Как повысить рождаемость: Названы способы повысить рождаемость в России: Общество: Россия: Lenta.ru

Опубликовано 29.12.199519.09.2022 автором alexxlab

Содержание

Как повышать не только рождаемость, но и качество человеческих ресурсов?

С 2002 года население Казахстана стабильно росло и к 2019 году составило 18,4 млн человек. Устойчивый рост связан главным образом с прекращением значительной миграционной убыли населения и увеличением естественного прироста населения, сообщает «Анализ положения в области народонаселения».

Общие показатели рождаемости в стране значительно снизились в 90-е годы и достигли минимума в 1999 году. Уже в 2016 году в стране родилось свыше 400 тысяч человек (на 84,2% больше, чем в 1999 году).

Надо отметить, что Казахстан находится на начальной стадии демографического старения. Демографическая нагрузка может иметь положительное значение, если нагрузка детьми превышает нагрузку пожилыми, но крайне отрицательное в обратном случае.

Процесс старения населения представляет для нашей страны новые вызовы — социальные, экономические и культурные — и в то же время создает новые возможности для улучшения жизни людей всех возрастов, заявляет Фонд ООН в области народонаселения в своем докладе «Мы, Казахстан».

Рост количества населения не может стать однозначным успехом без вложений в качественное развитие человека. Об этом мы сегодня поговорим с Жибек Жолдасовой.

— Рождаемость в Казахстане довольно высокая, но также важно внедрять планирование семьи, чтобы повысить человеческий капитал в стране. Как и чем определяется «качественное население»?

Хорошо бы совмещать оба фактора — качество и количество. То есть иметь большое количество населения, что хорошо с точки зрения государства, но при этом довольно качественное.

Качество определяется максимальной продуктивностью и стремлением к постоянному развитию.

Это в интересах не только государства, но и каждого из нас. Человек сам начнет жить интересной, полной и перспективной жизнью.

Согласно докладу о человеческом развитии 2019 года, Казахстан вошел в список стран с очень высоким значением «Индекса человеческого развития» и занял 50-е место среди 189 стран мира.

— Какие факторы влияют на повышение качества своей жизни?

Их множество, но для меня на первом месте — личностный фактор. Если мне самой захочется чем-то заниматься, то я буду успешно достигать своих целей. Это формируется, конечно, не за один день — стремления проявляются не сразу и формируются общественными запросами.

Рано или поздно человек должен найти ту планку, которую он хочет достичь. Если его достижения приносят пользу не только ему, но и окружающим, то он успешно реализуется в обществе.

Компоненты прироста численности населения РК в 1999-2018 годах (тысяч человек).

— Расскажите про людей с различными взглядами на планирование и создание семьи?

Примеров планирования семьи очень много и есть свои крайности. Например, чайлдфри — люди, которые не хотят иметь и воспитывать детей. Или родители, которые относятся к рождению детей по типу «сколько бог даст». Будет ли это 10 или 15 детей — не играет роли.

Если спросить их, чувствуют ли они в себе достаточно сил для воспитания такого огромного количества детей, то в ответ получаешь только: «Поживем-увидим».

Это непродуктивный метод, потому что в жизни случается всякое и лучше давать детям максимально высокий старт, чтобы они смогли реализовать себя в будущем.

Казахстан — молодая страна с высокой долей молодежи от 15 до 24 лет. В 2018 году она составила 20% от населения 15-64 лет.

Хотя в какой бы семье ребенок ни родился, у него всегда есть шанс для успешной самореализации. Есть выходцы из многодетных семей, в которых не могло уделяться много времени каждому ребенку, но они достигали успехов в жизни. Главное — это внутренние установки.

— Как достичь целей, если человек думает, что ему мешают внешние обстоятельства?

В любой сложной ситуации можно найти выход. Своим клиентам я часто привожу в пример своего инструктора по вождению, который говорил о себе, что выживет в любой стране и при любом режиме. Вот у человека есть навыки, которые позволяют ему прокормить себя даже в самых тяжелых условиях. Если такая позиция была бы у большинства людей, то наш мир стал бы лучше.

Да, конечно, социально-экономические проблемы осложняют пути самореализации и достигать своих целей становится тяжелее, чем в благополучных условиях, но все препятствия преодолимы.

— Как образование влияет на человека и его модель поведения в обществе?

Проблема образованности — это актуальная тема, потому что важно привить ребенку умение учиться и поглощать новые знания без указки. Самообразование имеет больше значения, чем формальные дипломы и сертификаты. Важнее всего то, что отложилось в голове у человека.

Некоторые родители задаются вопросом, зачем моему ребенку алгебра и геометрия, если он будущий музыкант? Математические знания, если и не пригодятся в жизни, но все же создают нейронные связи, которые повышают способности мозга.

Общая продуктивность мозга связана с усилиями: чем разностороннее человек, тем лучше работает мозг.

Были многочисленные опыты касательно творческих и технических профессий. Всегда результаты сводились к одному: если человек хорошо усвоил обе сферы, то у того же музыканта улучшаются возможности за счет усвоения технических наук, а у технического специалиста — математические навыки из-за развития творческого начала. Развитие двух сфер только усиливает способности.

На начало 2019 года доля населения трудоспособного возраста составляла 59,1%. По сравнению с началом 2010 года (64,2%) она уменьшилась на 5,1%.

Моя мама до сих пор говорит, что получение диплома — это путевка в жизнь. Но практика показывает, что и без диплома можно хорошо жить, достаточно зарабатывать и быть счастливым. Важнее то, как ты усвоил и используешь знания на практике, а диплом не гарант успеха.

Человек и общество — это динамичные системы, которые постоянно развиваются. Мир будет меняться и мы не знаем, сколько пандемий ждет еще нас впереди. Внутри нас должна быть готовность к поиску выходов из сложных ситуаций.

— Какие последствия у высокой рождаемости? Что нас ждет в будущем, если разом рождаются множество детей?

С одной стороны, высокая рождаемость — это хороший показатель, потому что людей становится больше и государство развивается, но с другой стороны — растущие дети нуждаются во многих учреждениях.

После 2005 года было устойчивое
ежегодное повышение продолжительности жизни — к 2018 году
ее величина возросла на 7,29 года для
обоих полов.

Уже сегодня количество детей в стране почти равно числу пожилых — примерно четыре миллиона в каждой возрастной группе. И если для детей есть около 25 тысяч детских садов, то для пожилых людей не предусмотрено специализированных учреждений. Если не считать частные пансионаты и дома престарелых, которые остались еще с советских времен.В Америке прошлого века случился бэби-бум и через 50 лет эти бумеры вызвали высокий подъем болезни Альцгеймера и других старческих заболеваний. И сейчас эта ситуация усугубилась.

Сейчас мы получим активную и трудоспособную молодежь, но что будет через 50 лет?

Открываются центры активного долголетия в Алматы, но по одному центру в каждом районе, а пенсионеров ведь более двухсот тысяч.

Всегда нужно просчитывать масштабные действия на десятки лет вперед. У каждого возраста свои потребности, а пожилой человек — это основной потребитель медицинских услуг. По статистике после 60-ти лет человек имеет около четырех хронических заболеваний: диабет, ишемическая болезнь сердца, артериальная гипертония и болезнь суставов — это классическая четверка.

Если мы будем высасывать силы из молодых, как с рабов, которые платят налоги и приносят выгоду, но не будем при этом думать об их старости, то мы получим через 50 лет стареющее население с букетом старческих заболеваний.

В Казахстане чаще всего умирают от болезни системы кровообращения, органов дыхания и от новообразований.

7% пожилого населения в мире — это уже критическая масса, которая отражается на экономическом состоянии любой страны.

Это большой процент неработающего населения, которых нелегко содержать.

Нужно учить молодых с раннего возраста заботиться о здоровье. Если мы перенесем ответственность за здоровье на самих себя, то система здравоохранения будет намного продуктивнее работать.

Из отчета ЮНФПА «Мы, Казахстан»:

«В условиях длинной продолжительности жизни лица в старших пенсионных возрастах имеют сильный стимул к накоплению активов (сбережения, недвижимость, отчисления в частные пенсионные фонды), особенно если они не уверены в достаточной поддержке семьи или государства. Расходование пожилыми людьми этих активов в пенсионный период может стать источником значительных инвестиций.

Увеличение продолжительности жизни является одним из самых больших достижений человечества, которое достигнуто благодаря более полноценному питанию, достижениям медицины, развитому
здравоохранению, образованию и экономическому благосостоянию. И хотя на сегодня Казахстан — относительно молодая нация, о тенденциях, последствиях и проблемах, порождаемых старением населения, следует думать заранее».

— Как нужно относиться к старости и принимать ее? И стоит ли этому обучать молодых?

Нужно обучать детей не только общим дисциплинам, но и задавать вопросы, как они видят себя в 70 лет, и какой старости они себе желают. Тот же урок по самопознанию может затрагивать подобные вопросы.

Если мы научимся планировать собственную жизнь, то мы уже не будет винить других в том, что с нами происходит.

Многие люди испытывают кризис среднего возраста или переходного периода. В юном возрасте появляются мечты и стремления, которые мы хотим достичь к 30-35 годам. К этому времени человек достигает определенного уровня самореализации: семья, дети, работа, квартира. Куда идти дальше? Отсутствие ответа многих приводит в тупик.

К 2050 году число пожилых людей в мире превысит общую численность молодежи. Причина — снижение уровня рождаемости и смертности.

