Методика определение типа памяти: Тест «Определи свой тип памяти»

Содержание

Тест «Определи свой тип памяти»

Ваша конфиденциальность очень важна для нас. Мы хотим, чтобы Ваша работа в Интернет по возможности была максимально приятной и полезной, и Вы совершенно спокойно использовали широчайший спектр информации, инструментов и возможностей, которые предлагает Интернет.

Личная информация Членов, собранная при регистрации (или в любое другое время) преимущественно используется для подготовки Продуктов или Услуг в соответствии с Вашими потребностями. Ваша информация не будет передана или продана третьим сторонам. Однако мы можем частично раскрывать личную информацию в особых случаях, описанных в «Согласии с рассылкой»

Какие данные собираются на сайте

При добровольной регистрации на получение рассылки «Инсайдер интернет предпринимателя» вы отправляете свое Имя и E-mail через форму регистрации.

С какой целью собираются эти данные

Имя используется для обращения лично к вам, а ваш e-mail для отправки вам писем рассылок, новостей тренинга, полезных материалов, коммерческих предложений.

Ваши имя и e-mail не передаются третьим лицам, ни при каких условиях кроме случаев, связанных с исполнением требований законодательства. Ваше имя и e-mail на защищенных серверах сервиса getresponse.com и используются в соответствии с его политикой конфиденциальности.

Вы можете отказаться от получения писем рассылки и удалить из базы данных свои контактные данные в любой момент, кликнув на ссылку для отписки, присутствующую в каждом письме.

Как эти данные используются

На сайте www.ismart.by используются куки (Cookies) и данные о посетителях сервиса Google Analytics.

При помощи этих данных собирается информация о действиях посетителей на сайте с целью улучшения его содержания, улучшения функциональных возможностей сайта и, как следствие, создания качественного контента и сервисов для посетителей.

Вы можете в любой момент изменить настройки своего браузера так, чтобы браузер блокировал все файлы cookie или оповещал об отправке этих файлов. Учтите при этом, что некоторые функции и сервисы не смогут работать должным образом.

Как эти данные защищаются

Для защиты Вашей личной информации мы используем разнообразные административные, управленческие и технические меры безопасности. Наша Компания придерживается различных международных стандартов контроля, направленных на операции с личной информацией, которые включают определенные меры контроля по защите информации, собранной в Интернет.

Наших сотрудников обучают понимать и выполнять эти меры контроля, они ознакомлены с нашим Уведомлением о конфиденциальности, нормами и инструкциями.

Тем не менее, несмотря на то, что мы стремимся обезопасить Вашу личную информацию, Вы тоже должны принимать меры, чтобы защитить ее.

Мы настоятельно рекомендуем Вам принимать все возможные меры предосторожности во время пребывания в Интернете. Организованные нами услуги и веб-сайты предусматривают меры по защите от утечки, несанкционированного использования и изменения информации, которую мы контролируем. Несмотря на то, что мы делаем все возможное, чтобы обеспечить целостность и безопасность своей сети и систем, мы не можем гарантировать, что наши меры безопасности предотвратят незаконный доступ к этой информации хакеров сторонних организаций.

В случае изменения данной политики конфиденциальности вы сможете прочитать об этих изменениях на этой странице или, в особых случаях, получить уведомление на свой e-mail.

Тест на определение типа памяти онлайн

Как вы больше предпочитаете общаться с людьми?

По переписке

По телефону

Лично, мне важно быть рядом с человеком

Чтобы вспомнить какую-то информацию, вы:

Вспоминаете тетрадь, где это записано

Вспоминаете звуки, которые тогда были слышны

Вспоминаете,что вы делали в тот момент

Когда вы о ком-то думаете, вы вспоминаете:

Лицо человека

Его голос

Его движения

Когда вы читаете, то:

Ярко видите события, происходящие в сюжете

Стараетесь читать вслух

Постоянно трогаете страницы

В обучении какому-то мастерству вам важно:

Делать перерывы

Выполнять задания с кем-то

Попробовать это сделать самому

Вам могло бы понравится:

Дизайн

Караоке

Парные танцы

Если вы вдруг не можете вспомнить слово, первое вам придет на ум:

Значение слова

Первая буква

Ассоциация со словом

Что лучше всего напомнит вам о приятном событии?

Фотографии

Песня, которая звучала на том мероприятии

Переживание тех же эмоций

Когда вы смотрите фильм, вы обращаете внимание на:

Красоту картинки, качество съемки

Саундтреки и перевод

Актерскую игру

Ваш идеальный способ расслабиться?

Почитать книгу или журнал

Полежать под шум моря

Отправиться на массаж

Что обязательно будет в вашей спальне?

Интерьер в подходящих тонах

Тишина и приятный будильник

Удобная постель

Чтобы отлично сдать экзамен, вам нужно:

Сделать свой конспект

Прослушать внимательно лекцию

Не забыть талисман, который вас успокоит

Если у вас спросят дорогу, вы:

Покажу на карте или нарисую схему

Четко объясню, куда идти

Проводите человека, если не торопитесь

Какой вид спорта вам больше нравится?

Художественная гимнастика

Футбол

Велосипед

Когда вы смотрите на человека, вы акцентируете внимание на:

Внешности, жестах, улыбке

На манере говорить

На поведении

Когда вы приходите в музей или галерею, то предпочтете:

Самому осматривать экспонаты, чтобы ничего не упустить

Взять билет на экскурсию с гидом

Узнать историю создания экспонатов

У вас визуальная память

Вы хорошо запоминаете то, что видете. Чтобы ускорить процесс запоминания, используйте картинки и схемы. Для быстрого заучивания пишите и переписываете информацию. Поделитесь результатом теста и узнайте, кто из ваших друзей тоже визуал?

У вас аудиальный тип

То, что вы вспоминаете, словно наговаривается вам внутренним голосом. Вы прекрасно запоминаете звуки, голоса, интонации. Лучше запоминать вам помогут диктофонные записи и аудиолекции. Поделитесь результатом с друзьями, возможно, они удивятся)

У вас кинестетическая память

Лучше всего вы запоминаете то, что вам удается почувствовать. Вы — эмоциональный и чувственный человек. Идеальный способ запоминания для вас — применять знания на практике. Поделитесь результатом в соцсетях, тогда ваши друзья тоже смогут пройти этот тест!

Онлайн тест определяющий уровень и состояние памяти человека. Тест на определение типа памяти

Память – психическая форма нервной и умственной деятельности человека по удержанию, накоплению, хранению и воспроизведению той информации, которую он пропускает через свои органы восприятия.

Процесс ослабление памяти называют гипомнезией. Обычно проблема возникает с возрастом или как следствие какого-либо мозгового заболевания (склероза мозговых сосудов, эпилепсиии т. д.).

Однако зачастую на ослабление памяти жалуются и молодые люди. Здесь важно не путать болезнь с избирательностью нашей памяти. Если вы только что говорили с человеком и забыли его имя или продиктованный телефон — это не повод бежать к врачу. Зачастую так проявляет себя способность головного мозга сортировать более и менее важные аспекты информации для вас. А вот если вы, поговорив с человеком, и спустя время не можете вспомнить о чём шла в разговоре речь — вам прямая дорога к специалисту.

Причины нарушения памяти

Причин нарушения памяти, как и любого физиологического процесса организма, несколько. Вот те, всем известные внешние причины, которые вообще пагубно сказываются на здоровье человека и в частности на ослабление памяти:

Плохая экология, загрязнённость воздуха, которым дышим. Для деятельности мозговых клеток нужен кислород, который всё больше становится проблематичным в нашем загазованном городе.

Плохой сон, частые проявления бессонницы, ведь именно во сне происходят в организме все восстановительные процессы. Особенно важен здоровый, беспрерывный сон, который должен обязательно начинаться до 24 часов и заканчиваться в 6 — 8 часов утра.

Информационная перегрузка, которую испытываем мы все: интернет, радио, телевидение. На мозг неожиданно сваливается большое количество информации или человек сам забивает её ненужным «хламом».

Психологическая усталость, стрессы, нервные перегрузки так же вызывают ухудшение памяти.
Многим знакомая банальная лень, когда человек, тот же студент, ещё недавно хранивший в голове массу информации, окончив учёбу, перестал вообще читать, считает с калькулятором, все записи дел ведёт через блокнот. Головной мозг резко перестал получать сигналы к запоминанию, отключается напрочь, и человек уже завтра не запомнинает элементарного.

Некачественное питание, недостаток витаминов, отсутствие натуральных продуктов, в которых много консервантов, пищевых добавок, вредных для организма.

Как видите, все причины внешние, ни слова о генетике, так что свою память, данную от природы, любой человек может даже улучшить.

ТЕСТ НА ЗАБЫВЧИВОСТЬ

Для начала пройдите простой тест, который поможет Вам выяснить насколько работоспособна Ваша память на элементарных вещах.

Ответьте на следующие вопросы (да / нет):

1. Удается ли вам с первого раза ввести пин-код в мобильный телефон или в банкомат?

2. Быстро ли запоминаете имя или имя + отчество новых знакомых?

3. Часто ли случается вам терять (запямятовали куда положили) столь необходимые в жизни мелочи как ключи, помаду, расческу, очки?

4. Случается ли вам забывать о назначенной встрече или забыть про звонок, который от вас ждут?

5. Высыпаетесь ли вы?

6. Можете ли вы сосредоточиться на главном, важном на данный момент деле?

7. Часто ли вы задаетесь вопросами: не забыли ли вы выключить утюг, плиту, воду, свет?

8. Вы хорошо запоминаете дни рождения родных, друзей и коллег?

9 . Часто ли вы отдыхаете, расслабляетесь?

10. Затрудняетесь ли вспомнить, какое сегодня число и день недели?

11 .Часто приходится слышать упреки в необязательности от близких и коллег?

12. Вам приходится заранее составлять список продуктов, чтобы не забыть купить необходимое?

14. Получается ли разгадывать кроссворды и прочие головоломки хотя бы процентов на 70?

15 Всё, что нужно сделать за день записываете, а потом постоянно сверяетесь со списком?

17. Случается, шли куда то и зачем то, придя на место, забыли зачем пришли?

18.Случается ли так, что когда Вы рассказываете очередную историю или анекдот друзьям, Вам говорят, что Вы его уже рассказывали?

19. Если у Вас допустим 3 сим карты, помните ли Вы все свои мобильные номера?

20.Вы рассказываете — Вас перебили, быстро ли вспоминаете о чем говорили?

5 ответов «ДА» – в наше время норма.
Действительно, память иногда может и подвести. Это вполне нормально. Мы с вами не роботы и не

компьютеры, чтобы не забывать и не ошибаться.

От 6 до 10 ответов «ДА» – легкий дефицит памяти.
Такое тоже вполне допустимо, но при определенных условиях: вас одолели болезни, умственное напряжение, стрессы, депрессии, переутомление и т.д. В этом случае лучше обратиться психотерапевту, попить травяные успокоительные чаи.

От 11 до 20 ответов «ДА» – дефицит памяти, диагноз!
Вот здесь нужно позаботиться о себе и обязательно принять меры. Пройдите медицинское обследование, найдите причину проблемы и пройдите лечение, здесь таблетками и травяными чаями не обойдётся.

ТЕСТ НА АЛЬЦГЕЙМЕР

Этот тест считается одним из лучших в ряду тестов на Альцгеймер. Желательно внимательно прочитать весь текст, до конца. Не торопитесь, найдите закономерность и тогда на второй-третий раз вы просто глазами проглотите текст. Таково свойство здорового мозга. Итак, дерзайте!

94НН03 С006Щ3НN3 П0К4ЗЫ8437, К4КN3 У9N8N73ЛЬНЫ3 83ЩN М0Ж37 93Л47Ь Н4Ш Р4ЗУМ! 8П3Ч47ЛЯЮЩN3 83ЩN! СН4Ч4Л4 Э70 6ЫЛ0 7РУ9Н0, Н0 С3ЙЧ4С Н4 Э70Й С7Р0К3 84Ш Р4ЗУМ ЧN7437 Э70 4870М47NЧ3СКN, Н3 З49УМЫ84ЯСЬ 06 Э70М.

Г0Р9NСЬ! ЛNШЬ 0ПР393Л3ННЫ3 ЛЮ9N М0ГУ7 ПР0ЧN747Ь Э70.

Прочли легко? — признаков Альцгеймера нет.

Для справки:

Ало́ис Альцге́ймер (нем. Alois Alzheimer; Алоис Альцхаймер, 14 июня 1864, Марктбрайт, Германия — 19 декабря 1915, Бреслау, Германия) — немецкий психиатр и невролог, автор множества статей по таким проблемам как алкогольный психоз, шизофрения, эпилепсия, сифилис мозга, хорея Хантингтона, артериосклеротическая атрофия мозга (1894), пресенильный психоз (1907).

Получил медицинское образование в Вюрцбурге, затем жил и работал во Франкфурте. В возрасте 31 года Альцгеймер стал руководителем исследовательского института, в котором проработал всю оставшуюся жизнь. В 1904-1915 годы опубликовал шеститомный труд «Гистологические и гистопатологические исследования серого вещества головного мозга».

Альцгеймер внёс значительный вклад в изучение патологии нервной системы. Увековечило его имя изучение сенильной деменции, известной как «болезнь Альцгеймера». Основываясь на результатах собственных фундаментальных исследований, он описал принципиальные различия между слабоумием сосудистого и нейродегенеративного генеза.

Коллега Альцгеймера, немецкий психиатр Эмиль Крепелин позднее назвал разновидность старческого слабоумия именем Альцгеймера.

Как улучшить память и внимание в домашних условиях

Тренируем память. Начинаем тренировать свою память точно так же, как тренируем мышцы.

Очень часто при знакомстве люди тут же забывают названные имена, это происходит оттого, что в этот момент, мы считываем информацию о человеке, которого видим. Срабатывает стереотип: практически все имена для нас знакомы, и мозг отключается в этом направлении. Учитесь концентрировать своё внимание в нужные моменты и там где это необходимо.

Едете в транспорте, посмотрите внимательно в течение 3-5 секунд на двух-трёх людей, отвернитесь в сторону и спросите себя о том, что удалось запомнить: какого цвета куртка у первого, шапка у второго и какой длины волосы у третьего.

Ниже кратко приведена методика улучшения памяти И.И.Полонейчика — руководителя Центра интеллектуальных технологий, признанной сегодня самой успешной на постсоветском пространстве. Она называется системой накопления. Суть работы методики в следующем:

Будите свои мозги, смените род занятий, расширьте сферу интересов увлечений. Если вас интересуют инвестиции, переключитесь на политику, здоровое питание или искусство.

Читайте книги, учите стихи, заучивайте отрывки из прозы, которые запомнить особенно трудно, решайте кроссворды. Здесь важно, чтобы процесс приносил удовольствие, доставлял радость вам, тогда и будет успех.
И особенно важно, чтобы стихи были хорошие, лучше классика, ведь мозг наш очень избирателен, но не менее важно, чтобы эти стихи вам нравились.

Японцы доказали, что устный счёт хорошо улучшает память, дети считающие в школе «в уме» гораздо умнее и обладают лучшей памятью, чем их сверстники с калькуляторами.

Высчитывайте дату по дням недели и наоборот. К примеру, сегодня суббота 1 марта, а в пятницу через неделю какое будет число? Или 23 марта придётся на какой день?

Назовите за 100 секунд 100 названий стран, городов, столиц государств, рек и озёр. Или придумайте за 100 секунд 100 слов в порядке алфавита. Здесь очень важна скорость. Пусть не 100 за сто удастся, но мозг будет работать и это уже даст результат.

Установлено, что очень важно разнообразить род своих занятий, что стимулирует установление в мозге новых связей нервных клеток, и вызывает даже рост этих клеток, способствуя повышению качества памяти.

Память наша инерционна, поначалу вы будете забывать про эти упражнения, вам будет лень их делать, но возьмите это под контроль и уже через две, максимум три недели вы заметите результаты.

Употребляйте пищу, богатую витаминами Е, С, микроэлементами.

Замечено, что плохой памяти страдают люди, сидящие на диетах, курящие и употребляющие алкоголь, а также те, кто не завтракает по утрам. Так что делайте выводы!

Будьте всегда здоровы, с прекрасной памятью и в ясном уме!

Непременно обратите внимание на следующий факт: огромное количество людей никогда не использовали свои интеллектуальные возможности в полную силу. Немало и таких людей, которые используют свой интеллектуальный потенциал и интеллектуальные возможности в полную силу время от времени, но поразительно нерационально. Вместе с тем множество хорошо образованных и глубоко мыслящих людей живут в мире так, будто не могут управлять своими личными органами чувств. Они просто не слышат (или не хотят слышать?) того, что им сообщают окружающие, не замечают, как им говорят.

Эти люди могут не заметить вашего эмоционального состояния и предпочитают не показывать своего.

Можно подумать, что они не обратят внимания даже на то, что съедают во время приема пищи.

Существуют другие люди – абсолютная противоположность тем, о которых говорили выше. Они обладают способностью окружать себя комфортными условиями, потому что обретать наслаждение для них просто жизненно необходимо. Обычно такие люди являются истинными гурманами. Они живут, целиком покоряясь своим личным чувствам. Им присущи практичность и конкретное мышление. Они обязательно сделают то, что им хочется, найдут самый короткий путь для исполнения задуманного. Продолжительные и призрачные рассуждения не для них. Их принцип – стабильность во всем.

Немало людей живет, руководствуясь чувствами и эмоциями. Им всегда известно, «что такое хорошо и что такое плохо», они умеют искренне грустить и радоваться. Такие люди могут наслаждаться не обладанием какого-то предмета, а просто возможностью им любоваться.

Одни люди не совершат никакого поступка, пока не продумают все возможные последствия этого шага. Иные всегда прислушиваются к своей интуиции, а могут действовать и по настроению. Одни прежде подумают и только после этого сделают, другие совершат поступок и лишь после задумаются о его необходимости, третьи, как кажется, совсем ни о чем не думают, а четвертые были бы рады, если бы за них все сделали другие.

Вывод один – все люди разные, не похожие один на другого. У каждого свой взгляд на мир, каждый думает и чувствует по-своему. Бесполезно пытаться переделать человека под свои понятия – ничего не выйдет.

Бесспорно, гармонично развитые люди есть, но в наше время это большая редкость.

Эти люди владеют способностью прекрасно думать и чувствовать, обожают творческий процесс, умело сочетают в себе качества практика и фантазера. А самое главное – они умеют помнить. Подобное равновесие талантов – предел мечтаний каждого.

Во всевозможных ситуациях, которые нам подкидывает жизнь, человек чувствует, думает и поступает неодинаково, показывая совершенно различные черты собственной личности. Но в любом человеке преобладают те или иные качества личности, что оказывает существенное влияние на его темперамент и умственные способности.

Можно, конечно, применить сложные и кропотливые исследования для определения характерного для вас типа памяти. Но это все сухо и неинтересно. Проще выяснить у человека, что является его любимым занятием.

Для людей с ярко выраженными аналитическими способностями возможность что-то распутать приносит огромное удовольствие. Они души не чают в загадках, ребусах, шарадах. Но их совсем не волнуют художественные образы.

Прагматиков совсем не привлекает решение шахматных задач. Они не прочь прочесть небольшой детектив, но если будет выбор, чтению всегда предпочтут просмотр кинофильма. У практиков прекрасно сформирована моторная память, развита память ощущений. Большинство своих действий практики довели до автоматизма.

Образная память превращает человека в творца. Под ее воздействием он изобретает и конструирует.

Многие люди почему-то уверены в том, что человек может быть талантливым лишь в какой-то определенной области. Опровержением этого служит жизнь Леонардо да Винчи. Он известен не только как великий художник, но и как талантливый инженер. В XV в. он разработал чертежи вертолета и планера, изобрел прообраз автомобиля, парашют, выдвижную пожарную лестницу.

До нас дошло около десяти полотен из его огромного наследия. Эти же слова уместны при разговоре о его научной и технической деятельности. И все же по этим малочисленным примерам можно создать представление о деятельности великого Леонардо в области науки. На полях его рукописей ученые-историки обнаружили заметки математического характера, чертежи. Леонардо не волновала их судьба в будущем.

На 40 лет да Винчи опередил Коперника, написав трактат о вращении Зе м ли. Он первым заговорил о кислороде, изобрел камеру, которая стала толчком для развития фотографии. Мало кто знает, что именно Леонардо да Винчи мы должны быть благодарны за математические знаки «плюс» и «минус». Он подготовил почву для открытия гидростатики. А кидая камень в воду, объяснил, как распространяются звуковые волны.

Такое впечатление, будто природа скучала среди огромного количества ничем не примечательных характеров. Ей пришла идея подарить всевозможные таланты и всяческие достоинства одному человеку. По свидетельствам современников, да Винчи был замечательным фехтовальщиком, прекрасным наездником, отличным пловцом. Его знали как шутника и острослова, блестящего рассказчика. Он слыл хорошим танцором, поэтом и музыкантом, конструировал музыкальные инструменты. Кроме того, он занимался изучением астрономии, математики, ботаники, физиологии, анатомии, геологии, был знатоком теории искусства и просто гениальным художником.

Если вы попадете в музей этого великого человека, обратите внимание на модель подвесного моста: его сборка происходит за какое-то мгновение. Там же вы найдете прототип современных пулеметов и «катюш» – многоствольную установку, экскаватор и редуктор; прибор, измеряющий скорость ветра; аппарат, который определяет пройденное расстояние. Все эти конструкции выполнены по чертежам Леонардо да Винчи. И, что самое интересное, все они находятся в рабочем состоянии.

Леонардо был обладателем аналитического склада ума. Лишь только аналитику пришло бы в голову сформировать картотеку черт лица человека: глаз, губ, ушей. Вот что пишет о нем Юлия Чудина-Эттер: «Лицезря человека, он делал следующую запись его портрета: 2-3-5-6.

Это могло означать следующее:

2 – глубоко посаженные, близко расположенные глаза;

3 – небольшой прямой нос с горбинкой и хорошо выраженными крыльями;

5 – узкие, хорошо очерченные губы;

6 – немного выступающий вперед подбородок.

Затем шел другой комплект цифр, который являлся определенной характеристикой человека. Каждая цифра означает определенный признак в картотеке: цвет глаз, оттенок волос».

Чтобы восстановить в памяти образ определенного человека, да Винчи оставалось лишь просмотреть свои записи. Портреты, выполненные великим Леонардо, неизменно ошеломляли современников чуть уловимой схожестью черт лица. Казалось, что художник видел полнее, основательнее и запоминал точнее по сравнению с остальными.

Таким образом, аналитиков нельзя назвать холодными людьми. Логика ума помогает человеку лучше осмыслить то, что является собственностью памяти.

Бесспорно, эмоциональному человеку нелегко запомнить бездушные факты, а вот для логиков это пара пустяков.

Такие люди не просто запомнят материал, но и с легкостью перестроят сухую информацию в соответствии со схемой «причина – следствие». Но, как только к сухим фактам прибавить разные образы и эмоции, для логиков наступает тупиковая ситуация. Если изобразить в уголке листа улыбающуюся рожицу, логик запутается, он просто голову сломает, думая о том, что же все это значит. А все очень просто: кто-то всего лишь пожелал ему хорошего настроения.

Логики концентрируют свое внимание на том, что сообщают, а не как в какой форме, с какими чувствами.

Их память изумляет своей объемностью, точностью, прочностью. Ведь они схватывают самую суть, смысловую основу, а затем соотносят полученную информацию с той, которая уже имелась. Логики обладают полной и детальной памятью, экономным и критичным мышлением. Но скорость и быстрота памяти им не присущи.

Сильные стороны вербально-логического мышления

1. Полнота.

2. Точность.

3. Детальность.

4. Систематичность.

5. «Въедливость».

6. Последовательность.

7. Критичность.

Слабые стороны вербально-логического мышления

1. Консервативность.

2. Нерасторопность.

3. Низкая переключаемость.

4. Неторопливость.

5. Неэмоциональность.

Люди, имеющие хорошо развитое образное мышление, как и логики, владеют объемной памятью, но немного другого характера. Сообщая об одном, они припоминают большое количество абсолютно ненужных вещей.

Сильные стороны ассоциативно-образного мышления

1. Целостность образов.

2. Относительная скорость.

3. Гибкость.

4. Ритмичность.

5. Яркость представлений.

6. Эмоциональная окраска.

Слабые стороны ассоциативно-образного мышления

1. Недостаточная ясность.

2. Нелогичность и некритичность.

Тест 1

Данный тест поможет определить тип вашей памяти через восприятие слов разными способами.

Для проведения теста необходимы отдельные карточки со словами:

1) I – слова для запоминания вслух;

2) II – слова для запоминания с помощью зрительного восприятия;

3) III – слова для запоминания при моторно-слуховом восприятии;

4) IV – слова для запоминания при комбинированном восприятии.

Пусть кто-то зачитает вам вслух 1-й ряд слов с интервалом между словами в 5 с. По прошествии 10 с запишите то, что запомнили (возможен произвольный порядок записи).

Слова второй колонки предназначены для зрительного запоминания. Запишите слова, которые остались в памяти.

Попросите прочесть вам слова 3-го ряда, повторяйте каждое слово шепотом, «записав» его в воздухе. Через 10 мин запишите запомнившиеся слова.

Сосчитайте записанные слова (отдельно для каждого типа памяти) и определите вид памяти, характерный для вас. Если средний коэффициент 70-80%, результат можно назвать положительным.

Тест 2

Этот тест поможет изучить вашу логическую и механическую память путем запоминания слов, распределенных на два ряда.

Сначала читаются все слова первого ряда. Через 10 с читаются слова левой половины этого же ряда. Ваша задача – вспомнить и записать слова правой половины данного ряда.


Проведите аналогичную работу со словами из второго ряда. Занесите полученные результаты в таблицу.


Тесты

Память – это важная составляющая жизни человека. Без неё вряд ли жизнь была полноценной. Существует несколько видов памяти, каждый из которых есть у каждого человека, но по-разному развит и по-разному проявляется.

Наш тест поможет вам определить наиболее развитый свой тип памяти, а после теста вы можете прочесть несколько интересный фактов о памяти.

1. Беспорядок отражается на памяти плохо



Дисциплина и порядок – это залог успеха в любом деле, и память не является исключением. Организуйте себя, кладите часто используемые вещи на одно и то же место. Порядок внешний – это порядок и внутри. Чтобы суметь извлечь воспоминание в нужный момент, нужно их организованно хранить, поэтому если вы организуете свою жизнь, то организуете и память.

2. Воспоминания обитают везде



В работе памяти принимают участие разные участки мозга, но, как показывают последние исследования, воспоминания не хранятся в какой-то определённой его части, а разбросаны по структуре нейронных связей.

К примеру, наши знания о еде делятся на несколько категорий, и информация о её форме хранится в зрительной коре мозга, о тактильных ощущениях – в премоторной и сенсорной областях, запах – в лобной доле и т.д.

3. Память не похожа на книжный шкаф, это скорее библиотека



Книги в библиотеке (воспоминания) постоянно контактируют с библиотекарями, которые берут их с полок, отдают кому-то, читают и т.д. Такими библиотекарями является рабочая память, которая кроме хранения информации ещё и оперирует сохранёнными данными.

К примеру, рабочая память помогает человеку не просто запомнить номер телефона, но и суметь проговорить его в обратном порядке.

4. Забывать – это не плохо



Забывание для хорошей работы мозга также важно, как и запоминание. Нам очень сложно помнить всю информацию, которую мы получаем ежедневно, а затем выискивать её в мозговых хранилищах.

Поэтому в человеческом мозге существуют особые механизмы (к примеру, протеинфосфотаза), которые работают именно над процессом забывания.

5. Нейроны нуждаются в кислороде



С годами уровень кислорода в организме снижается. Нейроны очень чувствительны к этому процессу, реагируя на него снижением уровня своей энергии. С уменьшением количества энергии уменьшается и уровень возбуждения, который необходим для воспроизведения воспоминаний. В результате страдает память.

6. Начать заботиться о памяти никогда не поздно



Не нужно думать, что заботиться о себе уже поздно, и вы опоздали. Вы не правы. В любом возрасте можно начать вести здоровый образ жизни.

Определите уровень Вашей визуальной памяти, ответив на вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста. Мы протестировали 146 783 человек.

Наш тест оценит уровень Вашей визуальной памяти. Постарайтесь сосредоточиться и не отвлекаться. Пользоваться бумагой и ручкой, телефоном и фотоаппаратом запрещается!

Тест содержит 10 заданий с увеличивающейся сложностью!

Другие тесты онлайн:
Название теста Категория Вопросов
1.

Определите уровень Вашего интеллекта. IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов.
интеллект 40
2.

IQ тест 2 онлайн

Определите уровень Вашего интеллекта. IQ тест длится 40 минут и содержит 50 вопросов.
интеллект 50 Начать тест:
3.

Тест позволяет улучшить знания дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД). Вопросы генерируются случайно.
знания 100
4.

Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
знания 100
5.

Определите характер Вашего ребенка, ответив на несложные вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста.
характер 89
6.

Определите темперамент Вашего ребенка, ответив на несложные вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста.
темперамент 100
7.

Определите Ваш темперамент, ответив на несложные вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста.
темперамент 80
8.

Определите тип Вашего характера, ответив на несложные вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста.
характер 30
9.

Определите наиболее подходящую для Вас или Вашего ребенка профессию, ответив на несложные вопросы нашего бесплатного психологического
профессия 20
10.

Определите Ваш уровень коммуникабельности, ответив на несложные вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста.
коммуникабельность 16
11.

Определите уровень Ваших способностей лидера, ответив на несложные вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста.
лидерство 13
12.

Определите уравновешенность Вашего характера, ответив на несложные вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста.
характер 12
13.

Определите уровень Ваших творческих способностей, ответив на несложные вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста.
способности 24
14.

Определите уровень Вашей нервозности, ответив на несложные вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста.
нервозность 15
15.

Определите достаточно ли Вы внимательны, ответив на несложные вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста.
внимательность 15
16.

Определите достаточно ли у Вас сильная воля, ответив на несложные вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста.
сила воли 15
17.

Определите уровень Вашей визуальной памяти, ответив на вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста.
память 10
18.

Определите уровень Вашей отзывчивости, ответив на вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста.
характер 12
19.

Определите уровень Вашей терпимости, ответив на вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста.
характер 9
20.

Определите Ваш образ жизни, ответив на вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста.
характер 27
  • Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)

  • Чем больше количесво вопросов, тем сильнее будут Ваши знания по географии и странам мира!

РАЗВИВАЕМ ПАМЯТЬ

Память человеку необходима для

всех проявлений души.

Паскаль

Память можно представить как запоминание, со­хранение, забывание и воспроизведение информации. Память бывает:

слуховая — лучше запоминается «на слух»;

зрительная — сохраняются образы, написанный текст;

моторная — «я не знаю как, руки сами делают».

В зависимости от соотношения скорости запоми­нания и быстроты забывания выделяют четыре типа памяти:

■ быстрое запоминание — быстрое забывание;

■ быстрое запоминание — медленное забывание;

■ медленное запоминание — быстрое забывание;

■ медленное запоминание — медленное забывание.

Конечно же, наиболее желателен тип 2, но скорость запоминания и забывания от нашего желания зави­сит мало, ибо связана с подвижностью нервных про­цессов. Но нам подвластна способность к целена­правленному запоминанию, а также способность в нужное время вспомнить то, что требуется. Это достигает­ся благодаря развитию способности к концентрации внимания, произвольности внимания, которое подчи­няется нашей «силе воли».

В дошкольном возрасте происходит постепенный переход от непроизвольной памяти к произвольной. Ребенок уже может ставить себе цель — запомнить что-либо. Для этого он с большим или меньшим ус­пехом подбирает средства, облегчающие процесс за­поминания.

У каждого свой объем памяти, то есть число эле­ментов (цифры, слова, предметы), которые можно удер­жать в памяти. Средняя величина объема памяти взрослого человека 7 + 2 предмета, ребенка 4 + 2.

Тесты на выявление уровня развития памяти у детей

Тест на исследование зрительной памяти

Ребенку предлагается рассмотреть и запомнить все рисунки в течение 1,5 минуты. Затем рисунки уби­рают, а ребенок по памяти восстанавливает и зарисо­вывает изображенные предметы как можно точнее.

Результат

    Если ребенок большинство предметов точно изоб­разил и нужным цветом раскрасил — высокий уровень зрительной памяти и полноты восприятия.

    Если ребенок допустил много ошибок — низкий уровень.

Тест на исследование слуховой памяти (арифметический тест Векслер)

Ребенку предлагается повторить несколько цифр так, как услышал (прямой порядок).

Например:

1 3; 4 8 3; 5 7 4 9; 1 6 4 8 6; 2 4 6 3 9 4; 9 4 7 2 5 6 2.

    Предупредить ребенка о том, чтобы он вниматель­но слушал и старался запомнить цифры.

Затем задание усложняется. Ребенок должен по­вторить цифры в обратном порядке.

Например: 8 3, ребенок повторяет: 3 8.

Цифровой ряд: 6 2; 1 7 3; 5 2 6 1; 8 2 5 1 9; 3 7 6 1 5 8; 4 6 8 3 7 2 5.

Результат

Ребенок покажет хороший уровень развития па­мяти, если назовет

    5-6 цифр при прямом повторении,

    4-5 цифр при обратном повторении.

Тест «Объем зрительной памяти»

Объем зрительной памяти проверяется следующим образом. Ребенку предъявляется десять картинок с изобра­жением различных предметов. Ему предлагается по­смотреть и постараться запомнить. Не торопитесь. Каждую картинку демонстрируйте 5 — 6 секунд. Показав ребенку все десять картинок, попросите его на­звать предметы, которые он запомнил. В каком по­рядке, не имеет значения.

    Обратите внимание есть ли повторы?

    Встречаются ли названия предметов, которые вы

не показывали?

    Сколько всего вспоминается картинок?

    Покажите ребенку картинки, которые он забыл.

    Попросите вспомнить все картинки через 10 ми­нут. Снова отметьте ошибки.

    Затем попросите вспомнить через час.

Результат

    • Запомнил 8-10 картинок — хорошо,

      Запомнил 5-7 картинок — удовлетворительно,

      Запомнил меньше 5 картинок — неудовлетвори­тельно.

Тест «Объем слуховой памяти» (тест Венгера «10 слов»)

Объем слуховой памяти проверяется следующим образом. Проводится он очень просто.

Предложите ребенку запомнить 10 простых корот­ких слов. Например, кит, лук, кот, еда, день, хвост, сон, мышь, суп, стул. Читайте слова медленно, не спе­ша, хорошо проговаривая. Затем попросите ребенка их повторить. Прочитайте эти же слова второй раз, и ребенок опять повторяет все, что запомнил, независи­мо от того, произносил он эти слова первый раз или нет. Так продолжаете до тех пор, пока ребенок не за­помнит все 10 слов (около 5 раз).

Предупредить ребенка о том, чтобы он внима­тельно слушал и старался запомнить слова.

Результат

    Если ребенок запомнил 4-5 слов с первого раза, а все 10 слов — через 3-5 повторов — хорошо.

    Если ребенок даже после 6-7 повторов не может запомнить и повторить все слова — очень плохо. В подобных случаях необходимо проконсульти­роваться у врача-невропатолога.

Тест на узнавание (Коган)

Помимо непосредственного запоминания, сохране­ния и воспроизведения информации, очень важным является узнавание. Узнавание — опознание воспри­нимаемого объекта как уже известного по прошлому опыту. Этот процесс играет важную роль при обуче­нии чтению и письму.

Для определения уровня развития узнавания пред­лагается следующее задание.

Ребенку предлагается внимательно посмотреть на маленькую таблицу и запомнить все фигурки, кото­рые на ней нарисованы. А затем на большой таблице зачеркнуть карандашом те фигуры, которые он видел на маленькой таблице.

    Когда ребенок смотрит на маленькую табличку, большую закрыть листом бумаги.

