Как стать обаятельной и привлекательной для мужчин: Как стать обаятельным человеком: 5 секретов

Опубликовано автором

Содержание

Как стать обаятельным человеком: 5 секретов

Не стоит путать уязвимость с эмоциональной несдержанностью. Человек, который без конца жалуется на жизнь и постоянно пребывает на грани истерики и рыданий, не становится притягательным. Уязвимость не означает, что вы вываливаете все чувства на окружающих, не обращая внимания на контекст, своевременность и уместность, и не означает, что другие ответственны за ваше эмоциональное состояние. Уязвимость — это принятие не только своих эмоций, но и ответственности за них. Возможно, они заставляют вас выглядеть несовершенным, но это делает вас собой.

4. Проявляйте инициативу

Это одно из главных отличий обаятельных людей. Они не ждут, пока что-то произойдет само собой. Они берут и делают, даже если в успехе нет ни малейшей уверенности. Именно поэтому они так привлекательны: нас восхищают люди, которые легко берут на себя ответственность и демонстрируют веру в наши силы.

Большинство людей склонно выжидать удобного момента и подолгу проверять почву перед тем, как что-то сделать или высказать мнение. Обаятельные люди уверенно идут вперед, словно были рождены для этого. Представьте себя на вечеринке, где вы никого не знаете. Насколько велик соблазн прижаться к стене и просто ждать, пока вас с кем-то познакомят или скажут, куда пройти? Человек, умеющий очаровывать, первым пойдет знакомиться. Для него это словно подарок судьбы, ведь он может встретить друга, которого раньше не знал. Он будет сам знакомить других людей на вечеринке, подкидывая им интересные темы для разговора.

Очаровательный человек не будет скромно слушать беседу, боясь вставить слово. Он создаст эту беседу сам, будет задавать вопросы и с интересом слушать ответы. Он легко переведет тему разговора на ту, в которой может развернуться, просто сказав «Ваши слова напомнили мне об одном случае, когда…» В его речи будут проскальзывать удерживающие внимание фразы вроде «Понимаете, о чем я?», «Наверняка вам знакомо это чувство?» или «Я думаю, у каждого есть похожая история». Это создает то самое чувство общности и причастности.

В компании голос очаровательных людей звучит чуть громче, их жесты и мимика дополняют речь, и именно так они «заполняют собой все пространство». Их уверенное поведение не имеет ничего общего с агрессией или желанием доминировать. Попытки подавить окружающих и выглядеть на их фоне самым лучшим не делают никого очаровательным. Суть обаяния — в интересе к другим людям, а не в желании выдвинуться на первый план.

5. Вдохновляйте

Мы любим таких людей, потому что благодаря им чувствуем себя хорошо. Более того, мы начинаем лучше относиться к самим себе, а это поистине бесценный дар. Как они это делают? Очень просто: всеми силами показывают, как они нами восхищаются, как с нами весело и интересно. И, главное, они делают это совершенно искренне, находя в каждом человеке что-то прекрасное и уникальное.

Секреты обаяния: Как стать обаятельной женщиной

 

Как вы думаете, зачем женщине обаяние? Считается, что обаятельная женщина более успешна в жизни. Она привлекает к себе многих людей и всегда находится в центре внимания. Она сможет легче добиться успеха на работе или в собственном бизнесе. Такая женщина сумеет быть привлекательной для любого мужчины. Поэтому, так важно иметь обаяние и умело его проявлять. Как же стать обаятельной?

Вы наверняка обращали внимание — бывают красивые женщины, но при этом их нельзя назвать обаятельными. Потухший взгляд, отсутствие внутреннего огня отталкивают от них людей. Их красоту называют холодной или надменной. Быть обаятельной по-настоящему означает притягивать к себе взгляды других людей своей улыбкой, манерой держаться, своим поведением, своей волей. Такие женщины всегда окружены друзьями, поклонниками.

Многие женщины привлекают к себе тембром голоса. (Вспомните, как иногда вы сами реагируете на чей-то голос, а потом хотите увидеть говорящего.) Существуют даже специальные упражнения, помогающие выработать красивый тембр. Тембр голоса является одним из основных признаков женской индивидуальности.

Женские секреты обаяния обязательно включают в себя умение владеть голосом и придавать ему особые бархатистые нотки. Но тембр – это далеко не все. Весомую роль часто играет и что говорит женщина. Немногим мужчинам нравится неграмотная речь, содержащая часто повторяющиеся слова.

Мужчина при встрече в первую очередь смотрит на лицо женщины. Невозможно быть обаятельной женщиной, имея напряженное, настороженное выражение лица. Создается впечатление, что женщина постоянно ждет нападения и готова к жесткой обороне. Мало кому из мужчин захочется пробивать эту оборону, чтобы познакомиться с женщиной, узнать ее поближе.

Может показаться, что сохранять «нужное» выражение лица сложно. Но это совсем не так. Главное, научиться расслабляться, быть спокойной и доброжелательно относиться к окружающим. Хорошо помогут вам расслабиться тактильные ощущения. Массаж, душистые ванны, втирания в тело смягчающих кремов – все это тоже секреты обаяния женщины. После таких процедур женщина будет ощущать себя красивой, ухоженной и с ее лица уйдет выражение напряжения. Это точно поможет ей стать обаятельной.

Как уже известно, все наши проблемы родом из детства. Вечно занятые родители не всегда имели возможность уделять внимание дочери. И на взрослую жизнь девушки оказала большое влияние нехватка любви, понимания, прикосновений. Попробуйте восполнить все это сами. Для этого походите на массаж, маникюр, педикюр. Вы увидите, как легко после этих процедур быть привлекательной. Насколько лучше вы будете чувствовать свое тело. Ведь быть обаятельной можно только живя в согласии с собой и окружающим миром.

Старайтесь думать только о хорошем, приятном. Позитивные мысли сразу отражаются на вашем лице. Поверьте, все секреты обаяния не будут иметь силы, если вы постоянно будете думать о плохом. Сначала будет трудно контролировать свои мысли, отгонять от себя все неприятное.  Но со временем вы привыкнете думать только о хорошем и не допускать в свое сознание разрушающие негативные эмоции.

Очень важно с самого утра задать себе позитивный настрой на весь день. Для этого есть простой способ. Проснувшись, посмотрите в зеркало. И улыбнитесь себе – любимой, прекрасной, самой обаятельной. Хорошее настроение поможет вам весь день быть привлекательной и веселой.

 

Надеемся, эта статья подсказала и вам несколько полезных идей как стать обаятельной. Очень хотелось бы почитать в комментариях о том, что вы уже делаете для усиления своего обаяния или возьмете на вооружение из статьи.

Попали на эту страницу случайно?

 

 

Считаете материал полезным — ставьте «лайк», делайте репост в соц.сетях, пишите комментарии! Давайте улучшать мир вместе!

Как стать обаятельной женщиной? | HOCHU.UA

Обаятельных женщин всегда любят мужчины. Они легко завоевывают новых кавалеров и обретают друзей. С обаятельным человеком все хотят поговорить, потанцевать, провести вечер, день, жизнь в конце концов. В деловом мире они успешно проводят переговоры, продают товары, заключают выгодные контракты, легко продвигаются по карьерной лестнице.

Что же называется обаянием? Это способность нравиться всем, притягательность, шарм, очарование. Кто такой обаятельный человек? Тот, что способен заставить восхищаться собой, стать иконой, самым преданным собеседником и образцом для подражания.

Научиться быть обаятельной легко. В этом уверены авторы книги «Сила обаяния. Как завоевывать сердца и добиваться успеха» Брайан Трейси и Рон Арден. Трейси является одним из самых известных бизнес-лекторов в США, лучшим специалистом в сфере профессионального и личностного развития, автором десятков бестселлеров, а Арден слывет одним из ведущих специалистов по постановке речи.

Коучеры говорят: чтобы стать обаятельной женщиной, нужно дать себе установку, что вы будете такой для всех. Вы будете оставаться любезной и понимающей, что бы ни случилось. Вы не будете скупиться на улыбки и похвалу. А еще вы будете очень внимательным и интересным собеседником. И что очень важно – будете ставить собеседника на первое место. По словам авторов издания, ставя личность другого превыше своей, вы в конце концов окажетесь впереди.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ — Топ 7 веселых книжных новинок для личностного роста

Ниже — основные правила, выполняя которые, вы станете обаятельной, а значит, многими любимой и востребованной.

1. Разговаривая с собеседником, смотрите ему прямо в глаза, но не дольше 75-85% времени своей речи, иначе это будет навязчиво. В то же время не рассеивайте взгляд по комнате.

2. Правильно перемещайте взгляд по собеседнику – делайте это ненавязчиво. Сначала посмотрите на один глаз, затем — на другой и переведите взгляд на губы.

3. Когда вы слушаете собеседника, склоняйте голову вправо или влево, это будет сигнализировать о вашей заинтересованности в разговоре. Когда говорите — держите голову прямо.

4. Слушая собеседника, делайте кивки головой: они будут сигнализировать о том, что вы слушаете его внимательно и благосклонно к нему настроены.

5. Во время разговора повернитесь к собеседнику,

непроизвольно наклоняйтесь к нему, переводите взгляд с одного глаза на другой, далее на губы. Если вы сидите, закинув ногу на ногу, проследите, чтобы верхняя нога и колено были повернуты к собеседнику. Если вы стоите, не посягайте на личное пространство собеседника. Смотрите ему в лицо.

6. Следите за языком своего тела – не скрещивайте руки на груди, не сползайте по стулу, не отворачивайтесь от собеседника, не сильно жестикулируйте, не кладите ногу на ногу так, чтобы верхняя нога и колено были обращены в противоположную от собеседника сторону. Если все эти сигналы вы замечаете от посторонних по отношению к себе, значит, делайте выводы – люди несознательно говорят о своей незаинтересованности в вас.

7. В разговоре издавайте ободряющие звуки – «угу», «ах», «м-м-м». Сочетайте их с кивками головой и визуальным контактом.

8. Применяйте словесное ободрение в разговоре.

Им могут стать слова  фразы «правда?», «понятно», «хорошо, если так», «абсолютно с вами согласна», «несомненно» и так далее. Они прекрасно заполняют паузы в разговоре.

9. Не перебивая, выслушивайте собеседника, но не спешите давать совет, пока вас об этом не попросят. Часто собеседнику нужно просто выговориться.

10. Не забывайте улыбаться – это всегда располагает.

11. Не будьте скупы на похвалу – чем чаще вы будете искренне хвалить человека, тем обаятельнее в его глазах вы будете выглядеть.

12. Говорите правильно: замедляя темп речи и часто используя паузы в разговоре, например, заменяя ими слова-паразиты и «э-э-э». Это даст возможность слушателю поразмыслить над услышанным, особенно после произнесенного вами чего-то важного, какого-то ключевого момента. Вам паузы дадут возможность упорядочить свою речь и продумать речь наперед.

13. Следите за тем, чтобы ваша речь не была монотонной, понижайте или повышайте голос, для окружающих он должен литься, как песня.

14. Если разговор вам неприятен или скучен, ненавязчиво постарайтесь направить его в другое, «околотемное», русло, отклонив его от первоначальной темы на 30%. 

15. Управляйте беседой – задавайте вопросы собеседнику, говорите о том, что ему интересно.

16. Всегда готовьтесь к разговору заранее. Чем больше вы будете знать о человеке, тем удобнее вам будет управлять разговором. Существуют три вопроса, задавая которые своим новым знакомым, вы будете владеть ситуацией: «Чем вы занимаетесь?», «А почему вы выбрали именно эту профессию?» и «Не могли бы вы рассказать об этом подробнее?». Можно этот список дополнить и другими – «А что вы потом сделали?», «А что вы тогда чувствовали?», «А что случилось потом?». Слыша их, ваш новый собеседник будет очарован вами.

17. Во время беседы главная – не вы, а собеседник. Забудьте о себе и всецело увлекайтесь собеседником. Дайте ему почувствовать свою значимость.