После реализации старых стремлений важно задать себе следующие ступени развития в зрелом и пожилом возрасте. Тогда переходные периоды будут проходить гладко и без последствий.

— Как городское пространство влияет на наше самосознание?

Урбанизация повышает уровень организации человека и характеризуется высоким темпом жизни и огромным потоком информации, которую нужно еще и постоянно проверять. И это держит людей в состоянии напряжения и настороженности, когда ты ожидаешь, что вот-вот произойдет что-то нехорошее. Это называется тревожность.

Плотность населения в Казахстане (человек на кв. метр).

Урбанизация уплотняет население, а чем теснее мы живем, тем выше уровень конкуренции между нами. Нам нужно бороться за место под солнцем, блага и материальный доход. Из-за этой гонки люди часто становятся более напряженными.

Начиная с 2008 года активно растет доля городского населения за счет трех городов: Алматы, Нур-Султана и Шымкента.

Если родители всегда напряжены, то их дети тоже будут подвержены неврозам. Любой невроз подразумевает хронические заболевания и это опять же скажется на здравоохранении. Нужно учить людей повышать свою стрессоустойчивость и учитывать все факторы, которые включают в себя это понятие.

На сегодня общеизвестно, что спать надо в сутки 7-8 часов. И каждая бессонная ночь для головного мозга просто так не проходит — нервные клетки истощаются, а сил на восстановление уходит с каждым разом всё больше и больше. Люди приходят в состояние профессионального выгорания, когда им становится все равно, появляется безразличие к собственной работе и обесцениваются результаты своего труда.

Снижается самооценка, возникает депрессия и теряется работа. Это наваливается на человека снежным комом.

Если в семье у взрослых людей возникает состояние хронического напряжения и выгорания, то они становятся более раздраженными и тяжелее выходят на контакт. Они меньше внимания уделяют не только себе, но и детям, которые нуждаются во внимании больше всего.

Если родитель сам раздражен, то он не обеспечит ребенка вниманием, а будет только срываться. Это замкнутый круг — родители с неврозом растят детей с неврозами.

Почему я говорю родителям никогда не сравнивать своих детей с другими? У казахов есть понятие «журттын баласы». Миф о том, что чужие дети успешнее своих. Когда родители сравнивают своих детей с другими, то самый простой путь для ребенка — найти компанию хуже, чем он сам, чтобы на их фоне самоутвердиться.

Рост доли пожилых людей будет сопровождаться сокращением доли детского населения. Согласно прогнозу, этот процесс начнется в 2022–2023 годах и к 2050 году пропорция детского населения уменьшится с 29% до 23%.

— Что нас ждет в будущем, если мы будем пренебрегать качественным развитием человека?

Если пустить эти процессы на самотек, то будет непродуктивный исход. Дети будут искать способы существования без завязки на государстве, правительстве и каких-то социальных вещей. Они будут выживать как в лесу или джунглях по своим законам и порядкам.

Это приведет к плачевным итогам. Мы наблюдаем страны с плотным населением и высоким уровнем преступности. К этому не хочется приходить, поэтому государство должно регулировать эти процессы.

Нужно оказывать многочисленную поддержку, чтобы люди с разных слоев населения и с различным уровнем образования имели доступ к социальным лифтам. И возможность гордиться собой, достигнув пусть небольших, но реальных достижений, за которые можно получить не только материальную поддержку, но и признание и уверенность в себе.

Таблицы, графики, а также факты были взяты из доклада ЮНФПА «Анализ положения в области народонаселения».

Читай нас в Инстаграм и Телеграм

как повысить рождаемость и снизить смертность

25 мая, 15.15 — 16.15 в прямом эфире конгресса «Оргздрав-2021» на сессии «Роль здравоохранения в решении демографических проблем: как повысить рождаемость и снизить смертность» эксперты рассказали о роли здравоохранения в решении демографических проблем.

Выступающие:

«Как обеспечить устойчивый прирост численности населения России?»

Рыбальченко Сергей Игоревич, к.э.н., генеральный директор АНО «Институт научно-общественной экспертизы, председатель Комиссии Общественной палаты РФ по демографии, защите семьи, детства и традиционных семейных ценностей.

Проблемы: если естественная убыль населения (разница между родившимися и умершими) сохранится на уровне 2020 г., то РФ до 2030 г. потеряет 8 млн. человек коренного населения.

При каких условиях будет расти рождаемость: коэффициент фертильности (число детей, рожденных в среднем одной женщиной репродуктивного возраста в год) должен увеличиться с 1,5 (сегодня в РФ) хотя бы до 2,05.

Опыт зарубежных стран и России: во Франции с 1994 по 2010 г. было достигнуто увеличение коэффициента фертильности с 1,6 до 2,07. Это произошло благодаря мощной государственной политике: на поддержку рождаемости тратилось не менее 5-6% ВВП (в РФ сегодня ~1-1,2% ВВП, а в странах ЕС в среднем — 2,7% ВВП).

В Сахалинской области, благодаря существенным мерам поддержки семей (компенсация части стоимости жилья, стоимости путевок в детские оздоровительные учреждения и высшего образования детей; дополнительные выплаты на детей и др.), с 2011 по 2016 г. коэффициент фертильности увеличился с 1,56 до 2,16.

Рекомендации: реализовать федеральную программа «Россия — многодетная страна», которая будет направлена на социально-экономическую поддержку семей не только с низкими доходами, но и всех семей с детьми. Увеличить расходы государства минимум на 1,5% ВВП. Пилот можно начать с ДФО. Необходимо принять федеральный закон о гарантиях семей с детьми. Дополнительные меры со стороны здравоохранения — профилактика абортов и увеличение размера родового сертификата.

«Здоровье будущих матерей: что профилактика и медицина могут сделать сегодня?»

Уварова Елена Витальевна, д.м.н., проф., член-корр. РАН, главный внештатный специалист гинеколог детского и юношеского возраста Минздрава России.

Проблемы: современная молодежь отличается ранним половым созреванием и длительным периодом инфантильности, она не очень настроена на рождение детей, поэтому требует особых подходов в работе. Среди детей и подростков наблюдается высокая заболеваемость, в том числе в репродуктивной сфере. Например, у девушек в 30% наблюдаются случаи нарушений менструального цикла, эндометриоз, различные формы эндокринного бесплодия; у 10% молодёжи — проблемы бесплодия.

Рекомендации: необходимы специальные программы по мощной профилактике, включая вакцинацию, репродуктивного здоровья детей и подростков; по раннему выявлению проблем в этой сфере, их своевременная постановка на учет и лечение; восстановление и расширение центров охраны репродуктивного здоровья детей и подростков. Например, НМИЦ акушерства, гинекологии и перинатологии им.академика В.И.Кулакова Минздрава России в регионах реализуется программа «Репродуктивная здоровье молодежи».

«Роль медицины в решении проблем бесплодия и осложнений беременности»

Беженарь Виталий Федорович, д. м.н., проф., главный внештатный специалист по акушерству и гинекологии Комитета по здравоохранению г. Санкт-Петербурга.

Проблемы: во время пандемии из-за заражения беременных женщин новой коронавирусной инфекцией случаи неблагоприятных исходов родов участились, одновременно из-за перепрофилирования гинекологических отделений под антиковидные госпитали уменьшилось число операций по поводу бесплодия и эндометриоза, что может в дальнейшем отрицательно сказаться на репродуктивном здоровье женщин. При этом, хотя при проведении процедуры ЭКО доля положительных исходов и увеличилась, в общем числе родов в Санкт-Петербурге это занимает всего 5%, поэтому необходимы дополнительные более массовые и эффективные меры по увеличению рождаемости.

Рекомендации: медико-психологическое консультирование перед абортом, использование синтетических прогестагенов при ЭКО и при угрозе выкидыша. Например, по данным научных исследований, использование дидрогестерона для этих целей позволяет увеличить рождаемость на 23 тыс. детей в год.

«Факторы, определяющие рождаемость в РФ, и ее прогнозы с 2021 по 2030 г. по 3-м сценариям». Гиноян Аргишти Багратович, к.э.н., ведущий специалист ВШОУЗ.

В исследовании за период с 1990 по 2019 г. определены главные факторы, влияющие на динамику рождаемости в РФ: доля женщин 20-34 лет в численности женщин детородного возраста, доходы населения и наличие материнского капитала. На основании выявленных устойчивых связей рассчитаны прогнозы динамики рождаемости в РФ — при сохранении базовых условий (действие материнского капитала до 2030 г. и прогнозной доли женщин 20-34 года в численности женщин репродуктивного возраста) даже ежегодное увеличение реальных доходов населения на 4% не приведет к росту рождаемости в РФ. Коэффициент фертильности к 2030 г. будет даже ниже, чем в 2020 г. (соответственно 1,48 и 1,5), а общее число родившихся в РФ сократится с 1,44 млн. чел. в 2020 г. до 1,34 млн. чел. в 2030 г. Это говорит о необходимости принятия беспрецедентных мер по снижению смертности и повышению рождаемости в РФ. Среди них — продление действия материнского капитала до 2030 г. и увеличение его размера, приятие дополнительных мер по поддержке рождения вторых и последующих детей.

Заключение модератора: Прохоренко Николай Федорович, к.э.н., первый проректор ВШОУЗ.

Увеличение рождаемости и снижение смертности — это комплексная государственная задача, которой в самое ближайшее время должно быть уделено приоритетное внимание. И врачи должны играть в решении этого вопроса координирующую роль.

Смотрите запись конгресса «Оргздрав-2021» бесплатно!

СМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ

К каким ухищрениям прибегают власти, чтобы повысить рождаемость?

Как европейские страны пытаются повысить уровень рождаемости?

Италия

Итальянские власти обсуждают вопрос предоставления земельных участков семьям, у которых родится третий ребенок. Задача — обратить вспять неуклонное падение рождаемости. План, выдвинутый право-радикальной партией «Лига Севера», уже включён в проект бюджета правительства на следующий (2019) год.

По данным агентства Eurostat, в Италии самый низкий уровень рождаемости из всех стан Евросоюза. И он постоянно продолжает снижаться с 2010 года. Земельные наделы, которые остались в собственности государства, будут предоставляться тем родителям, у которых в семье появится третий ребенок в период между 2019 и 2021 годами.

Причём государство не собирается дарить землю: участки будут предоставляться в пользование на срок от 20 лет. Проблема пока состоит в том, на кого, с точки зрения властей, рассчитана эта программа? Лоренцо Фонтана, Министр по делам семьи и инвалидов, как сообщает газета Corriere Della Sera, полагает, что программа должна быть доступна для традиционных семейных пар, но не для тех, кто заключил гражданский союз.

Польша

Правительство Польши инвестировало около 700.000 евро в рекламную кампанию, призывающую граждан «размножаться, как кролики». В 30-секундном видео мы наблюдаем за кроликами, жующими салат и морковь, пока голос за кадром «раскрывает секреты» многодетности «от кроликов»: ежедневные упражнения, здоровый образ жизни, поменьше стресса. .. В середине ролика в кадре появляется пара, приехавшая на романтический пикник на природу.

Россия

В начале 2006 году президент Путин озаботился серьезной демографической проблемой России: он заявил, что если в стране сохранится тенденция предшествовавшего десятилетия, то в концу века население самой большой страны в мире сократится вдвое.

С тех пор, ситуация несколько выправилась, и в последние годы, по статистике, рождаемость в среднем превышает смертность. Наиболее проблемными регионами в плане естественного прироста населения остаются европейские области России.

В Ульяновске местная администрация по-своему подошла к решению проблемы рождаемости. Здесь была объявлена акция «Роди патриота в День России». Несложно подсчитать, что для появления на свет 12 июня, в день России, родителям потребуется зачать ребёнка 12 сентября, а потом уж надеяться, что малыш не родится раньше или позже срока. В народе эту дату тут же окрестили «днём зачатия».

Семьям, у которых малыши появляются на свет именно 12 июня, городские власти вручают ценные подарки. Одной счастливой паре достался вполне приличный внедорожник, другим были подарены телевизоры, холодильники или стиральные машины.

Финляндия

Наборы для молодых мам существуют в Финляндии ещё с довоенных времён. Уже в конце 1930-х годов правительство озаботилось проблемой понижения уровня рождаемости.

Оплачиваемые из госбюджета наборы впервые появились в Финляндии в 1938 году. В них включены предметы одежды и другие полезные для молодых родителей вещи.

Когда власти начали впервые выдавать эти наборы, важно было наличие коробки, которую можно было преобразовать в детскую кроватку, поскольку в довоенной Финляндии было немало бедных семей, не способных создать для новорожденного должные условия для сна.

В наборах, которые получают молодые мамы 80 лет спустя, по-прежнему присутствует такая раскладная коробка. Хотя сегодня это, скорее, просто забавная дань традиции.

Дания

Датское туристическое агентство Spies Travel обратилось к теме патриотизма, чтобы стимулировать молодые пары завести ребёнка.

Благодаря соцсетям видео 2014 года быстро стало вирусным, клип был назван Do It For Denmark! («Постарайся для Дании!»). Задачей этой рекламы было помочь властям Дании найти решение для демографической проблемы в стране.

За первым видео последовало ещё одно, на этот раз под названием Do It For Mom («Постарайся для мамы»). Новый креатив турагентства направлен на то, чтобы побудить бабушек сыграть свою роль и помочь своим детям найти время для близости.

Испания

В Испании стараются решить проблему снижения рождаемости с помощью создания специальной должности в правительстве: в 2017 году Эдельмира Баррейра была назначена Министром по демографическому росту в кабинете Мариано Рахоя. В общих чертах, в её задачу входит убедить испанцев производить на свет побольше малышей.

Проблема естественной убыли населения возникла в Испании сравнительно недавно, в 2014 году, когда уровень смертности впервые с 1941 года превысил уровень рождаемости.

Теперь вы можете следить за новостями Euronews на нашем канале в Telegram и в соцсети «Одноклассники».

Также по теме

В Испании больше всего «поздних первородящих»

«Беби-бум» в Берлине требует терпения от властей и родителей

Италия: наводнение в Анконе унесло жизни как минимум 10 человек

ДЕМОГРАФИЯ ДЕТИ ЕВРОПА РОЖДЕНИЕ

Как искусственный интеллект может поднять рождаемость в Японии

9 декабря 2020

Подпишитесь на нашу рассылку ”Контекст”: она поможет вам разобраться в событиях.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

В Японии одни из самых низких показателей рождаемости в мире

Япония надеется обеспечить всплеск рождаемости в стране с помощью искусственного интеллекта. Власти страны начинают финансирование умных дейтинговых сервисов, которые должны помочь одиноким гражданам найти свою любовь.

С нового года правительство страны начнет выделять в местные бюджеты дополнительные средства на новые или уже существующие проекты, которые используют интеллектуальные системы для создания идеальных любовных союзов.

Хотя искусственный интеллект и романтика кажутся не самыми совместимыми понятиями, эта технология потенциально способна найти более подходящего партнера из более широкой и лучше составленной выборки, считают в кабинете министров.

Япония переживает острый демографический кризис. В этой стране самый высокий процент пожилого населения и самые низкие показатели рождаемости в мире. В прошлом году число рожденных там младенцев упало до 865 тыс. — это рекордно низкая цифра.

Суммарный коэффициент рождаемости (среднее число детей, которые родятся у женщины на протяжении ее жизни) там в прошлом году составил 1,36. В России он был 1,82, в Великобритании — 1,66.

Бэби-кризис: половине стран мира грозит убыль населения. К чему это приведет?

Молодые японцы все реже помышляют о сексе и о браке

Неуклонно стареющая страна уже давно ищет пути изменения этих неутешительных трендов.

Теперь правительство объявило, что направит 2 млрд йен (19 млн долларов) на попытки увеличить рождаемость в стране с помощью новых технологий.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

В прошлом году в Японии родилось всего 865 тыс. младенцев

Сервисы по подбору партнеров работают почти в половине из 47 префектур страны, и некоторые из них уже начали использовать технологию искусственного интеллекта в надежде на более тщательный анализ стандартизированных анкет, которые заполняют клиенты.

Но те системы, которыми бюро знакомств пользуются сейчас, могут брать в оборот лишь несколько критериев из анкет, такие как доход и возраст, а результаты появляются только в случае полного соответствия запросу.

Правительство надеется, что финансирование сервисов знакомств поможет вывести технологию на новый уровень, и она будет находить людям пару, анализируя и такие факторы, как хобби и жизненные ценности.

«Мы планируем предложить субсидии тем местным советам, которые уже создали или хотят создать проекты, использующие искусственный интеллект, — сказал представитель японского правительства агентству Франс-пресс. — «Мы надеемся, что финансирование поможет обратить спад рождаемости в стране».

Демографические прогнозы предсказывают, что население Японии может сократиться с 128 млн в 2017 году до менее 53 млн к концу века.

На пенсию после 70. Стареющая Япония хочет повысить пенсионный возраст

Власти страны понимают, что ситуация критическая: еще немного, и сокращающаяся рабочая сила не сможет обеспечивать пенсии и социальный сектор экономики.

Чтобы не допустить этого, правительство пытается как можно скорее найти решение.

Для просмотра этого контента вам надо включить JavaScript или использовать другой браузер

Подпись к видео,

80 лет вместе! Как пара из Японии установила рекорд самых долгих брачных отношений в мире

Но антрополог Сачико Хоригучи из японского кампуса Университета Темпл считает, что государство не видит корня проблемы и направляет финансирование не в то русло.

По ее мнению, прежде чем обращаться к новым технологиям, власти, к примеру, могут финансово помочь молодым людям с низкими заработками.

Хоригучи ссылается на недавнее исследование, которое показало непосредственную зависимость между низкой зарплатой и отсутствием интереса к романтическим отношениям у японцев.

«Если люди не заинтересованы в свиданиях, то и дейтинговые сервисы, скорее всего, не будут эффективны», — отметила Хоригучи в интервью Би-би-си.

Агенты любви и развода. Зачем японцы нанимают соблазнителей

Аналитики уже давно указывают на недостаток поддержки для работающих матерей в Японии.

В этой стране особенно сильны традиционные ожидания того, что женщина должна вести домашнее хозяйство и растить детей параллельно со своей оплачиваемой работой.

Власти страны говорили о том, что больше женщин должны иметь возможность работать полную неделю, но в последние годы разница в занятости и заработках мужчин и женщин только лишь возросла.

В 2019 году Япония оказалась на 121 месте из 153 в докладе Всемирного экономического форума, посвященного равенству полов, опустившись на 11 пунктов по сравнению с предыдущим годом.

Премьер Чехии призвал повысить рождаемость среди коренного населения ЕС — РБК

www.adv.rbc.ru

www. adv.rbc.ru

www.adv.rbc.ru

Скрыть баннеры

Ваше местоположение ?

