Как все успевать делать: Как все успевать и распределять время: 5 правил успешных людей

Опубликовано 01.02.200311.10.2022 автором alexxlab

Содержание

Как всё успевать? 10 секретов: как от планов перейти к делу

25 августа 2020

16093 просмотра

: Ирина Хмелевская; Коуч, психолог и путешественник. Любит ромашки, танцевать и замечать три чуда в день. Не любит вареный лук, торопиться и жить без цели.

3chuda.com

— Как ты всё успеваешь? — спросила я главного юриста нашей компании. Не выдержала и расплакалась у него в кабинете. Тогда я работала главным бухгалтером и руководила отделом из 25 человек.

— У меня такое количество дел, что я ничего не успеваю! Возникает ощущение бессилия! Я не успеваю выслушать всех людей, которые приходят с вопросами! Документы копятся на утверждение. А еще собрания. Плюс текучка и стратегические задачи. Как ты умудряешься все успевать и оставаться таким невозмутимым?

Он выслушал меня так спокойно, как будто ничего не происходило:
— Ирин, я делаю по одному делу в один промежуток времени. Это все, что я могу.
— А как же тайм-менеджмент? Может быть, какие-то техники, приемы?

Тогда, 12 лет назад, я принялась читать книги и статьи по управлению временем, но они казались такими сложными, что мне хотелось спать (к тому же на чтение тоже не хватало времени). Тогда я решила, что мой тайм-менеджмент будет простым и легким. Теперь, публикуя ежемесячные отчеты в соцсетях, читаю: «Как?! Как ты успеваешь столько всего сделать за месяц?» Расскажу вам про свою систему, помогающую перейти от планов к делам.

Эта статья:

Для фрилансеров, которые ушли с офисной работы и не понимают, как организовать свой день.
Для руководителей, у которых несколько проектов, десятки и сотни подчиненных и голова идет кругом от того, что хочется все успеть
Для людей, которые не работают, зато у них есть сто тысяч пятьсот миллионов увлечений типа «драмкружок, кружок по фото, мне ещё и петь охота».

Также эта статья для вас:

Если вы пишете свои планы в блокнотах, на листочках, в специальных приложениях на телефоне и на компьютере.
Если вам нравится ставить цели, разбивать их на маленькие задачи и вычеркивать, подчеркивать, обводить уже сделанное.
Если вы любите списки дел или не любите списки дел вовсе.

И самое главное — эта статья для вас, если вы планируете, но не делаете. То есть переписываете и переписываете одни и те же задачи изо дня в день, из года в год. А жизнь идет…

Кстати, с тех пор как я уволилась из компании, я организовала тренинг-центр, продала его, объездила полмира, поучилась в Лондоне. Сейчас живу в Барселоне, говорю по-английски и по-испански, пишу книги и делаю ещё тысячу пятьсот дел, которые меня воодушевляют.

Раньше я тонула в текучке. И плыла, не высовывая головы, не вдыхая воздуха. Куда? Куда-то. Стратегических задач на десять лет, на три года, на год у меня не было. Сейчас мои мечты расписаны и связаны с планами на все периоды моей жизни.

Знаете, как в той истории про английские газоны:

Однажды турист из Америки, решивший посетить Англию, прогуливался по графству Эссекс. Его внимание привлёк англичанин, занимавшейся стрижкой газона в своем дворе. Подойдя к изгороди, американец был сразу по-английски облаян псом хозяина. После того как маленький, но гордый охранник успокоился, спросил:
— Не будете ли вы так любезны раскрыть секрет ваших чудесных английских газонов? Как вы добиваетесь того, чтобы они выглядели столь идеально?
Англичанин молчал целую минуту. Турист подумал, что пожилой джентельмен его не расслышал или попросту проигнорировал. Он уже собирался прокричать свой вопрос повторно, с удвоенной силой голоса. Но тут англичанин в спокойной сдержанной манере ответил:
— Секрет идеальных газонов весьма очевиден. Мы просто поливаем, стрижем и раскатываем наши газоны. Ежедневно. 600 лет подряд.

Так и я планирую свою жизнь уже 12 лет. Успеваю отдыхать, работать и получать кайф от жизни каждый день.

Секрет первый. Десять «Зачем»

Чтобы радоваться процессу и результату проекта, я рисую майндмэпы.

Английский термин «mind-map» имеет несколько значений в русском языке — диаграмма связей, ментальная карта, интеллект-карта, карта мыслей, ассоциативная карта, майндмэп.

Рисую его на обычном белом листе.
Рисую на окне.
Рисую на флипчарте.
Рисую на стеклянной стене.
Рисую в специальных программах mind-map.

Зачем рисовать майндмэпы?

Больше трех рабочих проектов одновременно я не тяну. Как только появляется ещё один, я решаю — что оставить на какое-то время или отказаться.
Поэтому рисую майндмэпы всех своих проектов. К каждому проекту прописываю десять «Зачем?»

Десять причин: зачем мне это, лично мне, а не всему человечеству? Люблю заниматься проектом, вскакивая в пять утра и придумывая новые идеи. Танцую, прыгаю и делюсь своими результатами только тогда, когда там есть моя энергия. Поэтому ищу свои десять «Зачем?».

И если не нахожу, не берусь за проект или отказываюсь от тех, за которые взялась эмоционально, из серии: «А давай? — Да, давай!»

Секрет второй. Крупные мазки

Когда все нарисовано, мне легче планировать. Как художник делает набросок картины. Так же и я. Рисую ещё один майндмэп и/или пишу задачи на цветных листах формата А4 по каждому проекту. Сначала крупными мазками. Пишу имена партнеров, основные этапы проекта. И те шаги, которые вижу сейчас.

Все остальное — детали. И они появляются только во время пути.

Вешаю эти листы на стену, на видное место. Как только сделаю какой-то пункт из плана, с удовольствием вычеркиваю его. Вот где оно — детское удовольствие! Сказать себе: «Yes! Да! Я сделала это! Я крута!»

Секрет третий. Арбуз по кусочкам

Многие знают про способ «съесть слона по кусочкам». Есть слона мне кажется негуманным, так что я «ем арбуз»:) Когда большое дело становится прозрачным, понятным и разложено на мелкие задачи, его легче сделать. Когда арбуз нарезан, сажусь, смотрю на море и ем его маленькими кусочками.

Зачем резать арбуз?

Для ясности! Это главный секрет списков. Когда я четко понимаю, практически вижу картинку — как это сделать — то делаю это легко и быстро. Поэтому в самом начале я представляю, чего и как я хочу, и описываю это в мечтах. Затем перевожу мечты в цели и списки задач. Все просто!

Почему этот способ не у всех срабатывает?

Представьте, у вас есть большой проект. Например, диссертация или книга, которую вы никак мне закончите. У вас есть крупные мазки: введение, первая глава, основная часть, заключение. Чтобы быстрее приступить к выполнению задач я рекомендую писать время их выполнения рядом с каждым пунктом — 3 часа, 1 час, 15 минут. Тогда задача кажется не такой сложной.

Когда вы не можете приступить к выполнению задачи и прокрастинируете, обычно оказывается, что вам вдруг срочно нужно сходить в магазин, или прочитать что-то очень важное в соцсетях. А потом вы резко устали или захотели поесть. То есть вы делаете всё что угодно, только не пишете диссертацию.

Что делать?

Когда ловлю себя на саботаже, то сажусь переписывать задачи ещё раз — режу ещё мельче, то есть не просто на маленькие шаги, а на совсем малюсенькие. Делаю так, чтобы задача стала совсем прозрачной, промежуток времени составлял не более 10-15 минут. Тогда прокрастинации не возникает.

Секрет четвертый. Время

Рядом с каждой задачей на год или на месяц у меня стоят даты или промежутки дат. Это совершенно не значит, что я выполню задачу в конкретные даты. Однако это дает мне внутренний импульс успеть к намеченному времени.

В планах на день я указываю количество минут, которое я потрачу на каждое запланированное дело. Это легко и не занимает слишком много времени. Задачи, над которыми нужно работать больше одного часа, разбиваю на малюсенькие и ясные шаги.

Подумайте, что проще сделать? Задачу, которая займет у вас 2 дня, 2 часа или 15 минут?

Это всё игры ума, и естественное сопротивление, которое возникает, когда вы видите большое дело и неосознанно его саботируете.

А 15 минут? Любая задача, на которую нужно потратить 15 минут, кажется легкой! И это работает.

Кстати, когда вы научитесь точно оценивать, сколько примерно времени нужно на решение какого-то дела из списка на день, вы перестаете писать в план дела, которые просто физически не успеете сделать. И учитесь разбивать большие задачи на этапы, маленькие шаги. Время, списки, осознанность — всё связано.

Секрет пятый. Берись и делай

Если задача никак не движется, и я переписываю ее из списка в список, что делать в таких случаях?

Когда я понимаю, что это именно мое, и у меня прописаны десять «Зачем?», просто берусь и делаю! Перед этим я встаю посредине комнаты и вслух говорю себе: «Сейчас я пойду в кладовку, возьму землю, горшки, лопатку и пересажу 10 цветов за 40 минут». Встаю и делаю. Это магическое произнесение фразы вслух даёт большой импульс. Не верите?! Проверьте!

— А как же вдохновение? — спросите Вы. Как говорит японский режиссёр-аниматор Хаяо Миядзаки: «Вдохновение можно найти даже в прогнозе погоды».

Секрет шестой. Добавьте в свои списки радость

Во все свои списки я добавляю радостные моменты. Они же моменты празднования. Празднование — это отмечание, подведение итогов, анализ проекта.

Делюсь радостью о том, что сделано, или тем, что никак не получается сделать. Рассказываю всем — родным, близким, друзьям в соцсетях и в жизни о своих проектах. Дарю себе подарки, балую себя мелкими или крупными покупками. Например, еду в маленькое путешествие в горы или на море отдыхать или покупаю курсы по рисованию, которые давно хотела купить.

Тема праздника изучена вдоль и поперек. Своим клиентам я рекомендую составить список из 100 радостей. Затем каждую радость вырезать, завернуть и бросить в стеклянную банку. Как только захотите порадовать себя, достаете бумажку и делаете то, что там написано.

Секрет седьмой. Глаголы

Списки я пишу в том же формате, в котором формулирую цель — от первого лица, с глаголом, ясно, четко, конкретно. Использую маленькую хитрость — пишу в прошедшем или настоящем времени. Например:

Свободно говорю на испанском с продавцами в. магазинах на своей улице к июлю 2020 года.
В среду провели планерку на 30 минут в 20-00 по мск.
В четверг встретилась с Мигелем в 15-00 в Zoom на 1 час.
Закончила книгу про счастье в июле 2020 года.