18. Если вы хотите быть обаятельным человеком, не доводите беседу до того момента, пока она станет неприятной, а вы с пеной у рта будете доказывать свою правоту. Высказывайте свою точку зрения мягко, осторожно, корректно и… останавливайтесь на этом. Все поймут вашу позицию и вашу точку зрения. Любой ценой избегайте конфликта, иначе вы разрушите то приятное впечатление, которое вы создали до этого. Вступайте в разговор, когда вас об этом просят или дают понять, что ваше мнение будет важным и ценным. По мнению Трейси и Ардена, когда вы захватываете лидерство в разговоре, на самом деле вы терпите поражение.

19. Настраивайтесь на волну собеседника, станьте его зеркальным отражением – используйте те же слова, что и он, те же жесты. Тогда человек будет расположен к вам и начнет понимать, что у вас очень много общего и вы – обаяшка.

20. Все эти навыки нужно отработать до автоматизма – для начала на членах семьи и друзьях. Применяйте их при каждом удобном случае, с каждой новой «тренировкой» к вам будут приходить опыт и уверенность в себе.

21. Относитесь к каждому собеседнику, как к очень важной персоне, когда люди будут это видеть и чувствовать, они сразу будут считать вас обаятельным человеком.

22. 24 часа в сутки говорите себе  о том, что вы обаятельный человек, и ведите себе точно так же. Будьте очаровательны здесь и сейчас, никаких «завтра» и «в следующий раз».

 

Автор: Лиана Войнаровская

Стиль в жизни. Как стать самой обаятельной и привлекательной? | ЛЮДИ | ОБЩЕСТВО

«Я женщина с шармом, не более. И ведь никто не догадывается, что я этот шарм сама себе сделала, выстроила», – говорила подруга главной героини фильма «Самая обаятельная и привлекательная» Сусанна. Внешне так и было, однако в её личной жизни не всё оказалось таким же идеальным, как созданный ею образ.

Пермский стилист Анастасия Ещенко говорит, что в Перми немало таких женщин. Выглядеть они могут сногсшибательно, однако счастья им это не приносит. Другие, напротив, носят невыразительную одежду, стараясь слиться с окружающим пейзажем. Результат тот же. Тем временем, перемены во внешности действительно могут изменить жизнь в лучшую сторону, но как это сделать?

Подробности — в материале «АиФ-Прикамье».

Расправить плечи

Марина Медведева, «АиФ-Прикамье»: Девушки приходят к вам с просьбой изменить их стиль в одежде, а что на самом деле кроется за этим желанием?

Анастасия Ещенко: Конечно же, они идут за более глубокими переменами. Мы с моей коллегой придумали проект «Преображение» и приглашаем девушек, которые хотят изменить свой стиль. Порой за несколько часов они меняются до неузнаваемости, причём не только и не столько внешне. Одна из участниц пришла к нам чёрной водолазке и джинсах. Она стояла  в закрытой позе со сжатыми кулачками. Когда мы её причесали и одели, то у неё расправились плечи, в поведении появились игривые нотки. А как на неё смотрели мужчины! Она стала чувствовать себя совершенно по-другому.

— Не все умеют правильно сочетать вещи. Можно ли развить чувство стиля?

– Чувство стиля – это всё-таки предрасположенность. Сомневаюсь, что можно его развить. Но можно понять, как комбинировать вещи, какие силуэты актуальны и какие из них подходят вам. Если вы хотите красиво и стильно одеваться, советую постоянно «держать руку на пульсе», благо информации в Сети и в журналах сейчас много. Смотрите, изучайте. Упрощает задачу то, что сейчас можно сочетать самые разные вещи и можно свободно экспериментировать. Для женщины – это всегда вдохновение.  

– Все мы видели телепередачи, где участниц стильно одевают и преображают. Все эти женщины потом возвращаются домой. Долго ли продержится эффект перемен?

Анастасия Ещенко, персональный стилист, практик по выходу из кризисов. Родилась в Перми 27 ноября 1982 г. Окончила филологический факультет ПГУ, специальность журналистика. Работала журналистом. Сейчас осваивает профессию психолога. Замужем, есть дочь. – Если женщина решила изменить свою жизнь, то можно пойти разными путями. Действительно можно начать с внешних изменений, то есть поменять свой стиль (одежду, макияж, причёску). Это и правда придаст энергии. Но если ограничиться только этим, то эффект будет временным и потом есть риск быстро вернуться к прежней жизни. Главное – удержать состояние потрясающей великолепной женщины. А это можно сделать, только если начать взращивать любовь к себе. Нужно выяснять, что с тобой происходят, что роняет твою самооценку. А это уже более глубокий и долгий разговор.

Если вы хотите красиво и стильно одеваться, советую постоянно «держать руку на пульсе», благо информации в Сети и в журналах сейчас много. Смотрите, изучайте. Упрощает задачу то, что сейчас можно сочетать самые разные вещи и можно свободно экспериментировать. Для женщины – это всегда вдохновение

Начав работать с девушками, мы поняли, что у наших женщин есть большая проблема с принятием себя. А начинается всё с детства. Когда девочка маленькая, её часто любят и лелеют просто так. Она становится старше, идёт в школу, и вот тут её начинают с кем-то сравнивать, идёт погоня за оценками. Родители показывают любовь, только если она сделала что-то с их точки зрения хорошее. В результате у девочки складывается ощущение, что она должна заслужить любовь. Так и живёт с этим всю жизнь.

– Почему женщины «откатываются» назад, возвращаясь к прежнему состоянию?

– Нередко причина в том, что их не поддерживает окружение. Например, мужья порой начинают обесценивать и унижать женщин просто потому, что осознают, что к ним начали предъявлять какие-то требования, чего раньше не было. К тому же мужья боятся потерять ту стабильность, которая у них есть и те удобства, которые они имеют. Мужчина, который не захочет меняться, может уйти или женщина просто не сможет с ним быть. Но если он примет обновлённую, красивую и уверенную в себе женщину, он может проявиться свои самые лучшие стороны. Сильный мужчина пойдёт вслед за женщиной. Например, мы с мужем прошли очень глубокие кризисы у обоих прошла серьёзная внутренняя трансформация.

Бассейн без дна

– Женщины правда хотят перемен. На ловца и зверь бежит – как грибы после дождя плодятся многочисленные курсы по «раскрытию женственности». Они вообще могут помочь?

– Женщины часто их хвалят и считают, что от них есть эффект. Но правда в том, что такие курсы в большинстве своём очень поверхностные. И это легко объяснить, так как на них обычно вместе собирается много людей и их «накачивают» энергией. Отсюда успех всех мотивационных тренингов. Но эффект этот продолжается недолго и в глубине души ничего не меняет. Это как бассейн без дна – воду в него набрать невозможно, сначала надо дно залатать. Когда нет внутренней опоры – любое внешнее обстоятельство выведет тебя из равновесия. Все эти женщины потом получают большие проблемы, потому что они начинают подстраиваться по окружающих, теряют себя. Сказали им, например, что нужно служить мужу, они это и делают, сдвигая границы дозволенного. Ждут, что муж бросит всё к их ногам, а он, напротив, начинает вести себя агрессивно.

– Сейчас есть женщины, которые уверены, что нужно носить только юбки. Причём, длинные. Поможет ли это стать женственнее?

– Наша психика полярна. Если вы долгое время были в одном полюсе, то вас может перекинуть в прямо противоположный. Многие женщины, которые пытаются стать женственными с помощью юбок, на самом деле очень сильные и пробивные. Но правда в том, что ни юбки, ни Веды не помогут. Сильная женщина такой и останется и зачем это менять? Важно научиться принимать себя, снимать блоки и ограничения, учиться любить себя. Тогда не нужно будет пробивать стену головой, действуя как мужчины, или, ломая себя, носить только длинные юбки. Надо понимать, что путь перемен – это путь для смелых, но усилия того стоят.

Если вам обещают, что вы поменяетесь за день или месяц, то это ерунда. Если у вас нет серьёзных жизненных травм, то вам нужен будет примерно год постоянной работы над собой, чтобы измениться. А если есть, то несколько может уйти на то, чтобы ваша психика приняла новый опыт обращения с окружающей действительностью.

Важно научиться принимать себя, снимать блоки и ограничения, учиться любить себя. Тогда не нужно будет пробивать стену головой, действуя как мужчины, или, ломая себя, носить только длинные юбки. Надо понимать, что путь перемен – это путь для смелых, но усилия того стоят.

Займитесь собой

– А зачем вообще работать над собой?

– Если этого не делать, то мы будем продолжать жить в стыде, страхах и комплексах, которые мы получили от предыдущих поколений. Скажу то, что, возможно, вызовет сопротивление у некоторых женщин – на первое место нужно ставить себя. Ребёнка ничему нельзя научить – он копирует родителей. Поэтому, когда женщина реализована у неё и дети вырастают уверенными, умеющими добиваться свой цели. Конечно, ребёнка нужно контролировать, но нельзя делать самоцель из оценок и таскать по 10 кружкам. Куда эффективнее заняться собой.

– Многие хотят меняться, но ничего не делают. Как перейти от желания к активным действиям?

– Обычно к переменам подталкивает кризис. Женщина должна стать недовольной положением дел, которое есть сейчас. Пока не дойдёшь до этой точки мало что будет меняться. Для каждой женщины стимулом могут служить разные вещи. Для меня – это желание лучшей жизни для меня и дочери. Создание лучшего будущего для детей может стать очень мощной мотивацией.

Смотрите также:

Как стать женственной, привлекательной и обаятельной для мужчин

Многие девушки и женщины, вроде и являются слабым женским полом, который должен автоматом притягивать мужчин, но порой выходит наоборот — они их отталкивают, причем неосознанно и чаще невербально. Хотя бывает и разговором и поведением.

Все дело в том, что эти девушки не научены, они не знают как стать женственной, привлекательной и обаятельной для мужчин. Проблема решается довольно просто.

Итак, вы хотите стать женственной, самой обаятельной, хотите быть привлекательной для мужчин в самое ближайшее время? Если «ДА», тогда внимательно читайте дальше…

Как стать женственной

Чтобы вам понять, как стать женственной, необходимо немного разобраться в самом понятии «женственность» (или «фемининность»).

Вы можете пройти тест на феминность онлайн

Женственность — это набор качеств, их совокупность, у представительницы слабого пола, что, традиционно, так нравится мужчинам и неосознанно привлекает их к женщине.

Т.е, чтобы женщине быть «женственной» и привлекательной для мужчин, необходимо стать мягкой и нежной, чувствительной, несколько жертвенной и сострадательной, немного скромной и заботливой.

«Женщиной не рождаются, ей становятся» — поговорка, гласящая о том, что биологический женский пол мало влияет на женственность, на феминные качества девушки — фемининность в большей степени зависит от воспитания и социализации, а не от природного пола.

Другими словами, чтобы стать женственной, девушке нужно осознать, что она девушка и развить в себе эти феминные качества, занявшись самопознание, саморазвитием и самовоспитанием.

Причем, если вы хотите четко осознать как стать женственной, вам необходима и социальная среда, ваше окружение — подруги, которые уже женственны, и парни, мужчины, которые ценят фемининность.

Но не стоит забывать, что некоторым парням и мужчинам нравятся морально сильные, холодные, жесткие и властолюбивые женщины, с мужским складом ума — т.е. с перечисленными и другими чертами «мужественности» (маскулинности), что обычно присуще настоящим мужчинам.

