Как стать другим человеком за 1 день: Как стать другой личностью

Содержание

Как стать другим человеком | Советы психолога

Многие спрашивают, как стать другим человеком, что для этого нужно делать, какие есть методики, советы и рекомендации, чтобы каждый человек смог стать тем, кем он хочет. Ведь необязательно быть таким как все и идти на поводу у мнения большинства и критики, вы можете взять и изменить себя и стать другим, не таким как все люди и достичь в этой жизни хоть какого-то успеха.

 

В статье вы узнаете, как стать другим человеком, какие есть советы психологов по данному вопросу, может ли каждый человек, соблюдая рекомендации психологов достичь нужного результата и стать другим, не таким как все люди. На самом деле в нашем мире нет ничего невозможного и если вы, в это поверите, вы начнете делать чудеса и мир, станет для вас счастливее и интереснее.

 

Определитесь, кем вы хотите стать

Чтобы стать другим человеком, вам для начала нужно определиться, а кем соответственно вы хотите стать.

Нельзя стать другим, не зная, кем вы будете. Только четкое и логическое представление того, кем вы хотите стать, позволит вам, стать и быть другим. У каждого есть свобода выбора кем он хочет быть и любой человек при сильном желании сам может себя изменить и исправить в лучшую сторону. Узнайте: как стать добрее.

 

Начните свое саморазвитие

Чтобы стать другим человеком, вам нужно просто начать свое саморазвитие, которое позволит вам стать тем человеком, которым вы решили быть. Например, если вы считаете, себя злым и хотите стать другим, добрым человеком, развивайтесь в добрую сторону. Общайтесь с добрыми людьми, делайте добрые поступки и вырабатывайте в себе привычку помогать людям. Невозможно измениться, не занимаясь над собой и не действуя нужным образом.

 

Составьте план того, чего вы хотите

Чтобы стать другим человеком, вам нужно конкретно знать, кем вы хотите стать и составить для этого, четкий план действий, который приведет вас к нужному результату, если вы будете действовать по данному плану ежедневно. Напишите список того, что нужно, чтобы стать тем или иным человеком. Ищите тех людей которые уже стали такими, читайте их книги, общайтесь с ними и берите у них пример. Узнайте: как стать женственной.

 

Начните думать по-другому

Чтобы стать другим человеком, вам в первую очередь нужно изменить свои мысли и идеи. Если вы бедный человек и хотите стать богатым, начните думать как богатый человек, а не так как бедный. Окружайте себя теми людьми, которые приведут вас к данному состоянию души и разума. Невозможно стать богатым, если вы общаетесь и окружаете себя бедными людьми и слушаете их советы и идеи.

 

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

psyholog.ru

Как измениться до неузнаваемости внешне: советы девушке

  • 66190
  • Измениться внешне до неузнаваемости – желание, которое может внезапно посетить каждую женщину. И это является вполне нормальным.

    Иногда это просто необходимо для того, чтобы стать более уверенной в собственной привлекательности и чувствовать себя настоящей красавицей.

    Кардинально изменить свой внешний вид можно даже в домашних условиях. Главное не бояться экспериментов и учитывать рекомендации профессиональных стилистов и имиджмейкеров.

    С чего начать, чтобы измениться внешне?

    Если женщине пришло что-то в голову, то отговорить ее будет сложно. И уверения в том, что она и так красива не помогут, ведь периодически менять внешность, стиль, макияж — это естественная потребность девушек.

    Причины такого решения могут быть самыми разными: низкая самооценка, влюбленность, саморазвитие, желание привлечь к себе внимание и стать более популярной.

    Итак, чтобы девушке измениться до неузнаваемости, необходимо действовать по плану:

    • Подробно опишите цели, которых желаете достичь своим перевоплощением: влюбить в себя парня, получить повышение, стать более уверенной в себе, выглядеть сексусально и т. д.
    • Проанализируйте, какая польза будет извлечена от достижения цели: вы станете более красивой, успешной, популярной и т.д.
    • Выделите конкретный период времени, за который вы надеетесь достичь требуемого результата:день, неделя, месяц. Это важно, поскольку за день можно лишь приодеться и сменить стрижку, а за месяц можно и на пару килограмм похудеть. А это уже серьезные перемены.

    Итак, если план составлен, пора действовать.

    Меняемся до неузнаваемости в домашних условиях за 1 день

    Начнем с самого экстремального — изменения себя в домашних условиях за короткое время. Для этого поработаем над прической, макияжем и гардеробом.

    Меняем прическу. Зачешите волосы на другую сторону, если они гладкие. Воспользуйтесь бигуди или плойкой и сделайте их волнистыми, если всегда ходите с прямыми. Если были блондинкой, перекрасьтесь в шатенку и наоборот. Это займет всего пару часов в салоне.

    Выбираем другую технику макияжа. Если ранее вы выделяли глаза, а не губы, попробуйте сделать все наоборот. Красная помада, которой никогда не пользовались — отличный шаг навстречу переменам. А классические черные стрелки можно заменить на модные цветные. Если совершенно не красились — пора начинать!

    Обращаем внимание на брови. Брови играют далеко не последнюю роль в образе, поэтому, если они у вас тонкие и бесформенные, срочно займитесь ими. Подправить форму бровей в домашних условиях можно с помощью карандаша HANDAIYAN, который создает эффект татуажа.

    Если раньше вы всегда носили брюки или джинсы, замените их на юбку или платье. Только не нужно сразу надевать мини. Обратите внимание на модные модели средней длины. Они сделают образ женственным и нежным.

    Купите аксессуары, которых раньше у вас никогда не было. Берет, огромное металлическое ожерелье, широкий ремень — все это поможет привычным вещам «зазвучать» по-новому.

    Попробуйте увеличить губы в домашних условиях. Да это вполне реально сделать всего за 15 минут. Для этого используйте модное средство — маска для увеличения губ Jelliez Beauty. Эффект сохранится на пару дней.

    Итак, если необходимо измениться, до неузнаваемости всего за один день, лучше всего начать с прически. Новый цвет волос или стрижку (но не кончиков на 2 см) не заметить невозможно. Также попробуйте одеться в непривычном для себя стиле.

    Многие годами не носят каблуки и платья, ссылаясь на то, что в этом не удобно. Так вот, настоящая леди, никогда не показывает дискомфорта. На публике нужно быть при полном параде. И, конечно, помните об аксессуарах. С их помощью можно во все надоевшие образы вдохнуть новую жизнь.

    Как измениться внешне за неделю: простые советы

    Если есть неделя на то, чтобы измениться до неузнаваемости, можно не только переодеться и накраситься по-другому, но и пересмотреть привычки и образ в жизни в целом. Для начала, составьте для себя подробный план на неделю и ежедневно выполняйте каждый обозначенный в нем пункт.

    Пересмотрите весь свой гардероб

    и избавьтесь от всего того, что не надевали в течение года. Не нужно хранить хлам. Затем отправьтесь в магазин и купите пару базовых вещей: белую футболку, удобные лодочки на каблуках и кроссовки, тренч или пальто, платье средней длины и брюки. Эти вещи универсальные и их легко будет комбинироваться не только между собой, но и с тем, что уже есть в шкафу.

    Изменить прическу вы вполне можете, как самостоятельно, так и при помощи профессионалов. Если не готовы из блондинки стать брюнеткой и наоборот, не заставляйте себя. Отрежьте хотя бы челку. Это уже серьезный шаг на пути к переменам.

    В течение недели выделите время на уход за собой. Посетите мастера по маникюру и педикюру, удалите с тела лишние волосы и не забывайте при этом красиво одеваться и краситься.

    Также, если решили измениться до неузнаваемости за неделю, обзаведитесь книгами, которые помогают стать личностью.

    Прочтите хотя бы одну. Также просмотрите фильмы о сильных и успешных женщинах, которые сделали себя сами. Один из таких «Дьявол носит Прада».

    И, конечно, самое время записаться на спорт. Да, за неделю вы не успеете ни похудеть, ни привести в тонус мышцы, но ведь работа над собой — это тяжкий труд и нельзя останавливаться на полпути.

    Как за месяц измениться внешне и удивить всех

    Всего за месяц действительно можно сильно измениться. И не только внешне, но и внутренне. Для этого необходимо полностью изменить круг общения, записаться на какие-то курсы. Английский, испанский, верховая езда, шахматы или йога — подойдет все. Главное — получить новые знания и познакомиться с интересными людьми. Ведь вы привыкли жить в маленьком мирке, в котором изо дня в день ничего не меняется, а значит, и желание развиваться самой постепенно будет угасать.

    Помните, чтобы быть интересной женщиной, необходимо постоянно работать над собой. Много читать, слушать других, не нервничать по пустякам и научиться контролировать собственный гнев.

    А еще месяц — это вполне реальный срок, чтобы похудеть. Ведь низкая самооценка многих связана именно с фигурой. Стоит избавиться от пары килограмм, как и одежда смотрится иначе. и прическа любая подходит.

    Конечно, лучше всего записаться в тренажерный зал и заниматься с профессиональным финтес-инструктором. Но за месяц даже он не сможет сотворить из вас супермодель, поэтому стоит пересмотреть собственный рацион питания и отказаться от всего вредного.

    Кстати, переход на ПП поможет не только фигуре, но и настроению. Давно доказано, что правильное и здоровое питание благоприятно влияет на состояние человека в целом. Начинайте день со стакана теплой воды с лимоном, не пропускайте завтрак и не наедайтесь на ночь.

    Также можно помочь организму избавиться от лишнего жира с помощью следующих средств:

    Монастырский чай

    Помогает очистить организм от шлаков и токсинов. Пить монастырский чай рекомендуется несколько раз в день без сахара. Результат есть уже через неделю.

    Пурпурный чай «Чанг-Шу»

    Еще один полезный и натуральный напиток, который улучшает метаболизм и тем самым способствует скорейшему похудению — пурпурный чай «Чанг-Шу». Он, кстати, благоприятно влиет и на состояние кожи, и на волосы с ногтями.

    Патчи для похудения WonderPatch

    Если лишних килограммов не так много, и времени на спортзал нет, вместе чаем попробуйте применять патчи для похудения WonderPatch. Их необходимо клеить на живот и носить в течение 30 минут. Они дарят приятное ощущение свежести, а вместе с тем влияют на процесс пищеварения и ускоряют обмен веществ.

    Еще посмотрите видео о том, как выглядеть красиво и ухоженно.

    Напоследок хочется сказать, что конечно всего за один день можно измениться до неузнаваемости. Но это только внешне. Многие не сразу понимают, что дискомфорт не из-за отражения в зеркале, а по причине внутренних переживаний. Разберитесь в себе, читайте хорошую литературу и занимайтесь спортом. Это то, что поможет найти себя и свой образ.

    Поделись с друзьями!

    Следи за нами в соц. сетях!

    Можем ли мы измениться?

    Но что же сказать пессимисту, который хотел бы стать оптимистом? Или человеку, измученному стрессом и мечтающему о душевном покое? «Вы уже обладаете всем, о чем вы мечтаете, — отвечает Ольга Мухина. — Просто в силу семейных или личных обстоятельств вы «специализировались» на той или иной черте вашего характера. Причем так давно, что успели поверить: такова ваша натура. Но даже если человек уже который год страдает от депрессии, радость все равно живет в каком-то уголке его души. Вопрос лишь в том, как поменять установку, свой взгляд на ситуацию и на свое поведение, сместить акценты».

    Процесс изменения в этом случае потребует иного взгляда на мир, на себя и на других людей, чтобы «отсоединиться» от депрессии и повернуться к радости. «Измениться — значит научиться управлять чашами весов, при этом не отказываясь от себя прежнего, — продолжает Ольга Мухина. — Качества характера, из-за которых раньше что-то сложилось не лучшим образом, грусть или гнев, тревожность продолжают жить в нас и в какой-то другой момент жизни могут оказаться весьма полезными».

    Почему это так трудно

    Жажда перемен не каприз и не причуда. Она не только выражает неудовлетворенность, но и напоминает о жизненной потребности. «Змея, которая не может сменить кожу, погибает», — писал Ницше. Желание преображаться, расти над собой, развиваться — в природе человека. В каком-то смысле оно и отличает нас от других животных, помогает идти в едином ритме с природным движением жизни.

    Нельзя дважды войти в одну реку — и желание меняться ведет нас по жизни, которая и представляет собой движение. Особенно если нам хочется выйти за пределы привычных схем поведения, чтобы с каждым днем чуть больше приближаться к самим себе.

    «Многие присущие нам особенности лишь частично принадлежат нам, — объясняет психотерапевт Ален Делурм. — Ведь мы получили их в наследство от родителей. Внутренние изменения — путь к завоеванию независимости». Мы стараемся отделиться от проекций семьи и общества. И потому это так сложно…

    «Сколько психоаналитиков нужно, чтобы поменять лампочку? Всего один, но надо, чтобы лампочка сама захотела меняться!» Как и во всякой шутке, в этой можно увидеть долю правды, напоминает Ален Делурм.

    «Чтобы измениться, недостаточно признать потребность в этом и заявить о ней. Тот, кто говорит: «У меня плохое настроение, я хочу стать жизнерадостнее», — не обязательно хочет измениться. Может быть, он хочет пожаловаться и надеется, что его услышат. Само желание измениться — уже работа». Ведь по природе мы противимся переменам.

    Как стать другим человеком? Очень просто: состарьтесь

    Посмотрите на свое фото в подростковом возрасте. Если забыть об ошибках в выборе наряда, вы, вероятно, увидите того же самого человека, с теми же самыми личностными качествами, какими вы обладаете сегодня.

    Но вопрос, действительно ли вы остаетесь одним и тем же человеком на протяжении всей своей жизни — и что такое вообще индивидуальность, — остается предметом постоянных философских и психологических дебатов.

    Самое длительное исследование личности, опубликованное в журнале Psychology and Aging, о котором недавно рассказало Британское психологическое общество, утверждает, что ваша личность трансформируется на протяжении жизни так же, как меняется ваша внешность, как непрерывно замещаются ваши клетки.

    Исследование начинается с опроса 1208 14-летних подростков в 1950 году. Учителей попросили провести шесть анкетирований с целью оценить шесть личностных качеств подростков: уверенность в себе, настойчивость, стабильность настроения, добросовестность, оригинальность и желание учиться. Результаты этих анкетирований были объединены в единый рейтинг, определяющий такую черту, как «надежность». Более шестидесяти лет спустя исследователи разыскали 635 участников, и 174 из них согласились повторить тестирование.

