Мотивация к обучению в школе: Вы нашли страницу, которой не существует

Мотивация к школьному обучению — ОКУ «Черемисиновский центр для несовершеннолетних»

Мотивация к школьному обучению.

Консультирует педагог-психолог Павлова Е.С.

Ежегодно у большинства учащихся стремление к достижениям в учебе и мотивация к обучению снижается. Причем если раньше в такую категорию детей попадали, в основном, подростки – в связи с переходным периодом – то теперь неуклонно снижается мотивация к обучению даже у малышей в начальной школе.
С чего все начинается?
Ошибка родителей №1.
Родитель полагает, что ребенок готов к обучению в школе, потому, что он много знает для своего возраста. Но интеллектуальная готовность – это не синоним готовности психологической, которая определяется уровнем развития произвольного поведения, то есть умением ребенка подчиняться определенным правилам и делать не то, что ему хочется в данный момент, а то, что делать необходимо. Здесь важно развивать у ребенка умение преодолевать себя: приучать ребенка делать не только то, что ему нравится, но и то, что не нравится, но необходимо. И это задача еще дошкольного возраста.
Ошибка родителей №2.
Ребенка рано отдают в школу. Нельзя сбрасывать со счетов биологическое созревание (костный и зубной биологический возраст). Биологически несозревшего ребенка лучше в школу не отдавать, т.к. у него не сформирована рука. Проверить сформирована ли рука можно следующим образом: попросить ребенка ставить точки в клеточки. В норме ребенок проставляет 70 точек за 1 минуту. Если результат ниже, то вполне возможно, что рука еще не окостенела. Что касается зубов, к моменту поступления ребенка в школу у него должны смениться 4 передних зуба: 2 внизу и 2 вверху. Таким образом, биологическая неготовность ребенка к школе ведет, как правило, к тяжелой школьной адаптации (ребенок быстро устает и не справляется), а это вероятность того, что ребенок начинает тихо ненавидеть школу.
Ошибка родителей №3.
Дети не посещают детский сад. Отсутствие контакта со сверстниками ведет к отсутствию произвольного поведения, когда ребенок вынужден, чтобы играть с другими, соблюдать правила, даже, если ему не очень хочется, считаться с чужим мнением и желанием, жить в коллективе.
Ошибка родителей №4.
Неблагополучие в семье: ребенок, привыкший к высокому эмоциональному отрицательному накалу во время переживаний по поводу своей семьи, как правило, уже просто не реагирует на проблемы по поводу учебы и отметок – у него просто не хватает на это энергии.
Ошибка родителей №5.
Отсутствие четкой организации жизни ребенка, несоблюдение режима дня, безнадзорность в быту – дети, которые организованы помимо школы, т.е. посещают какие-то интересные для них занятия, как правило, несмотря на нагрузку, более мотивированы на учебу.
Ошибка родителей №6.
Нарушение единства требований к ребенку со стороны родителей (всегда есть лазейка для ребенка что-то сделать не так, как надо, «столкнуть родителей лбами», пожаловаться бабушке и дедушке на родителей)
Ошибка родителей №7.
Неправильные методы воспитания: подавление личности, угрозы, физические наказания или, наоборот, заласкивания, чрезмерная опека.
Ошибка родителей №8.
Завышенные требования без учета объективных возможностей ребенка; усмотрение злого умысла, лени, в то время, как могут быть объективные причины для этих проявлений (соматическое состояние, психологические особенности, особенности умственного развития и пр.)
Ошибка родителей №9.
«Убивание» мотивации к обучению путем высмеивания, некорректных высказываний, сравнения с другими детьми, «загон» ребенка в ситуацию неуспеха, неудачи и пр.
Проецирование своих ожиданий на дочку или сына — это, наверное, самая распространенная ошибка родителя, не всегда даже осознаваемая.
Ошибка родителей №10.
Родители верят в то, что дети должны разделять интересы, которые были у них в детстве, и порой не допускают даже мысли о том, что их ребенку это может быть совсем не интересно. Давление родителей может быть тем сильнее, чем меньше им самим удалось реализоваться в интересующих их областях.

Формирование побуждения к действию. Как это сделать на практике?

Это означает не просто заложить в голову ребенка готовую цель и мотивы, а создать такие условия, такую обстановку, в которых ему самому захочется учиться.

1) Выяснить, что является причиной низкой мотивации: неумение учиться или ошибки воспитательного характера.
Взрослые часто говорят детям о том, что «не будешь учиться – станешь дворником». Такая далекая перспектива никак не влияет на мотивацию к обучению. Ребенка интересует ближайшая перспектива. Но ему трудно, он не справляется. Трудности в учебе формируют нежелание учиться у тех, кого родители не приучили их преодолевать. Как правило, такие дети не любят учиться. Причиной отсутствия мотивации может быть и прошлый неудачный опыт (два раза не получилось, третий раз не буду и пытаться). Родителям необходимо учить ребенка «не сдаваться», а продолжать стремиться к результату, верить в себя и свои силы и тогда результат не заставит себя ждать.

2) Применять в соответствии с причиной коррекционные меры: учить ребенка учиться, если не сформированы навыки учебной деятельности и произвольного поведения, или и исправлять свои воспитательные ошибки, а для начала их необходимо просто увидеть и признаться себе, что «я делаю что-то не так».

3) В процессе учебы, пока у ребенка не сформирована произвольность поведения, для ребенка важно, чтобы родители контролировали процесс обучения и учитывали индивидуальные особенности ребенка: когда ему лучше сесть за уроки, какие уроки делать в первую очередь, когда делать паузы и пр. Вообще-то это про начальную школу, а по правде про первый класс. Но, если и в среднем звене ребенок не сформировал у себя навыки учебной деятельности, то важно вернуться к первому классу и пройти снова весь путь формирования учебных навыков, просто это окажется быстрее, чем в первом классе. Иногда ребенок не умеет работать с текстом – учите выделять главную мысль, пересказывать и т. п. Иногда ребенок не может сесть за уроки вовремя – приучайте к самоконтролю.

4) Важно создавать для ребенка зону ближайшего развития, а не делать за ребенка то, что он может (хотя и с трудом) сделать сам. Например, не надо показывать, как решать задачу, решая ее вместо ребенка, а лучше создать такую ситуацию, когда хотя бы часть задачи ребенок делает сам. «Ты старался, молодец. Но ты допустил две ошибки. Найди их». Процесс более длительный, но более правильный. При этом, зачастую такой ребенок (вместо которого задание выполняют родители) вовсю манипулирует родителем, а родитель и не подозревает об этом. («Мама, только ты можешь так доходчиво мне объяснить и показать, как решать такую задачу, никто другой не может, даже учительница» — манипуляция чистой воды).

5) Очень важный момент – оценивание сделанной работы родителем и учителем. Родитель может оценить работу «Молодец, хорошо!» (сравнивая сегодняшние результаты ребенка со вчерашними), а учитель, сравнив результаты ребенка с классом, оценит это как «плохо». Для избежание таких случаев, важно иметь постоянный контакт со школой и интересоваться требованиями, предъявляемыми к учащимся. В противном случае в сознании ребенка создается образ врага – учителя (родитель хороший – хвалит, учитель плохой – ругает). А это порождает отвращение к школе, нежелание учиться.

6) Согласно результатам исследований, мотивация успеха (и как следствие, высокая учебная мотивация) формируется у детей в тех семьях, где им оказывали помощь при повышении требований, относились к ним с теплотой, любовью и пониманием. А в тех семьях, где присутствовал жесткий надзор либо безразличие, у ребенка формировался не мотив достижения успеха, а мотив избегания неудачи, что напрямую ведет к низкой учебной мотивации.

7) Очень важным моментом в учебной мотивации является адекватная самооценка ребенка. Дети с заниженной самооценкой недооценивают свои возможности и снижают учебную мотивацию, дети с завышенной самооценкой адекватно не видят границы своих способностей, не привыкли видеть и признавать своих ошибок. Поэтому, очень важно – адекватность самооценки ребенка в отношении учебного процесса, в том числе. Важно помнить, что в жизни есть много значимого, помимо академической успеваемости – можно прожить со средними знаниями и быть личностью. Куда хуже, когда нет позитивного самовосприятия – самооценка занижена, нет чувства уверенности в себе, уважения к себе как к личности – попробуйте с таким багажом выжить и добиться жизненного успеха.

8) Важно поощрять ребенка за хорошую учебу. Материальное поощрение (деньги за хороши отметки) часто приводит к добыванию хорошей отметки любыми способами. Хотя для американцев платить за учебу – явление вполне нормальное, привычное и часто используемое. Но это палка о двух концах: где гарантия, что спустя какое-то время ребенок будет брать в руки книги только за деньги. Поэтому вопрос материального поощрения детей за хорошую учебу – это тот вопрос, который каждый родитель должен решить для себя самостоятельно. А вот поощрять детей за хорошую учебу совместными походами (в цирк, на каток, в боулинг и т. п.) вполне приемлемо, кроме того попутно родителями решается еще одна важная задача: интересное общение со своим ребенком, удовлетворение потребности ребенка быть частью семейной системы.

9) В деле повышения интереса ребенка к учебному процессу очень важен контакт с ребенком и доверительная атмосфера. Важно объяснить ребенку, что процесс формирования умения учиться процесс длительный, но необходимый. Для подростка важно «не пилить», не наказывать, не сулить наград. Нужен контроль – помощь, а не контроль-давление. Для подростка важно поднимать тему профессионального определения.

10) Не ожидайте немедленных успехов – снимите по этому поводу «розовые очки». Могут быть падения, «топтание» на месте. Но если вы будете последовательно и систематически работать над вопросом повышения учебной мотивации своего ребенка, то непременно будет взлет.

11) Очень важен в учебной деятельности и формировании у школьника желания учиться навык самоконтроля. Ведь не секрет, что многие ошибки у детей возникают из-за невнимательности. И если ребенок научился проверять себя после того или иного вида деятельности, количество ошибок резко сокращается – а если ошибок меньше, то и мотивации к новым достижениям становится больше. Поиграйте вместе ребенком в игры, где он педагог и проверяет ваше задание. Ребенок должен знать, как проверить правильность математических вычислений, как искать по словарю написание слова, как узнать, запомнил ли содержание параграфа. Именно в учении начинают складываться многие деловые качества ребенка, которые затем ярко проявляются в подростковом возрасте, и от которых зависит мотивация достижения успехов. В этот момент очень важно, чтобы родители не дергали, не понукали свое чадо, не раздражались. В противном случае сформировать у школьника желание учиться у Вас не получится.

12) Также очень важным моментом является то, верит ребенок в свои успехи или нет. Учитель и родители должны постоянно поддерживать веру ребенка в свои силы, причем, чем ниже самооценка и уровень притязаний ребенка, тем более сильной должна быть поддержка со стороны тех, кто занимается его воспитанием детей. Ведь если ребенка, который и так чувствует свою слабость, еще и понукать — Вы не только не сможете сформировать у него мотивацию к обучению, но и уничтожите весь интерес к учебе, который у него был.

13) Если Ваш ребенок предполагал, что усвоил учебный материал, а оценка низкая, то нужно разобраться, что произошло на самом деле. Возможно, он действительно все понял, но перенервничал на контрольной, или, например, плохо себя чувствовал, а возможно, опять же, оценка учителя была неадекватной.

Самое главное – это научить Вашего ребенка формировать адекватную самооценку, а для этого, в первую очередь, Вы сами должны стараться оценивать его результаты, основываясь не только на оценке учителя, а исходя из его ожиданий, ощущений и его целей.

14) Очень важный период в жизни школьника переход в среднее звено. Появляются новые предметы, учителя и обязанности, сильно возрастает нагрузка. Научитесь слушать ребенка и вникать в его проблемы. В этом возрасте он особенно нуждается в вашей помощи. Выучить все, что задают в школе, практически невозможно. Именно поэтому пропадает интерес к учебе. Научите школьника правильно планировать время и распределять нагрузку, это поможет и в дальнейшей жизни.

15) Сдача ЕНТ – головная боль старших школьников, их родителей и учителей. Мотивации уже не требуется, к 16 годам подростки примерно представляют себе, чего хотят добиться в жизни и что для этого надо сделать. Ваша задача – помочь определиться с выбором, сконцентрировать внимание на главном и найти оптимальный вариант решения проблемы. Поговорите с ребенком, выясните, какие курсы лучше посещать. Уважайте его выбор, даже если он не совпадает с вашим, не подавляйте его инициативу и зарождающийся интерес к ответственности за свой выбор.

Надеюсь, что каждый заинтересованный родитель и педагог, поняв механизмы и применив на практике полученную информацию, сможет сформировать у школьника желание учиться. Ведь только имея мотивацию к обучению и развитию, ребенок сможет вырасти целеустремленным человеком, способным на ответственные решения.

Сколько бы вы не объясняли, что учится он для себя, в расчете на будущее, вряд ли это дойдет до сознания ребенка. Запомните, маленькие дети учатся для вас, ради вашей похвалы и признательности. Не надоедайте ему нотациями, а сделайте ставку на любознательность. Тогда и учеба станет для него радостным открытием, и круг интересов постепенно расширится.

Помните, что Ваш ребенок – это личность, ничего не должная Вам, но до какого-то момента зависящая от Вас и нуждающаяся в Вашей поддержке и в Вашем признании ее как самодостаточной.

Методы и инструменты мотивации учащихся в школе

Каждый учитель сталкивается с проблемами мотивации учащихся в своей педагогической деятельности. Есть ли у учителя методы и инструменты, чтобы мотивировать каждого учащегося? Так ли важна мотивация? Что же такое мотивация?

Мотивация – общее название для процессов, методов и средств побуждения учащихся к продуктивной познавательной деятельности, активному освоению содержания образования. Мотивация – осознаваемые или неосознаваемые психические факторы, побуждающие индивида к совершению определенных действий и определяющие их направленность и цели. Термин мотивация используется во всех областях психологии, исследующих причины и механизмы целенаправленного поведения человека. Мотивацию составляют побуждения, вызывающие активность человека и определяющие направленность этой активности.