Поэтому, если вам нравятся реальные мужественные парни (такие, как правило, и ценят в девушках их женственность — нытики, малодушные и слабые подсознательно тянуться к «мужественным» женщинам, либо к неуверенным в себе и таким же нытикам, чтобы за их счет почувствовать себя неким подобием мужчины), то чтобы вам быть женственной и привлекательной для этих настоящих мужчин, вам нужно немногое:

  • Осознать всей душой, что вы настоящая женщина, не только по половым и гендерным признакам, но главное — по своему отношению к себе самой, другим людям, особенно парням и мужчинам, социуму и миру в целом. Для этого нужно посмотреть на себя со стороны и понять, что у вас, в вашем мышлении, чувствовании, внешнем виде, разговоре и поведении, является не очень женственным. Понять и начать корректировать это.
  • Чтобы более четче, в том числе подсознательно, понять как стать женственной, вам необходим образный ориентир. Т.е. вам нужно осознать для себя, что значит женственность, общаясь с уже феминными женщинами (не путать с феминистками).Но, ни в коем случае не подражая им, не делая из них кумиров — это очень важно, — а осознанно и подсознательно обучаясь у них женственности.
  • Также, вам необходимо осознать для себя (можно сделать список), какого вы хотите видеть перед собой мужчину, какие у него должны быть личностные и деловые качества, которые будут дополнять вашу женственность в ваших близких отношениях.Но здесь главное, не абстрактно или на уровне чувствования объяснить себе, что вы ожидаете от мужчины и что он ожидает от вас, а рационально осознать, т.е. проговорить себе словами или представить в образе, его поведение, мышление, чувствование, эмоции и поступки, обусловленные тем или иным мужским качеством по отношению к вам.
  • Ну и конечно, также рационально, а не абстрактно и на уровне чувств, проговорить словами и/или представить себе в голове, как вы будете выглядеть, как будете думать, как будете чувствовать и вести себя, в тех или иных жизненных ситуациях, по отношению к себе, к другим людям — мужчинам и женщинам, как будете относиться к жизни, обществу и всему миру.Тогда вы не только познаете, как стать женственной, но и станете таковой — это однозначно.

Однако одной женственности недостаточно, чтобы быть привлекательной для мужчин — необходим еще некий шарм, обаяние, исходящая изнутри харизматичность и привлекательность.

Как стать обаятельной


Женское обаяние — это неосознаваемая, иррациональная притягательность, основанная в большей степени на внутренней загадочности женщины и ее сексуальности, некой изюминке, а не на ее красоте, поступках, уме…, даже не на ее женственности.

Многими считается, что невозможно узнать, как стать обаятельной, и как бы нельзя обучиться этому — типа обаяние является врожденным.

Мы так не считаем, и абсолютно уверены, что действительно, каждая женщина рождается обаятельной. Однако проблема в том, что многих представительниц слабого пола, так же, как и женственности, не обучили быть обаятельной — харизматичной, сексуальной и притягательной.

Это дело поправимо, и практически любую девушку или женщину (причем с любой обычной внешностью) можно свободно обучить как стать обаятельной, харизматичной, загадочной и притягательной для мужчин.

Поймите для себя, что такое женское обаяние, в том числе в глазах мужчин:

  • Женское обаяние — это, в первую очередь, то, что находится у нее в душе, исходит из нее наружу и невербально (подсознательно) считывается мужчинами, автоматом притягивая их.

Помните, что женская красота — не главное для мужчины, особенно для серьезных и долгосрочных отношений. Как сказал великий русский писатель Иван Сергеевич Тургенев: — «Красивые девушки прекрасны, но они на втором месте после милых (т. е. обаятельных).
Т.е. обаятельный человек тот, с кем хочется быть рядом. И если это обаятельная, а не просто красивая девушка, на которой женится парень, то с ней ему будет хотеться быть рядом всю жизнь, в отличие от красавицы, которая вскоре надоест.

Читайте статью: Синдром Мэрилин Монро (почему красивые девушки одиноки).

Теперь, когда вы узнали, как стать женственной и обаятельной, вы легко поймете, как стать привлекательной для мужчин.

Как стать привлекательной


Вы легко обучитесь и поймете, как стать привлекательной для мужчин, если отнесетесь к этой теме серьезно, и начнете работать над собой.

Вам стоит пройти тест на привлекательность онлайн, и узнать, насколько вы привлекательная для мужчин сейчас.

Начинаете с обучения женственности, затем (или параллельно) — обаянию и сексуальности, а дальше вы практически автоматом, сами до конца того не осознавая, сможете стать очень привлекательной для мужчин

Узнайте, что мужчинам нравится в женщинах (девушках).

Пройти тест — нравлюсь ли я ему

Возможно вам будет интересно:

Как стать самой обаятельной и привлекательной

Как стать самой обаятельной и привлекательной? Вопреки распространенному мнению о том, что людей привлекает к себе красота, для женщин гораздо важнее быть обаятельными. Часто от мужчин можно услышать такую фразу «Она не красотка, ничего особенного в ней нет, но вот почему то меня к ней тянет!». Именно эта магия, которая заставляет мужчин вновь и вновь обращать свои взоры на женщину, и называется женским обаянием, женской привлекательностью.

Некоторым представительницам прекрасного пола повезло, и они от рождения обладают этим загадочным внутренним обаянием. Как правило, такие женщины никогда не испытывают проблем с дружной компанией рядом, никогда не чувствуют себя одинокими. Привлекательные женщины, словно магниты, притягивают к себе людей, причем не только мужчин, но и женщин. Под обаяние привлекательной особы вполне может попасть и другая представительница слабого пола. Люди невольно тянуться к тому теплу, уюту, который буквально исходит от обаятельных и привлекательных женщин. Их никогда не назовут стервами. Стервы красивы, но их красота граничит с чем-то порочным, преступным. Женщины, обладающие обаянием, редко имеют стервозный характер, а если и имеют, то тщательно его маскируют, ведь обаятельность вкупе с привлекательностью приносит гораздо больше дивидендов, чем стервозность.

В отличие от тех женщин, которых привлекательностью и обаянием наградила природа, другие прекрасные леди стремятся самостоятельно стать интересными для окружающих. Героиня фильма «Обаятельная и привлекательная» не исключение. Кстати, в этой ленте, явно и неявно указаны все рецепты, которые помогут женщинам стать обаятельными и привлекательными в любом возрасте. Изменить характер другого человека нельзя, но исправить свой характер можно и даже нужно.

Если природа не наградила женщину привлекательностью, то ее надо в себе культивировать. Следуя гениальному фильму первое, что нужно сделать, это начать воспитывать уверенность в себе. Практически 100% женщин страдают от того, что их самоуверенность граничит с нулевой отметкой. Стервы в их число не входят, как и те леди, что с детства слывут обаятельными и привлекательными. Уверенность в себе является залогом успешного достижения жизненных целей. Стать обаятельной и привлекательной для окружающих цель не менее значимая, чем купить себе новый качественный автомобиль. Машина прослужит 10 лет и надоест, а женская магия будет верой и правдой служить хозяйке всю дальнейшую жизнь.

Уверенность в себе поможет развить обычный самоанализ. Женщине нужно понять, определить свои страхи, недостатки, слабые стороны. Только избавляясь от них можно постепенно стать более уверенной в своих силах. Живя вместе со страхами и комплексами, трудно похвастаться нормальной степенью самоуверенности. Не зря говорят, что женская привлекательность во многом это состояние души. Без уверенности в себе женщина всегда живет с оглядкой, с опаской, боясь сделать что-то не так, речь об обаятельности здесь вести трудно. Скорее это напоминает серую, загнанную в угол мышь. Безусловно, все чего-то бояться, все из-за чего-то комплексуют, но надо ловко уметь скрывать свои недостатки, причем как от других, так и от себя самой, пряча их подальше внутрь, без них стать обаятельной и привлекательной женщине будет гораздо легче.

Во многом сила женского обаяния в улыбке. Нет ничего зазорного в том, чтобы репетировать улыбку перед зеркалом. Не у всех своя, «родная» привычная улыбка привлекательна для окружающих. Многие звезды мирового уровня в начале своей карьеры часами репетировали смайл перед зеркалом. Очень важно, чтобы улыбка была красивая, но в то же время искренняя. Добиться такой улыбки можно только в моменты истинного счастья, но в жизни многих женщин они бывают далеко не каждый день, а людям хочется видеть именно довольную, счастливую улыбку. Поэтому, если желание стать обаятельной и привлекательной выше стеснения, то нужно смело вставать перед зеркалом и минимум 15 минут в день улыбаться. Это поднимет настроение – раз, помогает найти свою улыбку – два, станет шагом на пути взросления обаяния в самой себе – три.

Невозможно представить привлекательную женщину неприветливой и замкнутой. Приветливость при общении с другими людьми часто путают с обаянием. Действительно, приятно видеть, когда при общении тобой человек не только улыбчив, то и всем своим видом, манерами, жестами показывает, что он расположен к беседе. В Америке на вопрос «Как твои дела?» все без исключения ответят «Отлично!», даже если у человека большие неприятности на работе или проблемы дома.
Во время общения с человеком в плохом настроении собеседник волей – неволей берет на себя часть негатива, которая исходит от человека. Никому не хочется становиться отрицательно заряженной частицей, поэтому к вечно смурным, грустным, загруженным проблемами людям никогда не потянуться окружающие с целью общения. Это еще один рецепт того, как женщине стать самой обаятельной и привлекательной. Нужно просто стараться быть всегда приветливой.

Обычная вежливость вместе с пусть и натянутой, но улыбкой станет огромным рывком к успеху в общении с людьми. Свои проблемы нужно открывать только самым близким людям, тем, кто не ждет от тебя вечного праздника, а готов принять на себя часть твоих сложностей и поможет преодолеть трудности. С остальными людьми только приветливость и улыбка.
Людей привлекает заинтересованность в их делах. Если каждый день мило здороваться с коллегами, но никогда не спрашивать об их самочувствии, их жизни, успехах, то никакая приветливость не поможет женщине стать привлекательной для коллег. Расположить к себе можно только проявляя свой интерес к жизни других людей. Людям приятно общаться с теми, кто оказывает им внимание. Неважно, насколько оно большое, но даже пара заботливых слов может завязать долгую и крепкую дружбы между двумя людьми. Никто не говорит о заискивании. Проявлять участие и заискивать в поисках поддержки – разные вещи. Да, между ними существует грань, и иногда она слишком тонка, то нужно четко понимать, где нормальное внимание переходит в нечто иное. Соблюдая эту границу, любая женщина может стать в глазах окружающих обаятельной и привлекательной, особенно, привлекательной в плане общения.

Внешний вид также вносит свой вклад в привлекательность женщины. Модные предметы гардероба, аксессуары из последних коллекций, а также яркие наряды скорее вызовут осуждение, нежели расположение окружающих. Для того чтобы стать обаятельной и привлекательной женщине достаточно быть всегда опрятной, ухоженной. Аккуратность в одежде и правильно подобранный образ вот залог привлекательности женщины, вне зависимости от ее природной красоты и стоимости вещей.

Как стать самой привлекательной для мужчины— 10 советов от Алены

Психолог Алена Никольская — человек, который может найти пару любому, уверена, что для счастливых отношений необходимо следовать простым советам. Но как завоевать сердце мужчины? Ниже 10 важных вещей, которые делают женщину невероятно привлекательной и сексуальной в глазах мужчины.

1. Умение смеяться над его шутками

Мужчина для женщины хочет быть самым-самым: самым забавным, самым умным, чтобы она восхищалась им.  Если ваш мужчина шутит, улыбнитесь и посмейтесь вместе с ним. Похвалите его чувство юмора. Удивительное дело: если мы смеемся с кем-то, этот человек кажется нам более привлекательным.

2. Секс

Мужчина очень любит заниматься сексом. Женщина, с которой хочется быть рядом, обнимать, целовать и чувствовать себя с ней настоящим мачо, для мужчины очень важна. Никогда не забывайте про эту потребность.

3. Уверенность в себе

Когда женщина может сказать то, что она хочет. Когда женщина точно знает себе цену, когда любит себя и транслирует это всем окружающим, когда может отстоять свою точку зрения без оглядки на все остальное, — такую женщину мужчина уважает и ценит.

4. Спонтанность

Будьте спонтанными, будьте неожиданными. Когда у вас все расписано на сто лет вперед, и вы даже знаете, как назовете своих внуков — это совершенно неинтересно. Та женщина, которая может неожиданно повести себя «чисто по-женски», — вот идеал.

