Мне сложно: «Мне трудно общаться»: восемь подсказок, которые решат проблему

Опубликовано автором

Содержание

«Мне трудно общаться»: восемь подсказок, которые решат проблему

129 968

Человек среди людей

1. Попросите совета

Один из лучших способов начать разговор с соседом или соседкой — попросить совета. «Смысл не в том, чтобы получить совет (хотя он и правда может оказаться полезным), а чтобы сделать общение более осмысленным, — говорит автор блога Cup of Joe Джоанна Годдар. — В итоге вы узнаете что-то новое друг о друге, и беседа почти всегда приобретает интересное направление».

2. Задайте вопросы, которые подразумевают развернутые ответы

«Избегайте вопросов, подразумевающих односложные ответы «да» и «нет», после которых наступает гробовая тишина», — говорит бизнес-тренер, преподаватель и блогер Нэнси Энковиц. Вместо них задавайте открытый вопрос. Он начинается со слов «кто, что, когда, где, почему». Самого застенчивого гостя можно разговорить, задав любимый вопрос дипломата и политика Генри Киссинджера — «А вы что об этом думаете?».

Еще несколько простых вопросов, которые всегда срабатывают, если разговор затихает:

  • Куда бы вы хотели поехать в отпуск? Даже если собеседник не планирует отдыхать в ближайшее время, возможно, он расскажет о прошедших каникулах, своем путешествии мечты или местах, где он вырос.
  • Какой фильм вы рекомендуете посмотреть?
  • На какую знаменитость, как вам говорят, вы похожи внешне?
  • У вас есть любимый кафе или ресторан в городе? В каких местах вы часто бываете?
  • Что произвело на вас впечатление в последнее время?

3. Начните разговор первым

«Увидев на улице забавную машину, вы говорите: «Эта машина похожа на гигантский шарик M&M’s, правда?» Собеседник смеется, а вы сделали первый шаг, — приводит пример в книге «Карьера для интровертов» Нэнси Энковиц. — Двумя-тремя безобидными фразами вы словно говорите: мы ведь с тобой живем на одной планете, поэтому нам совсем не трудно найти общие темы для разговора. Потренируйтесь делать первый шаг в повседневном общении, например в такси или парикмахерской. И не бойтесь общаться с людьми, облеченными властью, например с врачами, стоматологами».

Еще один способ завязать беседу — похвалить какой-нибудь предмет одежды собеседника, но только если он вам действительно понравился. «Не притворяйтесь, это всегда заметно», — предупреждает Нэнси Энковиц.

4. Привлеките к себе внимание

Если у вас был плохой день, но вечером предстоит общаться, попытайтесь привлечь людей к себе, не делая первый шаг. Например, с помощью своего внешнего вида. «Наденьте что-то, что может стать хорошей темой для начала разговора, — яркий кулон или брошь. Что-то, что вызывает положительные эмоции и привлекает внимание. Мужчины могут надеть галстук с интересным узором или необычные запонки», — советует Нэнси Энковиц.

5. «Почему»?

Секрет удачного ведения разговора — это умение задавать вопросы. «Все вокруг вызывает у меня любопытство, и даже на коктейлях я часто задаю свой любимый вопрос: почему? — делится опытом теле- и радиоведущий Ларри Кинг в книге «Как разговаривать с кем угодно, когда угодно, где угодно». — Скажем, собеседник говорит, что переезжает с семьей в другой город. Почему? Или переходит на другую работу. Почему? Кто-то болеет за команду Mets. Почему?» Задавая этот вопрос, вы получаете самый верный способ поддерживать живой и интересный разговор.

6. Внимательно слушайте

Если вы действительно стараетесь прислушаться к тому, что вам говорят, то обнаружите, что делать это гораздо легче, когда смотришь собеседнику в глаза. «Но не нужно пялиться на него постоянно, — предупреждает Ларри Кинг. — Многие люди — возможно, и вы тоже — чувствуют себя от этого неловко. Сохраняйте визуальный контакт, но время от времени лучше отводить глаза в сторону».

7. А что, если?

Безотказный способ начать беседу или возобновить ее после затишья — использовать вопросы, которые начинаются со слов «А что, если…». Они заинтересуют всех гостей независимо от возраста, уровня образования и социального статуса. Вот три примера, которые приводит Ларри Кинг.

Что, если вы построите дом, о котором мечтали всю жизнь, и сразу же после этого узнаете, что этот район сейсмоопасный. Переедете или нет?

Что, если ваш лучший друг умирает от рака. За несколько дней до смерти он говорит: «На моем счете в банке сто тысяч долларов. Когда меня не станет, постарайся, чтобы мой сын получил на них медицинское образование». Затем он умирает. Однако его сын — никчемный шалопай, который вовсе не собирается учиться на врача и пустит эти сто тысяч на ветер за пару месяцев. Между тем ваш сын как раз поступает в колледж и мечтает стать врачом. Кому из них вы дадите деньги на медицинское образование?

Главный совет от мастеров общения: не нервничайте из-за чувства неловкости

«Я задавал такие вопросы множеству людей — от ректора Йельского университета до двадцатидвухлетнего новичка из команды St. Louis Cardinals, — вспоминает Ларри Кинг. — У каждого свое мнение, по большей части они различаются между собой, и все обоснованы. Иногда одной этой темы хватает на целый вечер».

Что, если вы могли бы становиться невидимым? Будете ли вы считать себя обязанным соблюдать общепринятые моральные нормы? Большинство респондентов, по словам телеведущего, отвечают «да, конечно», но кто-то сказал, что воспользовался бы своей невидимостью, чтобы незаметно присутствовать на деловых переговорах. После он планировал делать инвестиции, которые позволили бы ему сорвать крупный куш на фондовом рынке.

8. Открывайте дверь в разговор

Главный совет от мастеров общения: не нервничайте из-за чувства неловкости. Когда два незнакомых человека начинают беседу, в первые несколько мгновений оба почти гарантированно чувствуют себя неловко. Примите это как данность. Просто представьтесь и усилием воли «пройдите» через эти первые две-три секунды, как будто вы открываете дверь в разговор. Как только вы начнете обмениваться новостями и мнениями, никто и не вспомнит, с чего началась беседа. Помня об этом, легко подойти к кому угодно и просто начать говорить.

Еще несколько советов:

1. На вечеринке или приеме напоминайте себе: далеко не все присутствующие смотрят на вас, поэтому не стоит нервничать.

2. Не забывайте правильно дышать. Сделав несколько глубоких вдохов и выдохов, вы расслабитесь и успокоитесь.

3. Пейте воду. Пополняя запас воды в организме, вы улучшите самочувствие. Кроме того, ваш голос будет звучать гораздо увереннее и приятнее для слуха.

4. Если человек, с которым вы оказались рядом, решил для себя, что будет помалкивать, его не переубедить. Не принимайте это слишком близко к сердцу, просто найдите другого собеседника.

5. Если вы наткнулись на жуткого зануду или просто решили, что пора закончить затянувшуюся беседу, есть безотказный способ прекратить разговор: «Простите, мне нужно отлучиться». Если вы сумеете придать голосу убедительность, никто на вас не обидится. Вернувшись, можно начинать новый разговор, но на этот раз с кем-то другим.

Текст:Ксения ТатарниковаИсточник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

«Мне стало скучно в отношениях с парнем — у нас нет общих целей и интересов. Что делать?»

«Девушка ушла от меня, не сумев забыть бывшего. А я очень скучаю по ней»

На какой стадии отношений (не) стоит заниматься секстингом

Думскроллинг: чем опасно навязчивое пролистывание новостей и как его остановить

У-вэй: 5 принципов философии «ничегонеделанья» — внедрите их в свою жизнь сегодня

«Как справиться с тревогой из-за мобилизации?»

«Wi-Fi делает мне больно»: что такое электрочувствительность

Забота не равно любовь: почему некоторые матери равнодушны к своим детям

мне сложно дается общение с людьми

мне сложно дается …

20 ответов

Последний — Перейти

#1

#2

#3

#4

#5

#6

#7

#8

#9

#10

#11

#12

#13

#14

#15

#16

#17

#18

#19

#20

Новые темы за сутки:

  • Пограничное расстройство или невротическая личность?

    4 ответа

  • Длительные стрессы

    6 ответов

  • Самооценка на дне

    10 ответов

  • Давление и стресс

    1 ответ

  • Много чего боюсь

    18 ответов

  • Посоветуйте сайты с бесплатной психологической помощью

    11 ответов

  • Осенняя хандра

    10 ответов

  • Как выйти из депрессии?

    18 ответов

  • я закомплексованный человек

    5 ответов

  • Психолог повысил цену в 2 раза, как отказаться?

    43 ответа

Популярные темы за сутки:

  • Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?

    219 325 ответов

  • ВЕСНА!!!!

    131 951 ответ

  • Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? — 2

    109 394 ответа

  • Много чего боюсь

    18 ответов

  • Посоветуйте сайты с бесплатной психологической помощью

    11 ответов

  • Осенняя хандра

    10 ответов

  • Самооценка на дне

    10 ответов

  • Длительные стрессы

    6 ответов

  • Пограничное расстройство или невротическая личность?

    4 ответа

  • Давление и стресс

    1 ответ

  • Юридические консультации

    39 ответов

Следующая тема

  • Для тех, кто работает с 9 до 18 и ездит на работу 1.

    5-2 часа…

    49 ответов

Предыдущая тема

  • Работа в МЧС

    118 ответов

Мне сложно работать после выходных. Что делать — Блог HTML Academy

Возвращаться к работе после длинных выходных кажется невозможным, а первые рабочие дни — кромешные муки и мысли о праздниках. Хочется вернуться в дни безделья и объедания шашлыками. Вы не одни. По версии испанских исследователей, с этим сталкиваются 35% работающих людей. Давайте разберёмся, почему так происходит, и как влиться наконец в рабочий ритм с минимальным уровнем боли?

Почему мы страдаем после отдыха?

Йерун Навийн, психолог из Университета прикладных наук Бреды, изучавший отпуск и его связь с качеством жизни, говорит, что, хотя люди обычно испытывают блаженство в дни отдыха, после возвращения к рутине это чувство сходит на нет. Он объясняет это тем, что в дни отдыха люди чувствуют гораздо больше свободы.

Сюзанна Деггес-Уайт, психотерапевт и заведующая кафедрой консультирования и высшего образования в Университете Северного Иллинойса, дополняет исследователя из Бреды. Она объясняет трудности адаптации тем, что проблемы не исчезают, когда мы уезжаем в отпуск.

