Как покорить: 7 забытых способов покорить женщину

7 забытых способов покорить женщину

119 269

Мужчина и женщина

Мужчины в наши дни разучились покорять женщин. Стоит какой-то женщине привлечь его внимание, мужчина делает стойку и… начинает сыпать штампами: «Ты такая красивая!» «А почему ты одна?» «Давай куда-нибудь сходим вместе», «Я не такой, как другие». Наверняка многие женщины слышали это не раз. Это звучит фальшиво, неискренне, но почему-то теперь так принято.

По мнению колумниста Энтони Д’Амброзио, мужчины перестали стараться в отношениях. Поэтому он составил список того, о чем им не следует забывать.

1.Будьте искренними

Не стоит рассчитывать на бешеный напор, на этом очков не заработать. Постоянно повторяя, какая она красивая, или обрывая ее телефон круглые сутки, вы не привлечете ее внимания. Притормозите. Если вы, наоборот, сами изображаете недоступность и делаете вид, что не замечаете ее, то опять-таки вряд ли добьетесь успеха. И то, и другое — всего лишь проявление незрелости.

Вместо этого будьте искренними. Будьте собой. Не нужно вести себя так, словно она — некий объект, который вы пытаетесь завоевать. Обращайтесь с ней как с женщиной, чье уважение вы стараетесь снискать. Отрешитесь от своего поверхностного взгляда, постарайтесь лучше ее понять. Точно так же, как и вы, она работает, думает, что-то планирует, как-то строит свою жизнь. Проявите интерес ко всем аспектам ее повседневной жизни.

Отвечайте на ее СМС, берите трубку, когда она звонит. Если что-то делаете для нее — делайте это от чистого сердца. Если она вас интересует, вы сможете научиться ценить все аспекты ее жизни. А она, в свою очередь, научится ценить и уважать вас, доверять вам.

2.Будьте уверенными в себе

Уверенность проявляется в ваших словах, а еще больше — в действиях. Она слышит ее в вашем голосе, видит в ваших глазах, чувствует в ваших движениях. В некотором смысле ваше поведение как бы сообщает ей: «Я тот мужчина, который тебе нужен. Я намерен добиться, чтобы ты стала моей». Она немедленно это почувствует, даже без слов.

Хотя в жизни всегда хватает препятствий, не позволяйте себе концентрироваться на мысли, что вы ее потеряете. Вместо этого гордитесь тем, как вы к ней относитесь. Пусть у нее не будет причин искать кого-то другого. Если вы будете мучиться неуверенностью и ревностью, вы добьетесь только того, что оттолкнете ее от себя. Вы разрушите все шансы построить здоровые отношения. Поэтому перестаньте беспокоиться о других мужчинах.

Всегда найдется кто-то красивее, умнее, успешнее вас. Если все время думать об этом, вы никогда не будете довольны собой. Вы сами не будете счастливы, и у вас не будет ресурсов сделать счастливой ее. Даже если она уделяет вам совсем немного времени, все равно это некое проявление интереса. Будьте уверены в себе и используйте то, что вам дано.

3.Будьте спонтанными

Чем мы старше, тем более структурированной становится наша жизнь. Каждый день у нас распланирован, и в большинстве случаев нам не хватает времени, чтобы все успеть. Отвлекитесь от этого безумного графика, позвольте себе немного спонтанности.

Не нужно планировать встречу — просто позвоните ей и предложите поехать, например, в горы встречать рассвет, или погулять по городу всю ночь, организуйте пикник в парке, сводите ее на любимый спектакль или на джазовый концерт. Вокруг нас целый мир, который можно открывать для себя вне всякого расписания.

Лучшие моменты в жизни зачастую происходят сами собой, и мы не можем их предугадать. Стандартные свидания — это немного скучновато, придумайте что-нибудь пооригинальнее.

4.Проявляйте уважение

Мужчины нередко забывают, что c женщиной нельзя обращаться как со «своим парнем». Она заслуживает другого отношения. Первое правило: никогда не ругайтесь с ней, не говорите обидных слов — это отвратительно. Неужели вы хотели бы, чтобы когда-нибудь кто-то так разговаривал с вашей дочерью?

Придержите перед ней дверь, помогите сесть за стол, пододвинув стул. Не стройте все отношения на сексе — покажите, что вам важна она сама, что она для вас не секс-объект. Открытие друг друга на интимном уровне — это одна из самых волнующих составляющих отношений в целом.

Вы создаете ту связь, которая будет питать вашу страсть. И тогда секс — это уже не просто секс, а нечто гораздо большее. Ее воодушевит то, что к ней проявляют такое уважение, и ее желание будет только сильнее.

5.Будьте ей интересны

Пусть женщины меня поправят, если я ошибусь, сказав, что их привлекают эрудированные, хорошо владеющие речью мужчины. Интеллект — это самое мощное оружие в вашем арсенале.

Старайтесь каждый день изучать что-то новое, углубляйте свои познания в той области, которая ее интересует. Когда она станет частью вашей жизни, вы сможете вместе мечтать, строить планы, придумывать вашу будущую жизнь и претворять свои идеи в реальность. Наполните ваши разговоры смыслом. Говорите о том, что вас мотивирует и вдохновляет.

Конечно, вы можете привлечь кого-то внешностью или солидным счетом в банке, но покорить душу можно только своей личностью.

6.

Будьте терпеливы

Как известно, тише едешь — дальше будешь. Женщины находят терпеливость сексуально привлекательной. Вы словно говорите: я готов подождать, потому что ты этого стоишь. Важно оставаться искренним и честным, проявлять к ней уважение, ценить ее как женщину. Тогда, возможно, вы получите долгожданный приз. А если нет — так тому и быть, это тоже нормально. Каждый момент жизни — это наш опыт, не надо его отбрасывать.

7.Будьте мужчиной

В мире полно мужчин, живущих без страсти и без цели. Они не хотят оказаться уязвимыми и поэтому боятся открыться женщине. Они выискивают самых привлекательных женщин и пытаются покорить их, изображая из себя кого-то, кем не являются, только чтобы использовать и бросить, когда на горизонте появится другая, не менее красивая. Иногда они возвращаются и клянутся, что теперь все будет по-другому.

И это всегда обман. На самом деле такое поведение не делает вас мужчиной — оно делает вас неуверенным в себе лузером. Поэтому, если вы хотите добиться именно ее, то цените ее, уважайте, помогайте ей расти, поддерживайте, говорите ей, как она хороша. Если вам кажется, что вы уже сделали все возможное, сделайте еще что-нибудь. А не можете — не тратьте свое и, главное, ее время.

В конце концов, не так важно, сколько у вас денег и насколько вы привлекательны внешне. Важнее всего то, сможете ли вы дать ей почувствовать себя особенной. Тогда есть шанс, что она влюбится в вас без памяти. А когда это случится, продолжайте ее завоевывать снова и снова.

Текст:Алина НикольскаяИсточник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

«Я беременна и постоянно требую внимания от парня. У меня зависимость?»

«Тихое увольнение»: что значит новый карьерный тренд

Патологические лжецы: что заставляет их врать?

«Я недостойна быть любимой»: как травмы детства влияют на отношения в паре

«Лучший опыт в жизни»: история женщины, вышедшей из комы

«Мама обвиняет меня во всем и постоянно жалуется бабушке»

Как общаться с бывшим супругом: лучший способ для родителей

Как избавиться от синдрома самозванца и преуспеть в карьере

Психологи рассказали, как завоевать женщину, используя её слабости

Психологи рассказали, как завоевать женщину, используя её слабости | Нижегородская правда

Карта новых маршрутов общественного транспорта в Нижнем Новгороде

Действует с 23 августа 2022 года.

Скачать

Главная | Статья | Влюбить и покорить: как завоевать женщину, используя её слабости

Азбука чувств

Фото: pixabay.com

На одних красивых словах далеко не уедешь

Читайте нас в

О том как покорить мужчину, написана масса пособий и советов в глянцевых журналах. О том, как завоевать женщину, говорится меньше. Во-первых, потому, что сильный пол не жалует «глянец». А во-вторых – потому, что мужчины уверены: они и без всяких советов знают, как покорить женщину. Достаточно грамотно сыграть на её слабых струнах.

Так какими же женскими слабостями предпочитают пользоваться мужчины? И насколько оправдан подобный подход?

В канун женского праздника мы решили в этом разобраться.

Внимание по всем постам

Сильный пол уже давно прознал, что женщины очень любят внимание. И даже если мужчина ей безразличен, его внимание ей всё равно будет приятно. Что уж говорить, если кавалер ей понравился!

Поэтому специалисты советуют начинать знакомство с разговора на тему, интересующую саму женщину. И лучше всего о ней самой. Дайте ей возможность рассказать вам о том, как её ценят на работе (ну или, наоборот, достал начальник), о чём она мечтала в детстве или какой кошачий корм предпочитает её кошка.

Разговоров на сугубо женские темы – о нарядах, косметике и т.п. – лучше избегать. Мужчина, с лёгкостью рассуждающий о косметических брендах или тенденциях моды, вызывает подозрения: либо он гей, либо маменькин сынок, либо просто самовлюблённый метросексуал.

Чтобы расположить женщину, специалисты рекомендуют внимательно слушать всё, о чём она рассказывает, давая понять, что вы разделяете её чувства.

Если знакомство продолжилось, то при следующей встрече неплохо бы обратить внимание на изменение в настроении спутницы – либо она выглядит особенно радостной, либо, наоборот, усталой – и поинтересоваться, в чём причина.

– Разговор о внутренних переживаниях сделает вас ближе, – советует московский психолог Игорь Нефёдов. – А потом, женщина почувствует, что вы внимательны к ней, переживаете за неё, она вам небезразлична.

Ещё один способ продемонстрировать своё внимание – столь ненавистное большинству мужчин общение по телефону.

Мужчине, который звонит своей избраннице не только тогда, когда хочет пригласить её куда-то, но и просто чтобы узнать, как она себя чувствует или как её настроение, обеспечена репутация заботливого и внимательного кавалера. А внимание и заботу, как мы уже говорили, женщины очень ценят.

Правда, тут важно не переборщить. Одного-двух подобных звонков в день будет достаточно. В противном случае вместо внимательного можно прослыть навязчивым.

Более того, некоторые женщины могут решить, что кавалер пытается их контролировать, и на этом основании постараться избавиться от отношений, сулящих проблемы.

Всему миру напоказ

Ещё одна женская слабость – любовь к показухе.

«Имейте в виду, что женщины – страшные показушницы. Порисоваться перед подругами или коллегами для большинства из них – просто праздник. Поэтому, если грамотно сыграть на этой слабости, успех обеспечен», – утверждает один из знатоков женских душ в интернете.
Специалисты с ним отчасти согласны. По их мнению, многие женщины находятся в состоянии подсознательного соперничества с остальными представительницами слабого пола. И публичное проявление внимания со стороны мужчины даёт ей в этом соперничестве дополнительные преимущества.

Поэтому мужчине не стоит скупиться на широкие и публичные жесты. Но тут важно не переборщить.

– Излишняя демонстративность может произвести впечатление на юных барышень, женщину же постарше она может насторожить. Обладающие мало-мальским жизненным опытом представительницы слабого пола прекрасно знают, что публичность редко бывает искренней, а искренние чувства не нуждаются в показухе, – предупреждает психолог.

Ушки на макушке

У женщин заложена генетическая потребность нравиться.

– Она хочет нравиться окружающим её мужчинам и быть привлекательнее других женщин, – предупреждает психолог. – Многие женщины находятся в состоянии лёгкой наркотической зависимости от комплиментов и ласковых слов.

Поэтому мужчина, умеющий говорить красивые слова, на начальном этапе отношений действительно порой может иметь преимущества. При этом комплименты надо делать с умом. Так, если женщина красива, то просто констатировать это практически бесполезно – всё это она слышала уже не раз. Тут нужно говорить либо уж очень тонкие и изысканные комплименты, либо обсуждать «её глубокий внутренний мир».

А вот если женщина симпатичная, но по-каким то параметрам не вписывается в установленные стандарты красоты и ощутимо комплексует, например, из-за маленькой груди или недостаточно длинных ног, то ей говорить, что она красива, не только можно, но и нужно.

– Однако есть категория женщин, для которых поступки важнее слов, – предупреждает психолог. – К тому же некоторых представительниц слабого пола настораживает обилие комплиментов. Они начинают думать, что их избранник – просто опытный ловелас, умеющий грамотно «запудривать мозги» дамам.

Поэтому мужчинам всё же лучше не перебарщивать с комплиментами и стараться подтверждать красивые слова не менее красивыми поступками.

Я сказал

Женщины любят уверенных мужчин.

– На подсознательном уровне женщиной движет поиск силы, уверенности и определённости, – объясняет специалист. – Ей нужны защита и безопасность, ей нужно почувствовать, что есть кто-то сильнее, чем она.

Именно поэтому, как мы уже не раз писали, многие представительницы слабого пола увлекаются персонажами, мало что из себя представляющими, но при этом обладающими запредельной самоуверенностью. Другое дело, что такие отношения потом заканчиваются разочарованием. Но, тем не менее, при знакомстве стоит попытаться вести себя поувереннее.

Не надо передавать инициативу в женские руки, робко интересуясь «когда мы встретимся?», «может быть, сходим завтра куда-нибудь?».

Лучше самому решительно назначать время и место свидания. Если выяснится, что женщина в это время не может, можно предложить новую дату встречи. Если же и она вдруг не устроит, уговаривать не надо. Лучше предложить ей самой перезвонить, когда будет готова.

Ни при каких условиях не жалуйтесь женщине на жизнь и не просите у неё помощи.

Важно при этом не путать уверенность с самоуверенностью. Уверенный в себе человек прекрасно знает свои сильные и слабые стороны, способен признавать свои ошибки и делать из них выводы. В то время как самоуверенные мужчины любой промах воспринимают как свидетельство собственной неполноценности, а потому очень боятся признавать свои ошибки. Любое несогласие они воспринимают, как личную обиду. Часто обижаются и замыкаются в себе, при этом не считая себя виновными в неудаче.

Самоуверенность, как правило, является обратной стороной комплекса неполноценности.

Уверенный мужчина не озабочен проблемой самоутверждения, а поэтому имеет возможность быть внимательным к окружающему миру и к своей женщине.

Помните, в мужчине женщина хочет видеть защиту. Всякий мужчина, который сумеет подарить женщине ощущение надёжности, может полагать, что наполовину завоевал её сердце.