Своеобразие учебной мотивации состоит в том, что в процессе деятельности по ее осуществлению ученик усваивает знания и формируется как личность.

Доказано, что одним из главных условий успешного обучения является мотивация учения.

Учебная мотивация – проявляемая учащимися мотивированная активность при достижении целей учения. Наиболее значимыми для учащихся являются следующие мотивы: познавательные, коммуникативные, эмоциональные, саморазвития, позиция школьника, достижения.

Очень часто перед учителем встает проблема развития мотивированной активности учащихся. Эта проблема заключается в том, что учитель слишком завышает планку ожиданий результатов ребенка, проявляет чрезмерный контроль, не учитывает критерии в выставлении оценок, сравнивает с другими детьми.

 Что же может помочь в решении этих проблем? Прежде всего, ощущение ребенком собственной успешности, положительные эмоции учебных ситуаций, личная активность ребенка; творческие, интересные, нестандартные, познавательные задания, овладение самоконтролем, эмоциональный комфорт.

В настоящее время стратегическая задача развития школьного образования заключается в обновлении его содержания, методов обучения и достижения на этой основе принципиально нового качества обученности. Жизнь в современном обществе требует от школьников развития таких важных познавательных навыков, как умение выработать собственное мнение, осмыслить опыт, выстроить цепь доказательств, выразить себя ясно и уверенно.

Современный урок невозможно представить и эффективно реализовать без применения современных образовательных технологий. Современные технологии обучения должны содержать такие признаки системы, как логичность построения процесса, концептуальность, эффективность, гибкость, динамичность, воспроизводимость, целостность и взаимосвязь отдельных частей. Одними из ведущих технологий в организации образовательного процесса на уроке и во внеурочное время считаю информационно-коммуникационные технологии. Применение ИКТ на различных этапах урока позволяет оптимизировать образовательный процесс, эффективно использовать время. При объяснении нового материала для наглядности используются компьютерные презентации в Microsoft Power Point, учебные фильмы, видеоклипы, отрывки из мультипликационных и художественных фильмов, электронные приложения к УМК. Использование информационно-коммуникационных технологий и мультимедийных средств позволяет активизировать познавательную деятельность учащихся, повысить мотивацию к изучению предмета.

Построение учебного процесса на уроке и во внеурочной деятельности влечет за собой активное применение современных образовательных технологий, учитывая современные требования к качеству образования, к уровню сформированности учебных действий.

Это способствует адаптации к современным социальным условиям, т.к. обществу нужны люди, быстро ориентирующиеся в современном мире, самостоятельные и инициативные, достигающие успеха в своей деятельности. В основе любой инновационной деятельности лежит творческое начало. Творческая деятельность предполагает развитие эмоциональной и интеллектуальной сфер личности. Это одна из главных задач современного образовательного процесса.

Различные педагогические технологии помогают разнообразить учебную деятельность, а также способствуют повышению мотивации к обучению.

В рамках новой образовательной парадигмы мотивация к обучению занимает важное место. Цель мотивации – формирование у детей устойчивого интереса к предмету, развитие коммуникативных и творческих способностей.

Современные педагогические технологии – это не только использование технических средств обучения или компьютеров, это выявление принципов и разработка приемов оптимизации образовательного процесса, повышающих образовательную эффективность.

Использование современных технологий на уроках помогает создать благоприятную эмоциональную обстановку, повышает мотивацию обучающихся к изучаемому материалу, углубляет знания, способствует развитию психологических процессов, что в конечном итоге, повышает качество знаний обучающихся.

Для того чтобы грамотно организовать процесс мотивации и управлять им, необходимо: поставить себе цель формирования мотивов учения, включать игровые моменты, формировать самоконтроль и правильное отношение к ошибкам, учить ставить цель, создавать эмоционально-комфортную обстановку, проводить анализ и обратную связь, выстраивать отношения «педагог-обучающийся», поддерживать положительное отношение к учёбе, не пытаться мотивировать силой и угрозами, создавать ситуацию успеха.

Технология развития мотивации учения в современной школе строится на развитии мотива достижения учеников. Эта технология включает как создание особой учебной программы с большим количеством фиксируемых градаций по сложности задач, времени усвоения и особый стиль взаимодействия учителя и ученика на уроке.

Процесс формирования мотивации должен стать значительной частью работы учителя. Формированию положительной мотивации к учению является урок. Урок был и остается основным элементом образовательного процесса. На уроке работают двое – учитель и ученик, и только правильно организованная работа может побуждать ученика учиться.

Привить интерес к изучаемому предмету – значит добиться в дальнейшем высокого уровня обученности учащихся и хороших показателей качества знаний, то есть достичь основной цели обучения. Существует множество методов, посредством которых можно заинтересовать детей, повысить их учебную мотивацию. Наиболее значимыми в этой работе можно считать следующие установки и действия учителя: учет возрастных особенностей школьников, выбор действия в соответствии с возможностями ученика, совместный с учащимися выбор средств по достижению цели, использование коллективных и групповых форм работы, использование проблемных ситуаций, споров, дискуссий, использование игровых технологий, нестандартная форма проведения уроков, вера учителя в возможности ученика, применение поощрения и порицания, формирование адекватной самооценки у учащихся.

Благоприятный и продуктивный микроклимат на уроке играет большую роль в повышении мотивации учащихся на уроке. Его поддержанию на уроке способствует вовлечение в деятельность всех учащихся класса, создание нестандартных ситуаций, демонстрация достижений каждого учащегося на каждом уроке, умение хвалить любого ученика на каждом уроке, даже за малые достижения и успехи.

Учитель в своей работе не должен забывать о таком понятии, как активная мотивация.

Активная мотивация предполагает, что:

• никакие результаты нельзя признать хорошими, как бы высоки они ни были, если ученик мог бы достигнуть более высоких результатов;
• никакие результаты, как бы они не были малы, нельзя признать плохими, если они соответствуют максимальным возможностям ученика.

Формирование мотивационной готовности дошкольников к обучению в школе

Библиографическое описание:

Гринек, Т. В. Формирование мотивационной готовности дошкольников к обучению в школе / Т. В. Гринек, И. Н. Каменская. — Текст : непосредственный // Актуальные вопросы современной педагогики : материалы II Междунар. науч. конф. (г. Уфа, июль 2012 г.). — Уфа : Лето, 2012. — URL: https://moluch.ru/conf/ped/archive/60/2557/ (дата обращения: 02.10.2022).

В последние несколько лет правительством Российской Федерации большое внимание уделяется готовности дошкольников к школьному обучению. Одной из важнейших задач концепции модернизации образования является формирование самостоятельной, ответственной и социально мобильной личности, способной к успешной социализации в обществе, что предполагает обеспечение готовности дошкольников к школе. Дошкольный возраст – яркая, неповторимая страница в жизни каждого человека. Именно в этот период начинается процесс социализации, устанавливается связь ребёнка с ведущими сферами бытия: миром людей, природы, предметным миром. Происходит приобщение к культуре, к общечеловеческим ценностям. Закладывается фундамент здоровья.

Дошкольное детство – время первоначального становления личности, формирования основ самосознания и индивидуальности ребёнка. Задача дошкольного воспитания состоит не в максимальном ускорении развития ребёнка, не в форсировании сроков и темпов перевода его на рельсы “школьного” возраста, а прежде всего в создании каждому дошкольнику условий для наиболее полного раскрытия его возрастных возможностей и способностей.

Сегодня авторы современных концепций (Слободчиков В.И., Рубцов В.В., Кудрявцев В.Т. и др.) призывают к модернизации системы дошкольного образования с целью осуществления подготовки детей к последующему школьному обучению с учетом вариативности учреждений, реализующих программы дошкольного образования, уровней физического и психического развития детей дошкольного возраста, степени подготовленности педагогических кадров. Развитие законодательства, регулирующего отношения в области дошкольного образования, способствовало появлению принципиально нового документа модернизации системы дошкольного образования – Федеральных государственных требований к структуре основной общеобразовательной программы дошкольного образования.

Для обеспечения каждому ребенку того самого равного старта, который позволит ему успешно обучаться в школе, необходимо определенным образом стандартизировать содержание дошкольного образования, в каком бы образовательном учреждении (или в семье) ребенок его ни получал. Именно с этим и связано введение федеральных государственных требований к структуре основной общеобразовательной программы дошкольного образования. Это первый в истории российского образования документ, который на федеральном уровне определяет, какой должна быть программа дошкольного учреждения, какое содержание реализовывать для достижения каждым ребенком оптимального для его возраста уровня развития с учетом его индивидуальных, возрастных особенностей. Анализ требований ФГТ показывает необходимость строить образовательный процесс на основе комплексно-тематического принципа приближенного к так называемому «событийному» принципу, что позволит сделать жизнь детей детском саду более интересной, а образовательный процесс – мотивированным. Потому что ребенок, как известно, способен усваивать образовательную программу, составленную для него взрослыми, только в том случае, если она станет его собственной программой, то есть если она станет для него интересной и значимой. При организации воспитательно-образовательного процесса обеспечивается единство воспитательных, развивающих и обучающих целей и задач, при этом следует решать поставленные цели и задачи, избегая перегрузки детей, на необходимом и достаточном материале, максимально приближаясь к разумному «минимуму».

Поступление в школу знаменует собой смену социальной позиции ребенка дошкольника и принятию новой позиции – школьника, имеющего круг важных обязанностей и прав, занимающего иное, по сравнению с дошкольниками положение в обществе. Эта готовность выражается в отношении к школе, учителям, учебной деятельности. То есть происходит трансформация всей социальной ситуации развития ребенка [2, с. 203].

Вопрос о психологической готовности к обучению в школе достаточно широко рассматривался в отечественной и зарубежной психологии (А. Анастази, Я. Йирасик, Л.С. Выготский, Л.И. Божович, Д.Б. Эльконин).

Л.С. Выготский указывал, что готовность к школе определяется умением ребенка обобщать и дифференцировать в необходимых категориях предметы и явления окружающего мира.

Л.И. Божович представляла, что готовность к школе включает определенный уровень развития мыслительной деятельности, познавательных интересов, готовности к произвольной регуляции познавательной деятельности и социальной позиции школьника.

А.И. Запорожец так же выделял особенности мотивации, уровень развития познавательной и аналитико-синтетической деятельности и степень сформированности механизмов волевой регуляции как целостную систему готовности ребенка к школьному обучению.

Л.И. Божович наиболее важным компонентом готовности считала мотивационный. Она выделяла 2 группы мотивов учения:

— мотивы связанные с потребностью в общении;

— мотивы связанные с потребностью в интеллектуальной активности.

Синтез мотивов этих 2 групп и формирует «внутреннюю позицию школьника».

Мотив – побудитель деятельности, складывающийся под влиянием условий жизни человека и определяющей направленность его активности.

Мотивационная готовность к школьному обучению складывается из:

— положительных представлений о школе;

— желание учиться в школе, чтобы узнать, уметь много нового;

— сформированной позиции школьника.

Мотивационная готовность включает в себя такое психологическое качество, как самооценка. Ребенок к концу дошкольного возраста должен иметь адекватную самооценку, понимать свои удачи и промахи.

Все эти психические особенности личности ребенка возникают и развиваются под воздействием благоприятных факторов, при разумном и целенаправленном педагогическом влиянии. Только, исходя из природных возможностей ребенка, можно определить лучшим образом соответствующие этому возрасту содержание и методы обучения, не допустить перенапряжения и переутомления, обеспечить полноценное, разностороннее и гармоническое развитие.

Проблема готовности детей к обучению в школе – это не только научная, но в первую очередь реально-практическая, очень жизненная и острая задача, еще не получившая своего окончательного решения. А от ее решения зависит многое, в конечном счете, судьба детей, их настоящее и будущее. Критерии готовности или неготовности к школьному обучению связаны с психологическим возрастом ребенка, который отсчитывается не по часам физического времени, а по шкале психологического развития [5, с.198].

В дошкольном возрасте, больше чем в другом, дети готовы «живо и жадно» учиться. Особое значение при этом имеет достижение сформированности личной позиции ребенка в отношении к новой роли ученика, желание и умение учиться. Таким образом, здесь играет роль не только интеллектуальная зрелость, но и нравственно-волевая готовность к учебной деятельности – общаться в коллективе, правильная реакция на требования взрослого, усвоение норм поведения. Все это входит в состав социальной активности личности. Опираясь на возрастные особенности детей 6 лет, педагогу надо иметь в виду широкую палитру индивидуальных различий возможностей и их способностей. Мастерство в обучении и воспитании как раз в значительной мере выражается в способах индивидуального подхода к каждому ребенку.

Становление мотивационной сферы ребёнка является основополагающей проблемой психологии развития. Дошкольный возраст – это период наиболее интенсивного формирования мотивационной сферы. Среди разнообразных мотивов дошкольника особое место занимает познавательный мотив, который является одним из наиболее специфичных для старшего дошкольного возраста. Принято считать, что этот возраст является периодом интенсивного формирования и выражения познавательных интересов ребёнка [1, с. 85]. Умственная активность дошкольника приобретает более самостоятельный характер. Он стремится без посторонней помощи решать новые задачи, устанавливать причинно-следственные связи, выявлять скрытые свойства и отношения предметов. Вместе с тем, очевидно, что познавательная мотивация и познавательная активность не являются прямым следствием возраста и далеко не все дошкольники обладают этим ценным качеством в равной мере.

Успешному формированию познавательной мотивации у детей старшего дошкольного возраста будут способствовать следующие педагогические условия: развитие интереса к школе, формирование познавательной потребности через пробуждение любознательности, стимулирование познавательного интереса посредством развивающих игр, чтением художественной литературы, формированием интереса к экспериментированию; систематическое взаимодействие специалистов ДОУ и родителей по формированию познавательной мотивации.

Мотивация объясняет целенаправленность действия, организованность и устойчивость целостной деятельности, направленной, на достижение определенной цели. Мотив в отличие от мотивации – это то, что принадлежит самому субъекту поведения, является его устойчивым личностным свойством, изнутри побуждающим к совершению определенных действий. Мотив, также можно определить как понятие, которое в обобщенном виде представляет множество диспозиций [4, с.125].