Постпраздничная тоска пока что недостаточно изучена, но учёные уже выделяют несколько гипотез о том, почему после длинных выходных настолько плохо работается:

  • Нерегулярный сон во время выходных, малоподвижный образ жизни, смена рациона — всё это влияет на работоспособность и настроение. Когда есть определённый график, то нам легче собрать свою жизнь в кучку чего-то приятного.
  • Многих напрягает то, что, пока они отдыхают, работа и учеба не стоят на месте, а стремительно накапливаются. И после отдыха придётся с этим что-то делать.
  • Первое, что нас ждёт после возвращения — эффект контраста. Это такое когнитивное искажение, которое заставляет нас приходить в ужас от рутины после мягких и приятных выходных.

Несколько советов о том, как обмануть свой мозг и вернуться к рутине (почти) безболезненно

Наведите порядок на рабочем месте

Менять контекст — это стресс, поэтому мозгу нужно дать возможность перестроиться. Такая пятнадцатиминутная уборка поможет настроиться на рабочий лад. Ученые говорят, что сам процесс уборки помогает снять тревожность и напряжение.

Составьте список всех ваших задач

Зачем это надо? Чтобы узнать количество задач и распределить их по всей неделе. Приём, повторяем: по всей неделе, а не на один день!

Ещё один совет: попробуйте распределить задачки в матрице Эйзенхауэра.

Может показаться, что в первые дни важно и срочно всё. Поверьте, это не так. Например, разобрать почту — задачка явно не из «срочно и важно».

Не требуйте от себя невозможного

Возвращаемся к предыдущему пункту. Мозг тупит и пребывает в шоке, первые дни все тупят и пребывают в шоке. Это нормально. Не пытайтесь сделать всё за первый день. Разные эксперты сходятся в том, что лучше поберечь энергию в первые дни, чтобы получить большую эффективность в перспективе.

А ещё есть исследование, которое говорит, что на стабилизацию режима сна уходит до 3 дней.

Немного о послепраздничном выгорании

Ваша главная задача после отпуска или длинных выходных — не дать себе выгореть в первые 3 дня. После небольшого отдыха особенно легко пропустить первые признаки выгорания:

  • После отдыха вы кажетесь себе отдохнувшим и продуктивным, но через несколько дней весь эффект пропадает.
  • Ещё в середине выходных или отпуска вы чувствуете раздражение и дискомфорт от того, что скоро снова на работу и учёбу.
  • Ваша деятельность кажется бессмысленной и не приносящей удовлетворения.
  • Общаться с другими людьми, особенно с коллегами, — пытка и мука.
  • Вы вечно заняты, а профита от этого нет.
  • Вы перестали о себе заботиться.

Легко накидать на себя задачек, а потом не мочь дышать от нагрузки. А вы попробуйте вовремя остановиться.

Делайте почаще перерывы, дробите задачи на более мелкие, ходите по комнате раз в какое-то время.

Если проигнорировать первые признаки, то дальше будет очень плохо. Перед длинными выходными или отпуском мы все надеемся на «Отдохну, и всё пройдёт». Не тут-то было. Учёные из Тель-Авива выяснили, что сам отдых от выгорания не вылечит. Только профилактика, и никак иначе!

Как избежать ошибок в планировании и не утонуть в делах?

Чуть выше мы уже поговорили о том, что в первые дни лучше выписать все дела в один список и раскидать их по матрице Эйзенхауэра. Это базовый совет, но на него надо много времени: собрать, выгрузить из головы, определить приоритетность, раскидать по матрицу. Звучит сложно.

Как ещё можно планировать, чтобы не закончиться в первые дни?

Начнём с того, что лучше действовать на опережение. Не закидывайте на себя в будущем все задачки. А если этого уже не получилось, то предлагаем начать с того, что занимает меньше всего времени (5-10 минут), и двигаться от более простых задач к задачам посложнее. Звучит как будто бы очевидно, но это реально работает. Как?

Так вы дадите себе плавно вкатиться в рабочий режим, а не ехать на одноколёсном велосипеде, когда он горит, вы горите, и вообще всё горит. А ещё психологически проще делать задачи либо по нарастанию, либо по убыванию сложности. Хаотичный подход заставит вас нервничать ещё сильнее, и вы не заметите, как закопаете себя в тревожности и задачках. Можете прочитать нашу статью про планирование, чтобы проникнуться к нему любовью.

Так, как всё-таки плавно войти в рабочий режим?

  1. Освободите себе место для работы на столе и в голове.
  2. Выписывайте все дела и равномерно распределяйте их по неделе и дальше.
  3. Делите большие дела на маленькие, а маленькие — на ещё более маленькие.
  4. Не ждите от себя гениальности и космических свершений в первый день — ваш мозг в шоке от смены обстановки.
  5. Следите за своим уровнем ресурса.
  6. Относитесь к себе бережно.

А если уже достаточно отдохнули, попробуйте тренажёры по вёрстке

Они держат мозг в тонусе, а там и до новой работы в IT недалеко.

Попробовать

Мне сложно общаться с людьми. Я уже на грани. Чувствую себя везде чужой

Просьбы о помощиНапишите свою историю

Я устала от самой себя. Крик души просто. Я девушка, мне 22 года,студентка.с внешностью все очень даже хорошо, всегда было и есть внимание со стороны противоположного пола . Проблема не в этом . Проблема в том, что мне сложно общаться с людьми.это продолжается уже много лет , ещё со школы .наедине с человеком ещё могу поддержать диалог , а если в компаниях — пиши пропало.. Сижу как рыба и наблюдаю за происходящим. В тех редких случаях , когда ко мне кто нибудь таки обращается, начинаю от растерянности нести чушь и после этого наступает минута молчания у всех)) семья у меня хорошая , с ними я чувствую себя комфортно и не замыкаюсь, есть ещё парочка людей с Универа, с кем у меня почти нет дискомфорта в общении . Несмотря на эту проблему я встретила замечательного парня ..сначала у нас было много тем на стадии «узнавания» друг друга .мы постоянно о чем то говорили на первых встречах и мне было легко и весело,потом темы стали заканчиваться и тут я начала снова ощущать свою ущербность ..разговоры какими то вымученными получаются.

.недавно он познакомил меня с друзьями , человек 8..очень боялась этой встречи , переживала, что опять буду как рыба ..так оно и вышло. у меня наступает какой то ваакум в голове , мыслей вообще нет, не могу расслабиться, на физическом уровне чувствую свою зажатость..сижу себе тихонько, пока другие что то обсуждают.а после этих встреч как выжатый лимон.ребята, кстати , классные все в основном, мне бы хотелось поучаствовать в их разговоре , но у меня хорошая мысля приходит опосля) а вот девушки из этой компании изначально наградили меня неодобрительными взглядами)я ни разу не высокомерная, простая девченка, не падаю в обморок от грубого слова, и посмеяться могу , и фигней пострадать.Заметила,что при людях, чьё мнение мне важно, мне ещё дискомфортнее.Недавно снова виделись с его друзьями и я опять молчала , это молчание уже не только меня тяготит, но и моего парня , спрашивает , почему я не разговариваю с его друзьями, почему я и с ним стала замкнута , либо просто сидит грустный.я его конечно понимаю .
.у меня просто какой то барьер или зажим в голове , я бы и рада раскрепоститься, честное слово..ибо человек очень мне дорог и я не хотела бы его терять.может я завышаю значимость ?.он меня старше на 6 лет , и компания его, соответственно тоже такой же примерно возрастной категории. И так с любым парнем , с которым начинаю встречаться, проблема через какое то время упирается в общение , я прям не знаю, что с собой делать, порой хочется убиться , потом вспоминаю про родителей и сразу присекаю эту мысль.но я уже на грани.. Да, книги читаю, по психологии тоже много прочитано. Мне иногда кажется, я вообще не из этого мира, а из какой то параллельной вселенной, чувствую себя везде чужой .кроме свой семьи. Хочу выбраться из этой раковины., стать нормальным человеком

Kira , возраст: 22 / 05.

01.2016

Отклики:

Здравствуйте, Кирочка! Вы замечательная девушка, нет ничего необычного в вашей истории, просто вы скромная, но это вовсе не недостаток. Всегда считалось — «Молчание — золото»! А если парню не нравится, то не ваш он человек, пусть ищет себе разговорчивую. Вы обязательно найдёте хорошего мальчика, который оценит вас по достоинству. Занимайтесь собой, развивайтесь, путешествуйте, ходите в кино, театр, не ставьте отношения в первую степень важности. Всё у вас сложится отлично, вот увидите.

Ирина , возраст: 28 / 05.01.2016

Попробуй действовать от противного.
Рассказывай парню и всем в компании, что у тебя ступор в группе людей, извиняйся и жалуйся на себя. Если люди поймут, что с тобой, перестанут напрягаться, и большинство будет даже сочувствовать. А ты при таком поведении точно ничего не теряешь, а может даже сможешь расслабиться. Или сможешь просто молча сидеть в компании без особого напряжения из-за непонимания окружающих.

Главное искренне «плачься» всем на свою беду. Люди даже лучше относятся к тому, кому плохо.

Tio , возраст: 45 / 05.01.2016

Попробуй на тренинг сходить, что нибудь вроде активных продаж, не важно чего(лучше несколько дней), там научат(вернее научишься, почувствуешь) как не бояться общения(это как плавать или ездить на велике). Так что в конце концов твой молодой человек будет скучать по тому времени когда ты замыкалась и молчала )))
PS или если студентка можно подработку найти по активным продажам там и научат и непосредственно попробуешь. попытка- не пытка.

Ал , возраст: 35 / 05.01.2016

Привет Кира! Поверь, твоя проблема со временем разрешится. Как правило есть темы для разговоров, когда в жизни что-то происходит, даже элементарно заведи питомца (вдруг в тебе есть такая потребность) и появится еще одна тема для разговоров. Чем больше ты совершаешь действий, тем больше событий происходит, чем больше у тебя интересов (опять же важно чтобы интерес был искренний, какое-то хобби, любимое занятие, спортивная секция) тем легче найти тему для общения.

Не зря говорят: наши проблемы — это возможности. Подумай в какой области больше всего востребовано общение (это может быть работа в детском лагере или кружке, какие-то соц. опросы, актерские бесплатные кружки, игра в массовках театра) и смело иди именно навстречу своему страху. Ты либо решишь эту проблему осознанно, либо всегда будешь утыкаться в нее лбом. Удачи Кира, верь, все получится!

Елизавета , возраст: 29 / 05.01.2016

Привет!

Постарайся попроще относиться к этому. Говори что думаешь. Ну и бывает такое, что не о чем говорить, или просто не в теме обсуждения.