Мужчины любят немного стервозных дам. Эта спонтанность, неожиданность, возможность быстро переключиться — это и есть возможность быть настоящей женщиной. За это мужчины нас часто критикуют, но именно это очень соблазнительно, потому что такая женщина не дает возможности себя просчитать.

5. Воображение

Делайте так, чтобы в вас была все время какая-то недосказанность. Пускай будет глубокий вырез, но закрытые ножки. Пускай будет короткая юбка, но при этом закрытый верх. Пускай мужчина все время додумывает, что там может быть дальше. Что скрывают ваше платье, джинсы, кофточка. Ему должно хотеться додумать. Ведь воображение сильнее знания, — так говорил еще Эйнштейн. И мужчины точно это знают.

6. Женственность

Я знаю, вы можете и коня на скаку остановить, и в горящую избу войти, но помните, что в первую очередь вы должны быть именно девочками. Это то, что нас отличает от мужчин. Длинные волосы, изящные движения, умение быть слабой, иногда попросить о помощи, о заботе и быть настоящей девочкой. Это очень важно.

7. Взрослость

Уметь быть взрослой — значит, в определенных моментах брать ответственность за свои поступки и уметь справляться с вещами, которые вы точно можете сделать. Конечно, мужчина придет на помощь, если потребуется, ведь он принц на белом коне, но он не должен вас вытаскивать из любого болота. Перестаньте играть в маленькую девочку — вы должны ее показать, чтобы мужчина хотел вас оберегать, заботиться о вас. Но при этом и оставаться взрослой женщиной.

8. Ум

Это не значит, что у вас 10 ученых степеней и вы преподаете в каком-то институте… Нужно быть умной по-женски. Важно, если ваш мужчина интеллектуал, вы должны уметь поддержать беседу. Ему не должно быть стыдно за вас в обществе. Он должен гордиться вами, в том числе и вашим умом.

9. Позитив

Это так прекрасно! Мужчины не хотят, чтобы рядом с ними бесконечно ныли, страдали, были агрессивно и пессимистично настроены. Вы ведь тоже не хотите, чтобы рядом с вами мужчина брюзжал и ныл. Что вы сделаете с таким? Уволите его или не будете уважать. Вот и мужчина не хочет, чтобы вы показывали свой негатив.

10. Ухоженность

Это не значит, что вы должны сидеть в спа-салонах и бесконечно наводить красоту. Вы должны выглядеть ухоженно: у вас должна быть ухоженная кожа, всегда хорошо уложенные волосы. Внешность важна. Каждому мужчине хочется видеть рядом такую женщину, из-за которой все ему бесконечно завидуют, ведь для него важно быть супер-мачо и мужчиной № 1.

Помните про эти 10 правил, и если вы будете соблюдать большую часть из них, вы легко покорите практически любого мужчину.

 

5 стратегий легкого ОЧАРОВАНИЯ МУЖЧИН

Очарование — одна из базовых характеристик харизмы . Вы никогда не станете по-настоящему харизматичным человеком, если не будете серьезно относиться к обаянию.
Но прежде чем я начну звучать как трейлер романтической комедии, сделайте шаг назад и подумайте об этом. Очарование — привлекательная сторона харизмы. Самая важная сторона.
Это составляющая, которая привлекает людей и создает более уверенный и привлекательный образ вашей персоны.

Итак, вам нужно изучить некоторые способы, которыми очаровательные мужчины используют свои таланты, когда они хотят совершенствоваться.
Мало того, вы должны понимать, что вы никогда не станете великим лидером , если вы не знаете, как использовать свое обаяние, и это отсутствие знаний может помешать многим вашим усилиям по улучшению себя и развитию своего рода знаковых личность, которая является магнитом для успешных предприятий.

И что бы вы ни слышали, шарм — это наша черта.Секрет в том, чтобы раскрыть и использовать его силу и использовать в качестве основы для развития вашей победоносной личности.
Так почему же у очаровательных людей это лучше и как стать более очаровательным и привлекательным, используя простые стратегии для улучшения своей игры?


Очаровательный путь к вершине

Мы все видели очаровательных людей. Кажется, что они легко работают в комнате, в то время как другие восхищаются ими и хвалят их. И часто их вызывают первыми и сразу же считают надежными, заслуживающими доверия и знающими.Это не обязательно самые смешные, умные, компетентные или хорошо одетые люди в комнате. Но они могут избежать наказания за убийство. Представьте, что вы являетесь частью полицейского детективного отряда, который только что раскрыл самое крупное дело в истории, и приходит Джейк Перальта из Brooklyn 99 , похищающий ваш гром. Разница в том, что комедийное шоу — это не соревновательная, активная и ориентированная на результат обстановка, как в вашей жизни.

Очаровательные люди всегда будут иметь преимущество перед всеми, потому что они импульсивные, соблазнительные создания. И это должно быть вашей отправной точкой для мотивации к улучшению этой стороны своей личности. Потому что, как я уже упоминал, обаяние — это черта, которая есть у всех, но лишь немногие используют. Даже если у вас действительно злая личность, очарование все равно поможет. В конце концов, лучшие злодеи всегда очаровательны. Золотое правило обаятельной личности — сначала очаровать себя.

Он не только проверит ваши очаровательные методы, но и придаст вам уверенности, чтобы продемонстрировать в случае необходимости всю силу ваших соблазнительных приемов.Независимо от того, сколько стратегий и советов вы прочитаете, все будет зависеть от того, как вы сможете их продать. Обладание своим внутренним обаянием — не просто хороший способ добиться этого. Это единственный путь.
Итак, каковы лучшие стратегии, которые помогут вам лучше показать свою очаровательную личность?

1. Отличная осанка


Все очаровательные люди обладают прекрасной осанкой, а это означает много разных вещей с точки зрения невербального языка. Он не направлен на то, чтобы сидеть прямо, сутулиться или носить одежду, которая дополняет образ вашего тела в положении стоя.Очаровательные мужчины всегда находят хорошую осанку, независимо от того, стоят они, сидят или ходят. И это связано с очень важным аспектом.

То, как шевелится подбородок. Поднятая голова — признак уверенности, а то, как вы представляете линию подбородка, рассматривается как признак мужественности . И так было всегда. Просто возьмите древнегреческие статуи и назовите знаменитую, где у главного героя нет большого подбородка или хотя бы хороших скул. Мужчины, которые знают, когда держать подбородок, кажутся более уверенными и напористыми, чем их коллеги, хотя на самом деле они могут быть такими же самосознательными, как и другие.

Ключ состоит в том, чтобы знать, когда поднимать подбородок во время решающих моментов разговора, а когда опускать во время фазы «Работаем до завершения».

Это небольшое уравновешивающее действие будет легко отработать в любом разговоре и заставит людей чувствовать себя более привлекательными к вам и более естественно склонными рассматривать вас как уверенного и серьезного человека. Это также будет иметь интересный побочный эффект. Слегка приподнятие подбородка — более привлекательное положение для лица, поскольку оно помогает определить линию подбородка и создает эффект похудания в области шеи.


2. Научитесь связывать


Очаровательные мужчины развивают свое обаяние, где бы они ни находились. Это, вероятно, фактор номер один в завоевании доверия людей и обеспечении того, чтобы о них хорошо думали. Возьмем, к примеру, очень популярных актеров, таких как Джордж Клони . Этого человека почти повсюду любят не зря. Он пытается имитировать поведение людей, с которыми общается. И он делает это со всеми, от журналистов до коллег. Он улыбается, когда ты улыбаешься.Хмурится, когда ты хмуришься. И всегда показывает, что искренне рад встрече с вами.

Никто не знает и не заботится о том, так ли это, но вы должны знать, что это работает. Люди всегда будут хорошо реагировать на человека, на которого, похоже, сосредоточено все их внимание.
Очаровывать — значит относиться ко всем одинаково. С большим уважением и добротой. Это часть способности очаровательного человека избежать наказания за убийство. Вы просто не можете заставить себя расстроиться из-за поистине обаятельного парня.

Часто люди делают мордашки во время светских мероприятий или встреч с важными людьми.В ДНК очаровательного мужчины такого не будет. Если вы хотите, чтобы вас считали обаятельным, надежным человеком и опираетесь на свою уверенность

, убедитесь, что вы смотрите на всех людей, независимо от их важности или социального положения. И мир полюбит тебя за это. Отношение к коллегам, клиентам или начальству с такой же благодарностью принесет огромные выгоды.


3. Очаровательные мужчины никогда не бывают одиноки


Наша социальная жизнь и наша профессиональная жизнь становятся все более и более неотличимыми.У нас есть отличных технологий, и социальные сети, которым нужно благодарить за это. Но вам некого будет благодарить, если вы не поймете, что очаровательный мужчина не может быть одиноким волком. Ваше обаяние проявляется в вашей способности общаться и взаимодействовать с людьми. Точно так же, как солист не может нормально выступать без своей группы, вы не сможете проявить свое обаяние на коллективном уровне , если вас не будут окружать нужные люди.

Очарование работает лучше, когда ваш магнетизм усиливается более чем одним слушателем.И это еще не все. Люди, как правило, выглядят более привлекательными и обаятельными, когда собираются в компании. Потому что это демонстрирует их прекрасные коммуникативные навыки и заставляет вас выглядеть как можно более инстинктивно и характерно. Чтобы добиться этого, всегда старайтесь соглашаться, а не не соглашаться в группе. Это небольшая хитрость, которая поможет вам добиться многого. Вы понравитесь не только всем в группе, но и людям, не входящим в группу, почувствовать, что вы разумный и собранный человек , который не чувствует необходимости проявлять себя.

Итак, если вы хотите поработать над своим имиджем и заставить людей находить вас как можно более симпатичным и привлекательным, вы не можете упускать из виду групповой фактор.
Убедитесь, что вы хорошо относитесь к своим сверстникам и деловым партнерам, и другие сразу же будут к вам привлечены.


4. Физический контакт — ключ к успеху


Все очаровательные мужчины знают, что физический контакт — это ключ к успеху. Для некоторых людей это естественно в разговоре. Другие планируют это как средство для установки другого уровня связи.Универсально верно то, что если вы хотите, чтобы вас воспринимали как расслабленного, обнадеживающего и неконфронтационного партнера, вам придется овладеть искусством прикосновения.

Прикосновение к руке или плечу человека, с которым вы разговариваете, может быть очень мощным жестом . И в этом есть две стороны. Во-первых, такое взаимодействие находится где-то выше обычного рукопожатия и ниже дружеских объятий. Это заставляет человека чувствовать себя на немного более особенным, чем другие люди, даже если вы не так хорошо знаете друг друга или только что познакомились.Во-вторых, это увеличивает шансы на получение желаемого результата. Люди, как правило, становятся более уступчивыми после такого взаимодействия и находят человека, делающего прикосновения, более дружелюбным и привлекательным.

Имейте в виду, что вы должны использовать и ограничивать прикосновения, чтобы не выглядеть как продавец

. Не трогайте всех, кого встречаетесь, и не делайте этого повторно, если вам кажется, что с первого раза вы не получите никаких результатов. В обычных обстоятельствах этот жест укрепит вас в глазах человека, с которым вы говорите, а также усилит искренность ваших слов.

Очаровательные люди считаются заслуживающими доверия, и добавление прикосновений в ваш повседневный арсенал только усилит это. Просто убедитесь, что ваши жесты выглядят естественно и в нужное время. Чтобы не показаться фальшивкой. Делайте это, пожимая людям руки, после хорошей кульминации, наталкиваясь на знакомых или извиняясь, чтобы пойти куда-нибудь еще. Всегда оставайтесь расслабленными и улыбайтесь при этом.


5. Искусство зрительного контакта


Мы предлагаем эту последнюю не потому, что она не так важна, как другие стратегии, а потому, что ее сложнее всего сделать правильно.Вам, вероятно, 1000 раз говорили, что смотреть людям в глаза — это сертифицированный первый шаг к получению того, чего вы хотите. Конечно, это правда. Но чтобы привнести это легкое очарование в любое взаимодействие, вашей игре с зрительным контактом нужно немного поработать.

