Как уберечь себя от энергетических вампиров: Как защитить себя от энергетического вампира – советы эксперта

Любой разговор сводится к спору, он притворяется, что не слышит и не понимает собеседника, заявляя, что чужую точку зрения он может принять лишь после веских доказательств, провоцируя потенциальную жертву на энергетическое столкновение. Горе тому, кто принимает его вызов, потому что из этого разговора он выйдет опустошенным!

Энергетическому вампиру в принципе неважно и не интересно чужое мнение, цель у него другая – довести человека до исступления, наесться его бросовой энергией. Это – эгоцентрист, он любит только себя и дорожит лишь самим собой, а потому не способен любить других, и открыто радоваться жизни.

Человек эмоциональный, творческий никогда не занимается энергетическим вампиризмом , не отнимает у других жизненную силу, но его огромным энергетическим потенциалом норовят попользоваться окружающие его люди, которые чувствуют чистую энергию, как комары издалека чувствуют тепло живой плоти.

Я, маг убежден что энергетические вампиры:

• не способны творить,
• их разъедает и обесточивает зависть,
• ядовитое чувство досады, вызванное талантом, благополучием, успехом другого человека.

Завистника нельзя ни в чем убедить, он желчен, им владеют досада и озлобление на все и на всех. Его действия сводятся к одной-единственной цели – отнять чужую жизненную энергию для себя. Это особый вид вредоносного воздействия, который принято называть энергетической порчей. А посему от энерго вампиризма пустых, обесточенных индивидуумов нужно уметь защищаться.

Как самостоятельно защититься от энергетических вампиров?

Что необходимо предпринять, чтобы не стать легкой добычей ваших завистников – энергетических вампиров? И дана ли человеку сила для борьбы с нападающей стороной? Об этом как раз я, маг расскажу в этой части статьи.

Энергетическая защита – как обезопасить себя от людей вампиров

Каждый человек имеет естественную защиту – это его биополе, и именно этот щит выдерживает все удары, от непреднамеренных нападений энергетических вампиров, сглаза, до сильной порчи. Кроме этого, природной защите приходится выдерживать натиск бытовой магии –

• потоки темной энергии зависти,
• заговоры,
• проклятия,
• порчи сделанной дилетантом,

— которые ложатся хоть и слабо, но все-таки дестабилизируют работу энергетики организма. Под натиском грязных энергетических потоков биополе истончается, защита ослабевает, человек становится уязвимым. Существуют ритуалы для усиления защиты от энергетического вампиризма , экраны замыкания контура биополя, которые несложно самостоятельно освоить и с успехом применять на практике.

Замыкание контура биополя человека – это ряд магических ритуалов, которые весьма эффективны, защищают людей от воздействия энергетического вампиризма, улучшают физическое состояние , повышают психологическую устойчивость. Некоторые обряды лучше применять на ночь, примерно за 30 минут до сна, утром, сразу после пробуждения, и днем, особенно если по роду своей деятельности вы вынуждены общаться с большими потоками людей. Если ожидается встреча с человеком энергетическим вампиром, который вам отвратителен, и вы знаете, что радости эта встреча не принесет, примените один из способов укрепления ауры. Это убережет вас от головной боли, неуспеха в делах, а то и от более существенных неприятностей и ударов.

Самостоятельная защита от энергетических вампиров — Перекрест.

Перекрещивание рук и ног — самый простой и наиболее распространенный способ установления защиты от энергетического вампиризма. Подавляющее большинство людей делают этот жест интуитивно, не совсем задумываясь о том, что выполняют прием энергетической защиты. Защита Перекрест, эффективна при общении с человеком энергетическим вампиром, от которой можно ждать неприятностей, либо магического нападения. Скрещивая руки и ноги, вы замыкаете контур ауры и не допускаете ее пробоев.

Более сильной защитой от энергетических вампиров на работе является способ — Кольцо.

Весьма эффективный прием, который не только замыкает контур биополя, но и уплотняет его, делает непроницаемым для воздействия энергетического вампиризма на работе. Выполняют этот метод так: соединяют в кольцо большой и указательный пальцы одной руки, и вкладывают в ладонь другой руки. Затем меняют руки. Теперь большой и указательный пальцы другой руки образуют кольцо, которое, в свой черед, вкладывается в ладонь первой руки. После чего руки снова меняют. Так делают трижды. Применяя методику защиты от энергетических вампиров сослуживцев на работе — Кольца, особенно впервые, вы можете ощутить сдавливание и головную боль . Это скоро пройдет, боль связана с уплотнением биополя, с его качественными изменениями. Никаких побочных эффектов личная защита от энергетического вампиризма на рабочем месте не вызывает.

Можно применить другой вариант защиты от энергетического вампира начальника или руководителя на работе, на Кольцо, это совсем просто: большой и указательный палец одной руки соединяют с большим и указательным пальцем другой руки, образуя кольцо. Остальные пальцы одной руки кладут поверх пальцев другой. Этот жест замкнет вашу ауру, сквозь толщу которой будет трудно пробиться даже человеку с сильной темной энергетикой, который вампирит по — черному.

Самостоятельная защита от энергетического вампира члена семьи — Зеркальная стена

• Это великолепный прием защиты от энергетического вампира если он член вашей семьи, муж,
• мать,
• отец,
• бабушка с дедушкой,
• сноха или свекровь итд.

Зеркальная стена доказала свою результативность, а потому этот самостоятельный способ весьма популярен. Но, к большому огорчению, не эффективен в защите от сильных практикующих колдунов . Самостоятельная методика защиты от энергетических вампиров – родственников, построена на визуализации защитной стены, барьера, который не пропустит негатив. На ментальном уровне вы выстраиваете стену из кирпичей, ряд за рядом, не пропуская ни одного кирпича, не оставляя ни одного зазора. Эта стена окружает вас плотным кольцом, а снаружи каждый кирпичик покрыт тонким блестящим зеркальным слоем. С какой бы стороны враг ни пытался на вас напасть и высосать вашу энергию, он неизменно поучает отраженный, многократно усиленный удар.

Сильная защита от воздействия энергетического вампира женщины — Яйцо

Для применения этого способа заграждения от энергетического вампира женщины:

• мамы,
• жены,
• тещи,
• свекрови,
• сотрудницы на работе

И, блокирования исходящего извне черного негатива, вы должны научиться не только визуализировать, но еще и ощущать собственные энергетические заслоны. Почувствуйте на расстоянии вытянутой руки плотную энергетическую стенку, ощутите эти стенки со всех сторон, ощупайте их, почувствуйте их реальное физическое присутствие. Вы находитесь внутри яйца, непроницаемая скорлупа которого защищает вас от любых дестабилизирующих воздействий энергетического вампиризма , которые могут нанести вам вред. Ваша защитная оболочка должна быть голубых, золотистых, либо оранжевых оттенков.

Эффективная защита от мужа энергетического вампира

Это ряд простых, эффективных и интересных методик защищающих от мужа энергетического вампира, которые отталкивают, либо снимают черный негатив. Начнем с самого простого приема: потрите ладони одна о другую до появления тепла, затем поднесите к лицу, как бы накладывая маску. Закройте глаза и представьте, как нечто темное отделается от вашей головы и уходит в руки. Собрав ладони негатив, стряхните его с рук в огонь – пусть горит ярким пламенем! Я, маг рекомендую делать такие манипуляции, прежде чем начинать готовить пищу, чтобы не вносить в еду отрицательную энергию.

Второй интересный прием комбинированной защиты от своего мужа энергетического вампира прекрасно подойдет для сверхчувствительных, неуверенных в себе женщин, подверженных воздействию стрессов. А суть его состоит в том, чтобы, используя понравившиеся вам приемы защиты, дополнять их психотерапевтическими методиками – аутотренингом с многократным повторением позитивных вербальных формул – аффирмаций. Аффирмации улучшают психоэмоциональный фон при взаимодействии в семье с мужем энергетическим вампиром, укрепляют веру в себя, стимулируют положительные жизненные перемены, дают надежду на благоприятный исход ситуации.
Не всегда снижение энергии, падение тонуса и жизненной активности связано с негативными воздействиями энергетического вампиризма или магической атакой. Часто причиной неприятных изменений становятся:

• утомление,
• хроническая усталость,
• эмоциональная истощенность,
• стресс.

Чтобы повысить тонус, применяйте периодически контрастный душ, кроме того, прекрасным средством, чтобы взбодриться считается чашка кофе (экспрессо) с маленьким кусочком жгучего перца.

Учитесь аккумулировать биоэнергию, постоянно упражняйтесь в этом, и вы в любой момент будете готовы отразить атаку энергетического вампира . Не забывайте окуривать комнаты в доме благовониями. Мир благовоний разнообразен. Они обладают изысканным, утонченным запахом, который изменяет энергетику комнаты, создают комфортную, безмятежную атмосферу, формируют особое внутреннее состояние того, кто вдыхает аромат, способствуют духовной работе. Кроме того, благовония мягко расслабляют, снимают накопившуюся усталость, убирают негативную энергетику, сглазы, бытовые порчи, придают силы, даруют ясность ума.

Защитный оберег от энергетического вампиризма

Еще один прекрасный способ так называемой комбинированной защиты от людской энергий ослабляющей вас, дестабилизирующей работу вашего организма – сильный оберег от энергетического вампира . Если в течение дня вы вынуждены встречаться с неприятными вам людьми, а после такого общения чувствуете упадок сил , ставьте магическую защиту. Защитных оберегов от вампиризма много, и каждый из них имеет свое назначение. Я, маг предлагаю вам сделать такой оберег от действий энергетического вампира: на длинной узкой бумажной полоске нарисуйте с одной стороны ряд женских лиц, а с другой — ряд мужских лиц, скатайте полоску в плотный валик и перевяжите красной шерстяной ниткой. Нить завяжите узелком, а кончики нити обрежьте и сожгите. Оберег носите под одеждой, чтобы он касался вашей кожи.

Если вы встретитесь с энергетическим вампиром, то довольно скоро вы поймете это. Обычно после общения с подобными людьми ощущается общая разбитость и подавленность. Конечно, существуют способы, которые помогут избежать или свести к минимуму воздействие энергетического вампира.

Что такое энергетический вампиризм, признаки энергетического вампира

Чтобы понять, что такое энергетический вампиризм, стоит ознакомиться с его основными признаками:

1) Потеря равновесия. Именно потерю равновесия чаще всего ощущает человек, пообщавшись с энергетическим вампиром. Такой потребитель энергии обожает приставать к другим с долгими разговорами, различными уточняющими вопросами и прочим, пока человек окончательно не начнет выходить из себя и раздражаться. Даже видя, что собеседник давно устал от разговоров и вымотан, такой «кровопийца» проигнорирует этот факт.

2) Пустая болтовня. Энергетический вампир положительно относится к длительным и «пустым» разговорам. Распознать такого человека несложно. Если кто-то рассказывает вам о своих бедах нескончаемым потоком информации, и при этом вам сложно вставить хотя бы слово, то перед вами явный энергетический вампир. Как правило, бывает довольно сложно прервать или закруглить разговор с таким человеком, если он сам не желает этого.

3) Акцентирование на негативе. Таким людям по нраву пересказывать подробности каких-то жутких аварий, смертей и прочих страшных явлений. Они с особым энтузиазмом начинают рассказывать о деталях какого-то неприятного события, не беря во внимание факт, что кому-то это может быть неприятно. Они будто «питаются» чужими страхами и страданиями. Как правило после таких разговоров обеспечено мрачное настроение.

4) Зависимые ситуации. Энергетическим вампирам нравится создавать ситуации, в которых человек ощущает себя зависимым от них. Им по вкусу держать кого-то в неведении. Речь может идти о многих аспектах. Например, человек обещал вам одолжить в этот день некую вещь, но до последнего не выходит на связь, зная, что вам больше не у кого попросить и вы рассчитывали именно на него. Или же вам нужно договориться о встрече с этим человеком, но он долго не может определиться с местом и временем, заставляя вас вновь и вновь возвращаться к этой теме. В целом, таких зависимых ситуаций может быть очень много. Энергетическому вампиру важно измучить вас долгим ожиданием.

5) Образ. Нередко люди, которые не успели ощутить на себе воздействие энергетического вампира, могут давать ему довольно лестные характеристики – честный, открытый, откровенный. Лишь впоследствии становится понятно, что эта открытость не имеет никаких разумных границ.

6) Прямой контакт. Энергетическим вампирам весьма нравится близкий контакт с собеседником. Он может взять вас за руку, периодически хлопать по плечу. Иногда со стороны может показаться, будто он пытается удержать вас.

7) Раздражение. Самый очевидный признак. После общения с энергетическим вампиром человек чаще всего чувствует раздражение и слабость, а также сожаление о потраченном времени.

Виды энергетических вампиров

В целом, различают два вида вампиров. Итак, ознакомимся с ними!

Солнечные вампиры

Подразумеваются люди, которые всегда стараются быть в центре внимания. Скандалы для них – дело вполне естественное. Часто они сознательно провоцируют других на конфликт, и впоследствии словно питаются чужими эмоциями. Таким людям неважно, кто им будет давать энергию – знакомые или незнакомые. Вы вполне могли наблюдать за такими личностями в обществе – в магазинах, автобусах, различных очередях. Как правило, эти люди являются холериками.

Лунные вампиры

Такие вампиры проявляют себя не слишком явно, но их воздействие от этого нисколько не уменьшается. Обычно они скрытны и погружены в себя, тем не менее, от них постоянно исходят потоки негатива. Они сконцентрированы на своих или чужих неприятностях, большинство их разговоров сводятся к малоприятным темам. Они любят жаловаться на свои беды и в целом строить пессимистические прогнозы.

Как себя вести и как общаться с энергетическим вампиром, если это неизбежно

Если вам невольно периодически приходится сталкиваться с энергетическим вампиром, то существуют способы, с помощью которых вы можете защититься от воздействия такого человека.

Как защитить себя:

1) По возможности, старайтесь избегать с подобными людьми длительных бесед. Ссылайтесь на занятость и тому подобное, но не позволяйте вампиру воздействовать на вас своими затяжными разговорами.

2) Старайтесь при общении с ним стоять или сидеть в «закрытой» позе. Закиньте ногу на ногу, либо скрестите на груди руки.

3) Не поддавайтесь на различные провокации – не стоит втягиваться в конфликт и раздражаться. Старайтесь оставаться в максимально спокойном состоянии.

4) Старайтесь не идти на прямой зрительный контакт. Если энергетический вампир всячески пытается поймать ваш взгляд, отводите глава в сторону или смотрите в точку позади объекта раздражения.

5) Если есть возможность, носите при себе талисман-оберег или нательный крестик.

6) Представьте между вами и энергетическим вампиром наличие стены, которая никак не позволит ему подобраться к вам.

7) Сбивайте его с толку резкой сменой разговора.

8) Старайтесь не вдумываться в то, что он вам говорит, особенно, если тема вам малоприятна. Просто переждите этот поток информации.

9) Закончив разговор, постарайтесь найти возможность сразу после этого вымыть руки.

10) Восполните баланс потраченной энергии. Порадуйте себя какой-нибудь сладостью или мелкой покупкой.

Как бороться с энергетическими вампирами

На работе, когда вампир начальник или коллега

Как и в случае с любым другим вампиром, лучше свести к минимуму все контакты. Если от вас это не зависит, и периодически вы все же вынуждены общаться с этим человеком, то старайтесь максимально сохранять спокойствие и не поддаваться на провокации. Если человек долго и занудно что-то говорит, мысленно отделитесь от него стеной, и подумайте о теме, которая вызывает у вас светлые мысли.

В семье, когда вампир муж, мать, ребенок, свекровь или дальний родственник

Этот случай более тяжелый и неприятный, ведь, чаще всего у нас нет выбора, и мы невольно общаемся с человеком, который питается нашей энергией.

Тем не менее, имеется выход и из этой ситуации:

• По мнению ученых, энергетический вампир может черпать силы не только из других людей, но и благодаря близости к природе. Если в вашем случае это действенный вариант, то старайтесь как можно чаще вместе с членами семьи отдыхать на природе. Это положительно скажется не только на самочувствии энергетического вампира, но и добавит позитивных эмоций всей семье.
• Энергетического вампира можно «обезвредить» положительными эмоциями. Чаще радуйте близкого человека, и это лучшим образом скажется на ваших отношениях.
• Перенаправьте его энергию в другое русло. Если у человека будет хобби или какое-либо серьезное увлечение, он сможет черпать силы оттуда.
• Если вы чувствуете, что несмотря на все уловки, член семьи все же начал свою атаку, ни в кем случае не поддавайтесь на его провокацию. Лучше уйти от него в другую комнату или вообще пойти прогуляться.

Как уничтожить энергетического вампира

Ликвидировать воздействие «солнечного» вампира

Помните, что такие вампиры обычно питаются вашей паникой, обидой, страхами, слезами. Описанные вампиры очень любят затевать скандалы, и от них всегда можно ждать весьма непредсказуемой реакции. Общение с «солнечными» вампирами может проходить будто на пороховой бочке.

Первое правило при общении с ними – не поддаваться на провокации! Эмоции – это то, что они ждут от вас, то чем им нужно питаться для того, чтобы нормально себя чувствовать и опустошить вас. Как бы человек не провоцировал вас, не отвечайте ему в том же духе, не допускайте взаимной ругани. При возможности старайтесь покинуть помещение – это уберет вас от негативного воздействия. Когда вы находитесь от энергетического вампира на некотором расстоянии, будучи вне поля его зрения, он не может навредить вам.

Также стоит обратить внимание на силу смеха – это своеобразное «противоядие». Вампиру хочется, чтобы после его воплей, вы чувствовали себя раздавлено и угнетенно, но вам следует поступить совершенно иначе! Просто улыбнитесь! Наверняка, это обескуражит его. Не исключено, конечно, что такой шаг еще больше распалит его, но важно другое – оставайтесь в позитивном настроении, и ваш оппонент останется ни с чем. Он сделает хуже лишь себе – растратив энергию и не получив возможности запастись новой за ваш счет.

Ликвидировать воздействие «лунного» вампира

Эти представители вампиризма имеют существенные отличия от предыдущих, и, пожалуй, главное из них в том, что они не в силах получить энергию со своей жертвы «одним махом». Для достижения своей цели им приходится приложить больше усердия. Из главный метод – нескончаемые жалобы, обсуждение болезненных и неприятных тем, акцентирование на негативе. «Плачась в жилетку», они перекладывают на вас свое состояние – в итоге вы чувствуете себя разбито и устало. Ваш собеседник после своих жалоб чувствует облегчение, и это заметно невооруженным взглядом, в то время как вы погружаетесь в мрачные мысли.

Как и в предыдущем случае, вновь обратим ваше внимание, что необходимо избегать провокаций, не поддаваться на них. Первым делом, хватит жалеть своего собеседника, погружаясь в его негатив. В ответ на его недовольство, поведайте о чем-то хорошем, что с вами недавно случилось или за чем вы наблюдали со стороны. В общем, добавьте в ваш разговор позитива, это подействует на вампира удручающе.

Можно поступить и по-другому – как бы перенять его манеру общения, оказывая на него то же воздействие, что и он на вас. Человек жалуется на свои страдания? В ответ начинайте с не меньшим усердием рассказывать о собственных бедах и неприятностях, будто призывая пожалеть и вас. Это озадачит «лунного» вампира.

Максимально ограничьте общение с таким человеком. Если вы не можете этого сделать полностью, то просто не реагируйте на его слова, думая о чем-то другом и переключая тему. Не добившись от вас нужной реакции, вампир быстро утратит интерес к вашей персоне. Если же есть хоть какая-то возможность прервать общение (дальний родственник, подруга), то лучше не жертвовать собой и исключить общение.

Как отгородиться от негатива в собственном доме

Сделать оберег своими руками

Домашние обереги могут быть весьма действенной защитой от энергетического вампиризма. Важно, чтобы в вашем интерьере, как можно чаще встречалось изображение кругов. Они могут быть на обоях, картинах, скатерти или шторах. Будет прекрасно, если несколько кругов вы вышьете сами алой нитью. Можно это сделать на постельном белье или прочей ткани, находящейся дома.

Противостоять злу помогут амулеты или руны

Рунами называют древнейшие символы – наши предки применяли их для того, чтобы усилить определенные качества, а также для защиты. Также ними можно защитить себя и от энергетических вампиров – купив или сделав своими руками. В Сети существует множество методик по созданию амулетов с помощью рун. Выберите наиболее приемлемый для вас мастер-класс, и приступайте к делу.

Уберечься поможет заговор или молитва от вампиризма

Также неплохой помощью в борьбе с энергетическим вампиризмом могут стать молитвы. Если вы их не можете запомнить, то лучше записать на листок, и читать их перед встречей с неприятным человеком или сразу после нее. Также в Сети имеется немало ритуалов, помогающих бороться с этим тяжелым явлением.

Какой камень служит надежной защитой

Вам лучше всего обратить внимание на тот камень, который соответствует вашему знаку зодиака – это ваш талисман, и он защитит не только от энергетического вампира, но и от много другого.

Можно ли помочь человеку на расстоянии, поставив энергетическую защиту

Не стоит пренебрегать энергетической защитой, которая может уберечь вас и ваших близких, помогая оставаться в наиболее комфортных для вас состояниях. Если отнестись к этому делу беспечно, то потом можно затратить немало сил на то, чтобы восстановиться. Как известно, взаимодействие с энергетическим вампиром может грозить не только унынием и сменой настроения, но и различными недугами.

Важно понимать, что энергетическая защита очень важна, и не является мифом – это необходимость для множества людей. Наверняка, вы и сами замечали, что некоторые окружающие весьма подвержены негативному влиянию других людей, однако есть и те, которые будто не замечают его. Чаще всего дело именно в энергетической защите. Если вы хотите оставаться в гармонии с собой, исключить нервные срывы и болезни, которые могут спровоцировать люди, питающиеся чужой энергией, то обратите внимание на ниже приведенные способы защиты.

Вы можете таким образом защитить не только себя, но и близкого человека, даже если он находится на некотором расстоянии от вас. Итак, что же дает подобная защита? В первую очередь, это безопасность даже при активном воздействии недоброжелателей. Конечно, защита будет больше действовать на людей, которые и сами приложат усилия для того, чтобы не поддаваться на чужие уловки. Для этого следует стараться сохранять спокойствие в любых стрессовых ситуациях.

Это относится к тренировке личных качеств, сейчас мы поговорим немного о другом:

1) Первое упражнение вы можете порекомендовать близкому человеку или выполнить его для собственной защиты. Ежедневно после того как примите душ, вообразите, что вы пребываете посреди золотой пирамиды, как бы под ее куполом. Она становится для вас в некоторой степени оболочкой, защищая от любого негатива. В вашем воображении пирамида не должна быть большой, однако и маленькая вам не нужна – «пребывание» в такой пирамиде должно ассоциироваться с комфортом. Иногда вспоминайте о ней, и представляйте вокруг себя в течение дня. Кстати, важно обратить внимание, что мысленно можно возвести ее не только вокруг собственного тела – таким образом можно защитить и собственное авто.

2) Если вы хотите, чтобы даже на расстоянии близкий человек был защищен, подарите ему что-нибудь из серебра. Многие годы серебро считается одним из материалов, которые способны уничтожить кровопийц. Конечно, «энергетический вампир» — это только метафора, но сути это не меняет – серебро выступит мощным защитником и в этом случае. Лучше всего носить серебряный крест, но подойдут и такие украшения, как кольца или браслеты.

3) Если есть возможность, приобретите или закажите кулон в форме клевера – такой амулет способен защитить от энергетических вампиров женского пола. Клевер может быть выполнен как из серебра, так и из золота

4) Не стоит недооценивать силу аметиста – он будет защищать своего хозяина, если тому приходится вести уход за тяжело больным человеком, и кажется, будто тот пытается забрать его энергию.

5) Кулон, который выполнен из бирюзы, способен положительным образом влиять на самочувствие своего обладателя в любых негативных ситуациях.

6) Прикрепите к изнаночной части одежды булавку – еще наши предки полагали, что это может надежно уберечь от любого отрицательного воздействия.

7) Обмотайте вокруг запястья шерстяную нить, но не завязываете узел. Особенно это может помочь при общении с нездоровым человеком.

8) Пусть дорогого вам человека окружают молодые комнатные растение в немалом количестве – они наполнят его положительной энергией.

Уберечь себя и психологически защитить от негативного человека может каждый

Итак, подведем итоги! Обратите внимание на общие рекомендации, которые спасут вас от влияния недоброжелателей:

1) Как бы вам ни было сложно, старайтесь сохранять спокойствие, всеми способами избегая конфликтной ситуации.

2) Научитесь отказываться от того, что вам не нравится. Если чей-то назойливый монолог вызывает у вас раздражение и отнимает время, сворачивайте разговор, ссылаясь на важные дела. Это относится, как к «живому» общению, так и к телефонному разговору.

4) Обратите внимание на интересный совет, который дают, биоэнергетики. Положите во внутренний карман зеркальце, которое будет находиться отражающей поверхностью от вас. Таким образом, вы будете возвращать негатив, который будет направляться на вас.

5) Пользуйтесь силой природы. Хорошими помощниками в этих случаях могут быть деревья. Постояв некоторое время, прислонившись к дубу, сосне или березе или просто притронувшись к ним, вы почувствуете себя легче. При взаимодействии с деревом, старайтесь представить, как ваше тело наполняется необходимой энергией. Желательно для этих целей подходить к отдельно стоящему дереву.

Эмоциональный щит

Сейчас настолько модная вампирская тема, что я не могла обойти ее стороной.