ДаВыбрать другое

Рубрики

Курс евро на 20 сентября
EUR ЦБ: 60,04 (+0,17) Инвестиции, 16:01

Курс доллара на 20 сентября
USD ЦБ: 60,17 (+0,13) Инвестиции, 16:01

Россиянина задержали за убийство родителей в отеле в Турции Общество, 18:48

Заключение, штраф и экскурсия в морг: как борются с пьянством за рулем Партнерский проект, 18:44

Военная операция на Украине. Главное Политика, 18:37

www.adv.rbc.ru

Крупный турецкий банк прекратил прием карт «Мир» Финансы, 18:35

Рынок ОФЗ испытал сильнейшую распродажу с апреля Инвестиции, 18:35

Карпин с тренерами сборной России сыграет против команды из Медиалиги Спорт, 18:32

В ЛНР назвали референдум о вхождении в Россию «делом не одного дня» Политика, 18:29

Суд в ЛНР приговорил бывшего переводчика ОБСЕ к 13 годам за госизмену Политика, 18:26

РБК Comfort

Получайте рассылку с новостями, которые влияют на качество вашей жизни.

Подписаться за 99 ₽ в месяц

Как ограничить курение: сингапурский подход Партнерский проект, 18:21

ТАСС узнал о положительной пробе российского чемпиона ОИ по волейболу Спорт, 18:20

МИД назвал сроки готовности системы выдачи электронных виз иностранцам Политика, 18:18

МИД вызвал посла Канады и заявил ей решительный протест Политика, 18:14

Минпросвещения назвало «Разговоры о важном» обязательными для посещения Общество, 18:01

Роднина назвала «не совсем красивой» историю с карьерой дочери Тутберидзе Спорт, 17:58

www. adv.rbc.ru

www.adv.rbc.ru

«Выгодное начало» от

Ваш доход

0 ₽

Ставка

Подробнее

БАНК ВТБ (ПАО). Реклама. 0+

Бороться с «вымиранием» Европы нужно не миграцией, а повышением рождаемости, заявил Бабиш. Ранее он призвал прекратить наплыв нелегальных мигрантов с территории Белоруссии и заявил, что беженцам из Афганистана в ЕС «нет места»

Андрей Бабиш (Фото: Omar Marques / Getty Images)

Ключ к устойчивости Европы, в которой долгое время снижалась рождаемость, — это поддержка семей, а не миграционный приток. Об этом на демографическом саммите в Будапеште заявил премьер-министр Андрей Бабиш.

«Массовая и неконтролируемая миграция в Европу не имеет ничего общего с устойчивостью нашего европейского общества, как раз наоборот. Единственное по-настоящему устойчивое решение против вымирания Европы — это увеличение рождаемости собственного, коренного населения, это общее направление, в частности, для стран V4 (стран Вышеградской четверки — Чехии, Польши, Словакии и Венгрии. — РБК). Только так мы не попадем в ситуацию, как в некоторых странах Западной Европы, которые буквально меняются на наших глазах из года в год», — сказал он (цитата по Novinky).

По словам премьер-министра, некоторые западноевропейские государства вместо того, чтобы увеличить рождаемость, «ищут самое простое и быстрое решение». Они привлекают мигрантов, в особенности в последние годы из стран Ближнего Востока и Африки, «то есть людей диаметрально противоположных культурных традиций», отметил он. Среди таких стран Бабиш назвал Бельгию, Германию и Францию.

www.adv.rbc.ru

Бабиш неоднократно выступал против миграции в Европу и, в частности, в Чехию. Из-за миграционного притока к 2065 году в Швеции будет преобладать мусульманское население, а в Нидерландах это произойдет к 2044 году, спрогнозировал он.

Ранее в сентябре Бабиш также заявил, что нужно прекратить нелегальную миграцию в Европу с территории Белоруссии, пишет Echo24. Наплыв нелегальных мигрантов произошел после того, как власти республики в ответ на введенные против нее секторальные санкции за принудительную посадку лайнера Ryanair заявили, что не будут препятствовать потоку мигрантов в ЕС.

Кроме того, выросло число беженцев и из Афганистана, где после ухода войск США власть захватило террористическое движение «Талибан» (запрещено в России). По словам Бабиша, афганским беженцам «нужно помогать дома». «Им действительно нет места в Европе», — заявил он.

Магазин исследований Аналитика по теме «Дети»

«Выгодное начало» от

Ваш доход

0 ₽

Ставка

Подробнее

БАНК ВТБ (ПАО). Реклама. 0+

Эксперты рассказали, как повысить качество жизни самарцев и привлечь в город специалистов > Рубрика Новости в Самаре

Как сделать Самару еще более комфортным городом? Какие меры позволят увеличить рождаемость и продолжительность жизни? Что нужно, чтобы сделать социальные услуги еще доступнее? Эти и другие вопросы были рассмотрены на стратегической сессии «Развитие человеческого потенциала. Повышение уровня и качества жизни населения». Она прошла 11 мая в пространстве Точка кипения Самарского университета.

Зачем изучать население

Сессия была организована в рамках работы по корректировке «Стратегии городского округа Самара до 2025 года». Этот документ должен соответствовать современным реалиям, иметь связь с национальными проектами.

Основное внимание эксперты уделили развитию человеческого капитала города и факторам, которые на него влияет. В этом списке рождаемость, смертность, миграция, занятость, уровень зарплат, медицинские услуги, культура и образование, спорт. По итогам сессии самые интересные предложения изучат эксперты. После одобрения они войдут в основу скорректированной стратегии. Об этом рассказал руководитель городского департамента экономического развития, инвестиций и торговли Владислав Зотов.

— Стратегия предполагает множество направлений, и развитие человеческого капитала — одно из них. Сегодня профессионалы, представители общественных организаций и сотрудники университета обсудили именно эту область: совершенствование системы спорта, соцзащиты и многое другое. Новые задачи стоят в области культуры и образования, — отметил Зотов.

Демография на перспективу

По словам старшего преподавателя кафедры управления человеческими ресурсами университета Дмитрия Слатова, за последние восемь лет численность населения Самары сократилась на 3,1% (на 35 тысяч человек).

— По состоянию на январь 2022 года в столице губернии проживает более 1,1 млн человек, — уточнил эксперт.

Стабильной остается динамика разводов в Самаре. Другое дело — количество браков, оно вызывает у экспертов беспокойство. Сейчас семьи создает немногочисленное поколение людей, рожденных в 90-е годы.

Специалист обозначил, что у демографической ситуации есть сильные и слабые стороны. К первым относятся: наличие работоспособного населения, высокая миграционная привлекательность для иностранцев. К слабым: отток людей в другие страны и регионы, малое количество женщин фертильного возраста. Однако у города есть много возможностей. Например, можно развивать меры по повышению рождаемости и снижению смертности, а также принимать мигрантов из стран, где напряженная политическая ситуация. Сохранить лучших специалистов и привлечь новых поможет создание для них условий, как это сделали в Узбекистане для работников IT-отрасли. Также необходимо шире внедрять в вузах систему целевой подготовки, чтобы выпускники оставались на местных предприятиях.

Ценность каждой личности

При разработке стратегии важно учитывать значимость каждой личности. Идея человекоцентричности должна стать главным принципом работы органов власти, — считает доцент кафедры социологии Наталья Авдошина. Она предлагает добавить в документ раздел «Социальное пространство развития личности».

— Это наша инновация — ни в одном регионе вы такого не встретите. Как правило, упоминаются только человеческий капитал или социальная сфера. Почему важно выделить этот раздел? Он включает в себя образование, культуру, работу с молодежью, физкультуру и спорт — все то, что так сильно влияет на формирование личности, — пояснила Авдошина.

Например, в Красноглинском районе большинство жителей довольны работой детских садов и школ. Низкие показатели зафиксированы в Железнодорожном и Октябрьском районах. Это объясняется тем, что там есть очереди в детские сады, родителям трудно записать ребенка в желаемое учреждение.

Что касается удовлетворенности культурным досугом, то самый высокий показатель отмечен в Ленинском районе, где сконцентрировано большинство музеев, концертных площадок и галерей. В отделенных поселках дело обстоит иначе.

Авдошина считает, что эту ситуацию можно исправить, повысив качество образования, укомплектовав учреждения необходимым количеством кадров и оказав специалистам поддержку. С культурной жизнью все проще — следует сделать музеи и другие площадки доступнее, изменив график работы, чтобы трудящееся население успевало их посещать.

Елена Дмитриева, директор ресурсного центра устойчивого развития Самарского университета:

— Рассматривается крайне важное стратегическое направление — развитие человеческого капитала и повышение уровня жизни населения. Мы считаем, что нужно создавать в городе такое социальное пространство, чтобы люди находили применение своим талантам, могли получать востребованное и качественное образование.

Екатерина Семочкина, представитель молодежной избирательной комиссии Самарской области:

— Говоря про человеческий капитал, нельзя не упомянуть про молодежь. Совсем недавно — 29 апреля — прошел круглый стол «Взгляд молодежи Самары 2020-2025», на котором обсудили интересные вопросы. Студенты рассказывали, каким они видят город будущего: транспорт, благоустройство, образование и так далее. Мнения были разные. Самаре необходимы люди, а все остальное можно наладить своими руками. Молодежь уверена, что именно они будут развивать стратегию дальше.

