, пока речь не покажется вам идеальной. Если вы испытываете проблемы с запоминанием стихотворение, то читайте нашу статью — как выучить стих быстро и легко наизусть.
  5. Это упражнение эффективно поставит речь взрослому человеку. Но для его выполнения вам понадобится напарник. Как в одном из предыдущих упражнений, выберите из любимого текста 10 ключевых слов . По этим словам вам предстоит вести диалог с собеседником. Задание считается выполненным, если реплики взрослых людей не натянуты, разговор идет легко и непринужденно, у обоих партнеров получается связно и красиво говорить. Вы должны прочувствовать, что разговор вам интересен.

Это советы о том, как сделать речь красивой и научиться поддерживать любой разговор. Чтобы эти упражнения приносили еще больший эффект и легко выполнялись желательно перед ними предварительно произвести действия для разминки мышц языка, лица и постановки дыхания. В этом нам помогут упражнения на дикцию для сценической речи. Ниже также описаны очень эффективные занятия.

Ставим сценическую речь

Часто поставить речь взрослому человеку сложно из-за слабых мышц языка. Чтобы устранить эту проблему, нужно выполнять упражнения до тех пор, пока корень языка не почувствует усталость. Соответственно мышцы будут укрепляться.

  • Представьте, что вы держите во рту кусочек любимого фрукта или ягоду. Начинайте языком силой вдавливать лакомство в небо. Представляйте при этом, какой вы испытываете вкус.
  • Плотно сомкните губы. Облизывайте языком зубы с внешней стороны, пока не почувствуете усталость.
  • Откройте рот, высуньте язык. Начинайте постепенно слегка покусывать его зубами по всей длине. Делайте так около минуты.

Следующие упражнения для развития речи у взрослых людей направлены на разминку мышц лица:

  • Вытяните губы трубочкой, затем сразу улыбнитесь как можно шире. Сделайте 10-15 повторений.
  • Вытяните губы трубочкой и вращайте ими сначала по часовой, потом – против часовой стрелки. Сделайте 15-20 повторений в каждую сторону.
  • Мысленно разделите лицо на 2 половины, проведя вертикальную линию. Сначала старайтесь двигать мышцами одной части лица, пока она полностью не устанет. Затем переходите ко второй половине.

Теперь вы должны понять, как правильно дышать. Для этого встаньте ровно, положите руку на живот. Медленно вдыхайте воздух. Живот должен при этом выпячиваться. Если вы дышите грудью, живот будет оставаться на месте. Вам необходимо научиться дышать с помощью диафрагмы, и живот при этом обязательно должен двигаться.

Впредь, когда будете развивать речь с помощью упражнений, всегда следите, чтобы ваше дыхание было правильным.

Скороговорки как помощь оратору

Как улучшить речь без дикции? Ни один актер или оратор еще не смог этого сделать. Поэтому нужно поработать над дикцией. Для этого подойдет чтение или произношение наизусть скороговорок. Подойдут любые скороговорки, которые вы сможете найти, можете использовать популярную скороговорку «жили были три китайца». Вот также для примера одна из самых сложных:

«На мели мы лениво налима ловили
И меняли налима мы вам на линя.
Не меня о любви ли вы мило молили
И в туманы Лимана манили меня.»

Желательно заучивать скороговорки наизусть, чтобы была возможность практиковаться в любое время суток и в любом месте.

Советы специалистов

Распознать грамотную речь очень легко. Она уверенная, но не громкая, ее хочется слушать и во всем соглашаться с оратором. Как обогатить свою речь, подскажут специалисты:

  1. Избавляемся от слов-паразитов. Выпишите их на листочек и оцените ваши слабые места. В повседневном общении с людьми старайтесь избегать их произношения. Излишнее их употребление отталкивает слушателей. Слова паразиты употребляются из-за скудности речи.
  2. Развитие речи предполагает чтение книг вслух. Это не только развивает память, но и откладывает в подсознании информацию о том, какой должна быть речь у грамотного и образованного человека.
  3. Вопрос о том, как развить свою речь, неактуален, если человек по своей натуре зажат и закомплексован. От этого нужно избавиться в первую очередь. Если человеку не под силу сделать это самостоятельно, поможет квалифицированный психолог.

Мы поговорили о том, как развить грамотную речь. Будьте уверены в себе, тренируйтесь самостоятельно, сколько сможете, и уже через месяц вы начнете пожинать плоды своих усилий. Развивать свою речь и учиться ораторскому мастерству не только приятно, но и необходимо для повседневной жизни.

Техники речи для тех, кто хочет говорить красиво. Упражнения для красивой речи.

Поделиться статьёй:

Национальное самосознание строится на бережном и внимательном отношении к родному языку как носителю культурных традиций народа. Богатство и своеобразие русского языка отражено во многих художественных произведениях, формирующих вкус и творческое развитие целых поколений. Правильное понятие об орфоэфии необходимо каждому, кто считает себя культурным человеком.

Благозвучная красота русской речи опирается на многие нормы и правила её использования для более эффективного общения как в личной, так и в профессиональной сфере.

Человек, владеющий основами речевой культуры и обладающий лингвистическими знаниями, намного успешнее строит свою карьеру и жизнь, применяя традиционные инструменты и секреты красивой речи.

Грамотная речь как результат приложенных усилий

Знание того, как поставить красивую речь, помогает максимально повысить уровень разговорного языка, делового общения и письма. В настоящее время состояние русского языка переживает упадок в связи с расшатыванием национальных традиций, снижением интереса к чтению художественной литературы, вульгаризацией бытовых разговоров. Это связано как с возрастным и образовательным разнообразием участников коммуникации, искусственным ускорением темпа речи, так и с большим числом жаргонизмов, сленга, иностранных слов и выражений. При этом, достигнув определенного уровня развития, деловые люди понимают, что основы ораторского искусства должны входить в образовательный минимум каждого человека.

Однако умение ясно и грамотно выражать свои мысли, применяя несложные правила красивой речи, открывает широкий доступ к миру культурного общения в любой сфере. Сегодня подготовленное выступление политика и обозревателя, журналиста и педагога, учёного и государственного деятеля выгодно отличается от спонтанной и слишком раскованной речи.

Научиться тому, как сделать речь красивой, совершенно необходимо современному успешному человеку, понимающему важность использования структур, форм реализации, норм и вариантов литературного языка.

 

Деловое общение или ораторское искусство – правильная и красивая речь выгодно отличает собеседника, давая ему несомненный приоритет в ведении разговора. Однако лишь длительная и упорная тренировка мышления и речи поможет Вам превратить свой текст в последовательное и мелодичное изложение мыслей.

Речевые техники

Тем, кому однажды приходит в голову мысль «хочу говорить красиво», техники речи предоставят все возможности для того, чтобы понять, как развить красивую речь и улучшить дикцию.

  • Техника дыхания. Используя глубокий вдох, Вы сможете применять «поддержку дыхания» в процессе произношения гласных и согласных в медленном темпе, выговаривая каждый слог и слово. Это создает предпосылки для овладения всеми оттенками русской речи.
  • Ораторское мастерство. Плавность речи, хорошая артикуляция, чёткое и звучное произношение заставляют собеседника или аудиторию внимательно слушать докладчика. Красивая разговорная речь подразумевает тренировку с помощью скороговорок, шепота, намеренно быстрого произношения.
  • Краткость, точность изложения. Тренируйтесь доносить свою мысль лаконично.
  • Логика речи. При разговоре или выступлении необходимо следить за логикой изложения мыслей, причинно-следственными связями, без чего невозможна по-настоящему красивая русская речь. Логика мышления и языка опирается на общую образованность и широкий кругозор.

Применяя упражнения для красивой речи, Вы сможете значительно расширить круг профессионального общения, обрести уверенность в деловых кругах, научиться искусству убеждения и воздействия на слушателей. Запишитесь на онлайн-курс техники речи.

Поделиться статьёй:

7 способов увеличить словарный запас

Вокабуляр человека с высшим образованием составляет порядка 8 тысяч слов, когда мы выпускаемся из школы — от 2 до 5 тысяч. Традиционно так сложилось: чем богаче словарный запас человека, тем он эрудированнее и подкованнее. Для сравнения, лингвисты уверяют, что Пушкин знал 21 тысячу уникальных слов. Возникает вопрос — как эффективно увеличить словарный запас и научиться правильно говорить? «Рост.медиа» собрал действенные способы, которые помогут расширить лексикон.

Читайте вслух

Фото: pixabay.com

Польза чтения не требует никакого обоснования – это одна из аксиом нашей жизни. Но стоит всё же руководствоваться некоторыми правилами при выборе литературы. В первую очередь, она должна быть интересна читателю, иначе произведение быстро наскучит и вызовет желание отложить книгу на потом. Важно также читать разную литературу — не только по жанрам, но и по времени: произведения серебряного века, к примеру, сильно отличаются от текстов современной эпохи.

Из книг мы черпаем не только новые знания, но и пополняем совю речь новыми словами и выражениями. Чтобы они укрепились в нашем сознании, нужно читать вслух. Специалисты утверждают, что при чтении вслух у человека задействована не только зрительная память, но и слуховая, кинестетическая и речевая, поэтому информация воспринимается гораздо лучше. Чтение вслух вынуждает читателя быть более внимательным — не просто пробежаться глазами по тексту, чтобы уловить смысл, а буквально сделать акцент на каждом слове.

И не забывайте потом новую лексику как можно чаще использовать в разговорной речи, чтобы она «врезалась» в память, иначе новые слова и выражения быстро забудутся.

Узнавайте значение новых слов

Новые слова встречаются каждый день. Чаще всего мы ориентируемся на контекст или ситуацию, чтобы понять их значение. Но если этого окажется недостаточно, не бойтесь спросить у собеседника значение впервые услышанного слова или воспользуйтесь словарём.

Если словари не привлекают, а общение с людьми не ваш конёк, скачайте программу «Слово дня». Приложение ежедневно отправляет оповещения с новыми словами, историей их употребления и примерами в текстах. Это очень простой способ, как можно взрослому человеку повысить словарный запас русского языка, чтобы правильно выражать свои мысли в контексте времени.

Учите стихи и цитаты

Ещё со школы учителя твердят: «Учите стихи, они развивают память!». Заучивание стихотворений, цитат или афоризмов не только развивает нашу память, но и увеличивает словарный запас. Кроме того, при заучивании наизусть вместе с лексикой усваивается и синтаксис, что поможет вам научиться грамотно строить предложения в своей речи.

Увидели красивую цитату, листая ленту социальных сетей, или зацепили строки из стихотворения? Не поленитесь, выучите их, а потом повторяйте для себя и используйте при случае в повседневной жизни.

Если учить лень, выпишите понравившиеся цитаты или незнакомые слова на листок и повесьте его на видное место. Будете каждый день, собираясь в школу, университет или на работу, читать фразы – так и запомните.

Можно также записывать полюбившиеся фразы и слова в заметки на телефоне. Главное потом не забывать их открывать и читать, хотя бы в транспорте. 

Пишите от руки

Фото: pixabay.com

Если возникает проблема с употреблением новых слов в разговорной речи, заведите дневник, в котором будете рассказывать о событиях, высказывать свои мысли, писать на интересующие вас темы, используя новые слова. Делая записи от руки, вы будете более сосредоточены и сконцентрированы, поэтому сможете лучше запомнить написанное в тетради и развить письменную, а затем и устную речь.

Дневниковые записи не для вас? Вспомните детство, когда в первом классе вы аккуратно выводили в прописях одно и то же слово. Попробуйте так же с новыми словами, а чтобы не было скучно — возьмите ручку в левую руку (или в правую, если вы левша). На крайний случай — заведите блог (можно даже закрытый, если стесняетесь аудитории) и пишите развёрнуто в «Телеграме», «Инстаграме»… где — не так принципиально.

Играйте с друзьями

Вместо совместного просмотра очередного сериала или фильма с друзьями можно разнообразить свой досуг и поиграть в настольные игры, которые также могут пополнить ваш словарный запас. «Эрудит», «Элиас», «Скажи иначе» — список можно продолжать бесконечно. Главные герои в этих интеллектуальных забавах — слова, которые необходимо за небольшое количество времени объяснить синонимами, и буквы, благодаря которым можно создавать новые слова.

Не расстраивайтесь, если ваши друзья не хотят с вами так развлекаться. Многие игры уже давно «живут» и в онлайне — даже кроссворды. 

Избавьтесь от слов-паразитов

Замечаете, что часто говорите собеседникам «слушай», «просто», «как его»? Одна из причин появления в нашей речи слов-паразитов — бедный словарный запас.

Используя в речи мусорные слова, мы упрощаем себе жизнь, заменяя ими большую часть лексики. И если начать избавляться от слов-паразитов, придётся подумать, чем их заменить. А значит, нужно всерьёз задуматься о расширении содержания своего вокабуляра.

Проблема в том, что самостоятельно выявить в речи слова-паразиты сложно — вы к ним сильно привязались. Или они к вам. Тут на помощь придут близкие люди, которые постоянно с вами общаются. Они знают ваши любимые слова-паразиты, спросите их об этом. Если понимаете, что избавиться от таких фраз сложно, пусть друзья акцентируют ваше внимание, когда вы их произнесёте вновь.

Общайтесь с новыми людьми

Мы привыкли к речи ограниченного круга людей, в который входят в основном родственники и друзья. Общение с ними не увеличивает словарный запас, а вот знакомство с новыми людьми быстро обогатит вашу речь. Особенно, если эти люди из разных сфер деятельности.

Развивает словарный запас и погружение в новую деятельность: прослушивание различных курсов, вступление в клубы по интересам или волонтёрское движение. К примеру, при обучении игре на гитаре вас познакомят со словами «гриф», «бой», «баррэ» — вот уже плюс три новых слова к вашему вокабуляру, если, конечно, до этого вы не знали значения этих слов.

Изучайте иностранный язык

Изучение иностранного языка напрямую связано с новой лексикой. Потребуется выучить много слов, чтобы начать понимать чужой язык. Во время изучения вы запоминаете новые слова и, тем самым происходит пополнение слов в вашем лексиконе. В иностранных языках одно слово может иметь несколько значений, поэтому, когда изученные слова перейдут из пассивного словарного запаса в активный, ваш родной язык тоже обогатится — синонимические ряды пополнятся новыми вариантами. 

Максим Панков, журналист «Каменских известий»

«Новые слова надо осмысливать, а не заучивать — тогда лексика будет обогащаться. Механическое зачитывание и зубрёжка, как мне кажется, только мешают пониманию сути вещей. Читать можно всё, но Пелевин обогатит словарный запас лучше, чем Донцова. И ещё, выбор литературы должен быть естественным. Был у меня приятель, который лет так в 30 вдруг решил увлечься серьёзной литературой, а до этого читал только «Гарри Поттера». Купил он «Мир как воля и представление» Шопенгауэра, причём даже не первый том. Хватило его на 5 страниц.

Читайте Бродского — он вас неиллюзорно обогатит. Хотя… не стоит так категорично говорить, наверное. Словарный запас – это наш с вами интеллектуальный опыт, и всё равно, как он пережит. Для примера: однажды я обнаружил, что в голове хранится несколько десятков финских слов — и всё это благодаря финскому хэви-металу. Так что любой источник информации полезен».

***

Заниматься саморазвитием можно многими путями. «Рост.медиа» подготовил для вас подборки онлайн марафонов и научно-популярных Youtube-блогов.

как улучшить дикцию и речь

При отработке дикции большое внимание уделяется произношению согласных звуков – именно они несут на себе смысловую и различительную функцию слов. Речь актера требует, чтобы согласные звучали четко, без проглатывания и заваливания, поэтому тренировку начинают с отработки произношения согласных звуков:

1. Произнесение взрывных согласных. К группе взрывных согласных относятся звуки, которые образуются при преодолении воздушной струей какого-либо барьера. Это [б-п] (преодоление затвора губ), [т-д] (кончик языка прижимается к зубам), [г-к] (часть языка прижимается к твердому небу). Тренировка заключается в произнесении глухих согласных без голоса, с «взрывом»: П! ПЬ! Т! ТЬ! К! КЬ! После этого согласные произносят в паре с гласными: ПУ! ПО! ТУ! ТО! КУ! КО! Затем присоединяют звонкие согласные: БУ! БО! ДУ! ДО! ГУ! ГО! РУ! РО! и так далее.

2. Произнесение конечных согласных. Упражнение выполняется с голосом, конечные согласные нужно произносить активно и четко: БУ-БУ-БУ-БУ-БУПП! БА-БА-БА-БА- БАПП! По этому принципу чередуют все парные согласные с каждой из гласных, в конце должен отчетливо слышаться «взрыв».

3. Произнесение гласных. Их учатся выговаривать перед зеркалом, чтобы контролировать правильность положения губ. Например, чтобы произнести звук [у], губы складывают трубочкой, в момент произнесения звука выдыхают воздух через узкое кольцо губ; звук [о] выговаривается, когда губы образуют кольцо, воздух выдыхается широким потоком. После этого приступают к тренировке звучания сочетаний гласных: АИ, ОИ, УИ, АО, АУ, ОЫ, ЭО, повторяя сочетания по три раза.

4. Произнесение трудных буквенных сочетаний. Прорабатывают такие сочетания как ЛРА, ЛРЯ, ЛРУ, ЛРЮ, ЧРА, ШРА, РЛО, МФО, РЛИ, МФЕ. Звуки можно комбинировать как угодно, например, в сочетании ДРДА-ДРДЯ заменяют [р] на любой другой согласный звук, например, ДЛДА. Все звуки нужно произносить четко, [р] должен отчетливо вибрировать.

Дополнительно для развития дикции используют прием проговаривания звуковых рядов. С его помощью улучшают четкость произношения, учатся произносить окончания слов полностью, без проглатывания. Примеры звуковых рядов:

ПТА-ПТО-ПТУ-ПТЭ-ПТЫ-ПТИ.

