Манипуляция людьми это: Документы и сертификаты НЦРДО

Манипуляция людьми — Психология человека

К каждому подбирать отмычку. В том искусство управлять людьми.

Балтасар Грасиан-и-Моралес

Манипуляция людьми – это скрытое управление ими. И этим скрытым управлением с разной степенью успешности занимаются все, но не все об этом знают, потому что часто делают это неосознанно. Если вы внимательно присмотритесь к поведению людей, то заметите, что они очень часто говорят не то, что думают и разными способами скрывают свои истинные намерения. А это и есть самая простая форма манипуляции, при которой человек мешает другим людям прочесть себя как открытую книгу и вводит их таким образом в заблуждение. И я думаю, что вы согласитесь со мной в том, что вести себя подобным образом жизненно необходимо. Ведь если мы будем слишком простыми и слишком открытыми, то мы окажемся незащищенными перед другими людьми и нас легко можно будет использовать. А уж про необходимость побуждать других людей к каким-либо действиям путем косвенных команд и говорить нечего. Ведь мало кто любит подчиняться напрямую – ко всем требуется особый подход. И манипуляция позволяет этот особый подход найти. В этой статье, друзья, я расскажу вам о манипуляции людьми такие вещи, которые, на мой взгляд, должен знать каждый человек, чтобы успешно взаимодействовать с другими людьми.

Для начала давайте признаем, что манипулировать людьми всегда было выгодным занятием. Думаю, глупо это отрицать. Нам может не нравиться, когда кто-то манипулирует нами и это понятно, но многие из нас точно не откажутся от возможности побудить других людей к определенным действиям, воспользовавшись для этого различными приемами манипуляции. Почему? Потому что благодаря именно манипуляциям часто удается подняться на высокий уровень в социальной пирамиде или просто добиться от других людей желаемой реакции. Мы живем в мире высокой конкуренции, в которой порой все средства хороши для победы, для достижения успеха. А манипуляция – это самое лучшее средство для борьбы с другими людьми, для конкуренции, для соперничества и на войны. Ведь в этом мире выживает и побеждает не сильнейший [если говорить о физической силе], а тот, кто окажется хитрее, гибче, приспособленнее остальных. Это сила в широком ее смысле. Хитрые люди используют физическую и интеллектуальную силу других в своих целях, поэтому они всегда в выигрыше. А действовать прямолинейно и прибегать к насилию для достижения своих целей – часто невыгодно. Потому что такой примитивной, грубой, грязной силе люди всегда будут сопротивляться. И к тому же она исчерпаема – стоит вам только немного расслабиться и вас тут же растерзают. Выгоднее скрытно управлять людьми, чтобы никто вам не сопротивлялся, и вы не выглядели агрессором, врагом, а выглядели другом. И манипуляции позволяют это делать.

Отношение к манипуляциям

Несмотря на очевидную полезность и даже нужность манипуляций, а также повсеместное использование их всеми людьми – отношение к ним в обществе неоднозначно. Некоторые люди негативно относятся к манипуляциям, считая их чем-то грязным и аморальным, не достойным сильных и порядочных людей. Это абсолютно несоответствующее законам нашей жизни мнение. Во-первых, у манипуляций есть всего две альтернативы – это открытое и честное сотрудничество и насилие. Честно и открыто сотрудничать, то есть, на взаимовыгодных условиях, многие люди как правило не любят. И не всегда у них это получается делать. Если есть возможность действовать с большей выгодой для себя, но меньшей для другого – они ею пользуются.

Ну а что касается насилия, то не мне вам говорить, как часто оно встречается в нашей жизни. Достаточно сказать, что люди на протяжении всей своей истории воевали – уничтожая друг друга миллионами. Такая вот у них природа враждебная. Так что люди всегда друг с другом соперничали, враждовали, конкурировали, пользуясь для этого самыми разными методами. Ну а теперь подумайте, что лучше – манипулировать друг другом или друг друга убивать, подавлять, притеснять? Возможно, вы согласитесь со мной в том, что манипулирование в данном случае меньшее из зол. А во-вторых, мы должны понимать, что жизнь устроена таким образом, что в ней всегда нужно бороться. Борьба – это нерушимый закон жизни. И иногда для того, чтобы успешно бороться с другими – приходится прибегать к самым разным средствам, лучшим из которым, по моему глубокому убеждению, является именно манипуляция. Выживает хитрейший. И успеха в жизни тоже добиваются преимущественно хитрые люди. Поэтому как же в этой жизни без манипуляций. Без них человек станет узколобым и прямолинейным, а следовательно, и неэффективным.

А негативное отношение к манипуляциям объясняется тем, что никому не хочется, чтобы другие люди были в чем-то сильнее его. Мы боимся чужой силы. А поскольку умение манипулировать людьми дает человеку огромную силу, то естественно – это не вызывает восторга у тех, кто не уверен в себе и не хочет, чтобы им постоянно манипулировали. Людям проще осудить что-то, чего они боятся, чем понять это и тем более изучить. Поэтому к таким авторам, как тот же Никколо Макиавелли и его книге «Государь» многие люди относятся негативно. Только это ничего не меняет – манипуляции никуда не исчезнут, как бы мы к ним не относились.

Как люди манипулируют друг другом?

Способов манипуляции людьми много. Точнее, много приемов манипуляции, которые сводятся к скрытому психологическому воздействию на человека. А скрытое психологическое воздействие – это комплекс мер [слова, действия, образы], благодаря которым у человека вызываются определенные чувства и мысли. Мысли формируют представление человека о действительности, а чувства вызывают эмоции, а эмоции побуждают человека к действиям. Манипулировать людьми можно преимущественно через мысли или преимущественно через чувства. Для этого нужно только просчитать причинно-следственную связь между определенной мыслью, чувством, вызванной им эмоцией и тем действием, к которому по задумке манипулятора эти мысли и чувства должны привести. В процессе манипуляции мы в любом случае воздействуем и на мысли, и на чувства людей, просто основной упор мы можем делать на что-то одно. К примеру, чтобы манипулировать людьми через чувство страха – нужно так их напугать, чтобы они захотели предпринять какое-то действие для избавления от этого страха. Например, людей можно побудить купить лекарство от якобы опасной болезни, которой они могут болеть. Достаточно рассказать очень страшную историю об этой болезни, делая упор не столько на логику [разум], сколько на чувства [эмоции]. То есть, прямой команды людям – купите лекарство, мы не даем. Мы сначала пугаем их, рассказом о страшной болезни, а затем устанавливаем в их голове связь между этим страхом и лекарством, как средством избавления от данной болезни, а значит и от страха. Люди обязательно воспользуются этим лекарством, чтобы не столько от болезни себя защитить, сколько от страха перед ней. В этом смысл манипуляции – все делается скрытно – людей нужно подталкивать к нужным действиям. Ну и если вы присмотритесь к нашей жизни, то увидите такое подталкивание повсюду, потому что манипуляция людьми – это одна из основ современной цивилизации.

Важно понимать, что в большинстве ситуаций люди сами сделают то, что вы хотите, поэтому их не нужно заставлять, упрашивать – нужно просто найти правильный стимул для них и аккуратно им его подсунуть. Вызовите у человека такую эмоцию, которая побудит его к необходимым действиям. Или, натолкните человека на такие мысли, которые вызовут у него определенные эмоции и те в свою очередь подтолкнут его к нужным вам действиям. Мысли – это план действий, а чувства и эмоции – это энергия, которая позволяет эти действия совершить. Такова технология манипуляций. Но если говорить о манипулятивных конструкциях [приемах], то их может быть огромное множество, и они могут быть как довольно простыми, так и очень сложными – многоходовыми комбинациями. В сложных манипулятивных конструкциях просчитываются вероятные реакции объекта, то есть, жертвы манипуляции, на те или иные внешние команды [раздражители], которые подаются последовательно. Команды, разумеется, являются скрытыми – никто никому прямо не говорит, что делать, просто на жертву оказывается определенное воздействие [слова, действия, образы], после которого она совершает нужное манипулятору действие. Проще говоря – на жертву, или еще можно сказать – на объект, оказывается такое информационное воздействие, после которого она делает то, что нужно манипулятору. Тут как в принципе домино – под действием какого-либо фактора, который влияет на первый элемент в цепи, по всей цепочке [цепная реакция] распространяется определенное явление с заведомо известным результатом. Чем цепочка длиннее – тем сложнее манипулятивная конструкция, то есть, тем сложнее прием манипуляции.

В принципе, не так важно знать слишком много приемов манипуляции, достаточно изучить несколько десятков приемов, лучше сотню, чтобы понять их общий смысл. И потом вы уже сами сможете придумывать такие приемы, адаптируя их под конкретные задачи и конкретных людей. Ведь для успешной манипуляции людьми важно уметь подбирать правильные приемы под конкретных людей и конкретные ситуации, а не пытаться использовать их все подряд вслепую, в расчете на то, что какой-нибудь из них сработает. Тут важен точный расчет – вы должны знать, как поведет себя большинство людей или конкретный человек, в той ситуации, которую вы для них специально смоделируете. Давайте рассмотрим простой пример. Вот представьте себе ситуацию – вы идете по улице и вдруг замечаете на дороге денежную купюру крупного достоинства. Какова вероятность того, что вы ее поднимите? Довольно высокая, согласитесь. Особенно, если вы человек не богатый и лишние деньги вам не помешают. Так вот вы, скорее всего, подымите эту купюру – это именно та реакция, которую от вас можно ожидать. Теперь представьте себе, что через несколько шагов вы обнаруживаете еще одну купюру, тоже высокого достоинства, затем еще и еще. Вы обязательно придете возбужденное состояние и пойдете по этой денежной дорожке туда, куда она вас поведет, поднимая одну купюру крупного достоинства за другой. Как вы думаете – куда можно завести человека таким образом? Да куда угодно, поверьте. Мы с коллегами проводили такой эксперимент, и он показал, что даже таким вот, примитивнейшим образом, человека можно вести в нужном направлении, воздействуя на его чувство жадности. А ведь деньги могут быть поддельными, а завести с их помощью человека можно куда угодно. Это, конечно, очень простой прием манипуляции. Я привел вам его для того, чтобы показать, что вероятную реакцию большинства людей можно с высокой степенью вероятности предсказать и использовать ее в своих целях. Нужно просто понимать, как устроен человек. Любая манипуляция рассчитана на вероятную реакцию человека и чем выше эта вероятность, тем, естественно, эффективнее прием манипуляции. Эффективная манипуляция людьми – это ювелирная работа.

Обратите внимание на то, как часто многие люди в своей жизни поступают предсказуемым образом. Это довольно часто случается, согласитесь. Вы наверняка много раз были свидетелями таких ситуаций, когда человек делал то, что вы от него ожидали. Наверняка вы даже неоднократно использовали эту предсказуемость в своих целях. Единственное, что вы скорее всего не делаете – это не превращаете свои знания и наблюдения в систему, чтобы потом осознанно пользоваться предсказуемостью других людей, давая им те или иные скрытые команды, после которых они совершат нужные вам действия. А вот профессиональные манипуляторы это делают – они более расчетливо подходят к этому делу, поэтому им часто удается добиваться от людей нужных действий.

Задача манипуляций

Если оценивать манипуляции с точки зрения их практичности и эффективности, то можно сказать, что равных им методов достижения самых разных целей, нет. Никакая агрессия и никакая открытость и честность не обеспечат вам такого успеха, как манипуляции. Поэтому задача манипуляций – это добиться от людей желаемых действий, не прибегая при этом к насилию и не надеясь на их честность и порядочность. Современная экономика построена именно на этом принципе. Без манипуляций не удалось бы создать общество потребления, потому что не побуждаемые с их помощью к покупкам люди не стали бы так активно приобретать те вещи и те услуги, которые им часто абсолютно не нужны. А без этого экономика бы остановилась. Точнее, она бы приобрела совсем другую форму, возможно, такую, какой она была во времена рабства. Ведь надо же как-то побуждать людей к труду – либо с помощью кнута, либо с помощью пряника.

Можно сказать, что современная эксплуатация одних людей другими людьми практически полностью основана на манипуляциях. От явного рабства мы пришли к замаскированному рабству, которое, судя по отношению большинства людей к своей жизни полностью их устраивает. Так что можно сказать, что манипуляция, как способ управления людьми – это благо для нас. Оно лучше, чем насилие. А сотрудничать на взаимовыгодных условиях всегда и везде люди пока не научились. Разумеется, благо это относительное, так как в некоторых случаях оно применяется для причинения вреда другим людям, а иногда манипуляции и вовсе неуместны. Скажем, в нормальной семье, я считаю, манипуляций должно быть минимум. Потому что если члены семьи манипулируют друг другом постоянно, то это уже не семья. Вообще, не стоит забывать, что манипуляция – это не только инструмент, но и оружие, которое в отдельных случаях способно причинить колоссальный ущерб огромному числу людей. И тот, кто этим оружием владеет, должен осознавать свою ответственность. Правда, многие манипуляторы этого не делают – они манипулируют другими людьми и не думают о последствиях. Поэтому и нужно учиться противостоять их манипуляциям. Об этом речь пойдет ниже.

Как противостоять манипуляциям

Противостоять манипуляциям можно разными способами – можно противопоставить им агрессию, можно начать разоблачать манипуляторов и пытаться заставить их быть честными, можно избегать их, закрывшись от всего мира. Но на мой взгляд, самый лучший способ противостоять этому мастерству – это самому им овладеть. Все равно ведь без манипуляций мы не сможем обойтись, как не крути. Никогда люди не будут кристально честными друг с другом, никогда не будут до предела порядочными, потому что для этого просто нужно изменить природу человека, что невозможно сделать, во всяком случае пока. А вот освоить в совершенстве то, что сопровождало нас на протяжении всей нашей истории – это самое мудрое решение.

Сложно ли научиться манипулировать людьми? Вы знаете, друзья, довести до совершенства такой навык, которым вы и так в своей жизни пользуетесь время от времени, намного легче, чем, скажем, пытаться изменить свою и уж тем более чужую натуру, хотя многие пытаются это делать. Вот, к примеру, выйдет женщина замуж и пытается изменить своего мужа, чтобы сделать его таким, каким он должен быть с ее точки зрения. И что? Это часто заканчивается тем, что мужчина от нее уходит – вот что. В итоге, это энергозатратное и часто абсолютно неэффективное стремление кого-то изменить, часто абсолютно бессмысленно и ни к чему не приводит. Но люди-то этим делом занимаются, не думая о том, насколько оно сложное. Вообще, в семье между людьми должны быть доверительные и открытые отношения, но уж если так получилось, что один из супругов не хочет жить по-человечески, тот же муж, то куда легче и выгоднее научиться им манипулировать, а не пытаться его изменить. Так что люди занимаются делами и посложнее, чем манипуляции. И при этом – ни к чему не приходят. Это для сравнения. При этом, учась манипулировать людьми – вы обязательно этому научитесь рано или поздно. Так что, нет – научиться манипулировать людьми не сложно, нужно просто учиться этому. Вообще научиться можно всему, в том числе и манипулированию людьми. Цель только нужно перед собой соответствующую поставить, а не просто проявить интерес к данной теме. Тогда, как минимум, вы сможете защититься от многих манипуляций, а как максимум, сами научитесь манипулировать другими, в том числе и теми, кто будет пытаться манипулировать вами. Давайте тут скажем так: кто с манипуляциями к вам придет – тот от них и пострадает.

В заключении добавлю, что какой бы не была сегодня наша жизнь, борьба в ней идет постоянно. И поэтому все, что делает человека сильнее и помогает ему побеждать в этой борьбе – необходимо развивать. Ведь от того, насколько успешно вы будете бороться, конкурировать, соперничать и когда потребуется – враждовать с другими людьми, будет зависеть качество вашей жизни и сама жизнь. Слабые люди, как вы знаете, природой отсеиваются, а сильные [хитрые, гибкие и приспособленные] выживают и добиваются успеха. Взаимовыгодное сотрудничество между людьми тоже, разумеется, допустимо, но на такое сотрудничество можно надеяться, но никак не рассчитывать на него. Ведь сильные люди не особо-то спешат договариваться со слабыми – они просто диктуют им свою волю. А если вы хотите, чтобы с вами считались – становитесь сильными. Для этого учитесь манипулировать людьми, чтобы вам всегда было что противопоставить тем из них, кто не захочет сотрудничать с вами на взаимовыгодных условиях.

Манипуляция людьми – это такая игра, в которую люди играли всегда, стремясь использовать друг друга и получить друг над другом преимущество. В эту игру играют все, так как всем нам нужно удовлетворять свои потребности и реализовывать свои желания, в том числе и с помощью или за счет других людей. Поэтому мы должны уметь эффективно с ними взаимодействовать, используя для этого подходящие методы. Манипуляция другими людьми – это один из наиболее распространенных и самых эффективных методов достижения человеком своих целей с помощью других людей. Осваивайте это мастерство, и оно гарантированно сделает вас сильнее.

Манипуляция — Психология человека

Манипулирование — это псевдофилософия жизни, направленная на то, чтобы эксплуатировать и контролировать как себя, так и других.

Эверетт Шостром

В этой статье мы обсудим очень важную тему, благодаря которой у многих людей проявляется интерес к психологии. Это тема манипуляции, с которой мы постоянно сталкиваемся в жизни. Вряд ли я ошибусь, если скажу, что кто-то постоянно пытается манипулировать нами и кем-то, по мере своих возможностей, пытаемся манипулировать мы. Только чаще всего мы это делаем неосознанно, интуитивно и потому неумело, из-за чего не всегда наши манипуляции приводят нас к желаемому результату и точно также не всегда другим людям удается успешно манипулировать нами. Тем не менее, попытки манипулировать друг другом люди принимают постоянно. Поэтому, очень важно разбираться в этом вопросе. В этой статье мы поговорим о том, что такое манипуляция, как она работает, какой силой она обладает и что можно и нужно сделать, чтобы научиться манипулировать людьми и умело защищаться от их манипуляций.

Что такое манипуляция?

Манипуляция — это скрытый психологический прием, с помощью которого вы можете заставить любого человека, подчеркиваю, любого, выполнить нужные вам действия вопреки его воле и интересам. Но это стандартное определение манипуляции. А давайте-ка мы с вами дадим этому навыку более широкое и более практичное определение. Манипуляция – это психологическое оружие, которое дает человеку такое же (и даже большее) преимущество над другими людьми, как и другие виды оружия. С помощью этого оружия можно нападать и захватывать, а можно защищать и защищаться. Оно помогает выживать и добиваться успеха. Хороший манипулятор, то есть человек, который искусно владеет скрытыми психологическими приемами – намного сильнее вооруженного до зубов человека. Почему? Потому что он может побуждать самых разных людей к нужным ему действиям и таким образом решать любые проблемы и задачи. А какие проблемы и задачи способен решить вооруженный привычным в нашем понимании оружием человек? Лишь некоторые, верно? Сила оружия имеет свои ограничения. А вот у манипуляций никаких ограничений нет. Манипулировать вы можете всеми без исключения людьми, как самыми обычными, так и самыми могущественными и властными. Единственное ограничение – это ваши собственные способности. Чем совершеннее ваши навыки манипуляций, тем большим количеством людей вы сможете манипулировать. У самих же манипуляций никаких ограничений нет – манипулировать можно любым человеком.