Имейте в виду

С помощью одной только игры на женских слабостях выехать можно, а вот далеко уехать – не всегда.

– Конечно, есть немало женщин, которые падки как раз на внешние проявления со стороны мужчин, – объясняет московский психолог Ирина Щербакова. – И в этом плане красивые слова, шикарные подарки и игра в мачо могут помочь добиться успеха. Но если женщина умная, то, чтобы удержать её, понадобятся усилия иного рода.

Как уверяют психологи, привлекают женщин мужчины с ярким маскулинным поведением, эдакие мачо, а удерживают надолго – мужчины менее демонстративного склада характера, но более основательные.

– Женщинам необходимо чувство стабильности, порядок во всём и твёрдая уверенность в их завтрашнем дне. Поэтому они ищут мужчину, который сможет им это обеспечить, – объясняет Ирина.

Главное отличие такого мужчины – умение держать слово, способность и желание заботиться о женщине и нести за неё ответственность. И всё это проявляется не в красивых словах, а в конкретных поступках.

Но если мужчина и в самом деле способен на подобные вещи, ему несложно будет не только покорить женщину, но и удержать её рядом с собой навсегда.

Подписывайтесь на наши каналы в Telegram:

Поделиться

Самое популярное

Новости партнеров

Новости МирТесен

с

Как добиться девушку и что для этого нужно сделать: 10 советов от психологов

Как добиться девушку и что для этого нужно сделать: 10 советов от психологов: Pexels

Каждый парень задумывался над тем, как покорить сердце девушки. Как вести себя с избранницей, о чем говорить и что делать, если она не проявляет интереса? На эти и другие вопросы ответил психолог Михаил Лабковский, писатель Сергей Аксенов и эксперты журнала Psychologies.

Узнайте больше об объекте своих чувств

Начиная ухаживать за девушкой, парни часто зацикливаются на внешности. По мнению экспертов онлайн-журнала Lychee, они не спешат узнать об интересах избранницы, ее увлечениях, привычках и жизни в целом. Если действительно хотите завоевать девушку, постарайтесь узнать о ней больше.

Изучите страницы в соцсетях. Оттуда почерпнете массу полезной информации об избраннице. Поговорите о ее интересах во время свидания. Поинтересуйтесь, какие фильмы она любит, о чем мечтает и в какой стране хотела бы побывать. Живой интерес польстит избраннице и поможет завоевать ее сердце.

Будьте решительны

Не ждите, пока девушка упадет в объятия, проявите инициативу. Наберитесь смелости и сделайте шаг навстречу потенциальной второй половинке. Признайтесь в симпатии и пригласите на свидание. Позовите девушку в кино, кафе или на прогулку по вечернему городу.

Если она колеблется с ответом и не спешит соглашаться, не давите на нее. Улыбнитесь, выразите легкое сожаление и попросите обдумать предложение.

Будьте решительны: Pexels

Ведите себя уверенно

Как утверждает практикующий психолог Михаил Лабковский, большинству здоровых и психически благополучных мужчин нравится женская индивидуальность, самодостаточность и уверенность в себе. Девушки ценят в парнях те же качества. Они предпочитают мужчин, умеющих брать на себя ответственность за происходящее и способных решать проблемы. Подтверждает эту мысль автор книги «Как заполучить девушку своей мечты» Сергей Аксенов.

Чтобы добиться расположения избранницы, перестаньте беспокоиться о потенциальных конкурентах, о возможном отказе или о том, что недостаточно привлекательны. Говорите и действуйте уверенно. Продемонстрируйте девушке, что умны, успешны и довольны собой. Рассказывайте о своих интересах и отстаивайте свои взгляды. В этом случае избранница проявит интерес и захочет быть рядом.

Будьте галантны

Несмотря на неутихающую борьбу за гендерное равенство, девушки любят джентльменов с хорошими манерами. Хотите завоевать представительницу прекрасного пола? Пропускайте ее вперед, открывайте перед ней дверь и подавайте руку. По мнению экспертов журнала Marriage, не стоит забывать о комплиментах.

Девушке будет приятно видеть подобные знаки внимания. К тому же демонстрируя манеры, подчеркнете серьезность намерений. Избраннице будет проще открыть в ответ свое сердце.

Заинтересуйте избранницу

Простой способ добиться девушку ― вызвать у нее интерес. Для этого не нужно строить из себя принца Монако или Илона Маска. Достаточно быть разносторонне развитой личностью и уметь увлекательно рассказывать о происходящем в собственной жизни и в мире.

Если жизнь кажется однообразной и скучной, займитесь саморазвитием. Больше читайте, запишитесь на какие-нибудь обучающие курсы, посещайте выставки, музеи и тематические мастер-классы, уделяйте больше времени здоровью и спорту.

Заинтересуйте избранницу: Pexels

Проявляйте искренний интерес и внимание

Будьте внимательны к избраннице. Старайтесь не упускать из виду такие незначительные мелочи, как свежий маникюр на ее ногтях или новая прическа. Внимательно слушайте, что девушка рассказывает, и эмоционально реагируйте на ее слова. Демонстрируйте заинтересованность, не перебивайте собеседницу.

Не обесценивайте мысли и переживания девушку. Серьезно относитесь к ее словам и не пытайтесь свести все к шутке. Раз она поделилась чувствами или чем-то сокровенным, собеседник сумел заслужить ее доверие. Появился шанс завоевать и ее сердце? Не упускайте его. Предложите помощь или дайте совет.

Продемонстрируйте чувство юмора

Девушки любят парней с чувством юмора. Беседуя с избранницей, будьте легким, приятным в общении и веселым. Не стесняйтесь шутить и демонстрировать чувство юмора. Постарайтесь не перебащивать при этом и не превращать свидание в вечер стендап-комедии.

Заготовьте несколько проверенных временем веселых анекдотов или смешных историй о собственном детстве. Такой рассказ заставит собеседницу по-новому взглянуть на вас и поможет завоевать ее сердце. Пошлых анекдотов, сальных шуточек и едкой иронии в адрес общих знакомых или присутствующих во время общения с девушкой стоит избегать.

Не будьте навязчивым

Как добиться девушку на расстоянии? Некоторые парни воспринимают фразу «завоевать девушку» слишком буквально. Они закидывают избранницу СМС и сообщениями в соцсетях, постоянно звонят по видеосвязи и шлют охапки цветов, пытаясь взять «крепость» измором. Подобное поведение приводит к обратному результату: старания навязчивого кавалера сводят симпатию бедной девушки на нет.

В большинстве случаев непрерывное внимание 24 часа в сутки быстро начинает раздражать, в особенности когда знакомство только состоялось, а любовного трепета у нее нет. Будьте сдержаннее. Проявляйте внимание, но не забывайте об умеренности и всегда следите за обратной связью. Если в переписке она отвечает односложно и не поддерживает беседу, умерьте пыл. Пишите избраннице реже, но сделайте сообщения более содержательными.

Не будьте навязчивым: Pexels

Не бойтесь спонтанности

Эксперты журнала Psychologies рекомендуют время от времени отвлекаться от строгого распорядка дня и позволять себе немного спонтанности.

Отступите от стандартной программы свиданий в ресторанах и кафе. Не договаривайтесь о встрече заблаговременно. Позвоните девушке и предложите встретить закат на природе, без предупреждения купите билеты на концерт ее любимой группы или, к примеру, организуйте пикник в ее обеденный перерыв. Подобное будет приятно девушке и повысит шансы завоевать ее сердце.

Проявляйте щедрость

Как завоевать девушку поступками? Если она нравится, ухаживайте красиво и добавьте в ее будни немного романтики. Продемонстрируйте щедрость: дарите цветы, оплачивайте совместный досуг, делайте неожиданные сюрпризы. К примеру, отправьте с курьером коробку сладостей или разноцветные воздушные шары с предложением о встрече.

Всячески радуйте избранницу. Тратить на это всю зарплату, влезать в кредиты, чтобы дарить ей топовые смартфоны последней модели совсем не обязательно. Подарки должны продемонстрировать девушке заинтересованность, серьезность намерений, а не выглядеть как попытки купить ее чувства.

Как добиться девушку, которую любишь? Привлечь внимание представительницы прекрасного пола и завоевать ее не так сложно, как кажется. Узнайте о девушке больше, проявите решительность, будьте галантны, заинтересуйте собеседницу и проявите к ней искренний интерес. Демонстрируйте чувство юмора, спонтанность и щедрость, но при этом не слишком навязывайтесь. Это значительно повысит шансы завоевать ее сердце.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/relationship/1554418-kak-zavoevat-devushku/

Читать онлайн «Как покорить герцога», Меган Фрэмптон – ЛитРес

Megan Frampton

ONE-EYED DUKES ARE WILD

© Megan Frampton, 2016

© Перевод. А.Е. Мосейченко, 2018

© Издание на русском языке AST Publishers, 2018

* * *

Подойдя к колодцу, Джорджия остановилась. Откуда такой странный запах? Пахло как будто горелым, но вокруг не было видно ни горевших деревьев, ни даже дыма, тем не менее запах ощущался явственно.

Удивленно покачав головой, Джорджия пошла к колодцу, считая шаги. Это вошло у нее в привычку. Она была должна носить домой воду для отца, который был кузнецом, часто ей приходилось ходить к колодцу даже дважды в день.

Носить воду было тяжело, но Джорджия никогда не жаловалась. Отцу приходилось много работать, чтобы прокормить ее и Мэри, ее младшую сестру. Их мать умерла во время родов. Джорджия смутно помнила ее.

Надо было поторапливаться. Король сделал отцу почетный заказ – выковать подковы для лошадей. Сам же монарх отъехал в поля на весеннюю охоту, предоставив отцу месяц на работу. Кроме того, у отца были и другие заказы. Весна – жаркая пора для кузнеца.

1844 год

На лондонском балу

Лашем сделал большой глоток, хотя прекрасно знал, что головную боль не лечат вином, напротив, от вина будет только хуже. Но ради того, чтобы забыться, хотя бы слегка, он был готов и не на такую жертву.

Ему смертельно надоело все время смотреть на себя как на герцога Лашема, иначе говоря, как на очень важную особу. Так, во всяком случае, считали все, за исключением его самого; куда бы он ни пришел, он всегда оказывался в центре внимания, от которого никуда нельзя было деться.

В бальном зале собрались все сливки высшего света. Но в отличие от всех тех, кто сюда пришел, он никогда не чувствовал себя так легко и непринужденно, как они. Разве могло быть с ним такое, да никогда в жизни! Лашем стоял с краю, наблюдая за развевающимися платьями дам, чем-то напоминавшими ему детскую игрушку – юлу.

Хотя в детстве ему не позволяли играть с таким веселыми и смешными игрушками, как юла, но разглядеть ее – увидеть забавное в человеке – он мог.

– Наслаждаетесь одиночеством, ваша светлость? – раздался вдруг чей-то голос с той стороны, где находился его слепой глаз. Лашем вздрогнул от неожиданности, отчего вино пролилось ему на перчатку, и обернулся. Почти рядом, сбоку стояли хозяйка дома и две ее дочери. С Лашемом постоянно происходили недоразумения из-за утраченного глаза, весьма досадные, но вовсе не смертельные, хотя они сильно его раздражали.

– Да, похоже, что так. – Лашем вежливо поклонился сразу всем трем дамам.

Дамы молча смотрели на него во все глаза, словно ожидая, что он скажет дальше, какой гранью герцогского величия их удивит, как будто он был не человек, а живое воплощение чего-то возвышенно высокого.

Однако Лашем не мог играть свою роль по щелчку пальцев, даже для небольшого представления ему требовалось вдохновение. Кроме того, ему надо было как можно быстрее снять мокрую от вина перчатку, прежде чем идти танцевать с какой-нибудь дамой из внесенных в его список приглашенных. Если бы дама вдруг заметила, что у него влажная перчатка, то по ошибке могла бы счесть, что влажной она стала от пота, что герцог вспотел от волнения, танцуя с ней, а это вызвало бы у нее определенные надежды и, что еще хуже, назойливые и глупые вопросы, на которые ему вообще не хочется отвечать.

Нелегко все-таки быть объектом пристального внимания высшего общества! У себя дома он отдыхал от роли герцога, дома он мог быть самим собой. Какое же это было блаженство! Но если бы он женился, то рядом с ним все время находился бы человек, который, в этом у Лашема не было никаких сомнений, смотрел бы на него точно таким же выжидающим взглядом.

– Извините меня, – вежливо произнес он, обращаясь к глядевшим на него широко раскрытыми глазами дамам. Поклонившись, он быстро пошел прочь с таким видом, будто вспомнил о каком-то важном деле, хотя на самом деле ему хотелось одного: чтобы его оставили в покое.

– Моя взятка. – Маргарет улыбнулась и, наклонившись, пододвинула карты к себе, к куче золотых монет и банкнот, лежавших сбоку от нее. Она оглянулась по сторонам: на лицах сидевших слева и справа от нее игроков виднелись явные признаки недовольства. Начав игру как обычно, с небольшого проигрыша, она потом с лихвой наверстывала упущенное и под конец выигрывала очень крупную сумму.

Нет-нет, Маргарет никогда не стала бы шулерничать во время игры, она просто умела мастерски играть, в отличие от ее партнеров. Обладая прекрасной памятью, она запоминала, какие карты уже вышли, и, более того, предугадывала, какие карты из оставшихся будут следующими брошены на стол.

Порой Маргарет откровенно скучала за игорным столом, все время выигрывать надоедало, но игра была для нее не просто забавой, а источником денежных средств, помогавших поддерживать положение в свете. Богато украшенные платья, которые являлись визитной карточкой дам высшего общества, плюс другие расходы на не столь значимые увлечения. Ей везло в игре, и проигрывать она вовсе не собиралась. Разве кто-нибудь из тех, кто садился за стол, хотел проиграть? Никто и никогда.

Хотя иногда, после особенно крупного выигрыша, Маргарет, как ни странно, хотелось проиграть: встретить достойного противника, который был бы ей равен или даже превосходил ее мастерством и ловкостью.

Но, похоже, это было невозможно. По крайней мере, до сих пор такой противник ей не попадался.

Не то чтобы Маргарет была не рада тому, что оказалась на балу, она была еще как этому рада. По правде говоря, ее приглашали не из-за того, что она умела так хорошо играть в карты, а из-за ее скандальной репутации, в меру скандальной. Хозяйки великосветских салонов, приглашая Маргарет, тем самым как бы подчеркивали свою смелость и оригинальность, поскольку Маргарет благодаря ее особому положению в обществе придавала праздничному событию определенную пикантность.

