Как разговаривать четко и внятно: Как научиться говорить четко и внятно: пошаговые упражнения

Опубликовано 14.10.199704.03.2023 автором alexxlab

Содержание

Как научиться говорить четко и внятно: пошаговые упражнения

Развитие речи человека начинается с возраста младенца. Но формирование правильного произношения звуков приходится на период 2-3 лет, когда активно пополняется словарный запас. Речь обогащается словами-названиями, глаголами. Ребенок учится формулировать предложения и высказывать свои мысли по поводу простых явлений. Это возраст понимания произношения звуков.

СодержаниеСвернуть

Причины невнятного и нечеткого произношения
Простые правила для родителей дошкольников
Игры-упражнения для формирования внятной, четкой речи дошкольников
Упражнения для раннего детства
Гимнастика для артикуляции
Тренировка дикции в старшем дошкольном возрасте
Правильная речь школьников
Тренировка дикции скороговорками
Факторы, мешающие красиво говорить
Дикция у взрослых
Укрепление мышц и речевое дыхание
Разработка артикуляции
Основные скороговорки

Родителям важно уделять внимание проговариванию гласных и простых согласных звуков.

Ребенок должен уметь их говорить в разном темпе громкости.

Причины невнятного и нечеткого произношения

В возрасте 2-5 лет родители часто жалуются на плохое произношение ребенка. Это связано с физиологическими особенностями, когда имеется недостаточное развитие:

языка;
мягкого неба;
губ;
нижней челюсти.

В норме возрастные неправильные звуки исчезают к 5 годам. Если до этого возраста в речи отсутствует четкость и внятность, следует приложить усилия, чтобы сформировать правильное произношение. Этот процесс требует помощи специалиста и специальных упражнений.

Простые правила для родителей дошкольников

Родителям следует быть максимально вовлеченными в процесс выработки четкости речи. В противном случае ребенок так и не научится внятно говорить.

Нужно избегать лепета, сюсюканья.
Нельзя говорить с ребенком его сокращениями: «бо-бо», «ам-ам», «пи-пи».

Нужно учить стихи, но правильно подобранные по возрасту. В стихе не должно быть сложных слов. Если ими перегрузить дошкольника, его артикуляционный аппарат будет быстро уставать, что приведет к закреплению ошибок в словах.
Следует следить за речью, просить повторить несколько раз слова до правильного их произношения.
Когда малыш смотрит на губы и движение языка взрослого, − это способствует закреплению правильной артикуляции.
Нужно использовать соответствующие упражнения, игры со специалистом или самостоятельно дома.

Игры-упражнения для формирования внятной, четкой речи дошкольников

Играть с малышами можно уже с года, когда приходит время подражания. Для обучения используют разные методы, самые распространенные из них представлены ниже.

Упражнения для раннего детства

С года – двух лет начинается изучение имеющихся в речи звуков:

«с-с-сс» – давай повторим за водичкой, как она поет;
«ж-ж-жж» – жук жужжит, давай пожужжим вместе с ним;
«ш-ш-шш» – скажи, как ветер шумит;
«р-р-рр» – так разговаривает папина машинка, поговори как она.

Здесь можно повторять за звуками животных, природы, музыкальных инструментов и предметов, которые издают шум.

Гимнастика для артикуляции

Малыши еще не могут выполнять сложные задания, поэтому для гимнастики используют самые легкие движения:

Лопатка. Малыш открывает рот, язычок отдыхает на нижней губе, удержать до 10 с.
Часики. Ребенок в улыбке открывает рот, язычком нужно дотронуться до одного уголка, затем до второго.
Слоник. Имитация хобота слона: нужно сомкнуть губки в трубочку и вытянуть, держать вытянутыми до 10 с.
Усики. Нужно зафиксировать палочку (соломинку, карандаш) между носом и верхней губкой. Удерживать до 10 с.

После проведения упражнений стоит уделить внимание тому, как ребенок выговаривает основные звуки.

Тренировка дикции в старшем дошкольном возрасте

Этот период характеризуется тем, что дошкольник быстро усваивает новый материал, активно пополняет словарный запас, перестает шепелявить и начинает правильно проговаривать звуки.

Чтобы не было «каши во рту», нужно постоянно разговаривать с ребенком и тренировать дикцию.

Нарушение дикции происходит из-за того, что нужно быстро изменять положение языка. А если его мускулатура слабая, это будет выражаться «кашей во рту» во время разговора.

Разминка губ. При широко раскрытом рте произнести звук «А», при вытянутых губах «У». При максимально растянутых губах сказать «О».
Разминка языка. Поцокать: дотянуться языком до верхнего неба, резко опустить язык. При закрытом рте упереться языком в щеки поочередно. Дотянуться язычком до верхнего неба, уздечка должна быть натянута.
Тренировка тембра. Нужно глубоко вдохнуть, на выдохе медленно произносить «бом», «бим», «бон». Слоги тянуть на последнюю согласную.
Тренировка мышц лица. Игра с родителями в пантомиму: ребенок должен в игровой форме при помощи мимики показать разные эмоции.

Правильная речь школьников

Формирование четкого произношения звуков имеет свой срок. Первые 5-6 лет жизни этот процесс происходит легко (если нет логопедических и неврологических проблем). После 6 лет поставить звуки гораздо сложнее.

Внятное произношение правильных звуков тренируется и гораздо позже − в 6 лет. Школьникам иногда сложно высказывать свои мысли, отвечать перед всеми, громко произносить речь, так как нет навыков риторики и не сформирована дикция. Как можно помочь ребенку?

Тренировка дикции скороговорками

В младшем и среднем школьном возрасте дети хорошо запоминают стишки и скороговорки. Это нужно использовать для работы. Правила занятий со скороговорками:

Учить их нужно не более трех, чтобы они были направлены на отработку определенных звуков.
Текст произносится четко и медленно, разъясняются непонятные слова.
Ребенку лучше заниматься, видя себя в зеркале – он лучше понимает, как работает его артикуляция.
Следует стимулировать ребенка проговаривать скороговорку нараспев, с эмоциями. Особенно это эффективно для школьников с заиканием.

После таких занятий с правильно подобранными скороговорками дети общаются ясно, их можно понять.

Факторы, мешающие красиво говорить

Дети сегодня часто допускают стилистические и другие ошибки в общении. Это косвенно сказывается и на их успеваемости.

Врагами красивой детско-юношеской речи являются:

Слова-паразиты – это речевой мусор, засоряющий общение. При этом сложно слушать и воспринимать информацию. Причиной слов-паразитов является неумение формировать мысли, маленький словарный запас. Для решения проблемы требуется максимум общения на разные темы, акцентирование внимания на исключении таких слов из речи, чтобы грамотно изъясняться.
Нецензурные слова – школьники особенно часто их используют. Причина: копирование родителей, значимых взрослых и одногодок. Профилактика: следует исключить подобные слова из семейного общения, при использовании важно объяснить ребенку их ненужность в разговоре воспитанных людей.
Сленг – слова, не несущие для школьников пользы. В этом возрасте от них сложно избавиться, так как они подчеркивают статус подростка. Но здесь также необходимо доверительное общение с родителями для их полного искоренения.

Дикция у взрослых

Как взрослым научиться говорить четко и внятно? Во взрослом возрасте тренировка дикции также эффективна. Есть профессии, где без грамотной и четкой речи не обойтись: радиоведущий, диктор, политик, учитель, менеджер и другие. Учиться красиво говорить никогда не поздно.

Укрепление мышц и речевое дыхание

Полезны следующие упражнения:

Посчитать на выдохе до 5, 10.
Читать скороговорки на одном дыхании.
Быстро вдохнуть через нос, задержать дыхание на 5 с, долго выдохнуть через рот.
На звуке «р» нужно менять интонацию, громкость.

Разработка артикуляции

Все занятия лучше проводить перед зеркалом. Некоторые из них будут забавными, но они эффективны в выработке дикции.

Перед зеркалом высовывать язык как можно ниже, затем прятать и смыкать губы.
При сомкнутых губах почистить зубы языком по часовой стрелке и против нее. Повторить «чистку» 15 раз в одну сторону, затем столько же в другую.

Накачать мышцы лица поможет надувание щек. Затем нужно погонять воздух по ротовой полости, можно использовать воду.

Основные скороговорки

Уверенно выступать на публике помогут вышеописанные упражнения, но также важно научиться не «глотать» окончания. Достичь этого можно, отрабатывая быстрый темп произношения скороговорок:

Я – вертикультяп. Могу вертикультяпнуться, а могу вывертикультяпнуться.
Во дворе – трава, на траве – дрова.
Шла Саша по шоссе и сосала сушку.
Выдра в ведро от выдры нырнула, выдра в ведре с водой утонула.
Чешуя у щучки, а щетинка у чушки.
Всех скороговорок не перескороговоришь, не перевыскороговоришь.

Тренировка дикции важна для грамотного и понятного выражения мыслей. Четкая речь – это труд родителей с самого детства. Если есть проблемы с речью, их лучше решать до 6 лет, в этом возрасте они относительно легко корректируются.

как улучшить дикцию и речь

Упражнения для дикции по системе Станиславского: как улучшить дикцию и речь

журнал

Упражнения по системе Станиславского

развитие дикции у взрослых

Дикция – это четкое и понятное произношение слов, которое достигается с помощью правильной артикуляции. Артикуляция, в свою очередь, зависит от степени тренированности губ, языка и мышц, которые работают при разговоре. Хорошая и правильная дикция – неотъемлемая часть актерского мастерства, залог успеха любого публичного выступления. Именно поэтому К. С. Станиславский уделял пристальное внимание развитию сценической речи, одной из составляющих которой является дикция.

Компоненты дикции

Дикция в устной речи – это то же самое, что красивый и понятный почерк в письме; правильное произношение дает актеру возможность эффективно общаться со зрителем. Понятие дикции включает в себя три компонента:

Правильность артикуляции – соответствие положения органов артикуляции правильному способу образования звуков. При неправильной артикуляции говорят о дефектах дикции, для их устранения нередко прибегают к помощи логопеда.

Отчетливость артикуляции – это точность произношения отдельных звуков в составе слова. От отчетливости артикуляции зависит разборчивость речи и правильность ее восприятия окружающими. Уровень четкости произношения зависит от степени тренировки артикуляционного аппарата, однажды выработанная привычка говорить четко сохраняется на всю жизнь.

Манера произнесения – это присущая каждому человеку манера выговаривать отдельные слова, соблюдать темп речи, продлять или редуцировать (сокращать) слоги. Для выработки правильной дикции важно соблюдение нормативной манеры произнесения, когда исключаются индивидуальные особенности проговаривания слов (например, вдох или выдох перед началом фразы, «эканье» и причмокивание в паузах между словами).

Хорошая дикция актера не только создает условия для эффективного общения со зрителем, но и является показателем внешней культуры речи, поэтому сценическая речь входит в программу обучения актерскому мастерству во всех театральных вузах.

Как развить дикцию

Станиславский о роли дикции

Развитие дикции – это огромная работа и борьба с самим собой, чтобы добиться результата, нужно непрерывно заниматься и совершенствоваться. Зная трудности овладения сценической речью, Станиславский посвятил этой теме три раздела второго тома своей книги «Работа актера над собой», один из разделов называется «Пение и дикция».

Великий режиссер говорил: «Каждый артист должен обладать превосходной дикцией …», слова со скомканным началом он сравнивал с человеком, у которого расплющена голова, а слово с проглоченным концом приравнивал к человеку с ампутированными ногами. Станиславский напоминал актерам, что плохая речь ничего, кроме недоразумений, не приносит, результатом становится уход от смысла пьесы.

Константин Сергеевич советовал каждому актеру приспосабливаться к своим личным данным и совершенствовать дикцию так, чтобы она стала не просто привычкой, а второй натурой – благодаря этому речь будет правильной и красивой не только на сцене, но и в жизни. Когда навыки дикции будут освоены актером настолько, что закрепятся до автоматизма, на сцене ему не придется отвлекаться на правильное произношение, все внимание будет направлено на игру. Станиславским были предложены упражнения для развития дикции, первостепенная роль отведена проговариванию отдельных звуков и скороговорок.