    Время экспозиции маленькой таблицы — 30 секунд.

Результат

    Если ребенку удалось узнать 7-8 фигур — хорошо

    Если меньше 6 фигур — низкий уровень.

    Упражнения на совершенствование слуховой и зрительной памяти

Выполняя данные упражнения, дети учатся пользо­ваться своей памятью, применять специальные при­емы, облегчающие запоминание. В результате осмыс­ливают и прочно сохраняют в памяти полученную ин­формацию. Вместе с тем у детей увеличивается объем зрительного и слухового запоминания, развиваются смысловая память, восприятие и наблюдательность, закладывается основа для рационального использо­вания сил и времени.

Упражнение 1.

Подготовьте несколько рядов из десяти знаков, цифр, букв и т. п.

Задание ребенку:

— Внимательно посмотри на ряд знаков. Поста­райся их запомнить. Теперь нарисуй их в том же порядке.

Результат

Если хотя бы 5 знаков попадут на свои места — это очень хорошо.

Полезный совет

Маленьким детям очень нравится игра «Пла­точек».

■ Положите на стол несколько мелких игрушек, покажите их ребенку (примерно на 15 секунд) и накройте их платочком; затем предложите вспомнить, что там лежит.

■ Можно потихоньку заменить одни игрушки другими и спрашивать: «А что появилось но­вого? Что изменилось?»

Упражнение 2. «Пары картинок»

Подберите 7-8 пар картинок, связанных друг с дру­гом по смыслу. Разложите их попарно перед ребен­ком. Например, картинка, на которой нарисовано де­рево, кладется рядом с изображением леса, а изобра­жение чайника — рядом с изображением чашки. Воз­можны любые взаимосвязи предметов.

Задание ребенку:

— Внимательно рассмотри все рисунки и поста­райся запомнить как можно больше картинок из пра­вого ряда.

Через 1-2 минуты уберите картинки из правого ряда, оставив нетронутым левый ряд.

Задание ребенку:

— Посмотри на картинки еще раз. Вспомни и на­зови те, которые убрали.

■ Если ребенок затрудняется установить смысло­вые связи между картинками, помогите ему на 1-2 примерах.

■ Усложнить задание, постепенно увеличивая ко­личество пар картинок, сокращая время их рас­сматривания или отдаляя связи между ними.

Например, если сначала для запоминания картин­ки с изображением кошки предлагалась картинка «Блюдце с молоком», то затем для запоминания этой же картинки можно предложить картинку с изобра­жением девочки. Так постепенно ребенок будет учить­ся устанавливать все более сложные смысловые свя­зи и таким образом развивать свою память.

Упражнение 3. «Пары слов»

Это вариант упражнения «Пары картинок».

Предложите ребенку запомнить несколько слов (начать можно с 5-6), предъявляя каждое из них в паре с другим словом.

Например, вы называете такие пары: кошка — молоко, девочка — бантик, мальчик — машина и т. п. — и просите ребенка запомнить вторые слова 1 из каждой пары. Затем называете любое первое слово пары, а ребенок должен вспомнить и назвать второе слово.

Постепенно усложнять задание, увеличивая ко­личество пар слов и подбирая пары слова с отдель­ными смысловыми связями.

Полезный совет

Для тренировки зрительной памяти, например, по дороге в парк или в детский сад, можно поиг­рать в игру: «Вспомни, что у нас на полке в ван­ной?» и т. д.

Упражнение-тест 4. «10 слов»

Вариант 1.

Ребенку зачитывают понятные односложные сло­ва, например: роза, гриб, кот, лес, зонт, кино, гора, лиса, море, пила и т. п. После этого просят малыша повторить (воспроизвести) эти слова. Затем повторя­ют весь список и еще раз отмечают слова, которые малышу удалось запомнить. Так повторить еще 6 раз. Через 30 минут проверяется долговременная намять.

Результаты удобно записывать в специальный бланк фиксации результатов.

«Заучивание 10 слов»

роза

гриб

кот

лес

зонт

кино

гора

лиса

море

пила

Результат

    Мало запомнил — если назвал 2-3 слова.

    Много запомнил — если перечислил 5-7 слов.

Полезный совет

Для тренировки слуховой памяти поиграйте в игру «Послушай, что за окном»: предложите ребенку послушать, что происходит за окном, за дверью, и рассказать, что он слышит.

Вариант 2.

Развивать слуховую память можно, используя ряды цифр, которые взрослый последовательно на­зывает:

5 8 2

6 4 3 9

4 2 7 3 1

6 1 9 4 7 3

5 9 1 7 4 2 8

9 7 2 8 3 6 5 1

Полезный совет

Для тренировки памяти желательно каждый день учить наизусть любое четверостишие (сти­хотворения, прибаутки, чистоговорки, считалки и т. п.) и на следующий день обязательно повто­рять его.

Упражнение 5.

Данное задание развивает умение слушать и удер­живать в памяти словесную инструкцию, строить свои действия согласно этой инструкции.

Задание ребенку:

— Будь внимателен, задание объясняю один раз. Нарисуй в ряд 10 кружков. Считай слева направо, заштрихуй 3-й, 6-й, 9-й кружки, а остальные оставь чистыми.

Использовать различные варианты, постепенно усложняя задания.

Полезный совет

Для тренировки памяти предложите ребенку в течение 10 секунд посмотреть на рисунок (на­пример, с изображением геометрических фигур: круг, треугольник, квадрат, ромб, прямоугольник), а затем нарисовать то, что запомнил.

Упражнение 6. «Цепочка слов»

Назовите ребенку один раз тройки слов, которые он должен запомнить. Например: круг, треугольник, квадрат; мак, ромашка, роза; пятый, шестой, седь­мой. Затем называйте только первое слово в каж­дой тройке, а второе и третье вспоминает и называ­ет ребенок.

Обратить внимание ребенка на то, что слова свя­заны по смыслу. Такие группы слов легче запоми­наются.

Полезный совет

Поиграйте с ребенком в игру «Слушай и ис­полняй».

Вы называете и показываете 1-3 раза несколь­ко движений. Ребенок должен повторить их в той же последовательности.

Упражнение 7. «Повтори-ка!»

Назовите ребенку любое слово, например, машина. Ребенок повторяет его и называет другое слово, на­пример, автобус. Теперь снова вы повторяете: «Ма­шина, автобус» и называете другое слово, например, такси. Так продолжаете до тех пор, пока не прервется цепочка, т.е. кто-то не сумеет повторить все слова.

Постепенно можно усложнять задание, добавляя слова, не связанные по смыслу с этой группой слов.

Полезный совет

    Поиграйте в игру «Жил-был кот». Каждый иг­рающий подбирает определение к слову «кот», остальные повторяют все определения и добав­ляют свое. Например, жил-был пушистый, кра­сивый, веселый… кот.

    Ежедневно выполняйте аналогичные задания. Старайтесь, чтобы ребенок запомнил как мож­но больше слов.

Упражнение 8. «Внимание!», «Заметь все!»

Данные упражнения уже знакомы детям (см. «Развиваем внимание»).

Они несут многогранную нагрузку: обучают при­емам запоминания, перестраивают и совершенствуют зрительное запоминание, а в целом — осуществляют переход произвольного запоминания на гораздо более высокие ступени.

Правила тренировки памяти

    Ставь цель запомнить надолго.

    Пользуйся смысловыми опорами, смысловой груп­пировкой.

    Заучивай с желанием знать и помнить.

    Тренируй внимание и наблюдательность. Вспо­миная предмет, вспоминай его детали.

    Короткие стихи учи целиком, длинные — разби­вай на отрывки.

    Заучивай и повторяй небольшими частями — луч­ше учить по одному часу 7 дней, чем семь часов подряд в один день.

    Начинай повторять до того, как материал начал забываться.

    Память любит разнообразие.

    Повторяй, не заглядывая поминутно в книгу, а старайся больше припомнить.

    Ничего не учи накануне, лучше понемногу, но каж­дый день.

Памятки: «Выучить без проблем»

Повторенье — мать ученья.

Пословица

Если к завтрашнему дню нужно выучить стихот­ворение

    Прочитайте стихотворение. Объясните трудные слова.

    Прочитайте стихотворение выразительно. Пусть ребенок прочувствует настроение, ритм стихо­творения.

    Читайте стихотворение по строфам, а малыш — повторяет их за вами.

    Через несколько минут вместе с ребенком повто­рите все стихотворение.

    Перед сном еще раз прочитайте стихотворение в «два голоса».

    Утром следующего дня еще раз прочитайте сти­хотворение, а потом ребенок пусть расскажет его наизусть.

Если на выучивание стихотворения дано несколь­ко дней

    1-й день. Прочитайте стихотворение. Объясните непонятные слова и обороты. Еще несколько раз прочитайте стихотворение. Пусть ребенок прочув­ствует настроение, ритм стихотворения.

    2-й день. Прочитайте стихотворение. Пусть ре­бенок повторяет его за вами. Перед сном рас­скажите еще раз в «два голоса». Утром следу­ющего дня пусть ребенок расскажет его на­изусть.

Если стихотворение большое и трудно запомина­ется

    Разделите стихотворение на четверостишия или смысловые отрывки.

    Выучите первый отрывок.

    Выучите второй отрывок.

    Повторите первый и второй отрывки вместе.

    Выучите третий отрывок.

    Пусть ребенок расскажет все стихотворение.

    Повторите стихотворение еще раз перед сном.

Утром следующего дня прочитайте стихотворение, а потом пусть ребенок расскажет его наизусть.

Примерный перечень стихотворений для заучивания наизусть

Счет

Кончить дело, а потом

Можно ползать под столом,

Можно бегать,

Можно петь,

Можно в дудочку дудеть,

Можно бублики жевать,

Можно шарик надувать.

Раз, два, три, четыре, пять…

Подружки

Мы поссорились с подругой

И уселись по углам.

Очень скучно друг без друга!

Помириться нужно нам.

Я ее не обижала,

Только Мишку подержала,

Только с Мишкой убежала

И сказала: «Не отдам».

Я пойду и помирюсь.

Дам ей Мишку, извинюсь,

Дам ей куклу, дам трамвай

И скажу: «Играть давай!».

А. Кузнецова

Волчок

Мой волчок — на тонкой ножке,

С деревянной головой.

Покрутил его немножко —

Оказалось, он живой!

Он и пляшет, и поёт,

И гудит, как самолёт,

Он бежит бегом,

Он жужжит жуком.

Покружился мой волчок, З

авалился на бочок,

Лёг на коврик —

И молчок…

Н. Саконская

Сколько у меня игрушек?

Там, в углу, лежат игрушки,

Отдыхают в тишине…

Пять игрушек в день рожденья

Подарили гости мне.

Раз — ушастый серый зайка.

Два — есть дудка у меня.

Три — сейчас я покажу вам

Черногривого коня.

Бурый мишка мой — четыре,

Белка рыженькая — пять…

Только всех моих игрушек

А. Бородский

Хозяюшка

Маша стряпает, хлопочет —

Каши есть голыш не хочет!

Только Маша терпелива,

Не ленива, говорлива.

С уговором, не спеша

Накормила голыша.

«Каша в поле росла,

К нам в тарелку пришла!

Всех друзей угостим,

Всем по ложке дадим:

Птичке-невеличке,

Зайцу и лисичке,

Кошке и Матрёшке —

Всем дадим по ложке!»

Сказка Машина проста,

А тарелка пуста.

В. Донникова

Мы построили дом

Мы построили просторный

Четырёхэтажный дом.

И для всех своих игрушек

Место в доме мы найдем.

В доме окна есть и двери,

Крыша крашеная есть…

Здесь поселятся игрушки.

Хорошо им будет здесь!

А. Бородский

Полюбуйтесь-ка, игрушки!

Я, как мама, не люблю

В доме беспорядка.

Одеяло расстелю

Ровненько и гладко.

На пуховые подушки

Я накину кисею.

Полюбуйтесь-ка, игрушки,

На работу на мою!

Е. Благинина

Цыплята

Много игрушек

У нашей Аленки!

Вот на дощечке

Четыре цыплёнка.

Дёрнет Алёнка

Шнурочек — и тут

Сразу четыре

Цыплёнка клюют!

Цыплята живут

У Алёнки два года,

Но, видно, они

Нехорошей породы:

Цыплята всё время

Клюют да клюют,

Но только обидно —

Совсем не растут!

М. Антоневич

Обедать

Рая, Машенька и Женька,

Мойте руки хорошенько

Не жалейте мыла.

Я уж стол накрыла.

Всем поставила приборы,

Всем салфетки раздала.

Прекращайте разговоры —

Я вам супу налила.

Ножик, вилку или ложку

Не держите в кулаке.

Не кормите тут же кошку:

Плошка кошки — в уголке.

Хлеб в солонку не макайте

И друг дружку не толкайте.

На второе будет рыба,

А на сладкое компот.

Пообедали? Ну вот!

Что должны сказать?

Спасибо!

Е. Благинина

Читалочка

Не надо к маме приставать,

Не надо бабушку трясти:

«Прочти, пожалуйста! Прочти!»

Не надо умолять сестрицу:

«Ну, почитай ещё страницу».

Не надо звать, Не надо ждать,

В. Берестов

Я выросла

Мне теперь не до игрушек —

Я учусь по букварю,

Соберу свои игрушки

И Сереже подарю.

Деревянную посуду

Я пока дарить не буду.

Заяц нужен мне самой —

Ничего, что он хромой,

А медведь измазан слишком…

Куклу жалко отдавать:

Он отдаст её мальчишкам

Или бросит под кровать.

Паровоз отдать Серёже?

Он плохой, без колеса…

И потом, мне нужно тоже

Поиграть хоть полчаса!

Мне теперь не до игрушек —

Я учусь по букварю…

Но я, кажется, Сереже

Ничего не подарю.

А. Барто

В школу

Почему сегодня Петя

Просыпался десять раз?

Потому что он сегодня

Поступает в первый класс.

Он теперь не просто мальчик,

А теперь он новичок,

У него на новой куртке

Отложной воротничок.

Он проснулся ночью темной,

Было только три часа.

Он ужасно испугался,

Что урок уж начался.

Он оделся в две минуты,

Со стола схватил пенал,

Папа бросился вдогонку,

У дверей его догнал.

За стеной соседи встали,

Электричество зажгли,

За стеной соседи встали,

А потом опять легли.

Разбудил он всю квартиру,

До утра заснуть не мог.

Даже бабушке приснилось,

Что она твердит урок.

Даже дедушке приснилось,

Что стоит он у доски

И не может он на карте

Отыскать Москвы-реки.

Почему сегодня Петя

Просыпался десять раз?

Потому что он сегодня

Поступает в первый класс.

А. Барто

Приглашение в школу

Дети! В школу собирайтесь, —

Петушок пропел давно!

Попроворней одевайтесь, —

Смотрит солнышко в окно!

Человек, и зверь, и пташка —

Все берутся за дела;

С ношей тащится букашка,

За медком летит пчела.

Ясно поле, весел луг,

Лес проснулся и шумит,

Дятел носом тук да тук!

Звонко иволга кричит.

Рыбаки уж тянут сети,

На лугу коса звенит…

Помолясь, за книгу, дети!

Бог лениться не велит!

Л. Модзалевский

Стихи к Первому сентября

Принимает часто школа

Ребятишек в первый класс.

Но сегодня день особый:

Мы пришли!

Встречайте нас.

Позади остался садик,

Беззаботные деньки.

Завтра первые оценки

Мы получим в дневники.

Раньше мы играли в школу,

Но закончилась игра.

Нам завидуют сегодня

Дошколята со двора.

Я еще вчера в портфель

Уложил тетрадки

И в пенал карандаши

Вставил по порядку.

А сегодня рано встал,

Умылся, расчесался,

Форму новую надел —

Быстрее всех собрался.

Папа с мамой почему-то

Сильно волновались.

Говорят, не спали ночь,

За меня боялись.

Мы сегодня гордо шли

По осенним улицам.

Лишь посмотрит кто на нас.

Сразу залюбуется.

Нам ни капельки, друзья,

Не было обидно,

Когда сказали: первый класс

Из-за цветов не видно!

А с игрушками, наверно,

Надо мне прощаться.

Я уроками теперь

Буду заниматься.

Книжки будут у меня

Толстые-претолстые.

Прочитаю — буду знать

Все, что знают взрослые.

Даже если будет трудно

Мы учиться обещаем

На «четыре» и на «пять».

Будем мы усидчивы,

Прилежны и старательны.

И тогда пойдет учеба

Просто замечательно!

Игры на развитие памяти

Игра развивает слуховую память.

Правила игры.

Играющие, взявшись за руки, образуют круг. В центре с завязанными глазами стоит водящий. По сигналу ведущего (взрослого) дети начинают двигаться по кругу, напевая:

Вот построили мы круг,

Повернемся разом вдруг.

(поворачиваются и двигаются в обратную сторону),

А как скажем: «Скок, скок, скок» —

Слова «Скок, скок, скок» говорит только один иг­рок, которого можно обговорить заранее или на ко­торого, укажет ведущий. После этого водящий от­крывает глаза и старается отгадать, кто произнес слова «Скок, скок, скок». Если он правильно угадывает, то тот, чей голос отгадан, заменяет водящего, и игра по­вторяется.

Говорящему слова «Скок, скок, скок» изменять голос.

Игра аналогичная игре «Отгадай, чей голосок».

Правила игры.

Дети становятся в круг, в середину которого вхо­дит один игрок — водящий. Ему завязывают глаза. Игроки ходят по кругу, затем останавливаются и го­ворят:

Мы немножко поиграли,

А теперь в кружок мы стали,

Ты загадку отгадай,

Кто тебя позвал — узнай!

Ведущий молча указывает на одного из играющих, который восклицает: «Узнай, кто я!». Водящий дол­жен назвать его имя. Если он угадал, узнанный становится водящим, игра продолжается.

«Запомни движение»

Игра развивает моторно-слуховую память, вни­мание.

Правила игры.

Водящий показывает играющим движения (3-4 действия). Например, поднять руки, опустить руки, присесть, встать. Игроки должны повторить их в той последовательности, в которой показал водящий.

Варианты движений.

1. Наклон вправо, наклон влево, присесть, встать.

2. Отставить правую ногу влево, приставить, отставить левую ногу влево, приставить.

3. Правую руку поднять вверх, опустить, левую руку поднять вверх, опустить.

4. Правую руку положить на пояс, левую руку по­ложить на пояс, присесть, встать.

5. Руки — в стороны, опустить, наклонить голову плево, наклонить голову вправо.

Усложнить игру, повторяя движения в обратном порядке.

«Слушай и исполняй!»

Вариант игры «Запомни движение».

Водящий называет несколько движений (3-4 дей­ствия), но не показывает их играющим. Например, под­нять правую руку, наклон влево, опустить правую руку. Игроки должны повторить их в той последовательно­сти, в которой показал водящий.

Повторить задание 2-3 раза.

«Называя дни недели»

Правила игры.

Водящий высоко подбрасывает мяч и ловит его, на­зывая при этом последовательно все дни недели: поне­дельник, вторник, среда и т. д. (на каждый день прихо­дится один бросок). Когда все дни недели будут назва­ны (или в случае промахов), играющий передаёт мяч следующему игроку, а сам отходит в сторону. Когда все участники выполнят это упражнение, подсчитывают, у кого сколько промахов. Победителями считаются те, кто играл без промахов или у кого их было меньше.

    В следующий раз, подбрасывая мяч, договоритесь называть не дни недели, а месяцы: январь, фев­раль, март, и т. д. Каждый цикл в этой игре состо­ит уже не из 7, а из 12 бросков.

    Можно также предложить подбрасывать мяч на все буквы алфавита подряд. Сделать это без про­маха очень трудно (такая игра помогает детям лучше усвоить алфавит).

«Запомни свое место»

Игра направлена на развитие пространственной па­мяти.

Правила игры.

Играющие располагаются в различных местах. На­пример, на стуле, около двери (окна), в углу, в центре комнаты и т. д. Каждый игрок стремится запомнить «свое место». Затем собираются около водящего и ждут команды «Место!». Как только прозвучит ко­манда, игроки разбегаются по своим местам.

Во время игры включать какую-нибудь ритмичную музыку. Дети под музыку двигаются, но как только наступит тишина, разбегаются по своим местам.

«Паровозик»

Правила игры.

Игроки выстраиваются друг за другом, в «парово­зик». Водящий смотрит на «паровозик» в течение од­ной минуты и старается запомнить порядок «ваго­нов». Затем отворачивается и перечисляет игроков по именам так, как они стояли.

«Запомни свою позу»

Игра направлена на развитие наблюдательности.

Правила игры.

Вариант 1.

По команде водящего каждый игрок по желанию принимает определенную позу. Те игроки, у кого поза совпадет, должны поменять ее. Затем под музыку играющие начинают двигаться: прыгать, бегать, танцевать и т. д. Но как только музыка внезапно оборвется, дети разбегаются по местам и принимают «свою позу». Во­дящий проверяет. Кто забыл «свою позу» -выбывает.

Вариант 2.

Каждый игрок показывает водящему позу, которую он придумал. Водящий должен их запомнить и повто­рить в той последовательности, в которой увидел.

«Барабан»

Игра направлена на развитие моторно-слуховой па­мяти.

Правила игры.

Водящий, сидя за столом, простукивает концом ка­рандаша определенный ритм. Один из игроков должен повторить его. Затем игрок, который правильно повто­рил ритм, придумывает новую ритмичную фразу.

Ритмичная фраза должна быть короткой и четкой.

Тест визуальной памяти человека бесплатно и онлайн

 Название тестаКатегорияВопросов 
1.Определите уровень Вашего интеллекта. IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов.интеллект40Начать тест :
2.Определите уровень Вашего интеллекта. IQ тест длится 40 минут и содержит 50 вопросов.интеллект50Начать тест :
3.Тест позволяет улучшить знания дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД). Вопросы генерируются случайно.знания100Начать тест :
4.Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютамзнания100Начать тест :
5.Определите характер Вашего ребенка, ответив на несложные вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста.характер89Начать тест :
6.Определите темперамент Вашего ребенка, ответив на несложные вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста.темперамент100Начать тест :
7.Определите Ваш темперамент, ответив на несложные вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста.темперамент80Начать тест :
8.Определите тип Вашего характера, ответив на несложные вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста.характер30Начать тест :
9.Определите наиболее подходящую для Вас или Вашего ребенка профессию, ответив на несложные вопросы нашего бесплатного психологическогопрофессия20Начать тест :
10.Определите Ваш уровень коммуникабельности, ответив на несложные вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста.коммуникабельность16Начать тест :
11.Определите уровень Ваших способностей лидера, ответив на несложные вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста.лидерство13Начать тест :
12.Определите уравновешенность Вашего характера, ответив на несложные вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста.характер12Начать тест :
13.Определите уровень Ваших творческих способностей, ответив на несложные вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста.способности24Начать тест :
14.Определите уровень Вашей нервозности, ответив на несложные вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста.нервозность15Начать тест :
15.Определите достаточно ли Вы внимательны, ответив на несложные вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста.внимательность15Начать тест :
16.Определите достаточно ли у Вас сильная воля, ответив на несложные вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста.сила воли15Начать тест :
17.Определите уровень Вашей визуальной памяти, ответив на вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста.память10Начать тест :
18.Определите уровень Вашей отзывчивости, ответив на вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста.характер12Начать тест :
19.Определите уровень Вашей терпимости, ответив на вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста.характер9Начать тест :
20.Определите Ваш образ жизни, ответив на вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста.характер27Начать тест :

Тест аудиал, визуал, кинестетик. Диагностика доминирующей перцептивной модальности С. Ефремцева. (Методика ведущий канал восприятия)

Диагностика доминирующей перцептивной модальности С. Ефремцева служит для определения ведущего типа восприятия: аудиального, визуального или кинестетического.

А какие органы чувств скорее “откликаются” у вас при контактах с окружающим миром? К какому типу людей  относятся ваши близкие? Как они воспринимают окружающий мир: визуально, на слух, или на ощупь? Методика  канала восприятия поможет вам лучше понять себя и других.

У каждого из нас среди органов чувств есть  ведущий, который быстрее и чаще остальных  реагирует на сигналы и раздражители внешней среды. Сходство типов может способствовать любви, несовпадение порождает конфликты и недоразумения. Если вы знаете к какому типу относятся дорогие вам люди и просто знакомые, вам будет легче донести до них  информацию и понять, что хотят сказать вам. Например, как люди с определенным видом восприятия узнают, что их кто-то любит?

— Визуал (зрительное восприятие) – по тому, как на него смотрят.
— Кинестетик (тактильное восприятие) – по тому, как его касаются.
— Аудиал (слуховое восприятие) – по тому, что ему говорят.
— Дискрет (дигитальное восприятие) — по тому, что подсказывает логика.

(Кто такие дискреты — смотрите далее).

Тест  аудиал, визуал, кинестетик (диагностика доминирующей перцептивной модальности С. Ефремцева / методика на восприятие):

Инструкция к тесту.

Прочитайте предлагаемые утверждения. Поставьте знак «+», если Вы согласны с  данным утверждением, и знак «-«, если не согласны.

Тестовый материал (вопросы).

1. Люблю наблюдать за облаками и звездами.
2. Часто напеваю себе потихоньку.
3. Не признаю моду, которая неудобна.
4. Люблю ходить в сауну.
5. В автомашине цвет для меня имеет значение.
6. Узнаю по шагам, кто вошел в помещение.
7. Меня развлекает подражание диалектам.
8. Внешнему виду придаю серьезное значение.
9. Мне нравится принимать массаж.
10. Когда есть время, люблю наблюдать за людьми.
11. Плохо себя чувствую, когда не наслаждаюсь движением.
12. Видя одежду в витрине, знаю, что мне будет хорошо в ней.
13. Когда услышу старую мелодию, ко мне возвращается прошлое.
14. Люблю читать во время еды.
15. Люблю поговорить по телефону.
16. У меня есть склонность к полноте.
17. Предпочитаю слушать рассказ, который кто-то читает, чем читать самому.
18. После плохого дня мой организм в напряжении.
19. Охотно и много фотографирую.
20. Долго помню, что мне сказали приятели или знакомые.
21. Легко могу отдать деньги за цветы, потому что они украшают жизнь.
22. Вечером люблю принять горячую ванну.
23. Стараюсь записывать свои личные дела.
24. Часто разговариваю с собой.
25. После длительной езды на машине долго прихожу в себя.
26. Тембр голоса многое мне говорит о человеке.
27. Придаю значение манере одеваться, свойственной другим.
28. Люблю потягиваться, расправлять конечности, разминаться.
29. Слишком твердая или слишком мягкая постель для меня мука.
30. Мне нелегко найти удобную обувь.
31. Люблю смотреть теле- и видеофильмы.
32. Даже спустя годы могу узнать лица, которые когда-либо видел.
33. Люблю ходить под дождем, когда капли стучат по зонтику.
34. Люблю слушать, когда говорят.
35. Люблю заниматься подвижным спортом или выполнять какие-либо двигательные упражнения, иногда и потанцевать.
36. Когда близко тикает будильник, не могу уснуть.
37. У меня неплохая стереоаппаратура.
38. Когда слушаю музыку, отбиваю такт ногой.
39. На отдыхе не люблю осматривать памятники архитектуры.
40. Не выношу беспорядок.
41. Не люблю синтетических тканей.
42. Считаю, что атмосфера в помещении зависит от освещения.
43. Часто хожу на концерты.
44. Пожатие руки много говорит мне о данной личности.
45. Охотно посещаю галереи и выставки.
46. Серьезная дискуссия – это интересно.
47. Через прикосновение можно сказать значительно больше, чем словами.
48. В шуме не могу сосредоточиться.

Ключ к тесту  аудиал, визуал, кинестетик.

Визуальный канал восприятия: 1, 5, 8, 10, 12, 14, 19, 21, 23, 27, 31, 32, 39, 40, 42, 45.
Аудиальный канал восприятия: 2, 6, 7, 13, 15, 17, 20, 24, 26, 33, 34, 36, 37, 43, 46, 48.
Кинестетический канал восприятия: 3, 4, 9, 11, 16, 18, 22, 25, 28, 29, 30, 35, 38, 41, 44, 47.

Уровни перцептивной модальности (ведущего типа восприятия) :
• 13 и более – высокий;
• 8-12 – средний;
• 7 и менее – низкий.

Интерпретация результатов:

Подсчитайте,  количество положительных ответов в каждом разделе ключа. Определите, в каком разделе больше ответов «да» («+»). Это Ваш тип ведущей модальности. Это ваш главный тип восприятия.

Визуал. Часто употребляются слова и фразы, которые связаны со зрением, с образами и воображением. Например: “не видел этого”, “это, конечно, проясняет все дело”, “заметил прекрасную особенность”. Рисунки, образные описания, фотографии значат для данного типа больше, чем слова. Принадлежащие к этому типу люди моментально схватывают то, что можно увидеть: цвета, формы, линии, гармонию и беспорядок.

Кинестетик. Тут чаще в ходу другие слова и определения, например: “не могу этого понять”, “атмосфера в квартире невыносимая”, “ее слова глубоко меня тронули”, “подарок был для меня чем-то похожим на теплый дождь”. Чувства и впечатления людей этого типа касаются, главным образом, того, что относится к прикосновению, интуиции, догадке. В разговоре их интересуют внутренние переживания.

Аудиал. “Не понимаю что мне говоришь”, “это известие для меня…”, “не выношу таких громких мелодий” – вот характерные высказывания для людей этого типа; огромное значение для них имеет все, что акустично: звуки, слова, музыка, шумовые эффекты.

Несмотря на то, что основных каналов восприятия существует три, человек обрабатывает свой жизненный опыт четырьмя способами. Ведь существует еще и дигитальный канал – некий внутренний монолог, связанный со словами и числами. Дигитал (он же дискрет) – весьма своеобразный и достаточно редко встречающийся типаж, которому свойственно особое восприятие мира. Выражения эмоций, разговоров о чувствах, красочного описаний картин природы и т.п. от дискретов дождаться сложно. Этот тип ориентирован, прежде всего, на логику, смысл и функциональность. В разговоре с дискретом складывается впечатление, что он как будто ничего не чувствует, но много знает, и еще больше – стремится узнать, осмыслить, понять и разложить по полочкам. Но это совсем не так! Люди с дигитальным каналом восприятия как раз невероятно чувствительны и ранимы
Среди представителей этого типа особенно много шахматистов, программистов, а также всевозможных исследователей и ученых. В их лексиконе часто встречаются выражения: «где тут логика?», ‘надо проанализировать ситуацию’, ‘итак, методом исключения мы выясняем…» Поскольку дискреты воспринимают мир через логическое осмысление, общаться с ними стоит именно с помощью логических доводов, желательно еще и подкрепленных статистическими данными.

Отличительные признаки

Визуальный тип

Способ получения информации

Посредством зрения – благодаря использованию наглядных пособий или непосредственно наблюдая за тем, как выполняются соответствующие действия

Восприятие окружающего мира

Восприимчивы к видимой стороне окружающего мира; испытывают жгучую потребность в том, чтобы мир вокруг них выглядел красиво; легко отвлекаются и впадают в беспокойство при виде беспорядка

На что обращают внимание при общении с людьми

На лицо человека, его одежду и внешность

Речь

Описывают видимые детали обстановки – цвет, форму, размер и внешний облик вещей

Движения глаз

Когда о чем-нибудь размышляют, обычно смотрят в потолок; когда слушают, испытывают потребность смотреть в глаза говорящему и хотят, чтобы те, кто их слушают, также смотрели им в глаза

Память

Хорошо запоминают зримые детали обстановки, а также тексты и учебные пособия, представленные в печатном или графическом виде

Отличительные признаки

Аудиальный тип

Способ получения информации

Посредством слуха – в процессе разговора, чтения вслух, спора или обмена мнениями со своими собеседниками

Восприятие окружающего мира

Испытывают потребность в непрерывной слуховой стимуляции, а когда вокруг тихо, начинают издавать различные звуки – мурлычут себе под нос, свистят или сами с собой разговаривают, но только не тогда, когда они заняты учебой, потому что в эти минуты им необходима тишина; в противном случае им приходится отключаться от раздражающего шума, который исходит от других людей

На что обращают внимание при общении с людьми

На имя и фамилию человека, звук его голоса, манеру его речи и сказанные им слова

Речь

Описывают звуки и голоса, музыку, звуковые эффекты и шумы, которые можно услышать в окружающей их обстановке, а также пересказывают то, что говорят другие люди

Движения глаз

Обычно смотрят то влево, то вправо и лишь изредка и ненадолго заглядывают в глаза говорящему

Память

Хорошо запоминают разговоры, музыку и звуки

Отличительные признаки

Кинестетический тип

Способ получения информации

Посредством активных движений скелетных мышц – участвуя в подвижных играх и занятиях, экспериментируя, исследуя окружающий мир, при условии, что тело постоянно находится в движении

Восприятие окружающего мира

Привыкли к тому, что вокруг них кипит деятельность; им необходим простор для движения; их внимание всегда приковано к движущимся объектам; зачастую их отвлекает и раздражает, когда другие люди не могут усидеть на месте, однако им самим необходимо постоянно двигаться

На что обращают внимание при общении с людьми

На то, как другой себя ведет; что он делает и чем занимается

Речь

Широко применяют слова, обозначающие движения и действия; говорят в основном о делах, победах и достижениях; как правило, немногословны и быстро переходят к сути дела; часто используют в разговоре свое тело, жесты, пантомимику

Движения глаз

Им удобнее всего слушать и размышлять, когда их глаза опущены вниз и в сторону; они практически не смотрят в глаза собеседнику, поскольку именно такое положение глаз позволяет им учиться и одновременно действовать; но если поблизости от них происходит суета, их взгляд неизменно направляется в ту сторону

Память

Хорошо запоминают свои и чужие поступки, движения и жесты

 

 

 

Неформальный вариант теста.

Если у вашего знакомого или  у вас нет возможности или времени пройти  тест С Ефремцева, то вы можете определить основной канал восприятия следующим образом. Спросите его (или себя), как бы он (вы) хотел(и) провести отпуск (абстрактный отпуск, «отпуск мечты»).

А теперь проследите, в какую сторону он (вы) отвели глаза, прежде чем сформулировали ответ. В зависимости от направления взгляда можно сказать, какие образы  создает человек: визуальные, аудиальные или кинестетические (тактильные).

1. Если взгляд направлен наверх, то это говорит о формировании зрительных образов, рисовании картинки – визуал.
2. Если взгляд направлен вниз, то это означает, что человек пытается прислушаться к своим чувствам и ощущениям – кинестетик.
3. Если взгляд направлен прямо, либо влево или вправо, без смещений вверх-вниз (как бы в сторону ушей), то это говорит о формировании звуковых образов – аудиал.

Для точности постарайтесь найти ответы на большее количество вопросов. Они могут быть любыми, например: «Как вы хотели бы отметить Новый год?», ‘Какие планы на ближайшие выходные?», ‘Вспомнить самое приятное событие за последний месяц» и т.д.

Чтобы определиться окончательно, то внимательно проанализируйте ответы на заданные вопросы. Например, если на вопрос: ‘Где лучше провести отпуск?», человек при ответе использует следующие эпитеты:

1. Лазурное море, желтый песок, вид на горы из окна, яркое солнце, загорелые девушки в купальниках и другие зрительные образы, то вероятно человек – визуал.
2. Теплый бриз, запах моря, горячий песок, жар на теле от загара, расслабление, спа-отель и т.д., то, скорее всего, человек – кинестетик.
3. Шум волн, тишина на рассвете, крик чаек, зажигательная музыка, свист ветра и т.д., то человек – аудиал.

Визуалам крайне сложно запомнить информацию на слух, а кинестетик вряд ли сможет оценить вашу новую прическу (оценит визуал), а вот парфюм или умение делать массаж – запросто!

