Книги о психологии которые стоит прочитать: 15 книг о психологии, которые стоит прочитать

Психолог предлагает 10 советов. С их помощью можно в любой ситуации действовать правильно. А можно вообще избежать проблем.

Особое внимание уделяется проблеме оценки своей внешности. Своим читателям автор рекомендует относиться к ней не слишком критично. После 14 лет подросток вправе выбирать себе одежду или стрижку.  Он способен отвечать за свои действия и понимать их последствия. Легкая в чтении и очень полезная книга.

4. «Мой первый учебник по психологии: Книга для подростка» Владислав Яровицкий

Доступным языком В.Яровицкий знакомит подростков с понятиями «личность», «индивид», «мышление», «чувства». Он объясняет, почему возникают определенные модели поведения. Ненавязчиво, с участием 4 типажей-персонажей, в которых дети легко узнают себя, описаны наиболее часто встречающиеся в школе проблемы.

Подростки научатся правилам запоминания, смогут контролировать эмоции, тренировать силу воли, самостоятельно справляться с проблемами.

Сама книга отличная, как раз для детей-акселератов, даны конкретные советы, как выходить из тех или иных ситуаций.

Книги по психологии для парней

1. «Курс выживания для подростков» Ди Снайдер

В жизни тинэйджеры часто сталкиваются с трудными для их понимания ситуациями. Ди Снайдер показывает, как можно уйти от этих ситуаций, и что делать, если это не удалось. Рекомендации автора помогут подросткам преодолеть робость, стать уверенными в собственных силах, завести друзей.

Сложно обсудить со взрослыми интимные вопросы: что такое мастурбация, половое влечение, что становится причиной гомосексуализма. В этом культовом произведении они подробно рассмотрены. Освещены проблемы подросткового секса, вреда наркотиков и алкоголя.

Реальные практические советы из этой книги помогали ещё родителям нынешних подростков.

2. «50 лайфхаков. Психологические квесты» Галина Тимошенко,Елена Леоненко

Недостаток жизненного опыта мешает подросткам самим справляться с возникшей проблемой.

Что делать, если вас обижают в школе? Как разрешать конфликты с учителями? Как договориться с родителями? В книге освещены эти и другие типичные для подростков вопросы. Вы не найдете в ней категоричных советов и наставлений. Вместо них описаны возможные последствия каждого вашего выбора.

Книгу можно использовать как справочник на все случаи жизни, прибегая к ее помощи в трудных ситуациях.

3. «7 навыков высокоэффективных тинейджеров» Шон Кови

Эта книга для тех подростков, у кого есть проблемы с самооценкой. Повлиять на восприятие себя могут родители, колкие замечания одноклассников, насмешки друзей. Писатель учит детей оставаться в коллективе, не избегать общения, но при этом поддерживать свою самооценку.

Книга написана без научного и философского занудства. Легко, доступно, весело, с массой рисунков – читать ее – сплошное удовольствие.

Описанные истории помогут подросткам решить множество проблем. Как и почему бывает больно и обидно? Какую точку опоры найти для радостной жизни? Где у вас «кнопка»? Выполнение совсем простых заданий, сразу повлечет положительные изменения.

4. «Как привести дела в порядок – в школе и не только» Дэвид Аллен, Майк Уильямс, Марк Уоллес

Чтобы стать успешным подростку важен такой навык как самоорганизация. Книга знакомит с методикой доведения дел до завершения (Getting Things Done). Это про то, как одновременно ничего не помнить и ничего не забывать.

Суть методики в том, чтобы избавить мозг от запоминания лишней информации. Все текущие дела Д.Аллен предлагает записывать на различные носители. Тогда можно будет сосредоточиться на процессе их выполнения.

В практической части есть подробные инструкции как научится выделять простое в сложном, определять очередность дел. Важно проверять список каждый день. Закрывать выполненные задачи, ставить новые, корректировать план.

Это произведение научит подростков, избегая стресса, как можно больше успевать.

Надеюсь, вам понравился наш список лучших книг по психологии, которые нужно прочитать каждому мужчине, женщине, подростку, и вы нашли для себя что-то интересное и полезное.

ТОП-20 📚 книг по саморазвитию, которые стоит прочитать до 30 лет

Для тех, кому море по колено

Да, это уже второй ТОП лучших книг по саморазвитию, но почему мы выделили именно этот возраст? Всё просто – до 30 лет в нас больше всего энергии, а значит это лучший период жизни для саморазвития и поиска себя. Чтобы упростить тебе этот путь, редакция Knigli выбрала лучшие книги, которые будут полезнее всего в этом возрасте. Теперь не придётся тратить слишком много времени на их поиск.

Кстати, большую часть из них можно прочитать бесплатно прямо сейчас! Переходи по ссылкам в описаниях и читай краткие разборы лучших книг по саморазвитию за 5 минут. Итак, что же стоит прочитать?

1. «Важные годы» 

Все годы нашей жизни важны, но промежуток от 20 до 30 лет считается самым результативным. Именно в эти годы у нас больше всего сил, энергии и здоровья. Чтобы прожить их максимально результативно, следуй советам из этой книги и не трать время впустую.

2. «Сила воли. Как развить и укрепить»

Сила воли есть в каждом из нас. Но почему она так часто покидает нас в самый неподходящий момент? Ответ на этот вопрос есть у профессора Стенфордского университета – Келли Макгонигала. По его методике вы сможете с лёгкостью отказаться от вредных привычек и перестать откладывать всё на последний момент. Оказывается, воспитать силу воли не так уж и трудно.

