Методика прихожан тревожность для начальной школы: Страница не найдена — СПб ГБУСО социальный приют для детей «Транзит»

Содержание

Методика прихожан тревожность для начальной школы

Просмотр содержимого документа
«Проективная методика изучения школьной тревожности А.М. Прихожан.»

Изучение школьной тревожности А.М. Приихожан

Инструкция. Сейчас ты будешь придумывать рассказы по картинкам. Картинки у меня не совсем обычные. Посмотри, все — и взрослые, и дети — нарисованы без лиц. (Предъявляется картинка № 1.) Это сделано специально, для того чтобы было интереснее придумывать. Я буду показывать тебе картинки, их всего 12, а ты должен придумать, какое у мальчика (девочки) на картинке настроение и почему у него такое настроение. Ты знаешь, что настроение отражается у нас на лице. Когда у нас хорошее настроение, лицо у нас веселое, радостное, счастливое, а когда плохое — грустное, печальное. Я покажу тебе картинку, а ты мне расскажешь, какое у мальчика (девочки) лицо — веселое, грустное или какое-нибудь еще, и объяснишь, почему у него такое лицо.

Данная методика (см. приложение 4) имеет большое значение в исследовании адаптации учащихся. Проводя качественный анализ ответов детей, можно обнаружить не только школьную тревожность, но и разные показатели школьной дезадаптации. Показателями дезадаптации могут выступать: общее негативное отношение к школе; нежелание ребенка учиться и посещать школу; проблемные, конфликтные отношения с одноклассниками и учителем; установка на получение плохих оценок, осуждение со стороны родителей, страх наказания и др. Таким образом, методика изучения школьной тревожности может применяться также и для исследования общей адаптации ребенка к школе.

Авторы данной методики предлагают не интерпретировать картинку № 1, так как она является тренировочной, и № 12, которая предназначена для того, чтобы ребенок закончил выполнение задания позитивным ответом. В нашем исследовании мы учитывали ответы детей на все картинки. В первую очередь, потому что первая картинка представляет собой некоторую диагностику внутрисемейных отношений. Во вторую очередь, потому что ответы учащихся на картинку № 12 не всегда были положительными. Более того, многие дети неправильно понимали смысл этой картинки и интерпретировали ее по-своему, в связи с этим ответы у детей были совершенно разными.

Также мы считаем, что нельзя определять уровень школьной тревожности по количеству отрицательных ответов ребенка, потому что эти ответы не всегда указывают на тревожность. Например, картинка № 8 (ребенок делает уроки). По нашему мнению, такие ответы, как «он грустный, потому что сломался телевизор», «он грустный, потому что один и ему скучно», не являются показателями школьной тревожности. Мы относим их к группе нейтральных ответов, которые не дают никаких данных о наличии или отсутствии у ребенка школьной тревожности. Но такие ответы дают возможность получить дополнительную информацию о ребенке, о его увлечениях, желаниях, потребностях, интересах.

Однако бывает и наоборот: положительные ответы «он веселый, потому что сидит дома, а остальные ребята идут в школу», «он веселый, потому что кончился урок и можно поиграть на перемене», «он веселый, потому что не задали уроков» также не стоит рассматривать как отсутствие школьной тревожности у ребенка. Скорее наоборот, тема школы вызывает у ребенка тревожность и, возможно, он всячески пытается ее обойти. Кроме того, такие ответы являются показателями нарушения адаптации ребенка. Если он не хочет учиться, ему тяжело, хочется отдохнуть и поиграть, значит, он не готов к обучению в школе и постепенно появляющиеся учебные трудности впоследствии могут стать причиной возникновения школьной тревожности и дезадаптации.

Картинка № 1. Эту картинку можно использовать для анализа взаимоотношений родителей и детей: насколько близки эти отношения; что объединяет эту семью; проявляют ли родители любовь и заботу по отношению к своему ребенку, либо же не обращают на него никакого внимания. Многие дети дают позитивное толкование этой картинке: «мальчик радуется, потому что идет гулять с мамой и папой», «у девочки настроение веселое, так как мама и папа идут покупать ей подарок на день рождения», «у них настроение хорошее, папа и мама идут на работу, а девочка в школу». Такие ответы оцениваются в 1 балл. Школьная тревожность может наблюдаться в ответах: «у него грустное настроение, он не хочет идти в школу», «мама и папа заставляют его идти в школу, он не хочет». Такие ответы оцениваются в 0 баллов.

Картинка № 2. Данная картинка является интерпретацией учебной мотивации ребенка: хочет он ходить в школу или нет. Ответы, говорящие о высокой мотивации, желании учиться, ходить в школу: «настроение веселое, в школу идет, учиться хочет», «радостно идет в школу», «ей нравиться ходить в школу», «у нее плохое настроение, она болеет и не может идти в школу» оцениваются в 1 балл. Ответы детей, в которых встречается школьная тревожность, оцениваются в 0 баллов: «ему грустно, он не хочет идти в школу», «не хочет в школу идти, там неинтересно», «я ухожу из школы, не хочу учиться». Эти ответы являются не только показателями тревожности, но и явными признаками школьной дезадаптации. Также выделяется ряд нейтральных ответов: «настроение плохое, его мама зовет домой, а он гулять хочет», «ее кто-то обидел, с ней не хотят дружить», «настроение хорошее, она разговаривает с мамой», «смотрит вверх и считает». Эти ответы оцениваются следующим образом: если ответ положительный, ставится 1 балл, если ответ отрицательный — 0 баллов.

Картинка № 3. Эта картинка диагностирует взаимоотношения между детьми — умеет ли ребенок общаться, устанавливать контакт с одноклассниками. Поскольку на картинке изображена игра детей, практически все ответы учащихся были положительными: «он играет, ему весело», «он бегает», «он забивает гол» — 1 балл. Отрицательные ответы типа: «ему грустно, он не смог поймать мяч» — не являются показателями тревожности. В данном случае 0 баллов ставится за ответы: «ей грустно, потому что с ней никто не хочет играть, дружить», «мальчик стоит в стороне, он боится подойти к ребятам», «ей весело, она не хочет учиться, а хочет весь день играть», «настроение грустное, трое против одного — нельзя».

Картинка № 4. Женщина, нарисованная на этой картинке, чаще всего представляется детям как мама, а не как учительница. Поэтому положительными ответами были такие: «гуляет с мамой», «мама его хвалит», «мама тянет к ней руки, чтобы обнять» — 1 балл. Отрицательные же ответы разделились на две группы. Первая группа — ответы, в которых наблюдается школьная тревожность: «мама ругает, неправильно уроки сделал», «плохо учился, мама ругает», «мама ругает за то, что не получил пятерку», «мама ругает за то, что в школу не пошел, не хочет», «она не хочет идти в школу», оцениваются в 0 баллов. Вторая группа — нейтральные ответы: «мама ругает, она далеко ушла от дома», «мама ругает за то, что разлила воду», «мама ругает за то, что уронила цветок», «на него тетя ругается», они оцениваются как положительные.

Картинка № 5. Изображение на данной картинке, не всегда воспринимается детьми как учебная ситуация. Так же как и в предыдущей картинке, некоторые учащиеся ассоциируют учительницу с мамой. Поэтому ответы, не относящиеся к учителю и к учебной ситуации, можно считать нейтральными и оценить в 1 балл. Это такие ответы: «мама говорит «пошли домой», а он не хочет», «к ней пришли в гости, она радуется», «мама просит сделать что-то», «мама дает деньги, чтобы сходить в магазин». Тем не менее в некоторых ответах детей можно было обнаружить школьную тревожность. «Учительница спрашивает: «Где твой портфель?» — и ругает его», «учитель ругает ее, она плохо занималась», «настроение веселое, она балуется», «у него настроение хорошее, его не ругает учитель», «ему хорошо, он стоит первым, а последний мальчик может запсиховать», «он обиделся на учителя, он его ругает». Такие ответы оцениваются в 0 баллов. Ответы, которые оцениваются в 1 балл: «учительница зовет к себе детей», «ей весело, она разговаривает с учителем», «они учатся», «они хотят учиться хорошо».

Картинка № 6. На этой картинке нарисована конкретная учебная ситуация, поэтому проблем с пониманием ее смысла у ребят не возникало. С помощью данного изображения можно выявить проявление школьной тревожности в ситуации на уроке. Положительные ответы, которые оцениваются в 1 балл: «они хотят учиться хорошо», «он много читает», «сидит за партой хорошо», «он в школе, он всему учится», «она сидит на уроке». Отрицательные ответы, в которых наблюдается нежелание ребенка учиться, плохое настроение, страх, оцениваются в 0 баллов: «она учится, ей трудно», «у нее плохое настроение, она не то написала», «настроение плохое, неправильно держит руки за партой», «не знает, что писать», «не хочет заниматься», «настроение плохое, устал».

Картинка № 7. На картинке изображена учительница, несколько детей стоят у ее стола, а один ребенок стоит в стороне, в углу комнаты. Большинство детей с низкой адаптацией рассказывают именно об этом ребенке и дают соответствующие ответы: «он в углу стоит, учитель наказал, он что-то сделал», «она стоит в углу, она порвала листы у учителя», «его поставила учительница в угол за то, что он неправильно написал», «все читают, а он стоит в углу, обзывается», «в угол поставили за то, что он не слушался». Такие ответы являются признаком возможной дезадаптации и нарушения поведения ребенка. Они оцениваются в 0 баллов, так же как и ответы детей со школьной тревожностью: «настроение плохое, она не хочет отдавать работу, потому что плохо написала», «она боится, ей могут поставить «двойку», «одной девочке дали книжку, а ей нет». Положительные ответы детей выглядят так: «он с учителем разговаривает», «его похвалил учитель», «им ставят оценки», «учитель проверяет уроки и хвалит», «она получила «5» — 1 балл. Остальные ответы, не связанные с учебной деятельностью, считаются нейтральными и оцениваются по знаку.

Картинка № 8. В данном случае легко распознать ответы, содержащие в себе школьную тревожность и низкую мотивацию учения: «она не хочет заниматься», «его заставляет мама делать уроки», «она грустная, ей могут поставить «2», «она не смогла сделать уроки». За подобный ответ ставится 0 баллов. Дети с отсутствием тревожности давали такие ответы: «он пишет, ему нравится», «она сделала уроки на «5», «он сидит, занимается», «у него хорошее настроение, он читает», «он учится дома», «настроение хорошее, она делает уроки» — 1 балл. Некоторые дети давали ответы, не связанные с учебной деятельностью, по ним нельзя судить о наличии тревожности и адаптации ребенка в школе: «она дома рисует», «настроение веселое, потому что выходной», «телевизор смотрит», «ей грустно, она дома одна», «смотрит мультики», «он один и ему скучно», «ему грустно, телевизор не работает». Эти ответы являются нейтральными и также оцениваются по знаку.

Картинка № 9. Здесь также большое значение имеет то, о каком ребенке (стоящем в стороне или разговаривающем) учащийся начнет рассказывать. Эта картинка помогает выявить проблемы ребенка во взаимоотношениях с одноклассниками, страх поссориться, поругаться, подраться с ребятами, страх, что с ним никто не будет дружить, играть и разговаривать. Дети с подобными страхами давали такие ответы: «с ним никто не общается, он двоечник», «они ругаются, дерутся, кто-то мяч отобрал», «с ней не играют», «ей не дали шоколад, с ней не поделились», «от нее отвернулись одноклассники», «девочки выгнали ее из игры», «он обиделся», «с ним никто не играет и не дружит». Эти ответы оцениваются в 0 баллов, поскольку страх — первый признак тревожности, а если ребенок боится, что с ним не будут дружить, значит, он не уверен в себе и в том, что сможет найти общий язык с одноклассниками. А это уже один из основных показателей дезадаптации.

Остальные ответы: «они разговаривают», «она играет с девочками», «он знакомится с мальчиками», «он с мальчиком играет» — оцениваются в 1 балл.

Картинка № 10. Анализ ответов детей по данной картинке в первую очередь позволяет выявить отношения ребенка и учителя, во вторую — тревожность в ситуации ответа у доски. Учащиеся с повышенным уровнем тревожности давали такие ответы: «у него грустное лицо, он не знает ответа», «учитель просит нарисовать, а он не знает, что», «учитель ругает его за то, что он баловался на уроке», «у него печальное лицо, он боится, что не получится задание», «учитель ругает за то, что она уроки не сделала», «учитель говорит уроки делать, а он не делает», «учитель заставляет ее писать, а она не хочет», «учитель ругает». Они оцениваются в 0 баллов. Ответы, оцениваемые в 1 балл, давали дети, у которых благоприятные отношения с учителем и высокий уровень мотивации учения: «учитель говорит ей что-то хорошее», «вышел к доске решать задачу», «она отвечает на вопрос», «она отличница», «у нее хорошее настроение, ее вызвали у доске», «учитель его учит», «ему интересно отвечать», «ее похвалили за уроки», «он хочет писать на доске».

Картинка № 11. По данной картинке нельзя выявить наличие школьной тревожности у ребенка. Но поскольку первоклассник — это бывший дошкольник, отношение к игровой деятельности имеет для исследования большое значение. В игре ребенок проецирует свои жизненные ситуации, которые можно условно разделить на ситуации успеха и неуспеха. По сути, ответы детей так и разделились. Положительные ответы, оцениваемые в 1 балл, отражают ситуацию успеха: «ему купили игру», «он строит», «к ней придут гости и будут с ней играть», «она сидит дома и играет», «у нее нет уроков».

А отрицательные — ситуацию неудачи: «он раскидывает игрушки, не помогает маме», «не хочет заниматься», «настроение плохое, надо собирать игрушки», «она грустная, не смогла сделать игру», «он разбросал игрушки», «она сломала игрушки». Такие ответы оцениваются в 0 баллов.

Картинка № 12. Изображение на этой картинке понимается детьми по-разному. Из множества ответов мы выбрали те, которые помогают выявить школьную тревожность или, наоборот, подтверждают ее отсутствие. Ответы детей, в которых наблюдается тревожность: «настроение грустное, много уроков задали», «она только что пришла, ей надо уроки делать, а она не хочет», «он невеселый, портфель бросил и пошел в класс», «ей грустно, она опоздала на урок», «она еле пришла в школу», «он грустный, забыл портфель», «сердится, не хочет учиться». Они оцениваются в 0 баллов.

Положительные ответы, касающиеся школы, оцениваются в 1 балл: «идет домой, чтобы делать уроки, он любит уроки делать, а потом может отдохнуть, поиграть с кем-нибудь», «рад, что идет домой», «одевается в школу, чтобы побыстрей учиться», «идет домой с портфелем, она будет делать уроки, а потом гулять», «идет домой делать домашнее задание». Также мы выделили группу нейтральных ответов: «она одела неправильно пальто», «портфель тяжелый», «ей рюкзак не поднять, она устала», «идет гулять с портфелем», «танцует», «нашел мамину сумку», «купил себе куртку», «меряет одежду».

Количественный. 10–12 баллов — можно говорить о том, что школьной тревожности у ребенка не обнаружено.

7–9 баллов — уровень школьной тревожности нормальный.

0–6 баллов — наличие школьной тревожности.

Качественный. Осуществляя качественный анализ отдельно взятой картинки, можно выявить ситуации, когда ребенок испытывает трудности.

Картинка № 1 — общение с родителями. Анализируются отношения ребенка с родителями, желание общаться, проводить вместе время.

Картинка № 2 — дорога в школу. Выявляется желание ребенка ходить в школу, желание или нежелание учиться.

Картинка № 3 — взаимодействие с детьми. Отношение ребенка к игровой деятельности. Выявляются проблемы в общении и взаимодействии с группой детей.

Картинка № 4 — общение с взрослым (учителем). С помощью этой картинки можно выявить, умеет ли ребенок общаться с взрослым, а также подчиняться его требованиям. Обнаруживаются проблемы во взаимоотношениях ребенка и учителя, ребенка и мамы.

Картинка № 5 — общение с взрослым (учителем). Ситуация аналогична предыдущей. Умеет ли ребенок взаимодействовать в группе детей и подчиняться правилам, требованиям взрослого.

Картинка № 6 — ситуация урока. Можно определить настроение ребенка на уроке, его желание учиться, выполнять предложенные учителем задания; кроме того, можно выявить проблемы в обучении. Нужно обратить внимание, кого ребенок выбирает: мальчика за первой партой с записями в тетради или мальчика за второй партой, у которого тетрадь пуста.

Картинка № 7 — ситуация урока. Эта картинка позволяет определить взаимоотношения с учителем и с детьми. Помимо этого, можно понять, как ребенок оценивает свои знания и себя. Например, ребенок говорит: «Он радуется, потому что ему поставили «5» или «Ему грустно, он получил «2». Картинка дает возможность также выявить нарушения в поведении. Например, ребенок говорит: «Его поставили в угол, он баловался».

Картинка № 8 — ситуация дома. С помощью картинки можно определить настроение и самочувствие ребенка дома и оценить желание выполнять домашнее задание.

Картинка № 9 — взаимодействие с детьми. Ситуация личностного общения ребенка с детьми. Выявляет проблемы в общении, налаживании дружеских контактов, отношение ребенка к ссоре.

Картинка № 10 — ответ у доски. Позволяет выявить страх ребенка отвечать перед всем классом, выполнять задания на доске, помогает оценить проблемы во взаимоотношениях ребенка и учителя.

Картинка № 11 — ситуация дома. Данная картинка не выявляет школьной тревожности, но помогает прояснить отношение ребенка к одиночной игре.

Картинка № 12 — возвращение из школы. Можно понять общее отношение ребенка к школе, а также его желание или нежелание уходить из школы.

источник

Диагностика тревожности для школьников среднего и старшего звена

Шкала личностной тревожности (А.М.Прихожан)

Назначение теста: определение уровня личной тревожности

ОПИСАНИЕ ТЕСТА
Настоящая шкала тревожности была разработана А.М.Прихожан в 1980-1983 гг. по принципу «Шкалы социально-ситуационного страха, тревоги» О.Кондаша. Особенность шкал такого типа в том, что в них тревожность определяется по оценке человеком тревогогенности тех или иных ситуаций обыденной жизни. Достоинствами шкал такого типа является то, что, во-первых, они позволяют выделить области действительности, вызывающие тревогу, и, во-вторых, в меньшей степени зависят от умения школьников распознавать свои переживания, чувства, т.е. от развитости интроспекции и наличия определенного словаря переживаний.

Методика относится к числу бланковых, что позволяет проводить ее коллективно. Бланк содержит необходимые сведения об испытуемом, инструкцию и содержание методики.

Методика разработана в двух формах. Форма А предназначена для школьников 10-12 лет, Форма Б – для учащихся 13-16 лет. Инструкция к обеим формам одинакова.

(На первой странице бланка). На следующих страницах перечислены ситуации, обстоятельства, с которыми ты встречаешься в жизни. Некоторые из них могут быть для тебя неприятными, так как могут вызвать тревогу, беспокойство или страх.

Внимательно прочти каждое предложение, представь себя в этих обстоятельствах и обведи кружком одну из цифр справа – 0, 1, 2, 3 или 4, – в зависимости от того, насколько эта ситуация для тебя неприятна, насколько она может вызвать у тебя беспокойство, опасения или страх.

• Если ситуация совершенно не кажется тебе неприятной, в столбик «Ответ» поставь цифру 0.
• Если она немного тревожит, беспокоит тебя, в столбик «Ответ» поставь цифру 1.
• Если беспокойство и страх достаточно сильны и тебе хотелось бы не попадать в такую ситуацию, в столбик «Ответ» поставь цифру 2.
• Если ситуация очень неприятна и с ней связаны сильные беспокойство, тревога, страх, в столбик «Ответ» поставь цифру 3.
• При очень сильном беспокойстве, очень сильном страхе в столбик «Ответ» поставь цифру 4.

(На второй странице инструкция продолжается) Твоя задача – представить себе каждую ситуацию (себя в этой ситуации), определить, насколько она может вызвать у тебя тревогу, беспокойство, страх, опасения, и обвести одну из цифр, определяющих, насколько она для тебя неприятна.

Нет Немного Достаточно Значительно Очень
0 1 2 3 4

Форма А

1 Отвечать у доски
2 Оказаться среди незнакомых ребят
3 Участвовать в соревнованиях, конкурсах, олимпиадах
4 Слышать заклятия
5 Разговаривать с директором школы
6 Сравнивать себя с другими
7 Учитель смотрит по журналу, кого спросить
8 Тебя критикуют, в чем-то упрекают
9 На тебя смотрят, когда ты что-нибудь делаешь (наблюдают за тобой во время работы, решения задачи)
10 Видеть плохие сны
11 Писать контрольную работу, выполнять тест по какому-нибудь предмету
12 После контрольной, теста – учитель называет отметки
13 У тебя что-то не получается
14 Смотреть на человека, похожего на мага, колдуна
15 На тебя не обращают внимания
16 Ждешь родителей с родительского собрания
17 Тебе грозит неуспех, провал
18 Слышать смех за своей спиной
19 Не понимать объяснений учителя
20 Думаешь о том, чего ты сможешь добиться в будущем
21 Слышать предсказания о космических катастрофах
22 Выступать перед зрителями
23 Слышать, что какой-то человек «напускает порчу» на других
24 С тобой не хотят играть
25 Проверяются твои способности
26 На тебя смотрят как на маленького
27 На экзамене тебе достался 13-й билет
28 На уроке учитель неожиданно задает тебе вопрос
29 Оценивается твоя работа
30 Не можешь справиться с домашним заданием
31 Засыпать в темной комнате
32 Не соглашаешься с родителями
33 Берешься за новое дело
34 Разговаривать с школьным психологом
35 Думать о том, что тебя могут «сглазить»
36 Замолчали, когда ты подошел (подошла)
37 Слушать страшные истории
38 Спорить со своим другом (подругой)
39 Думать о своей внешности
40 Думать о призраках, других страшных, «потусторонних» существах

1 Отвечать у доски
2 Требуется обратиться с вопросом, просьбой к незнакомому человеку
3 Участвовать в соревнованиях, конкурсах, олимпиадах
4 Слышать заклятия
5 Разговаривать с директором школы
6 Сравнивать себя с другими
7 Учитель делает тебе замечание
8 Тебя критикуют, в чем-то упрекают
9 На тебя смотрят, когда ты что-нибудь делаешь (наблюдают за тобой во время работы, решения задачи)
10 Видеть плохие или «вещие» сны
11 Писать контрольную работу, выполнять тест по какому-нибудь предмету
12 После контрольной, теста учитель называет отметки
13 У тебя что-то не получается
14 Мысль о том, что неосторожным поступком можно навлечь на себя гнев потусторонних сил
15 На тебя не обращают внимания
16 Ждешь родителей с родительского собрания
17 Тебе грозит неуспех, провал
18 Слышать смех за своей спиной
19 Не понимать объяснений учителя
20 Думаешь о своем будущем
21 Слышать предсказания о космических катастрофах
22 Выступать перед большой аудиторией
23 Слышать, что какой-то человек «напускает порчу» на других
24 Ссориться с родителями
25 Участвовать в психологическом эксперименте
26 На тебя смотрят как на маленького
27 На экзамене тебе достался 13-й билет
28 На уроке учитель неожиданно задает тебе вопрос
29 Думаешь о своей привлекательности для девочек (мальчиков)
30 Не можешь справиться с домашним заданием
31 Оказаться в темноте, видеть неясные силуэты, слышать непонятные шорохи
32 Не соглашаешься с родителями
33 Берешься за новое дело
34 Разговаривать со школьным психологом
35 Думать о том, что тебя могут «сглазить»
36 Замолчали, когда ты подошел (подошла)
37 Общаться с человеком, похожим на мага, экстрасенса
38 Слушать, как кто-то говорит о своих любовных похождениях
39 Смотреться в зеркало
40 Кажется, что нечто непонятное, сверхъестественное может помешать тебе добиться желаемого

Обработка и интерпретация результатов теста
Ключ является общим для обеих форм.