Аудиал/кинестетик обращаясь к визуалу для лучшего донесения информации могут сказать что-то типа: «Для меня твоё словесно/тактильное молчание, как для тебя чёрная комната, непроглядная темнота, где ничего не видно».

Раздел: тесты по психологии с ответами.

Психологические тесты на восприятие.

Тест аудиал, визуал, кинестетик. Диагностика доминирующей перцептивной модальности С. Ефремцева. (Методика ведущий канал восприятия) 

Оцените статью:

 

 

Другие статьи, которые могут быть вам интересны:

Тест на мышление и креативность. Опросник Определение типов мышления и уровня креативности. Диагностика по методике Дж. Брунера.

Морфологический тест жизненных ценностей МТЖЦ В.Ф. Сопов Л.В. Карпушина. Диагностика жизненных ценностей личности.

Тест смысложизненные ориентации (методика СЖО), Д. А. Леонтьев.

Диагностика степени удовлетворенности потребностей тест А. Маслоу. (Тест Пирамида Маслоу).

Уровень самоактуализации личности. (Тест САТ, Опросник САМОАЛ)

 

  • Назад: Тест для детей аудиал, визуал, кинестетик. Методика определения способа познания (ведущего канала восприятия) у дошкольников и младших школьников.
  • Вперед: Опросник “Анализ семейных взаимоотношений” Э. Г. Эйдемиллер (Методика АСВ)

Логическая память: что это, особенности, отличия от механической памяти

Логическая память против механической

Механическая память характеризуется запоминанием материала в той его форме, в какой он подаётся. Как услышал или увидел, так и «сохранил» в голове.

Чтобы между участками мозга, задействованными в запоминании, образовались прочные нейронные связи, необходимо многократное повторение материала. Недаром механическую память называют «зубрёжкой».

Зубрёжка полезна в изучении иностранных слов, трудных терминов, формул, имён и названий. Но смысловое содержание материала в процессе механическом заучивании отходит на второй план. Если при заучивании были какие-то ошибки, они будут воспроизведены и при ответе.

Логическая (смысловая) память предполагает осмысление материала. Она направлена на запоминание не внешней формы, а смысла. В основе лежат ассоциации, отражающие наиболее важные стороны изучаемого предмета или явления.

Когда человек не может что-то запомнить, скорее всего, он просто не вник в суть.

Осмысленный материал запоминается быстрее и, как правило, на всю жизнь. Это доказал немецкий психолог Герман Эббингауз. Его эксперимент показал, что для заучивания 36 бессмысленных слогов требуется в среднем 55 повторений, в то время как для запоминания стихотворного текста такого же размера — всего 6–7 повторений.

Смысловая память тоже нуждается в повторениях, но иного характера. Если при механическом заучивании монотонно воспроизводится один и тот же материал в одной и той же форме, то при логическом повторяется смысл, только разными словами и приёмами.

Как развить логическую память

Логическая память предполагает предварительную работу мышления. Материал сначала нужно проанализировать, разложив на составляющие части, выделить наиболее важное,  установить связи, представить общую картину и познать суть.

<<Форма демодоступа>>

Анализ

Ответьте на вопрос: «Что именно и для чего я изучаю?».

Результаты этой мыслительной работы оформите в виде схемы, таблицы или образной словесной формулировки. Это переключит сознание с механического понимания материала на более концептуальное.   

Синтез

Анализ предполагает осмысление каждой отдельной части объекта, а синтез — это изучение материала в целом.

Всегда думайте о том, как новая тема вплетается в то, что вы уже знаете, как она продвигает вас по пути понимания всего предмета. Так знания постепенно сложатся в единый пазл.

Поиск связей

Логическая память опирается на ассоциации. Порой мы забываем факты, даты, имена, формулы, но чётко помним суть. Это заслуга ассоциаций.

С чем у вас ассоциируется изучаемый материал? Попробуйте протянуть мысленные ниточки к вашему прошлому опыту. Чем больше связей вы построите, тем прочнее материал закрепится в долговременной памяти.

Познание сути

Теперь необходимо изучить сам материал. Чем глубже, тем лучше. Для этого:

  • Изучите историю вопроса.
  • Попытайтесь связать новую тему с той, что вам близка.
  • Задействуйте эмоции. Например, изучая геоцентризм, попробуйте представить, что чувствовал Джордано Бруно, когда его вели к костру.
  • Прочтите биографии людей, связанных с темой изучения.
  • Читайте новости по теме, выписывайте цитаты экспертов.

Процесс логического запоминания

Описанные шаги — от анализа до познания сути — необходимо проделать при максимальном сосредоточении внимания. Уберите подальше телефон, выключите музыку и даже выгоните кота из комнаты, если он мешает вам думать.

Поняв суть, важно пересказать тему своими словами, не опираясь на определения из учебника. Возможно, вам потребуется время, чтобы переосмыслить сложную концепцию и подобрать собственные определения. Потратьте его — это очень важно.

Важнейшим элементом смыслового запоминания является систематическое повторение. Без него никуда! Только помните о главном различии с механической памятью: вы должны пересказывать материал так, как его понимаете, каждый раз вкладывая эмоции, а не бездумно тарабанить чьи-то формулировки.

Тренировка логической памяти

Развивать смысловое запоминание можно с помощью игр и специальных упражнений.

Ассоциации

Для игры нужны двое: ведущий и участник. Ведущий зачитывает пары слов, связанные общим смыслом. Например: корова – молоко, снег – зима, книга – Пушкин, щётка – зубы. Пары нужно усложнять по мере развития навыка.

Задача игрока: за одну минуту запомнить как можно больше пар. Затем ведущий читает одно из слов, а участник должен назвать второе. После нескольких кругов можно поменяться ролями.

Лишнее слово

Для этой игры вам тоже понадобится помощник. Его задачей будет составить несколько цепочек из трёх слов. Два из них должны иметь логическую связь (только не совсем очевидную), а третье нет. Например: «Бродский — костёр — зонтик», «лебедь — стройка — экран».

Вам необходимо объяснить связь между парой слов и почему не подходит третье. Творческий полёт мысли приветствуется, то есть ваш вариант может не совпасть с замыслом помощника.

Вольный пересказ

Прочитайте следующий текст один раз и запишите на листок его содержание. Можете сокращать, менять слова и абзацы — главное передать смысл.

«Мириелю пришлось испытать судьбу всякого нового человека (1), попавшего в маленький городок (2), где много языков (3), которые болтают (4), и очень мало голов (5), которые думают (6). Ему пришлось испытать это (7), хотя он был епископом (8), и именно потому, что он был епископом (9). Впрочем, слухи (10), которые люди связывали с его именем (11), были всего только слухи (12), намеки, словечки, пустые речи (13), попросту говоря, если прибегнуть к выразительному языку южан, околесица (14)».

В данном тексте 14 смысловых единиц. После того как вы записали свой пересказ, посмотрите, сколько смысловых единиц получилось у вас. За каждую даётся один балл.

Можно брать тексты разной длины и экспериментировать. В этом случае смысловые единицы оригинала стоит считать после пересказа.

Методика какой я немов. Методика «Какой Я? Методика “Определение типа памяти”

Чтобы успешно строить отношения с окружающими, ребёнок должен в первую очередь адекватно воспринимать и оценивать собственную личность и поступки. Но как определить, насколько малыш объективен к самому себе? В детском возрасте на самоотношение влияет множество факторов. Простым и информативным способом выявления самооценки ребёнка является методика «Какой я?».

Суть методики исследования самоотношения Р.С. Немова «Какой я?»

Великий немецкий писатель Иоганн Вольфганг фон Гёте писал: «Кто чувствует собственную значимость, тот и становится значимым для других».

Для определения самоотношения ребёнка очень удобно пользоваться методикой «Какой я?» Роберта Семёновича Немова — доктора психологических наук, члена Академии педагогических и социальных наук России, специалиста в области изучения вопросов общей психологии. Диагностика может проводиться, начиная с дошкольного возраста детей, в качестве одного из инструментов определения готовности малыша к школе, а также при переходе в 5 класс, когда ребёнок сталкивается с необходимостью приноравливаться к новому коллективу учителей и, возможно, учеников, если в среднем звене, например, предполагается специализация обучения. Тестирование заключается в вербальной оценке (в устной форме для малышей и письменной для учеников среднего звена) испытуемым 10 качеств личности, которые предлагаются экспериментатором.

Процедура проведения теста среди дошкольников, младших школьников и старших детей

Тестирование среди дошкольников и младших школьников проводится индивидуально, так как в процессе его проведения взрослому придётся параллельно отмечать выбранные испытуемым ответы. А в среднем звене можно организовывать прохождение теста в малых группах, в этом возрасте детям под силу самостоятельно выставлять показатели в личные протоколы.

Детям озвучивается или выдаётся в письменном виде список, состоящий из 10 качеств личности, которые необходимо оценить, «примерив» на себя:

  • хороший;
  • добродушный;
  • умный;
  • опрятный;
  • покладистый;
  • внимательный;
  • вежливый;
  • способный;
  • работоспособный;
  • искренний.

Названия качеств для испытуемых дошкольного возраста (а иногда и младшего школьного) можно немного упростить и расширить, заменив «добродушный» на «добрый», «опрятный» на «аккуратный» и так далее.

Чтобы получить объективные данные, экспериментатор должен чётко объяснить испытуемому, как проходит тестирование. Инструкция для дошколят и младших школьников:

  1. Экспериментатор даёт задание: «Сейчас я буду называть тебе качества человека, а ты, подумав, скажешь, какие из них относятся к тебе. Какой ты?».
  2. Затем взрослый поясняет: «Можно использовать слова «да», «нет», «иногда» и «не знаю»».
  3. После чего организатор уточняет: «Не торопись, внимательно послушай, о чём идёт речь, и произнеси вслух ответ».
  4. Экспериментатор называет качество, убеждаясь, что ребёнку знакомо значение слова.
  5. После ответа испытуемого взрослый делает соответствующую пометку в протоколе.

Инструкция для школьников среднего звена:

  1. Детям выдаются протоколы, которые подписываются испытуемыми.
  2. Организатор объясняет, что за каждое качество ребёнок должен выставить себе оценку, но не простую, а словесную («да», «нет», «иногда», «не знаю»).
  3. Экспериментатор обращает внимание ребят на то, что над ответами не стоит долго думать, лучше отмечать первое слово из возможных, пришедшее в голову.
  4. Далее взрослый убеждается, что ребятам знакомы значения всех характеристик, и дети приступают к выполнению теста.
  5. После того как все завершат работу, протоколы собираются.

Файл: Образец протокола для тестирования

Обработка и интерпретация результатов

За каждый ответ «да» тестируемый получает 1 балл, за «нет» — 0, а за «не знаю» и «иногда» — 0,5 балла. Результаты складываются, и на основании суммы делается вывод об уровне самооценки ребёнка:

  • 10 очков — завышенный;
  • 8–9 очков — высокий;
  • 4–7 очков — нормальный;
  • 2–3 очка — низкий;
  • 0–1 очко — неадекватно низкий.

Взрослый также может оценить, насколько адекватен испытуемый, обратив внимание на дополнительные слова в ответах, если тестирование проводилось устно. Так, положительные утверждения, касающиеся послушания и честности, говорят об объективном отношении ребёнка к себе. А вот если тестируемый утверждает, что он всегда честен и послушен, то можно сделать вывод: испытуемый зачастую некритичен к себе.

Чтобы определить степень объективности самооценки, можно сравнить ответы дошкольника или школьника с теми, которые дадут о нём родители. Такое дополнение не предусмотрено оригинальной методикой, однако практикующие детские психологи на опыте доказали, что результаты взрослых помогают лучше понять особенности отношения их детей к самим себе.

Методика «Какой я?» позволяет определить, насколько адекватно ребёнок относится к самому себе. По результатам теста дошкольника можно сделать вывод о том, как маленький человечек будет ощущать себя в коллективе, воспринимать критику. Для детей постарше диагностику рекомендуется проводить, подкрепляя беседой с родителями испытуемого — так картина личностных качеств получается полнее.

предназначена для определения самооценки ребенка 6—7 лет. Экспериментатор, пользуясь представленным далее протоколом, спрашивает у ребенка, как он сам себя воспринимает и оценивает по десяти различным положительным качествам личности. Оценки, предлагаемые ребенком самому себе, предоставляются экспериментатором в соответствующих колонках протокола, а затем переводятся в баллы. Оценка результатов

Ответы типа «да» оцениваются в 1 балл, ответы типа «нет» оцениваются в 0 баллов, ответы типа «не знаю» или «иногда» оцениваются в 0,5 балла. Уровень самоооценки определяется по общей сумме баллов, набранной ребенком по всем качествам личности.

Выводы об уровне развития самооценки: 10 баллов — очень высокий

Таблица 5

Протокол методики «Какой я»

№ п/п
Оцениваемые качества личности
Оценки по вербальной шкале
да
нет
иногда
не знаю
1.
Хороший
2.
Добрый
3.
Умный
4.
Аккуратный
5.
Послушный
6.
Внимательный
7.
Вежливый
8.
Умелый (способный)
9.
Трудолюбивый
10.
Честный

8-9 баллов — высокий

Глава 2. Экспериментальное изучение гендерных особенностей самооценки старших дошкольников
^ 2.1. Обоснование выбора методик исследования
Данное эмпирическое исследование проводилось в МДОУ Старомаинский детский сад «Солнышко».

Общий объем выборки составляет 18 детей старшего дошкольного возраста (от 6 до 7 лет), из них – 9 мальчиков и 9 девочек. Список участников эксперимента представлен в приложении.

Исследование носило констатирующий характер и проводилось с ноября 2010 года по февраль 2011 года. Цель исследования заключалась в определении гендерных особенностей самооценки старших дошкольников.

Исходя из цели, мы поставили ряд задач :


  1. Разработка программы диагностики обследования детей по определению особенностей самооценки детей.

  2. Апробация программы.

  3. Представление и анализ данных эмпирического исследования.
Психодиагностический инструментарий.

В работе использовались следующие методики: методика «Лесенка», автор В.Г. Шур; методика «Нарисуй себя» авторы А.М. Прихожан, З. Василяускайте; методика «Какой я?» автор Р.С. Немов;

Опишем выбранные методики.

Методика исследования самооценки ребенка «Лесенка» автор В.Г. Щур.

Данная методика основана на оценивании детьми старшего дошкольного возраста своих личностных качеств, таких как доброта; умственные качества; сила; смелость; здоровье; внешность; волевые качества. Обследуемым предлагалось на изображении лестницы в семь ступеней отметить фишками уровень развития у них этих качеств (показатель самооценки) и уровень притязаний (такой уровень развития этих качеств, какой бы их удовлетворил).

Кроме оценки, данной детьми самим, себе предлагалось отметить другими фишками свое место с позиции окружающих его людей: сверстников, родителей, воспитателей. Методика позволяет определить высоту самооценки детей старшего дошкольного возраста, ее устойчивость или противоречивость, уровень притязаний личности и степень рассогласованности уровней самооценки и притязаний, а также адекватность представлений ребенка о самом себе. Данная методика является модификацией техники шкалирования, представленной в графической форме.

Методика «Нарисуй себя», А.М. Прихожан, З. Василяускайте.

Данная методика является проективной методикой изучения личности детей старшего дошкольного возраста. Методика основана на предложении детям нарисовать три рисунка определенными цветными карандашами. На первой странице – отмечается имя, возраст ребенка, пол; на второй – необходимо нарисовать «плохого мальчика» или «плохую девочку» черным и коричневым карандашами; на третьем – «хорошего мальчика» или «хорошую девочку» синим и красным карандашами, на четвертой – себя, «Я», всеми цветами, предложенными за все исследование. Данная методика основана на изучении самооценки и общего эмоционального отношения к себе детей старшего дошкольного возраста.

Данная методика направлена на определение способности детей к самооцениванию по таким качествам, как хороший, добрый, умный, аккуратный, послушный, внимательный, вежливый, умелый, трудолюбивый, честный. 2.2. Анализ результатов исследования
После проведения методики «Лесенка» были получены следующие результаты, представленные в таблице 1.

Таблица 1

Результаты определения типа самооценки по методике «Лесенка»


МАЛЬЧИКИ

ДЕВОЧКИ

Имя ребенка

Тип самооценки

Имя ребенка

Тип самооценки

Виталий М.

ЗС

Полина П.

АС

Антон Л.

АС

Маша Б.

АС

Арсений Б.

АС

Варя К..

НЗС

Антон Д. Условные обозначения:

ЗС – завышенная самооценка;

АС – адекватная самооценка;

ЗаС – заниженная самооценка;

НЗС – неадекватно завышенная самооценка.
Как видно из таблицы 1 и диаграммы 1 завышенная и адекватная самооценка преобладает и у мальчиков и девочек, причем количество по типам самооценки совпадает (у 4 мальчиков и 4 девочек – завышенная самооценка, у 3 мальчиков и 3 девочек – адекватная самооценка). У остальных детей результаты не совпали. В группе мальчиков есть дети с заниженной самооценкой, но нет детей с неадекватно завышенной самооценкой. В группе девочек наоборот: 2 девочки имеют неадекватно завышенную самооценку, но нет заниженной самооценки.

Во время исследования по методике «Лесенка» нами было выявлено, что значимыми критериями для всех детей старшего дошкольного возраста (и мальчиков, и девочек) в данной выборке являются все перечисленные выше личностные качества: доброта; умственные качества; сила; смелость; здоровье; внешность; волевые качества; старание. В предоставленной группе детей наибольшая зависимость была выявлена между самим ребенком и взрослыми (родителями), наименьшая – между ребенком и сверстниками.

Также необходимо отметить, что в таких качествах как здоровье, сила и смелость проявлялась зависимость личных оценок мальчиков от того, как они думали их, оценят сверстники. Видимо, в данной группе детей среди мальчиков наибольшую значимость имеют именно эти личностные качества. У девочек эти качества больше зависели от мнения родителей.

Таким образом, можно сделать вывод о том, что среди группы девочек имеется тенденция к завышенной самооценке. Девочки оценивают себя выше по всем параметрам диагностики. В группе мальчиков имеются различные типы самооценки, кроме неадекватно завышенной, некоторые из них даже занижают собственную самооценку.

Необходимо отметить, что большинство девочек при выполнении заданий ставили себя на самую высокую ступеньку и объясняли свой выбор тем, что они очень хорошие, но иногда не хотят заниматься или слушаться. Две девочки категорично заявили, что они хорошие и не дали объяснение этому факту. По мнению девочек и родители их оценивают достаточно высоко, но фигурку при этом расположили на ступеньку ниже.

В группе мальчиков поведение большинства детей совпало с девочками, но двое мальчиков показали результаты соответствующе заниженной самооценке. Они ставили фигурки на самые нижние ступени, старались не объяснять свой выбор.

После проведения методики «Нарисуй себя» были получены следующие данные.

Среди мальчиков 7 детей тщательно прорисовывали портреты, особенно автопортреты, и при рисовании себя использовали «хорошие» цвета, что говорит о положительном отношении к себе и о достаточно высокой самооценке. У 3 мальчиков размер автопортрета, по сравнению с другими рисунками больше, это указывает на высокую самооценку ребенка. У 4 мальчиков размер автопортрета такой же, как и размер рисунка «хорошего мальчика», что указывает на желание быть хорошим, положительным, и соответствует адекватной самооценке.

Рисунки трех других мальчиков указывают на наличие низкой самооценки. Размеры автопортретов этих детей меньше предыдущих рисунков. В автопортрете были использованы только цвета рисунка «плохого мальчика», данная характеристика указывает на негативное отношение ребенка к себе, проявление конфликта с собой, неуверенности.

Среди девочек 6 детей достаточно детально прорисовывали рисунки. Размеры автопортретов этих девочек сходны с размерами рисунка «хорошей девочки», что указывает на положительное и хорошее отношение детей к себе. Кроме этого, использованная цветовая гамма и повторение деталей в автопортрете (голова, костюм) также относится к «хорошей девочке». Таким образом, у данных девочек отмечается адекватная, несколько завышенная самооценка.

У 4 девочек наблюдалась тщательная прорисовка деталей рисунка, его закрашивание указывает на положительное отношение к себе, что является признаком высокой самооценки. Размер автопортрета немного больше двух предыдущих рисунка, также в автопортретах этих девочек присутствует прорисовывание новых платьев, что свидетельствует о достаточно высокой завышенной самооценке. Таблица 2.

Результаты определения типа самооценки по методике «Какой я?»

Наше исследование проводилось в школе №967 Северо-Восточного Административного Округа во 2 «Б» классе. Возраст детей 7-9 лет. В классе 21 учащийся.

Цель: изучение особенностей самооценки детей младшего школьного возраста.

Объект исследования: личностная сфера младшего школьника.

Предмет исследования: особенности самооценки младшего школьника.

Задачи диагностической работы:

1. подобрать диагностические методики

2. провести диагностику

3. обработать полученные результаты

4. оформить протоколы исследования

Методика Дембо- Рубинштейн

Материал: калькулятор, карточки с набором слов, характеризующих отдельные качества личности.

Ход опыта: Экспериментальная часть опыта выполняется в аудитории. Экспериментатор выдает стимульный материал испытуемым и просит отобрать 5 качеств, которые, по мнению испытуемого, характеризуют идеальную личность. Испытуемый выбирает из предложенного перечня качеств указанное количество слов и составляет из них два ряда. Первый ряд представляет собой набор качеств личности идеала испытуемого, является самым важным для идеала. Далее записываются качества идеала по мере убывания их значимости для испытуемого. Во втором ряду испытуемый записывает то качество, которое, по его мнению, развито у него самого в наибольшей степени. Затем так же, как и в первом ряду, испытуемый записывает качества собственной личности по мере убывания степени их развития у себя.

Обработка результатов:

После заполнения двух рядов подсчитывается коэффициент ранговой корреляции по Спирмену и делается вывод о количественном уровне самооценки. Формула: R=1-(6/a*(a -1))*b , где а — это количество качеств, а b- это сумма квадратов разностей.

При этом надо иметь в виду, что значение коэффициента менее 0,35 соответствует низкой самооценке, от 0,35 до 0,7 — средней и более 0,7 — соответствует высокому уровню самооценки.

Исследование самооценки по методике Дембо-Рубинштейн (26,с.67)

Данная методика основана на непосредственном оценивании школьниками ряда личных качеств, таких как здоровье, способности, характер, авторитет у сверстников, умение многое делать своими руками, внешность, уверенность в себе. Обследуемым предлагается на вертикальных линиях отметить определенными знаками уровень развития у них этих качеств и уровень притязаний, т.е. уровень развития этих же качеств, который бы удовлетворял их.

Инструкция: Любой человек оценивает свои способности, возможности, характер, ум и т.д. Уровень развития каждого качества человеческой личности можно условно изобразить вертикальной линией, нижняя точка которой будет символизировать самое низкое развитие, а верхняя — наивысшее. В бланке нарисованы семь линий. Они обозначают:

a) Ум, способности

d) Умение многое делать своими руками

e) Внешность

f) Уверенность в себе

Под каждой линией написано, что она означает. На каждой линии чертой (-) отметьте, как вы оцениваете развитие у себя этого качества, стороны вашей личности в данный момент. После этого крестиком (х) отметьте, при каком уровне развития этих качеств, сторон вы были бы удовлетворены собой или почувствовали гордость за себя.

Обработка результатов: обработка проводится по 6 шкалам. Каждый ответ выражается в баллах. Размеры каждой шкалы 100мм., в соответствии с этим ответы школьников получают количественную характеристику.

1. По каждой из шести шкал определяется: а) уровень притязаний — расстояние в мм от нижней точки шкалы («0») до знака «х»; б) высота самооценки — расстояние в мм от нижней шкалы до знака «-».

2. Определяется средняя величина показателей самооценки и уровня притязаний по всем шести шкалам. Средние величины показателей сравниваются с таблицей:

Низкий средний высокий

Уровень притязаний до 60 60-74 75-100

Уровень самооценки до 45 45-59 60-100

Следующая методика направлена на определение эмоционального уровня самооценки, автор А.В. Захарова

Материал: рисунки для выполнения субтестов.

Экспериментатор предъявляет испытуемому рисунок и просит его выполнить задание соответствующего субтеста.

Ход опыта:

1) Экспериментальная часть.

Субтест №1. Представь, что изображенный на рисунке ряд кружков — это люди. Укажи, где находишься ты.

Субтест №2. Большой круг — это твое «Я». Маленькие круги- это твои родные, друзья и учитель. Покажи, где будут находиться отец, мать, бабушка, дедушка, брат(сестра), учитель, друзья.

Д- дедушка

Б- бабушка

С- сестра

Др — друзья

У- учитель

Субтест №3. Вот на рисунке твои родители, учителя, друзья. Поставь крестик(точку) там, где находишься ты.


Субтест №4. Поставь точку в том месте круга, где находишься ты.

Субтест №5. Представь, что ты находишься в нижнем ряду. Каким из двух кружков будешь являться ты?

2) Обработка результатов:

Субтест №1. Нормой для ребенка является указание на третий- четвертый круг слева. В этом случае ребенок адекватно воспринимает особенности своего «Я- образа», осознает свою ценность и принимает себя. При указании на первый круг имеет завышенную, а при указании на круги далее пятого заниженную самооценку.

Субтест№2. позволяет определить отношение с близкими людьми. При расположении сверху признает превосходство и допускает давление этого человека на себя. Оказывает давление на расположенных внизу, чувствует свое превосходство над ним.

Субтест№3. определяет социальную заинтересованность(чувствует ли ребенок себя включенным, принятым в мир людей), а так же степень близости с той или иной категорией людей. Если ребенок указал себя вне треугольника, то можно сказать, что он чувствует себя отверженным или не заинтересован в социальных контактах.

Субтест№4. Определение степени эгоцентризма. Для дошкольника характерен высокий эгоцентризм (расположение в самом центре круга). Более старший ребенок должен быть разумно эгоистичным.

Субтест№5. Индивидуализация. Позволяет выявить осознание своего сходства (при указании на левый круг) или своей уникальности (правый круг).

Методика «Объем внимания» (по Шульте)

Цель : Определение объема динамического внимания.

Диапазон применения : Методика используется для обследования как взрослых испытуемых, так и школьников, начиная с младшего школьного возраста.

Оборудование : Секундомер, указка, 5 таблиц Шульте. Каждая таблица представляет собой квадрат (ориентировочный размер — 20х20 см), разделенный на 25 клеток. В каждой таблице в случайном порядке расположены числа от 1 до 25. Высота цифр – 2 см, написаны пером, черной тушью. Таблица №1 используется для инструктажа, таблицы №№ 2-5 — для экспериментального обследования.

Образцы таблиц

Процедура эксперимента : Эксперимент проводится индивидуально. Испытуемому показывают таблицу №1 и одновременно сообщают инструкцию: «Перед тобой таблица. В таблице вразброс, в случайном порядке, расположены числа от 1 до 25. Твоя задача — находить все числа по порядку, показывать их указкой и одновременно вслух называть. Например… Старайся работать как можно быстрее. Есть вопросы?»

Затем испытуемому последовательно предъявляются четыре таблицы (№№2-5). По каждой из таблиц экспериментатор фиксирует время выполнения задания и заносит результаты в протокол.

Образец протокола


МАЛЬЧИКИ

ДЕВОЧКИ

Имя ребенка

Тип самооценки

Имя ребенка

Тип самооценки

Виталий М.

высокая

Полина П.

средняя

Антон Л.

средняя

Маша Б.

средняя

Арсений Б.

высокая

Варя К..

очень высокая

Антон Д..

средняя

Даша К.

средняя

Денис С. Условные обозначения:

В – высокая самооценка;

Ср – средняя;

Н – низкая;

Оч.н – очень низкая;

Оч.в – очень высокая.
Таким образом, у мальчиков преобладает средняя или адекватная самооценка, но присутствует низкая самооценка. У девочек же низкой самооценки не отмечено, наоборот имеется завышенная самооценка. Кроме того, анализируя ответы детей, необходимо отметить, что девочки чаще давали категоричные утвердительные ответы («всегда честная», «всегда аккуратная» и т.д.), что может свидетельствовать о недостаточной самокритичности. У мальчиков таких ответов практически не встречалось.

Таким образом, на основании данных полученных после проведения всех экспериментальных методик, можно сделать вывод о том, что девочки склонны завышать собственную самооценку. Они стараются оценивать себя очень высоко по всем предлагаемым параметрам, причем оценивания себя они всегда характеризуют себя положительно и категорично, что указывает на неадекватно завышенную самооценку. У мальчиков более адекватное оценивания себя, причем у некоторых наблюдается заниженная самооценка и неадекватно отрицательное восприятие себя. Мальчики более неуверенно отвечали на задания и длительнее обдумывали свой выбор.

Исходя из полученных результатов, мы можем сделать вывод о том, что практически у всех девочек в данной выборке достаточно высокая самооценка, с преобладанием неадекватно завышенной самооценки, что отличает их от мальчиков. Это обстоятельство указывает на наличие гендерных особенностей самооценки детей старшего дошкольного возраста.

Исходя из этих данных, мы не можем судить до конца ни о сформированности и устойчивости, ни о причинах именно такой самооценки, поскольку не изучались данные о взаимоотношениях в семье, а также не проводились повторные исследования уровня самооценки. Также можно говорить о необходимости выяснения причин заниженной самооценки у мальчиков и, по возможности, ее коррекции. Эти обстоятельства являются главными для определения направления и целей дальнейшего исследования.

№ таблицы

Время поиска цифр (сек.)

Обработка результатов

1. Подсчитывается суммарное время поиска цифр по всем четырем таблицам. Этот показатель характеризует объем внимания испытуемого. Чем меньше время выполнения задания, тем больше объем. Чтобы сделать вывод о степени соответствия объема внимания конкретного испытуемого возрастной норме, необходимо сравнить его результаты со среднегрупповыми для данного возраста.

2. Возможен иной вариант обработки. Он состоит в том, что суммарное время выполнения задания по специальной таблице переводится в шкальную оценку, а затем интерпретируется шкальная оценка. Однако такая стандартизация результатов проведена на двух возрастных группах: младших школьниках и взрослых в исследовании С.А. Лукомской и Е.Ф. Рыбалко. Поэтому приводимая ниже таблица может быть использована только как ориентировочная. Перевод результатов в шкальную оценку проводиться с целью сравнения уровня объема внимания данного испытуемого и других свойств его внимания (см. методику «Корректурная проба»).

Интерпретация шкальной оценки проводится традиционно:

Характеристика объема внимания

Ниже среднего

Выше среднего

Таблица для перевода времени выполнения задания в шкальную оценку

Объем внимания взрослых

Объем внимания младших школьников

Объем внимания взрослых

Вывод : В выводе указывается на соответствие или на несоответствие объема внимания испытуемого возрастной норме.

    Память

Методика «Определение типа памяти»

Цель: определение преобладающего типа памяти.Оборудование: четыре ряда слов, записанных на отдельных карточках; секундомер.Для запоминания на слух : машина, яблоко, карандаш, весна, лампа, лес, дождь, цветок, кастрюля, попугай.Для запоминания при зрительном восприятии: самолет, груша, ручка, зима, свеча, поле, молния, орех, сковородка, утка.Для запоминания при моторно-слуховом восприятии : пароход, слива, линейка, лето, абажур, река, гром, ягода, тарелка, гусь.Для запоминания при комбинированном восприятии: поезд, вишня, тетрадь, осень, торшер, поляна, гроза, гриб, чашка, курица.

Порядок исследования. Ученику сообщают, что ему будет прочитан ряд слов, которые он должен постараться запомнить и по команде экспериментатора записать. Читается первый ряд слов. Интервал между словами при чтении — 3 секунды; записывать их ученик должен после 10-секундного перерыва после окончания чтения всего ряда; затем отдых 10 минут.

Экспериментатор читает ученику слова третьего ряда, а испытуемый шепотом повторяет каждое из них и «записывает» в воздухе. Затем записывает на листке запомнившиеся слова. Отдых 10 минут.

Экспериментатор показывает ученику слова четвертого ряда, читает их ему. Испытуемый повторяет каждое слово шепотом, «записывает» в воздухе. Затем записывает на листке запомнившиеся слова. Отдых 10 минут.

Обработка и анализ результатов. О преобладающем типе памяти испытуемо a го можно сделать вывод, подсчитав коэффициент типа памяти (С). C = , где а — 10 количество правильно воспроизведенных слов.

Тип памяти определяется по тому, в каком из рядов было большее воспроизведение слов. Чем ближе коэффициент типа памяти к единице, тем лучше развит у испытуемого данный тип памяти.

    Мышление

Методика «Изучение скорости мышления»

Цель: определение скорости мышления. Оборудование: набор слов с пропущенными буквами, секундомер. Слова:

Порядок исследования. В приведенных словах пропущены буквы. Каждая черточка соответствует одной букве. За три минуты необходимо образовать как можно больше существительных единственного числа. Обработка и анализ результатов: 25-30 слов — высокая скорость мышления; 20-24 слова — хорошая скорость мышления; 15-19 слов — средняя скорость мышления; 10-14 слов — ниже средней; до 10 слов — инертное мышление. Этими критериями следует пользоваться при оценке учащихся 2-4-х классов, первоклассников можно исследовать со второго полугодия и начинать отсчет с третьего уровня: 19-16 слов — высокий уровень мышления; 10-15 слов — хороший; 5-9 слов — средний; до 5 слов — низкий.

    Когнитивные стили мышления

5.4 Методы запоминания — Успех учеников

Многие студенты жалуются, что не могут запомнить необходимый материал. Они говорят, что понимают содержание, когда читают его, но не могут вспомнить его позже. Есть разница между пониманием и запоминанием. Вы можете понимать все системы человеческого тела (они обретают смысл, когда вы читаете о них), но это не значит, что вы сможете вспомнить необходимые термины. К счастью, есть методы и стратегии запоминания, которые вы можете использовать.Некоторые из них будут более полезны для некоторых предметов и контента, чем другие.

По мере того, как вы определяете контент, над изучением которого вы работаете, вы часто обнаруживаете вещи, которые вам нужно будет сохранить в памяти. Существует множество стратегий, которые помогут вам эффективно запоминать важную информацию, чтобы вы могли вспомнить ее на тестах, применить в последующих курсах и использовать на протяжении всей жизни и карьеры.

Освоение памяти: кодирование, сохранение, получение

Что такое память? Память — это способность вспоминать прошлый опыт и запись процесса обучения.Человеческий мозг обладает способностью, известной как нейропластичность, которая позволяет ему формировать новые нейронные пути, изменять существующие связи, а также адаптироваться и реагировать постоянно меняющимися способами по мере того, как мы учимся. Информация должна попасть в нашу долговременную память, а затем, чтобы извлечь ее из нашей памяти, мы должны найти способ вернуть ее.

Долговременная память хранит все значимые события, которые отмечают нашу жизнь; это позволяет нам сохранять значения слов и физические навыки, которым мы научились. Создание долговременной памяти включает три этапа: кодирование, хранение и извлечение.

  1. Чтобы закодировать, вы придаете значение информации.
  2. Чтобы сохранить информацию, вы просматриваете ее и ее значения (изучаете), поскольку повторение необходимо для запоминания.
  3. Чтобы получить его, вы следуете пути, который вы создали с помощью кодирования. Это может включать несколько триггеров памяти, которые вы использовали при кодировании.

После того, как информация закодирована, мы должны ее сохранить. Наш мозг берет закодированную информацию и помещает ее в хранилище. Хранение — это создание постоянной записи информации.

Чтобы память перешла в хранилище (то есть долговременную память), она должна пройти три различных этапа: сенсорная память, кратковременная память и, наконец, долговременная память. Эти этапы были впервые предложены Ричардом Аткинсоном и Ричардом Шиффрином (1968). Их модель человеческой памяти основана на убеждении, что мы обрабатываем воспоминания так же, как компьютер обрабатывает информацию.