Самое, для кого-то страшное, а для кого-то приятное в манипуляциях – это нежелание людей признавать тот факт, что ими манипулируют. Если вы скажете человеку, что он стал жертвой чьей-то манипуляции, то скорее всего он будет это отрицать и продолжит делать то, что делал, в том числе и для того, чтобы доказать себе и вам, что его выбор – это именно его выбор и никто им не манипулирует. Мое эго тоже не хочет признавать того факта, что мною манипулируют, но я точно знаю, что это так. Мои мысли, решения, поступки – не могут быть полностью очищены от чужого влияния, этого просто невозможно достичь. И я понимаю, что многие мои решения, скажем так, не совсем правильные, что они принимаются мною под воздействием информации, поступающей ко мне от других людей. Мне не нужно этого отрицать – мне нужно это контролировать. Те же, кто отрицают, что подвергаются манипуляциям – лишают себя возможности защититься от нее. В этом и заключается сила манипуляций – они мало того, что скрытно влияют на людей, так еще и сами люди не хотят их раскрывать. Обычное же оружие, если его использовать, быстро превращает агрессора во врага и с ним начинают бороться. А вот манипуляций люди не видят и не хотят видеть, поэтому покорно подчиняются им. Вот и подумайте теперь, какую силу вы можете обрести, если научитесь манипулировать людьми.

Как работает манипуляция?

Любая манипуляция всегда нацелена на три базовых мотиватора человека: инстинкты, систему убеждений и жизненный опыт. Инстинкты определяют потребности людей, а система убеждений и жизненный опыт определяют способ удовлетворения этих потребностей. К примеру, один из ваших инстинктов побуждает вас найти себе партнера для отношений. Но вы же не пойдете и не предложите первому встречному человеку противоположного пола вступить с вами в определенные отношения, так ведь? Люди, как правило, этого не делают. Культура, образование, воспитание – определяют то, как мы будем удовлетворять эту свою инстинктивную потребность – с кем, как и когда мы будем знакомиться и по каким правилам будем выстраивать с человеком отношения. Жизненный опыт также влияет на наши предпочтения – он делает нас более осторожными и избирательными при выборе партнера. Если человек в прошлом, что называется, обжигался, когда знакомился с людьми противоположного пола, то в будущем он будет стараться действовать более осмотрительно.

Так вот, чтобы манипулировать людьми, необходимо воздействовать на их инстинкты, убеждения и все те осознаваемые и неосознаваемые ими шаблоны, которые сформировались в их голове благодаря жизненному опыту. Хороший манипулятор – это в первую очередь хороший наблюдатель и аналитик, который изучает объект, перед тем, как начать им манипулировать. Плохой же манипулятор применяет ко всем людям одни и те же приемы манипуляции, зачастую довольно примитивные и очевидные. Человеку – объекту манипуляции, можно польстить, его можно напугать, можно вызвать в нем чувство жадности и зависти, чтобы к чему-то побудить. Способов много. Но важно понимать, к какому человеку какой прием следует применять. Ведь если манипулятор действует прямолинейно – он быстро раскрывает себя и тем самым сразу же убивает всякое доверие к себе. В частности, многие продавцы довольно часто очень грубо манипулируют людьми – они пытаются заинтересовать, заинтриговать, напугать дефицитом, создают неестественную потребность в своем товаре и так далее, совершенно не пытаясь разобраться в особенностях того человека, к которому они применяют все эти приемы. Поэтому многие им и не доверяют. Это грубая работа, в которой приемы манипуляции используются бездумно и упор делается на количество обрабатываемых таким образом людей, а не на качество самой обработки. Это как палить из пулемета во все стороны, в надежде попасть хоть в кого-нибудь. Работа манипулятора должна быть тонкой и изящной, как у ювелира. Манипулятор должен пользоваться своим набором манипуляций очень осторожно, вытаскивая их из своего чемоданчика так, словно это очень хрупкое и дорогое оборудование, а не так, словно это топоры и кувалды. Для этого необходимо знать о различных примерах применения тех или иных приемов манипуляции, чтобы учитывать этот опыт в своей работе с людьми. Нельзя манипулировать людьми вслепую – нужно иметь представление о том, как работают те или иные приемы манипуляции, когда они работают, с кем они срабатывают, а с кем нет и в чем их сильные и слабые стороны.

Важно понимать, что на принятие человеком тех или иных решений влияет все, что его окружает и что с ним происходит. Поэтому порой сложно подобрать к человеку нужный ключик, чтобы к чему-то его побудить, так как на него могут влиять разного рода внутренние факторы, о которых манипулятор просто не знает. Ведь когда мы говорим о богатом внутреннем мире человека, то нужно понимать, о чем идет речь. А речь идет обо всей той информации, которую человек впитал в течение всей своей жизни. Она сказывается на его поведении, мышлении, оценке происходящего, решениях. Поэтому для успешной манипуляции человеком – нужно узнать его получше. Если, конечно, есть такая возможность. Ну и конечно же, нужно иметь большой набор всевозможных приемов манипуляции, чтобы действовать разнообразно, тогда вероятность успеха в этом деле будет достаточно высокой.

Как относиться к манипуляциям?

Теперь немного о том, как относиться к манипуляциям. Знаете, некоторые люди осуждают манипуляции, как, впрочем, и все остальное, что позволяет одним людям получить превосходство над другими. Но, осуждать то, что является неотъемлемой частью нашей жизни, это все равно отрицать саму жизнь. Можно, конечно, внушить людям необходимость быть всегда честными и искренними, но все равно, от манипуляций и других проявлений человеческой натуры нас это не избавит. Ведь один из самых главных законов этой жизни – борьба. Мы рождены, чтобы бороться друг с другом, соперничать, конкурировать и даже враждовать. Лучше, конечно, конкурировать, чтобы развиваться и совершенствоваться, а не враждовать, чтобы не разрушать и не убивать. Но и конкуренция порой приобретает такую форму, что больше похожа на вражду, а не на честное и порядочное соперничество. Ну а раз мы вынуждены бороться, соперничать, конкурировать и враждовать, то как же нам обойтись без тех средств, которые помогают это делать? А манипуляции – это, пожалуй, самое мощное средство, которое люди могут использовать для борьбы, вражды, конкуренции, соперничества. Манипуляция – это в одних случаях инструмент, а в других случаях оружие – и либо вы будете ей умело пользоваться, либо ее применят против вас. Так что от нашего отношения к манипуляциям, каким бы оно ни было, ничего на самом деле не изменится в объективном плане. Но при этом мы можем сильно навредить себе, если откажемся от манипуляций, как от средства достижения своих целей.

Могут ли люди жить в мире и согласии и не манипулировать друг другом, не враждовать, не соперничать, не конкурировать? В какой-то мере да, могут. Мы определенно можем жить дружнее и честнее. Но знаете, как говорится: хочешь мира — готовься к войне. Может быть вы и не захотите обходить своих конкурентов и побеждать своих врагов с помощью манипуляций, но тогда и им не позволяйте обходить и побеждать вас. Иметь под рукой такое оружие, как манипуляции – всегда полезно. Нам ведь каждый день приходится защищать себя от чужого манипулирования. Чего одна только реклама стоит, которая постоянно манипулирует людьми и нередко во вред не только их финансовому состоянию, но и во вред их здоровью. Поэтому я считаю, что в этой жизни нужно стремиться обладать всем, что дает силу.

Как манипулируют людьми

Теперь давайте посмотрим, как в этой жизни одни люди манипулируют другими людьми, чтобы вы понимали всю силу манипуляций. Самый яркий пример применения манипуляций – это формирование у людей системы ценностей. Это работа над фундаментальными убеждениями человека. Очень легко манипулировать человеком, зная, что он любит и что ненавидит. Задумайтесь, друзья, а как сформировалась ваша система ценностей? Она сформировалась за счет вашего мировоззрения. Вот как вы видите этот мир – раскрашивая его в разные цвета, так вы его и понимаете. И это понимание позволяет вам отделить одни вещи от других – хорошее от плохого, правильное от неправильного, нужное от ненужного, важное от неважного и так далее. Но кто повлиял на ваше мировоззрение – кто раскрыл вам глаза на этот мир, кто объяснил вам, что и как в нем устроено? Родители? Школа? Друзья? Телевизор/компьютер? Книги? А может быть вы сами? Ну, сами-то вы, конечно, тоже что-то понимаете по-своему, но все же влияние на вас других людей, согласитесь, очень велико. А вот насколько оно правильное, это влияние, вот это очень сложно оценить, не имея других примеров для сравнения.

В основном, конечно, мы смотрим на то, каких результатов мы добились в жизни, чтобы понять, насколько качественным является наше мировоззрение, а вместе с ним и наша система ценностей. Но поймите, результаты можно оценивать по-разному, в зависимости как раз-таки от той системы ценностей, которой вы придерживаетесь. Вы можете радоваться успешной карьере и большим доходам, а другой человек будет радоваться своей крепкой и дружной семье, которой он больше всего уделял свое время. А кто-то вообще будет рад тому, что делает в своей жизни то, что хочет делать, а не то, что ему якобы нужно делать, независимо от качества его жизни. При этом, нельзя сказать, что кто-то живет правильно, а кто-то нет – каждый живет так, как ему нравится. Но когда человеком манипулируют – ему внушают, что, такая-то жизнь является правильной, а такая-то нет. Задумайтесь над своими убеждениями – насколько они вам подходят и что в них вашего? Может быть вы найдете в них что-то, что противоречит вашим интересам.

Если говорить о менее серьезных примерах и более конкретно, то в таком случае нам следует обратить внимание на следующие приемы и цели манипуляций.

1. Заработок денег. Манипуляция – это хороший инструмент для заработка денег. Если вы что-то продаете [а мы все что-нибудь в этой жизни продаем], то вам, конечно же, хочется продать свой товар, услугу, время, труд, как можно дороже, и вообще продать. Использование манипуляций в данном случае дает очень хороший результат. Вы сами знаете, какой силой обладает реклама, как пример таких манипуляций, без нее очень сложно что-то продать. Или взять к примеру те же переговоры, на любом вообще уровне – в них также без манипуляций не добиться успеха. Ну и вообще, если человек умеет влиять на поведение людей, умеет убеждать их в чем-либо, умеет внушать им определенные мысли, умеет очаровывать их или наоборот запугивать и таким образом побуждать к действиям, тогда ему не составит труда заработать хорошие деньги. Ведь хорошие продавцы в этой жизни всегда будут при деньгах. А стать хорошим продавцом можно только с помощью умения манипулировать людьми.

2. Отношения. Хотим мы того или нет, а без манипуляций очень сложно построить хорошие отношения с кем бы то ни было. Они нужны для того, чтобы люди лучше подстраивались друг под друга. Это улучшит взаимопонимание между ними. На словах мы все хотим честных, открытых, уважительных, равных отношений с другими людьми, в том числе и с людьми противоположного пола. Но на деле, наш эгоизм мешает такие отношения построить. Люди говорят о любви, об уважении, о взаимопонимании и тому подобных вещах, а в действительности очень часто манипулируют друг другом или командуют в открытую. Ну и как, к примеру, женщине отстоять свои интересы в отношениях с супругом, если он не считается с ней и даже слышать о ее желаниях, мнении, целях не хочет? Только с помощью манипуляций. По-другому никак. Можно, конечно, с ним расстаться, что иногда необходимо делать, но при этом нет гарантии, что другой мужчина окажется лучше. Да, жизнь она такая, в ней все не так идеально, как нам хотелось бы. Поэтому очень полезно владеть навыками манипуляций, чтобы выстраивать, контролировать, направлять и развивать отношения с другими людьми.

3. Борьба с агрессией. Некоторые люди ведут себя достаточно агрессивно и могут угрожать нашим интересам, здоровью и даже жизни. Агрессия порождает конфликты, с которыми нужно уметь справляться. И одним из самых эффективных видов оружия в конфликтных ситуациях является именно манипуляция. Хороший манипулятор способен справиться практически с любым конфликтом, он может его или погасить, или выйти из него как минимум не проигравшим, не понеся существенного ущерба. Манипуляция в данном случае помогает дипломатично подойти к разрешению того или иного конфликта – она помогает избежать жестокости и насилия, боли и страданий, ошибок и негативных последствий. Вкупе с хорошо развитым мышлением – манипуляция является просто супероружием против людей агрессии.

Это три, наиболее значимых примера использования манипуляций в жизни. Есть и масса других ситуаций, когда без манипуляций очень сложно, а то и вовсе невозможно обойтись. Например, она необходима при воспитании детей, для политической борьбы, на войне. В общем, для успешного взаимодействия с людьми манипуляция крайне необходимо. Мы, люди, все равно всегда друг другом манипулируем, просто не всегда осознаем это. Так уж лучше научиться делать это правильно, чем как получится. При этом очень часто многие люди используют манипуляцию в качестве оружия нападения. Поэтому давайте теперь посмотрим, как можно защититься от манипуляций.

Как защититься от манипуляций?

Друзья, вначале не очень приятная информация – вы не можете полностью защититься от манипуляций, это просто невозможно сделать. Причина проста – вы не в состоянии отследить все информационные потоки, которые к вам поступают от других людей и влияют на ваше сознание и подсознание. И тем более у вас нет возможности должным образом проанализировать всю воздействующую на вас информацию. Поэтому самый лучший способ защититься от манипуляций – это самому научиться манипулировать другими людьми. Кто-то в одной ситуации переиграет вас, а кого-то переиграете вы в другой ситуации, и от того, кто будет в этой игре успешнее, будет зависеть качество вашей жизни. То есть, стопроцентной защиты от манипуляций не существует, но зато можно играть в эту игру настолько хорошо, что вы чаще других людей будете оказываться в победителях.

В этой жизни всегда будут жертвы манипуляций и те, кто с их помощью побеждает и добивается успеха. Самое интересное в этой жизни то, что манипулировать можно любым человеком, то есть, любого человека можно перехитрить, переиграть, обмануть, победить. Эта возможность в какой-то степени делает людей равными. Но в действительности силой обладает тот, кто в совершенстве владеет навыками манипуляций, кто когда-то осознал их важность и обучился им. Если вы посмотрите на тех людей, которые имеют много денег и обладают большой властью, то вы не сможете не заметить, что все они искусные манипуляторы, которые оказались хитрее, умнее, ловчее, коварнее своих конкурентов. Они знают цену манипуляциям, как и всему остальному, что дает человеку силу, например, хорошо развитому мышлению. Потому и побеждают. Так что учитесь манипулировать людьми – это лучшая защита от манипуляций. Как говорится: лучшая защита — это нападение.

Как научиться манипулировать людьми?

Теперь давайте перейдем к самому главному – к тому, как научиться манипулировать людьми. Вы, конечно, можете попробовать научиться этому с помощью книг/семинаров/учебных аудио и видео материалов по манипуляциям. Все, что вам для этого нужно – это выучить описанные в этих источниках информации приемы манипуляции и отработать их на практике. Но, это не так просто сделать. И к тому же, достаточно опасно пользоваться такими приемами, не понимая их сути.

Во-первых, сами по себе приемы манипуляции могут быть описаны недостаточно хорошо, поэтому с виду может показаться, что понятно, как они работают, а в действительности воспользоваться ими будет довольно сложно, поскольку они недостаточно хорошо объяснены.

Во-вторых, каждый известный прием манипуляции – нуждается в постоянной проверке и модернизации. Со временем некоторые приемы перестают работать, просто потому, что многие о них узнают, многие видят их, понимают и негативно к ним настроены. Поэтому к людям нужно находить другой подход, чтобы повлиять на них. То есть, суть самого приема манипуляции может оставаться неизменной, но форма его должна меняться, чтобы он оставался эффективным. А эффективность манипуляции зависит от ее скрытности, что логично. Ведь как мы с вами знаем из определения: манипуляция – это скрытый психологический прием, а не открытый. Нельзя манипулировать в открытую, иначе это уже не манипуляция. Так вот, надо понимать, что то, что срабатывало предыдущие триста лет, может перестать работать в будущие лет триста. Поэтому информацию о манипуляциях необходимо постоянно обновлять. В том числе и с помощью своего собственного опыта. Вы ведь постоянно кем-то манипулируете, и кто-то постоянно манипулирует вами? Вот, обращайте внимание на то, как те или иные приемы манипуляции работают на вас и на других людях, чтобы понимать все их слабые и сильные стороны.

И в-третьих, и это самое главное – нельзя применять приемы манипуляции вслепую! Давайте я еще раз это повторю для лучшего понимания – нельзя применять приемы манипуляции вслепую! Что это значит? Это значит, что нельзя просто прочитать книгу по манипуляциям, выучить описанные в ней приемы и начать применять их на разных людях. Это глупо и опасно. Глупо потому, что действовать подобным образом, все равно что пытаться угнать машину, подбирая к ней ключи – вас быстрее обнаружат, чем вы добьетесь своей цели. Или другая аналогия: нельзя лечить тяжелую болезнь по книжке, методом перебора различных способов лечения, выбирая наиболее подходящий рецепт – так вы себя просто угробите. Манипуляция – это тончайший инструмент. Им нужно уметь пользоваться аккуратно. Если вы начнете ко всем подряд применять известные вам приемы манипуляции – вы просто наживете себе врагов. Почему? Потому что многие люди увидят ваши неуклюжие попытки повлиять на них. Как думаете, им это понравится? Вряд ли, согласитесь. Следовательно – нужно понимать, какой прием манипуляции, с кем, когда и при каких обстоятельствах работает, а когда он виден, что называется, невооруженным глазом.

Учитывая все вышесказанное, мы можем сделать логичный и разумный вывод: чтобы научиться манипулировать людьми нужно, во-первых, найти полезные и исчерпывающие источники информации по манипуляциям. Например, это может быть книга [желательно, чтобы это была именно книга], в которой собраны самые разные проверенные приемы манипуляции и подробно описаны. А во-вторых, прежде чем применять эти приемы в жизни, нужно потренироваться. Нельзя начинать применять тот или иной прием на ком попало и как попало – этим вы себя раскроете. Тут как на войне – нельзя неподготовленным бросаться в бой, нужно сначала потренироваться, пройти основательную подготовку в условиях, приближенных к боевым, и только потом уже участвовать в реальных сражениях.

Вообще, чтобы правильно описать тот или иной прием манипуляции, необходимо в нем очень хорошо разбираться и иметь опыт его применения. В противном случае книги по манипуляции людьми могли бы из каждого человека сделать великого манипулятора, способного переиграть кого угодно. Но ведь этого нет. А нет потому, что книг хороших мало. А книг мало потому, что далеко не все, кто их пишет, имели опыт применения описанных ими приемов манипуляции. А без этого невозможно подробно описать тот или иной прием, чтобы изучивший его человек – смог им воспользоваться. Ведь если вам, к примеру, скажут, что для того, чтобы манипулировать человеком – ему надо польстить, то надо ведь точно знать, как лучше всего это сделать, в каких ситуациях и с какими людьми. Грубая лесть не всегда срабатывает. Хуже того – она раскрывает ваши намерения, она дает понять человеку, что им пытаются манипулировать и это настраивает его против вас. Он может совсем перестать вам верить, может начать вас избегать и даже предпринимать какие-нибудь попытки навредить вам. Поймите, манипуляция – это оружие, им нельзя пользоваться как попало – иначе вы себе больше вреда причините, чем пользы. Поэтому сначала вникните в саму суть того или иного приема манипуляции, отработайте его в относительно безобидных ситуациях и только потом применяйте в жизни.