В зависимости от того, каков мотив деятельности, она приобретает для ребенка различный смысл. Ребенок решает задачу. Цель состоит в том, чтобы найти решение. Мотивы же могут быть различными. Мотив может быть в том, чтобы научиться решать задачи, или, в том, чтобы не огорчать учителя или порадовать родителей хорошей отметкой. Объективно во всех этих случаях цель остается той же самой: решить задачу, но смысл деятельности изменяется вместе с изменением мотива. Мотивы оказывают влияние на характер учебной деятельности, отношение ребенка к учению. Если, например, ребенок учится, чтобы избежать плохой отметки, наказания, то он учится с постоянным напряжением, учение его лишено радости и удовлетворения.

Как правило, учебная деятельность ребенка побуждается не одним мотивом, а целой системой разнообразных мотивов, которые переплетаются, дополняют друг друга, находятся в определенном соотношении между собой. Не все мотивы имеют одинаковое влияние на учебную деятельность. Одни из них – ведущие, другие – второстепенные.

Мотивационно готовым к обучению в школе является ребенок, у которого в сформированном виде наблюдаются черты зрелой «внутренней позиции школьника», прежде всего, характерные для нее мотивы, которые проявляются в следующих симптомах:

— ребенок хочет идти в школу и переживает при отсутствии такой возможности;

— учение привлекает его как серьезное, социально значимая деятельность;

— сформирована широкая полимотивация учения;

— сила учебных мотивов достаточна для преодоления школьных трудностей;

— сформирована устойчивая иерархия мотивов, в которой доминируют познавательные и социальные мотивы учения и нравственные мотивы поведения;

— ребенок свободно вербализует мотивы, объясняет смысл учения, то есть обнаруживает высокую степень осознания мотивационной сферы.

Высокий уровень познавательной активности ещё не гарантирует достаточную мотивацию учения; необходимо, чтобы познавательные интересы ребёнка были связаны с содержанием и условиями школьного обучения [3, с.145].

В то же время, очевидно, что познавательная активность не является прямым следствием возраста, и далеко не все современные дошкольники обладают этим ценным качеством. Готовность ребенка к обучению в школе является одним из важнейших итогов психического развития в период дошкольного детства и залогом успешного обучения в школе.

Таким образом, готовность к школьному обучению – сложная многогранная проблема, охватывающая период не только 6-7 лет, но, включающая весь период дошкольного детства как подготовительный к школе этап, и младший школьный возраст как период школьной адаптации и формирования учебной деятельности, обусловленных в значительной степени уровнем подготовленности ребенка к школе. Данная проблема требует дальнейшего исследования, выработки рекомендаций для конкретизации задач и методов учебной работы с детьми 6-7-летнего возраста. Вопросы школьного обучения – это не только вопросы образования, интеллектуального развития ребенка, но и вопросы воспитания, формирования его личности.

Литература:

1. Гуткина Н.И. Психологическая готовность к школе. – СПб. – 2004. – 208 с.

2. Практическая психология образования/ под ред. И.В. Дубровиной. – СПб. – 2004.

3. Шадриков В.Д., Нижегородцева Н.В. Психолого-педагогическая готовность детей к школе: пособие для практических психологов, педагогов и родителей. – М.: Владос, 2001. – 256 с.

4. Зимняя И.А. Педагогическая психология. – М.: Логос, 1999. – 382 с.

5. Ильина М.Н. Подготовка к школе. – М.: Дельта, 1998. – 222 с.

6. Коломенский Я.Л., Панько Е. А. Учителю о психологии детей шестилетнего возраста. – М.: Просвещение, 1998. – 243 с.

Как мотивировать дошкольников к обучению в школе. | Консультация (подготовительная группа) по теме:

Как мотивировать дошкольников к обучению в школе.

Сегодня все чаще учителя начальных классов сетуют на то, что у школьников снижена или совершенно отсутствует мотивация к обучению. Дети не хотят учиться, проявляют равнодушие к знаниям, оценкам, не стремятся к познанию нового. Вслед за педагогами такое негативное отношение к учебе волнует и родителей, особенно тех, чьи дети собираются поступать в первый класс. Взрослые понимают, что для успешного обучения, кроме умения считать и читать, у ребят должно быть желание учиться. Но как привить такое желание своему чаду? Психологи утверждают, что у ребенка, в первую очередь, должны быть сформированы учебные мотивы. Поэтому недостаточно только научить дошкольника практическим умениям и думать, что он готов к обучению в школе. Нельзя забывать о мотивационной готовности и формировать ее задолго до того, как ребёнок пойдет в первый класс. Наукой давно доказано, что стремление к новым знаниям (мотивация) заложено в людях генетически: даже в древности человек, открывая новое, испытывал радость, душевный подъем. Такое стремление свойственно и маленьким деткам, поэтому в условиях домашнего воспитания сформировать мотивацию достаточно просто, если следовать рекомендациям психологов.

Что надо знать о мотивации родителям

С чего начинать родителям, которые хотят своевременно мотивировать ребенка к учебе? По мнению психологов, для этого необходимо развитие у будущего школьника таких учебных мотивов, как:

желание учиться и овладевать знаниями;

радоваться процессу обучения;

побуждение к самостоятельным    открытиям на уроках;

стремление к учебному успеху в школе;

желание получать высокие отметки за свои знания;

стремление к правильному и усердному выполнению заданий;

стремление к позитивному общению с одноклассниками и учителями;

умение подчиняться школьным требованиям;

навыки самоконтроля.

Такое отношение к будущей учёбе родители должны закладывать у своего чада с раннего детства, когда он только начинает познавать мир. Но что делать, если ребенок уже стал школьником, а желание учиться так и не появилось? Родителям первоклашек нужно серьезно отнестись к этой проблеме и постараться понять, в какой степени она существует у ребенка. Определить уровень мотивации и степень адаптации в школе маленького ученика поможет простой психологический тест, который можно провести в домашних условиях.

Тест — опросник

Взрослый в доверительной беседе спрашивает ребенка и фиксирует его ответы:

Тебе нравится в школе или не очень? (не очень; нравится; не нравится)

Утром, когда ты просыпаешься, ты всегда с радостью идешь в школу или тебе хочется остаться дома? (чаще хочется остаться дома; бывает по-разному; иду с радостью)

Если бы учитель сказал, что завтра в школу не обязательно приходить всем ученикам, желающие могут остаться дома, ты пошел бы в школу или остался дома? (не знаю; остался бы дома; пошел бы в школу)

Тебе нравится, когда отменяют какие-нибудь уроки? (не нравится; бывает по-разному; нравится)

Ты хотел бы, чтобы тебе не задавали домашних заданий? (хотел бы; не хотел бы; не знаю)

Ты хотел бы, чтобы в школе остались одни перемены? (не знаю; не хотел бы; хотел бы)

Ты хотел бы, чтобы у тебя был менее строгий учитель? (точно не знаю; хотел бы; не хотел бы)

У тебя в классе много друзей? (много; мало; нет друзей)

Тебе нравятся твои одноклассники? (нравятся; не очень; не нравятся)

(Вопрос для родителей) Ребенок часто рассказывает вам о школе? (часто; редко; не рассказываю)

Положительное отношение к школе оценивается в 3 балла; нейтральный ответ (не знаю, бывает по-разному и т. п.) – 1 балл; отрицательное отношение к школе – 0 баллов.

25 – 30 баллов – высокий уровень учебной мотивации. Учащимся присущи высокие познавательные мотивы, стремление успешно выполнять все предъявляемые требования. Они очень четко следуют всем указаниям учителя, добросовестны и ответственны, переживают, если получают неудовлетворительные оценки или замечания педагога.

20 – 24 балла – хорошая школьная мотивация. Подобные показатели имеет большинство учащихся начальных классов, успешно справляющихся с учебной деятельностью.

15 – 19 баллов – положительное отношение к школе, но привлекательны внеучебные ситуации. Школьники благополучно чувствуют себя в школьной среде, однакостремятся больше общаться с друзьями, с учителями. Им нравится ощущать себя учениками, иметь красивые школьные принадлежности (портфель, ручки, тетради).

10 – 14 баллов – низкая учебная мотивация. Школьники посещают школу неохотно, предпочитают пропускать занятия. На уроках часто занимаются посторонними делами. Испытывают серьезные затруднения в учебной деятельности. Находятся в состоянии неустойчивой адаптации к школе.

Ниже 10 баллов – негативное отношение к школе, школьная дезадаптация. Такие дети испытывают серьезные трудности в школе, так как не справляются с учебой, имеют проблемы в общении с одноклассниками, с учителями. Школа нередко воспринимается ими как враждебная среда, могут плакать, проситься домой. Нередко ученики могут проявлять агрессию, отказываются выполнять задания, следовать правилам. Часто у таких школьников отмечаются нарушения психического здоровья.

Почему возникает отсутствие мотивации к обучению: 10 ошибок родителей

Педагоги утверждают, что в детском саду и школе многое делается для детей, чтобы развивать у них познавательные мотивы и учебную мотивацию. Между тем, сами родители по незнанию совершают ошибки в воспитании детишек, приводящие к потере у них желания учиться. Самыми типичными из них являются:

Ошибочное мнение взрослых о том, что ребенок готов успешно обучаться, если у него накоплен большой объем знаний и умений. Родители учат свое чадо читать и писать, побуждают заучивать длинные стихи, изучать иностранные языки, решать логические задачи. Порой они забывают, что интеллектуальная готовность не заменяет психологическую, куда входит и учебная мотивация. Часто такие интенсивные занятия проходят в ущерб основной деятельности маленьких ребят — игре, что приводит к появлению у них стойкого отвращения к учебе.

Еще одной распространенной ошибкой является стремление родителе,й как можно раньше отдать малыша в школу, не учитывая уровень его психологической и физической готовности. Они считают, если дошкольник много знает, то ему пора учиться. Между тем, психологи напоминают, что помимо развитого интеллекта не менее важен уровень психического и физического созревания будущего школьника. Неподготовленному ребенку, он быстро устает, мелкая моторика недостаточно развита. Все трудности, которые приходится преодолевать маленькому ученику, приводят к нежеланию учиться, снижается мотивация к обучению.

Грубой ошибкой семейного воспитания психологи считают завышение требований к малышу без учета его возрастных особенностей и индивидуальных возможностей, упреки в лени, нежелании выполнять указания взрослых. В результате может образоваться заниженная самооценка, которая мешает ребенку правильно оценивать себя и строить взаимоотношения со сверстниками. Категорически неприемлемо как необоснованное захваливание, так и принижение достоинств учащегося, так как отрицательно влияет на развитие учебной мотивации у младших школьников.

В семье, где нет четкой организации жизни для маленького школьника, например, не соблюдается режим дня, отсутствует физическая нагрузка, занятия проводятся хаотично, мало прогулок на свежем воздухе; у школьника также не будет сформирована учебная мотивация. В школе такому ученику трудно выполнять требования педагога, подчиняться школьным правилам, нормам поведения.

Одним из недопустимых нарушений семейного воспитания психологи считают, когда нет единых требований к ребенку со стороны всех взрослых в семье. Если требования одного противоречат требованиям другого, ребенок всегда найдет возможность уклониться от выполнения домашних заданий, притвориться больным, чтобы пропускать уроки, необоснованно жалуется на учителя и других учащихся. Такое поведение не дает полноценного развития учебной мотивации.

Неправильное поведение взрослых по отношению к школьнику, например, сравнение его достижений с успехами других детей, высмеивание неудач в школе (например, плохой оценки «двоечник несчастный», трудностей в письме «пишешь, как курица лапой», медленного чтения «уснешь, пока ты прочитаешь»), некорректные замечания в присутствии других ребят («вот другие ребята — молодцы, а ты …»). Тогда как только чуткое отношение взрослых к школьным проблемам ученика и помощь в их преодолении поможет развитию мотивации.

Использование угроз и физических наказаний, если ребенок получает плохие оценки, не успевает выполнять домашние задания, вместо того, чтобы разобраться в причинах, поинтересоваться, как школьник учился сегодня, что получилось, а с чем стоит поработать.

Неблагополучные отношения в семье, разлад между близкими отрицательно влияет на эмоциональное состояние ребенка. Младший школьник, находящийся в постоянном напряжении, не может адекватно относиться к учебе, получать хорошие оценки, радоваться своим успехам. Родителям следует позаботиться о психологическом климате в семье, чтобы повлиять на повышение мотивации.

Школьники, которые не посещали детский сад, не овладевают умением бесконфликтного общения со сверстниками, имеют низкий уровень самоконтроля, несформированность произвольного поведения. Все это мешает выработке учебной мотивации младших школьников.

Проецирование родителями своих несбывшихся надежд на ребенка. Часто взрослые, не реализовавшие свои интересы в детстве, перекладывают их на ребятишек, не считаясь с мнением ребенка. Например, хотят видеть в нем отличника, талантливого музыканта, лидера класса, и возлагают на него большие надежды. Сам же школьник имеет свои собственные интересы, отличные от родительских, поэтому неоправданные чаяния взрослых совсем не мотивируют его на учебу. Полезнее продумать, как мотивировать ребенка учиться в опоре на его пожелания и стремления.

Как мотивировать ребенка к учебе: советы психолога.

