Как стать женственной внешне и внутренне: Я пацанка, а хочу быть женственной – что делать. Как стать женственной внешне и внутренне – советы психолога

Опубликовано 25.12.199905.10.2022 автором alexxlab

Содержание

Как стать женственной и привлекательной для мужчин

Главная

Блог

Как стать женственной

#Отношения #Психология

27.09.2022

Комментарии

В статье мы расскажем:

Что такое женственность
Как стать женственной внешне
Внутренняя женственность
Простые советы как быть женственной для мужчины
5 основных ошибок, убивающих женственность

Зачем? Для современного мира, в котором давно произошло смещение гендерных ролей, вопрос о том, как стать женственной, более чем актуален. Мы пытаемся вернуться к своему истинному началу, чтобы стать счастливее и научиться строить гармоничные отношения.

Как? Традиционно женственность ассоциируется с мягкостью, нежностью, обаянием. Эти качества транслируются через внешний образ, но сначала они должны родиться внутри. Давайте поговорим о том, как же стать той неповторимой, притягательной и женственной дамой, способной завораживать мужчин.

Что такое женственность

Женственность – это явление уникальное, таящее в себе некоторую загадку. Его крайне сложно объяснить. Очевидно одно – это качество дано не всем, далеко не каждая девушка знает, как стать женственной.

Быть настоящей женщиной, но не жертвовать при этом своим «Я» – особенный навык. Многие склонны полагать, что это нетрудно, ведь можно надеть красивую одежду, обувь на каблуках, сделать макияж, прическу, и все. Но это не так. Конечно, вышеперечисленные способы – тоже атрибуты истинной леди. Но разве этого достаточно?

Женственность – это целый комплекс, который включает в себя еще и такие составляющие, как поступки, телодвижения, манера говорить, взгляд и пр.

Если вам что-то не дано от природы, не отчаивайтесь, это поправимо.

Но давайте для начала определимся с целью. Почему вы хотите стать женственной и нежной? Как изменится ваша жизнь с приобретением этого навыка? После ответов на эти вопросы у вас не просто появится мотивация, в голове выстроится план по достижению цели. Советуем начать с внешности, ведь именно на нее в первую очередь обращают внимание окружающие. Работу над внутренним миром, конечно, тоже не будем откладывать в долгий ящик. Итак, давайте начинать.

Как стать женственной внешне

Как стать женственнее внешне? Об этом сейчас и расскажем. Помните, окружающие в первую очередь обращают внимание на внешние данные: на прическу, фигуру, опрятность, стиль в одежде.

Если вы хотите стать женственной и привлекательной девушкой, обратите внимание на 10 советов о том, как этого добиться:

Ежедневно принимайте душ. Старайтесь не пользоваться средствами гигиены с навязчивым запахом, лучше отдать предпочтение приятным и легким ароматам.
Ухаживайте за кожей. Помимо средств для умывания, не забывайте пользоваться увлажняющими кремами и лосьонами. Выбор косметики должен осуществляться в соответствии с типом кожи. Заботиться о ней можно не только в домашних условиях, посещение косметолога тоже приветствуется. Кстати, кроме положительных изменений, у вас еще и настроение поднимется.
Не пренебрегайте маникюром. Если вы думаете, что мужчина не замечает неухоженных рук – ошибаетесь. Никто не говорит о длинных и острых ногтях, стразах, блестках и кричащих цветах. Ногти должны быть аккуратно и ровно подстрижены, а кутикула срезана. Вы можете воспользоваться бесцветным лаком или обойтись без него.

Волосы всегда должны быть ухоженными. Следите за их состоянием, не позволяйте им быть растрепанными и небрежными. Укладка пусть будет аккуратной, вычурные прически – это лишнее, особенно в повседневной жизни. Старайтесь не использовать яркие аксессуары. Никто не говорит о том, что ваши локоны должны быть длинными, главное, чтобы они были чистыми и бережно уложенными.
Если думаете о том, как стать женственной и привлекательной для мужчин, не забывайте, что от вас всегда должно ненавязчиво, но приятно пахнуть. Вы считаете, что не нуждаетесь в дополнительном аромате? Увы, так думают очень многие. Но организм человека устроен таким образом, что мы не чувствуем своего естественного запаха.
Заботьтесь о своем здоровье. Правильный образ жизни сделает вашу кожу чище, поможет избавиться от угрей. Красивая фигура – это не худоба, а подтянутое тело, поэтому есть смысл отдать предпочтение умеренным тренировкам. Не пренебрегайте визитами к врачу, если вас что-то беспокоит, регулярно сдавайте анализы. Не забывайте пить больше чистой воды и следить за питанием.
Одевайтесь в соответствии с ситуацией. Если думаете, что в платье сразу станете женственной и желанной, то заблуждаетесь. Вы можете носить и юбки, и брюки. Главное, чтобы одежда соответствовала типу фигуры, подходила по размеру, не делала из вас «белую ворону», была чистой и всегда отутюженной. Чувство стиля дано вам от природы? Значит, вам крупно повезло. В противном случае – все в ваших руках. Старайтесь окружать себя людьми с хорошим вкусом, читайте о том, как приобрести этот навык. Кстати, чтобы выглядеть хорошо, необязательно носить только брендовые вещи.

Не игнорируйте макияж. Естественность – это, конечно, прекрасно, но декоративная косметика не всегда только красная помада и синие тени. Полное игнорирование макияжа нечасто идет на пользу, ведь все мы неидеальны. Легкий тон поможет спрятать несовершенства кожи, румяна сделают лицо более живым. Кстати, декоративная косметика является еще и способом защитить дерму от ряда внешних воздействий.
Разбавьте образ аксессуарами. Они являются прекрасным дополнением к образу. За счет подходящих украшений вы сможете стать элегантной и женственной. Опять же не переусердствуйте и помните: дешевые гарнитуры могут испортить впечатление окружающих о вас. Пусть их будет немного, но они должны иметь высокое качество.
Следите за языком тела. Посмотрите прямо сейчас на себя со стороны, оцените свою позу. Достаточно ли вы грациозны и изящны? Как обстоят дела с осанкой? Навсегда отучите себя горбить спину. Старайтесь смотреть прямо перед собой и не держите руки в карманах. Ваши изящество и уверенность в себе очаруют других. Владея своим телом, вы привлечете восторженные взгляды мужчин, а другие женщины захотят быть похожими на вас.

Не забывайте, что работая над своей внешностью, вы не просто становитесь лучше. Таким способом вы проявляете любовь к себе. А наше мышление устроено так, что чем больше приятного мы делаем себе, тем лучше наше настроение, а значит, больше радости испытывают окружающие от общения с нами.

Внутренняя женственность

Антон Павлович Чехов говорил, что в человеке все должно быть прекрасно: и лицо, и одежда, и душа, и мысли. Если вы красиво оденетесь, сделаете аккуратную прическу, этого все равно будет недостаточно для того, чтобы стать женственной и внешне, и внутренне.

Бывает так, что женщина прекрасно выглядит, но в то же время ведет себя грубо, хмурит лицо, резко высказывается. Чаще всего мужчины обходят таких дам стороной.

Важно работать не только над своим внешним видом, есть смысл позаботиться и о внутренней гармонии. Давайте разберемся, из чего она складывается:

Наличие баланса в жизни. Нужно понять, в каких условиях существование для вас будет максимально комфортным. Важно, чтобы работа не занимала все время, отдых тоже играет огромную роль. Каждый день уделяйте хотя бы полчаса на занятия приятным делом, и тогда обыденность покажется гораздо привлекательнее.
Вежливость и дружелюбие. Вы должны хорошо относиться к окружающим, а особенно к тем, с кем общаетесь регулярно. Будучи не в духе, не нужно срываться на знакомых, они не виноваты. Не критикуйте и не осуждайте людей.
Обида и зависть – это очень плохие чувства, о них следует забыть навсегда. Важно, чтобы внутри вас поселилось чувство любви не только к себе, но и к своему окружению, без него вы будете ощущать пустоту и дискомфорт. Наличие этих качеств также указывает на то, что вы становитесь более женственной и нежной.
Улыбка и открытость. Не показываете положительных эмоций, стараетесь быть хладнокровной и равнодушной? Зря. Важно быть открытой, искренней, улыбаться людям. Помните, сильному полу нравится, когда женщина не скрывает своих чувств, особенно если речь идет о радости.

Красивая и грамотная речь. Чтобы стать женственной и уверенной в себе, следует научиться правильно говорить. Кстати, в речи не должно быть грубых выражений. Если вы периодически употребляете нецензурную лексику – забудьте об этой ужасной привычке навсегда.

Естественность во всем. Быть собой – это часть натуры женщины. Многие девушки не могут стать нежной, мягкой и женственной, потому что у них не получается расслабиться. Не примеряйте на себя чужие маски, так вы потеряете свою индивидуальность. Кстати, эта фальшь очень заметна окружающим, люди понимают, что ваши манеры говорить и вести себя – ненастоящие. Поэтому примите себя такой, какая вы есть.
Манеры. Будьте внимательны к каждому своему действию. Повторите элементарные правила этикета и, конечно, используйте их в обществе. Задумайтесь над тем, как вы выглядите со стороны, когда едите, проанализируйте жесты, которые используете в общении с окружающими.
Сдержанность, аккуратность, самодисциплина. Советуем завести блокнот и записывать в нем свои планы на ближайшее время. Это тоже поможет вам стать женственной. Психология указывает на важность фиксирования своих целей. Так вы станете более дисциплинированной, ведь нет ничего приятнее, чем поставить заветную галочку рядом с выполненной задачей.

Эрудиция. Женственность, как мы уже говорили, – это не только внешнее проявление. Сила личности также является неотъемлемой частью этого качества. Если хотите быть морально сильной, нужно развивать эрудицию и интеллект. Помните, что окружающих привлекает женщина, которая много читает, умеет поддержать любую беседу, высказать свое мнение. Кстати, можете записаться в театральную студию, где обязательно узнаете много нового и научитесь лучше понимать людей.
Танцы и музыка. Эти виды искусства испокон веков интересуют девушек по всему миру. Кому-то ближе фламенко, кто-то увлекается танцем живота или балетом. Статистика показывает, что девушек, которым не нравятся танцы, – единицы. Если вы будете заниматься ими, ваша внешность изменится в лучшую сторону – подтянется фигура, исправится осанка, появится грация. Слушайте музыку, но пусть это будут композиции, которые вызывают у вас положительные эмоции и позволяют расслабиться.
Природа. Единение с природой – важная часть нашей жизни. Прогулки на свежем воздухе в тишине создадут удивительную гармонию в душе, вы станете более мягкой и женственной.

Простые советы о том, как быть женственной для мужчины

Вполне очевидно, что сильному полу нравятся девушки с приятной внешностью, красивой фигурой и хорошими манерами. Но этого не всегда достаточно. Если вы хотите не просто привлечь потенциального партнера, а создать с ним семью, советуем прислушаться к следующим рекомендациям о том, как стать нежной и женственной с мужчиной:

Будьте загадочной. В каждой девушке должна быть маленькая изюминка, некоторая тайна. Старайтесь быть непредсказуемой, не открывайтесь перед избранником полностью. Чем больше в вас сюрпризов, тем лучше. Не забывайте: ваше прошлое принадлежит только вам, вы не обязаны делиться информацией о себе, даже если нацелены на создание семьи.
Излучайте счастье. Жизнерадостные девушки притягивают к себе. Будьте позитивной, чаще улыбайтесь, даже если возникают трудности. Кстати, позитивный подход отлично мотивирует на решение проблем.
Не будьте доступной. Не позволяйте первому встречному прикасаться к вам, ведите себя скромно. Мужчина, даже если вы заинтересованы в этих отношениях, все равно должен добиваться вас. Чем тяжелее вы ему достались, тем сильнее он вас будет ценить. Но при этом не будьте слишком холодной, ведь партнер может разочароваться и переключиться на другую.
Вы должны быть слабой рядом с избранником. Даже если это не совсем так, можете хотя бы притвориться. Тогда мужчина захочет оберегать и защищать вас.
Будьте романтичнее. Мужчины умеют оказывать знаки внимания, а вам следует научиться их принимать. Если вас зовут на прогулку или пикник, не отказывайтесь, если получите в подарок букет сорванных ромашек, примите его и поблагодарите партнера. Не всегда свидания и презенты должны предполагать расходование денег. Кстати, готовность тратиться на вас никак не говорит о наличии у парня искренних чувств.

Станьте музой для своего благоверного. Партнер вряд ли будет ставить перед собой цели и добиваться их без мотивации. Именно вы должны стать его идейным вдохновителем. Если будете всегда прекрасны, источать любовь и поддерживать его, он станет сильнее.
Будьте хорошей хозяйкой в доме. Если вы следите за домом, готовите для любимого вкусные обеды, то станете еще более женственной и привлекательной для мужа.
Будьте внимательны и готовьтесь уступать своему партнеру. Если регулярно спорите и отстаиваете свою позицию, то выглядите менее женственной в глазах своего мужчины. Надо стараться быть мягче, не проявлять агрессивных эмоций.

5 основных ошибок, убивающих женственность

Суета. Если хотите стать легкой и женственной, постарайтесь лишний раз не суетиться. Девушка, которую устраивает ее жизнь, всегда спокойна. Излишняя суматошность начинает проявляться, когда женщина взваливает на свои хрупкие плечи слишком много обязанностей. В этом случае исчезает внутренняя гармония.
Чрезмерная общительность. Зачастую считается, что излишняя коммуникабельность делает девушку привлекательнее. Но так ли это на самом деле? Конечно, женщина легко поддержит любую беседу, сможет стать душой компании, у нее будет насыщенная жизнь и много приятелей. Однако желание бесконечно общаться говорит, скорее, о нехватке внимания и о том, что дама недостаточно любит себя. А без этой любви, как известно, представительница слабого пола не может стать женственной и сексуальной.
Желание все держать под контролем. Да, среди женщин есть и такие, которые считают, что должны контролировать все вокруг. Если даже попросят кого-либо о помощи, все равно будут тщательно отслеживать проведенные помощником мероприятия. Помните, вы – девушка, и далеко не все вам под силу. Все ваши обязательства – это лишь ограниченный список различных вещей и событий. Доверяйте тем, кто хочет помочь, и вы поймете, что жизнь гораздо проще, чем кажется.
Отсутствие увлечений. Если у вас есть хобби, значит, вы точно станете женственной и притягательной в глазах окружающих. При таком раскладе ваши глаза будут гореть особенным светом, ведь вы увлеченный человек. Любимое занятие восполнит вас энергией, придаст силы, сделает вас более уравновешенной. Если же у вас нет такого дела, постарайтесь в ближайшее время заняться тем, что полюбите всей душой.
Отсутствие подруг. Всем известно, что люди, которые окружают нас, принимают участие в формировании наших умозаключений, заряжают энергией. Старайтесь окружать себя такими подругами, на которых хотелось бы походить. Пусть рядом будут эрудированные, доброжелательные и романтичные натуры, тогда и вы станете меняться в лучшую сторону.

Хотите стать более женственной, привлекательной и красивой девушкой? Тогда обязательно воспользуйтесь нашими советами. Так вы сможете очаровать любого мужчину или сделаете отношения со своим избранником более гармоничными.

Как стать женственнее и привлекательнее внешне и внутренне

В разные времена и в разных культурах понятие женственности также связывалось с покорностью, жертвенностью, хозяйственностью, материнством и сексуальностью. С самого детства девочек учили женским премудростям: шитью иголками, приготовлению пищи, ведению домашнего хозяйства, воспитанию детей и т.д.

В современном мире гендерные различия в обязанностях и правах постепенно исчезают. Женщины могут свободно носить брюки, строить карьеру, занимать высокие должности и делегировать «женские обязанности» домработницам и няням. Но женщины остаются женщинами.

Женственность часто ассоциируется с привлекательностью. Многие девушки не считают себя привлекательными для противоположного пола и утверждают, что в них мало женственности.

Женственность — что это значит? Ведь дело не только в том, чтобы выглядеть как прекрасная Афродита с длинными волосами в легком платье, развевающемся на ветру. Каждый из вас может вкладывать в это понятие что-то свое. Об истине можно долго спорить.

Здесь я попыталась дать несколько намеков на развитие женственности в традиционном понимании. Когда женщина — это нечто гибкое, изменчивое, мягкое, доброе, терпимое. Она любит себя и умеет создавать красоту вокруг себя.

Правильно питайтесь

Чтобы стать более женственной, в свой рацион следует ввести крупы, мед, орехи, фрукты, овощи, особенно зелень. Лучше не злоупотреблять субпродуктами: мясом, птицей, рыбой.

Как стать более женственной и привлекательной внешне и внутренне

Переход к совершенно новому образу — дело не одной минуты. Это потребует от вас работы над своим внутренним самочувствием, внешним обликом, характером, поведением и многим другим. Если вы готовы, давайте начнем.

Внутреннее состояние

Самое главное отличие привлекательной девушки — это не красная помада, не мини-юбка и даже не яркая внешность. Это то, как она относится к себе. Это то, как она воспринимает себя и как она представляет свою личность обществу.

Наверняка вы замечали, что есть женщины, которые выглядят элегантно и соблазнительно даже в растянутой толстовке, кроссовках и с обычным пучком на голове. А есть те, кто выглядит нелепо даже в изысканном платье и на шпильках. Все это — внешняя сторона, но самое «вкусное» и важное находится внутри. Блеск в глазах, улыбка, уверенность в себе, способность расслабляться и получать удовольствие.

Помните: ваше душевное состояние всегда самое важное. Под вашей «начинкой» все остальное складывается как пазл. Подумайте, что может сделать ваше государство волшебным? Что приносит мир, удовлетворение и заряжает позитивом?

Не забывайте выделять дни или хотя бы часы только для себя. Отправляйтесь на уединенные прогулки, чтобы полюбоваться природой, посидеть в уютном кафе с чашечкой ароматного кофе, посетить спа-салон. Если вам нравится смотреть хороший фильм или читать интересную книгу, выделите для этого время. Если шопинг вас заводит, идите за покупками. Вам не нужно ничего покупать, вы можете просто наслаждаться примеркой красивых вещей и фотографированием.

Подумайте и найдите свои собственные способы пополнения запасов.

Внешний облик

Нет, мы не говорим о стильной одежде, хотя и это трудно переоценить. Давайте сначала поработаем над тем, что более естественно:

Следите за своей мимикой. Стресс и усталость легко читаются на лице: оно становится напряженным, появляются морщины, лицо становится отталкивающим. Максимально расслабьте мышцы лица, постарайтесь мягко улыбнуться, сделайте свой внешний вид более ласковым и дружелюбным. Поверьте, это уже половина успеха!
Представьте себе женщину со сгорбленной спиной и плечами, вдавленными в шею. Кажется ли она привлекательной? Я так не думаю. Чаще обращайте внимание на свою осанку и походку. Избегайте резких, угловатых жестов и движений, старайтесь двигаться более плавно, грациозно, мягко.
Еще один важный элемент — ваш голос и манера общения. Не нужно говорить как Настенька из «Морозко», но не стоит опускаться до крика, грубости, ругани, раздраженного или обиженного тона. Важно, однако, чтобы вежливость и доброта в голосе не ограничивались только самыми близкими людьми. О своем бренде нужно заботиться везде: в такси, на кассе супермаркета, при общении с коллегами, официантами и т. д. В конце концов, женственность не включается кнопкой «пуск», это образ жизни.
Задайте себе несколько правил этикета. Нет, вам не нужно запоминать, как выглядит вилка для устриц, или учиться делать реверансы. Но важно знать, что в общественном транспорте неуместно показывать пальцем на людей или громко разговаривать по телефону.

Стиль

Этот шаг будет иметь ценность только после того, как будут освоены два предыдущих. Традиционно женскими атрибутами считаются платья, юбки, оборки и украшения. Однако, чтобы чувствовать себя женственной и привлекательной, все это не обязательно. Достаточно, чтобы вы чувствовали себя комфортно и чтобы та или иная модель одежды гармонично смотрелась на вашей фигуре.

Несомненно, девушка в платье рискует привлечь больше внимания, чем в джинсах. Однако если вы никогда раньше не носили юбки и чувствуете себя белым пятном на серой скатерти, выбирайте то, что вам нравится и в чем вам комфортно.

Выбирайте ткани пастельных тонов, натуральные и мягкие на ощупь. Не выбирайте модные и яркие вещи, если вы не уверены, что они вам подходят. Соблюдайте умеренность в украшениях: пусть их будет немного, но к месту и в тему. Не переусердствуйте с духами — подойдет едва уловимый аромат.