Учитывая, что манипуляция является оружием, то могу вас заверить, что наиболее эффективные приемы манипуляции специалисты в этой области широкой аудитории стараются не рассказывать. Ведь овладев этими приемами человек получит большую силу, которой может распорядиться не самым лучшим образом. Ведь с помощью манипуляций можно побуждать людей к таким действиям, которые могут навредить и им самим, и другим людям. Например, можно побудить человека к убийству или самоубийству, можно с помощью манипуляции стравливать людей друг с другом, можно рушить их отношения с кем-либо, можно подрывать их веру во что-то и наоборот, заставлять верить их в несуществующие вещи. С помощью манипуляций из человека можно сделать раба и затем использовать его в своих целях. Понимаете теперь, какая это сила. И эту силу кому попало нельзя давать. Хотя в наше время все доступно и обо всем можно узнать. И те, кому это надо, кто понимает, насколько важно уметь манипулировать людьми – всегда достают самые полезные источники информации на эту тему. Поэтому, чтобы научиться эффективнейшим образом манипулировать людьми, необходимо доставать и собирать информацию по этой теме, откуда только можно. Она сможет превратить вас в очень хорошего манипулятора. Качественные источники достать сложно, но возможно, и я этим занимаюсь. По таким источникам обучают дипломатов, агентов спецслужб, политиков, ими пользуются профессиональные мошенники и тому подобные специалисты.

Итак, повторю: для того, чтобы научиться манипулировать людьми, вам нужны две вещи – хороший источник информации по этой теме, в котором описаны самые эффективные приемы манипуляции и практика, практика и еще раз практика. Практиковаться в манипуляциях нужно так, чтобы не причинять вреда ни себе, ни другим людям. Интернет и телефон – отличные средства для отработки навыков манипуляций. Можете воспользоваться ими. То есть – вам нужны качественные знания и тренировки. Нельзя просто прочитать первую попавшуюся книгу по манипуляциям и начать применять описанные в ней приемы на всех подряд. Если люди вас раскусят – они вас возненавидят, можете не сомневаться. Некоторые додумываются до того, что прочитав пару-тройку книг по манипуляциям, идут к своему начальнику и пытаются им манипулировать, чтобы добиться продвижения по службе или повышения зарплаты. А в итоге – их нередко увольняют. Никогда так не делайте – это глупые детские шалости. Никто не любит, когда им манипулируют, хоть мы все этим и занимаемся постоянно. Поэтому учитесь делать это правильно, чтобы добиваться успеха, а не наживать неприятности.

Учитесь манипулировать людьми с помощью изучения самых эффективных приемов манипуляции и обязательно отрабатывайте их на практике в безобидных ситуациях, пока не доведете свои навыки до совершенства.

Я тоже занимался и продолжаю заниматься изучением манипуляций и людей-манипуляторов, потому что это одна из самых практичных областей психологии. Многие люди интересуются психологией только из-за манипуляций, так как хотят получить преимущество и власть над другими людьми. И я считаю, что в теме манипуляций должен разбираться каждый человек, все-таки мы живем в таком мире, где хитрость является самым часто используемым инструментов влияния на людей. Поэтому, не должны одни люди иметь слишком большое преимущество над другими людьми, владея столь ценными знаниями. Иначе они начнут этим преимуществом злоупотреблять. Что, собственно, происходит постоянно. Как только человек видит, что может кого-то использовать в своих интересах, применив ту или иной хитрость, он ее применяет. Сложно устоять перед таким соблазном, особенно когда на кону твои яркие и красивые желания, которые тебе так хочется осуществить за счет других людей. Вот многие и манипулируют друг другом во всю.

Я считаю, не стоит стоять в сторонке от столь важного процесса управления людьми. Как минимум для того, чтобы не быть куклой, подвешенной кем-то за веревочки, это не очень приятно и совсем невыгодно. Начните тоже изучать манипуляции, благо возможностей таких сегодня предостаточно, доступных материалов по этой теме полно. И когда вы проявите к ним должный интерес, вы увидите, какую силу дает человеку умение манипулировать другими. А сила в этом мире, как мы знаем, решает все. Нет предела желанию людей перехитрить друг друга в различных ситуациях и областях, и это вместо того, чтобы нормально друг с другом договариваться и взаимодействовать. Но что поделаешь, такова наша жизнь, и такие вот мы, люди.

Манипуляция как форма «Мягкой» власти Текст научной статьи по специальности «СМИ (медиа) и массовые коммуникации»

Конференц-зал

манипуляция как форма «мягкой» власти

Романова Кира Степановна,

Институт философии и права Уральского отделения РАН, кандидат философских наук, доцент, старший научный сотрудник отдела философии, г. Екатеринбург,

E-mail: romkira@yandex. ru

Аннотация

В статье рассматривается проблема манипулирования людьми с использованием различных средств, способов и технологий информационно-психологического воздействия, ставшего достаточно массовым явлением в повседневной жизни, экономической конкуренции и политической борьбе и представляющего основную угрозу информационно-психологической безопасности личности в современных условиях развития российского общества. Сущность манипуляций людьми, выделяется как скрытое мягкое психологическое принуждение личности, в нужном для властвующего субъекта направлении для удовлетворения своих интересов или целей.

Показывается, что тайное принуждение личности как специфический способ управления используется на всех уровнях социального взаимодействия людей — от межличностного общения, до массовой коммуникации и присуще различным историческим условиям. Автором раскрываются содержание и структура манипулятивного воздействия как формы «мягкой» власти», описываются его конкретные формы, методы и технологии.

Ключевые слова:

манипуляция, форма, «мягкая власть», метод, технология, способы противодействия манипуляциям.

Содержание власти многомерно, также как и многообразны властные отношения, в которых она возникает. Жизнедеятельность общества обеспечивается иерархией общественных институтов и общественных субъектов. Каждый структурный уровень этой иерархии находится в организационной системе, которая отражает характер властных отношений, существующих в данном обществе. Власть здесь реализуется через содержание социальной функции системы и её элемента. Социальная функция трансформируется в социальных ролях личности, отсюда власть всегда персонифицирована и несёт в себе в снятом виде психологические свойства человека. Люди обладают определенными личностными особенностями. А именно из особенностей их личности проистекают их решения, поступки, которые потом сказываются на судьбе страны, нации, партии и т. д.

Универсальное, обыденное понятие власти сводится к следующему: власть — это способность и возможность осуществить свою волю,

оказывать определяющее воздействие на деятельность и поведение людей с помощью каких либо средств — авторитета, права, насилия или др. В этом определении заложено два аспекта: социальный — характеризует возможность реализации власти; психологический — характеризует способность осуществить волю.

XX век был ареной опустошительных мировых войн, в той или иной степени затронувших всю планету. Общий ход мировой истории первой половины XX века привел к противостоянию двух социально-экономических систем — капиталистической и социалистической, основными силами которых стали СССР и США. В их противостоянии возник паритет сил, и вместе с тем открылись такие разрушительные возможности, которые потенциально угрожали самому существованию человеческой цивилизации. Происходящий в то же время переход к информационному обществу создал основу для ведения войны нового типа — информационно-психологической, основным средством которой стало воздействие

131

Конференц-зал

на психику людей, на общественное сознание и манипулирование ими. Применение, в частности, этих средств в итоге вызвало нарушение социально-экономических процессов и связей в СССР, привело к кардинальной трансформации советского государства, краху социалистической системы, к информационной, а затем гражданской войне на Украине.

В результате такого изменения общества усилилась социальная дифференциация, вызывающая, в свою очередь, необходимость поиска новых форм снижения социальной активности народа, превращение его то в электорат, то в массу, упрощая его общественное сознание. Отсюда следует, что манипуляция сознанием — одно из средств подавления, снижения социальной активности масс, представляющей непосредственную угрозу господствующему социальному строю, средство направления этой активности в нужное для этого слоя русло [2].

Манипулирование сознанием сегодня стало глобальной социально-политической реальностью, влияющей на все сферы общественной жизни. Изучение оснований и причин становления принудительной системы манипулирования сознанием, механизмов ее функционирования и путей противодействия этой системе представляется достаточно актуальным для понимания проблем социальной свободы [1].

Какие наиболее важные предпосылки и условия манипулирования в современных условиях? К ним можно отнести: развитую практику делегирования человеком реализации своих устремлений различным организациям (в том числе и власти) и бездумное доверие к их деятельности; развитие процессов индивидуализации личности; ослабление связей индивида с социумом; изменение отношений между различными социальными институтами, должными защищать человека, и обществом; неограниченное влияние средств массовой информации на социальную жизнь во всех ее проявлениях.

С середины ХХ века особую роль в обществе стали играть новые технологии, наука, информационное обеспечение, которые стали приобретать глобальные черты. Именно информационным компаниям (включая СМИ), специализировавшимся в начале XX века на создании рекламы, на выработке форм и методов воздействия на обществен-

ное мнение и потребителя, принадлежит первенство в изучении манипуляционного воздействия и создании целой системы манипуляционных технологий, которые уже в середине прошлого века перекочевали в политическую сферу общества. Результатом такого развития стала манипуляция, вызвавшая необходимость трансформации существующих парадигм и социально-бытийных ценностей, поиска новых форм социальной регуляции и властного воздействия на современное общество.

Скрытыми задачами любых СМИ является превращение граждан страны в единую массу (толпу), с целью общего регулирования распространения потока информации, которой обрабатывается сознание и подсознание людей. В итоге, — такой толпой легче управлять, а средний обыватель беспрекословно верит самым нелепым утверждениям, превращаясь в потребителя, поглощает навязанные ценности. Для всестороннего осмысления специфики психологии масс, подверженности масс манипуляциям несомненный интерес имеют отечественные работы последних десятилетий, посвящённые рассмотрению таких проявлений массового сознания, как общественное мнение, массовые настроения, действия масс [2]. Одна из работ, принадлежащая политологу Доценко Е.Л., «Психология манипуляции» содержит огромный исследовательский и аналитический материал [3]. В этих работах заслуживают внимания положения об иррациональных моментах в проявлении массового сознания, склонность функционировать на уровне подсознания, что создаёт возможность направленного внешнего воздействия, манипулирования массовым сознанием, общественным настроением и находит подтверждение в действительности.

Научный подход к определению власти требует учёта множественности её проявления в обществе, и, следовательно, выяснения специфических особенностей, которые проявляются в её отдельных видах (политическая, государственная, экономическая, семейная и т. д.), в социальных субъектах (классовая, групповая, личная), а также по форме осуществления: мягкая, жесткая, насильственная.

Властные отношения между людьми — это такие, в которых каждый из членов занимает неравное, неодинаковое положение. Иерархия тре-

132

Конференц-зал

бует субординации, координации и подчинения. Однако специфика социальных отношений заключается в том, что в них участвуют субъекты, наделенные сознанием и волей, поэтому представить властные отношения как однонаправленную зависимость было бы неверно. Кроме того, властные отношения — это системные отношения, поэтому они имеют как вертикальные, так и горизонтальные связи. Поскольку властные отношения выступают как отношения и как социальные связи, они носят характер взаимодействия, взаимовлияния субъектов. При этом сохраняется доминирование одной стороны (силовое принуждение), которое обусловливает определенное поведение другой.

Силовое принуждение охватывает самые широкие сферы общественных отношений: родительские, педагогические, военные, государственные и т. д., включая даже межличностные любовные отношения. Вспомните классическую фразу А. Пушкина: «Ах! Обмануть меня нетрудно! Я сам обманываться рад!».

Силовое принуждение как потенция главенствующей воли выступает в различных типах: физическое насилие, правовое, психологическое, моральное, идейное (политическое или религиозное) принуждение.

Остановимся на социально-психологической характеристике манипуляции как мягкой формы принуждения, по аналогии с термином «Soft Power» — мягкая власть. Манипуляция необходима именно для того, чтобы неизбежное давление (принуждение) облечь в более мягкие формы.

В отличие от прямых внешних форм социального насилия, в отношениях манипулирования побуждение субъекта к деятельности по преимуществу расценивается им как его внутреннее и собственное, и, тем самым, как бы снимается объективная противоположность интересов субъекта и объекта взаимодействия.

Манипуляция — это вид скрытого психологического воздействия на партнера по взаимодействию с целью добиться от него выгодного поведения. В.Н. Панкратов называет манипуляцией всякий прием, «с помощью которого хотят облегчить общение для себя или затруднить его для оппонента» [7, с 13].

Однако, на наш взгляд, понятие манипуляции значительно шире просто вербального коммуникативного акта. Сюда можно отнести все формы

воздействия, как сознательно организованные, так и бессознательные. Все многообразие манипулирования можно классифицировать. Это манипуляция сознанием, в том числе и общественным сознанием, когда необходимо изменить мировоззренческие основы общества, нравственные, эстетические и другие ценности обществ [6], манипуляция поведением и эмоциями людей [7], когда необходимо достичь определенных действий (митинги, собрания, протесты). Достигается это с помощью определенной манипулятивной подачи информации, с использованием определенных речевых психотехник [5] и тотальной манипуляцией посредством телевидения [6]. Среди религиозных отношений распространено манипулирование личностью (особенно при втягивании в различные секты).

Мишенью манипуляции являются эмоции оппонента, в результате актуализации которых будь то чувство вины или страха, либо восхищение, зависть, или эйфория — оппонент меняет свое поведение в соответствии с желанием и целью манипулирующего, порой теряет свою личность, превращаясь из субъекта в объект.

Властный статус, как всякое социальное отношение динамично, то есть являет собой подвижную устойчивость, основанную на живом и актуальном доминировании. Об этом, к примеру, свидетельствуют публикации рейтинговых списков влиятельных политиков, которые отражают отношение к ним граждан в зависимости от той или иной политической ситуации или факта. Иногда властные отношения формируют у «подвластного» субъекта некоторое психическое молчание или согласие «следовать за…», которого он признаёт в качестве лидера, руководителя, начальника и т. д., хотя при этом, они могут не лишаться своей индивидуальной рефлексии и критического отношения к происходящему.

В основе социального манипулирования лежит противоположное отношение людей к объективным условиям их существования: к средствам производства и условиям собственного воспроизводства. Установлено, что манипуляция сознанием является специфической формой социального принуждения. Цели манипуляции зависят от социально-групповых интересов, которые конкретизируются по месту, времени и форме. Кроме того, в практической деятельности как единстве практических, коммуникативных, культурно-

133

Конференц-зал

символических процессов, формирующих способы удовлетворения потребностей и возникающих на их основе различных интересов, возникают отношения, которые формируют манипулятивные способы взаимодействия.

Среди признаков манипуляций можно назвать такие, как: психологическое воздействие; отношение манипулятора к другому как к средству достижения собственных целей; стремление получить односторонний выигрыш; скрытый характер воздействия; использование силы, игра на слабостях [8]. Для манипулятора несущественно, какой человек перед ним: добрый или злой. Для него важно, как можно использовать эти качества в своих интересах.

В. А. Соснин, П. А. Лунев выделяют 10 типов наиболее часто встречающихся манипуляций:

провоцирование ваших защитных реакций; провоцирование вашего замешательства, дезориентации; формирование впечатления, что партнер настроен на сотрудничество; игра на вашей нетерпимости -«висящая морковка»; игра на вашем чувстве безысходности; игра на чувстве жадности; использование запланированных «трудных» уступок; намеренное затягивание времени обсуждения; провоцирование вашего интереса к партнеру «Убаюкивание», чтобы «убить» позднее [9].

Как отмечает видный американский психолог Эверетта Шостром, каждый человек в той или иной степени является манипулятором: ребенок, который слезами и криками добивается внимания взрослых; продавец, пытающийся во что бы то ни стало продать нам свой товар; уличные попрошайки, с помощью специальных приемов вызывающие у нас жалость и даже чувство вины и т. д. Далее Э. Шостром выделяет следующие типы манипуляторов:

Диктатор. Для того чтобы управлять людьми, он не останавливается ни перед чем: указывает, заставляет, угрожает, подавляет.

Тряпка, слабак. Как правило, это «жертва» диктатора, которая виртуозно к нему приспосабливается, растворяется в нем, занимая беспринципную, бесхребетную позицию.

Вычислитель (калькулятор). Пытается контролировать, перепроверяет всех и все. Хитрит, обманывает.

Прилипала. Полярная противоположность вычислителю, преувеличивающая свою зависи-

мость от других. Хочет, чтобы за не выполняли всю работу, потому что он беспомощен.

Хулиган. Управляет жертвами, используя угрозы, намеренно преувеличивая свою жестокость.

Славный парень. Добродетельный, угодливый, безгранично любящий. Преувеличивает свою заботу и любовь.

Судья. Склонен обвинять всех, не любит прощать других. Мстителен. Критичен.

Защитник. Преувеличивает свою поддержку других людей. Сочувствует людям, лишает их возможности самостоятельно действовать [10].

Как и любая другая, предложенная классификация носит условный характер. Каждому человеку в той или иной мере присущи черты всех перечисленных типов манипуляторов, но бывает, что доминируют признаки одного из типов, и тогда черты данного типа манипуляторов преобладают в его поведении.

Для того чтобы не попадаться на удочку манипуляторам в личностном общении, желательно знать их характерные черты и основные типы манипуляций. Главным способом противостояния является полный контроль информации, исходящей от любого человека, т. е. любой человек это противник (в положительном смысле этого слова, т. е. — другой), обладающий своим целостным «я», имеющий свои интересы, убеждения и волю, и его надо воспринимать с большой долей критичности, оставаясь на почве реальности. Чтобы избежать манипулятивной «ловушки» необходимо проверить аргументы собеседника, получить максимум информации о возможных способах решения проблемы, анализировать доводы, проверять законность источников аргументов, уметь твердо отстаивать свои интересы, словом, быть и оставаться индивидуальностью. Если говорить о политическом и идеологическом (мировоззренческом) манипулировании, то здесь задача противодействия манипулированию, в первую очередь, должна решаться с помощью законодательных мер: осознание и формулирование проблемы негативного влияния манипулирования на государственном уровне; принятие закона «О противодействии манипулированию» и т. п. Кроме того необходима активизация этического дискурса и общественной позиции: создания моральных установок относительно применения технологий манипулирования,

134

Конференц-зал

связанного с обесцениванием прошлого социального опыта страны, искажением исторических фактов. Необходимо проведение гражданских кампаний и образовательных проектов, связанных с актуализацией темы безнравственности и недопустимости использования скрытого управления и направленных на вовлечение общества в противодействие манипулированию.

1. Баукин А.В. Манипулирование сознанием: опыт

социально-философского анализа.Дисс. на соиск. уч. ст. кандидат философских наук: 09.00.11. М.: 2007. — 370 с.

2. Грачев Г., Мельник И. Манипулирование личностью. Изд-во «Алгоритм», Формат PDF. 1999. — 162 с.

3. Доценко Е. П. Психология манипуляции: феномены, механизмы и защита М.: Изд-во МГУ 1997. — 344 с.

4. Зелинский С.А. Способы манипулирования психическим сознанием человека. СПб.: Скифия, 2008. — 248 с.

5. Кандыба В.М. Речевые психотехники М.: Лань, 2002. —

382 с.

