Как обратиться к психологу: Как получить психологическую помощь в Москве бесплатно, служба экстренной психологической помощи населению

Опубликовано 13.01.197601.10.2021 автором alexxlab

Содержание

Когда не стоит обращаться к психологу?

К сожалению, не всегда клиенты хорошо представляют себе, что даст психологическая консультация, в каких случаях нужно обращаться за помощью, что может психолог и чего он не может. Зачастую это приводит к тому, что клиент обращается за психологической помощью с несколько завышенными, а то и абсолютно противоречащими самой сути психологического консультирования ожиданиями.

Это небольшое руководство написано специально для тех, кто хочет точно знать, обращаться ли ему за помощью, поможет ли ему психолог так, как он хочет, и чего ждать от психологической консультации.

По-крайней мере, в нашем центре.

В каких ситуациях психолог не сможет Вам помочь?

Когда Вы хотите каким-либо образом повлиять на Ваших близких, изменить их, заставить их сделать что-либо, чего хотите Вы, но не хотят они.

Психолог не станет учить Вас тому, как манипулировать людьми. Помните, у каждого свои цели. Займитесь своими – это гораздо продуктивнее.

Когда Вы ждете легкого взмаха волшебной палочки или магической «таблетки», которую стоит принять один раз.

К сожалению, ни один даже самый профессиональный психолог не сможет изменить Ваше состояние мгновенно. В большинстве случаев для этого требуется время. Иногда этого времени может потребоваться больше, чем Вы ожидаете.Если Вы хотите, чтобы психолог помог Вам стать успешным человеком, обрести счастье и радость жизни, Вам придется трудиться и прилагать усилия, и от их интенсивности зависит результат.

Вы хотите договориться с психологом о том, чтобы он каким-либо образом воздействовал на Ваших близких.

Например, заставил Вашего сына бросить пить. Или уговорил Вашу дочь не бросать университет. Или быстро и безболезненно сделал из Вашего мужа, в конце-то концов, «человека». То есть, когда Ваша цель – «вылечить» все свое окружение.

Психолог будет решать задачи того человека, который к нему обратился, но только в отношении его самого.

Вам нужно к психологу «срочно». Сегодня. Сейчас.

Не всегда, но достаточно часто бывает так, что такими клиентами движет сиюминутный порыв. Основываясь на практическом опыте, из десяти человек, которые записываются «срочно», до кабинета психолога доходят два человека. Перед тем, как бронировать время, которое могло бы помочь другому человеку, подумайте, действительно ли Вы готовы к консультации психолога, действительно ли хотите обратиться за помощью или, если вдруг завтра Вам «станет легче», Вы планируете не идти на консультацию.

Вы записываетесь к семейному психологу вместе с мужем/женой, чтобы с помощью самого факта записи к специалисту по отношениям манипулировать своим партнером.

Чтобы он/она, например, сказал/а следующее: «Ладно, дорогой/дорогая, я сделаю все, что ты хочешь, отмени запись к психологу». Пожалуйста, уважайте нас и наше время.

Вы не уверены, что Вам это нужно.

Отсутствие уверенности в том, что психологическая помощь Вам необходима, приведет к недостаточной мотивации, а это, в конечном итоге, не позволит Вам получить желаемый результат. Попробуйте перед сеансом почитать больше о Вашей проблеме. Подумайте, действительно ли это психологическая проблема. Воспользуйтесь онлайн-консультацией, чтобы Вам точно сказали, может ли Вам помочь психолог, что такое психологическое консультирование и как это работает.

Вы выбираете из двух вариантов: подождать, пока «все наладиться само собой», или обратиться к специалисту.

Попытайтесь для начала в этом случае прислушаться к себе. Действительно ли Ваша ситуация не требует обращения за реальной помощью или Вы просто предпочитаете утешать себя мыслью о том, что Ваши проблемы «временные»? Если второе, то подумайте: как долго длиться это «временно». Если дольше месяца – Вам нужно обратиться к специалисту.

У Вас всегда есть ресурсы для того, чтобы принять на себя ответственность за свою жизнь, за свою систему выборов, и начать жить так, как Вам этого хочется. Задача психолога – активизировать эти ресурсы так, чтобы Вы могли их увидеть и самостоятельно ими воспользоваться.

Майя Красковская,
соучредитель Центра успешных отношений

Когда пора идти к психологу и как выбрать профессионала

Флешмоб #янебоюсьсказать еще раз показал, сколько жителей России нуждаются в психологической помощи. Но многие жертвы насилия не верят психологам, и отчасти их можно понять: в последнее время люди, называющие себя психотерапевтами, в СМИ и соцсетях высказали десятки обесценивающих или откровенно оскорбительных мнений об участниках флешмоба. Истории о насилии назвали «монологами вагины», «погоней за лайками», авторов осудили за секс до брака и поставили им «диагноз» «неудовлетворенность и агрессия в адрес сильного пола». «Афиша Daily» узнала у Адрианы Имж, выпускницы психфака МГУ и курса Екатерины Михайловой в Институте групповой психологии и психотерапии, автора книги «Неформальные заметки психотерапевта», как отличить плохого специалиста от хорошего и получить квалифицированную помощь.

— Как понять, что сам ты не справляешься и пора идти к специалисту?

— Есть страны, в которых доля людей, посещавших психолога, — более 50%. Обычно формула такая: «Вы плохо себя чувствуете? Вам нужна помощь и поддержка? Идите к психологу».

В России все не так однозначно: люди многого боятся, опасаются, что терапевт будет напрасной тратой времени и денег. Поэтому у нас формула такая: «Вам плохо? Нужна помощь и поддержка? Вы знаете вызывающего доверие специалиста, которого рекомендовали друзья, или вы сами нашли его в интернете? Идите к нему».

Если вы не уверены, можно пойти на дни открытых дверей в психологических практических институтах, почитать блоги и дневники разных терапевтов и обратиться к тому специалисту, чьи мысли вызывают отклик.

— Как выбрать специалиста, если на трех психотерапевтов приходится три разных мнения?

— Психология как наука точна. Я как ученый работаю со статистикой, там нет двух мнений — корреляция либо есть, либо ее нет, уровень травмы по баллам либо высокий, либо низкий.

А вот психологи как профессионалы очень разнятся. Я думаю, это присутствует во всех профессиях — есть и гинекологи, которые говорят пациенткам о том, что надо молиться о беременности или что от инфекций помогают медитации.

По важным вопросам лучше совпадать во мнениях с психологом. Если вы считаете, что что-то для вас было травмой, а психолог пишет на своей странице, что подобных травм не бывает и это все от избытка свободного времени, — не стоит к нему идти.

— Правильно ли выбирать психотерапевта по близким идеологическим установкам?

— Это не должно иметь значения. Например, в норме терапевт не должен навязывать клиенту-мусульманину атеизм.

Нужно еще раз подчеркнуть, что все люди разные. Некоторым профессионалам трудно удержаться от проповедования и оценок, но они не должны делать это на сессиях. Например, я феминистка. Но если ко мне приходит мама-домохозяйка с мужем-прапорщиком, ей феминизм может быть совершенно неинтересен.

Другой пример: у меня самой был верующий терапевт (а я не очень религиозна), и мы прекрасно работали. С другой стороны, для меня тема религии в принципе не очень важна, а вот если бы я была активной атеисткой, то где-нибудь мы бы столкнулись.

Надеяться, что вы встретите человека, который полностью с вами совпадет, я бы не стала. Выбирать надо по тем параметрам, которые важны именно вам. Для кого-то принципиальна религия или отношение к браку, для кого-то это не важно. Нужно понимать, что у специалиста может быть другой стиль жизни, например, чайлд-фри может стать хорошим терапевтом для многодетной мамы.

— Что делать, если твоему другу плохо, но он не верит психологам?

— Поход к терапевту — акт свободной воли. В этой ситуации лучше самому пойти к специалисту и сказать: «Страдает мой близкий друг, а я ничем не могу ему помочь, и мне от этого плохо». Так можно стать приятным примером для того, кто вас беспокоит. Если человек пошел к психологу и для него психотерапия работает, то люди вокруг начинают лучше понимать, чем полезен этот процесс.

— Как убедить семью и окружение, что тебе нужна помощь?

— Если вы платите за терапевта сами — не обязательно ставить родственников в известность. Поход к психологу, как и поход к зубному, — дело личной гигиены.

Если вам нужны деньги на психолога, а платить будет кто-то из родственников, то это сложная ситуация — ведь от вашего похода к терапевту этот человек может и не получить выгоды (а то и получить кучу минусов). Обычно требуется время, чтобы человек принял вашу позицию о том, что вам это действительно нужно. Можно обратиться к психологической литературе — объяснить, как работают с ситуациями, похожими на вашу, что является позитивным изменением, откуда оно берется.

— Сколько сеансов должно пройти до первых изменений?

— Многие не очень качественные специалисты манипулируют этим — «я все лечу за 10 встреч». На самом деле мы не знаем, сколько времени кому понадобится, ведь запросы у людей разные. В норме минимальные сроки для изменений — 3–6 месяцев. Основные признаки позитивной динамики — повышение осознанности: человек начинает лучше понимать, как он принимает те или иные решения, что зависит от него, а что он контролировать не может, улучшается самооценка, появляется самоподдержка, понимание и принятие своих ресурсов, становятся ясными причины своих и чужих поступков.

Год — это хороший срок, за него можно успеть многое сделать. Терапия — это не хирургическая операция: вырезал — и сразу все прошло. Мы, скорее, похожи на онкологов: смотрим размеры опухоли, долго разбираемся, как и на что она реагирует, что можно убрать, а что придется оставить, иначе человек развалится.

— Как понять, что терапия тебе не помогает или делает хуже?

— Терапия не работает, если вы попадаете в тяжелую зависимость от того, что говорит и делает специалист; если у вас с терапевтом начинаются отношения, выходящие за границы практики; если вы видите у себя все признаки депрессии или другого психического нарушения, а психолог не отправляет вас за фармакологической помощью.

— Как сказать терапевту, что ты не чувствуешь прогресса?

— Так и говорить: «Кажется, мы стоим на месте». Это нормальный процесс.

— Можно ли получить качественную помощь недорого или бесплатно?

— Можно, но это непросто. Как правило, начинающие специалисты работают бесплатно или только за аренду помещения. Среди них есть и те, кто потом станет суперпрофессионалом, они обычно сразу работают неплохо. Существуют бесплатные консультации по телефону и скайпу, а также сетевые и реальные группы поддержки.

Если человек во время лечения вдруг теряет работу, адекватный терапевт отреагирует на это должным образом — снизит стоимость, будет работать в кредит или предложит другие варианты. Можно и сменить специалиста на более «бюджетного».

— Что делать человеку, который стесняется обсуждать травму даже с терапевтом?

— Не обсуждать эту тему, пока не установится контакт, либо вынести ее как отдельный запрос: «Мне ужасно страшно разговаривать на эту важную для меня тему». Это тоже нормальный ход педалей, когда клиент приходит с чем-то вроде насморка и так сидит несколько месяцев, присматривается. А потом, когда он начнет доверять терапевту, внезапно открывается дверь, а за ней оказывается толпа монстров, которые его мучают.

Бесплатную помощь психотерапевта можно получить в Московской службе психологической помощи населению, центрах «Сестры» и «Надежда». Бесплатные консультации оказывают начинающие психологи институтов: ИГиСП, МИГиП, Восточно-Европейский институт психоанализа.

С какими вопросами можно обратиться к психологу в «Мой семейный центр»

В каждом столичном семейном центре работают квалифицированные психологи, которые готовы оказать поддержку семьям и детям по самым разным вопросам. Но многие родители сомневаются: «А действительно ли моя проблема настолько серьезна, чтобы идти к специалисту? Как мне понять, что пора обращаться за помощью?» Подробнее об этом рассказывает заведующая информационно-аналитическим отделением семейного центра «Печатники» Ирина Кутянова.

Меня ничего не радует

На прием к психологу обратилась 15-летняя Вика. Девушку беспокоило, что последние две недели она находится в подавленном состоянии. Перестала радоваться жизни, испытывает страх и растерянность перед выбором будущей профессии. Специалист предложила вместе составить список простых вещей, которые ее когда-то радовали.

Девочка начала перечислять: «Мне нравится готовить блинчики, сидеть на кухне, когда там никого нет, и смотреть в окно, общаться с подругой, гулять в парке, рисовать». Список состоял из 37 пунктов. Дома психолог предложила начать вести дневник чувств, чтобы развить навык рефлексии, включая в планирование каждого дня хотя бы один пункт из «списка радости».

Вика все выполнила, и ее эмоциональное состояние уже на следующей консультации заметно улучшилось. После прохождения профориентационного тестирования она стала более уверенно смотреть в будущее. А психологический тест помог укрепиться в выборе профессии художника-дизайнера.

Какую помощь может оказать психолог семейного центра детям и подросткам:

Профориентационное тестирование, повышение мотивации к учебе, определение целей в жизни и вектора развития.
Повышение самооценки, личностное развитие, проработка личностных границ.
Профилактика вредных привычек, развитие умения говорить «нет».
Работа с негативными эмоциональными и поведенческими проявлениями: агрессивность, гиперактивность, страхи, тревога, подавленное состояние.
Развитие навыков конструктивного общения в группе сверстников, профилактика и коррекция буллинга и травли.
Развитие познавательной сферы: памяти, внимания, логического мышления.

Очно или онлайн

Психологическая работа с детьми и подростками реализуется как в индивидуальной, так и в групповой форме, в виде интерактивных тренингов, игр.