То, что она оказалась способной самостоятельно добывать средства к существованию, а также ее увлечение, на которое она тратила выигранные деньги, заставляло многих благожелательнее относиться к ее скандальному прошлому.

– Вы сдаете, леди Софи, – проворковала Маргарет, протягивая карты. Леди Софи взяла колоду, кивнув в знак согласия. Маргарет с небрежным видом откинулась на спинку стула и оглянулась по сторонам.

Она уехала из дома, когда родители от нее отреклись. И вот в Лондоне она пребывала уже несколько месяцев, а впечатление было таким, как будто она никогда не уезжала из столицы. В провинции Маргарет скучала по Лондону, хотя жизнь за городом ей нравилась. Она любила часами гулять среди полей и рощ, над чем-нибудь размышляя. Размышлять ей никогда не надоедало.

Однако в Лондоне пищи для размышлений было намного больше, чем в провинции, не говоря уже о разного рода светских событиях, в которых ей приходилось принимать участие. Она посещала мероприятия наподобие этого бала, наносила визиты сестре, герцогине Гейдж и ее племяннице, а также продолжала развивать дальше чрезвычайно увлекательную любовную линию ее романа-сериала, который пользовался у читающей публики таким успехом, что его продолжения печатались еженедельно. Литературный успех придавал ее скандальной репутации особое очарование.

А еще приходилось избегать встреч с родителями.

Маргарет стиснула зубы от одного лишь воспоминания о том, как отнеслись ее отец с матерью к ней после того, как она наотрез отказалась выходить замуж по их указке. Они буквально перестали ее замечать. Как вообще можно было надеяться, что она выйдет за такого неприятного типа, как лорд Коллингвуд?! Хотя жених, по-видимому, испытывал к невесте примерно такую же неприязнь, как и она к нему. Лорда Коллингвуда интересовали только деньги в виде приданого к ее телу. Ее отказ сильно расстроил ее родителей и нарушил их планы относительно второй дочери.

Ей было до слез обидно видеть подчеркнуто демонстративное равнодушие к ней отца и матери, хотя к подобному отношению давно уже следовало бы привыкнуть. Вероятно, ее появление в высшем свете, ее успех и то, что она жила без их поддержки, раздражало родителей, а может, они о ней и не думали.

– Леди Маргарет?

Она настолько ушла в свои мысли, что забыла об игре, а как раз была ее очередь ходить. Девушка быстро проглядела свои карты, рассортировала по мастям и посмотрела на кучу отброшенных карт. Там точно уже были валет червей, двойка и десятка червей. На руках у нее было четыре червы, значит, не разыгранными оставались еще шесть карт этой масти. Прикинув, каких карт ей недостает, она скинула даму, затем положила на стол шесть бубен.

Пока в игре не так много червей, с какой-то непонятной грустью подумала Маргарет. Хотя не стоило играть сердцем. Впрочем, она пока никому не отдала своего сердца. После неудачной помолвки с лордом Коллингвудом ее сердце оставалось целым, даже нисколько не поцарапанным. Конечно, гордость ее пострадала, но ее лечить было намного проще, чем сердце.

Игра остановилась, так как к столу вплотную подошел напудренный лакей с подносом, на котором стояло вино. Все, кроме Маргарет, взяли по бокалу. Вдруг краешком глаза она увидела огромную тень, а затем руку, протянувшуюся за бокалом с вином.

Это был огромный мужчина и вместе с тем настоящий джентльмен; размерами он походил на медведя или на огромный двигающийся валун, хотя появление на балу медведя вызвало бы настоящий переполох, да и освежаться вином ни медведю, ни валуну вовсе было ни к чему. Как только Маргарет окинула его быстрым, все замечающим взглядом, внутри у нее что-то сжалось от сладкого томления и горло перехватило.

Незнакомец выглядел так, как будто сошел со страниц ее самого смелого и возмутительного романа. Он был не просто высок, а очень высок, выше всех остальных мужчин в бальной зале, и очень широкоплеч. Не будь его пиджак скроен так хорошо, вероятно, он трещал бы по швам. Однако костюм, видимо, сшитый искусным портным, сидел на нем как влитой, подчеркивая силу его фигуры.

 

Он был сложен как бог, но еще большее внимание привлекало лицо незнакомца – красивое и мужественное, под стать его фигуре. В отличие от многих других мужчин он был тщательно выбрит, что лишь добавляло ему обаяния. Конечно, внимание обычных людей прежде всего привлекала черная повязка на его левом глазу; плотно обхватывающая голову, она своим цветом подчеркивала темный цвет его волос.

Вдруг он перехватил взгляд Маргарет и напряженно замер, как будто узнав ее и сделав вид, что не хочет с ней разговаривать. Или хуже того, он понятия не имел, кто она такая, и ему был неприятен ее пристальный взгляд.

Как бы там ни было, Маргарет мысленно пожала плечами, он явно не испытывал никакого желания идти на сближение с ней. Жаль, по ее мнению, он выглядел весьма опасно и очень соблазнительно.

– Моя взятка, – проговорила леди Софи, взяв золотые монеты. Маргарет удобно откинулась на спинку стула – шокирующая для светской дамы манера поведения, уже седьмой по счету проступок за сегодня.

Первой шокирующей выходкой было то, что она нахально выигрывала за карточным столом, это был небольшой перебор даже для леди с несколько запятнанной репутацией. Вторым и третьим проступком было то, что она отказывалась носить шляпки и платья неброских цветов, считавшихся благопристойными для девушек и незамужних женщин. Тусклые цвета не нравились Маргарет, и как бы там ни было, она не хотела подчеркивать свое незамужнее положение, поэтому вместо скучного и пресного светло-желтого девичьего наряда она надела синее платье – и не просто светло-синее под цвет утреннего неба, а ярко-синее, каким бывает летнее небо в ясный солнечный день.

Среди следующих из семи проступков, выходящих за рамки приличий, был отказ пойти танцевать с джентльменом, который пригласил ее, зная о ее не совсем идеальной репутации. Он явно имел дурные намерения на ее счет, а также прекрасно знал, что она выпила уже два бокала вина. Впрочем, Маргарет не была точно уверена в количестве своих выходок, она подозревала, что их гораздо больше, чем она думала.

Тем не менее ее приглашали, и как знать, не по этой ли причине?

Впрочем, кое-какие свои проступки она видела ясно, ставя знак равенства между излишне свободной манерой сидеть на стуле и твердым отказом позвавшему ее танцевать нахалу, равно как и очевидным предпочтением игре в карты перед танцами. Но будь она мужчиной, на такое ее поведение смотрели бы сквозь пальцы. Она могла бы сидеть на стуле, как ей заблагорассудится, выпивать столько бокалов вина, сколько хотелось, и не задумываясь отказывать всем тем, с кем было противно танцевать. Маргарет тихо вздохнула: ах, как было бы хорошо иметь такую возможность, но увы, это были всего лишь мечты.

Краем глаза она увидела другую мужскую фигуру, которая в отличие от одноглазого пирата нисколько ее не заинтересовала. Маргарет узнала этого человека и не хотела не то что разговаривать с ним, а даже видеть его. По правде говоря, они не виделись с тех пор, как ее отец с матерью объявили, что она должна выйти за него замуж. Он даже не удосужился приехать лично, просто позволил ее родителям сообщить ей о том, что договоренность достигнута. От одной мысли, что она была в шаге от того, чтобы потерять свободу, Маргарет чуть не заскрипела зубами от злости.

Девушка гордо вскинула голову. Хотя это было чрезвычайно глупо с ее стороны: незачем было выделяться, если она хотела, чтобы он ее не заметил.

– Прошу извинить меня, – спохватившись, Маргарет кивнула одному из близко стоявших к игральному столу наблюдателей, – вы не хотите занять мое место? Здесь так душно, мне хочется немного подышать свежим воздухом.

Не дожидаясь ответа, она быстро поднялась с места и устремилась в сторону, противоположную той, откуда шел лорд Коллингвуд.

Лашем спокойно держал в не облитой вином руке бокал и размышлял, кто была та дама, которая так твердо, без всякого смущения встретила его взгляд. Подобная манера поразила его. Как правило, при встрече с ним леди либо отводили глаза, либо их опускали, потому что их смущал его слишком громкий титул, а еще больше их пугала его наглазная повязка. Однако незнакомка смотрела на него без тени смущения и чуть дольше, чем полагалось согласно приличиям, так что он сам отвел взгляд от ее лица.

Она была старше молоденьких девушек, которых только что начали вывозить в свет, – их отличительной чертой было глупое хихиканье, – но не намного. Незнакомку никак нельзя было назвать красавицей, ее нельзя было сравнивать со светскими львицами, однако от нее шло какое-то непонятное сияние, как будто ее покрывал блестящий слой звездной пыли. Какая странная и нелепая мысль, Лашем даже не знал, откуда она взялась.

Волосы у незнакомки были чудесные, каштанового цвета, густые, блестящие, один локон кокетливо свисал сбоку, падая на обнаженное плечо. Большие, карие, под цвет волос глаза, окруженные длинными ресницами, поражали своей красотой. Рот, пожалуй, был слишком велик, но этот недостаток искупали чувственные губы. Когда он смотрел на нее, он заметил ее лукавую улыбку, от которой на щеках девушки появились симпатичные ямочки. В отличие от гордых и недоступных светских красавиц она выглядела открытой и общительной. Лашем насторожился, потому что не понимал, кто она, и у него не было никакого желания познакомиться с ней поближе. Кроме того, она казалась ему опасной, это ощущалось на подсознательном уровне.

Лашем шел сквозь расступавшуюся перед ним толпу, кивая налево и направо и стараясь не встречаться ни с кем взглядом. Сейчас ему меньше всего хотелось говорить с кем бы то ни было. Он жаждал уединения, постоянное пристальное внимание со всех сторон утомило его. От него как будто все время ожидали, что он то ли совершит нечто замечательное и благородное, то ли выкинет что-нибудь неприличное.

Выйдя из зала, у входа в который вечно толкались слуги, он прошел к небольшим дверям и вошел в помещение, тихо закрыв двери за собой. Оглянувшись по сторонам, он понял, что очутился в небольшой библиотеке. Падавший в окна свет от уличных фонарей мягко освещал комнату. Лашем прошел к окну и прислонился к подоконнику. За окном внизу вдоль освещенной улицы выстроились кареты и экипажи со сгорбленными фигурами ждавших хозяев кучеров. Желтый свет фонарей был не очень ярким, ночь обступала фонари со всех сторон так, что они казались угасающими кусочками ушедшего дня.

Наконец-то Лашем был один, им овладело блаженное расслабляющее ощущение одиночества.

Только он собрался вернуться обратно в бальный зал к своим обязанностям – развлекать гостей и танцевать с начинавшими выезжать в свет девушками, – как вдруг двери приоткрылись.

В библиотеку тихо вошла женщина. Посмотрев назад в зал, она поспешно прикрыла за собой дверь. Он ее сразу узнал. Разумеется, это была она – незнакомка, от которой исходил звездный блеск. Так вот почему она смотрела на него. Лашему стало вдруг досадно: опять его преследовали! Неужели она подумала, что может завлечь его в свои сети?

– Вы должны уйти, – вдруг вырвалось у Лашема. Это прозвучало слишком грубо, что было совсем нехарактерно для него.

Незнакомка вскинула голову, словно до этого не замечала его, отчего Лашему стало немного неловко.

– Я должна уйти? – переспросила она не то удивленно, не то насмешливо. – Я только что вошла, и мне кажется, что уйти должны вы, а не я. Вы достаточно долго пребывали здесь, милорд. Позвольте и другим немного отдохнуть в тишине.

«Милорд», хм. Похоже, она в самом деле не знала, как его зовут. Лашем даже растерялся – это приятно удивило его и вместе с тем немного задело.

– Нет, – машинально отозвался Лашем. Свое «нет» он как бы адресовал всем тем, кто что-нибудь от него хотел: пригласить его на светский вечер или бал, и все лишь потому, что он был герцогом. «Нет» так легко соскользнуло с его губ, словно он говорил его всю жизнь, каждый день и каждую минуту.

– Нет? – насмешливо переспросила незнакомка; ей никак нельзя было отказать в чувстве юмора. Она прошла по библиотеке, шелестя юбками.

– Хорошо, в таком случае было бы неплохо представиться друг другу, раз здесь нет никого, кто бы взял на себя эту обязанность.

Она подошла на шаг ближе и, опершись рукой о спинку дивана, произнесла:

– Я леди Маргарет Соуфорд.

Наклонив голову, она выжидающе посмотрела на него.

– А теперь ваша очередь.

– Ах да, – спохватился Лашем. Ее свободная манера общения, как ни странно, нравилась ему. Хотя это и выглядело чуть неприлично, ему почему-то было приятно. Кроме того, она смотрела на него прямо, без всякого заискивания во взоре. Для Лашема это было все равно что глоток свежего воздуха. Впрочем, как только она узнает, кто он, наверняка все переменится. «Да, ваша светлость, я сейчас немедленно уйду». Но тут ему в голову пришла другая мысль, намного более неприятная, чем первая. «Нет, ваша светлость. Я не могу так просто уйти. Вы же знаете, что будут говорить, когда узнают, что мы с вами были наедине. Вы скомпрометировали меня, и теперь ваш долг исправить сложившееся положение».

– Я герцог Лашем. Очень рад нашему знакомству, леди Маргарет.

Она кивнула и слабо улыбнулась.

– Вот и прекрасно, ваша светлость. Теперь мы, как и положено, представлены друг другу. – Маргарет указала рукой на диван: – Вы позволите мне присесть? Обещаю, что не буду досаждать вам глупыми разговорами. Мне просто хочется немного отдохнуть.

Лашем не знал, что ответить – настолько он растерялся. Оказывается, она не собиралась ловить его в свои сети или просить о каком-нибудь одолжении, ей ничего не было от него нужно. Просто побыть в тишине – вот что она хотела, и ничего больше.

Лашем, утративший от удивления дар речи, молча смотрел, как она, устав ждать от него ответа, присела на диван, откинула голову назад и закрыла глаза.

– Если хотите, то можете также присесть, – произнесла Маргарет тихо с закрытыми глазами. – Помнится, вы не собирались уходить.

– Но… – к Лашему наконец вернулся дар речи, – если нас заметят тут вдвоем, то вы попадете в неловкое положение. Быть наедине… – он опять замялся, – как вы сами понимаете, это не совсем прилично.