И, конечно же, позаботьтесь об эстетике и гигиене. Зачем наносить последние штрихи на наряд, если голова не вымыта, а ногти покрыты облезшим лаком?

Более 100 классных уроков, тестов и тренажеров для развития мозга Начните работу Возможно, вас заинтересует наша публикация о том, как стать красивой.

Увлечения

Этот шаг также можно назвать внутренней реализацией. И здесь не обязательно выбирать «традиционно женские» хобби, такие как вышивание крестиком или игра на фортепиано. Вы можете интересоваться ремонтом карбюраторов и быть такой же женственной и сексуальной для мужчин. Самое главное — это получить удовольствие и отдохнуть душой.

Чтобы повысить свою женскую энергию, тренеры и инструкторы часто рекомендуют танцевать. Она не только заряжает положительными эмоциями, но и способствует развитию пластичности, делает тело более гибким и податливым, а движения — плавными и мягкими. Бальные, восточные, латиноамериканские танцы, сальса, стриптиз, растяжка и многое другое — все это прекрасно.

Больше идей для хобби для женщин вы найдете в нашем блоге.

Заимствование опыта

Ничто так не помогает развить желаемые качества, как хороший пример. Общайтесь с женщинами-коллегами, чьими манерами и стилем одежды вы восхищаетесь. Помните пословицу: «От кого получаешь, от того и получаешь». Старайтесь, чтобы вокруг вас было как можно больше людей, у которых вы можете научиться чему-то полезному.

Если у вас нет девушек, на которых можно равняться, посмотрите на знаменитостей. Какие из них вам нравятся? Только не становитесь их копией, пытаясь подражать им. Подберите несколько «трюков», например, движения рук или глаз, и попробуйте применить их на практике.

Как женщине стать желанной и привлекательной для своего мужа?

Жена должна быть разной и уметь приспосабливаться к разным ситуациям:

Сексуальная жена. Женщина должна доставлять удовольствие своему мужчине в постели, быть раскованной и не бояться экспериментировать. Украсьте свою сексуальную жизнь эротическим бельем и товарами. Ознакомьтесь с соответствующей литературой.
Хорошая жена. Такая жена всегда должна быть нежной и упитанной. Сладко улыбайтесь.
Дружелюбная жена. Какие бы препятствия ни стояли на пути, мужчина должен быть уверен, что дома его ждет друг, который выслушает его и поможет советом.
Жена-личность. Несмотря на то, что сейчас модно быть домохозяйкой, жена должна быть личностью.
Желанная жена. Мужчины испытывают гордость, когда другие мужчины смотрят на его жену.

Манера разговора женственной особы

В ее речи нет слов-паразитов или непристойных слов;
богатый словарный запас, который постоянно расширяется;
выражает свои мысли четко и всегда в точку;
Не перебивает других.

Женственность и уход за волосами

Избегайте ежедневного использования фенов и щипцов для завивки, чтобы не перегружать волосы. Дайте волосам высохнуть естественным образом.
Расчески должны быть изготовлены из натуральных материалов.
Не переусердствуйте с гелями и муссами для укладки. В противном случае ваши волосы будут выглядеть неухоженными и неопрятными.
Экспериментируйте со своими волосами. Делайте разные прически.

Женственность за столом

Кусайте маленькими кусочками и тщательно пережевывайте пищу.
Избегайте употребления продуктов, которые могут прилипать или оставлять пятна.

Ты знаешь, как стать женственной?

Теперь, когда вы знаете 105 способов быть женственной, какой из этих советов запомнился вам больше всего? Над чем вы будете работать сегодня или на этой неделе, чтобы стать такой женщиной, какой вы хотите быть?

Интересно, что женского в этих добрых делах (которые должно культивировать каждое живое существо)? Цель здесь не в том, чтобы навязать поверхностное представление о женственности.

Скорее, это предложение практик, которые помогают каждому человеку созреть в соответствии с индивидуальностью его души.

Лучшие качества человека с любой гендерной идентичностью универсальны.

Привычки, разрушающие женственность

Курение

Хотя существуют «женственные» сигареты, которые выглядят более изысканно, и женщин учат «изящно курить», курящая женщина никогда не выглядит женственной или нежной. Эта привычка всегда была мужской, придавая им грубый и мужественный вид.

Читайте также: Женственность: одежда и сексуальность

Сквернословие

Многие женщины ругаются, не задумываясь о реакции окружающих. Женщина, которая сквернословит, всегда привлекает к себе внимание, как и мужчина, который сквернословит. Вместе с вниманием женщина получает и неодобрение окружающих, ведь истинная леди должна вести себя культурно и оставаться воспитанной в любой ситуации.

Употребление алкоголя

Часто современные дамы пьют пиво и вино наравне с мужчинами. Даже те мужчины, которые пьют с такими женщинами, не находят их желанными или женственными. После алкоголя женщина теряет свое очарование и становится доступной.

Техника «мама»

Первая женщина, которую вы встречаете в мире, — это мать. Она проявляет заботу и любовь, подает пример отношения к мужчинам и жизни, дает чувство уверенности и доверия к миру.

Но что если мать была занята: работала на двух работах, занималась домашними делами, воспитывала троих детей, не уважала мужчин. Возможно, у нее не было времени или энергии, чтобы передать своей дочери навыки быть мягкой, гибкой, женственной, сексуальной. Это не значит, что вы должны злиться на свою мать за то, что она оставила вам такое бремя и слой для работы над собой.

Первый шаг к обретению женских навыков — принять свою мать. С ее недостатками, страхами, недочетами. Тогда вы сможете впустить энергию любви, которая свяжет вас с вашим Кином.

Тест на взаимоотношения с матерью

Отвечайте на вопросы «да» или «нет»:

Полностью ли вы принимаете и любите свое тело?
Получаете ли вы удовольствие от жизни и знаете ли вы, чего хотите?
Легко ли вы исполняете свои желания?
Здоровы ли вы как женщина?
Чувствуете ли вы себя королевой в отношениях с мужчиной?

Если на все эти вопросы вы ответили «Да», то я рада поздравить вас, пожелать удачи и попросить поделиться своими секретами женственности.

Если вы не можете ответить на все вопросы утвердительно, значит, есть над чем работать. Начните с отношений с матерью и своей женственности. Как? С помощью медитации и физических упражнений. Если ваша мама жива — улучшите качество общения, говорите на интимные темы, больше обнимайте ее и заботьтесь о ней. Вы можете спросить о ее личном опыте, поделиться своими страхами и тревогами, попросить совета.

Если вашей мамы уже нет в живых, попросите у нее прощения за все осознанные и неосознанные обиды и разочарования, простите ее и себя за то, что не смогли построить гармоничные отношения.

Мама подарила тебе жизнь, возможность исследовать этот мир, расти и проявлять себя. Поблагодарите самую дорогую женщину в вашей жизни!

Ухаживай за собой

Внешний вид имеет большое значение в жизни, так как формирует первое впечатление о человеке. Поэтому девушкам имеет смысл позаботиться о себе, чтобы понравиться мужчине своей мечты. Да, в начале отношений последнее слово остается за вами, но чтобы нормальный мужчина захотел вас завоевать, он должен полюбить себя сверх всяких слов.

Так что те женщины, которые ежемесячно посещают салоны красоты, не всегда являются глупыми куклами. Возможно, они поняли, как стать более женственными, и ухаживают за собой, чтобы насладиться своим отражением.

Естественно, нормальные мужчины не скупятся на женские вещи, если они помогают женщине быть счастливой и женственной. Покажите парню, что следить за собой для вас — это как чистить зубы дважды в день. Вы не можете и не хотите жить без него.

Секреты женственности первых леди

Раиса Горбачева

Для многих первые леди чаще всего ассоциируются с женственностью. В Советском Союзе это была жена Горбачева. Если предыдущие первые леди не особо задумывались о том, как выглядеть элегантно и вычурно, то для Раисы Максимовны это было очень важно — она не терялась на фоне западных жен глав государств. Жена Михаила Сергеевича была стройной женщиной, которая старалась одеваться элегантно, хотя выбор нарядов в стране был невелик. Хотя она могла позволить себе платья и костюмы от зарубежных дизайнеров, Горбачева предпочитала шить свои наряды в отечественных ателье. Таким образом, ограниченный выбор ничуть не смутил супругу президента, ведь при хорошем вкусе всегда можно рассчитывать на помощь хорошего портного.

Как научиться быть привлекательной и женственной девушкой для парней

В действительности, никаких сверхъестественных усилий не требуется. В своей основе это забота о себе, обогащение и раскрытие внутреннего мира. Прежде всего, вы делаете это для себя, а пристальное восхищенное внимание со стороны сильного пола становится приятным бонусом.

Рекомендую всегда помнить, что женщина, которая намеренно стремится поймать добычу, становится хищницей, это можно почувствовать на расстоянии, и женственность отпадает. Сила прекрасных дам в их кажущейся слабости, однако, так пробуждает извечный мужской инстинкт оберегать и защищать свою возлюбленную, неустанно восхищаться ею и совершать романтические глупости в ее честь.

Чтобы понять, как сделать себя привлекательным, просто прислушайтесь к своим желаниям. Изысканность и элегантность достигаются при соблюдении нескольких основных правил.

Ухаживайте за собой

Система поддержания цветущего внешнего вида и ровного дружелюбного поведения не требует пояснений и проста в исполнении. Из этого следует, что:

Спокойный, глубокий сон не менее восьми часов в сутки;
Пропорциональная физическая активность;
прогулки на свежем воздухе;
косметические процедуры;
Тщательная ежедневная гигиеническая процедура;
Сбалансированное питание;
режим питья не менее 2 литров жидкости, большую часть которой должна составлять чистая вода.

Поддержание хорошего здоровья и достаточное количество витаминов помогут вам выглядеть прекрасно в любом возрасте, и дело не в наличии или отсутствии морщин, а в гармонии вашего внешнего облика и души, озаренной любовью к себе.

Одевайтесь более женственно

Маска, если вы носите ее постоянно, будет прилипать к лицу. Поэтому мои собеседники иногда спрашивают меня, как научиться быть женственной и мягкой, приходя ко мне в мужской одежде и не выпуская изо рта жвачку. Конечно, такой стиль унисекс не способствует формированию женственного образа.

Я уверен, что внешние изменения влекут за собой внутренние преобразования. Я не думаю, что, надев воздушную юбку и облачившись в удобные, но толстые кроссовки и изящные туфли, мы будем по локоть в коленях или эффектно сидеть на стуле. Красивая стильная одежда вызывает желание выпрямить спину, наклониться вперед, гордо поднять голову. Часто меняется даже тембр голоса, становясь бархатистым и привлекательным.

Не обязательно доходить до абсурда и рассматривать вариации, созданные модельерами для подиумов, но чувство стиля и меры позволяют хорошо использовать достижения повседневной моды. Золотое правило — видеть немного меньше, чем хотелось бы. Не имеет значения длина платья или прозрачные вставки в области декольте, главное, чтобы оно оставляло место для фантазии. Не забудьте об удобной обуви на каблуке, которая добавит величественности вашей осанке и легкости походке.

Создавайте атмосферу женственности

Концепция включает в себя тысячу мелочей:

тембр вашего голоса и манеру говорить;
достойный словарный запас и четкую дикцию;
Тонкий аромат хороших духов смешивался с запахом свежести и чистоты;
правильная организация своего окружения;
гармоничное сочетание прически и стиля одежды;
легкий макияж;
Расслабляющая атмосфера, способствующая созданию эмоционального комфорта в процессе общения.

Рядом с настоящей женщиной всегда комфортно и легко.

Ведите себя по-женски

Жаргонные слова, сигареты и развратное поведение, граничащее с нецензурщиной — это не вариант для леди, которая хочет выглядеть женственно. Прежде всего, ей необходимо сохранить чувство собственного достоинства и не позволить общественному мнению себя обожествлять. Анна Ахматова была прекрасным примером. Она взяла в руки сигарету, когда это осуждалось обществом, и тут же убрала мундштук, когда сигареты для женщин вошли в моду. А потом она просто пренебрегла мнением тизеров, оставаясь истинной леди среди них до последних лет своей жизни. Вредные привычки не приносят пользы, поэтому можно обойтись без них, заменив их прекрасными слабостями.

Женственность достигается благодаря таким качествам, как мягкость, доброта и улыбка. Сварливую стерву, которая огрызается и бросает колкие замечания в адрес других, вряд ли можно назвать утонченной и женственной. Настоящая леди обладает железным самообладанием, отличной мимикой и языком тела, но в то же время она добра и непосредственна.

Не отнимайте у сильного пола широкие шаги и рубящие движения, это их прерогатива. Для девушки достаточно легкой походки и мягких ласковых жестов, подчеркивающих ее хрупкость и уязвимость.

Женщина среди женщин

Сестры, подруги, модели и знаменитые актрисы — они вдохновляют, вызывая желание попробовать что-то новое. «Женщины учатся друг у друга». — считает Изабель Королицки. — Разговаривая друг с другом, они делятся своими переживаниями, чувствами, отношением к своему телу, восприятием себя…..

В этом женском мире, населенном сестрами, подругами или знакомыми, мы открываем, подтверждаем или меняем свое отношение к женственности, которое может быть окрашено ревностью, сомнениями или страхом».

Подруга или сестра могут избавить женщину от сомнений, обратить внимание на те качества ее внешности, которые она не замечает. К сожалению, эта способность впитывать внешние взгляды и суждения делает женщину очень восприимчивой к социальным клише и заставляет ее с горечью осознавать, что она далека от пресловутых образцовых стандартов.

«Это может нанести серьезный ущерб самооценке». — заявляет Светлана Борковская. — Однако сегодня мода стала более терпимой: на экранах и в рекламных материалах появляются разные образы, и если есть необходимость найти для себя модель, есть на что опереться.

Но если женщина живет с собой, с чувством собственного достоинства, эти глянцевые картинки оказывают на нее гораздо меньшее влияние.

Такая женщина уже не цепляется за форму, переделывая свое тело — она умеет наблюдать, прислушиваясь к своим внутренним ощущениям, анализируя, что ей нравится и не нравится, выбирая примеры, которые могут ее чему-то научить.

Самооценка не всегда является само собой разумеющейся. «Взгляд женщины действительно может быть направлен на ее собственное «я»». — считает Светлана Борковская. — Например, одна девушка считала себя некрасивой, но как только к ней подошел фотограф, она увидела себя на снимках совершенно по-другому, и ее достоинства раскрылись. Они не появились внезапно — ей просто нужен был чужой взгляд, чтобы увидеть ее такой.

Желая изменить представление о себе, некоторые обращаются к профессиональным продавцам, стилистам, имиджмейкерам, но большинство женщин ищут свое отражение в глазах влюбленного мужчины.

Как стать обаятельной и привлекательной для любимого

Несколько секретов помогут вам почувствовать себя особенной и неповторимой, обрести уверенность в своих силах, что придаст вам внутренний свет и женственность.

Вам нужно принять и полюбить себя, понимая, что каждая женщина уникальна, и это является преимуществом. Леди должна сама решать, какой она хочет быть, без оглядки на моду или общественное мнение.
Устойчивость в своем стиле, не позволяйте критике прогрызть брешь в вашем спокойном самообладании и достоинстве.
Важно ценить и развивать то, что дала нам природа, не поддаваться на чужие манипуляции, иметь собственное мнение и твердо отстаивать его, не переступая границ приличия.
Заботьтесь о себе и делайте это с удовольствием.
Развивайте хорошие манеры.
Научитесь свободно вести себя в любом обществе.
Пересмотрите свой гардероб и не бойтесь экспериментировать для создания нового образа.
Уделяйте внимание саморазвитию и самообразованию.
Будьте интересным собеседником и внимательным слушателем.
Развивайте навыки общения.

Самое главное в привлекательности — это естественность. Широкая улыбка с холодным, змеиным взглядом не привлечет людей, инстинктивно отпугивая их таким притворством. Искренняя, обаятельная дама, увлеченная, готовая слушать и проникнутая идеями, неизбежно станет центром притяжения для сильной половины человечества в любой компании. Освоенное в совершенстве, искусство легкомысленного флирта поможет создать непринужденную, слегка игривую атмосферу, в которой приятно находиться и хочется задержаться подольше.

Немного недосказанности гораздо ценнее, чем слишком много информации, не занимайтесь саморекламой, но и загонять себя в угол тоже не очень хорошо для вашего имиджа. В разговоре лучше ненавязчиво демонстрировать свою эрудицию, а не заваливать собеседников энциклопедической информацией. Времена, когда ценили красивое лицо с пустой головой, прошли. Даже самая впечатляющая глупость не может не понравиться образованному и интересному собеседнику любого возраста.

Светиться счастьем изнутри

Системно-векторная психология раскрывает секрет истинного счастья, благодаря которому люди буквально светятся изнутри. Этот секрет заключается в реализации наших врожденных внутренних желаний, талантов.

Когда мы делаем в жизни то, что доставляет нам радость и приносит пользу другим, мы получаем внутреннее удовлетворение от того, что делаем. Однако если мы не реализуем свой потенциал в работе и отношениях, это приводит к состоянию неудовлетворенности и внутренней пустоты.

Другими словами, хобби, которое заставляет ваше сердце петь, может стать началом позитивных перемен. Необходимо только, чтобы хобби было связано с другими людьми. Мы не можем быть счастливы в одиночку.

Понимание своих истинных желаний, поиск того, что приносит глубокое удовлетворение, и устранение всех подводных камней на этом пути, таких как страхи, обиды, неприязнь в общении, помогут вам глубже понять себя и других. Именно это дает Юрий Бурлан на тренинге «Системно-векторная психология», раскрывая, как работает наша психика, все причинно-следственные связи наших поступков. Понимая других людей, вы перестанете конфликтовать и начнете получать огромное удовольствие от общения, особенно с близкими вам людьми, станете для них привлекательными.

Живите в балансе

Выработайте для себя удобный распорядок дня, в котором будет время для работы и время для отдыха. Выделите хотя бы 20-30 минут каждый день, когда вы можете сделать что-то приятное для себя.

Как развить женственность в отношениях с мужчиной

Невозможно выглядеть женственной в глазах противоположного пола, не принимая мужественность своего партнера и не подыгрывая ему. И даже если вы убеждены, что починить дверцу шкафа или выбрать ресторан для ужина было бы гораздо быстрее и проще самой, не убивайте в мужчине инициативу.

Научитесь просить и отпустите контроль. Пусть он откроет банку с огурцами, заплатит за платье, решит проблему с протекающим краном. И вы искренне благодарите его за это и награждаете взглядом уважения и восхищения.

Кто-то может возразить и сказать, что женщина умеет все делать сама, беспомощно глядя на prnytsessa — это вульгарно и устарело. Но мы здесь с вами, чтобы научиться женственности, верно? Никто не говорит, что вы должны окунать пальцы в воду и громко заявлять об этом: «Я ничего не могу сделать». Речь идет не только о том, чтобы уметь делать все, но и о том, чтобы вызвать у мужчины желание помочь и дать ему возможность проявить себя.

Поверьте, умение принимать помощь и говорить «спасибо» — это тоже искусство, овладение которым обязательно окупится.

Я пацанка, а хочу быть женственной – что делать. Как стать женственной внешне и внутренне – советы психолога

Женщины не зря стремятся хорошо выглядеть, красиво одеваться, блистать умом – все это необходимые составляющие для привлечения противоположного пола. С их стороны представления об идеалах зависели от временного промежутка.

Доисторическим людям было нужно совсем мало – чтобы женщина была крепкой и детородной. С развитием цивилизации требования к дамам значительно изменились.

Перед тем как узнать, как стать женственной и привлекательной для мужчин в современное время, нужно знать, что же именно нужно противоположному полу. Согласно многочисленным опросам был составлен небольшой список, к которому склонялось большинство мужчин. По их мнению, идеальная женщина должна быть:

♥ чистоплотной, следить за собой внешне;

♥ интеллектуально развитой, чтобы с ней можно было поговорить на разные темы;

♥ уверенной в себе;

♥ приятной собеседницей;

♥ загадочной, не раскрываться полностью;

♥ хорошо и элегантно одетой, но без вульгарности.

Во многих женщинах эти качества заложены от рождения и им не нужно прилагать усилий для их развития. Другим стать красивее, женственнее, помогут советы стилистов, диетологов и визажистов. Однако нужно помнить, что работать нужно не только над внешней красотой, но и над внутренней. Шикарная оболочка с пустым содержимым не привлекает мужчин, а даже отталкивает.

Необходимо работать над своими манерами, образованностью. Очень важно бросить вредные привычки (если они имеются). Употреблять спиртное можно, но в небольших количествах и нечасто. А также важна уверенность в себе, самодостаточность и оптимизм. На улыбающихся девушек чаще обращают внимание, чем на напыщенных «ледяных королев».