Крещена ли ты? Сходи на исповедь.
Еще можешь посмотреть в ютубе — Базовая проповедь Владимир Головин. Хорошие лекции у батюшки.

Помимо этого сайта еще хорошие статьи на сайтах realisti.ru , realove.ru (этого же проекта).

Не переживай. Желаю тебе справиться с проблемой!

Александр , возраст: * / 08.01. 2016

Кира, привет! Узнаю немного себя, да все в какой-то мере вели себя подобным образом и страдали из-за этого. Но у тебя это немножечко затянулось, поэтому тебя это сильно тяготит. У меня подобное происходило тоже, раньше я всегда была тихой серой мышкой, постоянно молчала. Я заметила одну вещь, когда я уезжала отдыхать летом, на море или озеро, плавала, либо ходила в спортивную секцию, моё тело становилось «умным». Я чувствовала себя раскрепощенней, уверенней, во мне зажигалась «искра» и благодаря этому я знала что смогу заинтересовать людей, мне хотелось общаться, голос был звонче, слова четче и я не боялась критики или чужого мнения. Так вот, многие дают советы что тебе нужно быть смелее, не боятся, быть увереннее, но когда ты в реальной жизни, вот ты сидишь в кафе с этой компанией и снова боишься сказать слово, сказать что-то лишнее. И момент снова упущен! Возможно есть какие-то зажатости в теле, поэтому ты боишься говорить, чтобы твой голос не прозвучал тихо, сбивчиво, невнятно и это вполне нормально в таком случае! Вроде и мелочь, то на что обычно не обращают внимания психологи, именно физиология, но согласись как бы ты себя не настраивала мысленно, если ты вся зажатая, толку от этого? Тебе надо раскрепостить тело, одни советуют расслабится, я же советую посвятить какое-то время физическим нагрузкам — плаванье, фитнесс, танцы.

Ты будешь владеть своим телом, своим голосом, несмотря на страх и волнение, проверенно на собственном опыте! Я тоже стеснительная, тоже скромная, но со своей стеснительностью и амплуа «серой мышки», благодаря контролю над своим телом, вела себя очень и очень уверенно на собеседованиях, хотя волновалась так что руки подрагивали. Работала консультантом, менеджером по продажам и весьма успешно. Многие звезды были социофобами, но это не помешало им быть интересными, общительными людьми, например Джимм Керри. Так что бери ноги в руки и вперед, тренируй своё тело, чтобы слушалось тебя, мыслями ты уже стремишься, теперь осталось воплотить эти мысли в реальность! Думаю мой совет будет очень полезным, удачи тебе, главное не унывай, знай что это всё разрешимо!

Знак свыше , возраст: 20 / 21.01.2016


  Предыдущая просьбаСледующая просьба  
Вернуться в начало раздела

Версия для печати

«Я же диктатор, мне трудно понимать демократию».

Что Лукашенко сказал о своей новой конституции и войне с Украиной

Подпишитесь на нашу рассылку ”Контекст”: она поможет вам разобраться в событиях.

Автор фото, Pavel Orlovsky/TASS

Подпись к фото,

Ежегодное послание Александра Лукашенко прошло в более «народном» формате. Среди 2,5 тыс гостей были представлены все сферы жизни Беларуси

В своем ежегодном послании к белорусскому народу и Национальному собранию Александр Лукашенко покаялся, что вовремя не среагировал на подрывную работу Запада внутри Беларуси, пообещал белорусам долгую жизнь и попросил молодежь не думать, что хлеб растет на деревьях.

В этом году послание прошло в новом формате — в аудиторию были приглашены представители разных сфер жизни: представители власти, политики, экономисты, журналисты, учителя и другие. Отныне, обещает Лукашенко, его общение с народом будут проходить именно так.

Русская служба Би-би-си следила за выступлением Александра Лукашенко и собрала основные моменты его речи.

  • «Вырежем всех мерзавцев, которых вы финансировали»: полная расшифровка интервью Александра Лукашенко Би-би-си
  • Поправки в конституцию Беларуси: Лукашенко как отец нации и уступка Кремлю
  • «Ты словил этого красавца?» Как люди Лукашенко охотятся за белорусами в России

Будет ли Беларусь участвовать в войне против Украины?

Для просмотра этого контента вам надо включить JavaScript или использовать другой браузер

Подпись к видео,

«Так будет война или нет?» Лукашенко прокомментировал кризис вокруг Украины

Лукашенко несколько раз в своем выступлении коснулся перспективы российского военного вторжения в Украину, о котором с ноября предупреждают западные страны во главе с США. Западные разведки считают, что часть российских войск может перейти украинскую границу с территории Беларуси, указывая в этой связи на прибывающие в эту страну российские войска. 25 января Госдепартамент предупредил Беларусь о «быстром и решительном ответе» со стороны США и их союзников в случае, если она позволит использовать свою территорию для агрессии против Украины.

Москва и Минск объявляли, что в Беларуси в феврале пройдут совместные военные учения; российские официальные лица отрицают планы нападения на Украину.

Комментируя кризис вокруг Украины и перспективы начала военных действий, Лукашенко сказал, что война будет в двух случаях. «Если против Беларуси будет совершена прямая агрессия, если против нашей Беларуси будет развязана горячая война. И второй момент, когда быть войне, и Беларусь будет в ней участвовать, — если на нашего союзника Российскую Федерацию осуществят непосредственное нападение», — указал он.

«Думаю, что это как исключение, и очень-очень надеюсь, сегодня почти уверен, что воевать мы не будем даже по причине этих двух случаев», — добавил Лукашенко.

При этом, отвечая позднее на вопрос учительницы из Могилева о том, надо ли ей волноваться, что двух ее сыновей могут отправить воевать, Лукашенко сказал, что намерений посылать на войну чьих-либо детей, включая своих собственных, у него нет.

Политическая повестка

Пропустить Подкаст и продолжить чтение.

Подкаст

Что это было?

Мы быстро, просто и понятно объясняем, что случилось, почему это важно и что будет дальше.

эпизоды

Конец истории Подкаст

Основной упор в своей речи Александр Лукашенко сделал на суверенитете и независимости Беларуси. Беларусы проделали большой путь для обретения национального государства, и второго шанса у них не будет, сказал он.

Лукашенко горячо убеждал аудиторию в том, что в нынешнем историческом моменте независимости страны грозит реальная опасность, но бдительность властей не дает планам темных сил осуществиться.

«Что же произошло в августе 2020 года? Произошла попытка прервать эволюцию белорусского народа», — заявил он, представляя свою, негативную версию массовых протестов, последовавших за президентскими выборами, которые многие и в Беларуси, и за рубежом считают фальсифицированными. Лукашенко объявил себя победителем тех выборов и продолжает удерживать власть в стране.

Мятежники хотели поставить Беларусь на колени и подчинить ее внешнему влиянию, заявил он. «На разрушение Беларуси было брошено 6 млрд долларов — вот как хотелось разрушить наше государство», — убеждал собравшихся Лукашенко.

По словам Лукашенко, по отношению к Беларуси на протяжении многих лет применялась многоэтапная, скоординированная технология. Запад через различные образовательные программы и семинары долго навязывал народу определенную идеологию.

Он покаялся, что недооценил и не отреагировал вовремя на активность, которую разводили на территории страны агенты западного влияния — «так называемые экологи, правозащитники и псевдожурналисты».

По его словам, он был слишком занят вопросами экономики.

Отказ от русского языка (Лукашенко сказал «нашего русского языка»), снос памятников, навязывание НАТО, церковный раскол — все это он назвал сценарием, по которому темные силы мечтают повести Беларусь с целью ее разрушения.

Примером внутреннего развала, утраты национальной независимости и переписывания истории он назвал Украину и заверил, что ничего такого на своей территории не допустит.

По его словам, он прекрасно понимает, что в стране есть прослойка граждан, которой хотелось бы другого государственного устройства, и пообещал учитывать их интересы. Правда, далее он тут же косвенно сравнил стремление к новому устройству с бандитизмом.

«Демократия — это дисциплина»

«Я же диктатор, мне трудно понимать демократию», — так Александр Лукашенко начал отвечать на вопрос из зала о том, как он понимает демократию по-белорусски. Зал одобрительно засмеялся.

А демократия, по его мнению, это дисциплина, а не анархия, к которой могут привести чрезмерные свободы западной демократии.

Кроме того, считает Лукашенко, западная демократия себя дискредитировала и не может считаться примером для подражания.

Он напомнил, что в США — стране свободы слова — «заткнули рот целому президенту» (имея в виду, вероятно, решения частных соцсетей забанить аккаунты Дональда Трампа после штурма Капитолия его сторонниками 6 января 2021 года). «Чуть в тюрьму Трампа не посадили. За что? За то, что он говорил?» — сказал Лукашенко.

Отвечая на другой вопрос о допустимом количестве президентских сроков, он сказал, что вообще-то является сторонников максимум двух.

«Я осознаю, что многим надоел. Утюг включил — там Лукашенко», — сказал он, но ситуация в стране, по его словам, не позволяла ему покинуть пост.

А от последних выборов он не отказался, чтобы потом народ не упрекнул его в предательстве. По его словам, «никаких Бабарико» он не гнобил, но все кандидаты были жуликами.

Лукашенко также отмел обвинения в создании культа личности в стране.

«Я не забронзовел, и вы всегда можете мне в лоб сказать, что я должен делать», — сказал он и призвал недовольных внутри страны «не подпевать нашим беглым», которые, сидя за границей, говорят, что «Лукашенко что-то там под себя создает».

Предложения по конституции

Автор фото, Pavel Orlovsky/TASS

Подпись к фото,

Ежегодное послание Александра Лукашенко прошло в более «народном» формате. Среди 2,5 тыс гостей были представлены все сферы жизни Беларуси

Одним из первых законопроектов в случае, если белорусы в ходе референдума поддержат обновленную конституцию, Лукашенко обещает сделать законопрект о гражданском обществе.

В своем послании он много говорил о том, что «перебежчики за рубежом» внушают народу искаженное представление о сути этого понятия.

Народное голосование запланировано на 27 февраля этого года. Среди прочего в новой версии конституции будут внесены поправки в законодательную функцию президента, прописаны условия его неприкосновенности и шаги на случай насильственной смерти главы государства.

Также в новой редакции указаны намерения Беларуси по развитию мирного атома и прописано определение брака как союза мужчины и женщины.

По словам Лукашенко, в работе над документом учитывался запрос общества на сохранение основных социальных гарантий и ценностей, обеспечение безопасности, расширение прав и свобод граждан.