Читать бесплатно книгу «Сила воли. Как развить и укрепить»

3. «Судьба шлёт знаки или на*ер»

Самая свежая книга из рекомендаций! Это история о ленивом парне с вредными привычками, которому надоел такой образ жизни. В книге ты на одном дыхании пройдёшь путь становления личности вместе с главным героем. Ну и куда же без приключений и испытаний с порцией юмора? Одна из лучших книг по саморазвитию, которую стоит прочитать в первую очередь.

Купить книгу «Судьба шлёт знаки или на*ер»

Читать онлайн книгу «Судьба шлёт знаки или на*ер»

4. «Думай и богатей»

Эта книга сможет вдохновить тебя на богатство!

Нет, правда, за 80 лет своего существования бестселлер Наполеона Хилла не потерял своей актуальности. Скажу больше: эта книга до сих пор остаётся одной из самых популярных книг по саморазвитию. Как говорит сам автор: «Бедность – это состояние ума». Так что советуем с юных лет подкорректировать мышление и познакомиться с этой сильной бизнес-литературой.

Читать бесплатно книгу «Думай и богатей»

5. «Почему никто не рассказал мне это в 20?»

У каждого свой рецепт истории успеха. Но у этого рецепта всегда есть 2 главных ингредиента – энергия и воображение. Эта книга учит правильно их использовать и показывает, что жизнь – это не экзамен, где всегда нужно выбирать правильный ответ. Этих ответов тысячи, и Тина Силиг поможет тебе их увидеть.

6. «Законы победителей»

На пути к успеху нам мешают разные факторы – рутина, страхи, навязанные обстоятельства. Но эта книга поможет доказать самому себе, что эти помехи лишь мелочи. Больше никаких отговорок, пора стать победителем!

Читать бесплатно книгу «Законы победителей»

7. «7 навыков высокоэффективных людей»

Книга «7 навыков высокоэффективных людей» – это 7 заповедей эффективности с иллюстрациями, на которых основаны счастье и успех. Чтобы написать эту книгу, Стивен Кови изучил огромное количество книг по лидерству и успеху великих людей. Он проделал огромный труд, который сильно повлиял Билла Клинтона, Ларри Кинга и Стивена Форбса и других успешных людей. Теперь твоя очередь 😉

Читать бесплатно книгу «7 навыков высокоэффективных людей»

8. «Стратегия жизни»

Не секрет, что многие успешные люди с хорошим достатком чувствуют себя несчастными. Поэтому, чтобы не повторять их ошибок, Клейтон Кристенсен советует начать путь к успеху не с бизнес-плана, а со стратегии жизни. И чем раньше, тем лучше!

9. «Как завоёвывать друзей и оказывать влияние на людей»

Эта книга, которой уже больше 85-ти лет, ещё не потеряла своей актуальности. Она уже помогла тысячам людей стать успешнее и обрести ценные деловые и дружеские связи. Если ты ещё не входишь в их число, но хочешь очень легко находить контакт с любым человеком, советуем прочесть книгу Дейла Карнеги как можно скорее!

Читать бесплатно книгу «Как завоёвывать друзей и оказывать влияние на людей»

10. «Кафе на краю земли»

Среди небольших книг по саморазвитию эта действительно помогает задуматься о том, что для тебя важно и ценно. “Кафе” – это место, которое поможет отыскать ответы на важные вопросы, понять свою цель существования и перестать тратить время впустую. Самое время оправиться в путешествие!

Читать бесплатно книгу «Кафе на краю земли»

11. «Одна привычка в неделю»

Как часто ты обещал себе стать лучше и начать активнее идти к своим целям? Кажется, пора перестать обещать и начинать действовать! Эта книга поможет выстроить из маленьких еженедельных привычек сильную личность. Так что, если тебе до боли знакома фраза «Начну с понедельника», книга Бретта Блюменталя поможет начать с малого.

Читать бесплатно книгу «Одна привычка в неделю»

12. «Игры, в которые играют люди. Психология человеческих отношений»

В детстве все мы играли в разные игры, примеряя на себе любые профессии и роли. Мы сами выбирали свою судьбу, но мало кто знает, что делать это можно и во взрослой жизни, и эта книга Эрика Берна тому доказательство. Она поможет понять мотивы любых поступков, природу человеческого общения и причины появления разных конфликтов. Чтобы управлять своей жизнью, нужно только этого захотеть!

13. «Как перестать беспокоиться и начать жить»

Если ты вечно куда-то бежишь, о чём-то беспокоишься, а стресс давно стал вашим спутником, твоё здоровье может быть под угрозой. Но этого легко избежать, и эта книга Дейла Карнеги в этом поможет. Она научит не обращать внимания на разные мелочи и неприятности, не расстраиваться по пустякам и смотреть на проблемы проще.

Читать бесплатно книгу «Как перестать беспокоиться и начать жить»

14. «Магия утра»

О, это просто волшебная книга, ведь именно она научила тысячи людей просыпаться без переноса будильников. Она расскажет тебе как можно изменить жизнь с помощью утренних ритуалов, которые наполнят зарядом энергии и научат фокусироваться на главном. С книгой Хэла Элрода ты сможешь забыть про тяжёлые пробуждения навсегда!

Читать бесплатно книгу «Магия утра»

15.