На базе подросткового клуба «Молодежное шоссе» в семейном центре «Печатники» регулярно проводятся занятия с подростками в форме психологических тренингов в клубе «ПсихологиЯ», «Фитнес для ума», программа социально-психологической адаптации подростков групп риска «Школа жизни». Интерактивные занятия проходят с применением игровых методик, мозговых штурмов, ролевых игр, дискуссий, где дети и подростки ищут совместно с психологом ответы на волнующие вопросы.

Вместе с тем необходимо учитывать, что эффективная помощь детям возможна при сотрудничестве специалистов с родителями. Например, в вопросе гармонизации детско-родительских отношений, эмоциональных и поведенческих негативных проявлений у детей и подростков, коррекции вредных привычек важно, чтобы родители включились в работу.

Какую помощь может оказать психолог родителям

Консультации по улучшению семейных отношений между супругами.
Гармонизация детско-родительских отношений.
Преодоление кризисных ситуаций, например, потеря близких или развод, психологические последствия аварий, операций, насилия.
Консультирование по вопросу мотивации к лечению и реабилитации от алкогольной или наркотической зависимости у близкого члена семьи.
Работа над самооценкой, поиск себя, преодоление психологических барьеров для достижения успеха, например, при устройстве на работу, профориентация, содействие в разработке вектора профессионального развития.
Содействие в решении эмоциональных трудностей: переживаний, преодоление симптомов стресса, тревожности, повышенной раздражительности, подавленности, депрессии.

Родители могут получить помощь в форме индивидуальных, семейных консультаций, а также посещая тренинги по развитию родительских компетенций. Например, в семейном центре «Печатники» каждую пятницу открывает свои двери клуб для родителей «Счастливы вместе!», который работает благодаря взаимодействию с АНО «Центр программ профилактики и социальной реабилитации» при поддержке гранта для НКО «Москва — добрый город» Департамента труда и социальной защиты населения Москвы.

Здесь помогут!

Самое главное, если возникли трудности, не ждать, когда ситуация станет критической и выйдет из-под контроля, а сразу обращаться за помощью. Родители и подростки могут обратиться к психологам столичных семейных центров в территориальные центры поддержки семьи и детства или оставить заявку на портале «Мой семейный центр».

Источник

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы

Нужно ли мне обращаться к психологу, или психотерапевту?

Зачем обращаться к психотерапевту

Наверняка хотя бы раз в жизни вы слышали о психотерапии. Это хоть и непростой, но популярный и увлекательный путь для решения личных проблем и самопознания.

Западное общество уже давно внедрило подобную заботу о психологическом здоровье, и включило психотерапию в повседневную жизнь. В постсоветском пространстве дела обстоят иначе.

Люди до сих пор думают, что к психологу, психотерапевту обращаются “больные люди”. Другие считают психотерапию предметом роскоши, “понтов” или “хайпа”, “модой” и так далее. И то и другое в корне неверно. Ведь на самом деле — психологические проблемы возникают в жизни каждого человека!

С какими запросами обращаются к психологу и психотерапевту

К психологу обращаются люди со здоровой психикой, для улучшения качества жизни, увеличения дохода, решения конфликтов, развития отношений. То бишь тот, кому в жизни и так живется комфортно, но хочется еще лучше.

Запросов для обращения к психологу множество, вот некоторые из них:

— сложности во взаимоотношениях с близкими

— конфликтные отношения в семье

— для решения детско-родительских проблем

— одиночество, потеря смысла, кризис самоопределения

— нестабильная самооценка, неуверенность в себе

— сложности в понимании и проявлении эмоции

— в ситуации горя, потерь, разводов и других жизненных кризисов

— для проведения психодиагностики, психокоррекции, профориентации, и других случаях.

По сути, психолог проведет консультацию относительно проблем в личной, социальной, рабочей, педагогической сферах жизни, а также сфере отношений и здоровья.

Чем отличается психолог и психотерапевт

Главная отличительная черта психолога — у него гуманитарное образование, не медицинское.

Психотерапевт же получил медицинское или дополнительное психотерапевтическое образование. Помимо оказания психотерапевтической помощи, он имеет право назначать медикаменты и лечить пациентов немедикаментозными методами. Проводить краткосрочную, долгосрочную, групповую или индивидуальную психотерапию.

Психотерапевт работает с более сложными проблемами: психические, поведенческие расстройства, психосоматические заболевания. Например, к психотерапевту стоит обратиться для лечения:

— депрессии

— панические атак

— тревожности

— фобий и страхов

— обсессивно-компульсивного расстройства

— маниакально-депрессивного расстройства

— навязчивых состояний

— расстройства пищевого поведения

— химической, игровой, сексуальной зависимостей

— посттравматического синдрома и других жизненных сложностей.

Но лечить тяжелые психические болезни не может. В таких случаях работает в паре с врачом-психиатром.

Как же понять, кому нужен психолог?

Ответ прост — психологи нужны всем здоровым людям.

Если вы хотите избавиться от психического заболевания, расстройства, психологических сложностей в отношениях с собой, миром и другими людьми — вы прямо сейчас можете узнавать сколько стоят психологи, выбрать своего психотерапевта, и записываться на консультацию.

Если вы хорошо себя чувствуете в жизни, имеете крепкое здоровье, у вас прекрасные близкие отношения, при этом есть ощущения “застоя”, что есть еще куда расти, развиваться и двигаться по жизни — психолог станет тем специалистом, который поможет вам в улучшении качества жизни и переходе на высший уровень личностного развития.

Бонусом технического прогресса — доступность услуг психолога и психотерапевта даже на расстоянии! Многих клиентов беспокоит как проходит консультация онлайн и влияет ли это на качество работы.

Тут все индивидуально, при этом онлайн консультация психолога обладает большей свободой и простотой реализации.

Вам не надо искать специальное место, условия, территориальную совместимость, тратить время и деньги на дорогу. Вы можете просто взять любой свой гаджет, иметь доступ к интернету и комфортно получать помощь психолога и психотерапевта онлайн.

Особенно на фоне карантина, коронавирусного кризиса и прочих условий изменяющейся окружающей и социальной среды.

Таким образом вы не ограничены в своем выборе специалиста. Можете решить свои проблемы качественно, обратившись к тому специалисту, который подойдет вам.

И следующий популярный вопрос — это правильный подбор психотерапевта

Тут важно опираться на личные ощущениях и результаты сессий.

Предлагаю выделить критерии, которые позволят выбрать психотерапевта правильно.

Эти критерии используются в просчитывании совместимости с психотерапевтами на платформе Meclee, где проходит серьезный и длительный подбор психотерапевтов для работы с клиентами. Вот эти критерии:

1. Квалификация и специализация.

Выбранный психотерапевт должен иметь специализацию в теме запроса с которым вы обращаетесь. То есть он уже помогал клиентам с такими же запросами.

2. Опыт работы.

По скольку в сфере психологии большую роль играют личностные особенности, ценности, важно чтобы ваш терапевт имел опыт работы, ведь это влияет на результат того как быстро и на сколько качественно он может помочь вам в решении проблем. Все наши психологи имеют от 4х лет практики консультирования.

3. Конфиденциальность.

Соблюдение этических правил психотерапевта позволяют выстроить качественные отношения, и вам как клиенту безопасно раскрыть даже наиболее “острые” темы.

4. Формирование доверия или как понять, что психолог вам подходит.

В контакте с психотерапевтом вы ощущаете что отношения доверительные и безопасные. Вам спокойно и вы можете свободно рассказывать о том что вас беспокоит. Терапевт слышит, и понимает о чем вы говорите. Грубо говоря “есть контакт” и это заметно на уровне ощущений.

Как мы проверяем совместимость в Meclee

С помощью специального алгоритма подбора психолога, клиент максимизирует шансы прямого попадания к “своему” специалисту. Учитываются личностные особенности, запрос, текущее состояние. Также алгоритм учитывает личностные особенности терапевтов, их экспертность и важный опыт в жизни.

Это экономит клиенту время и деньги, помогает и поддерживает, направляет в процессе выбора человека, к которому клиент хочет обратиться за помощью. Конечный выбор психотерапевта клиенты делают сами.

Как понять, что психолог или психотерапевт вам не подходит?

Если вы ощущаете скованность, небезопасность, после 8-10 сессий нет никакого результата — это признаки того, что психотерапевт вам не подходит, например:

— отсутствует контакт, вы не чувствуете что вас слышат и понимают правильно.

— работа с психотерапевтом больше похожа на дружескую беседу, и контакт слишком близкий. Психотерапевт много рассказывает о подробностях своей личной жизни, переходит комфортный для вас уровень близости.

— перед каждой сессией у вас ощущение вины, стыда, чувство беспросветного одиночество, сильная тревога, которые не меняются, в сессиях отсутствует поддержка со стороны терапевта.

— терапевт не может четко сформулировать и обьяснить цели своих действий, дает методы и практики которые для вас неприемлемы или излишне дискомфортны.

— вам каждый раз приходится все рассказывать заново, терапевт не помнит что вы говорили в прошлые разы, путается в событиях и фактах которые вы предоставляли ранее.

— постоянно испытываете ощущение безнадежности усилий, боязнь говорить правду, постоянная тревога и подавленность. Отсутствует чувство облегчения.

В таком случае стоит попробовать поработать с другим специалистом.

Как подготовиться к консультации с психологом.

Подумайте над запросом. Какую проблему хотите решить, к чему хотите прийти в процессе консультации с психологом. Идеально, если у вас будет четкая визуализация вашего состояния по результату работы со специалистом.
Выберите психотерапевта согласно критериям приведенным выше.
Запишитесь на консультацию.
В назначенный день постарайтесь чтобы во время сессии, вас ничто не отвлекало, атмосфера была спокойная и вы смогли спокойно погрузиться в процесс.

Заботьтесь о себе, о собственном психологическом состоянии, знайте что проблемы — решаемы, главное вовремя обратиться за помощью к психологу и получить квалифицированную помощь психотерапевтов Meclee

Стоит ли обращаться к психологу и чем он может помочь?

Сегодня на страницах онлайн-журнала Королевнам.ру вы узнаете много важной и самое главное полезной информации о работе психолога. Вы узнаете, зачем обращаться к психологу, зачем нужен психолог, какие мифы парят над этой профессией, что психолог может вам дать, а чего ожидать не стоит, какого психолога нужно искать и многое другое.

Кто такой психолог?

Прежде чем говорить о том кто такой психолог, и чем он может помочь, стоит помнить, что существуют три профессии, которые частенько путают между собой:

Психиатр
Психотерапевт
Психолог

Психиатр работает с психически-больными людьми (Шизофрения, Нервная анорексия, Психастения и т.д..).

Психотерапевт работает с людьми имеющие психические расстройства (зависимость от алкоголя, неврозы).

И наконец, Психолог работает с психически-здоровыми людьми, у которых присутствуют те или иные трудности на данном этапе жизни.

*wink*

Когда может понадобиться психолог?

Как было сказано ранее, психологи работают с психически здоровыми людьми, но любой обычный человек, такой же, как вы или я, сталкивается с проблемами, сложными ситуациями в жизни. И они могут казаться нам нерешаемыми.

У каждого в жизни хотя бы раз бывала на первый взгляд безвыходная ситуация. Нет? Ну если нет, то вы просто везучий человек! *good*

Так вот, в любые сложные моменты, будь то проблема выбора между дорогими людьми, тяжелые переживания после определенных обстоятельств, проблемы в семье, с ребенком, сомнения в себе и в своих силах. Или вы бы хотели познать свой характер, открыть для себя новые горизонты, а может вам просто хочется выговориться, рассказать все, что накипело за долгое время. Вот в подобных случаях стоит ли идти к психологу? – ДА, хотя бы один раз точно.

Обратиться к психологу – это не стыдно!

Прогуляться к психологу совершенно не является постыдным и глупым занятием, но почему-то многие считают иначе.

Как часто вы ловили себя на мысли «стоит ли обратиться к психологу?», а после эта мысль уходила прочь, а бывает, кому-то предлагаешь, а в ответ «Я что, похож на больного?» и подобные случаи были?

Вот если вы печатаете важные документы, и у вас неожиданно закончится краска в принтере, что вы будете делать? Конечно же, сходите в магазин и купите краску. А если сломается – отнесете в мастерскую, почините сами, изучив структуру, или купите новый принтер. Тут то же самое, только вместо принтера вы и все что вам дорого.

Что можно ожидать в кабинете психолога?

Психолог может провести консультирование, диагностику, коррекцию и учебно-воспитательную работу. А теперь немного поподробнее о каждой работе:

— Консультирование является самой выраженной деятельностью психолога в глазах почти каждого человека. Постоянно сидящий в кресле мужчина (или женщина), который слушает, кивает и изредка что-то говорит – именно такой первый образ о психологе всплывает в голове у многих.

Конечно, примерно так и есть. Консультирование на то и предназначено, чтобы люди могли выговориться, услышать парочку квалифицированных, объективных рекомендаций и увидеть понимание со стороны слушателя.

У многих возникает вопрос – а зачем идти к психологу, если такие же советы может дать мне, например друг или родители? Нет, не могут! Обычные советы в бытовой жизни, это только субъективные советы, основанные на личном опыте советующего и вероятность пользы такого совета крайне мала в проблемах душевных, личных и семейных.

— Диагностика самый важный элемент в работе психолога. Она дает понять индивидуальные качества клиента, особенности характера, мышления, чувств, поведения, и еще очень много разных любопытных мелочей, связанных с личностью. Проводится в основном с помощью тестов, опросов, наблюдений.

