Методы внушения: Способы психологического воздействия на людей

Опубликовано автором

Содержание

Эффективные методы гипнотического внушения

Содержание:
  • Гипнотическое внушение
  • Основные типы внушений
  • Расслабляющее внушение
  • Углубляющее внушение
  • Прямое внушение
  • Образное внушение
  • Косвенное внушение
  • Постгипнотическое внушение

Эффективная гипнотическая коммуникация основывается на внушении. Задумайтесь о том, какие разнообразные формы внушения присутствует в вашей повседневной жизни. Вы встаете утром и спотыкаетесь о брошенные в коридоре кроссовки сына. Когда появляется он сам, вы переводите взгляд с обуви на него. Что вы внушаете этим взглядом? Твоя обувь не на месте. Убери. По дороге на работу вы проезжаете мимо рекламного щита. На картинке группа людей в восторге слушает радио. Внушение: вы станете счастливее, если будете слушать то же самое радио. Босс входит в ваш кабинет, усаживается и говорит: «Мы ищем человека на должность директора по проектам и хотели бы принять решение до конца месяца.

Нам очень понравилось, как вы организовали и реализовали программу по обучению. Вы сделали большое дело, вас уважают сотрудники. Что вы думаете о новом проекте?» Это удвоенное внушение — вас рассматривают как директора проекта. А как вам убедить начальство в том, что вы и есть лучший кандидат? Вы останавливаетесь у банкомата по пути домой. Там очередь, а человек, стоящий за вами, курит сигару. Дым попадает вам в лицо. Вы оборачиваетесь, смотрите на сигару в его руке, а затем ему в глаза. Внушение: прекратите дымить. Вы ужинаете в ресторане. После еды официант подходит к вашему столику и спрашивает: «Показать вам десертное меню?» Внушение: он будет рад, если вы закажете десерт. Вы приходите домой, и ваша пятнадцатилетняя дочь выскакивает из комнаты с вопросом: «Ты не хочешь послушать мой доклад про особенности питания тюленей?» Внушение: вы хотите прямо сейчас сесть и послушать ее доклад.

Вы заметите, что эти типы внушения различны по степени директивности. Более того, одни из них вербальные (выражены словами), другие нет.

В гипнотической коммуникации вы будете использовать как прямое, так и косвенное вербальное внушение.

Гипнотическое внушение

Технически, внушение — это предложение убеждений или действий, которые принимаются в отсутствие промежуточной или критической мысли. Другими словами, когда вы загипнотизированы и находитесь в расслабленном состоянии, ваше подсознание более чувствительно к внушению, чем когда вы полностью владеете собой. Внушение действует напрямую на подсознание, с легкостью становится убеждением, меняет поведение, стимулирует усилие или действие.
Вот несколько целей, которых можно достичь, используя внушение:

Цель
Внушение
Углубить транс Расслабьтесь, позвольте своему сознанию и телу с каждым вдохом погружаться во все более полную расслабленность…
Вызвать физическое состояние Почувствуйте, как ваши руки становятся тяжелее и тяжелее…
Изменить эмоциональный настрой Почувствуйте, как тает гнев…
Изменить поведение Вы больше не курите, вы не хотите курить…
Создать образ Представьте что вы на широком зеленом лугу…

Основные типы внушений

Ниже описаны шесть основных типов внушений: расслабляющее, углубляющее, прямое, образное, косвенное и постгипнотическое.

Расслабляющее внушение

1. Расслабляющее внушение успокаивают, повышает вашу восприимчивость, фокусируя ваше внимание на внутренних ощущениях, тем самым отгораживая от внешней среды. Таким образом закладывается основа для дальнейшей процедуры.

Начните расслабление, почувствуйте, как нарастает это состояние, как вы с каждым вдохом опускаетесь все глубже и становитесь более восприимчивы к позитивному внушению.

Почувствуйте, как расслабляются ваши мышцы, шея и плечи, а вместе с ними раскрепощается и ваше сознание. Ваше сознание раскрепощается, помогая расслабиться всему телу, и вы все меньше и меньше внимания обращаете на окружающий мир.

Углубляющее внушение

2. Углубляющее внушение вводит вас в более глубокий гипнотический транс. Оно предусматривает концентрацию на конкретном действии, многократно усиливающую состояние транса. Углубляющее внушение можно сравнить с лифтом, который едет вниз, — стоит нажать соответствующую кнопку, и он опускается на следующий этаж.

Три способа углубить внушение проиллюстрированы ниже:

Сейчас я начну обратный отсчет с десяти до одного, а вы можете представлять, что спускаетесь по ступенькам, с каждой ступенькой все ниже и ниже, ваше тело расслабляется все больше и больше, почувствуйте, как вы сходите, ступенька за ступенькой; расслабьтесь… десять… расслабьтесь… девять… восемь… семь… шесть… пять… четыре… три… два… один… глубже, глубже, расслабьтесь.
Ваши веки опущены, они такие тяжелые, что вы не можете их поднять. Они будто склеены, и вы не можете их разомкнуть. Ваши веки опущены, они так плотно сомкнуты, что их не раскрыть. Сейчас вы медленно сосчитаете до трех, думая о своих склеенных веках, и с каждой произнесенной цифрой ваши веки будут склеиваться все крепче. Попробуйте их разомкнуть… Раз… они не откроются… два… они плотно смежены. .. склеены, полностью склеены… три… ваши веки не разомкнутся.

Вы так расслабленно сидите на стуле, что ваше тело сливается со стулом, вы не можете встать со стула, вы не можете пройтись, вы неподвижны на стуле, как статуя.

Вы статуя, сидящая на стуле. Вы так расслаблены, что не можете пошевелиться. Так расслаблены, что когда вы пытаетесь пошевелиться, у вас не получается. Когда вы пытаетесь пошевелиться, у вас не получается, ваше тело слишком расслаблено.

Прямое внушение

3. Прямое внушение применяется для того, чтобы направлять вас, и обучает отвечать определенным образом. Прямое внушение обычно бывает простым и конкретным. Оно часто используется в качестве введения и не требует богатого воображения в отличие от косвенного внушения, чью неотъемлемую часть составляют образы.

При данном внушении вы отзываетесь на слова, не на образы. Внушение может состоять из одного слова или нескольких предложений, которые инициируют немедленный отклик. Ниже приведены примеры самых типичных прямых внушений:

Сейчас вы вернетесь в прошлое, к тому моменту, с которого начались ваши проблемы.
Вам хочется спать, позвольте этой дреме завладеть вами, высвободите образы из прошлого.
Когда я досчитаю до трех, вы сможете говорить, и тогда опишите тот день, когда с вашей бабушкой случилось несчастье.