Счастье – это не то, что просто случается с нами. Счастье – это целая наука, которая требует усилий и своеобразной квалификации. А состояние потока – это ключ к твоему счастью, и эта книга приведёт тебя к нему. «Поток» Михая Чиксентмихайи поможет перестроить своё отношение к жизни и научит этим отношением управлять.

Читать бесплатно книгу «Поток»

16. «Хватит мечтать, займись делом!»

Почему одним удаётся найти работу мечты, а другим нет? Ответ подскажет Кэл Ньюпорт. С помощью понятных примеров и научных доказательств он показывает, почему развитие профессиональных навыков лучше постоянного поиска идеального рабочего места.

17. «Будь лучшей версией себя»

Наверняка ты слышал о пресловутой формуле успеха: много работай, будь целеустремлён и тому подобное. Дэн Вальдшмидт переворачивает представление об успехе. На страницах книги «Будь лучшей версией себя» собраны реальные истории обычных людей, которые добились реальных успехов в бизнесе, спорте, кулинарии и т.д. Шанс на отсутствие изменений в лучшую сторону после прочтения книги весьма низок. Рискни!

18. «Икигай. Смысл жизни по-японски»

Хочешь, чтобы “идеальный день” из твоих фантазий стал реальностью? А мечтал ли ты когда-то найти дело всей жизни и оставить в прошлом ненавистных начальников? Тогда ты обратился по адресу! Эта книга о японской философии Икигай поможет сделать первый шаг на пути к яркой жизни!

Читать бесплатно книгу «Икигай»

19. «Монах, который продал свой Феррари»

Это книга-история, главный герой в которой – это адвокат, стремящийся постичь тайные истины загадочной Индии. Тебе предстоит пройти этот путь вместе с ним, научиться получать удовольствие от каждого прожитого дня и найти своё предназначение. Прочитав эту книгу, ты сам найдёшь рецепт собственного счастья.

Читать бесплатно книгу «Монах, который продал свой Феррари»

20. «Путь художника»

В суматохе дней мы часто прячем наши творческие таланты поглубже, но эта книга поможет их раскрыть. Это настоящий курс, который помогает найти в себе творческий потенциал и выйти из творческого тупика. И не важно чем ты занимаешься – рисуешь, пишешь музыку или интересные статьи.

«Твоё тело говорит: люби себя!»

Очень важно начать следить за здоровьем с юных лет. Но если организм можно вылечить с помощью таблеток, но психологические проблемы останутся, и с ними тоже нужно работать. И с тем, и с другим поможет эта книга. Она доказывает, что многие болезни тесно связаны с недавними событиями в жизни, и помогает от них избавляться.

Награда для тех, кто дочитал до конца

Возьми себе в награду то, что нужно больше всего (если у тебя есть Telegram). Выбирай с умом 😉

Красивый голос

Сильная харизма

Привычки миллионера

Это был ТОП-20 лучших книг по саморазвитию и психологии, которые стоит прочитать до 30 лет.

На нашем сайте можно бесплатно прочитать сборник лучших книг по саморазвитию и психологии за 2022 год. Ты можешь читать онлайн саммари книги без воды на нашем сайте или купить полную электронную версию – выбор за тобой.

*Список книг на странице приведен в порядке популярности книг среди читателей на основании данных популярных интернет-магазинов и поискового спроса в Яндексе и Google.

Психология для преподавателей: книги, которые стоит прочитать

Мы недавно делились подборкой онлайн-ресурсов для тех, кому интересна педагогика и психология для преподавателей. Сегодня хотим поговорить о книгах. Устройтесь поудобнее, возьмите чашечку чая, выберите книгу по душе и насладитесь чтением.

Статья: Психология для преподавателей: полезные онлайн-ресурсы

Must-read для здоровых коммуникаций

«Трудные диалоги»

Авторы: Эл Свитцлер, Рон Макмиллан, Джозеф Гренни, Керри Паттерсон

Книга о том, как грамотно выстраивать отношения с окружающими в конфликтных ситуациях и при ведении переговоров. Хорошее пособие для проработки сложных отношений с руководством, начальством, клиентами и близкими людьми. Эта книга обязательна к прочтению, если вам тяжело выстраивать свои профессиональные границы или вы боитесь не справиться со сложными учениками и их родителями.

Совет: при возможности читайте книгу в оригинале. На английском языке фразы звучат точнее и лаконичнее. Это позволит лучше уловить суть.

«Язык жизни: ненасильственное общение»

Автор: Маршалл Розенберг

Книга-бестселлер о том, как общаться с людьми, чтобы вас слышали и понимали, как улаживать разногласия и конфликты, быть экологичным в разговоре, уважать чужие границы и свои. Книга обязательна к прочтению преподавателям, работающим со студентами любых возрастов. Практики ННО (ненасильственное общение), представленные Маршаллом Розенбергом, применяются в педагогике, в военных переговорах и на терапиях с психиатром.

Бонус: если вам интересна эта тема, посмотрите курс лекций Маршалла Розенберга об ННО в открытом доступе.

«Не рычите на собаку»

Автор: Карен Прайор

Книга о том, как можно воспитать в себе и в других нужные привычки, навыки поведение и даже черты характера. Отличное пособие, которое научит вас выстраивать свое взаимодействие с окружением таким образом, чтобы достигать поставленных целей и результатов. Книга подходит преподавателям, воспитателям в детских садах и родителям, так как здесь акцентируется внимание на том, как налаживать контакт с детьми (особенно непослушными) и взращивать в них достойное поведение и привычки.

