Метод арт терапии: 4 метода арт-терапии с доказанной эффективностью

Арт-терапия и ее возможности

Арт-терапия – это один из методов воздействия на психику с целью оказания помощи. Этот метод применяется достаточно давно, поскольку положительное влияние искусства на душевное состояние человека известно с древних времен. Собственно, многие вещи люди делают подсознательно, не отдавая себе отчета в том, что прибегают к арт-терапии. Например, когда мама малыша, который боится темноты, предлагает ему нарисовать то, что его пугает – она занимается арт-терапией. Когда человек покупает билеты на концерт любимой группы и приглашает с собой друга, пребывающего в подавленном состоянии, он выступает в роли арт-терапевта. Многие медицинские клиники имеют собственные картинные галереи, настолько сильное позитивное влияние оказывает живопись на состояние здоровья пациентов.

Механизм действия арт-терапии

Арт-терапия в ее активном виде позволяет человеку проявить то скрытое, что мешает ему жить, в символических образах. Что бы человек ни создавал, он воспроизводит себя, свои мысли и чувства, и это позволяет, с помощью расшифровки, понять то, что его беспокоит. Когда проблема обозначена, она наполовину решена – известное утверждение, справедливость которого подтверждают психотерапевты, с успехом практикующие данное направление. После выявления «демонов» они могут быть изучены и проанализированы с помощью психотерапевта, и, как правило, на этом этапе происходит избавление от них, проблема теряет свою остроту, а иногда исчезает полностью.

Пассивная арт-терапия, когда человек выступает в роли созерцателя чужих произведений, имеет иной механизм воздействия – эмоциональный. Предметы искусства, так же, как и музыка, это невербальное средство передачи информации, возможность сопоставить свои эмоции с эмоциями других людей, анализируя чужое творчество почувствовать свое созвучие с ним, получить заряд позитивной энергии тогда, когда она остро необходима.

Когда применяется лечение искусством

Коротко говоря, арт-терапию можно применять всегда, когда на душе плохо. Согласно историческим данным, впервые как метод психологической коррекции лечение искусством было применено во время Второй мировой войны в США, где этим методом лечили детей, вывезенных из Европы. Многие из этих детей пережили настолько сильные психические травмы, справиться с которыми мог бы не каждый взрослый, однако психическими больными они не являлись. Специалистам же было очевидно, что если ничего не предпринимать, то пережитое «законсервируется» в подсознании, но будет источником весьма серьезных как психических, так и соматических проблем. Арт-терапия зарекомендовала себя настолько хорошо, что и по сей день рассматривается как один из лучших способов психотерапии потерь.

Метод арт-терапии имеет широкие показания к применению: депрессивное состояние, сниженная стрессоустойчивость, эмоциональная нестабильность, патологии социального поведения, неврозы, комплексы неполноценности, повышенная тревожность, фобии, психические травмы различного происхождения, в том числе отмечено положительное воздействие арт-терапии при оказании помощи жертвам насилия от военного до семейного. На Западе применение данного вида психокоррекции используют в комплексе лечения соматических заболеваний, особенно это касается болезней, для которых характерно тяжелое течение и упорное, длительное лечение. Так, арт-терапия с успехом практикуется в качестве метода реабилитации пациентов, перенесших нейрохирургические вмешательства, страдающих онкопатологией, туберкулезом и т.п.

Лечение искусством может применяться в качестве как основного метода психокоррекции, так и в виде дополнительного воздействия в составе комплексной терапии заболеваний.

Виды арт-терапии

Классификация арт-терапии, помимо уже упоминавшегося активного и пассивного подхода, базируется на том виде искусства, с помощью которого происходит воздействие на психику. Основным ее видом является лечение при помощи изобразительного искусства, проще говоря рисования, еще называемое изотерапией. Это один из наиболее универсальных и вместе с тем мощных методов воздействия на психику с применением весьма несложных средств. Существуют также музыкальная терапия, танцевальная терапия, куклотерапия, театротерапия (игровая терапия) и библиотерапия с отдельным направлением – сказкотерапией.

Важнейшими особенностями и отличительными признаками арт-терапии является, во-первых, присутствие на занятиях психотерапевта, и его руководство процессом, и, во-вторых, тот факт, что никаких особенных навыков от пациентов не требуется. Например, если человек не умеет рисовать, это не является причиной отказа от сеанса арт-терапии, так как эстетическая составляющая процесса в данном случае главной не является.

Различают также индивидуальную и групповую арт-терапию, каждая из которых имеет свои показания и ограничения.

В чем преимущества метода

У метода арт-терапии есть масса преимуществ. Главными из них являются действенность и совершенная безопасность – никаких побочных явлений лечение искусством не производит.

Арт-терапия, в отличие от вербального подхода, позволяет снять напряженность и обойти жесткий самоконтроль почти сразу же. Ведь часто, говоря с психотерапевтом, человек либо не может сформулировать свои мысли в нужном ключе, либо не хочет это делать, боясь пускать незнакомого человека в свой внутренний мир, и без того находящийся в болезненном состоянии. При лечении искусством такая проблема снимается. Особенно это касается изотерапии, и не в последнюю очередь благодаря такому свойству метод и признан универсальным. Здесь человек остается один на один с предметами – бумагой и красками, которым не опасается доверить свои чувства, и вместе с тем информация, в обход сознания пациента получаемая психотерапевтом, поистине бесценна. Имеет значение все, от расположения линий до выбора цвета, и каждое такое проявление – слово врачу, показатель состояния души.

Несколько советов арт-терапевтов

Конечно, полноценный сеанс психокоррекции данным методом возможен только при участии психотерапевта. Однако арт-терапия это тот редкий случай, когда и самолечение может принести пользу.

Если вы испытываете нервное напряжение, если чувствуете, что вас затягивает черная депрессия, арт-терапевты рекомендуют попытаться изобразить то, что вас тревожит, на рисунке – в любом образе, который вы сочтете подходящим. Добавьте к рисунку столько деталей, сколько захотите, и раскрасьте его, как понравится. Уделите этому занятию полчаса-час каждый день, и есть большая вероятность, что уже через неделю вы отчетливо осознаете, что депрессивные мысли и подавленность отступают.

Людям, пережившим смерть близкого человека и не способным смириться с потерей, психотерапевты рекомендуют написать прощальное письмо умершему, в котором нужно выразить все, что хотелось бы сказать о нем и о ваших чувствах. Это может быть весьма болезненный опыт, но сделав это, вы обязательно почувствуете, как душевная боль постепенно смягчается.

Методы арт-терапии с детьми. Рекомендации психолога

Арт-терапия — это вид психотерапии и психологической коррекции, основанный на искусстве и творчестве. В узком смысле слова, под арт-терапией обычно подразумевается терапия изобразительным творчеством с целью воздействия на психоэмоциональное состояние человека.

Детская арт-терапия основана на развитии креативности, и помогает ребенку обрести гармонию, а также справиться со многими психологическими проблемами. Арт-терапия для детей помогает  проявить скрытые возможности ребенка. Арт-терапия не имеет каких-либо ограничений или противопоказаний и является вполне безопасным методом.

Как воздействует арт-терапия на ребенка?

• повышает самооценку;

• успокаивает и приводит в норму эмоциональный фон;

• способствует адекватному восприятию своей личности в социуме.

Как проводить занятия по детской арт-терапии?

Проводить занятия по арт-терапии с детьми можно как в группе, так и индивидуально. Групповые и индивидуальные занятия различаются как по целям работы, так и по процедуре и приемам работы.

• Индивидуальные занятия помогают снять эмоциональное напряжение, преодолеть негативизм, скорректировать страхи, устранить барьеры, ставшие  следствием гиперсоциализированного стиля воспитания в семье.

• Групповые детские  занятия арт-терапией дают возможность удовлетворить потребность во взаимодействии и коммуникации, научиться учитывать мнение других и отстаивать свое, проявлять активность, сдерживаться.

Арт-сессии продолжительностью от 30 до 80 минут проводятся один раз в неделю, и, в зависимости от сложности проблемы, длятся от 3–5 до 12 недель.

Выбор материала для арт-терапии индивидуален. Один ребенок быстрее согласится рисовать красками, другой проявит интерес к песочнице. Как показывает практика, младшие дети чаще выбирают песок, а школьники – гуашь. Психологу желательно иметь в своем арсенале разные материалы.

Подвести ребенка к манипуляциям с арт-терапевтическим материалом можно несколькими способами:

• дать инструкцию: если установлен доверительный контакт, ребенку легче принять инструкцию, например,  «рисовать цветом: пятнами, мазками, линиями, брызгами;

• показать рисунки других детей, если контакт только устанавливается и ребенок сохраняет явную тревогу, зажат. Обычно они развешены по пространству арт-комнаты или по стенам коридора рядом с комнатой. Можно сделать специальную подборку рисунков, выполненных в определенной манере;

• дополнительный вариант – показ ребенку манеры действий с материалом или совместные действия. Психолог словно «заражает» ребенка, увлекает за собой.
  Вариант уместен, когда у ребенка сложились серьезные барьеры спонтанности реакций, обусловленные ранним обучением, гиперсоциализацией;
• подобрать задания, сами собой предполагающие «свободную» манеру действий с материалами. Например, рисование на мокрой бумаге.

Условия подбора техник и приемов создания изображений

Условие 1. Техники и приемы должны подбираться по принципу простоты и эффектности.
Ребенок не должен испытывать затруднения при создании изображения с помощью предлагаемой техники. Любые усилия в ходе работы должны быть интересны, оригинальны, приятны ребенку.

Сталкиваясь с трудностями, пусть даже мнимыми, дети реагируют привычным для них образом. Как правило, психологу приходится иметь дело с детьми, которые на препятствия реагируют разными формами защиты. Наличие трудностей любого плана – учебных, коммуникативных, эмоциональных, семейных, перед которыми ребенок чувствует себя слабым и незащищенным, когда-то спровоцировало появление проблем, с которыми внимательные родители впоследствии обратились к детскому психологу. Арт-терапия предполагает создание безопасных условий, способствующих самовыражению и спонтанной активности, вызывает новые способы активности и помогает их закрепить.

Условие 2. Интересными и привлекательными должны быть и процесс создания изображения, и результат.

Обе составляющие в равной мере ценны для ребенка, и это отвечает природе детского рисования, является его особенностью. Изобразительная техника не противоречит потребностям и возможностям детского возраста, если обладает указанной чертой. Создавать изображения в данной технике будет для ребенка также естественно, как рисовать.

Условие 3. Изобразительные техники и способы должны быть нетрадиционными.

Во-первых, новые изобразительные способы мотивируют деятельность, направляют и удерживают внимание. Во-вторых, имеет значение получение ребенком необычного опыта. Раз опыт необычен, то при его приобретении снижается контроль сознания, ослабевают механизмы защиты. В таком изображении присутствует больше свободы самовыражения, а значит, неосознанной информации. Маленькие дети с удовольствием включаются в создание изображений необычным способом, например, с помощью сухих листьев или ниток.

Арсенал способов создания изображений широк: акватушь, рисование сыпучими продуктами или засушенными листьями, рисование пальцами и ладонями, пульверизатором и т.д. Немного фантазии, и на песке, приклеенном к бумаге, расцветут цветы, в воздух взлетит фейерверк из мелких бумажек, кляксы превратятся в бабочек, пятна краски — в невиданных животных. Дети почувствуют свой успех, ведь они смогут победить злых чудовищ, «сжечь» свои страхи, помирить игрушки.

Приемы арт-терапевтической работы с детьми: изобразительные техники

1) Марания

В буквальном понимании «марать» — это значит «пачкать, грязнить». В нашем случае, в условиях арт-сессии, речь идет о спонтанных рисунках, выполненных в абстрактной манере. Определение «марание» выбрано в связи с неструктурированностью изображений, отсутствием сюжета, сочетанием отвлеченных форм и цветовых пятен. Кроме внешнего подобия изображений, есть сходство в способе их создания: ритмичности движения руки, композиционной случайности мазков и штрихов, размазывании и разбрызгивании краски, нанесении множества слоев и смешивании цветов.

Марания по внешнему виду порой выглядят как деструктивные действия с красками, мелками. Однако игровая оболочка оттягивает внимание от не принимаемых в обычной жизни поступков, позволяет ребенку без опасений удовлетворить деструктивные влечения.

2) Штриховка, каракули

Штриховка – это графика. Изображение создается без красок, с помощью карандашей и мелков. Под штриховкой и каракулями в нашем случае понимается хаотичное или ритмичное нанесение тонких линий на поверхность бумаги, пола, стены, мольберта и пр.

Штриховки и марания происходят в определенном ритме, который оказывает благотворное влияние на эмоциональную сферу ребенка. У каждого ребенка он свой, диктуемый психофизиологическими ритмами организма. Ритм присутствует во всех жизненных циклах, в том числе в режиме дня, чередовании напряжения и расслабления, труда и отдыха и т.

д. Ритм создает настрой на активность, тонизирует ребенка.

3) Рисунок на стекле

Перед тем как предложить ребенку стекло, надо обязательно обработать его кромку в мастерской (техника безопасности).

В отличие от рисования по бумаге, стекло дарит новые визуальные впечатления и тактильные ощущения. Детей захватывает сам процесс рисования: гуашь (именно ее свойства лучше подходят для рисования по стеклу) скользит мягко, ее можно размазывать и кистью, и пальцами, так как она не впитывается в материал поверхности и долго не высыхает.

За счет того, что краска не впитывается, сколько бы разноцветных слоев ни наносилось, под ними всегда будет просвечивать прозрачная основа. Благодаря этим свойствам изображение на стекле воспринимается как сиюминутное, временное, лишенное монументальности и постоянства. Только наметки, игра, можно не нести ответственности за результат, так как результата и нет. Ребенок словно не рисует, а тренируется рисовать, и соответственно, имеет право на ошибки и исправления, без болезненных переживаний о свершившемся, которое уже не изменить.

Описанный прием используется для профилактики и коррекции тревожности, социальных страхов и страхов, связанных с результатом деятельности («боюсь ошибиться»). Подходит зажатым детям, так как провоцирует активность. Раскрывает детей, «задавленных и затюканных» замечаниями учителей и родителей, учебными неуспехами, нагрузкой, непомерными требованиями. Совместное рисование на одном стекле как проблемная ситуация провоцирует детей устанавливать и поддерживать контакты, формировать умение действовать в конфликте, уступать или отстаивать позиции, договариваться.

4) Рисование пальцами

Почти во всех перечисленных выше способах создания изображений имелись комментарии о спонтанном переходе детей на рисование пальцами и ладонями.

Даже никогда не рисовав пальцами, можно представить особенные тактильные ощущения, которые испытываешь, когда опускаешь палец в гуашь — плотную, но мягкую, размешиваешь краску в баночке, подцепляешь некоторое количество, переносишь на бумагу и оставляешь первый мазок. Это целый ритуал!

Рисование пальцами – это разрешенная игра с грязью, в ходе которой деструктивные импульсы и действия выражаются в социально принимаемой форме. Ребенок, незаметно для себя, может осмелиться на действия, которые обычно не делает, так как опасается, не желает, или не считает возможным нарушать правила.

5) Рисование сухими листьями (сыпучими материалами и продуктами)

Сухие листья приносят много радости детям. Даже если вы не производите с ними никаких действий, а просто держите их в ладонях, перцептивные впечатления после привычного пластика, полиэстера и ДСП вызывают сильный эмоциональный отклик. Сухие листья натуральны, вкусно пахнут, невесомы, шершавы и хрупки на ощупь.

Рисование сухими листьями или сыпучими продуктами захватывает окружающее ребенка физическое пространство. Материалы рассыпаются, разлетаются вокруг рабочего места, покрывают поверхность стола, пола. Легкие и хрупкие сухие листья в руках превращаются в мелкую труху. Дети набирают их снова и снова, сгребая в кучки со всей поверхности, до которой дотянулись, и которую смогли «отбить» у соседей. Перемешанные между собой и раскиданные сыпучие продукты, труха листьев по своей внешнему выражению — сор, который в обыденности аккуратно выметается, выбрасывается, от которого детей приучают избавляться, к которому не разрешают прикасаться.