Причины плохой дикции

Причины плохой дикции у взрослых можно разделить на две большие группы:

Биологические – к ним относятся нарушения речи, вызванные патогенными факторами, которые действовали на организм в период внутриутробного развития, в детском возрасте (тяжелые инфекции, травмы). Сюда же относятся нарушения, вызванные генетической предрасположенностью. Проявления биологических причин – заикание, гнусавость голоса, заторможенность речи, проглатывание отдельных звуков.
Социальные – к социальным причинам, повлекшим нарушение дикции, относятся проблемы в общении с окружающими, личные комплексы, низкая самооценка и неуверенность в себе. Человек, сомневающийся в своих способностях, говорит тихо и невнятно, «глотает» звуки, стараясь быстрее закончить разговор и уйти в тень.

В среде начинающих актеров актуальны нарушения дикции, связанные с социальными причинами: внешне уверенный в себе человек, попадая на сцену, теряется, его охватывает чувство страха. В результате возникают проблемы с речью: голос становится тихим, слова неразборчивыми, зрителям становится трудно воспринимать сказанное; из-за незнания правил артикуляции дикция еще больше ухудшается. Преодолевать страх сцены актеры учатся на тренингах, развить правильную дикцию и поставить красивый голос помогают специальные упражнения, над созданием которых работал К. С. Станиславский.

Тест: есть ли у тебя актерские способности?
Переходи в наш бот в Telegram и узнаешь.

Пройти

Упражнения для улучшения дикции

Артикуляционная разминка

Перед тем, как начать упражнения для дикции, нужно провести артикуляционную зарядку. Она помогает размять мышцы звукового аппарата, облегчить проговаривание звуков, развить свою речь, сделать ее четкой и внятной.

Упражнения для развития голоса выполняют последовательно, начиная с разминки языка:

1. Язык высовывают как можно дальше, затем возвращают его обратно, также стараясь завести как можно глубже. Продолжительность зарядки — 5−7 минут.

2. Языком дотрагиваются поочередно к каждой щеке на протяжении 7−10 минут.

3. Языком совершают круговые движения по внутренней поверхности зубов (рот при этом закрыт). В каждую сторону нужно сделать не менее 20 вращений.

4. Высовывают язык, вращают его сначала по часовой стрелке (10 кругов), затем против часовой стрелки также 10 кругов.

5. Губы вытягивают в трубочку, задерживают в этом положении на несколько секунд. Затем губы растягивают в широкой улыбке, также фиксируют положение на несколько секунд. Движения чередуют в течение 7−10 минут.

6. Губы вытягивают в трубочку, в этом положении стараются совершить губами движения по кругу и вверх-вниз. Длительность упражнения — 5−7 минут.

7. Надувают щеки как можно сильнее, воздух внутри рта «перекатывают» по кругу в течение минимум 5 минут.

8. Проводят разминку лицевых мышц: для этого можно корчить рожицы, выпучивать глаза, надувать щеки — делать любые движения, которые заставят работать мимические мышцы.

После артикуляционной разминки приступают к упражнениям для развития дикции.

Как сделать речь и дикцию лучше? В part очень сильный речевой факультет, за 990 р. можно пройти онлайн курс «33 упражнения по речи и дикции»

Произношение отдельных звуков

При отработке дикции большое внимание уделяется произношению согласных звуков – именно они несут на себе смысловую и различительную функцию слов. Речь актера требует, чтобы согласные звучали четко, без проглатывания и заваливания, поэтому тренировку начинают с отработки произношения согласных звуков:

1. Произнесение взрывных согласных. К группе взрывных согласных относятся звуки, которые образуются при преодолении воздушной струей какого-либо барьера. Это [б-п] (преодоление затвора губ), [т-д] (кончик языка прижимается к зубам), [г-к] (часть языка прижимается к твердому небу). Тренировка заключается в произнесении глухих согласных без голоса, с «взрывом»: П! ПЬ! Т! ТЬ! К! КЬ! После этого согласные произносят в паре с гласными: ПУ! ПО! ТУ! ТО! КУ! КО! Затем присоединяют звонкие согласные: БУ! БО! ДУ! ДО! ГУ! ГО! РУ! РО! и так далее.

2. Произнесение конечных согласных. Упражнение выполняется с голосом, конечные согласные нужно произносить активно и четко: БУ-БУ-БУ-БУ-БУПП! БА-БА-БА-БА- БАПП! По этому принципу чередуют все парные согласные с каждой из гласных, в конце должен отчетливо слышаться «взрыв».

3. Произнесение гласных. Их учатся выговаривать перед зеркалом, чтобы контролировать правильность положения губ. Например, чтобы произнести звук [у], губы складывают трубочкой, в момент произнесения звука выдыхают воздух через узкое кольцо губ; звук [о] выговаривается, когда губы образуют кольцо, воздух выдыхается широким потоком. После этого приступают к тренировке звучания сочетаний гласных: АИ, ОИ, УИ, АО, АУ, ОЫ, ЭО, повторяя сочетания по три раза.

4. Произнесение трудных буквенных сочетаний. Прорабатывают такие сочетания как ЛРА, ЛРЯ, ЛРУ, ЛРЮ, ЧРА, ШРА, РЛО, МФО, РЛИ, МФЕ. Звуки можно комбинировать как угодно, например, в сочетании ДРДА-ДРДЯ заменяют [р] на любой другой согласный звук, например, ДЛДА. Все звуки нужно произносить четко, [р] должен отчетливо вибрировать.

Дополнительно для развития дикции используют прием проговаривания звуковых рядов. С его помощью улучшают четкость произношения, учатся произносить окончания слов полностью, без проглатывания. Примеры звуковых рядов:

ПТА-ПТО-ПТУ-ПТЭ-ПТЫ-ПТИ.

ПТКА-ПТКО-ПТКУ-ПТКЭ-ПТКИ-ПТКЫ.

КТА-КТО-КТУ-КТЭ-КТЫ-КТИ.

ЗДРИ-ЗДРЭ-ЗДРА-ЗДРО-ЗДРУ-ЗДРЫ.

Постановка дыхания

Важное свойство, помогающее правильной дикции, – умение дышать во время разговора. Человек может говорить только на выдохе, поэтому актер должен уметь дышать так, чтобы вдох не разрывал речевой поток, был незаметен для окружающих. Правильно поставленный выдох не нарушает интонацию, координируется с ритмом фразы и не мешает произношению слов.

Упражнения для тренировки дыхания:

1. Открывают рот, вдох и выдох делают через нос. Упражнение повторяют 10 раз.

2. Руку кладут на живот, делают медленный вдох носом, затем медленно выдыхают, но уже через небольшое отверстие между губами. Рука должна отчетливо ощущать движение живота, упражнение повторяют 5-6 раз.

3. Одну ноздрю закрывают пальцем, делают 5-6 вдохов и выдохов через другую ноздрю.

4. Вдыхают носом, при этом пальцами нажимают на крылья носа, чтобы создать сопротивление воздуху.

5. Вдыхают носом, затем резко выдыхают носом, при этом быстро втягивают мышцы живота.

Скороговорки

Самый простой и эффективный способ добиться четкого произношения – научиться правильно и понятно проговаривать скороговорки. Существует огромное количество интересных скороговорок, которые помогают улучшить произношение определенных звуков, чем больше скороговорок будет освоено актером, тем лучше будет его дикция.

Найти скороговорки легче всего в интернете, вот лишь несколько из них:

Интервьюер интервента интервьюировал.

Линолеум линял-линял, полиловел и вылинял.

Прокурор проколол дыроколом протокол.

Стаффордширский терьер ретив, а черношерстный ризеншнауцер резв.

Шла Саша по шоссе и сосала сушку. По шоссе Саша шел, саше на шоссе Саша нашел.

Купи кипу пик, кипу пик купи, пик кипу купи.

Все скороговорки не перескороговоришь, не перевыскороговоришь.

Популярное упражнение – проговаривание скороговорки с положенными за щеки орешками, камушками или конфетами. В начале тренировок речь будет неразборчивой, но нужно учиться преодолевать сопротивление, стараться говорить внятно. Артикуляционные мышцы при этом получают максимальную нагрузку, что ускоряет достижение поставленной цели.

Сразу быстро и четко произносить скороговорки не получится, этому нужно учиться постепенно. Преподаватели дают такие советы по отработке скороговорок:

1. Начинайте произносить скороговорку медленно, вчитываясь в каждое слово и проговаривая каждый слог.

2. Постепенно ускоряйте темп произношения, звуки при этом артикулируйте с преувеличением.

3. Длинные скороговорки разбивайте на части – так легче произносить и запоминать их.

4. После отработки артикуляции приступайте к медленному проговариванию скороговорки шепотом, при этом старайтесь, чтобы каждый звук был предельно четким и понятным.

5. После того, как скороговорка была произнесена шепотом, пробуйте выговорить ее громко, с каждым разом увеличивая скорость речи.

6. Обращайте внимание на смысл скороговорки, старайтесь говорить с интонацией.

Чтобы выяснить, улучшилась дикция или нет, нужно слушать себя со стороны. Для этого рекомендуется периодически записывать свою речь на диктофон – при прослушивании записи будут слышны ошибки, станет понятно, на какие моменты обратить больше внимания.

Дикцию Станиславский относил к азам актерского искусства, изучение правильного произношения он сравнивал со школьной программой начальных классов. Актеры, которые не преодолевают эту программу, сталкиваются с трудностями на сцене, у них тормозится работа над ролью. Совет К. С. Станиславского « …однажды и навсегда покончить с элементарными требованиями дикции и звука» остается актуальным для каждого начинающего актера.

о курсе

Интервью куратора факультета речи и дикции Егора Архипов

Данный курс предназначен для людей, которые никогда не занимались речевым тренингом, так как для него подобраны упражнения, позволяющие познакомиться с базовыми техническими понятиями. Данный курс для домашней работы.

Купить курс за 990 ₽

Click to order

Ссылка на курс приходит на почту в течение дня!

курсы для начинающих

Для тех, кто только начинает свой путь на сцену

Актерское мастерство
Речь, дикция и сторителлинг

Другие статьи

«Как научиться разговаривать красиво и четко формулировать свои мысли?» — Яндекс Кью

Как научиться легко говорить без запинок?

истории из жизни

Останавливаем внутреннего критика и практикуемся в импровизации

Умение говорить без запинок – одна из важных составляющих ораторского искусства. Сложно убедить аудиторию своей речью и донести до неё свои идеи, запинаясь. Когда мы запинаемся, наша речь как будто «спотыкается», мы выглядим неуверенно – и именно так себя чувствуем на самом деле.

Всё дело во внутреннем критике, который мешает говорить красиво и связно. Его важно «приструнить» во время обучения ораторскому искусству, чтобы наша речь лилась красиво и свободно.

Кто это — внутренний критик?
Как только у маленького ребенка включается функция «речь», только он начинает говорить обо всем подряд. Окружающие восхищаются: «Он сказал слово!», «А теперь — целых два слова!»

Постепенно ребенок растет, и ему начинают подсказывать, как и когда нужно или не нужно разговаривать с разными людьми, а что лучше совсем не говорить. Мы перенимаем модели поведения у тех, кто нас учит.

Бывают ситуации, когда «учителя» нас резко останавливают, ругают за какие-то слова, не разрешают говорить то, что хочется, не ценят наши идеи. В более взрослом возрасте это могут быть даже непрофессиональные тренеры ораторского искусства или те, кто себя так называет. Так формируется страх, мы начинаем считать то, что хотим сказать, ненужным или неинтересным. А кто-то боится, что за это могут ударить или выгнать.