Потому что вещи не всегда такие, как вы могли бы подумать. Очаровательные, уверенные в себе мужчины — это не просто

глазных яблок человек во время разговора. Настоящий секрет здесь в том, как использовать правильное количество зрительного контакта, чтобы собеседник слушал и интересовался. Как и в случае с хорошим предварительным просмотром фильма , вам нужно создать напряжение между взглядами, чтобы самый важный из них подчеркивал всю цель разговора. Для этого нужно попеременно смотреть в глаза и смотреть в сторону и постепенно увеличивать время экспозиции. Если вы рассказываете историю группе людей, лучше время от времени обмениваться взглядами со всеми ними.

Глаза — важный источник информации и уязвимости, и очаровательные мужчины знают, что они — один из лучших способов привлечь к себе внимание людей.

Потому что, по сути, все мы с большей вероятностью будем вести бизнес и строить профессиональные и личные отношения с людьми, которые могут передать честность и которые вежливы, скромны, приятны и добры. И глаза — лучший невербальный способ передать всю эту информацию о вас.

В конце концов, не забывайте, что вы никогда не будете очаровательны, если не заставите себя следовать золотому правилу . Сначала очаруйте себя. Наслаждайтесь и превратите все свои взаимодействия в привычные, естественные и открытые дела.Истинное очарование без усилий исходит изнутри. Ваша миссия как легендарного человека — приручить его и использовать для достижения своих целей.


7 способов быть уверенными и очаровательными

Вы стоите за занавеской, вот-вот выйдете на сцену, чтобы столкнуться с множеством лиц, наполовину окутанных тьмой перед вами.По мере того, как вы приближаетесь к прожектору, ваше тело с каждым шагом становится все тяжелее. Знакомый стук эхом разносится по вашему телу — ваше сердцебиение зашкаливает.

Не волнуйтесь, не только вы страдаете глоссофобией (также известной как речевое беспокойство или боязнь говорить с большой толпой). Иногда беспокойство возникает задолго до того, как вы даже стоите на сцене.

Защитный механизм вашего тела реагирует, заставляя часть вашего мозга выделять адреналин в кровь — то же химическое вещество, которое выделяется, как если бы за вами гнался лев.

Вот пошаговое руководство, которое поможет вам преодолеть страх публичных выступлений:

1. Подготовьте себя морально и физически

По мнению экспертов, мы созданы, чтобы показывать тревогу и распознавать ее в других. Если ваше тело и разум обеспокоены, ваша аудитория заметит. Следовательно, важно подготовиться перед большим шоу, чтобы выйти на сцену уверенными, собранными и готовыми.

«Ваш внешний мир — это отражение вашего внутреннего мира.То, что происходит внутри, видно снаружи ». — Боб Проктор

Легкие упражнения перед презентацией помогают улучшить циркуляцию крови и отправить кислород в мозг. С другой стороны, умственные упражнения могут помочь успокоить ум и нервы. Вот несколько полезных способов успокоить ваше учащенное сердцебиение, когда вы начинаете чувствовать бабочек в животе:

Разогревание

Если вы нервничаете, скорее всего, ваше тело будет чувствовать то же самое. Ваше тело напрягается, мышцы стянуты или вы вспотели.Аудитория заметит, что вы нервничаете.

Если вы заметили, что именно это и происходит с вами за несколько минут до выступления, сделайте пару растяжек, чтобы расслабить и расслабить ваше тело. Перед каждым выступлением лучше разминаться, так как это способствует повышению функционального потенциала организма в целом. Мало того, это увеличивает мышечную эффективность, улучшает время реакции и ваши движения.

Вот несколько упражнений, которые помогут расслабить тело перед началом выступления:

  1. Повороты для шеи и плеч — Это помогает снять напряжение и давление мышц верхней части тела, поскольку повороты сосредоточены на вращении головы и плеч, расслабляя мышцы.Стресс и беспокойство могут сделать нас неподвижными в этой области, что может вызвать возбуждение, особенно когда вы стоите.
  2. Растяжка рук — Мы часто используем эту часть наших мышц во время речи или презентации с помощью жестов и движений рук. Растяжка этих мышц может снизить утомляемость рук, расслабить вас и улучшить диапазон языка тела.
  3. Повороты талии — Положите руки на бедра и вращайте талией круговыми движениями. Это упражнение направлено на расслабление брюшной полости и поясницы, что очень важно, так как оно может вызвать дискомфорт и боль, что еще больше усиливает любые беспокойства, которые вы можете испытывать.

Сохраняйте водный баланс

Вы когда-нибудь чувствовали себя пересохшими за секунды до того, как заговорить? А потом выходить на сцену скрипучим и скрипучим перед публикой? Это происходит потому, что адреналин от страха перед сценой вызывает ощущение сухости во рту.

Чтобы этого не произошло, важно, чтобы перед выступлением у нас было достаточно жидкости. Глоток воды поможет. Однако пейте умеренно, чтобы вам не приходилось постоянно ходить в туалет.

Старайтесь избегать сладких напитков и кофеина, так как это мочегонное средство, а это значит, что вы почувствуете сильную жажду.Это также усилит ваше беспокойство, из-за которого вы не сможете говорить ровно.

Медитация

Медитация хорошо известна как мощный инструмент успокоения ума. Дэн Харрис из ABC, со-ведущий выпускных программ Nightline и Good Morning America и автор книги под названием 10% Happier , рекомендует, чтобы медитация могла помочь людям почувствовать себя значительно спокойнее и быстрее.

Медитация — это тренировка для ума. Это дает вам силу и концентрацию, чтобы отфильтровать негатив и отвлекающие факторы словами поддержки, уверенности и силы.

Медитация осознанности, в частности, является популярным методом, чтобы успокоить себя перед выходом на большую сцену. Практика включает в себя удобное сидение, сосредоточение внимания на своем дыхании, а затем сосредоточение внимания вашего ума на настоящем, не отвлекаясь от забот о прошлом или будущем, что, вероятно, включает в себя блуждание на сцене.

Вот хороший пример управляемой медитации перед публичным выступлением:

2. Сосредоточьтесь на своей цели

Людей со страхом публичных выступлений объединяет то, что они слишком много внимания уделяют себе и возможности неудачи.

Я выгляжу смешно? Что делать, если я не могу вспомнить, что сказать? Я глупо выгляжу? Люди будут меня слушать? Кого-нибудь волнует, о чем я говорю? »

Вместо того, чтобы думать таким образом, переключите свое внимание на единственную истинную цель — внести что-то ценное для вашей аудитории.

Решите, какого прогресса вы хотите добиться от аудитории после презентации. Обратите внимание на их движения и выражения, чтобы адаптировать свою речь к тому, чтобы они хорошо проводили время, чтобы выйти из комнаты как лучшие люди.

Если ваше собственное внимание не приносит пользы и каким должно быть, когда вы говорите, переключите его на то, что приносит пользу. Это также ключ к установлению доверия во время вашей презентации, поскольку аудитория может ясно видеть, что вы серьезно относитесь к их интересам.

3. Преобразуйте негатив в позитив

Внутри нас постоянно борются две стороны: одна наполнена силой и храбростью, а другая — сомнениями и неуверенностью. Кого ты будешь кормить?

«Что, если я испорчу эту речь? Что, если я недостаточно смешной? Что, если я забуду, что сказать? »

Неудивительно, почему многим из нас неудобно проводить презентации.Все, что мы делаем, это терпим поражение, прежде чем у нас появится шанс проявить себя. Это также известно как самоисполняющееся пророчество — убеждение, которое сбывается, потому что мы действуем так, как будто оно уже есть. Если вы считаете себя некомпетентным, то со временем это станет правдой.

Мотивационные тренеры рекламируют, что положительные мантры и утверждения имеют тенденцию повышать вашу уверенность в наиболее важных моментах. Скажите себе: «Я справлюсь с этой речью, и я смогу это сделать!»

Воспользуйтесь своим выбросом адреналина, чтобы добиться положительного результата, а не думать о негативных «а что, если».

Вот видео психолога Келли МакГонигал, которая побуждает свою аудиторию превращать стресс в нечто положительное, а также предлагает методы, как с ним справиться:

4. Понимание вашего контента

Знание вашего контента на кончиках ваших пальцев помогает уменьшить ваше беспокойство, потому что есть одна вещь, о которой нужно беспокоиться. Один из способов добиться этого — несколько раз попрактиковаться перед выступлением.

Однако дословное запоминание вашего сценария не приветствуется. Вы можете замерзнуть, если что-то забудете. Вы также рискуете показаться неестественным и менее доступным.

«Никакое чтение или запоминание не принесут вам успеха в жизни. Главное — это понимание и применение мудрых мыслей ». — Боб Проктор

Многие люди неосознанно делают ошибку, читая со своих слайдов или дословно запоминая свой сценарий, не понимая их содержания — это определенный способ переутомить себя.

Понимание вашего речевого потока и содержания облегчает вам преобразование идей и концепций в ваши собственные слова, которые затем вы можете ясно объяснить другим в разговорной манере. Создание слайдов, включающих текстовые подсказки, также является простым приемом, чтобы вы могли быстро вспомнить свой поток, когда ваш разум становится пустым.

Один из способов понять это — запомнить общие концепции или идеи в своей презентации. Это поможет вам говорить более естественно и позволит проявиться вашей индивидуальности.Это похоже на путешествие вашей аудитории с несколькими ключевыми вехами.

5. Практика ведет к совершенству

Как и большинство людей, многие из нас от природы не настроены на публичные выступления. Редко люди подходят к большой аудитории и безупречно выступают без каких-либо исследований и подготовки.

На самом деле, некоторые из ведущих докладчиков упрощают работу во время показа, потому что они провели бесчисленные часы за кулисами в глубокой практике. Даже такие великие ораторы, как покойный Джон Ф.Кеннеди заранее готовил свою речь несколько месяцев.

Публичное выступление, как и любой другой навык, требует практики — будь то многократное повторение речи перед зеркалом или ведение заметок. Как говорится, совершенство помогает практика!

6. Будьте искренними

Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать стресс перед тем, как подняться, чтобы выступить перед аудиторией.

Многие люди боятся публичных выступлений, потому что боятся, что другие будут судить их за то, что они показали свое истинное, уязвимое «я». Тем не менее, уязвимость иногда может помочь вам выглядеть более искренним и понятным, как оратор.

Отбросьте притворство, будто пытаетесь вести себя или говорить как кто-то другой, и вы обнаружите, что риск стоит того. Вы становитесь более искренним, гибким и спонтанным, что позволяет легче справляться с непредсказуемыми ситуациями — будь то сложные вопросы от толпы или неожиданные технические трудности.

Узнать свой подлинный стиль речи очень просто.Просто выберите тему или вопрос, который вам интересен, и обсудите это, как обычно, с близкой семьей или другом. Это похоже на личный разговор с кем-то один на один. Отличный способ сделать это на сцене — выбрать случайного члена аудитории (с надеждой на успокаивающее лицо) и поговорить с одним человеком во время выступления. Вы обнаружите, что проще общаться с одним человеком за раз, чем со всей комнатой.

С учетом сказанного, чтобы чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы быть собой перед другими, может потребоваться немного времени и некоторого опыта, в зависимости от того, насколько вам комфортно быть собой перед другими. Но как только вы примете это, страх сцены не будет таким пугающим, как вы изначально думали.

Докладчики, такие как Барак Обама, являются ярким примером искреннего и страстного оратора:

7. Оценка после выступления

И последнее, но не менее важное: если вы выступали публично и были травмированы неудачным опытом, попробуйте воспринимать это как усвоенный урок, чтобы улучшить себя как оратора.

Не ругайте себя после презентации

Мы самые суровые к себе, и это хорошо.Но когда вы закончите выступать с речью или презентацией, дайте себе признание и похлопайте по плечу.

