Книги для начинающих психологов: 6 базовых книг для каждого начинающего психолога — 6 книг

Опубликовано 02.10.200210.10.2022 автором alexxlab

Содержание

«Какие книги стоит почитать начинающему психологу?» — Яндекс Кью

Три книги психологического консультирования для «чайников» — Статьи

Самопознание

Дмитрий Коренев

2889 просмотров

Какие три книги прочитать интересующимся психологией? Как минимум, по одной книге из каждой из трех тем: (1) основы психологического консультирования, (2) обзор существующих психологических направлений, и (3) описание одного из методов консультирования.

При этом лучше выбрать свежие книги, написанные в последние 20 лет и воплощающие уже опыт многих поколений психологов. И, разумеется, полезно выбрать того автора, чья жизнь созвучна с твоим прошлым. Теперь – детали для самых любопытных и желающих стать психологом.

Основы психологического консультирования

Эта категория книг даст понимание, что это такое – быть консультантом? Какие проблемы решает консультирование, в какие – лучше не идти? Как выглядит процесс? Какие требования к личности консультанта? Книг тут множество, и лучшая рекомендация: прочитай в Википедии биографию автора, пару его цитат, и выбери того, кто больше всего на тебя похож или тебе созвучен.

На выбор:

Николай Линде «Психологическое консультирование. Теория и практика». Постсоветский практик, разработавший свое направление, эмоционально-образную терапию. Чувства, картинки, воображение – это твой мир? Тогда это – созвучный автор.

Мей Ролло «Искусство психологического консультирования». Если религиозные убеждения – это твое, то этот автор передаст материю консультирования в том числе в контексте религии.

Михаил Литвак «Профессия — психолог». Автор советской закалки: долг, обязанность, правильность. Это твое? Тогда автор – для тебя.

В теме основ консультирования автор не так важен. Процесс-то один, и большинство профессионалов это прекрасно передают.

Обзор мировоззрений

Ничто так не вправляет мозги будущему психологу, как осознание, что мир и мировоззрения людей многогранные. Упрощенно, есть три направления в психологии:

психоанализ и наследие Фрейда, ставящие акцент на травмах, которые перенес человек в детстве. От себя добавлю: психоаналитические направления помогают сформировать «фундамент» здоровой личности, убрать эмоциональные «хвосты» детства, и настроить себя не на переживания, но на жизнь.
бихевиоризм, или идея, что все мы – «собаки Павлова». Все мы дрессируемы, и задача психологии – наблюдать, собирать статистические исследования. Если человек закрыл темы детства, то это – сфера взаимодействия с социумом, и прививания себе новых навыков.

гуманистическая психология, или идея, что человек – это нечто возвышенное, большее, чем еда, сон, тусовки и размножение. Особенно подходит для людей старше 35 лет, которые ищут смысл в жизни.

Тут лучше всего подходят учебники, дающие обзор и многообразию теорий, и многообразию авторов и их переживаний, создавших теории, и многообразие личностей. Ведь каждой личности – свое направление психологического консультирования).

Хьелл и Зиглер «Теории личности. Основные положения, исследования и применение». Это – великолепный обзор и истории психологии, и описание каждого известного направления, и информация о методах научных исследований, и оценка плюсов и минусов каждого направления, и данные о подверженности в реальной жизни. Настоятельно рекомендую!

Нэнси Мак-Вильямс «Психоаналитическая Диагностика. Понимание структуры личности в клиническом процессе». Эта книга написана уже для повышения квалификации, но все еще простым, понятливым для широкой публики языком. Она передает многообразие типов личностей, и понимание, что каждому типу личности клиента подходит свое психологическое направление. Какому-то клиенту гораздо полезнее показать силу и доминантность психолога, а кому-то – эмпатию и принятие. Это вы поймете из книги Нэнси. Более того, она дает прекрасный обзор, как эволюционировала психология, начиная с Фрейда, и до 1990-х годов.

Более того, через Нэнси ты окунешься в мир психоанализа, понимания психических защит, и как детство формирует различные типы личности.

Один из методов консультирования

После того, как ты прочитал(а) о многообразии личностей и методов консультирования, можно углубиться в детали, и познакомиться с самой техникой. Тут книг – уже великое многообразие, и лучшая зацепка – прочитать сначала об авторе, выбрать себе подходящую биографию, и попробовать.

Артур Янов «Первичный крик». Артур – самый жесткий, неполиткорректный и прямолинейный психоаналитик из линии Фрейда. Вместо того, чтобы сюсюкаться с клиентом, он жестко разгоняет его и кидает «щенка в воду», туда, где как правило сидит боль. В нехватке любви родителей. Забудьте методы Янова: они действенны, но требуют постоянного присутствия психолога рядом с клиентом, что нереалистично в нашем мире. Зато Янов публикует множество писем клиентов, прошедших терапию.

Через них ты поймешь, как чувствует себя и живет человек, освободившийся от неврозов.

Мэри и Роберт Гулдинг «Психотерапия нового решения. Теория и практика». Транзакционный анализ – это тоже психоаналитическое направление, понятливое для широких масс. Сложные конструкты, которые ты встретишь у Нэнси Мак-Вильямс, тут переведены в легкие понятия. Гулдинги дают множество примеров и диалогов из их практики, протоколов их консультаций, и ты получишь прекрасный накладный пример, как может выглядеть консультация в современном исполнении, даже в группе.

Николай Линде «Эмоционально-образная терапия». Работа в стиле гештальт-терапии, с воображением, телесными ощущениями, изменение эмоциональных отношений – это зона Линде. Он прекрасно собрал тело, эмоции, фантазию в одно направление, и в книге дает множество примеров работы с клиентами в этом русле.

После прочтения этих книг у тебя будет уже техническое представление, как именно работать с клиентом в одном из многочисленных, выбранных тобой направлений.

Выводы

Много книг, много авторов, но мало направлений. С этого и можно начинать: что такое психологическое консультирование, сколько направлений, и так выглядит технология в одном из выбранных направлений? Начнем читать?