Правда, в этой статье речь пойдет не о кровососущих красавчиках, у которых вырастают клыки при виде белой шейки какой-нибудь прелестницы, а о не менее опасных тварях, которые живут среди нас и – благодаря нам.

Как защититься от энергетических вампиров – тема сегодняшнего разговора.

Знания, без которых нельзя защититься от энергетических вампиров

Могущественной даром, позволяющим питаться энергией других, не прибегая к каким-то действиям, обладают, к счастью, единицы.

Более мелким сошкам нужно постараться, чтобы присосаться к вашему потоку энергии.

Большинство энергетических вампиров прибегают к наиболее простому способу: вызвать сильную эмоцию у своей жертвы.

Это может быть, как негативная эмоция (гнев, раздражение, злость, обида), так и позитивная (сочувствие, счастье).

Проще всего защититься от энергетического вампира – , не давать доступа к своим эмоциям.

Существует несколько классификаций этих чудовищ.

За методами воздействия их делят на:

• неосознанных – тех, что не понимают своих сил и присасываются к нашему энергетическому источнику, сами не понимая своих действия;
• сознательные – это уже настоящие демоны, потому что прекрасно знают, почему и зачем доводят вас до белого каления.

Учитывая силу воздействия, энергетических вампиров можно разделить на:

• стихийных – действуют короткими и редкими атаками: напали, «покушали», отступили;
• постоянных – они питаются малыми порциями так, чтобы не причинить большого вреда человеку, но делают это постоянно.

«Защищаться от энергетических вампиров?! Глупости все это!»…

Сама по себе поднятая мною тема довольно деликатна.

Я знаю, что есть немало скептиков, которые уверенны, что этих самых энергетических вампиров нет в природе, что это все выдумки мнительных барышень и престарелых женщин, которые сами придумывают себе проблемы.

Так думала и моя подруга Тамара, ну, очень здравомыслящая (я бы даже сказала, чересчур здравомыслящая) леди, которая верит только в то, в чем убедилась лично.

Однажды мы с ней поспорили на тему тонких материй.

Тамара убеждала меня, что людей, обладающих особыми способностями, нет в природе, что энергетические вампиры созданы воображением людей, которые не желают лечить свои болезни, что тексты типа: «Как защищаться от энергетических вампиров » – разводняк доверчивых лохов и т. д.

Спор завершился фразой Тамары: «Пока сама не увижу, не поверю!»

Словно в наказание за скептицизм девушки, судьба вскоре познакомила ее с нечистью, в которую она отказывалась верить.

Тамара сменила работу.

Влиться в новый коллектив не так уж и просто, все к тебе относятся насторожено, изучают, расспрашивают, но держатся на определенном расстоянии.

Здесь же все было по-другому.

Уже в первый день Тамара обрела подругу, которая буквально не отлипала от нее.

Казалось бы, что в этом страшного – просто хороший человек попался, желающий помочь новенькой.

И что такого, что сотрудница выливает все свои жизненные обиды и горести на коллегу? Может, у нее просто подруг нет!

Однако уже через неделю столь плотного общения Тамара начала замечать, что быстро устает, раздражается по мелочам, плохо спит.

Моя подруга жаловалась на головные боли, которые ее раньше не беспокоили, на отсутствие аппетита и прочие неприятные симптомы.

Я посоветовала ей сократить общение с новой подругой-коллегой до минимума.

Сделать это было не так уж и просто, хватке энергетической вампирши позавидовал бы и бультерьер.

Однако, как только Тамара, пусть и поссорившись, перестала общаться с надоедливой коллегой, ее симптомы будто испарились.

Больше девушка не смеялась над этой темой.

Как же все-таки защитить себя от энергетического вампира?

К сожалению, распознать с первого взгляда энергетических вампиров практически невозможно.

Они выглядят, как обычные люди.

Вы поймете, кто перед вами, когда серьезный вред вашему здоровью уже будет нанесен.

Однако есть несколько признаков, которые позволят вам вовремя определить энергетического вампира и защититься от него.

Присмотритесь, кто из ваших знакомых:

• постоянно пытается вывести вас из себя своими репликами или поступками;
• нуждается в постоянном контакте с вами, хотя для этого и нет особых причин;
• будто прокатывается по вам катком – после общения с ним вы чувствуете себя уставшим;
• часто рассказывает о каких-то ужасах, смертях людей, катаклизмах, смакуя детали;
• не может найти общий язык с котами и растениями;
• заводит длиннющие разговоры с , которые с трудом удается прервать;
• любит обрушивать на людей неприятную правду.

10 приемов, как защититься от энергетических вампиров

Наиболее простой и эффективный способ – прекратить любое общение с человеком, которого вы подозреваете в этом нехорошем деле.

Если же полностью удалить его из своей жизни не получается, то защищаться от энергетических вампиров можно и другими методами:

1. Не вступайте с ними в длинные разговоры.
2. Не ведитесь на провокации, не ссорьтесь с ними, не раздражайтесь даже от наиболее глупых фраз или поступков, в общем – .
3. Принимайте закрытую позу: скрещенные руки на груди, нога на ногу и т.д.
4. Избегайте прямого зрительного контакта.

Обзаведитесь талисманом.

Это может быть крестик, натуральный камушек, подходящий вам по знаку зодиака, небольшая пирамидка и т.д.

5. Научитесь сбивать вампира с толку: громко рассмейтесь, резко смените тему разговора, встаньте и уйдите, начните перекладывать что-то на столе и т.д.
6. Отгородитесь от чудовища воображаемой стеной, сквозь которую оно никак не может проникнуть.
7. По завершению столь неприятного общения обязательно помойте руки или хотя бы протрите их влажной салфеткой.

Не концентрируйтесь на том, что говорит энергетический вампир, особенно, если это неприятные вещи.

Лучше помечтайте о чем-нибудь приятном.

…пусть оно себе зудит, когда поймет, что не может вас достать, само уйдет.

Вознаградите себя за столь отвратительное общение шоколадной конфетой, кусочком мармелада, каким-нибудь фруктом.

Сладости восполнят потраченную энергию и поднимут настроение.

Очень интересное и познавательное видео о том,

какие бывают типажи энергетических вампиров и как от них защищаться!

Смотрим и запоминаем.

Я надеюсь, теперь вы точно знаете, как защитить себя от энергетических вампиров ?

Так не давайте же этим тварям ни малейшего шанса поживиться за ваш счет.

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

Энергетический вампир может быть очень опасен для неподготовленного человека. Узнайте, как защититься от его воздействия!

«Меня зовут Ализа, я – практикующий маг. Чаще всего ко мне обращаются по вопросам Таро, толкования снов, каббалистической гематрии¹ и вопросам ветеринарной магии.

Должна признаться, что обладаю холерическим темпераментом, не страдаю недостатком энергии, а с космическим каналом – на дружеской ноге, поэтому являюсь лакомым кусочком для энергетических вампиров».

«Все методики были проработаны лично мной и проверены на собственном опыте».

Как распознать энергетического вампира?

Почти каждому из нас приходилось сталкиваться с таким явлением, как энергетический вампиризм, в частности, с неосознанным энергетическим вампиризмом.

Особенно часто энергетические вампиры пытаются атаковать тех, кто занимается магией, целительством и энергетическими практиками, поскольку у таких людей энергии очень много.

Если после общения с человеком вы чувствуете себя усталым, вымотанным, у вас портится настроение, появляется слабость в ногах или даже головокружение – скорее всего, вы стали донором энергии для энергетического вампира.

Причем общение с подобными личностями вовсе не подразумевает шумный скандал.

Так, например, на вечеринке энергетический вампир в виде милой девушки может сидеть в одиночестве с кислым видом и глазами, полными слез, а на вопросы окружающих отвечать, что все в порядке. При этом девушка будет высасывать из желающих помочь энергию.

Энергетические вампиры питаются эмоциями других людей. Страх, гнев, стыд – их любимые лакомства, хотя не только.

Оказывались ли вы в ситуации, когда после прекрасного секса вы моментально засыпали на несколько часов?

А если по какой-то причине вам не удалось отдохнуть, вы чувствовали себя изможденным и разбитым? В этом случае ваш партнер, скорее всего, является энергетическим вампиром.

Как защитить себя от влияния энергетического вампира?

Если вы знаете, что вас легко можно вывести из себя – старайтесь избегать конфликтных мест и ситуаций. Можно применять и магические методы – использовать различные варианты защиты² и посыла негатива обратно. Также можно наслать на обидчика порчу, наложить проклятье или сглаз. Но всегда нужно помнить о том, что подобные действия возвращаются многократно усиленными.

Если на работе начальник является энергетическим вампиром, устраивающим скандалы и выволочки, то лучше сменить работу. Работу можно найти, а здоровье – нет.

Поэтому, если легальные (например, жалобы в вышестоящие инстанции и консультация с адвокатом) и магические методы не помогают – начинайте искать другую работу.

Что делать, если энергетический вампир — близкий человек?

Как быть в ситуации, когда энергетическим вампиром оказывается кто-то из близких людей, например, мама?

Такой человек знает все ваши болевые точки и прицельно в них бьет. Избежать общения с мамой не получится, а навредить ей вы не хотите.

Соглашаться во всем

Первый способ защиты — соглашаться во всем! То, что вы говорите, вовсе не значит, что вы намерены это сделать. Одна из фраз, ставящих энергетического вампира в тупик, это: «Да, ты прав/а».

Лучшее оружие — это смех!

Второй действенный способ – это смех. Когда человек смеется – он не может злиться. Переведите ситуацию в шутку, пошутите на темы, которые могут рассмешить, расскажите анекдот.

«Зеркало»

Еще один способ: представьте, что между вами стоит зеркало, которое отражает от вас весь негатив.

«Игра в перевертыши»

Проверенный и действенный способ обеспечить свою безопасность — «игра в перевертыши». Представьте, что энергетического вампира заколдовал злой волшебник, и теперь он/она говорит наоборот. Таким образом слова: «Я тебя ненавижу», будут звучать как: «Я тебя люблю». «Ты плохая дочь» = «Ты замечательная дочь».

«Укол статистикой»

При встрече с энергетическим вампиром освободите сознание, думайте о хорошем. Смотрите человеку, питающемуся чужой энергией, между бровей и посылайте ему из сердца свою любовь в виде розового луча.

Главное – не теряйте оптимизма. Помните, что ваше хорошее настроение – это лучшая защита от энергетического вампира!

Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ Гематрия- один из трёх методов «раскрытия тайного смысла» слова, при возможности атрибуции букв числам. Широко применяется в каббалистических текстах на иврите и арамейском языке (

Энергетические вампиры не пьют кровь, не спят в гробах и не убивают девственниц в полнолуние, но могут нанести серьезный вред вашему здоровью.

Человек-вампир питается эмоциями и жизненными силами. Вы для него – лишь генератор, от которого можно «подзарядиться».

Можно ли распознать их? Как защититься от энерговампиров? И что делать, если «кровопийцей» оказался любимый человек?

Вампиры прекрасно маскируются, они могут поджидать вас на работе, в транспорте, на улице и даже жить с вами под одной крышей!

Конечно, чеснока они не боятся и клыков размером с человеческий палец у них тоже нет, но есть ряд признаков, по которым их можно распознать.

• После общения с таким человеком вы ощущаете себя эмоциональной развалиной, на смену радости и жизнелюбию приходят уныние, апатия.
• Вы чувствуете усталость. Вроде бы ничего не произошло, обычный рабочий день в офисе, а кажется, что на вас возили воду и танцевал джигу слон (или два).
• Появляется склонность к депрессиям и самокопанию. Создается впечатление, что из жизни выкачали все краски. Остались лишь серые и черные тона.
• Могут дать о себе знать хронические заболевания. Часто после общения с энерговампиром люди жалуются на головную боль и повышение давления.
• Нарушается сон.

Энергетические вампиры: как распознать и защититься?

Энерговампиры бывают трех видов.

1. Солнечные . Этот вид самый активный. Для них скандалы, ссоры и склоки – смысл жизни.

Вампиром может оказаться бабушка-одуванчик, которая не желает сидеть в очереди в поликлинике и голосит на весь коридор.

Или «Кровопийца» может скрываться под маской сурового полковника, гоняющего солдат по плацу до потери сознания

2. Лунные . В шутку их еще называют «плакальщиками». Дня не проходит, чтобы такой вампир не поплакался о своих проблемах и бедах.

Собственно, его схема проста: он находит свободные уши – изливает негатив – и жить ему становится проще, веселее…

Ну а человек, получивший такую порцию разрушающих эмоций, потом собирает себя по кускам.

3. Планетарные . Обожают доводить жертву до белого каления, но делают это исподтишка. Зависть, клевета, ложь – они не брезгуют никакими средствами.

Получают удовольствие от страданий других, заняв позицию наблюдателей.

Их главное оружие – обсуждение катастроф и личных трагедий. Чем сильнее эмоции слушателя – тем лучше вампиру.

Можно ли защититься от вампиризма?

Да, но сперва вампира нужно распознать. Маркировки «Осторожно, я вредитель» или опознавательных меток у них нет, но вы можете довериться своим инстинктам.

Если собеседник вызывает у вас беспричинное раздражение, а внутренний голос твердит: «Опасность!» – стоит к нему прислушаться.

Вы чувствуете, что даже после непродолжительного разговора с человеком появляется чувство усталости и апатия? – Значит, вы очередной эмоциональный донор.

Как защититься от энергетического вампира?

Эмоции . Вампиры бесцеремонно вторгаются в наше личное пространство, их привлекает ваша внутренняя сила и эмоциональность.

Если вы замечаете, что в гости зачастила малознакомая коллега со своими нескончаемыми проблемами или шеф все чаще вызывает «на ковер» без особых причин – нужно защищаться.

Конечно, вам не побить вампира на его поле, но можно лишить его источника радости – эмоций.

Сложно подпитаться от донора, который в любой ситуации остается спокойным и уравновешенным.

Научитесь блокировать свои эмоции и не поддаваться на провокации.

Визуальный контакт. Специалисты по биоэнергетике считают, что глаза – не просто зеркало души, это один из самых важных способов энергетического обмена.

Вот почему не стоит удерживать прямой зрительный контакт с неприятным собеседником.

Мало того, что каналы связи открыты, так еще и ваши эмоции как на ладони: в зрачках отражается и боязнь, и неуверенность в себе, и жалость…

Уходите от разговора . Конечно, соблюдая правила хорошего тона. Не обязательно гордо разворачиваться и хлопать дверью, просто скажите подруге-прилипале: «Извини, я тороплюсь, обсудим это позже».

Осадите надоедливого попутчика: «Я не готова обсуждать с вами эту тему».

Научитесь говорить «нет» . Многие энерговампиры – талантливые манипуляторы.

Они играют на вашем сердце, как на струнах скрипки, в нужный момент пробуждая жалость, сострадание, боль, агрессию, страсть…

В эмоциях они греются, как в теплых лучах солнца, истощая внутренние резервы вашего организма.

Научитесь говорить «нет» людям, которые постоянно хотят взвалить мешок своих проблем на ваши плечи. Им не нужна помощь как таковая, лишь эмоциональная подпитка.

Удивляйте . Представьте ситуацию: вы стоите в длинной очереди, в которую начинает протискиваться женщина.

Причем не молча, а наступая вам на ноги и изощренно ругаясь. У нее на лице написано желание с кем-то поссориться и выплеснуть злость.

Научитесь поступать нестандартно: пошутите над ней или просто игнорируйте, но не идите на поводу у эмоций и не спешите проучить «нахалку», ведь именно этого она и добивается!

Отстраненность . Бывают ситуации, когда сменить тему или уйти от разговора невозможно. Предположим, у вас неуравновешенный шеф, который каждую планерку по понедельникам начинает с ругательств и бурных нотаций..

Просто у него способ «питания»: страхом, обидой и агрессией подчиненных. Ваш вариант – не лезть на рожон и отстраниться.

Изучите техники медитации, попробуйте очистить разум от неприятных эмоций. Представьте, что вы в пузыре, в который не проникает никакой негатив – это барьер вашего разума от вампиризма.

Некоторые советуют носить обереги: зеркальца, булавки, нательные крестики, красная нить вокруг запястья… Весьма сомнительная защита от вампиров.

Ведь если вы не научитесь контролировать себя и избегать неприятных людей – так и останетесь удобным донором.

Что делать, если вампиром оказался близкий человек?

Обливать его святой водой и вгонять в грудь осиновый кол точно не нужно. Начните с анализа ситуации.

Как часто муж (жена, друг) жалуется на трудности и проблемы? Просит совета? Ищет тактильного контакта?

Каждый раз вы искренне переживаете за него и расплачиваетесь за свои чувства жизненными силами.

Попробуйте чаще переводить разговор в другое русло, действовать более рационально, а не просто гладить по головке и жалеть.

Возобновить энергию можно и другими способами:

• смена обстановки;
• романтические вечера и пикники;
• физические упражнения;
• интересное хобби.

Это своего рода энергетический допинг, которого в повседневной жизни людям так не хватает.

Подведем итоги

Действенные способы защиты от вампиров:

• минимизировать общение;
• не идти на поводу у эмоций;
• уходить от неприятной темы разговора;
• абстрагироваться от происходящего.

Тогда вампиру у вас будет нечем поживиться! А вы встречали энергетических вампиров?

7 явных признаков энергетического вампира и как защититься

Общение с некоторыми людьми утомляет и изматывает не меньше, чем тяжёлый физический труд. При этом портится настроение, во всём теле ощущается слабость, а мысли становятся мрачными и обречёнными. Иногда даже начинает болеть голова, и поднимается температура. Это явление называется психологическим или энергетическим вампиризмом. Сегодня мы подробно поговорим о том, что оно собой представляет и к каким последствиям может привести, а также выясним, по каким признакам можно его определить и как ему противостоять.

Кто такой энергетический вампир?

Энергетический вампир – это человек, вытягивающий психоэмоциональную энергию из окружающих. При этом фактического обмена какой-либо реальной энергией не происходит. Но жертва чувствует себя истощённой, словно из неё выжали все соки. Сам же психовампир ощущает прилив сил за счёт того, что произвёл акт психоэмоционального насилия над другим человеком. Никакой мистики в этом нет. С точки зрения психологии, энергетический вампиризм – это обычные отношения абьюзера и жертвы.

Между психовампиром и жертвой (донором) формируется паразитическая связь, которую жертва не может разорвать. Способы «вытягивания» энергии бывают разными, но обычно они связаны с негативными эмоциями, такими как страх, уныние, жалость, стыд, неловкость, угрызения совести, чувство вины и прочее.Абьюзер намеренно провоцирует эти эмоции у жертвы, наслаждаясь властью над ней и испытывая от этого прилив сил.

Лучший донор для энергетического вампира – человек с развитой эмпатией. Это объясняется тем, что эмпатия вызывает сильный эмоциональный отклик как на искренние эмоции, так и на фальшивые. Поэтому вампиру легко удаётся надавить на жалость, вызвать сострадание, чувство вины или угрызения совести. Эмпатичный донор сразу же попадается на эту уловку.

Существует много разновидностей энергетических вампиров. К примеру, есть осуждающие и упрекающие индивиды, которые любят указывать другим людям на их ошибки и недостатки, постоянно критикуют и укоряют их, заставляют чувствовать себя никчёмными или некомпетентными. Иногда в ход может идти критика посторонних людей, правительства или каких-то знаменитостей. При этом у жертвы ухудшается настроение, она чувствует общий дискомфорт, слабость и даже чувство вины за то, что не разделяет субъективное мнение собеседника.

Есть энергетические вампиры, которые стараются вызвать у жертвы чувство вины, жалуясь на жизнь и несправедливость судьбы. Другие просто ведут долгие и абсолютно бессмысленные разговоры, заставляя собеседника чувствовать себя неуютно. Есть вампиры, которые довлеют над окружающими, учат и поучают их, давят своим влиянием или властью, заставляют себя ждать или, наоборот, всех подгоняют. Существуют также «непонимающие» индивиды, которые постоянно что-то переспрашивают, просят объяснять им очевидные вещи и радуются полученному вниманию.

Признаки энерговампира

Вампиры в художественных произведениях не отражаются в зеркале, а оказавшись на солнечном свету, начинают шипеть и дымиться. С энергетическими вампирами всё несколько сложнее. Они охотятся при свете дня, прекрасно отражаются в зеркале и вообще никак себя не выдают. И всё же, если внимательно присмотреться, узнать энерговампира можно по таким признакам как:

1. Умение давить на жалость. Это один из самых распространённых и самых эффективных способов вытягивать психоэмоциональную энергию. Вампир рассказывает какую-то историю о том, как несправедливо с ним поступили, как ему не повезло с чем-то. Собеседник начинает его жалеть и чувствовать себя так, будто это он виноват в этой вселенской несправедливости. Конечно, не только энерговампиры жалуются на жизнь. Иногда близкие люди хотят выговориться и предупреждают об этом, но и в таком случае нужно быть готовым к тому, что придётся делиться энергией.

2. Постоянное присутствие драмы. Этот пункт дополняет предыдущий. У человека, склонного к энергетическому вампиризму за счёт жалости, вся жизнь состоит из сплошной «чёрной полосы». При каждой встрече с ним вы мысленно готовитесь к тому, что он начнёт жаловаться на очередное несчастье, которое с ним приключилось в самый неподходящий момент. И неважно, сочувствуете вы ему или же просто терпеливо выслушиваете – сеанс энергетического вампиризма всё равно проходит успешно.

3. Любовь к сплетням и интригам. Некоторым людям уж очень сильно нравится обмениваться свежими сплетнями. А когда таковых нет, они сами придумывают и распускают их, поскольку просто не любят, когда всё тихо, спокойно и благополучно. Эти интриганы прекрасно чувствуют слабые места окружающих, благодаря чему могут грамотно плести интриги, нарушая спокойный ход вещей. А их знакомые соглашаются участвовать в этом, опасаясь, чтобы очередная порция сплетен не была направлена против них.

4. Склонность к провокациям. Излюбленное лакомство энергетического вампира – негативные эмоции окружающих. И лучший способ раздобыть его – столкнуть людей между собой, спровоцировав конфликт. Психовампир может наслаждаться этим зрелищем со стороны, а может и сам принимать в нём активное участие.

5. Перекладывание ответственности. Энергетические вампиры никогда не берут на себя ответственность. Они перекладывают её на жертву, используя это как дополнительный способ подпитки её энергией.

6. Навязчивость. Энергетическому вампиру постоянно нужна жертва, но многие люди поддаются на провокации далеко не сразу. Для этого энерговампиру необходимо проявлять настойчивость, граничащую с навязчивостью. Возможно, внимание «жертвы» не удастся заполучить с первого раза. Значит, энерговампир будет пытаться снова и снова, используя различные уловки, манипуляции, чтобы рано или поздно добиться внимания будущей «жертвы».

7. Стремление конкурировать. Специфическая особенность энергетических вампиров состоит в том, что во всех окружающих они видят конкурентов, борющихся с ними за ресурсы. Они никогда не хвалят и не могут искренне радоваться чужим успехам. Вместо этого у них возникает что-то вроде внутренней ревности, ведь для них неприемлемо, чтобы кто-то рядом был успешнее.

Классификация энерговампиров

В зависимости от используемого метода «подпитки» всех энергетических вампиров можно разделить на несколько категорий:

• Нытики. Такие люди «питаются» жалостью и чувством вины. Они готовы бесконечно говорить о тяготах жизни и нелёгких испытаниях, свалившихся на них. При этом они отвергают любые решения, ведь им нужна эта проблема, и они совсем не намерены её решать.
• Критики. Это люди получают свою «подпитку», наблюдая за чужим разочарованием, обесцениванием или унижением. Они любят критиковать, осуждать и укорять тех, кому в глубине души завидуют. При этом они активно лезут в чужие дела, но агрессивно реагируют на попытки поинтересоваться их делами. Критикуя других, сами они постоянно ждут, чтобы их похвалили.
• Провокаторы. Вампиры данного типа обожают конфликты. Они и сами могут поучаствовать в скандале, но гораздо больше любят провоцировать других людей и стравливать их между собой.
• Нарциссы. Такие люди ведут себя дружелюбно и создают положительное впечатление, ведь «пищей» для них служит чужое внимание. Но продолжительное общение с ними истощает и опустошает, поскольку они постоянно перебивают и говорят только о себе. Даже если собеседник получает возможность высказаться, они его не слушают.
• Контролёры. Этим людям нравится ощущение контроля. Они любят контролировать ситуацию, знать ответы на все вопросы, давать всем «исчерпывающие» советы. Контролёр не принимает возражений и охотно вступает в споры, всегда стремясь оставить последнее слово за собой.

Разумеется, эти типажи в чистом виде встречаются редко. Большинство энергетических вампиров сочетает в себе несколько из перечисленных качеств в разных пропорциях. Но каким бы ни был типаж, общение с этими людьми всегда изматывает и опустошает.

Последствия от общения с энерговампиром

После любого взаимодействия с психологическим вампиром ухудшается как психоэмоциональное состояние, так и физическое. Это может проявляться в таких симптомах как:

• ощущение сильной усталости, измождённости;
• уныние и внутренняя опустошённость;
• страх, угнетённое состояние;
• снижение физической работоспособности;
• головная боль;
• беспокойство и бессонница;
• снижение аппетита;
• потеря интереса к жизни;
• психосоматические расстройства;
• чувство вины, угрызения совести, недовольство собой.

Конечно, перечисленные признаки могут быть вызваны и другими причинами. Но если наблюдается одновременно несколько, стоит задуматься о том, не спровоцировал ли их кто-то из людей, с которыми вы общались совсем недавно.

Как распознать?