Лукашенко напомнил, что независимость страны стоит очень дорого. «Готовы ли белорусы платить за свою независимость?» — спросил он с трибуны.

Ответ на этот вопрос он надеется получить в ходе референдума по конституции и расчитывает, что белорусы, как он выразился, будут готовы отдать последнее.

«На самый верх не метьте»

Была в его речи и попытка обратиться к белорусской молодежи. Он пригласил ее участвовать в социальной и политической жизни страны, но предупредил, что метить на самый верх не надо.

Тот факт, что сам он стал президентом в достаточно молодом возрасте, Лукашенко назвал случайностью. Больше такого не будет, пообещал он.

Не надо думать, что хлеб или гамбургеры растут на деревьях, попросил Лукашенко: «Труд — мерило всего. Это не я придумал».

По его мнению, молодежи надо платить хорошую зарплату, но захваливать ее — вредно: «С ними надо вести разговор на равных, без формализма и фальши».

«Как хотите лечите людей»

В социальной сфере Александр Лукашенко намерен прежде всего взять под личный контроль вопрос продолжительности жизни белорусов. Все силы белорусской медицины будут брошены на обеспечение ранней диагностики.

«Как хотите лечите людей, что хотите там творите, но человек должен жить», — обозначил он свое распоряжение министерству здравоохранения.

Беларусь должна стать передовым биоцентром, и профильным ведомствам дано указание обеспечить здоровье нации — «как хотите, хоть через госзаказ».

На Западе, сказал Лукашенко, никто никого бесплатно лечить не будет: «Кольнут пятую точку, и будешь лежать под забором, пока не поднимешься».

«Безумство на контроле»

Автор фото, Pavel Orlovsky/TASS

Подпись к фото,

Лукашенко заявил, что Беларусь находится в эпицентре политического переустройства мира

О планах власти в области экономики Лукашенко говорил весьма канцелярским языком. Часто звучали слова «квартал» и «пятилетка».

Обновление инфраструктуры в стране он считает еще и политической задачей, потому что «беглые мерзавцы сразу винят власть», как только что-то рушится.

Также Александр Лукашенко считает, что Беларусь практически полностью готова к импортозамещению во всех сферах, включая информационные технологии.

Партнерство с Россией, по его словам, — основа экономической стабильности Баларуси, и Минск будет искать еще большего сближения с Москвой.

«И хватит обвинять Россию в том, что она хочет поглотить Беларусь. Нет таких целей», — заверил Лукашенко.

Дружбу с Китаем, стратегическое и торговое сотрудничество с этой страной он также считает одним из приоритетов для Беларуси.

Поэтому никакие санкции Беларуси нипочем, считает Лукашенко. По его словам, у страны не такой большой объем экспорта, и нескольких дружественных партнеров с миллиардным населением достаточно для достижения внешнеторговых целей.

Соседним странам, в частности, Литве Лукашенко предложил сохранить лицо, и «пока еще безумство на контроле», прекратить экономическую войну с Беларусью, которая на следующим этапе может «перерасти в горячую [войну]».

Мне сложно вспомнить ситуацию, где моя раса повлияла бы на карьеру — football.ua

Бывший вратарь сборной Англии — о нехватке тренеров из ЧАПЭМ, отношениях с Димитаром Бербатовым в Индии и желании снова тренировать.

Дэвид Джеймс, Getty Images 30 липня 2020, 10:47

Дэвид Джеймс называет ситуацию сложной. Он не подписывал Димитара Бербатова, а лишь возглавил индийскую Кералу Бластерс по ходу сезона, когда там играл Димитар. Это был первый опыт Джеймса в качестве главного тренера.

Экс-вратарь Ливерпуля тщательно подбирает слова, но не нужно быть семи пядей во лбу, чтобы увидеть, как он относится к Бербатову. Для него это высокооплачивамый наемник, для которого важны только вещи получше.

«У меня был план действий. Никаких суперзвезд или сусликов в команде. Ко всем одинаковое отношение. И такое не всегда работает».

По словам Джеймса, Бербатов тогда приближался не только к концу сезонного контракта, но и к концу карьеры, хотя тогда еще этого не понимал. И то было еще одной проблемой. Более того, физическая готовность и скорость – ключевые в индийском футболе. У Димитара были проблемы с первым и никогда не было второго.

Близилась последняя игра сезона, Керала не попадала в плей-офф, а Джеймс уже готовился к следующему сезону. Он не выставил Бербатова в составе. Угадайте, что произошло дальше? Бербатов больше не сыграл ни в одном официальном матче.

«Он был не очень рад, что я не выпустил его на поле в последней игре, но это нормально, — говорит Джеймс. – Я бывал в его шкуре. Это не лучшее ощущение, когда ты думаешь, что у тебя есть еще одна игра или еще один сезон впереди. Мы занимались его физической формой. Но было сложно. По характеру это не один из тех ребят, которые мне нравятся, хотя я и испытываю сильную эмпатию к Димитару».

«У нас был еще Уэс Браун, и он был изумителен. По телевизору показывали английскую Премьер-лигу. Уэс обычно собирал у себя дома целую компанию, которая каждую ночь просто смотрела игры. Он был вовлечен на 100%. Просто фантастика».

«То было интересное время. Хорошее. Я многому учился. Что касается Димитара, забавно, что мы увиделись в прошлом году. Мы принимали участие в игре в Сингапуре. Я сказал «Привет». Джеймс делает драматическую паузу. «Он попытался забить мне, но не смог. Я был весьма доволен, что выиграл в этой дуэли».

Джеймс был играющим тренером Кералы в 2014 году, когда сезон индийской Суперлиги оказался затиснут между октябрем и декабрем. Команда вышла в финал плей-офф. В январе 2018 Джеймс вернулся, чтобы заменить уволенного Рене Меленстена. Это назначение восприняли с воодушевлением. Поначалу все складывалось хорошо. Дэвид наладил дела в клубе, выиграл пять раз и еще трижды сыграл вничью в 11 матчах. Это принесло ему продление контракта на три года.

Но перед началом нового сезона в конце сентября все поменялось. Штат Керала серьезно пострадал от наводнения в августе. Это привело к утраченным жизням, а еще —  к огромным проблемам для местной экономики, что сказалось и на клубе. 

У 49-летнего тренера была сумасшедшая ситуация с планированием сезона. «Мы не знали, когда сезон начнется за шесть недель до предполагаемой даты, — говорит Джеймс. – И еще Индия вышла на Кубок Азии (проводился в январе 2019), так что у них был перерыв на пять недель посреди сезона (с середины декабря – прим.), о котором мы не знали перед стартом кампании», — рассказывает Дэвид.

Джеймс рассказывает о хаосе. У него был трехлетний план, но это все обернулось прахом через три месяца. В начале пятинедельного перерыва Джеймса уволили после лишь одной победы в 12 играх. Раньше Дэвид уклонялся от различных выпадов, в том числе – и от Бербатова. Но теперь их стало слишком много.

«Тебе могут навредить, — говорит Джеймс. – Опыт в Индии был весьма вредным. Ведь я знал, что должен делать. В другом мире, понимая, что ждет впереди – думаю, все было бы устроено иначе».

Джеймс был счастлив в Индии и Азии, где он путешествовал и работал телеэкспертом. Он был готов переехать туда на постоянной основе, ведь не думал о британском футболе и работе в нем. Но это поменялось. Уже около года Дэвид дома – в сентябре он появился в британской версии Танцев со звездами. Карантин принес Джеймсу ясность мыслей и обновленные цели. Полученные в Керале раны, похоже, зажили.

«Я буду пытаться получить работу. Хочу быть тренером. Хочу снова вернуться в эту сферу, — говорит он. – Мне нравится работа телеэкспертом, но они ничего не меняют. А я люблю перемены. Люблю возможность быть успешным. В роли эксперта это невозможно. Быть может, я произнесу чт-то и все такие: «Вау, это изумительно», но от этого ничего не поменяется. В то время, как тренер вовлечен на всех уровнях. У него есть такая возможность. Так что да, я снова голоден».

В британском футболе обсуждают нехватку тренеров из числа ЧАПЭМ (черных, азиатом и представителей этническим меньшинств). Джеймсу, который получил лицензию УЕФА Pro в июне 2018, интересно, достаточно ли людей с таким бекграундом записываются на необходимые курсы. В 2012 он вызвал скандал, сказав, что недостаток возможностей для таких людей – это не расизм, а низкая посещаемость ЧАПЭМ нужных тренерских курсов.

«Сложность в том, что квалификация [в плане чисел] не отображает равенство. Это было бы очень сложно. Получая лицензию Pro, я задавался вопросом: «Сколько тренеров ЧАПЭМ прошли курсы для лицензии УЕФА А или УЕФА Pro?». Такой информации не было в открытом доступе. Когда ты записываешься на курсы, ты не указываешь свою расу, и это правильно. Вопрос в квалификации, а не в расовой принадлежности».

«Если есть группа людей с высокими оценками, которая не получает работу, тогда ты можешь задаваться этим вопросом. Сейчас это все очень условно в разных планах. Без подтверждения статистики сложно что-то говорить».

Джеймс ранее не пытался получить работу в Британии. «Как обладатель лицензии Pro, являюсь ли я частью проблемы?», — спрашивает он. Это вскоре должно измениться, и Дэвид с оптимизмом смотрит на следующую главу в своей карьере.

«Мне сложно вспомнить ситуацию, где моя раса повлияла бы на карьеру. Возможно, это просто потому, что мои физические качества были достаточно хороши. Кто-то может сказать, что я плохой тренер, и с этим я на самом деле спорить не могу. Но я собираюсь найти работу, чтобы это выяснить. Все будет зависеть в первую очередь от меня самого, а не чего-либо другого».

Дэвид Хитнер, The Guardian

мне трудно или мне было трудно?

мне трудно или мне было трудно?

Чтобы опубликовать ваш вопрос, нам нужен ваш адрес электронной почты, чтобы уведомить вас, когда ответ будет доступен.

Зарегистрируйтесь через Facebook Зарегистрируйтесь через Google

или Зарегистрируйтесь с адресом электронной почты

Адрес электронной почты (обязательно)

Пароль (обязательно)

Уже есть учетная запись? Логин

Зарегистрируйтесь, чтобы ваш текст был отредактирован прямо сейчас за БЕСПЛАТНО ⚡

Зарегистрируйтесь в Google

Сегодня более 1001 человек проверили свой английский.

Продолжая использовать этот веб-сайт, вы соглашаетесь с нашими Условиями обслуживания.

Войти через Facebook Войти через Google

или Войти с адресом электронной почты

Забыли пароль?

Продолжая использовать этот веб-сайт, вы соглашаетесь с нашими Условиями обслуживания.