Большинство родителей ошибочно полагают, что они не в силах замотивировать школьника на учебу и это могут сделать только педагоги. Однако, без активной помощи семьи не всегда развивается мотивация учебной деятельности даже в школе. Гораздо быстрее и результативнее мотивация младших школьников сформируется общими усилиями педагогов и родителей. Какие способы и методы необходимо использовать для развития учебной мотивации в домашних условиях? Вот, что советуют психологи для мотивации учения школьников:

• Будьте примером для ребенка. Часто можно заметить, что у младшего школьника нежелание учиться проявляется в неприязненном отношении к какому-то учебному предмету. Например, одни школьники не любят читать, поэтому с трудом воспринимают уроки чтения, другие испытывают трудности в решении задач и т. д. Для преодоления подобных ситуаций полезен будет пример родителей. Хотите привить любовь к урокам литературы? Читайте чаще вслух, устраивайте семейные чтения, вечера загадок, стихотворные конкурсы с поощрительными призами. Любые интересные методы сыграют на развитие мотивации.
• Создавайте общие интересы. Когда родители хорошо осведомлены об интересах своего чада, гораздо легче вместе познавать новое. Например, увлеченность младшего школьника животными поможет сформировать любовь к урокам природоведения, опираясь на артистичность первоклашки, можно приохотить его к чтению по ролям, любовь к рисованию сможет проявиться в интересе к зарисовкам природы, составлению геометрических узоров, хорошая логика поможет полюбить математику. Очень многое зависит от внимательных родителей, которые хорошо зная свое чадо, могут без труда повлиять на такой важный момент, как мотивация к учебе.
• Организуйте полезное общение со сверстниками. В семье всегда должны знать, кто является другом вашего дитя. Чтобы извлечь пользу от общения ребенка со сверстниками, можно подобрать ему хорошее окружение, например, в кружках, секциях, клубах по интересам. В такой среде, отвечающей потребностям школьника, он всегда будет стремиться не отставать от других ребят ни в учебе, ни в спорте и т. д.
• Правильно распределите жизнь школьника. В своем стремлении оптимально загрузить ребенка полезными занятиями, чтобы он не сидел без дела, родители иногда выходят за пределы возможного. Надо понимать, что младшему школьнику важен правильный распорядок дня, когда физические и интеллектуальные нагрузки чередуются с отдыхом, хобби, игрой, прогулками. В младшем школьном возрасте, когда только идет становление произвольности действий, ребенок не в состоянии сам контролировать время и действия. В этот период важен контроль взрослых, которые подскажут школьнику, как распределить свое время, какие уроки делать в первую очередь, как совместить отдых и занятия.
• Никаких сравнений! Ничто так не мешает школьнику в развитии учебной мотивации, как сравнение его с другими детьми. Любящие родители принимают ребенка со всеми его достоинствами и недостатками, понимая, что все недостатки ребенка — это пробелы их воспитания. Полезно научиться оценивать домашние задания школьника, работу в классе. Для этого желательно почаще контактировать с учителем, обсуждая успехи или неудачи ребенка в школе.
• Эврика (греч. heureka — я нашел)! Сделайте своего ребенка первооткрывателем, создайте эмоциональный настрой при получении новых знаний. Хорошо, когда родитель вместе с ребенком узнает что-то новое, выражает радость, удовлетворение от оригинального решения какой-либо задачи, возникновении идеи, при этом необходимо подчеркнуть наличие знаний для нахождения решений. Для школьника — первооткрывателя учение всегда является удовольствием.
• Создайте систему поощрений за хорошую учебу. Правильное поощрение используется как мотивация учения школьников. Полезно договориться с маленьким учеником, как его успехи в учении будут поощряться. Есть семьи, где нормой является материальное поощрение. Как показывает практика, это работает до поры до времени, становясь старше ребенок начинает добывать хорошие оценки любыми способами. Гораздо важнее, когда поощрение станет продолжением эмоционального подъема ребенка. Для младшеклассников ценным всегда является общение с родителями, поэтому поощрением могут быть семейные походы, путешествия, экскурсии, прогулки с интересными событиями (в цирк, театр, боулинг, спортивные соревнования). Выбор поощрений зависит от интересов ребенка. Совместите приятное с полезным, вся семья получит удовольствие!

https://myintelligentkids.com/kak-motivirovat-mladshego-shkolnika-k-uchebe-psixologi-sovetuyut 

как мотивировать себя к обучению

Обучение в течении всей жизни — это уже не модный тренд, а настоящий образ жизни. Если вы хотите развиваться как профессионал или отращивать новые нейронные связи, вам нужно постоянно узнавать новое и расширять свой кругозор. Но что делать, если учиться хочется, но как только вы приступаете — чувствуете выгорание? Делимся полезными советами из подкаста «Не то, чему учили в школе» от Нетологии и «Теории и практики». В первом выпуске ведущая, Саша Жирновская, вместе с Егором Апрельским, СТО Лаборатории Знаний, и Марией Панковой, руководителем учебно-методического отдела Нетологии, собирают формулу идеальной мотивации, которой не страшны лень, усталость и стресс.

Слушайте подкаст прямо на нашем сайте или на другой удобной для вас платформе: Яндекс. Музыка || ВКонтакте || Apple Podcasts || Overcast || Podcast Addict || Castbox || Pocket Casts

Карта подкаста

• 01:25 Где брать мотивацию к обучению?

• 02:50 Краткосрочная и долгосрочная мотивация

• 07:35 О важности практико-ориентированности

• 11:22 Источники демотивации: лень, скука и стресс

• 16:28 Как работать с ленью

• 23:26 Как образовательная среда влияет на мотивацию

• 31:15 О влиянии обратной связи на мотивацию

• 37:37 Выводы

Где искать мотивацию?

Мотивация имеет сложную структуру, это волевое усилие. Она появляется в результате когнитивных процессов, когда человек может сам себе объяснить, почему ему нужно совершать то или иное действие: просыпаться каждое утро в семь часов, есть яблоки вместо пончиков, проходить курсы вместо того, чтобы мониторить бывших в соцсетях.

У многих привычка учиться формируется еще в школьные годы, но вырабатывается она с формулировкой «ну, надо» или по методу «кнута и кнута», когда, если ты не будешь учиться, тебя отчислят или ты пойдешь «дворником работать». Но во взрослом возрасте нас уже не так сильно волнует отчисление, если мы учимся на онлайн-курсах, равно как и сомнительными карьерными перспективами не напугаешь человека, который уже является специалистом и имеет стаж работы. Поэтому взращивать мотивацию нужно альтернативными способами.

Сформулируйте личные цели

Иногда мотивацию подтачивает осознание, что выбранное направление — «не ваше». Возможно, вы выбрали его, потому что это модно, перспективно, друзья посоветовали, но стоит начать заниматься — и руки опускаются сами собой, потому что вы не понимаете, зачем это нужно лично вам. Попробуйте сделать небольшое упражнение — на чистом листе бумаги выпишите все свои цели, которые это обучение позволит осуществить. Ни в чем себе не отказывайте, будьте честны с собой. Выделите цветом самые важные на сегодняшний день цели и закрепите их где-нибудь на видном месте, например на рабочем столе. Так они всегда будут перед глазами и помогут собраться в моменты, когда вы начнете сомневаться в своих силах и желании продолжать учиться.

Не торопитесь

Если вы только планируете пойти учиться, исследуйте рынок образовательных возможностей, просмотрите нескольких провайдеров курсов. Структура курса и формат обучения напрямую влияют на мотивацию. Одним из важнейших факторов является наличие обратной связи. Специалист по мотивации Сьюзан Фаулер отмечает, что сотрудники и студенты достигают больших успехов, когда наставники оказывают поддержку, пусть даже эмоциональную. Поэтому, если у вас есть такая возможность, отдавайте предпочтение образовательным трекам, которые предполагают сопровождение со стороны наставников: это поможет отслеживать прогресс и вовремя исправлять ошибки.

Рассчитывайте свои силы

Еще один важный фактор мотивации — это то, насколько уверенно вы себя чувствуете в процессе обучения. Когда у вас получается выполнять задания, а прогресс виден, дофамин автоматически «награждает» наш мозг за получение новой информации. Поэтому при выборе образовательного направления выберите трек, который соответствует вашим навыкам. Если он будет слишком сложным — вы рискуете скатиться в фрустрацию, а если слишком легким — столкнетесь со скукой. Ни то, ни другое не способствует здоровой мотивации.

Как сохранять и поддерживать мотивацию?

Мотивировать себя, чтобы начать обучаться, не так сложно. Куда труднее сохранять деятельный настрой на протяжении всего обучения. Отток мотивации случается в основном по двум причинам: из-за отсутствия видимых результатов и скуки. К счастью, с каждой из этих проблем можно разобраться.

Отсутствие видимых результатов

Когда прогресс незаметен, нам кажется, что ничего не получается и время вместе с другими ресурсами было потрачено впустую. Это приводит к чувству фрустрации, с точки зрения физиологии оно близко к стрессу — вырабатывается кортизол, повышается тревожность, фокус внимания рассеивается, и желание продолжать действовать дальше исчезает.

Как справиться?

Фиксируйте прогресс. Например, каждый месяц вы можете анализировать, что у вас начало получаться лучше. Может, вы научились с легкостью решать задачи, которые не поддавались вам в начале обучения. Или вы освоили совершенно новый навык.

Также вы можете визуализировать свой прогресс — начинайте применять полученные навыки в своей повседневной деятельности или в свободное время. Если вы учитесь на дизайнера интерьеров — создайте проект дома своей мечты, учитесь на программиста — напишите простой код для своего будущего приложения. Эти проекты в будущем могут стать важной частью вашего портфолио.

Скука

Есть несколько видов скуки — продуктивная, когда вам нечем заняться и вы начинаете делать все подряд, например листать ленту в соцсетях, читать книги, рисовать картины по номерам. В этом состоянии нужно уметь переключать свой фокус внимания именно на учебу, и постепенно получится влиться в ритм. Но если скука становится деструктивной, когда вам неинтересны задачи, ничего не хочется делать — мотивация пропадает, ее «съел» наш кортизол.

Как справиться?

Усложняйте свои задачи. Здесь вы, так же как в случае с фрустрацией, можете давать себе задание «со звездочкой» и экспериментировать с полученными знаниями, создавать собственные проекты и пополнять портфолио.

Также разрешайте себе отдыхать, переключайте фокус внимания, чтобы не перегореть раньше времени.

Как усилить мотивацию?

Порой мотивация может снижаться. Это неудивительно, ведь выполнять долгосрочные цели, для которых мы ее формируем, весьма утомительно. Порой хочется просто получить быстрый результат здесь и сейчас, чтобы в полной мере ощутить, что время и силы не были потрачены зря. Приверженцы маршмеллоу-теста назвали бы это слабым самоконтролем, когда человек готов отказаться от долгосрочной цели в пользу быстрого удовольствия, но на самом деле такие «маленькие радости» могут подкрепить наше желание двигаться дальше.

Для усиления мотивации вы можете выбирать короткие образовательные практики, например мастер-классы или конкурсы, хакатоны, открытые олимпиады — важно, чтобы они соответствовали направлению вашего обучения. Принимайте в них участие, чтобы опробовать полученные знания на практике, а также познакомиться с новыми людьми. Такой нетворкинг поможет вам окружить себя единомышленниками — это тоже усиливает мотивацию.

Главное — помните, что такие короткие образовательные мероприятия не заменят долгих образовательных треков. Зато они могут стать надежным подспорьем для вашей мотивации.

Александра Иваницкая

Отсутствие мотивации к обучению [10 ошибок родителей]. Как исправить? — Школа №18 г. Сыктывкара

Анастасия Ионаш

Психолог МАОУ СОШ №18 г. Сыктывкара

 Ошибка родителей №1:

Родитель полагает, что ребенок готов к обучению в школе, потому, что он много знает для своего возраста. Но интеллектуальная готовность – это не синоним готовности психологической, которая определяется уровнем развития произвольного поведения, то есть умением ребенка подчиняться определенным правилам и делать не то, что ему хочется в данный момент, а то, что делать необходимо. Здесь важно развивать у ребенка умение преодолевать себя: приучать ребенка делать не только то, что ему нравится, но и то, что не нравится, но необходимо. И это задача еще дошкольного возраста.

 Ошибка родителей №2.

Ребенка рано отдают в школу. Нельзя сбрасывать со счетов биологическое созревание (костный и зубной биологический возраст). Биологически несозревшего ребенка лучше в школу не отдавать, т.к. у него не сформирована рука. Проверить сформирована ли рука можно следующим образом: попросить ребенка ставить точки в клеточки. В норме ребенок проставляет 70 точек за 1 минуту. Если результат ниже, то вполне возможно, что рука еще не окостенела. Что касается зубов, к моменту поступления ребенка в школу у него должны смениться 4 передних зуба: 2 внизу и 2 вверху. Таким образом, биологическая неготовность ребенка к школе ведет, как правило, к тяжелой школьной адаптации (ребенок быстро устает и не справляется), а это вероятность того, что ребенок начинает тихо ненавидеть школу.

 Ошибка родителей №3.

Дети не посещают детский сад. Отсутствие контакта со сверстниками ведет к отсутствию произвольного поведения, когда ребенок вынужден, чтобы играть с другими, соблюдать правила, даже, если ему не очень хочется, считаться с чужим мнением и желанием, жить в коллективе.

 Ошибка родителей №4.

Неблагополучие в семье: ребенок, привыкший к высокому эмоциональному отрицательному накалу во время переживаний по поводу своей семьи, как правило, уже просто не реагирует на проблемы по поводу учебы и отметок – у него просто не хватает на это энергии.

 Ошибка родителей №5.

Отсутствие четкой организации жизни ребенка, несоблюдение режима дня, безнадзорность в быту – дети, которые организованы помимо школы, т. е. посещают какие-то интересные для них занятия, как правило, несмотря на нагрузку, более мотивированы на учебу.

 Ошибка родителей №6.

Нарушение единства требований к ребенку со стороны родителей (всегда есть лазейка для ребенка что-то сделать не так, как надо, «столкнуть родителей лбами», пожаловаться бабушке и дедушке на родителей)

 Ошибка родителей №7.

Неправильные методы воспитания: подавление личности, угрозы, физические наказания или, наоборот, заласкивания, чрезмерная опека.

 Ошибка родителей №8.

Завышенные требования без учета объективных возможностей ребенка; усмотрение злого умысла, лени, в то время, как могут быть объективные причины для этих проявлений (соматическое состояние, психологические особенности, особенности умственного развития и пр. )

 Ошибка родителей №9.

