Методы и приемы саморегуляции мчс: Методы и приемы саморегуляции, выполняемые самостоятельно

Содержание

Приемы и методы саморегуляции в экстремальных ситуациях | СибАК научное издательство

Голомидова Татьяна Михайловна

студент, факультет психологии Филиала МГУ имени М.В. Ломоносова в городе Севастополе,

РФ, г. Севастополь

В своей деятельности сотрудники МЧС сталкиваются с экстремальными ситуациями, которые оказывают значительное влияние на людей и их деятельность. Экстремальная ситуация – это возникшая ситуация, угрожающая или субъективно воспринимающаяся человеком как угрожающая жизни, здоровью, личностной целостности, благополучию [4]

Психологическая саморегуляция – целенаправленное изменение психического состояния, осуществляемое самим субъектом путем специально организованной психической активности [3].

Существуют естественные приемы и методы саморегуляции психического состояния, к которым относят сон, общение с животными, музыку, танцы. Однако эти способы нельзя использовать в работе. Кроме естественных способов саморегуляции существуют и другие, применив которые можно за короткий промежуток времени активизировать или затормозить психические процессы, а также повысить качество выполняемой деятельности. Саморегуляция помогает более сдержано относиться к людям, терпимее воспринимать их недостатки.

Человек в некоторой мере является саморегулирующейся системой, благодаря психологическим и физиологическим механизмам человек может приспособляться к быстро изменяющимся условиям жизни, управлять собой в трудных ситуациях, а также мобилизуют свои силы. Существуют механизмы, которые функционируют независимо от воли, желания и настроения человека, к ним относят реакцию организма человека на повышение или понижения температуры. Саморегуляция поведения может происходить с помощью неосознаваемого в определенной ситуации опыта, привычек и навыков. Однако саморегуляция может быть сознательной, когда мы сознательно изменяем состояние своего организма с помощью определенных приемов и методов [1].

Приемы саморегуляции включают в себя две основные части: расслабляющую и мобилизующую. Саморегуляция как метод основан на взаимодействии сознания и подсознания, мышления и воображения, слова и чувства. То, что мы говорим, воздействует на эмоциональную сферу и тем самым активизирует воображение, благодаря которому происходит психическое и физическое расслабление, возможно осуществление волевого акта, самоконтроля за дыханием. Словесные формулы составляют основу метода саморегуляции, они должны быть простыми и короткими, не вызывающими сомнения и напряжения.

В результате саморегуляции могут возникать следующие основные эффекты:

  1. Эффект успокоения.
  2. Эффект восстановления.
  3. Эффект активизации.

Все методы саморегуляции можно разделить на две группы по времени их проведения [2]:

  1. Мобилизующие методы перед началом и в течение периода активности.
  2. Методы, способствующие полному восстановлению сил в период отдыха:
  • методы психической саморегуляции: арт-терапия, медитация, аутогенная тренировка;
  • методы психофизиологической регуляции: музыкотерапия, цветотерапия, физические упражнения;

Методы саморегуляции различают и в зависимости от той сферы, где происходит регуляция:

1. Эмоционально-волевые:

  • самоисповедь – это отчет самому себе о различных сложностях в жизни, ошибках, которые были в прошлом;
  • самоубеждение – сознательное воздействие на собственные установки;
  • самовнушение – мысленные внушения, помогающие разрешить трудную ситуацию.

2. Мотивационные

  • непосредственные, то есть личность осознано пересматривает свою мотивационную систему, корректирует ее. К данным методам относятся аутогенную тренировку и прием логического мышления;
  • опосредованные методы, то есть воздействие на центральную нервную систему через косвенные факторы, примером служит медитация.

3. Корректирующие

  • самоорганизация, то есть активное формирование себя как личности, стремление познать себя, ответственное отношение к труду, словам и окружающим людям;
  • самоутверждение – стремление к достижению определенного статуса и его поддержанию;
  • самодетерминация, то есть умение человека самостоятельно выбрать направление саморазвития;
  • самоактуализация – стремление к развитию своих личностных возможностей.

Для того чтобы научиться управлять своими эмоциями, настроением, снизить напряженность необходимо систематично проводить тренировки, используя приемы саморегуляции. Именно в этом случае можно достигнуть повышения психологической устойчивости.

Для снижения нервно-психической напряженности и улучшения настроения можно использовать следующие приемы [1, 2]:

  • использование приемов логики. Снять напряжение можно поговорив с самим собой, убедить себя в несерьезности переживаний;
  • использование образов. При выполнении трудной деятельности можно представить себя литературным героем или киногероем. Мысленно представить образ для подражания и тем самым регулировать свое состояние;
  • представление ситуации. Необходимо вспомнить ситуацию, в которой вам было комфортно и легко. Ситуаций может быть много, однако следует выбрать лишь одну наиболее значимую ситуацию, которая способна вызвать положительные эмоциональные переживания;
  • использование способов переключение. Данный прием используется при физическом утомлении, отчаянии. В таком случае снять психическое напряжение можно при помощи различных средств отвлечения. Например, прочитать любимую книгу, посмотреть фильм, послушать музыку;
  • использование приемов отвлечения. Вырабатывается умение думать обо всем кроме эмоциогенного обстоятельства;
  • дыхательная техника в случае, когда необходимо успокоиться. Следует использовать прием дыхания на счет. На четыре счета делается вдох, затем на четыре счета выдох, с каждым разом вдох и выдох удлиняются на одну единицу. Упражнение проводится до тех пор, пока вдох и выдох удлиняться до 12 единиц счета;
  • дыхательная техника с задержкой дыхания. Следует сделать глубокий вдох, затем задержать дыхание на 20 секунд и сделать медленный выдох;
  • управление тонусом мышц. Необходимо удобно сесть и закрыть глаза, дышать медленно и глубоко, мысленно пройтись по всему телу, постараться напрячь места зажимов, почувствовать напряжение и сбросить его на выдохе;
  • рисование красками. Создайте рисунок, который отражает ваше внутреннее состояние, можно взять яркие краски и нарисовать абстракцию на листе бумаги;
  • аутотренинг. Методика самовнушения на основе максимального мышечного расслабления;
  • использование мышечного расслабления. Необходимо расслабить мышцы, например, при переживании негативных эмоций следует улыбнуться и активизировать чувство юмора;
  • воздействие на биологически активные точки.

Существует ряд факторов, которые влияют на снижение результативности и эффективности использования приемов психической саморегуляции среди них: негативное отношение сотрудника к выполнению упражнений; успех, на начальных этапах тренировки; неправильный выбор метода саморегуляции;

Таким образом, психическая саморегуляция создает благоприятные психологические предпосылки для успешного выполнения деятельности, а также облегчение перехода от работы к отдыху.

Список литературы:
  1. Агеенкова Е.К. Комплекс приемов психической саморегуляции эмоциональных состояний для профилактики и реабилитации соматических расстройств, кризисных состояний и утомления у военнослужащих. //Военно-психологический вестник. Информмационно- методическое пособие для офицеров социально-психологической структуры Вооруженных Сил Республики Беларусь. /Под ред. А.Н. Гура. – Минск: Центр идеологической работы ГКДУ «ЦДО ВС РБ», 2008. - №1. – С. 13 - 59.
  2. Асямов С.В., Пулатов Ю.С. Профессионально-психологический тренинг сотрудников органов внутренних дел: Учебное пособие. – Ташкент: Академия МВД Республики Узбекистан, 2000. – 141 с.
  3. Большой психологический словарь под редакцией Б.Г. Мещерякова, В.П. Зинченко. - М.: 2003. - 672 с.
  4. Психология экстремальных ситуаций для спасателей и пожарных / Под общей ред. Ю.С. Шойгу. - М.: Смысл, 2007. – 319 с.

Источник: https://sibac.info/studconf/hum/lvii/83012

Занятие для волонтеров по теме Методы и приемы

Занятие для волонтеров по теме «Методы и приемы саморегуляции» ФКУ ЦЭПП МЧС России

Методы и приемы саморегуляции Методы саморегуляции Выполняются самостоятельно Самостоятельно, после подготовки со специалистом Совместно с другими специалистами Только при участии другого специалиста

Методы и приемы саморегуляции Приемы саморегуляции Изменение эмоционального реагирования на стресс изменение тонуса скелетных мышц и управление дыханием управление вниманием Изменение субъективной значимости ситуации или особенностей восприятия ситуации активное включение представлений и чувственных образов

Виды дыхания брюшное Используется, когда необходимо преодолеть излишнее волнение, побороть тревогу и раздражительность, максимально расслабиться для быстрого и эффективного отдыха. Нижнее дыхание является самым продуктивным, т. к. в нижних отделах легких расположено наибольшее количество легочных пузырьков (альвеол). ключичное Верхнее (ключичное) дыхание применяется в тех случаях, когда необходимо взбодриться после монотонной работы, скинуть усталость и подготовиться к активной деятельности.

Алгоритм выполнения брюшного дыхания: Проводится сидя или стоя, необходимо сбросить напряжение с мышц и сосредоточить свое внимание на дыхании. v Затем производится 4 этапа единого цикла дыхания, сопровождаемые внутренним счетом для облегчения обучения. На счет 1 -2 -3 -4 осуществляется медленный вдох. При этом живот выпячивается вперед, мышцы живота расслаблены, а грудная клетка неподвижна. v После на следующие 4 счета производится задержка дыхания и плавный выдох на 6 счетов, сопровождаемый подтягиванием мышц живота к позвоночнику. Перед следующим вдохом следует пауза на 24 счета. v Следует помнить, что дышать нужно только носом и так плавно, как если бы перед вашим носом, на расстоянии 1 - 15 см висела пушинка, которая не должна колыхнуться. v

Алгоритм выполнения ключичного дыхания: Данный вид дыхания осуществляется энергичным глубоким вдохом через нос, с поднятием плеч и резким выдохом через рот. v При этом никаких пауз между вдохом и выдохом не производится. v Уже после несколько циклов такого дыхания появится ощущение «мурашек» на спине, свежести и прилива бодрости. v

Приемы концентрации внимания Упражнения на концентрацию внимания необходимо практиковать. v Необходимо тренировать способность удерживать внимание на каком-либо предмете или ощущении, постепенно доводя его до 4 -5 минут. v Это может быть любая точка, собственный палец, ощущение своего дыхания, звуковой фон. v

Нервно-мышечная релаксация Метод расслабления мышц тела. Занятия этим методом постепенно формируют привычку отслеживать состояние тонуса мышц в повседневной деятельности, что способствует нормализации психического состояния. v Данный метод является эффективным компонентом в большинстве программ, направленных на лечение чрезмерного стресса. v Данная методика состоит из серии упражнений, направленных на напряжение и последующее расслабление, как определенных мышечных групп, так и отдельных мышц, с целью достижения состояния глубокого расслабления. v Перед проведением важно определить, есть ли у участника какие-либо противопоказания, связанные с мышечными или нервно-мышечными расстройствами (неврологические нарушения, слабости или повреждения мышц, костная патология). v v

Визуализация. Самовнушение. Визуализация является важной составляющей психологической саморегуляции, представляющая собой умение произвольно создавать яркий мысленный образ (зрительный образ, в ощущениях, звуках). Самовнушение – прием, который не требует усилий по анализу и разрешению трудной ситуации, чаще всего внушает уверенность в своих возможностях: «Я сделаю это!» .

Существует ряд требований, которым должны отвечать формулы самовнушения: необходимо четко определить цель, которую вы хотите достичь во время самовнушения; - формула должна быть четкой, короткой, отражать самую суть; - формула должна носить позитивный характер, без частицы «не» ; - формула должна произноситься в ритм дыхания, при этом решающая ее часть на выходе; - хорошо, если формула носит несколько иронично-веселый характер или зарифмована. Самоубеждение представляет собой процесс сознательного воздействия, заключающийся в логическом обосновании практической пользы того или иного действия. Одним из вариантов самоубеждения является мысленное моделирование предстоящей ситуации и вариантов собственных действий, необходимых для позитивного завершения ситуации. -

Биоуправление - это современная компьютерная обучающая либо лечебно-реабилитационная технология, основанная на механизме адаптивной обратной связи. Основные компоненты системы биоуправления: человек интерфейс компьютер

Основные компоненты системы биоуправления: человек, компьютер, интерфейс Сигнал биологической обратной связи Центральные механизмы регуляции Управляемая физиологическая функция Представление на мониторе датчик интерфейс

Федеральное казенное учреждение Центр экстренной психологической помощи МЧС России Спасибо за внимание. ФКУ ЦЭПП МЧС России 8 (495) 626 -38 -96 [email protected] ru

Методы психологической саморегуляции - Планконспект

Содержание конспекта

На практике ПСР чаще всего представляет собой совокупность техник активного психического самовоздействия на поток сознания (текущие мысли и образы представлений), скелетные и дыхательные мышцы. Последующие, вторичные, изменения наступают в кровеносных сосудах и внутренних органах человека, включая головной мозг. Тем самым достигается так называемое трофотропное состояние, которое является «энергетическим антиподом стресса».

Термин «трофотропный» означает «способствующий питанию».

Можно сказать, что в стрессе энергия расходуется избыточно и непродуктивно (возьмем для примера состояние тревоги с непоседливостью и пустыми хлопотами), а в трофотропном состоянии энерготраты сводятся к минимуму, при этом недостаток энергии восполняется. В этом состоянии стресс-лимитирующая (ограничивающая) система организма начинает преобладать над стресс-реализующей («разгоняющей»), чем достигается конструктивное (безвредное для организма) совладание со стрессом и возвращение к нормальному рабочему состоянию и разумной деятельности. Проще говоря, достигаются преодоление неуравновешенного состояния и возвращение временно утраченного контроля над собственными эмоциями и поведением. Чтобы достичь этого, человеку необходимо хотя бы на короткое время снизить активность сознания, отключиться от окружающей реальности за счет неглубокого аутогипноза. Такая форма ПСР (назовем ее классической ПСР) доступна всем здоровым людям. Но существуют также приемы и техники ПСР, применяемые в ходе умственной и физической деятельности (активная ПСР). Эту форму ПСР ввиду ее сложности мы в данном занятии не рассматриваем.

Овладение методами психической саморегуляции предоставляет возможность сознательно и целенаправленно влиять на важные психические и физиологические функции организма. Способностью к целенаправленному самовоздействию человек овладевает поэтапно в процессе выполнения специальных упражнений под руководством специалиста – врача или психолога. В последующем упражнения выполняются самостоятельно или по приказу командира (начальника).

Основу ПСР составляют самоубеждение и самовнушение – основные формы общения человека с самим собой. Первоначально методы ПСР разрабатывались с сугубо медицинскими целями. В последующем были предложены многочисленные модификации, версии, предназначенные для психопрофилактических целей и адресованные здоровым людям. Особую пользу приносит применение методов ПСР в составе подразделений (в коллективном формате) под руководством психологов, врачей или командиров. Именно так применялись в ходе первой контртеррористической операции (КТО) в Чечне разработанные в Военно-медицинской академии имени С.М. Кирова специальные методики. Они применялись как до, так и после проведения боевых операций. В связи с этим отметим, что немецкий психоневролог Нонне во время Первой мировой войны впервые гипнотизировал военнослужащих на театре военных действий с целью нормализации их психического и физического состояния.

Описанные ниже методы психической саморегуляции легки в исполнении, но они требуют продолжительных систематических занятий, для того чтобы добиться желаемого результата. Таким образом, тренирующийся должен заниматься активно, настойчиво и последовательно, не теряя терпения. Выбор конкретного, наиболее подходящего для себя метода ПСР или их комбинации производится по рекомендации врача или психолога с учетом индивидуальных особенностей личности и соматической конституции (телосложения).

Методы психической саморегуляции разнообразны и обычно применяются в комбинациях. Заслуживают внимания не только основные методы, на которых мы остановимся в ходе занятия, но и другие (например, упражнения по системам йоги и другие специальные физические упражнения, точечный самомассаж и др.).

В настоящее время создаются аппаратные методы психической саморегуляции для индивидуального использования. Они могут задействовать аудиовизуальную, тактильную, температурную и другие виды сенсорной стимуляции. Например, на рис. 1 показан прибор для аудиовизуальной (через слух и зрение) психической саморегуляции.

Существуют компьютерные игры и другие программы, предназначенные для ПСР. К сожалению, не все они хорошо обоснованы с научной точки зрения.

Методы ПСР являются здоровой альтернативой употреблению алкоголя, наркотиков и табакокурению. Они успешно применяются и для лечения психических расстройств, связанных со злоупотреблением психоактивными веществами.

Занятия по психической саморегуляции проводятся в коллективной форме. Оптимальная численность группы – 8-12 человек. При необходимости группа может быть увеличена до 20 и более человек. Обучение проводит подготовленный военный врач либо военный психолог.

Методы психической саморегуляции основаны на явлениях самоубеждения и самовнушения, свойственных нормальной психике каждого человека. Заметим, что способности к самоубеждению и самовнушению появляются только в позднем детстве или в подростковом периоде и требуют минимум среднего уровня психического развития.

Самоубеждение. Самоубеждение основано на осознании, осмыслении фактов и построении последовательных умозаключений. Стремясь убедить себя в чем-либо, человек дискутирует с самим собой, используя доводы и контрдоводы, основываясь на логических доказательствах и умозаключениях. Приведем примеры. Человеку, неадекватно, болезненно переживающему свои промахи и ошибки, рекомендуется мысленно взглянуть на себя со стороны, оценить свое поведение «глазами доброжелательного и рассудительного человека» и проанализировать допущенные промахи, учитывая народную мудрость, что «нет худа без добра», «горя не видать – радости не знать». Осознав истинные причины ошибок, зрелый человек должен сделать соответствующие выводы на будущее, чтобы ошибки не повторялись. Людям излишне чувствительным, склонным необоснованно переживать по незначительному поводу, можно посоветовать припомнить и мысленно декламировать отрывки из литературных произведений, пронизанные духом оптимизма. Неудержимую тягу к запрещенной из-за состояния здоровья пище можно погасить, применяя логически обоснованные формулы. К примеру, при неуемном влечении к сладостям: «Сахар – сладкий яд! Человек в отличие от животного, может управлять собой! Я осознаю, что после минутного удовольствия последует расплата: ухудшится здоровье. Я могу и должен (должна) победить свою слабость». Очень важно использование самоубеждения теми людьми, самооценка которых неустойчива и снижается от незначительных причин.

Когда результаты самоубеждения недостаточны (человек соглашается с собой, но продолжает поступать по-старому), включается самовнушение.