Что значит быть женственной внешне и внутренне

Женственной девушку делает совокупность качеств — то, что делает прекрасную леди нежной, заботливой, мягкой, чувствительной. В список входят именно те качества, которые присущи исключительно девушкам.

Первое впечатление мужчины всегда складывается из внешнего вида избранницы — ухоженного лица, волос, фигуры, одежды. Не обязательно соответствовать модельным стандартам — мужчин со здоровой психикой красивые куклы не привлекают, им важна индивидуальность. Но запускать себя нельзя. Разница между чуть полноватой жизнерадостной девушкой и той, что запустила себя очевидна для всех.

Длинные волосы. Редкость в наше время моды на короткие практичные стрижки. Но если есть возможность отрастить длинные волосы, ухаживать за ними — внимание мужчин практически гарантировано.
Аккуратность, ухоженность. Чистая кожа, красивые руки, приятный свежий запах — немаловажные составляющие женственности.
Одежда. Все мальчики в детстве рисуют девочек в платьях. У большинства из них этот образ прочно закрепляется в подсознании, даже если мама платья не носила никогда. Длинные волосы, летящая юбка, тонкая блузка — именно так мужчины представляют себе «правильную» женщину.
Косметика. Большинство мужчин предпочитают ухоженную даму, на которой макияж не виден. Но это не значит, что косметикой стоит пренебрегать — сияющего внешнего вида без небольшого «тюнинга» достичь сложно.

Умение выслушать собеседника, поддержать разговор. Эрудированная, начитанная девушка привлекает внимание — ведь красота перестает впечатлять быстро, а возможность поговорить и вместе посмеяться укрепляют отношения, позволяют им развиваться.
Спокойствие, нежность, отсутствие стервозности и склонности к истерикам. Способность быть в нужный момент слабой, довериться спутнику, а не брать на себя инициативу абсолютно во всех аспектах жизни.
Эмоциональность. Проявление эмоций — слез, печали, радости — должно быть очевидным. Именно эмоциональность отличает женщин от мужчин. Главное — не переборщить и не превратиться в истеричку.
Желание иметь детей и заботиться о них. Это природное предназначение женщины.

Каких женщин считают привлекательными

В древние времена требования были упрощены: сильная и здоровая представительница слабого пола должна была рожать детей и обеспечивать семью вкусными обедами. С развитием цивилизации такая позиция значительно изменилась. Согласно спискам параметров, которые составлялись на основе опроса мужчин, идеальная девушка:

чистоплотна, следит за своей внешностью;
развита, может поддержать разговор;
уверена в себе;
со вкусом одета, без ноток вульгарности;
всегда есть свой личный круг общения и интересов.

Многие из этих качеств заложены генетически или привиты в детстве. Тем, у кого эти черты развиты слабее, приходится прибегать к помощи диетологов, психологов, стилистов, других специалистов и наверстывать упущенное.

Как развить в себе женственность

Прими себя и полюби

Относитесь к себе с любовью и заботой. Совершенных людей не бывает, и вы также не обязаны быть такой. Возможно, у вас есть недостатки, но они имеются абсолютно у всех. Если вам кажется, что человек идеален, то, значит, он просто научился скрывать свои несовершенства, или же его идеальность – только ваше субъективное мнение. Старайтесь совершенствовать себя, но не требуйте от себя слишком многого. Чаще балуйте себя мелкими приятными покупками, интересными поездками и встречами с любимыми людьми – это позволит вам чаще находиться в положительном настроении. Старайтесь в общении не расстраиваться по пустяках и не принимать проблемы близко к сердцу – учитесь легко относиться к жизни.

Ежедневный уход за собой

Как бы не складывался ваш день, не забывайте о том, что ваше тело и лицо нуждаются в ежедневном уходе. Женщине следует не забывать о таких очевидных вещах, как чистка зубов, помывка головы, депиляция, маникюр, педикюр, снятие макияжа, увлажнение кожи. Как мы уже выяснили женственная девушка – это в первую очередь ухоженная девушка. Также важно помнить, что многие мужчины являются визуалами, и все ваши недочеты они, скорее всего, заметят сразу, хотя вам может и казаться, что парни не обращают внимания на такие «мелочи», как, например, маникюр.

Веди здоровый образ жизни

Последствия нездорового образа жизни, как правило, всегда накладывают свой отпечаток на внешность женщины. Если вы курите, то это горит о том, что вас ждет дряблость кожи, не всегда приятное дыхание, налет на зубах, неприятный запах в квартире или от одежды, ну а в первую очередь – подорванное здоровье. Старайтесь бороться со своими вредными привычками, прикладывая максимальные усилия для этого.

Занимайся спортом

Спорт положительно сказывается на здоровье и внешности. Регулярно занимаясь спортом, вы всегда будете держать себя в тонусе и обретете подтянутую фигуру. Выбирайте занятия, на которых вам будет максимально комфортно. Кому-то больше подходят силовые тренировки в спортивном зале, кто-то предпочитает плавать в бассейне, а кому-то по нраву пробежки в парке. Определите, что вам подойдет больше всего.

Выработай хорошие манеры и привычки

Во взрослом возрасте не так-то легко обучиться хорошим манерам, если они не привиты с детства. Однако, «непросто» не значит, что «невозможно». В сети и книжных магазинах можно найти немало специализированной литературы по этой теме, которая поможет вам освоить правила этикета и поведает о хороших манерах. Можно просматривать в интернете ролики на эту тему. Также заведите полезные привычки – выпивать стакан воды по утрам, делать зарядку, записывать все свои планы в ежедневник и много другое.

Перебери свой гардероб и выработай свой стиль

Любая женщина может радикально измениться и привлечь к себе внимание, просто найдя свой стиль. Стоит отметить, что у многих он не меняется годами – женщины из года в год покупают одни и те же вещи, и составляют примерно тот же гардероб, что у них был пять или десять лет назад. Старайтесь искать свой неповторимый стиль, меряйте в магазинах вещи, мимо которых вы обычно проходите.

Развивайся, учись, читай

Занимайтесь саморазвитием, так у вас будет больше тем для общения с разными собеседниками, да и в целом вы будете осведомлены во многих жизненных вопросах, что впоследствии положительно может сказаться на вашем личном опыте. Никогда не поздно научиться чему-то новому. В настоящее время существуют множество курсов, мастер-классов и открытых уроков, которые вам не составит особого труда посетить. Если вы предпочитаете лишний раз избегать столпотворение людей, то в эру интернета это не проблема – у вас есть возможность освоить множество мастер-классов или прочесть хорошую книгу, не выходя из дома.

Следи за речью и мимикой

Запишите на видео свой разговор с подругой. Старайтесь не «играть на камеру», разговаривайте, как обычно. Просмотрите полученную запись, и оцените со стороны вашу мимику – не слишком ли часто вы хмуритесь, кривитесь. Желательно в целом избегать подобных эмоций на лице – вряд ли они вас красят.

Также исключите из своей речи любые слова-паразиты и, разумеется, мат – ни одну девушку они не способны сделать женственнее.

Будь доброжелательной

Чтобы быть женственной девушкой, мало соответственного внешнего вида. Женственность проявляется в обращении и разговорах с посторонними и хорошо знакомыми людьми. В словах не должно быть какой-либо агрессии, злобы и в целом любого негатива. Будьте вежливы и доброжелательны с людьми – это привлекает внимание и играет лишь на пользу женщине.

Советы психологов, чтобы стать женственной

Многие психологи работают с девушками, помогая им стать настоящими ЖЕНЩИНАМИ. Ситуаций из жизни полно: кто-то перестал верить в то, что женственной вообще можно быть, другие, наоборот, не совсем понимают, для чего все это нужно. Вот, что говорят психологи на этот счет:

любите, в первую очередь, в себя, верьте в свои силы;
не смотря ни на что, уважайте окружающих вас людей, даже если они как-то вас обидели;
как можно реже ругайтесь с мужчинами, сглаживайте все конфликты, чтобы они сходили на «нет»;
находите новые знакомства и начинайте ладить с незнакомыми вам людьми;
ведите себя прилично, анализируйте собственное поведение, следите за своей речью;
всегда будьте в поиске нового хобби, которое бы было очень интересно;
меняйте себя, развивайтесь как можно больше, не бойтесь новых перемен, работайте над собой;
будьте оптимистом по жизни, вообще не думайте о плохих моментах, выстраивайте свою цель;
будьте максимально довольны, что жизнь – это лучшее, что может быть.

Один из самых лучших советов психолога – это умение искренне улыбаться. Женственность – это кокетство, жеманность, харизматичность, открытость. Поселив в свой характер настоящую улыбку, можно стать стопроцентно женственной девушкой, на которую не просто будут заглядывать остальные мужчины, но и ухаживать очень галантные кавалеры. Так же, необходимо всегда принимать себя такой, какая вы есть: и неважно, какие у вас недостатки. В любом случае, отрицательные моменты всегда можно поменять, если сильно постараться.

Быть женственной очень просто, нужно лишь захотеть изо всех сил этого. Прекратите постоянно видеть в себе одни лишь недостатки, будьте собой, верьте в свои силы и всегда верьте в себя, во что бы то ни стало. Только в этом случае женственность обязательно станет главным спутником в жизни.

ЖЕНСТВЕННЫЙ СТИЛЬ

Что такое женственный стиль? Не надо думать, что он предполагает розовый цвет, длинные платья и тщательно уложенные волосы! Чтобы стать женственной, вы можете попробовать следующие варианты:

1. Разбавляйте наряды в стиле унисекс нежными аксессуарами. Куртка-косуха будет отлично смотреться с длинной юбкой, а свитер грубой вязки превратиться в женственный наряд, если носить его с зауженными брюками и туфлями на каблуках.

2. Используйте украшения и бижутерию. Они делают более женственным любой образ, конечно, при условии, что выбраны со вкусом. Например, тяжелые деревянные серьги украсят платье в этническом стиле, а сережки-гвоздики подойдут к брючному костюму. Желательно выбирать два-три украшения: в противном случае образ получится перегруженным.

3. Носите шарфы и платки. Они делают образ нежным и украшают любой, даже самый скучный наряд. С помощью такого простого аксессуара, вы сможете стать женственной и стильной.

4. Помните о том, что руки всегда должны выглядеть аккуратно. Вовсе не обязательно наращивать ногти и наносить на них лак, если вы не хотите этого делать. Однако маникюр должен стать неотъемлемой привычкой, как и нанесение крема перед сном. Нежная кожа рук и ухоженные ногти — обязательный атрибут настоящей женщины.

Если вас интересует, как удалить кутикулу в домашних условиях, то переходите по ссылке и побалуйте себя и свои руки.

5. Чаще носите платья. Если вы решили носить платья, выбирайте модели, которые подчеркивают достоинства вашей фигуры. Девушкам с тонкой талией и широкими бедрами подойдут классические модели в стиле нью-эйдж, полным женщинам стоит обратить внимание на силуэт трапецию. Если вы недовольны своим телосложением, не надо приобретать мешковатые платья. Лучше потратить усилия на то, чтобы найти свою модель, а не скрываться за бесформенным покроем.

6. Обувь стоит выбирать на небольшом каблуке. Он делает рост выше, а ноги визуально более стройными. Плоская подошва не только не придает женственности, но и портит осанку и может стать причиной плоскостопия.

7. Не бойтесь цвета. Не стоит носить «беспроигрышные» черные и серые вещи. Цвет делает образ интересным и запоминающимся. Женщины в возрасте могут выбирать «припыленные» оттенки, разбавляя их яркими аксессуарами. Девушкам молодого возраста можно играть с цветами, сочетая несочетаемое (используя прием колор-блокинга) или сочетая нежные и яркие оттенки одного цвета. Единственное, о чем следует помнить, это то, что стилисты советуют не объединять в одном образе более трех-четырех оттенков. Это сделает внешний вид кричащим и даже вульгарным. Помните, чтобы стать женственной, нужно знать меру.

8. Подберите головные уборы. Почему бы не попробовать носить шляпу с широкими полями летом или меховую высокую шапку вместо вязаной зимой? Это даст возможность выделиться и подчеркнуть свою индивидуальность;

9. Не пренебрегайте духами. Аромат — продолжение вашего образа. Никогда не забывайте нанести несколько капель туалетной воды перед выходом из дома!

Женственность — это не следование стереотипам, а поиск собственного стиля и постоянные эксперименты! Не бойтесь быть собой и транслировать свое «Я» через внешний образ! Тогда вы будете выглядеть гармонично, привлекательно и, конечно, женственно!

Каждый день, когда смотритесь в зеркало, повторяйте себе – Я КРАСИВАЯ! Вы этого достойны. Если вы хотите становиться еще лучше и прекраснее, то переходите на статью «как стать красивой». Ищите в ней советы по красоте и здоровью женщины.

Послесловие

Иногда отсутствие женственности кроется не в пробелах воспитания и издержках социализации, а в психологическом непринятии сексуальности, женственности. Если причина таится в психотравме, то нужна работа с психологом.

Сейчас на ТВ популярна тема преображения девушек, в том числе из пацанок в женщин. Посмотрите пару передач, в них часто затрагивают и психологические аспекты проблемы. Любые изменения начинаются на внутреннем уровне, со сменой мышления и самовосприятия.

Заключение

Не пытайтесь резко измениться, внезапные перемены могут указать на нестабильность психологического фона или еще больше оттолкнуть партнера. Запишитесь на мою консультацию и вы почувствуете, как станете совершенствоваться, ежедневно добавляя к образу и поведению новые детали, что делают девушку женственной.

Как стать женственнее и привлекательнее для себя и окружающих

Доброго дня, милые дамы!

Большинство специалистов в области психологии склонны полагать, что женщинами не рождаются, а становятся под влиянием среды. Но в эпоху достигаторства, “успешного успеха” и радикального феминизма оставаться мягкими и чувствительными все сложнее. Возможно, поэтому сегодня набирают популярность различные тренинги, рассказывающие о том, как стать женственнее.

Если вы тоже не чувствуете себя привлекательной и хотите развить в себе черты, присущие настоящей женщине, приглашаю к прочтению этой статьи.

Что означает женственность

Википедия дает нам следующее определение женственности.

Это модель поведения, которой присущи такие качества, как чувствительность, нежность, заботливость, верность и сострадательность.

В разные времена и в разных культурах понятию “женственность” также приписывали покорность, жертвенность, хозяйственность, материнство, сексуальность. Девочек с самого детства обучали женским премудростям: рукоделию, приготовлению пищи, бытовым делам, воспитанию детей и т. д.

В современном мире гендерные различия относительно круга обязанностей и прав постепенно стираются. Женщины могут свободно носить брюки, строить карьеру, занимать высокие посты и делегировать “женские обязанности” домработницам и няням. Но от этого женщины не перестают оставаться женщинами.

Понятие женственности часто ассоциируется с привлекательностью. Многие девушки не считают себя притягательными для противоположного пола и говорят, что в них мало женственности.

Женственная – что это значит? Ведь это не только похожая на прекрасную Афродиту с длинными волосами в легком платье, развевающемся на ветру. Каждая из вас может вкладывать в это понятие что-то свое. Спорить об истине можно долго.

Здесь мы постарались изложить советы для развития женственности в традиционном понимании. Когда женщина – это нечто гибкое, текучее, мягкое, доброе, терпимое. Она любит себя и умеет создавать красоту вокруг.

Как стать более женственной и привлекательной внешне и внутренне

Войти в совершенно новый образ – дело не одной минуты. Для этого потребуется поработать над своим внутренним ощущением, внешним обликом, характером, поведением и много чем еще. Если вы готовы, тогда начнем.

Внутреннее состояние

Самое главное отличие привлекательной девушки – это не красная помада, не мини-юбка и даже не яркая внешность. Самое важное – это ее самоощущение. То, как она воспринимает себя, и то, как умеет преподносить свою личность социуму.

Наверняка вы замечали, что есть женщины, которые выглядят элегантно и соблазнительно даже в растянутых худи, кроссовках и с небрежным пучком на голове. А есть такие, которые смотрятся нелепо даже в модном платье и на каблуках. Все это оболочка, но ведь самое “вкусное” и важное находится внутри. Блеск в глазах, улыбка, уверенность в себе, умение быть расслабленной и наслаждающейся.

Помните: ваше состояние всегда первично. Все остальное собирается подобно пазлу под вашу “начинку”. Подумайте, что может сделать ваше состояние волшебным? Что приносит умиротворение, наполняет и заряжает позитивом?

Обязательно устраивайте дни или хотя бы часы только для себя. Выходите на одиночные прогулки полюбоваться природой, посидите в уютном кафе с чашечкой ароматного кофе, посетите спа-салон. Нравится смотреть хорошие фильмы или читать интересные книги – посвятите время этому. Если вас заряжает шопинг, отправьтесь по магазинам. Необязательно что-то покупать, можно просто насладиться примеркой красивых вещей и сделать фото.

Придумывайте и ищите свои способы наполниться.

Внешний облик

Нет, речь пойдет не о стильной одежде, хотя и ее роль переоценить сложно. Сначала поработаем над более естественными вещами:

Следите за выражением своего лица. Стресс и усталость очень легко читаются на лице: оно становится напряженным, появляются морщины, облик делается отталкивающим. Максимально расслабьте мышцы лица, примерьте мягкую улыбку, сделайте свой взгляд более ласковым и приветливым. Поверьте, это уже полдела!
Представьте себе женщину с сутулой спиной и вжатыми в шею плечами. Кажется ли она привлекательной? Не думаем. Почаще обращайте внимание на свою осанку и походку. Избегайте резких угловатых жестов и движений, старайтесь двигаться более плавно, изящно, мягко.
Еще одна немаловажная составляющая – это голос и манера общения. Отнюдь не обязательно разговаривать как Настенька из “Морозко”, но не стоит опускаться до криков, грубых и матерных слов, раздраженного или обиженного тона. При этом важно, чтобы вежливость и дружелюбие в голосе присутствовали не только в общении с близкими и любимыми. Держать марку нужно везде: в такси, на кассе в супермаркете, при разговоре с коллегами, официантами и т. п. Ведь женственность не включается по кнопке “старт”, а является стилем жизни.
Поинтересуйтесь некоторыми правилами этикета. Нет, вам не нужно запоминать, как выглядят устричные вилки, и учиться делать реверанс. Но важно знать о том, что неприлично тыкать пальцем в людей или громко разговаривать по телефону в транспорте.

Стиль

К этому шагу стоит подходить только тогда, когда хорошо усвоены два предыдущих. Традиционно женскими атрибутами считаются платья, юбки, рюши, украшения. Но для того чтобы ощущать себя женственной и привлекательной, все это не обязательно. Нужно просто чувствовать себя комфортно, и чтобы модель одежды гармонично смотрелась на вашей фигуре.

Бесспорно, девушка в платье рискует привлечь больше внимания, чем в джинсах. Но если вы никогда раньше не носили юбки и чувствуете себя в них белым пятном на серой скатерти, подберите то, что нравится и в чем комфортно.

Отдавайте предпочтение натуральным и приятным на ощупь тканям пастельных тонов. Не налегайте на ультрамодное и кричащее, если не уверены, что вам все это идет. Соблюдайте меру в украшениях: пусть их будет немного, зато к месту и в тему. Не перебарщивайте с парфюмом – еле уловимого шлейфа будет вполне достаточно.

Конечно же, не забываем про гигиену и эстетику. К чему продумывать наряд, когда голова немытая, а на ногтях облезший лак.

Увлечения

Этот шаг можно также отнести к внутреннему наполнению. Здесь опять же не обязательно выбирать для себя “традиционно женские” хобби вроде вышивания крестиком или игры на фортепиано. Вы можете интересоваться ремонтом карбюраторов и быть не менее женственной и сексуальной для мужчин. Главное – получать удовольствие и отдыхать душой.

Чтобы повысить в себе женскую энергию, коучи и тренеры часто рекомендуют танцы. Это не только заряжает позитивными эмоциями, но и помогает развивать пластику, делает тело более гибким и пластичным, а движения становятся плавными и мягкими. Отлично подойдут бальные, восточные, латиноамериканские танцы, сальса, стрип-пластика, стретчинг и другие.

Заимствование опыта

Ничто так не помогает развивать желаемые качества, как наглядный пример. Общайтесь с подругами, чьими манерами и стилем в одежде вы восхищаетесь. Помните пословицу “С кем поведешься, от того и наберешься”? Старайтесь, чтобы рядом с вами как можно чаще находились те, от кого можно набраться чего-то полезного.

Если среди вашего окружения нет девушек, на которых хотелось бы равняться, посмотрите на публичных знаменитостей. Кто из них вам импонирует? Только не нужно становиться их копиями, стараясь во всем подражать. Возьмите на заметку пару “фишек”, например, движения рук или взгляда, и пробуйте применять на практике.