6) Рисование предметами окружающего пространства

Детская инициатива использовать нетипичные предметы для создания изображений всегда приветствуется, если, конечно, не является вредительством в чистом виде, не ущемляет права других детей. Привлечение окружающих предметов по инициативе ребенка служит для психолога знаком вовлеченности в творческую деятельность, успешности адаптационного процесса, возрастания самооценки, появления сил для выдвижения и отстаивания собственных идей. И еще это просто весело!

Предложения по новому использовать неизобразительные материалы может исходить и от психолога. Целенаправленное «раскачивание» двигательных и функциональных стереотипов создает почву для общего укрепления эмоциональной сферы, уменьшения зависимости — в частности, от ритуалов, — повышения настроения, развития воображения, адаптационных способностей.

Дети любят, когда прямо на их глазах происходит чудо – только что исчирканный, замаранный лист легким движением руки и степлера превращается в предмет: шапочку, коробочку, домик, игрушку. На закрашенный разными цветами ватман приклеиваются кусочки зеленой бумаги в виде листьев кувшинок – и взору предстает сказочное болото, и где-то на нем обязательно появится Царевна-Лягушка. Мелкие кусочки разорванной бумаги приклеиваются рядом, и теперь они напоминают лохматое существо. На смоченный мокрой губкой лист бумаги прилетают капли краски – росинки, и от каждой росинки рождается цветок. Блеклый невыразительный рисунок вставляется в веселую рамку, сразу становится «картиной». Таких приемов можно придумать множество, важно знать, какие коррекционные задачи вы хотите решить, и в соответствии с ними подбирать или изобретать задания.

Как правило, дети выполняют задания психолога индивидуально, каждый создает свой рисунок. Но особое удовольствие доставляет создание коллективных работ — общих картин, композиций, где объединяются изображения, созданные всеми детьми группы.

В процессе коллективного выполнения задания создаются условия для развития умений договариваться, уступать, вносить собственный вклад в общее дело, проявлять инициативу, выдвигать предложения, отстаивать собственное пространство, идею. По завершении происходит процесс совместного любования общим продуктом. Положительные эмоции и переживания объединяют детей.

  Вся информация взята из открытых источников.
Если вы считаете, что ваши авторские права нарушены, пожалуйста, напишите в чате на этом сайте, приложив скан документа подтверждающего ваше право.
Мы убедимся в этом и сразу снимем публикацию.

Арт-терапия для детей в Центре НЭО

Об услуге

Арт-терапия для детей

Арт терапия — это современное направление в психологии для детей. Для оказания психологической помощи и развития ребенка используются различные виды творчества: рисование, лепка, аппликации и т.д.

Арт-терапия используется как метод коррекции поведения у детей с психическими и эмоциональными расстройствами, а также позволяет улучшить состояние ребенка в сложных жизненных ситуациях.

Показания к проведению арт-терапии у детей:

• семейные конфликты;
• сложные отношения со сверстниками;
• агрессивное поведение;
• тревоги и страхи;
• задержка речевого и психического развития;
• сложности в обучении.

Также арт-терапия может применяться в целях профилактики психических нарушений для детей разного возраста.

Методы арт-терапии

Существуют различные методы арт-терапии. Подходящий способ подбирает специалист с учетом возраста, особенностей развития и предпочтений ребенка. План коррекции составляется после индивидуальной беседы с ребенком и родителями.

Во время занятий ребенок учится проявлять себя, контактируя с разными материалами: красками, пластилином, глиной, бумагой и т.д. Занятия увлекают ребенка, расслабляют и создают доверительную атмосферу. В процессе работы арт-терапевт наблюдает за поведением ребенка, задает ему вопросы, направляет действия.

Позвоните нам, чтобы узнать больше об арт-терапии и записаться на консультацию.

Преимущества лечения в клинике НЭО

Комплексная неврологическая помощь детям с рождения и взослым

Современные методы лечения задержек развития

Врачи высшей категории с многолетним опытом работы

Диагностика на оборудовании экспертного класса

Индивидуальные программы реабилитации

Клиническая база кафедры детской неврологии

Специалисты

Идиатуллина Янна Робертовна

Психолог Арт-терапевт

Арт-терапия (первичный сеанс + консультация)	2000
Арт-терапия (1 занятие)	1200
Арт-терапия (10 занятий)	11400

Вам также может помочь

Детская неврология

Лечение:
– Задержки речевого развития
– Задержки двигательного развития
– Проблем с памятью
– Гиперактивности
– Дефицита концентрации внимания
– Головной боли
– Обмороков
– Энуреза (неудержание мочи)
– Тиков
– Боли в шее и спине
– Нарушения зрения
– Косоглазия
– Кривошеи
– Нарушения поведения

Подробнее

Биоакустическая коррекция

Лечение:
– Сниженного настроения
– Эмоциональной лабильности
– Астении (общая утомляемость)
– Тревожности
– Нарушения сна
– Проблем с обучением
– Замкнутости
– Головных болей
– Хронического болевого синдрома
– Синдрома вегетативной дисфункции

Подробнее

Клиническая психология

Лечение:
– Задержки развития
– Умственной отсталости
– Трудностей в учёбе
– Плаксивости
– Конфликтности
– Нарушения концентрации
– Гиперактивности
– Семейных конфликтов

Подробнее

Запись на прием

Оставьте контакты и мы вам перезвоним

Я даю согласие на обработку указанных мной персональных данных в целях записи на прием к врачу на условиях обработки персональных данных в соответствии с «Политикой обработки персональных данных в ООО «НЭО»

Во исполнение требований Федерального закона от 27. 07.2006 № 152-ФЗ «О персональных данных» я даю согласие
ООО «НЭО» (адрес: 420029, г. Казань, Сибирский тракт, д. 13) на обработку своих персональных данных,
включая сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование,
доступ, блокирование, удаление, уничтожение персональных данных, как с использованием, так и без использования средств автоматизации,
с целью записи на прием к врачу посредством сайта www.mc-neo.ru.

Для достижения указанной цели обработка персональных данных может быть поручена
ООО «НЭО» (адрес: 420029, г. Казань, Сибирский тракт, д. 13),
осуществляющему сервисно-информационное обслуживание пациентов путем использования телефонной связи,
служб мгновенных сообщений, IP-телефонии, электронной почты.
Согласие дается на срок 1 год и может быть отозвано в установленном законодательством РФ порядке.

из опыта работы «Использование методов арт-терапии в работе с детьми дошкольного возраста» | Статья:

Доклад

 «Использование методов арт-терапии в работе с детьми дошкольного возраста»

Подготовил

воспитатель Бельтоева А. А.

МКОУ «СОШ № 31 им.Нури Цагова»

 -структурное подразделение

детский сад № 73 г.Нальчик

Новизна опыта по применению арт-терапии заключается в подборе нетрадиционных методов и технологий рисования, активизирующих творческое воображение и мышление дошкольников и гармонизирующих эмоционально-психологическое состояние детей.

        

Актуальность темы.

 Актуальность изучения и исследования арт-терапии определяется тем, что в последнее время в нашей стране настало время бурного развития психотерапии, активного освоения её новых форм и моделей и внедрение её приемов в опыт работы с детьми дошкольного возраста.

Цель исследования заключается в определении арт-терапии, проанализировать возможности применения приемов арт-терапии и арт-терапевтической техники в работе с детьми дошкольного возраста.

    Предмет исследования: основные техники арт-терапии, которые могут быть использованы в ДОУ на занятиях с детьми

Гипотеза: применение арт-терапевтической работы в ДОУ позволяет решить такие проблемы как улучшение психического здоровья дошкольников, удовлетворить потребность ДОУ в инновационных технологиях

Как известно, одним из основных заданий дошкольного образования, является обеспечение надлежащих условий для полноценного, своевременного и разностороннего развития ребенка с целью воспитания инициативной, творческой личности. Это задание требует от воспитателя переориентироваться в выборе методов организации занятий по разным видам деятельности детей: перейти от репродуктивных методов к творческим, исследовательским.

Именно поэтому я поставила перед собой задачу – развивать эмоциональную сферу детей, улучшать их психическое развитие.

Я думаю, что основным критерием здоровья ребенка является гармония его с самим собой и окружающей средой, а так же способность понимать чужие чувства и свои.

В современном обществе родители хотят дать детям больше знаний. Но чрезмерное интеллектуальное развитие связано с большой нагрузкой на ребенка и является одной из причин ухудшения состояния физического и психического здоровья детей. В результате, современные дети умеют читать, писать, считать, но реже восхищаются и удивляются, сопереживают.

Большинство дошкольников не умеют общаться со сверстниками и взрослыми.

Столкнувшись с этой проблемой я решила развивать эмоциональную сферу детей с помощью нового эффективного метода арт-терапии.

В качестве инструмента для обеспечения эмоционального благополучия, я успешно использую  технологию арт-терапию.  Арт-терапия – это один из самых мягких и в тоже время глубоких методов. АРТ-терапия — это внутренний мир ребенка, и я на своих занятиях не лечу, в прямом смысле слова, а помогаю ребенку обрести гармонию с самим с собой и окружающим. Это метод воздействия  на ребенка с помощью рисования, танцев, сказок. Все это очень близко детям и способствует самовыражению: застенчивым и нерешительным в своих действиях детям, помогает избавиться от страха; гиперактивным, агрессивным –  переключиться на более спокойный вид деятельности. И, что очень важно, позволяет любому быстро и просто научиться отображать воображаемый мир.

Арт-терапия (лат. ars — искусство, греч. therapeia — лечение) представляет собой методику лечения и развития при помощи художественного творчества.

Помимо всего прочего, арт-терапия – прекрасный способ безболезненно для других выразить свои эмоции и чувства.

Детская арт-терапия – это простой и эффективный способ психологической помощи, основанный на творчестве и игре. Другими словами, это – лечение творчеством.

Основная цель арт-терапии состоит в гармонизации развития личности через развитие способности самовыражения и самопознания. Арт-терапия ненавязчиво исцеляет психику, знакомит с окружающим миром, позволяет увидеть мир вокруг себя прекрасным и гостеприимным.

Арт-терапия предлагает ребенку выразить свои эмоции, чувства с помощью лепки, рисования, конструирования из природных материалов. Переживая образы, человек обретает свою цельность, неповторимость и индивидуальность.

Арт-терапия — это наиболее мягкий метод работы, контакта с трудными проблемами. Ребенок может не говорить, или не может признать свои проблемы своими, но при этом лепить, двигаться и выражать себя через движения телом. Также занятия арт-терапией могут снимать психическое напряжение. В занятии искусством очень важно, чтобы ребенок чувствовал свой успех в этом деле. Если он видит, что имеет успех в выражении и отображении своих эмоций, создании уникальных поделок, рисунков, к нему приходит успех в общении, а взаимодействие с миром становится более конструктивным. Успех в творчестве в его психике бессознательно переносится и на обычную жизнь.

Арт-терапия позволяет сделать этот процесс радостным, интересным, успешным, индивидуальным для каждого.

Арт-терапия основано на спонтанном самовыражении и в известной мере игнорирует эстетические критерии в оценке его результатов и профессионализма автора. И для того и для другого более важен сам процесс творчества, а не результат.

Показания для проведения детской арт-терапии:

• упрямство;

• агрессия;

• страхи; тики, заикание, навязчивости и др.;

• частая смена настроения;

• задержки речевого и психического развития;

• кризисные ситуации;

• трудности в общении со сверстниками и/или взрослыми;

• возбудимости или апатичности;

• подготовки к детскому саду / школе и периоде адаптации;

• потери родительского контроля над ребенком, непослушании.

• застенчивости и неуверенности в себе;

• агрессивность;

• гиперактивность;

Какое воздействие оказывает арт-терапия, в чем заключаются ее уникальные особенности?

— Создает положительный эмоциональный настрой.

— Позволяет обратиться к тем реальным проблемам или фантазиям, которые по каким– либо причинам затруднительно обсуждать вербально.

 — Дает возможность на символическом уровне экспериментировать с самыми разными чувствами, исследовать и выражать их в социально приемлемой форме. Работа над рисунками, картинками, скульптурами – безопасный способ разрядки разрушительных и саморазрушительных тенденций позволяет проработать мысли и эмоции, которые человек привык подавлять.

— Способствует творческому самовыражению, развитию воображения, эстетического опыта, практических навыков изобразительной деятельности, художественных способностей в целом.

— Повышает адаптационные способности ребенка к повседневной жизни. Снижает утомление, негативные эмоциональные состояния и их проявления, связанные с обучением.

Основные принципы занятий арт-терапией:

 1.  Желание ребенка — основное условие занятия. Творчество без желания невозможно, и, конечно, невозможен доверительный диалог с ребенком.

2. Поощрение и благодарность ребенку.

3. Педагог должен быть готов к тому, что при диалоге во время занятия на общие вопросы о себе или рисунке ребенок иногда отвечает «Не знаю», и предлагает ему варианты ответов.

4. Важным условием успешной работы является непосредственное участие самого педагога в той работе, которую он предлагает. Педагог вместе с ребенком говорит о своем настроении (в начале и в конце занятия), рисует, лепит, рассуждает о тех или иных произведениях, словом, выполняет все задания, которые дает и ребенку. Только тогда у ребенка формируется доверие к педагогу и к той необычной деятельности, которая ему предлагается.

5. Нужно использовать яркий, красивый, добротный материал, с  которым идет работа на занятии. Краски, карандаши, пластилин, бумага имеют аккуратный вид, ведь ребенок чувствует к себе отношение и через материал, с которым ему предлагают работать. Для тех ребят, которые включаются в работу с неохотой, яркие красивые канцелярские принадлежности и другое оборудование могут стать привлекающим моментом.

6. На многих занятиях педагог рассказывает о том или ином явлении. Его монолог более всего полезен, если он содержит элементы гипнотического повествования, т.е. в какой-то степени речь педагога должна вводить в легкий транс с помощью повторения слов, предложений, использования эпитетов, метафор, изменения голоса. Это помогает создать атмосферу необычности, таинственности происходящего и помогает совершиться чуду спонтанного самораскрытия ребенка.

7. Главное — получать удовольствие от самого процесса рисования, когда даже каракули и черкания играют роль исцеления!

   Современная арт-терапия включает множество направлений. В своей работе с детьми, я  применяю такие арт-терапевтические методы как:

        Сказкотерапию — метод, использующий сказочную форму для развития творческих способностей, расширения сознания, совершенствования взаимодействия с окружающим миром.  В своей работе я использую  сказки и притчи, что  способствует разрешению внутренних конфликтов и снятию эмоционального напряжения, изменению жизненной позиции и поведения.

       Пескотерапию — ребенок часто словами не может выразить свои переживания, и тут ему на помощь приходят игры с песком. Создавая картину собственного мира из песка, ребенок освобождается от напряжения. А самое главное он приобретает бесценный опыт самовыражения своих чувств, эмоций, переживаний.

        Танцетерапию — очень увлекательный и приятный способ психокоррекции. Танец — это язык общения тела и души.  Танцетерапия дает возможность выразить глубинные подсознательные чувства, скрытые в подсознании эмоции. Вытащив их на поверхность можно избавиться от многих комплексов. Танец снимает мышечные блоки, зажимы, поможет справиться со стрессом, поднять настроение. Танец это не трата энергии, это ее накопление.

         Куклотерапию — для современного ребенка кукла — прежде всего милая игрушка, которую можно превратить в символического партнера для игры. Изготовление куклы для детей всегда занимающий процесс. Самодельная кукла помогает  раскрыть его внутреннюю ценность ребенка. Проигрывание сказки с куклами учат ребенка находить адекватное выражение различным эмоциям, чувствам.

        Изотерапию  —  одна из популярных и доступных методов познания себя. На бумаге можно выразить свои страхи, мысли, надежды, глубоко затаившиеся внутри. Это направление способствует освобождению от отрицательных эмоций, снимает нервное напряжение, дает возможность успокоиться и почувствовать удовлетворение от деятельности. При работе с ребенком изотерапия дает много информации о ребёнке и его внутреннем мире: о чём он думает, что  чувствует, чего боится, кого и что любит.  Дети в буквальном смысле «говорят» с окружающими через свои рисунки.