6. Кара-Мурза С.Г. Манипуляция сознанием М.: Изд-во Эксмо, 2003.- 832 с.

7. Панкратов В.Н. Манипуляции в общении и их нейтрализация — М.: Изд-во института Психиатрии, 2000. — 190 с.

8. Сидоренко Е.В. Тренинг влияния и противостояния влиянию. М.: Изд-во «Речь». — 256 с.

9. Соснин В.А., Лунев П.А. Как стать хозяином положения: анатомия эффективного общения. М.: Издат.центр «Академия» Институт психологии Ран, 1996. — 220 с.

10. Шостром Э. Анти-Карнеги или человек манипулятор / перевод с англ. Малышевой. А.М.: ТПЦ «Полифакт», 1992. — 128 с.

1. Baukin A.V Manipulirovanie soznaniem: opyt social’no-filosofskogo analiza.Diss. na soisk. uch. st. kandidat filosofskix nauk: 09.00.11. M.: 2007. — 370 s.

2. Grachev G., Mel’nik I. Manipulirovanie lichnost’yu. Izd-vo «Algoritm», Format PDF. 1999. — 162 s.

3. Docenko E.P. Psixologiya manipulyacii: fenomeny,

mexanizmy i zashhita M.: Izd-vo MGU, 1997. — 344 s.

4. Zelinskij S.A. Sposoby manipulirovaniya psixicheskim soznaniem cheloveka. SPb.: Skifiya, 2008. — 248 s.

5. Kandyba V.M. Rechevye psixotexniki M.: Lan’, 2002. —

382 s.

6. Kara-Murza S.G. Manipulyaciya soznaniem M. : Izd-vo E’ksmo, 2003. — 832 s.

7. Pankratov V.N. Manipulyacii v obshhenii i ix nejtralizaciya — M.: Izd-vo instituta Psixiatrii, 2000. — 190 s.

8. Sidorenko E.V. Trening vliyaniya i protivostoyaniya vliyaniyu. M.: Izd-vo «Rech’». — 256 s.

9. Sosnin V. A., Lunev P. A. Kak stat’ xozyainom polozheniya: anatomiya e’ffektivnogo obshheniya. M.: Izdat.centr «Akademiya» Institut psixologii Ran, 1996. — 220 s.

10. Shostrom E’. Anti-Karnegi ili chelovek manipulyator / perevod s angl. Malyshevoj. A.M.: TPC «Polifakt», 1992. — 128 s.

manipulation as a form of «soft» power

Romanova Kira Stepanovna,

Institute of Philosophy and Law,

Ural Branch of Russian Academy of Sciences, Candidate of philosophy, associate professor, senior researcher,

Ekaterinburg, Russia,

E-mail: [email protected]

Annotation

The article considers the problem of manipulating people through various means, methods and technologies of information and psychological influence, which has become quite widespread phenomenon in everyday life, economic competition and political struggle, and represents a major threat information and psychological security of a person in modern conditions of development of Russian society. The essence of manipulation of people, stands out as a hidden soft psychological coercion of individuals, needed for a ruling entity direction to meet their interests or goals.

It is shown that the secret coercion of a person as a particular way of control is used at all levels of social interaction of people from interpersonal communication to mass communication and common to different historical conditions. The author reveals the content and structure of manipulative influence as a form of «soft power» describes its specific forms, methods and technologies.

Key words:

manipulation, form, «soft power», the method, technology, ways of combating manipulation.

135

Манипуляция в отношениях. 7 признаков того, что вами манипулируют — Психолог Дарья Бестужева на vc.ru

6465 просмотров

Содержание:

· Что нужно знать о манипуляции в отношениях?

· Формы манипуляции

· Распространенные признаки манипуляции

· Методы манипулирования

В каждом из нас есть склонность к тому, чтобы нами манипулировали или чтобы мы сами становились манипуляторами. Иногда даже простое подмигивание может расцениваться как манипуляция. Демонстрируя различные примеры манипулирования, некоторые люди становятся лживыми манипуляторами.

Манипуляции со стороны вашего партнера могут заставить сомневаться в собственной точке зрения и негативно сказаться на уровне самооценки. Именно поэтому важно вовремя определить, когда кто-то пытается манипулировать вами.

Что нужно знать о манипуляции в отношениях?

Манипуляция — это психологический прием, который используется для получения желаемого без учета интересов партнера. Суть приема заключается в том, чтобы своими действиями подтолкнуть другого человека к тому результату, который вы хотите получить, так, чтобы человек думал, что совершает эти действия исключительно по собственной воле. Научиться манипулировать людьми можно. Некоторые считают, что это даже достаточно просто, однако, как и любой другой навык, манипуляция требует времени и постоянного совершенствования.

Подпишись на меня в социальных сетях и получи бесплатно чек-лист по здоровым отношениям 👇🏻❤

Выделяют две формы манипуляции в отношениях.

Позитивная

К этому виду контроля и манипулирования в отношениях относится воздействие, основанное на взаимопонимании и романтических чувствах. При таком типе воздействия человек мягко и не спеша подталкивает другого к нужному ему результату. Иногда этот вид манипуляции может принести партнерам массу удовольствия. Например, такими действиями мужчины и женщины стараются «угодить» друг другу, чтобы получить что-то большее.

Негативная

К нему относятся действия, направленные на реализацию желаний человека без учета желаний и целей партнера. Такого рода манипуляции в отношениях можно назвать эгоизмом в чистом виде. Человек, по сути, является инструментом, которым пользуется другой человек, не давая ничего взамен. Данные действия не предполагают продолжения отношений, так как жертва может быстро понять, что ее просто используют, и прекратить все отношения с эгоистом.

На самом деле отношения с манипулятором представляют собой серьезную угрозу. В ловушки манипуляторов чаще попадают женщины, хотя иногда бывает и наоборот. Давайте рассмотрим это явление на примере женщины-манипулятора и мужчины-жертвы. Любой мужчина, у которого есть то, что хочет отнять женщина-манипулятор, может стать ее жертвой. Распознать истинные намерения манипулятора непросто. Она тщательно маскирует их под преувеличенной заботой и восхищением. В самом начале отношений она сделает все, чтобы жертва почувствовала себя настоящим мужчиной. Усыпив его бдительность, она начнет разрушать его социальные связи. Зачем ему нужна другая, если он уже встретил «лучшую из женщин»? Женщина разрушает его эмоциональное состояние своими неожиданными поступками, убеждая, что он совершенно не может без нее. Она оправдывает свои действия заботой о его благополучии. Однако такая забота может довести до невроза, если мужчина вовремя не распознает намерения манипулятора. Не стоит успокаивать себя мыслью, что вы сильный и умный, и с вами такого не случится. Именно это ей и нужно.

Манипулятор ищет уникальный ресурс, то есть партнера, который полон жизненной энергии. Иначе ей просто будет не на чем паразитировать.

Как же распознать манипуляцию? Вот 7 наиболее распространенных признаков.

1. Идеальное начало конца

Сначала все всегда замечательно. Манипулятор приятен и обаятелен. Он показывает вам, что он или она сердечный и понимающий человек, и вы всегда можете обсудить все ваши радости, печали и поделиться своими проблемами. В конце концов, этот человек убеждает вас в этом. А затем он или она начинает использовать вашу открытость, доверчивость и включает механизм манипуляции. Манипулятор очаровывает вас, искушает и медленно приручает. Это один из самых очевидных признаков того, что вами манипулируют в отношениях.

2. Манипуляция чувством вины

Эти люди всегда притворяются жертвами. Обычно они прибегают к одному и тому же приему, рассказывая печальные истории из своей жизни. Данный прием помогает им заставить вас чувствовать себя непринужденно, когда вы пытаетесь выполнить их требования или просьбы.

3. Стрелочники

Это очень просто. К примеру, манипулятор сделал что-то не очень хорошее или не очень правильное, но он или она всегда найдет способ, чтобы вы были виноваты в том, что это произошло. Например, если вы обнаружили человека, разговаривающего в социальных сетях с бывшим, то вместо того, чтобы извиниться или как-то объяснить, манипулятор попытается перевернуть ситуацию. Такой человек обвинит вас в том, что вы шпионите за ним, что вы не уважаете его личность, и будет ужасно злиться из-за этого. Такие люди обязательно заставят вас почувствовать, что это вы виноваты в возникновении такой ситуации и, скорее всего, выйдут из нее безнаказанными.

4. Никудышный советчик

Будучи манипулируемым в отношениях, вы заметите, как манипуляторы превращаются в ваших духовных наставников. Они всегда будут говорить вам, как вы должны жить, что делать и чего избегать. Они всегда будут пытаться завладеть вашим разумом и давать советы. Но вы должны понимать, что идеальный человек — это не тот, кто постоянно говорит вам, что вы должны делать, а тот, кто вовремя оказывается рядом с вами, чтобы протянуть руку помощи и поддержать вас, когда это необходимо.

5. Насмешливый критик

Сарказм — это лучшее оружие манипуляторов. Они никогда не будут критиковать вас напрямую, но всегда будут делать это с помощью насмешек, преувеличения ваших грехов или преуменьшения ваших достоинств. Манипуляторы хотят, чтобы другой человек всегда чувствовал себя несчастным. Таким образом они «подзаряжаются».

Подпишись на меня в социальных сетях и получи бесплатно чек-лист по здоровым отношениям 👇🏻❤

https://taplink.cc/darya.stuzha

6. Красноречивые манипуляции

Манипуляторы обладают прекрасной способностью выражать свои мысли и, если нужно, мгновенно менять тему разговора. Обычно они говорят обо всем. А если вы начинаете пытаться возражать и приводить аргументы, то, как правило, манипулятор никогда не вступает в дискуссию. Он или она просто сменит тему. Более того, принцип «лучшая защита — это нападение» отлично работает для манипулятора. Разобравшись в ситуации, постарайтесь опровергнуть несправедливые обвинения собеседника.

7. Изощренные угрозы

Угроза — это одна из тактик, которую обычно использует каждый манипулятор. Это происходит, когда они хотят предотвратить нежелательный исход событий, который может произойти в результате ваших действий. Манипулятор просто пригрозит тем, что это будет иметь для вас серьезные последствия.

Если вы находитесь рядом с человеком, который ведет себя именно так, то можете быть уверены, что вы встречаетесь с манипулятором. Возможно, вы думаете, что он или она изменится, но это не так. Манипулятор никогда не сделает ничего, чтобы измениться. Вы должны понимать, что манипулятор в конечном итоге полностью подчинит вас себе. Если вы уверены, что способны противостоять этим манипуляциям, то, прежде всего, вы должны научиться распознавать приемы, которые используют манипуляторы.

Методы манипулирования в отношениях

Любимый человек часто просто не замечает манипуляций и забывает о собственных потребностях и желаниях. Отключение от манипулятора не принесет облегчения сразу.

Долгое время будет присутствовать чувство привязанности, вины, желание заботиться о партнере, поддержка. Порой связь настолько сильна, что для ее полного разрыва требуется помощь специалиста. Но если вы вовремя заметите эти или другие приемы эмоциональной манипуляции в отношениях, вы будете готовы к возможному развитию событий и успеете подготовиться к ним. Давайте рассмотрим основные методы манипулирования в отношениях.

1. Унижение

Этот вид манипуляции очень коварен и подл по своей сути. Заключается он в намеках на непривлекательность человека: сравнение с другими, подчеркивание недостатков. Например, отсутствие такого острого ума, какой есть у «умного и идеального» манипулятора, и прочее. В результате таких манипуляций человек начнет переживать и бояться, что партнер его бросит.

2. Игнорирование

Одна из самых распространенных тактик манипулирования отношениями — игнорирование партнера. Она действует абсолютно на всех людей. Однако опасность такого метода заключается в возможности «заиграться» — человек начинает постоянно игнорировать любимого человека, не видя границ.

3. Интимная близость

Такая тактика манипулирования в отношениях допустима только в паре, которая ведет активную сексуальную жизнь, и партнеры постоянно хотят друг друга. Если интим бывает редко, то манипулировать партнером, отказывая ему в сексе, не получится.

4. Мотивация через страх

Это один из самых излюбленных видов манипуляции в отношениях. Он заключается в том, чтобы заставить человека принять решение не в свою пользу и хорошенько напугать его. Жертва сделает все, чтобы перестраховаться. «Ты никогда не увидишь меня, если…», «Я могу расстаться с тобой даже сейчас, поэтому решай…».

5. Игра на заниженной самооценке

Если у человека есть комплекс неполноценности, то легко манипулировать его жизнью, находить слабые места, а затем подкреплять достигнутый успех, выставляя жертву в неловком свете прямо перед всеми. Манипулятор может даже навязать мысли подобно таким: «Без меня ты никто», «Ты ни на что не способен» и так далее. Главное — заставить человека поверить в эти мысли.

6. Чувство вины

Мужчины редко используют этот метод, такие манипуляции характерны для женщин, хотя, есть и парни, которые спекулируют на жалости окружающих. Лучший способ контролировать действия другого — это возложить всю ответственность за происходящее на другого человека. Главное — не давать жертве времени опомниться и выступить в защиту. Когда манипулятор хочет заполучить власть над ситуацией, он просто обижается и обвиняет человека: «Я так старался, а ты все испортила» и так далее.

Манипуляция в отношениях редко заканчивается чем-то хорошим, потому что один человек подчиняется воле и желаниям второго. Однако, зная технику защиты, вы сможете избежать этого, поговорите с человеком и разберитесь в возникших проблемах. Заметив манипуляции, не стремитесь сразу же расстаться — возможно, партнер делает это вовсе не специально. Помните, только во всем разобравшись и сохраняя спокойствие, вы сможете принять окончательное решение. Постарайтесь построить самые искренние и теплые отношения с любимым человеком!

Сталкивались ли вы с манипуляциями в отношениях? Если да, то как поступали в сложившейся ситуации? Пожалуйста, поделитесь своим мнением и не забудьте подписаться!

Подпишись на меня в социальных сетях и получи бесплатно чек-лист по здоровым отношениям 👇🏻❤

Как манипулировать людьми

Содержание

• 1 Как стать хорошим манипулятором
• 2 Способы манипулирования
• 3 Популярные техники манипуляции

Одним из видов общения людей является разнообразное манипулирование друг другом. В этом нет ничего удивительного, поскольку еще с древних времен люди добиваются желаемого, используя различные уловки и приемы. Многие делают это неосознанно, однако существуют специальные техники, изучив которые вы узнаете как манипулировать людьми, используя их в своих целях.

Как стать хорошим манипулятором

Чтобы научиться эффективно взаимодействовать с окружающими, вы должны поработать над собой и приобрести некоторые навыки:

• Изучайте психологические особенности людей

Научитесь распознавать разновидности характеров и темпераментов, видеть сильные и слабые стороны людей. Одни люди очень эмоциональны, их легко вывести из себя, заставить ругаться или плакать. Другие люди легко подвержены возникновению чувства вины. На этом чувстве можно умело сыграть, добиваясь желаемого.

Есть люди с рациональным мышлением, которых можно убедить в чем-либо, представив им нужные факты и приведя логические доводы. Зная психологические особенности своего оппонента, вы быстро поймете как можно манипулировать людьми, находя подход к каждому.

• Научитесь владеть своими эмоциями

Эмоции очень важны в искусстве манипулирования человеком. Они могут как помочь, так и навредить. Поэтому вам нужно уметь изображать разные эмоции и чувства – гнев, страх, спокойствие, любовь, раскаяние.

Опытный манипулятор должен уметь сохранять хладнокровие, смеяться или плакать в нужный момент. Добивайтесь того, чтобы ваши эмоции выглядели натурально, не переигрывайте. Учитесь владеть мимикой и голосом.

• Будьте общительной личностью

Манипуляции в общении помогут вам в достижении ваших целей. Общительным людям легче уживаться в социуме. Вы должны уметь поддержать беседу с любым человеком, независимо от его возраста и социального положения.

Создайте образ субъекта, которому можно доверять, и люди сами будут раскрываться перед вами. Интересуйтесь мнением людей, проявляйте участие, заботу, и тогда вы сможете многого добиться от них.

• Научитесь говорить убедительно

Одно из важных качеств манипулятора – умение быть убедительным. Чтобы оппонент вам поверил и согласился на ваши условия, вы должны так преподнести ему ваше предложение, чтобы он просто не смог отказаться.

Выработайте уверенный голос и интонации, приводите в разговоре неопровержимые аргументы. Тогда манипулятивное общение будет эффективным.

• Собирайте информацию о людях

Чем больше вы будете о них знать, тем легче вам будет добиваться от них желаемого. Нужные сведения можно узнавать как от самого собеседника, так и от его окружения. Окружающие нередко могут рассказать о ком-то больше, чем он сам о себе.

Запоминайте или записывайте интересные сведения, которые могут вам пригодиться, когда вы поймете как манипулировать людьми в своих целях.

Способы манипулирования

Существует множество различных способов манипуляции людьми. Их можно применять по отдельности или использовать комплексно.

Чем больше способов вы освоите, тем шире будут ваши возможности. Вы сможете манипулировать девушками или парнями, друзьями, коллегами.

Рассмотрим наиболее распространенные приемы:

• Изобразить жертву

Манипулятивное общение часто предполагает позицию жертвы. Если вы хотите что-то получить, то притворитесь несчастной жертвой.

Прикиньтесь добрым и доверчивым человеком, которого подло обманули или использовали. Покажите как вам плохо и разжалобите оппонента. В большинстве случаев он сам предложит вам помощь, а ваша задача – воспользоваться ей.

• Внушить собеседнику определенные опасения, а затем развеять их

Зная слабые места своего оппонента, опишите ситуацию, в которой его самые страшные опасения сбываются, а затем обрадуйте его, сообщив информацию, снимающую эти опасения. Получив стресс, а затем, испытав облегчение, собеседнику сложнее будет отказать вам.

Пример: женщина применяет манипуляции в общении с подругой: «Я вчера видела твоего мужа в кафе с молодой, красивой девушкой. Я уже было заподозрила в ней любовницу, но, подойдя ближе, увидела, что это его племянница» и, не давая подруге опомниться, добавляет: «Ты не могла бы дать мне на вечер твои новые сережки?».

• Попросить об услуге

Манипуляция людьми часто прячется в различных просьбах. Попросите оппонента выполнить очень сложную задачу, от которой он явно откажется, а затем попросите у него желаемое, кажущееся на фоне первой просьбы сущим пустяком.

Пример: мужчина хочет попросить у друга машину на один день и говорит ему: «Знаешь, я разбил свою машину, и теперь она в ремонте. Починят только через месяц. Ты не одолжишь мне свою на месяц?» и после того, как последует ожидаемый отказ, добавляет: «Тогда одолжи хотя бы на один день. Очень нужно».

• Сыграть на чувстве вины

Манипулируя человеком, заставьте его испытать чувство вины. Когда люди чувствуют себя виноватыми, они готовы пойти на многое, чтобы загладить свою вину. Не важно, виноват ли ваш оппонент на самом деле, главное, чтобы он думал, что действительно виноват.

Пример: парень манипулирует девушкой: «Ты так часто отказываешь мне в занятиях любовью, что у меня начались проблемы со здоровьем. Боюсь, что мне теперь придется лечиться».

