Книги по психологии для начинающих психологов: Книги по психологии для начинающих, которые стоит прочитать

Опубликовано 10.04.200416.10.2022 автором alexxlab

Содержание

«Какие книги практикующих психологов вы можете посоветовать?» — Яндекс Кью

10 лучших книг по психологии от авторов с мировым именем

Наверняка у вас в жизни были ситуации, когда вы принимали решение прочитать книгу по личностному росту, разгребсти наконец-то свои проблемы. В трудные жизненные периоды мы нуждаемся в чем-то большем, чем в душевном разговоре с другом. На психолога не всегда хватает времени и средств, да и сама культура посещения психологического кабинета в нашей стране развита далеко не так, как в Европе или США. Поэтому большинство людей предпочитает справляться с душевными проблемами самостоятельно или попросту их не замечать.

В то же время следить за психическим здоровьем нужно также тщательно, как и за физическим. Не забывайте, что в вашем арсенале есть доступный и очень мудрый помощник – книга. Книги по психологии из нашей подборки помогут вам справиться с различными жизненными ситуациями, подскажут ответы на волнующие вопросы и сделают вас счастливее. Не верите? А вы сперва попробуйте!

Меню статьи:

Топ-1 “Уверенность в себе”, Элис Мьюир
Топ-2 “Психология вредных привычек”, Ричард О’Коннор
Топ-3 “Как перестать беспокоиться и начать жить”, Дейл Карнеги
Топ-4 “Толкование сновидений”, Зигмунд Фрейд
Дополнение, 6 сильных книг по психологии

Топ-1 “Уверенность в себе”, Элис Мьюир

Для кого: Для тех, кто хочет стать успешным, но ему чего-то не хватает.

Даже название книги звучит мотивирующе, что уж говорить о содержании – эта книга ваш верный помощник на пути к успеху. Вам, наверняка, случалось быть свидетелем ситуации, когда далеко не красавица купалась во внимании кавалеров, в то время как объективно более привлекательные барышни не могли похвастаться таким же вниманием со стороны мужчин. Или, например, менее квалифицированный сотрудник с легкостью заключал сделки, пока его коллеги со множеством дипломов не могли похвалиться подобным успехом. В чем секрет таких людей? Да-да, в пресловутой уверенности в себе – никто не поверит в вас, пока ваш внутренний критик не поставит вам “отлично”.

Уверенными в себе не рождаются, этому можно научиться и, по мнению, Элис Мьюир, очень быстро.

Несколько слов об авторе.

Сертифицированный психолог Элис Мьюир – настоящий гуру в теме личностного развития. На ее счету уже 12 книг, на страницах которых она учит верить в себя, становиться лучше и успешнее. Отметим, что Элис не только успешный писатель, но также преподаватель и коуч. Как видите, есть смысл прислушаться к ее мнению.

“Уверенность в себе” выходит с подзаголовком “Книга для работы над собой”, ведь автор предлагает читателям не только слушать, но и делать. Наряду с теорией в каждой главе есть практические задания и тесты, так что вырабатывать уверенность в себе вы начнете не после прочтения, а во время!

Чему научит эта книга:

избавиться от предубеждений, которые мешают личностному росту;
повысить продуктивность работы;
развить уверенность мышления;
высказывать свою точку зрения;
выступать публично;
производить желаемое впечатление на окружающих;
ладить с людьми;
повысить стрессоустойчивость;
быть уверенным и успешным человеком.

У каждого из нас есть сильные и слабые стороны. Самое важное – отдавать себе отчет в недостатках и принимать свои слабые стороны во внимание, не позволяя им подавлять нас. В то же время нужно осознавать свои сильные стороны и пытаться максимально их использовать.

Топ-2 “Психология вредных привычек”, Ричард О’Коннор

Для кого: Для тех, у кого есть вредные привычки… то есть для всех.

Вредные привычки – это не только курение и злоупотребление алкоголем, на самом деле их перечень гораздо шире. Вы считаете свою жуткую рассеянность чертой характера и пытаетесь с ней мириться, но это лишь вредная привычка, от которой можно избавиться!

То же касается переедания, тревожности, излишней рискованности, неуместного самолечения, прокрастинации (патологическое откладывание дел “на потом”). Основываясь на последних исследованиях о мозге, Ричард О’Коннор предлагает эффективные методы по искоренению вредных привычек.

Несколько слов об авторе.

Ричард О’Коннор – успешный психотерапевт, который на протяжении 30 лет помогает людям справляться с депрессиями, расстройствами настроения, стрессами и семейными конфликтами. У него два офиса в Нью-Йорке и Коннектикуте, но Ричард с радостью помогает людям из других городов и стран, проводя онлайн-консультации.

Автор использует успешный прием – начинает свою книгу с перечня моделей саморазрушающего поведения. Список занимает практически две страницы. Пробегите его глазами и мысленно поставьте галочки перед вашими “вредными привычками”. Сколько у вас вышло галочек? Две? Три? А, может, больше? Тогда не откладывайте эту книгу на потом.

“Мозг создает новые соединения и укрепляет их, когда вы тренируетесь. Чем больше вы практикуетесь в самоконтроле, тем легче он дается. Психический тренажерный зал приносит плоды, нам лишь надо чаще в нем появляться”.

Топ-3 “Как перестать беспокоиться и начать жить”, Дейл Карнеги

Для кого: Для тех, кто разучился наслаждаться настоящим.

Стресс – верный спутник современного человека. Работодатели хотят видеть нас стрессоустойчивыми, предлагая работу, переполненную переживаниями. Стрессы поджидают нас не только в офисе, но и дома, в магазинах, транспорте…

Если находиться в стрессовом состоянии на протяжении долгого времени, тревожность рискует перерасти в хроническую и вконец испортить вашу жизнь, ведь это будет жизнь, наполненная страданиями. Дейл Карнеги знает, как перестать беспокоиться и делится советами со своими читателями.

Несколько слов об авторе.

Личность культового педагога, писателя и оратора-мотиватора Дейла Карнеги не нуждается в специальном представлении. Несмотря на то, что он жил и трудился более полувека назад, советы Карнеги не теряют актуальности. Они хрестоматийны и ориентированы на обыкновенных людей, которые читали учебник по психологии разве что в школе.

Прелесть “Как перестать беспокоиться…” в том, что теория здесь в равных пропорциях перемежается с яркими примерами из жизни, прикладными советами и практическими заданиями, которые тут же можно воплощать в жизнь.

Эта книга научит:

разграничивать прошлое и будущее, тем самым вытесняя тревогу из настоящего;
справляться с волнением при помощи “магической формулы” Уиллиса Кэрриэра;
заботиться о психологическом и физическом здоровье;
вырабатывать свое умонастроение;
продуктивно планировать рабочее время и досуг;
бороться с вредными привычками;
применять на практике “Закон больших чисел”;
регулировать уровень тревоги и здраво воспринимать неизбежное;
избавиться от эгоцентризма и быть внимательным к окружающим.

Груз будущего, прибавленный к грузу прошлого, который вы взваливаете на себя настоящего, заставляет спотыкаться на пути даже самых сильных.

Топ-4 “Толкование сновидений”, Зигмунд Фрейд

Для кого: Для тех, кто видит яркие сны и хочет познать себя.

Какая подборка психологической литературы без Зигмунда Фрейда! Одной из популярнейших работ гениального психоаналитика и самой читаемой книгой ХХ века является “Толкование сновидений”.

Наши сны только на первый взгляд кажутся сумбурной околесицей, на самом деле в них зашифрованы тайные символы, своеобразные послания от человеческого бессознательного, что поведуют нам тайны о скрытых страхах, желаниях и поступках. Хотите научиться толковать свои сны не хуже старика Фрейда? Тогда вам не обойтись без этой книги!

Несколько слов об авторе.

Зигмунд Фрейд – австрийский психоаналитик, психиатр и невролог, культовая личность в психологии всех времен и народов. Сегодня его идеи вызывают массу споров, а лагерь противников Фрейда, пожалуй, ничуть не меньше, чем у его сторонников. Однако даже для того, чтобы не соглашаться, его работы нужно знать. Фрейдовская теория сна одна из самых любопытных и доступных для понимания. А главное – ее легко применить на практике – достаточно лишь запомнить сон и задать себе правильные вопросы.

Из этой книги вы узнаете:

о психологической технике толкования сновидений и научном подтверждении ее существования;
о методе и образцах толкования снов;
о том, как видеть свои скрытые желания в канве сна;
об источниках и работе сновидений;
о психологии процессов ваших снов.

Сновидения никогда не занимаются пустяками, мы никогда не позволяем, чтобы мелочи тревожили нас во сне.

Дополнение, 6 сильных книг по психологии

Еще несколько книг, которые вам, наверняка, понравятся:

“Почему мы ошибаемся”, Джозеф Халлинан – книга о природе человеческих ошибок, или о том, как не наступать на одни и те же грабли.
“Очерки по психологии сексуальности”, Зигмунд Фрейд – культовое исследование отношений между мужчиной и женщиной, феномена биссексуальности и природы разного рода сексуальных отклонений.
“7 навыков высокоэффективных людей”, Стивен Корви – о том, как добиться успеха, правильно ставить цели и расставлять приоритеты.
“Искусство любить”, Эрих Фромм – большое исследование на тему любовь.
“Понять природу человека”, Альфред Адлер – психология личности “для чайников”.
“Детство и общество”, Эрик Эриксон – книга о возрастных кризисах.

Автор: Ира Янкина

Книги по психологии трейдинга — статьи от Александра Герчика

Разобраться в трейдинге

Рынок всегда проверяет трейдеров на прочность и выдержку. Насколько вы будете стойким, настолько будет успешна ваша торговля. А что если вы не обладаете железной волей и стальными нервами? Не торговать вообще? Не вариант! К счастью, все это легко можно развить и быть во всеоружии с неукротимыми эмоциональными «лошадьми». И прежде чем вы ринетесь прокачивать свои навыки, ознакомьтесь со списком — представляем вам лучшие книги по психологии трейдера.

13. Марк Дуглас «Зональный трейдинг» и «Дисциплинированный трейдер»

Книги по психологии трейдера этого автора всестороннее раскрывают трудности, с которыми могут столкнуться новички в трейдинге. Зная законы психологии, их можно избежать. Благодаря представленным техникам «генеральной уборки внутреннего мира» вы «перезагружаете» свое мышление и настраиваете его на беспроигрышную торговлю. Простота языка написания, большое количество примеров,структурированный материал делают чтение легким и приятным.