Этот страх преобразовывается во внутреннего критика. Он сидит внутри и подсказывает, что в какой-то момент нам лучше замолчать:

«Вдруг я скажу что-то не то?»
«Вдруг после этого со мной не будут общаться или решат, что я идиот?»
«То, что я хочу сказать, никому не интересно»

Иногда этот критик настолько громко критикует и пугает, что мы забываем слова. Он «подсказывает», что мы вот-вот скажем какую-то глупость, что нужно бы сказать что-то поумнее. Или вообще критикует все, что мы сказали до этого, полностью обесценивая нашу речь, выступление или просто реплики в важном разговоре.

Что же делать, чтобы говорить легко и без запинок?
В первую очередь, нужно заметить своего внутреннего критика, определить его наиболее типичные замечания. Вспомнить «учителей», словами которых он говорит, и научиться с ним справляться.

Во-вторых, попрактиковаться в импровизации – наедине с собой, в компании друзей или близких, которым вы доверяете, на тренинге по ораторскому мастерству или на индивидуальных занятиях.

Останавливаем внутреннего критика: 5 полезных приемов
Хорошие курсы ораторского искусства учитывают нашу особенность критиковать и ругать себя, и учат бороться с внутренним критиком. Но есть некоторые эффективные приемы, которые вы можете попробовать и самостоятельно.

1. Почаще хвалите себя и гордитесь собой! Особенно, если вы замечаете, что часто себя критикуете. Обратите внимание, насколько по-разному воспринимаются эти 2 мысли: «Я начала заниматься йогой, и на этой неделе уже дважды сходила на занятия!» и «Я планировала заниматься йогой каждый день, а сходила в студию всего два раза». Добавьте в свои мысли позитива – пусть ваш стакан будет наполовину полон!

2. Помните, что ваши ошибки и промахи не кажутся другим людям настолько же страшными, как вашему внутреннему критику. Чаще всего они вообще не замечают их. Вы можете думать, что сказали абсолютную глупость или так нелепо поскользнулись и упали, и ругать себя за это целый день, а другие люди не придали этому никакого значения. Почаще спрашивайте себя: «Важно ли это для окружающих?»

3. Обращайтесь за поддержкой! Говорите с близкими о том, что вас волнует. Если вы постоянно ругаете себя – за неуверенность, глупость, медлительность – поговорите с тем, кто вас любит и кому вы доверяете. Они помогут вам увидеть себя со стороны. Тогда вы поймёте, что всё не так плохо, как вы думали.

4. Любите и принимайте себя! Если совсем не получается, попробуйте представить на своём месте другого человека, можно близкого друга. Вы были бы к нему так же строги? Или, наоборот, поддержали бы его, помогли разобраться в себе спокойно и без обвинений?

5. Составьте список 50 достижений. Я это часто советую своим ученикам для повышения уверенности в себе. Найдите время, чтобы перечислить 50 ваших достижений за всю жизнь:

в 4 года научился читать,
закончил музыкальную школу,
сам поступил в университет на бюджет,
спел в караоке, хоть и было очень страшно,
пробежал свой первый марафон и готовлюсь к следующему,
прочел за год 20 книг, как и запланировал…

Не забывайте про этот список. Дополняйте его каждый раз, когда снова сделаете что-то важное или значительное!

Практикуемся в импровизации – говорим все, что приходит в голову!
На занятиях мы с учениками делаем упражнение «Репортаж» – и вы тоже можете попрактиковать его дома, в гостях у друзей или на ораторских курсах.

Говорящему назначают тему и он в течение трех минут из роли репортера ведёт репортаж с места интересного события. Например, репортаж из биохимической лаборатории в Бельгии, где изобрели новый БАД, который содержит все необходимые человеку вещества (белки, углеводы, жиры, витамины и минералы). Человек рассказывает о том, что представляет и что думает. О том, как открытие этого БАДа повлияет на мир или о своих размышлениях про БАДы.
Главное – все 3 минуты не останавливаться, даже если кажется, что тема исчерпана, что в голову лезет чушь, что этого не может быть и что это не интересно людям.

Так вы победите своего внутреннего критика и выработаете новый позитивный опыт – говорить легко без запинок. Этот новый опыт сформирует в мозгу новые нейронные связи. И в реальной ситуации, когда вам нужно будет говорить что-то серьезное, критик уже не будет мешать вам и останавливать вас.

Готово! Вы говорите легко, свободно и больше не запинаетесь 🙂

Бесплатная консультация по скайпу

Согласовываем время. Знакомимся. Обсуждаем вашу ситуацию,
цели и задачи. 20 минут. Бесплатно. Только по записи

Я и моя команда любим общаться — позвоните или напишите нам скорее!

Как научиться четко говорить? Проблемы и упражнения

Красивая и грамотная речь всегда привлекает людей, помогает продвинуться по карьерной лестнице и так далее. Но это вовсе не природный талант. Научиться быстро и четко говорить – это всего лишь результат упорной работы.

Что мешает нам красиво говорить?

Обычно научиться четко говорить мешают следующие факторы:

Физиология.
Психика и моральные проблемы.
Особенности языка, на котором ведется диалог.
Отношение оратора к слушателям.
Цель, с которой доносится та или иная информация.

И это еще далеко не полный список, а лишь основополагающие проблемы, с которых нужно начать разбираться с вопросом, как научиться говорить красиво и четко. Так над чем же нам необходимо работать в первую очередь?

Скорость

Все мы знаем, что тараторить – это некрасиво, и это точно плохая привычка. Слушателями быстрая речь тяжело воспринимается, в итоге люди просто перестают вас слушать из-за того, что не могут сфокусироваться на материале. Выходит, что разговор с вами автоматически становится непродуктивным для собеседника. Чтобы этого не произошло, нужно научиться снижать темп речи, и не забывать про паузы между фразами. Но и бросаться в крайности и говорить слишком медленно тоже не стоит. В таком случае вас опять станет тяжело слушать, речь станет монотонной, и слушатели просто начнут засыпать. Нужно научиться грамотно лавировать между быстрым и более медленным темпом. Убавляйте его, когда нужно выделить какое-то слово или фразу, а потом ускоряйтесь, когда рассказ приобретает высокую эмоциональную окраску, или когда необходимо передать энтузиазм.

Четкость

Самый важный признак красивой речи – четкость. Включает этот пункт в себя множество нюансов. В первую очередь, необходимо уделять внимание не только каждому слову, но и каждому звуку, чтобы произносить все слова правильно. Сначала четкая речь может даже казаться странной и непривычной, но когда вы начнете так говорить на автомате, слушать вас станет намного приятнее.

Дыхание

Да-да, дыхание имеет первостепенное значение не только в занятиях спортом, но и считается основой речи. Без достаточного количества воздуха вы просто не сможете произносить четко звуки. От дыхания зависит то, какой становится речь при ее воспроизведении. Если дышать слишком быстро, то окончания слов будут проглатываться, одышка будет мешать говорить, что приведет к перебоям в громкости. Чтобы правильно дышать при разговоре, нужно наполнять воздухом диафрагму, а не грудь, прямо как при беге. Чтобы проверить, правильно ли вы дышите, можно сделать такое упражнение: положите руку на нижнюю часть ребер и начните глубоко дышать. Вы должны будете почувствовать, как расширяется живот и поднимаются плечи. Чтобы потренироваться, можно делать глубокий вдох, а выдыхать медленно. После пары таких тренировок правильное дыхание уже станет привычней, вам станет проще не только разговаривать, но и заниматься физической активностью.

Высота

Как ни странно, высота голоса производит впечатление на ваших слушателей. Если вы будете говорить прерывисто, высоким голосом, аудитория со стопроцентной вероятностью решит, что вы нервничайте. Самым убедительным считается умеренный тембр. Слишком низкий считается доминирующим и склоняет к убеждению и побуждению. Если менять высоту голоса специально, то это будет восприниматься неестественно, но контроль не повредит. Тренируйтесь, чтобы тембр был мягким и сбалансированным.

Упражнения для четкой речи

Четкая речь – это всего лишь навык, который можно развить. Нужно лишь на регулярной основе выполнять следующие упражнения:

Чтобы развить свой природный голос, можно заниматься вокальными упражнениями. Для того чтобы отслеживать ошибки, упражнение рекомендуется выполнять перед зеркалом. Начните упражнение с обычного зевания, это позволит расслабить связки. Подвигайте нижней челюстью то вправо, то влево. Параллельно рекомендуется массировать горло пальцами, пытаясь пропеть какой-нибудь звук. Сделайте глубокий вдох, а затем медленно выдыхайте, произнося какую-нибудь букву алфавита, до тех пор, пока живот не напряжется. Затем рекомендуется задержать дыхание на 15 секунд. Пропойте любой звук, постепенно уменьшая громкость его воспроизведения.
Не ленитесь читать вслух. Такое банальное упражнение поможет не только поработать с громкостью, но и с произношением, высотой голоса. Впрочем, чтение вслух – одно из самых полезных упражнений в том, как научиться четко и внятно говорить. Подыщите интересную для вас книгу или небольшой текст. Не забывайте про позу во время чтения, она важна не меньше, чем дыхание. Встаньте прямо, расправьте плечи и ни в коем случае не горбитесь. Не забывайте контролировать скорость, тембр, громкость. Тренируйтесь до тех пор, пока ваша речь не станет вас же удовлетворять. Такой простой способ поможет разобраться, как научиться говорить медленно и четко.
Не бойтесь записывать свой голос. Это правда, очень большое количество людей просто-напросто не любят слушать свой голос, особенно в записи. Но, как ни крути, это единственный способ попробовать проанализировать свою речь и понять, что вы делаете не так. И что, наоборот, придает изюминку вашей речи. Если вы задаетесь вопросом, как научиться четко говорить, чтобы контролировать эмоции, мимику и так далее, воспользуйтесь видеозаписью. Тогда тренировка станет еще более эффективной.
И, конечно же, не забывайте улыбаться! Речь всегда воспринимается лучше, становится более приятной, вызывает доверие, если информация излагается в дружелюбном тоне. Такого тона можно достичь, если улыбаться во время разговора. Такое простое и позитивное правило, как использование искренних эмоций, преобразит вашу речь. А если аудитория расположена к оратору, то это уже залог успеха. Поэтому ответ на вопрос, как научиться четко говорить, может быть не таким сложным, как кажется на первый взгляд.

Красивая и четкая речь обязательна для большинства профессий, от политиков до воспитателей в детском саду. Чтобы понять, как научиться четко говорить, нужно просто на регулярной основе выполнять описанные выше упражнения, и результат не заставит себя ждать.

Нарушения речи у взрослых: афазия и дизартрия

Человек обычно говорит, чтобы передать свои мысли остальным. Если он перестанет этим заниматься, сказать, что он заскучает, — ничего не сказать.

Поэтому при любом отклонении в речи нужно обращаться за помощью к специалистам, чтобы не только исправить ситуацию, но и избежать серьезных последствий. Если вовремя этого не сделать, можно перестать произносить некоторые звуки или вообще перестать говорить, и это намного хуже того, когда кто-то просто не выговаривает звук «р».

Какие нарушения речи чаще всего бывают у взрослых

Проблемы с речью бывают не только у детей, которые только учатся говорить. По разным причинам взрослые, которые могли десятки лет говорить совершенно нормально, могут начать терять речь — в нашей клинике мы как раз занимаемся тем, что решаем такие проблемы.

Поскольку взрослые разговаривают уже не первый год, чаще всего их проблемы связаны с травмами или болезнями, которые поражают головной мозг, и с возрастом риск нажить подобные проблемы только повышается. Мы занимаемся лечением афазии и дизартрии — нередких речевых нарушений, которые возникают как раз из-за таких ситуаций.

Афазия

Это нарушение или даже отсутствие речи, которая у человека уже сформировалась. Выделяют шесть-восемь типов афазии, но причины одни и те же: повреждение участков коры головного мозга, которые отвечают за речь. Часто так выходит из-за инсультов, но к расстройству речи могут привести ещё и черепно-мозговые травмы, опухоли головного мозга, прогрессирующие заболевания нервной системы и воспаления мозга.