Татьяна Барлас — Психологический практикум для начинающих читать онлайн

12 3 4 5 6 7 …63

Т. В. Барлас

Психологический практикум для начинающих

* * *

Рекомендовано Ученым советом Института практической психологии и психоанализа в качестве учебного пособия по направлению подготовки (специальности) «Психология»

Редактор серии К. В. Ягнюк

От автора

Слова «психология» и «психолог» мало кого оставляют равнодушным. Общество и его отдельные представители ждут от психологии решения разнообразнейших проблем, причем слишком часто их ожидания оказываются обманутыми, поэтому «психолог» порой произносится с суеверным почтением, будто «чародей» или «всезнающий волшебник», а нередко, наоборот, с разочарованием и пренебрежением.

Можно привести немало соображений о причинах столь пристрастного и неоднозначного отношения к психологии, но сейчас мы коснемся лишь одной из них. Дело в том, что само слово «психология» может относиться к совершенно разным понятиям и сферам деятельности человека. Разные значения этого слова многие путают и подменяют одно другим.

Есть психология как наука; подобно всякой науке, она занимается выявлением закономерностей, формулировкой и проверкой гипотез, обобщением полученных данных и т. п.

Вместе с тем есть психология практическая, то есть приемы и способы оказания психологической помощи людям, составная часть профессиональной деятельности. Знания и навыки практической психологии могут быть основными для работы, если это работа практического психолога, а могут использоваться в других профессиях – педагога, социального работника, врача, менеджера по продажам, пиарщика и др.

Как соотносятся между собой научная и практическая психология? Примерно так же, как биология и медицина или физика и техника. Наука является теоретической основой практики, немыслимой без нее, однако между ними не так уж много общего. Никто не будет требовать от ученого-биолога, чтобы он лечил людей, а от физика, чтобы он проектировал сложные механизмы.

С психологией, к сожалению, все гораздо запутанней. Профессиональная подготовка психологов все еще сводится преимущественно к изучению премудростей психологической науки, а обществом востребованы, прежде всего, практики; от выпускников многочисленных факультетов психологии ждут практических знаний и навыков, которыми они, увы, как правило не обладают. С другой стороны, если психологи-практики, не получившие «правильного» психологического образования, углубляются в психологическую науку в поисках ответов на свои вопросы, чаще всего они эти ответы не находят (хотя это не значит, что их там действительно нет!).

Есть еще и иная психология – житейская, «специалистом» в которой является каждый из нас, но о ней немного позже.

Эта книга ориентирована, в первую очередь, на тех, кто интересуется практической психологией, будь то студенты – психологи и изучающие психологию – или просто те, кто увлечен психологией, поэтому основное ее содержание – практические задания, а книга предназначена не столько для чтения, сколько для их выполнения. Однако автор – «классический» психолог, уважающий психологическую науку, и потому каждое задание предваряется теоретическим введением, без изучения которого его выполнение малополезно, если вообще осуществимо. Задача книги – показать читателю возможности научной психологии для понимания и объяснения практических и житейских психологических феноменов, провести связи от научной психологии к житейской и практической.

Для работы с книгой не нужны никакие специальные знания, но очень желателен интерес к живому контакту с человеком, который всегда гораздо сложнее любых научных теорий. Необходима готовность вкладывать силы, время, мысли, потому что, когда мы сталкиваемся с необходимостью понять не абстрактного испытуемого, а конкретного Васю или Машу, то очень быстро осознаем, что правильных и неправильных ответов нет и не может быть, а самое лучшее книжное руководство – всего лишь подсказка для собственных размышлений. Важно не бояться совершать ошибки и при этом помнить, что человек – не «подопытный кролик», наши ошибки могут дорого ему обойтись.

В основе данного издания – книга «Психологический практикум для „чайников“» (Барлас, 2001), в которой был обобщен опыт работы со студентами второго высшего образования – взрослых людей, избравших психологию своей профессией и обладающих немалым житейским психологическим опытом. За прошедшие с тех пор годы с заданиями работал более широкий круг учащихся: студенты первого высшего образования – будущие психологи и педагоги-психологи, студенты «непсихологических» специальностей, школьники. Для них было придумано много новых заданий, а опыт работы со старыми значительно возрос. Теперь назрела необходимость нового издания.

При подготовке нового варианта практикума количество и тематика заданий существенно расширились, а к большинству старых заданий на основе опыта работы с ними были добавлены рекомендации и новые примеры. Несколько заданий, оказавшихся слишком трудоемкими или не очень интересными для выполнения, было исключено.

Кроме того, книга получила новую структуру; она состоит из четырех глав, каждая из которых – новая ступенька в освоении опыта практической психологии. Первая глава знакомит читателя с «классическими» методами психологии – эксперимент, беседа, наблюдение и др. Большинство заданий этого раздела сравнительно несложные, они доступны всем желающим, а выполнять их, надеюсь, интересно.

Вторая глава дает возможность использовать знакомые по первой главе методы в разнообразных сферах практической психологии: в работе с детьми, отборе персонала, изучении психологии городской среды, особенностей принятия решений в обыденной жизни и др. Задания в целом сложнее, чем в первой главе, они требуют более серьезного отношения, а некоторые – еще и «житейского багажа», который может помочь строить взаимодействие в непростых ситуациях.

Третья глава посвящена углубленному исследованию самых тонких и деликатных структур психики – мотивационно-личностной сферы. Выполнение заданий предполагает высокую включенность испытуемого, у них возможны выраженные эмоциональные реакции. От тех, кто работает с испытуемым и потом анализирует результаты, потребуются чуткость, следование этическим стандартам, умение соотносить интуитивное житейское понимание человека с результатами выполнения им психологических методик.

Большинство заданий первых трех глав представляют собой модификации широко известных методик, чье авторство не всегда возможно определить. Модификации, а также принципы анализа и интерпретации создавались, как правило, на основе многолетнего опыта выполнения заданий студентами и являются авторскими разработками.

12 3 4 5 6 7 …63

лучших книг для новых терапевтов — терапевты, начинающие карьеру

Ниже приведены лучшие книги для терапевтов, которые я нашел, ресурсы, которые я чаще всего рекомендую начинающим терапевтам, студентам-практикантам и клиентам. Существует огромное количество книг, которые может прочитать любой терапевт, поэтому я оставил свои предложения здесь (в основном) по 3 книги в каждой категории. Я размещаю предложения бонусных книг внизу страницы с меньшим количеством деталей. Как начинающий терапевт или опытный консультант, я надеюсь, что эта информация окажется для вас полезной. Прокрутите вниз или перейдите к разделу:

Основополагающие книги | Механика терапии | Теория консультирования
Для клиентов

Основополагающие книги

Это книга , которую вы должны получить, если вы находитесь в первые несколько месяцев или лет консультирования. Наполнен обнадеживающей мудростью. Краткий, справочный и практичный, а также эффективно охватывающий внутренний / личный аспект. Красивое и зрелое руководство для тех случаев, когда мы чувствуем себя новыми и сбитыми с толку. Я бы убил за эту книгу во время обучения!