• Школьная тревожность: 1, 5, 7, 11, 12, 16, 19, 28, 30, 34
• Самооценочная тревожность: 3, 6, 8, 13, 17, 20, 25, 29, 33, 39
• Межличностная тревожность: 2, 9, 15, 18, 22, 24, 26, 32, 36, 38
• Магическая тревожность: 4, 10, 14, 21, 23, 27, 31, 35, 37, 40

ОБРАБОТКА И ИНТЕРПРЕТАЦИЯ РЕЗУЛЬТАТОВ

Выделение субшкал во многом условно. Например, предложенные в ней ситуации общения можно рассматривать с позиции актуализации представлений о себе, некоторые школьные ситуации – как ситуации общения со взрослыми и т. п. Однако представленный вариант, как показывает практика, продуктивен с точки зрения задачи преодоления тревожности: он позволяет локализовать зону наибольшего напряжения и построить индивидуализированную программу работы.

При обработке ответ на каждый из пунктов шкалы оценивается количеством баллов, соответствующим округленной при ответе на него цифре. Подсчитывается общая сумма баллов по шкале в целом и отдельно по каждой субшкале.

Полученная сумма баллов представляет собой первичную, или «сырую», оценку.

Первичная оценка переводится в шкальную. В качестве шкальной оценки используется стандартная десятка. Для этого данные испытуемого сопоставляются с нормативными показателями группы учащихся соответствующего возраста и пола. Результат, полученный по всей шкале, интерпретируется как показатель общего уровня тревожности, по отдельным субшкалам – отдельных видов тревожности.

Стены Половозрастные группы (результаты в баллах)
10-11 лет 12 лет 13-14 лет 15-16 лет
дев. мал. дев. мал. дев. мал. дев. мал.
1 0-33 0-26 0-34 0-26 0-34 0-37 0-33 0-27
2 34-40 27-32 35-43 27-32 35-43 38-45 34-39 28-34
3 41-48 33-39 44-50 33-38 44-52 46-53 40-46 35-41
4 49-55 40-45 51-58 39-44 53-61 54-61 47-53 42-47
5 56-62 46-52 59-66 45-50 62-70 62-69 54-60 48-54
6 63-70 53-58 67-74 51-56 71-80 70-77 61-67 55-61
7 71-77 59-65 75-81 57-62 81-88 78-85 86-74 62-68
8 78-84 66-71 82-89 63-67 89-98 86-93 75-80 69-75
9 85-92 72-77 90-97 68-73 99-107 94-101 81-87 76-82
10 93 и более 78 и более 98 и более 74 и более 108 и более 102 и более 88 и более 83 и более

Стены Половозрастные группы (результаты в баллах)
10-11 лет 12 лет 13-14 лет 15-16 лет
дев. мал. дев. мал. дев. мал. дев. мал.
1 0-8 0-7 0-2 0-7 0-8 0-7 0-7 0-6
2 9-11 8-10 3-5 8-9 9-10 8-9 8-9 7
3 12-13 11-12 6-7 9-10 11-13 10-12 10-11 8
4 14-16 13-14 8-10 11-12 14-15 13-15 12-13 9
5 17-18 15-16 11-12 13 16-18 16-17 14 10
6 19-20 17-18 13-15 14-15 19-20 18-20 15-16 11
7 21-22 19-20 16-17 16 21-22 21-22 17-18 12-13
8 23-25 21-22 18-20 17-18 23-25 23-25 19-20 14
9 26-27 23-24 21-22 19-20 26-27 26-28 21-22 15
10 28 и более 25 и более 23 и более 21 и более 28 и более 29 и более 23 и боле 16 и более

Стены Половозрастные группы (результаты в баллах)
10-11 лет 12 лет 13-14 лет 15-16 лет
дев. мал. дев. мал. дев. мал. дев. мал.
1 0-10 0-7 0-9 0-5 0-8 0-7 0-6 0-7
2 11 8-9 10-11 6-7 9-10 8-10 7-8 8-9
3 12-13 10 12-13 8 11-13 11-13 9-11 10-12
4 14 11-12 14-16 9-10 14-16 14-16 12-13 13-15
5 15-16 13 17-18 11-12 17-18 17-19 14-16 16-17
6 17-18 14-15 19-20 10-11 19-21 20-22 17-18 18-20
7 19 16-17 21-22 13-14 22-24 23-25 19-21 21-23
8 20-21 18 23-24 15 25-26 26-28 22-23 24-25
9 22-23 19-20 25-27 16-17 27-29 29-31 24-26 26-28
10 24 и более 21 и более 28 и более 18 и более 30 и более 32 и более 27 и боле 29 и более

Стены Половозрастные группы (результаты в баллах)
10-11 лет 12 лет 13-14 лет 15-16 лет
дев. мал. дев. мал. дев. мал. дев. мал.
1 0-8 0-7 0-8 0-8 0-6 0-8 0-6 0-7
2 9 8 9-10 9 7-9 9-11 7-8 8-9
3 10 9 11-12 10 10-12 12-14 9-11 10-12
4 11 10 13-14 11-12 13-15 15-17 12-13 13-15
5 12-13 11-12 15 13 16-17 18-20 14-15 16-17
6 14 13 16-17 14-15 18-20 21-23 16-18 18-20
7 15 14 18-19 16 21-23 24-26 19-20 21-23
8 16-17 15 20-21 17-18 24-26 27-29 21-23 24-26
9 18 16 22-23 19 27-29 30-32 24-25 27-28
10 19 и более 17 и более 24 и более 20 и более 30 и более 33 и более 26 и боле 29 и более

Стены Половозрастные группы (результаты в баллах)
10-11 лет 12 лет 13-14 лет 15-16 лет
дев. мал. дев. мал. дев. мал. дев. мал.
1 0-7 0-6 0-7 0-4 0-5 0-6 0-6 0-5
2 8 7 8-9 5-6 6-7 7-8 7-9 6-7
3 9-10 8-9 10-11 8-10 9-10 10-11 8-9 4
4 11-12 10 12-13 8-9 11-13 11-12 12-14 10
5 13-14 11-12 14-15 10 14-15 13-14 15-16 11-12
6 15-16 13 16-17 11-12 16-18 15-16 17-19 13
7 17-18 14 18-20 13 19-21 17-18 20-22 14-15
8 19-20 15-16 21-22 14-15 22-23 19-20 23-24 16-17
9 21-22 17 23-24 16 24-26 21-23 25-27 18
10 23 и более 18 и более 25 и более 17 и более 27 и более 24 и более 28 и более 19 и более

Представлен график диагностики учащихся 6 класса по выявлению уровня школьной тревожности (методика Филлипса).

Методика диагностики самооценки Ч.Д. Спилбергера, Л. Ханина (оценка ситуационной и личностной тревожности).

Данная диагностика может быть использована для определения уровня тревожности пятиклассников в период адаптации.

В книге подробно описаны причины и феноменология школьной тре­вожности, методики для диагностики тревожности (как известные, так и авторские), приведены подробные программы работы с учащимися, педа­го.

Результаты диагностики уровня тревожности в 6-х классах.

Первый год обучения определяет всю последующую школьную жизнь ребенка. В этот период школьник под руководством взрослых совершает самые важные шаги в своем развитии. Начало школьного обучения яв.

источник

Название: «Проективная методика для диагностики школьной тревожности«
Автор: А. М. Прихожан
Область применения: выявление уровня школьной тревожности учащихся начальной школы.
Формат: doc и pdf. в rar. архиве.
Размер: 6,05 Мб
Качество: хорошее

Проективная методика для диагностики школьной тревожности (Практикум по возрастной психологии / Ред. Л. А. Головей, Е. Ф. Рыбалко. СПб., 2002) была разработана А. М. Прихожан на основании методики Е. W. Amen, N. Renison (1954). В силу неструктурированности стимульного материала, методика позволяет получить информацию, не зависящую от уровня развития рефлексии испытуемого, то есть от его способности замечать те или иные состояния, в том числе состояние тревоги. Кроме того, проективный характер метода позволяет обойти «фильтр значимости школьной жизни», который зачастую не позволяет ребенку рефлексировать негативные эмоции, связанные со школой.

Цель методики. С помощью данной методики можно выявить общий уровень школьной тревожности учащихся начальной школы.

Возрастные ограничения. Методика предназначена для работы с учащимися начальной школы. Возраст испытуемых — 6-9 лет.

Процедура диагностики. Диагностика может проводиться только в индивидуальной форме, желательно в начале учебного дня, в отсутствии учителей и классного руководителя, в условиях позитивного контакта психолога с ребенком.

Необходимые материалы. Для проведения диагностики требуются два набора по 12 рисунков размером 18х13 каждый. Набор А предназначен для девочек, набор Б — для мальчиков. Картинки пронумерованы на обратной стороне листа. Кроме того, необходимы средства регистрации ответов ребенка. Возможно использование диктофона.

Инструкция. «Сейчас ты будешь придумывать рассказы по картинкам. Посмотри, все — и взрослые, и дети — нарисованы без лиц (предъявляется картинка 1). Это сделано специально, для того чтобы интереснее было придумывать. Я буду показывать тебе картинки, их всего двенадцать, а ты должен придумать, какое у мальчика (девочки) на каждой картинке настроение и почему у него такое настроение. Ты знаешь, что настроение отражается у нас на лице. Когда у нас хорошее настроение, лицо у нас веселое, радостное, счастливое, а когда плохое — грустное, печальное. Я покажу тебе картинку, а ты мне расскажешь, какое у мальчика (девочки) лицо — веселое, грустное или какое-нибудь еще, и объяснишь, почему у него или нее такое лицо».

Выполнение задания по картинке 1 рассматривается как тренировочное. В ходе первого задания можно повторять инструкцию, добиваясь того, чтобы ребенок ее усвоил.

Затем последовательно предъявляются картинки 2-12. Перед предъявлением каждой картинки повторяются вопросы: «Какое у девочки (мальчика) лицо? Почему у нее (него) такое лицо?» Перед предъявлением картинок 2,3,5,6,10 ребенку предварительно предлагается выбрать одного персонажа и рассказать о нем. Все ответы детей фиксируются.

Обработка результатов. Оцениваются ответы на вопросы 2—11. Картинка 1 является тренировочной, на ее основе проверяется, усвоил ли ребенок инструкцию. Картинка 12 выполняет «буферную» функцию и предназначена для того, чтобы ребенок закончил выполнение задания положительным ответом. Подсчитывается количество «неблагополучных» ответов (максимальное количество — 10). Примеры «благополучных» и «неблагополучных» ответов детей приведены в табл. 7.

Таблица 7
Наиболее типичные «благополучные» и «неблагополучные» ответы детей по картинкам Проективной методики для диагностики школьной тревожности

Прихожан А.

М. Детский вариант шкалы явной тревожности (CMAS) /Иностранная психология, 1995, 8, С

Тест школьной тревожности Филлипса

Тест школьной тревожности Филлипса Тест школьной тревожности Филлипса (Альманах психологических тестов, 1995) позволяет подробно изучать уровень и характер тревожности, связанной со школой, у детей младшего

Подробнее

Тест школьной тревожности Филлипса

Тест школьной тревожности Филлипса Изучение уровня и характера тревожности, связанной со школой у детей младшего и среднего школьного возраста. Тест состоит из 58 вопросов, которые могут зачитываться школьникам,

Подробнее

Тест школьной тревожности Филипса

Тест школьной тревожности Филипса Цель: определить уровень и характер школьной тревожности. Инструкция. Ребята, сейчас Вам будет предложен опросник, который состоит из вопросов о том, как Вы себя чувствуете

Подробнее

ТЕСТ ШКОЛЬНОЙ ТРЕВОЖНОСТИ ФИЛЛИПСА

ТЕСТ ШКОЛЬНОЙ ТРЕВОЖНОСТИ ФИЛЛИПСА Цель исследования изучение уровня и характера тревожности, связанной со школой у детей младшего и среднего школьного возраста. Тест состоит из 58 вопросов, которые могут

Подробнее

Тестовая тетрадь ученика

Школа Класс Тестовая тетрадь ученика Фамилия Имя Пол Дата рождения 2010 ТЕСТ 1. «Лесенка» Инструкция: В этом тесте есть 40 «лесенок». Рядом с каждой лесенкой находятся с левой стороны качества, которые

Подробнее

Советы родителям тревожного ребенка

Советы родителям тревожного ребенка Вы заметили, что с вашим ребенком что-то не так? Он постоянно чем-то обеспокоен? Мы поможем вам разобраться с данной проблемой, ответив на следующие вопросы: Что такое

Подробнее

ОПРОСНИК МИНИ-МУЛЬТ.

genderua.narod.ru

ОПРОСНИК МИНИ-МУЛЬТ Опросник Мини-мульт представляет собой сокращенный вариант MMPI, содержит 7 вопрос, шкал, из них оценочные. Первые оценочные шкалы измеряют искренность испытуемого, степень достоверности

Подробнее

«Ваш ребенок пятиклассник»

«Ваш ребенок пятиклассник» Сегодня нередко в средствах массовой информации, на педагогических конференциях, педсоветах и родительских собраниях обсуждается вопрос: кто в ответе за воспитание ребенка семья

Подробнее

Социально-психологическое самочувствие

Социально-психологическое самочувствие Физиологический элемент (здоровье) Приобретение социального опыта Психологические факторы Здоровье это Состояние полного физического, психического и социального благополучия,

Подробнее

Симптомы экзаменационного стресса

Что такое стресс? Стресс состояние психического напряжения, возникающее у человека под влиянием сильных воздействий. Может оказывать как положительное, так и отрицательное влияние на жизнедеятельность,

Подробнее

Нам скоро в 5 класс!

Нам скоро в 5 класс! ПОВЕСТКА: Как подготовить ребенка к переходу в среднее звено. О прививках для детей. О предварительных результатах успеваемости 1 четверти. О классном самоуправлении. Разное. Никто

Подробнее

«Школьная тревожность»

«Школьная тревожность» выражается в волнении, повышенном беспокойстве в учебных ситуациях, в классе, в ожидании плохого отношения к себе, отрицательной оценки со стороны педагогов и сверстников Проявления

Подробнее

РУКОВОДСТВО ИНТЕРВЬЮЕРА

Обзор исследования ipips: РУКОВОДСТВО ИНТЕРВЬЮЕРА ipips это исследование стартовой диагностики детей на входе в начальную школу и их индивидуального прогресса в течение первого года обучения. Изначально

Подробнее

(ЛИЧНОСТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ)

МКОУ Северная СШ Диагностические методики (ЛИЧНОСТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ) ПРИЛОЖЕНИЕ1.1. 1класс «Лесенка» (В.Г.Щур) (ДЕКАБРЬ) Цель: выявление уровня развития самооценки. Оцениваемые УУД: личностные УУД, самоопределение.

Подробнее

О РАБОТЕ ДЕТСКОГО ТЕЛЕФОНА ДОВЕРИЯ

О РАБОТЕ ДЕТСКОГО ТЕЛЕФОНА ДОВЕРИЯ Дорогие ребята, эта информация для Вас! Многие из вас порой не знают, как поступить в той или иной сложной жизненной ситуации. Не знают, к кому обратиться за помощью,

Подробнее

ПАМЯТКА 1 Трудный возраст

Трудный возраст (памятка1) Для родителей первоклассников(памятка2) Для родителей пятиклассников(памятка3) Для родителей десятиклассников( памятка4) ПАМЯТКА 1 Трудный возраст Несколько тактичных правил,

Подробнее

Тестовый материал.

на учебный год

Тестовый материал психолого-педагогического сопровождения образовательного процесса в условиях реализации ФГОС для учащихся 5 классов общеобразовательных школ города Йошкар-Олы на 2015-2016 учебный год

Подробнее

Влияние уровня тревожности личности на психологическое и соматическое здоровье младших школьников



В статье раскрывается природа и особенности понятий «тревожность младшего школьника», «психологическое здоровье младшего школьника», «соматическое здоровье младшего школьника». Большое внимание уделено особенностям влияния уровня школьной тревожности на психологическое и соматическое здоровье младших школьников. Проблема состоит в том, что, испытывая школьную тревожность, младший школьник плохо адаптируется в учебном процессе, с трудом переживает кризис поступления в школу. Повышенный уровень тревожности проявляется у младшего школьника в различных формах его поведения. В статье раскрываются психологические особенности младшего школьника с повышенным уровнем тревожности, и её влияние на психосоматику.

Ключевые слова: школьная тревожность, психологическое здоровье младшего школьника, соматическое здоровье младшего школьника, основные показатели тревожности, кризис поступления в школу.

The article reveals the nature and features of the concepts «anxiety personality of a younger student», «psychological health of a younger student», «somatic health of a younger student». Much attention is paid to the peculiarities of the influence of the level of school anxiety on the psychological and somatic health of primary schoolchildren. The problem is that, while experiencing school anxiety, the younger student does not adapt well to the educational process, hardly survives the crisis of entering school. An increased level of anxiety is manifested in a younger student in various forms of his behavior. The article reveals the psychological characteristics of a primary school student with an increased level of anxiety, and its impact on psychosomatics.

Key words: school anxiety, psychological health of a primary school student, somatic health of a primary school student, the main indicators of anxiety, the crisis of entering school.

Сегодня мы встречаем всё больше детей, страдающих повышенным беспокойством, неуверенностью, эмоциональной неустойчивостью. Данные симптомы являются основными признаками наличия тревожности.

Психолог А. Прихожан выделяет следующие особенности тревожных младших школьников [12]:

— высокий уровень обучаемости. При этом воспитатель или учитель может считать такого ребёнка неспособным или недостаточно способным к восприятию информации, поскольку ребёнок постоянно тревожится, правильно ли он выполняет задание, иногда торопится и допускает ошибки. В этом случае педагог может делать ему замечания;

— эти воспитанники не могут выделить в работе основную задачу, сосредоточиться на ней. Они пытаются контролировать одновременно все элементы задания;

— если не удаётся сразу справиться с заданием, тревожный ребёнок отказывается от дальнейших попыток. Неудачу он объясняет отсутствием у себя всяких способностей;

— на занятии поведение таких детей может казаться странным: иногда они правильно отвечают на вопросы, иногда молчат или отвечают наугад, давая, в том числе, и нелепые ответы. Говорят иногда непонятно, проглатывая слова, краснеют и жестикулируют невпопад, иногда еле слышно или, наоборот, слишком громко.

Понятие «тревога» было введено в психологию и впервые описано З. Фрейдом и широко рассматривалось многими учёными (О. А. Черникова, О. Кондаш, Ф. Перлз), как одно из видов страха [13, с. 65]. Авторы считают, что тревога возникает в результате активизации нашего воображения, негативного построения будущей картины мира.

Среди наиболее общих причин возникновения тревожности у детей дошкольного и школьного возраста Б. И. Кочубей и Е. В. Новикова выделяют [10]:

  1. Внутриличностные конфликты. Чаще всего они возникают в результате недооценки личностных и умственных характеристик младшего школьника.
  2. Нарушения внутрисемейного или внутри школьного взаимодействия, а также взаимодействия со сверстниками. Так ребёнка могут не принимать в классе, считают его изгоем, что оказывает сильное влияние на возникновение личностной и ситуативной тревожности;
  3. Соматические нарушения. Очень часто тревожность возникает в тех случаях, когда малыш находится в ситуации конфликта, который был вызван:

— отрицательными запросами, которые могут поставить младшего школьника в униженное или зависимое положение;

— неадекватными, чаще всего завышенными требованиями. Ребёнок ещё не может выполнить некоторые требования взрослого в силу своего возраста. Это может поставить его в ситуацию неудачника, заставить тревожиться и беспокоиться по поводу своих способностей;

— противоречивыми требованиями, которые предъявляются к ребёнку родителями, школой, сверстниками.

М. Н. Аплетаев говорит о здоровье как о целостном многомерном динамическом состоянии, в процессе реализации генетического потенциала в условиях конкретной социальной и экономической среды, позволяющие человеку в различной степени осуществлять его биологические и социальные функции [2, с. 5].

В. А. Гуров утверждает, что согласно тесту Филлипса от 27 % до 48 % первоклассников в период адаптации имеют высокий уровень развития общей тревожности [4]. Автор говорит, что общая тревожность в данном возрасте возникает по причине выраженных страхов проверки знаний, самовыражения и низкой физиологической устойчивостью к стрессу. На поведенческом уровне болезнь у младших школьников проявляется в повышенной агрессии или заторможенности, плаксивости, депрессии. Длительное пребывание ребёнка в тревожном состоянии проводит к полному или частичному повреждению структур организма, что приводит к развитию хронической болезни.

На основании проведённых исследований А. М. Прихожан было выявлено, что все ученики начальной школы имеют определённый уровень переживаний, склонность к невротическим состояниям [12]. Почти три четверти из них (70 %) имеют высокий и умеренный уровень тревожности, то есть негативное психологическое состояние. Оно отрицательно сказывается на их психологическом здоровье. Эти младшие школьники уже имеют такие хронические соматические заболевания, как миопия различной степени, нарушения гормонального фона, сколиоз, нарушения иммунитета. Особенно это касается девочек. 92 % из них имеют уровень тревожности выше среднего. У мальчиков этот показатель составляет 50 %. Беспокойство вызывает тот факт, что по результатам диагностирования высокий уровень тревожности выявлен у 82 % младших школьников.