Образное внушение

4. Образное внушение дополняет другие типы внушения. Оно создает ментальные образы, подготавливая почву для расслабления или поощрения нового представления о себе, служит «репетицией» иного поведения или создает воображаемую   среду, которая должна помочь перепрограммировать поведение пациента. Например, образ лестницы помогает при обратном отсчете во время действия углубляющего внушения. Образы из прошлого помогают оживить важное событие, воспоминание о котором вызывается прямым внушением. Применяя косвенное внушение, можно использовать любой образ или метафору: например, образ бурной реки вполне отождествляется с системой кровообращения, а образ поющей птицы — с надеждой.

Постгипнотическое внушение обогащается за счет использования образов и помогает вам успешно освоиться в новой роли.
Вы чувствуете себе сильным, как в молодости, когда отбитый вами мяч летел через все поле. Вы чувствуете биту в ладонях, радостное возбуждение готовности к подаче. Вы наносите мощный удар по мячу и видите, как мяч летит над ограждением поля, пока вы легко мчитесь от базы к базе. Вы так же энергичны сейчас, так же счастливы, так же уверены в себе.

Вы едете в то особенное место в пустыне Аризоны, где в это время года бывают восхитительные рассветы, что стелются над горизонтом, где воздух сухой и чистый, а вокруг — тишина. Все замерло. Так тихо, что вы слышите свои собственные мысли.

Вы находитесь на пляже, где ваш стресс буквально плавится и стекает с вашего тела, уносимый волнами; он просто тает и исчезает, а вы стоите и больше не чувствуете его тяжести. Вас охватывают легкость и счастье, мир и спокойствие.

Косвенное внушение

5. Косвенное внушение бывает двух типов. Внушение первого типа оперирует с помощью положительного эмоционального настроя, такого как счастье. Гипнотизируемого расспрашивают о его прошлом, выявляя событие, имевшее позитивную окраску. Во время наведения человека побуждают заново пережить его и связанные с ним положительные эмоции. Затем с таким событием ассоциируют простой ключ, который можно использовать позже, для того чтобы постгипнотически вызвать подобный эмоциональный настрой. Например, пациент вспомнил эпизод из детства, когда они с отцом шли на лодке под парусом. Вместе с воспоминанием его охватывает ощущение беззаботности, покоя и радости. Человек заново переживает все происшедшее под гипнозом. Он снова чувствует то беззаботное, непринужденное счастье. Вводится ключевое слово, ассоциируемое с этим состоянием. В данном случае им является слово «парус». Теперь, чтобы испытать желаемый эмоциональный настрой, человеку нужно только мысленно произнести слово «парус».

Второй тип косвенного внушения часто связывают с работой Милтона Эриксона. И хотя он не был первым, кто использовал эту технику, без сомнения, его идеи оказали наибольшее влияние в данной сфере. Он зачастую использовал долгие диалоги для введения клиента в состояние гипноза, рассказывая истории и используя аналогии, которые вызвали у клиента отклик, встраиваемый в их дальнейший образ действий. Результатом становились существенные перемены в бытии пациента: например, исчезновение хронических болей или модификация проблематичного поведения. В частности, если Эриксон работал с супружеской парой, у которой не ладились сексуальные отношения, он подходил к проблеме метафорично и повествовал об элегантно обставленном ужине, за которым еду не поглощают сразу, а неторопливо наслаждаются процессом.

Косвенное внушение очень индивидуально. Каждая аналогия, каждая метафора должна насколько возможно точно соответствовать жизненному опыту и складу больного. Например, если пожилой человек, всю жизнь проработавший плотником, пришел к гипнотерапевту, чтобы избавиться от боли в руке, то наведение должно быть построено таким образом, чтобы метафора была значима именно для этого человека. Например, наведение может развить образ «железного» дерева, чтобы подчеркнуть отличительные черты силы и цельности, которые ассоциируются с породами деревьев, с твердой, тяжелой древесиной. Наведение может звучать так:

Вы едете на машине по пустыне. Дорога длинная, и ветры дуют над ее поверхностью. Вдруг, за поворотом, вы видите «железное» дерево на холме. Одну из веток раскачивает ветер…

Затем следует глубже проработать метафору для достижения специфической цели. В данном случае это избавление человека от боли в руке.

Постгипнотическое внушение

6. Постгипнотическое внушение вводится во время и осуществляется после завершения наведения во время постгипнотической фазы. Этот тип внушения служит для избавления от вредных привычек, таких как курение, и для модификации поведения, например для улучшения межличностного общения на работе или для придания уверенности в себе. Вы слышите постгипнотическое внушение, воспринимая его на подсознательном уровне, затем приходите в полное сознание, а позже откликаетесь на полученное внушение на уровне подсознания.

Вот примеры часто встречающегося постгипнотического внушения:

В следующий раз, садясь за стол, вы поймете, что вам хватит меньшей порции еды. Вы наелись и удовлетворены меньшей порцией.

В начала нового рабочего дня вы почувствуете небывалое усиление мотивации. Вам станет легче звонить по телефону и продавать, потому что вы будете уверены в себе и спокойны. Вы всей душой поверите в продукт, который продаете.

После завершения этого наведения вы полностью потеряете тягу к курению.

Завтра вы войдете в аудиторию, в которой проходит экзамен, сядете, глубоко вдохнете и ответите на все вопросы спокойно и уверенно, легко и быстро вспоминая всю необходимую информацию.

Читайте далее: Руководство по эффективному внушению.

Эффективные методы гипнотического внушения.

Читайте также:
Что такое гипноз?
Способы гипнотического внушения.
Гипнотический голос.

Стратегии и методы воздействия на человека — Татцентр.ру

Знаете ли вы о Принципе влияния и убеждения? TatCenter и «Бомбора» публикуют отрывок из книги Шелла Роуза Шарве «Слова, которые меняют сознание. 14 способов оказывать влияние без уловок и манипуляций».

Автобусная остановка

Принцип влияния и убеждения гласит:

Чтобы заставить людей пойти за вами, нужно встретиться с ними там, где они находятся сейчас, а не притвориться, что они уже там, где вы хотите их видеть. Пойдите на их автобусную остановку и уже там предложите сесть в автобус, чтобы он отвез их туда, куда вам хочется.

Этот подход подразумевает, что вам нужно представить, каково это — быть этим человеком, оказаться в его ситуации, пережить то, чем живет он, и из этой точки подбирать Паттерны LAB Profile ® для дальнейшей работы. В напряженных или конфликтных ситуациях может потребоваться много времени и личных усилий, чтобы достичь цели.

Недавно я поставила перед собой общую личную цель — стать лучшим человеком, чем я есть на самом деле, и всегда первым делом узнавать, как другие люди воспринимают ситуацию, прежде чем на нее отреагировать (иду на их автобусную остановку). Я заметила, что в напряженных ситуациях мне приходилось проходить через этапы раздражения, чувства отверженности, веры в то, что собеседник совершенно неразумен, и прорабатывать все это, пока не достигну определенного уровня спокойствия и осмысленности. Тогда пойти на автобусную остановку другого человека было гораздо проще.