Ваш текст проверяется одним из наших экспертов.
Мы сообщим вам, когда ваша версия будет готова.

Или подождите на этой странице

Оставайтесь здесь, чтобы узнать, почему редакторы-люди каждый раз побеждают компьютерные шашки!

Вам нужно добавить способ оплаты, чтобы получить нашу специальную акцию ⚡

Хотите улучшить свой деловой английский?

Более 150 000 таких же людей, как и вы, получают нашу еженедельную рассылку, чтобы улучшить свои знания английского языка!

В этой электронной книге мы покажем вам точные методы написания идеальных деловых писем на английском языке.

Сегодня скачали более 1320 раз.

Введите свой адрес электронной почты ниже, чтобы получить мгновенный доступ к первой главе нашей электронной книги

Загружено более 1320 раз сегодня.

Сводка

Электронная почта для получения (обязательно):

Как вы хотите оплатить?

Введите код купона

Мы очень рады, что вам понравилась ваша версия!
Ваш отзыв помогает нам улучшить наш сервис.
Хотите еще БЕСПЛАТНЫХ версий ? 🎁

Нажмите здесь, чтобы ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНЫЕ кредиты!

Поставьте нам лайк на Facebook, нажав кнопку «Нравится» ниже:

Поделитесь TextRanch на Facebook, нажав кнопку ниже.

Поделиться на Facebook

Поздравляем! Вы только что заработали 3 кредита!

Ok

Закрытие вашей учетной записи лишит вас доступа к вашим прошлым версиям, и вы больше не сможете получать БЕСПЛАТНУЮ ежедневную версию.

Сохранение вашей учетной записи TextRanch бесплатно, и мы храним все ваши прошлые версии безопасным и конфиденциальным образом.

Если мы не оправдали ваших ожиданий, нам бы очень хотелось узнать больше. Пожалуйста, сообщите нам, почему вы закрываете свою учетную запись:

Я не понимаю, как это работаетМне это больше не нужноЭто слишком дорогоЯ беспокоюсь о конфиденциальностиДругое

Пожалуйста, сообщите нам, почему вы хотите закрыть свою учетную запись:

1. Введите текст ниже
2. Наши редакторы исправят его за несколько минут
3. Улучшите свой английский!

Один из наших специалистов исправит ваш английский.

УЛУЧШИТЕ СВОЙ АНГЛИЙСКИЙ

Три причины подписаться на нашу рассылку:

Это полезно и БЕСПЛАТНО

Всего одно электронное письмо в неделю

Более 100 000 пользователей уже зарегистрировались

Хотите улучшить свой деловой английский?

ВАШЕ ИМЯВАШ АДРЕС ЭЛЕКТРОННОЙ ПОЧТЫ

Полный поиск в Интернете дал следующие результаты:

мне трудно  это самая популярная фраза в Интернете.

Популярнее!

мне трудно

269,000 результаты в сети

Несколько примеров из сети:

  • мне трудно иногда дышать ? Другие вопросы и ответы. Астма, вызванная физической активностью · Альтернативные методы лечения астмы · Безопасны ли мои методы лечения астмы во время беременности?
  • Англо-немецкий словарь. Английский-немецкий перевод для: Мне трудно . ä ö ü ß. DE <> EN, DE –> EN, EN –> DE, ——, DE <> EN, ——, DE <> BG, DE <> BS …
  • Мне трудно поверить, что слова сами по себе не имеют смысла, как бы я ни старался. Привычки жизни не отбрасываются легкомысленно. Стюарт Чейз …
  • Проблема: Мне трудно приходить на занятия вовремя. Вам кажется, что, как бы вы ни старались, вы всегда опаздываете? Даже если вы встанете на 15 минут раньше …

мне было трудно

101 000 результатов в Интернете

Несколько примеров из Интернета:

  • [M] [T] Такие вещи не найти где попало. [M] [T] Я обнаружил, что невозможно связаться с ним. [M] [T] Мне было трудно ладить с моим соседом.
  • 10 ноября 2014 г. … Почему Мне было трудно подключиться к Big Hero 6. LewtoonsEmpire. Подписаться ПодписаноОтписаться 1,886 …
  • 3 октября 2014 г. … Мне было трудно общаться с кем-либо, и поначалу у меня было не так много друзей. Когда мы расстались, я бросилась гулять и кончила …
  • Я должен сообщить вам нечто очень важное, но мне было трудно выразить свои мысли здесь, так как это общедоступный сайт. Не могли бы вы ответить

УЛУЧШИТЬ ВАШ АНГЛИЙСКИЙ

3 причины подписаться на нашу рассылку :

Улучшите свой письменный английский

Еженедельные электронные письма с полезными советами

Уже зарегистрировано более 190 000 пользователей

Хотите улучшить свой деловой английский?

ВАШЕ ИМЯВАШ АДРЕС ЭЛЕКТРОННОЙ ПОЧТЫ

Благодаря TextRanch я смог набрать более 950 баллов по TOEIC, а также получил хорошую оценку по ACTFL OPIC.
+ Читать интервью полностью

— Алан , Студент

Я люблю TextRanch за надежную обратную связь. Комментарии редакторов полезны, а обслуживание клиентов потрясающее.
+ Прочитать интервью полностью

— Зубаир Алам Чоудхури , Специалист технической поддержки

TextRanch помог мне улучшить свои письменные навыки, а также общаться более естественно, как местный англоговорящий.
+ Прочитать интервью полностью

— Мишель Вивас , Старший технический директор

TextRanch удивительно отзывчив и действительно заботится о клиенте. Это лучший онлайн-сервис, которым я когда-либо пользовался!
+ Прочитать интервью полностью

— Реза Бахрами , Фотограф/кинорежиссер

Я начал использовать TextRanch, когда начал изучать английский язык. Это был отличный способ улучшить свои знания английского языка.
+ Читать интервью полностью

— Chiara Baesso , Копирайтер

Мне нравится, что редакторы TextRanch — настоящие люди, которые редактируют текст и оставляют отзывы — это делает его таким личным.
+ Прочитать интервью полностью

— Marelise , Менеджер по социальным сетям

Иногда мне кажется, что мои английские выражения понятны, и TextRanch мне очень помогает в таких случаях.
+ Читать интервью полностью

— Snappy , Переводчик

TextRanch действительно помог мне улучшить поток и восстановить структуру моих предложений.
+ Читать интервью полностью

— Рин , Переводчик

1506 Trustpilot Отзывы

Отлично 4.8
3
3 90

«Большое спасибо! Не ожидал, что мой текст проверит настоящий редактор, а не ИИ. и результат такой хороший!!»

– Киджэ — Избранный комментарий.


  • TextRanch, LLC.

    «Быстрый и умный, плюс «человеческий»! Я люблю это! ;)»

    – Франческа — Избранный комментарий.


  • TextRanch, LLC.

    «Хорошо. Я думал, что текст редактируется машиной, но это настоящий редактор. Потрясающе!»

    – ЯН КАНКСЯНЬ Август 2022 г.


  • TextRanch, LLC.

    «Прост в использовании. Настоящие люди, а не машины».

    – Жуан — Избранный комментарий. мог узнать о Textranch раньше. Большое спасибо редакторам.»

    – Moxi июль 2022 г.


  • TextRanch, LLC.

    «Использую его в первый раз, но серьезно, я когда-либо представлял себе, что такие сайты доступны. Вы замечательные ребята»

    – дипак июнь 2022 года


  • TextRanch, LLC.

    «Спасибо за немедленный ответ, действительно отличное приложение». они быстро реагируют».

    – Джессика июнь 2022 г.


  • TextRanch, LLC.

    «Textranch очень важен для меня».

    – Ибрахим Июнь 2022


  • TextRanch, LLC.

    текст, а не программа машинного обучения. Спасибо».

    «Очень быстро и надежно».

    – Holger Май 2022


  • «Так удобно и точно!»

    – Brooke — Избранный комментарий.


  • – andy Май 2022


  • «Мне даже не потребовалось много времени, чтобы мой текст оказался у меня в руках! Лучше любого ИИ-корректора!»

    – Орхан Май 2022


  • «Я действительно счастлив!! Я не ожидал, что это настоящий человек, это действительно потрясающе!!»

    – ришаб май 2022


  • !»

    – Никита Май 2022


  • TextRanch, LLC.

    «Вау, спасибо. До того, как вы мне ответили, я просто думал, что этот сервис работает на основе ИИ». 0003

    – Эрона Май 2022 г.


  • TextRanch, LLC.

    «Я чувствую себя более уверенно. У меня есть некоторые сомнения, мелкие детали, которые может решить только носитель языка. Большое спасибо!»

    – barril24 — Избранный комментарий.


  • TextRanch, LLC.

    переводы, так что это было очень полезно».

    – Lia – Избранный комментарий.


  • TextRanch, LLC.

    «Textranch помогает мне стать лучшим писателем!»

    – Линда апрель 2022 г.


  • TextRanch, LLC. текст? Удивительно. Спасибо, Textranch».

    – Roderiko Март 2022


  • TextRanch, LLC.

    «Мне очень помогло писать по-английски. Есть люди, которые могут проверить, что я пишу, и в то же время я могу узнать, где мои ошибки». . Настоящие, профессиональные люди вычитывают ваши тексты, а не боты».

    – Roderiko Март 2022 г.


  • TextRanch, LLC.

    «Всегда доволен! Я на самом деле учусь.»

    – lia.sash — Избранный комментарий.


    • Дайте мне больше примера о: Ваш адрес электронной почты:

    расчетное время: 026 напрямую через 30 минут 10 минут inbox

    Почему стоит выбрать TextRanch

    Самые низкие цены
    До 50% ниже, чем на других сайтах онлайн-редактирования

    Самое быстрое время
    Наша команда редакторов работает для вас 24/7

    Квалифицированные редакторы
    Эксперты-носители английского языка в Великобритании или США.

    Высшее обслуживание клиентов
    Мы здесь, чтобы помочь. Удовлетворение гарантировано!