Какие симптомы

В случае афазии нарушается не только речь самого пациента — кроме этого он может плохо различать речь окружающих и даже то, что написано в книге. Вот, что может происходить при разных типах афазии:

Сложно и долго подбирать слова, чтобы вышло что-то связное, но это часто всё равно не получается, зато у отдельных слов или конструкций могут появляться новые значения.

Одни звуки и слова постоянно заменяются другими, переставляются и повторяются. Начинается это, казалось бы, с безобидной замены «б» на «п», а заканчивается ещё непонятными комбинациями слов и предложениями чуть ли ни задом наперёд. В отдельных случаях такие проблемы происходят и с письменной речью.

Сложно понять, что говорят другие люди. К тому же человек будто не понимает собственную речь и изливает поток сознания, причём в первые два месяца после болезни или травмы это может быть поток из случайных звуков или слов.

Нарушается ритм и мелодика речи, она звучит неестественно: паузы слишком длинные, голос тихий, полушёпот.

Сложно запомнить услышанную или прочитанную информацию. Проблемы могут возникнуть уже с четырьмя связанными по смыслу словами подряд. В такой ситуации длинные предложения трудно понять, так что они теряют смысл.

Сложно называть предметы и пользоваться речевыми оборотами, крылатыми выражениями, пословицами. Понимать их тоже затруднительно.Как лечить и что будет, если не лечить

Коррекцию афазии можно пройти только в клинике. Во время коррекции человек, заново учится правильно говорить, как в детстве. С логопедом он учится воспринимать устную и письменную речь, правильно использовать речевой аппарат (органы дыхания, язык, губы), произносить звуки.

Лечение может меняться в зависимости от типа расстройства, но в любом случае его важно начать как можно раньше. Это потому, что человек привыкает к своей манере говорить, и дефекты речи закрепляются. Пациент может воспринимать одни звуки вместо других, постоянно повторять часто употребляемые слова и неправильно строить предложения. Если помедлить с коррекцией афазии, закрепившиеся нарушения устранять будет ещё дольше и труднее.

Дизартрия

Это тоже речевое нарушение, но при нём нарушается в первую очередь произношение — нарушается артикуляция звуков. Часто проявляется ещё в детском возрасте, но у взрослых может появиться из-за инсульта, черепно-мозговой травмы, опухоли головного мозга и целого ряда расстройств нервной системы: рассеянного склероза, церебрального атеросклероза, олигофрении, нейросифилиса, болезни Паркинсона.

Какие симптомы

Логопеды различают четыре степени дизартрии, но даже с самой лёгкой из них игнорировать докторов нельзя:

нарушения произношения может выявить только логопед, в повседневной речи они малозаметны;
нарушения заметны окружающим людям, но речь всё ещё понятная;
речь понимают только люди, хорошо знакомые с пациентом, и посторонние люди, которые просто случайно понимают некоторые фразы;
даже близкие люди не понимают, что человек говорит, если издаваемые им звуки вообще можно назвать речью — это тяжёлая дизартрия, или анартрия.

Само собой, на каждой стадии расстройства симптомы разные, но в целом при дизартрии весь артикуляционный аппарат становится расслабленным. Даже если мышцы напряжены, говорить не хочется и не особо хорошо получается. Вот что конкретно происходит:

Речь невнятная, малопонятная, медленная. Возникает ощущение «смазанности» всего того, что говорит человек, будто у него каша во рту, он пытается что-то сказать, но пока не понимает, что это почти бесполезно.

Голос тихий, слабый, глухой, а дыхание учащённое и прерывистое. Из-за этого речь становится монотонной, говорить чётко сложно.

Некоторые звуки выпадают, некоторые человек произносит через нос (происходит назализация, сравните «н» и «б»), речь в принципе упрощается и может показаться, что пациент пытается произнести многосложное слово одним слогом. Звуки искажаются и заменяются другими, как при афазии.

В зависимости от типа дизартрии, язык, губы, мышца лица и шеи могут работать по разному. В одних случаях они постоянно напряжены, в других — слишком расслабленны так, что рот приоткрыт. Помимо этого во время разговора такие слишком расслабленные мышцы могут резко напрягаться.

Как лечить и что будет, если не лечить

Сначала специалисты клиники диагностируют степень расстройства и определяют, в чём проблема, а потом проводят логопедическую работу: делают пальчиковую, артикуляционную и дыхательную гимнастику, чтобы речь была синхронизирована с дыханием, исправляют и закрепляют правильное произношение звуков, работают над выразительностью речи.

Так же, как и при афазии, коррекцию дизартрии важно начать как можно раньше. Дефекты речи становятся привычными, поэтому чем позже обратитесь в клинику, тем сложнее и дольше будет восстанавливать артикуляцию, а это непростой процесс — вспомните взрослых людей, которые с детства шепелявят или не выговаривают букву «р».

Почему пациенты выбирают Центр АКМЕ

Наш Центр более 10 лет помогает пациентам вернуться к здоровому и комфортному образу жизни. Эффективные методики, высокий профессионализм специалистов, позволяют справляться со всеми недугами и патологиями речи.
Звоните прямо сейчас по телефону +7 (495) 792-1202 и записывайтесь на прием к специалисту Центра АКМЕ! Мы знаем, как вернуть Вам и вашим близким здоровье!

Как говорить четко за 7 простых шагов — четко выражать свои мысли

Говорить четко в любых ситуациях сложнее, чем вы думаете. Так что не корите себя, если вы все время плохо общаетесь.

Вам когда-нибудь казалось, что вы говорите слишком быстро или говорите слишком высоко? Или, может быть, вы используете слишком много слов, и в итоге у вас заканчивается глазурь, или ваш супруг просто раздражается на вас? Или как насчет всех тех слов-паразитов, когда вы предлагали свои идеи на собрании? Откуда они пришли?!

Вы когда-нибудь останавливаетесь, когда говорите? Или чувствуете, что недостаточно убедительны? Как насчет того, когда вы на первом свидании и не можете придумать, что сказать? Забудьте об этом, если вам нужно сообщить плохие новости!

Это все совершенно нормальные чувства и переживания. Просто люди не говорят о них со своими друзьями и коллегами. Возможно, они чувствуют себя смущенными. Думаю пора начинать разговор.

Как запоминать имена и что делать, если вы не запоминаете

Почему говорить четко так сложно?

У нас есть куча разных сред, в которых нам нужно говорить: нам нужно разговаривать на собраниях с нашей командой, нашим боссом или клиентами. Мы ходим на собеседования при приеме на работу и должны выступать с презентациями.

Мы должны представиться и попытаться произвести отличное первое впечатление. Мы обязаны вести светскую беседу перед встречами и при первом знакомстве с кем-то. Все это сложные разговорные ситуации, и ни одному из них не учат в школе!

Нам нужно звучать уверенно и оказывать влияние. Мы хотим, чтобы люди считали нас заслуживающими доверия и следовали нашему призыву к действию. Так мы получаем прекрасные отношения и успешную карьеру. Говорить четко — единственный способ добиться этого.

И, конечно же, наши тела идут в бой или бегут, когда мы находимся в ситуациях с высокими ставками. Сколько из нас не ставит себя в ситуации с высокими ставками? В конце концов, мы просто стремимся вперед!

Прокрутите вниз до 7 шагов.

Как звучать умно

Бесплатная загрузка электронной книги

Говорить громко и четко.

Вы хотите, чтобы я сказал вам, что вы должны произносить все свои буквы на английском языке. Вы захотите, чтобы я рассказал вам, как двигать и формировать рот.

Эти вещи не так важны, как полноценная резонансная речь. Люди, чрезмерно озабоченные дикцией, не будут говорить четко. В конечном итоге они будут звучать стаккато, а американский мозг не обрабатывает стаккато.

Четкий чистый голос и мощное исполнительское присутствие необходимы для того, чтобы быть кристально чистым оратором.

Влиятельные люди хорошо говорят. Они изучили и применяли на практике искусство убеждать, и они знают, как отвечать на сложные вопросы, когда их задевают.

Английский не язык преобразования звука в символ.

Вот почему инопланетянам так трудно произносить. По сути, поэтому у людей есть акценты.

Если вы говорите по-испански, то увидите, что одна буква представляет один звук. И каждый звук представлен только одной буквой.

Но английский — это совсем другая игра. Буква «а» может обозначать разные звуки. В слове «алфавит» есть 2 буквы «а», каждая из которых представляет разные звуки. А «батюшка» «а» — это совсем другой звук!

В английском языке нет ни одного звука, который обозначался бы одной буквой. И в английском языке нет ни одной буквы, обозначающей только один звук.

Поэтому, когда люди хотят, чтобы вы произносили каждое «т» как «т» в начале слова, этот звук будет неправильным в середине или конце слова. Посмотрите на «стол», «масло» и «драку».

Как улучшить свои навыки общения на работе

Общение — сложный процесс.

Теперь подумайте о том, как сложно общаться в самых простых ситуациях. Вы должны переводить свои мысли в слова, использовать правильную грамматику, интонацию и дыхание. И говорить нужно лаконично!

Добавьте к этому: эмоции и стремление к успешному исходу, и чудо, что мы вообще можем говорить!

Как улучшить звучание голоса при разговоре

Немного потренировавшись, вы сможете четко говорить в самых сложных ситуациях.

Если вы серьезно относитесь к тому, чтобы научиться четко говорить, я рекомендую вам записаться на консультацию, чтобы обсудить индивидуальные сеансы или, если вы предпочитаете заниматься своими руками, воспользоваться Voice Spa. Это видео-класс, который проведет вас через каждый шаг, который вам нужен, чтобы стать расслабленным, уверенным, кристально чистым и убедительным.

Но не прекращайте читать блог, потому что на этих страницах содержится масса ценной информации, а статьи помогут вам продолжать.

Я рекомендую выделять 8-15 минут в день, чтобы следить за этой статьей и ее ссылками. Он предназначен для того, чтобы быть компиляцией всех методов, которые вам нужны, чтобы быть кристально чистым.

Как лучше выражать свои мысли

Четко говорить на собраниях.

Многие люди сообщают, что у них есть отличные идеи, которыми они могут поделиться, но они просто молчат на собраниях. Это совершенно нормально, и есть средства правовой защиты.

И вам нужно быть авторитетным, но не агрессивным. Вы можете сделать это, добавив тепла в свой стиль и убедившись, что вы не используете высокую речь.

Вы также можете добавить немного щегольства, подняв свой словесный бренд.

Каждый из моих клиентов думает, что он единственный, кто говорит неразборчиво.

Они думают, что они единственные в мире, кто не очень хорошо общается в ситуациях с высокими ставками.

Я разговариваю по крайней мере с 15 людьми в день. И они думают, что все остальные — отличные коммуникаторы, а они остаются позади. Если вы расскажете об этом близкому другу или коллеге, держу пари, они скажут вам, что чувствуют то же самое! Но все запирают его, крепко.

Как быть напористым, но теплым

Владение английским как вторым или третьим языком.

Ребята, я говорю о том, сколько нужно времени, чтобы четко говорить на своем родном языке. А как насчет того, когда вы переводите свои мысли на второй или третий язык! Это особенно сложно на английском языке, потому что это самый жестокий язык для произношения.

Как только вы научитесь говорить с американским акцентом, это будет очень просто!

Как говорить ясно

Четкая речь необходима, если вы хотите, чтобы люди последовали вашему призыву к действию. К счастью, шаги к ясности просты.

Будь расслабленным и уверенным используя упражнения на релаксацию. Вы найдете их в голосовом спа-курсе.
Используйте брюшное дыхание для речи.
Говорите с паузами вместо слов-паразитов.
Быть кратким .
Используйте теплоту и доброту. Любите свою аудиторию и они полюбят тебя.
Используйте разнообразный интонационный рисунок.
Используйте полный резонансный голос.