12. Ларс Твид «Психология финансов»

В этой книге показано насколько велико влияние психологического настроя на фондовый рынок и в какие «ловушки ума» попадает трейдер. Автор подробно разбирает феномен«психологии толпы» в биржевом трейдинге и как избежать его влияния. На реальных практических примерах показывается как сохранять хладнокровие при резких скачках рынка, как их спрогнозировать и сделать прибыль.

11. А. Элдер «Как играть и выиграть на бирже»

Успех в трейдинге основан на 3-х «китах» – психологии торговли, ее методах и риск-менеджменте. Книга описывает, как избежать ошибок, эмоциональных ловушек и прокачать свою дисциплину по полной. Торговля на бирже рассматривается, как жесткая игра. Только зная и выполняя ее правила, вы можете выиграть и приумножить свой капитал. Книга включает в себя интересный задачник, разработанный автором для обучения трейдеров.

10. Д. Кохен «Психология фондового рынка – страх, алчность и паника»

Автор доказывает значимость понимания психологии фондового рынка для успешной торговли. Он подробно разбирает факторы, которые часто игнорируются экспертами и аналитиками, – это алчность, страх, перегруженность информацией, страх перед математикой, чрезмерный оптимизм ит.д. Психология для трейдера очень важна — владение ею позволяет новичкам осознанно торговать и сохранять свой депозит. Также в книге есть тесты, которые помогут вам определить уровень своих финансовых умений.

9. Терри Бернхем «Подлые рынки и мозг ящера»

Чаще всего в трудных финансовых ситуациях люди ведут себя иррационально. Причины такого поведения не поддаются никакой логике. И книга Бернхема ценна больше всего тем, что рассматривает эти причины во всех подробностях, давая новый оригинальный взгляд на рынок с другого ракурса.

В ней много рекомендаций от автора по практическому трейдингу — выбору валюты, недвижимости, акций или золота, которые актуальны и сегодня. Подходит и опытным трейдерам, и новичкам. Автор длительное время изучал, как биологическая составляющая современного человека влияет на его жизнедеятельность. Бернхэм — профессор Гарвардского университета и Гарвардской школы бизнеса. Еще до начала научной карьеры он был финансовым директором и президентом биотехнологической фирмы Progenics Pharmaceuticals.

Его работа о лечении СПИДа и рака нашла широкую поддержку в среде специалистов. Он исследовал роль тестостерона в переговорах и стал лидером в сфере применения биологии в финансах и экономике. Также он долго работал на Уолл-стрит, поэтому книга заслуживает пристального внимания.

Скачивайте книгу по ссылке

Терри Бернхем — Подлые рынки и мозг ящера

8. Джон Пайпер «Дорога к трейдингу»

Лучшая книга-бестселлер от еще одного профессионала биржевой торговли уникальна сразу по нескольким причинам:

книга рассматривает абсолютно все нюансы профессиональных спекуляций, глубоко раскрывает смысл и механику торговли, методы аналитики и эффективную организацию процесса.
причем автор не выдает свои собственные идеи и выводы за истину высшей инстанции — он заставляет думать и самостоятельно делать выводы, исходя из конкретной ситуации и навыков
подкупает откровенность и прямота при описании торговли фьючерсами и опционами, где трейдер делится своим опытом.

7. Валерий Сафонов «Трейдинг. Дополнительное измерение принятия решений»

В отличие от многих гуру трейдинга Валерий Сафонов не считает, что трейдинг подходит всем и каждому — здесь многое зависит от того, насколько искусно вы понимаете рынок. Способности к наукам не сильно помогут даже при том, что торговля на бирже — это цифры. Да, направления движения цены всего два. Но определить, куда она пойдет, — архисложная задача для человека мало подготовленного.

Почти все опытные трейдеры начинали с попыток оседлать рынок, но в подавляющем большинстве случаев, независимо от направления входа, рынок убегал от их позиций. Единственное, что помогало трейдерам побороть страх и нерешительность — осознание необходимости соблюдения четких правил.

Ну вот вроде ж ничего нового с точки зрения основополагающих тезисов — но метод разработки собственного подхода, который предлагает автор (то самое дополнительное измерение), универсален и действительно дает выхлоп. Стоит только попробовать.

6. Т. Оберлехнер «Психология рынка Forex»

Обычно книги на тему «психология рынка форекс» страдают излишней техничностью и трудно даются новичкам. А книга Оберлехнера нацелена на раскрытие именно психологической составляющей валютного рынка. Читать ее без базовых понятий о психологии и форексе не имеет смысла.

По теории автора, рынок — не какая-то отдельная от человека субстанция, не отдельный объект экономики. Он является творением его участников, отражением мыслей, чувств и субъективной информации в головах трейдеров.

Оберлехнер утверждает, что фундаментальные изменения на биржах происходят не при смене экономических условий, а в моменты, когда меняется коллективное восприятие участников биржи. А это уже совершенно другое явление.

Материал автор излагает в научном стиле, по каждому вопросу цитирует источники, что придает еще больше веса изложенным тезисам. Он явно тонкий психолог и умеет заострить внимание на отдельных штрихах, имеющих практическое значение, итогом которых является доход на форексе.

К примеру, здесь есть ответ на вопрос, почему посреди сессии на американском рынке курс евро без видимых оснований (новостей или комментариев) резко поднимается и не падает. А таких узконаправленных вопросов по ходу торговли возникает тысячи. И понимание их у вас сложится уже к концу прочтения данного труда.

5. Рудык Н.Б. «Поведенческие финансы или между страхом и алчностью»

Русский вариант трейдинга как биологии. Он рассматривает иррациональную природу человека, способностью инвесторов и финансовых менеджеров принимать адекватные решения в трудных ситуациях.

Классический подход к финансам предполагает традиционную концепцию принятия решений на основе рационального мышления. А книга Рудык противопоставляет этому идею о познавательных иллюзиях, из-за которых в мышлении человека происходят систематические ошибки.

Иллюзии появляются при чрезмерной уверенности в себе, симптоме так называемой «горячей руки», залипании, диспозиции, чересчур активной торговле — это только часть причин появления ошибок, описанных в книге.

4. Питер Бернстайн «Против богов. Укрощение риска»

Главная заслуга автора в том, что история появления и развития теории вероятностей описана совсем не занудно. Да, в ней много элементов высшей математики, но это не усложняет процесс чтения и не вызывает отторжения.

Захватывающие эксперименты Блеза Паскаля, Пьера Ферма и других знаменитых гениев математики воспринимаются как приключения, цель которых — помочь миру научиться рисковать с умом и проявлять осознанность.

Именно риск провоцирует улучшение жизни и стимулирует общество развивать технический прогресс.

Как оценить степень риска?

Как использовать его потенциальные возможности?

Почему не надо бояться рисковать — в условиях последних непредсказуемых лет такая книга актуальна, как никогда раньше. Не зря ей присудили несколько почетных премий.

3. Саймон Вайн «Инвестиции и трейдинг. Формирование индивидуального подхода к принятию решений»

Книга входит в номинацию «лучшие мировые книги по психологии» и рассчитана на профессиональных инвесторов и трейдеров. Автор предполагает, что читатели уже хорошо знакомы с техническим и фундаментальным анализом. Новичкам будет полезен раздел, посвященный психологии практического трейдинга — о том, что надо учитывать, прежде чем принимать любое торговое решение.

Здесь найдут пищу для размышления долгосрочные инвесторы, а для трейдеров книга просто шикарная — здесь рассмотрены отдельные методы анализа, успешные стратегии, приемлемые риски, история мировых кризисов, финансовый ликбез — все, что увеличивает шансы на стабильное получение прибыли.

Саймон Вайн подробно описывает психологические моменты, связанные с работой внутреннего механизма принятия адекватных решений и дает рекомендации по разработке индивидуального алгоритма с учетом событий последних десятилетий.

2. Куртис Фейс. «Трейдинг, основанный на интуиции. Как зарабатывать на бирже, используя весь потенциал мозга»

Большинство любителей интуитивного трейдинга будут разочарованы. Несмотря на то, что известный трейдер говорит об интуиции, как одной из составляющих успеха, прежде, чем ею пользоваться, надо научиться элементарным вещам.

А именно:

уметь находить большой массив объективной рыночной информации
обрабатывать все эти входящие данные
правильно их интерпретировать.

И только после этого подключать интуицию. Но с ней тоже не все так просто — надо понимать, в каких случаях ей можно доверять, а в каких не стоит.

1. Роберт Коппел «Быки, медведи и миллионеры»

Это, пожалуй, лучшая книга по психологии, которая является мощным мотиватором — она построена в формате интервью с именитыми трейдерами и читается на одном дыхании. Опытные участники финансовых рынков рассказывают о своем пути, о понимании рынка.

О провалах, без которых не бывает побед.

О грандиозных успехах и ежедневной рутине.

О том, как плохо жить в «стране невыученных уроков».

Диалоги с трейдерами лишены цензуры — в них безжалостно и бескомпромиссно показаны реалии живых торгов, крушение иллюзий, истории банкротств и возрождений, самые сокровенные желания торгующих, сила и слабость человеческого духа.

Коппел описывает, как выработать уникальные навыки, способствующие успеху в торговле. Некоторые из них неожиданны.

***

Вся литература по психологии трейдинга принесет пользу, если читать ее вдумчиво, делать пометки, выписывать тезисы, чтобы в фоновом режиме прокручивать их в течение дня.

Внедряйте прочитанное в свои стратегии в трейдинге, практикуйтесь, тренируйтесь и приумножайте результаты!

Приумножить результат

Результаты в трейдинге индивидуальны и зависят от опыта и личной дисциплины. Улучшить свои навыки и дисциплину можно на нашем Курсе: «Трейдинг Основы»

16 лучших книг по терапии для терапевтов

Посещение сеансов терапии приносит пользу не только клиентам.

Большинство специалистов в области психического здоровья согласны с тем, что сам процесс терапии приносит им удовлетворение и дает им большой опыт обучения.

То, как терапевты слушают своих клиентов и сопереживают им, становится их второй натурой и важным аспектом их личности.