Модель памяти Аткинсона-Шиффрина. [Подробное описание изображения]

Изучение, запоминание и получение информации

Первое, что делает наш мозг, — это воспринимает информацию от наших органов чувств (то, что мы видим, слышим, ощущаем на вкус, осязаем и обоняем).Во многих классах и домашних заданиях мы в основном используем слух для лекций и зрение для чтения учебников. Информация, которую мы воспринимаем своими органами чувств, хранится в том, что мы называем кратковременной памятью.

Затем полезно иметь возможность делать несколько вещей с информацией из краткосрочной памяти. Мы хотим: 1) решить, важна ли эта информация; 2) для важной информации уметь сохранять информацию в нашем мозгу на долгосрочной основе — это хранилище называется долговременной памятью; 3) получить эту информацию, когда нам нужно.Экзамены часто определяют, насколько эффективно учащийся может извлекать «важную информацию».

В некоторых классах и по некоторым учебникам легко определить информацию, важную для запоминания. В других курсах с другими учебниками этот процесс может быть более сложным. Ваш инструктор может быть ценным ресурсом, который поможет определить информацию, которую необходимо запомнить. После того, как важная информация определена, полезно организовать ее таким образом, чтобы помочь вам лучше понять.

Перемещение информации из кратковременной памяти в долговременную

Это то, что требует много времени: для этого нет ярлыка. Студенты, которые не тратят время и не работают, часто заканчивают зубрежку в конце.

После того, как информация запомнена, независимо от того, когда проводится экзамен, последний шаг — применить информацию. Спросите себя: в каких сценариях реального мира вы могли бы применить эту информацию? А для мастерства попробуйте передать информацию кому-нибудь другому.

То, как мы сохраняем информацию в долговременной памяти, во многом зависит от нашей способности извлекать ее, когда она нам понадобится позже. Наш разум «сохраняет» информацию, создавая сложную серию ссылок на данные. Чем прочнее ссылки, тем легче их вспомнить. Вы можете укрепить эти связи, используя следующие стратегии. Вы должны отметить, насколько тесно они связаны со стратегиями умения слушать и делать заметки.

  • Примите осознанное решение запомнить определенные данные. «Мне нужно запомнить имя Ричарда» создает более сильные связи, чем просто желание, чтобы у вас была лучшая память на имена.
  • Свяжите информацию с повседневной жизнью. Спросите себя: «Почему так важно, чтобы я запомнил этот материал?» — и ответьте на него.
  • Свяжите эту информацию с другой информацией, которую вы уже «сохранили», особенно с ключевыми темами курса, и вам будет легче вспомнить данные. Спросите себя, как это связано с другой имеющейся у вас информацией.Ищите способы связать предметы вместе. Используются ли они подобным образом? Есть ли у них похожие значения? Они похожи друг на друга?
  • Мысленно сгруппируйте похожие отдельные предметы в «ведра». Делая это, вы создаете связи, например, между терминами, которые нужно запомнить. Например, если вам нужно запомнить список словаря для класса испанского, сгруппируйте существительные вместе с другими существительными, глаголы с глаголами и так далее. Или ваши группы могут быть предложениями, в которых используются слова из лексики.
  • Используйте визуальные образы. Живо представьте концепцию в своем уме. Сделайте эти изображения большими, жирными и красочными — даже глупыми! Складывайте концепции друг на друга или друг на друга; преувеличивать их черты лица как карикатуру; дайте волю своему воображению. Юмор и сумасшедшие образы помогут вам вспомнить ключевые понятия.
  • Воспользуйтесь информацией. Исследования в целом показали, что мы сохраняем только 5 процентов того, что мы слышим, 10 процентов того, что мы читаем, 20 процентов того, что мы узнаем из мультимедиа, и 30 процентов того, что нам демонстрируют, но мы сохраняем 50 процентов того, что мы обсуждаем 75 процентов того, что мы практикуем, и 90 процентов того, чему мы учим других или используем сразу в соответствующей деятельности.Просматривайте свои записи, участвуйте в занятиях и занимайтесь вместе с другими.
  • Разбейте информацию на управляемые «блоки». Запоминание десятизначного числа «3141592654» кажется трудным, но теперь его легче запомнить, разбив его на два набора из трех цифр и одну из четырех цифр, например номер телефона — (314) 159-2654. (Похлопайте себя по спине, если вы узнали эту серию цифр: с десятичной точкой после трех, это значение числа пи до десяти цифр. Помните свой последний урок математики?)
  • Работа от общей информации к частному. Обычно люди лучше всего учатся, когда сначала получают общую картину, а затем рассматривают детали.
  • Избавьтесь от отвлекающих факторов. Каждый раз, когда вам нужно «перезагружать» кратковременную память, вы рискуете потерять точки данных. Многозадачность — слушать музыку или болтать в Facebook во время учебы — разрушит вашу способность запоминать, потому что вам нужно будет перезагружать кратковременную память каждый раз, когда вы переключаете умственные задачи.
  • Повторять, повторять, повторять. Слушайте информацию; прочитать информацию; сказать это (да, вслух) и повторить еще раз.Чем больше вы используете или повторяете информацию, тем сильнее ссылки на нее. Чем больше органов чувств вы используете для обработки информации, тем сильнее запоминание. Напишите информацию на учетных карточках, чтобы сделать карточки и использовать время простоя (при ожидании метро или во время перерыва между занятиями), чтобы просмотреть ключевую информацию.
  • Это тест. Часто проверяйте свою память. Постарайтесь записать все, что вы знаете о конкретном предмете, по памяти. Затем вернитесь и проверьте свои заметки и учебник, чтобы узнать, как вы справились.Подобная практика поиска помогает обеспечить долгосрочное изучение фактов и концепций.
  • Местонахождение, местонахождение, местонахождение. Часто существует сильная связь между информацией и местом, где вы впервые получили эту информацию. Свяжите информацию с местоположениями для изучения для более сильных связей памяти. Представьте, где вы сидите в лекционном зале, и мысленно повторяете факты.

Выберите конкретный факт из каждого урока в определенный день.Теперь найдите способ использовать эту информацию в своих повседневных разговорах в течение остальной части дня таким образом, чтобы это было естественно. Ты можешь сделать это? Как вы думаете, как это повлияет на вашу память об этой информации?

Прочтите следующий список примерно двадцать секунд. После того, как вы его прочтете, накройте его и запишите все, что вы помните.

  • Арка
  • Похлебка
  • Самолет
  • Кирк
  • Скрепка
  • Колонна
  • Дуб
  • Метро
  • Лея
  • Фри
  • Ручка
  • Клен
  • Окно
  • Скотти
  • Флеш-накопитель
  • Брауни
  • Дверь
  • Скейтборд
  • Кедр
  • Люк

Сколько вы смогли вспомнить? Большинство людей могут запомнить только часть предметов.

Теперь прочтите следующий список примерно двадцать секунд, закройте его и посмотрите, сколько вы запомните.

  • Фри
  • Похлебка
  • Брауни
  • Скрепка
  • Ручка
  • Флеш-накопитель
  • Дуб
  • Кедр
  • Клен
  • Самолет
  • Скейтборд
  • Метро
  • Люк
  • Лея
  • Кирк
  • Скотти
  • Колонна
  • Окно
  • Дверь
  • Арка

Улучшилось ли ваше воспоминание? Как вы думаете, почему у вас получилось лучше? Было легче? Большинство людей тратят гораздо меньше времени на составление этой версии списка и запоминают почти все термины.Список такой же, как и первый список, но теперь слова сгруппированы по категориям. Используйте этот метод группировки, чтобы помочь вам запомнить списки смешанных слов или идей.

Использование карточек

Флэш-карточки — ценный инструмент для запоминания, потому что они позволяют студентам проверить себя. Их удобно брать с собой куда угодно, и их можно эффективно использовать независимо от того, есть ли у студента одна минута или час. Создавайте свои собственные флеш-карточки, используя учетные карточки, записывая вопросы на одной стороне и ответы на другой.Создание флеш-карт помогает с памятью, потому что вам нужно решить, что важно поместить на карты, обобщить ключевые принципы, и сам процесс записи тоже поможет. Затем вы можете использовать их для повторения и / или повторного тестирования себя. Вы можете использовать их практически где угодно. Например, вы можете достать флеш-карты в автобусе и проверить себя в дороге.

Использование мнемоники

Что общего между названиями Великих озер, устройством Биг Мака и количеством дней в месяце? Их легко запомнить, используя мнемонические приемы.Мнемоника (произносится как neh-MA-nicks) — это приемы для запоминания списков и данных. Они создают искусственные, но надежные связи с данными, что упрощает их вспоминание. Наиболее часто используемые мнемонические приемы — это аббревиатуры, акростихи, рифмы и джинглы.

Аббревиатуры — это слова или фразы, состоящие из первой буквы каждого слова в списке или фразе. Нужно вспомнить названия Великих озер? Попробуйте использовать аббревиатуру HOMES, используя первую букву каждого озера:

.
  • H uron
  • O ntario
  • M Ичиган
  • E rie
  • S выше

Чтобы создать аббревиатуру, сначала запишите первые буквы каждого термина, который вам нужно запомнить.Затем переставьте буквы, чтобы получилось слово или слова. Вы можете найти в Интернете генераторы акронимов (просто выполните поиск по запросу «генератор акронимов»), которые могут помочь вам, предлагая варианты. Подобная организация информации может быть полезной, потому что запомнить аббревиатуру не так сложно, а с практикой и повторением аббревиатура может заставить мозг вспомнить всю информацию. Сокращения работают лучше всего, когда ваш список букв включает как гласные, так и согласные, и когда порядок слов не важен.Если нет доступных гласных или если список следует выучить в определенном порядке, попробуйте вместо этого использовать акростих.

Акростики похожи на акронимы в том, что они обрабатывают первую букву каждого слова в списке. Но вместо того, чтобы использовать их для образования слова, буквы представлены целыми словами в предложении или фразе. Если вы изучали музыку, вы, возможно, знакомы с «Каждый хороший мальчик заслуживает фаджа», чтобы выучить названия нот на линиях музыкального персонала: E, G, B, D, F.Смешная и поэтому запоминающаяся фраза «Моя очень образованная мать только что подала нам девять пицц» использовалась многими из нас, чтобы запомнить названия планет (по крайней мере, до тех пор, пока Плутон не был понижен в рейтинге):

Мой Меркурий
Очень Венера
Образованные Земля
Мать Марс
Всего Юпитер
Обслужено Сатурн
США Уран
Девять Нептун
Пиццы Плутон

Чтобы создать акростих, перечислите первые буквы терминов, которые нужно запомнить, в том порядке, в котором вы хотите их выучить (например, названия планет).Затем создайте предложение или фразу, используя слова, начинающиеся с этих букв.

Рифмы — это короткие стихи, используемые для запоминания данных. Типичный пример: «В тысяча четыреста девяносто втором году Колумб плавал по синему океану». Вам нужно вспомнить, сколько дней в месяце? «Тридцать дней — сентябрь, апрель, июнь и ноябрь…» и так далее. Написание рифм — это талант, который можно развить с практикой. Для начала, рифмы должны быть короткими и простыми. Определите ключевую информацию, которую вы хотите запомнить, и разбейте ее на серию коротких фраз.Посмотрите на последние слова фраз: вы можете рифмовать любую из них? Если они не рифмуются, можете ли вы заменить или добавить слово, чтобы создать рифму? (Например, в рифме Колумба «девяносто два» не рифмуется с «океаном», но добавление слова «синий» завершает рифму и создает мнемонику.)

Джинглы — это музыкальные фразы, которые помогают активировать вашу память. Рекламодатели обычно используют джинглы, чтобы вы вспомнили об их продукте или характеристиках продукта. Помните: «Две котлеты из говядины, специальный соус, листья салата, сыр, соленые огурцы, лук на булочке с кунжутом» — оригинальный рекламный ролик Биг Мака.Каждый раз, когда вы добавляете ритм терминам, которые хотите запомнить, вы активируете свое слуховое чутье, и чем больше органов чувств вы используете для запоминания, тем сильнее связи с данными, которые вы создаете в своем уме. Чтобы создать мелодию для ваших данных, начните со знакомой мелодии и попробуйте создать альтернативный текст, используя термины, которые вы хотите запомнить. Другой подход, который вы можете попробовать, — это чтение данных вслух в стиле хип-хоп или рэп. Покойная Велма Маккей, бывший преподаватель математики в Колледже Скалистых гор, была известна своим пением для своих учеников.Она заменила слова многих знакомых песен и спела их в классе, чтобы помочь им запомнить важные математические формулы. Представьте себе, что вы поете формулу корней квадратного уравнения на мелодию «Лондонский мост падает».

Создайте акростих, чтобы запомнить благородные газы: гелий (He), неон (Ne), аргон (Ar), криптон (Kr), ксенон (Xe) и радиоактивный радон (Rn).

Создайте аббревиатуру, чтобы запомнить названия группы стран G8: Франция, США, Великобритания, Россия, Германия, Япония, Италия и Канада.(Подсказка: иногда полезно заменить термины синонимами — «Америка» вместо Соединенных Штатов или «Англия» для Соединенного Королевства — чтобы получить дополнительные возможности.)

Создайте джингл, чтобы запомнить имена семи гномов: Bashful, Doc, Dopey, Grumpy, Happy, Sleepy и Sneezy.

Мнемоника — хорошее средство запоминания, но не идеальное. Для их разработки требуется много усилий, а также они вырывают термины из контекста, потому что не сосредотачиваются на значении слов. Поскольку они лишены смысла, их можно легко забыть позже, хотя вы можете помнить их на протяжении всего курса.

Обведите кружком T для каждого из следующих утверждений, если это правда, или F, если нет.

Флэш-карты предоставляют удобные инструменты для просмотра и тестирования памяти. т F
Многозадачность увеличивает вашу активную память. т F
Если вы внимательно слушаете, вы запомните большую часть сказанного в течение трех дней. т F
«Используй или потеряй» относится к информации, которую вы хотите запомнить. т F
По возможности следует применять мнемонику. т F
Компиляция методов запоминания
Тип Образец метода
Сокращения У каждой дисциплины есть свой язык, и аббревиатуры представляют собой аббревиатуры. Аббревиатуры можно использовать для запоминания слов по порядку или группы слов, обозначающих предметы или понятия.CAD может означать: Control Alt Delete, Canadian Dollar, Computer Aided Design, Coronary Artery Disease, Canadian Association of the Deaf, Crank Angle Degree и т. Д.
Акростики Акростики — это фразы, в которых первая буква каждого слова представляет другое слово. Их относительно легко сделать, и они могут быть очень полезны для запоминания групп слов. Например: король Филипп может найти только свои зеленые туфли. Это система классификации Царства, Типа, Класса, Порядка, Семьи, Рода, Видов.
Разделение на части Вы можете извлечь выгоду из своей краткосрочной памяти, «разбивая» информацию на части. Если вам нужно запомнить этот номер: 178206781. Задача исчерпает ваши семь единиц дискового пространства, если вы не «разбиваете» цифры на группы. В этом случае вы можете разделить ее на три части, например, номер социального страхования: 178 206 781. Разбивая информацию на части и повторяя ее, вы можете увеличить объем своей краткосрочной памяти.
Флэш-карты Флэш-карты представляют собой удобный инструмент, чтобы часто проверять себя.Вы можете приобрести флэш-карты для общих задач памяти, таких как изучение таблиц умножения, или создать свои собственные для изучения фактов, систем и процессов.
Изображений Это помогает нам запоминать, связывая слова со значениями через ассоциации, основанные на том, как слово звучит, и создавая образы для определенных слов. Было обнаружено, что этот вид визуализации более эффективен, когда кто-то слушает кого-то, читающего текст, чем когда они читают текст сами.
Джингл Джинглы или короткие песни — отличный инструмент для запоминания.Помните знаменитую песню для обучения детей частям тела: «Голова и плечи, колени и пальцы ног, колени и пальцы ног, колени и пальцы ног. Голова и плечи, колени и пальцы ног. Глаза, уши, рот и нос ».
Места и поездки Традиционно известный как метод локусов, мы связываем каждое слово из списка или группы с местоположением. Представьте себе знакомое место, например, комнаты в вашем доме. Они становятся объектами информации, которые вам необходимо запомнить.Другой пример — использовать маршрут на работу или учебу, чтобы ориентиры по пути превращались в информацию, которую вам нужно запомнить. Когда вы делаете это в порядке вашего путешествия по воображаемому пространству, это облегчает получение всей информации в будущем.
Карты и схемы Графические органайзеры помогают нам запоминать, связывая новую информацию с нашими существующими знаниями и позволяя нам увидеть, как концепции соотносятся друг с другом и вписываются в контекст.Разумные и концептуальные карты, Причина и Следствие, Рыбная кость, Цикл, Блок-схема, Лестницы, Раскадровка, Сравнение и контраст, Диаграммы Венна и многое другое.
Чтение Сказать что-то вслух активизирует больше областей нашего мозга и помогает связать информацию с другими делами.
Рифмы Рифма, ритм, повторение и мелодия используют способность нашего мозга кодировать звуковую информацию и использовать шаблоны для улучшения памяти. Они помогают вспомнить, ограничивая возможные варианты теми элементами, которые соответствуют созданному вами шаблону.
Подведение итогов Этот традиционный элемент ведения заметок — способ физического кодирования материалов, которые упрощают сохранение и извлечение нашим мозгом. Можно сказать, что если мы не можем резюмировать, значит, мы не узнали… пока.

Выберите один курс, в котором запоминание ключевых понятий является частью подготовки к экзамену. Выберите хотя бы одну новую стратегию из приведенного выше графика на этой неделе. Наблюдение — эффективна ли эта стратегия для того, что вы пытаетесь изучить? Хороший способ контроля — посмотреть, можете ли вы точно вспомнить информацию, не глядя на текст или заметки.

  • Перемещение информации из сенсорной памяти в кратковременную, в долговременную память и возможность ее извлечения требует повторения и стратегии.
  • Чтобы сохранить информацию в нашей памяти, мы должны использовать ее или строить связи с ней, чтобы укрепить ее в долговременной памяти.
  • Ключевые способы запоминания информации включают привязку ее к другой уже известной информации; организация фактов в группы информации; устранение отвлекающих факторов; и повторение информации путем прослушивания, чтения и произнесения ее вслух.
  • Чтобы запомнить определенные фрагменты информации, попробуйте создать мнемонику, которая связывает информацию с аббревиатурой или акростихом, рифмой или джинглом.
  • В списке перечислены многочисленные стратегии запоминания, и стоит попробовать их и посмотреть, какие из них лучше всего подходят для вас.

Изображение длинное описание

Модель памяти Аткинсона-Шиффрина: Сенсорный ввод ведет к сенсорной памяти. Не переданная информация теряется. Сенсорная память приводит к кратковременной памяти.Не переданная информация теряется. Отрепетированная информация может остаться в кратковременной памяти. Кратковременная память приводит к долговременной памяти. [Вернуться к изображению]


Текстовые ссылки

  • Первые пять абзацев, таблица 5.4.1 и «Попробуйте» были адаптированы из «Освойте свою память» в University 101: Study, Strategize and Succeed Квантленского политехнического университета. Адаптировано Мэри Шиер. CC BY-SA.
  • Текст в разделе «Модель обработки информации» был адаптирован из «Памяти» в План достижения успеха в колледже и карьере Филлис Ниссила и Дэвид Диллон.Адаптировано Мэри Шиер. CC BY.
  • Текст в разделах «Перенос информации из кратковременной памяти в долговременную», «Использование мнемоники», «Задача творческой памяти» и ключевые выводы был адаптирован из «Вспоминая материалы курса» в University Success Н. Махони , Б. Классен и М. Д’Эон. Адаптировано Мэри Шиер. CC BY-NC-SA.

4 метода запоминания для успешного обучения

от UTEP Connect

До финала осталось совсем немного времени, и сейчас самое время начать применять некоторые эффективные техники запоминания во время учебных занятий.Вместо того, чтобы тратить недели в библиотеке, учитесь умнее и усерднее с этими четырьмя методами запоминания, подкрепленными наукой.

1. Используйте метод Ioci

Метод Иочи — это техника запоминания, восходящая к древнеримским временам и столь же полезная сегодня. С помощью этого метода информация связана с «путешествием» по знакомому вам месту, например, вашему дому или городу. На каждой остановке вы мысленно размещаете кусочек информации. Чтобы вспомнить эту информацию, просто пройдите через свое путешествие в память, чтобы извлечь ее.

Например, если вы изучаете биохимию, вы можете использовать маршрут, по которому ваш напиток готовится в любимой кофейне, чтобы запомнить процесс митоза. Вы можете поместить профазу, где вы отдаете свой заказ, метафазу, где готовится кофе, анафазу, когда молоко готовится на пару, и телофазу, когда вы берете чашку на прилавке. Этот метод веками использовался профессиональными экспертами по памяти и может помочь вам легко вспомнить информацию для тестов.

2. Произнесите вслух

В то время как большинство техник запоминания для изучения безопасны для использования в библиотеке, этот метод — нет. Вместо того, чтобы молча перечитывать материал, прочитайте его вслух, поскольку доказано, что речь, а не чтение создает более отчетливую память. Читая свои заметки или отвечая на вопросы в учебнике вслух, вы можете перемещать информацию в долгосрочное хранилище. Поэтому в следующий раз, когда вы примете душ или поедете на занятия, воспользуйтесь этим методом запоминания, чтобы лучше учиться.

3. Создайте свою собственную мнемонику

Если фраза «моя очень образованная мать только что подала нам девять пирогов» звонит в колокол, то это потому, что многие учителя используют мнемонику, чтобы научить учеников запоминать основные понятия. Мнемоника — это техника запоминания информации, которая может принимать форму джингла, песни, рифмы или предложения, которые могут быть связаны в вашем мозгу с некоторой другой информацией. Создание собственной мнемоники может не только улучшить точный отзыв информации, но и помочь сохранить эту информацию в вашей долговременной памяти.Используйте свои музыкальные навыки, чтобы написать частушку об английской монархии, или сочините лимерик для запоминания математических уравнений.

4. Привяжите каждого к запаху

Если вы когда-нибудь были в Лас-Вегасе, то могли заметить, что каждое казино имеет особый аромат. Это потому, что операторы казино знают, что сочетание запаха с местом или идеей может вызвать у посетителей мощный эмоциональный отклик. Связывая переживание с чувством, вы можете лучше вспомнить, что произошло в этом случае.Если вы хотите попробовать что-то новое, добавляйте ароматы к каждому занятию. Используйте древесину кедра для ботаники или ладан для астрономии, и каждый раз, когда вы учитесь, распространяйте этот специфический аромат. Во время теста наносите тот же аромат на одежду, чтобы помочь вам вспомнить изученную информацию.

Пробуя каждый из этих методов запоминания для изучения, помните, что первый раз не всегда будет успешным. Вам может потребоваться несколько попыток, чтобы по-настоящему освоить эти новые методы. Если вы хотите еще больше улучшить свои учебные привычки, узнайте, какое время дня лучше всего для успешной учебы.

Что дальше?

Хотите узнать больше о UTEP Connect и наших 100% онлайн-программах для бакалавриата, магистратуры и сертификации? Свяжитесь с вами, и консультант свяжется с вами напрямую

НАЧАТЬ

Память | Центр памяти и старения

Есть несколько типов памяти:

  1. Эпизод: Эпизодические воспоминания — это то, что большинство людей называют памятью и включают информацию о недавних или прошлых событиях и переживаниях, например, где вы припарковали машину сегодня утром или ужинали с другом в прошлом месяце.Воспоминание об опыте зависит от трех этапов обработки памяти: кодирования, консолидации / хранения и извлечения. Гиппокамп и окружающие его структуры в височной доле важны для эпизодической памяти и являются частью важной сети, называемой сетью режима по умолчанию , которая включает несколько областей мозга, включая лобные и теменные области, и участвует в функционировании эпизодической памяти.
  2. Семантика: Семантическая память относится к вашим общим знаниям, включая знание фактов.Например, ваши знания о том, что такое автомобиль и как работает двигатель, являются примерами семантической памяти.
  3. Remote: Память о событиях, произошедших в далеком прошлом, представляет собой тип эпизодической памяти, называемой удаленной или долговременной памятью. Лежащая в основе анатомия удаленной памяти плохо изучена, отчасти потому, что тестирование этого типа памяти должно быть привязано к автобиографическому прошлому пациента. Что известно, так это то, что, как и семантическая память, удаленная память в конечном итоге становится независимой от гиппокампа и, по-видимому, более широко «хранится» в неокортексе.Вероятно, из-за этой уникальной нейроанатомии отдаленные эпизодические воспоминания, как правило, не так сильно разрушаются, как недавние эпизодические воспоминания при нейродегенеративных заболеваниях (например, болезни Альцгеймера).
  4. Рабочая: Рабочая память используется для описания процесса, в котором человек «удерживает» и манипулирует небольшими битами текущей информации в уме, например, телефонным номером. Хотя обычно ее называют кратковременной памятью , рабочая память на самом деле более тесно связана с вниманием и подпадает под область исполнительной функции .Емкость нашей рабочей памяти ограничена, что позволяет нам хранить в памяти лишь несколько битов информации за один раз. В рабочую память вовлечены лобная кора и теменная доля.

Каждый тип использует свою сеть в головном мозге, и поэтому на один тип может повлиять болезнь или травма, в то время как другой тип функционирует нормально.

Создание памяти

Начальный этап формирования эпизодической памяти называется кодированием , который представляет собой процесс приема и регистрации информации.Кодирование необходимо для создания в памяти представлений информации или событий, которые вы переживаете. Процесс кодирования зависит от того, обращаете ли вы внимание на событие или информацию. То есть, если вы не обращаете внимания на событие, когда оно происходит, потому что вы отвлечены, то у вас меньше шансов запомнить детали события. Внимание — необходимый компонент для эффективного кодирования событий или информации.

На кодирование эпизодических воспоминаний также влияет то, как вы обрабатываете событие.Кодирование информации может быть усилено процессом разработки , , который может включать установление связей с имеющейся информацией и / или соотнесение информации с вашим личным опытом. Например, если вас попросили запомнить и купить десять предметов в продуктовом магазине, вы, вероятно, запомните больше предметов, если бы использовали стратегию создания мысленной связи между предметами, а не просто повторяли бы эти предметы. пару раз. Использование мнемоники или создание ассоциаций между тем, что нужно запомнить, и вашим личным опытом также может улучшить кодирование воспоминаний.Например, если вас представили кому-то по имени Чарли, вы можете установить связь, что это то же имя, что и ваш дядя, в качестве стратегии, которая поможет вам запомнить имя этого человека. В целом эффективное кодирование — это начальный процесс, необходимый для формирования новой памяти.

Консолидация памяти , следующий шаг в формировании эпизодической памяти, — это процесс, с помощью которого следы в памяти закодированной информации укрепляются, стабилизируются и сохраняются для облегчения последующего поиска.Консолидация также наиболее эффективна, когда хранимая информация может быть связана с существующей информационной сетью. Это также усиливается повторным доступом к запоминаемой информации. Нервные пути от гиппокампа к коре лежат в основе процесса консолидации и хранения. Количество нейронов, предназначенных для определенной памяти, а также частота, с которой они срабатывают вместе, помогают укрепить следы памяти в коре головного мозга. Этот процесс консолидации длится от нескольких дней до недель и может реорганизовываться при получении новой релевантной информации.Эта реорганизация помогает в хранении новой информации, но также продолжает укреплять ранее усвоенную информацию. Когда трасса памяти консолидирована, ее можно сохранить для последующего извлечения на неопределенный срок.

Последний шаг в формировании эпизодических воспоминаний называется поиском , который представляет собой сознательное воспоминание информации, которая была закодирована и сохранена. Извлечение информации из эпизодической памяти зависит от контекстной информации или подсказок и от того, насколько эффективно информация была закодирована и сохранена в памяти.Таким образом, если информация не была правильно закодирована из-за того, что вы отвлекались, у вас может быть меньше шансов получить подробности события или информацию. Эмоциональные, семантические, обонятельные, слуховые и зрительные факторы могут действовать как подсказки или контекстная информация, помогая в восстановлении эпизодической памяти. Например, вспоминая, где вы припарковали свою машину, вы можете использовать цвет знака, который вы припарковали рядом и / или на полу парковки, в качестве подсказок. Исследования также утверждают, что эпизодический возврат может быть связан с ощущением повторного переживания (т.е., «воспоминание») о событии. Чтобы вспомнить, где вы припарковали или не припарковали машину, вам нужно мысленно вернуться в тот момент или время, когда вы припарковались.

Память и слабоумие

Гиппокамп, окружающие его области и сеть режима по умолчанию восприимчивы ко многим типам неврологических нарушений. Болезнь Альцгеймера обычно наблюдается у пожилых людей. Болезнь Альцгеймера вызывается аномальной неправильной упаковкой белков (амилоид и тау), которая чаще всего возникает в медиальных височных структурах, включая гиппокамп, и, как известно, нарушает сетевое соединение в стандартном режиме.Действительно, эпизодическое ухудшение памяти является отличительным признаком болезни Альцгеймера. Помимо гиппокампа и сети режима по умолчанию, некоторые другие структуры мозга, которые играют роль в памяти, — это таламус, маммиллярные тела и миндалевидное тело.

Многие неврологические заболевания и состояния могут влиять на эпизодическую память. Они включают, но не ограничиваются ими, субарахноидальное кровоизлияние, травму, гидроцефалию, опухоли, метаболические состояния, включая дефицит витамина B1, инфекционные и воспалительные состояния, такие как энцефалопатия Хашимото, и нейродегенеративные заболевания, такие как болезнь Альцгеймера.Эти заболевания напрямую нацелены на структуры памяти (например, гиппокамп) и / или части сетей памяти (например, сеть режима по умолчанию). Как уже упоминалось, на эпизодическую память также влияет способность человека обращать внимание на окружающую среду. Следовательно, любые условия, отвлекающие внимание, также могут нарушить кодирование информации. Внимание привлекают многие состояния, такие как травма головы, деменция с тельцами Леви и делирий. Неневрологические проблемы, такие как лекарства, беспокойство, депрессия или боль, также негативно влияют на эпизодическую память.

Нейропсихологическое тестирование

Распространенным способом оценки способности к эпизодической памяти является использование нейропсихологических тестов, в том числе письменных, словесных и компьютерных задач. Эти меры дают врачу объективный метод оценки того, насколько хорошо функционирует эпизодическая память пациента по сравнению с его сверстниками. Нейропсихологи оценивают как вербальную, так и зрительную эпизодическую память. Попросить испытуемого запомнить список слов или вспомнить историю — распространенные методы оценки вербальной эпизодической памяти.Попросить испытуемого скопировать рисунок, а затем вспомнить его позже — это обычная проверка зрительной эпизодической памяти. Нейропсихологическое обследование дополняет другие аспекты всестороннего обследования и часто позволяет выявить недостатки, которые не выявляются с помощью макроанатомической визуализации.

методов улучшения памяти — начните здесь — с сайта MindTools.com

Это мучительный момент: вам нужно кого-то представить, но вы совершенно забыли его имя. Или вы на большом собрании, и ваша очередь говорить, но важная информация выпала из вашей головы.

Если это звучит знакомо, вы не одиноки. Скорее всего, мы все испытали это чувство впадины в живот, когда наша память подводит нас.

Но в быстро меняющейся, насыщенной информацией среде развитие сильной памяти как никогда ценно.

Хорошая новость в том, что есть множество инструментов, которые могут помочь. Древние греки обучали своих студентов системам для запоминания ключевой информации, и с тех пор на протяжении веков были разработаны многие методы улучшения памяти.

Просто запомните эти методы, чтобы улучшить свою память.

В этой статье вы можете изучить проверенные мнемонические системы, облегчающие запоминание, и другие принципы, которые вы можете немедленно применить с пользой.

Что такое мнемоника?

«Мнемоника» — это просто другое слово для обозначения инструмента памяти. Мнемоника — это методы переупаковки информации, помогающие вашему мозгу безопасно хранить ее — и снова находить в нужный момент.

Подумайте о некоторых мнемониках, которые вы слышали за эти годы.Вы можете запомнить факты, правила или варианты написания с помощью мнемоники, например:

«Тридцать дней в сентябре, апреле, июне и ноябре…»

«ROY G. BIV» (для цветов радуги)

«Большие слоны не всегда могут понять маленьких слонов» (произносится слово «потому что»)

Мнемоника часто использует рифмы и ритмы, чтобы информация, которую трудно усвоить, застревает в нашем мозгу. Многие из них также полагаются на образы, чувства, эмоции и шаблоны, которые являются ключевыми особенностями более широких методов запоминания, которые были разработаны.

Наш мозг устроен так, чтобы учиться. Неудивительно, что нам намного сложнее запоминать информацию, представленную на странице в виде черно-белых слов!

Совет:

Думайте о мнемонике как о способе улучшить то, что ваш мозг в любом случае может делать. Часто нужная вам информация находится «где-то там» — вам просто нужен инструмент, который поможет вам быстро добраться до нее, когда это нужно.

Создание богатых и надежных воспоминаний

Изучение общих особенностей хорошо используемых техник памяти поможет вам выбрать наиболее эффективную стратегию для вас.Давайте рассмотрим четыре ключевых аспекта: изображений , образов , эмоций и паттернов .

Изображения

Исследования показали, что наши воспоминания сильнее активируются образами, чем словами [1].

Мы особенно хорошо умеем распознавать картинки, которые видели раньше. Подумайте, сколько знаков, символов и логотипов вы можете определить за доли секунды. Вы можете легко начать придумывать свои собственные изображения, которые помогут вам запоминать.

Чтобы вспомнить задачу, которую нужно выполнить в будущем, вы можете попытаться создать яркий мысленный образ того, что она действительно происходит.А когда вы встречаетесь с кем-то новым, потратьте несколько секунд на то, чтобы представить себе что-нибудь — что угодно, — что может дать вам визуальное напоминание об их имени.

Чувства

Ваш мозг может объединять несколько органов чувств для создания сильных воспоминаний. Некоторые из наших самых сильных воспоминаний кодируются через запахи, вкусы и ощущения прикосновения, а также через образы и звуки.

Используйте как можно больше органов чувств, чтобы учиться и запоминать. Не просто представляйте себе, что можно купить в продуктовом магазине: представьте, что вы нюхаете, трогаете и пробуете их на вкус.

Представьте, что вы изучаете новую концепцию на работе. Вы можете подумать о создании его физической модели. Предложите своей памяти несколько различных сенсорных маршрутов к исходной информации.

Эмоции

Даже важный и серьезный материал можно придать юмористическому образу жизни. Сделайте свои образы захватывающими, странными и прекрасными, и у вас будет гораздо больше шансов запомнить их. Будьте игривы и озорны. Неслучайно грубые стишки очень сложно забыть!

Чтобы запомнить важную идею, которая возникла на встрече, выделите то, что в ней больше всего волнует — сложное, удивительное или забавное.Когда вы встречаетесь с кем-то новым, подумайте о том, похоже ли его имя «соответствует» его характеру.

Узоры

Вы даете информацию в виде шаблона, используя рифмы и ритмы, или превращая наборы букв в мнемонические слова или фразы. Примеры этого — цели SMART. акроним, который является мнемоническим обозначением конкретных, измеримых, достижимых, реалистичных и привязанных ко времени целей; а также фразу «Каждый хороший мальчик заслуживает футбола» за запоминание нот на строках скрипичного ключа EGBDF.

Как вы увидите ниже, некоторые методы запоминания используют пространственные шаблоны для хранения огромных объемов информации. Чтобы запомнить телефонный номер на короткое время, вы можете ритмично повторять его про себя. Или, когда вы делаете заметки, поэкспериментируйте с различными способами организации и расположения слов на странице.

Создание эффективной мнемоники

Когда вы начнете изобретать собственную мнемонику, имейте в виду еще три принципа: воображение , ассоциация и местоположение .

Imagination : создавайте яркие, захватывающие и насыщенные образы, способные пробудить вашу память. Вы можете визуализировать реальную ситуацию, чтобы запомнить и использовать ее повторно, или придумываете такую, которая поможет вам писать, говорить или делать что-то в будущем.

