Когда обращаться к психотерапевту: Психолог, психотерапевт или психиатр — когда и к кому идти?

Содержание

Психотерапевт или психолог – к кому идти?

Когда человек начинает искать себе психолога, он сталкивается с путаницей в терминологии. Чем психотерапевты отличаются от психологов? Чем занимается психиатр? Кто из них выписывает лекарства? И главное, к кому из них надо обращаться?

Психолог / психотерапевт – в чем разница? 

  В первую очередь, вам нужно определиться с целью. 
  • Если нужна одноразовая консультация, чтобы обсудить сложную ситуацию и найти из нее выход, вам подойдет психолог. 
  • Если вы хотите по-настоящему глубоко разобраться в себе и своей жизни, следует искать психотерапевта. 
Психолог – это специалист, который работает с конкретными ситуациями.
Например, помогает разобраться в ссоре между супругами, подсказывает иные возможные модели поведения.

Психотерапевт – человек, который работает с паттернами поведения. Его задача – помочь клиенту разобраться в причинах и осознать, почему он организовывает свое пространство таким образом, что постоянно попадает на одни и те же грабли.

В психотерапии есть много разных направлений: гештальт-терапия, экзистенциальная терапия, транзактная терапия. Чтобы стать специалистом одного из этих направлений, психотерапевты получают дополнительное образование и сами проходят глубокий курс терапии

Важно понимать, что ни у психологов, ни у психотерапевтов нет медицинского образования и права выписывать препараты. Выписывать рецепты могут только психиатры и врачи-психотерапевты.

Кто такой врач психотерапевт? 

Врач-психотерапевт – это специалист с медицинским образованием.

Он может:

  • ставить диагнозы,
  • работать с патологиями и пограничными состояниями (психозами, паранойей и т.д.).
  • выписывать медикаментозные препараты и назначать курс лечения.

Подведем итог 

Психотерапия – это серьезная длительная работа, после которой человек меняет отношение к себе, начинает по-другому смотреть на жизнь.  Психотерапия занимает много времени. Обычно люди ходят к специалисту раз в неделю на протяжении года или двух.

Если психотерапевт замечает у клиента серьезные отклонения, в которых нужна помощь медицинского сотрудника, он направит его к другому специалисту – врачу-психотерапевту или психиатру.

Консультация психолога чаще носит «одноразовый» характер. Нужна для того, чтобы выговориться, получить поддержку, увидеть ситуацию с другой стороны. Психологи помогают быстро решить конкретную проблему, но чаще всего не пытаются узнать историю отношений и выяснить, почему человек ведет себя именно таким образом. За 1-2 посещения на это просто нет времени.

Так что если вы хотите по-настоящему разобраться в себе и готовы потратить на это время и деньги, вам лучше найти психотерапевта.  

Помните, психолог или психотерапевт обойдутся вам дешевле внутренних потерь – разочарований, обид, переживаний и стрессов.

Поделиться в соц. сетях —

Зачем идти к психотерапевту — Афиша Daily

Люди, которые по разным причинам решили обратиться за профессиональной психотерапевтической помощью, рассказали «Афише Daily» о том, как этот процесс меняет жизнь.

Психотерапия до сих пор не вызывает доверия у большинства россиян. В 2014 году фонд «Общественное мнение» провел опрос, в результате которого выяснилось, что 57% респондентов исключают для себя возможность обращения к профессионалу в принципе. Большинство из них назвали следующие причины: «Мне не нужно, у меня все хорошо», «Я не псих», «Мы сами себе психотерапевты». Вместе с тем в тройку популярных ответов на вопрос, какие люди, по мнению опрошенных, ходят к психотерапевту, попали: «испытывающие тяжелое душевное состояние», «нервные, больные» и «богатые». «Афиша Daily» поговорила с людьми разных возрастов о том, как психотерапия меняет жизнь и в каких ситуациях помощь профессионала необходима.

Александра, 27 лет

Я посещала психотерапевта около полугода. Мне кажется, многие обращаются к специалистам, чтобы исправить ситуацию, в которой оказались. Но я шла не за этим — мне нужна была своего рода индульгенция. Я испытывала злость, раздражение и пыталась перестать себя за это ненавидеть.

Я встречалась с парнем, который со мной был моральным садистом, а с моим окружением — классным, компанейским человеком. Его все любили, поэтому я не могла говорить о нем с другими — мне бы вряд ли кто-то поверил. В тот момент я хотела понять, что считать любовью и нормально ли хотеть избавиться от человека, которого любишь. Я долго носила в себе эту проблему и наконец обратилась к психотерапевту. Мне нужно было поговорить с человеком, который не участвует в конфликте, будет беспристрастным и не станет давать мне рецептов и правильных решений, а поможет лучше понять себя.

Наша культура учит милосердию к другим людям, но не милосердию к себе

Я перестала ходить к терапевту, когда научилась принимать себя, доверять своим суждениям и строить жизнь, думая в первую очередь о собственной пользе. Я бы назвала это уроками разумного эгоизма. Наша культура учит милосердию к другим людям, но не милосердию к себе. Одним из итогов встреч также стало расставание с «любовью всей моей жизни» — такое часто бывает. Суть в том, что отношения нельзя спасать любой ценой, и мне было тяжело это принять.

После этого опыта я поменяла отношение к психотерапии в принципе. Оказалось, что психотерапевт — это такой же врач, как и стоматолог, например. Теперь я стараюсь следить за своим психологическим состоянием, ощущениями и настроениями. И мне не хотелось бы снова попасть в зависимые отношения.

Подробности по теме

Когда пора идти к психологу и как выбрать профессионала

Когда пора идти к психологу и как выбрать профессионала

Ульяна, 20 лет

Я ходила к психоаналитику меньше полугода и ушла, потому что не почувствовала никаких изменений. Ожидания от этих встреч были, наверное, завышенными: хотелось, чтобы все быстро расставилось по полочкам, а жизнь стала более понятной и веселой.

Конечно, в кабинете мне сразу объяснили, что результат от психоаналитических сессий будет только при длительной работе, исчисляемой годами, а не месяцами. Тем не менее все равно было непонятно, что происходит: вот я рассказываю, рассказываю, дальше слушаю пару комментариев, отвечаю на них и ухожу. На улице я уже обо всем забываю и вливаюсь в свою повседневную жизнь, а когда прихожу снова, то с трудом вспоминаю, на чем мы остановились в прошлый раз.

Я не могла отделаться от ощущения некоторой комичности происходящего

Возможно, мне не подошел сам психоаналитик: его вопросы и комментарии показались мне слишком банальными и лежащими на поверхности. Оставалось только вежливо кивать головой. К тому же я не могла отделаться от ощущения некоторой комичности происходящего: серьезная женщина смотрит поверх очков и расспрашивает про мое детство — почему-то это вызывало улыбку.

Результатом этих встреч стало мое полное нежелание возвращаться к этой теме — искать нового специалиста и снова начинать работу. Я не отменяю важности и полезности таких специалистов, но ощущение бессмысленности применительно к моему случаю все равно никуда не делось.

Мария, 33 года

У меня большой клиентский опыт. Сейчас я тоже хожу к психотерапевту, но с перерывами, по необходимости. Впервые я обратилась за помощью к профессионалу, когда была подростком: тогда умер мой папа, к тому же у меня был возрастной кризис, пубертат. Были также и проявления, которые беспокоили взрослых. В то время я начала посещать психолога частной школы, в которой училась.

В 19 лет я стала осознанно ходить к психотерапевту, потому что начала учиться на психолога. На самом деле каждый практикующий психолог должен периодически посещать психотерапевта, хотя студенты могут этого не делать. У нас огромное количество психологов, в том числе в школах, которые никогда в жизни не были у психотерапевта, хотя есть стандарты, которые подтверждают эту необходимость.

Психотерапия прочищает лобовое стекло, поддерживает осознанность, помогает делать каждодневный выбор

Мне кажется, в России есть миф о том, что психотерапия нужна только серьезно больным или неадекватным людям. На самом деле тем, кто работает с людьми, это необходимо. У каждого может возникать потребность ходить к терапевту, искать дополнительной поддержки.

Существует такая крайность: когда терапевт уверяет, что эффект появится только после 50 приемов. Я не сторонник этих методов. Все зависит от того, с чем ты пришел. Если приходишь с жизненной неудовлетворенностью, то, наверное, тебе придется ходить долго. А есть ситуации «по запросу»: вдруг возникает сложность, которую можно решить за определенное количество встреч, а после этого необходимость в специалисте пропадает.

Что дает психотерапия? Она прочищает лобовое стекло, поддерживает осознанность, помогает делать каждодневный выбор.

Благодаря психотерапевту ты можешь нести ответственность за свой выбор, пусть даже не самый правильный.

Подробности по теме

Как убедить близкого человека пойти к психологу

Как убедить близкого человека пойти к психологу

Галина, 46 лет

Я психотерапевт, который имеет при этом богатый клиентский опыт. Я прохожу терапию уже в течение трех лет с некоторыми перерывами. И это вовсе не значит, что я все время нахожусь в кризисе, хотя у нас и бытует мнение, что за помощью нужно обращаться, когда все уже совсем плохо.

Важно не затягивать до момента, когда чувство безысходности переполняет

У каждого человека есть выбор, с кем обсуждать волнующие его вопросы: с друзьями, родителями, партнерами, священником, врачом или же психотерапевтом. Часто нам просто нужен другой человек, который выслушает, поддержит, поможет взглянуть на проблему шире и обрести опору и позитивный взгляд на вещи, чтобы иметь возможность что-то изменить.

Психотерапевт хорош тем, что изначально не состоит с нами ни в каких личных отношениях, поэтому его позиция нейтральна. Отношения с ним строятся здесь и сейчас. Важно не затягивать до того момента, когда чувство безысходности уже переполняет. Лучше научиться с помощью психотерапевта заранее замечать сигналы, которые подает ваше тело, и учиться прислушиваться к себе.

Для успешной психотерапевтической работы необходимы несколько факторов: готовность и желание клиента что-то менять, личность терапевта и его профессионализм. Психотерапевт должен подойти личностно, просто по-человечески. Но надо помнить, что он не волшебник, — не нужно рассчитывать на чудо и таблетку, которая все исправит. Очень важна роль клиента, его мотивация начать делать что-то в своей жизни иначе и мужество быть уязвимым.

Подробности по теме

Что такое панические атаки и как от них избавиться

Что такое панические атаки и как от них избавиться

Виктория, 60 лет

Я посещаю терапевта уже два года с небольшими перерывами. Мне очень помогают сеансы — это время, которое ты тратишь на себя, на пересмотр событий своей жизни.

Раньше я считала, что к психотерапевтам ходят только те люди, у которых много свободного времени и денег. К тому же я не понимала, как чужой человек может тебе помочь, поэтому решение обратиться к специалисту далось мне непросто. В какой-то момент у меня сильно испортились отношения со старшим ребенком: мы стали друг другу чужими, общение не складывалось, мою помощь и заботу он отталкивал. Я ощущала бессилие, злилась еще больше, срывалась на других детях, супруге. Ситуация не менялась на протяжении долгого времени. В итоге я все-таки решилась пойти на терапию — это была как будто последняя надежда. Мой старший ребенок увлекался психологией, читал Фрейда, и я подумала, что, может, так я смогу показать ему, как сильно я хочу исправить все между нами.

Сначала с терапевтом было очень тяжело. Она замечательная женщина, очень понимающая и спокойная. Но, во-первых, у нее нет своих детей, а во-вторых, она намного моложе меня

Сначала с терапевтом было очень тяжело. Она замечательная женщина, очень понимающая и спокойная. Но, во-первых, у нее нет своих детей, а во-вторых, она намного моложе меня. Я не чувствовала, что она может понять мою проблему и указать мне на решение. В итоге оказалось, что она помогает мне критично смотреть на мои поступки и слова, постоянно обдумывать то, что происходит. Я регулярно ходила к ней около четырех месяцев, пока не увидела улучшений в отношениях с ребенком. Сейчас мы ближе, чем когда-либо.