Человек, испытавший рассмотренные выше симптомы, не всегда догадывается, что их причиной стал энергетический вампиризм. Особенно, если в последнее время он общался только с близкими людьми. Однако именно среди таких чаще всего и встречаются энергетические вампиры. Поэтому нужно попытаться понять, кто из них мог стать причиной недомогания. Для этого нужно поочерёдно подумать обо всех кандидатах, анализируя их поведение и собственные ощущения, связанные с ними.

Энергетические вампиры любят использовать против людей их собственные слова, выбирая для атаки самые уязвимые места. Поэтому их знакомым часто приходится сожалеть о том, что они успели рассказать о себе раньше. Если человек быстро входит в доверие и задаёт слишком личные вопросы – это повод задуматься и быть с ним осторожнее.

Ещё один способ распознать последствия общения с энергетическим вампиром заключается в том, чтобы сосредоточиться на собственных переживаниях. Если от одной мысли о человеке возникает дискомфорт, ощущение истощения, чувство вины, паника, страх или другие негативные эмоции (для которых при этом нет реальных причин), вполне вероятно, что этот индивид – психологический вампир.

Также стоит вспомнить, о чём этот человек обычно говорит в компании, не любит ли он распускать сплетни, плести интриги и провоцировать межличностные конфликты. Энергетические вампиры обычно являются хорошими манипуляторами – на это также стоит обратить внимание. Ещё одним поводом насторожиться должны стать нарциссические черты.

Как защититься?

Предположим, вы пришли к выводу, что ваш знакомый – энергетический вампир. Как защититься в такой ситуации и не позволять ему впредь вытягивать из вас энергию? Здесь всё зависит от конкретного случая. Если человек не особо близкий, можно ограничить общение с ним, а также полностью исключить эмоциональный контакт. Не обедайте вместе, не обсуждайте личную жизнь, научитесь говорить «Нет!», когда он просит о чём-нибудь или предлагает выпить вместе кофе.

Увы, если «вампиром» оказался кто-то из близких, такой вариант неприемлем. Нужно искать способ защититься от него, не разрывая и не ухудшая отношений. Стоит отметить, что непринуждённо противостоять ему не получится, особенно если состояние уже истощённое. Поэтому необходимо найти сферу жизни, недоступную для вампира, в которой можно будет отдохнуть от его пагубного воздействия и восполнить запас энергии, требующейся для борьбы.

Общаться с вампиром, не делясь энергией, помогут следующие советы:

• Не соглашайтесь на заведомо непривлекательные для вас предложения. Учитесь говорить твёрдое «Нет!» всегда, когда хочется отказаться, и не позволяйте себя уговаривать. Уговоры – это неуважение к личному выбору и желаниям человека.
• Отстаивайте свои личные границы. Каждый человек имеет право защищать свои личные границы и самостоятельно решать, кого и насколько близко подпускать. Грубое нарушение этих границ – одна из форм энергетического вампиризма, с которой нужно бороться.
• Избегайте зрительных и телесных контактов. Лишние прикосновения и взгляд в глаза позволяют вампиру установить соединение для «перекачки» энергии.
• Захватывайте инициативу в разговоре. Смело меняйте неинтересные или неприятные темы. Вы не обязаны никого выслушивать. Даже если это близкий человек, вы не его психотерапевт. Не бойтесь оставить его без поддержки, поскольку этот страх и угрызения совести – один из тех механизмов, которые он использует для отъёма вашей энергии.
• Не верьте сплетням, которые он приносит. Высказывайте свой скепсис открыто и жёстко. В следующий раз он подумает дважды, прежде чем рассказать очередную сплетню.
• Контролируйте сострадание. Это та эмоция, которую часто эксплуатируют энергетические вампиры. При этом она не приносит никакой практической пользы, только портит настроение и самочувствие.
• Игнорируйте оскорбления. Если энерговампир позволяет себе оскорбительные высказывания, игнорируйте их, ведь они характеризуют его, а не вас.

Для эффективного противостояния энергетическому вампиризму важен самоконтроль, поскольку без него некоторые из перечисленных рекомендаций соблюсти практически невозможно. Поэтому важно работать над собой, развивать дисциплину и силу воли, уделять внимание как духовному, так и физическому саморазвитию.

Заключение

Энергетические вампиры встречаются повсеместно. Они находят себе подходящую жертву и вытягивают из неё психоэмоциональную энергию просто потому, что им это удобно и выгодно. Тем более, всегда находятся люди, которые выслушают любую жалобную историю, позволяя энергетическому вампиру «откусывать от себя по кусочку» и не оказывая сопротивления. «Психоэмоциональным паразитом» может оказаться даже близкий человек. Поэтому важно уметь эффективно защищаться от энергетического вампиризма, не жертвуя отношениями с людьми.

Как общаться с «энергетическими вампирами»

141 691

Человек среди людей

Энергетические вампиры — люди невротического склада, страдающие от расстройств личности. У них есть ряд отличительных черт. Как правило, они:

• стремятся нарушить ваши границы;
• создают драму из всего, даже если для этого нет повода;
• чрезмерно критичны, ищут недостатки и придираются ко всему;
• хронические жалобщики и нытики, которым трудно угодить;
• вечные спорщики, для них согласиться с вами хоть в чем-либо — настоящая проблема;
• требовательны и капризны как дети, для которых слова «нет» просто не существует;
• смотрят на все пессимистически, везде видят плохие предзнаменования;
• неспособны принять ответственность за что-либо, обвиняют в своих проблемах всех и каждого.

Даже один такой человек на работе способен стать той «паршивой овцой», которая испортит все стадо.

Находясь рядом с ним, вы очень скоро почувствуете, как его проблемы становятся вашими и весь день вы посвящаете только им, забыв о себе и своих делах. Это также отличительная черта энергетического вампира — поглотить вашу волю, подчинить ее себе. Этого нельзя допускать.

Вот три простых шага, которые помогут вам обезопасить себя, если на горизонте показался такой любитель питаться чужой энергией.

1. Определите, что вы попали в поле внимания энергетического вампира

При первой встрече это не так просто.

Их язвительные комментарии и эксцентричность поначалу могут заинтриговать вас, их свежие сплетни и пикантные подробности заставят вас ждать продолжения.

Легкий флер драматизма и загадочного страдания, который их окружает, вы воспримете как признак того, что рядом с вами глубокая и неординарная личность, а истории об их нелегкой судьбе и преследующих неудачах вызовут сочувствие и желание взять под свое крыло.

Вскоре, однако, у вас появится странное ощущение: здесь что-то не так. Не игнорируйте его. После встречи и разговора с энергетическим вампиром вам может показаться, что вы очень устали, у вас заболела голова или ни с того ни с сего на вас накатила грусть.

Иногда вас что-то может смутить во взгляде, который он на вас бросил. От него сжимается сердце, непонятно почему. Какие бездонные глаза, какой внимательный взгляд, — думаете вы.

Не отмахивайтесь от своих ощущений, будь то неожиданная скованность и напряжение в мышцах или странный холодок и тревога. Это сигналы вашего тела о том, что нужно быть внимательным к происходящему.

2. Ограничьте общение и четко определите свои границы

Если вы не можете полностью прекратить общение с энергетическим вампиром, ограничьте то количество времени, которое вы будете общаться с ним напрямую. Это не так просто, если энергетический вампир — кто-то из членов вашей семьи или коллег.

Лучшей стратегией будет не предлагать решений его проблем, но дать всю возможную эмоциональную поддержку

Если вы уже знаете, что каждый их рассказ будет превращаться в мексиканский сериал или трагедию с увертюрой и выходом на сцену баса профундо, лучше в самом начале сказать: «У меня есть несколько минут, и все это время я вас внимательно слушаю. Но потом мне нужно сделать (дальше вставить то, что вам нужно)». Затем, когда время истекло, вежливо извинитесь и займитесь своими делами.

3. Не давайте себя затянуть в трясину его проблем

Первый ваш порыв — конечно же, помочь решить те многочисленные проблемы, о которых вам рассказывает энергетический вампир. Если вы думаете, что сможете это сделать, на самом деле это практически нереально. Даже опытные психологи не всегда могут повернуть разговор в практическое русло и прекратить поток жалоб.

Энергетический вампир либо станет отрицать все предложенные вами способы решить его проблему, либо представит вам еще десять новых несчастий. Посягательство на его проблемы он воспримет как посягательство на часть его личности, и в этом есть доля истины.

Энергетическому вампиру нужна ваша энергия. Не ждите, пока он станет ее забирать. Дайте ему сами ту энергию, которой нужно делиться с людьми и которая от этого не убывает. Действуйте на опережение. Выразите свое участие с максимальной теплотой, даже с избытком.

Лучшей стратегией будет не предлагать никаких решений, не давать себя вовлечь в изнуряющую дискуссию, но дать всю возможную эмоциональную поддержку. Например, если рядом с вами коллега, который поминутно требует вашей помощи, руководства и хочет, чтобы вы принимали на себя ответственность в любом его вопросе, скажите: «Я уверен, что ты найдешь правильное решение. Ты такой молодец. Я с тобой, я в тебя верю», — и вернитесь к своим делам.

Ваш коллега только что вернулся с обеда. «Представляешь, мне дали стакан со сколами, сок был с каким-то странным привкусом, вероятно, потому что на самом деле его разбавили водой из-под крана. К тому же я увидела какие-то пятна, значит, его плохо помыли. Ну почему со мной вечно что-то происходит?» Как реагировать?

• Увидеть источник проблемы. Несмотря на то что нытик приближается к вам с неумолимостью парового катка, сам он считает себя вполне милым человеком, который по непонятной причине всегда проигрывает в игре с судьбой. Поэтому он видит мир враждебным, а сам, по его мнению, вполне нормально отвечает на события, отягчающие его жизнь. Даже те хронические жалобщики, которые осознают свой огромный поток жалоб, свято верят, что их неудачи и все, с чем им не повезло в жизни, оправдывают выражение недовольства происходящим вокруг. В конце концов, это именно им перепали все невзгоды, а не остальным.
• Понять, чего хочет хронический нытик. Он жалуется окружающим, потому что ищет сочувствия и эмоциональной поддержки. Другими словами, нытики хотят, чтобы вы подтвердили их тяжелый жизненный опыт, сказав, что да, действительно, у стакана есть сколы, и вода, скорее всего, налита из-под крана, и что им необходимо хорошо выспаться, чтобы организм успешно противостоял микробам, которые наверняка прячутся в пятне на стакане.
• Посочувствовать. Самый быстрый способ уберечь себя от его монолога непрерывного недовольства — посочувствовать, признать чувства нытика, согласиться с ним и выразить симпатию, а затем обратить внимание к насущным делам. Впрочем, не исключено, что через минуту последует его крик: «Нет, это невыносимо! Принтер снова зажевал бумагу!»

Текст:Мария МалыгинаИсточник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

«Любовь в режиме онлайн»: есть ли будущее у отношений на расстоянии?

«Взрослая дочь больше не хочет со мной общаться»: как вернуть доверительные отношения?

«Хочу приходить всюду вовремя, но ничего для этого не делаю»

Испуг, страх, тревога и тревожность: чем они отличаются?

Главный мировой специалист по неандертальцам получил Нобелевскую премию: за что?

Когнитивные искажения: как с их помощью нами манипулируют?

«У мужа проблемы с потенцией, но идти к сексологу он отказывается. Стоит ли сохранять брак?»

«Как отучить мужа контролировать меня в быту?»

Как справиться с энергетическим вампиром

Как справиться с энергетическим вампиром

Если у вас возникли проблемы с просмотром этого письма, нажмите на ссылку ниже:

http://www.jongordon.com/positive-tip-energy-vampires.html

03 5

В ЭТОМ НОМЕРЕ: Оставаться позитивным, несмотря на трудности — Телесеминар Как справиться с энергетическим вампиром Энергетический автобус для детей Положительные книги имеют положительное значение

Оставаться позитивным, несмотря на трудности — Телесеминар 19 ноября в полдень (восточноевропейское время) Нравится У большинства людей мое сердце разрывается из-за тех, кто пострадал от урагана «Сэнди». А также как человек, выросший на Лонг-Айленде, опустошение ощущается еще сильнее. личный. Надеюсь, вы присоединитесь ко мне на телесеминаре, чтобы собрать деньги на усилия по ликвидации последствий урагана Сэнди. Нажмите здесь, чтобы зарегистрироваться. Чтобы узнать больше о телесеминаре, перейдите сюда.

Как справиться с энергетическим вампиром На протяжении многих лет я слышал много историй от людей, читавших Энергетический автобус , о том, как они справлялись с энергетическими вампирами. Некоторые успешно трансформировали их. Другие отпустили их, чтобы они больше не могли саботировать команду. А некоторые, к сожалению, злоупотребляли своей властью, называя любого, кто с ними не согласен, энергетическим вампиром. Я многому научился у этих людей и извлек уроки из их успехов и ошибок. В этом духе я хотел поделиться некоторыми мыслями о том, как бороться с энергетическим вампиром (EV): . В первую очередь любите их. Никто на самом деле не хочет быть энергетическим вампиром. Он / она, вероятно, отрицательный по какой-то причине. Первым шагом всегда должна быть любовь, понимание и трансформация. Например, Мартин из компании «Седьмое поколение» рассказал мне, что повесил у себя на двери табличку с надписью «Энергетические вампиры приветствуются». Ожидайте, что вас наполнит позитивная энергия. Если вам не нравится мысль о том, чтобы выпустить людей из автобуса, вы не одиноки. Вот почему я всегда говорю лидерам и менеджерам, что вам не придется выпускать электромобилей из автобуса, если вы создадите позитивную культуру, в которой электромобилям неудобно быть негативными. Если вы создадите сильную позитивную культуру, привлекающую позитивных людей, способствующую позитивному общению и генерирующую положительную энергию, электромобили, не желающие меняться, сами сойдут с автобуса, потому что не вписываются в него. Энергетические вампиры не любят свет. . Лучший способ борьбы с энергетическими вампирами в вашей организации — это уровень культуры, на котором вы устанавливаете ожидание того, что люди, высасывающие энергию из других, не будут допущены. Марк Рихт, главный футбольный тренер Университета Джорджии, сделал это со своей футбольной командой в прошлом году. Все его игроки прочитали «Энергетический автобус», а один художник нарисовал огромную картину энергетического вампира на стене комнаты для собраний их команды. Каждый раз, когда игрок был EV, они вешали фотографию игрока на стену. Никто не хотел быть на стене. По сути, тренер Рихт говорил своей команде, что мы не позволим негативу саботировать нашу команду и цели. Хотя я не рекомендую бизнес-лидерам и директорам школ использовать Energy Vampire on the Wall стратегия Я считаю, что они должны дать понять, что негатив, который истощает других и саботирует работу команды, неприемлем. Лидеры/менеджеры/тренеры/директора должны создать благоприятную рабочую среду, в которой их люди могут делать свою работу наилучшим образом, не подвергаясь влиянию EV. Если вы не являетесь лидером или менеджером и не можете определять культуру или нанимать и увольнять людей, вы, вероятно, задаетесь вопросом, что вам делать, если в вашей команде или в вашем офисе есть EV. В этом случае вы можете повлиять на культуру своей команды и офиса, поделившись Энергетический автобус с вашим менеджером/руководителем и поощряйте их использовать его для создания позитивной культуры. Я был свидетелем многих организационных преобразований просто потому, что сотрудник поделился Энергетический автобус с руководителем, и лидер пригласил всех в автобус. Пожалуйста, знайте, что я не пытаюсь рекламировать здесь. Люди все время говорят мне, что Энергетическая шина — это эффективный инструмент, который создает общий язык для организаций, чтобы говорить о негативе и реагировать на него. Поскольку это инструмент, который работает, я верю в то, что помогу другим использовать его. Вы можете прочитать некоторые цитаты об этом здесь. Если у вас есть личный друг или друг на работе, который является EV, вы можете решить поговорить с ним об их негативном отношении. Если у вас с ними крепкие отношения, и они знают, что вы заботитесь о них, они могут быть открыты для вашего совета. Но помните, энергетические вампиры не могут видеть свое отражение. Они могут не осознавать, что они энергетический вампир. Будьте осторожны, если решите пойти по этому пути. А если и делаете, то с любовью. Наконец, по мере приближения праздников, если в вашей семье затаились Энергетические Вампиры, я рекомендую вам стать положительной силой положительной энергии, которая демонстрирует другим, как выглядит настоящий позитив в форме любви, терпения, доброты и заботы. Честно говоря, это то, над чем я до сих пор работаю. Это непросто, но стоит усилий. Как бороться с энергетическим вампиром? Оставьте комментарий в нашем блоге или на странице Facebook. -Джон

Поделитесь этим информационным бюллетенем по номеру

Энергетический автобус для детей

Положительные книги. Положительные разницы

Нажмите на изображение книги для получения подробной информации или посетите www.jongordon.com/books.html

Кто-то переслал вам этот информационный бюллетень? Подпишитесь, чтобы получать информационный бюллетень Джона здесь.

Быстрые ссылки: Разговор | Книги

Информационный бюллетень / Статья Разрешение на перепечатку:

Мы разрешаем вам публиковать и перепечатывать этот информационный бюллетень в вашей публикации, в вашем блоге или в информационном бюллетене вашей компании при условии, что вы укажете Джона Гордона как автора и предоставите ссылку на www. JonGordon.com.

Это письмо только для сообщений. Пожалуйста, не отвечайте на это письмо напрямую.

Чтобы связаться с Джоном, отправьте электронное письмо по адресу [email protected]

© The Jon Gordon Companies, Inc — www.JonGordon.com | 904.285.6842 | [email protected]

8 признаков того, что вы можете быть энергетическим вампиром

Мы все полагаемся на наших друзей, семью и коллег, которые помогут нам в трудные времена — а это очень трудные времена. Протянуть руку и использовать сочувствующее ухо или два — важные стратегии для заботы о себе и психического здоровья. Наши круги поддержки дают нам подтверждение, поддержку и энергию, необходимые для продолжения. И когда нас призывают поддержать других, мы тоже можем быть рядом с ними.

Но некоторые люди склонны извлекать выгоду из своих отношений, беря больше, чем дают. Это люди, которые, кажется, находятся в постоянном кризисе, постоянно вовлекая других в свою орбиту, чтобы выплеснуть разочарование, проветрить жалобы и, да, привлечь внимание и энергию к себе.

Что такое энергетический вампир?

На шоу FX Что мы делаем в тени, персонаж Колин — психический вампир, питающийся чужой энергией. И хотя вы не можете жить в подвале и буквально поглощать разочарование других людей, как он, вы все равно можете быть энергетическим вампиром.

«Когда отношения здоровы, существует баланс между отдачей и получением», — говорит Саймон Рего, психолог, главный психолог Медицинского центра Монтефиоре и доцент кафедры психиатрии и поведенческих наук в Медицинском колледже Альберта Эйнштейна в Нью-Йорке. «Есть синергия, когда два человека взаимодействуют, хорошее распределение отдачи и получения». В таких обстоятельствах, добавляет он, оба человека покидают общение, чувствуя себя бодрыми, энергичными и полными положительных эмоций и эмоций. «Это взаимный обмен и получение энергии, и оба уходят, чувствуя себя хорошо», — говорит он.

Для энергетических вампиров, как отмечает Рего, соотношение или калибровка шкалы отклоняется настолько далеко, что они используют чувства и эмоции других людей для получения энергии. «Быть ​​энергетическим вампиром — это не статичное состояние, но это может быть частью нарциссизма — завышенного чувства собственного достоинства и потребности чувствовать себя лучше, унижая других и рекламируя себя перед другими», — говорит он.

Такое поведение может исходить из основных условий. «Существует склонность к театральности и потребность быть в центре внимания», — говорит он. «Это может быть даже созависимость, чрезмерная зависимость от других людей, чтобы чувствовать себя хорошо». Для всех них, отмечает Рего, существует общая тенденция слишком сильно и регулярно отклоняться в сторону раздувания своего настроения и энергетического состояния, используя других людей в своей жизни.

К сожалению, может быть трудно распознать, виноваты ли вы в таких действиях, если не понимаете, что используете других.

«Энергетические вампиры, как правило, не осознают, что им нужна помощь других», — отмечает Рэнди Рольф, доктор медицинских наук, магистр медицины, семейный терапевт и писатель. «Они думают, что у них все хорошо и что они нужны другим. Они высасывают энергию, не зная об этом — это непреднамеренно».

Здесь важна непреднамеренность. Нам всем нужна помощь, и иногда трудно сказать, слишком ли часто мы диктуем разговор личным потребностям. Но предупредительные признаки энергетического вампиризма также являются последствиями. В то время как нуждаемость — это спектр, чем больше вы отождествляете себя с этими показателями, тем больше вероятность того, что вы истощаете своих друзей и настраиваете себя на изоляцию и истощение. Чтобы знать, нужна ли вам повторная калибровка, вот девять признаков, на которые следует обращать внимание.

Вы часто циничны с друзьями

Энергетические вампиры склонны к цинизму и сопротивляются попыткам быть оптимистичными. Более того, они считают, что исправляют ошибочное мышление нециников, предлагая непрошенные комментарии о позитивности других. «Они могли сказать что-то вроде: «Вы слишком оптимистичны. Или: «У вас будут проблемы с таким мышлением». Они пытаются сбить людей с толку, думая, что помогают, сохраняя их реалистичность».

Вы часто доминируете в обсуждениях

Если вы обнаружите, что всегда доминируете или ведете беседу — и направляете ее на темы, которые хотите обсудить или которые касаются вас — вместо того, чтобы слушать, это вызывает беспокойство. «Если вы зацикливаетесь на интересующих вас темах, неоднократно вскакиваете, чтобы привлечь больше внимания к себе, или преуменьшаете хорошие новости или что-то позитивное, чем делится другой человек, вы не слушаете то, что говорит другой человек», — Рольфе. говорит. Разговоры требуют обратного и обратного. Если вы чувствуете, что можете быть виновны в этом, сделайте паузу и дайте другому человеку высказаться.

Вы сосредотачиваете разговоры на себе — много

Конечно, энергетический вампир нуждается в энергии, направленной на себя. Согласно Рего, важно спросить себя: «Сколько внимания я уделяю себе?» «Если основная часть ваших разговоров посвящена теме «Я, мои вещи, как я думаю, чувствую и мой мир», несоразмерно любопытству». насчет другого человека — это знак». Не беспокойтесь, если вы сосредотачиваетесь на себе в каком-либо одном взаимодействии; но ищите эгоцентричный тренд. «Если вы всегда говорите только о своих проблемах и убеждениях, а не спрашиваете другого человека и не поддерживаете его — если это регулярно дает вам больше преимуществ, другой человек почувствует последствия».

Вы чувствуете напряжение, когда находитесь в кругу друзей

Все эти маленькие признаки могут в сумме привести к более серьезному признаку — вы напрягаете своих друзей. Так что, хотя с нетерпением ждать встречи с другом и естественно, менее естественно испытывать разногласия, когда вы вместе. «Вы можете заметить некоторую напряженность, — говорит Рольфе. «Ты хочешь быть с ними, но они не в своей тарелке, и ты не в своей тарелке».

Друзья часто устанавливают ограничения на ваши взаимодействия

Если вы энергетический вампир, ваши друзья начнут устанавливать некоторые основные правила для ваших тусовок. «Ваши друзья покинут общение с вами, чувствуя негативные последствия вашего притяжения энергии», — говорит Рего. «Они будут чувствовать себя выгоревшими, напряженными и негативными. Они установят ограничения по времени, какие занятия вы будете проводить вместе и какие темы для разговора они готовы затронуть».

Кто-нибудь когда-нибудь говорил вам: «Давайте не будем говорить о [вставьте сюда вашу текущую драму]?» Это важно отметить. «Обратите внимание, что люди не хотят вступать с вами ни в какие разговоры, кроме поверхностных», — говорит Рего. Легкодоступный человек теперь может установить с вами границы — признак того, что в последнее время вы были для него обузой.

Или они начинают отдаляться от себя

Если вы не контролируете свое высасывание энергии, ваши друзья могут начать избегать вас. «Я слишком занят» может быть законным — или это может быть хромой бросок. «Это простой способ не задеть свои чувства, — говорит Рольфе. «Они не хотят, чтобы их энергия истощалась, поэтому, если вы пожиратель энергии, вы услышите это больше, чем обычно». Если это происходит.

Точно так же коллеги могут прерывать разговоры о кулере с водой, говоря, что им нужно вернуться к своему рабочему столу, прежде чем вы сможете слишком углубиться в разговор.

Вы часто критически относитесь к другим

Слишком много критики или непрошеных советов вряд ли принесет вам очки популярности. Но даже если вы останавливаетесь перед выражением своего осуждения мнений, идей и чувств ваших друзей, вы можете заметить, что вы все равно критически относитесь к ним. Это негативное суждение может быть результатом той самой тактики, которую они используют, чтобы спастись от вас. «Энергетические вампиры обвиняют другого человека в том, что он отступает от них», — говорит Рего. «Вы можете испытывать гнев и разочарование по поводу того, что люди в вашей сети устанавливают границы, или чувствовать несправедливость из-за того, что вы не получаете столько внимания, как раньше. Реальность такова, что ваши друзья, вероятно, потеряли часть своих потоков энергии из-за того, как вы себя ведете».

Ваша собственная энергия истощена

Подобно вампиру, который не может питаться, вы заметите, что чувствуете себя опустошенным, как только истощите энергию окружающих вас людей. Их избегание вас лишит вас возможности больше высасывать их энергию — и вы почувствуете последствия. «Вы больше не будете чувствовать себя таким заряженным», — говорит Рего. «Вы будете чувствовать себя более подавленным. Если вы спрашиваете себя: «Почему моя энергия ниже?», это может свидетельствовать о том, что люди избегают вас».