    На этот раз 77-летние участники оценили себя по этим шести личностным чертам, а также попросили близких друзей или родственников сделать то же самое. В целом особых сходств с анкетированием, проведенным 63 годами ранее, не было обнаружено. «Мы не увидели стабильности в течение 63 лет ни по одному из 6 качеств, а также по фактору «надежности», положенному в основу», — пишут исследователи.

    «Мы предполагали, что найдем доказательства стабильности личности за такой длительный период в 63 года, но наш анализ не подтвердил эту гипотезу», — добавляют они.

    Исследователи были удивлены результатами, потому что предыдущие исследования индивидуальности, затрагивающие более короткие промежутки времени, казалось, показывали постоянство. Исследования жизни людей в течение нескольких десятилетий, сосредоточенные на периодах от детства до среднего возраста или от среднего возраста до более старшего, показывали стабильность личностных черт. Но новое исследование, охватившее самый длинный период, показывает, что стабильность личности разрушается со временем.

    «Чем дольше интервал между двумя оценками индивидуальности, тем слабее взаимосвязь между ними, — пишут исследователи. — Наши результаты свидетельствуют, что с увеличением интервала до целых 63 лет найти связь вряд ли вообще возможно».

    Возможно, те, кто в подростковом возрасте страдал, например, от импульсивности, были бы благодарны, если бы определенные личностные черты нивелировались со временем. Но мысль, что личность трансформируется полностью, обескураживает.

    “Индивидуальность определяется характерными моделями мышления человека, проявления эмоций, а также поведением и психологическими механизмами — скрытыми или нет — которые стоят за этими моделями», — отмечают авторы.

    Если ваши модели мышления, проявления эмоций и поведение так решительно меняются за десятилетия, можно ли вас в старости считать тем же самым человеком, каким вы были в подростковом возрасте? Этот вопрос связан с более широкими теориями о природе личности. Например, существует нейробиологическое исследование, которое поддерживает древнее буддистское убеждение, что наше понятие постоянного «я» — не более чем иллюзия.

    Возможно, вас это не удивит, если однажды вы встретились со своим очень старым школьным другом и поняли, что это совершенно другой человек, совсем не тот ребенок, которого вы помните. Это исследование утверждает, что по прошествии десятилетий ваше собственное юное «я» может стать столь же неузнаваемым.

    Оригинал 

    Интересная статья? Подпишитесь на наш канал в Telegram, чтобы получать больше познавательного контента и свежих идей.

    Как стать другим человеком?

    Многим из вас приходил в голову вопрос: как стать другим человеком? Но для того, чтобы стать другим человеком, неплохо бы сначала вообще стать человеком. Не просто представителем отряда приматов homo sapiens, а именно Человеком, чьё название можно написать с большой буквы.

    Но что вообще значит, стать Человеком? Что это такое вообще — быть Человеком? Какое различие между человеком разумным из отряда приматов и Человеком как более высшим, духовным, морально-нравственном существом? Различие в том, что каждый человек, как вид приматов, есть животное, млекопитающее, зверь. И я, и Вы, о, любезный читатель, есть животные, и тела наши — это тела животных. Для того, чтобы стать человеком, нужно научиться бороться с нашей животной натурой, не отвергая её, поскольку это естественно, научиться управлять и подчинить её своей воле, а не подчинять свою волю первобытным инстинктам. Называть себя Человеком «с большой буквы» может тот, кто научился овладевать своими инстинктами и показал им, «кто в доме хозяин».

    Давайте обратимся к нашему мозгу. Когда наши предки бегали по лесам, добывая себе пищу охотой, их мозг состоял практически из одной лимбической системы. Лимбическая система — это самый древний отдел мозга, доставшийся нам, как считают палеонтологи и эволюционисты, ещё от рептилий. Она отвечает за все наши эмоции и инстинкты, за все чувства, которые так активно использовал первобытный человек. Именно лимбическая система отвечает за естественные потребности: ходить в туалет, употреблять пищу, спать, потребность к совокуплению с представителем противоположного пола с целью зачатия ребёнка, агрессия, которая возникает в период опасности, человеческий страх. Все эти чувства управляются одним процессором, одним компьютером — древним мозгом или лимбической системой.

    Лимбическая система

    Но со временем, когда человек разумный стал-таки превращаться в Человека, его лимбическая система начала обрастать новым отделом мозга — корой больших полушариев. Человек стал думать, принимать какие-то иррациональные решения, появилась возможность к ассоциативному мышлению. В итоге мозг человека увеличился в размере, стал тяжелее. Повсюду его окружала опасность, помимо обычной агрессии хищника ему уже нужно было что-то большее. Тогда ведь не было супермаркетов, земледелием и скотоводством люди ещё не занимались, следовательно, чтобы просто поесть, нужно было столько усилий проделать, поймать добычу, которая ведь тоже умирать не желает — и так каждый день. Но ведь, кроме всего прочего, ваш кусок пищи могут отобрать и другие люди или же другие хищники. Так что помимо того, чтобы её просто добыть, пройдя огонь и воду — её ещё нужно сохранить и донести до своего потомства. Вы только представьте, какой это постоянный стресс и каких умственных усилий это требует. Совсем не то, чтобы пойти и купить себе палку сырокопчёной колбасы в супермаркете на деньги, предварительно заработанные в уютном офисе.

    После того, как человек разумный полностью освоился в этом мире, у него появились какие-то изобретения, которые сделали его жизнь проще и легче, он одомашнил диких животных, стал заниматься земледелием и скотоводством инеобходимость в принятии таких сложных решений пропала. Трудности конечно же были, без них никак, но в целом жизнь стала гораздо проще, легче и комфортнее, нежели была у его предков ранее. Начался процесс деградации мозга: если раньше корковое вещество наоборот, росло и развивалось с поколением в поколение, то теперь оно, в силу того, что становилось менее востребованным — деградировало. Т.е. неиспользованные нейроны попросту умирали, сосуды, питающие их, не работали и постепенно прекращали приносить этим нейронам питательные вещества. Так мозг стал уменьшаться в размерах, у человека не было уже необходимости иметь столь большой мозг.

    Ну сами посудите, когда у вас всё есть, то зачем усложнять себе жизнь? Совершенно не к чему ломать голову над прежними проблемами и больше времени можно уделять отдыху. Конечно же, это свободное время можно уделять и умственному развитию, но мы рассматриваем среднего человека, не гениев и великих мыслителей, ведь таких людей, грубо говоря, около 1% от всего населения. Один процент изобретателей, людей умственного труда — ими можно пренебречь, как сопротивлением медных проводов. Следовательно, всё остальное население, средние люди, так и продолжали деградировать, пользуясь изобретениями людей умственного труда. Человек становился ленивее, мозг всё больше и больше экономил энергию, люди передавали свои гены потомству.

    В итоге человечество опять скатилось до низменных вещей, где снова доминировать начала лимбическая система. Снова начала диктовать свою волю теперь уже развитой коре. Человек стал снова заботиться лишь о своих примитивных потребностях. Грубо говоря (а может, наоборот, буквально), человек вернулся в примитив, он снова стал примитивным. Меня забавляют люди, которые при беседах с иронией говорят: «А что, может нам ещё к примитиву вернуться?» Так вы и так уже к нему вернулись, ребята!

    Человечество стало восхвалять свои естественные потребности, наслаждаясь тем удовольствием, которое человек получает от удовлетворения этих потребностей. Набил своё брюхо вкусной едой — доволен! Сходил в туалет — доволен! Занялся сексом — доволен! И что ещё человеку надо?!

    Сейчас снова появился культ лимбической системы: как в первобытные времена людей заботило лишь удовлетворение своих потребностей, то и сейчас тоже. Гораздо проще идти на поводу у своих потребностей, чем сопротивляться им. Многие говорят: «Думай сердцем», но зачастую люди ведь думают совсем-таки не сердцем, а именно лимбической системой, т.е. начинают прислушиваться к своим инстинктам. Лимбическая система в зависимости от потребности формирует импульс, затем посылает его в кору и там формируется мысль. Например, «хочу есть» или «хочу спать» или «хочу совокупиться с противоположным полом». Автором этих мыслей является лимбическая система.

    Нет ничего плохого в этих потребностях, удовлетворять их необходимо, вопрос в том, что раз уж у человека есть, помимо лимбической системы, ещё и кора больших полушариев, стало быть, думать одним лишь древним мозгом неправильно. Значит, всё-таки именно кора должна решать, как поступить человеку — и мало ли что там хочется. Вот вы ведь, если вдруг захотели в туалет, не справляете нужду прямо посреди улицы, или, когда захотели есть, не отбираете еду у человека и не хватаете её прямо с прилавка. Значит, корковое вещество всё-таки не даёт вашей лимбической системе доминировать, и в эти периоды про вас можно сказать, что поступили «по-человечески».

    Выходит, быть Человеком как более высшим и духовным существом, нежели просто животное — значит, уметь сопротивляться своим инстинктам. Вернее, не столько сопротивляться, сколько уметь подчинять их своей воле. Ваше животное начало должно подчиняться вашему Человеческому. Ваша лимбическая система должна подчиняться коре больших полушариев. Нужно быть разумным, человеком разумным, а не просто приматом, чье поведение основано на инстинктивно-гормональных нюансах. Поэтому, если у нас вдруг возникает вопрос, как стать другим человеком, то ответ на него прост и в то же время сложен: нужно просто стать Человеком. Когда нам удастся быть Людьми, то и потребности становится другим человеком больше возникать не будет. Мы будем довольствоваться тем, каковы мы сейчас и кем нам удалось всё-таки стать…

    Автор: Олег Приходько





    Как кардинально измениться? 7 идей

    «Создай себя и стань полностью другим человеком», — с такой мыслью встречаются те, кто хочет открыть улучшенную версию себя. Изменить карьеру, настроить отношения на новый уровень, перейти от постоянных игр к серьезным поступкам — подобное помогает справиться с собственными недостатками. Как кардинально измениться, если нет определенности в будущем? Почему важно постоянно учиться и быть честным? Какие привычки разрушают перспективу стать счастливым? Дочитайте до конца, и вы узнаете советы, которые перевернут вашу жизнь в лучшую сторону.

    Создать себя — это начать думать об изменениях и полностью погрузиться в новую среду. Когда человек размышляет о жизненных переменах, он мгновенно включает перезагрузку своего разума. Визуализация помогает раскрыть внутренние желания, к которым хочется стремиться. Не нужно гнаться за навязанными идеалами, а подумать: «Что я сам/сама хочу сделать для собственного счастья? Почему сейчас меня не удовлетворяют мои результаты?». Когда жизнь становится невозможной, именно тогда возникает желание перестроиться на новый уровень. Важно составить список методов, которые помогут воплотить идеи в реальность.

    «Создай себя или оставайся на прежнем месте, где все не устраивает», — такое правило наполняет человека правдой. Если хочется приобрести стройное тело, когда на весах 150 кг, тогда нужно четко придерживаться диете и тренировкам. Есть мечта сформировать твердый и уверенный характер? Нужно погружаться в незнакомую среду и быть открытым человеком. Все начинается с мелких изменений, из которых строится целеустремленность. Римская империя не была построена за один день, а формировалась веками. Так и некогда ленивый, пессимистичный может стать образцом счастливого и успешного человека.

    Пройти тест на самооценку

    Любые изменения можно представить в виде игры, где будут представлены пути решения проблем. Прежде всего нужно записать все изменения, о которых мы чаще всего думаем. Затем записать все цели и временные рамки, за которые можно будет уверенно сказать: «Да, у меня вышло выполнить обещанное!». Обязательно стоит указать день, когда эти идеи начнут работать. 30 декабря было принято решение с 1 января начать читать книги по личностному росту. Или «До конца этого месяца я запишусь на курсы по английскому». Так человек дает себе обязательство не увильнуть от ответственности, а встретиться с ней лицом к лицу.

    Сделать себя заново помогает мотивация. Без нее никуда! Чтобы хоть немного приблизиться к результату, нужно захотеть поменять обстоятельства. Этому отлично помогает позитивный настрой, который рождает сильную внутреннюю энергию. Чем сильнее человек стремится к переменам и искренне верит в это, тем эффективнее он работает над собой.

    Важно окружить себя символами, которые прямо ассоциируются с планами на будущее. Богатство приходит к тому, кто внутренне готов получить его и благодарен за любые возможности. Стать актером можно, если постоянно ходить на кастинги, искать ценные контакты и оттачивать актерское мастерство. В любой деятельности важно вести личный дневник. Достаточно уделить всего несколько минут написанию истории за день. Ведение хроники (событий во времени) позволяет проанализировать достижения и стать более уверенным. На первой странице нужно написать несколько причин под названием «Создай себя заново». Они будут ответами на вопрос: «Почему они так необходимы и постоянно сопровождают меня?».

    1. Изменить модель мышления.

    Невозможно стать новым человеком, если мыслить по-старому. Обычное мышление может быть полезным, но некоторые аспекты точно требуют перемен. Путешествие к новому «Я» возможно, если мыслить позитивно изо дня в день. Это поможет избежать негативного сценария и вселить в себя надежду в лучшее. Многие ассоциируют будущее со страхом, но это ошибочно! Беспокойство только закрывает личность от перспектив. Неясные идеи о будущем должны наполнять вдохновением и дарить искреннюю веру. Хорошие мысли — прямой путь к уверенности, без которой нельзя сосредоточиться на пути к успеху.

    Пройти тест: оптимист или пессимист

    2. Взаимодействовать с окружающими людьми.

    К открытым людям тянутся окружающие. Создай себя заново — означает находить контакт с разными людьми, независимо от их социального статуса. Помощь окружающим, особенно благотворительность, помогают работать над собственным эгоизмом. Именно он мешает видеть мир более открыто, а только под углом одной персоны. Сказать близкому человеку о чувствах, поддержать прохожего, который попал в беду, помочь понести тяжелые сумки даме — добрые вещи притягивают лучшие изменения в личную жизнь. Почему бы не пойти в эту субботу на очищение парка и привлечь окружающих к доброму делу?

    3.

    Укреплять здоровый дух.

    Не может быть рационального мышления без отсутствия крепкого здоровья. Привести себя в тонус всесторонне поможет правильное питание и активные тренировки. Чувствуется грусть? Достаточно пойти на прогулку! Хочется разбавить скучные будни? Можно купить билет на самолет/поезд и поехать в незнакомый город. В свободное время от работы можно заниматься полезной йогой, ездить на велосипеде. Как изменить свой стиль и кардинально измениться внешне? Уделять всего по 10-20 минут утренней зарядке. Это подарит запас энергии и придаст уверенности. А как же мне отказаться от любимого фастфуда? Если не хочется иметь проблем с лишним весом, неприятными симптомами слабости и т.д. — заменить его на натуральные продукты. В жизни помогают снизить стресс отсутствие переедания и достаточно активности!