С целью изучения уровня развития тревожности у младших школьников провели экспериментальное исследование с применением следующих методик:

  1. Проективная методика для диагностики школьной тревожности А. М. Прихожан.
  2. Проективная методика «Нарисуй несуществующее животное».

В исследовании приняли участие 25 первоклассников МОУ «Гимназия № 8» Энгельсского муниципального района Саратовской области, среди которых 13 девочек и 12 мальчиков.

В процессе проведения проективной методики для диагностики школьной тревожности А. М. Прихожан первоклассникам предлагалось составить рассказ по 12 картинкам, на которых нарисованы дети в разных ситуациях общения с пустыми лицами без эмоций. Первокласснику нужно было составить рассказ по картинкам и сказать, какое настроение и лицо у нарисованного ребёнка на каждой картинке. Подсчитывалось количество «»

На рисунке 1 представлены результаты диагностики первоклассников по методике школьной тревожности А. М. Прихожан.

Рис. 1. Результаты диагностики первоклассников по методике школьной тревожности А. М. Прихожан

Из рисунка 1 видим, что 20 % испытуемых (5 человек из 25) имеют низкий уровень развития тревожности. 32 % первоклассников (8 человек из 25) имеют средний уровень тревожности. Однако 48 % первоклассников (12 человек из 25) имеют повышенную тревожность. Они испытывают постоянное беспокойство, тревогу при ответах на уроках, сильно зависимы от оценки окружающих, обидчивы, иногда агрессивны. Такие первоклассники часто выдавали «неблагополучные ответы»: девочка болеет, мальчики поссорились и не разговаривают, девочка сильно обиделась, что ей поставили тройку, мальчик наказан, учительница ругает девочку, мальчика заставляют сначала сделать уроки, а потом разрешают смотреть телевизор.

Далее провели исследование уровня развития тревожности по гендерному признаку: сколько мальчиков и девочек первого класса имеют повышенную, среднюю и низкую тревожность. На рисунке 2 представлены сравнительные результаты диагностики по методике школьной тревожности А. М. Прихожан по гендерному признаку.

Рис. 2. Сравнительные результаты диагностики по методике школьной тревожности А. М. Прихожан по гендерному признаку

Из рисунка 2 видим, что 23,1 % девочек (3 человека из 13) и 41,7 % мальчиков (5 человек из 12) имеют средний уровень развития тревожности. 25 % мальчиков (3 человека из 12) и 15,4 % девочек (3 человека из 13) имеют низкий уровень развития тревожности. У 33,3 % мальчиков (4 человека из 12) и 61,5 % девочек (8 человек из 13) диагностирован высокий уровень развития тревожности. Согласно расчётам U-критерия Манна-Уитни критическое значение Uэмп = 63 при p≤0.05 и p≤0.01, которое попадает в зону незначительной значимости. Можно сказать, что особых различий в уровнях развития тревожности у мальчиков и девочек первого класса не выявлено. Однако согласно рисунка 2, уровень тревожности несколько повышен у девочек-первоклассниц.

Далее применили проективную методику «Нарисуй несуществующее животное». При анализе рисунков детей нами выделены следующие детали, которые могут указывать на наличие тревожности у первоклассников:

— маленький и мелкий рисунок;

— сильный нажим карандаша;

— мало деталей в рисунке животного;

— рисунок ближе к верхнему краю листа;

— сильно зачерченные и заштрихованные детали в рисунке животного;

— большие глаза у животного;

— отсутствие ног и дороги, на которой стоит животное;

— хвост, направленный вниз;

— угрожающее или устрашающее животное.

На рисунке 3 представлены сравнительные результаты диагностики по проективной методике «Нарисуй несуществующее животное».

Рис. 3. Сравнительные результаты диагностики по проективной методике «Нарисуй несуществующее животное»

Из рисунка 3 видим, что у девочек в рисунках несуществующего животного наблюдется больше деталей, указывающих на наличие тревожности: сильно зачерченные и заштрихованные детали в рисунке животного, сильный нажим карандаша, хвост, направленный вниз. У мальчиков в рисунках выявляются следующие детали, указывающие на наличие тревожности: маленький и мелкий рисунок, сильно зачерченные и заштрихованные детали в рисунке животного, отсутствие ног и дороги, на которой стоит животное.

Рассчитали Т-критерий Спирмена с целью определения взаимосвязи между уровнем тревожности и наличным уровнем соматического здоровья первоклассников по формуле:

Коэффициент ранговой корреляции статистически значим и ранговая корреляционная связь между оценками по двум параметрам (уровень тревожности и соматическое здоровье) значимая.

На рисунке 4 графически представлена взаимосвязь соматического здоровья с уровнем тревожности у первоклассников.

Рис. 4. График корреляции по Т-критерию Спирмена, показывающий взаимосвязь между уровнем тревожности и соматическим здоровьем первоклассников

Связь между признаком Y и фактором X (уровнем тревожности и соматическим здоровьем) сильная и прямая. Можно сказать, что уровень тревожности первоклассников напрямую влияет на их соматическое здоровье.

Итак, в настоящее время особенно актуальным становится изучение тревожности у младших школьников. Это происходит потому, что данный период характеризуется бурным развитием психологических и физических особенностей ребёнка, становлением его физического и психологического здоровья.

Период поступления в школу совпадает с периодом важного возрастного кризиса, который каждый ребёнок переживает по-своему и с разной интенсивностью.

Как показывают результаты исследователей, в начальной школе практически 100 % детей имеют ту или иную степень развития тревожности, а отсюда и психосоматические заболевания. Непосредственная связь психического и физического здоровья была замечена учёными относительно давно. Ими отмечено, что повышенная тревожность негативно сказывается на психосоматическом здоровье младшего школьника.

Литература:

  1. Алфёров, А. Д. Психология развития школьника: учеб. Пособие для вузов./ А. Д. Алферов.- Ростов-на-Дону: Феникс, 2015.-110 с.
  2. Аплетаев, М. Н. Система воспитания личности в процессе обучения: Монография / М. Н. Аплетаев. — Омск. гос. пед. ун-т. — Омск: Изд-во ОмГПУ, 2018. — 78 с.
  3. Бардышевская, М. К. Диагностика эмоциональных нарушений у детей / М. К. Бардышевская, В. В. Лебединский. — М.: Психология, 2013. — 186 с.
  4. Гуров, В. А. Тревожность и здоровье младших школьников. Вестник Томского государственного педагогического университета, 2014. № 4 (82). С. 56–60. URL: https://www.elibrary.ru/item.asp?id=12513570
  5. Гуров, В.А., Казин, Э.М., Белоногова, Е. В. Динамика некоторых показателей психофизиологического развития младших школьников во взаимосвязи с уровнем и структурой тревожности. Валеология, 2014. № 2. С. 11–16. URL: https://www.elibrary.ru/item.asp?id=22917404
  6. Демьянов, А. В. Психодиагностика/ А. В. Демьянов. — М.: Дрофа, 2017.-642с.
  7. Захаренко, Е. С. Взаимосвязь компонентов психологического здоровья в младшем школьном возрасте (на примере тревожности и уверенности личноти). Вестник Алтайкой Государственной педагогической академии, 2009. № 1. С. 18–22. URL: https://www.elibrary.ru/item.asp?id=18855372
  8. Зотова, Ф. Р. Сравнительный анализ школьной тревожности учащихся школ разного типа / Ф. Р. Зотова, Л. М. Закирова // Школьные технологии. — 2014. — № 5. — С. 163–168.
  9. Изард, К. Э. Психология эмоций/ К. Э. Изард. — М.: ВЛАДОС, 2016. — 390с.
  10. Кочубей Б. И. Лики и маски тревоги/ Б. И. Кочубей, Е. В. Новикова // Воспитание школьника. — 1990. — № 6. — С. 23–27.
  11. Леви, В. Нестандартный ребенок / В. Леви. — М.: Знание, 2018. — 256 с.
  12. Прихожан, А. М. Причины, профилактика и преодоление тревожности / А. М. Прихожан // Психологическая наука и образование. — 2018. — № 2. — С. 11–17.
  13. Фрейд, З. Введение в психоанализ/ З.Фрейд. — М.: АСТ, — 2017. –234с.
  14. Ханычева, И. А. Психологическое сопровождение личностного развития младших школьников / И. А. Ханычева // Психология и школа. — 2004. — № 2. — С. 103–107.
  15. Эриксон Э. и восемь стадий человеческой жизни [Электронный ресурс] // https://sociology.mephi.ru/docs/sociologia/html/D_elkind %20- %20erik_erik_i_8_stadiy.html

Основные термины (генерируются автоматически): младший школьник, школьная тревожность, уровень тревожности, соматическое здоровье, проективная методика, уровень развития тревожности, мальчик, психологическое здоровье, рисунок животного, сравнительный результат диагностики.

"Психокоррекция школьной тревожности у детей начальных классов"


Страницы:   1   2   3


1.3. Теоретические основы коррекционной работы с детьми, имеющими школьные страхи и тревожность

Поступление ребенка в школу связано с возникновением важнейшего личностного новообразования – внутренней позиции школьника. Внутренняя позиция – это тот мотивационный центр, который обеспечивает направленность ребенка на учебу, его эмоционально-положительное отношение к школе, стремление соответствовать образу хорошего ученика. В тех случаях, когда важнейшие потребности ребенка, отражающие его внутреннюю позицию школьника, не удовлетворены, он может переживать устойчивое эмоциональное неблагополучие: постоянное ожидание неуспеха в школе, плохого отношения к себе со стороны педагогов и одноклассников, боязнь школы, нежелание посещать ее. [34, с. 30]

Страхи бывают возрастные и невротические. Возрастные страхи отмечаются у эмоционально-чувствительных детей как отражение особенностей их психического и личностного развития.

Невротические страхи характеризуются большей эмоциональной интенсивностью и напряженностью; длительным течением или постоянством; неблагоприятным влиянием на формирование характера и личности; взаимосвязью с другими невротическими расстройствами и переживаниями; избеганием объекта страха, а так же всего нового и неизвестного; относительной трудностью устранения страхов. [34, с. 31]

Корень детской тревожности – не открытое пренебрежение интересам ребенка, а неустойчивая, неуверенная, а порой и просто самообманная любовь порождают в нем внутренний конфликт. Как же иначе – он то близок, то далек, то одарен всеми милостями, то отвергнут и наказан – и сам не знает за что. Суть тревоги – внутреннее противоречие детской души. Ребенок буквально ощущает в себе противоположные силы: одна тянет его к радостям, другая – отталкивает. Он ощущает любовь (по крайней мере, видит ее признаки), но одновременно чувствует и постоянный страх потерять эту любовь. Такой страх страшнее любого наказания.

Как же следует бороться с тревожностью и страхами младших школьников? Или хотя бы снизить их негативное влияние на успеваемость в школе до минимума?

Прежде всего, следует разобраться, какие психологические явления лежат в их основе и в зависимости от этого выбирать наиболее подходящий способ их лечения. Способов лечения психологических страхов существует несколько. О некоторых из них пойдет речь далее. [19, с. 26]

Рассмотрим методы коррекции страхов, не связанных с нарушением личностных отношений.

1. Повышение общего уровня эмоциональных переживаний ребенка.

Если ребенок угнетен, испытывает отрицательные эмоции, то основная задача – научить ребенка испытывать положительные эмоции. Это может быть достигнуто разнообразными игровыми методами. Если ребенок отстал в развитии игровой деятельности, не способен заниматься этим со сверстниками, то необходимо играть с ним доступными ему способами, то есть так, как он хочет. Проведя с ним игру и повысив одномоментно эмоциональный тонус ребенка, надо договориться с ним об игре на следующий день. Ожидание будет поддерживать положительный эффект от проведенной игры или даже усиливать его. Этот метод не является специфическим для коррекции страхов, его можно использовать почти при каждом нарушении эмоционально-мотивационной сферы личности ребенка.

Повышение общего уровня переживаний ребенка игровыми методами позволяет решать еще одну задачу – установить доверие ребенка к психологу, проводящему коррекцию. Кроме того, что доверие увеличивает вероятность успешного проведения коррекционных действий, переживание доверия, само по себе, благотворно повлияет на психику ребенка.

2. Разыгрывание ситуации взаимодействия с предметом страха в игре.

Этот метод является специфичным для коррекции эмоциональных нарушений, связанных с нарушением личностного развития. [44] Разыгрывание страха в игре помогает не только изменить личностные отношения, но и отреагировать остаточное напряжение от стрессового воздействия, которое порождает явление неадекватного страха в обычных ситуациях. Для игры надо подобрать игрушки, которые похожи на тот предмет, которого ребенок боится, и поиграть в «страх», разыграть сюжет, где ребенок может «расправиться» со своим страхом.

3. Эмоциональное переключение.

Уговоры родителей ребенка в большинстве случаев не пугаться в большинстве случаев не помогают, но отношение взрослого к объекту страха может быть воспринято ребенком через его отношение к этому взрослому, по механизму эмоционального переключения. Так, взрослый человек может случайно заразить ребенка каким-то страхом. С помощью того же механизма переключения возможно добиться и обратного результата.

4. Подражание и заражение

Ребенок подражает взрослому не только в поведении, но и заражается его оценками. Если взрослый человек о чем-то говорит со страхом в голосе, то это эмоциональное состояние передается ребенку, и он так же начинает чего-либо бояться. Поэтому из окружения ребенка должны быть удалены тревожные, истеричные люди либо они должны заняться состоянием своей психики.

5. Эмоциональный конфликт

Поскольку страх – эмоциональное явление, то «вытормозить» его можно более сильной эмоцией. Например, если ребенок любит куклу, то ей можно приписать роль защитника. Воздействие на ребенка должно быть направлено не на его разум, т.к. страх – иррациональное явление, а происходить опосредованно: либо через сознание ситуации, в которой возможно овладение объектом страха, либо через формирование дополнительных эмоциональных отношений, которые устраняют страх. [44]

6. Рисование страха

Невротичный ребенок должен изобразить свой страх на листе бумаги. Это задание выполняется дома в течение двух недель. На повторном занятии предлагается ребенку подумать и изобразить на обратной стороне этого же листа, как он не боится данного страха. Таким образом, бессознательный страх выводится на уровень сознания, и, размышляя над своим страхом, ребенок самоизлечивается.

В практике были случаи, когда дети отказывались рисовать на обратной стороне листа. При этом они говорили, что страх очень сильный, и он не знают, что нужно сделать, чтобы от него избавиться. В подобных случаях психолог в присутствии ребенка может взять лист с изображением страха и сжечь его со словами: «Вот видишь, от злого чудища осталась маленькая горстка пепла, а сейчас мы его сдуем, и страх испарится». Этот несколько мистический прием на редкость безотказный, его можно использовать несколько раз до достижения необходимого эффекта. [31, с. 17]

7. Сочинение на тему страха.

В этом случае задача психолога – приблизить ребенка к реальности, для того, чтобы он осознал абсурдность своего страха. Осуществляется это через введение в рассказ элементов юмора. [10, с. 67]

8. Использование игры, небольших представлений и инсценировок.

На занятия в группах детям следует придумать страшную историю. Их можно начать словами: «жил-был…» или «Однажды…». Дети с неврозом страха, как правило, придумывают истории с печальным концом. Задача психолога заключается в том, чтобы проиграть их сюжеты в группе. Но настаивать на этом не нужно, ребенок сам должен предложить свой рассказ для постановки. Затем автор распределяет роли и начинается представление.

В группах детей более старшего возраста можно использовать сценки из реальной жизни. Они должны быть небольшими и в форме диалога. Один герой отрицательный, а другой – положительный. При этом дети могут просто импровизировать на предложенную тему: «Вас остановил милиционер», «Ссора с другом», и т.д. [35, с. 34]

9. Использование фильмов ужасов.

Несмотря на спорность этого метода, он вполне применяем. Обязательное условие — фильм должен быть точно по теме страха (например, страх перед ураганом или наводнением) и с положительным концом.

10. Фантазирование.

Не у всех детей страхи выражены конкретно. Бывают случаи, когда у ребенка превалируют неопределенность, необъяснимая тревожность и подавленность эмоций. В таких случаях следует попросить невротического ребенка закрыть глаза и пофантазировать на тему: «Как я представляю свой страх». Не только представить свой страх, как он выглядит и его размер, но и чем он пахнет, каков на ощупь. Предлагать ребенку побыть этим страхом и рассказать от его имени о своих ощущениях, зачем данный страх пугает людей. Пусть ребенок от имени страха скажет самому себе, кто он, как от него избавиться. Во время диалога следить за интонацией ребенка, ведь именно здесь могут промелькнуть важные воспоминания, касающиеся его основных внутренних проблем, с которыми в дальнейшем необходимо работать.[12, с. 75]

Чаще всего подобные страхи с возрастом меняют свой характер, иногда исчезают совсем. Но, принимая длительный характер, они вызывают у ребенка чувство бессилия, неспособность справиться со своими чувствами.

Так, большая часть страхов младших школьников лежит в области учебной деятельности: боязнь «быть не тем», страх сделать ошибку, получить плохую отметку, боязнь конфликта со сверстниками. [24, с. 45]

Выявить страхи можно с помощью методов неоконченных предложений и рисования страхов.

Метод незаконченных предложений используется в практике для диагностики страхов в различных сферах общения и деятельности школьника.

Ребенку предлагается закончить предложение. Например:

Когда я думаю о школе…

Когда я иду в школу…

Когда звенит звонок…

Когда я вижу учителя…

Когда у нас контрольная…

Когда я отвечаю у доски…

Когда кончаются уроки…

Когда я получаю двойку…

Когда учитель задает вопрос, я…

В окончания заданных предложений проецируются эмоциональные переживания ребенка, которые очень важно знать учителю. [26, с. 32]

Для преодоления школьной тревожности у учащихся 1 класса, необходимо:

  1. Смягчить, снизить силу потребностей, связанных с внутренней позицией школьника. Это важно потому, что гипертрофированные потребности, порождая бурные эмоциональные реакции, препятствуют формированию продуктивных навыков деятельности, общения.
  2. Развить и обогатить оперативные навыки поведения, деятельности.
  3. Учитывая конфронтационный характер тревожности как личностного образования, максимально «укрепить» конкурирующие образования.
  4. Вести работу по снятию излишнего напряжения в школьных ситуациях.

Для снятия тревожности у младших школьников существуют целые комплексы приемов и упражнений. Однако немаловажную роль играют два метода, разработанные А. М. Прихожан.

I. Метод наследственной десенсибилизации. Суть его состоит в том, ребенка помещают в ситуации, связанные с областью, вызывающей у него тревогу и страх, начиная с тех, которые могут лишь немного его волновать, и, кончая теми, которые вызывают сильную тревогу, возможно даже испуг. Для снятия напряжения ребенку предлагают сосать конфету.

II. Метод «отреагирования» страха, тревоги, напряжения. Осуществляется с помощью игры-драматизации «в очень страшную страшилищную школу», где сначала с помощью кукол-петрушек, а затем без них в форме театральных этюдов дети изображают пугающие их ситуации школьной жизни, причем все «пугающие» моменты должны быть доведены до крайней степени («так, чтобы зрителям было очень страшно»). Акцентироваться должна школьная тематика. В ходе этой работы всячески поощряются попытки юмористического, карикатурного изображения ситуации. [38, с. 47]

Работая с детьми, следует учитывать их особое, специфическое отношение к успеху, неуспеху, оценке и результату. Как известно, такие дети чрезвычайно чувствительны к результатам собственной деятельности, болезненно боятся и избегают неуспеха. Одновременно им очень трудно самим оценить результат своей деятельности, они не могут сами решить, правильно или не правильно сделали что-либо, а ждет этой оценки от взрослого. [38, с. 48]

Коррекционная работа состоит из своеобразных  «закаливающих» и тренирующих личность процедур:

  • Под некоторым присмотром, но не под пошаговым контролем взрослых, ребенку можно позволить сделать какие-либо самостоятельные покупки или прогулки в некотором отдалении от родителей. Причем, перед этим необходимо проинструктировать родителей относительно того, что любое появление тревоги (в голосе, движениях и т.д.) за ребенка, любые запреты на свободное поведение будет пагубно для ребенка, и не будет способствовать целям начатой коррекционной работы;
  • Если ребенок не ходил в детский сад, то у него, скорее всего, будут отсутствовать необходимые навыки взаимодействия со сверстниками, поэтому ребенка нельзя сразу – для увеличения его свободы – «бросать» в группу незнакомых детей. Лучше это делать постепенно, так, чтобы в группе находилось два-три знакомых ребенка. [44]

Помимо рассмотренных ранее причин возникновения страхов у детей, их появлению способствует конфликт родителей, неопределенность в их отношениях (например, неокончательное решение о разводе) или потере близкого человека (матери или отца). В первом случае необходимо устранение семейных конфликтов, усиление внимания и проявлений любви к ребенку как компенсация за переживания, которые были спровоцированы у ребенка семейными неприятностями.

В случае потери одного из родственников коррекция проста в формулировке, но сложна в осуществлении – необходимо помочь ребенку разорвать эмоциональные связи с умершим и одному из родителей заменить потерянного. Ребенок в переживании потери кого-то из близких проходит ряд этапов. Диагностика того, как проходит этап, на каком ребенок находится в настоящий момент и не «застревает» ли на нем, определяет конкретные коррекционные воздействия. [44]

Однако, лечение ребенка без терапии родителей чаще всего не приносит положительных результатов. 90% всех страхов детей порождены семьей и стойко поддерживаются ею.

В качестве профилактики детского невроза страха классным руководителям и школьным психологам следует:

  • Выяснить, в каких семьях повторные браки, кто из родителей находится в разводе;
  • Завести отдельную папку и собирать туда свои наблюдения, для того чтобы взять «трудных» детей под свой контроль.
  • Избегать давать личностную оценку детям. Задача педагога не ставить диагноз ребенку, а помочь ему справиться с проблемами.