Дела, записанные таким образом, а не в формате «To-do list», двигаются гораздо быстрее. Иногда подглядываю в список, который написала в начале месяца и удивляюсь, как работает этот способ. Все происходит как будто бы само собой!

Секрет восьмой. Пиши планы с вечера

Буквально все — планы, идеи, незавершенные дела — отдаю бумаге и ничего не держу в голове. Вообще ничего. Моя голова пуста в буквальном смысле слова. Всё выписываю! Я не думаю о том, что мне делать, я просто беру в руки свои записи и делаю.

Помогает привычка, выработанная за последние 12 лет. Я составляю план всех своих дел на завтра с вечера. Когда просыпаюсь утром, мой день уже расписан по шагам. И, конечно, я могу импровизировать с порядком, со временем, и добавлять праздника! Иначе жизнь по спискам будет слишком скучной и предсказуемой! 🙂

Секрет девятый. Три задачи

Ежедневно в списке дел я пишу всего три задачи. Остальные остаются в общем списке к каждому проекту. И даже в трех задачах одна всегда главная. Как в тройке лошадей — одна коренная и две пристяжные.

Почему именно три?

Во-первых, я пишу в план только те задачи, которые точно сделаю. И никогда не пишу те, что НЕ сделаю! Таким образом, у меня к вечеру есть ощущение, что я «герой, умница и молодец!» Если я напишу список из девяти задач и выполню восемь из них, а девятую перенесу на завтра, останется чувство неудовлетворенности.

И так каждый день. Оба чувства — и чувство «я — супер» и чувство «опять не сделала» имеют особенность накапливаться. С каким из них вы выбираете жить каждый день?

Во-вторых, три задачи на день — это легко! Подумайте, всего три задачи! Вы с легкостью сделаете их, даже если это «слоны» или «арбузы». И тогда можно сделать что-то ещё из остальных списков по проектам. Вы вдвойне умница и молодец!

Секрет десятый. Два списка на день

Первый список — это общий план на день, то есть те самые три задачи. Я могу использовать для этого и ежедневник, и флипчарт, и обычный лист бумаги.

Второй — это тетрадь, которая почти всегда со мной, когда я работаю. В ней я пишу всего одно дело, которое сейчас собираюсь сделать! И рядом пишу время выполнения. Например:
1. Опубликовала пост в Инстаграм — 15 минут.
Делаю. Чаще всего это занимает более 15 минут. Норм.
Далее выбираю следующую задачу.

2. Сняла 2 видео для Клуба — 30 минут.
Делаю. Опять выбираю следующую задачу:

3. Море. Купалась с Николь — 2 часа.

Пока я не сделаю задачу, которую записала в тетради, не перехожу к следующей, не отвлекаюсь на другие дела. Это закон. Список помогает мне быть в фокусе и даже мысленно не переключаться на другие дела. Если задумалась о чем-то другом, смотрю в тетрадь и возвращаюсь к тому, что надо доделать.

Некоторых пугает такое скрупулезное планирование. Кому-то наоборот, мой подход импонирует, так как порядок в проектах снижает уровень тревоги и позволяет спокойно спать, ни о чем не думая.

А как же отдых? — спросите вы.

В каждом дне у меня есть два часа на утренний ритуал и четыре часа свободного времени для встреч с друзьями, любимыми, для прогулок с собакой, йоги и ничегонеделания.

Так как я работаю на себя, в любой день могу взять и отменить вообще все дела. И перенести все на другой день. Или решить, что больше не хочу этого делать. Такое бывает. Я могу отказаться от проекта, если вдруг понимаю, что не хочу его делать. Могу сообщить всем партнерам, что я передумала. Такое бывает, если я ввязалась в проект и не прописала свои десять «Зачем?» заранее.

Зачем я веду все эти списки?

Ценю своё и чужое время. Практически всегда прихожу на встречи вовремя. В то же время, я позволяю себе гулять, отдыхать, заниматься ничегонеделанием, или устраивать дни без списков и задач. Я живой человек 🙂 Но списки помогают мне быть более сфокусированной, активной, мотивируют меня на действия.

Надеюсь, что моя система вдохновит и вас! И вы найдете в этой статье что-то полезное! Буду благодарна за любую обратную связь.

Всем три чуда в день и ромашек!

Саморазвитие #Планирование #списки #Тайм-менеджмент

Как научиться все успевать | PSYCHOLOGIES

28 203

Карьера и самореализацияПознать себяАнтистресс

Кажется, что чем больше мы трудимся, тем больше должны успевать. Но почему-то эта формула редко срабатывает. Просто дело в том, что взрослый человек не может заниматься одной и той же работой больше полутора часов.

Через 90 минут, а то и раньше, его мозг устанет, работоспособность упадет, а еще через пару часов он с раздражением заметит: «Выбился из сил, а ничего не успел»… Такое состояние хорошо знакомо тем, кто за один выходной пытается переделать все домашние дела.

При этом совершенно неважно, чем именно мы занимаемся: молодые мамы, отдающие силы семье, устают не меньше, чем генеральные директора крупных компаний. А времени и тем, и другим не хватает одинаково.

Нервной системе нужно переключение с одного вида деятельности на другой

Как считает бизнес-тренер Александр Белановский, у проблемы под названием «делал, делал, и ничего не сделал» есть очень простое решение.

Меняйте вид деятельности каждые полтора часа

Первый шаг к успеху — разбивать трудовой день (неважно, где он проходит — в офисе или в собственной квартире) на двухчасовые «блоки». Полтора часа — работа, полчаса — перерыв. Главное, полностью переключиться, чтобы мозг не перепутал отдых с дополнительной порцией дел.

К примеру, если вы 90 минут просидели за компьютером и собираетесь «восстанавливать силы», общаясь в соцсетях, эффекта не будет. Мозг просто-напросто не поймет, чем «отдых» отличается от ударного труда. Нервной системе нужно переключение с одного вида деятельности на другой.

Отдыхайте правильно

Второе заблуждение: «Не работаешь — значит, отдыхаешь». Если бы этот миф был правдой, не было бы шуток о том, что после выходных нам требуются еще одни выходные, а понедельник — самый трудный день недели.

Если мы «отдыхаем» за компьютером, в магазинах или делая домашние дела, организм продолжает накапливать усталость. И в один прекрасный момент наступает «эмоциональное выгорание» — состояние, когда нет ни времени, ни сил, ни настроения.

Александр Белановский считает, что избежать этого можно, устраивая себя время от времени необычный отдых. К примеру, уехать на один день на экскурсию в другой город и отключить телефон. Скорее всего, после часа, проведенного в уединении, у вас наверняка возникнет сильнейшее желание зайти в интернет или позвонить… кому угодно.

Растратив себя на мелочи, вы вряд ли успеете сделать что-то важное

Перетерпите этот порыв: он говорит лишь о том, что организму действительно нужен отдых. К вечеру вы почувствуете, что всего за день набрались сил и стали более спокойными.

Не пытайтесь сделать несколько дел одновременно

Другие распространенные заблуждения: «Чтобы все успеть, надо делать все и сразу» или «Все нужно делать на «отлично». Что происходит с нашим мозгом, когда мы пытаемся решить несколько задач одновременно?

Вспомните, что происходит с компьютером, когда вы одновременно скачиваете фильм и ищете информацию в интернете: он начинает «тормозить» или «зависать».

Что касается перфекционизма, с таким подходом ни одну задачу нельзя выполнить на отлично, а растратив себя на мелочи, вы вряд ли успеете сделать что-то важное.

На что на самом деле уходит время?

Но перейдем от мифов к реальности. «Проследить, куда убегают ваши драгоценные минуты, не так сложно, — считает Александр Белановский. — Возьмите листок бумаги и напишите на нем все свои дела за день. Даже те, которые не считаете важными. Уточните и время, которое посвятили каждому из дел».

Список будет выглядеть примерно так: сон — 7 часов, завтрак — 20 минут, совещание — 2 часа. Теперь поделите свои занятия на шесть групп:

работа;
жизненно необходимое: приготовление пищи, сон, душ, гимнастика, покупка продуктов;
«ничего»: блуждание в соцсетях, ожидание транспорта, дорога на работу, очереди в государственных учреждениях;
рутина: проверка электронной почты, оформление документов, мытье посуды, уборка, стирка;
приятное: отдых и развлечения;
получение новых знаний: любое занятие, когда вы чему-то учитесь.

Обычно нас не хватает на самое главное из-за «ничего» и рутины

Сгруппировав дела таким способом, вы поймете, на что в действительности тратите время. Обычно нас не хватает на самое главное из-за «ничего» и рутины. Один живет в соцсетях, другой добирается на работу через весь город, у третьего слишком много домашних обязанностей.

«Под маской нехватки времени слишком часто скрывается нехватка сил и здоровья: кто-то играет на компьютере, потому что перенервничал, — а кто-то валяется на диване, чтобы не заболеть от перенапряжения, — подводит итог Александр Белановский.

— Чтобы устранить подлинную причину проблем со временем, потребуются настойчивость и сообразительность. Но если решение не найдется — времени и сил по-прежнему не будет».

Текст:Екатерина АлтайскаяИсточник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

Остановись, мгновенье: 4 совета для тренировки осознанности — попробуйте прямо сейчас

«Как вернуть себе интерес к сексу?»

«Ненавижу мужа за то, что он отправляет сына на спецоперацию»

Фаббинг: чем опасна привычка отвлекаться на смартфон во время общения с партнером

Кризис любого возраста: не преодолевать, а прожить

Как заниматься сексом с максимальной пользой

Комплекс неполноценности и непомерное эго: что значит ваше фото в соцсетях — анализирует психолог

«Мужчина каждые два месяца уходит в запой: как помочь ему остановиться?»

Как все успевать по дому: эффективные советы

Опубликовано: 12 марта 2021, 12:38

Как все успевать по дому: Pixabay

Как все успевать? Вопрос, который волнует миллионы женщин и мужчин. Катастрофическая нехватка времени на домашние дела и семью — проблема современного человека. Справиться с нелегкой задачей и все успевать поможет пример успешных людей.

Вставайте на час раньше

Каждый из нас сталкивается с проблемой нехватки времени. Совмещать работу, быт, а также уделять внимание родным и близким бывает очень сложно.

Как научиться все успевать? Если времени катастрофически не хватает, особенно по утрам, выход один — просыпаться на час раньше. За эти 60 минут успеете:

Несколько минут понежиться в теплой кровати, а не схватываться по первому сигналу будильника.
Принять душ, умыться, почистить зубы без спешки.
Приготовить завтрак для семьи.
Выпить чашечку кофе, чая или стакан сока.

Всего за час удастся сделать важные домашние дела без стресса и суеты. Ранний подъем многим людям помог добиться успеха. Так, Майк Тайсон считал, что, поднимаясь в четыре утра, имеет преимущество над спящим в это время соперником.

