Как пережить смерть дедушки: Как пережить смерть дедушки?

Как пережить смерть дедушки?

Как пережить смерть дедушки?

1. Главная
2. Все статьи
3. Психология
4. Как пережить смерть дедушки?

10/06/2021

Между дедушками (бабушками) и внуками есть определенная разница в возрасте. Учитывая это, многие переживают смерть дедушки в детстве или юности. Для многих это первый раз, когда они сталкиваются с потерей. Переживание смерти любимого человека в первый раз может сбить с толку, напугать, возникают вопросы, связанные со смертью, ритуалами. Горе всегда индивидуально, возраст не влияет на восприятие утраты и реакцию на нее. Вместе с сервисом Помню.рус поможет разобраться в себе и даст несколько советов, как пережить смерть дедушки.

Разные эмоции

Каждый человек переживает различные события по-разному.

Но есть эмоции, через которые испытывают почти все, столкнувшись со смертью близкого.

• Печаль. Потеря родного человека означает уход одного из людей, который считал нас особенным, любил нас просто так. Сложно сдержать свои эмоции в такой ситуации.
• Гнев и сожаление. Можно бесконечно злиться, что это произошло сейчас, но ничего уже не изменить. Или же, если отношения с дедушкой были сложные, можно сожалеть о том, что не успели наладить их.
• Растерянность. Если ваш дедуля в детстве был всегда рядом, можно почувствовать, что потеряна часть детства. Это обстоятельство не позволяет примириться со смертью дедушки.
• Страх. Могут посещать мысли о своей смерти, хотя раньше об этом человек даже не думал.
• Шок. Если вы редко видели своего дедушку, иногда можно подумать, что он все еще жив. Когда вы понимаете, что это не так, наступает шоковое состояние.

1. Не сдерживайте свои эмоции. Если хочется плакать — плачьте. Хочется кричать — кричите. Выпуская наружу то, что внутри, мы принимаем происходящее, пропускаем через себя. Так легче пережить горе.
2. Поговорите с кем-нибудь. Разговор действительно помогает, даже если он происходит по телефону или в социальных сетях. Нужно поговорить с друзьями, с членами семьи. Иногда проще рассказать о своих переживаниях чужому человеку. Можно также обратиться к психотерапевту.
3. Найдите способы запомнить его. Сохранить память о дедушке можно, взяв какие-то вещи на память, фотографии. Еще один способ — создать памятную страницу. Здесь можно загрузить фото, оставить воспоминания. И даже когда вся семья не сможет собраться вместе, что помянуть родного, можно одновременно посетить виртуальную могилу. Это поможет навсегда оставить воспоминания.
4. Заботьтесь о себе. С каждым днем печаль должна отходить. В это время не забывайте хорошо питаться. Чаще выходите на прогулки, высыпайтесь.
5. Помните о памятных датах. Чтобы почить память о покойном дедушке и не пропустить важную дату, отметьте все дни на созданной странице на Помню.рус. День рождения деда, годовщина кончины — все члены семью будут помнить об этом.

 

Как помочь ребенку пережить смерть деда: советы родителям

Если взрослые понимают, что такое смерть, то детей это может быть не совсем понятно. У них возникает много вопросов. Взрослым важно правильно подготовить их к жизни.

Следует поговорить с ребенком и все объяснить.

1. Старайтесь говорить ясным языком. Не говорите таких слов, как «уснул» или «ушел». Объясните, что стало причиной смерти дедушки.
2. Говорите о том, что вы чувствуете. Будьте честными с детьми. От этого зависит то, как они будут в дальнейшем переживать свои эмоции.
3. Расспросите о том, что они чувствуют, что они поняли о смерти в целом. Убедитесь, что ребенок понял все правильно.
4. Позвольте им задавать вопросы и рассказывать о человеке, который умер.
5. Расскажите о том, как можно почтить память дедушки. Ведь то, что вы сейчас донесете информацию, будет результатом в будущем.

Справиться с потерей близкого сложно всем, понадобится время, но нужно продолжать жить.

Смотрите видео по теме на нашем ютуб канале

Комментарии

Остальные статьи

✖

Вход

Восстановить

✖

Восстановление пароля

✖

Изменение пароля

×

Источник фото

Собственное Фото с интернета

Автор

✖

Автор

Согласны ли Вы с размещением фотографии на странице усопшего?