Лашем осознавал, что выступает в роли зануды и педанта, читающего мораль, хотя буквально пару минут назад твердо и недвусмысленно сказал ей «нет».

– Ну и что из этого? – усмехнулась Маргарет. – Будем считать, что сейчас вы сделали мне соответствующее предложение, а я неблагоразумно вам отказала. Моя репутация от этого, конечно, пострадает, но смею вас уверить, она станет не намного хуже. – Маргарет открыла глаза и посмотрела на него. – В конце концов, это же не конец света.

У Лашема от удивления отвалилась челюсть. Не конец света? Кто она? Обычно ему в таких случаях отвечали: «О, ваша светлость, я уже ухожу», или – «я не прочь выйти за вас», или – «как вам будет угодно».

Но эта смотревшая на него прямо и смело женщина, которая так решительно отказалась выполнять его требование даже после того, как узнала, кто он, которая держалась так просто и так естественно, спокойно говорит ему, что если их увидят вместе, то это не конец света. Более того, она предупредила его, что не намерена просить его жениться на ней или принуждать к этому.

Ее поведение произвело на него впечатление, противоположное его первоначальным намерениям; теперь ему хотелось познакомиться с ней поближе.

Джорджия и дракон

Роман Повелительницы Тайн

– Эй, кто здесь? – крикнула Джорджия, пробираясь по лесу. Ведро с водой случайно стукнулось о ее ногу, расплескавшаяся вода слегка замочила подол ее платья. Куда ее понесло? С чего она взяла, что сможет одним ведром погасить пожар в лесу? Проще было бы вылить воду и вернуться налегке назад к колодцу.

Вдруг до ее слуха опять донесся то ли стон, то ли тихое рычание. Что это? Раненый зверь? Или раненый охотник? Но кто бы это ни был, он точно нуждался в помощи.

Джорджия ускорила шаг, вода в ведре стала расплескиваться еще сильнее, замочив ее туфли. Она выругалась себе под нос, чем немало поразила бы отца и младшую сестру, более того, они, наверное, пришли бы в ужас от того, что молодая девушка позволяет себе такие выражения.

Джорджия нагнула голову, чтобы ветви деревьев не цеплялись за ее волосы, к счастью, коротко подстриженные.

– Эй, кто здесь? – снова крикнула она, но на этот раз осторожнее и чуть тише. Она была одна в лесу и приближалась к источнику странного рева, и это было трудно назвать разумным поведением. Что там ее подстерегало? Кто издавал этот необычный стон? Что бы это могло быть?

Одно было совершенно ясно: что бы это ни было, в любом случае это не предвещало ничего хорошего.

 

Осень в Албании: как покорить крепости и продлить лето

Албания — страна, почти не освоенная российскими туристами. При этом здесь есть и отличные пляжи, и разнообразная архитектура, и многочисленные природные красоты. Жара уже спадает, а виза до конца октября не нужна.

Польстившись на дешевизну, любители теплого моря, песчаных пляжей и фруктов и раньше приезжали на популярные курорты Дурреса или Саранды, а вереницы автобусов из Черногории совершали паломничества к крепости города Шкодер (Шкодра, Скадар). Но Албания способна предложить куда больше впечатлений. Чтобы исследовать ее природные и рукотворные чудеса, больше подходит ласковая балканская осень, чем испепеляющая летняя жара.

Почти в любом крупном городе вы непременно встретите три архитектурных столпа, без которых Албания не была бы Албанией: средневековую крепость, османскую чаршию (старый торговый и ремесленный центр) и бункеры и ДОТы времен социалистической Албании. Вообще, крепости и бункеры встречаются на каждом шагу — особенно фотогенично бетонные плюшки ДОТов смотрятся на фоне голубых вод Охридского озера.

В Албании можно встретить памятники античности, Византии, Османской империи, итальянскую и австро-венгерскую архитектуру. Не заскучают и любители модернизма. Удивительная природа, соседство гор и моря, лесов и озер и отсутствие развитого туризма делают эту страну уникальной. А чтобы перевести дух и вкусить карпа и форели, можно ненадолго покинуть территорию Албании и совершить поездку вокруг Скадарского, или Шкодранского озера (выезд в Черногорию, виза и ПЦР не нужны) и Охридского озера (в Северную Македонию, достаточно шенгенской визы, ПЦР не нужен).

Как добраться

Через Стамбул или Анкару до Тираны или столицы Черногории Подгорицы (вариант через Белград, скорее всего, окажется значительно дороже). При наличии шенгенской визы можно взять прямой билет из Вильнюса или Хельсинки.

Для путешествий внутри страны лучше арендовать автомобиль. Можно перемещаться и на автобусах, но в этом случае добраться до некоторых природных достопримечательностей или деревень получится только на такси или в рамках организованной экскурсии.

Виза с 1 апреля по 31 октября не требуется, в зимний период достаточно шенгенской визы.

Тирана

© Westend61/Getty Images

У столицы Албании особое лицо. Одна из самых молодых в Европе (основана в XVII веке), она умеет удивлять. Среди главных достопримечательностей — бомбоубежище Bunk’Art 1 на восточной окраине города. После его посещения московский бункер на Таганке покажется маленькой прихожей в сравнении с грандиозным особняком. Это памятник холодной войны времен Энвера Ходжи — диктатора, правившего страной с 1944 по 1985 год. При нем страна, подобно современной Северной Корее, была полностью закрытой и все время готовилась к ядерному удару, а каждая семья должна была иметь убежище. Теперь в бункере музей современной истории Албании. Для его посещения стоит запастись теплым свитером и временем: объектов и подписей к ним великое множество.

По соседству с тоннелем находится другая достопримечательность из разряда скорее веселых, чем поучительных: канатная дорога на гору Дайти, с которой открывается вид на город. Там же можно перекусить в приятном, хотя и недешевом по местным меркам, ресторане.

Заслуживает внимания и эклектичная центральная площадь Скандербега, спроектированная итальянскими архитекторами. В центре, конечно, памятник национальному герою — военачальнику Георгию Кастриоти Скандербегу, оказавшему в XV веке серьезное сопротивление османским завоевателям. Мечеть Хаджи-Этхем-бея соседствует с Театром оперы и балета и внушительным православным собором Воскресения Христова.

Напротив собора — Национальный исторический музей с огромной мозаикой «Албанский народ» (это поздний соцреализм, 1980 год). Если национальный музей, в котором можно провести не один и даже не два часа, не утомил, стоит обратить внимание на этнографическую часть экспозиции. А рядом с мечетью высится башня с часами — непременный атрибут османского города: на нее можно забраться и сфотографировать центральную часть албанской столицы.

Север Албании

Скадарское озеро

© Martin Siepmann/Getty Images

Тирана — удобная отправная точка для исследования севера страны. Осмотр суровой крепости в городе Шкодер можно совместить с прогулкой на лодке по Скадарскому озеру — самому большому на Балканах. Озеро окружено высокими зелеными холмами и славится своими кувшинками, пеликанами и карпами, а также монастырями и крепостями на многочисленных островках. Летом Скадар пышет невыносимым жаром, над озером влажное марево, а вот осенью здесь комфортно, тихо и безветренно, под ясным небом и мягким теплым солнцем дремлют маленькие живописные деревушки.

На неприступном утесе красуется величественный город-крепость Круя — его называют «балконом Адриатики». Здесь можно посетить музей Скендербега и познакомиться с албанской историей и легендами, связанными с именем национального героя. Рядом и Этнографический музей, где представлен быт зажиточной албанской семьи Нового времени, а также базар с сувенирами, некоторые из которых мастера делают прямо на ваших глазах.

В Шкодере или Вирпазаре (живописном поселении с черногорской стороны озера, спрятавшемся в тени огромных платанов) обязательно будет открыта парочка таверн, где предложат местный специалитет — знаменитого скадарского карпа, а также другую озерную рыбу и, конечно, мясо, без которого невозможно представить себе Балканы. Окрестности Вирпазара славятся и своими винами, а на пути к столице стоит поужинать на агроферме Mrizi i Zanave в деревне Фиште.

В центре Вирпазара на скале высится экспрессивный бронзовый памятник антифашистскому восстанию. А в Шкодере, помимо крепости Розафа, стоит осмотреть центральные улочки, Свинцовую мечеть XVIII века и самый длинный в Албании османский мост того же столетия. Розафу основали еще иллирийцы — представители группы автохтонных западнобалканских племен, существовавших здесь еще в античности. Считается, что непохожесть албанского языка ни на один европейский объясняется тем, что он наследник иллирийского языка. Место для крепости выбрано идеально: отсюда просматривается все Скадарское озеро и слияние рек Дрина, Кир и Буна. А в пригородной деревеньке Мес многопролетный мост, словно дракон, выгибает хребет на фоне высоких гор и делает над рекой изящный поворот.

Католическая церковь в деревне Тети

© MindStorm-inc/Getty Images

Из Шкодера многочисленные агентства организуют экскурсии в горы для подготовленных туристов. Большой популярностью пользуется трехдневный маршрут Вальбона — Тети по территории национального парка «Тети» на северо-востоке страны. В первый день на джипах и паромах вверх по системе озер Коман вас доставят в аутентичную горную деревеньку, добраться до которой возможно только по реке, а сама дорога занимает целый день. Вам предложат ужин и ночлег в простом албанском доме.

На второй день предстоит длительный переход (17 км, перепад высот 1 км) с видами на горные вершины, а также на водопады, в которых приятно умыться во время нелегкого похода. Ночевка предстоит в деревне Тети — на самом деле это несколько поселений вдоль одноименной реки. Особое очарование месту придает живописная католическая церковь 1892 года. Отвесные деревянные скаты крыши повторяют контуры величественных двухтысячников горной системы с поэтическим названием Проклетие. А рядом уникальный памятник городской архитектуры — так называемая кула (башня), в которой прятались от кровной мести, до сих пор распространенной в северной Албании.

Дуррес

Из Тираны при желании удобно сделать вылазку и на песчаные пляжи Дурреса — всего 40 км на запад от столицы. Осенью они пустынны, но о температуре воды можно не беспокоиться: до ноября она вряд ли успеет опуститься ниже 20 градусов. Стоит проехать на южный край города и искупаться в районе отеля Tropikal Resort — здесь чище и спокойнее.

А после пляжа можно вернуться в центр города, осмотреть римский амфитеатр II века (самый большой на Балканах!), в котором частично сохранились раннехристианские фрески и мозаики, и перекусить морепродуктами в Piazza — лучшем ресторане города с видом на венецианскую башню.

Юг и Восток Албании

Затем можно отправиться изучать юг и восток Албании, не забыв купальники и крем от солнца, а также платок и скромную одежду для посещения церквей и монастырей.

Любителей купания южная Албания порадует не только бирюзовыми волнами Адриатики и Ионического моря с мелким белым песочком Дерми, Химары и Ксамиля, где вид на греческий Корфу особенно хорош. Например, в окрестностях Саранды можно искупаться на безлюдном пляже Луково с розовыми скалами и пещерами. А в местечке Сюри-и-Кальтер сильные духом смогут искупаться в бьющем прямо из‑под земли ледяном карстовом источнике, пока менее решительные наслаждаются речной форелью в соседнем кафе.

Сюри-и-Кальтер, Саранда, река Бистрице, Албания

© Kateryna Mashkevych/Getty Images

В городке Баньят на реке Лангарицы (поворот от Петрана) теплые ванны можно принимать прямо на фоне изящного высокого османского моста XVI века (по-албански Ura e Kadiut), который кажется таким узким и хрупким, что его преодоление уже станет небольшим испытанием. Источники обогащены серой и другими микроэлементами, но характерный запах ощущается несильно. Удовольствие совершенно бесплатное, однако ни на какую инфраструктуру здесь надеяться не стоит. Во время прогулки по каньону реки в несезон можно присмотреть себе термальный источник и стать на время его полновластным хозяином.

А можно ненадолго покинуть пределы Албании, чтобы объехать Охридское озеро, которое Албания делит с Македонией. Старинный город Охрид даст возможность оказаться ненадолго в средневековой Византии и вместе с тем насладиться славянским гостеприимством македонцев, их нежной речью, а также разнообразными рецептами приготовления пресноводной рыбы.

Купание не отменяет и других достопримечательностей, которые в южной части страны не менее разнообразны, чем на севере. Конечно, архитектурные доминанты в разных частях Албании разные: на севере страны центр любого города — это непременные мечети в османском стиле, стройные белые оттоманские минареты на фоне синего неба, лавочки с лампами Аладдина — словно вы в маленьком Стамбуле. На юге же доминирует греческая атмосфера: попадается все больше церквей и монастырей, наибольшая концентрация старинных церквушек в византийском стиле с фресками потрясающей сохранности в деревне Воскопое и городах Берат и Корча. Здесь легко представить себя уже не в Стамбуле, а в Константинополе до времен османских завоеваний. Поражает разнообразие коллекции икон самых разных веков и стран в музее мастера Онуфрия в Берате.

Самые внушительные крепости находятся в Берате и Гирокастре, в последнем сохранился и изящный османский мост. Это два самых атмосферных и колоритных города на юге страны, и каждый со своим характером. На холмы Берата — «города тысячи окон» — белоснежными ступеньками, громоздясь друг на друга, взбираются аккуратные османские домики, между которыми вьются узенькие проулки: как в них разойтись даже двум прохожим, непонятно. Из каждой подворотни благоухает кофе, а у реки жизнь бьет ключом: музыка, разноцветные огоньки, карусели и ароматы, ароматы… Утром города преображаются: пока местные жители выпьют первую чашку густого кофе — крепкого, турецкого, о молоке и сливках нет и речи, день в стране не начнется. Затем начинают открываться лавочки, из которых сложно уйти без милой мелочевки вроде подсвечника или открыток. В обоих городах не один час займет прогулка по крепости. В Гирокастре есть несколько небольших этнографических музеев, демонстрирующих жизнь типичного небедного албанского дома середины позапрошлого века.

Характерные дома Гирокастры

© Klejdi Shtrepi/Getty Images

В этой части страны находятся и замечательные по степени сохранности и величине античные памятники — города Аполлония и Бутринт. Различный пейзаж делает их такими непохожими друг на друга — открытая лучам солнца Аполлония и скрывающийся в лесной чаще Бутринт с прекрасно сохранившейся римской мозаикой и львиными воротами. Исследование Бутринта превращается в увлекательную прогулку, где за деревьями открывается то вид на море, то античный театр, то венецианская башня, то остатки византийской базилики.