На практике, что значит пойти на чью-то автобусную остановку? Существует ли определенный процесс (Процедура)? Для того, чтобы человек был готов сесть в ваш автобус и куда-то поехать, вам нужно сначала встретиться на его автобусной остановке. Вот вам формула:

Первое совпадение, второе, третье, вперед к цели.

Это означает, что нужно попасть как минимум в три его Паттерна, прежде чем привести к тому, что вы хотите. Например, если нужно, чтобы человек, который обладает комбинацией Избегания и Внутреннего Паттернов, дописал отчет до вторника, можно сказать:

«Поскольку вы упомянули, что для вас важно (Внутренний) избегать ошибок (Избегание), потому что вам не нравится (Внутренний и Избегание), когда приходится переделывать работу снова и снова, и что нарушение дедлайнов вам не свойственно (Внутренний и Избегание), я просто хотел бы сообщить (Язык для Внешнего паттерна), что отчет должен быть готов ко вторнику (Достижение)»

Язык внушения против Языка управления

Мне нравится думать, что все люди по отношению ко мне используют Внутренний Паттерн, если только нет доказательств обратного. Это означает, что я действую так, будто еще не завоевала их доверие, и они по-своему оценивают все, что я говорю и делаю, и не хотят, чтобы я указывала им. Когда мне удается установить доверительные отношения, человек сам это показывает, приближаясь к Внешнему Паттерну по отношению ко мне, он начинает верить в то, что я говорю, принимает рекомендации и т. д. Однако, если я слишком часто буду использовать слово «должен» или Язык внушения, собеседник может легко переключиться обратно на Внутренний Паттерн. Если говорить о Языке внушения, уверенный тон голоса и язык тела позволяют добраться до автобусной остановки и говорить на нужном для Внутреннего Паттерна языке. Избегайте Языка управления, например, «вот что вы должны сделать», если только вы не настоящий командир, или между вами не безупречное доверие. Из-за высокого спроса на дополнительную информацию по этой теме, я создала онлайн-тренинг под названием «Повысьте свой авторитет».

Модель Внушения

Модель внушения — это мощный способ заставить людей серьезно отнестись к вашей идее.

В этой технике используется язык для Внутреннего Паттерна, для Избегания и для Достижения с капелькой Внешнего одобрения в конце. Предлагаю вам использовать ее всякий раз, когда вы захотите что-то порекомендовать, потому что она снижает сопротивление, позволяет людям увидеть положительную сторону вашего предложения и не вызывает трудностей в применении.

Существует 4 шага:

Выскажите предложение (используя Язык внушения для приверженцев Внутреннего Паттерна)

Укажите, какую проблему он помогает избежать или решить (Паттерн Избегание)

Расскажите о преимуществах (Паттерн Достижение)

В целом, почему это будет легко сделать (для приверженцев Внешнего Паттерна)

Пример:

«Я считаю, что прямо сейчас эту версию программного обеспечения использовать рациональнее всего, потому что у нее нет тех недостатков, которые есть у других, к тому же она хорошо интегрируется с другими программами, которые вы используете, и ее будет довольно легко внедрить».

Универсальная вступительная фраза: система 4Mat

Когда лектор использует стандартную, устаревшую схему вступления с презентацией: «Сначала я расскажу вам, о чем я собираюсь рассказать. Потом я обо всем расскажу. А в конце я скажу вам то, что только что сказал», мне самой становится стыдно, и я начинаю искать аварийный люк, через который смогу выбраться из комнаты!

Каждые 5−15 секунд начинается новое соревнование за внимание аудитории между выступающим и трезвонящими телефонами, компьютерами и другими устройствами. Каждые 5−15 секунд они решают, что покажется публике самым интересным, что сильнее всего привлечет ее внимание. Если вы хотите быть эффективным, вы должны выиграть это соревнование.

Я адаптировала систему 4Mat из работы Бернис Маккарти. Она основана на той же юнгианской типологии, что и индикатор типов Майерс-Бриггс. Чтобы привлечь внимание людей и не позволить их разумам блуждать, вы можете использовать этот четырехэтапный метод. Обратите внимание, что 4Mat охватывает различные Паттерны LAB Profile на каждом уровне, и если вы используете Язык внушения на некоторых из них, это отлично сработает на обладателях Внутреннего Паттерна.

Почему ваша тема важна для аудитории. (Вариативный, Избегание и/или Достижение)

Что является темой/содержанием (Вещественный)

Как — шаги (Процедурный)

Где еще людям пригодится ваша тема (Вариативный)

Пример:
Сегодня люди настроены более скептически, и их внимание трудно привлечь. (Почему)
4Mat — это техника, которая помогает начать презентацию или беседу. (Что)
Она состоит из 4 шагов. (Как)
Ее можно использовать в любое время, когда вам захочется, чтобы люди заинтересовались тем, что вы собираетесь сказать. (Где еще)

Четырехступенчатый метод мотивации

Я разработала этот метод для своего приложения Husband Motivator™, чтобы поделиться с людьми методом мотивации на основании Паттернов LAB Profile. Можно заметить, что он основан на системе 4Mat, упомянутой выше, но с двумя изменениями. Он подстраивается под человека, с которым вы разговариваете (именно поэтому приложение так полезно практически в любом Контексте), а последний шаг дает почву для улучшения отношений.

Почему — либо Достижение, либо Избегание

Что — на языке для Внутреннего или Внешнего Паттернов

Как — варианты на выбор (Вариативный) или конкретные шаги (Процедурный)

Признательность — почему я люблю и ценю тебя

Пример:

Беседа с супругом/супругой
Ты не хочешь просидеть дома и потратить весь день на ремонт, (Почему — Избегание)

Поэтому я предлагаю расставить приоритеты в нашем списке дел,(Что — для Внутреннего паттерна)

Первым делом можно исключить то, что не представляет существенной проблемы, а затем… (Как — Процедурный паттерн)

Здорово, что мы можем все обсудить и устранить это
препятствие. (Признательность)

Еще пример:

Разговор менеджера с членом команды
Вы хотели произвести впечатление на своих клиентов во время презентации, (Почему — Достижение)

Так что они будут признательны, если вы сможете предложить им какие-либо решения, (Что — Внешний паттерн по отношению к клиентам)

Давайте рассмотрим имеющиеся варианты (Как — Вариативный). Я очень рад, что вы ищете информацию, чтобы сделать эту презентацию наиболее эффективной (Признательность).

Как что-то продать обладателям Внутреннего Паттерна

Моя клиентка по коучингу Бренда владеет компанией, которая занимается веб-дизайном и ведением рекламных кампаний онлайн. Она провела анализ действующей интернет-стратегии для одного из своих будущих клиентов. Бренда раскопала ценную информацию, но не смогла ее представить. С этим клиентом, владельцем бизнеса, было трудно работать. Ему не нравится, когда ему говорят, что нужно делать, а еще он ведет себя немного как Мачо. С точки зрения LAB Profile, он обладал Внутренним Паттерном.