✖

Источник фото

Собственное Фото с интернета

Ваше имя

x

Фотография будет размещена только после
одобрения создателем страницы

Добавление видеофрагмента

Место захоронения✖

QR-код страницы ✖

Распечатать

✖

Соболезнование

✖

Изменить соболезнование

✖

Ответ

✖

поиск

«Мне страшно от собственной реакции на смерть дедушки»

Как пережить трудные времена: ежедневные советы Psy

«Мой второй брак разваливается, а бывший муж предлагает жить вместе. Как принять решение?»

3 признака того, что проблемы в отношениях вы создаете сами

21 644

Вопрос к экспертуПознать себяСтаршее поколение

«В начале ноября я потерял любимого дедушку — он умер в больнице от коронавируса и вызванных им осложнений. До этого были неврологические проблемы, обмороки, на которые мы с родителями всегда оперативно реагировали, ездили, помогали, находили врачей, лекарства… Главное, чтобы никуда не ходил, дабы не заразиться. Берегли от ковида почти два года — не уберегли…

За это время сколько было сожжено нервов — не перечесть. Вроде пытаешься не принимать слишком близко к сердцу, но это сложно сделать, когда дело касается очень близкого человека. И вот четыре дня в больнице. Гамма эмоций за короткий срок: от обнадеживающего среднего состояния до фразы «плохой ваш дедушка» прошли сутки. А на следующий день после этих слов в 7 утра был звонок из больницы с печальной новостью.

Прекрасно помню то злосчастное утро: несколько минут разговора с врачом, всего трясет, а потом пять минут и пустота. Как будто по щелчку. Ни эмоций, ни слез, ничего. Только бесцельное шатание по квартире. Потом самому (родители в это время болели ковидом) впервые в жизни пришлось заниматься организацией похорон и всеми сопутствующими вопросами. И там тоже все как-то пугающе хладнокровно решал. 

На похоронах также был без эмоций. И вот прошло уже более трех недель — по-прежнему ощущение полной безэмоциональности. На работе пытаешься изображать обычного человека, шутить, но дается это с большим трудом. А так сидишь — и пустота.

Я понимаю, что времени прошло очень мало, но меня это пугает. Не может ли это состояние перейти в какой-то срыв? Потому как либо все эмоции остались до того страшного дня, либо это защитная реакция организма. И откровенно страшно, если вдруг этот эмоциональный вакуум прорвет и непонятно как с этим быть. Плюс ко всему я живу один — своей семьи, да и в целом отношений, нет. Родители живут в другом месте, с бабушкой. Поддерживать меня будет некому особо, тем более родители также переживают это горе.

Денис, 33 года

Денис, примите мои соболезнования. Болезнь и смерть близких — сильнейшие потрясения для любого человека. При этом горе — глубоко личный опыт, который люди переживают по-разному, поэтому не бывает «неправильной» реакции на утрату.

Вопреки распространенным представлениям, сразу после смерти близкого мы часто испытываем не грусть и боль, а шок и ступор. Вполне вероятно, что сейчас вы находитесь на этапе оцепенения, которое сопровождается ощущением нереальности происходящего и существованием «на автопилоте». Эмоции могут отсутствовать, потому что пока нет полного осознания случившегося.

Вы верно отметили про защитную реакцию организма: действительно, таким образом психика пытается справиться со сложнейшим периодом. Также, поскольку вы долгое время находились в сильном нервном напряжении, могло случиться психоэмоциональное истощение. 

Сейчас самое важное — относиться к себе максимально бережно и дать себе время на восстановление

По возможности стоит снизить ритм работы и минимизировать другие стрессы, а также стараться соблюдать регулярное питание и сон.  

Ваши переживания по поводу отсутствия эмоций абсолютно естественны. Важно помнить, что горе — это не состояние, а процесс. Если вы почувствуете, что «застряли» в эмоциональном вакууме и вам сложно из него выйти самостоятельно, стоит обратиться к психотерапевту, чтобы избежать отсроченной реакции на стресс в будущем.

Дата публикации:19 января 2022

Новое на сайте

«В мужском коллективе меня называли королевой, а в женском — игнорируют и избегают»

«Детская обида на отца мешает строить здоровые отношения»

Нарушения менструального цикла: их виды и ключевые причины

Образ матери: как он влияет на дочь?