    4. Постоянно получать образование.

    Преуспевающие люди, которые сегодня купаются в успехе, никогда не перестают учиться. Нет ничего лучше для самой сильной мышцы (мозга), как ее тренировка. Создать нового себя можно через прогресс в сознании. Как можно стать всесторонним человеком, с которым интересно вести разговор как ученному, так и бизнесмену? Не терять интерес к знаниям! Из этого перетекает правило «читай каждый день!». Уделять внимание стоит не бездумным глянцевым журналам с колонкой о звездах, а более осмысленной литературе. Сформировать трезвый ум, который не рассеивается по мелочам, можно при помощи экспертной информации. Образование относится не только к наукам, а также к путешествию. Язык — лучший друг человека, которому можно найти применение всегда! Интересный факт: высокооплачиваемые профессии связаны со знанием иностранных языков и периодическими поездками по странам.

    Пройти тест на эмоциональный интеллект EQ

    5. Обучаться у опытных людей.

    1 из 10 человек — ценный источник информации, к которому стоит прислушаться. Иногда достаточно одного разговора, чтобы мы получили важную информацию. Достигать цели реально, если не быть закрытым от окружающих. Признать свое незнание — это пол пути к приобретению необходимых навыков. Друг работает шеф-поваром, а мечта вкусно готовить не отступает? Стоит спросить его коронные секреты самого вкусного рагу! Только пришли на работу, а коллега преуспевает по карьере? Нет ничего плохого спросить совет по работе. Старшие ровесники могут указать на то, что они бы не сделали в вашем возрасте. Когда вопросов остается больше, чем ответов — знающие люди могут помочь, как никто другой!

    6. Уметь фокусироваться на важном.

    Лазер фокусируется точно в цель и пробивает ее. Также и личность, которая сосредотачивается на идеях. Наибольшей продуктивности можно достичь, если не распылять внимание на мелочи. Погрузиться в работу поможет обстановку, где отсутствуют раздражители. Как файлы в компьютере имеют свое место, так и мысли не должны быть хаотичны. Над головой висит важное поручение — сейчас не время смотреть фото знаменитостей в Инстаграме! Экзамен уже завтра, но есть искушение посмотреть шоу по ТВ — неудачная мысль! Позволить отдохнуть можно, если достаточно поработать.

    7. Измениться внешне.

    Внутренние изменения важнее, чем внешние, но открыть себя заново поможет новый образ. Девушка, которая давно хочет отрастить волосы, или парень, который планирует поменять стиль одежды — примеров не сосчитать. Не нужно бояться перемен во внешности — они могут продемонстрировать индивидуальность. Удобно всегда носить брюки? Почему бы не надеть элегантное платье!

    Надеемся, что статья на тему «Создай себя заново» открыла для вас полезные секреты. Конечно, не все советы можно применять, но лучше всего они работают в комплексе. Открыть новые стороны мира можно, если быть готовым к переменам. Поделитесь статьей с теми, кому сейчас нужна поддержка.

    Пройти тест на уверенность в себе

    Как изменить себя и свой характер в лучшую сторону

    Здравствуйте, дорогие читатели моего блога. Сегодня я бы хотела поднять тему саморазвития и того, как изменить себя и свой характер. Сделав несколько простых шагов, можно стать успешным человеком, который добивается поставленных целей. Если вы заметили за собой желание перемен — эта статья для вас.

    Прийти к этому решению

    Я часто слышу такие вопросы: можно ли изменить себя, как стать другим человеком, я хочу перемен в своей жизни. Но все они заканчиваются разговорами на тему того, что я не знаю как это сделать, у меня не хватает сил, я недостаточно сильный для этого.

    Так вот, если вы хотите меняться, то первое, что вам предстоит понять, сделать это не так легко и просто как рассказывают все вокруг. Да, бывают примеры, когда человек меняется на глазах и у него это выходит очень легко и гармонично. Но зачастую для того чтобы стать другим человеком нужно приложить немалые усилия.

    Не бойтесь. Вы обязательно со всем справитесь, если не будете лениться, будете работать над собой, усердно стараться делать себя и свою жизнь лучше. Что-то получается только у тех, кто делает, а не разговаривает.

    Поймите что в вашей жизни вас не устраивает, каких перемен вам бы хотелось, что конкретно вы хотите изменить. Начните с определения себя — каким вы хотите себя видеть? Просто слова успешный и богатый здесь не подойдут. Нужна конкретика. Например, я хочу справляться со сложными задачами, я хочу не паниковать в критической ситуации, я хочу уметь руководить, я хочу стать более общительным и многое другое. Ищите более конкретные описания себя.

    Изменить привычки

    Первое, что вы можете попробовать сделать — это сменить свои каждодневные привычки. Если вы курите — бросайте. Заодно и силу волю проверим. Начните бегать по утрам. Выберете сначала одну привычку, которую вы хотите заменить и начинайте постепенно. Бороться с несколькими привычками одновременно невероятно трудно.

    Если вы решитесь сразу стать другим человеком с этого понедельника — боюсь результат не порадует вас. Москва не сразу строилась. Так и себя стройте по камешку. По одной привычке. Вылепливайте свое поведение как скульптор работает над своим шедевром.

    Если вы иногда захаживаете в фастфуд, то перестаньте это делать вообще. Откажитесь от такой пищи. Чаще готовьте дома. Найдите интересные рецепты. Готовьте вместе с семьей.

    Если вы привыкли отдыхать на пляже у моря, то советую попробовать другой вариант отдыха. Более активный, скажем. Возьмите машину напрокат и посетите Европу. Те же две недели вы проведете совершенно по-другому.

    Может быть, вы привыкли пить кофе из чашки, которую не мыли уже месяц. Так возьмите и помойте ее. Смените привычку. Не наливайте в нее кофе, пока чашка не будет чистой.

    Заведите себе привычку планировать свой день. Каждое утро, или с вечера, намечайте хотя бы примерный план на завтрашний день. И старайтесь придерживаться этого плана. Да, могут быть некоторые изменения, но в целом план должен оставаться неизменным.

    Способ изменить привычку один — взять и перестать делать то, что вам мешает и начать действовать так, чтобы это привело вас к успеху. Не расстраивайтесь, если у вас что-то не получается с первого раза. Пробуйте снова и снова. Не останавливайтесь и не ставьте на себе крест. Я уверена, что у вас получится изменить привычки к лучшему.

    Круг общения

    Вы не поверите, как сильно влияет на нас круг общения. Если вы хотите меняться, то и с этой частью вашей жизни придется поработать. Так происходит, что в нашем окружении есть люди, которые тянут нас назад. И как бы жестоко это ни звучало, но таким людям с нами не по пути.

    Мы связаны невидимой связью с каждым нашим знакомым. И происходит так, что-либо они нас подтягивают, либо мы их. Держаться нужно за таких, которые идут вперед. Вы должны окружить себя людьми, чьими качествами восхищаетесь.
    Знакомьтесь с новыми мужчинами и женщинами, которые обладают чертами характера успешных людей. Чем больше в вашем окружении будет успешных, независимых людей, тем скорее вы сами начнете себя так вести и идти к успеху.

    Конечно, если вы не готовы отказаться от общения с конкретным человеком, но понимаете, что он тянет вас вниз, тогда будьте готовы постоянно толкать его и тянуть за собой. Помните, что это отнимает ваше время и силы. Но если вы к этому готовы, пусть будет так. Никто насильно не заставит вас менять круг общения.

    Новый образ

    На наш характер и поведения очень сильно влияет внешний образ. Если вы хотите меняться в лучшую сторону, то вам придется серьезно поработать над своим гардеробом.

    Во-первых, необходимо определиться с тем, что вам подходит, а что нет. Потому что вещи могут смотреться очень стильно, качественно и дорого, но совсем неподходящее для вас.

    Во-вторых, помните золотое правило — выглядеть нужно опрятно и ухожено. Пусть вы не носите брендовые и фирменные вещи, но ваш образ должен выглядеть гармонично, аккуратно и со вкусом.
    Ищите, подбирайте, находите свои цвета. Не используйте много аксессуаров. Сделайте упор на хорошую обувь. Не стоит портить ноги из-за того, что вам жаль денег на качественную обувку.

    В интернете можно найти огромное количество картинок по сочетанию различных элементов одежды. Не ленитесь и учитесь. Просто ходите в магазин и примеряйте вещи, как они сочетаются, как смотрятся друг с другом и, главное, как они сидят на вас.

    Помните, что комплиментом должно быть не выражение: какая красивая кофточка, а — ты прекрасно выглядишь сегодня. Когда люди делают комплименты вашим вещам, значит, образ не проработан до конца. Что-то вы упустили.

    Помощь со стороны

    Еще одним способом измениться станет литература по саморазвитию и многочисленные тренинги. Только не кидайтесь на все сразу. Найдите для начала одну книгу и прочитайте ее от начала до конца. И только после этого приступайте к другой.
    Найти такие книги очень просто. Вбивайте в поисковике: книги по саморазвитию. Они все практически об одном и том же. Так что смело выбирайте любую.

    Кроме того, вы можете посетить тренинги по саморазвитию. Работа в группе бывает интересной, там можно встретить большое количество примеров, которые помогут вам понять самого себя.
    Работа в группе может быть легче. Потому что вы не один. Вы будете видеть других людей, которые тоже решили измениться. Вы будете делиться своим опытом, рассказывать с чем пришлось тяжелее всего, что помогает лучше всего.
    Там вы сможете развить свои коммуникативные навыки, которые очень нужны успешному человеку. Нелишним будет посещение курсов ораторского мастерства. Говорить красиво и правильно никому еще не мешало.

    Помните о том, что все в ваших руках. Вы сами творите свою жизнь. Вы залог будущего успеха. Не ленитесь, работайте много и с усердием. Меняйтесь и награждайте себя даже за меленькие победы. Я уверена, что у вас все получится!

    Если вы считаете мою статью полезной, то обязательно поделитесь ссылкой в социальных сетях.

    28 простых изменений, которые помогут вам стать другим человеком

    Хорошо известно, что вам нужно всего 30 дней, чтобы выработать новую привычку. Самое сложное — это начало. Следующий список содержит всего 28 идей, и все они могут быть реализованы практически любым человеком в течение месяца. Лучше всего выбрать 2–5 и пытаться делать их каждый день в течение следующих 30 дней. Как только вы освоите их в своей жизни, выберите другой вариант и сделайте это в течение следующего месяца.

    1.Используйте слова, которые способствуют счастью

    Обычно, когда я спрашиваю кого-то «Как дела?», Они отвечают: «Я в порядке» или «Я в порядке». Но в один ленивый понедельник днем ​​в прошлом месяце мой новый коллега ответил: «О, я потрясающий!» Это заставило меня улыбнуться, поэтому я спросил его, что заставляет его чувствовать себя таким потрясающим, и он сказал: «Я здоров, моя семья. здоров, и мы живем в свободной стране. Так что у меня нет причин не радоваться ». Разница заключалась просто в его отношении и выборе слов. Он не обязательно был лучше, чем кто-либо другой, но казался в двадцать раз счастливее.Следующие 30 дней проведите, используя слова, которые вызывают улыбку.

    2. Пробовать что-то новое каждый день

    Разнообразие — это действительно изюминка жизни. Вы можете увидеть или сделать что-то миллион раз, но вы можете увидеть или сделать это только один раз. В результате первые впечатления часто оставляют рефлексивные следы в нашем сознании на всю оставшуюся жизнь. Старайтесь пробовать что-то новое каждый день в течение следующих 30 дней. Это может быть совершенно новое занятие или просто небольшой опыт, например, разговор с незнакомцем.Как только вы начнете работать с мячом, многие из этих новых впечатлений откроют двери для возможностей, меняющих жизнь.

    3. Совершать одно самоотверженное действие каждый день

    В жизни вы получаете то, что вкладываете. Когда вы оказываете положительное влияние на чью-то жизнь, вы также оказываете положительное влияние на свою жизнь. Сделайте что-нибудь более великое, чем вы, что-нибудь, что поможет кому-то быть счастливым или меньше страдать. Обещаю, это будет чрезвычайно полезный опыт. Тот, который вы, вероятно, запомните навсегда.

    4. Изучать и практиковать один новый навык каждый день

    Самостоятельность — жизненно важный ключ к здоровой и продуктивной жизни. Чтобы быть самостоятельным, нужно овладеть базовым набором навыков, более или менее сделав их мастером на все руки. Вопреки тому, чему вы, возможно, научились в школе, мастер на все руки гораздо лучше подготовлен к жизни, чем специализированный мастер только одного. Кроме того, изучать новые навыки — это весело

    5. Учите кого-нибудь чему-то новому каждый день

    У всех нас есть природные силы и таланты, которые могут существенно помочь окружающим.То, что для вас дается легко, без сомнения, сложно для других. Мы склонны воспринимать эти дары как должное, часто почти не замечаем того, что мы можем предложить, и поэтому редко делимся ими с другими. Внутреннее счастье и рвение приходят от повседневного использования этих врожденных даров. За что вас благодарят? В чем люди обычно просят вашей помощи? Страсти и таланты большинства людей так или иначе помогают другим. Возможно, для вас это рисование, обучение математике, приготовление хорошей еды или ведение урока упражнений.В течение следующих 30 дней каждый день посвящайте немного времени тому, чтобы делиться своими талантами и опытом.

    6. Посвящайте час в день тому, чем вы увлечены

    Примите участие в том, во что вы искренне верите. Это может быть что угодно. Некоторые люди принимают активное участие в работе городского совета, некоторые находят прибежище в религиозной вере, некоторые вступают в социальные клубы, поддерживающие те дела, в которые они верят, а другие находят страсть в своих хобби. В каждом случае психологический результат один и тот же.Они занимаются тем, во что твердо верят. Это занятие приносит в их жизнь счастье и смысл.

    7. Обращайтесь со всеми хорошо, даже с теми, кто грубит с вами

    Хорошее отношение к тому, кто вам не нравится, не означает, что вы фальшивый. Это означает, что вы достаточно зрелы, чтобы контролировать свои эмоции. Относитесь ко всем с добротой и уважением, даже к тем, кто груб с вами — не потому, что они милые, а потому, что вы такие. Делайте это в течение 30 дней, и я гарантирую, что вы увидите, как грубость вокруг вас утихнет.

    8. Всегда будьте позитивны

    Настоящие победители в жизни взращивают оптимизм. У них есть способность создавать собственное счастье и драйв. Независимо от ситуации, успешная дива — это цыпочка, которая всегда найдет способ придать ей оптимистичный оттенок. Она знает неудачи только как возможность расти и извлекать новый урок из жизни. Оптимистично мыслящие люди видят в мире безграничные возможности, особенно в тяжелые времена.Постарайтесь провести следующие 30 дней, глядя на светлую сторону вещей.