На родительском собрании можно дать задание в течение 30 минут написать сочинение на тему «Что плохого я вижу в собственном сыне (дочери)» на одной стороне листа и «Что я вижу положительного в своем ребенке» — на другой стороне. Часто родители видят лишь негативные стороны, зацикливаются на них. [15, с. 11]

Причиной многих трудностей является недостаток тепла, ласки, уверенности в любви взрослых, испытываемый даже детьми из внешне благоприятных семей. Поэтому  любой шаг навстречу ребенку, похвала, ласка помогают детям, дают им чувство  комфорта и защиты. Взрослым нужно помнить о том, что инициатором общения с детьми должны быть именно они, а не ребенок, который не всегда может подойти и попросить поиграть или поговорить с ним. Это в первую очередь относится к тревожным, неуверенным в себе детям, которым такое общение просто необходимо. [38, с. 73]

Главное правило коррекции – установление теплых, доверительных отношений с ребенком. В психологии есть понятие: «снять барьеры в общении», то есть наладить тесный контакт и взаимопонимание, снять отчуждение, холодность при общении. Откликнувшись на теплое, заинтересованное отношение, дети постараются сделать все, чтобы оправдать и заслужить любовь взрослого. А это самая лучшая основа для любой коррекционной работы. [38, с. 75]

Какие бы способы коррекции страхов и тревоги с детьми не были выбраны, важно, чтобы жалобы ребенка не оставались без внимания. Только таким образом удается воспитать незакомплексованного, уверенного в себе человека.

Глава 2. Экспериментальная работа по коррекции школьной тревожности

2.1. Диагностика проявлений тревожности у младших школьников

Целью экспериментальной части нашего исследования являлось обоснование и апробация программы психокорекции школьной тревожности учащихся начальных классов.

Проведённая нами экспериментальная работа включала следующие этапы:

  1. Констатирующий этап, на котором осуществлялась диагностика исходного уровня школьной тревожности испытуемых, анализ основных аспектов её проявления.
  2. Формирующий этап, на котором осуществлялась реализация разработанной нами психокоррекционной программы преодоления школьных страхов и тревожности.
  3. Контрольный этап, на котором был проведен повторный диагностический срез с целью оценки эффективности реализованной нами психокоррекционной программы.

В данном параграфе представлено описание констатирующего этап экспериментального исследования.

При разработке программы диагностики школьной тревожности мы исходили из следующих предположений:

  1. Тревожность может выступать как устойчивая черта личности.
  2. Тревожность может являться реакцией на определенную эмоционально-напряженную ситуацию.
  3. К числу существенных внешних факторов школьных страхов и тревожности можно отнести: а) социально-психологический климат в классе, б) стиль взаимоотношения учителя с учениками, в) организация учебного процесса и т.д.
  4. Содержание и уровень проявления тревожности и страхов у младших школьников, а так же спектр субъективно-значимых эмоционально-напряженных ситуаций будет различным в зависимости от индивидуальных особенностей ребенка.

В состав используемых нами методик вошли следующие:

  1. Методика «Личностная тревожность учащихся» (А. М. Прихожан), которую мы использовали для определения области действительности, являющиеся для школьников основными источниками тревоги.
  2. «Тест школьной тревожности» (Филлипса), который мы использовали для выявления конкретных видов школьных страхов (страх ситуации проверки знаний, страх самовыражения, страхи во взаимоотношениях с учителями).
  3. Методика «Неоконченные предложения», использовалась с целью выявления особенностей эмоционального отношения школьников к различным компонентам образовательной среды.

Наша работа проводилась на базе: МОУ  «Кратовская основная общеобразовательная школа № 27» Раменского района. В исследовании приняли участие учащиеся 4 «А» и 4 «Б» классов. Общее число испытуемых составило 33 человека.

Рассмотрим данные методики и процесс их проведения более подробно.

Методика «Личностная тревожность учащихся» (А. М. Прихожан) была разработана А.М.Прихожан в 1980-1983 гг. по принципу методики «Шкалы социально-ситуационного страха, тревоги» О.Кондаша. Особенность шкал такого типа в том, что в них тревожность определяется по оценке человеком тревог в тех или иных ситуаций обыденной жизни. Достоинствами шкал такого типа является то, что, во-первых, они позволяют выделить области действительности, вызывающие тревогу, и, во-вторых, в меньшей степени зависят от умения школьников распознавать свои переживания, чувства, т.е. от развитости интроспекции и наличия определенного вида  переживаний.

Методика относится к числу бланковых, что позволяет проводить ее коллективно. Бланк содержит необходимые сведения об испытуемом, инструкцию и содержание методики. Методика разработана в двух формах. Форма А предназначена для школьников 10-12 лет, Форма Б – для учащихся 13-16 лет. Инструкция к обеим формам одинакова (Приложение А).

Обработка и интерпретация результатов теста.

Текст методики включает ситуации трёх типов: 1) ситуации, связанные со школой, общением учителями, 2) ситуации, актуализирующие представления о себе, 3) ситуации общения. Соответственно, виды тревожности, выделяемые с помощью данной шкалы, обозначены: школьная, самооценочная, межличностная.

Выделение субшкал во многом условно. Например, предложенные в ней ситуации общения можно рассматривать с позиции актуализации представлений о себе, некоторые школьные ситуации – как ситуации общения со взрослыми и т. п. Однако представленный вариант, как показывает практика, продуктивен с точки зрения задачи преодоления тревожности: он позволяет локализовать зону наибольшего напряжения и построить индивидуализированную программу работы. При обработке ответ на каждый из пунктов шкалы оценивается количеством баллов, соответствующим округленной при ответе на него цифре. Подсчитывается общая сумма баллов по шкале в целом и отдельно по каждой субшкале.

Для выявления общего уровня школьной тревожности, а так же определения некоторых её проявлений, не затронутых в других используемых нами методиках мы использовали тест школьной тревожности Филлипса, состоящий из 58 вопросов.[21, с. 134] Цель методики (опросника) состоит в изучении уровня и характера тревожности, связанной со школой у детей младшего и среднего школьного возраста. Методика нами была взята в сокращённом варианте, т. к. для нас наиболее значимый интерес представляли вопросы, связанные с проявлениями страхов и тревожности в школе: 1) общая тревожность в школе; 2) страх самовыражения; 3) страх ситуации проверки знаний; 4) страхи и проблемы в отношениях с учителями. Поэтому переработанная методика состояла из 34 вопросов. Содержательная характеристика каждого синдрома (фактора):

  1. Общая тревожность в школе — общее эмоциональное состояние ребенка, связанное с различными формами его включения в жизнь школы.
  2. Страх самовыражения — негативные эмоциональные переживания ситуаций, сопряженных с необходимостью самораскрытия, предъявления себя другим, демонстрации своих возможностей.
  3. Страх ситуации проверки знаний — негативное отношение и переживание тревоги в ситуациях проверки (особенно — публичной) знаний, достижений, возможностей.
  4. Проблемы и страхи в отношениях с учителями — общий негативный эмоциональный фон отношений со взрослыми в школе, снижающий успешность обучения ребенка.

Испытуемым даётся следующая инструкция: «Ребята, сейчас Вам будет предложен опросник, который состоит из вопросов о том, как Вы себя чувствуете в школе. Старайтесь отвечать искренне и правдиво, здесь нет верных или неверных, хороших или плохих ответов. Над вопросами долго не задумывайтесь. Отвечая на вопрос, записывайте его номер и ответ «+», если Вы согласны с ним, или «-», если не согласны».

При обработке результатов выделяют вопросы; ответы на которые не совпадают с ключом теста. Например, на 58-й вопрос ребенок ответил “Да”, в то время как в ключе этому вопросу соответствует «-», то есть ответ «нет». Ответы, не совпадающие с ключом — это проявления тревожности. При обработке подсчитывается общее число несовпадений по всему тексту. Если оно больше 50 %, можно говорить о повышенной тревожности ребенка, если больше 75 % от общего числа вопросов теста – о высокой тревожности.

Далее использовалась методика «Неоконченные предложения» как вспомогательное средство информации для раскрытия различных оттенков эмоционального переживания учеником различных школьных ситуаций.

Она представляет собой набор начал фраз, которые предлагается закончить самому ребенку. По написанным их завершениям фраз можно в определенной степени судить об отношениях испытуемого к школьным условиям, учителю.

Методика позволяет выявить особенности эмоционального отношения школьников к различным компонентам образовательной среды. Методика может использоваться на любом этапе школьного обучения.

Методика может проводиться как индивидуально, так и в групповой форме. В первом (а иногда и во втором) классе, пока ребенок еще не овладел в достаточной степени навыками письма, методика проводится только в индивидуальном режиме, в форме беседы. На последующих этапах школьного обучения возможно применение групповой формы психодиагностики.

Необходимые материалы. Диагностический бланк содержит инструкцию и задания — предложения, которые испытуемому необходимо закончить. В нем также указываются фамилия и имя учащегося, его возраст и дата диагностики. Для индивидуальной (устной диагностики) необходимо заготовить средства регистрации ответов ребенка (возможно использование диктофона).

Инструкция. Для устной формы диагностики: «Сейчас мы будем играть в такую игру: я называю начато предложения, а ты придумываешь, чем оно заканчивается». Для письменной формы диагностики: «Закончи, пожалуйста, следующие предложения. В этом задании нет «правильных» и «неправильных» ответов, поэтому пиши первое, что приходит в голову».

Обработка результатов. При обработке результатов оценивается «эмоциональное благополучие» каждого ответа ребенка. К «эмоционально благополучным» ответам относятся те, которые указывают на позитивное или нейтральное отношение к заданным в незаконченных предложениях ситуациям. Ответы, указывающие на переживание тревоги, страха, обиды, злости и других отрицательных эмоций, можно рассматривать как «эмоционально неблагополучные».

В качестве отдельного момента интерпретации необходимо рассматривать случаи, в которых испытуемый затрудняется ответить на вопрос методики. «Отказы» интерпретируются как результат работы психологических защит или как сознательное стремление испытуемого к защите личностных границ (что, впрочем, также предполагает неосознанные элементы психологических защит.

После проведения диагностики были получены следующие результаты.

Результаты по методике «Личностная тревожность учащихся» (А. М. Прихожан) представлены на рисунках 1-3.

Рис. 1. Уровень школьной, самооценочной и межличностной тревожности у учеников 4 «А» класса.Рис. 2. Уровень школьной, самооценочной и межличностной тревожности у учеников 4 «Б» класса

Обратим внимание на соотношение школьной, самооценочной и межличностной тревожности у учащихся экспериментальной и контрольной групп (рис. 1,2). Можно заметить, что в обоих классах наиболее высок уровень школьной тревожности, связанной с различными учебными ситуациями. Так, и в 4 «А» и в 4 «Б» классах преобладает высокий уровень данного вида тревожности. Наиболее благополучной сферой является сфера межличностных отношений младших школьников, тревожность в данной сфере находится по полученным нами данным на низком и среднем уровне в обоих обследованных классах. И наконец, самооценочная тревожность занимает промежуточную позицию, и находится у большей части испытуемых на среднем и высоком уровне.

Таким образом, можно сделать вывод, что у учащихся обоих классов наиболее выраженной по сравнению с другими видами тревожности является школьная тревожность. Мы считаем, что данные результаты вполне закономерны, поскольку школьная тревожность связана с ситуациями, возникающими в учебной деятельности, которая является на данном возрастном этапе ведущей деятельностью и потому данные ситуации имеют особую личностную значимость.

На рисунке 3 представлены результаты выявления общего уровня тревожности учащихся (независимо от конкретных её видов). Можно заметить, что в обоих классах преобладает повышенный уровень тревожности (50% в экспериментальной группе и 47,05% — в контрольной). Это позволяет сделать вывод о том, что проблема тревожности является актуальной для учащихся начальных классов и работа по её профилактике и коррекции имеет особую практическую значимость.

Рис. 3. Соотношение общего уровня тревожности в 4«А» и 4»Б» классах.

С целью более детального изучения наиболее типичных школьных страхов нами была проведен «Тест школьной тревожности» (Филлипса), результаты которого представлены на рисунке 4.

Рис. 4. Соотношение учащихся имеющими страхи самовыражения, ситуации проверки знаний и страхи в отношениях с учителями в 4«А» и 4»Б» классах

Следует отметить, что в целом результаты (уровень различных школьных страхов) совпадают в экспериментальной и контрольной группах. Так, наиболее проблемной ситуацией, вызывающей тревогу у большей части учащихся обоих классов является ситуация проверки знаний. Так, страхи ситуации проверки знаний испытывают 62,5% учащихся экспериментальной группы (4 «А» класса) и 58,82% учащихся контрольной группы (4 «Б» класса). Полученные данные вполне объяснимы, ситуация проверки всегда включает момент неопределённости, кроме того в данном случае проверка и оценивание производится в значимой для младшего школьника деятельности. Данный вид тревожности можно отнести к разряду ситуативной, её снижение важнейшая стратегическая задача учителя начальных классов.

Так же в достаточной мере представленым является страх самовыражения который присутствует у 50 % учащихся 4 «А» класса и у 52,94% учащихся 4 «Б» класса. Страхи в отношениях с учителями выражены в меньшей мере, они были выявленны нами у 43,75% учеников 4 «А» класса и 41,18 % учеников 4 «Б» класса.

В целом можно сделать вывод о том, что наиболее тревожными для учащихся начальной школы являются ситуации связанные с проверкой, оценкой их учебной деятельности. Ситуации же связанные с непосредственным общением с учителем вызывают тревогу в значительно меньшей степени.

С целью предоставления большей свободы испытуемым в описании чувств, которые они испытывают в различных учебных ситуациях мы провели методику «Неоконченные предложения», результаты которой представлены в таблицах 5,6 приложения Г. На рисунке 5 представлено соотношение числа эмоционально-отрицательных окончаний предложенных фраз у испытуемых экспериментальной и контрольной групп.

Рис. 5 Соотношение числа эмоционально-отрицательных ответов в неоконченных предложениях у учеников 4 «А» и 4 «Б» классов.

Можно заметить, что по ряду фраз получено минимальное количество эмоционально-отрицательных ответов. Так, большая часть учеников обоих классов эмоционально-положительно думают о школе, с радостью идут в школу, радуются, когда звенит звонок, когда заканчиваются уроки. В то же время, нами были выявлены ситуации, в которых подавляющее число учеников (как в экспериментальной, так и в контрольной группе) испытывают отрицательные эмоции. Так, наибольшее эмоциональное напряжение, тревогу многие учащиеся испытывают в следующих ситуациях: когда учитель задаёт вопрос, когда они получают плохие отметки. Несколько менее выражены эмоционально-отрицательные состояния в ситуациях контрольной работы и встречи с учителем. На вопрос «Меня пугает…» многие учащиеся указали проблемы не связанные со школьной жизнью.

В целом, как показал констатирующий этап экспериментального исследования, проблема школьной тревожности является актуальной в младшем школьном возрасте. Проведённое нами исследование показало, что у учащихся преобладает повышенный уровень тревожности, при этом в большей мере тревогу и эмоционально-отрицательные состояния вызывают ситуации связанные с учебной деятельность, с проверкой, оцениванием знаний. Ситуации связанные с межличностным общением (с учителями, одноклассниками) вызывают тревогу в меньшей степени.


Страницы:   1   2   3


 

Проблема и методы преодоления тревожности обучающихся в современной школе

Современное научное знание демонстрирует возрастающий интерес к проблеме тревожности личности. Тревожность – распространённый психологический феномен нашего времени,который является частым симптомом неврозов и функционального психоза, а также входит в содержание других заболеваний или является пусковым механизмом расстройства эмоциональной сферы личности. Как и любое комплексное психологическое образование, тревожность характеризуется сложным строением, включающим ряд аспектов при доминировании эмоционального. В целом, тревожность – это субъективное проявление неблагополучия личности, ее дезадаптации. Тревожность рассматривается как переживание эмоционального дискомфорта, предчувствие грядущей опасности. Особую обеспокоенность психологов в последние годы вызывает процесс формирования тревожных состояний в условиях школы. По данным Всемирной организации здравоохранения, школа сегодня признана общественно неблагоприятным фактором. Следствием такого неблагоприятного воздействия часто является нарушение психологического здоровья обучающихся.

В настоящее время увеличилось число тревожных детей, отличающихся повышенным беспокойством, неуверенностью, эмоциональной неустойчивостью. Переживание неблагополучия в условиях школы обозначается по-разному: "школьный невроз", "школьная фобия". Каждое из определений указывает на отдельные состояния школьников, характеризующиеся комплексом переживаний, ведущих к эмоциональной неустойчивости, лабильности и дезадаптации. К школьным стрессам можно отнести патогенные психофизиологические, эмоциональные состояния учащихся, обусловленные неблагополучным психологическим климатом в классах, конфликтами между учащимися, негативным воздействием учителей, неправильно организованной системой проверки и оценки знаний учащихся: опросы на уроках, контрольные работы, тестирование, экзамены.

В психологической литературе можно встретить разные определения понятия тревожности, хотя большинство исследователей сходятся в признании необходимости рассматривать его дифференцированно – как ситуативное явление и как личностную характеристику с учетом переходного состояния и его динамики. Доктор психологических наук, профессор сс указывает, что тревожность – это "переживание эмоционального дискомфорта, связанное с ожиданием неблагополучия, с предчувствием грозящей опасности". Различают тревожность как эмоциональное состояние и как устойчивое свойство, черту личности или темперамента.

Многие представители психоанализа рассматривали тревожность как врожденное свойство личности, как изначально присущее человеку состояние. Основатель психоанализа Зигмунд Фрейд утверждал, что человек имеет несколько врожденных влечений – инстинктов, которые являются движущей силой поведения человека, определяют его настроение. Фрейд считал, что столкновение биологических влечений с социальными запретами порождает неврозы и тревожность.

Личности, относимые к категории высокотревожных, склонны воспринимать угрозу своей самооценке и жизнедеятельности в обширном диапазоне ситуаций и реагировать весьма напряженно, выраженным состоянием тревожности. Поведение повышенно тревожных людей в деятельности, направленной на достижение успехов, имеет ряд особенностей.

Высокотревожные индивиды эмоционально острее, чем низкотревожные, реагируют на сообщения о неудаче. Высокотревожные люди хуже, чем низкотревожные, работают в стрессовых ситуациях или в условиях дефицита времени, отведенного на решение задачи. Боязнь неудачи – характерная черта высокотревожных людей. Эта боязнь у них доминирует над стремлением к достижению успеха. Мотивация достижения успехов преобладает у низкотревожных людей. Обычно она перевешивает опасение возможной неудачи. Для высокотревожных людей большей стимулирующей силой обладает сообщение об успехе, чем о неудаче. А низкотревожных людей больше стимулирует сообщение о неудаче.

Школа одна из первых открывает перед ребенком мир социально-общественной жизни. Параллельно с семьей берет на себя одну из главных ролей в его воспитании. Таким образом, школа становится одним из определяющих факторов в становлении личности ребенка. Многие основные его свойства и личностные качества складываются в этот период жизни, от того, как они будут заложены, во многом зависит все его последующее развитие.

Для любого ребенка поступление в школу – событие чрезвычайно значимое. Одни быстро привыкают к новой обстановке и новым требованиям, у других процесс адаптации затягивается. Поступление ребенка в школу связано с возникновением важнейшего личностного новообразования – внутренней позиции школьника. Внутренняя позиция представляет собой тот мотивационный центр, который обеспечивает направленность ребенка на учебу, его эмоционально-положительное отношение к школе, стремление соответствовать образцу "хорошего ученика". В тех случаях, когда важнейшие потребности ребенка, отражающие позицию школьника, не удовлетворены, он может переживать устойчивое эмоциональное неблагополучие, выражающееся в ожидании постоянного неуспеха в школе, плохого отношения к себе со стороны педагогов и одноклассников, в боязни школы, нежелании посещать ее.

Школьная тревожность – это сравнительно мягкая форма проявления эмоционального неблагополучия ребенка. Она выражается в волнении, повышенном беспокойстве в учебных ситуациях, в классе, в ожидании отрицательной оценки со стороны педагогов, сверстников. Ребенок постоянно чувствует собственную неадекватность, неполноценность, не уверен в правильности своего поведения, своих решений.

Педагоги и родители обычно говорят про такого ребенка, что он "боится всего", "очень раним", "мнителен", "повышенно чувствителен", "ко всему относится слишком серьезно". Однако подобная тревожность – один из предвестников невроза и работа по ее преодолению крайне необходима.

Довольно высокий уровень школьной тревожности детей и снижение у них самооценки характерны для периода поступления детей в школу. Адаптационный период в первом классе продолжается обычно от одного до трех месяцев. После этого, как правило, положение меняется: эмоциональное самочувствие и самооценка ребенка стабилизируются. Таким образом, выделять детей со школьной тревожностью и начинать с ними работу целесообразно лишь во второй четверти. Детей с различными формами школьной тревожности в первых классах в настоящее время до 30–35%. Негативные переживания, опасения ребенка по поводу разных сторон школьной жизни могут стать очень интенсивными и устойчивыми. Специалистами такие эмоциональные нарушения обозначаются по-разному. Термин "школьный невроз" используют, когда у школьника отмечаются "беспричинные" рвоты, повышение температуры, головные боли... Причем именно по утрам, когда нужно собираться в школу. "Школьная фобия" обозначает крайнюю форму страха перед посещением школы. Она может и не сопровождаться телесными симптомами, но без медицинской помощи в таком случае обойтись трудно. А школьная тревожность? Это сравнительно "мягкая" форма эмоционального неблагополучия.

Причины школьной тревожности определяются природной нервно-психической организацией школьника. Не в последнюю очередь – особенностями воспитания, завышенными требованиями родителей к ребенку. У некоторых детей страхи и нежелание ходить в школу вызваны самой системой обучения, в том числе несправедливым или нетактичным поведением учителя. Причем среди таких детей есть школьники с самой разной успеваемостью. Известный психолог А. Прихожан выделяет следующие особенности тревожных детей в школе.

- Одной из особенностей может являться сравнительно высокий уровень обучаемости. При этом учитель может считать такого ребенка неспособным или недостаточно способным к учению.

- Эти школьники не могут выделить в работе основную задачу, сосредоточиться на ней. Они пытаются контролировать одновременно все элементы задания.

- Если не удается сразу справиться с заданием, тревожный ребенок отказывается от дальнейших попыток. Неудачу он объясняет не своим неумением решить конкретную задачу, а отсутствием у себя всяких способностей.

- На уроке поведение таких детей может казаться странным: иногда они правильно отвечают на вопросы, иногда молчат или отвечают наугад, давая в том числе и нелепые ответы. Говорят иногда сбивчиво, взахлеб, краснея и жестикулируя, иногда еле слышно. И это не связано с тем, насколько хорошо ребенок знает урок.