ПТКА-ПТКО-ПТКУ-ПТКЭ-ПТКИ-ПТКЫ.

КТА-КТО-КТУ-КТЭ-КТЫ-КТИ.

ЗДРИ-ЗДРЭ-ЗДРА-ЗДРО-ЗДРУ-ЗДРЫ.

Для взрослых и детей, и как это работает

Логопедия обеспечивает лечение и поддержку людям, страдающим нарушениями речи и коммуникативными проблемами. Этот подход полезен для лечения нескольких проблем как у детей, так и у взрослых.

Речь — это выражение мыслей с помощью членораздельных звуков. Нарушение речи — это проблема, которая не позволяет человеку общаться с помощью устных слов. Люди также могут относиться к ним как к коммуникативным расстройствам.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о логопедии, в том числе о том, какие условия она может принести пользу и как она работает.

Речевые расстройства могут развиваться по-разному. Они могут возникать из-за:

  • нервных повреждений головного мозга
  • мышечного паралича
  • структурных аномалий
  • нарушений развития

Исследование 2015 года показало, что около 8% детей в возрасте от 3 до 17 лет испытывали коммуникативное расстройство во время последние 12 месяцев.

По данным Национального института глухоты и других коммуникативных расстройств (NIDCD), около 7.5 миллионов человек в Соединенных Штатах не могут использовать свой голос.

Логопедия — эффективное средство лечения нарушений речи и общения.

С помощью логопеда врач-логопед (SLP) обеспечивает лечение и поддержку людей с нарушениями речи. Это специалисты в области здравоохранения, обученные оценивать и лечить людей с нарушениями речи, языка или глотания.

Люди часто называют SLP логопедами.

SLP начнется с оценки человека.Затем они могут определить различные типы речевых расстройств и способы их лечения.

Логопед для детей

Ребенок может заниматься логопедом в классе в составе небольшой группы или индивидуально. Это зависит от того, какое нарушение речи они испытывают.

SLP будет использовать лечебные упражнения и упражнения, чтобы помочь им преодолеть свои специфические проблемы.

Сюда входят:

  • Языковые занятия: Включает в себя игру и разговор с ребенком, использование картинок, книг и предметов для стимулирования языкового развития.SLP также может демонстрировать правильное произношение и использовать повторные упражнения, чтобы улучшить языковые навыки ребенка.
  • Упражнения по артикуляции: Они включают в себя тесную работу SLP с ребенком, чтобы помочь ему с его произношением. SLP продемонстрирует, как издавать определенные звуки, часто во время игр.
  • Кормление и глотание: SLP может работать в тесном контакте с ребенком, у которого есть проблемы с жеванием или глотанием. SLP также может использовать упражнения для полости рта, чтобы укрепить мышцы во рту, или работать с пищей различной текстуры, чтобы улучшить восприятие речи ребенком.
  • Упражнения: SLP может использовать ряд упражнений для языка, губ и челюстей, а также массаж лица, чтобы укрепить мышцы вокруг рта. Это может помочь им в будущей речи и общении.

SLP также предоставит ребенку стратегии и домашние задания. Эти упражнения позволяют им выполнять определенные действия вместе с родителями или опекунами, чтобы они могли продолжать заниматься дома.

Логопедия для взрослых

SLP может использовать несколько различных техник как часть логопедии для взрослых.К ним относятся:

  • Социальное общение: SLP может использовать решение проблем, упражнения на память и разговорные упражнения для улучшения общения.
  • Дыхательные упражнения: SLP может использовать дыхательные упражнения для решения проблем с резонансом.
  • Упражнения для полости рта: Это подходящий способ укрепить мышцы полости рта, который может помочь улучшить общение.
  • Упражнения на глотание: Проблемы со здоровьем, такие как болезнь Паркинсона, рак ротовой полости или инсульт, могут вызывать затруднения при глотании.SLP может использовать упражнения на глотание, чтобы помочь человеку справиться с этими проблемами.

SLP может использовать логопедию для лечения нескольких состояний, в том числе следующих:

Заикание

Заикание — это расстройство речи, которое специалисты характеризуют повторением звуков, слогов или слов. Человек с заиканием часто повторяет или удлиняет слова, слоги или фразы.

Человек с заиканием знает, что он хочет сказать, но ему трудно говорить четко или естественно.

Люди часто называют заикание заиканием.

Узнайте больше о заикании здесь.

Афазия

Афазия — это заболевание, при котором у человека возникают проблемы с речью или речью. Повреждение частей мозга, отвечающих за язык, может вызвать афазию. Инсульт — основная причина этого состояния у взрослых.

Человек с афазией может потерять способность выражать и понимать язык, а также может испытывать трудности с чтением или письмом.

По данным NIDCD, около 1 миллиона человек в США живут с афазией, и почти 180000 заболевают этим заболеванием каждый год.

Узнайте больше об афазии здесь.

Расстройства артикуляции

Специалисты классифицируют нарушение артикуляции как расстройство, не связанное с другой речевой или лингвистической инвалидностью.

Расстройства артикуляции относятся к людям, которые испытывают проблемы со звуком, связанным с скоординированными движениями губ, языка, зубов, неба и дыхательной системы.

Люди с этими расстройствами могут испытывать трудности с изданием определенных звуков, например, произнесения «ваббит» вместо «кролик».

Человек с фонологическими нарушениями может произносить эти звуки правильно, но может использовать их в неправильном месте слова.

Люди с нарушениями артикуляции часто неправильно произносят слова. Многие люди также имеют проблемы с другими областями языкового развития.

Специфические языковые нарушения

Специфические языковые нарушения (SLI) — это расстройства, которые вызывают проблемы с развитием языковых навыков у детей.Это состояние, которое не связано с известной неврологической, сенсорной или интеллектуальной недостаточностью.

SLI могут влиять на то, как ребенок говорит, слушает, читает и пишет. Специалисты иногда называют их расстройством речи, связанным с развитием, задержкой речевого развития или дисфазией развития.

SLI — одно из наиболее распространенных нарушений развития, которым страдают около 7–8% детей детского сада.

Состояние может повлиять на человека, когда он вступит во взрослую жизнь. Логопедия может улучшить конкретные проблемы человека и помочь в его социальной и профессиональной жизни.

Резонансные расстройства

Блокировка или препятствие нормальному потоку воздуха через рот человека во время разговора может вызвать резонансное расстройство. Эти расстройства изменяют вибрации, отвечающие за речь, в результате чего речь становится нечеткой.

Медицинские работники часто связывают это расстройство речи с волчьей пастью и другими неврологическими расстройствами.

Несколько исследований показывают, что логопедия является эффективным методом помощи детям и взрослым в развитии коммуникативных навыков.

Одно исследование с участием более 700 детей с речевыми или языковыми трудностями показало, что логопедия имела значительный положительный эффект.

Результаты показывают, что в среднем 6 часов логопедии в течение 6 месяцев значительно улучшили коммуникативные способности. Логопедия также была намного эффективнее, чем отсутствие лечения за тот же период.

В другом исследовании изучалось влияние логопедии на взрослых, перенесших инсульт и развивших афазию. Данные свидетельствуют о том, что логопедия эффективна при лечении этих проблем с общением.

Исследование также указывает на его эффективность на ранней стадии после инсульта, обычно в первые 6 месяцев, и показывает, что интенсивное лечение дает больший эффект.

Другое исследование также предполагает, что логопедия может быть эффективной при лечении людей с афазией. Это исследование показывает, что 16 сеансов логопедии в течение восьми недель подряд помогли улучшить коммуникативные навыки.

Есть несколько альтернатив логопеду, которые человек может использовать вместе с логопедом.К ним относятся:

Музыкальная терапия

Музыкальная терапия включает в себя ряд определенных занятий под музыку. В этих занятиях музыка используется для улучшения языковых, коммуникативных и социальных навыков. Исследование показывает, что он может способствовать развитию речи у детей.

Узнайте больше о музыкальной терапии здесь.

Нейробиоуправление

В этой процедуре используются датчики, прикрепленные к коже головы человека, которые регистрируют активность мозговых волн. Затем врачи используют экран для отображения этого действия.Затем человек может научиться управлять функциями своего мозга во время общения.

Это эффективное средство от проблем с речью у людей, перенесших инсульт. Тем не менее, он может иметь ограниченные долгосрочные преимущества, поскольку исследования показывают, что он не может окончательно доказать его эффективность.

Языковые вмешательства, реализуемые родителями

Этот подход предполагает, что родитель или опекун используют рутины и упражнения, чтобы помочь детям развить языковые навыки. В одном исследовании изучались языковые вмешательства, проводимые родителями с маленькими детьми в возрасте от 18 до 60 месяцев.

Результаты показали, что родители, внедрившие коммуникативные и языковые вмешательства, оказали значительное положительное влияние на языковые навыки детей с ограниченными интеллектуальными возможностями и без них.

Хотя нарушения речи и общения широко распространены в США, логопедия доказала свою эффективность в лечении этих расстройств.

Логопедия эффективна как для детей, так и для взрослых, и SLP могут использовать различные методы, чтобы помочь человеку улучшить свои коммуникативные навыки.

Что происходит в логопедии для взрослых?

С того момента, как вы просыпаетесь утром до того момента, когда вы ложитесь спать ночью, вы проводите большую часть дня в общении. Будь то речь, письмо, чтение или слушание, вы постоянно занимаетесь деятельностью, требующей лингвистических и когнитивных усилий.

Для многих понимание того, что люди говорят, или использование языка для самовыражения кажется второй натурой. Однако миллионы американцев страдают речевыми и языковыми расстройствами, которые затрудняют выполнение этих задач.

Чтобы помочь восстановить навыки или восстановить уверенность в общении, взрослые могут обратиться к логопеду после инсульта, при диагностировании нейродегенеративного заболевания, такого как болезнь Паркинсона или слабоумие, а также для улучшения артикуляции и беглости речи. Кроме того, взрослые могут обращаться за дополнительными услугами, такими как нейтрализация акцента или поддержка с публичными выступлениями. Мы здесь, чтобы помочь вам понять, что происходит в логопедии взрослых.

Распространенные расстройства речи, требующие речевой терапии

Примерно 40 миллионов американцев страдают коммуникативными расстройствами.Эти расстройства влияют на то, как вы произносите слова, звуки и как вы общаетесь с другими.

Производство речи включает в себя координацию многих вещей, в том числе:

  • Мыслить, запоминать и организовывать свои мысли
  • Слушание и понимание того, что вы слышите
  • Получение слов
  • Упорядочивание слов в правильном синтаксическом порядке
  • Координация дыхания и фона для разговора с достаточной громкостью и качеством голоса
  • Использование просодии и тона для передачи эмоций
  • Координация речевого механизма для произнесения желаемых звуков

Ниже вы найдете три наиболее распространенных расстройства, с которыми могут помочь ваши речевые патологи.

Афазия

Афазия — это приобретенное неврологическое языковое расстройство, которое может влиять на то, как вы понимаете и выражаете словесную или письменную речь.

У взрослых может развиться афазия после повреждения головного мозга, такого как черепно-мозговая травма (ЧМТ), нарушение мозгового кровообращения (ЦВА), опухоли головного мозга или другие неврологические заболевания.

Существует несколько типов афазии различной степени тяжести. Опыт каждого человека уникален, и даже незначительная проблема может значительно повлиять на качество жизни.Наиболее распространены глобальная афазия, афазия Брока (негибкая) и афазия Вернике (беглая). В зависимости от вашего диагноза вы можете столкнуться с фрагментированной речью, проблемами с поиском слов или трудностями в понимании того, что вы слышите, если люди говорят слишком быстро или в групповом разговоре.

Апраксия

Приобретенная апраксия речи — это еще один тип неврологического нарушения речи, которое может возникнуть в результате неврологического повреждения, такого как сердечно-сосудистые заболевания, или прогрессирующего состояния, такого как деменция.Апраксия — это расстройство моторной речи, означающее, что мозгу трудно планировать и определять последовательность моторных движений, необходимых для речи. Связь между знанием того, что вы хотите сказать, и необходимыми движениями языка, губ и челюсти, прерывается.

У вас могут проявляться признаки вербальной апраксии, если у вас медленная, трудная речь, непоследовательные ошибки при попытке говорить, трудности с произнесением слов, проблемы с добавлением или пропуском звуков или нащупыванием (т. Е. При попытке пошевелить губами, челюстью и языком, чтобы издавать определенный звук, но не совсем точно).

Дизартрия

Дизартрия — это расстройство моторной речи, которое возникает, когда мышцы, необходимые для речи, слабы или не скоординированы из-за повреждения мозга. Дизартрия может повлиять на ваше дыхание, фонацию и артикуляцию, из-за чего вам будет сложно говорить с достаточной громкостью и четкостью.

Это неврологическое нарушение речи может быть результатом таких заболеваний, как сердечно-сосудистые заболевания, болезнь Паркинсона, атипичный паркинсонизм, боковой амиотрофический склероз (БАС), болезнь Хантингтона или рассеянный склероз (РС).Если у вас дизартрия, ваша речь может звучать невнятно, невнятно, слишком быстро или медленно. Людям с дизартрией может быть трудно участвовать в социальных ситуациях, например, разговаривать по телефону или встречаться с друзьями из-за плохой разборчивости речи.

Логопедические методы

Техника, методы и интенсивность вашей терапии зависят от многих факторов. Вы пройдете серию тестов для своего врача, чтобы собрать исходные данные и понять свои потребности и цели.Ваш речевой патолог рассмотрит вашу историю болезни, сильные и слабые стороны, отмеченные в процессе оценки, реакцию на апробированные методы терапии и другие факторы, которые повлияют на ваш прогноз выздоровления или улучшения. Затем они составят план, который поможет вам перестроить свою жизнь, улучшить ваше общение или улучшить свои навыки общения.

Хотя каждая из этих областей требует различных методов лечения и интенсивности лечения, все программы используют основные принципы нейропластичности и моторного обучения.Улучшение текущего навыка или восстановление старого навыка похоже на все в жизни: практика, повторение и заметность.

Вы получите индивидуальные упражнения в определенном режиме лечения (например, интенсивный), которые помогут вам эффективно достичь ваших индивидуальных целей. Вы не только будете практиковать их в профессиональной обстановке, но и будете включать их в ежедневные домашние упражнения, чтобы ваши успехи в терапии можно было распространить на все аспекты вашей повседневной жизни. Конечная цель — передать навыки, полученные в интенсивной программе или логопеде, в вашу карьеру, личную жизнь и любимые хобби.

Логопедические упражнения для взрослых

Логопед не заканчивается, когда вы уходите из приема. Для достижения наилучших результатов выполняйте все рекомендации по упражнениям, предоставленные вашим логопедом. Сохраняйте позитивный настрой и будьте готовы участвовать, даже если вы чувствуете разочарование. Помните, что ваши SLP готовы поделиться своим опытом и поддержать вас в достижении ваших целей.

Логопедические техники и упражнения индивидуальны для каждого человека. Вот примеры того, как упражнения включены в программу для лечения этих различных состояний:

Реабилитация после инсульта

Ваш SLP может использовать комбинацию упражнений на основе упражнений и функциональных действий, чтобы улучшить вашу способность понимать, говорить, читать и писать после инсульта.Это может включать познавательные упражнения, такие как методы визуализации для увеличения внимания и памяти; задачи по генерации предложений для улучшения словарного запаса и поиска слов; или вокальные упражнения для повышения четкости вашей речи.

Вы также можете принимать участие в функциональных мероприятиях, таких как ролевые игры или подготовка функциональных заданий, которые помогут вам восстановить уверенность в своих профессиональных и личных обязанностях.

Расписание

зависит от человека, но вы можете рассчитывать проводить от пяти до 10 часов в неделю в Интернете и от пяти до 15 часов в неделю лично.Расписание включает упражнения, занятия, релаксацию, отдых и другие рекомендации, важные для вашей индивидуальной программы.

Улучшение голоса, беглости речи и артикуляции

Основное внимание здесь уделяется целевым упражнениям, которые позволят вам говорить более четко и лучше понять. Проблемы с голосом могут быть вызваны различными медицинскими причинами, включая поражение голосовых связок или напряжение мышц. После консультации с вами и вашим отоларингологом / ЛОР по поводу ваших конкретных симптомов и истории болезни вы получите комплексную оценку вашего дыхания, голоса и речевых привычек, которые могут способствовать снижению вашей разборчивости.

При лечении артикуляции у взрослых основное внимание уделяется упражнениям, которые позволят вам говорить более четко и быть лучше понятыми. Во время первоначальной оценки ваш SLP определит, какие конкретные звуки выиграют от улучшения, и нацелит производство этих звуков в иерархии, сначала изолированно, а затем слова, предложения, чтение и беседу. Разговорные навыки развиваются от случайного диалога, такого как приветствие кого-то и «светская беседа», до более сложных разговоров, например, на рабочие темы.

Вы также можете принять участие в упражнениях, направленных на борьбу с заиканием или нарушениями беглости речи. Эти резонансные упражнения помогут вам обрести «прямой голос», который поможет вам поддерживать сильный голос, уменьшая при этом напряжение в гортани. Основное внимание уделяется продвижению резонанса в полости рта и поиску наиболее здорового способа фонирования. Вы также можете воспользоваться более традиционными техниками беглости, такими как «легкое начало», когда вы тренируетесь аккуратно сводить вместе свои голосовые связки, произнося слова, начинающиеся с гласной, чтобы уменьшить резкие приступы голосовой щели.Эти упражнения переходят от основного звука к слогам, затем к словам, предложениям и разговорам.