    9. Обратитесь к уроку и поблагодарите его в неудобной ситуации

    Важно помнить, что все — урок жизни. Все, с кем вы встречаетесь, все, с чем вы сталкиваетесь, и т. Д. Все они являются частью процесса обучения, который мы называем «жизнью». Никогда не забывайте признавать урок, особенно когда дела идут не так, как нужно. Если вы не получаете работу, которую хотели, или отношения не складываются, это означает только то, что вас ждет что-то лучшее.И урок, который вы только что усвоили, — это первый шаг к этому. В течение следующих 30 дней ведите письменный журнал всех уроков, которые вам преподала жизнь.

    10. Будьте внимательны и наслаждайтесь жизнью, как она есть

    Когда я несколько месяцев назад смотрел церемонию вручения премии «Оскар», я понял, что большинство речей актеров и актрис, когда они принимают награду, звучат примерно так: «Это так много значит для меня. Вся моя жизнь шла к этому моменту. «Но правда в том, что вся наша жизнь была связана с каждым моментом.Подумайте об этом на секунду. Все, через что вы прошли в жизни, каждый взлет, каждый упадок и все, что между ними, привело вас к этому моменту прямо сейчас. Спросите себя: сколько жизни вы на самом деле проживаете? Если вы похожи на большинство людей, ответ, скорее всего, будет: «Недостаточно». Ключ в том, чтобы немного меньше концентрироваться на делах и немного больше на бытии. Помните, что сейчас единственный момент, который вам гарантирован. Прямо сейчас жизнь. Проведите следующие 30 дней, живя настоящим настоящим.

    11. Избавляйтесь от одной вещи в день в течение 30 дней

    Нас так много беспорядка окружает нас в любой момент (в офисе, в наших машинах, в наших домах), и мы настолько привыкли к нему, что больше не замечаем, как он влияет на нас. Если вы начнете убирать часть этого внешнего беспорядка, много внутреннего беспорядка также исчезнет. Выбирайте один ненужный предмет каждый день и избавляйтесь от него. Это так просто. Сначала это может быть сложно, поэтому ожидайте некоторого сопротивления.Но через какое-то время вы начнете учиться отпускать свои склонности к упаковыванию крыс, и ваш разум поблагодарит вас за ваши усилия.

    12. Создайте что-нибудь новое за 30 дней или меньше

    Создание — это процесс, не похожий ни на один другой. Использование ваших инновационных способностей и создание чего-либо своими руками оставят у вас неописуемое чувство целостности. Ему нет замены. Единственное предостережение: это должно быть связано с тем, что вам действительно небезразлично.Если вы целый день составляете финансовые планы для клиентов и ненавидите это, это не в счет. Но если вы сможете найти то, что любите, и создать что-то связанное с этим, это изменит вашу жизнь. Если вы не создавали что-то в течение некоторого времени просто ради создания, сделайте это. В следующие 30 дней дайте волю своему творчеству.

    13. Не лгите 30 дней

    Со всей кажущейся невинной белой ложью, струящейся из нас, это намного сложнее, чем кажется.Но ты можешь сделать это. Перестаньте обманывать себя и других, говорите от души, говорите всю правду.

    14. Просыпаться каждое утро на 30 минут раньше

    Вставайте на 30 минут раньше обычного, чтобы не метаться, как сумасшедшему. Эти 30 минут помогут вам избежать штрафов за превышение скорости, опозданий и других ненужных головных болей. Попробуйте в течение 30 дней подряд и посмотрите, как это повлияет на вашу жизнь.

    15. Избавьтесь от 3 вредных привычек на 30 дней

    Вы едите слишком много фастфуда? Вы слишком много играете в видеоигры? Вы спорите со своими братьями и сестрами? Вы знаете некоторые из своих вредных привычек.Выберите 3 и оставьте их на 30 дней. Период.

    16. Смотрите телевизор менее 30 минут каждый день

    Развлеките себя реальными событиями. Прекрасные воспоминания — это результат интересного жизненного опыта. Так что выключите телевизор (или компьютер, если так вы смотрите телепрограммы) и выйдите на улицу. Взаимодействуйте с миром, цените природу, обращайте внимание на простые удовольствия, которые может предложить жизнь, и просто наблюдайте, как жизнь разворачивается перед вами.

    17.Определите одну долгосрочную цель и работайте над ней по часу каждый день

    Разбейте свою цель на небольшие части и сосредоточьтесь на достижении каждой части за раз. На самом деле все сводится к маленьким шажкам, а сделать первый шаг зачастую бывает труднее всего. В течение следующих 30 дней каждый день посвящайте по часу работе над тем, чего вы всегда хотели достичь. Возьмите маленькую мечту и воплотите ее в жизнь.

    18. Читайте по одной главе хорошей книги каждый день

    Благодаря бесконечному потоку информативных, легко просматриваемых текстовых фрагментов и совместных письменных работ в Интернете люди все больше и больше времени проводят за чтением в Интернете.Тем не менее, Интернет не может заменить авторитетную мудрость из некоторых классических книг, которые излагают (или распространяют) глубокие идеи по всему миру на протяжении поколений. Книги открывают двери в ваш разум и в вашу жизнь. Прочтите список книг в Интернете и найдите хорошую книгу, которую можно взять в библиотеке сегодня. Затем проведите следующие 30 дней, читая хотя бы одну главу в день, пока не дойдете до конца.

    19. Каждое утро смотрите или читайте что-нибудь, что вас вдохновляет

    Иногда все, что вам нужно, это небольшой напутственный разговор.В течение следующих 30 дней, прежде чем позавтракать или выйти из дома, посмотрите мотивационное видео или прочтите что-нибудь (цитата, сообщение в блоге, рассказ и т. Д.), Что вас вдохновляет.

    20. Делайте каждый день после обеда что-нибудь, что заставляет вас смеяться

    Посмотрите забавный видеоклип на YouTube, прочтите свой любимый комикс или найдите хорошую шутку в Интернете. Хороший смешок стимулирует ум и может дать вам новый уровень энергии. Лучшее время для этого смеха — во время затишья в середине дня, когда вам это нужно больше всего.

    21. Упражнения по 30 минут каждый день в течение 30 дней

    Ваше здоровье — это ваша жизнь. Не отпускай. Правильно питайтесь, занимайтесь спортом и проходите ежегодный медицинский осмотр.

    22. Каждый день испытывайте дискомфорт и встречайтесь со страхом

    Используя стратегию непрерывных маленьких шагов на неудобную территорию, мы часто можем обойти самый большой барьер на пути к позитивным изменениям: страх. Иногда мы боимся потерпеть неудачу. Иногда мы подсознательно боимся, что добьемся успеха, и тогда нам придется иметь дело со всеми нарушениями (ростом) и изменениями, которые следуют за успехом.А иногда это наш страх быть отвергнутым или просто страх выглядеть дураком. Лучший способ победить страх — смотреть на него сверху вниз. Подключитесь к своему страху, почувствуйте его своим телом, осознайте его и неуклонно обращайтесь к нему. Если нужно, поприветствуйте его по имени: «Добро пожаловать, страх». Страх может стать вашим помощником, если вы научитесь его глотать и прислушиваетесь к нему только тогда, когда он служит своей истинной цели — предупреждать вас, когда вы в опасности. В течение следующих 30 дней каждый день уделяйте часу борьбы со страхом, который сдерживает вас.

    23. Ежедневно готовьте по одному новому полезному рецепту

    Готовка — это развлечение, она бросает вызов вашему разуму и, если все сделано правильно, обеспечивает ваше тело жизненно важными питательными веществами. Беспроигрышный вариант.

    24. Проводите 10 минут каждый вечер, размышляя о том, что прошло хорошо

    В течение следующих 30 дней каждый вечер по 10 минут обдумывайте небольшие успехи, достигнутые в течение дня. Этот процесс позитивного размышления напомнит вам обо всех крошечных благословениях в вашей жизни и поможет вам отметить свой личный рост.

    25. Каждый день разговаривайте с тем, с кем редко общаетесь

    Люди — интересные существа, и нет двух одинаковых людей. Взаимодействие с разными людьми откроет ваш разум для увлекательных идей и перспектив. Так что в течение следующих 30 дней ежедневно заводите беседу с тем, с кем редко разговариваете, или с кем-то, кого вы никогда раньше не встречали. Узнайте, что ими движет.

    26. Отпустите одни отношения, которые постоянно причиняют вам боль

    Сохраняйте в своей жизни людей, которые искренне любят вас, мотивируют, воодушевляют, улучшают и делают вас счастливыми.Если вы знаете людей, которые ничего из этого не делают, отпустите их и освободите место для новых позитивных отношений. В течение следующих 30 дней, если это актуально для вашей ситуации, постепенно отпускайте одного человека в своей жизни, который постоянно причинял вам боль и сдерживал вас.

    27. Публично простите того, кто заслуживает еще одного шанса

    Иногда хорошие отношения внезапно заканчиваются из-за большого эго и споров, основанных на единичных инцидентах. Если в вашей жизни есть кто-то, кто действительно заслуживает еще одного шанса, дайте ему его.Если вам тоже нужно извиниться, сделайте это. В течение следующих 30 дней дайте вашей совместной истории новую главу.

    28. Документируйте каждый день по одной фотографии и одному абзацу

    На 30 дней берите с собой фотоаппарат, куда бы вы ни пошли. Сделайте все возможное, чтобы сделать по одной фотографии, которая представляет собой незабываемые впечатления от каждого дня. Затем, перед тем как ложиться спать каждую ночь, записывайте в тетрадь или дневник один абзац, посвященный вашему дню. Если вы сделаете все это в цифровом формате, вы можете объединить свою ежедневную фотографию и абзац в одном цифровом пространстве (например, в личном блоге), которое можно будет легко просмотреть в будущем.Через много месяцев эти старые фотографии и записи в дневнике зажгут ваши воспоминания об интересных воспоминаниях, которые вы иначе бы забыли.

    * Этот пост был впервые опубликован на сайте brightside.me

    15 способов стать лучше

    «Максимально используйте себя… потому что это все, что от вас есть». — Ральф Уолдо Эмерсон

    Мы все совершали ошибки на протяжении всей своей жизни, которые не выставили нас в лучшем свете — например, запугивание кого-то в школе или высказывание того, что казалось небольшой белой ложью.Однако есть вероятность, что вы, вероятно, почувствовали небольшую вину и выросли из-за сложившейся ситуации.

    Я обычный парень, пытающийся стать лучше как на работе, так и в семейной жизни. Я никогда не стану идеальным, но это не значит, что я не буду стараться.

    Если вы хотите продолжать расти как личность, вот 15 способов максимально использовать себя.

    1. Сделайте себе комплимент
    Каждое утро, прежде чем продолжить свой распорядок дня, уделите пару минут себе комплимент.Хвалите ли вы свой наряд, стрижку или то, как вы недавно выполнили задание, используя свои уникальные навыки, немного эмоционального подъема сделают вас счастливыми. И когда вы довольны собой, эта эмоция может заразить окружающих. У вдохновляющего оратора Тони Роббинса есть мантра, которую он произносит вслух большую часть дней, чтобы привести его в состояние максимальной производительности.

    2. Не оправдывайся
    Обвинение супруга, босса или клиентов бесполезно и далеко не уедешь.Вместо того чтобы указывать пальцем и оправдываться, почему вы не счастливы или не успешны в личной или профессиональной жизни, признайте свои ошибки и извлеките уроки из них. Когда вы сделаете это, вы станете лучше. Когда я лично начал жить в соответствии со своими ошибками и падениями, моя жизнь резко изменилась. Я стал счастливее и здоровее, и мои отношения с женой улучшились. Мы счастливы как никогда.

    3. Отпустить гнев
    Легче сказать, чем сделать, отпустить гнев.Хотя гнев — совершенно нормальная эмоция, вы не можете допустить, чтобы он разгорелся. Когда это происходит, вы можете принимать неразумные решения и, что более важно, это может сказаться на вашем здоровье. Исследования показывают, что сдерживаемый гнев может вызвать проблемы с пищеварением, проблемы со сном и даже сердечные заболевания.

    Чтобы помочь вам отпустить гнев, Ройя Р. Рэд, MA, PsyD, предлагает вам записывать свои чувства, молиться или медитировать, или начать управлять своими мыслями.

    4. Практикуйте прощение
    Джойс Мартер, LCPC, предлагает вам простить и отпустить обиду.Она отмечает: «Если ни по какой другой причине, кроме себя, простите, чтобы отвязать себя от негативных переживаний прошлого. Найдите время, чтобы медитировать, и поблагодарите за мудрость и знания, полученные в результате ваших страданий. Практикуйте мантру« Я прощаю » мы с тобой освобождаем тебя ».

    5. Будьте честны и прямолинейны
    Как бы вы себя чувствовали, если бы любимый человек или деловой партнер солгал вам? Скорее всего, вы сочтете это нарушением своего доверия. Если вы хотите стать лучше в личной или профессиональной жизни, вы всегда должны говорить правду и как можно яснее заявлять о том, что вы пытаетесь передать.Научитесь открыто и честно формулировать свои мысли, чувства и идеи.

    6. Будьте полезны
    Если вы уступите свое место пожилому человеку в метро, ​​помогаете коллеге по проекту или несете продукты, когда ваш супруг возвращается из магазина, помощь — одно из самые простые и эффективные способы научиться становиться лучше. Я считаю, что чем больше я помогаю другим, тем лучше я чувствую себя и всех вокруг меня.

    7.Слушайте других
    Как отмечает Джит Банерджи на Lifehack, «слушать людей и давать каждому голос — одно из величайших вещей, которые вы можете сделать». Он добавляет, что ему «пришлось встретиться с некоторыми из самых удивительных людей, заключить некоторые из самых крупных сделок и наладить связи, которые прослужат мне всю жизнь, потому что я нашел время, чтобы выслушать людей. Быть хорошим слушателем может изменить вашу жизнь. в позитивном ключе «.

    8. Действуйте локально
    Это может показаться не таким уж большим делом, но поддержка местного дела, пожертвование одежды или покупка на местных фермерских рынках или на предприятиях — простые способы помочь вашему конкретному региону.Возможно, вам не удастся спасти мир, но вы вполне можете изменить ситуацию к лучшему. Познайте свое сообщество и позаботьтесь о нем.

    9. Всегда будьте вежливы
    Сколько усилий нужно, чтобы сказать «Спасибо» или удержать дверь лифта для кого-то открытой? Совсем немного. Однако эти добрые поступки могут улучшить чей-то день. Несколько лет назад я решил, что не имеет значения, будет ли кто-то очень грубым, снисходительным или того хуже. То, как ведет себя кто-то еще, не будет определять мое поведение .