Ирвин Ялом, известный автор, опубликовавший несколько ценных материалов для психотерапевтов, сказал, что терапевты могут выявлять и успешно разрешать свои конфликты во время терапевтических сеансов. Успех в качестве терапевта также частично связан с процветанием человека.

Существует множество литературных произведений, которые терапевты могут выбрать для самостоятельного улучшения. В этой статье описаны некоторые из наиболее популярных и рекомендуемых ресурсов, которые могут помочь психотерапевтам и консультантам всех уровней. Эта статья представляет собой подборку ресурсов, от руководств по общей терапии до более конкретных форм вмешательств и аудиокниг.

Прежде чем вы продолжите, мы подумали, что вы можете бесплатно загрузить три наших упражнения по позитивной психологии. Эти научно обоснованные упражнения исследуют фундаментальные аспекты позитивной психологии, включая сильные стороны, ценности и сострадание к себе, и дадут вам инструменты для улучшения благополучия ваших клиентов, студентов или сотрудников.

Эта статья содержит:

4 лучшие книги по терапии для терапевтов
4 обязательные книги по терапии для пар
Рекомендуемые книги по терапии депрессии и тревоги
3 книги по детской терапии
3 рабочие тетради по терапии
2 аудиокниги по терапии
Сообщение на вынос
Ссылки

4 Лучшие книги по терапии для терапевтов

Среди терапевтов есть несколько книг, которые часто считаются обязательными к прочтению. Вот некоторые из наших любимых вариантов для терапевтов.

1.

Когнитивно-поведенческое лечение пограничного расстройства личности – Марша М. Линехан

Лечение пограничного расстройства личности уже много лет является сложной задачей для терапевтов. В этой книге рассказывается о лучших методах когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), когда речь идет о выявлении и лечении пограничного расстройства личности.

Когнитивно-поведенческое лечение пограничного расстройства личности следует интегративному и инклюзивному подходу, который могут использовать терапевты.

Автор Марша Линехан рассказывает о последних разработках в области когнитивно-поведенческой терапии и диалектической поведенческой терапии и объясняет, как терапевты могут комбинировать эти два подхода для улучшения прогноза.

Книга упрощена и настоятельно рекомендуется терапевтам, работающим с клиентами с пограничным расстройством личности или желающим узнать больше о вмешательствах.

Найдите книгу на Amazon.

2.

Развивающийся разум: как взаимодействуют отношения и мозг, формируя нас – Дэниел Дж. Сигел

«Развитие разума » стал бестселлером, который прочитали более 100 000 человек по всему миру. Автор Дэниел Сигел построил эту книгу с учетом того, что межличностные отношения играют решающую роль в формировании наших мыслей, действий и эмоций.

В книге рассказывается, что человеческие отношения должны быть такими же прочными, как и концепции природы и воспитания, которым терапевты следуют уже много лет. Сигел использует научные данные и примеры из реальной жизни, чтобы добавить больше убедительности в свои выводы.

Развивающийся разум открывает совершенно новое измерение в науке о человеческих связях и ее значении в психотерапевтических вмешательствах.

Найдите книгу на Amazon.

3.

Дар терапии: открытое письмо новому поколению терапевтов и их пациентов – Ирвин Ялом

Ирвин Д. Ялом практикует более 35 лет. Его ценный опыт и понимание отношений между клиентом и терапевтом прекрасно описаны в книге 9.0039 Дар терапии: открытое письмо новому поколению терапевтов и их пациентов .

Книга представляет собой сборник познавательных тематических исследований и более 80 важных советов для начинающих психотерапевтов.

Эта книга содержит ценные сведения о важнейших терапевтических темах, таких как выявление личных предубеждений, визиты на дом и каждый раз индивидуализация процесса терапии. актуальные для текущего времени.

Найдите книгу на Amazon.

4.

Мотивационное интервьюирование: помощь людям в изменении – Уильям Р. Миллер и Стивен Роллник

Мотивационное интервьюирование — это мощная концепция и полезное позитивное вмешательство, особенно для профессиональных организаций.

Авторы Уильям Миллер и Стивен Роллник представили свои многолетние исследования и объяснения аспектов мотивационного интервьюирования и того, как терапевты могут включить их в свою практику.

Книга написана в легкой для чтения форме и затрагивает почти все аспекты мотивационного интервьюирования. Помимо помощи в психотерапии, эта книга также рекомендуется к прочтению профессионалам, работающим лидерами, менеджерами или корпоративными рекрутерами.

Найдите книгу на Amazon.

4 обязательные книги по терапии пар

Доктор Роберт Солли, практикующий клинический психолог и консультант по отношениям, упомянул следующие книги на своем веб-сайте как обязательные к прочтению терапевтами и всеми, кто хочет поддерживать свои отношения в долгосрочной перспективе.

1.

Держи меня крепче: семь разговоров о любви на всю жизнь – Доктор Сью Джонсон

Доктор Сью Джонсон смело попыталась сделать терапию, ориентированную на эмоции, доступной для всех читателей в книге Держи меня крепче.

Она ведет читателей через значимое путешествие, чтобы понять моменты, которые могут создать или разрушить отношения, а также ценность эффективного общения и самовыражения. Она также поделилась ценными советами о том, как пары могут работать друг с другом, чтобы построить прочную связь.

Найдите книгу на Amazon.

2.