Византийского наследия на юге Албании в изобилии: уединенный монастырь Звэрнец на острове в морской лагуне к югу от Аполлонии, до которого с «большой земли» можно добраться только пешком по деревянным мосткам; монастырь Арденица XIII века, где в свое время венчался сам Скендербег, с фресками лучших греческих мастеров XVIII века; уникальная церковь Святого Николая XIII века в местечке Месопотам — в ней совершали богослужения и католики, и православные, поэтому у церкви два алтаря. Стены этой церкви покрыты рельефами, среди которых выделяются изображения львов и драконов.

Любителям испытаний Албания предлагает много забавных квестов. Найди в деревне Воскопое священника и получи связку ключей от десятка средневековых церквей (языки общения — греческий, албанский). Найди и сфотографируй как можно больше бункеров и ДОТов (спойлер: в стране, по разным подсчетам, их от 400 тысяч до полумиллиона). Найди самые необычные граффити в Тиране, и пусть друзья гадают: Вальпараисо или Сан-Паулу? Разберись в названиях и видах рыб в приморском ресторанчике города Ксамиля (меню все на тех же языках, но можно попробовать воспользоваться отдельными итальянскими словами). Если языковые квесты окажутся непосильными, не стоит отчаиваться: в крайнем случае пара часов — и вы в соседней Черногории или Македонии, где все моментально становится значительно понятнее.

Впрочем, к счастью (или к сожалению), квестов в Албании все меньше: дороги с каждым годом заметно улучшаются, работники сферы обслуживания с переменным успехом, но все же учат английский язык, а на побережье неплохо знают итальянский. Чаще всего плохой английский компенсируется искренней доброжелательностью и готовностью немедленно применить язык жестов, с которым в целом дружит все южное население Европы. Мне вспоминается случай, когда, путешествуя дружной женской компанией, мы подобрали в Черногории автостопщика, оказавшегося глухонемым рабочим из Албании. За время получасовой поездки ему каким‑то удивительным образом удалось не только рассказать нам о себе, изобразить историю своего старинного и в высшей степени достойного рода и разузнать все о нас, но и по очереди сделать каждой из нас, а затем и всем сразу предложение руки и сердца. Пару раз представители местного населения помогали мне с ремонтом машины, а затем угощали кофе, причем и то и другое совершенно бесплатно! Ритуал совместного распития кофе совершенно необходим, ведь без этого живительного напитка ни машина не поедет, ни водитель не придет в себя после пережитого стресса, ни Албания не сможет жить и развиваться.

Подробности по теме

Из Белграда — по Европе: 5 классных автомобильных маршрутов

Из Белграда — по Европе: 5 классных автомобильных маршрутов

Как покорить сердца людей брендом модной одежды

История модного бренда женской и детской одежды DAMS началась всего год назад. В 2020 году Александра Павлова в одиночку начала придумывать эскизы, шить и продавать авторскую одежду через Instagram. Необычные модели и изящное переплетение якутского колорита с современным стилем покорило сердца пользователей сети. Начало было положено.

– Как появилось название бренда?

– DAMS – это первые буквы имен членов моей любимой семьи – источника моего вдохновения и опоры.

– Как появилась идея создания собственного бренда одежды?

– Мысли на этот счёт появились в голове давно, но я боялась сделать первый шаг, к тому же наёмная работа отнимала много сил.

Скажу честно, я не профессиональный дизайнер/швея/закройщик. Училась шить в свободное время, прошла путём множества проб и ошибок. В то время я создавала одежду исключительно для сына и близких, иногда брала заказы у знакомых.

В какой-то момент я решила начать всё с чистого листа. С января 2020 года начала собирать информацию, изучать швейную индустрию и производство. Тогда я поняла, что в Якутии лёгкая промышленность находится в начале своего развития. Местные бренды можно пересчитать на пальцах, а само производство находится за пределами республики. Шить в Якутии – дорого, но у нас очень талантливые люди, которым есть что показать миру.

В итоге я пошла на риск, моё хобби превратилось в нечто гораздо большее. Теперь это дело, в которое я готова вкладывать все силы, это часть меня. Я верю, что если стараться и выкладываться на все 100% или даже больше, то всё получится.

– Почему вы решили начать свой бизнес в качестве самозанятой?

– Учитывая то, что мы не имеем наёмных работников, а само производство у нас маленькое – максимум можем отшивать по 5–10 вещей, некоторые модели производятся в единственном экземпляре, – то самозанятость – это отличный вариант с простой и понятной системой налогообложения, что выгодно отличает этот спецрежим от ИП или ООО. Данный режим помог мне легко и быстро войти в бизнес, при этом имеет низкую налоговую ставку и удобную систему работы, которая завязана на мобильном приложении «Мой налог».

– Расскажите о процессе пошива одежды и о том, откуда черпаете вдохновение для создания новых моделей?

– Производить одежду – не так легко, как может показаться. Я смогла устоять на этом пути, благодаря вере родных и подписчиков, которая придавала мне силы подниматься и идти дальше.

Все вещи мы создаём с нуля. На производство, начиная от идеи, построения лекал, закупки ткани до реализации уходит уйма времени.

Сами идеи приходят спонтанно, порой даже во сне. Наши изделия соответствуют базовым и повседневным моделям, но при этом не упускаем актуальные тенденции.

Если появилась идея, то стараемся воплотить её как можно быстрее. Готовый образец я могу держать у себя в руках уже через пару дней, а порой я просто доверяюсь швее и отправляю ткани и лекала в производство.

Цена наших изделий низкая. Я хочу, чтобы дизайнерские вещи были доступны каждому человеку.

– Какой подход помог вам завоевать нишу? В чём ваше конкурентное преимущество?

– Я считаю, что у нас нет конкурентов. У каждого бренда своя философия, уникальность и посыл, который они хотят донести до людей.

Под брендом DAMS мы создаём вещи с уважением к нашим национальным традициям и культуре. Принт с якутской тематикой наносим на изделия сами, и это главное наше отличие, эксклюзивность и сильная сторона. Наши пуховики с фирменным принтом – хит, многим не досталось, раскупили буквально за пять минут! А крой на некоторых вещах напоминает национальную одежду, но в современном исполнении.

Немалую роль в определении нашего направления развития оказали подписчики. Периодически мы делаем опросы в Instagram, спрашиваем, что они предпочитают, что хотят видеть в коллекции.

– Говоря о современных трендах, что сейчас в моде?

– Главный тренд всех времен – это быть собой, чувствовать себя уверенно, привлекательно, комфортно в любой одежде. Поэтому мы изготавливаем вещи из натуральных тканей, свободного кроя, которые не будут сковывать движения.

Я являюсь сторонником местного производства и надеюсь, что люди разделят мою позицию и обратят внимание на местное производство одежды. Таким образом мы сможем выйти на новый уровень, и кто знает, может, в будущем выйдем на мировой рынок.

– Какой урок вы вынесли из бизнеса?

– Нужно слушать своего клиента. Не зря говорят, что клиент всегда прав. Нам повезло с клиентами, они у нас самые лучшие. Общаемся как с друзьями.

– Какие планы и цели ставите перед собой?

– Наша главная цель – открыть свой цех. Это позволило бы увеличить производство, повысить качество пошива, а также выйти на российский рынок. Мечта – сделать людей счастливее с помощью нашего творчества.

– Что посоветуете начинающим предпринимателям?

– Так как я сама только в начале пути и ещё многому только предстоит научится, пожелаю лишь одно – не бояться! Просто работайте от всего сердца. Выкладывайтесь на 100% и даже больше. Когда, если не сейчас? Ведь жизнь настолько интересна, что нужно брать от неё всё.

Как победить то, что вас сдерживает

«Чем глубже я погружаюсь в себя, тем больше я понимаю, что я сам себе враг». — Флориано Мартинс

Свобода переоценена. Если бы это было так важно, что люди выбирают, чтобы держать свои мечты в плену?

Мы все хотим быть свободными, но не можем быть свободными.

Заключенные сталкиваются со страхом и тревогой после освобождения. Они не могут быть свободными. Большинство бывших осужденных совершают повторное преступление сознательно, потому что не могут 0010 справиться со своей свободой.

Это парадокс, который сдерживает вас .

Мы так привыкли жить в своей зоне комфорта, что в тюрьме чувствуешь себя безопаснее. Страх, рутина, прокрастинация, занятость, сравнение с другими и неуверенность в себе  — вот почему вы держите за решеткой то, что любите.

Небо не предел; Ты. Ваша жизнь безгранична, как и ваши возможности. Однако сначала вы должны победить то, что вас сдерживает: свой разум.

Наполеон Хилл сказал: «Если вы не победите себя, вы будете побеждены собой». Самая большая проблема лежит внутри вас. Ни в спортзале, ни на работе.

Готовы ли вы исследовать свой внутренний мир?

Покорите свой разум

«Свобода не имеет смысла, если она не включает свободу делать ошибки». ― Махатма Ганди

Вы сами создаете свои страдания. Согласно науке, большинство наших проблем вызвано не реальностью, а нашим восприятием. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) помогает людям взять на себя ответственность и принять свою роль в «создании» собственных страданий. Как говорит американский психолог Альберт Эллис: «Люди просто так не расстраиваются. Они способствуют их расстройству».

Вас удерживает не то, что происходит, а субъективные представления о себе

Посмотрите, что происходит, когда вы переформулируете свои мысли.

1. Не пытайтесь быть счастливым, если вы хотите быть по-настоящему счастливым

Ваше стремление к счастью может быстро превратиться в навязчивую идею. Чем больше вы будете за этим гоняться, тем меньше вы будете получать от этого удовольствие. Мы ожидаем, что с нами случится счастье, вместо того, чтобы развивать признательность.

Сознательно или нет, но все мы желаем и боимся счастья одновременно. Приучите свой ум ценить то, что у вас есть, а не расстраиваться из-за того, чего у вас нет.

Счастье — это побочный продукт, а не цель. Начните с того, что цените мелкие обязанности. Наслаждение чем-то — это путь к тому, чтобы полюбить это в долгосрочной перспективе.

2. Перестаньте обвинять других

Все, что делают другие, зависит от них самих. Как вы реагируете на вы . Никто извне не освободит вас от вашего (воображаемого) страдания. Хватит ждать, пока кто-то решит ваши проблемы. Тебе решать.

Другие люди могут влиять на вашу жизнь, только если вы им это позволите. Ответственность за свою жизнь — это ваша ответственность.

Джим Керри сказал: «Решения, которые мы принимаем в данный момент, основаны либо на любви, либо на страхе. Многие из нас выбирают свой путь из страха, замаскированного под практичность».

Когда вы перестаете обвинять, вы начинаете владеть курсом своей жизни.

3. Адаптируйтесь, как вода 

Борьба с тем, с чем вы не можете справиться или с тем, что пошло не так, только затянет вас. Адаптация к реальности не означает отказ от мечты. Наоборот, когда вы прекращаете сражаться в проигранных битвах, вы можете сосредоточить свою энергию на том, что действительно важно.

Научитесь быть гибким и адаптивным, как вода.

Лао-цзы сказал: «Вода точит скалу, которая тверда и не может поддаться. Как правило, все, что является текучим, мягким и податливым, побеждает все, что является жестким и твердым. Это еще один парадокс: что мягко, то сильно».

4. Перестаньте думать и прыгайте

Совершайте прыжок. Приступайте к действию.

Нет ничего хуже, чем быть парализованным. Ни у кого нет ответов, что правильно. Вы будете учиться по ходу дела. Чем больше вы что-то делаете, тем лучше у вас это получается. Мастерство требует практики. Делать — это то, как вы туда попадаете.

Легко начать действовать, если перестать думать о последствиях. Если бы младенцы могли думать, они бы никогда не научились ходить.

Научитесь доверять своему второму мозгу, своей интуиции. Сказала Шелли Левит: «Хорошо иметь яркий аналитический мозг, но, в конце концов, желудок — самый умный орган в теле».

5. Научитесь жить своими мыслями, а не через них

Внутри всех нас живет волк, который борется за власть. Когда вы питаете свои мысли, вы позволяете зверю взять верх. Думать естественно, но смотреть на жизнь 9С 0009 по ваши мысли съедят вас заживо.

Ваши мысли искажают вашу перспективу. Избавься от этого объектива.

Приручить негативного волка, а не убить его    так вы нейтрализуете свои мысли от причинения вам боли и страданий. Не позволяйте своим мыслям мешать вам заниматься любимым делом.

«Вы создаете свои мысли. Ваши мысли создают ваши намерения. И ваши намерения создают вашу реальность». — Уэйн Дайер

Ваш разум сдерживает вас. Пришло время вашим мечтам взять верх.

Ваша цель в жизни сделает вас свободными

«Когда я узнаю, кто я, я буду свободен». ― Ральф Эллисон

Живите так, как хотите, чтобы вас запомнили. Так вы перестанете бояться смерти. Когда вы позволяете своей страсти, а не страхам управлять вами.

Коко Шанель сказала: «Самый смелый поступок — это думать самостоятельно. Вслух.» Найти свое предназначение не так уж сложно; придерживаясь этого, есть. Дорога полна самоуверенных товарищей, которые скажут, что вам следует делать со своей жизнью.

Обратная связь — это неожиданный подарок, который продолжает приносить. Но используйте мнения других людей как зеркало для размышлений, а не как инструкции для слепого следования.

Многие люди предложат вам формулу успеха. Они попытаются манипулировать вами, особенно когда вы боитесь. Но ты знаешь лучше. В жизни нет коротких путей.

Победив свои страхи, вы выиграете битву. Джим Моррисон сказал: «Подвергните себя своему глубочайшему страху; после этого страх не имеет силы, и страх свободы сжимается и исчезает. Вы свободны.»

Когда знаешь, чего хочешь, легче не сбиться с пути.

Узнав, кто вы есть, вы освободитесь. Или, как сказала Трейси Астон: «Когда я узнаю, кто , я могу стать , я буду свободен, потому что наш потенциал неизвестен, пока мы его не изучим».

Мы живем в культуре отвлекающих факторов. Однако ваш телефон — не единственное, что вам мешает. Идеализированные истории других людей — самое опасное вмешательство: они заставят вас усомниться в том, кто ты есть. Более того, они попытаются разрушить ваши мечты, как карточный домик.

