Как закрыться от энергетического вампира: Психолог дала советы, как защититься от «энергетических вампиров»

Как защититься от энергетического вампира на работе, учёбе, дома

Если общение с родственниками, друзьями, коллегами порождает дискомфорт, ведет к чувству опустошения, вины, возможно, ты общаешься с энергетическими вампирами. В некоторых случаях от такого общения можно отказаться. Если речь идет о ребенке, муже, родителях, об отказе не может быть и речи. Нужно искать способы, как защититься от энергетического вампира, сохранить взаимоотношения, вернуть себе душевное равновесие.

В этой статье:

Кто такие энергетические вампирыКак защититься от энергетического вампира

Новости СМИ2

Кто такие энергетические вампиры

Фото Macau Photo Agency on Unsplash

В популярной литературе энергетическими вампирами считают людей, которые поглощают энергию окружающих. После общения с ними чувствуешь себя опустошенной, лишенной сил, желания действовать. Хочется просто закрыться дома, ни с кем не контактировать, ни о чем не думать.

Часто вампиры действуют инстинктивно – они не планируют лишать тебя энергии или навредить тебе. Но бывают и такие ситуации, в которых человек целенаправленно манипулирует другими людьми, издевается над ними, играет с ними, как кошка с мышкой. Они знают свою силу, беспардонно ее используют.

Знание причин, которые ими движут, вряд ли облегчат твое состояние, поэтому рекомендуется просто быть готовой к общению с ними. И, прежде всего, научиться распознавать энергетических вампиров, ведь, по некоторым данным, 20% населения земного шара в той или иной ситуации имеют склонность к вампиризму. Это значит, что каждый пятый человек из твоего окружения может использовать твою энергию для собственного благополучия.

Узнать вампира можно по следующим признакам:

• Обычно они очаровательны, милы, улыбчивы. Вот только под внешним шармом скрывается стремление во всем найти виноватых, даже если источником проблем были они сами. Типичная их фраза: «Не могу поверить, что кто-то меня мог неправильно понять».

Кто такие энергетические вампиры и как с ними общаться?

• Они постоянно становятся участниками какой-нибудь драмы, мелодрамы, катастрофы, оказываются замешаны в скандалах. При этом играют роль жертвы, мученика. Возможно, ты слышала что-либо подобное: «Я просто пытался помочь, почему все думают, что виноват я».
• Энергетические вампиры влюблены в себя, часто занимаются самолюбованием. На новость о том, что ты получила диплом, такой человек с удовольствием ответит, что еще чуть-чуть, и ты станешь такой же умной, как он.

• Они не переносят проигрыши, не умеют уступать. Стоит тебе в какой-то момент добиться большего, чем вампир, он перетянет одеяло на себя. Ты получила новую работу? Конечно, он будет за тебя «искренне» рад, поспешив сказать, что должность, конечно, не очень, но не могла бы ты присмотреть местечко для него или помочь ему обновить резюме.

• Они требовательны, считают, что твои проблемы ничто по сравнению с их неудачами. Например, энергетический вампир может заявить: «Я знаю, ты сейчас в тяжелой ситуации, у тебя нет времени, но не могла бы ты помочь мне перевезти сегодня вечером мебель из магазина?»
• Ищут постоянную эмоциональную поддержку, обижаются, когда кто-то не обращает на них внимания, не принимает предложения выслушать их.

• Они склонны использовать шантаж, ультиматумы, запугивать окружающих. Узнать подобное поведение можно по следующим фразам: «Если я имею для тебя какое-то значение, ты должна мне помочь», «Я уже говорил это тебе пять раз, не буду повторять снова, разбирайся со всем сама».

Как видишь, с психологической точки зрения, понятие энергетического вампира очень многозначно, связано с огромным количеством разных моделей поведения.

Giphy

Как защититься от энергетического вампира

С вампиром можно столкнуться в любой момент. Это может быть твой приятель, муж, начальник, подруга, мама. Вероятность встречи высока, поэтому рекомендуется не только узнать, как защититься от энергетического вампира, но и научиться использовать эти способы на практике. Подходи к ним аккуратно – какие-то методы могут идеально подойти тебе, с другими придется труднее.

Шаг 1: принять факт их существования

Многие читают, слушают про энергетических вампиров, чувствуют себя ужасно при встрече с определенными людьми и, тем не менее, это знание остается где-то на поверхности. Осознать реальность факта, что они находятся перед тобой, получается не всегда.