Когда моя проблема решилась, встал вопрос, что делать дальше. Терапевт спросила меня, есть ли что-то еще, что я хотела бы обсудить. Мы взяли паузу, но спустя некоторое время возобновили встречи, потому что я захотела говорить о том, как сделать свою жизнь интереснее и полнее, вернуться к себе и слегка отойти от роли мамы и хозяйки.

Иногда психотерапевт дает мне домашние задания. Они довольно банальные и простые, но сама бы я к ним не пришла. Я не знаю других людей, которые обращались бы к терапевту, и ни с кем не говорю о своем опыте. Не потому, что мне стыдно, — просто мне кажется, что это не тема для беседы.

Кто такой врач-психотерапевт и что он лечит.

Психотерапия – это лечение, основанное на отношениях между клиентом и врачом-психотерапевтом.

С этим объективным, нейтральным и непредвзятым специалистом можно вести открытый разговор. Из-за сложившихся стереотипов о психотерапии многие люди бояться обращаться за помощью к врачу — психотерапевту. Это ошибка, потому что вовремя оказанная помощь может координально изменить жизнь в лучшую сторону.

Давайте для начала проясним в чём отличие между специалистами: врач-психотерапевт, врач-психиатр, психолог, а то довольно часто одинаковый корень «психо-» у некоторых людей вызывает замешательство и страх. Всех троих объединяет тот факт, что они являются профессионалами в области изучения психики человека. Однако полномочия каждого чётко обозначены, по этой причине они не всегда могут быть взаимозаменяемы.

К какому специалисту обратиться в случае психологических проблем и что входит в зону ответственности каждого из них?

Психолог — это не врач, а человек, имеющий высшее гуманитарное образование по предмету «психология». Психолог лечит словом, основываясь на знании человеческой сущности. Он может проводить диагностику психологических заболеваний, однако не имеет права выставлять диагнозы, назначать медикаментозное лечение.

Психиатр и психотерапевт — это врачи, которые оба могут выставить диагноз, назначить необходимое медикаментозное и физиотерапевтическое лечение.

Если работа психиатра связана, в основном с тяжелыми и зачастую хронические психическими расстройствами, то сфера деятельности психотерапевта — это пограничные состояния и различные проблемы психологического характера.

Помощь людям психотерапевтического профиля осуществляется в первую очередь с помощью психотерапии, то есть различных методов, главным инструментом которых является беседа. Во время совместной работы, врач-психотерапевт постарается Вам помочь разобраться в сложной жизненной ситуации, найти различные выходы из неё, лучше узнать себя, понять причины соматических жалоб, поможет изменить стереотипное мышление, сформировать новую модель поведения. Благодаря всему этому Вы сможете улучшить своё самочувствие и соответственно качество жизни.


Вот некоторые симптомы, которые помогут сориентироваться нужна ли Вам помощь психотерапевта:

  • соматические жалобы (дискомфортные ощущения со стороны желудочно-кишечного тракта, боли и сжатие в области сердца,груди, частые неконтролируемые гипертонические кризы, головные боли, частые позывы на мочеиспускание, онемения рук, ног, ощущение «бегание мурашек», ком в горле и тд), беспокоящие длительный период, первопричины которых, узкими специалистами исключены;
  • нарушение сна;
  • чувство тревоги,страха, приступы паники;
  • сниженное настроение, «ничего не радует»;
  • апатия, отсутствие стремления к какой-либо деятельности;
  • хроническая усталость, снижение работоспособности;
  • рассеянность внимания;
  • сниженная самооценка;
  • повышенная эмоциональность, -плаксивость, раздражительность, агрессивность;
  • переедание или полное отсутствие аппетита;
  • самотравмирование, суицидальные мысли и попытки;
  • навязчивость определенных мыслей и действий.

 

Записаться в Медикал центр санатория «Юность»

можно по телефону +375 17 503 91 91

либо в кабинете №105.

Психотерапия, консультация, записаться на прием к психотерапевту в СПб в клинике ‘Скандинавия’

Мы посещаем доктора, если что-то в нашем теле работает неправильно, будь это грипп или сломанная нога. Однако мы не привыкли ходить к специалистам, когда чувствуем эмоциональную боль: вину, потерю, одиночество. Хотя такая помощь необходима для психического здоровья. 

Психическое здоровье — это состояние физического, эмоционального и социального благополучия. Его уровень влияет на то, как мы чувствуем, думаем, действуем, и имеет значение в любом возрасте.

Иногда наши проблемы — это запутанный клубок причин и следствий, нити которого тянутся в раннее детство или в самые темные уголки разума. Распутать их помогает психотерапевт — специалист по «лечению души» .  

Когда обращаться к психотерапевту? 

Во время психотерапии пациент учится понимать себя и справляться с проблемами. Поэтому посещение психотерапевта помогает при: 

  • стрессе, депрессии и нарушениях самооценки;

  • фобиях и панических атаках;

  • бессоннице и психосоматических расстройствах, когда другие врачи не могут найти причину недомогания;

  • расстройствах пищевого поведения — ожирении, анорексии и булимии;

  • реабилитации после перенесенных тяжелых болезней;

  • ипохондрии — тревожности о возможной болезни 

и других проблемах ментального здоровья. 

Что происходит на приеме? 

Первая встреча у психотерапевта начнется со знакомства: вам необходимо изучать друг друга, чтобы понять, сложится альянс или нет. Часто на психотерапию приходят оба партнера или целая семья, родители с детьми. 

Психотерапевт поинтересуется состоянием психического и физического здоровья, спросит о вашей проблеме и задаст общие вопросы о жизни и убеждениях. Потом врач поделится своими методами работы и расскажет о возможностях лечения. Программа встреч всегда будет зависеть от вашего запроса. Иногда разговорной терапии недостаточно и психотерапевт может назначить медикаменты для облегчения состояния. 

Кстати, консультация психотерапевта может проходить и дома, в комфортной обстановке.

Какие есть методы диагностики и лечения? 

В своей практике психотерапевты могут обращаться к различным подходам:

За каждым направлением стоит целая школа со своими техниками и теоретической базой. Выбор зависит от специализации психотерапевта и проблемы клиента. Врачи-профессионалы специализируются в 2-3 направлениях, придерживаются их и сочетают в зависимости от запроса.  

Работа с психотерапевтом состоит не только из разговоров, но и включает медико-психологическое обследование, использование проективных методик и психологические тестирования. 

Важно помнить, что кабинет психотерапевта — это безопасное пространство, а врач — ваш помощник, поэтому во многом от вашего взаимодействия будет зависеть результат. Специалисты клиники «Скандинавия» готовы помочь вам по-новому взглянуть на окружающий мир и почувствовать гармонию с собой и близкими.

Записаться на прием к психотерапевту можно по телефону: +7 (812) 445-75-57, или оставив сообщение на сайте.


Вопрос: Как убедить человека обратиться к психотерапевту? — Здоровье

Что лечит психотерапевт? Если Вы хотите улучшить качество своей жизни, решить проблемы, с которыми справиться самому не под силу — приходите В Центр неврологии и психотерапии Гранат. Мы обязательно Вам поможем! Чтобы подробно узнать о ситуациях, с которыми необходимо обращаться к психотерапевту — переходите по ссылке, указанной выше. .
.
Какие заболевания способен вылечить гипноз? https://www.youtube.com/watch?v=ikp4K4Ewq54.
Несколько важных советов родителям от психотерапевта: https://www.youtube.com/watch?v=Z8QmXB1sQfA.
Консультация психотерапевта: https://youtu.be/OcnP7hHD7Mc.
Больше видео о том, что лечит психотерапевт смотрите на канале Центра неврологии и психотерапии Гранат! Подпишитесь на канал по ссылке: http://medshort.ru/go/bf9fca.
Нажмите на цифры для навигации по времени ролика..
0:00 → Когда стоит обращаться к психотерапевту? Чем же занимается психотерапевт? Здравствуйте! В этом видео вы узнаете, когда стоит обращаться к психотерапевту и чем психотерапевты занимаются. Пожалуйста, досмотрите это видео до конца, та информация, которая в нём представлена, будет для вас полезной. Вы можете получить памятку о том, в каких случаях вам может психотерапевт, или записаться к нам на приём, если нажмёте на ссылку под этим видео..
Когда стоит обращаться к психотерапевту? Большинство психотерапевтов на этот вопрос ответят, что обращаться надо постоянно и всегда… Психотерапевт что лечит. .
1:21 → Здесь возникает ещё один добавочный вопрос: «А к кому обращаться? К психотерапевту, к психиатру либо к психологу?» Надо для себя примерно понимать, что различия между этими тремя специалистами довольно существенны. Прежде всего, кто такой психотерапевт. Психотерапевт – это врач, получивший базисное, психиатрическое образование, то есть он является и психиатром, но который помимо базисного образования по психиатрии, получил ещё дополнительное образование, и он компетентен в сфере психологических проблем. Психологи, которые также иногда занимаются психотерапией, правильней говорить «психокоррекцией», не имеют медицинского образования… Психотерапевт что это..
3:34 → Более того, в целом ряде случаев, когда биологическая терапия, фармакотерапия оказывается бессильна, психотерапия может дать существенный положительный результат. Вторая категория случаев, которыми занимаются психотерапевты, и, наверное, по объёму это значительно большая часть – это такие так называемые психологические проблемы, которые возникают у здоровых людей. Если психиатр мыслит в основном категориями психических расстройств, симптомов и синдромов, то в случае работы со здоровыми людьми клиническое мышление и деятельность психотерапевта ориентирована на личностную проблематику, стереотипы поведения человека, формы его взаимоотношения с другими людьми, его желания, его индивидуальное развитие и его перспективы… Психотерапевт что это..
5:16 → Для кого-то важно получить признание, для кого-то важнее получить близость, любовь, для кого-то важно получить образование и сделать надлежащую карьеру, а кому-то, как ни странно, очень хочется разбогатеть или купить второй-третий-четвёртый-пятый автомобиль. Каждый из описанных или указанных мной таких стереотипов или пожеланий опосредуется целым рядом промежуточных действий, шагов, выборов, поскольку жизнь сейчас достаточно сложная, и много разных возможностей, предложений, иногда ложных. Нам бывает трудно сориентироваться в этом многообразии вызовов. Психотерапевт, я имею в виду, конечно, квалифицированного специалиста, облает определёнными навыками такого выбора: он может оказать помощь в выборе возможных, наиболее перспективных жизненных стратегий и путей… Психотерапевт что лечит. .
Бобров Алексей Евгеньевич.
Узнайте стоимость услуг Центра неврологии и психотерапии Гранат: ▶ https://goo.gl/9sYoSX ◀.
Не пропустите следующий ролик! Подпишитесь сейчас на канал Центра неврологии и психотерапии Гранат по этой ссылке: https://goo.gl/94JrjL.
Официальный сайт: https://www.granatmc.ru/.
Адрес клиники:
1-й Красносельский пер, 7/9а, стр. 11.
+7 (499) 553-01-31.
Мы в соцсетях:
Facebook.
https://www.facebook.com/granatmc.ru/.
Подготовлено Центром неврологии и психотерапии Гранат.
совместно с Видеофирма (http://ВидеоДляМедицины.рф).
#психотерапия, #психотерапевтсеанс, #Гранат

Нужно ли мне обращаться к психотерапевту?

Здравствуйте! Парень, 19 лет. Не уверен в том, стоит ли мне обращаться к психотерапевту, вроде бы то что что-то не так на лицо, но почему то есть страх того, что я все сам себе надумал, накрутил и веду себя соответственно тому образу который придумал. Есть люди, которые сами ставят себе диагноз, типа депрессия, что бы показать какое у них тонкая внутренняя организация, что бы привлечь к себе внимание, что бы их пожалели и т. д., а я совсем не хочу быть таким, поэтому не уверен, стоит ли мне идти к психотерапевту, окружающие, даже близкие не чего не замечают, покрайней мере не подают виду, вот и думаю, это они слепые, или все и вправду нормально, а я дурак все накрутил, что бы уйти от ответственности что ли, как то оправдать себя. Совсем себя не понимаю!!! Думаю это утверждение точно передаёт причину, по которой я задал этот вопросс!