С детьми младшего дошкольного возраста рекомендуется использовать: рисование пальчиками; оттиск печатками из картофеля; рисование ладошками.

Детей среднего дошкольного возраста можно знакомить с более сложными техниками: тычок жесткой полусухой кистью. печать поролоном; печать пробками; восковые мелки + акварель; свеча + акварель; отпечатки листьев; рисунки из ладошки; рисование ватными палочками; волшебные веревочки.

А в старшем дошкольном возрасте дети могу освоить еще более трудные методы и техники: рисование песком; рисование мыльными пузырями; рисование мятой бумагой; кляксография с трубочкой; монотипия пейзажная; печать по трафарету; монотипия предметная; кляксография обычная; пластилинография.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Арт-терапию, применяемую в работе с детьми, можно правомерно представить, как здоровьесберегающую инновационную технологию.

Как оказалось, это превосходный метод работы с детьми с различными способностями, в группах со смешанным уровнем развития, поскольку он позволяет каждому ребенку действовать на собственном уровне и быть принятым. Этот метод может быть применен для развития навыков общения и является идеальным инструментом для повышения самооценки и укрепления уверенности в себе, оказывает влияние на становление ребенка как личности общества, способствует сохранению и укреплению психического здоровья детей, развивает творческое начало, а значит, затрагиваются все направления Основной образовательной программы ДОУ.

Его можно использовать для развития групповой сплоченности, он может помочь ребенку выразить то, для чего у него не находится слов, или то, что он не может озвучить, и это доставляет удовольствие.

описание, как работает, формы, виды, возможности

1. Что такое арт-терапия?
2. Как работает арт-терапия?
3. Как и с кем проходят сеансы?
4. В каких случаях используется арт-терапия?
5. Преимущества метода арт-терапии

Арт-терапия становится все более популярна, и раскраски для снятия стресса продаются даже в супермаркетах. Однако этот метод значительно сложнее и глубже, чем может показаться на первый взгляд. Творческий процесс, а также выражение, проработка своих проблем и внутренних конфликтов через творчество улучшают физическое, умственное и эмоциональное состояние. Искусство помогает осознать переживания, выразить и трансформировать такие сложные чувства, как злость, боль, тревога, страх. Причем процессы происходят мягко, обходя внутренние защиты. Это один из самых экологичных, приятных и эффективных методов осознания и трансформации поведения. Рассмотрим, что такое арт-терапия, в чем ее суть, когда она применяется и как работает.

Что такое арт-терапия?

Автором термина «арт-терапия» в 1938 г стал художник Адриан Хилл, когда обнаружил, что рисование оказывает лечебный эффект на пациентов. Предпосылками к появлению этого метода стали идеи Фрейда о выражении внутреннего «Я» через интуитивное творчество и сублимацию в нем своих проявлений. Арт-терапия объединила художественную и психологическую деятельность, и на ее основе возникло множество методов. Например, изотерапия, фототерапия, маскотерапия (создание маски, «игра в маске», диалоги между масками и пр.), библиотерапия, драматерапия, музыкотерапия, цветотерапия, оригами, песочная терапия, работа с глиной, сказкотерапия.

Арт-терапевтическую практику можно разделить на две части:

1. Бессловесная, творческая, спонтанная, неструктурированная. Например, в изотерапии основным выразительным средством является рисунок. В основе этой части лежит невербальное самовыражение, заложенное в нашей психике (70% сессии).
2. Вербальная, структурированная, осознанная, переработанная. Это обсуждение произведений, устная дискуссия, а также интерпретация художественных образов и ассоциаций (30% сессии). При анализе творчества важно то, как клиент себя выражает, что он выражает, в какой форме и как его творчество воздействует на окружающих.

Художественная деятельность в данном контексте спонтанна и безоценочна. Для терапии искусством важно само активное творение, анализ полученного и те особенности, которые художественные работы позволяют обнаружить в психической жизни творца. Арт-терапевт помогает клиенту и поддерживает его в выражении внутренних переживаний. Работать можно спонтанно, не беспокоясь о художественных достоинствах своих работ. Иными словами, цель не в улучшении навыка рисовать или лепить из глины. Основная задача – развитие самовыражения, понимания своих внутренних проблем через творчество, трансформация реакций и поведения, повышение адаптационных способностей.

Какие-либо выраженные художественные способности и специальная худподготовка клиентам не требуются.

Как работает арт-терапия?

Арт-терапевтические техники дают возможность безболезненного контакта с глубинным психологическим материалом, помогают обходить блоки, защиты и цензуру сознания, усиливают проработку бессознательных переживаний и снижают противодействие изменениям. Через работу с символами развивается ассоциативно-образное мышление, получают выход заблокированные или малоразвитые системы восприятия.

Действия психотерапевта направлены на то, чтобы помочь клиенту обнажить внутренние конфликты, ведь зачастую последний просто не в состоянии самостоятельно понять и осознать свои проблемы. Рождение этого понимания и осознания происходит через рисунок, игру, коллаж, фотографию, сказку, движение. Творчество усиливает фокус внимания к своему внутреннему миру и помогает понять происходящее. С помощью призмы созданных образов метафорически отражаются психические процессы.

Существуют различные практики, которые облегчают эмоциональное выражение сложных чувств, проблем и пр. Среди наиболее распространенных:

• коллаж: клиент использует журналы, фотографии, книги, брошюры и т.д., арт-терапевт направляет его к вырезанию и изображению образов и историй, о которых ему трудно говорить;
• фототерапия: помогает пациенту контактировать с прошлым опытом через личные фотографии, альбомы, составление видеоряда;
• семейная скульптура: работа с глиной или любым другим скульптурным материалом, где клиент должен представить каждого члена семьи. Размер и форма фигур и могут символически показать отношения между членами.

Создание собственного произведения приводит клиента в активную позицию, позволяет повысить самооценку, снять напряжение, развить творческие способности, увидеть в себе скрытые возможности, ресурсы, а также получить удовольствие от самого процесса творчества.

Выделяются 3 фактора психологического воздействия в процессе арт-терапии:

• выражение эмоций и чувств, удовлетворение потребностей в творческой работе;
• психотерапевтические отношения клиента с терапевтом, группой;
• анализ, интерпретация, вербализация и обратная связь. Происходит трансформация, благодаря которой материал с эмоционального уровня переходит на уровень понимания. Клиент видит свою работу и понимает ее внутренний смысл.

По мнению Юнга, известного психолога аналитического направления, воображение и творчество являются движущими силами человеческого существования. Он использовал понятие «активное воображение» для описания такого творческого процесса, в котором человек просто наблюдает за развитием своего воображения и не стремится воздействовать на него.

Как и с кем проходят сеансы?

По форме проведения можно выделить несколько видов:

• Индивидуальное консультирование.
• Групповая арт-терапия. Сочетает в себе индивидуальную и совместную творческую активность. Часто группа совместно обсуждает картины, проходят дискуссии по материалу, созданному членами группы.
• Семейная арт-терапия. В отличие от семейного консультирования, данная форма включает активное применение изобразительных средств. Они служат базой для анализа, обсуждения, выявления особенностей взаимодействия членов семьи, для диагностики и коррекции семейных отношений.

Обычно на сеансе клиенту дается большой выбор различных изобразительных материалов. Наряду с традиционными красками, пастелью, карандашами можно использовать журналы, фольгу, ткани, глину, пластилин, тесто для лепки, песочницу с фигурками. При этом то, какой материал выберет клиент, может быть связано с его состоянием и особенностями личности.

Арт-терапевты – профессионалы с образованием в сфере психологии. Они используют в работе психологические теории, информацию об особенностях развития психики, психологии личности и возрастных кризисах, духовных, исторических и художественных традициях, а также знания клинической практики. Такие специалисты понимают, как себя вести, чтобы сохранить экологичную и бережную атмосферу. Готовы к ярким чувственным проявлениям, в частности, к слезам, которые могут проявиться из-за инсайтов и осознаний во время практики. Арт-терапевты работают с людьми всех возрастов: детьми, взрослыми, парами, семьями, группами и сообществами.

Подробнее о том, как выбрать психолога, можно прочитать здесь

В каких случаях используется арт-терапия?

Несмотря на доступность и простоту для клиента, арт-терапия весьма эффективна. В частности она применяется при решении следующих проблем:

• неврозы;
• тревожность, страхи, фобии;
• низкая самооценка;
• трудности взаимоотношений с окружающими;
• депрессии;
• стресс;
• алкогольная/наркотическая зависимость.

С каждым годом арт-терапия все шире применяется и в различных реабилитационных учреждениях и центрах психического здоровья. Ее используют в работе с детьми и пожилыми людьми, оказывают поддержку людям без работы. За рубежом она также помогает в работе с преступниками в местах заключения и после освобождения их из тюрем.

В таких случаях основной фокус лежит в стимулировании общения участников группы, развитии у них практических навыков, в том числе связанных с творческой деятельностью. Терапия помогает преодолевать социальную изолированность, улучшать навыки коммуникации, при необходимости – развивать более социально-приемлемые формы поведения (в том числе методики разрешения конфликтов). Повышение самооценки, умение понятно выражать переживания, развитие осознанности, понимания своей идентичности, способностей и творческого начала, раскрытие потенциала, личностный рост – вот часть вопросов, которые позволяет решить арт-терапия.

Преимущества метода арт-терапии

• Позволяет сублимировать и выразить сильные негативные, деструктивные, агрессивные чувства в экологичной и безопасной форме.
• Дает психотерапевту базу для диагностики и анализа, позволяет выстраивать различные интерпретации.
• Поскольку арт-терапия позволяет людям выражать себя через творчество, а не через речь, она особенно полезна для тех, кто не чувствует связи со своими эмоциями или чувствами. Терапия искусством подходит клиентам, которые испытывают затруднение, обсуждая или вспоминая тягостный опыт.
• Упрощается работа с глубокими и тяжелыми чувствами (утраты, травмы, страхи, внутренние конфликты, тяжелые воспоминания детства).
• Позволяет выстроить раппорт (доверительный контакт), создать глубокие терапевтические взаимоотношения между участниками группы. Схожие сюжеты в работах членов группы помогают ускорить развитие эмпатии и доверия.
• Усиливает сенситивность – внимание к собственным чувствам.
• Вызывает у клиента чувство удовлетворения – от осознания собственных талантов, умений и их развития.
• Развивает самоконтроль.
• Усиливает у клиента ощущение собственной ценности, уникальности.

Подарки нашим читателям

В благодарность тем, кто дочитал статью до конца, мы дарим подарки от наших партнеров: скидки на книги, фильмы, онлайн- и офлайн-курсы, подарки и многое другое! А для любителей вкусненького – скидки на чай/кофе, сладости и пиццу ;)) И конечно, скидки на помощь психолога

Получить подарок

Основные термины Терапия

---

Искусство и методы арт-терапии | Центр «Оранжевое солнце» – сертификационные обучающие программы по психологии, тренинги, семинары, консультации психолога в Екатеринбурге

Пройдите опрос и узнайте, чем Вам может помочь арт-терапия

Если Вы ответили «Да» хотя бы на один вопрос, то Вам точно подходит арт-терапия

Профессиональный курс “Интегративная арт-терапия”

Зачем нам и нашей душе нужно искусство?

Наш внутренний мир наполнен образами и представлениями, которые не оставляют нас равнодушными, волнуют и задевают, через которые происходит эмоциональное общение между людьми, и наше сознание взаимодействует с бессознательным. Чем глубже и интенсивнее это происходит, тем сильнее откликаются в душе зрителя и слушателя произведения искусства, созданные чтобы рассказать языком образов о страданиях и радостях душевной жизни. Поэтический язык образов сновидений и фантазий, чувств и переживаний непривычен для разума рационально мыслящего человека большого города, живущего на огромной скорости. Но насколько он труден, настолько он и важен, потому что, каждый раз, обращаясь к искусству, мы с его помощью пытаемся приспособиться к изменениям в нашей жизни, пытаемся найти смысл того, что мы делаем, чувствуем, думаем, смысл того, как мы живем. Таким образом, искусство в жизни человека выполняет утилитарную, приспособительную функцию и играет очень важную регулирующую роль в организации нашей жизни. Одной из важнейших задач психотерапии является восстановление нарушенных связей между чувствами и разумом, развитие целостной личности, обнаружение личностных смыслов через творчество. Вероятно, арт-терапии, использующей для этих целей язык искусства, удается это наилучшим образом.

Каким образом искусство и творчество могут исцелять? Методы арт-терапии

1.Самовыражение (экспрессия). Искусство является просто незаменимым, когда невозможно выразить свои переживания словами, например, при исследовании определенных сторон внутреннего мира человека (глубинных слоев бессознательного), требующих выражения или гармонизации (исцеления). Поэтому искусство и методы арт терапии подчас становятся единственным видом «связи» между человеком и миром, клиентом и консультантом, пациентом и психотерапевтом.

2.Искусство и творчество. Мы можем легко выстроить ассоциативный ряд: искусство – творчество – переживание – креативность. Креативность изначально присуща человеку как виду, задумана природой и является одним из основополагающих жизненных принципов. Человек творческий всегда найдет решение в любой ситуации. Найти творческое (креативное) решение – это значит сделать то, что (как чаще всего кажется) никто до тебя не делал, то есть адаптироваться к новой ситуации, в которой человек оказался. Искусство и методы арт- терапии обращаются к внутренним силам человека, происходящим из его творческих возможностей. Искусство терапевтично по своей природе, оно содержит в себе средства приспособления «Я» к окружающей реальности, возможности совладать с экзистенциальными проблемами существования этого «Я».

3.Творчество и удовольствие. Творчество как процесс неразрывно связано с понятием удовольствия, творчество и боль – понятия трудносочетаемые. Основой для творчества является переживание, которое «говорит» нам о преходящей природе любого чувства, о том, что любую боль можно пережить, переболеть, пропустить через себя и отпустить. Методы арт терапии являются одними из наиболее бережных и экологичных способов решения внутренних задач и проблем.

4. Искусство и научение. Великое свойство искусства состоит в том, что это уникальный способ передачи универсального и индивидуального человеческого опыта. Вряд ли какой-то иной вариант передачи информации способен столь эффективно и элегантно разминуться с проблемой отцов и детей. Это – средство фиксации опыта, которое не обладает качеством обязательности, морализаторства, навязчивости. Искусство не претендует ни на объективность, ни на истинность, ни на поучительность, и не ставит перед собой прикладных, прагматических целей. В отличие от науки, которая фиксирует опыт в жесткой форме, искусство сохраняет его в достаточно неопределенной форме. Это дает зрителю (слушателю, участнику) возможность самому делать выводы, определять свое отношение к предлагаемому, принимать или не принимать любое содержание, любой смысл, любой урок из множества содержащихся в каждом произведении искусства.

5. Искусство и игра. Деятельность, связанная с собственным художественным творчеством, является для большинства людей, кроме профессионалов именно в этой области, совершенно непривычной, новой, неисследованной. Если вы не профессиональный художник, то, видимо, рисовали вы последний раз в начальной школе. А в куклы играли и того раньше. Наша «взрослая» жизнь настолько серьезна и тороплива, что играть мы перестаем очень рано – и остаемся на всю жизнь ненаигравшимися. В методах арт терапии же появляется Игра, и мы попадаем в очень комфортное и безопасное пространство, и в этом пространстве вдруг оказывается, что на самом деле «я очень многое могу», и в частности – могу быть таким, каким еще никогда не был в реальной жизни. Такой колоссальный ресурс грех не использовать.