Как развить женственность в отношениях с мужчиной

Невозможно выглядеть женственной в глазах противоположного пола, не принимая мужественность партнера или играя его роль. И пусть вы убеждены, что самой починить дверцу шкафа или выбрать ресторан для ужина будет гораздо быстрее и проще, не убивайте в мужчине инициативу.

Учитесь просить и отпускать контроль. Пускай мужчина сам откроет банку с маринованными огурцами, оплатит ваше платье, решит проблему с протекающим краном. А вы за это его искренне поблагодарите и наградите полным уважения и восхищения взглядом.

Кто-то может поспорить и заявить, что женщина все умеет сама, что выглядеть беспомощной прЫнцессой – это пошло и несовременно. Но ведь мы здесь с вами женственности учимся, не так ли? Никто не говорит, что нужно свесить лапки и громко объявить, мол, я ничего не умею. Речь о том, чтобы все уметь, но при этом вызывать в мужчине желание помочь и давать ему возможность проявлять себя.

Поверьте, умение принимать помощь и благодарить – это тоже искусство, овладение которым обязательно принесет свои плоды.

Техники и упражнения для развития в себе женственности

В этом разделе вы найдете самые популярные практики, которые обсуждаются на женских тренингах.

Я – Женщина

Повторите эту фразу вслух несколько раз. Можно даже стоя у зеркала и вглядываясь в этот момент в свое лицо, осматривая тело. Многие женщины испытывают смешанные чувства, говоря о своей женской природе. Кто-то ощущает стеснение и неловкость, кто-то слышит дрожь в голосе, кто-то чувствует недоверие и даже начинает смеяться. Что испытываете вы?

Это простое на первый взгляд упражнение отлично выявляет пробелы в теме женственности. Принимаете ли вы себя в этой роли или боитесь ее, уверены ли вы в ней и т. д.

Мама

Мы не откроем для вас Америку, если скажу, что мама – это главная женщина в жизни ребенка, что именно она закладывает в девочке основы женственности, показывает пример отношений с мужчинами, вселяет доверие к миру и уверенность в себе. Это в идеале. На деле многие получили не совсем приятное психологическое наследство и вынуждены работать над собой самостоятельно. Но это не повод озлобиться на родителей.

Крайне важный шаг на пути к женственности – это принятие своей мамы. Со всеми ее недостатками, страхами, травмами. Самое малое, что вы можете сделать, независимо от того, жива сейчас она или нет, – это попросить у нее прощения за недопонимание между вами, поблагодарить за возможность увидеть этот мир и простить себя за то, что не удалось построить гармоничные отношения.

Есть много других способов почувствовать женскую энергию. Например:

Прослушивать специальные медитации в видео- или аудиоформате.
Повторять аффирмации. Это позитивные утверждения в форме короткой фразы. К примеру, из советского фильма с Ириной Муравьевой “Самая обаятельная и привлекательная”.
Изучать свое тело на предмет получения удовольствия, испытывать оргазмы.
Читать книги на тему взаимоотношений, литературу по психологии, по воспитанию детей и пр. Так вы лучше поймете свою природу и получите волшебный пинок, чтобы начать меняться. Например, советуем начать с книги Ольги Валяевой “Предназначение быть женщиной”.

Заключение

Мы с вами рассмотрели некие правила женственности, придерживаясь которых вы очень скоро сможете почувствовать положительные изменения, в том числе и в отношении окружающих к вам.

Вместе с тем не могу обойти стороной одну деталь. Мы всегда выступаем против различных шаблонов и убеждена в том, что нельзя грести всех под одну гребенку. Помните, что в попытках слепить из себя кого-то другого вы рискуете потерять что-то уникальное и удивительное в себе.

Быть женственной – это все-таки больше про внутреннее самоощущение, умение принимать и любить себя, с трепетом относиться к своему телу, наслаждаться жизнью и уметь время от времени отдавать бразды правления в руки сильных мужчин. А оставаться такой можно в любом образе, с любым телосложением, характером и интересами.

Всем добра!

Как стать женственной,привлекательной внешне и внутренне

Высокие темпы жизни и суета мегаполиса привели к тому, что многие представительницы прекрасного пола утратили стремление быть женственными. Но все же природная сущность берет верх над приобретенными привычками, а желание нравиться мужчинам выглядит вполне естественно. Как же можно продемонстрировать окружающим хрупкость и беззащитность эмоциональной натуры? Хорошую помощь в этом окажет женственный стиль в одежде. С помощью грамотно составленного гардероба удается органично выразить природные качества характера.

Составляющие женского образа

Будет ошибочным полагать, что для достижения цели современной девушке достаточно отрастить длинные волосы, надеть платье и туфли. Одних только этих действий мало, мода ведь отличается богатой палитрой красок и многообразием стилей. Поэтому впечатление, которое производит дама на окружающих, зависит от силуэта, формы, пропорций и цвета выбранных вещей.

Женственный стиль – категория весьма относительная. Это понятие в большей степени состоит из этических параметров и психологических установок, подкрепленных вещественными элементами. Поэтому когда речь идет о женственности стиля, чаще всего подразумевается умение формировать гардероб по определенным правилам:

носить только ту одежду, которую никогда не наденет мужчина;
всегда выбирать вещи, к которым одобрительно относится сильный пол.

Многолетние исследования модных изданий позволяют сделать определенные выводы по поводу мужских предпочтений. Из них становится ясно, что сильная половина не одобряет длинных юбок, скрывающих женские ноги, ярких цветов, пестрых окрасов ткани, грубой обуви.

В то же время большинству мужчин нравятся платья до колен в мелкий цветочек. Они любуются женскими ножками в туфлях лодочках на шпильке. А ярко накрашенные губы и натуральный макияж легко подстегивают мужское воображение.

Обувь в создании образа для женщины

Женственный образ предполагает ношение обуви на каблуках. Идеальный вариант – лодочки на шпильках, но даже наличие небольшого устойчивого каблука добавит ногам стройности и сделает походку более плавной.

Однако не все женщины могут носить обувь на каблуках, да и не во всех случаях она уместна. Отличной альтернативой таким туфлям на каждый день станут изящные балетки или плетеные сандалии.

Выбор редакции: Стиль Моники Беллуччи: сочетание скромности и сексуальности

Типичные черты женственного стиля в одежде

Формирование характерного дамского гардероба должно опираться на некоторые правила.

Ткани – предпочтение следует отдавать легким и мягким материям, красиво струящимся при движении. Текстура тканей должна вызывать желание прикоснуться к ним рукой. Такие материалы как хлопок, шерсть, деним уже давно перешли в категорию унисекс. Поэтому в создании женственных луков лучше использовать тонкие и деликатные ткани шелк, органзу, атлас, шифон, бархат, кружево.

Цвета – доминирование пастельных оттенков желтой, розовой, голубой, сиреневой краски. Особое внимание уделяют красному, ибо это цвет женственных и самодостаточных особ, уверенных в своей красоте и неотразимости. Из принтов лучше выбирать нежные цветочные композиции или разнообразные виды гороха.

Силуэт – одежда должна полностью или наполовину облегать фигуру. Недопустимы обтягивающие или слишком свободные вещи. Женственность хорошо подчеркивается силуэтом «песочные часы». В этом помогают юбки типа карандаш, модели с завышенным поясом, приталенные жакеты и платья. Плавные изгибы и мягкие очертания фигуры усиливаются благодаря рукавам реглан, округлой форме воротников, использованию пуговиц, бантов и тесьмы вместо замков-молний.

Длина – оптимальной считается миди. Для вечерних луков идеально подходят платья и юбки в пол. Длина мини, демонстрирующая физиологические особенности телосложения, выглядит вызывающе, поэтому несовместима с понятием женственности.

Отделка – допускаются любые виды украшений, делающие одежду более нарядной. Для этой цели подходят воланы, оборки, драпировки, кружевные вставки. Мягкая линия декольте, слегка обнаженное плечо, тонкий узор на чулках – такие детали способны тонко подчеркивать соблазнительные женские достоинства.

Как научиться быть женственной

Каждая девушка должна быть настоящей и женственной и это в ней заложено с самого рождения. У одних данные навыки развиваются с детства, а другие начинают их развивать с момента наступления половозрелого возраста, для привлечения противоположного пола. В некоторых случаях бывает так, что после вступления в брак, женщина вместо того, чтобы становиться еще мягче и задумываться, как стать элегантной еще больше, она, наоборот, забывает о себе. В этот самый момент, мужчина начинает остывать к ней.

Очень часто можно увидеть картину, когда девушка желая понравиться парню, начинает вести себя не совсем правильно. Одним из примеров всеобщая доступность. В первую очередь, по животному инстинкту, мужчина рассматривает женщину как добычу, которую необходимо поймать и приручить. Необходимо обладать честью, а не прыгать на каждого парня с объятиями. Мужчине интересно завоевывать даму постепенно. Добившись быстрой победы, мужчина моментально потеряет интерес.

Я предлагаю воспользоваться следующими советами, чтобы обрести женственность:

Ухаживание за собой

Необходимо высыпаться, сон должен составлять не менее 8 часов в сутки.
Проводить косметические процедуры над лицом и телом.
Быть опрятной.
Придерживаться правильного питания.
Вести здоровый образ жизни.
Выпивать около 2 литров воды в течение дня.
Заботиться о личной гигиене.

Правильный макияж

Ни в коем случае не наносите чрезмерное количество косметики. Макияж должен быть легким и едва заметным, подчеркивая ваши достоинства. Только при посещении ярких мероприятий, можно допустить более яркий макияж. Будет не лишним посетить обучающие курсы по нанесению макияжа.

Обретение женственности

Наличие ведения здорового образа жизни, не позволит скапливать жировые накопления и портить фигуру. Заодно будет положительно влиять на хорошее настроение. При наличии ожирения, часто снижается самооценка и с каждым добавляющимся килограммом, она все стремительнее будет опускаться ниже. Чтобы не набирать килограммы придерживайтесь правильного питания, осуществляйте разгрузочные дни, и откажитесь от вредных привычек. К таким можно отнести курение – начинает бледнеть кожа, появляется желтизна и ускоряется старение. Данный вид в большинстве случаев оттолкнет мужчин. Занимайтесь спортом, посещайте тренажерный зал, бегайте, как минимум делайте зарядку.

Женственность и сексуальность

Разберите все свои вещи и выбросите те, которые давно не носите или портят вид вашей фигуры. Ставьте акцент на загадочности, а не открытости своих форм. Предпочтение оставьте платьям, одежде с яркими цветовыми оттенками, но не становитесь разноцветным светофором, ваш наряд должен выглядеть стильно.

Как побороть стеснительность: 10 универсальных способов

Мягкость

Придерживайтесь хороших манер и контролируйте свой голос. Женщина обязана уметь вести достойно в социуме. Воспользуйтесь обучающими книгами и тренингами. Исключите нецензурные слова из своего лексикона. Речь необходимо иметь красивую и правильную. Разговаривайте спокойно и сдержанно, ни в коем случае не пищите и не повышайте голос, какими бы ни были обстоятельства.

Расширение кругозора

Развивайтесь, читайте книги, занимайтесь спортом, изучайте новое. Не хотите тратить деньги на книги и курсы, скачивайте бесплатно через интернет. Женская эрудированность положительно повлияет на общее развитие.

Женственность характера

Старайтесь выработать в себе мягкость, чаще улыбайтесь и будьте как можно дружелюбнее. Не имея в наличии данных навыков, добиться душевной красоты не представляется возможным. Девушка должна быть наделена добротой, пониманием, сопереживанием, сочувствием. Мужчине важно понимать, что у него есть рядом человек, которому он не безразличен и на которого он может положиться. Будучи жизнерадостной и позитивной, больше шансов привлечь внимания противоположного пола.

Владение собой

При всей женской чувствительности, девушка должна уметь держать себя в руках и исключать негатив. Избегайте истерик, криков, жалоб на жизнь и тому подобное. Очень важно обладать самоконтролем.

Развитие индивидуальности

Ни в коем случае не нужно кому-то подражать и выставлять себя за того, кем вы не являетесь. Вас должны полюбить за индивидуальность. Женщине необходимо иметь собственные увлечения, которые будут нравиться именно ей.

Кочевничество

Не вешайтесь на шею мужчине. Имеется множество разных способов привлечения внимания мужчин. К примеру приведу «стрельбу» глазками, владение флиртом и тому подобное…

Правильно общение с противоположным полом

Показывайте открыто заинтересованность в мужчине, чтобы до него дошло, что он вам нравится. Не перебивайте, слушайте с интересом и старайтесь поддержать диалог. Мужчины падки на похвалу, дайте им ее. Избегайте жалоб на судьбу, это их скорее всего оттолкнет. Не скрывайте собственную слабость. Мужчине хочется заботиться о девушке, предоставьте ему такую возможность.

Следуя советам из данной статьи, вы сможете стать более женственной и элегантной не только в своих глазах, но и глазах мужчины. Если вам известны еще способы, поделитесь ими в комментариях.

Кому подходят женственные наряды? Фото

С помощью отдельных деталей костюма можно легко исправить недостатки телосложения. Главный принцип выбора при этом – сочетание противоположностей.

Тонкие очертания и мягкие линии рукава реглан хорошо сглаживают угловатость плеч и неправильные пропорции тела. Юбки в складку и жакеты с басками придают недостающий объем худощавым бедрам. Плавный вырез горловины и округлый воротничок смягчает резкие черты и квадратную форму лица. Пышный бант и присборенное жабо прекрасно заменяют отсутствующую грудь.

Тем, кого природа щедро одарила женственными чертами, следует быть умеренными и осторожными в выборе одежды. Пышный бюст, аппетитные бедра и круглое лицо не стоит подчеркивать дополнительно. Для девушек с такой фигурой больше подойдут прямые линии и лаконичные формы, присущие стилю милитари, спорт, сафари, деловая классика.

Какие стилистические направления считаются женственными?

Большинство модных течений содержат в своем арсенале изящные и нежные детали туалета. Наибольшее проявление характерных черт присуще романтичной и винтажной стилистике.

Силуэтные фасоны. Это может быть отрезное платье с облегающим лифом и пышной юбкой, полуприлегающие сарафаны, блузы из тонкого батиста с пеной тонких кружев, юбка в пол, густо присборенная на поясе. Для пошива таких нарядов нередко используют ткани с принтами из гороха, мелких цветочков, бантиков, сердечек.

Ткани с гладкой и нежной текстурой. Женственный стиль невозможен без использования бархата, шелка, атласа, крепдешина.

Мягкие линии кроя. Предпочтительны фасоны с рельефами, подрезами, складками, сборками, драпировками.

Сторонникам моды известен еще один стиль, восхваляющий женственность. Это ориентализм, характеризующийся тонкими восточными нотками. В его гардеробе имеются платья, юбки, блузы из натурального шелка, вытканного колоритными узорами и украшенного блестящими нитями.

Все стили одежды, использующие женственные черты, отдают предпочтение характерным стилевым краскам – розовой, красной, коралловой. Обязательно также проявление мягких переливов в пастельных тонах – сливочных, бежевых, голубых, перламутровых.

Создавая нежный вечерний лук, достаточно обратиться к традиционному черному цвету. Длинное струящееся платье в пол с красивой декоративной отделкой – самый лучший вариант стильного наряда. Для пошива такого изделия нужно использовать только дорогую ткань самого лучшего качества.

Как стать более женственной и нежной: секреты женственности и элегантности

В современном обществе тема женственности очень популярна. Девушки хотят нравиться как мужчинам, так и себе, но далеко не каждая представительница прекрасного пола, обладающая природной красотой выглядит изящной и утонченной. Некоторые считают, что во всем виноват характер, но не всегда это так. В этом материале мы собрали советы психологов, которые помогут вам стать настоящей женщиной быстро и без особых усилий.

Главные правила женственности

Для того чтобы лучше понять их, разберемся с самим понятием — что же такое женственность.
Некоторые считают, что это умение создавать вокруг себя атмосферу любви.

В глазах большинства мужчин женственные девушки обладают такими качествами как:

нежность;
умение сострадать;
мягкость;
верность;
эмоциональность;
хрупкость.

То есть это те черты и качества характера, которые ожидают от настоящих женщин или приписывают им.

Признаки по которым вы всегда узнаете женственную девушку

Открытость и естественность всегда были одними из основных качеств.
В такой леди привлекает улыбка, а её открытый взгляд вызывает желание вступить в беседу.
Эмоциональность. Умение передавать всю гамму чувств голосом, жестом, смехом, а также говорить на языке тела.
Мудрость. Умение быть нежной и утонченной, мягко уступить в споре, создать такие условия, чтоб мужчина понимал, что он защитник и глава, а также что его присутствие в её жизни очень важно и значимо.

Как перестать быть грубой и стать женственной девушкой: 10 способов

Прежде всего необходимо принимать себя такой, какая вы есть.
То что нельзя изменить нужно воспринимать с любовь и благодарностью. Это относится ко внешности, темпераменту, складу ума, то есть ко всему, с чем предстоит прожить всю свою жизнь.
Но при этом нужно не переставать самосовершенствоваться и открывать новые грани своей личности.
Психологи рекомендуют воспитывать любовь к себе. Именно это является шагом к воспитанию в себе женственности. Можно на бумаге записать все свои достоинства и регулярно перечитывать их. Стоя возле зеркала не надо стесняться делать себе комплименты. Таким образом будет повышаться самооценка и окружающие то же начнут относиться к вам по другому.
Необходимо полюбить процесс ухаживания за собой. Женщина всегда должна выглядеть привлекательно. Неважно в какой она находиться обстановке: собралась посетить оперу или стоит дома у плиты. Если девушка на работе выглядит с иголочки, а дома одевает выцветший халат, то вся эта ухоженность, лишь демонстративная. Женщина, которая действительно ухаживает за собой, интересуется новинками косметики, посещает салоны красоты, следит за лицом и руками.
Особое внимание необходимо уделить своему гардеробу. Пересмотреть его несколько раз с разных точек зрения, желательно сделать это критично. Если там имеются растянутые футболки, вытянутые свитера и только несколько деловых костюмов, то в этом случае просто необходимо исправлять ситуацию и отправляться по магазинам, совершать «шоппинг». Обязательно нужно радовать себя обновками: туфельками, юбочками, кофточками и т.д. После того, как гардероб обновлен, косметика приобретена, начинайте создавать имидж.
Цель каждой женщины — создать свой неповторимый женственный образ. Одежду следует носить такую которая подчёркивает достоинства и скрадывает недостатки. Конечно поначалу будут ошибки в выборе стиля, но с опытом их будет все меньше и меньше.
Следующим шагом в создании женственного образа будет выработка элегантности движений и хороших манер. Ведь мужчины считают, что женщину формирует именно ее осанка и походка. Если она сутулится или движется как робот, то сразу теряет несколько баллов от своей привлекательности.
Так же необходимо избавиться от лишних движений. По тому как девушка движется складывается мнение о ней самой. Поэтому просто необходимо избавляться от размахиваний руками, раскачивания ногой и многих других ненужных действий. Жесты должны быть плавными и уверенными, без скованности и чрезмерного напряжения .
Также важным моментом является работа над речью и голосом. Необязательно посещать курсы ораторского мастерства, чтобы овладеть умением красиво и четко излагать свои мысли, но работа над дикцией, интонацией и снятием зажимов с голоса должна проводиться.
Внимательность к собеседнику. Чувство такта, терпимость и уважительное отношение к человеку с которым вы в данный момент общаетесь просто необходимы. Нужно научиться быть коммуникабельной, но при этом держать дистанцию — без высокомерия, но с чувством собственного достоинства.
Саморазвитие и самообразование. Напрягать мозг тем, что не интересно не стоит. Пользы от этого мало.
Пожалуй, главное, что стоит развивать в себе в первую очередь это коммуникабельность.
В сочетании с красивой улыбкой, которую можно потренировать перед зеркалом и умением красиво подать себя — это превращается в настоящее оружие массового обольщения.

Помните, чтобы стать женственной девушкой нужно быть открытой для этого мира, как внешне, так и внутренне!

Больше информации по теме:

Мужская энергия и почему вам нужна женская энергия, чтобы исцелить тревогу — Тревожная женщина

В моей жизни были только мужчины. Я говорил, как они, одевался, как они, ел, спал и трахался, как они. У меня не было фена или подводки для глаз, и я был больше взволнован новым личным рекордом в тренажерном зале, чем дизайнерской сумочкой. Можно с уверенностью сказать, что моя мужская энергия была доминирующей. Мое долговязое тело в юности соответствовало моим мужским чертам, но когда наступило половое созревание, я не была готова к изменениям, которые женственное фигуристое тело могло бы изменить в моей личности. Хотя половое созревание было посвящением в женственность, мне потребовалось далеко за двадцать, чтобы осознать дисбаланс между моей мужской и женской энергиями, и развитие событий пробудило мою подавленную женственность.