    10. Будьте собой
    У Тиффани Мейсон есть пять веских причин на Lifehack, почему вы должны быть собой. К ним относятся способность согласовать себя со своими ценностями и убеждениями, утвердить свою идентичность, набраться смелости, установить границы и найти фокус и направление.

    11. Будьте открыты для перемен
    Пытаетесь ли вы посетить новый ресторан, путешествуете в неизвестную часть мира или делаете что-то, что вас всегда пугало, вы всегда должны быть готовы к изменениям.Это позволяет вам расти, потому что вы испытываете что-то новое. Если вы не боитесь перемен, это поможет вам быть хорошо работающими и уверенными в себе.

    12. Будьте уважительны
    Как бы вы себя чувствовали, если бы вы только что убрали свой дом, и кто-то вошел и повсюду следил за грязью? Вы, наверное, были бы немного раздражены, если бы они не сняли обувь. Возьмите этот менталитет и примените его в повседневной жизни. Например, не бросайте мусор или окурки на пол в общественных туалетах или на тротуарах только потому, что их уберет кто-то другой.С уважением относитесь к чужому времени, мыслям, идеям, образу жизни, чувствам, работе и всему остальному. Вы не обязаны соглашаться ни с чем из этого, но люди имеют право на свое мнение, и ваше мнение не обязательно является правильным.

    13. Не приходите с пустыми руками
    Собираетесь на вечеринку в эти выходные в квартиру друга? Убедитесь, что вы не приедете с пустыми руками. Даже если вас заверили, что еды и питья будет много, возьмите с собой что-нибудь, чтобы показать, что вы цените приглашение.

    14. Самообразование
    Если вы не понимаете, почему одна страна вторгается в другую, найдите время, чтобы узнать о текущем событии. Спросите человека, тесно связанного с этим событием, его или ее мысли. Помните, что мы все взаимосвязаны, и знание разных культур, разных людей и их жизни может сделать вас более разносторонним человеком. Это также поможет вам понять точки зрения, отличные от вашей.

    15.Удивите людей
    Как приятно заставить кого-то улыбнуться? Довольно хорошо, правда? Время от времени удивляйте своих близких или коллег подарком, ночным клубом в городе или предложением помощи, когда вы знаете, что они могут ею воспользоваться.

    Стать лучше не за одну ночь, но это возможно. Верьте в себя и знайте, что это возможно!

    Какие еще советы вы нашли полезными, чтобы стать лучше?

    Мнения, выраженные здесь Inc.com — их собственные обозреватели, а не сотрудники Inc.com.

    Как стать лучше всего за 7 дней

    Макс Депри однажды сказал, что мы не можем стать тем, кем должны быть, оставаясь такими, какие мы есть.

    Если ваша цель — стать лучше, будучи лучшим лидером, бизнесменом, предпринимателем, родителем, наставником или учителем, то первый шаг — научиться добиваться большего.

    И делать лучше — это то, к чему мы все можем стремиться, где бы мы ни находились, что бы мы ни делали.

    Это стремление — постоянно совершенствоваться, всегда меняться и расти, продолжать работать лучше — это то, что заставляет нас двигаться вперед. Какими бы успешными мы ни были, именно так мы подготавливаем почву для завтрашнего успеха.

    Альтернатива печальна: однажды оглянуться назад и пожелать, чтобы у вас было лучше.

    Время начать сегодня. Вот семь вопросов на следующие семь дней. Если вы можете смело спрашивать их, отвечать им правдой и применять на практике то, чему вы научились у них, следующие семь дней станут вашим мастер-классом по тому, как стать лучше.

    День 1: Как я звучу?

    Начните день со слов, которые вы говорите — другим и себе. То, как вы говорите, — лучший показатель того, как вы думаете. Вы выражаете негатив или оптимизм? Самодовольство или радость? Принятие или осуждение? Научитесь выбирать свои мысли, и ваша речь и поведение изменятся. Сделайте сегодня первый день того, чтобы звучать так, как вы хотите.

    День 2: Что мне еще нужно изучить?

    Ощущение, что вы уже знаете все, что вам нужно знать, лишает вас способности узнать больше.Конкретно спросите себя, что вам еще нужно изучить. Это может быть оттачивание навыка, развитие новой привычки, обновление ваших технических знаний или открытие совершенно новой области обучения. Если вы не желаете учиться, никто не сможет вам помочь, но если вы полны решимости учиться, никто не сможет вас остановить. Сделайте сегодня первым днем ​​нового учебного плана.

    День 3: Как я могу быть более целеустремленным?

    Быть более целеустремленным — значит больше присутствовать, что, в свою очередь, делает вас более доступным — не только для других, но и для себя.Как пишет Дэвид Вискотт: «Цель жизни — открыть свой дар. Работа жизни — развить его. Смысл жизни — отдать свой дар». Что вы можете сделать сегодня, чтобы быть более целеустремленным, доступным, доступным, более настоящим? Помните, что ваша история имеет значение, ваш голос имеет значение, и вы рождены, чтобы оказывать влияние. Сделайте сегодня день, когда вы начнете сосредотачиваться на своей цели и значении.

    День 4: Как я могу стать лучшим образцом для подражания?

    Эффективность как образец для подражания начинается с научения любить и уважать себя.Это привилегированная позиция, которая просит вас копнуть глубже, чтобы понять, что для вас важно, и превратить себя в лучшего человека, которым вы можете быть, чтобы вы могли подавать пример. Речь идет не о том, чтобы превратиться в кого-то, кем вы не являетесь, а о том, чтобы быть искренним с тем, кем вы являетесь, со всеми своими слабостями и сильными сторонами и жить, руководствуясь этой истиной. Сделайте сегодня день тем, чтобы стать настоящим образцом для подражания. Будьте собой, будьте на высоте и делайте все на высшем уровне.

    День 5: Кого мне нужно простить?

    Где в жизни вам нужно просить прощения? А где можно отпустить гнев? Кто предал вас, причинил вам боль, причинил вам боль? Сегодня вы можете стать лучше, начав исправлять ошибки в своей жизни.Будь то вы или кто-то другой, сделайте сегодня день прощения, чтобы вы могли двигаться дальше.

    День 6: Как все связать любовью?

    Это был римский поэт Овидий, который сказал: «Если хочешь, чтобы тебя любили, будь любящим». И способ увеличить запас любви в нашей жизни — это связать все любовью. Любите себя, своих друзей, свою семью, своего партнера, своих коллег, своих начальников, своих клиентов, своих учителей — относитесь ко всем, с кем вы встречаетесь, как к любимым собратьям.Свободно отдавайте себя, не ожидая ничего взамен. Сделайте сегодня тот день, когда вы все, что вы говорите и делаете, увязываете безусловной любовью. Нет ничего лучше, что изменит правила игры. Любовь — это все, что есть.

    День 7: Как мне развить чувство благодарности?

    В последний день недели, когда начинается ваша лучшая жизнь, пора сосредоточиться на благодарности. Оглянитесь на свою неделю с благодарностью за то, кто вы есть и что у вас есть, за то, кем вы становитесь и что приобретаете.За что вы счастливы в своей жизни? Чем ты гордишься? Не просто думайте о них, но будьте активно благодарны — за хорошие вещи, потому что не все их понимают, а также за плохие, потому что они приносят вам силу, рост и сочувствие. Сделайте сегодняшний день отправной точкой для чувства благодарности, которое пронизывает все ваши дни. Благодарность заставляет нас ценить то, что у нас есть.

    В любой момент вашей жизни, каждый день у вас есть совершенно новая возможность стать лучше, чем вы были вчера.Когда вы обращаете внимание на эти возможности и максимально используете их, вашей наградой будет жизнь, полная удивительного роста и достижений.

    Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

    [Нужен совет] Через год я хочу стать совершенно другим человеком: getdisciplined

    Привет всем, я видел много разговоров по этой теме, касающихся конкретных методов самосовершенствования. У меня есть довольно конкретный набор долгосрочных целей (жизненных целей) и общее представление о том, кем я хочу стать через годы, и хотел бы получить некоторые мысли от людей здесь о том, какие стратегии дисциплины я могу использовать для их реализации.Между прочим, я 18-летний мужчина.

    Для тех, кому не все равно, или, если это поможет, мои цели на этот раз в следующем году в произвольном порядке:

    • Превратить мой певческий голос в богатый, мощный, резонансный баритон, большой, теплый и поразительный на резком контрасте к моему довольно миниатюрному виду.

    • Раз и навсегда избавьтесь от депрессии.

    • Будьте в гораздо большей физической форме, наберите немного веса и, надеюсь, превратите его в мышцы, чтобы стать сильнее и привлекательнее.

    • Капитальный ремонт моего внешнего вида. Я не уродливый парень, но довольно обычный, хотя некоторые люди сказали, что у меня хорошие черты лица. Привлекательность во многом зависит от того, как вы представляете себя и заботитесь о себе, и я хочу выглядеть как можно лучше с тем, с чем мне приходится работать.

    • В репертуаре около 10-30 законченных песен, которыми я доволен.

    • Избавьтесь от социальной неловкости, заведите девушку и начните вести себя как следует.

    • Найдите подходящую работу с достаточно приличной зарплатой, чтобы покрыть любые расходы, связанные со всем вышеперечисленным.

    Проблемы, с которыми я сейчас сталкиваюсь:

    • У меня была депрессия в течение двух лет, я дважды пытался покончить жизнь самоубийством и в анамнезе причинял себе вред.

    • Мне быстро становится скучно, даже если я люблю или хорошо умею делать то, что мне нравится.

    • У меня ужасный режим сна, я не сплю всю ночь и сплю по утрам, а встаю только днем.

    • Я плохо ем и никогда не испытываю особого аппетита.

    • Большую часть времени я провожу в размышлениях о своих целях, и не хватает времени на их выполнение.

    • Я не понимаю, с чего начать; Я хочу полностью изменить свой образ жизни и имидж, но не знаю, что мне нужно делать. Я почти хочу, чтобы доброжелательный кукловод контролировал каждое мое действие в следующем году.

    Чем я занимался до сих пор:

    • Получение консультаций и рецептурных лекарств от моей депрессии.

    • Занимаюсь медитацией (в настоящее время изучаю дзадзэн, но у меня это плохо получается).

    • Я записался в тренажерный зал, но мне сложно заставить себя ходить чаще, чем один или два раза в неделю. Я также не тренируюсь эффективно, если у меня нет тренера, а это дорого.

    • Затрачены на уроки пения и час или два практики в день (что тоже непросто).

    В любом случае спасибо за ваше время, если вы все еще читаете это (возможно, я должен добавить к списку целей менее скучный характер).Это мой абсолютный приоритет, и я буду делать что угодно, если только смогу дисциплинировать себя, чтобы действительно это сделать. Любые советы, которые люди могут дать по поводу методов дисциплины / стратегий поведения, были бы замечательными. Я сделаю что угодно, даже если это будет связано с физической болью или чем-то в этом роде, я уже много лет машу морковкой перед лицом, мне нужна палка, чтобы заставить меня погнаться за ней.

    Как стать лучше

    Береги себя

    Стигур Мар Карлссон / Heimsmyndir / Getty Images

    Вы не всегда можете контролировать обстоятельства, с которыми сталкиваетесь.Но вы, , можете контролировать, насколько хорошо вы заботитесь о себе, что может повлиять на ваш уровень стресса и позволить вам расти как личность, когда вы сталкиваетесь с жизненными проблемами.

    Забота о себе жизненно важна для повышения устойчивости при столкновении с неизбежными стрессовыми факторами по нескольким причинам. Когда вы устали, плохо питаетесь или в целом истощены, вы, вероятно, будете более реагировать на стресс, с которым сталкиваетесь в своей жизни. Вы даже можете создать себе больше проблем, если будете плохо реагировать, вместо того, чтобы отвечать из спокойной внутренней силы.

    И наоборот, когда вы хорошо заботитесь о себе (как о своем теле, так и о разуме), вы можете более вдумчиво заниматься всем, что приходит, использовать ресурсы, которые у вас есть в вашей жизни, и расти от проблем, с которыми вы сталкиваетесь, а не просто выживать. их.

    Правильный уход за телом, душой и разумом поможет вам оставаться в оптимальной форме для борьбы со стрессом. Это дает вам дополнительную устойчивость, чтобы справляться с проблемами в жизни, с которыми сталкиваются все мы, а также с теми, которые могут быть уникальными для вас.

    Основы ухода за собой

    С точки зрения стратегий самопомощи, есть несколько, которые могут помочь, но некоторые из наиболее важных аспектов самопомощи включают основы:

    • Сон
    • Питание
    • Связь с другими
    • Время простоя

    Сон

    Сон важен для вашего эмоционального и физического благополучия, потому что недосыпание или плохое качество сна могут привести к большему стрессу и снижению способности искать решения проблем, с которыми вы сталкиваетесь.Недостаток сна может сказаться и на вашем теле, как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе. Плохой сон может даже повлиять на ваш вес.

    Питание

    То же самое и с плохим питанием. Плохая диета может вызвать вздутие живота и усталость, а со временем может прибавить лишние килограммы. Вам нужно правильное топливо, чтобы противостоять жизненным испытаниям, но когда наступает стресс, мы часто жаждем нездоровой пищи.

    Социальные сети

    Ощущение связи с другими может помочь вам почувствовать себя более устойчивым.Хорошие друзья могут помочь вам справиться с негативными эмоциями, найти решения и отвлечься от проблем, когда это необходимо. Иногда бывает сложно найти время для друзей, когда у вас напряженная, напряженная жизнь, но наши друзья часто делают нас лучше как своей поддержкой, так и своим вдохновением.

    Время простоя

    Наконец, важно уделить немного времени себе. Это может означать ведение дневника и медитацию, или это может быть в форме упражнений или даже просмотра повторных пробежек дома.Это особенно важно для интровертов, но каждому нужно время для себя, по крайней мере, иногда.

    101 способ стать лучше

    Эта статья доступна для скачивания в виде бесплатной электронной книги в формате PDF. Нажмите кнопку ниже, чтобы загрузить.

    СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНУЮ КНИГУ ЗДЕСЬ

    «Мы не можем стать тем, кем должны быть, оставаясь такими, какие мы есть». — Макс Депри

    Как стать лучше?

    Когда я учился в университете, я себя не очень любил.Я был грубым, эгоистичным, эмоционально скупым, эгоистичным, осуждающим, очень критичным, очень неприятным и высокомерным.