Самовнушение (по-латыни – аутосуггестия) – это внушение самому себе каких-либо суждений, идей, представлений, оценок, чувств без развернутой их аргументации, директивно, почти что насильно. Итак, внушение (одного человека другому) и самовнушение – это формы психологического насилия. Но не всякое насилие плохо. Существуют, например, хирургическое насилие, физическое ограничение буйного психически больного, направленные на их же пользу. Так же и самовнушение может быть положительным (полезным) или негативным (разрушительным). Самовнушение, приводящее к положительному результату, есть не что иное, как проявление силы воли. Оно основано на сознательной саморегуляции деятельности, направленной на преодоление трудностей при достижении цели. Волевая деятельность проявляется во власти человека над самим собой, контролировании собственных непроизвольных импульсов. При этом используется механизм «чистого» самовнушения, когда человек прислушивается и верит в то, что он утверждает.

Основными практическими приемами самовнушения являются

  • самоприказ (распоряжение самому себе) широко применяется для мобилизации воли, самообладания в экстремальных условиях, преодоления страха в трудных жизненных ситуациях. Самоприказы бывают в форме побуждения («действуй немедленно!»), либо самозапрета («остановись!», «молчи!»). Формулы самоприказа играют роль пускового механизма реализации немедленных действий для достижения цели;
  • прием «лобовой атаки» (антистрессорного штурма). С помощью специально подобранных словесных формул, произносимых решительным тоном с оттенком гнева, формируется активное отношение к психотравмирующему фактору – источнику дистресса. Так, наркологи рекомендуют лицам, злоупотребляющим алкоголем, с негодованием многократно повторять формулу: «Я беспощадно подавляю, уничтожаю ненавистную мне сейчас прошлую потребность в алкоголе. У меня сильная воля и твердый характер, у меня нет никаких сомнений, что я полностью преодолею тягу к спиртному». Полезно при этом использование образных сравнений, ярких метафор, например, «Я как несокрушимая скала, а побуждения к наркотикам разбиваются об меня в мелкие брызги».

Подобно самоубеждению, самовнушение осуществляется в форме мысленного диалога человека с самим собой. Однако в этом диалоге задействуются волевые и эмоциональные компоненты психики. Побуждая человека к предметной деятельности или тормозя ее, самовнушение играет роль связующего звена между субъективным миром психики и двигательной активностью (поведением). Возникая произвольно и целенаправленно в форме высказывания-самообращения, оно затем развивается спонтанно, оказывая длительное последействие на функции психики и организма. По выражению выдающегося русского психиатра В.М. Бехтерева, самовнушение, подобно внушению, «входит в сознание с черного входа, минуя интеллект и логику».

Русский ученый И.П. Павлов писал, что «самовнушение не контролируется осмысленным восприятием и подчиняется главным образом эмоциональным влияниям подкорки». Итак, речевые обращения человека к самому себе контролируют и регулируют его поведение как на сознательном, так и на подсознательном уровне. Самовнушение санкционирует личностный выбор, поддерживает социально нормативное поведение, формулирует положительные и отрицательные оценки совершенным поступкам. Как уже говорилось, по влиянию на психическое здоровье следует различать негативное и позитивное самовнушение. Вследствие негативного самовнушения человек может утратить уверенность в себе, впасть в растерянность и отчаяние, почувствовать себя беспомощным, утратить надежду на будущее («Теперь все пропало; теперь моя личная жизнь разрушена»). Такой вариант называется катастрофизацией.

Вызванная ею психическая демобилизация способствует углублению стресса и переходу его в психическое расстройство. Негативные события, к которым человек готовит и приводит себя сам, называют самосбывающимися пророчествами. Напротив, позитивное самовнушение укрепляет уверенность в себе, стабилизирует психику, делая ее менее уязвимой к стрессу и болезням. Все сказанное относится к естественному самовнушению, которое является повседневной психической функцией любого человека. Наряду с естественными существуют и специальные психологические приемы, и техники саморегуляции, предназначенные для лечения и профилактики психических расстройств. Рассмотрим основные из них.

Краткая характеристика основных методов психической саморегуляции

Произвольное самовнушение. Впервые метод произвольного самовнушения был предложен французским фармацевтом Эмилем Куэ в 1910 г. Метод позволяет подавить болезненные, вредные по своим последствиям мысли и представления и заменить их полезными и благотворными. Э. Куэ сравнивал болезненные переживания с застрявшими на периферии сознания штифтами (иногда их сравнивают с канцелярскими скрепками), которые можно постепенно удалить. Таким образом, показания к применению произвольного самовнушения весьма широки – от выхода из острого стрессового расстройства до преодоления глубокого личностного кризиса или закоренелой вредной привычки.

Согласно Э. Куэ формула самовнушения должна быть простой констатацией позитивного процесса, лишенной какой-либо директивности. Например, «С каждым днем во всех отношениях мне становится все лучше и лучше». При этом не важно, считал Э. Куэ, соответствует ли формула самовнушения действительности или нет, так как она адресуется подсознательному «я», которое отличается легковерием. Подсознательное «я» воспринимает формулу как приказ, который необходимо выполнить. Чем проще будет формула, тем лучше лечебный эффект. «Формулы должны быть «детскими», – говорил Э. Куэ. Автор неоднократно подчеркивал, что произвольное самовнушение должно осуществляться без каких- либо волевых усилий. «Если вы сознательно внушаете себе что- либо, – писал он, – делайте это совсем естественно, совсем просто, с убеждением и без всякого усилия. Если бессознательное самовнушение, часто дурного характера, бывает столь успешным, то это оттого, что оно осуществляется без усилий».

Формулы разрабатываются для каждого обучающегося индивидуально. Человек, овладевший методом самовнушения, становится способен составлять новые формулы, которые ему понадобятся.

Формула самовнушения должна состоять из нескольких слов, максимум из 3-4 фраз и всегда иметь позитивное содержание (например, «Я здоров» вместо «Я не болен»). Формула может быть изложена в стихотворной форме. Известный немецкий врач и путешественник Х. Линдеман считал, что ритмические и рифмованные самовнушения эффективнее прозаических. Длинные формулы допускается заменять их сокращенными эквивалентами. Так, для усиления веры в свои силы можно использовать формулу: «Я могу, я могу, я могу». В некоторых случаях формула может быть конкретизированной. Речь идет о преодолении вредных привычек, нереалистичных страхов и других предболезненных расстройств. Например, «При виде собаки я остаюсь совершенно спокойным, мое настроение не меняется».

Во время сеанса человек занимает удобную позу сидя или лежа, закрывает глаза, расслабляется и вполголоса или шепотом без всякого напряжения 20-30 раз произносит одну и ту же формулу самовнушения. Произношение должно быть монотонным, без эмоционального выражения. В ходе сеанса человек входит в трофотропное состояние, а по окончании сеанса произвольно и без затруднений выходит из него.

Цикл обучения продолжается в течение 6-8 недель. Занятия продолжительностью 30-40 мин. проводятся 2-3 раза в неделю. Начиная со второй половины обучения, происходит постепенный переход к самостоятельной практике. Сеанс самовнушения с какой-либо одной формулой продолжается 3-4 минуты. При необходимости использовать несколько формул он может быть продлен до получаса. Э. Куэ рекомендовал проводить сеансы на фоне просоночных (дремотных) состояний утром после пробуждения и вечером перед засыпанием. Чтобы не отвлекать внимание на счет при двадцатикратном повторении формулы, Э. Куэ советовал использовать шнурок с 20-30 узелками, которые перебираются, как четки.

Управление ритмом дыхания. Произвольная регуляция дыхательных движений описана в древних трактатах Индии и Китая. В работах американских психофизиологов 1970-1980 гг. приведено научное обоснование некоторых из многих сотен ритуальных дыхательных упражнений. В частности, установлены закономерности воздействия фаз дыхательного цикла на уровень психической активности человека. Так, во время вдоха наступает активация психического состояния, а при выдохе происходит успокоение.

Произвольно устанавливая ритм дыхания, в котором относительно короткая фаза вдоха чередуется с более длительным выдохом и следующей за этим паузой, можно добиться выраженного общего успокоения. Тип дыхания, включающий более длительную фазу вдоха с не кото – рой задержкой дыхания на вдохе и относительно короткую фазу выдоха (достаточно энергично), приводит к повышению активности нервной системы и всех функций организма. Нарушения ритма и глубины дыхания являются признаками стрессовых состояний. Наибольшее оздоровительное значение имеет глубокое брюшное (диафрагмальное) дыхание. Правильно поставленное брюшное дыхание имеет ряд физиологических преимуществ.

Оно вовлекает в дыхательный акт все доли легких, увеличивает степень оксигенации (насыщения кислородом) крови, жизненную емкость легких, массирует внутренние органы. Во время вдоха мышцы передней стенки брюшины выпячиваются, купол диафрагмы уплощается и тянет за собой вниз легкие, вызывая их расширение. Во время выдоха мышцы живота несколько втягиваются, как бы вытесняя воздух из легких. Увеличенная кривизна диафрагмы поднимает легкие кверху. Дыхательные упражнения для освоения полноценного глубокого дыхания проводятся в позах стоя или сидя и сопровождаются разгибательными (на вдохе) и сгиба- тельными (на выдохе) движениями рук и туловища. Обучающиеся стремятся постепенно овладеть дыхательным циклом, состоящим из четырех фаз по 8 секунд каждая: 1) глубокий вдох, 2) пауза на вдохе, 3) глубокий выдох, 4) пауза на выдохе. Это позволяет им войти в трофотропное состояние. Возможно выполнение дыхательных упражнений во время ходьбы или бега. Цикл обучения занимает 4 недели (по 2 получасовых занятия в неделю).

Активная нервно-мышечная релаксация. Метод включает серию упражнений по произвольному расслаблению основных групп скелетных мышц. Его ввел американский врач Эдмунд Джекобсон, опубликовавший книгу по данному вопросу в 1922 г. Отличительным признаком метода является чередование произвольного напряжения и последующего рефлекторного (непроизвольного) расслабления соответствующей мышечной группы. В кратковременной (2-3 сек.) фазе напряжения человек поддерживает максимально сильное статическое сокращение какой-либо мышечной группы (например, сжатие кисти в кулак).

В последующей фазе расслабления (до 1 минуты) он испытывает ощущения размягчения, распространения волны приятной тяжести и тепла в прорабатываемом участке тела (например, в руке). К этому присоединяется чувство покоя и отдыха. Названные ощущения – следствие устранения остаточного, обычно не замечаемого напряжения в мышцах, усиления кровенаполнения сосудов данной области и соответственно усиления обменных и восстановительных процессов. Для снятия эмоционального напряжения и усталости активная релаксация проводится в определенной последовательности на всех основных участках тела (ноги, руки, туловище, плечи, шея, голова, лицо).

Э. Джекобсон справедливо полагал, что все группы скелетных мышц связаны с определенными центрами спинного и головного мозга. Благодаря этому активная мышечная релаксация положительно действует на обширные участки центральной нервной системы, способствуя вхождению человека в трофотропное состояние, снятию напряжения и дисгармонии, восстановлению сил и энергии. Метод прогрессивной мышечной релаксации имеет ряд модификаций. Нервно-мышечная релаксация наиболее показана при длительных стрессовых состояниях с выраженным чувством тревоги и бессонницей.

Для первоначального овладения методом Э. Джекобсона необходимо 8-10 занятий в течение 3-4 недель. Расслабление мышечных групп всего тела занимает 20 минут. Полный курс обучения занимает 3-6 месяцев при условии 2-3 занятий в неделю.

Медитация. Термин «медитация» появился на страницах отечественных популярных и научных изданий лишь недавно. Прежде говорить о медитации было не принято, поскольку считалось, что медитация непременно является религиозным ритуалом. Действительно, медитация связана с разными направлениями йоги, индуизма и буддизма. Но сегодня стало известно, что занятия медитацией для укрепления своей психики, преодоления внутренних противоречий и расширения знаний о себе возможны вне всякой связи с какими-либо религиозными или философскими убеждениями.

Тысячелетиями представители почти всех человеческих культур использовали ту или иную форму медитации для обретения душевного покоя и гармонии. Ее благотворный эффект обусловливается не ориентированностью на религию, а базовыми свойствами нервной системы человека. Опыт свидетельствует о медитации как об эффективной технике психической саморегуляции, ничем не уступающей другим методам.

Сущностью медитации является произвольное сосредоточение внешнего или внутреннего внимания на каком-либо реальном, виртуальном или субъективно- психическом объекте, процессе в течение длительного времени. В результате этого человек отвлекает внимание от всех прочих объектов и переходит в особое состояние сознания, которое является разновидностью описанного выше трофотропного состояния. Медитация успешно применяется для профилактики и лечения артериальной гипертензии, других сердечно-сосудистых заболеваний. Она помогает избавиться от навязчивых состояний, тревожности, депрессии и повышенной агрессивности, улучшает концентрацию внимания. Медитация также может быть использована для поиска путей решения различных психологических проблем. Под ее влиянием возрастает способность человека использовать творческий потенциал и сделать свою жизнь более осознанной и целенаправленной.

Приемы переключения внимания на позитивные объекты внешнего и внутреннего мира. Для этого рекомендуется, находясь в удобной позе и расслабленном состоянии, пристально рассматривать в течение 5-7 минут какие-либо картины, предметы или другие объекты, вызывающие положительные эмоции. При этом предмет можно держать в руках, не спеша ощупывая его. Можно также с закрытыми глазами воссоздать всплывающие в сознании образы, не сосредотачиваясь на них долго и переходя от одного к другому. Для отвлечения внимания от неприятно волнующих, «застойных» образов и мыслей люди прибегают к чтению книг, просмотру фотографий, кинокартин, телепрограмм. Они играют в компьютерные игры, слушают любимые мелодии и стихи, подыскивают себе увлекательные занятия, хобби, общаются с интересными собеседниками. Разнообразные объекты для медитации можно найти в Интернете.

Итак, мы видим, что медитационные упражнения многочисленны и разнообразны. Большинство из них требуют от занимающихся пребывания в неподвижной позе, но есть и такие, которые включают движения. В одном случае занимающийся пристально рассматривает какой-нибудь предмет, в другом – закрывает глаза и раз за разом повторяет определенные звуки, в третьем – бывает полностью поглощен наблюдением за собственным дыханием, в четвертом – прислушивается к шуму ветра в ветвях деревьев, в пятом – пытается найти ответ на сложный вопрос и т.п.

Каждый сеанс медитации включает три стадии: 1) расслабление, 2) сосредоточение, 3) собственно медитационное состояние, глубина которого может быть различной и зависит от опыта, занимающегося и продолжительности сеанса. Цикл обучения занимает 4 недели (по 2 получасовых занятия в неделю).

Аутогенная тренировка (АТ) – наиболее известный метод психической саморегуляции. Он собрал в себе все лучшее, что есть в других методах. Его сущность состоит в самовнушении и медитации на фоне пассивной нервно-мышечной релаксации. Метод разработан немецким врачом И. Шульцем в 1932 г.

Аутогенная тренировка способствует снижению эмоционального напряжения, чувства тревоги и дискомфорта, снижает интенсивность боли, оказывает нормализующее воздействие на физиологические функции и обменные процессы в организме. Под влиянием АТ улучшается сон, повышается настроение. Основные показания к психогигиеническому применению АТ: стрессовые состояния, психовегетативные дисфункции, акцентуации (психологические дисгармонии) личности, особенно в сочетании с ипохондрическими тенденциями. Подчеркнем, что аутогенная тренировка является методом выбора при психовегетативных дисфункциях.

Цель аутогенной тренировки состоит не только в обучении расслаблению, как это порой считается, но и в развитии навыков управления своим состоянием, в формировании способности легко и быстро переходить от состояния активности к состоянию пассивного бодрствования, и наоборот. Речь идет о произвольном управлении психологическими и физиологическими процессами, расширении диапазона саморегуляции собственного состояния и, как следствие, о повышении способности адаптироваться к меняющимся условиям физической и социальной среды.

Имеется ряд модификаций аутогенной тренировки, приспособленных, например, к борьбе с травматическим (сверхсильным) стрессом или к лечению различных болезней. Для первоначального овладения методом АТ необходимо 8-10 занятий в течение 3-4 недель. Продолжительность одного занятия – 30-40 минут. Полный курс обучения занимает 3-6 месяцев при условии 2-3 занятий в неделю.

Методы ПСР имеют широкий диапазон применения. Они могут входить в систему психопрофилактики, а также являться составной частью лечебных и реабилитационных мероприятий. С их помощью можно добиться нормализации психоэмоционального состояния, улучшения функционирования внутренних органов. Основными результатами применения методик аутопсихотерапии являются: защита от повреждающего стрессового воздействия, активация восстановительных процессов, повышение адаптивных (приспособительных)возможностей организма и усиление мобилизационных способностей в экстремальных ситуациях. Все это в конечном счете способствует сохранению и укреплению психического здоровья.

Представленные выше методы ПСР прошли многократную проверку практикой и доказали свою эффективность. Однако достижение полезного результата в любом подобном методе требует длительных и непрерывных занятий. Можно предположить, что систематичность, равномерная ритмичность в выполнении упражнений имеет большее значение, чем их содержание. Для укрепления психического здоровья важно подобрать наиболее субъективно приемлемый и удобный метод, а затем упорно и методично практиковать его в течение длительного времени. В таком случае рано или поздно успех будет достигнут.

Елисеева Ирина Николаевна - пользователь, сотрудник

Елисеева Ирина Николаевна пользователь

кандидат психологических наук с 2015 года
Прежние места работы (Нажмите для отображения)
Московский гуманитарный университет
Соавторы: Шойгу Ю.С., Емельянова Х.И., Пак Е.Т., Марченко Е.В., Олейник Ю.Н., Пыжьянова Л.Г., Талмач М.С., Батхина А.А., Гуренкова Т.Н., Казенная Е.В., Кузнецова Т.Ю., Лернер Т.В., Макарова О.Л. показать полностью..., Филиппова (Павлова) М.В., Андросова Н.Н., Аносова Н.С., Битюцкая Е.В., Варфоломеева Е.И., Глушко А.Н., Гребенникова В.В., Евстратова А.В., Звоников В.М., Кудинова Д.А., Лукаш Н.С., Марченко Т.А., Мельникова Д.В., Мосина Г.С., Орлова М.М., Павлова М.В., Павлова М.В., Соколова А.А., Тимофеева Л.Н., Фетисова М.А., Шаталов В.Э.
24 статьи, 12 книг, 9 докладов на конференциях, 6 тезисов докладов, 1 НИР, 1 членство в научном обществе, 5 членств в редколлегиях сборников, 6 членств в программных комитетах, 1 диссертация, 6 дипломных работ, 4 курсовые работы, 5 учебных курсов
IstinaResearcherID (IRID): 62122432

Деятельность


  • Статьи в журналах
  • Статьи в сборниках
  • Книги
  • Доклады на конференциях
  • Тезисы докладов
  • НИРы
      • 1 января 2017 - 31 декабря 2022 Экстремальная психология: влияние острого, травматического и хронического стресса на человека; социально-психологические аспекты чрезвычайных и экстремальных ситуаций; теория и практика сохранения психического здоровья в экстремальных условиях
      • Факультет психологии
      • Руководитель: Шойгу Ю.С. Ответственные исполнители: Елисеева И.Н., Пыжьянова Л.Г., Филиппова (Павлова) М.В. Участники НИР: Голубева О.Ю., Гребенникова В.В., Емельянова Х.И., Курилова Е.В., Лебедева Н.А., Марченко Е.В., Стратий О.Л., Тарасова А.А., Тимофеева Л.Н., Ушков Ф.И., Цыбуля В.И., Шмарина Т.А.
  • Членство в научных обществах
  • Участие в редколлегии сборников
  • Участие в программных комитетах конференций
  • Диссертация
  • Руководство дипломными работами
  • Руководство курсовыми работами
  • Авторство учебных курсов

Методы и приемы саморегуляции

Деятельность специалистов экстремального профиля сопряжена с действием различных стрессогенных факторов. Неопределенность складывающейся обстановки, постоянное ожидание опасности, необходимость непрерывного логического и психологического анализа быстроменяющихся ситуаций, напряженная работа внимания, работа с человеческим горем оказывают мощное и неоднозначное влияние на психику человека, требует мобилизации всех его физических и психических возможностей для эффективного решения стоящих задач.