Просто все достижения и разделы психологии не существовали бы без диагностики. А таким простым людям как мы с вами диагностические методики помогают заметить наши особенности хорошие и не очень, помогают определиться с будущим, с выбором деятельности и т.п. а сейчас ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ не думайте, что тесты есть в интернете, что их составить просто! Это не так! В основном в интернете невозможно найти качественные, серьезные диагностические тесты и методики, только глупые тесты, не имеющие теории, практики при создании и без четкой и правильной интерпретации

— Психологическая коррекция подразумевает наборы занятий, мероприятий которые оказывают воздействие на поведение, и изменяют развитие личности человека. Применяются такие меры в случаях психологических отклонений в поведении и развитии.

— Учебно-воспитательная работа несет за собой методики на развитие личностной индивидуальности, на воспитание нравственных качеств, самореализации, самосознания, формирование отношения к окружающим и к самому себе. Эта работа особенно применяется в детских садах и учебных заведениях.

Так же не стоит забывать, что каждый психолог-практик имеет специальность в определённой сфере психологии. На первый взгляд звучит страшно, но сейчас я простенько отмечу некоторые из основных :

Психология личности — в первую очередь акцентирует внимание на создании картины личности, изучает индивидуальные различия и динамику душевной жизни
Социальная психология-обращает внимание на влияние общества человеком и наоборот.
Психология конфликта — занимается всеми видами конфликтов, например, внутри группы, между личностью и группой и т.п.
Педагогическая психология — в основе лежат методы воспитание, повышения эффективности задач, аспекты преподавания
Психология развития и возрастная психология-отталкивается от динамики развития психики при взрослении
Психологическое консультирование — соответственно опирается на консультации. Одна из единственных специализации, не пользующаяся тестами.

Конечно, это не говорит о том, что психолог определенной специальности не в состоянии помочь вам в других областях, но такие проблемы, как например трудный ребенок стоит обращаться в область возрастной психологии, а в помощи разобраться в себе – психология личности.

Мифы, преследующие психолога

Стоит немного сказать о стереотипах, представлениях и основных убеждениях народа о работе психолога, которых НЕ существует. Это всё ложь и провокация. Так что написанные ниже мнения общества вычеркните из головы.

«Психолог дает обычные советы» – психолог никогда не даст вам бытовой совет, вы можете услышать от него лишь рекомендации.
«Российский психолог ничего не может в отличие от Западных специалистов» — конечно практическая психология появилась в России сравнительно позже, но при этом качество работы психолога не уступает Западу.
«Психолог не помогает, он может только проводить манипуляции и навредить психическому здоровью человека»
«Нет никакой пользы от посещения психолога» — про это я даже говорить не стану
«Психолог видит всех «насквозь» как в открытую книгу» — совершенно нет, психолог может предположить, удостовериться в своих доводах на основе диагностики и предложить несколько рекомендаций.
«Психолог обязан помогать друзьям и родственникам, консультировать, как и других» — это делать категорически невозможно, по причине лишения у психолога объективной точки зрения на происходящую ситуацию.
«Психологи только и делают, что выписывают людям таблетки» — психолог работает с клиентами а не с больными, медицинской квалификации не имеет. Поэтому и никакие лекарственные средства выписывать не может.

Итак, Психолог сегодня – это очень важная и нужная профессия. В основном все неврозы, алкогольные и наркотические зависимости, глубокая депрессия, разнообразные психические расстройства начинаются с малого. Человеку психолог помогает, когда корень проблемы и переживаний пророс не очень глубоко в душе.

Но запомните: никто без вашего желания и ваших действий не сможет вам помочь!

Автор: Сюзанна Демичева — сайт www.Korolevnam.ru – Женский онлайн-журнал.
Копирование этой статьи запрещено!

10 признаков, что вам пора обратиться к психологу

По статистике, каждый третий житель Украины страдает от разнообразных нервных расстройств.

В ТЕМУ:

При этом около 75% украинцев не имеют доступа к квалифицированной помощи в сфере психического здоровья, а ментальные проблемы занимают второе место среди причин инвалидности в Украине. Об этом говорится в исследовании Всемирного банка.

Ежегодно 10 октября в мире отмечается День психического здоровья. Поэтому «Дивогляд» хочет напомнить как важно заботиться о себе.

Многие считают, что психолог — это просто модная игрушка. Но как понять, что тебе уже действительно пора обратиться за помощью к специалисту?

10 признаков, что вам пора обратиться к психологу

1. Вам кажется, что вы ходите по кругу

У вас есть проблема, решить которую никак не получается, хотя вы вроде бы уже испробовали все способы. Например, какую бы работу вы ни попробовали, уже через полгода вам кажется, что она скучная и совсем вам не подходит. Или ваши личные отношения всегда обрываются на одном и том же этапе. Или вы все время влюбляетесь в одинаковых людей, которые на самом деле совсем вам не подходят.

Если вы уже осознали, что все время повторяете одинаковые ошибки — это замечательно. Но для решения проблемы этого недостаточно. В этом как раз и может помочь психолог.

Пропаганда

Фото: Depositphotos

2. Вы избегаете своих родителей или наоборот, проводите с ними много времени

Вы взрослый и самостоятельный человек, который запросто может справиться с любой задачей. Но собственная мама за пять минут разговора доводит вас до слез, и вы ничего не можете с этим поделать. Или же вы боитесь сказать родителям правду, когда что-то не так, потому что боитесь их разочаровать или их осуждения.

Задайте себе простой вопрос: если вы взрослый человек старше двадцати лет, не занимают ли родители в вашей жизни больше места, чем партнер, работа и хобби, или не заменяют ли они что-то из перечисленного? Если да — то пошло не так.

Эти и другие примеры могут свидетельствовать о нарушениях в процессе сепарации — здорового отделения ребенка от родителей в процессе взросления. Иногда это работает и наоборот-родители не могут осуществить сепарацию с детьми. Это важный этап в жизни каждого человека и, если этого не происходит, страдают обе стороны.

3. У вас резко изменился образ жизни и режим дня

Вы были очень активным, вели здоровый образ жизни, много общались с людьми и вдруг стали замкнутым, не выходите из дома, вам неважно, что кушать и что одевать. Или, например, человек был уравновешенным, а стал взрывным и очень легко выходит из себя.

Раздражение

Фото: Shutterstock

4. Вас все раздражает

Если вы замечаете за собой, как порой вас все вокруг начинает раздражать, вдруг возникает чувство гнева или ревности, которым вы не можете найти объяснения, то ваше эмоциональное состояние является нестабильным и необходимо искать причину этого. Сюда же можно отнести моменты, когда вы чувствуете себя совершенно одинокими, имея семью и друзей, а иногда даже задумываетесь о смерти.

Чтобы справиться с этим состоянием и снова почувствовать себя счастливым человеком, лучше пообщаться со специалистом.

5. Вы слишком много работаете

Если работа в вашей жизни стала занимать все свободное время, вы перестали встречаться с друзьями и проводить время с семьей, то это первый звоночек, который свидетельствует о том, что у вас появилась своеобразная поведенческая зависимость.

Такая же ситуация наблюдается, если вы чрезмерно увлекаетесь компьютерными играми, забывая при этом о сне и еде, не выходите на улицу и не общаетесь с родными. Эти признаки являются важными симптомами, с которыми необходимо обращаться к психологу.

Усталость

Фото: Shutterstock

6. Вы делаете много рискованных поступков

Поведение с необоснованным риском влияет на качество жизни, а может даже наносить вред здоровью. Например, если вы перестали задумываться о том, чем могут закончиться близкие отношения с незнакомцем, вы стали нарушать правила при управлении автомобилем или вдруг увлеклись экстремальными видами спорта, то это все не просто так. Важно понимать, что никакое поведение не возникает на пустом месте. Для этого всегда есть веская причина, которую необходимо найти и разобраться в ней.

7. У вас появились проблемы со здоровьем

Недаром говорят, что все болезни от нервов. Год за годом многочисленные исследования подтверждают, что стресс может проявляться в виде широкого спектра физических недугов — от хронического расстройства желудка до головных болей, частых простуд или даже понижение сексуального влечения. Так что, если вы уже обошли всех врачей и до сих пор не поняли, как избавиться от неприятных симптомов, возможно именно психолог вам поможет.

8. Изменилось пищевое поведение или появилась зависимость от алкоголя

Вы начали есть больше, чем обычно. Вам трудно остановиться, порции еды становятся все объемнее. Или, наоборот, вы сократили количество пищи до минимума из-за отсутствия аппетита и полного к ней равнодушия. Иногда вы чувствуете себя так плохо, что не можете принимать пищу.

По вечерам рука сама тянется за бокалом вина или чего-то покрепче, а по утрам вы чувствуете себя разбитым, на работе вам трудно сосредоточиться, а в любой стрессовой или, наоборот, приятной ситуации вы думаете о выпивке — скорее всего, у вас действительно проблемы с алкоголем. То же можно сказать, если вас просто беспокоит количество выпитого или вы задумались о своих отношениях с алкоголем.

9. Вы постоянно чувствуете себя виновными

Вы мягкий, словно пластилин, вас легко убедить в собственной неправоте. Вы постоянно извиняетесь. Чувствуете, что что-то делаете не так. Возможно, вы и не отдаете себе отчета в том, что регулярно испытываете похожие чувства. Это не норма. Здесь действительно нужно разбираться со специалистом.

Усталость

Фото: Shutterstock

10. Вы постоянно хотите спрятаться или убежать

Вы под разными предлогами начинаете избегать общения с друзьями, отказываетесь посещать места скопления людей и общественные мероприятия, иногда тяжело переносите городской транспорт. Вам все больше нравится находиться в одиночестве — дома или на природе, вы сводите к минимуму свои контакты и не можете заниматься обычными делами.

Это явный сигнал о том, что вами управляет скрытое чувство тревоги. Причем оно настолько сильное, что обычными способами успокоиться не удается. Без помощи психолога вернуться к привычной жизни будет очень сложно.

Психолог

Фото: Shutterstock

В некоторых случаях самим разговорами с психологом уже трудно обойтись. Тогда нужна тяжелая артиллерия: психотерапевты или психиатры.

Чем отличаются психолог, психиатр и психотерапевт?

Психолог — это человек с высшим специализированным образованием. Это социальная профессия, а не медицинская. Психолог может помочь разобраться с определенными неурядицами, разложить проблемную ситуацию по полочкам, но лечением психических расстройств не занимается. Психолог не имеет права назначать медицинские препараты.

Психиатр — это человек с высшим медицинским образованием, специалист в области психиатрии. Он лечит людей с сильными расстройствами психики, в основном таблетками и процедурами. Обратите внимание, если психиатр во время первой консультации уже советует антидепрессанты, – это плохой признак. Чтобы определить причины расстройства и соответствующее лечение, требуется по меньшей мере несколько встреч.

Психотерапевт — это психиатр, прошедший дополнительную подготовку. Он может назначать препараты, консультировать и лечить различными методами психотерапии. Психотерапию можно назвать чем-то средним между психологией и психиатрией. В отличие от психиатров, психотерапевты чаще применяют практику лечения словом, а не медикаментами.

Любой из этих специалистов (если это действительно специалист) поможет вам определить: вы пришли по адресу или лучше обратиться к кому-то другому.

Ранее «Дивогляд» рассказывал о 5 скрытых сигналах, свидетельствующих, что время обратиться к эндокринологу.

Если вы устали от серьезных новостей и хочется немного расслабиться, подписывайтесь на наш канал в Telegram. Дивогляд 5.UA — канал, где живут только лайтовые новости. Давайте релаксировать вместе!

И ТАКОЕ БЫЛО:

2 октября, 09:21 30 сентября, 16:38

Как понять, что пора на приём к психотерапевту

В мире количество больных с различными психическими расстройствами измеряется ^{сотнями миллионов. Каждый пятый взрослый человек хотя бы раз ощущал ^{на себе, каково это — жить, когда собственная психика подводит.}}

Психическое здоровье — это не только отсутствие психических расстройств. Психическое здоровье — это состояние благополучия, в котором человек реализует свои способности, может противостоять обычным жизненным стрессам, продуктивно работать и вносить вклад в своё сообщество.

Всемирная организация здравоохранения

Многим сложно понять, зачем нужен психотерапевт. У нормальных людей же есть друзья, поговорить с ними по душам надо, а потом собраться с силами — и пройдут все проблемы. А вся эта психотерапия — способ выкачивания денег, раньше такого не было и никаких депрессий тоже не было.

Нельзя не согласиться с тем, что раньше как-то обходились и без психотерапевтов. Но есть человек, у него есть проблема, и он не хочет жить «как-то, как раньше», он хочет жить хорошо и сейчас. Оправданное желание, реализовать которое может помочь психотерапия.

Кто такой психотерапевт

Краткая справка, чтобы не перепутать, кто считается психотерапевтом, а кто — нет.

Психолог — это человек с высшим специализированным образованием, в дипломе написано «психолог». После специальной подготовки — «клинический психолог». Все остальные наименования (гештальт-психолог, арт-терапевт и прочие) указывают только на то, какими методами он пользуется. Психолог помогает найти выход из сложных ситуаций, проработать проблемы. Но он не лечит ментальные расстройства и заболевания, он консультирует здоровых людей.

Психиатр — это человек с высшим медицинским образованием, специалист в области психиатрии. Он лечит людей с сильными расстройствами психики, как правило, в стационаре, в основном таблетками и процедурами.

Психотерапевт — это психиатр, который прошёл дополнительную подготовку. Он может назначать препараты, консультировать и лечить разными методами психотерапии.

Психотерапевт нужен и для реабилитации больных с серьёзными заболеваниями, и для лечения расстройств, которые так или иначе мешают жить, работать, строить отношения и заниматься творчеством. В общем, психотерапия улучшает качество жизни.