Фотография автора

Расскажите друзьям

Новости

Самарцы смогут обменяться теплыми вещами на осенне-зимней барахолке

Она пройдет в воскресенье, 25 сентября, в «Нулевой комнате» (Ленинградская, 77), сообщает drugoigorod.ru. На барахолке «Утепленка» (16+) можно будет выставить, […]

16 естественных способов повышения фертильности

Мэри Джейн Браун, доктор философии, доктор медицинских наук (Великобритания) — Медицинский обзор Адриенн Зейтц, MS, RD, LDN, Nutrition — обновлено 13 августа 2020 г.

Проблемы с фертильностью затрагивают до 15 процентов пар. Путь к отцовству иногда может быть огромным испытанием, но знайте, что вы не одиноки в этих проблемах.

К счастью, есть несколько естественных способов повысить фертильность. Фактически, выбор продуктов питания и изменение образа жизни могут помочь повысить фертильность.

Вот 16 естественных способов повысить фертильность и быстрее забеременеть.

Антиоксиданты, такие как фолиевая кислота и цинк, могут улучшить фертильность как у мужчин, так и у женщин. Они дезактивируют свободные радикалы в вашем организме, которые могут повредить как сперматозоиды, так и яйцеклетки.

Одно исследование молодых взрослых мужчин, проведенное в 2012 году, показало, что употребление 75 граммов богатых антиоксидантами грецких орехов в день улучшает качество спермы.

Исследование с участием 232 женщин показало, что более высокое потребление фолиевой кислоты было связано с более высокими показателями имплантации, клинической беременности и живорождения.

До сих пор не принято решение о том, насколько антиоксиданты повлияют или не повлияют на фертильность, но есть данные, указывающие на потенциал.

Такие продукты, как фрукты, овощи, орехи и злаки, богаты полезными антиоксидантами, такими как витамины С и Е, фолиевая кислота, бета-каротин и лютеин. Употребление большего количества этих здоровых продуктов не должно повредить усилиям.

Плотный завтрак может помочь женщинам с бесплодием.

Одно исследование показало, что обильный завтрак может улучшить гормональные эффекты синдрома поликистозных яичников (СПКЯ), основной причины бесплодия.

У женщин с умеренным весом, страдающих СПКЯ, потребление большей части калорий на завтрак снижает уровень инсулина на 8 процентов и уровень тестостерона на 50 процентов. Высокий уровень любого из них может способствовать бесплодию.

Кроме того, к концу 12-недельного исследования у этих женщин овуляция была выше, чем у женщин, которые ели меньше завтрака и больше ужина, что свидетельствует об улучшении фертильности.

Однако важно отметить, что увеличение размера вашего завтрака без уменьшения размера вашего ужина может привести к увеличению веса.

Если вам нужно вдохновение, посмотрите эти идеи для здорового и вкусного завтрака.

Ежедневное употребление здоровых жиров важно для повышения фертильности и общего состояния здоровья.

Однако трансжиры связаны с повышенным риском овуляторного бесплодия из-за их негативного воздействия на чувствительность к инсулину.

Трансжиры обычно содержатся в гидрогенизированных растительных маслах и обычно присутствуют в некоторых маргаринах, жареных продуктах, продуктах переработки и хлебобулочных изделиях. Некоторые из фаворитов, мы знаем.

Исследования показали, что диета с высоким содержанием трансжиров и низким содержанием ненасыщенных жиров была связана с бесплодием как у мужчин, так и у женщин.

Женщинам с СПКЯ обычно рекомендуется следовать плану питания с низким содержанием углеводов (где менее 45 процентов калорий приходится на углеводы).

Несколько исследований показали, что контроль потребления углеводов благотворно влияет на некоторые аспекты СПКЯ.

Диеты с низким содержанием углеводов могут помочь вам поддерживать здоровый вес, снизить уровень инсулина и стимулировать потерю жира, одновременно способствуя регулярности менструального цикла.

Вот пример того, как есть меньше углеводов здоровым образом.

Говоря об углеводах: важно не только количество углеводов, но и их тип.

Рафинированные углеводы могут быть особенно проблематичными. К рафинированным углеводам относятся сладкие продукты и напитки, а также обработанные злаки, в том числе белая паста, хлеб и рис.

Эти углеводы усваиваются очень быстро, вызывая скачки уровня сахара и инсулина в крови. Рафинированные углеводы также имеют высокий гликемический индекс (ГИ). ГИ говорит вам, будет ли богатая углеводами пища значительно повышать уровень сахара в крови.

Инсулин химически подобен гормонам яичников. Эти гормоны помогают нашим яйцеклетки созревать. Постоянно повышенный уровень инсулина может привести к тому, что организм будет вырабатывать меньше репродуктивных гормонов, поскольку считает, что он ему не нужен. Это может способствовать отсутствию созревания яйцеклеток и овуляции.

Учитывая, что СПКЯ связан с высоким уровнем инсулина, рафинированные углеводы могут усугубить ситуацию.

Клетчатка помогает организму избавиться от избыточных гормонов и поддерживает баланс сахара в крови. Некоторые типы клетчатки могут помочь удалить избыток эстрогена, связываясь с ним в кишечнике. Затем избыток эстрогена удаляется из организма в виде отходов.

Одно более раннее исследование 2009 года связывало растворимую клетчатку, такую как авокадо, сладкий картофель, овес и фрукты, с более низкими уровнями эстрогена и прогестерона. Растворимая клетчатка из фруктов особенно сильно связана с более низкими концентрациями эстрогена.

Некоторыми примерами продуктов с высоким содержанием клетчатки являются цельнозерновые продукты, фрукты, овощи и бобы. Рекомендуемая суточная доза клетчатки для женщин составляет 25 грамм в день и 31 грамм для мужчин.

Одно исследование, проведенное в 2009 году, показало, что употребление на 10 граммов клетчатки из злаков в день снижает риск овуляторного бесплодия у женщин старше 32 лет на 44%.

Однако данные о клетчатке все еще неоднозначны. Другое исследование 250 женщин в возрасте от 18 до 44 лет показало, что увеличение потребления клетчатки на 5 г в день снижает концентрацию гормонов с более высокой вероятностью ановуляции (когда овуляция не происходит).

Проконсультируйтесь с вашим врачом о вашем нынешнем потреблении клетчатки, чтобы узнать, нужно ли вам есть больше.

Замена некоторых белков животного происхождения (таких как мясо, рыба и яйца) источниками растительного белка (такими как бобы, орехи и семена) снижает риск бесплодия.

Исследование показало, что когда 5 процентов от общего количества калорий приходится на растительный белок вместо животного белка, риск овуляторного бесплодия снижается более чем на 50 процентов.

Исследование, проведенное в 2018 году, пришло к выводу, что употребление большего количества рыбы коррелирует с более высокой вероятностью живорождения после лечения бесплодия.

Рассмотрите возможность замены некоторых белков в вашем рационе белками из овощей, бобов, чечевицы, орехов и рыбы с низким содержанием ртути. Попробуйте это кокосовое карри из нута для белкового ужина.

Высокое потребление молочных продуктов с низким содержанием жира может увеличить риск бесплодия, в то время как молочные продукты с высоким содержанием жира могут снизить его.

Одно большое исследование, проведенное в 2007 году, изучало влияние употребления в пищу молочных продуктов с высоким содержанием жира чаще одного раза в день или реже одного раза в неделю.

Выяснилось, что женщины, потреблявшие одну или несколько порций молочных продуктов с высоким содержанием жира в день, на 27 процентов реже страдали бесплодием.

Чтобы воспользоваться этими потенциальными преимуществами, попробуйте заменить одну порцию молочных продуктов с низким содержанием жира в день одной порцией молочных продуктов с высоким содержанием жира, например, стаканом цельного молока или цельного йогурта.

Этот куриный соус из буйволиного мяса, приготовленный с жирным греческим йогуртом, божественен.

Если вы принимаете поливитамины, вероятность овуляторного бесплодия снижается.

На самом деле, приблизительно 20 процентов случаев овуляторного бесплодия можно избежать, если женщины будут принимать 3 или более поливитаминов в неделю. Микроэлементы, содержащиеся в витаминах, играют важную роль в фертильности.

Для женщин, пытающихся забеременеть, поливитамины, содержащие фолиевую кислоту, могут быть особенно полезными.

Поговорите со своим врачом о добавках, включая поливитамины, которые могут приблизить вас к беременности.

Физические упражнения полезны для здоровья, в том числе повышают фертильность. Повышение умеренной физической активности оказывает положительное влияние на фертильность женщин и мужчин, особенно страдающих ожирением.

Хитрость в том, что главное — умеренность. Чрезмерно интенсивные упражнения на самом деле были связаны со снижением фертильности у некоторых женщин.

Чрезмерные физические нагрузки могут изменить энергетический баланс в организме и негативно повлиять на вашу репродуктивную систему. Если вы планируете увеличить свою активность, добавляйте ее постепенно и убедитесь, что ваша медицинская команда знает об этом.

Узнайте, поддерживает ли ваш врач добавление этих поз йоги в ваш распорядок дня.

Если вы пытаетесь забеременеть, стресс, вероятно, тоже присутствует. По мере повышения уровня стресса ваши шансы забеременеть уменьшаются. Вероятно, это связано с гормональными изменениями, которые происходят, когда вы испытываете стресс.

Исследования связи между стрессом и фертильностью неоднозначны, но есть свидетельства того, что стресс может подавлять фертильность.

Получение поддержки и консультаций может снизить уровень беспокойства и депрессии и увеличить ваши шансы забеременеть. И не забывайте уделять время вам.

Связь между кофеином и фертильностью не очень убедительна.