Получить его на Амазонке

Мастер процесса. Раньше я просил своих аспирантов прочитать это перед тем, как приехать на первый рабочий день. С тех пор это место заняла книга Козолино «Создание терапевта», но я люблю эту книгу. Ялом теплый, проницательный и дает удивительно краткий взгляд на десятки человеческих моментов в терапии, из которых мы можем извлечь уроки.

Получить его на Амазонке

Острый, мощный и благословенно лаконичный. Взгляд на человеческую природу в ужасных обстоятельствах и на то, как поиск смысла взаимодействует с травмой и жизнью. Франкл делится своей историей, а затем своей теорией логотерапии. Это мощно, экзистенциально и трогательно. Стоит вашего времени.

Получить его на Амазонке

Механика (как стать лучше на терапии)

Чоу умен и увлечен, и он хочет, чтобы у нас было меньше одиночных сеансов терапии. Его книга проста и полезна для новых терапевтов. Если ваши клиенты не возвращаются к вам, прочтите! Он содержит советы о том, как сразу же стать более привлекательным, и изменил правила игры для многих терапевтов.

Получить его на Амазонке

Эталонная книга, актуальная и сегодня, является хорошим введением в лечение с информированием о результатах, исследованием общих факторов в терапии и их внедрением в повседневную практику. Авторы продолжают аналогичную работу сегодня, и Скотт Миллер делает это, возможно, в первую очередь через Центр клинического мастерства.

Получить его на Амазонке

Содержит хорошую техническую информацию о том, как продолжать совершенствовать терапевтические навыки в течение карьеры и как практиковать более эффективно. Лучше брать и читать только отдельные главы за раз; Пытаясь прочитать это прямо, кажется, что читаешь учебник. Каждая глава написана другим автором, и я нашел в этом тексте солидную ценность.

Получить его на Амазонке

Теория консультирования и ориентация

Широко признанный взгляд на травму, эта книга охватывает детские травмы и опыт взрослых, а также некоторые методы подхода к ним. Это мощное и, честно говоря, тяжелое чтение, учитывая тему. Но это реальная жизнь, и мы постоянно видим, как клиенты переживают этот опыт. Некоторые из нас проживают их сами.

Получить его на Амазонке

Классика для работы с клиентами, переживающими какую-то потерю. Авторы углубляются в то, как говорить о горе, как разные люди переживают горе и как нормализовать путешествие утраты. Их книга «О смерти и умирании» тоже хороша, но она больше посвящена тому, как помочь умирающим, а не тем, кто горюет.

Получить его на Амазонке

Это простой и всесторонний взгляд на АСТ, который сам по себе является полезным подходом во многих моментах терапии. Книга полна хороших примеров и способов применения инструментов (как и веб-сайт Хейса в разделе набора инструментов ACT), хотя подумайте о том, чтобы добавить вкладки для заметок упражнений, которые вам нравятся, потому что на книгу нелегко ссылаться позже.

Получить его на Амазонке

Классика в этой области, больше подходящая как справочник, чем книга для чтения. Он подробно и ясно излагает когнитивно-поведенческую терапию, давая представление о том, как подходить к терапии, которую некоторые новички находят весьма привлекательной. Я извлек из этого пользу, не становясь фанатиком, и я думаю, что это стоит посмотреть. Обновленная версия конца 2020 года.

Получить его на Амазонке

Превосходное и краткое введение в нарративную терапию, которая сама по себе является гибкой, творческой и приятной для игры на сеансе. Морган демистифицирует то, что в противном случае могло бы показаться сложным академическим упражнением, и повышает уверенность клиницистов в том, что они могут опробовать эту модальность. Краткий и полезный обзор.

Получить его на Амазонке

Полезный текст от специалиста по лечению депрессии — одной из наиболее частых проблем, с которыми мы обращаемся к клиентам. У Япко есть много отличных идей, и он кратко делится ими здесь. Посмотрите также интервью или подкаст с ним; его усилия действительно улучшили мою работу с клиентами по депрессии. Фундаментальное и конкретное.

Получить его на Амазонке

Книги по терапии для клиентов

Розенберг исследует эффективное, искреннее общение в этом превосходном ресурсе. Он детализирован и является отличным справочником для обучения или изучения конкретных навыков. Он использует четкие примеры и освещает проблемные области обсуждения, а также предлагает надежные способы решения проблем. Способность общаться здоровым образом меняет жизнь, и эта книга отлично подходит для всех, особенно для пар, рабочих проблем или проблем с гневом.

Получить его на Амазонке

Прекрасная книга, полная уязвимых мест и четких примеров, с частичным акцентом на внимательность. Наша культура очень конкурентна и индивидуалистична, из-за чего многие люди страдают от самоосуждения и самоотрицания. Нефф показывает нам, как активно любить себя, а не просто перестать быть строгим к себе. Мое любимое чтение 2021 года, хотя некоторые ее рассуждения о сыне-аутисте странные.

Получить его на Амазонке

К воспитанию прилагается руководство — Сигал написал его для нас! Бесценный ресурс для родителей, которые ищут рекомендации. Групповая терапия также отлично подходит для родителей, и «Тревожные дети, обеспокоенные родители» Лайонса почти заняли это место, но Сигал обсуждает воспитание детей и дисциплину прямо и практично; это невероятно.