Когда пора записываться на приём

Психические расстройства редко проявляются ни с того ни с сего, как правило, симптомы постепенно становятся всё сильнее. Насторожить должно следующее:

Изменился характер. Человек становится замкнутым, теряет интерес к делам, не общается с людьми, которые раньше были важны.
Уходит вера в свои силы, причём настолько, что даже начинать что-то не хочется, потому что уверен в провале.
Постоянно ощущается усталость, хочется либо спать, либо ничего не делать.
Нежелание двигаться настолько сильное, что даже простые действия (принять душ, выбросить мусор) превращаются в задачу на день.
Появляются непонятные ощущения в теле. Не боль, а просто что-то совершенно неописуемое или очень странное.
Настроение быстро меняется без видимых причин от бурной радости до полного уныния.
Появляются неожиданные эмоциональные реакции: слёзы при просмотре комедии, уныние в ответ на «Привет, как дела?».
Часто присутствуют агрессия и раздражительность.
Нарушается сон: приходит бессонница или постоянная сонливость.
Накатывают панические атаки.
Меняется пищевое поведение: заметно систематическое переедание или отказ от еды.
Трудно сосредоточиться, учиться, заниматься делом.
Появились или участились навязчивые повторяющиеся действия, привычки.
Хочется навредить себе (или заметно, что человек себя ранит: на теле мелкие ожоги, царапины, порезы).
Появляются мысли о суициде.

Это не все примерные симптомы, которые сигнализируют о сложностях в работе психики.

Главный критерий: если что-то мешает вам жить и каждый день напоминает о себе, сходите к доктору.

Если вы заметили какие-то симптомы у близкого человека или у друга, предложите помощь. Не ругайте человека и не смейтесь над ним, не заставляйте лечиться. Скажите, что вас беспокоит, и спросите, чем вы можете помочь. Найдите телефоны доверия или адреса специалистов, чтобы человек смог к ним обратиться.

Когда записываться не надо

Если у вас плохое настроение из-за мерзкой погоды, если вы получили плохую оценку, вас уволили или вы поссорились с любимым человеком, психотерапевт не нужен. Это всё решается несколькими днями отдыха, той самой беседой с близкими и чашкой горячего шоколада или просмотром футбольного матча.

Если вы пережили сильный стресс, горе, не можете решить конфликт, который долго тянется, и вам очень нужно разобраться в своих ощущениях, чтобы понять, что же делать дальше, то вам к психологу.

Впрочем, если вы боитесь, что все эти ситуации плохо повлияют на жизнь, и решите обратиться к психотерапевту, хуже не будет. Доктор поможет сам или направит к тому же психологу (или к психиатру, если окажется, что ваше заболевание серьёзнее, чем предполагалось).

Что делать перед тем, как пойти к психотерапевту

Многие симптомы, которые сигнализируют о ментальных расстройствах, не всегда появляются из-за сбоев в психике. Общая слабость, хроническая усталость, раздражительность, бессонница и подавленность могут появиться при обычных заболеваниях, с ментальным здоровьем никак не связанных. Поэтому перед тем, как посещать психотерапевта, нужно удостовериться, что вы здоровы физически.

Никто не мешает одновременно посещать психотерапевта и исследовать физическое состояние.

Как проверить своё здоровье, когда ничего не болит, но в целом что-то не так:

Обратиться к терапевту и сдать основные анализы.
Пройти обязательные обследования. Лайфхакер писал, что это и когда их проходить.
Если есть хроническое заболевание, сходить на приём к профильному специалисту и проверить, нет ли обострения.
Посетить эндокринолога. Многие симптомы психических заболеваний связаны с нарушениями эндокринной системы.

Но не увлекайтесь. Многие больные годами ищут причину внезапных приступов бешеного сердцебиения или страдают от бессонницы, прежде чем признают, что в этом виновата психика.

Как найти терапевта

Вам нужно найти терапевта. Ваша жизнь, ваш ребенок, ваш брак страдают. Но для многих это непростая задача.

Есть алфавитный набор из докторов наук, психиатров, докторов медицины, магистров и медработников, не говоря уже обо всех ярлыках — психиатр, психолог, семейный психотерапевт, семейный консультант, лицензированный профессиональный консультант, социальный работник.

Это правда; все эти терапевты предоставляют психиатрические услуги. Но каждый приносит разную подготовку, опыт, идеи и характер.Как найти терапевта, который подходит именно вам?

Мужайтесь, поиск того стоит. «Хороший терапевт, как бы вы его ни находили, — это золото», — сказал WebMD Дон Тернер, доктор медицины, частный психиатр, практикующий 30 лет в Атланте. «Хороший терапевт не осуждает, принимает и терпелив. В противном случае наши пациенты просто получают то, с чем они выросли».

Сначала посмотрим на профессиональные ярлыки:

Психиатры: Это врачи, специализирующиеся на диагностике и лечении психических или психических заболеваний.Они имеют медицинское образование и имеют право выписывать лекарства. Они также обучаются психотерапии, или «разговорной» терапии, которая направлена на изменение поведения или образа мышления человека.

Психологи: Это доктора психологических наук. Они изучают человеческий разум и человеческое поведение, а также проходят обучение консультированию, психотерапии и психологическому тестированию, которые могут помочь выявить эмоциональные проблемы, о которых вы, возможно, не подозреваете.

Когнитивно-поведенческая терапия — это основной лечебный инструмент психолога, который помогает людям выявлять и изменять неточные представления о себе и окружающем мире, которые они могут иметь.Психологи не имеют права прописывать лекарства. Однако при необходимости они могут направить вас к психиатру.

Социальные работники: Это специалисты, которые предоставляют социальные услуги в медицинских учреждениях, которые в настоящее время находятся в ведении организаций управляемой медицинской помощи. Их цель — улучшить и поддерживать психологическое и социальное функционирование человека — они обеспечивают сочувствие и консультируют по межличностным проблемам. Социальные работники помогают людям лучше всего функционировать в своей среде, они помогают людям налаживать отношения и решать личные и семейные проблемы.

Лицензированные профессиональные консультанты. Согласно законам штата о лицензировании, эти консультанты должны иметь как минимум степень магистра консультирования и 3000 часов опыта работы в магистратуре. Они либо лицензированы, либо сертифицированы для независимой диагностики и лечения психических и эмоциональных расстройств, — говорит У. Марк Гамильтон, доктор философии, исполнительный директор Американской ассоциации консультантов по психическому здоровью.

Консультанты могут помочь в решении широкого круга проблем, включая депрессию, наркоманию и злоупотребление психоактивными веществами, суицидальные импульсы, управление стрессом, проблемы с самооценкой, проблемы старения, эмоционального здоровья, а также проблемы семьи, воспитания детей, а также семейные или другие проблемы во взаимоотношениях.Они часто работают в тесном сотрудничестве с другими специалистами в области психического здоровья.

Получите лучшее лечение СДВГ для вашего ребенка .

Разборка

Когда вы начинаете поиск, сохраняйте непредвзятость. Терапевту не нужно многолетний опыт — или овчина из школы плюща-лиги — чтобы быть полезным, — говорит Тернер.

«Это использовало для обозначения того, что психиатр считался наиболее квалифицированным, потому что он или она имели более высокое образование», — говорит Тернер WebMD.«Но это уже не так. Некоторые психиатры получили свои лицензии 25 лет назад и не успевают за ними. Многие психиатры, прошедшие подготовку сегодня, просто принимают лекарства. Вы можете попросить врача первичной помощи сделать это — это не значит, что без психиатров не обойтись! »

Тернер при необходимости направляет пациентов к профессиональным консультантам и социальным работникам. По его словам, они часто специализируются на консультировании пар и семей и координации сеансов групповой терапии. «Некоторые хороши, некоторые нет. Некоторые превосходны.«

« Опыт — это еще не все, — говорит Роберт Бейкер, доктор философии, психолог и программный директор отделения поведенческой медицины в клинике Окснера в Новом Орлеане. — Даже люди с большим опытом не обязательно являются хорошими терапевтами. Они могут быть умными, но это не значит, что у них есть здравый смысл ».

С чего начать?

Соберите имена. « Не начинайте с трех имен из вашей компании управляемой медицинской помощи », советует Аврум Геурин Вайс, доктор философии, автор книги « Экспериментальная психотерапия: симфония самих себя». Он — детский / подростковый психолог и директор Учебного института психотерапии Пайн-Ривер в Атланте.

Скорее всего, у вас нет полного списка провайдеров, говорит Вайс WebMD. « Настаивайте на получении всего списка поставщиков услуг. Затем спросите друзей и коллег, знают ли они психолога или психиатра, который мог бы дать рекомендации из этого списка».

Ему часто звонят люди, которые говорят: «У меня есть страховка Aetna. Я знаю, что вы не являетесь поставщиком услуг Aetna, но можете ли вы посмотреть мой список?»

«Они пришли мне по факсу, и я даю рекомендации.Я делаю это постоянно », — говорит он.

Другие источники:

Позвоните в университетский отдел психиатрии или психологии и спросите рекомендации людей, прошедших обучение по этой программе.« По крайней мере, таким образом вы знаете, что они находятся под пристальным вниманием ». — говорит Тернер.
Если вы переезжаете в новый город, спросите направления у вашего терапевта или попросите его проконсультироваться с коллегами.
Позвоните в крупную клинику; спросите у администратора, какие рекомендации. «Бейкер сообщает WebMD.«Они могут вам очень хорошо подойти».
Посоветуйтесь с друзьями и семьей.

Если вам неловко просить о помощи, перестаньте, — советует Вайс. «Избавьтесь от стигмы. Результат слишком важен».

Кроме того, проконсультируйтесь с профессиональными ассоциациями, чтобы узнать об опыте терапевта — проводят ли они психотерапию, лечат ли они детей и т. Д. Американская психологическая ассоциация и Американская психиатрическая ассоциация предоставляют такие списки для людей, желающих найти терапевта.

Первая встреча

Задайте вопросы: Как долго терапевт работает? У скольких пациентов была ваша проблема? Какие были результаты? Спросите о правилах, сборах, оплате. «Но не торгуйтесь за психиатрическую помощь», — говорит Вайс.

«Вы найдете терапевта так же, как любого профессионала в области здравоохранения», — говорит он WebMD. «Они должны быть профессиональными, аттестованными и компетентными, без каких-либо судебных исков против них. И они должны соответствовать интуиции — нельзя недооценивать абсолютную ценность ощущения хорошей интуитивной пары с кем-то.Кроме того, если вы задаете им вопросы о самих себе, и они начинают защищаться, отправляйтесь куда-нибудь еще ».

Еще один важный момент: был ли ваш терапевт на терапии?« Я шокирован терапевтами, которые никогда не проходили личную психотерапию », — Вайс говорит WebMD. «Они должны решить свои собственные проблемы, иначе они уведут вас от вещей, которые им не нравятся. Они также могут привнести свои собственные проблемы в вашу терапию ».

Спросите себя:

Я чувствую себя достаточно хорошо с этим человеком?« Чувство полного комфорта — не лучший критерий, потому что, если вам слишком комфортно, вы » Ты просто болтаешь, и это тебе не поможет », — говорит Бейкер.
Терапевт действительно меня слушает? Достаточно ли он задает вопросов? Особенно на первых сеансах терапевт должен задавать много вопросов, чтобы познакомиться с вами и проблемами, с которыми вы имеете дело.
Спрашивал ли терапевт, какого результата вы хотите от терапии — какой вы хотите видеть свою жизнь? Как вы узнаете, когда доберетесь туда, если ни пациент, ни терапевт не поставили перед собой цель?
Вы удовлетворены возможностями терапевта? Например, вам нужно найти собственную терапевтическую группу? Или ваш терапевт проверяет с коллегами группу, подходящую для вас?
Имеет ли смысл то, что говорит терапевт? Это кажется плохим советом? Вам это помогает или нет?

Бейкер говорит, что пациентам не всегда нравятся его предложения, но он знает из интуиции и опыта, что это хороший совет.

Пример: Ваш муж постоянно говорит с вами ненормативную лексику; вы хотите, чтобы он уволился. Бейкер предлагает вам отразить поведение вашего мужа — вы используете ненормативную лексику в следующий раз, когда он это сделает — метод, который, как он знает, сработает. «Люди всегда сопротивляются этому, они не хотят« опускаться так низко », но потом они поражаются тому, насколько хорошо это работает», — говорит Бейкер. «Дело не в том, что тебе следует приобретать дурные привычки, а в том, чтобы он прекратил свои».

Терапия для детей и подростков

«Трудно найти хорошего детского психотерапевта», — говорит Вайс.«Не многие люди имеют большой опыт работы с подростками. Вы можете получить терапевта, обученного работать со взрослыми, но они работают с подростками, потому что у них есть подросток или потому что им нравится работать с подростками».

Педиатр часто может дать направление, говорит он WebMD. «Я предупреждаю людей о том, что школьные консультанты направляют их к специалистам; они перегружены и заняты, не следите за тем, чтобы увидеть, хорошо ли выполняется работа».

Также посоветуйтесь с другими родителями. «Я рекомендую родителям выбрать двух или трех терапевтов, которых они считают приемлемыми, а затем позволить вашему ребенку выбрать из них.Поэтому у них есть право голоса », — советует Вайс.

Эухенио Роте, доктор медицинских наук, профессор психиатрии Университета Майами и директор клиники детской и подростковой психиатрии в больнице Джексона Мемориал, поделился своими идеями.