- При указании тревожному школьнику на его ошибку странности поведения усиливаются, он как бы теряет всякую ориентацию в ситуации, не понимает, как можно и нужно себя вести Такое поведение отмечается именно у тревожных первоклассников. И все же школьная тревожность свойственна детям и других школьных возрастов. Проявляться она может в их отношении к оценкам, страхе перед контрольными и экзаменами.

Психологами разработаны программы коррекционной работы с такими детьми. Это могут быть индивидуальные и групповые занятия. Занятия формируют у ребенка конструктивные навыки поведения в трудных ситуациях. Преодолевается его стремление действовать всегда и везде по правилам. Он обучается доступным способам снятия излишней тревоги, напряжения, учится расслабляться. Еще важно научить тревожного ребенка самостоятельно оценивать результаты своей деятельности и доверять собственным оценкам. Некоторым детям нужно помочь овладеть недостающими учебными умениями, восполнить пробелы в усвоении школьной программы.

Кроме того, необходимо обязательно дать рекомендации родителям. В их силах помочь тревожному школьнику изменить свое отношение к успеху и неудаче, к оценкам со стороны взрослых и детей. Сложность психокоррекционной работы с тревожными учащимися состоит в том, что тревожность как устойчивое личностное образование находится в конфронтации с такими сущностными личностными потребностями, как потребность в эмоциональном благополучии, чувстве уверенности, безопасности. С этим связаны значительные трудности в работе с тревожными людьми: они, несмотря на выраженное стремление избавиться от тревожности, неосознанно сопротивляются попыткам помочь им сделать это. Причина такого сопротивления им самим непонятна и трактуется ими, как правило, неадекватно.

Необходимо организовать специальную работу для преодоления школьной тревожности у учащихся.

Во-первых, снизить силу потребностей, связанных с внутренней позицией школьника. Это важно, так как гипертрофированные потребности и мотивы, порождая бурные эмоциональные реакции, препятствуют формированию продуктивных навыков общения, деятельности.

Во-вторых, необходимо обратить особое внимание на развитие и обогащение у детей операциональных навыков поведения, деятельности и общения. Это нужно для того, чтобы дети могли свободно выбрать более продуктивные формы поведения.

В-третьих, учитывая конфронтационный характер тревожности как личностного образования, нужно стремиться максимально "укрепить" у ребенка конкурирующие личностные образования.

В-четвертых, работать по снятию излишнего напряжения у детей в школьных ситуациях.

Следующий важный момент, который надо учитывать в работе, – это особое, специфическое отношение тревожных детей к успеху, неуспеху, оценке и результату. Как известно, такие дети чрезвычайно чувствительны к плодам собственной деятельности, болезненно боятся и избегают неуспеха. Одновременно им очень трудно самим оценить итоги своей деятельности, они не могут сами решить, правильно или неправильно они сделали что-либо, а ждут этой оценки от взрослого.

Такое особое отношение детей к успеху и неуспеху, с одной стороны, повышает травматическую вероятность неудач, причем неудач, которые, как отмечалось, дети с высокой школьной тревожностью объясняют в основном собственной неполноценностью, отсутствием способностей. С другой – это отношение делает ребенка чрезвычайно зависимым от взрослого. Это отражается и на мотивации учения, в основе которой лежит стремление "делать все так, как говорит учитель, ради его похвалы".

Поступление ребенка в школу лавинообразно увеличивает количество вербализованных и невербализованных оценок, с которыми он ежедневно сталкивается. Тревожные дети буквально с первых дней пребывания в школе попадают в ситуацию отрицательного оценивания, хронического неуспеха. Именно неумение ребенка справиться с этим неуспехом во многом служит основой для возникновения у него тревожности и ее закрепления.

Учитель оказывается для ребенка наиболее значимой и вместе с тем наиболее травмирующей фигурой, поскольку именно от него исходит отрицательная оценка. Важно также отметить следующее. Для проведения коррекционной работы необходимо создавать в классе климат доверия, безопасности, безусловного принятия каждого ребенка. При этом, естественно, большое внимание следует уделять сохранению атмосферы принятия и безопасности, чтобы ребенок чувствовал, что его принимают и ценят вне зависимости от его поведения, успехов. Но одновременно он с помощью оценки взрослого или сверстника должен понимать, что он может и чего не может, что умеет, а чему еще должен научиться.

Принципиально важным в работе учителя является формирование правильного отношение к успеху, неуспеху, выигрышу, проигрышу, как к объективированному результату, когда последний воспринимается ребенком, прежде всего, как ориентир на пути к овладению знаниями, умениями. Именно такое отношение позволяет снять у детей настроенность на результат и на ошибку, сделать их более свободными по отношению к собственным успехам и неудачам, сфокусировать внимание на самой деятельности.

Переход из начальной школы в среднее звено считается одной из наиболее сложных проблем, а адаптация в пятом классе – одним из труднейших периодов школьного обучения. Для успешного преодоления этой потенциальной проблемной ситуации пятиклассник должен обладать рядом психологических качеств, которые позволят ему безболезненно адаптироваться к новым условиям учебной деятельности. В связи с обучением, взрослением, накоплением жизненного опыта у школьников к началу переходного возраста формируются новые, более широкие интересы, возникают различные увлечения и появляется стремление занять иную, более самостоятельную, более "взрослую" позицию.

Учителю, работающему в школе, необходимо знать возрастные и индивидуальные закономерности формирования личности тревожного ребенка, объективные и субъективные проблемы, трудности, возникающие на каждом этапе онтогенеза.

Рекомендации учителям-предметникам при работе с тревожными детьми

  1. Не выделяйте таких детей при обсуждении неудач класса.
  2. При объяснении д\з или перед контрольной работой старайтесь говорить спокойным голосом, не запугивайте их предстоящей работой.
  3. Также напоминайте таким детям, что этот материал они проходили и хорошо в нем ориентируются.
  4. Побуждайте таких учеников к концентрации внимания. «Сосредоточьтесь», «Мы это проходили, главное просто быть внимательным»
  5. Когда ребенок уже выполнил задание и приступил к его проверке, перед тем, как сдать, тревожный ученик зачастую может переправить правильный ответ на неверный. Предложите им просто записать это предложение (слово, пример) на черновике, не задумываясь и полагаясь на интуицию. Таким образом, срабатывает механическая память и сомнения могут рассеяться.
  6. Не используйте таких словосочетаний как «не бойся», «не волнуйся». Замените их словами «Подумай хорошо», «будь смелее», «сохраняй спокойствие». При этом следует применять доброжелательный тон.
  7. Если ребенок уже получил низкий балл, ему нужно в индивидуальном порядке спокойно сказать «Если ты будешь стараться, то сможешь исправить и достичь хорошего результата».
  8. При выставлении отметок, уточняйте, что это оценка их знаний, а не личности в целом «Сегодня твой ответ на 7».
  9. Не стоит критиковать за плохие отметки. Их лучше приободрить «В этот раз ты был невнимателен, в следующий раз, если будешь стараться, все получиться».
  10. Если вы заметили, что ребенок боится именно Вас, как учителя: отвечает хуже, чем при самостоятельной работе – то при обращении к нему спокойно улыбнитесь.
  11. Не сравнивайте такого ученика с другими детьми. Он не сможет стать Катей или Васей. Лучше сравнить Петю сегодняшнего и вчерашнего»
  12. Создание ситуации успеха, частое позитивное одобрение, похвала. Способствуйте повышению самооценки ребенка, чаще хвалите его, но так, чтобы он знал, за что.
  13. Обучение самоконтролю за своим поведением, состоянием, умению трезво относиться к возникающим проблемам, находить занятие по душе,
  14. Избегайте состязаний и каких-либо видов работ, учитывающих скорость.
  15. Чаще обращайтесь к ребенку по имени.
  16. Не предъявляйте к ребенку завышенных требований. Если ребенку с трудом дается какой-либо учебный предмет, лучше лишний раз помогите ему и окажите поддержку, а при достижении даже малейших успехов, не забудьте похвалить.
  17. Помогите ему найти дело по душе, где он мог бы проявить свои способности и не чувствовал себя ущемленным

Рекомендации для родителей тревожных детей: как помочь ребенку преодолеть тревожность.

- Необходимо понять и принять тревогу ребенка – он имеет на нее полное право. Интересуйтесь его жизнью, мыслями, чувствами, страхами. Научите его говорить об этом, вместе обсуждайте ситуации из школьной жизни, вместе ищите выход. Учите делать полезный вывод из пережитых неприятных ситуаций – приобретается опыт, есть возможность избежать еще больших неприятностей и т.д. Ребенок должен быть уверен, что всегда может обратиться к Вам за помощью и советом. Даже если детские проблемы не кажутся Вам серьезными, признавайте его право на переживания, обязательно

посочувствуйте («Да, это неприятно, обидно…»). И только после выражения понимания и сочувствия помогите найти решение выход, увидеть положительные стороны.

-Помогайте ребенку преодолеть тревогу – создавайте условия, в которых ему будет менее страшно. Если ребенок боится спросить дорогу у прохожих, купить что-то в магазине, то сделайте это вместе с ним. Этим вы покажете, как можно решить тревожащую ситуацию.

- Если в школе ребенок пропустил из-за болезни много дней, попробуйте сделать его возвращение постепенным – например, придите вместе после уроков, узнайте домашнее задание, пусть разговаривает с одноклассниками по телефону; ограничьте время пребывания в школе – не оставляйте первое время на продленку, избегайте перегрузок.

- В сложных ситуациях не стремитесь все сделать за ребенка – предложите подумать и справиться с проблемой вместе, иногда достаточно просто Вашего присутствия.

- Если ребенок не говорит открыто о трудностях, но у него наблюдаютсясимптомы тревожности, поиграйте вместе, обыгрывая через игру с солдатиками, куклами возможные трудные ситуации, может быть ребенок сам предложит сюжет, развитие событий. Через игру можно показать возможные решения той или иной проблемы.

- Заранее готовьте тревожного ребенка к жизненным переменам и важным событиям – оговаривайте то, что будет происходить.

- Не пытайтесь повысить работоспособность такого ребенка, описывая предстоящие трудности в черных красках. Например, подчеркивая, какая серьезная контрольная его ждет.

- Делиться своей тревогой с ребенком лучше в прошедшем времени: «Сначала я боялась того-то ..., но потом произошло то-то и мне удалось ...»

- Старайтесь в любой ситуации искать плюсы («нет худа без добра»): ошибки в контрольной – это важный опыт, ты понял, что нужно повторить, на что обратить внимание…

- Важно научить ребенка ставить перед собой небольшие конкретные цели и достигать их.

- Сравнивайте результаты ребенка только с его же предыдущими достижениями или неудачами.

- Учите ребенка (и учитесь сами) расслабляться (дыхательные упражнения, мысли о хорошем, счет и т.д.) и адекватно выражать негативные эмоции.

- Помочь ребенку преодолеть чувство тревоги можно с помощью объятий, поцелуев, поглаживания по голове, т.е. телесного контакта. Это важно не только для малыша, но и для школьника.

- У оптимистичных родителей – оптимистичные дети, а оптимизм – защита от тревожности.

Какой бы способ борьбы с детским страхомне был выбран, важно, чтобы жалобы ребенка не оставались без внимания. Только таким образом удастся воспитать незакомплексованного, уверенного в себе человека.

Связь уровня тревожности младших школьников и их учебной мотивации

Связь уровня тревожности младших школьников и их учебной мотивации

Попова Наталья Борисовна

В статье рассмотрим различные подходы в изучении учебной мотивации и уровня тревожности в современной литературе, гипотезу о взаимосвязи отдельных мотивов учения и уровней тревожности. Представлены результаты исследования школьной тревожности и учебной мотивации.
Ключевые слова: тревожность, учебная мотивация, младший школьный возраст.
Актуальность темы .
В последние годы беспокойство психологоввызывает проявление школьной тревожности , характерной при взаимодействиях учащегося со школьной образовательной средой. Она проявляется в ожидании негативного отношения к себе со стороны сверстников, учителей, в переживаниях по поводу учебных ситуаций в классе, обучающийся боится отвечать у доски, ожидая отрицательную оценку со стороны учителя. По мнению ведущих психологов (А.К. Дусавицкого, B.C. Ильина, А.К. Марковой, М.В. Матюхиной) направленное «управление учебной мотивацией как важнейшей составляющей личности школьника в настоящее время не менее важно, чем управление умственным развитием и усвоением знаний». Именно «в младшем школьном возрасте ведущей деятельностью становится учебная деятельность, с первого класса начинает формироваться желание учиться, и оттого, насколько качественно оно будет сформировано, во многом зависит успешность всего дальнейшего обучения» [Цит. по: 1].
Таким образом, очень важно к концу обучения в начальной школе сделать ее устойчивым личностным новообразованием школьника, а также вовремя ликвидировать тревожность школьника ,оказать помощь ребенку в борьбе с ней.
Целью исследования является изучение особенностей взаимосвязи тревожности и учебной мотивации младших школьников. Объект исследования является эмоциональная сфера личности младшего школьника,предметом исследования - взаимосвязь тревожности и учебной мотивации обучающихся. Гипотеза исследования – существует ли взаимосвязь между школьной тревожностью и конкретными мотивами учения младшего школьника.
Задачи исследования:
1. Изучить теоретические и эмпирические исследования школьной тревожности.
2. Рассмотреть подходы к изучению мотивации учения в отечественной и зарубежной психологии.
3. Обосновать гипотезу о взаимосвязи тревожности и эмоционального состояния младшего школьника.
4. Подобрать диагностические методики по изучению уровня учебной мотивации и тревожности.
В настоящий момент уже глубоко изучены исследования отечественных психологов по проблематике тревожности и мотивации. Многие исследователи уделяли большое внимание изучению мотивов, так, например, Л.И. Божович, анализируя отношение школьников к обучению, показала, что наиболее «важ ным моментом, раскрывающим психическую сущность этого отношения, является совокупность мотивов, определяющая учебную деятельность» школьников [Цит. по: 12].
Изучение учебной мотивации у школьников является одной из главных задач современной школы. В процессе учения у детей развиваются разные мотивы, способствующие личностному развитию школьника. Мотивы оказывают влияние на характер учебной деятельности, отношение ребенка к учению.
В исследованиях Н.И. Гуткиной, изучавшей уровень учебной мотивации современных младших школьников, было установлено, что снижение отношения к учению начинается уже со 2-го класса [3]. Исследования С.В. Гани, И.Ю. Кулагиной показали, что «общая учебная направленность (положительное отношение к школе) усиливается от 1-го ко 2-му классу, ослабляется к концу обучения в начальных классах». Также в их работе было отмечено, что «cреди социальных мотивов учения наиболее значимы для современных младших школьников мотив получения высокой отметки, мотив долга перед учителем и ориентация на будущее» [5, с. 106].
Разделяет тревогу как эмоциональное состояние и тревожность, как устойчивое личностное образование: некоторый оптимальный уровень тревожности нормален и необходим для решения жизненных задач, а излишне высокий или низкий – свидетельство нарушений в личностном развитии (А.М.Прихожан)[8].
Опираясь на исследование проявления тревожности в младшем школьном возрасте А.М. Прихожан, В.М. Рудомазина, выдвинула предположение о том, что «в современном мире именно возложенные на детей школьные обязанности, завышенные требования и недостаточное внимание к индивидуальным особенностям развития порождают состояние тревоги и неуверенности» [10, с. 83].
В рамках данной проблемы было проведено исследование по выявлению взаимосвязи тревожности и учебной мотивации младших школьников. В процессе сбора данных были получены следующие результаты.
Таблица 1
Шкалы методики Филлипса Среднее значение
Общая тревожность в школе 10,76
Фрустрация 3,1
Переживание социального стресса 5,31
Страх самовыражения 3,43
Страх ситуации проверки знаний 3,9
Страх не соответствовать ожиданиям окружающих 2,67
Низкая физиологическая сопротивляемость стрессу 1,36
Проблемы и страхи в отношениях сучителями 3,71

Анализируя результаты данного исследования (см. табл. 1) было отмечено, что у наибольшего количества детей младшего школьного возраста фактором высокой тревожности оказалось переживание социального стресса, а самые низкие показатели – по шкале низкая физиологическая сопротивляемость стрессу. Говоря об общей тревожности в школе, хотелось бы отметить, что в исследованиях А.С. Сандросян был сделан вывод о том, что «тревожность может влиять на формирование системы отношений младших школьников к родителям, к школе, к будущему». Исходя из этого, она предположила, что «характер данных отношений будет влиять на проявление и уровень тревожности у детей». Таким образом, т. к. у младших школьников тревожность является еще недостаточно стабильной стороной характера и будет относительно обратима при проведении соответствующих психолого- педагогических мероприятий [11].

Результаты диагностики уровня тревожности Б.Н. Филлипса (см. табл. 1.2) показали, что у 42,8% обучающихся отмечается тревожность в пределах нормы, это указывает на то, что дети со средним уровнем тревожности благоприятно ощущают себя в школе и дома, отлично выполняют уроки. У 40,5% обучающихся высокая тревожность, которая указывает на завышенные требования родителей, нервное перенапряжение, высокие требования от учителей и зависимость от мнения окружающих. У 16,7 % – повышенная тревожность.
Таблица 1.2 Уровни тревожности по методике Б.Н. Филлипса
 

Уровни тревожности Процентное соотношение
Средний 42,8%
Высокий 40,5%
Повышенный 16,7%

 В табл. 2 наглядно представлено, что ведущим мотивом является мотив содержания учения, также сюда можно отнести мотив благополучия, самоопределения и самосовершенствования, а слабовыраженные мотивы – это мотивы долга и ответственности, престижа, и мотивация процессом.          

Также было установлено, что в небольшой степени внутренние мотивы преобладают над внешними.
Таблица 2 Средние значения по методике «Мотивы учения» М.В. Матюхиной
 

Мотивы Среднее значение
Долга и ответственности 4,08
Самоопределения и Самосовершенствования 4,42
Благополучия 4,46
Престижа 4,0
Избегания неприятностей 4,25
Содержания учения 4,55
Мотивация процессом 3,95
Внешние мотивы 4,2
Внутренние мотивы 4,3

  Результаты данной таблицы показывают, что у большинства испытуемых преобладает мотив самоопределения и самосовершенствования, который имеет взаимосвязь только с тремя видами учебной тревожности: страх самовыражения, страх ситуации проверки знаний и низкая физиологическая сопротивляемость стрессу. Это свидетельствует о том, что процесс самоопределения и самосовершенствования, возникающий в учебной деятельности, приобретает форму социально значимого мотива.
Таким образом, обнаруженная связь между мотивом учения и данными видами тревожности, говорит о том, что присутствие высоких требований от учителей и близкого окружения ученика, формируют учебно-познавательные интересы, которые вызывают повышение эмоционального состояния ребенка.
Главным фактором повышения или понижения тревожного состояния является успеваемость. В случае неуспеваемости в школе лежит комплекс таких причин, как отсутствие позитивного контакта с учителем и недостаточная сформированность мыслительных процессов.
Заключение
1. Большая часть младших школьников подвержены высокому уровню тревожности. Это объясняется тем, что дети испытывают эмоциональные переживания, связанные с ситуацией проверки знаний или со значимостью мнения окружающих (учителей, родителей, особенно сверстников).
2. Ведущими мотивами младших школьников являются мотив содержания учения, мотив благополучия, мотив самоопределения и самосовершенствования, а слабовыраженные мотивы – это мотивы долга и ответственности, престижа, и мотивация процессом.
3. Была выявлена прямая связь между видами тревожности и учебной мотивацией младших школьников.
У большинства преобладает мотив самоопределения и самосовершенствования, который имеет взаимосвязь только со страхом самовыражения, страхом ситуации проверки знаний и низкой физиологической сопротивляемости стрессу. Это свидетельствует о том, что процесс самоопределения и самосовершенствования, возникающий в учебной деятельности, приобретает форму социально значимого мотива.
Таким образом была выявлена прямая взаимосвязь шкал тревожности и мотивов учения. Можно говорить о том, что в младшем школьном возрасте тревожность влияет на учебную деятельность. Значит, можно предположить дальнейшие пути коррекции тревожности младших школьников. Для снижения исходного уровня тревожности школьников,для развития мотивации учения, учителям необходимо проводить внеклассные работы с обучающимися, вводить поощрения, некие виды работ проводить в игровой форме. Учителям также стоит проводить работы с родителями и т. д., в зависимости от индивидуальности каждого учащегося.
Используемая литература
1. Абаленская З.В. Соотношение учебной мотивации и адаптации к школе в младшем школьном возрасте // Известия Самарского научного центра Российской академии наук. 2009. Т. 11. № 4(4). С. 903–907.
2. Божович Л.И. Изучение мотивации поведения детей и подростков. М.: Эксмо, 2012.
3. Гуткина Н.И. Развитие учебной мотивации учащихся в первых двух классах современной начальной школы (лонгитюдинальное исследование) // Культурно-историческая психология. 2007. № 2. С. 62–74.
4. Зинченко Е.В. Использование арт-терапии в коррекции тревожности младших школьников // Северо-Кавказский психологический вестник. 2009. Т. 7. № 2. С. 42–46.
5. Кулагина И.Ю., Гани С.В. Развитие мотивации в младшем школьном возрасте // Психологическая наука и образование. 2011. № 2. С. 102–109.
6. Марков А.К. Формирование мотивации учения в школьном возрасте. М.: Просвещение, 1983.
7. Методика для диагностики учебной мотивации школьников (методика М.В. Матюхиной в модификации Н.Ц. Бадмаевой). [Электронный ресурс]. URL: https://vsetesti.ru/440/ (дата обращения: 02.12.2015).
8. Прихожан А.М. Тревожность. Явление, причины, диагностика. М.: Школьный психолог. 2004. № 8. [Электронный ре- сурс]. URL: https://psy.1sept.ru/article.php?ID=200400807 (дата обращения: 03.01.2016).
9. Райгородский Д.Я. Практическая психодиагностика: Методики и тесты. М.: БАХРАХ-М, 2011.
10. Рудомазина В.М. Современная картина проявления тревожности у детей младшего школьного возраста // Психологическая наука и образование psyedu.ru. 2016. Т. 8. № 1. C. 76–85. [Электронный ресурс]. URL: http://psyedu.ru/journal/2016/1/ Rudomazina.phtml (дата обращения: 13.12.2019).
11. Сандросян А.С. Изучение психологических особенностей тревожности, проявляющейся в младшем школьном возрасте // Студен. электрон. журнал «СтРИЖ». 2017. № 5(16). С. 56–58. [Электронный ресурс]. URL: http://strizh-vspu.ru/files/ publics/1507042415.pdf (дата обращения: 13.12.2019)
. 12. Шевырдяева К.С. Психолого-педагогические особенности мотивации младших школьников // Вестник Пензен. гос. ун-та. 2013. № 4. С. 25–29.