Многие люди зацикливаются на мысли о том, «что же сказать дальше?», при подготовке к презентации. Сделка может не состояться, если вы представите важную информацию не так, как ее привык воспринимать клиент.

Ниже представлен простой процесс, который особенно хорошо подходит для работы с клиентами с сильным Внутренним Паттерном. Этот процесс заставит их почувствовать себя комфортно и получить дозу мотивации, а значит, с большей вероятностью совершить покупку. Как вы знаете, человек не купит (или не купится на идею), если ему в душу не западет то, как вы представляете информацию.

Вот какую формулу я ей дала:

Факт — Проблема — Решение — Выгода — Как вы знаете…

Давайте расшифруем эту формулу, которая работает в случаях с очень Внутренними клиентами:

Факт: Начните с изученной или общеизвестной и согласованной информации. В случае Бренды:

«Я исследовала трафик, приходящий на ваш сайт, и увидела в среднем 10 поисковых запросов в месяц по вашим ключевым словам».

Примечание: Избегайте суждений относительно этой информации и следите за тем, чтобы она была исключительно фактической.

Проблема: Какую проблему (или проблемы) этот факт вызывает у человека?

«Это означает, что люди, которые нуждаются в ваших услугах, скорее всего, используют другие поисковые запросы и не находят вашу компанию, поэтому вы упускаете некоторых клиентов, которые должны были прийти именно к вам».

Решение: Какое решение можно предложить?

«Я предлагаю (Язык внушения для Внутреннего Паттерна, а не Командный язык, например, „вы должны“) определить термины, которые чаще всего ищут компании, нуждающиеся в ваших услугах».

Выгода: Какой положительный результат может ожидать ваш потенциальный клиент от решения проблемы?

«Это позволит привлечь на ваш сайт больше людей, которые действительно нуждаются в ваших услугах и могут, в свою очередь, принести прибыль бизнесу».

Как вы знаете: Предложите человеку внутренне оценить то, что относится к проблеме. Перед этим не могут устоять те клиенты, которые находятся во Внутреннем режиме. Так они вспоминают о той проблеме, которую должны решить (Избегание). В этот момент запускается процесс, который приводит к конечному результату — покупке:

«Как вы знаете, большинство людей нажимают только на самые верхние результаты поиска, поэтому, если ваш сайт не будет находиться в верхней части списка поисковых запросов, маловероятно, что вашу компанию найдут».

Тест Мачо

Когда вы что-то пишете, готовите презентацию и хотите, чтобы вас слушали и воспринимали всерьез, чтобы окружающие не чувствовали никакой угрозы, сначала подготовьте черновик.

Затем спросите себя, имели ли вы в виду или утверждали что-то из следующего:

Кое-чего они все еще не знают,

Я скажу им, что нужно делать,

У них есть проблема, а у меня — решение,

Они не совершенны в каком-то смысле, и/или

В каком-то смысле я лучше их.

Если вы сказали или подумали что-либо из вышеперечисленного, то провалили Тест Мачо! Все это можно перефразировать следующим образом:

Как вы, вероятно, знаете… (затем изложите ту информацию, которую, по вашим подозрениям, собеседник не знает)

Используйте Язык внушения: возможно, вы захотите рассмотреть…

Я понимаю, что другие организации сталкивались с такой же проблемой, и некоторые из них сделали вот что… Как вы решили эту проблему? (подразумевается, что собеседники уже решили все проблемы)

С вашим опытом и знаниями в этой области…

Ваша роль заключается в том, чтобы… Моя роль… (установление различных, но в то же время равных ролей)

Формула Плохих Новостей

Как поется в песне: «Невозможно всегда получать то, что хочется». Бывает так, что ты не можешь сделать то, что хотят от тебя другие люди, однако можно отказать им так, чтобы не расстроить их, и остаться в хороших отношениях. Сначала убедитесь, что вы добились достаточного взаимопонимания с этим человеком. Затем используйте формулу плохих новостей

Если вам кажется, что у вас нет хороших новостей, найдите их! Хороших для собеседника, я имею в виду. Я предлагаю выписывать их перед использованием, по крайней мере, в первые несколько раз.

Представители компании по разработке программного обеспечения пригласили меня, чтобы помочь руководству развивать Философию клиента, а затем обучить всех членов команды из разных стран стратегиям обслуживания. Они нашли меня благодаря документальному фильму с моим участием под названием «Служба по (не) работе с клиентами» («Customer (Dis-) Service»), который показали по всей Канаде на канале CBC и по всему миру — на MSNBC. Моя помощь была нужна им потому, что они настолько быстро приобретали компании, что их интеграция отражалась на способности обслуживать текущих клиентов.

Помимо других стратегий, я научила их Формуле плохих новостей, которая должна была помочь им управлять ожиданиями клиентов. Через три месяца после того, как я выполнила работу, я все еще ждала оплату за свой труд.

Я написала короткое письмо Филипу в бухгалтерию (которого я знала со времен наших тренингов) и вот что получила в ответ:

Дорогая Шелл,
Я знаю, что вы еще не получили свой чек, но на этой неделе я встречаюсь с заместителем директора по финансовым вопросам, и тогда я положу перед ним ваш счет. Я дам вам знать, что он оплачен, как только смогу.

Я прочитала его письмо и подумала: «Ну, хорошо». Через несколько секунд меня осенило!

Подождите минутку! Я ему ответила: «Ведь это я вас научила!» А он ответил смайликом. Даже если вы сами знаете Формулу плохих новостей, она все равно срабатывает на вас.

Сендвич 3−2-1 Избегание —
Достижение для людей с сильным
Паттерном Избегания

Некоторые люди застревают в колее несчастья, думая только о том, что идет не так (Избегание и Реактивный). Они чувствуют себя неудачниками, но не могут найти энергию или мотивацию на то, чтобы выбраться из такого положения. А некоторых людей нельзя назвать несчастными, однако они предпочитают искать проблемы и находят их (Избегание), что бы ни происходило.

В Германии это проявляется в словах: «Das geht nicht», что обычно означает «в Германии это ни за что не сработает». Некоторые мои друзья немцы даже с удовольствием рассказывали, что не так с моими проектами.

Будучи вариацией формулы «Первое совпадение, второе, третье, вперед к цели», «Сендвич 3−2-1 Избегание — Достижение» начинается на автобусной остановке собеседника, что должно мотивировать его двигаться вперед.

Вот как выглядит формула:

Утверждения с Избеганием, подводка

Утверждения с Достижением, соединение

Утверждение с Избеганием (чтобы заверить человека).