Ассоциация : максимально используйте привычку вашего мозга связывать идеи. Можно связать отдельные фрагменты информации, чтобы вы запомнили их все. Это может помочь вам, например, запомнить все, что нужно взять с собой в поездку.Или две идеи могут быть объединены так, чтобы одна вещь напоминала вам другую. Используя эту стратегию, вы можете подумать о своем коллеге, держащем микрофон, чтобы вспомнить, что его зовут Майк.

Местоположение : используйте свои воспоминания о реальных местах, чтобы помочь вам запомнить новый материал. Поскольку вы можете легко запомнить планировку своего дома, почему бы не использовать комнаты для «хранения» предметов из списка, который вы пытаетесь изучить?

Подпишитесь на нашу рассылку новостей

Получайте новые карьерные навыки каждую неделю, а также наши последние предложения и бесплатное загружаемое учебное пособие по личному развитию.

Прочтите нашу Политику конфиденциальности

Методы основной памяти

Три вышеперечисленных принципа были развиты в ряд специальных методов запоминания. Их можно разделить на три основные категории:

1. Подсказки изображения: это инструменты памяти, в которых идеи представлены картинками.

Так же, как логотипы или значки, подсказки к изображениям могут побудить ваш мозг задуматься над сложными идеями.

Запоминающиеся мультисенсорные образы ассоциируются с другими парами или последовательностями или располагаются в вашем «мысленном взоре» вокруг знакомых мест.

Были разработаны специальные системы для «привязки» новой информации к готовым изображениям.

2. Стратегии повествования: это инструменты, которые используют тот факт, что хорошо рассказанные истории автоматически запоминаются.

Стратегии рассказывания историй позволяют связывать отдельные подсказки к изображениям в длинные цепочки, чтобы запоминать списки, процессы и все моменты, которые вы хотите сделать в эссе или презентациях.

Вы можете получить дополнительный прирост памяти, выбрав настройку, соответствующую вашему предмету.

3. Пространственные системы: — это инструменты, которые позволяют использовать все известные вам реальные путешествия для хранения новой информации. Эти поездки могут включать в себя ваш маршрут от дома до работы или любимую прогулку по сельской местности.

Вы также хорошо разбираетесь во многих зданиях и легко можете представить их планировку.

Пространственные системы позволяют связывать ключевые изображения с определенными местами или визуализировать их, расположенные вокруг знакомых маршрутов в вашем уме.Когда приходит время вспомнить некоторую информацию, вы можете вернуться в свое воображение и «найти» изображения, которые вы оставили позади, что поможет вам быстро и точно восстановить важные детали.

Начните экспериментировать с некоторыми из этих мнемонических принципов, и вы обнаружите, что быстро станете намного увереннее в своей памяти!

Примечание:

У нас есть подборка ресурсов по увеличению памяти, которые объясняют, как можно применить все методы, описанные выше.

Ключ к изображению эффективно используется в мнемонике числа / рифмы. .

Методы ссылки и истории объясняет стратегии повествования.

Хорошая пространственная система для начала — это система римских комнат. .

Можно даже комбинировать различные методы, чтобы создать методы памяти, которые подходят именно вам.

Ключевые моменты

Инструменты памяти — «мнемоника» — использовались веками, помогая повысить уверенность и бороться с информационными перегрузками.

Лучшие техники запоминания используют богатые образы, сильные эмоции и четкие шаблоны.

Был разработан ряд специальных систем, основанных на ключевых принципах воображения, ассоциации и местоположения.

Извлечение памяти у мышей и мужчин

Abstract

Извлечение, использование усвоенной информации, до недавнего времени было в основном terra incognita в нейробиологии памяти из-за нехватки методов исследования с пространственно-временным разрешением, необходимым для выявления и анализа быстрой реактивации или реконструкция сложных воспоминаний в мозге млекопитающих.Разработка новых парадигм, модельных систем и новых инструментов в молекулярной генетике, электрофизиологии, оптогенетике, микроскопии in situ и функциональной визуализации в последние годы заметно повлияла на нашу способность исследовать механизмы поиска в мозге. Мы рассматриваем избранные разработки в области исследования явного извлечения данных в мозге грызунов и человека. Возникающая картина состоит в том, что извлечение включает скоординированное быстрое взаимодействие разреженных и распределенных кортико-гиппокампальных и неокортикальных сетей, которые могут допускать пермутационное связывание репрезентативных элементов для получения определенных репрезентаций.Эти представления в значительной степени обусловлены паттернами активности, сформированными во время кодирования, но они податливы, подвержены влиянию времени и взаимодействию существующей памяти с новой информацией.

Извлечение — это использование усвоенной информации, вызванное сенсорными или внутренними сигналами. В простом модифицированном рефлекторном поведении это относится к считыванию после опыта изменения поведения, вызванного опытом, и лежащей в основе его синаптической эффективности (Kandel and Schwartz 1982; Byren and Hawkins 2015).В воспоминаниях, закодированных и хранимых в более сложных схемах, таких как распределенные воспоминания в мозге млекопитающих, предполагается, что извлечение включает в себя различные процессы, включая отбор, реактивацию или реконструкцию целевого представления и оценку результата (Tulving 1983; Dudai 2002) . Эти последовательные и параллельные процессы могут быть выполнены за доли секунды (например, Thorpe et al. 1996). Поиск критически важен для понимания памяти. Фактически, после завершения кодирования память, не извлеченная естественным путем или посредством экспериментальных манипуляций, не обнаруживается, поэтому извлечение инграммы или ее части является важной частью доказательства того, что конкретная инграмма существует.

Несмотря на центральное значение в изучении памяти и обилие данных и моделей поиска в экспериментальной психологии человека, до недавнего времени поиск в сложных нейронных схемах оставался в основном неизведанной областью в нейробиологии памяти. Это происходило из-за множества препятствий, включая трудности с отделением извлечения от кодирования, ограниченные знания о локализации конкретных цепей памяти кандидатов у людей и животных, а также отсутствие нейробиологических методов с надлежащим пространственно-временным разрешением, которое позволяет отслеживать и управлять этими цепями. для наблюдения, блокировки, запуска или улучшения поиска.Разработка новых парадигм, модельных систем и новых инструментов в молекулярной генетике, электрофизиологии, оптогенетике, микроскопии in situ и функциональной визуализации в последние годы заметно повлияла на нашу способность исследовать извлечение и понимать часть его процессов и механизмов из клеточных структур. на поведенческий уровень. В этой работе мы рассмотрим некоторые из этих разработок. Мы начнем с отдельных исследований восстановления памяти в мозгу грызунов и перейдем к обсуждению аспектов восстановления эпизодической памяти в мозгу человека.

ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПАМЯТИ В РОДЕНТНОМ МОЗГЕ

Изучение восстановления памяти в мозге млекопитающих предполагает, что процесс включает реактивацию паттернов нейронной активности, связанных с первоначальным опытом, хотя и не обязательно идентичных паттернам активности, которые представляли первоначальный опыт. Таким образом, поиск считается реконструктивным, а не репликативным процессом. Эта деятельность, вероятно, будет редкой и анатомически распределенной, при этом разные области мозга будут влиять на качество и силу воспоминания.Хотя человеческая работа сосредоточена на более богатой психологии и более сложной нейроанатомии, чем доступная для грызунов, общей темой в обоих направлениях исследований является поиск последовательных паттернов активации, коррелирующих с извлечением, и корреляций между извлечением и начальным обучением. В последнее время работа на грызунах была стимулирована методами, позволяющими напрямую активировать распределенные нейронные ансамбли для проверки их функционального участия в памяти. Сначала мы сосредоточимся на роли гиппокампа и корковых цепей в извлечении явных воспоминаний у мыши и крысы.

Узорчатая активность во время поиска

Как обсуждалось в литературе, гиппокамп играет решающую роль в явных формах памяти, которые у грызунов широко исследовались в связи с пространственным обучением (Morris et al. 1982). Поразительной особенностью гиппокампа грызунов является идентификация клеток места (O’Keefe, Dostrovsky, 1971), нейронов, которые активируются, когда животные входят в определенные места в своей среде (Moser et al. 2015). Это привело к мнению, что гиппокамп формирует когнитивную карту; он кодирует карту пространства, которую можно использовать для распознавания конкретных сред, направления движения в среде и определения конкретных целевых областей в среде (O’Keefe, 1990).На уровне контура гиппокамп (и окружающие его структуры, такие как энторинальная и периринальная кора) могут выполнять эту функцию, интегрируя мультимодальную сенсорную информацию для формирования уникальной карты каждой конкретной среды, объекта или события. Во время поиска, когда предоставляется достаточный частичный набор сигналов, вся карта (память) рекрутируется таким образом, который, вероятно, включает активацию нескольких областей коры, координируемых гиппокампом. Первый вопрос, который мы можем задать: насколько похожа модель нейронной активности во время двух попыток поиска или во время поиска и начального обучения?

Одним из способов оценки нервной активности является исследование группы генов, непосредственных ранних генов (IEG), экспрессия которых в нейронах зависит от активности (Farivar et al.2004 г.). Наиболее часто используемые IEG для картирования нейронной активности — это cfos , arc и zif268 . Экспрессия этих генов модулируется множеством вторичных сигнальных путей, но в возбуждающих нейронах все они, по-видимому, связаны с нейронной активностью (Morgan et al. 1987; Sagar et al. 1988). Ген cfos наиболее широко используется в анализе поведения грызунов и реагирует на всплеск активности 30 или более потенциалов действия на частотах 10 Гц или выше (Schoenenberger et al.2009 г.). Он использовался во многих поведенческих исследованиях, изучающих различные области мозга, и обычно указывает активность в областях, соответствующих известным электрофизиологическим реакциям на поведение. Хотя использование экспрессии ИЭГ предлагает простой анализ нейронной активности с клеточным разрешением, ему не хватает временного разрешения, способности оценивать низкие уровни активности, например, потенциалов одиночного действия, и способности определять образцы активности более чем за один раз. точка, которая является требованием для определения стабильности активности нейронного ансамбля во время обучения и поиска или во время нескольких попыток поиска.

Проблема определения паттернов активности в двух разных временных точках с помощью IEG была решена с помощью метода, называемого компартментальной флуоресцентной гибридизацией in situ (catFISH) (Guzowski et al. 1999). Этот подход использует преимущество того факта, что гены, которые активно транскрибируются, будут иметь несплайсированную мРНК в ядре, но относительно мало обработанного транскрипта в цитоплазме в короткие моменты времени после индукции. Клетки, которые были активны в прошлом, но в настоящее время неактивны, будут иметь мРНК в цитоплазме, но не ядерный транскрипт.Этот подход был использован с геном arc для тестирования активности ансамбля в гиппокампе у животных, которые дважды исследуют идентичную среду (A-A) по сравнению с животными, исследующими две разные среды (A-B). Исследование показало большую реактивацию ансамбля в нейронах CA1 (40%), когда две исследованные среды были идентичными (группа A-A) по сравнению с тем, когда они были разными (группа A-B, реактивация 15%). Этот результат согласуется с идеей, что гиппокамп кодирует представление места, которое повторно активируется при получении информации.Однако есть ряд предостережений в отношении этой интерпретации. Во-первых, эксперимент на самом деле просто сравнение модели активности двух сенсорных переживаний, а не восстановление воспоминаний. Во-вторых, метод позволяет сравнивать активность ансамбля только в двух близко расположенных временных точках (30 мин или меньше) и, таким образом, не указывает на стабильность этих ансамблей в течение длительных периодов времени или в многократных испытаниях поиска. Наконец, связь ИЭГ с нейронной активностью является грубой и не позволяет точно оценить паттерны активности или низкие уровни активности, которые могут быть достигнуты с помощью электрофизиологической регистрации.

Классические методы регистрации гиппокампа не позволяют легко обнаружить большие ансамбли нейронов, стабильно в течение длительных периодов времени, что затрудняет их использование в экспериментах, описанных выше. Альтернативный подход — использование генетически кодированных репортеров уровней кальция в сочетании с оптическим отображением временных флуоресцентных сигналов, производимых при связывании кальция (Akerboom et al. 2012). Этот подход предлагает уровень временного разрешения и чувствительности к потенциалу действия, который является промежуточным между физиологической записью и экспрессией IEG, с тем преимуществом, что нейроны точно идентифицируются анатомически и могут стабильно отображаться в течение длительных периодов времени.Этот подход использовался для одновременной регистрации активности от 500 до 1000 нейронов гиппокампа CA1 в течение 45 дней, в то время как животные бегали по линейному пути в постоянной пространственной среде (Ziv et al. 2013). Как видно из предыдущих электрофизиологических исследований, в любой день нейроны демонстрировали четкие пространственные поля возбуждения, причем ~ 20% нейронов соответствовали критериям для клеток места. Однако между любыми двумя днями точный набор нейронов, задействованных в каждом сеансе, показал более низкий уровень стабильности.При 5-дневном разделении между сеансами записи было 25% совпадение идентичности ячеек места, записанных в двух сеансах. Перекрытие упало до 15% при 30-дневном разделении между сеансами записи, при этом только ~ 3% клеток были активны во всех 10 сеансах записи. Таким образом, хотя каждый день 20% нейронов CA1 были активны как клетки места на треке, большинство этих клеток изо дня в день различались в идентичной пространственной среде. Если гиппокамп представляет окружающую среду через активность клеток места, то почему нет большей стабильности ансамбля нейронов, активируемых, когда животное повторно подвергается воздействию этой среды?

Есть несколько возможных объяснений кажущейся нестабильности гиппокампальных ансамблей в предыдущем эксперименте.Одна из возможностей состоит в том, что есть тонкие различия в окружающей среде изо дня в день, на которую животное реагирует. Другая возможность состоит в том, что задача (бег за водным вознаграждением) не была достаточно важной, чтобы обеспечить стабильное представление. Предыдущее исследование на мышах с использованием записей тетрода показало, что стабильность клеток места в течение нескольких дней модулируется значимостью задачи, которую животные должны были выполнять в этой среде (Kentros et al. 2004). Когда животные, не лишенные корма, собирали кормовые гранулы во время записи, клетки места были нестабильны изо дня в день, в то время как животные требовали присутствия, требуя, чтобы они направлялись в определенное место, чтобы избежать неприятных световых / шумовых сигналов, производимых в наибольшей степени. временная стабильность на месте срабатывания клеток.Другая возможность состоит в том, что нейроны CA1 кодируют компонент времени, так что каждый последующий день ансамбль меняется, указывая на то, что, хотя сигналы окружающей среды идентичны, сегодняшнее исследование отличается во времени от предыдущих дней. Это было предположено путем электрофизиологической регистрации клеток места в течение нескольких часов или дней, когда было обнаружено, что многие нейроны CA1 меняют свою частоту возбуждения с течением времени, что согласуется с исследованиями визуализации кальция выше, хотя нейроны CA3 показали большую независимую от сеанса стабильность в характере возбуждения ( Mankin et al.2012). Таким образом, область CA3 гиппокампа может содержать специфичную для окружающей среды карту с областью CA1, добавляющей информацию, относящуюся к конкретному времени исследования окружающей среды. Наконец, возможно, что критический пространственный сигнал содержится в небольшом проценте нейронов, которые действительно демонстрируют постоянное срабатывание между несколькими сеансами записи или в тонкостях паттернов активности, которые ниже порогового значения для разрешения этого метода.

Каким бы ни было объяснение, этот эксперимент поднимает важный вопрос в понимании того, как воспоминания представляются и извлекаются.Насколько последовательна картина активности мозга в ответ на два идентичных сенсорных сигнала или два события воспоминания? Что такое шум и какой сигнал в наблюдаемом паттерне нейронной активности? Конечно, способность мозга последовательно распознавать и узнавать элементы окружающей среды подразумевает некоторый когерентный сигнал в паттернах нейронной активности, вызванный одной и той же сенсорной стимуляцией, но модели и подходы к пониманию этой информации будут различаться в зависимости от того, является ли сигнал доминантным или второстепенный компонент сенсорно-вызванной активности.

Исследование паттернов активности во время обучения и поиска или во время двух циклов поиска в памяти обеспечивает одно из средств идентификации нейронного сигнала, связанного с вызовом из памяти. Как мы видели выше, эти эксперименты предоставляют несколько противоречивые данные относительно степени верности реактивации ансамбля во время различных событий поиска. Эти эксперименты также концептуально проблематичны, поскольку в них не проводится различие между извлечением из памяти и сенсорной обработкой или кодированием.Когда животных помещают в одну и ту же среду дважды, они испытывают одни и те же сенсорные сигналы, и любая последовательность в активности нейронного ансамбля может отражать обработку этих сигналов, а не восстановление памяти. Наконец, даже если нейронная активность представляет собой извлечение памяти, данные коррелируют и потребуют прямых манипуляций для проверки их функциональной значимости.

Оптогенетическая манипуляция во время поиска

Недавно был разработан один подход для непосредственного тестирования функции распределенных ансамблей активных нейронов мыши (Reijmers et al.2007). В этом подходе используется трансгенная мышь, которая позволяет генетически модифицировать нейроны на основе их естественных, вызванных окружающей средой паттернов активности в пределах экспериментально контролируемого временного окна. IEGs, обсуждаемые выше, представляют собой гены, которые экспрессируются в ответ на нервную активность, и предыдущие исследования показали, что их промоторные элементы ДНК могут обеспечивать эту зависимую от активности экспрессию на связанных репортерах у трансгенных мышей (Smeyne et al. 1992). Это было использовано для разработки бинарной генетической системы, в которой нейронная активность в определенный момент времени могла управлять экспрессией любого интересующего гена (GOI) в активных нейронах ().В этой системе промотор cfos используется для управления экспрессией трансактиватора тетрациклина (tTA), фактора транскрипции, который может модулироваться антибиотиком доксициклином (Dox), производным тетрациклина. TTA может активировать экспрессию второго гена, когда он связан с чувствительным к тетрациклину промоторным элементом (TRE). У животных, несущих два трансгена, cfos-tTA и TRE-GOI, экспрессия tTA напрямую связана с естественной нервной активностью за счет повышения и понижения промотора cfos по мере того, как нейроны становятся активными.В присутствии Dox транскрипционная активность tTA блокируется, предотвращая последующую активацию от GOI. Когда Dox удаляется, GOI теперь будет экспрессироваться (посредством транскрипции, управляемой tTA) во всех нейронах, которые достаточно активны, чтобы управлять cfos-связанным tTA. Это позволяет генетически модифицировать нейроны, активные в определенные моменты времени в ответ на специфические стимулы окружающей среды, например, на сигналы обучения или поиска.

Восстановление памяти вызвано реактивацией прямой цепи.( A ) Система для введения генов в нейроны на основе их естественных, сенсорно-вызванных паттернов активности (Reijmers et al. 2007). Промотор cfos запускает трансактиватор тетрациклина (tTA) в ответ на нервную активность, а затем tTA активирует интересующий ген (GOI), который связан с TRE-промотором. Доксициклин (желтая заливка) блокирует транскрипционную активность tTA, обеспечивая временный контроль над временными рамками, в которых нейронная активность управляет GOI. ( B ) Экспериментальный план для демонстрации функциональной значимости распределенных нейронных ансамблей.Нейроны, активируемые во время обучения в парадигме кондиционирования страха, генетически помечены каналом родопсином (ChR2). Последующее срабатывание этих ансамблей под действием света может вызвать реакцию страха во втором, эмоционально нейтральном контексте.

Этот подход использовался в нескольких недавних публикациях для проверки психологической значимости распределенных нейронных ансамблей, активируемых во время обучения, в контекстной задаче кондиционирования страха (см. Fanselow and Wassum 2015). В контексте обусловливания страха животные получают удары ногами в определенном контексте (бокс для кондиционирования), который содержит мультимодальные сенсорные сигналы (как правило, различные визуальные, тактильные и запаховые сигналы).Восстановление памяти оценивается по реакции страха, которую животные проявляют, когда возвращаются в камеру кондиционирования. Это модель явной памяти, которая чувствительна к поражениям гиппокампа и, по сообщениям ряда групп, демонстрирует временной градиент амнезии, наблюдаемый во многих исследованиях пациентов гиппокампа человека с более старыми (консолидированными) контекстными воспоминаниями, нечувствительными к поражению гиппокампа (Kim и Fanselow 1992; Anagnostaras et al. 1999; Squire and Bayley 2007). В Liu et al. (2012), для введения канала родопсина (ChR2) в нейроны зубчатой ​​извилины (DG), которые активировались во время контекстного обучения страху, использовалось генетическое тегирование cfos .Мышей помещали в один из двух контекстов A или B (кондиционирующие боксы с различными визуальными, тактильными и запаховыми сигналами), и нейроны, которые были естественным образом активированы этим исследованием окружающей среды, были помечены ChR2, чтобы обеспечить их последующую прямую активацию светом. Обе группы мышей были затем подвергнуты страху, обусловленному контекстом A во время приема Dox, чтобы предотвратить дальнейшее маркирование активных ансамблей. Когда мыши, у которых нейроны DG были помечены в контексте A, также были обусловлены страхом в контексте A, последующая стимуляция нейронов, экспрессирующих ChR2, вызывала реакцию страха в нейтральной среде.Стимуляция тех нейронов, которые были генетически помечены ChR2, в то время как животные исследовали контекст B, не вызывала страха у животных, обусловленных контекстом страха A. Это предполагает, что ансамбль нейронов, активированных во время исследования контекста A, способен вызывать восстановление памяти при прямой стимуляции. . То есть мозг представляет собой блок кондиционирования через активность ансамбля нейронов, активных в DG во время первоначального исследования (обучения) и, предположительно, через нейроны ниже по течению в других областях мозга, которые активируются, когда этот ансамбль напрямую стимулируется через ChR2.

Примечательно, что крайне нефизиологическая стимуляция, производимая с помощью ChR2, которая активирует все нейроны одновременно и, таким образом, устраняет любые эффекты временной последовательности или координацию с эндогенными ритмами, очевидно, может создавать связное внутреннее представление сложной окружающей среды. Для дальнейшего изучения этой идеи был проведен дополнительный эксперимент, чтобы определить, может ли активность ансамбля в DG служить условным стимулом (CS) в условном рефлексе страха.В этом случае нейронов, активированных cfos , были генетически помечены ChR2, в то время как животные исследовали контекст A, как в предыдущем исследовании. Однако теперь ансамбль, помеченный ChR2, был активирован в нейтральном контексте и в сочетании с ударными ногами. Таким образом, искусственная стимуляция служила КС, сопряженной с безусловным раздражителем (УЗ) шоковым ударом ногой. В этом случае у животных развилась реакция страха на контекст А, даже несмотря на то, что они никогда не получали отвращающего шока США в этой среде (Ramirez et al.2013). Взятые вместе, эти результаты подтверждают идею о том, что активность нейронных ансамблей DG достаточна для представления контекста и служит сигналом для кодирования и извлечения памяти.

Искусственная стимуляция небольших ансамблей нейронов в области DG гиппокампа позволяет восстанавливать контекстные воспоминания, по-видимому, путем активации более распределенных ансамблей нейронов в нижележащих областях гиппокампа и коры. Учитывая очень параллельную природу нейронной связи и обработки, возможно, что, хотя этих ансамблей может быть достаточно для поиска, они не нужны, поскольку другие пути могут компенсировать.Вопрос о необходимости был рассмотрен в двух недавних исследованиях с использованием светозависимого протонного насоса из архебактерий (ArchT) для гиперполяризации и замалчивания меченых cfos нейронных ансамблей в экспериментах, аналогичных описанным выше с ChR2 (Denny et al.2014; Tanaka et al. 2014). Обе группы исследователей также использовали обусловленность страха контекстом и исследовали потребность в ансамблях в трех разных областях гиппокампа: DG, CA3 и CA1. Экспрессия ArchT передавалась в нейроны, которые были активны во время обучения в контексте кондиционирования страха, и эти ансамбли впоследствии подавлялись в DG, CA3 или CA1 во время восстановления памяти.В каждом случае замалчивание нарушало извлечение контекстной памяти о страхе. Эти результаты показывают, что в каждой из трех основных субрегионов гиппокампа реактивация ансамбля нейронов, активных во время начального обучения, необходима для последующего восстановления памяти. Это согласуется с точкой зрения, что извлечение информации включает в себя реконструкцию паттернов мозговой активности, возникающих во время начального обучения.

Восстановление консолидированных воспоминаний

Еще одним примечательным аспектом памяти и ее восстановления является изменение структуры цепей гиппокампально-зависимых воспоминаний с течением времени, первоначально проявившееся у пациентов с амнезией, таких как H.М. (Сквайр, Деде, 2015). Наблюдение за тем, что вновь сформированные воспоминания требуют для восстановления гиппокампа, но через несколько недель (у грызунов) или месяцев или лет (у людей) гиппокамп, по-видимому, становится незаменимым по крайней мере для некоторых форм явной памяти, предполагает наличие анатомических изменений. в памяти с течением времени. Какова природа этой схемной консолидации памяти («консолидации систем») (Squire et al. 2015)? Каков анатомический локус новых воспоминаний, зависящих от гиппокампа, и старых, консолидированных воспоминаний, не зависящих от гиппокампа? Какова роль гиппокампа и коры головного мозга в кодировании и извлечении новых и старых воспоминаний? Эти вопросы также снова появятся ниже при обсуждении эпизодического извлечения информации у людей.Текущий взгляд на этот процесс утверждает, что во время первоначального кодирования и извлечения явной памяти гиппокамп играет критическую роль, например, путем кодирования индекса или карты, которая помогает задействовать соответствующие области коры и определенные нейронные ансамбли для воспроизведения. Со временем эти корковые ансамбли могут стать независимыми от гиппокампа, возможно, за счет усиления их связи посредством последующего воспроизведения соответствующих паттернов активности (Wilson and McNaughton, 1994), так что благодаря недавно усиленным кортикальным связям память или, по крайней мере, некоторые обработанные версии его можно получить независимо от гиппокампа.

Доказательства этого взгляда на консолидированные воспоминания у грызунов происходят из повреждения и инактивации определенных областей мозга, а также из исследований нейронной активности, задействованной во время восстановления недавних и далеких воспоминаний. Одно из предсказаний классической модели консолидации памяти состоит в том, что, хотя гиппокамп важен для недавнего извлечения памяти, вместо этого должны потребоваться области коры для удаленного извлечения памяти или, возможно, недавнего и удаленного извлечения. Это было проверено на объединении трех различных явных парадигм памяти у грызунов: пространственной памяти, контекстной памяти и социальной памяти, основанной на обоняниях (Bontempi et al.1999; Frankland et al. 2004; Франкланд и Бонтемпи 2005). Во всех трех исследованиях поражения гиппокампа нарушали недавнее восстановление памяти (1 день после тренировки), но не позволяли удаленное извлечение (30 дней после тренировки), как ожидалось для задач, зависящих от гиппокампа, включающих консолидацию. Что касается контекстуального страха и пространственных воспоминаний, то инактивация передней поясной коры вызвала нарушение восстановления удаленной памяти, но не повлияла на недавнюю память, профиль противоположный тому, что наблюдается при инактивации или поражении гиппокампа (Kim and Fanselow 1992; Anagnostaras et al.1999). Аналогичный результат наблюдался при префронтальной инактивации в пространственной задаче, в то время как в социальной задаче, основанной на обонянии, инактивация орбитальной лобной коры нарушала как недавнее, так и удаленное восстановление памяти.

Помимо инактивации и повреждений для исследования анатомической структуры недавних и отдаленных воспоминаний у грызунов, эти исследования также изучали паттерны нейронной активации во время восстановления с использованием экспрессии IEG. В каждой поведенческой парадигме активация гиппокампа была сильнее при извлечении недавних, а не отдаленных воспоминаний.И наоборот, большое количество областей коры мозга продемонстрировало повышенную активность во время восстановления более отдаленных воспоминаний относительно недавних. Хотя эти исследования подтверждают точку зрения, что отдаленные воспоминания требуют повышенной роли коры в обработке, они также поднимают некоторые вопросы относительно исходной модели гиппокампальной координации корковой активности во время восстановления недавних воспоминаний. Если во время недавнего восстановления памяти гиппокамп координирует и рекрутирует корковую активность, то почему эти области часто не требуются для восстановления в этот момент времени и почему со временем кортикальная активность изменяется.Это говорит о том, что со временем могут произойти более фундаментальные изменения в схеме и природе этих воспоминаний. Это очевидно на поведенческом уровне, поскольку исследования на мышах (и людях) показали, что отдаленные воспоминания теряют некоторую специфичность (Wiltgen and Silva 2007; Winocur et al. 2010; Furman et al. 2012).

Одно недавнее исследование на мышах изучило кортикальное представление явной памяти с помощью маркировки поведенчески активных нейронных ансамблей с помощью ChR2 (Cowansage et al. 2014).В экспериментах, аналогичных описанным выше для DG, экспрессия ChR2 запускалась в нейроны, которые активировались во время склонности к контексту страха. Исследователи изучили ретроспленальную кору, область коркового выхода гиппокампа, которая необходима для кодирования и извлечения как недавней, так и удаленной контекстной памяти (Keene and Bucci 2008a, b; см. Также исследования на людях ниже). Они обнаружили, что искусственная стимуляция активируемого обучением ансамбля (через ChR2) вызвала реакцию замораживания, предполагающую, что это вызвало событие воспоминания, подобное тому, которое наблюдалось в исследованиях гиппокампа.Это показывает контекстное представление, способное производить поисковые формы в коре головного мозга в дополнение к гиппокампу во время обучения. Что еще более удивительно, они обнаружили, что искусственная стимуляция этих ретроспленальных ансамблей коры головного мозга вызывала воспоминания о страхе, даже когда гиппокамп был фармакологически замолчал через 1 день после тренировки, момент времени, когда гиппокамп все еще необходим для естественного восстановления контекстных воспоминаний. Эти результаты показывают не только то, что корковое представление для контекстной памяти формируется во время обучения, но и нормальное требование гиппокампа в припоминании может быть обойдено путем прямой активации этого представления.Этот вывод согласуется с представлением о гиппокампе как о карте или указателе, который задействует соответствующие корковые цепи во время извлечения памяти, но не хранит напрямую необходимый компонент самого консолидированного представления.

Эксперименты с использованием ChR2 для реактивации нейронных ансамблей, которые естественным образом активировались во время обучения, предоставляют важную информацию о том, как мозг хранит и представляет сложную информацию о внешнем мире. Однако может быть неправильно характеризовать эти нейроны как «инграмму» или нейроны, содержащие инграмму, как это иногда предполагалось.Термин инграмма относится к физическим изменениям в мозгу, лежащим в основе памяти (Semon 1904; Lashley 1950). Если мы возьмем в качестве примера условное обозначение контекста, блок условного обозначения изначально нейтрален, и воздействие приводит к исследовательскому поведению. В сочетании с ударом ног та же камера теперь заставляет животных выражать реакцию страха. Инграммой для этой памяти будут участки в мозгу, которые заставляют ту же сенсорную информацию (сигналы в рамке) обрабатываться таким образом, который вызывает страх, а не исследовательское поведение, например, путем направления информации для активации миндалины. .Можно ожидать, что стимуляция ансамблей ChR2 в любой точке пути обработки сенсорной информации контекста будет представлять контекст и, следовательно, заменять его, не являясь на самом деле критическим местом пластичности, требуемым для создания обработки для создания цепей страха ( инграмма). Например, если сетчатку можно искусственно стимулировать точно таким же образом, как когда животное исследует контекст, тогда можно ожидать, что она вызовет реакцию страха у обусловленных животных таким же образом, как в экспериментах, описанных выше, но без несения «инграммы». »Для этой памяти.

Изучение памяти беспозвоночных создает прочную концептуальную основу для понимания обработки информации нервной системой. Сенсорный ввод преобразуется в различные двигательные / поведенческие выходные данные на основе опыта и посредством пластических изменений в определенных узлах сети обработки. Мозг млекопитающих увеличивает количество нейронов между входными и выходными узлами в порядке от 4 (мышь) до 7 (человек), но глубокое понимание памяти млекопитающих и поиска по-прежнему требует определения того, как эта информация проходит через и представлен в нервной системе и конкретных участках, которые изменяются с опытом, чтобы произвести извлекаемую память.Мы представили некоторые методы, используемые в моделях мышей и крыс, и результаты, которые предлагают основу для исследования этой обработки на тонком уровне, ориентированном на конкретные нейронные ансамбли. Дополнительная сложность мозга млекопитающих позволила большую специализацию областей для различных задач обработки, а память / поиск, вероятно, будет включать скоординированное взаимодействие более разреженных и распределенных сетей, чем в более простых системах. Работа на людях, включающая функциональную визуализацию мозга и, в последнее время, электрофизиологию, также начинает определять некоторые принципы этих сетей обработки.Эти методы позволяют оценивать активность всего мозга во время кодирования и поиска, а также обеспечивают представление о взаимодействиях и функциональных различиях различных областей во время обработки.

ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПАМЯТИ В МОЗГЕ ЧЕЛОВЕКА

Наше обсуждение восстановления памяти человека будет сосредоточено на декларативной и особенно эпизодической памяти (Squire and Dede 2015). Мы начнем с краткого обзора аспектов богатого феноменологического анализа восстановления человеческой памяти, который заложил основы для большинства современных исследований субстратов мозга и процессов восстановления.Затем мы рассмотрим текущие знания о цепях мозга человека, которые служат для извлечения информации, и в заключение дадим краткое описание функциональных моделей, которые используются во многих исследованиях мозга по извлечению долговременной памяти.

Феноменологический анализ процессов восстановления человека

Современные исследования в области нейробиологии восстановления памяти человека в значительной степени опираются на обширный массив исследований в области экспериментальной и когнитивной психологии, которые процветали уже полвека назад. Это исследование привело к классификациям, моделям и вопросам, которые находятся на переднем крае исследования мозга и поведенческих механизмов поиска.Мы приведем лишь несколько примеров, а затем перейдем к описанию их отражения в исследованиях мозга.

Основное различие в декларативном поиске у человека — это отзыв и распознавание. В то время как отзыв — это реактивация или реконструкция внутреннего представления целевого элемента в отсутствие этого элемента, вызванная неявными или явными сигналами, распознавание — это суждение о предыдущем появлении в присутствии по крайней мере части целевого элемента. Это различие, следовательно, относится как к тесту, используемому для проверки памяти (т.е.е., будь то в присутствии или в отсутствие целевого элемента) и постулируемой когнитивной основе производительности памяти, измеренной с помощью теста. Было предложено, чтобы воспоминания и распознавание включали в себя несколько процессов, а сами эти процессы были еще более диссоциированы. Вкратце, некоторые изначально полагали, что отзыв состоит из двух основных фаз: «фазы зарождения», за которой следует фаза распознавания (Bahrick 1970; Kintsch 1970; Anderson and Bower 1972). Точно так же модели распознавания «двойного процесса» утверждают, что суждения о распознавании могут быть основаны на двух различных типах памяти: знакомстве и воспоминании (Джеймс 1890; Мандлер 1980; Якоби и Даллас 1981; Йонелинас 1994; Дайана и др.2006; Voss and Paller 2010). Для разделения этих двух процессов использовались многочисленные экспериментальные парадигмы (Yonelinas 2002), исследуя либо субъективное ощущение воспоминания (участники указывают, вспоминают ли они элемент или находят его знакомым в отсутствие конкретного воспоминания [Tulving 1985]), либо объективная способность вспомнить дополнительные аспекты учебного события, такие как контекст, в котором оно было изучено («исходная память») или элемент, связанный с зондом во время обучения.