You have no rights to post comments

Исследование «Особенности школьных страхов учащихся начальной школы при подготовке к переходу на средний уровень образования»

Автор: Верещак Валерия Сергеевна

Место работы/учебы (аффилиация): МБОУ СШ №31, г.Сургут, Ханты-Мансийский автономный округ-ЮГРА, 9 класс

Научный руководитель: Мансурова Светлана Ахатовна

Когда ребенок поступает в школу, коренным образом меняются условия его жизни и деятельности. На смену игре — ведущей становится учебная деятельность. Неспособность к адекватному поведению и неудачи в учебной деятельности способствуют возникновению так называемых школьных неврозов, является причиной дальнейшей дезадаптации.[11] Страхи ребенка отражают восприятие окружающего мира. Непонятные и вымышленные страхи прошлых лет сменяются более осознанными: уроки, отношения между сверстниками. Отрицательные эмоции вызывают повышение уровня тревожности школьника, снижает умственную активность и когнитивную деятельность. Положительные эмоции наоборот снижают уровень тревожности и вызывают повышение уровня усвоения предмета. Взаимосвязь между эмоциональным развитием и интеллектуальным развитием является основной гармоничного развития ребенка и его успешной адаптации.

Диагностика и коррекция школьных страхов в последние годы обрела важное значения, так как такие страхи широко распространены среди детей младшего школьного возраста. В связи с этим, появляется необходимость для появления комплексного подхода к решению данной проблемы, а также привлечение к решению педагога-психолога, классного руководителя и семьи ребёнка. Наиболее актуальной на данный момент в рамках практической психологии является задача нахождения самых эффективных методик выявления и профилактики детских страхов.

В настоящий момент, исходя из сказанного выше, проблема школьных страхов является актуальной в практическом плане.

Цель: выявить особенности школьных страхов обучающихся начальной школы при подготовке к переходу на средний уровень образования.

Объект исследования: учащиеся младшего школьного возраста.

Предмет исследования: особенности школьных страхов обучающихся начальной школы.

Гипотеза исследования: страхи, испытываемые четвероклассниками в период перехода на средний уровень образования, носят преимущественно социальный характер.

Задачи исследования:

  1. Осуществить теоретический анализ по проблеме изучения школьных страхов.
  2. Подготовить комплекс методов для выявления школьных страхов обучающихся начальной школы.
  3. Разработать рекомендации по психолого-педагогическому сопровождению детей с высокими показателями тревожности и страха.

Методы исследования:

  • анализ школьных журналов и беседа с классным руководителем;
  • методика диагностики уровня школьной тревожности Филлипса;
  • проективная методика для диагностики школьной тревожности (А.М. Прихожан).

Научная новизна исследования заключается в расширении представления о видах страхов младших школьников при переходе на средний уровень образования.

единиц жилья для студентов с тревожными расстройствами | Разобрался

Это не редкость для студентов, которые учатся и думают иначе, чем бороться с тревогой . Они могут сильно волноваться или быть замкнутыми в школе. Они могут не решаться участвовать в классе, часто ходят в туалет или в кабинет медсестры или даже отказываться ходить в школу вообще. Все это может помешать обучению.

Какие помещения есть в классе для детей с тревогой? Вот стратегии, которые могут попробовать учителя.

Обеспечение эмоциональной поддержки

  • Поощряйте учащегося использовать методы самоуспокоения или снижения тревожности, которым научил консультант или терапевт.

  • Позвольте ученику иметь под рукой успокаивающий предмет или семейные фотографии.

  • Сделайте перерывы для звонка домой (для студентов с тревогой разлуки).

  • Позвольте студенту обратиться за помощью к назначенному сотруднику, обладающему знаниями в области психического здоровья, когда он чувствует беспокойство.

Обустройство, расписание и распорядок занятий в классе

  • Обеспечьте сидячие места в классе там, где ученику будет удобнее всего (возле двери, в передней части комнаты, рядом с учителем или другом).

  • Пусть ученик сядет в конце комнаты или у выхода во время собраний.

  • Назначьте ученику назначенного приятеля на обед, перемены и / или коридоры.

  • Разрешить предпочтительное группирование для экскурсий, чтобы ученик был с учителем или друзьями.

  • Раздайте «пропуск на перерыв», чтобы ученик мог пройти по коридору, выпить или выйти из класса, когда это необходимо.

  • Составьте план, как наверстать упущенное после отсутствия или болезни (например, извините за пропущенное домашнее задание или установите известные временные рамки для наверстывания работы).

  • Заблаговременно уведомлять о планируемых заменах учителей или о других изменениях в распорядке дня.

  • Предупредите учащегося и предоставьте ему дополнительное время перед предстоящими переходами, например, перед переменой и обедом, и репетируйте переходы в уединенной или спокойной обстановке.

Давать инструкции и задания

  • Четко сформулировать и / или записать ожидания и последствия в классе.

  • Разбейте задания на более мелкие части.

  • Часто проверяйте понимание и «эмоциональную температуру».

  • Обеспечьте сигнал, прежде чем звонить учащемуся, и сигнал, чтобы учащийся отказался от ответа.

  • Предлагайте письменные инструкции в дополнение к устным указаниям.

  • Освободите учащегося от чтения вслух или демонстрации работы перед классом.

  • Пусть ученик представляет проекты учителю, а не всему классу.

Знакомство с новыми концепциями / уроками

  • Уделяйте больше времени тестам и / или выделите пространство для сдачи тестов, чтобы снизить беспокойство по поводу производительности.

  • Разрешить использование банков слов, шпаргалок или карточек фактов для тестов (для учащихся, которые замирают или «теряют» во время классных тестов).

  • Установите ограничения по времени для домашних заданий или уменьшите количество домашних заданий.

  • Убедитесь, что работа, не выполненная за это время, не засчитывается в счет учащегося.

  • Отправляйте заметки для класса по электронной почте или на школьном портале, чтобы учащийся мог их предварительно просмотреть.

  • Уведомлять о предстоящих тестах (без «популярных викторин»).

Когда учащихся лечат от беспокойства, очень важно, чтобы все люди, работающие с ними, связывались со своими поставщиками психического здоровья по поводу использования подобных школьных стратегий.Вместе вы можете гарантировать, что условия проживания подходят студенту.

Как помочь ученикам с тревогой в школе

Тревога - это естественная реакция организма на стресс; и каждый, включая детей, время от времени испытывает беспокойство. Это чувство страха, беспокойства или опасений по поводу того, что должно произойти, и оно проявляется в форме страха или беспокойства. Беспокойство - это понятная и обычная реакция на перемены или стрессовое событие. Тревожные дети могут быть навязчивыми, плакать или впадать в истерику, легко вздрагивать, плохо спать, болеть живот или голова.Время от времени дети испытывают беспокойство или беспокойство, например, когда они переезжают в новый район или идут в школу. Когда дети испытывают беспокойство, педагоги и родители могут сыграть свою роль в том, чтобы облегчить эти чувства. Детям с более серьезным беспокойством, возможно, потребуется обратиться к психологу за профессиональной помощью.

Вот список распространенных звуков и звуков, которые могут вызывать тревогу у детей разных возрастных групп:

Тревога у учеников начальной школы

  • Громкие шумы
  • Боязнь насекомых
  • Сон в одиночестве
  • Страх перед незнакомцами
  • Страх сверхъестественных существ, таких как монстры и призраки

Тревога у учеников средней школы

  • Страх высоты
  • Страх перед врачами или стоматологами
  • Страх оказаться в ловушке
  • Биологические изменения, такие как половое созревание

Тревога в высоком Школьники

  • Страх свиданий
  • Страх быть осужденным
  • Страх проведения презентаций
  • Страх быть отвергнутыми сверстниками
  • Обеспокоенность подготовкой к колледжу (тесты, заявления, прием)

Тревога может отрицательно сказаться на детстве успеваемость, в том числе:

  • Избегание домашней работы или школы, w это может привести к отставанию в классе и усугубить беспокойство по поводу школы
  • Неловкость в школьной среде, отрицательно сказывающаяся на их способности учиться и запоминать новую информацию
  • Недостаток активности в классе

Из-за этих потенциально негативных влияние тревожности на учащихся, помощь детям с тревогой в школе имеет решающее значение для поддержания их успеваемости.

Помощь ученику с тревогой

Школа может быть сложной задачей для учеников с тревогой, например социальной тревогой или тревогой разлуки, а это значит, что она может быть сложной для преподавателей, которые их обучают. Если вы учите ученика, страдающего тревогой, важно знать, как создавать и поощрять благоприятную среду для обучения в классе. Ниже приведены стратегии, которые помогут снизить тревожность у детей.

Обеспечение эмоциональной поддержки

  • Позвольте вашим ученикам использовать успокаивающий объект, например, одеяло или мягкую игрушку, если у них есть тревога разлуки.
  • Поощряйте своих учеников использовать методы уменьшения тревожности или методы самоуспокоения, которым они научились у терапевта.
  • Для учащихся с тревогой разлуки могут подойти перерывы на «звонок домой».
  • Если ученица тревожится, попросите ее обратиться за помощью к назначенному сотруднику, обладающему опытом в области психического здоровья.

Развитие отношений в классе

  • Если тревожный ученик моложе, предложите ему стать вашим особым помощником и поручите ему определенную роль в классе.
  • Поощряйте и укрепляйте дружеские отношения между тревожными учениками и их дружелюбными, общительными одноклассниками.
  • Объединяйте учащихся в пары для конкретных занятий вместо того, чтобы разрешать им выбирать пары; это предотвратит то, что ученик с тревогой не останется в стороне.
  • Позвольте ученице с тревогой посидеть с одноклассниками, с которыми она знакома.

Подготовка, распорядок и расписание в классе

  • Обеспечьте наиболее удобные места в классе для встревоженного ученика (например, рядом с другом).
  • Создайте план, чтобы наверстать упущенное после больничного или длительного отсутствия.
  • Заблаговременно уведомлять об изменениях в расписании, например о планируемых заменах учителей.
  • Назначьте своему ученику назначенного друга на перемены, в обеденное время и в коридорах.

Знакомство с новыми уроками и концепциями

  • Сообщите о предстоящих тестах (без сюрпризов в последнюю минуту).
  • Разрешить использование вспомогательных средств, таких как шпаргалки, банки слов или карточки фактов, для классных тестов.
  • Отправляйте заметки по электронной почте или на школьном портале, чтобы учащийся мог их предварительно просмотреть.
  • Уменьшите количество домашних заданий.

Успокаивающие стратегии для студентов с тревогой

Хотя тревога не обязательно влияет на академические способности учащихся, она может негативно повлиять на их способность учиться в классе. Хорошая новость заключается в том, что учителя и родители могут работать вместе, чтобы помочь ребенку добиться успеха. Существует несколько стратегий, помогающих ученикам справиться с тревогой, которые учителя могут использовать, чтобы сделать школьный день более легким и менее стрессовым для этих учеников.Имейте в виду, что стратегии тревожности для учеников начальной школы могут отличаться от таковых для учеников средней или старшей школы, в зависимости от конкретной ситуации.

Глубокое дыхание

Когда вы замечаете, что один или несколько ваших учеников испытывают беспокойство, дыхательное упражнение может быть очень полезным. Ежедневное глубокое дыхание, особенно когда дети спокоены, помогает им научиться контролировать свое дыхание. Замедление дыхания также может успокоить мозг. Когда ученики тревожатся, использование техник глубокого дыхания замедлит их сердечный ритм и поможет регулировать их физическую реакцию на тревожные чувства.

Дыхание воздушным шаром:

Это простое упражнение. Попросите вашего ученика закрыть глаза и представить, как он надувает воздушный шар. Попросите его выбрать цвет воздушного шара и объясните, что если надуть воздушный шар слишком быстро или слишком сильно, он выскочит изо рта. Он должен медленно вдыхать и выдыхать, чтобы надуть воздушный шар. Дайте ему команду вдохнуть на счет три или четыре, задержать дыхание на счет три или четыре и выдохнуть в воздушный шар на счет три или четыре. Повторите это упражнение трижды.Наконец, попросите своего ученика «написать» одно беспокойство на своем воздушном шаре и просто позволить ему улететь в небо.

Дыхание радуги:

Попросите учащуюся осторожно закрыть глаза, а затем представьте, что она лежит под радугой. Скажите ей, что она будет практиковать вдыхание и выдыхание цветов, размышляя над конкретными мыслями. Дайте ученику команду вдохнуть, задержать дыхание и выдохнуть, пока вы считаете вслух; однако добавляйте только один цвет на вдох. Затем скажите ей, что, когда она делает красный вдох, вы хотите, чтобы она изобразила как можно больше счастливых красных вещей (например, клубнику, воздушных змеев и арбуз).Повторите это упражнение для всех семи цветов радуги. Наконец, поговорите о расслабляющих вещах или о радуге, которые она создала, работая над своим дыханием.

Разговор с самим собой

Дети могут постепенно научиться контролировать свои переживания и беспокойство, переосмысливая свои мысли, а затем используя разговор с самим собой, чтобы чувствовать себя лучше и воодушевленными. Одна из таких стратегий - заставить вашего ученика практиковаться, говоря про себя вдохновляющие утверждения вроде: «Ты не контролируешь меня! Я справлюсь с этой презентацией или тестом! » Помогите ему создать определенные сценарии, чтобы воздействовать на определенные триггеры беспокойства.

Упражнение на осознанность

Одно из полезных упражнений на осознанность - прервать уроки на пару минут и сделать несколько упражнений на растяжку между уроками. Эта расслабляющая техника помогает уменьшить беспокойство и стресс. Подсчет - еще один простой и эффективный способ уменьшить беспокойство ваших учеников. Когда ваша ученица захлестывает беспокойство, попросите ее найти удобное и тихое место, чтобы сесть, закройте глаза и медленно сосчитайте до десяти. Попросите ее повторить и сосчитать до двадцати или большего числа.

Эти упражнения для снятия тревожности для детей могут помочь вашим ученикам расслабиться.

Помощь ребенку с тревогой разлуки в школе

Родители могут обнаружить, что их дети испытывают тревогу разлуки, когда они в школе и вдали от родителей. Как родитель, вы можете предпринять следующие шаги, чтобы уменьшить тревогу разлуки у своего ребенка.

  • Внимание: При разлуке с ребенком уделите ему все внимание, привязанность и любовь перед отъездом.Попрощайтесь быстро, несмотря на его выходки или крики, чтобы вы остались.
  • Практикуйтесь в разлуке: Отправьте ребенка к бабушке, позвольте друзьям и семье позаботиться о вас и назначьте игровые встречи на выходные. Ваш ребенок привыкнет к разлуке, и вы можете постепенно уезжать на более длительные периоды и путешествовать дальше.
  • Выполняйте свои обещания: Чтобы ваш ребенок развил уверенность и спокойствие в том, что он может справиться с разлукой, важно, чтобы вы вернулись точно в то время, которое вы обещали.
  • Избавьтесь от беспокоящих телепередач : Ваш ребенок с меньшей вероятностью будет беспокоиться и бояться, если шоу и фильмы, которые вы смотрите, не пугают.
  • График разлуки после кормления или сна: Это потому, что младенцы более склонны к тревоге разлуки, когда они голодны или устали.
  • Приготовьте переходный объект: Приобретите специальное детское одеяло или игрушку, когда уходите, и прощайтесь коротко и мило.

Снижение тревожности во время теста у учащихся

Учащиеся всех возрастов и уровней обучения, от начальной до средней школы, испытывают тревожность во время теста.Вот как вы можете помочь своему ребенку снизить тревожность перед тестами.

Дайте им возможность заглянуть в некоторые форматы тестов

Тревога при тестировании Учащиеся начальной школы могут испытывать чувство незнания при выполнении тестовых заданий. Точное знание того, чего ожидать, поможет вашему ребенку в день экзамена отчасти избавиться от страха перед неизвестным. Сохраните образцы каждого вида викторин и / или тестов, а затем просмотрите их вместе со своим ребенком.

Оборудуйте их несколькими базовыми стратегиями

Многие дети испытывают тревогу перед тестами или викторинами, потому что они не понимают основ их прохождения.Рассмотрите несколько простых стратегий, так как они могут помочь вашему ребенку перед тестированием. Например, напомните ему сначала внимательно прочитать все вопросы.

Помогите им почувствовать себя лучше в день экзамена

Тревога перед экзаменом у старшеклассников могла возникнуть из-за того, что они не чувствовали себя отдохнувшими из-за их и без того загруженного графика и тяжелых школьных занятий. Учтите, что недосыпание может негативно повлиять на самочувствие вашего ребенка в день экзамена. Убедитесь, что она выспалась за ночь перед викториной или тестом.

Помогите им подготовиться по частям

Обратите внимание, что изучение по частям, вероятно, сделает учебную задачу более управляемой, сделает вашего ребенка менее нервным и более уверенным. Как только вы узнаете, когда у вашего ребенка будут тесты, работайте в обратном направлении и составьте расписание ежедневных занятий.

Как GoGuardian может помочь детям с тревогой

Тревога и депрессия часто возникают одновременно, и оба состояния связаны с риском суицида. Для школ, которые заботятся о психическом здоровье своих учеников, Beacon - это инструмент предотвращения членовредительства и самоубийств, который выявляет учеников, чье психическое здоровье может быть в опасности.Используя передовое машинное обучение для отслеживания и анализа онлайн-активности студентов, Beacon заранее выдает предупреждающие знаки об этой активности и отправляет оповещения выбранным респондентам. Школы, которые выбирают Beacon 24/7, также получают круглосуточную поддержку специалистов по безопасности, которые рассматривают и передают самые серьезные предупреждения.

Помогая облегчить беспокойство студентов - ASCD

Один студент потерял сознание во время презентации истории США. «Я смотрела, как она рушится, и мне пришлось бежать и ловить ее», - вспоминает Карен Грейс, преподающая в средней школе Рузвельта в Сиэтле, штат Вашингтон.У другого ученика во время урока случилась «паническая атака».

Тревога, витающая в воздухе в наши дни, настолько ощутима, что ее можно почти почувствовать, - говорит Грейс. «В этом году я проводил в поликлинику больше запаникованных студентов, чем за все предыдущие 15 лет преподавания.

« Студенты просто теряют сцепление ».

Двойной удар

Как и Грейс, большинство преподавателей подтверждают, что тревога студентов продолжается. «Тревожные расстройства - самые распространенные психические заболевания у детей», - говорит Голда Гинзбург, детский психолог и профессор Университета Коннектикута.По данным Национального института психического здоровья, 25 процентов детей в возрасте 13–18 лет страдают диагностируемым тревожным расстройством. Гинзбург говорит, что это число может быть даже больше, поскольку тревожность часто «недооценивается и недостаточно лечится».

Академические эффекты тревожности могут нанести вред, отмечает Джессика Минахан, поведенческий аналитик и соавтор книги The Behavior Code . Когда тревожность увеличивается, навыки "рабочей памяти" резко падают. Студенты могут готовиться к тесту, но внезапно не могут получить доступ к этой информации в своей кратковременной памяти.Они могут даже не иметь базовых математических знаний.

Когда учащиеся не осознают, как тревога влияет на их мозг, они выводят сообщение о том, что им нужно больше учиться. «Так что на следующем тесте они ложатся спать позже, пытаясь все запомнить», - говорит Минахан. Затем они приходят в изнеможении и испытывают большее давление, что усугубляет тревожность во время теста. «Мы можем потерять 13–20 баллов IQ в момент беспокойства».

Это двойной удар, говорит она: тревога влияет как на рабочую память , так и на эффективность .Тревожный ребенок по-прежнему может получить A по заданию, но из-за психического блока ему потребуется три дополнительных часа для выполнения работы.

Ищите красные флажки, «Не ставьте диагноз»

«Первое, что нужно сделать, если вы беспокоитесь о студенте, - это направить их в группу поддержки студентов», - отмечает Минахан. «Эти специалисты в области психического здоровья помогут вам решить, нуждается ли [ученик] в тестировании, а также о том, что именно следует общаться с родителями. Оттуда эта команда поможет вам определить следующие шаги."

Адриана Сальседо, социальный работник средней школы EL Haynes в Вашингтоне, округ Колумбия, призывает учителей быть в курсе планов IEP и целей поведения для учащихся с самыми высокими потребностями. И, как предлагает Минахан, протяните руку, если вы заметите изменение в поведении ученика.

«Нам не нужны учителя для диагностики учеников», - предупреждает Гинзбург. «Мы хотим, чтобы они знали, что такое красные флажки и некоторые базовые полезные навыки снижения тревожности.«Симптомы, как она описывает, присутствуют повсюду.

1. Соматические жалобы: Тревожные студенты могут жаловаться на головные боли, боли в животе, тошноту, учащенное сердцебиение, головокружение или другие физические недуги (без наличия основного заболевания). - объясняет Гинзбург, - объясняет Гинзбург. хотят, чтобы их часто рассказывали, как у них дела », - продолжает она.Как объясняет Минахан, они по умолчанию склонны к мышлению «все или ничего» («Я всегда облажаюсь» или «Ты никогда не обращайся ко мне») или «катастрофическому» мышлению (одна ошибка может вызвать у них панику, что они в колледж не попадет).

3. Поведение: Избегание - наиболее заметное поведение среди тревожных детей, утверждает Гинзбург. Они могут отказаться проходить тест или не поднимать руку, чтобы ответить на вопрос. Или они могут положить голову на стол и полностью выключиться. «Мы неврологически запрограммированы избегать чего-то стрессового», - добавляет Минахан.Когда мы находимся в состоянии повышенного беспокойства, лимбическая система переходит в режим перегрузки, и наш мозг в основном говорит: «Не думай об этом, просто убирайся отсюда».

Когда ученик отказывается выполнять работу, его поведение может восприниматься как «непослушное» или «манипулятивное». Но Минахан видит в этом дефицит навыков.

Советы, как избежать кроличьей норы

Когда мы говорим взволнованным детям «успокойся», мы предполагаем, что у них есть навыки для этого. Однако есть несколько социально-эмоциональных навыков, которые могут быть недостаточно развиты у детей с тревогой: саморегуляция, остановка негативных мыслей, принятие точки зрения, исполнительное функционирование и гибкое мышление.«Эти пять навыков опускаются, как лифт, когда поднимается тревога», - говорит Минахан.