Специалисты экстремального профиля выполняют свои профессиональные обязанности, находясь в постоянном контакте с людьми, находящимися в стрессовой ситуации, коллегами, часто с минимальным опытом работы, представителями взаимодействующих органов и служб, журналистами. Человеческое общение в подобных ситуациях нередко испытывает психику «на прочность», создает условия для возникновения напряженности, нарушению эмоционального равновесия. Все это зачастую приводит к рассеиванию внимания, переносу его на внутренние процессы и состояния, снижению волевой готовности к немедленному действию и негативно влияет на выполнение служебных задач.

Забота о собственном физическом и психологическом благополучии является профессиональной обязанностью специалиста, включающей в себя: мероприятия, которые специалист может осуществлять самостоятельно, мероприятия, которые могут осуществляться самостоятельно, после предварительной подготовки с психологом или другим специалистом, а так же мероприятия, осуществляемые только вместе с психологом или другим специалистом.

Рекомендации по ведению: Начальная информация о методах и приемах саморегуляции, выполняемых самостоятельно, совместно с другим специалистом, а так же самостоятельно после подготовки со специалистом, была дана в рамках темы: «Профессиональное здоровье специалиста». В рамках данной темы методы и приемы психологической саморегуляции будут рассмотрены более подробно. Предлагаемые занятия содержат практические упражнения.

Переходя к описанию методов саморегуляции, использование которых желательно после предварительной работы с психологом, хочется отметить, что эти методы включают в той или иной степени приемы управления дыханием, вниманием, воображением, мышечным тонусом скелетных мышц. Эффективность данных методов гораздо выше, чем простых приемов, которые направлены, прежде всего, на ситуативное снятие последствий стресса. Хорошо известно, что глубина последствий стресса зависит не только от самого стрессового воздействия, но от смысла, который мы придаем этому событию и от функциональных резервов. Сложные методы саморегуляции решают не только ситуативную задачу по коррекции актуального психического состояния, но и изменяют систему отношений в гораздо более широком контексте и служат восстановлению функциональных резервов.

Существует огромный пласт литературы, посвященной этим методам, предполагающей самостоятельное изучение. Однако только под руководством психолога можно благополучно обойти «подводные» камни в обучении данным методам, избежать лишней траты времени, разочарований и максимально эффективно использовать возможности этих методов.

Среди приемов психологической саморегуляции можно выделить две группы. Первая связана с изменением эмоционального реагирования на стрессовую ситуацию. К этому подходу относятся приемы, направленные на:

а) изменение тонуса скелетных мышц и управление дыханием;

б) управление вниманием;

в) активное включение представлений и чувственных образов.

Ко второй группе относятся приемы, изменяющие субъективную значимость ситуации или особенности восприятии ситуации (использование программирующей и регулирующей функции слова и образов).

Библиотечный фонд АНО ДПО «УКЦАСФ им. В.В. Никулина» содержит 1490 экземпляров научной, справочной и учебно-методической литературы, в том числе:

•    1200 изданий многоэкземплярной литературы для выдачи слушателям на период обучения;

•    118 изданий, принятых по актам пожертвования о безвозмездной передаче в дар.

Основными компонентами информационного ресурса Центра являются:

•    учебные и учебно-методические пособия по направлениям подготовки слушателей;

•    методические рекомендации по изучению нормативных документов и отдельных дисциплин;

•    электронные учебно-методические издания;

•    банк тестовых и практических заданий, разработанных педагогическими работниками Центра;

•    информационные справочники, словари, энциклопедии;

•    справочно-библиографические и другие материалы.

Около 80 % фонда составляют издания по газоспасательной тематике, также имеется литература по медицине и психологии, химическому терроризму, пожаротушению (105 изданий), горноспасательному делу (17 изданий), охране труда, промышленной и экологической безопасности.

Подписка на научные и профессиональные периодические издания содержит следующие наименования:
•    «Дополнительное профессиональное образование в стране и мире»
•    «Справочник специалиста по охране труда»
•    «Кадровое дело»
•    «Безопасность труда в промышленности»
•    «Экология производства в промышленности»
•    «Охрана труда в вопросах и ответах»
                               
В распоряжении слушателей доступ к справочно-информационным системам «Гарант», «Консультант Плюс», выход в Интернет.

Методические рекомендации по проведению аттестации аварийно-спасательных служб, аварийно-спасательных формирований, спасателей и граждан, приобретающих статус спасателя, на право ведения газоспасательных работ. Разработаны рабочей группой: Андрианов С.Н., Донец С.С., Богач В.В., Макаревич А.В. и др., под общей ред. Никулина В.В., 2014.
Положение об организации и функционировании аварийно-спасательных служб и формирований для проведения газоспасательных работ на объектах химической промышленности: информационное издание. Разработано ЗАО «ЦАСФ» по заказу Министерства промышленности и торговли РФ, 2014.
Руководство по организации и ведению аварийно-спасательных работ на предприятиях химического комплекса. Разработано ЗАО «ЦАСФ» по заказу Министерства промышленности и торговли РФ, 2014.
Техника и технологии локализации и ликвидации аварийных разливов нефти и нефтепродуктов на суше. Боготоба Т.А., Бекетов Ю.А., 2015.
Техника и технологии локализации и ликвидации аварийных разливов нефти и нефтепродуктов. Справочник / И.А. Мерициди, В.Н. Ивановский, А.Н. Прохоров и др., СПБ.: НПО «Профессионал», 2008.
Методические рекомендации по проведению аттестации аварийно-спасательных служб, аварийно-спасательных формирований на право ведения аварийно-спасательных работ, связанных с тушением пожаров. Пискун А.В., Фомин И.В., под общ. ред. Андрианова С.Н., 2015.
Особенности подготовки газоспасателей к действиям в нештатных ситуациях. Андрианов С.Н., 2015.
Сборник нормативных документов, регламентирующих вопросы аттестации аварийно-спасательных служб, аварийно-спасательных формирований и спасателей. 5-е издание переработанное и дополненное. Левенчик С.С. Макаревич А.В., Андрианов С.Н., 2018.
Средства индивидуальной защиты сотрудников спецподразделений по противодействию химическому терроризму. Составители: Андрианов С.Н., Родионов М.Г., 2016.
Подготовка спасателей к ведению аварийно-спасательных работ, связанных с тушением пожаров. Составители: Андрианов С.Н., Пискун А.В., Фомин И.В., 2016.
Сборник методических рекомендаций по аттестации на право ведения аварийно-спасательных работ с примерами заполнения форм. Составители: Андрианов С.Н., Левенчик С.С., Аветисян И.А., Фомин И.В., 2016.
Постатейный комментарий к Федеральному Закону от 22 августа 1995 года № 151-ФЗ «Об аварийно-спасательных службах и статусе спасателя». Авторский коллектив: Макаревич А.В., Андрианов С.Н., Богач В.В., 2016.
Организация и ведение газоопасных работ с применением изолирующих СИЗОД. Авторы-составители Бекетов Ю.А., Ерзаулова А.А., Фомин И.В., Горичок В.В., под общей редакцией Андрианова С.Н., 2016.
Методика определения структуры и численности оперативного состава аварийно-спасательных служб и формирований для выполнения газоспасательных работ. Богач В.В., Андрианов С.Н., Никулин В.В., 2017.
Газоопасные работы в нормативных правовых актах и комментариях. Составители: Ерзаулова А.А., Бекетов Ю.А., Фомин И.В., Левенчик С.С., Кочетков И.Г., 2017.
Работа в Microsoft Excel: методические указания к практическим занятиям по курсу «Основы работы с текстовыми, табличными и графическими данными в Microsoft Office». Составители: Силина И.В., Антипов В.А., 2017.
Рекомендации по проведению тестирования газоспасателей. 2-е издание переработанное и дополненное. Родионов М.Г., Исраилова Т.А., Трунов П.В., Боготоба Т.А., Фомин И.В., Горичок В.В., под общей редакцией Андрианова С.Н., 2018.
Сборник вопросов для теоретического тестирования спасателей и граждан, приобретающих статус спасателя. Газоспасательные работы. Родионов М.Г., Исраилова Т.А., Трунов П.В., Боготоба Т.А., Фомин И.В., Горичок В.В., под общей редакцией Андрианова С.Н., 2018.
Охрана труда в газоспасательных службах и формированиях. Ерзаулова А.А., Мохнаткин О.Ю., Овчинников В.Н., под общей редакцией Макаревича А.В., 2018.
Основы оперативных действий газоспасательных формирований. Составители: Андрианов С.Н., Родионов М.Г., 2018.
Осмотр средств защиты от падения с высоты до и после использования. М.: ГАОУ УЦ «Профессионал», 2012.
Охрана труда в организациях в схемах и таблицах. Ефремова О.С., ООО «Альфа-Пресс», 2014.
Багатуев Б.Т. Пожарная безопасность на предприятии. М.: Издательство «Альфа-Пресс», 2014.
Рекомендации по проведению реанимационных мероприятий Европейского совета по реанимации (пересмотр 2015 г.). Под ред. чл.-корр. РАН Мороза В.В. 3-е издание, переработанное и дополненное. М.: НИИОР, НСР, 2016.
Р. Гандапас. К выступлению готов! Презентационный конструктор. 4-е изд. М.: Манн, Иванов и Фербер, 2015.
Проведение спасательных работ при дорожно-транспортных происшествиях. Шаерман А.В. Екатеринбург. ООО «Издательство «Калан», 2016.
Пожарная разведка: тактика, стратегия и культура. Кабелев Н.А., под ред. к. т. н., доцента А. В. Подгрушного, ст. помощника начальника дежурной смены СПТ ФПС «ЦУКС ГУ МЧС России по г. Москве» М. В. Серёгина. Екатеринбург: ООО «Издательство «Калан», 2016.
Медицинская подготовка. Подготовка пожарных спасателей. Екатеринбург: ООО «Издательство «Калан», 2015.
Учебное пособие «Выполнение высотно-верхолазных работ в безопасном пространстве».
Энциклопедия высоты. Том 1.
Энциклопедия высоты. Том 48.
Ильяхов М. Пиши, сокращай. Как создавать сильный текст, 2018.
e-learning: Как сделать обучение понятным, качественным и доступным, 2016.
Теребнев В.В. Пожарная тактика. Книга 3. Расчет параметров пожаротушения. 2-е издание, с изменениями. Екатеринбург: ООО «Издательство «Калан», 2019.
Чураев В.А., Марчук А.В. Пожарные автомобили. Справочник. Екатеринбург: ООО «Издательство «Калан», 2019.
Теребнев В.В. Подготовка спасателей-пожарных. Пожарно-строевая подготовка (учебно-методическое пособие). 2-е издание, дополненное. Екатеринбург: «Издательство «Калан», 2019.
Оказание экстренной медицинской помощи на догоспитальном этапе, М-во здравоохранения и соц. развития Архангельской области. Архангельск: М-во здравоохранения и соц. развития Архангельской области, 2012.
Федеральное управление по безопасному хранению и уничтожению химического оружия. 20-летию со дня образования посвящается, Москва, 2012.
Морские спасатели: ФГУП «Сахалинское бассейновое аварийно-спасательное управление» – 50 лет. Южно-Сахалинск: Издательство «Сахалин – Приамурские ведомости», 2014.
Одинцов Л.Г., Парамонов В.В. Технология и технические средства ведения поисково-спасательных работ. Справочное пособие. М.: Издательство НЦ ЭНАС, 2004.
Психология экстремальных ситуаций для спасателей и пожарных. Под общей ред. Ю.С. Шойгу. М.: Смысл, 2007.
Методические рекомендации. Приемы психологической саморегуляции. Часть 1. Методы и приемы саморегуляции, выполняемые самостоятельно. Под общей ред. Ю.С. Шойгу. Москва, 2006.
Методические рекомендации. Приемы психологической саморегуляции. Часть 2. Методы и приемы саморегуляции, выполняемые при помощи специалиста. Под общей ред. Ю.С. Шойгу. Москва, 2006.
Методические рекомендации. Приемы психологической саморегуляции. Часть 3. Методы и приемы саморегуляции при различных неблагоприятных психических состояниях. Под общей ред. Ю.С. Шойгу. Москва, 2006.
Методические рекомендации «Методические сценарии учебных занятий по психологической подготовке сотрудников ВГСЧ». Пак Е.Т. М., 2012.
Психологическая подготовка. Настольная книга психолога МЧС России. Под общ. Ред. Ю.С. Шойгу. М.: ЦЭПП МЧС РФ, 2011.
Кризис предупреждения чрезвычайных ситуаций и пути его преодоления: учебно-практическое пособие; под общ. ред. Т.Г. Габричидзе. Самара: Изд-во СанНЦ РАН, 2015.
Габричидзе Т.Г. Основы комплексной системы безопасности критически важных (потенциально опасных) объектов муниципального и регионального уровней: монография / Т.Г. Габричидзе. Самара: Изд-во СанНЦ РАН, 2012.
Токсичные компоненты пожаров. Маркизова, Преображенская Т.Н., Башарин В.А., Гребенюк А.Н., 2008.
Нефтепродукты. Маркизова, Преображенская Т.Н., Башарин В.А., Гребенюк А.Н., 2004.
Спирты. Маркизова, Преображенская Т.Н., Башарин В.А., Бонитенко Е.Ю., 2004.
Исаев В.С. Аварийно химические опасные вещества (АХОВ), М.: ООО «ИЦ-Редакция «Военные знания», 2003.
Первая помощь для водителей: практическое пособие. Леонид Дежурный, Геннадий Неудахин, Алина Закурдаева, Анна Закурдаева [АНИИО «Экстренная медицина»], М.: Мир Автокниг, 2014.
Первая помощь: Кровотечения: коллективная монография. Бояринцев В.В. и др., под ред. Дежурного Л.И., Бояринцева В.В., Воронеж: Научная книга Издательско-полиграфический центр, 2013.
Временная остановка кровотечений (история и инновации): коллектив-ная монография. Бояринцев В.В. и др. Воронеж: Издательско-полиграфический центр «Научная книга», 2015.
Шок. Мороз В.В., Бобринская И.Г., Васильев В.Ю. и др. Издатель ФГБНУ НИИ общей реаниматологии им. В.А. Неговского, 2014.
Острый респираторный дистресс-синдром. Под ред. чл-корр. РАМН, профессора В.В. Мороза. М.: НИИОР РАМН, 2013.
Научно-методические аспекты анализа аварийного риска. М.: Экономика и информатика, 2002.
Средства индивидуальной защиты органов дыхания пожарных (СИЗОД), 2012.
Пожарная безопасность предприятия. Курс пожарно-технического минимума, 2012.
Краткий курс пожарно-технического минимума. Пожарная безопасность предприятия, 2012.
Огнетушители. С.В. Собурь, 2012.
Пожарная безопасность промпредприятий. Справочник, 2011.
Установки пожаротушения автоматические. 2012.
Доступно о пожарной безопасности. С.В. Собурь. 2012.
Организация и основные приемы оказания первой помощи при кислородной недостаточности, 2012.
Изолирующие дыхательные аппараты. Основные модели автономных изолирующих аппаратов на сжатом воздухе. Т.3 Никулин В.В., Сидорчук В.К., Андрианов С.Н., 2011.
Правила по охране труда при работе на высоте. ГООУ УЦ «Профессионал», 2014.
Методические рекомендации по организации нештатных аварийно-спасательных формирований на химически и взрывопожароопасных объектах. Никулин В.В., Андрианов С.Н., Богач В.В., 2011.
Химический терроризм. Современная актуальность. Андрианов С.Н., 2012.
Подготовка газоспасателей к действиям в нештатных ситуациях: методические рекомендации. С.Н. Андрианов; под общ. ред. В.В. Никулина, 2011.
Устав аварийно-спасательных формирований по организации и ведению газоспасательных работ. А.А. Шаталов и др.; по общ. ред. В.В. Никулина, 2012.
Приемы работы канатным доступом. Начальный уровень. Учебное пособие. Агеев С. А., Ушаков И. А., Шамехин И. А.; под общей ред. Литягина С. В., Чепухалина Д. В., 2018.
Наглядное средство обучения «Тактико-техническая подготовка. Действия газоспасателей при обнаружении пострадавшего в загазованной зоне».
Наглядное средство обучения «Тактико-техническая подготовка. Действия отделения при переключении газоспасателя из неисправного ДАСВ».
Наглядное средство обучения «Тактико-техническая подготовка. Переключение в резервный ДАСВ при работе в паре».
Наглядное средство обучения «Тактико-техническая подготовка. Переключение легочным автоматом».
Наглядное средство обучения «Тактико-техническая подготовка. Переключение с помощью быстроразъемного соединения системы редуцированного давления».
Наглядное средство обучения «Тактико-техническая подготовка. Рабочая проверка ДАСВ».
Наглядное средство обучения «Тактико-техническая подготовка. Включение в ДАСВ».
Наглядное средство обучения «Тактико-техническая подготовка. Замена баллонов в загазованной зоне».
Наглядное средство обучения «Тактико-техническая подготовка. Основные визуальные сигналы».
Наглядное средство обучения «Тактико-техническая подготовка. Работа с пострадавшим в непригодной для дыхания атмосфере двумя спасателями».
Наглядное средство обучения «Метеоусловия, дегазация. Влияние метеоусловий на масштабы аварии».
Наглядное средство обучения «Метеоусловия, дегазация. Организация пункта санитарной обработки (дегазация)».
Наглядное средство обучения «Опасный груз. Маркировка транспортных средств, перевозящих опасные грузы».
Наглядное средство обучения «Опасный груз. Классификация опасных грузов».
Наглядное средство обучения «Медицинская подготовка. Химические травмы».
Наглядное средство обучения «Медицинская подготовка. Анатомия человека (сердце)».
Наглядное средство обучения «Медицинская подготовка. Анатомия человека (дыхание)».
Наглядное средство обучения «Технические средства для герметизации утечек. Аварийная механическая оснастка».
Наглядное средство обучения «Технические средства для герметизации утечек. Пневматические подушки для уплотнения течей».
Наглядное средство обучения «Технические средства для герметизации утечек. Пневматические заглушки (копья)».
Наглядное средство обучения «Технические средства для герметизации утечек. Магнитные герметизирующие устройства (магнитные пластыри)».
Наглядное средство обучения «Технические средства для герметизации утечек. Установка уплотняющих подушек».
Наглядное средство обучения «Высотная подготовка. Рекомендуемые узлы для газоспасательных работ на высоте».
Двусторонняя складная памятка «Виды кровотечений. Алгоритм остановки кровотечений. Пальцевое прижатие артерий при остановке кровотечений».
и др.