Как все успевать по дому: определите список задач

Не знаете, как успевать все по дому, чтобы еще оставалось время на выполнение супружеских и родительских обязанностей? Определите задачи, которые планируете сделать за определенное время, например:

провести уборку в шкафах;
убрать в детской;
постирать зимние вещи;
сходить за продуктами;
приготовить ужин;
отвести детей на кружки и в спортивные секции.

Список задач: Pixabay

Напишите список на бумаге, обозначив точное или приблизительное время на выполнение того или иного пункта. Сделали — вычеркивайте и приступайте к следующему делу.

Правильно распределяйте время

Еще один действенный способ, как успевать все, — метод временных блоков. Этим уникальным способом оптимизации рабочего времени пользуются самые богатые и занятые люди — Илон Маск и Билл Гейтс. При этом им удается не только управлять огромным бизнесом, но и находить время для семьи и детей.

Интересно, как правильно организовать свое время? Разделите свой день на временные блоки:

Отведенное время посвящайте выполнению однотипных задач. Например, утром с 8:00 до 10:00 занимайтесь уборкой: мойте окна, проводите влажную уборку в помещениях.
Когда время, отведенное на выполнение этой задачи выйдет, отложите эти дела и выполняйте задачи из следующего временного блока. Так, утро с 10:00 до 12:00 можно посвятить походу за продуктами.
Создайте не просто список дел, а конкретный план действий.
Отдельные блоки посвятите играм и прогулкам с детьми, отдыху и приемам пищи.

Самое сложное делайте в первую очередь

Многим людям, в том числе домохозяйкам, которые увязли в бытовой рутине, знакомо такое психологическое состояние, как прокрастинация. Этот термин используется для определения склонности человека к постоянному откладыванию важных дел на неопределенное время. И что получается в результате? Работа не сделана, появляется чувство вины и даже стресс.

Знаменитый писатель Марк Твен утверждал, что если съесть лягушку с утра (то есть сделать самое неприятное и тяжелое дело), то остаток дня можно провести с мыслью, что самое сложное позади.

Как применять совет на практике, подскажет Брайан Трейси? Выполняйте самую трудоемкую работу с утра, поскольку в это время больше энергии, а голова еще не забита проблемами.

Группируйте связанные дела

Оптимизация времени — непростой навык, который приобретается с опытом. Если необходимо правильно организовать день, сгруппируйте задачи:

Наведение порядка в шкафу можно сочетать со стиркой и уборкой. Выньте все вещи, отсортируйте ненужные и выбросьте их. Сезонную одежду и обувь сложите в коробки и пакеты, уберите вглубь шкафа. Грязные, но нужные вещи загрузите в стиральную машину.

Аккуратно сложенная одежда в шкафу: Pixabay

Готовьте ужин и разбирайте продукты в холодильнике.
Приведите детские игрушки в порядок и разложите их по местам.

Увеличивайте продуктивность

Иногда даже 24 часов не хватает, чтобы переделать все запланированное. Психологи утверждают, что важно не отведенное количество времени на выполнение задачи, а продуктивность и результат. Можно весь день потратить на уборку шкафа, а под вечер понять, что вещи так и валяются на полу.

Как распределить время с умом? Вот несколько советов по уборке:

Чтобы не разводить беспорядок, складывайте вещи на свои места после использования.
Наводите порядок каждый день: протирайте пыль, пылесосьте, протирайте пол. Генеральную уборку проводите раз в 1–2 недели.
Чередуйте труд и отдых. Не переутомляйтесь.

Минимизируйте время на социальные сети

Эпоха интернета подарила нам множество соблазнов, которые «съедают» продуктивное время. Убийцей времени можно назвать социальные сети. Бывало ли у вас такое: заходишь в Facebook или Instagram лишь на несколько минут, а опомниться удается через 2–3 часа? Не удивительно, что времени ни на что не хватает.

Простые советы помогут оптимизировать время:

Выполняя сложную задачу, не заходите в соцсети ни под каким предлогом.
Выделите отдельный временной блок для общения с друзьями и просмотра новостей в социальных сетях.
Ставьте будильник, чтобы не пропустить время, когда следует положить телефон и заняться делами.

Как все успевать: привлекайте для домашней работы членов семьи

Как работающим женщинам, так и домохозяйкам нужна помощь. Ваши домочадцы уверены, что работа по дому легкая, а вы отдыхаете, готовя ужин или приводя жилище в порядок. Доверьте им какое-либо занятие: помыть посуду, помочь приготовить еду. Плюсы от этого такие:

Получите необходимую помощь.
Дети и муж поймут всю сложность ваших ежедневных занятий.
Совместный труд объединит семью.

Не нужно тянуть все на себе, иначе переутомление обеспечено.

Советы для женщины с грудным ребенком

Молодых мамочек особенно тревожит вопрос, как все успевать с грудным ребенком? Младенец требует много внимания. Чтобы его покормить, переодеть, искупать, нужно потратить немало сил и времени.

Мама с новорожденным младенцем: Pixabay

Советы, которые помогут вести в этом случае хозяйство без серьезных энергетических потерь:

Высыпайтесь. Плохой сон и стресс приведут к физическому и моральному истощению.
Занимайтесь домашними делами, когда ребенок спит.
Пользуйтесь приборами, упрощающими работу по дому (стиральная машинка, мультиварка).
Готовьте простые блюда, чтобы экономить время.
Просите мужа, родственников, старших детей посидеть с малышом, пока занимаетесь уборкой.

Находите время для себя

Семья, работа, быт — это все очень утомляет и выматывает. Иногда хочется сбежать туда, где нет проблем, вечной готовки, глажки, уборки. Не паникуйте. Делайте так:

Выделите в рабочем графике полчаса для себя. Не для еды или похода в туалет, а именно для полноценного отдыха. Сделайте себе чашку чая, включите музыку и просто посидите или почитайте любимую книгу/журнал.
Проводите время со своими друзьями. Посвятите один день в месяце походу с подругами в кино, театр или по магазинам. Все обязанности по дому в этот день пусть выполняет муж.

Редко кому удается успевать все сделать. Тяжелее всего приходится женщине, которая совмещает работу и заботы о семье. Правильно планируйте время, не отвлекайтесь, принимайте помощь от близких и сумеете достичь успеха во всех начинаниях.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/household/cleaning/1620967-kak-vse-uspevat-po-domu/

Как делать все: NPR Extra: NPR

Руководство по подкастам NPR: Как делать все: NPR Extra В этом выпуске NPR Podcast Guide мы стремимся помочь вам чему-то научиться. Ну не просто что-то, а как сделать все . Вот загрузка подкаста How To Do Everything от продюсеров Подожди, подожди… Не говори мне!.

За историями

19 июня, 2013: 17:05 по восточноевропейскому времени

Меган Джонсон

Клэр Мюллер/NPR

В этом выпуске нового руководства для подкастов NPR мы стремимся помочь вам чему-то научиться. Ну, не что-то, а все , слушая подкаст с соответствующим названием How To Do Everything* , организованный

Подожди Подожди… Не говори мне! производителей Майк Дэнфорт и Ян Чиллаг .

В обмен на новые знания расскажите нам о других подкастах NPR, которые вы хотели бы видеть здесь. Оставьте свой ответ в комментариях ниже.

*Ладно, вы, наверное, не научитесь делать все , но кое-чему научитесь. Мы обещаем.

Что можно, кроме
Воронка Фотобиблиотека FEMA, общественное достояние скрыть заголовок
переключить заголовок
Фотобиблиотека FEMA, общественное достояние
Пусть вас не смущают такие, казалось бы, мелкие, но вызывающие стресс проблемы, как Как намазать тост холодным маслом?
(ответ: используйте терку для сыра). И точно узнайте, что делать в опасных ситуациях, таких как Как остановить провал? (ответ: «динамическое уплотнение» — бросить огромный кран над потенциальной воронкой, чтобы сжать грунт).
Совет от Майка и Яна: «Большую часть того, что вы услышите, это слушатели, задающие практические вопросы, и эксперты, отвечающие на них. Например, один парень позвонил нам и хотел знать, как выглядеть круто, когда он ждал друга возле кофейни. Мы пригласили Генри Винклера, «Фонца», чтобы дать ему несколько советов (прислониться к стене, поднять одну ногу и держать в руках крутую книгу)».
Почему вам понравится слушать
Дарт Вейдер Рон Риччио через Flickr
скрыть заголовок
переключить заголовок
Рон Риччио через Flickr
Всегда веселые и проницательные ведущие Майк и Йен обращаются за советом к экспертам о том, как делать полезные вещи, а иногда и о том, как делать менее полезные вещи, которые в любом случае интересно узнать.
В числе прошлых уникально информированных гостей создатель костюмов Дарта Вейдера, энтузиаст амперсанда, католический священник, проводящий экзорцизм, и прикованный к постели астронавт.
И они выбирают «Туалет недели». (Серьезно. Продолжайте читать.)
Совет от Майка и Яна: «Участвовать легко — либо задав вопрос, либо отправив заявку на участие в нашем продолжающемся конкурсе «Туалет недели», либо в любом другом глупом конкурсе, который мы идем в данный момент».
Последние эпизоды, которые вы должны услышать
Мороженое npr.org/howto скрыть заголовок
переключить заголовок
npr.org/howto
Хотя знания ради знаний хороши, они также хороши, когда их используют. Некоторые умеренно полезные вещи, которые вы узнаете из недавних эпизодов «Как делать все», включают: Как создать новый вкус мороженого [Эпизод 111: Face-Offs, Ice Cream and You Got Served]; Как изолировать свою вонючую спортивную одежду [Эпизод 110: Буррито, бандиты и тексты]; & Как получить сыр самым опасным способом [Эпизод 109: Масло, демоны и сыр].

Совет от Майка и Яна: «[Сериал] забавный. И всегда чему-то учишься. Обычно это бесполезная информация, а иногда и практические советы — например, I , если носорог атакует тебя, тыкай в его «мужскую область» палка. Кроме того, она короткая, потому что мы стараемся вырезать все скучное».
Как слушать и узнавать больше Как делать все
Иллюстрация Джастина Витте
Подпишитесь или скачайте выпуски
Обновления: по пятницам
Продолжительность: около 20 минут
Цена: бесплатно (всегда)
Если у вас есть вопрос, на который нужен ответ, поделитесь им с шоу.
Кроме того, поставьте лайк «Как делать все» на Facebook, чтобы получить дополнительные советы по выживанию, приглашения на встречи и отправьте Майку и Яну фото туалета.