• Напугать и предложить защиту

Манипуляции людьми, основанные на страхе, дают неплохие результаты. Внушите собеседнику какой-либо страх, а затем предложите ему способ, который обезопасит его от негативной ситуации.

Пример: банковский работник, желая заставить клиента вложить деньги, рассказывает страшную историю о том, как легко потерять деньги, если не хранить их в банке. При этом он делает упор на хорошую репутацию и благонадежность своего банка.

• Соблазнить

Этот способ манипулирования людям известен очень хорошо. Убедите собеседника, что ваше предложение весьма заманчиво и выгодно для него, и если он им не воспользуется, то упустит прекрасную возможность.

Пример: этим способом манипуляции людьми пользуются магазины, завлекая покупателей всевозможными акциями: «Спешите приобрести товар по рекордно низкой цене. Не упустите свой шанс! Акция действует только три дня!»

• Изобразить собеседника глупым и некомпетентным

Манипулирование людьми нередко включает подобные жесткие приемы. Убедите оппонента, что он совершенно ничего не понимает в обсуждаемом вопросе. Укажите на его тупость и безграмотность. Это введет его в замешательство и подавит волю.

• Подавить авторитетом

Притворитесь авторитетом в какой-либо области и убедите оппонента в своей правоте. Если вы сами не являетесь авторитетом, то ссылайтесь на мнение тех людей, которые признаны авторитетными специалистами в данной области (врачи, ученые, эксперты). Говорите убедительно, приводите различные факты и доказательства, и тогда манипулирование человеком принесет плоды.

• Изобразить сильные эмоции

Если более мягкая манипуляция людьми не удается, изобразите гнев, ярость, возмущение, отчаяние или какую-либо другую сильную эмоцию. Начните кричать. Добивайтесь того, чтобы вас начали успокаивать. Опасаясь вашей бурной реакции, оппонент может пойти на уступки.

• Показать свое безразличие

Подобное манипулирование людьми подходит, когда вам нужно узнать необходимую информацию. В разговоре с оппонентом изобразите полное безразличие к его словам. Здесь расчет делается на то, что желая самоутвердиться и добиться вашего внимания, собеседник будет выкладывать все больше и больше информации.

• Применить сарказм

Выберите ироничный тон общения с оппонентом, стараясь задеть его своим сарказмом и насмешками. Заставьте его нервничать, провоцируйте на эмоции, постарайтесь вывести из равновесия. В таком состоянии люди легче всего поддаются внушению, и манипуляции в общении проще применить.

• Использовать шантаж

Этот грубый способ применяют те, кто не знает как манипулировать людьми по-другому. Вы тоже иногда можете применять шантаж, вынуждая оппонента дать вам желаемое и диктуя свои условия.

Метод шантажа в той или иной степени используют практически все люди. Пример: мать говорит ребенку «Не пойдешь гулять, пока не вымоешь посуду».

Популярные техники манипуляции

Специалисты в области нейролингвистического программирования предлагают несколько несложных техник, которые можно быстро освоить и использовать в общении, с целью манипуляции:

• Метод трех «Да»

Эта техника манипулирования людьми основана на том, что если человек несколько раз подряд сказал «да», то ему сложно будет произнести «нет». Поэтому прежде чем попросить желаемое, задайте собеседнику как минимум три вопроса, на которые он однозначно ответит утвердительно.

• Выбор без выбора

Манипуляции людьми особенно удаются, когда создается иллюзия выбора. Стройте предложения таким образом, чтобы оппоненту сложно было дать отрицательный ответ. Пример: продавец говорит покупателю: «Вы будете брать синие джинсы или черные?».

• Повторение

Психика людей устроена таким образом, что им сложно воспринять информацию с первого раза. Поэтому применяйте такие манипуляции во время общения, как повторение информации, которую вы хотите донести до собеседника.

Пример: яркой иллюстрацией этого способа манипулирования является телевизионная реклама, которая повторяется по много раз на день.

• Подстройка под собеседника

Общаясь с кем-либо, старайтесь ненавязчиво копировать его жесты, позу, мимику, интонации. Желательно выражаться теми же фразами, которыми выражается он. Становясь внешне похожим на своего оппонента, вы повышаете его бессознательное доверие к вам и облегчаете возможность манипуляций в общении.

Применяя эти несложные психологические приемы на практике, вы научитесь эффективному манипулированию. Грамотная манипуляция людьми поможет вам быстро получать желаемую выгоду в партнерских или личных отношениях. Кроме того, зная эти уловки, вы сами сможете распознать манипулятора и защититься от него.

10 фактов о манипуляциях: как защититься от воздействия

Бывают ли хорошие манипуляции? Как ими управлять? Как на нас влияет цифровой мир, и как люди манипулируют другими при помощи гаджетов? Как использовать это знание себе во благо? Основные тезисы прямого эфира с преподавателем Русской Школы Управления, экспертом по переговорам Тахиром Гариповым.

Каждый с большой долей вероятности сможет назвать несколько человек, которые пытаются нами манипулировать. Первый будет связан с нами по работе. Второй — муж или жена. Третий — кто-то из родителей, а четвертый — из круга друзей, подруг, однокурсников. Даже домашние питомцы пытаются навязать нам свою волю. 

Кажется, что положение катастрофическое. Однако мы забываем, что в этом списке нет главного манипулятора — нас самих. И поэтому мы часто попадаем в разные ловушки. 

Ловушки манипуляций

Мало кому удается избежать ловушки атрибуции. Когда мы оцениваем других людей и считаем их манипуляторами, то склонны утверждать, что это их врожденное качество. А когда сами оказываемся на в подобной ситуации, говорим: «Не мы такие, такова жизнь. Я все делал во благо и это был единичный случай». В этом ключ к вопросу о манипуляциях.

В жизни часто встречаются ситуации, когда нам предлагают поработать бесплатно, сверхурочно, заменить коллегу в его проекте. Или друзья просят присмотреть за домом на время отъезда. Или семья просит поехать туда, куда мы не хотим. Все это примеры манипуляции.

Манипуляция — это скрытое психологическое и социальное воздействие на оппонента для перевода последнего в автоматическое состояние. 

Проще говоря, у каждого есть набор автоматических реакций. И опытный манипулятор, общаясь с нами, находит секретный рычаг, запуская их. После этого мы начинаем действовать по шаблону, даже не понимая этого.  

Три важных характеристики этого явления: 

1. Манипуляция всегда скрыта, мы ее не осознаем.

2. Она запускает готовые шаблоны, по которым мы действуем.

3. Когда нами манипулируют, то всегда что-то получают (деньги, бесплатные услуги и тому подобное).

Манипуляция отличается от давления, обмана или насилия тем, что она всегда завуалирована — мы не понимаем, когда нами манипулируют, но начинаем действовать. Спрашиваем: «Где подписать? Куда принести деньги? Когда я могу приступать?». И при этом добровольно, за свой счет и искренне собираемся делать то, что от нас ждет манипулятор. 

10 фактов о манипуляциях 

1. Попасть под действие манипуляции может каждый. Неважно, сколько у вас дипломов и какой уровень IQ. У всех есть автоматические модели поведения — паттерны — которые задействует опытный манипулятор. 

2. Гендерной предрасположенности к манипуляции не существует. 

3. Разоблачение — самое страшное для манипулятора. В этом случае для него наступает дисквалификация, его высмеивают, обесценивают и лишают власти. Раскрытый манипулятор — несерьезный объект для общения. 

4. Способы манипуляции «злоумышленники» выбирают в зависимости от психотипа жертвы.

5. В манипуляции нет ничего особенного, это обычный инструмент общения. Ее можно научиться распознавать и успешно бороться. 

6. У манипуляции высокая эффективность. Она помогает добиться большего с меньшими усилиями. 

7. Человек — легкая добыча для манипуляторов. Благодаря интернету и смартфонам, мы стали бесконтрольно потреблять информацию и разучились критически ее оценивать.

8. Чем ниже самооценка человека, тем им легче манипулировать.

9. Люди готовы к простым потерям. Часто мы понимаем, что нами пытаются манипулировать, но, чтобы не конфликтовать и не тратить энергию на противостояние манипуляциям, поддаемся обману. Создаем цепочку согласий, уступок и уступаем до критического момента, к которому нас привела привычка уступать. 

10. Сложно всем и всегда говорить правду. Поэтому все люди ежедневно лгут и манипулируют. Это инструмент социального выживания, поэтому не стоит придавать ему эмоциональных окрасок, нужно просто знать, как он работает.

«Книжная полка РШУ» — подкаст о классике мировой бизнес-литературы.
Слушайте обзоры книг от наших экспертов.

Приемы манипуляции

Все приемы манипуляции можно разделить на четыре основных блока. Нами манипулируют через:

• Эмоции. 
• Отношения. 
• Поток информации. 
• Обстоятельства. 

Современный человек способен быстро просчитать примитивную одноходовую манипуляцию, потому что на него с детских лет надета коммуникативная броня. Большую эффективность показывает многоходовая манипуляция, когда манипулятор постепенно вскрывает защиту, «вставляет» программу, которую человек потом сам активирует. Как же манипуляторы пробивают коммуникативную броню? 

Шаг 1: создание эмоционального контраста 

Манипуляцию обычно начинают с применения супероружия, которому невозможно противостоять. Это обращение к эмоциям. Ядро таких инструментов — эмоциональный контраст. 

Например, вы получаете сообщение от дочери: «Я беременна. И не сдала два зачета». Вы переживаете бурю эмоций, а она пишет: «Я пошутила насчет ребенка!». Почувствовав контраст и вернувшись в спокойное состояние, вы пишете в ответ: «Да бог с ними, с зачетами. Может, тебе деньги еще нужны? Прислать?». Это простой пример задействования эмоций для снятия коммуникативной защиты. 

Шаг 2: отвлечение внимания через телесные ощущения

После эмоций задействуются методы, основанные на отвлечении внимания при помощи каких-то возникающих обстоятельств. Внимание собеседника отвлекают, ему может быть жарко, холодно, неудобно, могут мешать телефонные звонки. Или, наоборот, он расслабляется в мягких креслах и спокойной обстановке. Задача манипулятора на этом этапе — отвлечь внимание через тело. Тогда у жертвы отключится способность критически оценивать ситуацию. 

Шаг 3: использование больших объемов информации

Третий вектор, информационный, работает так: во время встречи мы чувствуем, что объем данных слишком большой и что уже не понимаем половины слов манипулятора. Суть этого метода в том, чтобы вызвать у нас сомнение в собственной информированности. Основное оружие — цепь вопросов, на которые нас заставляют отвечать, дают новые термины и месседжи, могут рассказывать за нас нашу позицию, сопоставлять с другими, вводя новые метрики. В результате мы впадаем в состояние беспомощности и тревоги, а когда нам дают простое (заранее подготовленное) решение, с радостью с ним соглашаемся. 

Шаг 4: небольшой подарок

Четвертый блок — манипуляция нашим отношением. Он связан с социальными обязательствами, с правилом «Ты — мне, я — тебе». 

Так манипулируют людьми уже тысячи лет, это важная часть человеческой культуры. В результате нас просто могут вынудить что-то подарить. Например, чашка чая у турецких торговцев коврами, небольшой подарок на деловой встрече или кофе на переговорах, бесплатный урок, книга — заставляют нас чувствовать себя обязанными. Это всегда работает. 

Психотипы и манипуляции 

На самом деле, сильные качества, которые мы лелеем, могут стать слабым местом. Из-за них мы поступаем по шаблону, в зависимости от того, к какому психотипу относимся. Всего их четыре, зная особенности психотипов, манипулятор может запустить ту или иную реакцию:

1. Гедонист. Ему можно предложить быть на виду. Основное удовольствие для него — публичность, основной гормон — серотонин, отвечающий за получение удовольствия. 

2. Заботливый будет уязвим через вектор отношений и социального взаимного обмена. Этих людей невозможно «развести» на цифры или известность. Они будут действовать только во имя чьего-то блага.  

3. Независимому важно признание его уникальности, лесть, подтверждение интеллектуального статуса. 

4. Традиционалисту неинтересно что-то новое. Он нацелен на синицу в руках, это его жизненная стратегия выживания. 

Как защититься от манипуляций 

Манипуляции не могут быть универсальными, потому что разные психотипы реагируют на разные приманки. Обороняясь от манипуляций, нужно понимать, что наши сильные черты в какой-то момент могут стать нашей слабостью, с помощью которой нас заставят что-то делать себе во вред. 

Совет 1: стоп-машина

Перед сделкой, покупкой, встречей, переговорами выйдите из сети, выключите телефон. Выпейте кофе, сходите в уборную, посмотрите в зеркало — перестаньте потреблять информацию. Нам нужно не менее получаса, чтобы вернуться к реальности и противодействовать манипуляциям.

Совет 2: заявите о себе

Если на встрече появилось ощущение, что вас разводят, подтвердите свое существование — повторите последнюю фразу своего оппонента. Скажите вслух, что он вам сказал, без оценки и эмоций. 

Звучание вашего голоса  вернет вас к реальности, вы подтвердите, что можете что-то сказать. Кроме того, если вы столкнулись с манипуляцией или обманом, повтор поможет не поверить в них сразу. Манипулятор это заметит, вы «отработаете» манипуляцию и сможете его дисквалифицировать или провести переговоры по своим правилам.  

Совет 3: не спешите 

Если вы слышите, как вас подгоняют («Срочно! Только вчера открылось! Завтра закончится!») — значит, вами манипулируют. 

Совет 4. прислушайтесь к себе 

Прислушивайтесь к сигналам своего тела на переговорах. Если зачесались глаза, пересохло горло, заурчал живот, захотелось развести плечи, будто разминаясь, — это тело посылает сигнал, что вами манипулируют. Не игнорируйте их, не спешите, разомнитесь. 

Следите за нашими обновлениями:

Светлана Щербак Автор медиапортала Русской Школы Управления

Как мудро вести себя с манипуляторами

Мы все знаем манипуляторов, будь то друзья, родственники или супруги. Это люди, которые знают, как нажимать на наши кнопки. Они могут пугать, принуждать, обязывать, критиковать, обвинять, подкупать, обвинять, подрывать, запугивать, оскорблять. Или льстят, сочувствуют, ведут себя невинно — но не искренне. Это все эмоциональный шантаж. Это манипуляция.

• Примечание : В этой статье дается общий обзор эмоциональных манипуляций. Но эмоциональные манипуляции в браке могут быть более сложными, и к ним нужно подходить с большой чуткостью и осторожностью. Если вы состоите в браке и вам интересно, чем отличается нездоровый обмен от словесных или эмоциональных оскорблений, мы рекомендуем вам прочитать нашу статью 9.0009 Признаки эмоционального насилия .

  Любое количество семейных проблем может привести к проблемам или даже безнадежности для одного или обоих супругов. И для того, чтобы понять направление, часто требуется понимание основных проблем и моделей отношений, которые привели к кризису. Обратитесь к нашим профессиональным консультантам по номеру , даже если вы единственный человек в браке, готовый принять меры в настоящее время. Они помогут вам сделать первые шаги к выздоровлению.

Слова манипулировать нет в Библии. Тем не менее, такое поведение было так же распространено тысячи лет назад, как и сегодня. Взгляните на книгу Бытие: нам нужно только взглянуть на истории о том, как сатана заставил Адама и Еву усомниться в благости Бога, как Ревекка и Иаков обманули Исаака и Исава, как братья Иосифа запугивали его до состояния рабства. (И это всего лишь несколько примеров всего из одной книг Писания!)

В каждом случае манипуляторы пытались извлечь выгоду за счет своих жертв. И это никогда не менялось. Все люди рождаются во грехе, поэтому мы у всех может возникнуть соблазн сделать все возможное, чтобы добиться своего; мы эгоисты. Чтобы убедиться, что мы хорошо относимся к другим и разумно реагируем на людей, которые пытаются манипулировать нами , нам нужно понять некоторые основные принципы:

• Что такое манипуляция
• Почему манипулировать неправильно
• Почему люди манипулируют
• Признаки манипуляции
• Влияние манипуляции
• Как перестать быть объектом манипуляций
• Чего ожидать, когда перестанешь подыгрывать
• Где найти дополнительную помощь

Что такое манипуляция?

Короче говоря, манипулирование — это поддельный способ удовлетворения наших потребностей.

У всех нас есть законные потребности в физическом выживании и эмоциональном благополучии. А здоровые люди знают, как правильно просить о том, что им нужно, и как взаимодействовать с другими для достижения хорошего результата для всех. Однако манипуляторы тайно пытаются повлиять на кого-то, чтобы достичь своих скрытых мотивов. И манипулирование включает управление и принуждение .

• Манипулировать : Контролировать или принуждать другого человека хитрыми, несправедливыми или коварными (вредными, но соблазнительными) способами, особенно в свою пользу.
• Контроль : Не позволять другому человеку выбирать свое собственное действие или реакцию, каким-либо образом подавляя его.
• Принуждение : Достигать собственных желаний, запугивая, сдерживая или доминируя над другим человеком.

Почему нельзя манипулировать

В начале истории человечества Бог поместил Адама и Еву в саду. Они могли есть любое дерево, кроме одного. Перенесемся к тому моменту в Бытие 3, когда Бог наблюдает, как Адам и Ева идут к запретному дереву, слушает, как они говорят о плоде, наблюдает, как они откусывают. . . и не останавливает их.

Почему нет? Потому что Бог позволяет людям свободно выбирать для себя. (Вы, наверное, слышали, как христиане говорят о суверенитете Бога и свободе воли человека.)

Манипуляция — это попытка лишить кого-то свободы воли и заменить ее собственными эгоистичными желаниями или извращенными мотивами, причем сделать это таким образом, что полностью игнорируется ценность и достоинство другого человека. Манипуляция показывает презрение к Слову Божьему и его творению:

• «Возлюби Господа, Бога твоего, всем сердцем твоим, и всею душею твоею, и всем разумением твоим. Это великая и первая заповедь. И второе подобно этому: возлюби ближнего твоего, как самого себя» (Матфея 22:37-39).).
• «Облекитесь же, как богоизбранные, святые и возлюбленные, в сострадательные сердца, благость, смирение, кротость и терпение. . ». (Колоссянам 3:12).
• «Итак, все имейте единство ума, соучастие, братолюбие, мягкое сердце и смиренный ум» (1 Петра 3:8).

Когда мы знаем и следуем за Христом, наша радость состоит в том, чтобы любить других преданно, жертвенно, честно, мужественно, благодатно, исцеляюще и вечно. Делаем ли мы это идеально? Нет. Но Бог ясно дает понять: Он не будет манипулировать, контролировать или принуждать людей к повиновению. И мы тоже не должны.

К сожалению, это не меняет того факта, что некоторые люди делают .

Почему люди манипулируют

Люди могут манипулировать из-за собственной раны, боли или незрелости. Они склонны тревожно реагировать на , а не свободно относиться к . Им не хватает необходимых навыков общения, необходимых для здорового взаимодействия. Они либо так и не научились, либо отказались от самосознания, смирения, сочувствия и готовности взять на себя ответственность за свои действия. Манипулирование — единственный способ, которым они знают, как относиться к другим.

Кроме того, есть те, кто полагается на других, чтобы исправить вещи, заплатить или покрыть их, поэтому они не должны нести ответственность. В соответствии с этим у некоторых людей есть расстройство характера, и наслаждается манипулированием другими — даже до того, что причиняет им боль. (Расстройство характера — это «расстройство, характеризующееся социально нежелательным поведением, плохим контролем импульсов или неспособностью поддерживать близкие эмоциональные отношения, а также отсутствием тревоги или чувства вины».)