Вы успели закончить все, что должны были сделать, и не сдавались. Вы не позволили своим страхам и неуверенности добраться до вас. Гордитесь своей работой и верьте в себя.

Совершенствуйте свою следующую речь

Как упоминалось ранее, практика действительно ведет к совершенству. Если вы хотите улучшить свои навыки публичных выступлений, попробуйте попросить кого-нибудь снять вас на видео во время выступления или презентации.После этого наблюдайте и наблюдайте, что вы можете сделать, чтобы улучшить себя в следующий раз.

Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе после каждого выступления:

  • Как я это сделал?
  • Есть ли области для улучшения?
  • Я выглядел или казался напряженным?
  • Я наткнулся на свои слова? Почему?
  • Я слишком часто говорил «ммм»?
  • Как проходила речь?

Запишите все, что вы наблюдали, и продолжайте практиковаться и совершенствоваться.Со временем вы сможете лучше справляться со своими страхами перед публичными выступлениями и выглядеть более уверенно, когда это необходимо.

Если вы хотите получить еще больше советов о публичных выступлениях или проведении отличной презентации, ознакомьтесь с этими статьями:

10 подлинных способов, как каждый может быть необычайно обаятельным

Конечно, всем известны резкие, невежливые и даже грубые люди, которые каким-то образом чрезвычайно успешны. (Я знаю несколько из них.)

Но поскольку все мы с большей вероятностью будем вести дела и строить профессиональные и личные отношения с людьми, которые нам нравятся, нас естественно привлекают вежливые, скромные, приятные и добрые люди.Одним словом, обаятельные люди.

Я тоже знаю несколько из них, и вот как они это делают:

1. Они всегда показывают, что искренне рады встрече с вами. Когда вы чувствуете, что кто-то вас «понимает», уважая ваше мнение, вашу точку зрения, ваш опыт — все, что вы говорите, — тогда вы естественно чувствуете себя более значимыми. Другой человек не обязан соглашаться с вами; они просто должны показать, что уважают вас.

Они поддерживают зрительный контакт. Они улыбаются, когда ты улыбаешься.Они хмурятся, когда хмуришься ты. Они кивают, когда вы киваете. Простыми невербальными способами они имитируют ваше поведение — не рабски, а потому, что сосредоточены на том, что вы говорите.

Эта петля обратной связи помогает двум людям сблизиться, а способность сблизиться — это сущность очарования.

2. Иногда показывают небольшую уязвимость. Впервые встречаются два мастера деловой вселенной. Мгновенно они играют в скрытую, но тем не менее очевидную игру «Кто успешнее?» Они упорно работают, чтобы превзойти друг друга.В конце концов, жизнь — это победа, верно?

Очаровательные люди не пытаются выигрывать какие-либо негласные соревнования с людьми, которых они встречают. На самом деле они активно пытаются проиграть. Они комплиментарны. Они впечатлены. Они даже готовы признать свою слабость или неудачу.

Это действительно просто. Допустим, вы встречаетесь с адмиралом Трампом, и он говорит: «Я только что заключил потрясающую сделку по строительству лучшего в мире поля для гольфа на самой удивительной собственности на берегу океана на планете». Не пытайтесь победить. Вместо этого скажите: «Это круто.Я ревную. Я много лет хотел построить небольшую базу отдыха, но не могу выделить финансирование. Как вам удалось осуществить такую ​​грандиозную сделку? »

Очаровательные люди достаточно уверены в себе, чтобы не бояться проявить небольшую уязвимость. Они знают, что, хотя некоторые люди могут быть, по крайней мере временно, впечатлены тем, что искусственно, все искренне любят и ценят подлинное.

3. Они постоянно ищут согласия, а не противоречия. Мы обучены обсуждать, бросать вызов, защищать дьявола, потому что обмен мнениями, особенно разными мнениями, — это то, как мы отделяем пшеницу от идея мякины.Автоматическое согласие не помогает.

К сожалению, поступать наоборот — легкая привычка. Легко автоматически искать точки разногласий, а не согласия. Легко автоматически перейти на другую сторону.

И легко закончить то, что кажется спором.

Очаровательные люди не стремятся активно (или бессознательно) не соглашаться; они ищут точки согласия. Затем, если это уместно, они мягко делятся другой точкой зрения — и таким образом помогают создать выдающийся разговор.

4. Они (выборочно) используют силу прикосновения. Несексуальное прикосновение может быть невероятно мощным. (Я знаю, что сексуальное прикосновение тоже может быть сильным, спасибо.) Прикосновение может повлиять на поведение, увеличить шансы на согласие, сделать человека, делающего прикосновение, более привлекательным и дружелюбным, и даже может помочь вам совершить продажу.

Например, в одном эксперименте участники пытались передать 12 различных эмоций, прикоснувшись к предплечью другого участника с завязанными глазами.Степень точности восприятия таких эмоций, как страх, гнев, благодарность, симпатия, любовь и отвращение, варьировалась от 43 до 83 процентов — без произнесения ни слова.

Допустим, вы кого-то поздравляете; рукопожатие или (что еще лучше, в зависимости от ситуации) нежное похлопывание ими по плечу или плечу может помочь укрепить искренность ваших слов.

5. Они часто обедают вне дома из-за своих слабостей. Очаровательные люди охотно признают свои ошибки. Они не прочь послужить поучительной историей.Они не против быть источником смеха для других и для себя.

И они не боятся выглядеть глупо. Катание в ковбойском костюме может показаться немного экстремальным, но очаровательные люди не против иногда оказаться в ситуации, когда они не на высоте.

(И, как ни странно, люди склонны уважать их больше за это, а не меньше.)

Когда вы владеете своими слабостями, люди не смеются над вами. Они смеются вместе с тобой. И они понимают, что это нормально — отпустить своих охранников и встретиться с вами на искреннем уровне.

6. Они мастера социального джиу-джитсу. Некоторые люди умеют заставлять вас говорить открыто. Они задают открытые вопросы. Они искренне хотят знать, что вы думаете, и это заставляет вас удивительно открываться. Вы чувствуете себя самым интересным мужчиной (или женщиной) в мире.

И они вам нравятся за то, что вы так чувствуете.

Как только вы узнаете что-то о ком-то, спросите, почему он это делает. Или как. Или то, что им в этом нравится, или чему они из этого научились. Очаровательные люди задают искренние вопросы, на которые легко ответить вдумчиво, самоанализ. Они заставляют вас думать в хорошем смысле о себе, и в процессе вы тоже чувствуете себя очаровательными.

7. Они всегда проходят тест официанта. Некоторые люди устраивают отличное шоу в определенных ситуациях, но они не так сильно стараются, когда думают, что человек ниже них. Я люблю называть это тестом официанта: если вы действительно хотите знать, как человек обращается с людьми, пригласите его на обед.То, как он взаимодействует с официантом, гораздо лучше показывает его навыки межличностного общения, чем то, как он взаимодействует с вами.

Очаровательные люди относятся ко всем одинаково: как к достойным уважения и доброты.

8. Они прекрасно умеют обращаться с именами. Если есть что-то хуже, чем то чувство, когда вы забываете чье-то имя, особенно чье-то имя, которое вам действительно стоит запомнить, это то, что вы понимаете, что другой человек забыл ваше имя — и, возможно, даже не помнит, кто вы.

Очаровательные люди запоминают имена и даже мелкие детали, зачастую до удивительной степени. Тот факт, что они вспоминают, мгновенно заставляет нас чувствовать себя немного гордее и лучше. И это заставляет нас относиться к ним лучше.

Очаровательные люди запоминают имена, но …

9. Никогда не называют ни капли. У меня есть друг, которому каким-то образом удается втиснуть тот факт, что он однажды встретил Джеффа Гордона, в каждый разговор.

«Я планирую провести очистку колоды в эти выходные», — скажу я.

«Вы знаете, я сидел на своей палубе в прошлые выходные, слушая гонку … Джефф Гордон какое-то время лидировал, но у него были проблемы с двигателем. Если я знаю Джеффа Гордона — а я знаю — держу пари, что он был действительно разочарован «.

Очаровательные люди могут знать крутых людей, но они не говорят об этом. И это только добавляет им очарования.

10. Они всегда говорят меньше. Очаровательные люди уже знают то, что знают. Они хотят знать то, что знаете вы.

И это заставляет вас чувствовать себя важным.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

19 главных секретов быть сексуальным мужчиной [даже без красивой внешности]

Вы профессионал в привлечении и соблазнении женщин? Если нет, то возьмите этот бесплатный PDF-файл, который покажет вам три наиболее распространенные причины, по которым вы не нравитесь женщинам.

5. Искусство комплимента

Что происходит, когда кто-то делает вам комплимент?

Конечно, они нравятся вам больше!

Люди ОБОЖАЮТ получать комплименты каждый день.Хорошее владение этим искусством может привлечь к вам любого за считанные минуты. Потому что вы заставили их почувствовать себя хорошо.

Давайте разделим это искусство на две части:

Часть 1: догонять

Лучше всего сделать комплимент тому, что они на самом деле носят — это то, что скажет большинство людей.

Но, как я заметил, гораздо лучше делать комплименты по поводу чего-то, кроме внешнего вида, скажем, личности, хобби или привычек.

Люди воспринимают это более серьезно (и лично).

Тем не менее, помните, что вы делаете им комплименты, , а не вещи. Это заставляет их чувствовать себя особенными и важными, чего люди жаждут на протяжении всей своей жизни.

Вместо «Мне нравится твое платье» скажите «Это платье / цвет отлично тебе идет». Вы сделали их особенными, а не их.

«Вы заслуживаете объятий прямо сейчас».

«Ты отличный слушатель».

«Ваш выбор одежды фантастический.»

«Внутри ты даже красивее, чем снаружи.»

« От тебя мне хорошо ».

«Ты фантастический гитарист».

Часть 2: Dig Deeper

Не останавливайтесь на достигнутом. Поднимите свою комплиментарную игру на новый уровень.

Объясните или подробно обсудите то, о чем вы только что говорите комплимент. Превратите это в открытый вопрос.

«Как ты это узнал?»

«Где ты это взял?»

Важно: Честность — лучшая политика. Не делайте комплиментов, если вы этого не хотите.Это отвратительно.

Откровенно говорите о своих комплиментах. Потому что у людей есть способность чувствовать лесть, а лесть — плохая привычка.

15. Хорошо одетый и ухоженный мужчина побеждает в погоне

Честно говоря, люди действительно судят о книгах по их обложкам.

То, что вы носите и как вы себя представляете, играет важную роль в оценке вашего статуса и намерений по отношению к другим. Кроме того, хороший наряд поможет вам почувствовать уверенность в себе.

Правильный стиль одежды

Начните с основ.

Имейте в своем гардеробе такие классические вещи, как простые футболки, строгие рубашки (однотонные), брюки, джинсы (темные), кожаную куртку, кроссовки, классические туфли и хорошо скроенный костюм (темно-серый или темно-синий).

Затем добавьте аксессуары, такие как стильные очки и шторы, часы (демонстрируют вашу ответственность и надежность) и другие стильные детали, такие как нагрудный платок, цепочки, галстуки, кольца и т. Д.

Но дело в том, что я не могу покрыть много о стиле в этом посте, поэтому я сделал еще один подробный, в котором я говорю о более чем 130 советах по мужскому стилю.Вам стоит это увидеть.

Уход

Женщинам нравится обнюхивать мужские рубашки с потом (ваш мужской запах). Но все же найдите дезодорант, который лучше всего подходит вам, чтобы скрыть неприятный запах и оставить хороший.

Сделайте красивую и чистую стрижку, которая подходит вашему лицу:

Вы можете сделать самые привлекательные волосы на лице (доказано исследованиями) или просто чисто выбриться.

Волосы на груди, подмышках и на спине. Исследования показывают, что большинство женщин предпочитают бритую грудь.Или обрежьте их до светлого одинакового размера, чтобы не выглядеть голыми как дикое животное!

Яички — побрей их.

Ягодицы — подстричь.

Волосы на руках и ногах — сбрить или подстричь их до светлого однородного размера.