Сообщение спонсора

Стать спонсором NPR

Как все делать

Как делать всеhttp://howtodoeverything.org NPR 2012NPR API RSS Generator [email protected]://media.npr.org/images/podcasts/primary/icon_510303-65b5ac5ddb4ed1602db0bfd21c34a4a57d8ee8b2.jpg?s=1400Как делать всеhttp://howtodoeverything.org Пт, 18 нояб. 2016 г. 18:35:00 -0500Beefly Ever AfterПт, 18 нояб. 2016 г. 18:35:00 -0500NPR 20125f692741-0fbc-4b5b-82cd-989edd22fa9dBeefly Ever AfterNPR1357noFreedom, Justice or Peter SagalFri, 161 Nov 2:3:3:70 00 -0500NPR 20127b128f4c-2d71-4d22-93c7-be7853c649aaСвобода, справедливость или Питер СагалNPR1243noStoryCornПт, 04 ноября 2016 г. 15:55:00 -0400NPR 2012cd0f2394-09EB-4AA3-BE91-35360E7999A3StoryCornnpr1028nowe Случайно сделал Halloween EpisodeFRI, 28 октября 2016 г.

16:52:00 -0400NPR 2012F8B7F9C4-339E-422222.00.CAVERING. -0400NPR 20121e90c138-98de-4057-9197-1afcb6f1417fRomancing The CodNPR653noTrust Him On The FrustumThu, 13 Oct 2016 15:58:00 -0400NPR 2012553c211d-d7ed-46e6-9576-b12ff2af1daeTrust Him On The FrustumNPR1013noThe Never-Ending CaveFri, 07 Oct 2016 19 :11:00 -0400NPR 201260143826-6dcf-4e24-afe7-c93e424aeb04The Never Ending CaveNPR963noThe Sound of SilenceFri, 30 Sep 2016 14:59:00 -0400NPR 2012633978bc-4658-496b-a81c-545f87472505The Sound of SilenceNPR675noFiddlin’, Gruntin’, Snorin’ and2Carlin’F 00 -0400NPR 201266302AC39-95DD-4CFC-82EA-D3B11648338BFIDDLIN ‘, Gruntin’, Snorin ‘и Carlin’npr13644, не 2016 16:13:00 -0400NPR 20127d983576-3a71-4601-8a97-bc34b8638290Usain/BoatNPR932noBonny’s DreamFri, 02 Sep 2016 17:35:00 -0400NPR 201209fd6822-6a05-446d-92f2-519cd0ef4ec0Bonny’s DreamNPR1022noBears and BubblesFri, 26 Aug 2016 13:05:00 -0400NPR 2012b57764e6-7b17-4451-b3b2-498b857517c7Bears and BubblesNPR1082noBears, Тигры, пиявки и острая едаПт, 19 августа 2016 г.

12:43:00 -0400NPR 20127cec681d-254b-4ca6-95e9-c9ff5fb22d1bМедведи, тигры, пиявки и острая едаNPR1322noBest Man O’ WarПт, 12 августа 2016 г. 14:17:00 -0PR 20126281c7b5-e1ea-4457-a4da-cb7cb4184847Best Man O’ WarNPR1315noЕдинственное руководство по Олимпийским играм, которое вам когда-либо понадобитсяПт, 05 августа 2016 г. 18:06:00 -0400NPR 201238858c15-2776-4813-9DEC-A2CF730E4396 Единственный гид по олимпиаде, который вы когда-либо нуждаетесь в 16577NOLYIN ’empfri, 29 июля 2016 г. 16:19:00 -0400NPR 2012DC1F908C-F101-490B-A237-1BC3120215B1LIN’ EMPSNPR706NOMERRY Chrismas! -C23C-4B04-8AD2-6DBC838F9C67Merr 20125dc8d672-19bf-418f-a8e6-92f24753ab39Human Feet and Graham CrackersNPR1511noA Bulge in the Ol ‘Onion BagПт, 01 июля 2016 г., 15:51:00 -0400NPR 2012d5584942-B621-449C-8BDD-4763E50B6B81A BUPGE в старой луковой багнпрп1371 НЕДИЯ ПИРДЫ И БЕСФРИ, 24 июня 2016 г. 12:08:00 -0400NPR 201282AD874-CD35-4DB3-9E8A-48661979B9A6SLADSRESRESLER. Jun 2016 18:20:00 -0400NPR 20120B89EC8D-483F-4849-8791-EAE60DB8A627TOSSED SALAD и SCRADSLENP1293, НЕ , 03 июн 2016 17:30:00 -0400NPR 2012b4a9852F-9E81-48CC-B030-8575E305E23DSCOREBOARDS, SCANNERS и SouthWestnPR849, не вонючие Treefri, 27 мая 2016 г.

19:36:00 -0400NPR 2012FB2THARTHARITRICH164. :35:00 -0400NPR 2012adaa8a6f-6c42-49b1-a0bc-8fe11947da9eТеперь ты мужчина, собака IINPR1371noТеперь ты мужчина, собакаПт, 13 мая 2016 г. 18:10:00 -0400NPR 2012c25bd846-4da2-57-44ed-830efaYoub Теперь ты Человек, DogNPR1024noNsyncs and Faucets, пт, 06 мая 2016 г., 18:08:00 -0400NPR 2012ef234e90-8C9B-4FBF-BD16-C90FBC8BD721NSYNCS и FAUCETSNPR1072NOTHE NEXT GenerationFRI, 29 апреля 2016 12:35:00 -0400NPR 2012D1DD453F-1883-4038-B3D2-EF11E13E6932 The Next GenerationNPR1091138-B3D2-EF11E13E6932 The Next GenerationNPR1091. 0400NPR 20128107bc3d-3471-48b8-bc8e-f1a095860975Yes, No, and PresentNPR1476noThe InterminatorFri, 15 Apr 2016 16:56:00 -0400NPR 201258c5068b-809e-4f2b-9a13-49ccb2603001The InterminatorNPR1405noThe Office SpitterFri, 08 Apr 2016 14:03:00 -0400NPR 20129c42f7d0-4ff9-413b-84c7-90cddde42918 The Office Spiternpr920nosabotage! Thu, 31 марта 2016 г. 16:30:00 -0400NPR 2012772BDE38-48D6-4181-80C7-4E5E2D36B28ESABOTAGE! NPR1120NOLONG DISMENTFRI, 25 марта 2016 г.

18:01:00 -0400NPREGERE52-ECREFRI5-BEADEFRI5-BEADEFRI. Для этого эпизода, 18 марта 2016 г. 18:33:00 -0400NPR 201203AFE602-1E2F-4C7F-9B8B-D31BE38584222HEHDHONES Рекомендуется для этого эпизода1292NOCROOKED LITCE HumpbackNPR1267noBum Bum Bum BummmmmmПт, 04 мар 2016 19: 49: 00 -0500NPR 2012CCAFD37F-5DA8-4314-8430-982D85AFAAE5BUM BUM BUMMMMMMMMNPR1177NOLOVE & BACTERBALLFRI, 26 ФЕВОРМ 2016 16:54:00 -0500NPR 2012A517A7B4-ACF0-4529.00 -0500NPR 2012A517A7B4-ACF0-4529-00-0500NPR 2012A517A7B4-ACF0-4529-AD64-EVLIPLAVER. 26:00 -0500NPR 2012F1E2E70F-96FD-4E43-902E-F904347288858 HOTLINCE BLINGPNPR953NOTHE AXEFRIFRI, 12 FEB 2016 11:16-0500NPR 20120F934860-BE44-4341415. :04:00 -0500NPR 201274086d64-17cb-4748-b445-a22e0188b8dcОставить сообщение при звуковом сигналеNPR1479Nonascar & Donald Trumpfri, 29 января 2016 17:20:00 -0500NPR 20122A14F42F-A2B0-430B-8D8A-1124DA4B6E6FNASCAR & DONALD TRUMPNPR920NOHENRY & ROBBIEFRI, 22 января 2016 17:47:00 -0500NPR 2012C9789800-7800-4700-4800-4800-4700-4700-4700-4700-4700-4.

4:47:00 -0500npr. RobbieNPR1077noEscape!Fri, 15 Jan 2016 19:58:00 -0500NPR 20124e61be7b-ce4a-49f3-9f01-03ad789132e1Escape!NPR1301noBulls, Bears, Elks and PetersFri, 08 Jan 2016 18:04:00 -0500NPR 20122b100063-e50c-497c-b620- 0a641305b12fBulls, Bears, Elks and PetersNPR1287noGoodnight Gooseпт, 18 декабря 2015 г. 16:17:00 -0500NPR 2012eef8b2d4-9845-4BA8-8787-10F6BF841CF3Goodnight GoosenPR1675NOALL I Want For Christman 49:00 -0500NPR 20124DF26527-5172-4735-975D-E7031CFCB7E1 :00 -0500NPR 2012a72bfd07-7567-495D-A3A5-0A512D1262DBTRASH Talk & Artnpr910Nothumbs Up! FRI, 13 ноября 2015 г. 18:17:00 -0500NPR 2012DA69233C-6768-4771-81DB-5593AA13A9B3THUMBS UP! NPR1448NOTHE-5593AA13A9B3THUMBS UP! DCCA-448A-83FF-910C1B7355D2. Президент SniffingNPR1412NOBURIED! THU, 29 октября 2015 г. 18:13:00 -0400NPR 201221990C37-AC77-4B12-909F-EE5BFCAB82EBURED! -336c-4311-a086-4c27e809c5efThe Tooth MouseNPR1214noPlenty of Fish and DavidsWed, 14 Oct 2015 17:45:00 -0400NPR 20127e19961A-58FA-4AE5-8BAD-B05CA3D3A342PLETY FISH и DAVIDSNPR998NODEATE ORDEWED, 07 октября 2015 г.

19:18:00 -0400NPR 2012E355C52D1B-4100-A23F-A07D281FFE38DEATH от ABOVOVYPR1008 TASTERILLEPED 2011. -0400NPR 20120AC624BE-0008-4183-EA53-292C7FFE3F1F Самый большой в мире гриль CheesenPR1226NOWELCOME, Папа Франциск! TUE, 22 SEP 2015 19:47F-B7B0-ERBRI18-ELVEL-COMEL-BR7B0-ERBRI18. YouThu, 17 сентября 2015 г., 18:37:08 -0400NPR 2012c4b0267d-6023-40e1-91d8-e10cd6588f30The Dog Has Something To Tell YouNPR1496noPlanet, MoneyThu, 03 Sep 2015 12:28:27 -0400NPR 201290a23e6a-62de-4d04-ab35-2c40a0576b9dPlanet, MoneyNPR497noAll About SpikeSun, 30 Aug 2015 16:16:18 -0400NPR 201233a22aee-45b1- 49F9-AA54-5EA6A6043A62ALL О SPIKENPR545NOSPEARFISHTHU, 20 августа 2015 г. 14:41:04 -0400NPR 2012FC4FE8DA-6E66-43CB-AC7A-0E7FA7AAE60BSPEARFSHNPR774NOSHEEP, SPIDERS и JENGAE7AAE60BSPERFSHNPR774NOSHEEP, SPIDERS и JENGARE7AAE60BSPERFSHNPR774NOSHEEP, SPIDERS и JENGAAE6AAE60BSPERFSHNPR -87ab3aa98b07Овцы, пауки и дженгаNPR1116noStay CoolПт, 07 августа 2015 г., 16:59: 51 -0400NPR 2012804C47AB-2749-421B-ABDF-A28BA292E45DSTAY COOLNPR878NOBABY Имена и OUTHOUSERFRI, 31 JUL 2015 10:53:31-0400NPR 20126B6EA6BB-57CD-4FBF-889A-6EBSPCIOLEMEPRIELERELERELERELIERESPRIERESPRI.