Дары несовершенства: отпустите того, кем, по вашему мнению, вы должны быть, и примите то, кем вы являетесь Браун уникально представляет в своем бестселлере Дары несовершенства: отпустите того, кем, по вашему мнению, вы должны быть, и примите то, кем вы являетесь .
Эта книга представляет собой эталонное мотивационное руководство для здорового образа жизни. Это создает пространство для повышения самооценки и показывает терапевтам уникальный способ помочь парам восстановить свое счастье.
Автор углубляется в аспекты благодарности, приверженности и управления ожиданиями и показывает, как пары могут смириться с несовершенством друг друга и при этом оставаться счастливыми.
Найдите книгу на Amazon.
Здесь вы можете найти еще несколько замечательных книг о самооценке.
3.
Клинический журнал по терапии пар – Алан С. Гурман
Клинический журнал по терапии пар представляет собой сборник лучших практик управления отношениями, включая примеры из реальных терапевтических сеансов. Это откровенное представление различных сценариев, с которыми могут столкнуться терапевты, и того, как они могут эффективно реагировать на них.
В этой книге упоминается несколько тематических исследований и терапевтических моделей, которые могут привлечь новичков в этой области и помочь им успешно применять их в своей практике.
Найдите книгу на Amazon.
4.
Практика эмоционально-ориентированной парной терапии: создание связи – Сьюзан М. Джонсон
Эта книга была впервые опубликована в 1996 году и до сих пор остается одним из самых любимых книг для терапевтов, консультантов и студентов. Книга написана так, что актуальна и сегодня.
Он включает в себя передовые знания в области эмоционально-ориентированной терапии, ее применения и вмешательств.
Автор привел примеры из реальных сеансов эмоционально-ориентированной терапии, чтобы помочь лучше понять тему.
Найдите книгу на Amazon.
Рекомендуемые книги по терапии депрессии и беспокойства
Вот две полезные книги по управлению депрессией и тревогой.
1.
Потерянные связи: почему вы в депрессии и как обрести надежду – Johann Hari
Lost Connections – это важная веха для терапевтов, занимающихся депрессией и тревожными расстройствами. Эта фантастическая книга предлагает новое измерение изучения этих современных эндемиков и предлагает уникальные решения для лечения симптомов у клиентов разного возраста.
В книге подробно рассматриваются генетические предрасположенности, лежащие в основе депрессии и тревожных расстройств, и предлагается терапевтам применять комбинированные и инклюзивные подходы при работе с клиентами.
Найдите книгу на Amazon.
2.
Планы лечения и вмешательства при депрессии и тревожных расстройствах – Роберт Л. Лихи, Стивен Дж. Ф. Холланд и Лата К. Макгинн
тревога может применяться. Он содержит более 50 раздаточных материалов для клиентов, индивидуальные пошаговые планы лечения и печатные формы, которые терапевты могут использовать в своей практике.
Планы лечения и вмешательства при депрессии и тревожных расстройствах — это частично руководство для терапевтов и в какой-то степени богатая теоретическая база. Он вращается вокруг передовых открытий в этой области и расширяет лечение за счет более творческих вмешательств.
Найдите книгу на Amazon.
3 Книги по детской терапии
Рекомендованные выдающимися психологами, такими как Сьюзан Гир и другими, вот несколько популярных книг по детской и подростковой терапевтической помощи.
1.
Практика детской терапии – Ричард Дж. Моррис и Томас Р. Краточвилл
В этой книге собраны литература по детской терапии, а также конкретные планы лечения при определенных состояниях.
Авторы Ричард Моррис и Томас Кратох расскажут читателям о насущных проблемах, таких как синдром дефицита внимания и гиперактивности, неуспеваемость в учебе, расстройства поведения, обсессивно-компульсивное расстройство у детей, расстройства аутистического спектра и умственная отсталость.
Заслуживающие внимания разделы книги включают различные направления лечения, тематические исследования, эмпирические данные, психофармакологию и методы когнитивно-поведенческой терапии, а также многое другое. Это популярный выбор для терапевтов, начинающих свою карьеру с детьми, и студентов, которые хотят заниматься детской терапией в будущем.
Найдите книгу на Amazon.
2.
Методы работы с детьми и подростками с учетом травм – William Steele and Cathy A. Malchiodi
Терапевты с учетом травм пользуются большим уважением, когда речь идет о детской психотерапии. Информирование о травмах предполагает знания о здоровье и безопасности, конфиденциальности, правах клиентов и семьи, саморегулировании и трудовой этике.
Эта книга о методах работы с информацией о травмах представляет собой обширную статью о том, как терапевты могут интегрировать свои лучшие практики и в то же время обеспечивать безопасность своих клиентов и индивидуальные права.
Эта книга подготовит любого терапевта к тому, как обращаться с детьми, как и когда задавать им вопросы и как справляться с детским сопротивлением. Это актуальное литературное произведение, которое пригодится и в идеале должно принести пользу детским терапевтам всех уровней.
Найдите книгу на Amazon.
3.
Консультирование детей: практическое введение – Кэтрин Гелдард, Дэвид Гелдард и Ребекка Инь Фу
Эта книга представляет собой практическое руководство для терапевтов, работающих с клиентами, которые имеют дело с эмоциональными проблемами и проблемами в отношениях в детстве. Книга охватывает такие области, как:
Создание эффективного плана и определение целей терапии
Выявление факторов, которые привели к данной проблеме
Внедрение игровой терапии в сеансы и оценка их пользы для текущего случая
Разнообразие детского консультирования
Повышение личной силы и устойчивости
Книга также включает рабочие листы, которые терапевты могут использовать во время сеанса или в качестве домашних заданий. В целом, эта книга представляет собой логичное и лаконичное издание, охватывающее широкий спектр тем детской психотерапии.
Найдите книгу на Amazon.
3 Рабочие тетради по терапии
Ниже приведены некоторые рекомендуемые рабочие тетради по терапии, которые профессионалы могут использовать в своей практике.
1.
Рабочая тетрадь по внимательности и принятию при тревоге: руководство по избавлению от беспокойства, фобий и беспокойства с помощью терапии принятия и приверженности – Джон П. Форсайт и Георг Х. Эйферт . От эмоциональных проблем до расстройств личности или управления травмами практически нет канала терапии, который не использовал бы его.
Рабочая тетрадь «Осознанность и принятие» следует подходу «Терапия принятия и принятия» и предлагает несколько практических упражнений, которые могут помочь читателям переосмыслить свою жизнь заново.
Книга охватывает такие темы, как сострадание к себе, внимательное сенсорное осознание, позитивное самоутверждение, благодарность и радикальное принятие. Основная цель создания этой рабочей тетради состояла в том, чтобы помочь терапевтам и искателям преодолеть свои проблемы и увидеть сквозь короткую борьбу. Книга пропагандирует позитивный настрой, осознанную жизнь и способность фокусироваться на светлой стороне.
Найдите книгу на Amazon или ознакомьтесь с другими книгами о сострадании к себе.
2.
Раздаточные материалы и рабочие листы для обучения навыкам DBT – Марша М. Линехан
Диалектическая поведенческая терапия (ДПТ) – распространенный метод лечения пограничного расстройства личности и связанных с ним проблем.
Эта рабочая тетрадь содержит более 200 простых упражнений и раздаточных материалов, которые могут помочь терапевтам, впервые изучающим и практикующим ДПТ.
Работа автора Марши Линехан по ДПТ получила высокую оценку, и то, как она продемонстрировала наиболее важные аспекты терапии, заслуживает похвалы.
Руководство по обучению навыкам DBT удовлетворяет индивидуальные потребности и имеет полные инструкции для пользователей, что делает его отличным выбором для независимых практик.
Найдите книгу на Amazon.
3.
Набор инструментов КПТ для детей и подростков: более 200 рабочих листов и упражнений для травм, СДВГ, аутизма, тревоги, депрессии и расстройств поведения – Лиза Файфер, Аманда Краудер и Трейси Элсенраат сложная задача даже для лучших профессионалов. Трудно предсказать, как работает мозг ребенка в условиях стресса, а присутствие внешних стрессоров только усугубляет ситуацию.
Набор инструментов КПТ для детей и подростков стал глотком свежего воздуха для терапевтов и начинающих, которые изо всех сил пытаются найти лучшее вмешательство для данного случая.
В книге около 500 инструментов и упражнений для детей, имеющих дело с травмами, тревогой, депрессией, расстройствами настроения, проблемами внимания и эмоциональной дисрегуляцией. Написанные одними из самых известных специалистов, работающих с детьми, эти упражнения, несомненно, убедительны и их легко использовать на любом этапе детской терапии.
Найдите книгу на Amazon.
2 Аудиокниги по терапии
Book Authority (nd) рекомендовал следующие аудиокниги для терапевтов на основании обзоров CNN и Forbes .
1.
Когнитивно-поведенческая терапия: основное пошаговое руководство по переобучению мозга: преодоление тревоги, депрессии и негативных моделей мышления — Дэвид Кларк
лечение широкого спектра проблем с помощью когнитивно-поведенческой терапии.
Он раскрывает области искажения мышления — как со стороны терапевта, так и со стороны клиента — и направляет читателя через правильный порядок применения различных методов когнитивно-поведенческой терапии на различных этапах терапии. Это помогает терапевтам стать более стойкими и осведомленными как профессионалы и создает возможности для улучшения отношений между клиентом и терапевтом.
Книга доступна в мягкой обложке, для Kindle и в аудиокниге. Найдите его на Амазоне.
2.
Истинное счастье: использование новой позитивной психологии для реализации вашего потенциала для постоянного удовлетворения – Мартин Селигман
Мартин Селигман – пионер в области позитивной психологии и позитивного вмешательства. Его идеи о «гибком оптимизме» и «характерных сильных сторонах» стали основными концепциями современной психотерапии и оценок.
Подлинное счастье отражает искренние усилия Селигмана по проведению революционных исследований и доказательств того, как и почему терапевты должны способствовать счастью посредством своих вмешательств.
Его работа подчеркивает важность благополучия, а не уменьшения симптомов. Книга открывает глаза, а не просто источник информации. Благодаря всем доказательствам, результатам исследований и примерам из реальной жизни эта аудиокнига расскажет вам все о воспитании подлинного мира и удовлетворенности жизнью.
Найдите аудиокнигу на Amazon.
Важная информация
Чтение может изменить то, как мы видим и думаем. Независимо от того, являетесь ли вы новичком, студентом, опытным профессионалом или ищете помощи, знание большего о вашей области интересов расширяет восприятие и добавляет новое измерение вашим мыслям.
Книги и литературные источники, упомянутые в этой статье, помогут вам улучшить свои навыки и приобрести новые. Нет конца изучению новых способов терапии, поскольку она развивается каждый день, и лучший способ принять этот постоянный прогресс — продолжать узнавать о нем больше.
Если вы хотите прочесть что-нибудь короткое и мощное, прочтите нашу вдохновляющую статью «Цитаты о терапии».
Надеемся, вам понравилась эта статья. Не забудьте бесплатно скачать три наших упражнения по позитивной психологии.
BookAuthority. (nd) 29 лучших аудиокниг по психотерапии всех времен. Получено с https://bookauthority.org/books/best-psychotherapy-audiobooks
.
Браун, Б. (2010). Дары несовершенства: отпустите того, кем, по вашему мнению, вы должны быть, и примите себя таким, какой вы есть . Хазелден.
Кларк, Д. (2018). Когнитивно-поведенческая терапия: основное пошаговое руководство по переобучению вашего мозга: преодоление беспокойства, депрессии и негативных моделей мышления . Автор.
Форсайт, Дж. П., и Эйферт, Г. Х. (2016). Рабочая тетрадь «Осознанность и принятие» при тревоге: руководство по освобождению от тревоги, фобий и беспокойства с помощью терапии принятия и приверженности . Новый Предвестник.
Гелдард, К., Гелдард, Д., и Фу, Р. Ю. (2017). Консультирование детей: практическое введение (5-е изд. ). Мудрец.
Гурман, А.С. (2012). Клинический журнал семейной терапии. Гилфорд Пресс.
Хари, Дж. (2019). Потерянные связи: почему вы в депрессии и как обрести надежду. Блумсбери.
Джонсон, С. (2008). Держи меня крепче: Семь разговоров на всю жизнь любви . Маленькая, Коричневая Искра.
Джонсон, С. М. (2019). Практика эмоционально-ориентированной парной терапии: создание связи (3-е изд.). Рутледж.
Лихи, Р.Л., Холланд, С.Дж.Ф., и Макгинн, Л.К. (2011). Планы лечения и вмешательства при депрессии и тревожных расстройствах (2-е изд.). Гилфорд Пресс.
Linehan, MM (1993). Когнитивно-поведенческая терапия пограничного расстройства личности . Гилфорд Пресс.
Линехан, М. М. (2014). Раздаточные материалы и рабочие листы для обучения навыкам DBT (2-е изд.). Гилфорд Пресс.
Миллер, В. Р., и Роллник, С. (2012). Мотивационное интервью: помощь людям в изменении (3-е изд. ). Гилфорд Пресс.
Моррис, Р. Дж., и Краточвилл, Т. Р. (2007). Практика детской терапии (4-е изд.). Рутледж.
Файфер, Л., Краудер, А., и Эльсенраат, Т. (2017). Набор инструментов КПТ для детей и подростков: более 200 рабочих листов и упражнений для травм, СДВГ, аутизма, тревоги, депрессии и расстройств поведения . ПЕСИ.
Seligman, MEP (2007). Подлинное счастье: использование новой позитивной психологии для реализации вашего потенциала для постоянного удовлетворения. Саймон и Шустер.
Сигел, DJ (2015). Развивающийся разум: как взаимодействуют отношения и мозг, формируя то, кем мы являемся (2-е изд.). Гилфорд Пресс.
Стил, В., и Мальчиоди, Калифорния (2011). Травматологическая практика с детьми и подростками . Рутледж.
Ялом, И. (2017). Дар терапии: открытое письмо новому поколению терапевтов и их пациентов. Многолетник Харпер.
1.2 История психологии — Психология 2е
Цели обучения
К концу этого раздела вы сможете:
Понимать важность Вундта и Джеймса в развитии психологии
Оцените влияние Фрейда на психологию
Понять основные принципы гештальт-психологии
Оцените важную роль бихевиоризма в истории психологии
Понимать основные принципы гуманизма
Поймите, как когнитивная революция сместила фокус психологии обратно на разум
Психология — относительно молодая наука, уходящая своими экспериментальными корнями в 19 век, по сравнению, например, с физиологией человека, возникшей намного раньше. Как уже упоминалось, любой, кто интересовался изучением вопросов, связанных с разумом, обычно делал это в философском контексте до XIX века. Два ученых XIX века, Вильгельм Вундт и Уильям Джеймс, обычно считаются основателями психологии как науки и академической дисциплины, отличной от философии. В этом разделе будет представлен обзор изменений в парадигмах, которые повлияли на психологию от Вундта и Джеймса до наших дней.
Вундт и структурализм
Вильгельм Вундт (1832–1920) — немецкий ученый, первый человек, которого назвали психологом. Его знаменитая книга под названием « Принципы физиологической психологии » была опубликована в 1873 году. Вундт рассматривал психологию как научное исследование сознательного опыта и считал, что цель психологии состоит в том, чтобы идентифицировать компоненты сознания и то, как эти компоненты объединяются, чтобы привести к нашему сознательному опыту. опыт. Вундт использовал интроспекцию (он называл ее «внутренним восприятием») — процесс, посредством которого кто-то максимально объективно исследует свой собственный сознательный опыт, делая человеческий разум похожим на любой другой аспект природы, который наблюдал ученый. Он верил в понятие волюнтаризма — что люди обладают свободой воли и должны знать намерения психологического эксперимента, если они участвуют (Danziger, 19).80). Вундт считал свою версию экспериментальной самоанализом; он использовал такие инструменты, как те, которые измеряли время реакции. Он также написал Volkerpsychologie в 1904 году, в котором предложил, чтобы психология включала изучение культуры, поскольку она включает изучение людей. Эдвард Титченер, один из его учеников, продолжил развивать структурализм. Его внимание было сосредоточено на содержании психических процессов, а не на их функции (Pickren & Rutherford, 2010). Вундт основал свою психологическую лабораторию в Лейпцигском университете в 1879 году.(рис. 1.2). В этой лаборатории Вундт и его ученики проводили эксперименты, например, со временем реакции. Субъект, иногда в комнате, изолированной от ученого, получал стимул, такой как свет, изображение или звук. Реакцией испытуемого на раздражитель будет нажатие кнопки, и аппарат зафиксирует время до реакции. Вундт мог измерять время реакции с точностью до одной тысячной секунды (Nicolas & Ferrand, 1999).
Рисунок 1,2 а) Вильгельма Вундта считают одним из основоположников психологии. Он создал первую лабораторию для психологических исследований. (b) На этой фотографии он изображен сидящим в окружении коллег-исследователей и оборудования в своей лаборатории в Германии.
Однако, несмотря на его усилия по обучению людей процессу самоанализа, этот процесс оставался в высшей степени субъективным, и между людьми было очень мало согласия.
Функционализм
Уильям Джеймс, Джон Дьюи и Чарльз Сандерс Пирс помогли создать функциональную психологию (рис. 1.3). Они приняли дарвиновскую теорию эволюции путем естественного отбора и рассматривали эту теорию как объяснение характеристик организма. Ключом к этой теории является идея о том, что естественный отбор приводит к появлению организмов, адаптированных к окружающей среде, включая их поведение. Адаптация означает, что черта организма имеет функцию выживания и воспроизводства особи, потому что она была отобрана естественным путем. По мнению Джеймса, целью психологии было изучение функции поведения в мире, и поэтому его точка зрения была известна как функционализм. Функционализм сосредоточился на том, как умственная деятельность помогает организму вписаться в окружающую среду. Функционализм имеет второй, более тонкий смысл в том, что функционалистов больше интересовала работа всего разума, а не отдельных его частей, которые были в центре внимания структурализма. Подобно Вундту, Джеймс считал, что самоанализ может служить одним из средств изучения умственной деятельности, но Джеймс также полагался на более объективные измерения, включая использование различных записывающих устройств, исследование конкретных продуктов умственной деятельности, анатомию и физиологию. (Гордон, 19 лет95).
Рисунок 1,3 Уильям Джеймс, изображенный здесь в виде автопортрета, был первым американским психологом.
Фрейд и психоаналитическая теория
Возможно, одной из самых влиятельных и известных фигур в истории психологии был Зигмунд Фрейд (рис. 1.4). Фрейд (1856–1939) был австрийским неврологом, который был очарован пациентами, страдающими «истерией» и неврозами. Истерия была древним диагнозом расстройств, в первую очередь у женщин с широким спектром симптомов, включая физические симптомы и эмоциональные расстройства, ни одно из которых не имело очевидной физической причины. Фрейд предположил, что многие проблемы его пациентов возникают из-за бессознательного. С точки зрения Фрейда, бессознательный разум был хранилищем чувств и побуждений, о которых мы не догадываемся. Таким образом, получение доступа к бессознательному имело решающее значение для успешного решения проблем пациента. Согласно Фрейду, доступ к бессознательному можно получить с помощью анализа сновидений, исследования первых слов, пришедших в голову людям, и посредством, казалось бы, невинных оговорок. Психоаналитическая теория фокусируется на роли бессознательного человека, а также на опыте раннего детства, и именно эта точка зрения доминировала в клинической психологии на протяжении нескольких десятилетий (Thorne & Henley, 2005).
Рисунок 1,4 (а) Зигмунд Фрейд был очень влиятельной фигурой в истории психологии. (б) Одна из его многочисленных книг, Общее введение в психоанализ , поделилась его идеями о психоаналитической терапии; он был опубликован в 1922 году.
Идеи Фрейда оказали влияние, и вы узнаете о них больше, когда будете изучать развитие на протяжении жизни, личность и терапию. Например, многие терапевты твердо верят в бессознательное и влияние переживаний раннего детства на всю оставшуюся жизнь человека. Метод психоанализа, в котором пациент рассказывает о своем опыте и себе, хотя и не был изобретен Фрейдом, безусловно, был популяризирован им и используется до сих пор. Однако многие другие идеи Фрейда противоречивы. Дрю Вестен (1998) утверждает, что многие критические замечания в адрес идей Фрейда неуместны, поскольку они нападают на его старые идеи, не принимая во внимание более поздние работы. Вестен также утверждает, что критики не учитывают успех широких идей, которые Фрейд ввел или развил, таких как важность детского опыта во взрослой мотивации, роль бессознательных и сознательных мотивов в управлении нашим поведением, тот факт, что мотивации могут вызывать конфликты. которые влияют на поведение, влияние ментальных репрезентаций нас самих и других на наши взаимодействия и развитие личности с течением времени. Вестен определяет последующую исследовательскую поддержку всех этих идей.