Пример (с клиентом по коучингу, который погряз в рутине)

Вы говорите, что вам в нынешней жизни ничего не нравится, вы хотите уйти с работы, и что устали проводить целые дни в одиночестве. (3 Избегания)

Вот почему, (подводка к следующей части) я предлагаю потратить время на то, чтобы определиться, чего вы действительно хотите, чтобы суметь разработать план и достичь своей мечты, (2 Достижения) так что (соединение) вы не должны оставаться в подобной ситуации.
(1 Избегание)

Пример (беседа с человеком, который видит, что не так с командным проектом)

Вы выделили проблемные области, негативные последствия этих проблем и причину, по которой мы хотим их избежать. (3 Избегания)

Вот почему (подводка)

Я хотел бы, чтобы команда взглянула на то, какими должны быть наши цели и какие результаты мы хотим получить в итоге, (2 Достижения) в противном случае (соединение) у нас останется только то, что не работает. (1 Избегание)

Вышеперечисленные стратегии и приемы дают вам выбор для работы с разными людьми и решения различных ситуаций, с четким пошаговым описанием для легкости в использовании, даже когда у вас будет не так много времени на подготовку. Чтобы узнать о других стратегиях с демонстрацией в режиме реального времени, ознакомьтесь с моими работами «Как представлять идеи скептически настроенным людям» 1 и «Слова, которые меняют сознание клиентов»

Книга «Слова, которые меняют сознание. 14 способов оказывать влияние без уловок и манипуляций»

Издательство «Бомбора»

Отрывок из книги предоставлен издательством «Бомбора»
Книга в продаже на book.24.ru
Больше книг — в Библиотеке TatCenter

Методы позитивного внушения в соматической медицине: обзор эмпирические исследования

1. Кекеч З., Варга К. Методы позитивного внушения в соматической медицина] Орв Хетил. 2011 г., 16 января; 152 (3): 96–106. doi: 10.1556/OH.2011.29015. [Венгерский] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

2. Diószeghy C, Varga K, Fejes K, Pénzes I. [Использование положительных внушений в медицинской практике: опыт отделение интенсивной терапии] Орв Хетил. 2000 г., 7 мая; 141 (19): 1009–1013. [Венгерский] [PubMed] [Google Scholar]

3. Varga K. Szuggesztív hatások az orvosi gyakorlatban, különös tekintettel a perioperatív időszakra [Суггестивные эффекты в медицинской практике и особенно в периоперационном периоде] Psychiatria Hungarica. 1998; 13: 529–540. [Венгерский] [Google Scholar]

4. Щека DB. Общение с тяжелобольными. Am J Clin Hypn. 1969 окт; 12 (2): 75–85. [PubMed] [Google Scholar]

5. Bejenke CJ. Подготовка больных к стрессовым медицинским вмешательствам. Некоторый простые принципы. In: Peter B, Trenkel B, Kinzel FC, Duffner C, Iost-Peter A, редакторы. Мюнхенские лекции по гипнозу и психотерапии. Мюнхен: MEG-Stiftung; 1996. С. 27–36. [Google Scholar]

6. Ланг Э.В., Бербаум К.С., Файнтух С., Хациопулу О., Хэлси Н., Ли Х, Бербаум М.Л., Лазер Э., Баум Дж. Дополнительная самогипнотическая релаксация для амбулаторного лечения. процедуры: проспективное рандомизированное исследование с участием женщин, перенесших биопсия молочной железы. Боль. 2006 г., 15 декабря; 126 (1–3): 155–164. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

7. Disbrow EA, Bennett HL, Owings JT. Влияние предоперационного внушения на послеоперационный моторику желудочно-кишечного тракта. Уэст Дж. Мед. 1993 мая; 158 (5): 488–492. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

8. Pinnell CM, Covino NA. Эмпирические данные об использовании гипноза в медицине: критический обзор. Int J Clin Exp Hypn. 2000 г., апрель; 48 (2): 170–194. [PubMed] [Google Scholar]

9. Lynn SJ, Kirsch I, Barabasz A, Cardeña E, Patterson D. Гипноз как эмпирически подтвержденное клиническое вмешательство: Состояние доказательств и взгляд в будущее. Int J Clin Exp Hypn. 2000 г., апрель; 48 (2): 239–259. [PubMed] [Академия Google]

10. Варга К. Placebó és szuggesztió – a gyógyítás szolgálatában [Плацебо и предложение – на благо пациентов] Magyar Pszichológiai Szemle. 2006; 61: 597–616. [Венгерский] [Google Scholar]

11. Köteles F, Fodor D, Cziboly Á, Bárdos Gy. Плацебо terápiás felhasználásának etikai kérdései [Этические проблемы терапевтического использования плацебо] Magyar Pszichológiai Szemle. 2007; 62: 429–448. [Венгерский] [Google Scholar]

12. Бенедетти Ф. Понимание механизмов здоровья и болезней. Оксфорд: Издательство Оксфордского университета; 2009 г.. Эффекты плацебо. [Google Scholar]

13. Rucco V, Feruglio C, Genco F, Mosanghini R. [Аутогенная тренировка в сравнении с аналогичной техникой Эриксона в лечении синдрома фибромиалгии] Riv Eur Sci Med Farmacol. 1995 г., январь-февраль; 17 (1): 41–50. [Итальянский] [PubMed] [Google Scholar]

14. Stetter F, Kupper S. Аутогенная тренировка: метаанализ клинических результатов исследования. Приложение «Психофизиология биологической обратной связи». 2002 март; 27 (1): 45–98. [PubMed] [Google Scholar]

15. Айвазян Т.А., Зайцев В.П., Юренев А.П. Аутогенная тренировка в лечении и вторичной профилактике эссенциальная гипертензия: пятилетнее наблюдение. Психология здоровья. 1988; 7 (Прил.): 201–208. [PubMed] [Google Scholar]

16. Бланшар Э.Б., Храмелашвили В.В., Маккой Г.К., Айвазян Т.А., МакКэффри Р.Дж., Саленко Б.Б., Муссо А., Виттрок Д.А., Бергер М., Герарди М.А. Совместное кросс-культурное сравнение США и СССР аутогенной тренировка и тепловая биологическая обратная связь в лечении легких гипертония. Психология здоровья. 1988; 7 (прил.): 175–192. [PubMed] [Google Scholar]

17. Мамдова Г.М., Жахмалова И.А., Макашвили Л.Г. [Эффективность комплексной психологической подготовки к родоразрешение беременных]. 2009 г.Январь; 166: 17–21. [Русский] [PubMed] [Google Scholar]

18. Ланг Э.В., Бербаум К.С. Обучение персонала интервенционной радиологии нефармакологическим обезболивание: влияние на восприятие боли пациентами. Академ Радиол. 1997 ноябрь; 4 (11): 753–757. [PubMed] [Google Scholar]

19. Перец Б., Бимштейн Э. Использование внушений изображений во время управления местными анестезии у детей в стоматологической практике. ASDC Джей Дент Чайлд. 2000 г., июль-август; 67 (4): 263–267. [PubMed] [Google Scholar]