«Запирайте свои библиотеки, если хотите; но нет ни ворот, ни замка, ни засова, которые вы могли бы запереть на свободе моего разума».
― Вирджиния Вулф

Четкая цель определяет, чему вы говорите «да». И, самое главное, когда сказать «нет».

Хватит смотреть наружу. Не ждите, что другие расскажут вам, как осуществить свою мечту. Ответ — ты. Изменения происходят изнутри.

Найди свою цель

«Ваша цель в жизни — найти свою цель и отдать ей все свое сердце и душу» — Гаутама Будда

‍

Ваша жизненная цель — это ваше « почему»; это Полярная звезда, которая помогает вам сосредоточиться на общей картине. Ваши мечты заслуживают места в бесконечном небе.

Твоей жизни нужен маяк. Ваша цель направляет ваш путь, но также защищает вас, когда вы плывете по бурным водам.

Не позволяйте своей цели сдерживать вас: Начни с малого. Сосредоточьтесь на том, на что вы можете повлиять; не каждый изменит весь мир. Не зацикливайтесь на поиске идеального. Не всем суждено быть Ганди.

Влюбляйтесь на ходу: Что на первом месте? Страсть или действие? Я бы сказал оба. Наслаждение путешествием заставит вас полюбить то, что вы делаете. Вы можете корректировать курс по мере продвижения. Однако не ждите, что вам что-то понравится, пока вы сначала не станете в этом хороши.

Исследуйте больше, чем ваш личный пузырь: Лео Бабаута рекомендует отложить нашу эгоцентричную перспективу и понять, что мир не вращается вокруг нас. Понимая потребности других людей, вы можете найти свою цель в помощи другим. Или научитесь отличать то, что действительно важно в жизни, от того, что поверхностно.

Ваша цель не должна быть возвышенной, она должна быть бескорыстной . Достижение цели – это работа на всю жизнь. Как сказал Эдгар Аллан По: «Лучшие вещи в жизни заставляют вас потеть». Целеустремленная жизнь требует времени и усилий.

Вот упражнение, которое я использую на многих наших семинарах, чтобы помочь людям восстановить связь с целью своей жизни: написать свой собственный некролог. Нанесите удар по нему. И начните жить так, как вы хотите, чтобы вас запомнили.

Начать сейчас. Сделай это.

«Только после того, как вы вышли за пределы своей зоны комфорта, вы начинаете меняться, расти и трансформироваться». ― Рой Т. Беннетт

Ваши мечты зависят от вас больше, чем от чего-либо (или кого-либо) еще.

Конечно, вы не контролируете большинство событий. Но вы можете победить свой разум. Это самое важное, что вы можете сделать. Преодолейте мысли и эмоции, которые сдерживают вас.

Ты главный, больше никаких оправданий .

Пусть ваша цель удерживает вас на правильном пути и уводит ваши мечты от скал и бурных вод.

«Проблема не в нехватке времени, а в отсутствии направления. У всех нас есть двадцать четыре часа в день». ― Зиг Зиглар

Мечтай по-крупному. Но начните с малого.

Когда ты появляешься, ты даешь место своим мечтам .

Когда вы встаете после того, как жизнь сбивает вас с ног, вы укрепляете свои судимостей .

Когда вы устраняете отвлекающие факторы, вы получаете концентрации .

То, что вы делаете со своим умом, то, что сдерживает вас . Небо не предел. Ваши возможности безграничны.

Ваши мечты зависят от вас. Освободи себя.

Как победить себя — Первая победа ~ Патрик Ванис

В Информационном бюллетене успеха этой недели я хотел бы раскрыть способы достижения величайшей победы – победить себя.

Пройди мой тест на расставание

Ты убит горем, зол, потерян, одинок, растерян, подавлен или тоскуешь по своему бывшему? Какую пользу вы хотели бы получить от персональных советов, действий и откровений? Пройди мою бесплатную викторину о расставании и получи свой персональный отчет. Посмотрите это видео о 14 способах побега от нарциссических или токсичных отношений

Критика, презрение, осуждение, замалчивание, молчаливое обращение, защита, манипулирование, контроль и/или любая форма насилия – психического, эмоционального, физического. токсичные отношения. Посмотреть видео

Узнайте, почему члены культа живут, отрицая, что это культ или фальшивка

Поймите, почему людям трудно признать, что они были обмануты сектой, гуру, учителем или мошенником; узнать о чувстве стыда и опыте когнитивного диссонанса. Прочитайте мои идеи

10 способов достичь величайшей победы – победить себя

Что является самым большим препятствием между вами и счастьем?

Что является самым большим препятствием между вами и успехом (каким бы ни было ваше определение)?

Что является самым большим препятствием между вами и внутренним миром?

Ответ одинаков на все 3 вопроса выше:

Вы.

В конечном счете, это конфликт между вашим подсознательным восприятием и убеждениями о себе и мире и тем, что вы сознательно желаете.

«Мы покоряем не горы, а самих себя».

Эдмунд Хиллари (первый, кто достиг пика Эвереста вместе с другим альпинистом Тенцингом Норгеем)

Эти подсознательные убеждения определяют, какие действия вы предпримете, как вы будете проявлять себя и взаимодействовать с миром, какие отношения вы формируете и поддерживаете, а также будете ли вы саботировать свой успех или нет.

Еще один способ взглянуть на это — «Что тебя съедает?»

Другими словами, каковы ваши доминирующие эмоции, доминирующее отношение и доминирующие мысли?

E – Эмоции

A – Отношение

T – Мысли

Либо вы побеждаете и контролируете свои эмоции, мысли и отношение, либо они побеждают и саботируют вас.

«Первая и лучшая победа — победить себя. Быть побежденным собой — это самое постыдное и предосудительное / гнусное».

Платон, древнегреческий философ 428 г. до н.э. – 348 г. до н.э.

Прежде чем искать способы победить себя, сначала подумайте, кто или что такое «я»; что такое настоящий ты и что такое фальшивый ты?

Это не тот вопрос, на который можно быстро ответить, поскольку он выходит на арену экзистенциализма, но вам может помочь рассмотреть его следующим образом:

Настоящее вы или истинное «я» — это ваше изначальное «я» — открытое, любящее и понимающее, верящее в возможности, в то время как ложное «я» — это обусловленный ум — личность (мысли, эмоции, отношения и страх), которой вы научились быть, чтобы выжить .

Таким образом, чтобы по-настоящему победить себя, вы должны вернуться к своему изначальному я. Это происходит, когда вы можете трансформировать свои мысли, эмоции и отношения и отпустить страх.

Конечно, это процесс, который требует определения ваших основных убеждений и основных эмоций; убеждения, эмоции и отношения, которые мешают вам быть, делать и иметь то, что вы хотите.

Однако есть и определенные действия, которые помогут вам победить себя.

1. Самоконтроль – произнесите Нет

Самоконтроль – это способность сдерживать свои импульсы, эмоции и действия. Я резюмирую «самоконтроль» как способность сказать «нет». Другими словами, сказать себе «Нет», чтобы ваши слабости и ограничения не контролировали вас.

2. Самодисциплина — скажи «да»

Самодисциплина — это способность добиваться того, что вы считаете правильным, несмотря на искушение отказаться от этого. Я подытоживаю «самодисциплину» как способность говорить «да» тому, что, как вы знаете, вам нужно сделать, несмотря на то, что вы чувствуете, несмотря на вашу первоначальную реакцию на дискомфорт.

3. Отложить мгновенное удовлетворение

Легко поддаться мгновенному удовлетворению, потому что мы думаем о немедленной выгоде; Чтобы победить мгновенное удовлетворение, сосредоточьтесь на долгосрочных последствиях отдачи, а также на преимуществах и вознаграждениях отсрочки удовлетворения. И если вы совершите ошибку, и если вы сдадитесь, не корите себя, сосредоточьтесь на следующем вызове: «В следующий раз я сделаю лучше».

4. Преодолейте голос неуверенности в себе и самокритики – Великий Трикстер

Вы смотрели фильм «Волшебник страны Оз»? Не слушай человека за занавеской! У каждого из нас есть какая-то неуверенность в себе или голос в голове, который ограничивает нас такими мыслями, как «Ты не можешь этого сделать… ты недостаточно хорош… ты этого не заслуживаешь… и т. д.». Этот голос иногда называют внутренним болтуном — также известным как Великий Обманщик — критический голос, порождающий страх. Вы можете победить Великого Обманщика, окружив себя людьми, которые верят в вас и поддерживают вас, и, прежде всего, наблюдая за мыслями. Это значит, отстранитесь от этих мыслей. Наблюдайте за ними издалека, и у них будет меньше власти над вами.

Также прочтите мою статью о преодолении неуверенности в себе http://patrickwanis.com/blog/conquering-self-doubt/

5. Оставайтесь на пути

Вы знаете, чего хотите? Вы знаете, куда вы идете? Сосредоточьтесь на своих целях и помните, ничто не является нейтральным — каждое действие либо приближает вас к цели, либо отдаляет от нее. Делайте один шаг или действие каждый день, которое способствует достижению вашей цели. Всегда делайте самое сложное первым — и делайте это утром. Если вы откладываете это, оно будет контролировать вас, и вы будете откладывать его и будете откладывать на потом.

6. Укрощение эго

Когда вы готовы просить о помощи и поддержке в любой форме, вы обретаете необычайную силу и свободу. Нужна сила, чтобы признать свою уязвимость. Определите, где вам нужна помощь, будьте конкретны и попросите других помочь вам.

7. Примите радикальную честность

Будьте готовы и открыты для получения критики и отзывов, чтобы вы могли учиться и расти. Вы не всегда будете побеждать, но вы всегда можете научиться! Остерегайтесь быть разрушенным ложной похвалой. Однако также остерегайтесь использовать критику, чтобы остановить вас или использовать ее как предлог, чтобы сдаться. Никогда не сдавайся!

8. Накормите свой разум и душу

Каждый день уделяйте всего несколько минут чтению вдохновляющих материалов. Помните, вы все время думаете, так почему бы не подумать о вещах, которые мотивируют вас быть, делать и иметь то, что вы хотите?

9. Примите меры сейчас

Я использую мантру, которая поддерживает мою самодисциплину: «Сделай это сейчас!» И когда мне не хочется это делать, я говорю это себе, пока вдруг не начну это делать!

10.  Делайте правильные вещи

Ответственность — важная составляющая успеха и внутреннего спокойствия. Ответственность и долг подразумевают выполнение того, что вы считаете правильным, даже если это некомфортно или неинтересно.

Конечная цель – достичь места силы и господства над собой, стать внутренне сильным; когда вы побеждаете себя, вы становитесь самым могущественным воином.

Ты сможешь!

Если вы хотите преодолеть страх и обрести эмоциональную силу, установить границы, избавиться от боли и переживаний своего детства или отпустить травму или другое болезненное событие, сделайте это сейчас мягко, легко и быстро с помощью моего процесса SRTT. Запишитесь на индивидуальную сессию со мной.

Вы можете добавить в беседу ниже. Желаю тебе всего наилучшего и напоминаю тебе «Верьте в себя — Вы достойны лучшего!»  

Патрик Ванис, доктор философии.

Коуч по жизни знаменитостей, эксперт по человеческому поведению и отношениям и терапевт SRTT

Патрик Ванис, доктор философии.

Помазанник «Женщина-эксперт» WGN Chicago, Патрик Ванис, доктор философии, является известным тренером по жизни знаменитостей, экспертом по человеческому поведению и отношениям, который разработал SRTT-терапию (технику быстрой трансформации подсознания) и обучает ей других практикующих. Клиентура Ваниса варьируется от знаменитостей и генеральных директоров до домохозяек и подростков. CNN, BBC, FOX News, MSNBC и крупные новостные агентства по всему миру консультируются с Ванисом за его экспертные идеи и анализ сексуальности, человеческого поведения и женских проблем. Ванис — первый человек, когда-либо проводивший гипнотерапию на национальном телевидении — в шоу Монтеля Уильямса.

#92 Conquer Yourself Part 1 — The Fetters — Брюс Ли

«Человек рожден для великих дел, если он может победить себя».

Когда Брюс Ли говорит «завоевать», речь идет не о подчинении себя, а о познании себя для освобождения.

«Каждый человек сковывает себя — оковы — невежество, лень, озабоченность собой и страх. Вы должны освободить себя».

Оковы — это цепь или наручники, которыми сковывают заключенного. В этой цитате оковы — это наши собственные ограничения невежества, лени, озабоченности собой и страха. Эти вещи держат нас в плену, не позволяя нам быть свободными, чтобы быть самыми подлинными собой.

Брюс Ли был обычным человеком, имеющим дело со своими личными цепями и ловушками. Здесь он описывал свои собственные оковы, описывал, что его сдерживало и над чем ему нужно было поработать, чтобы освободиться.

Невежество

Брюс часто писал о том, как мы должны обнаружить причину нашего невежества. Принять и узнать, что вы не знаете, — это огромный начальный шаг. Тогда вы должны спросить: «Чего я не знаю?»

Самостоятельная работа — это тяжелая работа. Это может быть истощающим и длительным, но оно того стоит.

Когда мы испытываем эти чувства любви и радости, наши тела и души чувствуют себя хорошо, и мы всегда хотим получить больше этого. Мы возвращаемся к нашим оковам, потому что они знакомы и просты, и мы боимся их оставить. Мы боимся смотреть на наши цепи слишком близко.

«Понять свой страх — значит начать по-настоящему видеть».

«Большинство из нас скорее предпочтет страдать от застенчивости, чем осознать свою слепоту и снова обрести зрение».

Мы боимся пристально смотреть на себя, потому что это означает, что какая-то часть вас должна измениться. Вы должны отпустить какую-то историю, за которую, возможно, держались всю свою жизнь.

Работа над собой — это очень тяжелая работа, потому что вы растете и меняетесь, проходя через тяжелые переживания. Вы не можете просто отбросить обиды; они не исчезнут, с ними нужно бороться.

Если у вас онемела большая часть ваших чувств, вам трудно познать себя.

Эго

«Используйте эго как инструмент». У всех нас есть эго. У всех нас есть место в жизни, где мы не хотим, чтобы нам бросали вызов или говорили, что мы не правы.

Чтобы использовать наше эго как инструмент, мы смотрим на те моменты в нашей жизни, где мы негибки, и не хотим слышать, что можем ошибаться.

Где вы сопротивляетесь своим шаблонам выбора?

Когда Брюс Ли говорит о текучем существе, способном течь со всем, что приходит на вас, это означает, что вы не можете сопротивляться своему эго или своей истории.