Хотя многие исследователи соглашаются с существованием двух различных процессов распознавания (но см. Shimamura 2010 для модели с одним процессом), остается несколько спорных споров. Первый из них относится к природе сигнала воспоминания и к тому, как воспоминание и знакомство в конечном итоге способствуют суждению о распознавании. Два ведущих класса моделей, каждый из которых основан на свидетельствах как поведенческой, так и функциональной нейровизуализации, различаются в первую очередь своим взглядом на воспоминание как на пороговый процесс или как непрерывную переменную.Согласно модели двойного процесса, модели обнаружения сигнала (Yonelinas 1994, 2002; Parks and Yonelinas 2007), знакомство и воспоминание — это два независимых процесса, инициируемых параллельно. Считается, что знакомство отражает непрерывную меру силы памяти, которую лучше всего смоделировать как процесс обнаружения сигнала. И наоборот, вспоминание считается пороговым процессом, при котором будут вспоминаться только элементы, превышающие определенный порог, что приводит к ответам с относительно высокой степенью достоверности (Yonelinas et al.2010).

Согласно альтернативному подходу, воспоминание также является непрерывной мерой, которая лучше всего моделируется процессом обнаружения сигнала, а суждения о распознавании основаны на агрегированной переменной силы памяти (Rotello et al. 2004; Wixted 2007; Mickes et al. 2009; Wixted and Mickes 2010). Модель непрерывного двойного процесса (Wixted and Mickes 2010) утверждает, что в процессе распознавания, запоминания и знакомства каждый из них вызывает отдельную внутреннюю меру по оси силы памяти.Критерий принятия решения для идентификации элемента как распознанного может быть основан либо на одной из этих осей, либо на агрегированной оси силы памяти, которая учитывает как ощущение воспоминания, так и чувство знакомства, в зависимости от поставленной задачи. Различные подходы начинают сближаться с предложениями о том, что воспоминания могут быть оценены на основе количества собранной информации (Rugg et al. 2012), но все же подчиняться пороговому процессу (Yonelinas and Jacoby 2012).

Еще один спорный вопрос заключается в том, используются ли обычно тесты для разделения воспоминаний и знакомства (например,g., тест «запомнить / знать» [Tulving 1985]) действительно разделяют эти два процесса (например, Perfect 1996; Yonelinas 2002; Parks and Yonelinas 2007; Yonelinas et al. 2010), или действительно ли они отделяют только сильные воспоминания от более слабых. (Donaldson 1996; Dunn 2004; Wais et al. 2008; Wixted et al.2010). И последнее, но не менее важное: в контексте настоящего обсуждения дебаты касаются роли отдельных областей мозга, в первую очередь медиальной височной доли (MTL), в процессах воспоминания / знакомства (см. Ниже).

Мы выбрали в качестве примера дискуссию о воспоминании / знакомстве, поскольку в настоящее время это одна из наиболее горячих тем в исследованиях по извлечению эпизодической памяти (Voss and Paller 2010). Однако следует отметить, что это далеко не охватывает исследования феноменологии и, в конечном итоге, возможных мозговых механизмов восстановления человеческой памяти. Дополнительное различие проводится между содержанием извлечения и входом в состояние, которое позволяет извлечение («режим извлечения» [Tulving 1983], см. Rugg and Wilding 2000, для более детального фракционирования) или, в более общем плане, между различными типами. процессов, зависящих от элементов и инвариантных по элементам, при поиске (например,г., Nyberg et al. 1995; Бакнер и др. 1998; Köhler et al. 1998; Доббинс и Вагнер 2005; Duarte et al. 2011; Бергстрём и др. 2013). Кроме того, было показано, что разные типы воспоминаний включают разные процессы поиска, например, при сравнении автобиографических и лабораторных воспоминаний (Cabeza et al. 2004; Svoboda et al. 2006; McDermott et al. 2009), поле зрения и взгляд наблюдателя. (Eich et al. 2009), объективные и субъективные измерения воспоминаний (см. Spaniol et al. 2009 для метаанализа) и эмоциональные и нейтральные воспоминания (Maratos and Rugg 2001; LaBar and Cabeza 2006; Buchanan 2007).Хотя это ограниченное обсуждение не позволяет провести всесторонний обзор детального анализа феноменологии поиска человека, важно иметь в виду, что было показано, что богатая дифференциация процесса поиска проявляется в дифференциальной активности мозга во время поиска, подчеркивая идею о том, что поиск нельзя исследовать как унитарную конструкцию.

Гиппокамп и MTL

Большое внимание при изучении эпизодического извлечения уделяется роли MTL (Squire and Dede 2015), в частности, дифференциации гиппокампа и окружающей коры.Поскольку очаговое повреждение свода и мамиллярных тел приводит к нарушению работоспособности, напоминающему повреждение гиппокампа (Dusoir et al. 1990; Tsivilis et al. 2008; Rudebeck et al. 2009; Vann et al. 2009b), предполагалось, что Изучение памяти, основанной на гиппокампе, следует расширить, включив в него свод и маммиллярные тела как часть «расширенной системы гиппокампа» (Aggleton and Brown 1999).

Один из подходов к дифференциации коркового вклада гиппокампа и MTL в извлечение основан на вышеупомянутом различии воспоминаний / знакомств.В нескольких исследованиях был рассмотрен вопрос о том, участвует ли гиппокамп исключительно в воспоминаниях, или он поддерживает как знакомство, так и воспоминание (Brown and Aggleton 2001; Eichenbaum et al. 2007; Skinner and Fernandes 2007; Squire et al. 2007; Wixted and Squire). 2011; Rugg et al.2012; Rugg and Vilberg 2013). Обе точки зрения основаны на результатах исследований пациентов с поражением MTL в сочетании с результатами функциональной нейровизуализации у здоровых субъектов.

В то время как многие исследования сообщают о непропорциональном влиянии повреждения гиппокампа на воспоминания и ассоциативную память по сравнению с привычкой (Huppert and Piercy 1978; Vargha-Khadem et al.1997; Холдсток и др. 2002; Yonelinas et al. 2002; Giovanello et al. 2003; Mayes et al. 2004; Aggleton et al. 2005), другие отчеты показывают, что повреждение гиппокампа влияет на знакомство и воспоминания в аналогичной степени (Manns and Squire 1999; Stark et al. 2002; Manns et al. 2003; Cipolotti et al. 2006; Wais et al. 2006; Jeneson et al. 2010; Кирван и др. 2010; Сонг и др. 2011). Интересно, что у пациента со значительными периринальными повреждениями, не затрагивающими гиппокамп, были нарушены привычки и сохранилась память (Bowles et al.2007). Такие исследования указывают на причинную роль регионов MTL в различных процессах, но не допускают разделения между кодированием, хранением и извлечением, а также не обязательно отражают процессы памяти в здоровом мозге.

И наоборот, исследования функциональной магнитно-резонансной томографии (фМРТ) не позволяют продемонстрировать причинную связь, но позволяют целенаправленно исследовать корреляцию с различными стадиями памяти. Однако даже в исследованиях фМРТ, посвященных процессам поиска, случайное кодирование во время задач поиска может препятствовать возможности разделения процессов кодирования и поиска (Buckner et al.2001; Старк и Окадо 2003; Ким 2013; но, см. Старезина и др. 2012b; Бен-Яков и др. 2014 для временных диссоциаций между кодированием и поиском). Как и в случае с исследованиями пациентов, исследования фМРТ привели к разным результатам в отношении участия гиппокампа в воспоминаниях. Одна серия исследований обнаруживает, что гиппокамп поддерживает воспоминания, но не знакомство с такими воспоминаниями, как слова или изображения (Eldridge et al. 2000, 2005; Weis et al. 2004; Wheeler and Buckner 2004; Yonelinas et al. 2005; Montaldi et al. al.2006; Diana et al. 2007, 2010; Cohn et al. 2009; Ford et al. 2010; Rugg et al. 2012; Yu et al. 2012). В частности, было обнаружено, что гиппокамп сильнее реагирует на слова или изображения, которые сообщаются как «запомненные» (Eldridge et al. 2000, 2005; Wheeler and Buckner 2004; Yonelinas et al. 2005; Montaldi et al. 2006). по сравнению с неправильным извлечением контекста кодирования (Weis et al. 2004; Tendolkar et al. 2008; Duarte et al. 2011; см. Staresina et al. 2012b для соответствующего исследования внутричерепной электроэнцефалографии [iEEG]) и ассоциативно относительно неассоциативного распознавания (Kirwan and Stark 2004) или распознавание составных слов (Ford et al.2010). Недавние исследования предполагают, что активность гиппокампа не связана с субъективным ощущением воспоминаний, а модулируется объемом фактически извлекаемой контекстной информации (Rugg et al. 2012; Yu et al. 2012).

Согласно альтернативной точке зрения, гиппокамп не участвует предпочтительно в воспоминании, а не в знакомстве, когда контролируется сила памяти во время поискового теста (Wais 2008; Wais et al. 2010; Smith et al. 2011; см. Montaldi et al. 2006 г. для противоположных результатов).Уикстед и его коллеги предполагают, что гиппокамп и периринальная кора участвуют как в знакомстве, так и в воспоминаниях (Squire et al. 2007), но что гиппокамп поддерживает сильные воспоминания, тогда как периринальный слой поддерживает слабые воспоминания (см. Метаанализ в Wais 2008). Однако они предполагают, что сила памяти сама по себе не является параметром, который отличает гиппокамп от окружающих структур, а скорее, что разные структуры MTL обрабатывают атрибуты памяти, которые по-разному выражаются в сильных и слабых воспоминаниях.Согласно этой точке зрения, гиппокамп поддерживает распознавание мультиатрибутных стимулов как на основе воспоминаний, так и на основе знакомства, и его участие в поиске наиболее очевидно для сильных воспоминаний (Wixted and Squire 2011). Несмотря на различные интерпретации в отношении воспоминаний / знакомств, в целом, гиппокамп, по-видимому, в первую очередь участвует в восстановлении сильных, богатых, мультиатрибутных воспоминаний, тогда как окружающая кора головного мозга может поддерживать восстановление более простых воспоминаний без вовлечения гиппокампа.

Воспоминания / знакомство часто используются в человеческой литературе для описания как поведенческих явлений, так и паттернов мозговой активности, коррелирующих с этими явлениями, хотя не обязательно существует взаимно однозначное соответствие между двумя типами показателей (Voss и Paller 2010). Ключевым примером является открытие того, что периринальная кора участвует в распознавании ассоциативной памяти в условиях унификации, в которых связанные элементы составляют единый элемент (Diana et al.2010; Ford et al. 2010), тогда как гиппокамп преимущественно участвует в распознавании неунифицированных, а не единичных пар (Quamme et al. 2007; Ford et al. 2010). Это было интерпретировано либо как доказательство того, что знакомство может поддерживать ассоциативное распознавание, когда парные ассоциаты могут быть связаны в составную единицу (Ford et al.2010; Ranganath 2010), либо как доказательство того, что периринальная кора участвует в воспоминании единичных пар (Диана et al.2010; Wixted and Squire 2011). Аналогичным образом, результаты нейронов гиппокампа, чувствительных к новизне / старости изображения (Fried et al.1997; Rutishauser et al. 2006, 2008; Viskontas et al. 2006) подвергались различным интерпретациям, поскольку неясно, как чувствительность нейронов к знакомству соотносится с знакомством на поведенческом уровне (Parks and Yonelinas 2007; Wixted 2007).

Попытки очертить роль гиппокампа в воспоминании по сравнению с привычкой основываются на предположении, что гиппокамп уважает хорошо установленную поведенческую диссоциацию между этими двумя проявлениями восстановления. Однако растет мнение о том, что поведенческое различие между воспоминанием и знакомством не отражает лежащую в основе базовую вычислительную роль (и) гиппокампа и окружающей его коры (Diana et al.2010; Ранганат 2010; Восс и Паллер 2010; Wixted and Squire 2011; Rugg et al. 2012). Альтернативный подход к интерпретации данных, рассмотренных выше, состоит в том, что образование гиппокампа играет роль в элементах связывания в их контексте (Diana et al. 2007; Eichenbaum et al. 2007; Ranganath 2010). Эта постулируемая роль также вводит функциональное различие между периринальной и парагиппокампальной корой, согласно которому периринальная кора кодирует информацию об элементе, парагиппокампальная кора кодирует контекстную информацию, а гиппокамп кодирует ассоциации элемент-контекст, а также ассоциации элемент-элемент.Родственная точка зрения (Montaldi and Mayes 2010) приписывает периринальной коре роль в связях между предметами и между предметами и внутри домена. Все эти модели подчеркивают роль гиппокампа в восстановлении связанных ассоциаций относительно распознавания одного элемента / контекста, которые поддерживаются окружающей корой. Их также можно рассматривать в соответствии с точкой зрения, упомянутой выше при обсуждении работы грызунов, о том, что гиппокамп служит картой или указателем, который задействует соответствующие корковые цепи.

Вышеупомянутые модели предсказывают роль периринальной коры в распознавании отдельных предметов. Это подтверждается исследованиями с помощью фМРТ, которые обнаруживают снижение периринальной активности для хорошо знакомых стимулов (Weis et al. 2004; Gonsalves et al. 2005; Daselaar et al. 2006a; Montaldi et al. 2006; хотя см. Kirwan and Stark 2004 для повышения периринальной активности. в ответ на правильное ассоциативное распознавание), а также исследование внутричерепной записи, в ходе которого было обнаружено уменьшение возбуждения в ответ на знакомые изображения в перигинальной коре (Viskontas et al.2006 г.). Исследование, объединяющее iEEG у пациентов с фМРТ в контрольной группе здоровых людей (Staresina et al. 2012b), рисует более сложную картину. В этом исследовании перигинальная кора головного мозга показала как эффект новизны раннего элемента (дифференциальный ответ на новые слова по сравнению с знакомыми, потенциально отражающий процесс знакомства), так и устойчивый эффект поиска источника (дифференциальный ответ на правильное или неправильное извлечение связанного контекста). со словом). Гиппокамп показал эффект раннего поиска источника, за которым последовал эффект новизны позднего элемента (потенциально лежащая в основе кодирования нового элемента).Эти исследования показывают четкую роль периринальной коры в распознавании знакомых стимулов.

В целом, эти разные взгляды сходятся на преобладающей роли гиппокампа в ассоциативном поиске. В дополнение к функциональному разделению между гиппокампом и окружающей корой, также была предложена функциональная диссоциация внутри гиппокампа, при этом передний гиппокамп больше участвует в кодировании, а задний гиппокамп — в извлечении (Lepage et al. 1998; Strange et al.1999; Spaniol et al. 2009; Poppenk et al. 2013; но см. Schacter and Wagner 1999; Ludowig et al. 2008 г.). ФМРТ с высоким разрешением (Carr et al. 2010) позволяет провести альтернативное различие между различными субполями гиппокампа. Немногочисленные исследования, доступные на момент написания, по-видимому, показывают диссоциацию между процессами кодирования, наблюдаемыми в DG / CA3, и извлечением (или воспоминанием) в CA1 / subiculum (Zeineh et al. 2003; Eldridge et al. 2005; Viskontas et al. 2009). ).

Сеть «Режим по умолчанию»

Набор областей, состоящих из медиальной префронтальной коры (mPFC), задней поясной извилины, нижней теменной доли, боковой височной коры и MTL, был идентифицирован как преимущественно активный в ситуациях, когда внешние раздражители отсутствующий.Поэтому этот набор регионов был назван сетью «покоя» или «режима по умолчанию» (Raichle et al. 2001; Buckner et al. 2008; Raichle 2010). Сеть по умолчанию имеет множество функций, включая независимые от стимулов психические процессы («блуждание разума»; Mason et al. 2007), построение мысленных сцен (Hassabis and Maguire 2007) и самопроекцию в будущее / прошлое (Addis et al. др. 2007; Бакнер и Кэрролл 2007).

Существует замечательное совпадение между сетью, активированной при извлечении автобиографической памяти (Svoboda et al.2006; McDermott et al. 2009) и сеть по умолчанию (Buckner et al. 2008). Кроме того, недавнее исследование пациентов с очаговыми поражениями в регионах в пределах сети по умолчанию показало корреляцию повреждения этой сети с нарушением автобиографического восстановления памяти (Philippi et al. 2015). В то время как дефицит семантических элементов автобиографической памяти был связан с повреждением левого mPFC и MTL, дефицит эпизодической автобиографической памяти был связан с повреждением правого mPFC и MTL.Метааналитическое исследование (Spreng et al. 2009), в котором сравнивали области режима по умолчанию с активациями автобиографического извлечения памяти, поиска (воображение себя в будущем), навигации и интенциональности («теория разума»), обнаружило значительное совпадение между большинством из них. различные функции. Поиск, поиск и задачи теории разума активировали аналогичные области режима по умолчанию, включая несколько префронтальных, теменных и височных областей. Обилие доказательств, связывающих эпизодический поиск с мысленным построением или моделированием будущих / вымышленных событий (Hassabis and Maguire 2007, 2009; Hassabis et al.2007; Шактер и Аддис 2007; Schacter et al. 2008; Buckner 2010; Rabin et al. 2010; Szpunar 2010; Viard et al. 2012) привела к новому акценту на конструктивном характере памяти (Bartlett 1932).

Исследование общих черт и различий между эпизодическим восстановлением, которое представляет собой мысленное путешествие во времени в прошлое, и мысленное путешествие во времени в будущее (воображение), позволило разделить чисто мнемонические компоненты и процессы, относящиеся в более общем плане к построению эпизодов ( Аддис и др.2007, 2009; Weiler et al. 2010; Аддис и Шактер 2011; Schacter et al. 2012). Примечательно, что гиппокамп, который связан с сетью по умолчанию при извлечении (Huijbers et al.2011), является одной из основных областей, участвующих в задачах, которые требуют от участника воображения будущих сценариев (Addis and Schacter 2011; Schacter et al. 2012 ; Maguire, Mullally 2013).

Префронтальная кора

Префронтальная кора (ПФК), субрегионы которой были упомянуты выше в контексте «сети по умолчанию», была одной из первых областей, связанных с восстановлением эпизодической памяти в исследованиях функциональной нейровизуализации (A) (Nyberg et al. al.1995; Бакнер и др. 1998; Rugg et al. 1998; Wagner et al. 1998; Düzel et al. 1999; Лепаж и др. 2000), что соответствует исследованиям, выявляющим нарушение памяти у пациентов с повреждением лобной доли (например, Luria 1966; Stuss et al. 1994; Wheeler et al. 1995; Duarte et al. 2005; Aly et al. 2011). Различные области PFC были задействованы в мнемонических процессах, которые поддерживают поиск, особенно в общих процессах предметной области, таких как установка режима или ориентации поиска, инициирование попытки поиска, мониторинг, целенаправленное манипулирование полученной информацией и преодоление помех ( Shimamura 1995; Rugg et al.1996; Москович и Винокур 2002; Бадре и Вагнер 2007; Блюменфельд и Ранганат 2007). Было предложено несколько функциональных подразделений ПФК, исходя из исходной модели полушарной асимметрии кодирования / извлечения (HERA), которая предполагала преимущественное право участия ПФК в извлечении (Tulving et al. 1994; Habib et al. 2003; см. Cabeza et al. 2003 для альтернативная гипотеза относительно роли левого / правого ПФК в извлечении), в рамках внутриполушарных отделов в соответствии с медиальной / латеральной, передней / задней и дорсальной / вентральной осями, приписывая определенные мнемонические процессы каждой подобласти (Fletcher and Henson 2001; Wagner et al. .2001; Петридес 2002; Simons et al. 2005; Бадре и Вагнер 2007).

Мозговые корреляты восстановления декларативной памяти человека. ( A ) Мозговая сеть, связанная с памятью распознавания. На рисунке показан метаанализ областей, которые показывают старые> новые активации в тестах распознавания в 38 исследованиях фМРТ (функциональная магнитно-резонансная томография). Выявленные области включают угловую извилину, хвостатое ядро, дорсолатеральную префронтальную кору (DLPFC), дорсомедиальную префронтальную кору, дорсально-заднюю теменную кору, заднюю поясную извилину и предклинье.(На основе данных Kim 2013; с разрешения автора.) ( B ) Диаграммы, изображающие динамику быстрой функциональной связи сети мозга при извлечении памяти, выявленные с помощью электрокортикографической записи (ЭКоГ) у пациентов, подвергающихся мониторингу приступов. Пациенты занимались восстановлением пространственных и временных эпизодических контекстов. Фазовая синхронизация между областями мозга использовалась в качестве меры связи. Панели отображают связность, коррелированную с правильным пространственным и временным поиском в диапазонах 1–4 Гц и 7–10 Гц.PHG, Парагиппокампальная извилина; MFG, средняя лобная извилина; SFG, верхняя лобная извилина; IFG, нижняя лобная извилина; IPL, нижняя теменная долька; PCN, предклинье; SPL, верхняя теменная долька. Успешное извлечение было связано с большей глобальной связью между сайтами с медиальной височной долей (MTL), выступающей в качестве концентратора для взаимодействий, но в то время как правильное извлечение пространственного контекста характеризовалось более низкими частотами взаимодействий в сети, извлечение временного контекста характеризовалось более быстрым частотные взаимодействия.Эти результаты дают представление о том, как можно получить несколько контекстов, связанных с одним событием, в одной сети. (На основе данных Watrous et al., 2013; с разрешения авторов.)

Мета-анализ, сравнивающий кодирование и запоминание, обнаружил, что как кодирование, так и извлечение заметок, таких как изображения и слова, в первую очередь активировали левый PFC, в отличие от модель HERA (Spaniol et al. 2009). Сравнение объективного / субъективного воспоминания выявило более сильную активацию объективного воспоминания в вентролатеральном PFC (VLPFC) и дорсолатеральном PFC (DLPFC) и латеральном переднем PFC, а также более сильную активацию субъективного воспоминания в медиальном переднем PFC, в соответствии с предполагаемой ролью латерального PFC в когнитивной деятельности. контроль памяти (Simons and Spiers, 2003; Badre, Wagner, 2007) и медиального ПФК в процессинге самореферентной обработки (Northoff et al.2006 г.).

Задняя теменная кора

В отличие от результатов функциональной нейровизуализации, касающихся MTL и PFC, существует поразительное несоответствие между результатами вовлечения задней теменной коры при извлечении и исследованиями пациентов с теменными поражениями. Функциональные нейровизуализационные исследования последовательно наблюдали теменную активацию в эпизодических задачах поиска (Shannon and Buckner 2004; Wagner et al. 2005; Vilberg and Rugg 2008; Hutchinson et al. 2009; Spaniol et al. 2009), при этом вентральная задняя теменная кора головного мозга участвует в основном в воспоминание, и дорсально-задняя теменная кость в более общем плане участвует в распознавании (Shannon and Buckner 2004; Wagner et al.2005; Вилберг и Рагг 2007, 2008, 2012). Напротив, большинство исследований поражений обнаруживают ограниченное, если оно вообще есть, нарушение эпизодического извлечения (Berryhill et al. 2007, 2010; Haramati et al. 2008), подтвержденное исследованием повторяющейся транскраниальной магнитной стимуляции (rTMS), которое обнаружило нарушение задней теменной коры. существенно не ухудшает память (Росси и др., 2006). Исследование, непосредственно сравнивающее пациентов с поражением этой коры головного мозга с фМРТ здоровых людей, обнаружило анатомическое совпадение между активациями, связанными с париетальными воспоминаниями, и локусом повреждения у пациентов, которые продемонстрировали нормальную производительность при выполнении той же задачи (Simons et al.2008 г.). Сильное участие теменной части в интактном воспоминании вместе с относительно незначительными нарушениями, вызванными повреждением этой коры, привело к появлению нескольких моделей, касающихся ее роли в памяти, особенно в отношении внимания к памяти (Cabeza et al., 2008, 2012; Ciaramelli et al., 2008). ), выступая в качестве кратковременного эпизодического буфера (Вилберг и Рагг, 2008; Вагнер и др., 2005), и связывая реляционную активность (Шимамура, 2011).

Дополнительный вклад в поисковую сеть

До сих пор мы сосредоточили внимание на регионах, наиболее часто идентифицируемых с поиском эпизодической памяти человека, однако дополнительные области мозга также были задействованы в эпизодическом извлечении.Особое внимание уделяется таламусу, в частности передним ядрам таламуса, из-за их связи с гиппокампом. Aggleton и Brown (1999) предположили, что передние таламические ядра и маммиллярные тела необходимы для воспоминания, тогда как медиальное дорсальное ядро ​​поддерживает знакомство. Недавний обзор (Aggleton et al. 2011) поддерживает это предложение только частично. Было показано, что повреждение передних ядер таламуса, которые связаны с гиппокампом и маммиллярными телами, ухудшает память распознавания, хотя нарушение значительно менее серьезно, чем повреждение гиппокампа или маммиллярных тел.Исследование с помощью фМРТ выявило линейное увеличение активности в дорсомедиальном таламусе в ответ на изображения, вызывающие более сильное чувство знакомства (Montaldi et al. 2006), однако неясно, напрямую ли повреждение этого ядра ухудшает распознавание. Еще одна область, к которой возобновился интерес, — ретроспленальная кора (см. Также исследования на грызунах выше). Хотя ретроспленальная кора постоянно активируется в исследованиях автобиографического восстановления, а повреждение области затрудняет восстановление недавних эпизодических воспоминаний, ее роль в памяти первоначально считалась косвенной (Vann et al.2009а). В частности, эта кора головного мозга преимущественно участвует в вспоминании недавних (Gilboa et al. 2004) и релевантных воспоминаний (Summerfield et al. 2009), и было предложено поддерживать перевод с эгоцентрических взглядов на аллоцентрические (Byrne et al. 2007). ). Взятые вместе, эти данные предполагают роль ретроспленальной коры в семантизации эпизодических воспоминаний, что может повлечь за собой переход к более аллоцентрическому представлению памяти. Стриатум, традиционно связанный с недекларативной памятью, также стал предметом исследований в контексте декларативного извлечения памяти, и было предложено поддерживать когнитивный контроль эпизодического извлечения вместе с PFC (Scimeca and Badre 2012).

Cabeza and Moscovitch (2013) предлагают, чтобы каждая задача с памятью задействовала различную комбинацию компонентов обработки, некоторые из которых, вероятно, также будут совместно использоваться задачами, не связанными с памятью. Набор компонентов обработки, которые взаимодействуют для поддержки данной задачи, например, извлечения эпизодической памяти, обозначается как «специфический для процесса альянс», подчеркивая влияние временных межрегиональных взаимодействий на вклад отдельных областей мозга в выполнение задачи при выполнении задачи. рука. В контексте нашего обсуждения это подчеркивает важность понимания не только роли каждой области мозга в поиске, но и того, как различные регионы взаимодействуют для поддержки различных мнемонических функций, включая поиск (Simons and Spiers 2003; Mendelsohn et al.2010; Cabeza et al. 2011; Huijbers et al. 2011; St Jacques et al. 2011; Fornito et al. 2012; Watrous et al. 2013). Кроме того, представление о том, что одна и та же область также может быть задействована в немнемонических задачах, может иногда стирать различие между мозговыми сигнатурами восприятия и поиска, на возможность, намеченную выше при обсуждении недавних данных об искусственной активации энграмм-кандидатов в мозге грызунов. .

Распределенные взаимодействия при извлечении

исследования фМРТ показали, что во время извлечения взаимодействия между дистальными областями мозга модулируются типом извлекаемой памяти (Maguire et al.2000; Гринберг и др. 2005), возраст памяти (Виард и др., 2010; Сёдерлунд и др., 2012) и ее достоверность (Мендельсон и др., 2010). Однако фМРТ предоставляет нам только моментальные снимки состояний мозга, усредненные за период времени, который намного дольше, чем тот, в котором функционирует механизм поиска (см. Выше). Электрофизиологические исследования пациентов-людей, проходящих обследование до нейрохирургии, привели к более тонкому пространственно-временному рассечению и новому пониманию подробных механизмов восстановления в человеческом мозге (Suthana and Fried 2012).Ярким примером является межрегиональная синхронизация фаз. Активированные ансамбли нейронов демонстрируют колебательные паттерны активности, и было высказано предположение, что синхронизация в фазе колебаний между различными регионами может обеспечивать связь и взаимодействие между ними (Fries 2005). Кроме того, синхронизация на разных частотных диапазонах соответствует разным пространственным масштабам, а синхронизация на более низких частотах связана с взаимодействиями между более дистальными областями (Canolty et al.2010). Таким образом, фазовая связь между низкими и высокими частотами может обеспечить синхронизацию локальной активности в дистальных отделах мозга (Canolty et al. 2006; Jacobs et al. 2007; Canolty and Knight 2010; Rutishauser et al. 2010; Maris et al. 2011; van der Meij et al.2012). Что касается памяти, особый интерес вызвали тета-диапазон (3–8 Гц, включая «медленную тета») и связь тета / гамма (30–150 Гц, включая «высокую гамма»), которые были связаны с различными мнемонические процессы кодирования, рабочей памяти и долговременной памяти (Nyhus and Curran 2010; Fell and Axmacher 2011).В частности, успешное восстановление памяти было связано с внутрирегиональным увеличением тета- и гамма-колебаний (Осипова и др., 2006; Грубер и др., 2008), обнаруженным на ЭЭГ / МЭГ, а также с фазовой синхронизацией между префронтальной, теменной и медиальной височными областями (Андерсон). et al.2009; Polanía et al.2012; Watrous et al.2013) и фазово-амплитудной связи между префронтальными тета- и париетальными гамма-колебаниями (Köster et al. 2014).

Помимо роли этих колебаний в обеспечении межрегиональной синхронизации, несколько моделей предполагают, что тета-колебания могут служить для кодирования определенных временных и пространственных контекстов (Hasselmo 2012; Watrous et al.2013, 2015; Хассельмо и Стерн 2014). В одном недавнем исследовании Watrous и коллеги (2013) изучали низкочастотную (1-10 Гц) фазовую синхронизацию в электрокортикографических записях из парагиппокампальной извилины, теменной коры и латеральной префронтальной коры во время поиска пространственной и временной информации относительно мест, ранее встречавшихся во время виртуальная навигация. Они обнаружили общее увеличение предполагаемого сетевого подключения (измеряемого фазовой синхронизацией) во время успешного извлечения, в первую очередь сосредоточенного на парагиппокампальной извилине.При сравнении успешного извлечения пространственного и временного контекста, оба были охарактеризованы увеличением сетевых подключений, однако правильное извлечение пространственного контекста включало более низкочастотные взаимодействия по сравнению с извлечением временного контекста (B). Это предполагает механизм, который может обеспечить одновременное представление пространственной и временной контекстной информации в одной и той же цепи посредством фазо-частотного мультиплексирования (Watrous et al. 2013, 2015). Кроме того, тета-колебания могут поддерживать быстрое переключение между режимами кодирования и извлечения в MTL (Hasselmo et al.2002; Хассельмо и Стерн 2014). Эта модель также подтверждается данными о различных колебательных фазах после предметов исследования по сравнению с тестовыми зондами, хотя и в задаче на рабочую память (Rizzuto et al. 2006).

Восстановление процессов кодирования во время извлечения

Широко представленный взгляд на эпизодическое извлечение памяти, упомянутый выше, также в отношении исследований на грызунах, заключается в том, что извлечение влечет за собой восстановление активности мозга, которая была вызвана во время кодирования (Damasio 1989; McClelland et al.1995; рассмотрено в Buckner and Wheeler 2001; Rugg et al. 2008; Данкер и Андерсон 2010; Риссман и Вагнер 2012; Леви и Вагнер 2013). Влиятельные когнитивные теории, основанные на данных, утверждали, что соответствие между сигналами кодирования и извлечения и между уровнем обработки (например, в словесных записках) уместно для успешного извлечения (Tulving and Thomson 1973; Morris et al. 1977). Это порождает вопрос о том, как представление сохраненной памяти может быть связано с представлением опыта.С появлением фМРТ стало возможным исследовать этот вопрос в человеческом мозгу более прямо, проверяя, влечет ли извлечение восстановления специфических зависимостей от уровня оксигенации крови (ЖИРНЫЙ) паттернов активности, возникающих во время кодирования в различных областях мозга.

Первоначальные исследования показали, что сенсорная кора, активная при кодировании, также активна при извлечении (Nyberg et al. 2000, 2001; Wheeler et al. 2000, 2006; Vaidya et al. 2002; Gottfried et al. 2004; Kahn et al. 2004) ; Уиллер и Бакнер 2004; Вудрафф и др.2005). Было высказано предположение, что эта реактивация связана с субъективным переживанием воспоминаний (Уиллер и Бакнер, 2004) как для достоверных воспоминаний, так и для ложных тревог (Кан и др., 2004). Джонсон и Рагг (2007) напрямую сравнили активность воспоминаний, связанных с конкретной задачей, с активностью мозга во время кодирования. Они обнаружили перекрытие между областями мозга, лежащими в основе успешного кодирования конкретной задачи, и областями, лежащими в основе успешного запоминания слов, закодированных в рамках одной и той же задачи (но не перекрытия между задачами).Этот набор исследований предоставляет убедительные доказательства в пользу восстановления коры головного мозга, то есть восстановления паттернов корковой активности, выявленных при кодировании во время извлечения одного и того же события. Однако эти исследования выявляют восстановление только на довольно грубом уровне, указывая на общее перекрытие между областями мозга, участвующими в кодировании, специфичном для контента, и теми, которые участвуют в поиске соответствующих стимулов. Многомерные подходы к анализу данных фМРТ позволяют проводить более детальные тесты восстановления конкретных пространственных моделей активности в регионах.Традиционный анализ фМРТ фокусируется на выявлении вокселей (объемных пикселей), которые изменяют свою активность в ответ на определенные задачи или когнитивные состояния, тестируя каждый воксель по отдельности. Более поздние многомерные подходы, такие как анализ мультивоксельного паттерна (Haxby et al. 2001; Norman et al. 2006) и анализ репрезентативного сходства (Kriegeskorte et al. 2008), смещают акцент на мультивоксельный паттерн активности, позволяя идентифицировать восстановление при более высоком пространственном разрешении.

В первом анализе мультивоксельного паттерна эпизодической памяти Polyn et al.(2005) обучили классификатор (то есть алгоритм, который позволяет классифицировать состояния мозга на основе различных паттернов активации) по паттернам активности во время кодирования изображений по трем категориям и смогли предсказать категорию изображений, вызванных в тесте свободного отзыва. В частности, было обнаружено, что восстановление моделей активности во время поиска происходит в отсутствие субъективных воспоминаний (Johnson et al. 2009), а также в ситуациях конкурирующих воспоминаний (Kuhl et al. 2011, 2012), что позволяет предположить, что восстановление может даже произойти. в неявном поиске.Повышенное пространственное разрешение, обеспечиваемое такими многомерными подходами, позволяет исследовать специфическое для события восстановление коры. Два недавних исследования (Staresina et al. 2012a; Ritchey et al. 2013) смогли выявить такое восстановление, связанное с конкретным предметом. Старезина и др. (2012a) исследовали, восстанавливаются ли специфические нейронные репрезентации, вызванные во время эпизодического кодирования, во время успешного воспоминания. Они представили участникам пары слово-сцена, а затем проверили их память, используя слова в качестве сигналов, измеряя активность мозга (с помощью фМРТ) как во время кодирования, так и во время поиска.Кора головного мозга парагиппокампа показала повышенное сходство между паттернами активации кодирования и извлечения (сходство кодирования-извлечения) во время успешного воспоминания. Эта реактивация наблюдалась только во время успешного воспоминания, а не во время распознавания, и была специфичной для события (то есть сходство кодирования-поиска было обусловлено восстановлением определенных комбинаций слова и сцены, а не самой сценой). Примечательно, что сходство кодирования-извлечения в гиппокампе не было предиктором памяти, но амплитуда ответа гиппокампа коррелировала с сходством кодирования-извлечения парагиппокампа во время извлечения, предполагая, что оно может опосредовать восстановление, наблюдаемое в парагиппокампе.