Попробую описать проблемы кратко, но конкретно, постараюсь нечего не упустить! Последний месяца 2 стал реветь по ночам, хотя даже самому очень стыдно, взрослый парень, а реву как 14 летняя девочка. Вообще я всегда был меланхолик и вообще такое началось давно, сколько себя помню, всегда какое то уныние было по ночам, думал о разном, грустил и даже плакал, но сейчас это в виде уже какой то истерики!! Хотя сейчас бывает и такое что пытаюсь выдавить слезу, чтобы стало полегче, но не получается. Появилось какое-то паршивое чувство и по утрам, часто думаю о суициде, хоть и стыдно в этом признаться, раньше эти мысли были не очень серьёзные, что то вроде «вот было бы здорово умереть», или «лучше бы я не родился», но сейчас как то они стали серьёзнее что ли, у меня даже на какой то период появился страх того что я это действительно совершу, ловил себя на мысли о том, как, где и когда это сделать, думал и о том что написать в предсмертной записке. Есть еще много разных проблем, описывать их долго. В принципе я знаю причины всего этого, это непонимание со стороны моей матери и очень натянутые отношения (по их поводу можно написать пару томов), это и очень тяжёлая ситуация с учёбой, а так же проблемы с личной жизнью, точнее ее полное отсутствие, странно что у 19 летнего парня не когда не было романтических отношений. И это все давит на меня, и я точно знаю что мне нужна поддержка, у близких ее искать не стоит, я пытался, они просто не понимают (говорю как подросток), искал поддержки у друзей, они меня тоже не поняли!

Хочу как то обобщить все, причины которые я назвал выше реальны, в них я не сомневаюсь, но вот на счет своего состояния я не уверен, впринципе вполне распространённые проблемы, и может и нет у меня серьёзных проблем с психикой и я все преувеличил и нет повода бежать к психотерапевту, этого я и не могу понять, в голове полный бардак. Спасибо!!

Извиняюсь за может быть не грамотную речь и странное изложение мыслей, трудно все уместить в один текст не расписал при этом несколько келаметров текста!!

в каком возрасте можно обращаться к психотерапевту

Младенец

Даже новорожденный, еще не владеющий речью, нуждается в общении и в том, чтобы взрослые с ним разговаривали. Младенец не знает слов, его язык — это язык тела. Родителям не всегда легко его понять. Если ребенок встревожен или обеспокоен, у него может нарушиться сон: он спит слишком мало либо, наоборот, слишком много. Или появляются необъяснимые боли в животе, пропадает аппетит, или младенец никак не может насытиться. Некоторые грудные дети постоянно простужаются, или у них без видимых причин возникают кожные заболевания (диатез, экзема).

Психоаналитик Франсуаза Дольто разработала теорию «бессознательного образа тела ребенка»1. Наблюдая за развитием младенцев, она пришла к выводу, что психосоматические проявления у самых маленьких детей часто отражают их тревогу, связанную с неразрешенными конфликтами родителей и табуированными семейными секретами. С помощью детского психоаналитика родители могут понять, о чем говорит психосоматическое расстройство их ребенка. Этот специалист может помочь ребенку обрести собственное место в семье и научить родителей общаться с ним.

Франсуаза Дольто утверждала, что младенцев нельзя обмануть: с первых часов жизни они восприимчивы к звучанию правды — это «совпадение того, что им говорят, и того, что они ощущают». Даже самому маленькому ребенку необходима правда обо всем, что его касается, в том числе о его происхождении и семейной истории. Это может казаться необъяснимым, но младенец, с которым разговаривают по-настоящему, становится спокойнее и больше радуется жизни.

Ребенок

Рисунки и игры помогают анализировать страхи. В возрасте от года до двух лет ребенок постепенно овладевает речью, и у него могут появиться трудности, с которыми непросто справиться самому. Около трех лет его стремление к большей самостоятельности и проявление особенностей характера могут стать причиной первых конфликтов с родителями. Психолог также может помочь, если ребенку в возрасте от 3 до 6 лет трудно общаться со сверстниками: например, он не просто толкает других детей, а проявляет жестокость, с которой не справляются взрослые. Или, напротив, чрезмерно робок и подавлен — настолько, что это мешает ему играть со сверстниками. В 5–6 лет у многих детей возникают страхи и даже ночные кошмары.

Начиная с 6–7 лет появляются школьные трудности: ребенок может сильно отставать в учебе; быть рассеянным, чувствовать себя усталым, обессиленным; нередко младшие школьники страдают от энуреза или нарушений сна. Для детей хорошо подходят разные виды терапии с использованием рисунков и игр. С их помощью психотерапевт или аналитик интерпретирует страхи ребенка, анализирует его отношения с родителями, братьями и сестрами. В случае переживаний из-за тяжелого развода родителей может помочь семейная системная терапия.

Подросток

Период, когда тело становится сексуальным, переживается непросто. В этом возрасте проблема зачастую может оказаться… именно в особенностях возраста. Он хлопает дверьми, возмущается и всем недоволен? Все в порядке — если в компании друзей настроение у него сразу же повышается. Напротив, если он все время замкнут, не дружит ни с кем, может прогулять урок не ради развлечений, а чтобы посидеть дома одному, стоит начать беспокоиться. Как и в том случае, когда есть опасения, что он (она) пробует наркотики, употребляет алкоголь; если чрезмерно переживает из-за своего веса; если его будущее рисуется ему в черном свете… В этих случаях консультация необходима.

Сеансы психодрамы и арт-терапии помогают подросткам справиться с тревожностью, тоской и депрессией. В случаях наркомании, анорексии или булимии важно пройти курс семейной системной терапии. Если подростка беспокоят отношения со сверстниками, его поддержит консультация клиент-центрированного психолога, экзистенциального психотерапевта или психоаналитика. В противоположность существующим стереотипам, подростки дорожат разговорами с глазу на глаз, при условии, что между собеседниками возникает доверие. Телесную терапию в подростковом возрасте надо применять с осторожностью, так как тело в эту пору буквально «искрит» сексуальными импульсами.

Взрослый

Во многих ситуациях взрослые люди испытывают страдания, которые выводят их из жизненного равновесия. Депрессия, тоска, неудачи в любви, конфликты на работе, промахи в отношениях, фобии, подавленные чувства, внутренние запреты… Если человек отдает себе отчет в существующей проблеме и хочет ее разрешить, он найдет поддержку в индивидуальной работе с психотерапевтом. Различные виды навязчивых страхов, маний и социальных фобий можно излечить с помощью краткосрочной терапии, прежде всего когнитивно-поведенческой.

Излишняя стеснительность и неадекватная самооценка поддаются коррекции в ходе клиент-центрированной и нарративной психотерапии, с использованием техник личностного развития. На повышенную тревожность, «зашкаливающие» эмоции и психосоматические проблемы благотворно воздействуют телесные практики и методы релаксации. Внутренний кризис вследствие какого-то конкретного события (утрата близкого, увольнение, развод) может послужить поводом начать курс аналитической терапии. Гештальт-терапия приведет к более полному проживанию своего опыта и открытости в общении. Арт-терапия, музыкальная терапия, биоэнергетический анализ помогут тем, кто хочет обрести свободу самовыражения и развить в себе творческое начало. Если же проблем несколько и они связаны с семейными отношениями, есть смысл пройти семейную системную психотерапию.

Старший возраст

Можно начать курс психоанализа и в 50, и даже в 65 лет. Те, кто перешагивает порог 50–55 лет, переживают психологические затруднения, связанные с переменами в организме и самочувствии и с необходимостью создать и принять новый образ себя. Из-за физиологического и психологического стресса во время менопаузы женщинам может потребоваться консультация не только у гинеколога, но и у психолога. Также некоторых из них надолго лишает равновесия синдром «опустевшего гнезда» или вдовство.

Мужчины и женщины, выходя на пенсию, часто тревожатся и переживают депрессию, вызванную страхом смерти. После 75 лет граница между психическими и соматическими проявлениями постепенно стирается. Поддержка терапевта, консультации психолога или психотерапевта могут оказать пожилому человеку неоценимую помощь. Психоанализ может помочь и в 50, и в 80 лет. Встречи с семейным терапевтом или сексологом могут оказаться вполне эффективны, если возникают сложности в общении с партнером, в случае его неверности или сексуальных проблем.

Следует ли мне обратиться к психологу или психиатру? Какая разница?

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете. Как партнер Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.

Когда бы то ни было Я рассказываю людям, чем я зарабатываю на жизнь, многие из них начинают делиться своими ссорятся или поговорите о времени, которое они прошли на терапии. Некоторые даже спрашивают меня совет.

Это например, фраза « Я психолог » обладает магической силой, чтобы повернуть случайный разговор в импровизированный сеанс терапии.

Один из наиболее частые вопросы, которые я получаю: « Следует ли мне обратиться к психологу или психиатр?

ср точно знать, что спрос на психиатрические услуги постоянно растет. Что означает, что люди начинают уделять больше внимания своему эмоциональному благополучию.

В на самом деле, некоторые даже делают большой шаг и обращаются за профессиональной помощью.

Для меня дискуссия «психолог против психиатра» поднимает два вопроса: знают ли люди, в какой помощи они нуждаются? А если нет, что мы можем сделать, чтобы их обучить?

( Боковое примечание: еще один положительный способ улучшить свою жизнь — читать и узнавать что-то новое каждый день. Отличный инструмент для этого — присоединиться к более чем 1 миллиону других людей и начать свой день с последних БЕСПЛАТНЫХ, информативных новостей из этого сайт .)

Психолог против психиатра: в чем разница?

Раньше вы спрашиваете себя: « К психологу или психиатру?», давайте посмотрите на сходства и различия.

В В общем, оба специалиста преследуют одну и ту же цель — предоставить варианты лечения для пациенты, имеющие проблемы с психическим здоровьем. Кроме того, оба психологи и психиатры глубоко понимают, как человеческие ум работает.

С у обеих профессий совпадают обязанности, люди склонны использовать слова «Психиатр» и «психолог» — синонимы.

В На самом деле, спросите любого о разнице между психологами и психиатрами и они, вероятно, скажут вам, что психиатры назначают лекарства, тогда как психологи используют «разговорную» терапию.

Но в то время как подход «наркотики против отсутствия наркотиков» действительно является существенной разницей Между двумя профессионалами есть и другие факторы, которые следует учитывать.

Итак, Давайте подробнее рассмотрим, что значит быть психологом vs. психиатр.

Общая статистика

Во-первых, давайте посмотрим, что Бюро статистики труда США сообщает нам об этих двух профессиях.

Пока психологи зарабатывают в среднем 79000 долларов в год , психиатры — как врачи и хирурги — зарабатывают около $ 200 тыс. в год .Это примерно в три раза больше чем то, что делают психологи.

Однако будущее выглядит более светлым для психологов с ожидаемым ростом 14% (намного быстрее, чем в среднем) востребован в ближайшие 10 лет. по сравнению с 7% прибавка для психиатров.

Образование и обучение

Чтобы стать психиатром, вы должны начать с посещения медицинской школы и получения вашего доктора медицины. После этого следует четырехлетняя программа ординатуры, по которой вы узнаете все, что вам нужно знать о психопатологии и психическом здоровье.

Во время ваше обучение в ординатуре, у вас будет возможность заниматься психиатрией в больнице под наблюдением опытных профессионалов.

Наконец, быть психиатром также означает хорошо разбираться в различных психотерапевтических подходы. Многие выбирают когнитивно-поведенческую терапию, потому что исследования показывают: этот терапевтический подход хорошо сочетается с лекарствами.

Если вы желаете развить интересующую вас область, вы можете выбрать другой специализации, такие как нейропсихиатрия, детская и подростковая психиатрия, психофармакология, и гериатрическая психиатрия.

Что касается того, чтобы стать психологом, есть два академических звания, которые вы можете получить после получения диплома по психологии. Вы можете получить степень доктора психологии (PsyD) или доктора философии. (Доктор Философии).

Во время 5-7 лет обучения в докторантуре, вы можете изучать психологические теории, психология развития, человеческая личность и другие смежные области.