Получить его на Амазонке

Дальнейшие рекомендации

Вот дополнительные книги для новых терапевтов, которые я считаю ценными. Нагрузка у всех разная, но консультантам следует читать следующие книги:

Для терапевтов:

Письма молодому терапевту — Мэри Пайфер
Палач любви — Ирвинг Ялом
Плохая терапия:
Терапевты рассказывают о своих худших неудачах – под редакцией Коттлера и Карлсона
Язык эмоций — Карла Макларен
Развивающий практик: рост и стагнация терапевтов и консультантов — Сковхолт

Для клиентов:

Для клиентов:
- Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей — Дейл Карнеги
- Тонкое искусство пофигизма — Марк Мэнсон0003
- Ловушка счастья — Расс Харрис
- Мозг Будды — Рик Хэнсон подозревают, что у них аутизм. См. мою статью на эту тему.)
- Уникальный человек: другой взгляд на аутизм — Барри Призан (отличная книга для родителей)
Earlycareertherapists.com является партнером Amazon и зарабатывает на квалификации покупки. Earlycareertherapists.com зарабатывает комиссию с продуктов (например, книг на этой странице), проданных посредством соответствующих покупок, связанных с Amazon.com.
10 книг, которые должен прочитать каждый начинающий терапевт
Книги — отличный способ учиться у отсутствующего учителя. Хотя существует множество книг, предназначенных для терапевтов, лучшими книгами для начинающих терапевтов являются те, которые помогают их клиентам чувствовать себя лучше. Фундаментальные знания о человеческом состоянии и широкий взгляд на методы, которые могут облегчить страдания, идут рука об руку, а это означает, что книги для обучающихся терапевтов часто являются отличным чтением и для неспециалистов. В этой статье мы рассмотрим десять лучших книг по терапии для обучающихся терапевтов.
Эти книги широко хвалят как необходимое пособие для начинающих терапевтов, и более опытные терапевты, вероятно, почерпнут некоторые идеи, если они тоже посмотрят. Ищете более непрерывное образование? Ознакомьтесь с нашим списком лучших журналов по психологии и журналов для терапевтов.
«Медитация — это не просто то, что вы делаете на подушке или стуле. Все, что вы делаете, — это возможность осознанно заняться настоящим моментом. Когда вы занимаетесь медитацией осознанности в настоящий момент, все, что вы делаете в своей повседневной жизни, становится священным и полным смысла, даже мытье посуды или включение электрического света». Подход Эндрю Вайса к изучению основных техник осознанности является критическим чтением для любого начинающего терапевта, который хочет оставаться на переднем крае эмоционального осознания и когнитивной ясности, поскольку они связаны с психическим здоровьем. Книга Вайса предлагает ряд упражнений на осознанность, которые могут помочь пациентам новых терапевтов идентифицировать свои эмоции, контролировать свои эмоции и отделять ощущения своего тела от возбуждения в уме. Поскольку очень многие люди увлекаются осознанностью из-за ее причудливого статуса, новые терапевты будут лучше подготовлены к пониманию того, что ищут клиенты после прочтения этой книги. Важно отметить, что книга также объяснит, чего не может сделать осознанность, что поможет развеять любые иллюзии, которые могут возникнуть у новых терапевтов или клиентов.
«Застенчивость и социальная тревожность универсальны». Мартин Энтони и Ричард Суинсон — два легендарных терапевта, ставших результатом многолетней клинической практики и написания учебных пособий, подобных этой книге. Застенчивость и социальная тревожность могут показаться обычными препятствиями для пациентов новых терапевтов, но причина того, что эта книга является одной из лучших книг для начинающих терапевтов, заключается в том, что она содержит плодотворные примеры. Эти примеры помогут начинающим терапевтам понять, в какой степени застенчивость и социальная тревожность могут тормозить как снаружи, так и изнутри. С помощью этой книги начинающие терапевты смогут определить случаи, когда немного больше понуканий может помочь пациенту преодолеть одну из их проблем, а когда лучше оставить все как есть. Прежде всего, книга описывает поведение застенчивых клиентов, чтобы терапевт мог понять их издалека, а также понять внутренние силы, вызывающие такое поведение.
«Измените представление, сопоставьте проблему и цели, подключитесь к внутренним и внешним ресурсам и измените действие». Билл О’Хэнлон и Сэнди Бидл объединились для написания этой книги, чтобы у новых терапевтов был справочник с простыми в освоении и реализации решениями для своих клиентов. Большинство из этих решений, вероятно, знакомы начинающим терапевтам, например, переформирование, постановка целей и получение социальной поддержки. Тем не менее, эта книга предлагает серьезный пример выполнения каждого решения, а затем сразу же подробно описывает его. Примечательно, что решения, предлагаемые в этой книге, предназначены для модификации, а не для использования как есть, поэтому новые терапевты обнаружат, что они будут перелистывать страницы еще долго после того, как станут более опытными. Начинающие терапевты также обнаружат, что книга предлагает множество инструментов, оставляя применение этих инструментов на их усмотрение. Развитие этой осмотрительности является важным навыком для любой группы терапевтических техник, и новые терапевты смогут использовать эту практику.
«Тот, у кого есть зачем жить, может вынести почти любое как». Рассказ Виктора Франкла о жизни в Освенциме и после него — одна из величайших историй в экзистенциальной терапии. Эта книга не для терапевтов, которые ищут стратегии для своих будущих сессий. Это книга, которая углубляется в человеческое состояние, исследует важность экзистенциальных ценностей и описывает, как один человек — Франкл — пережил то, чего не выжили многие. Короче говоря, новые терапевты обнаружат, что эта книга заставит их самые глубокие эмоциональные навыки усердно работать, пытаясь определить, какие ценности помогут им пережить самые мрачные времена. В частности, описание Франклом того, как ему удалось продолжить жизнь после потери семьи во время Холокоста, очень трогательно и может помочь начинающим терапевтам увидеть надежду для своих клиентов там, где в противном случае могло бы показаться, что ее нет вообще. Вместо того, чтобы просто справляться с потерей, Франкл учит нового терапевта, как стремиться к жизни, а не пытаться избежать смерти.
«Я ничем не управлял, даже собой. Я просто мотался из гостиницы на работу и на вечеринки, с вечеринок в гостиницу и обратно на работу, как онемевший троллейбус». Рассказ Сильвии Плат от первого лица о медленном спуске в безумие очень важен для терапевтов, потому что он содержит подробные описания моделей мышления, которые могут возникнуть, когда люди находятся в серьезном дистрессе. На протяжении всей книги Плат описывает медленное угасание Эстер Гринвуд, 20-летней женщины из Нью-Йорка, страдающей психическим заболеванием и тревогой. Книгу Плат редко читается легко, но она может научить обучающихся терапевтов тому, что значит бороться публично, что делает ее бесценной. Терапевты, проходящие обучение, также оценят подход Плат к женскому опыту, который может быть полезен для информирования их точки зрения. В целом, Плат стремится привить интуитивное чувство благополучия (или его отсутствия), которое необходимо для терапевтов, которые большую часть времени могут иметь крепкое психическое здоровье. В отличие от других книг для начинающих терапевтов, книга Плат не подходит для непосредственного использования с клиентами. Он также не предлагает какой-либо единой действенной стратегии. Наоборот, книга Плат — отличный справочный материал, который начинающие терапевты могут использовать для построения более широкой перспективы.
«Вопрос в том, как мы можем привнести разум в наши эмоции, вежливость в наши улицы и заботу в нашу общественную жизнь?» Введение Дэниела Гоулмана 1997 года в тему эмоционального интеллекта выдержало испытание временем в отношении центральной роли эмоциональной способности. Все терапевты должны стремиться развивать эмоциональный интеллект так, как описывает Гоулман, но начинающим терапевтам, вероятно, нужно сначала понять области, над которыми нужно работать. Книга Гоулмана великолепна, потому что в ней дается простое для понимания описание конструкции эмоционального интеллекта, которую начинающие терапевты могут использовать для улучшения своей связи со своими пациентами, а также с самими собой. Важно отметить, что в книге Гоулмана изложено несколько стратегий, которые терапевты могут использовать со своими клиентами, чтобы помочь им развить эмоциональный интеллект. Хотя эти методы не подходят для всех, большинству клиентов может быть полезно настроиться на свой эмоциональный интеллект, чтобы улучшить свои отношения с другими. Многие клиенты также согласятся с акцентом Гоулмана на важности эмоционального интеллекта в бизнесе. Наличие точек зрения, которые могут сделать клиентов более склонными к терапевтическим возможностям, бесценно для терапевта, что укрепляет репутацию книги Гоулмана как одной из лучших книг для начинающих терапевтов.