Лучший психолог МЧС. В профессии интересно развиваться и не стоять на месте

Газета «АиФ-Дальинформ», 5 июля 2021 года.
Об особенностях работы сотрудника психологической службы и увлечениях, которые позволяют сохранять силы и энергию, рассказала победитель первого этапа конкурса профессионального мастерства на звание «Лучший психолог МЧС России» в 2021 году среди подразделений Дальневосточного федерального округа психолог отдела воспитательной работы, профессиональной подготовки и психологического обеспечения Главного управления МЧС России по Хабаровскому краю Екатерина Прошина.

О выборе и службе

- Выбрать профессию психолога, тем более МЧС России, было осознанным решением?

- Образование психолога по специальности «Психология служебной деятельности» получала в Дальневосточном государственном университете путей сообщения в Хабаровске. И уже оканчивая ВУЗ, я хотела трудоустроиться именно в МЧС России, поэтому обошла все подразделения ведомства в городе в поисках вакансии. И как результат: желание исполнилось. В 2014 году первым моим местом работы в МЧС России стал Дальневосточный филиал Центра экстренной психологической помощи, отдел экстренного реагирования. Выезжала на различные чрезвычайные ситуации и происшествия, оказывала на месте психологическую помощь пострадавшим и их родственникам. В октябре 2020 года перешла на службу в Главное управление МЧС России по Хабаровскому краю. За шесть с небольшим лет ни разу не приходила мысль сменить профессию, может только направление внутри работы психологической службы, освоить новые аспекты деятельности.

- Чрезвычайные ситуации могут возникать независимо от времени суток, года, расстояний. Тяжело работать и жить в таком режиме?

- Ты понимаешь, что это временно. Если паводок – то он же закончится. Ну пусть месяц, но потом вода уйдет и завершатся все аварийно-восстановительные работы, ты убываешь в пункт постоянной дислокации и уже дальше продолжаешь свои обычные дела. Хотя работа при ЧС - это очень интересно, огромный опыт приобретаешь. Это живая работа. Ты общаешься с людьми, находишься в таких ситуациях, в которых сам бы никогда не оказался. Проводишь подворовой обход, участвуешь в эвакуации людей, можешь лететь на вертолете к месту ДТП или аварии. Это, наверное, и отличает нашу работу от трудовых будней обычного психолога, например, в сфере образования. Находясь в ЦЭПП, приходилось вылетать в различные регионы Дальнего Востока.

- Психолога часто радушно встречают люди?

- Не всегда. Видя острые реакции людей, мы без промедления начинаем оказывать помощь человеку, а потом уже когда люди понимают кто ты, уже сами начинают спрашивать, уточнять какую-то информацию, интересуются.

Тяжелые и запоминающиеся моменты

- За это время, наверное, есть случаи, которые врезались в памяти, дали какой-то опыт профессиональный?

- Конечно. Ситуаций было много. Был случай во время крушения вертолета Ми-8 в Хабаровске. Родственники узнали о происшествии и стали приходить к месту падения воздушного судна. Так как я была психологом отдела реагирования, то мне приходилось работать с острыми стрессовыми состояниями людей – истерика, агрессия, плач, психомоторное возбуждение. Именно тогда пришлось столкнуться с невстречавшейся мне ранее реакцией у одной из родственниц. Сначала у девушки была агрессия, она требовала пропустить её к месту через оцепление, не верила, что среди погибших её муж. После разговора с ней она начала плакать, а потом психомоторное возбуждение привело к тому, что она в один миг убежала. Её близким мы объяснили какая помощь ей нужна в этой стрессовой ситуации, что нужно сделать, как поддержать. Позднее выяснилось, она настолько была глубоко потрясена, что не помнила себя и окружающих. С таким развитием реакций я встретилась впервые, поэтому было интересно как профессионалу оценить возможные действия в данной обстановке.  Потом мы с коллегами разбирали этот случай, советовались, обменивались опытом.

- Тяжело работать с человеком, который переживает горе, сам пострадал или потерял близких?

- Конечно тяжело, сопереживаешь с ними. Ты понимаешь и осознаешь, что тебя это не касается напрямую, но знаешь, что в этой ситуации людям плохо, им требуется помощь. Зачастую они откликаются, отзываются на разговор. Узнав, что ты психолог, потом сами стараются позвонить, уточнить что-то. Помощь мы в принципе можем оказать и дистанционно, по телефону.А вот недавно был случай, когда пришлось работать с женщиной с помощью мессенджера. Мы выезжали на место происшествия – пожар в жилом доме. Мама категорически ни с кем не хотела разговаривать. У неё погиб старший сын, и остались ещё двое детей на руках. Женщина избегала общения при личной встрече, не отвечала на звонки. Однако она написала мне сообщение. У неё была потребность выговориться, но реализовала она её именно таким образом. Видимо единственным возможным для себя в той ситуации способом контакта. Для меня это было несколько необычно, в реальных условиях ЧС не приходилось сталкиваться с таким. Но вспомнив тренинги в Центре экстренной психологической помощи по работе в системе онлайн «телефона доверия» психологической службы МЧС России на сайте ведомства, я использовала навыки составления письменных сообщений, консультирования. Здесь требовалось правильно структурировать информацию, понятно формулировать и направлять с помощью специальных методов психологического воздействия на осознание ситуации. Мы с ней переписывались, я отвечала на её вопросы. В результате удалось помочь женщине, пусть и таким нестандартным способом. Поэтому работая с людьми в разных ситуация, порой не знаешь, какие навыки могут тебе пригодиться. 

- На каких происшествиях сложнее всего работать психологу?

- Самое сложное, это когда гибнут дети, особенно маленькие. Мне кажется, это всем сложно. Задача психолога помочь принять, осознать, что произошло, и найти сил, как дальше жить, ресурс для этого. Очень сложно работать с чувством вины. Это не происходит за один раз, поэтому мы обычно даем контакты специалистов из соцзащиты, образования, здравоохранения, и передаем их для уже более длительного сопровождения. Поэтому важно поддерживать взаимодействие с коллегами из других ведомств. Мы оказываем помощь людям в экстренной ситуации, снимаем стрессовые реакции, рассказываем, что с ними дальше может быть, какие могут быть состояния, что это нормально, на что обратить внимание и даем контакты специалистов, которые им смогут помочь уже в обычной жизни справиться с ситуацией, консультировать.

- Приходилось сталкиваться потом в жизни с теми, кому приходилось оказывать помощь при ЧС?

- К счастью, нет. И, наверное, это хорошо. Но вот сталкиваться с похожими обстоятельствами не раз приходилось. Например, во время наводнений. Однако даже в этих ситуациях обстановка бывает разная, и условия быта и работы с населением порой более чем спартанские. Так, во время масштабного паводка в Приморье в 2016 году наша группа вместе со спасателями оказалась в п. Светлая Тернейского района. Половина населённого пункта оказалась в воде, многое смыло. Сообщение с другими населенными пунктами было только вертолетом. В первые дни спать приходилось на туристической пенке в спальнике. Потом уже удалось обустроить немного быт. Тогда я была старшая группы, поэтому кроме непосредственного оказания помощи людям, на мне лежала ответственность за жизнь и здоровье остальных сотрудников психологической службы, организацию их работы.

Эмоциональная разгрузка и личная жизнь

- Работая со сложными эмоциональными состояниями легко сохранять спокойствие самому?

- Это, скорее уже, профессиональные навыки и владение способами саморегуляции, которые любой психолог практикует. Есть уже и свои личные способы, приобретенные за время работы. Делюсь ими на занятиях по служебной подготовке с личным составом. Вообще очень важно обучать пожарных, спасателей основам оказания психологической помощи, поддержки, саморегуляции. Ведь они первыми прибывают на место происшествия и сталкиваются с острыми реакциями пострадавших, очевидцев, родственников. И им важно не пугаться их, знать, что делать. В условиях пожара и задымления при эвакуации пожарным приходится выводить людей из состояния оцепенения, паники. Работая «на земле» они уже сами порой очень ловко научились оценивать обстановку, какие-то свои приемы работы найти, умеют абстрагироваться. Знают, что есть люди в экстремальных ситуациях благодарные и нет. И это нормально. Порой приезжая на место вызова, пожарные или спасатели уже тебе могут подсказать на кого стоит обратить внимание, могут сами правильно определить реакции людей. И ты уже идёшь адресно оказывать помощь. Поэтому знания, полученные на занятиях по самоподготовке, коллеги применяют на практике с пользой. Также мы учим «защищаться» от негативных эмоций. Проговариваем с ними различные ситуации. После возвращения из командировок из зоны ЧС проводим с сотрудниками ведомства постэкспедицию. Если выявляются какие-то нарушение, например, бессонница, утомляемость, тревога, напряжение, прорабатываем индивидуально. Также у нас есть реабилитационный комплекс, можно пройти курс по восстановлению.

- Эмоции, безусловно, накапливаются. Как удается сбрасывать напряжение, усталость, негатив?

- С коллегами мы собираемся, делимся историями, проговариваем ситуации и возможные варианты решения, делимся опытом, обсуждаем, что нас беспокоит. Со стороны иногда видно лучше, и можно подсказать пути и способы поведения, методики работы. Ещё помогают прогулки на природе. Я люблю лес, походы в горы, сплавы, активные виды путешествий, познавать новое.

Ещё одно «лекарство» - спорт. Со школьных лет моим увлечением стала игра в футбол. В классе 6-7 на летних каникулах на стадионе увидели играющих в мяч ребят. Среди них была девушка. Меня это очень заинтересовало, стали заниматься, потом она стала нашим первым тренером. Со временем появилась женская футбольная команда. Сегодня это любительский клуб «Арсенал». Сначала играли в большой футбол, сейчас уже чаще состязаемся в минифутболе. Выполнила норматив кандидата в мастера спорта. Участвуя в региональных и всероссийских состязаниях, не раз команда становилась призером.

Занятия спортом очень помогают, когда после работы едешь и занимаешься большой физической нагрузкой сбрасываешь накопившуюся энергию. И чем больше отдаёшь, тем больше её приходит назад. Ты себя более бодро чувствуешь, готов переделать кучу дел. Кроме того, у тебя появляется дополнительный круг общения, появляется сфера жизни вне работы. Для меня это важно и уже неразделимо. Даже несмотря на то, что мы уже давно все выросли, появились семьи, работа. Арендуем зал, тренировки проходят по вечерам, время выбираем с 8 до 10 вечера. Поэтому домой приходишь уже поздно. Конечно, кто-то из девчонок уходит в декрет, возвращается, восстанавливается. Поэтому подменяем друг друга. В последнее время появилось много молодых девушек, растим замену себе в команде. Спорт воспитывает храбрость, характер. Ты должен уметь читать игру, общаться с другими игроками, судьями. В большом футболе я была нападающим и полузащитником, сейчас в минифутболе больше выпадает роль защитника.

- А приходится использовать свои психологические навыки в спорте?

- В прямую, конечно, нет. Но настроиться на игру помогают. В команде у нас сейчас два психолога, я и ещё одна девочка, она занимается с детьми. Иногда тренер с нами советуется, как настроить команду, задать тон игре, наладить взаимоотношения среди игроков. Бывает приходиться помогать разрешить конфликтные ситуации на игре, в команде. Футбол - вид спорта контактный, поэтому возникают разные ситуации.

- Есть какие-то цели на будущее, мечты?

- Мне всегда надо двигаться вперед, интересно развиваться и самореализовываться в разных сферах жизни. А ещё мне нравиться летать. Позади уже были полеты на воздушном шаре, параплане, вертолетах. Поэтому очень хочется попробовать свои силы в небе на дельтаплане в горах.

Руководство по реагированию на чрезвычайные ситуации в области общественного здравоохранения | Подготовка и планирование

Государственные, местные и племенные департаменты здравоохранения играют решающую роль в подготовке, реагировании и восстановлении после чрезвычайных ситуаций и стихийных бедствий любого рода.

Загрузить полное руководство Response Guide (печать на бумаге размером 8,5 x 11 дюймов) Значок в формате PDF на английском языке [PDF - 211K] Версия 2.0

Значок в формате pdf на испанском языке [PDF - 282K] Версия 2.0

Цель руководства по реагированию на чрезвычайные ситуации в области общественного здравоохранения

Сотрудникам департамента здравоохранения нужна легкодоступная информация и рекомендации по телефону:

  • Подготовка и обучение специалистов общественного здравоохранения,
  • Установить приоритеты в реагировании на стихийные бедствия и
  • Действуйте быстро и эффективно в чрезвычайных ситуациях и стихийных бедствиях.

Для удовлетворения этих потребностей Национальный центр гигиены окружающей среды (NCEH), Отдел служб неотложной помощи и санитарного состояния окружающей среды (EEHS) разработал Руководство по реагированию на чрезвычайные ситуации в области общественного здравоохранения для руководителей общественного здравоохранения штатов, местных и племен, охватывающих все опасности. руководство по реагированию на чрезвычайные ситуации в области общественного здравоохранения.

Роли и обязанности общественного здравоохранения в чрезвычайных ситуациях и бедствиях

Руководство по реагированию на чрезвычайные ситуации в области общественного здравоохранения - ценный ресурс для специалистов общественного здравоохранения, которые выполняют следующие функции и обязанности:

  • Инициирование ответных мер общественного здравоохранения в течение первых 24 часов (т.е., острая фаза) чрезвычайной ситуации или стихийного бедствия.
  • Координация с существующими структурами реагирования на чрезвычайные ситуации при определенных типах инцидентов, таких как наводнения, землетрясения и террористические акты.

Информация в руководстве соответствует доктрине, концепциям, принципам, терминологии и организационным процессам, изложенным в Национальной структуре реагирования (NRF) и Национальной системе управления инцидентами (NIMS) .

Руководство не a:

  • заменитель мероприятий по обеспечению готовности к чрезвычайным ситуациям
  • замена существующих планов, процедур или руководств в чрезвычайных ситуациях в местном, государственном или племенном отделе здравоохранения.

ЮНИСЕФ и Центр по чрезвычайным ситуациям и снижению риска стихийных бедствий поддержали обучение психологов, работающих в ГКЧП МВД в Алматы

Алматы, 14 июня 2019 г. -13-14 июня 2019 г. Тренинг для 45 региональных психологов филиалы Комитета по чрезвычайным ситуациям при МВД РК по темам:

• Психологическая помощь детям и детям с особыми потребностями, пострадавшим от чрезвычайных ситуаций и

• Инновационные методы экстренной психологической помощи, психической регуляции и саморегуляции.

Как известно, территория Казахстана подвержена стихийным бедствиям, авариям, городским пожарам и многому другому. Любой человек, дети, люди с особыми потребностями или целые сообщества могут пострадать и стать жертвами. Возрастает риск потерять дом, разлучиться с семьями и обычным окружением или стать жертвой жестокого обращения, разрушения или смерти. Подобные события затрагивают каждого из нас, однако реакции и эмоции разные. Многие теряются и не понимают, что происходит.Они чувствуют страх или тревогу, могут быть ошеломлены или стать апатичными. Некоторые жертвы проявляют минимальную реакцию, другие - более жесткую. Многие факторы влияют на реакцию людей. У каждого есть свои силы и способности, которые помогут справиться с жизненными препятствиями. Однако некоторые из них более уязвимы во время чрезвычайных ситуаций и могут нуждаться в дополнительной помощи. Это также связано с людьми, находящимися под угрозой или нуждающимися в помощи: пожилыми людьми, с особыми физическими или психическими потребностями.

В целях оказания более эффективной экстренной психологической помощи пострадавшему населению и лицам с особыми потребностями, психологи региональных отделений ГКЧП МВД РК прошли обучение с целью повышения квалификации и получения новых знаний.

В результате участники узнали об особенностях раннего предупреждения и распространения информации в чрезвычайных ситуациях, понятии «стресс», тенденциях поведения в чрезвычайных ситуациях, консультировании пострадавших, основных характеристиках острых стрессовых реакций, специфике горя, переживаемого взрослые, дети и люди с особыми потребностями, организация работы психологов с лицами с суицидальным поведением, этические принципы работы психолога при оказании экстренной помощи, основные методы и приемы в зависимости от конкретного состояния пострадавших.

Кроме того, эксперты ЮНИСЕФ поделились подходами к психическому здоровью и психосоциальной поддержке пострадавшего населения, уделяя особое внимание окружающей среде до, во время и после стихийного бедствия с помощью местных сообществ.

Тренинг проводили тренеры Центра экстренной психологической помощи МЧС России, Российского центра экстренной медицины Минздрава России, Национальной медицинской ассоциации Казахстана, ЮНИСЕФ в Казахстане, Красного Полумесяца в Казахстане. , Институт психологии и психотерапии и Казахский национальный университет имени Аль-Фараби работают в области психологии в чрезвычайных ситуациях.

Готовность к чрезвычайным ситуациям и реагирование на них в сельской местности

Когда в сельских общинах происходят чрезвычайные ситуации, особенно серьезные или продолжительные бедствия, требования к местные службы реагирования и медицинские учреждения могут быстро потреблять доступные ресурсы. Бедствия сложные эффекты, естественные или антропогенные, и могут возникать без предупреждения.