ЭЭГ-исследования также показали перекрытие кодирования-извлечения (Rösler et al. 1995; Gratton et al. 1997; Khader et al. 2005). Учитывая низкое временное разрешение фМРТ, которое не позволяет сравнивать временную динамику активности при кодировании и извлечении с разрешением меньше нескольких секунд, многообещающим подходом может быть тестирование перекрытия кодирования-извлечения с помощью MEG (Jafarpour et al. 2014). ) или сочетанием ЭЭГ и фМРТ (Khader et al. 2007; см. Johnson and Rugg 2007 и Johnson et al.2008 для двух исследований с использованием аналогичных протоколов с фМРТ и ЭЭГ соответственно). Элетрофизиологические измерения, полученные с помощью глубинных электродов у нейрохирургических пациентов, также используются для получения данных с высоким временным разрешением при исследовании извлечения людей. Например, используя этот подход, Gelbard-Sagiv et al. (2008) показали, что припоминание эпизодов с использованием видеоклипов в качестве меморандумов влечет за собой активацию специфических для эпизодов паттернов активности в гиппокампе.

Хотя есть убедительные доказательства того, что связанная с кодированием мозговая активность частично восстанавливается во время поиска, перекрывающаяся активность по-прежнему составляет небольшую часть общей мозговой активности, вызванной во время кодирования и поиска (Johnson and Rugg 2007; Rugg et al.2008; Daselaar et al. 2009; Kim et al. 2010). Это может быть вызвано несколькими способствующими факторами (Rugg et al. 2008), такими как особенности исходного опыта, которые не могут быть закодированы или закодированы, но не извлечены. Кроме того, учитывая реконструктивный характер восстановления памяти (Лофтус и Палмер, 1974; Шактер и др., 1998), в представление может быть включена дополнительная информация, не связанная с исходным событием.

Действительно, было показано, что ложные воспоминания вызывают ложные эффекты восстановления, имитирующие эффекты достоверного восстановления (Kahn et al.2004), что согласуется с выводами о том, что большинство областей мозга, участвующих в поиске, чувствительны к субъективному ощущению поиска, а не к его достоверности (Mendelsohn et al. 2010; Rissman et al. 2010; Dennis et al. 2012). Интересно, что основные области, которые позволяют отличить истинные воспоминания от ложных, находятся в сенсорной коре головного мозга и MTL (Cabeza et al. 2001; Slotnick and Schacter 2004; Daselaar et al. 2006b; Kirwan et al. 2009; Dennis et al. 2012), те же регионы, в которых можно ожидать восстановления.

В более общем плане доминирующие модели консолидации систем (см. Выше, также Сквайр и др., 2015) предполагают, что представления в памяти меняются со временем. Например, сообщалось, что объединение систем у людей включает семантизацию эпизодического опыта (Cermak 1984; Conway et al. 1997; Nadel et al. 2007; Conway 2009; Piolino et al. 2009; Furman et al. 2012). Один из основных споров в этом отношении (см.также обсуждение исследований на грызунах выше) касается того, зависит ли только восстановление недавних воспоминаний от гиппокампа (например,г., Squire et al. 2001; Сквайр и Бейли 2007; Bartsch et al. 2011), или требуется ли это для восстановления ярких воспоминаний, независимо от возраста памяти (Moscovitch et al. 2005, 2006; Hassabis and Maguire 2007; Rosenbaum et al. 2008; Dudai 2012; Bonnici et al. 2013). Данные исследований нейровизуализации человека показывают, что как яркость, так и возраст памяти влияют на различные аспекты активности гиппокампа и его связь с корковой поисковой сетью (например, Gilboa et al.2004; Piolino et al.2009; Viard et al. 2010; Furman et al. 2012; Harand et al. 2012; Söderlund et al. 2012). Два недавних исследования по анализу мультивоксельных паттернов напрямую исследовали, как течение времени влияет на репрезентацию как в гиппокампе, так и в кортикальных областях, путем декодирования конкретных недавних / отдаленных автобиографических воспоминаний (Bonnici et al. 2012, 2013). Они обнаружили, что и vmPFC, и гиппокамп содержат информацию о недавних и отдаленных воспоминаниях, а более отдаленную информацию — о vmPFC и заднем гиппокампе.

Представления в памяти также могут быть изменены при обнаружении при поиске новых событий, связанных с существующими воспоминаниями (например,г., при переуплотнении; Надер 2015). Такие условия могут привести к обобщению / умозаключению (Моисей и др., 2006; Шохами и Вагнер, 2008; Кумаран и Макклелланд, 2012), вмешательству (Мюллер и Пильцекер, 1900; Андерсон, 2003; Викстед, 2004) или созданию ложных воспоминаний (Шактер и Слотник, 2004). ; Лофтус 2005). Все более чувствительные методы анализа изображений человеческого мозга обеспечивают улучшенные возможности для исследования взаимодействий между кодированием новой информации и реактивацией предыдущих представлений (Старезина и др.2012b; Бен-Яков и др. 2014; Brown et al. 2015).

В целом исследования, описанные в этом разделе, показывают, что восстановление эпизодической памяти в человеческом мозге влечет за собой активацию кортико-гиппокампальных или корковых представлений. Временная синхронизация переходных пространственно-временных паттернов активации в отдельных распределенных кортикальных или кортико-гиппокампальных ансамблях может позволить пермутационное связывание репрезентативных элементов для получения конкретных представлений, а также может позволить хранить разные представления в одной и той же сети.Эти представления в значительной степени обусловлены деятельностью во время кодирования, но они податливы, подвержены влиянию времени, семантизации и взаимодействию существующей памяти с новой информацией.

8.1 Как функционирует память — вводная психология

Цели обучения

К концу этого раздела вы сможете:

  • Обсудите три основные функции памяти
  • Опишите этапы хранения памяти
  • Описание и различие между процедурной и декларативной памятью и семантической и эпизодической памятью

Обучение и память работают вместе, чтобы повысить нашу способность ориентироваться в окружающей среде и выживать.Обучение относится к изменению поведения, которое является результатом приобретения знаний о мире, а память — это процесс, посредством которого эти знания кодируются , сохраняются , а позже извлекаются . Память представляет собой систему обработки информации; поэтому мы часто сравниваем его с компьютером. Хотя компьютер во многих случаях представляет собой полезную аналогию с человеческой памятью, все же существует множество различий, которые делают нашу способность кодировать, поддерживать и извлекать информацию уникальными.После открытия Полом Брока в 1861 году того факта, что нарушение определенной области левой лобной коры (область Брока) приводит к дефициту языковой продукции, исследователи и медицинские работники начали понимать, что другие психические функции, такие как ощущения, восприятие и произвольные движения, также опосредуются определенные области мозга. Эта концепция обозначается как функциональная локализация .

Стало ясно, насколько важна функциональная локализация в головном мозге, но указывает ли это также на то, что существуют определенные области мозга, которые важны для памяти? Есть несколько различных типов памяти, и определенные области мозга более важны, чем другие области для некоторых форм памяти.

Память можно рассматривать как происходящую по большей части в линейном континууме, что означает, что память возникает на этапах, организованных во времени. Этот процесс начинается с кодирования информации, затем во время репетиции информация сохраняется, и, наконец, информация извлекается.

Рисунок 8.01. Кодирование включает получение информации через сенсорные рецепторы, которые позволяют осуществлять дальнейшую обработку. Хранение — это хранение закодированной информации.Извлечение, или получение информации из памяти и возвращение в осознание, относится к доступу и вызову информации, которая была закодирована и сохранена должным образом.

КОДИРОВАНИЕ

Мы получаем информацию в наш мозг посредством процесса, называемого , кодирование , который представляет собой процесс получения информации и преобразования ее в пригодную для использования ментальную форму (Ashcraft & Radvansky, 2014). В предыдущей главе, посвященной ощущениям и восприятию, подробно описано, как происходит преобразование через различные органы чувств, благодаря чему информация становится доступной для кодирования.Как только мы получаем сенсорную информацию из окружающей среды, мозг обрабатывает и систематизирует эту информацию (то есть, на что следует обратить внимание, и что будет передано более поздним системам памяти, а что нет). Кодирование информации происходит посредством автоматической обработки, которая принимает гораздо больше информации, чем мы фактически сможем сохранить. Процессы внимания позже позволяют нам классифицировать информацию для дальнейшего определения приоритетов информации в хранилищах краткосрочной памяти.

Если кто-то спросит вас, что вы ели сегодня на обед, скорее всего, вы легко вспомните эту информацию.Это известно как автоматическая обработка или кодирование таких деталей, как время, пространство, частота и значение слов. Автоматическая обработка обычно выполняется без какого-либо осознания. Еще один пример автоматической обработки — это вспомнить, когда вы в последний раз готовились к тесту. Но как насчет фактического тестового материала, который вы изучали? Вероятно, с вашей стороны потребовалось много работы и внимания, чтобы закодировать эту информацию. Это известно как , требующая усилий, обработка .

Когда вы впервые осваиваете новые навыки, такие как вождение автомобиля, вы должны приложить усилия и внимание, чтобы закодировать информацию о том, как завести автомобиль, как тормозить, как пройти поворот и так далее. Как только вы научитесь водить машину, вы сможете автоматически кодировать дополнительную информацию об этом навыке. (кредит: Роберт Куз-Бейкер)

Каковы наиболее эффективные способы гарантировать, что важные воспоминания хорошо закодированы? Даже простое предложение легче вспомнить, если оно имеет смысл (Anderson, 1984).Прочтите следующие предложения (Bransford & McCarrell, 1974), затем отведите взгляд и сосчитайте в обратном порядке от 30 по три до нуля, а затем попробуйте записать предложения (не заглядывая в эту страницу!).

  1. Ноты были кислыми из-за трещин по швам.
  2. Рейс не задержали, потому что бутылка разбилась.
  3. Стог сена был важен, потому что ткань порвалась.

Насколько хорошо вы справились? Сами по себе записанные вами утверждения, скорее всего, сбивали вас с толку и вам было трудно их вспомнить.Теперь попробуйте написать их еще раз, используя следующие подсказки: волынка, крещение корабля и парашютист. Затем посчитайте в обратном порядке от 40 до четверок, затем проверьте себя, чтобы увидеть, насколько хорошо вы вспомнили предложения на этот раз. Вы можете видеть, что предложения теперь намного лучше запоминаются, потому что каждое из предложений было помещено в контекст. Материал намного лучше закодирован, если вы сделаете его значимым. Это упражнение также демонстрирует эффект помех (отвлекающая задача), который может уменьшить объем кодируемой информации.

Что касается различных методов кодирования информации, Герман Эббингаус первым начал экспериментальное исследование памяти в 1880-х годах, задокументировав то, что он назвал кривой обучения и кривой забывания . Эти кривые являются графическими представлениями увеличения обучения, связанного с количеством воздействия стимула и объемом потерянной информации (количество информации, которое невозможно точно вспомнить) с течением времени, для кривых обучения и забывания соответственно.Кривая обучения используется двумя способами; чтобы описать воспоминания после представления одной и той же задачи с течением времени, а также описать способность вспоминать совокупность знаний с течением времени. Эббингаус показал, что разные задачи на память могут приводить к различиям в припоминании, как это было обнаружено между выполнением задач на вспоминание и задачами распознавания. В задачах распознавания людям нужно только определить, была ли информация представлена ​​ранее или нет, по сравнению с задачами отзыва, где люди должны получить доступ к сохраненной памяти и сообщить, что они закодировали, что приведет к более быстрым и точным ответам на задачи распознавания по сравнению с отзывами задания.

Есть три типа кодирования. Кодировка слов и их значения известна как семантическая кодировка . Впервые это продемонстрировал Уильям Боусфилд (1935) в эксперименте, в котором он просил людей запоминать слова. 60 слов были фактически разделены на 4 категории значений, хотя участники не знали этого, потому что слова были представлены случайным образом. Когда их просили запомнить слова, они, как правило, вспоминали их по категориям, показывая, что они обращали внимание на значения слов по мере их заучивания.

Визуальное кодирование — это кодирование изображений, а акустическое кодирование — это кодирование звуков, в частности слов. Чтобы увидеть, как работает визуальное кодирование, прочтите этот список слов: машина, уровень, собака, правда, книга, значение . Если бы вас позже попросили вспомнить слова из этого списка, какие, по вашему мнению, вы бы запомнили с наибольшей вероятностью? Вам, вероятно, будет легче вспомнить слова машина, собака, и книга , а труднее вспомнить слова уровень, правда, и значение .Почему это? Потому что вы можете вспомнить образы (мысленные образы) легче, чем одни слова. Когда вы читали слова машина, собака, и книга , вы создавали образы этих вещей в своем уме. Это конкретные, образные слова. С другой стороны, абстрактные слова, такие как уровень , истина, и значение , значение , являются словами с низким уровнем образов. Слова с высоким содержанием образов кодируются как визуально, так и семантически (Paivio, 1986), тем самым укрепляя память.

Теперь обратим внимание на , кодировку звука .Вы едете в машине, и по радио звучит песня, которую вы не слышали как минимум 10 лет, но вы подпеваете, вспоминая каждое слово. В Соединенных Штатах дети часто учат алфавит с помощью песен, а количество дней в каждом месяце они узнают с помощью рифмы: « Тридцать дней — сентябрь, апрель, июнь и ноябрь; / У всех остальных тридцать один, / За исключением февраля, когда ясно двадцать восемь дней, / И по двадцать девять в каждый високосный год ». Эти уроки легко запомнить благодаря акустической кодировке.Мы кодируем звуки, которые производят слова. Это одна из причин, почему большая часть того, чему мы учим маленьких детей, делается с помощью песен, стишков и ритмов.

Как вы думаете, какой из трех типов кодирования лучше всего запоминает вербальную информацию? Психологи Фергус Крейк и Эндель Тулвинг (1975) провели серию экспериментов, чтобы выяснить это. Участникам были даны слова и вопросы о них. Вопросы требовали от участников обработки слов на одном из трех уровней.Вопросы визуальной обработки включали, например, вопросы о шрифте букв. Вопросы акустической обработки спрашивали участников о звучании или рифмам слов, а вопросы семантической обработки спрашивали участников о значении слов. После того, как участникам были предложены слова и вопросы, им было предложено неожиданное задание на вспоминание или распознавание. Слова, которые были закодированы семантически точно, запоминаются чаще, чем слова, закодированные визуально или акустически, предполагая, что семантическое кодирование включает более глубокий уровень обработки, чем более поверхностное визуальное или акустическое кодирование.Крейк и Тулвинг пришли к выводу, что надежность кодируемой информации зависит от глубины обработки . Глубина обработки предполагает, что чем больше значения и важности вы придаете информации в процессе ее кодирования, тем больше вероятность того, что информация будет правильно вызвана позже, и тем легче будет получить доступ к этой информации.

Эффект самоотнесения . представляет собой тенденцию человека лучше запоминать информацию, относящуюся к самому себе, по сравнению с материалом, который имеет меньшее личное значение (Rogers, Kuiper & Kirker, 1977).Эффект генерации также был задокументирован (Slameka & Graf, 1978), что указывает на то, что генерируемая или создаваемая вами информация с большей вероятностью будет восстановлена ​​по сравнению с информацией, которую вы слышали или читали. Кроме того, было показано, что p физическое движение и отыгрывание информации с другими людьми улучшает последующие воспоминания (Noice & Noice, 2001), а более недавние исследования показали, что включает ассоциации с необходимостью выживания. слова (Nairne, Thompson & Pandeirada, 2007).

Другие факторы, влияющие на последующее обращение к памяти, включают специфичность кодирования и использование поисковых сигналов. Талвинг и Томпсон (1978; Unsworth, Spillers & Brewer, 2012) предположили, что информация кодируется в памяти не как отдельные отдельные элементы, а как фрагменты сцены или действия в определенном контексте. Следовательно, кодирование контекста для запоминания информации приведет к более точному и доступному отзыву информации, что называется специфичностью кодирования . Годден и Баддели (1975) попросили группу аквалангистов запомнить список слов, наполовину запоминая на суше, а наполовину — под водой. Во время более позднего задания на вспоминание половина людей вспомнила слова в том же контексте, в котором они были закодированы (на суше или под водой), а половина вспомнила информацию в контексте, противоположном тому, в котором они кодировали информацию. Вызов данных для контекста продемонстрировал, что память была лучше, когда контексты кодирования и извлечения были такими же, по сравнению с тем, когда контекст был инвертирован.Наконец, сигналов поиска предполагают, что информация будет более доступной для вызова из памяти, когда полезная подсказка или напоминание связано с кодированием информации. В качестве примера сигналов поиска Шаб (1990) обнаружил, что участники, которым во время кодирования были представлены окружающие запахи, такие как шоколад, позже смогли вспомнить информацию с большей точностью по сравнению с участниками, не получившими указаний по запаху. Могут ли эти методы кодирования быть полезными для вас, когда вы позже попытаетесь вспомнить концепции, изложенные в этой главе?

МОДЕЛЬ ОБРАБОТКИ ИНФОРМАЦИИ

Одной из наиболее влиятельных моделей, объясняющих, как организована память, является модель обработки информации (также известная как модель Аткинсона-Шиффрина, или модель с несколькими хранилищами, или модальная модель, или Стандартная теория памяти, 1968).Модель концептуализирует память как поток закодированной информации, проходящий через ряд этапов: сенсорная память, кратковременная память и, наконец, долговременная память. В частности, после кодирования информации процесс краткосрочной памяти, известный как рабочая память, позволяет поддерживать и манипулировать различными модальностями информации перед ее передачей в долговременную память.

Рисунок 8.02. Согласно модели обработки информации, информация проходит через три отдельных этапа линейным образом, чтобы сохранить ее в долговременной памяти.Репетиция используется для создания более сильного следа памяти, который сохраняется в долговременной памяти с достаточным количеством репетиций.

СЕНСОРНАЯ ПАМЯТЬ

В модели обработки информации человеческой памяти стимулы из окружающей среды сначала обрабатываются в сенсорной памяти: хранятся краткие сенсорные события, такие как образы, звуки и вкусы. Сенсорная память чрезвычайно ограничена в хранении информации — до пары секунд, прежде чем информация будет далее классифицирована для того, что будет обрабатываться на следующем этапе, кратковременной памяти.Нас постоянно бомбардируют сенсорной информацией, передаваемой от различных типов сенсорных рецепторов. Мы не можем усвоить всю эту информацию или даже большую ее часть, и каждый отдельный уровень процесса памяти действует как фильтр, когда информация перемещается из сенсорной памяти в краткосрочную и, наконец, в долгосрочную память, где информация доступна для последующего вызова. . Например, во что был одет ваш профессор на последнем уроке? Пока профессор был одет соответствующим образом, большую часть времени наряд профессора не легко важна и поэтому обычно не считается достаточно важным, чтобы репетировать и хранить в долговременной памяти.Сенсорную информацию о видах, звуках, запахах и даже текстурах, которые мы не считаем ценной информацией, мы отбрасываем. Подумайте о вождении около часа. Вы, очевидно, впитываете информацию вокруг себя во время движения, о чем свидетельствует ваша способность правильно ориентироваться в пункте назначения, однако вы, скорее всего, не сможете запомнить мелкие конкретные детали о своем вождении, такие как количество синих машин, которые вы проехали, или названия всех дорожных знаков, которые вы проезжали по пути. Если мы считаем что-то ценным, информация переместится в нашу систему краткосрочной памяти, но большая часть обрабатываемой нами информации отфильтровывается, чтобы мы могли сосредоточиться на том, что мы относим к категории важных.

Одно исследование сенсорной памяти изучило значение ценной информации для хранения кратковременной памяти. В одном из наиболее известных экспериментов в психологии Дж. Р. Струп обнаружил феномен памяти в 1930-х годах: вам будет легче назвать цвет, если он будет напечатан в этом цвете, что называется эффектом Струпа . Другими словами, слово «красный» будет называться быстрее, независимо от цвета, в котором оно появляется, чем любое слово, окрашенное в красный цвет.Проведите эксперимент: назовите цвета слов, представленных на рисунке ниже. Не читайте слова, а назовите цвет, которым напечатано слово. Например, увидев слово «желтый» зеленым шрифтом, вы должны сказать «зеленый», а не «желтый». Этот эксперимент веселый и не такой простой, как кажется.

Рисунок 8.03. Эффект Струпа описывает, почему нам сложно назвать цвет, когда слово и цвет слова различаются.

КРАТКАЯ ПАМЯТЬ

Кратковременная память (STM) представляет собой систему временного хранения, которая обрабатывает входящую сенсорную память.Хотя некоторые утверждают, что нет различий между кратковременной и рабочей памятью (Cowen, 2008; Rose, Myerson, Roediger & Hale, 2010), для согласованности с другим вводным текстом по психологии (Licht, Hull & Ballantyne, 2014) мы будем Кратковременную память следует рассматривать как этап модели обработки информации, а также как место, где хранится информация, а рабочую память как набор процессов, которые позволяют нам поддерживать информацию и манипулировать ею. Способность сохранять информацию дольше, чем то, что обеспечивается сенсорной памятью в рабочей памяти, позволяет приписывать репетиционные стратегии или значение информации, обеспечивая ее точное воспроизведение в дальнейшем.

Объем оперативной памяти ограничен и работает на узком месте модели обработки информации . Аналогия с узким местом относится к потоку информации через память, начиная с основания гипотетической бутылки, где через органы чувств обрабатываются большие объемы информации, и когда информация обрабатывается в рабочей памяти, объем информации, который может пройти через сужающееся горлышко бутылки и долговременная память резко сокращаются (через узкое горлышко бутылки) хранимой информации по сравнению с тем, что было первоначально обработано на этапе кодирования.Процессы рабочей памяти существуют прямо там, где бутылка становится узкой, что позволяет нам сохранять информацию в рабочей памяти в течение примерно 20 секунд, что повышает вероятность того, что информация будет надежно сохранена в долговременной памяти. Джордж Миллер (1956) в своем исследовании емкости памяти, которое помогло на заре когнитивной психологии, обнаружил, что большинство людей могут сохранить около 7 элементов в СТМ. Некоторые помнят 5, около 9, поэтому он назвал емкость STM 7 плюс или минус 2. Более недавнее исследование, переоценивающее емкость рабочей памяти, показывает, что емкость рабочей памяти в среднем на самом деле имеет тенденцию быть еще ниже, около четырех плюс-минус одна единица Информация, предполагающая более высокую емкость, обнаруженную Миллером, могла быть связана с использованием эвристики (подробнее обсуждается ниже), такой как информация о фрагментировании (Cowan, 2001).

Думайте о краткосрочной памяти как об информации, отображаемой на экране компьютера — документе, электронной таблице или веб-странице. Затем информация из кратковременной памяти переходит в долговременную память (вы сохраняете ее на жесткий диск) или отбрасываете (вы удаляете документ или закрываете веб-браузер). Сознательное повторение информации, известное как репетиция , позволяет информации перемещаться из временного хранилища краткосрочной памяти в долговременную память, процесс, известный как консолидация памяти .

Вы можете спросить: «Сколько информации может обрабатывать наша память одновременно?» Чтобы изучить емкость и продолжительность вашей кратковременной памяти, попросите партнера прочитать вам вслух приведенные ниже строки случайных чисел, начиная каждую строку со слов «Готовы?» и заканчивая каждое из них словами «Вспомните», после чего вы должны попытаться записать строку чисел по памяти.

Рис. 6. Проработайте эту серию чисел, используя описанное выше упражнение по вспоминанию, чтобы определить самую длинную строку цифр, которую вы можете сохранить.

Обратите внимание на самую длинную строку, на которой вы получили правильный ряд. Как отмечалось выше, изменения емкости памяти Миллера семь плюс-минус две предполагают, что в среднем большинство людей будет иметь емкость рабочей памяти около 4 плюс-минус одна единица, когда не будут использовать какие-либо методы памяти, такие как разбиение на фрагменты. Воспоминание несколько лучше для случайных чисел, чем для случайных букв (Jacobs, 1887), а также часто немного лучше для информации, которую мы слышим (акустическое кодирование), а не видим (визуальное кодирование) (Anderson, 1969), но, как обсуждалось выше, информация обрабатывалась с большей глубиной обработки, как правило, более доступны по сравнению с более поверхностным кодированием информации.

ТЕОРИИ РАБОЧЕЙ ПАМЯТИ

У людей рабочая память состоит из различных организованных процессов и состоит, по крайней мере, из двух отдельных механизмов, используемых для поддержания и управления вербальной и зрительно-пространственной информацией, механизма-посредника, который объединяет различные формы информации, и всеобъемлющего механизма распределения внимания, который фокусирует внимание на использование когнитивных ресурсов между подразделами рабочей памяти. Эта структурированная организация процессов рабочей памяти была впервые предложена Баддели и Хитчем (1974) и первоначально предлагалась в составе трех различных подсистем, известных как зрительно-пространственный блокнот , эпизодический буфер и фонологический цикл . . Эти три подсистемы затем координируются механизмом направления внимания, известным как центральный исполнительный .

Согласно модели Baddeley (2000; Baddeley & Hitch, 1994), фонологическая петля в основном связана с обработкой и поддержанием вербальной и слуховой информации. Этот механизм также можно сравнить с тем, что мы понимаем как наш внутренний монолог, который мы используем, чтобы декламировать и репетировать информацию, чтобы создать прочный след для последующего вспоминания.Мы используем фонологический цикл во время чтения, пытаясь решить проблемы в уме или изучая новый словарный запас. Исследования показали, что в среднем люди способны активно манипулировать вербальной информацией продолжительностью около двух секунд, не полагаясь на повторение репетиций (Baddeley, 2002).

Визуально-пространственный блокнот, с другой стороны, представляет собой механизм, отдельный от фонологической петли, который позволяет поддерживать и манипулировать визуальной и пространственной информацией. Эта система позволяет нам перемещаться по комнате без вашего взгляда, протягивать руку, чтобы взять кофе, не проливая его на ваши новенькие цвета хаки, а также помогает управлять пространственной перспективой.Используя визуально-пространственный блокнот, мы можем представить себе карту кампуса и определить, какой путь выбрать, чтобы попасть на лекцию, которую вы хотели бы посетить, или альтернативные маршруты, чтобы избежать перегруженного движения. Исследования, посвященные изучению зрительно-пространственного блокнота, показали, что у людей возникают проблемы с попытками одновременно выполнять две зрительно-пространственные задачи, предполагая, что этот аспект рабочей памяти довольно требователен с точки зрения нагрузки на когнитивные ресурсы (Repovš & Baddeley, 2006).

Центральная исполнительная власть представляет собой механизм распределения внимания.Подобно лидеру группы или руководителю работников более низкого уровня, центральный исполнитель — это процесс определения, на какой информации сосредоточиться и, следовательно, какую рабочую память использовать. Центральный исполнительный орган дополнительно решает, какую информацию игнорировать, а также имеет ограниченные возможности, которые объясняют, что люди становятся менее продуктивными при выполнении отдельных задач при одновременном выполнении множества разных задач (текстовых сообщений, еды и вождения одновременно). Задача Эриксена Фланкера представляет собой широко используемый метод в когнитивной науке для количественной оценки способности центральной исполнительной власти быстро и точно подавлять отвлекающие факторы в их распознавании и реакции на целевые сигналы (игнорирование отвлекающих факторов) (Eriksen & Eriksen, 1974).

Наконец, эпизодический буфер действует как посредническая процедура, которая временно объединяет информацию из фонологической петли, зрительно-пространственного блокнота и долговременной памяти под контролем центральной исполнительной власти (Baddeley, 2000). Эта процедура образует важный мост между информацией, имеющейся в долговременной памяти, и осознанным осознанием, и позволяет нам формировать планы на будущее, анализировать прошлые события и решать проблемы на основе решений, которые работали в прошлом. Эпизодический буфер дополнительно работает с ограниченной производительностью обработки и позволяет людям использовать интегрированные единицы информации, хранящиеся в долговременной памяти, для представления новых концепций (Baddeley, 2012).

Рисунок 8.04. Представление компонентов, составляющих модель рабочей памяти Баддели. Различные части также представлены в относительных областях мозга, которые, как предполагается, опосредуют фонологический цикл и зрительно-пространственный блокнот. Взято из Redshaw, 2009.

ДОЛГОВРЕМЕННАЯ ПАМЯТЬ

Долговременная память (LTM) — это непрерывное хранение информации. В отличие от краткосрочной памяти, емкость LTM не имеет ограничений.Он включает в себя все, что вы можете вспомнить, что произошло больше, чем несколько минут назад, и все события, которые вы можете вспомнить, которые произошли дни, недели и годы назад. По аналогии с компьютером информация в вашем LTM будет похожа на информацию, которую вы сохранили на жестком диске. Его нет на вашем рабочем столе (в вашей кратковременной памяти), но вы можете получить эту информацию, когда захотите, по крайней мере, большую часть времени. Не все долговременные воспоминания — это сильные воспоминания. Некоторые воспоминания можно вызвать только с помощью подсказок.Например, вы можете легко вспомнить факт — «Какая столица Соединенных Штатов?» — или процедуру — «Как вы ездите на велосипеде?» — но вам может быть сложно вспомнить название ресторана, в котором вы ужинали. когда вы были в отпуске во Франции прошлым летом. Подсказка, например, что ресторан назван в честь своего владельца, который рассказывал вам о ваших общих интересах в футболе, может помочь вам вспомнить название ресторана.

Долговременная память делится на два типа: явная и неявная .Понимание различных типов важно, потому что возраст человека или определенные типы черепно-мозговой травмы или расстройства могут оставить одни типы LTM нетронутыми, но иметь катастрофические последствия для других типов.

Рисунок 8.05. Есть два компонента долговременной памяти: явная и неявная. Явная память включает эпизодическую и семантическую память. Неявная память включает в себя процедурную память и вещи, полученные в результате обусловливания.

Явные воспоминания (также называемые декларативными воспоминаниями ) — это те, которые мы сознательно пытаемся запомнить и вспомнить.Явная память связана с хранением фактов и событий и представляет собой тип памяти, который вы знаете и можете сознательно выразить. Например, если вы готовитесь к экзамену по химии, материал, который вы изучаете, будет частью вашей явной памяти. Явная память состоит из двух частей: семантической памяти и эпизодической памяти.

Семантическая память связана с языком и знанием языка. Примером может быть вопрос: «Что означает аргументированный ?» В нашей семантической памяти хранятся знания о словах, концепциях, а также языковые знания и факты.Например, в вашей семантической памяти хранятся ответы на следующие вопросы:

  • Кто был первым президентом США?
  • Что такое демократия?
  • Какая самая длинная река в мире?

Эпизодическая память — это информация о событиях, которые мы пережили лично. Концепция эпизодической памяти была впервые предложена около 40 лет назад (Tulving, 1972). С тех пор Тулвинг и другие исследовали научные доказательства и переформулировали теорию.В настоящее время ученые считают, что эпизодическая память — это память о событиях в определенных местах в определенное время, о том, что, где и когда произошло (Tulving, 2002). Это включает в себя вспоминание визуальных образов, а также ощущение близости (Hassabis & Maguire, 2007).

Часто наши самые яркие эпизодические воспоминания связаны с сильными эмоциями. Вспышка памяти — это очень подробное, исключительно яркое эпизодическое воспоминание об обстоятельствах, связанных с услышанной неожиданной, важной или эмоционально возбуждающей новостью.С помощью фотовспышек люди часто вспоминают точный момент, когда вы узнали о событии, и конкретные детали вокруг него — где вы были, кто или какой источник сообщил вам, что вы делали дальше и что вы чувствовали. Примечательно, что воспоминания вспышки — это не воспоминания из первых рук о , переживающем событие, а о , скорее, о переживаниях, связанных с , узнав о событии (Hirst & Phelps, 2016). Кроме того, хотя воспоминания кажутся яркими и яркими, исследования показывают, что воспоминания с лампами-вспышками склонны к неточностям и могут не содержать конкретных важных деталей (Hirst et al., 2015).

Неявные воспоминания (также называемые недекларативными воспоминаниями) — это воспоминания, которые не являются частью нашего сознания. Это воспоминания, сформированные из поведения. Распространенный пример неявной памяти представлен так называемым «праймингом повторения » . Воспроизведение повторения представляет собой общую форму неявной памяти, в которой предыдущее знакомство с информацией облегчает последующую обработку той же информации (Ashcraft & Radvansky, 2013). Воспроизведение повторения было задокументировано в ряде задач, таких как задачи идентификации слов и принятия лексических решений (Morton, 1979), задачи именования слов и изображений (Brown et al., 1991), и перечитывать задания на беглость (Masson, 1984). Во всех этих исследованиях предыдущий опыт стимулов приводит к более быстрому выполнению более поздней задачи, даже если человек не помнит, что сталкивался со стимулами раньше.

Классическая демонстрация прайминга повторения, описанная Якоби и Даллас (1981), которые попросили участников изучить список знакомых слов, отвечая на вопрос о каждом слове по мере выполнения задания. Иногда участникам задавали вопросы о физической форме слова, например, «содержит ли слово букву r ?», Иногда участникам задавали вопрос о звучании этого слова, например, «рифмуется ли слово с , тренирует ?» , а иногда участников спрашивали о семантических характеристиках слова, например, «находится ли слово в центре нервной системы?».Связанный с теориями глубины обработки Крейка и Локхартса (1972), вопросы участников о физической форме слова должны приводить к поверхностной обработке информации, в то время как вопросы о звуке должны вызывать более глубокую обработку, а семантические вопросы должны создавать самые глубокие уровни обработки информации. После того, как информация была закодирована, явная память была протестирована с помощью простой задачи распознавания и отзыва. Эта задача продемонстрировала, что распознавание и отзыв были самыми высокими для информации, которая была закодирована на самых глубоких уровнях (семантическое кодирование), в то время как неглубокая закодированная информация была менее доступна для отзыва и распознавания.В задаче неявной памяти участникам предъявлялись слова по одному в течение всего 35 мс, за которыми следовала строка звездочек в качестве маски. Участники должны были сообщить слова, которые они произносят, демонстрируя, что участникам не нужно было запоминать, какие слова они видели ранее, им просто нужно было определить, какие слова были очень кратко представлены. В среднем идентификация слов составила около 80% независимо от того, как они были изучены, по сравнению с 65% контрольных слов, которые ранее не были представлены.Это типичный результат в задачах неявной памяти в том смысле, что даже без сознательного запоминания стимулов, которые были предъявлены ранее, есть более быстрая и точная реакция на слова, которые были представлены ранее, по сравнению с теми, которые не были.

Еще одна важная задача неявной памяти, созданная Блейкмором (1977), демонстрирует процессы неявного обучения у пациентов с амнезией. Будучи такими пациентами, как H.M. которые испытали двустороннее повреждение гиппокампа и боковых височных долей и не смогли сформировать новые воспоминания (антероградная амнезия), этих пациентов попросили выполнить упражнение по рисованию, в котором они должны были проследить внутренние направляющие линии, определенные формы, наблюдая за движением рук в зеркало.Изначально эта задача чрезвычайно сложна, показывая, что участникам сложно оставаться в очереди. Тем не менее, пациенты с амнезией, которые не помнят, что выполнили задание раньше, со временем демонстрируют значительное улучшение, демонстрируя явные неявные процессы, связанные с обучением и памятью.

Рисунок 8.06. H.M., пациент с антероградной амнезией завершает задачу по обучению моторики в зеркале в течение нескольких дней. Улучшение задачи с течением времени свидетельствует о неявном обучении и памяти.(адаптировано из Kalat, 2015)

Процедурная память — это тип неявной памяти: в ней хранится информация о том, как делать вещи, в которых вы можете выполнять действия без сознательного отслеживания подпроцедур, которые необходимо собрать вместе для выполнения задачи. Это память на умелые действия, например, как чистить зубы, как водить машину и как плавать. Если вы учитесь плавать вольным стилем, вы практикуете гребок: как двигать руками, как поворачивать голову, чтобы попеременно дышать из стороны в сторону, и как бить ногами.Вы будете практиковать это много раз, пока не станете в этом хорошо. Как только вы научитесь плавать вольным стилем и ваше тело научится двигаться в воде, вы никогда не забудете, как плавать вольным стилем, даже если вы не плаваете пару десятилетий. Точно так же, если вы представите опытного гитариста с гитарой, даже если он не играл в течение длительного времени, он все равно сможет играть достаточно хорошо.