Как я встретила отца спустя 15 лет: история родительской ссоры глазами дочери

«Все, что делаешь по зову души, находит отклик»: Ольга Примаченко об успехе книги «К себе нежно» и своих правилах жизни

«Родители мужа ругаются матом и плохо ко мне относятся. Как выстроить коммуникацию?»

Поколение сексоголиков: ученые выяснили, сколько любовников было у людей разных возрастов

Как справиться с потерей бабушки и дедушки

Советы, как научиться справляться с горем после потери бабушки или дедушки

Последнее обновление: 18 июля 2019 г.

Хорошие отношения с бабушкой и дедушкой не похожи ни на какие другие. Терять такого особенного человека всегда тяжело, особенно если это ваш первый опыт смерти. Для многих людей потеря дедушки и бабушки — это первое переживание горя по-настоящему, и это может быть сбивающим с толку и подавляющим.

Боль потери бабушки и дедушки

Вы обнаружите, что кое-что из того, что вы чувствуете, будет описано пятью стадиями горя — руководством, разработанным для описания того, как горе влияет на людей. Однако пока вы скорбите о своей утрате, вы будете испытывать множество различных эмоций, некоторые из которых не будут включены в пять стадий. Не волнуйтесь, если это так; каждый способ скорби различен и уникален для них.

Потеря бабушки и дедушки часто является первым опытом потери близкого человека. Вы можете ожидать, что испытаете ряд сложных эмоций, которые временами кажутся подавляющими. Несмотря на то, что переживание горя у каждого немного отличается и уникально для каждого, есть определенные мысли и чувства, общие для осиротевших внуков:

• Вы можете чувствовать эмоциональное оцепенение или неспособность плакать. Это не означает, что вы не пострадали от потери, просто вам нужно время, чтобы признать, что это реально.
• Вы можете больше думать о жизни и смерти , особенно если вы впервые переживаете потерю. Вы можете начать беспокоиться о безопасности окружающих.
• Вы можете чувствовать себя «забытым скорбящим» , как будто ваши друзья и семья не понимают, как сильно вам больно. Они могут оказывать большую поддержку вашим родителям или другому дедушке и бабушке и не понимать, что вам тоже нужна помощь.
• Обычно вы чувствуете вину за то, что не проводили больше времени с бабушкой и дедушкой до их смерти. Вы можете задать вопросы об их жизни и узнать о них больше, или напомнить себе о хороших воспоминаниях, которыми вы с ними поделились.

Помните, что то, что они были старше и прожили долгую жизнь, не означает, что ваше горе менее значимо или неважно. Знайте, что каждому нужна поддержка, когда он справляется с горем, будь то друг, член семьи или специалист по оказанию помощи в тяжелой утрате.

Поддержка вашей семьи

Вероятно, в это время вы почувствуете необходимость поддерживать свою семью, что совершенно естественно. Возможно, вы захотите помочь с практическими задачами, такими как работа по дому или уход за маленькими детьми, или вы можете стать плечом, на котором можно поплакать, если это понадобится вашей семье. Постарайтесь создать для любимого человека благоприятную и комфортную обстановку, чтобы он мог выразить свои чувства. Много быть там для кого-то слушает.

Если вы чувствуете, что кто-то из ваших близких изо всех сил пытается справиться с ситуацией, вы можете поговорить с ним о том, чтобы связаться со специалистом по поддержке близких.

Однако, несмотря на то, что поддержка вашей семьи важна, убедитесь, что вы также находите время, чтобы оплакивать себя. Взятие на себя дополнительных обязанностей может вызвать стресс, который может добавить ко многим эмоциям, которые вы будете испытывать после потери бабушки и дедушки. Выражение своих эмоций здоровым способом, например, ведение дневника или разговор с надежным другом, может помочь вам позаботиться о собственных потребностях, оставаясь рядом с членами вашей семьи.

Движение к исцелению

Когда вы недавно пережили тяжелую утрату, может показаться невозможным думать о том, чтобы двигаться вперед и научиться справляться с горем. Хотя вы никогда не забудете своих бабушек и дедушек и то, что их потеря значит для вас, со временем вам станет легче справляться с эмоциями, которые вы испытываете.