Сельские общины могут более эффективно справляться с крупномасштабными чрезвычайными ситуациями, планируя и готовясь к чрезвычайные ситуации до того, как они произойдут.Сельские жители, сообщества, органы местного самоуправления и другие лица, участвующие в Готовность к чрезвычайным ситуациям и реагирование сталкиваются с проблемами, которые могут включать:

  • Ограничения ресурсов, таких как оборудование и материалы, обучение и инфраструктура
  • Доступ к медицинскому обслуживанию для более высокого уровня обслуживания
  • Удаленность и география
  • Низкая плотность населения
  • Проблемы со связью

Как указано в документе Федерального управления политики здравоохранения в сельских районах. Сообщества и готовность к чрезвычайным ситуациям, сельские сообщества, готовящиеся к чрезвычайным ситуациям и реагирующие на них зависеть от помощи со стороны медицинских учреждений, местных органов здравоохранения, правоохранительных органов, пожарных отделения и службы неотложной медицинской помощи (EMS).В некоторых сельских районах отсутствуют местные отделы общественного здравоохранения и вместо этого полагайтесь на государственные органы здравоохранения. Там, где существуют сельские местные департаменты здравоохранения, действуют многие из них. с небольшими бюджетами и ограниченным персоналом. Точно так же многие сельские больницы сталкиваются с собственными финансовыми проблемами и ограничения в ресурсах. В результате местные отделы здравоохранения и больницы в сельской местности могут не иметь возможности адекватно реагировать на чрезвычайные ситуации, делая общины уязвимыми. Сельские жители могут коллективно принять решение о применении подхода всего сообщества к обеспечению готовности к чрезвычайным ситуациям и назначить сообщество задачи и обязанности членов, основанные на знаниях, сильных сторонах и способностях.Для получения дополнительной информации и ресурсы об агентствах общественного здравоохранения в сельской местности и проблемах, с которыми они сталкиваются, см. тему RHIhub «Сельские агентства здравоохранения» руководство.

Часто задаваемые вопросы


В чем разница между аварийной готовностью и аварийным реагированием?

Готовность к чрезвычайным ситуациям относится к действиям, выполненным до возникновения чрезвычайной ситуации. Примеры могут включать плановые и координационные встречи; письменное сообщение или стандартные рабочие процедуры; обучающий персонал, волонтеры и члены сообщества; проведение аварийных тренировок и учений; и обеспечение того, чтобы оборудование в наличии, в хорошем ремонте, готово к эксплуатации.

Экстренное реагирование относится к действиям, предпринятым после чрезвычайной ситуации или стихийного бедствия, чтобы помочь минимизировать негативные эффекты. Примеры могут включать экстренную связь; координация в первую очередь респонденты и волонтеры; оказание неотложной медицинской помощи пострадавшим; координирование временного убежища для эвакуированные или перемещенные выжившие; и организация поставок и оборудования для тех, кто оказывает помощь и пострадал от чрезвычайная ситуация или бедствие.


Какие проблемы возникают при управлении чрезвычайными ситуациями в сельской местности?

Специалисты по обеспечению готовности к чрезвычайным ситуациям в сельской местности могут столкнуться со многими препятствиями или проблемами, связанными с работой, которую они делать, в том числе:

  • Ограниченное финансирование сельских агентств реагирования, таких как EMS, пожарные депо или местное здравоохранение. отделов, которые могут повлиять на доступность персонала, оборудования, обучения, работы с общественностью и образование и другие действия по обеспечению готовности к чрезвычайным ситуациям и реагированию на них
  • Большие географические зоны покрытия, что может привести к увеличению времени реагирования во время чрезвычайной ситуации.
  • Демографические проблемы, такие как сельские районы с концентрацией пожилых людей, инвалидов и бедных жителей
  • Инфраструктура для систем связи и оповещения может быть некачественной или отсутствовать.
  • Координация и сотрудничество между сложной сетью местных, государственных и федеральных агентств во время инцидент

Прочные отношения между людьми и организациями в сообществе, а также желание работать волонтером могут помогают компенсировать некоторые проблемы, с которыми сельские общины сталкиваются во время чрезвычайных ситуаций.Институт сельского Управление в чрезвычайных ситуациях (IREM) предоставляет техническую помощь сельским общинам и может помочь с обучение, проведение семинаров и многое другое. IREM проводит исследования и делится передовым опытом между сельскими менеджеры и специалисты по обеспечению готовности к чрезвычайным ситуациям и реагированию на местные сообщества и аварийным ситуациям.


Кто должен участвовать в обеспечении готовности к чрезвычайным ситуациям и реагирования на них в сельских общинах?

Многие члены сообщества несут ответственность и должны участвовать в обеспечении готовности к чрезвычайным ситуациям и реагирования на них. сельская община.Партнерство для обеспечения готовности села к чрезвычайным ситуациям: рабочая тетрадь для медицинских работников в сельских общинах описывает эффективное планирование готовности к чрезвычайным ситуациям и реагирования как координацию и коммуникацию между регионы и многочисленные типы организаций, в том числе учреждения здравоохранения и обслуживающие организации.

Сельские поставщики медицинских услуг и организации должны быть знакомы с местным, региональным и государственным уровнями. системы управления чрезвычайными ситуациями.Построение профессиональных отношений с ключевыми специалистами в различных сферах, связанных со здоровьем. или общественные организации и государственные учреждения улучшат положение поставщиков медицинских услуг в сельской местности для работы эффективно и действенно в случае бедствия. Примеры этих групп могут включать местные и государственные отделы здравоохранения, ассоциации первичной медико-санитарной помощи, учреждения и агентства по охране психического здоровья, клиники, долгосрочные учреждения по уходу, исправительные учреждения, сотрудники правоохранительных органов, службы быстрого реагирования и помощь при стихийных бедствиях агентства.

Консорциум внутренней готовности сельских районов (RDPC) предлагает сельские специальная подготовка и ресурсы для аварийно-спасательных служб. Бесплатные курсы доступны как лично, так и онлайн, а также сертифицированы Министерством внутренней безопасности. Вы можете просмотреть расписание тренировок и каталог курсов онлайн. RDPC использует подход ко всем опасностям для подготовки к чрезвычайным ситуациям и обучения реагированию, чтобы подготовить спасателей ко многим типам чрезвычайные ситуации, угрозы, бедствия и опасности.Фонд общественного здравоохранения координирует учебную сеть TRAIN, которая обеспечивает образование, обучение и ресурсы для профессионалов за небольшую плату или бесплатно. Вы можете сузить поиск доступных курсов по сельской местности, формату курсов, дату, избранные компетенции и возможности общественного здравоохранения и многое другое.

Чтобы быть хорошо подготовленным, важно связаться с представителями управления чрезвычайными ситуациями как в округе, так и в штате. уровень. Чтобы найти ваше государственное агентство по чрезвычайным ситуациям, обратитесь в Федеральное агентство по чрезвычайным ситуациям (FEMA). список агентств по управлению чрезвычайными ситуациями.Ваш Агентство штата может направить вас в окружные, племенные или местные агентства по чрезвычайным ситуациям. Ready.gov предлагает информацию о готовности к чрезвычайным ситуациям и реагировании для те, кто живет в индийской стране. Для получения дополнительной информации о Здоровье и благополучие коренных американцев, см. RHIhub's Rural Tribal Health руководство по теме.


Как можно привлечь и обучить членов сообщества мерам по обеспечению готовности к стихийным бедствиям и реагированию на них?

Члены сообщества могут играть важную роль в способности сообщества планировать, реагировать и восстанавливаться после чрезвычайные ситуации и стихийные бедствия.Члены сообщества могут участвовать в планировании, проходить обучение, а также служить волонтерами, которые поддерживают усилия по реагированию и восстановлению.

Программа FEMA Community Emergency Response Team (CERT) предлагает: образование и обучение добровольцев из числа местных жителей по вопросам реагирования на стихийные бедствия, такие как:

  • Основные приемы поиска и спасания
  • Пожарная безопасность
  • Операции при чрезвычайных ситуациях
  • Порядок действий в отношении опасных материалов и террористических актов

Волонтеры, обученные CERT, могут оказать немедленную помощь и поддержку, если профессиональные специалисты по реагированию недоступны. сразу.Они также могут помочь агентствам по реагированию на чрезвычайные ситуации, поддерживая местные проекты готовности к чрезвычайным ситуациям. и планирование.

Корпус медицинского резерва (MRC) - это национальная сеть местных группы волонтеров, которые привлекают сообщества для поддержки общественного здравоохранения, снижения уязвимости, повышения устойчивости и улучшить готовность, реагирование и возможности восстановления. Волонтеры MRC играют большую роль в построении устойчивость сообщества и подготовка к стихийным бедствиям и реагирование на них.MRC обучение бесплатное, но требуется регистрация. Доступен каталог курсов MRC TRAIN и руководство для новых участников. онлайн для членов сообщества, чтобы подготовиться и обучиться к стихийным бедствиям.

Еще одна программа, предлагающая обучение для волонтеров из сообщества, заинтересованных в оказании помощи в обеспечении готовности к чрезвычайным ситуациям. и ответ предоставляется через веб-сайт Министерства внутренней безопасности Ready.gov. Эта платформа предоставляет образовательные и учебные ресурсы по обеспечению готовности к чрезвычайным ситуациям и реагированию на различные ситуации. чрезвычайные ситуации и стихийные бедствия, такие как наводнения, перебои в подаче электроэнергии, пожары, аварийные оповещения, активные стрелковые ситуации, и более.Ready.gov также включает информацию и ресурсы о Citizen Corps, национальной сети для государственных, местных и члены племени работают над подготовкой своих местных сообществ к чрезвычайным ситуациям.

Центр продовольственной безопасности и общественного здравоохранения (CFSPH) при Университете штата Айова разработал и поддерживает веб-сайт, Все опасности: ресурсы, которые помогут сельским общинам подготовиться к Бедствия и другие опасности, который предлагает руководство, ресурсы и помощь для сельского хозяйства. сообщества для подготовки и восстановления после стихийных бедствий и чрезвычайных ситуаций, включая опасности, связанные с агрохимикатами.В 2016 году CFSPH опубликовал руководство All-Hazard Готовность для сельских сообществ, для частных лиц, фермеров и предприятий в сельском хозяйстве сообщества, готовящиеся к подходу, основанному на учете всех опасностей, для своих сообществ и товаров.

Некоторые государственные департаменты здравоохранения предлагают курсы по обеспечению готовности к чрезвычайным ситуациям в сельской местности и реагированию на них. Найти ваш, см. список штата Отделы здравоохранения. FEMA ведет список государственных агентств по чрезвычайным ситуациям.Эти государства агентства предоставляют программы в области внутренней безопасности, управления чрезвычайными ситуациями, чрезвычайных операций, проведения готовность учения и учения, планирование опасностей, стратегическое планирование и обеспечение готовности населения, а также восстановление после стихийных бедствий.


Как бедствия в городских районах влияют на сельские сообщества? Как сельские общины могут подготовиться?

Планирование готовности к чрезвычайным ситуациям и реагирования на них, как правило, сосредоточено на насущных потребностях сообщества.Тем не мение, Специалисты по планированию действий в чрезвычайных ситуациях в сельской местности должны учитывать последствия городских бедствий для их сообщества. Если жители крупных городов эвакуируются во время чрезвычайной ситуации или стихийного бедствия, они, вероятно, поедут в или через сельскую местность.

По словам Урбана в сельскую эвакуацию: планирование резкого увеличения численности сельского населения:

  • Прогнозируемое поведение городских жителей будет зависеть от сообщений и языка, используемых средствами массовой информации и правительство, чтобы описать событие и дать рекомендации; городские жители могли выбрать укрытие на месте или эвакуироваться в другой город или сельскую общину
  • Увеличение трафика в сельской местности приведет к необходимости дополнительных ресурсов в сельской местности, таких как продукты питания, топливо, вода и средства санитарии
  • Сельские медицинские работники, оказывающие неотложную помощь, скорее всего, будут перегружены, и, как следствие, сельские обычные потребности жителей в медицинском обслуживании могут быть не в состоянии удовлетворить

Отчет NACCHO за 2014 г., Ответы «Медицинский всплеск в сельских общинах: Практика немедленного обеспечения койко-мест», предлагает руководство для обеспечение возможности оперативного предоставления 20% больничных коек в рамках медицинской коалиции для удовлетворения высоких потребностей пациенты после катастрофы.

Планирование готовности сельских районов к чрезвычайным ситуациям для решения проблемы роста численности населения и связанных с этим вопросов должно включать:

  • Оценка количества эвакуированных, которые могут прибыть во время бедствия, в том числе с особыми потребностями, например, дети, пожилые люди, люди с домашними животными, люди с ограниченным знанием английского языка или отдельные лица с заболеваниями
  • Смягчение последствий роста численности населения для систем здравоохранения в сельской местности, включая потенциал дальнейшее распространение болезней
  • Планируете поделиться ресурсами с городскими коллегами
  • Планирование жилья для тех, кто путешествует или не может найти жилье
  • Составление плана связи с городскими агентствами по обеспечению готовности к чрезвычайным ситуациям и реагированию на них.
  • Изучение альтернативных методов связи для информирования эвакуированных о местах укрытия и доступе к ним. медицинские услуги
  • Мобилизация волонтеров и перераспределение ресурсов

Планирование готовности села Руководство: Планирование роста численности населения после городских бедствий, руководство по обеспечению готовности сельских районов от NORC Центр Уолша по анализу состояния здоровья в сельских районах предлагает тематические исследования и рабочие листы для руководства перед мероприятием, событием и планирование резкого увеличения численности населения в сельских общинах после события.


Какие ресурсы доступны для планирования коммуникации в сельской местности?

Важно определить стратегии связи и взаимодействия с сельскими сообществами во время чрезвычайных ситуаций. готовность и планирование реагирования. Обмен ключевой информацией устно или письменно важен для запланированное, скоординированное и надлежащее реагирование на чрезвычайную ситуацию или стихийное бедствие. Ресурсы на случай чрезвычайной ситуации коммуникация:

  • Руководство по обеспечению готовности к чрезвычайным ситуациям и реагированию на них, кризисным ситуациям и рискам чрезвычайных ситуаций (CERC), а также инструменты и шаблоны предлагаются Центры по контролю и профилактике заболеваний, Центр готовности и реагирования
  • Технические ресурсы ASPR, Центр поддержки и Обмен информацией (TRACIE) предлагает множество ресурсов, инструментов, шаблонов и вебинаров, чтобы помочь сельские общины создают коалиции готовности к чрезвычайным ситуациям
  • Кризис и Комплект инструментов для оповещения о рисках в чрезвычайных ситуациях был создан Министерством здравоохранения Калифорнии. Услуги
  • Коммуникации в области общественного здравоохранения доступен в U.S. Министерство здравоохранения и социальных служб, канцелярия помощника секретаря по Готовность и ответ
  • Инструментарий для информирования о сельских рисках предлагает заполняемые шаблоны и печатных материалов и был разработан Юго-восточным медицинским округом в Джорджии.
  • Текстовые сообщения для общественного здравоохранения: чрезвычайная ситуация Коммуникация, укрепление здоровья и другие аспекты были созданы Северо-западным центром общественного здравоохранения. Практика в Вашингтонском университете
  • Наборы инструментов для обеспечения готовности в социальных сетях и видеоролики о готовности представляют собой рекламу общественных услуг от Готовый.правительство

Как сельские больницы и другие медицинские организации подготовиться к стихийным бедствиям и масштабным чрезвычайным ситуациям?

Сельские поставщики, специалисты и сотрудники медицинских учреждений и организаций могут подготовиться к стихийные бедствия и чрезвычайные ситуации различными способами, в том числе:

  • Проведение тренировок, тренировок и учений по обеспечению готовности к чрезвычайным ситуациям в медицинском учреждении и с его партнеры по реагированию на чрезвычайные ситуации, такие как местный департамент общественного здравоохранения, скорая помощь и правоохранительные органы.
  • Анализ и обновление планов реагирования на чрезвычайные ситуации в медицинском учреждении.
  • Обсуждение гипотетических проблем и потенциальных решений, таких как ограничения безопасности и поставок.
  • Перекрестное обучение сотрудников, чтобы любой сотрудник мог оказывать вспомогательные услуги и знал порядок действий при аварийной ситуации
  • Проведение регулярных мероприятий по региональному планированию со своими городскими коллегами
  • Распределение задач и обязанностей между сотрудниками во время стихийного бедствия

Общественные Готовность к чрезвычайным ситуациям в области здравоохранения и возможности реагирования: национальные стандарты для государственных, местных, племенных и Территориальное общественное здравоохранение, опубликованное в октябре 2018 г. Центрами по контролю и профилактике заболеваний. (CDC), описывает возможности и функции стандартов аварийной готовности и реагирования.CDC 2018 в отчете подчеркивается важность работы с партнерами и заинтересованными сторонами при проведении аварийных мероприятий. планирование готовности и реагирования, например, в больницах и других медицинских организациях.

В 2016 году CDC опубликовал руководство по планированию Long-Term, Home Руководство по планированию медицинской помощи и хосписной помощи в чрезвычайных ситуациях в области общественного здравоохранения, в котором обсуждается важность поддержка медицинских информационных технологий (HIT) в организациях здравоохранения и предлагает предложения по подготовке на случай возможных перерывов в обслуживании во время и после аварийной ситуации:

  • Решите, как поддерживать доступ к компьютеру и хранилище данных во время чрезвычайной ситуации
  • Укажите службы резервного копирования или альтернативные службы HIT
  • Позволяет сотрудникам работать удаленно при выполнении основных обязанностей
  • Провести испытания систем и процедур до того, как они потребуются

В отчете CDC за 2016 год предлагаются идеи по обеспечению наличия плана на случай повреждения инфраструктуры:

  • Определить участки оборудования, подверженные наибольшему риску поломки или нуждающиеся в ремонте
  • Назначьте персонал, который будет производить ремонт по мере необходимости
  • Найдите альтернативные или резервные коммунальные услуги, такие как электричество, водопровод и связь

Далее в отчете предлагаются предложения по разработке политики в отношении волонтеров, которые могут помогать и работать в медицинское учреждение после стихийного бедствия:

  • Ознакомьтесь с законами и постановлениями, касающимися добровольцев-медиков и немедицинских добровольцев.
  • Определите, какие ресурсы могут понадобиться волонтерам
  • Разработайте планы скрининга и обучения, которые могут включать проверку криминального прошлого и инфекционных заболеваний. показы
  • Разберитесь в вопросах ответственности и убедитесь, что страхование объекта распространяется на волонтеров.

Сельские больницы должны иметь планы действий в чрезвычайных ситуациях (EOP) в соответствии с требованиями CMS.Это объясняется далее ниже в разделе Что такое требования к готовности сельских медицинских учреждений к чрезвычайным ситуациям? Более 90% больниц в Соединенных Штатах используют какую-либо форму инцидента в больнице Командная система (HICS). HICS помогает больницам и медицинским работникам подготовиться и отреагировать на стихийных бедствий путем установления четкой системы подчинения. HICS можно использовать в больницах любого размера.