20. McLintock TT, Aitken H, Downie CF, Kenny GN. Послеоперационные потребности в анальгетиках у пациентов, подвергшихся положительные интраоперационные внушения. БМЖ. 1990 6 октября; 301 (6755): 788–790. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

21. Nilsson U, Rawal N, Uneståhl LE, Zetterberg C, Unosson M. Улучшение восстановления после музыки и терапевтические рекомендации во время общая анестезия: двойной слепой рандомизированный контролируемый пробный. Acta Anaesthesiol Scand. 2001 г., август; 45 (7): 812–817. [PubMed] [Google Scholar]

22. Ламберт С.А. Влияние гипноза/управляемых образов на послеоперационный период. курс детей. Джей Дев Бехав Педиатр. 1996 окт; 17 (5): 307–310. [PubMed] [Академия Google]

23. Enqvist B, von Konow L, Bystedt H. Предоперационное и периоперационное внушение в челюстно-лицевой хирургии: Влияние на кровопотерю и восстановление. Int J Clin Exp Hypn. 1995 г., июль; 43 (3): 284–294. [PubMed] [Google Scholar]

24. Evans C, Richardson PH. Улучшение восстановления и сокращение послеоперационного пребывания после терапевтические рекомендации во время общей анестезии. Ланцет. 1988 г., 27 августа; 2 (8609): 491–493. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

25. Jelicic M, Bonke B, Millar K. Эффект различных терапевтических предложений, представленных во время анестезия в послеоперационном периоде. Евр Дж Анаэстезиол. 1993 сент; 10 (5): 343–347. [PubMed] [Google Scholar]

26. Bonke B, Schmitz PI, Verhage F, Zwaveling A. Клиническое исследование так называемого бессознательного восприятия при общем анестезия. Бр Джей Анаст. 1986 г., сен; 58 (9): 957–964. [PubMed] [Google Scholar]

27. Cowan Jr GS, Buffington CK, Cowan 3rd GS, Hathaway D. Оценка эффектов записанного на пленку сообщения о когнитивном поведении на послеоперационные осложнения (лечебные рекомендации по анестезия) Obes Surg. 2001 г., 11 октября (5): 589–593. [PubMed] [Академия Google]

28. Лебовиц А.Х., Тверски Р., Макьюэн Б. Интраоперационные терапевтические рекомендации в амбулаторной хирургии: есть ли преимущества для послеоперационного исхода? Бр Джей Анаст. 1999 г., июнь; 82 (6): 861–866. [PubMed] [Google Scholar]

29. Джаяраман Л., Шарма С., Сетхи Н., Суд Дж., Кумар В.П. Интраоперационная музыкальная терапия или положительный терапевтический внушения во время общей анестезии влияют на послеоперационный исход? – А двойное слепое рандомизированное контролируемое исследование. Индиан Джей Анаст. 2006; 50: 258–261. [Академия Google]

30. Williams AR, Hind M, Sweeney BP, Fisher R. Частота и тяжесть послеоперационной тошноты и рвоты у пациентов, подвергшихся положительным интраоперационным внушениям. Анестезия. 1994 г., апрель; 49 (4): 340–342. [PubMed] [Google Scholar]

31. Eberhart LH, Döring HJ, Holzrichter P, Roscher R, Seeling W. Терапевтические рекомендации, данные во время нейролептической анестезии. уменьшить послеоперационную тошноту и рвоту. Евр Дж Анаэстезиол. 1998 г., июль; 15 (4): 446–452. [PubMed] [Академия Google]

32. Якубовиц Э., Янецко М., Варга К. Мутет элётти-алатти szuggesztiók hatása a betegek posztoperatív аллапотара [Влияние пред- и периоперационных внушений на послеоперационный курс] Анестезиология и интенсивная терапия. 1998; 28:3–9. [Венгерский] [Google Scholar]

33. Якубовиц Э., Янецко М., Варга К., Диошеги К., Пензес И. szuggesztiók hatékonysága a perioperatív időszakban [Эффективность предоперационная психологическая подготовка и положительные внушения во время анестезии в периоперационном периоде] Aneszteziológia és Intenzív Terápia. 2005; 35:3–12. [Венгерский] [Google Scholar]

34. Блок Р.И., Гонейм М.М., Сум Пинг С.Т., Али М.А. Эффективность терапевтических предложений для улучшения послеоперационного восстановление после общей анестезии. Анестезиология. 1991 г., ноябрь; 75 (5): 746–755. [PubMed] [Google Scholar]

35. Dawson P, Van Hamel C, Wilkinson D, Warwick P, O’Connor M. Анальгезия, контролируемая пациентом, и интраоперационная предположение. Анестезия. 2001 г., январь; 56 (1): 65–69. [PubMed] [Google Scholar]

36. Melzack R, Germain M, Belanger E, Fuchs PN, Swick R. Положительное интраоперационное предположение не влияет на послеоперационное боль. J Управление симптомами боли. 1996 февраля; 11 (2): 103–107. [PubMed] [Google Scholar]

37. Blankfield RP, Zyzanski SJ, Flocke SA, Alemagno S, Scheurman K. Записанные на пленку терапевтические предложения и записанная музыка в качестве дополнения к уход за пациентами с коронарным шунтированием. Am J Clin Hypn. 1995 г., январь; 37 (3): 32–42. [PubMed] [Google Scholar]

38. van der Laan WH, van Leeuwen BL, Sebel PS, Winograd E, Baumann P, Bonke B. Терапевтическое предложение не влияет на послеоперационный морфин. требования. Анест Анальг. 1996 г., январь; 82 (1): 148–152. [PubMed] [Академия Google]

39. Boeke S, Bonke B, Bouwhuis-Hoogerwerf ML, Bovill JG, Zwaveling A. Влияние звуков во время общей анестезии на послеоперационное течение. Бр Джей Анаст. 1988 г., май; 60 (6): 697–702. [PubMed] [Google Scholar]

40. Nilsson U, Rawal N, Enqvist B, Unosson M. Обезболивание после музыкальных и терапевтических рекомендаций в PACU в амбулаторной хирургии; рандомизированное контролируемое исследование. Acta Anaesthesiol Scand. 2003 г., март; 47 (3): 278–283. [PubMed] [Google Scholar]

41. Liu WH, Standen PJ, Aitkenhead AR. Терапевтические рекомендации во время общей анестезии у пациентов подвергается гистерэктомии. Бр Джей Анаст. 1992 марта; 68 (3): 277–281. [PubMed] [Google Scholar]

42. Varga K, Diószeghy C, Fritúz G. Предполагаемое общение с вентилируемыми пациент. Eur J Психическое здоровье. 2007; 2: 137–147. [Google Scholar]