Что заставило мою женственность отступить? Этот вопрос нахлынул на мое сознание, когда я на мгновение задумался и огляделся, как будто впервые я заметил, что полностью поглощен мужской энергией. Я объявила себя девушкой парня и не нуждалась в женских отношениях. Я проповедовал фургоны и футбол вместо каблуков и сумочек, разврат вместо драмы, мужчин перед женщинами.

Я был в состоянии выживания.

Если вы хотите узнать больше о состояниях выживания, прочитайте мой блог The Polyvagal Theory and Anxiety: Befriend Your Nervous System.

Некоторыми из этих мужских качеств я до сих пор восхищаюсь в себе, но им не хватало аналога. И мне не хватало свободы. Я сознательно создал пространство и образ жизни, в которых я должен был постоянно показывать только половину того человека, которым я был и являюсь. Если бы я мог сохранять свое поведение, у меня было бы некоторое подобие контроля над моим окружением и предсказуемость сверстников. Я чувствовал себя в безопасности и был готов обменять динамизм и свободу самовыражения на это чувство защищенности. К сожалению, я чувствовал себя обманщиком, я чувствовал себя неудовлетворенным, я чувствовал себя подавленным, и сила, которую я демонстрировал физически и внешне, стала несовместимой с нежностью внутри. Должно быть, гнев и проекции, которые я изрыгал на других за непонимание меня, заставили меня пересмотреть заявление о том, что мне не нужны женщины в моей жизни. Или, возможно, это был дискомфорт, который я чувствовал в группе женщин. Или, может быть, это был поиск материнской пищи, которую я никогда не получала и никогда не думала, что смогу создать для себя. Независимо от происхождения, которое я блестяще обнаружил благодаря своему собственному самопророчеству, у меня полностью отсутствовала настоящая близость с женщинами, и, что более важно, моя собственная женская энергия была задушена. В те редкие минуты пауз и раздумий, по большей части от отчаяния, я слышал женский шепот и тоску. Я не верил многому из того, что слышал, но я слушал, и я благодарен за этот первый и маленький момент капитуляции.

Сдача не далась легко и быстро, но чувство ревности, соперничества и сравнения, а также телесного стыда причинили мне огромное количество ненужных страданий и оторванности от женственности. Я постоянно крутил колеса, постоянно маскировал свою мягкую сторону и постоянно злился на женщин на каблуках; что-то должно было дать. Успокоенная внутри богиня достигла своего порога самодовольства и пренебрежения, и она начала вкладывать всю свою силу.

С появлением изнурительных приступов паники моей первоначальной реакцией было собрать как можно больше сил, чтобы остановить их, сопротивляться их сообщениям и отрицать свое ощущение потери контроля. Панические атаки изматывали меня и загоняли в изоляцию. Я не могла показать окружающим, что я слаба, и я слишком боялась делиться собой с женщинами, потому что они были гораздо более эмоционально доступны, чем я; так что мне оставалось только сидеть с интенсивностью всплывающих подавленных эмоций. Именно в этой тишине я останавливался, чтобы поразмыслить о несоответствии между моим внешним окружением и внутренними желаниями. Я услышал изнутри язык любви, который раньше не мог распознать, и в этот момент сущность моей женственности ожила и обрела сознание.

Я собирался либо полностью разрушить себя из-за жесткости коробки, в которую себя загнал, либо позволить своей системе убеждений расшириться. Либо я собирался принять более широкий масштаб эмоционального выражения, либо я был поглощен чрезмерным количеством энергии и нерассказанными историями, запертыми внутри меня. Я собирался либо продолжать добавлять кирпичи к своим стенам, либо позволить любви и открытости разрушить их. Я собирался либо спрятаться за мужчинами, либо я собирался соединиться с женщинами и эмоциями.

Либо мной овладеет страх, либо я совершу интуитивный прыжок в неизвестность. Я собирался либо отказаться от своего творчества, чтобы сохранить его вместе, либо я собирался развалиться и позволить моему творчеству быть искусством, которое собирает кусочки вместе.

Это напряжение противоположных сил олицетворяло мой внутренний конфликт, мой когнитивный диссонанс, мой дисбаланс женской и мужской энергий. Если бы у меня не было времени на уединение, мое осознание этого конфликта оставалось бы бездействующим. Именно благодаря этому осознанию расцвела связь между женственностью и творчеством. Мое творчество началось в одиночестве, в моем дневнике и альбоме для рисования, произведениях искусства, возникших в результате моих внутренних сражений. Связь с моей мягкостью и открытостью перешла в танцы и йогу, в сообщества, где я могла общаться с другими женскими духами. Именно здесь, в этих связях, стала возможной подлинность, и мои внутренние и внешние размышления начали согласовываться.

Подлинность для меня представляла мою способность удерживать мужскую и женскую энергии внутри и снаружи себя. Все мое мужское отношение и дружба начали меняться. А женщины, которые когда-то злили и пугали меня, стали вдохновением и свиданиями за кофе. В то время как я все еще раскачивала свои фургоны, я также использовала каблуки и красную помаду для моментов, когда хотела чувствовать себя красивой женственной. Я не потерял свою мужскую силу, я только прибавил в своей динамичности. Я могу быть сорванцом, и я также могу пойти сделать свои ногти. Хотя эта свобода была феноменальным новым опытом, который рассеивал любые крайние формы беспокойства, еще большим благословением было то, что я нашел единомышленников, которые меня полностью видели и принимали. Именно эти женщины стали моей системой поддержки, моей семьей, моим племенем, моей сильной командой любовников и бойцов. Это женщины, с которыми я разделяю свою глубочайшую боль и самое радостное блаженство, с которыми мы проводим мозговой штурм и ободряем, анализируем и создаем, где мы расширяем свой разум и наполняем наши сердца.

Самоанализ того, почему эти чувства утвердились, — это невероятное путешествие самопознания. Если женщины — это те, от кого мы держимся подальше, это может быть возможностью соединиться с нашей собственной женственностью. Настройка на нашу женскую интуицию приведет нас к тем, кто может быть контейнером для нашего саморазвития, для наших эмоций, которые кажутся слишком большими. Сообщество мощной группы женщин показывает нам любовь до тех пор, пока мы не сможем любить себя более полно, и они также будут внешним женским представлением, которое мы ищем внутри.

Синдром нечувствительности к андрогенам: MedlinePlus Genetics

Чтобы использовать функции обмена на этой странице, включите JavaScript.

Описание

Синдром нечувствительности к андрогенам — это состояние, которое влияет на половое развитие до рождения и в период полового созревания. Люди с этим заболеванием генетически мужчины, с одной X-хромосомой и одной Y-хромосомой в каждой клетке. Поскольку их тела неспособны реагировать на определенные мужские половые гормоны (называемые андрогенами), они могут иметь в основном женские внешние половые признаки или признаки как мужского, так и женского полового развития.

Синдром полной нечувствительности к андрогенам возникает, когда организм вообще не может использовать андрогены. Люди с этой формой заболевания имеют внешние половые признаки женщин, но не имеют матки и, следовательно, не имеют менструаций и не могут зачать ребенка (бесплодие). Обычно их воспитывают как женщин, и они имеют женскую гендерную идентичность. У пораженных лиц мужские внутренние половые органы (яички) не опущены, что означает, что они аномально расположены в области таза или брюшной полости. Неопустившиеся яички имеют небольшой шанс стать раковыми в более позднем возрасте, если их не удалить хирургическим путем. Люди с синдромом полной нечувствительности к андрогенам также имеют редкие или отсутствующие волосы в лобковой области и под мышками.

Частичная и легкая формы синдрома нечувствительности к андрогенам возникают, когда ткани организма частично чувствительны к действию андрогенов. У людей с частичной нечувствительностью к андрогенам (также называемой синдромом Райфенштейна) гениталии могут выглядеть типично женскими, гениталии имеют как мужские, так и женские характеристики, или гениталии выглядят типично мужскими. Их можно воспитывать как мужчин или женщин, и они могут иметь мужскую или женскую гендерную идентичность. Люди с легкой нечувствительностью к андрогенам рождаются с мужскими половыми признаками, но они часто бесплодны и имеют тенденцию к увеличению груди в период полового созревания.

Частота

Синдромом полной нечувствительности к андрогенам страдают от 2 до 5 человек на 100 000 генетически мужчин. Считается, что частичная нечувствительность к андрогенам встречается не менее часто, чем полная нечувствительность к андрогенам. Легкая нечувствительность к андрогенам встречается гораздо реже.

Причины

Мутации в гене AR вызывают синдром нечувствительности к андрогенам. Этот ген предоставляет инструкции для создания белка, называемого рецептором андрогена. Рецепторы андрогенов позволяют клеткам реагировать на андрогены, которые являются гормонами (такими как тестостерон), которые управляют мужским половым развитием. Андрогены и андрогенные рецепторы также выполняют другие важные функции как у мужчин, так и у женщин, например, регулируют рост волос и половое влечение. Мутации в 9Ген 0045 AR препятствует правильной работе рецепторов андрогенов, что делает клетки менее чувствительными к андрогенам или вообще не позволяет клеткам использовать эти гормоны. В зависимости от уровня нечувствительности к андрогенам половые характеристики пострадавшего могут варьироваться от в основном женских до преимущественно мужских.

Наследование

Это состояние наследуется по рецессивному типу, сцепленному с Х-хромосомой. Состояние считается сцепленным с Х-хромосомой, если мутировавший ген, вызывающий заболевание, расположен на Х-хромосоме, одной из двух половых хромосом в каждой клетке. У генетических мужчин (у которых есть только одна Х-хромосома) одной измененной копии гена в каждой клетке достаточно, чтобы вызвать заболевание. У генетических женщин (имеющих две Х-хромосомы) мутация должна присутствовать в обеих копиях гена, чтобы вызвать заболевание. Мужчины гораздо чаще страдают Х-сцепленными рецессивными заболеваниями, чем женщины.

Около двух третей всех случаев синдрома нечувствительности к андрогенам наследуются от матерей, которые несут измененную копию гена AR на одной из своих двух Х-хромосом. Остальные случаи являются результатом новой мутации, которая может произойти в яйцеклетке матери до зачатия ребенка или во время раннего внутриутробного развития.

Другие названия этого состояния

AIS
Дефицит рецепторов андрогенов
Синдром резистентности к андрогенам
Дефицит AR
Дефицит DHTR
Дефицит рецептора дигидротестостерона

Дополнительная информация и ресурсы

Информация о генетическом тестировании

Реестр генетического тестирования: синдром нечувствительности к андрогенам, легкая степень
Реестр генетического тестирования: синдром резистентности к андрогенам
Реестр генетического тестирования: синдром частичной нечувствительности к андрогенам

Информационный центр генетических и редких заболеваний

Синдром нечувствительности к андрогенам
Синдром нечувствительности к андрогенам, легкая степень
Синдром полной нечувствительности к андрогенам
Синдром частичной нечувствительности к андрогенам

Ресурсы поддержки и защиты интересов пациентов

Информационный поиск по болезни
Национальная организация редких заболеваний (NORD)

Научные исследования от ClinicalTrials.

gov

ClinicalTrials.gov

Каталог генов и болезней от OMIM

СИНДРОМ НЕЧУВСТВИТЕЛЬНОСТИ К АНДРОГЕНАМ

Научные статьи в PubMed

PubMed

Ссылки

Chen MJ, Vu BM, Axelrad M, Dietrich JE, Gargollo P, Gunn S, Macias CG, Маккалоу Л.Б., Рот Д.Р., Саттон В.Р., Каравити Л.П. Синдром нечувствительности к андрогенам: Вопросы управления от младенчества до взрослой жизни. Педиатр Эндокринол Версия 2015 12 июня (4): 373-87. Обзор. Цитата на PubMed
Готлиб Б., Пинский Л., Бейтель Л.К., Трифиро М. Нечувствительность к андрогенам. Am J Med Жене. 1999 г., 29 декабря; 89 (4): 210-7. Обзор. Цитата в PubMed
Готлиб Б., Трифиро М.А. Синдром нечувствительности к андрогенам. 1999 24 марта [обновлено 2017 11 мая]. Пришли: Адам MP, Everman DB, Mirzaa GM, Pagon RA, Wallace SE, Bean LJH, Грипп К.В., Амемия А., редакторы. GeneReviews® [Интернет]. Сиэтл (Вашингтон): университет Вашингтон, Сиэтл; 1993-2022 гг. Доступна с http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK1429/ Цитата в PubMed
Hiort O. Клинические и молекулярные аспекты нечувствительности к андрогенам. Эндокр Дев. 2013;24:33-40. дои: 10.1159/000342499. Epub 2013 Feb 1. Обзор. Цитата в PubMed
Хьюз И.А., Дэвис Д.Д., Банч Т.И., Пастерски В., Мастрояннопулу К., Макдугалл J. Синдром нечувствительности к андрогенам. Ланцет. 2012 20 октября; 380 (9851): 1419-28. дои: 10.1016/S0140-6736(12)60071-3. Epub 2012 13 июня. Обзор. Цитата в PubMed

Анатомия, брюшная полость и таз, женские наружные половые органы — StatPearls

Введение

Женские наружные половые органы очаровательны тем, что состоят как из мочевыводящих путей, так и из половых органов. Эти структуры в совокупности подпадают под термин «вульва». Определение «вульвы» означает покрытие или обертывание. При внешнем осмотре наружных гениталий самки кажется, что они покрыты или обернуты кожными складками. Эти кожные складки называются большими и малыми половыми губами. И большие, и малые половые губы являются частью вульвы. Компонентами всей вульвы являются лобок, большие половые губы, малые половые губы, клитор, уретра, преддверие вульвы, вестибулярные луковицы, бартолиновые железы, железы Скена и вход во влагалище. Наружные женские половые органы служат для размножения и мочеиспускания.

Структура и функция

Вульва

Вульва — это общий термин, описывающий все структуры, образующие наружные половые органы женщины. Компонентами вульвы являются лобок, большие половые губы, малые половые губы, клитор, преддверие вульвы, бартолиновые железы, железы Скена, уретра и вход во влагалище.

Гора лобка

Лобковая кость представляет собой бугорок ткани, состоящий из жира, расположенный непосредственно перед лобковыми костями. Этот холмик ткани заметен у женщин и обычно покрыт лобковыми волосами. Лобковый лобок служит источником амортизации во время полового акта. В лобке также есть сальные железы, которые выделяют феромоны, вызывающие сексуальное влечение.

Большие половые губы

Слово «большие половые губы» определяется как большие губы. Большие половые губы представляют собой выступающую пару кожных кожных складок, которые образуют боковые продольные границы расщелин вульвы. Большие половые губы образуют складки, покрывающие малые половые губы, клитор, преддверие вульвы, преддверные луковицы, бартолиновые железы, железы Скена, уретру и вход во влагалище. Передняя часть складок больших половых губ сливается, образуя переднюю спайку губ непосредственно под лобком. В то время как задняя часть больших половых губ смыкается, образуя заднюю спайку губ. Большие половые губы наполняются кровью и кажутся отечными во время полового возбуждения.

Малые половые губы

Малые половые губы определяются как малые губы. Малые половые губы представляют собой пару небольших кожных складок, которые начинаются у клитора и тянутся вниз. Передние складки малых половых губ окружают клитор, образуя клиторальный капюшон и уздечку клитора. Затем малые половые губы опускаются косо и книзу, образуя границы преддверия вульвы. В конце концов, задние концы малых половых губ заканчиваются, поскольку они соединяются кожной складкой, называемой уздечкой малых половых губ. Малые половые губы окружают преддверие вульвы и заканчиваются между большими половыми губами и преддверием вульвы. При сексуальном возбуждении малые половые губы наполняются кровью и кажутся отечными.

Клитор

Клитор (гомологичный головке полового члена у мужчин) — это половой орган у женщин, который функционирует как орган чувств. Клитор можно разделить на головку клитора и тело клитора. Основная ткань, которая образует клитор, представляет собой пещеристое тело. Кавернозное тело представляет собой тип эректильной ткани, которая сливается вместе и выступает наружу в виде головки клитора. В проксимальном направлении два отдельных конца ткани образуют ножку клитора (ножки клитора) и тело клитора. Головка клитора — единственная видимая часть клитора. Головка клитора сильно иннервирована нервами и кровоснабжается многими кровеносными сосудами. Подсчитано, что головка клитора иннервируется примерно восемью тысячами нервных окончаний. Поскольку головка клитора очень сильно иннервирована, она выпрямляется и наполняется кровью во время сексуального возбуждения и стимуляции.

Вестибулярные луковицы

Вестибулярные луковицы (гомологичные луковицам полового члена у мужчин) представляют собой структуры, образованные из ткани губчатого тела. Это тип эректильной ткани, тесно связанной с клитором. Луковицы преддверия представляют собой две луковицы эректильной ткани, которые начинаются близко к нижней стороне тела клитора. Затем вестибулярные луковицы направляются к уретре и влагалищу на медальном крае ножки клитора. В конце концов вестибулярные луковицы разделятся и окружат латеральную границу уретры и влагалища. Считается, что вестибулярные луковицы тесно связаны с клитором. Во время сексуального возбуждения вестибулярные луковицы наполняются кровью. Набухание крови затем оказывает давление на кавернозное тело клитора и ножку клитора. Считается, что это давление на клитор вызывает приятные ощущения во время сексуального возбуждения.

Вестибюль вульвы

Область между малыми половыми губами является преддверием вульвы. Это гладкая поверхность, которая начинается сверху чуть ниже клитора и заканчивается снизу у задней спайки малых половых губ. Преддверие вульвы содержит отверстие в уретру и вход во влагалище. Границы преддверия вульвы образуются от края малых половых губ. Между преддверием вульвы и малыми половыми губами имеется граница, называемая линиями Харта. Линии Харта определяют переход от преддверия вульвы к малым половым губам. Это изменение внешнего вида кожи видно по более гладкому переходному виду кожи преддверия вульвы к внешнему виду вульвы малых половых губ.

Бартолиновые железы

Бартолиновые железы, также известные как большие вестибулярные железы (гомологичные бульбоуретральным железам у мужчин), представляют собой две железы размером с горошину, расположенные немного латеральнее и позади входа во влагалище. Эти две железы выделяют слизеподобное вещество во влагалище и в пределах малых половых губ. Эта слизь действует как смазка, уменьшающая трение во время полового акта, и увлажняет вульву.

Железы Скена

Железы Скина, также известные как малые вестибулярные железы (гомологичные предстательной железе у мужчин), представляют собой две железы, расположенные по обе стороны от уретры. Считается, что эти железы выделяют вещество для смазки отверстия уретры. Также считается, что это вещество действует как противомикробное средство. Этот противомикробный препарат используется для профилактики инфекций мочевыводящих путей. Функция железы Скина до конца не изучена, но считается, что она является источником женской эякуляции во время сексуального возбуждения.

Уретра

Уретра представляет собой продолжение трубки, идущей от мочевого пузыря к внешней стороне тела. Назначение уретры – выделение мочи. Уретра у женщин открывается в преддверии вульвы, расположенном ниже клитора, но выше входа во влагалище.

Вагина

Влагалище представляет собой эластичную мышечную трубку, соединенную с шейкой матки проксимально и выходящую на наружную поверхность через преддверие вульвы. Дистальное отверстие влагалища обычно частично закрыто мембраной, называемой девственной плевой. Отверстие во влагалище расположено позади отверстия уретры. Функция влагалища заключается в половом акте и родах. Во время полового акта влагалище действует как резервуар для сбора спермы, прежде чем сперма поднимется в шейку матки и попадет в матку и фаллопиевы трубы. Кроме того, влагалище также действует как канал оттока менструаций.

Эмбриология

Во время эмбриологии плод начинается с недифференцированных половых желез. Гонады разовьются либо в яички, либо в яичники. Гонады формируются в яички из-за влияния гена SRY, но без гена SRY гонады по умолчанию превращаются в яичники. Яичники являются доминирующим органом у женщин, который вырабатывает и выделяет половые гормоны для женщин. Клетки теки и клетки гранулезы в яичниках вырабатывают половые гормоны для женщин. Тека-клетки вырабатывают андрогены, а гранулёзные клетки поглощают андроген и превращают его в эстроген. Эстроген оказывает доминирующее влияние на развитие наружных половых органов женщины.