Одно более раннее исследование 1997 года предполагает, что женщины, потребляющие более 500 миллиграммов кофеина в день, принимают до 9На 1/2 месяца дольше, чтобы забеременеть.

Однако другие исследования не обнаружили сильной связи между потреблением кофеина и повышенным риском бесплодия.

В целях безопасности подумайте о том, чтобы ограничить потребление кофеина одной или двумя чашками кофе в день. Попробуйте эти варианты без кофе.

Вес является одним из наиболее важных факторов, влияющих на фертильность мужчин и женщин. Фактически, недостаточный или избыточный вес связан с повышенным бесплодием.

Это связано с тем, что количество накопленного в организме жира влияет на менструальную функцию. Ожирение особенно связано с отсутствием овуляции и нерегулярностью менструального цикла, а также с нарушением развития яйцеклеток.

Чтобы повысить свои шансы забеременеть, посоветуйтесь со своим лечащим врачом, чтобы попытаться похудеть, если у вас избыточный вес, и набрать вес, если у вас недостаточный вес. Они могут помочь вам сделать это здоровым и устойчивым способом.

Пора начинать качать железо. Тип добавки, то есть. Потребление добавок железа и негемового железа, которое поступает из растительных продуктов, может снизить риск овуляторного бесплодия.

Недавнее исследование 2019 года пришло к выводу, что гемовое железо (из животных источников) не влияет на фертильность, а негемовое железо приносит лишь некоторую пользу женщинам, у которых уже был дефицит железа.

Необходимы дополнительные доказательства, чтобы подтвердить, следует ли рекомендовать добавки железа всем женщинам, особенно если уровень железа уже здоров. Но удостовериться, что ваш уровень железа стабилен у вашего врача, — это хороший шаг.

Негемовые источники железа труднее усваиваются организмом, поэтому попробуйте принимать их с пищей или напитками с высоким содержанием витамина С, чтобы увеличить его усвоение.

Употребление алкоголя может отрицательно сказаться на фертильности. Однако неясно, сколько алкоголя необходимо, чтобы вызвать этот эффект.

Одно исследование, проведенное в 2016 году, показало, что употребление более 14 алкогольных напитков в неделю связано с более длительным периодом беременности.

Более раннее исследование 2004 года с участием 7393 женщин показало, что высокое потребление алкоголя было связано с большим количеством обследований на бесплодие.

Однако данные об умеренном потреблении алкоголя неоднозначны. Одно более раннее исследование не обнаружило связи между умеренным потреблением и бесплодием, в то время как другие исследования сообщают, что умеренное потребление может повлиять на фертильность.

В конечном итоге рекомендуется избегать чрезмерного употребления алкоголя. Поговорите со своим врачом о вашем собственном потреблении, чтобы обеспечить наилучший результат для вас.

Некоторые натуральные добавки связаны с повышением фертильности, особенно в исследованиях на животных. Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем принимать натуральные добавки, так как их эффективность у людей недостаточно изучена.

Примеры:

Мака: Мака происходит из растения, выращенного в центральной части Перу. Некоторые исследования на животных показали, что он улучшает фертильность, но результаты исследований на людях неоднозначны. Некоторые сообщают об улучшении качества спермы, в то время как другие не находят никакого эффекта.
Пчелиная пыльца: Пчелиная пыльца улучшает иммунитет, плодовитость и общее питание. Одно исследование на животных показало, что употребление пчелиной пыльцы связано с улучшением качества спермы и мужской фертильностью. Тем не менее, исследования на людях все еще необходимы.
Пчелиный прополис: Исследование женщин с эндометриозом показало, что прием пчелиного прополиса два раза в день повышает вероятность забеременеть через 9 месяцев на 40 процентов. Необходимы дополнительные исследования.
Маточное молочко: Маточное молочко, которое также производят пчелы, богато аминокислотами, липидами, сахарами, витаминами, жирными кислотами, железом и кальцием. Исследования на животных показали, что он может улучшить репродуктивное здоровье крыс.

Хорошее питание жизненно важно для здоровья тела и репродуктивной системы, а также для того, чтобы помочь вам забеременеть.

Полноценное питание и позитивные изменения в образе жизни помогут повысить фертильность и подготовить организм к беременности. Кроме того, это просто полезно для вас во всем.

Если вы пытаетесь забеременеть, важно, чтобы вы уже сегодня начали выбирать здоровое питание и образ жизни. Но не позволяйте стрессу и беспокойству сломить вас. Поговорите со своей медицинской командой, чтобы найти наилучший выбор для вас.

Краткие советы по естественному повышению фертильности

Прием антиоксидантных добавок или продуктов, богатых антиоксидантами, может улучшить показатели фертильности, особенно среди мужчин с бесплодием.
Некоторые исследования показывают, что употребление большего количества калорий за завтраком и меньшего количества за ужином может улучшить фертильность.
Чтобы повысить уровень фертильности, избегайте продуктов с высоким содержанием трансжиров. Вместо этого ешьте продукты, богатые полезными жирами, например, оливковое масло первого отжима.
Диета с высоким содержанием рафинированных углеводов может повысить уровень инсулина, что может повысить риск бесплодия и затруднить беременность.
Употребление большего количества белка из растительных источников, а не из источников животного происхождения, может повысить уровень фертильности у женщин.
Замена молочных продуктов с низким содержанием жира продуктами с высоким содержанием жира может помочь улучшить фертильность и увеличить ваши шансы забеременеть.
Прием поливитаминов может помочь повысить фертильность, если вы не получаете все необходимые питательные вещества из своего рациона.
Малоподвижный образ жизни связан с бесплодием, а физические упражнения могут улучшить фертильность. Однако чрезмерные физические нагрузки могут привести к обратному эффекту.
Высокий уровень стресса и беспокойства может снизить ваши шансы на зачатие. Управление уровнем стресса может увеличить ваши шансы забеременеть.
Избыточный или недостаточный вес может снизить ваши шансы забеременеть.

Как увеличить шансы забеременеть: что попробовать

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

После того, как они приняли решение завести ребенка, многие женщины пытаются сделать все возможное, чтобы зачать ребенка во время следующего цикла. Но важно помнить, что забеременеть может занять время.

У здоровой 30-летней женщины ежемесячный шанс забеременеть составляет всего 20 процентов. Это нормально, если на это уходит несколько месяцев или больше.

Если вы очень хотите забеременеть, есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы сделать «попытки» более эффективными.

Вот как безопасно увеличить свои шансы.

Основы

Ваш школьный учитель здравоохранения, вероятно, сказал, что вы можете забеременеть в любой момент, когда занимаетесь сексом. Но на самом деле все немного сложнее.

Каждый месяц в вашем организме происходит ряд гормональных изменений, которые заставляют незрелую яйцеклетку в яичнике расти и созревать. Цикл у каждой женщины разный. Этот процесс занимает в среднем около двух недель, начиная с менструального цикла женщины.

Когда яйцеклетка созреет, она высвобождается из яичника в процессе, известном как овуляция. Затем яйцеклетка движется по фаллопиевой трубе к матке. Яйцеклетка жизнеспособна только около 24 часов после выхода.

Если яйцеклетка оплодотворяется сперматозоидом в течение этого периода времени, оплодотворенная яйцеклетка будет продолжать двигаться вниз к матке. Затем он имплантируется в слизистую оболочку матки.

Секрет в том, чтобы заниматься сексом накануне и во время овуляции. Таким образом, сперматозоиды находятся в фаллопиевых трубах, когда яйцеклетка выходит. Это облегчает оплодотворение. Сперматозоиды могут сохраняться в женских половых путях до четырех или пяти дней.

Правильный выбор времени

Лучший способ увеличить свои шансы на быструю беременность — убедиться, что вы занимаетесь сексом в нужное время цикла.

Если у вас регулярный цикл, овуляция наступит примерно за две недели до менструации. Это означает, что ваше фертильное окно будет за семь дней до ожидаемой овуляции.

Если у вас нерегулярный цикл, может быть немного сложнее предсказать, когда у вас будет овуляция и когда будет окно фертильности.

Существует ряд методов, которые можно использовать для более точного определения овуляции и периода фертильности.

Набор для определения овуляции

Эти наборы аналогичны тесту на беременность по моче. Вы будете мочиться на тест-полоски каждое утро, начиная за несколько дней до предполагаемой овуляции.

Тест-полоски обнаруживают лютеинизирующий гормон (ЛГ). Он повышается прямо перед овуляцией.

Как только вы получите положительный результат (подробности см. в инструкциях к тесту), вы должны заниматься сексом в этот день и в течение следующих нескольких дней. Эти наборы для тестирования доступны без рецепта в вашей аптеке. Покупайте наборы для прогнозирования овуляции.

Базальная температура тела

Измеряя базальную температуру тела каждое утро перед тем, как встать с постели, вы сможете обнаружить сначала очень небольшое снижение, а затем очень небольшое повышение температуры в течение трех утра подряд.

Повышение температуры может составлять всего полградуса. Это может быть сигналом того, что у вас овуляция. Имейте в виду, что яйцеклетка выживает только через 24 часа после овуляции, поэтому это так называемое фертильное окно может не быть хорошим индикатором того, когда вам следует заниматься сексом.

Другие опасения, что этот метод не всегда надежен, включают различные факторы, такие как инфекция, которые могут вызвать повышение температуры. Некоторым женщинам также трудно обнаружить это повышение температуры.