К сожалению, нет «лекарства» от горя, но некоторые вещи могут помочь вам лучше справляться с сильными эмоциями, которые вы испытываете:

• Хорошо ешь и спи. Горе может сильно повлиять на ваше физическое здоровье, из-за чего вы почувствуете себя хуже. Сохранение здоровья поможет вам чувствовать себя сильнее и лучше справляться с горем.
• Избегайте чрезмерного употребления алкоголя или наркотиков. Хотя алкоголь или другие вещества могут временно притупить боль, в долгосрочной перспективе вы почувствуете себя хуже.
• Найдите здоровый способ выразить свои мысли и чувства. Попробуйте написать дневник или поговорить с другом.
• Присутствовать на похоронах. Хотя в некоторых случаях вы можете решить не идти на похороны, многие люди считают похороны важной частью горя. Вы сможете попрощаться и почтить память своих бабушек и дедушек с их семьей и друзьями.
• Узнайте больше о своих бабушке и дедушке. Когда у вашей семьи будет время справиться с первоначальным потрясением от горя, вы можете задать вопросы о своих дедушке и бабушке. Возможно, они смогут показать вам старые фотографии и рассказать истории. Это может помочь вам чувствовать себя ближе к ним, даже если они ушли.
• Найдите подарок на память о них. Поговорите со своей семьей о возможности оставить что-нибудь из бабушки и дедушки на память. Это может быть украшение, фотография, мягкая игрушка — все, что напоминает вам о них и общих воспоминаниях. Это даст вам возможность сохранить небольшую их часть в своей жизни на долгие годы.

Если вы изо всех сил пытаетесь справиться с последствиями потери бабушки и дедушки, вы можете прочитать о более практических способах справиться с горем или обратиться за помощью и советом в организацию по поддержке близких.

Поделиться этой страницей

Как справиться с потерей дедушки и бабушки | Консультация по поводу горя

Советы, как справиться с горем после потери бабушки и дедушки

---

Независимо от вашего возраста и жизненного опыта, потеря бабушки и дедушки так же разрушительна и болезненна, как и потеря любого другого члена семьи. Скорее всего, это станет шоком и поднимет вопросы о жизни и смерти. Вы можете даже чувствовать вину за то, что не проводили с ними достаточно времени.

Это руководство поможет вам понять последствия потери дедушки и бабушки и покажет, как справиться с такой потерей.

Потеря бабушки и дедушки

Смерть бабушки и дедушки огорчает, причиняет боль и в нее трудно поверить. Тот факт, что большинство из нас переживает по крайней мере одну подобную утрату в жизни, не облегчает процесс скорби. Этого недостаточно, чтобы защитить вас от первоначального шока или онемения, и, конечно же, оно не поглощает эмоциональную турбулентность, когда вы проходите через различные стадии горя.

Потеря аппетита и нарушение сна — это лишь несколько симптомов, которые вы можете ожидать, когда смиритесь со своей утратой. Если вы взрослый человек, ведете насыщенную жизнь и имеете собственную семью, вы также можете испытывать чувство вины за то, что недостаточно времени проводите с бабушкой и дедушкой. Это нормальное чувство, и вы не должны позволять ему становиться проблемой.

Возраст — еще один фактор, влияющий на ваше горе и способность справиться с потерей бабушки и дедушки.

Потеря дедушки и бабушки в детстве

Отсутствие определенных жизненных переживаний в раннем возрасте, таких как смерть, иногда может мешать детям выражать свои чувства и проявлять эмоции. В этих случаях ребенок, скорее всего, сформулирует эффект своей утраты через серию поведенческих изменений.

Вы можете начать чувствовать, что они избегают вас и предпочитают гулять со своими друзьями или проводят больше времени в школе. Это расстояние — их способ защиты от повторной травмы. Другие дети становятся цепкими, чтобы убедиться, что вы не умрете, и не бросите их.

Беспомощность, которую мы часто чувствуем после потери близкого человека, у некоторых детей может проявляться в виде агрессии. Внезапная боязнь темноты или проблемы со сном и затруднения в школе, особенно если они не соответствуют характеру, также могут означать, что на вашего ребенка повлияла потеря бабушки и дедушки.

Пожалуйста, прочтите наше руководство по объяснению смерти детям для получения дополнительной информации.