Женские наружные половые органы развиваются из многих стандартных структур, таких как половой бугорок, урогенитальный синус, мочеполовые складки и губно-мошоночные вздутия/складки. Генитальные бугорки дифференцируются в головку клитора и вестибулярные луковицы у женщин, в то время как эквивалентом у мужчин являются головка полового члена, пещеристое и губчатое тела. Мочеполовой синус разовьется в бартолиновые железы, железы Скена и уретру у женщин. Мочеполовой синус образует бульбоуретральные железы и предстательную железу у мужчин. Большие половые губы берут начало из губно-мошоночных складок у женщин, а у мужчин образуют мошонку. Наконец, мочеполовые складки образуют малые половые губы у женщин и вентральную часть полового члена у мужчин. Причина того, что эти структуры по умолчанию дифференцируются в женские наружные гениталии, а не в мужские, связана с влиянием эстрогена. Если бы эти структуры находились под влиянием тестостерона, они развились бы в мужские наружные половые органы.

Кровоснабжение и лимфатическая система

Артериальный

Внутренняя половая артерия кровоснабжает большую часть наружных женских половых органов. Внутренняя срамная артерия является ветвью внутренней подвздошной артерии. Как только половая артерия ответвляется от внутренней подвздошной артерии, она спускается к наружным половым органам. В этом случае внутренняя половая артерия станет основным источником кровоснабжения женских наружных половых органов. Большие половые губы также получали кровь из поверхностной наружной половой артерии. Поверхностная наружная половая артерия является притоком бедренной артерии.

Венозный

Венозный отток от наружных женских половых органов осуществляется через наружные и внутренние срамные вены. Наружная половая вена впадает в большую подкожную вену. Подкожная вена будет впадать обратно в бедренную вену. Когда бедренная вена поднимается вверх, проходит паховую связку и становится наружной подвздошной веной. В то время как внутренняя срамная вена впадает обратно во внутреннюю подвздошную вену. И наружная, и внутренняя подвздошные вены поднимаются и сливаются, образуя общие подвздошные вены. Общие подвздошные вены с обеих сторон тела поднимутся примерно до уровня четвертого поясничного позвонка. На уровне четвертого поясничного позвонка общие подвздошные вены сливаются, отводя венозную кровь обратно в нижнюю полую вену. Нижняя полая вена будет подниматься к сердцу. Достигнув сердца, нижняя полая вена отводит венозную кровь обратно в правое предсердие.

Лимфатическая

Лимфоотток наружных женских половых органов направляется в поверхностные паховые лимфатические узлы, за исключением клитора. Лимфа от клитора будет стекать в глубокие паховые лимфатические узлы. Лимфа от поверхностных и глубоких паховых лимфатических узлов будет подниматься к общим подвздошным лимфатическим узлам. Вся эта лимфа поднимется к отдаленной части грудного протока, называемой цистерной хили. Оказавшись в цистерне хили, лимфа будет стекать в грудной проток и подниматься к углу, образованному левой подключичной веной и левой внутренней яремной веной. Вся лимфа от наружных женских половых органов будет стекать обратно в центральную циркуляцию через грудной проток.[1]

Нервы

Иннервация двигательных, чувствительных и симпатических нервов наружных женских половых органов происходит от полового нерва. Половой нерв состоит из второго, третьего и четвертого крестцовых спинномозговых корешков. Половой нерв входит в таз через малое седалищное отверстие. Пройдя малое седалищное отверстие, срамной нерв проходит по срамному каналу к седалищным остям. Половой нерв затем окружает седалищную ость и образует ветви, которые иннервируют промежность и наружные половые органы. Половой нерв разветвляется на три основные ветви: дорсальный нерв для клитора, промежностный нерв для наружных половых органов и нижний ректальный нерв. Дорсальный нерв клитора обеспечивает афферентную часть для эрекции клитора. Помимо дорсального нерва клитора, кавернозная ткань клитора иннервируется кавернозными нервами из маточно-влагалищного сплетения. Что касается ветви промежностного нерва, то она обеспечивает чувствительность наружных половых органов через задние губные нервы. От промежностного нерва также отходит ветвь, обеспечивающая двигательную иннервацию наружного сфинктера уретры. От промежностного нерва отходят также ветви мышечного нерва, иннервирующие мышцы промежности. Этими мышцами являются луковично-губчатая, седалищно-кавернозная, поднимающая задний проход (подвздошно-копчиковая, лобково-копчиковая и лобково-прямокишечная мышцы) и лобково-влагалищная мышцы. Наконец, нижний ректальный нерв обеспечивает иннервацию перианальной кожи и наружного анального сфинктера. Большие половые губы также получили дополнительную иннервацию от передних губных нервов (ветвей подвздошно-пахового нерва). Лобок также получает дополнительную сенсорную иннервацию от бедренно-полового нерва.

Во время родов обычно проводят анестезию полового нерва. Ориентиром для введения анестетика являются седалищные ости. Врач пропальпирует седалищную ость изнутри вагинального канала. Затем анестетик будет введен в направлении седалищного отдела позвоночника, чтобы заблокировать сенсорную территорию полового нерва; это может быть сделано для уменьшения болевых ощущений во время родов, для обезболивания промежности перед эпизиотомией или для облегчения синдромов хронической тазовой боли.

Мышцы

Многие мышцы действуют на наружные женские половые органы, формируя и поддерживая промежность или тазовое дно.

Bulbospongiosus Muscle
Ischiocavernosus Muscle
Глубокая поперечная мышца Periser
Поперечная поперечная мышечная мышца
8
- Подвздошно-копчиковая мышца
- Лобково-копчиковая мышца
- Puborectalis muscle
- Pubovaginalis muscle
- Coccygeus muscle
Perineal body
External anal sphincter
External urethral sphincter

Physiologic Variants

The female наружные половые органы сильно различаются. Форма, размер и цвет лобкового бугра, клитора, больших и малых половых губ и входа во влагалище у разных женщин различаются. Причина вариаций связана с количеством влияния эстрогена во время развития. Если эстрогена больше, эти структуры имеют тенденцию быть больше и толще. В то время как недостаток эстрогена может привести к тому, что наружные половые органы станут тоньше и меньше. Например, лобок сильно зависит от эстрогена. Лобок больше у женщин с большим количеством эстрогена по сравнению с менее выраженным лобком у женщин с меньшим количеством эстрогена. Что касается строения наружных половых органов женщины с наибольшим количеством вариаций, то это большие и малые половые губы. Большие и малые половые губы, как правило, представляют собой структуры, которые сильно различаются по размеру, цвету и длине при сравнении женщин. У некоторых самок визуально более выражены губные складки. У некоторых женщин клитор и капюшон клитора могут быть больше и визуально более заметными. Хотя многие из этих структур могут сильно различаться. В целом функциональность этих структур неизменна.[2]

Эти изменения в женских наружных половых органах также могут быть связаны со старением и недостатком эстрогена. Во время менопаузы у женщин начинает снижаться выработка эстрогена. Это снижение уровня эстрогена вызывает атрофию наружных половых органов женщины.[3][4]

Хирургические соображения

В хирургии знание анатомии женских наружных половых органов имеет решающее значение, когда речь идет о восстановлении, реконструкции или предотвращении нежелательных дефектов половых органов. Некоторые распространенные процедуры, выполняемые на женских наружных половых органах, включают эпизиотомию, лабиопластику и вагинопластику.

Эпизиотомия

При эпизиотомии вход во влагалище расширяется посредством разреза, который делается либо по средней линии, либо сбоку во время родов, что может привести к разрыву и повреждению входа во влагалище. Если разрез выполняется по средней линии, целью разреза будет тело промежности. В то время как боковая эпизиотомия нацелена на поперечную мышцу промежности. Причина выполнения эпизиотомии заключается в том, что разрез можно легко восстановить и сократить время заживления, в отличие от разорванного отверстия влагалища, которое потенциально может задействовать мышцы промежности и прямую кишку. Восстановление разорванного отверстия влагалища в связи с рождением крупного ребенка требует более длительного времени заживления. Эпизиотомии выполняются как процедуры, помогающие в вагинальном родоразрешении крупных потомков и предотвращающие разрыв влагалища в другие структуры промежности.

Лабиопластика

Лабиопластика – это хирургическая процедура, направленная на изменение размера и формы больших и малых половых губ. Показания к лабиопластике включают множество причин, таких как врожденные дефекты, старение, рак и косметика. Целью этой процедуры является создание более желаемого вида губных складок.[7][8][9]

Вагинопластика

Вагинопластика — это хирургическая процедура, используемая для реконструкции или создания влагалища. Вагинопластика необходима по нескольким причинам, таким как пролапс тазовых органов, врожденные дефекты, новообразования, смена пола и косметика. Цель вагинопластики — хирургическим путем сделать влагалище желаемым для пациентки.[9]][10]

Клиническое значение

Анатомия женских наружных половых органов имеет жизненно важное значение в клинических условиях. Значение этой анатомии выходит на первый план при диагностике различных заболеваний и поражений, поражающих женские половые органы. Кроме того, знание женских половых органов важно, когда речь идет о проведении процедур, затрагивающих вульву.

Мочевыводящие пути

Катетер Фолея : Катетеризация женской уретры является одной из рутинных процедур в здравоохранении. Эта процедура включает в себя введение гибкой трубки в уретру и ее фиксацию с помощью баллона, наполненного физиологическим раствором. Эта процедура проводится для облегчения выведения мочи из мочевого пузыря. Этот метод можно использовать для сбора мочи для наблюдения за количеством выделяемой мочи или для сбора мочи, используемой для анализа других патологий.

Инфекция мочевыводящих путей : Одной из распространенных патологий, поражающих уретру, является инфекция мочевыводящих путей (ИМП). При инфекциях мочевыводящих путей пациент классически жалуется на дизурию, учащенное мочеиспускание, неприятный запах мочи и мутную мочу. Это состояние обычно поражает женщин из-за того, что их уретры короче, чем у мужчин. Короткая уретра у женщин позволяет бактериям легче подниматься по мочеиспускательному каналу, а анатомическое расположение уретры, влагалища и ануса обеспечивает перекрестное заражение между вагинальными и анальными бактериями в уретру. Наиболее распространенной бактериологической этиологией инфекций мочевыводящих путей являются грамотрицательные палочки, при этом наиболее распространенными бактериями являются Кишечная палочка .

Инфекции, передающиеся половым путем

Haemophilus ducreyi : Инфекция области вульвы может проявляться сыпью или язвоподобным поражением. Одной из бактерий, которые представляют собой язвенное поражение, является Haemophilus ducreyi (мягкий шанкр). Эти бактерии вызывают болезненные язвенные поражения, описываемые как имеющие неровные неровные края с экссудативным дренажем. Это состояние также проявляется паховой лимфаденопатией. Лечение этой инфекции — цефалоспорины третьего поколения, макролиды или фторхинолоны.

Klebsiella granulomatis : Заражение бактериями Klebsiella granulomatis вызывает поражения, подобные Haemophilus ducreyi . Но основное отличие состоит в том, что эти поражения выглядят как безболезненные, мясистые красные язвы, которые кровоточат при прикосновении, и в них отсутствует паховая лимфаденопатия. Лечение этого состояния включает макролиды, тетрациклины, фторхинолоны или бактрим.

Chlamydia trachomatis : Заражение хламидиями является распространенной инфекцией, передающейся половым путем. У большинства людей эта инфекция протекает бессимптомно, но у некоторых людей могут проявляться цервицит, уретрит и выделения из влагалища. Опасным осложнением этой инфекции у женщин являются воспалительные заболевания органов малого таза и перигепатит. Интересно, что хламидиоз обычно коинфицируется Neisseria gonorrhoeae . Поскольку эти две бактерии обычно вызывают инфекцию вместе, лечением являются тетрациклины или макролиды при хламидиозе и цефалоспорины третьего поколения при гонорее.

Neisseria gonorrhoeae : Инфекция Neisseria gonorrhoeae проявляется так же, как и хламидиоз, обычно протекает бессимптомно. Но инфекция может проявляться уретритом, цервицитом и кремообразными гнойными выделениями из влагалища. Опасным осложнением этой инфекции является воспалительное заболевание органов малого таза и перигепатит. Лечение гонореи такое же, как и хламидиоза, поскольку эти две бактерии обычно вызывают коинфекцию. Лечение — тетрациклины или макролиды при хламидиозе и цефалоспорины третьего поколения при гонорее.

Бледная трепонема : Инфекции, вызванные сифилисом, вызваны Бледной трепонемой . Эта инфекция обычно проявляется в виде безболезненного шанкра на начальной стадии. Если болезнь не лечить, она перейдет во вторичную стадию. На вторичной стадии это проявляется в виде лихорадки, широко распространенных пятнисто-папулезных высыпаний на коже ладоней и подошв, распространенной лимфаденопатии (эпитрохлеарный узел является патогномоничным) и поражений половых органов, сходных с остроконечными кондиломами (широкие кондиломы — имеют более круглую поверхность по сравнению с остроконечными кондиломами). . Если на вторичной стадии все еще нет лечения, инфекция перейдет в третичную стадию. Третичная стадия вызывает некротические поражения, называемые гуммами, неврологические симптомы, такие как спинная сухотка, зрачки Аргайла Робертсона и общий парез, сердечные симптомы, такие как аортит. Лечение сифилиса проводится пенициллином.

Вирус простого герпеса 1 и 2 : Генитальный герпес вызывается инфекцией, вызванной вирусом простого герпеса 1 и 2 (ВПГ 1 и 2), при этом ВПГ 2 наиболее распространен в области гениталий. Эта инфекция проявляется эпизодами болезненных везикулярных поражений. Эти поражения могут сопровождаться конституциональными симптомами. К сожалению, это заболевание хроническое и неизлечимое. Но инфицированные пациенты могут принимать ацикловир, чтобы уменьшить обострения и снизить вирусную нагрузку.

Вирус папилломы человека : Генитальная бородавка — это состояние, которое проявляется в виде поражений, напоминающих цветную капусту, в области гениталий, называемых остроконечными кондиломами. Это поражение связано с инфекцией вирусом папилломы человека (ВПЧ). Вирус папилломы человека представлен многими вирусными штаммами, но штаммы HPV6 и HPV11 вызывают остроконечные кондиломы. Определяющим признаком остроконечных кондилом являются койлоциты при гистологическом исследовании. К счастью, это состояние обычно самоограничивается и проходит само по себе. У некоторых людей вирус не удаляется должным образом иммунной системой, что приводит к хроническим остроконечным кондиломам и может прогрессировать в рак.

Вирус иммунодефицита человека : Заражение вирусом иммунодефицита человека (ВИЧ) — это инфекция, которая может возникнуть в результате незащищенного полового акта или передачи продуктов, передающихся через кровь. Эта инфекция обычно протекает бессимптомно в течение нескольких лет, но медленно разрушает и снижает количество Т-хелперных лимфоцитов. Как только Т-хелперные лимфоциты снижаются ниже 200 клеток/мм3, заболевание прогрессирует в синдром приобретенного иммунодефицита (СПИД). СПИД представляет собой множество различных заболеваний, но наиболее частым проявлением является заражение оппортунистическими инфекциями. К сожалению, не существует излечимого лечения ВИЧ-СПИДа. Существует множество поддерживающих препаратов для продления прогрессирования заболевания.

Гепатит B и C : Гепатит – это воспаление печени. Гепатит В и С – это вирусы, которые потенциально передаются во время полового акта. Большинство людей бессимптомны. Основной проблемой этой инфекции является прогрессирование цирроза печени и гепатоцеллюлярной карциномы. Гепатит В можно предотвратить с помощью вакцинации, но вакцины против гепатита С не существует. Единственной профилактикой гепатита С является барьерная защита во время полового акта и недопущение поступления продуктов крови от инфицированных людей. Существуют варианты лечения гепатита В и С, но обычно это поддерживающие препараты, которые замедляют прогрессирование заболевания. К сожалению, настоящего лекарства от этих двух болезней не существует.

Патология вульвы

Киста и абсцесс бартолиновой железы : Бартолиновые железы представляют собой железы, вырабатывающие секрет для смазывания вульвы и влагалища. Эта железа может закупориться и образовать кисту, содержащую скопление смазки. Если киста инфицируется, она затем прогрессирует, превращаясь в абсцесс. Это состояние, как правило, влияет на женщин репродуктивного возраста. Киста/абсцесс бартолиновой железы представляет собой припухлость, расположенную позади входа во влагалище. Эта инфекция может возникнуть в результате заражения Escherichia coli , Chlamydia trachomatis и Neisseria gonorrhoeae .

Склерозирующий лишай : Область вульвы является чувствительной областью, которая может быть подвержена раздражению. При склероатрофическом лихене вульва постоянно раздражается, вызывая зуд. Этот зуд заставляет пациентку чесаться, и со временем травма от расчесывания вызывает лихенификацию (утолщение) кожи вульвы. Склероатрофический лихен – это истончение эпидермиса и утолщение/фиброз дермы. Он выглядит как белая пергаментная бумага, похожая на поражения. Это состояние поражает женщин препубертатного и постменопаузального возраста с повышенным риском рака вульвы. Лечение – местные стероиды.

Простой хронический лишай : При простом хроническом лишае в области вульвы наблюдается гиперплазия эпителия. Это состояние проявляется в виде толстой кожистой кожи вульвы из-за хронического расчесывания и трения. Это состояние не связано с повышенным риском развития рака.

Неперфорированная девственная плева : У половозрелых женщин, достигших возраста менархе, но не имеющих менструаций, называется первичной аменореей. Одной из причин первичной аменореи является неперфорация девственной плевы. У этих женщин возникают ежемесячные боли и давление в нижней части живота, но не выделение менструации. При медицинском осмотре из влагалища выпирает круглая выпуклая масса сине-коричневого цвета. Масса, выступающая из влагалища, представляет собой набор продуктов менструального цикла, попавших в ловушку из-за неперфорированной девственной плевы. Лечение этого состояния заключается в разрезе и дренировании массы.

Неопластический

Рак вульвы : Рак области вульвы встречается редко. Наиболее распространенным раком, поражающим область вульвы, является плоскоклеточный рак. Это злокачественное новообразование может быть связано с трансформацией лейкоплакии или инфекцией, вызванной ВПЧ16 или ВПЧ18. Склероатрофический лишай также может прогрессировать до рака вульвы. Биопсия может подтвердить диагноз.

Экстрамаммарная болезнь Педжета : Болезнь Педжета вульвы обычно представляет собой разновидность рака in situ. Это состояние проявляется в виде шелушащихся бляшек, образования корок, зуда, язв и эритемы. Но риска скрытых злокачественных новообразований нет.

Прочие вопросы

Так как развитие наружных половых органов женщины зависит от гормонов. Область вульвы может быть затронута эндокринными заболеваниями. Эндокринная система – это система, которая влияет/контролирует секрецию гормонов. При наличии дефекта эндокринной системы у мужчин могут наблюдаться женские наружные половые органы. Одним из примеров мужчин с женскими наружными гениталиями является «синдром нечувствительности к андрогенам» (AIS). При АИС рецепторы андрогенов нечувствительны к андрогенам. Нечувствительность этих рецепторов делает их нечувствительными к тестостерону и андрогенам. Тогда внешние половые органы по умолчанию разовьются в женские наружные половые органы.[11] В то время как женщины могут подвергаться вирилизации при избытке андрогенов, например, при «врожденной гиперплазии надпочечников» (ВГКН). При ХАГ имеется дефект надпочечниковой продукции альдостерона и кортизола, что приводит к тому, что все предшественники альдостерона и кортизола переключаются на продукцию андрогенов в надпочечниках. Избыток андрогенов влияет на женские наружные половые органы, делая их более мужественными. Клитор становится больше (клиторомегалия) и срастание больших половых губ. Слияние больших половых губ сделает их более похожими на мошонку.[12]

Контрольные вопросы

Доступ к бесплатным вопросам с несколькими вариантами ответов по этой теме.
Комментарий к этой статье.

Рис. Предоставлено иллюстрацией Бекки Палмер (подробнее…)

Рисунок

Наружные органы влагалища, Наружные половые органы женщины, Малые половые губы раздвинуты. Предоставлено Grey’s Anatomy Plates

Ссылки

1.

Curry SL, Wharton JT, Rutledge F. Положительные лимфатические узлы при плоскоклеточном раке вульвы. Гинекол Онкол. 1980 февраль; 9 (1): 63-7. [PubMed: 7353802]

2.

McQuillan SK, Jayasinghe Y, Grover SR. Ревизия обращений по поводу внешнего вида губ в Королевскую детскую больницу: 2000–2012 гг. J Педиатр Здоровье ребенка. 2018 апр;54(4):439-442. [PubMed: 29330890]

3.