Методы арт-терапии

Арт-терапия, методы арт терапии – естественный и бережный метод исцеления и развития души через художественное творчество, активно развивающийся как комплекс психотерапевтических методик с 1940х годов под эгидой аналитической психологии К. Г. Юнга. Направления арт-терапии в целом соответствуют видам искусств, а разнообразие техник практически не ограничено. Выделяют собственно арт-терапию (визуальные виды искусства), музыкотерапию, танцедвигательную терапию, драматерапию, сказкотерапию, библиотерапию, маскотерапию, этнотерапию, артсинтезтерапию и другие. Современные методы арт терапии при всех их связях с различными культурными феноменами наиболее близка к относительно примитивным формам первобытного искусства. И то, и другое основано на спонтанном самовыражении и в известной степени игнорирует эстетические критерии и профессионализм автора; при этом наиболее важен процесс творчества, искренность, полнота самовыражения; наконец, изобразительное искусство выступает как инструмент внутри- и межличностной коммуникации.

Очевидно, что “лечение искусством” появилось тогда же, когда и само искусство. Во все времена и у всех народов в качестве “средства исцеления” различных болезней и состояний использовались музыка, пение, танец, рисование, скульптура, театр и ритуалы, мистерии и многое другое. Если проследить развитие всевозможных вариантов народного целительства, то все они, без исключения, содержат элементы терапии искусством. Для многих людей народное творчество (рукоделие и ремесло) до сих пор является фактором сохранения душевного равновесия и здоровья.

Для методов арт терапии характерно то, что в центре внимания находится не столько произведение искусства (продукт творчества пациента), сколько конкретная и уникальная личность автора с ее потребностями, мотивами, ценностями и стереотипами. При этом рассматриваются процессы взаимодействия личности с произведением искусства (с творческой продукцией) во всем их качественном многообразии. Здесь нет никаких норм, есть лишь некоторые параметры для относительного сравнения, например, по глубине воздействия. Искусство оказывает свое воздействие не механически, благодаря своим особым свойствам, но существенна и встречная активность личности, поэтому в арт-терапии предпочтительно создание своей творческой продукции, а не использование готовых произведений искусства.

Чем арт-терапия отличается от других психотерапевтических методов?

Методы арт терапии дают возможность относительно безболезненного доступа к глубинному психологическому материалу, стимулируют проработку бессознательных переживаний, обеспечивая дополнительную защищенность и снижая сопротивление изменениям. Через работу с многогранными и неисчерпаемыми символами в искусстве развиваются ассоциативно-образное мышление, а также блокированные или слаборазвитые системы восприятия. Методы арт терапии ресурсны, так как находятся вне повседневных стереотипов, а значит, расширяет жизненный опыт, добавляет уверенности в своих силах. Чем лучше человек умеет выражать себя, тем полноценнее его ощущение себя неповторимой личностью. Арт-терапия формирует творческое отношение к жизни с ее проблемами и «зигзагами судьбы», умение видеть многообразие способов и средств достижения цели, развивает скрытые до сих пор способности к творческому решению сложных жизненных задач, не ожидая «вдохновения» или особых условий для творчества. Интеграция различных психических функций задействует весь потенциал человека для целенаправленной реконструкции личности. Человек открывает общие закономерности творческого процесса как в искусстве, так и в жизни, и постепенно два понятия соединяются в одно – ИСКУССТВО ЖИТЬ, то есть умение складывать из мозаики событий, явлений, представлений цельную картину окружающего мира, вносить порядок в хаос и сделать из него нечто, имеющее смысл.

Где и как применяться метод арт терапии?

Арт-терапевт создает для клиента безопасную среду и обеспечивает ее различными изобразительными материалами, находится рядом с клиентом в процессе его изобразительного творчества, затем участвует в обсуждении мыслей и чувств клиента, материалов и получившегося произведения искусства. Спектр проблем, при решении которых могут быть использованы техники арт-терапии, достаточно широк: внутри- и межличностные конфликты, кризисные состояния, в том числе экзистенциальные и возрастные кризисы, травмы, потери, ПТСР, невротические и психосоматические расстройства, в консультировании и терапии детей и подростков. Методы арт терапии открывают невиданный простор для творческих поисков психолога (любые виды психокоррекции, расширение диагностических методов, развитие личности, семейные и детско-родительские отношения, жизненные, возрастные и экзистенциальные кризисы, психологические травмы), психотерапевта (психические заболевания, пограничные состояния, многие органические поражения и расстройства, посттравматическая психотерапия, умственная отсталость и т.д.), арт-педагога (педагогическая коррекция, дефектология, одаренные дети, специальное обучение, эстетическое воспитание, формирование личности ребенка и т.п.)

Психологический центр обучения Оранжевое солнце

Тэги: арт-терапия , статьи

Магия арт-терапии и как она работает

Испытывали ли вы когда-нибудь повторяющуюся тревогу, не зная почему?

Или хотели выразить себя и свои мысли, но не могли найти нужных слов?

Приходилось ли вам когда-нибудь ходить на терапию и часто сохранять бдительность, независимо от того, насколько хорош был терапевт и как сильно вы хотели помочь?

Вы слышали об арт-терапии?

На протяжении всей истории искусство использовалось как способ общения и самовыражения. Культуры и религии по всему миру создали визуальные образы священных картин и символов, чтобы рассказать о своих историях и верованиях.

Напротив, в последние годы психотерапия прогрессирует в борьбе со стигмой, связанной с психическим здоровьем, от маргинального варианта лечения до основного метода личностного роста и психологического благополучия.

Арт-терапия – взаимозаменяемо с арт-психотерапией – объединяет искусство и психотерапию. Проще говоря, арт-терапия использует контекст искусства как средство удовлетворения потребностей психического здоровья без какого-либо предыдущего художественного опыта, необходимого для выражения, сдерживания и изменения страданий и нарушений, а также для формирования, переоценки и изменения значений и понимания.

Начало арт-терапии как отличительного терапевтического подхода произошло совсем недавно, особенно в регионе MENA, где только несколько официально квалифицированных арт-терапевтов.

Следовательно, это приводит ко многим вопросам, связанным с этим типом терапии, на которые мы стремимся ответить в этой статье.

Что такое арт-терапия?

Британская ассоциация арт-терапевтов (BAAT) характеризует арт-терапию как вид психотерапии, использующий визуальное искусство и творчество как основной способ самовыражения для улучшения эмоционального и психологического благополучия.

Самовыражение посредством творческих процессов помогает людям находить новые способы личного понимания и развития новых навыков преодоления трудностей.

Различные арт-терапевты применяют различные психологические теории и подходы (такие как когнитивно-поведенческая терапия, психодинамическая терапия и психотерапия привязанности) в сочетании с искусством как формой общения. Это может быть живопись, коллаж, фотография, цифровое искусство, лепка или даже просто рисование фигурок из палочек.

Арт-терапия доступна в различных учреждениях, таких как психиатрические клиники, оздоровительные центры, больницы, учреждения образования (школы и университеты), тюрьмы, онкологические отделения, корпоративные учреждения и другие общественные организации. Он также доступен для людей всех возрастов: детей, подростков, взрослых и пожилых людей.

Имеет ли это значение, если у меня нет предыдущего художественного опыта?

Для участия в арт-терапии не требуется предварительных художественных способностей или особого таланта, потому что терапевтический процесс не связан с художественным конечным результатом работы. Он скорее основан на поиске закономерностей и символов в содержании художественного произведения, отражающего внутренний мир заказчика. Другими словами, произведение искусства используется как окно, открывающее нарративы и скрытые сообщения в бессознательном уме клиента.

instagram.com/p/CBoMNtShbPU/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading» data-instgrm-version=»12″>

Посмотреть этот пост в Instagram

Что такое арт-терапия? ⠀ Четыре самых распространенных заблуждения. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #психическое здоровье #психическоездоровьеосведомленность #арттерапия #арттерапияисцеляет #заблуждения #стопстигма #повышение осведомленности #психология #психотерапия #терапия #психическое #здоровье #творчество #искусство #экспрессивноеискусство #самовыражение

Пост, опубликованный Сандрой Эльсаббах, Массачусетс (@art_therapy_sandraelsabbagh) 19 июня 2020 г. в 12:13 PDT

Как помогает арт-терапия?

Использование искусства для саморефлексии и выражения эмоций имеет терапевтическую ценность для людей, стремящихся к более глубокому пониманию себя и своей личности. Практика — это способ рассказать о том, что словесно невыразимо, не угрожающим образом.

Это позволяет клиентам увидеть свой внутренний мир с другой точки зрения и обсудить с терапевтом свои мысли в результате того, что появляется в художественном произведении и что художественное произведение может открыть им.

В рамках терапевтических отношений арт-терапевт затем начинает вместе с клиентом обрабатывать информацию, полученную при просмотре произведений искусства, чтобы найти более адаптивные способы справиться с трудными ситуациями.

Кроме того, арт-терапевты обучены понимать роли, которые цвет, текстура и различные художественные приемы могут играть в творческом процессе, и то, как эти инструменты могут помочь раскрыть мысли, чувства и психологическое состояние человека.

На этом две важные части работают вместе; процесс создания искусства и сами терапевтические отношения. Помимо безопасности, обеспечиваемой работой с обучил , а получил квалификацию арт-терапевта .

Чего ожидать от арт-терапии?

Общая структура сеанса аналогична любой форме психотерапии, с добавлением использования искусства как способа выражения. Обычно есть 3 важных этапа сеанса арт-терапии: краткое обсуждение, за которым следуют две важные части: этап создания искусства и этап создания/размышления после искусства.

Этап 1: краткое обсуждение/регистрация

Начало сеанса состоит из разговора с терапевтом о том, почему необходима помощь, а также изучения того, что терапевт может предложить для разработки подходящего плана лечения.

Если это постоянный клиент, то этот этап будет включать в себя краткое обсуждение или проверку того, как вы себя чувствуете в настоящее время, или возникли ли какие-либо проблемы со времени последнего визита.

Этап 2: Создание художественного произведения

На этапе создания художественного произведения клиенту предлагается потратить некоторое время на создание искусства, уделяя больше внимания творческому процессу, а не эстетической форме. В это время терапевт может просто наблюдать за творческим процессом клиента, не вмешиваясь и не оценивая его. Или они могут присоединиться к процессу создания искусства, особенно если клиент попросил привлечь терапевта.

Этап 3: Пост-арт / Рефлексия

После того, как произведение искусства закончено, а иногда и во время создания искусства, наступает последний и самый важный этап, когда клиент размышляет над своим произведением искусства. Роль терапевта состоит в том, чтобы помочь клиентам разобраться и подумать о том, что могут означать произведения искусства, и помочь им задуматься.

Задавая правильные вопросы типа «как вы относитесь к творческому процессу?», «что было легко или сложно в создании художественного произведения?», «какие мысли или воспоминания у вас могли возникнуть во время работы?» и «Как вы думаете, что это символизирует в вашей жизни?». Как правило, вопросы, задаваемые перед тем, как представить какие-либо наблюдения, касаются опыта и чувств клиента без каких-либо предположений со стороны терапевта.

Важно отметить, что…

Поскольку произведения искусства не всегда имеют фиксированное значение, оно всегда зависит от точки зрения клиента и от того, что он лично думает о своих произведениях искусства. Созданные произведения искусства (рисунок или картина, или, может быть, скульптура или коллаж) зависят от них, и что часто интересно, так это то, что содержание обычно имеет отношение к тому, о чем им нужно думать или говорить в терапии.

Также важно подчеркнуть, что это не фиксированная структура, поскольку арт-терапия очень адаптивна и поощряет спонтанность. Некоторые люди предпочитают работать над своим произведением в полной тишине, в то время как другие предпочитают размышлять на протяжении всего творческого процесса.

Кроме того, иногда больше разговоров, чем творчества – просто разговоры и размышления с терапевтом. Иногда вначале возникает сопротивление созданию искусства, которое затем смещает структуру в сторону разговорной терапии, пока не будет осуществлен переход к арт-терапии; потому что не все готовы заниматься искусством в начале.

Для кого это?

Арт-терапия подходит для эффективного лечения различных психических и эмоциональных проблем, включая, помимо прочего:

• Депрессия
• Тревога
• ТРАВМА
• АДМИСТИКА
• Стресс
• ANGER
• СОВЕРШЕНИЯ РВЕЙСТВА
• Беременные. Проблемы
• СПОСКОЛЬКО СПОСОБИЛЯ ИСПРАВЛЕНИЯ. себя. В котором они проходят терапию, потому что хотят каким-то образом расти или искать себя, а не потому, что страдают от определенной проблемы с психическим здоровьем.

  Поскольку искусство само по себе является терапевтическим, оно также помогает людям, которые не привыкли говорить или испытывают трудности с формулировкой или рассказом о том, что происходит. Вот почему считается, что арт-терапия особенно полезна при травмах. Согласно недавним исследованиям, некоторые части мозга отключаются, когда кто-то переживает травму. Эти части иногда могут отвечать за словесный язык и обработку, поэтому воспоминания сохраняются в визуальном формате. Таким образом, искусство становится более доступным для экстернализации этого опыта посредством творческого процесса безопасным и непровокационным способом.

  Искусство не только обеспечивает безопасность, но и говорит на том же языке. Воспоминания сохраняются в тех областях, куда трудно добраться с помощью других психологических модальностей.

  В целом, польза, получаемая от арт-терапии, зависит от того, насколько хорошо используется процесс, и от готовности человека отправиться в это путешествие.

  Что делает арт-терапию уникальной?

  Обычно в других видах терапии терапевтические отношения состоят только из клиента и терапевта. В случае с арт-терапией произведение искусства предоставляет нам третье измерение, отражающее уровень риска, на который клиент готов пойти во внешнем мире, и то, как он относится к произведению искусства и к терапевту. Таким образом, терапевтические отношения становятся между терапевтом, клиентом и произведением искусства; треугольные отношения.

  Также стоит учитывать значение того, как арт-терапия косвенно выходит за рамки наших вербальных защитных механизмов, таких как отрицание, проекция и подавление. Это стратегии, которые люди невольно используют на бессознательном уровне для защиты от тревожных и неприемлемых мыслей или чувств. Поскольку эти защиты могут стать проблематичными при слишком частом применении, арт-терапия помогает снизить их в творческом процессе. Это позволяет получить доступ к бессознательным мыслям и эмоциям, доведя их до сознания.

  В результате клиенты снова начинают чувствовать контроль, понимая эмоции, лежащие в основе их поведения. Видение их повествования через произведение искусства делает его менее угрожающим до тех пор, пока клиент не будет готов напрямую обращаться к этим переживаниям в рамках безопасных доверительных терапевтических отношений.

  Посмотреть этот пост в Instagram

  Искусство и творчество воздействуют на мозг. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Пусть не у всех есть художественные таланты, но все мы рождаемся творческими. Это просто наше собственное ожидание идеального конечного продукта, которое останавливает даже попытки раскрыть нашу врожденную творческую сторону. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Делая выбор в искусстве, типах используемых материалов или техник, мы укрепляем воображение, что повышает наши навыки решения проблем. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Глядя на искусство (свое или чужое), вы получаете новую перспективу и повышаете самосознание. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Творчество и процесс создания произведений искусства снижают уровень кортизола, который может снизить уровень стресса и тревоги. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Завершение художественного произведения дает чувство самодостаточности и активирует пути вознаграждения в нашем мозгу, которые увеличивают кровоток и повышают самооценку. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Сочетание процесса создания искусства и словесного размышления стимулирует общение между двумя полушариями мозга, усиливая творческое мышление, отражающееся в жизни. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Все, что вам нужно в арт-терапии, это быть честным с собой и своими эмоциями. Как только вы даете волю своему творчеству, ваш внутренний художник быстро просыпается, предоставляя вам безопасный выход, чтобы выплеснуть свои эмоции. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #Психическое здоровье #психическое #здоровье #благополучие #stopthestigma #искусство #творчество #мозг #терапия #арттерапия #психическоездоровье #арттерапияисцеление #неправильные представления #повышение осведомленности #психология #психотерапия #выразительноеискусство #самовыражение #беспокойство #стресс # самооценка #осознание

  Сообщение, опубликованное Сандрой Эльсаббаг, Массачусетс (@art_therapy_sandraelsabbagh) на 25 июня 2020 г. в 12:08 по тихоокеанскому времени

  Какие существуют модели арт-терапии?

  Сеансы арт-терапии могут проводиться лично или онлайн, в зависимости от личных предпочтений.