Манипулятивные люди могут иметь разные причины своих действий, но обычно они делятся на три основные категории или стили: 

• Мастер . Этот человек производит впечатление главного, и ваша работа — делать то, что он хочет, без вопросов — потому что, мол, это для вашего же блага . Они, как правило, напористы и легко раздражаются. Они хулиганы. Сила — их основная тактика, но они также могут уговорить вас подчиниться своим завораживающим обаянием.
• Спаситель (способствующий, спаситель, мессия) . Этот человек сделал что-то для вас и считает, что, поскольку он «спас» вас (от чего бы то ни было), вы в вечном долгу перед ним и должны делать все по-своему. Чтобы заставить вас чувствовать себя виноватым и подчиняться их воле, они обычно используют вы должны оставить комментариев, а затем напоминания о том, что они сделали для вас. И подобно мастеру, личность-спаситель также может использовать фразу Это для вашего же блага .
• Жертва . Этого человека часто упускают из виду как манипулятора, потому что он бедный я человек. Жертвы знают, что в много силы, которая кажется бессильной . Да, с ними могло случиться что-то действительно плохое, но их основная тактика — использовать это как предлог, чтобы заставить вас уступить их желаниям и требованиям.

Независимо от стиля манипулятора, их сценарий одинаков: они командуют действием, которое вы должны предпринять, и вы должны делать то, что они хотят, не сопротивляясь. Если вы заметили этот паттерн в любом из ваших взаимодействий, возможно, у вас нездоровые отношения с манипулятивным человеком.

Признаки того, что вами манипулируют

«Эмоциональные манипуляторы обычно очень искусны», — пишет Трэвис Брэдберри, доктор философии. «Они начинают с тонких манипуляций и со временем повышают ставки, так медленно, что вы даже не осознаете, что это происходит». Итак, на что следует обратить внимание? Брэдберри предлагает девять признаков эмоционального манипулятора:

• они подрывают вашу веру в ваше понимание реальности
• их действия не соответствуют их словам
• они эксперты в раздаче вины
• они претендуют на роль жертвы
• их слишком много, слишком рано
• они эмоциональная черная дыра
• они охотно соглашаются помочь — и, возможно, даже добровольно — а затем ведут себя как мученики.
• они всегда обгоняют тебя.
• они знают все ваши кнопки и не стесняются их нажимать.

Конечно, это не полный список. И не всегда легко распознать, когда человек пытается вами манипулировать или контролировать; чем коварнее манипулятор, тем труднее распознать его конечную цель.

Тем не менее, поскольку манипуляция настолько разрушительна, важно иметь общее представление о том, на что следует обращать внимание. (Но будьте осторожны и не думайте, что кто-то шумный и энергичный пытается принуждать вас. Возможно, у него просто общительный характер.)

Последствия манипулирования

То, что другой человек отбирает или пытается отнять вашу свободу путем возмездия, проецирования или газлайтинга (оскорбительное поведение, которое заставляет вас сомневаться в своем здравом уме), может оказать на вас крайне негативное влияние – физически, эмоционально и духовно. У вас может развиться: 

• повышенное умственное напряжение и физическая усталость
• депрессия или тревога
• скомпрометированная уверенность в себе, которая может заставить вас сомневаться в себе
• ощущение реальности под угрозой, которое может заставить вас думать, что вы сходите с ума
• чувства беспомощности или стыда
• нездоровых самоуспокаивающих привычек для борьбы со стрессом и усталостью.

Будь то манипулирование в форме физического насилия или угроз, словесных оскорблений или обзывания, попыток заставить вас сделать то, что они хотят, или газлайтинга, вам нужно положить этому конец.

Как перестать быть объектом манипуляций

Если вы думаете, что у вас могут быть отношения с кем-то, кто пытается вами манипулировать, мы предлагаем вам выполнить следующие шаги:

1. Будьте внимательны и непредвзяты . Спросите себя: . Действительно ли этот человек пытается отвергнуть мой выбор и заставить меня действовать так, как он хочет? Имейте в виду, что есть разница между увещеванием (решительным поощрением) и манипуляцией.

   Увещевание   – это когда кто-то говорит вам правду, которая искренне нужна вам, а затем позволяет вам принять собственное решение. Они принимают и уважают ваше окончательное решение, даже если они не согласны.

   Манипуляция   – это когда кто-то говорит вам что-то, что может быть правдой, но в конечном счете делает это для их выгоды. Ключевым моментом здесь является то, что они не позволят вам принять собственное решение, а не примут или не примут ваше окончательное решение. Они будут настаивать, пока вы не примете решение , которое они хотят, чтобы вы приняли.

2. Получите информацию от  профессионального христианского консультанта . Это особенно важно, если манипулятором является ваш супруг или родственник. Консультант может помочь вам определить глубинные личные проблемы вам может понадобиться адрес, и они покажут вам лучшие способы взаимодействия с другим человеком. Взгляд со стороны может помочь вам увидеть вещи более ясно.
3. Спросите себя:  Достаточно ли безопасен этот человек (физически, вербально, эмоционально), чтобы конфронтировать, или если я это сделаю, это вызовет негативную реакцию против меня?

   Столкновение с человеком один на один — лучший способ разрешить разногласия между двумя людьми (см. Матфея 18:15–17). Но если человеку не безопасно или вы не уверены, следуйте совету из Притчей 9:7-8 и не спорьте с ними; вещи, скорее всего, будут брошены вам в лицо и обвинены в вас. Здесь снова может быть важен вклад консультанта.

4. Установить и обеспечить соблюдение здоровых границ . Хватит играть по сценарию манипулятора. Границы защищают вас от вреда, и они имеют последствия для людей, которые пытаются их пересечь. Чем деструктивнее манипуляция, тем сильнее должна быть граница. Возможно, вам придется увеличить физическую или родственную дистанцию ​​между другим человеком и вами, вплоть до того, что вы прекратите все контакты, пока его нездоровое манипулятивное поведение не прекратится.

   Не знаете, с чего начать? Послушайте нашу трансляцию с Гэри Томасом под названием «Установка границ в токсичных отношениях». Мы также перечислили дополнительные ресурсы в конце этой статьи.

Чего ожидать, когда вы перестанете подыгрывать

Когда вы перестанете следовать сценарию манипулятора, вы можете ожидать, что произойдет одно из трех событий:

• Какое-то время они будут расстроены, но в конце концов признаются в своем поведении и внесут изменения в свою личную жизнь . Манипуляции прекратятся. Это лучший результат – тот, на который мы надеемся и о котором молимся.
• Человек станет худшей версией самого себя . Они станут более напористыми, более словесно унижающими, или они будут усиливать давление на вас, чтобы заставить вас отступить, вернуться к сценарию и делать то, что они вам говорят. Вы даже можете увидеть все три стиля манипуляции в одном и том же человеке, когда они работают, чтобы получить то, что хотят: хозяин превращается в спасителя, который становится жертвой, который превращается в хозяина, который превращается в спасителя. . . и цикл повторяется.

  Всегда возможно, что этот человек изменится, но маловероятно. Вот почему вам нужна хорошая система поддержки.

• Человек становится худшей версией самого себя , а становится опасным физически и в отношениях. Они могут попытаться разорить вас финансово, даже выдвинуть против вас сфабрикованные обвинения . Поскольку вы не будете делать то, что они хотят, они делают все возможное, чтобы как-то навредить вам. Эти люди могут быть чрезвычайно опасны, и вам понадобится эмоциональная поддержка — и, вероятно, юридическая защита — чтобы пережить бурю.

  К счастью, этот тип осадков встречается не так часто, но вам все равно нужно планировать заранее и оставаться в безопасности. См. этот список горячих линий по всей Канаде, чтобы найти помощь в вашем регионе. Ваша безопасность важнее всего, и эти горячие линии могут помочь.

Где найти дополнительную помощь

Мы живем в разрушенном, падшем мире, где люди страдают. Мы должны быть разборчивы в обществе, на работе, в церкви, в семьях и в браке. И насколько это зависит от нас, мы должны жить в мире со всеми (Римлянам 12:18).

В то же время нам нужно быть проницательными, особенно с манипулятивным человеком. Иисус сказал: «Я посылаю вас, как овец, окруженных волками; будьте же мудры, как змии, и просты, как голуби» (Матфея 10:16).

Хотите лучше понять, что это значит? Если вы или кто-то из ваших знакомых борется с манипулятивными отношениями, позвоните в наш консультационный отдел для бесплатной консультации по телефону. Один из наших профессиональных консультантов был бы рад услышать вашу историю, помочь вам разобраться в вашей ситуации и предложить дальнейшие шаги. Они также могут порекомендовать вам профессиональных христианских консультантов ближе к вашему дому.

Связанные ресурсы

Вербальное и эмоциональное оскорбление

Выявление и освобождение от этого часто упускаемого из виду оскорбления в отношениях

Рекомендуемое чтение

Границы

Границы в датировании

Границы в браке

Эмоционально разрушительный брак

Эмоционально разрушительная отношения

Эмоционально разрушительные отношения

9000 2

0006 мужчин, которые любят ожесточенных женщин

Когда уйти: поиск свободы от токсичных людей

Восстановление надежды и безопасности в разрушительном браке

Использование своей силы, чтобы преобразовать свой брак

. Желание улучшить ваши отношения
 

Тимоти Л. Сэнфорд — лицензированный профессиональный консультант и клинический директор консультационных услуг организации «Фокус на семье» в США. Он также является пастором, оратором и автором нескольких книг. , последний из которых Простить по-настоящему: шесть шагов к прощению . Тим и его жена Бекки воспитывают двух взрослых дочерей и проживают в Колорадо.

© 2020 Фокус на семье. Все права защищены. Используется с разрешения. Первоначально опубликовано на FocusOnTheFamily.com.

Если вам понравилась эта статья и вы хотите углубиться в нее, у нас есть несколько полезных ресурсов ниже.

15+ признаков манипулирования эмоциями

Эмоциональные манипуляторы часто используют игры разума, чтобы захватить власть в отношениях.

Конечная цель — использовать эту силу для управления другим человеком.

Здоровые отношения основаны на доверии, понимании и взаимном уважении. Это касается как личных отношений, так и профессиональных.

Иногда люди пытаются использовать эти элементы отношений, чтобы получить какую-то выгоду.

Признаки эмоциональной манипуляции могут быть незаметны. Их часто трудно идентифицировать, особенно когда они происходят с вами.

Это не значит, что это ваша вина — никто не заслуживает того, чтобы им манипулировали.

Вы можете научиться распознавать манипуляции и пресекать их. Вы также можете научиться защищать свою самооценку и здравомыслие.

Мы рассмотрим распространенные формы эмоциональной манипуляции, как их распознать и что делать дальше.

Быть на своей территории, будь то ваш настоящий дом или просто любимая кофейня, может придавать сил.

Если другие люди всегда настаивают на встрече в своем царстве, возможно, они пытаются создать дисбаланс сил.

Они претендуют на право собственности на это пространство, что ставит вас в невыгодное положение.

Например:

• «Приходи в мой офис, когда сможешь. Я слишком занят, чтобы идти к вам.
• «Вы знаете, как далеко это для меня. Приходи сюда сегодня вечером».

Эмоциональные манипуляторы могут пропустить несколько шагов на традиционном этапе знакомства с вами. Они «делятся» своими самыми темными секретами и уязвимыми местами.

Однако на самом деле они пытаются заставить вас почувствовать себя особенными, чтобы вы раскрыли свои секреты. Позже они могут использовать эту чувствительность против вас.

Например:

• «Я чувствую, что мы просто соединяемся на очень глубоком уровне. У меня никогда раньше такого не было».
• «Я никогда не видел, чтобы кто-то делился со мной своим видением, как ты. Нам действительно суждено быть вместе».

Это популярная тактика в некоторых деловых отношениях, но она может применяться и в личных.

Когда один человек хочет установить контроль, он может задавать наводящие вопросы, чтобы вы как можно раньше поделились своими мыслями и опасениями.

Имея в виду свои скрытые планы, они могут использовать ваши ответы, чтобы манипулировать вашими решениями.

Например:

• «Боже, я никогда не слышал ничего хорошего об этой компании. Каков был ваш опыт?»
• «Ну, ты просто должен объяснить мне, почему ты снова злишься на меня».

Эмоциональные манипуляторы являются мастерами изменения реальности ложью, выдумками или искажениями, чтобы сбить вас с толку.

Они могут преувеличивать события, чтобы казаться более уязвимыми.

Они также могут преуменьшать свою роль в конфликте, чтобы завоевать ваше сочувствие.

Например:

• «Я задал вопрос о проекте, и она подошла ко мне, крича о том, что я никогда не делал ничего, чтобы помочь ей, но ты знаешь, что я делаю, верно?»
• «Я проплакала всю ночь и не сомкнула глаз».

Если кто-то перегружает вас статистикой, жаргоном или фактами, когда вы задаете вопрос, возможно, вы подвергаетесь своего рода эмоциональной манипуляции.

Некоторые манипуляторы претендуют на звание эксперта и навязывают вам свои «знания». Это особенно распространено в финансовых ситуациях или ситуациях продаж.

Например:

• «Вы новичок в этом, поэтому я не ожидаю, что вы поймете».
• «Я знаю, что для вас это слишком много цифр, поэтому я пройдусь по ним еще раз медленно».

Кроме того, в деловой обстановке эмоциональные манипуляторы могут попытаться отягощать вас бумажной работой, волокитой, процедурами и всем, что может вам помешать.

Это особенно возможно, если вы проявляете тщательность или задаете вопросы, которые ставят под сомнение их недостатки или слабости.

Например:

• «Это будет слишком сложно для вас. Я бы просто остановился сейчас и избавил себя от усилий».
• «Вы даже не представляете, какую головную боль вы себе создаете».

Если вы зададите вопрос или сделаете предложение, эмоциональный манипулятор, скорее всего, отреагирует агрессивно или попытается втянуть вас в спор.

Эта стратегия позволяет им контролировать ваш выбор и влиять на ваши решения.

Они также могут использовать ситуацию, чтобы вызвать у вас чувство вины за то, что вы вообще выразили свои опасения.

Например:

• «Я не понимаю, почему вы мне просто не доверяете».
• «Вы знаете, я просто беспокойный человек. Я ничего не могу поделать, я хочу всегда знать, где ты».

Если у вас выдался плохой день, эмоциональный манипулятор может воспользоваться возможностью, чтобы поднять свои проблемы.

Цель состоит в том, чтобы обесценить то, что вы испытываете, чтобы вы были вынуждены сосредоточиться на них и направить свою эмоциональную энергию на их проблемы.

Например:

• «Думаешь, это плохо? Вам не придется иметь дело с товарищем по кубу, который все время разговаривает по телефону».
• «Скажи спасибо, что у тебя есть брат. Я всю жизнь чувствовал себя одиноким».

Тот, кто манипулирует эмоциями людей, может охотно согласиться чем-то помочь, но затем отвернуться и волочить ноги или искать способы уклониться от их согласия.

Они могут вести себя так, как будто это оказалось огромным бременем, и они будут стремиться использовать ваши эмоции, чтобы избавиться от них.

Например:

• «Я знаю, что тебе нужно это от меня. Это просто много, и я уже ошеломлен».
• «Это сложнее, чем кажется. Я не думаю, что ты знал об этом, когда спрашивал меня.

Критические замечания могут быть замаскированы под юмор или сарказм. Они могут притворяться, что говорят что-то в шутку, когда на самом деле пытаются посеять зерно сомнения.

Например:

• «Боже, ты выглядишь измученным!»
• «Ну, если бы вы немного встали из-за стола и прогулялись, вы бы так легко не запыхались».

Эмоциональные манипуляторы никогда не возьмут на себя ответственность за свои ошибки.

Однако они попытаются найти способ заставить вас чувствовать себя виноватым во всем. от борьбы до неудачного проекта.

Вы можете в конечном итоге извиниться, даже если они виноваты.

Например:

• «Я сделал это только потому, что очень тебя люблю».
• «Если бы вы не участвовали в программе наград вашего ребенка, вы могли бы закончить проект правильно».

Когда вы в приподнятом настроении, они находят причину отвлечь от вас внимание. Это может произойти и в негативном смысле.

Когда у вас случилась трагедия или неудача, эмоциональный манипулятор может попытаться представить свои проблемы еще более серьезными или неотложными.

Например:

• «Ваша зарплата здорово повысилась, но вы видели, чтобы кто-то еще получил полное повышение?»
• «Мне жаль, что твой дедушка умер. Я потерял обоих бабушек и дедушек за две недели, так что, по крайней мере, это не так уж и плохо».

Эмоциональные манипуляторы могут уволить или унизить вас без намека на шутку или сарказм. Их комментарии предназначены для того, чтобы подорвать вашу самооценку.

Они созданы для того, чтобы высмеивать и маргинализировать вас. Часто манипулятор проецирует собственную неуверенность.

Например:

• «Не кажется ли вам, что это платье немного откровенно для встречи с клиентом? Думаю, это один из способов получить аккаунт».
• «Вы только и делаете, что едите».

Когда им известны ваши слабые места, они могут использовать их, чтобы ранить вас. Они могут комментировать и предпринимать действия, которые должны заставить вас чувствовать себя уязвимыми и расстроенными.

Например:

• «Вы сказали, что никогда не захотите, чтобы ваши дети росли в неполной семье. Посмотри, что ты с ними сейчас делаешь».
• «Это сложная аудитория. Я бы нервничал на твоем месте.

Если вы расстроены, кто-то, кто манипулирует вами, может попытаться вызвать у вас чувство вины за ваши чувства.

Вас могут обвинить в неблагоразумии или недостаточном вложении средств.

Например:

• «Если бы ты действительно любил меня, ты бы никогда не задавал мне вопросов».
• «Я не мог согласиться на эту работу. Я бы не хотел так сильно разлучаться со своими детьми».

Во время ссоры или ссоры манипулятор будет делать драматические заявления, которые должны поставить вас в затруднительное положение.

Они нацелятся на эмоциональные слабости с помощью подстрекательских заявлений, чтобы получить извинения.

Например:

• «Если ты оставишь меня, я не заслуживаю жизни».
• «Если вы не можете быть здесь в эти выходные, я думаю, это показывает уровень вашей преданности этому офису».

Пассивно-агрессивный человек может уйти от конфронтации. Вместо этого они используют людей вокруг вас, например друзей, для общения с вами.

Они также могут разговаривать за вашей спиной с коллегами.

Например:

• «Я бы поговорил об этом, но я знаю, что ты очень занят».
• «Я подумал, что будет лучше, если ты услышишь это от кого-то другого, а не от меня, потому что мы так близки».

Они не отвечают на ваши звонки, электронные письма, прямые сообщения или любые другие формы общения.

Они используют молчание, чтобы получить контроль и заставить вас чувствовать ответственность за их поведение.

Эта техника предназначена для того, чтобы заставить вас усомниться в своих воспоминаниях о событиях.

Когда вы больше не будете уверены в том, что произошло, они могут точно определить проблему на вас, заставив вас чувствовать себя ответственным за недопонимание.