«По мере возрастания сложности компромисса каждый человек становится все более и более индивидуальным в своем стремлении к признанию, и именно эти различия вносят разнообразие в социальные отношения и определяют судьбу человека». Взгляд Эрика Берна на психофизическую природу человеческих взаимодействий концептуально глубок и весьма поучителен, что делает его отличной книгой для начинающих терапевтов. Хотя многие из теорий Берна ближе к импрессионизму Фрейда, чем к эмпирически доказанным гипотезам, их содержание важно для терапевтов, потому что оно демонстрирует важность принадлежности. Многие люди пойдут на многое, чтобы обрести эту принадлежность, и роль каждого терапевта состоит в том, чтобы понять, как помочь им обрести ее и как увести их от неадаптивных ситуаций. Однако начинающим терапевтам важно читать критически; Идеи Берна не обязательно готовы к реализации и не подтверждаются современными исследованиями. Тем не менее, как одна из лучших книг для обучающихся терапевтов, книга Берна служит прекрасным дополнением к фрейдистскому или юнгианскому образовательному модулю.
«Терапия не фокусируется на поддержании стабильной, последовательной среды, а скорее направлена на то, чтобы помочь клиенту привыкнуть к изменениям». Будучи пионером диалектико-поведенческой терапии (ДПТ), Марша Линехан создала терапевтическую доктрину, предназначенную для пациентов с самым высоким риском. Первоначально предназначенный для лечения пациентов с риском самоубийства из-за их пограничного расстройства личности, Лайнхан позже обнаружил, что ДПТ может быть полезен для пациентов с широким спектром поведенческих и эмоциональных расстройств. Начинающие терапевты обнаружат, что в руководстве Linehan по ДПТ есть отличная коллекция рабочих листов для клиентов и упражнений, которые одинаково хорошо работают как в индивидуальной, так и в групповой обстановке. Используя методологию Лайнехана для эмоционального осознания, основанного на осознанности, новые терапевты могут привнести в свои кабинеты одну из самых захватывающих терапевтических модальностей — и в то же время помочь своим клиентам регулировать свои чувства. В основе ДПТ лежит акцент Лайнхана на том, чтобы дать клиенту возможность собраться, даже когда его эмоциональные импульсы подавляют его. Этому навыку необходимо обучать клиентов, а терапевтам необходимо овладеть им еще до того, как клиент появится в комнате. Важно отметить, что руководство Лайнехана написано для терапевта, чтобы использовать его в качестве учебного пособия, а не для того, чтобы клиент мог использовать его самостоятельно. Таким образом, руководство является идеальным ресурсом для новых терапевтов.
«Так много хочется. Столько тоски. И так много боли, так близко к поверхности, глубиной всего в несколько минут. Боль судьбы. Боль существования. Боль, которая всегда здесь, непрерывно жужжащая прямо под оболочкой жизни». Книга мудрости Ирвина Ялома, собранная за годы его работы практикующим психотерапевтом, очень поучительна для любого терапевта. Ялом описывает четыре основных источника экзистенциальной боли и предлагает читателям способы разрядить эту боль — важные уроки для начинающего терапевта. По словам Ялома, основное сообщение, которое должны услышать новые терапевты, заключается в том, что боли, вызывающие психопатологию, принципиально не поддаются лечению. Научить клиентов справляться — единственный путь вперед. Это сообщение особенно важно для пациентов, которые скорбят. Часто потери невосполнимы, и все же работа терапевта состоит в том, чтобы помочь пациентам преодолеть пустоту, а не помочь им найти новый способ ее заполнить. Учения Ялома лучше подходят для новых терапевтов, чем для терапевтов с большим опытом, потому что они обеспечивают основу, которая может улучшить всю практику нового терапевта.
«В 1955 году в этой области доминировали две основные формы психотерапии, обе пассивные: психоанализ Фрейда с его бесконечным выслушиванием жалоб беспокойных людей и якобы распутыванием их бессознательных «комплексов» и якобы исцелением их от детских травм; и клиент-центрированная терапия Карла Роджерса, которая запрещала терапевтам использовать какие-либо методы активной директивы, чтобы показать клиентам, что их действительно беспокоит или что с этим делать». Новаторское исследование Альберта Эллиса в области рационально-эмоциональной поведенческой терапии, описанное в этой книге, в конечном итоге станет основой для доминирующих в настоящее время методов терапии, таких как когнитивно-поведенческая терапия. Эллис стремился разрушить барьер между инстинктом, эмоциональностью и когнитивной ограниченностью, который не позволял людям слепо использовать и то, и другое. Терапевты, проходящие обучение, обнаружат, что эта книга меняет их точку зрения на цель рациональности со стороны терапевта. Эллис выступает за сознательное переключение между отстраненным познанием и безудержной эмоциональностью при взаимодействии с клиентами — пару навыков, которые все терапевты могут понять и освоить. – Получение фундаментальной базы знаний, когда вы начинаете свою карьеру в качестве терапевта, имеет важное значение. Если вы готовы начать свою первую практику, узнайте, как TheraNest может упростить выставление счетов, планирование и взаимодействие с клиентами. У вас больше времени слушать, чем читать? Ознакомьтесь с нашими лучшими рекомендациями для подкастов о терапии здесь.
Их 12 любимых книг по терапии и самопомощи
Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Мы попросили нашу команду экспертов поделиться своими советами о лучших книгах по терапии и самопомощи.
От волшебных царств и чужих земель до тихих пригородных улочек и далеких времен книги могут провести вас в тысячу путешествий и позволить вам прожить тысячу жизней.
Помимо вымышленных миров, которые вы можете найти на своих страницах, научно-популярные книги также могут отправить вас в путешествие — путешествие в поисках себя. Книги по терапии и самопомощи могут дать вам понимание и ресурсы, чтобы преодолеть препятствия и стать лучше.
Но с бесчисленным количеством доступных наименований может быть сложно понять, с чего начать. Вот почему мы обратились к нашей команде экспертов в области психического здоровья, чтобы помочь вам найти лучшую книгу по терапии для ваших уникальных потребностей.
Если вы хотите перейти непосредственно к разделам для каждой платформы, вы можете щелкнуть ссылки ниже .
- Лучшее средство для преодоления утраты: Когда все разваливается
- Лучшее средство для самоанализа: Рабочая тетрадь по устойчивости
- Лучшее средство для построения отношений: Лучшая терапия для когнитивно-поведенческой терапии
  6 Хорошее самочувствие
- Лучшее средство для борьбы со стрессом: Рабочая тетрадь по управлению стрессом
- Лучшее для мужчин, страдающих депрессией: Я не хочу говорить об этом: Преодоление тайного наследия мужской депрессии дети: Токсичный детский стресс
- Лучший для разговорной терапии: Возможно, вам стоит поговорить с кем-нибудь
- Лучший для понимания физических симптомов: Тело ведет счет
- Лучший для поиска радости: Неистово счастливый
- Лучший для семейной динамики: Взрослые дети эмоционально незрелых родителей
При выборе мы опросили нашу команду сертифицированных специалистов в области психического здоровья, чтобы получить их экспертные рекомендации.
Мы также учитывали:
- квалификацию автора. Авторы сертифицированы или имеют жизненный опыт в теме, о которой они пишут.
- стоимость и доступность. Мы стараемся включать книги на разный бюджет. Большинство книг также доступны в различных форматах, включая Kindle и аудиокниги.
- отзывы пользователей. Все книги получили высокие оценки и положительные отзывы читателей.
Кроме того, каждая книга тщательно проверяется на соответствие редакционным, медицинским и деловым стандартам Psych Central.
Примечание по цене
Ниже указаны общие диапазоны цен со знаком доллара (от $ до $$$). Книги с одним знаком доллара обычно дешевле, а книги с тремя знаками доллара дороже.
Указанные цены относятся к версиям каждой книги в мягкой обложке. Большинство перечисленных книг также доступны в других форматах, включая Kindle и аудиоиздания, стоимость которых может различаться.
- $ = до $ 10
- $$ = $ 10–15
- $$$ = более 15 долл. США
Лучший для преодоления 9009
, когда все выпала 9009
9
. Лучший для преодоления
, когда все выпала 9009
99 9008 9008 9003 9003 9003 9003 9003
199999999999999991991991 гг. $$
Автор: Пема Чодрон
Доступные форматы: в мягкой обложке, Kindle, в твердом переплете, аудиокнига