Более подробно я объясню ниже. Но помните, вам не обязательно делать это обучение в одиночку! Мы здесь для вас! Свяжитесь с нами, чтобы получить дополнительную информацию или назначить встречу для бесплатной оценки.! Мы вас выслушаем и дадим направление. Есть много вариантов!

Первый шаг к тому, чтобы говорить четко, — это быть расслабленным и уверенным в себе.

Расслабление — основа любого человека. одинокий. вещь. ты. делать. хорошо. Вы можете себе представить, если бы у Майкла Джордана были плечи до ушей и плотная мускулатура? Ни за что! Этот парень свободен, как гусь.

Используйте упражнения на расслабление. Вы найдете их в курсе The Voice Spa. Вы можете не знать, насколько сильно у вас пересохло в горле, но это заставляет вас немного «задыхаться» и мешает вам говорить четко или вообще.

Это также предотвращает некоторый акцент в вашей префронтальной коре, где находятся ваши сложные идеи — те, которые вы должны выдвигать в ситуациях с высокими ставками.

Говорите громче и четче, используя брюшное дыхание.

Речь – это вибрация молекул воздуха. Вот что такое все звуки. Чем больше воздуха вы используете, тем чище и громче ваш звук. Вы можете обнаружить, что вообще не используете воздух или у вас перехватывает дыхание к концу предложения. Это определенно не способствует вашей ясности. И это делает ваш голос очень тихим, чтобы никто не мог его услышать.

Вы заслуживаете того, чтобы вас услышали.

Когда вы выпускаете много воздуха для своей речи, ваш голос полностью резонирует по всей комнате, громко, но не крича. Идеальный объем.

Хотите быть громким и четким? Используйте паузы.

Звучит нелогично?

Использование пауз — это возможность для вас сделать еще один вдох, а для вашего слушателя — обработать то, что вы только что сказали. Это возможность для вашего голоса громко резонировать в комнате.

Если вы никогда не выйдете глотнуть воздуха, вы столкнетесь с кем-то, чьи глаза закатились, потому что вы не дали ему возможности обработать ваше сообщение.

Когда ты нервничаешь, становится только хуже.

Я научу вас всему этому в Voice Spa.

Говорите с паузами вместо слов-паразитов.

Вы можете заменить слова-паразиты паузами. Использование пауз также поможет вам замедлить речь. Это уловка для устранения слов-заполнителей.

Я был в Time Out New York в 1998 году, объясняя, что вам нужно заменить слова-паразиты паузами.

Вы просто останавливаетесь, делаете вдох и затем используете свой воздух для речи. 🙂

Я также научу вас всему этому в The Voice Spa.

Будьте лаконичны.

Вы замечаете, что используете слишком много слов, когда пытаетесь донести свои идеи? Вы обнаружите, что можете легко влиять на других, когда говорите кратко.

Сделаем это вместе! Я рекомендую вам обратиться к нам и начать с персонализированного курса или, если вы любите заниматься своими руками, воспользуйтесь The Voice Spa. Voice Spa научит вас использовать магнетический голос, говорить лаконично и в идеальном темпе. Он учит вас быть авторитетным и убедительным, но в то же время теплым и привлекательным.

Почему так трудно говорить о том, чтобы говорить ясно?

Большинство людей отрицают, что нервничают, когда говорят. Мы лжем друг другу о том, как хорошо мы выступили во время презентации. Черт! Мы даже не будем просить кого-то, кого мы не понимаем, повторить больше, чем 2ce. Почему это?

Мы никогда не сообщаем друг другу, что не можем выговорить слова/ В моей голове это звучало великолепно, но почему это получилось тарабарщиной?

Как вы относитесь к своей речи и голосу? Вы когда-нибудь чувствовали смущение, что вы не ясно выразились?

Хотите четко говорить в важных ситуациях? Voice Spa научит вас делать именно это.

Voice Spa научит вас сохранять привычную расслабленность в любых ситуациях с высокими ставками.

Вы будете невероятно самоуверенны и круты, как огурец, когда даете интервью Bloomberg или GMA. Вы будете гладкими как шелк во время собеседования или в аквариуме с акулами 🙂

Далее вы научитесь использовать лаконичный стиль речи. Затем я научу вас приемам убеждения. Я даю вам много практики.

Вы научитесь использовать задний резонанс, который даст вам очень профессиональный звук. Ваш голос будет настолько притягательным, что люди будут делать именно то, что вы им говорите.

The Voice Spa

Если вы сделаете домашнюю работу (это не операция на головном мозге, но требует некоторого усердия), вы в конечном итоге станете невероятно красноречивым и убедительным человеком. Вы по-прежнему будете только более убедительными и влиятельными.

Фейсбук Твиттер Линкедин

Как говорить бегло и ясно

Говорите бегло и уверенно, и вы уже привлечете внимание слушателей!

Почему мотивационные ораторы тратят так много времени и денег на то, чтобы научиться говорить четко и уверенно?

Ну, мы можем сказать, что это потому, что только так их аудитория может воспринимать то, что они говорят, всерьез!
Уверенность во время разговора имеет большое значение в современном мире, в котором мы живем. На самом деле, это необходимо для всех, кто хочет подняться по лестнице успеха в любой области деятельности.

С учетом сказанного давайте подробнее рассмотрим, как вы можете улучшить свой способ общения, говорить бегло и быть услышанным.

Сосредоточьтесь на том, что вы говорите

Иногда, пытаясь донести свою точку зрения, вы можете потерять концентрацию на том, что вы на самом деле говорите. Быстро поймайте себя и сосредоточьтесь на каждом сказанном слове. Так вы сможете произносить свои слова более спокойно и четко, чтобы люди вас услышали и поняли.

Как правило, если во время разговора вы обнаружите, что ваши мысли ускользают, вот несколько простых вещей, которые вы можете сделать:

● Говорите немного медленнее
● По возможности повышайте голос; таким образом, он может заглушить другие мысли, которые проносятся в вашем уме
● Затем перепрограммируйте свои мысли в соответствии с тем, о чем вы говорите
● Используйте свое воображение, чтобы представить, что вы обсуждаете. Так будет легче оставаться сосредоточенным
Благодаря этому ваши слова будут более действенными и значимыми. Кроме того, у вас будет уверенность в том, что вы сможете произносить их более отчетливо, чтобы другие вас услышали.

Занимайтесь вокальными упражнениями для четкого произношения

Наличие зеркала во время занятий будет отличным дополнением. Встаньте перед зеркалом и посмотрите, как вы репетируете эту речь перед важным днем. Может быть, вы думаете, что заслуживаете повышения на работе, но просто не можете заставить себя обсудить это с начальником; участие в этом вокальном упражнении может быть всем, что вам нужно.

Вы можете начать с этого:
● Запишите те моменты, которые вы хотите сообщить
● Встаньте перед зеркалом
● Скажите, что вы записали, как обычно. Затем следите за движением губ.
● Попробуйте произнести одно предложение за другим. Затем попрактикуйтесь в замедлении речи, пока ваш голос еще достаточно слышен.

Практикуйтесь почаще, и вы станете лучше следить за своим выражением лица, когда говорите. Кроме того, вы научитесь искусству общения «медленно», но мощно.

Дышите глубоко

Может быть, вы думаете: «Как мне дышать глубоко во время разговора?»

Что ж, этот метод сработал у нескольких человек, включая музыкантов. К счастью, здесь мы поделимся тем, как глубокое дыхание может помочь вам расслабиться, говорить четко и очень бегло.

● Сделайте глубокий вдох через рот, готовясь к разговору
● Во время вдоха постарайтесь расслабить заднюю часть языка, чтобы избежать каких-либо шумов
● Наблюдайте за реакцией живота на вдох и выдох таким образом
● Когда ваш живот втянется, попробуйте сначала произнести «АХ», а затем несколько раз 9.0208 ● После этого потренируйтесь произносить короткие фразы типа «Я живу в Штатах» вслух на выдохе

Если вы обнаружите, что тяжело дышите, ваша речь, скорее всего, будет неуклюжей. Практикуйте дыхание после каждого предложения; это поможет вам замедлить темп во время разговора.

Кроме того, вы можете попрактиковаться в этой стратегии с любимым человеком или просто записать себя, чтобы заметить изменения в своем голосе, когда вы выдыхаете и говорите.

Чтение вслух

Чтение вслух помогает вам стать более уверенным и удобным; используя свой голос для общения, когда вы делитесь идеей или рассказываете историю.

Для этого можно встать перед зеркалом или просто записать себя. Говорите медленно, но громко, пока не сможете по-настоящему слышать себя. Полностью расслабьте нервы с помощью дыхательного упражнения и снова прочитайте вслух.

Вы будете поражены разницей. И вы почувствуете себя более уверенно, когда в следующий раз вам нужно будет общаться.

Говорите медленно

Уверенные в себе люди не торопятся произносить слова; вот что отличает их. Если у вас есть привычка говорить слишком быстро или быстро читать речь, в большинстве случаев это свидетельствует о нервозности. И у вашей аудитории может возникнуть проблема с пониманием того, что вы говорите.

Попробуйте прямо сейчас: скажите: «Меня зовут (ваше имя), и я умею говорить уверенно».

Удалось ли вам произнести это медленно и четко, чтобы другие услышали?

Браво! Практикуйте это часто, и вскоре это станет вашей второй натурой.

Найдите время, чтобы улыбнуться

Знаете ли вы, что добавление улыбки в вашу речь является признаком уверенности и помогает вам лучше общаться?

Действительно, улыбка улучшает ваше мировоззрение, заставляет вас выглядеть собранным и дружелюбным, что также отлично подходит для ваших слушателей, так как помогает им чувствовать себя в безопасности и расслабленно.

Попробуйте сегодня поговорить с кем-нибудь (своими близкими, продавцом кофе, коллегами и т. д.) и вставить улыбки в то, что вы хотите сказать. Вам понравится результат!

Говорите свободно и уверенно, и вы уже привлечете внимание слушателей!

Сосредоточьтесь на том, что вы говорите

Как правило, если во время разговора вы обнаружите, что мысли ускользают, вот несколько простых вещей, которые вы можете сделать:

Вокальные упражнения для четкого произношения

Дышите глубоко

Может быть, вы думаете: «Как мне дышать глубоко во время разговора?»

Чтение вслух

Говорите медленно

Попробуйте прямо сейчас: скажите: «Меня зовут (ваше имя), и я умею говорить уверенно».

Удалось ли вам произнести это медленно и четко, чтобы другие услышали?

Браво! Практикуйте это часто, и вскоре это станет вашей второй натурой.

Найдите время, чтобы улыбнуться

Не забудьте поделиться этой статьей в WhatsApp, Facebook и Twitter.

Как говорить четко: 25 советов и упражнений для совершенствования

1. Обратитесь к врачу, чтобы исключить медицинские причины

Во-первых, некоторые проблемы со здоровьем могут возникнуть, когда мышцы, используемые для речи, ослабевают или вам трудно контролировать их. Кроме того, невнятную или медленную речь может быть трудно понять. Затем могут быть нарушения речи, вызывающие у взрослого человека трудности с голосовым общением.

Примеры включают: невнятный, замедленный, хриплый, заикающийся, быстрый

Наконец, распространенными причинами являются расстройства нервной системы и состояния, вызывающие паралич лицевого нерва или слабость мышц языка или горла. Узнайте больше здесь.

2. Работа с логопедом по улучшению акцента

Подчеркнем, что основная цель логопедической терапии или работы с логопедом — улучшить ваше общение в целом. Например, некоторые из целей логопедической терапии могут включать: улучшение координации речевых мышц с помощью упражнений на укрепление и координацию, звуковое повторение и подражание. Работа с психотерапевтом или коучем может помочь вам:

Найдите эти недостатки (чем раньше, тем лучше)
Определите основную причину проблемы
Устранить проблему
Улучшите свой экспресс-язык

Помните, что логопед или тренер могут помочь вам в достижении целей, улучшая навыки презентации, преодолевая страх и достигая лучшей концентрации. Это может изменить жизнь.