Другой словами, психологи имеют более глубокое понимание человеческого разума и поведения чем психиатры.

В зависимости о состоянии, в котором вы проводите свою практику, вам, возможно, придется выполнить один или два года стажировки и руководящей работы после получения докторской степени.

Обследование и лечение

Когда речь идет о методах оценки и вариантах лечения, здесь много общего между психологами и психиатрами.

Оба склонны использовать структурированные клинические интервью и психологическое тестирование, чтобы получить лучшее понимание состояния своих пациентов.

Однако мы можем утверждать, что, хотя психиатры уделяют больше внимания биологическим и неврологические аспекты психических заболеваний, психологи сосредотачиваются на эмоциональных и поведенческая сторона.

Если вы проконсультируйтесь с психиатром, возможно, вам выпишут рецепт на лекарства. Но это в основном зависит от тяжести вашего состояния; не каждый, кто посещает кабинет психиатра выезжает с рецептом.

Ли вы страдаете депрессией, тревогой или любым другим нарушением настроения, широкий спектр безопасных и эффективных фармакологических методов лечения.

Даже хотя некоторым пациентам не нравится принимать лекарства, важно помните, что психиатрические препараты — одно из самых эффективных методов лечения при расстройствах настроения.

Что касается психотерапии, этот процесс включает беседу с лицензированным психолог, обладающий глубоким пониманием человеческого разума и способный поможет вам преодолеть ваши эмоциональные трудности.

В отличие от случайный разговор с другом, «разговорная» терапия предполагает самоисследование, самопознание и самосовершенствование. С этой точки зрения ваш психолог — это руководство, которое поможет вам не сбиться с пути и поможет достичь умственных и эмоциональных благополучие.

Длинный Короче говоря, я считаю, что вам важно помнить, что психологи а психиатры — специалисты в области психического здоровья, которые могут помочь вам в решении с эмоциональными проблемами.

Психологи и психиатры — это специалисты в области психического здоровья, которые могут помочь вам справиться с эмоциональными проблемами.

Иногда нужно обратиться и к психологу, и к психологу. Психиатр (и это нормально)

А пару лет назад, когда я получил лицензию на психотерапевтическую практику, я как и многие мои коллеги — безнадежный и наивный оптимист, который думал, что сможет «Вылечить» всех.

В теории, «разговорная» терапия может быть полезна всем, кто имеет дело с психическими или эмоциональные проблемы.Даже пациенты с тяжелыми заболеваниями, такими как хроническая депрессия, сложная травма или шизофрения могут получить пользу от того, кто оказывает эмоциональную поддержку.

Однако бывают случаи, когда состояние пациента настолько тяжелое, что сама по себе терапия не помогает. отрезать это. У меня были клиенты, которые, несмотря на наши совместные усилия, не показывали никаких признаков улучшения.

Это когда я понял, что иногда психология и психиатрия могут дополнять друг друга другие хорошо. Иногда психиатрические препараты помогают стабилизировать состояние пациента. настроение, что делает его / ее более восприимчивым к психотерапевтическим вмешательствам.

Возможно пора положить конец стигме, связанной с психическим здоровьем и «приемом лекарств».

Почему не следует ли нам смотреть на психиатрические препараты так же, как на любые другие типа лекарства !?

я твердо убежден, что будущее психического здоровья зависит от целостного и интегративного подходы. Система, в которой консультанты, психологи, психиатры и социальные все сотрудники работают над достижением одной цели — более здорового и более счастливой жизни для своих пациентов.

Когда мне следует проконсультироваться со специалистом в области психического здоровья?

Когда вы имеете дело с эмоциональными проблемами, принятие помощи — это первый шаг к восстановление.И помощь может прийти со многих сторон.

Иногда, Изливания души другу может быть достаточно, чтобы преодолеть «плохое» настроение. Или возможно, семья, которая вас поддерживает, поможет вам пережить тяжелый развод без консультации с психологом или психиатром.

К сожалению, бывают моменты, когда вы чувствуете себя настолько огорченным и разочарованным, что общение поддержки просто не хватает

Но как узнать, когда вам нужна профессиональная помощь?

Что есть признаки, указывающие на то, что вам следует проконсультироваться со специалистом в области психического здоровья?

Когда вы переживаете эмоциональный стресс

Бытие человек означает ежедневно испытывать широкий спектр эмоций.

Вы идете расстроиться на работе, потому что вы не выспались и покинули офис взволнованным потому что у тебя свидание. Другими словами, ваше настроение колеблется в зависимости от обстоятельств.

А правда в том, что мы редко обращаем внимание на различные эмоции, которые испытываем. в течение дня.

Плюс, не у всех есть богатый эмоциональный словарный запас.

Для Например, человек, не имеющий психологического образования, может счесть невозможным чтобы различать депрессию и печаль.

В на самом деле, большинство клиентов, впервые посещающих мой офис, склонны описывать их настроение и эмоции как «плохие», «неприятные», «подавляющие», «изматывающие» и скоро.

Ли они имеют дело с депрессией, стрессом, тревогой или другими специфическими состояние, единственное, что их всех объединяет, — это эмоциональный стресс .

В другими словами, им трудно управлять своими эмоциями и поддерживать общее уравновешенное настроение.

Это переводится в проблемное поведение, такое как злоупотребление психоактивными веществами, прокрастинация, социальные изоляция, стрессовое питание и т. д.

Если вы уже несколько недель переживаете эмоциональный стресс (и не можете понять, почему?), возможно, пора обратиться к профессионалу.

Когда не видишь выхода из сложной ситуации

Там времена, когда мы точно знаем, что мы чувствуем, и почему мы так себя чувствуем.

Для Например, совершенно нормально чувствовать себя подавленным и разочарованным после потери твоя работа.

В на самом деле, многие из нас выздоравливают после короткого периода, и жизнь возвращается на круги своя. без профессиональной помощи.

Но что происходит, когда вы проводите столько времени в депрессии, что не можете видите выход из безработицы? Или когда вы слишком обеспокоены и не уверены в себе, чтобы подать заявку для новых рабочих мест.

я не могу сказать, сколько раз я работал с клиентами, которые были мотивированы и жаждал преодолеть свои трудности, но не мог понять, как это сделать.

В Другими словами, они не видели леса за деревьями. Они безнадежно крутились кругами пытается найти выход.

И это когда вам нужен кто-то, кто может предоставить другую точку зрения и указать на вас правильное направление.

Если у вас проблемы с выходом из сложной ситуации и ничего вроде работает, возможно, пора поговорить с психологом или психиатром.

Возможно, пришло время поговорить с психологом или психиатром, если вам сложно найти выход из сложной ситуации, и вам кажется, что ничего не работает.

Когда вы стали свидетелем травмирующего события

Травма является результатом события, вызывающего сильную эмоциональную реакцию.

От войны, болезни, гражданские беспорядки и стихийные бедствия до смерти, разлуки, развод и жестокое обращение, есть множество обстоятельств, которые могут вызвать эмоциональные переживания. раны.

Естественно, наш разум предназначен для того, чтобы справляться с травмой, изолируя травмирующую память и держит нас подальше от общества на какое-то время.

Мост эксперты сходятся во мнении, что человеку требуется около трех месяцев, чтобы выздороветь после стать свидетелем травмирующего события. Но есть люди, которые, несмотря на показ значительный прогресс, никогда не думайте, что они полностью преодолели травму.

Без эмоциональная поддержка, травматические события могут спровоцировать начало посттравматического стрессового расстройства (посттравматического стрессового расстройства) и депрессии.

Если вы пережили травмирующее событие и не можете справиться с собственные, возможно, пора с кем-нибудь поговорить.

Если у вас возникли проблемы с планированием следующего хода

Вкл. во многих случаях люди предпочитают проконсультироваться со специалистом в области психического здоровья, потому что им сложно планировать свое будущее.

Ли это потому, что они погрязли в негативном мышлении или слишком хотят принять рисков, некоторые люди обращаются за консультационными услугами, потому что не уверены в следующий ход.

Это это одно из тех обстоятельств, когда психолог может оказать гораздо больше помощи чем психиатр. Если вы случайно приедете в офис психиатр, он / она, скорее всего, направит вас к консультанту или психолог.

Когда речь идет о целях личного развития, консультирование или психотерапия — это отличная возможность получить ясность и направление.

Если у вас возникли проблемы с планированием своего будущего, обратитесь к психологу, который может помочь вы разбираетесь в вещах.

Когда возникают мысли о самоубийстве

Суицидальный мысли часто являются явным признаком серьезного эмоционального расстройства.

В Фактически, существует широкий спектр психических расстройств, которые могут вызывать суицидальные идея. К наиболее частым из них относятся депрессия, хронический стресс и посттравматическое стрессовое расстройство.

Но люди могут мыслить о самоубийстве по самым разным причинам. Другими словами, суицидальный мысли не привязаны к определенному набору условий.

Там бывают случаи, когда мы думаем о самоубийстве без видимой причины.Или времена, когда жизнь настолько сурова, что прекращение жизни кажется единственным вариантом побег.

Что нужно помнить, что суицидальные мысли являются явным признаком того, что вам следует как можно скорее обратитесь к психиатру или психологу.

Последние мысли о психологах и психиатрах

Даже хотя психологи и психиатры используют разные методы и подходы, у них обоих общие цели — укрепление психического здоровья и помощь людям преодолеть эмоциональную борьбу.

Несмотря на стигма, связанная с «приемом лекарств» или приемом в психиатрическую больницу. консультации, справедливо сказать, что и психологи, и психиатры играют не менее важная роль.

Единственный способ узнать наверняка, какой из них вам нужен, — это записаться на консультацию. К счастью, большинство специалистов в области психического здоровья широко представлены в Интернете, чтобы дней, так что найти такой в ​​вашем районе будет относительно легко.

Если вы сталкиваетесь с эмоциональными проблемами или просто хотите получить экспертное мнение, вы можете всегда возьмите трубку и поговорите с профессионалом.

На основе используя предоставленную вами информацию, он / она может указать вам правильное направление.

Длинный короче говоря, я считаю, что мы должны заменить вопрос « Следует ли мне обратиться к психологу или психиатр? »на« Следует ли мне обратиться к специалисту по психическому здоровью? »

В конце концов, вашим приоритетом должно быть получение необходимой вам помощи, чтобы выздороветь, независимо от того, исходит ли она из психологии или психиатрии.

Наконец, если вы хотите еще один позитивный способ улучшить свою жизнь, читайте и узнавайте что-то новое каждый день.Отличный инструмент для этого — присоединиться к более чем 1 миллиону других и начать свой день с последних БЕСПЛАТНЫХ, информативных новостей с этого веб-сайта .

Александр Драгичи — лицензированный клинический психолог, практик КПТ и соучредитель сайта psycheguide. com. Его работа в основном сосредоточена на стратегиях, призванных помочь людям справиться с двумя наиболее распространенными психическими проблемами — тревогой и депрессией — и предотвратить их.

Когда мне следует обратиться к психологу? Или психиатр? Или оба?

Когда я больше не мог есть, спать, работать и заботиться о себе, я понял, что мне нужна помощь.

Однажды февральским утром я проснулся с колотящимся сердцем в груди, одышкой, стеснением в груди и сильной тошнотой. Было ли это еще одним серьезным случаем беспокойства? Моя бабушка только что скончалась, и у меня были проблемы со здоровьем, поэтому я списал свои внезапные симптомы на это вместе с постоянным стрессом от затянувшейся пандемии.

Вряд ли я был незнакомцем с беспокойством и чрезмерными размышлениями, я подумал, что это то, что мой обычный арсенал механизмов преодоления может исправить — возможно, настало время для глубокого дыхания, медитации, прогулки, цитат по самопомощи, чая и разговора с моими любимые, и тогда я буду в порядке.

Но наступила ночь, и стало еще хуже. Впервые я испытал бессонницу — я с сожалением наблюдал за восходом солнца, когда я ворочался в постели, изо всех сил пытаясь понять, что со мной происходит. Я попытался выпить свой утренний кофе и немного хлеба, но обнаружил, что к тому же полностью потерял аппетит, и, как гурман, именно это сводило меня с ума.