Например:

• «Я никогда этого не говорил. Ты снова все выдумываешь».
• «Я бы не стал этого делать. Ты же знаешь, я слишком занят».

Манипуляторы часто имеют реакцию, противоположную реакции человека, которым они манипулируют.

Это особенно верно в эмоционально заряженных ситуациях. Это делается для того, чтобы они могли использовать вашу реакцию, чтобы заставить вас чувствовать себя слишком чувствительным.

Затем вы оцениваете свою реакцию, основываясь на их реакции, и решаете, что вы не в порядке.

Например:

• «Вы видели, что все остальные были спокойны. Ты просто слишком расстроился.
• «Я ничего не хотел говорить, но ты казался немного не в себе».

Газлайтинг — это манипулятивный метод, с помощью которого люди пытаются заставить вас поверить, что вы больше не можете доверять своим инстинктам или опыту.

Они заставляют вас поверить в то, что все, что произошло, является плодом вашего воображения. Вы теряете чувство реальности.

Например:

• «Все знают, что это работает не так».
• «Я не опоздал. Ты просто забыл, во сколько я обещал быть там.

Может потребоваться время, чтобы понять, что кто-то эмоционально манипулирует вами. Признаки незаметны, и они часто развиваются с течением времени.

Но если вы думаете, что с вами так обращаются, доверьтесь своим инстинктам.

Извинитесь за свою часть, затем идите дальше. Извинений вы, скорее всего, не услышите, но и зацикливаться на этом не нужно. Признайтесь в том, что, как вы знаете, вы сделали на самом деле, и ничего не говорите о других обвинениях.

Не пытайтесь победить их. В эту игру нельзя играть вдвоем. Вместо этого научитесь распознавать стратегии, чтобы вы могли правильно подготовить свои ответы.

Установить границы. Когда манипулятор понимает, что теряет контроль, его тактика может стать еще более отчаянной. Это время для вас, чтобы принять некоторые трудные решения.

Если вам не нужно быть рядом с этим человеком, подумайте о том, чтобы полностью исключить его из своей жизни.

Если вы живете с ними или тесно сотрудничаете, вам необходимо изучить методы управления ими.

Возможно, вам будет полезно поговорить с терапевтом или консультантом о том, как справиться с ситуацией.

Вы также можете нанять надежного друга или члена семьи, чтобы помочь вам определить поведение и установить границы.

Никто не заслуживает, чтобы другой человек обращался с ним таким образом.

Эмоциональное манипулирование может не оставить шрамов на теле, но оно может иметь длительный эффект. Вы можете излечиться от этого, и вы также можете вырасти из этого.

Терапевт или консультант может помочь вам распознать опасные модели поведения. Затем они могут помочь вам научиться противостоять такому поведению и, надеюсь, остановить его.

Если вы находитесь в США, вы можете позвонить на национальную горячую линию по вопросам домашнего насилия по телефону 800-799-7233.

Эта круглосуточная конфиденциальная горячая линия свяжет вас с обученными адвокатами, которые могут предоставить ресурсы и инструменты, которые помогут вам обезопасить себя.

17 признаков манипулирования и как вести себя с манипулятивными людьми

С манипулятором не очень весело. Вы можете игнорировать признаки манипуляции, потому что любите этого человека. Они обаятельны, добиваются желаемого и настойчивы в своих начинаниях. Но у вас всегда может быть ощущение, что что-то не так. Иногда, если ваша интуиция говорит, что они используют вас или кого-то еще, вероятно, так оно и есть. Многие люди являются мастерами-манипуляторами, когда дело касается работы, денег, отношений и жизни. Они также невероятно самовлюблены (1). Более того, они используют свой высокий EQ, чтобы понимать потребности других людей и эмоционально манипулировать ими (2). Читайте дальше, чтобы узнать о признаках манипуляции, на которые следует обратить внимание.

В этой статье

Признаки манипуляции

Изображение: Shutterstock

1. Отрицание

Манипуляторы — профессионалы в отрицании и лжи. Если кто-то задел ваши чувства, и вы укажете на его плохое поведение, он будет отрицать это, даже если он явно вел себя плохо. Вы должны быть осторожны здесь. Не позволяйте их отрицанию сбить вас с толку или заставить сомневаться в себе.

Stylecraze Says

Отрицание — это признак того, что человек не собирается менять свое поведение. Вы также можете обнаружить, что они лгут о своих злонамеренных действиях и намерениях в качестве тактики, чтобы отвлечь других от их спины.

2. Обаяние и миловидность

Манипулятор использует обаяние для достижения секса или власти. Очарование дается им легко, потому что они безжалостные существа. Они не стесняются причинять боль другим. Нормальный человек не будет использовать грязные приемы, чтобы соблазнить кого-то, а вот манипулятор сделает это легко и без угрызений совести. Манипуляторы изучают поведение людей. Они проводят время с другими, чтобы узнать их желания и потребности. Как только они узнают об этом, они предлагают вам то же самое, чтобы вы зависели от них. Если кто-то чрезмерно обаятелен и соблазнителен по отношению к вам, вам нужно подумать о том, чего этот человек может от вас хотеть.

Связанный: 6 различных типов лжецов и как с ними бороться У них нет совести, поэтому они не чувствуют себя плохо из-за того, что лгут другим. Если есть шанс добиться желаемого путем лжи, они обязательно это сделают. Манипуляторы обычно лгут изощренно. Они часто утаивают от вас значительный объем информации или искажают правду.

4. Чрезмерная лесть и комплименты

Чрезмерные или ложные комплименты должны быть для вас тревожным сигналом. Обратите пристальное внимание на то, что грядет. Вы должны спросить себя – чего на самом деле хочет от меня этот человек?

Изображение: Shutterstock

5. Щедрый на милости и подарки

Манипулятор может показаться вам очень сочувствующим, добрым и щедрым в начале отношений. Они могут дарить вам дорогие подарки, которые вы можете интерпретировать как выражение привязанности или любви. Но на самом деле они просто подкупают вас, чтобы получить взамен большие услуги в будущем.

Stylecraze Says

Вы можете вежливо отказаться от подарка, если считаете, что человек пытается вами манипулировать. Также лучше не получать дорогих подарков, пока вы плохо знаете человека, особенно на начальных этапах отношений.

6. Принудительное объединение

Это стратегия, используемая мошенниками и манипуляторами для создания чувства единства с выбранной жертвой. Они часто используют слово «мы». Они попытаются проецировать с вами общий опыт или цель там, где их на самом деле нет. Они могут использовать такие фразы, как «Мы ​​отличная команда», «Как мы собираемся справиться с этим?» и «Мы оба». Лучшие манипуляторы заставляют жертву хотеть участвовать и даже подвергать сомнению собственные суждения.

7. Притворство жертвой

Манипуляторы могут притворяться жертвами ситуаций, обстоятельств или плохого поведения кого-то, чтобы вызвать у вас симпатию к ним . Когда кто-то пытается вызвать у вас симпатию, внимательно понаблюдайте за этим человеком и попытайтесь понять, действительно ли он является жертвой. Манипулятор часто говорит о жестоком обращении или стрессовом событии холодно, спокойно и отстраненно.

8. Хорошее первое впечатление

Манипуляторы часто производят хорошее первое впечатление. У них ослепительная внешность, они могут быть довольно харизматичными, иметь безупречные манеры или обаятельную улыбку, чтобы отвлечь других от их истинных намерений. Манипулятор может произвести очень хорошее первое впечатление, но его маска сорвется, когда вы проведете с ним время.

9. Притворись бескорыстным

Манипуляторы хорошо скрывают свои амбиции, намерения и жажду власти, поэтому в первые несколько раз, когда вы встретитесь с ними, вы даже можете обнаружить, что они полезны и бескорыстны. Они используют эту тактику, чтобы скрыть свои корыстные цели.

Изображение: Shutterstock

10. Молчаливое обращение

Использование «молчаливого обращения» является предупреждающим признаком того, что вы, возможно, имеете дело с манипулятором. Это форма (пассивно-агрессивного) эмоционального насилия, при которой неодобрение, неудовольствие, гнев и презрение выражаются молчанием и невербальными жестами. Если они садистские манипуляторы, они могут даже использовать молчание, чтобы мучить вас.

Связано с: Эмоциональное манипулирование: 10 признаков, последствий и способов борьбы

11. Срабатывание чувства вины

Обращайте внимание на людей, которые часто пытаются заставить вас чувствовать себя виноватыми . Скорее всего, этот человек манипулирует вами. Манипуляторы используют добродушие своей жертвы. Они хотят держать их в тревожном, виноватом, неуверенном в себе и покорном положении.

12. Пристыжение

Если человек часто говорит оскорбительные или обидные вещи о вашей семье, весе, внешности или работе, воспринимайте это как предупреждающий знак. Манипуляторы обращают пристальное внимание на неуверенность и слабые стороны других и используют их против них самих. Они используют стыд, чтобы заставить свою жертву чувствовать себя недостойной или неадекватной и, следовательно, подчиняться им.

13. Запугивание

Манипуляторы используют скрытое запугивание. Их угрозы часто завуалированы. Если кто-то заставляет вас чувствовать себя некомфортно, обратите пристальное внимание на его выражения, взгляды, невербальные жесты и взгляды, когда они разговаривают с вами. Манипулятор будет искажать реальность, чтобы заставить вас усомниться в собственных убеждениях и представлениях.

14. Рационализация

Манипуляторы всегда пытаются предложить «рациональное» объяснение неуместному или вредному поведению. Это может быть довольно эффективной тактикой, особенно когда предлагаемые объяснения имеют ровно столько смысла, сколько нужно, чтобы любой достаточно добросовестный человек попался на эту удочку.

15. Газовое освещение

Это очень мощная тактика, используемая манипуляторами. Это означает искажение реальности с определенной целью. Манипулятора можно считать гением, когда дело доходит до искажения реальности для достижения своих целей. На самом деле не имеет значения, какова правда, они сделают вид, что это действительно ваша вина, заставив вас усомниться в собственном здравомыслии. К тому времени, когда они закончат с вами, вы станете настолько психически больным, что не сможете доверять своим собственным ощущениям.

Связано с этим: Газлайтинг в отношениях – признаки и этапы, о которых нужно знать

16. Отвлечение

Всякий раз, когда вы пытаетесь продолжить обсуждение одной проблемы или поведения, они пытаются уклониться от проблемы или сменить тему. В этот момент нужно быть начеку. Они используют методы отвлечения и отвлечения внимания, чтобы сбить людей с пути, отвлечь внимание от их собственного плохого поведения и продвигать свои корыстные цели.

17. Тревожный взгляд

Изображение: Shutterstock

Глаза — зеркало души. Глаза предоставляют информацию о человеке, которому они принадлежат, особенно когда сообщение, которое они передают, кажется несовместимым с их вербальным поведением и выражением лица. В таких случаях не следует игнорировать информацию, выдаваемую их глазами. Некоторые реагируют на этот холодный взгляд дискомфортом, а других они гипнотизируют.

Все это может показаться тревожным, но хорошая новость заключается в том, что вы можете эффективно справляться с манипулятивными людьми. Посмотрите следующий раздел, чтобы узнать, как это сделать.

Как вести себя с манипуляторами

Изображение: Shutterstock

Манипуляторы могут свести вас с ума, потому что их поведение может быть настолько иррациональным. Не заблуждайтесь — их манипулятивное поведение противоречит здравому смыслу. Итак, почему вы позволяете им эмоционально высасывать вашу энергию? Чем более нестандартным и иррациональным является человек, тем легче вам на самом деле должно быть выпутаться из его ловушки. Перестаньте пытаться победить их в этой игре. Эмоционально дистанцируйтесь от них и ситуации и общайтесь с ними с нейтральной, здоровой отстраненностью. Вы не обязаны реагировать на эмоциональный хаос, который они приносят. Просто сосредоточьтесь на фактах.

Однако поддержание эмоциональной дистанции требует от вас осознанности. Вы не можете помешать человеку нажимать на кнопки, которые сводят вас с ума, если вы даже не понимаете, когда это происходит. Иногда вы окажетесь в ситуации, когда вам нужно будет отступить и перегруппироваться, чтобы придумать лучший способ справиться с ними. Это совершенно нормально, и вы никогда не должны бояться дать себе некоторое время, чтобы сделать это. Большинство людей думают, что, поскольку они живут или работают с кем-то, у них нет возможности вырваться из этого хаоса. Это не может быть дальше от истины. Как только вы идентифицируете манипулятора, вы сможете предсказать его поведение. Вам станет легче идентифицировать и понимать манипуляции. Это также позволит вам принимать рациональные решения о том, когда и где вы должны мириться с ними, а когда и где не должны. Вам придется установить границы, но вам придется делать это активно и сознательно. Если вы позволите вещам происходить естественно, вы обнаружите, что постоянно запутываетесь в конфликте. Если вы установите правильные границы и решите, когда и где вы будете вступать в контакт с манипулятором, вы сможете избежать большей части хаоса. Хитрость заключается в том, чтобы держаться своего оружия, не бояться и сохранять границы, когда манипулятор пытается их пересечь, что они обязательно попытаются сделать.

Манипуляторы могут повлиять на ваше самоощущение и подорвать его, а также заставить усомниться в собственном здравомыслии. Однако вы должны помнить об этом — никто и никогда не сможет манипулировать вами без вашего согласия.

Теперь, когда вы знаете признаки манипуляции, обратите внимание на свое окружение и определите манипуляторов. Эти люди принесут в вашу жизнь только стресс, а вам это не нужно. Ваше психическое здоровье важно, поэтому не позволяйте этим людям отнимать у вас покой. Держитесь от них на безопасном расстоянии и не допускайте хаоса. Используйте свое драгоценное время, чтобы улучшить свою жизнь. Ищите признаки, описанные в статье, чтобы определить, манипулирует ли кто-то вами и использует вас, поговорите с ними и решите проблему.

Часто задаваемые вопросы

Какой тип личности склонен к манипулированию?

Манипуляции обычно наблюдаются у людей с диагнозом пограничное расстройство личности и нарциссическое расстройство личности (3), (4).

Лучше ли игнорировать манипулятора?

Да, вы должны игнорировать своих манипуляторов и не реагировать на все, что они говорят. Они изучили ваши триггеры и ожидают, что вы отреагируете на их приманку. Если вы продолжите игнорировать их, они рано или поздно появятся или исчезнут из вашей жизни. В любом случае, вы выиграли!

Чего боятся манипуляторы?

Манипуляторы боятся, что люди узнают об их лжи и разоблачат их.

Ключевые выводы

• Манипуляторы могут лишить вас самоощущения и заставить усомниться в собственном здравомыслии.
• Многие манипуляторы используют излишнюю лесть и дарят экстравагантные подарки, чтобы завоевать ваше расположение.
• Затем они могут прибегнуть к чувству вины, запугиванию или молчаливому обращению, чтобы манипулировать вами.

Источники

Статьи на StyleCraze подкреплены проверенной информацией из рецензируемых и академических исследовательских работ, известных организаций, исследовательских институтов и медицинских ассоциаций для обеспечения точности и актуальности. Ознакомьтесь с нашей редакционной политикой для получения дополнительной информации.

• Черта эмоционального интеллекта и склонность к эмоциональному манипулированию другими среди грандиозных и уязвимых нарциссов, Журнал психологии: междисциплинарный и прикладной, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30668276-trait-emotional-intelligence-and-the-tendency-to-emotionally-manipulate-others-among-grandiose-and-vulnerable-narcissists/
• Эмоциональный интеллект имеет «темную» сторону? Обзор литературы, Границы психологии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5003940/
• Психологическая маскулинность, феминность и тактика манипуляции у пациентов с пограничным расстройством личности.
  https://core.ac.uk/download/pdf/289277567.pdf
• Нарциссическое расстройство личности
  https://www.lwtech.edu/academics/general-education-requirements/social-science/e-portfolio/ docs/lwtech-social-science-e-portfolio-2020-jessica-martinez.pdf

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

• Рецензент
• Автор

13 Характеристики манипулятора

Знаете ли вы кого-нибудь с контролирующим, манипулятивным характером?

Вам интересно, что делает их такими?

Возможно, вы заметили манипулятивное поведение у кого-то, кого вы всегда считали «самым хорошим человеком».

В любом случае мы вас прикроем.

Ниже вы найдете список ключевых черт персонажа-манипулятора.

Отсюда вы можете решить, подходит ли этот человек под описание , и что вы можете с этим сделать.

Что в этом посте:

 [скрыть]

Что такое манипулятивное поведение?

Манипуляторы, которые притворяются хорошими, делают это, чтобы получить над вами преимущество.

Тем не менее, как вы узнаете наверняка, как идентифицировать манипулятора?

Как вы можете быть уверены, что не сделаете поспешных выводов о ком-то, кто может неосознанно прибегнуть к поведению, которому он научился у тех, кто его воспитал?

И как только вы правильно идентифицируете кого-то как манипулятора, что вы можете сделать, чтобы защитить себя или близкого вам человека?

13 Характеристики манипулятора

Читайте дальше, чтобы узнать, как распознать черты манипулятора. Чем больше вы знаете о том, на какое поведение следует обращать внимание, тем легче вам оставаться вне сферы их контроля.

1. Они чувствуют слабости других (и используют их).

Манипуляторы имеют встроенный радар для слабостей других. И то, что они не могут заметить сразу, они узнают, если посчитают это стоящим своего времени.

Они часто нацеливаются на кого-то, кто известен своей сострадательностью, чуткостью и стремлением угодить, потому что таких людей легче всего использовать, особенно если у них мало или совсем нет опыта общения с людьми, которые умеют манипулировать.

2. Они заставляют вас быть уязвимыми (находить свои слабости).

Они могут выражать свой хищнический инстинкт так, чтобы казалось, будто они искренне хотят узнать вас поближе. Что они действительно хотят знать, так это то, что они могут использовать против вас.

Если они знают ваши основные ценности, они знают, как навредить вам, особенно если вы расскажете, как другие использовали эти ценности в прошлом.

Итак, они будут притворяться единственным человеком в вашей жизни, который действительно заботится о том, что происходит за вашим храбрым фасадом. Они и только они хотят быть теми, кому вы доверяете.  

Чем больше они могут изолировать вас от других, тем больше у них контроля.

3. Они не уважают ваши границы.

Границы? Кто она? Если вы не установите и не будете применять четкие личные ограничения, они будут продолжать настаивать на большем контроле. Они будут ожидать, что вы пропустите мягкие границы (т. е. те, которые вам обычно не приходится навязывать другим), потому что: «Эй… уже 9 часов».0006 меня!»

Они хотят, чтобы вы думали, что обычные правила и границы к ним неприменимы, потому что они заботятся о ваших интересах.

Чем больше вы им доверяете, тем легче им выйти за пределы ваших границ и заставить вас чувствовать себя придурком, если вы попытаетесь навязать их.

4. Избегают ответственности.

Спорьте с ними или зовите их к чему-то, и они быстро переложат вину на кого-то другого или устроят газлайт на вас, отрицая свою ответственность, даже когда улики против них неопровержимы.

Они рады обвинить кого-то другого (включая вас), чтобы не брать на себя ответственность за ошибку или неудачу, которые навредили другим или поставили вас в затруднительное положение.

И если они могут заставить вас усомниться в своих суждениях и обвинить кого-то другого (или себя), они победили.