Брови, волосы в носу и ушах — используйте щипчик, чтобы придать им форму, или сделайте это своим стилистом. Отрежьте ненужные волосы в носу и ушах небольшими ножницами.

Гвозди — стригите и чистите.

Факт: многие женщины судят о мужчинах по ногтям!

Честно говоря, мне бы хотелось, чтобы кто-нибудь рассказал мне об этих трех ошибках, которые я совершал, когда дело касалось отношений с женщинами.Я хотел бы поделиться ими с вами.

Как сделать мужчину привлекательным

Здоровые отношения требуют работы, и принятие решений в отношениях — отличный способ улучшить вашу романтическую жизнь. Но одна сверхлегкая вещь, которую может сделать любой человек, независимо от пола или сексуальности, — это сделать комплимент своему партнеру. Мы все можем быть виноваты в том, что иногда «забываем» делать комплименты мужчинам и маскируем людей в нашей жизни, не так ли? Мы все усваиваем (и обижаемся) бессмыслицу патриархата и сексизма, поэтому часто думаем, что женщинам и женщинам нужно говорить, что они красивы, а с мужчинами можно обойтись без них.Но эта улица с односторонним движением не для здоровья. И мы все должны стараться возвысить людей, которых мы любим, независимо от их пола.

Мужчины на Reddit только начали рассказывать, как женщины, с которыми они встречаются и встречались, заставляли их чувствовать себя привлекательными, и ясно, какое положительное влияние эти, казалось бы, небольшие комплименты могут оказать на чью-то уверенность и самооценку.

1. «Сделала комплимент. Я гордилась тем, что меня видели со мной на публике и представляла меня людям. Посмотри на меня так, будто она хочет поцеловать меня, пока мы на публике, с этой маленькой штукой, кусающей губу.»[через]

Софи Майанн

2. «В настоящее время у меня есть девушка, которая лучше всех справляется с этим! В основном комплименты! Точно так же, как сжать мои руки и сказать мне, что у меня красивые сильные руки. Такие вещи!» [via]

3. «Называть меня красивым, милым, красивым. Хватать меня, когда я делаю работу по дому. Обнимаю. Симпатичные тексты, напоминающие, что они думают обо мне. Тем более, что у меня есть история плохой самооценки.»[via]

4.» Я лежал голый с девушкой, с которой встречался последние несколько месяцев, и она спросила, может ли она немного изучить мое тело. Как человек, никогда не проявлявший особой уверенности в себе, я чувствовал себя довольно уязвимым, но дал ей разрешение. После нескольких минут очень внимательного изучения меня, она улыбнулась и сказала, что я красива. Я буду так высоко кататься еще долго ». [Via]

Подростковое содержание / Нхи Нгуен

5.«Моя бывшая хорошо разбиралась в моде. Каждые месяц или два мы ходили по магазинам, и она помогала мне выбрать новую одежду / наряды. Это действительно помогло мне укрепить мое эго и уверенность в себе». [via]

6. «Моя девушка творила чудеса с моей самооценкой за год, когда мы встречались, настаивая на том, что я привлекательный / желанный, когда она думает, что я пытаюсь отклонить любые комплименты». [via]

7. «Мне нравится, когда мне говорят, что я милый / горячий / красивый. Я сияю, как ребенок на Рождество.Лично я не думаю, что мужчинам говорят об этом достаточно. Но это анекдотическая чушь с моей стороны и может не быть нормой для других людей ». [Via]

Drazen_

8. «Однажды, когда мы отсутствовали, она сказала мне:« Тебе не следовало носить эту рубашку, я могу прыгнуть прямо здесь », и это заставило меня почувствовать себя довольно хорошо». [via]

9. «Самое главное, то, как она смотрит на меня. Слово или прикосновение могут много значить для меня и других, но лично я чувствую себя лучше всего и вижу, как она смотрит на меня.В глазах есть что-то особенное, что невозможно изобразить любовь, когда видишь кого-то, и это чувство наполняет мое сердце каждый раз, когда она смотрит на меня ». ему нравлюсь. Это был хороший заряд уверенности, и всякий раз, когда я чувствую себя подавленным, я иду на это, и это всегда заставляет меня улыбаться ». [Via]

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    14 соблазнительных черт мужчины, которые сразу замечают женщины / AdMe.ru

    У каждой женщины свое представление об идеальном мужчине. Тем не менее некоторые особенности мужчин кажутся очень соблазнительными и могут свести с ума любую женщину.

    AdMe.ru создал список качеств, которые делают мужчин привлекательными в глазах женщин. Мы обратили внимание на детали внешности, которые сразу бросаются в глаза, и намеренно оставили в стороне индивидуальность.

    Посмотрите, что у нас получилось. Вы согласны с этим?

    1. Густые брови

    Густые естественные брови (конечно, если они аккуратные и не соединяются над носом) могут добавить драматичности и выразительности образу мужчины. Такие брови ассоциируются с грубой, но притягательной мужской красотой.

    2. Щетина

    Изображение мужчины, бреющегося перед важным событием, давно стало частью нашей культуры. Чисто выбритые щеки считаются признаком аккуратности и аккуратности.Однако дизайнерская щетина тоже модна и не вызывает негативных ассоциаций. Многие женщины считают это привлекательным. Им кажется, что этот парень любит нарушать правила — и это всегда интересно.

    3. Пухлые губы

    Пухлые губы кажутся привлекательными, если только они не говорят ерунды. В любом другом случае их обладательница выглядит добрым и открытым человеком.

    4. Высокие скулы

    Высокие скулы добавляют хищнику своему владельцу, особенно если у него серьезное выражение лица и голова наклонена вперед.Этот взгляд говорит женщине, что этот мужчина уверен в себе и силен.

    5. Вены

    Вены на руках становятся видимыми после тяжелой физической работы. Вот почему они ассоциируются с силой и выносливостью. Напряженные руки выглядят сексуально для многих женщин еще и потому, что вены добавляют текстуру мужскому телу.

    6. Седые волосы на висках

    Седость часто ассоциируется с солидным возрастом, который приравнивается к опыту и мудрости. Женщины проецируют эти качества на мужчину, и поэтому он может показаться им привлекательным и обаятельным.

    7. Подтянутый живот

    Многим женщинам нравится именно этот плоский подтянутый живот, а не шесть кубиков. Здоровое тело показывает, что он обращает внимание на свою внешность и не имеет вредных привычек.

    8. След волос на животе

    Некоторые считают, что женщинам не нравятся мужчины с волосами на теле. Однако многие стереотипы не соответствуют действительности. След волос, доходящий до пупка, многим женщинам кажется очень соблазнительным.

    9.Смущение

    Некоторые мужчины избегают показывать свои эмоции: кто-то не хочет казаться слабым или сентиментальным. Тем не менее, живые эмоции, такие как легкое смущение, могут сблизить людей в некоторых пикантных ситуациях. Красные щеки после первого поцелуя не оставят равнодушной ни одну девушку.

    10. Запах

    Естественный запах мужчины сводит женщину с ума. Конечно, мы имеем в виду не запах после тяжелой тренировки, а, скорее, естественный запах тела. Если двум людям нравится запах друг друга, они оба почувствуют влечение.Кстати, мужские духи нравятся многим девушкам.

    11. Очки

    Иногда мужчины стесняются носить очки, потому что помнят школьные стереотипы. Но многие девушки признаются, что эта деталь добавляет шарма ее обладательнице. Может быть, потому, что очки ассоциируются с интеллектом.

    12. Кулинарные навыки

    Многие до сих пор думают, что приготовление пищи не для мужчин. Это неправда, потому что мужчина на кухне выглядит очень соблазнительно. Бонус в том, что из него можно сделать кулинарный шедевр.

    13. Любовь к животным

    Это должно быть не просто страсть к какой-то одной породе бойцовых собак, а забота и любовь ко всем видам домашних животных. Это свидетельствует о доброте и заботе.

    14. Улыбка

    Мужчины с веселым нравом и хорошим чувством юмора всегда востребованы. Искренняя улыбка и смеющиеся глаза могут помочь завязать разговор, сломать лед и стать мощным оружием для соблазнения. Это работает со многими женщинами.

    Какие мужские черты вы считаете привлекательными? Поделитесь с нами своим мнением в комментариях.

    12 черт, которые делают вас неотразимым

    В этой статье мы поговорим о том, как быть привлекательными.

    Я достиг той стадии в жизни, когда у меня есть четкое представление о том, какие привлекательные черты мне нравятся в других людях больше всего. И эти качества потенциально могут помочь нам стать привлекательными и очаровать кого угодно.

    У меня также есть кристально четкое представление о том, чего я хочу, когда дело касается отношений.

    Я ценю некоторые существенные черты личности, а не физические черты.

    Внешний вид играет свою роль — очевидно, — но для меня это больше не главный приоритет.

    Я могу сказать после одного или двух свиданий с кем-то, есть ли потенциал для отношений.

    И это не зависит от его роста и цвета глаз.

    Многие люди переживают этот сдвиг в возрасте от двадцати до тридцати лет.

    Я испытал это не так давно, когда мне было 26.

    Я понял, что самые привлекательные черты — те, которые делают вас неотразимыми — сосредоточены в основном на характере и внутренней красоте — то, что большинство из нас надеется найти в потенциальном партнере.

    Как быть привлекательным — Совет №1: Следование до конца — одна из самых привлекательных черт

    «Меня всегда привлекала не какая-то поддающаяся количественной оценке внешняя красота, а что-то глубоко внутри, что-то абсолютное.
    Подобно тому, как некоторые люди втайне любят ливни, землетрясения или отключения электроэнергии, мне нравилось то неопределенное нечто, что направлялось мне представителями противоположного пола.Назовем это магнетизмом, если не удастся найти подходящее слово. Нравится вам это или нет, но это своего рода сила, которая заманивает людей в ловушку и заманивает их в ловушку «.
    — Харуки Мураками

    Несколько лет назад, когда я начал свой первый блог, я встречался с парнем.

    Однажды мы встретились за чашкой кофе, и он сказал мне, что хочет познакомить меня с другом, у которого был такой же блог, как у меня, и который был экспертом по поисковой оптимизации.

    Он подумал, что может помочь мне улучшить мой веб-сайт и поработать над некоторыми техническими проблемами. И он это сделал, он довел до конца.

    Через несколько дней мы встретили его друга, который очень помог мне и дал мне несколько полезных советов.

    Я этого не ожидал. Я люблю это. Мало кто делает то, что обещал.

    Я все время вижу это: люди не выполняют после того, как сказали, что что-то сделают.

    «Серьезно? Вы там никогда не были? Я отвезу тебя туда.

    А потом никуда не возьмут.

    Существует тенденция говорить, что вы что-то сделаете, но не до конца.

    И мы все хотя бы раз были виноваты в этом.

    Дело в том, что когда кто-то говорит, что будет что-то делать, а потом они это делают, это поворот. Огромный оборот.

    Это признак порядочности. И это привлекательно.

    Рекомендуемая электронная книга: Rejuvenate: Как оставаться здоровым и выглядеть на 10 лет моложе

    Как быть привлекательным — Совет № 2: Не пытайтесь слишком сильно произвести впечатление

    Самая большая ошибка, которую я вижу, люди делают, слишком стараюсь.Они отчаянно пытаются произвести впечатление на человека, который им интересен.

    Это сильно отталкивает, когда парень слишком сосредоточен на хвастовстве собой и своими достижениями, как будто ему нужно заключить со мной сделку, как только он сможет .

    Если мужчина говорит мне, какой он великий, но даже не запоминает моего имени, я неизбежно воспринимаю его как неуверенного в себе — потому что давайте будем честными, застенчивые люди, жаждущие восхищения, имеют некоторые нерешенные проблемы незащищенности.

    Когда мужчина говорит о себе естественно, не преувеличивая правды, а также искренне заинтересован в том, чтобы познакомиться со мной, приятно находиться в его компании.

    Когда разговор уравновешенный, мне это нравится, и я обычно хочу большего.