Отчет Ассоциации больниц Миссури, Готовность и «Партнерство: уроки, извлеченные из стихийных бедствий в Миссури 2011 года». организации, разрабатывающие планы аварийной готовности и реагирования.Министерство здравоохранения Миннесоты опубликовало бюллетень, Информация и руководящие принципы для Медицинские учреждения и поставщики медицинских услуг в случае весеннего наводнения или других стихийных бедствий, изложение руководящих принципов, которые медицинские организации и специалисты могут использовать для ответа на вопросы, касающиеся стандартных порядок действий во время чрезвычайной ситуации или стихийного бедствия.

Еще один вариант для сотрудников сельских организаций здравоохранения, готовящихся к стихийным бедствиям и масштабным чрезвычайным ситуациям. должен пройти бесплатные онлайн-курсы Института управления в чрезвычайных ситуациях (EMI) FEMA.Список EMI курсы независимого обучения доступны в Интернете.


Как сельские сообщества могут планировать решение проблем психического здоровья жителей после стихийного бедствия?

Согласно исследованию и аналитической записке Исследовательского центра сельского здравоохранения штата Мэн, Encouraging Сельские клиники для оказания психиатрических услуг: каковы варианты?, Многие сельские районы испытывают нехватку психиатрических услуг, и эти недостатки могут стать более выраженными после катастрофа.

Статья Отчетов об общественном здравоохранении, 2014 г., , An Партнерство академических кругов, правительства и веры для обеспечения готовности к стихийным бедствиям в области психического здоровья и сообщества «Устойчивость» отмечает, что большинство травм и травм, связанных со стихийными бедствиями, являются психологическими, а не физическими. Для по этой причине важно, чтобы сельские общины планировали и готовились до того, как произойдет стихийное бедствие, поэтому уместно Услуги по охране психического здоровья могут быть предоставлены тем, кто испытывает проблемы с психическим здоровьем после стихийного бедствия.Деревенский поставщики медицинских услуг могут обнаружить, что им необходимо адаптировать услуги в области психического здоровья к конкретному типу стихийного бедствия. пациенты испытали. Повесть о двух этюдах двух Катастрофы: сравнение психосоциальной реакции на стихийное бедствие среди выживших после взрыва бомб в Оклахома-Сити и урагана Katrina Evacuees., Статья, опубликованная в журнале «Психология реабилитации », «» обнаружила, что выжившие событие с массовыми жертвами чаще страдает посттравматическим стрессовым расстройством, тогда как ураган эвакуированные, как правило, нуждались в лечении серьезных, стойких ранее существовавших психических расстройств.Информационный бюллетень из Центр стихийных бедствий и общественных кризисов Университета Миссури, Департамент психического здоровья Бедствия в сообществе: информационный бюллетень для специалистов по планированию психического здоровья в случае стихийных бедствий, служб реагирования и поставщиков медицинских услуг, рассматривает последствия стихийных бедствий для психического здоровья и предлагает рекомендации по вмешательствам в области психического здоровья.

Как упоминалось ранее, MRC и CERT могут помочь сельским общинам в планировании решения проблем психического здоровья. после катастрофы.Еще одним вариантом для некоторых сельских поселений может стать Красный Команды Cross Disaster Services, в которые входят независимо лицензированные специалисты в области психического здоровья, которые развернуть работу на местном уровне, поддерживая людей, пострадавших от стихийного бедствия, а также волонтеров, работающих в качестве часть операции по оказанию помощи. Эти специалисты в области психического здоровья имеют степень магистра или выпускник более высокого уровня. степени и могут включать:

  • Психиатры
  • Психологи
  • Клинические социальные работники и консультанты
  • Брачно-семейные терапевты
  • Медсестры с дипломом медсестер по психиатрическому и психиатрическому здоровью или по другой специальности в области психического здоровья. сертификация
  • Школьные психологи и вожатые

Управление по борьбе с наркозависимостью и психическим здоровьем (SAMHSA) предоставляет ресурсы на случай чрезвычайной ситуации. готовность, реакция и восстановление.В частности, катастрофа SAMHSA Центр технической помощи (DTAC) помогает штатам, территориям, племенам и местным организациям подготовиться к предоставлять эффективные услуги в области психического здоровья. SAMHSA также предлагает помощь в кризисном консультировании и обучение. Программа, которая предоставляет гранты и техническую помощь, чтобы помочь отдельным лицам и сообществам оправиться от стихийные бедствия и антропогенные катастрофы благодаря работе с населением и доступу к службам психического здоровья.

Публикация SAMHSA 2014 г., Советы по ликвидации последствий стихийных бедствий Респонденты: Культурная осведомленность при работе в Индии после стихийного бедствия предлагает предложения по помощь жертвам стихийных бедствий коренных американцев с учетом культурных особенностей.


Наше сообщество пережило катастрофу. Где мы можем получить помощь?

Американский Красный Крест может оказать помощь при стихийных бедствиях и услуги по восстановлению сельских сообществ, которые могут включать:

  • Предоставление продуктов питания, временного жилья и предметов первой необходимости
  • Проведение аутрич-работы и визитов на дом
  • Организация центров обработки волонтеров
  • Волонтеры, занимающиеся вопросами здоровья и психического здоровья, которые могут оказать первую помощь или оказать эмоциональную поддержку

Департаменты общественного здравоохранения могут оказать некоторую помощь после стихийного бедствия.Чтобы найти свое общественное здоровье или узнайте об услугах, которые они могут предоставить после стихийного бедствия, обратитесь в свой штат или территориальный отдел здравоохранения. Кроме того, помощь может быть предоставлена ​​в Медицинском центре. Резервный корпус (MRC). MRC - это национальная сеть волонтеров, созданная для оказания поддержки при приеме на работу, обучение и активизация медицинских специалистов, работников общественного здравоохранения и должностных лиц, а также членов сообщества, которые готовы стать волонтерами после стихийных бедствий и чрезвычайных ситуаций.

FEMA предлагает программу помощи выжившим после стихийных бедствий и предоставляет список агентств и офисов по управлению чрезвычайными ситуациями.

См. Раздел "Финансирование и возможности" в в этом руководстве по теме представлен список программ финансирования, связанных с готовность к чрезвычайным ситуациям в сельской местности и реагирование на них. Другие программы капитального финансирования можно найти на сайте RHIhub Capital Funding for Rural. Финансирование и возможности здравоохранения.

В отчете Национальной академии наук, инженерии и медицины за 2015 г. Устойчивые сообщества после стихийных бедствий: стратегии, возможности и планирование восстановления, предлагает руководство по улучшению инфраструктуры и систем доставки в сообществе после стихийного бедствия и может помочь сельским сообщества с процессом восстановления.


Какие бедствия с большей вероятностью повлияют на сельские районы?

Хотя вспышки болезней и стихийные бедствия могут произойти где угодно, некоторые риски могут быть выше в сельской местности.Учреждения и структуры, которые могут быть уязвимы к стихийным бедствиям и чрезвычайным ситуациям и обычно расположены в сельские районы, включают:

  • Электростанции, в том числе атомные.
  • Военные базы и ракетные стартовые комплексы
  • Плотины
  • Инфраструктура агрохимии
  • Объекты производства пищевых продуктов и водоносные горизонты
  • Компании и люди, занимающиеся транспортировкой опасных материалов
  • Горнодобывающая промышленность, бурение на нефть и газ, а также добыча, транспортировка, хранение и переработка других природных ресурсов виды деятельности
  • Железные и автомобильные дороги
  • Зоны отдыха, которые могут привлечь большое количество посетителей, незнакомых с местными опасностями.

Каковы требования к готовности к чрезвычайным ситуациям для сельских медицинских учреждений?

В 2016 году, чтобы обеспечить адекватную подготовку медицинских учреждений к стихийным бедствиям, Центры медицинской помощи и службы Medicaid (CMS) создали экстренную правило готовности: Требования к готовности к чрезвычайным ситуациям для участников программ Medicare и Medicaid Провайдеры и поставщики .Все затронутые объекты и агентства должны соответствовать и соответствовать требования. Всего 17 типы поставщиков, поставщиков и объектов, на которые распространяется действие правила готовности к чрезвычайным ситуациям, включая медицинские учреждения, расположенные в сельской местности, такие как:

  • Больницы критического доступа (CAHs)
  • Сельские поликлиники (СРЗ)
  • Федерально сертифицированные медицинские центры (FQHC)
  • Услуги хосписа
  • Пункты длительного ухода
  • Агентства здоровья на дому

Выполнить CMS требования, планы готовности к чрезвычайным ситуациям должны:

  • Задокументировать усилия по сотрудничеству и взаимодействию с должностными лицами агентства по обеспечению готовности к чрезвычайным ситуациям.
  • Определите план действий, а не перечисляйте оперативные инструкции по устранению четырех факторов чрезвычайной ситуации. готовность, в том числе:
    • Оценка рисков и планирование действий в чрезвычайных ситуациях
    • Коммуникационный план
    • Политики и процедуры
    • Обучение и тестирование

Представители объекта должны быть в состоянии предоставить документацию по политике и плану готовности к чрезвычайным ситуациям. процедуры по запросу, и иметь возможность показать, где они находятся.CMS требует готовности к чрезвычайным ситуациям план пересматривается и обновляется ежегодно.

CMS обеспечивает аварийную руководство по регулированию готовности, содержащее контрольные списки и другие ресурсы, чтобы помочь геодезистам, поставщикам услуг, объекты и поставщики соблюдают новое правило CMS. Этот банк ресурсов содержит часто задаваемые вопросы (Часто задаваемые вопросы), названия медицинских коалиций по штатам, требования по типам поставщиков и образец перевода учреждения соглашение.

Европейские операции по гражданской защите и гуманитарной помощи

Обзор

Политика предотвращения направлена ​​на предотвращение или, по крайней мере, минимизацию неблагоприятных последствий и воздействий заранее определенных ключевых рисков. Таким образом, все уровни администрации участвуют в планах профилактики.

Основные превентивные меры в рамках мероприятий по гражданской защите основаны на информировании общественности и осведомленности о рисках, а также на планах самозащиты, разработанных для всех опасных видов деятельности в соответствии с положениями правила самозащиты (Royal

Постановление 393/2007 от 23 марта).Это регулирование затрагивает национальную систему гражданской защиты и частный сектор.

Нет горизонтальной организации, ответственной за все планы предотвращения, но политика предотвращения организована на основе отраслевого подхода под руководством Министерства (центральный уровень) или советника регионального правительства (управление водными ресурсами, безопасность плотин, метеорология, окружающая среда, изменение климата, химическая промышленность, атомная энергетика).

Оценка риска

Решение 1313/2013 / EU Европейского парламента и Совета заявляет о необходимости для государств-членов предоставлять Комиссии исследования по анализу национального риска.В 2015 году Главное управление гражданской защиты и чрезвычайных ситуаций создало рабочую группу со всеми заинтересованными сторонами, которые согласовали методологию оценки рисков. Эта оценка риска периодически пересматривается.

Испания имеет трансграничные соглашения о гражданской защите с Португалией, Францией и Марокко, которые включают оценку рисков. Первый используется чаще всего, в основном из-за лесных пожаров. С этой целью Испания выступила с инициативой создать группу по оценке лесных пожаров (зарегистрированную в Европейском пуле гражданской защиты), готовую оценивать не только соседние страны, но и любую другую запрашивающую страну или международный департамент.

Планирование управления рисками

Государственные администрации разрабатывают планы ЧП в соответствии с их компетенцией в области гражданской защиты, как это предусмотрено законом.

Государственный план разрабатывает организацию и процедуры для поддержки и помощи другим государственным администрациям в чрезвычайных ситуациях ГЗ. Этот план также описывает руководство и координацию всех государственных администраций в чрезвычайных ситуациях, объявленных представляющими национальный интерес.

Территориальные планы касаются чрезвычайных ситуаций, которые затрагивают территорию автономного сообщества или муниципалитета.

Наводнения, землетрясения, химические и радиологические чрезвычайные ситуации, транспортировка опасных грузов, лесные пожары, извержения вулканов, цунами, чрезвычайные биологические ситуации и авиационные происшествия требуют специальных планов.

Государство всегда несет ответственность за управление ядерными чрезвычайными ситуациями и военными ситуациями.

Наконец, планы самозащиты создают основу для предотвращения и контроля рисков, вызванных опасными видами деятельности в определенных отраслях или сферах деятельности.

Информирование о рисках и повышение осведомленности

Информирование о рисках и информирование населения осуществляется с помощью активной методологии, основанной на встречах с общественностью и распространении видео, плакатов, брошюр и руководств, адаптированных для детей, подростков и взрослых.

Рекомендации по самозащите предоставляются населению в письменной форме и в виде пояснительных видеороликов о том, как вести себя в случае чрезвычайной ситуации. Кроме того, для учеников начальной и средней школы были выпущены руководства, посвященные различным рискам, с целью изучения и применения мер профилактики и самозащиты.

Недавно было опубликовано техническое руководство по профилактике. Руководство адресовано ответственным органам, отвечающим за реализацию программ информирования и повышения осведомленности населения, потенциально подверженного различным рискам. Кроме того, Twitter используется для распространения информации о рисках и чрезвычайных ситуациях в режиме реального времени.

www.proteccioncivil.org

Эффективное медицинское лидерство в чрезвычайных ситуациях: перспектива | Бедствия и военная медицина

Предлагаемая модель является интегративной и организована вокруг двух наборов навыков: первый - это базовые лидерские навыки - те, которые требуются для медицинского лидерства в основном в спокойное время и могут быть адаптированы к чрезвычайным ситуациям.Вторые - это навыки лидерства, применимые в чрезвычайных ситуациях, которые определяют дополнительный уникальный набор навыков, которые в основном требуются специально для сценариев чрезвычайных ситуаций.

Базовые лидерские навыки

Базовые лидерские навыки включают: работу с ясным видением и организационными ценностями, осуществление стратегического и тактического планирования и развитие навыков общения, переговоров и сотрудничества.

Действовать с ясным видением и организационными ценностями важен для каждого лидера в любой ситуации.Поскольку основное внимание врачей уделяется их профессионализму и практике, медицинское руководство требует изменения этого мышления в сторону более стратегического мышления, консолидации организационной мысли, развития видения, согласования точек зрения и постановки целей. Жизненно важно научить медицинских работников понимать, что они несут ответственность за содействие эффективному функционированию организации, в которой они работают, а также к ее будущему направлению и целям.

Важность этих навыков резко возрастает во время аварийных сценариев, когда неопределенность и нехватка времени подчеркивают необходимость почти автоматического реагирования.Ожидается, что лидеры будут помнить о миссии и ценностях организации в процессе принятия решений и оставаться верными своим ценностям, даже когда может возникнуть соблазн отступить [9]. Ясное видение, основанное на устоявшихся ценностях, помогает лидерам и отдельным людям действовать должным образом, иногда вопреки инстинктам или даже в опасных для жизни ситуациях, например, во время чрезвычайных бедствий, таких как землетрясение на Гаити [5], катастрофа 11 сентября в Нью-Йорке. [10] или геноцид в Руанде [11].

Стратегическое планирование необходимо для медицинского лидерства

К сожалению, молодые врачи, которые сосредоточены на повседневном тактическом уровне, который в основном представляет собой индивидуальное взаимодействие пациента и врача, выходят из медицинской школы с недостаточной способностью реализовывать стратегические стратегии. мышление.Gruthrie et al. [12] утверждает, что врачи обучены быть индивидуальными исполнителями и им не хватает организационных способностей. Во время чрезвычайных ситуаций очень важно осуществлять стратегическое планирование. Чрезвычайные ситуации обычно характеризуются сложной обстановкой с множеством ограничений, требующих эффективного распределения ресурсов, особенно на ранней стадии реагирования.

Опыт IDF в управлении стихийными бедствиями [5, 13] подтверждает решающую роль долгосрочного планирования как ключевого фактора для обеспечения готовности, готовности, быстрого реагирования и более позднего принятия эффективных решений.Этот процесс планирования должен быть непрерывным, - начальным перед миссией, адаптируемым, - для анализа конкретной ситуации и интегративным, - основанным на людях, оборудовании, поставках и организации эксплуатации.

Однако одного стратегического уровня планирования во время чрезвычайной ситуации недостаточно. Медицинский руководитель также должен уметь создавать краткосрочное, адаптируемое и гибкое планирование на тактическом уровне, которое включает ротацию медицинского персонала, гибкость в структуре команды и творческие решения.Более того, из-за непредсказуемости ситуации врачи-руководители должны иметь возможность переходить со стратегического уровня планирования на тактический уровень и переключаться между ними в соответствии с изменяющейся средой, потребностями и необходимыми корректировками [5, 14].

Коммуникация, переговоры и сотрудничество как стратегия

Лидерство касается не только самого лидера; это также касается развития личных качеств общения и ведения переговоров для эффективной работы с другими.Руководители врачей должны стать посредниками между своей командой и руководством организации, сводя к минимуму недопонимание и максимизируя согласие и понимание.

Эти способности можно развивать постепенно в периоды тишины, но их следует интенсивно практиковать и быстрее применять в условиях чрезвычайных ситуаций, которые требуют быстрого создания команды, управления разнородным персоналом, разрешения конфликтов между членами команды и повышения устойчивости группы.

В кризисных ситуациях работать в одиночку просто невозможно, поэтому сотрудничество жизненно важно.Эта задача может иногда усложняться в незнакомой среде с потенциальными препятствиями, препятствующими сотрудничеству, такими как языковые, политические и юридические вопросы, различия в принятых рабочих процедурах и нехватка времени для создания прочных межличностных связей. Следовательно, навыки общения и ведения переговоров должны быть адаптированы и развиты также для общения с новыми партнерами и построения внешних кругов сотрудничества. Ширли и Мандерслот [15] описывают свой опыт пребывания в отделении интенсивной терапии Королевского лондонского госпиталя после первого взрыва террористом-смертником в Лондоне в июле 2005 года.Они утверждают, что успешный исход для подавляющего большинства пациентов был многофакторным и может частично объясняться сотрудничеством между назначенными принимающими больницами, соседними больницами, машинами скорой помощи, полицией и другими службами спасения, что обеспечивает структурированную и скоординированную работу отклик.

Наша стратегия во время чрезвычайных ситуаций состоит в том, чтобы поощрять использование различных каналов связи и переговоры с местными операторами, международными организациями, местным населением и другими медицинскими бригадами.Мы обучаем наших медицинских лидеров принимать сотрудничество в качестве стратегии и понимать, что они обязаны преодолевать языковые и культурные барьеры и находить способы преодоления различий в рабочих процедурах и законности.

Применимые навыки лидерства в экстренных ситуациях

Выполнение действий в экстренных ситуациях - это более высокий уровень сложности, в результате чего медицинский руководитель оказывается в другой, запутанной, нерегулярной сфере деятельности, которая требует способности обрабатывать и анализировать новую среду, способности быстрого принятия решений, и эффективное управление людьми в чрезвычайных ситуациях.