  Существуют три основные модели арт-терапии: индивидуальная терапия, групповая терапия и экспресс-терапия в открытой студии.

  Индивидуальная терапия обычно проводится один на один только с клиентом, терапевтом и, конечно же, с произведением искусства; делая его более сосредоточенным исключительно на этом одном клиенте. Сессия длится 50 минут и обычно требует регулярного посещения (еженедельно или раз в две недели).

  Групповая терапия, как следует из названия, проводится в группах по 6-10 человек, которые регулярно посещают занятия, рассказывая о схожих проблемах и проблемах (например, о зависимости, группе поддержки при раке, дородовых и послеродовых проблемах и т. д.). Это позволяет людям в группе развивать самосознание, слушая других с похожими проблемами, и получать облегчение, зная, что они не одиноки. Сеанс групповой терапии обычно длится от 1,5 до 2 часов.

  Как индивидуальная, так и групповая терапия может быть краткосрочной для решения конкретной проблемы или долгосрочной для более личного роста или для работы со сложными паттернами.

  Посмотреть этот пост в Instagram

  Двумя наиболее распространенными методами арт-терапии, которые мы используем, являются индивидуальная терапия и групповая открытая студия. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Поэтому в этом посте мы решили проиллюстрировать разницу между ними.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ Напоминаем вам, что выбор любого из них имеет конечной целью поощрение творческого самовыражения через создание произведений искусства; без обязательного художественного опыта. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #арттерапия #терапия #психология #психотерапия #разум #психика #психическое здоровье #openstudio #studio #индивидуальная #групповая #терапия #сеансы #mentalhealthawareness #stopthestigm #психическое #здоровье #благополучие #искусство #творчество # мозг #арттерапия лечит #неправильные представления #повышение осведомленности #экспрессивноеискусство #самовыражение #беспокойство #стресс #самоуважение #осведомленность

  Сообщение, опубликованное Сандрой Эльсаббаг, Массачусетс (@art_therapy_sandraelsabbagh) на 17 июля 2020 г. в 8:49 по тихоокеанскому времени

  Еще одной формой арт-терапии является экспрессивная терапия в открытой студии, которая также проводится в группах по 6-10 человек. Тем не менее, это не требует каких-либо обязательств по регулярному посещению, клиенты могут посещать столько, сколько захотят. Он доступен для всех, кто заинтересован в творческом самовыражении посредством художественного творчества под руководством сертифицированного арт-терапевта. Сессия в открытой студии идеально подходит для тех, кто хочет попробовать арт-терапию, не углубляясь в глубокие исследования.

  Коротко…

  Арт-терапия — это двусторонний подход, объединяющий психотерапевтические техники с творческими процессами для достижения эмоционального и психологического благополучия в безопасной, сдержанной и непредвзятой среде.

  Это облегчает пространство для выражения вещей, которые могут оказаться очень трудными для устного выражения. Художественное творчество под руководством обученного и сертифицированного арт-терапевта может помочь лучше понять проблемы и трудности, которые влияют на поведение и эмоциональное благополучие. Это приводит к долгосрочным преимуществам и поддержке, предоставляя человеку инструменты, необходимые для того, чтобы избегать триггеров, перенаправлять повторяющиеся шаблоны и преодолевать любые проблемы, приводящие к инвалидности.

  Ссылки:

  • AATA (Американская ассоциация арт-терапевтов)
  • BAAT (Британская ассоциация арт-терапевтов)
  • Chui Yee Joy Chong (2015) Почему арт-психотерапия? Сквозь призму межличностной нейробиологии: отличительная роль арт-психотерапевтического вмешательства для клиентов с ранней реляционной травмой, Международный журнал арт-терапии, 20:3, 118-126, DOI: 10.1080/17454832.2015.1079727
  • Хелен Гринвуд (2011) Лонг термин индивидуальная арт-психотерапия. Искусство ради искусства: эффект ранней травмы отношений, Международный журнал арт-терапии, 16:1, 41-51, DOI: 10.1080/17454832.2011.570274
  • Малкольм Лермонт (2009) Эволюция теории, теория эволюции: к новым обоснованиям арт-терапии, Международный журнал арт-терапии, 14:1, 2-10, DOI: 10.1080/17454830
    6075

  ---

  ⚡️ 3 Если вам понравилась эта статья, подпишитесь здесь на наш EMPWR Guide и получайте первыми все наши последних статей о психическом здоровье в регионе MENA прямо на ваш почтовый ящик, каждое воскресенье.

  ---

  Не забудьте проверить и присоединиться к нашей глобальной беседе о психическом здоровье в группе сообщества Facebook EMPWR !

  ---

  💭Статьи фрилансеров и искусство/поэзия принимаются здесь (все статьи должны соответствовать правилам написания EMPWR для рассмотрения).

  Преимущества арт-терапии

  Использование вашей творческой стороны может сделать для вашего разума и здоровья больше, чем вы думаете. На самом деле, когда вы проявляете творческий подход с помощью арт-терапии, вы даете себе возможность исцелиться от множества заболеваний.

  Классы арт-терапии и индивидуальные занятия арт-терапией оказались терапевтическими для людей, которые пережили травму, потеряли любимого человека, испытывают сильную тревогу или имели другие переживания или состояния, которые каким-то образом влияют на их повседневную жизнь. .

  Эта терапия является формой психотерапии, которая может помочь людям поделиться своими эмоциями и общаться так, чтобы это не подавляло их. Это руководство поможет вам понять искусство как терапию, как оно работает для разных людей и условий, и как начать арт-терапию для себя, любимого человека или в рамках организации.

  Что такое арт-терапия?

  Фото Stux, лицензия CC0 1.0

  Арт-терапия — это процесс использования некоторых форм искусства для помощи людям в решении проблем, связанных с психическим здоровьем, травмами и т. д. В отличие от посещения обычного терапевта, который расскажет о проблемах, с которыми сталкивается человек, человек может использовать искусство, чтобы помочь передать свои эмоции и проработать их таким образом, который может быть более утешительным для некоторых людей.

  Идея, лежащая в основе этой формы терапии, заключается в том, что она может дать людям многие из тех же преимуществ, что и консультирование, но таким образом, который не кажется опасным. Арт-терапевт может передать смысл искусства человека, а не просить человека поделиться своими чувствами, когда он, возможно, не готов к этому.

  Кроме того, искусство может исцелять искусством как терапией. Исследования показали, что создание произведений искусства может иметь значительные преимущества для людей с психическими заболеваниями, отклонениями в развитии и т. д.

  Кому может быть полезна арт-терапия?

  Арт-терапия может принести пользу широкому кругу людей любого возраста. Эта форма лечения универсальна в том смысле, что она одинаково подходит как для маленьких детей, так и для пожилых людей. Кроме того, искусство способно достучаться до людей из разных слоев общества с разными условиями или обстоятельствами, потому что посредством терапии оно может задействовать смешанные эмоции людей способами, которые имеют смысл для каждого человека.

  Те, кто занимается арт-терапией, как правило, чувствуют себя в большей безопасности, чем на индивидуальных или групповых сеансах терапии. Нет нужды объяснять свои чувства. Вместо этого участники выполнят проект, основанный на инструкциях терапевта. Затем терапевт может расшифровать окончательный проект, чтобы помочь человеку проработать свои эмоции, не чувствуя при этом уязвимости.

  Типы арт-терапии

  Существует практически бесконечное количество видов арт-терапии, в которых люди могут участвовать. На самом деле, этот тип терапии относительно изменчив, поскольку любой терапевт потенциально может создавать новые формы терапии с использованием искусства. Вы даже можете комбинировать различные художественные средства, чтобы создавать новые формы искусства для одного класса или сеанса.

  По сути, любая форма искусства подходит для использования в арт-терапии, от раскрашивания и живописи до лепки или работы по дереву. Тем не менее, есть несколько техник и приложений арт-терапии, которые вы чаще всего будете видеть на занятиях и сессиях, которые мы подробно рассмотрим ниже.

  Музыкальная терапия

  Фото Lance Cpl. Лиза М. Туртело, лицензия CC0 1.0

  Некоторые люди считают музыкальную терапию отдельной формой лечения. Это также может подпадать под категорию арт-терапии, потому что музыка технически является формой искусства. Музыкальная терапия может улучшить здоровье людей, страдающих от болезней, как физически, так и психически, а также повысить качество их жизни за счет улучшения настроения.

  Музыкальная терапия включает в себя использование музыки для расслабления или стимуляции ума. Успокаивающая музыка, например, может успокоить тревожного человека, расслабив его, пока он работает над чем-то, что вызывает у него беспокойство. Веселая, позитивная музыка может сделать человека с депрессией счастливым. Песня, которая напоминает кому-то о недавно потерянном любимом человеке, может пробудить скрытые эмоции, которые необходимо выпустить на поверхность безопасным и терапевтическим способом.

  Музыкальные терапевты могут также обучать пациентов игре на музыкальных инструментах, писать песни или создавать биты в качестве методов преодоления стресса.

  Танец и движение

  Фото vino_tinto26, лицензия CC0 1.0

  Танцевальную терапию также иногда называют двигательной терапией, поскольку термин «танец» может ограничивать эту форму лечения. Хотя некоторые терапевты используют танец для помощи пациентам, основная цель этой терапии — заставить пациентов использовать свое тело каким-то образом, который может помочь им исцелиться. Танцевальная терапия может выглядеть очень по-разному для разных пациентов и терапевтов, которые ее используют.

  По данным Американской ассоциации танцевальной терапии, движения тела действуют как средство исцеления, а также как инструмент оценки для терапевта при работе с пациентом. Лица с умственными, физическими, психологическими нарушениями и нарушениями развития могут получить пользу от двигательной терапии.

  На типичном сеансе вы можете увидеть, как терапевты инструктируют пациентов использовать импровизационный танец для высвобождения эмоций или очень контролируемые движения тела, которые сосредотачиваются на осознанности посредством дыхания, медитации и т. д.

  Фототерапия

  Фототерапия, также известная как терапевтическая фотография, может помочь людям взглянуть на свою жизнь с новой точки зрения. Навыки фотографии не нужны, чтобы извлечь пользу из этой формы терапии. Фактически, многие пациенты могут открыть для себя новую страсть к фотографии после участия в сеансах фототерапии.

  Терапевтическая фотография — это визуальная форма арт-терапии, которая может быть полезна людям, у которых есть проблемы с выражением своих желаний и потребностей. Фототерапия особенно полезна для внесения положительных изменений в отношения людей с другими людьми, их сообществами и окружающим миром.

  Терапевты, которые работают с людьми с помощью фототерапии, обычно помогают им копаться в своих фотографиях, чтобы извлечь важные воспоминания или эмоции, которые могут помочь им двигаться вперед в процессе терапии.

  Живопись или рисунок

  Фотография Save the Children Canada, лицензия CC BY 2.0

  Живопись и рисунок — две наиболее распространенные формы арт-терапии. Поскольку почти каждый может взять карандаш или кисть и начать рисовать, эта техника часто используется в качестве ледокола для первых одного или двух сеансов арт-терапии, прежде чем переходить к другим художественным средствам.

  Живопись и рисунок также могут быть самыми открытыми видами искусства. Терапевт может попросить пациента нарисовать что-то конкретное, например, если он хочет узнать больше об одном аспекте жизни пациента. Или он мог попросить участников что-то более абстрактное, например: «Нарисуй что-нибудь, что пугает тебя прямо сейчас в твоей жизни».

  В любом случае, цель состоит в том, чтобы дать участникам возможность выражать свои мысли по текущему вопросу сеанса терапии с помощью искусства, а не слов. Рисование и рисование доказали положительное влияние на умственное исцеление, поскольку они заставляют людей чувствовать себя более связанными с собой и друг с другом и помогают им увидеть, что хорошее исходит из плохого опыта.

  Цифровое искусство

  Цифровая арт-терапия — это более современный взгляд на традиционную арт-терапию, включающую обычные художественные методы, такие как живопись и рисунок. Вместо того, чтобы использовать инструменты физического искусства, цифровое искусство требует от пациентов использования технологий, таких как компьютеры и планшеты, для создания цифровых шедевров.

  Эта форма терапии аналогична более традиционным методам, поскольку позволяет пациентам выразить себя по-своему. Основное отличие состоит в том, что для создания они будут использовать цифровые инструменты, а не рынки, карандаши или кисти.

  Однако цифровой аспект может дать пациентам еще больше творческой свободы. Они могут использовать программное обеспечение для обработки изображений, например, для создания коллажей или преобразования цифровых изображений во что-то более подходящее для их окончательного произведения. Пациенты также могут играть с бесконечным спектром цветов, чтобы более точно представить свои чувства с помощью цифровых творений.

  Скульптура

  Скульптурная терапия также известна как семейная лепка, потому что в ней обычно участвуют члены семьи, создающие статуи друг друга в частной терапевтической обстановке. Чаще всего супружеские пары, родители и дети посещают эти сеансы вместе и вместе с терапевтом создают скульптуры, используя набор инструкций.

  Люди обычно используют глину для лепки, чтобы слепить скульптуру своих близких. Часто терапевты оставляют статуи относительно открытыми, чтобы каждый член семьи мог максимально выразить свое творчество и индивидуальность через свое искусство.

  Эта техника может помочь терапевту интерпретировать, как человек может рассматривать свою роль в семье и какие чувства он может испытывать по отношению к другим членам своей семьи. Используя информацию, которую она собирает от каждого члена семьи, терапевт может получить представление о динамике семьи, чтобы помочь им в терапии.

  Коллаж

   

  Коллажная арт-терапия — одна из наименее пугающих форм, потому что она позволяет проявлять большую часть творчества без необходимости художественных навыков. Коллаж предполагает, что участники вырезают и наклеивают кусочки бумаги, ткани или других материалов на бумагу или доску, чтобы создать что-то новое.

  Кроме того, коллажи могут помочь участникам более эффективно выражать свои мысли, находя изображения или ткани определенного цвета или текстуры, которые лучше всего выражают их эмоции.

  Терапевты по-разному представляют коллаж своим пациентам. Некоторые могут предварительно нарезать изображения и материалы, в то время как другие поставят материалы и позволят пациентам вырезать их. Оба метода могут дать ценную информацию о мозге пациента, изучая, как они взаимодействуют с материалами и как они создают конечный продукт.

  Письмо или ведение дневника

  Некоторые люди считают письмо лучшей формой художественного и терапевтического самовыражения. Исследования показали, что, когда пациенты с хроническими заболеваниями пишут о своем стрессе и эмоциях, они, в свою очередь, могут снизить уровень стресса и улучшить общее состояние здоровья.

  Письмо также является очень личной формой терапии, которая может выявить самые глубокие мысли человека и представить их терапевту, не озвучивая их. Что еще более важно, даже процесс письма может помочь пациентам избавиться от мыслей, которые были у них на уме.

  Существует несколько форм письма, которые терапевт может использовать в этом типе терапии, например, ведение дневника, написание стихов, текстов песен или даже написание писем влиятельным людям в жизни пациента.

  Объект

  Терапевты могут проводить сеансы рисования, на которых они просят участников принести предметы, которые имеют для них значение, чтобы создать что-то новое. Терапевтическая группа для матерей, потерявших младенцев, например, может иметь задание, которое включает в себя превращение детского одеяла в подарок на память о младенцах участников.

  Другие сеансы объектной арт-терапии будут в большей степени сосредоточены на использовании предметов, которые участники находят на прогулке или возле своего дома. Эти объекты могут быть чем угодно: от того, что случайно заинтересовало человека, до объекта, который может напомнить человеку о любимом воспоминании или травмирующем жизненном событии.

  Идея объектной терапии состоит в том, чтобы работать с тревожными воспоминаниями и трудностями, превращая что-то старое во что-то новое в позитивном ключе.

  Арт-терапия для детей

  Фото Муниципалитета Талькауано, лицензия CC BY-SA 2.0

  Арт-терапия для детей может немного отличаться от терапии для взрослых, потому что терапевты должны адаптировать свою деятельность к занятиям, удобным для детей. которые заставляют их чувствовать себя в безопасности и важными. Часто арт-терапия, ориентированная на детей, может включать в себя некоторую игру в сочетании с различными художественными средствами, чтобы позволить детям выразить свои творческие способности.