Опять же, есть разница между просьбой о помощи и высасыванием из ваших друзей досуха. Но предположим, что ваши отношения страдают — друзья устанавливают ограничения, коллеги избегают вас, а вы злитесь на всех. Если это происходит, сделайте шаг назад и подумайте, не вытягиваете ли вы из других больше, чем вам положено.

Эта статья была первоначально опубликована 10 сентября 2020 г.

Руководство по избавлению от электроники, высасывающей вашу энергию выше, чем вам хотелось бы,

сила вампира может быть виновником. Узнайте, как выявлять и управлять этими «высасывателями энергии» в вашем доме, а также узнайте, как сэкономить деньги и помочь планете. Здесь есть все, что вам нужно знать об энергосберегающих приборах и способах быстрого решения, которые помогут сделать дом более энергоэффективным.

Что такое энергия вампира?

Вампирическое питание (также называемое фантомным питанием или режимом ожидания), при котором приборы потребляют энергию, даже когда они выключены, может составлять до 20% вашего ежемесячного счета за электроэнергию. Сидя без дела и без дела, ваш телевизор или тостер высасывают деньги прямо из вашего кошелька.

Почему устройства теряют энергию?

По сути, каждый шнур, который остается подключенным к розетке, по-прежнему использует электрический ток. Хотя многие устройства имеют спящий или ждущий режимы, они постоянно потребляют энергию для выполнения обновлений, подключения к удаленным серверам и записи данных.

Возможности подключения современных технологий — одна из причин утечки энергии из устройств. Например, даже когда телевизор выключен, он по-прежнему готов принять сигнал с пульта дистанционного управления для включения в любое время. Ваш DVR всегда «лежит в ожидании», пока не придет время записать следующее шоу или запустить закулисные обновления.

Постоянно доступное питание означает, что ваши устройства могут быстро реагировать, когда вы решите их использовать. Однако за эту удобную функцию приходится платить ежемесячные и годовые расходы на электроэнергию. У большинства домохозяйств есть много устройств, которые используют силу вампира в режиме ожидания.

УСТРОЙСТВА С УТЕЧКОЙ ЭНЕРГИИ, ПОДГОТОВЛЕННЫЕ НА ДИСТАНЦИОННУЮ ГОТОВНОСТЬ

Устройства, готовые к дистанционной готовности, — это те, которые остаются в состоянии ожидания и готовы к получению команд на включение. Часто для пробуждения этих устройств требуется нажатие одной кнопки. Обычные дистанционно-готовые устройства, которые «протекают» электричеством, включают:

• Настольные компьютеры и дисплеи
• Принтеры
• Спутниковые и кабельные приставки
• Стереосистемы
• Телевизоры
• Микроволновые печи
• Устройство открывания гаражных ворот
• Игровые приставки

Для некоторых устройств «включенные» и «выключенные» электрические нагрузки практически идентичны. Например, телевизор в режиме ожидания потребляет 48,5 Вт, а используемый компьютерный ЖК-монитор потребляет 55 Вт при работе. К сожалению, это означает, что вы можете удвоить (или даже больше) свой ежемесячный счет, оставив удаленные готовые устройства в режиме ожидания, а не отключив их полностью.

Потери электроэнергии в очевидных неудаленных устройствах

Недистанционные устройства, которые расходуют энергию из-за того, что они все время включены, не имеют режимов ожидания или сна. Скорее, электричество , которое используется для питания фоновых функций, даже когда вы ими не пользуетесь.

Недистанционные электроприборы-вампиры включают:

• Микроволновые печи
• Цифровые часы
• Кабельные модемы

на. Цифровые часы, например, нуждаются в постоянном источнике питания для поддержания точного времени. Кабельные модемы и интернет-серверы требуют одинакового круглосуточного подключения.

НЕСАМАЯ ОЧЕВИДНАЯ ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ УГРОЗА ВАМПИРОВ

Наконец, в вашем доме существует много других угроз, связанных с использованием энергии. Большинство устройств, которые потребляют наибольшее количество энергии, сидя на прилавке, полке или столе, — это те, которые вы меньше всего ожидаете.

Более незаметные дренажные устройства вампира включают:

• Бытовую печь
• Кондиционер
• Газовую плиту
• Кофеварку
• Электрические зубные щетки
• Подключаемые устройства, такие как сотовые телефоны и ноутбуки, заряжаемые сразу

Несмотря на то, что избежать утечки электроэнергии из этих источников, например, с помощью печи или газовой плиты, невозможно, вы можете предпринять шаги, чтобы уменьшить или устранить эти скрытые устройства.

СКОЛЬКО ЭНЕРГИИ СТОИТ ВАМ?

Согласно отчету Национального совета по защите ресурсов, американцы тратят около 19 миллиардов долларов в год на затраты на энергию вампиров. В среднем это означает от 165 до 440 долларов на семью в зависимости от тарифов на электроэнергию и местоположения.

С таким большим количеством цифровых устройств утечка энергии происходит постоянно и неизбежно, если только вы не готовы отключить все устройства в вашем доме после их использования. Когда дело доходит до того, какие приборы потребляют больше всего электроэнергии в выключенном состоянии, это в основном современные бытовые приборы и устройства с цифровыми дисплеями и подключением к Интернету. Другая электроника без цифровых индикаторов и часов, например лампы и тостеры, не потребляет энергию в выключенном состоянии.

Энергетическая статистика вампиров США

Какой бы зеленой ни была ваша семья, правда в том, что большинство американцев являются жертвами скрытой фантомной силы в своих домах. Как поясняет Национальный совет по защите ресурсов (NRDC), около 23% энергопотребления в США приходится на «электроэнергию в режиме холостого хода».

К сожалению, потребление и стоимость электроэнергии продолжают расти. Другие исследования показывают, что на него может приходиться до 20% домашнего потребления электроэнергии. Умные устройства с дополнительными функциями могут нести часть ответственности за рост, например умные холодильники с дополнительными функциями, такими как подключение к Интернету, которые потребляют дополнительную энергию.

И хотя энергосберегающие приборы становятся все более распространенными, мы по-прежнему наблюдаем невероятные всплески избыточной мощности, за которую потребители продолжают платить.

СПИСОК ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ ВАМПИРСКИХ УСТРОЙСТВ

Посмотрите на карту некоторых из крупнейших нарушителей вампирской силы, затем осмотрите свой дом. Информация о мощности берется из сводной таблицы мощности в режиме ожидания Berkeley Lab.

Как остановить утечку энергии вампира

Экономит ли электричество отключение электроники? Да! Но в современном взаимосвязанном мире часто бывает невозможно отключить все устройства, когда вы закончите с ними, включая интернет-модемы, холодильники, цифровые часы и многое другое. Для более крупных приборов мы должны обратиться к другим методам экономии электроэнергии, чтобы сократить расходы. Но преимущества очевидны; исследования показали, что фантомное электричество составляет от 5 до 10% электроэнергии в домашнем хозяйстве. Вот пять способов отключить приборы с фантомным питанием.

Используйте бытовую технику, сертифицированную Energy Star

Хотя вы, возможно, и не хотите спешить с покупкой совершенно новой бытовой техники, делайте покупки с умом, когда придет время заменить устаревший холодильник или стиральную машину. Большинство приборов имеют этикетку, подтверждающую, что они являются участниками программы Energy Star. Часто маркировка также включает ожидаемые затраты на электроэнергию.

Этикетки Energy Star обозначают продукты, которые соответствуют требованиям к энергоэффективности, установленным EPA. Эти продукты не только более эффективны, чем их аналоги, но они также должны соответствовать стандартам качества и производительности. Хотя вы можете заплатить больше авансом, экономия затрат на электроэнергию в течение срока службы продукта окупит ваши затраты за несколько коротких лет и окупится за счет экономии электроэнергии на протяжении всего срока службы.

Подключение к разветвителям питания

Поскольку в большинстве домохозяйств используется несколько фантомных устройств, отключать каждое устройство во время вечерней рутины не имеет большого смысла. Тем не менее, простое решение может помочь сократить утечку электроэнергии: использование удлинителей, в том числе интеллектуальных удлинителей. Электрические удлинители легко доступны и могут одновременно отключать питание различных устройств.

Вместо того, чтобы вручную отключать каждое устройство или щелкать выключателем, вы можете нажать одну кнопку, чтобы отключить питание ряда устройств. Если у вас есть настольный компьютер, возможно, вы уже используете сетевой фильтр для защиты компонентов вашего устройства. Использование удлинителей в других местах вашего дома может помочь укрепить шнуры и сделать экономию электроэнергии еще проще. Сделайте еще один шаг вперед, инвестируя в усовершенствованные (интеллектуальные) удлинители, которые могут определять, когда устройства не используются, или программируются на автоматическое отключение. Подробнее о усовершенствованных разветвителях питания читайте здесь.

Отключение при зарядке

Поскольку в настоящее время в большинстве домохозяйств есть несколько смартфонов, ноутбуков или планшетов, зарядка этих устройств часто имеет приоритет над осознанным энергопотреблением. В то же время многие пользователи оставляют свои устройства заряжаться на ночь или на дополнительные часы в течение дня. Но современные технологии означают более быстрое время зарядки, и после включения устройства оно часто сохраняет заряд в режиме ожидания, даже когда оно отключено от сети.

Отключение малоиспользуемых предметов

Хотя вы не захотите каждый день отключать от сети все бытовые приборы, выявление тех, которыми вы пользуетесь реже, может помочь сфокусироваться на потреблении фантомной энергии. Например, холодильник нуждается в постоянном питании для безопасности пищевых продуктов и вашего здоровья, но если вы используете микроволновую печь только раз в несколько дней, отключение ее от сети после каждого использования может принести пользу вашему банковскому счету.

Практические шаги по ежемесячной экономии

Проведите инвентаризацию электроэнергии в каждой комнате, чтобы увидеть, какие скрытые устройства с фантомным питанием работают. Несколько разумных изменений из приведенного выше руководства могут помочь вам уменьшить потери энергии и потребление энергии вампира. Один автор сэкономил треть на своих расходах на электроэнергию, а другой сэкономил 22% за счет уменьшения количества электрических устройств-вампиров. Откройте для себя больше способов сэкономить и стать опытным специалистом по энергосбережению с тарифными планами Payless Power на электроэнергию с предоплатой.

На работе прячутся «энергетические вампиры». Защитите себя с помощью этих советов

<img loading=’lazy’ src=’/800/600/http/b17.ru/foto/uploaded/upl_1638872069_369096_gnxen.jpg’ /> cms.cnn.com/_components/editor-note/instances/editor-note-3a480175d60b0f6556ca39ae3468bc44@published» data-editable=»text» data-component-name=»editor-note»> <em> Подпишитесь на информационный бюллетень CNN </em> <em> «Стресс, но меньше» </em> <em>. Наше руководство по осознанности, состоящее из шести частей, проинформирует и вдохновит вас на то, чтобы уменьшить стресс и научиться его использовать. </em> </p> <p> <cite> Си-Эн-Эн — </cite> </p> <p data-uri=» archive.cms.cnn.com=»» _components=»» paragraph=»» instances=»» paragraph_25997853-9bbc-06e4-a4b8-b899b33dcd4f=»» data-editable=»text» data-component-name=»paragraph»> Вы садитесь за свой стол и собираетесь начать рабочий день, когда к вам неторопливо подходит коллега. После 20 минут болтовни ваш коллега, наконец, оставляет вас в покое, но вы обнаруживаете, что слишком истощены, чтобы эффективно выполнять какие-либо задачи.

Вы стали очередной жертвой энергетического вампира.

Энергетические вампиры — это токсичные люди, которые высасывают из вас жизненную силу, оставляя вас эмоционально истощенными, независимо от того, эгоистичны они, манипулятивны или просто чрезмерно болтливы. По словам Тессы Уэст, доцента психологии Нью-Йоркского университета и автора книги «Придурки на работе. Делай о них».

«Я думаю об этих людях как об истощающих, потому что каждый раз, когда вы взаимодействуете с ними, это стресс», — сказал Уэст.

Некоторых из этих хищников обнаружить легче, чем других. Тем не менее, по ее словам, самые проверенные признаки — это чувство неуверенности и опасения до того, как начать с ними общаться.

«Если вы действительно чувствуете частоту сердечных сокращений и ваши ладони физически потеют, это означает, что вы находитесь в очень тяжелом положении, потому что в большинстве случаев реакция на стресс незаметна», — объяснил Уэст.

Люди стоят в очереди, чтобы войти в здание штаб-квартиры Goldman Sachs в Нью-Йорке, США, в понедельник, 14 июня 2021 года.

Michael Nagle/Bloomberg/Getty Images

Советы по безопасности Covid-19, которые следует учитывать при возвращении на работу

cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/paragraph_CF9252DC-39A6-E8D2-19A1-B89C5324BB6D@published» data-editable=»text» data-component-name=»paragraph»> По ее словам, чувство застревания в разговоре с кем-то, кто не способствует достижению ваших рабочих целей, также может быть показателем. Вы чувствуете, что были заняты весь день, но почти не выполнили ни одной задачи, добавил Уэст.

Эти люди могут быть замаскированы под экстравертов, которые вносят свой вклад на собраниях и добровольно вступают в комитеты, чтобы их видели и узнавали, но которые редко выполняют какие-либо задачи самостоятельно, отметила она.

В других случаях энергетические вампиры — откровенные пессимисты, — сказал Питер Экономи, автор книги «Подождите, с кем я работаю?!? Основное руководство по работе с трудными коллегами, надоедливыми менеджерами и другими токсичными личностями».

По его словам, это люди, которые входят в комнату с дождевым облаком над головой, и со временем жертва тоже может стать более негативной.

По словам Уэста, менеджеры тоже не являются энергетическими вампирами.

По ее словам, лидер, который распределяет работу между людьми, не предлагая ничего сделать, и придумывает несуществующие проблемы, может быть энергетическим вампиром.

Предоставлено Айви Ванн

Как взрослые теперь могут подружиться

cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/paragraph_18491B2F-93DB-C1C5-BAB9-B89C532A53E5@published» data-editable=»text» data-component-name=»paragraph»> По словам Экономи, интроверты и люди, которые видят в других лучшее, часто становятся главной мишенью для энергетических вампиров.

«Я думаю, что большинство людей считают, что люди хорошие, и не собираются пытаться причинить им вред», — сказал он.

По словам Уэста, энергетические вампиры могут чувствовать слабости, поэтому они также преследуют тех, кто не любит конфликтов и легко поддается на уговоры. Они пытаются охотиться на тех, кому неудобно противостоять им в данный момент, добавила она.

По словам Уэста, они также избегают коллег, у которых есть богатая социальная сеть, потому что эти коллеги действуют как метафорический набор телохранителей.

По словам Экономи, первый шаг к тому, чтобы помешать энергетическому вампиру охотиться на вас, — это признать, что вы стали его мишенью. Как только вы заметите эти предупреждающие знаки, откажитесь играть в игру.

По словам Уэста, всегда лучше избегать взаимодействия с преступником, если это возможно, но если это неизбежно, вам необходимо выработать резкий стиль общения.

Скажите фразы вроде: «Хорошо, тебе пора уходить, этот разговор окончен», — объяснила она.

Уэст также использует простой, но эффективный трюк, когда пытается увернуться от энергетического вампира: она физически встает.

Не садитесь за свой стол, потому что энергетические вампиры не улавливают тонких невербальных сигналов о том, что пора уходить, и останутся там навсегда, сказала она.

Вид сзади. Одинокий стоящий высоко в горах человек смотрит на заходящее солнце и закатный горизонт с долиной, заполненной облаками. Концепция туристических путешествий и мужского одиночества.

Adobe Stock

Одинокий и одинокий — не одно и то же. Как чувствовать себя на связи независимо от того, сколько людей вокруг

Чтобы закончить разговор, скажите другому человеку, что вам нужно идти, а затем покиньте свое рабочее место и быстро отправляйтесь в ванную или куда-нибудь еще, добавила она.

Как и обычные вампиры, энергетические вампиры избегают солнечного света. По словам Экономика, они будут избегать сотрудников с ярким и позитивным характером.

«Если вы, естественно, очень оптимистичны и отклоняете их поведение, то они найдут кого-то другого, кто слабее и не имеет такой же защиты», — сказал он.

По словам Уэста, одним из признаков того, что вы можете быть энергетическим вампиром, является то, что вы чувствуете, что ваша рабочая корреспонденция отправляется в черную дыру.

Возможно, вы постоянно пытаетесь назначать встречи или пишете несколько длинных электронных писем, не получая взамен ничего, если вообще ничего, сказала она.

Это знак, потому что большинство людей не хотят говорить ничего негативного, но им нечего сказать позитивного, поэтому они не участвуют, объяснил Уэст.

Кай Буркхардт/CNN

Путешествуйте по миру с чайным клубом Atlas Tea Club (любезно предоставлено CNN Underscored)

Чтобы бороться с этим, оцените свой стиль общения и установите для себя строгие правила, чтобы отступить и уважать границы. Например, отправляйте короткие электронные письма кому-то только три раза в день, и если они не отвечают, отпустите их, сказала она. Кроме того, порекомендовал Уэст, возьмите себе за правило заходить в чей-то офис только раз в неделю.

«Большинство людей склонны думать, что все, что они делают, очень хорошо, поэтому вы, возможно, не сможете распознать, являетесь ли вы энергетическим вампиром, пока кто-то не укажет вам на это», — сказал Эконом. В большинстве случаев вы должны разобраться сами, добавил он.

«Отчасти ответ заключается в том, чтобы быть очень чувствительным к тому влиянию, которое вы оказываете на других людей», — сказал Эконом.

Если вы заметили, что ваши коллеги избегают вас в коридоре, поворачиваются в другую сторону, когда вы входите в комнату, или чувствуете себя некомфортно рядом с вами, это может быть признаком того, что вы энергетический вампир, сказал он.

Для тех, кому посчастливилось получить обратную связь, действуйте в соответствии с ней, сказала Экономика.

«Я думаю, что часто люди игнорируют отзывы, которые они получают, потому что они не могут видеть себя в качестве этого негативного человека», — объяснил он.

По словам Уэста, никто не застрахован от потенциального попадания в эти ловушки, поэтому будьте осторожны с собой во время этого процесса.

Как помешать энергетическим вампирам истощать вашу силу

Дракула и ему подобные годами привлекали внимание публики, но знаете ли вы, что в вашем доме живет настоящий вампир? Вампирская энергия — это реальная, ощутимая проблема, с которой уже борется почти каждое домашнее хозяйство США, знаете ли вы об этом или нет.

Если это звучит как беспокойство, так оно и есть! Но не волнуйтесь, после того, как мы познакомим вас с тем, что на самом деле представляет собой энергия вампира, мы научим вас, как идентифицировать ее в вашем собственном доме. Затем мы объясним, как устранить этих энергетических вампиров из вашей жизни — ставка не требуется!

Что такое энергия вампира?

Энергия вампира — это электричество, используемое приборами и гаджетами в вашем доме, когда они на самом деле не включены.

Мы уже знаем, как выключать свет, выходя из комнаты, чтобы сэкономить на электроэнергии, и достаточно просто выключить телевизор, когда закончим просмотр. Однако многие предметы продолжают потреблять электричество из розетки даже после того, как мы нажмем кнопку питания.

Мы называем эту практику извлечения энергии в режиме «выключено» или «в режиме ожидания» энергией вампира, а приборы или электронику, которые потребляют энергию вампира, соответственно называют энергетическими вампирами.

Почему возникает энергия вампира?

источник

Энергия вампира возникает чаще всего потому, что современные устройства никогда не выключаются по-настоящему. Вместо этого, когда мы нажимаем кнопку питания, они переходят в режим ожидания, что позволяет устройству по-прежнему получать входные данные или выполнять обновления.

Наши современные интеллектуальные устройства, подключенные к Интернету, виноваты в этом больше, чем их предшественники. Даже выключенное смарт-устройство может загрузить и установить обновление, записать телепередачу или взаимодействовать с другими устройствами, подключенными к Интернету.

Все эти действия потребляют электроэнергию, а это значит, что наши умные устройства являются самыми сильными энергетическими вампирами. По мере того, как мы подключаем все больше и больше наших обычных предметов домашнего обихода к Интернету, проблема энергии вампиров становится только больше.

Что использует энергию вампира?

источник

Вы будете удивлены количеством устройств почти в каждой комнате вашего дома, которые используют энергию вампира.

Развлекательный центр 

Если вы хотите уничтожить энергетических вампиров в своем доме, первое, с чего вы должны начать, это ваш развлекательный центр.

Телевизоры — самые большие энергетические вампиры в американских домах. Если вы купили телевизор в последнее десятилетие, велика вероятность, что это энергетический вампир. Телевизоры с мгновенным включением, то есть телевизоры с задней проекцией, светодиодными или ЖК-экранами, потребляют энергию, даже когда они выключены.

Если это смарт-телевизоры, можно поспорить, что они просто потребляют энергию, даже когда они выключены. К сожалению, чем больше ваш телевизор, тем больше вампирской энергии он потребляет.

Видеорегистраторы и TiVos — очевидные энергетические вампиры, потому что они круглосуточно заняты записью телевизионных передач, даже когда вы не смотрите телевизор.

Игровые приставки теперь имеют настройки режима ожидания, которые позволяют им загружать обновления или целые видеоигры, даже когда консоли выключены. В результате эти консоли являются энергетическими вампирами, и по мере того, как их вычислительная мощность продолжает улучшаться, количество энергии вампира, которую они потребляют, также увеличивается.

Офис 

Ваш офис – это помещение, где вы, вероятно, найдете высокую концентрацию энергетических вампиров. Первый: ваш компьютер.

Настольные и портативные компьютеры также могут потреблять энергию вампира, когда они выключены, если они подключены к розетке. Как и другие смарт-устройства, компьютеры можно переводить в режим ожидания, когда они выключены, чтобы они могли обмениваться данными с другими устройствами через Интернет и загружать обновления по мере необходимости.

Принтеры и факсимильные аппараты — еще одна распространенная пара энергетических вампиров. Если вы физически не отключите их от сети, когда они не используются, они все еще потребляют энергию, ожидая команды на печать или отправку документа по факсу.

Кухня

Кухни кишат энергетическими вампирами. Все ваши бытовые приборы — плита, микроволновая печь, холодильник, кофеварка — круглосуточно потребляют энергию, даже когда вы ими не пользуетесь.

В случае вашего холодильника эта функция «всегда включен» является необходимой функцией. Но по мере того, как умные холодильники становятся обычным явлением, количество энергии, потребляемой этими приборами, увеличивается.

Другие устройства, такие как микроволновая печь или тостер, являются настоящими энергетическими вампирами — они потребляют энергию все время, даже когда не используются, без уважительной причины. Скорее всего, вашей кофеварке нужно выполнять свою работу только один раз в день, но она остается включенной постоянно.

Кабели для зарядки

Кабели для зарядки — это особенно прожорливая разновидность энергетического вампира, и вы, вероятно, подключили их во многих комнатах вашего дома. Обратите внимание на два конкретных типа зарядных кабелей, оба из которых потребляют заряд независимо от того, активно они заряжают устройство или нет.

Во-первых, зарядные кабели в форме кирпича, которые мы обычно используем для зарядки наших ноутбуков. Они названы правильно, потому что выглядят как кирпичи, и к тому же они энергетические вампиры.

Второй тип вампирских зарядных кабелей называется «настенные бородавки». Они бывают разных видов, но все они выступают из вашей настенной розетки в большом пластиковом корпусе. Подобно зарядным кабелям кирпичного типа, настенные кабели не перестанут тянуть энергию, пока вы не вмешаетесь, превратив их в энергетических вампиров.

Вампирская энергия — большая проблема?

Теперь, когда вы лучше понимаете, насколько распространена энергия вампиров, пришло время подумать, какое влияние эти энергетические вампиры оказывают на ваш ежемесячный счет за электроэнергию.

Исследование, проведенное в 2015 году Национальным советом по защите ресурсов (NRDC), показало, что энергия вампиров составляет 23% от общего ежемесячного энергопотребления в опрошенных домах в Калифорнии. Это означает, что почти четверть потребляемой нами энергии приходится на постоянно включенные устройства.

Это также означает, что почти четверть вашего счета за электроэнергию пойдет на то, чтобы накормить этих энергетических вампиров. По оценкам NRDC, энергия вампиров обходится домовладельцам в США в 19 миллиардов долларов в год, что составляет в среднем 165 долларов на дом.

Это не мелочь — каждая семья в стране могла бы потратить дополнительные 165 долларов на что-то более полезное, чем устройства, которые, по их мнению, были отключены.

Очевидно, что энергия вампиров представляет собой большую проблему, и по мере того, как мы продолжаем подключать все больше и больше устройств к интернету энергии, сумма денег, которую мы теряем из-за этих энергетических вампиров, будет только увеличиваться.

Как остановить вампирскую энергию?

source

К счастью, остановить энергетического вампира намного проще (и гораздо менее страшно), чем остановить настоящего вампира. Вот четыре простых шага, которые вы можете предпринять, чтобы сократить энергию вампира в вашем доме.

1) Приобретите устройства защиты от перенапряжений

Сетевые фильтры — отличный способ изгнать энергетических вампиров из вашего дома, поскольку они позволяют отключать питание нескольких устройств одним щелчком переключателя.

Рассмотрите возможность установки сетевого фильтра рядом с вашим развлекательным центром (возможно, он у вас уже есть). Затем, когда вы закончите смотреть телевизор или играть в видеоигры, вы можете просто отключить эти устройства, нажав переключатель на сетевом фильтре. Это полностью лишит эти устройства возможности получать питание, когда они выключены.