Must-read для здоровой и свободной жизни

«Гормоны счастья»

Автор: Лоретта Бройнинг

Книга рассказывает, как отработать в себе шаблоны поведения, которое будет удовлетворять базовые потребности, а следом и всплеск нужных гормонов, что скажется на нашем ощущении радости и счастья. Если у вас синдром хронической усталости, частые приступы апатии и выгорание, эта книга точно окажется полезной.

«Мужья-тираны»

Автор: Ланди Бэнкрофт

Книга для тех, кто интересуется манипуляциями, насилием и жестоким обращением в семье или в отношениях. Даже если вы сами не сталкивались с такой жестокостью, среди ваших знакомых могут быть жертвы домашнего насилия, которым нужна помощь. Это пособие погружает в понимание причинно-следственных связей агрессии в семье и в отношениях, а также помогает выстроить здоровые личные границы, и оказать помощь себе и близким в непростой ситуации.

Благодаря этой книге, учителям будет легче разобраться, почему некоторые студенты ведут себя агрессивно, трудно идут на коммуникацию и сложно вливаются в групповые работы. Конечно, книга не входит в обязательный список к прочтению для педагогов, но прекрасно подойдет тем, кто интересуется психологией отношений в целом и влиянием атмосферы в семье на развитие ребенка.

«Эмоциональный шантаж. Не позволяйте использовать любовь, как оружие против вас»

Автор: Сюзан Форвард

Книги Сюзан Форвард — это кладезь информации о том, как помочь себе выбраться из созависимых отношений. Как общаться с родителями, родственниками, друзьями, спутником жизни без манипуляций и без чувства вины, как выстраивать диалог и говорить о своих границах и потребностях, как защищать свои ценности и любить себя. Книга подойдет не только для саморазвития, но и для проработки сложных отношений с руководством, учениками, сложными родителями учеников и коллегами.

Рекомендуем также другие книги автора: «Токсичные родители» и «Безразличные матери».

«Бойся, я с тобой»

Автор: Таня Танк

Если вы часто испытываете усталость, нежелание работать и узнавать что-то новое, у вас появились проблемы с контролем своих эмоций и объективной самооценкой, возможно, в вашем окружении есть люди, которые отрицательно влияют на ваше эмоциональное и психическое состояние. Это просто настольная книга для всех, кто не понимает, почему некоторые отношения с людьми больше напоминает качели, чем стабильное и созидающее общение.

Книга написана живым легких языков, есть много примеров, в том числе и литературных, прекрасно подходить для самостоятельного исследования и анализа. Благодаря этой книге, вы сможете устранить источники негативных эмоций в вашей жизни, вернуть силы и энергию к жизни. Это бесспорно благотворно скажется на работе и отношениях с окружающими.

Must-read

«Гибкое сознание»

Автор: Кэрол Дуэк

Считаете ли вы, что таланты могут определять род деятельности, или вы готовы пробовать и экспериментировать, чтобы найти себя? Кто ограничивает нас в наших возможностях? Психолог и автор книги Кэрол Дуэк помогает разобраться в установках, влияющих на наш рост и обучаемость. Как считает сам автор, нет умных и глупых людей, есть те, кто учится и те, кто нет.

«Игры, в которые играют люди.

Автор: Эрик Берн

Книга описывает взаимосвязь жизненных ситуаций, происходящих с нами в глубоком детстве с тем, как мы позиционируем себя во взрослом возрасте, в семье, на работе и в общении с другими людьми. Преподавателям книга будет полезна для выявления зависимости между поведением ребенка в классе и среди сверстников и обстановкой в среде, где он вырос. Благодаря вдумчивому чтению и размышлению над этой книгой, вам станет легче понимать своих студентов как маленьких, так и взрослых.

Сказать жизни «Да!»: психолог в концлагере

Автор: Виктор Франкл

Жизнеутверждающая книга, помогающая перестроить свое мышление на позитивный настрой и правильное отношение ко всему. Здесь вы не найдете ужасных историй о концлагере, но точно узнаете, как в сложных жизненных ситуациях воспитывается сильный дух. По словам некоторых читателей, эта книга способна вернуть желание жить. Рекомендуем преподавателям, которые борются с эмоциональным выгоранием и потерей жизненных сил. Книга действует как терапия и помогает вернуть радостный настрой и позитивное отношение к жизни.

Семь навыков высокоэффективных людей

Автор: Стивен Кови

Если хотите внести в жизнь порядок, четко выполнять все дела и планы, достигать целей и контролировать время, эта книга для вас. Вы научитесь системному подходу выстраивания целей и тому, как их достигать.

Это лишь небольшая подборка книг о психологии и по саморазвитию, которые могут вас заинтересовать. Поделитесь в комментариях, что из этого вы уже читали, что хотите прочитать и какие книги нам стоит добавить в наш список.

Зарабатывайте со Skyeng

Элизабет Мунтян

Преподаватель Skyeng направления Junior, практикующий переводчик (английский, немецкий, армянский, украинский)

Добавить в закладки

Поделиться ссылкой

5 забавных книг по психологии, которые помогут лучше понять, почему мы делаем то, что делаем

Люди по своей природе любознательные существа, и что интереснее исследовать, чем человеческий разум!? Для меня психология — это изучение того, «почему мы делаем то, что делаем». Это культивирует понимание как по отношению к себе, так и к окружающим, принося больше легкости и радости в нашу жизнь.

Ниже приведены пять моих лучших книг, которые я рекомендую, если вы хотите узнать больше о том, что нас движет.