С точки зрения буддийской практики этот бестселлер призывает к позитивным переменам, встречая тяжелые периоды потерь, горя или негативных паттернов прямо, а не уклоняясь. подальше от них.

В книге представлены идеи и стратегии преодоления этих препятствий путем превращения их в моменты радости, а не в минуты боли. Автор использует короткие, легко усваиваемые главы, чтобы направлять читателей на этом пути трансформации.

Почему наши эксперты рекомендуют эту книгу

«Хотя буддийские психологические принципы, изложенные в этой книге, могут быть полезны любому, изложенные в ней концепции исключительно полезны тем, кто пережил потерю, развод или неожиданные перемены. Когда мы находимся в самых темных местах, Пема Чодрон помогает нам мягко и неуклонно продвигаться к принятию того, что есть. Я рекомендовал эту книгу бесчисленному количеству пациентов в своей практике, и каждый нашел что-то, связанное с ними.

-Nathan Greene, Psyd

Buy на Amazon

Best для саморефлексии

Рабочая книга по устойчивости

Цена: $$$
Написано: Glenn R. Schiraldi
. : в мягкой обложке, Kindle

Эта рабочая тетрадь предназначена для того, чтобы помочь вам понять проблемы и справиться с ними, развивая мышление роста. Он предлагает практические и простые в выполнении упражнения, в которых используется когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), осознанность и другие научно обоснованные подходы для укрепления и улучшения вашего психического здоровья.

Наряду с формированием навыков, позволяющих стать более устойчивыми, «Рабочая тетрадь устойчивости» также является инструментом для самоанализа. Идеи и упражнения, которые он дает, дают вам возможность изучить свое поведение и модели, чтобы определить, где вы можете внести позитивные изменения.

Помимо того, что «Рабочая тетрадь по устойчивости» является одним из лучших вариантов, выбранных нашими экспертами-консультантами, она также была признана Ассоциацией поведенческих и когнитивных методов самопомощи благодаря подходу, основанному на фактических данных.

Почему наши эксперты рекомендуют ее

«Рабочая тетрадь по устойчивости» — отличный способ самоанализа и использования ресурсов, основанных на исследованиях. Эта важная рабочая тетрадь будет полезна всем, кто хочет улучшить свою устойчивость и психическое здоровье».