Посмотрите на жесткость эго внутри себя и спросите: «Как я сопротивляюсь?» Исследуйте, почему существует ригидность, и сами, если вы действительно этого хотите.

Первый шаг — это готовность увидеть жесткость эго.

Будьте готовы слушать. В нашей сегодняшней культуре существует стремление к дебатам, чтобы добиться того, чтобы ваша точка зрения была услышана, но когда вы делаете это, вы не слушаете другого человека. Присутствовать. Будьте готовы слушать.

Важно участвовать в этих разговорах, даже если вы думаете, что другой человек вас не послушает. Даже если кто-то вас не слушает, вы все равно смогли высказаться. Вы должны практиковаться в отношениях в разговоре с кем-то, и практика этих вещей помогает вам расти.

«Человек должен избавиться от навязчивого самосознания или эго-сознания и посвятить себя предстоящей работе».

Страх

Страх — это тяжелая цепь. Мы часто боимся, что нам причинят боль, поэтому не вмешиваемся. Если мы все время боимся и защищаемся, мы прерываем связь и рост.

Не тратьте столько сил на защиту от боли, особенно если боль может и не наступить. Это требует так много вашего времени и личной силы, чтобы защищаться от боли. Некомфортно быть тревожным и напряженным, ходить по жизни на цыпочках из-за страха.

«Чувствительность невозможна, когда вы боитесь».

По-настоящему видеть и по-настоящему слушать невозможно, когда вы исходите из места страха, потому что вы начеку. Чувствительность — это овладение своими чувствами.

«Не может быть инициативы, если есть страх. Страх заставляет нас цепляться за традиции, гуру и т. д.».

Если вы напуганы, вы ищете других людей или структуры, чтобы восстановить себя.

Если вы цепляетесь за других для проверки, тогда Брюс говорит: «Мы знаем себя в основном понаслышке».

Вы не хотите застрять в уважении других, потому что тогда вы не узнаете себя.

Самосознание

«Осознание себя является величайшим препятствием для правильного выполнения всех действий». хорошо, но вы хотите делать это хорошо, чтобы получить уважение от других, тогда вы никогда не достигнете потока в этом действии. Эта застенчивость мешает вам действительно выполнять задачу как можно лучше и выражать себя.

Стремление к совершенству помешает вам что-то начать или закончить.

«Свобода открывает человека в тот момент, когда он перестает заботиться о том, какое впечатление он производит или собирается произвести». истинное я. Если вы всегда можете быть самим собой, тогда у вас есть свобода создавать и делиться чем угодно.

«Скрытность играет ту же роль, что и хвастовство — и то и другое занимается созданием маскировки. Из этих двух скрытность является более сложной и эффективной».

Скрытность – это нечестность по отношению к себе и окружающим. Если вы скрытны, вы заняты созданием маскировки, потому что вам некомфортно в собственной шкуре. Это нормально — выйти и быть собой.

Лень

Лень — это тяжесть и паралич. Это результат того, что вы не имеете дело со своим страхом, эго или самосознанием. Вы чувствуете, что у вас нет энергии, чтобы сделать что-то продуктивное.

Спросите себя: куда уходит моя энергия? Как я могу восстановить эту энергию?

«Используйте эго как инструмент, а не как собственность. Внутренне, психологически будь никем».

Познай себя, загляни внутрь себя, развивайся, чтобы лучше владеть собой.

Используйте свое эго, будьте в отношениях, проявляйте чувствительность.

«Это эго жестко противостоит тому, что приходит извне».

Эта жесткость эго делает невозможным для нас встречу, где мы находимся и кто мы есть в каждый момент. Жесткость эго — источник потери энергии.

«Граница эго — это дифференциация между собой и инаковостью. Если граница эго фиксирована, персонаж становится доспехом. Внутри границы эго есть любовь и сотрудничество, а за пределами границы эго есть подозрение и незнакомство».

Граница должна быть безграничной; вам нужно растворить границу, чтобы любовь и сотрудничество, которые находятся внутри, могли вытечь наружу.

Напишите нам по телефону [email protected] или отметьте нас @brucelee в социальных сетях с #bruceleepodcast.

Мы экспериментируем с форматированием подкаста, поэтому на этой неделе у нас не будет #AAHA или #BruceLeeMoment, но мы все равно будем рады услышать от вас!

Мы получаем много писем с просьбой дать совет: «Что бы сделал Брюс Ли?» и хотел бы начать «Что бы сделал Брюс Ли?» раздел подкаста, где Шеннон и Шэрон отвечают на ваши электронные письма за советом. Если вам нужен совет и вы задаетесь вопросом: «Что бы сделал Брюс Ли?» напиши нам в [email protected]

9 способов победить страх и реализовать свой истинный потенциал

Подпишитесь на Entrepreneur за 5 долларов

Подписывайся

Секрет не только в преодолении страха, но и в использовании его в своих интересах.

январь 31, 2019

Мнения, выраженные участниками Entrepreneur , являются их собственными.

Все испытывают страх. Что определяет вас, так это то, как вы смотрите на это. Мы попросили этих успешных предпринимателей и советников в The Oracles рассказать нам, как они справляются со своими самыми большими страхами.

Оракулы

1. Не избегайте своего страха — используйте его.

Страх — великая вещь. Это естественный способ пробуждения нас к опасности, например, когда лев собирается преследовать нас. Это приводит вас в состояние повышенного осознания и производительности и может выявить в вас лучшее. Мой самый большой страх — не реализовать свой потенциал. Я боюсь упустить ту жизнь, которая должна была быть. Я представляю два сценария, когда я умру и встречу человека, которым я мог бы быть: На небесах мы идентичные близнецы. В аду мы чужие.

Я создал этот страх намеренно, потому что верю в возможность использовать страх, а не избегать его. Когда я принимаю решение, я спрашиваю себя, приближает ли оно меня к тому, чтобы стать таким человеком, или отдаляет. Каждое действие, которое я предпринимаю, проистекает из этого страха, в том числе позвонить по телефону или пойти в спортзал. Я даже не хочу преодолевать свои страхи, потому что, когда я это делаю, я теряю этот рычаг. — Эд Майлетт, автор бестселлеров, соучредитель Arete Syndicate, глобальный основной докладчик и ведущий подкаста #MAXOUT Top-10; подписывайтесь на YouTube, Instagram и Facebook

Оракулы

2. Спросите себя, что бы вы сделали, если бы не боялись.

В начале своей карьеры я решил бросить стабильную работу в General Electric ради работы в стартапе. Другие думали, что я сошел с ума из-за того, что рискнул всем, и я начал сомневаться в себе. Но я сделал рывок и присоединился к компании, которая впоследствии стала AOL. Мы помогли начать интернет-революцию и изменили бесчисленное количество жизней, опыт, который я не променял бы ни на что в мире .

Меня вдохновляют те, кто бросает вызов себе и другим, спрашивая: «Что бы вы сделали, если бы не боялись?» Моя новая книга «Будь бесстрашным» рассказывает истории людей, которые ответили на этот вопрос действием. Он представляет собой дорожную карту для тех, кто ищет революционный прорыв. Это не значит, что я преодолела все свои страхи — далеко не так. Бесстрашие — это не отсутствие страха, а способность его преодолевать. — Жан Кейс, автор книги «Будь бесстрашным», генеральный директор Case Foundation, председатель Национального географического общества и владелец Early Mountain Vineyards; подписывайтесь на Джин в Твиттере

Оракулы

3. Взломайте свой страх.

Закон № 10 в моей новой книге «Game Changers» гласит, что «страх убивает разум». Эта первичная эмоция служит механизмом выживания и срабатывает в случае неудачи. Для наших предков неудача означала быть съеденным тигром или умереть от голода. В то время как люди развивались, биологический страх перед неудачей остается. Но страх неудачи вызывает неудачу, создавая цикл.

Не поддавайтесь страху — вместо этого взломайте его. Страх является корнем всех негативных эмоций, от гнева до ревности и вины. Положительные эмоции, такие как уверенность, мужество и благодарность, основаны на доверии. Когда вы это осознаете, вы сможете преобразовать эмоции, основанные на страхе, в эмоции, основанные на доверии. Изучение того, как сделать так, чтобы ваше тело меньше боялось неудачи, высвобождает огромную энергию, которую вы можете использовать по своему усмотрению. В разгар тревожного момента спросите себя, верите ли вы, что выйдете с другой стороны. Я верю, что вы будете. — Дэйв Эспри, предприниматель, известный как «отец биохакинга»; создатель Bulletproof 360 и автор бестселлера NYT «Game Changers»; подписывайтесь на Дейва в Facebook и Instagram 

Оракулы

4.

Выбирайте осознанную жизнь.

Больше всего я боюсь оглянуться через 10 лет и осознать, что в моей жизни ничего не изменилось, кроме возраста. Я ежедневно использую этот страх, чтобы вести себя и свою семью к величию, которым мы все обладаем, но это требует дисциплины. Всякий раз, когда кто-то хочет уйти, включая меня, я напоминаю нам, что мы терпим это, чтобы стать лучше. Я отдаю своему мужу и детям лучшие части себя, даже если это борьба. Я беру на себя ответственность, выполняя свои обязательства — например, обучая наших детей на дому.

Я призываю свою семью раскрыть свой потенциал, подавая пример. Я бросаю вызов своим предубеждениям и ищу новые точки зрения, слушая с открытым разумом и сердцем. Я разделяю и переношу худшие дни, но праздную лучшие. Я позволяю себе просто быть собой. Мы все можем сделать этот выбор, но для этого требуется мужество. Выбирайте жить осознанно, с целью и намерением. — Джессика Мид, соучредитель компаний EpekData и BrandLync, подразделений Mead Holdings Group Inc. ; Следите за Джессикой в ​​Instagram

Оракулы

5. Помните: канат находится всего в нескольких дюймах от земли.

Свой первый бизнес я начал, когда мне было 14 лет. В 18 лет бизнес был в беде, и я был выше моих сил. Я был ошеломлен, терял сон и принимал неверные решения. Моим самым большим страхом была неудача. Когда я наконец закрыл бизнес, этот страх оправдался, но не убил меня. На самом деле, я выспался лучше, чем когда-либо.

В конце концов, мой худший страх оказался не таким уж страшным. Канат, по которому я шел, был всего в нескольких дюймах от земли. Когда вы поймете это, вы сможете идти намного быстрее, когда в следующий раз окажетесь на канате. Этот опыт научил меня скрывать свои недостатки, сокращать риски до времени и делать все возможное. Структурируя сделки так, чтобы я не мог проиграть, я мог использовать возможности, которые пугали других. Это сформировало все, что я делаю, и является сущностью моего бизнеса сегодня. — Джереми Харбор, инвестор и эксперт по слияниям и поглощениям; основатель и генеральный директор Unity Group и Harbour Club; автор книги «Давай!» и «Агломерат: от идеи до IPO за 12 месяцев»; Следите за Джереми в Twitter и LinkedIn

Оракулы

6. Не действуйте в одиночку.

Пятнадцать лет назад у моего трехлетнего сына обнаружили большую опухоль головного мозга. Без сомнения, это была самая страшная ситуация, с которой мне когда-либо приходилось сталкиваться. Когда я услышал диагноз, я закрылся от всех, включая мою семью. Я чувствовал, что уединение спасет меня. Только после того, как я потерял бдительность, я нашел инструменты, чтобы взять под контроль свой страх. Две экстренные операции спасли жизнь моему сыну. Сейчас ему 18 лет.

Иногда наши защитные механизмы заставляют нас делать именно то, что мы не должны делать. Когда мы сталкиваемся со страхом, который кажется слишком большим, чтобы справиться с ним, мы становимся подавленными. Мы стараемся избегать всех раздражителей и отвлекающих факторов, чтобы сохранить свою энергию и искать решение внутри себя. Но в большинстве ситуаций ответы не приходят изнутри. Выйдите за пределы себя и примите, что столкнуться со страхом — это не то, что мы можем сделать в одиночку. Нам нужны другие, кто прикрывает наши спины. — Марк Мозес, партнер-основатель и генеральный директор Генеральный директор Coaching International ; связаться с Марком на LinkedIn

Оракулы

7. Ищите возможность за страхом.

Мой биологический отец ушел от мамы еще до моего рождения. В результате, сколько я себя помню, у меня было жгучее желание выбрать свою судьбу — наряду с парализующим страхом жить без свободы. Это был вызов лично и профессионально. Это подталкивало и останавливало меня снова и снова, удерживая меня от долгосрочных отношений и даже не давая мне нанять моего первого помощника.

Я научился понимать, что мой страх мешает мне принимать решения, которые осуществляют мои мечты. Теперь, когда появляется этот страх, я спрашиваю себя: «Что было бы возможно, если бы я столкнулся с этим страхом?» Самым важным было найти время, чтобы успокоить свой внутренний голос и прислушаться к возможности, которая скрывается за страхом. Ничего в моей жизни не было бы возможно без этого навыка. Что вас останавливает? —Кери Шулл, основатель команды Кери Шулл , , которая продала недвижимость на сумму более 2 миллиардов долларов; соучредитель коучинговой компании по недвижимости HyperFast Agent ; назван одним из лучших агентов по недвижимости Америки по версии REAL Trends; связаться с Кери на Facebook

Оракулы

8. Сразитесь со своим страхом и восстановите силы.

Будучи молодым предпринимателем, я больше всего боялся не преуспеть в бизнесе. После того, как я попробовал успех, он превратился в страх потерять то, ради чего я так много работал. Итак, когда я потерял миллионы из-за мошеннического делового партнера, мои самые большие опасения сбылись. Я был опустошен отчаянием, сомнениями и депрессией. Со временем боль извлекла прекрасный урок: когда вы сталкиваетесь со своим самым большим страхом, вы понимаете, что это не так плохо, как вы себе представляли.

Даже на грани финансового краха мое положение не могло меня убить. Я узнал, что мне никогда не нужно бояться финансового дефицита, потому что я не боюсь много работать. У нас есть неограниченные возможности, если мы остаемся изобретательными. С позитивным настроем мы всегда можем восстановиться. Мы растем еще быстрее, потому что мы опытнее, мудрее и сильнее. Новая страсть, цель и уверенность исходят от тех, кто восстает из пепла своего страха. — Том Ши, генеральный директор Crimcheck; связаться с Томом на Facebook

Оракулы

9.

Продвигайтесь вперед с планом.