    Привлекательные люди не чувствуют необходимости производить впечатление на других. Когда вы разговариваете с ними, они расслаблены, спонтанны и естественны.

    Рекомендуем прочитать: 5 привычек, которые сделают вас незабываемым для всех

    Как быть привлекательным — Совет № 3: Уверенность — тоже одна из самых привлекательных черт

    Когда кто-то уверен, вы это чувствуете. Когда они неуверены, вы, к сожалению, тоже это чувствуете.

    Несколько лет назад у меня были отношения с парнем.

    Каждый раз, когда я говорил ему, что не могу его видеть, потому что у меня уже были какие-то планы, он волновался и спрашивал меня, когда, где, почему и с кем.

    Однажды он сказал мне, что воспринимает моих друзей и коллег по работе как угрозу нашим отношениям.

    Это низкая самооценка.

    Привлекательные люди — это те, кто позволяет вам жить вне отношений, не имея к этому никакого отношения.

    Они позволяют вам сосредоточиться на своих увлечениях и создать круг друзей, не придираясь, если иногда вы их не видите — потому что у них тоже своя жизнь.

    Это уверенно.

    Более того, уверенный не означает высокомерный .

    Все дело в твоем мнении о себе.

    Когда вы принимаете и любите себя, осознавая свои сильные стороны, не чувствуя превосходства, вы проявляете чувство собственного достоинства.

    И когда у вас здоровый уровень самооценки, внешние обстоятельства не угрожают вашей самооценке.

    Вы не боитесь быть отвергнутыми или недостаточно хорошими , потому что вы знаете себе цену.

    Я считаю, что это одна из самых привлекательных черт.

    Совет № 4: Имейте фильтр

    Это одна из моих любимых черт. А это есть только у привлекательных людей.

    Многие мужчины стараются уловить как можно больше женщин, и у них нет фильтра.

    Они пытаются завязать разговор с любой девушкой, которая кажется доступной или легкой , настолько отчаянно, что вы подозреваете, что они поспорили на что-то со своим лучшим другом.

    Точно так же многие женщины готовы встречаться с любым мужчиной, который проявляет к ним интерес.Потому что они чувствуют, что им нужен кто-то, кто завершил бы их .

    Им нужен партнер, потому что они не хотят быть одинокими и боятся остаться одни.

    Поэтому они снижают свои стандарты и не устанавливают границ.

    У вас такое ощущение, что у этих людей нет особых предпочтений, они просто хотят заключить с кем-нибудь сделку .

    Их отчаяние чувствуется за много миль.

    Когда вы знаете, что кто-то заинтересован в том, чтобы познакомиться с , а вы с — а не с двадцатью другими людьми одновременно, только с вами, — потому что у вас есть качества, которые они ищут, это огромный поворот.

    Стандарты — одна из самых привлекательных черт. Привлекательные люди знают, чего хотят, и добиваются этого.

    Совет № 5: Будьте хорошим слушателем

    Привлекательные люди знают, когда говорить, а когда слушать.

    Они активные слушатели, и вы можете почувствовать, что они искренне заинтересованы в том, о чем вы говорите.

    Когда вы говорите, они не думают о том, что они собираются сказать дальше.

    Они просто сосредотачиваются на ваших словах.

    Вспомните, когда вам в последний раз казалось, что вас слушали.

    Человек, с которым вы разговаривали, вероятно, посмотрел вам в глаза и задал вам интересные вопросы.

    Они, вероятно, убрали все, что отвлекает — например, свой телефон или планшет — и были сосредоточены только на разговоре.

    Это то, чем занимаются привлекательные люди.

    Они заставляют вас чувствовать, что вас слушают, и вы чувствуете, что они искренне заинтересованы в том, что вы говорите. И они обычно помнят то, что вы им сказали. Даже через несколько месяцев.

    Вот это привлекательно.

    Совет № 6: не недооценивайте приятные жесты

    Удивление партнера или просто хорошие жесты — тоже одна из самых привлекательных черт.

    Например, я не жду от парня грандиозных романтических жестов.

    И мне не нужно каждый день получать цветы со стихотворением — это немного страшно, правда?

    Но когда парень умеет обращаться с женщиной, когда парень знает, как и когда удивить женщину, мне это нравится. Это сексуально.

    Несколько лет назад я встречалась с парнем. Он определенно знал, как обращаться с женщиной и как сохранить искру.

    Он присылал мне цветы в офис время от времени — примерно раз в месяц.

    А иногда он приходил к нам на свидания с подсолнухом или подарком, чтобы удивить меня.

    Он знал, что я люблю цветы и шоколад, и он знал, что его подарки вызывают у меня улыбку.

    Итак, он сделал все возможное, чтобы я была счастлива.

    Однако он не переборщил.

    Время от времени он удивлял меня, раз или два в месяц. Каждый день — или даже каждую неделю — было бы слишком много.

    Видите ли, красивые жесты важны. И привлекательные люди это знают.

    Здесь я могу показаться немного старомодным, но давайте будем честными, когда мужчина не придерживает за вас дверь, когда вы на свидании, это немного грубо.

    Точно так же, когда женщина груба или лишена женской энергии, большинство мужчин отталкивает ее.

    Когда парень делает для вас небольшие приятные вещи, например, дает вам свою куртку, когда вы замерзли, заказывает вам кофе, когда вы устали, или открывает вам дверь, это — очередь.

    Точно так же, когда женщина удивляет вас, купив два билета на концерт или хороший подарок, это приятно и романтично.

    Когда она готовит чашку теплого чая, потому что вы простужены, это сладко.

    Уверенные и привлекательные люди с истинным удовольствием делают приятные вещи для человека, с которым встречаются или находятся в отношениях.

    И они ничего не ждут взамен. Вместо этого неуверенные люди ожидают получить что-то взамен и жалуются, если они этого не делают.

    Совет № 7: Будьте эмоционально независимыми

    Привлекательные люди эмоционально независимы.

    Быть эмоционально независимым означает, что ваше счастье и эмоциональная стабильность не зависят от внешних обстоятельств.

    И что самое главное, они ни от кого не зависят.

    Другими словами, вы полностью контролируете свои эмоции и свою жизнь.

    Сара, моя подруга, занимается модным блогом.

    Она любит танцевать и петь, и всякий раз, когда вы ее видите, кажется, что она с энтузиазмом относится к своей жизни.

    Она замужем за Джеймсом, парнем, у которого свой бизнес и страсть к теннису и лошадям. Он любит свою жизнь и всегда добивается того, чего хочет.

    У него тоже полноценная жизнь, как и у Сары.

    Вероятно, поэтому его отношения с моей подругой Сарой успешны.

    Другими словами, их отношения успешными делает их эмоциональная независимость.

    Когда вы состоите в отношениях с эмоционально независимым человеком, вы знаете, что не несете ответственности за его счастье.

    Вы знаете, что они не рассчитывают на вас, чтобы быть счастливыми.

    Вы не несете этой ответственности. Значит, вы равны. И это очень привлекательно.

    Чем занимаются эмоционально независимые люди?

    Если они с кем-то встречаются, они не отправляют SMS каждые две минуты. Вместо этого они заняты своей повседневной жизнью.

    Они сосредотачиваются на том, что заставляет их чувствовать себя мотивированными, и вкладывают в это всю свою энергию.

    Время от времени они могут отправлять сообщения человеку, с которым встречаются, потому что им искренне интересно и они хотят знать, как у этого человека дела.

    Но они не прилипчивые.

    Если они состоят в отношениях, они делают своего партнера приоритетом, а не навязчивой идеей.

    Если их партнер занят или ему нужно побыть в одиночестве, они с радостью позволяют ему иметь немного места и заниматься своими делами.

    Потому что их эмоциональное благополучие не зависит от их второй половинки.

    Это исходит изнутри.

    Совет № 8: Заботьтесь о своем теле

    Люди, которые относятся к своему телу как к храму, обладают самоуважением.

    И нет ничего более привлекательного, чем тот, кто уважает себя и заботится о себе.

    Вы можете позаботиться о своем теле с помощью простых повседневных привычек, таких как:

    • Медитация в течение 20 минут;
    • Употребление здоровой цельной пищи;
    • упражнения;
    • Принятие холодного душа;
    • Пить не менее 2.5 литров воды.

    Совет № 9: научитесь смеяться над собой

    Несколько недель назад моя подруга Эльза гуляла.

    Она слушала музыку и полностью отвлеклась.

    Парень, который нес поддон с коробками в аптеку, кричал на нее, потому что она шла по дороге — он шел за ней.

    Она сняла наушники и сказала: «О, мне очень жаль, как всегда, я мечтала». А потом она расслабилась и засмеялась.

    Давайте на мгновение будем честными.Люди, которые могут смеяться над собой, просто притягательны.

    Их нелегко расстроить, если вы их дразните и не относитесь к ним слишком серьезно.

    Вот это привлекательно.

    Совет № 10: научитесь контролировать свои эмоции

    Давайте будем честными. Непросто всегда контролировать свои эмоции.

    Однако люди, которые могут это сделать, чрезвычайно привлекательны.

    Как объясняется в интересной статье, опубликованной в журнале Psychology Today , чтобы контролировать свои эмоции — чтобы эмоции не контролировали вас — вам необходимо выполнить три шага.

    Вы должны обозначить свои эмоции, переосмыслить свои мысли (чтобы эмоции не влияли на то, как вы воспринимаете реальность), а затем задействовать средства для повышения настроения — например, пойти на прогулку, позвонить хорошему другу или медитировать.

    Также, когда кто-то нажимает на ваши кнопки , избегайте немедленной реакции.

    Позвольте себе подумать о том, что вы собираетесь сказать или сделать дальше, и, если можете, подождите хотя бы несколько часов, прежде чем поговорить с другим человеком или что-то сделать.

    Не торопитесь, чтобы остыть и перестроить свои мысли.

    Совет № 11: Будьте теплыми

    Не знаю, как вы, но я считаю теплотой одним из самых привлекательных качеств в людях.

    Когда вам тепло, люди видят в вас чуткого, уважительного и дружелюбного человека.

    Кроме того, они видят в вас доступного человека.

    Вот почему это качество важно для связи с другими и построения значимых отношений.

    Теплый человек — это тот, кто после долгого тяжелого дня обнимает вас, целует и спрашивает, не хотите ли вы поговорить об этом.

    Кроме того, теплый человек — это тот, кто, когда вы идете на ужин, улыбается персоналу и относится ко всем с уважением.

    Они всегда относятся к другим так, как хотят, чтобы относились к ним.

    Совет № 12: Полюбите свою жизнь и не ищите никого, кто «завершит» вас

    Особенно привлекательны люди, которые любят свою жизнь, у которых есть хобби, а главное, у которых есть цель в жизни.

    Например, моя подруга Сара — певица, она любит сочинять собственные песни и выступает в двух группах.Еще она работает волонтером, играет в баскетбол и преподает пилатес.

    Она любит все, что делает, и каждый мужчина, с которым она встречается, без ума от нее. Мужчины считают ее уникальной.

    Это не только потому, что у нее много хобби, но и потому, что она влюблена в свою жизнь и эмоционально независима.

    Она не из тех женщин, которым нужен кто-то, чтобы завершить ее, потому что она уже чувствует себя цельной.

    Она увлечена своей жизнью, и поэтому мужчины обычно описывают ее как магнитный .

    Как быть привлекательным: последние мысли

    Это двенадцать самых привлекательных качеств, которым вы можете легко научиться, если вам интересно, как очаровать кого-либо — или почти кого угодно.

    1. До конца;
    2. Не слишком стараюсь произвести впечатление;
    3. Источником уверенности;
    4. Избирательность;
    5. Быть хорошим слушателем;
    6. Делаем красивые жесты;
    7. Эмоциональная независимость;
    8. Забота о своем теле;
    9. Смеяться над собой;
    10. Контроль над своими эмоциями;
    11. Тепло;
    12. Быть влюбленным в свою жизнь и чувствовать себя завершенным.