Преимущество счастья, Шон Ачор

Все мы слышали мантру «все дело в мышлении» и «силе позитивного мышления». Хотя то, как часто злоупотребляют этими терминами, обычно заставляет меня закатывать глаза, эта книга не закатывает глаза. «Преимущество счастья» посвящено тому, как развивать любовь в себе и в других, чтобы вы могли быть более продуктивными и, следовательно, более успешными. Ахор переворачивает старую идею о том, что успех = счастье, с ног на голову, так что счастье = успех. Это оказало длительное влияние на то, как я веду свой бизнес и веду других.

Я работал в Lululemon, когда мне порекомендовали эту книгу, и всем, кто работал в розничной торговле, очень трудно полюбить свою работу. Из-за грубых клиентов и черных задач вам может захотеться рвать на себе волосы. Это был не вариант, потому что 1.) я люблю свои волосы и 2.) у меня были большие цели с Lululemon, и я знал, что работа в магазине — это то, как я собираюсь туда добраться. Введите «Преимущество счастья».

Один из семи принципов, изложенных Ахором, заключается в том, чтобы связать вышеупомянутые второстепенные задачи с более серьезными воздействиями. Например, сложить стопку черных эластичных брюк. Вы можете подумать: «Какая разница, если они опрятны, опрятны и визуально организованы, если через пять минут кто-то придет и все испортит?»

Но если подумать о маме, которая весь день бегает по делам и убирает за другими людьми, и единственное, что она делает для себя в этот день, это заходит к Лулулемон, чтобы купить себе новую пару своих любимых леггинсов и идеально сложенные куча штанов экономит ее время, позволяя легко найти то, что она ищет, и кто-то хоть раз убирает за ней. Это делает чей-то день, а кто не чувствует себя счастливым, когда вы делаете чей-то день?

Почему все черные дети сидят вместе в столовой? Беверли Дэниел Татум

Будучи белой женщиной, которая в течение последнего года узнала о своих привилегиях, я обратилась к книгам как к отправной точке для моего антирасистского образования и действий. Всем, кто пользуется какими-либо привилегиями или хочет узнать больше по этой теме, эта книга обязательна к прочтению. Татум анализирует, как вопросы расы проявляются ежедневно и влияют на нас психологически, например, почему мы тяготеем к людям, которые поделились с нами опытом, например, сидим с детьми нашей расы за обедом.

Татум написал эту книгу более двух десятилетий назад, но она по-прежнему актуальна, если не больше, сегодня. Последний выпуск включает в себя анализ Татума более актуальных политических и социальных событий, таких как рецессия 2008 года, избрание Барака Обамы и негативная реакция на позитивные действия, а также обновленное исследование, чтобы дать читателям основу для размышлений и разговоров о расовой идентичности. Татум хочет «помочь другим выйти за пределы страха, гнева, отрицания и прийти к новому пониманию того, что такое расизм, как он влияет на всех нас и, в конечном счете, что мы можем с этим поделать».

.

Психология отношений

Прикреплено Амиром Левином + Рэйчел Хеллер

Мой терапевт порекомендовал мне эту книгу несколько лет назад, когда у меня были не очень хорошие отношения. Оглядываясь назад, она, наверное, пыталась мягко намекнуть, что он не самый лучший парень для меня. Спасибо, Хайди!

В начале книги есть тест, который поможет вам выяснить, к какому типу привязанности вы относитесь. Я никогда не забуду, когда я прошел тест. Я сразу понял, что я тревожный, а мой партнер избегающий (это самые трудные отношения, потому что вы реагируете на конфликт совершенно противоположным образом).

Я начала плакать, потому что думала, что наши отношения обречены (спойлер… это было задолго до того, как я прочитала книгу), и я попросила его пройти тест, и он сказал: «Детка, не волнуйся об этом, мы оба полностью безопасных стиля прикрепления». Я поверил ему вопреки здравому смыслу, потому что, давайте будем честными, кто хочет, чтобы на него навешивали ярлык беспокойного?

Но правда ВСЕГДА выходит наружу.

Отношения закончились (теперь я придерживаюсь своего Тревожного стиля привязанности. Мы очень верные товарищи), но мои уроки из этой книги остались живы. Удивительно то, что доктор Левин и доктор Хеллер не пытаются ничего в вас изменить; они просто показывают вам, как вы привязаны к романтическому партнеру (и подтверждают, что привязанность к вашему партнеру совершенно нормальна), почему вы реагируете определенным образом в отношениях, и дают вам основу для того, как вы можете лучше всего поддерживать своего партнера и наоборот. .

И это основано на науке. Теперь, если это не заставит вас чувствовать себя менее сумасшедшим из-за того, как иногда «безумно» вы можете вести себя в отношениях, я не знаю, что будет.

Как работает йога Геше Майкл Роуч

Йога в западном обществе (по большей части) касается физического тела.

«Как я могу получить это потрясающее тело для йоги?»

«Как я могу научиться выполнять все эти крутые акробатические позы, из которых получаются отличные посты в IG?»

«Как мне избавиться от стресса?»

Но физическая часть йоги — это лишь крошечная часть практики. Большая часть заключается в том, как связь между разумом и телом может привести к исцелению.

Эта волшебная книга обучает сутрам и психологии йоги через интересное и увлекательное повествование (вы все время будете болеть за разношерстных персонажей). Этот способ обучения, через рассказы, а не через списки, диаграммы и инструкции, приземлился для меня и изменил то, как я не только практикую йогу, но и жизнь.