Эмпирически доказана эффективность более современных итераций клинического подхода Фрейда (Knekt et al., 2008; Shedler, 2010). Некоторые современные методы психотерапии включают изучение бессознательных аспектов себя и отношений, часто через отношения между терапевтом и клиентом. Историческое значение Фрейда и его вклад в клиническую практику заслуживают его включения в обсуждение исторических движений в психологии.
Вертхаймер, Коффка, Келер и гештальт-психология
Макс Вертхаймер (1880–1943), Курт Коффка (1886–1941) и Вольфганг Келер (1887–1967) были тремя немецкими психологами, иммигрировавшими в США в начале 20 века, спасаясь от нацистской Германии. Этим ученым приписывают знакомство психологов в Соединенных Штатах с различными принципами гештальта. Слово «гештальт» примерно переводится как «целостное». основной акцент гештальт-психологии касается того факта, что, хотя сенсорный опыт можно разбить на отдельные части, то, как эти части соотносятся друг с другом в целом, часто является тем, на что человек реагирует в восприятии. Например, песня может состоять из отдельных нот, сыгранных на разных инструментах, но подлинный характер песни воспринимается в сочетаниях этих нот, образующих мелодию, ритм и гармонию. Во многих отношениях эта конкретная точка зрения прямо противоречила бы идеям структурализма Вундта (Thorne & Henley, 2005).
К сожалению, переехав в США, эти ученые были вынуждены отказаться от большей части своей работы и не смогли продолжать проводить исследования в больших масштабах. Эти факторы, наряду с ростом бихевиоризма (описанного далее) в Соединенных Штатах, помешали принципам гештальт-психологии быть столь же влиятельными в Соединенных Штатах, как они были в их родной Германии (Thorne & Henley, 2005). Несмотря на эти проблемы, некоторые принципы гештальта по-прежнему очень влиятельны сегодня. Рассмотрение человеческого индивидуума как целого, а не как суммы индивидуально измеренных частей, стало важной основой гуманистической теории в конце века. Идеи гештальта продолжали влиять на исследования ощущений и восприятия.
Структурализм, Фрейд и гештальт-психологи так или иначе занимались описанием и пониманием внутреннего опыта. Но другие исследователи были обеспокоены тем, что внутренний опыт может быть законным предметом научного исследования, и вместо этого предпочли изучать исключительно поведение, объективно наблюдаемый результат психических процессов.
Павлов, Ватсон, Скиннер и бихевиоризм
Ранние работы в области поведения проводил русский физиолог Иван Павлов (1849 г. ).–1936). Павлов изучал форму обучающего поведения, называемую условным рефлексом, при которой животное или человек вырабатывали рефлекторный (бессознательный) ответ на стимул и со временем были вынуждены производить реакцию на другой стимул, который экспериментатор связывал с исходным. стимул. Рефлексом, с которым работал Павлов, было слюноотделение в ответ на присутствие пищи. Рефлекс слюноотделения можно было вызвать с помощью второго стимула, такого как специфический звук, который предъявлялся несколько раз в сочетании с первоначальным пищевым стимулом. Как только реакция на второй стимул была «выучена», пищевой стимул можно было исключить. «Классическая обусловленность» Павлова — это лишь одна из форм обучения поведению, изучаемая бихевиористами.
Джон Б. Уотсон (1878–1958) был влиятельным американским психологом, чья самая известная работа была сделана в начале 20 века в Университете Джона Хопкинса (рис. 1.5). В то время как Вундт и Джеймс были озабочены пониманием сознательного опыта, Уотсон считал, что изучение сознания ошибочно. Поскольку он считал, что объективный анализ разума невозможен, Уотсон предпочел сосредоточиться непосредственно на наблюдаемом поведении и попытаться взять это поведение под контроль. Уотсон был главным сторонником смещения фокуса психологии с разума на поведение, и этот подход к наблюдению за поведением и контролю за ним стал известен как бихевиоризм. Основным объектом изучения бихевиористов было усвоенное поведение и его взаимодействие с врожденными качествами организма. Бихевиоризм обычно использовал животных в экспериментах, предполагая, что то, что было изучено с использованием моделей животных, может быть в некоторой степени применимо к поведению человека. Действительно, Толмен (1938) заявил: «Я полагаю, что все важное в психологии (кроме… таких вопросов, как общение и слова) может быть исследовано, по существу, посредством непрерывного экспериментального и теоретического анализа детерминантов поведения крысы в точке выбора в лабиринте. ”
Рисунок 1,5 Джон Б. Уотсон известен как отец бихевиоризма в психологии.
Бихевиоризм доминировал в экспериментальной психологии в течение нескольких десятилетий, и его влияние ощущается до сих пор (Thorne & Henley, 2005). Бихевиоризм в значительной степени ответственен за становление психологии как научной дисциплины благодаря своим объективным методам и особенно экспериментам. Кроме того, он используется в поведенческой и когнитивно-поведенческой терапии. Модификация поведения обычно используется в классе. Бихевиоризм также привел к исследованиям влияния окружающей среды на поведение человека.
Б. Ф. Скиннер (1904–1990) был американским психологом (рис. 1.6). Как и Уотсон, Скиннер был бихевиористом и сосредоточился на том, как последствия влияют на поведение. Поэтому Скиннер говорил о подкреплении и наказании как о главных факторах поведения за рулем. В рамках своего исследования Скиннер разработал камеру, которая позволила тщательно изучить принципы изменения поведения посредством подкрепления и наказания. Это устройство, известное как камера оперантного обусловливания (или, более привычно, ящик Скиннера), остается важным ресурсом для исследователей, изучающих поведение (Thorne & Henley, 2005).
Рисунок 1,6 а) Б. Ф. Скиннер известен своими исследованиями оперантного обусловливания. (b) Модифицированные версии камеры оперантного кондиционирования, или ящика Скиннера, до сих пор широко используются в исследовательских учреждениях. (кредит: модификация работы «Silly Rabbit»/Wikimedia Commons)
Ящик Скиннера представляет собой камеру, которая изолирует субъекта от внешней среды и имеет индикатор поведения, такой как рычаг или кнопка. Когда животное нажимает на кнопку или рычаг, коробка способна обеспечить положительное подкрепление поведения (например, пищу) или наказание (например, шум).
Акцент Скиннера на положительном и отрицательном подкреплении выученного поведения оказал длительное влияние на психологию, которое несколько ослабло с ростом исследований в области когнитивной психологии. Несмотря на это, условное обучение все еще используется для модификации поведения человека (Greengrass, 2004).
Маслоу, Роджерс и гуманизм
В начале 20 века в американской психологии доминировали бихевиоризм и психоанализ. Однако некоторых психологов не устраивало то, что они считали ограниченными взглядами, столь влиятельными в этой области. Они возражали против пессимизма и детерминизма (все действия, обусловленные бессознательным) Фрейда. Им также не нравился редукционизм или упрощение бихевиоризма. Бихевиоризм также детерминирован по своей сути, потому что он рассматривает поведение человека как полностью определяемое комбинацией генетики и окружающей среды. Некоторые психологи начали формировать свои собственные идеи, которые подчеркивали личный контроль, намеренность и истинную предрасположенность к «хорошему» как важные для нашей самооценки и нашего поведения. Так появился гуманизм. Гуманизм — это перспектива в психологии, которая подчеркивает потенциал добра, присущий всем людям. Двумя наиболее известными сторонниками гуманистической психологии являются Абрахам Маслоу и Карл Роджерс (О’Хара, nd).
Абрахам Маслоу (1908–1970) был американским психологом, который наиболее известен тем, что предложил иерархию человеческих потребностей в мотивации поведения (рис. 1.7). Хотя эта концепция будет обсуждаться более подробно в следующей главе, здесь будет представлен краткий обзор. Маслоу утверждал, что до тех пор, пока основные потребности, необходимые для выживания (например, еда, вода, кров), удовлетворяются, потребности более высокого уровня (например, социальные потребности) начинают мотивировать поведение. Согласно Маслоу, потребности самого высокого уровня связаны с самореализацией — процессом, посредством которого мы полностью раскрываем свой потенциал. Очевидно, налицо направленность на положительные стороны человеческой натуры, характерные для гуманистической точки зрения (Thorne & Henley, 2005). Психологи-гуманисты в принципе отвергли исследовательский подход, основанный на редукционистском экспериментировании в традициях физических и биологических наук, потому что он упускал из виду «всего» человека. Начиная с Маслоу и Роджерса, существовала настойчивость в гуманистической исследовательской программе. Эта программа была в основном качественной (не основанной на измерениях), но в рамках гуманистической психологии существует ряд количественных направлений исследований, включая исследования счастья, самооценки, медитации и результатов гуманистической психотерапии (Friedman, 2008).
Рисунок 1,7 Показана иерархия потребностей Маслоу.
Карл Роджерс (1902–1987) также был американским психологом, который, как и Маслоу, подчеркивал потенциал добра, который существует у всех людей (рис. 1.8). Роджерс использовал терапевтическую технику, известную как клиентоцентрированная терапия, помогая своим клиентам решать проблемные вопросы, которые привели к их обращению за психотерапией. В отличие от психоаналитического подхода, при котором терапевт играет важную роль в интерпретации того, что сознательное поведение говорит о бессознательном, клиент-центрированная терапия предполагает, что пациент играет ведущую роль в терапевтическом сеансе. Роджерс считал, что терапевт должен демонстрировать три качества, чтобы максимизировать эффективность этого конкретного подхода: безусловное положительное отношение, искренность и сочувствие. Безусловное положительное отношение относится к тому факту, что терапевт принимает своего клиента таким, какой он есть, независимо от того, что он может сказать. Роджерс считал, что при наличии этих факторов люди более чем способны справляться со своими проблемами и решать их (Thorne & Henley, 2005).
Рисунок 1,8 Карл Роджерс, изображенный на этом портрете, разработал клиентоцентрированный метод терапии, оказавший большое влияние на клиническую практику. (кредит: «Дидий»/Викисклад)
Гуманизм оказал влияние на психологию в целом. И Маслоу, и Роджерс хорошо известны среди студентов-психологов (подробнее об обоих вы прочтете далее в этом тексте), и их идеи оказали влияние на многих ученых. Более того, подход Роджерса к терапии, ориентированный на клиента, до сих пор широко используется в психотерапевтических учреждениях (O’hara, n. d.)
Когнитивная революция
Акцент бихевиоризма на объективность и сосредоточенность на внешнем поведении отвлек внимание психологов от разума на длительный период времени. Ранние работы психологов-гуманистов перенаправили внимание на отдельного человека в целом и как на сознательное и самосознающее существо. К 1950-м годам появились новые дисциплинарные подходы в лингвистике, неврологии и компьютерных науках, и эти области возродили интерес к разуму как к предмету научных исследований. Эта конкретная точка зрения стала известна как когнитивная революция (Miller, 2003). К 1967 года Ульрик Нейссер опубликовал первый учебник под названием Когнитивная психология , который служил основным текстом курсов по когнитивной психологии по всей стране (Thorne & Henley, 2005).
Хотя ни один человек не несет полной ответственности за начало когнитивной революции, Ноам Хомский был очень влиятельным в первые дни этого движения (рис. 1.9). Хомский (1928–), американский лингвист, был недоволен влиянием бихевиоризма на психологию. Он считал, что акцент психологии на поведении был недальновидным и что эта область должна вновь включить психическое функционирование в сферу своей компетенции, если она должна внести какой-либо значимый вклад в понимание поведения (Miller, 2003).
Рисунок 1,9 Ноам Хомский оказал большое влияние на начало когнитивной революции. В 2010 году эта фреска в его честь была установлена в Филадельфии, штат Пенсильвания. (кредит: Роберт Моран)
Европейская психология никогда не находилась под таким влиянием бихевиоризма, как американская психология; таким образом, когнитивная революция помогла восстановить связи между европейскими психологами и их американскими коллегами. Кроме того, психологи начали сотрудничать с учеными в других областях, таких как антропология, лингвистика, компьютерные науки и нейробиология. Этот междисциплинарный подход часто называют когнитивными науками, и влияние и известность этой конкретной точки зрения находят отклик в современной психологии (Miller, 2003).
Копать глубже
Феминистская психология
Психологическая наука оказала влияние на благополучие человека, как положительное, так и отрицательное. Доминирующее влияние западных, белых и ученых-мужчин в ранней истории психологии означало, что психология развивалась с предубеждениями, присущими этим людям, что часто имело негативные последствия для членов общества, которые не были белыми или мужчинами. Женщинам, представителям этнических меньшинств как в Соединенных Штатах, так и в других странах, а также лицам с другой сексуальной ориентацией, кроме натурала, было трудно войти в область психологии и, следовательно, повлиять на ее развитие. Они также страдали от отношения белых психологов-мужчин, которые не были застрахованы от ненаучных взглядов, преобладающих в обществе, в котором они развивались и работали. До 19В 60-е годы наука о психологии была в значительной степени «безженской» психологией (Crawford & Marecek, 1989), а это означало, что немногие женщины могли заниматься психологией, поэтому они мало влияли на то, что изучалось. Кроме того, экспериментальными субъектами психологии были в основном мужчины, что явилось результатом исходных предположений о том, что пол не влияет на психологию и что женщины не представляют достаточного интереса для изучения.
Статья Наоми Вайсштейн, впервые опубликованная в 1968 году (Вайсштейн, 19 лет).93), стимулировала феминистскую революцию в психологии, представив критику психологии как науки. Она также особо критиковала психологов-мужчин за построение психологии женщин исключительно на основе их собственных культурных предубеждений и без тщательных экспериментальных тестов для проверки какой-либо из их характеристик женщин. Вайсштейн использовал в качестве примера высказывания выдающихся психологов 1960-х годов, такие как эта цитата Бруно Беттльхейма: «Мы должны начать с осознания того, что, как бы женщины ни хотели быть хорошими учеными или инженерами, они в первую очередь хотят быть женственными спутницами мужчин и быть матерями». Критика Вайсштейна легла в основу последующего развития феминистской психологии, пытавшейся освободиться от влияния мужских культурных предубеждений на наши знания о женской психологии.
Кроуфорд и Маречек (1989) определяют несколько феминистских подходов к психологии, которые можно охарактеризовать как феминистскую психологию. К ним относятся переоценка и обнаружение вклада женщин в историю психологии, изучение психологических гендерных различий и сомнение в предвзятости мужчин, присутствующих в практике научного подхода к знаниям.
Мультикультурная и межкультурная психология
Культура влияет на отдельных людей, группы и общество. Постоянная проблема, которую исследователи пытаются исправить, заключается в том, что некоторые популяции были чрезмерно изучены, и результаты этих исследований были применены к другим популяциям. Например, Хенрих, Хайне и Норензаян обсуждают, как СТРАННЫЕ общества были чрезмерно изучены, а результаты были ошибочно применены к не-СТРАННЫМ обществам (2010). WEIRD означает «западный», «образованный», «индустриальный», «богатый» и «демократический». Хенрих, Гейне и Норензаян обнаружили, что существует много различий между людьми из группы СТРАННЫХ и людьми из менее индустриальных, менее городских и незападных обществ. Эти различия возникают в различных областях, включая восприятие, сотрудничество и моральные рассуждения. То есть люди различаются в зависимости от их культуры и среды. Мультикультурные психологи разрабатывают теории и проводят исследования с различными группами населения, как правило, в пределах одной страны. Кросс-культурные психологи сравнивают население разных стран, например, участников из США с участниками из Китая.
В 1920 году Фрэнсис Сесил Самнер стал первым афроамериканцем, получившим докторскую степень по психологии в Соединенных Штатах. Самнер учредил программу обучения психологии в Университете Говарда, что привело к обучению нового поколения афроамериканских психологов (Блэк, Спенс и Омари, 2004). Большая часть работы ранних психологов из разных слоев общества была посвящена сложному тестированию интеллекта и продвижению инновационных методов обучения детей. Джордж И. Санчес оспорил такое тестирование с мексиканскими американскими детьми. Как психолог мексиканского происхождения, он указал, что языковые и культурные барьеры при тестировании лишают детей равных возможностей (Гатри, 19 лет). 98). К 1940 году он преподавал со своей докторской степенью в Техасском университете в Остине и бросал вызов сегрегированным образовательным практикам (Ромо, 1986).
Двумя известными афроамериканскими исследователями и психологами являются Мейми Фиппс Кларк и ее муж Кеннет Кларк. Они наиболее известны своими исследованиями, проведенными в отношении афроамериканских детей и предпочтений кукол, исследованием, которое сыграло важную роль в деле Браун против Совета по образованию Верховного суда о десегрегации. Кларки применили свои исследования к социальным услугам и открыли первый центр помощи детям в Гарлеме (Американская психологическая ассоциация, 2019 г.).).
Послушайте подкаст ниже, в котором рассказывается об исследованиях Кларков и их влиянии на решение Верховного суда.
Американская психологическая ассоциация имеет несколько этнических организаций профессиональных психологов, которые способствуют взаимодействию между членами. Поскольку психологи, принадлежащие к определенным этническим группам или культурам, больше всего заинтересованы в изучении психологии своих сообществ, эти организации предоставляют возможность для роста исследований взаимодействия между культурой и психологией.
ЖЕНЩИНЫ В ПСИХОЛОГИИ
Несмотря на то, что женщины редко получают признание, женщины вносят свой вклад в психологию с момента ее зарождения как области исследования. В 1894 году Маргарет Флой Уошберн стала первой женщиной, получившей докторскую степень в области психологии. Она написала книгу «Животный разум: учебник сравнительной психологии» , которая была стандартом в этой области более 20 лет. В середине 1890-х годов Мэри Уитон Калкинс выполнила все требования для получения степени доктора психологии, но Гарвардский университет отказал ей в присуждении этой степени, поскольку она была женщиной. Ее обучал и наставлял Уильям Джеймс, который безуспешно пытался убедить Гарвард присудить ей докторскую степень. Ее исследование памяти изучало первичность и новизну (Madigan & O’Hara, 19 лет).92), и она также писала о том, как структурализм и функционализм объясняют психологию самости (Calkins, 1906).
Другая влиятельная женщина, Мэри Ковер Джонс, провела исследование, которое она считала продолжением исследования Джона Б. Уотсона о Маленьком Альберте (вы узнаете об этом исследовании в главе «Обучение»). Джонс безусловный страх у Маленького Питера, который боялся кроликов (Джонс, 1924).
Женщины из этнических меньшинств, вносящие вклад в область психологии, включают Марту Берналь и Инес Беверли Проссер; их учеба была связана с образованием. Берналь, первая латиноамериканка, получившая докторскую степень по психологии (19 лет).62) провела большую часть своего исследования с детьми мексиканских американцев. Проссер была первой афроамериканкой, получившей докторскую степень в 1933 году в Университете Цинциннати (Benjamin, Henry, & McMahon, 2005).
17 книг по самопомощи, которые научат вас чему-то новому о себе
Депрессия
Вот рекомендации самих экспертов.
Анна Борхес
27 августа 2019 г.
Изображения предоставлены Amazon
Не знаю, как вы, но чтение о психическом здоровье — это огромная часть моей рутины заботы о себе. Расширение моего списка для чтения, чтобы включить все, от книг по самопомощи до мемуаров и справочных текстов, если не изменило жизнь, то, по крайней мере, очень улучшило ее. Я почти всегда в поисках книг. Чтобы пополнить свой и ваш список для чтения, я решил собрать несколько лучших книг по психическому здоровью.
Кого я спрашивал? Во-первых, эксперты: психологи, терапевты, консультанты и другие специалисты в области психического здоровья. Затем я спросил людей, какие книги их терапевты рекомендовали им прочитать в поисках лучшего самопознания. Вот некоторые из заголовков, которые вы, возможно, захотите добавить в свой список TBR (и еще больше предложений, эта выноска в Твиттере заполнена рекомендациями, которые появились после того, как я завершил эту статью).