Хорошая новость заключается в том, что, когда учителя помогают развивать эти навыки, «вызывающее поведение, избегание и отыгрывание неизбежно снижаются».

✓ Преодолевайте переходы

Проблемой, вызывающей тревогу, у некоторых подростков является переход от «предпочтительной» деятельности к «нежелательной», - объясняет Минахан. Переход из коридоров, где «каждый разговор - это жизнь или смерть» к таким предметам, как математика, может немедленно отправить учеников в кроличью нору тревожных мыслей.Это может усугубиться, когда учитель начинает с «делай сейчас» или с небольшого структурированного задания, - говорит Минахан. Учителя могут помочь ученикам «перезагрузиться», начав класс с медитации, показывая видеоролик на YouTube с концепцией обзора или проведя веселую двухминутную игру в слова, чтобы попрактиковаться в словарном запасе.

Точно так же Минахан советует не собирать домашние задания или просить студентов записывать задания на ночь в первые 10 минут урока. «Домашнее задание - одно из тех слов, вызывающих беспокойство», - подчеркивает она.«Некоторых детей можно потратить на обучение, и они начнут нервничать».

Беспокойство проявляется и во время простоя - в первые или последние несколько минут занятия, при переключении между занятиями или во время уборки. Минахан рекомендует «переходные губки» - «небольшие занятия, которые поглощают время простоя и предохраняют детей от чрезмерного стресса и дисрегуляции». Например, она говорит, назначьте обычное физическое задание: «Можете ли вы принести это через холл другому учителю?» или "Вы можете стереть белую доску?" По сути, «держите их очень занятыми.«

✓ Предложение« Когнитивные отвлекающие факторы »

Частые перерывы - обычное решение для учащихся с тревогой, особенно с тревожностью при тестировании. Но неструктурированные перерывы, такие как« попросите детей выпить воды и вернуться », дают им время «размышлять в своих мыслях». Минахан вспоминает, как тревожной ученице 7-го класса, которая хронически ковыряла кончики пальцев и чесала руки, давали перерыв для рисования за своим столом. Но исследователь заметил, что перерывов не было. t перестать ковырять и царапать.И, добавляет Минахан, девушке было трудно вернуться к своей работе - отличительный признак того, был ли перерыв полезным.

Итак, ее учителя попробовали другое: они заставили девочку поработать над несколькими отрывками судоку. Сложные головоломки отвлекали ее (нельзя ковырять и царапать), и когда они были решены, «она сразу же вернулась к работе». Другие учителя, говорит Минахан, пробовали аналогичные «когнитивные отвлекающие факторы», такие как «скрытые картинки или Mad Libs », или просили обеспокоенных детей «придумать текст своей любимой песни», «вспомнить дни рождения членов своей семьи» или «Вспомните первые 10 строк фильма « Звездные войны ».«

✓ Сделайте это управляемым

Когда подростки перегружены своей рабочей нагрузкой, мы должны быть для них логикой», - говорит Сальседо, и «разбить ее, чтобы они чувствовали, что могут добиться успеха». Это именно то, что EL Хейнс недавно использовал часы волонтерской работы. Учащиеся средних школ в государственных школах округа Колумбия должны завершить 100 часов общественных работ к выпуску ". В конце концов, им пришлось ждать до последних трех месяцев своего последнего года обучения, а теперь они испытывают стресс. об этом в дополнение к поступлению в колледж и выяснению выпускного.«Школа изменила свою политику, требуя, чтобы ученики изучали 25 часов в год. Они изменили их мышление с« Я не могу с этим справиться - я подумаю об этом позже »на« 25 часов, это просто! »

✓ Прикрепите этикетку

Когда тревога берет верх, «простой акт применения языка к [нашим страхам] помогает повторно задействовать мыслящие части нашего мозга», - говорит Грейс. Перед тем, как ученики пройдут тест, она просит их записать свои переживания. , "сделайте слабительное смятие" бумаги, а затем выбросьте ее в мусорное ведро.Она признает, что это символический жест, но он учит тому, как навешивать ярлыки на тревогу: «Я проиграю этот тест. Я никогда не попаду в школу своей мечты. Моя жизнь будет разрушена». Как только студенты доходят до третьего утверждения, они «понимают, что это не настоящая цепочка событий, которая может возникнуть из этого единственного опыта».

✓ Обучайте физическим признакам

Учителя также могут помочь ученикам заметить, что чувствует , когда их тревога нарастает, - говорит Минахан.Младшие школьники могут использовать такие инструменты, как «термометр эмоций» или «проверки тела». Учителя могут отозвать старших учеников и спросить: «У вас сейчас сердце бешено бешено? Тебе тепло? Как только они узнают, где они находятся по шкале от 0 до 10, они могут положиться на стратегии, чтобы оставаться регулируемыми.

✓ Помогите им приступить к делу

Когда пришло время начать задание, «просит ли ученик пойти в ванную, поговорить с ребенком рядом с ней, посмотреть в пространство, взять карандаш 20 миллионов раз или все это? внезапно заболел живот и нужно обратиться к медсестре? " Избегание - это «реакция мозга на стресс», - объясняет Минахан.По сути, этот «отклик бегства» начинает действовать.

Учителя могут обеспечить приспособление, вмешиваясь «до того, как начнется негативное мышление». Помогите учащимся начать работу или попробуйте предварительно просмотреть контент, чтобы они знали, чего ожидать. «В понедельник отложите их в сторону и скажите:« Это графический органайзер, который вы собираетесь использовать во вторник », и начните с них», - советует Минахан. Или покажите им математические задачи, которые вы будете решать, и поработайте над первыми тремя вместе.

То же самое и с домашним заданием.«Если у вас есть время, помогите детям начать домашнее задание в классе и отправьте их домой, чтобы закончить». Если домашнее задание включает в себя письмо, Минахан учит детей «писать одно предложение, но останавливаться на середине слова, на середине предложения на втором». Итак, когда они возвращаются домой, «очень маловероятно, что они не смогут начать закончить слово».

Джулия Планкетт, учитель 5-го класса начальной школы Харди в Арлингтоне, штат Массачусетс, использует ламинированные карточки для закрепления навыков самоадвокации (например, как двигаться вперед, если направления неясны) и справочные листы по математике (взятые из примера задачи рассмотрел в классе).Что касается письменных заданий, Планкетт говорит, что «готовые предложения или шаблоны - тоже отличные инструменты для начала».

✓ Регулярная регистрация

Предсказуемость - одна из самых важных вещей для студентов с тревогой, соглашаются Минахан и Гинзбург. Они могут прибегнуть к поиску негативного внимания, потому что знают, что получат реакцию. "Если ребенок в классе начинает громко постукивать карандашом по столу, большинство учителей в течение двух-четырех секунд назовут его имя. Однако, если он сидит и тихо работает, у него нет возможности предугадать, когда учитель собирается прийти и проверить на него ", - говорит Минахан.Один из способов предотвратить это - составить план обеспечения позитивного контакта на протяжении всего урока.

Встреть встревоженных студентов у двери и сказать, что вы проверим их через пять минут, предлагает Минахан. Установите таймер или будильник на своем телефоне, чтобы не забыть. Затем, как только вы отметитесь, скажите им, что вернетесь через 10 минут, и снова установите таймер. Или напишите «10:15» наверху их бумаг и уйдите. Когда студенты знают, что вы вернетесь, «они не будут прибегать к другим типам поведения.«

✓ Отдельная похвала

Наконец, избегайте« публичной похвалы »студентов с тревогой, которая может свести на нет их усилия. Если вы скажете:« Джонни, держи это, ты сделал это! », Ребенок с тревожной успеваемостью может это сделать. подумайте: «Я никогда больше не доживу до этого». Получать частную похвалу обычно более комфортно, - говорит Минахан. студент закрывает свою работу руками, это может быть из-за нелогичного мышления: «Когда вы шепчете [взволнованному студенту], он может подумать, что все слышат.Альтернативный вариант - спросить в начале года: «Когда я горжусь вами, как я могу сообщить вам об этом?» Предложите варианты, например, напишите студенту положительную заметку или попросите его проверить в конце дня , но позвольте ему оправдать ожидания.

Знак времени

В средней школе Рузвельта два самоубийства учащихся и заметно усилившийся стресс и тревога стали тревожным сигналом. В ответ сотрудники внедрили "Время наездника" "(назван в честь школьного талисмана) - 20-минутный перерыв после второго урока для учащихся, чтобы наверстать упущенное поработать или просто расслабиться.Раз в неделю учителя используют перерыв, чтобы проводить учебную программу по внимательности, направляя учеников в успокаивающие техники, такие как дыхательные упражнения и ведение дневника.

Администраторы также увеличили время между звонками, чтобы учащиеся чувствовали себя менее возбужденными и торопливыми, и они работали с родителями, чтобы удержать учащихся от чрезмерной нагрузки на курсах AP. По словам Грейс, снижение давления в высоко конкурентной школе дает столь необходимую паузу.

«Беспокойство проявляется в классе», - отмечает Гинзбург, что ставит учителей на передний план.Она призывает учителей узнавать о признаках беспокойства и находить соответствующие ресурсы. «Отнеситесь к этому серьезно, и если вы не можете оказать учащимся помощь, свяжитесь с кем-нибудь в школе, кто сможет». Хотя ученики с тревогой могут не требовать внимания учителя, как одноклассники с более деструктивными поведенческими проблемами, «они столь же достойны и нуждаются».

Тревожные и тревожные расстройства у детей: информация для родителей

Томас Дж. Хуберти, доктор философии, NCSP


Университет Индианы

Беспокойство - одно из самых распространенных переживаний детей и взрослых.Это нормальная адаптивная реакция, поскольку она создает уровень возбуждения и готовности к опасности. Первичная характеристика тревоги - это беспокойство, то есть страх, что будущие события будут иметь негативные последствия. Тревожные дети гораздо чаще, чем их сверстники, считают незначительные события потенциально опасными. Например, краткий устный отчет может вызвать у большинства детей легкое беспокойство, но тревожный ребенок с гораздо большей вероятностью поверит, что его или ее работа будет полной катастрофой.

Тревожные дети, вероятно, будут вести себя по-разному, чтобы избежать угрозы. В классе они могут отстраняться, не начинать взаимодействия, выбирать простые задачи вместо сложных и избегать ситуаций, в которых они ожидают повышенного риска неудачи. В социальном плане они могут чувствовать себя некомфортно в новых ситуациях, не начинать разговоры или избегать группового взаимодействия. Они беспокоятся о том, что их будут оценивать в обществе, и боятся, что другие отнесутся к ним негативно. Хотя есть основания для беспокойства, обычно это несоразмерно ситуации и нереально.Реальной или воображаемой угрозы может быть достаточно, чтобы вызвать тревожную реакцию.

Определение тревоги

С раннего детства до подросткового возраста тревога может быть нормальной реакцией на стрессовые ситуации.

Младенчество и дошкольное учреждение
Тревога впервые появляется примерно в возрасте 7–8 месяцев как тревога незнакомца, когда младенец испытывает стресс в присутствии незнакомцев. В возрасте 12–15 месяцев малыши проявляют тревогу разлуки, когда родителей нет рядом.Обе эти реакции типичны и указывают на то, что развитие идет, как и ожидалось. Как правило, к концу второго года жизни сильная тревога по поводу незнакомца и разлуки проходит. Беспокойство в этом возрасте в первую очередь связано со страхом перед незнакомцами, новыми ситуациями, животными, темнотой, громкими шумами, падениями и травмами.

Школьный возраст
Примерно до 8 лет многие причины беспокойства возникают еще на дошкольном уровне с акцентом на конкретных, идентифицируемых событиях. С возрастом источники беспокойства становятся более социальными и абстрактными, например, беспокойство о друзьях, социальном принятии, будущем и преодолении перехода в новую школу.Подростки, как правило, больше обеспокоены сексуальными, религиозными и моральными проблемами по мере того, как они продолжают развиваться. В подавляющем большинстве случаев дети и подростки хорошо справляются с этими ситуациями, и серьезное или хроническое беспокойство не является обычным явлением.

Признаки беспокойства

В таблице 1 обобщены основные признаки беспокойства, связанные с мышлением / обучением, поведенческими и физическими признаками. Не все дети будут проявлять все признаки или проявлять одни и те же признаки в одинаковой степени, но стабильная картина, мешающая успеваемости, может быть поводом для беспокойства.

Обычные признаки тревоги у тревожного и спокойного ребенка различаются в первую очередь по степени и могут проявляться одним или несколькими из следующих способов:

  • Чрезмерно или нетипично для возраста или уровня развития
  • Неадекватно или чрезмерно часто для ситуации
  • Сохраняются в течение нескольких недель или месяцев
Таблица 1. Признаки беспокойства
Мышление / обучение Поведенческие Физические
  • Проблемы с концентрацией
  • Проблемы с памятью
  • Проблемы с вниманием
  • Трудности решения проблем
  • Беспокойство
  • Беспокойство
  • ерзать
  • Избегание задач
  • Быстрая речь
  • Раздражительность
  • Вывод
  • Перфекционизм
  • Отсутствие участия
  • Невыполнение задания
  • В поисках легких задач
  • Дискомфорт в желудке
  • Учащенное сердцебиение
  • Промывание кожи
  • Пот
  • Головные боли
  • Напряжение мышц
  • Проблемы со сном
  • Тошнота

Тревожные расстройства

У ребенка или подростка может быть тревожное расстройство, если тревожность вызывает постоянные проблемы.Существует несколько типов тревожных расстройств, нарушающих социальное, личное или академическое функционирование. Частота тревожных расстройств колеблется от примерно 3% до 20% у детей и подростков. У детей младшего и дошкольного возраста тревожные расстройства возникают нечасто. Чаще всего они начинают проявляться в раннем детстве и могут сохраняться в зрелом возрасте. Частота тревожных расстройств у мальчиков и девочек примерно одинакова в начальной школе, но различия между ними проявляются в подростковом возрасте: у девочек в два-три раза выше вероятность развития тревожных расстройств.При частоте 10% в классе средней школы из 30 учеников может быть до трех учеников с тревожным расстройством, и, возможно, двое из них будут девочками.

Расстройство тревоги разлуки (SAD)
SAD - единственное тревожное расстройство, специфичное для детей, связанное со страхом бросить знакомых людей, обычно родителей. В экстремальных ситуациях дети могут отказаться выходить из дома или остаться на ночь с другом. Иногда они могут отказываться ходить в школу, что часто называют «школьной фобией», хотя «отказ от школы» более точен.Дети дошкольного возраста нередко выражают тревогу разлуки, но стойкая или крайняя тревога разлуки нетипична для детей школьного возраста и может отражать опасения по поводу семейных вопросов, безопасности или опасения социального неприятия.

Генерализованное тревожное расстройство (GAD)
GAD связано с повсеместным и высоким уровнем тревожности в различных ситуациях без явных событий, которые ее вызывают. Это наиболее распространенное тревожное расстройство в детстве, которое в некоторой степени имеет тенденцию сохраняться во взрослой жизни.Этих детей часто называют «взвинченными», и они часто очень озабочены тем, чтобы делать что-то хорошо; они могут проявлять перфекционистские тенденции. Склонность часто беспокоиться об относительно незначительных вещах - основная определяющая характеристика ГТР. Дети с ГТР, как правило, остаются в относительно высоком состоянии физического возбуждения и большую часть времени испытывают стресс. ГТР также имеет тенденцию быть хроническим и не проходит со временем без посторонней помощи, возможно, требуя профессионального вмешательства.

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
Посттравматическое стрессовое расстройство чаще всего связано с дистрессом в результате травматической ситуации.Наиболее распространенными типами травм у детей являются подверженность насильственным преступлениям, автомобильные аварии, домашние пожары и травмы, стихийные бедствия, домашнее насилие, физическое и сексуальное насилие и серьезные физические заболевания. Симптомы посттравматического стрессового расстройства включают эмоциональное онемение, избегание, отстраненность от других, трудности со сном, вспышки гнева, повторное переживание переживания через стрессовые воспоминания, ретроспективные кадры и проблемы с концентрацией. Уровень заболеваемости симптомами посттравматического стрессового расстройства у травмированных детей достигает 20%, а общий уровень среди детей составляет около 3%, в зависимости от обстоятельств.У девочек более высокий уровень посттравматического стресса, чем у мальчиков.

Социальная фобия
Дети, которые испытывают чрезмерный страх и беспокойство по поводу того, что они находятся в социальных ситуациях и оцениваются другими, испытывают социальную фобию. Страх социальных ситуаций непропорционален реальной ситуации, хотя некоторые дети могут быть не в состоянии определить конкретные факторы стресса. Типичный возраст начала заболевания - подростковый или ранний взрослый возраст, хотя застенчивость и социальный дискомфорт можно увидеть уже в возрасте 2–3 лет.Как правило, начало наступает постепенно, без явных триггерных событий.

Причины тревожных расстройств

Значительное количество исследований было сосредоточено на генетических и экологических причинах беспокойства. В целом, в тревожных расстройствах детского возраста генетический вклад составляет около 30%. Однако оказывается, что передается общая тенденция к тревоге, а не предрасположенность к конкретным расстройствам. Биологические влияния включают темперамент, который является довольно устойчивой чертой личности.Тревожные дети, как правило, обладают заторможенным, осторожным и неуверенным темпераментом, что предрасполагает их к тревожным расстройствам. У некоторых тревожных детей могут быть различия в определенных частях мозга, которые влияют на внимание, концентрацию и память. Семейные факторы, по-видимому, играют важную роль, особенно со стороны некоторых матерей, которые чрезмерно защищают своих детей, моделируют тревожное поведение и предотвращают попадание в стрессовые ситуации.

Влияние на успеваемость в школе
Дети с высокой тревожностью склонны бороться с различными требованиями школы и быть невнимательными, перфекционистскими, забывчивыми или не желающими участвовать из-за опасений по поводу неудач или смущения.Они могут избегать трудных заданий, стремиться к легким заданиям, не участвовать в занятиях в классе или участвовать в них добровольно. Поскольку отстранение является типичной реакцией на то, чтобы избежать чувства тревоги, тревожные дети могут восприниматься учителями как немотивированные, ленивые или незаинтересованные в школе. Фактически, большинство этих детей хотят преуспевать и участвовать, но мотивация избегать чувства тревоги высока.

Влияние на социальную деятельность
Тревожные дети, как правило, замкнуты в обществе, чтобы избежать беспокойства, что приводит к дальнейшим проблемам с приспособлением, установлением и поддержанием дружеских отношений.Со временем может возникнуть больше социальных проблем и дефицитов, что ухудшит ситуацию. Избегание и беспокойство могут предложить краткосрочные решения, но имеют кумулятивный негативный эффект и не принесут долгосрочного облегчения.

Вмешательства

В случае серьезного беспокойства может потребоваться профессиональная помощь вне школы. Учителя и родители могут задать несколько вопросов, прежде чем решить, что им делать:

  • Насколько типична тревога для детского возраста?
  • Имеет ли он тенденцию быть специфическим для конкретной ситуации или распространяться на разные ситуации?
  • Существуют ли какие-либо текущие события, изменения или обстоятельства, которые могут помочь в объяснении проблемы?
  • Какое влияние на личную, социальную и академическую успеваемость очевидно?
  • Что пытались исправить?
  • Что помогло, а что не помогло?

Вмешательства в школе
Некоторые предложения для классной комнаты включают:

  • Установите предсказуемые процедуры
  • Устанавливайте ясные и разумные ожидания
  • Разделите задачи на управляемые единицы
  • Имеют особые критерии оценки
  • Предоставить возможность для практики и репетиций
  • Соедините тревожных студентов с уверенными и отзывчивыми сверстниками
  • Возложите особые обязанности
  • Дайте время расслабиться, когда беспокойство станет высоким
  • Снижайте или избегайте непредвиденных ситуаций
  • Избегать карательного и негативного отношения
  • По возможности сократить временные ограничения
  • Переместите учащегося в тихое место, чтобы меньше отвлекаться.

Вмешательства на дому
Поскольку тревожные дети также склонны демонстрировать эти модели дома, родители могут многое сделать, чтобы им помочь.Некоторые предложения включают:

  • Будьте последовательны в решении проблем и дисциплине.
  • Будьте терпеливы и будьте готовы слушать.
  • Избегайте чрезмерной критики, пренебрежения, нетерпения или цинизма.
  • Поддерживайте реалистичные, достижимые цели и ожидания в отношении вашего ребенка.
  • Не сообщайте, что совершенство ожидается или приемлемо.
  • Поддерживайте последовательный, но гибкий распорядок дня при выполнении домашних заданий, дел, дел и т. Д.
  • Примите тот факт, что ошибки - нормальное явление для взросления и что никто не ожидает, что все будет одинаково хорошо.
  • Хвалите и подкрепляйте усилия, даже если успех меньше ожидаемого. Практикуйтесь и репетируйте предстоящие мероприятия, например выступление или другое выступление.
  • Научите своего ребенка простым стратегиям, которые помогут справиться с тревогой, например, систематизируйте материалы и время, разработайте небольшие сценарии того, что делать и сказать себе, когда тревога нарастает, и научитесь расслабляться в стрессовых условиях.
  • Не относитесь к чувствам, вопросам и заявлениям о тревожности как к глупым или незначительным.
  • Часто рассуждения не помогают уменьшить тревогу. Не критикуйте своего ребенка за то, что он не умеет реагировать на рациональные подходы.
  • Обратитесь за внешней помощью, если проблема не устраняется и продолжает мешать повседневной деятельности.

Заключение

Беспокойство - распространенная проблема, с которой сталкиваются дети и подростки дома и в школе, и может вызывать серьезные проблемы в личной, социальной и академической успеваемости.Часто это нелегко идентифицировать или это может быть ошибочно принято за другую проблему, такую ​​как дефицит внимания, низкие способности или отсутствие мотивации. Если его не идентифицировать и не лечить, он может со временем ухудшиться, вызывая больше проблем в подростковом и взрослом возрасте. Родители и учителя могут быть основными источниками поддержки для тревожных детей, помогая уменьшить негативные последствия тревоги и способствовать прогрессу.

Рекомендуемые ресурсы

  • Американская ассоциация тревожных расстройств: http: // www.adaa.org
  • Фоа, Э. Б. и Эндрюс, Л. У. (2006). Если у вашего подростка тревожное расстройство. Нью-Йорк: издательство Оксфордского университета.
  • Хуберти, Т. Дж. (2008). Лучшие практики школьных вмешательств при тревоге и депрессии. В A. Thomas & J. Grimes (Eds.), Лучшие практики в школьной психологии V (стр. 1473–1486). Bethesda, MD: Национальная ассоциация школьных психологов.