P.S. Автор знает свое дерьмо. Он ЕДИНСТВЕННЫЙ житель Запада, получивший титул геше из тибетского монастыря Сера Мей в Тибете. Ему потребовалось 20 лет обучения, чтобы получить этот титул, поэтому я думаю, мы можем согласиться с тем, что он надежный источник.

Будущее разума Митио Каку

Я из семьи ботаников (неудивительно, поскольку я пишу статью о книгах по психологии), и мне порекомендовали эту книгу моим очень умным братом. Я был настроен скептически, потому что он «разбирается в науках», как хорошо изучал физику, информатику и математику в колледже.

Я люблю изучать и читать о том, как работает мозг, но я не люблю книги, для чтения которых мне нужен словарь. Я был приятно удивлен, эта книга была сногсшибательной (каламбур) и доступной.

Каку великолепно рассказывает о передовых нейронауках и технологиях в очень читабельной и удобоваримой форме. Он охватывает широкий спектр тем, от искусственного интеллекта до телепатии. Мне больше всего нравится в этой книге его оптимистичный взгляд.

Столько всего говорят о том, что не так с миром, жизнью, людьми и т. д., но не предлагают решений проблем. Эта книга — свежий взгляд на то, как мы можем использовать технологии и мощь нашего мозга для создания лучшего будущего.

Какую лучшую книгу по психологии вы читали? Нам нужны ваши предложения! Комментарий ниже.

4 лучшие книги по бизнес-психологии — программное обеспечение для электронного маркетинга, которое работает на вас

В то время как социальные сети и платный поиск выходят на передний план стратегий цифрового маркетинга, маркетинг по электронной почте остается на первом месте.

Потенциальные клиенты и клиенты с большей вероятностью будут взаимодействовать с компаниями, которым они доверяют, и брендами, которые вызывают эмоции. Сегодня крайне важно понять психологию вашей аудитории, чтобы они спустились дальше по воронке продаж к конверсии.

Бизнес-психология является важным фактором в цифровом маркетинге, и принятие необходимых мер, чтобы хорошо разбираться в этой области, приведет вас к успеху в маркетинге.

Вот список из четырех лучших книг по бизнес-психологии, в которых вы найдете советы и рекомендации, которые помогут вам улучшить текущую тактику электронного маркетинга.

1.

Эта книга была написана Робертом Б. Чалдини, профессором маркетинга и психологии в Университете штата Аризона. В этой книге он предлагает глубокое понимание своего опыта в бизнес-психологии и предлагает ключевые факторы влияния, которые помогают с убеждением. Его исследование подкреплено более чем 30-летним опытом исследований и практических экспериментов.

Вот несколько советов, которые он дает, чтобы улучшить вашу технику убеждения:

Объяснение причин

Он называет это «оружием влияния». Он использует исследование, проведенное социальным психологом из Гарварда Эллен Лангер, чтобы доказать его достоверность. Люди с большей вероятностью выполняли просьбы, когда у них была веская причина.

В исследовании Лангера 94% людей позволяли испытуемому встать в очередь за ксероксом, заявляя, что она спешит. С другой стороны, только 60% позволили ей выйти из очереди, когда она не указала вескую причину.

Взаимность

Предоставление небольшого подарка или услуги приводит к тому, что потенциальные клиенты чувствуют себя в долгу перед вами. Когда вы провоцируете эту эмоцию, они с большей вероятностью ответят вам взаимностью.

В мире бизнеса небольшой подарок/одолжение может привлечь больше потенциальных клиентов к покупке. Предложение небольшой скидки или дополнительного подарка при покупке может помочь улучшить ваши маркетинговые усилия по электронной почте.

Социальное доказательство

Когда вы оказываетесь в среде, где вы не уверены, как действовать, естественно обратиться к окружающим за советом. Вы можете применить эту идею к своим стратегиям цифрового маркетинга так же, как это делают другие отрасли.

Например, некоторые пиццерии кладут несколько долларов в банку для чаевых, чтобы побудить других делать то же самое, и это работает!

Предоставление доказательств того, что другие люди подписались на вашу рассылку новостей или совершили покупку на вашем сайте, может побудить других сделать то же самое.

2.

Эта книга была написана Саймоном Хазелдином, который имеет степень магистра психологии и является научным сотрудником Института управления продажами и маркетингом. В этой публикации Хазелдин рассматривает бизнес-психологию с другой точки зрения.

Вместо того, чтобы создавать контент, отвечающий психологическому статусу ваших потребителей, вы можете изменить ситуацию и действовать по-другому. Команды бизнес-маркетинга должны заглянуть вглубь компании, чтобы понять, чего они хотят достичь.

Hazeldine рассказывает о многих шагах, которые вы можете предпринять, чтобы повысить эффективность своей компании. Иногда трудно заметить, когда вы действуете на автопилоте, но вы можете избежать этого, сохраняя мотивацию изменить игру.

Саймон Хейзелдин предлагает помнить о своих целях, чтобы сохранять ясность, необходимую для достижения успеха в маркетинге.

3.

Эта публикация позволяет взглянуть на бизнес-психологию с научной точки зрения. Но не расстраивайтесь, Даниэль Канеман объясняет это легко, даже если уроки химии никогда не были вашими любимыми.

Канеман разделяет то, как работает наш мозг, на две системы и дает представление об их сложности. Он углубляется в то, как мы смотрим на финансовые решения, когда наши эмоции являются движущей силой. Эта информация значительно поможет вам создать правильный контент для ваших читателей, когда вы подтолкнете их к покупке.