3. Говорите четко, правильно контролируя дыхание

Теперь, когда вы говорите, потренируйтесь говорить медленно и произносите слова. Возможность сосредоточиться на глубоком и ровном дыхании может помочь проецировать свой голос более четко и уверенно.

Согласно Harvard Business Review, говорите «на дыхании». Сделав полный вдох, вы можете не знать, что с ним делать. Вместо того, чтобы задерживать дыхание, используйте его для поддержки своих слов, постепенно выпуская его во время речи.

4. Произносите слова так, чтобы они звучали ясно
Всегда, когда хотите попрактиковаться, стойте перед зеркалом, работая над произношением. Когда вы произносите правильно, ваш рот, язык, губы и движения челюсти.
Затем встаньте перед зеркалом и скажите: «Мне нужно переосмыслить эту ставку». Видите, как ваши губы сжимаются и втягиваются, когда вы говорите «идти»? Видишь, как выпячиваются твои губы, когда ты произносишь «б» в слове «бид»? Очевидно, что одно это предложение действительно сработает с вашим лицом. Узнайте больше о своем произношении на Grammar.com
5. Преувеличивайте движения рта при разговоре
Когда мы находимся в разговорном настроении, говорящие часто становятся ленивыми и теряют четкость артикуляции. Люди могут опускать букву «g» в конце «ing» или «t» в таких словах, как «сложно».
Когда вы говорите, вам нужно преувеличенно двигать ртом и лицом, чтобы люди могли вас легко понять. Одно из упражнений для лица состоит в том, чтобы издавать следующие звуки «Оооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооо за сжимание с затылком за затылком, за затылком).
6. Замедлите речь, чтобы не бормотать
Затем всегда старайтесь делать паузу через каждые 6-8 слов, чтобы восстановить дыхание. Вы почувствуете себя расслабленным, звучащим осознанно и сильным. Если вы расслабите челюсть и откроете рот, ваша речь естественным образом замедлится. Если вы быстро говорите, вы не сможете широко открыть рот.
7. Сосредоточьтесь на ключевых словах, чтобы говорить четко
Без сомнения, говорящие выше среднего могут страстно и эффективно общаться с людьми, с которыми они разговаривают. Они могут продать идею, продукт или видение, используя слова, которые эффективно передают сообщение.
Кроме того, они умеют подбирать слова, оказывающие наибольшее влияние на их слушателей. Вот 10 слов для каждого говорящего.

8. Постоянная практика приведет к значительным улучшениям
Теперь найдите друга, который поможет вам определить области, над которыми вам, возможно, придется поработать, чтобы говорить ясно. Можно даже использовать видео, чтобы посмотреть, как вы говорите. Наконец, прочитайте книгу вслух, чтобы попрактиковаться в произношении.
Не менее важно и то, что единственный способ научиться чему-то новому — это практика. В своей книге Outliers Малкольм Гладуэлл утверждает, что для того, чтобы стать экспертом в чем-либо, требуется 10 000 часов практики. Однако никто не ожидает, что вы станете «экспертом», но Джош Кауфман, автор книги The Personal MBA, пишет, что для перехода от «ничего не знающего к довольно хорошему» на самом деле требуется около 20 часов практики — это 45 минут каждый день. на месяц. Ты получил это!
9. Говорите медленнее с паузами, чтобы понять
Если вы говорите слишком быстро, ваши слова могут сливаться и их будет трудно понять. Не забывайте замедляться. Это сложно, потому что трудно оценить, насколько быстро вы говорите. Хорошее эмпирическое правило — говорить примерно на 75% от вашего обычного темпа.
Имейте в виду, артикулировать каждый звук в слове и избегать бормотания. Это позволяет людям лучше понять, о чем вы говорите. Старайтесь держать рот влажным, делая небольшие глотки воды во время разговора.
10. Постановка языка производит четкие звуки
Например, если у вас проблемы со звуком «с», найдите скороговорки или другие упражнения, которые помогут вам потренироваться в формировании этого звука.
Затем используйте правильное положение рта и языка при воспроизведении звуков речи. Язык должен располагаться за зубами при произнесении таких звуков, как /т/, /д/, /н/ и /л/. При воспроизведении таких звуков, как /с/, /з/, /ш/ и /ч/, язык должен располагаться в передней части рта.
11. Произносить каждое слово и говорить размеренно
Следует помнить, что произносить каждое слово размеренно означает чрезмерно артикулировать или произносить каждый звук в слове более четко, чем обычно. Например, говоря «сссссупер» вместо «супер».
Теперь попробуйте выполнить речевое упражнение «жужжание» или «жужжание». Соедините губы и издайте жужжащий звук.
12. Найдите время, чтобы попрактиковаться в скороговорках
Вы можете поискать специальные упражнения, которые помогут вам отработать эти звуки. Например, скороговорки могут стать отличным способом отработать сложные звуки. Или, если у вас возникли проблемы с определенным словом, попробуйте повторить его несколько раз подряд. На самом деле, даже если вы будете практиковаться по несколько минут в день, вы будете говорить более четко в кратчайшие сроки.
Вот несколько скороговорок, чтобы научиться четко говорить:
Дениз видит шерсть,
Дениз видит блох.
По крайней мере, Дениз могла чихнуть
и покормить и заморозить блох.
Питер Пайпер собрал пучок маринованных перцев.
Пучок маринованных перцев, собранных Питером Пайпером.
Если бы Питер Пайпер сорвал пучок маринованных перцев.
Где кусок маринованного перца, который собрал Питер Пайпер?
18. Посещение общественных мероприятий для тренировки речи
На самом деле общение с другими людьми — отличный способ попрактиковаться в разговорной речи и социальных навыках. Вам не обязательно быть душой вечеринки, но вы можете устроить небольшое мероприятие, например, встретиться с другом за чашечкой кофе.
Большинство людей чувствуют себя более комфортно в небольших группах, чем в больших. Итак, если вы работаете над своими разговорными или социальными навыками, мы предлагаем начать с малого, возможно, с одним человеком, а затем, как только вы почувствуете себя хорошо, посмотрите, сможете ли вы чувствовать себя комфортно на социальном мероприятии с тремя людьми, затем с четырьмя… и так далее.

19 . Запись мыслей повышает уверенность в разговоре
Ведение дневника после общественных мероприятий или выступлений может быть очень полезным для развития навыков саморефлексии. Как прошел разговор? Вы правильно произносили некоторые слова? Ты мямлил? Вас просили повторить? Если да, то какое предложение было непонятным?
Думая о том, что вы сказали и как вы это сказали, вы можете отточить определенные модели поведения при общении, над которыми нужно поработать. Кроме того, никто не совершенен. Так что, если вы ошиблись, это нормально. это часть обучения.

20. Признайте трудности, с которыми вы можете столкнуться
Честно признайтесь в сложности изучения чего-то нового, особенно когда вы беретесь за что-то новое и страшное. Ожидайте ошибок и цените усилия и риск, а не опыт и уровень навыков. Это очень распространено.
Теперь важно помнить: вознаграждайте себя за то, что пробуете что-то новое и приобретаете новые навыки, даже если ваши попытки далеки от совершенства. Ты получил это!
21. Узнайте, как устроена речь
Очень важно уделять больше времени изучению того, как работают такие вещи, как правила и стратегии игры, механика автомобиля или наука о речи и акценте. Выделение времени для изучения окупается за счет повышения производительности и повышения квалификации. Вы можете сделать это, прочитав о том, как работает язык, поработав с логопедом или проведя углубленное исследование.
22. Подчеркивайте слова, когда говорите
Вы можете подчеркивать слова в предложениях, которые вы хотите, чтобы люди услышали. Это поможет вам донести свое сообщение, подчеркнув слова, которые несут основной смысл.
23. Если вы говорите с акцентом, не зацикливайтесь на этом так сильно
Некоторые люди с акцентом хотят уменьшить акцент или избавиться от акцента. Они могут чувствовать себя неуверенно или не могут найти работу из-за того, как они говорят. Как бы то ни было, на самом деле это может быть неважно.
Теперь, если вы можете с легкостью говорить на другом языке, например на английском, и люди могут вас ясно понимать, тогда все в порядке. Очень маловероятно, что вы полностью уменьшите свой акцент. Вам нужно говорить более четко или говорить без акцента? Не забудьте определить реальную проблему.
24. Оставьте пространство для реакции ваших слушателей
Качество того, чтобы вас услышали или поняли, зависит от того, как вы передаете свои мысли слушателю, а не о том, как именно вы произносите звуки.
Помните, старайтесь точно и обдуманно выражать мысли. Это отличный способ говорить более четко, просто слушая.
25. Сосредоточьтесь на своей аудитории и будьте поняты
Продолжайте спрашивать себя, является ли ваша речь четкой нереалистичной нормой или действительно ли ваша речь хороша и люди вас понимают. Если люди слушают, значит, у вас все в порядке. Да и отвлечься может что угодно. Твоя рубашка, твои глаза, напиток в твоей руке. Кроме того, некоторым людям может очень нравиться, как вы говорите.
Наконец, сосредоточьтесь на своей аудитории. Следите за их реакцией, чтобы убедиться, что они понимают ваши идеи.
26. Будьте кратки и используйте меньше деталей
Многословные люди быстро потеряют своих слушателей. Итак, заведите привычку излагать свою мысль быстро и лаконично. Обрезка лишних деталей — это простой способ самостоятельного редактирования. По словам Джо Маккормака, автора книги Brief, люди могут слышать только около 750 слов в минуту.
Но есть простой способ убедиться, что вас действительно слышат в любом разговоре, используя «Правило светофора».
30 секунд горит зеленый свет: слушатель, вероятно, обращает внимание.
60-секундная отметка, горит желтый свет: ваш слушатель начинает отвлекаться.
Отметка 1 минута, индикатор горит красным: ваш слушатель скучает или вежливо делает вид, что слушает.
Чем короче будет ваш ответ, тем больше людей вас услышат и, самое главное, полюбят.
Если кажется, что люди ерзают, смотрят куда-то в сторону или пытаются уйти, значит, вы слишком много говорите. Верните людей к разговору, задав личный вопрос.
Как четко произносить слова, чтобы свободно говорить
Вам когда-нибудь казалось, что люди постоянно неправильно понимают то, что вы говорите? Это не твоя вина! Многие люди не знают, как правильно произносить слова, что может привести к путанице.
Есть несколько причин, по которым вы не можете четко произносить слова. Возможно, ваш язык находится не в том месте, или вы неправильно артикулируете. Вот несколько советов, как говорить более бегло. Во-первых, убедитесь, что ваш язык находится в нужном месте. Для большинства английских слов ваш язык должен находиться посередине рта. Чтобы произнести французские и испанские слова, переместите язык к передней части рта. Затем убедитесь, что вы правильно формулируете. Произносите каждую букву каждого слова медленно и отчетливо. Не торопитесь через них! Тренируйтесь произносить общие фразы вслух, пока не научитесь произносить их плавно.
В этой записи блога мы обсудим несколько советов по четкому произношению слов и беглой речи. Следуя этим советам, вы улучшите свои коммуникативные навыки и сделаете вас более понятными для других.
Советы по четкому произношению слов:
#1: Четко произносите каждый слог слова
При произнесении слов важно отчетливо произносить каждый слог. Это поможет вашему слушателю понять, что вы говорите, и избежать путаницы. Например, в слове «сотрудник» три слога – работник. Обязательно произносите каждое из них отдельно для ясности.
#2: Тренируйтесь произносить слова вслух
Чем больше вы будете практиковаться в беглой речи, тем лучше вы станете правильно произносить слова. Отличный способ попрактиковаться — читать вслух или записывать свою речь, а затем воспроизводить ее, чтобы послушать ошибки.
#3: Используйте онлайн-справочники по произношению
Существует множество онлайн-ресурсов, которые могут помочь вам улучшить свои навыки произношения. Быстрый поиск в Google выдаст множество руководств с советами и рекомендациями о том, как правильно произносить слова.
#4: Слушайте носителей языка
Один из лучших способов улучшить свое произношение — слушать носителей языка. Это не только даст вам представление о том, как правильно произносить определенные слова, но также поможет улучшить ваше понимание разговорной речи.
#5: Повторяйте слова и фразы вслух
Еще один отличный способ попрактиковаться в правильном произношении слов — повторять их вслух. Это поможет закрепить слово в вашей памяти и убедиться, что вы произносите его правильно. Кроме того, это просто весело! 🙂 Попробуйте попрактиковаться в разговорной речи
#6: Используйте приложения для произношения слов
Существует ряд доступных приложений, которые могут помочь вам улучшить свои навыки произношения. Эти приложения часто содержат записи носителей языка, что позволяет вам легко услышать, как правильно произносится каждое слово.
#7: Наймите репетитора
Если у вас возникают проблемы с правильным произношением слов, может быть полезно нанять репетитора. Репетитор может помочь определить любые проблемы с произношением, которые могут у вас возникнуть, и дать советы, как их исправить.
#8: Избегайте невнятного смазывания слов
Говоря быстро, легко случайно невнятно произнести слова. Это мешает слушателю понять, что вы говорите. Вместо этого позаботьтесь о том, чтобы произносить каждое слово отчетливо для ясности.
#9: Используйте минимальные сокращения
Сокращения могут затруднить произнесение слов, поэтому старайтесь использовать их экономно. Вместо этого произносите полное слово для каждого сокращения. Например, скажите «Я есть» вместо «Я есть». Это поможет вам четко произносить каждое слово.
#10: Правильное произношение иностранных слов
Если вы говорите на иностранном v, важно правильно произносить слова. В Интернете доступно множество ресурсов, которые могут помочь вам в этом, например, руководства по произношению и аудиозаписи.