«Убивание» мотивации к обучению путем высмеивания, некорректных высказываний, сравнения с другими детьми, «загон» ребенка в ситуацию неуспеха, неудачи и пр. Проецирование своих ожиданий на дочку или сына — это, наверное, самая распространенная ошибка родителя, не всегда даже осознаваемая.

 Ошибка родителей №10.

Родители верят в то, что дети должны разделять интересы, которые были у них в детстве, и порой не допускают даже мысли о том, что их ребенку это может быть совсем не интересно. Давление родителей может быть тем сильнее, чем меньше им самим удалось реализоваться в интересующих их областях.

Выяснить, что является причиной низкой мотивации: неумение учиться или ошибки воспитательного характера. Взрослые часто говорят детям о том, что «не будешь учиться – станешь дворником». Такая далекая перспектива никак не влияет на мотивацию к обучению. Ребенка интересует ближайшая перспектива. Но ему трудно, он не справляется. Трудности в учебе формируют нежелание учиться у тех, кого родители не приучили их преодолевать. Как правило, такие дети не любят учиться. Причиной отсутствия мотивации может быть и прошлый неудачный опыт (два раза не получилось, третий раз не буду и пытаться). Родителям необходимо учить ребенка «не сдаваться», а продолжать стремиться к результату, верить в себя и свои силы и тогда результат не заставит себя ждать.

Применять в соответствии с причиной коррекционные меры: учить ребенка учиться, если не сформированы навыки учебной деятельности и произвольного поведения, или и исправлять свои воспитательные ошибки, а для начала их необходимо просто увидеть и признаться себе, что «я делаю что-то не так».

В процессе учебы, пока у ребенка не сформирована произвольность поведения, для ребенка важно, чтобы родители контролировали процесс обучения и учитывали индивидуальные особенности ребенка: когда ему лучше сесть за уроки, какие уроки делать в первую очередь, когда делать паузы и пр. Вообще-то это про начальную школу, а по правде про первый класс. Но, если и в среднем звене ребенок не сформировал у себя навыки учебной деятельности, то важно вернуться к первому классу и пройти снова весь путь формирования учебных навыков, просто это окажется быстрее, чем в первом классе. Иногда ребенок не умеет работать с текстом – учите выделять главную мысль, пересказывать и т.п. Иногда ребенок не может сесть за уроки вовремя – приучайте к самоконтролю.

 Важно создавать для ребенка зону ближайшего развития, а не делать за ребенка то, что он может (хотя и с трудом) сделать сам. Например, не надо показывать, как решать задачу, решая ее вместо ребенка, а лучше создать такую ситуацию, когда хотя бы часть задачи ребенок делает сам. «Ты старался, молодец. Но ты допустил две ошибки. Найди их». Процесс более длительный, но более правильный. При этом, зачастую такой ребенок (вместо которого задание выполняют родители) вовсю манипулирует родителем, а родитель и не подозревает об этом. («Мама, только ты можешь так доходчиво мне объяснить и показать, как решать такую задачу, никто другой не может, даже учительница» — манипуляция чистой воды).

Очень важный момент – оценивание сделанной работы родителем и учителем. Родитель может оценить работу «Молодец, хорошо!» (сравнивая сегодняшние результаты ребенка со вчерашними), а учитель, сравнив результаты ребенка с классом, оценит это как «плохо». Для избежание таких случаев, важно иметь постоянный контакт со школой и интересоваться требованиями, предъявляемыми к учащимся. В противном случае в сознании ребенка создается образ врага – учителя (родитель хороший – хвалит, учитель плохой – ругает). А это порождает отвращение к школе, нежелание учиться.

Согласно результатам исследований, мотивация успеха (и как следствие, высокая учебная мотивация) формируется у детей в тех семьях, где им оказывали помощь при повышении требований, относились к ним с теплотой, любовью и пониманием. А в тех семьях, где присутствовал жесткий надзор либо безразличие, у ребенка формировался не мотив достижения успеха, а мотив избегания неудачи, что напрямую ведет к низкой учебной мотивации.

Очень важным моментом в учебной мотивации является адекватная самооценка ребенка. Дети с заниженной самооценкой недооценивают свои возможности и снижают учебную мотивацию, дети с завышенной самооценкой адекватно не видят границы своих способностей, не привыкли видеть и признавать своих ошибок. Поэтому, очень важно – адекватность самооценки ребенка в отношении учебного процесса, в том числе. Важно помнить, что в жизни есть много значимого, помимо академической успеваемости – можно прожить со средними знаниями и быть личностью. Куда хуже, когда нет позитивного самовосприятия – самооценка занижена, нет чувства уверенности в себе, уважения к себе как к личности – попробуйте с таким багажом выжить и добиться жизненного успеха.

Важно поощрять ребенка за хорошую учебу. Материальное поощрение (деньги за хороши отметки) часто приводит к добыванию хорошей отметки любыми способами. Хотя для американцев платить за учебу – явление вполне нормальное, привычное и часто используемое. Но это палка о двух концах: где гарантия, что спустя какое-то время ребенок будет брать в руки книги только за деньги. Поэтому вопрос материального поощрения детей за хорошую учебу – это тот вопрос, который каждый родитель должен решить для себя самостоятельно. А вот поощрять детей за хорошую учебу совместными походами (в цирк, на каток, в боулинг и т.п.) вполне приемлемо, кроме того попутно родителями решается еще одна важная задача: интересное общение со своим ребенком, удовлетворение потребности ребенка быть частью семейной системы.

В деле повышения интереса ребенка к учебному процессу очень важен контакт с ребенком и доверительная атмосфера. Важно объяснить ребенку, что процесс формирования умения учиться процесс длительный, но необходимый. Для подростка важно «не пилить», не наказывать, не сулить наград. Нужен контроль – помощь, а не контроль-давление. Для подростка важно поднимать тему профессионального определения.

Не ожидайте немедленных успехов – снимите по этому поводу «розовые очки». Могут быть падения, «топтание» на месте. Но если вы будете последовательно и систематически работать над вопросом повышения учебной мотивации своего ребенка, то непременно будет взлет.

 Очень важен в учебной деятельности и формировании у школьника желания учиться навык самоконтроля. Ведь не секрет, что многие ошибки у детей возникают из-за невнимательности. И если ребенок научился проверять себя после того или иного вида деятельности, количество ошибок резко сокращается – а если ошибок меньше, то и мотивации к новым достижениям становится больше. Поиграйте вместе ребенком в игры, где он педагог и проверяет ваше задание. Ребенок должен знать, как проверить правильность математических вычислений, как искать по словарю написание слова, как узнать, запомнил ли содержание параграфа. Именно в учении начинают складываться многие деловые качества ребенка, которые затем ярко проявляются в подростковом возрасте, и от которых зависит мотивация достижений.

Как мотивировать ребенка к учебе

По мере того, как дети становятся старше, на них возлагается больше ответственности за выполнение домашних заданий и выполнение заданий. В то время как у некоторых студентов есть мотивация завершить свою работу вовремя, другие учащиеся изо всех сил пытаются начать.

Хотя для родителей важно играть активную роль в обеспечении того, чтобы их ребенок выполнял домашнюю работу, также важно не заставлять ребенка делать это — есть большая разница между принуждением и мотивацией.

Поощряйте вашего ребенка находить мотивацию в позитивном ключе, это важно для формирования прочных привычек. Принуждение ребенка к работе может вызвать у него недовольство временем учебы, что значительно затруднит достижение самомотивации.

Что делать, если у ребенка нет мотивации к учебе? Ознакомьтесь с этими советами, чтобы помочь вашему ребенку найти мотивацию для выполнения домашних заданий.

Как сохранить мотивацию к учебе

1. Узнайте, что мешает вашему ребенку

У вашего ребенка может не быть мотивации к учебе по ряду причин. Обнаружение корня проблемы поможет вам и вашему ребенку разработать план преодоления барьеров, которые мешают ему или ей выполнять домашнее задание.

Некоторыми причинами отсутствия мотивации могут быть:

• Плохое понимание материала
• Работа, которая недостаточно сложна
• Работа, не соответствующая его стилю обучения
• Беспокойство по поводу школы
• Низкая уверенность в себе

2. Облегчите учебное время

Максимально облегчите ребенку учебное время, предоставив ему или ей все необходимое для выполнения работы:

• Тихое место: Найдите тихое, свободное от отвлекающих факторов место для вашему ребенку учиться.
• Еда и напитки: Если ваш ребенок голоден, ему может быть трудно сосредоточиться на работе. Дайте ребенку легкий перекус перед учебным занятием и много воды, чтобы он или она могли оставаться сосредоточенными.
• Подходящие инструменты: Убедитесь, что карандаши, ластик, калькулятор и другие важные инструменты легко доступны, чтобы не тратить время на их поиск.

Убедиться, что у вашего ребенка есть все, что ему или ей нужно, означает меньше сопротивления и меньше оправданий.

3. Вместе составьте учебный план

Дети хорошо справляются со структурой — наличие надежного учебного плана поможет вашему ребенку не сбиться с пути. Сядьте вместе с ребенком и составьте план выполнения домашнего задания каждый вечер. Вовлечение вашего ребенка в процесс поможет сохранить его или ее заинтересованность (и больше желания придерживаться плана!)

Ваш план должен включать:

• Когда нужно делать домашнюю работу каждый день
• Сколько времени нужно уделять домашнему заданию
• Как часто делать перерывы и как долго
• Какие задачи должны быть приоритетными (т. е. задания, которые должны быть выполнены в ближайшее время)

4. Создайте систему поощрений

Создайте вместе с ребенком систему поощрений, чтобы у него или у нее было что-то, чего он с нетерпением ждет после окончания учебы — ключ к сохранению мотивации во время учебы. Награды могут быть такими же простыми, как просмотр телевизора после выполнения домашнего задания или сбор «баллов» после каждого учебного занятия, которые можно использовать для чего-то особенного.

5. Ограничение стресса

Если ваш ребенок испытывает стресс, ему или ей может быть трудно учиться или даже найти мотивацию для начала. Помогите ребенку снять стресс, проводя с ним время и поощряя разговоры о мыслях и чувствах.

Убедитесь, что каждый вечер у вашего ребенка достаточно времени, чтобы снять стресс. Обсудите, чем можно заняться во время перерывов в учебе или после выполнения домашнего задания, чтобы снизить уровень стресса, например:

• На прогулку
• Прослушивание музыки
• Раскраска

6.

Сосредоточьтесь на обучении, а не на успеваемости

Вместо того чтобы сосредотачиваться в первую очередь на оценках, отмечайте вехи, связанные с обучением, — как большие, так и маленькие.

Это может произойти, когда ваш ребенок успешно решит сложную математическую задачу или закончит писать первый черновик сочинения. Когда вы переключаете внимание на обучение, ваш ребенок может получать больше удовольствия от выполнения работы, помогая повысить мотивацию.

7. Поощряйте ребенка ставить небольшие цели

Поощряйте ребенка ставить небольшие достижимые учебные цели, исходя из того, что необходимо выполнить. Постановка целей дает вашему ребенку четкие указания относительно того, что необходимо сделать, и повышает уверенность в себе, когда он достигает этих целей.

Некоторые примеры учебных целей включают:

• Прочитать одну главу из назначенного чтения
• Просмотр заметок в течение двадцати минут
• Ответьте на 5 практических вопросов из учебника

8.

Пробуйте разные методики

Не существует универсального решения для обучения — у каждого учащегося свой способ обучения. Если ваш ребенок учится по методу, который не соответствует его или ее стилю обучения, он или она может разочароваться, потому что усваивать материал становится намного труднее. Попробуйте разные методы обучения, чтобы увидеть, что лучше всего подходит для вашего ребенка.

9. Делайте перерывы в учебе

Хотя может возникнуть соблазн выполнить всю домашнюю работу за один раз, мозг может потерять концентрацию без перерывов (особенно у младших школьников). Разделение учебного времени на управляемые отрезки важно для сохранения свежести и вовлеченности ума вашего ребенка. Поощряйте ребенка делать перерывы во время занятий.
Придерживайтесь этих советов для продуктивного перерыва в учебе:

• Используйте таймер, чтобы напомнить ребенку, когда пора сделать перерыв
• Делайте перерывы примерно через 30 минут работы
• Делайте перерывы продолжительностью 5-10 минут

10.

Поощрение Упражнение

Сдерживаемая энергия приводит к разочарованию и еще больше затрудняет учебу. Регулярные физические упражнения улучшают общее самочувствие и снижают стресс, облегчая выполнение домашней работы.

Убедитесь, что ваш ребенок достаточно физически активен каждый день перед учебой. Даже короткая прогулка по кварталу во время перерыва в учебе — отличный способ дать вашему ребенку прилив крови к мозгу и помочь избежать разочарования и эмоционального выгорания.

11. Окажите поддержку вашему ребенку

Поддерживайте открытое общение со своим ребенком и предлагайте поддержку, когда это необходимо. Это может включать в себя организацию разговора с учителем вашего ребенка, оказание ему дополнительной помощи или просто выслушивание, когда ваш ребенок чувствует себя подавленным. Знание того, что поддержка доступна, поможет вашему ребенку развить уверенность в себе, чтобы справиться с любыми проблемами, которые могут возникнуть.

Помогите своему ребенку найти мотивацию, в которой он или она нуждается

Избегайте ужасных битв за домашнее задание и используйте приведенные выше советы, чтобы помочь вашему ребенку развить хорошие привычки в учебе. Хотя как родитель важно убедиться, что домашнее задание выполнено вашим ребенком, важно не заставлять вашего ребенка делать это. Вместо этого сосредоточьтесь на том, чтобы сделать учебное время положительным опытом, чтобы ваш ребенок мог мотивировать себя закончить его вовремя.

Если ваш ребенок испытывает затруднения в какой-то области или застревает на определенном предмете, Oxford Learning всегда готов помочь! Свяжитесь с нами сегодня, чтобы узнать, как мы можем помочь вашему ребенку добиться успеха в школе и за ее пределами.