Патни Р. Мочеполовой синдром менопаузы. J Здоровье среднего возраста. 2019 июль-сен;10(3):111-113. [Бесплатная статья PMC: PMC6767958] [PubMed: 31579156]

4.

Barjon K, Mahdy H. StatPearls [Интернет]. Издательство StatPearls; Остров сокровищ (Флорида): 25 августа 2021 г. Эпизиотомия. [PubMed: 31536281]

5.

Боррман М.Дж., Дэвис Д., Портеус А., Лим Б. Эффекты программы профилактики тяжелых промежностных травм в австралийской больнице третичного уровня: обсервационное исследование. Женское рождение. 2020 июль; 33 (4): e371-e376. [В паблике: 31537498]

6.

Апельсины CM, Sisti A, Sisti G. Методы уменьшения малых половых губ: всесторонний обзор литературы. Эстет Сург Дж. 2015 Май; 35 (4): 419-31. [PubMed: 25

7.

Hersant B, Jabbour S, Noel W, Benadiba L, La Padula S, SidAhmed-Mezi M, Meningaud JP. Увеличение больших половых губ в сочетании с минимальной резекцией малых половых губ: безопасный и глобальный подход к наружным женским половым органам. Энн Пласт Сург. 2018 Апрель;80(4):323-327. [В паблике: 29461295]

8.

Acimi S, Bessahraoui M, Acimi MA, Abderrahmane N, Debous L. Вагинопластика и создание малых половых губ у детей с нарушениями полового развития. Инт Урол Нефрол. 2019 март; 51(3):395-399. [PubMed: 30547360]

9.

Ученик HI, Creighton SM, Wood D. Аугментационная вагинопластика со слизистой оболочкой щеки для хирургической ревизии постреконструктивного вагинального стеноза: серия случаев. J Педиатр Урол. 2019 авг;15(4):402.e1-402.e7. [В паблике: 31351946]

10.

Негусси Д. Синдром нечувствительности к андрогенам: история болезни. Ethiop Med J. 2007 г., июль; 45 (3): 307-12. [PubMed: 18330332]

11.

Chormanski D, Muzio MR. StatPearls [Интернет]. Издательство StatPearls; Остров сокровищ (Флорида): 19 июля 2021 г. Дефицит гидроксилазы C 17. [PubMed: 31536251]

Женская репродуктивная система (для подростков)

Что такое размножение?

Размножение — это процесс, посредством которого организмы создают больше организмов, подобных себе. Но даже несмотря на то, что репродуктивная система необходима для поддержания жизни вида, в отличие от других систем организма, она не важна для поддержания жизни отдельного человека.

В репродуктивном процессе человека участвуют два вида половых клеток, или гамет (GAH-meetz). Мужская гамета, или сперматозоид, и женская гамета, яйцеклетка или яйцеклетка встречаются в женской репродуктивной системе. Когда сперматозоид оплодотворяет (встречается) с яйцеклеткой, эта оплодотворенная яйцеклетка называется зиготой (произносится: ZYE-коза). Зигота проходит через процесс становления эмбриона и развития в плод.

Мужская репродуктивная система и женская репродуктивная система необходимы для размножения.

Люди, как и другие организмы, передают некоторые свои характеристики следующему поколению. Мы делаем это через наши гены, особые носители человеческих черт. Гены, передаваемые родителями, делают их детей похожими на других членов семьи, но также и делают каждого ребенка уникальным. Эти гены исходят из спермы самца и яйцеклетки самки.

Что такое женская репродуктивная система?

Наружная часть женских половых органов называется вульва , что означает покрытие. Расположенная между ногами, вульва закрывает вход во влагалище и другие репродуктивные органы внутри тела.

Мясистая область, расположенная чуть выше верхней части входа во влагалище, называется лобком. Две пары кожных лоскутов, называемых половыми губами (что означает губы), окружают вход во влагалище. клитор , небольшой сенсорный орган, расположен ближе к передней части вульвы, где соединяются складки половых губ. Между половыми губами есть отверстия для уретра (канал, по которому моча выводится из мочевого пузыря наружу) и влагалище. Когда девочки становятся половозрелыми, наружные половые губы и лобок покрыты лобковыми волосами.

Внутренними репродуктивными органами женщины являются влагалище, матка, фаллопиевы трубы и яичники.

Влагалище представляет собой мышечную полую трубку, которая проходит от входа во влагалище до матки. Благодаря мышечным стенкам влагалище может расширяться и сокращаться. Эта способность становиться шире или уже позволяет влагалищу вмещать что-то тонкое, как тампон, и такое же широкое, как ребенок. Мышечные стенки влагалища выстланы слизистой оболочкой, которая сохраняет его защищенным и влажным.

Влагалище служит трем целям:

Это место, куда вводится пенис во время полового акта.
Это путь (родовой канал), по которому ребенок покидает тело женщины во время родов.
Это путь, по которому менструальная кровь покидает тело во время менструации.

Очень тонкий кусочек кожной ткани, называемый девственной плевы , частично закрывает вход во влагалище. Девственные плевы часто отличаются от женского к женскому. Большинство женщин обнаруживают, что их девственная плева растянулась или порвалась после первого сексуального опыта, и девственная плева может немного кровоточить (обычно это вызывает небольшую боль, если вообще вызывает ее). Однако у некоторых женщин, которые занимались сексом, девственные плевы практически не изменились. А у некоторых женщин девственные плевы уже растягиваются еще до того, как они занимаются сексом.

Влагалище соединяется с маткой или утробой шейкой матки (что означает шейку). Шейка матки имеет крепкие, толстые стенки. Отверстие шейки матки очень маленькое (не шире соломинки), поэтому тампон никогда не потеряется в теле девушки. Во время родов шейка матки может расшириться, чтобы ребенок мог пройти.

Матка имеет форму перевернутой груши, с толстой оболочкой и мускулистыми стенками — на самом деле матка содержит одни из самых сильных мышц женского тела. Эти мышцы способны расширяться и сокращаться, чтобы приспособиться к растущему плоду, а затем помогают вытолкнуть ребенка во время родов. Когда женщина не беременна, матка имеет длину всего около 3 дюймов (7,5 см) и ширину 2 дюйма (5 см).

В верхних углах матки фаллопиевы трубы соединяют матку с яичниками. Яичники представляют собой два органа овальной формы, которые лежат вверху справа и слева от матки. Они производят, хранят и выпускают яйцеклетки в фаллопиевы трубы в процессе, называемом овуляцией (произносится: av-yoo-LAY-shun).

Имеются две фаллопиевы (произносится: фу-ло-пи-ун) трубы, каждая из которых прикреплена к одной из сторон матки. Внутри каждой трубки есть крошечный проход не шире швейной иглы. На другом конце каждой фаллопиевой трубы есть окаймленная область, похожая на воронку. Эта бахромчатая область охватывает яичник, но не прикрепляется к нему полностью. Когда яйцеклетка выходит из яичника, она попадает в маточную трубу. Как только яйцеклетка оказывается в фаллопиевой трубе, крошечные волоски в слизистой оболочке трубы помогают протолкнуть ее по узкому проходу к матке.

Яичники (произносится: OH-vuh-reez) также являются частью эндокринной системы, поскольку они производят женский пол

гормоны, такие как эстроген (произносится: ESS-truh-jun) и прогестерон (произносится: pro-JESS-tuh-rone).

Как работает женская репродуктивная система?

Женская репродуктивная система позволяет женщине:

производить яйцеклетки (яйцеклетки)
иметь половой акт
защищать и питать оплодотворенную яйцеклетку, пока она полностью не разовьется
родить

Половое размножение не могло бы происходить без половых органов, называемых гонадами . Большинство людей думают о половых железах как о мужских яичках. Но у обоих полов есть гонады: у женщин гонады — это яичники, которые производят женские гаметы (яйца). Мужские половые железы образуют мужские гаметы (сперматозоиды).

Когда девочка рождается, ее яичники содержат сотни тысяч яйцеклеток, которые остаются неактивными до начала полового созревания. В период полового созревания гипофиз (в центральной части головного мозга) начинает вырабатывать гормоны, стимулирующие выработку яичниками женских половых гормонов, в том числе эстрогена. Секреция этих гормонов заставляет девочку развиваться в половозрелую женщину.

К концу полового созревания девочки начинают выделять яйцеклетки в рамках месячного периода, называемого менструальным циклом. Примерно раз в месяц, во время овуляции, яичник отправляет крошечную яйцеклетку в одну из фаллопиевых труб.

Если яйцеклетка не оплодотворена сперматозоидом в маточной трубе, яйцеклетка покидает тело примерно через 2 недели через матку — это менструация. Кровь и ткани внутренней оболочки матки объединяются, образуя менструальные выделения, которые у большинства девочек продолжаются от 3 до 5 дней. Первая менструация у девочки называется менархе (произносится: MEH-нар-ки).

Женщины и девочки часто испытывают некоторый дискомфорт в дни, предшествующие менструации. Предменструальный синдром (ПМС) включает как физические, так и эмоциональные симптомы, которые возникают у многих девушек и женщин непосредственно перед менструацией, например:

акне
вздутие живота
усталость
боли в спине
боль в груди
головная боль
запор
диарея
пристрастие к еде
углубление
раздражительность
проблемы с концентрацией внимания или преодолением стресса

ПМС обычно наиболее выражен в течение 7 дней до начала менструации и исчезает после ее начала.

Многие девочки также испытывают спазмы живота в первые несколько дней менструации, вызванные простагландинами, химическими веществами в организме, которые заставляют гладкую мускулатуру матки сокращаться. Эти непроизвольные сокращения могут быть тупыми или резкими и интенсивными.

С момента наступления менархе может пройти до 2 лет, прежде чем в организме девочки наладится регулярный менструальный цикл. За это время ее тело приспосабливается к гормонам полового созревания. В среднем месячный цикл у взрослой женщины составляет 28 дней, но диапазон составляет от 23 до 35 дней.

Что произойдет, если яйцеклетка оплодотворится?

Если самка и самец занимаются сексом в течение нескольких дней после овуляции самки, может произойти оплодотворение. Когда мужчина эякулирует (когда сперма покидает половой член), небольшое количество спермы попадает во влагалище. Миллионы сперматозоидов находятся в этом небольшом количестве спермы, и они «выплывают» из влагалища через шейку матки и матку, чтобы встретиться с яйцеклеткой в фаллопиевой трубе. Для оплодотворения яйцеклетки требуется всего один сперматозоид.

Примерно через 5–6 дней после оплодотворения яйцеклетки сперматозоидом оплодотворенная яйцеклетка (произносится: зигота) становится многоклеточной бластоцистой. Бластоциста (произносится: BLAS-tuh-sist) размером с булавочную головку представляет собой полый шар из клеток с жидкостью внутри. Бластоциста внедряется в слизистую оболочку матки, называемую эндометрием . Гормон эстроген заставляет эндометрий (произносится: эн-дох-МЕЕ-дерево-ум) становиться толстым и насыщенным кровью. Прогестерон, еще один гормон, вырабатываемый яичниками, поддерживает толщину эндометрия кровью, чтобы бластоциста могла прикрепляться к матке и поглощать из нее питательные вещества. Этот процесс называется имплантация .

Когда клетки бластоцисты начинают питаться, начинается новый этап развития. На эмбриональной стадии внутренние клетки образуют уплощенную круглую форму, называемую эмбриональным диском, из которой разовьется ребенок. Внешние клетки становятся тонкими мембранами, которые формируются вокруг ребенка. Клетки размножаются тысячи раз и перемещаются на новые позиции, чтобы в конечном итоге стать эмбрионом (произносится: ЭМ-бри-о).

Примерно через 8 недель эмбрион размером с малину, но почти все его части — мозг и нервы, сердце и кровь, желудок и кишечник, мышцы и кожа — сформировались.

Во время эмбриональной стадии, которая длится от 9 недель после оплодотворения до рождения, развитие продолжается по мере размножения, движения и изменения клеток. Плод (произносится: FEE-tis) плавает в амниотической (произносится: ам-ни-АХ-тик) жидкости внутри амниотического мешка. Плод получает кислород и питание из крови матери через плаценту (произносится: плюх-СЕН-тух). Эта дискообразная структура прикрепляется к внутренней оболочке матки и соединяется с плодом через канал .пуповина (произносится: ум-БИЛ-их-кул) пуповина . Амниотическая жидкость и мембрана защищают плод от ударов и толчков тела матери.

Беременность длится в среднем 280 дней — около 9 месяцев. Когда ребенок готов к рождению, его головка давит на шейку матки, которая начинает расслабляться и расширяться, готовясь к прохождению ребенка во влагалище и через него. Слизь образовала пробку в шейке матки, которая теперь расшатывается. Она и амниотическая жидкость выходят через влагалище при отхождении вод у матери.

Когда начинаются родовые схватки, стенки матки сокращаются, поскольку они стимулируются гормоном гипофиза окситоцином (произносится: ахк-си-ТОЭ-син). Схватки заставляют шейку матки расширяться и открываться. После нескольких часов такого расширения шейка матки расширяется (раскрывается) настолько, что ребенок может выйти наружу. Ребенка выталкивают из матки, через шейку матки и по родовым путям. Голова ребенка обычно появляется первой. Пуповина выходит вместе с ребенком. Его зажимают и разрезают близко к пупку после родов.

Последняя стадия процесса родов включает рождение плаценты, которая в этот момент называется последом. После того, как он отделился от внутренней оболочки матки, сокращения матки выталкивают его вместе с его оболочками и жидкостями.

Идея о том, что пол — это спектр, является новой гендерной тюрьмой

Что такое пол? Это вопрос, который затрагивает самую суть феминистской теории и практики и имеет ключевое значение для текущих дебатов активистов социальной справедливости о классе, идентичности и привилегиях. В повседневном разговоре слово «гендер» является синонимом того, что точнее было бы назвать «полом». Возможно, из-за смутной брезгливости в отношении произнесения слова, которое также описывает половой акт, слово «гендер» теперь используется эвфемистически для обозначения биологического факта, является ли человек женщиной или мужчиной, избавляя нас от легкого смущения, связанного с необходимостью упоминать , хотя и косвенно, телесные органы и процессы, которые влечет за собой это раздвоение.

Слово «гендер» изначально имело чисто грамматическое значение в языках, в которых существительные классифицируются как мужской, женский или средний род. Но по крайней мере с 1960-х годов это слово приобрело другое значение, позволяющее нам проводить различие между полом и гендером. Для феминисток это различие было важным, потому что оно позволяет нам признать, что некоторые различия между женщинами и мужчинами восходят к биологии, в то время как другие имеют свои корни в окружающей среде, культуре, воспитании и образовании — то, что феминистки называют «гендерной социализацией». .

По крайней мере, именно такую роль слово гендер традиционно играло в феминистской теории. Когда-то основной, фундаментальной феминистской идеей было то, что в то время как секс относится к тому, что является биологическим и, возможно, в некотором смысле «естественным», гендер относится к тому, что сконструировано обществом. С этой точки зрения, которую для простоты мы можем назвать радикальной феминистской точкой зрения, гендер относится к навязанному извне набору норм, предписывающих и запрещающих желаемое поведение индивидам в соответствии с морально произвольными характеристиками.

Эти нормы не только являются внешними по отношению к индивидууму и принудительно навязываются, но и представляют собой бинарную кастовую систему или иерархию, систему ценностей с двумя позициями: мужественность выше женственности, мужественность выше женственности, мужественность выше женственности. Люди рождаются с возможностью выполнять одну из двух репродуктивных ролей, определяемых при рождении или даже раньше внешними гениталиями, которыми обладает младенец. С этого момента они будут внедрены в один из двух классов в иерархии: высший класс, если их гениталии выпуклые, и низший класс, если их гениталии вогнуты.

С момента рождения и идентификации принадлежности к половому классу, которая происходит в этот момент, большинство женщин воспитываются пассивными, покорными, слабыми и заботливыми, в то время как большинство мужчин воспитываются активными, доминирующими, сильными и агрессивными. Эта система ценностей, а также процесс социализации и внедрения в нее индивидуумов — вот что радикальные феминистки имеют в виду под словом «гендер». При таком понимании нетрудно увидеть, что предосудительного и угнетающего в гендере, поскольку он ограничивает потенциал как мужчин, так и женщин и утверждает превосходство мужчин над женщинами. Таким образом, для радикальной феминистки цель состоит в том, чтобы полностью отменить гендер: перестать помещать людей в розовые и голубые ящики и позволить развиваться личностям и предпочтениям людей без принудительного влияния этой социально установленной системы ценностей.

Этот взгляд на природу гендера вызывает беспокойство у тех, кто считает гендер в некотором смысле внутренним и врожденным, а не полностью социально сконструированным и навязанным извне. Такие люди не только оспаривают тот факт, что гендер полностью сконструирован, но и отвергают радикальный феминистский анализ, согласно которому он по своей сути иерархичен с двумя позициями. С этой точки зрения, которую я для простоты назову квир-феминистским взглядом на гендер, то, что делает действие гендера угнетающим, заключается не в том, что оно социально сконструировано и принудительно навязано: скорее, проблема заключается в преобладании веры в то, что есть только два пол.

Люди обоих полов были бы освобождены, если бы мы признали, что, хотя гендер действительно является внутренним, врожденным, существенным аспектом нашей идентичности, существует больше гендеров, чем просто «женщина» или «мужчина», из которых можно выбирать. И следующим шагом на пути к освобождению является признание нового диапазона гендерных идентичностей: теперь у нас есть люди, называющие себя «гендерквиры», «небинарные», «пангендеры», «полигендеры» или «агендеры». или «полумальчик», или «полудевочка», или «нейтроис», или «апорагендер», или «лунагендер», или «квантумгендер»… Я мог бы продолжать. Часто повторяемая мантра среди сторонников этой точки зрения состоит в том, что «гендер не является бинарным; это спектр». Из этой точки зрения следует не то, что нам нужно снести розовые и голубые ящики; скорее, нам просто нужно признать, что ящиков намного больше, чем только эти два.

На первый взгляд эта идея кажется привлекательной, но с ней связано множество проблем, которые делают ее внутренне непоследовательной и политически непривлекательной.

Многие сторонники квир-взгляда на гендер описывают свою гендерную идентичность как «небинарную» и противопоставляют ее подавляющему большинству людей, чья гендерная идентичность считается бинарной. На первый взгляд кажется, что между утверждением о том, что гендер — это не бинарность, а спектр, и утверждением, что только небольшая часть людей может быть описана как обладающая небинарной гендерной идентичностью, существует прямое противоречие. Если гендер действительно представляет собой спектр, не означает ли это, что каждый живой человек небинарен по определению? Если это так, то ярлык «небинарность» для описания определенной гендерной идентичности станет излишним, потому что он не сможет выделить особую категорию людей.

Чтобы избежать этого, сторонник спектральной модели должен на самом деле предположить, что пол — это , — двоичный код, и — спектр. Вполне возможно, что свойство может быть описано как непрерывным, так и бинарным способами. Одним из примеров является высота: ясно, что высота — это континуум, и люди могут падать где угодно в этом континууме; но у нас также есть бинарные метки Высокий и Короткий. Может ли гендер действовать подобным образом?

Следует отметить, что в отношении двоичного кода Высокий/Низкий, когда эти понятия используются для обозначения людей, они являются относительными или сравнительными описаниями. Поскольку рост — это спектр или континуум, ни один человек не может быть абсолютно высоким или абсолютно низким; мы все выше, чем некоторые люди и ниже, чем некоторые другие. Когда мы говорим о людях как о высоких, мы имеем в виду, что они выше среднего человека в какой-то группе, рост которой мы хотим изучить. Мальчик мог быть одновременно высоким для шестилетнего и все же низким по сравнению со всеми людьми мужского пола. Таким образом, описания бинарных меток Высокий и Низкий должны быть сравнительными и ссылаться на среднее значение. Возможно, люди, которые группируются вокруг этого среднего значения, могут в какой-то мере претендовать на то, чтобы называть себя «небинарным ростом».

Однако маловероятно, что эта интерпретация спектральной модели удовлетворит тех, кто называет себя небинарными по гендеру. Если гендер, как и рост, следует понимать как сравнительный или относительный, это противоречило бы утверждению, что люди являются единственными судьями своего пола. Ваш пол будет определяться ссылкой на распределение гендерных идентичностей, присутствующих в группе, в которой вы находитесь, а не вашим собственным индивидуальным самоопределением. Таким образом, не мне решать, что я небинарный. Это можно было определить, только сравнив мою гендерную идентичность с гендерной идентичностью других людей и увидев, где я падаю. И хотя я могу думать о себе как о женщине, кто-то другой может оказаться дальше по спектру женственности, чем я, и, таким образом, «более похож на женщину», чем я.