Потеря бабушки и дедушки в более позднем возрасте

Столкновение с потерей бабушки и дедушки во взрослом возрасте не облегчает жизнь. Это все еще шокирует, и вам нужно некоторое время, чтобы понять его полный эффект. Если вы были особенно близки и опирались на них в поисках эмоциональной, социальной или иной поддержки, то потеря, скорее всего, будет очень болезненной. Это может даже привести к потере реляционной идентичности, потере сети поддержки и другим вторичным потерям.

Также имейте в виду, что иногда люди делают предположения, основанные на собственном опыте, и не понимают значимости вашей утраты. Другие увидят, что вы страдаете, и захотят утешить вас; но иногда может быть использован неправильный подход или могут быть использованы неправильные слова. В сложившихся обстоятельствах это может быть так же обидно, как и неспособность признать ваше горе.

Довольно часто жизнь слишком быстро наваливает слишком много обязанностей и вынуждает вас взрослеть быстрее, чем вам хочется. Это может отдалить вас от семьи и оборвать ваши контакты с ними. В этом случае потеря бабушки и дедушки может вызвать у вас чувство вины за то, что вы недостаточно времени проводите с ними. Помните, что это нормальная реакция, и вы не должны позволять ей негативно влиять на вас.

 

Двигаться вперед после потери бабушки и дедушки

Примириться с любой значительной потерей непросто, и на это требуется время. Это расстраивает, и нет никакой гарантии, что вы когда-нибудь справитесь с этим. Симптомы горя носят временный характер, и со временем они проходят, что позволяет вам возобновить жизнь.

Стресс от потери дедушки и бабушки истощает ваше тело и разум. Он потребляет много вашей энергии и не ограничивает свое действие только чувствами и эмоциями. Он отбрасывает широкую тень и влияет на ваш сон и аппетит, а также на вашу способность выполнять простые задачи.

Вот несколько советов, как справиться с потерей дедушки и бабушки:

Ешьте, спите и занимайтесь спортом

Убедитесь, что вы придерживаетесь сбалансированной диеты, богатой жизненно важными питательными веществами, необходимыми для нормального функционирования вашего организма. Включите в свой распорядок некоторые формы регулярных упражнений или физической активности, чтобы извлечь выгоду из положительного эффекта эндорфинов. Обеспечьте хороший ночной сон, избегая использования гаджетов и мобильных устройств в постели. Делайте дыхательные упражнения и медитируйте, чтобы успокоиться и снизить уровень стресса.

Избегайте обращения к алкоголю или наркотикам

Самолечение, наркотики и алкоголь не помогут справиться с горем. Скорее всего, они приведут к большим проблемам. Если вам нужно какое-то обезболивающее или вы не можете с этим справиться, обратитесь к врачу, который имеет право оценить ваше здоровье и при необходимости выписать лекарства.

Сохранить память о них

Потеря дедушки и бабушки не повод забывать о них. Это оставляет в вашей жизни пустоту, которую нельзя заполнить ничем другим или заставить исчезнуть, притворившись, что их никогда не существовало.

Поддержите их память, создав альбом с их фотографиями или видеомонтажом. Начните проект генеалогического древа и узнайте больше о себе, исследуя жизнь своего дедушки и бабушки. Организуйте семейные встречи, чтобы отпраздновать их и их годовщины.

Расскажите о них

Помните, что процесс исцеления начинается, когда вы осознаете горе бабушки и дедушки и начинаете выражать связанные с этим чувства и эмоции. Найдите для них подходящий выход. Поговорите с другими бабушками и дедушками, родителями, братьями и сестрами или заведите дневник, чтобы записывать свои мысли.

Вы можете избежать горя, но горе вряд ли избежит вас. Как только он делает себя дома, он остается там. Вам решать противостоять этому и установить некоторые основные правила, чтобы держать его в страхе и не допустить, чтобы оно вмешивалось в вашу жизнь.

Мы предлагаем помощь и поддержку в связи с горем через веб-чат Национальной службы по делам близких (NBS). Это бесплатный онлайн-сервис, который связывает вас с обученным консультантом.

NBS имеет широкую сеть контактов в организациях, оказывающих поддержку людям, потерявшим близких. Они объяснят ваш выбор и помогут решить, что будет для вас наиболее полезным и как с ними связаться.