Для получения дополнительной помощи с мотивацией и концентрацией внимания ознакомьтесь с этими другими ресурсами:
Как заниматься дома (не отвлекаясь)
5 факторов, влияющих на концентрацию внимания вашего ребенка (и как их распознать)

Как мотивировать кого-то Чтобы учиться: 10 вещей, которые вам нужно знать

Если вы хотите мотивировать кого-то учиться, скорее всего, вы являетесь родителем. Как коуч по успешной учебе и психолог, я хорошо понимаю разочарование ребенка, подростка или молодого человека, который не успевает в школе, колледже или университете.

Мы просто хотим лучшего для наших детей… так почему же они так усложняют себе жизнь?!

Возможно, ваш ребенок борется с повторением, дико откладывает или вообще не делает домашнее задание, если вы его не ворчите.

Возможно, они тоже очень расстроены отсутствием прогресса!

Как человек, который помог многим ученикам найти свой путь, мотивация к учебе зависит от победы в двух битвах: сжать якоря и надуть воздушных змеев .

Позвольте мне объяснить:

Как мотивировать кого-то к учебе начинается с понимания их «воздушных змеев и якорей»

Когда я работаю со студентом (или его родителем) над мотивацией к учебе, все сводится к двум наборам факторов: воздушные змеи и якоря.

Думайте о мотивации вашего ребенка к учебе как о наборе весов.

С одной стороны, у вас есть «якоря»: это факторы, которые снижают мотивацию вашего ребенка и убивают его стремление к успеху.

С другой стороны, у вас есть «воздушные змеи»: факторы, которые повышают мотивацию вашего ребенка и пробуждают в нем жажду достижения своих целей.

Если вы работаете над тем, чтобы мотивировать кого-то учиться, вы должны начать с определения действующих факторов, а затем уменьшить «якоря», которые тянут мотивацию вниз, и максимально увеличить «воздушные змеи», которые повышают мотивацию.

Вот как: 

Повышение мотивации к учебе путем сброса «якорей», сдерживающих ее 

Вот четыре основных якоря, на которые нужно обратить внимание, и несколько советов, как с ними бороться:

1. Страх неудачи

Один из самых тяжелых и наиболее распространенных якорей, причиной которого часто является страх неудачи. студенты вообще не стараются.

Страх может заставить вашего ребенка чувствовать себя подавленным или побежденным.

Лучший способ побороть страх неудачи — обеспечить вашего ребенка всеми инструментами и поддержкой, в которых он нуждается , чтобы получить мотивацию для эффективного обучения и получения результатов, которыми он гордится:

• Поощряйте уверенность ребенка в себе с помощью семейной культуры, которая кричит: « Ошибки — это нормально, они — неотъемлемая часть обучения! »
• Как это ни парадоксально, чрезмерная зацикленность на одной цели или критерии успеха на самом деле может снизить мотивацию вашего ребенка к учебе, а не повысить ее.
  • Помогите им найти жизнеспособный план Б на случай, если план А не сработает, чтобы они меньше боялись процесса.
• Выберите вдохновляющую цитату о том, как столкнуться с возможностью неудачи, и разместите ее в учебном пространстве вашего ребенка.
  • Найдите идеальный пример с этими коллекциями вдохновляющих и мотивационных цитат.
• Отмечайте усилия, даже если они не приводят к успеху!

Помните, настоящие мастера во всем в жизни терпели неудачу больше раз, чем пытались большинство людей. Неудача — это часть процесса успеха , при условии, что вы терпите неудачу хорошо — другими словами, прилагаете усилия и учитесь на том, что работает, а что нет.

2. Ограничивающие убеждения («

Я не могу », « Это должно быть идеально »)

Еще один весомый якорь, ограничивающие убеждения проистекают из естественного, но бесполезного «фиксированного мышления» .

Поощряйте вашего ребенка развивать «мышление роста» , которое подчеркивает его способность учиться, расти и меняться. В моем выпуске подкаста с доктором Эрикой Паталл содержится отличное резюме, и вы можете найти некоторые ценные ресурсы с моей книжной полки здесь или изучить тему с помощью нашего удобного (и полного советов) руководства. Я очень рекомендую прочитать увлекательную книгу Кэрол Дуэк 9.0195 Мышление ,* основополагающий текст о «мышлении роста».

Эффективный метод борьбы с ограничивающими убеждениями — помочь ребенку честно рассказать о них (даже если ему больно противостоять им!):

• Вместе обсудите и запишите все, во что они верят относительно своих способностей, потенциала и трудовая этика. Рассмотрите их критически, найдя хотя бы ОДНУ причину, по которой каждое убеждение не соответствует действительности.
  • Например: «Я плохо говорю по-французски» НО «Я могу стать лучше при регулярной практике!»
• Сыграйте всей семьей в игру «пока» — всякий раз, когда в разговоре всплывает негативный внутренний диалог, добавляйте слово «пока»:
  • «Я не умею делать математику» становится «Я не умею заниматься математикой… ПОКА» — реалистично относиться к нынешним недостаткам, а также напоминать о светлом будущем, которое возможно — при правильной практике!

Цель состоит в том, чтобы помочь вашему ребенку развить собственную, внутреннюю уверенность в своих силах . Пока они этого не сделают, напоминайте своему ребенку каждый день об его потенциале!

3. Низкая энергия

Немотивированный ученик часто борется с усталостью и апатией.

В качестве краткосрочного решения проблемы прогулка может стать отличным способом передохнуть и получить эндорфины!

Но вам нужно поддерживать высокий уровень энергии вашего ребенка каждый день, особенно во время повторения и экзаменов. Как?

• Помогите ребенку выработать привычки хорошего сна и отдыха – перерывы важны!
• Поощряйте регулярные физические упражнения – йога может быть отличным инструментом для наращивания физической и умственной энергии.
• Повысьте их психическое благополучие с помощью семейной поддержки и активного слушания .
• Поощряйте их есть регулярно и отдавайте предпочтение правильным продуктам – ягод, орехов и темного шоколада обеспечат идеальную зарядку для мозга!
• Гидратация также очень важна — убедитесь, что бутылка с водой под рукой во время учебных занятий.

4. Отвлекающие факторы

Когда-то в моде была многозадачность: идея заключалась в том, что вы делаете больше, выполняя множество дел одновременно.

Но мозг, который на 100 % сосредоточен на поставленной задаче, на самом деле способен выполнить больше, за меньшее время и на гораздо более высоком уровне, чем мозг, который сосредоточен лишь наполовину.

Этот якорь кажется простым в теории: просто избавьтесь от отвлекающих факторов !

Но победить отвлекающие факторы гораздо легче сказать, чем сделать.

Вот 5 быстрых способов, которые действительно могут помочь справиться с внешними отвлекающими факторами и мотивировать вашего ребенка к учебе:

• Организуйте учебное пространство, которое сводит к минимуму отвлекающие факторы: телефон выключен, консоль отключена от сети и находится вне поля зрения.
• Прослушивание музыки может помочь сосредоточиться во время учебы, особенно при наличии внешнего шума.
• «Приложения Focus» могут помочь структурировать свое время и заблокировать социальные сети.
• Попробуйте метод Pomodoro как отличный способ начать с управляемых кусков обучения!
• Тренировка осознанности — это отличный способ развить у учащихся способность концентрироваться сильнее и дольше.

Повышение мотивации к учебе с помощью «воздушных змеев», которые помогают им парить

Мы хотим сильно склонить чашу весов мотивации вашего ребенка в сторону воздушных змеев.

Почему? Потому что, когда воздушные змеи перевешивают якоря, ваш ребенок будет кататься на идеальной и устойчивой мотивационной волне. И ЭТО наша цель.

Однако есть один нюанс. некоторые воздушные змеи надежны – их может быть сложнее заставить летать, но они гарантированно послужат вашему ребенку лучше в долгосрочной перспективе. Другие воздушные змеи ненадежны — они могут работать в краткосрочной перспективе, но они не являются эффективными или устойчивыми в качестве методов, мотивирующих их к учебе.

Вот 6 воздушных змеев, на которых стоит обратить внимание, и несколько советов экспертов, как заставить их летать:

1. Обещание «дешевого удовольствия»

Тактика среди учащихся и их родителей.

Награды в виде сладких угощений или игрового времени в обмен на сессию обучения.

Угрозы негативными последствиями невыполнения работы.

Виляние морковкой (обещание награды) или виляние палкой (угрозой наказания) наверняка заставит вошедшего в поговорку осла тянуть телегу.

Проблема в том, что они, скорее всего, быстро возненавидят как задачу , так и задачу с кнутом/пряником, иными словами, подорвут любую внутреннюю мотивацию к учебе..

Имейте в виду, что вознаграждения — это ненадежный воздушный змей, хотя они могут быть полезным краткосрочным решением , если их использовать вместе с другими мотивационными инструментами.

Лучше всего, если поощрения и наказания разрабатываются и применяются учениками (а не их родителями), насколько это возможно. Узнайте больше о том, почему, в этом подкасте с доктором Эрикой Паталл.

2. Соревноваться

Второй ненадежный змей — соревнование. это очень эффективен в краткосрочной перспективе – поверьте мне, я бы никогда не изменил свои оценки и не сдал школьные экзамены без желания превзойти своих ближайших соперников!

Немного здорового, самостоятельного социального сравнения — это полезный инструмент для развития у вашего ребенка стремления к успеху. НО сравнение, проводимое авторитетными фигурами (родителями и учителями), может легко привести к неприятным последствиям и разрушить доверие.

Также важно, чтобы конкуренция не поглощала вашего ребенка, так как это может привести к академическим или психологическим страданиям на более поздних этапах его академической карьеры.

Если ваш ребенок должен участвовать в соревнованиях, предложите ему соревноваться со своими прошлыми достижениями. Плавать по своей дорожке.

3. Четкое «почему»

Знание «почему» они хотят добиться успеха — это один из самых мощных и надежных воздушных змеев, которые могут быть у вашего ребенка . «Почему» может превратить расплывчатые цели в целеустремленные амбиции и изучить мотивацию.

Однако эти причины не всегда могут быть очевидными. Поощряйте их к мозговому штурму почему учеба имеет для них значение :

• Каким навыкам он непосредственно обучает?
  • возможность говорить по-французски во время отпуска.
• Что успех будет означать для их будущего?
  • открытие предпочитаемого ими университета/колледжа/карьеры. (Если они не знают, что это такое… тогда подумайте немного!)
• Какие черты он создает?
  • Даже если непосредственные навыки субъекта могут быть не очень полезны в реальном мире или его будущей карьере, может ли предмет обучать устойчивости, решению проблем, способности преодолевать трудности, понимать сложные концепции?
• Что будет означать успех для их чувства достижения, гордости, уверенности? Как это будет ощущаться?

В качестве последнего средства для преодоления упрямого приступа прокрастинации в задаче, переверните это упражнение и предложите им провести мозговой штурм о том, сколько стоит невыполнение работы!

4.

Подходящая среда

Как мы уже узнали, правильная учебная среда может помочь избежать отвлекающих факторов .

Он также может обеспечить столь необходимый импульс мотивации, мышления и внимания вашего ребенка.

К счастью, есть множество вариантов, которые помогут вашему ребенку создать учебную среду максимально удобной:

• Поощряйте его учиться в пространстве , где другие ученики работают , например, в библиотеке!
• Помогите им организовать специальное место для занятий дома. Поэкспериментируйте вместе с разными местами и планировками — даже в разное время суток — чтобы свести к минимуму отвлекающие факторы и стимулировать концентрацию.
• Поддержите их умственное пространство и благополучие , снабдив их инструменты и ресурсы :
  • Активное слушание, медитация, ведение дневника, выход на улицу, есть с кем поговорить!

5. Учебные привычки и распорядок дня

Ключевым фактором долгосрочной мотивации и стремления учащихся является развитие распорядка и привычек.

Я большой поклонник силы рутины, потому что она делает поведение (например, учебу) более автоматическим; способ достижения успеха без силы воли.

Вы можете помочь своему ребенку укрепить хорошие привычки в учебе и повторении:

• Помогите им настроить инструментов организации и планирования , чтобы сделать учебу более управляемой.
• Вместе составьте график регулярных учебных занятий – предусмотрите достаточно времени для внеклассных занятий и перерывов, чтобы обеспечить устойчивость в долгосрочной перспективе.
• Экспертный коучинг — отличный способ для вас и вашего ребенка выработать эффективные привычки в учебе.

Самое главное, поддержите своего ребенка в , регулярно размышляя о том, что работает, а что нет, и помогите ему внести изменения!

6. Достижение прогресса

Прогресс — это фантастический мотиватор, НО его часто трудно увидеть, особенно в разгар пересмотра.

К счастью, есть несколько проверенных практических способов сделать прогресс видимым:

• Помогите им научиться разбивать большие задачи на этапы, чтобы отмечать их достижение. Если вехи слишком велики или далеки, разбейте их еще больше — «дюймовые камешки», как я их называю!
• Поощряйте вашего ребенка отслеживать свои успехи в выполнении этих небольших задач с помощью регулярная (еженедельная или ежедневная) постановка целей , а затем совместное признание их достижений
• Не весь прогресс должен быть связан с результатом. Иногда это можно было бы просто измерить усилий, сделанных — слов в день большого задания, минут в день изучения языка.
• У вас есть способ отслеживать прогресс: есть много инструментов для этого в цифровом виде, но я большой поклонник того, чтобы повесить это на стену — контрольные листы, контрольные списки, настенные диаграммы для сбора золотых звезд (я не неважно, сколько лет вашему ребенку. .!).

Празднование прогресса (особенно небольших шагов) — отличный способ укрепить мышление вашего ребенка и подавить ограничивающие убеждения.

Резюме: как мотивировать человека учиться

Сила модели «Воздушные змеи и якоря» заключается в ее гибкости. Мотивация ребенка или подростка к учебе не имеет универсальной серебряной пули, но научившись распознавать факторы, которые являются наиболее важными для влияния и повышения мотивации вашего ребенка к учебе, вы сможете определить, что важнее всего, и работать над этим.

Вот сводка змеев и якорей для поиска:

• Якоря:
  • Страх от неудачи
  • Ограничивающие убеждения
  • Низкая энергия
• 211111119.