Эмоциональная обусловленность также является разновидностью неявной памяти. Воспоминания, приобретенные с помощью классической обусловленности, также относятся к категории неявных, таких как чувство голода, которое вы испытываете, когда вдыхаете аромат любимого фургона с едой во время прогулки.Связи создаются неявно между стимулами, которые обычно возникают вместе, указывая на мысли о связанных стимулах, когда встречается первый. Свидетельства имплицитной памяти можно найти в исследованиях с использованием процедур примирования , которые представляют собой процессы, в которых люди оценивают, насколько они улучшаются при выполнении задач, когда им подсказывают, как реагировать на задачу ниже сознательного опыта. Неявная память также способствует эффекту иллюзии истины, когда люди с большей вероятностью будут оценивать утверждения как истинные, если они ранее испытывали это утверждение, независимо от того, истинно оно или нет.

Можете ли вы вспомнить все, что вы когда-либо делали или говорили?

Эпизодические воспоминания также называются автобиографическими воспоминаниями. Давайте быстро проверим вашу автобиографическую память. Во что ты сегодня был одет ровно пять лет назад? Что вы ели на обед 10 апреля 2009 года? Вам, вероятно, будет сложно, если не невозможно, ответить на эти вопросы. Можете ли вы вспомнить каждое событие, которое вы пережили на протяжении своей жизни: еда, разговоры, выбор одежды, погодные условия и так далее? Скорее всего, никто из нас даже близко не мог ответить на эти вопросы; однако американская актриса Марилу Хеннер, наиболее известная по телешоу Taxi, может вспомнить.У нее потрясающая и очень превосходная автобиографическая память.

Супер автобиографическая память Марилу Хеннер известна как гипертимезия. (кредит: Марк Ричардсон)

Очень немногие люди могут вспоминать события таким образом; сейчас только 12 известных людей обладают этой способностью, и лишь немногие из них были изучены (Parker, Cahill & McGaugh, 2006). И хотя гипертимезия обычно проявляется в подростковом возрасте, двое детей в Соединенных Штатах, кажется, имеют воспоминания задолго до своего десятого дня рождения.

ОБНОВЛЕНИЕ

Итак, вы много работали над кодированием (с помощью сложной обработки) и сохранением важной информации для предстоящего выпускного экзамена. Как вернуть эту информацию из хранилища, когда она вам понадобится? Акт извлечения информации из памяти и обратно в сознание известен как поиск. Это будет похоже на поиск и открытие бумаги, которую вы ранее сохранили на жестком диске вашего компьютера. Теперь он снова на вашем рабочем столе, и вы снова можете с ним работать.Наша способность извлекать информацию из долговременной памяти жизненно важна для нашего повседневного функционирования. Вы должны уметь извлекать информацию из памяти, чтобы делать все: от знания того, как чистить волосы и зубы, до вождения на работу, до знания того, как выполнять свою работу, когда вы ее доберетесь.

Существует три способа извлечения информации из системы хранения долговременной памяти: вызов, распознавание и повторное обучение. Вспомните — это то, о чем мы чаще всего думаем, когда говорим об извлечении из памяти: это означает, что вы можете получить доступ к информации без подсказок.Например, вы можете использовать отзыв для эссе. Распознавание происходит, когда вы идентифицируете информацию, которую вы узнали ранее, после того, как столкнулись с ней снова. Это включает в себя процесс сравнения. Когда вы проходите тест с несколькими вариантами ответов, вы полагаетесь на признание, которое поможет вам выбрать правильный ответ. Или, например, предположим, что вы закончили среднюю школу 10 лет назад и вернулись в свой родной город на 10-летнюю встречу. Возможно, вы не сможете вспомнить всех своих одноклассников, но вы можете узнать многих из них по фотографиям из ежегодника.

Третья форма поиска — это повторное обучение , и это именно то, на что это похоже. Это включает в себя изучение информации, которую вы усвоили ранее. Например, Уитни изучала испанский язык в средней школе, но после школы у нее не было возможности говорить по-испански. Уитни сейчас 31 год, и ее компания предложила ей работать в их филиале в Мехико. Чтобы подготовиться, она записывается на курсы испанского в местном общественном центре. Она удивлена ​​тем, как быстро она может выучить язык после того, как не говорила на нем 13 лет; это пример переобучения.

РЕЗЮМЕ

Память — это система или процесс, который сохраняет то, что мы узнаем, для использования в будущем. Наша память выполняет три основные функции: кодирование, хранение и получение информации. Кодирование — это процесс передачи информации в нашу систему памяти посредством автоматической или сложной обработки. Хранение — это сохранение информации, а извлечение — это процесс извлечения информации из хранилища и ее осознанного осознания посредством отзыва, распознавания и повторного обучения. Идея о том, что информация обрабатывается с помощью трех систем памяти, называется моделью памяти для обработки информации.Во-первых, стимулы окружающей среды входят в нашу сенсорную память на период от менее секунды до нескольких секунд. Те стимулы, которые мы замечаем и на которые обращаем внимание, затем переходят в кратковременную память (также называемую рабочей памятью). Согласно модели обработки информации, если мы репетируем эту информацию, она перемещается в долговременную память для постоянного хранения. Другие модели, такие как модель Баддели и Хитча, предполагают, что существует больше обратной связи между кратковременной памятью и долговременной памятью. Долговременная память имеет практически безграничную емкость и делится на неявную и явную.Наконец, извлечение — это процесс извлечения воспоминаний из хранилища и их возвращения в сознательное состояние. Это достигается путем вспоминания, распознавания и повторного обучения.

Каталожные номера:

Текст Психологии Openstax Кэтрин Дампер, Уильям Дженкинс, Арлин Лакомб, Мэрилин Ловетт и Мэрион Перлмуттер под лицензией CC BY v4.0. https://openstax.org/details/books/psychology

Упражнения

Контрольные вопросы:

1. ________ — другое название кратковременной памяти.

а. сенсорная память

г. эпизодическая память

г. рабочая память

г. неявная память

2. Емкость долговременной памяти ________.

а. один или два бита информации

г. семь бит плюс-минус два

г. ограничено

г. по существу безграничный

3. Три функции памяти: ________.

а. автоматическая обработка, легкая обработка и хранение

г. кодирование, обработка и хранение

г. автоматическая обработка, легкая обработка и извлечение

г. кодирование, хранение и поиск

Вопросы критического мышления:

1. Сравните и сопоставьте неявную и явную память.

2. Согласно модели Аткинсона-Шиффрина, назовите и опишите три стадии памяти.

3. Сравните и сопоставьте два способа кодирования информации.

Персональные вопросы по заявлению:

1. Опишите то, что вы узнали, что теперь осталось в вашей процедурной памяти. Обсудите, как вы узнали эту информацию.

2. Опишите то, чему вы научились в средней школе, что теперь осталось в вашей семантической памяти.

Глоссарий:

акустическое кодирование

автоматическая обработка

декларативная память

трудоемкая обработка

эпизодическая память

явная память

Модель обработки информации

неявная память

долговременная память (LTM)

память

консолидация памяти

отзыв

признание

репетиция

переобучение

поиск

эффект саморегулирования

семантическое кодирование

семантическая память

сенсорная память

кратковременная память (STM)

склад

визуальное кодирование

Ответы к упражнениям

Контрольные вопросы:

1.C

2. D

3. D

Вопросы критического мышления:

1. Сравните и сопоставьте неявную и явную память.

2. Согласно модели Аткинсона-Шиффрина, назовите и опишите три стадии памяти.

3. Сравните и сопоставьте два способа кодирования информации.

Глоссарий:

акустическое кодирование: ввод звуков, слов и музыки

автоматическая обработка: кодирование информационных деталей, таких как время, пространство, частота и значение слов

декларативная память: тип долговременной памяти о фактах и ​​событиях, с которыми мы сталкиваемся лично

трудоемкая обработка: кодирование информации, требующее усилий и внимания кодирование: ввод информации в систему памяти

эпизодическая память: тип декларативной памяти, которая содержит информацию о событиях, которые мы лично пережили, также известная как автобиографическая память

явная память: воспоминаний, которые мы сознательно пытаемся вспомнить и вспомнить

Модель обработки информации: модель памяти , которая утверждает, что мы обрабатываем информацию с помощью трех систем: сенсорной памяти, кратковременной памяти и долговременной памяти

неявная память: воспоминаний, которые не являются частью нашего сознания

долговременная память (LTM): непрерывное хранение информации

память: система или процесс, который хранит то, что мы узнаем, для будущего использования

консолидация памяти: активная репетиция для переноса информации из кратковременной памяти в долговременную память процедурную память: тип долговременной памяти для выполнения умелых действий, таких как чистка зубов, вождение автомобиля и как плавать

отзыв: доступ к информации без подсказок

Распознавание: идентифицирует ранее изученную информацию после повторной встречи с ней, обычно в ответ на сигнал

репетиция: осознанное повторение информации для запоминания

повторное обучение: обучающая информация, которая была изучена ранее

извлечение: акт извлечения информации из долговременного хранилища памяти и обратно в сознательное осознание

эффект самоотнесения: стремление человека лучше запоминать информацию, относящуюся к нему самому, по сравнению с материалом, который имеет меньшее личное значение

семантическая кодировка: ввод слов и их значения

семантическая память: тип декларативной памяти о словах, концепциях, языковых знаниях и фактах

сенсорная память: хранение кратких сенсорных событий, таких как образы, звуки и вкусы

Кратковременная память (STM): (также рабочая память) хранит около семи бит информации до того, как она будет забыта или сохранена, а также информация, которая была извлечена и используется

хранилище: создание постоянной записи информации

визуальное кодирование: ввод изображений

Проактивное и обратное вмешательство в ассоциативную консолидацию памяти у улитки Lymnaea зависит от времени и схемы

Как воспоминания влияют, зависит от того, когда происходит новое обучение или происходит обратное вмешательство, мы использовали парадигму, которая была разработана для исследования конкуренции между двумя разными сигналами, которые обучаются отдельно, но имеют общий результат, например.г., однотипная условная реакция

23 . В частности, мы выполнили классическую процедуру кондиционирования двойного аппетита, включающую два нейтральных химических стимула, гамма-ноналактон или амилацетат (условные стимулы), оба из которых были соединены с заметным пищевым стимулом (сахароза, безусловный стимул), который активирует хорошее состояние организма. идентифицированный контур питания Lymnaea 11,24,25 . Однократное объединение любого условного стимула с безусловным стимулом приводит к формированию долговременной аппетитной памяти, в частности, с периодами непрерывности и паузы, наблюдаемыми в одни и те же моменты времени во время консолидации памяти 8,19 (дополнительный рис.1). Последовательное обучение с этими двумя аппетитными парадигмами использовалось для определения типа помех, возникающих во время непрекращающегося периода, по сравнению с периодом пропуска той же последовательности консолидации.

Животных тренировали с гамма-ноналактон + сахарозой (называемой «первой тренировкой аппетита»), а затем применяли вторую тренировку амилацетат + сахароза (называемую «второй тренировкой аппетита») либо без перерыва. (1 час) или промежуток (2 часа) точки первого воспоминания. Затем они были проверены на наличие долговременной памяти через 24 часа после первой тренировки (рис.1а). Животные, которые прошли вторую тренировку аппетита в момент непостоянства, сохранили память на первый условный раздражитель (гамма-ноналактон), но не на второй условный раздражитель (амилацетат) (рис. 1b, «непрекращающийся»). проактивного вмешательства, тогда как животные, которые прошли вторую тренировку аппетита во время точки пропуска, запомнили второй условный стимул, но не первый условный стимул (рис. 1b, «пропадание»), что указывает на ретроактивное вмешательство (тест на гамма-ноналактон). животные: односторонний дисперсионный анализ, p <0.001 ( F (3132) = 17,27), тест Бонферрони: 1 час против наивного p <0,001, только первое обучение против наивного p <0,001, 2 часа против наивного p > 0,05. Животные, испытанные на амилацетат: однофакторный дисперсионный анализ, p <0,001 ( F (3,123) = 9,72), тест Бонферрони: 2 часа по сравнению с исходным p <0,001, второе обучение отдельно по сравнению с исходным p < 0,001, 1 ч по сравнению с наивным p > 0,05).

Фиг.1

Упреждающее и обратное вмешательство и параллельная консолидация ассоциативных воспоминаний после однократной обработки. a Упрощенная временная шкала парадигмы двойного кондиционирования аппетита. b Животные показали более высокую реакцию на первый условный раздражитель (CS), гамма-ноналактон (GNL), только после первого обучения ( n = 40) или когда второе обучение происходило во время непрерывного цикла (1 час: n = 32), но не отставание (2 часа: n = 29) по сравнению с наивной контрольной группой ( n = 35).Ответы на второй условный раздражитель, амилацетат (АК), были выше у животных, которые прошли только вторую тренировку ( n = 24) или вторую тренировку во время перерыва (2 часа: n = 31), но не у животных, не прошедших тренировку. промежуток времени (1 час: n = 32) по сравнению с наивным контролем ( n = 40). Графики скрипки показывают плотность данных от минимальных до максимальных значений. Внутренние прямоугольные диаграммы показывают медианный и межквартильный размах (первый и третий квартили). Усы представляют собой минимальные и максимальные значения.Кружки показывают среднее значение. c Упрощенная временная шкала аппетита с последующей тренировкой отвращения. d Животные демонстрировали большую реакцию на аппетитный условный стимул (гамма-ноналактон) только после тренировки аппетита ( n = 30) или когда аверсивная тренировка происходила во время непрерывной тренировки (1 час: n = 29), но не пропуск (2 часа: n = 30) по сравнению с наивным контролем ( n = 28). Ответы на аверсивный условный раздражитель, L-серин (Ls), были ниже у животных, которые прошли обучение аверсиву во время перерыва (2 часа: n = 29), без перерыва ( n = 30) и после аверсивного обучения. только ( n = 30) по сравнению с контрольной группой ( n = 29). e Упрощенная временная шкала аверсива с последующей тренировкой аппетита. f Животные показали более низкую реакцию на аверсивный условный стимул только после аверсивной тренировки ( n = 20) или когда аппетитная тренировка имела место во время непрерывной тренировки (1 час: n = 20), но не пропадания (2 h: n = 20) по сравнению с наивным контролем ( n = 20). Ответы на аппетитный условный раздражитель были выше у животных, которые получали аппетитную тренировку во время перерыва (2 часа: n = 20), без перерыва ( n = 16) и только после тренировки аппетита ( n = 20). по сравнению с наивной контрольной группой ( n = 20)

Возможно, отсутствие памяти после вмешательства было связано с неспособностью животного одновременно хранить две одинаковые долгосрочные воспоминания.Чтобы проверить это, мы тренировали животных с обоими типами аппетитных парадигм, но с интервалом в 24 часа, что позволило первой памяти полностью закрепиться перед второй тренировкой (дополнительный рис. 2а). У каждого животного проверяли реакцию на оба условных раздражителя через 24 ч после второй тренировки. Чтобы гарантировать, что порядок тестирования не влияет на реакцию животного, в одной группе сначала тестировали реакцию на гамма-ноналактон, а затем на амилацетат через 1 час, в то время как вторая группа получала их в обратном порядке.Обе группы показали большую реакцию на оба условных стимула по сравнению с наивными животными, что указывает на наличие двух воспоминаний у одного и того же животного (дополнительный рис. 2b).

Альтернативная гипотеза состоит в том, что неспособность объединить обе памяти одновременно происходит из-за конкуренции между двумя похожими воспоминаниями, которые используют одну и ту же базовую нейронную цепь. Мы исследовали, применялись ли те же правила помех, когда во втором обучении использовалась парадигма, в которой используется схема, отличная от той, которая была активирована при первом обучении.Аверсивное кондиционирование питания в Lymnaea обрабатывается нейронной цепью, не участвующей в кондиционировании пищевого вознаграждения 26 ; поэтому для проверки гипотезы о конкуренции использовалась аверсивная парадигма. Однократное сочетание L-серина (аппетитный стимул, см. Рис. 1d) с хинином (отталкивающий стимул, препятствующий кормлению 27 ) вызывало долговременную память, выражавшуюся в снижении реакции кормления на условный стимул при тестировании в 24 часа по сравнению с контрольной группой, не получавшей никакого опыта (оценка разницы в кормлении: 21.1 ± 2,5, n = 16, оценка разницы в кормлении L-серин + хинин: 9,8 ± 2,1, n = 17, непарный t -тест, p = 0,0016, t = 3,47, df = 31). Примечательно, что во время консолидации аверсивной памяти провалы происходили в те же моменты времени, что и во время формирования аппетитной памяти, демонстрируя, что провалы являются общей чертой во время консолидации в Lymnaea (дополнительный рис. 3). Затем животных тренировали с гамма-ноналактон + сахарозой (тренировка аппетита), после чего следовала тренировка отвращения в тех же точках непрерывного или пропущенного первого воспоминания, что и в парадигме двойного аппетита (рис.1в). Аверсивная тренировка во время непостоянной точки вызвала как аппетивную, так и аверсивную память (рис. 1d, «непрерывная»), что указывает на отсутствие проактивного вмешательства, в то время как аверсивная обусловленность во время аппетитной провала памяти приводила к аверсивной памяти. но не аппетитная память (рис. 1d, «провал») (гамма-ноналактоновые животные: однофакторный дисперсионный анализ, p <0,001 ( F (3,113) = 9,47), тест Бонферрони: 1 час vs наивный p <0,001, только аппетит против наивного p <0.001, 2 ч по сравнению с наивным p > 0,05. Животные, испытанные на L-серин: однофакторный дисперсионный анализ, p <0,001 ( F (3114) = 12,13), тест Бонферрони: только аверсивный против наивного p <0,001, 1 час против наивного p < 0,001, 2 ч по сравнению с наивным p <0,01).

Чтобы проверить, является ли отсутствие проактивного вмешательства между аппетитной и аверсивной памятью тем, что последняя сильнее первой и, следовательно, менее склонна к помехам, мы изменили порядок обучения, выполнив аверсив с последующей тренировкой аппетита (рис. .1д). С помощью этой перевернутой парадигмы мы наблюдали ту же модель вмешательства в память, что и в случае, когда тренировка аппетита предшествовала тренировке с отвращением (животные, испытанные на L-серин: однофакторный дисперсионный анализ, p <0,001 ( F (3,76) ) = 7,34), тест Бонферрони: 1 час против наивного p <0,001, только аверсивный против наивного p <0,01, 2 часа против наивного p > 0,05. Гамма-ноналактоновые тестируемые животные: однофакторный дисперсионный анализ ANOVA, p < 0,001 ( F (3,72) = 10.18), тест Бонферрони: только аппетит против наивного p <0,001, 1 час против наивного p <0,01, 2 часа против наивного p <0,001) (рис. 1f). Взятые вместе, эти результаты демонстрируют, что индукция новой ассоциативной памяти во время пропадания первой памяти вызывает ретроактивные помехи, независимо от того, является ли вторая парадигма обучения аппетитной или отталкивающей. Однако во время непостоянного периода проактивные помехи возникают только тогда, когда вторая парадигма обучения аналогична первой.При другой парадигме происходит двойная консолидация памяти. Затем мы попытались определить возможные нейронные механизмы, лежащие в основе этих различий в поведенческом выражении того или иного типа памяти в зависимости от используемых парадигм.

Взаимодействие двух воспоминаний зависит от используемых ими схем. вне истекших периодов.Ранее идентифицированное клеточное изменение, вовлеченное в долговременную память после кондиционирования аппетита в

Lymnaea , представляет собой стойкую деполяризацию модулирующего нейрона в питающей сети, CGC (гигантские клетки головного мозга) 9,28,29 . Индуцированные обучением ворота деполяризации — вход условного стимула для кормления командных интернейронов, что у обученных животных приводит к активации сети питания 9 . Здесь мы демонстрируем, что оба типа тренировки аппетита вызывают такую ​​же стойкую деполяризацию по сравнению с наивной контрольной группой (односторонний дисперсионный анализ, p <0.001 ( F (2,35) = 26,3), тест Бонферрони: только первая тренировка против наивной p <0,001, только вторая тренировка против наивной p <0,001, только первая тренировка против только второй тренировки p > 0,05) (рис. 2а – в). Затем мы проверили, влияет ли аверсивное кондиционирование на CGC, и не обнаружили значительного изменения их мембранного потенциала по сравнению с наивным контролем (непарный t -тест, p = 0,53, t = 0,63, df = 22) (рис.2г – е). Не было изменений в сопротивлении мембраны CGC или характеристиках спайков после аппетитного или аверсивного кондиционирования (сопротивление мембраны CGC: тренировка аппетита, однофакторный дисперсионный анализ, p = 0,17 ( F (2,34) = 1,77). Аверсивная тренировка, непарный t -тест, p = 0,67, t = 0,44, df = 22.) (рис. 2c, f; дополнительный рис. 4a, b). Следовательно, обе аппетитные парадигмы вызывают одни и те же клеточные изменения, тогда как аверсивная тренировка не влияет на свойства этого нейрона, предполагая, что память закодирована в другой цепи.

Рис. 2

Различные нейронные субстраты для аппетивного и аверсивного обучения. a Репрезентативные следы активности CGC через 24 часа после того, как животные прошли только первую или вторую тренировку аппетита и от наивных животных. b CGC из первой ( n = 12) и второй ( n = 13) групп аппетитного тренинга были деполяризованными по сравнению с наивным контролем ( n = 13), но не сравнивались друг с другом. Графики скрипки показывают плотность данных от минимальных до максимальных значений.Внутренние прямоугольные диаграммы показывают медианный и межквартильный размах (первый и третий квартили). Усы представляют собой минимальные и максимальные значения. Кружки показывают среднее значение. c Сопротивление мембраны CGC в разных условиях не различалось. d Репрезентативные следы активности CGC от аверсивно обусловленных и наивных животных. e Не было значительной разницы в мембранном потенциале между двумя условиями ( n = 12 для обоих). f Сопротивление мембраны существенно не различалось в разных условиях. г Тепловые графики нормализованной активности PlB в ответ на аверсивный условный раздражитель (CS) в препаратах от аверсивно обученных и наивных животных. Данные организованы от высокой до низкой активности PlB после условного раздражителя. Белая линия обозначает начало условного раздражителя. ч. Репрезентативные кривые и нормализованный линейный график частоты спайков PlB в ответ на аверсивный условный раздражитель. Линия и штриховка показывают среднее значение ± стандартная ошибка среднего соответственно. i Тепловые графики нормализованной активности PlB в ответ на аппетитный условный раздражитель в препаратах, взятых у обученных аппетиту и наивных животных. j Репрезентативные кривые и нормализованный линейный график частоты спайков PlB в ответ на аппетитный условный стимул. Сокращения: аппетит, аппетит; аверс, аверсив; tr, обучение; МП — мембранный потенциал; норма, нормализованная; Prep, prepare

Затем мы попытались определить изменения, вызванные аверсивным условием. Поскольку условной реакцией было сокращение кормления, мы предположили, что это могло быть связано с усиленным тормозным эффектом, происходящим из цепи защитно-отмены.Одним из нейронов-кандидатов для этого является интернейрон PlB 30 , который соединяет цепи вывода и питания, и его активации отталкивающими стимулами достаточно, чтобы подавить питание 31 . В изолированных препаратах мозга от аверсивно кондиционированных животных аналог условного стимула in vitro (см. Методы) вызывал значительное увеличение частоты возбуждения PlB по сравнению с наивным контролем (тест Манна-Уитни, p = 0,029, U = 106). (Рис. 2g, h), а также более низкое выражение фиктивных циклов кормления (in vitro коррелят условной реакции) (Дополнительный Рис.4в, г). Частота возбуждения PlB перед условным стимулом существенно не различалась между условиями (непарный t -тест, p = 0,94, t = 0,08, df = 36). Ответы CGC на условный раздражитель не изменились после аверсивного кондиционирования (дополнительный рис. 4e). Мы проверили, изменилась ли активность PlB после кондиционирования аппетита, но не обнаружили изменений в скорости возбуждения PlB в ответ на раздражитель, вызывающий аппетит (тест Манна-Уитни, p = 0.39, U = 56,5) или в его скоростях возбуждения перед условным стимулом (непарный t -тест, p = 0,38, t = 0,89, df = 22) (рис. 2i, j). Однако препараты, полученные от аппетитно обусловленных животных, по-прежнему демонстрировали большую фиктивную реакцию на кормление гамма-ноналактоном по сравнению с наивным контролем (дополнительный рис. 4f, g). Эти результаты демонстрируют, что аверсивное обучение вызывает усиление тормозного пути, отличного от нейронных изменений, лежащих в основе аппетитных воспоминаний.Взятые вместе, эти результаты предполагают, что конкуренция внутри одной и той же цепи памяти является ограничивающим фактором в способности животных объединять несколько похожих воспоминаний. Такая конкуренция не влияет на консолидацию разнородных воспоминаний, которые зависят от различных схемных механизмов, что объясняется отсутствием проактивного вмешательства аппетитных и отталкивающих воспоминаний в момент непостоянства.

Обратное вмешательство требует нового обучения в целом

Далее мы попытались проанализировать, какой аспект второго обучения был ответственным за обратное вмешательство в точках пропуска.Мы проверили, была ли индукция второй ассоциативной памяти необходимой для блокировки первой памяти, или просто предъявления условных и безусловных стимулов во время второго обучения было достаточно, чтобы действовать как разрушитель памяти. Чтобы проверить это, мы выполнили обратное представление безусловного стимула + условного стимула (обозначенного как BW) (рис. 3a), которое не привело к долговременной памяти с использованием аппетита (тест Манна-Уитни, p = 0,07 , У = 172.5) или аверсивные протоколы (тест Манна-Уитни, p = 0,67, U = 174,5) (рис. 3b, c), подтверждающие, что парадигмы BW не вызывают ассоциативную память. Затем мы выполнили кондиционирование аппетитного или аверсивного BW в момент пропадания первого воспоминания и обнаружили, что ни один из них не повлиял на выражение первого воспоминания (аппетивный BW: тест Крускала-Уоллиса, p = 0,0043, H = 10,88; тест Данна, BW через 2 часа по сравнению с наивным p <0,05 и только первое обучение против наивного p <0.01. Aversive BW: тест Краскала – Уоллиса, p = 0,001, H = 13,81; Тест Данна, BW через 2 часа против наивного p <0,05, только первое обучение против наивного p <0,001) (рис. 3d – g). Эти результаты предполагают, что индукция второй ассоциативной памяти необходима для ретроактивного вмешательства в первую память.

Рис. 3

Получение новой памяти необходимо для обратного вмешательства. a Временная шкала парадигмы обратного кондиционирования (BW). b BW презентация сахарозы и амилацетата (AA) не вызывает значительно большей реакции на условный стимул (CS) по сравнению с наивным контролем при тестировании через 24 часа (BW: n = 24, наивный: n = 21). Графики скрипки показывают плотность данных от минимальных до максимальных значений. Внутренние прямоугольные диаграммы показывают медианный и межквартильный размах (первый и третий квартили). Усы представляют собой минимальные и максимальные значения. Кружки показывают среднее значение. c BW представление хинина и L-серина (L-s) не вызывает аверсивной памяти (BW: n = 19, наивно: n = 20). d График BW с сахарозой и амилацетатом во время пропадания первой памяти о аппетите (гамма-ноналактон (GNL) в паре с сахарозой). и BW во время перерыва не повлияли на долговременную память по сравнению с наивной контрольной группой (2 часа: n = 22, только первое обучение: n = 21, наивное: n = 24). f График BW с хинином и L-серином во время пропадания первого воспоминания о аппетите (гамма-ноналактон в паре с сахарозой). г BW во время перерыва не повлияли на долговременную память по сравнению с наивной контрольной группой (2 часа: n = 20, только первое обучение: n = 20, наивное: n = 20)

Это повысило вопрос, может ли это определенно новое ассоциативное обучение или новое обучение в целом вызвать ретроактивное вмешательство. Чтобы решить эту проблему, мы использовали неассоциативную парадигму в качестве второго тренинга. Мы продемонстрировали, что сильная тактильная стимуляция головы приводит к сенсибилизированной реакции отмены на кратковременный стимул «выключить свет» (рис.4а). Этот короткий стимул не вызвал реакции отмены у наивных животных (ANOVA с повторными измерениями, p = 0,62 ( F (3,42) = 16,58)) (рис. 4a). Напротив, животные, которые подвергались сильной тактильной стимуляции за 10 минут до стимула « выключить свет », показали значительную реакцию отмены (ANOVA с повторными измерениями, p <0,001 ( F (3,42) = 0,54), Dunnett’s тест: до 5 с p <0,001, до 10 с p <0.001, до и 20 с p > 0,05) (рис. 4а). Таким образом, сильная тактильная стимуляция головы вызывает сенсибилизацию, форму неассоциативного обучения.

Рис. 4

Нового неассоциативного обучения достаточно для обратной интерференции. a Тактильная стимуляция головы вызывает кратковременную сенсибилизацию. Через 10 минут после тактильной стимуляции животным предъявляли короткий световой стимул (вставленное изображение) и измеряли их реакцию отстранения. У животных наблюдалось значительное усиление реакции отмены на раздражитель при выключенном свете, которая длилась 10 с после стимула (левое изображение до стимула; правое изображение после стимула) ( n = 15).Наивные животные не показали значительной реакции отмены на тот же стимул ( n = 15). Данные показывают среднее значение ± стандартная ошибка среднего. b График применения сенсибилизирующей стимуляции после кондиционирования аппетита. c Сенсибилизация во время пропуска, но не во время непостоянства, значительно нарушает память животного об условном стимуле (CS), гамма-ноналактоне (GNL), при тестировании через 24 часа (только первая тренировка: n = 29, 2 ч: n = 19, 1 ч: n = 22, наивно: n = 29).Графики скрипки показывают плотность данных от минимальных до максимальных значений. Внутренние прямоугольные диаграммы показывают медианный и межквартильный размах (первый и третий квартили). Усы представляют собой минимальные и максимальные значения. Кружки показывают среднее значение

Затем мы применили сенсибилизирующую стимуляцию в момент пропадания аппетитной памяти (рис. 4b). Мы показали, что он задним числом вмешивался в ассоциативную память, тогда как при применении в точке отсутствия пропуска память не была нарушена (односторонний ANOVA, p <0.001 ( F (3,78) = 7,191), тест Бонферрони: только первое обучение против наивного p <0,001, 1 час против наивного p <0,01, 2 часа против наивного p > 0,05) (Рис. . 4c). Следовательно, приобретение ассоциативной или неассоциативной памяти во время периода задержки ретроактивно вмешивается в исходную ассоциативную память.

Ретроактивная интерференция нарушает консолидацию памяти

Затем мы проверили, была ли очевидная замена первой памяти второй следствием ретроактивной интерференции, нарушающей консолидацию исходной памяти, или из-за подавления ее выражения второй памятью.Если первая память не может быть восстановлена ​​путем блокировки второй, это будет означать, что ее консолидация была нарушена. Однако, если бы его можно было восстановить, это означало бы, что выражение первой трассировки памяти активно подавляется сосуществующей второй памятью. Чтобы проверить это, вторая тренировка аппетита была проведена через 2 часа после первой тренировки аппетита, чтобы нарушить первое воспоминание. Затем через 2 часа применялась сенсибилизирующая стимуляция, по прошествии периода закрепления второго обучения (рис.5а), чтобы заблокировать вторую память (рис. 5б). Это гарантировало, что сенсибилизирующая стимуляция произошла в момент пропадания второго воспоминания (2 ч), но в непрекращающийся момент первого воспоминания (4 ч) (дополнительный рис. 5a, b показывает, что сенсибилизирующей стимуляции достаточно, чтобы заблокировать вторая аппетитная память). Применение только сенсибилизирующей стимуляции через 4 часа после первой тренировки аппетита не влияет на первое воспоминание (дополнительный рис. 5c, d). Хотя эта парадигма успешно блокировала вторую память, экспрессия первой памяти не была восстановлена ​​через 24 часа (рис.5б, гамма-ноналактон). Напротив, когда не применялась сенсибилизирующая стимуляция, происходило ожидаемое нарушение первого воспоминания и приобретение второго (животные, испытанные амилацетатом: однофакторный дисперсионный анализ, p <0,001 ( F (2,73 ) = 21,11), тест Бонферрони: отсутствие сенсибилизации против наивного p <0,001, отсутствие сенсибилизации против сенсибилизации p <0,001, сенсибилизация против наивного p > 0,05. Животные, исследованные гамма-ноналактоном: однофакторный ANOVA, р = 0.33 ( F (2,64) = 1,12)) (рис. 5б).

Рис. 5

Блокировка второй памяти не приводит к восстановлению первой памяти. a Хронология эксперимента. Животные прошли первую тренировку с последующей второй тренировкой в ​​течение 2-часового интервала. Сенсибилизирующая стимуляция применялась через 2 ч после второй тренировки (через 4 ч после первой тренировки). Затем животных проверяли на их реакцию на условный раздражитель (CS), гамма-ноналактон (GNL) или амилацетат (AA) через 24 часа. b Сенсибилизации было достаточно, чтобы заблокировать второе воспоминание, в то время как никакие сенсибилизирующие стимулы не приводили к сильному второму воспоминанию по сравнению с наивной контрольной группой (сенсибилизация: n = 22, отсутствие сенсибилизации после второй тренировки: n = 24, наивное: n = 30). Не было повышенного ответа на гамма-ноналактон сверх наивных уровней через 24 часа, несмотря на блокировку второй памяти. Животные, прошедшие вторую тренировку без сенсибилизации, также не имели существенно различающейся реакции на гамма-ноналактон по сравнению с контрольной группой (сенсибилизация: n = 22, отсутствие сенсибилизации после второй тренировки: n = 18, наивное: n = 27).Графики скрипки показывают плотность данных от минимальных до максимальных значений. Внутренние прямоугольные диаграммы показывают медианный и межквартильный размах (первый и третий квартили). Усы представляют собой минимальные и максимальные значения. Кружки показывают среднее значение. c График инъекции анизомицина (ANI) после второй тренировки аппетита. d ANI блокировал консолидацию второй памяти, тогда как инъекция физиологического раствора приводила к сильной второй памяти (ANI: n = 20, физиологический раствор: n = 20, наивный: n = 22).ANI после второй тренировки не восстановил первую память при тестировании через 24 часа (ANI: n = 20, физиологический раствор: n = 20, наивный: n = 20)

Использование протокола сенсибилизации позволило Мы пришли к выводу, что, когда второе воспоминание было заблокировано в течение 2 часов, первое воспоминание не появлялось повторно. Однако, поскольку блокирование второй памяти с сенсибилизацией могло быть успешно выполнено только через 2 часа после второй тренировки, и мы знали только, что вторая память стирается при тестировании через 24 часа, нам нужен был другой метод, который быстро блокирует память. формирование и приводит к стиранию второй памяти на ранней стадии.Такой метод установит, спасет ли блокировка только самых ранних процессов консолидации второй памяти первую память. Поэтому мы использовали фармакологические методы, чтобы заблокировать раннюю консолидацию второй памяти. Обработка ингибитором трансляции анизомицином (ANI) быстро блокирует синтез новых белков в мозге Lymnaea 32 , а его применение после тренировки предотвращает проявление памяти уже через 1 час после кондиционирования 19 , а также его дальнейшее закрепление в долговременной памяти 32 .Животным вводили ANI или физиологический раствор через 10 мин после второй тренировки аппетита (2 ч 10 мин после первой тренировки аппетита) и тестировали на долговременную память (рис. 5c). Одна инъекция ANI через 2 ч 10 мин не влияла на экспрессию первой памяти (дополнительный рис. 5e, f), но она успешно блокировала вторую память (рис. 5d). Однако это раннее вмешательство не смогло спасти первое воспоминание (рис. 5d), что указывает на то, что оно действительно было нарушено вторым воспоминанием в течение часа после второй тренировки.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *