Как спастись от энергетического вампира: Психовампиры. Как общаться с теми, кто крадет у нас энергию

Психовампиры. Как общаться с теми, кто крадет у нас энергию

Психовампиры рядятся в разные одежды. Для ясности мы дадим каждому их типу название-характеристику и кратко опишем особенности его жертв. Среди психовампиров встречаются как мужчины, так и женщины, а это свойство — склонность к психовампиризму — бывает как более, так и менее выраженным. К некоторым людям эти описания подходят полностью, а у других есть разве что некоторые черты того или иного типа. Но есть и такие, кому подходит сразу несколько описаний. Тот, кого одни воспринимают как вампира, в отношениях с другими может вести себя как жертва. Словом, каждый способен одновременно быть и психовампиром, и жертвой. Но и вампир, и его жертва, как правило, вынуждены компенсировать ущербную самоценность. Этот аспект рассматривается более подробно в главе («Терапевтический экскурс»).

Вампир-душитель

Вампир этого типа чудовищно себя переоценивает. С ним невозможно ни спорить, ни договориться, у него замашки тирана, и он уверен, что незаменим. Чаще всего вампир этого типа склонен к нарциссизму. Если это начальник, он досуха высосет энергию из своих подчиненных — что бы они ни делали, для него все будет «не так». Жертва попадает в его хитрую ловушку, и на ее шее затягивается петля.

Вампир «Да, но…»

Этот психовампир в ответ на любое чужое высказывание, любую чужую идею заводит: «Да, но…», черпая таким образом силы. В основе его позиции — упорное отрицание, что требует от собеседника серьезных энергозатрат: психовампир заваливает его аргументами, почему, с его точки зрения, не получится что-то сделать или изменить.

Вампир-страдалец

Он взвалил на свои плечи всю тяжесть мира и постоянно ходит со страдальческим видом. Ему все слишком тяжело, само его существование — тягчайшее бремя. Времени у него вагон, но он ничего не доводит до конца — не говоря уж о его неспособности обустроить собственную жизнь. При этом он эгоцентричен, а его основной жизненный принцип таков: мне плохо, и вы должны меня поддерживать, воодушевлять, ободрять, радовать (и т.д и т.п.). Он постоянно мучается и портит всем настроение своим нытьем.

Вампир-консерватор

Такой вампир хочет лишь одного: чтобы мир остановился в развитии. Он следует девизу — «Мы всегда так делали». Перемены он люто ненавидит и обеими руками держится за старое: «Будь эта новая мысль действительно хорошей, она давно пришла бы мне в голову». Для вампира-консерватора время застыло. Его жертвы — творческие люди и коллеги с руководящим потенциалом, которые с тем же успехом могут биться головой о стену, как и пытаться внедрить хоть какие-то прогрессивные идеи при таком руководителе.

Вампир «Холодное сердце»

Всем знакома сцена: жена сидит за обеденным столом и, всхлипывая, жалуется мужу: «Ты хоть бы раз меня выслушал, когда у меня проблемы!» — а муж, рассеянно послушав ее пару минут, вдруг сообщает, что ему надо еще погулять с собакой. Возможно, этого эмоционально холодного вампира высоко ценят на работе, но в отношениях с близкими его больше интересует сухая логика, нежели чувства. Своих жертв — как правило, очень чувствительных людей — они лишают всякой поддержки.

Реклама на Forbes

Равнодушный вампир

Этот вампир, конечно, может спросить собеседника, как дела, но самое любопытное, что ответ его совершенно не интересует. И это обескураживает его жертв. Например, когда равнодушный вампир о чем-то вам рассказывает, как бы призывая занять позицию и высказать свое мнение, а потом, стоит вам открыть рот, разворачивается спиной и начинает беседовать с другими. У вас, потенциальной жертвы вампира, пол уходит из-под ног: вы начинаете думать, что с вами скучно и неинтересно. Вы вините себя, что разговор не задался.

Вампир-скалолаз

Этот вампир ставит перед собой высочайшие цели: он снова и снова хочет покорять вершины. Такие запросы мучительны для его близких: он способен просто-напросто задушить их своими требованиями. Будь то его собственные дети или подчиненные — вампир-скалолаз постоянно требует от них невероятных достижений. А если они, вопреки ожиданиям, все-таки справляются с задачей, он тут же обесценивает их успехи: «Тут и любой дурак бы справился. Дело-то пустяковое». Неудачников же он сознательно игнорирует. Он изводит других, да и себя самого, каждый раз желая взобраться все выше и выше, но так никогда и не достигает цели, потому что постоянно задирает планку. Он не способен жить в мире с собой и транслирует свою вечную неудовлетворенность другим.

Вежливый вампир

Чрезмерная вежливость тоже способна высасывать энергию. Этот вампир изо всех сил старается не стать ни для кого обузой — но именно поэтому он всем в тягость. Со своим вечным желанием помочь он перенапрягается, а в результате только создает людям новые проблемы. Когда он, ничего не смысля в технике, отказывается от по- мощи коллеги, предложенной от чистого сердца, и сам покупает давно устаревший компьютер, этому же коллеге потом приходится тратить куда больше сил, чтобы обменять купленную модель на новую. Если вежливого вам- пира приглашают в ресторан и спрашивают, что он будет пить, он отвечает: «А ты что будешь? Мне все равно». Его вечно приходится переспрашивать, пока он наконец не выберет хоть что-то. Излишняя скромность этого психовампира зачастую ужасно утомляет.

Любопытный вампир

Этот вампир постоянно сует нос куда не следует. Своим стремлением лезть в чужие дела он привносит, пусть чаще всего и невольно, хаос и бесчисленные недоразумения в жизнь многочисленных жертв, которых он втягивает в разные бессмысленные истории. В сущности, любопытный вампир всего лишь хочет разобраться и навести порядок, но добивается прямо противоположного. Чаще всего ему удается выйти сухим из воды — ведь он всего лишь тайно дергал марионеток за нитки.

Вампир «Волк в овечьей шкуре»

Сначала такой человек кажется приветливым, но неприметным, однако на самом деле он, так сказать, себе на уме. С ним все время попадаешь впросак. Нередко такой человек лишь с виду мил и покладист, но на деле это маска, за которой неприглядная сущность. А самое неприятное, что распознать таких психовампиров не способен почти никто.

Вампир «Я тут ни при чем»

Таким вампирам несть числа среди руководителей высшего звена — скажем, некоторые начальники, которые сами же годами цепляются за неверную стратегию, умудряются свалить всю вину на коллектив, если фирма все же обанкротилась. Якобы это подчиненные плохо работали, «иначе эту лавочку не пришлось бы прикрывать». Вампир этого типа отказывается признавать собственные недостатки: неспособность брать на себя ответственность и контролировать ситуацию.

Вампир-эксперт

Этот человек довольно бестолков, но считает себя экспертом по всему на свете. У него на все готов ответ, в любой ситуации он умничает и злит других своими глупыми советами. Психовампир-эксперт пожирает время жертв долгими и поверхностными рассуждениями, пытаясь продемонстрировать свои мнимые знания. Горе тому, кто осмелится указать такому вампиру на его полнейшую некомпетентность в обсуждаемом вопросе, — отношения с ним будут испорчены навек.

Бывали вы в таких ситуациях? В роли жертвы, в роли вампира — неважно. Если да — читайте дальше (если нет, все равно читайте). Мы расскажем вам, как потенциальная жертва может надежно защититься от любого психовампира, к какому бы типу он ни принадлежал. Вы поменяете свое поведение, и вампир перестанет видеть в вас жертву — или, во всяком случае, утратит власть над вами, хотя его собственное поведение не изменится. Если же вы сами увидели в себе психовампира, то все равно продолжайте чтение, чтобы понять, как вас воспринимают другие и почему некоторые ситуации отнюдь не такие, какими кажутся на первый взгляд.

Как именно психовампир выявляет слабые места потенциальных жертв — это до сих пор загадка, несмотря на все попытки объяснить это с точки зрения психологии. Этот механизм сопоставим с феноменом любви с первого взгляда — именно поэтому он так опасен в руках психовампира. Но, в конце концов, изменение ситуации зависит от самих жертв, и если они работают над собой, то все возможно.

Как это ни парадоксально, психовампиры чаще всего находятся в нашем ближайшем окружении. Они очень близки к миру чувств своих жертв — либо как непосредственные начальники, либо как члены семьи. Вот почему они так быстро находят путь к сердцу и слабым местам жертвы. Именно эта близость и заставляет нас так остро воспринимать чьи-то действия или высказывания — будь это чужие люди, мы бы и ухом не повели.

Это же обстоятельство сильно осложняет общение с психовампирами: их зачастую нельзя просто взять и уво- лить, равно как и оборвать с ними все отношения. Да и как «уволишь» супруга, партнера, детей, начальника, тещу или соседа? Так что остается лишь одно — выстраивать собственные защитные редуты.

Образ психовампира помогает позитивно взглянуть на дисбаланс в межличностных отношениях. Строго говоря, психовампиры предоставляют нам бесплатный экспресс- курс самопознания — небольшой самоанализ, на который даже при поддержке грамотного психотерапевта ушли бы годы. Правда, к сожалению, этот курс — непрошеный.

Читая эту книгу, вы на наглядных примерах из опыта авторов сможете куда лучше разобраться в ситуациях, с которыми сталкиваетесь не первый год, просто раньше не анализировали их или не могли правильно классифицировать.

как выяснить, что вы имеете дело с вампиром

Донорами вампиров становятся слабые люди с розхитаним эмоциональным фоном, которые склонны к излишней доверия и опеки.

articleContentБольшинству людей знакомо чувство опустошенности, которое возникает после скандала. Много кто сравнивает себя с «выжатым лимоном». При этом наблюдается не столько эмоциональный, сколько энергетический спад. В чем же дело?

Человек представляет собой открытую биоэнергетическую систему, которая может поглощать энергию, которая поступает с пищей, воздухом и водой, от растений и животных, от земли и космоса. Для некоторых людей получать ее от других, является наиболее простым способом «подзарядки».

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 10 советов, чему нужно учить детей

Энергетические вампиры — тема достаточно известная. Их часто упоминают в кино и литературе. С ними мы сталкиваемся постоянно, в быту и повседневном общении.

Если после обычного общения с человеком вы чувствуете вялость, дискомфорт, сонливость, ухудшение настроения, можно сказать, что вы отдали ему свою энергию. В худшем случае вы можете заболеть: скачки артериального давления, головные боли, повышение температуры, расстройства желудка. Вполне реально – перед вами энергетический вампир.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Истерика у ребенка: что делать? 10 советов

Как защититься? Вампиру только тогда становится хорошо, когда мы реагируем на его провокацию — начинаем оправдываться, обижаемся. Вместе с этим выходит и наша энергия. Поэтому самое главное — никогда не вступать в конфликт с ним. Если уже это произошло, то постарайтесь не дать вампиру то, чего он ждет. Для этого, например, рассматривайте, как смешно двигаются его уши, раздуваються ноздри и улыбайтесь ему.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Что такое бодипозитив

Также хорошо подействует, если вы будете соглашаться со всем, что он говорит. Но если вы чувствуете себя не совсем уверенно, то старайтесь не смотреть в глаза вампира — именно через взгляд идет откачка энергии. Параллельно можно использовать и «энергетические» приемы — скрестить руки на груди, свернуть дулю в кармане. Как вариант мысленно строить между собой и вампиром кирпичную стену, спрятать себя в кокон, стеклянный шар.

Вовремя говорите «нет». Мягко отказывайтесь делать то, что вам не нравится, после первого же просьбе, которое вам сложно выполнить.

Доверяйте себе и тогда внутренняя гармония не сможет быть нарушена другим человеком. Надо стать разборчивым и проницательным человеком, и тогда получится легко различать хороших людей от плохих. Как и жертва, так и сам вампир, вы должны знать, что мы самостоятельно можем сделать себя счастливыми и ощутить комфорт без чьей-либо помощи.

articleContentОтстаивайте свои границы. Вы — взрослый человек, поэтому никто не может указывать вам, что вы что-то сделали неправильно или что у вас плохой характер.

Если же все-таки энергетический вампир «достал» вас, быстрее восстановиться поможет горячий сладкий чай, контрастный душ и прогулки по парку — у них своя сильная энергия, которая может перекрыть другую. Эффективные и любые методики, работающие с чакрами, — иглоукалывание, массаж, упражнения йоги, а также использование медицинских пиявок — гирудотерапия.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как правильно воспитывать сына без отца

articleContentДаже если вам кажется, что в вашем окружении есть человек, похожий описанием на энергетического вампира, то не спешите с выводами. Для некоторых это просто особенности поведения и характера. Следуйте народной мудрости «не буди лихо, пока тихо» и по возможности просто ограничьте контакты с этим человеком.

Осторожно, вампиры! Психолог рассказал, как общаться с эмоциональными вампирами

Замечали ли вы, что после общения с некоторыми людьми нет физических сил, внутри пустота, портится настроение? Эти признаки говорят о том, что перед вами психологический вампир. И сосет он не кровь, а силы. Как вести себя в такой ситуации, рассказывает психолог семейного центра «Родник» Татьяна Лисицина.

Татьяна, как распознать эмоционального вампира?

— Психологические вампиры черпают жизненную энергию и хорошее настроение через манипуляции с человеком-донором. После общения с ними вы постоянно ощущаете усталость, упадок сил. Обычно это эмоционально незрелые личности, потерявшие смысл собственной жизни, ставшие заложниками чужих стереотипов.

Есть несколько типов энергетических вампиров:

Нытик

Они играют роль беспомощного страдальца, даже когда все не так уж плохо. Нытики озвучивают проблему, а доноры пытаются изо всех сил дать решение. Но какой бы выход вы ни предложили, нытик этого не примет. У него на любые предложения найдутся тысячи отговорок. Если проблема исчезнет, о чем он будет ныть, чтобы получать энергию?

Выход: откажитесь от роли донора, сделайте так, чтобы нытик подумал над выходом из трудной ситуации самостоятельно: «Да, обстоятельства так сложились, и что же ты планируешь делать?».

Тиран

Такие люди ведут себя жестоко, постоянно пытаются довести донора до слез. Нажимают на самые больные точки.

Выход: категорически не вступайте в дискуссию, зафиксируйте себя на состоянии спокойствия. По возможности, любыми способами уйдите из поля зрения тирана. Если уйти не получается, представьте, что вы находитесь в мыльном пузыре, который отзеркаливает самого вампира. Также здесь прекрасно подходит техника самоиронии:

«– Откуда у тебя руки растут?
– Сама задаюсь этим вопросом. Мне, видимо, нужна помощь, чтобы найти это волшебное место?».

Скандалист

Этому типу важна буря негативных эмоций, он провоцирует донора на споры и агрессию и даже вызывает споры-скандалы между посторонними людьми, наслаждаясь со стороны.

Выход: демонстрируйте свое равнодушие, не реагируйте на провокации. Это очень скоро надоест скандалисту, и он начнет искать другого донора.

Болтун

Пустые разговоры помогают ему подпитаться живительной силой. Ему совершенно неважно, о чем вести беседу: о соседях, родственниках, политике – важно, чтобы его как можно дольше слушали и просто кивали в ответ.

Выход: остановить поток ненужной информации, сумев сказать «нет», или перенести беседу на неопределенный срок, сделав вид, будто вы очень занятой человек и куда-то спешите.

Благодетель

Нащупав слабую сторону человека, вампир демонстрирует свое сочувствие и проявляет заботу, а со временем делает донора зависимым от своей поддержки. Так благодетель наращивает собственную значимость и силу.

Выход: примите позицию самостоятельного человека, который может справиться с трудностями без посторонней помощи.

Аутовампир

Это тип вампиризма, который направлен на самого себя. Иначе говоря, это мазохизм. Формируется аутовампиризм внутренними ограничивающими стереотипами, усвоенными в детстве. Человек, движимый этим, превращается в марионетку, заложника чужих мнений и убеждений. Он живет под диктовку, забывая о своих истинных желаниях.

Выход: личностно и интеллектуально развивайтесь, познавайте себя, посещайте психологические тренинги и семинары. Позволяйте, а не запрещайте, исследуя свои самоощущения, чтобы понять свои истинные желания.

Фото:fizkes

А сами психологические вампиры страдают от своих наклонностей?

— Конечно. Важно понять, что вампиризм – это временное наслаждение. Намного приятнее находиться в партнерском взаимодействии, получая взаимную выгоду и удовольствие.

Что делать, если психологический вампир – близкий родственник?

— Не всегда есть возможность выбирать, с кем общаться. Бывает, что энергетическими вампирами оказываются наши самые близкие люди. Не стоит воспринимать это как трагедию и бежать прочь. Контактируя только с приятными людьми, вы ограничиваете свое развитие. Чтобы при общении с психологическими вампирами не терять свою жизненную энергию, необходимо владеть навыками эффективной коммуникации и саморегуляции. Тогда ни один вампир не захочет с вами долго общаться или поменяет свое поведение.

Фото: Dean Drobot

Что делать, если человек понял, что он вампир, но хочет меняться?

— Первый и главный шаг – осознать, что проблема есть. Лучше обратиться к психологу за индивидуальной консультацией, чтобы разобраться в причинах психологического вампиризма, решить свои внутренние проблемы. Став сильной личностью, человеку уже не потребуется подпитка от других.

Энергетический вампир: как с ним бороться? – БЛОГ О СИЛЕ МЫСЛИ

Кто такие энергетические вампиры, способы распознавания и защиты, как быть в общении с такими людьми.

#1 Установите границы общения

Если вам начинают жаловаться на свою жизнь, втягивают в разговор, скажите что «вам некогда, и вы очень торопитесь», или старайтесь глубоко не вникать в то, что говорит ваш оппонент. Также старайтесь держать дистанцию при общении. Это правило распространяется и на телефонные звонки. Лучше не отвечать на них, если вы не в настроении, или сократите время ваших разговоров по телефону. Отсюда вытекает следующее предложение по борьбе с «вампирами»…

Что делают энергетические вампиры:

Вампиры забирают у нас энергию и все наши силы, и поэтому нам крайне необходимы инструменты, чтобы хоть как-то закрыться от их нападок. 

Главная цель таких вампиров — исключительно брать, нежели что-то отдавать взамен, чего они, собственно, совсем и не делают. Тем не менее, некоторые люди любыми способами могут отбирать все силы и энергию у других людей.

1. Они стараются привлечь ваше внимание в самое неподходящее время. И мы чувствуем себя словно в ловушке, не имея возможности ускользнуть от вампира. Такие люди могут на каждом шагу прерывать нас, мешая работать, постоянно собирать сплетни о других сотрудниках фирмы. 

2. Они никак не отвяжутся и продолжают стоять у нашего стола, рассказывая все новые и новые пикантные подробности. Мы вынуждены чувствовать себя изможденными и сбитыми с толку.

3. У таких товарищей по работе, как правило, очень плохое представление о личных границах. Они совершенно не понимают, чем можно поделиться на работе, а чем нельзя. 

Эти люди обычно находятся

в полном неведении относительно контекста отношений на работе. Будь то глубоко личная информация или касающаяся какого-то отдельно взятого сотрудника. Все эти бесполезные разговоры только отнимают ваше драгоценное время. С такими личностями очень трудно вместе выполнять работу и их почти вообще невозможно принять.

“Энергетические люди – вампиры” – это такие люди, которые самыми различными способами извлекают, сосут и просто выхлестывают человеческую энергию. Как правило, ее забор происходит энергосиловым методом. 

По-другому это можно охарактеризовать как “энергетическое воровство”.

Вампир, после пополнения запаса жизненных сил испытывает неподдельное счастье, ему становится очень хорошо, он может ощущать во всем организме спокойствие и легкость, а человек отдающий, который потерял всю свою биоэнергию, в отличие от самого вампира, как правило, остается надолго ослабленным и бессильным. У него, после такого общения с “кровососом”, может появиться недовольство собой, злость, подавленность и сильная усталость.

Мы практически никак не можем изменить этих людей, но можем как-то обезопасить себя, принять определенные меры для того, чтобы перестать находиться под влиянием этих людей.

 Читайте также: 7 советов, как избавиться от энергетического вампира

Люди, вытягивающие у нас жизненную энергию, подразделяются на два типа: 

1. Те, кто неосознанно потребляют энергию из окружающих

2. Те это делает специально и намеренно. 

И в том и другом случае эти действия всегда являются для донора опасными. Хорошо, если человек может свести на нет подобного рода контакты, а что делать если с “энергетическим вампиром” приходится вместе работать? Как уберечься от такого человека?

Нужно знать с кем мы имеем дело, поскольку люди, постоянно питающиеся нашей энергией, бывают нескольких типов, какие-то из них встречаются чаще, какие-то реже. Для того, чтобы сохранить свою энергию защищенной от разных типов энергетических “кровососов” на работе, необходимо предпринять некоторые шаги.

Советы

• Поговорите с другими людьми о человеке, который, по вашему мнению, является энергетическим вампиром. Конечно, может показаться, что вы сплетничаете, но дело в том, что большинство энергетических вампиров имеют односторонние отношения со всеми окружающими (или почти со всеми). Если вы заметите, что другие люди имеют те же проблемы в отношениях с конкретным человеком, то это поможет вам понять, что проблема заключается не в вас.

Кто такие энергетические вампиры

Слыша понятие “энергетический вампир” впервые, мы представляем себе мистическое, бледное существо с клыками. Однако в отличие от крови, этот вид вампиров питается не кровью, а эмоциями собеседника. Отличить их от обычных людей невозможно.

Понять, что вы столкнулись с энергетическим вампиром не получится, пока он не вступит в диалог. Но завязав беседу вы сразу ощутите боль в голове, холод, тяжесть и даже удушья. Это главные признаки энергетических кровопийц. Заметили их после общения с одним из знакомых? Тогда нужно брать ситуацию под контроль.

2. Дай паразиту понять, что ты не собираешься брать на себя ответственность за его жизнь

Его проблемы – это не твои проблемы

Чтобы перестать париться о том, как защитить себя от энергетических вампиров на работе, перестаньте брать на себя ответственность за его беды и неудачи.

Не воспринимай всерьез косяки энергетического вампира.

Это его жизнь и его ошибки. Ты не собираешься страдать вместе с ним.

Это его и только его проблемы. И пусть в них он разбирается сам.

Иначе, взяв на себя роль безвозмездного помощника, ты сам берешь на себя роль жертвы истощения энергии.

#2 Ограничьте время общения

Вероятно, есть и в вашей жизни люди, которые ищут объекты для удовлетворения своих эмоциональных потребностей. Но вы действительно не можете исключить их из вашего мира, как и родственников, коллег и других людей, с которыми вынуждены общаться регулярно. Таким образом, можно просто ограничить количество времени, которое вы проводите с ними, не погружаясь глубоко в их проблемы, соответственно и не заражаясь от них. А ведь это действительно может распространяться, как простуда или грипп!

Стоит ограничить количество дней, которые вы проводите в их обществе или уменьшить количество минут непрерывно проводимых вместе. Постарайтесь избежать передозировки поглощения ими вашей энергии, а не то, в противном случае, вы и сами превратитесь в вынужденного вампира и будете «сосать» энергию с более слабых доноров.

Виды энергетических вампиров

Прежде чем переходить к контрнаступлению, нужно понять, с каким именно видом хищника человек имеете дело. Борьба с энергетическими вампирами и ее результаты непременно будут зависеть от этого. Победить вампира не так-то легко, к этому придется подготовиться.

Вид	Краткое описание
Нарцисс	Эти люди отличаются самовлюбленностью, самоуверенностью, высоким уровнем эгоизма. В центре всего мира стоят они и их переживания. Такие люди не умеют сочувствовать, а иногда и любить. Если жертва попробует перевести внимание на себя, то сразу почувствует в ответ холод и безразличие
Жертва	Они всегда жалуются на мир. Обвиняют кого угодно, кроме себя, в своих же неудачах. Им не интересны беды другого человека. Станут приветливы, только если жертва вампира будет постоянно выступать в роли жилетки. Так они и высасывают свою долю энергии.
Контролер	Эти люди действуют исключительно с позиции своей власти, силы и доминирования. Такие вампиры призваны высасывать энергию из жертвы путем постоянного контроля и угнетения, иногда унижения.
Болтуны	Они постоянно разговаривают. Нет конца их монологам. Эти люди будут рассказывать обо всем, что их окружает или, о чем думают. Они не знают меры и часто влезают в личное пространство жертвы, переходя все границы.
Король драмы	Главная цель такого вида повысить свою собственную значимость за счет переживаний или эмоций другого человека. Эти люди готовы из любого затруднения раздуть проблемы вселенского масштаба.

Виды вампиров и откуда они берутся

Охарактеризовать энергетического вампира можно как эгоистичное создание. В любых ситуациях он в первую очередь будет думать о своем положении, а не о тех, кто его окружает. Он сделает все возможное, чтобы получить необходимую ему энергию и не остановится, пока полностью не утолит свою “жажду”.

Чтобы правильно подобрать способ защиты от кровопийцы, необходимо знать какие они бывают и откуда берутся. Специалистами была создана простая классификация.

Итак, вампир бывает:

1. Лунный. Их называют миролюбивыми. Однако это не повод, чтобы им доверять. Они преследуют ту же цель – выкачку энергии, чтобы пополнить свой запас. Их тактика мягкая, они подбираются к жертве с помощью жалоб и игнорирования советов.
2. Солнечный. А это более агрессивный вид кровопийц. Они подпитывают свою энергию за счет негативных эмоций. Такие люди любят становиться зачинщиками ссор, драк. Не редко они заводят разговор на больные темы чем развязывают конфликты. Такими действиями они добиваются нужного результата.

Кроме разновидности нужно знать и то, как становятся энергетическими вампирами. В целом каждый из нас может стать тем, кто будет питаться чужими эмоциями.

Однако вампиризм разделяют на два вида: постоянный и периодический.

В первом случае вампир постоянно забирает энергию у тех людей, что его окружают. Это можно видеть в том случае, если с раннего детства были закрыты чакры. Обратите внимание на женщину на момент беременности. Она может испытывать усталость, депрессию, частые болезни. После появления ребенка на свет ее состояние начнет ухудшаться.

Такой вампиризм опасен как посторонним людям, так и самому владельцу по следующим причинам:

1. Человек у которого забирают энергию будет постоянно себя плохо чувствовать. Его состояние не становится лучше, ведь энергия, которую забрали, не восстанавливается.
2. Когда такой вампир забирает энергию у человека его биополе загрязняется. Энергетика может быть как положительной, так и отрицательной. Забирая отрицательную, вампир может получить с ней болезни и проблемы.

Второй случай может появляться из-за длительной невозможности получать силы от природы. Это может проявиться в период болезни или жизненных трудностей. Элементарный пример периодического вампиризма – необходимость обняться, если грустно.

Последний вампиризм нельзя назвать опасным. При длительном общении с таким человеком может наладиться связь. Уровень доверия возрастает и влияние уже не столь сильное.

Заговор, чтобы победить вампира

Ментальное возбуждение личности, жаждущей напитаться от вас соками жизни, остановят магические слова. Одно неудобство: нужно выучить, всегда держать в памяти. Подходит для особо сложных ситуаций, когда отказ от общения невозможен.

Читать заклинание нужно постоянно, пока энергосос рядом:

Слов ангел произнес, мне в крылах его принес. Заслон от черта черного, от демона крученого. Крепок, силен, огнем закален. Воля — замок, твоим речам — вот порог. Аминь.

#3 Будьте плохим слушателем

Вы никогда бы не предположили, что если вы не слушаете своего собеседника, то это хорошо и правильно? Это спасет вас от донорства. Но бывают ситуации, в которых вам не избежать разговора. Такие случаи возникают при беседе с близкими вам, родными людьми. Вам просто необходимо научиться слушать их как некий фоновый шум, как в поговорке: «В одно ухо влетело, в другое – вылетело!» Если люди говорят плохо и отрицательно, о чем либо, выражают негативное, пренебрежительное отношение, просто позвольте им быть такими и не фильтруйте через себя негативную информацию. Неприятно, что приходится так делать, но если вы не хотите, чтобы их недовольство от жизни просочилось в ваши поры и проникло глубоко к вам под кожу, лучше, сделайте так, чтобы их слова летали, не задевая вас и не проникая в вашу душу.

Как не стать поглотителем энергии

Как утверждают психологи, защищаясь от самостоятельного поглощения энергии вы фактически признали поражение. Ведь вы подтверждаете сам факт того, что питаетесь чужой энергией. Но существуют профилактические действия, которые позволяют чувствовать себя в безопасности.

От вас требуется:

1. Мыть руки. Но делать это не так, как привыкли. Подержите ладони под потоком воды некоторое время, чтобы убрать негативную энергию полученную после общения.
2. Пейте чай на основе успокаивающих трав. Их вкус принесет вам наслаждение. Любителям кофе, можно добавлять в него немного  мускатного ореха.
3. При приготовлении блюд добавляйте острые приправы. Подойдут смеси перцев, имбирь.
4. Следите за тем, чтобы у вас был сон и отдых в положенное время. Правильный режим дня поможет быстрее восстановить организм.
5. Старайтесь надевать яркие одежды и выделяющиеся аксессуары. Это поможет отвлечь от себя ненужное внимание.

Не держите зла на энерговампов, они тоже могут страдать из-за своих способностей. Но и себя при этом не обвиняйте. Научитесь прощать и забывать о негативных эмоциях.

Об этой статье

Эту страницу просматривали 36 290 раз.

Ритуалы и обереги, чтобы победить вампира

Для того, чтобы вампиры не смогли до вас добраться, вы можете поставить на себя защиту. Существует неплохой православный обряд, который поможет в этом. Делают его в полночь, семь дней подряд. Вы можете начинать с любого дня недели, но лучший вариант — понедельник.

Как только наступит полночь, приступайте к сотворению защиты. На столе, с левой и с правой сторон поставьте по белой свече и по ножу. Ножи и свечи должны быть новыми. Заготовьте ладан и немного любой воды. При зажигании каждой свечи читается 90-й Псалом. После этого зажигайте ладан и три раза читайте:

Призываю и заклинаю вас Святые, Всесильные Ангелы Божии Властители всякого дня и часа, именем Могущественным и Великим Агла Он придите в сей час ко мне на помощь. В честь Того, Кто создал небо, Землю, море, Вселенную, и всё что есть в них повелеваю вам выполнить мою волю: тело, сердце, дух, душу, кровь, все кости, полукости, весь телесный состав, ум-разум (имя) затворите и заприте от злых людей, от злого чародея, от чародейки, от змея, от змеи, от пули, от огня, от страшного и судного дня, от воровского нападения, от убиения, от огненного заполения, от зубастого серпа, от острого ножа, от губителя, расхитителя, от пламени, от потопа. Заклинаю вас Святые, Всесильные Ангелы Божии Властители всякого дня и часа, жизнь, здоровье, мозги (имя) навек храните, заклятие защиты над нами (имя) всегда носите. Лишь загаснет пламя сих свечей от меня (имя) обратно в свои Небесные Обители отлетите, заклинание моё и всё о чём просил (а) в реальность воплотите. Да будет так! Да будет так! Да будет так!

Теперь затушите ладан. Это проще всего сделать, обмакнув его в воду. Сначала тушите правую свечу, а потом левую. Тушить их следует пальцами или специальным колпачком. Все предметы, которые вы использовали – ножи, свечи и ладан — заверните в чистую белую ткань и спрячьте. Никто не должен случайно ими воспользоваться. После того, как пройдет семь дней, этими вещами можно пользоваться по вашему усмотрению.

После общения с вампиром хорошо подходят заговоры и заклинания для того, чтобы вернуть зло обратно. Вы можете найти их на нашем сайте. В качестве оберега можете использовать ведьмину бутылку, которая гарантирует действительно мощную защиту от любого негатива.

Правильно подобранные и выполняемые защитные методики, при условии вашего упорства в изучении, могут не только свести на нет влияние вампиров, сделав вас незаметными и непробиваемыми для них, но и защитить от наведения серьезных негативных программ вроде порч и приворотов. В этом поможет и формирование правильного настроя.

9. Из-за «детской травмы» вы можете чувствовать вампира и его состояние на расстоянии

Есть люди, которые в детстве испытали психологическую травму того, что их покинули родители.

Эти люди более чувствительны, потому что они постоянно следят за другими людьми даже больше, чем за собой.

У таких людей появляется травма, которая называется «детской травмой покинутого».

Детская травма покинутого основана на том, что ты фокусируешь свое внимание на мысли о других людях.

Этот фокус развивает в тебе такую чуткость.

Правда, чуткость эта нам не нужна, так как счастья не добавляет.

Такие люди могут на расстоянии подключаться к состояниям других людей, чувствовать состояние другого человека, даже если он не находится рядом.

Имея такую чуткость чувствовать людей на расстоянии, люди с детской травмой сами создают нужду в защите и потом сами же начинают париться о том, как избавиться от энергетического вампиризма.

Эти люди неосознанно переставляют ответственность за свое состояние на других людей.

Вы никогда сами даже не можете догадываться, что это реально с вами происходит.

Это очень тонкий момент.

Как избавиться от этой чуткости

Для избавления от этой способности и чуткости, осознай, что:

• Тебе не нужно больше чувствовать других людей
• Тебе не нужно знать мысли и состояния других людей
• Ты не хочешь больше этого знать и интересоваться этим.

И тогда нужда в защите от вампира на работе и в других местах пропадет сама.

Как справляться с похитителями энергии

Приобрести навык энергетического вампира может каждый. Это может быть случайный прохожий, человек живущий с вами в одном доме или женщина из общественного транспорта. Если справиться от случайных нападок не так сложно, то что делать, если нападки происходят от ваших родственников? Рассмотрим все ситуации отдельно.

Парень энергетический вампир

Заметить такую особенность в человеке в первый месяц отношений сложно. Иногда девушки специально не замечают недостатки. Однако, когда отношения набирают длительный оборот и частые скандалы становятся более заметными, что делать?

Верным и надежным решением станет разрыв отношений. Если вы энергетически слабы, дальнейшие отношения только усугубят ваше здоровье и отрицательно скажутся на нервах. А так как вы часто встречаетесь, проводите время вместе, отток энергии будет регулярным.

Если такое решение вам не подходит и о расставании думать не хочется, постарайтесь сгладить углы. Обратитесь к пассивному способу защиты. Не реагируйте на провокации, а неприятные темы сразу пресекайте.

Муж энергетический вампир

Любящие жены могут терпеть мужа и его агрессивные нападки. Но стоит ли? Супруг, который постоянно питается энергией жены, лишает ее и детей счастья. Мама постоянно будет плохо себя чувствовать, настроения на воспитание детей нет. Все это сказывается на семейной жизни.

Чтобы устранить негативное влияние мужа, можно воспользоваться одним из советов ниже:

1. Найдите увлечение, которое вас свяжет и начнет восстанавливать энергию. Возможно это спортивные занятия, походы, фитнес. Могут помочь танцы. Физические упражнения помогают вернуть нехватающую энергию.
2. Займитесь наладкой сексуальных отношений. Любовь может наладить естественный энергетический обмен.
3. Если у вас случился конфликт, не переходите на повышенные тона. Отвечайте шепотом, тихий голос подействует на собеседника успокаивающе.

Сделайте оберег, это не сложно. В давние времена оберегами выступала даже вышивка на полотенце, постели, скатерти. Но делать обереги следует самостоятельно.

Если же вы решили разойтись с мужем, то желательно оборвать все связи и общение. Терпеть такое отношение дальше нет смысла, даже если вас связывают общие дети.

Вампиры энергии в семье

Если с парнем или мужем можно разойтись, то как быть если вы заметили вампирские склонности у матери или отца? Часто случается так, что энергетическая аура истощается из-за возраста. Поэтому ее начинают забирать у близких.

Что предпринять в таком случае:

• поменяйте место жительства;
• проявляйте заботу, внимание и любовь;
• не спорьте в диалогах, лучше внимательно выслушайте и измените тему;
• представляйте свет, который наполняет дома все пространство и устраняет плохие эмоции.

Самое эффективное оружие – любовь. Войдите в положение родственника, помогите ему. Но не реагируйте на злость, обидные слова и сами не проявляйте агрессии.

Защита от энергетической вампирши подруги

Проще разрешить ситуацию с другом или подругой. В отличие от мужа или родителей вас не связывают ни любовь ни семейные узы. Если вы заметили среди друзей такую особенность, перестаньте с этим человеком общаться.

Конечно, если дружба длилась не один год первое время будет печально. Однако уже спустя короткое время вам станет легче. По утрам будет ощущаться легкость, а в течение дня вы станете меньше уставать.

Сделать защиту от таких вампиров сложнее чем избавиться. Следует учесть, что необходимость в защите будет регулярной. Поэтому размышляя о том, что будете делать в дальнейшем задумайтесь, стоит ли продолжать общение.

Такой человек всегда будет ставить в приоритет только свои интересы. Дружба с ним совершенно не значит, что человек вас поддержит в сложной ситуации.

Если сомневаетесь в действенности способа, проверьте. Измените общение, перестаньте переживать, не реагируйте на жалобы или отвечайте простыми ответами. Если вы заметите, что друг ретировался, значит ему от вас не нужно было ничего кроме энергетической подпитки.

Противостояние с вампиром на работе

О защите собственной энергии нельзя забывать и на работе.

Делать это можно следующими способами:

1. Если вы знаете виновника вашего плохого самочувствия попытайтесь закрыть свое энергетическое поле. Делается это с помощью простых жестов. Можно сомкнуть пальцы в замок, или положить ногу на ногу. Такая защита обязательно сработает.
2. Старайтесь не находиться в больших компаниях на обеде. Именно в такие моменты вампиры активизируются с помощью бесед. Они могут пользоваться вами не только энергетически, но и тактильно.
3. Собираетесь зайти в кабинет начальника? Выстройте воображаемую защиту. Представьте, что вы находитесь под куполом, который заполнен светом. Конечно кровопийцы не боятся яркого света, но добраться к вашей энергии ему будет сложно.

Используя такие элементарные советы, вы сможете защитить себя от постороннего влияния и ваша сила и энергия останутся с вами.

#5 Будьте позитивно настроены

Вы, наверное, слышали выражение «Смех продлевает жизнь!» Так это не просто поговорка, вдумайтесь… В этой фразе можно разглядеть психологическое оружие против «вампиров». Чаще старайтесь улыбаться, сохранять позитивное настроение и тогда… это скажется и на окружающих вас людей, а значит и на их поведение. СКОРЕЕ ВСЕГО, В ПОЛОЖИТЕЛЬНУЮ СТОРОНУ, ЛИБО они самоискоренятся, опасаясь дальнейшего с вами общения, потому что вы не позволите им распространять свой яд. Оба варианта выигрышные!

Перейдите с негатива на позитив, и посмотрите, как они реагируют. Если они становятся более позитивными, это бонус для вас. Если ваш позитив не имеет никакого эффекта, то, по крайней мере, вы знаете, что вы попробовали что-то изменить.

Небольшое вступление

Сама по себе фраза «муж — энергетический вампир» звучит крайне зловеще. Таким термином мы привыкли называть людей, которые живут где-то там далеко, и даже если коснутся нас, то косвенно, и мы с ними никогда не вступим в контакт. Но для многих женщин, увы, спустя несколько лет (или месяцев) брака открывается столь жестокая истина. Понимать они это начинают после того, как в семье перестает «ладиться». Женщина нутром чует, что здесь что-то не так, она не полностью счастлива (даже если есть деньги, успех, любовь и т. д.), постоянно хочет что-то изменить.

Но что менять, если родной мужчина верен, заботится, любит и делает подарки? Ведь это и есть то самое семейное счастье. Если возникает столь необъяснимое желание и жажда перемен к лучшему, будьте уверены в том, что на сей вопрос есть два ответа. Первый — вы не любите своего супруга. Это совсем иная тема. Второй — ваш муж — энергетический вампир. Давайте более подробно рассмотрим именно второй аспект.

Как поставить защиту от энергетического вампира солью

Учение фен-шуй предполагает защиту солью как минералом. Славяне также оставляли ее на обеденном столе в незакрытой солонке – считалось, что негативная энергия, исходящая от гостей, моментально гасилась.

Можно провести следующий ритуал:

• Запаситесь толстой чугунной сковородой и, конечно же, солью. Понадобится приобрести пачку соли крупного помола
• Держите сковороду на огне до тех пор, пока она не раскалится
• Высыпьте затем на нее половину пачки
• Дождитесь момента, когда соль прокалится, то есть начнет издавать потрескивающие звуки
• Держа сковороду в правой руке, обойдите по периметру жилье. Негромко читайте «Отче наш»

ВАЖНО: Не торопитесь. В каждом углу задержитесь на некоторое время.

Для ритуала от энеретического вампиризма подойдет лишь соль крупного помола

Как бороться с энергетическими вампирами — правильный настрой

Ваша энергетическая защита будет становиться сильнее, как и остальные методики, заговоры и обряды, к которым вы будете прибегать, при условии формирования правильного с магической точки зрения взгляда на жизнь и настроя. Возможно, это звучит пугающе, но вреда от такого нет, одна только польза.

Прогоняйте все отрицательные эмоции и мысли, думайте только о хорошем. Почаще улыбайтесь и радуйтесь жизни. Сложные ситуации бывают у всех, но расстраиваться или даже зацикливаться на плохом не следует. Негативные эмоции, особенно сильные, разрушительно воздействуют на ауру того, кто их испытывает, и ни о какой сильной защите в таком случае и речи быть не может.

Достижение гармонии с природой и окружающим миром — сложная, но вполне реальная вещь. В этом вам помогут медитации и позитивное мышление, общение с животными и частые прогулки на природе. Уделяйте больше времени развитию своей духовности, посещая храмы, которые относятся к вашей вере.

Постарайтесь избавиться от обиды и зависти. Это разрушительные эмоции, которые ни к чему хорошему не приводят. Воспитывайте в себе разумный оптимизм, старайтесь мыслить позитивно и не причинять людям зла.

#6 Не пытаться изменить их

Часто вы испытываете разочарование при попытке изменить людей, зараженных негативом, который исходит от них. Вы стараетесь сделать их более счастливыми и посмотреть на жизнь с другой стороны. Однако, вы не можете изменить кого-то, кто не желает менять себя сам. При этом вы будите чувствовать безысходность, как будто вы бьетесь головой о кирпичную стену.

Они такие, какие они есть, как и вы – это просто вы. Поэтому не позволяйте себе сердиться, когда они не видят вещи так, как вы их видите. Просто поймите их и примите такими, какие они есть; что в их жизни произошли серьезные изменения и они сформировались негативно заряженными людьми, иначе говоря энергетическими вампирами.

11. Будьте рядом с ним в закрытой позе: скрестите ноги и руки, ваша грудь не должна быть направлена на него

Самая закрытая поза – это та, в которой вы скрещиваете ваши ноги и руки.

Так ему тяжелее будет найти к вам подход.

Такая поза показывает отсутствие доверия и комфорта к вампиру с вашей стороны.

Вампир любит находить себе открытых людей в качестве жертвы, поэтому именно по отношению к нему не надо быть открытым.

Направление вашей груди

Стрелка на рисунке указывает направление, исходящее из вашей груди.

Самая лучшая поза против вампира – это та, в которой направление вашей груди не встречается с направлением груди вампира. 

Поэтому если вы работаете с ним в одном офисе, то лучше не садитесь напротив друг друга или перед ним.

Плечо к плечу и необязательно близко друг к другу – это поза, при которой тоже будет чувствоваться меньше давления.

Вы можете сесть за параллельными столами или так, чтобы направления ваших грудей было направлено в разные стороны.

Таким образом, вы закроете свой вопрос о том, как бороться с энергетическими вампирами на работе.

Видео по теме

О том, как защититься от энергетического вампира, в видео:

Энергетические вампиры способны превратить вашу жизнь в унылое существование. Но не расстраивайтесь, если приходится контактировать с вампиром. Используя перечисленные способы защиты и противодействия, вы сможете обезопасить себя и близких.

Защита от энергетических вампиров на работе

От энергетического вампира на работе можно избавиться, сократив коммуникации с ним. Если такой возможности нет, и у вас происходит вынужденное общение, то при общении будьте спокойны и не идите на поводу его провокаций. Если вам навязывают свое общение, то защита от вампиров может быть выстроена мысленно в голове, формированием приятных и светлых мыслей.

От энергетического вампира в семье, независимо, кто дома принимает данную роль, избавиться чаще всего нельзя и не хочется. Тогда следует действовать следующим образом:

Как общаться с энергетическим вампиром тогда? Вампиры заряжаются энергией, поэтому старайтесь всей семьей больше времени выбираться на природу, в лес, на луга, в парки и так далее… Таким образом, вы проведете хорошо время, поднимете настроение себе и своим близким и зарядите положительной энергией не только себя, но и вампира. Родственного вампира можно обезоружить, доставляя ему позитив.

Также, при наличии у вампира увлечения, вся его энергия будет черпаться оттуда, оставив близких людей в покое.

Вот вам и стали известны способы, как уберечься и как избавиться от энергетического вампира. Если вам известны иные способы, поделитесь ими в комментариях.

#7 Примите серьёзное решение

Если в вашей жизни присутствуют энергетические вампиры и они портят вашу жизнь, вам, возможно, придется принять очень трудное решение — отпустить их, иначе говоря, исключить их из своей жизни. Это может быть печально, что с ними стоит расстаться, но заражаться от них не имеет никакого смысла, тем более вы не можете повлиять на эту ситуации.

Конечно, бывает, что это не возможно (как с близким членом семьи или хорошим другом, который заражен негативом только потому, что они переживают тяжелые времена), но если вы можете закрыть дверь перед другими энергетическими вампирами, то, вероятно, следует это сделать. В конце концов, если так сделаете, вы обнаружите, что стали счастливее.

Энергетические вампиры имеют возможность буквально высасывать из вас жизнь, капля за каплей. Не позволяйте им этого, вы заслуживаете лучшего!

Как эффективно вести себя в предконфликтной или конфликтной ситуации

© YakobchukOlena/Getty images

Становимся вежливыми

Сдерживайтесь и не старайтесь нагрубить сами. Иногда так получается, что люди сами не осознают того, что слишком активно навязывают свою правоту окружающим и начинают бестактно навязывать ее другим людям. Получается, они хоть и неосознанно, но все же провоцируют негативную реакцию, а с другой стороны, выступают в роли мишени для вампира, тем самым обнажая все свои уязвимые места.

Становимся осознанными

В жизни бывают самые разные моменты и очень важно определить для себя свои собственные цели.

Выясните что дает общение с такими людьми, для чего оно вам необходимо? И когда вы ответите себе на этот вопрос, то поймете, как именно выстраивать собственную линию поведения.

Здоровье

Если провокации кровососов все-таки вас затронули, и вы поймались на крючок, то необходимо снимать стресс, ведь здоровье психологического плана важнее ничуть не меньше, чем здоровье физическое и его также необходимо беречь.

Для этого его нужно поддерживать в хорошей форме, и прибегать к услугам психологов, которые любую ситуацию вам помогут проработать и помогут найти как причины возникновения проблем, так и возможности для их решения.

14. Не чувствуйте себя виноватым и отпустите обиду за ситуации, связанные с этой пиявкой

Чувство вины – это хороший способ забирать энергию для вампира.

Случилось то, что должно было произойти.

Это полностью ваша ответственность за то, что произошло. Это вы создали такую ситуацию и подпустили вампира к себе.

Но не нужно себя винить в этом.

И уж тем более нельзя чувствовать себя виноватым перед ним. Ведь он именно этого и ждет.

Ни за что не оправдывайтесь перед ним.

Признаки энергетического вампира, которые помогают распознавать его среди других людей, читайте по ссылке. В новой статье написано целых 15 явных признаков этих паразитов.

Научитесь распознавать энергососов среди толпы, зная их психологию и поведение.

Отпустите обиду и вину. Не держите это в себе.

Когда вы отпустите все свои беспокойные мысли, вы больше не будете переживать о том, как избавиться от энергетического вампира.

Что было, то было. И этого уже не вернуть.

Заговор от энергетического вампира

Есть специальный заговор, который поможет защититься от вампиров. Единственная сложность заключается в том, что его нужно знать наизусть. И если вы заметили очередного прилипалу, заговор следует повторять пока человек находится перед вами. Используется он в том случае, если возвести барьер не получилось, а амулет не действует.

Как распознать негативное воздействие

Как понять, что вы нуждаетесь в защите? О негативном воздействии со стороны энергетического вампира можно судить по таким симптомам:

• Ощущение физической измотанности и эмоциональной истощенности.
• Раздражительность и агрессия, которую вы «приносите» с работы домой и вымещаете на близких.
• Ощущение внутренней опустошенности.
• Чувство растерянности и неопределенности.
• Ощущение подавленности, ни малейшего намека на жизнерадостность.
• Чувство апатии и безразличия к вещам, которые ранее интересовали и увлекали вас.
• Потеря жизненных ориентиров и целей.
• Ощущение внешнего воздействия и манипуляции.
• Депрессивное состояние.
• Физическое недомогание и обострение хронических заболеваний.

Энергетические вампиры — как распознать и спастись от них

Фото: etcetera.media

Журналист-райтер

Легенды о вампирах знакомы каждому с самого детства. Этих существ принято представлять в виде бледнокожих монстров, рыщущих по ночам в поисках жертв, кровью которых они питаются.

Содержание статьи [развернуть]

К сожалению, вампиры встречаются не только в фильмах ужасов и страшных сказках. В реальной жизни с ними тоже можно столкнуться.

Энергетический вампир — это личность, которая пьёт не кровь, а жизненную энергию тех, кому не повезло взаимодействовать с ним.

Признаки энергетического вампиризма

С первого взгляда энерговампиры могут казаться очень обаятельными и располагающими к себе людьми. Но за положительные эмоции, которые они могут дарить, приходится расплачиваться десятикратно.

Самое первое, что безошибочно указывает на то, что пришлось иметь дело с подобным индивидом — ощущение опустошенности и упадка сил даже после короткого контакта с ним. При регулярном общении с таким человеком может наступить стойкое ухудшение психического и физического самочувствия.

Энергетические вампиры — умелые манипуляторы, тонко просчитывающие каждое свое действие, а потому распознать их маневры бывает непросто. Если присмотреться, то можно выделить несколько типичных стратегий поведения энергетических вампиров:

1. Развязывание конфликтов на ровном месте. В ход может идти как открытая агрессия, так и доставление неудобств исподтишка.
2. Постоянные жалобы и демонстрация собственной беспомощности в сочетании с возбуждением чувства вины у собеседника за его благополучие.
3. Длительные и бессодержательные разговоры. Часто энерговампир — это еще и разносчик сплетен.
4. Непрошенные советы и навязывание своей помощи, чтобы затем постоянно напоминать об оказанном «одолжении».

Некоторыми психологами выделяется аутовампиризм — состояние, при котором человек истощает собственные жизненные силы через постоянное самокопание и попытки во что бы то ни стало соответствовать навязанным извне стереотипам и ограничениям. Делается это вопреки собственным потребностям и убеждениям, а потому приводит к непомерным затратам психологической энергии.

Как защититься

Для начала необходимо выяснить, кто же занимается кражей чужой энергии. Сделать это можно путем отслеживания собственных эмоциональных колебаний — замечать, кто является источником наиболее сильных эмоций, как отрицательных, так и положительных. Порой энергетический вампир «подкармливает» жертву приятными ощущениями, привязывая ее к себе.

Как ни парадоксально, но защита собственных психологических ресурсов от разграбления требует наличия этих ресурсов. Не у всех может хватить на это сил, особенно когда причина их упадка постоянно находится рядом. Тем не менее, даже имея в распоряжении незначительный запас психологической энергии, успешно бороться с энергетическими вампирами возможно. Для этого необходимо соблюдать только одно правило: не демонстрировать ожидаемой ими реакции!

Можно попробовать отвлекать внимание нападающего: задавать неожиданные вопросы и переводить разговор на другие темы, не давая «присосаться». Если такая тактика не работает, то поможет игнорирование. Нужно, однако, помнить, что в некоторых случаях (например, имея дело с открытым агрессором) это может привести к более активным действиям с его стороны. Но, не получая желаемого результата, агрессор прекращает досаждать очень быстро.

Важно научиться уважать собственное время и границы и внушить это уважение другим. Это нормально — прервать надоедливые излияния или очередное перемывание чьих-то костей. Нормален и отказ от навязчиво предлагаемой помощи, о которой никто не просил. Не надо бояться при этом выглядеть невежливым, черствым или неблагодарным. Сохранение душевного благополучия гораздо важнее соблюдения условностей.

Как перестать быть энергетическим вампиром

Энергетический вампиризм произрастает из личностной незрелости как «вампира», так и его «донора». Не имея представления о том, как продуктивно и безболезненно взаимодействовать с обществом, вампир пытается получить от окружающих желаемое с помощью раннее усвоенных манипуляций. Рано или поздно находится тот, кто склонен реагировать сильнее остальных — будущая жертва.

Фото: 2x2tv.ru

Пребывание в роли похитителя чужих жизненных сил довольно тяжело. Отобранной у «доноров» энергии хватает ненадолго и тогда сам «вампир» страдает от симптомов ее недостатка. Приходится снова искать контакт с жертвами, и круг замыкается.

Чтобы избавиться от энергетического вампиризма, необходимо осознать наличие проблемы как таковой. Следующим шагом будет саморефлексия: важно понять, почему возникает потребность в конфликте или жалобах и можно ли обойтись в таких ситуациях альтернативными решениями.

В процессе исцеления от энергетического вампиризма поможет освоение приемов саморегуляции, обучение технике управления гневом, медитация. Необходимо найти источник позитивных переживаний, заменяющий впечатления от сильных эмоций окружающих.

Если перечисленные меры не помогли, то разрешить проблему может курс психотерапии. Его цель — выявить проблемы, приведшие к развитию личности по дисфункциональному типу, а также найти пути их преодоления.

Став сильной и цельной личностью, человек перестает нуждаться в подпитке энергией от других.

Как защититься от энергетических вампиров на работе

Мало кто из нас имеет возможность общаться только с теми людьми, которые нам приятны и симпатичны. Мы постоянно находимся в социуме, где обстоятельства сталкивают с самыми разными персонажами, среди которых могут встретиться энергетические вампиры. С некоторыми приходится соприкасаться регулярно, когда дело касается рабочих отношений.

Если ваш коллега или начальник – энергетический вампир, то, хотите или нет, вам придется находиться рядом и контактировать с ними. Такие люди могут превратить жизнь в ад, отравляя ее бурными эмоциями, нагружая своими проблемами, вмешиваясь в личное пространство, заражая нервозностью и окружая сплетнями. Но энергетический вампир на работе – не повод бросить любимое дело, хорошее место и убежать от пагубного влияния. Нужно учиться грамотно контактировать с ним и не реагировать на провокации. Чтобы ваши потери были минимальными, стоит освоить приемы, которые помогут защититься от энергетических вампиров на работе.

6 способов, как защитить себя от энергетического вампира

Мы проводим большую часть своей жизни на работе, поэтому обстановка в коллективе очень влияет на психологическое и эмоциональное состояние. Энергетический вампир может стать причиной подавленного настроения, плохого самочувствия, усталости и низкой работоспособности. Но вы не сможете прекратить общение с ним, такое поведение негативно скажется на ваших результатах, репутации, перспективах и отношении окружающих. Это особенно актуально, если ваш начальник – энергетический вампир. Используйте особую тактику, которая поможет вам не поддаваться негативному влиянию пожирателя энергии.

1. Юмор.

   Один из самых действенных способов защитить себя от энергетического вампира на работе – в умении воспринимать ситуацию с юмором. Не допускайте выяснения отношений, накала страстей, пресекайте попытки вас задеть или вывести из равновесия. Старайтесь перевести разговор в безопасное русло, используя юмор и улыбку в качестве смягчающего средства.

2. Меняйте тему.

   Если коллега втягивает вас в обсуждение кого-то третьего, начинает с упоением перечислять свои проблемы или выспрашивать подробности вашей личной жизни, постарайтесь поменять тему. Отвлеките его на совершенно другой предмет, задайте неожиданный вопрос или выскажите необычный комментарий.

3. Не показывайте, что ваши чувства затронуты.

   Этот совет будет особенно актуален, если энергетический вампир – ваш начальник. Он может повышать голос, требовать беспрекословного выполнения распоряжений, высказывать недовольство вашей работой и компетенцией. После подобных тирад старайтесь не показывать свою обиду, слабость и уязвленность. Это еще больше подстегнет потребителя чужой энергии.

4. Не спорьте.

   Одним из эффективных приемов защиты от энергетических вампиров является умение промолчать. Когда ваш собеседник пошел в наступление, стараясь вызвать на эмоциональный разговор, выслушайте его, не комментируя. Отсутствие реакции с вашей стороны будет способствовать потере интереса к вам, как к потенциальной жертве. Аналогичную реакцию вызовет выражение согласия с его словами.

5. Увеличьте дистанцию.

   Иногда из всех вариантов, как защититься от энергетических вампиров на работе, приходится выбирать побег. Увеличьте безопасное расстояние между собой и вампиром. Если вы стали свидетелем изложения нелицеприятных фактов о ком-то из коллег, оставьте эту компанию и избегайте ее впредь. Когда возмутитель спокойствия, склочник или патологический нытик находится с вами в одной комнате, поменяйте рабочий кабинет, если есть возможность. Как минимум, можно повернуть свой стол так, чтобы взгляд не упирался постоянно в этого человека.

6. Умейте отстраняться.

   Если энергетический вампир пытается сделать вас своей жертвой, учитесь отстраняться и не воспринимать его провокации. Когда видите, что его «понесло», найдите предлог выйти из комнаты, позвоните по телефону, мысленно посчитайте до десяти или представьте его без одежды в общественном месте. Найдите свой способ, который быстро снимет внутреннее напряжение и поможет оставаться безучастным.

Так ли страшен энергетический вампир на работе

Застраховать себя от негативного влияния других людей невозможно. Можно только научиться противостоять такому воздействию. Ничего нет эффективнее, как защититься от энергетических вампиров на работе при помощи собственной эмоциональной устойчивости. Если это не врожденное качество, то его можно с успехом тренировать. Подключите позитивное мышление, здоровый эгоизм, жизненный опыт. Учитесь быть всегда доброжелательным, но не стоит слишком откровенничать, делиться личным с чужими людьми. Важно уметь отстраняться от негатива, не идти на поводу эмоций и не воспринимать слишком болезненно поступки и слова окружающих.

Как общаться с «энергетическими вампирами»

Энергетические вампиры — люди невротического склада, страдающие от расстройств личности. У них есть ряд отличительных черт. Как правило, они:

• стремятся нарушить ваши границы;
• создают драму из всего, даже если для этого нет повода;
• чрезмерно критичны, ищут недостатки и придираются ко всему;
• хронические жалобщики и нытики, которым трудно угодить;
• вечные спорщики, для них согласиться с вами хоть в чем-либо — настоящая проблема;
• требовательны и капризны как дети, для которых слова «нет» просто не существует;
• смотрят на все пессимистически, везде видят плохие предзнаменования;
• неспособны принять ответственность за что-либо, обвиняют в своих проблемах всех и каждого.

Даже один такой человек на работе способен стать той «паршивой овцой», которая испортит все стадо.

Находясь рядом с ним, вы очень скоро почувствуете, как его проблемы становятся вашими и весь день вы посвящаете только им, забыв о себе и своих делах. Это также отличительная черта энергетического вампира — поглотить вашу волю, подчинить ее себе. Этого нельзя допускать.

Вот три простых шага, которые помогут вам обезопасить себя, если на горизонте показался такой любитель питаться чужой энергией.

1. Определите, что вы попали в поле внимания энергетического вампира

При первой встрече это не так просто.

Их язвительные комментарии и эксцентричность поначалу могут заинтриговать вас, их свежие сплетни и пикантные подробности заставят вас ждать продолжения.

Легкий флер драматизма и загадочного страдания, который их окружает, вы воспримете как признак того, что рядом с вами глубокая и неординарная личность, а истории об их нелегкой судьбе и преследующих неудачах вызовут сочувствие и желание взять под свое крыло.

Вскоре, однако, у вас появится странное ощущение: здесь что-то не так. Не игнорируйте его. После встречи и разговора с энергетическим вампиром вам может показаться, что вы очень устали, у вас заболела голова или ни с того ни с сего на вас накатила грусть.

Иногда вас что-то может смутить во взгляде, который он на вас бросил. От него сжимается сердце, непонятно почему. Какие бездонные глаза, какой внимательный взгляд, — думаете вы.

Не отмахивайтесь от своих ощущений, будь то неожиданная скованность и напряжение в мышцах или странный холодок и тревога. Это сигналы вашего тела о том, что нужно быть внимательным к происходящему.

2. Ограничьте общение и четко определите свои границы

Если вы не можете полностью прекратить общение с энергетическим вампиром, ограничьте то количество времени, которое вы будете общаться с ним напрямую. Это не так просто, если энергетический вампир — кто-то из членов вашей семьи или коллег.

Как бороться с энергетическими вампирами: 8 простых советов

(Изображение: Вадим Пацев)

Вы когда-нибудь сталкивались с негативными людьми? Подожди — кого я шучу? Конечно, есть! Я знаю, что есть. Если вы не живете в коконе, все мы, вероятно, встречали хотя бы одного или двух негативных людей в своей жизни. Негативные люди есть повсюду, будь то на работе, в социальных кругах или иногда в нашей семье.

Проблема общения с негативными людьми состоит в том, что взаимодействие с ними, как правило, истощает.Что бы вы ни говорили, у них всегда есть отрицательное мнение. Когда происходит что-то положительное, они быстро оправдывают это как разовое или указывают на черную подкладку ситуации. Когда у них возникает проблема, они предпочитают преследовать и жаловаться, а не искать решение.

Для негативных людей жизнь — отстой.

Хотя мы иногда ассоциируем критически настроенных людей как отрицательных, я хочу подчеркнуть, что они не всегда одинаковы. Критические люди имеют тенденцию критиковать, а иногда даже оскорблять других.Критические люди могут быть саркастичными и бестактными, часто наступая людям на пятки. С другой стороны, негативные люди не обязательно критично относятся к другим. Они несут пессимистическое и пораженческое отношение к жизни.

Негативные люди как энергетические вампиры

Мне нравится называть негативных людей энергетическими вампирами . Две причины, по которым

1. Как и вампиры, отрицательные люди не способны генерировать положительную энергию. Следовательно, они питаются энергией других.
2. Вампиры превращают живые существа в себе подобных, потому что они чувствуют себя одинокими, живя в одиночестве. Точно так же негативные люди также склонны втягивать людей в негатив. В конце концов, несчастье любит компанию.

На самом деле, у всех нас есть связь со Вселенной, которая приносит нам неограниченную (положительную) энергию. Поскольку негативные люди заблокированы в их связи с этим источником, они постоянно испытывают дефицит энергии, что приводит к тому, что они истощают свою энергию у других. Более негативные люди могут даже оставить вас с головными болями или легким головокружением — это ваши король / королева вампиров .

С другой стороны, позитивных людей созвучны своим внутренним источникам энергии . Их энергия течет наружу, распространяя добро и тепло среди окружающих. Это похоже на фонтан из переполняющейся воды. : D Вот почему вы чувствуете себя оптимистично и энергично в окружении позитивных людей — они обладают магнетическим качеством, которое автоматически привлекает людей. Великие лидеры, знаковые фигуры и некоторые знаменитости обладают этим качеством, которое позволяет им привлекать большие массы людей. Когда я работал в предыдущей компании, в менеджменте было много лидеров, которые источали такие качества — пребывание рядом с ними всегда помогало.

Моя встреча с энергетическими вампирами

Некоторые из моих прошлых встреч с энергетическими вампирами истощили меня на большую часть дня. Если бы я имел дело с королем или королевой вампиров, последствия могли бы перекинуться на следующий день.

Был замечательный период, когда мне было 17 или 18 лет, когда я подвергался огромному количеству негатива. Я тогда учился в младшем колледже. Поскольку JC, в который я пошел, считался одним из худших в Сингапуре, многие ученики, которые зарегистрировались в школе, сделали это потому, что у них не было других школ, а не потому, что они хотели там учиться.Следовательно, многие из моих одноклассников постоянно были недовольны и настроены негативно. Некоторые твердо верили, что их жизнь обречена на провал.

Даже некоторые учителя навязывали ученикам эти ошибочные убеждения. Эти учителя явно не гордились своим участием в школе; некоторые были посланы сюда учить против их желаний. Иногда они проводили сравнения с учениками лучших школ, в которых они раньше преподавали, хвалили этих учеников и косвенно унижали нас / нашу школу.

Один из моих учителей, в частности, был очень скептичен и осужден. Она постоянно побуждала мой класс довольствоваться посредственностью, потому что попытки стремиться к чему-либо еще привели бы к разочарованию и неудаче. Конечно, это было грубо бред и просто проекция на нас ее собственных проблем, а не отражение того, на что мы были способны. Если бы у кого-то были какие-то мечты или цели, она бы быстро их раздавила, заявив, что это непрактично.

Одно дело слышать такие негативные слова от сверстников; Другое дело — слышать их от учителей — тех самых людей, которые должны направлять вас и поддерживать в жизни.Честно говоря, это было довольно удручающе. Я помню, как был очень шокирован, когда впервые услышал, как она говорила нам довольствоваться посредственностью. После этого я начал сбрасывать со счетов все, что сказал этот учитель. Я знал, что что-то не так, и не собирался тешить себя такой ерундой, подрывающей чьи-либо советы, даже если он / она был учителем.

В общем, мой JC был рассадником энергетических вампиров. Я был довольно позитивным человеком, поэтому постоянно пытался поднять настроение своим друзьям. Однако много раз мне казалось, что я иду против приливной волны.Мне было трудно повлиять на моих друзей позитивным мышлением, потому что многие предпочитали придерживаться своего образа мыслей. Не помогало то, что измученные учителя часто компенсировали мои слова резкими отрицательными суждениями о нас и школе.

Кстати, я помню, что мой тогдашний директор был очень позитивным и страстным человеком, у которого были большие видения школы. Фактически он был причиной того, что я решил поступить именно на этот JC, а не на другие. Я действительно уважал его за идеализм и преданность делу.: D Оглядываясь назад, он, вероятно, столкнулся с огромными трудностями в приведении школы к своим видениям.

Как бороться с энергетическими вампирами

Мой опыт общения с энергетическими вампирами, хоть и неприятный, научил меня, как с ними бороться. Если вы сегодня столкнулись с энергетическими вампирами, вот восемь пунктов помощи:

1. Заземлите себя

Первый важный шаг при столкновении с энергетическими вампирами — это заземлить себя . Это означает, что вы должны сконцентрироваться так, чтобы вас не могли легко повлиять на вас негативные энергии, окружающие вас.В противном случае вы можете легко попасть в водоворот энергетического вампира, что ничем не отличается от того, что вас засосало в зыбучий песок. Перед взаимодействием с энергетическим вампиром вы должны быть должным образом заземлены.

Чтобы заземлить себя, сначала представьте, что сущность вашей души собирается в центре вашего тела. Затем представьте, как эта эссенция распространяется по вашему телу до точки, где она распространяется через ваши ступни, глубоко в землю в виде толстых крепких корней. Корни очень сильные и держат вас в земле так, что ничто, не может вас поколебать.Представьте себя большим и сильным дубом, который прочно укоренился в земле.

2. Защитите себя

Следующий шаг — защитить себя . Это ваш второй уровень защиты после заземления. Щит подобен пузырю вокруг вас, который отделяет вас от мира; это энергетический барьер, не позволяющий нежелательной энергии проникать в ваше пространство. Как настоящий щит, ваш щит — это средство защиты, которое защищает вас от агрессоров или плохой энергии. Это также помогает сохранить вашу (положительную) энергию и предотвращает ее всасывание вампиром.Прочтите: Как сделать энергетический щит.

Щит не постоянный. Энергия щита со временем ослабевает, что снижает его защитную способность. Перед лицом энергетического вампира, высасывающего вашу энергию, сила щита может быстро иссякнуть. Чем более негативным становится вампир, тем слабее становится щит. Когда ваш щит полностью истощится, он перестанет работать. Чтобы этого не произошло, укрепляйте свой щит каждые несколько часов, повторяя упражнение с энергетическим щитом.

3. Общайтесь группами по три или больше

Сложно иметь дело с энергетическим вампиром один на один, потому что весь его негатив направлен на вас. С другой стороны, если вы находитесь в группе из трех или более человек, внимание вампира разделяется между вами и другими людьми. Таким образом, вам не придется нести на себе всю тяжесть пессимизма человека.

Еще одним плюсом общения в группе является то, что я могу наблюдать и узнавать, как другие обращаются с вампиром, что затем дает мне идеи о том, как с ним / с ней обращаться.Поскольку у всех разный образ мышления и обращения с людьми, я всегда узнаю что-то новое от каждого.

4. Будьте внимательными

Люди обычно настроены негативно из-за негативных инцидентов, которые произошли с ними в прошлом — плохих детских историй. Иногда их выход происходит из-за того, что они подавляют свои обиды. Вместо того, чтобы игнорировать их точку зрения, слушайте их. Иногда людям нужны не решения, а просто кто-то, чтобы их выслушать и посочувствовать.Позволяя им высказывать свои мысли, это может помочь им понять, что им следует делать.

5. Протяни руку помощи

Вы можете им чем-нибудь помочь? Иногда люди жалуются, чтобы позвать на помощь. Посмотрите, можете ли вы чем-нибудь их поддержать. Спросите их: «Могу ли я чем-нибудь вам помочь?». Они могут этого не показывать, но в глубине души они оценят вашу эмоциональную щедрость.

6. Придерживайтесь светлых тем

Некоторых энергетических вампиров вызывают определенные темы.Например, мой друг впадает в режим самоповреждения, когда мы говорим о его работе. Независимо от того, что я говорю (или не говорю), он будет жаловаться, когда мы заговорим о работе.

В идеальном мире мы хотим помочь человеку избавиться от негатива. Но в тех случаях, когда негатив слишком глубоко укоренился, чтобы его можно было обсудить в одноразовой беседе, или когда у человека очень твердые взгляды на эту тему, может быть лучше отпустить и переключиться на другую тему, чтобы поднять настроение.Простые вещи, такие как последние фильмы, повседневные события, общие друзья и новости, позволяют легко поговорить. Говорите о вещах, которые поднимают настроение человека.

7. Уменьшить контакт

Если ничего из вышеперечисленного не работает, следующим шагом будет уменьшить контакт . Ограничьте контакты настолько, насколько можете. Если вы работаете с товарищем по команде, ограничьте общение только рабочими вопросами. Если энергетический вампир — друг, то старайтесь проводить с ним меньше времени; если нужно, то общайтесь группами по три или больше (см. Совет №3.)

8. Уберите их из своей жизни

Я хотел бы поделиться цитатой Джона Ассарафа:

«Я просто не торчу с кем-то, с кем я не хочу быть. Период. Для меня это было благословением, и я могу оставаться позитивным. Я общаюсь с людьми, которые счастливы, которые растут, которые хотят учиться, которые не прочь извиниться или поблагодарить вас … и [весело] проводят время ».

Когда все остальное терпит неудачу, последний шаг — избавиться от них. Вот 12 признаков того, что пора уходить от отношений (хотя эта статья написана в контексте романтических отношений, они также применимы к дружбе / другим отношениям), и еще один о том, почему я расстался со своим 10-летним лучшим другом. .

Хотя резка человека (особенно если он / она друг) может показаться резким, имейте в виду, что не все будут совместимы с вами на вашем жизненном пути, и вам решать, кем вы хотите быть. с участием. В конечном счете, вы — средний показатель из пяти человек, с которыми вы работаете. Проводя драгоценное время с энергетическими вампирами, вы, естественно, тоже становитесь негативными, а я уверен, что это не то, что вам нужно.

Теперь, когда вы научились общаться с негативными людьми, подумайте о людях, с которыми вы сталкиваетесь ежедневно.Вы сталкиваетесь с энергетическими вампирами? Кто они? Что вы можете сделать, чтобы лучше справиться с ними в будущем?

Получите версию манифеста этой статьи: Как бороться с энергетическими вампирами [Манифест]

(Изображение: Грустная девушка)

Как справиться с эмоциональными вампирами

Люди в вашей жизни могут истощить вашу энергию на много причины. Они могут быть нарциссами, нуждающимися в постоянном внимании и похвале. Возможно, они просто слишком драматичны, негативны или много жалуются.С другой стороны, они могут проявлять токсический позитив, придавая радость абсолютно всему, что вы находите фальшивым и утомительным. Или, может быть, они прекрасные люди, но просто не подходят вам.

Каким бы ни был сценарий, если вы имеете дело с эмоциональным вампиром, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы управлять ситуацией и защитить свою энергию.

«Если вы можете избегать этого человека, это моя первая рекомендация», — говорит Натали Даттило, доктор философии, психолог из Brigham and Women’s Hospital.»Если это не [вариант], научитесь устанавливать границы и ограничения и придерживаться их».

«Очень важно ограничить контакт», — говорит Сьюзан Альберс, доктор философии, психолог из клиники Кливленда. «Вам не нужно отвечать на телефонные звонки. Вам не нужно отвечать на электронное письмо. Всегда имейте план побега. Если вы ответите на звонок, вы можете сказать: «О, белье здесь, я могу говорить только 5 минут». Ключ — установить границы ».

Практикуйте самосознание

Еще один важный шаг в обращении с эмоциональным вампиром в вашей жизни — это осознать, в чем проблема для вас в первую очередь.

«Легче указать пальцем на другого человека и сказать:« Вот такие, какие они есть »», — говорит Даттило. «Но вы ничего не можете сделать, чтобы их изменить. Всегда полезно начинать с самосознания. Узнай, как ты себя чувствуешь после общения ».

Спросите себя: что именно происходит с этим человеком, заставляя меня чувствовать себя опустошенным?

«Важно отличать кризис от драмы, — говорит Альберс. «Действительно ли этот человек приносит с собой кризис или это просто драматично?» Уменьшение собственных чувств и реакций может помочь вам сохранить энергию, когда вам действительно нужно проводить с ними время.

«Может показаться, что у них есть картошка», — говорит Альберс. «Они бросают на вас свои чувства и хотят, чтобы вы их поймали. Вы можете повернуть это обратно. Скажите им, что они справятся с этим. Не тебе брать на себя ответственность.

Забота о себе и сострадание

Хорошая забота о себе может помочь. «Когда мы находимся в лучшем месте, мы лучше общаемся с другими и терпимее», — говорит Даттило. «Мы будем истощены, потому что жизнь полна стрессов. Но когда мы заботимся о собственных эмоциональных потребностях, это защищает нас от других людей и их эмоциональных потребностей.

Она также предлагает поискать способы вернуть себе контроль. Может помочь переосмысление ситуации в собственном уме. «Используйте это как возможность практиковать сострадание, присутствие, терпение дискомфорта, внимательность, слушание. Вы можете взаимодействовать по-другому, так что это больше похоже на выбор, чем на отказ. У вас есть право голоса в этом. Вы можете контролировать свое восприятие этого человека. Это хороший способ защитить вашу энергию «.

Также полезно быть готовым к таким взаимодействиям и просить о помощи.Например, говорит Альберс, если человек, который истощает вашу энергию, является членом семьи, попросите вашего супруга или кого-то еще в семье поддержать вас или не оставлять вас наедине с этим человеком.

Иногда помогает немного творчества. Если им не нравится слово «нет», говорит Альберс, есть другие способы сказать это. Попробуйте «Я не могу прямо сейчас», «Давай сделаем это завтра» или «Я свяжусь с тобой».

Энергетические вампиры на работе

Еще одно место, где вы можете столкнуться с эмоциональными вампирами, — это работа.В этом случае может быть особенно сложно избежать этого человека или даже установить ограничения. Это особенно верно, когда эмоциональный вампир является вашим начальником или начальником.

Джоэл Карневейл, доктор философии, доцент кафедры менеджмента в Сиракузском университете, изучал влияние нарциссических лидеров на рабочем месте. Его исследования показывают, что такие стремящиеся к вниманию лидеры заставляют своих сотрудников чувствовать себя недооцененными.

Когда сотрудники не чувствуют, что их ценят, их производительность резко падает, говорит Карневале.Люди становятся менее склонными высказываться. Они оценивают свою рабочую энергию как более низкую.

Вероятно, нельзя просто избегать своего начальника, но есть кое-что, что может помочь. Во-первых, попытайтесь понять, почему человек это делает. Если руководителю угрожает ваш успех, например, убейте его эго, попросив о помощи. Это также может помочь, когда нарциссический лидер на работе видит, что более инклюзивные, более совместные или доброжелательные действия принесут ему пользу.В конце концов, все возвращается к вам.

«Сосредоточьтесь на том, что вы можете контролировать», — говорит Карневале. «Вы не можете контролировать их поведение, но технически не это вызывает утомление. Это ваша реакция на такие ситуации. Я фанат осознанности и медитации. Это может быть полезным инструментом, чтобы лучше понять свои собственные реакции на эти ситуации и научиться не увлекаться ими ».

Когда обращаться за помощью

Если вы так глубоко погрузились в ситуацию, что не можете достичь самоосознания или спокойствия, специалист по психическому здоровью может обсудить это с вами и помочь вам разобраться.

«Консультант может помочь вам найти ясные и добрые способы [решения проблемы]», — говорит Альберс. «Они также могут заверить вас, что заботиться о себе — это нормально. Энергетические вампиры могут заставить вас чувствовать себя виноватым ».

Даттило говорит, что консультант может быть особенно полезным, если энергетический вампир в вашей жизни — кто-то важный для вас, например, родитель или партнер. В этом случае консультант может помочь в общении, особенно если отношения мешают повседневной жизни.И если ваши отношения переходят в эмоциональное насилие, обратитесь за помощью.

«Это не то, чему нужно научиться лучше переносить», — говорит Даттило.

Как распознать эмоциональных вампиров и спастись от них (это проще, чем вы думаете)

Не прошло и 60 секунд после встречи с кем-то, вы, вероятно, сможете решить, хотите ли вы проводить с этим человеком больше времени. Может быть, это потому, что вам понравилось первое впечатление, которое он произвел.Возможно, что-то было в том, как он выглядел, или в том, как он звучал. Может быть, вам даже понравилось слышать то, что он сказал. Или, может быть, по какой-то причине вы не можете определить именно тот момент, он был так симпатичен, и вы обнаруживаете, что к нему тянетесь.

А теперь сравните это с человеком, которого вы знаете очень давно … и пожелайте, чтобы ваши пути никогда не пересекались. Дело не в том, что они преднамеренно злы по отношению к вам или являются откровенно злыми, но в них есть что-то, что раздражает вас.Вы чувствуете, что в тот момент, когда они входят в комнату и делят с вами замкнутое пространство, воздух кажется слишком тяжелым, и им становится труднее дышать. Как будто они высасывают весь воздух, вы задыхаетесь и не можете дождаться, чтобы установить как можно большее расстояние между вами и ним.

Вы начинаете сетовать на то, что, проснувшись в то утро, вы были веселыми и веселыми и действительно с нетерпением ждали этого дня. Но теперь вы чувствуете тревогу, потому что утренний позитивный настрой ушел.Вы продолжаете заниматься своими делами на день, но чувствуете неудовлетворенность, и каждая небольшая критика со стороны других людей начинает звучать как оскорбление.

© Shutterstock.com | Фред Хо

Вы знаете, что вы чувствуете необоснованно, но что вы можете сделать? Вы ничего не можете поделать своими чувствами и каким-то образом знаете, что это связано с этим человеком и его простым присутствием.

Поздравляю… или нет. Вы только что столкнулись с эмоциональным вампиром.

КТО ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ВАМПИР?

Одно только имя может мгновенно дать вам образы кого-то с острыми клыками, блестящими глазами и угрожающей улыбкой.Они нападают на вас в незащищенные моменты, набрасываются на вас, когда вы меньше всего этого ожидаете, и зажимают зубы вам в шею, прежде чем начать высасывать вашу кровь — и жизнь — из вас.

К счастью, эмоциональный вампир не поступает так ужасно. Однако что касается последствий и последствий, это спорно.

Альберт Бернштейн, доктор философии, создал термин «эмоциональный вампир» как описательную фразу для людей, которые истощают других людей. В своей книге «Эмоциональные вампиры: работа с людьми, которые истощают вас досуха» он описал их как людей, которые «чрезвычайно критичны, контролируют, нарциссичны или в целом очень негативны и склонны к манипуляциям».

Эти типы людей получили свое название от аналогии с кровососами, сделанной ранее: они склонны истощать энергию — особенно эмоциональную — практически всех окружающих. Затем они подпитываются этой энергией или этими эмоциями, чтобы почувствовать себя лучше или добавить что-то еще к своему длинному списку забот. Для них не имеет значения, являются ли эмоции других людей, которыми они питаются, положительными или отрицательными. Они не различают.

Печально то, что большинство из этих типов людей даже не осознают, что они делают с другими.Конечно, могут быть и те, кто осознает это, но в большинстве случаев эмоциональные вампиры не осознают этого, потому что они так сосредоточены на себе.

Некоторые из характеристик или проявлений, часто наблюдаемых у эмоциональных вампиров, включают следующее:

• У них очень низкая самооценка. Вот почему они слишком много говорят о себе или, что касается других, считают себя угнетенными жертвами. Они заставляют людей ходить вокруг себя на яичной скорлупе, следить за своими словами и быть осторожными с тем, что они делают или говорят, из опасения, что они могут еще больше обидеть вампира.
• Им нужно постоянное внимание со стороны окружающих. Это в основном связано с низкой самооценкой. Им нужно, чтобы другие люди заметили их, чтобы получить уверенность в их актуальности. Это то, как они ищут подтверждения, но до того, что они становятся чрезмерными, они ищут постоянного подтверждения. Это всегда про «я» и «я», как будто мир вращается вокруг них. Вот где другим людям их утомительно находиться рядом. Они тоже привлекают внимание разными способами.Некоторые прибегают к тому, чтобы разыграть карточку «Я классный, посмотри на меня», или они разыгрывают «горе мне». В основном все, чтобы привлечь внимание других людей. В большинстве случаев их даже не волнует, получают ли они положительное или отрицательное внимание; единственное, что имеет значение, это то, что их заметили.
• У них всегда большой кризис. Вот почему им наплевать на других людей, потому что они чувствуют, что именно они несут наибольшее бремя и самые серьезные проблемы.Никто другой не мог бы иметь более серьезных поводов для беспокойства, чем они, и ваши проблемы тривиальны по сравнению с их. Им даже удается находить проблемы в хорошем, что с ними происходит. Сообщайте хорошие новости, и они обязательно будут их выбирать и искать обратную сторону.
• Они считают, что не виноваты в том, что с ними происходит. Они принимают позицию «вселенная сговаривается против меня, а я даже ничего не делал». Для этих вампиров они не сделали ничего плохого.На самом деле проблемы, с которыми они сталкиваются, не возникли из-за того, что они сделали. Если и есть кого винить, так это других людей вокруг него.

Это лишь некоторые из характеристик, которые вы найдете в эмоциональном вампире. Когда мы дойдем до определения типов эмоциональных вампиров, мы узнаем о них больше.

Эмоциональный вампиризм считается одним из многих токсичных видов поведения, с которыми люди могут сталкиваться и с которыми приходится постоянно жить. Их токсичность колеблется от безвредной до умеренно опасной или даже разрушительной.В лучшем случае вы будете только немного плохо относиться к себе, вероятно, желая, чтобы у вас не было второго куска пиццы раньше, чтобы ваш едва заметный послеобеденный животик не привлек внимание вашей коллеги и не повел ее объявить вслух, что «вы набрали вес, вы, должно быть, беременны!»

В худшем случае ее комментарий заставит вас долго смотреть на себя в зеркало, ненавидя то, что у вас большие руки, ваш животик дряблый, ваши бедра толстые и ваши бедра выглядят огромными.Тогда вы начнете думать, что это может быть причиной того, что у вас не так много друзей, и вы никогда не будете их достойны, так зачем вообще беспокоиться?

К сожалению, этих эмоциональных вампиров вы обязательно встретите почти везде и везде. В других случаях некоторые люди могут даже не узнавать этих личностей, и постоянное общение с ними может в конечном итоге привести к их превращению в одну из них. Вот тут и работает осмос.

Следовательно, очень важно узнать больше об эмоциональных вампирах, чтобы уметь их сразу узнавать и, конечно же, держаться от них подальше.Держаться подальше от этих эмоциональных вампиров — один из способов позаботиться о себе — не только о своем физическом здоровье, но и о своей чувствительности, чувствительности, чувстве собственного достоинства и, да, о своем рассудке. Вы должны научиться защищать свои эмоции и установить щит от негатива, который эти вампиры обязательно будут атаковать вас.

ВИДЫ ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ ВАМПИРОВ… И КАК ИЗБЕЖАТЬ ОТ НИХ

Как будто мало того, что существует множество эмоциональных вампиров, их даже должно было быть более одного или двух типов.Обратной стороной является то, что это означает, что вы можете подвергнуться нескольким формам вампиризма. Положительным моментом является то, что, зная, что это за типы и их характеристики, вам будет легче распознать их и предпринять шаги для побега или даже вообще избежать их.

Лучшая форма побега, без сомнения, полностью избегать общения с ними. Полностью разорвите с ними все связи и не имейте с ними ничего общего. Фактически, как только вы их заметите, вам следует бежать в другом направлении.

Однако в большинстве случаев это может быть не очень реалистично, учитывая характер человеческих отношений. Так что, если мы не можем полностью отрезать их от нашей жизни, мы, по крайней мере, должны справиться с этим, и цель нашего плана побега — защитить себя и установить правильные щиты против их истощающей силы.

Бернштейн выделил пять типов эмоциональных вампиров, в то время как психиатр и писатель Джудит Орлофф назвала четыре типа в своей книге «Эмоциональная свобода: освободитесь от негативных эмоций и измените свою жизнь».

1. Антисоциальное

«Я не забочусь ни о ком другом, пока я получаю удовольствие!»

Вопреки тому, что означает это слово, Антисоциальный на самом деле любит вечеринки. На самом деле, им нравится делать все, что позволит им повеселиться и развлечься. По словам Бернстайна, антисоциальными их делает то, что они не заботятся о нормах или приемлемых социальных правилах. Они устанавливают свои собственные правила, даже если они граничат с безрассудством, деструктивностью и опасностью.Все, что угодно, чтобы избавить их от скуки.

Эти эмоциональные вампиры любят жить на грани, бросая вызов правилам и даже нарушая некоторые из них. Когда смельчаки на чем-то задумываются, они склонны переусердствовать и делать все, что в их силах, чтобы привлечь вас к себе. Если вы не будете осторожны, вы обвалитесь.

Антисоциальный человек также не прочь лгать, обманывать и воровать, просто чтобы испытать острые ощущения, которые он ищет. Он может даже прибегнуть к запугиванию и оказать такое давление на окружающих, пока они не станут соответствовать его требованиям и желаниям.

Предупреждающие знаки:

• Он проявляет признаки бунтарства и безрассудства, вплоть до нарушения правил и законов.
• Он может сделать вам предложение, от которого вы не сможете отказаться. На самом деле, если предложение слишком хорошее, чтобы быть правдой, вероятно, так оно и есть. Это явно манипулятивный ход, к которому следует относиться очень осторожно.

Стратегии побега:

• Знайте, с кем имеете дело. Вам следует избегать принятия поспешных решений.Вы должны знать личности, с которыми имеете дело, чтобы вас не так легко вовлечь в их манипуляции.
• Знайте, кто вы и свои пределы. Не позволяйте никому заставлять вас делать то, в чем вы не уверены или на что вы знаете, что не способны. Это чрезмерное давление сломает вас и, что еще хуже, может превратить вас в одного из них.

2. Истерический

«Прошлой ночью я простудился, и это была худшая ночь в моей жизни!»

Истерический вампир также упоминается как Королева драмы, которая предрасположена к театральности и преувеличениям.Его реакции часто чрезмерны, и он может раздуть вещи. Простой грипп будет сравнивать с ситуацией, когда жизнь умирает. Ссоры из-за погоды становятся для супружеской пары потенциальной причиной развода.

Он демонстрирует умение превратить тривиальный инцидент в момент, изменивший жизнь. У него определенно есть талант делать вещи больше, чем они есть на самом деле. Для него все спектакль, и он готов поставить его в любое время и в любом месте.

Поскольку Истрионик в основном действует, это также подразумевает жажду внимания и одобрения со стороны своей аудитории.Пока он не получит желаемое одобрение, он будет продолжать устраивать шоу и выступать. Это в основном приводит к взаимодействию, которое написано по сценарию, и он является сценаристом, а вы — невольным партнером по фильму и членом аудитории одновременно.

Предупреждающие знаки:

• Он демонстрирует преувеличенные реакции, граничащие с нелепостью, и ожидает, что вы согласитесь с этим.

Стратегии побега:

• Сохраняйте спокойствие и не позволяйте его театральности задеть вас или повлиять на вас.Сделайте несколько дыхательных упражнений. Считайте тихо в голове, чтобы восстановить душевное равновесие.
• Знайте свои приоритеты и придерживайтесь их. Это один из способов установить ограничения. Напомните ему об этих приоритетах и ​​о том, как вы планируете придерживаться их вместо того, чтобы участвовать в его драматургии.

3. Нарцисс

«Мир вращается вокруг меня». «Все обо мне». «Я ВСЕГДА иду первым».

Этот менталитет «я прежде всего» подразумевает чувство собственного достоинства и самомнения в большом масштабе.Самолюбие — это хорошо, но это доводит его до крайности, потому что это приводит к тому, что человеку не хватает сочувствия. Нарцисс хочет, чтобы на нем все время находился центр внимания, и он жаждет восхищения других людей, потому что, с его точки зрения, он более чем заслуживает этого. Он имеет на это право.

Это отсутствие сочувствия также указывает на неспособность нарцисса давать безусловную любовь. В этом есть смысл, поскольку вся любовь, которую он должен отдать, уже зарезервирована для него самого, и нет места ни для кого другого.

Нарцисс имеет тенденцию становиться холодным и очень замкнутым, когда дела идут не так, как ему нужно. И он, конечно же, без колебаний назначит наказание любому, кто не согласится с его планами.

Предупреждающие знаки:

• Он хочет, чтобы все ваше внимание было сосредоточено на себе. Когда он говорит, вы должны внимательно слушать. Вам не следует больше ничего делать — проверять свои сообщения, поглядывать на других людей или даже проверять время. Он может обидеться.Во время перерывов в разговоре он выжидающе смотрел на вас, ожидая, когда вы сделаете ему комплимент или похвалите его, или любого знака того, что вы им восхищаетесь.
• Он слишком много говорит о себе, и все это хвастается своими достижениями и достижениями, даже теми, которые имели место давным-давно. Часовая беседа может пройти целиком и полностью вокруг него. Не удивляйтесь, если вы не можете сказать ни слова, и даже если вы сможете, он найдет способ вернуться к теме того, какой он классный.
• Он хочет контролировать все, когда вы с ним. Достаточно плохо, что он хочет, чтобы весь разговор был сосредоточен на нем, но он также хотел бы диктовать условия того, как вы будете проводить время вместе, и будет ожидать, что вы просто будете соглашаться с тем, что он скажет. В конце концов, он совершенен, и все, что он говорит, не может быть менее чем правильным.

Стратегии побега:

• Не привязывайтесь слишком сильно. С самого начала осознайте и примите тот факт, что эти люди, скорее всего, никогда не подарят вам бескорыстной или безусловной любви.Это осознание должно позволить вам поддерживать достаточную дистанцию, чтобы, когда дела пойдут под гору, вас не слишком раздавило.
• Не доверяйте ему свои самые сокровенные мысли и чувства. Понимаете, нарциссу все равно. Его может даже раздражать то, что вы тратите драгоценное время на то, чтобы поделиться своими секретами, когда в нем есть что-то, о чем он хочет вам рассказать. Вы просто можете почувствовать разочарование, зря затаив дыхание.
• Время от времени гладьте его эго. Это неизбежно, особенно если вы хотите избежать конфликтов или конфронтации.Это не выход, а механизм выживания.

4. Обсессивно-компульсивное расстройство

«Делай правильно, иначе…»

Заметили ли вы, насколько тяжело находиться среди перфекционистов и трудоголиков? Они любят устанавливать ультиматумы и дедлайны и заставляют вас так сильно, что вы боитесь, что сломаетесь.

Обсессивно-компульсивный, или ОК, считается дотошным во всем, что он делает.Однако проблема в том, насколько узок его кругозор. Он имеет тенденцию сосредотачиваться на том, что находится перед ним, и игнорирует все остальное. Это самопоглощение может быть довольно истощающим для тех, кто находится в непосредственной близости.

Он компетентный, прилежный и трудолюбивый, и он действительно добивается отличных результатов. Проблема в том, что он ожидает, что все будут такими же, поэтому, когда им это не удается, он без колебаний наказывает их.

Предупреждающие знаки:

• Он становится слишком большим фанатом контроля, желая каждые i с точками и каждые t
• Он показывает признаки переутомления и внезапно ожидает, что все будут за ним поспевать.Опять же, это потому, что он не видит ничего и никого другого, и никаких стандартов, кроме своих собственных.

Стратегии побега:

• Делайте свой вклад и делайте это хорошо. Выполняйте все, что в ваших силах, но не слишком давите на себя. Возможно, вы захотите оправдать ожидания ОК, но если вы знаете, что он в первую очередь ОК, тогда вы также поймете, что он может не ценить вашу тяжелую работу, поскольку на самом деле ожидает гораздо большего.
• Пойдем с ним на чистую воду.Придумайте компромисс и ведите переговоры, но дайте ему понять, что ему, возможно, придется немного скорректировать свои стандарты или ожидания. Часто ОК безвреден, и у него могут просто возникнуть проблемы с осознанием. Нет ничего плохого в том, чтобы уговорить его обратить внимание на то, что его окружает.

5. Критик

«Это неправильно…» «Вам не кажется, что это немного…»

Он осуждает; он думает, что может судить других, и не извиняется за это.Он думает, что он безупречен и невосприимчив к суждениям.

В некотором смысле это похоже на нарциссизм, поскольку здесь присутствует некоторая степень себялюбия. Но разница заключается в том, что нарцисс сосредоточен исключительно на себе, исключая всех остальных, в то время как критикующий без колебаний унижает других, просто чтобы выглядеть лучше.

Критик щедро высказывает свои критические замечания, часто заявляя, что они конструктивны, и что он высказывает их с добрыми намерениями.Однако в процессе он унизит вас и даже заставит вас почувствовать себя маленьким и ничтожным, потому что это один из способов поднять его собственный статус.

Предупреждающие знаки:

• Вы легко можете сказать, когда конструктивная критика становится оскорблением или унижением. Он начинает указывать на ваши недостатки и недостатки, а иногда даже сравнивает вас двоих, выбирая того, кому выгоднее.
• Его слова заставляют одновременно стыдиться и обижаться.Скорее всего, он будет использовать резкие слова, которые никогда не могут быть конструктивной критикой.

Стратегии побега:

• Относитесь к тому, что он говорит, с недоверием. Если вы примете это на свой счет, вы наверняка обидитесь и даже можете поверить ему в том, насколько вы малы или некомпетентны.
• Примите это вместе с ним, особенно если вы точно знаете, что критика, которую он раздавал, неуместна или не имеет под собой никаких оснований. Обращаясь к нему напрямую, вы даете ему понять, что не получите от него ненужных унижений.Тем не менее, вы должны делать это дипломатично, чтобы не выглядеть обороняющимся или рвущимся к драке.
• Если он высказал критику, которую вы считаете правдой, признайте ее и даже проявите за нее благодарность. Отдайте должное, где это необходимо. Кроме того, будучи милым и вежливым, вы посылаете молчаливое сообщение, что он тоже должен поступить так же.

6. Жертва

«Весь мир против меня». «Есть только я против Вселенной.”

Жертва недовольна и не стесняется показывать это всем. Фактически, они, кажется, хотят, чтобы все знали, что они в беде и совершенно несчастны.

Это отношение «горе мне» становится еще более истощающим для других, когда он начинает играть роль жертвы и обвинять мир в своем несчастье или почти во всех затруднениях, в которых он находится. Он бы настаивал на том, что, если бы не это противодействие, он был бы счастлив. Для любого, кто столкнулся с этими эпизодами «я бедняга», это может быть довольно удручающим и, да, истощающим.

Он также отказывается признать, что их боли и проблемы, возможно, были вызваны им самими и были вызваны ими самими. Он не виноват; мир есть. Для них просто невозможно приложить руку к решению своих проблем.

Становится хуже. Жертва отказывается верить или соглашаться с тем, что у его проблем есть логическое решение. Вы даже можете изо всех сил стараться дать ему советы, но он, скорее всего, найдет ошибку в предложенном вами решении. Расстраивает то, что, несмотря на то, что он отвергает или уклоняется от ваших усилий, он будет ожидать, что вы его спасете, как будто вы обязаны спасти его или решить его проблему.

Предупреждающие знаки:

• Он погряз в жалости к себе и, кажется, старается, чтобы все это видели. Их жизнь полна драмы, и они хотят, чтобы вы слышали каждую ее жалкую деталь. Это похоже на просмотр мыльной оперы, только хуже.
• Он демонстрирует общее недоверие ко всем, обращаясь с ними так, как будто это их вина, что он страдает. Самый верный признак — горечь, особенно по отношению к тем, кто, по его мнению, чувствует себя лучше, чем он.

Стратегии побега:

• Установить таймер. Ну, может быть, не буквально, но вы должны в начале разговора дать понять, что вы можете слушать их только в течение ограниченного периода времени. Убедитесь, что вы делаете это любезно, но твердо намерены соблюдать временные рамки, даже если он включает гидротехнические сооружения и подчеркивает, насколько несчастна его жизнь. Спасите себя, сведя взаимодействие к минимуму.
• Сочувствуйте, но не потворствуйте его жалости к себе.Достаточно сказать ему, что вы надеетесь, что в конце концов все разрешится, но не предлагайте решить его проблему за него. Вы не его терапевт и, конечно же, не его опекун или попечитель. Подбодрите его, постарайтесь поднять ему настроение. Возможно, это не сработает, но, по крайней мере, вы пытались.

7. Параноик

«Я не доверяю тебе… или кому-либо еще».

Параноик имеет несколько общих черт с Жертвой, за исключением жалости к самому себе.Вампир-параноик питает и даже питает к каждому высокую степень недоверия. Он думает, что все хотят его схватить, и он должен все время быть настороже и настороже.

Это делает его крайне подозрительным ко всем, и эта настороженность имеет тенденцию передаваться другим людям. Если параноик подозревает вас, вы можете в конечном итоге проявить беспокойство и дискомфорт рядом с ним, и это, вероятно, еще больше усилит его подозрения.

С Параноиком сложно поддерживать отношения, так как он никогда не будет полностью доверять вам, и наоборот.В конце концов, можно ли доверять тому, кто вам не доверяет? Вероятно, ответ — «нет».

Предупреждающие знаки:

• Он становится очень наблюдательным и не может скрыть своей подозрительности. Вы можете чувствовать себя неловко из-за того, что он, кажется, наблюдает за каждым вашим движением.
• Беседы с ним, даже обычные разговоры, начинают походить на допрос, и он начинает требовать от вас ответов.

Стратегии побега:

• Подчеркните страх и другие эмоции этого человека, а НЕ предполагаемые факты.Вы можете просто раздувать пламя, и это нехорошо, особенно если вы находитесь в центре его паранойи. Сохраняйте определенную дистанцию, показывая, что вы сочувствуете его чувствам. Покажите ему, что вы понимаете, через что он проходит, но не полностью поддерживаете и не оправдываете этого.
• Рассмотрите возможность физического избегания. Фактически, если вы можете свести свои разговоры и взаимодействия к минимуму, сделайте это. Нет смысла быть честным с этим человеком и пытаться давать объяснения, потому что он обязательно перевернет все на вашу сторону и у вас появятся новые подозрения.
• Не отвечайте на их вопросы, особенно если они уже были заданы. Это может означать, что они ловят рыбу, а вы не хотите, чтобы их наживка поймала вас, не так ли? В таких ситуациях вежливо извинитесь, напомнив им, что вы уже прошли через это. Постарайтесь не попасть в ситуации, когда он подвергнет вас перекрестному допросу. Все, что вы скажете, обязательно будет против вас. Когда вы имеете дело с параноидальным вампиром, чем меньше вы говорите, тем лучше.

8.Контроллер

«Слушай, что я думаю…» «Знаешь что? Тебе следует… — Ты знаешь, что тебе нужно?

Никому не нравятся всезнайки, да и те, кто в них агрессивен, тоже. Контроллер испытывает непреодолимое желание быть доминирующим в любой обстановке. Он хочет контролировать все и всех.

Эмоциональный вампир этого типа имеет сильное чувство правильного и неправильного, что не должно быть проблемой. Однако он придерживается этих параметров и, как следствие, быстро выносит суждения.

Контроллер очень самоуверен; у него есть свое мнение на все, и он сообщит всем свое мнение. Это его способ показать, насколько он осведомленнее всех и насколько он на выше всех остальных. Он хочет быть на вершине все время, и если есть угроза того, что другой человек превзойдет его, он попытается восстановить свое господство, отстаивая свое мнение и мысли.

Он особенно раздражает, когда начинает говорить вам, что делать, особенно когда дело касается ваших проблем.Он считает, что знает, что для вас лучше, а вы — нет.

Предупреждающие знаки:

• Он не желает принимать во внимание мнение, противоположное его собственному. Мнения всех ошибочны, кроме его.
• Он отказывается признать свою неправоту и навязывает вам свое мнение. Он готов обсудить с вами вопрос или проблему, пока вы не устанете и не согласитесь, что они правы, а вы ошибаетесь.
• Он начинает давать непрошенные советы по поводу ваших проблем, а затем прямо говорит вам, что ваш подход неверен.Он думает, что ваше решение неправильное, а его правильное.

Стратегии побега:

• Если вы можете помочь, не советуйтесь с ним. По возможности, убедитесь, что он не уловил ваших проблем. Также рекомендуется избегать споров или споров с ним из-за своего мнения, поскольку вы только потратите свое время, дыхание и усилия на то, что не будет разрешено. Контролер вряд ли изменит свое мнение о чем-либо.
• Будьте напористыми. Говорите и дайте ему понять, что у вас тоже есть собственный разум. Вы цените его мнение и его советы, но при этом уверены в выбранном вами решении.
• Согласен не согласен. Когда кажется, что нет четкого решения, идите на компромисс и идите навстречу ему, предложив вам просто согласиться, чтобы не соглашаться.
• Обратитесь за помощью. Если вы находитесь в группе, организуйте вовлечение других людей в обсуждение, желательно со сменой тем.Это может сбить Контролера с толку, и к тому времени, когда он получит его обратно, групповое обсуждение будет уже в полную силу, и у него, вероятно, возникнут проблемы с возвращением на прежнее «место».

9. Постоянный говорящий

«Вы знаете, бла-бла-бла…»

У вас должно быть звенело в ушах, потому что последние пару часов он говорил без перерыва. Это может расстраивать, особенно если он говорит слишком много, так что вы даже не можете сказать ни слова.Вы начинаете думать: «Это не разговор; это похоже на лекцию в классе, где профессор не разрешает своим ученикам говорить! »

Постоянный говорящий именно такой: он никогда не перестает говорить. Похоже, ему нравится слышать собственный голос, не жалея ни о каких мыслях и не заботясь о других. Ему все равно, что вы думаете. Его не волнуют ваши чувства или эмоции. Тебе просто нужно его послушать.

Предупреждающие знаки:

• Просто послушайте его.Он никогда не перестает говорить. Есть разница между разговорчивым человеком и постоянным собеседником. Первый говорит безобидно, болтливо и все такое. Последний, однако, тип, который высасывает вас досуха и на самом деле не приносит вам ничего хорошего.
• Он начинает вторгаться в ваше личное пространство. Во время разговора он может попасть вам в лицо, переместившись в ваше личное пространство, так близко, что он практически дышит вам в шею, и все это для того, чтобы вы слушали каждое его слово. Даже если вы физически сделаете шаг назад, это не остановит его, и он подойдет ближе, следуя за вами.

Стратегии побега:

• Говорите. Если нужно, прервите его, но добавьте к этому извинения, чтобы не вызвать его неприязнь. Дайте понять, недвусмысленно, что вам тоже есть что сказать, если только он позволит вам это сказать. Если он откажется, вы можете попросить прощения, потому что у вас есть другие дела или у вас есть предварительная встреча.
• Не балуй его. Некоторые люди делают ошибку, делая вид, что им интересно то, что говорит Постоянный Говорящий.Это только посылает им неверный сигнал и побуждает их говорить еще больше.

10. Разветвитель

«Вчера было вчера, сегодня другой день».

Эмоциональный вампир этого типа иногда называют человеком с биполярным расстройством и даже пограничной личностью. Быть с ним — все равно что кататься на американских горках. Он непредсказуем, и никогда не знаешь, что он сделает или скажет дальше.

Однажды он может стать вашим лучшим другом, ведя себя так, как будто он всегда будет вашей спиной.На следующий день он полностью меняет ситуацию и ведет себя как ваш злейший враг просто из-за небрежного комментария, который вы произнесли в шутку. Как только он это осознает, он снова станет вашим лучшим другом.

Это означает, что вы будете ходить на яичной скорлупе вокруг Разветвителя, задаваясь вопросом, что вызовет еще одно изменение личности и когда это произойдет. Вы попадете в положение, в котором вам следует следить за всем, что вы говорите или делаете, и вы будете чувствовать, что вы тот, кто всегда приспосабливается к нему и его перепадам настроения.

Вы также заметите, что сплиттер, кажется, получает удовольствие, заставляя вас задуматься, что вы сделали не так. Это почти похоже на садистские наклонности, которые вы увидите у человека, которому нравится видеть замешательство и даже ужас других во время катания на американских горках.

Предупреждающие знаки:

• Резкие изменения в поведении — первые признаки того, что он Сплиттер. Иногда вы даже можете задаться вопросом, что привело к изменению поведения, и он вряд ли скажет вам почему, потому что не чувствует себя обязанным сообщать вам что-либо, кроме того, что он вас ненавидит.
• Он показывает склонность к гневу и даже ненависти. Вы также вряд ли увидите, что он сделает первый шаг к примирению.

Стратегии побега:

• Держите дистанцию, особенно когда он в ярости или настроен враждебно. Будет напрасной тратой вашего времени и усилий — вовлечь его в спор. Когда он начинает впадать в ярость, извинитесь и скажите ему, что вы будете разговаривать с ним только тогда, когда он успокоится.
• Сохраняйте спокойствие и тренируйтесь в покерном фейсе.Он может атаковать вас словесно и эмоционально. Позволь ему. Когда он начинает атаковать вас, стоит иметь стойкое или покерное лицо. Покажите ему, что вы не затронуты, потому что он определенно получит большее удовольствие, зная, что вам тяжело из-за него.
• Не позволяйте другим людям втягиваться в конфликт. Не принимайте чью-то сторону, и когда Splitter пытается настроить всех против вас или настроить вас против всех, сохраняйте спокойствие и следите за тем, чтобы этого не произошло.Не позволяйте Splitter разрушить ваши другие, более здоровые отношения.

УБЕЖДЕНИЕ ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ ВАМПИРОВ

А теперь давайте попробуем обобщить лучшие советы о том, как избежать этих эмоциональных вампиров или, по крайней мере, избежать втягивания в них.

• Установите границы и ограничения и сообщите об этом эмоциональному вампиру, с которым вы имеете дело, вежливо и доброжелательно, но твердо. Вы должны показать им, что отказываетесь стать жертвой их махинаций, а они махинации, осознают они это или нет.
• Если вы выбрали курс действий, чтобы держать этих эмоциональных вампиров в страхе, то придерживайтесь его. Периодические колебания и изменения своего мнения только заставят этих вампиров думать, что вы слабы и, следовательно, уязвимы для их атак.
• Не давайте им возможности охотиться на вас. Будьте сильными и рациональными. Видите ли, эмоциональные вампиры охотятся на тех, кто слабее их, или на тех, у кого неуверенность и низкая самооценка. Работайте над своим личным развитием, и это добавит несколько уровней «защиты» от этих присосок.
• Научитесь контролировать свои эмоции. Управляйте ими, а не позволяйте им управлять вами. Сохранение внутреннего спокойствия — это первый шаг к способности контролировать свои реакции. Часто проблемы становятся больше из-за того, как люди реагируют. Когда они не реагируют или их реакции находятся под контролем, они также могут контролировать направление, в котором развивается ситуация. Вы тоже можете контролировать свое взаимодействие с эмоциональным вампиром, контролируя свои эмоции и свои реакции.

11 способов заблокировать энергетического вампира

Энергетический вампир, или психический вампир, буквально подпитывается энергией окружающих, пытаясь высосать из своего хозяина всю свою энергию.

Энергетические вампиры должны питаться энергией других, чтобы выжить. Возможно, они и не собираются так поступать, но они так долго полагались на энергию других людей, что не знают, как создать свою собственную энергию. Энергетический вампир представляет кого-то, кто чувствует себя уязвимым и потерянным и не чувствует себя способным выжить в одиночку.Они также могут не чувствовать себя достаточно мотивированными, чтобы увеличивать собственную вибрацию, поэтому они принимают меры к снижению энергии окружающих, чтобы повысить свою частоту. Иногда энергетический вампир может довольно хорошо скрывать свои скрытые мотивы, но в целом они выделяются, как больной палец.

Теперь вы знаете, почему счастливые, энергичные люди, как правило, привлекают тех, у кого эгоистичные побуждения: энергетические вампиры имеют настолько низкую вибрацию, что единственный способ выжить — это лишить других людей их обильных уровней энергии.

В современном обществе вы, вероятно, много раз сталкивались с энергетическими вампирами, но, возможно, не знали, как лучше всего с ними справиться, чтобы защитить себя от их тактики истощения энергии. В следующий раз, когда вы столкнетесь с энергетическим вампиром во плоти, попробуйте эти советы, чтобы заблокировать его вредную энергию.

11 способов заблокировать энергетических вампиров

Статья по теме: 5 признаков того, что вы имеете дело с энергетическим вампиром

1. Ежедневно медитируйте.

Один из лучших способов защитить себя от эмоциональных манипуляций — это вы сами.Когда вы медитируете, вы погружаетесь глубоко внутрь и направляете энергию Вселенной в свое тело, что даст вам энергию, необходимую для повышения вашей вибрации. Таким образом, энергетические вампиры не смогут украсть вашу энергию, потому что медитация научит вас становиться более терпимыми к различным уровням энергии. Медитация буквально изменяет ваш мозг и позволяет вам намного легче справляться с реальностью.

По мере того, как вы задействуете больше своих духовных сил, вы не позволите энергии других людей тащить вас вниз.

2. Улыбнитесь им.

Вы можете подумать, что это звучит немного безумно, но когда вы делитесь улыбкой с другим человеком, вы автоматически делитесь с ним положительной вибрацией. Это отбросит энергетического вампира, поскольку он не будет ожидать, что кто-то ответит им подобным образом. Энергетические вампиры обычно чувствуют угрозу в присутствии других людей, несущих высокую вибрацию, либо из-за ревности, либо из-за других негативных эмоций. Итак, чтобы бороться с иссушающими вибрациями вампиров, просто поделитесь с ними улыбкой и дайте им понять, что вы не осуждаете их за их поведение.Скорее, вы хотите видеть их счастливыми и здоровыми, чтобы улыбка могла помочь им двигаться в правильном направлении.

3. Не разговаривайте с ними.

С другой стороны, если вы уже пытались им помочь и поделились своей позитивной энергией, но они не ответят на ваши попытки, то вам следует по возможности прекратить с ними контакт. Некоторые энергетические вампиры не осознают своих действий, но те, кто осознают, будут безжалостно пытаться украсть вашу энергию. Если это произойдет, все, что вы можете сделать, — это избегать их, если это вообще возможно, поскольку они имеют только негативные намерения по отношению к вам.

Это может показаться немного холодным и бессердечным, особенно если энергетический вампир — близкий друг или член семьи, но вы не можете возвысить всех до бесконечности. В какой-то момент им приходится брать на себя ответственность за свою энергию, жизнь и эмоции.

4. Повторяйте положительные утверждения в их присутствии.

Утверждения, такие как «Я — цельное, яркое, позитивное существо света» или «Ничто вне меня не может меня сбить», действительно могут помочь вам, когда вы окружены энергетическими вампирами.Простое направление этой положительной энергии поднимет вам настроение, когда другие захотят вас сбить.

5. Сияйте так ярко, чтобы их негатив не давил на вас.

Хотя психические вампиры живут, чтобы получать энергию других людей, не все из них осознают свои действия. Некоторым из них может просто потребоваться любовь и поддержка, и они набросились на других из-за отчаяния или гнева. В коротком отрывке из бестселлера «Нью-Йорк Таймс» доктора Джудит Орлофф, «Эмоциональная свобода: освободите себя от негативных эмоций и измените свою жизнь», она говорит,

«Некоторые властные и неприятные; другие дружелюбны и очаровательны.Например, вы на вечеринке разговариваете с очень приятным человеком, но внезапно вас тошнит или вы чувствуете слабость. Или как насчет коллеги, которая бормочет о том, как она рассталась со своим парнем в десятый раз? В конце концов, она чувствует себя лучше, но ты устал. Суть в том, что на тонком уровне энергии эти люди высасывают вас досуха ».

Чтобы бороться с этим, помните, что у некоторых людей, с которыми вы сталкиваетесь, только что был плохой день. Это не делает их злым, негативным человеком, цель жизни которого — просто разрушить вибрации других людей.Все мы можем протянуть руку помощи другим людям, так почему бы не попытаться понять их ситуацию и предложить им некоторую поддержку вместо того, чтобы автоматически навешивать на них ярлык отрицательного человека?

6. Попытка им помочь.

Как мы уже говорили, энергетические вампиры просто заблудились на своем пути и, возможно, нуждаются в помощи, чтобы вернуться на правильный путь. Все, что вы можете сделать, чтобы протянуть им руку помощи, делайте это, будь то выслушивание их, предложение помочь с некоторыми из их обязанностей на короткое время или направление к профессионалу, который может лучше им помочь.

Мы все — одна большая семья и обязаны помогать друг другу в трудные времена. Энергетические вампиры — это такие же люди, как мы с вами, которым просто нужно немного дополнительных указаний.

7. Очистите свою ауру.

После встречи с энергетическим вампиром не забудьте восстановить и очистить свою энергию. Как это сделать? Что ж, для начала убедитесь, что вы медитируете и попросите вселенную дать исцеляющую энергию после встречи. Затем вы можете зажечь немного шалфея или любимого ладана, чтобы очистить воздух и осветить энергию себя и комнаты, в которой вы находитесь.Также позаботьтесь о своем физическом теле. Получите немного солнечного света, ешьте легкую, здоровую диету, принимайте ванну с английской солью и, самое главное, каждый день проявляйте любовь к себе.

Чтобы узнать больше о том, как очистить свою ауру, прочтите нашу статью об этом здесь.

8. Поддерживайте высокую вибрацию.

Как мы уже упоминали ранее, вы должны поддерживать высокий уровень энергии, чтобы блокировать попытки энергетического вампира украсть вашу энергию. Для этого позаботьтесь о своем психическом, физическом и эмоциональном здоровье, практикуя заботу о себе и любовь к себе.Медитируйте, занимайтесь спортом, ешьте здоровую пищу, поддерживайте отношения, получайте достаточно солнечного света и отдыхайте и устраняйте ненужный стресс из своей жизни.

9. Не пытайтесь их жалеть.

Энергетические вампиры хотят внимания и признания, но не попадаются в их ловушку. Они охотятся на эмпатов, потому что знают, что эмпаты — легкие жертвы, но вы не должны их жалеть. Они создают свою собственную реальность, и они выбрали низкую вибрационную реальность. Если они попытаются втянуть вас в свою вечеринку жалости, либо уйдите, либо смените тему, либо честно расскажите о ситуации.Вы не должны чувствовать ответственность за счастье каждого — хорошая жизнь начинается с позитивных мыслей, которые они должны научиться иметь самостоятельно.

10. Соблюдайте здоровую диету.

Один из лучших способов защитить свой энергетический уровень — обеспечить свое тело и разум питательными веществами, которые им необходимы для процветания. Ешьте цельную пищу, растительную диету для оптимального физического и психического здоровья и убедитесь, что ваше тело снабжается достаточным количеством калорий, чтобы поддерживать вас в течение дня.

В то время как энергетические вампиры питаются теми, у кого высокий уровень энергии, низкая вибрация также не принесет вам пользы.Они хотят, чтобы у вас было меньше энергии, потому что это заставляет их лучше чувствовать свое решение работать на такой низкой частоте, но это не принесет вам счастливой и полноценной жизни. Чтобы прожить свою лучшую жизнь, следите за своим здоровьем и питанием, так как это поможет вам лучше подготовиться к работе с теми, кто просто хочет высосать вашу энергию досуха.

11. Уделяйте много времени перезарядке.

Наконец, не забывайте проводить время в одиночестве, просто очищая себя от негативной энергии и восстанавливая силы.Время, проведенное с энергетическими вампирами, через какое-то время действительно утомляет, и, к сожалению, многие из них ходят среди нас. Каждый день уделяйте время медитации, занятиям йогой, физическим упражнениям, прослушиванию музыки, приготовлению или выпечке, работе в саду или тому, что поможет вам восстановить энергию.

Независимо от того, что вы делаете, чтобы заблокировать энергетических вампиров, помните, что не все они имеют злые намерения. Некоторым из них просто нужна помощь, чтобы снова встать на ноги, поэтому, если вы видите, что кто-то борется, протяните руку помощи.У них может не быть никого, кто бы поддержал их, и если мы все будем помогать друг другу, у нас будет планета наделенных полномочиями людей, а не людей, пытающихся отобрать власть друг у друга.

Американская ассоциация холистического здоровья

Я научился уважать свои энергетические потребности на собственном горьком опыте. Как психиатр, специализирующийся на интуиции, я знал, как важно прислушиваться к своему телу. Тем не менее, я все еще колебался между интенсивными неделями выступлений с выступлениями и приступами полного истощения дома.Я не мог отказаться от «неотразимых» возможностей. Передо мной стояла дилемма: я доверял своей интуиции и был привержен ей. Но у меня было слепое пятно: хотя я довольно успешно помогал другим, доверяя интуиции и ведя высокоэнергетическую жизнь, я игнорировал свои собственные энергетические кризисы. В конце концов, моя усталость была настолько сильной, что мне пришлось измениться.

Я не понаслышке знаю, как важно для нас беречь нашу драгоценную энергию, чтобы не поступаться своей способностью к страсти. Теперь я считаю, что самые глубокие преобразования могут происходить только на энергетическом уровне.Я встречал много пациентов, которые тратили много времени и денег на разговорную терапию, надеясь, что интеллектуальные озарения принесут эмоциональную свободу, но они разочарованы. Как бы мне ни нравился линейный ум, мой подход, который я называю «Энергетической психиатрией», идет дальше, чтобы также облегчить сознательное восстановление тонких энергий, самой основной жизненной силы в каждом из нас.

Вы истощены чужой энергией?

Наши тела состоят из плоти и крови, но они также состоят из энергетических полей — хотя, к сожалению, меня этому не учили в медицинской школе.Каждый день мы сталкиваемся с широким спектром энергий, как положительных, так и отрицательных. Положительная энергия включает сострадание, мужество, прощение и веру. Отрицательная энергия включает страх, гнев, безнадежность и стыд. Нам нужно быть экспертами в обращении с энергией, чтобы нас не уничтожили иссушающие ситуации или люди, которые являются энергетическими вампирами.

Как и я, вы можете быть интуитивным эмпатом, человеком, который настолько чувствителен к энергии, что вы ее улавливаете, но она также истощает вас. Это выходит далеко за рамки сочувствия к обезумевшему другу — мы фактически принимаем его боль эмоционально или физически.Чтобы справиться, мы ищем убежище в одиночестве. Мы, эмпаты, настолько настроены на других, что можем чувствовать, что происходит внутри них. Это может вызвать у нас энергетическую перегрузку и усугубить все, от хронической усталости до переедания.

Когда я рос, мои подруги не могли дождаться, чтобы отправиться в торговые центры, но я их боялась. Я всегда чувствовал себя разбитым, измученным в толпе, хотя не понимал почему. «Что случилось?» друзья сказали бы, бросая на меня самые странные взгляды. Все, что я знал, это то, что многолюдные места, и я просто не общался.Я бы пошел туда в хорошем настроении, но оставил меня нервным, подавленным или с новой болью или болью. Ничего не подозревая, я был гигантской губкой, поглощающей энергию окружающих меня людей.

Слава богу, когда моя интуиция созрела, я понял, что у меня есть интуитивное сочувствие. Когда я научился защищать свою энергию, сочувствие стало подарком, усиливающим мое сострадание. Вот как работает сочувствие: чем больше людей на квадратный фут, тем больше пересекаются наши энергетические поля — отсюда и тенденция к перегрузке в местах с высокой плотностью населения.Этому аспекту интуиции больше всего пренебрегают.

Эмпаты непреднамеренно могут превратить жизнь даже хорошего врача в ад. В них проявляется так много «необъяснимых» симптомов, что разочарованные врачи списывают их на ипохондриков. Общеизвестно, что эмпатам ставят неправильный диагноз. Ко мне приходили пациенты с ожирением, которые не соблюдали диету, потому что им нужны были другие стратегии, кроме еды, для защиты от негативной энергии. Других назвали «агорафобами» или «паническими расстройствами», так как традиционные методы лечения получили лишь незначительное облегчение.Некоторые были почти прикованы к дому. Все они говорили: «Мне не нравятся многолюдные места, откуда нет быстрого выхода. Забудьте об универмагах, оживленных улицах, лифтах, туннелях. Я просто их избегаю ». Звучало очень знакомо. Поэтому я решил изучить историю того, как эти люди обрабатывают тонкую энергию в мире, и все специалисты в области здравоохранения должны быть обучены ее оценке. Вуаля! Я обнаружил, что многие из них были эмпатами с невыявленным диагнозом. Для меня это все изменило. Моя работа в качестве врача тогда заключалась в том, чтобы учить моих пациентов сосредотачиваться и защищать свою энергию.

Руководство по выживанию, чтобы защитить себя от энергетических вампиров.

Не нужно быть эмпатом, чтобы ощутить следы клыков энергетического вампира, хотя эмпаты часто страдают сильнее всего. Отношения — это всегда обмен энергией. Чтобы чувствовать себя лучше, мы должны спросить себя: кто дает нам энергию? Кто его забивает? Важно быть окруженными благосклонными и искренними людьми, которые заставляют нас чувствовать себя в безопасности. Не менее важно определить энергетических вампиров, которые, независимо от того, хотят они этого или нет, похищают нашу энергию.

Положительная энергия в других может быть омолаживающей. Например, вы нервничаете по поводу собеседования, но как только вы встречаетесь со своим потенциальным начальником, вы расслабляетесь. Он такой спокойный и приветливый, ты тоже успокаиваешься. Или, возможно, у вас есть хороший друг, с которым вы всегда чувствуете себя любимым. Это дарители энергии, к которым мы должны стремиться.

Напротив, энергетические вампиры излучают отрицательную энергию, которая истощает их. Вампиры варьируются от намеренно злонамеренных до тех, кто не обращает внимания на их влияние.Некоторые властные и неприятные; другие дружелюбны и очаровательны. Например, вы на вечеринке разговариваете с очень приятным человеком, но внезапно вас тошнит или вы чувствуете слабость. Или как насчет коллеги, которая бормочет о том, как она рассталась со своим парнем в десятый раз? В конце концов, она чувствует себя лучше, но ты устал. Суть в том, что на тонком уровне энергии эти люди высасывают вас досуха.

Есть много типов вампиров, за которыми нужно остерегаться. Главные из них, которые я подчеркиваю в своей книге, — это Королева драмы, которая утомляет вас своими драмами; Рыдающая сестра, которая все время скулит; Обвинитель, который обрезает вас критикой, и тип «Go-For-The-Carotid», который намеренно обрезает вас, не уважая ваши чувства.Следите за этими типами, чтобы знать об их методах и не позволять им истощать вас.

Стратегии борьбы с энергетическими вампирами

1. Проведите инвентаризацию людей в вашей жизни, которые дают энергию, и людей, которые ее истощают. Определите конкретно энергетических вампиров и начните оценивать тех, с которыми вы хотите ограничить контакт или устранить. Запланируйте хотя бы один полный день с людьми, которые излучают положительную энергию и избегают сушки. Обратите внимание, как это благотворно влияет на ваше физическое и эмоциональное благополучие.
2. Установить четкие границы. Очень важно ограничить время, которое вы тратите на обсуждение жалоб вампира. Подходя к ней, помните: разница между сукой и установлением границ — это отношение. Вместо того, чтобы говорить: «Вы эгоистичны и одержимы собой, я больше не могу вас терпеть», что, вероятно, чувствует часть вас, сделайте вдох и переместитесь к своему сердцу.
3. Медитируйте. Сидение в медитации — это линия жизни, ведущая к вашему центру, к Земле. он заземлит вас, когда вас ударил вампир.Успокаивая ум, вы можете заново согласоваться со своей сущностью. Закрой глаза. Сосредоточьтесь на своем дыхании. Затем осторожно направьте свое внимание вниз на слои, коренные породы, минералы и почву. От основания вашего позвоночника начните ощущать связь с земным ядром. Представьте себе длинный хвост, уходящий корнями в этот центр. Позвольте энергии земли наполнять ваше тело и стабилизировать вас. Если вы медитируете пять минут или час, это священное время.
4. Уходи прочь. Если вы чувствуете, что ваша энергия иссякает, не стесняйтесь вежливо извиниться от убийственного разговора.Отойдите как минимум на двадцать футов от человека, вне зоны действия его энергетического поля. «Мне нужно в туалет» — надежная фраза. Большинство людей не замечают, как их энергия влияет на других. В течение многих лет, не желая оскорблять чьи-либо чувства, я без нужды терпел такие ситуации и страдал. Многие ли из нас настолько ненавидят показаться грубыми, что неистовый маньяк может оказаться прямо перед нами, а мы все равно не двинемся с места из-за страха обидеться? В какой-то момент физическое удаление — верное быстрое решение.
5. Создайте вокруг себя энергетический щит. Когда вы с вампирами, вы не можете уйти от визуализации защитного щита, в то время как свет окружает каждый дюйм вас. Это впускает положительную энергию, но удерживает отрицательную энергию, особенно эффективно для вампиров на семейных обедах или общественных мероприятиях, где вы оказались в ловушке.

Надеюсь, я вдохновил вас более решительно отстаивать свои потребности в энергии. Никогда не называйте себя «чрезмерно чувствительным». Чувствительность — это преимущество, если вы научитесь защищаться от негативных эмоций.Понимание вашей энергетической реакции в мире особенно важно, если вы хронически устали и хотите набраться жизненных сил. Знание — сила. Удовлетворение ваших энергетических потребностей может сбалансировать разум, тело и дух, чтобы создать яркую жизнь.

Как узнать, эмпат ли вы? Какие признаки?

Викторина: вы интуитивный эмпат?
Спросите себя:

• Вы когда-нибудь сидели за обедом рядом с кем-то, кто кажется приятным, но внезапно вас тошнит, у вас болит голова или вы чувствуете себя истощенным?
• Вы чувствуете себя некомфортно в толпе, даже стараетесь изо всех сил избегать ее?
• Вы легко получаете чрезмерную стимуляцию от людей или предпочитаете побыть одному?
• Когда кто-то испытывает боль, вы тоже начинаете это чувствовать?
• Переедаю ли я среди людей, с которыми мне некомфортно?

Если вы ответили «да» на один или несколько вопросов, скорее всего, вы испытали интуитивное сочувствие.Ответ «да» на каждый вопрос означает, что сочувствие истощает вашу энергию.

Советы доктора Орлоффа для поддержания высокого уровня позитивной энергии

1. В толпе или в стрессовых ситуациях сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы выдохнуть негативную энергию из своего тела.
2. Ежедневно медитируйте, чтобы сосредоточиться на себе — визуализируйте, как корни проходят сквозь вас и прочно уходят в землю.
3. Ежедневно принимайте ванну или душ, чтобы смыть негативные флюиды. Вода — мощный очиститель, способный избавиться от малейшей энергии.
4. Сжечь шалфей в комнате, чтобы очистить оставшиеся от негативных вибраций. Шалфей — древний очиститель. (Многие из моих пациентов, которые работают в индустрии развлечений, используют эту технику, чтобы убрать энергию в комнате после последовательных встреч в своем офисе.)
5. Исключите энергетических вампиров из своей жизни

---

Эта статья адаптирована из книги «Позитивная энергия» Джудит Орлофф, доктора медицины (Harmony Books).

6 типов энергетических вампиров, которые эмоционально истощают вас ⋆ LonerWolf

Вы когда-нибудь чувствовали себя полностью истощенными, истощенными и истощенными в присутствии определенного человека, , без видимой причины?

Если так, то вы могли встретить энергетического вампира.

И они встречаются чаще, чем вы думаете.

Если вы чувствуете, что окружающие вас постоянно «высасывают» вас, пора обратиться за помощью.

Что такое энергетический вампир?

Энергетический вампир — это человек, который питается вашей эмоциональной или психической энергией. Людям, проявляющим черты энергетического вампира, обычно не хватает сочувствия, внимания и / или эмоциональной зрелости. Из-за боли или незащищенности, которые они чувствуют внутри, энергетические вампиры пристрастились к тому, чтобы питаться жизненной силой других в попытке исцелить свои внутренние страдания.

По сути, энергетический вампир может быть кем угодно, например другом, членом семьи, коллегой, знакомым, ребенком, сыном или дочерью, или даже романтическим партнером. Если вы очень чуткий и заботливый человек, вы также можете активно привлекать в свою жизнь энергетических вампиров. К сожалению, если вы очень чувствительный человек, который не знает, как устанавливать границы, вполне вероятно, что вы уже , окружены энергетическими вампирами слева, справа и в центре.

Вы привлекаете энергетических вампиров, потому что они бессознательно желают разрешить более глубокую проблему в своей психике — и они воспринимают ВАС как решение своих проблем.

6 типов энергетических вампиров

Хотя легко почувствовать обиду на энергетических вампиров, важно помнить, что они еще не развили способность справляться со своими проблемами.

Энергетические вампиры охотятся на других, потому что им больно. Однако важно помнить, что вы НЕ несете ответственности за решение их проблем. ОНИ несут ответственность за разрешение своих проблем.

Часто энергетический вампир оставляет нас настолько истощенными, что мы не в состоянии позаботиться о себе.В результате постоянного взаимодействия с энергетическим вампиром мы можем чувствовать хроническую усталость, депрессию, тревогу, раздражительность или гнев.

Жизненно важно, чтобы вы научились «проводить черту» и устанавливать границы вокруг этих типов людей. Без знания того, как определять различные типы энергетических вампиров в своей жизни, вам может быть трудно практиковать заботу о себе и напористость.

Вот шесть основных типов энергетических вампиров:

1.Жертва или мученик-вампир

Жертва или мученик Вампиры охотятся за вашей виной. Жертвы / мученики верят, что они «во власти» мира и страдают в первую очередь из-за других людей. Вместо того, чтобы брать на себя ответственность за свою жизнь, вампиры-жертвы / мученики постоянно обвиняют, манипулируют и эмоционально шантажируют других. Дисфункциональное поведение жертвы / мученика-вампира происходит из-за их чрезвычайно низкой самооценки. Поскольку их проблемы, скорее всего, проистекают из недостатка любви, признания и одобрения в детстве, вампиры-жертвы / мученики чувствуют себя в корне недостойными и неприемлемыми — и они пытаются разрешить эту боль, тайно получая от вас сочувствие / сочувствие, заставляя вас чувствовать себя виноватым.

Как воспитать свою энергию: Когда вы находитесь рядом с жертвой / вампиром-мучеником, помните об их сигналах жалости к себе. Например, сигналом жалости к себе может быть склонность человека обвинять другого человека в своих страданиях или, возможно, описание того, насколько ужасным был его день. Не впадайте в их жалость к себе. По возможности ограничьте свое взаимодействие с ними.

2. Вампир-нарцисс

Энергетический вампир-нарцисс не способен проявлять сочувствие или искренний интерес к другим людям.Вампиры-нарциссы несут бессознательную философию: « Я первый, ВЫ второй ». Следовательно, вампиры-нарциссы будут постоянно ожидать, что вы будете ставить их на первое место, подпитывать их эго и делать то, что они говорят — несмотря ни на что. Вампиры-нарциссы также будут манипулировать вами с помощью ложного обаяния, но так же быстро повернутся и нанесут вам удар в спину, когда их поразит фантазия. Если в вашей жизни есть вампир-нарцисс, вы можете почувствовать крайнее бессилие, поскольку чувствуете себя подавленным под их вниманием и эгоцентризмом.

Как воспитать свою энергию: Если вы не можете отрезать этого человека от своей жизни прямо сейчас, постарайтесь ограничить контакты. Вы также можете показать нарциссическому вампиру, как ваших запросов удовлетворяют их личные интересы, особенно если вы находитесь в рабочих отношениях.

3. Доминатор Вампир

Доминатор Вампиры любят чувствовать свое превосходство и любят «альфа» мужчин и женщин. Из-за своей глубокой внутренней неуверенности в том, что они «слабые» или «неправильные» (и, следовательно, обижены), вампиры-доминаторы должны чрезмерно компенсировать это, запугивая вас.Часто вампиры-доминаторы — это люди с громкими ртами, которые имеют жесткие убеждения и черно-белое восприятие мира. Они часто бывают расистами, сексистами, гомофобами и / или фанатиками.

Как воспитать свою энергию: Согласен, но не согласен. При необходимости проявляйте спокойную напористость и ограничивайте контакты с вампирами-доминаторами. Поймите, что их попытка напугать вас проистекает из их глубокого страха перед доминированием и, как следствие, причинением боли.

4. Мелодраматический вампир

Мелодраматический энергетический вампир любит создавать проблемы.Часто их потребность создавать постоянную драму является продуктом темной пустоты, лежащей в основе их жизни. Мелодраматические вампиры также любят искать кризисы, потому что это дает им повод чувствовать себя жертвами (а значит, особенными и нуждающимися в любви), преувеличенным чувством собственной важности и избеганием реальных жизненных проблем. Еще одна причина, по которой мелодраматические вампиры любят создавать драмы, заключается в том, что негативные эмоции, которыми они питаются, вызывают привыкание (например, гнев).

Как воспитать свою энергию: Откажитесь принимать чью-то сторону или участвовать в помешивании вампира-мелодраматика.Обратите внимание на закономерности в их поведении и на триггеры, которые вызывают у вас желание участвовать. Создайте дистанцию ​​и, если возможно, удалите их из своей жизни.

5. Суровый вампир

Из-за своей крайне низкой самооценки вампир-осуждающий энергетический вампир любит придираться к другим людям. Их отношение к другим — просто отражение того, как они относятся к себе. Осуждающие вампиры любят охотиться на вашу неуверенность и укреплять свое эго, заставляя вас чувствовать себя маленьким, жалким или пристыженным.

Как воспитать свою энергию: Помните, что истинная самооценка должна исходить изнутри. Откажитесь принимать на свой счет то, что вампир-осуждающий вампир. Осознавайте их более глубокую боль и их потребность чувствовать себя хорошо. Когда вы обороняетесь, вы проигрываете. Сохраняйте уравновешенность головы и старайтесь быть с ними милыми (это действительно выводит их из равновесия!). Если возможно, уменьшите или прекратите контакт с ними.

6. Невинный вампир

Энергетических вампиров не всегда злобны, как в случае с «Невинными вампирами».Иногда они могут быть беспомощными людьми, искренне нуждающимися в помощи, например, детьми или хорошими друзьями, которые слишком полагаются на вас. Это замечательно — помогать тем, кто вам небезразличен, но также важно, чтобы вы поощряли их к самодостаточности. Игра в роли постоянной «опоры» или опоры в конечном итоге подорвет вашу энергию. В результате у вас будет мало энергии, чтобы поддерживать себя.

Как воспитать свою энергию: Помощь нуждающимся — это проявление сострадания и любви, но вы также должны не забывать любить себя.Мягко напомните Невинному вампиру в своей жизни, что вам тоже нужно время для себя. Поощряйте их развивать силу, стойкость и стойкость, чтобы вы могли избавиться от роли постоянного опекуна или дарителя.

---

Если вы чувствуете, что энергетические вампиры — это основная проблема для вас, ознакомьтесь с нашей книгой Awakened Empath , в которой содержится подробная и расширенная помощь для чувствительных к энергии людей:

---

Как определить энергетического вампира

Так как же узнать, имеете ли вы дело с энергетическим вампиром или нет? Скорее всего, вы почувствуете:

• подавленное состояние
• стрессовое состояние
• физически больное (например,(например, головные боли, боли в теле и т. д.)
• Психическое или физическое истощение
• Раздражительность и / или тревога

Вы можете заметить, что большинство энергетических вампиров обладают многими из следующих характеристик:

• Большое эго, например, любит спорить, спорить и вступать в драки
• Агрессивные или пассивно-агрессивные наклонности
• Паранойя
• Проблемы с негодованием и гневом
• Нарциссизм
• Мелодраматическое поведение
• Нытье и жаловаться
• Сука и сплетни
• Небезопасность, e.g., постоянная потребность в заверениях и принятии.
• Манипулятивное поведение, например, чувство вины, эмоциональный шантаж и т. Д.
• Ревность

Энергетические вампиры склонны брать больше, чем отдавать. Они используют других в своих целях, не задумываясь о чувствах другого человека.

Также важно понимать, что энергетические вампиры не всегда являются людьми. Они также могут быть ситуациями или даже физическими объектами в вашей жизни.Примеры включают:

• Интернет
• Телевизор
• Другие электронные устройства (например, радио, мобильный телефон и т. Д.)
• Общественные ситуации (например, толпы, вечеринки, вокзалы, торговые центры и т. Д.)
• Животные (например, , невротические домашние животные)

Однако, когда все сказано и сделано, с энергетическими вампирами труднее всего справиться с теми, кто находится в вашей семье или в кругу дружбы. Как мы можем восстановить нашу жизнеспособность в таких высасывающих энергию отношениях?

10 способов справиться с энергетическими вампирами

Вот несколько вдохновляющих способов справиться с энергетическими вампирами:

1.Прекратите продолжительный зрительный контакт

Один из самых больших поглотителей энергии — это зрительный контакт. Чем больше вы смотрите в глаза, тем больше вы взаимодействуете с другим человеком и тем, что он хочет сказать. С энергетическими вампирами необходим лишь случайный зрительный контакт, иначе вы дадите им прямой доступ к одному из ваших самых ценных и ограниченных ресурсов (энергии).

2. Установить срок

Ваше время тоже дорого стоит, и вам не обязательно сидеть без дела 1-2 часа, когда у вас накапливается энергия и мозг онемеет.В зависимости от вашего уровня энергии установите предел в 5, 10, 15, 20 минут, когда вы можете сосредоточиться на человеке, и не более.

3. Научитесь не реагировать

Это очень важно. Энергетический вампир питается вашими реакциями, подпитывая их, чтобы они продолжали взаимодействовать с вами. Для вас важно научиться сохранять нейтралитет при взаимодействии с электромобилями, а это означает, что вы должны внимательно следить за своими чувствами и не допускать выражения чрезмерно положительных или отрицательных эмоций.Слишком много эмоций позволит им еще сильнее вонзить в вас клыки (это неотразимо). Научиться не реагировать также известно как метод серой скалы , при котором вы делаете себя настолько скучным и неинтересным, что другой человек теряет к вам интерес.

4. Научитесь не спорить и не противоречить

Да, это заманчиво, но в конечном итоге вы не сможете изменить других людей, пока они не изменят сначала себя. Чем больше вы им сопротивляетесь, тем больше они будут сопротивляться (и истощать) вас.

5. Идите с другими людьми

Приближение к Энергетическому Вампиру с 1, 2 или 3 другими людьми обеспечит мощный буфер и уменьшит количество энергии, которая будет отнята у вас. Чтобы этот трюк сработал, вам нужно убедиться, что дополнительные люди не являются психическими пиявками.

6. Слушайте больше, чем говорите

В большинстве случаев энергетические вампиры просто хотят и нуждаются в внимательном ухе. Чем больше вы говорите, тем больше энергии теряете (особенно если вы интроверт).Использование коротких слов / вопросов, таких как «почему?» «когда?» и как?» побудит электромобиль больше говорить, что, в свою очередь, поможет сберечь вашу энергию.

7. Старайтесь придерживаться веселых тем.

Ваши разговоры не должны быть депрессивными и угнетающими. При необходимости возьмите под свой контроль и смените тему разговора на более легкую и простую.

8. Визуализируйте

Многие люди утверждают, что визуализация защитных световых / энергетических щитов вокруг них помогает отклонить психическую усталость и поддерживать нейтральное и спокойное состояние ума.Попробуйте это как-нибудь и посмотрите, как это повлияет на ваше психическое и эмоциональное благополучие.

9. По возможности избегать

Хотя это не всегда возможно, избегание энергетического вампира — это простой и понятный метод, который поможет вам в самосохранении. Я не рекомендую избегание в качестве последовательного решения, поскольку чем меньше вы контактируете с вампиром / ами, тем меньше у вас будет возможностей развить и применить на практике полезные и необходимые жизненные навыки (такие как напористость и установление личных границ).

10. Отключить контакт

Это последнее средство. Иногда ради собственного здоровья и счастья вам нужно принимать трудные решения относительно того, кем вы хотите себя окружить. В конце концов, если вы продолжите страдать, лучшим вариантом будет просто разорвать отношения и двигаться дальше.

Проявление сострадания к энергетическим вампирам

Посмотрим правде в глаза: есть много резкой информации, осуждающей энергетических вампиров. Да, это правда, что они утомляют, раздражают и иногда явно нарциссичны, но не у всех из них плохие намерения.

Иногда Энергетические Вампиры — просто нормальные люди из лучших побуждений, властные и жаждущие любви, привязанности, внимания и признания.

На самом деле, иногда мы, , можем быть энергетическими вампирами для других людей, даже не подозревая об этом!

Так что давайте будем добры к себе и другим, но проведем четкие границы. Нет ничего более изматывающего, чем тайная ненависть или обида на человека. В интересах нашей жизнеспособности и благополучия, давайте попробуем выйти за рамки непосредственного поведения и понять, что большинство энергетических вампиров испытывают ту или иную боль.Иначе зачем им отчаянно искать других, чтобы бессознательно «подпитаться»?

Что делать, если

Ты Энергетический вампир

Если люди постоянно жалуются, что вы слишком подавляющие, напряженные, требовательные или властные, возможно, вы переходите на роль энергетического вампира.

Не волнуйтесь, вам не нужно быть строгим к себе. Иногда стресс, проблемы с психическим здоровьем, внутренние раны и внутренние травмы заставляют нас вести себя так, что неосознанно отталкивают других.

Вот что делать, если вы Энергетический вампир:

1. Потратьте некоторое время на размышления о том, как вы взаимодействуете с другими людьми. Вы даете больше, чем берете? Вы позволяете другим говорить о себе? Есть ли в разговоре равенство? В противном случае и если вы обнаружите, что привлекаете большую часть внимания, найдите способы проявить интерес к другим. Помните, люди проявляют к вам больший интерес, если вы проявляете к ним больший интерес. Проявляйте любопытство и задавайте вопросы.Будьте готовы узнать что-то новое о других.
2. Практикуйте уход за собой. Оцените, как вы себя чувствуете в течение дня, и настройтесь на свои эмоциональные потребности. Вы чувствуете стресс или одиночество? Сделайте чашку успокаивающего чая, прижмите к себе домашнего животного или любимого человека. См. Нашу статью по уходу за собой, чтобы получить более подробные инструкции.
3. Сделайте любовь к себе философией и привычкой. В то время как забота о себе — это практическая сторона вещей, любовь к себе — это философская и эмоциональная сторона вещей. Какие у вас отношения с собой? Вы относитесь к себе с чувством собственного достоинства и сострадания? Или вы жестоки и критичны? Чем больше любви вы проявите к себе, тем меньше вам нужно будет отчаянно пытаться получить ее от других.Фактически, чем больше любви к себе вы разовьете, тем больше другим будет приятно проводить время с вами, поскольку они будут чувствовать, что вы не хотите, чтобы отнял у них что-то , а вместо этого просто хотите, чтобы был с ними . Обратитесь к нашему руководству о том, как полюбить себя, чтобы получить дополнительную помощь.
4. Обратитесь к психологу или терапевту. Энергетические вампиры часто отчаянно нуждаются в том, чтобы их увидели, услышали, подтвердили и поддержали. Лучшее место для того, чтобы делать это здоровым и конструктивным способом (который фокусируется исключительно на вас, не причиняя вреда), — это терапевтическая обстановка.В наши дни доступно так много психологического руководства, что у вас есть множество вариантов на выбор. Если вы не можете добраться до психолога физически, вы всегда можете попробовать провести сеанс онлайн-Skype.
5. Проведите внутреннюю работу. Помимо любви к себе, также важно, чтобы вы работали, чтобы исцелить своего внутреннего ребенка и принять свое теневое я (темную сторону вашей природы). Выполнение такого рода глубоких внутренних раскопок поможет вам добраться до корня ран и убеждений, которые заставляют вас действовать как энергетический вампир.Чтобы начать, узнайте больше о внутренней работе.

Будьте нежны с собой и поймите, что избавление от привычки Энергетического Вампира — это путешествие. С преданностью и настойчивостью вы найдете способы питать себя, вместо того, чтобы пытаться впитать это от других.

---

Электронная книга «Пробужденный эмпат»:

Написанный для очень чувствительных и эмпатических людей, Awakened Empath — это комплексная карта, которая поможет вам развить физическое, умственное, эмоциональное и духовное равновесие на всех уровнях.

---

***

На субатомном уровне все, что существует в жизни, состоит из колеблющихся атомов или чистой энергии. Можно сказать, что даже бестелесные вещи, такие как наши мысли, эмоции, инстинкты и сексуальные влечения, состоят из энергии. Таким образом, мы живем в океане движения, и, как в океане — или в любой окружающей среде на Земле, если на то пошло — есть как хищники, так и жертвы.

Если вы оказались в роли жертвы , просто знайте, что есть стратегии, которые вы можете использовать, чтобы установить четкие границы и защитить свою энергию.

С другой стороны, если вы окажетесь в роли хищника (или Энергетического вампира), будьте нежны с собой и поймите, что такое поведение является результатом неразрешенной внутренней боли и необходимости отчаянно быть увиденным. Вы можете развить в себе любовь к себе, чтобы противодействовать этому.

Каковы ваши опыты с энергетическими вампирами? А если вы энергетический вампир, что, по вашему мнению, мотивирует ваше поведение? Я хотел бы услышать ниже.

Энергетические вампиры и обращение с людьми, которые забирают вашу энергию

Вы знаете, когда вы тусуетесь с кем-то и когда общение, наконец, заканчивается, вы вздыхаете с облегчением и чувствуете себя полностью истощенным?

Чаще всего личное общение заряжает энергией.Но я уверен, что у вас было несколько случаев, когда все было наоборот.

Этим человеком может быть друг, коллега или даже член семьи.

Мы называем этих людей энергетическими вампирами. Они из тех людей, которые требуют от слушателя большего, чем они дают взамен. Это неуравновешенная ситуация.

Мы не говорим, что энергетические вампиры — плохие люди, которых следует избегать. Но есть некоторые меры, которые вы можете предпринять, чтобы защитить себя от их чрезмерного истощения.

Стратегии, которыми я собираюсь поделиться с вами сегодня, помогут вам осмысленно и рационально взаимодействовать с энергетическими вампирами.

Прекрасным аспектом социального взаимодействия является то, что оно активно заряжает и омолаживает наш мозг. Исследования показывают, что его целебные свойства заставляют нас жить дольше и счастливее.

Но… не все социальные взаимодействия одинаковы! Не все личные встречи оживят нас. Фактически, некоторые могут просто высасывать из нас жизнь.И это, дорогой Explearner, из-за энергетических вампиров!

Мы все, наверное, можем думать об энергетическом вампире в нашей жизни. Возможно, они не всегда были такими и могут не оставаться такими в будущем. Но факт в том, что во время наших последних взаимодействий с ними мы оказались полностью истощенными, как будто мы только что выпали из сушилки.

Тем не менее, это часто люди, которых мы не можем избежать, и во многих случаях нам нравятся многие другие аспекты в них.

Так что же делать?

Ниже приведены несколько полезных стратегий, которые вы можете использовать для смягчения пагубного воздействия энергетических вампиров, чтобы вы могли сэкономить свою драгоценную энергию для более неотложных дел.

Установите границы времени

Вам необходимо установить границы, чтобы защитить себя… а это означает, что вы сбережете свое время. В малых дозах энергетические вампиры управляемы. Это похоже на быструю пробежку. Вы можете быстро поправиться.

Но в больших дозах они могут серьезно повредить вашему распорядку дня. Вот тогда и нужно вычистить чеснок… вампиры, по-видимому, боятся чеснока… Я не знаю, сказки старых жен.

Но если серьезно, вы диктуете, сколько времени вы можете проводить с ними.Вы знаете свои пределы. Может быть, час — ваш предел. Может быть, вам удастся провести с ними всего 20 минут, прежде чем вы почувствуете себя истощенным и истощенным.

Определите свой порог и узнайте его, прежде чем вы его достигнете. Приветствуя их, сразу дайте им понять, что у вас есть только определенное количество времени, чтобы поболтать. Дайте понять, что у вас есть предстоящее обязательство, зависящее от времени. Здесь не нужно ничего придумывать. Это может быть так же просто, как время, которое вы явно заблокировали, чтобы заняться чем-то другим. Помните, ваше время так же важно, как и все остальные!

Знайте, когда (и как) говорить «Нет»

Когда дело доходит до установления здоровых границ, это также может означать знание того, когда и как сказать «нет».У энергетических вампиров есть сверхъестественный способ заставить вас внимательно слушать, даже когда вам нужно быть в другом месте.

Может быть, у вас есть серьезный экзамен, к которому вам нужно подготовиться, и ваш друг энергетический вампир заскочил к вашему библиотечному столу, чтобы рассказать вам, насколько ужасным был их последний романтический разрыв, и они просто никуда не денутся. Не бойтесь сказать: «Извините, что прервал вас, и я очень ценю, что вы пришли сюда, чтобы рассказать мне об этом, но на самом деле я сейчас готовлюсь к серьезному экзамену, и мне нужно вернуться. что.Я хотел бы услышать об этом больше, когда у меня будет больше времени ».

Вот где действительно может пригодиться умение вежливо прервать [ССЫЛКА НА ВИДЕО]. И у нас есть видео об этом, которое вы можете проверить. Цель состоит в том, чтобы учесть чувства другого человека, но твердо заявить о том, что вам нужно вернуться к тому, что вы делали.

Любой, кто заботится о вас, примет и уважит это, даже если при этом немного поспорит.

Выбери свою землю

Вы можете этого не осознавать, но ваше местоположение может существенно повлиять на вашу способность отвлечься от разговора.

Подумайте об этом, если ваш энергетический вампир приходит в ваш дом, нелегко вежливо выгнать его из вашего дома, когда вы достигли своего предела. Сравните это со встречей в кафе, где вам нужно просто встать, чтобы уйти, или в ресторане, где оплата счета является естественным сигналом того, что помолвка подошла к концу.

Хитрость здесь в том, чтобы встретиться в нейтральном пространстве с очевидными стратегиями выхода. Контексты с явным концом, такие как еда или поход в кино, могут быть очень эффективными, потому что у вас есть приблизительное представление о том, как долго будет длиться взаимодействие, и простой способ выйти из контекста.

Сделайте это меньше о них

Теперь это полный поворот на 180 от того, что мы обычно говорим, то есть сосредоточить разговор на слушателе. Этот подход действительно хорошо работает в большинстве случаев. Но с энергетическим вампиром шансы — единственное, на чем они сосредоточены, — это на себе, поэтому им не нужна ваша помощь в этом.

Энергетические вампиры любят говорить о себе, делать все о себе и освещать свою жизнь — праздновать, жаловаться и все, что между ними.

Итак, для вашего собственного здравомыслия, каждый раз, когда они погружаются в тему о себе, превращайте это в игру по поиску способов связать то, что они говорят, с чем-то большим, чем они сами. Это может быть общество, искусство, политика, наука или просто недавно прочитанная книга или статья.

Если вам повезет, вы попадете на тему, которая их увлечет, и разговор перейдет от одностороннего монолога к приятному и увлекательному обсуждению мирских вопросов!

Планируйте свою тему заблаговременно

В связи с вышеизложенным, иногда лучший способ сразиться с энергетическим вампиром — это убедиться, что вы контролируете господство разговора.Хороший способ сделать это — заранее подготовить то, о чем вы планируете говорить.

Если ничего не приходит в голову, обратитесь за вдохновением к ресурсам вокруг вас. Посмотрите образовательное видео на YouTube (у нас есть из чего выбрать на нашем канале, подмигните!), Послушайте подкаст, выступление на TED или аудиокнигу. Сделайте несколько мысленных заметок или даже запишите их.

Может показаться странным иметь повестку дня, если это ваш близкий знакомый, но суть здесь в том, чтобы получить пищу для мозгов.Составьте список значимых вещей для обсуждения, чтобы разговор не превратился в часовое погружение в их боли — в прямом и переносном смысле.

Эта тактика лучше всего работает, когда ваше участие заранее запланировано. Но вы также можете подготовиться к неожиданным встречам, имея более общий набор тем для разговора, которые вы готовы выговорить на месте.

—-

Итак, вот и все, пять мощных способов отбиться от энергетического вампира.

Давайте быстро подведем итоги:

• Установите лимит времени для ваших взаимодействий, чтобы вы не истощились после точки восстановления
• Узнайте, как и когда прервать разговор, когда этот лимит времени достигнут
• Выберите нейтральное пространство с четкой стратегией выхода
• Сделайте разговор не только о них
• И планируйте заранее, чтобы направить разговор на существенные темы

В конце дня энергетический вампир может только истощите столько энергии, сколько сможете.Ты сам себе хозяин. Так что, если разговор когда-либо доходит до того, что вам не нравится, не бойтесь взять под контроль и положить этому конец.

Будьте вежливы, внимательны и уважительны, но, самое главное, будьте твердыми. Чем более вы подготовлены, тем крепче вы будете контролировать ситуацию.

закрытие, подписание

Итак, теперь, когда я поделился своими мыслями, я хотел бы услышать о вашем опыте общения с энергетическими вампирами. Какие предупреждающие знаки вы ищете? Какие защитные стратегии сработали для вас? Поделитесь этим со мной и сообществом Explearning в комментариях ниже.

И, если вам понравился этот урок, пожалуйста, дайте мне знать. Вы можете оценить это видео на YouTube, и, если вы еще этого не сделали, подпишитесь, чтобы присоединиться к нашему племени Explearners, чтобы не пропустить ни одного урока. Если вы позвоните в этот звонок, вы получите уведомление о новых уроках и наших еженедельных прямых трансляциях.

Отправьте это видео по электронной почте другу или коллеге, который также хочет улучшить свои социальные навыки.