    Когда я вспоминаю об этом, во многом это произошло из-за незащищенности. Я не любил себя, и это отражалось в моем поведении по отношению к другим. Я был недоволен собой, и, следовательно, я был недоволен вещами в других людях.

    Впоследствии я решил работать над тем, чтобы стать лучше. Я начал с перечисления тех черт, которые мне в себе не нравились, а затем по очереди брался за них.

    Это потребовало большой внутренней работы, но сегодня я намного счастливее тем, кто я есть. Я не могу сказать, что я совершенен или что я достиг своего идеального «я», потому что мне еще так много предстоит поработать. Я также считаю, что стать лучше — это постоянная цель, и у нее никогда не бывает конечной цели.

    В этом огромном посте я делюсь 101 способом стать лучше. Если вы будете просто следовать совету в день, вы пройдете долгий путь к тому, чтобы стать лучше и симпатичнее. Помните, что речь идет не о том, чтобы понравиться другим, а о том, чтобы стать тем, кого вы действительно любите и обожаете, что, в свою очередь, привлечет в вашу жизнь нужных людей и возможности.

    Используйте это в качестве основного руководства для самосовершенствования. Вот и:

    1. Стремитесь к росту (Ориентируйтесь на рост) . Чем больше вы растете, тем лучше становитесь. Я посвятил себя жизни роста еще в 2006 году (когда я обнаружил свою цель), и с тех пор я ни разу не оглядывался назад.

    2. Работайте над своими отрицательными качествами. Есть ли какие-то черты, которые вам не нравятся в себе? Некоторые черты, которые мне не нравились в себе в прошлом, включают эгоцентризм, высокомерие, эгоизм, критичность, резкость, твердость и т. Д.Определите их, а затем работайте над ними один за другим. Попытаться сразу же переделать своего персонажа может быть непросто. С другой стороны, если вы работаете над устранением одной отрицательной черты характера за раз, это намного более управляемо и достижимо.
    3. Определите свое идеальное Я . Каково ваше идеальное «я»? Представьте его / ее в своем воображении, а затем запишите все свои идеальные качества. Затем начните жить верным своему идеалу.
    4. Найдите образец для подражания . Образец для подражания вдохновляет нас и дает представление о том, кем мы можем быть.Некоторые люди, которые меня вдохновляют, включают Опру Уинфри, которая так много сделала в области самопомощи; Чедвик Боузман, который без устали отстаивал интересы чернокожего населения, вплоть до своей смерти; и Джон Кристофер, мастер-травник, который исцелял людей с помощью естественных средств и посвятил себя обучению и исцелению людей. Кто является вашим образцом для подражания и что вам в них нравится?
    5. Будьте образцом для подражания . Лучший способ стать лучше — быть примером для других.Как вы можете быть вдохновляющим проводником для других? Живите примером. Будучи образцом для подражания, помните, что дело не в том, чтобы превратить себя в кого-то, кем вы не являетесь (см. № 57 о индивидуализме). Речь идет о том, чтобы жить верным своему идеалу (см. № 3).
    6. Будьте лучшим ребенком для своих родителей . В вашей жизни только двое родителей, так что цените время, которое вы проводите с ними. Если ваши отношения с родителями не идеальны, это не значит, что здесь все заканчивается. Раньше у меня были очень плохие отношения с моими родителями, пока я недавно не решился.Прочтите: Как я нашел мир в отношениях с родителями

    7. Будьте лучшим другом для своих друзей . Раньше я был разочарован тем, что некоторые из моих друзей не всегда были со мной, когда они мне нужны, но затем я понял, что должен сначала подумать о том, как я могу стать лучшим другом для своих друзей, прежде чем возлагать такие ожидания на других. Точно так же подумайте: как вы можете стать лучшим другом для своих друзей? Прочтите: Как иметь больше лучших друзей в жизни
    8. Будьте лучшим братом или сестрой, если у вас есть братья и сестры .У меня есть несколько друзей, которые являются единственным ребенком, и они часто говорят о том, как бы им хотелось иметь брата или сестру. Если вам посчастливилось иметь брата (ов) и сестру (сестер), дорожите ими. Проводите с ними больше времени; проявляйте к ним заботу и заботу. Если нужно, обратите на них внимание.
    9. Будьте лучшим партнером, если вы привязаны . Если у вас есть девушка / жена или парень / муж, подумайте, как вы можете стать для него / нее лучшим партнером. Когда вы состоите в отношениях, легко предъявлять требования и ожидания относительно того, что ваш партнер должен делать / быть, но трудно взять на себя ответственность за то, что мы не делаем и остаемся собой.Стремитесь быть лучшим партнером и оправдывайте свои ожидания в отношении партнера. Так вы оба будете счастливее.

    10. Будьте лучшим родителем, если у вас есть дети . Многие родители говорили мне, что рождение ребенка — это одна из самых удивительных вещей, которые когда-либо с ними случались. Если у вас есть ребенок или дети, подумайте, как вы можете стать лучшим родителем, не препятствуя росту ребенка. Воспитание ребенка может быть сложной задачей, особенно в подростковом возрасте, но это также часть радости быть родителем.
    11. Будьте лучшим сотрудником (если вы работаете на кого-то). Часто я слышу, как люди жалуются на то, что их компании не предоставляют им достаточных льгот / заработной платы / поддержки и т. Д. Хотя это может быть правдой, подумайте о том, как вместо этого вы можете стать лучшим сотрудником. Проверьте, можете ли вы еще чем-нибудь помочь своему руководителю. Посмотрите, есть ли у вас какие-нибудь новые проекты. Посмотрите, как вы можете улучшить свои текущие показатели.
    12. Будьте лучшим менеджером / лидером (если вы управляете другими).Многие люди уходят с работы, потому что недовольны своими руководителями. То, насколько хорошо вы управляете своими сотрудниками, может существенно повлиять на их уровень мотивации и производительность. Ставьте их потребности выше своих и извлекайте из них лучшее.
    13. Станьте лучшим членом своего сообщества . В каких сообществах вы состоите? Скажем, группы по интересам? Развлекательные клубы? Как вы можете быть более активной частью сообществ?
    14. Будьте лучшим человеком для других . Как вы можете лучше относиться к окружающим вас людям? Начните так относиться к ним.
    15. Будьте лучше в этом мире . Как сделать мир лучше? Начни делать это сегодня.
    16. Be Able . Вооружитесь навыками. Ваши навыки подобны инструментам в вашем наборе инструментов. Чем больше у вас навыков, тем более способными вы становитесь.
      • Узнай что-нибудь новое . Всегда есть чему поучиться, независимо от того, сколько вы уже знаете. Чем больше вы узнаете, тем лучше станете. Прочтите: Развитие навыков
      • Оттачивайте свои текущие навыки .Усиливайте их своими текущими навыками. Вы никогда не сможете слишком хорошо владеть каким-то навыком — всегда есть возможности для совершенствования. Даже лучшие люди в своей области, такие как Тайгер Вудс (гольф), Майкл Джордан (баскетбол), Бетховен (пианист), никогда не переставали оттачивать свое мастерство. Прочтите: Повышение уровня

    17. Примите различий — будь то люди, образ мышления, образ жизни или культура. Потому что они добавляют разнообразия и красок в нашу жизнь. Если все будут одинаковыми, жизнь будет пресной — даже однообразной.
    18. Быть адаптируемым / гибким / универсальным . Имейте свои цели и планы, но вы можете изменить их соответствующим образом, когда того потребует ситуация. Жесткость — признак слабости, а способность к адаптации делает вас намного сильнее.
    19. Будь авантюристом .
      • Выйди из зоны комфорта . Вы придерживаетесь тех же правил и прячетесь за страховочной сеткой? Выйдите и сделайте то, чего никогда раньше не делали. Это расширит ваш кругозор и сделает вас лучше.
      • Путешествие . Путешествие расширяет перспективы и горизонты. С 2011 года я трачу почти 50% своего времени на путешествия по миру, континентам и разным странам. Я так много узнал о разных культурах, и путешествия обогатили мое видение мира.
    20. Будь альтруистом .
      • Всегда имейте самые лучшие намерения для других . Стремитесь к высшему благу во всем, что вы делаете, в каждом решении, которое вы принимаете, в каждом пути, который вы выбираете, и в каждой вашей мысли.
      • Волонтер (по делу, в которое вы верите) . Не все нужно измерять деньгами. В PE я каждый день часами пишу лучший контент и раздаю его бесплатно, не требуя ничего взамен от читателей. Работая волонтером, вы можете отдавать свой труд бесплатно, но это время, потраченное на него, наполнено смыслом. Не стоит недооценивать то, что вы можете изменить в жизни других всего за несколько часов работы.
      • Спасем окружающую среду .Наш мир изо дня в день тратится впустую, и современное общество наносит ему огромный ущерб загрязнением, пластиковыми отходами и многим другим. Что вы можете сделать, чтобы защитить наш дом?
    21. Будьте напористыми . Отстаивайте свои права и то, во что вы верите.
    22. Будьте внимательны . Когда кто-то говорит, уделите ему / ей все свое внимание. Не занимайтесь чем-то другим; это просто грубо и невнимательно.
    23. Будь полужирным .Жизнь приключение. Не живи в страхе. Смело воплощайте в жизнь свои мечты. Смело действуйте в соответствии со своими инстинктами. Смело создавайте жизнь, о которой вы всегда мечтали. Прочтите: Как преодолеть страх и осуществить свои мечты
    24. Откровенно . Будьте откровенны, откровенны, серьезны. Скажите, что у вас на уме. Не ощущайте необходимости подвергать свои слова цензуре, потому что боитесь того, что думают другие. Будьте верны себе. (Но, конечно, не за счет чужих чувств — см. № 39 «Будьте сочувствующими».)
    25. Be Caring .
      • Показать концерн . Не нужно ждать крика о помощи, прежде чем проявить свою заботу и заботу. Вы можете сделать это прямо сейчас, с теми, кто вас окружает. Даже если все в порядке, другим будет приятно узнать, что вы заботитесь о них.
      • Позвоните друзьям . Есть ли друзья, с которыми вы не общались какое-то время? Позвоните им сегодня и узнайте, как у них дела. Они могут не показать этого, но они будут счастливы, что вы позвонили, потому что это показало, что вы заботитесь.
    26. Be Coachable . Всегда есть чему поучиться у каждого, независимо от его возраста, образования или области знаний. Не закрывайте возможности учиться только потому, что думаете, что знаете достаточно. Откройте свой разум и позвольте каждой встрече стать уроком. В тот момент, когда вы закрываетесь, вы перестаете учиться.
      • Найти наставника . Наставник ведет вас к тому, чтобы стать лучше, чем вы можете быть сами. Вам следует нанять наставника только в том случае, если (а) этому человеку есть чему вас научить (б) ваши личности соединяются друг с другом.Когда я работал в P&G, у меня были неформальные наставники, которые часто вмешивались, чтобы убедиться, что у меня все хорошо. В то же время у них самих были наставники, которые ими руководили. Независимо от того, насколько вы старше или опытны, всегда найдется кто-то, кому есть чему вас научить.

    27. Будьте привержены … своим целям и мечтам. Если вы поставили цель, сделайте все возможное и добейтесь ее. Если вы разработали план, придерживайтесь его до конца. Не сомневайтесь, это не в ваших силах.
    28. Будьте милосердными / добрыми . Всегда ищите возможности, в которых вы можете помочь другим. Не зацикливайтесь на своем собственном пространстве — вместо этого посмотрите наружу и посмотрите, есть ли что-нибудь, что вы можете сделать для других. Даже самые простые вещи, такие как помощь кому-либо в переноске вещей, очень ценятся другими.
    29. Будьте уверены … в том, кто вы и что вы делаете. Нет причин не быть. Прочтите: Как быть самым уверенным в себе человеком в мире
    30. Будьте добросовестными / дотошными .Вы внимательны ко всему, что делаете? Такое качество редкое, но такое ценное. Сознательные люди вкладывают душу в то, что они делают; следовательно, они делают полную и тщательную работу во всем, что они делают. Вы, естественно, будете ценным активом для любой организации или команды, частью которой вы являетесь.
    31. Будь внимательным / вдумчивым . Возьмите за привычку учитывать других в своих решениях и действиях, поскольку они влияют на других людей. Прежде чем приступить к реализации своих планов, убедитесь, что никто не пострадает отрицательно.
      • Практикуйте золотое правило . Это этика взаимности, которая гласит: «Человек должен относиться к другим так, как он хотел бы, чтобы другие относились к себе». Как вы хотите, чтобы к вам относились? Осыпайте других таким поведением, и вы привлечете еще больше того же.
      • Практикуйте серебряное правило . Связанное с Золотым правилом, оно гласит: «Не делайте с другими того, чего вы не хотите, чтобы они делали с вами». Это должно восполнить недостатки Золотого правила. Как вы, , не хотите, чтобы к вам относились ? Убедитесь, что вы не делаете этого с другими.
    32. Be Cooperative . Не будьте замкнутыми и замкнутыми. Будьте готовы работать с другими, если им понадобится ваша помощь. Мы существуем не одни в этом мире; Жизнь возможна, потому что мы друг с другом.
    33. Будьте любезны . Соблюдайте этикет. Всегда помните свои «привет», «пока», «спасибо» и «добро пожаловать».
    34. Будьте мужественны / преодолейте страх . Чего ты боишься? Не будет. Страх ментален — это всего лишь то, чем вы его воспринимаете.Если вы бросите вызов тому, чего боитесь, вы поймете, что бояться совсем нечего, потому что терять нечего — Мы вошли в этот мир только с нашим сознанием, мы покинем мир с тем же сознание. Прочтите: Как преодолеть страх и осуществить свои мечты

    35. Будьте любопытны .
      • Неутолимая жажда знаний . Так что вы всегда будете узнавать что-то новое.
      • Задавайте вопросы — часто .Чем больше вопросов вы зададите, тем больше информации сможете раскрыть.
      • Получите обратную связь от других . Обратная связь — один из самых быстрых способов определить области, требующие улучшения, поскольку другие могут видеть наши слепые пятна. День 17 программы «Станьте лучше мной за 30 дней» — это запрос на отзывы окружающих, чтобы мы могли стать лучше.
    36. Будьте надежны . Будьте рядом с другими, когда вы им нужны. Всегда проверяйте, можете ли вы чем-нибудь помочь своим друзьям. Если они звонят вам, выделите для них время.Если они отправят вам письмо по электронной почте, не торопитесь, чтобы ответить. Никогда не знаешь, когда кто-то страдает и обращается за помощью. Прочтите: Как иметь больше лучших друзей в жизни
    37. Будьте разборчивы . Не принимайте слепо все, что слышите или читаете; Всегда оценивайте то, что вам дают, проницательно. Это не означает, что вы становитесь скептичными; а лучше вы выносите свое суждение должным образом.
    38. Будьте эмоционально щедрыми . Эмоциональная скупость означает быть скупой на свои эмоции, а эмоциональная щедрость — быть щедрой.Итак, эмоционально скупой человек обычно отрицателен, несчастен, критичен, осуждает, навязывает; в то время как эмоционально щедрый человек будет позитивным, счастливым, ободряющим, поддерживающим и т. д. Проявите свои эмоции как можно более отдающими. Поощряйте других. Будь позитивным. Делитесь счастьем. Читайте: Вы эмоционально щедры?