Педиатры и профессиональные консультанты не должны лечить ребенка от синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), — говорит он WebMD. «Более 75% детей с СДВГ лечатся педиатром или врачом первичной медико-санитарной помощи.Но исследования показывают, что от 40% до 60% этих детей имеют другой психиатрический диагноз. Как педиатр [или консультант] может это диагностировать? »

« Профессиональная честность очень важна — вы направляете пациентов к другим специалистам, когда вы не обучены справляться с этой проблемой », — говорит Роте.« Многие психологи очень опасаются психиатров. , что они потеряют пациента, если сделают направление. Но они оказывают медвежью услугу, не помогая пациентам получить необходимую им помощь ».

Психиатры разбираются как в теле, так и в мозге, и это критическая разница, — объясняет он.«Депрессия может начаться с ситуативной проблемы в вашей жизни, но это событие вызывает химические изменения в вашем мозгу. Как только эти химические изменения происходят, у вас возникает химический дисбаланс. Если вы относитесь к депрессии как к чему-то абстрактному, вы не сможете факт, что это химический дисбаланс, который необходимо лечить ».

Он пересказывает одно знаменательное судебное дело: мужчина, страдающий так называемой «возбужденной депрессией», износил три пары обуви от кардиостимуляции в течение более шести месяцев в психиатрическом учреждении.Разговорная терапия не помогала, поэтому он расписался, пошел к психиатру, получил лекарства и полностью выздоровел через шесть недель.

«Он подал в суд на больницу, сказал, что не получил надлежащего лечения, и выиграл», — говорит Рот.

Урок для терапевтов: вы заставляете пациента страдать без необходимости, если не лечите депрессию эффективно — или если вы не помогаете им найти терапевта, который может.

Поставщики психиатрических услуг: советы по их поиску

Поставщики психиатрических услуг: учетные данные, предлагаемые услуги и чего ожидать
Персонал клиники Майо

Если вы никогда раньше не обращались к психиатру, возможно, вы не знаете, как найти того, кто подходит именно вам.Вот некоторые вещи, о которых следует помнить при поиске поставщика психиатрических услуг.

Какой поставщик психиатрических услуг вам нужен?

Поставщики психиатрических услуг — это профессионалы, которые диагностируют психические расстройства и предоставляют лечение. Большинство из них имеют как минимум степень магистра или более высокое образование, подготовку и квалификацию. Убедитесь, что выбранный вами специалист имеет лицензию на оказание психиатрических услуг. Лицензирование и услуги зависят от подготовки поставщика, области специализации и законодательства штата.

Ниже вы найдете некоторые из наиболее распространенных поставщиков психиатрических услуг. Некоторые могут специализироваться в определенных областях, таких как депрессия, злоупотребление психоактивными веществами или семейная терапия. Они могут работать в различных условиях, например, в частной практике, в больницах, общественных учреждениях или других учреждениях.

Психиатр

Психиатр — это врач, доктор медицины (MD) или доктор остеопатической медицины (D.O.), специализирующийся на психическом здоровье. Этот тип врача может дополнительно специализироваться в таких областях, как детская и подростковая, гериатрическая или наркологическая психиатрия.Психиатр может:

Диагностика и лечение психических расстройств
Предоставлять психологическое консультирование, также называемое психотерапией
Выписать лекарство

Психолог

Психолог обучен психологии — науке, которая занимается мыслями, эмоциями и поведением. Обычно психолог имеет докторскую степень (Ph.D., Psy.D., Ed.D.). Психолог:

Может диагностировать и лечить ряд психических расстройств, предоставляя психологическое консультирование, индивидуально или в группе
Не может назначать лекарства, если он или она не имеет на это лицензии
Может работать с другим поставщиком медицинских услуг, который при необходимости может назначить лекарства

Медсестра психиатрической и психиатрической помощи

Медсестра психиатрического отделения (П.M.H.N.) — дипломированная медсестра, прошедшая подготовку по вопросам психического здоровья. Дипломированная медсестра психиатрической и психиатрической помощи (P.M.H.-A.P.R.N.) имеет как минимум степень магистра в области психиатрической помощи. Другие типы передовых медсестер, которые предоставляют услуги в области психического здоровья, включают клиническую медсестру-специалиста (C.N.S.), сертифицированную практикующую медсестру (C.N.P) или докторскую степень по сестринской практике (D.N.P.).

Медсестры психиатрической службы:

Варьируйте услуги, которые они могут предложить, в зависимости от их образования, уровня подготовки, опыта и законодательства штата
Может оценивать, диагностировать и лечить психические заболевания в зависимости от их образования, подготовки и опыта
Может — если закон штата позволяет — прописать лекарства, если они работают медсестрой повышенного уровня

Фельдшер

Дипломированный помощник врача (П.A.-C.) занимается медициной в качестве основного поставщика медицинских услуг или в сотрудничестве с врачом. Помощники врача могут специализироваться на психиатрии. Эти фельдшеры могут:

Диагностика и лечение психических расстройств
Консультации по диагностике, лечению и прогнозу, а также обучение
Выписать лекарство

Лицензированный клинический социальный работник

Если вы предпочитаете социального работника, найдите лицензированного клинического социального работника (L.C.S.W.) или лицензированного независимого клинического социального работника (L.I.C.S.W.), имеющего специальную подготовку и опыт в области психического здоровья. Лицензированный клинический социальный работник должен иметь степень магистра социальной работы (M.S.W.), а некоторые — докторскую степень по социальной работе (D.S.W. или Ph.D.). Этих социальных работников:

Предоставляют оценку, диагностику, консультирование и ряд других услуг, в зависимости от их лицензии и обучения
Не имеют лицензии на назначение лекарств
Может работать с другим поставщиком медицинских услуг, который при необходимости может назначить лекарства

Лицензированный профессиональный консультант

Требуется обучение для лицензированного профессионального консультанта (L.P.C.), лицензированный профессиональный клинический консультант (L.C.P.C.) или аналогичные звания могут варьироваться в зависимости от штата, но большинство из них имеют как минимум степень магистра с клиническим опытом. Эти лицензированные консультанты:

Диагностика и консультирование по ряду проблем
Не имеют лицензии на назначение лекарств
Может работать с другим поставщиком медицинских услуг, который при необходимости может назначить лекарства

Какие факторы следует учитывать?

Учитывайте эти факторы при выборе среди различных типов поставщиков психиатрических услуг:

Ваше беспокойство или состояние. Большинство поставщиков психиатрических услуг лечат ряд заболеваний, но один специализированный врач может больше соответствовать вашим потребностям. Например, если у вас расстройство пищевого поведения, вам может потребоваться обратиться к психологу, который специализируется в этой области. Если у вас есть семейные проблемы, вы можете проконсультироваться с лицензированным семейным психотерапевтом. В целом, чем серьезнее ваши симптомы или сложнее ваш диагноз, тем больше опыта и подготовки вам нужно искать у поставщика психиатрических услуг.
Нужны ли вам лекарства, консультация или и то, и другое. Некоторые поставщики психиатрических услуг не имеют лицензии на назначение лекарств. Таким образом, ваш выбор может частично зависеть от вашего беспокойства и тяжести ваших симптомов. Возможно, вам потребуется обратиться к нескольким поставщикам психиатрических услуг. Например, вам может потребоваться посещение психиатра для приема лекарств и психолога или другого поставщика психиатрических услуг для консультации.
Ваша медицинская страховка. В вашем страховом полисе может быть список конкретных поставщиков психиатрических услуг, которые покрываются страховкой или могут покрывать только определенные типы поставщиков психиатрических услуг.Заранее узнайте в своей страховой компании, Medicare или Medicaid, какие виды психиатрических услуг покрываются и каковы пределы ваших льгот.

Как найти поставщика психиатрических услуг?

Чтобы найти поставщика психиатрических услуг, у вас есть несколько вариантов:

Спросите в своей страховой компании список поставщиков, покрываемых страховкой. Многие страховые компании составляют список поставщиков, которых они обслуживают, в Интернете.
Обратитесь к своему основному лечащему врачу за направлением или рекомендацией.
Спросите доверенных друзей, семью или духовенство.
Узнайте, предлагает ли программа помощи сотрудникам (EAP) вашей компании или студенческий центр психиатрические услуги, или попросите направление.
Свяжитесь с местной или национальной организацией по охране психического здоровья по телефону или через Интернет, например, с Национальным альянсом по психическим заболеваниям (NAMI).
Найдите в Интернете профессиональные ассоциации, у которых есть каталоги поставщиков психиатрических услуг, например Американская медицинская ассоциация, Американская психиатрическая ассоциация, Американская психологическая ассоциация или Ассоциация поведенческой и когнитивной терапии.
Проверьте списки телефонной книги или выполните поиск в Интернете по таким категориям, как номера общественных служб, консультанты, психологи, психиатры или организации социальных служб.

На что следует обращать внимание на поставщика психиатрических услуг?

При выборе поставщика психиатрических услуг учитывайте следующие моменты:

Образование, обучение, лицензирование и годы практики — лицензионные требования сильно различаются в зависимости от штата
Области их специализации и услуги, которые они предлагают
Подходы к лечению и философия
С какими страховыми компаниями они работают
Часы работы, стоимость и продолжительность сеансов

Не стесняйтесь задавать много вопросов.Поиск подходящего партнера имеет решающее значение для установления хороших отношений и получения максимальной отдачи от лечения.

16 мая, 2017 Показать ссылки

Типы специалистов в области психического здоровья. Национальный альянс по психическим заболеваниям. http://www.nami.org/Learn-More/Treatment/Types-of-Mental-Health-Professionals. По состоянию на 17 апреля 2017 г.
Найти специалиста по психическому здоровью. Национальный альянс по психическим заболеваниям. http://www.nami.org/Find-Support/Living-with-a-Mental-Health-Condition/Finding-a-Mental-Health-Professional.По состоянию на 17 апреля 2017 г.
Найти специалиста по психическому здоровью. Альянс поддержки депрессии и биполярного расстройства (DBSA). http://www.dbsalliance.org/site/PageServer?pagename=education_brochures_finding_MHP. По состоянию на 17 апреля 2017 г.
Справочник по профессиональному мировоззрению: консультанты по психическому здоровью и терапевты по вопросам брака и семьи. Бюро статистики труда США. https://www.bls.gov/ooh/community-and-social-service/mental-health-counselors-and-marriage-and-family-therapists.htm#tab-2.По состоянию на 17 апреля 2017 г.
Справочник по профессиональному мировоззрению: Психологи. Бюро статистики труда США. https://www.bls.gov/ooh/life-physical-and-social-science/psychologies.htm. По состоянию на 17 апреля 2017 г.
Медсестры психиатрического и психиатрического профиля. Американская ассоциация психиатрических медсестер. https://www.apna.org/i4a/pages/index.cfm?pageID=3292#7. По состоянию на 17 апреля 2017 г.
Что такое психиатрия? Американская психиатрическая ассоциация. https://www.psychiatry.org/patients-families/what-is-psychiatry.По состоянию на 17 апреля 2017 г.
Как выбрать психолога. Американская психологическая ассоциация. http://www.apa.org/helpcenter/choose-therapist.aspx. По состоянию на 17 апреля 2017 г.
Что такое PA? Американская академия PA. https://www.aapa.org/what-is-a-pa/. По состоянию на 17 апреля 2017 г.
В поисках терапевта. ПТСР: Национальный центр посттравматических стрессов. https://www.ptsd.va.gov/public/treatment/therapy-med/finding-a-therapist.asp. По состоянию на 17 апреля 2017 г.
Виды терапевтов.ПТСР: Национальный центр посттравматических стрессов. https://www.ptsd.va.gov/public/treatment/therapy-med/types_of_therapists.asp. По состоянию на 17 апреля 2017 г.
NASW в области профессиональной социальной работы и сертификата передовой практики. Национальная ассоциация социальных работников. http://www.naswdc.org/credentials/list.asp. По состоянию на 24 апреля 2017 г.
Понимание национальной сертификации и государственного лицензирования. Национальный совет сертифицированных консультантов. http://www.nbcc.org/Certification/CertificationorLicensure.По состоянию на 24 апреля 2017 г.

Узнать больше Подробно

Продукты и услуги

Книга: Книга здоровья семьи клиники Мэйо, 5-е издание
Информационный бюллетень: Письмо клиники Мэйо о здоровье — цифровое издание

Как записаться на прием к психологу с ограниченным бюджетом, бесплатно и со страховкой

В наши дни большинству из нас приходится считать каждую копейку, поскольку жизнь, кажется, становится все дороже и дороже.Часто нам нужно сократить расходы, чтобы позволить себе предметы первой необходимости, и в ходе этого процесса мы начинаем расставлять приоритеты в своих расходах. К сожалению, многие люди не уделяют первоочередного внимания своему психическому благополучию и могут отказаться от индивидуального консультирования, чтобы позволить себе другие расходы.

Как психолог, я вздрагиваю, когда это происходит, поскольку я знаю, что с финансовыми трудностями приходят более серьезные трудности в отношениях, повышенный стресс, повышенное беспокойство, бессонные ночи, снижение способности справляться и, в конечном итоге, рецидив психологического функционирования.Это похоже на то, как если бы люди бросили консультацию тогда, когда они больше всего в ней нуждаются!

Итак, сегодня я хочу приоткрыть завесу над тем, как позволить себе консультацию, когда денег мало. Есть несколько вариантов финансирования, о которых многие даже не подозревают!

Прежде всего, я хочу поделиться с вами тем, что вы не часто найдете на веб-сайтах практики: сколько вы должны платить за квалифицированного психолога! Я занимаюсь частной практикой в области психологии уже 10 лет и имею довольно хорошее представление о том, сколько стоит качественное психологическое консультирование в Австралии.