Изменения цервикальной слизи

По мере развития фолликула яичника — небольшого мешочка в яичнике, содержащего созревающую яйцеклетку, — повышается уровень эстрогена. Повышение уровня эстрогена приводит к тому, что цервикальная слизь становится жидкой и скользкой. Вы также можете заметить увеличение цервикальной слизи.

Когда вы начнете замечать эти изменения, вы должны начать заниматься сексом каждый день или через день до овуляции. После овуляции цервикальная слизь становится густой и липкой. Также может появиться облачность.

Мониторинг фолликулов

Если у вас возникли трудности с отслеживанием овуляции с помощью вышеуказанных методов, вы можете поговорить со своим врачом о возможных вариантах. Некоторые врачи будут контролировать вас с помощью регулярных анализов крови на гормоны и УЗИ яичников. Это поможет вам точно знать, когда произойдет овуляция.

Позы, оргазмы и смазка

Существует множество мифов о сексе, фертильности и о том, как повысить вероятность беременности. Некоторые из них рекомендуют различные позы или держать бедра приподнятыми после секса в течение определенного периода времени.

Другие утверждают, что если женщина испытывает (или не испытывает) оргазм, зачатие более вероятно. К сожалению, нет исследований, подтверждающих эти утверждения.

Единственное, о чем вам следует подумать, это о смазке. Некоторые продукты могут снижать подвижность и жизнеспособность сперматозоидов. Это важно при попытке забеременеть.

Вы хотите избежать:

Astroglide
K-Y Jelly
Saliva
Оливковое масло

Если вам нужно использовать LubricAnt, попробуйте

. масло

Эти продукты не помешают сперме вашего партнера.

Здоровое тело, здоровая беременность

Прежде чем пытаться забеременеть, постарайтесь быть максимально здоровым. На самом деле, большинство врачей порекомендуют вам записаться на прием к акушеру до того, как вы забеременеете.

На этом приеме перед зачатием вы расскажете о существующих проблемах со здоровьем и пройдете обследование на наличие генетических заболеваний. Вы также можете решить другие проблемы со здоровьем, которые могут у вас возникнуть.

Ваш врач может порекомендовать вам изменить образ жизни до того, как вы забеременеете. Сюда могут входить:

достижение здорового веса
улучшение питания/упражнений
отказ от алкоголя
отказ от курения, если вы курите
отказ от кофеина

Если вы пьете много кофе или газированных напитков, может быть полезно начать сокращать потребление сейчас. Текущие рекомендации заключаются в том, чтобы ограничить потребление кофеина до менее 200 мг в день. Это эквивалентно чашке кофе на 12 унций.

Вы также должны начать принимать витамины для беременных, содержащие не менее 400 мкг фолиевой кислоты каждый день, как только вы решите начать попытки забеременеть. Это делается для снижения риска некоторых врожденных дефектов.

Когда обращаться за помощью

Большинство здоровых пар забеременеют в течение года после активных попыток забеременеть. Если вы не забеременеете в течение года и вам меньше 35 лет, вам следует обратиться к врачу для оценки фертильности.

Если вам больше 35 лет, вам следует подождать шесть месяцев, прежде чем обращаться к врачу.

Пары также должны обратиться к специалисту по лечению бесплодия, если у них в анамнезе были множественные выкидыши или известно, что у них есть генетическое или медицинское заболевание, которое может повлиять на их фертильность.

Вывод

Когда беременность не наступает сразу, может быть сложно, но постарайтесь набраться терпения. Это нормально. Это не значит, что этого никогда не произойдет с вами.

Старайтесь не отставать от забот о детях, будьте предприимчивы и оставайтесь расслабленными.

Выполняя эти действия, вы можете повысить свои шансы на получение долгожданного положительного результата.

Николь Галан — дипломированная медсестра, специализирующаяся на вопросах женского здоровья и бесплодия. Она заботилась о сотнях пар по всей стране и в настоящее время работает в большом центре ЭКО в Южной Калифорнии. Ее книга «Все о фертильности» была опубликована в 2011 году. Она также руководит компанией Tiny Toes Consulting Inc., которая позволяет ей оказывать индивидуальную поддержку парам на всех этапах лечения бесплодия. Николь получила степень медсестры в Университете Пейс в Нью-Йорке, а также имеет степень бакалавра биологии в Филадельфийском университете.

Когда обратиться к специалисту по фертильности: спросите у эксперта

Специалист по фертильности — это акушер-гинеколог, специализирующийся в области репродуктивной эндокринологии и бесплодия. Специалисты по фертильности поддерживают людей во всех аспектах репродуктивной помощи. Это включает в себя лечение бесплодия, генетические заболевания, которые могут повлиять на будущих детей, сохранение фертильности и проблемы с маткой. Они также помогают при проблемах с овуляцией, таких как аменорея, синдром поликистозных яичников и эндометриоз.

Это зависит от того, насколько вы обеспокоены и какую информацию вы ищете. Многие женщины будут стремиться пройти оценку фертильности, прежде чем они попытаются зачать ребенка, или если они пытаются спланировать свое репродуктивное будущее.

Если вы безуспешно пытались забеременеть, обратитесь к репродуктологу через 12 месяцев, если вам меньше 35 лет. Если вам 35 лет и старше, обратитесь к специалисту через шесть месяцев.

Как правило, репродуктолог начинает с изучения вашей полной истории болезни. Они также захотят просмотреть любые предыдущие тесты на фертильность или лечение, которое вы получили.

В качестве первого шага вы также определите, каковы ваши цели при обращении за помощью по лечению бесплодия. Например, некоторые люди хотят быть максимально активными, а другие надеются избежать медицинского вмешательства. Другие цели могут включать генетическое тестирование эмбрионов или сохранение фертильности.

Врач-репродуктолог часто проводит полное обследование, чтобы выяснить причину бесплодия и оценить ваш репродуктивный потенциал. Ваш врач может провести гормональные тесты на третий день менструального цикла. К ним относятся тесты на фолликулостимулирующий гормон, лютеинизирующий гормон и антимюллеров гормон. Результаты определят вместимость яйцеклеток в ваших яичниках. Трансвагинальное УЗИ также позволяет подсчитать мелкие антральные фолликулы в яичниках. В совокупности эти тесты могут предсказать, является ли ваш запас яйцеклеток хорошим, удовлетворительным или уменьшенным.

Ваш специалист может также провести эндокринный скрининг на предмет заболеваний щитовидной железы или аномалий пролактина. Эти условия могут повлиять на репродуктивную функцию. Для оценки фаллопиевых труб и матки ваш врач может назначить специальный тип рентгеновского исследования, называемый гистеросальпингограммой. Этот тест определяет, открыты ли ваши фаллопиевы трубы и здоровы ли они. Это также покажет проблемы с вашей маткой, такие как полипы, миомы, рубцовая ткань или перегородка (стенка), которые могут повлиять на имплантацию или рост эмбриона.

Другие исследования для исследования матки включают ультразвуковое исследование с введением физиологического раствора, офисную гистероскопию или биопсию эндометрия. Анализ спермы может быть проведен, чтобы определить, являются ли количество, подвижность и внешний вид сперматозоидов нормальными. Также доступны скрининги перед зачатием для проверки на трансмиссивные заболевания и генетические аномалии.

Многие факторы образа жизни влияют на фертильность. Здоровый образ жизни может улучшить зачатие, повысить эффективность лечения бесплодия и сохранить беременность. Это включает в себя сбалансированное питание и отказ от обработанных пищевых продуктов. Есть данные, показывающие, что потеря веса приводит к лучшим результатам лечения бесплодия. Для женщин с чувствительностью к глютену или чувствительностью к лактозе избегание может быть полезным.

Принимайте витамины для беременных, ограничьте потребление кофеина и избегайте курения, рекреационных наркотиков и алкоголя. Вы также можете получить пользу от добавки витамина D. Это связано с тем, что дефицит витамина D может ухудшить результаты экстракорпорального оплодотворения (ЭКО) или привести к выкидышу.

Умеренные физические нагрузки также полезны для общего состояния здоровья и снижения стресса. Йога, медитация и осознанность, а также консультации и поддержка также могут быть полезными.

Существует множество вариантов лечения бесплодия. Ваш врач может назначить лекарства для стимуляции овуляции, такие как цитрат кломифена и летрозол. Другие методы лечения включают мониторинг роста фолликулов с помощью анализа крови и УЗИ, запуск овуляции с помощью ХГЧ (хорионический гонадотропин человека) и внутриматочную инсеминацию. Более сложные методы лечения включают ЭКО, интрацитоплазматическую инъекцию сперматозоидов и преимплантационное генетическое тестирование эмбрионов.

Вариант, который выберете вы и ваш врач, зависит от продолжительности и причины бесплодия, а также от целей лечения. Ваш репродуктолог поможет вам определить, какой подход лучше всего подходит для вас, чтобы обеспечить наилучший возможный результат.

Лечение бесплодия успешно, но результаты зависят от многих факторов. Двумя наиболее важными факторами являются возраст женщины и причина бесплодия.

Естественно, больше интервенционных методов лечения имеют более высокие показатели успеха. Стимуляция овуляции с помощью процедур внутриматочной инсеминации может иметь успех от 5 до 10 процентов за цикл при необъяснимом бесплодии. Это может достигать 18 процентов у людей с нарушениями овуляции или при использовании донорской спермы и отсутствии каких-либо основных женских проблем. Как правило, ЭКО может иметь коэффициент живорождения от 45 до 60 процентов. Это может увеличить коэффициент рождаемости до 70 процентов, если будут перенесены высококачественные эмбрионы.