Мой бессонный мозг был нечетким, руки дрожали, и меня охватила волна необъяснимого страха.Я не мог даже выйти из квартиры в своей квартире, чтобы выполнить поручения или встать, чтобы приготовить себе еду; все, что я могла сделать, это буквально испугаться своих близких и принять душ. Даже наслаждаться Netflix (или чем-то еще) было нелегко, так как мне было трудно сосредоточиться на чем-либо, кроме моей возбужденной нервной системы и перегруженного мозга.

Я чувствовал себя потерянным и очень напуганным. Впервые за долгое время я не знала, что делать. Я боялся своего тела и боялся за свой разум.

Что со мной было не так? Куда мне идти дальше? Я поправлюсь? Я знал только одно: это было ненормально, это был не я, и это не было чем-то, от чего я мог просто «избавиться». «Поскольку мое психическое здоровье уже мешало моей повседневной жизни и благополучию, я знал, что пора немедленно обратиться за профессиональной помощью.

Признаки, симптомы, на которые следует обратить внимание

Время от времени испытывать беспокойство — это нормально, но когда эпизод внезапно возникает без срабатывания триггера, повторяется слишком часто и тянется слишком долго, вот тогда это становится проблемой.

«Эти тревожные симптомы распространены, но если они длятся более двух недель, усиливаются или выходят из-под контроля и начинают мешать вашей повседневной деятельности, то пора обратиться за профессиональной помощью», — Кэт Тривиньо, руководитель Об этом Рапплеру сообщил директор по маркетингу компании MindNation, занимающейся психическим здоровьем.

По словам Кэт, вам следует остерегаться следующих признаков в своих близких и в себе:

  • Значительные изменения в поведении, такие как крайние вспышки гнева или приступы печали
  • Отставание от друзей и другие нормальные занятия
  • Больше не уделяет внимания уходу за внешностью и / или личной гигиене
  • Спутанное мышление, неспособность сосредоточиться, провалы на работе
  • Значительное увеличение или потеря веса, потеря аппетита или переедание
  • Говорит о причинении вреда себе или другим. Суицидальное мышление может быть активным (например, «Я хочу покончить с собой») или пассивным («Я не хочу просыпаться завтра»).

Ключевым моментом при получении помощи является самосознание. По словам Кэт, может быть труднее распознать в себе предупреждающие знаки, особенно если вы относитесь к тому типу людей, которых другие часто считают «сильными», или если вы всегда помогаете другим.

Привязка к моему ярлыку постоянного «друга терапевта» и «гуру самопомощи» вначале вызвала множество разочарований и самообвинения.Потребовалось время, чтобы сострадание к самому себе помогло мне осознать, что, возможно, мне просто нужно отдохнуть. Беспристрастная забота и безоговорочная поддержка друзей и семьи также очень помогли мне получить необходимую помощь.

«Слушайте друзей и семью и будьте непредвзято, если они выражают озабоченность состоянием вашего психического здоровья», — сказал Кэт.

Многие «Но…»

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), до 80% людей с проблемами психического здоровья не обращаются за лечением. Почему это так?

На основе опроса, проведенного на странице MindNation в Instagram в марте 2020 года, Кэт перечислила пять основных причин, по которым люди склонны избегать обращения за профессиональной помощью или терапией.

1. Позор. «Я не хочу, чтобы меня называли больным или сумасшедшим». «Если люди узнают, что я посещаю терапевта, это может повлиять на мою карьеру или жизненные цели».

На Филиппинах до сих пор существует глубокая стигма в отношении обращения за психиатрической помощью.Даже простое признание того, что вам нужна помощь, обычно сопровождается страхом быть осужденным, приниженным или маркированным как baliw . Правильные люди не приравнивают уязвимость к слабости, но, столкнувшись с бестактными замечаниями, Кэт рекомендует просто сохранять спокойствие и продолжать.

«Когда вы сталкиваетесь с этими негативными голосами, лучше всего их отключать. Если другие люди оскорбляют вас, отвечайте кратко («Понятно» или «Хорошо») и не поддавайтесь желанию изложить или объяснить себя. Если нужно, смени тему. Поскольку продолжать нечего, скептик на этом остановится », — сказала она. Ищите помощи для себя, а не для кого-либо еще.

2. Практические барьеры. «Угловая терапия. Я лучше буду разговаривать со своими друзьями; по крайней мере, это бесплатно. «Я не могу проводить телеконсультации, у меня нестабильное интернет-соединение».

Терапия и лекарства могут быть очень дорогими, особенно если и то и другое требуется регулярно. Стоимость и доступность — одно из самых больших препятствий для обращения за помощью, но, к счастью, многие местные организации, такие как MindNation, Ateneo Bulatao Center, MLAC Institute, PsychConsult, Better Steps и другие учреждения, предлагают свои психологические услуги и консультации по относительно более низким ценам.Некоторые даже предлагают вводные занятия, семинары и оценки бесплатно.

«Общение с друзьями и семьей также бесплатно и настоятельно рекомендуется в начале пути к психическому здоровью», — сказал Кэт. Однако даже вашим самым сострадательным близким также потребуются границы, когда они сталкиваются с проблемами. Терапевты не зря являются лицензированными профессионалами, и, хотя ваши близкие могут хорошо слышать и давать дельные советы, они не обучены обрабатывать сложные эмоции так, как это могут делать психологи.

«Конечная цель терапии — не в том, чтобы вы зависели от нее, а в повышении вашей устойчивости, чтобы вы могли подходить к жизни и ее препятствиям как к более сильному и лучшему. «Специалисты в области психического здоровья обучены именно этому», — сказал Кэт.

3. Недоверие. «Я не люблю рассказывать незнакомцам». «Что, если он / она судит меня?»

«Это может звучать парадоксально, но лучше всего о наших проблемах говорят незнакомцы», — сказал Кэт. У незнакомцев нет предвзятого мнения о вас и вашем прошлом — все, что они видят и хотят решить, — это проблемы, которые вы им поставили.Терапевты способствуют неприемлемому отношению к пациентам, так же как врачи не осуждают пациентов за то, что они заболели.

«У них нет предубеждений, которые могут быть у вас или ваших ближайших родственников, что может помешать им направить вас или дать вам лучший совет. Кроме того, они могут по-новому взглянуть на ситуацию, которая могла удерживать вас в ловушке на долгое время », — добавил Кэт.

4. Отказ. «Зачем мне идти на терапию? Со мной все в порядке.«Я в порядке, мои проблемы не так уж и плохи, у других дела обстоят хуже». «Все проходят через это; просто дай мне несколько дней, чтобы избавиться от этого фанка, в котором я нахожусь ».

«Люди обычно прибегают к отрицанию как к способу справиться со всем, что заставляет их чувствовать себя уязвимыми или угрожает их чувству контроля», — сказал Кэт. Это также может быть механизм защиты от упомянутого страха стигмы. Отрицание реальности не только продлевает ваши страдания, но может даже усугубить их. Отрицание откладывается; рано или поздно ваша система обратится за помощью.

«Если у вас проблемы с психическим здоровьем, лучше сразу же обратиться к психотерапевту, чтобы они не переросли в нечто более серьезное. Эти несколько дней «попыток вырваться из этого состояния» можно решить за один час », — сказал Кэт.

5. Прочие приоритеты. «У меня просто нет ни денег, ни времени». «Я так занят более важными вещами».

Работа может подождать, но ваше физическое и психическое здоровье — нет. В условиях пандемии поговорка «здоровье — это богатство» как никогда актуальна.Какой смысл торопиться с проектом, если конечный результат скомпрометирован или если вас не будет рядом, чтобы довести его до конца? Мы беспокоимся о том, что забота о себе делает нас эгоистами, но на самом деле все наоборот — как мы можем ожидать, что будем рядом с нашими близкими, если у нас 0%?

«Вы должны поставить свое благополучие на первое место в списке приоритетов, потому что все остальное вращается вокруг него. Если вы психически нездоровы, вы не сможете выполнять задачи так же эффективно, что отрицательно скажется на вашей производительности », — сказал Кэт. Ваше психическое благополучие влияет не только на работу, но и на вашу самооценку, отношения и даже физическое здоровье.Все вышеперечисленное очень важно для меня, поэтому для меня инвестиции в мое психическое здоровье — пусть и болезненные с финансовой точки зрения — всегда будут окупаться в долгосрочной перспективе.

«Это так важно. Обращение к психологу по вопросам психического здоровья должно быть таким же естественным и автоматическим, как обращение к врачу по поводу нашего физического здоровья », — сказал Кэт.

«Когда вы чувствуете себя плохо, вы можете искать лекарства в Интернете или спрашивать друзей, что делать, но, в конце концов, ничто не может сравниться с консультацией с квалифицированным специалистом.Мы должны принять тот же образ мышления, когда речь идет о нашем психическом здоровье ».

Психолог против психиатра: Кого мне нужно увидеть?

Психолог, психиатр, консультант, тренер по благополучию… очень легко потеряться среди всего психологического жаргона! Самый простой способ отличить психолога от психиатра — это то, что первый использует психотерапию (терапию разговорами) в качестве метода лечения, а второй — это врач, который лечит клинические состояния с помощью прописанных лекарств.

«Психологи и психиатры могут работать вместе и обычно направляют пациентов друг к другу в зависимости от случая», — сказал Кэт. Поиск любого из них не должен ограничиваться только тем, что вы уже боретесь; Если вы можете себе это позволить, это также хороший способ достичь хорошего самочувствия, время от времени проверяя себя.

Психологи также имеют клиническую подготовку и являются зарегистрированными специалистами со степенью доктора психологии или психиатрии. Они в значительной степени сосредоточены на психотерапии, разговорной терапии и практике консультирования, поэтому их также называют «терапевтами», потому что они также составляют вмешательства или планы лечения для своих пациентов.

«Они анализируют, почему возникают определенные поведенческие модели, и часто используют прошлое как инструмент для понимания настоящего поведения и механизмов преодоления», — сказал Кэт. Клинические психологи также имеют специальную подготовку по диагностике и лечению психических заболеваний, но не могут назначать лекарства.

А психиатры могут. Это лицензированные врачи (MD), которые специализируются на более «тяжелых или сложных случаях психического здоровья», которые обычно сопровождаются физическими симптомами, химическим дисбалансом и рискованным поведением, для лечения которых могут потребоваться лекарства.Их опыт лечения нейробиологических аспектов психических расстройств.

Работа с психологом может занять больше времени, в зависимости от серьезности ваших проблем. Они сосредотачиваются на социокультурных факторах пациента, прежде чем диагностировать болезнь, чтобы попытаться найти «корень» любой возможной травмы.

«Психологи используют научно обоснованные стратегии и вмешательства, чтобы помочь людям преодолеть проблемы и справиться с прошлыми травмами, настоящими проблемами или проблемами в будущем. Как и врачи, психологи имеют разные области специализации: есть клинические психологи, педагогические психологи, оценочные психологи, производственные психологи, детские психологи », — сказал Кэт.

Хотя все они осведомлены о проблемах психического здоровья, некоторые из них лучше подготовлены к определенным аспектам, чем другие.

«Если вам нужна помощь в решении повседневных проблем, лучше всего обратиться к психологу-консультанту. Если вы ищете кого-то, кто может лечить определенные расстройства, вам понадобится опыт клинического психолога ».

Для многих лечение наиболее эффективно, когда психологи и психиатры работают вместе. Лекарства могут дополнять беседу и наоборот.

«Если психологи считают, что физические симптомы пациента сильны, они могут направить человека сначала к психиатру, чтобы уменьшить симптомы, а затем попросить его или ее вернуться, чтобы продолжить другие формы терапии. Новичкам рекомендуется сначала посоветоваться с психологом, чтобы оценить свои потребности в терапии », — сказал Кэт.

Вот что случилось со мной. Я сразу обратился к психологу, не считая психиатра, что было моей нормой.Мы пытались разобраться в моей тревоге, распаковав мои нынешние и прошлые факторы стресса, но у нас ничего не получалось — из-за недостатка сна, аппетита и других физических симптомов мне было трудно сосредоточиться, поразмыслить и поверить. Я мог бы поправиться.