  Некоторые терапевты любят использовать книжку-раскраску для арт-терапии с детьми во время некоторых сеансов или, по крайней мере, в начале сеансов, чтобы расслабить их разум. Затем они могут перейти к рисованию, лепке, созданию коллажей и другим видам искусства, чтобы помочь детям выразить свои идеи.

  Эта форма терапии может особенно помочь детям разобраться в травмирующих событиях, которые произошли в их жизни при поддержке их терапевта.

  Группы

  В то время как многие сеансы арт-терапии проводятся один на один или в частных группах членов семьи, другие проводятся в групповой обстановке. Иногда арт-терапия в группе может принести больше пользы, чем индивидуальное лечение, в зависимости от ситуации вовлеченных людей.

  Групповая арт-терапия может улучшить коммуникативные навыки пациентов и помочь им стать более общительными и комфортно объяснять свои мысли другим. Когда люди работают в групповой терапии, они могут свободно взаимодействовать друг с другом настолько, насколько позволяет их уровень комфорта.

  На большинство сеансов групповой арт-терапии приглашаются люди с определенным заболеванием или травмой, чтобы люди могли получить пользу от пребывания в группе со своими сверстниками, у которых был подобный опыт. Это может помочь им вместе преодолевать трудности, обмениваясь идеями и мыслями друг с другом.

  Применение арт-терапии

  Арт-терапия снова и снова доказывает свою эффективность для людей с различными заболеваниями, жизненными ситуациями, проблемами психического здоровья и многим другим. Исследования показали, что несколько форм арт-терапии принесли пользу следующим состояниям и переживаниям. Здесь мы включили данные научных исследований, которые показали, что арт-терапия оказывает положительное влияние на вовлеченных участников.

  Стресс и тревога

  Одним из наиболее распространенных применений арт-терапии является успокоение людей с высоким уровнем стресса или тревоги. Для тех, кто испытывает тревогу, сообщение о причинах беспокойства или паники может быть проблемой. Арт-терапевты используют различные художественные средства, чтобы обратиться к пациентам с симптомами тревоги от легкой до тяжелой степени, чтобы помочь им вербализовать свои проблемы удобным для них способом.

  Исследование 2014 года, опубликованное в журнале The Arts in Psychotherapy , показало, что арт-терапия успешно помогает пациентам с различными тревожными расстройствами. Пациенты отслеживали свои симптомы тревоги на протяжении всего исследования, одна с помощью дневника симптомов, а другая с помощью устной записи уровней ее тревоги. У двух пациентов, участвовавших в исследовании, было меньше симптомов тревоги, таких как панические атаки и агорафобия, в течение периода арт-терапии.

  Депрессия

  Люди с клинической депрессией могут испытывать такие тяжелые симптомы, которые могут мешать им общаться или находить радость в жизни и даже могут привести к таким вещам, как злоупотребление психоактивными веществами или самоубийство. Арт-терапия может быть инструментом, который дает людям с депрессией мощный выход для творчества, чтобы безопасно объяснить свои чувства исцеляющим, терапевтическим способом.

  Исследование, проведенное в Гетеборгском университете, наблюдало за пациентами с депрессией от умеренной до тяжелой степени, когда они участвовали в десяти сеансах арт-терапии. Их уровни депрессии были нанесены на карту по шкале. После десятичасовых сеансов лечения пациенты оценили уровень своей депрессии как улучшенный. Некоторым даже удалось вернуться к работе после тяжелой депрессии, из-за которой они раньше не могли этого делать.

  Травма и черепно-мозговая травма

  Эффект арт-терапии при травмах и у людей, перенесших черепно-мозговую травму, может быть значительным. Исследования показали, что сеансы арт-терапии могут быть полезны для детей, которые пережили психологическую травму, особенно в результате домашнего насилия в семье. Мало того, что эксперты могут сделать необходимые выводы из детских рисунков, которые могут объяснить некоторые из того, что он или она были свидетелями, но ребенок также может получить чувство контроля над собой или окружающей средой с помощью искусства.

  В Национальном военно-медицинском центре имени Уолтера Рида действуют программы оказания эмоциональной поддержки военнослужащим, перенесшим черепно-мозговую травму (ЧМТ), во время прохождения ими других видов лечения и восстановления. Первоначально терапевты используют искусство, чтобы помочь пациентам расслабиться, уменьшить боль и улучшить сон, постепенно переходя к использованию искусства в качестве терапевтического средства для улучшения психического здоровья.

  Горе

  Благодаря способности связывать мозг с сердцем искусство может быть мощным инструментом помощи тем, кто охвачен горем. Независимо от того, умер ли любимый человек или человек пережил какую-то другую травму в своей жизни, арт-терапия может дать им выход для их сдерживаемых эмоций и даже может вызвать важные разговоры, чтобы помочь им справиться со своим горем.

  Одно тематическое исследование проводилось с 14-летней девочкой, которая начала арт-терапию для решения поведенческих проблем и для того, чтобы справиться с неизлечимой болезнью своей матери. В период сеанса мать умерла. Сеансы терапии позволили подростку пережить творческий процесс и найти особую связь со своей матерью даже после ее смерти. Терапевт отметил, что девочка могла безопасно экстернализировать свои тревоги с помощью различных художественных средств.

  Деменция

  Деменция может принимать разные формы, такие как болезнь Альцгеймера и болезнь Хантингтона, но каждая из них по-разному влияет на память и психические процессы человека. Считается, что музыка и различные формы искусства стимулируют ум пациента, когнитивные функции, бдительность и многое другое, уменьшают некоторые симптомы деменции и улучшают качество жизни.

  В одном исследовании терапевт дал пациентам с деменцией три недели арт-терапии, которая включала еженедельные 30-минутные сеансы в художественной галерее и 60-минутные сеансы создания произведений искусства в различных формах. Терапевт завязывал разговоры во время сеансов с пациентами и часто обнаруживал, что они могли вспомнить произведения искусства, которые им нравились в галерее, предполагая, что сеансы терапии могли улучшить их память и когнитивные функции.

  Шизофрения

  Шизофрения — это психическая дисфункция, которая может вызывать галлюцинации, неустойчивое поведение и ошибочное восприятие себя, других и окружающего мира. Арт-терапия иногда используется как метод улучшения коммуникативных навыков, эмоций и поведения у пациентов с шизофренией.

  Один 45-летний мужчина с шизофренией и другими психическими расстройствами в анамнезе принял участие в серии сеансов арт-терапии, чтобы расслабить его, помочь ему более реалистично смотреть на вещи, преодолеть страхи и улучшить другие симптомы. Хотя пациент решил не продолжать сеансы, он смог больше общаться с другими и обсуждать свои страхи после лечения.

  Онкологическая помощь

  Фото U.S. Air Force/Tech. сержант Филлис Хэнсон под лицензией CC0 1.0

  Согласно исследованиям, больные раком получают значительную пользу от арт-терапии, уменьшая симптомы химиотерапии и предотвращая или улучшая депрессию.

  Дети с лейкемией получили пользу от арт-терапии, поскольку она дала им чувство контроля и помогла им выразить страхи, связанные с их болезнью и лечением.

  Другое исследование было сосредоточено на шестидесяти больных раком, прошедших курс химиотерапии. У них были еженедельные сеансы арт-терапии, некоторые из пациентов участвовали в четырех или более встречах, а другие участвовали в одном или двух сеансах. Те, кто участвовал в большем количестве совещаний, испытывали меньше симптомов депрессии по шкале госпитальной тревожно-депрессивной шкалы (HADS).

  Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ)

  Дети и взрослые с СДВГ обычно сталкиваются с трудностями при концентрации внимания, сидении на месте и контроле своего поведения. Арт-терапевты могут использовать различные художественные средства для людей с СДВГ, чтобы добиться положительных изменений в поведении через творческие выходы.

  Одно исследование, опубликованное в журнале Art Therapy: Journal of the American Art Therapy Association , показало, что использование упражнений по искусству мандалы, представляющих собой абстрактные рисунки, которые можно раскрашивать или рисовать, помогает детям с СДВГ и СДВ улучшать внимание и навыки фокусировки и иметь больше положительных изменений в поведении с течением времени.

  Аутизм

  Фото ВВС США/Staff Sgt. Кэролин Висс, лицензия CC0 1.0

  . Арт-терапия при аутизме — это то, что исследователи продолжают изучать, но некоторые исследования показывают, что искусство может оказать существенное влияние на взрослых и детей с аутизмом. В дополнение к преимуществам, которые дает ребенку построение отношений с арт-терапевтом, ребенок также может улучшить коммуникативные навыки и развить язык с помощью арт-терапии.

  Людям с аутизмом трудно понять абстрактные понятия. Визуальные произведения искусства могут не только помочь людям с аутизмом лучше понять свои собственные чувства, но и помочь терапевтам понять то, что человек не может сообщить самостоятельно.

  Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)

  Арт-терапия для пациентов с посттравматическим стрессовым расстройством уже много лет находится в авангарде исследований арт-терапии. Посттравматическое стрессовое расстройство может возникнуть после того, как человек пережил какое-либо травматическое событие, например автомобильную аварию, ограбление или сексуальное насилие. Это часто наблюдается у военнослужащих после боевых действий или свидетелей смерти.

  В одном тематическом исследовании изучался старший военный с симптомами посттравматического стрессового расстройства и влияние на него арт-терапии. Пациент отметил, что после создания своего первого произведения искусства и его обсуждения он почувствовал, что сеанс был для него «невероятно терапевтическим».

  Хроническое или неизлечимое заболевание

  Люди с хроническим или неизлечимым заболеванием часто чувствуют, что не контролируют свое тело или жизнь. Болезнь может быстро взять верх, оставив человеку как физическую, так и эмоциональную боль. Некоторые терапевты считают, что арт-терапия может помочь людям с хроническими или неизлечимыми заболеваниями восстановить контроль над своей жизнью.

  Исследование 177 пациентов с неизлечимыми заболеваниями показало, что во время сеансов арт-терапии 70 процентов пациентов почувствовали улучшение своего эмоционального здоровья, а 53,1 процента пациентов почувствовали улучшение своего физического здоровья.

  Помощь при стихийных бедствиях

  После стихийного бедствия, стрельбы в школе или какой-либо другой крупномасштабной травмы выжившие нуждаются в надежных системах поддержки для восстановления. Некоторые исследования показывают, что арт-терапия может помочь пациентам отойти от недавнего воздействия события, дав им творческий выход, чтобы помочь им начать процесс выздоровления.

  В обзоре исследований отмечается, что дети, в первую очередь, могут получить пользу от арт-терапии после стихийного бедствия. Художественные проекты, над которыми работали дети, помогли им справиться со своими чувствами, рассказать о своих страхах и понять свою травму, горе и/или утрату, возникшие в результате события.

  Злоупотребление психоактивными веществами

  Несколько видов терапии могут помочь пациентам, злоупотребляющим психоактивными веществами, преодолеть свою зависимость, а арт-терапия иногда является частью 12-шаговой программы выздоровления наркомана. Терапевты иногда вводят эту терапию на первом этапе, помогая наркоману признать, что у него или у нее есть зависимость, которая их поглощает.

  Исследование, опубликованное в Американском журнале арт-терапии , было сосредоточено на шести пациентах, которые участвовали в арт-терапии в рамках своей 12-шаговой программы. После исследования пациенты отметили, что, по их мнению, арт-терапия помогла им успешно пройти первый шаг в их программах.

  Тюрьмы

  Во многих тюрьмах действуют программы, позволяющие заключенным заниматься продуктивной и терапевтической деятельностью. В некоторых тюрьмах внедрены программы арт-терапии, чтобы дать заключенным здоровую и безопасную отдушину, которая может помочь им осмыслить свое прошлое поведение и перейти к созданию более позитивных действий.

  Исследование, опубликованное в журнале «Политика правосудия» , показало, что арт-терапия дала участникам-заключенным более высокий уровень уверенности в себе, большую мотивацию, лучший эмоциональный контроль и более продуктивные навыки управления временем, чем раньше.

  Как начать заниматься арт-терапией

  Вы ищете идеи арт-терапии, которые можно было бы внедрить в свое рабочее место или программу? К счастью, эту форму терапии вам, скорее всего, будет легко начать и поддерживать.

  Ваш первый шаг — найти лицензированного арт-терапевта, который может проводить групповые или индивидуальные сеансы. Обученный терапевт будет знать, какие действия могут лучше всего работать для разных людей и их ситуаций, а также может использовать свое обучение для оценки произведений искусства для дальнейшего процесса терапии.

  Вы можете поговорить с лицензированным арт-терапевтом, чтобы обсудить, какие художественные средства лучше всего подходят для вашей программы и какой сеанс будет наиболее полезным: индивидуальный или групповой.

  Американская ассоциация арт-терапии — отличное место, где можно найти профессионалов и узнать больше о реализации программы арт-терапии.

  Заключение: польза арт-терапии при различных расстройствах и ситуациях

  Арт-терапия принимает различные формы с использованием нескольких художественных средств, и некоторые терапевты могут использовать комбинацию художественных средств, чтобы адаптировать каждый сеанс к вовлеченным людям. Под руководством профессионального арт-терапевта пациенты могут узнать больше о себе, своем месте в ближайшем к ним кругу и в мире, а также о том, как справиться со своей текущей ситуацией.

  Арт-терапия имеет большое количество преимуществ для людей в самых разных ситуациях или с различными состояниями, которые могут ограничивать их способность правильно функционировать в повседневной жизни. От маленьких детей до пожилых людей, люди всех возрастов могут воспользоваться физическими, умственными, социальными и эмоциональными преимуществами, которые может обеспечить арт-терапия.

  Как преподавать арт-терапию — Блог Noba

  Блог Noba

  Опубликовано 11 ноября 2020 г.

  Автор: Ребекка Уилкинсон

  @Wilkinsonarttx

  
  Большинство специальностей психологии предлагают курсы по психическим заболеваниям и их лечению. Однако, какими бы распространенными ни были эти курсы, они редко включают экспрессивную терапию, такую ​​как психодрама, искусство, музыка и танцевальная терапия. Хотя эти методы лечения существуют уже много лет и демонстрируют эффективность, основанную на доказательствах, их часто считают экспериментальными, неэффективными или нишевыми. Другая причина, по которой их так редко можно встретить в курсах по психопатологии, заключается в том, что многие преподаватели плохо понимают эти методы лечения. Этот пост представляет арт-терапию как распространенную и эффективную практику, которая может заинтересовать ваших учеников. Здесь я предлагаю вам основные учебные моменты и упражнения, которые помогут вам преподавать эту захватывающую тему.

  Часть первая: Ключевые концепции преподавания арт-терапии
  Что такое арт-терапия?

  Арт-терапия стала более распространенной и заработала лучшую репутацию благодаря своей роли в помощи ветеранам справляться с посттравматическим стрессовым расстройством за последние два десятилетия. Тем не менее, даже несмотря на то, что это устоявшаяся область с 1950-х годов, многие люди удивляются тому, что она вообще существует. Это часто вызывает смесь ответов от любопытства («Что такое art терапия?») до замешательства («Итак, вы проводите терапию с 9?0023 художников ?») и даже, иногда, тревогу («Я даже прямую линию не могу провести!»). Иногда само упоминание арт-терапии вызывает то, что мы называем арт-травмой — детские воспоминания о том, как нас наказывали за раскрашивание вне линий или высмеивали за попытку нарисовать что-то реалистично. Вы можете начать урок по арт-терапии, попросив учеников обсудить или написать о своем опыте общения с искусством и о том, как это повлияло на их собственное отношение к самовыражению.

  Раскраски Мандала. [Изображение использовано с разрешения автора].
  Кому подходит арт-терапия?