Страх всегда был чем-то, что могло остановить меня, пока я не попробовал более логичный подход к нему. Я узнал, что я должен не только опираться, но и записать план решения проблемы, задавая вопросы «почему» или «ну и что» по крайней мере на пяти уровнях в глубину.

Какой страх удерживает меня? Почему это там? Что произойдет, если это сбудется? Как бы я к этому отнесся? Что хорошего из этого может получиться? Как я мог этого избежать? Какие последствия, если я не пойду на это? Почему этого страха не существует при движении вперед? Как только я обращаюсь к самой глубокой части своего страха, она часто оказывается намного меньше, чем позволяет мне поверить мое воображение. — Эшли Алдерсон, основатель и генеральный директор The Boutique Hub; выживший после рака, мотивационный спикер, семизначный предприниматель и ведущий «Бутик-чата»

Хотите поделиться своими мыслями в следующей статье? Присоединяйтесь к The Oracles, группе вдохновителей ведущих мировых предпринимателей, которые делятся своими стратегиями успеха, чтобы помочь другим развивать свой бизнес и улучшать жизнь. Подать заявку здесь.

Чтобы узнать больше подобных статей, следите за The Oracles на Facebook, Twitter, LinkedIn и Instagram.

Жизнь

10 проверенных способов учиться быстрее, чтобы улучшить свои математические, языковые навыки и многое другое

Дип Патель

14 сентября 2022 г.

Здоровье и благополучие

Удалите грязь и копоть с помощью этого мощного скруббера 6-в-1

Магазин для предпринимателей

14 сентября 2022 г.

Лайфхаки

Последний шанс получить приложение Babbel Language по лучшей цене

Магазин для предпринимателей

14 сентября 2022 г.

Читать далее

Новости бизнеса

Ferrari представила свою первую четырехдверную модель.

Просто не называйте это одной вещью.

Джонатан Смолл

15 сентября 2022 г.

ent-o Для подписчиков

3 критические ошибки, которые могут стоить вам вашего бизнеса во время рецессии. Вот как вы можете их избежать.

Доктор Глеб Ципурский

15 сентября 2022 г.

Маркетинг

Прекратите использовать термин «цифровая трансформация» для описания своего бизнеса. Это бессмысленное модное слово не может выделить самый большой актив вашей компании.

Стивен Дэй

15 сентября 2022 г.

Читать далее

Лучше победить себя, чем выиграть тысячу битв

Ремез Сассон

Pin

Название этой статьи цитата из Будды:
«Лучше победить себя, чем выиграть тысячу сражений. Тогда победа за вами».

Эти слова указывают на важную истину: победить себя важнее многих других целей.

Вы можете выиграть много сражений, а это значит, что вы можете достичь многих целей, но цели могут потерять свое значение, или вы можете потерять то, что получили.

Однако, как только вы победите себя, победа будет за вами. Это касается вашего сокровенного существа.

Как победить себя и зачем это нужно?

Что ты приобретаешь, побеждая себя? Давайте немного углубимся в эту тему.

• Победить себя означает победить свои плохие и негативные привычки и научиться контролировать свои мысли, желания и реакции.
• Это означает подняться над своим эго и стать более внимательным, полезным и добрым.
• Это означает самоконтроль и самообладание.
• Победить себя означает стать более сознательным существом.
• Это значит подняться над своими низменными инстинктами и необдуманными реакциями.
• Означает волю и дисциплину принимать мудрые решения и следовать им, несмотря на лень и внутреннее сопротивление.

Основные ключи, дающие вам эту способность, — ваша сила воли и ваша самодисциплина.

Не прекращайте чтение! Силу воли и самодисциплину развить не так сложно, как вы думаете, и награда за это действительно велика.

Наградой за победу над собой является большее внутреннее спокойствие и уравновешенность, использование вашего разума и здравого смысла перед действием, контроль над собой и своими реакциями, а также более мудрые действия.

«Выносливость — одна из самых трудных дисциплин, но окончательная победа приходит к тому, кто выстоит».
– Будда

Как победить себя

Вам не нужно бороться с собой, ограничивать себя или действовать жестко по отношению к себе. Это не правильные средства победить себя.

Вы должны воспитывать в себе больше любви к себе и желания улучшить себя, стать лучше, стать сильнее и эффективнее, и думать, прежде чем действовать.

Для этого нужна внутренняя сила, а чтобы обрести внутреннюю силу, нужна определенная сила воли и самодисциплина.

Как укрепить свою внутреннюю силу?

Пожалуйста, поделитесь этим сообщением.

Вы делаете это, практикуя упражнения, направленные на повышение силы воли и самодисциплины.

Это тема, которую я освещал в нескольких своих статьях на эту тему, а также в моей книге под названием «Развитие силы воли и самодисциплины», где вы можете найти полное руководство, рекомендации и упражнения для укрепления вашей силы воли, самоконтроля. дисциплина, внутренняя сила.

«Победить себя — более важная задача, чем победить других».
– Будда

Вот несколько советов, как обрести внутреннюю силу:

1. Думай, прежде чем действовать.
2. Когда вы хотите съесть нездоровую пищу, спросите себя, разумно ли это делать и нужно ли это вашему телу.
3. Прежде чем ответить, когда вы чувствуете боль, подождите несколько секунд и сделайте несколько глубоких вдохов.
4. Если у вас есть задача, которую нужно выполнить, но которую вы откладываете, беритесь за нее немедленно, как бы неудобно это ни было.
5. Когда сердишься на кого-то и хочешь сказать какие-нибудь гадости, обуздай себя и не делай этого.
6. Иногда лучше воспользоваться лестницей вместо лифта.
7. Путешествуя на автобусе, проедьте одну станцию ​​до или после пункта назначения и оставшуюся часть пути пройдите пешком, несмотря на ваше желание выйти на ближайшей к пункту назначения остановке.
8. Вот то, что большинству людей может показаться трудным. Один или два раза в день не просматривайте свои текстовые сообщения и аккаунты в социальных сетях не менее 15 минут. Вы можете это сделать?
9. Вам иногда лень? В это время уговорите себя встать и заняться спортом, прогуляться или сделать что-нибудь полезное.
10. Простыми словами, не терпите лени, прокрастинации и расхлябанности. Поступая таким образом, вы значительно укрепите свою внутреннюю силу и поможете стать более дисциплинированным.

Важны самообладание и самоконтроль

Хочу повторить цитату Будды:
«Лучше победить себя, чем выиграть тысячу сражений. Тогда победа за вами».

Цитата говорит о том, что самообладание и самообладание стоят больше, чем другие достижения.

Самообладание и самообладание – ключ к успеху в любой сфере жизни, в бизнесе, учебе и даже в отношениях. Они также необходимы для самосовершенствования, медитации и внимательности.

Без этих навыков вы были бы бродягой, подверженным влиянию любой прихоти, людей и обстоятельств.

Победить себя означает стать более сознательным, более осознанным и более живым. Это означает подняться над эго.

Если вы овладеете собой, вы проделаете долгий путь к тому, чтобы овладеть своей жизнью.

«Наши мысли формируют нас; мы становимся тем, о чем думаем. Когда ум чист, радость следует за ним, как тень, которая никогда не уходит».
– Будда

«Мы сформированы нашими мыслями; мы становимся тем, о чем думаем. Когда ум чист, радость следует за ним, как тень, которая никогда не уходит».
— Будда

«Выносливость — одна из самых трудных дисциплин, но окончательная победа приходит к тому, кто выстоит».
— Будда

«Мудрые дисциплинированы телом, речью и умом. Они действительно хорошо контролируются».
– Будда

Еще больше вдохновляющих цитат Будды.

Об авторе

Меня зовут Ремез Сассон. Я автор и создатель сайта SuccessConsciousness.com, которым я руковожу с 2001 года. Присоединяйтесь ко мне в невероятном путешествии к самосовершенствованию, счастью, успеху, позитивному образу жизни, сознательной жизни и медитации через мой веб-сайт, статьи и книги.

Подписывайтесь на:   Facebook  Twitter  Pinterest   Instagram  Linkedin

Спасибо, что читаете! Чтобы поддержать мой сайт и работу, пожалуйста, нажмите на кнопку ниже! Заранее спасибо!
Купи мне кофе

Пожалуйста, поделитесь этим постом.

Как победить самосаботаж и перестать мешать себе

6 июня 2019 г.

Если вы когда-либо подрывали свой собственный прогресс или желания, вы не одиноки. Это то, что многие из нас делают неосознанно.

Самосаботаж — это когда наше поведение или действия создают проблемы в нашей жизни и мешают достижению наших намерений и целей. Это значит стоять на своем пути, и это происходит, когда наш мозг бессознательно цепляется за страх, потерю, неудачу и отвержение.

Я слишком хорошо знаком с самосаботажем. В течение многих лет я подсознательно проявлял ситуации, которые мешали мне делиться своими произведениями с миром. Я клал свои дневники в ненадежные места и проливал на них кофе или воду. Я перебивал себя и пропускал рабочие дни с моим партнером по письменной ответственности. Я «случайно удалял» черновики своей работы на своем компьютере.

Я постоянно оправдывалась: я слишком устала, слишком занята, слишком бедна, слишком увлечена романтическим партнером. Правда заключалась в том, что я просто был слишком напуган. Я мешал себе добиться прогресса, потому что, если бы я никогда не пытался по-настоящему, я бы никогда не потерпел неудачу.

Самосаботаж — это когда наше поведение или действия создают проблемы в нашей жизни и мешают достижению наших намерений и целей.

Самосаботаж стал защитным механизмом. Если бы я никогда серьезно не относился к себе как к писателю, мне никогда не пришлось бы чувствовать боль отказа.

Самосаботаж может проявляться в нашей жизни по-разному и причиняет много ненужной боли. Для некоторых это может выглядеть как прокрастинация или избегание. Для других это может проявляться в злоупотреблении наркотиками или алкоголем, снятии стресса с помощью нездоровых привычек (таких как переедание или неумение распоряжаться деньгами) или в конфликте с другими.

Итак, зачем мы это делаем?

Психологи объясняют феномен самосаботажа, указывая на когнитивный диссонанс — или, например, на то чувство, когда негативные мысли не совсем соответствуют вашему позитивному поведению.

Например: Когда этот голос в вашей голове убеждает вас, что вы не заслуживаете повышения, даже если вы проделали тяжелую работу, чтобы заслужить его. Этот конфликт может вызвать сильный стресс, и, хотя он коренится в самоконтроле и самоуважении, его основы находятся в страхе.

Страх оказаться «недостаточно хорошим», чтобы приобрести то, что мы хотим.

Страх, что мы изначально недостойны любви, успеха и изобилия.

Страх быть разоблаченным как мошенник (несмотря на наши достижения).

Страх уязвимости, боли и дискомфорта.

Самосаботаж — это наш бессознательный способ «контроля» над ситуациями, которые кажутся нам неприятными и незнакомыми. Если вы заметили, что делаете это, пусть это послужит красным флажком, предупреждающим вас о том, что в вашем мозгу пронизывают ограничивающие убеждения и негативные нарративы.

Вне зависимости от того, как это проявляется, самосаботаж — это страх перед тем, как сделать все возможное и не добиться успеха, — перед разочарованием, унижением или подтверждением наших худших опасений относительно самих себя внешним миром.

Но вот в чем дело: люди так устроены, что наше поведение соответствует нашим убеждениям. Когда мы этого не делаем, мы испытываем когнитивный диссонанс — мы чувствуем ментальный дискомфорт из-за того, что наши идеи, слова и действия не отражают друг друга.

Если вы постоянно говорите себе, что не заслуживаете или не способны получить то, чего действительно хотите, сработает ваша схема, и вы неосознанно сделаете это правдой.

Но мы можем дать отпор, напоминая себе, что мы достойны своих желаний, а не отталкивать их все дальше и дальше от себя саморазрушительными действиями.

Вы достойны своих желаний.

Вот с чего начать, если вы хотите укрепить внутренние позитивные нарративы и разблокировать себя от получения того, чего вы действительно хотите.

Найдите время для размышлений

Первый шаг к победе над самосаботажем — это подумать о том, как оно проявляется в вашей собственной жизни.

Экхарт Толле пишет: «Всякий раз, когда вы способны наблюдать за своим умом, вы больше не попадаете в его ловушку».

Создайте в потоке сознания список путей — больших или малых — которые встречаются на вашем пути.

«Всякий раз, когда вы можете наблюдать за своим умом, вы больше не находитесь в его ловушке». — Экхарт Толле

Вы можете наблюдать за своим разумом с помощью медитации, разговорной терапии и целенаправленного ведения дневника. Глубокое понимание собственных моделей мышления поможет вам замечать, когда подкрадываются негативные убеждения, а привычка замечать свои мысли — не осуждая их — снизит вероятность того, что вы усилите эти мысли своими действиями.

Помните о своей цели

Зачем вы существуете? Как вы думаете, для чего вас поместили сюда, в эту великолепную Вселенную? Какова ваша «причина существования»?

Я знаю — это большой вопрос, но ответ на него может помочь вам восстановить чувство направления и импульса. Может быть полезно поразмыслить следующим образом: «Моя цель на этой Земле в этой жизни заключается в ____.»

Если вы еще не знаете, ничего страшного! У каждого из нас есть глубокая миссия, которую можем выполнить только мы, независимо от того, знаем мы ее или нет.

Для начала: Обратите внимание на то, как вы создаете ценность в жизни других — на маленькие и большие дела, которые вы делаете, чтобы сделать мир лучше.

У каждого из нас есть глубокая миссия, которую можем выполнить только мы, знаем ли мы, что это такое, или нет.

Поступая так, вы начинаете понимать, что вы сильны и необходимы.

Когда вы замечаете, что мешаете себе, остановитесь, выдохните и вспомните свое «почему». Ясное чувство цели заставляет вас идти на риск и двигаться вперед, невзирая ни на шансы, ни на препятствия.

Помните, что другим людям нужны ваши дары и что вы можете оказать огромное влияние на мир.

Примите вызов

Целеустремленная и радостная жизнь — это не карьера мечты и роскошные каникулы. Речь идет о том, чтобы делать грязную и тяжелую работу по борьбе со своими негативными убеждениями и ядовитыми привычками. Речь идет о том, чтобы распаковать ту неуверенность в себе, которую вы носили с собой годами, выложить все это и посмотреть, что вам нужно выбросить.

Речь идет о том, чтобы быть честным с самим собой в отношении того, как вы участвуете в своих собственных циклах, а затем делать все, что вам нужно, чтобы измениться.