Повышение способностей к публичным выступлениям

Часто люди или сотрудники, занимающие передовые должности, хотят улучшить свою работу. Определенные методы повысят эффективность вашего сообщения и научат вас уверенно привлекать аудиторию. Вы сможете говорить публично с меньшим беспокойством или колебаниями, лучше научитесь общаться во время встреч, при общении с клиентами и при проведении презентаций.

Примеры упражнений включают техники чтения, при которых вы меняете темп, интонацию и стресс. Эти упражнения изменят ваше общее представление, чтобы вы могли научиться подчеркивать различные части вашего сообщения. Вы также можете принять участие в ролевых играх, где вы можете подготовиться к предстоящей встрече на работе или публичному выступлению.

Снижение акцента

Чтобы нейтрализовать акцент, ваш SLP поможет вам нацелить ваше восприятие речи, точное воспроизведение речевых звуков, которые способствуют акценту, а также улучшение интонации и координации речи.Вы перейдете от изолированной работы над отдельными звуками к воспроизведению звуков на уровне слов, а также в предложениях, абзацах и разговорах. Как только вы достигнете уровня абзаца и разговора, они помогут вам изменить манеру речи и улучшить интонацию, что поможет уменьшить ваш акцент.

Обучение вокалу профессионалов

Адвокаты, руководители, публичные ораторы, артисты озвучивания, учителя, актеры, актрисы и все, кто использует свой голос в профессиональной среде, могут испытывать трудности в общении.Ваш SLP определит, вызваны ли эти трудности чрезмерным использованием, неправильным использованием или злоупотреблением вашим голосом (требующим терапевтического вмешательства) или отсутствием обучения голосу и речи (требующим образования и обучения навыкам общения).

Как долго длится логопедия у взрослых?

У взрослых людей есть глубоко укоренившиеся привычки, которые влияют на то, как мы говорим и общаемся. Работа над этими привычками может занять некоторое время, чтобы овладеть ими и почувствовать себя естественно. Мотивация и интенсивность практики — это факторы, которые наиболее существенно влияют на то, как быстро вы увидите результаты в своей индивидуальной программе.К другим факторам относятся ваши конкретные цели (например, возвращение к жизни после выхода на пенсию или восстановление навыков для работы в качестве адвоката), степень вашей неврологической травмы, а также ваши чувства или убеждения в отношении ваших коммуникативных трудностей.

Например, участие в интенсивной программе после инсульта или при когнитивно-коммуникативных расстройствах с речевыми занятиями четыре-пять раз в неделю в течение одного или нескольких часов каждый день в сочетании с программой домашних упражнений обычно приводит к значительному улучшению в течение одного месяца.Затем вы можете ежемесячно продлевать программу до тех пор, пока не достигнете своих целей и не превзойдете их.

Если вы занимаетесь логопедом для улучшения четкости вашей речи, беглости речи, голоса или навыков публичных выступлений, вы можете ожидать результатов в течение одного-трех месяцев. Индивидуальные цели могут различаться, и вы можете продолжить занятия с речевыми упражнениями в соответствии со своими потребностями.

Логопеды для взрослых на открытых линиях

Если вы восстанавливаетесь после болезни или травмы, хотите преодолеть трудности с речью или голосом, или хотите профессионально общаться на высоком уровне, мы поможем вам сориентироваться в вашем личном пути для достижения успешного и значимого результата.

Запатентованный компанией

Open Lines подход PRESENCE Approach © объединяет передовые исследования из различных областей медицины и применяет их к новейшим передовым клиническим практикам. Мы сочетаем научный опыт с искусством интуитивной заботы, чтобы помочь вам добиться успеха, сосредоточив внимание на ваших эмоциональных, психологических и консультационных потребностях. Мы применяем различные принципы, чтобы повлиять на вашу способность усиливать внутреннюю мотивацию, драйв, чувство благополучия и способность регулировать свои эмоции, чтобы вы могли добиться успеха.

Для успешного лечения требуется, чтобы вы были в состоянии инициировать, участвовать и поддерживать соблюдение наших рекомендаций по упражнениям — даже в периоды, когда вы можете испытывать трудности. По этой причине мы необычно тесно сотрудничаем с вами, один на один, побуждая вас «явиться» и посвятить себя достижению ваших целей. Мы будем с вами на каждом этапе пути!

Целостный подход к логопедии
Подход

Open Lines к патологии речевого языка является целостным, что означает, что мы относимся к вам как к уникальному, целостному существу с многомерными потребностями.На самом высоком уровне мы признаем, что у вас есть потребности как в когнитивном общении, так и в физическом плане, такие как мышление и понимание языка по сравнению с голосом и глотанием.

Есть также психологические и эмоциональные соображения — внутренние состояния или чувства, которые могут способствовать или мешать вашему прогрессу и успеху. Наши специалисты помогут вам успешно справиться со всеми этими факторами, будь то переосмысление себя, восстановление и возвращение к работе или улучшение качества жизни.

Свяжитесь с нами сегодня по телефону (212) 430-6800, по электронной почте info @ OpenLinesNY.com или через нашу контактную форму. Если вы готовы сделать следующие шаги в отношении услуг логопеда для взрослых, вы можете записаться на прием к нам.

5 способов развития заикания у взрослых

Маленькие дети часто заикаются по мере развития языковых способностей. Редко можно увидеть, как взрослые внезапно заикаются, но это случается. Это заикание, которое называется приобретенным или поздним началом, может развиваться по нескольким причинам.

1.Нейрогенное заикание

Это наиболее распространенная форма заикания у взрослых. Это вызвано травматическим событием, например, инсультом или другим повреждением головного мозга. После этой травмы нарушение речи может сохраняться всего несколько часов или продолжаться более длительный период. Независимо от того, как долго длится заболевание, важно обратиться к патологу речи (SLP). Эта терапия может помочь вам понять, что происходит, и как работать, чтобы найти решение.

2.Заикание, связанное с наркотиками

Расстройство речи — это возможный побочный эффект или реакция на прописанные лекарства. Если это произойдет, вам следует немедленно обратиться к врачу и прекратить прием лекарства. Ваш врач может изменить прием лекарства или дозировку, чтобы уменьшить побочные эффекты. Это не так серьезно, как другие причины, потому что почти во всех случаях заикание прекращается при смене лекарства.

3. Заикание, связанное со стрессом

Серьезный стресс, вызванный финансовыми проблемами, потерей отношений или другими неожиданными эмоциональными изменениями, может вызвать расстройство речи.Такие вещи, как автомобильная авария, также могут быть причиной, но нарушение речи может быть вызвано стрессом или травмой мозга. Встреча с SLP может определить точную причину и помочь вам облегчить стресс. В большинстве случаев после того, как стресс уйдет, расстройство речи начнет исчезать само по себе.

4. Заикание в детстве может повторяться

Заикание в развитии часто встречается у детей в возрасте от двух до шести лет, но ребенок, скорее всего, перерастет его или увидит SLP, чтобы решить эту проблему.В дальнейшем заикание может неожиданно вернуться. Возможно, вы не помните, чтобы когда-либо заикались в детстве, или часто люди, которые росли с заиканием, избегают проблемных слов. Вы так долго говорили одно и то же, и какое-то дополнительное давление или другая причина может вызвать заикание снова. Встреча с SLP может помочь вам определить проблемные слова и улучшить вашу речь.

5. Идиопатическое заикание

Этот тип заикания вызван неизвестной причиной и не соответствует ни одной из других причин, перечисленных выше.Несмотря на то, что причина не определена, вы все равно можете получить помощь от SLP. Эта терапия поможет вам определить вашу проблему и улучшить вашу речь с возможностью полного выздоровления.

Как может помочь SpeechEasy?

Все виды заикания могут появиться по разным причинам. Генетика и внешние факторы могут играть роль в развитии заикания. Каждый вид заикания можно диагностировать с помощью SLP, и можно назначить правильную терапию, чтобы найти решение.Логопедия может не только помочь устранить расстройство речи, но и повысить самооценку человека. Наряду с терапией может помочь устройство против заикания от Speech Easy. Чтобы узнать больше об устройствах против заикания Speech Easy, посетите нас в Интернете или позвоните, чтобы записаться на прием сегодня.

10 вещей, которые вы никогда не знали, что может сделать логопед — Торонтская клиника речи для взрослых

Когда вы слышите термин логопед, что приходит на ум? Помогать детям с шепелявостью? Проводите тренинг по общению для детей, у которых было диагностировано расстройство аутистического спектра? Восстановление речи для человека, перенесшего травму головы или инсульт?

Это правда, что логопед может помочь при различных нарушениях развития, нарушениях речи и голоса, а также при реабилитации после инсульта или травмы головного мозга.Но что, если вы взрослый человек и никогда не страдали нарушением речи или никогда не попадали в аварию, повлекшую за собой черепно-мозговую травму? Почему вам следует продолжать читать эту статью? Как логопед может помочь тому, кто не страдает расстройствами?

Что ж, не нажимайте пока кнопку возврата!

Логопеды обучены понимать всех компонентов общения. От того, как мы думаем и обрабатываем язык до звучания нашей речи и голоса.От физиологии и анатомии речи и производства голоса до психологии общения. Так что, хотя это малоизвестно, логопедия может помочь практически любому человеку стать более сильным коммуникатором. Вот список всего 10 (из многих) способов, которыми логопед может помочь «здоровым» людям стать более сильными коммуникаторами. Вы можете щелкнуть заголовки, чтобы узнать больше о том, как логопед в TASC может помочь вам в достижении ваших коммуникативных целей.

10.Быть услышанным в шумной обстановке

Есть много причин, по которым ваши друзья могут попросить вас повторить сказанное несколько раз, когда вы находитесь в кафе или шумном баре — от того, как вы произносите или производите определенные звуки до проекции голоса. Часто клиенты сообщают о потере голоса или чувстве сдавления в горле после веселой ночи. Логопед обучен, чтобы помочь вам оптимизировать вашу речь и голос, чтобы более эффективно говорить то, что вы хотите, и когда хотите. Кроме того, логопед может использовать свое понимание физики звука и физиологии производства звука, чтобы помочь вам понять возможные модификации, которые вы можете внести в зависимости от среды, в которой вы хотите общаться.

9. Светская беседа и нетворкинг

Людей, умеющих вести светскую беседу и нетворкинг, объединяет одно: их способность общаться с другими людьми выше среднего. Независимо от того, с кем они разговаривают, они могут найти, о чем поговорить или поговорить — я думаю, у всех нас есть хотя бы один из этих друзей. Логопед может помочь 90% из нас, для которых этот навык не является естественным, путем обсуждения и практики стратегий, языка и невербального общения, которые имеют решающее значение для обеспечения комфорта и простоты общения практически с кем угодно!

8.Бормотание

Несмотря на то, что оно наиболее распространено по утрам, когда не будет достаточно кофеина, бормотание — это распространенный речевой паттерн, который возникает из-за снижения усилий при речи. Это могло произойти из-за уменьшения громкости и давления воздуха, или из-за слабого или неточного звука согласных. Это также могло быть результатом слишком быстрой речи. Какой бы ни была причина, логопед обучен работать с вашей уникальной речевой продукцией, чтобы выработать удобный способ быть более четким, когда вы говорите, и отстранить начальника или супругу от вашего дела.

7. Глоттальный мальк и Uptalk

Не путать с клиническими нарушениями голоса. Глоттальный мальок (или «стробас») и разговорный голос (также известный как «высокий восходящий конец») являются характеристиками повседневной речи. Глоттал является результатом чрезмерного расслабления голосовых связок и часто воспринимается как тихий, шумный и ворчливый. Хотя это естественно для речи, когда у нас заканчивается воздух до того, как мы закончили говорить, в профессиональной среде это может восприниматься как «отстраненность» или «апатия», когда это подавляющее качество чьей-то речи.На другом конце спектра — разговоры, или «речь девушки из долины», где высота звука повышается в конце каждого предложения. В средствах массовой информации часто шутят об этом, и слушателю кажется, что говорящий задает МНОГО вопросов. Опять же, это не нарушение голоса, но многие могут воспринимать его как «незащищенность» или «неуверенность» при использовании в чрезмерных количествах. Логопед обучен произношению голоса и шаблонам высоты тона в речи, которые можно использовать для обуздания этих привычек, если вы обнаружите, что они приводят к хронической вокальной усталости, напряжению или влияют на восприятие людьми вас и вашего общения.

6. Беспокойство при знакомстве с новыми людьми

Несмотря на то, что нервничать при знакомстве с новыми людьми — обычное дело, для некоторых людей это беспокойство может помешать им высказывать свое мнение на работе, общаться в условиях конфликта, заводить новых друзей или даже развивать существующих. отношения. Логопед может поддержать борьбу с этой тревогой, поскольку она связана с общением человека, и дать ему базовые навыки, которые, по их мнению, необходимы им для успешного удовлетворения коммуникативных потребностей их повседневной жизни.

5. Проведение собеседований и другие профессиональные коммуникативные навыки

Рынок труда становится все более конкурентным, и вместе с ним возникает желание профессионалов улучшить свои коммуникативные навыки во время собеседований и на работе. Это может включать в себя работу с логопедом по вопросам светской беседы, лаконичного общения, невербального общения, качества голоса, произношения и обсуждения первых впечатлений, управления темой и общения в условиях конфликта.

4. Тренинг по коммуникациям в гендерном спектре

По мере того, как общество продолжает прогрессировать в направлении трансгендерной и небинарной интеграции, все больше людей чувствуют себя свободными, чтобы жить своей гендерной идентичностью.В результате растет потребность в безопасных и поддерживающих услугах, которые уважают и помогают способствовать подлинному гендерному самовыражению человека, если и где бы он ни находился в гендерном спектре. Это может включать в себя работу над высотой голоса, проекцией голоса, использованием языка, невербальным общением или любым другим аспектом общения человека, который, по их мнению, не является подлинным представлением его Я.

3. Улучшение качества вашего говорящего голоса

Обычный говорящий не часто считает это необходимым, однако профессиональные пользователи голосовой связи определенно могут извлечь выгоду из обсуждения того, как более эффективно использовать свой речевой голос.Профессиональный голосовой пользователь — это любой, кто полагается на свой голос, чтобы заработать себе на жизнь (например, певцы, актеры, радиоведущие, учителя и т. Д.). Требования к голосу выше среднего требуют определенной эффективности в системе, иначе голос может подвергнуться риску повреждения (временного или постоянного). Логопед может научить человека использовать свой речевой или непрофессиональный голос более эффективно / результативно, чтобы время, которое он проводит в течение дня, не влияло на его профессиональный голос, когда он в этом нуждается.

2. Модификация Accent

Одним из преимуществ жизни в многонациональном городе, таком как Торонто, Онтарио, Калифорния, является то, что у нас есть возможность познакомиться и взаимодействовать с самыми разными культурами. Однако из-за культурных различий часто возникают языковые и языковые различия, из-за которых носителям английского языка иногда трудно понять человека, который не изучал английский как родной язык. Это может создать неприятные коммуникативные барьеры для людей, для которых английский не является родным.Хотя акцент никоим образом не является расстройством, представлением интеллекта или чем-то, что необходимо «зафиксировать», некоторые люди, которые квалифицируют свои акценты как «сильные», предпочитают изменить или «уменьшить» свои акценты. Логопед обучен обучать звукам английского языка и, как таковой, может помочь человеку ввести эти звуки в его обычную речь, чтобы попытаться уменьшить воспринимаемое «количество» акцента.

1. Взрослые, которые заикаются

Один из вопросов, который я чаще всего задаю как логопед: «Можно ли вылечить заикание у взрослых?» В то время как исследования продолжают искать ответ на этот вопрос, все больше исследований подтверждают, что при правильном подходе можно эффективно справиться с заиканием у взрослых .Это, конечно, более сложно, потому что заикание каждого человека уникально, и у взрослых, которые заикаются, часто есть много факторов, которые влияют на то, когда заикание проявляется. Например, у некоторых людей определенные звуки вызывают заикание (например, p, b, d, t, n и т. Д.). У других беспокойство вызывает заикание. Что касается других, они обнаруживают, что по телефону заикаются больше, чем при личной встрече. Каким бы ни был «спусковой крючок», рекомендуется использовать логопеды, которые доказали свою эффективность в борьбе с заиканием и уменьшении его тяжести, а также в предоставлении взрослым возможности вернуть контроль над своей речью.МОЖНО предотвратить чрезвычайно негативное влияние заикания на вашу работу или общественную жизнь.

Подробнее об услугах, предлагаемых TASC, можно узнать здесь.

Мероприятия, способствующие развитию речи и языка

Есть много способов помочь ребенку научиться понимать и использовать слова. Если вас что-то беспокоит, обратитесь к патологу речи.

От рождения до 2 лет

  • Произнесите звук «ма», «да» и «ба».»Постарайтесь, чтобы ваш ребенок сказал вам это в ответ.
  • Посмотрите на своего ребенка, когда он издает звуки. Поговорите с ним и скажите, что он говорит. Сделайте вид, что разговариваете.
  • Отвечайте, когда ваш ребенок смеется или корчит рожи. Верни ей такие же лица.
  • Научите ребенка делать то, что делаете вы, например хлопать в ладоши и играть в прятки.
  • Говорите со своим младенцем, когда вы его купаете, кормите и одеваете. Обсудите, что вы делаете и куда собираетесь.Скажите ему, кого или что вы увидите.
  • Укажите цвета и формы.
  • Считайте то, что вы видите.
  • Используйте жесты, например махание руками и указание.
  • Поговорим о звуках животных. Это поможет вашему ребенку связать звук и животное. Используйте такие слова, как «собака говорит гав-гав».
  • Добавьте к тому, что говорит ваш ребенок. Когда ваш ребенок говорит: «Мама», скажите: «Вот мама. Мама любит тебя. Где ребенок? Вот ребенок.«
  • Читайте своему ребенку. Не нужно читать каждое слово, а говорить о картинках. Выбирайте прочные книги с большими яркими картинками. Спросите своего ребенка: «Что это?» и попытайтесь заставить его указывать или называть объекты.