    сложно | значение слова трудный в словаре современного английского языка Longman Dictionary of Contemporary English

    из словаря Longman Dictionary of Contemporary English 1 СЛОЖНО трудно сделать, понять или справиться с OPP легко сложный вопрос чрезвычайно трудная задача Экзамен был очень сложным? Трудно понять, как можно сэкономить еще больше. Трудно (для кого-то) понять/найти/получить и т. д. Мне это довольно сложно объяснить. Ему трудно найти работу. 2 ПРОБЛЕМА, связанная с множеством проблем и причиняющая много неприятностей или беспокойства трудная ситуация Дома сейчас немного сложно. Впереди могут быть трудные времена. Сделать жизнь/вещи трудными для кого-то (= вызвать проблемы для кого-то) Она делает все, что в ее силах, чтобы усложнить ему жизнь3 Не будь таким трудным! трудный клиент ТЕЗАУРсложно непросто сделать, понять или решить сложный вопросДомашнее задание было действительно трудным. Жесткий менее формальный, чем сложный, и очень часто встречается в разговорном английском. Тест был действительно трудным. трудное решение. Трудно было его простить. жесткое, очень сложное, потому что вам нужно приложить много усилий или потому, что это эмоционально влияет на вас. тяжелая гонка. принимать трудные решения о том, кого лечить в первую очередь. Команда сталкивается с жесткой конкуренцией. Жизнь иногда тяжелая. сложная, потому что она сложна и полна проблем. Она помогла ему выбраться из сложной ситуации. Слияние двух компаний должно было быть сложным. .неуклюжий, с которым довольно трудно иметь дело – используется, особенно когда что-то может смутить. Вы поставили меня в очень неловкое положение. работа, которая была более сложной. сложное музыкальное произведение, требующее трудной и утомительной работы, потому что требует много усилий. Быть медсестрой в оживленной больнице — сложная работа. воспитание маленьких детей. сложное Если что-то кажется пугающим, вы думаете, что это будет трудно, и вы не уверены, что сможете справиться с этим сложным вызовом. Задача сначала казалась немного сложной. особенно для того, чтобы не обидеть людей или не создать проблем. Это очень деликатная тема, и может быть трудно говорить об этом с родителями. Он поблагодарил меня за то, как был решен этот деликатный вопрос. ситуация/проблема и т.д.сложный вопрос/решение/испытаниесложный вопрос/решение/работа/игра/каверзный вопрос/ситуация/положение/моментнеловкий вопрос/ситуация/положение/момент Примеры из Корпусасложно• Быть членом более чем двух-трех настоящих команд одновременно сложно.• Перестаньте быть сложным!• Когда Даррен был маленьким мальчиком, временами ему было очень трудно.• Это усложняется скоростью, с которой сейчас строятся новые магазины.• Я хотел бы поблагодарить персонал за усердную работу в этих сложных условиях.• Сильный снегопад будет означать трудные условия для вождения в некоторых районах.• Болезнь моей матери усложняет ей жизнь. ходить пешком.• Упражнение по чтению было очень трудным для большинства детей. • трудная работа• Фелипе тоже берет меня на побережье, но теперь это немного трудно, потому что я не могу видеть.• Это хороший вопрос, но это трудно ответить.• Чиновники говорят, что они находятся в трудном положении, поскольку им приходится строго соблюдать закон.• К счастью, Sears может проиллюстрировать несколько ключей к процветанию в сложной розничной среде.• Дела дома были очень трудными. с тех пор, как умер мой отец. • ​​Мы с женой ушли через трудные времена. • Трудность с привычками заключается в том, что их трудно изменить. • Очень трудно найти людей, готовых выполнять эту работу. • До сих пор пациентам часто было трудно получить информацию о своих правах. • По словам представителей отрасли, новый вид цифровых телефонов передает компьютерный код, который гораздо труднее перехватить.• Насекомые настолько малы, что их трудно увидеть без использования микроскопа.• Будучи почти цвета скал, Гарпий трудно обнаружить до того, как они двинутся. • Кэмпбелл имеет репутацию человека, с которым трудно работать. ей было трудно сосредоточиться. • Его долгое необъяснимое молчание привело к тому, что она почувствовала себя такой несчастной, что ей было трудно есть или спать. • Всемирному банку трудно улучшить свой имидж. .• Мне трудно вести этот дневник, зная, что вас нет дома.• Ему трудно это представить.• И на то есть веская причина: есть признаки того, что Саатчи трудно продать подразделение управленческого консультирования в одиночку.• Но большинству из них также было трудно перестать улыбаться. Усложнить кому-то жизнь/вещи • Необходимость принять ускоренный метод усложнила жизнь всем троим. • Каюты находились на 71 ступени ниже, что усложняло жизнь пассажирам с ограниченными возможностями. • Отсутствие экономической статистики усложнило жизнь экономистам и управляющим финансами в последние несколько недель. • Он усложнял ей жизнь так, как не делал со мной. • Но временами это усложняло жизнь мне. • Парень пытается усложнить жизнь музыкальным критикам или что? • Она усложняет жизнь Томми и ему самому. • В городах они усложняют вам жизнь. Происхождение сложно (1300-1400) сложность

    Викторины

    Викторины

    • Пройдите наши быстрые тесты, чтобы потренировать свой словарный запас.
    • У нас есть тысячи тестов из шести вопросов.
    • Выберите словосочетания, синонимы, фразовые глаголы и многое другое.

    Другие результаты

    • трудный/трудный/хороший и т. д.
    • плохо/сложно/сложно и т.д. достаточно
    • усложнить/облегчить жизнь и т.д.
    • плохой/трудный/липкий/грубый участок
    • трудно/трудно поверить (в это)
    • мили старше/лучше/слишком сложно и т. д.
    • технически возможно/сложно/осуществимо и т.д.

    Посмотреть все результаты

    Картинки дня

    Что это?

    Нажмите на картинки, чтобы проверить.

    Слово дня адекватный в достаточном количестве или достаточно хорошего качества для конкретной цели

    мне трудно — перевод на испанский язык – Linguee

    7 d [. ..]

    насилие является законным средством достижения своих целей.

    unicef-irc.org

    unicef-irc.org

    Защита животных

    […] группы будут certa in l y найти трудно t o a принять этот аргумент.

    europarl.europa.eu

    europarl.europa. eu

    Без крео

    […] e l movimiento d e protec ci n a los anim al de es se muestre […]

    acuerdo con este argumentso.

    europarl.europa.eu

    europarl.europa.eu

    Страны с большим внешним

    […] ограничения w ou l d затруднения t o a сокращение […]

    бюджетный дефицит.

    unctad.org

    unctad.org

    A los pases con mayores limitaciones

    […] extern as les resultsara difcil evi ta r la r educ ci […]

    фискальный дефицит.

    unctad.org

    unctad.org

    Самые удаленные регионы также работают вместе в рамках этого же

    [. ..]

    рамки для учета потребностей разделов

    […] население th a t затрудняюсь t o h пр доступ […]

    для информации.

    eur-lex.europa.eu

    eur-lex.europa.eu

    Тамбин лас регионас ультраперифрикас трабаджан

    […]

    juntas en este marco con el fin de abordar las necesidades de las

    […] Poblaciones с проблемой as de acceso a la in forma ci n.

    eur-lex.europa.eu

    eur-lex.europa.eu

    Дополнительно,

    […] неофициально освобожденные дети m a y трудно t o d демонстрируют свой гражданский статус.

    daccess-ods. un.org

    daccess-ods.un.org

    Ade m s, los ni o s liberados en forma no Official pueden ten er dificultades pa ra demostrar […]

    su condicin de civiles.

    daccess-ods.un.org

    daccess-ods.un.org

    Изначально

    […] вы, вероятно, будете s ti l l найдете это трудным t o s в постели сами […]

    и пересесть на инвалидную коляску.

    ottobock.com

    ottobock.com

    Al principio, seguro que le cuesta

    […] incorprarse e n la c ama por s solo y pasarse a la silla d e ruedas.

    ottobock.com

    ottobock.com

    S o m e трудно t o b звучат их идеи [. ..]

    на рынок быстро.

    wipo.int

    wipo.int

    А lgun os encuentran di ficu ltades par a trasladar […]

    rpidamente sus idea al mercado.

    wipo.int

    wipo.int

    Они m a y находят трудным t o m сохранить таким образом свой источник дохода, […]

    бедность.

    daccess-ods.un.org

    daccess-ods.un.org

    P UEDE N Tener Dicoultades PA RA M AN Tener Una Fuente de Ingresos O APOYO , LO Q .

    на порезу.

    daccess-ods. un.org

    daccess-ods.un.org

    Многие из этих

    […] положительная инициация iv e s найти трудно t o g ряд действительно большой.

    jordipujol.cat

    jordipujol.cat

    А много

    […] estas inicia ti vas positivas les cues ta llegar a […]

    размер тенге.

    jordipujol.cat

    jordipujol.cat

    Делегат меньшего размера io n s затрудняюсь t o а […]

    количество организованных официальных и неофициальных заседаний и сопутствующих собраний комиссии/комитета.

    unesdoc.unesco.org

    unesdoc.unesco.org

    A las del eg acio nes pequeas les result a diffcil a sisti [. ..]

    creciente de reuniones oficiales y oficiosas y a las reuniones

    […]

    de comisiones y comits concomitantes que se organizan.

    unesdoc.unesco.org

    unesdoc.unesco.org

    Многим семьям трудно найти работу с адвокатами.

    ediec.org

    ediec.org

    Sin embargo, muc ha s fam ili as encuentran diffcil t rab abogado ajar

    8

    ediec.org

    ediec.org

    Субсидии часто связаны с плохим обслуживанием, например

    […]

    частые колебания напряжения, потому что

    […] энергоснабжение т.е. r s трудно t o генерировать достаточно [. ..]

    доходов для поддержания своего оборудования должным образом.

    unpeilac.org

    unpeilac.org

    Con frecuencia, los subsidios benefician a servicios deficientes, con frecuentes

    […]

    флуктуации в эль-вольтахе, дебидо

    […] a que q uien es suministra n la e ner ga t ie nen dificultades […]

    в общем и достаточном количестве

    […]

    para mantener correctamente sus equipos.

    unpeilac.org

    unpeilac.org

    Среди школьного населения имеется дополнительный

    […] проблема многих w h o найти трудно t o r читать и писать […]

    свой родной язык.

    iiz-dvv. de

    iiz-dvv.de

    Entre la poblacin escolarizada

    […]

    se da adicionalmente el problema de

    […] p erson as qu e encuentran d ifcil lee r y e scir […]

    en su propio idioma materno.

    iiz-dvv.de

    iiz-dvv.de

    Это факт, что w om e n трудно t o o 901 […]

    сообщения просто потому, что они женщины.

    europarl.europa.eu

    europarl.europa.eu

    Es indudable qu e las mu jer es tienen di ficultades p ara ha cerse […]

    con puestos de Investigacin por ser mujeres.

    europarl. europa.eu

    europarl.europa.eu

    Это связано с тем, что энергоснабжение т. е. r s затрудняется t o g 9014 […]

    для планового обслуживания своего оборудования.

    unpeilac.org

    unpeilac.org

    Ello se de be a q ue los ab astecedores de energa tienen dificultades para […]

    General ingresos que Allowan el Mantenimiento Peridico del Equipo.

    unpeilac.org

    unpeilac.org

    Если вы встревожены, растеряны

    […] или в сильной боли, вы m a y трудно t o l т. е. еще во время визуализации.

    medicalartsradiology.com

    medicalartsradiology.com

    Si siente ansiead, confusin o tiene

    [. ..] много страданий , ле s er mu y difcil p er manecer inmvil du ra нте ла эксп ло расин.

    medicalartsradiology.com

    medicalartsradiology.com

    Многим из женщин она ви si t s находит трудным t o t […]

    в отдаленном сообществе.