#11: Практикуйтесь в произношении сложных слов
Есть слова, произношение которых, как правило, сложнее, чем других. Потренируйтесь произносить эти слова вслух, пока не запомните их. Некоторые примеры хитрых слов включают «антидезистеблишментарианство» и «носорог».
#12: Избегайте использования сленговых слов
Сленговые слова могут быть трудными для произношения, особенно если вы с ними не знакомы. Лучше не использовать их в неформальной обстановке, так как они могут показаться вам необразованными или неформальными.
#13: Будьте осторожны с акцентами в произношении
Некоторые акценты в произношении могут мешать другим понять, что вы говорите. Если вы не знакомы с акцентом, тренируйтесь произносить слова медленно и отчетливо, пока не освоите его.
#14: Произнесите букву «R» правильно
Некоторым людям может быть сложно произнести букву «R». Не забудьте закатать язык, произнося эту букву для лучшего произношения.
#15: Не говорите слишком быстро
Слишком быстрая речь может затруднить понимание слушателем того, что вы говорите. Старайтесь говорить в умеренном темпе и четко произносите каждое слово. Это поможет убедиться, что ваши слушатели правильно вас поняли.
Произношение — важная составляющая беглой речи. Следуя этим советам, вы сможете улучшить свои навыки произношения и говорить более четко, чем когда-либо прежде!
Когда дело доходит до произношения, не существует единственно правильного способа. Некоторые люди предпочитают четко произносить каждое слово, в то время как другие говорят более быстро и естественно. Однако, следуя приведенным выше советам, вы сможете улучшить свое произношение и более эффективно общаться с другими людьми. Регулярно практикуйтесь, и вскоре вы сможете говорить более бегло и четко. Спасибо за прочтение!
Если у вас возникли проблемы с произношением определенных слов, не беспокойтесь — вы не одиноки! На самом деле, почти у всех есть трудности с произнесением нескольких конкретных звуков. Однако, следуя советам, упомянутым в этом сообщении в блоге, вы сможете улучшить свое произношение и более эффективно общаться с другими людьми. Регулярно практикуйтесь, и вскоре вы сможете говорить более бегло и четко. Спасибо за прочтение!