2015 19:54:38 -0400NPR 20127F5F3ADE-50A2-45C4-B51B-72F23E61A766 Мы не хотим поразить уловки Younpr643NOHAT и Sirenssthu, 09 июля 2015 14:25:49 -0400NPR 20121A0919-1F9-4312-512-5. Sotomayor and Some Other ThingsWed, 01 Jul 2015 17:38:15 -0400NPR 201263fc4535-2073-4d3f-8cfc-0e2f3906d5c2sonia sotomayor и некоторые другие вещи. -5237-4459-8CDD-06620329CC4D Песня скруб-джайнпл1002 не Ericpaloozawed, 10 июня 2015 18:42:37 -0400NPR 20121731706E-C7A3-491E-B19B-4BBAB8DC1A20Te-C7A3-491E-B19B-4BBAB8DC1A20TERPLEZSLERPALERPALERPALERPLERSWERSVIRWERSVISLERPALERPLERSWERSVSWARSWERSVSWARSWERSISPLERSWERSISPLERSWERPAL 15:30:30 -0400NPR 20129ad5f6c2-1d6b-4939-a537-a0d2ea

eWe’ve Got Our Fingers In A Lot of PiesNPR841noMicropigs and FossilsWed, 20 May 2015 13:48:20 -0400NPR 2012aaf89935-790d-4f12-b3b4-56a245a94da5Micropigs and FossilsNPR1039noBraying Donkeys and Braying ModemsWed, 13 May 2015 14:58 :17 -0400NPR 20129ccc14d8-1285-4e4a-8487-ff87264c373cBraying Donkeys and Braying ModemsNPR1280noSmall Talk and PenguinsTue, 05 May 2015 19:38:48 -0400NPR 2012cb9e5fba-3c1b-429c-a1b9-7c69f733a6caSmall Talk and PenguinsNPR1005noMountaintops and NosebleedsTue, 28 Apr 2015 18 :11:26 -0400NPR 2012cae59CCC-B0E2-4D43-9E93-E38C057A626EMOUTOPPOPS и NOWEDSNPR1241NOF-BOMBS, Цыпленок и восклицательный знак, 21 апреля 2015 г.

16:26:57 -0400NPR 2012B1E571CE-CB80-4BE3-8A4A-7ANG1277.SFFF83ASF83ASF83ASF83ASF83ASF8. , 14 апреля 2015 18:09:56 -0400NPR 2012BA47B91F-12FF-4A33-9C84-AC41F78D38CHIGH FIVE! NPR1269NOSTUNT BABY и DOG OLYMPICSTE, 07 APR 2015 18:53:38 -0400NPR. Собачья ОлимпиадаNPR1401noПроснись и съешь торт ко дню рожденияСр, 01 апреля 2015 г. 20:04:56 -0400NPR 20121a203bb2-c059-431B-A35D-8E2D64844EEB4Wake Up and Eat Birthday Cakenpr987nocheetah Allen and The Kiss of Deathwed, 25 марта 2015 12:32:08 -0400NPR 2012978F094F-2C9C-4C52-8A7A-EE6D79ED7B1FCHEETA и The KickEnpr11877.7B1FCEEETA и The KickErKER1877.7B1FCEEETA и The KickErlaue of Allen-и The Kickespr11877. 44: 53 -0400NPR 2012E32B3D61-D886-491A-A1DA-C8D1AFA629A6MILK & ASPARAGUSNPR1334NOCOWS & NOSESTU 16:47 -0500NPR 201233243ef2-f9e7-4b27-842f-36cd8fb01c97Babies vs. WinterNPR1562noПоцелуи с брекетами и падающий ледвт, 24 февраля 2015 г. 17:04:14 -0500NPR 2012http://podcastdownload.npr.org/anon.npr-podcasts/podcast/1/510303/388821268/ npr_388821268.mp3Поцелуи с брекетами и падающий ледNPR874noTheater ButtsВт, 17 фев.

2015 16:00:28 -0500NPR 2012http://podcastdownload.npr.org/anon.npr-podcasts/podcast/1/510303/387025843/npr_noBufferT , 10 февраля 2015 г. 17:39:38 -0500NPR 2012http://podcastdownload.npr.org/anon.npr-podcasts/podcast/1/510303/385298987/npr_385298987.mp3Rally & BluffNPR1371noBiweekly Shark ButtsWed, 04 Feb 2015 10:42:58 -0500NPR 2012http://podcastdownload.npr.org/anon.npr-podcasts/podcast/1/510303/383785387/npr_383785387.mp3Biweekly Shark ButtsNPR1246noCereal and The Super Big Sports GameВт, 27 января 2015 г. 16:30:14 -0500NPR 2012http://podcastdownload.npr.org/anon.npr-podcasts/podcast/1/510303/381951948/npr_381951948.mp3Cereal and The Super Big Sports GameNPR832noLaps & НоутбукиВт, 20 января 2015 г. 20:38:49 -0500NPR 2012http://podcastdownload.npr.org/anon.npr-podcasts/podcast/510303/378704570/npr_378704570.mp3Ноутбуки и ноутбукиNPR1209noLinsanity!Вт, 13 января 2015 г., 22:40:20 -0500NPR 2012http://podcastdownload.npr.org/anon.npr-podcasts/podcast/510303/377094669/npr_377094669.mp3Linsanity!NPR1523noClues and LegosВт, 06 января 2015 г.

, 7:2015 :34 -0500NPR 2012http://podcastdownload.npr.org/anon.npr-podcasts/podcast/510303/375449656/npr_375449656.mp3Подсказки и легоNPR1050noЭтот эпизод предназначен только для CowsTue, 23 декабря 2014 г. 16:03:16 -0500NPR: 2012http/ /podcastdownload.npr.org/anon.npr-podcasts/podcast/510303/372735647/npr_372735647.mp3Этот эпизод предназначен только для коровNPRnoLess CowbellMon, 22 декабря 2014 г. 17:55:38 -0500NPR 2012http://podcastdownload.npr.org/anon .npr-подкасты/подкаст/510303/372539693/npr_372539693.mp3Less CowbellNPRnoSanta Claus, Ninjas and Fruitcake Toss DaySat, 20 декабря 2014 г. 03:14:13 -0500NPR 2012http://podcastdownload.npr.org/anon.npr-podcasts/podcast/510303/372049769/npr_36929/npr_36929/npr_36929/npr_39769 , Ninjas and Fruitcake Toss DayNPRnoHair and ApostrophesFri, 12 Dec 2014 20:23:22 -0500NPR 2012http://podcastdownload.npr.org/anon.npr-podcasts/podcast/510303/370446404/npr_370446404.mp3Hair and ApostrophesFri,0The Punch 2014 17:23:18 -0500NPR 2012http://podcastdownload.

npr.org/anon.npr-podcasts/podcast/510303/368780473/npr_368780473.mp3The PunchNPRno Thanksgiving LeftoversЧт, 27 ноября 2014 г. 11:33:14 -0510NPR 20 podcastdownload.npr.org/anon.npr-podcasts/podcast/510303/367017995/npr_367017995.mp3Остатки благодаренияNPRnoChoose Your Own AdventureПн, 24 ноября 2014 г. 13:33:15 -0500NPR 2012http://podcastdownload.npr.org/anon.npr-podcasts/podcast/510303/366345280/npr_366345280.mp3Choose Your Own AdventureSPRnoweic SansFri, 14 ноября 2014 г. 16:53:19 -0500NPR 2012http://podcastdownload.npr.org/anon.npr-podcasts/podcast/510303/364149900/npr_364149900.mp3Sweat & Comic SansNPRnoPhysical ChessFri, 07 ноября 2014 г.: 55:07 -0500NPR 2012http://podcastdownload.npr.org/anon.npr-podcasts/podcast/510303/362361294/npr_362361294.mp3Физические шахматыNPRnoHow To Boo EverythingЧт, 30 октября 2014 г. 10:33:14 -0400NPR 2012http://podcastdownload.npr.org/anon.npr-podcasts/podcast/510303/360110051/npr_360110051.mp3How To Boo Everything Его велосипед, пт, 24 октября 2014 г.

, 18:33:17 -0400NPR 2012http://podcastdownload.npr.org/anon.npr-podcasts/podcast/510303/358651758/npr_358651758.mp3Человек и его велосипед, пт, 17 октября 2014 г. 18:43:18 -0400NPR 2012http://podcastdownload.npr.org/anon.npr-podcasts/podcast/510303/357030954/npr_357030954.mp3The Diplomat & The GoatherdNPRnoSialoquents and PricklosesSat, 11 октября 2014 г. 03:13:44 -0400NPR 2012http://podcastdownload.npr.org/anon.npr-podcasts/podcast/510303/355303488/nprickSloumpsoquent_3853034PricksesNoquent_3853034 In Your HedgerowПт, 03 октября 2014 г. 19:53:19 -0400NPR 2012http://podcastdownload.npr.org/anon.npr-podcasts/podcast/510303/353588916/npr_353588916.mp3The Bustle In Your HedgerowNPRnoDoodles, Names, and Best BoysFri, 26 сентября 2014 г. 21:14:07 -0400NPR 2012http://podcastdownload.npr.org/anon.npr-podcasts/podcast/510303/351875819/npr_351875819.mp3Doodles, Names, and Best BoysNPRnoGin and GarbageЧт, 18 сентября 2014 г. 20:35:39 -0400NPR 2012http://podcastdownload.npr.org/anon.npr-podcasts/podcast/510303/349678924/npr_349678924NPRoGnoGurnoGarbage.

mp3 Рубашки, комиссии банкоматов и The Flavor of NamesПт, 12 сентября 2014 г. 18:13:25 -0400NPR 2012http://podcastdownload.npr.org/anon.npr-podcasts/podcast/510303/348039404/npr_348039404.mp3Футболки с динозаврами, комиссии банкоматов и The Flavor of NamesNPRnoThe Very Large CatПт, 05 сентября 2014 г. 14:43:16 -0400NPR 2012http://podcastdownload.npr.org/anon.npr-podcasts/podcast/510303/346121137/npr_346121137.mp3The Very Large CatNPRnoSummer Vacation Postcard #2Fri , 15 авг 2014 19:13:27 -0400NPR 2012http://podcastdownload.npr.org/anon.npr-podcasts/podcast/510303/340728450/npr_340728450.mp3Summer Vacation Postcard #2NPRnoSummer Vacation Postcard #1Fri, 08 Aug 2014 17:48:40 -0400NPR 2012http://podcastdownload.npr.org/anon.npr-podcasts/podcast/510303/338947577/npr_338947577.mp3Открытка о летних каникулах #1NPRnoThe NoidSat, 02 августа 2014 г. 01:43:23 -0400NPR 2012http://podcastdownload.npr.org /anon.npr-podcasts/podcast/510303/337269677/npr_337269677.mp3The NoidNPRnoЛего, потерпевшие кораблекрушение, и поедание сверчковПт, 25 июля 2014 г.