  Поскольку занятие искусством часто ассоциируется с детскими воспоминаниями, принято считать, что арт-терапия предназначена для детей. Это действительно так. Это также для подростков, взрослых, пожилых людей, пар, семей, людей, борющихся с зависимостью, травмой, стрессом, депрессией, беспокойством, задержкой развития, хроническими физическими заболеваниями, или даже для людей, которые здоровы, но хотят быть еще лучше. По сути, арт-терапия действительно для всех, кто хочет стать счастливее и улучшить качество своей жизни.

  Почему Искусство Терапия?

  Арт-терапия имеет двойное объяснение. Во-первых, создание искусства само по себе является опытом. В то время как разговорная терапия использует обсуждение, чтобы рассказать о жизненном опыте, арт-терапия использует искусство, чтобы создать опыт в данный момент. Это само по себе лечит. Кроме того, искусство часто вызывает состояние потока, чувство расслабления, переключения внимания, катарсис и чувство самоэффективности. Это верно даже для людей, которые не являются художниками или не считают себя творческими.

  Во-вторых, искусство общается. Мы все знакомы со старой поговоркой «картинка стоит тысячи слов». Действительно, создание произведений искусства активирует те части мозга, которые в другое время не используются. Художественное произведение, каким бы элементарным оно ни было, дает зримое представление о внутреннем мире создателя.

  Искусство также метафорично, и одно из преимуществ работы с метафорами в клинических условиях заключается в том, что эти абстракции обеспечивают эмоциональную дистанцию ​​от проблем. Они также обеспечивают точку входа для разговора между клиентом и терапевтом. Например, вместо того, чтобы напрямую обсуждать жестокое обращение или чувство депрессии, терапевты могут исследовать метафоры, которые появляются в работах клиентов, которые борются с этими проблемами, такие как «нападение медведя» или «темные тучи».

  Исцеление или озарение?

  Эти два различных аспекта искусства — его эмпирическая природа и его коммуникативная природа — дают возможность арт-терапевтам сделать интересный выбор. С одной стороны, они могут использовать искусство как механизм исцеления. Например, при работе с пациентами, страдающими хронической болью, терапевт может использовать искусство как способ отвлечь внимание. Терапевт может сделать то же самое с детьми с СДВГ; использование художественного процесса для направления энергии, повышения концентрации внимания и поощрения чувства мастерства. Работая с кем-то, кто испытывает тревогу, мы можем использовать раскрашивание или гончарный круг, чтобы вызвать поток и усилить расслабление. Вызывающие воспоминания цвета и текучая природа красок могут помочь людям выразить и высвободить сильные чувства.

  С другой стороны, бывают случаи, когда они хотят помочь своим клиентам узнать что-то новое и необычное о себе и о ситуациях, с которыми они сталкиваются. В этом случае искусство может быть использовано для продвижения личного понимания. Например, если терапевт работает с клиентом, который борется с разочарованием и гневом, он может попросить клиента исследовать и сформулировать свои чувства с помощью цвета, линии, формы и символа (см. пример на Рисунке 2). Используя произведение искусства в качестве источника для терапевтического обсуждения, этот подход может уникальным образом раскрыть внутреннюю работу психологического опыта.

  Гнев и разочарование. [Изображение использовано с разрешения автора].

  Существуют также формальные оценки, которые арт-терапевты могут использовать для продвижения понимания клиента. Например, если клиент жалуется, что чувствует себя застрявшим в своей жизни, терапевт может использовать оценку «Наведение моста» (Hayes & Lyon, 1981). В этом упражнении клиентов просят нарисовать мост и поместить себя где-нибудь на картинке. Это дает возможность заглянуть в их самовосприятие и их интерпретацию своих проблем и ресурсов. Это также может стать основой для обсуждения решения этих проблем.

  На Рисунке 3 вы можете увидеть пример действия моста, на котором клиент, проходящий лечение от наркозависимости, нарисовал себя улыбающимся под сияющим солнцем. Вы можете использовать это изображение, чтобы спросить своих студентов, какие вопросы они могут задать такому клиенту. Возможные варианты включают отсутствие фона на солнечной стороне изображения, любопытство по поводу положения человека на изображении, отношения фигуры к мосту и/или направления и качества отметин в различных частях изображения.

  Рисунок моста. [Изображение использовано с разрешения автора].
  В чем разница между Использование искусства в терапии и Арт-терапия ?

  Многие специалисты в области психического здоровья — социальные работники, психологи и консультанты —

  используют искусство в своей работе. То, что отличает арт-терапию от этих практик, тонкое, но важное. Арт-терапевты обучены сочетать психологические принципы с глубоким пониманием творческого процесса и художественных средств и использовать эти знания в качестве основного инструмента для изменений.

  Обычно арт-терапевты тренируются в рамках определенной теоретической направленности, такой как адлерианская или когнитивно-поведенческая, а затем сосредотачивают свою работу на том, как творческий процесс взаимодействует с этим конкретным подходом. Другими словами, арт-терапевты обучаются так же, как и многие специалисты в области психического здоровья: их теоретическая ориентация определяет, как они осмысляют причину и опыт психического заболевания и как они подходят к его лечению.

  Часть вторая: Как научить учащихся арт-терапии

  Чтобы понять, как искусство влияет на психологические состояния, ученикам необходимо самим заниматься искусством ! Начните с объявления вашему классу, что они собираются рисовать. Они могут испытывать некоторые страдания, если они не идентифицируют себя как артисты или даже если они таковыми являются. Это похоже на то, что обычно происходит с нашими клиентами: нехудожники беспокоятся, что сделают что-то детское, а художники считают, что должны сделать что-то красивое. Вы можете использовать эти первоначальные ответы в качестве возможности для обсуждения в малых группах, например, побудив учащихся обсудить: а) как столкновение с дискомфортом, возникающим при занятиях искусством в терапевтическом кабинете, может помочь человеку, сталкивающемуся с жизненными трудностями? или б) если бы вы были арт-терапевт, работающий с клиентом, который нервничал из-за того, что искусство «правильно», что вы могли бы сказать ему или ей? После обсуждения начните рисовать.

  Упражнение: Зарисовки

  Упражнение «Зарисовки» (Cane, 1951) предлагает учащимся найти изображение в произвольном порядке. С открытыми или закрытыми глазами они рисуют каракули (вы также можете сделать шаблон, такой как изображение 7, и скопировать его). Посмотрев на свои каракули под разными углами, они находят и развивают изображение. Это служит для стимулирования творчества и пробуждения различных частей разума.

  Шаблон для рисования. [Изображение использовано с разрешения автора]. Пример ответа на шаблон scribble. [Изображение использовано с разрешения автора]. Еще один пример каракули-ответа. [Изображение использовано с разрешения автора].

  После того, как ваши ученики закончат свои ответы, вы можете предложить им сформировать небольшие группы и поделиться своими ответами на упражнение. Работая со своими учениками и, соответственно, с клиентами, отговаривайте их от оценки своих работ или работ своих одноклассников («Моя такая детская!» или «Твоя такая красивая!») и от того, чтобы прыгать и анализировать ее значение. Ваши ученики, как и клиенты, будут иметь естественную тенденцию ценить ответы, написанные каракулями, которые кажутся умными, более реалистичными или визуально яркими. Вместо этого предложите малым группам сосредоточиться на процессе (каково вам было найти изображение в каракулях?) и на том, какое значение они сами извлекают из своего изображения.

  Курсовая работа по арт-терапии

  Наконец, если вы преподаете курс, посвященный психическим заболеваниям или их лечению, подумайте о том, чтобы предложить арт-терапию в качестве потенциальной темы для курсовой работы. Это даст студентам, интересующимся экспрессивной терапией, разрешение и возможность удовлетворить свое любопытство. Они (и вы!) могут узнать больше об арт-терапии, используя следующие ресурсы:

  • Американская ассоциация арт-терапии, https://arttherapy.org/about-art-therapy/
  • Аттестационная комиссия по арт-терапии, https://www.atcb.org/Home/FAQ
  • Brandoff, R. & Thompson, A. (2019). Быстрые и креативные художественные проекты для креативных терапевтов с (очень) ограниченным бюджетом . Лондон: Издательство Джессики Кингсли.
  • Кейн, Ф. (1951). Художник в каждом из нас . Craftsbury Common, VT: Арт-терапия.
  • Даревич О. (2020, в печати). Позитивная психология Художественная деятельность . Лондон: Издательство Джессики Кингсли.
  • Американская ассоциация арт-терапии. (2017). Этические соображения относительно терапевтического использования искусства дисциплинами, не входящими в сферу арт-терапии.
  • Хейс, Р. и Лайон, С. (1981). «Рисунок моста: проективная техника оценки в арт-терапии». Искусство в психотерапии, 8 (4), 207–217.
  • Уилкинсон, Р. А., и Чилтон, К. (2018). Теория и практика позитивной арт-терапии: интеграция позитивной психологии и арт-терапии . Лондон: Рутледж.
  Bio

  Ребекка Уилкинсон, Массачусетс, ATR-BC, LCPAT является лицензированным, зарегистрированным и сертифицированным арт-терапевтом. Она является соучредителем Creative Wellbeing Workshops, LLC, которая предоставляет отдельным лицам и организациям обучение и ресурсы для управления стрессом, предотвращения эмоционального выгорания и улучшения самочувствия. Она является соавтором с Джойей Чилтон, доктором философии, ATR-BC, LCPAT Positive art Теория и практика терапии: Интеграция стр. положительный от психологии до арт-терапии и преподает эту тему в программе арт-терапии для выпускников Университета Джорджа Вашингтона. Она является приглашенным консультантом по здоровому образу жизни / специалистом по арт-терапии в Miraval Resorts в Аризоне и автором / иллюстратором The Miraval Mandalas Coloring Book . С ней можно связаться по адресу [email protected].

  • ← Смартфоны как средства обучения
  • Доступность →

  Арт-терапия изнутри | Лучшая помощь

  Когда дело доходит до лечения проблем с психическим здоровьем, существует множество различных форм лечения. В то время как большинство людей думают о типичной киносцене, где кто-то сидит на диване, а терапевт делает записи в кресле рядом с ним, терапия может выглядеть по-разному. Это может быть индивидуально, в группах, онлайн и в различных модальностях, таких как поведенческая или разговорная терапия и т. Д. Арт-терапия — это новый подход в индивидуальных и групповых пространствах как для детей, так и для взрослых. Вне профессиональной среды многие используют искусство как форму самотерапии, поскольку это способ выразить сложные эмоции, которые трудно произнести вслух. Использование искусства в качестве отдушины может показаться катарсисом, и исследования снова и снова доказывают его преимущества в качестве терапевтического инструмента. Продолжайте читать, чтобы узнать больше о том, что влечет за собой арт-терапия и как арт-терапия может вам помочь.

  Арт-терапия работает, когда слова не приходят

  Узнайте, как, нажав здесь

  Что такое арт-терапия?

  В самом простом объяснении арт-терапия — это процесс создания и интерпретации искусства как формы терапии. Специалисты по арт-терапии, обученные арт-терапии, помогают пациентам работать со своими эмоциями, чувствами и ситуациями с помощью искусства, такого как живопись, рисунок и лепка.

  Арт-терапия — это не просто создание «искусства».  Существует творческий процесс, который терапевт использует, чтобы направить пациента на правильный путь. Арт-терапия может быть хорошим способом понять, что вы чувствуете сами, и может помочь вашему медицинскому работнику понять, на каких областях следует сосредоточиться.

  Например, вы можете узнать о сложных проблемах в отношениях, ненужных убеждениях о себе и своей жизни, чрезвычайно тяжелых индивидуальных жизненных событиях или брезгливых убеждениях, которые у вас есть через ваше искусство.

  Вы можете нарисовать что-то, о чем даже не подозревали, что это символ вашей твердой веры. Внимание вашей аудитории (вашего терапевта) может помочь вам узнать больше о том, что это значит, и о том, как понятно проявляется ваша борьба в определенных произведениях искусства.

  Любой ли может использовать арт-терапию?

  Арт-терапия — это не то, что может делать каждый. Дело не в художественных способностях вас или вашего терапевта. Вместо этого речь идет о понимании того, что вы оба можете получить в процессе. Его можно использовать для решения обычных дилемм повседневной жизни или глубоких травм. Терапевты, предлагающие арт-терапию  варианты   , специально обучены использованию этих типов материалов .

   

  Если у вас есть проблемы со стилем или вы считаете себя плохим художником, ничего страшного. Известные арт-терапевты и психологи сходятся во мнении, что люди любого возраста, происхождения, пола, сексуальной ориентации, расы и класса могут извлечь пользу из искусства. Арт-терапия предлагает мощные решения для максимально широкой аудитории. Хотя арт-терапия может быть для вас новым методом, она имеет обычное историческое значение и может иметь скрытый терапевтический потенциал.

   

  Услуги арт-терапии могут быть полезны широкому кругу людей, которые ищут новые навыки преодоления трудностей. Он способствует самовыражению и творческому самовыражению, и рецензируемые исследования показывают, что он эффективен при лечении многих различных состояний и проблем, в том числе:

  • Эмоциональные конфликты
  • Расстройства пищевого поведения
  • Проблемы с самооценкой
  • Общее психическое благополучие
  • Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
  • Самосознание
  • Общие проблемы с психическими заболеваниями, такие как тревога и депрессия
  • Поведенческие проблемы психического здоровья
  • Симптомы травмы
  • Галлюциногенные психологические симптомы
  • Личное понимание
  • Человеческое развитие
  • Социальные навыки для людей с аутизмом или другими социальными расстройствами
  • Процесс заживления

  Существует несколько различных вариантов, с помощью которых терапевты могут научиться использовать арт-терапию в своей практике. Некоторые терапевты изучали только арт-терапию и имеют только лицензию, выданную советом специалистов по арт-терапии, а другие идут традиционными путями, чтобы стать терапевтом, например, получить докторскую или магистерскую степень в области психологии, а затем дополнительно проходят специальную подготовку по арт-терапии.

  При поиске арт-терапевтов для работы подумайте, сможете ли вы найти кого-нибудь, у кого есть сертификат ATR. Это показывает, что они завершили процесс регистрации своих услуг в Национальной комиссии по сертификации арт-терапии. Этот шаг — хороший способ для терапевта показать, что он сосредоточен на альтернативных методах лечения, в частности на арт-терапии.

  Терапевтические преимущества искусства

  Некоторым людям легче говорить и делиться своими чувствами, чем другим. Некоторые люди не могут выразить словами то, что они чувствуют или пережили. Однако терапевт, который знает, как использовать арт-терапию, может помочь им извлечь эту информацию из созданных ими произведений.

  Арт-терапия может помочь несколькими способами. Арт-терапия может помочь вам определить чувства, о которых вы даже не догадывались. Прорабатывая и завершая процесс создания, арт-терапия может помочь повысить вашу самооценку. Арт-терапия также является хорошим способом снятия стресса и борьбы с тревогой и депрессией. Арт-терапия может помочь вам испытать эмоциональное освобождение.

  Иногда даже попытки подобрать слова кажутся излишними. Арт-терапия позволяет излить все эти чувства здоровым образом, не выражая словесно то, что вы думаете и чувствуете. Арт-терапия также может быть предложена в группах. Это может помочь, потому что вы будете работать над своим произведением искусства, но это может помочь вам начать устанавливать связи с другими людьми.

  Кому помогает арт-терапия

  Выше было немного сказано о том, что арт-терапия может помочь тем, кому трудно выразить свои чувства. Это может быть связано с тем, что они пережили травмирующий опыт или с инвалидностью, которая затрудняет устное общение.

  Арт-терапия также полезна для детей, которые могут бояться говорить или просто не знают, как выразить свои чувства и то, чем им нужно поделиться. Арт-терапия также отлично подходит для тех, кто либо не может, либо не знает, как обработать и понять, что они чувствуют.

  Есть также несколько книг по искусству на эту тему. Например, в книге Джона Армстронга и Алена де Боттома «Искусство как терапия» авторы предполагают, что арт-терапия позволяет вести более гламурную жизнь. Книга включает в себя рефрейминговую терапию и идею о том, что это должен быть один из способов работы с пациентами. Утверждение авторов о регулярной терапии предлагает свежий взгляд на то, что значит лечить.