На нашем втором сеансе мой психолог посоветовал мне обратиться к психиатру, поскольку мое беспокойство уже влияло на меня физиологически. По общему признанию, сначала я колебался — я не могу отрицать табу, которое у меня было на лечение лекарствами в первый раз.Я видел, как близкие родственники злоупотребляли лекарствами и сильно на них полагались, но им не стало лучше. Мой терапевт, зная об этом моем страхе, сказал мне: «Вы не они. Тот факт, что вы здесь, означает, что вы пытаетесь поправиться ».

«Вы здесь не для того, чтобы страдать. Лекарства, наряду с терапией, помогут вам », — мне также нужно было услышать от психиатра, к которому я обратился. Как и лекарства, которые мы принимаем от кашля или гриппа, я признал, что всем нам нужна помощь, хотя и не так, как мы могли себе представить.

Мне прописали миртазапин (антидепрессант от сна и аппетита), и со временем я начал медленно восстанавливать сон, аппетит, силы и надежду, что все наладится. В свою очередь, когнитивно-поведенческая терапия стала более эффективной, и я также обнаружил желание применить новый распорядок ухода за собой, чтобы еще больше способствовать моему прогрессу.

Мы относились к лекарствам и терапии как к тренировочным колесам; воодушевляющий способ заново откалибровать свой баланс, пока я снова не буду готов самостоятельно кататься на велосипеде.

Первый раз? Чего ожидать

Терапия и лекарства — это не универсальный подход или волшебное лекарство, которое мгновенно заставит все уйти. Это медленный, постепенный и утомительный процесс, который потребует работы с обеих сторон.

«Это может занять больше одной или двух попыток. Ключ в том, чтобы не сдаваться и не позволять этому расстраивать вас, если вы не нашли подходящего, — сказал Кэт, имея в виду найти для вас подходящего психолога или психиатра.

«Если по какой-либо причине вы чувствуете, что подход терапевта неэффективен, вы можете сообщить ему об этом и попытаться найти кого-нибудь еще. Выбор терапевта похож на выбор партнера — вам может потребоваться несколько попыток, но если вы найдете того, с которым вы согласитесь, это действительно может привести к чему-то великому », — сказал Кэт. К счастью, я был очень доволен и моим психологом, и психиатром — они были понимающими, сострадательными, не пренебрежительными, и оба были согласны с точки зрения плана лечения для меня.

Нервничаете перед первым занятием? Не стоит беспокоиться! Это похоже на посещение врача для постановки диагноза. По словам Кэт, большинство терапевтов начинают с оценки.

«Некоторые терапевты задают общие вопросы о вашем детстве или вашей семье, чтобы лучше узнать вас. Другие попросят вас поделиться тем, что у вас на уме, что вас беспокоит или причина, по которой вы их видели. От вас не ждут, что вы расскажете всю историю своей жизни.Если вы заказали сеанс по определенной причине, например, из-за стресса на работе, тогда разговоры будут вращаться только вокруг этой темы », — сказала она.

Обратите внимание, что вам не нужно отвечать на вопросы, если вы чувствуете себя неудобно или не готовы. «Работа терапевта — задавать навязчивые вопросы, но если они действительно доставляют вам дискомфорт, просто скажите об этом», — сказал Кэт.

Кроме того, не ожидайте, что все ваши проблемы или проблемы будут решены после всего лишь одного сеанса. «Это заблуждение; разговорная терапия — это не быстрое решение, — добавил Кэт.

«Мы поощряем наших терапевтов и клиентов поддерживать связь и проводить несколько сеансов, поскольку в большинстве случаев проблемы возникают из-за вредных привычек, которые сформировались в течение нашей жизни и не могут быть решены всего за 60 минут», — сказала она.

Наконец, ждите домашнее задание. Мне было поручено вести когнитивно-поведенческий журнал, чтобы бороться с тревожными мыслями или симптомами. Однажды меня даже попросили записать историю моей жизни, разделенную на главы, а также перечислить то, что я сделал для себя на этой неделе, и то, что каждая из них заставляла меня чувствовать.

«Большинство терапевтов делают это, чтобы дать клиентам возможность решать проблемы, с которыми они сталкиваются сами, и не зависеть от психолога в их психическом исцелении», — сказал Кэт.

Тип домашнего задания будет зависеть от вашей ситуации и подхода терапевта, но большинство из них используют подход когнитивно-поведенческой теории, согласно которой люди негативно воспринимают ситуацию в большей степени из-за их условной реакции, чем из-за самой ситуации. Терапевты также могут посоветовать определенные методы заземления, расслабления или управления стрессом, которые стоит попробовать в ожидании следующего сеанса.

«Наконец, не забудьте записаться на повторный сеанс через две недели. Это позволит терапевту следить за вашим прогрессом, — сказал Кэт.

В команде

MindNation также есть тренеры по благополучию, которые работают один на один с людьми, которые хотят знать, как выработать лучшие привычки для достижения определенных целей. Коуч по благополучию использует концепции психологии и лайф-коучинга, чтобы помочь сломать ограничивающие убеждения и расставить приоритеты в настоящем и будущем.

«Они могут охватить широкий круг вопросов, таких как продвижение по службе, формирование уверенности в себе, ведение здорового образа жизни, развитие ответственности и поиск цели», — сказал Кэт.Однако они не могут диагностировать болезни или назначать лекарства.

Какого бы специалиста по психическому здоровью вы ни выбрали в первую очередь, похлопайте себя по плечу — обращение за помощью — это первый и самый важный шаг к тому, чтобы сделать свое благополучие приоритетным и стать лучшей версией себя. Осознание того, что вам нужна помощь, требует силы и мужества, поэтому не забудьте проявить немного любви к себе и помните, что помощь всегда будет рядом, когда она вам понадобится. — Rappler.com

Вы можете записаться на сеанс в MindNation через веб-сайт MindNation, адрес электронной почты (book @ mindnation.com), Facebook messenger , или через их страницы в Facebook или Instagram.

В чем разница и что лучше всего подходит для вас?

Различия между консультантами, терапевтами и психологами могут сбивать с толку, и поиск подходящего специалиста очень важен для поиска правильной помощи. Возможно, вы ищете групповую терапию с семьей, супругом или сверстниками, индивидуальную терапию для устранения препятствий в вашей жизни или клиническую терапию для устранения расстройства с помощью лекарств.Когда дело доходит до консультантов и терапевтов, в чем разница и что лучше для вас? Эта информация может помочь вам принять решение.

Консультант против терапевта: в чем разница? Что похоже?

Специалисты, которые предоставляют рекомендации, поддержку и лечение психических, эмоциональных и поведенческих расстройств или препятствий, обычно делятся на три категории: консультанты, терапевты и психологи. Некоторые из этих терминов взаимозаменяемы в разговоре, хотя технически они не совпадают.Основные различия между консультантами и терапевтами заключаются в их лицензиях, опыте, образовании и подходах к лечению.

Поскольку лицензирование и образование значительно способствуют различию между консультантами, терапевтами и психологами, их роли и определения могут варьироваться от штата к штату. В Мичигане уникальная роль каждого специалиста лучше всего определяется соответствующим регулирующим органом, например Советом консультирования штата Мичиган для консультантов или Советом по вопросам брака и семейной терапии для терапевтов Мичигана.

В других областях требования и лицензирование могут устанавливаться разными регулирующими органами. Обычно это государственные советы; Сертифицированные консультанты, социальная работа, супружеская и семейная терапия и психология. Если вас интересует образование и опыт профессионалов в вашем штате, это хорошее место для начала.

Узнайте больше о ближайших консультациях в Тейлоре, штат Мичиган, и Блумфилд-Хиллз, штат Мичиган ›

Кто лучше всего подходит для вас?

Хотя разные консультанты, терапевты, психологи и другие эксперты могут иметь разный уровень или тип образования, это не обязательно лучший показатель хороших терапевтических отношений.Лучший способ найти подходящего для вас профессионала — это узнать об их опыте и подходе к лечению. Один терапевт или консультант может просто иметь индивидуальный подход или подход к лечению, который лучше подходит для вас, независимо от его полномочий или звания.

Помните, что прекратить терапию или консультирование — это нормально, если вы не чувствуете, что эти отношения подходят вам, но имейте в виду, что на то, чтобы найти подходящие отношения, может потребоваться время. Во время телефонной консультации или во время первого или второго сеанса вы обычно будете знать, чего ожидать, и сможете оценить, подходит ли вам терапевт, консультант или психолог.

Консультант против терапевта: с кем они обращаются

Консультанты

В Мичигане под консультантом понимается лицензированный профессиональный консультант (LPC). LPC должен иметь степень магистра или доктора в области консультирования, включая занятия по методам консультирования, теориям консультирования, групповым методам, исследованиям, консультированию по вопросам культурного многообразия и т. Д. LPC может предоставить множество видов терапии и работать с отдельными людьми и группами. LPC может получить дополнительные сертификаты для лечения других заболеваний, таких как программы лечения зависимости.

Консультант может, среди прочего, решить любую из следующих проблем;

  • Семейные и супружеские проблемы
  • Злоупотребление психоактивными веществами и наркомания
  • Неконтролируемый гнев
  • Низкая самооценка
  • Препятствия на жизненном переходе
  • Депрессия
  • Тревога
  • Утрата и горе
  • Проблемы с поведением детей Терапевты

    Некоторые консультанты и терапевты используют эти термины как синонимы для удобства своих пациентов.Пациенту может быть удобнее слово «консультирование», чем «терапия». Название «терапевт» может относиться конкретно к семейному терапевту. В Мичигане этот профессионал будет сертифицирован Советом по браку и семейной терапии штата Мичиган. Брачные и семейные терапевты также должны иметь степень магистра или доктора, однако их исследования в большей степени сосредоточены на семейной и групповой терапии и методологии.

    Терапевт по вопросам брака и семьи может предоставить;

    • Терапия для пар
    • Консультирование по вопросам брака
    • Семейная терапия для родителей и детей
    • Терапия для прогуливающих или борющихся подростков
    • Групповая терапия для рабочих ситуаций
    • Групповая терапия для детей

    Терапевт также может обратиться к психотерапевту или психоаналитик.Этот специалист работает с отдельными людьми, но использует несколько иной метод лечения по сравнению с консультантом, о котором мы поговорим позже в этой статье.

    Психолог или психиатр

    Психолог похож на терапевта и консультанта, но обычно работает с более серьезными условиями. Имея лицензию Мичиганского совета психологии, психологи должны иметь докторскую степень по психологии в утвержденном учреждении. Психологи также могут специализироваться на исследованиях или академических кругах.Психологи должны иметь степень доктора философии (PhD) по психологии или PsyD (степень доктора психологии). Между каждой из этих степеней есть небольшие различия. Консультанты, терапевты и другие специалисты также могут иметь эти степени.

    Психологу требуется дополнительная степень доктора медицины, чтобы прописать лекарства для лечения психических или эмоциональных расстройств, и в этом случае он может называться психиатром. В то время как психиатр может выписывать лекарства самостоятельно, консультанты или терапевты без доктора медицины могут порекомендовать вашего терапевта или другого медицинского эксперта, с которым вы встречаетесь.Любой из этих методов может быть эффективным для вас.

    Социальные работники

    Лицензированный клинический социальный работник (LCSW) также может предоставлять консультации и терапию, аналогичные предыдущим профессиям. LCSW может работать с отдельными лицами, семьями или детьми и, как правило, является связующим звеном между ними и государственным учреждением. LCSW может быть особенно озабочен благополучием детей или другой насущной проблемой. Эта профессия требует аналогичных лицензий, подготовки, образования и опыта работы терапевтом и консультантом.

    Консультант против терапевта: подход к лечению

    Консультант

    При сравнении консультанта и терапевта в их подходе к лечению консультанты обычно рассматривают каждого человека и его ситуацию индивидуально и предлагают стратегии выживания, которые лучше всего соответствуют их потребностям и личности. Например, консультант может помочь клиенту практиковать когнитивно-поведенческую терапию для лечения тревоги, депрессии, гнева и других расстройств или сложных эмоций. Если групповая терапия является конструктивным вариантом, например, для семей или пар, консультант может выступать посредником в ролевых играх.