Австралийское психологическое общество рекомендует платить 241 доллар за сеанс продолжительностью от 45 до 60 минут. Я не могу себе этого позволить, и, полагаю, вы тоже не можете! К счастью, психологи могут устанавливать свои собственные ставки. Если вы платите больше, чем указано в таблице ниже, значит, вы платите слишком много. Я бы посоветовал вам поговорить со своим психологом о корректировке ставок (да, можно спросить) или, в качестве альтернативы, обратиться за поддержкой в другом месте — что наиболее важно, вы можете позволить себе продолжить консультирование, несмотря на финансовые трудности.

	Первоначальное назначение (50 минут)	Последующая встреча (50 минут)	Скидка Medicare, которую вы можете получить
Психолог	$ 175	$ 155	$ 84
Клинический психолог	210 долл. США	$ 190	$ 124

Как видно из таблицы, вы обычно можете рассчитывать заплатить примерно на 20 долларов больше за свой первый сеанс, и чаще всего с вас также будет взиматься дополнительная плата на 20 долларов за сеансы в нерабочее время и субботние сеансы.

Будьте осторожны, когда вам предложат бесплатную первичную консультацию / сеанс / осмотр (или как там еще это может называться). Все мы знаем, что ничто не является бесплатным, и чаще всего цены на любые последующие сеансы, забронированные вами, будут намного выше, чем цены, указанные в приведенной выше таблице. Психологи делают потрясающую работу, но они не могут работать бесплатно (как и никто из нас!). Хорошо, давайте посмотрим, как можно встретиться с психологом при ограниченном бюджете…

1. Проконсультируйтесь с вашим терапевтом и попросите, чтобы вас оценили для получения плана психиатрической помощи. Если вы думаете, что вам, возможно, понадобится обратиться к психологу, шаг 1 — это назначить длительную консультацию к вашему терапевту. Если вы не запишетесь на длительную консультацию, ваш терапевт просто скажет вам прийти в другой день — так что это окажется пустой тратой времени и денег. Ваш терапевт хочет не торопиться, чтобы поговорить с вами об этом очень важном вопросе (ваше психическое благополучие!), А затем он должен сделать МНОГО БУМАГИ (т.е. фактический план психического здоровья), и им нужно время, чтобы сделать все это должным образом.Если они не сделают это должным образом, это не будет одобрено программой Medicare. Если ваш терапевт согласится, что вам следует обратиться к психологу, он составит план психиатрической помощи, который позволит вам провести до 10 сеансов с психологом И (вот и хорошие новости) получить скидку по программе Medicare! Согласно моей таблице выше, вы можете получить назад либо 84, либо 124 доллара — разве не здорово?

2. Я понимаю, что в силу обстоятельств некоторые люди могут оказаться не в состоянии оплатить наличные расходы даже после получения льготной скидки Medicare.Что ж, у меня для вас хорошие новости !! Есть еще одно направление, известное как: Доступ к смежным психологическим услугам, называемый ATAPS, который может быть предложен вам бесплатно , поскольку государство платит вашему психологу! Если у вас есть действующая карта медицинского обслуживания, и ваш терапевт зарегистрирован в местном отделении Medicare Local, которым в нашей практике является местная медицинская служба Greater Metro South Brisbane Medicare Local (GMSBML — см. Www.gmsbml.org.au — и если это не так им легко зарегистрироваться) вы можете получить реферал ATAPS.Вам все равно нужно будет следовать тем же процедурам, что и в пункте 1 выше: вы назначите длительную консультацию своему терапевту, и терапевт составит для вас план психиатрического обслуживания. Если вы имеете право на участие в программе ATAPS, терапевту нужно будет оформить дополнительные документы. Разочарование в том, что не все психологи могут принять рекомендации ATAPS. Чтобы принять направление ATAPS, ваш психолог должен пройти строгий тендерный отбор. (А теперь пришло время похвастаться…) Я рад сообщить, что все психологи с The Psych Professionals могут принять рекомендации ATAPS, поскольку мы успешно прошли такой тендерный процесс отбора.

3. Если вам посчастливилось работать с компанией, у которой есть собственная программа помощи сотрудникам (EAP), то у вас будет доступ к ограниченному количеству (обычно от 1 до 4) финансируемых сеансов с психологом, с вашим Работодатель покрывает расходы на ваши занятия. Поговорите со своим отделом кадров, чтобы узнать, есть ли на вашем рабочем месте EAP и как вы можете получить к нему доступ. Использование службы EAP — отличный способ получить помощь при краткосрочных проблемах. В настоящее время в The Psych Professionals работают психологи, которые предоставляют консультации EAP от имени ACCESS, ASSURE и DTC.Если кто-либо из последних 3 является поставщиком услуг EAP вашей компании, вы сможете получить у нас доступ к таким консультациям.

4. Если вы являетесь владельцем белой карты Департамента по делам ветеранов (DVA) , вы сможете посещать около 10 финансируемых государством сессий в год с психологом. Если у вас есть Золотая карта, вы можете иметь доступ к неограниченному количеству сессий в год. Это отличная финансовая поддержка для наших ветеранов, и я бы посоветовал вам воспользоваться этой поддержкой, если вы ветеран.

5. Если у вас есть текущая претензия к страховой компании (например, RACQ, Suncorp, Allianz и т. Д.) , то они могут согласиться профинансировать несколько ваших сеансов через претензию. Их критерии определяются в каждом конкретном случае через вашу страховую компанию и вас. Они могут попросить вас сначала посетить вашего терапевта для оценки. Помните, что прежде чем вы сможете начать консультирование, вы должны получить утвержденный номер претензии от вашего поставщика страховых услуг.

6. Если вы стали жертвой издевательств на рабочем месте, преследований, несправедливых действий, предпринятых руководством, чрезмерной рабочей нагрузки, получили производственную травму или подверглись травматическому событию на рабочем месте (например,грамм. несчастный случай), который привел к симптомам депрессии, беспокойства и / или травмы, тогда вы сможете получить доступ к психологической консультации в рамках процесса выздоровления через WorkCover . Если вы считаете, что это относится к вам, поговорите со своим терапевтом, поскольку они, как правило, могут инициировать это за вас. Опять же, помните, что прежде чем вы сможете начать консультирование, у вас должен быть утвержденный номер претензии от WorkCover.

Хорошо, я просто засыпал вас большим количеством информации.Если вам все еще непонятно, выполните одно из следующих действий:

Позвоните / напишите по электронной почте одному из наших дружелюбных членов группы по работе с клиентами (т. Е. Администраторов), и они будут рады ответить на любые ваши вопросы.

Логанхольм Практика: Т .: (07) 3801 1772 | Эл. Почта: [email protected]

Практика Капалабы: Т .: (07) 3823 2230 | E: [email protected]

Как видите, вам может быть доступен широкий спектр вариантов финансирования! Нет абсолютно никаких оправданий тому, чтобы не заботиться о своем психическом благополучии — независимо от вашего финансового положения! Да, как вы могли заметить, я очень увлечен психическим благополучием и всегда буду поощрять вас ставить свое психическое благополучие на первое место! Когда мы заботимся о своем психическом благополучии, справляться с другими проблемами становится намного проще, поскольку мы настроены правильно решать проблемы, решать проблемы и жить счастливой и значимой жизнью, несмотря на наши повседневные трудности.

Пожалуйста, дайте мне знать, если вы нашли это полезным, и если у вас есть другие темы, которые вы хотели бы, чтобы я затронул!

Также посетите: www.psychprofessionals.com.au ИЛИ www.yourpsychonline.com

Автор: Герда Мюллер

https://psychprofessionals.com.au

Герда родилась в Южной Африке и переехала в Австралию со своей молодой семьей в 2004 году. Она клинический психолог, руководит двумя очень загруженными частными практиками в Брисбене. Она мама троих детей, которая до сих пор находит время для проведения семинаров по успешной частной практике по всей Австралии, помогая другим союзным поставщикам здравоохранения узнать, как вести успешную практику! Герда постоянно стремится «поднять планку», чтобы ее команда клинических профессионалов имела лучшую поддержку, постоянное обучение и навыки, чтобы гарантировать клиентам Psych Professional возможность лечения первого класса.Компания Psych Professionals стала ПОБЕДИТЕЛЕМ награды QLD Open Minds за достижения в области психического здоровья в категории «Workplace Award (Small to Medium)», которая была объявлена в ходе Недели осведомленности о психическом здоровье 2015 года.

причин обратиться к психологу — каковы наиболее частые причины, по которым люди идут на терапию?

17 января 2020

Давно прошли те времена, когда люди чувствовали необходимость держать своего терапевта в секрете (хотя, конечно, вы все еще можете это сделать, если вам так больше нравится).

Однако, несмотря на стигмы вокруг терапии — к счастью! — поскольку все больше и больше людей принимают решение о посещении терапевта, многие люди по-прежнему ошибочно полагают, что нужно дождаться «критической точки», чтобы получить пользу от посещения психолога.

Реальность такова, что «правильного» времени для начала терапии нет.

Люди ходят на терапию по разным причинам, будь то помощь в лечении конкретной проблемы психического здоровья или что-то столь же простое, как желание достичь определенной цели в жизни.

Дело в том, что вам не нужно бороться, чтобы получить пользу от посещения психолога.

На самом деле, нам нравится думать о терапии как о проверке эмоционального и психического благополучия. Так легко пройти по жизни бульдозером, не потратив ни минуты на то, чтобы проверить и посмотреть, как мы на самом деле поживаем под всем этим.

Therapy предоставляет безопасное пространство, чтобы лучше узнать себя, разгадать прошлые раны и разочарования и убедиться, что они не влияют отрицательно на наш выбор сегодня.

Мы собираемся взглянуть на некоторые из наиболее распространенных причин, по которым люди идут на терапию:

1. Для помощи в решении конкретной проблемы психического здоровья

Независимо от того, знаете ли вы, что страдаете от конкретной проблемы психического здоровья или просто чувствуете, что «что-то не так», терапия может предоставить вам правильные инструменты, чтобы лучше управлять своими симптомами и разобраться в корне проблемы.

Иногда это одно событие, иногда скопление событий (или невыраженных эмоций), а иногда трудно даже точно определить, с чего все началось.В какой бы ситуации вы ни оказались, терапия предоставит вам инструменты, которые помогут лучше справиться с симптомами, а также помогут разобраться в корне проблемы и том, с чего все началось. И тогда может произойти настоящее исцеление и выздоровление.

2. Трудности во взаимоотношениях

Если у вас проблемы в текущих отношениях, вы одиноки и снова и снова попадаете в одни и те же модели отношений или вам кажется, что вы никогда не получите необходимой поддержки от окружающих, терапия может помочь.

Способность общаться с другими людьми и строить здоровые отношения жизненно важна для нашего эмоционального и психического благополучия. Если у нас возникнут проблемы в отношениях, то остальная часть жизни, скорее всего, тоже станет трудной.

В ходе терапии вы лучше поймете, как ваш детский опыт может повлиять на то, как вы строите отношения сегодня, чтобы вы могли постепенно работать над формированием более здоровых и подлинных связей с людьми, которые вас окружают в настоящее время.

Потому что они чувствуют себя «пустыми» или лишенными направления

Многие люди приходят на терапию, потому что чувствуют себя потерянными или опустошенными. Возможно, до сих пор жизнь складывалась не так, как они ожидали, или, может быть, они достигли всего, чего когда-либо хотели, но начинают сомневаться в том, для чего все это было. Дело в том, что никогда не поздно изменить курс. Во время терапии вы можете работать над открытием того, что действительно важно для вас, чтобы вы могли построить жизнь, полную смысла и цели.

Для объективной точки зрения

Делиться своими мыслями и чувствами с близкими друзьями и семьей действительно важно, но это совсем не то, что работать с терапевтом. С другом вы разделяете проблемы друг с другом, тогда как терапевтические отношения сосредоточены на вас — и только на вас.

Терапевт предлагает уникальную объективную точку зрения, которая означает, что личные чувства никогда не вмешиваются и не влияют на более широкую картину. Психологи годами тренируются, чтобы понять состояние человека и помочь вам так, как не могут помочь друзья.Это означает, что они могут быстро выявить любые области, которые вас сдерживают, и предпринять ощутимые шаги для изменений.

Проблемы со сном или чувство переутомления

Возможно, это не первое, что приходит на ум, когда вы думаете о терапии, но сон и психическое здоровье тесно взаимосвязаны. Когда один из них не синхронизируется, за ним обычно следует другой. Если вы чувствуете себя истощенным или с трудом усыпляете всю ночь, проблемы со сном — хорошая причина, чтобы пройти через дверь терапевта.

Поддержка при большом жизненном событии / изменении

Будь то развод, переезд на новое место, смена карьеры… Самостоятельно справляться с жизненными изменениями может быть непосильно. Терапия — отличное место, чтобы обсудить возможные варианты и внести изменения при поддержке профессионала.

Горе

Мы живем в обществе, где смерть по-прежнему является запретной темой, из-за чего некоторые люди могут чувствовать себя очень изолированными, когда они теряют кого-то важного для них.Хотя горе — это совершенно здоровый и нормальный человеческий процесс, иногда процесс горевания может длиться немного дольше, и нам требуется поддержка на этом пути.

Возможно, есть вещи, которыми вы не хотите делиться с окружающими или которые, по вашему мнению, могут быть осуждены. Терапия дает вам возможность поделиться своим горем, рассказать свою историю и подтвердить свои чувства.