2) Отсоединяйте устройства, когда они не используются

Если у вас есть электронное устройство в той части вашего дома, где нет возможности использовать сетевой фильтр, подумайте о том, чтобы просто вытащить вилку из розетки, когда вы закончите использовать устройство.

Это может добавить небольшой шаг к вашей рутине, но простое отключение тостера от сети после того, как вы закончите его использовать, может сэкономить вам реальные деньги.

3) Магазин энергосберегающих устройств

Как мы уже видели, современные интеллектуальные устройства, подключенные к Интернету, являются одними из самых больших энергетических вампиров. Для многих из нас это компромисс, на который мы готовы пойти — удобство возможности спросить говорящего о погоде стоит дополнительных денег, потраченных на круглосуточное питание этого устройства.

И это прекрасно! Отключение этих смарт-устройств от сети может нарушить ту самую функциональность, ради которой мы их приобрели. В таких случаях ищите самые энергоэффективные продукты на рынке. Продукты, сертифицированные Energy Star, особенно эффективны, поэтому, если вы увидите эту этикетку, вы будете уверены, что минимизируете потенциальную энергию вампира.

4) Выключите розетки

Этот последний шаг доступен не всем, просто потому, что в подавляющем большинстве домов в США нет выключателей для розеток.

В других странах мира — особенно в Европе — эти выключатели стали обычным явлением, и они позволяют легко отключить энергетических вампиров у источника, просто нажав на выключатель, расположенный на самой розетке.

Проверьте, есть ли у вас дома эти выключатели. Если вы это сделаете, начните использовать их, чтобы увидеть экономию энергии. Это.

Энергетические вампиры не только вытягивают электричество из розетки, но и вытягивают деньги из вашего кошелька на сотни долларов каждый год. К счастью, есть простые шаги, которые вы можете предпринять, чтобы помочь бороться с этими энергетическими вампирами, не прибегая к полной перестройке вашего дома.

Если вам интересно узнать больше о таких темах, как эта, прочитайте больше статей об энергетике в блоге Tara Energy. И удачи в победе над энергетическими вампирами!

Предоставлено вам taranergy.com

Все изображения лицензированы из Adobe Stock.
Избранное изображение

Как справиться с «энергетическим вампиром» на работе, по мнению экспертов

Культура

В основном речь идет об установлении границ. Нандини Махарадж, доктор философии Тридцать минут спустя я возвращался к своему компьютеру, чувствуя себя эмоционально опустошенным и ошеломленным при мысли, что придется отвечать даже на простое электронное письмо. Если это звучит знакомо, возможно, вы тоже имеете дело с «энергетическим вампиром» — термин в поп-психологии для кого-то, «кто получает энергию и истощает вашу, монополизируя разговор, и имеет чрезмерную потребность в одобрении или внимании». Дэрил Эпплтон, EdD, MEd, нью-йоркский терапевт и главный консультант отдела общей хирургии Университета Брауна, рассказывает SELF.

Если вы похожи на меня и склонны избегать конфликтов и основывать свою самооценку на одобрении других людей, вы можете стать легкой мишенью для энергетического вампира на рабочем месте. Но даже если вы не умеете угождать людям, вам все равно может быть неудобно заявлять о себе перед коллегой, поскольку вам приходится регулярно взаимодействовать с этим человеком. Еще больше усложняя навигацию, пандемия измотала многих из нас (и измотала). «Я думаю, что мы наиболее восприимчивы к энергетическим вампирам, когда сами чувствуем себя немного истощенными или когда наши границы не так сильны», — говорит доктор Эпплтон.

Честно говоря, эти люди, вероятно, не пытаются намеренно отнимать у вас время и опустошать вас. Скорее, недостаток самосознания обычно лежит в основе их навязчивого и требовательного поведения. Тем не менее, когда вы находитесь на принимающей стороне, это отстой. Вот почему мы попросили терапевтов дать лучший совет, как установить границы с коллегами, которые подходят под описание энергетического вампира, чтобы они не высасывали из вас жизнь.

Для начала поговорим о том, как определить энергетического вампира.

«Одним из характерных признаков энергетического вампира является то, что все разговоры только о нем», — объясняет доктор Эпплтон. «Вы можете явно работать над проектом за своим столом, но они, не обладая достаточной чуткостью, все равно начнут сваливать на вас свои проблемы». Они также могут позвонить, отправить электронное письмо или написать в Slack, когда вы дали понять, что недоступны, или продолжать разговаривать с вами, даже если вы даете им односложные или явно без энтузиазма ответы.

Другое поведение, характерное для этого типа личности, — отсутствие ответственности за свою роль в драме дня, добавляет доктор Эпплтон. Энергетический вампир изобилует фразами типа: «Я снова опоздал, но наш босс, как обычно, слишком остро реагирует» или «Я не понимаю, почему мой партнер злится на меня — он слишком чувствителен». Они быстро оправдываются и не признают своих ошибок.

Если вы подозреваете, что имеете дело с энергетическим вампиром, «обратите внимание на то, как вы себя чувствуете, когда находитесь рядом с этим человеком», — Эмбер Сэмюэлс, доктор философии, LGPC, терапевт из Вирджинии и адъюнкт-профессор Высшей школы образования и Человеческое развитие в Университете Джорджа Вашингтона, сообщает SELF. Если вы чувствуете усталость, разочарование или эмоциональное истощение, ваши подозрения, вероятно, верны.

Осознание поведения другого человека и своего собственного — это первый шаг к установлению границ и защите своей энергии. Вот несколько способов сделать это:

Старайтесь не отключать человека сразу.

Мы живем в культуре, в которой защита вашей энергии достигла статуса мема, и хотя, безусловно, может быть полезно избегать людей и ситуаций, которые заставляют вас чувствовать себя дерьмом, «обратная сторона этого заключается в том, что мы теперь отключаем всех и все, что нам не нравится, без изучения», — говорит доктор Эпплтон. Например, если ваш коллега расстроен из-за того, что его не повысили по службе, было бы несправедливо называть его энергетическим вампиром, особенно если обычно он настроен оптимистично. Люди, которые зацикливаются на негативных мыслях во время стресса, «неплохие люди», — говорит доктор Эпплтон.

Но это не значит, что вы не можете установить границы с трудным коллегой, чтобы вы могли поддержать и , продолжая выполнять свою работу. Идея состоит в том, чтобы быть терпимым, но не позволять их поведению становиться нездоровой моделью. (Намного больше помощи с этим ниже.) Вы можете позволить им высказаться, например, в течение нескольких минут, а затем любезно сказать им, что вы хотели бы поговорить больше, но у вас есть крайний срок, или предложить им другое время, когда вы снова доступны для обсуждения своего вопроса. Как говорит доктор Эпплтон: «Вы храните свой покой».

Подтвердите их чувства, а затем перенаправьте разговор.

Часто, высказываясь другому человеку, мы надеемся, что он выслушает нас с сочувствием, поймет наши чувства и поможет найти решение. Это отличается от энергетического вампира, который настойчиво жалуется на проблему, не имея никаких планов по ее решению — они ищут только того, кто с ними согласится, говорит доктор Эпплтон. Вот почему подтверждение их чувств и перенаправление их к решению могут быть эффективными, помогая им либо принять меры, либо понять, что они просто высказываются ради выражения, объясняет она.

Если ваш коллега жалуется, например, на определенные проблемы с работой, доктор Эпплтон предлагает сказать что-то вроде: «Это звучит очень сложно. Вы уже подумали о том, что собираетесь делать?» Или, может быть, «Говорили ли вы с [человеком, на которого они жалуются] напрямую об этом? Ваш менеджер дал какой-нибудь совет? Это может напомнить им, что у них есть возможность предпринять действия, чтобы изменить свою ситуацию, или обратиться за помощью к тому, кто обладает реальной властью, например, к своему начальнику или в отдел кадров.

Работайте над контролем своих реакций.

Сильные эмоции, такие как возмущение или возбуждение, как правило, подпитывают людей, которые жаждут внешнего подтверждения, поэтому «не давайте им то, что они хотят», — говорит доктор Сэмюэлс. Например, подумайте, о чем говорят ваши действия и язык тела. Вы улыбаетесь или киваете в знак согласия? Отправляете ответы из нескольких абзацев на их виртуальные жалобы? Возможно, вы непреднамеренно сигнализируете, что их поведение приветствуется.

Вместо этого вы можете попробовать сознательно не реагировать. Это может выглядеть так, будто вы сохраняете спокойствие и говорите им, что сочувствуете их проблемам, но должны вернуть проект, над которым работаете. Или отворачиваться от них, если они приходят к вашему столу, чтобы пожаловаться. Или отвечайте коротко и мило, если чувствуете себя загнанным в угол на офисной кухне. По сути, вы «учите энергетического вампира тому, что вы не станете надежным источником энергии», — говорит доктор Сэмюэлс.

Самые популярные

Если вы опасаетесь, что вас сочтут грубым, вам может быть трудно удержаться в очереди. Доктор Сэмюэлс говорит, что если вы потратите немного времени и напомните себе, что границы не являются чем-то недобрым и что они предназначены для вашей защиты (например, от чувства выгорания и обиды), это поможет вам чувствовать себя более комфортно при их установке.

Будьте последовательны в своих границах.

Если коллега устроил вам засаду в понедельник утром, вы можете попробовать сказать что-то вроде: «Извините, я только что пришел, и мне нужно время, чтобы освоиться». Тем не менее, если вы ослабите эту границу и позволите им выйти за пределы нормы во вторник, вы станете «активным участником истощения», — говорит доктор Эпплтон. «То, что не в порядке в один день, не может быть в порядке на следующий, потому что это сбивает человека с толку, поэтому он будет продолжать настаивать на этой линии».

Еще один пример постоянных границ — всегда сообщать коллеге, сколько времени (если есть) у вас есть на разговор. Если вы видите, что их номер всплывает на дисплее вашего вызова, вы можете ответить на звонок, например, сказав: «Я иду на встречу, поэтому у меня есть только 10 минут, чтобы поболтать». Если вам неудобно говорить это по телефону, вы можете перевести их звонок на голосовую почту и вместо этого отправить Slack или электронное письмо позже. И, опять же, если вы обеспокоены тем, что ведете себя недобро, ограничивая общение, знайте, что на самом деле это способ укрепить доверие в отношениях, потому что «люди чувствуют себя в безопасности, когда знают, чего ожидать», — говорит доктор Эпплтон.

Возьмите на себя ответственность и позаботьтесь о себе.

Стоит повторить: «Чем меньше мы позволяем себе быть доступными, тем меньше вероятность того, что энергетический вампир увидит в нас источник энергии», — говорит доктор Сэмюэлс. Если вы решите отступить и знаете, что коллега это заметит, она предложит рассказать о ваших собственных трудностях, чтобы вы не обвиняли их. Например, вы можете попробовать сказать: «Я чувствую себя подавленным с тех пор, как мы вернулись в офис. Было здорово пообщаться со всеми, но сейчас я думаю, что мне нужно уделять больше времени работе, чтобы не отставать».

И помните, что любой (да, даже вы и я) может стать энергетическим вампиром, поэтому забота о себе и самосознание имеют решающее значение. Если у вас проблемы на работе, может возникнуть соблазн постоянно жаловаться на коллег, но в конечном итоге это никому не поможет, поэтому вам лучше найти поддержку за пределами рабочего места. Разговор с терапевтом, может быть, или с друзьями или членами семьи, которым вы доверяете, может помочь вам снять стресс и дать вам взгляд со стороны, который может помочь вам найти решение.

А поскольку цветные сотрудники часто сталкиваются с дополнительным бременем расового неравенства на рабочем месте, для них может быть особенно важно найти поддерживающее цветное сообщество внутри или за пределами своей организации, будь то группа защиты интересов, онлайн-сообщество люди одной профессии или даже группа друзей.

Posted in Разное

Энергетические вампиры! Кто они и как от них защититься

10 августа 2022 00:01

&nbsp   Фото: kto-chto-gde.ru

Энергетический вампиризм – это процесс, при котором один человек (в большинстве случаев) бессознательно или сознательно (применяя специальные техники) похищает некоторую жизненную энергию другого.

Каждый человек должен жить за счет своей собственной жизненной энергии, счастливо и независимо друг от друга. Но, бывают такие случаи, когда человек не может обеспечить себя достаточным количество энергии. Выходов у него из этой ситуации немного. Самый простой – украсть энергию у другого.

Сегодня общество недостаточно понимает что такое энергия, как происходит обмен этой энергии, для чего она нужна и многое другое, что следовало бы изучить каждому. Ведь многие причиняют друг другу вред и даже не осознают этого. 

Недостаток энергии также негативно сказывается на нашей жизни. Во всем нужен баланс. И если вы плохо себя чувствуете после общения с некоторыми людьми, то, возможно, эти люди нарушают этот баланс.

Категории энергетических вампиров:

• Дети. Детям нужно очень много энергии. Они могут её брать из окружающих, но чаще всего из близких людей (мама, папа, бабушка, дедушка)

• Родители.  Бывает и такое, что в семье есть люди, с которыми тяжело общаться, либо которые специально портят вам настроение, злят, выводят из себя. Ведь наоборот, в сложившемся у нас стереотипе, именно родители тратят свои силы на детей. Но, доводилось ли вам слышать фразы на подобии «Я на тебя всю жизнь работал, а ты…». Иногда родители даже и не замечают, как получают удовольствие от того, что ребенок им подчиняется. Сюда же можно отнести и срыв негативных эмоций, которые родители ‘выливают’ на своих детей. Более подробно остановимся на этом в статье о энергии рода.

• Друзья. Думаю, что вам знакома ситуация, когда к вам приходит друг (подруга) и начинает рассказывать, что у него (нее) все очень плохо. У него (нее) все плохо, а у вас все хорошо. Такой ситуацией друг или подруга хотят вызвать у вас сочувствие. Как только вы начали переживать или расстроились из-за другого человека, можете быть уверены, что вы отдали часть своей энергии.

• Больные люди. Если человек болеет, то все силы у него уходят на то, чтобы восстановить самого себя. Чтобы быстрее восстановиться, человеку нужно больше энергии. Находясь возле больного вы можете чувствовать большой упадок сил. Хорошо это можно наблюдать в больницах.

• Скандалисты (хамы). Вам знакомы люди, которые очень любят хамить, скандалить, ругаться? Таким способом они пытаются подзарядиться энергией от человека, на которого они кричат.

Действия, вызывающие у вас чувство страха, тревоги, злости, беспокойства, вины, обиды, сочувствия и тому подобные приводят к потери вашей энергии.

Все перечисленные типы людей выше обладают одним общим свойством: они пытаются вызвать у вас одну или несколько негативных эмоций и таким образом забрать часть вашей энергии себе. Но это все равно не значит, что все скандалисты, любители покричать, раздражать — вампиры.

Мы можем иметь примерно одинаковый уровень со своим собеседником, тогда это общение скорее всего принесет пользу обоим. Если же один из собеседников намного выше уровнем духовного развития, то он отдает свою энергию для баланса.

Признаки, что вы подверглись влиянию энергетического вампира:

Физиологические признаки:

• Головная боль
• Давление и боли в сердце, учащенное сердцебиение
• Бессонница
• Затруднительное дыхание
• Снижение аппетита
• Общее недомогание

Психологические признаки:

• Усталость
• Сниженная работоспособность
• «Притупление» к жизненному восприятию окружающего мира
• Психоэнергетические признаки
• Потеря настроения
• Чувство страха, вины, задолженности перед другим человеком
• Пессимизм
• Осознание собственного ничтожества

Как защититься от энергетического вампира?

Развивайте себя физически, энергетически, психологически, будьте духовно сильным человеком – это и есть самый эффективный способ защиты от энергетических вампиров.

• Метод построения энергетического щита.  Думаю, из названия метода вам уже стало все понятно. Нужно представить вокруг себя очень плотный щит из светящейся материи, который сможет уберечь вас от негативной энергии другого человека. Кроме того, некоторые представляют этот щит в виде отражающего экрана, который возвращает «нападающему» весь его негатив. Эффективность этого метода будет зависеть от того, на сколько вы сильно сможете визуализировать данный щит.
• Метод преуменьшения значимости вампира. Бывают ситуации, когда жертва энергетической атаки преувеличивает образ стоящего напротив вампира. Например, боится его. Это играет на руку похитителю чужой силы, ведь так у него значительно повышаются шансы на то, чтобы украсть у вас часть энергии. Совет: преуменьшите значимость вампира. Представьте его в виде клоуна либо человека маленьких размеров. (Этот прием можно также встретить в психологии)
• Защитные слова. Если человек верит, к примеру, в мантры, то уверенное повторение и понимание их может защитить вас. Здесь может играть роль дыхание, правильный ритм, правильность порядка слов, визуализация.
• Нападение. Лучшая защита – это нападение. Так ли это, решает каждый сам. Но такой метод существует и он достаточно эффективный. Более того, на мой взгляд, он самый действующий из выше перечисленных.
• Игнорирование. Предположим, вам постоянно жалуются на свою судьбу, но при этом человек совершенно ничего не хочет делать для того, чтобы улучшить её. Относитесь холодно к таким жалобам, игнорируйте их. Вам может показаться, что это очень жестко и неправильно. Тем не менее это лучшая защита для вас и лучшая помощь для человека, который жалуется.
• Ритуальная защита. Вы верите в то, что у нас не смогут забрать энергию, если вы скрестите пальцы или руки? Это будет не плохой метод защиты, если для вас данное действие будет ритуалом. Любая последовательность действий, которая имеет для человека глубокий нравственно-энергетический смысл, может помочь сохранить жизненные силы.
• Защитные предметы. В каждой религии есть предметы, которые предназначены для защиты человека. К таким предметам относятся и священные фигуры в буддизме, и талисманы с амулетами, и, конечно же, нательные кресты, которые используются в католичестве и православии.
• Закрытие и уход от вампира. Вам ничего не мешает закрыться или уйти от вампира. Начиная от физических действий (скрещение рук, отведение взгляда в сторону и т.д.) до духового закрытия и ухода (скрытия информации о себе, молчание, игнорирование).
• Защита чакр.
• Защита во время болезни. Когда человек болеет, у него ослаблено не только физическое, но и астральное и эфирное тело. Это значит, что нанести энергетический удар будет легче. Поэтому во время болезни старайтесь экономить силы, медитировать, молиться.

Чтобы быть в курсе, подпишитесь на нас в: Яндекс.Дзен, Вконтакте, Одноклассниках, Telegram, Яндекс.Новости

Как защититься от энергетического вампира на работе: советы психолога и обереги

После общения с «вампиром» появляются злость, недовольство собой, усталость, подавленность. Как можно объяснить это явление? Правда ли, что энергетические вампиры действительно существуют?

Содержание

1. Признаки
2. Разновидности
3. Защита от солнечного вампиризма
4. Как уберечься от лунного вампиризма?
5. Что делать, если начальник высасывает ваши силы?
6. Как противостоять коллеге во время скандала?
7. Эзотерика и способы защитить себя
8. Обереги помогут избавиться от негатива
9. Построение защитного поля, чтобы оградиться от врага
10. Полезное видео

Признаки

Нижеперечисленные признаки помогут выявить энергетического вампира на рабочем месте.

1. Основной признак — после беседы с ним вы чувствуете упадок физических и моральных сил.
2. При взаимодействии вы каждый раз ощущаете, что потеряете контроль.
3. Во время диалога с ним вы мерзнете или начинаете зевать.
4. Вампир всегда недоволен чем-то и постоянно жалуется на жизнь.
5. Вампир старается наладить тактильный контакт: обнимает вас, трогает руку, одежду. Главное — не давать ему трогать виски, это наиболее уязвимое место.

Разновидности

В группе могут быть абсолютно разные люди, нелегко догадаться, кто же «атакует» вас. Выделяют 2 разновидности энергетических вампиров:

• солнечные;
• лунные.

Защита от солнечного вампиризма

Данный тип вампиризма предполагает агрессивные и активные действия того, кто стремится отнять у вас энергию. Чем может полакомиться вампир:

• плачем;
• болезненными переживаниями;
• обидами;
• смятением;
• страхом.

Такого вампира можно вычислить без особого труда, поскольку он является ярким носителем всех этих признаков.

ВАЖНО! Эти люди обожают устраивать скандалы, причем после ссоры они выглядят довольно счастливыми.

Чтобы не попасться в их ловушку, следуйте простым советам.

1. Не ведитесь на провокацию. Вампир нуждается в ссоре — это придает ему сил. Если директор или сослуживец повышает на вас голос, пытается применить физическую силу, давит на вас, то не реагируйте. Уходите от конфликта с коллегой, отмалчивайтесь. Для нормального самочувствия вампиру нужен постоянный скандал. Даже если начальник или коллега на вас кричит, проявляет агрессию и практически набрасывается с кулаками, не отвечайте ему тем же. Будьте спокойны, избегайте словесной перепалки.
2. Побег — наилучшее средство. Этот вариант выручит вас, если вы слышите, что скандал разгорелся достаточно далеко от вас (например, в соседнем кабинете). Тогда лучше на время покинуть помещение. Это стопроцентная гарантия того, что вампир вас не настигнет.
3. Смех всегда поможет. Это очень древнее и действенное средство для защиты от обидчиков. Смех разрушает все. Вампир думает, что вы испугаетесь и перестанете бороться. Ваша реакция станет весьма неожиданной для него. Вампир просто не сможет заполучить очередную дозу вашей жизненной энергии.
4. Не спорьте с ним. Часто босс сам начинает перепалку. Если вы чувствуете, что вас загоняют в угол, скажите: «Да, конечно, я ошибся, сейчас все исправим».
   Не вините себя. Просто согласитесь, что сглупили, не дайте вампиру питаться вашими переживаниями.

Как уберечься от лунного вампиризма?

Эта разновидность вампиров действует иначе. Они не скандалят, а плачут, ноют, постоянно жалуются на жизнь, на то, как они несчастны.

Они делятся всеми неприятностями и негативными событиями (порой даже выдуманными). А затем этого отбирают у жертвы оптимизм и счастье.

ВАЖНО! После беседы с таким человеком вы чувствуете истощение, а вампир — прилив сил. Для него все закончилось хорошо.

Посмотрим, как можно от него защититься.

• Опять же, не ведитесь на провокации. Если человек постоянно плачет в жилетку, прекратите его жалеть. Не обращайте внимания на его рассказы. Лучше вспомните о чем-то приятном и расскажите ему об этом. Его это расстроит.
• Отвечайте так же, как он. Начните тоже жаловаться на жизнь, только с удвоенной силой, расскажите о своих проблемах. Он сразу же растеряется.
• Оборвите контакт с этим сотрудником. Если он никак не влияет на вашу карьеру, то поберегите себя, откажитесь от дальнейшего общения. Чем дольше вы будете молчать, тем скорее он от вас отстанет.
• Подавляйте чувство вины. Напоминайте себе, что вы не обязаны решать чужие проблемы и быть чьим-то психологом. Не думайте, будто вы оставили его в беде. Вы вовсе не должны придумывать множество вариантов «спасения».

Что делать, если начальник высасывает ваши силы?

Подобные личности иногда встречаются среди боссов. Они всегда недовольны. Даже великолепные результаты работы воспринимаются ими как обычное везение. Нередко они просто стараются исподтишка испортить подчиненному жизнь, потому что ссориться с директором никто не хочет.

Если вы заметили, что после разговора с начальником чувствуете себя крайне неуютно, то это верный признак того, что вы встретились с энергетическим вампиром.

КСТАТИ! Знайте, что долгий контакт с такими людьми небезопасен.

Понаблюдайте, как босс разговаривает с другими работниками. Если по-другому, то они либо нашли оружие против него, либо он чувствует, что оппонент сильнее. Психологи разработали несколько хороших техник, которые помогут противостоять вампиру.

Вот несколько проверенных способов:

1. Дистанцируйтесь от босса при разговоре. Не позволяйте ему подходить слишком близко: так вы впускаете негатив. Желательно поставить преграду между вами — например, стул или папка для бумаг в руках.
2. Будьте выше. Вампир всегда выбирает положение сверху, чтобы чувствовать превосходство и подавлять сотрудника. Не позволяйте ему этого. Если он стоит, стойте и вы. Если он сидит, не надо садиться рядом с ним.
3. Разговор по душам. Если такие люди, которые могут понять откровенную беседу. Но не все. Начальник самодур может лишить вас должности. Но иногда выбора не остается. Заранее приготовьтесь, вспомните конкретные примеры того, как директор на вас давил. Попросите его высказать свою точку зрения. Объясните, что готовы постоять за себя.
4. Удаляйте негатив. Психологи рекомендуют представлять босса в нелепой ситуации — в пижаме, в тапочках или в виде злого тролля.
5. Не забывайте «проветриваться». Обязательно мойте лицо, после рабочего дня принимайте душ. Гуляйте на свежем воздухе. Если душа просит, то плачьте, так выходят отрицательные эмоции.

Подбадривайте себя тем, что вас действительно радует на работе: вероятность повышения, высокая зарплата, уважение коллег и признание профессионализма. Начальник вполне может смениться со временем.

Как противостоять коллеге во время скандала?

1. Оставайтесь вежливым человеком.

Не хамите, если без этого можно обойтись. Так вы только раззадорите человека, и он захочет высосать еще большее количество вашей жизненной энергии.

2. Будьте спокойным и невозмутимым.

Пока вы спокойны, вы контролируете происходящее. Как только вы начинаете нервничать, ваш соперник получает все карты в руки. Отдавайте себе отчет в собственных действиях, тогда вы сможете стать лидером в этом конфликте и нейтрализовать противника.