Все люди очень практичны со своими деньгами, поэтому вы должны быть уверены, что ставите их перед контентом, который сделает ваш продукт/услугу достаточно достойным для покупки.

4.

В Интернете так много блогов, которые рассказывают вам, что делать. «Как» сделать то и «как» сделать то.

Но Филип Грейвс идет против течения и говорит вам, что нельзя делать, когда дело доходит до бизнес-психологии.

Многие маркетинговые команды используют стандартные исследования рынка, такие как опросы и фокус-группы, чтобы получить необходимую им информацию. Но эта книга сообщает вам, что эти методы на самом деле не лучший подход.

Он углубляется в причины, по которым понимание человеческого поведения является лучшей основой для исследования рынка. Потребители хотят покупать у предприятий, которым они доверяют, и понимание психологического процесса, который испытывает каждый отдельный человек, поможет вам завоевать это доверие.

Если вы хотите получить это понимание для дальнейшего продвижения ваших маркетинговых усилий по электронной почте, открытие этой книги принесет вам много пользы.

Бизнес-психология может предложить больше преимуществ. Создавая свои кампании по электронной почте, вы не просто пишете электронное письмо и заканчиваете работу. Электронный маркетинг включает в себя гораздо больше, например макет вашего дизайна, цвета, которые вы выбираете, — даже ваш выбор шрифта играет огромную роль.

Когда пользователь открывает ваше электронное письмо, у вас обычно есть только 8 секунд, чтобы привлечь его внимание, прежде чем он отправит его в свой архив или оставит его похороненным под бесконечными электронными письмами, которые мы все переносим.
Крайне важно выбрать правильные визуальные элементы, включая шрифт, цвет и изображения, чтобы заинтересовать их и впитать контент, который вы так старательно для них подготовили.

Вы можете ознакомиться с психологическими исследованиями, которые помогут вам принять правильное решение относительно ваших визуальных элементов при разработке вашей кампании.

Какой шрифт выбрать?

Выбор шрифта — важное решение при создании маркетинговой кампании по электронной почте, и к нему нельзя относиться легкомысленно. Когда вы просматриваете стили шрифтов, вы должны помнить о своей компании.

Вы рекламируете молодой, яркий магазин одежды? Или вы рекламируете кабинет врача?

Источник: Campaign Monitor

Независимо от того, что вы рекламируете, всегда найдется подходящий шрифт.

Давайте взглянем на различные типы доступных шрифтов и на то, какую атмосферу они могут передать в вашей маркетинговой кампании:

С засечками: Этот тип шрифта отлично подходит для компаний, которые создают кампании, демонстрирующие их эффективность. респектабельный и надежный.

Без засечек: Шрифты, подпадающие под эту категорию, дают читателю ощущение стабильности. Это показывает, что бизнес чистый и объективный.

Script: Когда вы используете шрифты, которые считаются рукописными, вы можете создавать контент, который выглядит элегантно и нежно.

Modern: Если вы хотите подражать мощи в своей маркетинговой кампании по электронной почте, современные шрифты будут правильным выбором для вас. Они откладывают прогрессивную и шикарную атмосферу, которая привлекает тех, кто менее традиционен.

Какие цвета следует использовать?

Цвета и человеческая психология ежедневно взаимодействуют друг с другом, и это окажет значительное влияние на успех ваших маркетинговых кампаний по электронной почте.

Источник: Campaign Monitor

Нет правильного или неправильного цвета, но важно использовать цвета, соответствующие эмоциям, которые вы хотите вызвать.

Красный: Создает ощущение безотлагательности и увеличивает частоту сердечных сокращений и уровень адреналина у зрителя. Если вы хотите, чтобы они приняли срочное решение, например, CTA, выбор красной кнопки был бы отличным выбором.

Оранжевый: Этот цвет ассоциируется с веселыми и счастливыми эмоциями. Он придает теплоту и оптимизм вашему контенту и хорошо работает с кампаниями, которые хотят вызвать такие эмоции.

Синий: Использование синего цвета создает успокаивающее ощущение, поэтому кабинеты врачей и больницы обычно дополняются оттенками синего. Эмулирует чувство доверия и лояльности.

Зеленый: Дает ощущение роста из-за связи с природой. Это сбалансированный цвет, который также может отсрочить ощущение роста с финансовой точки зрения.

Психология цветов может меняться, потому что у людей могут быть свои собственные ассоциации с разными цветами. Тем не менее, довольно стандартно использовать предыдущий список в качестве рекомендаций, которые помогут вам выбрать идеальную цветовую схему для вашей кампании.

Какое изображение добавить?

Давайте будем честными — большую часть времени ваши пользователи просматривают ваши электронные письма. Все в пути, а это значит, что все смотрят на свои загруженные почтовые ящики, не задумываясь. Вот где важность вашего дизайна вступает в игру.

Источник: Campaign Monitor 

Крайне важно выбрать правильное изображение для письма, но как узнать, какое из них является правильным?

Главное изображение, которое вы выберете, должно отображать сообщение, которое вы пытаетесь донести, в рамках содержимого вашего электронного письма. Это как бы дает вашему читателю небольшой намек на то, чего ожидать от этого письма.
Изображения других людей — это отличный способ привлечь ваших пользователей, а фотографии события, которое вы освещаете, также могут стать отличным средством для съемки. Но при таком количестве существующих отраслей не существует образа, который мог бы охватить все основы. Итак, вам решать, что подходит для вашей конкретной кампании.