211111119 KIT

Соревнование

Понятное «почему»

Правильная среда

Достижение прогресса

Если вам нужна помощь в мотивации вашего ребенка к учебе, нажмите здесь, чтобы узнать больше о 1:1 Изучите коучинг успеха. Родители могут делать невероятные вещи, чтобы поддержать своих детей в учебе, но часто может быть полезно работать вместе с внешними экспертами:

• Как психолог, получивший образование в Кембридже, я разбираюсь в науке о мотивации и в том, как использовать правильные факторы в правильных обстоятельствах.
• Ваш ребенок уникален, но благодаря десятилетнему опыту работы один на один с учениками над их подходом к учебе я узнал, что работает, а что нет для самых разных типов людей.
• Свежий, посторонний голос из-за пределов семьи часто может быть ценным для закрепления позитивных изменений.

Узнайте больше и прочтите недавние отзывы, нажав здесь. Мы будем рады помочь вашей семье реализовать свой академический потенциал. Вы можете записаться на бесплатную консультацию со мной в любое время, чтобы обсудить ваши обстоятельства и то, как я могу помочь.

Успехов Вам и Вашей семье в учебе!

---

*Являясь партнером Amazon, я могу зарабатывать на соответствующих покупках без каких-либо дополнительных затрат для вас. Я даю эти рекомендации на основе личного опыта и потому, что считаю их действительно полезными и полезными, а не из-за небольших комиссионных, которые я получаю.

• О
• Последние сообщения

Уильям Уодсворт

Основатель и директор по обучению в Exam Study Expert

Уильям Уодсворт — психолог, получивший образование в Кембриджском университете, и исследователь в области обучения. Он получил 0,01% лучших результатов экзаменов в Великобритании, будучи студентом более 10 лет назад, и с тех пор он одержим идеей помочь последующим поколениям студентов сдать экзамены на высшем уровне благодаря науке учиться умнее, а не усерднее. Полмиллиона студентов в более чем 150 странах следуют его советам через этот сайт и подкаст Exam Study Expert, и он является автором бестселлера «гениального» руководства по стратегии сдачи тестов «Перехитри свои экзамены». Чтобы связаться с Уильямом, в том числе узнать больше о его трансформационных коуч-сессиях 1:1, нажмите здесь.

Последние сообщения Уильяма Уодсворта (посмотреть все)

Старшеклассники: 6 способов мотивации

Независимо от того, готовитесь ли вы к выпускным экзаменам, ACT или пытаетесь подать несколько заявлений в колледж, получить мотивацию может быть невероятно сложно. Летние каникулы не за горами, и каждый раз, когда вы садитесь за работу, вы в конечном итоге мечтаете о плавании, кемпинге, катании на коньках и просто о том, чтобы погреться на солнышке.

Перед лицом этого солнечно искушение, как вы справляетесь со своей работой? Как закончить сильным? Проверьте эти шесть вещей, которые вы можете сделать, чтобы оставаться мотивированным.

 

---

 

1. Составьте список дел

Первое, что вы должны сделать – это составить список дел. Просто запишите все, что вам нужно сделать, и все, что вам нужно сделать, чтобы убедиться, что эти вещи будут выполнены. Например, если вы пытаетесь создать мотивацию для подготовки к экзамену, ваш список дел может выглядеть примерно так:

 

1. Полный обзорный пакет
2. Перечитайте главы по мере необходимости
3. Обзор прошлых тестов и викторин
4. Сделать карточки для заметок из важного материала

Помещение всех этих вещей под более широкий зонтик «учеба» может привести к тому, что вы будете перегружены всей работой, которую вам нужно выполнить. Составление списка небольших дел поможет вам легче переварить свою задачу. Подумайте об этом так: что легче проглотить, чашку Reese’s с арахисовым маслом или кусочки Reese’s?

2. Поставьте цели

После того, как вы составили список дел, важно установить цели. Цели напоминают вам о том, над чем вы работаете и почему. Попробуйте установить цель для каждой из следующих областей:

 

1. Подготовка
2. Результат
3. Более глубокое желание

В случае подготовки к экзамену наши цели могут выглядеть так:

 

1. Цель подготовки : выполнить все пункты моего списка дел. Занимайтесь по 1 часу каждый день в течение двух недель до экзамена.
2. Цель : получить на экзамене 92 % или выше. Получите пятерку в классе.
3. Цель более глубокого желания : Поступить в каждый колледж, в который я хочу поступить.

Имеет смысл? Ваша цель подготовки должна быть напрямую связана с задачей, для которой вам нужно получить мотивацию. В случае подготовки к экзамену это будет фактическое обучение. Итак, наша цель — выполнить все пункты списка дел и заниматься по 1 часу каждый день перед экзаменом.

Ваш результат должен быть связан с последствиями ваших усилий. В этом случае мы получаем мотивацию и готовимся к экзамену, потому что хотим получить 92% или выше на экзамене и получить пятерку в классе.

И наконец, более глубокое желание должно быть главной причиной вашей мотивации. В таком случае, почему мы хотим учиться и почему нам нужна пятерка? Ответ может заключаться в том, что мы хотим поступить во все наши «лучшие колледжи».

Если вы ставите цели на всех трех уровнях, вам следует постоянно напоминать  что  вы должны сделать и почему  вы должны это сделать. С вашим «глубоким желанием» на переднем крае вашего разума у ​​вас не должно возникнуть проблем с преодолением периодов уныния.

 

3. Установите награды

Отличный способ повысить свою мотивацию – установить для себя награды. Скажите себе, что если вы будете заниматься в течение часа, вы сможете посмотреть тридцать минут вашего любимого сериала Netflix (только не зацикливайтесь на нем). Или, если вы сдадите три заявления в колледж в течение недели, вы можете побаловать себя чем-нибудь приятным на выходных.

Если вам нужна небольшая помощь, посмотрите, договорятся ли с вами ваши родители. Таким образом, они отвечают за вознаграждение и будут привлекать вас к ответственности за ваши действия.

 

4. Запланируйте свой прогресс

Иногда проблема заключается не в мотивации начать, а в мотивации продолжать движение. Сколько раз вы оказывались на полпути к выполнению задания, а заканчивали тем, что играли в видеоигры и заканчивали его на следующий день?

Если вы хотите сохранить мотивацию на протяжении всей работы, отметьте свой прогресс. Осознание того, как много вы сделали, даст вам чувство выполненного долга, которого может быть достаточно, чтобы подтолкнуть вас к работе.

 

5. Развлекайтесь

Один из самых простых способов повысить мотивацию — найти способ сделать свою работу увлекательной. Я знаю, что кажется невозможным превратить съемку заявлений или подготовку к экзамену в удовольствие, но есть способы. Например, заполнение заявлений в колледж с друзьями значительно ускоряет работу. Вместо того, чтобы бояться работы, вы с нетерпением ждете возможности поговорить с друзьями и узнать их мнение. Что касается учебы, то почему бы вместо того, чтобы задавать вопросы самому себе, не пригласить нескольких одноклассников и не поиграть в мелочи!

Если вы сможете найти способ получать удовольствие от своей работы, вам не понадобится мотивация. Скорее, вашей мотивацией будет удовольствие, которое вы получаете от ее выполнения.

Последний совет…

Сделайте перерыв! Помните, что иногда вам не нужно больше мотивации, вам просто нужен небольшой перерыв! Если вы работали в течение часа или около того, найдите двадцать минут, чтобы расслабиться и перезарядиться! Посмотрите видео на YouTube, встаньте и побегайте, пройдите странный тест Buzzfeed и делайте все, что вам хочется. Вы вернетесь к своей работе с новым настроем и свежим умом.

Кстати, об викторинах…

Если вам нужна дополнительная информация и стимул для поднятия мотивации, пройдите нашу викторину. Ответив на несколько коротких вопросов, вы сможете узнать, какие акценты в кино (режиссура, актерское мастерство, монтаж и визуальные эффекты, операторская работа, новые медиа, звук, продюсирование или сценарий) соответствуют вашей личности и набору навыков. Просто нажмите ниже, чтобы начать!

Как мотивировать себя заниматься дома: советы и рекомендации для детей от 13 до 18 лет

Если вам или подросткам в вашей жизни сейчас трудно заниматься домашним обучением, Наташа Девон поможет вам с этими советами по мотивации домашнего обучения.

В 2020 году школы и колледжи по всему миру были закрыты из-за глобальной пандемии. Для миллионов молодых людей, которые привыкли учиться в классе, это означало попытку выполнять свою работу из своих спален или за кухонными столами, часто вместе с родителями, которые также пытались работать из дома.

«Никто не учил меня так учиться», — говорили мне подростки, оплакивая потерю друзей, школьного оборудования и трехмерных учителей.

Научиться мотивировать себя непросто, но это жизненно важный навык. Это не только пригодится, когда вы отправитесь в учебный отпуск перед экзаменами, но и пригодится вам в будущем: данные показывают, что все больше сегодняшних школьников, будучи взрослыми, будут работать из дома, по крайней мере, часть времени.

Этот ресурс призван дать вам несколько простых советов, которые помогут вам принять вызов. Они не только помогут вам, если вы не можете пойти в школу или колледж прямо сейчас, но помогут вам понять, что вами движет и вдохновляет.

Тест: вы прокрастинатор?

Из каждого набора из трех приведенных ниже утверждений выберите одно, которое больше всего подходит вам:

Утверждение 1:

в этом легко застрять.

B: Мне легче делать что-то, чего я боюсь, если я могу «наградить» себя потом.

К: Я могу вечно откладывать начало проекта и часто не даю себе достаточно времени, чтобы сделать его должным образом.

Заявление 2:

О: Надвигающийся дедлайн мотивирует меня работать – некоторые из моих лучших эссе были вытащены из сумки в одиннадцатом часу.

B: Сроки не так уж много значат для меня, я лучше сделаю все, что нужно, как можно скорее, а затем буду свободен жить своей жизнью.

C: Приближающийся крайний срок меня паникует до такой степени, что я не могу ясно мыслить и трачу много времени на стресс.

Заявление 3:

О: Я обнаружил, что по ходу учебы у меня появляется больше энергии и энтузиазма.

B: Больше всего я люблю учиться, когда оно ЗАВЕРШЕНО.

К: Иногда я так долго планирую свою учебу, что у меня не остается времени на нее.  

Утверждение 4:

О: Я перестаю учиться, когда раздел, который я себе поставил, выполнен, независимо от того, сколько времени это займет.

Б: Я перестаю учиться, когда мне становится скучно.

C: Я перестаю учиться, когда так устаю, что засыпаю

В основном пятерки: Как правило, вы достаточно самомотивированы и склонны получать удовольствие от учебы только для того, чтобы получать удовольствие от знаний. Вероятно, для вас будет хорошей идеей начать с предмета, который вам нравится, чтобы привести себя в нужное состояние, но убедитесь, что вы ограничиваете время, которое вы тратите на это, и включаете предмет, который вы боитесь или отстаете, в каждую сессию.

Вы также подвержены наибольшему риску эмоционального выгорания из-за переутомления, поэтому позаботьтесь о планировании занятий, которые поддерживают ваше здоровье, таких как физические упражнения, отдых или творческие хобби. Попробуйте также выделять себе один свободный день в неделю.

В основном четверки: Ваш девиз: «Но как это относится к моей жизни?» Хотя вы, вероятно, очень умны, вы часто не видите смысла в учебе и предпочитаете учиться, находясь вне дома. «реальный» мир, живой.

У вас, вероятно, довольно короткая продолжительность концентрации внимания, и поэтому вы рискуете пустить учебу на самотек. Ключом для вас будет обнаружение вашей «движущей силы» (см. следующий раздел) и вознаграждение после каждой сессии обучения. Убедитесь, что вы начинаете с предмета, который вам не нравится или отстает, а затем переходите к темам, которые вам нравятся, позже в учебной сессии.

В основном тройки: Вы эпический прокрастинатор! Ты эпический прокрастинатор!

Самая большая проблема для вас — преодолеть страх неудачи и осознать, что вам не нужно делать все сразу. Примите девиз «любое действие — это прогресс» и старую итальянскую пословицу «не позволяйте лучшему быть врагом хорошего». Испытайте себя, просто напишите или выучите один абзац. К тому времени, когда вы дойдете до конца, вы, вероятно, обнаружите, что вам захочется сделать больше.

Вряд ли что-то может быть так ужасно в реальной жизни, как в нашем воображении, поэтому сначала попробуйте тему, которую вы ненавидите. Помните, это всего лишь один абзац/практический вопрос.

Что является вашей движущей силой?

Ваша движущая сила — это причина, по которой вы встаете с постели по утрам. Под этим я подразумеваю не будильник вашего телефона, а то, что разжигает огонь в вашем животе и делает жизнь стоящей.

Люди, которые знают, что является их движущей силой, не только склонны уделять работе все свое внимание и, следовательно, добиваться большего, но и в целом более счастливы. Как только мы рождаемся, общество настойчиво говорит нам, к чему мы должны стремиться: заработать много денег, чтобы покупать много вещей, чтобы хвастаться. Но дело в том, что наличие вещей не делает вас счастливым. Кратковременная эйфория, да, но не по-настоящему удовлетворенная.

Если вы позволите окружающей среде диктовать ваши мотивы, вы неизбежно в конечном итоге будете возмущаться работой, потому что ваша жизнь на самом деле вас не вдохновляет. Скажем, например, что ваша движущая сила — свобода, но вы не удосужились разобраться в этом. Вам предлагают работу с высокой зарплатой и долгим рабочим днем, и вы думаете: «Вот как выглядит успех, я должен взяться за него». вы останетесь очень недовольны, независимо от того, сколько нулей в вашем платежном пакете.

Поверхностная награда

«Поверхностная награда» — это все, что происходит в конце достижения, но не служит вашей движущей силе. Например, деньги, лайки в социальных сетях или оценки.

Обнаружение своей движущей силы

Есть несколько способов узнать свою движущую силу:

Что для вас самое ценное? Вспомните время, когда вы были полны ярости из-за чего-то, что объективно не было таким уж важным.