  Должен ли я быть художником?

  Арт-терапия на самом деле не связана с искусством. Дело не в готовой работе, которая у вас есть по завершении. Арт-терапия — это процесс и то, что вы испытываете, проходя через него. Так что не имеет значения, очень ли вы артистичны или совсем не артистичны; вы все еще можете получить те же терапевтические преимущества от участия в арт-терапии.

  Расшифровка значения произведений искусства

  Ваш терапевт не собирается рассказывать вам, что означают ваши произведения искусства. Вместо этого они будут задавать вам вопросы, которые заставят вас задуматься о более глубоком значении вашей работы. Они знают, как направить ваши мысли таким образом, чтобы помочь вам начать обрабатывать свои эмоции на основе того, что вы создали во время сеанса. Если вы посещаете сеанс с терапевтом, который пытается на 100% расшифровать для вас ваши работы, вам нужно найти нового провайдера.

  Нет ограничений на то, что можно использовать для арт-терапии. Вы можете использовать карандаш и бумагу, краски, маркеры, ткань, блестки, глину, цветные карандаши или их комбинацию.

  Чего ожидать от арт-терапии

  Если вы пережили травматический опыт, искусство может помочь вам разобраться в воспоминаниях и чувствах, связанных с этим событием. У арт-терапевта, имеющего лицензию комиссии по арт-терапии, есть опыт в этих темах. Это может вызвать много сильных эмоций и воспоминаний, с которыми может быть трудно справиться. Тем не менее, многие находят опыт менее опасным при арт-терапии, чем когда просто сидят и разговаривают с терапевтом.

  Хотя арт-терапия может показаться очень веселой, она не нарисована и не разливает вечеринки. Вы не собираетесь с друзьями, чтобы хорошо провести время и попытаться воссоздать чужую картину. Вы сидите со специалистом в области психического здоровья и потенциально копаетесь в чувствах и воспоминаниях, которые вы обычно пытаетесь подавить или прогнать.

  Это может быть утомительно. Когда ваш сеанс арт-терапии будет завершен, есть большая вероятность, что вы почувствуете себя очень уставшим. Вы также можете иметь дело с большим количеством эмоций. Вероятно, это не лучшее время для планирования какой-либо деятельности. Скорее всего, вам захочется пойти куда-нибудь, где вы сможете отдохнуть.

  Структура, расписание

  Как и большинство индивидуальных сеансов, сеансы арт-терапии обычно длятся чуть меньше часа. Нет определенного количества раз, которое вам нужно посещать арт-терапию, чтобы извлечь из нее пользу. Однако в среднем люди посещают 6-12 сеансов арт-терапии по мере их прогресса и роста.

  Вы можете начать поиск поставщика услуг арт-терапии, прошедшего онлайн-аттестацию. Удостоверьтесь, что вы смотрите как на их полномочия, так и на опыт арт-терапии. Вы не хотите работать с кем-то, кто пробует это только потому, что ему нравится искусство — это не арт-терапия. Вы хотите найти профессионала, который обучен арт-терапии, потому что вы хотите, чтобы он мог помочь вам в процессе арт-терапии.

  Другие альтернативные методы лечения

  Хотя арт-терапия является отличным альтернативным подходом, не забывайте, что вы должны найти метод, который лучше всего работает для вас. Замечательно, если арт-терапия может помочь вам совершить прорыв, который вы надеялись найти. Однако, если вы пробуете арт-терапию и все еще боретесь, или если вы ищете другой тип терапии, убедитесь, что вы получаете помощь, в которой нуждаетесь.

  Вы можете лично встретиться со специалистами по арт-терапии для традиционных сеансов через частную практику. Вы также можете попробовать онлайн-терапию. Такой подход позволяет вам встретиться с терапевтом, не выходя из собственного дома. Это может быть очень полезно для людей, которые либо не могут выйти из дома, либо просто не чувствуют себя комфортно, идя на сеанс и сидя перед кем-то, чтобы поделиться своими мыслями и чувствами.

  Самое главное не то, как вы решите пройти терапию, а то, что вы можете получить необходимую помощь. Проблемы с психическим здоровьем хорошо поддаются лечению. И хотя это может потребовать проб и ошибок, вы можете найти правильную комбинацию процедур, которая поможет вам добиться максимального прогресса.

  Арт-терапия работает, когда слов нет

  Узнайте, как это сделать, нажав здесь

  Искусство как терапия. вашему нынешнему терапевту, чтобы узнать, подходит ли вам арт-терапия!

  Консультирование по искусству и возможностям — методы терапии

  Консультирование по искусству и возможностям — методы терапии
  • Сочетает в себе использование творческого, художественного и воображаемого процессов для облегчения изменений и исцеления с помощью психотерапевтических методов.
  • Сосредоточен на изобразительном искусстве и использует связанные с ним материалы, такие как краски, мелки, глина, бумага, уголь, чернила, изображения для коллажей, а также цифровые носители.
  • Основано на традициях психологии.
  • Обращается внимание на невербальное выражение мыслей и чувств через символы и метафоры.
  • Может использоваться в сочетании с разговорной терапией.
  • Преднамеренно фокусирует внимание на настоящем моменте на процессе создания произведений искусства.
  • Люди замечают свои эмоции, мысли и ощущения, когда занимаются искусством, не осуждая и сочувствуя себе.
  • Соблазняет наш разум уйти от беспорядка мыслей и эмоций, которые затемняют наш взгляд на мир, вовлекаясь в насыщенный чувствами опыт того, что вы можете видеть, чувствовать, слышать и обонять.
  • Может использоваться как способ справиться со стрессом, эмоциональной дисрегуляцией и тревогой сам по себе или в сочетании с любым направлением арт-терапии.
  • Внимательная позиция, помогающая замечать, принимать и отпускать часто сильные автоматические суждения о себе, связанные с отсутствием художественного таланта или наличием таланта, но недостаточным совершенством при занятиях искусством.
  • Можно легко использовать в сочетании с другими подходами к терапии беседами.
  • Возникновение доказательной медицины означает, что число исследований, демонстрирующих ее эффективность, растет.
  • Использует творческий, художественный и творческий процесс для содействия изменениям.
  • Искусство в рамках терапевтических отношений считается изначально исцеляющим.
  • Использует все виды искусства, включая (но не ограничиваясь) изобразительное искусство, музыку, поэзию, рассказывание историй, танец/движение и театр с отдельными лицами, группами и сообществами.
  • Основано на традициях искусства.
  • Отличается от других видов арт-терапии акцентом на умелом переходе от одной формы искусства к другой связным и чутким образом.
  • Познавательный относится к тому, что и как мы думаем.
  • Поведение относится к тому, что мы делаем.
  • Основная идея заключается в том, что то, как мы думаем о событии или ситуации, оказывает сильное влияние на наши чувства, поведение/действия и физические реакции. Мысли, чувства и поведение связаны между собой.
  • Измените то, как вы о чем-то думаете, и это изменит ваши чувства и поведение. КПТ также бросает вызов вашим убеждениям, которые лежат в основе определенных бесполезных моделей мышления.
  • Наиболее широко изученный метод терапии.
  • Учат определенным навыкам, которые необходимо практиковать вне сессии. Терапевт как учитель и тренер, который поможет вам выработать более здоровые способы преодоления трудностей и мышления.
  • Часто используется в качестве дополнения к другим подходам, включая арт-терапию.
  • Первоначально был разработан для лечения людей, страдающих рекуррентной депрессией, для предотвращения рецидивов.
  • Сочетает содержание когнитивно-поведенческой терапии с навыками, полученными в результате практики осознанности.
  • Помогает людям распознавать свои привычные модели мышления и относиться к ним по-другому, более здоровым образом.
  • В настоящее время также используется при тревожных расстройствах, включая обсессивно-компульсивное расстройство.
  • Можно использовать с арт-терапией.
  • Основано на доказательствах, что означает наличие существенных исследований, подтверждающих его эффективность.
  • Разработано Маршей Линехан для физических лиц:
    • борьба с хроническими суицидальными мыслями, чувствами и самоповреждающим поведением,
    • борется с сильными эмоциональными перепадами, включая периодическую депрессию,
    • без ясного самоощущения или доверия к собственному опыту,
    • с чувством пустоты,
    • с проблемами в отношениях.
  • Обучает навыкам совладания, которые помогают регулировать эмоции, справляться с импульсивным поведением и терпеть стресс, повышать эффективность межличностных отношений и присутствовать при любых мыслях и чувствах, которые у вас возникают, не реагируя импульсивно.
  • DBT — это полная программа, которая предлагает специальный протокол, сочетающий еженедельные индивидуальные, групповые и коуч-сессии, проводимые командой, обученной DBT.
  • Эти навыки можно выделить из программы и использовать как эффективную часть лечения самостоятельно в сочетании с другими подходами, включая арт-терапию.
  • Основано на доказательствах, что означает наличие существенных исследований, подтверждающих его эффективность.
  • Зародилась в буддийской практике медитации и в настоящее время является общепринятой частью западных подходов к психотерапии, включая ДПТ и КПТ.
  • На основе двух компонентов:
    • Преднамеренное сосредоточение на опыте настоящего момента путем осознания и наблюдения за нашими мыслями, чувствами и физическими реакциями, возникающими в момент .
    • Экспериментальный характер. Демонстрация непредвзятого, принимающего и сострадательного отношения ко всем нашим мыслям, чувствам, побуждениям и телесным ощущениям.
  • Может включать как формальную практику медитации, так и ежедневные навыки, которые нужно практиковать в данный момент.
  • Основная цель изучения навыков внимательности — уменьшить личные страдания.
  • Может ( и должно быть ) компонент всех методов лечения, включая арт-терапию.
  • Появляющаяся база доказательств демонстрирует свою эффективность.
  • Ориентирован на настоящее и будущее.
  • Цель направлена. Цели разрабатываются вместе между клиентом и терапевтом.
  • Обсуждает решения, а не останавливается на проблемах.
  • Ведущий подход в краткосрочной терапии (до 6 сеансов).
  • Новые исследования эффективности выглядят многообещающе.
  • Техники можно использовать отдельно или в сочетании с другими подходами к разговорной терапии или с арт-терапией.
  • Направлен на устранение симптомов посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), а также других заболеваний, связанных с психологическими или физическими травмами, путем работы с ощущениями в теле.
  • Для получения более подробной информации перейдите по этой ссылке на веб-сайт Института соматических переживаний.
  • Появляющаяся доказательная база, демонстрирующая эффективность.
  • Лечение, изначально разработанное для лечения симптомов, связанных с травмой, теперь расширено и включает многие другие проблемы психического здоровья, которые люди считают неприятными.
  • Этот метод был тщательно изучен и имеет доказанную доказательную базу эффективности.
  • Для получения дополнительной информации посетите веб-сайт Международной ассоциации EMDR здесь.

  Арт-терапия травм: вот как она может помочь

  Творческое самовыражение может быть полезной формой терапии, особенно для тех, кому нужна помощь в преодолении травматического опыта.

  Если вы хотите справиться с неприятным событием, ничего страшного, если разговор о нем заставит вас задуматься.

  Открыто говорить о травме может быть непросто. В этих ситуациях есть способ обработать без слов.

  Арт-терапия — это настоятельно рекомендуемый подход для прохождения этой части вашего путешествия.

  Вам не нужно быть опытным художником, чтобы заниматься арт-терапией, и вам не нужно беспокоиться о том, чтобы все выглядело хорошо или имело смысл. Все дело в том, чтобы использовать какое-то творческое самовыражение, чтобы копнуть немного глубже, чем вы могли раньше.

  Арт-терапия — это терапевтический метод, сочетающий творческое самовыражение с разговорной терапией, проводимый сертифицированным специалистом в области психического здоровья.

  Подход направлен на то, чтобы помочь людям решить эмоциональные проблемы с помощью творческого выхода, такого как рисование, живопись, танец или музыка. Арт-терапевты работают с людьми всех возрастов.

  Американская ассоциация арт-терапии заявляет, что преимущества арт-терапии включают:

  • улучшение когнитивных и сенсомоторных функций
  • развитие самооценки и самосознания
  • эмоциональную устойчивость
  • улучшение социальных навыков конфликтов и бедствия

  Наличие таланта к творчеству не обязательно, чтобы получить что-то от арт-терапии. Цель не в том, чтобы создавать эстетически приятные произведения искусства. Речь идет о выражении себя и своей истории с помощью образов, движений или другого творческого выражения.

  Под руководством арт-терапевта вы можете разблокировать и выразить воспоминания или чувства, которые помогут вам справиться с травмой, тревогой, депрессией или другим состоянием психического здоровья, когда слова не текут легко.

  Травма — это реакция на ситуацию или ряд глубоко неприятных обстоятельств. Различные ситуации могут быть травмирующими, например, автомобильная авария, нападение или расовая дискриминация.

  Эффект травмы может включать в себя:

  • Измененные паттерны сна
  • Паники. что у людей с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР) происходят нейробиологические изменения — то, как функции мозга могут измениться после травмы.

    Некоторые из устойчивых изменений были связаны с эмоциональной памятью и областью мозга Брока, связанной с речью. Это помогает объяснить те трудности, с которыми могут столкнуться те, кто пережил предыдущую травму, при обсуждении, рассказе или обработке своего опыта.

    Саба Харуни Лурье, лицензированный брачный и семейный терапевт, сертифицированный арт-терапевт и владелец Take Root Therapy, рекомендует арт-терапию именно по этой причине.

    «Мы очень хорошо умеем строить мир из слов. Мы рассказывали наши истории так много раз, и мы так хорошо разбираемся в использовании языка, что это ограничивает нас», — говорит она.

    Как тело реагирует на травму

    Лурье говорит о том, как тело удерживает травму — даже если разум не осознает — это также известно как соматизация.

    «Травма хранится в теле, и то, как мы ее пережили, не всегда легко выразить устно. Мы переживаем это в образах, и искусство может позволить нам выразить этот опыт», — объясняет она.

    Лила Р. Магави, доктор медицинских наук, региональный медицинский директор Mindpath Health, говорит: «Некоторые взрослые, пережившие сексуальное насилие и травмирующие ситуации в детстве, так долго подавляли свои воспоминания, что не помнят, что произошло.

    «Арт-терапия позволяет им собрать воедино потерянные воспоминания и исцелиться, чтобы они могли достичь своих целей и снова довериться отношениям», — говорит она.

    Национальный альянс психического здоровья (NAMI) говорит, что травма может «жить» физически после события. Некоторые из способов проявления травмы в организме включают:

    • хронические заболевания или боль
    • проблемы со сном
    • частые головные боли или боли в груди

    Творческое самовыражение может помочь замедлить некоторые из этих реакций. «Рисование помогает успокоить навязчивые, навязчивые мысли и улучшить внимательность, что может облегчить боль и стресс», — говорит Магави.

    Творческое самовыражение также может замедлить дыхание и привлечь внимание к ощущениям в теле, отвлекая внимание от навязчивых мыслей.

    Поскольку все справляются с ситуацией по-разному, традиционная терапия беседами может оказаться сложной для того, чтобы побудить кого-то рассказать о травмирующих ситуациях.

    Исследование, проведенное в 2019 году, показывает, что арт-терапия особенно полезна для переживших длительную или рецидивирующую травму. Кроме того, исследование 2021 года сообщает, что арт-терапия может принести пользу детям, пережившим травму.

    Согласно обзору исследований, арт-терапия также может быть полезна для лечения тревоги и депрессии, распространенных симптомов травматического опыта.

    Другие методы помощи пережившим травму включают:

    • когнитивно-поведенческую терапию (КПТ)
    • Десенсибилизацию и переработку движениями глаз (ДПДГ)
    • терапию длительного воздействия

    память вокруг темы или не хотят рассказывать об опыте.

    Это еще одна причина, по которой Лурье является сторонником арт-терапии. Легко зациклиться на том, что, как мы могли сказать, произошло, вместо того, чтобы полагаться на реальный опыт того, что произошло.

    «Некоторые люди, пережившие травму, могут найти способ защитить себя, держа вещи под замком», — говорит Лурье.