от 2 до 4 лет

  • Четко говорите со своим ребенком. Образец хорошей речи.
  • Повторите то, что говорит ваш ребенок, чтобы показать, что вы его понимаете. Добавьте к тому, что она говорит. Используйте такие слова, как «Хотите сока? У меня есть сок.У меня есть яблочный сок. Хочешь яблочного сока? «
  • Иногда можно использовать детский лепет. Не забудьте также использовать взрослое слово. Например: «Пора дин-дин. Сейчас поужинаем».
  • Вырезайте картинки из любимых или знакомых вещей. Разложите их по категориям, например, вещи, на которых можно кататься, что есть, и вещи, с которыми можно играть. Создавайте глупые картинки, смешивая и сопоставляя картинки. Приклейте изображение собаки за рулем авто. Поговорите о том, что не так с изображением и о способах «исправить» это.
  • Помогите ребенку понять и задать вопросы. Играйте в игру «да – нет». Задавайте такие вопросы, как «Вы Марти?» и «Может ли свинья летать?» Пусть ребенок придумывает вопросы и пытается вас обмануть.
  • Задавайте вопросы, включающие выбор. «Вы хотите яблоко или апельсин?» «Вы хотите носить красную рубашку или синюю рубашку?»
  • Помогите ребенку выучить новые слова. Назовите части тела и поговорите о том, что вы с ними делаете. «Это мой нос. Я чувствую запах цветов, пирожных и мыла.«
  • Пойте простые песни и произносите детские стишки. Это поможет вашему ребенку научиться ритму речи.
  • Поместите знакомые предметы в коробку. Пусть ваш ребенок вытащит одну из них и скажет вам ее имя и способы ее использования. «Это мой мяч. Я отскакиваю от него. Я играю с ним».
  • Покажите фотографии знакомых людей и мест. Поговорите о том, кто они и что произошло. Попробуйте придумывать новые истории.

от 4 до 6 лет

  • Обращайте внимание, когда ваш ребенок разговаривает с вами.
  • Привлекайте внимание ребенка, прежде чем говорить.
  • Хвалите ребенка, когда он вам что-то говорит. Покажите, что вы понимаете ее слова.
  • Пауза после разговора. Это дает вашему ребенку возможность ответить.
  • Продолжайте помогать ребенку учить новые слова. Скажите новое слово и расскажите ему, что оно означает, или используйте его так, чтобы помочь ему понять. Например, вы можете использовать слово «автомобиль» вместо «автомобиль». Вы можете сказать: «Думаю, я отвезу машину в магазин.Я слишком устал, чтобы ходить «.
  • Обсудите, где что находится, используя такие слова, как «первый», «средний» и «последний» или «правый» и «левый». Поговорите о противоположностях, таких как «вверх» и «вниз» или «включено» и «выключено».
  • Пусть ваш ребенок угадает, что вы описываете. Скажите: «Мы используем ее, чтобы подметать пол», и попросите ее найти метлу. Скажите: «Он холодный, сладкий и хорош на десерт. Я люблю клубнику», чтобы она могла угадать «мороженое».
  • Работайте с группами предметов или категорий. Найдите то, что не входит в группу.Например: «Обувь не подходит к яблоку и апельсину, потому что вы не можете ее есть. Она не круглая. Это не фрукт».
  • Помогите своему ребенку следовать двух- и трехэтапным инструкциям. Используйте такие слова, как «Иди в свою комнату и принеси мне свою книгу».
  • Попросите ребенка указать дорогу. Следуйте его указаниям, когда он рассказывает вам, как построить башню из блоков.
  • Играйте с ребенком в игры типа «домик». Пусть она будет родителем, а вы притворитесь ребенком.Поговорите о разных комнатах и ​​мебели в доме.
  • Смотрите фильмы вместе по телевизору или планшету. Говорите о том, что смотрит ваш ребенок. Попросите ее угадать, что может случиться дальше. Поговорим о персонажах. Они счастливы или грустны? Попросите ее рассказать вам, что произошло в этой истории. Разыграйте сцену вместе или придумайте другой финал.
  • Используйте повседневные задачи для изучения языка. Например, на кухне поговорите о продуктах в меню, их цвете, текстуре и вкусе.Поговорим о том, куда складывать вещи. Попросите ее положить салфетку вам на стол, вам на колени или под ложку. Поговорим о том, кому принадлежит салфетка. Скажите: «Это моя салфетка». «Это папина». «Это Тамара».
  • Вместе ходите за продуктами. Обсудите, что вы собираетесь покупать, сколько вещей вам нужно и что вы будете делать. Поговорите о размерах, формах и весе.

Чтобы найти ближайшего к вам логопеда, посетите ProFind.

Что такое логопед и как она может помочь взрослым?

Логопедия (также известная как патология речи) — это клиническая программа, которая включает лечение, поддержку и уход для тех, кто испытывает трудности с общением.Патология речи и языка затрагивает как речевые, так и языковые расстройства.

A Расстройство речи — это неспособность правильно или плавно воспроизводить речевые звуки. Человек с нарушением речи также может иметь трудности с резонансом, громкостью и высотой звука или артикуляцией.

A языковое расстройство — это трудности с пониманием других (восприимчивость) или выражением мыслей, чувств и идей. У этого человека может быть дефицит понимания, трудности со сложением слов или неспособность правильно использовать язык.

Патология речи также может помочь людям, которые испытывают трудности с едой, питьем или глотанием.

У взрослых также могут развиваться нарушения речи.

У большинства людей логопедия ассоциируется с шепелявыми или заикающимися детьми. Хотя верно то, что примерно 5 процентов детей имеют заметные нарушения речи, у многих взрослых также возникают нарушения речи. Следующие причины и возникающие в результате нарушения являются лишь примерами некоторых из тех, которые развиваются во взрослом возрасте:

  • Рак гортани или физическая травма и травма могут вызвать нарушения фонации (звукоизвлечения).
  • Апраксия речи (неспособность говорить правильно и последовательно) может развиться у взрослых из-за повреждения головного мозга.
  • Инсульт, травма головы и судороги могут привести к расстройствам выразительной речи.
  • Травма головы, инсульт, опухоль головного мозга и деменция также могут привести к афазии (трудности с запоминанием).
  • Дисфагия (затруднение глотания) может развиться у пожилых людей и пациентов, перенесших инсульт.

Речевые патологи могут помочь

Речевые патологи (SLP) или логопеды обучены оценивать и лечить речевые и языковые расстройства.

Патологи речевого языка лечат проблемы с помощью:

  • Устной речи, чтения, письма или использования чисел из-за инсульта или травмы головного мозга.
  • Проблемы с контролем мышц рта, чтобы говорить четко.
  • Проблемы с памятью, рассуждением, решением проблем, вниманием.
  • Слабость или сжатие речевых мышц, из-за которых возникает невнятная или очень тихая речь, которую трудно понять.
  • Изменение высоты звука, охриплость и другие нарушения голоса.
  • Проблемы с жеванием или глотанием.

Вы можете быть удивлены, услышав это:

  • 84% людей с нарушением речи добиваются улучшения с помощью речевых патологов в больнице или реабилитационном центре.
  • 81% людей, у которых возникли языковые проблемы после инсульта, улучшили свои амбулаторные услуги по лечению речевой патологии.
  • Более половины людей в больницах больше не нуждаются в зонде для кормления после лечения глотания у логопеда.

Позвольте нашим логопедам помочь вам или вашему близкому человеку.

В медицинском центре Bella Vista в Сан-Диего наши речевые патологи преданы заботе о наших пациентах и ​​позаботятся о том, чтобы вы или ваш близкий получили помощь высочайшего качества.

Каждый из наших SLP сертифицирован Американской ассоциацией речи, языка и слуха (ASHA), имеет степень магистра или доктора в области патологии речи и языка, прошел клиническую аспирантуру и сдал национальный экзамен.Кроме того, логопеды в Bella Vista обладают таким опытом, состраданием и профессионализмом, которые, как мы знаем, вас утешат.

Если вам или вашему близкому требуется краткосрочная терапия или долгосрочный уход, позвоните нам или посетите наш центр Lemon Grove. Наша команда с радостью ответит на ваши вопросы или покажет вам окрестности.

Расстройства речи у взрослых — Логопедическая терапия Agape, LLC

Речевые трудности — одна из самых распространенных проблем, с которыми мы сталкиваемся как логопеды.Речевые трудности бывают разных форм, включая заикание, дизартрию, проблемы с голосом, трудности с артикуляцией, и вы можете многое сделать, чтобы улучшить свою речь.

Причины трудностей с речью в зрелом возрасте:

Несчастный случай и травмы

Многие взрослые в результате несчастного случая повреждают мозг или речевые мышцы. Иногда эти вещи исправляются сами собой, но часто имеют долгосрочные последствия.Веб-сайт icommunicate предоставляет информацию и стратегии о многих типах проблем с речью, поэтому продолжайте проверять сайт по мере его обновления. Загляните в раздел общения для взрослых, и вы наверняка поймете, кто вы находясь в поиске. Если нет, опубликуйте статью на нашем форуме, и мы постараемся предложить вам соответствующую информацию или стратегии.

Болезнь и болезнь

Определенные заболевания и недомогания могут вызывать затруднение речи из-за дегенерации мышц или клеток головного мозга., но часто существует множество стратегий, которые можно применить для улучшения коммуникации. Наш В разделе «Приобретенные трудности» основное внимание будет уделено коммуникативным трудностям, вызванным болезнью. Продолжайте проверять сайт и наш ресурсный центр для получения информации и ресурсов, касающихся улучшение общения после болезни или недомогания.

Артикуляционные трудности

«У меня всегда были проблемы с речью» — некоторые взрослые испытывали трудности с речью с детства, и трудности с речью стали проблемой только в зрелом возрасте.Некоторые люди могут опишите это как «дефект речи», «проблему с речью» или «проблему с произношением». Иногда бывает сложно изменить некоторые проблемы с речью, которые присутствовали с детства. потому что они так встроены. Однако, если изменение невозможно, и если ваш логопед / патолог не может «исправить» речевую проблему, он может найти альтернативные стратегии для решения этой проблемы. помощь. Просмотрите наш сайт, чтобы найти стратегии, которые помогут решить проблемы с артикуляцией или облегчить общение. Если вы не можете найти то, что ищете, разместите статью на нашем форуме.

Дизартрия

Это расстройство моторной речи, вызванное неврологической травмой или заболеванием, и оно может влиять на одну или несколько речевых подсистем — дыхание, фонацию, резонанс, просодию, артикуляцию. Травма или заболевание речевой мускулатуры также может вызывать симптомы, похожие на дизартрические. Когда часть мозга, которая контролирует производство речи, повреждена, связь между мозгом и мышцами речи затронуты.Дизартрия может иметь различную степень тяжести в зависимости от локализации и тяжести поражения головного мозга. Воспроизведение речевых звуков может быть очень трудным, и в некоторых случаях речь может быть невозможной. Губы, язык, небо, лицевые мышцы и голосовые связки (связки) могут быть нескоординированными или неподвижными. Дальнейшие трудности могут возникнуть, если дыхание также затронуты, поскольку легкие обеспечивают энергию для речи. У человека с дизартрией может быть невнятная, хриплая, отрывистая или напряженная речь, что может быть трудно понять или полностью неразборчиво.Разборчивость также может быть затруднена из-за низкой громкости, переменной скорости и ритма, а также нерегулярной высоты звука. Как и черепно-мозговая травма, дизартрия может быть вызвана опухолью головного мозга, инсульт, церебральный паралич, длительный прием определенных лекарств и дегенеративные заболевания, такие как болезнь Паркинсона. Другие сопутствующие проблемы могут включать трудности с глотанием и слюноотделение. контроль. В зависимости от площади и типа поражения головного мозга существуют разные типы дизартрии. Лечение дизартрии может проводить логопед / патолога и может включать укрепление или расслабление речевых мышц, использование компенсаторных методов или изучение вспомогательных коммуникационных стратегий или устройств.Для более подробного объяснение дизартрии и компенсационных стратегий см. в папке «Речь и язык» в разделе «Загрузки».

Нарушение плавности речи (заикание или заикание)

Заикание оказывает большое влияние на жизнь взрослых. В icommunicate есть раздел, посвященный заиканию взрослых с информацией и стратегиями. См. Наш раздел «Заикание / заикание».

Голос

Многие взрослые испытывают проблемы с голосом по ряду причин.В icommunicate есть раздел, посвященный проблемам голоса взрослых с информацией, советами по уходу за голосом и идеями по улучшению вашего голоса. См. Раздел «Проблемы с голосом».

Вспомогательные технологии (AAC)
В настоящее время существует множество новых высокотехнологичных и низкотехнологичных вспомогательных устройств связи, которые могут помочь с рядом различных проблем с речью и общением. Если у вас проблемы с речью и вы если вам трудно объяснить себя, вы можете обнаружить, что вам поможет вспомогательное устройство.В разделе «Вспомогательные технологии» мы касаемся использования вспомогательных технологий и низкотехнологичных устройств. для облегчения общения. С появлением новых технологий это становится основной областью роста коммуникативных и коммуникативных трудностей. Использование вспомогательных коммуникационные устройства, как высокотехнологичные, так и низкотехнологичные, в значительной степени являются частью философии icommunicate.

Как активизировать слова в речи, которые вы уже знаете

Наверное, у вас была такая ситуация, когда вроде бы знаете слово, но никак не можете его вспомнить в нужный момент. А когда уже находите слово в словаре или переводчике, с досадой понимаете, что его уже много раз встречали и прекрасно знаете значение. Почему же так происходит?

Есть АКТИВНЫЙ словарный запас и ПАССИВНЫЙ словарный запас. Вот то досадное слово как раз сидит в вашем пассивном словарном запасе и очень грустит, что вы его не часто используете в речи. Вы его знаете из книг, песен, фильмов, чужих разговоров. А слова, которые постоянно «крутятся» на вашем языке — это активный словарный запас.

Вполне естественно, что слов в пассивном словаре всегда больше, чем в активном. Но если год за годом, учитывая тот факт, что вы регулярно изучаете язык и говорите на нем, количество активных слов не растет, следует принять срочные меры, а лучше заняться профилактикой:

  • Учите слова правильно

Да, это займет больше времени, но результат будет виден уже в течение недели, потому что слова так не забудутся. Что НЕ делаем: быстро пробегаем глазами по списку слов и радуемся, что все помним. Что делаем: выписываем слово, проверяем произношение, произносим вслух, составляем и записываем рядом пример с этим словом, обязательно еще раз все читаем вслух, перечитываем некоторое время спустя, и пытаемся вспомнить предложения, которые писали с этими словами.

  • Заведите список слов дня/недели/месяца

Составьте список слов, которые должны «подружиться» с вашим языком и действуйте. Пусть эти слова всегда будут под рукой. Старайтесь их использовать в любой подходящей ситуации. Например, в группах, начиная от уровня Pre-Intermediate, у нас студенты специально для каждой недели выписывают для себя слова из пассивного вокабуляра. Когда приходит их очередь отвечать, они обязательно используют эти определенные слова в своей речи.

  • Заведите список табу-слов

А это список наоборот: нужно выписать слишком простые слова, которые вам мешают добавить в речь новые. Например, у нас с группами ОГЭ есть традиция, которая помогает к концу курса активировать хороший запас слов. Преподаватель перед каждым занятием оглашает список слов, которые на данном уроке будет запрещено использовать. Иногда это превращается в настоящую игру-челлендж: студентам самим становится интересно вместо банальных слов использовать новые и помогают своим одногруппникам следить за своей речью:) Обычно преподаватель начинает с самых любимых — good, bad, ok, interesting— после изучения прилагательных.

  • Добавьте смысл и пользу в соц.сети

Для этого пишите посты, подписывайте свои фотографии в соц.сетях, используя слова из вашего пассивного «словарика». Даже перевод вашей любимой цитаты в «статусе» может добавить пронзительные выражения в словарный багаж, а вы будете его вспоминать каждый раз, когда будете заходить на свою страничку, и в один прекрасный день без проблем его употребите в речи.

  • Найдите друзей по переписке

Если публичность вас немного пугает, можно найти всего нескольких друзей, которые будут общаться с вами на нужном языке. Ваш активный словарный запас будет расти за счет слов, которые ваш собеседник использует постоянно, и из-за того, что вам придется периодически что-то подсматривать и вспоминать слова по разным тематикам. Друзей по переписке можно найти на специальных сайтах — penpalworld.com, interpals.net, mylanguageexchange.com

  • Учите стихи и песни наизусть

Например, наши преподаватели признаются, что некоторые слова они помнят только из стихотворений, которые они зубрили, когда учились в вузе. И это им отлично помогает держать слова в активном словаре, да еще и с хорошим примером. При правильной работе с песнями вы получите такой же положительный эффект.

  • Играйте со словами

Решайте кроссворды, ребусы, выполняйте игровые тесты, направленные на расширение словарного запаса. Стоит также обратить внимание на специальные учебники с упражнениями и с ключами для самопроверки, если вы занимаетесь самостоятельно. Конечно, в несколько раз эффективнее будет вывести эти упражнения на уровень «Говорения», как мы делаем в «Мистер Смарт». Например, предложение из упражнения можно переделывать, меняя некоторые слова, добавить детали, запомнить и использовать в новой ситуации, доращивать до целой истории.

Эти полезные привычки способны за месяц изучения языка в разы расширить ваш активный словарный запас и, естественно, подтянуть уровень разговорной речи. Главное — систематичность.

Сочинение на тему Культура речи (рассуждение)

На мой взгляд, речь – это один из самых важных способов общения. Каждый день мы говорим с разными людьми, и каждый выражает свои эмоции с помощью речи. По манере разговора человека мы можем сложить впечатление о нем. Давайте же с вами разберем, что на самом деле культура речи. Культура речи – это соблюдения правил литературного языка, использование правильных интонаций.