Фото предоставлено Broadway Books
Высокочувствительный человек Элейн Н. Арон
«Когда мой терапевт порекомендовал мне Высокочувствительный человек , я сначала немного сомневался. Эта книга должна была рассказать мне о себе что-то, чего я еще не знал? Конечно, Ян. Но через несколько страниц я смотрела, разинув рот, на страницы, задаваясь вопросом, не украл ли автор мой школьный дневник. Весь мой личный багаж, который я носил с собой с детства — «ты слишком чувствителен», «ты слишком эмоционален, достаточно увидеть кого-то расстроенным, чтобы вывести тебя из себя», «почему ты такой нервный». ? Я только и делал, что проносился мимо тебя!» — вдруг мне все объяснили. И не с точки зрения поломки, которую я всегда приписывала этому, а с точки зрения моей аппаратуры, того, как я сделан, самого себя. Автор говорил мне, что это может быть положительным, это может быть моим преимуществом. Это может быть хорошая вещь . Разум: взорван. Я никогда не чувствовал себя таким увиденным».
—Tawny C., 29
Купите на Amazon или IndieBound или добавьте на Goodreads.

Фото предоставлено The Guilford Press
Осознанный путь к состраданию к себе Кристофера Гермера
чувствуем, что нам нужно каким-то образом все время быть совершенными, а приложения для знакомств создают уровни плохого поведения и чувства отторжения, которые вы, возможно, не испытывали со времен выпускного сезона. Когда пациенты говорят мне, что хотят поработать над тем, чтобы не быть такими «жесткими» к себе, я рекомендую начать этот процесс с книги «9».0039 Осознанный путь к состраданию к себе. Помимо четкого понимания исследования и своей личной практики, Гермер делится примерами клиентов, которые так близки. Мне нравится, что с самого начала Гермер занимает позицию, что это «книга не о самопомощи», бросающая вызов идее о том, что с вами что-то не так, что нужно исправить. Гермер учит нас, как быть лучшими друзьями самим себе, проявлять доброту к другим и эффективно относиться к своим эмоциям, чтобы не только чувствовать себя лучше, но и жить лучше».
— Дженни Тайц, психолог, клинический психолог и автор книги «Как быть одиноким и счастливым».