3. Хладнокровный анализ.

Случаи бывают абсолютно разные, но вам необходимо знать, какие цели вы преследуете. Зачем вы общаетесь с этим субъектом, что конкретно вам от него нужно? В зависимости от цели можно уже построить более конкретную стратегию, план действий.

4. Информация.

Кто владеет ею, тот владеет всем миром. Никогда не забывайте об этом правиле, постоянно развивайтесь, учитесь, как общаться с окружающими и влиять на них. Это поможет вам лучше понять соперника и выстроить наиболее удачную для вас линию поведения.

Эзотерика и способы защитить себя

Эффективная защита от энергетических вампиров на работе возможно благодаря эзотерике. Предлагаю рассмотреть способы, которые уберегут вас от проблем.

Обереги помогут избавиться от негатива

Вы желаете обеспечить мощную защиту от энергетических вампиров, беспокоясь о себе и своих родственниках? Попробуйте изготовить специальные обереги, которые быстро помогут избавиться от навязчивого агрессора.

ВАЖНО! Осина — это легендарное орудие против вампиров (как обычных, так и ментальных). Приобретите в церкви кресты, изготовленные из нее, и носите постоянно.

Крест, купленный вне церкви, нужно освятить перед тем, как надеть на себя.

Понаблюдайте, что будет твориться с осиной. Во время конфликтов она будет хранить свой обычный цвет, а вот после них обязательно потемнеет.

Если такое произойдет, то положите крест в святую воду на некоторое время (примерно на одну ночь). Так вы избавитесь от негативной энергии и сможете вновь надеть оберег. Если крестик почернеет слишком быстро, отдайте его в храм, а себе купите новый.

Построение защитного поля, чтобы оградиться от врага

Противостоять вампиру можно и мысленно. Попробуйте пофантазировать и управлять сплетениями энергии вокруг вас. Он не сможет пройти сквозь созданный вами щит.

СОВЕТ! Когда будете общаться с «врагом», представьте огромную прозрачную стену между вами. Либо вообразите, что вы находитесь внутри огромного защитного купола.

Вероятно, это будет сложно в первый раз, но потом будет получаться все лучше и лучше. В особых случаях используйте этот метод.

Можно даже сделать эту преграду не прозрачной, а с зеркальной поверхностью, чтобы весь негатив возвращался обратно к паразиту. Однако барьер должен быть создан еще до того, как вампир к вам приблизится.

Полезное видео

Рекомендую посмотреть полезное видео, где эксперт расскажет, как оградить себя от энергетических вампиров:

Если жизнь так сложилась, что вам приходится взаимодействовать с энергетическим вампиром ежедневно, то не спешите отчаиваться. Существует масса способов защиты. Используя их, вы с легкостью спасете себя и своих близких от неблагоприятного ментального воздействия.

Прочитайте отрывок о том, как защитить себя от токсичной энергии – The City

В издательстве «АСТ» вышла книга Джудит Орлофф «Дар сверхчувствительности. Книга для нежных и ранимых». В ней автор рассказывает, как понять, что вы эмпат, и как в таком случае найти точку опоры, жить в гармонии. Публикуем отрывок о 14 стратегиях защиты от токсичной энергии.

Мои пациенты часто спрашивают: «Как я могу определить, что те или иные эмоции или симптомы — мои, а не чужие? И если они не мои, то как отпустить их?». В ответах скрывается ключ к тому, чтобы стать счастливым человеком, полным энергии. Ниже приведены основные стратегии, которые стоит применять, если вы впитываете стресс или симптомы других людей и хотите избавиться от негативной энергии. я использую эти стратегии в своей жизни и обучаю им пациентов и участников семинаров. Поэкспериментируйте — и вы увидите, какие из них подойдут именно вам.

Стратегия 1. Спросите себя: «Кто испытывает этот симптом или эмоцию — я или другой человек?»

Если у вас резко меняется настроение или физическое состояние рядом с другим человеком, это может быть знаком того, что вы впитываете чужую энергию. Если ранее вы не чувствовали беспокойства, депрессии, истощения или недомогания, то возникший дискомфорт, скорее всего, хотя бы частично связан с ощущениями другого человека. И если дискомфорт улетучивается, стоит вам отойти подальше от человека, значит, это чувство и не было вашим!

Однако может случиться так, что эмоцию или симптом испытываете и вы, и другой человек. Чувства легко передаются, особенно если касаются важной для вас проблемы. Например, вы долго сдерживаете злость на отца и поэтому тут же подхватываете гнев других людей на их родителей. Или вы боитесь хронического заболевания и потому очень восприимчивы к симптомам хронических болезней у других. Эмпаты чаще впитывают эмоциональную или физическую боль, с которой им самим не удалось справиться. Чем больше своих ран вы залечите, тем меньше будет ваша восприимчивость к симптомам других людей. Возможно, вы их почувствуете, но они уже не окажут на вас сильного влияния и не приведут к истощению энергии.

Стратегия 2. Вдохните и повторите эту мантру

Почувствовав прилив негатива, сразу же на несколько минут сосредоточьтесь на своем дыхании. медленно и глубоко вдыхайте, а потом выдыхайте, чтобы избавиться от плохой энергии. глубокое дыхание выводит негатив из вашего тела. Когда вы задерживаете дыхание или дышите поверхностно, весь негатив остается внутри. Пока вы глубоко дышите, я предлагаю вам три раза повторить эту мантру вслух тоном уверенного в своих словах человека: Возвращаю отправителю. Возвращаю отправителю. Возвращаю отправителю. С помощью силы своего голоса вы изгоните из тела дискомфорт, а дыхание перенесет его обратно во вселенную. Кроме того, произнося эту мантру, вы можете держать фокус на поясничном отделе позвоночника в нижней части спины. Вы буквально выдыхаете скопившуюся токсичную энергию, и она выходит между поясничными позвонками, облегчая ваши симптомы. Визуализируйте, как дискомфорт выходит из вас между позвонками. Скажите: «я отпускаю тебя» — и пусть нездоровая энергия покинет ваше тело и вольется в огромную энергетическую матрицу жизни.

Стратегия 3. Отойдите от того, что вас раздражает

Отойдите по меньшей мере на двадцать футов от предполагаемого источника дискомфорта. Посмотрите, наступило ли облегчение. Не бойтесь обидеть незнакомых людей. В приемной врача или кинотеатре — в любом общественном месте не стесняйтесь пересесть. Если в ресторане вы оказались за соседним столом с шумной компанией, то не обязаны терпеть неудобства. Спокойно пересядьте за другой стол, подальше. Вежливо сказать «нет» неподходящей вам энергетике — абсолютно нормально. Проявите заботу о себе и разрешите себе отойти в сторону. Вот как поступил мой друг-эмпат, оказавшись на шумном выпускном вечере: «мне пришлось на какое-то время уйти от толпы и шума. Ужин еще не подали, а у меня уже звенело в ушах. я был на грани. я просидел в машине со сборником стихов целый час, пока ребята отмечали, наслаждаясь ужином и танцами. я сказал друзьям, что мне нужно передохнуть, и они это поняли. В итоге они веселились на вечеринке, а я побыл в тишине, пришел в себя и вернулся к ним».

Эмпатам часто приходится нелегко в ситуациях социального взаимодействия. Если вы оказались в такой ситуации, обязательно делайте перерывы, чтобы восстановиться. При желании вы всегда можете вернуться, но уже в более спокойном состоянии.

Стратегия 4. Сократите физический контакт; обниматься — не обязательно

Энергия передается через взгляд и прикосновение. Если вы чувствуете себя неуютно рядом с другим человеком, ограничьте зрительный и физический контакт — не обнимайте его и не держите за руку. Взаимные объятия с близким человеком, который чем-то расстроен, часто идут на пользу вам обоим, но если вы опасаетесь брать на себя его эмоции, то разомкните объятия поскорее. Вы можете передавать ему свою любовь и на расстоянии. Многие целители, понимающие природу энергии, с уважением спрашивают новых знакомых: «можно ли вас обнять?». Вы тоже можете попросить разрешения. И вы можете вежливо ответить «нет» на такой вопрос. Иногда я просто говорю людям: «я не обнимаюсь», если не готова делиться с ними энергией. Если вы пока не чувствуете себя непринужденно рядом с человеком, то можно «полуобнять» его, похлопав по спине. В более доверительных отношениях вы широко раскрыть объятия, и это принесет вам радость. Помните, что вы всегда можете выбирать желаемый уровень близости при физическом контакте.

Стратегия 5. Очиститесь водой

Быстрый способ буквально растворить стресс и эмпатические недомогания — погрузиться в воду. Эмпаты любят воду! Ванны с эпсомской солью божественны, ведь она содержит успокоительный магний. Ванна — мое убежище после напряженного дня. Вода смывает все: и следы выхлопных газов, и усталость после многочасовых перелетов, и неприятные симптомы, которые передались мне от других людей. Вы можете добавить в ванну несколько капель эфирного масла лаванды, чтобы расслабиться после долгого дня. лучший отдых для эмпата — купание в природных минеральных источниках, они очищают нас от всех тревог.

Стратегия 6. Установите границы

Этого не избежать: чтобы выжить и процветать, нам нужно установить личные границы. Если кто-то выкачивает из вас энергию, не будьте тряпкой. Контролируйте, сколько времени вы тратите, чтобы выслушать человека. «Нет» — это законченное предложение. Совершенно нормально сообщить собеседнику о своих нуждах и предпочтениях, к примеру: «мне жаль, но я не хочу сегодня идти на вечеринку», или «Давай обсудим это, когда ты успокоишься, потому что я не выношу крик», или «мне сейчас необходимо помедитировать в тишине», или «Если ты не хочешь искать решение, я смогу уделить тебе не более пары минут». может потребоваться время, чтобы поменять модели общения со знакомыми людьми, ведь мы словно учимся разговаривать заново. Зато, продолжая вежливо, но твердо отстаивать свои границы, мы защитим себя от энергетических вампиров.

Стратегия 7. Представьте, как вы перерезаете шнур между собой и другим человеком

Если вы чувствуете, что неблагоприятное физическое или эмоциональное состояние другого человека слишком сильно на вас влияет, визуализируйте световой шнур между вашими животами и настройтесь с любовью его перерезать. Вы не разрываете связь с этим че- ловеком, а лишь перестаете принимать нежелательную для вас энергию. Теперь визуализируйте, как вы нож- ницами перерезаете шнур между собой и негативной энергией человека. С помощью этой техники моя пациентка Терри, о которой я уже упоминала, отрезала от себя материнскую тревогу, сохранив при этом близкую связь с матерью.

Стратегия 8. Проводите время в одиночестве, чтобы восстановиться

Эмпатам нужно бывать в одиночестве, чтобы восстановить силы. Если вы впитали нежелательную энергию, обязательно выделите время, чтобы побыть наедине с собой и собраться. Проведите в тишине хотя бы несколько минут. Никакого шума, яркого света, телефонных звонков, сообщений, электронной почты, интернета, телевизора и разговоров. Когда рядом никого нет, важно ощутить вашу собственную энергию. Вы лучший друг для себя и хорошо о себе позаботитесь.

Сокращение внешних раздражителей также поможет вам очиститься от негатива. Чтобы противостоять стрессу, впитанному от окружающих, я сижу в полной тишине и погружаюсь в себя, слушая сердце и ощущая энергию. Когда я спокойна и собрана, неприятные ощущения других людей не затрагивают меня.

Стратегия 9. Проводите время на природе и практикуйте заземление

Эмпаты любят природу — здесь они чувствуют себя свободно. Свежий воздух, зелень и вода очищают нас от негатива. Земля дарует исцеление. Попробуйте полежать на лугу, чтобы все ваше тело пропиталось энергией земли. Это потрясающее ощущение! Как я уже отмечала, заземление происходит, когда мы ходим босиком и чувствуем энергию земли ступнями. Чтобы сбросить с себя энергию других людей, достаточно дотронуться пальцами ног до травы или пройтись по песку или земле. Вы почувствуете, как целительная сила земли проходит через ваши ступни, заземляя вас. Это прекрасный опыт. Я люблю ходить босиком: кстати, мне никогда не нравилось носить обувь — я обуваюсь, только когда холодно или нужно выйти из дома.

Я твердо убеждена в том, что хотя бы раз в год нужно находить время для уединения вдали от всего мира. Этот перерыв должен быть запланирован, чтобы расслабиться на природе или в спокойном месте, где вы сможете прийти в себя и обрести баланс. я предлагаю ежегодный ретрит выходного дня для чувствительных людей в Институте Эсален — на побережье океана среди великолепных секвой в Биг-Суре, Калифорния. Участники приезжают, чтобы замедлиться, развить интуицию и почувствовать глубокую связь со своим духом. я и сама уезжаю на одиночные ретриты на природу несколько раз в год, чтобы оторваться от мира и восстановиться.

Стратегия 10. Много спите и не отказывайте себе в коротком дневном сне

Сон — это целебный бальзам для тела и души эмпата. Он успокаивает нервную систему. Уставшие эмпаты более уязвимы для чужого стресса и неприятных симптомов.

Поэтому достаточный сон для них жизненно важен. Чтобы позаботиться о себе, возьмите за правило каждую ночь спать столько, сколько вам необходимо для полного восстановления. Если вы испытываете острый стресс, выделите дополнительное время для сна и по возможности не отказывайте себе в коротком дневном сне. Сон лечит, как ничто другое. Чтобы хорошо себя чувствовать, мне требуется восемь часов ночного сна.

Время спокойствия и умиротворения перед сном, когда вы обдумываете прошедший день или медитируете, тоже имеет большое значение. Никакого интернета, социальных сетей, оплаты счетов, тяжелых разговоров, выпусков новостей или сцен жестокости по телевизору (некоторые люди считают, что спальня — место только для отдыха, сна и секса, и даже не думают ставить там телевизор). В тишине ваш уровень стимуляции снижается, и вы сможете лучше выспаться, путешествуя во сне по другим мирам. Для эмпатов особенно важно погружаться в сон постепенно. В идеале пробуждаться тоже нужно медленно, не выскакивая по утрам из постели. Дайте себе возможность вспомнить, что вам снилось. Пусть кровать станет вашим храмом исцеления. Один эмпат пошутил: «я люблю свою кровать больше, чем многих людей». И я это понимаю. Я тоже люблю спать и видеть сны. Не получая достаточно сна, мой организм страдает, а его уязвимость для стресса растет.

Стратегия 11. Делайте перерывы в цифровой жизни

Эмпатам нужно регулярно отдыхать от цифровых технологий и обильного потока информации. Социальные сети и информация из новостных лент вызывают у нас эмоциональную реакцию и могут плохо отразиться на нашей способности спокойно засыпать. Заразиться энергетикой виртуального мира очень просто, поэтому стоит проводить время на природе, медитировать и погружаться в реальную жизнь, чтобы восстановиться. Периодический цифровой детокс благотворно отразится на вашем состоянии.

Стратегия 12. Следуйте моим советам во время путешествий

И рабочие поездки, и путешествия сопряжены со стрессом, ведь мы не так часто сталкиваемся с токсичной энергией подобного уровня в повседневной жизни. Здесь же нам приходится иметь дело с аэропортами, тесными самолетами и поездами, а также с незнакомыми людьми. Приведенные далее советы помогут вам сохранить равновесие при близком взаимодействии с толпой и сделают ваши поездки более комфортными. Как сохранить равновесие в аэропортах и самолетах. В аэропорту эмпаты могут столкнуться с рядом трудностей. Аэропорт — шумное место, где все толпятся и спешат, а вокруг витает всевозможная стрессовая энергия. Эмпатам в таком месте приходится нелегко. Чтобы справиться с хаосом, держите фокус на своем личном энергетическом пузыре. Постарайтесь не обращать внимания на раздраженных людей, снующих вокруг, а вместо этого спокойно сконцентрируйтесь на энергии своего сердца. В ожидании самолета я обычно кладу сумку и бумаги на сиденье рядом, чтобы создать круг личного пространства. Если человек с неприятной для меня энергетикой хочет сесть на это место, я беру свои вещи и пересаживаюсь. И не нужно оправданий. я делаю это с любовью — не со злобой. Перелет на самолете тоже вызывает сенсорную перегрузку. Эмпаты могут испытывать тревогу: они словно в западне — слишком высока плотность людей в этом замкнутом пространстве. Вот несколько советов, которые облегчат ваш полет.

Сдавайте свои вещи в багаж, чтобы не сражаться за верхнюю полку. Выбирайте место у прохода, чтобы вам было легко выйти и при необходимости уединиться в туалетной комнате. Чтобы избежать толпы на посадке, дождитесь, пока другие пассажиры сядут в самолет, и спокойно пройдите к своему месту. Возьмите с собой теплую одежду: из-за кондиционеров в самолете может быть прохладно. Возьмите воду, чтобы не допустить обезвоживания организма. Попробуйте надеть на шею очиститель воздуха: он вырабатывает отрицательные ионы и очищает застоявшийся в самолете воздух.

Пользуйтесь наушниками и слушайте музыку или вдохновляющую аудиокнигу вместо надоедливого шума.

Избегайте утомительных разговоров с попутчиками. Незнакомые люди часто рассказывают эмпатам всю историю своей жизни. Если вы не хотите разговаривать, создайте вокруг себя кокон тишины и молча транслируйте: «Человек недоступен». Сосредоточьтесь на себе с помощью медитации.

В зоне турбулентности заземляйтесь, фокусируя внимание на ступнях и забывая о страхе. Помните, что на ваших ступнях расположено множество мощных рефлекторных точек и акупунктурных меридианов — они работают, даже когда вы поднялись на тридцать тысяч футов над землей. Просто сконцентрируйте внимание на ступнях, чтобы отвлечься от мыслей в голове, и тревожная энергия рассеется сама по себе.

Стратегия 13. Практикуйте трехминутную сердечную медитацию

Чтобы противостоять эмоциональному или физическому стрессу, нужно реагировать быстро: отойдите от непосредственного источника токсичной энергии и помедитируйте всего три минуты. Это можно сделать дома, на работе, на лавочке в парке или в ванной комнате на вечеринке.

Закройте глаза. Сделайте несколько глубоких вдохов и расслабьтесь. Затем положите ладонь на сердечную чакру в центре грудной клетки. Представьте прекрасный образ того, что вы любите: будь то закат, роза, океан или детское личико. Почувствуйте, как в вашем сердце и теле пробуждается любовь. Позвольте чувству любви окутать вас спокойствием. Токсичная энергия покинет ваше тело, когда оно очистится любовью. Выполняя медитацию любви и доброты всего три минуты, вы ощутите, как стресс уходит. Вы можете периодически повторять трех минутную медитацию в течение дня.

Вы также можете мысленно направлять любовь и доброту на определенные органы своего тела. мое самое уязвимое место — это кишечник. Почувствовав чужие симптомы, я кладу руку на живот, посылая внутрь любовь и доброту. И дискомфорт растворяется. Какое у вас самое чувствительное место? Шея? Или у вас случаются инфекции мочевого пузыря? может быть, головные боли? мысленно укутайте эти места любовью и добротой, чтобы очистить их от застоя токсичной энергии. Иногда легче медитировать на благополучие другого человека (и это тоже откроет ваше сердце), чем на свое собственное. Практикуйте такую медитацию, если вам трудно медитировать на себя.

Чаще открывайте свое сердце, ведь в нем сосредоточена безусловная любовь. Когда вы находитесь в состоянии стресса, положите ладонь на сердце, чтобы ощутить тепло, открытость и любовь. Вы защищены, вы любимы, и вы в безопасности.

Стратегия 14. Полностью присутствуйте в своем теле

Эмпаты лучше всего защищены, когда полностью присутствуют в своем теле. Полюбите свое тело и наладьте с ним связь — это лучше, чем бояться его или ненавидеть или вовсе считать себя бестелесной головой. Эмпатам нужно ощущать свою телесность, чтобы отражать негативную энергию. Ваше тело — это храм, в котором обитает ваш дух. Относитесь к нему как к другу, а не как к врагу. С помощью следующей медитации вы возьмете на себя обязательство полностью присутствовать в своем теле, чтобы испытывать радость, находясь здесь и сейчас.

Найдите время для уединения в красивом месте. Не старайтесь успокоить разум, но переключайте его каналы. Сделайте несколько глубоких вдохов. Ощущайте каждый вдох и выдох. Замедляясь, чтобы лучше осознавать свое тело. Пусть все негативные мысли проплывают мимо, пока вы концентрируетесь на своем дыхании — священной пране. С каждым вдохом вы погружаетесь глубже в себя. Распределите энергию в своем теле — в его клетках и органах.

Обратите внимание на пальцы ног. Пошевелите ими — и вот ваши ступни уже пробудились к жизни. Затем перенесите фокус на лодыжки. Продолжая глубоко дышать, мысленно двигайтесь вверх по ногам к коленям. Затем сфокусируйтесь на своих сильных бедрах и на чувстве заземления, которое они вам дарят. мысленно поблагодарите их за то, как хорошо они вас поддерживают. Следом перенесите внимание на гениталии и тазовую область. У многих женщин в этой области есть зажимы. можете мысленно проговорить: «я узнаю тебя. я больше не отворачиваюсь от тебя. я буду изучать тебя и любить. Ты часть меня».

Теперь вы сконцентрированы на своем животе. Вы чувствуете напряжение, жжение или дискомфорт? Здесь находится чакра, которая отвечает за наши эмоции. Успокойте и исцелите эту область, направив к животу лучи любви и понимания. Сейчас настало время грудной клетки, где скрывается сердечная чакра, средоточие безусловной любви. Без крепкой связи с ней вы не сможете полюбить себя. Ощутите поток позитивной энергии, струящейся через ваше сердце. Чаще обращайтесь к этой чакре за питающей энергией любви. А теперь расширяйте свой фокус внимания, включая в него плечи, предплечья, запястья и красивые кисти рук. Пошевелите каждым пальцем. Все они являются продолжением сердечной чакры. Теперь мысленно перейдите к шее. Чакра общения находится в области горла. Отметьте, есть ли здесь напряжение, которое мешает вам выражать себя. Направьте сюда свою любовь.

И вот теперь голова: ощутите свое красивое лицо, уши, рот, глаза, нос и третий глаз между бровей. Это чакра интуиции. Настраиваясь на нее, вы можете увидеть мысленным взором вихрь фиолетового цвета. На- конец, сосредоточьтесь на своей макушке. Это коронная чакра — ваша связь с Духом. Она испускает белый свет, и от нее исходит вдохновение.

Когда вы готовы завершить медитацию, мысленно скажите «благодарю» за опыт полного присутствия в своем теле. Повторите себе: «я готов принять свою силу как эмпат, обретший тело». Сделайте несколько глубоких вдохов. Затем медленно откройте глаза. Возвращайтесь в окружающий вас мир, так глубоко осознавая свое тело, как никогда прежде.

Вы можете применять эти четырнадцать стратегий в самых разнообразных ситуациях. Чем чаще вы их используете, тем меньше стресса и боли накопится в вашем теле. Продолжая практиковать их, вы поймете, как полезно защищать свою чувствительность. Практика — ключ к успеху. Эти стратегии помогут вам укрепить здоровье, и вы будете полны энергии. Почувствовав, что вы снова впитываете боль или эмоции других людей, не паникуйте. Иногда это случается. Пока вы работаете над устранением негатива, энергия проникает в вас извне, но стратегии, о которых я рассказала, помогут вам быстро позаботиться о себе в любой стрессовой ситуации.

В том, что касается здоровья, связь между разумом и телом очень сильна. Помните, что наши мысли имеют огромное значение. Негативное мышление усиливает выработку гормонов стресса, а они ускоряют старение, ослабляют иммунитет, повышают тревожность и кровяное давление и становятся причиной болезней сердца. С позитивным же мышлением, напротив, увеличивается выработка эндорфинов, гормонов хорошего настроения и натуральных обезболивающих, которые приносят нам спокойствие и здоровье. Поэтому разговаривайте с собой только в позитивном ключе. Не забывайте проявлять к себе сострадание, особенно когда болеете, испытываете стресс или эмоциональное смятение. Каждый день повторяйте себе: «Я заслуживаю быть счастливым и здоровым» и «Надежда есть всегда». Замена негативных мыслей позитивными улучшит ваше самочувствие.

Делайте все возможное, чтобы расслабиться, и живите полной жизнью — в ней будут и подъемы, и падения, и периоды затишья. Когда мы напряжены, боль только усиливается. я говорю своим пациентам: «Если кажется, что вы в аду, расслабиться все равно не помешает, ведь это хоть немного уменьшит ваши страдания». Если же вы словно в раю — а так будет все чаще и чаще, — откройте свою симпатичную душу и наслаждайтесь каждым мгновением.