Речь – это отражение внутреннего мира человека. Когда нам бывает плохо или хорошо, мы всегда пытаемся этим поделиться с ближним человеком. С помощью душевного настроения, мы передаем правильное настроение диалога. С одной стороны речь человека, не только отображение его внутреннего мира и мыслей, а с другой стороны – это показатель того как человек относится к окружающему миру. Так же я считаю что речь – это умение использовать богатство литературного языка.

Во время диалога, не каждый следит за своей речью. Но, есть такие люди, для которых это очень важно. Люди, которые следят за своей культурой речи, чаще всего те, которые получили хорошее образование, начитаны, правильно воспитаны. Мне кажется, что культура речи еще поможет избежать конфликта с человеком. Во время диалог с человека, категорически запрещается перебивать его, даже в том случае если ваш собеседник не прав. Для того, чтобы не казаться глупым в диалогах с людьми стоит повысить свой уровень речи, читая книга. Так же, кроме того, что человек должен иметь хорошо поставленную речь, он еще и должен уметь слушать.

Стоит обратить внимание на то, что стоит излагать свои мысли кратко и чётко. Если же вы не совсем понимаете, о чем тема, нужно попытаться перевести аккуратно тему или промолчать в том месте, где не знаете, что ответить. Стоит говорить правду, не всегда важно как сказано, важно, что сказано. Большинство людей привлекает правильно поставленная речь. Многократные повторения (тавтология) — все это оставляет не очень хорошие впечатления.

Стоит запомнить золотое правильно – «Сначала подумай, потом скажи». Так же стоит очистить свой лексикон от «мусора», «слов паразитов». Можно долго говорить о магии приветствия, но понятие все разные, некоторые пришли к нам из старославянского быта… Если углубится в историю, то мы можем узнать, что на Украине дети называли своих родителей на «вы», что указывало на высокое уважение к близким людям. Запомните, уважение к вашему собеседнику, есть очень важным критерием.

Вариант 2

Под словом культура в общем смысле понимается сочетание всего человеческого опыта: знания, мысли, предметы искусства и быта. Как говорится, культура является второй природой, то есть именно благодаря культуре люди и отличаются от животных.

Помимо этого есть и второе понимание термина, когда под культурой понимается освоение всего человеческого опыта конкретной личностью. Проще говоря, культурный человек владеет культурой, то есть разбирается и в искусстве и в повседневных делах, умеет пользоваться текущим опытом человечества. Конечно, сюда относится и язык, культура речи.

Именно речь представляет собой один из наиболее существенных признаков человечества от других живых существ в этом мире. При этом люди обладают образной речью, могут не просто передавать какие-то элементарные сигналы (как, например, пчела, которая в своем танце рассказывает, где растут лучшие цветы, остальным обитателям улья) но и фантазировать, использовать логическое мышление и многое другое. По сути, обладание умением пользоваться речью и делает человека более человеком, а отсутствие такого умения приближает ближе к животным.

Мы можем видеть много красивых и интересных людей с приятным обликом, но зачастую, стоит только немного пообщаться, наблюдаем полное отсутствие культуры речи. Такие люди умеют выражать только простейшие эмоции и мысли, не умеют пользоваться богатством языка и выражать собственное мнение, а зачастую вообще такового не имеют, так как не могут нормально пользоваться словами.

Внешне перед нами люди. Однако, когда мы приглядываемся, по сути, перед нами оказываются существа ближе к животным, просто в человеческом обличье. Ведь, как выяснили ранее, именно культура, в том числе и культура речи, представляет собой типично человеческий признак.

Он дается не сразу. Ребенок не обладает культурой речи, только школьник начинает в этом осваиваться и учится верно пользоваться языком. Поэтому культуру речи нужно постепенно и стабильно развивать.

В этом не просто возможность лучшей коммуникации с людьми и другие полезные умения, но и более глобальная цель. В этом заключается движение каждой личности от своего сугубо примитивного животного опыта к опыту подлинно человеческому и возвышенному.

Сочинение рассуждение Культура речи

Любой современный язык – это достояние народа. Чистота и ясность языка напрямую зависит от тех, кто на нем говорит. Если мы будем относиться равнодушно к нашему родному языку, не соблюдать его нормы, то каким образом мы сможем передать это достояние последующим поколениям. Язык постепенно начнет исчезать, а за ним уже целый народ. Поэтому очень важно обращать внимание на культуру речи.

В современном мире начала набирать обороты тенденция разговаривать различными словами из разных иностранных языков. Англо-франко-русская речь чаще звучит из уст людей, которые как бы не отстают от моды, подобная речь – очень странная, некрасивая и порой бывает непонятная. Таких примеров огромное количество: сингл (single) – вместо «музыкальная композиция», чарт (chart) – вместо «рейтинг, популярность», плэй-оф (play-off) – вместо «вне игры», баттл (battle) – вместо «борьба, конкурс» и многое другое. Чаще всего взаимствование слов происходит в музыкальной и спортивной сфере. Казалось бы, что это не несет в себе какую-либо опасность. Но именно этими сферами больше всего увлечена молодежь, привыкнув так разговаривать, такая речь быстро распространиться и следующему поколению. Возможно, что бывают моменты, когда не находится более точного подходящего слова, но любой язык достаточно богат, чтобы найти слово для того или иного предмета, понятия и явления.

Культура речи – это нее только чистота языка, но и правильное употребление слов, отсутствие различных жаргонизмов и нецензурных слов, правильная расстановка ударений в словах.

Другие сочинения:

Культура речи

Несколько интересных сочинений

20 советов по овладению искусством публичных выступлений

Однажды субботним утром в декабре 2012 года я неожиданно получил электронное письмо от президента Bank of America Merrill Lynch Asia Pacific — одного из самых высокопоставленных руководителей в глобальной организации . Он упомянул, что только что прочитал одну из моих статей (одну из первых, которые я написал для этой колонки), и был очарован корреляциями, которые я обнаружил между культурой сообщества специальных операций США и созданием высокопроизводительных команд в бизнесе. Мир.

В конце письма он пригласил меня провести серию основных презентаций и семинаров во время глобальных встреч руководства компании в следующем месяце в Гонконге. В ужасе я согласился. Я предприниматель, за то, что громко кричу.

Как только я нажал «отправить», я повернулся к жене и сказал: «Черт возьми, мне нужно научиться быть профессиональным оратором … быстро!»

До этого момента у меня не было значительного опыта публичных выступлений, кроме встреч компании и участия в группах на торговых выставках.Но одна вещь, которая остается у всех бывших морских котиков на всю оставшуюся жизнь, — это важность готовности. Итак, я подготовился. И подготовился. Потом приготовили еще. Все прошло так хорошо, что через два месяца меня привезли в Сидней и Сингапур. Это было пять лет назад. Я сейчас говорю примерно сто раз в год.

А знаете что? Становится проще!

У всех нас есть потребность хорошо выступать перед аудиторией время от времени в течение нашей жизни. Независимо от того, выступаете ли вы на свадьбе сестры, обращаетесь к своей команде, преподаете курс или разговариваете с судьей, мы все хотим преуспеть.Так зачем оставлять все на волю случая?

Вот несколько советов, которые перенесут вас в стратосферу говорения.

1. Знайте свою аудиторию.

Если вы говорите перед аудиторией, обычно на это есть причина. Знайте, с кем вы разговариваете и что они хотят или должны унести. Если это друзья и семья, развлекайте их. Если это корпоративное мероприятие, научите и вдохновляйте их. Знать демографию аудитории обязательно.

2. Репетируйте, репетируйте, репетируйте.

Ничто не станет мышечной памятью, если вы не практикуете неустанно. Если вам предстоит важная речь, каждый день уделяйте время практике. Подготовьте свои цели и содержание заблаговременно. Это можно делать во время вождения, тренировки, в машине, в самолете … в любом месте.

3. Практикуйтесь с отвлечением.

Когда я узнаю содержание, я хочу добавить немного отвлекающих факторов, чтобы проверить, насколько я подготовлен на самом деле. Включите телевизор или репетируйте, раскачивая ребенка на качелях.Все, что немного усложняет задачу.

4. Найдите стиль, который подходит вам.

Различные мероприятия часто требуют разного подхода или стиля. Иногда можно прочитать заранее подготовленную речь. Но знайте, что это назад, вперед, чтобы вы не смотрели на страницы все время. Некоторые используют заметки. Другие предпочитают, чтобы их полностью запрограммировали и запомнили. Если это ваш стиль, запомните содержание настолько хорошо, чтобы при необходимости можно было отказаться от сценария — и это не будет звучать так, как будто вы читаете стихотворение.Используйте правильный подход к соответствующему мероприятию.

5. Знайте окружающую среду.

Знайте место, где вы будете выступать. Доберитесь до цели заранее. Пройдите по комнате. Прогуляйтесь по сцене. Почувствуйте атмосферу окружающей среды, чтобы чувствовать себя более комфортно, когда наступает «пора».

6. Протестируйте все оборудование.

Ничто так не отстой, как технические трудности в последнюю минуту. Избегайте еще большего стресса, предварительно протестировав любое оборудование и аудиовизуальные функции.И есть резервные копии.

7. Практикуйтесь перед зеркалом.

Практика перед зеркалом — хороший способ научиться правильно двигаться, пользоваться руками и мимикой.

8. Используйте любую возможность, чтобы высказаться.

Единственный способ стать лучше в чем-либо — это делать это все время. Репетиция — это хорошо, но ничто не может сравниться с тем, чтобы встать перед аудиторией и сделать это по-настоящему.

9.Практикуйте язык тела и движения.

Помните, что в общении гораздо важнее тон и язык тела, чем слова, которые мы произносим. Слова, конечно, имеют значение, но акцент делается на движениях и языке тела.

10. Снизьте скорость.

У нас в командах SEAL есть несколько замечательных высказываний: «медленное — плавное, плавное — быстрое» и «не беги насмерть». Ничто так не нервничает, как беготня по презентации. Если вы хотите оказать значимое влияние на аудиторию, убедитесь, что они действительно слышат то, что вы говорите.Замедли это.

11. Смотрите в глаза.

Это очень важно, и не имеет значения, насколько велика аудитория. Смотрите в глаза как можно большему количеству людей. Это заставляет аудиторию чувствовать, что вы говорите напрямую с ними. И не ограничивайтесь только людьми в первых двух рядах. Посмотрите и на людей сзади.

12. Знайте свой материал.

Если ваша цель — стать идейным лидером или действительно научить аудиторию чему-то, только действительно подлинное понимание материала приведет вас к этому.

13. Делайте длинные паузы.

Подобно замедлению работы, делайте длительные паузы. И сделайте их длиннее, чем вы думаете. Это может иметь большое влияние на выделение ключевых моментов и эмоциональную связь с аудиторией.

14. Практикуйте тон и проецирование.

Не торопитесь произносить речь с одинаковым тоном и громкостью. Тон и проекция добавляют зрелищности и помогают полностью заинтересовать аудиторию от начала до конца.Их тоже нужно практиковать неукоснительно.

15. Используйте юмор и эмоции.

Неважно, о чем вы говорите. Всегда есть место эмоциям или юмору, или тому и другому. Однажды я выступал на конференции с докладом об аналитике данных — скучно! Так что я постарался добавить много юмора, чтобы оживить ситуацию. Я считаю, что самоуничижительный юмор работает лучше всего. А если вы начинаете нервничать, ну и что? Используй это. Аудитория может не вспомнить все, что вы сказали, но они запомнят, что вы заставили их почувствовать.

16. Мысленно подготовьтесь.

Найдите время в течение часа перед выступлением для некоторого уединения. Правильно подумайте. Очистите голову. Если это пять минут назад, просто расслабьтесь. Время убедиться, что вы знаете материал в совершенстве, прошло.

17. Перед тем, как продолжить, сделайте зарядку.

Практически невозможно почувствовать стресс и беспокойство после хорошей тренировки. Если у вас есть время, занимайтесь спортом. Чем ближе ваша речь, тем лучше.Это также хорошее время для практики. Я люблю репетировать во время бега или плавания.

18. Доверие проекта.

Чем больше вы демонстрируете уверенности, тем более уверенным вы, вероятно, будете себя чувствовать. Выходи и владей комнатой. Даже если вы напуганы. Притворяться. Смотрите людям в глаза и привлекайте их внимание.

19. Не превышайте отведенное время.

Если есть сомнения, не отведенное время. Иногда меньше, да лучше.Но никогда, никогда не переходи. Это плохой разговорный этикет и показывает, что вы не готовы. Это также неуважительно к повестке дня мероприятия. Опять же, просто тренируйтесь.

20. Спрашивайте отзывы.

Большинство из нас не любит просить обратной связи, особенно когда мы знаем, что ответ может содержать конструктивную критику. Одним из первых крупных мероприятий, которые я провел, стал «День ветеринара» в Inc. 500 | 5000 конференция. Я заговорил сразу после Саймона Синека. Действительно?! Позже я спросил Inc .Главный редактор Эрик Шуренберг, что он думает. Что мне нравится в Эрике, так это то, что он стреляет прямо. Он сказал: «Ну, Брент, это было не так уж и хорошо. Это не было отполировано». Скрывая свое опустошение, я последовал совету. Я больше никогда не был плохо подготовлен.

Разговорная речь — отличный способ общаться с людьми и навык, которым мы все должны овладеть. Президент Bank of America Merrill Lynch? Мы с ним теперь очень близкие друзья и крестные дети друг друга! Так что никогда не знаешь, куда приведет хорошая речь.

Это обязательно для руководителей и менеджеров. Это необходимо для продаж. Это в основном требование для всех предпринимателей и руководителей бизнеса.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

Как запомнить речь

Хорошая речь — это своего рода парадоксальная задача.

С одной стороны, читалка никому не нравится. Если вы смотрите вниз на свои заметки или, что еще хуже, просто читаете слайд-шоу, вы кажетесь невостребованным и неподготовленным.

С другой стороны, речь должна быть естественной. Хорошие ораторы звучат так, как будто слова только что пришли им в голову во время разговора, даже если они, вероятно, практиковали это тысячи раз.

Для интересного анализа этого рассмотрим анализ того, как комик Луи К.К. рассказывает анекдот. Доставка настолько случайна, что кажется, будто вы подслушиваете, как он болтает с другом в баре. Тем не менее, момент настолько идеален, что вы знаете, что он делал это десятки, если не сотни раз, чтобы все было правильно.

Это парадокс: вам нужно запомнить речь, а не выглядеть так, как будто вы ее запомнили.

К счастью, для этого есть метод, которому полезно научиться.

Стоит ли даже пытаться запомнить?

Прежде чем перейти к методу, я хочу рассмотреть первую жалобу: заучивание речи — не то, что вам нужно делать. Это запоминание сделает вашу доставку роботом.

В этом есть доля правды. Чрезмерное использование дословного запоминания может привести к искусственно звучащей речи.Однако я понял, что это скорее симптом неправильного запоминания речи, чем проблема с запоминанием как такового .

Хорошие колонки не совсем жесткие. В вашей речи должна быть некоторая гибкость, особенно если есть вероятность, что вас могут прервать или вам нужно изменить направление в зависимости от реакции аудитории.

Однако запоминание в той или иной форме необходимо. Если речи нет в памяти, тогда она должна быть в ваших подсказках или слайд-шоу, а затем вы снова можете читать.Таким образом, большинство критических замечаний по поводу запоминания речей — это просто критика запоминания в особенно жесткой, дословной форме. То, как я вас научу, позволяет избежать этой проблемы.

Пошаговый процесс запоминания речи

1. Запишите речь

Первый шаг — написать свою речь. Это можно сделать двумя способами. Во-первых, просто напишите это так, как вы хотите это сказать. Если вам комфортно как писателю или вы пытаетесь написать сценарий презентации достаточно точно, это может сработать.

Однако большинство людей больше знакомы с разговором, чем с письмом, поэтому часто лучше записывать речь в виде наброска, а не в виде полного сценария.

2. Репетируйте речь своим сценарием / планом

Затем вы хотите попробовать произнести речь вслух, используя свой сценарий. На данном этапе его можно прочитать. Вы просто хотите знать, как она звучит как речь, прежде чем начинать работу по ее запоминанию.

Очень часто, когда вы начинаете читать свою речь вслух, вы обнаруживаете части, которые нужно изменить.Это процесс моделирования, при котором вы удаляете, добавляете или меняете порядок больших кусков, чтобы они звучали лучше.

Если вы написали полный сценарий, вам нужно будет сделать это несколько раз, чтобы отредактировать сценарий, чтобы он звучал более естественно. Если вы написали много речей, это проще. Тем не менее, написание и устная речь во многом различаются, поэтому, если вы сразу перейдете к запоминанию полностью написанной речи, вы, вероятно, будете звучать немного странно.

Если вы написали только набросок, на этом этапе вы закончите создание речи.Скорее всего, потребуется несколько раз, чтобы понять, что вы хотите сказать, поэтому этот процесс иногда может длиться дольше. Преимущество перехода от схемы к полному сценарию заключается в том, что у вас нет остатка написанного сценария, влияющего на то, как вы его доставляете. Это особенно полезно, если вам нужно выглядеть более случайным или спонтанным. В меньшей степени, если вы проводите официальную презентацию.

3. Запоминать, от большого к маленькому

Ключ к запоминанию речи — иерархическое запоминание.Вы хотите начать с общих фрагментов, затем с конкретных абзацев, фраз и, наконец, с определенной интонации и времени для слов.

Есть две причины сделать это таким образом. Самым очевидным является то, что, кроме профессиональных ораторов, мало кто дойдет до последней стадии и запомнит мельчайшие детали. Вместо этого речь будет «достаточно хорошей», если вы запомнили общее содержание определенных абзацев и все еще достаточно свободны, чтобы немного изменить их подачу.