, 18:19:11 -0400NPR 2012http://podcastdownload.npr.org/anon.npr-podcasts/podcast/510303/335391520/npr_335391520.mp3Лего, потерпевшие кораблекрушение, и поедание сверчковNPRnoBabies and EmergencyFri, 18 Jul 2014 16:03:26 -0410NPR 20http:// podcastdownload.npr.org/anon.npr-podcasts/podcast/510303/332641941/npr_332641941.mp3Babies and EmergencyNPRnoScoreboards, Scanners and SouthwestFri, 11 Jul 2014 14:43:45 -0400NPR 2012http://podcastdownload.npr.org/anon. npr-podcasts/podcast/510303/330748064/npr_330748064.mp3Scoreboards, Scanners and SouthwestNPRnoWater, Hawks и 24Thu, 03 Jul 2014 18:33:19-0400NPR 2012http://podcastdownload.npr.org/anon.npr-podcasts/podcast/510303/328262965/npr_328262965.mp3Вода, ястребы и 24NPRnoФитболы, ламантины и многое другоепт, 27 июня 2014 г. 16:03:17 -0400NPR 2012http: //podcastdownload.npr.org/anon.npr-podcasts/podcast/510303/326207363/npr_326207363.mp3фрикадельки, ламантины и многое другоеNPRnoMoments, унции и атомыпт, 20 июня 2014 г. 14:13:23 -0400NPR 2012http://podcastdownload.

npr .org/anon.npr-podcasts/podcast/510303/323987558/npr_323987558.mp3Моменты, унции и атомыNPRnoReclaiming PoindexterWed, 11 Jun 2014 19:23:18 -0400NPR 2012http://podcastdownload.npr.org/anon.npr-podcasts/podcast/510303/321101957/npr_321101957.mp3Reclaiming PoindexterNPRnoHuman Feet and Graham Crackersпт, 30 мая 2014 г. 22:13:31 -04010NPR/http: 2 /podcastdownload.npr.org/anon.npr-podcasts/podcast/510303/317534424/npr_317534424.mp3Человеческие ноги и Крекеры ГрэмаNPRnoDr. Вниз, киты и что-то страшноеПт, 23 мая 2014 г. 17:13:23 -0400NPR 2012http://podcastdownload.npr.org/anon.npr-podcasts/podcast/510303/315292723/npr_315292723.mp3Dr. Вниз, киты и кое-что страшноеNPRnoThe Meat Pi?ataПт, 16 мая 2014 г. 17:13:29-0400NPR 2012http://podcastdownload.npr.org/anon.npr-podcasts/podcast/510303/313169492/npr_313169492.mp3The Meat Pi?ataNPRnoThe Gilligan RuleПт, 9 мая 2014 г. 15:43:31 -0400NPR 2012http://podcastdownload. npr.org/anon.npr-podcasts/podcast/510303/311117899/npr_311117899.mp3Правило ГиллиганаNPRnoВанна с динозаврами и горячий энчиладасПт, 02 мая 2014 г.

17:23:19 -04:00NPR 2012http://podcastdownload.npr.org/anon.npr- podcasts/podcast/510303/309058691/npr_309058691.mp3Ванна с динозаврами и горячие энчиладыNPRnoPeeps, Dolphins, and Video GamesFri, 25 Apr 2014 15:13:34 -0400NPR 2012http://podcastdownload.npr.org/anon.npr-podcasts/podcast/ 510303/306872638/npr_306872638.mp3Peeps, Dolphins и видеоигрыNPRnoMr Hand, Curveballs и Flaming Doritosпт, 18 апреля 2014 г. 17:13:23 -0400NPR 2012http://podcastdownload.npr.org/anon.npr-podcasts/podcast/510303 304588243/npr_304588243.mp3Mr Hand, Curveballs и Flaming DoritosNPRnoYes, No, and PresentFri, 11 Apr 2014 18:13:23 -0400NPR 2012http://podcastdownload.npr.org/anon .npr-подкасты/подкаст/510303/301980410/npr_301980410.mp3Да, Нет и НастоящееNPRnoFrozen, Floods and ChipsПт, 04 апреля 2014 г. 16:03:18 -0400NPR 2012http://podcastdownload.npr.org/anon.npr-podcasts/podcast/510303/299185168/npr_1689185mpFrozen , Floods and ChipsNPRnoDriving, Sneezing and Zombie CologneFri, 28 Mar 2014 16:53:19 -0400NPR 2012http://podcastdownload.

npr.org/anon.npr-podcasts/podcast/510303/295850490/npr_295850490.mp3Driving, Sneezing and Zombie , Dice и FoodПт, 21 марта 2014 г. 16:13:23 -0400NPR 2012http://podcastdownload.npr.org/anon.npr-podcasts/podcast/510303/292475875/npr_292475875.mp3Одежда, кости и едаNPRnoКёльн, Нимроды и река Чикаго, пятница, 14 марта 2014 г., 17:13:28 -0400NPR 2012http://podcastdownload.npr.org/anon.npr-podcasts/podcast/510303/290254267/ npr_290254267.mp3Кёльн, Нимроды и река ЧикагоNPRnoWeather, Cats, and HockeySat, 08 марта 2014 г. 21:24:47 -0500NPR 2012http://podcastdownload.npr.org/anon.npr-podcasts/podcast/510303/287917935/npr_2857917 mp3Погода, кошки и хоккейNPRnoДень сурка, Оскары и приседания Чт, 27 февраля 2014 г. 19:53:22 -0500NPR 2012http://podcastdownload.npr.org/anon.npr-podcasts/podcast/510303/283647542/npr_283647542.mp3День сурка, Оскары и приседанияNPRnoBees, Bees and CansMon, 24 фев 2014 19:53: 21 -0500NPR 2012http://podcastdownload.npr.org/anon.npr-podcasts/podcast/510303/282194256/npr_282194256.

mp3Пчелы, пчелы и банкиNPRnoВерхоянск, Угон и пухлые пальтопт, 14 февраля 2014 г. 02:53:26 -05002Nhttp ://podcastdownload.npr.org/anon.npr-podcasts/podcast/510303/276762125/npr_276762125.mp3Верхоянск, угон и пухлые пальтоNPRnoTiny Catapults, The Tiny Of War и Seth: The Human Glacierпт, 07 фев. 2014 18:13 :30 -0500NPR 2012http://podcastdownload.npr.org/anon.npr-podcasts/podcast/510303/273184360/npr_273184360.mp3Tiny Catapults, The Tug Of War и Seth: The Human GlacierNPRnoArm Pits, Bunny Boots и Beer SlushiesFri, 31 января 2014 г. 17:23:24 -0500NPR 2012http://podcastdownload.npr.org/anon.npr-podcasts/podcast/510303/269555016/npr_269555016.mp3Ямы для рук, кроличьи сапоги и пивная кашаNPRnoRice Krispies, Names, and SpiesFri, 24 января 2014 г. 19:13:39 -0500NPR 2012http://podcastdownload.npr.org/anon.npr-podcasts/podcast/510303/26558138 /npr_265813865.mp3Rice Krispies, Names, and SpiesNPRnoDemons, Tongues and A-RodFri, 17 января 2014 г. 19:23:24 -0500NPR 2012http://podcastdownload.npr.org/anon.

npr-podcasts/podcast/510303/263524010/240053 .mp3Demons, Tongues and A-RodNPRnoElectric Kisses and Polar VortexesПт, 10 января 2014 г. 19:33:21 -0500NPR 2012http://podcastdownload.npr.org/anon.npr-podcasts/podcast/510303/261467577/npr_261467577.mp3Электрические поцелуи и полярные вихриNPRnoCow To Moo EverythingFri, 27 Dec 2013 11:03:17 -25010NPRhttp ://podcastdownload.npr.org/anon.npr-podcasts/podcast/510303/257623826/npr_257623826.mp3Cow To Moo EverythingNPRnoTips, Hugs, and Egg NogFri, 20 декабря 2013 г. 13:43:19 -0500NPR 2012http://podcastdownload. npr.org/anon.npr-podcasts/podcast/510303/255827493/npr_255827493.mp3Советы, объятия и яйца /anon.npr-подкасты/подкаст/510303/250865914/npr_250865914.mp3Автографы, борьба и детиNPRnoFancy Feathers and The Full Beaver Moon.Пт, 06 декабря 2013 г. 18:43:25 -0500NPR 2012http://podcastdownload.npr.org/anon.npr-podcasts/podcast/510303/249363346 /npr_249363346.mp3Fancy Feathers and The Full Beaver Moon.NPRnoYour Thanksgiving Survival KitВт, 26 ноября 2013 г.

20:33:22 -0500NPR 2012http://podcastdownload.npr.org/anon.npr-podcasts/podcast/510303/247419695/npr_247419695 mp3Your Thanksgiving Survival KitNPRnoLove in Outer Space, Pressed Pants and The Humping DogMon, 25 ноября 2013 г. 10:45:28 -0500NPR 2012http://podcastdownload.npr.org/anon.npr-podcasts/podcast/510303/247162605/npr_247162605.mp3Love in Outer Space, Pressed Pants и The Humping DogNPRnoShipping, Basketball и WindFri, 15 ноября 2013 г. 19:03:23 -0500NPR 2012http://podcastdownload.npr.org/anon.npr-podcasts/podcast/510303/245495899/npr_245495899.mp3Доставка, баскетбол и ветерNPRnoCoasters, Поиск слов и сквернословиепт, 08 ноября 2013 г. 19:54:20 -0500NPR 2012http://podcastdownload.npr.org/anon.npr-podcasts/podcast/510303/244025058/npr_244025058.mp3Подставки, поиск слов и руганьNPRnoBatholiths, Milk and The Full RikerFri, 01 ноября 2013 г. 19:13:33 -0400NPR 20100 ://podcastdownload.npr.org/anon.npr-podcasts/podcast/510303/242437751/npr_242437751.mp3Batholiths, Milk and The Full RikerNPRnoHal Needham, 19 лет31-2013Пн, 28 октября 2013 г.