43. Szilágyi AK, Diószeghy C, Benczúr L, Varga K. Эффективность психологической поддержки на основе положительных предложение с вентилируемым пациентом. Eur J Психическое здоровье. 2007; 2: 149–170. [Google Scholar]

44. Эдельсон Дж., Фитцпатрик Дж.Л. Сравнение когнитивно-поведенческого и гипнотического лечения хроническая боль. J Clin Psychol. 1989 марта; 45 (2): 316–323. [PubMed] [Google Scholar]

45. Дербишир С.В., Уолли М.Г., Окли Д.А. Боль при фибромиалгии и ее модуляция гипнотиками и негипнотиками предложение: фМРТ-анализ. Евр Джей Пейн. 2009 г., май; 13 (5): 542–550. doi: 10.1016/j.ejpain.2008.06.010. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

46. Кастель А., Перес М., Сала Дж., Падроль А., Рулл М. Влияние гипнотического внушения на фибромиалгическую боль: сравнение между гипнозом и релаксацией. Евр Джей Пейн. 2007 г., май; 11 (4): 463–468. [PubMed] [Академия Google]

47. Томас К.Б. Консультации общей практики: есть ли смысл быть положительный? Br Med J (Clin Res Ed) 1987, 9 мая; 294 (6581): 1200–1202. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

48. Spanos NP, Stenstrom RJ, Johnston JC. Гипноз, плацебо и внушение в лечении бородавки. Психозом Мед. 1988 г., май-июнь; 50 (3): 245–260. [PubMed] [Google Scholar]

49. Varga K, Diószeghy C. A szuggesztiók jelentősége az orvos–beteg kommunikációban [The значимость внушений в отношениях врач-пациент общение] В: Pilling J, редактор. Orvosi kommunikáció. Будапешт: Медицина Киадо; 2004. стр. 148–163. [Венгерский] [Google Scholar]

50. Varga K, Diószeghy C. Az orvos üzenetei: szuggesztiók az orvosi gyakorlatban [Врачи сообщения: Предложения в медицинской практике] В: Pilling J, редактор. Резиденскепзес. Будапешт: Земмельвейс Киадо; 2004. стр. 175–195. [Венгерский] [Google Scholar]

51. Варга К., редактор. Szuggesztív kommunikáció [Предполагающее сообщение] Будапешт: Országos Addiktológiai Intézet; 2005. [Венгерский] [Google Scholar]

52. Varga K, Diószeghy C. Hűtésbefizetés avagy a szuggesztiók szerepe a mindennapi orvosi гякорлатбан [Наличные деньги за охлаждение, или роль предложений в повседневная медицинская практика] Будапешт: Pólya Kiadó; 2001. [Венгерский] [Google Scholar]

53. Cruise CJ, Chung F, Yogendran S, Little D. Музыка повышает удовлетворенность пожилых амбулаторных пациентов, проходящих операция по удалению катаракты. Джан Джей Анаст. 1997 г., январь; 44 (1): 43–48. [PubMed] [Google Scholar]

Завершение кода | Документация PhpStorm

В этом разделе рассматриваются различные методы автодополнения кода с учетом контекста, позволяющие ускорить процесс кодирования.

Базовое автодополнение

Базовое автодополнение кода помогает заполнить имена классов, методов и ключевых слов в пределах области видимости.

Когда вы вызываете завершение кода, PhpStorm анализирует контекст и предлагает варианты, доступные из текущей позиции курсора (предложения также включают шаблоны Live). ⇧ Space»> Ctrl+Shift+Пробел или выберите Код | Завершение кода | Сопоставление типов из главного меню.

Наиболее подходящее предложение для текущего контекста выделено.

Вы можете создавать синтаксически правильные конструкции кода, используя автодополнение операторов. Он вставляет необходимые элементы синтаксиса (скобки, фигурные скобки и точки с запятой) и позволяет вам начать вводить следующий оператор.

Завершите объявление метода

Завершение конструкции кода

Обтекание аргумента вызова метода

Завершение в стиле хиппи

Завершение в стиле хиппи — это механизм завершения, который анализирует ваш текст в видимой области и генерирует предложения на основе текущего контекста. Это поможет вам завершить любое слово из любого из открытых в данный момент файлов.

Расширить строку с символом вставки до существующего слова

  1. Введите начальную строку и выполните одно из следующих действий:

    • Нажмите " data-primary_visual_studio="Alt+/" data-secondary_intellij_idea_classic_macos="⌥ /"> Alt+/ или выберите Код | Завершение кода | Циклическое расширение слова для поиска совпадающих слов перед символом вставки.

    • Нажмите Alt+Shift+/ или выберите Код | Завершение кода | Циклическое расширение слова (назад) для поиска совпадающих слов после знака вставки и в других открытых файлах.

    Появляется первое предлагаемое значение, и прототип выделяется в исходном коде.

  2. Принять предложение или удерживать Alt и продолжайте нажимать / , пока не будет найдено нужное слово.

Завершение кода Postfix

Завершение кода Postfix помогает сократить число переходов назад при написании кода. Вы можете преобразовать уже введенное выражение в другое на основе постфикса, который вы вводите после точки, типа выражения и его контекста.

Включить и настроить завершение постфикса

  • В диалоговом окне настроек ( Ctrl+Alt+S ), откройте Редактор | Общие | Постфиксное завершение и установите флажок Включить постфиксное завершение.

  • Выберите Вкладка , Пробел или Введите , который будет использоваться для расширения шаблонов постфикса.

  • Включить/выключить определенный шаблон постфикса для выбранного языка.

Преобразование оператора с постфиксом

  • Введите выражение, а затем постфикс после точки, например, .if:

    функция m(arg) { аргумент если }

    Исходное выражение оборачивается оператором if :

    function m(arg) { если (аргумент) { } }

Вы можете отключить определенные шаблоны завершения постфикса в Редакторе | Общие | Страница завершения постфикса настроек IDE  Ctrl+Alt+S .

Вы можете выбрать Вкладка , Пробел или Введите , чтобы развернуть шаблоны постфикса.

Вы можете отредактировать предустановленные шаблоны постфиксов, например, заменить длинный ключ на более короткий или расширить список применимых типов выражений.

Варианты завершения Postfix показаны как часть списка основных вариантов завершения. Чтобы просмотреть полный список дополнений постфиксов, применимых в текущем контексте, нажмите Ctrl+J .

Создание пользовательских шаблонов постфиксов

  1. Нажмите Ctrl+Alt+S , чтобы открыть настройки IDE, и выберите Editor | Общие | Постфиксное завершение.

  2. Нажмите кнопку Добавить () на панели инструментов.

  3. В открывшемся всплывающем меню выберите язык, для которого необходимо создать постфиксный шаблон.

  4. Укажите ключ, представляющий собой комбинацию символов, которая будет вызывать шаблон.