Способность обрабатывать и анализировать сложную среду упорядоченным образом является важным элементом эффективного руководства во время неотложной медицинской помощи. Эта среда, на которую влияют соображения безопасности и высокий уровень неопределенности, требует, чтобы руководитель обрабатывал информацию четко определенным, организованным образом, чтобы проанализировать несколько операционных альтернатив в значительно сокращенном окне времени реакции. Более того, в экстренных ситуациях на медицинские результаты могут влиять различные немедицинские параметры, поэтому мы обучаем и обучаем наших медицинских руководителей, чтобы расширить их кругозор и добавить к их анализу экстренной помощи другие аспекты, такие как социальные, правовые, политические и культурные соображения.

Hannah et al. [16] предполагают, что способность придавать смысл и упрощать сложные ситуации до сформированных схем для отдельных лиц является критически важной точкой вмешательства для лидерства. Суждения и действия (или бездействие) лидера определят возможное влияние чрезвычайной ситуации на исход.

Быстрое решение - принятие на основе ситуационного анализа, знаний и опыта ожидается от медицинских руководителей в чрезвычайно сложных ситуациях.Наш опыт показывает, что недостаточно квалифицированный медицинский руководитель не сможет принять правильные решения под давлением или будет слишком медленным, чтобы вовремя отреагировать. Во время управления чрезвычайными ситуациями требуются различные типы решений как на уровне лидера, так и на индивидуальном уровне. Многие из них, такие как динамика госпитализаций, рабочая нагрузка профессионального персонала и уровень безопасности, могут угрожать выполнению миссии, но, вероятно, наиболее сложными для медицинского лидера в чрезвычайных ситуациях являются необычные этические дилеммы.

Чрезвычайные ситуации и бедствия противопоставляют личные, профессиональные и общественные интересы друг другу и создают сложные этические дилеммы, которые находятся в центре управления чрезвычайными ситуациями. Эти дилеммы включают в себя приоритеты лечения, рассмотрение сортировки, решение проблемы резкого увеличения емкости и распределения ресурсов в соответствии с шансами на выживание, а не в соответствии с индивидуальными потребностями. Медицинские руководители должны быть готовы противостоять этим сложным этическим вопросам, чтобы иметь возможность принимать решения и предпринимать соответствующие действия [13].Мы призываем медицинских руководителей использовать общие инструменты во время чрезвычайных ситуаций, а также создавать на местах механизмы поддержки лидерства, адаптированные к конкретной среде, которые помогут установить этическую и практическую систему медицинских приоритетов в хаотической обстановке. Такая структурированная система принятия решений была описана нами [7], и о подобных процессах сообщали другие после удара урагана Катрина в 2005 г. и после урагана «Сэнди» в 2012 г. [17–19].

Управление людьми и повышение их выносливости

Основная роль лидера заключается в постоянном укреплении выносливости команды перед миссией и, что более важно, во время миссии.Формирование такой выносливости в неорганизованной обстановке требует, чтобы лидеры заботились о своих командах, понимали их потребности еще до того, как они были выражены, и выявляли желания, амбиции, напряженность и опасения, чтобы эффективно направлять их к миссии. Это может быть сложной задачей для медицинских руководителей, поскольку их команда может работать в условиях большой нагрузки, подвергаться психологическому и физическому стрессу или сталкиваться со значительными рисками. Чтобы справиться с этими проблемами, Hannah et al. [16] предполагают, что руководство во время реальных острых событий должно быть более директивным и транзакционным.Лидеры должны понимать среду своей команды и свое организационное поведение и постоянно работать над тем, чтобы мотивировать их к построению и укреплению их приверженности миссии.

Пытаясь укрепить сплоченность команды и минимизировать психологическую нагрузку во время чрезвычайных ситуаций, медицинские руководители должны учитывать несколько аспектов:

Анти-эффект хаоса - Лучший способ управлять людьми, работающими в неорганизованной среде или хаосе, и мотивировать их - это создавать порядок.Медицинские лидеры должны усилить преобразование отдельных профессионалов в команду с сильной сплоченностью, используя церемонии и символы, действуя в соответствии со строгим графиком и организационной дисциплиной и устанавливая порядок, когда это необходимо [5, 19].

Эффект «большой картины» Важной дилеммой для руководства людьми в чрезвычайной ситуации является вопрос о том, какой объем информации должен быть передан персоналу. Обмен информацией и знакомство людей с общей картиной может помочь им лучше справиться со стрессом, но иногда это может вызвать разочарование и увеличить умственную нагрузку.Опыт IDF показывает, что в большинстве случаев лучше делиться «общей картиной», но постоянно работать над выявлением тех групп и лиц, которым нужен другой или измененный подход.

Эффект отдыха и разбора полетов Столкнувшись с людьми, которые находятся в опасности и нуждаются в помощи, медицинский персонал в экстренных ситуациях, как правило, работает круглосуточно и быстро изнашивается. Со временем это может привести к тому, что люди будут работать менее эффективно, и может поставить под угрозу их психическое здоровье.Лидер иногда должен работать против этой тенденции и заставлять свой посох отдохнуть и подзарядиться. Еще одна важная задача лидера - создать механизмы для мысленного разбора полетов по регулярному графику, чтобы дать им возможность снять стресс. Эта задача должна продолжаться даже после завершения миссии из-за позднего начала реакции медицинского персонала на такие сценарии [20].

Исследование эффективности использования электронных образовательных ресурсов с инструментами веб-аналитики (на примере ведомственного вуза МЧС России)

Цель исследования.Целью данной работы является изучение эффективности использования электронных образовательных ресурсов и их востребованности для студентов. Наличие цифровых технологий и готовность студентов и преподавателей к обучению в электронной образовательной среде обеспечивают активное развитие данной формы организации учебного процесса. Для оценки эффективности и востребованности электронных образовательных ресурсов необходимы данные о параметрах работы и взаимодействия пользователя с учебным материалом.Материалы и методы . Для получения данных о параметрах работы и работе пользователей в электронной образовательной среде предлагается использовать многоуровневую автоматизированную систему обучения, контроля и анализа теоретических знаний - программу Fire Test, которая предназначена для организации и внедрения обучение по программам высшего образования специальности 20.05.01 - Противопожарная защита, 40.05.03 - Судебная экспертиза, направление подготовки 20.03.01 - Техносферная безопасность и образовательная программа среднего профессионального образования 20.02.04 - Противопожарная защита. Программа Fire Test доступна в Интернете и позволяет проводить самостоятельное тестирование по специальностям, дисциплинам, предметам дисциплин, а также проводить самоконтроль и контроль знаний преподавателями в режиме онлайн. В качестве инструмента оценки эффективности и актуальности программы Fire Test предлагается использовать сервис веб-аналитики - Яндекс.Метрика. Для мониторинга программы Fire Test мы выбрали ключевые параметры, характеризующие количество пользователей и их активность в электронной образовательной среде, к которым относятся демографические параметры, параметры активности и лояльности обучаемых, технологические параметры.Полученные результаты . По результатам мониторинга демографических параметров, которые включали возраст аудитории в течение периода исследования в 1 месяц, программа Fire Test получила в среднем 27 посещений преподавателей и 15 посещений обучаемых. Посетители из числа студентов составили 87%, из числа профессорско-преподавательского состава - 13%. Мониторинг активности пользователей по времени, проведенному в программе Fire Test, показал, что студенты проводят на сайте в среднем 8 минут 57 секунд, а лекторы - 10 минут 32 секунды.Наибольшее количество посещений обучаемых было совершено во время занятий с 8-00 до 14-00 (55%), в период вне учебных занятий и самообучения с 17-00 до 22-00 (23%) было единообразное обращение слушателей к программе Fire Test. По данным мониторинга параметра лояльности, за исследуемый период 12% пользователей заходили на сайт только 1 раз, наибольшее количество пользователей (48%) работали в программе Fire Test от 16 до 127 раз, а более 128 раз. раз 13% пользователей заходили на сайт.Мониторинг технологического параметра показал, что в качестве основного устройства для работы в программе Fire Test используются смартфоны, доля которых составляет 88,2%. Основными операционными системами, используемыми на смартфонах, являются iOS (51%) и Google Android (37%), а наиболее популярными браузерами являются Mobile Safari (44%). Заключение . Результаты исследования позволяют сделать вывод об эффективности и актуальности электронной образовательной среды, реализуемой программой Fire Test среди слушателей Ивановской пожарно-спасательной академии Государственной противопожарной службы МЧС России, что подтверждается своей лояльностью и активностью в удаленной работе с учебным материалом.

Готовность к чрезвычайным ситуациям в школе | Аккредитованные школы онлайн

Как предотвратить, подготовиться, отреагировать и восстановиться перед лицом чрезвычайных ситуаций и стихийных бедствий

Стихийные бедствия и другие чрезвычайные ситуации могут произойти в любое время, и когда они случаются в школе, каждый должен быть готов к тому, чтобы справиться с ними безопасно и эффективно. Администраторы, учителя, персонал, родители и ученики могут работать вместе, чтобы способствовать и поддерживать безопасность в школе и минимизировать последствия чрезвычайных ситуаций и других опасных ситуаций.В этом руководстве описаны различные способы подготовки каждого члена школьного сообщества к различным стихийным бедствиям и другим чрезвычайным ситуациям, чтобы оставаться в безопасности.

Ваша школа в опасности? Взгляд на стихийные бедствия

Некоторые стихийные бедствия можно предсказать, дав школам достаточно предупреждений для эвакуации или принятия других мер безопасности, но другие могут произойти неожиданно или претерпеть быстрые изменения, которые внезапно подвергают школу опасности. Первым шагом, который школы должны предпринять при подготовке к таким чрезвычайным ситуациям, является оценка рисков стихийных бедствий в их районах.Приведенная ниже карта может помочь школам определить вероятность того, что они пострадают от стихийных бедствий, подобных этим:

  • Зимние бури и сильный холод
  • Сильная жара
  • Лесные пожары
  • Пожары в домах и зданиях
  • Грозы и молнии
  • Оползни и сели

Карта риска стихийных бедствий

[Карта]

AccreditedSchoolsOnline.org - это сайт с рекламной поддержкой.Рекомендуемые или проверенные партнерские программы, а также все результаты поиска, поиска или соответствия школ предназначены для школ, которые нам компенсируют. Эта компенсация не влияет на рейтинг наших школ, справочники по ресурсам или другую независимую от редакции информацию, опубликованную на этом сайте.

Лучшие онлайн-программы

Изучите программы, которые вам интересны, с высокими стандартами качества и гибкостью, необходимыми для вывода вашей карьеры на новый уровень.

Готовность школ к чрезвычайным ситуациям:


Стихийные бедствия и другие чрезвычайные ситуации

Учащиеся, преподаватели и администраторы могут подготовиться к чрезвычайным ситуациям в школе разными способами, от проведения регулярных специальных учений до проверки соответствия инфраструктуры здания нормам.Когда все же случаются чрезвычайные ситуации, школы должны знать, как правильно реагировать и как можно быстрее и эффективнее восстанавливаться.

Землетрясения в школе

Многие стихийные бедствия можно предсказать и отследить, но землетрясения, как правило, случаются без предупреждения. По данным Геологической службы США, в любой год ожидается 17 крупных землетрясений (магнитудой 7,0+) и одно сильное землетрясение (магнитудой 8,0+) наряду с миллионами небольших землетрясений по всему миру.Хотя небольшие землетрясения могут не сильно повлиять на школу, важно принять меры предосторожности на случай сильного землетрясения.

Предупреждения и предупреждения

Отсутствуют какие-либо системы прогнозирования или предупреждения о землетрясениях; однако карта землетрясений Геологической службы США и карта реальных землетрясений Global Incident предоставляют информацию о землетрясениях вскоре после их удара, в том числе о том, когда и где произошло землетрясение и насколько оно было сильным. Для получения обновлений и информации сразу же после землетрясения школы и родители должны иметь под рукой радиоприемники с батарейным питанием.

Подготовка школы

Тщательное планирование и подготовка могут помочь обеспечить безопасность учащихся и сотрудников в случае землетрясения в школьные часы. Эти советы могут помочь в процессе подготовки.

  • Рассмотрим постройки.
    Школы построены в соответствии с нормами на момент их строительства, и многие старые школьные здания могут не соответствовать стандартам защиты от землетрясений. Обратитесь к архитектору, который оценит здание и выделит области, которые можно укрепить.
  • Надежная мебель.
    Все высокие стеллажи, аудиовизуальное оборудование и тяжелые компьютерные шкафы должны быть прикреплены к стене. Старайтесь не класть тяжелые предметы на полки или другие поверхности, где они могут упасть во время сильной тряски.
  • Создайте тайник с запасами на случай чрезвычайной ситуации.
    При серьезном землетрясении может пройти некоторое время, прежде чем студенты и сотрудники смогут безопасно покинуть здание. Составьте план укрытия на два или три дня, включая много еды, воды и аптечек для оказания первой помощи.
  • Брось, накрой и держись.
    Убедитесь, что учащиеся знакомы с процедурами безопасности, например, укрыться под партами, пока землетрясение не утихнет. Обсуждайте в классе готовность к землетрясениям в начале каждого учебного года.
  • Удерживать сейсмостойкие учения.
    Это необходимо для обеспечения немедленного и надлежащего ответа. Тренировки по борьбе с землетрясениями также помогают администраторам понять, где нужно переоценить процесс.
  • Практические планы эвакуации.
    Очень вероятны афтершоки. Твердые планы эвакуации должны выводить студентов из здания за считанные минуты и обеспечивать безопасное место встречи для всех классов.
  • Будьте готовы к поиску и спасению.
    В дополнение к землетрясениям и процедурам эвакуации персоналу может потребоваться поиск и спасение. Однако перед входом в здание сотрудники должны убедиться, что они не подвергают себя опасности. Если одна или несколько внешних стен или крыша рухнут, или если здание наклоняется, персоналу следует дождаться специалистов по поиску и спасанию.

Ресурсы для обеспечения готовности к землетрясениям

Факты о землетрясениях и фантазии о землетрясениях
Это забавное чтение от USGS обращается к диким мифам и достоверным фактам о землетрясениях.

Готовность к землетрясениям
Этот учебник от Американского Красного Креста наполнен информацией о том, как каждый может защитить себя, когда земля начинает сотрясаться.

Готовность образовательных учреждений к землетрясениям
Это подробное руководство может служить мощным инструментом для администраторов при создании программ готовности для школ.

Безопасность при землетрясении в школах
FEMA предлагает исчерпывающую информацию о том, как подготовиться, справиться и восстановиться после землетрясения, поразившего школу.

Землетрясения и школы
Эта служба Национального центра обмена информацией по образовательным учреждениям предоставляет многочисленные сведения о землетрясениях и подготовке к ним.

Great ShakeOut
Этот сайт помогает школам подготовиться к землетрясениям, провести соответствующие тренировки и повысить уровень готовности к семьям и местным сообществам.

UPSeis
Этот информативный веб-сайт Michigan Tech предлагает отличные учебные материалы для студентов, интересующихся землетрясениями и сейсмологией.

Пожары в школе

В период с 2007 по 2011 год пожарные депо США отреагировали примерно на 5700 возгораний в образовательных учреждениях. Семьдесят один процент этих пожаров произошел в школах K-12, и около половины из них были устроены намеренно. Оставшаяся половина пожаров в школах возникает непреднамеренно из-за неисправностей нагревательных элементов или взаимодействия химикатов в химической лаборатории.

Подготовка к чрезвычайным ситуациям не должна ограничиваться внутренними пожарами. Лесные пожары могут представлять реальную угрозу для школ, особенно на западе и в сельской местности, где сухой климат и ветер вызывают быстрое перемещение и разрастание пожаров.

Предупреждения и Предупреждения

В школах обычно имеется надежная система предупреждения о пожарах, которая включает сигнализацию по всему зданию, включает спринклерную систему и связывается со службами экстренной помощи. Любой в университетском городке также может включить ручную пожарную сигнализацию.Всегда будьте готовы к немедленной эвакуации из здания, даже если вы не видите или не чувствуете запаха огня.

Лесным пожарам требуется некоторое время, чтобы разрастись, что может дать достаточно времени для предупреждения учащихся, чтобы они оказались в безопасности. Тем не менее, они имеют склонность к внезапному смещению, поэтому даже к пожару, который кажется далеким, следует отнестись серьезно и быстро устранить его. Школы должны принимать во внимание предупреждения о пожарной опасности, которые распространены в районах, где существует угроза лесных пожаров. В случае лесного пожара оповещения будут отправляться по каналам экстренных служб, например, на странице CalFire Incidents в Калифорнии или на странице FireInfo в Юте.Школы, учащиеся и семьи должны выяснить, где можно получить оповещения о лесных пожарах в их районе, прежде чем возникнет пожар.

Подготовка школы

Независимо от того, исходит ли пожарная угроза изнутри или снаружи здания, безопасность студентов и персонала является главным приоритетом. Грамотное планирование и подготовка к различным типам пожарных угроз могут помочь школам предотвращать пожары и, когда их предотвратить невозможно, надлежащим образом реагировать на них.

  • Планируйте заранее
    Перед началом занятий в школе убедитесь в наличии продуманного плана эвакуации и реагирования.План должен быть понятен всем и должен быть понятен в его реализации.
  • Обеспечьте безопасность во всех областях
    Проверьте, соблюдаются ли все рекомендации по безопасности. Это включает в себя наличие в здании надлежащего количества спринклеров, устройств пожарной сигнализации, детекторов дыма и огнетушителей.
  • Разместите на видном месте школьные чертежи
    Ламинированные чертежи, размещенные на видных местах, например, прямо у главных дверей, могут помочь пожарным ориентироваться в школе в чрезвычайной ситуации.
  • Обеспечьте четкую инструкцию
    Перед первым пожарным учением убедитесь, что все учащиеся понимают, что они должны делать и почему. Ознакомьтесь с правилами эвакуации. Идите дальше, практикуя «стоп, падение и катание».
  • Тренировки по пожарной безопасности
    Федеральное правительство требует учений не реже одного раза в месяц. Помогите студентам сохранять спокойствие, напоминая им, что это упражнение и что они знают, что делать.
  • Поощряйте упражнения дома
    Напомните учащимся, что упражнения также следует выполнять дома.Обучение их основам опускания, прикосновения к дверной ручке перед открытием двери и тому, как «остановиться, упасть и свернуть», может помочь им обучить членов своей семьи.
  • Соблюдайте все рекомендации по пожарам
    Защитите школу, создав «жизнеспособное пространство» вокруг зданий. Также убедитесь, что строительные материалы являются огнестойкими, и работайте с местными властями, чтобы привести здание в соответствие с надлежащими нормами.
Ресурсы по обеспечению готовности к пожарам и лесным пожарам

Советы по противопожарной безопасности в кампусах и общежитиях
Эти уроки Национальной ассоциации противопожарной защиты могут помочь обеспечить безопасность студентов колледжей в их общежитиях.