Чтобы чувствовать себя увереннее

Низкая самооценка обычно возникает в детстве и может повлиять на жизнь во всех отношениях.Терапия — отличное место, чтобы укрепить вашу уверенность в себе и проработать прошлые нездоровые отношения или неразрешенные переживания из детства, которые могли подорвать вашу уверенность.

Стать лучшей версией себя

Как сказал Сократ: «Неисследованная жизнь не стоит того, чтобы жить». Если мы не потратим время на то, чтобы узнать себя, свои сильные и слабые стороны, как мы когда-нибудь узнаем, что сделали все возможное для жизни? Самосознание — это самый большой подарок, который мы можем сделать как себе, так и окружающим нас людям.

Причины обратиться к психологу безграничны. Терапия не только поможет вам в том, через что вы сейчас проходите, но и позволит вам лучше подготовиться к тому, что произойдет в будущем. Если вы были на заборе, сейчас самое время. Но будьте осторожны: это может просто изменить жизнь.

Поиск недорогой психиатрической помощи (для подростков)

Что делать, если вы испытываете сильный стресс или имеете проблемы с психическим здоровьем, и у вас нет денег на лечение?

Вы не одиноки, если беспокоитесь об оплате психиатрической помощи.Многие люди нуждаются в помощи и беспокоятся, что не могут себе ее позволить. Несмотря на то, что медицинское страхование покрывает проблемы с психическим здоровьем, это все еще может быть непросто. Некоторые страховые компании не очень много покрывают услуги по охране психического здоровья, и у них часто есть дорогие доплаты и франшизы.

Тем не менее, можно найти доступную — иногда даже бесплатную — психиатрическую помощь или поддержку.

Бесплатные или недорогие консультации

Когда дело доходит до поиска психолога, начните со школы. Школьные консультанты и школьные психологи могут научить вас внимательно слушать — бесплатно! Они могут помочь вам оценить ситуацию, с которой вы имеете дело, и, при необходимости, порекомендовать вам дополнительную поддержку в вашем округе или сообществе.

Если ваш школьный консультант не может помочь, вам нужно провести дополнительное исследование, чтобы выяснить, как получить помощь. Некоторые из бесплатных или недорогих возможностей психиатрической помощи, которые стоит изучить, включают:

Местные психиатрические центры и клиники. Эти группы финансируются федеральным правительством и правительством штата, поэтому они взимают меньше, чем вы могли бы заплатить частному терапевту. Выполните поиск в Интернете по запросу «психиатрические услуги» и по названию округа или города, в котором вы живете. Или перейдите на сайт Национальной ассоциации бесплатных и благотворительных клиник. Управление ресурсов и служб здравоохранения Министерства здравоохранения и социальных служб США также предоставляет список клиник, финансируемых из федерального бюджета, по штатам.
(Примечание : Щелкнув любую из этих ссылок, вы покинете сайт TeensHealth.)
Следует иметь в виду одну вещь: не каждая психиатрическая клиника будет соответствовать вашим потребностям. Некоторые из них могут не работать с людьми вашего возраста (например, клиника может специализироваться на ветеранов или детей с отклонениями в развитии). Тем не менее, позвонить по этому поводу все равно стоит. Даже если клиника не может вам помочь, люди, которые там работают, могут порекомендовать того, кто может.
Больницы. Позвоните в местные больницы и спросите, какие виды психиатрических услуг они предлагают и по какой цене. Учебные больницы, где проходят подготовку врачи, часто предоставляют недорогие или бесплатные услуги.
Колледжи и университеты. Если колледж в вашем районе предлагает ученую степень по психологии или социальной работе, студенты могут открывать бесплатные или недорогие клиники в рамках своего обучения.
Медицинские услуги на территории кампуса. Если вы учитесь в колледже или собираетесь поступить, узнайте, какие консультации и терапию предлагает ваша школа и по какой цене. Спросите, предлагают ли они финансовую помощь студентам.
Программы помощи сотрудникам (EAP). Эти бесплатные программы предоставляют профессиональных терапевтов для оценки психических заболеваний и краткосрочные консультации. Не все имеют доступ к этому преимуществу: EAP проводятся на рабочих местах, поэтому вам (или вашим родителям) необходимо работать на работодателя, который предлагает этот тип программы.
Частные терапевты. Попросите порекомендовать доверенных друзей и взрослых, а затем позвоните, чтобы узнать, предлагают ли они «скользящую шкалу комиссионных» (это означает, что они взимают плату в зависимости от того, сколько вы можете себе позволить заплатить).Некоторые психологи даже при необходимости предлагают определенные услуги бесплатно. Чтобы найти терапевта в вашем районе, посетите веб-сайты ассоциации психического здоровья вашего штата или Американской психологической ассоциации (APA).
( Примечание: Щелкнув любую из этих ссылок, вы покинете сайт TeensHealth.)
Чтобы претендовать на получение недорогих услуг, вам может потребоваться подтверждение финансовых потребностей. Если вы все еще живете дома, это может означать, что родители или опекуны будут участвовать в заполнении документов.Но ваш терапевт сохранит все в тайне.

Если вам меньше 26 лет, ваше психиатрическое обслуживание должно покрываться страховкой вашего родителя. Стоит позвонить в страховую компанию, чтобы узнать, какие услуги покрывает полис и сколько из этих услуг он оплачивает.

Стр. 1

Финансовая помощь

Программы

, такие как Medicaid или Государственная программа медицинского страхования детей (SCHIP), предлагают бесплатное или льготное медицинское страхование подросткам, которые не застрахованы.Чтобы узнать, имеете ли вы право на получение психиатрической помощи в рамках этих программ, позвоните своему врачу или в больницу и попросите поговорить с финансовым консультантом. Ваш школьный консультант также может помочь вам выяснить, на какую государственную медицинскую помощь вы можете претендовать, и проведет вас через процесс подачи заявления.

Людям в возрасте до 18 лет, проживающим дома, понадобится родитель или опекун, чтобы подписать документы для этих программ. Однако после этого ваша забота будет конфиденциальной.Терапевт не скажет родителям, о чем вы говорили, — если только он или она не думают, что вы можете навредить себе или другому человеку.

Получение помощи в кризисной ситуации

Если вы чувствуете суицидальные наклонности, безнадежность или депрессию, или предполагаете, что можете причинить вред себе или другим каким-либо образом, позвоните на горячую линию по вопросам самоубийства или кризисной ситуации. Они сразу же предлагают бесплатную помощь.

Горячие линии для самоубийц. Бесплатные конфиденциальные линии, такие как 1-800-SUICIDE или 1-800-999-9999, обслуживаются круглосуточно, 7 дней в неделю обученными профессионалами, которые могут помочь вам, даже не зная вашего имени и не видя вашего лица.Они часто могут дать вам направление к специалисту в области психического здоровья, с которым вы можете связаться в вашем районе.
Горячие линии кризисных ситуаций. Они помогают пережившим изнасилование, насилие и другие травмы. Некоторые могут также предоставить краткосрочные консультации. Чтобы найти его, поищите в Интернете информацию о вашем штате и «горячую линию кризисной помощи».

Другие рентабельные способы помочь вам в преодолении кризисных ситуаций:

Пункты неотложной помощи. Отделения неотложной помощи необходимы для оценки и ухода за людьми, которые находятся в чрезвычайных эмоциональных, а также физических состояниях.Если вы думаете, что можете причинить вред себе или кому-то еще, вы также можете позвонить по номеру 911.
Локальные кризисные центры. В некоторых штатах есть кризисные центры для людей, которые сталкиваются с проблемами психического здоровья, жестоким обращением или сексуальным насилием. Они немного похожи на скорую помощь для людей, переживающих эмоциональный кризис.
Каждый округ и штат действуют по-своему. У некоторых может не быть кризисных центров. У других могут быть мобильные подразделения, которые приезжают к вам в экстренной ситуации. Некоторые кризисные центры работают при больницах, другие находятся в ведении некоммерческих или окружных служб охраны психического здоровья.Чтобы узнать, есть ли рядом с вами кризисный центр, поищите в Интернете свой город, округ или штат и введите такие слова, как «кризисный центр», «кризисный консультационный центр», «экстренная психиатрическая служба» или «кризисное вмешательство».

Если вам нужна помощь в поиске каких-либо услуг, обратитесь в ассоциацию психического здоровья вашего штата или в APA, чтобы узнать, где вы можете получить терапию и лечение поблизости от вас. ( Примечание: Щелкнув любую из этих ссылок, вы покинете сайт TeensHealth.)

Стр. 2

Рецепты

Оплата рецептов действительно может истощить ваш кошелек. Вот несколько способов разумно расходовать деньги на лекарства:

Узнайте, можете ли вы принимать лекарства-генерики или лекарства других марок. Спросите своего врача или фармацевта, есть ли безрецептурные версии тех же рецептурных лекарств.
Узнайте о программах помощи по рецептам (также называемых «программами помощи пациентам»).Ассоциация Партнерства по рецептам дает бесплатные или недорогие рецепты людям, которые соответствуют критериям в зависимости от дохода. ( Примечание: Нажав на эту ссылку, вы покинете сайт TeensHealth.)
Сравните цены в местных аптеках. Позвоните каждому, чтобы узнать, сколько они взимают за ваши рецепты.
Обратитесь в фармацевтическую компанию, производящую лекарство. У всех крупных фармацевтических компаний есть номера помощи по рецептам, по которым можно позвонить.
Остерегайтесь бесплатных образцов рецептов (или купонов и скидок). Они кажутся привлекательными, но часто предназначены для дорогих лекарств известных производителей. Это нормально, пока есть образцы. Но так как врачи не любят менять лекарство, если оно работает, вы можете застрять, заплатив полную цену после того, как закончатся образцы.
Перед тем, как взять бесплатный образец, поговорите со своим врачом о том, можете ли вы позволить себе это лекарство в долгосрочной перспективе. Если это что-то, что вам нужно только до тех пор, пока есть образцы, воспользуйтесь бесплатным подарком!

Если вы уже принимаете лекарства, вам нужно знать две вещи:

Никогда не прекращайте прием прописанных лекарств и не уменьшайте дозировку, потому что вы не можете позволить себе получить лекарства по рецепту. Некоторые лекарства могут вызывать побочные эффекты, если их скорректировать или прекратить без консультации врача.
Никогда не принимайте чужие лекарства. Даже если у человека такое же состояние здоровья, как и у вас, лекарства действуют по-разному для разных людей.

Если вы не можете позволить себе пополнить рецепт, позвоните лечащему врачу. Допустим, вам сложно купить лекарства и вам нужен совет. В наши дни люди нередко обращаются за такой помощью, и врачебные кабинеты часто знают, как ее получить или связать с тем, кто может.

Родители и другие взрослые

Навигация по системе здравоохранения может сбивать с толку (даже для взрослых). Вот почему было бы неплохо попросить родителей, родственников, врача, школьного психолога или социального работника помочь вам связаться со специалистом по психическому здоровью.

Но что, если вы хотите получить консультацию без ведома родителей (или опекунов)? Во многих штатах подросткам могут быть предоставлены психиатрические услуги без согласия родителей. Когда вы звоните в клинику, больницу или к терапевту, спросите о правилах вашего штата в отношении согласия родителей на получение психиатрических услуг.И, когда вы встретитесь с консультантом, узнайте о правилах, когда дело доходит до получения рецепта. Даже если вы можете получить конфиденциальную помощь, вашим родителям, возможно, придется дать согласие на получение рецептурных препаратов.

Что бы ни случилось, не позволяйте деньгам мешать вам получить помощь. Доступные варианты психиатрической помощи существуют — на их поиск может потребоваться некоторое время и усилия. Но не сдавайся. Стресс и проблемы с психическим здоровьем обычно не проходят сами по себе.

Получение помощи

Некоторые люди беспокоятся о том, чтобы попросить о помощи, потому что проблемы с психическим здоровьем могут быть стигматизированы.Они могут думать, что просить о помощи — значит признать, что что-то не так. Некоторые люди беспокоятся о том, какими их могут увидеть другие. Обращение за помощью означает, что вы хотите что-то изменить или предпринять шаги для достижения новых целей в отношении здоровья. Мы должны отметить мужество, необходимое для того, чтобы высказаться и внести изменения. Получение помощи — это часть выздоровления.

Recovery может означать много разных вещей. Некоторые люди считают выздоровление возвращением к повседневной жизни до появления признаков проблем со здоровьем. Другие люди видят выздоровление как умение жить хорошо, вносить вклад в общество и строить отношения, несмотря на проблемы со здоровьем.Восстановление — это процесс или путешествие, а не единственная конечная цель. Команда поддержки может помочь вам на вашем пути — никому никогда не придется следовать своему пути полностью самостоятельно. Команда опекунов и помощников может направить вас, оказать помощь и поддержку, отпраздновать ваши победы и поддержать вас, когда вам это нужно.

Создайте свою команду

Первые шаги могут быть самыми сложными, но знать, где искать помощи, — хорошее начало. Вот хорошие места для начала построения вашей команды:

Поговорите с любящими друзьями и семьей.Поделитесь с ними своими чувствами и позвольте им стать частью вашей команды.
Поговорите со своим семейным врачом. Они являются отличным ресурсом и при необходимости могут связать вас с другими профессионалами.
Свяжитесь с местными психиатрическими клиниками или организациями, такими как Канадская ассоциация психического здоровья (CMHA), для получения информации, поддержки и услуг.
Позвоните в справочную службу. Некоторые организации также предлагают поддержку онлайн или посредством текстовых сообщений.
Узнайте больше о психическом здоровье.Вы можете найти полезные книги, веб-сайты и другие ресурсы через правительство вашей провинции или территории и общественные агентства.
Свяжитесь с другими людьми, у которых есть личный опыт с психическим заболеванием, и узнайте больше об их пути к выздоровлению.
Посещайте семинары и учебные занятия, проводимые в общественных центрах, агентствах, школах, колледжах или университетах.
Поговорите с членом или лидером, которому вы доверяете, из вашей религиозной или культурной группы.