5. Они не извиняются — они рационализируют.

Контролирующие, склонные к манипуляциям люди обычно не извиняются за свои обидные слова или действия. Для них извинения — удел слабаков. Вместо этого они рационализируют то, что сделали или сказали.

Они также могут сказать вам, что вы слишком остро реагируете или делаете поспешные выводы, особенно если они видят малейшие признаки неуверенности в себе на вашем лице или языке тела.

Извинения — крайняя мера. И они будут использовать только один, если это укрепит их власть над вами.

6. Они ругают людей (включая вас) за их спинами.

Манипуляторы не стесняются говорить плохо о других за их спиной. Это средство для достижения цели, и эта цель напрямую связана с их собственными интересами. Они тоже будут ругать вас, если представится шанс, если решат, что это им как-то поможет.

И если вы узнаете об этом и вызовете их, они быстро вернутся к своей обычной тактике побега: обвинить кого-то еще или использовать газлайтинг, чтобы заставить вас усомниться в себе.

7. Они специалисты по расследованию вины.

Чужая вина — лучший друг манипулятора. Они найдут способ культивировать его, чтобы использовать его, чтобы получить от вас то, что им нужно. Если вы не уступите, они удвоят усилия, разыгрывая роль жертвы и используя эмоциональные манипуляции, чтобы заставить вас усомниться в собственных суждениях.

Если они смогут заставить вас сложить оружие, они вас поймают. И они будут продолжать использовать все, что работает.

---

Другие статьи по теме

Могут ли два нарцисса быть в отношениях? 15 причин, по которым их тянет друг к другу

99 Наиболее распространенные нейтральные черты характера

11 причин, по которым ваша девушка вас бьет, и как с этим справляться

---

8.

Они открыто критикуют своих жертв.

Манипуляторы не стесняются критиковать вас в присутствии других. Как только они вцепятся в вас своими когтями, им может сойти с рук открытое эмоциональное насилие.

Если вы призовете их к этому или скажете, чтобы они прекратили, они могут использовать свой арсенал проверенных и надежных тактик манипулирования, чтобы заставить вас чувствовать себя плохо по этому поводу (пока вы им позволяете).

Если они потеряют это преимущество над вами, они могут на некоторое время прекратить открытую критику. Но как только они почувствуют себя в безопасности, контролируя вас, они вернутся к своим старым привычкам.

9. Они лишают вас «преимущества домашней площадки».

Они знают, что ты чувствуешь себя сильнее на своей территории. И хотя иногда они могут использовать или против вас (когда ваша бдительность ослаблена), они часто ставят вас в неудобные ситуации, когда ваша энергия, скорее всего, ослабевает.

Они знают, что если ваша энергия самозащиты истощена, вы с меньшей вероятностью заметите манипулятивную природу их поведения по отношению к вам.

10. Они выводят вас из равновесия негативными сюрпризами.

Если они не могут убрать вас с вашего домашнего корта, они воспользуются негативным сюрпризом, чтобы рассеять ваше внимание и облегчить направление вас в нужном им направлении.

Если у них нет наготове, они придумают сюрприз, чтобы вы почувствовали себя подавленным, чтобы они могли использовать свое преимущество.

Обвините их во лжи, и обычно они могут обвинить в своей ложной информации кого-то другого.

11. Искажают правду.

Как правило, манипуляторы знают, как опасно быть пойманным на лжи. И пока они мог бы по-прежнему газлить вас, это легче сделать, если они только искажают правду, опуская или преувеличивая ключевые детали. Они позволят вам заполнить пробелы и сделать поспешные выводы.

Если вы обнаружите, что ошиблись, вы можете обвинить их в том, что они ввели вас в заблуждение, но вы не можете указать на конкретную ложь. И вы, скорее всего, возьмете на себя полную ответственность за свои ошибки.

12. Они используют агрессивное поведение, чтобы получить то, что они хотят.

При необходимости они будут использовать угрожающий язык тела, чтобы запугать других и заставить их делать то, что они хотят.

Им ничего не стоит вторгнуться в ваше пространство, чтобы попытаться заставить вас отступить на несколько шагов, или использовать свой «сердитый голос» в качестве оружия. Они также могут бить стены, хлопать дверями и шкафами и громко дышать через нос.

Они используют все, что заставляет вас чувствовать угрозу.

13. Их не волнует ваше мнение (или ваши чувства).

Они могут спросить, что вы думаете, но им все равно, отличается ли ваше мнение от их. Они также не считают ваши чувства или опасения достойными своего пристального внимания.

Они просто хотят, чтобы вы думали им не все равно. Настоящая цель — собрать информацию, которую они могут использовать для усиления своего контроля над вами. Они могут заставить вас говорить, просто чтобы получить возможность поделиться историей, которую они «никому еще не рассказывали», просто чтобы вызвать ваше сочувствие.

Как перехитрить манипулятора?

Как только вы разберетесь с чертами манипулятивной личности, вы сможете предпринять необходимые шаги, чтобы защитить себя и вернуть себе контроль.

• Установите и соблюдайте четкие границы. Знайте свои границы и не стесняйтесь сообщать людям, что они собой представляют и что вы, вероятно, сделаете, если они их не будут уважать.
• С непоколебимым спокойствием реагируйте на их попытки совершить поездку в чувство вины. Когда они закончат говорить, спокойно посмотрите на них в течение нескольких секунд, прежде чем спокойно закрыть их.
• Сосредоточьтесь на их действиях , а не на их словах. Манипуляторы будут говорить одно (что бы им ни нравилось), а делать другое. Смотрите, что они делают.
• Не позволяйте им сорваться с крючка. Когда они несут ответственность за причинение вреда вам или кому-либо еще, сделайте все возможное, чтобы удержать их от этого. Или обрезать их.
• Создайте настоящую систему поддержки. Манипуляторы имеют меньше власти над вами, если они не могут изолировать вас от людей, которым вы действительно небезразличны.

Теперь, когда вы знаете, что делают манипуляторы и как с ними бороться, какие черты вам запомнились больше всего? И что вы будете делать по-другому сегодня?

Тактика манипуляции — PubMed

. 1987 июнь; 52 (6): 1219-29.

doi: 10.1037//0022-3514.52.6.1219.

Д. М. Басс, М. Гомеш, Д. С. Хиггинс, К. Лаутербах

• PMID: 3598864
• DOI: 10.1037//0022-3514.52.6.1219

Д. М. Басс и др. J Pers Soc Psychol. 1987 июнь

. 1987 июнь; 52 (6): 1219-29.

doi: 10.1037//0022-3514.52.6.1219.

Авторы

Д. М. Басс, М. Гомеш, Д. С. Хиггинс, К. Лаутербах

• PMID: 3598864
• DOI: 10.1037//0022-3514.52.6.1219

Абстрактный

Манипуляция — это одно из средств, с помощью которых окружающая среда изменяется в соответствии с характеристиками индивидуумов. Мы провели два исследования, чтобы определить тактику манипулирования, которую люди используют, чтобы вызвать и прекратить действия других. Факторный анализ четырех инструментов выявил шесть типов тактик: обаяние, молчаливое обращение, принуждение, причина, регрессия и унижение. Тактика манипулирования показала сильную согласованность индивидуальных различий в разных контекстах. Тактика очарования, однако, чаще использовалась для стимуляции поведения, тогда как тактика принуждения и молчаливого обращения чаще использовалась для прекращения поведения. Тактика манипулирования значительно различалась в зависимости от источников данных, основанных на самом себе и на основе наблюдателей, с личностными шкалами Нейротизм, Экстраверсия, Амбициозный-Ленивый, Высокомерный-Скромный, Склочный-Приятный и Расчетливый, а также с характеристиками социальной среды субъектов. Мы делаем выводы для интеракционистской структуры соответствия личности и среды, для расширения таксономической задачи, стоящей перед психологией личности, и для выявления связей между личностью и другими научными дисциплинами.

Похожие статьи

• Манипуляции в близких отношениях: пять личностных факторов в контексте взаимодействия.

  Бусс DM. Басс Дм. J Перс. 1992 июнь; 60 (2): 477-99. doi: 10.1111/j.1467-6494.1992.tb00981.x. J Перс. 1992. PMID: 1635051

• Отбор, вызывание и манипулирование.

  Бусс DM. Басс Дм. J Pers Soc Psychol. 1987 декабрь; 53 (6): 1214-21. doi: 10.1037//0022-3514.53.6.1214. J Pers Soc Psychol. 1987. PMID: 3320336 Обзор.

• Макиавеллизм и тактика манипулирования больными с пограничным расстройством личности в повседневной жизни и в терапии.

  Мандал Э., Кокур Д. Мандал Э. и др. Психиатр Пол. 2013 июль-август;47(4):667-78. Психиатр Пол. 2013. PMID: 24946473 польский.

• Тактика удержания партнера в Испании: личность, половые различия и статус отношений.

  де Мигель А., Бусс Д.М. де Мигель А. и др. J Перс. 2011 июнь; 79 (3): 563-85. doi: 10.1111/j.1467-6494.2011.00698.x. J Перс. 2011. PMID: 21534964

• Скрытые чувства: эмоциональность у мальчиков и мужчин.

  Ларсон Р., Плек Дж. Ларсон Р. и др. Небр Симп Мотив. 1998;45:25-74. Небр Симп Мотив. 1998. PMID: 10752058 Обзор. Аннотация недоступна.

Посмотреть все похожие статьи

Цитируется

• Родительское вмешательство в выбор партнера потомством: наборы действий и противодействий, основанные на обеих точках зрения.

  Фишерова А., Гавличек Ю., Урбан М., Урбан К., Штербова З. Фишерова А. и соавт. Arch Sex Behav. 2023 фев 17:1-17. doi: 10.1007/s10508-023-02544-3. Онлайн перед печатью. Arch Sex Behav. 2023. PMID: 36800066 Бесплатная статья ЧВК.

• Темная сторона распознавания эмоций — данные кросс-культурных исследований в Германии и Китае.

  Шмитт Х.С., Зиндерманн С., Ли М., Ма Ю., Кендрик К.М., Беккер Б., Монтаг С. Шмитт Х.С. и др. Фронт Псих. 2020 июль 9;11:1132. doi: 10.3389/fpsyg.2020.01132. Электронная коллекция 2020. Фронт Псих. 2020. PMID: 32733302 Бесплатная статья ЧВК.

• Повреждающее воздействие воспринимаемых крокодиловы слез на образ глашатая.

  ван Ройен И., Рим ММЕ, Тончич М., Вингерхутс AJJM. ван Ройен I и др. Фронт Псих. 2020 18 фев; 11:172. doi: 10.3389/fpsyg.2020.00172. Электронная коллекция 2020. Фронт Псих. 2020. PMID: 32132947 Бесплатная статья ЧВК.

• Загадка человеческого эмоционального плача: задача для исследователей эмоций.

  Vingerhoets AJJM, Bylsma LM. Vingerhoets AJJM и др. Emot Rev. 2016 Jul;8(3):207-217. дои: 10.1177/1754073915586226. Epub 2015 28 мая. Эмот Версия 2016. PMID: 30854025 Бесплатная статья ЧВК.

• Характеристики отношений, связанные с совершением насилия на свиданиях с подростками.

  Виволо-Кантор А.М., Массетти Г., Ниолон П., Фоши В., Макнотон-Рейес Л. Виволо-Кантор А.М. и соавт. J Агрессивное жестокое обращение с травмой. 2016;25(9):936-954. дои: 10.1080/10926771.2016.1223774. Epub 2016 21 сентября. J Агрессивное жестокое обращение с травмой. 2016. PMID: 27667919 Бесплатная статья ЧВК.

Просмотреть все статьи «Цитируется по»

Типы публикаций

термины MeSH

Грантовая поддержка

• Mh51593-02/MH/NIMH NIH HHS/США

Манипуляция в отношениях: Признаки, влияние и как с этим бороться

Прослушать эту статью

Отношения — это не манипуляция. Но если вы можете быть окружены одним или несколькими людьми, которые предаются этому, вам нужно поднять бдительность! Манипуляции в отношениях вредны для вашего психического здоровья.

Что такое манипуляция?

Психологическая манипуляция может быть определена как опыт неправомерного воздействия посредством искажения сознания и эмоциональной эксплуатации с намерением захватить власть, контроль, выгоды и привилегии за счет жертвы. Манипуляция, по своей сути, представляет собой реакцию, основанную на страхе, которая используется, когда человек не доверяет себе и считает, что ему нужно контролировать поведение окружающих его людей, чтобы справляться. Манипулируя людьми, человек пытается контролировать нарратив, созданный им самим.

Иногда легко манипулировать, даже не подозревая об этом. Изображение предоставлено: Shutterstock

Понимание манипуляции

* Эмоционально здоровые люди не говорят вам, с кем взаимодействовать, с кем говорить, за кем следить в Интернете или чему верить. Они уважают ваши границы и вашу личную автономию.

* Эмоционально здоровые люди всегда будут доверять вашей реальности или точке зрения, они не будут претендовать на всезнание или авторитет истины. Они будут уважать, что вы сами себе лучший эксперт.

* Ваши прошлые или уязвимые вещи, которыми вы поделились, не будут переданы другим людям, находящимся в безопасности.

* Терпимость или принятие различных реальностей является признаком надежного, надежного человека, которому можно доверять.

* Манипулирование плюс эмоциональная незрелость, как правило, идут рука об руку.

* Безопасные люди обладают высоким уровнем толерантности. Они позволяют вам быть собой, даже если они чувствуют себя некомфортно.

Когда вами постоянно пытаются манипулировать, это может привести к конфликтам. Изображение предоставлено: Shutterstock

Как выглядит манипуляция в отношениях?

* Кто-то, кто не позволяет вам делать то, что ему разрешено
* Когда вы решаете что-то сделать, с чем этот человек не согласен, он вербует членов вашей семьи или друзей, чтобы отговорить вас от этого
* Неуверенность или другие вещи которые вы раскрыли о себе, используются против вас
* Когда вы поднимаете вопросы или опасения, вас обвиняют, и человек утверждает, что он является авторитетом в истине
* Если вы говорите «нет» или не хотите что-то делать, вы все равно вынуждены это делать
* Манипулятор никогда не примет вашу реальность и ваше восприятие вещей. Они всегда будут обесценивать ваши чувства и эмоции.
* Вы вынуждены доказывать себя или свою приверженность, делая вещи, которые заставляют вас чувствовать себя некомфортно.
* Ваше прошлое используется против вас, чтобы вы выглядели плохо, особенно в глазах других, чтобы другие не могли вам доверять.

Читайте также: 4 столпа здоровых отношений, которые укрепят вашу связь

Партнер-манипулятор может вызвать у вас стресс. Изображение предоставлено: Shutterstock

Каковы последствия манипулирования отношениями для психического здоровья?

Если не принять меры, манипуляция может привести к ухудшению психического здоровья тех, кем манипулируют. Хронические манипуляции в близких отношениях также могут быть признаком эмоционального насилия, которое в некоторых случаях может иметь эффект, аналогичный травме. Это происходит, в частности, когда жертву манипуляции заставляют чувствовать вину или стыд.

Жертвы хронических манипуляций могут:

* Чувствовать себя подавленным
* Развить тревогу
* Развить нездоровые модели преодоления трудностей
* Постоянно пытаться угодить манипулятивному человеку
* Ложь о своих чувствах
* Ставить потребности другого человека выше своих собственных
* Трудно доверять другим
* Трудно быть напористым или сказать «нет»

В некоторых случаях манипуляция может быть настолько распространенной, что заставляет жертву сомневаться в своем восприятии реальности.

Манипуляции и расстройства психического здоровья

Манипуляции особенно распространены при расстройствах личности, таких как пограничное расстройство личности (ПРЛ) и нарциссическая личность (НПЛ). Для многих с ПРЛ манипулирование может быть средством удовлетворения их эмоциональных потребностей или получения признания, и это часто происходит, когда человек с ПРЛ чувствует себя неуверенно или покинутым.

Поскольку многие люди с пограничным расстройством личности были свидетелями жестокого обращения или подвергались ему, манипулирование могло развиться как механизм выживания для косвенного удовлетворения потребностей.

У людей с нарциссической личностью (НРЛ) могут быть разные причины для манипулятивного поведения. Поскольку людям с НРЛ может быть трудно установить близкие отношения, они могут прибегать к манипуляциям, чтобы «удержать» своего партнера в отношениях. Характеристики нарциссической манипуляции могут включать стыд, обвинение, игру в «жертву» и проблемы с контролем.

Читайте также: 7 красных флажков, по которым становится ясно, что ваш партнер занимается газлайтингом

Даже ваши друзья могут манипулировать вами. Изображение предоставлено: Shutterstock

Как работает манипуляция в разных отношениях?

Длительное манипулирование может иметь серьезные последствия в близких отношениях, в том числе между друзьями, членами семьи и романтическими партнерами.

1. Манипуляции в любви:

Манипуляции могут ухудшить здоровье отношений и привести к ухудшению психического здоровья тех, кто состоит в отношениях, или даже к разрыву отношений.

Пройдите этот тест, ответьте на эти 8 вопросов, и мы узнаем, стоит ли вам и Бэ расстаться!

2. Манипулирование в браке

В браке или партнерстве манипулирование может заставить одного из партнеров чувствовать себя запуганным, изолированным или бесполезным. Многие люди могут даже знать, что ими манипулируют в отношениях, и предпочитают игнорировать или преуменьшать это. Манипуляции в интимных отношениях могут принимать различные формы, включая агрессию, чувство вины, выборочное проявление привязанности, сохранение секретов и пассивную агрессию.

Родители тоже умеют манипулировать! Изображение предоставлено: Shutterstock

3. Манипулирование в воспитании детей

Родители, которые манипулируют своими детьми, могут вызвать у них чувство вины, депрессию, беспокойство, проблемы с питанием и другие психические расстройства. Одно исследование также показало, что родители, которые регулярно используют тактику манипуляции со своими детьми, могут увеличить вероятность того, что их дети также будут использовать манипулятивное поведение. Признаки манипуляции в отношениях между родителями и детьми могут включать в себя чувство вины у ребенка, отсутствие ответственности со стороны родителя, преуменьшение достижений ребенка и потребность участвовать во многих аспектах жизни ребенка.

4. Манипуляция в дружеских отношениях

В манипулятивных дружеских отношениях один человек может использовать другого для удовлетворения своих собственных потребностей за счет друга. Друг-манипулятор может использовать вину или принуждение, чтобы добиться одолжения, например, одолжить деньги, или он может обратиться к этому другу только тогда, когда ему нужно удовлетворить свои собственные эмоциональные потребности, и может найти оправдания, когда у его друга есть потребности в отношениях.

Как бороться с манипулятивными людьми или прекратить манипулирование:

Знайте свои основные права человека. Пока вы никому не причиняете вреда, вы имеете право постоять за себя и защитить свои права. Эти основные права человека представляют ваши границы. Манипуляторы хотят лишить вас ваших прав, чтобы они могли контролировать вас и использовать вас, но у вас есть сила и моральное право заявить, что именно вы, а не манипулятор, отвечаете за свою жизнь.

* Держите дистанцию, соблюдайте здоровую дистанцию, когда вы пришли к пониманию такой поведенческой модели, это не ваша задача сохранить или изменить ее.

* Избегайте персонализации и самобичевания.