Томас Дж. Хуберти, доктор философии, ABPP, NCSP, профессор школьной психологии и директор программы школьной психологии в Университете Индианы в Блумингтоне, штат Индиана.

© 2010 Национальная ассоциация школьных психологов, 4340 East West Highway, Suite 402, Bethesda, MD 20814 (301) 657-0270.

Как выявлять и лечить тревогу у детей | Scholastic

Марла Бут * думала, что она подставила свою дочь Мэдисон, отправив ее в престижную частную школу. Но вместо того, чтобы приходить домой каждый день, наполненная волнением по поводу того, что она узнала, ее третьеклассница растворялась в слезах, когда ей приходилось выполнять до трех часов домашнего задания каждую ночь.

Маме Северн, Мэриленд, потребовалось время, чтобы это осознать, но знаменитая ориентация школы на превышение стандартов не помогала ее дочери продвигаться вперед - скорее, от этого ей становилось плохо. «Проблемы Мэдисон возникли из-за беспокойства», - может сегодня признать Бут.

У всех детей есть свои заботы. «В определенной степени тревожность - это нормальная часть развития», - говорит Стивен Уайтсайд, доктор философии, клинический детский психолог из клиники Мэйо. Некоторые страхи, подобные страхам дошкольников перед монстрами, возникают настолько предсказуемо, что считаются вехами.Но Мэдисон - один из растущего числа детей, которые борются с более серьезными формами беспокойства, которые, если их не остановить, могут иметь долгосрочные последствия, как эмоционально, так и биологически.

«Сейчас так много детей испытывают уровни стресса, которые почти соответствуют критериям тревожного расстройства», - говорит Тамар Э. Чански, доктор философии, автор книги «Освободите ребенка от беспокойства». Между тем, почти 20 процентам детей был поставлен один диагноз - от незначительных фобий, таких как боязнь собак, до общего беспокойства, когда дети беспокоятся обо всем, что может пойти не так.«Десять лет назад было 13 процентов. Это большой скачок за десятилетие, - говорит она.

Хотя более эффективное выявление играет определенную роль в росте детской тревожности (теперь педиатры знают, какие симптомы следует искать для постановки диагноза), эксперты считают, что эти цифры также отражают общие социальные изменения. Другими словами, взрослые тоже испытывают стресс, а наши дети чувствуют нашу боль. «Тревога стала образом жизни, и она заразительна, - говорит Мэдлин Левин, доктор философии, автор книги « Учите детей хорошо », .

Слабая экономика - это постоянный источник стресса для семей. В тяжелые времена неуверенность в деньгах и работе может расстроить даже самые устойчивые домохозяйства. Учителя тоже добавляют напряжения, особенно во время общегосударственного тестирования. Поскольку результаты могут определять финансирование школы, неудивительно, что культура беспокойства возникает вокруг этих экзаменов и распространяется на учащихся.

«Успеваемость в школе - это хорошо, но когда второклассники так боятся, что замирают во время теста по математике, что-то пошло не так», - говорит Чански.

Тревожные родители также могут усиливать детский стресс, проявляя чрезмерную опеку или чрезмерный контроль, что дает детям понять, что они не способны справляться с проблемами в одиночку. «Когда ваш четвероклассник забывает домашнее задание, вы звоните учителю или позволяете ему разобраться с ситуацией?» - спрашивает Левин. «В этом возрасте ребенок может самостоятельно объяснить это учителю. Это познавательный опыт ".

Даже благонамеренные усилия родителей, направленные на то, чтобы дети преуспели, могут оставить их «настолько перегруженными, что у них мало времени просто поиграть», что очень важно для поддержания эмоционального баланса, добавляет Левин.Вместо того, чтобы чувствовать себя подготовленными к школьному дню, дети могут в конечном итоге испугаться, как это сделала Мэдисон.

Со временем такой страх не только сказывается на эмоциональном состоянии, он влияет на детей биологически, что может иметь серьезные долгосрочные последствия. Исследования показывают, что гормон стресса кортизол, который наводняет тело в периоды тревоги, со временем сжимает мозг, снижая способность ребенка справляться с трудностями. А поскольку тревожные дети часто слишком заняты своими мыслями, чтобы сосредоточиться, они, как правило, испытывают трудности в школе.

К счастью, даже в эпоху тревог родители не обрекли своих детей на жизнь, полную стрессов. Благодаря более эффективным методам лечения тревожность поддается лечению больше, чем когда-либо, и растет осведомленность о ней, а это означает, что родители и врачи теперь лучше подготовлены к тому, чтобы быстро расшифровать ее скрытые признаки и принять меры до того, как эти опасения начнут выходить из-под контроля.

Именно это и сделал Бут. После нескольких месяцев мучений она в конце концов приняла трудное решение забрать свою дочь из частной школы.Оказывается, менее напряженная среда была ключом к воспитанию звездного студента. Сегодня «Мэдисон говорит, что снова любит школу», - радостно сообщает Бут.

Иногда тревога совсем не похожа на тревогу. Симптомы серьезного стресса могут быть как поведенческими, так и физическими. У маленьких детей паника часто перерастает в истерику. Дети постарше могут вести себя агрессивно, используя агрессивность как способ прикрыть страх быть осужденным одноклассниками. Физические симптомы могут включать беспокойство, усталость, боль в спине, потоотделение и - чаще всего - боли в голове и животе.

Когда 4-летний Лукас Фонович начинал таять каждый раз, когда кто-то упоминал о посещении бабушки, его мама, Николь, была озадачена: они летали на самолетах с самого детства. Она и ее муж немного покопались, и в конце концов «мы поняли, что он боялся, что самолет летит слишком быстро», - вспоминает мама Чендлера, Аризона. Они читали книги и рассказывали о радостях путешествий. Когда они сели в следующий рейс, пилот услышал, как Лукас упомянул о своих опасениях, и пригласил его сесть в кабину.«Пилот объяснил, что быстро двигался только на взлете», - говорит Фонович. «С тех пор Лукас не боялся летать».

Если тревога мешает детям ходить в школу и заводить друзей, пора обратиться к эксперту, - говорит Рэйчел Басман, психотерапевт, терапевт из Нью-Йорка. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), которая заменяет негативные мысли целенаправленными стратегиями выживания, обычно является первой линией лечения. Но когда ребенок так тревожится, что не может сосредоточиться на терапии, врачи также могут обратиться к лекарствам.

Восьмилетняя Грейс Коэн * родилась осторожной - не спешила пробовать новые занятия или играть с новыми детьми, - говорит ее мама Дина из Скарсдейла, штат Нью-Йорк. Но когда Грейс пошла в школу, ее природная сдержанность превратилась в нечто большее. Во-первых, она так испугалась собак, что сделала все, чтобы их избежать. Затем ее страхи умножились: тревога разлуки, «злые» друзья, пчелы. «Ко второму классу учитель стащил ее с моего тела, когда я высадил ее утром», - вспоминает Коэн. Именно тогда она повела дочь на обследование.Для Грейс комбинация антидепрессанта и КПТ изменила правила игры. Через несколько месяцев «люди отметили, что Грейс казалась более счастливой и расслабленной», - говорит Коэн. «Теперь Грейс учится противостоять своим страхам, и это вселяет в нее уверенность во всех аспектах ее жизни».

* Имена изменены .

Это нормально, когда дети. . .

  • беспокоиться о предстоящем тесте
  • хочу укрыться на ночь
  • повесить первые полчаса вечеринки
  • Следите за пчелами или собаками

Это красный флаг, когда они.. .

  • рвота, потеря сна или плач от стресса
  • каждую ночь ложиться спать
  • откажитесь идти на вечеринки или уйти с вами
  • нужно уговорить снаружи, потому что они боятся, что их ужалиют или нападут

Эти долгосрочные стратегии учат детей тому, что все не так страшно, как кажется.

  1. Сохраняйте спокойствие . Чрезмерная реакция пугает детей еще больше, поэтому взгляните на долгую перспективу: «Если вы не дадите детям шанс противостоять своим страхам, они будут беспокоиться каждый раз, когда возникает проблема», - говорит Стивен Уайтсайд, доктор философии.D. из клиники Мэйо.
  2. Проявите сочувствие . Объясните, что беспокойство - это нормально, и поделитесь своей историей: «Когда я был ребенком, я боялся тестов. Но я понял, что лучший способ избавиться от страха - это встретиться с ним лицом к лицу ». Затем помогите ему это сделать. Скажите: «Я вижу, ты боишься ходить в школу. Я подержу вас, а затем пойду с вами в класс, - говорит Лоуренс Коэн, доктор философии, автор книги The Opposite of Worry .
  3. Делайте маленькие шаги . Разбивайте проблемы, чтобы с ними было легче справиться.«Если ваш ребенок боится спать в одиночестве, проверяйте его каждые несколько минут, прежде чем он заснет, постепенно увеличивая время между проверками на несколько дней или недель», - советует Уайтсайд. Этот метод, известный как постепенное поддерживающее воздействие, является одним из лучших способов подавить определенный страх.

1. Попросите ребенка напрячь и расслабить каждую группу мышц, начиная с пальцев ног.
Почему это работает: Ваш ребенок снимает напряжение, и когда тело расслабляется, мозг тоже.

2.Скажите ребенку, чтобы он обращал внимание на окружающие его звуки, пока он не услышит пять разных звуков.
Почему это работает: Сосредоточение мыслей помогает вашему ребенку оставаться в настоящем моменте, а не беспокоиться о будущем.

3. Старшеклассники могут записывать (или диктовать) свои страхи и спрятать их в коробке из-под обуви.
Почему это работает: Письменное беспокойство помогает минимизировать их и дает детям возможность отпустить их.

4. Посоветуйте своему ребенку вспомнить случай, когда он столкнулся с пугающей ситуацией и преодолел ее или научился чему-то тяжелому.
Почему это работает: Представление о предыдущем успехе заставляет любого чувствовать себя увереннее.

5. Скажите ребенку, что он держит в руках кусок пиццы. Попросите ее вдохнуть аромат, глубоко вдохнув через нос, и охладить пиццу, выдыхая через рот.
Почему это работает: Сосредоточенное дыхание посылает в мозг сигнал, что пора расслабиться.

6. Загрузите несколько приложений против тревожности. Попробуйте Meditation Jar (iTunes, бесплатно). Установите таймер, встряхните телефон и наблюдайте, как оседают частицы.
Почему это работает: В этом приложении детям есть на что смотреть, пока они успокаиваются (или дышат).

Воздействие тревожности / ОКР в школе

Некоторые из способов, которыми тревога / ОКР могут повлиять на ученика в школе, включают:

Затруднения при восприятии информации

Учащимся с чрезмерной тревожностью может быть трудно обращать внимание на то, что необходимо выучить. Беспокойства учащегося занимают много места в его или ее сознании, и это мешает его или ее способности концентрироваться на других вещах, следовать многоступенчатым инструкциям и гибко и эффективно переключать внимание с одной задачи на другую. Например, если старшеклассница обеспокоена тем, что думает, что у нее может быть ВИЧ, потому что она, возможно, недостаточно хорошо вымыла руки после посещения туалета, тогда ей будет труднее выучить новую математическую концепцию или читать и интерпретация стихотворного отрывка. Если ученик начальной школы опасается, что с его матерью случится что-то плохое из-за их разлучения, ему придется работать намного усерднее, чем его сверстники, чтобы следовать многоступенчатым инструкциям, которые его учитель дает в отношении художественного проекта.

Информация не обрабатывается должным образом

Даже если тревожные учащиеся могут уделять внимание в классе, это часто находится на поверхностном уровне, потому что их когнитивные способности чрезмерно перегружены тревогой. Они не используют ранее полученную информацию, поскольку они воспринимают новые факты; следовательно, более раннее обучение не расширяется и не развивается обогащающим образом. Кроме того, поскольку внимание и концентрация прерывистые, учащиеся часто обладают неполными знаниями в данной области.

Информация не сохраняется и не консолидируется в долговременной памяти

Если новая информация не расширяется, она не будет сохранена должным образом. В результате у учащихся могут возникнуть проблемы с доступом к информации из долговременной памяти. Если учащийся не может вспомнить ранее изученную информацию, то он или она может плохо сдать экзамены, даже если он или она изучили и знали информацию накануне вечером. В результате у учащихся может развиться «тестовая тревога», что еще больше ухудшит их способность получать доступ к знаниям.

Справочник по тревоге вашего ребенка в школе

Беспокойство может повлиять на учебу и успеваемость в школе - иногда неожиданным образом. Понимание того, как именно тревога влияет на детей и подростков в школе, может помочь вам понять проблемы, с которыми сталкивается ваш ребенок. Независимо от того, есть ли у вашего ребенка диагностированное тревожное расстройство или вы подозреваете, что беспокойство может быть причиной школьных проблем, осознание беспокойства вместе со стратегиями, которые работают в школе, помогут вам поддержать вашего ребенка в школе.

Есть несколько различных тревожных и связанных с тревогой расстройств, с которыми сталкиваются дети и подростки.

Диагностические критерии и типы

Критерии, используемые для диагностики детей и подростков, несколько отличаются от критериев, используемых для диагностики взрослых. Заболевания включают:

  • Генерализованное тревожное расстройство
  • Паническое расстройство
  • Тревожное расстройство, связанное с разлукой
  • Социальное тревожное расстройство
  • Избирательный мутизм
  • Фобии

Каждому из этих расстройств присуща склонность к чрезмерному беспокойству, страху или непреодолимой панике в самых разных условиях.Именно эти тенденции вызывают тревожные расстройства, мешающие учебе и успеваемости.

Как тревожные расстройства мешают учебе и успеваемости в школе

  • Проблемы с участием: Возможно, ваш ребенок не сможет участвовать в обсуждениях в классе или работать с другими учениками над групповыми проектами, если он боится. Они могут перестать нервничать по поводу теста и стать неспособными завершить его, если они будут слишком обеспокоены. Ваш ребенок может бояться, что его попросят ответить или почитать перед классом.
  • Боли и боли: Беспокойство, страх и паника сказываются на теле. Расстройство желудка и боли в теле часто встречаются у детей и подростков с тревожными расстройствами. Если симптомы возникают каждый школьный день, но исчезают в выходные или праздничные дни, причиной боли может быть тревога, связанная с школой.
  • Часто отвлекаются: Беспокойство и страх привлекают внимание человека, поэтому он не может обращать внимание на то, что происходит вокруг.
  • Часто устаю: Беспокойство и страх могут помешать ребенку или подростку заснуть, вызывая сонливость.Недостаток сна снижает когнитивные способности и может даже привести к засыпанию ребенка в школе.
  • Не говорит - или вообще: Дети и подростки, испытывающие тревогу, часто избегают говорить в школе. Они избегают задавать вопросы, когда им нужна помощь, и могут даже отказаться от предлагаемой помощи. Это может привести к тому, что ребенок будет сильно отставать, потому что не может говорить, чтобы получить необходимую помощь.
  • отказывается ходить в школу: Чтобы избежать всех триггеров тревожности, которые существуют в школе, будь то тесты, социальные группы или школьная успеваемость, дети иногда вообще избегают ходить в школу.

Вот первые шаги, которые вы можете предпринять, если подозреваете, что беспокойство вызывает у ребенка школьные проблемы.

1) Свяжитесь со специалистом в области здравоохранения по поводу того, что вас беспокоит

Хотя время от времени каждый может испытывать страх или беспокойство, тревожные расстройства носят постоянный характер и мешают жизни человека. Важно как можно раньше обратиться за профессиональной оценкой и советом. Школьные годы пролетают незаметно, и чем дольше ребенок или подросток борется с тревогой, мешающей их учебе, тем больше они отстают в школе.

Раннее участие предотвратит любые неудачи из-за того, что беспокойство будет длиться дольше, чем нужно. Хотя жесткого правила нет, рекомендуется поговорить с педиатром или врачом вашего ребенка, если проблемы длятся две недели.

2) Выясните, с чем именно вы имеете дело

Ранее вы читали о различных тревожных состояниях, которые могут быть у детей и подростков. Понимание того, что переживает ваш ребенок, может помочь вам и школе найти лучшие стратегии помощи.

Также важно понимать, что тревожность часто возникает в связи с другими состояниями, такими как депрессия или СДВГ. СДВГ также может иметь те же симптомы, что и тревога. Наличие другого состояния может сделать человека более восприимчивым к тревоге из-за повышенного стресса, вызванного другими состояниями. Если тревога уже присутствует, стресс от других расстройств может усугубить ее.

У каждого человека будет уникальный опыт беспокойства. Обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом вашего ребенка, есть ли какие-либо другие условия.

Вот несколько конкретных способов поддержать вашего ребенка или подростка, который переживает школьную тревогу.

3) Придумайте план вместо того, чтобы отпускать их на крючок

Если ваш обеспокоенный ребенок говорит вам, что он не может что-то сделать, легко позволить ему этого избежать. Полное избегание ситуаций, вызывающих тревогу, не работает в долгосрочной перспективе. Придумайте план, как постепенно вовлечь вашего ребенка или подростка в полноценное участие в ситуации, которая вызывает у них беспокойство. Термин для этого - «экспозиционная терапия»."

Вы можете поработать со специалистом по психическому здоровью, например терапевтом или психологом, чтобы разработать соответствующий план экспозиционной терапии для вашего ребенка. Примером такого плана является то, что если ваш ребенок отказывается ходить в школу, ваш ребенок сначала посещает школу только один час в день, а затем постепенно увеличивает сумму, чтобы покрыть полный день.

4) Привлекайте учителей ваших детей и следите за ними

Назначьте время, чтобы встретиться с учителями вашего ребенка, чтобы объяснить, что ваш ребенок переживает.Как только учителя поймут, как беспокойство вашего ребенка может влиять на них в классе, учителя смогут найти способы поддержать вашего ребенка. Вот некоторые примеры:

  • Не призывать ученика читать вслух или отвечать на вопросы, если ваш ребенок боится опозориться перед классом. Постарайтесь создать систему, в которой учитель дает тонкую подсказку ученику, к которому он может вскоре обратиться, давая ученику время сформулировать ответ.
  • Попросите вашего ребенка встретиться один на один, чтобы выступить с речью или устным докладом, если ваш ребенок испытывает необычно сильную тревогу из-за публичных выступлений.Работайте над презентациями в небольшой группе.
  • Попросите вашего ребенка пройти тест в течение длительного времени или в отдельной комнате, если он испытывает тестовую тревогу. Некоторые дети будут беспокоиться из-за ограничения по времени теста, в то время как другие могут начать беспокоиться, если увидят, что другие ученики закончили, а они нет.
  • Сделайте так, чтобы ваш ребенок мог выйти из класса и уйти в специально отведенное тихое место, если он почувствует необычную тревогу.

Обязательно делайте хорошие записи во время этой встречи.Вы хотите иметь четкую запись о том, какие именно стратегии были согласованы и как долго они должны действовать. Эта запись поможет вам точно запомнить, что было сказано, а также пригодится, если вам нужно будет попробовать другие стратегии в будущем.

5) Рассмотрите возможность получения плана 504

План 504 - это план приспособлений для людей с физическими или умственными недостатками. Если вашему ребенку поставлен медицинский диагноз тревожного расстройства, план 504 может помочь ему получить доступ к более высокому уровню удобств в классе, чем без такого плана.Это также помогает гарантировать, что любые согласованные изменения будут выполняться школой.

6) Часто узнавайте с ребенком, как идут дела в школе

Все дети и подростки могут не рассказывать родителям о проблемах в школе. Они могут бояться разочаровать своих родителей. Дети и подростки, испытывающие тревогу, могут стать экспертами в сокрытии школьных проблем. По иронии судьбы, этот страх разочаровать других, если кто-то узнает, что учеба не идет хорошо, является результатом желания добиться успеха.Эти дети заботятся об успеваемости в школе.

Чтобы заставить их рассказать о том, как на самом деле идет школа и с чем они борются, им нужно чувствовать себя в безопасности. Им нужно знать, что их поддержат и предоставят помощь с помощью действенных стратегий, а не просто наказывают или чувствуют гнев родителей.

Частое общение с ними даст вам и вашему ребенку возможность быстро решить проблемы, прежде чем они обостряются. Вы также можете структурировать беседы, чтобы помочь им научиться находить решения, а не осуждать самих себя.

7) Ролевая игра и практические ситуации, с которыми ваш ребенок борется в школе

Определенные ситуации или задачи могут привести к тому, что ваш ребенок будет чувствовать тревогу в школе. Имейте в виду, что неуверенность в себе или воспоминание о плохом опыте является причиной ситуативной тревожности. Репетиция или практика того, как реагировать и вести себя в таких ситуациях, могут помочь вашему ребенку чувствовать себя менее тревожным.

Например, если ваш ребенок испытывает трудности при встрече с новыми одноклассниками, вы можете притвориться новым одноклассником и образцом для подражания, как представиться, и задать несколько хороших вопросов для начала разговора.С подростком вы можете просто поговорить о том, на что может быть похожа встреча с новыми сверстниками, и предложить разные вопросы, которые нужно задать, и способы ответа при встрече с кем-то.

8) Сохраняйте спокойствие и будьте осторожны при выражении беспокойства

Дети и подростки узнают много нового об окружающем мире от своих родителей. Вы имеете огромное влияние на мнения и ценности вашего ребенка. Дети также обращают внимание на настроение и реакцию своих родителей, чтобы понять, как им следует смотреть на мир вокруг них.

Дети и подростки, испытывающие тревогу, могут быть необычайно чувствительны к вашим комментариям, в которых говорится о том, что ситуация или человек могут вызывать беспокойство.Например, тревожный ребенок может воспринять ваш комментарий по поводу сотрясений мозга в школе и испугаться участия в физкультуре. Если вы случайно заметили, что ваш ребенок выглядит напуганным или обеспокоенным после того, как вы сделали комментарий, который может показаться им пугающим, поговорите с ним и сообщите обнадёживающие, но честные факты о том, что вы обсуждали.

Слово от Verywell

Каждый ребенок или подросток, испытывающий тревогу, делает это по-своему. Потратив время на то, чтобы узнать об их опыте, вы узнаете больше, чем просто отстаивать их интересы.Вы также узнаете больше о своем ребенке. Хотя тревога может создавать проблемы для вашего ребенка в школе и дома, он может преодолеть эти трудности с вашей помощью и поддержкой.

.