      • Сделайте комплимент другим (с искренним намерением) . Часть эмоциональной щедрости — быть щедрым на комплименты (искренние, а не фальшивые). Заведите привычку делать комплименты.Когда вы встречаетесь с кем-то и узнаете что-то хорошее в нем / ней, дайте ему / ей знать. Вы сделаете его / ее день.
    39. Будьте чуткими . Сочувствие — залог успешных отношений. Учитесь смотреть на вещи с точки зрения других. Это позволит вам лучше понимать людей, разрешать конфликты и развивать значимые связи.
    40. Ободряй . Никому не нравится мокрое одеяло. Ободряйте, когда ваши друзья делятся с вами своими проблемами. Поддерживайте, когда они рассказывают вам о своих целях.
    41. Будьте в восторге . Жизнь слишком прекрасна, чтобы жить в страхе и скуке. Примите каждый день радостью и любовью. Начинайте каждый день с нуля! Подходите к любой ситуации с азартом! И приносите эту энергию во все, что вы делаете, и во всех, кого встречаетесь. 🙂
    42. Стремитесь к совершенству .
      • Возьми на себя больше, чем ты сможешь . Если в данный момент вы прекрасно справляетесь со своими обязанностями, поставьте перед собой задачу взять на себя больше. Если вы всегда делаете одно и то же, вы никогда ничего не разовьете.Вы не скоро атрофируетесь в своем росте. Возьмите на себя больше работы. Расширьте свои границы. Растянись. Таким образом вы увеличите свои возможности.
      • Не ожидайте ничего, кроме самого лучшего . Во всем, что вы делаете, придерживайтесь высочайших стандартов. Всегда стремитесь к достижению самых высоких целей, лучших результатов, самого грандиозного видения.
      • Живи полной жизнью . Потому что почему вы должны соглашаться на меньшую жизнь? Прочтите: 101 способ прожить свою жизнь в полной мере

    43. Будьте справедливы.
      • Не ругайте других людей . Не говори плохо о людях за их спиной, потому что это несправедливо по отношению к ним и не дает им возможности защитить себя. Сообщите человеку, если вам не нравится то, что он сделал, или иным образом примиритесь с этим внутри себя.
      • Не различайте . Обеспечивать равное отношение ко всем, независимо от расы, языка, религии, национальности, пола, возраста, социального положения, финансового положения.
      • Не судить .Не делайте выводов о характере других людей на основании 1-2 фактов, которые вы о них видите. Всегда доверяйте другим людям сомнения.
      • Отстаивать справедливость . Если вы видите проявление несправедливости, вмешайтесь и исправьте ошибку. Это включает вмешательство, когда над кем-то издеваются, или заступничество за кого-то, когда его / ее несправедливо судят.
    44. Имейте веру . Не оказывайте слишком сильного давления на мероприятие или человека, чтобы добиться желаемых результатов.Делайте все, что в ваших силах, и верьте, что все встанет на свои места.
    45. Будьте филиалом . Наши родители посвятили половину своей жизни тому, чтобы иметь нас и воспитывать нас. Теперь, когда мы выросли, настала наша очередь отплатить им за ту жизнь, которую они нам дали. Если ваши отношения с родителями не являются идеальным состоянием, которое вы себе представляете, обязательно прочтите «Как улучшить отношения с родителями» (серия)
    46. Будьте последователем . Аристотель лучше всего выразился в этой цитате: «Тот, кто не может быть хорошим последователем, не может быть хорошим лидером.«Вы хороший последователь? Можете ли вы руководствоваться указаниями других людей? Вы готовы следовать указаниям других? Прежде чем вы подумаете о том, чтобы стать лидером (см. №60), вы должны сначала научиться быть хорошим последователем.
    47. Прощай .
      • Отпусти свой гнев . Вы сердитесь на что-нибудь или на кого-нибудь? Возможно, пора дать это / ему / ей и отпустить. Прочтите: Как побороть гнев (серия)
      • Закопайте топор вместе с кем-нибудь .Помимо прощения внутри себя, обратитесь к человеку, с которым у вас были обиды в прошлом. Это будет непросто, но это огромный шаг вперед в вашем росте. Когда я был моложе, у меня были конфликты с одноклассниками из-за недопонимания. После того, как я начал заниматься физкультурой, я решил, что должен жить примером, если я хочу преследовать свою цель — помогать другим в достижении их наивысшего потенциала. Итак, я восстановил отношения со старыми одноклассниками, с которыми у меня были конфликты. Это было намного проще, чем я думал — большинство из них ответили взаимностью, и после этого мы остались на связи как друзья.Прочтите: Программа «Станьте лучше за 30 дней», День 24: Исправьте прошлое неправильно
    48. Будьте дружелюбны / доступны . Мы все люди, здесь для того, чтобы соединиться друг с другом. Если вы видите кого-то, кого не знаете, сделайте первый шаг, чтобы узнать его / ее. Общаясь с людьми, которых вы знаете, будьте доступны, чтобы они могли обратиться к вам, когда им понадобится помощь. Прочтите: 10 советов, как завести новых друзей

    49. Будьте щедрыми . Находите радость в даянии. Помните, что жизнь — это не игра с нулевой суммой.Отдавая, вы получаете еще больше. Отдавая, вы открываете канал для получения нового в жизни. Когда люди ощущают красоту отдачи, они тоже хотят отдавать, так что все, что происходит вокруг, возвращается.
      • Делитесь хорошими вещами в своей жизни . Чему вы счастливы? Что у вас есть такого, чего нет у других? Чем ты гордишься? Не храните их при себе — поделитесь ими с другими. Счастье — это не уравнение с нулевой суммой.
      • Пожертвовать . Возьмите за правило жертвовать то, что вам больше не нужно.Например, старая одежда, учебники, книги, игрушки и тому подобное. Вся моя ненужная одежда всегда передается в дар другим. Иногда я беру красивые, неношеные изделия и отдаю их своим друзьям, которые лучше их оценят.
    50. Будь нежным . Наше общество выявило во всех нас очень «жесткую» сторону — ту, где мы резкие, жесткие и требовательные. Для разнообразия проявите в себе нежную сторону. Это сделает вас более теплым человеком.

    51. Будьте благодарны. За то хорошее, что у вас есть, потому что не у всех они есть. За плохие вещи, которые у вас есть, потому что они укрепляют ваш характер и заставляют ценить все гораздо больше. День 14 программы «Живи лучшей жизнью за 30 дней», моей премиальной программы по преобразованию жизни, посвящен благодарности.
      • Напишите благодарственное письмо другу . Я часто думаю, что мы воспринимаем наших друзей как должное. Мы забываем о том, что они сделали для нас и делают для нас, а также о ценности нашей связи.Напишите благодарственное письмо / записку / электронное письмо другу и сообщите ему / ей, насколько вы его / ее цените. Он / она будет очень рад получить ваше письмо.
    52. Будьте трудолюбивыми / прилежными . Без тяжелой работы мы не сможем далеко продвинуться в жизни. Я видел людей, которым нравится выбирать легкий путь, но в PE я продвигаю не это. Не существует «быстрых советов» или «советов», которые дадут вам мгновенный результат — в конце концов, все сводится к простой, тяжелой работе.
    53. Помогите .Предлагайте свою помощь, даже если люди об этом не просят. Всегда есть что-то, что ты можешь сделать для других.
    54. Будьте честны . Лгать — значит сжиматься до низшего «я»; Сказать по правде, значит сделать шаг вперед в своем росте. (Если на кону не стоит более высокая ценность, например, защита чьего-либо благополучия.) Одна из моих ценностей — это правда: открывать правду на личном опыте и постоянно бросать вызов тому, что меня окружает, и быть правдивым во всем, что я делаю и говорю. Я не достигаю этого в 100% случаев, но я изо всех сил стараюсь поддерживать это в любое время дня.Прочтите: Как поступать с нечестными людьми
    55. Будь скромным . Высокомерные люди, как правило, страдают комплексом неполноценности, поэтому они чувствуют необходимость выставлять напоказ свои достижения. Научитесь быть скромным. Не нужно говорить о том, чего вы достигли — если они действительно хороши, результаты будут говорить сами за себя. Прочтите: Как сохранить смирение, признавая свою ценность
    56. Будьте независимы . Научитесь управлять своей жизнью. Научитесь решать свои проблемы самостоятельно, не навязывая другим.Не стесняйтесь обращаться к другим, если вам нужна помощь, но никогда не ждите, что они решат ваши проблемы за вас.
    57. Будьте индивидуалистами . Всегда будь собой. Не пытайся быть кем-то другим. Прочтите: В поисках своего внутреннего «Я»
    58. Имейте целостность . Установите свои моральные и этические принципы и придерживайтесь их. Никогда не идите на компромисс с ними, несмотря ни на что.
    59. Будьте интуитивны . Следуйте своему инстинкту. Позвольте своей интуиции вести вас. Вы никогда не ошибетесь.Чем больше вы будете следовать своей интуиции, тем сильнее будет ваша связь с интуицией.
    60. Стань лидером . Лидер — это тот, кто способен извлекать из других лучшее, кто способен вдохновлять других быть больше, чем они есть, кто способен побуждать людей к действию, кто способен вести путь с общим видением. Вопреки тому, что многие думают, лидерство начинается не тогда, когда вы возглавляете группу людей; он начинается в нашей повседневной жизни, с того, как мы ведем себя и как мы живем.Вы лидер своей жизни? Прочтите: Вы — главный исполнительный директор своей жизни
    61. Будьте слушателем . В современном обществе способность слушать совершенно недооценивается. Многие люди умеют говорить, но не слушают. На сегодняшний день постарайтесь прислушаться к тому, что говорят окружающие. Задавать вопросы. Уточните свои ответы. Вы можете открыть для себя то, чего раньше не знали.

    62. Обними любовь . Будьте маяком любви. Начните с любви ко всем, кто вас окружает. Проявляйте любовь к своим друзьям, семье, партнеру, коллегам, начальникам, клиентам, учителям и т. Д.- явно или неявно.
      • Любовь безоговорочно . Высшая форма любви — это безусловная любовь, когда вы любите других, не ожидая ничего взамен.
    63. Будьте верны / верны . Людям, о которых вы заботитесь, ценностям, которые вы отстаиваете, вещам, в которые вы верите.
    64. Будьте добрыми . Не критикуй. Выявить недостатки в других легко, но на самом деле это не наше дело. Мало того, это не заставляет других чувствовать себя хорошо.
    65. Будь великодушным . Будьте готовы простить и забыть все, что вам делают неправильно.
      • Примите критику. Если кто-то предлагает критику, примите ее. Принятие — это не то же самое, что согласие. Вы не должны соглашаться с критикой, но, по крайней мере, дайте себе возможность рассмотреть ее. Каждая критика — это возможность стать лучше. Прочтите: 8 полезных способов борьбы с критически важными людьми
      • Игнорировать вредоносные атаки .Если кто-то вас обжигает, выбирайте более высокий путь — игнорируйте этого человека. Вы можете защитить себя в тех областях, где нарушаются ваши ценности, но в целом старайтесь держаться подальше. Не стоит вступать в такие дискуссии, потому что огнемет будет только атаковать, не желая добиваться разрешения.
    66. Будьте медитативными . Те, кто медитирует, будут знать, что медитация культивирует в вас внутренний мир. Это успокаивает и соединяет с вашим внутренним я.Прочтите: Как медитировать за 5 простых шагов

    67. Будьте милосердны . Вместо наказания подумайте о прощении. Сильные действия, такие как боль, страдание, смерть и т. Д., Не решают проблемы.
    68. Будьте нравственны . Делай то, что правильно, вместо того, что неправильно. Вопрос «что правильно» может быть субъективным в зависимости от вашего воспитания, но универсальные ценности включают равенство людей, гендерное равенство, свободу слова, свободу выбора и т. Д. Подумайте о том, как вы можете вести образ жизни, который причиняет меньше боли другим. живые существа.
    69. Будьте внимательны / присутствуйте . Не живите прошлым или будущим, а сосредоточьтесь на настоящем моменте. Потому что это то место, где вы сейчас живете. Медитация помогает вам присутствовать (см. №66).
    70. Будьте заботливы . В каждом всегда есть способности. Как вы можете воспитать это в каждом человеке?

      • Признать сильные стороны в других . Наше общество сегодня перешло в состояние, в котором мы продолжаем смотреть на то, что нам, , не хватает или чего нет, или чего нет, в отличие от того, что у нас, , уже есть, .Первое — это мышление дефицита, а второе — мышление изобилия. Вместо того, чтобы думать о том, чего в ком-то не хватает (черты характера, знания, способности и т. Д.), Сосредоточьтесь на его / ее сильных сторонах . Что у него / нее? В чем он хорош? Что тебе нравится в нем / ней? Сосредоточьтесь на том, что вам не нравится.
    71. Будьте открытыми . Будьте готовы принять разные верования, взгляды, личности, культуры, обычаи, ритуалы, образ жизни, привычки, расы, национальности, диеты и т. Д., Потому что все разные.Нет ничего правильного; это просто вопрос того, что лучше всего работает для человека.
    72. Будьте оптимистичны / позитивны . Ведь жизнь слишком коротка, чтобы быть отрицательной.
      • Не жалуйтесь . Жалобы порождают всю эту негативную энергию, которая отличает вас от энергетического вампира. Хотя время от времени выходить из себя — это нормально, помните, когда вы это делаете. Сократите время, которое вы тратите на жалобы, и вместо этого подумайте, что вы можете сделать в этой ситуации.
      • Улыбка . Как часто вы улыбаетесь в день? Улыбки — это то, чего мы делаем недостаточно. На улице или на работе люди чаще встречаются со стоическим выражением лица и жестко хмурится, чем с улыбками. В следующий раз, когда вы увидите кого-то, даже незнакомца, улыбнитесь ему / ей. Вы удивитесь, сколько людей ответят улыбкой. Даже если они этого не делают, верьте, что ваша улыбка согрела их.
      • Смейся . Как говорится, смех — лучшее лекарство.Научитесь смеяться над шутками людей, над препятствиями, с которыми вы сталкиваетесь, над ошибками, которые вы делаете, и над загадкой жизни.
    73. Быть организованным . Состояние вашей жизни теперь отражает то, насколько вы организованы. Если все постоянно в беспорядке, это говорит о том, что вы, вероятно, неорганизованы в том, как вы управляете собой. Когда вы организованы, вы создаете структуру, стабильность и предсказуемость, что высвобождает ваши ресурсы для достижения новых целей. Создание жизненного справочника поможет организовать вашу жизнь.

    74. Будьте терпеливы . Вы нервничаете, когда что-то / кто-то опаздывает? Время текучее; это конструкция, созданная, чтобы помочь нам организовать наше расписание. Вместо этого научитесь присутствовать и живите настоящим моментом. Нетерпение порождает беспокойство; Терпение приносит спокойствие.
    75. Будьте миролюбивы . Если у вас есть выбор, отдавайте предпочтение миру, а не насилию. Последний ничего не решает, но причиняет больше боли. Первое — это начало пути к исцелению.
    76. Будьте постоянными .Что бы вы ни делали, никогда не сдавайтесь. Вы добьетесь того, что намеревались сделать, если у вас есть желание сделать это. Моя история о том, как я преследовала свое увлечение и превратила его в успешный бизнес, является примером этого. Сдаться можно только тогда, когда ваши приоритеты меняются и вы понимаете, что цель, которую вы преследовали, больше не то, чего вы хотите. Прочтите: Выход для победы
    77. Будьте осторожны . Будьте смелыми и смелыми, но в то же время проявляйте осторожность. Прикосновение практичности никому не повредит; это поможет вам быть более готовым к тому, что впереди.
    78. Будьте целеустремленными . Стремитесь к делу, которое выше и важнее вас. Когда вы сделаете это, вы естественным образом превратитесь в кого-то, кто больше, чем вы сегодня. Стремление помочь другим расти заставило меня отправиться в путешествие и принять решения, которых я бы не последовал, если бы просто жил своей жизнью для себя. Прочтите: Раскройте цель своей жизни за 30 минут
    79. Будьте разумны . Знайте свои права, но не выходите за рамки. Действуйте по уважительной причине — вам лучше в этом судить.
    80. Кайся . Было ли что-нибудь из того, чем вы не слишком гордитесь? Покайтесь и обработайте это; не оставляйте это внутри вашего организма, потому что это похоже на гниющую плоть — это создаст невидимый запах и повлияет на вас подсознательно в ваших повседневных действиях. Прочтите: Программа «Станьте лучше меня за 30 дней», День 24: Исправьте прошлое неправильно
    81. Будь стойким / будь сильным . Столкнулись ли вы с какими-либо препятствиями, которые заставляют вас колебаться в достижении ваших целей? У вас есть сила внутри вас делать все, что вы хотите — вам просто нужно черпать из этого.Прочтите: Как начать, когда у вас ничего нет

    82. Будьте уважительны . Относитесь ко всем с величайшим уважением, потому что каждое живое существо этого заслуживает.
    83. Взять на себя ответственность .
      • Выполняйте свои обязанности. Какие у вас обязанности? Выполняете ли вы все свои обязанности? Уклонение от своих задач — это акт избегания. Подходя к ним, вы становитесь лучше.
      • Не подвергайте себя самоубийству .Легко сказать: «Почему я?» когда случаются плохие вещи. Но это никак не влияет на формирование вашего характера — фактически, со временем это делает вас слабее, потому что вы не берете на себя ответственность за свои проблемы. Вы не поверите, но с этими проблемами сталкиваются и все — не только вы. Вместо того, чтобы погрязнуть в жалости к себе, примите свои проблемы как неотъемлемую часть жизни и займитесь ими. Чем более ответственным вы являетесь, тем больше у вас контроля над своей жизнью. Читайте: у вас всегда есть выбор
    84. Будьте эгоистичны.
      • Будьте добры к себе . Вы часто ругаете себя? Перестань. Вы, прежде всего, заслуживаете доброты и уважения от самого себя.
      • Люби себя . Потому что, когда вы любите себя, вы автоматически начинаете любить и других.
    85. Быть самоотражающим . У меня есть привычка размышлять обо всем, что со мной происходит, потому что именно тогда я могу извлечь уроки о том, что я могу сделать лучше в будущем. Саморефлексия может происходить через личный журнал, онлайн-дневник или беседы с другими.Задача себе правильных вопросов имеет первостепенное значение в процессе самоанализа. Прочтите: 101 важный вопрос, который стоит задать себе

    86. Будьте внимательны … к нуждам и чувствам других. Всегда проверяйте, никого не пренебрегаете.
      • Не навязывать . Навязывание означает навязывать свое мнение другим. Высказывать свое мнение — это нормально, но если другие не принимают его, нет необходимости повторять его снова и снова. Оставь себе.
      • Не давайте лишних советов .Одна из самых больших проблем, с которыми люди сталкиваются в отношениях, — это когда другая сторона пытается дать совет, в котором нет необходимости. Часто люди общаются друг с другом. Прежде чем предлагать свои 2 цента, проверьте, не ищет ли собеседник совета. Это может помочь предотвратить ненужные конфликты.
    87. Посвятите себя обслуживанию. Говорят, что служение другим — это высшее, что можно сделать в жизни. Подумайте о том, как вы можете помочь другим и этому миру.И посвятите себя этому.
    88. Будь острым . Развивайте свои навыки наблюдения. Острые люди всегда за что-то ухватываются первыми; из-за этого они тоже опережают всех в своем мышлении.
    89. Будьте искренним / подлинным . Всегда говори от сердца. Не говори ничего, если не серьезно. Одна из моих основных ценностей — искренность — я говорю только то, что имею в виду, и никогда не говорю то, что не верю в это.
    90. Будь спонтанным .Будьте раскованы! Позвольте себе действовать свободно, без ограничений. Не все должно всегда подчиняться плану. Позвольте себе просто плыть по течению. : D

    91. Будьте отзывчивым . Если другие делятся с вами своими проблемами, проявите сочувствие. Не прибегайте к бесчувственным замечаниям. Не игнорируйте их чувства и мысли. Войдите в то же состояние, что и они, и выразите свое сочувствие, чтобы они знали, что они не одиноки в этой ситуации.
    92. Будьте тактичны .Не нужно быть грубым или резким. Будьте вежливы со своими собратьями — у всех есть чувства, даже если иногда это может показаться не таким.
    93. Будь учителем . Вам не обязательно быть официальным учителем по имени. Сам факт обмена знаниями с кем-то уже сам по себе учит. Обучая других, мы становимся лучше. Что у вас хорошо получается? Делитесь знаниями с другими людьми. Начните с неформальных занятий, и вскоре формальное обучение других станет для вас второй натурой.

    94. Доверяй . Всегда доверяйте другим людям сомнения. Что бы вы ни думали, исходные намерения людей всегда хорошие. Никто намеренно не делает что-то, чтобы навредить другим. Когда они это делают, обычно это происходит из-за недостатка, но не из чистого злого умысла.
    95. Будьте заслуживающими доверия . Всегда выполняйте свои обязательства и выполняйте свои обещания. Если вы заключите с кем-то соглашение, обязательно придерживайтесь его.
    96. Не присоединяться .Ибо все в жизни преходяще. Это не значит, что вы измучены и лишены эмоций. Это означает, что вы наслаждаетесь каждым моментом своей жизни, каждой ситуацией, в которой вы находитесь, каждым человеком, с которым вы находитесь, как таковым, не цепляясь за это, когда оно прошло. Ведь мы живем настоящим, а не прошлым или будущим.
    97. Поймите . Научитесь понимать вещи с точки зрения других. Для построения отношений необходимо общее понимание.
    98. Будьте бдительны .Хотя в целом мир является безопасным местом, остерегайтесь возможных опасностей, особенно когда вы находитесь в чужом месте. Следите за подозрительными людьми. Держитесь подальше от потенциально опасных мест. Лучше перестраховаться, чем сожалеть.
    99. Будьте провидцем . Ставьте перед собой самые высокие цели и самые большие мечты, которые вы можете вообразить. Затем отправляйтесь в путь и воплотите свое видение в жизнь. Не забудьте одновременно создать свою доску визуализации. В 30DLBL вы можете создать свою доску визуализации. Я также снял видео о создании доски видения.

      Доска видения одной из наших прошлых 30 участниковDLBL, Терезы

    100. Be Vulnerable . Благодаря физкультуре я узнал, что разделение наших уязвимостей — это то, что дает нам как людям величайшую силу. За последние несколько лет я открылся о некоторых из своих самых глубоких уязвимостей, в том числе о своих отношениях с родителями, о моем прошлом горе, о своих разочарованиях, среди прочего.
    101. Будь мудрым . Быть мудрым означает «обладать способностью различать и правильно судить о том, что истинно, а что правильно; обладающий проницательностью, рассудительностью или рассудительностью.”Практикуйте здравый смысл, подвергая себя различным контекстам; рассмотрение разных точек зрения; собрать как можно больше информации; взвешивание различных возможностей. Чем больше опыта вы приобретете, тем больше вы узнаете и станете мудрее.

    Программа «Станьте лучше мной за 30 дней»

    Если вы занимаетесь развитием персонажа, вы не можете пропустить программу «Стань лучше мной за 30 дней».

    Станьте лучше за 30 дней (30BBM) — это интенсивная, основанная на действиях программа преобразования персонажей, которая поможет вам стать лучше всего за 30 дней.

    30BBM содержит 30 высокоэффективных задач, которые нужно выполнять по одной в день, от искоренения ваших нежелательных черт, воплощения ваших идеальных черт, отстаивания добродетелей, переключения ограничивающих мыслей, изучения ваших раздражений, работы над прощением и многого другого. В ближайшие 30 дней вы будете выполнять действительно глубокую, серьезную внутреннюю работу, которая, несомненно, превратит вас в лучшего, более сознательного, более согласованного человека — как для себя, так и для окружающих.

    Подробнее: Программа «Станьте лучше меня за 30 дней»

    (Изображения: Руки держат растение, Семья бежит, Партнер, Повышение уровня, Наставник, Мужество, Обнять, Мужчина на горе, Мальчик и девочка, Женщина в белом, Слушатель , Медитация, Мать, Справочник, Устойчивость, Ведение журнала, Учитель, Мужчины прыгают)

    5 СПОСОБОВ СТАТЬ НОВЫМ ЧЕЛОВЕКОМ КАЖДЫЙ ДЕНЬ — Женская федерация за мир во всем мире США

    Мы все склонны любить новое: новую одежду, новые проекты , восход яркого нового дня (или нового года).Мы даже время от времени используем шанс стать или почувствовать себя новым человеком. Хотя мы — «те же самые» люди, которых видим в зеркале каждый день, мы постоянно меняемся и растем, и эта новизна отражает нашу врожденную природу — всегда двигаться вперед, творить и видеть себя по-новому.

    Мы всегда стремимся улучшить себя и свой мир, но, конечно, бывают моменты, когда мы чувствуем себя застрявшими в рутине, обреченными навсегда остаться такими, какие мы есть. Разве Бог не хотел бы, чтобы мы постоянно и глубоко ценили этот мир ежедневно, нет, ежечасно? Его мир непрерывно обновляется, и мы тоже, но иногда нам нужно сделать шаг вперед и сознательно зарядиться энергией, если мы действительно хотим почувствовать себя новенькими.Вот несколько способов, которыми мы можем практиковать ежедневное обновление и освободить место для создания жизни, которую мы любим:

    De-clutter

    Избавление от того, что нам не нужно, может быть освобождающим и освежающим опытом. Создавая пространство в нашей окружающей среде, мы можем создать пространство в нашем сознании, которое является основой для появления нашего нового «я». Мы все склонны испытывать чувство свободы, когда можем организоваться и отстраниться от вещей, не так ли? Мы можем начать с того, что пожертвуем одежду и книги и выбросим все, что истекло.Скатертью дорога!

    Избавьтесь от беспорядка… Эмоционально

    У большинства из нас есть глубоко укоренившиеся обиды, которые не дают нам чувствовать себя обновленными и полными энергии каждый день. Разблокирование наших эмоций может стать перерождением, но также может быть болезненным и неприятным! Некоторые вещи, которые помогают нам на этом сложном пути к перерождению, — это прощение других, благодарность и позитивное мышление. Исследования показывают, что мы действительно можем перепрограммировать наш мозг. Просто возьмите отрицательную мысль и заявите о ней положительно — вуаля! У нас позитивное мышление!

    Познай творчество

    Мы по природе творческие существа.Разве мы не изобретаем даже то, как одеваемся? Мужчины сегодня носят фиолетовый галстук, а на следующий день — желтый; женщины создают бесконечные сочетания серег с платьями, чтобы добавить в свою жизнь новизны и азарта. Попробуйте сменить наряд на день!

    Вдохновляйте себя — внутри и снаружи

    Разве мы не испытываем восторга, когда делаем что-то новое? Что-то, что бросает нам вызов или подпитывает нашу страсть? Такие дисциплины, как йога, письмо или спорт, могут дать нам возможность практиковать внимательность и самооценку.Простая прогулка может даже помочь, но попробуйте смотреть ВВЕРХ, когда идете, а не всегда на землю (не спотыкайтесь!). Хотите пройти лишнюю милю? Попробуйте на один день избавиться от одного из множества отвлекающих факторов в жизни, таких как бесконечные экраны (телефоны, ноутбуки, телевизоры), и вместо этого откройте свои чувства красоте природы, стремительной прогулке или оживлению дружеской беседы. Или закажите два кофе, а не один, и отдайте один первому, кто придет в голову. Черт возьми, прыгайте на другой автобусной остановке и исследуйте ее, а пока вы на ней, позвоните другу, с которым редко разговариваете! Возможности безграничны.Отец Мун говорит: «Все эти побуждения к передвижению проистекают из нашего человеческого стремления к новизне и переменам». Так что узнайте новизну, которая вас окружает!

    Simplify Life

    Жизнь временами может быть невероятно сложной! Тем более, что мы становимся старше. Выделение времени для себя может показаться проблемой, но это качественное время является неотъемлемой частью нашего самообновления. Попробуйте замедлить темп, выделяя хотя бы один день в неделю, чтобы подзарядить свои батареи и просто быть. В это время мы можем замечать мелочи жизни — расположение облаков, летающие в воздухе частицы пыли, запах гниющей листвы, звуки возбужденных детей — список бесконечен, как и красота жизни!

    Эту статью можно найти по адресу https: // blessingamerica.org /.

    Конкретные советы, которые помогут начать процесс расхолаживания, можно найти в шоу Netflix «Убираемся с Мари Кондо».