— Дебра Роуз Уилсон, доктор философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT

Купить на Amazon

Лучшее для навигации по отношениям

Любовь не для дальтоников

Цена: $$$
Автор: Кевин Паттерсон
Доступные форматы: мягкая обложка, Kindle, аудиокнига

«Любовь не для дальтоников» содержит информацию и советы для тех, кто хочет установить или просто понять нетрадиционные отношения .

Глядя на полиаморию через призму расовой принадлежности, Кевин Паттерсон исследует, как расовые различия могут повлиять на немоногамные отношения и их сообщества. Книга дает читателям представление о полиамурном сообществе и предлагает активные шаги для преодоления расизма внутри него.

В то время как исследования и анекдоты книги сосредоточены на этических немоногамных отношениях, представленные концепции универсальны и могут принести пользу отношениям всех типов.

Почему наши эксперты рекомендуют ее

«Эта книга открыла мне глаза на важные вопросы, касающиеся расы и полиамории. Независимо от вашего стиля отношений, эта книга прольет свет на соответствующие концепции и бросит вызов тому, как вы видите себя и других в отношениях. Это та книга, которая меняет тебя».

— Лори Лоуренц, психотерапевт, лицензированный психолог (Гавайский центр сексуального и семейного здоровья) : David D. Burns, MD

Доступные форматы: мягкая обложка, Kindle, твердый переплет, спиральный переплет

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) используется для лечения психических и физических заболеваний с помощью методов, которые постепенно изменяют мышление и поведение. . В книге «Хорошее самочувствие» доктор Бернс подробно рассказывает о методах когнитивно-поведенческой терапии и о том, как они могут помочь в лечении симптомов депрессии, тревоги и других расстройств.

Эта популярная книга, проданная тиражом более пяти миллионов экземпляров, помогла многим людям понять свои чувства и разработать стратегии укрепления уверенности в себе и уменьшения беспокойства и депрессии.

Почему наши эксперты рекомендуют ее

«Эта книга прекрасно объясняет концепции когнитивно-поведенческой терапии простым и понятным языком. В нем также есть отличные упражнения и рабочие листы, которые помогают потребителям эффективно развивать навыки распознавания мыслей, эмоций и поведения и более адаптивного подхода к ним».

— Мэтью Боланд, PhD

Buy на Amazon

Best для управления стрессом

Рабочая книга по управлению стрессом

Цена: $$
Написано: Ruth C. White, Phd, MPH

.
Доступные форматы: в мягкой обложке, Kindle

«Рабочая тетрадь по управлению стрессом» с небольшими уроками и понятными инструкциями — отличный инструмент для тех, у кого мало времени и много (или вообще) стресса. .

Эта рабочая тетрадь знакомит читателей с короткими упражнениями, выполнение которых занимает не более 10 минут. Эти уроки помогут вам определить ваши уникальные триггеры стресса и предоставят стратегии для того, чтобы справляться с ними в данный момент.

Это также поможет вам установить краткосрочные и долгосрочные цели по управлению стрессом, чтобы помочь вам вести более счастливый и здоровый образ жизни.

Почему наши эксперты рекомендуют ее

«Рабочая тетрадь по управлению стрессом» известна как основополагающий ресурс по стратегиям управления стрессом. Информация о стрессе, стратегии интеграции самородков управления стрессом и новейшие подходы, основанные на фактических данных, дают читателю множество возможностей исследовать и уменьшать стресс и жить в более спокойной обстановке».

— Дебра Роуз Уилсон, доктор философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT

Купить на Amazon

Подходит для мужчин, страдающих депрессией

Я не хочу говорить об этом: преодоление тайного мужского наследия Депрессия. Talk About It» глубоко погружается в то, как многие мужчины скрывают свою депрессию, чтобы избежать возможного осуждения или насмешек.

Автор Терренс Реал использует свой собственный опыт наряду с исследованиями и другими неофициальными данными, чтобы выявить причины, по которым мужчины часто склонны скрывать или игнорировать свою депрессию. Он также исследует, как мужчины могут обнаружить корень своей боли, и предлагает стратегии для управления своим состоянием.

Хотя эта книга рекомендуется мужчинам, которые хотят справиться со своей депрессией, она также может послужить отличным ресурсом для их близких, дав им возможность понять и поддержать психическое здоровье мужчин в их жизни.

Почему наши эксперты рекомендуют ее

«Эта книга отлично помогает тем, кто идентифицирует себя как мужчина и может испытывать симптомы депрессии. В нем представлены доступные примеры, небольшие исследования и терапевтические методы, которые можно немедленно применить».

— Кендра Кубала, PsyD

Купить на Amazon

Лучшее средство для преодоления травм

Пробуждение тигра: Исцеление травмы

Цена: $$
Автор: Питер Левин и Энн Фредерик
Доступные форматы: мягкая обложка, Kindle, аудиокнига, спиральный переплет

Уникальное исследование того, как люди переживают травму, а дикие животные нет , «Прогулка с тигром» предлагает свежий взгляд на то, как мы реагируем на травмирующие события и исцеляемся от них.

Авторы приближаются к своей теме, лишая ее тайны. Они проливают свет на то, почему возникает травма, и используют свои исследования для нормализации ее симптомов.

Книга также предлагает стратегии преодоления травм, предоставляя читателям простые в выполнении сенсорные упражнения, основанные на физических ощущениях, чтобы справиться с симптомами и излечиться.

Почему наши эксперты рекомендуют эту книгу

«Эта классическая книга содержит практическую и полезную информацию, которая поможет тем, кого коснулась травма, выполнить тяжелую работу по изучению своей собственной травмы. Это информационная книга, а также книга в стиле рабочей тетради, которая удобна для пользователя и написана понятным языком. Для психолога эта книга стала инструментом, который клиенты могут использовать в сочетании со своей терапией».

— Лори Лоуренц, психотерапевт, лицензированный психолог (Гавайский центр сексуального и семейного здоровья) : Nadine Burke-Harris, MD

Доступные форматы: мягкая обложка

Первоначально опубликованное как «Самый глубокий колодец», это обновленное издание книги доктора Берк-Харрис исследует, как стрессовые события в детстве могут способствовать сохранению психического и физического здоровья на всю жизнь. проблемы.

Она предлагает как научные, так и неподтвержденные данные, чтобы объяснить, как эти неблагоприятные детские переживания (НПВ) могут изменить нервную систему человека. В этом исследовании «Токсичный детский стресс» также обращен к надежде и действиям, предлагая стратегии преодоления детской травмы, как в годы становления, так и в более позднем возрасте.