Вторая причина в том, что это дает вам максимальную практику на более низком уровне вашей речи.Это означает, что вы запомнили эту часть лучше всего и сможете вернуться к ней, если вы неправильно запомните детали более низкого уровня.

Однажды я выступал с командой, и у одного из членов нашей команды была дурная привычка пропускать небольшие абзацы или разделы, как в записи, пропускающей часть песни. Для нас это было неприятностью. Но для аудитории он пропускал части логической последовательности выступления. Внезапно наша красиво оформленная презентация потеряла смысл, поскольку мы упустили ключевую часть презентации.Иерархическое запоминание решает эту проблему, давая вам возможность запоминать суть, даже если вы забываете части.

4. Начните с больших кусков

В первую очередь следует начать с самых больших кусков. Это должно быть логическое и риторическое содержание вашего выступления. В общих чертах, о чем вы пытаетесь говорить.

Если вы проводите торговую презентацию, это может быть: «Описание проблемы», «Что представляет собой наш продукт» и «Как его купить».

Первый способ запомнить это — просто записать на странице, что эти основные моменты, а затем, прикрывая их, попытаться вспомнить их.Потратьте на это несколько минут, а затем попробуйте произнести свою речь, сосредоточив внимание на общих моментах, не слишком беспокоясь о том, правильно ли вы получите точную доставку.

5. Переходите к маленьким точкам

Как только вы убедились, что большие фрагменты запоминаются на 100% (что не должно занять слишком много времени), вы хотите перейти к более мелким точкам. Это не предложения, но они представляют смысл того, что вы хотите ими сказать.

В зависимости от выступления их будет намного больше.Я рекомендую расширять список для ваших больших кусков, чтобы представить каждую идею одним или двумя ключевыми словами. Это значительно короче, чем полный сценарий, но на самом деле он может быть более подробным, чем ваш исходный план, поскольку в каждом предложении будет один или два пункта, тогда как исходный план мог включать только большие фрагменты.

Проверь себя, чтобы запомнить эти моменты. Мне часто нравится связывать их большими кусками. Поэтому я мог спросить себя: «Зачем нужны баллы -« Описание проблемы »?» Затем я перейду к тому, чтобы вспомнить все моменты, которые хочу отметить, и затем свериться со своим списком.Я все правильно понял?

Это может потребовать немного больше работы, поэтому полезно выполнять сочетание запоминания с помощью этого опроса и фактической отработки речи. Причина, по которой вместо того, чтобы просто репетировать выступление, проводить самопроверку, заключается в том, что мы пытаемся сначала запомнить содержание речи. В то же время, если вы репетируете речь только дословно, очень легко застрять на запоминании буквальных слов речи, но потерять из виду более широкую структуру.

Вашей целью здесь должно быть точное напоминание всех точек.Если я спрошу вас, каковы пункты для части X речи, вы сможете безупречно сказать мне, каковы они все. Если вы не можете или вам нужно остановиться и подумать более двух секунд, вы недостаточно хорошо это знаете. Продолжайте задавать себе вопросы, и скоро вы запомните это наизусть.

6. Запомните доставку

Теперь, надеюсь, вы запомнили большие фрагменты своей речи и все моменты, которые вам нужно выделить в каждом фрагменте. Поскольку вы делали это в таком порядке, общая структура речи должна быть самой глубокой в ​​вашей памяти, за ней должны следовать моменты, на которые нужно обратить внимание, и только некоторые из способов, которыми вы пытаетесь их выразить.

Для многих выступлений этого достаточно. Вы можете просто выйти и провести презентацию, зная, что даже если вы измените способ ее проведения, содержание останется прежним.

Однако хорошие динамики часто идут дальше. Они репетируют его сверху вниз несколько раз, чтобы начать вносить микроскопические изменения в порядок слов, предложений, даже время и интонацию.

Один из примеров такой настройки. Если я выступаю с речью, я могу начать слишком много употреблять слово.Если бы я произносил эту статью как речь, я мог бы повторять слово «запомнить» снова и снова. На этом этапе репетиции речи я мог убедиться, что иногда я говорю «запомни», а иногда я говорю «запомни», а иногда «репетируй», чтобы внести разнообразие в свое выступление.

Шутки и комедии во многом зависят от времени и подачи. Поэтому, если вы пытаетесь написать речь, которая намеревается быть смешной, этот шаг часто трудно пропустить, поскольку вам нужно иметь не только правильное содержание, но и правильную доставку, чтобы речь работала.

7. Произнесите речь

Наконец, вам нужно произнести речь.

Хотя сейчас мы переходим к представлению, а не к репетиции, здесь важно помнить, что на этом этапе нужно сосредоточиться на высокоуровневых фрагментах и ​​моментах, а не на словах и их доставке. Сосредоточьтесь на том, что вы хотите сказать, и «как» из вашего выступления выйдет, как бы вы ни практиковались раньше.

Этот шаг важен по нескольким причинам.

Во-первых, это дает вам максимальную гибкость.Если вас прерывают, кто-то задает вопрос или вы ошибаетесь и забываете слово, вы запомнили значение, а не синтаксис. Это означает, что легче вернуться на логически последовательный путь, чем пытаться выплевывать предложения в неправильном порядке.

Во-вторых, он будет наиболее естественным. Что заставляет кого-то чувствовать себя естественным в произнесении речи, так это то, что они чувствуют содержание речи так, как если бы она шла к ним прямо сейчас. Когда вы запоминаете слова, семантика речи может быть похоронена, и вы можете в конечном итоге передать ее так, как никогда бы не поступили в разговоре.

Если вы сделали шестой шаг, овладев подачей, то все, что вы практиковали лучше всего, будет той канавкой, к которой прилипнет игла записи вашего разума. Здесь важно сосредоточиться на содержании, а не на доставке. Подумайте о том, что вы хотите сказать, и правильный способ сказать это получится автоматически благодаря вашей практике.

Зачем запоминать речь?

Я не запоминаю каждую презентацию, которую должен делать. Если я знаю, что у меня есть несколько дублей (скажем, я записываю видео), очень часто записываются только те кадры, которые я делаю, пытаясь понять, что сказать.

Точно так же, если я говорю более длинную речь, я могу стремиться к импровизации вокруг структуры выступления, не пытаясь овладеть некоторыми элементами изложения. Очевидно, что более длинные речи требуют больше времени для запоминания, поэтому может быть где-то, где рентабельность запоминания больше не достигается.

Однако часто в жизни вам придется произносить речь, в которой ставки высоки и нет повторений. В этом случае полезный навык для развития — умение правильно запоминать речь, чтобы вы могли произносить ее точно, не звуча робота.

Самое приятное в этом процессе то, что он идет в порядке приоритета. Поэтому обычно вопрос не в том, «следует ли мне использовать этот подход для запоминания речи?» но «как далеко я должен зайти для этой конкретной речи?». Вы можете закончить после ранних репетиций или запоминания моментов, или даже зайти так далеко, чтобы отточить синхронизацию крошечных нюансов языка тела или тона голоса для определенных слов и фраз. Этот же процесс применяется повсюду.

17 советов по публичным выступлениям, чтобы превзойти вашу следующую презентацию

Нелегко встать и поговорить перед людьми — будь то пять, 50 или 500 человек.Фактически, опросы показали, что публичные выступления долгое время были одной из вещей, которых больше всего боятся американцы.

К сожалению, во многих профессиях требуется некоторое количество публичных выступлений. Может случиться так, что вам нужно выступить на небольшом собрании, сообщить новости всей компании или выступить на конференции или другом мероприятии. Независимо от того, что это такое и насколько пугающим вы это считаете, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы подготовиться и улучшить свои навыки.

  1. Поймите ожидания и узнайте подробности
  2. Знайте свою аудиторию
  3. Планируйте и структурируйте свою речь
  4. Не перегружайте слайды
  5. Практика, практика, практика
  6. Получите обратную связь
  7. Запомните свои первые и последние строки
  8. Присоединяйтесь к клубу или сходите в мастерскую
  9. Войдите в зону
  10. Не закапывайте лицо в заметки
  11. Установите зрительный контакт
  12. Используйте паузы
  13. Повторите себя
  14. Отпустите некоторые вопросы
  15. Продолжайте говорить
  16. Помните, что аудитория на вашей стороне
  17. Не будьте так строги к себе

Еще до того, как вы туда встанете

Многое из того, что входит в публичные выступления, происходит задолго до того, как вы подойдете к передней части комнаты.Подготовка и практика являются ключевыми. Вот что вы можете сделать заранее, чтобы разговорная часть была как можно более плавной.

1. Разберитесь с ожиданиями и узнайте подробности

«Соберите всю информацию, касающуюся местоположения, технических настроек, времени, в которое вы будете выступать, одежды, тем, которые следует / избегать, типа презентации и т. Д.», — говорит Тара Гудфеллоу, карьерный тренер Muse и владелец Athena Consultants. Наличие всей этой информации заранее поможет вам подготовить презентацию, которая соответствует случаю и находит отклик у вашей аудитории.

Это также поможет вам избежать технических или логистических сбоев, которые могут добавить ненужного стресса, говорит Гудфеллоу: «Вам не нужны сюрпризы, как при осознании того, что вы должны были принести ноутбук или раздаточные материалы».

2. Знайте свою аудиторию

Понимать свою аудиторию так же важно, как понимать предмет, который вы будете обсуждать перед ними. «Убедитесь, что вы понимаете уровень знаний», — говорит Гудфеллоу, и соответствующим образом адаптируйте свою презентацию. «Вы не хотите утомлять их деталями, которые они уже знают, и вы не хотите перегружать их.

Джозефин Ли, занявшая третье место на чемпионате мира по публичным выступлениям Toastmasters в 2016 году, подчеркивает, что даже если она произносит одну и ту же речь перед двумя разными аудиториями, она не пожалеет времени, чтобы настроить ее. Она всегда спрашивает себя: «Какова конкретная аудитория и почему они там?»

Так, например, тост, который вы произносите на помолвке среди всех своих друзей по колледжу, может сильно отличаться от речи, которую вы произносите на свадьбе того же друга перед всей большой семьей.

Или в профессиональном контексте представьте, что вы проводите презентацию о будущем своей компании. Это будет выглядеть по-разному в зависимости от того, разговариваете ли вы с группой руководителей из вашей собственной организации или с аудиторией, заполненной студентами колледжа, которые заинтересованы в том, чтобы попасть в отрасль. Во-первых, вы можете погрузиться в мельчайшие детали результатов прошлого квартала и поделиться своими мыслями о том, какие изменения необходимо внести вашей организации, чтобы оставаться конкурентоспособной. С другой стороны, вы, вероятно, немного уменьшите масштаб, расскажете о своей отрасли и обрисуете, чем занимается ваша компания и в каком направлении она движется.

3. Планируйте и структурируйте свою речь

Очень часто совет о публичных выступлениях сводится к тому, как вы произносите слова перед аудиторией. Эти вещи однозначно важны (вот почему мы подробно расскажем о них ниже!), Но прежде чем вы дойдете до них, вы должны подумать о то, что вы говорите.

«У вас может быть отличная дикция и отличные навыки презентации, но если ваши слова и структура разбросаны по сторонам, люди не запомнят, что вы сказали», — говорит Ли, которая считает, что Toastmasters научила ее тому, как написать речь.«Речь идет на 100% о простоте, потому что когда вы произносите речь перед живой аудиторией, это настолько мимолетно, что если у вас есть несколько точек, и если вы уходите по касательной, и если вы не придерживаетесь одного простого пути, тогда люди не будут помнить, о чем вы говорили ».

Ли всегда выбирает один центральный момент, когда готовится к выступлению, независимо от того, будет ли она говорить пять минут или 45. Она представит свою центральную тему, даст подтверждающие доказательства и примеры и продолжит возвращаться к этому основному сообщению.«Таким образом, даже если аудитория забудет 99% вашей речи, а они это сделают, они пойдут домой с этим 1%», — говорит она.

Раджив Натан, карьерный тренер Muse, основатель и генеральный директор Startup Hypeman, использует аналогичный подход, но с несколько иной формулой. Его основная структура разговора — «внутрь, наружу, вперед». Он начинает с истории, которая объясняет, почему он вообще говорит об этой теме, сокращает масштаб до свидетельств того, что другие тоже думают об этом, и заканчивается решениями.

На рабочем месте это может быть выражено в изложении проблемы, с которой сталкивается ваша команда, уменьшении масштаба, чтобы изучить, как другие команды и компании думают и решают подобные проблемы, и в конце предложением следующих шагов для вашей команды.

4. Не перегружайте слайды

Если вы используете слайды для сопровождения презентации, не перегружайте их слишком большим количеством текста. «Подумайте, как вам нравится, когда вас преподносят», — говорит Гудфеллоу. «Очень немногие из нас любят презентацию из 80 слайдов, где человек просто читает нам все.

Помимо простого факта, что люди будут отвлекаться, щурясь на этот крохотный шрифт, у вас может возникнуть соблазн начать читать со слайдов, и вы в конечном итоге будете звучать слишком похоже на учителя экономики Ферриса Бьюллера (т.е. снова и снова, монотонно).

Вместо этого, говорит Натан, используйте слайды в первую очередь в качестве визуальных дополнений к своим словам и инструмента, чтобы подчеркнуть свой главный вывод.

5. Практика, практика, практика

Хорошо, обратите внимание, потому что, если вы усвоите только одну вещь из этой статьи, это должно быть следующее: вы должны практиковаться.Не один или два раза, а снова и снова.

«Когда вы достаточно попрактикуетесь, вы поймете ритм», — говорит Натан, по оценке которого он примерно 100 раз практиковался в своем выступлении на TEDx, прежде чем выступил с ним. Вы также будете чувствовать себя более уверенно и комфортно, не читая листка бумаги (или слайдов), потому что структура и последовательность действий станут вам знакомыми.

Ли использует любую возможность попрактиковаться, когда готовится к выступлению. «Любая практика может быть очень полезной.Я тренируюсь в своей комнате, в душе или за рулем машины », — говорит она.

6. Получите обратную связь

Хотя самостоятельная практика полезна, может быть даже лучше делать ее перед живой аудиторией, даже если это всего лишь ваша подруга по работе или ваша сестра. Чем больше вы привыкаете говорить перед реальными людьми, тем легче вам будет.

Плюс, вы можете получить обратную связь от своей доверенной аудитории, прежде чем пойти и заняться реальным делом. Спросите их, были ли ваши слова и вопросы ясными, было ли что-то, что их смущало, каков ваш ритм и было ли что-то еще, что они заметили.

Вы также можете оставить отзыв. Используйте свой телефон (или любое другое устройство, которое у вас есть) для записи аудио или видео ваших тренировок. Когда вы воспроизводите его, вы можете стать в некотором роде своей собственной аудиторией и уловить то, что, как вы не осознавали, требовало некоторого внимания.

«У меня были клиенты, которые поражались их манерам и чрезмерному использованию слова« гм »при просмотре видео. У большинства из нас есть нервный «переход» к звуку или движению », — говорит Гудфеллоу. «Как только вы осознаете это, вы можете работать над этим.

7. Запомните свои первые и последние строки

Конечно, вам нужно иметь четкое представление о том, что вы собираетесь сказать. Но вы также не хотите походить на робота, извергающего кучу слов, которые вы написали.

К тому времени, когда Ли успокоилась перед аудиторией, она не читала свои речи и даже не запоминала точный сценарий. «Если вы запомните все слово в слово, это не будет звучать очень естественно», — говорит она. Вместо этого она планирует структуру, но сохраняет сами слова немного свободными, за некоторыми исключениями: «Обычно я стараюсь запомнить начальное и заключительное предложения.”

Цель состоит в том, чтобы гарантировать, что вы начнете и закончите хорошо, но при этом оставите себе место для естественной речи в промежутках.

8. Присоединяйтесь к клубу или сходите на семинар

Если вы стремитесь улучшить свои навыки публичных выступлений, то вам следует не только практиковать каждое выступление или презентацию перед тем, как их произносить, но вы также должны постараться получить как можно больше реальной вещи под вашим поясом, чтобы вы привыкли к ней.

«Очень важно уделять как можно больше сценического времени публике», — говорит Ли.«Вот почему Toastmasters была для меня такой полезной организацией, потому что дала мне возможность практиковаться перед живой аудиторией».

Toastmasters, конечно же, один из наиболее известных вариантов с более чем 16 000 клубов по всему миру, но вы также можете посетить встречи, классы и семинары. Если эти варианты недоступны в вашем районе или вам не нравятся, попробуйте собрать группу друзей и / или коллег, которые хотят практиковать свои навыки, а также регулярно высказывать и получать отзывы.

Во время выступления

Выполнение всей подготовительной работы должно помочь вам почувствовать себя готовым и уверенным — по крайней мере, больше, чем в противном случае. Вот как вы можете помочь себе в данный момент.

9. Войдите в зону

Примерно за 10 минут до того, как он выйдет на сцену, чтобы выступить с речью, Натан становится чем-то вроде отшельника. Он ни с кем не разговаривает, он пьет воду, он где-то приседает, сосредотачивается на своем дыхании и повторяет про себя эту фразу: «Используйте выражение, чтобы создать возможность.

Так вот, это очень специфический набор действий, который работает для него, но он рекомендует каждому придумать свою собственную «сценическую мантру» или распорядок. Спросите себя, говорит он: «Что тебе нужно повторить про себя заранее? Что вам нужно сделать заранее, чтобы попасть в нужную зону? »

Может потребоваться некоторое время, чтобы найти то, что поможет вам в подготовке, независимо от того, делаете ли вы это накануне вечером, днем ​​или в моменты непосредственно перед началом. «Если вы не знаете, с чего начать, вспомните какой-нибудь другой ориентир в своей жизни, когда вы готовились к важному событию», — говорит Натан.Чем вы занимались перед бейсбольным матчем, концертом на фортепиано или экзаменом? Посмотрите, помогут ли эти вещи сейчас, и повторяйте, пока не найдете правильную комбинацию.