Фото предоставлено издательством BenBella Books
Здоровье в любом размере: удивительная правда о вашем весе культура питания. Она учит вас заботиться о своем теле и ценить его сейчас, а не ждать того мифического будущего, когда я похудею. Если вы отказываете себе в удовольствии от еды, откладываете такие вещи, как свидания или покупка одежды, которая вам нравится, книга предлагает другую точку зрения. Это дает вам силы, потому что помогает вам избавиться от мысли, что прежде чем делать то, что вы хотите делать или чувствовать себя хорошо, вы должны достичь этого. Пациенты, которым я порекомендовал эту книгу, сочли ее чрезвычайно мощной».
— Марго Левин, доктор философии, клинический психолог
Купите на Amazon или IndieBound или добавьте на Goodreads.
Фото любезно предоставлено Ten Speed Press
Меняющая жизнь магия уборки Мари Кондо
здоровье и даже когнитивные функции у моих умеренно тревожных и депрессивных клиентов. Кроме того, есть исследования, подтверждающие идею о том, что покупка опыта приносит больше счастья, чем покупка вещей, что в общих чертах поддерживает идею о том, что избавление от вещей может сделать вас счастливее. Я считаю, что вскоре мы начнем оценивать накопление материальных благ нашего клиента при подозрении на депрессию и назначать минимализм в качестве доказательного лечения. На данный момент это всего лишь прогноз, потому что он, похоже, оказывает такое влияние, но еще не подтвержден научно. А пока читайте и наслаждайтесь преимуществами облегчения бремени».
— Райан Хоус, доктор философии, клинический психолог и автор журналов Psychology Today и Psychotherapy Networker Magazine
Купите на Amazon или IndieBound или добавьте на Goodreads.
Фото любезно предоставлено Penguin Books
Тело ведет счет Бессел ван дер Колк
«Когда мой терапевт небрежно упомянул Тело ведет счет: мозг, разум и тело в лечении травмы во время сеанса я сделал мысленную пометку проверить это. Я люблю домашнюю работу. Если вам интересно, как ваше тело накапливает травму и как она влияет на ваше восприятие и повседневную жизнь, эту книгу нужно прочитать, чтобы узнать. Это медленное чтение — тяжелое чтение — отчасти из-за обработки информации, которую вы выполняете во время чтения. Внезапно появляется линза для понимания определенных реакций, которые когда-либо ощущались только инстинктивно, интуитивно, подсознательно.
—Жанна К., 31 год
Купите на Amazon или IndieBound или добавьте на Goodreads.