Фото: «АСТ»

знаки, причины и как защитить свою энергию

Energy VAMPIRE: Знаки, причины и как защитить свою энергию

• Условия
  • Показаны
    • Пристрастия
    • тревожное расстройство
    • ADHD
    • Биполярное расстройство
    • Биполярное расстройство
    • . ПТСР
    • Шизофрения
  • Статьи
    • Расстройство адаптации
    • Агорафобия
    • Пограничное расстройство личности
    • Детский СДВГ
    • Dissociative Identity Disorder
    • Narcissistic Personality Disorder
    • Narcolepsy
    • Oppositional Defiant Disorder
    • Panic Attack
    • Postpartum Depression
    • Schizoaffective Disorder
    • Seasonal Affective Disorder
    • Sex Addiction
    • Specific Phobias
    • Teenage Depression
    • Травма
• Откройте для себя
  • Темы о здоровье
    • Психическое здоровье чернокожих
    • Greife
    • Эмоциональное здоровье
    • Секс и отношения
    • Траума
    • Понимание терапии
    • Рабочее психическое здоровье
  • Оригинальный сериал
    • моя жизнь с OCD
    • CARNIVERS Chronicles
    • Empath и все вышеперечисленное
    • Parent Central
    • Mindful Moment
  • Новости и события
    • Новости психического здоровья
    • COVID-19
    • Живая ратуша: психическое здоровье в фокусе
  • Подкасты
    • Внутри психического здоровья
    • Внутри шизофрения
    • Внутри биполярного
• Quizzes

. Тест на симптомы

Тест на аутизм: семья и друзья

Тест на симптомы аутизма

Тест на биполярное расстройство

Тест на пограничную личность

Childhood ADHD Quiz

Depression Symptoms Quiz

Eating Disorder Quiz

Narcissim Symptoms Test

OCD Symptoms Quiz

Psychopathy Test

PTSD Symptoms Quiz

Schizophrenia Quiz

Lifestyle

• Attachment Style Quiz
• Career Тест
• Нужна ли мне викторина по терапии?
• Тест на определение домашнего насилия
• Тест на эмоциональный тип
• Тест на одиночество
• Тест на стиль воспитания
• Тест личности
• Тест на отношения
• Тест на стресс
• Каков ваш сон?

Ресурсы

• Лечение и поддержка
  • Найти поддержку
  • Профилактика самоубийств
  • лекарства и лекарства
  • Найдите терапевт

Medically. 22 ноября 2022 г.

«Энергетические вампиры» — это люди, которые намеренно или нет высасывают из вас эмоциональную энергию.

Чувствуете себя эмоционально истощенным после разговора с другом, коллегой или членом семьи? Проведя с ними время, вы всегда чувствуете тревогу или раздражение? Возможно, вы имеете дело с энергетическим вампиром.

Существует множество причин, по которым у людей развивается истощающее энергию поведение, например, психические расстройства, определенные типы привязанности и прошлые травмы. Некоторые люди, в том числе эмпаты, более подвержены эмоциональному истощению, чем другие.

После того, как вы определили энергетического вампира в своей жизни, вы можете разработать способы защиты себя и своей энергии, например, установить границы и привыкнуть говорить «нет».

Вы можете не знать, что кто-то является энергетическим вампиром при первой встрече с ним, но вы можете сказать, были ли вы в окружении энергетического вампира, если они постоянно заставляют вас чувствовать себя:

напряженный

Поначалу они могут показаться очень дружелюбными — даже чересчур. Может показаться естественным хотеть взять их под свое крыло, особенно если они прямо рассказывают историю неудачи.

Это обычный подход для энергетического вампира.

Жасмин Кобб, LCSW, травматолог из Тайлера, штат Техас, объясняет, что энергетические вампиры часто являются созависимыми личностями. Это означает, что они тяготеют к другим для удовлетворения потребностей и им сложно быть самодостаточными.

«Энергетический вампир — это тот, кто постоянно принимает — и ему не хватает понимания и понимания того, как это способствует межличностным проблемам», — говорит она.

Нэнси Ирвин, PsyD, лицензированный клинический психолог из Лос-Анджелеса, говорит, что общие признаки энергетического вампира включают:

• разговоры больше о себе, чем о вас или о ком-либо еще менталитет
• пессимизм
• ревность
• требует много внимания
• нуждается

Тина Б. Тессина, доктор философии, LMFT, лицензированный психотерапевт из Лонг-Бич, Калифорния, добавляет, что другие виды поведения энергетического вампира включают:

• желание, чтобы вы всегда были доступны на их условиях
• ожидая, что вы возьмете на себя ответственность за них
• используя чувство вины, чтобы заставить вас делать то, что они хотят

В групповой обстановке

Когда энергетический вампир входит в групповую динамику, вы можете заметить, что все замолкают. Юмор раздавлен серьезностью. Вам может показаться, что они «убивают атмосферу».

Другие признаки энергетического вампира в групповой обстановке включают:

• люди уходят от группового разговора, в котором они участвуют
• они задают неудобные личные вопросы перед всеми
• разговор смещается на их жизнь
• они отвергают решения своих проблем
• они обсуждают других людей
• они вмешиваются в разговоры
• они игнорируют социальные сигналы и границы
• они привязываются к одному человеку в группе
• они уменьшают проблемы других

В присутствии энергетического вампира вы можете заметить, что все становятся вспыльчивыми, и даже ваши кроткие друзья становятся раздражительными или саркастичными.

Энергетический вампир против сброса травмы

Как энергетические вампиры, так и люди, которые «сбрасывают травму», могут чрезмерно делиться интимными эмоциями и переживаниями, заставляя вас чувствовать себя эмоционально перегруженным.

Сброс травмы, однако, может быть связан только с одним травмирующим опытом и может быть подсознательным выражением того, что вы готовы и нуждаетесь в поддержке. Это не всегда сопровождается другими действиями, истощающими энергию.

Энергетические вампиры часто имеют преувеличенную драму, хотя они также могут иметь историю травм. Они не склонны интересоваться решениями, поскольку драма помогает им привлечь внимание и энергию окружающих.

Нет ни одной личности, которую можно было бы назвать энергетическим вампиром. Многие типы людей могут истощить вас умственно и эмоционально по разным причинам.

В дополнение к созависимости, Кобб отмечает, что люди, которые в детстве развили ненадежный, избегающий и тревожный стили привязанности, могут иметь естественную склонность к поведению энергетического вампира.

Психические расстройства, такие как депрессия и беспокойство, также могут играть роль, по словам Тессины.

Ирвин указывает, что психотические состояния могут проявлять черты, связанные с поиском внимания и потребностью, как и мания, присутствующая при биполярном расстройстве.

Расстройства личности могут также способствовать склонности игнорировать чувства и границы других, говорит она, перечисляя:

• нарциссическое расстройство личности
• истерическое расстройство личности
• пограничное расстройство личности

«Или это может быть просто человек с неразрешенной травмой, жестоким обращением или пренебрежением, в котором царит хаос, токсичность и/или драма», — говорит Ирвин.

Если вы эмпат — тот, кто исключительно чувствителен к эмоциям других — вы можете быть восприимчивы к энергетическим вампирам.

«Ваше естественное желание помогать людям, страдающим от боли, может сделать вас восприимчивым. Вы должны научиться видеть разницу между людьми, которые примут вашу помощь и будут использовать ее для исцеления; и люди, которые просто впитывают это и не получают от этого никакой пользы», — предостерегает Тессина.

Ваше личное психическое здоровье также может сделать вас более склонным к утечке энергии.

Состояния психического здоровья, такие как депрессия, горе и тревога, могут сделать вас эмоционально уязвимыми и помешать вам сохранять твердые границы для защиты своей эмоциональной энергии.

«Без четких границ вы становитесь более уязвимыми для изгибов, которые будут более благоприятны для энергетического вампира», — говорит Кобб.

Встреча с энергетическими вампирами не обязательно должна вызывать у вас чувство, что вам нужно вздремнуть. Вот несколько советов, как защитить свою энергию.

Напористое общение

Кобб рекомендует напористое и прямое общение.

Например, говоря: «Давайте вернемся к моему замечанию по этой теме, чтобы его не пропустить», — это уважительный способ не дать энергетическому вампиру украсть разговор.

Просьба о месте

Возможно, вам придется попросить место, если вы не можете избежать этого человека.

Ирвин рекомендует быть добрым, но ясным, и предлагает сказать: «У вас огромный характер/энергия,
, который, честно говоря, иногда меня ошеломляет. Я не хочу тебя обидеть, но мне просто нужно немного пространства. Я не могу угнаться за тобой».

Учимся говорить «нет»

Говорить «нет» может быть сложно, особенно если вы умеете угождать людям.

«Нет» — это граница, однако энергетическим вампирам нужно поддерживать границы, иначе они переступят их.

Если вам неудобно идти с кем-то на обед, можно сказать «нет». Они могут попытаться обвинить вас, но это может быть хорошим напоминанием о том, почему вы говорите «нет» в первую очередь.

Энергетический вампир может быть любым, кто использует вашу положительную энергию, чтобы компенсировать свою отрицательную энергию, вытягивая ее из вас через ваше терпеливое слушание, сочувствие и слова поддержки.

Хотя есть много причин, по которым кто-то может высасывать энергию, когда он рядом, вы можете защитить себя, сохраняя четкие границы и уверенно общаясь.

Последний медицинский осмотр 21 ноября 2022 г. Личное интервью.

Депрессия: что такое выгорание? (2022).
ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279286/

Ирвин Н. (2022). Личное интервью.

Майкельсон Т. и др. (2021). Может ли слушание навредить вам? Метаанализ влияния травмы на стресс слушателей.
tandfonline.com/doi/full/10.1080/10

8.2021.1927734

Тессина Т. (2022). Личное интервью.

ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ:

Медицинское заключение Даниэль Уэйд, LCSW — Надежда Джиллетт — Обновлено 22 ноября 2022 г. что, чтобы быть настойчивым, но не агрессивным, вы должны держать свои идеи при себе. Эти советы могут…

ПОДРОБНЕЕ

Перегружены? Эти 9 стратегий могут помочь

0201

Чувствуете себя подавленным? Попробуйте сделать глубокий вдох, расслабьте свое тело и прочтите эти советы по преодолению стресса.

ПОДРОБНЕЕ

Почему важны личные границы и как их установить

Установление границ важно, но не всегда легко. Вот советы по установлению личных границ и общению с ними.

ПОДРОБНЕЕ

Сколько первых браков заканчивается разводом? Статистика и факты

Медицинская экспертиза Дженнифер Литнер, LMFT, CST

Необходимы дополнительные исследования для определения статистики разводов в течение первого года брака. По состоянию на 2015 год 22% пар разводятся в течение первых пяти лет…

ПОДРОБНЕЕ

Когда все остальные женаты и имеют детей

Если ваши друзья остепенились, вам может быть одиноко. Но советы, такие как знакомство с новыми увлечениями и традициями, могут помочь вам наслаждаться одиночеством и поддерживать…

ПОДРОБНЕЕ

Что делать, если ваш партнер не хочет посещать консультацию по вопросам брака

Консультанты по вопросам брака могут помочь вам эффективно общаться с вашим партнером. Но если ваш супруг не пойдет на консультацию по вопросам брака, есть другие варианты…

ПОДРОБНЕЕ

Самонаказание Часто? Как скорректировать курс, не наказывая

Медицинская экспертиза Дженнифер Литнер, LMFT, CST

Если вы ругаете себя или причиняете себе физический вред, не задумываясь дважды, вот как переориентировать себя на здоровую.

ПОДРОБНЕЕ

Что такое моральный компас и как его найти

Ваш моральный компас и этика могут звучать как один и тот же набор ценностей, но ваш моральный компас — это ваш личный ориентир в том, что правильно, а что нет.

ПОДРОБНЕЕ

Ателофобия: преодоление страха совершения ошибок

Страх совершить ошибку или быть несовершенным известен как ателофобия. Вот методы лечения и самопомощи, чтобы преодолеть это.

ПОДРОБНЕЕ

Защита от энергетических вампиров и зомби

Энергетические вампиры и эмоциональные зомби — это реальные родственники, коллеги или соседи, которые настолько сильно истощают вашу энергию, что страдают ваше здоровье и самочувствие.

«Если вы окружите себя отрицательной эмоциональной энергией, она попадет в вашу физическую энергию и может вызвать все виды болезней», — предупреждает Кэрин Белльюс, мастер-учитель рейки из Массачусетса и лицензированный массажист.

Скорее всего, вас «укусил» энергетический вампир, если после общения вы чувствуете себя истощенным и задаетесь вопросом: «Что только что произошло?»

Проведите аудит эмоциональной энергии

Доктор Джудит Орлофф — доцент клинической психиатрии Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе и автор бестселлера « Эмоциональная свобода» . Она рекомендует провести энергетический аудит людей в вашей жизни.

Сначала составьте список всех, а затем запишите, как вы себя чувствуете с ними и после. Любое взаимодействие вызывает у вас сонливость? Утомляют ли вас телефонные разговоры? Вы уходите после каждого разговора полным энергии? Как ваше тело реагирует? Испытываете ли вы головные боли или боли в животе или чувствуете стеснение в груди?

Беллью согласен с тем, что образование имеет решающее значение, и знание того, как определить типы энергетических вампиров в вашей жизни, поможет вам использовать стратегии, специально разработанные для минимизации их негативного воздействия на вас.

Во-первых, это нарцисс, — говорит она, — энергетический боров, который всегда прав, и все о нем. Они очень, очень ядовиты», — говорит она.

Лучший способ справиться с ними — не допускать их в свою жизнь. Если это невозможно, покажите им, какую пользу приносит им их помощь или участие в проекте. Из-за того, что они такие эгоистичные, говорит она, они лучше всего реагируют на собственные интересы. 0201

Жертва — еще один тип энергетического вампира. «Они все время меня огорчают», — говорит она, и у них много проблем. Хотя вы можете подумать, что мозговой штурм или решение проблем могут помочь, «это пустая трата энергии», — говорит Беллью. «Вы можете дать им 100 решений, и у них будет 1000 оправданий».

Она говорит, что лучшая тактика работы с жертвами — это ограничить время, в течение которого вы их слушаете. Они займут столько времени, сколько вы им дадите, поэтому вам решать устанавливать временные ограничения и границы при разговоре с ними. В начале общения скажите что-то вроде: «У меня всего пять минут». Отрежьте их, когда их время истекло, чтобы вас не высосали досуха.

Контроллер — вампир, который наслаждается вашей жизнью, пытается ее исправить и дает бесконечные советы, когда вы их не просите. Эти люди должны «доминировать во всех взаимодействиях», — говорит Беллью.

С ними часто проще просто уступить в неважных вопросах. «Пусть они это сделают», — говорит она, если это то, во что вы не заинтересованы. Если это межличностный вопрос или что-то важное для вас, будьте уверены и ясны и не ждите компромисса. Наилучшим результатом может быть «соглашение не соглашаться», потому что они будут рассматривать большинство разменов как выигрыш/проигрыш, и лучшее, что вы можете получить, это ничья. С ними вы хотите сохранять энергетическую нейтральность и минимизировать контакты.

Критикующих легко узнать. Это вампиры, которые принижают вас, указывают на ваши недостатки и получают удовольствие, заставляя вас чувствовать себя плохо.

Беллью говорит о них: «Убивайте их добротой» — подход, который обезоруживает их. Критик — хулиган. Отказываясь причинить боль или показать это, вы сдуете их, и они потеряют интерес.

Беллью быстро указывает, что «люди, которым причиняют боль, причиняют людям боль», и большинство энергетических вампиров не причиняют вам вреда со злым умыслом. Обычно они не замечают, какое влияние они оказывают на других. Кроме того, разговор редко бывает продуктивным, потому что они не заинтересованы в изменении или даже не знают, что у них есть проблема, которую нужно решить.

Вы вампир-магнит?

И Беллью, и Орлофф считают, что некоторые люди «притягивают» энергетических вампиров. Если они всегда есть в вашей жизни, вы должны посмотреть на себя и определить, нужно ли вам устанавливать более четкие границы, которые будут больше защищать ваше время, энергию и здоровье.

Независимо от того, имеете ли вы дело с энергетическими вампирами время от времени или встречаете их в своей жизни чаще, знания, осведомленность и описанные ниже техники помогут вам укрепить свою жизненную энергию.

Энергетические инструменты для защиты от вампиров

В личном и профессиональном плане Беллью ежедневно использует медитацию, визуализацию, глубокое дыхание и позитивный внутренний диалог. Она предлагает вам закрывать глаза на несколько минут каждое утро, делать несколько глубоких вдохов и визуализировать, что вы покрыты толстым защитным пузырем. Если вы знаете, что будете с энергетическим вампиром, вы можете представить себе зеркало вокруг себя, которое будет отражать любую негативную энергию, приходящую к вам.

902:00 В течение дня Беллью советует оставаться неподвижным, сканировать свое тело и регулярно напоминать себе: «Я в безопасности и под защитой».

Хотя методы могут показаться простыми и легкими, она говорит, что они эффективны. Так же как и растяжка, шевеление пальцами ног и «посылка дыхания на любую напряженную часть тела» и поощрение снятия напряжения.

Работа с телом, такая как массаж или энергетическая работа, может помочь высвободить энергию, хранящуюся в теле, и Беллью рекомендует делать это регулярно, если можете.

Кто такие зомби?

У вампира упор делается на защиту вашей энергии. А вот с зомби все немного иначе.

Зомби не питаются вашей энергией. Вместо этого они имеют плоский аффект, и общение с ними может заставить вас чувствовать себя онемевшим, притупленным и усталым.

Беллью говорит, что зомби обычно «бесчувственны, не реагируют, сдержанны или холодны». С ними вы можете заметить, что пытаетесь разбудить их или стать для них болельщиком, но вместо того, чтобы они стали бодрыми, вы в конечном итоге почувствуете, что врезались в кирпичную стену.

Не поддавайтесь желанию зарядить их энергией. «Вы теряете энергию, пытаясь мотивировать их, и это непродуктивно», — говорит Беллью.

Ее совет по обращению с зомби аналогичен совету по обращению с сопротивляющимся малышом. «Предоставьте им широкий выбор. Они сопротивляются ответственности или доводят дело до конца, если их не инвестируют. Заинтересовать их или проявить энтузиазм не всегда возможно, но предоставление им выбора дает наилучшие шансы на успех.

Вы не всегда можете избегайте зомби и вампиров в реальном мире или знайте, когда на вас нападут. Однако, если кто-то придет, чтобы «высосать вашу кровь», вы знаете, что один укус не смертелен, и вы можете минимизировать ущерб и восполнить свою энергию.  

Понимание энергетических вампиров. Как защитить себя в качестве эмпата

25 февраля 2023 г. 24 февраля 2023 г. Карла Корелли

Будучи эмпатами, мы очень чувствительны к энергии и эмоциям окружающих нас людей. Это может быть как благословением, так и проклятием, поскольку дает нам глубокое понимание потребностей других, но также делает нас уязвимыми для негативной энергии. Энергетические вампиры бывают разных форм, от манипулятивных людей до токсичных ситуаций, которые истощают нашу собственную жизненную силу. Так как же нам защитить себя от этих энергетических вампиров?

Как защитить себя от Нарцисса…

Пожалуйста, включите JavaScript

Как защитить себя от нарцисса

Давайте подробнее рассмотрим, что они из себя представляют и какие шаги мы можем предпринять, чтобы защитить свою собственную энергию.

Содержание

• Кто такие энергетические вампиры?
• Признаки энергетического вампира
• Воздействие энергетических вампиров на эмпатов
• Стратегии защиты эмпатов
• Вывод – избегайте энергетических вампиров!
• Для дальнейшего чтения

Кто такие энергетические вампиры?

Как эмпат, вы обладаете обостренным чувством эмоций и интуицией. К сожалению, это также означает, что вы более легко поддаетесь влиянию окружающих вас эмоций, в том числе эмоций энергетических вампиров.

Энергетические вампиры — это люди, которые питаются эмоциональной энергией других, в результате чего они чувствуют себя опустошенными и истощенными.

Они бывают разных форм и размеров, от друзей-манипуляторов до токсичной рабочей среды. Однако их главная цель всегда одна и та же – подпитывать вашу энергетическую жизненную силу.

Как эмпат, вы должны уметь распознавать этих энергетических вампиров, чтобы защитить себя от них.

Существует множество признаков, на которые следует обратить внимание при общении с энергетическими вампирами. У них часто есть харизматичное присутствие, и они будут использовать это, чтобы привлечь людей. Это потому, что им нужна эмоциональная энергия от других, чтобы выжить — это их основной источник средств к существованию.

Общие черты энергетических вампиров включают в себя крайнюю критичность, доминирование в разговорах со своими собственными мнениями и убеждениями или чрезмерное требование вашего времени и внимания. На физическом уровне они могут высасывать из комнаты любые позитивные вибрации или атмосферу, когда они входят, оставляя всех чувствовать себя опустошенными и измученными после проведенного с ними времени.

Они также могут манипулировать или контролировать, пытаясь формировать ваше поведение и решения в соответствии со своими целями. Важно знать, что такое поведение часто может показаться дружелюбным или полезным, что затрудняет его идентификацию.

Влияние энергетических вампиров на эмпатов

Как эмпат, вы особенно уязвимы для влияния энергетических вампиров, потому что ваша повышенная чувствительность позволяет им выкачивать вашу эмоциональную энергию без вашего ведома.

Если вы чувствуете себя опустошенным после общения с кем-то, это может означать, что он использовал ваши эмоциональные ресурсы, не давая ничего взамен. Важно не позволять никому использовать вас таким образом; если они продолжат это делать, со временем это может создать нагрузку как на ваше психическое, так и на физическое здоровье.

Стратегии защиты для эмпатов

К счастью, существует несколько стратегий защиты от энергетических вампиров в качестве эмпата. Первый шаг к защите от негативной энергии — понять, как она работает. Негативная энергия работает, медленно истощая ваш позитив и мотивацию, пока вы полностью не выдохнетесь и не сможете уделять больше времени или внимания. Самая эффективная стратегия — просто знать, что такие люди существуют, и следить за признаками, упомянутыми ранее. Старайтесь не подходить слишком близко и не раскрывать слишком много о себе; старайтесь вести разговор беззаботно, а не вступать в жаркие дебаты, сплетничать или критиковать других (поскольку это только привлечет больше утомляющих людей).

Чтобы этого не произошло, начните с установления здоровых границ со всеми, кто истощает вашу энергию, будь то человек или ситуация. Установка ограничений на то, сколько времени вы проводите с ними (или в них), поможет сохранить ваши собственные вибрации сильными и яркими.

Кроме того, убедитесь, что вы заботитесь о себе физически, умственно и духовно, употребляя здоровую пищу, высыпаясь каждую ночь и занимаясь деятельностью, которая приносит радость в вашу жизнь (например, йогой или медитацией).

Проводите время в одиночестве каждый день. Это даст вам столь необходимый перерыв от внешних источников стресса и даст вам возможность перезарядить свои батареи, прежде чем снова взаимодействовать с миром.

Окружите себя позитивными людьми. Ищите отношения с людьми, которые возвышают, а не истощают ваш дух — такие отношения могут помочь сбалансировать последствия любых негативных влияний в вашей жизни.

Вывод — избегайте энергетических вампиров!

Эмпаты должны всегда помнить о своих собственных энергетических границах, имея дело с потенциально истощающими людьми или ситуациями.

Понимание того, кто такие энергетические вампиры и как они действуют, является ключевым для любого эмпата, который ищет способы защитить себя от негативных энергий. Установив для себя здоровые границы, а также занимаясь такими практиками, как йога и медитация, вы сможете поддерживать свою вибрацию, а также защищать себя от любых потенциальных угроз негативных энергий!

Раскрытие информации: Обратите внимание, что некоторые ссылки в этом посте являются партнерскими. Когда вы используете одну из моих партнерских ссылок, компания компенсирует мне. Без каких-либо дополнительных затрат для вас я буду получать комиссию, которая поможет мне вести этот блог и предоставлять мой подробный контент бесплатно для всех моих читателей.

Эмпаты — легкая мишень для «энергетических вампиров» и как защитить себя

Правовая оговорка Партнерские ссылки: Partners in Men’s Health

Я писатель и чуткий человек. Я впитываю эмоции других, хочу ли я этого. Я очень хорошо чувствую настроение других людей, как хорошее, так и плохое. Прежде чем я научился защищать себя от плохих энергий, я иногда болел из-за воздействия негативных флюидов других людей.

От некоторых людей пахнет отрицательной энергией. Проведя некоторое время в их компании, я обычно чувствовал себя опустошенным — возможно, на следующий день. Способность усваивать энергию других может быть полезной, особенно в окружении искренне любящих и заботливых людей. Однако иногда эта моя черта может быть вредной, особенно при столкновении с психическими зверями‌, называемыми «энергетическими вампирами».

Кто такой энергетический вампир?

Энергетические вампиры — это люди, которые иногда намеренно истощают вашу эмоциональную энергию. Они питаются вашей готовностью слушать и заботиться о них, оставляя вас истощенными и подавленными. Выявление этих людей и реагирование на их токсичное поведение и отношение могут помочь вам сохранить свою энергию и защитить себя от большого эмоционального и физического стресса.

Энергетические вампиры и нарциссизм

Люди, у которых диагностировано нарциссическое расстройство личности (НРЛ), могут также проявлять характеристики одного или нескольких расстройств личности группы B (включая пограничные, антисоциальные и истерические). И наоборот, люди с пограничными, антисоциальными и истерическими чертами могут также демонстрировать характеристики нарциссизма, такие как чрезмерный эгоизм и оскорбительное (эмоциональное и/или физическое) поведение.

Нарциссы (или люди, проявляющие нарциссические черты) ищут партнерских отношений с теми, кто обеспечит их необходимым нарциссическим запасом для достаточного удовлетворения их бесконечных и многочисленных потребностей.

Они не заинтересованы — и никогда не будут пытаться — удовлетворять или даже признавать потребности своего источника снабжения. Нарциссический человек хочет контролировать и обладать властью над своей второй половинкой. Они выберут партнера из широкого круга созависимых, эмпатичных, самоотверженных и заботливых людей — людей, которые будут их снабжать, не задавая вопросов.

Помимо тех, кто проявляет пограничные черты личности и ищет стабильности, силы и любви (и их обычно привлекают сильные, стабильные, заботливые и искренние люди), общим фактором для типов личности группы B является то, что хищник хочет дружите с добрыми, порядочными людьми, верящими в доброту человечества. Чем идеалистичнее и наивнее, тем лучше. В большинстве случаев людям из группы Б не хватает эмоций и совести, и поэтому они стремятся к противоположному, чтобы быстрее проявить свой контроль, мышление и цели.