Далее, когда мы наблюдаем аналогию с ростом, мы можем видеть, что при наблюдении за всем населением только небольшое меньшинство людей можно было бы точно описать как высокие или низкие. Учитывая, что рост действительно представляет собой спектр, а бинарные ярлыки приписываются сравнительно, только горстка людей на обоих концах спектра может быть осмысленно обозначена как Высокий или Низкий. Остальные из нас, попадающие по всем промежуточным точкам, являются людьми небинарного роста, и мы типичны. На самом деле именно бинарные Высокие и Низкорослые люди редки и необычны. И если мы расширим аналогию до гендера, мы увидим, что небинарность гендера на самом деле является нормой, а не исключением.

называть себя небинарным на самом деле значит создавать новую ложную бинарность

Если пол — это спектр, это означает, что это континуум между двумя крайностями, и каждый находится где-то в этом континууме. Я предполагаю, что два конца спектра — это мужественность и женственность. Есть ли что-то еще, чем они могут быть? Как только мы это осознаем, становится ясно, что все небинарны, потому что абсолютно никто не является чистой мужественностью или чистой женственностью. Конечно, некоторые люди будут ближе к одному концу спектра, в то время как другие будут более неоднозначными и будут плавать вокруг центра. Но даже самый условно женственный человек будет демонстрировать некоторые характеристики, которые мы связываем с мужественностью, и наоборот.

Я был бы счастлив с таким подтекстом, потому что, несмотря на то, что я обладаю женской биологией и называю себя женщиной, я не считаю себя двумерным гендерным стереотипом. Я не идеальное проявление сущности женственности, поэтому я небинарна. Как и все остальные. Однако те, кто называет себя небинарными, вряд ли будут удовлетворены этим выводом, поскольку их идентичность как «небинарной личности» зависит от существования гораздо большей группы так называемых бинарных «цисгендерных» людей, людей, которые неспособны быть вне произвольного мужского/женского пола, продиктованного обществом.

И здесь у нас есть ирония по поводу некоторых людей, настаивающих на том, что они и горстка их коллег-гендерных революционеров небинарны: при этом они создают ложную бинарность между теми, кто соответствует гендерным нормам, связанным с их полом, и те, кто этого не делает. На самом деле все небинарны. Мы все активно придерживаемся одних гендерных норм, пассивно соглашаемся с другими и до сих пор ругаем других. Так что называть себя небинарным на самом деле значит создавать новый ложный бинарник. Это также часто, по крайней мере неявно, включает в себя помещение себя на более сложную и интересную сторону этой бинарности, позволяя небинарному человеку заявлять, что он одновременно неправильно понят и политически угнетен бинарными цисгендерными людьми.

Если вы идентифицируете себя как пангендер, утверждаете ли вы, что представляете все возможные точки спектра? Все одновременно? Как это возможно, учитывая, что крайности обязательно представляют собой несовместимые противоположности друг другу? Чистая женственность — это пассивность, слабость и покорность, а чистая мужественность — это агрессия, сила и доминирование. Быть всем этим одновременно просто невозможно. Если вы не согласны с этими определениями мужественности и женственности и не согласны с тем, что мужественность следует определять с точки зрения доминирования, а женственность — с точки зрения подчинения, вы можете предложить другие определения. Но что бы вы ни придумали, они будут представлять собой противоположности друг друга.

Некоторым людям, по-видимому, разрешено полностью отказаться от спектра, объявив себя «агендерными», заявив, что они не чувствуют себя ни мужчинами, ни женщинами и не имеют никакого внутреннего гендерного опыта. Нам не дано никакого объяснения, почему некоторые люди могут отказаться определять свою личность в гендерных терминах, а другие нет, но ясно одно, что касается самоопределения как «агендера»: мы не можем все это делать, ибо по тем же причинам мы не можем все называть себя небинарными. Если бы мы все отрицали, что у нас есть врожденная, существенная гендерная идентичность, тогда ярлык «агендер» стал бы излишним, поскольку отсутствие гендера было бы универсальной чертой. Агендер можно определить только по отношению к полу. Поэтому те, кто определяет себя и свою идентичность отсутствием пола, должны быть привержены мнению, что у большинства людей есть врожденный, существенный пол, но по какой-то причине у них его нет.

Как только мы утверждаем, что проблема с гендером заключается в том, что в настоящее время мы признаем только два из них, возникает очевидный вопрос: сколько гендеров мы должны признать, чтобы не быть угнетающими? Сколько существует возможных гендерных идентичностей?

Единственный последовательный ответ на это: 7 миллиардов, плюс-минус. Существует столько возможных гендерных идентичностей, сколько людей на планете. Согласно Nonbinary.org, одному из основных справочных интернет-сайтов с информацией о небинарных полах, ваш пол может быть морозом, солнцем, музыкой, морем, Юпитером или чистой тьмой. Ваш пол может быть пиццей.

Но если это так, то неясно, как имеет смысл или добавляет что-то к нашему пониманию называть любой из этих вещей «гендером», а не просто «человеческой личностью» или «вещами, которые мне нравятся». Слово «гендер» — это не просто причудливое обозначение вашей личности, ваших вкусов или предпочтений. Это не просто ярлык, который нужно использовать, чтобы теперь у вас был уникальный способ описать, насколько вы велики, многочисленны и интересны. Гендер — это система ценностей, связывающая желаемое (а иногда и нежелательное?) поведение и характеристики с репродуктивной функцией. Как только мы отделим это поведение и характеристики от репродуктивной функции — что мы должны сделать — и как только мы отвергнем идею о том, что есть только два типа личности и что один превосходит другой — что мы и должны сделать — что может произойти? значит продолжать называть это «гендером»? Какое значение имеет здесь слово «гендер», которое не может уловить слово «личность»?

На Nonbinary. org ваш пол может быть следующим:

(Имя)пол: ‘Пол, который лучше всего описывается по имени, подходит для тех, кто еще не уверен, что он идентифицирует, но точно знает, что они не цис… его можно использовать как универсальный термин или как специальный идентификатор, например, johngender, janegender, (ваше имя здесь)gender и т. д.’

Пример ‘(name)gender’ прекрасно демонстрирует как работают небинарные гендерные идентичности и какую функцию они выполняют. Они для людей, которые не уверены, что они идентифицируют себя, но знают, что они не цисгендерны. Предположительно потому, что они слишком интересны, революционны и трансгрессивны для чего-то столь обычного и традиционного, как цис.

Решение состоит не в том, чтобы пытаться проскользнуть через прутья клетки, оставив остальную часть клетки нетронутой, а остальную часть женского рода пойманной в ней

Это желание не быть цис-цис разумно и имеет смысл, особенно если ты женщина. Я тоже считаю, что мои мысли, чувства, способности и наклонности слишком интересны, всесторонне развиты и сложны, чтобы просто быть «цис-женщиной». Я тоже хотел бы выйти за пределы социальных стереотипов о моем женском теле и предположений, которые другие делают обо мне в результате этого. Я тоже хотела бы, чтобы меня считали чем-то большим, чем просто мать/прислуга/объект сексуального удовлетворения. Я тоже хотела бы, чтобы меня считали человеком, человеком с богатой и глубокой собственной внутренней жизнью, с потенциалом большего, чем то, что наше общество в настоящее время считает возможным для женщин.

Решение этой проблемы, однако, состоит не в том, чтобы называть себя агендером и пытаться проскользнуть через прутья клетки, оставив остальную часть клетки нетронутой, а остальную часть женского рода пойманной в ней. Тем более, что через прутья не проскочишь. Никакие попытки назвать себя «агендером» не помешают миру увидеть во мне женщину и соответственно относиться ко мне. Я могу представиться как агендер и настаивать на своем собственном наборе нео-местоимений, когда подаю заявление о приеме на работу, но это не помешает интервьюеру увидеть потенциального производителя детей и отдать эту должность менее квалифицированному, но менее обремененному репродукция мужского кандидата.

Здесь мы подходим к решающему противоречию, лежащему в основе политики гендерной идентичности, которое большинство ее сторонников либо не замечают, либо предпочитают игнорировать, потому что оно может быть разрешено только путем отказа от некоторых ключевых постулатов доктрины. .

Многие люди обоснованно предполагают, что слово «трансгендер» является синонимом слова «транссексуал» и означает что-то вроде дисфории и беспокойства по поводу своего сексуального тела, а также желания изменить это тело, чтобы оно больше напоминало тело человека. противоположный пол. Но, согласно современной терминологии политики гендерной идентичности, быть трансгендером не имеет ничего общего с желанием изменить свое половое тело. Что означает быть трансгендером, так это то, что ваша врожденная гендерная идентичность не соответствует полу, присвоенному вам при рождении. Это может иметь место, даже если вы совершенно счастливы и довольны своим телом. Вы трансгендер просто в том случае, если вы идентифицируете себя как один пол, но в обществе вас воспринимают как другой пол.

Ключевым принципом доктрины является то, что подавляющее большинство людей можно описать как «цисгендерные», что означает, что наша врожденная гендерная идентичность соответствует той, которая была нам приписана при рождении. Но, как мы видели, если гендерная идентичность представляет собой спектр, то все мы небинарны, потому что никто из нас не обитает в точках, представленных концами этого спектра. Каждый из нас будет существовать в какой-то уникальной точке этого спектра, определяемой индивидуальной и идиосинкразической природой нашей собственной идентичности и нашим собственным субъективным гендерным восприятием. Учитывая это, неясно, как вообще кто-то может быть цисгендером. Никому из нас не была присвоена правильная гендерная идентичность при рождении, ибо как мы могли быть такими? В момент моего рождения, как кто-то мог знать, что позже я обнаружу, что моя гендерная идентичность «морозный пол», пол, который, по-видимому, «очень холодный и снежный»?

Как только мы осознаем, что количество гендерных идентичностей потенциально бесконечно, мы вынуждены признать, что в глубине души никто не является цисгендером, потому что никому не присваивается правильная гендерная идентичность при рождении. На самом деле никому из нас не была присвоена гендерная идентичность при рождении. Нас отнесли к одному из двух половых классов на основании нашей потенциальной репродуктивной функции, определяемой нашими внешними гениталиями. Нас тогда воспитывали в соответствии с социально предписываемыми гендерными нормами для людей этого пола. Мы все образованы и привиты к одной из двух ролей задолго до того, как сможем выразить свои убеждения о нашей врожденной гендерной идентичности или определить для себя точную точку, в которой мы попадаем в гендерный континуум. Таким образом, определение трансгендеров как тех, кому при рождении не было отведено правильное место в гендерном спектре, подразумевает, что каждый из нас является трансгендером; цисгендерных людей не бывает.

Логический вывод из всего этого таков: если пол — это спектр, а не бинарность, то все трансгендеры. Или, наоборот, трансгендеров не бывает. В любом случае, это глубоко неудовлетворительный вывод, который служит как для того, чтобы скрыть реальность угнетения женщин, так и для того, чтобы стереть и обесценить опыт транссексуалов.

Чтобы избежать этого вывода, нужно понять, что пол — это не спектр. Это не спектр, потому что это не врожденная, внутренняя сущность или свойство. Гендер — это не факт о людях, который мы должны считать фиксированным и существенным, а затем строить наши социальные институты вокруг этого факта. Гендер полностью социально сконструирован, это навязанная извне иерархия с двумя классами, занимающими две ценностные позиции: мужчина над женщиной, мужчина над женщиной, мужественность над женственностью.

Истинность аналогии со спектром заключается в том, что соответствие своему месту в иерархии и тем ролям, которые она отводит людям, будет варьироваться от человека к человеку. Некоторым людям будет относительно легче и безболезненнее соответствовать гендерным нормам, связанным с их полом, в то время как другие находят гендерные роли, связанные с их полом, настолько угнетающими и ограничивающими, что они не могут сносно жить в соответствии с ними, и выбирают переход к жизни в соответствии с ролью противоположного пола.

Гендер как иерархия увековечивает подчинение женщин мужчинам и сдерживает развитие обоих полов

К счастью, то, что является спектром, представляет собой человеческую личность во всем ее многообразии и сложности. (На самом деле это тоже не единый спектр, потому что это не просто континуум между двумя крайностями. Это больше похоже на большой шар зыбких, человечных и женских вещей.) Гендер — это система ценностей, которая утверждает, что существует два типа личности. , определяется репродуктивными органами, с которыми вы родились. Один из первых шагов к освобождению людей из гендерной клетки состоит в том, чтобы бросить вызов установленным гендерным нормам, а также поиграть и исследовать свое гендерное выражение и представление. Никто, и уж тем более радикальные феминистки, не хочет мешать кому-либо определять себя способами, которые имеют для них смысл, или выражать свою личность способами, которые они находят приятными и освобождающими.

Так что, если вы хотите называть себя гендерквир-женщиной, представляющей полудевушку, пожалуйста. Выражайте эту индивидуальность, как хотите. Получайте удовольствие от этого. Проблема возникает только тогда, когда вы начинаете делать политические заявления на основе этого ярлыка — когда вы начинаете требовать, чтобы другие называли себя цисгендерами, потому что вам нужно, чтобы существовала группа обычных бинарных цис-людей, против которых вы могли бы определить себя; и когда вы настаиваете на том, что эти цис-люди имеют структурное преимущество и политические привилегии над вами, потому что в обществе они воспринимаются как конформистские бинарные люди, в то время как никто на самом деле не понимает, насколько сложна, ярка, многогранна и уникальна ваша гендерная идентичность. Называть себя небинарным или гендерфлюидным, требуя при этом, чтобы другие называли себя цисгендерами, значит настаивать на том, что подавляющее большинство людей должны оставаться в своих коробках, потому что вы идентифицируете себя как безрамочное.

Решение не в том, чтобы материализовать гендер, настаивая на все большем количестве гендерных категорий, которые жестко и эссенциалистски определяют сложность человеческой личности. Решение состоит в том, чтобы полностью отменить пол. Нам не нужен пол. Нам было бы лучше без него. Гендер как иерархия с двумя позициями действует, чтобы натурализовать и увековечить подчинение женщин мужчинам и сдерживает развитие людей обоих полов. Переосмысление пола как спектра идентичности не представляет собой улучшения.

Вам не нужно иметь глубокого, внутреннего, необходимого гендерного опыта, чтобы свободно одеваться, как вам нравится, вести себя, как вам нравится, работать, как вам нравится, любить, кого вам нравится. Вам не нужно показывать, что ваша личность женственна, чтобы вы могли наслаждаться косметикой, кулинарией и рукоделием. Вам не нужно быть гендерквиром, чтобы быть квир-гендером. Решение репрессивной системы, помещающей людей в розовые и синие ящики, состоит не в том, чтобы создавать все больше и больше ящиков любого цвета, кроме синего или розового. Решение состоит в том, чтобы полностью снести коробки.

Что означает цисгендерность? Определения и многое другое

Цисгендерность — это гендерная идентичность, которая, по мнению человека, соответствует полу, назначенному ему врачом при рождении. Это не означает, что цисгендерные люди не могут быть частью сообщества ЛГБТКИА+.

В этой статье будет обсуждаться определение цисгендерности и ее сравнение с другими гендерными идентичностями.

По данным Ресурсного центра LGBTQIA, цисгендер — произносится как sis-gender — относится к гендерной идентичности, которую человек или общество считают соответствующей полу, назначенному им врачом при рождении.

Например, если врач определяет пол человека при рождении как мужской, а это лицо идентифицирует себя как мужчину, это будет то, что известно как цисгендер.

Люди, которые не идентифицируют себя с полом, назначенным им врачом при рождении, могут называть себя трансгендерами, что включает такие гендерные идентичности, как трансгендерность, небинарность и гендерквир.

Цисгендер — это термин, описывающий гендерную идентичность человека, а не его сексуальное или романтическое влечение. Цисгендерные люди могут быть гетеросексуалами, а могут и не быть.

Гетеросексуалы либо гетеросексуальны, либо гетероромантичны. Это означает, что у них есть сексуальное или романтическое влечение к человеку другого пола, чем их собственный. Например, натуральная цисгендерная женщина может испытывать сексуальное или романтическое влечение только к мужчине.

Однако цисгендерные люди не обязательно должны быть натуралами. Они могут испытывать сексуальное и романтическое влечение ко всем, некоторым или ни к одному полу. Например, человек может быть цисгендерным, а также геем, лесбиянкой, бисексуалом или асексуалом.

Узнайте больше о некоторых сексуальных предпочтениях здесь.

Цисгендерность — это гендерная идентичность, которая соответствует полу, назначенному доктором человеку при рождении.

Врач определяет пол человека при рождении на основании внешнего вида его наружных половых органов.

Люди наследуют 23 пары хромосом от своих родителей. 23-я пара хромосом, которую наследует человек, — это половые хромосомы.

Как правило, люди наследуют либо XX хромосомы, либо XY хромосомы. Если человек наследует XX хромосомы, врач может при рождении назначить женщину. Если человек наследует XY-хромосомы, при рождении врач может назначить ему мужской пол.

Однако важно отметить, что пол не является бинарным. Люди могут иметь половые хромосомы, которые люди обычно связывают с принадлежностью к мужскому или женскому полу, но репродуктивные органы и гениталии, которые обычно не являются мужскими или женскими. Это известно как интерсекс.

Если врач замечает, что гениталии младенца неоднозначны, он может обратить внимание на другие факторы, такие как внутренние репродуктивные органы и гормоны.

По данным Национальной службы здравоохранения (NHS), после рождения врач может провести тесты, чтобы помочь установить пол ребенка, в том числе:

медицинский осмотр младенца
ультразвуковое исследование внутренних органов
анализы крови для проверки генов и уровня гормонов

Интерсекс может быть цисгендером.

Согласно Кампании интерсексуалов за равенство, существует три основных способа идентификации человека, который является интерсексуалом:

Некоторые могут быть цисгендерными или идентифицировать себя с полом, который связан с полом, назначенным врачом при рождении. Они могут использовать термины «мужчина», «женщина», «женщина», «мужчина», «интерсекс-мужчина» или «интерсекс-женщина».
Некоторые идентифицируют себя как пол, связанный с «противоположным» полом, назначенным врачом при рождении.
Некоторые идентифицируют себя ни как женщина, ни как мужчина, в то время как некоторые идентифицируют себя как обоих.

Узнайте больше о различиях между полом и полом здесь.

Гендер взаимодействует с полом, но не совпадает с ним.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) отмечает, что гендер — это социальная конструкция, которая диктует, какие нормы, поведение и роли «должны» соблюдаться мужчинами и женщинами в обществе.

Вот некоторые примеры гендерных ролей:

женщины, одетые в традиционно женскую одежду, такую как юбки и платья
женщины, вежливые, любезные и заботливые меняются с течением времени, и они могут варьироваться от общества к обществу.
Цисгендерные люди часто соответствуют гендерным нормам и ожиданиям. Однако человек может быть цисгендерным и при этом одеваться гендерно неконформным образом.
Цисгендер — это гендерная идентичность. Цисгендерные люди имеют гендерную идентичность, которая соответствует полу, назначенному им врачом при рождении. Например, цисгендерный мужчина будет идентифицировать себя как мужчина, а цисгендерная женщина будет идентифицировать себя как женщина.
Человек может использовать гендерную идентичность, чтобы описать свое отношение к своему полу. Этот пол может отличаться или не отличаться от пола, назначенного врачом при рождении.
Согласно одной статье 2020 года, дети обычно начинают определять пол в возрасте 3–5 лет. Некоторые люди могут знать с раннего возраста, что их гендерная идентичность не соответствует полу, назначенному им врачом при рождении, в то время как другие могут обнаружить это позже в жизни.
Кроме того, люди могут изменить свою гендерную идентичность в любой момент своей жизни.
Гендерная идентичность уникальна для каждого человека, и никто другой не может сказать им, какова их гендерная идентичность или какой она должна быть. Некоторые люди могут чувствовать себя некомфортно или не в состоянии навесить ярлык на свою личность.
Узнайте больше о некоторых типах гендерной идентичности здесь.
Выражение пола относится к внешнему виду человека. В Trevor Project отмечают, что это включает в себя внешний вид человека, его поведение, прическу и одежду. Он также может включать их имена и местоимения.
Гендерное самовыражение человека не обязательно должно соответствовать гендерным нормам.
Люди любой гендерной идентичности могут выражать свой пол разными способами. Некоторые могут предпочесть выражать более женский пол, в то время как другие могут захотеть выразить более мужской пол. Другие могут захотеть иметь андрогинное гендерное выражение.
Цисгендерные люди идентифицируют себя с полом, назначенным им врачом при рождении. Это не означает, что цисгендерные люди должны испытывать влечение к людям другого пола, поскольку многие члены ЛГБТКИА+-сообществ являются цисгендерными.