Да, репродуктолог и его команда могут предложить эмоциональную поддержку. В вашем центре лечения бесплодия может быть поддержка на месте, например, программа «Разум-тело» или группы поддержки. Они также могут направить вас к консультантам, группам поддержки, тренерам по здоровому образу жизни и внимательности и специалистам по акупунктуре.

Лечение бесплодия может быть дорогостоящим, а его финансирование может быть сложным и затруднительным. Специалист по фертильности обычно предлагает вам тесно сотрудничать со своим финансовым координатором. Этот человек может помочь вам узнать о страховом покрытии и возможных личных расходах.

Вы также можете обсудить со своим врачом стратегии лечения, которые могут снизить затраты. В вашей аптеке также могут быть программы, предлагающие лекарства от бесплодия по сниженным ценам, а также различные сторонние программы. Обсудите эти варианты со своим врачом, если вас беспокоит стоимость лечения.

Доктор Элисон Зимон — соучредитель и со-медицинский директор CCRM Boston. Имеет сертификат по репродуктивной эндокринологии и бесплодию, а также по акушерству и гинекологии. Помимо работы в CCRM Boston, доктор Зимон является клиническим инструктором кафедры акушерства, гинекологии и репродуктивной биологии Гарвардской медицинской школы, а также штатным врачом отделения акушерства и гинекологии в медицинском центре Beth Israel Deaconess и больнице Newton Wellesley. в Массачусетсе.

10-минутный (или менее) действительно полезный ужин

J.J. Бизли — обновлено 22 июля 2020 г.

Немногие верят мне, когда я говорю, что приготовить здоровую еду за 10 минут или меньше возможно. Поэтому я решил собрать эти три рецепта, чтобы показать, насколько это просто.

За то же количество времени, которое вам потребуется, чтобы просидеть в очереди за рулем, вы можете приготовить эти питательные и ароматные блюда.

Servings: 1-2

Ingredients

2 medium sweet potatoes

For the pea and avocado smash:

1 cup green peas
1 avocado
1-2 garlic cloves, нарезанный
1/4 чашки красного лука, нарезанный
~ 1 ст. оливковое масло
морская соль, черный перец и хлопья чили по вкусу

Для приправленного нута:

1 банка нута, слить жидкость и промыть
~ 1 ст. масло авокадо (или масло на выбор)
1 зубчик чеснока, измельченный
1/4 стакана нарезанного красного лука
~ 1 ч. л. копченая паприка
1/2 ч. л. тмин
1/4 ч. л. кайенский перец
щепотка хлопьев чили и соль по вкусу

Для заправки с кленовым тахини:

4 ст. тахини
1 1/2 ст. кленовый сироп
1 1/2 ст. лимонный сок
1 зубчик чеснока, измельченный
2 ч. л. яблочный уксус
1 ч. л. оливковое масло
морская соль и черный перец

Указания

Проткните
дырочек в сладком картофеле и готовьте в микроволновой печи примерно 4–7 минут,
, до мягкости.
Для нута: В небольшой кастрюле на среднем огне
добавьте масло авокадо, чеснок, лук и специи и готовьте
около 1-3 минут. Затем добавьте нут и готовьте 5-10 минут, пока
не будут готовы к подаче.
Для пюре из гороха и авокадо: В блендер
или кухонный комбайн добавьте все ингредиенты и взбивайте до получения желаемой консистенции.
Для заправки: В средней миске
взбить все ингредиенты до однородной массы.
Разрежьте
приготовленный сладкий картофель, начините гороховым пюре с авокадо и
нутом, а затем сбрызните кленовой заправкой из тахини. Подавайте с любыми
другими овощами по желанию.

Поделиться на Pinterest

Порции: 2

Ингредиенты

8 унций. коробка пасты (я использовала пасту Eat Banza с нутом
, которая готовится за 8-10 минут)
2 чашки свежего базилика
1/4 чашки сырых кешью
2-3 зубчика чеснока
1/4 чашки + 2 ст. пищевые дрожжи
1/4 стакана + 3 ст.л. оливковое масло
2 ст. лимонный сок
1/3 ст. морская соль
1/2 ст. черный перец

Как добраться

Добавьте
коробку пасты в подсоленную кипящую воду и варите до состояния al dente.
С помощью блендера или кухонного комбайна
добавьте чеснок, 3 ст. оливковое масло, кешью и черный перец
. Смешайте до однородности.
Добавьте
пищевые дрожжи и соль в блендер. Пульсировать до объединения.
Добавьте
базилик и оставшуюся часть оливкового масла и снова перемешайте, пока все
не смешается.
Пульс
в лимонном соке.
Слейте воду из
и промойте приготовленную пасту, добавьте обратно в кастрюлю и смешайте с соусом песто из кешью
, пока все не будет покрыто. У вас может быть лишнее песто (но это не так уж и плохо).

Поделиться на Pinterest

Порции: около 4

Ингредиенты

15 унций. банка вареной чечевицы, осушенная и промытая
3
зубчики чеснока
1/2
лук, нарезанный
1
большой красный сладкий перец, без семян и стеблей
2
ст. томатная паста
1-2
ст. кленовый сироп
1/2
ч. л. морская соль и еще по вкусу, по желанию
1
ст. копченая паприка
1
ч. л. молотый тмин
1
ч. л. имбирь, мелко натертый
1/2
ч. л. молотая куркума
1/4
ч. л. кайенский перец
2
ст. лимонный сок
3/4
стакан свежей кинзы

Указания

В блендер или кухонный комбайн (
) добавить чеснок, лук, болгарский перец, томатную пасту, 9 шт.0466 кленовый сироп, морская соль, специи, имбирь, лимонный сок. Тщательно перемешайте, затем попробуйте на вкус, чтобы увидеть, нужно ли вам что-то добавить.
В большую кастрюлю или кастрюлю
на средне-слабом огне добавьте просушенную чечевицу,
свежую кинзу и соус. Перемешайте, пока все хорошо не смешается и не прогреется.
Подавайте
с рисом, лапшой или овощами.

Если вы попробуете их, дайте мне знать, что вы думаете об этом в Instagram. Мне нравится видеть ваши творения, и я надеюсь, что смогу начать делать более здоровую пищу немного менее пугающей и напряженной.

Поделиться на Pinterest

Бизли — человек, стоящий за учетными записями Instagram и Facebook @BeazysBites. Недавно он получил степень бакалавра в области управления бизнесом и международного бизнеса. Он получает степень магистра в области питания и становится зарегистрированным диетологом (при этом работая неполный рабочий день в больнице ассистентом по питанию). Он хочет помочь другим вести более здоровый и устойчивый образ жизни, и ему не терпится превратить свою страсть в карьеру на всю жизнь.

ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ:

Автор J.J. Бисли — Обновлено 22 июля 2020 г.

Читать дальше

на самом деле вполне доступно. Вот 29 продуктов, которые являются здоровыми и дешевыми.
ПОДРОБНЕЕ
Действительно ли полезны 5-минутные ежедневные тренировки?
Медицинский осмотр Пегги Плетчер, MS, RD, LD, CDE
Нам всем хотелось бы верить, что 5-минутные тренировки дадут нам желаемые результаты (привет, подтянутый и подтянутый пресс)… но будут ли они?
ПОДРОБНЕЕ
Я забросил социальные сети на 65 недель. Это то, что я узнал
Это то, чему я научился, отказавшись от социальных сетей в течение 65 недель, о дружбе и о том, какое значение мы придаем онлайн-взаимодействию.
ПОДРОБНЕЕ
Как увеличить свой рост: могу ли я что-нибудь сделать?
Медицинское заключение Стейси Сэмпсон, D.O.
Ваша генетика играет самую важную роль в том, какой у вас рост. Но есть определенные факторы, которые вы можете контролировать, которые могут помочь увеличить ваш рост или…
ПОДРОБНЕЕ
14 лучших натуральных и экологически чистых чистящих средств
Медицинский обзор Dominique Fontaine, BSN, RN, HNB-BC, HWNC-BC
Чтобы помочь вам выбрать самые безопасные и эффективные нетоксичные чистящие средства, мы собрали рекомендации по 14 продуктам, отвечающим всем требованиям.
ПОДРОБНЕЕ
Каковы риски и преимущества употребления холодной воды?
Медицинское заключение Гранта Тинсли, доктора философии, CSCS,*D, CISSN
Влияет ли температура напитков, которые вы пьете, на ваше здоровье? Мы объясним риски и преимущества употребления холодной воды.
ПОДРОБНЕЕ
Что значит быть циссексистом?
Медицинское заключение Фрэнсиса Кюнле, MSN, RN-BC
Циссексизм основан на предположении, что все люди цисгендерны. Это так глубоко укоренилось в нашем обществе, так много людей говорят и делают то, что…
ПОДРОБНЕЕ
Возможна ли аллергия на электричество?
Медицинское заключение Марка Мета, доктора медицинских наук, FACAAI, FAAAI
Электромагнитная гиперчувствительность (ЭГЧ) определяется неприятными симптомами, такими как головная боль и боль, вызванными воздействием электронных устройств. Является ли…
ПОДРОБНЕЕ
Как работают франшизы медицинского страхования?
Медицинский осмотр Дебры Салливан, доктора философии, MSN, RN, CNE, COI
Франшиза медицинского страхования — это определенная сумма или предельный лимит, который вы должны заплатить, прежде чем ваша страховка начнет оплачивать ваши медицинские расходы…
ПОДРОБНЕЕ