  5. Выберите, к каким типам выражений будет применим новый шаблон, и введите целевое выражение в следующем формате: $EXPR$ <целевое_выражение> , например, $EXPR$ !== null .

    Добавьте $END$ туда, где вы хотите разместить курсор после применения шаблона, например:

    $EXPR$ !== null; $END$

  6. Чтобы PhpStorm автоматически преобразовывал самое верхнее применимое выражение при вызове шаблона, установите флажок Применить к самому верхнему выражению.

    В противном случае, если флажок снят, PhpStorm предложит вам выбрать выражение при вызове шаблона.

Дополнение тегов и атрибутов

PhpStorm автоматически дополняет имена и значения тегов и атрибутов во многих типах файлов:

  • HTML/XHTML, включая завершение классов CSS и HTML-тегов внутри JSX.

    Если включена поддержка Emmet, шаблоны Emmet также заполняются автоматически в контексте HTML и XML.

  • XML/XSL, включая заполнение пространств имен.

  • JSON, подробности см. в разделе Редактирование package.json.

Завершение имен тегов и атрибутов основано на DTD или схеме, с которой связан файл. Если связь со схемой отсутствует, PhpStorm будет использовать содержимое файла (имена тегов и атрибутов и их значения) для завершения ввода.

Полное имя тега

  1. Нажмите и начните вводить имя тега. PhpStorm отображает список имен тегов, соответствующих текущему контексту.

    Используйте Up и Вниз кнопок для прокрутки списка.

  2. Нажмите Введите , чтобы принять выбор из списка. Если ваш файл связан со схемой или DTD, PhpStorm автоматически вставит обязательные атрибуты в соответствии с ними.

Завершение кода с помощью машинного обучения

PhpStorm позволяет расставлять приоритеты в предложениях по завершению на основе решений, сделанных другими пользователями в аналогичных ситуациях.

Механизм завершения машинного обучения не добавляет новые элементы, а упорядочивает элементы, извлеченные из кода. Данные нигде не выставляются; он собирается на месте.

Включить завершение машинного обучения

  1. Нажмите Ctrl+Alt+S , чтобы открыть настройки IDE, и выберите «Редактор | Общие | Завершение кода.

  2. В разделе Завершение с помощью машинного обучения включите параметр Сортировка предложений завершения на основе машинного обучения и выберите языки, для которых вы хотите использовать завершение с помощью машинного обучения.

Включить маркеры релевантности

  1. Нажмите Ctrl+Alt+S , чтобы открыть настройки IDE, и выберите Editor | Общие | Завершение кода.

  2. Включите следующие параметры:

    • Отметьте изменения положения во всплывающем окне завершения: используйте значки и , чтобы указать, увеличивается или уменьшается релевантность предложения и, следовательно, предложение перемещается вверх или вниз по списку предложений.

    • Отметьте наиболее подходящий элемент во всплывающем окне завершения: используйте значок, чтобы указать наиболее подходящее предложение в списке.

    Список предложений будет выглядеть следующим образом с переупорядоченными значками и наиболее важными элементами.

Настройка параметров завершения кода

Настройка параметров завершения

  1. Нажмите Ctrl+Alt+S , чтобы открыть настройки IDE, и выберите «Редактор | Общие | Завершение кода. ⇧ Space»> Ctrl+Shift+Пробел для завершения сопоставления типов.

    Вы также можете выбрать автоматическую вставку предложений, когда есть только один вариант: выберите тип завершения в разделе Автоматически вставлять отдельные предложения для.

  2. Чтобы отсортировать предложения в алфавитном порядке, а не по релевантности, установите флажок Сортировать предложения по алфавиту.

    Вы также можете переключать эти режимы, щелкая или соответственно в правом нижнем углу списка предложений.

  3. Если вы хотите, чтобы регистр слов учитывался при предложении вариантов завершения, выберите Учитывать регистр и укажите, хотите ли вы учитывать регистр только для первых букв или для всех букв.

  4. Если вы хотите, чтобы всплывающее окно документации отображалось автоматически для каждого элемента в списке предложений при его прокрутке, выберите параметр Показать всплывающее окно документации в. В поле справа укажите задержку (в миллисекундах), после которой должно появиться всплывающее окно. Space»> Ctrl+Пробел , чтобы отобразить список предложений.

  5. Выберите подходящее предложение из списка.

Советы и рекомендации по завершению кода

Вы можете быстро получить доступ к настройкам завершения кода прямо из всплывающего окна завершения.

После этого Редактор | Общие | Откроется страница автозавершения кода в настройках IDE  Ctrl+Alt+S .

Сократить список предложений

  • Вы можете сократить список предложений, набрав любую часть слова (даже символы где-то в середине) или вызвав завершение кода после разделителя точки или -> . PhpStorm покажет предложения, включающие введенные вами символы в любых позициях.

    Это делает ненужным использование подстановочных знаков:

    В случае имен CamelCase или змеиного регистра введите только начальные буквы. PhpStorm автоматически распознает и сопоставляет начальные буквы.

Принять предложение

Вы можете принять предложение из списка одним из следующих способов:

  • Нажмите Enter или дважды щелкните элемент списка, чтобы вставить его слева от курсора.

  • Нажмите Tab , чтобы заменить символы справа от курсора.

  • Используйте Ctrl+Shift+Enter , чтобы сделать текущую конструкцию кода синтаксически правильной (сбалансировать круглые скобки, добавить недостающие фигурные скобки и точки с запятой и т. д.).

Вы также можете использовать специальные клавиши, чтобы вставить выбранное предложение завершения: перейдите в Редактор | Общие | Страница автозавершения кода в настройках IDE  Ctrl+Alt+S и выберите параметр Вставить выбранное предложение, нажав пробел, точку или другие контекстно-зависимые клавиши. Эти ключи зависят от языка, вашего контекста и так далее.

Хотя этот параметр помогает сэкономить время, его включение может привести к случайной вставке элементов.

Ссылка на вид

  • Вы можете использовать представление быстрого определения, нажав Ctrl+Shift+I при выборе записи в списке предложений:

  • Вы можете использовать представление «Краткая информация», нажав Ctrl+Q при выборе записи в списке предложений:

Просмотр иерархии кодов

Вы можете просмотреть иерархию кодов, выбрав запись из предложений list:

  • Ctrl+H — просмотреть иерархию типов

  • Ctrl+Alt+H — просмотреть иерархию вызовов.

  • Ctrl+Shift+H — просмотреть иерархию методов.

Устранение неполадок

Если завершение кода не работает, это может быть вызвано одной из следующих причин:

  • Режим энергосбережения включен (Файл | Режим энергосбережения). Его включение сводит к минимуму энергопотребление вашего ноутбука за счет устранения фоновых операций, включая выделение ошибок, проверки на лету и завершение кода.

  • Ваш файл не находится в корне содержимого, поэтому он не получает требуемых определений классов и ресурсов, необходимых для завершения кода.