Черты энергетических вампиров

Энергетические вампиры могут быть очень харизматичными. Они часто хитры и могут обвинять в конфликтах и ​​проблемах тех, кого считают слабыми. Они редко — если вообще когда-либо — берут на себя ответственность за неудачу в любом разногласии или разнице во мнениях. Мы, как эмпаты, часто остаемся с виной — и, возможно, с виной. Другие черты:

• Запугивание – энергетические вампиры, как правило, хулиганы, которые пытаются заставить других чувствовать себя маленькими. Как правило, это связано с их собственной неуверенностью.
• Негативность – большинство энергетических вампиров стремятся впитать вашу положительную энергию, убивая настроение, критикуя вас или занимаясь токсичным или оскорбительным поведением.
• Нужда – конечно, каждый мог иногда использовать поддержку других, чтобы поднять себе настроение; однако энергетические вампиры постоянно нуждаются в одобрении, комплиментах и ​​заверениях со стороны окружающих.

Что такое чеснок и распятие для энергетических вампиров?

Прятаться от энергетических вампиров может быть хорошим вариантом, но есть лучшее решение: противостоять им и остановить их. Негативные люди чрезмерно ноют и ноют — когда они начинают совершенно бесполезную и негативную дискуссию, прервите их монолог. Это может показаться грубым, но это необходимо для вашего собственного выживания.

Я приучил себя прерывать разговоры на негативные темы. Я откровенно честен – «Я не хочу это слышать. Спасибо.»  Я также научился сохранять эмоциональную дистанцию. Это не значит, что я их игнорирую, но я игнорирую кусочки и куски, которыми они пытаются поделиться, но которые не имеют для меня никакой ценности и являются негативными.

Не ‌убеждайте их перестать быть мрачными и не предлагайте им «смотреть на светлую сторону». Вы не должны их спасать; ваша задача защитить себя.

Если вы делаете для других то, что они должны делать для себя, вы не помогаете, а способствуете. Мы создаем себе проблемы, пытаясь исправить других людей. Энергетические вампиры заперты в негативном мышлении, которое формирует ткань их личности. Вы не можете изменить их; вы можете только изменить свою реакцию на них.

Иметь дело с негативным человеком может быть очень неприятно. Что, если их комментарии оскорбительны, и у вас возникает соблазн ответить им? Не. Раскрытие того, что сказанное каким-либо образом повлияло на вас, накормит зверя еще больше.

Держитесь подальше от импульсивных реакций и научитесь обдуманно реагировать на негативную энергию. В конце концов, они поймут, что вы не дадите им желаемой реакции, и пойдут искать другую жертву. Сдерживать свои эмоциональные реакции может быть сложно, но это важно для поддержания вашего спокойствия и здравомыслия.

При встрече с энергетическим вампиром найдите время, чтобы собраться с мыслями.

Будьте активны!

Никогда не разговаривайте с вампиром, когда чувствуете себя уязвимым; скорее поговорите с ними, когда почувствуете себя уверенно и спокойно. Всегда давайте себе время, чтобы перезарядить свои батареи, чтобы, когда вы имеете дело с ними, у вас хватило терпения справиться с ними должным образом.

Если можете, ограничьте общение с этими людьми твердыми непроницаемыми границами. Когда вы должны быть рядом с ними, постарайтесь быть в группе. Если вам повезет и вы сможете, просто убирайтесь от них к черту — если возможно, разделите вас океаном. Поставьте свое благополучие на первое место; не эгоистично любить себя и ставить свое счастье на первое место. Практика заботы о себе поможет вам оставаться заземленным и сильным, когда вы сталкиваетесь с негативной энергией.

Вы чувствуете себя истощенным, потому что позволили этому энергетическому вампиру высосать все ваше счастье, как если бы оно было вашей жизненной силой. Будьте как границы на карте; сделать честную попытку установить сплошные, а не пунктирные границы.

Не потому, что вы должны, а потому, что понимаете, что это единственный способ оставаться счастливым и уравновешенным.

Partners in Men’s Health здесь для каждого человека, чтобы выслушать их истории и помочь повысить осведомленность о скрытой клинической пандемии нарциссического насилия, которая уже затронула миллионы из нас.

Гостевой пост Отказ от ответственности: любая и вся информация, опубликованная в этом гостевом блоге, предназначена только для образовательных и информационных целей. Ничто в этом сообщении в блоге, а также какой-либо контент на CPTSDfoundation.org не является дополнением или заменой отношениям и указаниям ваших медицинских или психиатрических провайдеров. Мысли, идеи или мнения, высказанные автором этого гостевого блога, не обязательно отражают точку зрения Фонда CPTSD. Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с нашей Политикой конфиденциальности и Полным отказом от ответственности.

Защита от энергетических вампиров

Что такое энергетический вампир и как защитить себя от него?

Энергетический вампир — это тот, кто использует основанные на страхе или отрицательных эмоциях попытки получить доступ к вашему личному энергетическому полю и истощить его.

Эмоции, обычно используемые энергетическими вампирами, включают вину, смущение, негодование, гнев, самоуничижение и стыд.

Интересно, термин энергетический вампир также используется для описания электроприборов, которые подключены к сети, но не используются или находятся в режиме ожидания. Эти приборы постоянно потребляют электроэнергию в фоновом режиме, даже когда мы не используем их активно.

Подобным образом энергетические вампиры потребляют энергию других людей. Если у нас неадекватные или слишком проницаемые границы, энергетические вампиры могут потреблять нашу энергию без нашего разрешения.

 

Обратите внимание на свои чувства и ощущения

Вы поймете, что находитесь рядом с энергетическим вампиром, потому что почувствуете себя больным, злым, опустошенным, растерянным, раздраженным и/или грустным. Вы также можете взять на себя их эмоции, например чувство вины, которые они попытаются спроецировать на вас.

Вы можете перейти от счастья и удовлетворения к физическому недомоганию, если вы находитесь рядом с энергетическим вампиром, который действительно провоцирует вас или манипулирует вами.

Конечно, очень легко обижаться или даже ненавидеть людей в нашей жизни, которые ведут себя как энергетические вампиры. Но важно иметь к ним сочувствие. По своей сути они ищут любви и принятия, как и все мы. Они просто не научились делать это здоровым образом.

Часто энергетические вампиры не научились справляться со своими проблемами или брать на себя ответственность за свое поведение. На самом деле все сводится к тому, что им больно.  Иногда невыносимая боль.

Так что, хотя вам не нужно приглашать их в свою жизнь или дом или принимать их поведение, вы можете работать над развитием у них некоторой эмпатии — даже на расстоянии.

Главное, обращайте внимание на то, как вы себя чувствуете в обществе людей. Спросите себя: Какие эмоции и физические ощущения я испытываю, когда рядом с каждым человеком в моей жизни?

Это даст вам хорошие подсказки о любых потенциальных энергетических вампирах, с которыми вы, возможно, имеете дело.

 

Распространенные типы энергетических вампиров

1- Мученик или жертва:  жертвы/мученики всегда видят, что на них нападают другие. Они не могут брать на себя ответственность за свою роль в конфликтах. Этот тип энергетического вампира попытается нажиться на вашей вине . Однажды они могут наброситься на вас и обвинить вас во всех своих проблемах, но на следующий день они ломаются и говорят вам, как сильно вы им нужны. Как правило, жертвы/мученики страдают от очень низкой самооценки и отсутствия самосознания.

2- Нарцисс: этот тип энергетического вампира не способен к сочувствию и не может общаться с другими людьми. Они всегда на первом месте, они лучшие во всем, у них всегда есть ответ, и они не могут признать никаких недостатков или проступков. Нарциссические вампиры, как правило, обаятельны и склонны к манипуляциям (особенно поначалу), часто используя цикл поведения соблазнение-затем насилие .

3- Королева/Король драмы: эти вампиры преуспевают в драме и создают драму . Кажется, что у них всегда что-то идет не так или они находятся в середине кризиса (часто вызванного им самим). Этот тип энергетического вампира питается низкочастотными эмоциями, такими как гнев, страх, негодование и замешательство. Они скорее предпочтут жить в хаосе , чем вести активный и спокойный образ жизни. Это мешает им поддерживать здоровые отношения, потому что их собственная хаотичная жизнь и проблемы всегда являются приоритетом.

4- Судья/Вечный критик:  судьи любят придирайся к другим и играй на своей неуверенности. Это потому, что, как и у мучеников/жертв, у них очень низкая самооценка. То, как они относятся к вам осуждающе, является отражением того, как они относятся к себе. Какие бы обидные комментарии или критика они ни делали по поводу вас, вашей жизни, вашей внешности, вашей работы — это всего лишь зеркало их собственного внутреннего диалога. Поэтому важно не принимать на свой счет ничего из того, что говорят судьи (иногда легче сказать, чем сделать!). Если в вашей жизни есть энергетический вампир-судья, который не хочет или не может измениться, разорвите любые энергетические связи между вами и максимально сократите контакты.

 

Признаки того, что вас истощил энергетический вампир

Вот некоторые распространенные признаки и симптомы истощения. Они могут проявиться после того, как вы провели время с энергетическим вампиром… или даже во время ваших взаимодействий.

С очень сильным энергетическим вампиром вы можете начать чувствовать эти симптомы за несколько дней или часов до того, как вы даже проведете с ними время.

Вот список:

• подавленное состояние/злость/грусть без видимой причины
• внезапное чувство сильной усталости или болезни
• странные мысли, которые не похожи на ваши мысли кофеин или углеводы (поскольку ваше тело пытается восстановить потерянную энергию)
• плохие сны или длительное недомогание

 

методы защиты

И вот несколько методов самозащиты, чтобы защитить себя и свою энергию:

Белый свет

Окружение себя пузырем белого света для защиты и силы — это базовая стратегия, которую вы можете использовать каждый день. Я предлагаю два способа сделать это:

1. Стоя в душе (или визуализируя душ), увидьте/почувствуйте, как вода превращается в свет и убирает любую нежелательную энергию.
2. Визуализируйте, как ваши духовные наставники парят над вами и окружают вас чистым белым светом.

Экранирование

После того, как вы окружили себя белым светом, вы можете мысленно окружить себя щитом, чтобы отражать негатив, стресс, страх и другие низкочастотные эмоции.

Вы можете использовать щиты разных цветов для определенных целей:

• Белый щит: хорош для защиты от физического нападения; помогает вам оставаться на связи с вашими гидами.
• Розовый щит: защищает от негатива; только любовь может пробить розовый щит.
• Зеленый щит: используется для физического исцеления, когда вы больны или испытываете физические симптомы.
• Фиолетовый щит: психическая защита; защищает от психических атак и негативных сущностей.
• Золотой щит: продвигает светлую, счастливую, положительную энергию и преобразует любую отрицательную энергию в комнате, прежде чем она достигнет вас.
• Свинцовый щиток: дополнительная защита, когда вы ожидаете попадания в трудную ситуацию. Ничто не может пробить свинцовый щит. ( Личное предложение: Я обычно использую свинцовый щит в качестве последнего слоя после того, как окружу себя белым светом и золотым щитом, именно в таком порядке.) быть очень осторожным. Эти положения тела работают, чтобы закрыть энергетические цепи человека и защитить ваши чакры, в зависимости от того, где ваши руки скрещены.

  Вы можете использовать эту стратегию, если вас застал врасплох кто-то с отрицательной энергией или кто-то, кто пытается вас истощить. Просто сядьте (или встаньте) как можно спокойнее и скрестите руки. Это поможет отклонить часть негативной энергии, чтобы вы не поглощали ее слишком много.

  Зеркала

  Мысленно разместите вокруг себя зеркала так, чтобы их отражающая поверхность была направлена ​​наружу. Это гарантирует, что все, что проецируется на вас, будет просто «вернуто отправителю».

  Вы можете наложить белый щит (или любой цветной щит) с зеркалами.

  Защитные кристаллы

  Носите с собой черный турмалин или гематит, чтобы отражать негатив и сохранять свою личную энергию в безопасности и заземлении.

   

  Границы и стремление к лучшему для себя

  В дополнение к этим физическим и духовным методам важно установить более жесткие границы при общении с энергетическим вампиром.

  Если вы имеете дело с энергетическим вампиром, который не хочет или не может получить помощь и изменить свое поведение, возможно, вам придется ограничить контакт с ним или вообще избегать его.

  Это может быть очень сложно и эмоционально болезненно, если энергетическим вампиром является ваша мать, отец, брат или сестра или кто-то очень близкий вам.

  Но помните:

  Ни у кого нет автоматического права быть принятым в вашу жизнь.

  Если кто-то причиняет вам вред, истощает вас или мешает вашему здравомыслию и благополучию, вам, возможно, придется сделать трудный выбор. Пожалуйста, не чувствуйте себя виноватым или эгоистичным по этому поводу.

  Вы заслуживаете мира, счастья, изобилия и жизни, полной воодушевляющих и самосознающих людей!

  С любовью,
  Жозефина

  Как избавиться от токсичного поведения в своей жизни

  Перейти к разделу

  Кто такие эмоциональные вампиры?

  5 типов эмоциональных вампиров

  8 признаков эмоционального вампира

  Как вести себя с эмоциональным вампиром?

  Есть ли коллега, которого вы обычно избегаете, или кто-то, кто вызывает у вас «неприятные» чувства после того, как вы провели с ним время? Возможно, вы замечали, что какой-то конкретный коллега заставляет вас чувствовать себя опустошенным. Или у вас возникает ощутимое чувство страха каждый раз, когда вам приходится взаимодействовать с определенным человеком.

  Монстры могут быть ненастоящими, но эмоциональные вампиры, безусловно, существуют — и они могут нанести ущерб вашей уверенности, благополучию и продуктивности. Узнайте, что такое эмоциональные вампиры, как их обнаружить (как на работе, так и вне ее) и как с ними бороться. (чеснок не нужен, обещаем).

  Кто такие эмоциональные вампиры?

  В мифологии вампир — это существо, которое выживает, питаясь кровью других живых существ. Как правило, это тип нежити, поэтому они живут вечно, но не могут долго выживать на солнце. Скорее всего, вы не найдете многих из них на своем рабочем месте.

  Энергетические вампиры, с другой стороны, процветают на работе. Это потому, что многие из нас связывают свою идентичность с тем, чем мы зарабатываем на жизнь. Мы полностью отдаем себя работе и сопоставляем свою самооценку с нашими достижениями. Эмоциональный вампир питается тем, что нас больше всего волнует.

  Кто такие эмоциональные вампиры?

  Эмоциональный вампир — это тот, кто газлайтингует, манипулирует или использует другие тактики эмоционального контроля, чтобы принизить другого человека. Делают они это намеренно или нет, эмоциональные вампиры часто вызывают у других чувство депрессии, беспокойства и неуверенности.

  Они могут не пить кровь, но, подобно своим мифологическим аналогам, эмоциональные вампиры истощают благополучие, жизненные силы и уверенность окружающих. Они высасывают нашу энергию и страсть. Они не могут быть бессмертными, но их критика и психологический ущерб могут жить. К счастью, пролить свет на их поведение — отличный способ держать их в страхе.

  Чего хотят эмоциональные вампиры?

  Эмоциональные вампиры могут осознавать или не осознавать свое поведение, но это не делает их поведение менее токсичным. Их желание отвлечь внимание от собственной неуверенности заставляет их манипулировать и эмоционально оскорблять других.

  Контролируя ход повествования, чтобы оставаться в центре (и, желательно, на месте жертвы), они гарантируют, что никогда не будут виноваты. Эти люди умеют избегать ответственности за свои действия и жизнь.

  Независимо от того, делает ли это человек намеренно или нет, воздействие эмоциональных вампиров может повлиять на ваше психическое здоровье. Вот пять типов эмоциональных вампиров и как их распознать по тому, что они говорят и делают:

  5 типов эмоциональных вампиров

  Нарциссы

  Названные в честь другого мифологического фаворита, нарциссы, похоже, не могут говорить ни о чем, кроме самих себя. Даже если вы расстроены или переживаете что-то сложное, они не могут отвлечься от себя достаточно долго, чтобы посочувствовать или хотя бы услышать вас.

  Этот тип может быть особенно трудным, когда вы находитесь в близких личных отношениях с ним. Мы склонны полагаться на самых близких людей, которые помогут нам пережить кризис. Нарциссы слишком эмоционально незрелы и эгоцентричны, чтобы понять, когда вам нужна помощь.

  «Вы уже закончили ныть? Я даже не рассказал тебе, что со мной случилось».

  «Это ничего — по крайней мере, вы не имеете дело с тем, с чем имею дело я».

  Любители драмы

  Драматические вампиры всегда находятся в эпицентре эмоционального кризиса. Если в их жизни что-то идет хорошо, они минимизируют это или находят в этом что-то, на что можно пожаловаться. Если что-то пойдет не так, вы будете слышать об этом в течение нескольких дней, недель или даже месяцев.

  Неудача не обязательно должна быть большой — они могут найти способ превратить что угодно в катастрофическую историю. Если вы проводите достаточно времени с человеком драматического типа, вы можете услышать, как он рассказывает одну и ту же историю десятки раз. Достаточно долго, и вы можете стать одной из главных ролей в их драме.

  «Думаю, я рад повышению по службе, но теперь я просто буду в более высокой налоговой категории».

  «Как я? Что я тебе сказал напоследок? Все стало еще хуже».

  Потерпевшие

  Ни в чем не виновата жертва. На самом деле, даже когда у вас есть «веские доказательства», они проделывают довольно впечатляющие эмоциональные и умственные трюки, чтобы оправдать свое поведение. Этот тип людей очень чувствителен к воспринимаемой критике и рассердится, если вы попытаетесь указать, что они могли бы сделать по-другому.

  Часто люди с менталитетом жертвы больше заинтересованы в сочувствии, чем в решениях. Вы обнаружите, что жертвы плохо принимают советы и кажутся незаинтересованными в решении проблем. У них всегда есть причина, по которой это не сработает, поэтому они не видят смысла пытаться.

  «Вы обвиняете меня? Если бы они выполнили свою часть работы, я бы закончил вовремя!»

  «Я бы хотел, чтобы что-то подобное работало, но мой босс никогда бы на это не пошел».

  Контроллеры

  Если вы разговариваете с кем-то, кто заставляет вас думать, что есть только один правильный ответ, вы, вероятно, разговариваете с контролирующим человеком. Такие люди могут заставить вас чувствовать, что вы должны получать их одобрение на все, что вы делаете.

  Эти энергетические вампиры могут быть властными или хитрыми в своих манипуляциях. После разговора с кем-то, кто контролирует вас, вы часто чувствуете, что сомневаетесь в себе.

  «Я бы не стал представлять это как есть — но, эй, вы, вероятно, знаете что-то, чего не знаю я».

  «Ты действительно должен был сначала поговорить со мной об этом».

  Болтуны  

  Чрезмерно болтливые люди могут доминировать в разговоре, высказывая собственное мнение и точку зрения. Если у вас есть возможность высказаться, они быстро увольняют вас, чтобы вернуться к тому, о чем говорили.

  Эти люди всегда думают о том, что они скажут, пока вы говорите. Если вы призовете их к этому, они часто могут повторять то, что вы сказали, но упускают из виду нюансы. Говорящие находят способ вернуть все в исходное положение. Они не могут мириться с тишиной.

  «Это напомнило мне — я должен рассказать вам о том, что со мной случилось».

  «Ты всегда меня перебиваешь. Ты явно не слушаешь никого, кроме себя».

  8 признаков эмоционального вампира

  Если вы будете ждать, пока энергетический вампир идентифицирует себя, вы будете ждать долго. Вот некоторые виды токсичного поведения, которые обычно демонстрируют эмоциональные вампиры:

  1. Газлайтинг

  Газлайтинг — это способ заставить вас усомниться в собственном здравомыслии, восприятии реальности или инстинктах. Сознательно или бессознательно газлайтер может заставить вас почувствовать, что вы не понимаете, о чем говорите, и даже заставить усомниться в собственной памяти.

  2. Пассивно-агрессивное поведение

  Пассивно-агрессивные люди редко просят о том, чего хотят. Вместо этого они пытаются заставить вас делать то, что им нужно. Они часто будут привлекать вас к ответственности за то, что вы не оправдали их ожиданий, даже если они никогда не сообщались.

  3. Отсутствие ответственности

  Эмоциональные вампиры редко берут на себя ответственность за свои действия. Если вы укажете на их ошибку или на действия, которые причинили вам боль, они часто найдут способ обвинить в этом вас или, по крайней мере, кого угодно, кроме себя.

  4.

  Чувство вины

  Чувство вины — излюбленное оружие эмоциональных вампиров. Как только они заставляют вас чувствовать себя виноватыми или говорят, что вы должны извиниться, они часто используют это как возможность снять с себя какую-либо ответственность.

  5. Мышление по принципу «все или ничего»

  Многие люди склонны мыслить по принципу «все или ничего». Это общая черта расстройств настроения, таких как тревога и депрессия. Одно это не делает их эмоциональными вампирами. Однако это может стать токсичным, когда люди применяют свои мысли «все или ничего» к другим. Они могут описывать людей как хороших или плохих, трудолюбивых или ленивых, умных или глупых. В лучшем случае это снижает — в худшем — наносит ущерб.

  6. Делает неуместные или личные комментарии

  Эмоциональные вампиры часто слишком быстро сближаются. Иногда это тактика для раскрытия конфиденциальной или личной информации, которая может быть использована для манипулирования вами. Задавая личные вопросы, вы также можете тонко отвлечь власть от вас, заставив вас насторожиться.

  7. Синдром «Все обо мне»

  Токсичные люди часто проявляют эгоцентричное или эгоцентрическое поведение. Бесполезно пытаться рассказать им о том, что с тобой случилось. Они совершенно не заинтересованы, если это не имеет к ним никакого отношения. И они найдут способ соединить все обратно с собой.

  8. Ваши собственные чувства

  Безусловно, одним из наиболее важных показателей эмоционального вампира является то, как вы себя чувствуете после взаимодействия с ним, особенно в течение длительного периода времени. Если вы чувствуете эмоциональное истощение, депрессию, неуверенность или сожаление о том, что вообще ничего не говорили, этот человек, вероятно, эмоциональный вампир.

  Как вести себя с эмоциональным вампиром?

  Нам всем приходится учиться иметь дело с людьми, с которыми мы бы не хотели иметь дело, и это особенно верно на работе. Даже если нам не нравится их присутствие, нам все равно нужно научиться сотрудничать, общаться и поддерживать психологическую безопасность на наших рабочих местах.

  Хотя мы не можем контролировать, когда и как появляются эмоциональные вампиры, мы можем ограничить их влияние на нас. Разработка стратегий взаимодействия с токсичными людьми и их поведением в вашей жизни может помочь вам чувствовать себя лучше. Вы будете менее подвержены стрессу, у вас будет больше энергии и вы разовьете устойчивость, а также стратегии, позволяющие справляться с их поведением.

  Вот пять шагов, которые вы можете предпринять, чтобы справиться с эмоциональным вампиром:

  1. Установите четкие границы

  Эмоциональные вампиры любят жить в сером пространстве. Чем меньше они понимают, тем больше им сойдет с рук. Привлекайте их к ответственности за свои действия. Установите четкие границы их поведения с вами и ваших ожиданий от них.

  Например, если вы имеете дело с кем-то, кто хронически опаздывает, укажите в письменной форме время, когда вы должны встретиться с ним. Дайте понять, что если они не появятся через 15 минут, вы уходите, и доведите дело до конца, если они опоздают. Установление границ поможет вам ограничить негативное влияние их поведения на вас. Когда последствия их поведения начнут сказываться на них, у них появится мотивация измениться.

  2. Придерживайтесь фактов

  Эмоциональных вампиров не зря называют эмоциональными вампирами. Они любят манипулировать вами через ваши чувства. Придерживайтесь фактов, когда имеете дело с этими людьми. Вместо того, чтобы рассказывать им, как они заставили вас себя чувствовать, приведите им конкретные примеры поведения, которые необходимо изменить.

  Например, если у вас на руках жертва, вы можете сказать: «Мне жаль, что вы имеете с этим дело, но я не могу (вставьте границу здесь)». Если это происходит на работе, поговорите с менеджером или предложите ему сообщить о своих проблемах в отдел кадров.

  3. Практикуйте осознанность

  Один из лучших способов ограничить воздействие эмоциональных вампиров — развить самосознание того, как их поведение влияет на вас. Практика осознанности может помочь вам понять, за какие эмоциональные нити они дергают, чтобы манипулировать вами, и почему это влияет на вас. Практика осознанности может помочь вам избежать вовлечения в игру обвинений.

  4. Поговорите с психотерапевтом или коучем

  Эмоциональные вампиры, особенно если они являются членами семьи или любимыми, могут нанести реальный вред нашему психическому здоровью. Когда кто-то, кому вы доверяете или любите, заставляет вас чувствовать себя униженным, это вредит вашей самооценке, уверенности в себе и истощает вашу эмоциональную энергию. Отношения с энергетическими вампирами часто созависимы и напряжены.

  Работа с профессионалом может быть полезна, когда дело доходит до установления границ и объективного взгляда на отношения. Такая работа может помочь вам выявить закономерности, улучшить низкую самооценку и разобраться в своих эмоциональных реакциях.

  Иногда токсичные черты являются признаком расстройства личности или предвестником эмоционального и психического насилия. Только лицензированный специалист в области психического здоровья может диагностировать расстройства личности и настроения.