10. Не зарывай лицо в заметки

Когда Ли впервые начинала выступать с речами, она просто читала все слово в слово с листа бумаги. «Это было ужасно», — говорит она, вспоминая те дни, когда еще до того, как она стала опытным оратором, которым она является сегодня. «Ноты похожи на костыль. Так что вы просто начинаете полагаться на [них] все больше и больше », — поняла она.«Более важно, чтобы вы были на связи с аудиторией, поддерживали зрительный контакт с аудиторией и [вели] настоящий разговор с аудиторией».

Она больше не пользуется нотами — она ​​просто запоминает начальную и конечную строки, как уже упоминалось, — но для достижения такого уровня комфорта требуется практика. Если вы все еще работаете над этим и нуждаетесь в заметках, говорит она, переходите к пунктам маркированного списка. Они помогут вам не сбиться с пути, не соблазняя вас читать все со страницы.

Заметки также могут закрывать вам лицо или туловище или опускать глаза во время чтения, — говорит Натан.Так что, если вы планируете принести их, попробуйте сложить лист бумаги или использовать учетные карточки только с этими несколькими пунктами в качестве ориентира.

11. Зрительный контакт

Вы наверняка слышали это раньше, но зрительный контакт играет ключевую роль в публичных выступлениях. По словам Ли, это помогает вам общаться с аудиторией, и наиболее эффективно, когда вы сосредотачиваетесь на одном человеке за раз. «Когда вы произносите речь, вы всегда должны звучать так, как будто вы говорите одному человеку, а не говорите с массами», — говорит она.«Прямой зрительный контакт с одним человеком, а затем переход к другому — эффективный способ сделать это».

12. Используйте паузы

«Часто люди говорят очень быстро. Их мысли стремительно бьются, и они хотят произвести хорошее впечатление », — говорит Дженнифер Сукола, карьерный тренер Muse и специалист по персоналу. «Люди склонны торопиться и покончить с этим», особенно когда они нервничают. Это то, о чем вы можете получить обратную связь или уловить, если запишете себя.

Один из самых важных советов Суколы для публичных выступлений — использование пауз — может помочь с общей скоростью, а также с темпом.Вы можете использовать паузы стратегически, вставляя их сразу после важных моментов, чтобы дать им понять, или прямо перед ними, чтобы вы могли собраться с мыслями и привлечь внимание аудитории к тому, что вы собираетесь сказать.

Сукола любит следовать структуре, в которой она высказывает точку зрения, делает паузу, поддерживает эту точку зрения и повторяет, снова делает паузу, делает связанную точку и т.д. создание, — говорит она, — у аудитории есть шанс дать этому закипеть, дать понять вашим аргументам и обдумать [их].

13. Повторите себя

Помните, что люди, которые слушают вас вживую, не могут перемотать назад, чтобы уловить важную вещь, которую вы только что сказали, или перелистнуть несколько страниц назад, чтобы найти этот важный момент, который вы сделали ранее, как они могли бы, если бы они смотрели видео или читали книгу.

Так что помогите им, повторив тезис или главный вывод вашего выступления, — говорит Натан. В своих беседах он мог бы повторить эту важную фразу шесть или восемь раз. Повторение гарантирует, что все услышат это, поймут, что это важно, смогут обработать это и позволить понять.

«Это должно быть коротко и энергично», — говорит Натан, и вы можете подчеркнуть это паузами до или после того, как произнесете это. Если у вас есть слайды, вы можете также разместить их там один или два раза. — Это похоже на припев песни, — объясняет Натан. Это цепляет, и это первое, что кто-то сможет вам повторить.

14. Отпустите некоторые вопросы

Вы можете много планировать, но правда в том, что вы не можете предвидеть все, включая вопросы, которые могут возникнуть.Гудфеллоу подчеркивает, что можно сказать: «Это отличный вопрос, позвольте мне вернуться к вам по этому поводу». На самом деле, это намного лучше, чем запинаться и что-то придумывать.

15. Продолжайте говорить

Ли теперь может быть отмеченным наградами оратором, который путешествует по всему миру, чтобы выступать с речами, и чувствует себя комфортно, отбрасывая записи, но даже она все равно иногда замирает и забывает свою речь. Просто продолжай говорить, пока не найдешь дорогу обратно.

«Отойдите от менталитета, что нужно быть совершенным.Ничего страшного, если ты забудешь, — говорит она. «Вы учитесь заполнять пробелы. Начни говорить, пока не вспомнишь. Никто из присутствующих не знает, что вы забыли свою речь », — добавляет она. «То, что вы чувствуете внутри, не так очевидно, как вы думаете. Если помнить об этом и продолжать говорить, рано или поздно ты вернешься ».

И если ваше выступление будет иметь ясную и простую структуру, вам будет легче вернуться в него.

16. Помните, что аудитория на вашей стороне

Для многих публичные выступления кажутся одним из самых страшных — говорит Ли, — говорит Ли.Они боятся проиграть и думают, что их унижают и подвергают остракизму. Но люди на другой стороне не хотят видеть, как вы ошибаетесь — они хотят услышать то, что вы хотите сказать.

«Если вы помните, что аудитория хочет, чтобы вы преуспели, что она на вашей стороне, это намного проще», — говорит Ли. Сосредоточьтесь на том, что вы даете аудитории — как если бы вы давали совет или рассказываете историю своему лучшему другу, — а не на себе и том, как вы выглядите.

17. Не будь таким жестким с собой

Наконец, помните, что все нервничают.Те руководители, которые на много уровней выше вас, чье присутствие заставляет вас вспотеть? — Вероятно, они тоже нервничают, когда говорят, — отмечает Гудфеллоу. «Дайте себе немного благодати», — говорит она, и сделайте все, что в ваших силах.

Лучшее публичное выступление — Навыки общения от MindTools.com


Говорим ли мы на собрании команды или выступаем перед аудиторией, мы все время от времени должны выступать публично.

Мы можем делать это хорошо или мы можем делать это плохо, и результат сильно влияет на то, как люди думают о нас.Вот почему публичные выступления вызывают столько беспокойства и беспокойства.

Хорошая новость заключается в том, что после тщательной подготовки и практики вы сможете преодолеть нервозность и добиться исключительно хороших результатов. Эта статья и видео объясняют, как это сделать.

Нажмите здесь чтобы просмотреть стенограмму этого видео.

Важность публичных выступлений

Даже если вам не нужно проводить регулярные презентации перед группой существует множество ситуаций, в которых хорошие навыки публичных выступлений могут помочь вам продвинуться по карьерной лестнице и создать возможности.

Например, вам, возможно, придется рассказать о своей организации на конференции, выступить с речью после принятия награды или провести курс для новобранцев. Выступление перед аудиторией также включает онлайн-презентации или беседы; например, при обучении виртуальной команды или при разговоре с группой клиентов на онлайн-встрече.

Хорошие навыки публичных выступлений важны и в других сферах вашей жизни. Вас могут попросить произнести речь на свадьбе друга, произнести панегирик любимому человеку или вдохновить группу добровольцев на благотворительном мероприятии.

Короче говоря, хороший оратор может улучшить вашу репутацию, повысить вашу уверенность в себе. , и открывают бесчисленные возможности.

Однако хорошие навыки могут открывать двери, а плохие — их закрывать. Например, ваш босс может отказаться от повышения по службе после того, как просмотрел плохо подготовленную презентацию. Вы можете потерять ценный новый контракт, если не сможете связаться с потенциальным клиентом во время коммерческого предложения. Или вы можете произвести плохое впечатление в своей новой команде, потому что вы запутались в словах и не смотрите людям в глаза.

Убедитесь, что вы научились хорошо говорить!

Стратегии как стать лучшим оратором

Хорошая новость в том, что выступление на публике — это навык, которому можно научиться. Таким образом, вы можете использовать следующие стратегии, чтобы стать лучше оратором и докладчиком.

Планируйте надлежащим образом

Во-первых, убедитесь, что вы планируете ваше общение надлежащим образом. Используйте такие инструменты, как риторический треугольник , Мотивированная последовательность Монро , и 7C общения подумать о том, как вы структурируете то, что собираетесь сказать.

Когда вы это сделаете, подумайте о том, насколько важен первый абзац книги; если он вас не схватит, вы, скорее всего, бросите его. Тот же принцип применяется к вашему выступлению: вам нужно с самого начала заинтриговать аудиторию.

Например, вы можете начать с интересной статистики, заголовка или факта, которые относятся к тому, о чем вы говорите, и находят отклик у вашей аудитории. Вы также можете использовать рассказывание историй как мощный новичок; наши экспертные интервью с Аннетт Симмонс и Пол Смит предложите несколько полезных советов по этому поводу.

Планирование также помогает думать на ногах . Это особенно важно для непредсказуемых сеансов вопросов и ответов или общения в последний момент.

Совет:

Помните, что не все случаи, когда вам нужно выступить публично, будут запланированы. Вы можете произносить хорошие импровизированные речи заранее подготовив идеи и мини-выступления. Это также помогает хорошо понимать, что происходит в вашей организации и отрасли.

Практика

Есть веская причина, по которой мы говорим: «Практика ведет к совершенству!» Вы просто не можете быть уверенным и убедительным оратором без практики.

Чтобы получить практику, ищите возможность выступить перед другими. Например, Toastmasters — это клуб, специально предназначенный для начинающих ораторов, и вы можете получить много практики на сессиях Toastmasters. Вы также можете оказаться в ситуациях, требующих публичных выступлений, например, обучая группу из другого отдела или добровольно выступая на собраниях команды.

Подпишитесь на нашу рассылку новостей

Получайте новые карьерные навыки каждую неделю, а также наши последние предложения и бесплатное загружаемое учебное пособие по личному развитию.

Прочтите нашу Политику конфиденциальности

Если вы собираетесь выступить с презентацией или подготовленной речью, сделайте ее как можно раньше.Чем раньше вы его соберете, тем больше у вас будет времени на практику.

Практикуйте это много раз в одиночку, используя ресурсы, на которые вы будете полагаться на мероприятии, и по мере практики корректируйте свои слова, пока они не будут плавно и легко течь.

Затем, если уместно, сделайте пробежку перед небольшой аудиторией: это поможет вам успокоить дрожь и позволит вам чувствовать себя более комфортно с материалом. Ваша аудитория также может дать вам полезные отзывы , как по вашему материалу, так и по вашему выступлению.

Взаимодействуйте с аудиторией

Когда вы говорите, старайтесь увлечь аудиторию. Это заставляет вас чувствовать себя менее изолированным как оратор и вовлекает всех в ваше сообщение. При необходимости задавайте наводящие вопросы нацелены на отдельных лиц или группы и побуждают людей участвовать и задавать вопросы.

Имейте в виду, что некоторые слова снижают вашу способность говорить. Например, подумайте, как звучат эти предложения: «Я просто хочу добавить, что я думаю, что мы можем достичь этих целей» или «Я просто считаю, что этот план хорош.«Слова« просто »и« я думаю »ограничивают ваш авторитет и убеждения. Не используйте их.

Аналогичное слово — «фактически», как «На самом деле, я хотел бы добавить, что в прошлом квартале у нас был недостаточный бюджет». Когда вы используете слово «на самом деле», оно передает чувство покорности или даже удивления. Вместо этого скажите, что есть. «Мы были в рамках бюджета в прошлом квартале» ясно и прямо.

Также обратите внимание на то, как вы говорите. Если вы нервничаете, говорите быстро. Это увеличивает вероятность того, что вы запутаетесь в словах или скажете то, что не имеете в виду.Заставьте себя замедлиться, глубоко дыша. Не бойтесь собраться с мыслями; паузы — важная часть разговора, они заставляют вас говорить уверенно, естественно и искренне.

Наконец, избегайте дословного чтения своих заметок. Вместо этого составьте список важных моментов на карточках-подсказках или, по мере того, как вы станете лучше выступать на публике, постарайтесь запомнить, что вы собираетесь сказать — вы все равно можете вернуться к своим подсказкам, когда они вам понадобятся.

Обращайте внимание на язык тела

Если вы об этом не подозреваете, ваш язык тела даст вашей аудитории постоянные, тонкие подсказки о вашем внутреннем состоянии.Если вы нервничаете или не верите в то, что говорите, публика вскоре узнает.

Обратите внимание на свой язык тела: встаньте прямо, сделайте глубокий вдох, смотрите людям в глаза и улыбайтесь. Не опирайтесь на одну ногу и не используйте неестественные жесты.

Многие люди предпочитают выступать за трибуной при проведении презентаций. Хотя подиумы могут быть полезны для заметок, они создают барьер между вами и аудиторией. Они также могут стать «костылем», давая вам укрытие от десятков или сотен наблюдающих за вами глаз.

Вместо того, чтобы стоять за трибуной, ходите вокруг и используйте жесты, чтобы привлечь внимание публики. Это движение и энергия также проявятся в вашем голосе, сделав его более активным и страстным.

Мыслить позитивно

Позитивное мышление может иметь огромное значение для успеха вашего общения, потому что помогает вам чувствовать себя более уверенно.

Страх позволяет легко впасть в цикл негативных разговоров с самим собой, особенно прямо перед тем, как вы начнете говорить, в то же время саботируя себя такие мысли, как «Я никогда не буду хорош в этом!» или «Я упаду лицом вниз!» снизьте свою уверенность и увеличьте шансы, что вы не достигнете того, на что действительно способны.

Используйте утверждения и визуализация чтобы поднять вашу уверенность. Это особенно важно перед выступлением или презентацией. Визуализируйте успешную презентацию и представьте, что вы почувствуете, когда она закончится и когда вы окажете положительное влияние на других. Используйте положительные утверждения, такие как «Я благодарен, что у меня есть возможность помочь своей аудитории» или «У меня все хорошо!»

Справиться с нервами

Как часто вы слушали или смотрели выступающего, который действительно напортачил? Скорее всего, ответ будет «не очень часто».«

Когда нам приходится выступать перед другими, мы можем представить себе ужасные вещи. Мы представляем, как забываем все, что хотим сказать, теряем сознание от нервозности или делаем так ужасно, что теряем работу. Но этого почти никогда не бывает! Мы накапливаем их в своей голове и в конечном итоге нервничаем больше, чем нам нужно.

Многие люди называют выступление перед аудиторией своим самым большим страхом и страхом неудачи. часто лежит в основе этого. Публичные выступления могут привести к тому, что ваша реакция «бей или беги» сработает: адреналин проходит через кровоток, частота сердечных сокращений увеличивается, вы потеете, а ваше дыхание становится частым и поверхностным.

Хотя эти симптомы могут раздражать или даже ослаблять, модель перевернутой буквы U показывает, что определенное давление увеличивает производительность. Изменив свое мышление, вы сможете использовать нервную энергию в своих интересах.

Во-первых, постарайтесь перестать думать о себе, своей нервозности и страхе. Вместо этого сосредоточьтесь на своей аудитории: вы говорите «о них». Помните, что вы каким-то образом пытаетесь помочь или обучить их, и ваше сообщение важнее вашего страха.Сконцентрируйтесь на желаниях и потребностях аудитории, а не на своих собственных.

Если позволяет время, делайте упражнения на глубокое дыхание. чтобы замедлить частоту сердечных сокращений и дать вашему телу кислород, необходимый для работы. Это особенно важно перед выступлением. Сделайте глубокий вдох животом, задержите каждый вдох на несколько секунд и медленно выдохните.

Толпа устрашает больше, чем отдельные люди, поэтому воспринимайте свою речь как разговор с одним человеком.Хотя ваша аудитория может состоять из 100 человек, сосредоточьтесь на одном дружелюбном лице за раз и разговаривайте с этим человеком так, как будто он единственный в комнате.

Смотрите записи ваших выступлений

По возможности записывайте свои презентации и выступления. Вы можете значительно улучшить свои разговорные навыки, понаблюдав за собой позже, а затем работая над улучшением в тех областях, которые не удавались.

Во время просмотра обращайте внимание на любые словесные тупики, такие как «ммм» или «нравится». Посмотрите на свой язык тела: качаетесь ли вы, опираетесь на подиум или сильно опираетесь на одну ногу? Вы смотрите на публику? Вы улыбались? Вы все время говорили четко?

Обратите внимание на свои жесты.Они кажутся естественными или вынужденными? Убедитесь, что люди их видят, особенно если вы стоите за трибуной.

Наконец, посмотрите, как вы справлялись с прерываниями, такими как чихание или вопросом, к которому вы не были готовы. Выражается ли на вашем лице удивление, нерешительность или раздражение? Если это так, потренируйтесь плавно справляться с подобными прерываниями, чтобы в следующий раз вам стало еще лучше.

Ключевые моменты

Скорее всего, вам иногда придется выступать публично в рамках своей роли.Хотя это может показаться пугающим, преимущества умения хорошо говорить перевешивают любые предполагаемые страхи. Чтобы стать лучше оратором, используйте следующие стратегии:

  • Планируйте должным образом.
  • Практика.
  • Взаимодействуйте со своей аудиторией.
  • Обратите внимание на язык тела.
  • Думай позитивно.
  • Справьтесь со своими нервами.
  • Смотрите записи ваших выступлений.

Если вы хорошо выступите на публике, это может помочь вам получить работу или продвижение по службе, повысить осведомленность вашей команды или организации и обучить других.Чем больше вы заставляете себя говорить перед другими, тем лучше вы становитесь и тем больше у вас будет уверенности.