Члены команды

Конкретный состав вашей группы поддержки будет зависеть от вашей ситуации и ваших целей, но большинство команд включают в себя определенную комбинацию следующих людей.

Семейный врач

Ваш семейный врач оценит ваши потребности, исключит другие причины, поработает с вами, чтобы спланировать курс действий, поддержит вас в выборе других членов команды и будет следить за прогрессом. К некоторым поставщикам услуг, например к психиатрам, можно обратиться только через семейного врача. Этот процесс называется перенаправлением.

Психиатр

Психиатр — врач, специализирующийся на диагностике и лечении психических заболеваний. Они могут прописать лекарства и использовать консультации для поддержки выздоровления.Для посещения психиатра обычно требуется направление от семейного врача. Гонорары психиатров покрываются провинциальными и территориальными планами здравоохранения.

Психолог

Психологи обучены оценивать, диагностировать и лечить проблемы и расстройства психического здоровья. Они имеют степень магистра или доктора психологии и, как правило, в определенной области или областях, таких как клиническая психология или клиническая нейропсихология. Психолог не может назначать лекарства. Их опыт включает психологическое тестирование и оценку эмоциональных и когнитивных функций, диагностику эмоциональных и когнитивных расстройств и использование основанных на доказательствах психологических методов лечения и психотерапии.Когда психолог работает в государственном учреждении, таком как больница, школа или исправительное учреждение, его услуги покрываются государственной системой здравоохранения. Однако, когда психолог работает по месту жительства, его услуги обычно не покрываются планом государственного медицинского страхования. Тем не менее, они обычно покрываются планом расширенного медицинского страхования, который у вас может быть по работе. Вы можете записаться на прием к психологу по месту жительства самостоятельно, без направления врача. Чтобы найти психолога в вашем районе, перейдите на сайт www.cpa.ca/public/findingapsychologist.

Советники

Зарегистрированные или сертифицированные консультанты (например, зарегистрированные профессиональные консультанты или зарегистрированные клинические консультанты) обучены оценивать проблемы психического здоровья и использовать различные консультации или другие методы. Это часто включает обучение различным навыкам, помогающим улучшить самочувствие. Консультанты не являются врачами и не могут назначать лекарства. Вы можете записаться на прием к психологу самостоятельно — направление от врача не требуется.Гонорары консультанта не покрываются всеми провинциальными или территориальными планами здравоохранения. Спросите у своей частной страховой компании или поставщика пособий на рабочем месте, покрывают ли они услуги, предоставляемые консультантом.

Психолог и консультант R

Психологи и зарегистрированные или сертифицированные консультанты (например, зарегистрированные профессиональные консультанты или зарегистрированные клинические консультанты) обучены оценивать проблемы психического здоровья и использовать различные консультации или другие методы. Это часто включает обучение различным навыкам, помогающим улучшить самочувствие.Психологи и консультанты не являются врачами и не могут назначать лекарства. В провинциях действуют законы, регулирующие стандарты оказания психологической помощи. Консультанты могут присоединиться к профессиональной организации со своими собственными стандартами обслуживания, хотя эти группы не регулируются законами во всех провинциях. Вы можете записаться на прием к психологу или консультанту самостоятельно. Сборы покрываются не всеми провинциальными или территориальными планами здравоохранения, поэтому узнайте у своей страховой компании или поставщика пособий, покрывают ли они расходы.

Другие специалисты в области психического здоровья

Есть много разных специалистов в области психического здоровья, которые могут помочь вам в процессе выздоровления и поддержать ваши цели. Если вы посещаете врача, он может посоветовать вам объединиться с другими специалистами в области психического здоровья, такими как медсестра, социальный работник или эрготерапевт. Вы также можете получить доступ к этим профессионалам в частном порядке. Некоторые сборы могут не покрываться вашим провинциальным или территориальным планом здравоохранения, поэтому спросите о расходах и покрытии при записи на прием.

Общественные организации здравоохранения

Общественные организации по охране психического здоровья, такие как Канадская ассоциация психического здоровья, могут помочь вам найти ресурсы и предложить множество различных программ, которые также могут быть вам полезны. Чтобы найти филиал CMHA в вашем районе, посетите наш веб-сайт www.cmha.ca.

Группы поддержки и единомышленники

Группы поддержки — это безопасное место, где можно делиться своим опытом, учиться у других и общаться с людьми, которые понимают, через что вы проходите.Некоторые группы поддержки представляют собой официальные группы, возглавляемые специалистом в области психического здоровья, в то время как другие представляют собой более случайные группы сверстников. Вы можете найти группы поддержки через членов вашей группы поддержки и через общественные организации здравоохранения.

Сторонники сверстников обучены оказывать поддержку и понимание, помогать людям ориентироваться в системе психического здоровья, связывать людей с общественными службами и поддерживать работу по достижению личных целей. Сторонники сверстников — это люди, которые пережили психическое заболевание или поддерживают любимого человека.

Прочие коммунальные услуги

Иногда нам нужна дополнительная помощь в повседневных делах, таких как ведение домашнего хозяйства, приготовление еды, поездка на прием или заполнение форм для получения жилья или поддержки дохода. Общественные организации могут предложить различные виды практической поддержки, например доставку еды, транспорт, уход на дому и защиту. Вы можете найти эти услуги через членов вашей группы поддержки, общественных организаций, а также через вашу провинциальную или территориальную сеть медицинских услуг.Некоторые услуги взимаются за плату, а некоторые услуги основываются на определенных критериях. Если вы не знаете, кому звонить, обратитесь в местное отделение CMHA, чтобы найти услуги в вашем районе.

Как я могу помочь любимому человеку?

Любимые люди могут сыграть важную роль в том, чтобы помочь кому-то выбрать наилучшие варианты для своей ситуации. Вы можете предложить как эмоциональную поддержку, так и значительную практическую помощь, например, записаться на прием или найти услуги. Вы также можете сыграть ключевую роль в отслеживании ранних изменений в благополучии любимого человека, включая как неудачи, так и улучшения.

Важно уважать желания любимого человека, даже если вы не согласны с его выбором. Принуждение кого-либо к выбору конкретного лечения или поставщика услуг может испортить отношения и усложнить жизнь всем. Если любимый человек является взрослым, он имеет право выбирать себе уход и право на неприкосновенность частной жизни в большинстве ситуаций. Имейте в виду, что в большинстве случаев поставщики услуг несут юридическое обязательство защищать личную информацию о лечении. Тем не менее, ваш близкий может позволить своей команде по уходу поделиться с вами некоторой или всей информацией.

Если вы поддерживаете любимого человека, вы также можете найти некоторые услуги полезными для вас. Существуют группы поддержки, которые помогают близким справиться с проблемами и наладить контакт с другими, а общественные услуги, такие как уход на дому, могут предложить большую практическую помощь на дому.

Вам нужна дополнительная помощь?

Обратитесь в общественную организацию, например, Канадскую ассоциацию психического здоровья, чтобы узнать больше о поддержке и ресурсах в вашем районе.

Канадская ассоциация психического здоровья (CMHA), основанная в 1918 году, является национальной благотворительной организацией, которая помогает поддерживать и улучшать психическое здоровье всех канадцев.Как общенациональный лидер и поборник психического здоровья CMHA помогает людям получить доступ к ресурсам сообщества, которые им необходимы для повышения устойчивости и поддержки выздоровления от психических заболеваний.

Психиатрия — NHS

Психиатрия — это область медицины, занимающаяся диагностикой, лечением и профилактикой психических заболеваний.

Врач, который работает в психиатрии, называется психиатром. В отличие от других специалистов в области психического здоровья, таких как психологи и консультанты, психиатры должны быть квалифицированными с медицинской точки зрения врачами, которые выбрали специализацию в области психиатрии.Это означает, что они могут прописать лекарства, а также порекомендовать другие формы лечения.

Большинство психиатров работают в составе коллективов психиатрических бригад по месту жительства (CMHT), в амбулаторных клиниках или больничных палатах. Некоторые проводят сеансы в кабинете терапевта.

Какие состояния могут лечить психиатры?

Психические расстройства, которые может диагностировать и лечить психиатр, включают:

Психиатры также могут оказывать психологическую поддержку людям с длительными, болезненными или неизлечимыми нарушениями физического здоровья.

Запись на прием к психиатру

Для посещения психиатра в NHS обычно требуется направление от вашего терапевта или другого врача.

Ваш терапевт может направить вас напрямую к психиатру или к члену местной бригады психиатрических служб, которые оценят ваши потребности и помогут определить, нужно ли вам обратиться к психиатру или другому специалисту в области психического здоровья.

Вы также можете обратиться к психиатру в частном порядке, хотя большинство частных психиатров предпочитают направление от вашего терапевта.Ваш терапевт может порекомендовать психиатров в вашем районе. Вы также можете попробовать обратиться в психиатрическую клинику напрямую или воспользоваться услугами психиатрии онлайн.

Вы увидите психиатра, специализирующегося в области психиатрии, наиболее подходящей для вашей ситуации. Основные области специализации:

Вы можете проверить информацию о психиатре, включая область его специализации, просмотрев медицинский регистр — справочник всех практикующих врачей в Великобритании.

Если после имени у них есть буквы MRCPsych (член Королевского колледжа психиатров) или FRCPsych (член Королевского колледжа психиатров), они являются действующими членами Королевского колледжа психиатров (RCPsych).

Что происходит во время ваших встреч

Во время вашего первого приема ваш психиатр проведет первичное обследование. Они изучат ваше психическое и физическое здоровье и могут спросить:

о проблеме, которая привела вас к ним
общие вопросы о вашей жизни и мыслях
, чтобы провести простое физическое обследование, например, проверка ваше кровяное давление — например, перед назначением определенных лекарств
для получения информации из других источников, таких как ваш терапевт, родственники и социальные работники

После оценки вашего состояния психиатр может прописать лекарства или порекомендовать другие методы лечения, такие как консультирование или когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).

Количество посещений психиатра и продолжительность каждого визита будут зависеть от ваших обстоятельств.

Психиатр может продолжать управлять вашим лечением или направить вас в другие общественные психиатрические службы в вашем районе. Эти службы работают в небольших отделениях или клиниках и направлены на то, чтобы помочь людям справиться с болезнью, чтобы они могли вести нормальную жизнь в сообществе.

Дополнительная информация и поддержка

Королевский колледж психиатров (RCPsych) дает советы по психическому здоровью по ряду вопросов, включая проблемы и расстройства, лечение и благополучие, а также советы для родителей и молодых людей.

Последняя проверка страницы: 20 июля 2018 г.
Срок следующего рассмотрения: 20 июля 2021 г.

Когда не стоит обращаться к психологу?

Когда пора идти к психологу и как выбрать профессионала

С какими вопросами можно обратиться к психологу в «Мой семейный центр»

Нужно ли мне обращаться к психологу, или психотерапевту?

Зачем обращаться к психотерапевту

С какими запросами обращаются к психологу и психотерапевту

Чем отличается психолог и психотерапевт

Как же понять, кому нужен психолог?

И следующий популярный вопрос — это правильный подбор психотерапевта

Как мы проверяем совместимость в Meclee

Как понять, что психолог или психотерапевт вам не подходит?

Как подготовиться к консультации с психологом.

Стоит ли обращаться к психологу и чем он может помочь?

Кто такой психолог?

Когда может понадобиться психолог?

Обратиться к психологу – это не стыдно!

Что можно ожидать в кабинете психолога?

Мифы, преследующие психолога

10 признаков, что вам пора обратиться к психологу

В ТЕМУ:

10 признаков, что вам пора обратиться к психологу

Чем отличаются психолог, психиатр и психотерапевт?

И ТАКОЕ БЫЛО:

Как понять, что пора на приём к психотерапевту

Кто такой психотерапевт

Когда пора записываться на приём

Когда записываться не надо

Что делать перед тем, как пойти к психотерапевту

Как найти терапевта

Поставщики психиатрических услуг: советы по их поиску

Поставщики психиатрических услуг: советы по их поиску

Какой поставщик психиатрических услуг вам нужен?

Психиатр

Психолог

Медсестра психиатрической и психиатрической помощи

Фельдшер

Лицензированный клинический социальный работник

Лицензированный профессиональный консультант

Какие факторы следует учитывать?

Как найти поставщика психиатрических услуг?

На что следует обращать внимание на поставщика психиатрических услуг?

Продукты и услуги

Как записаться на прием к психологу с ограниченным бюджетом, бесплатно и со страховкой

Автор: Герда Мюллер

причин обратиться к психологу — каковы наиболее частые причины, по которым люди идут на терапию?

Поиск недорогой психиатрической помощи (для подростков)

Бесплатные или недорогие консультации

Стр. 1

Финансовая помощь

Получение помощи в кризисной ситуации

Стр. 2

Рецепты

Родители и другие взрослые

Получение помощи

Создайте свою команду

Члены команды

Семейный врач

Психиатр

Психолог

Советники

Психолог и консультант R

Другие специалисты в области психического здоровья

Общественные организации здравоохранения

Группы поддержки и единомышленники

Прочие коммунальные услуги

Как я могу помочь любимому человеку?

Вам нужна дополнительная помощь?

Психиатрия — NHS

Какие состояния могут лечить психиатры?

Запись на прием к психиатру

Что происходит во время ваших встреч

Дополнительная информация и поддержка

Добавить комментарий Отменить ответ

Рубрики