Для этого остановись, поймай, в какой момент ты ощущаешь опустошенность, потерю энергии. Существует несколько способов сделать это:

Фото Vitolda Klein on Unsplash

• Веди дневник, в котором ты будешь фиксировать момент дискомфорта и описывать возможные причины.
• Почувствовав внутреннее напряжение, не беги выполнять новые задачи на работе, смотреть сериал или готовить ужин. Так ты потеряешь связь с напряжением, спрячешь его в душе, забудешь, с чем оно связано. Лучше продумать, прочувствовать его в момент появления, разобраться с причинами появления, возможными последствиями.
• Посмотри на себя в зеркало, спроси, что с тобой случилось, почему тебе опять плохо.

Скорее всего, подобные разговоры с самой собой помогут тебе увидеть, что общение с тем или иным человеком привели к внутреннему дискомфорту. Если действительно жизнь тебя столкнула с энергетическим вампиром, ты увидишь и примешь, как факт.

Шаг 2: распознать своё состояние

Умение правильно распознать, что ты чувствуешь, еще один важный способ защиты от энергетического вампиризма. Твое тело всегда сообщает об этом. Вопрос в том, слышишь ли ты его.

При встрече с вампиром, разговоре с ним, ты можешь начать ощущаешь:

• Давящее чувство в груди.
• Усталость.
• Головную боль.
• Подавленность.

Ощущения появляются как бы из ниоткуда, беспричинно.

Шаг 3: установить личные границы

Ты – отдельный человек, личность, обладаешь своими интересами, желаниями. В любой ситуации для внутренней гармонии, спокойствия не отдавай их в жертву другим людям. Ты можешь помогать коллегам, родственникам, но стремись к сохранению внутреннего стержня.

Для этого:

• Учись говорить «нет».
• Узнавай себя, слушай внутренний голос.
• Не бери на себя ответственность, вину за поступки других людей.

Фото Rhett Wesley on Unsplash

• Цени свою жизнь.
• Уважай других людей, их интересы.
• В любой ситуации делай выбор сознательно.

Шаг 4: сформировать отношение к энергетическому вампиру

Чаще всего невозможно отказаться от общения с людьми, которые «высасывают» из тебя энергию. Изменить их поведение ты тоже не сможешь. Единственное, что остается делать, это поменять свое отношение к ситуации и человеку.

Проанализируй, как ведет себя обидчик. Скорее всего, он использует одну и ту же модель поведения, и ты ее сможешь быстро разгадать. Посмотри, в какой момент он нарушает твою целостность и разработай стратегию борьбы с ним. Например, ты можешь заметить, что твой коллега любит переложить ответственность на тебя. Разыграй в голове комедию: «Опять ко мне идет этот «красавчик». Наверняка начальник ему дал задание, и он тут же придумал, как «мотивировать» меня сделать работу за него. Но в этот раз его ждет сюрприз – я предложу ему в ответ выполнить свою работу – подготовить отчет».

Что происходит? Ты внутренне смеешься над вампиром, тем самым, защищаешь себя. Кроме того, придумала ответ передать свои задачи. Скорее всего, он будет обескуражен и постарается больше тебя не использовать.

Фото TRAVIS NESBITT on Unsplash

Шаг 5: не реагировать на провокации

Энергетический вампир наслаждается твоей реакцией. Все его поведение связано с тем, чтобы стать ее свидетелем. В связи с этим твоя задача перестать реагировать так, как он ожидает.

Не спорь, не противоречь, не подчиняйся его желаниям, планам.

Попробуй в этой ситуации метод серого камня. Его суть – стать неэмоциональной, скучной, неприметной, молчаливой, т.е. быть похожей на обычный речной камень. Избегай общения, отвечай односложно. Любую тему, которую вампир хочет развить, чтобы выжать из тебя максимум эмоций, нужную реакцию, преврати в монотонную, скучную беседу. Ему станет с тобой неинтересно, он поймет, что добиться своих целей ты ему не поможешь, и в будущем будет избегать общения с тобой.

При встрече с энергетическими вампирами ты ощущаешь дискомфорт, подавленность, чувство вины, опустошенность. Чтобы избавиться от этих неприятных ощущений, научись распознавать свое эмоциональное и физическое состояние, не реагируй на провокации, используй другие пути защиты от энергетического вампира.

Как защититься от энергетического вампира

Как защититься от энергетического вампира на работе и в быту? Даже если вы не верите во все эти «паранормальные явления», знания на этот счет никогда лишними не будут. (Как говорится, чем черт не шутит?)

Кто такой «энергетический вампир» и «с чем его едят»?

Для начала приведу реальный пример из жизни. У 37-летнего Виктора Ш., человека прагматичного и не склонного к мистификациям, жизнь шла налаженным порядком: хорошая работа, любимая жена, долгожданный сын. Но когда Виктора перевели на другую работу, его словно подменили: он стал раздражительным, постоянно чувствовал усталость даже при минимальных нагрузках, домой приходил «выжатый как лимон» и тут же принимался скандалить с семьей.

Вынужден был обратиться за помощью к психологу. И в процессе сеансов психотерапии неожиданно вспомнил, что все эти неприятности начались после общения с новым начальником. Тот каждый день начинал с того, что «вываливал» на Виктора в «курилке» ворох проблем: «Старик, у нас все хреново! Подрядчики сволочи! Подчиненные лентяи!» И т.д. После таких «дружеских бесед» у начальника настроение поднималось, а у Виктора — падало. Кончилось тем, что он уволился оттуда: хоть и потерял в окладе, но вернул душевное самообладание и мир в семью. А ведь бывает и по-другому…

Специалисты по изучению паранормальных явлений считают, что «энергетический вампир» — это человек, обладающий сильным биополем и «подпитывающийся» энергией других людей для «залатывания» своих дыр. Как его распознать? Легко: просто прислушаться к своим ощущениям, интуиции. Если даже недолго пообщавшись с человеком, вы чувствуете себя некомфортно («разбитым», «опустошенным», «тяжело на душе» и т.п.), а этот человек, напротив, энергичен и бодр, скорее всего — он «вампирит».

Такие разные «вампиры»…

Энерговампиры бывают двух видов: «нытики» и «скандалисты». Первые склонны все время на что-то жаловаться, во всем видеть плохое и «грузить» своими неудачами и проблемами. Вторые — получают удовольствие, когда «выводят человека из себя», провоцируют ссору, по любому поводу идут на конфликт, заставляя собеседника повышать голос. (Причем, совершенно необязательно, что они делают это сознательно — просто им так легче).

Вот еще несколько «косвенных» признаков энерговампира: они стараются всегда смотреть в глаза собеседнику (как будто удерживают его взглядом) и «не дружат» с живой природой (домашние животные у них не приживаются надолго, цветы быстро вянут, а пересаженные растения на даче погибают).

Как правило, после общения с энерговампиром «пострадавшему» резко хочется что-нибудь съесть или…вздремнуть. И это нормально: организм жаждет как-то восстановить запасы энергии. Но это ведь не выход «на каждый день», верно? Особенно, если работа у вас требует внимания и собранности, а стройность фигуры давно оставляет желать лучшего.

..

Как защититься от энергетического вампира?

Как же быть? Если вы уверены, что регулярно общаетесь с энергетическим вампиром (это ваш коллега по работе, сосед по даче, родитель друга вашего ребенка и т.д.), то запомните ряд несложных способов защиты себя от «несанкционированного проникновения»:

• «Замок». Для этого необходимо скрестить руки на груди, а стопы соединить вместе (или заложить ногу за ногу), чтобы «закрыться».
• «Стена». Если по долгу службы (вы — врач, психолог, социальный работник и пр.) вы вынуждены подолгу выслушивать энерговампира, научитесь выстраивать защитную «стену» от него: для этого надо мысленно представить, как вы кладете между ним и собой кирпичную стену на цементной основе. Чем крепче и выше вы ее себе представите, тем большим будет ваше чувство защищенности.
• «Яйцо». Не случайно во сне мы часто принимаем «позу эмбриона» — подсознательно стремимся к тому чувству защищенности от внешнего мира, которое дарила нам материнская утроба. И хотя постоянно пребывать в такой позе нереально, но интерпретировать ее нам вполне по силам. Для этого надо представить, что вы находитесь… внутри яйца. Стенки скорлупы прочные, но вы все видите сквозь них.
А вот весь негатив, идущий от энерговампира, отскакивает от них рикошетом.

Если у вас не получается «ставить блоки» во время общения с энергетическим вампиром, обязательно «очищайтесь» после его ухода. Это можно делать по-разному. Умыться (или принять душ, окунуться, поплавать и т.д.) — вода обладает мощной положительной энергетикой. Особенно, если умываясь, вы мысленно представите себе, как вместе с водой от вас уходит все то неприятное, что вы чувствуете после общения.

Еще один прекрасный способ очиститься — это выйти на свежий воздух, подойти к ближайшему дереву, прислониться к нему ладонями обеих рук, закрыть глаза и мысленно просчитать до десяти (энергетика живого дерева, у которого не замерло сокодвижение, благотворна для человека).

Наконец, если вампир ушел из вашего дома (кабинета в офисе и т. д.), достаточно просто проветрить помещение или зажечь свечу (еще в древности люди верили в очистительную силу огня).

И последнее. Важно не только знать, как защититься от энергетического вампира, но и самому не стать им нечаянно! Не копите в себе негатив, чаще прощайте окружающих вас людей, и тогда ваша душа будет всегда открыта только для положительной энергии мироздания.

Вам необходимо авторизоваться для добавления комментариев.
Авторизация | регистрация

5 шагов, чтобы выжить против энергетического вампира, которого вы не можете удалить

Перейти к основному содержанию

Transforming Energy Vampires является частью обучающей программы Джона Гордона «Сила позитивного лидерства».

Кейт Ливелл

Кейт Ливелл

Автор бестселлеров, спикер, семинары, консультант по развитию лидерства и культуры

Опубликовано 26 сентября 2020 г.

+ Подписаться

Будучи лидером, атака может случиться даже с самыми позитивными из нас. Мы должны принимать трудные решения для нашей команды, которые не все будут считать отвечающими их личным интересам. Когда на нас нападают, как бы то ни было, мы чувствуем это на личном уровне, и наши отношения с членами команды могут стать натянутыми или даже враждебными. Когда кто-то выходит из головы, чтобы жаловаться, нападает на нашу честность, ложно обвиняет нас, придерживается правильных взглядов, которые не приносят пользы команде, или просто становится трудно управлять, лидер может чувствовать себя в ловушке, когда он не находится в ситуации, которая позволяет им убрать этого токсичного человека из команды так, как они хотят.

Что, если ты не лидер? Что делать, если лидер негативно относится к вам и склонен разбирать ваши идеи, а может быть, просто игнорирует вас всех вместе. Что, если у лидера есть отношение «не могу» к любой проблеме, он держит дверь закрытой или делится своим обаянием и юмором только со своими фаворитами, но приберегает свою вспыльчивость и разочарование с вами.

Возможно, это другой член команды бросает вас под автобус, делая меньше своей доли. Они саркастичны, неблагодарны или просто с ними трудно работать. Вы можете продолжать пыхтеть, быть позитивным и смотреть в позитивное будущее, но, продолжая бодаться со своим товарищем по команде, вы понимаете, что ваш позитив, возможно, превратился в действие с фальшивой улыбкой, чтобы помочь вам в течение дня. Вы действительно чувствуете себя позитивно больше? Или это всего лишь оболочка, а под поверхностью бурлит негатив?

Вы можете чувствовать себя загнанным в угол энергетическим вампиром, блокирующим ваше видение позитивного будущего, и вы не можете понять, как выбраться из него. Каждый раз, когда этот энергетический вампир показывает свое лицо, вы чувствуете комок в желудке и обнаруживаете, что избегаете контакта с ним, когда это возможно. Прежде чем вы это осознаете, вы оказываетесь в тихом потоке постоянного негатива и думаете, что если бы у вас была более позитивная команда, вы могли бы, наконец, найти удовлетворение.

Иногда пора двигаться дальше, выбраться из токсичной среды, если это возможно. Но часто это просто не лучший ход в данный момент. Итак, что вы можете сделать, чтобы выбраться из этого угла, если у вас нет другого выбора, кроме как работать с этим человеком?

Ваш единственный выбор — изменить собственное мышление, потому что мы не можем контролировать других. Все начинается с того, как вы видите этого человека. Потому что любые негативные мысли, которые вы испытываете по отношению к этому человеку, даже если вы пытаетесь притвориться милым, чтобы поладить, повлияют на ваш выбор слов, ваш тон голоса и, в конечном счете, на то, сколько усилий вы действительно прилагаете, чтобы ладить.

Шаг 1. Начать писать. Напишите имя этого человека на листе бумаги и напишите все его положительные черты, которые вы можете придумать. Если какие-то из их отрицательных черт помогают сделать что-то хорошее, определите и их. Делайте это ежедневно и перерисовывайте свое видение этого человека в своей голове, чтобы вы начали видеть его сильные стороны, а не сосредотачиваться на его недостатках.

Шаг 2. Начните замечать, распознавать и поощрять эти черты, когда видите, что они проявляются в вашем вампире. Когда одна из этих черт может оказаться полезной для того, над чем вы работаете, объединитесь в пары и позвольте им использовать эту силу, чтобы помочь добиться чего-то.

Шаг 3. Когда они начинают сводить вас с ума, вытащите или начните снова писать этот позитивный список. Не позволяйте своему мышлению погрузиться в негатив.

Шаг 4. Предпримите целенаправленные, последовательные усилия, чтобы узнать своего вампира на более глубоком уровне. Что вы знаете о них вне команды или работы? Какие трудности, крутой опыт и историю они приносят с собой в свое положение? У вас есть что-то общее? Можно ли у них чему-нибудь научиться? Переживают ли они сейчас что-то, в чем им может понадобиться поддержка?

Шаг 5. Когда вы начнете формировать более глубокие отношения, начните более серьезные разговоры о том, как вы оба предпочитаете общаться, взаимодействовать и достигать целей. Вы можете сосредоточиться на своих сильных сторонах, уравновешивая слабости друг друга, и вместо того, чтобы пытаться делать то же самое, — выяснить, как вы можете объединить усилия и при этом прийти к наилучшему результату, не требуя друг от друга делать это «по-вашему».

Позитив абсолютно заразителен, но иногда он может быть воспринят как неприятный, а не как полезный, и в итоге мы расстраиваемся и застреваем в углу. У нас на кончиках пальцев есть мощная стратегия, позволяющая использовать позитив, чтобы продвигать себя через шаги, необходимые для достижения людей на более глубоком уровне. Тогда вместо того, чтобы требовать от окружающих становиться позитивными, пока мы избегаем негатива, мы получаем возможность показать им, как позитив работает в более широком масштабе. Когда вы живете с оптимизмом и верой в своей основе, вы увидите возможность создать отношения с этим вампиром и по-настоящему жить с позитивным мышлением, а не позволять вампиру диктовать, сколько позитива живет внутри вас.

Избегайте энергетических вампиров — Превосходство в обслуживании

Однажды я работал с женщиной, которая была абсолютным энергетическим вампиром. Она могла найти негатив в любой ситуации. Когда мы достигали наших показателей продаж, она говорила: «Теперь нам просто нужно сделать больше в следующем месяце. Он никогда не бывает счастлив». Если бы у кого-то был ребенок, она бы сказала: «Отлично. Теперь мы все должны работать, чтобы оплачивать ее часы».

Если не остановить энергетического вампира , это будет стоить вам времени, денег, хороших людей и, возможно, вашего будущего.

Этот пост даст вам навыки, необходимые для обнаружения и уничтожения энергетических вампиров.

Как обнаружить энергетического вампира

У энергетического вампира нет клыков, поэтому вы должны развить некоторые навыки обнаружения, чтобы идентифицировать вампира.

Вот признаки того, что вы находитесь в присутствии энергетического вампира:

1. Опоздание.  Вампиры не любят солнце. Им трудно найти энергию, чтобы встать с постели. Итак, если вы знаете кого-то, кто постоянно опаздывает, возможно, он вампир.
2. Не брать на себя ответственность.   Энергетические вампиры берут хорошее и никогда не принимают плохое.
3. Обвинение других.  Энергетические вампиры указывают пальцем на других. Когда вы видите, что кто-то показывает пальцем, он может быть вампиром.
4. Сплетни. Сплетни — это основной инструмент, который энергетический вампир использует для новообращенных. Если вы видите, что кто-то сплетничает, он пытается создать новых вампиров.
5. Не говоря уже.  Энергетические вампиры никогда не видят возможности роста. Они будут первыми, кто скажет вам, что что-то невозможно сделать.
6. Удар в спину.  Удар в спину — это один шаг вперед по сравнению со сплетнями. Удар в спину происходит, когда охотник на вампиров опознает энергетического вампира. Он сделает все, что в его силах, чтобы повернуть команду против человека, который видит его таким, какой он есть.

Это 6 основных сигналов того, что вы находитесь в присутствии энергетического вампира. Будьте предупреждены и будьте готовы.

СВЯЗАННЫЕ – Жесткие уроки, которые я получил от вора в моем бизнесе

Как убить энергетического вампира

1. Нанимайте медленно. Мифический вампир скрывает свою личность, пока не будет готов нанести удар. Он понимает, что слишком раннее раскрытие своей злой природы даст его жертве шанс сбежать. Энергетический вампир использует ту же технику. Он скрывает свои отличительные черты до тех пор, пока не почувствует, что затянул вас в свое логово, или пока он больше не сможет поддерживать видимость. Когда вы нанимаете медленно, у вас больше шансов узнать правду о человеке. Проведение нескольких интервью всегда хорошая идея.
2. Быстрый огонь.  Если вы обнаружили в своей команде энергетического вампира, избавьтесь от него как можно быстрее.