17:27:52 -0400NPR 2012http://podcastdownload.npr.org/anon.npr-podcasts/podcast/510303/241456846/npr_241456846.mp3Hal Needham, 1931-2013NPRnoПлевать вежливо, просроченные сборы и аккордеоны in JailThu, 24 Oct 2013 16:03:18 -0400NPR 2012http://podcastdownload.npr.org/anon.npr-podcasts/podcast/510303/240558563/npr_240558563.mp3Вежливо плеваться, просроченные платежи и аккордеоны в тюрьмеNPRnoCar Stereos, Ticks, и WaterFri, 11 октября 2013 г. 20:33:21 -0400NPR 2012http://podcastdownload.npr.org/anon.npr-podcasts/podcast/510303/232359805/npr_232359805.mp3Автомобильные стереосистемы, клещи и водаNPRnoВонючие драки, кукурузные чипсы и кислые пальцы, пт, 04 октября 2013 г. 18:14:47 -0400NPR 2012http://podcastdownload.npr.org/anon.npr-podcasts/podcast/510303/229304587 /npr_229304587.mp3Вонючие драки, кукурузные чипсы и кислые пальцы ногNPRnoBees, бейсбол и голубой мет-пт Гейзенберга, 27 сентября 2013 г., 18:58:37 -0400NPR 2012http://podcastdownload.npr.org/anon.npr-podcasts/podcast/510303/226956055/ npr_226956055.

mp3Пчелы, бейсбол и голубой мет ГейзенбергаNPRnoReporting A Tough StoryПт, 20 сентября 2013 г. 17:13:37 -0400NPR 2012http://podcastdownload.npr.org/anon.npr-podcasts/podcast/510303/224529136/npr_224529136.mp3Reporting A Tough StoryNPRnoСпойлеры, произношение и обязанности присяжных вт, 17 сентября 2013 г. 18:13:37 -0400NPR 2012http://podcastdownload.npr.org/anon.npr-podcasts/podcast/510303/223494060/npr4_260. , произношение и обязанности жюриNPRnoThe Christmas SingularitySat, 07 сентября 2013 г. 16:43:19 -0400NPR 2012http://podcastdownload.npr.org/anon.npr-podcasts/podcast/510303/220102571/npr_220102571.mp3The Christmas SingularityNPRno, The Unsolved My Сумка с рогаликами и комплименты собаке, сб, 31 августа 2013 г. 10:23:16 -0400NPR 2012http://podcastdownload.npr.org/anon.npr-podcasts/podcast/510303/217546081/npr_217546081.mp3Неразгаданная тайна, сумка с рогаликами и комплименты собакеNPRnoOlinguitos , Рок-плечи и неуклюжий робот, пт, 23 августа 2013 г. 19:53:26 -0400NPR 2012http://podcastdownload.

npr.org/anon.npr-podcasts/podcast/510303/214954903/npr_214954903.mp3Olinguitos, Каменные плечи и неуклюжий роботNPRnoРыба-людоед, Рок-звезды и фотофинишЧт, 15 авг 2013 14:23:26 -0400NPR 2012http://podcastdownload.npr.org/anon.npr-podcasts/podcast/510303/212327732/npr_212327732.mp3Рыба-людоед, рок-звезды и фотофинишNPRnoКурение, вонь и гипнозПт, 02 Aug 2013 14:53:21 -0400NPR 2012http://podcastdownload.npr.org/anon.npr-podcasts/podcast/510303/208314753/npr_208314753.mp3Курение, Вонь и ГипнотизацияNPRnoHow To Move Your Gigant MagnetПт, 26 июля 2013 16:13 :26 -0400NPR 2012http://podcastdownload.npr.org/anon.npr-podcasts/podcast/510303/205854924/npr_205854924.mp3Как переместить свой гигантский магнитNPRnoКонтрабанда, пони и мороженоепт, 19 июля 2013 г. 19:03:25 -0400NPR 2012http://podcastdownload.npr.org/anon.npr-podcasts/podcast/510303/203745851/npr_20137458 mp3Контрабанда, пони и мороженоеNPRnoPoodles and Noodlesпт, 12 июля 2013 г. 22:03:52 -0400NPR 2012http://podcastdownload.npr.org/anon.

npr-podcasts/podcast/510303/201638393/npr_201638393.mp3Poodles and Noodles,NPRnoMagnets BeesTue, 02 июля 2013 г. 18:33:22 -0400NPR 2012http://podcastdownload.npr.org/anon.npr-podcasts/podcast/510303/198125273/npr_198125273.mp3Магниты, аэропорты и пчелыNPRnoКак не дать животным сбежать из зоопарка, пятница, 28 июня 2013 г., 15:33:56 -0400NPR 2012http://podcastdownload.npr.org/anon.npr-podcasts/podcast/510303/196684848/ npr_196684848.mp3Как не дать животным сбежать из вашего зоопаркаNPRnoMonkey Fighters и найти незнакомца в Альпахпт, 21 июня 2013 г. 18:43:23 -0400NPR 2012http://podcastdownload.npr.org/anon.npr-podcasts/podcast/510303/ 194363168/npr_194363168.mp3Monkey Fighters, and Finding A Stranger In The AlpsNPRnoFace-Offs, Ice Cream and You Got ServedПт, 14 июня 2013 г. 15:07:41 -0400NPR 2012http://podcastdownload.npr.org/anon.npr-podcasts/ подкаст/510303/191682445/npr_191682445.mp3Face-Offs, Ice Cream and You Got ServedNPRnoMobsters, Burritos and GoodbyesFri, 07 Jun 2013 14:46:19 -0400NPR 2012http://podcastdownload.

npr.org/anon.npr-podcasts/podcast/510303/189566731 /npr_189566731.mp3Гангстеры, буррито и прощаниеNPRnoButter, Demons, and CheeseMon, 03 июня 2013 г. 13:28:21 -0400NPR 2012http://podcastdownload.npr.org/anon.npr-podcasts/podcast/510303/188350541/npr_1883350541,mp_1883350541,mp3 Демоны и сыр. , Patches and Bathtub Reading, пятница, 17 мая 2013 г. 18:33:21 и Палата доверияПт, 10 мая 2013 г. 15:33:19-0400NPR 2012http://podcastdownload.npr.org/anon.npr-podcasts/podcast/510303/182918179/npr_182918179.mp3Popcorn, Dr. Ruth and the Confidence ChamberNPRnoBeer, One Night Stands и Bleeping BleepMon, 29 апреля 2013 г., 14:30: 04 -0400NPR 2012http://podcastdownload.npr.org/anon.npr-podcasts/podcast/510303/179857966/npr_179857966.mp3Пиво, One Night Stands and Bleeping BleepNPRnoSinkholes, Water Hazards and Construction WorkersПт, 19 апр. 2013 13:53:19 -0400NPR 2012http://podcastdownload.npr.org/anon.npr-podcasts/podcast/510303/177964461/npr_177964461.mp3Провалы, опасности для воды и строителиNPRnoMovies, Bugs, and HandsFri, 12 апреля 2013 г.

17:03:19 -0400NPR 2012http://podcastdownload.npr.org/anon.npr-podcasts/podcast/510303/17701_5170/npr .mp3Movies, Bugs, and HandsNPRno70 Days in Bed With HowardFri, 05 апреля 2013 г. 15:23:20 -0400NPR 2012http://podcastdownload.npr.org/anon.npr-podcasts/podcast/510303/176362246/npr_176362246.mp370 Days in Bed With HowardNPRnoB2s, Basketball and RomanceFri, 29 Mar 2013 17:13:24 -0400NPR 2012http://podcastdownload.npr.org/anon.npr-podcasts/podcast/510303/175726036/npr_175726036.mp3B2s, Basketball and RomanceNPRnoBeyonce, Rihanna, Rihanna и Шоу талантов, чтобы положить конец всем шоу талантовПт, 22 марта 2013 г. 14:23:20 -0400NPR 2012http://podcastdownload.npr.org/anon.npr-podcasts/podcast/510303/175059069/npr_175059069.mp3Бейонсе, Рианна и The Talent Show завершат все шоу талантовNPRnoMcNuggets, Donkey Kong и DrawingMon, 18 марта 2013 г., 11:14:55 -04:00NPR 2012http://podcastdownload.npr.org/anon.npr-podcasts/ podcast/510303/174630488/npr_174630488.mp3McNuggets, Donkey Kong и DrawingNPRnoDeer, Cars, and Dogsпт, 08 марта 2013 г.

15:23:26 -0500NPR 2012http://podcastdownload.npr.org/anon.npr-podcasts/podcast/510303 /173838535/npr_173838535.mp3Олени, Тачки и СобакиNPRnoКлавиатуры, Джинглы и ОскарыПт, 01 марта 2013 11:33:19-0500NPR 2012http://podcastdownload.npr.org/anon.npr-podcasts/podcast/510303/173242062/npr_173242062.mp3Клавиатуры, мелодии и ОскарыNPRnoChips, Penguins и шпионские самолетыЧт, 21 февраля 2013 г. 22:02:39 -25010NPRhttp ://podcastdownload.npr.org/anon.npr-podcasts/podcast/510303/172658855/npr_172658855.mp3Чипы, пингвины и самолеты-шпионыNPRnoРечи, докладчики и китайская едаВт, 12 февраля 2013 г. 18:34:49 -0500NPR 2012http:// podcastdownload.npr.org/anon.npr-podcasts/podcast/510303/171843622/npr_171843622.mp3Речи, докладчики и китайская едаNPRnoSeals and ResponsesThu, 07 Feb 2013 15:28:02 -0500NPR 2012http://podcastdownload.npr.org/anon .npr-подкасты/подкаст/510303/171405239/npr_171405239.mp3Seals and ResponsesNPRnoHeads or TailsПт, 01 февраля 2013 г. 15:13:45 -0500NPR 2012http://podcastdownload.npr.

org/anon.npr-podcasts/podcast/510303/170874048/npr_170874048,andnoNPR Tails orPhotos Tails orPhotos.mp3 ShrekFri, 25 января 2013 г. 22:02:21 -0500NPR 2012http://podcastdownload.npr.org/anon.npr-podcasts/podcast/510303/170317503/npr_170317503.mp3Photos, Football и ShrekNPRnoPonytails, Armstrong и FrogsFri, 18 января 2013 22:21:16 -0500NPR 2012http://podcastdownload.npr.org/anon.npr-podcasts/podcast/510303/169757433/npr_169757433.mp3Ponytails, Armstrong, and FrogsNPRnoЭпизод 90: Билл Пуллман, Билл Пэкстон и Жерар Депардье, пятница, 11 января 2013 г., 18:40:03 -05:00NPR 2012http://podcastdownload.npr.org/anon.npr-podcasts/podcast/ 510303/169184654/npr_169184654.mp3Эпизод 90: Билл Пуллман, Билл Пэкстон и Жерар ДепардьеNPRnoGum & Onionsпт, 04 января 2013 19:19:38 -0500NPR 2012http://podcastdownload.npr.org/anon.npr-podcasts/podcast3 /168656646/npr_168656646.mp3Gum & OnionsNPRnoСамолеты, лодки и крутой вид, пт, 21 декабря 2012 г., 14:57:15 -0500NPR 2012http://podcastdownload.npr.org/anon.npr-podcasts/podcast/510303/167815384/npr_34781mp3P5_38781mp3P5:57:15 , Лодки и крутой видNPRnoCrash Blossoms, контрабанда и стендап, пт, 14 декабря 2012 г.

20:05:11 -0500NPR 2012http://podcastdownload.npr.org/anon.npr-podcasts/podcast/510303/167296601/npr_167296601.mp3Crash Blossoms, контрабанда и противостояниеNPRnoPower & Hotelsпт, 07 декабря 2012 г. 13:40:13 -0500NPR 2012http://podcastdownload.npr.org/anon.npr-podcasts/podcast/510303/166744321/npr_1667343 &Power HotelsNPRnoHecklers, Cheetahs, and GoodbyesFri, 30 Nov 2012 20:13:48 -0500NPR 2012http://podcastdownload.npr.org/anon.npr-podcasts/podcast/510303/166744318/npr_166744318.mp3Hecklers, Cheetahs, and GoodbyesNPRnoThe Episodes, Cheetahs, and GoodbyesNPRnoThe 20 ноября 2012 г. 15:31:37 -0500NPR 2012http://podcastdownload.npr.org/anon.npr-podcasts/podcast/510303/166744311/npr_166744311.mp3Эпизод Дня БлагодаренияNPRnoНаклейки на бампер, скандалы и ошибкиЧт, 15 ноября 2012 г. 15:36 :27 -0500NPR 2012http://podcastdownload.npr.org/anon.npr-podcasts/podcast/510303/166744212/npr_166744212.mp3Наклейки на бампер, скандалы и ошибкиNPRnoSkeuomorphs, Hurricanes и Showtunesпт, 02 ноября 2012 15:10:00 — 0400NPR 2012http://podcastdownload.

npr.org/anon.npr-podcasts/podcast/510303/166746853/npr_166746853.mp3Skeuomorphs, Hurr icanes и ShowtunesNPRnoApple, бейсбол и Хэллоуин, пятница, 26 октября 2012 г. 14:05:48 -0400NPR 2012http://podcastdownload.npr.org/anon.npr-podcasts/podcast/510303/166746843/npr_166746843.mp3Apple, бейсбол и ХэллоуинNPRnoLunch , Искусство, коровы и чудесаСр, 17 октября 2012 г. 22:38:25 -0400NPR 2012http://podcastdownload.npr.org/anon.npr-podcasts/podcast/510303/166746840/npr_166746840.mp3Обед, искусство, коровы и чудесаNPRnoCupcakes , S’mores, Plants, and Toilets, пятница, 12 октября 2012 г. 16:25:28 -0400NPR 2012http://podcastdownload.npr.org/anon.npr-podcasts/podcast/510303/166746826/npr_166746826.mp3Cupcakes, S’mores, Растения и туалеты. и NintendoNPRnoRompers, Sloshing и AnnouncingFri, 28 сентября 2012 г. 19:25:00 -0400NPR 2012http://podcastdownload.npr.org/anon.npr-podcasts/podcast/510303/166746819/npr_166746819.mp3Rompers, Sloshing, and AnnouncingNPRnoPocket Squares, Mustaches and Secret VideosЧт, 20 сентября 2012 12:56: 16 -0400NPR 2012http://podcastdownload.

npr.org/anon.npr-podcasts/podcast/510303/166746796/npr_166746796.mp3Карманные квадраты, усы и секретные видеоNPRnoStrikes and Alibisпт, 14 сентября 2012 г. 11:52:19 -0400NPR/http: 20100 /podcastdownload.npr.org/anon.npr-podcasts/podcast/510303/166746770/npr_166746770.mp3Забастовки и алибисNPRnoCorn, Refs и IkeaFri, 07 сентября 2012 г. 18:45:25 -0400NPR 2012http://podcastdownload.npr.org/ anon.npr-podcasts/podcast/510303/166746562/npr_166746562.mp3Corn, Refs и IkeaNPRnoЕдинственное руководство по Олимпийским играм, которое вам когда-либо понадобитсяПт, 27 июля 2012 г. 00:35:58 -0400NPR 2012http://podcastdownload.npr.org/anon .npr-подкасты/подкаст/510303/166746219/npr_166746219.mp3Единственное руководство по Олимпийским играм, которое вам когда-либо понадобитсяNPRnoСокровища, проверка и зомбиЧт, 19 июля 2012 г. 18:30:53 -0400NPR 2012http://podcastdownload.npr.org/anon.npr-podcasts/podcast/510303/166746202/ npr_166746202.mp3Сокровища, проверка и зомбиNPRnoНекоторые старые фрагменты, которые могут вам понравитьсяСр, 11 июля 2012 г.

14:57:10 -0400NPR 2012http://podcastdownload.npr.org/anon.npr-podcasts/podcast/510303/166745304/npr_166745304/npr_166745304 Сегменты, которые могут вам понравитьсяNPRno

Как все сделать: подкаст, который представляет собой руководство, ну… все | Подкастинг

Ян Чиллаг и Майк Дэнфорт не знают всего, но это не помешало им смело завести подкаст под названием «Как все сделать». Если вы пытаетесь понять, как сфотографировать свою кошку, или припарковать свой дирижабль, или заставить беспокойного пингвина чувствовать себя комфортно, «Как сделать все» может помочь вам найти ответ. Возможно, это неправильный ответ, но он наверняка будет занимательным.

«У нас много вопросов», — сказал Дэнфорт, и когда они не знают ответа, они вызывают эксперта. «Идея в том, что мы ничего не умеем делать, но находим людей, которые умеют», — сказал Чиллаг. Среди гостей были судья Верховного суда Соня Сотомайор, актер Патрик Стюарт, создатель сериала «Во все тяжкие» Винс Гиллиган и Генри «Фонц» Винклер.

Давние продюсеры общественного радио («На двоих мы работаем на общественном радио почти 200 лет», — сказал Чиллаг) оба проводят свои дни, работая над викториной NPR Подожди, подожди… Не говори мне! , которая процветала во время их пребывания в должности. Из-за их успеха в возрождении «Подожди, подожди» к ним обратилось NPR и попросило придумать идеи для подкаста, который понравится той же демографической группе.

«Мы должны были создавать шоу, а не вести его, — сказал Чиллаг. «Мы взяли выходные и придумали своего рода руководство по выживанию. Он может включать в себя советы по отношениям или советы по выживанию — что угодно, на самом деле».

Их босс дал им зеленый свет, и у них было несколько пробных раундов с разными ведущими, прежде чем они поняли, что для того, чтобы шоу, которое они представляли, им нужно было вести его самим. «Никто не задавал вопросов, которые мы хотели задать, поэтому мы решили попробовать», — сказал Дэнфорт.

Как только они оказались за микрофонами, первый вопрос, на который они ответили, был вопросом, который должен быть в любом справочнике бойскаутов: что делать, если вы застряли в подъемнике. «Ответ был прыгать… или уж точно не прыгать. Это было либо одно, либо другое, — рассмеялся Чиллаг, надрывая Дэнфорта.

Их советы всегда точны, если не совсем полезны. Например, недавно позвонивший попросил совета, как отогнать сойку, которая постоянно будила его, шумно охраняя свою территорию. Их предложение? Высунься из окна и включи ему их подкаст. «Я не думаю, что мы дали ему хороший совет по этому поводу», — признал Дэнфорт.

«Но мы же сделали из него классный микстейп!» добавил Чиллаг.

«Иногда мы отдаем предпочтение тому, чтобы сделать его интересным, а не полезным», — сказал Дэнфорт. «В первую очередь мы делаем это в вопросах, на которые выбираем ответы».

Чиллаг сказал: «Что-то, с чем мы боремся, это то, что мы получаем хорошие вопросы, но это то, что вы можете увидеть в утреннем выпуске новостей, например, как справиться с болью воском на ногах, поэтому мы хотели выбрать другой вариант. подходите и разговаривайте с людьми, которые ежедневно сталкивались с болью». В результате два члена мужской сборной США по регби разговаривали с женщиной о ее лазерной эпиляции, чего вы, вероятно, не увидите в программе «Доброе утро, Америка».

Тем не менее, их советы всегда интересны и иногда даже достаточно полезны, чтобы хозяева могли применить их в своей жизни. «Есть несколько вещей, которыми я сейчас много занимаюсь, — сказал Чиллаг. «Это изменило то, как я открываю банан». Теперь он начинается снизу, вдали от стебля.

Шоу также привлекло более молодую аудиторию — более половины его слушателей моложе 35 лет — подростки и подростки настраиваются на советы о том, как все делать (со счастливым побочным эффектом, заключающимся в том, что их родители не имеют значения). «Мы знаем нашу аудиторию по тому, кто присылает нам вопросы», — сказал Дэнфорт. «Мы были удивлены тем, сколько из этих вопросов исходит от людей с вопросом, связанным с младшими или старшими школами».

Несмотря на то, что они заинтересованы в демографической причуде, нет реальной необходимости ориентировать их программу на более молодую аудиторию. «Я думаю, что у нас естественный подростковый возраст», — засмеялся Дэнфорт. «Вещи, которые интересуют нас, — это вещи, которые будут интересовать молодежь». Шутки в сторону, Дэнфорт признал, что они знают о широком охвате своего шоу и стараются действовать ответственно. «Время от времени мы будем предупреждать о предмете, чего бы мы не делали, если бы не регулярно получали сообщения от людей, которым было 12 лет», — сказал Данфорт.

Ведущие стараются выбирать интересные вопросы, на которые нужно ответить, но отбрасывают более темные вопросы, например, как избавляться от тел. Не то, чтобы они получают много подобных вопросов. «Мы думали, что получим много жутких вопросов, но на самом деле их нет», — сказал Чиллаг. «Самый жуткий вопрос, который мы когда-либо получали, был об этом парне, чья кошка постоянно лизала его слуховой проход». (Генеральный директор Jelly Belly высказался по этому поводу, его квалификация заключалась в том, что его компания производит мармеладки со вкусом ушной серы.