    Хотя это не всегда так, консультант обычно уделяет больше внимания лечению или преодолению негативного поведения, а также разработке стратегий для ведения конструктивного и позитивного образа жизни. За исключением случаев, когда это важно для лечения или если пациент не просил обсудить это, консультант, вероятно, не будет углубляться в детские переживания или в то, как началось психическое или эмоциональное испытание. Консультант обычно не занимается психоанализом, хотя консультанты используют другие терапевтические подходы и стратегии, которые могут использовать терапевты.

    Психотерапевт

    Брачный или семейный терапевт уделяет больше внимания групповой динамике и межличностным отношениям. Хотя индивидуальные препятствия, такие как тревога или депрессия, могут быть устранены, терапевт, скорее всего, сосредоточится на лечении этих проблем в контексте отношений. Например, паре, которая доверяет своим проблемам, возможно, сначала придется разобраться с тревогой одного или обоих партнеров.

    Психотерапевт, напротив, обычно работает с людьми и может уделять больше внимания поиску первопричины или начала проблемы.В то время как психотерапевт также сосредотачивается на лечении и преодолении проблемных умственных или эмоциональных проблем, этот тип психотерапевта может также исследовать детские события, воспитание и воспитание, чтобы увидеть, как возникла проблема.

    Психолог

    Психолог или, если есть доктор медицинских наук, психиатр, как правило, уделяет внимание потребностям и уходу человека, чтобы обеспечить безопасный и комфортный образ жизни. Поскольку психологи и психиатры часто лечат серьезные расстройства, особое внимание может уделяться предотвращению потенциально опасного поведения и успешной интеграции со сверстниками.

    Социальный работник

    Лицензированный клинический социальный работник (LCSW) обычно работает с государством и заботится о причинении вреда человеку, обычно ребенку. Этот специалист может использовать терапию разговорами и другие методы, которые используют консультанты и терапевты, однако их цель, скорее всего, будет заключаться в определении благополучия пациента. Они также могут изучить образ жизни человека или семьи и домашнюю среду и поговорить с несколькими членами семьи.

    Консультант против терапевта: что выбрать?

    Выбирая между консультантом и терапевтом для себя или любимого человека, важно учитывать свои цели и ожидания от терапии.Если вы хотите укрепить отношения с любимым человеком или решить конкретную проблему, лучше всего работать с профессионалом, который специализируется на семейной или семейной терапии, и это может быть консультант или терапевт. Если вы ищете индивидуальную терапию, чтобы справиться со стрессом, горем, тревогой, депрессией или подобными препятствиями, консультант, специализирующийся на этих расстройствах, скорее всего, подойдет вам лучше всего. Если вы или ваш любимый человек страдаете расстройством, которое серьезно влияет на их образ жизни или подвергает опасности вас самих или других, психолог или психиатр может предложить лучший вид лечения.


    В консультационных центрах штата Мичиган мы являемся экспертами в решении любых проблем, которые могут вызвать у вас дискомфорт. В настоящее время мы предлагаем консультационные услуги в Блумфилд-Хиллз и Тейлор и планируем распространить наши услуги на другие сообщества.

    Чтобы узнать о лечении или получить лечение, свяжитесь с нами, и мы свяжемся с вами, чтобы назначить первую консультацию.

    5 признаков того, что вам нужно обратиться к психотерапевту

    Депрессия и стресс — два основных психологических состояния, которые могут повлиять на ваше психическое и физическое благополучие.Отчаяние и безнадежность могут очень пагубно сказаться не только на вашей психике, но и разъедать вас изнутри — вы начнете терять надежду, вы начнете набирать вес, и вам, возможно, придется полагаться на определенные лекарства. Следовательно, для любого, кто испытывает какую-либо психологическую слабость, чрезвычайно важно обратиться к профессионалу.

    Исследование показывает, что 1 из 5 человек в США страдает различными психическими заболеваниями. Однако только 45-60% людей с умеренными и тяжелыми психическими расстройствами проходят лечение.Это безразличие к вашей психической устойчивости отрицательно сказывается на всех аспектах вашей жизни — от семейной жизни до энтузиазма на рабочем месте.

    Мы настоятельно рекомендуем вам обратиться к специалисту, если вы чувствуете себя плохо, потому что профессиональная помощь не только поможет вам вернуться к нормальному состоянию, но и сделает вас психологически более стабильным, чем вы были до болезни.

    Вот 5 наиболее важных симптомов, которые указывают на то, что вам следует проконсультироваться с психотерапевтом по поводу вашего психического здоровья.

    1. Необъяснимые спонтанные головные боли:

    Бывают времена, когда мы в депрессии, но не обращаем внимания на свое состояние. Однако наше тело знает, что с его движущей силой что-то не так. Депрессия воздействует на организм непонятным образом. Однако проявляются симптомы ухудшения психического здоровья. Вы можете испытывать постоянные головные боли, которые ваш врач не сможет объяснить. Вы легко заболеете простудой и гриппом, и у вас заметно снизится половое влечение.Вскоре вы заметите, как снижается иммунитет всего вашего тела из-за ухудшения вашего психического здоровья. Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов, лучшее, что вы можете сделать, — это записаться на прием к психотерапевту.

    2. Травматический опыт:

    Люди — социальные животные. Мы чувствуем. Потеря любимого человека, близость к смерти или увольнение с работы, над которой вы очень много работали, могут оставить в вас дыру, которую необходимо заполнить.Если вы пережили тяжелое событие, вам следует подумать о том, чтобы пойти к терапевту, чтобы восстановить стабильность в своем психическом благополучии.

    3. Отношения становятся напряженными:

    В вашей жизни может наступить момент, когда вы почувствуете разобщенность с друзьями и семьей. Если вы сидите в группе и чувствуете дискомфорт, проблема определенно существует. Попробуйте найти решение этой дилеммы, посетив такие программы, как семейная терапия и групповая терапия, или просто посетите психотерапевта, чтобы понять, что не так.

    4. Не чувствуешь себя?

    Самая распространенная форма депрессии связана с кризисом идентичности. Спросите себя, как вы себя чувствуете. Вы все время злитесь? У вас бывают внезапные вспышки гнева? Вы впадаете в состояние печали и размышляете о своей роли в жизни? Если вы это сделаете, вам крайне необходимо позвонить своему терапевту и назначить ему сеанс.

    5. Злоупотребление психоактивными веществами: Если вы принимаете наркотики, чтобы спастись, остановитесь! Опьянение — неправильный путь.Академический стресс, давление со стороны сверстников и рабочая нагрузка могут вызвать у вас стресс, что во многих случаях приводит к злоупотреблению психоактивными веществами, чтобы справиться с тревогой. Если вы оказались в ситуации, когда начали употреблять наркотики, чтобы справиться с давлением, организуйте визит к психотерапевту, чтобы он помог вам вернуться к нормальной жизни.

    Посещение психотерапевта — лучший способ улучшить свое психическое здоровье. Свяжитесь с нами сегодня, чтобы записаться на прием к лучшему психотерапевту Нью-Йорка.

    Различия между консультантами, психологами и психиатрами

    Мы часто слышали о том, что такое консультант, психолог и психиатр, но в чем разница между ними и от кого вам нужна помощь?

    Возможно, сейчас в вашей жизни наступило время, когда вам нужно обратиться за профессиональной помощью. Не секрет, что в жизни могут быть серьезные препятствия и проблемы, поэтому поддержка и руководство человека, который знает, как использовать ваши сильные стороны и дать вам ступеньки для их преодоления, — идеальный вариант.Однако из-за огромного количества разных людей, к которым вы можете обратиться за помощью, может быть непонятно, какой из них будет полезен для ваших конкретных нужд. Чтобы дать вам больше информации, вот разбивка каждой из часто используемых процессий, их различий и сходства, чтобы вы могли найти лучший вариант, отвечающий вашим потребностям. Мы надеемся, что это также объяснит немного больше о том, какая роль Quest Psychology Service заключается в том, чтобы быть вашим психологом-консультантом.

    Д-р Уорвик получил диплом психолога-консультанта в Манчестерском университете

    Советник

    Консультант, который также может иметь титул терапевта, — это люди, которые занимаются консультированием и коучингом.Они работают с клиентами, чтобы помочь им определить свои цели, стремления, потенциал и найти жизнеспособные решения проблем, которые вызывают у них эмоциональное расстройство. Они отлично умеют общаться, справляться с трудностями, повышать самооценку и способствовать позитивному поведению. Некоторые консультанты работают над широким кругом вопросов, в то время как другие специализируются на определенных областях, таких как депрессия, проблемы в отношениях или дети. Имейте в виду, что некоторые консультанты предлагают нелицензированные услуги, поэтому убедитесь, что вы нашли кого-то, кто аккредитован Британской ассоциацией консультирования и психотерапии (BACP) или Советом по психотерапии Соединенного Королевства (UKCP).

    Чтобы разбить его на удобный для чтения список, вкратце:

    • Консультант поможет вам разобраться и организовать ваши проблемы и придумать здоровые решения для их решения. Они хорошо подходят для решения проблем, с которыми вы сейчас сталкиваетесь, чтобы вы могли двигаться вперед к лучшему будущему.
    • Не имеют таких же обширных образовательных требований или клинических лицензий, как другие формы терапии. Они должны иметь как минимум образование на уровне диплома (2 года), но многие могут иметь ученую степень (3 года) и степень магистра (в общей сложности 5 лет обучения).
    • Это хороший вариант для людей, которые уже знают и понимают свое благополучие и знают, что могут решать проблемы с помощью содержательных рекомендаций.
    • Часто это краткосрочный процесс, обеспечивающий долгосрочную пользу для психического здоровья. Фактическая продолжительность, конечно, может варьироваться в зависимости от вашей ситуации, но в целом она обычно составляет 12 недель или меньше. Если у вас более серьезное психическое здоровье, они, скорее всего, направят вас к кому-нибудь, кто лучше подготовлен для рассмотрения вашего дела и постановки диагноза.

    Психотерапевты

    Обратившись к психотерапевтам, вы можете разрешить эмоциональное использование, изменив определенные аспекты своей жизни, которые делают вас уязвимыми. Эти люди на самом деле либо зарегистрированные консультанты, либо психологи, специализирующиеся на психотерапии. Психотерапевт может поддержать людей, страдающих депрессией, тревожностью, расстройствами пищевого поведения или другими подобными заболеваниями.

    В этой профессии есть много разных методов.Например, это может включать анализ снов и изучение вашей истории, чтобы погрузиться в бессознательные конфликты и вывести их на сознательный уровень, чтобы вы могли с ними справиться. Этот путь очень взаимозаменяем с другими видами лечения из-за дублирования функций, но основные вещи, которые вы можете ожидать от психотерапевта, включают:

    • Помощь с психологическими проблемами, которые накапливались на протяжении всей вашей жизни. Они заставят вас вернуться в свое детство и обсудить различные жизненные обстоятельства вплоть до настоящего дня, чтобы получить хорошее представление о том, как вы были сформированы и на что повлияли.
    • Старайтесь лучше понимать свои чувства, действия и мысли. В целом, это ценный способ жить счастливой и качественной жизнью и чувствовать, что вы можете полностью раскрыть свой потенциал.
    • В отличие от консультирования, это более длительный процесс, который позволяет выявить эмоциональные проблемы, связанные с личным прошлым и жизненными проблемами, с которыми пришлось столкнуться. Этот метод может быть более длительным, но вы, скорее всего, выйдете наружу, просветитесь и получите более существенную способность контролировать свою жизнь.