    America.gov

    America.gov

    МАКАС D E LAS M UJ ERES Q UE VISI TA Tienen DIFICULTADES P P .

    una reunin sobre crditos en una comunidad lejana.

    America.gov

    America.gov

    Никогда не переживавший детства

    […] сами в семейном окружении они o ft e n трудно t o c создать благоприятную среду для своих детей.

    bernardvanleer.org

    bernardvanleer.org

    No han Experimentad o nunc a lo q ue s ig nifica crecer en un entorno фамильяр y c on frec 0147 cia encuentran difcil cre ar u n entorno […]

    positivo para sus hijos.

    bernardvanleer.org

    bernardvanleer.org

    Поскольку в отчете ничего не говорится об этих вопросах,

    […] организации сы ст е м затрудняюсь т o a , за исключением […]

    базовый анализ.

    daccess-ods.un.org

    daccess-ods.un.org

    Estas cuestiones no se abordan en el

    […]

    информай, пор эса разн, лас

    [. ..] organizaciones d el si ste ma tienen di ficultades p ara ac эптар […]

    el anlisis sobre el que se sustenta el informe.

    daccess-ods.un.org

    daccess-ods.un.org

    В отрицательном случае пользователям c a n трудно получить объективную и объективную информацию.

    мочеизнурение.org

    мочеизнурение.org

    Отрицательный случай,

    […] los us ua rios pue den encontrar difcil obte ner in formacin objetiva y equil ib rada sob re la sa луд .

    мочеизнурение.org

    мочеизнурение.org

    (пункт 48) «Дети-солдаты m a y находят это трудным t o

    (пррафо 48) «Лос

    […] nios s oldad os encuentran difcil des en gancharse d e la i de a de qu e la v […]

    es un modo legtimo para conseguir objetivos.

    unicef-irc.org

    unicef-irc.org

    Я помогаю другим беженцам и убежищам

    […]

    ищущих по розыску Красного Креста и

    […] служба обмена сообщениями, но я wi l l найти трудно t o g et снова работать […]

    журналист.

    wan-press.org

    wan-press.org

    Ayudo a otros refugiados y solicitantes de asilo a travs del servicio

    [. ..]

    Интернасьонал де Бскеда и

    […] mensaje s де ла Cr uz Roja, pero creo que s er difcil que u n da […]

    vuelva a trabajar como Periodista.

    wan-press.org

    wan-press.org

    Многим авторам трудно определить, является ли Бельгия федеративным или конфедеративным государством.

    forumfed.org

    forumfed.org

    Varios autores tienen dificultade s incluso p ara calificar de Federal o confederado al Estado belga.

    forumfed.org

    forumfed.org

    Несмотря на их

    […] усилия, они s ti l l трудно t o c работа […]

    ситуация, и обучение на протяжении всей жизни все еще далеко от реальности.

    eur-lex.europa.eu

    eur-lex.europa.eu

    A pesar de sus esfuerzos, sigue

    […] resultn do les difcil manejar la situa ci n, y el […]

    aprendizaje Permanente an dista mucho de ser una realidad.

    eur-lex.europa.eu

    eur-lex.europa.eu

    Приземлиться там было непросто с операторской группой, банками и

    […] страховая компания ni e s трудно t o a ccept проектов […]

    вот так.

    cineuropa.mobi

    cineuropa.mobi

    No fue fcil aterrizar con un equipo de rodaje, y los bancos y

    […] compaa s de s eguro s v en difcil ac ept ar pr oy ectos [. ..]

    Комо ул.

    cineuropa.mobi

    cineuropa.mobi

    Люди, ведущие профессии

    […] их в контакте с ПУ bl i c трудно t o t терпеть людей, смотрящих на свои руки.

    psorinfo.ie

    psorinfo.ie

    A las p ersonas cuyas profesiones les exigen el contacto con el pb li co les cu es ta soportar […]

    que otras personas les miren las manos.

    psorinfo.es

    psorinfo.es

    Получение точных данных о торговле детьми затруднено, поскольку это преступление

    […]

    деятельность, а потому законодатели и

    […] государственные служащие o ft e n затрудняются t o a [. ..]

    масштаб проблемы.

    unicef.org

    unicef.org

    Es difcil obtener datos calculates sobre la trata de nios, nias yteentes, dado su carcter Criminal, y

    […]

    porque para los legisladores y los servidores

    […] pblicos a menu do e s difcil r eco ocer

    7 847 afrontar la dime ns in del […]

    проблема.

    unicef.org

    unicef.org

    Штаты th a t затрудняются t o r сообщить в Комитет […]

    в основном развивающиеся страны Тихоокеанского региона, Африки и Карибского бассейна.

    daccess-ods.un.org

    daccess-ods.un.org

    Los Estados q ue tienen di fi culad es en la Presentacin de в формах [. ..]

    al Comit son fundamente los Estados en desarrollo

    […]

    дель Пакфико, Африка и Карибе.

    daccess-ods.un.org

    daccess-ods.un.org

    Но многие

    […] Европейская организация io n s найти трудно t o r 9014 […]

    и мотивировать их к участию в международной деятельности.

    fimcap.org

    fimcap.org

    Эмбарго на грех много

    […] organizacio ne s 9 евро0148 ope as encuentran difcil lleg ar a l os jvenes […]

    y motivarles para participar en actividades internacionales.

    fimcap.org

    fimcap.org

    Почему я не могу сосредоточиться?

    Вы полагаетесь на концентрацию, чтобы справляться с работой или учебой каждый день. Когда вы не можете сосредоточиться, вы не можете ясно мыслить, сосредоточиться на задаче или удерживать внимание.

    Ваша успеваемость на работе или в школе может ухудшиться, если вы не сможете сосредоточиться. Вы также можете обнаружить, что не можете думать, что может повлиять на принятие вами решений. Ряд заболеваний может способствовать или вызывать неспособность сосредоточиться.

    Это не всегда требует неотложной медицинской помощи, но неспособность сосредоточиться может означать, что вам нужна медицинская помощь.

    Неспособность сосредоточиться влияет на людей по-разному. Некоторые симптомы, которые могут у вас возникнуть, включают:

    • неспособность вспомнить то, что произошло недавно
    • трудности с сидением на месте
    • трудности с ясным мышлением
    • частая потеря вещей или трудности с запоминанием, где находятся вещи
    • неспособность принимать решения
    • неспособность выполнять сложные задачи
    • отсутствие концентрации
    • отсутствие физической или умственной энергии для концентрации
    • совершение ошибок по невнимательности

    Вы можете заметить, что в определенное время дня или в определенных условиях вам труднее сосредоточиться. Другие могут отметить, что вы выглядите рассеянным. Вы можете пропускать встречи или встречи из-за отсутствия внимания. Иногда люди называют это мозговым туманом.

    Многие состояния здоровья могут мешать концентрации внимания. Here are just a few:

    • alcohol use disorder
    • attention deficit hyperactivity disorder (ADHD)
    • chronic fatigue syndrome
    • concussion
    • Cushing syndrome
    • dementia
    • depression and anxiety
    • epilepsy
    • insomnia
    • major депрессивное расстройство
    • шизофрения
    • биполярное расстройство
    • рассеянный склероз (РС)

    Факторы образа жизни, которые могут повлиять на вашу концентрацию, включают:

    • недостаток сна
    • голод
    • малоподвижный образ жизни
    • усталость
    • стресс

    Как снять стресс и тревогу 15?

    Неспособность сосредоточиться также является побочным эффектом некоторых лекарств. Лекарства, которые могут повлиять на ваше мышление, включают:

    • бензодиазепины
    • опиоиды
    • антидепрессанты
    • противосудорожные препараты
    • антагонисты гистаминовых h3-рецепторов, уменьшающие кислотность желудка
    • кортикостероиды
    • некоторые нестероидные противовоспалительные средства (НПВП)
    • некоторые сердечные препараты
    • некоторые химиотерапевтические препараты
      • 3 . Свяжитесь со своим врачом или фармацевтом, чтобы определить, могут ли ваши лекарства влиять на вашу концентрацию. Не прекращайте принимать какие-либо лекарства, если ваш врач не сказал об этом.

      Если вам трудно сосредоточиться, эти советы могут помочь:

      • Устраните отвлекающие факторы. Наведите порядок на рабочем столе, отключите уведомления и слушайте музыку только в том случае, если она помогает вам сосредоточиться.
      • Обратите внимание, когда теряете внимание. Выявление шаблона может помочь вам разрешить его и побудить лучше концентрироваться.
      • Проверьте свои лекарства. Некоторые лекарства и добавки могут повлиять на ваше мышление.
      • Блокировка времени тренировки. Составьте план, чтобы работать в течение одного часа, а затем отдыхать или растягиваться, например, в течение 5 минут. Отметьте «занят» в своем календаре, чтобы люди знали, когда к вам лучше обратиться.
      • Ешьте фрукты, а не сладкие закуски. Сахар может вызывать скачки и падения уровня глюкозы в крови, из-за чего через некоторое время вы чувствуете себя менее энергичным.
      • Держите мозг активным. Решайте головоломки или занимайтесь другими делами, которые заставят вас активно думать.
      • Практикуйте медитацию осознанности. Это может помочь тренировать ваши мысли и вернуть их к центру.
      • Проверьте побочные эффекты лекарств. Ряд препаратов может вызывать сонливость или туман в голове.
      • Позаботьтесь о своем теле. Упражнения и разнообразная диета, богатая необходимыми питательными веществами, улучшат ваше физическое самочувствие и помогут укрепить психическое здоровье.
      • Составляет списки и ставит достижимые цели. Письменные списки, планы и цели могут помочь вам расставить приоритеты и запомнить задачи, которые вам нужно выполнить, не загромождая ваш разум.

      Однако, если вам не хватает внимания из-за состояния здоровья, вам может потребоваться медицинская помощь.