Спасибо за внимание!
Это написал я. Брайс Пурнелл, основатель организации Learn Laugh Speak.
Узнайте больше на моем Medium или отправьте мне электронное письмо, если вам вообще что-то интересно
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ
Вокальные аспекты доставки | Принципы публичных выступлений
Хотя мы часто говорим в течение дня, формальная речь требует особого внимания к деталям при подготовке более формальной речи. Что можно сделать заранее, чтобы подготовиться к выступлению? Сложность частично определяется опытом говорящего, его прошлым, а иногда и культурным влиянием и существующими привычками говорить. Артикуляция, произношение, диалект, тон, высота тона и проекция зависят от длительной практики. Эти аспекты подобны подписям, и каждый говорящий должен развивать и использовать их в соответствии со своей персоной.
Голос, или вокальный звук, возникает, когда контролируемый воздух, выдыхаемый из легких, проходит через голосовые связки, вызывая контролируемую вибрацию. Вибрирующий воздух резонирует в теле, грудной полости, ротовой полости и носовых ходах. Вибрирующий воздух вызывает цепную реакцию с воздухом в помещении. Воздух комнаты, приводимый в движение голосом, улавливается ухом слушателя. Вибрация воздуха, воздействующая на барабанную перепонку, преобразуется в электрические импульсы, которые интерпретируются мозгом слушателя. Таким образом, звуки, которые мы можем издавать, зависят от нашего дыхания.
«Плачущий ребенок» Браззука. CC-BY-SA.
Попробуйте! Дыхание
Говорите без дыхания. Это невозможно сделать. Так что, если вы кричите (как ребенок), вы также дышите!
Первый совет при выступлении перед аудиторией: ДЫШИТЕ!
Артикуляция
О нас часто судят по тому, насколько хорошо мы говорим в целом. Мерой предполагаемого интеллекта или образования является то, насколько хорошо мы артикулируем . То есть: насколько хорошо и правильно мы формируем наши гласные и согласные, используя наши губы, челюсть, язык и небо, чтобы сформировать звуки, которые идентифицируются как речь. Diction и произношение — это другие термины, которые относятся к той же идее. Например, фразы «собираюсь» вместо «собираюсь» или «не делал» вместо «вмятина» являются примерами хорошей и плохой артикуляции. Согласные и гласные произносятся со стандартной принятой точностью, и серьезные студенты и ораторы будут стремиться практиковать ясность своих звуков. Правильная дикция так же неотъемлема для английского языка, как и правильное правописание, но она требует практики.
Произношение
Правильная артикуляция применительно к данному слову является произношением этого слова. Произношение включает в себя то, как произносятся гласные и согласные, а также то, на каком слоге делается ударение. Из поколения в поколение говорящие зависели от «обозначений (таких как Международный фонетический алфавит или аналогичные словарные символы), чтобы узнать или решить, как официально произносятся слова. Теперь, когда онлайн-словари легко доступны, достаточно «найти» слово и выбрать «воспроизвести», чтобы услышать звуковую запись официального и точного способа произношения слова. Теперь нет оправдания неправильному произнесению слова в речи. Неверно произнесенное слово сведет на нет доверие к говорящему, и внимание аудитории будет сосредоточено на ошибке, а не на сообщении.
Попробуйте это! Произношение
1. Перелистывайте книгу, статью или научную работу, пока не найдете незнакомое слово, о произношении которого можно только догадываться.
2. Перейдите на веб-сайт словаря Merriam-Webster Dictionary и найдите слово.
3. Когда появится определение, щелкните значок громкоговорителя. Слово произносится вслух для вас.
Онлайн-словарь полезен как для артикуляции, так и для произношения.
Акцент, диалект и регионализмы
«Говорящий на иракском языке» Офис представителя США Эллен Таушер. Всеобщее достояние.
Тонкости того, как мы произносим слова и формулируем нашу речь на данном языке, проявляются в акцентах , регионализмах и диалектах . Акцент относится к степени заметности того, как произносятся слоги в словах, например, когда кто-то из Австралии говорит «undah», тогда как мы говорим «under». А регионализм — это тип выражения, например, когда кто-то говорит: «Собака хочет погулять» вместо «собака хочет пойти на прогулку». Диалект – это разновидность языка, в которой один отличается от другого грамматикой и словарным запасом. В Пенсильвании вы можете услышать, как люди говорят, что собираются «перекрасить комнату», что означает «убрать комнату».
Те, чья карьера зависит от разговорной речи (телеведущие, политики и артисты), часто стремятся к общему или стандартному английскому без акцента. Послушайте большинство основных сетевых новостных дикторов для примера местничество без речи . Определенная аудитория может иметь предубеждение по отношению к говорящему с узнаваемым акцентом или диалектом или против него. Хотя нам бы хотелось, чтобы не было предубеждений, то, как мы говорим, так много говорит о нашем образовании, культурном происхождении и экономическом статусе, что предрассудки неизбежны. Любой говорящий должен знать, как акцент, диалект и регионализмы могут быть восприняты данной аудиторией. Если вы говорите так, что аудитории может быть трудно понять, приложите дополнительные усилия, чтобы обратить внимание на акцент и фразировку вашей речи. Попросите сочувствующего и объективного слушателя помочь вам во время практики.
Мы часто отказываемся принять идею только потому, что тон голоса, которым она была выражена, нам не симпатичен. – Фридрих Ницше
Качество голоса
Качество голоса, его тембр (отличительный звук) и текстура влияют на слышимость и могут влиять на артикуляцию. Наши голоса уникальны для каждого из нас. Это результат нашего физического голосового инструмента, включая диафрагму, голосовые связки, легкие и массу тела. Некоторые примеры вокального качества включают теплый, чистый, мягкий, колючий, мягкий и хриплый. Каждый оратор должен практиковаться в максимизации вокального эффекта своего инструмента, который можно развить с помощью вокальных упражнений. Существует множество книг, записей и тренажеров для развития вокальных качеств, когда это необходимо. Качество голоса связано с его диапазоном высоты тона.
Попробуйте это! Инфекция
Ваш голос повышается, а затем понижается.
Высота и интонация
Как и в музыкальном языке, высота тона — это «высокость» или «низкость» голоса. У каждого из нас есть диапазон тонов . Вокальные звуки на самом деле представляют собой вибрации, исходящие от голосовых связок и резонирующие в камерах тела. Вибрации можно буквально измерить с точки зрения звуковой частоты точно так же, как измеряется музыка. Когда шаг изменяется, чтобы передать смысл (например, повышение высоты тона в конце предложения, которое является вопросом), это интонация. Перегибы — это вариации, повороты и скольжения в высоте тона для достижения смысла.
В своем сочинении «Поэтика» Аристотель перечисляет «Музыку» как элемент Драмы. Некоторые ученые интерпретируют это как музыкализацию произнесенного слова с драматической интонацией . Значение и эффективность произносимой строки во многом зависят от «мелодичности» ее интонации.
Несмотря на архаичность, изучение красноречия формализует условности интонации. В некоторых современных культурах интонация сведена к минимуму, потому что она звучит слишком «мелодраматично» на вкус демографической группы. Было бы разумно осознавать обе крайности и избегать их. С хорошей анимированной интонацией говорящий более интересен, а интонация передает энергию и «живость», заставляющую аудиторию слушать.
«Ice-T» Тино Джейкобса. CC-BY.
Когда публичное выступление было известно как ораторское искусство, предложения «подсчитывались», как музыка, и произносились с использованием формальных правил. Предложения, заканчивающиеся вопросом, в конце поднимались вверх. Предложения, заканчивающиеся точкой, заканчиваются основной нотой. И все веселились с восклицательными знаками!
Для большей части музыки в истории, включая оперу, Бродвей и ранний рок-н-ролл, песни были написаны так, чтобы мелодия (повышение и понижение тона) соответствовала тому, что будет произнесено. Многие современные песни, особенно рэп-песни, зависят исключительно от ритма. Интонация (мелодия) практически отсутствует, чтобы усилить смысл лирики. Некоторые языки различаются по своей зависимости от флексии. Японский и немецкий кажутся монотонными по сравнению с итальянским и французским, которые предлагают большое разнообразие интонаций.
Человеческий голос — самый красивый инструмент из всех, но играть на нем сложнее всего. – Рихард Штраус
Даже тот, кто не певец, может быть выразительным с интонацией и высотой звука. Как «Система мышления» профессора Гарольда Хилла в мюзикле «Музыкант». Если вы ДУМАЕТЕ с разной высотой тона, вы можете ГОВОРИТЬ с разной высотой тона. Думайте об интонациях высоты тона как о приправах, которые могут сделать речь более интересной. Спойте «С днем рождения». Вам не нужно концентрироваться или анализировать, как создать мелодию своим голосом. Ваша память и чутье берут верх. Обратите внимание, что презентация также обеспечивает слышимую версию знаков препинания, сообщая аудитории, закончилось ли ваше предложение, является ли оно вопросом и так далее. Мелодия дает понять публике, что все еще впереди (запятая) и когда фраза окончена (точка). Помните, что в речи у аудитории нет письменных знаков препинания, поэтому вы должны поставить знаки препинания с интонацией.
Попробуйте это! Вокальная вариация
Найдите партнера по прослушиванию. Используя только звуки «ла», «ха» и «о», уясните смысл следующего: 1. Это самое большое, что я когда-либо видел!
2. Я упал и не могу встать!
3. Я влюблена в него/нее.
4. Этот суп отвратительный и испорченный.
5. Я получил пятерку в финале речи!
Если вы не можете передать смысл одними звуками, попробуйте еще раз (каждый раз) с помощью жестов и мимики, пока слушатель не поймет. Затем произнесите строки с выразительными интонациями, которые вы разработали, используя только звуки.
Те, кто не использует интонацию или не использует диапазон высоты тона, говорят монотонно. И, как следует из самого слова, он может быть однообразным, скучным и унылым. Баланс между мелодраматическим и монотонным был бы предпочтительным. Интонация должна иметь осмысленное и интересное разнообразие. Будьте осторожны, чтобы не превратить шаблон интонации в повторяющийся звук. Продумайте каждую фразу и ее музыкальное оформление отдельно.
Многие говорящие имеют привычку заканчивать каждое предложение вопросом. Это может становиться все более распространенным явлением. После синдрома девушки из долины 19-го векаВ 80-е годы в речевой паттерн вошла вредная привычка к словоизменению: некоторые говорящие заканчивают повествовательное предложение окончанием вопроса.
Вы понимаете, о чем я?
Предостережение: интонация и изменение высоты тона должны быть «органичными», то есть естественными для говорящего. Вы не можете подделать это, или это звучит искусственно и неискренне. Это навык, который необходимо развивать в течение определенного периода времени.
Скорость речи
Таблица 12. 1: Определение правильного темпа речи
Если вы говорите слишком быстро… Если вы говорите слишком медленно…
у аудитории может сложиться впечатление, что вам нечего сказать. аудитория может подумать, что вы слишком устали, чтобы выступать.
зрителям трудно догнать и понять то, что вы говорите. Им нужно время, чтобы переварить информацию. Так что планируйте периодические паузы. зрители могут забыть первую часть вашего предложения, пока вы дойдете до последней! (Бывает!) И теряют интерес.
зрители могут подумать, что вы действительно не хотите быть там. аудитория может подумать, что вы тратите впустую их время, занимая больше времени, чем необходимо, для передачи вашего сообщения.
Как спикер, вы не можете гоняться за аудиторией или отвлекать ее внимание. Подобно Златовласке, ищите темп, который «в самый раз».
Чтобы сохранить четкость речи с артикуляцией и интонацией, говорящий должен знать, что существует ряд соответствующих темп для разговора. Если темп слишком медленный, речь может напоминать монотонный звон. Если это слишком быстро, артикуляция может пострадать, если согласные или гласные будут пропущены или ускорены, чтобы поддерживать скорость. Аудитория может разочароваться в любой крайности. Темп должен соответствовать стилю говорящего, но не должен быть темпом гилбертовской лирики (как в «Гилберте и Салливане») или траурной панихидой. Комфортный и четкий темп – лучший. Идеальная скорость речи позволит вам комфортно увеличить темп, чтобы создать ощущение возбуждения, или замедлить темп, чтобы подчеркнуть серьезность темы.
Говорить о фиксированном темпе какой-либо отдельной вокальной фразы — это просто бессмыслица. Каждый голос имеет свои особенности. – Антон Зайдл
Паузы и озвученные паузы
Прочитанный текст имеет знаки препинания, которые читатель может видеть… миниатюрные ориентиры для определения текста. При разговоре подобная пунктуация необходима для понимания, и обязанность говорящего состоит в том, чтобы предлагать текст с паузами. Пространство между фразами, правильно расставленное, дает слушателям возможность понять структуру предложений и абзацев оратора. Это также дает аудитории время «переварить» важные фразы.
Как правило, произносимые предложения и абзацы должны быть проще и короче, чем то, что можно понять при чтении. Паузы могут помочь улучшить понимание.
Однако паузы, которые заполнены «э-э», «эм-м» и т. д., называются вокализованными паузами или наполнителями , и их следует избегать. Они могут отвлекать и раздражать, а при чрезмерном использовании создают впечатление отсутствия подготовки. Еще хуже использование народных фраз, таких как «ты знаешь» (сокращение от «Знаешь ли ты»), которые создают впечатление необразованности или отсутствия заботы о аудитории. Использование вокализованных пауз может быть результатом привычки, которую следует преодолеть. Избегайте использования таких фраз, как «Э-э», «ОК?», «Знаешь», «как…, я имею в виду», «верно?»
Вокальная проекция
Громкость вокального инструмента составляет проекция . Поддерживать громкость голоса хорошим дыханием и энергией можно на практике, а помочь говорящему развить правильную громкость — главная задача тренера по вокалу, учителя или тренера. Хорошую вокальную поддержку с хорошей осанкой, дыханием и энергией следует практиковать регулярно, задолго до произнесения речи. Существует множество упражнений, посвященных развитию проекционных способностей.
Хотя нет необходимости кричать, говорящий должен выступать так, чтобы его было хорошо слышно из самой дальней части аудитории. Даже если речь усиливается с помощью микрофона/звуковой системы, нужно говорить с проекцией и энергией. Как и в случае с вашей скоростью речи, вы должны говорить с такой громкостью, которая позволит вам увеличить громкость вашего голоса, не создавая впечатления крика или уменьшения громкости вашего голоса, и при этом вас будут слышать все члены аудитории.
Не рассчитывайте подняться на подиум и иметь полный голос. Актеры тратят около получаса на вокальную разминку, а певцы разогревают гораздо больше. У вас может не быть возможности разогреться непосредственно перед выступлением, но когда есть возможность, разогревайтесь напевая, зевая (громко) или напевая гаммы: все это при глубоком и эффективном дыхании. Это ослабит ваш голос, предотвратит раздражение и разожжет вашу вокальную энергию.
Попробуй! Проекция
Идите в комнату, в которой вам предстоит говорить. Попросите друга сесть как можно дальше от трибуны. Отрепетируйте свою речь, говоря достаточно громко, чтобы ваш друг мог вас хорошо слышать. Это проекция, которая вам понадобится. Когда вы мысленно сосредотачиваетесь на отдаленном слушателе, вы, как правило, лучше проецируете информацию.
И последнее замечание: если публичные выступления являются или будут важной частью вашей карьеры, было бы разумно поручить оценку вашего голоса, артикуляции и проекции объективному профессионалу, чтобы вы могли предпринять любые корректирующие действия, которые могут быть рекомендуемые. Существуют курсы обучения, частные уроки и профессиональные тренеры по вокалу, которые помогут вам работать с вашей голосовой проекцией, тоном и высотой тона.
Слова значат больше, чем то, что написано на бумаге. Чтобы наполнить их более глубоким смыслом, нужен человеческий голос. — Maya Angelou
Произношение в зависимости от провозглашения: Различия стали ясными
Описание
Разница между произношением и произведением
LISITSA / ISTOCK / GETTY Image Plus
962
LISITSA / ISTOCK / GETTY IMAGE — это тесно связанные термины, которые часто путают друг с другом. Произношение связано с самим словом, акцентируя внимание на том, на каких слогах следует делать ударение и как должны звучать определенные буквы (или сочетания букв) при произнесении. Произношение относится к тому, насколько четко и отчетливо конкретный человек образует звуки, из которых состоит слово.
Что такое произношение?
Произношение можно определить как то, как конкретное слово должно звучать при произнесении вслух. Произношение фокусируется на звуках, которые говорящий должен использовать для каждой части слова, и на том, как они должны быть соединены. Правильное произношение может быть сложной задачей, потому что не всегда можно сказать, как следует произносить слово, просто взглянув на то, как оно пишется.
Реклама
Различные варианты произношения и написания
Нет ничего необычного в том, что слова в английском языке имеют более одного произношения, даже если нет никакой разницы в написании. Некоторые слова пишутся по-разному, но произносятся одинаково. Например, вы можете произносить слово «читать» двумя разными способами. Одно из произношений «read» звучит так же, как «red».
Предложение
Произношение
Когда использовать
Я планирую прочитать эту книгу.
/тростник/
(длинный звук е)
Настоящее время
Будущее время
3 Она читала ребенку 90.
/красный/
(тихий звук е)
Прошедшее время
На девушке было красное платье .
/red/
(тихий звук e)
Color
Silent Letters
Чтобы еще больше усложнить произношение английских слов, многие распространенные английские слова имеют немые буквы. Например:
Любовь, голубь и перчатка являются примерами многих слов, которые заканчиваются на «е», что означает молчание .
Честный и уважаемый — примеры слов, начинающихся с буквы «h» , которая не используется в произношении.
Реклама
Что такое произношение?
Произнесение может быть определено как четкая речь, полное произнесение каждого слова и отчетливое . Это функция того, как человек говорит, а не того, как слово должно произноситься.
Распространенные проблемы с произношением
Проблемы с произношением могут принимать различные формы. Вот несколько примеров:
Отбрасывание звука «г» : Говорить что-то вроде «Он идет в магазин» вместо того, чтобы полностью сформировать звук «г» в конце слова «иду»
Неправильное смешивание слов : Неправильное комбинирование слов, например, использование слова «собираюсь» вместо «собираюсь» не быть уверенным, где заканчивается одно слово и начинается другое
бормотание : говорить тихо, так, как это часто называют «шепотом», чтобы другие люди не могли понять, что вы говорите
Бормотание : Говорит невнятно и тихим голосом, так что слова сливаются вместе и слушателю может быть трудно их различить ) каждое слово и говорить так, чтобы ваш голос правильно проецировался.
Реклама
Как улучшить произношение
Для улучшения произношения необходимо практиковаться в том, как вы говорите, и делать это осознанно, чтобы вести четкую речь, которую легко понимают другие люди. Занятия, которые могут помочь вам научиться произносить слова лучше, включают:
Реклама
Произношение и произношение: оба важны
Для эффективного общения необходимо правильно произносить слова, а также произносить их во время речи.
Правильное произношение с плохой дикцией
Вы можете правильно произнести слово, но произносить его неправильно. Например, вы можете произносить звуки, связанные со словом, правильно (произношение), но бормотать во время разговора, или использовать настолько быстрый темп речи, что слова сливаются (плохая дикция).
Правильное произношение с неправильным произношением
Вы можете правильно произносить слова, но произносить их неправильно. Вы можете говорить четко и отчетливо (произношение), но при этом использовать неправильное ударение на слог или неправильное звучание букв в словах, которые вы произносите ( неправильное произношение ).
Реклама
Улучшение произношения и дикции
Теперь, когда вы познакомились с разницей между произношением и произношением, примите меры, чтобы улучшить свои навыки в обеих областях.