    Психологи-консультанты

    Далее идут психологи-консультанты. В Великобритании психологи-консультанты должны иметь докторскую степень (в общей сложности 8 лет обучения от бакалавриата до аспирантуры) и быть зарегистрированы в Британском психологическом обществе (BPS) и в Совете специалистов в области здравоохранения и ухода (HCPC). Эти специалисты очень похожи на службы общего консультирования, поскольку они решают эмоциональные проблемы и помогают клиентам их решить. Психология консультирования фокусируется на социальных, эмоциональных, школьных, рабочих и физических проблемах здоровья людей на всех этапах их жизни.Они нацелены на стрессы, борьбу и работают с клиентами, чтобы улучшить их благополучие, облегчить переживания и разрешить кризисы. Они также могут провести оценку, диагностировать и лечить более серьезные психологические симптомы, которые могут у вас возникнуть. Ключевое отличие состоит в том, что консультанты используют доказательную практику, а психологи-консультанты должны придерживаться литературы и методов лечения, основанных на исследованиях.

    Имейте в виду, что психологи, будучи врачами, не являются врачами и не могут выписывать рецепты или выполнять какие-либо медицинские процедуры, несмотря на то, что они прошли подготовку в области психофармакологии.

    Клинические психологи

    Клинический психолог — это снова человек, получивший докторскую степень. Они являются экспертами в изучении психики и поведения, и они отлично умеют оценивать и лечить как психические, так и эмоциональные расстройства. В Великобритании, в отличие от психологов-консультантов, они, как правило, работают в основном в NHS и тюремных службах. Принимая во внимание, что психологи-консультанты могут также работать в других учреждениях, таких как школы и благотворительные организации. Исторически сложилось так, что в этой дисциплине больше внимания уделялось диагностике из-за обучения проведению диагностических тестов, оценок, наблюдений и интервью для постановки диагноза расстройства.Эти люди больше сосредотачиваются на теории, науке и клинических знаниях, чтобы понять психологию своих клиентов, чтобы помочь им улучшить качество жизни.

    Психиатры

    Психиатры — это врачи, зарегистрированные в Генеральном медицинском совете (GMC), в отличие от перечисленных ранее профессий. Эти профессионалы специализируются на профилактике, диагностике и лечении психических заболеваний. Те, кто идут на эту карьеру, начинают с четырех лет обучения в медицинской школе, проходят годичную интернатуру и завершают не менее трех лет специализированной подготовки в качестве ординатора-психиатра.Эти люди обучены отличать проблемы психического здоровья от других основных заболеваний, которые могут вызывать психические симптомы. Они также отслеживают влияние психического заболевания на другие физические состояния, которые у человека могут быть в настоящее время. Они реже прибегают к психологической терапии и в большей степени занимаются лечением, диагностикой и медикаментозным лечением.

    Заключение

    На самом деле все вышеперечисленные категории очень похожи, но достаточно отличаются друг от друга, чтобы сделать их отличными для людей, которые ищут конкретные потребности в своих нишах.Когда дело доходит до улучшения вашей жизни и психического здоровья, всегда приятно иметь широкий выбор вариантов. Но знать, с каким человеком лучше всего работать, может быть сложно, когда вы не полностью осведомлены о каждой профессии. По этой причине используйте информацию выше, чтобы помочь вам в вашем путешествии. Хотя это может показаться вам неуверенным и пугающим временем, всегда есть кто-то, кто более чем готов помочь вам пройти через это. Начните с выбора правильной категории, ориентированной на то, в чем вам нужна помощь, а все остальное, например, общение с кем-то, кто вас понимает, органично встанет на свои места.

    Помните, что нет ничего важнее вашего общего здоровья, включая ваше психическое здоровье. Помня об этом, никогда не сдавайтесь, осознайте, что вы заслуживаете счастья, и обращение за помощью — это не слабость, это мужество и вдохновение.

    Quest Psychology Services — это специалисты в области психологии и консультирования в Салфорде, Манчестер. Чтобы обсудить получение помощи, позвоните нам по телефону 07932737335

    Сколько стоит посещение психолога в Великобритании?

    Сколько стоит час работы психолога?

    Ответ простой: варьируется от .

    Стоимость посещения клинического психолога или психолога-консультанта в Великобритании составляет от 120 до 180 фунтов стерлингов за сеанс (50-60 минут). Это может зависеть от ряда факторов, таких как место проживания, уровень подготовки и количество лет опыта у вашего психолога.

    Какова средняя стоимость сеанса психотерапии?

    Стоимость терапии зависит от того, какого терапевта вы выберете (психолога, психотерапевта или консультанта), а также от того, где вы живете.

    Выбирая психолога-консультанта или клинического психолога, вы выбираете психотерапевта с высочайшим уровнем подготовки и опыта.

    В то время как психотерапевт или консультант обычно имеют трехлетний диплом по консультированию, психологи-консультанты и клинические психологи имеют степень по психологии, за которой следует трехлетняя докторская степень, т. Е. В два раза больше.

    Таким образом, хотя психолог может быть немного дороже консультанта или психотерапевта, он, вероятно, будет иметь гораздо более глубокое понимание ума (и все, что он чудесно работает!), И, следовательно, приведет вас туда, где вам нужно быть намного быстрее.

    Как мне найти недорогого психолога?

    До сих пор было чрезвычайно сложно снизить стоимость высококачественной терапии. Хотя взимание £ 120 + может звучать так, как будто ваш терапевт убивает, расходы на комнату и накладные расходы на страхование означают, что психолог сам получает лишь часть того, что он взимает за каждую сессию.

    Кроме того, психологи не могут работать полную рабочую неделю, как все мы. Хорошая терапия предполагает полную сосредоточенность и осознанность, что исключает возможность повторения сеансов с 9:00 до 17:00.Подготовка к сеансу и запись после него также занимают значительную часть дня.

    В My Online Therapy мы хотим, чтобы качественная терапия стала возможной для всех. Для нас терапия — это профилактика и лечение. И мы верим, что мир станет намного более счастливым местом, если преимущества хорошей терапии смогут ощутить все, а не только избранные.

    Мы знаем, что во многом это означает, что высококачественная терапия становится доступной. Вот почему мы приступили к созданию Design My Therapy — разработке нескольких способов для вас получить терапию, чтобы вы могли найти стиль (и бюджет), который подходит вам и вашему образу жизни (видеосеанс (30 или 50 минут) или чат (30 минут) )).

    См. Сравнение ниже.

    Если в данный момент денег мало, ниже мы перечислили несколько советов о том, как вы можете снизить расходы (и при этом воспользоваться многими преимуществами терапии!):

    Как позволить себе терапию
    • Выберите более короткое время сеанса — выбрав 30 минут вместо 50, вы все равно получите все преимущества человеческого взаимодействия, только за более короткий период времени. Бонус? Получите терапию во время обеденного перерыва, и у вас еще будет время, чтобы добраться до ближайшего к вам Pret.
    • Распределение сеансов — распределение сеансов, например, прохождение терапии один раз в пару недель, а не каждую неделю, может значительно снизить расходы на терапию. Хотя это невозможно с каждым типом терапии — некоторые из них более частые и более продолжительные по своей природе, — определенно стоит поговорить со своим психологом и посмотреть, возможен ли такой вариант.
    • Выберите обмен сообщениями в чате — обмен сообщениями в чате дает вам все преимущества терапии по гораздо более низкой цене.Живой чат особенно подходит для людей, которым удобнее выражать свои мысли с помощью текста, чем лицом к лицу.
    • Расставьте приоритеты в порядке — многие из нас виноваты в том, что тратят деньги на вещи, которые нам не нужны. Возможно, вы обнаружите, что можете немного изменить свои расходы, чтобы освободить место для терапии на какое-то время. Важно помнить, что хорошая терапия не вечна. Это недолговечное вложение, которое может принести в вашу жизнь целый мир выгод.Сокращение некоторых вещей на какое-то время должно казаться легкой задачей, когда мы смотрим на это так.

    Стоит ли лечение затрат?

    Психологи — это высококвалифицированные профессионалы, которые долго и упорно учились, чтобы улавливать тонкие подсказки, которые упускают остальные из нас. Это дает им уникальное понимание и умение определять, что кого-то сдерживает, а затем направлять их к полной реализации своего потенциала. Добавьте к этому еще много лет опыта работы с такими же людьми, как вы, и вы поймете, насколько уникальны терапевтические отношения.

    В жизни очень мало отношений, в которых мы можем получить объективную точку зрения. Иметь близких друзей — это здорово, но дружба — это улица с двусторонним движением, и вполне естественно, что в поддержку, которую мы получаем от друзей, также будет элемент эмоционального вложения.

    В терапии основное внимание уделяется , и только вам. А поскольку ваш терапевт исходит из объективной точки зрения, он может видеть более широкую картину так, как не могут видеть ваши близкие.

    Терапия требует краткосрочных инвестиций, в этом нет никаких сомнений. Но это вложение в ваше собственное улучшение; ваше душевное и эмоциональное благополучие.

    А что может быть более выгодным вложением, чем это?

    Когда обращаться к детскому психологу

    Это банальное старое клише, но оно все еще звучит правдоподобно: отцовство не сопровождается инструкцией. Может быть трудно ориентироваться в бесчисленных заботах, поступках, потребностях и прихотях ребенка, и вдвойне труднее узнать наверняка, когда такое поведение становится серьезной проблемой.Столкнувшись с перспективой консультации с детским психологом, родители по понятным причинам часто сталкиваются с двумя противоположными страхами: во-первых, они слишком серьезно относятся к поведению, которое может исправить себя естественным путем; а с другой стороны, они не уделяют достаточно внимания проблемам своего ребенка.

    В этой статье сделана попытка описать некоторые расстройства, поражающие детей, а также некоторые связанные с ними признаки и симптомы, на которые следует обратить внимание. Всегда рекомендуется проявлять осторожность, поскольку преимущества посещения детского психолога в случае, если у вашего ребенка есть законное расстройство, намного перевешивают недостатки посещения психолога, если у вашего ребенка его нет.Тогда используйте эту статью как своего рода отправную точку; в конце концов, вы как опекун обычно лучше знаете, когда что-то необычное. Будьте внимательны к поведению ребенка и чутко относитесь к его проблемам.

    Общие детские расстройства включают тревожные расстройства, которые могут быть тревогой разлуки или посттравматическим стрессовым расстройством в случае травмирующего события в жизни ребенка; расстройства пищевого поведения, такие как отказ от еды или принуждение к употреблению непищевых продуктов; энурез или ночное недержание мочи; депрессия и многое другое.Кроме того, довольно часто встречаются нарушения развития, такие как аутизм и СДВ / СДВГ. Ребенка должен будет осмотреть профессионал и поставить диагноз, после чего можно будет составить план лечения, который может включать прикладной анализ поведения, консультирование, арт-терапию, логопедию или другую форму терапии, подходящую для ребенка.

    Очень важно, чтобы диагноз поставил профессиональный психолог или психиатр. Но для того, чтобы добраться до этого момента, ясно, что вы заметили что-то необычное.Это могут быть очень легко узнаваемые вещи, такие как ночное недержание мочи, употребление непищевых продуктов, агрессивность, недостаток сна или выражения того, что вы видите или слышите то, чего нет. В любом из этих случаев настоятельно рекомендуется обратиться к специалисту по психическому здоровью и узнать его мнение о том, что может быть причиной. Однако другие признаки и симптомы более тонкие, поскольку на самом деле они не проявляются широко или явно: социальная изоляция, боязнь, привязанность или отсутствие контекстуально соответствующей эмоциональной реакции.Эти признаки труднее обнаружить, но они все же могут указывать на проблему, и, как уже упоминалось, всегда полезно проявлять осторожность.

    Определенные расстройства можно пресечь в зародыше, лечить их на ранней стадии, так что в более позднем возрасте ребенок не проявляет никаких признаков расстройства или почти не проявляет их. Другие могут быть борьбой, которая длится до взрослой жизни, но ее можно облегчить и смягчить с помощью терапии и анализа. Однако непросто измерить серьезность или даже наличие расстройства в одиночку, поэтому при наличии любого из этих признаков или если вы просто не уверены в необычном поведении своего ребенка, вам следует обратиться к детскому психологу.

    Если вы не уверены в необычном поведении своего ребенка, обратитесь к детскому психологу. Определенные расстройства можно пресечь в зародыше, лечить их на ранней стадии, так что в более позднем возрасте ребенок проявляет незначительные признаки расстройства или совсем не проявляет их.

    .