Независимо от того, представляете ли вы изображение тарелки с едой, концерта или котенка, будьте уверены, что ваше изображение привлечет людей и внесет свой вклад в сообщение, которое вы пытаетесь донести.

Мы рассмотрели здесь много вопросов, но вся эта информация о бизнес-психологии значительно повлияет на ваши усилия по электронному маркетингу в лучшую сторону. Независимо от того, для какой отрасли вы занимаетесь маркетингом, убеждение — это название игры, и его может быть трудно достичь.

Понимание основ человеческой психологии и их связи с маркетингом может стать лучшей основой для ваших будущих кампаний. Просто не забывайте, что вы можете использовать его в своих интересах во всех аспектах вашей предстоящей маркетинговой кампании по электронной почте.

Содержание? Проверять.
Дизайн? Проверять.
Не оставляйте ничего незамеченным.

10 лучших книг Бена по позитивной психологии

Бен Дин, доктор философии.

1.

Мой отец был военнопленным в Японии во время Второй мировой войны, поэтому меня всегда особенно интересовал трогательный рассказ Франкла о его собственном опыте в качестве заключенного в Освенцим. В этой книге описываются эти переживания, а затем его подход к терапии (логотерапии), основанный на его предположении, что наше самое глубокое желание — найти смысл и цель в жизни. Теперь я считаю, что поразительная способность Франкла преодолевать опыт концлагеря отчасти объяснялась необычно сильной генетической предрасположенностью к надежде и оптимизму.

2.

Марти Селигман, доктор философии. является отцом-основателем позитивной психологии с необычной биографией, с которой вы можете ознакомиться на сайте www.authentichappiness.org. В этой книге он объединяет теорию и исследования, чтобы наметить, как вести жизнь с положительными эмоциями, вовлеченностью и смыслом. Используйте эту книгу вместе с тестами на сайте www.authenticappiness.org. (Если у вас еще нет книг Марти «Обученный оптимизм» или «Оптимистичный ребенок», я рекомендую также добавить эти классические произведения в вашу библиотеку позитивной психологии.)

3.

Опубликованный в 2001 году «Справочник» стал первой систематической попыткой собрать вместе ведущих ученых в зарождавшейся тогда области позитивной психологии. Начинается с исторического обзора Селигмана. Заканчивается уверенно словами «Будущее позитивной психологии: Декларация независимости». Необходим для любой библиотеки позитивной психологии.

4.

Если бы я вел занятия по позитивной психологии, это был бы учебник. Редакторы просят авторов глав (в том числе Дэниела Канемана, Уолтера Мишеля, Роберта Штернберга, Кэрол Рифф и Элис Айзен) прокомментировать «потенциал и ловушки» психологии человеческих сильных сторон.

5.

CSV, иногда называемый «UnDSM, — это *самая необходимая книга для всех, кто интересуется коучингом и позитивной психологией. Каждая глава посвящена одной из 24 сильных сторон — таким сильным сторонам, как любознательность, мудрость, энтузиазм, прощение и благодарность. После того как вы или ваши клиенты примете участие в опросе VIA Strengths Survey на сайте www.authentichappiness.org, найдите свои сильные стороны в Справочнике

6.

Это Это еще одна обязательная книга для коучей. Богата главами, отредактированными некоторыми ведущими деятелями позитивной психологии, которые обрисовывают значение своей работы для практики. В ней много интересных идей. В предисловии Марти Селигман пишет: «Этот том является острие позитивной психологии и эмблема ее будущего».0003

7.

Маслоу называют дедушкой позитивной психологии. В этой классической работе (впервые опубликованной в 1968 году) Маслоу пишет о ценностях, росте, благополучии, пиковых переживаниях и самореализации.

8.

От выдающейся исследовательской группы страны, психологов Карен Рейвич и Эндрю Шатте. Эта книга великолепна. Благодаря впечатляющему объединению теории и исследований, он предлагает семь практических стратегий, которые, как было доказано, повышают способность людей преодолевать невзгоды, преодолевать повседневные препятствия и восстанавливаться после изменяющих жизнь событий. Настоятельно рекомендуется.

9.

Это необходимо прочитать, если вы работаете с клиентами в бизнес-среде. Маркус Бэкингем (автор книги «Сначала нарушьте все правила») и покойный Дон Клифтон, председатель Международного исследовательского и образовательного центра Гэллапа, призывают к «революции сильных сторон» на рабочем месте. Их идея заключается в том, что сотрудники и менеджеры могут быть намного эффективнее на работе и в жизни, опираясь на свои сильные стороны (а не работая над своими слабостями). Их опрос «StrengthsFinder» служит хорошим дополнением к опросу VIA Strengths.

10.

Это самая провокационная книга в списке. Психолог-эволюционист Джеффри Миллер приводит убедительный аргумент в пользу того, что такие сильные стороны характера, как креативность, чувство юмора, доброта и лидерские качества, формировались в результате полового отбора.

Наконец, в духе позитивной психологии, позвольте мне добавить 11-ю книгу в десятку лучших — классику, которая должна быть на вашей книжной полке:

11.

Как вы знаете, «поток» — это состояние, в котором мы настолько полностью поглощены задачей, что едва замечаем течение времени. Согласно Чиксентмихайи (и исследованиям, которые он представляет), чем более сложные, вызывающие поток занятия мы можем ввести в свою жизнь, тем счастливее мы становимся.