Самый популярный

Фото любезно предоставлено Trumpeter
The Lapply By Russ Harris 9003
The Lapply By Russ Harris
действительно применять осознанность на практике. Он также закладывает основу терапии принятия и приверженности — психотерапии, которая основывается на когнитивно-поведенческой терапии и учит, как сосуществовать с мыслями, сознательно позволяя им пройти, а не борясь с ними или избегая их.
Он учит вас, как открыться трудным чувствам, а не бежать от них, что приведет к снижению беспокойства и более полной вовлеченности в жизнь. Я рекомендовал его многим клиентам на протяжении многих лет, которые нашли его очень полезным дополнением к нашей когнитивно-поведенческой работе».
— Андреа Бониор, доктор философии, клинический психолог и обозреватель журнала «Bagage Check» по телефону The Washington Post
. Купите на Amazon или IndieBound или добавьте на Goodreads.
Фото предоставлено Эйвери
Халдол и гиацинты: жизнь с биполярным расстройством Мелоди Моэцци
расстройство и все еще сохраняет чувство собственного достоинства. Обязательно к прочтению всем, кто интересуется пересечением психических заболеваний, расы и класса».
— Мэри Хьюстон, лицензированный клинический социальный работник
. Купите на Amazon или IndieBound или добавьте на Goodreads.
Фото любезно предоставлено Routledge
Сестры ям: Черные женщины и самовосстановление от Белл Хукс
“ Сестры ям – это книга, которую должна прочитать каждая чернокожая женщина и девушка. Чернокожие женщины часто используют реактивный подход к здоровью и благополучию. Это означает, что мы склонны сосредотачиваться только на себе, когда что-то начинает ломаться и ослабевать. Мы должны найти способы активно способствовать нашему благополучию. Эта книга раскрывает, почему самореализация и самовосстановление имеют решающее значение для чернокожих женщин. В нем обсуждается, почему для нас важно воспитывать себя как чернокожих женщин, и даются полезные советы для демографической группы, чья точка зрения часто исключается и упускается из виду в жанре самопомощи. Хотя изначально он был выпущен в 1993, его сообщение по-прежнему удивительно актуально и мощно».
— Ози Алозим, M.S.W.
Купите на Amazon или IndieBound или добавьте на Goodreads.

Самый популярный

Фото любезно предоставлено Jason Aronson, Inc.
.
«Если вы действительно хотите знать, почему вам так трудно сохранять чувство собственного достоинства и иметь близость, и вы своего рода психолог-ботаник, эта книга для вас. Это требует глубокого погружения в ранние отношения и сообщения, которые мы извлекли из них, а также то, как они влияют на наши близкие отношения сегодня. Это старое и не самое легкое чтение, но оно наполнено кучей моментов «ах-ха».
— Райан Хоуз, доктор философии.
Купите на Amazon или IndieBound или добавьте на Goodreads.
Фото предоставлено Central Recovery Press
Руки моей бабушки: расовая травма и путь к исцелению наших сердец и тел Ресмаа Менакем
включая историю и нейробиологию, он описывает, как насилие на расовой почве в Соединенных Штатах можно проследить до того, как превосходство белых и насилие между белыми процветали в таких местах, как Европа. Мало того, он сострадательно связывает это с современным полицейским насилием и дает множество примеров того, как бросить вызов и вытеснить эти модели с точки зрения воплощения, а не просто интеллектуальной. Если вам интересно, как физиология травмы связана с исцелением сообщества и наследием насилия, особенно с прицелом на то, чтобы прервать их и по-настоящему понять, как насилие со стороны полиции влияет даже на тех, кто его совершает, эта книга — отличное чтение».
— Аида Мандули, L.C.S.W., активистка, сексуальный педагог и специалист по травмам
Купите на Amazon или IndieBound или добавьте на Goodreads.
Фото предоставлено компанией Educational Resources Ltd.
Out of the Woods Брент Уильямс
« Out of the Woods » — невероятно мощная книга о путешествии человека с проблемами психического здоровья. У него необычный, поразительный способ подачи, поскольку это очень подробный графический роман, полный аутентичности и уязвимости. Редко у нас есть возможность прочитать об опыте мужчин с проблемами психического здоровья, и это делает эту книгу еще более особенной».
— Джор-Эль Карабальо, L.M.H.C., терапевт и соучредитель Viva Wellness
Купите на Amazon или IndieBound или добавьте на Goodreads.

Самый популярный

Фото любезно предоставлено. мира европейской истории и искусства, эта книга ставит вопросы о памяти и мозге, которые находятся на грани между психологией и философией, психологической теорией и жизненным опытом. Почему мы помним вперед, а не назад? Чем объясняется дежавю? Как брак меняет нас с течением времени? Что значит быть ученым? Богатая проза и обширная документация — репродукции произведений искусства и фотографии — поощряют внимание читателя к этой очень доступной, образовательной и лично назидательной книге».
—Лорен Соейро, доктор философии, лицензированный клинический психолог
Купите на Amazon или IndieBound или добавьте на Goodreads.
Фото предоставлено Graywolf Press
Сборник шизофрений Эсме Вейджун Ван
«Мой терапевт порекомендовал мне эту книгу, чтобы помочь мне лучше понять моего брата. Шизофрению так неправильно понимают, и эта книга посвящена тому, что то, что большинство людей считает «шизофренией», на самом деле может быть одним из нескольких расстройств, известных как «шизофрения», таких как шизофрения, шизоаффективное расстройство и шизотипическое расстройство личности. Он также показывает, сколько разногласий существует в медицинском сообществе в отношении диагнозов, методов лечения и тому подобного. Я даже не думаю, что вам нужен кто-то в вашей жизни с шизофренией, чтобы эта книга произвела на вас впечатление. Я бы порекомендовал его всем, кто хочет лучше понять неправильно понятое расстройство, и это должно быть всем».
— Эллен О., 24 года
Купите на Amazon или IndieBound или добавьте на Goodreads.
Фото предоставлено издательством North Atlantic Books
Усиленные границы: говорить правду, устанавливать границы и вдохновлять социальные перемены Автор Cristien Storm
«Это такая сострадательная и подробная книга о границах! Коротко и по существу, в нем есть практические шаги, объясненная теория и так много понимания мира в его сложности. Если вам нужна книга, в которой знания сообщества об установлении границ сочетаются с глубоким размышлением, политическим анализом и взглядом на макроуровне на виды сил, влияющих на наши индивидуальные действия, то это то, что вам нужно. Это побуждает нас смотреть на границы целостно, как на то, что мы создаем не только для того, чтобы «не допустить плохого», но и для того, чтобы защитить то, что для нас ценно, и рассмотреть, кем мы движемся к тому, чтобы быть в этом мире. Поскольку это тонкая книга, она также очень удобна в качестве подарка или чего-то для книжного клуба».
— Аида Мандулей, L.C.S.W.
Купите на Amazon или IndieBound или добавьте на Goodreads.

Наиболее популярные

Фото любезно предоставлено Little, Brown и Company
FEED Your Demons Amperise Almessieles
. о том, как справиться с непреодолимой тревогой и страхом. Способы совладания с помощью подавления мыслей и отвлечения внимания не сработали, и я еще больше устал и запаниковал. Концепции, изложенные в этой книге, научили меня сострадательно относиться к темным мыслям и ужасным чувствам, и благодаря практике я стремлюсь к более мирному существованию».
— Амелия П., 30 лет
Купите на Amazon или IndieBound или добавьте на Goodreads.
Фото предоставлено iUniverse
Чувствуйте так, как вы хотите чувствовать… несмотря ни на что! Альдо Р. Пуччи
«Я использовал это в различных условиях на протяжении всей своей карьеры. Клиентам оно так понравилось, что они часто просили оставить его себе! обычный человек, стремящийся управлять повседневной жизнью и надеющийся улучшить свое благосостояние».
— Эрик Бисон, доктор философии, LPC, основной преподаватель программы Counseling@Northwestern Северо-Западного университета для выпускников программы онлайн-консультирования
. Купите на Amazon или IndieBound или добавьте на Goodreads.
Фото предоставлено Basic Books
Драма одаренного ребенка Элис Миллер
успеваемость. Вместо этого Миллер смотрит на «дары», полученные в результате жестокого или беспокойного детства, такие как повышенная эмпатия и высокие достижения. Мой консультант порекомендовал мне это в надежде, что это даст мне словарный запас, необходимый для рассказа о моем детстве, потому что жестокое обращение, которому я подвергся, было тихим, коварным, и я постоянно сомневался, что это действительно насилие.

«Какие книги практикующих психологов вы можете посоветовать?» — Яндекс Кью

10 лучших книг по психологии от авторов с мировым именем

Топ-1 “Уверенность в себе”, Элис Мьюир

Топ-2 “Психология вредных привычек”, Ричард О’Коннор

Топ-3 “Как перестать беспокоиться и начать жить”, Дейл Карнеги

Топ-4 “Толкование сновидений”, Зигмунд Фрейд

Дополнение, 6 сильных книг по психологии

Книги по психологии трейдинга — статьи от Александра Герчика

13. Марк Дуглас «Зональный трейдинг» и «Дисциплинированный трейдер»

12. Ларс Твид «Психология финансов»

11. А. Элдер «Как играть и выиграть на бирже»

10. Д. Кохен «Психология фондового рынка – страх, алчность и паника»

9. Терри Бернхем «Подлые рынки и мозг ящера»

8. Джон Пайпер «Дорога к трейдингу»

7. Валерий Сафонов «Трейдинг. Дополнительное измерение принятия решений»

6. Т. Оберлехнер «Психология рынка Forex»

5. Рудык Н.Б. «Поведенческие финансы или между страхом и алчностью»

4. Питер Бернстайн «Против богов. Укрощение риска»

3. Саймон Вайн «Инвестиции и трейдинг. Формирование индивидуального подхода к принятию решений»

2. Куртис Фейс. «Трейдинг, основанный на интуиции. Как зарабатывать на бирже, используя весь потенциал мозга»

1. Роберт Коппел «Быки, медведи и миллионеры»

16 лучших книг по терапии для терапевтов

Эта статья содержит:

4 Лучшие книги по терапии для терапевтов

1.

2.

3.

4.

4 обязательные книги по терапии пар

1.

2.

3.

4.

Рекомендуемые книги по терапии депрессии и беспокойства

1.

2.

3 Книги по детской терапии

1.

2.

3.

3 Рабочие тетради по терапии

1.

2.

3.

2 Аудиокниги по терапии

1.

2.

Важная информация

1.2 История психологии — Психология 2е

Цели обучения

Вундт и структурализм

Функционализм

Фрейд и психоаналитическая теория

Вертхаймер, Коффка, Келер и гештальт-психология

Павлов, Ватсон, Скиннер и бихевиоризм

Маслоу, Роджерс и гуманизм

Когнитивная революция

Копать глубже

Феминистская психология

Мультикультурная и межкультурная психология

ЖЕНЩИНЫ В ПСИХОЛОГИИ

17 книг по самопомощи, которые научат вас чему-то новому о себе

Добавить комментарий Отменить ответ

Рубрики