Как запоминать речь в 10 раз быстрее [с примерами]

Как запомнить речь и произвести впечатление на аудиторию

Как говорит комик Джерри Сайнфельд, страх публичных выступлений более распространен, чем страх смерти.

Итак, когда вы идете на похороны, большинство людей предпочитают находиться в гробу впереди, чем сидеть в собрании.

Представьте, что мысль о выступлении вызывает у вас чувство волнения, а не беспокойства. Для многих это была бы мечта, но возможно ли это?

Создайте уверенность в себе

Один из способов повысить вашу уверенность в публичных выступлениях — это улучшить навыки публичных выступлений. Это называется петлей компетенции / уверенности , и ее можно применить в любой сфере своей жизни.

Взломав этот цикл, вы можете взломать практически любой навык.

Не очень грамотно на коньках? У уверенность в себе , чтобы выйти и попробовать. Падайте, вставайте снова и не бойтесь пробовать снова и снова.

Не очень уверен при публичных выступлениях? Повысьте свой уровень . Как и все остальное, публичные выступления — это навык, который можно улучшить с помощью коучинга и практики.

Вспоминая, что говорить

Одна часть речи, которая вызывает у людей кошмары, — это запоминание того, что нужно сказать.Они цепляются за свои записи, как утопающий, хватающийся за спасательный круг.

Чтение сценария помогает вам справиться с речью, но никогда не приводит к увлекательному выступлению. Вы не можете общаться с людьми, когда не смотрите на них, и вы не можете свободно перемещать свое тело, если держите записи или застряли за кафедрой.

Дословное запоминание речи ненамного лучше.

Мы все видели, как кто-то произносил речь, которую выучил наизусть. Это как робот, произносящий каждое точное слово с небольшой теплотой — это неестественно.

А если они ничего не скажут, что сказать дальше? Их уверенность рушится.

Что на самом деле
делает речь классной?

Подумайте о лучшей речи, которую вы когда-либо видели.

Почему это было фантастически?

Это было не потому, что говорящий запомнил каждое слово. Фактически, вы понятия не имеете, сделали они это или нет.

Скорее всего, это было фантастически из-за прекрасной доставки, которая привлекла ваше внимание, была интересной и информативной.

То, как вы произносите речь, гораздо важнее, чем точное слово — но, как и все остальное, здесь есть баланс.

Трехступенчатая структура

Вот мои три простых шага для подготовки вашего следующего потрясающего выступления перед публикой:

  1. Спланируйте и напишите свою речь — знайте свою аудиторию, используйте правильную структуру, ставьте четкую цель и используйте силу историй. Выполнив эти три шага, вы можете даже не написать полную речь, а только ее подробный план.
  2. Запоминайте только ключевые моменты своей речи — это дает вам уверенность в том, что вам нужно следовать, но не спасает, за что отчаянно цепляться.
  3. Практикуйтесь в произнесении речи — если вы действительно хотите улучшить свои навыки публичных выступлений, сосредоточьтесь на том, чтобы стать лучше в своей речи. Знайте, как использовать свои глаза, голос и тело, чтобы общаться с аудиторией и заставлять их цепляться за каждое ваше слово.

Как я уже сказал, вы станете лучше в публичных выступлениях, если будете практиковаться, обучаться и приобретать лучшие навыки.

Одно из лучших мест, где вы можете практиковаться и совершенствоваться, — это Toastmasters International. Это всемирная организация, цель которой — предоставить невероятно благоприятную среду для обучения и вырасти в потрясающих ораторов.

Если вы хотите научиться изображать и запоминать абстрактные слова (не существительные), подпишитесь на «3 основных метода».

Оставьте комментарий ниже и расскажите мне о лучшей речи, которую вы когда-либо произносили 🙂

9 способов, которыми каждый может стать лучшим оратором

Некоторые люди светятся, когда им дают микрофон и просят произнести тост или речь, в то время как другие из нас предпочли бы как можно быстрее бежать в противоположное направление.

Важный урок здесь заключается в том, что нервозность на самом деле совершенно нормально, — говорит NBC News BETTER Марджори Л. Норт, логопед и преподаватель Гарвардского университета. (И тот человек, который выглядит совершенно непринужденно, вероятно, переживает — или в какой-то момент ранее — чувствовал то же самое.)

«Когда ваше сердце начинает биться, вы потеете, ваши руки дрожат, ваши колени болят. дрожь, и ты чувствуешь, что вот-вот потеряешь сознание — так думают все », — говорит Норт, который ведет курсы публичных выступлений более 35 лет.

Выступление перед большой толпой никому не является естественным занятием; Она объясняет, что для того, чтобы стать лучше, вам нужно научиться это делать, готовиться и практиковаться. «Это умение, а не талант».

Ваша личность, конечно же, как-то связана с тем, как вы подходите к выступлению перед людьми — будь то многотысячная толпа или зал заседаний, полный ваших начальников и коллег. Люди, которые более замкнуты, склонны держать много идей в голове и в голове, чтобы не скучать своему мозгу, вместо того, чтобы полагаться на других людей или деятельность, чтобы занять свой ум, Ядзия Ягеллович, доктор философии (Psch), когнитивный психолог сказал NBC, что «у них захватывающая внутренняя жизнь.«И именно поэтому слишком много возбуждения и возбуждения (например, полная комната людей, чьи глаза и внимание сосредоточены на вас) могут подавлять людей, которые более замкнуты, — говорит она.

Мозг более экстравертированных людей работает наоборот. По словам Ягилловича, возбуждение и стимуляция — например, оживленная беседа или представление презентации — заряжают экстравертов энергией, а не подавляют.

Более вероятно, что экстраверты будут чувствовать себя комфортно перед толпой, но по-прежнему требуются навыки и практика, чтобы эффективно говорить так, чтобы заинтересовать вашу аудиторию, говорит Норт.Она добавляет, что даже в небольших, менее формальных ситуациях вы можете научиться лучше общаться.

Нет одного контрольного списка, который в одночасье превратит вас в отличного оратора. «Это требует практики, подготовки и помогает получить обратную связь», — говорит Норт. Но запоминание этих ключевых принципов — хорошее начало для того, чтобы научиться лучше общаться в любой ситуации.

Нет контрольного списка, который в одночасье превратит вас в отличного оратора: это требует практики, подготовки и обратной связи.uschools / Getty Images

1. Не бойтесь нервничать.

Даже самые большие экстраверты из нас время от времени испытывают нервную дрожь, — объясняет Норт. Стеснительность и нервозность — это чувства, а не черты личности. «И мы все сталкиваемся с такими чувствами, когда оказываемся в ситуациях, которые доставляют нам дискомфорт», — говорит Норт. (Некоторые исследования показывают, что на самом деле именно наш прошлый опыт, особенно из детства, играет гораздо более важную роль в том, чувствуем ли мы себя застенчивыми в различных ситуациях, больше, чем от того, интроверты мы или экстраверты.)

Чувство застенчивости и нервозности — это чувства, а не черты личности.

Уловка состоит в том, чтобы признать, что нервы в норме, и не позволять им мешать вам говорить уверенно, — говорит Норт. «Это естественная часть процесса публичных выступлений».

2. Ставьте аудиторию на первое место.

Помните, что смысл тоста, презентации или речи заключается в том, чтобы донести ваше сообщение до аудитории. «Дело не в вас», — сказала NBC Кэрол Флеминг, доктор философии, тренер по коммуникациям из Сан-Франциско и автор книг «Это как ты говоришь» и «Серьезный бизнес светской беседы».

Вы должны отдать себя своей аудитории. «В любую секунду, когда вы застенчивы, вы не обращаете внимания на свою аудиторию», — говорит она. «Хороший оратор — это тот, кто наклоняется вперед и говорит, кто вы? Что тебе нужно? Чем я могу помочь вам?»

3. Подготовьтесь.

Планируйте наперед. Найдите время, чтобы выяснить, как лучше всего адаптировать ваше сообщение к вашей аудитории — какой подход будет привлекать внимание ваших слушателей и находить отклик у них? — спрашивает Норт. Подумайте о сильном вступлении, которое привлечет внимание слушателей.И сделайте вдумчивый вывод, чтобы слушатели не забыли, какие ключевые моменты вы хотите, чтобы они вынесли.

Связанные

Подготовка к менее формальному разговору — например, к званому обеду с новыми соседями, деловому мероприятию или встрече на работе — определенно отличается от подготовки к официальной речи, добавляет Флеминг. Но заблаговременное планирование все еще может помочь. Подумайте о том, что вы, возможно, захотите высказать по поводу проекта на работе, перед встречей с высшим руководством, это поможет вам почувствовать себя увереннее, когда придет время высказать свое мнение.А если заранее немного узнать о других гостях по вечеринке, это может упростить обсуждение разговоров, в которых вы оба участвуете.

4. Наброски (не сценарии).

Если возможно, обрисуйте то, что вы собираетесь сказать, а не дословно записывайте свою речь, добавляет Норт. «Благодаря этому язык, который вы используете, будет более естественным, ваш голос станет более естественным, а зрительный контакт станет лучше».

Кроме того, отсутствие чтения вашей речи по сценарию делает вас более компетентным и уверенным, потому что это показывает, что вы действительно знаете свое дело, добавляет Норт.«Вы говорите с ними об этом. Я могла подняться и прочитать сценарий из газеты, ничего не зная об этом », — говорит она.

Как и любой другой навык, когда дело доходит до овладения публичными выступлениями, практика является ключевым моментом. Hero Images / Getty Images

5. Практика.

Wing it не работает даже для лучшего оратора. «Вот тут-то и нервы», — объясняет Джим Кохли, международный директор Toastmasters и главный архитектор GE Healthcare. Заранее потренируйте свою речь или презентацию вслух, чтобы вам было удобно произносить слова и то, как они звучат.И если вы можете получить обратную связь от друга, члена семьи или коллеги, внешний вид может быть действительно полезным, говорит Кохли, который, до того как присоединиться к Toastmasters 15 лет назад, говорит, что он назвал бы себя «цветочным узором» в ситуациях, когда он пришлось поговорить с группой, превышающей пять-десять близких друзей. «Это потребует терпения и времени», — говорит он.

И не забывайте, что общение — как с большими, так и с небольшими группами, формально и неформально — похоже на тренировку мускулов. По словам Кохли, чем больше выступлений вы произносите и чем больше разговариваете, тем увереннее вы будете себя чувствовать в следующий раз, когда окажетесь в такой ситуации.(Это принцип, на котором основаны Toastmasters.) Обращение к небольшой аудитории и получение обратной связи — это то, что заставляет вас чувствовать себя более комфортно, разговаривая с более широкой аудиторией, — говорит он. «Нет быстрого решения».

6. Слушайте.

Независимо от того, разговариваете ли вы с глазу на глаз или с аудиторией в тысячу человек, общение — это двусторонний процесс, в котором должны участвовать обе стороны. «Когда вы пытаетесь вовлечь слушателей в менее формальный разговор, хороший коммуникатор прислушивается к тому, что говорят другие, прежде чем высказаться», — объясняет Норт.Установите связь с тем, что они говорят, чтобы вы правильно отвечали на вопросы и после этого добавляли свои собственные мысли. Если вы пытаетесь завязать светскую беседу, найдите тему, которая вас обоих интересует, будь то семья, хобби, работа, путешествия или книги.

Независимо от того, разговариваете ли вы один на один или с аудиторией в тысячу человек, общение — это двусторонний процесс, в котором должны участвовать обе стороны.

И когда вы находитесь перед большой группой людей, которые произносят более формальную речь или речь, следите за визуальными подсказками из аудитории.Люди зевают или закатывают глаза? Ваша аудитория выглядит скучающей? «Возможно, это означает, что вы, возможно, захотите пропустить ненужные детали, а не просто двигаться вперед», — объясняет Норт.

7. Поддерживайте зрительный контакт со своей аудиторией.

Это важно, говорите вы или слушаете, — говорит Норт. Он сообщает как слушателю, так и говорящему, что вы вовлечены и заботитесь. «Ваша личность проявляется намного лучше, и вы выглядите более компетентным и уверенным в себе».

И если вы обращаетесь к большой толпе, помните, что хороший зрительный контакт не означает просто найти одно улыбающееся лицо, чтобы смотреть вниз во время выступления, говорит Норт.Посмотри на всех.

8. Встаньте прямо.

Мы не говорим прямо об игрушечных солдатиках, но если вы стоите перед толпой (независимо от ее размера), хорошая осанка помогает поддерживать ваш голос, говорит Норт. Поставьте ступни на землю и равномерно распределите между ними вес. Не скрещивайте ноги, добавляет Норт, «даже за подиумом это видно».

И не качайтесь, говорит она. Это верный способ привлечь внимание к тому, как вы выглядите, а не к тому, что говорите.

9.Будь собой.

Если действовать уверенно, слушатели не заметят нервы. «Они заметят, если вы фальшивый», — говорит Норт. (Подумайте об этих дрянных улыбках, которым четырехлетним детям приказывают наклеивать лицо на свои первые танцевальные концерты. Не будь таким четырехлетним.)

«Я тот, кто все время пользуется руками. когда я говорю, жесты даются мне легко — я вообще не могу говорить без них », — говорит Норт. Но если вы попытаетесь добавить жесты, чтобы подчеркнуть какую-то мысль, и они будут неестественными, они будут выглядеть искусственно.Будь собой, позволь себе почувствовать себя самим собой и повеселись, добавляет Норт, — это единственное, что может сделать и твоя аудитория.

Плохие публичные выступления? Этот умственный трюк занимает всего 15 минут, говорит речевой эксперт

Речевая тревога — один из наиболее распространенных социальных страхов, которым подвержено от 15% до 30% населения в целом.

После пары трудных выступлений большинство из нас полагает, что мы просто стесняемся, а затем надеемся, что нас никогда больше не заставят выступать публично. И когда неизбежно приходит время провести встречу, пройти собеседование или сделать презентацию, мы замираем перед людьми, которых больше всего хотим впечатлить.

Но улучшение ваших навыков публичных выступлений не имеет ничего общего с изменением вашей личности или эмоций — и все связано с пониманием того, как люди слушают.

Простой мысленный трюк

Многие люди подходят к публичным выступлениям со своим эго: «Что они подумают обо мне? Но наша аудитория не думает о нас. Их самая большая проблема — выяснить, о чем мы говорим и как это к ним относится.

Я обучал тысячи людей тому, как эффективно представлять идеи, и все, чему я учу, сводится к одному мысленному трюку, который занимает всего 15 минут или меньше: Представьте, что вы находитесь в аудитории и слушаете себя.

Вот несколько советов и о чем следует помнить, представляя себя публикой:

1. Поприветствуйте их

Как вам нравится, когда оратор выходит на сцену и сразу же начинает свою речь, монотонно грохоча нет представления?

Когда вы начинаете говорить, не осознавая существования своей аудитории, они находят это упущение нервным. Почему? Потому что не только у вас есть эго.

Правильно или нет, но ваша аудитория думает, что они важнее вашей информации.Перед любой речью проявите любезность, кивнув, поздоровавшись, поблагодарив или отметив это событие.

2. Ближе к сути, а затем вперед

Вам нравится слушать, как ведущий извиняется за то, как он нервничает, или за пробку, с которой он столкнулся на пути к выступлению? Или их причудливая семейная история, не имеющая ничего общего с тем, о чем они собираются говорить?

Большинству зрителей трудно сосредоточиться и подавить внутреннюю болтовню, чтобы очень долго слушать оратора, поэтому пропустите светскую беседу.

Помогите им сконцентрироваться, объяснив в начале выступления, что ваша тема, почему она важна для них и как вы планируете использовать отведенное время. Это звучит так просто, но установка ожиданий помогает людям расслабиться и получить удовольствие от поездки.

3. Будьте разборчивы — во всех смыслах

Когда вы сидите в аудитории, вам нравится, когда вы едва видите или слышите выступающего или читаете слайды (например, потому что текст слишком мелкий)?

На сцене или на виртуальных встречах помогите людям понять ваши идеи, сократив когнитивную работу, необходимую для того, чтобы вас увидеть и услышать.Используйте хорошее освещение и хороший микрофон. Говорите медленно, произносите слова и используйте короткие слова, предложения и абзацы.

Наконец, избавьтесь от слов-заполнителей, таких как «ммм», «ах», «нравится» и других выражений, которые могут отвлекать или раздувать ваше сообщение при чрезмерном использовании.

4. Поделитесь тем, что вы думаете или что чувствуете

Вы когда-нибудь сидели на собрании, где докладчик проецирует один слайд за другим, заполненный данными, поворачиваясь к вам спиной, чтобы рассказать то, что на их слайдах?

Независимо от того, являетесь ли вы ученым, излагающим результаты исследований, или руководителем, излагающим стратегию, цель живой встречи или презентации заключается не в том, чтобы декламировать информацию, которую так же легко можно было бы отправить по электронной почте, а в создании человеческого контекста.Зрители хотят знать как минимум что-то о том, как вы думаете и чувствуете то, чем делитесь.

Что еще более важно, им любопытно, что, по вашему мнению, они должны думать и чувствовать по этому поводу. Информация не говорит сама за себя. Сделайте это значимым, объяснив, что это значит — для вас, вашей компании и людей, которые просили вас рассказать об этом.

5. Закончите выступление … концом

Вы когда-нибудь слышали презентацию, которая просто затихает? («Да, нет, я думаю, ты знаешь, вот и все.Если, мм, у кого-то есть какие-то вопросы … «) Это, вероятно, не заставило вас задуматься: Вау. Как авторитетно!

Если вы столкнулись с досрочным освобождением или сообщаете результаты продаж за 4 квартал, ваша речь настолько хорош, насколько хорош ваш вывод. Не существует единственного лучшего способа подвести итоги, но мое общее правило — всегда записывать ваш вывод заранее и запоминать его.

Заключение должно напоминать аудитории, о чем была речь, и часто повторяет призыв к действию.