      Вот несколько советов, как сосредоточить свой мозг, когда вы чувствуете, что теряете концентрацию:

      • остановитесь и сделайте дыхательное упражнение, например, дыхание коробкой
      • следите за тем, как ваш мозг блуждает, и решите, в каком направлении вы хотите его направить идти
      • переключитесь на новое задание и вернитесь к текущему позже
      • сделайте перерыв, например, прогуляйтесь или сделайте несколько упражнений на растяжку

      Вот 14 советов, которые помогут вам сосредоточиться.

      Обратитесь к врачу, если вы испытываете следующие симптомы:

      • проблемы с памятью, которые хуже, чем обычно
      • снижение работоспособности на работе или в школе
      • проблемы со сном
      • необычное чувство усталости

      Вам также следует записаться на прием к врачу, если проблемы с концентрацией внимания влияют на вашу способность вести повседневную жизнь или получать от нее удовольствие.

      Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если вы испытываете какие-либо из следующих симптомов помимо неспособности сосредоточиться:

      • потеря сознания
      • онемение или покалывание на одной стороне тела
      • сильная боль в груди
      • сильная головная боль
      • внезапная необъяснимая потеря памяти
      • незнание того, где вы находитесь
      • проблемы с речью

      Это может быть признаком инсульта, сердечного приступа или другого состояния, требующего неотложной помощи.

      Диагностика может включать различные тесты, так как существует много возможных причин.

      Врач, скорее всего:

      • спросит вас о симптомах
      • обсудит с вами вашу историю болезни
      • задаст такие вопросы, как «Когда вы впервые заметили это состояние?» и «Когда ваша способность концентрироваться лучше или хуже?»
      • просмотрите все лекарства, добавки и травы, которые вы принимаете, чтобы узнать, могут ли они повлиять на вашу концентрацию уровень гормонов
      • КТ для оценки изменений головного мозга
      • электроэнцефалография (ЭЭГ) для измерения электрической активности кожи головы

      Существует множество причин, по которым людям трудно сосредоточиться, и для установления диагноза может потребоваться время.

      Иногда могут помочь изменения, связанные с образом жизни, например:

      • пересмотр вашего рациона и переход на тот, который включает больше цельных продуктов, фруктов, овощей и жирной рыбы
      • увеличение количества сна
      • снижение потребления кофеина и алкоголя
      • принятие мер по снижению стресса, таких как медитация, ведение дневника или чтение книги

      Конкретные продукты, которые могут поддерживать здоровье мозга, включают:

      • продукты, содержащие омега-3 жирные кислоты, такие как жирная рыба и льняное семя
      • продукты, содержащие витамины B1, B6, B9 и B12, такие как лосось, листовая зелень, яйца и молоко
      • продукты, содержащие железо, такие как моллюски, шпинат, печень и бобовые
      • продукты, содержащие витамин D, для например, обогащенные молочные продукты и яйца

      Другие методы лечения будут зависеть от вашего конкретного диагноза.

      Например, людям с СДВГ может потребоваться несколько различных подходов к лечению, включая медикаментозное лечение и поведенческую терапию. Это включает в себя поведенческую терапию для ограничения отвлекающих факторов или лекарства для улучшения концентрации. Это может также включать обучение родителей.

      Какие существуют варианты лечения СДВГ?

      Почему я не могу сконцентрироваться и сосредоточиться?

      Потеря фокуса может произойти по многим причинам. К ним относятся проблемы с психическим и физическим здоровьем, стресс, прием некоторых лекарств, недостаток сна или неправильное питание.

      Как улучшить концентрацию?

      Это зависит от причины отсутствия фокуса. Варианты варьируются от лечения основного заболевания до практики осознанности или просто уборки вашего стола.

      Какие продукты улучшают концентрацию?

      Согласно некоторым исследованиям, питательные вещества, которые могут помочь, включают омега-3 жирные кислоты, витамины B1, B6, B12, B9 (фолиевая кислота) и D, холин, железо и йод. Эти продукты могут помочь защитить мозг и нервную систему. Они могут даже повысить производительность в задачах, требующих мышления, но необходимы дополнительные исследования.

      Какие продукты могут улучшить ваш мозг и память?

      Существует множество причин, по которым вам может быть трудно сосредоточиться, включая стресс, ряд хронических заболеваний и прием определенных лекарств.

      Если у вас проблемы с концентрацией внимания, и это влияет на вашу повседневную жизнь, обратитесь к врачу. Они могут помочь, решив основную проблему или порекомендовав терапию.

      мне трудно — Traducción al español — ejemplos inglés

      английский

      арабский алеман английский испанский Франсес древнееврейский итальянский японский Нидерланды полако португальцы румано русский Суэко турко украинский Чино

      испанский

      Синонимос арабе алеман английский испанский Франсес древнееврейский итальянский японский Нидерланды полако португальцы румано русский Суэко турко украинский Чино украинский

      Su búsqueda puede llevar a ejemplos мошенник expresiones vulgares.

      Su búsqueda puede llevar a ejemplos con expresiones coloquiales.

      Иногда затрудняюсь с … ясно мыслить.

      A veces me cuesta pensar claramente.

      Мне трудно поверить, что кто-то может случайно принять 16 таблеток.

      Me cuesta creer que alguien tome 16 пастилок с ошибкой.

      Мне трудно поверить, что таинственный Мистер Семь может быть человеком.

      Encuentro difícil de creer que el masterioso señor Seven sea humano.

      Мне трудно понимают политическое убийство остроконечным предметом, впервые изобретенным в эпоху палеолита.

      Encuentro difícil de comprender un asesinato politico con un afilado objeto puntiagudo, inventado en la палеолитическая эпоха.

      Мне трудно принять во внимание, что Хорватия взимает 22% НДС с газет.

      Me parece difícil de creer que Croaciagravity con 22% a los periódicos.

      Мне трудно стоять здесь и обсуждать, пока…

      Me cuesta estar aquí parado y hablar mientras…

      Мне трудно есть достаточно фруктов и овощей.

      Me cuesta comer suficientes frutas y vegetales.

      Короче говоря, мне трудно быть художником или публицистом.

      En definitiva, me cuesta ser artista o publicista.

      Мне трудно поверить, что такой благочестивый человек, как архидиакон Робинус, может подвергнуть опасности жизнь ребенка.

      Encuentro difícil де Creer Que Un Hombre Tan piadoso como el Archidiácono Robinus pusiera en peligro la vida de un niño.

      У меня была прибавка в весе и мне трудно похудеть

      Он tenido aumento де песо у меня результат трудный perder.

      И Мне трудно заранее судить о том, какими должны быть эти размеры выборки.

      Y me parece difícil prejuzgar cuál debería ser el tamaño de esas muestras.

      Мне трудно понять логику подобного заявления.

      Me resulta difícil comprender la logica de este tipo de afirmación.

      В частности, мне трудно представить сосуществование двух институтов, столь же похожих, как Европейская прокуратура и OLAF.

      Грех эмбарго, yendo más a lo concreto, no acabo de ver muy clara la posible coexistencia de dos instituciones tan Similares como son la Fiscalía Europea y la OLAF.

      Мне трудно поспорить с пьяницей.

      Me cuesta trabajo discutir con un borracho.

      Мне трудно определиться с услугой.

      Tengo dificultades пункт decidir эль типо де похороны.

      Тогда мне трудно понять, почему кто-то намеренно прекращает свое существование.

      Entonces encuentro muy difícil comprender que alguien decida poner fin a su existsencia a propósito.

      Мне трудно сводить концы с концами на нищенскую зарплату.

      Me resulta difícil llegar a fin de mes con salarios de miseria.

      Иногда Мне трудно оставить мисс Деверо.

      A veces encontraba difícil dejar a la Srta Devereaux.

      Мне трудно разговаривать с тенями.

      Me es dificil entrar en la conversación el comportamiento de las sombras.

      Мне трудно поверить, что это было преднамеренное действие.

      Y me parece difícil pensar que esto fue un acto premeditado.

      Возможный contenido inapropiado

      Los ejemplos себе utilizan соло пункт ayudarte traducir ла palabra о expresión en diversos contextos. Nosotros не лос seleccionamos ni лос validamos у pueden contener términos о идеи inapropiados. Infórmanos sobre este tipo de ejemplos para que sean editados o dejen de Mostrarse. Лас traducciones vulgares или знакомых suelen Estar marcadas мошенников o naranja.

      I%20найти%20это%20сложно | Переводчик с английского на испанский

      i%20find%20it%20difficult

      Estás viendo los resultsados ​​para Мне трудно . Si quieres ver los resultsados ​​de i%20find%20it%20difficult , haz clic aquí .

      мне трудно

      Diccionario

      Ejemplos

      Pronunciacion

      Frases

      Мне трудно(

      9003

      02 Faynd

      IHT

      DIH

      —

      FIH

      —

      Kuhlt

      )

      una frase en un grupo de de de palabras a aparecen o u un un un un vej. .

      фраза

      1. (в целом)

      а. me resulta difícil

      Мне трудно сосредоточиться. Не могли бы вы сделать музыку потише? ¿Puedes bajar la música?

      б. мне куэста

      Думаешь, я поверю, что у тебя нет девушки? Мне трудно в это поверить. ¿Pretendes que me crea que no tienes novia? Me cuesta creerlo.

      в. encuentro difícil

      Мне трудно заводить друзей в этом городе. Encuentro difícil hacer amigos en esta ciudad.

      Copyright © Curiosity Media Inc.0003

      difícil

      find out

      averiguar

      he cannot find his ticket

      no encuentra su boleto

      it is difficult

      es difícil

      Я нахожу это

      me parece

      lo encuentro

      это было трудно0003

      fue difícil

      find it

      encontrarlo

      encuéntralo

      find a job

      encontrar trabajo

      you can find

      puedes encontrar

      очень сложный

      очень сложный

      вы найдете

      encontrarás

      we find good shoes at the mall

      encontramos buenos zapatos en el centro comercial

      please find attached

      encontrará adjunto

      you найти улицу на карте

      encuentras la calle en el mapa

      я найду

      encontraré

      Нашли?

      ¿Lo encontraste?

      it will be difficult

      será difícil

      love will find a way

      el amor todo lo puede

      where can I find

      dónde puedo encontrar

      Traductores automáticos

      Traduce i%20find%20it%20difficult usando traductores automáticos

      Ver traducciones automáticas

      ¿Quieres aprender inglés?

      ¡Aprende English бесплатно!

      El diccionario de inglés más grande del mundo

      Conjugaciones para cada verbo en inglés

      Aprende vocabulario fácilmente

      Aprende todas las reglas de gramática

      Escucha miles de pronunciaciones

      breeze

      la brisa

      inglés.