Firewise
Этот всеобъемлющий веб-сайт посвящен просвещению по вопросам лесных пожаров, включая учебные пособия, меры защиты и информационные ресурсы.

Как составить план пожарной безопасности в школе
Эти инструкции и дополнительные ресурсы по пожарной безопасности могут помочь учителям и администраторам при планировании пожара.

Система информации об инцидентах
Эта служба Национальной координационной группы по лесным пожарам предоставляет текущую информацию о пожарах и связанных с ними инцидентах по всей стране.

Советы по безопасности в школах
Учителя, сотрудники и ученики, которым нужны советы по обеспечению безопасности, могут найти их здесь через NFPA.

Лесные пожары и школы
Национальный информационный центр образовательных учреждений предлагает исчерпывающее руководство о том, как защитить школу от лесных пожаров.

Ураганы в школе

Ураганы - это тропические циклоны, которые приносят сильные ветры, проливные дожди и штормовые нагоны. Хотя их обычно можно обнаружить до того, как они достигнут суши, ураганы могут быть очень разрушительными.Школы могут быть эвакуированы задолго до урагана, но можно предпринять шаги, чтобы подготовить учащихся, персонал и само здание к более плавному восстановлению.

Предупреждения и предупреждения

К счастью, штормы всегда обнаруживаются задолго до того, как они достигают статуса урагана. Когда след урагана становится очевидным, в пострадавшие районы направляются предупреждения по радио, телевидению, газетам и онлайн-источникам. Это дает жильцам достаточно времени для принятия соответствующих мер.Школы могут отменять занятия, чтобы обеспечить максимальную безопасность учащихся.

Подготовка школы

Школы на побережье или рядом с ним должны помогать учащимся, родителям и преподавателям подготовиться к ураганам. Заблаговременное планирование может уменьшить панику и повысить безопасность во время таких штормов.

  • Разговор об ураганах
    Студенты могут нервничать или бояться, когда сталкиваются с предупреждениями об ураганах. Даже если школа будет закрыта в разгар урагана, разговор с ними о том, чего ожидать дома, поможет им успокоиться.
  • Хорошее общение
    Тщательный план эвакуации, а также регулярное общение с родителями могут помочь гарантировать, что учащиеся и их семьи безопасно выберутся из тропы урагана.
  • Имейте план защиты здания
    Школы с широкими окнами могут быть повреждены; тем, кто находится в низинах, грозит затопление или штормовой нагон. Проконсультируйтесь со специалистом по строительной безопасности, чтобы узнать, как лучше всего защитить школу.
  • Составьте план действий
    Когда становится ясно, что ураган неминуем, для защиты зданий требуются коллективные усилия.Составьте план, который делегирует определенные задачи различным людям, например, наклеить фанеру на окна и укрепить двери.
  • Понимание страхового покрытия
    Руководители школы должны изучить свой страховой полис, чтобы убедиться, что все возможные убытки от урагана покрыты. Например, некоторые полисы покрывают ущерб от ветра, но не покрывают штормовые нагоны.
  • План помощи учащимся в восстановлении
    Выберите занятия, соответствующие возрасту и классу, от изготовления карточек с благодарностью для сотрудников службы экстренной помощи до уборки мусора с территории.
Ресурсы для обеспечения готовности к ураганам

FloodSmart.gov
Этот ресурс объясняет риски, связанные с наводнениями, которые часто сопровождают сильные ураганы.

Как подготовиться к урагану
FEMA выпустило обширную публикацию, охватывающую все, что нужно знать о подготовке к урагану.

Hurricanes
Ready.gov предоставляет подробное пошаговое руководство по подготовке к урагану, включая почасовую шкалу шагов, которые необходимо предпринять до того, как ураган придет.

Готовность к урагану
Американский Красный Крест объясняет, что отдельные люди и семьи могут сделать, чтобы защитить себя до, во время и после урагана.

Национальный центр ураганов
Национальный центр ураганов Национального управления океанических и атмосферных исследований (NOAA) излагает исчерпывающий план подготовки к урагану.

Чрезвычайная ситуация в области общественного здравоохранения - готовность к урагану
Министерство здравоохранения и социальных служб США занимается широким кругом вопросов и проблем, с которыми могут столкнуться те, кто столкнется с ураганом.

Торнадо в школе

Ежегодно в США происходит около 1200 торнадо, от легких до сильных. Те, кто живет в районах, где распространены торнадо, могут знать о приближении шторма, просто взглянув наружу: темное зеленоватое небо; град и мусор; а сильный ветер может указывать на удар торнадо. Однако очень сложно точно предсказать, куда ударит торнадо, и как только он образуется, он быстро перемещается. Немедленное реагирование необходимо, чтобы защитить всех в здании, когда в школе обрушивается торнадо.

Предупреждения и предупреждения

По данным Национального управления океанических и атмосферных исследований (NOAA), среднее время заблаговременности предупреждения о торнадо составляет 13 минут, но некоторые торнадо могут вообще не иметь предупреждений. Школы должны быть оборудованы метеорологическими радиостанциями, настроенными на станции NOAA, чтобы преподаватели могли немедленно получать предупреждения о торнадо. В некоторых сообществах есть сирены торнадо, и они могут отправлять текстовые сообщения и оповещения по электронной почте, когда приближается торнадо.

Подготовка школы

Студенты и сотрудники должны точно знать, что делать и куда идти, когда транслируются предупреждения о торнадо.Вот как школы могут подготовиться к торнадо.

  • Составьте план безопасности
    Начните с планирования, где именно ученики должны идти и что им делать во время торнадо. Это должно быть адаптировано к зданию, в котором находятся ученики, и к тому, насколько быстро их можно переместить в безопасное место.
  • Найдите самое безопасное место
    Переместите всех учащихся на самый нижний этаж. Избегайте мест с двускатной крышей, таких как кафетерии и спортзалы. Держитесь подальше от окон и выводите учащихся из переносных классов.Студенты должны приседать и держать голову опущенной.
  • Практика делает совершенство
    Тренировки «Торнадо» необходимы для наблюдения за транспортным потоком, поиска достаточно больших площадей, чтобы безопасно удерживать всех детей, и обеспечения того, чтобы все двигались эффективно.
  • Настройка, настройка, настройка
    Наблюдайте за выполнением упражнения и делайте заметки о том, что необходимо изменить. После внесения этих изменений убедитесь, что каждый, кто участвует в учении, знает новый протокол.
  • Будьте в курсе
    Школа всегда должна быть начеку для предупреждений о суровой погоде.Все в офисе должны быть готовы действовать, когда будет сделано предупреждение. Имейте надежную систему оповещения, чтобы учителя также были в курсе.
  • План действий на случай последствий
    Если торнадо все-таки обрушился на школу, сохраняйте спокойствие и приступайте к действиям. Помогите раненым ученикам, отведите всех подальше от поврежденных участков и активируйте информационные линии для родителей.
Ресурсы для обеспечения готовности к торнадо

Подготовка к торнадо «Подземный мир погоды
» посвящен всем погодным явлениям, в том числе тому, как подготовиться к суровым погодным явлениям.

Национальные катастрофы и суровая погода - торнадо
Центр по контролю и профилактике заболеваний предоставляет информацию о том, что делать до, во время и после торнадо.

Суровая погода 101 - Основы торнадо
Национальная лаборатория суровых штормов предоставляет отличный обзор науки о торнадо.

Tornado
Красный Крест предоставляет обширную информацию, от простых объяснений до контрольных списков по технике безопасности.

Торнадо
Готово.gov предоставляет информацию о том, как подготовиться к торнадо, объясняет терминологию и перечисляет интересные факты о торнадо.

Защита от торнадо
Подробный и исчерпывающий буклет FEMA о торнадо очень полезен для школьной среды.

Террористические угрозы и активные шутеры (ASE) в школе

В период с 2013 по 2015 год было совершено 160 стрельб в школах в 38 штатах. Почти 53 процента произошли в школах K-12, а 47 процентов - в кампусах колледжей.Хотя может показаться, что эти ситуации возникают из ниоткуда, школы могут усилить профилактические меры и лучше подготовить учащихся, персонал и семьи в случае террористической угрозы или угрозы со стороны стрелка.

Предупреждения и предупреждения

Во время события стрельба в школе может показаться случайной и непреднамеренной. Однако после некоторого расследования пропущенные предупреждающие знаки, как правило, всплывают на поверхность. Школы могут информировать учителей и учащихся о различных предупреждающих знаках, которые могут привести к ASE, и совершенствовать меры по их устранению.Например, школы могут расширить консультационные услуги для всех учащихся и их семей, уделяя особое внимание учащимся, которые проявляют вспышки насилия, ведут тяжелую или жестокую домашнюю жизнь, подвергаются издевательствам или борются за установление позитивных отношений со сверстниками. Помощь учащимся в развитии и поддержании хорошего психического здоровья и чувства собственного достоинства, а также поиск предупреждающих знаков и устранение их до возникновения проблемы может помочь гарантировать, что школы остаются безопасным местом для учащихся.

Если школе угрожает террористическая деятельность или вооруженные люди возле кампуса, полиция и администрация обычно работают вместе, чтобы держать друг друга в курсе и обеспечивать безопасность людей в здании.

Подготовка школы

Принятие мер по подготовке здания, а также тех, кто внутри него, может помочь школам оставаться в безопасности и надлежащим образом реагировать на активные стрельбы и террористические угрозы.

  • Подготовьте здание
    Двери с быстрым запиранием, тревожные кнопки и даже незаметные металлоискатели - хорошие варианты для борьбы с вооруженными злоумышленниками. Камеры видеонаблюдения за пределами здания могут помочь обнаружить проблемы до того, как они пробьют защитные стены.
  • Обучайте бдительности
    «Если вы что-то видите, скажите что-нибудь». Любой ученик, заметивший что-то странное или пугающее, должен немедленно сообщить об этом учителям или администраторам.
  • Подготовка к эвакуации и изоляции
    Составьте план, в котором рассматриваются различные способы вывести студентов из здания в любой момент. У него должны быть альтернативные маршруты, так как обычный выход может быть слишком опасным для использования. Если эвакуация слишком рискованна, учащимся нужно будет укрыться на месте.
  • Регулярно проводить учения
    Проведение учений для всех типов и серьезностей аварийных ситуаций блокировки, а не только наиболее вероятных или самых экстремальных, может повысить показатели успеха и безопасности в случае возникновения реальной угрозы.
  • Используйте надежную связь
    В дополнение к немедленному оповещению при возникновении угрозы будьте готовы к общению с заинтересованными родителями. Хорошая система оповещения может держать их в курсе и держать их подальше от опасности.
Ресурсы по обеспечению готовности к террористическим угрозам и активным стрелкам

Campus Safety
Это онлайн-журнал, посвященный вопросам безопасности таких организаций, как школы, больницы и предприятия.

Набор инструментов для обеспечения безопасности в кампусе
Предлагаемый Управлением полицейских служб, ориентированных на сообщества (COPS), набор инструментов охватывает широкий спектр общественных угроз, таких как преследование, угрозы взрыва бомбы и преступления в школе.

Безопасность кампуса
Министерство образования США предлагает различные статьи и публикации по обеспечению безопасности кампуса.

Министерство внутренней безопасности
DHS посвящает значительную часть своего веб-сайта обсуждению вопросов предотвращения терроризма и того, что граждане могут сделать, чтобы оставаться в безопасности.

Национальный центр общественной безопасности университетского городка
Веб-сайт NCCPS предоставляет множество ресурсов, в том числе обширную библиотеку по темам безопасности университетского городка.

Протоколы реагирования на терроризм
Несмотря на то, что он технически адаптирован для Университета Уилламетт, советы и шаги, предоставляемые студентам в отношении того, как реагировать на потенциальное террористическое нападение, полезны для всех.

AccreditedSchoolsOnline.org - это сайт с рекламной поддержкой. Рекомендуемые или проверенные партнерские программы, а также все результаты поиска, поиска или соответствия школ предназначены для школ, которые нам компенсируют.Эта компенсация не влияет на рейтинг наших школ, справочники по ресурсам или другую независимую от редакции информацию, опубликованную на этом сайте.

Лучшие онлайн-программы

Изучите программы, которые вам интересны, с высокими стандартами качества и гибкостью, необходимыми для вывода вашей карьеры на новый уровень.

Студенты колледжа:


Как подготовиться к чрезвычайным ситуациям

Повышенная независимость, связанная с обучением в колледже, также требует большей ответственности, особенно когда речь идет о готовности к чрезвычайным ситуациям.В то время как в общежитиях колледжей проводятся учения по чрезвычайным ситуациям и предоставляется информация о том, что делать во время стихийных бедствий и угроз в кампусе, учащиеся также должны знать, что им делать в случае возникновения чрезвычайных ситуаций, когда они находятся в классе, вдали от своих общежитий или живут за пределами кампуса. Изучение школьных процедур в чрезвычайных ситуациях, обеспечение наличия предметов первой необходимости, знание планировки кампуса и знакомство со школьными ресурсами, такими как полиция кампуса, помощники резидента и медицинские услуги, могут помочь студентам колледжа быть в безопасности и подготовиться к чрезвычайным ситуациям.

Знайте свои контакты для экстренных случаев

Контактная информация для экстренных случаев позволяет студентам и сотрудникам службы экстренной помощи уведомить важных лиц и близких в случае возникновения чрезвычайной ситуации. Учащиеся могут хранить свои контакты для экстренных случаев в своих телефонах или записывать их, но лучше всего запомнить самые важные из них. Подумайте о том, чтобы включить эти:

  • Местное отделение полиции за пределами кампуса (номера экстренных и неэкстренных служб)
  • Отделение полиции на территории кампуса (номера экстренных и неэкстренных служб)
  • Родители
  • Любые братья и сестры или другие члены семьи
  • Отделение неотложной помощи школы или в офисе
  • Соседка (и)
  • Супруг (а) или другие значимые лица

Знайте планы вашей школы на случай чрезвычайных ситуаций и стихийных бедствий

В каждой школе есть план действий на случай чрезвычайных ситуаций и стихийных бедствий.Если студенты не будут проинформированы во время ориентации, они могут запросить подробности в службе безопасности кампуса. Обратите особое внимание на эти аспекты плана:

  • Система оповещения и то, как она связывается со студентами
  • Различные сигналы тревоги или оповещения по всему университетскому городку и что все они означают
  • Точки сборки для эвакуации
  • Лучшие места для укрытия на месте
  • Как достичь безопасности кампуса в случае экстренная помощь

Держите аптечку в общежитии, доме или квартире

Школы, как правило, готовы помочь учащимся во время стихийных бедствий, но все же неплохо было бы снабдить учащихся аварийными наборами.При создании своих наборов учащиеся должны включать в себя следующие предметы:

  • Фонарик
  • Недельный запас рецептурных лекарств
  • Несколько галлонов воды - примерно один галлон воды на человека в день.
  • Экстренная или готовая к употреблению еда
  • Дополнительные батарейки для электронных устройств
  • Переносное зарядное устройство для сотового телефона
  • Средства личной гигиены и санитарии
  • Аптечка
  • Радиоприемник с батареей или ручным заводом
  • Аварийный свисток
  • Денежные средства
  • Аварийное одеяло
  • Дополнительный комплект одежды
  • Список важных телефонов

Наборы для экстренной помощи Grab-n-Go для вашего дома, школы или автомобиля

Иногда называемые сумками для аварийных ситуаций, в наборах для оказания неотложной помощи есть все, что нужно учащимся в случае возникновения чрезвычайной ситуации.Самостоятельное изготовление дешевле и индивидуально для вас, но также требует серьезного времени и планирования для подготовки. Те, кому нужны основы, могут изучить эти варианты.

Совет эксперта: что в школах может стать лучше?

Джейсон Рассел

Что является самым большим препятствием на пути к готовности к чрезвычайным ситуациям в школах сегодня? Самым большим препятствием на пути к готовности к чрезвычайным ситуациям является понимание важности и необходимости обучения. В чрезвычайных ситуациях люди не справляются с ситуацией, они опускаются до уровня своей подготовки.Обучение - самая важная часть головоломки готовности к чрезвычайным ситуациям, поэтому школы должны сосредоточить больше своих бюджетов безопасности на обучении персонала. Что могут сделать школьные администраторы, чтобы убедиться, что здания кампуса созданы на случай чрезвычайных ситуаций? Многие школы, университеты и т. Д. Направляют большую часть своих бюджетов на обеспечение безопасности и чрезвычайных ситуаций на функции физической безопасности. Администраторам следует искать специалистов на этапе проектирования процесса. Часто архитекторы, проектирующие школы, практически не имеют опыта в области безопасности.Когда процесс завершен, в школах остаются средства безопасности, которым они не были должным образом обучены. Кроме того, планы действий в чрезвычайных ситуациях должны быть проверены и скорректированы, чтобы они соответствовали новым школьным особенностям. Что могут сделать родители, чтобы облегчить жизнь персоналу службы экстренной помощи, когда в школе их ребенка происходит стихийное бедствие? Естественная реакция родителей на непосредственный ответ в школе возникает из-за того, что им не дали информации о том, где им следует реагировать, чтобы воссоединиться со своими детьми.Для школ крайне важно не только определить подходящие места для переселения, но и определить плацдармы на каждом месте переселения. Эти плацдармы могут использоваться родителями для сбора перед воссоединением.

Дополнительные ресурсы для подготовки к чрезвычайным ситуациям

Общий уход за домашними животными - готовность к стихийным бедствиям
ASPCA предлагает владельцам домашних животных советы о том, как обезопасить своих питомцев во время чрезвычайной ситуации.

Составьте план
Ready.gov содержит массу информации для всех, кто готов составить план действий в чрезвычайных ситуациях и на случай стихийных бедствий.

NOAA Weather Radio All Hazards
Это радиопередача, которая предупреждает о суровой погоде, стихийных бедствиях или экологических катастрофах, общественной безопасности и обо всем остальном, что затрагивает население в целом.

REMS
Центр технической поддержки школ по обеспечению готовности и чрезвычайным ситуациям предоставляет различные ресурсы для подготовки планов действий в чрезвычайных ситуациях.

Что происходит в вашем штате?
На этой карте, размещенной на Ready.gov, подробно описаны наиболее распространенные стихийные бедствия в данном штате, а также даны советы по подготовке к каждому из них.

Готовность к зомби
CDC пользуется популярностью жанра зомби-апокалипсиса для повышения осведомленности и просвещения по вопросам подготовки к стихийным бедствиям.