Почему наши специалисты рекомендуют его

«Dr. Берк-Харрис проделала невероятную работу по выявлению того, как хронические сложные травмы и невзгоды влияют на различные сферы жизни человека, как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе».

— Kendra Kubala, Psyd

Купить на Amazon

Best For Talk Therapy

Возможно, вам следует поговорить с кем -то

Цена: $
Написано: Lori Gottleib
. : в мягкой обложке, Kindle, твердый переплет, аудиокнига, mp3, CD

Терапевты тоже люди.

Делясь своим опытом терапии в качестве терапевта и в качестве пациента, психотерапевт Лори Готлиб использует юмор и теплоту, чтобы справиться с универсальными чувствами, с которыми нам всем иногда трудно сориентироваться.

В этом личном отчете Готлиб использует свое уникальное видение, чтобы не только исследовать преимущества психотерапии в преодолении проблем, но и глубоко погружаться в уникальные отношения между пациентом и их врачом — и важную роль, которую разговорная терапия может сыграть в вашем жизнь.

Почему наши эксперты рекомендуют это

«Этот рассказ из первых рук о собственном психотерапевтическом опыте терапевта познакомил очень многих с исцеляющей силой хороших отношений между терапевтом и клиентом. В то время, когда в этой области наблюдается сильный толчок в сторону когнитивно-поведенческой терапии, эта доступная и интересная история передает силу, глубину и возможности для роста в долгосрочной реляционной психотерапии».

— Nathan Greene, Psyd

Buy на Amazon

Best для понимания физических симптомов

Тело сохраняет оценку

Цена: $ $
Написано. форматы: мягкая обложка, Kindle, твердый переплет, аудиокнига, спиральный переплет

Травма влияет не только на наше психическое благополучие. Наука показывает, что это также может сказаться на нашем физическом здоровье.

«Тело ведет счет» погружается в связь между травмой и телом, исследуя исследование автора о том, как определенные события могут повлиять на форму тела и его способности.

В книге также рассказывается о различных способах преодоления физических последствий травмы, таких как йога, медитация и нейробиоуправление. В нем также рассказывается о других потенциально эффективных подходах к преодолению травм, таких как участие в спортивных или театральных постановках.

Почему наши специалисты рекомендуют его

«[Эта книга] дает представление о том, как травма может проявляться позже в физических симптомах, что может помочь людям понять эту связь, не чувствуя себя стигматизированным, что это «все в их голове».

— Тиффани Тафт , PSYD

Buy на Amazon

Best для поиска Joy

Яростно счастливый

Цена: $$$
Написано: Jenny Lawson
Доступные форматы: , CISTBACK, CISTBARCEOBCAOL, SIDCOUSCOUSCOUSCOUSCOUSCOUSCOUSCOUSCOUSCOUSCOUSCOUSCOUSCOUSCOUSCOUSCOUSCOUSCOUSCOUSCOUSCOUSCOAR.

Песня «Furious Happy» написана для того, чтобы заставить вас смеяться, а также чтобы вы чувствовали себя замеченными.

С теплым и юмористическим подходом к этой серьезной теме автор берет вас с собой в путешествие, пока она решает свои проблемы с психическим здоровьем. Ее история и голос связаны, позволяя вам почувствовать себя надежным другом, а не читателем.

На протяжении своего путешествия она учится принимать юмор и радость в своей ситуации — и делится тем, как вы тоже можете превратить боль в позитив.

Почему наши эксперты рекомендуют это

«Дженни Лоусон обсуждает свои [трудности] с психическим заболеванием в родственной и веселой манере. Темы, которых часто избегают, такие как членовредительство, рассматриваются таким образом, который не основан на стыде. «Неистово счастливый» — это мелкое и агрессивное выживание в нелепом мире, и это приносит мне столько радости.

— Фрэнсис Кюнле RN-BC, MSN

Купить на Amazon

Лучшее для семейной динамики

Adult Children of Emotionally Immature Parents

Price: $
Written by: Lindsay C. Gibson
Available formats: paperback, Kindle, hardcover, audiobook

In “Adult Children of Emotionally Незрелые родители», клинический психолог Гибсон исследует, как отношения, которые у нас были с нашими родителями в детстве, влияют на то, что мы чувствуем сегодня. В книге рассматриваются несколько типов родителей и долгосрочное влияние, которое может оказать их стиль воспитания.

Книга предоставляет читателям, у которых были трудные родители, руководство и поддержку в преодолении своего прошлого и исцелении на пути к будущему.

Почему наши эксперты рекомендуют ее

«Эта книга помогает взрослым определить, как их воспитание и детские отношения с опекунами могут повлиять на их нынешние модели поведения и нынешние отношения — даже спустя десятилетия. Эта книга поддерживает тех, у кого нет идеализированных отношений с членами их семей, которые мы часто видим в средствах массовой информации».

Книги для начинающих психологов: 6 базовых книг для каждого начинающего психолога — 6 книг

«Какие книги стоит почитать начинающему психологу?» — Яндекс Кью

Три книги психологического консультирования для «чайников» — Статьи

Основы психологического консультирования

Обзор мировоззрений

Один из методов консультирования

Выводы

Татьяна Барлас — Психологический практикум для начинающих читать онлайн

лучших книг для новых терапевтов — терапевты, начинающие карьеру

Основополагающие книги

Механика (как стать лучше на терапии)

Теория консультирования и ориентация

Книги по терапии для клиентов

Дальнейшие рекомендации

10 книг, которые должен прочитать каждый начинающий терапевт

Их 12 любимых книг по терапии и самопомощи

Лучший для преодоления 9009

. Лучший для преодоления

, когда все выпала 9009

Best для саморефлексии

Рабочая книга по устойчивости

Лучшее для навигации по отношениям

Любовь не для дальтоников

Best для управления стрессом

Рабочая книга по управлению стрессом

Подходит для мужчин, страдающих депрессией

Лучшее средство для преодоления травм

Пробуждение тигра: Исцеление травмы

Best For Talk Therapy

Возможно, вам следует поговорить с кем -то

Best для понимания физических симптомов

Тело сохраняет оценку

Best для поиска Joy

Яростно счастливый

Лучшее для семейной динамики

Adult Children of Emotionally Immature Parents

Добавить комментарий Отменить ответ

Рубрики