Мы все бывали в ситуации, когда наши друзья говорили: «ПРЕКРАТИТЕ говорить о том-то и том-то, прошло три недели, и это не имело большого значения с самого начала!» Когда это происходит, скорее всего, что бы ни случилось, это нарушило вашу самую большую ценность. Инциденты, нарушающие наши ценности, не обязательно должны быть объективно значимыми, чтобы оказывать на нас глубокое психологическое воздействие.

Например, однажды я говорил об этом с группой десятиклассников и спросил, может ли кто-нибудь рассказать мне о случае, когда они чрезмерно на что-то реагировали. Одна из студенток рассказала мне до сих пор мой любимый анекдот о нарушении ценностей, хотя бы потому, что то, как она рассказала это, было забавным:

Она шла в город после школы со своей лучшей подругой, взволнованная тем, что у нее были наличные деньги (обычно она брала с собой ланч, поэтому не брала с собой в школу денег, но в этот раз, по какой-то причине, она была покупая школьный обед, получил 5 фунтов стерлингов и потратил только половину из них). После недолгих размышлений она решила потратить оставшиеся 2,50 фунта стерлингов на одно из тех огромных мягких печений, которые вы покупаете в тележках на вокзалах.

Она потратила целую вечность, выбирая вкус, и сказала, что до сих пор помнит ощущение тепла от печенья, просачивающегося через пакет, когда она поспешила к скамейке в парке, где могла сесть и съесть его. Она так и сказала своей подруге. На самом деле, она рассказала мне о печенье во многих почтительных подробностях, так что мы можем предположить, что в то время это была главная тема разговора.

В этот момент, без какой-либо причины, которую она могла понять, ее подруга решила высунуть ногу, намеренно поставить ей подножку, так что она упала и уронила свое печенье в лужу. Затем ее подруга начала извиняться и утверждать, что не знает, почему она это сделала, все время мочится от смеха.

Наша героиня была так расстроена, что повернулась спиной к подруге и в приступе трусости «маршировала» до дома. Я бы сказал, это понятно в данных обстоятельствах. То, что последовало за этим, не было бы неуместным в качестве Холлиокс сюжетная линия. Ее подруга провела вечер, яростно переписываясь по WhatsApp, звоня и отправляя ей личные сообщения, чтобы извиниться. Она отказалась отвечать. На следующий день подруга купила ей печенье на замену, и она выбросила его в мусорное ведро. В конце концов, она выключила свою — чтобы мы не забыли — ЛУЧШУЮ подругу на три дня и, как она сказала мне, «я действительно не понимаю, почему, потому что, в конце концов, это было печенье».

Но это было не просто печенье. Это было то, что представлял бисквит. Это происшествие заставило нашу героиню почувствовать себя дурой и разорвало доверительные отношения. Но прежде всего это было несправедливо. Справедливость является ключевой ценностью для некоторых людей (и в этом конкретном случае студент, о котором идет речь, был активным участником кампании и красноречивым членом студенческого совета, мотивированным желанием сделать мир более справедливым).

Если вас мотивирует справедливость, то, какую бы форму ни принимала ваша работа, она должна каким-то образом способствовать достижению справедливости.

Какие у вас объекты на необитаемом острове?

Если бы вы оказались на необитаемом острове и могли бы взять только три предмета, что бы это были?

А теперь подумайте о том, что символизирует объект — скорее всего, это ключевой мотиватор для вас.

Например, многие люди говорят «мой телефон», когда я задаю им этот вопрос. Тем не менее, телефон не будет принимать сигнал на необитаемом острове, и, по логике вещей, большинство людей это знают. Итак, что для вас представляет ваш телефон? Для многих людей это связь — ощущение постоянного подключения к сообществу.

Принадлежность — ключевая психологическая потребность человека, поэтому неудивительно, что многие из нас чувствуют привязанность к своему племени, будь то онлайн или в реальной жизни. Тем не менее многие из нас проводят свои занятия в одиночестве, поэтому неудивительно, что мы боимся этого.

Какое твое самое счастливое воспоминание?

Вспомните время, когда вы чувствовали себя наиболее довольным. Что происходило? Есть ли что-то, что вы можете назвать важным? Например, вы были/были только что на сцене? Для большинства людей нахождение на сцене буквально является кошмаром, но у определенного процента людей есть менталитет «исполнителя». Это означает, что вами движет стремление привлечь внимание. ПОДОЖДИТЕ МИНУТУ, я слышу, как вы плачете, РАЗВЕ ЭТО НЕ ДЕЛАЕТ МЕНЯ СРЕДИ САМЫХ ХУДШИХ, САМЫХ РАЗДРАЖАЮЩИХ ЛЮДЕЙ НА ПЛАНЕТЕ? Не обязательно (см. «Не стыдитесь своей движущей силы» ниже).

Наиболее распространенные движущие силы

Ваше вождение уникально для вас. Сказав это, есть некоторые общие темы, и я перечислил их ниже:

Справедливость/Справедливость – Известный пример: Малала Юсуфзай

Общение/Понимание людей/Сообщество – Известный пример: Опра Уинфри

Свобода/Независимость – Известный пример : Беар Гриллс

Меняем мир – Известный пример: Мартин Лютер Кинг

Внимание – Известный пример: Бейонсе

Конкуренция – Известный пример: Усэйн Болт

Запишите все, что относится к вам, а затем попытайтесь сократить их до того, что вы считаете наиболее важным.

Постарайтесь не стыдиться движущей силы

«Тянущий внимание» — обычное оскорбление, которое я слышу в школах, и хотя я не согласен с тем, что это полезный ярлык, я понимаю, почему. «Посмотрите на меня!» — люди могут быть невероятно раздражающими.

Трудно изменить то, что вами движет. Однако вы можете выбирать, как направить свою движущую силу.

Внесение изменений в соответствии с вашей движущей силой

Моя мама до сих пор рассказывает о моей одержимости кардиналом Вулси, когда я училась на A-Levels. Легенда гласит, что я говорил с ней о нем через щель в двери ванной, пока она пыталась принять расслабляющую ванну (я не подтверждаю и не отрицаю этого).

Для тех, кто не знает, кардинал Вулси был близким советником Генриха VIII. В истинном стиле Генриха VIII, когда кардинал Вулси изжил себя, он был казнен, поскольку его судили по почти полностью сфабрикованным обвинениям. Я читал сверх обязательного чтения о Тюдорах, просто потому, что хотел понять, ПОЧЕМУ. Какие недостатки правовой системы позволили Генриху VIII избежать наказания за такое поведение? Что оставил Вулси в наследство? Были ли отношения с монархом тогда фаустовским пактом?

Да, как вы уже догадались, история кардинала Вулси (в то время я об этом не знал) сыграла роль моей движущей силы, которой является справедливость.

Если вы сможете увидеть, как ваше исследование соответствует вашему ранее существовавшему внутреннему компасу, вы всегда найдете его интересным, хотя бы в смысле «средства для достижения цели». Например, вы можете увлекаться философией, но не столько математикой. Тем не менее, вселенная состоит из чисел, и люди, которые изучают теоретическую физику (то есть очень, очень причудливую математику), ближе всего подходят к пониманию секретов вселенной. Математика может помочь вам открыть для себя смысл жизни (и если это так, пожалуйста, напишите мне по электронной почте и расскажите, что это такое).

Вот еще несколько способов, чтобы время учебы соответствовало вашей движущей силе:

Я общительный человек

Если вашей движущей силой является общительность, имеет смысл учиться в группах. Социальное дистанцирование делает это сложнее, но не невозможно. Соберите всех на цифровой платформе или отправьте друг другу по электронной почте викторины, которые вы разработали по предмету.

Я хочу изменить мир к лучшему

Есть ли в вашей группе друзей кто-то, у кого проблемы с тем, что вам нравится? Помогите им с их исправлением — вы также просматриваете предмет, и объяснение его кому-то другому — отличный способ помочь вам запомнить его.

Посмотрите на меня, пожалуйста

Преподавание – это вид исполнения. Так что подготовьте «класс» по выбранной вами теме и представьте его своим друзьям через цифровую платформу. Сделайте это забавным и занимательным — это поможет и им, и вам запомнить информацию.

Я конкурентоспособен

Начни соревнование с собой. Раздобудьте фиктивную или прошлую статью в Интернете и засеките время, отвечая на вопросы. Запишите свое время и посмотрите, сможете ли вы побить их. Оценивайте себя и отслеживайте свои улучшения на диаграмме (люди соревнующиеся ЛЮБЯТ диаграммы).

Советы по обучению – сделайте учебу в одном месте более интересной

Включите в ревизию как можно больше пяти органов чувств обобщить ключевую информацию. Они работают, потому что когда вы читаете слово, ваш мозг «слышит его». Таким образом, слова являются звуковым, а не визуальным сигналом. Используя образы и цвета, мы даем мозгу больше, чем одну метафорическую «гвоздь», на которую можно повесить информацию, и поэтому мы можем легче ее вспомнить.

Некоторые люди клянутся, что используют запах для достижения аналогичного эффекта. Попробуйте использовать спрей для тела или духи определенной марки во время учебы или нанесите несколько капель эфирного масла на кусок рулона туалетной бумаги или носовой платок — используйте разные спреи для каждого предмета.

Рассказывать истории

Человеческий мозг ЛЮБИТ рассказы. Мы — разновидность рассказчиков, и на протяжении всей нашей эволюции именно так старейшины племен передавали жизненно важную информацию своим детям и внукам, что позволяло им выживать и процветать.

Таким образом, мы устроены так, что легче запоминаем информацию, если она представлена ​​в виде истории. Он не должен быть особенно изощренным.

Спой

Знаете, как можно запомнить все слова песни, которая тебе даже не особо нравится, но математические формулы точно так же не уложатся в голову (досадно)? Это потому, что мелодии помогают нам запоминать слова. Наложите мелодию на то, что вы изучаете. Сделайте это песней, которую вы уже знаете, и таким образом, если вы обнаружите, что на следующий день у вас ничего не получается, вы можете напеть ее, чтобы напомнить себе, что вы делали.

Размещайте напоминания в неожиданных местах

Пишите заметки или выбирайте изображения из своих ментальных карт на стикерах и размещайте их в местах, которые ваш мозг не ассоциирует с учебой, например, на зеркале в ванной или на дверце холодильника. Способность вашего разума мыслить на 90% бессознательна, что означает, что даже если вы не регистрируете их активно, вы все равно будете впитывать их инстинктивно, когда будете пропускать их каждый день.

Сделайте так, чтобы ваш кабинет выглядел как грудь

Ваша память максимальна в начале и в конце любого периода концентрации. Допустим, у вас был час на учебу — это означает, что ваша способность сосредоточиться будет максимальной в первые и последние несколько минут этого часа. Если нарисовано, ваша концентрация будет выглядеть так.

Если, однако, вы решите разделить час на два более коротких периода по 25 минут с десятиминутным перерывом между ними, вы удвоите количество времени, в течение которого ваши воспоминания будут пиковыми, то есть вы вспомните больше информации. В этом случае ваша концентрация выглядит как сиськи!

Здесь необходимо соблюдать баланс, поскольку мы знаем, что постоянные помехи заставляют вас «ронять» интеллектуальные шары, которыми вы жонглируете, и мешают вашей способности сосредоточиться. Разумной целью было бы обеспечить, чтобы вы проводили полчаса — которые вы можете разделить на десяти-двадцатиминутные перерывы — вдали от книг в течение любого периода обучения.

Конечная цель состоит в том, чтобы провести эти десять или двадцать минут перерыва, выполняя действия, высвобождающие эндорфины, которые высвобождают кортизол и адреналин из организма и восстанавливают химический баланс, такие как физическая активность, растяжка, смех, прослушивание музыки или занятия осознанностью. таким образом, вы не только оптимизируете свои способности к учебе, но и одновременно улучшаете свою умственную работоспособность: ВЫИГРЫВАЙТЕ.

Лист с заданиями — Как мотивировать себя учиться дома — Да, ты можешь — Наташа Девон

Загрузите ресурс «Как мотивировать себя учиться дома».

Да, вы можете: сдать экзамены на высшем уровне, не сойдя с ума

Наташа Девон поможет вам сдать экзамены на высшем уровне с помощью этого вдохновляющего и вдохновляющего руководства. Наташа покажет вам, как сохранять спокойствие перед экзаменами, научит вас, как работает ваш мозг, как планировать перерывы в учебе и как справляться с экзаменационными днями. Измените способ редактирования.

8 советов по мотивации онлайн-студентов

Создание специальной рабочей зоны — это лишь один из способов сохранить мотивацию во время онлайн-обучения.

Онлайн-дипломы колледжа облегчают получение образования занятыми работающими взрослыми и нетрадиционными студентами. Многие традиционные студенты также считают онлайн-формат раскрепощающим, поскольку они одновременно занимаются работой и учебой. Но как сохранить мотивацию на онлайн-занятиях? Когда в классе нет профессора, который следит за тем, чтобы вы все сделали, и когда вы учитесь дома, где вас окружают другие отвлекающие факторы, что вы можете сделать, чтобы продолжать тяжелую работу? Эти восемь советов помогут мотивировать онлайн-студентов , чтобы они могли добиться успеха, даже при нетрадиционном пути обучения.  

1. Составьте график

Один из самых простых способов сбиться с пути — попытаться угадать, когда у вас будет время выполнить работу. Вместо этого составьте график, когда вы будете работать в школе и когда будете заниматься другими своими обязанностями. Конечно, одним из преимуществ онлайн-образования является возможность быть гибким, поэтому будьте готовы скорректировать расписание, если это необходимо, но планируйте определенное время каждый день, чтобы позаботиться о школьных занятиях. Когда у вас есть установленный график, вы обнаружите, что у вас больше мотивации войти в систему и выполнить работу.

Планируя свое расписание, по возможности делайте его наглядным. Когда вы получите свой учебный план, запишите свои сроки, экзамены и проекты в календаре, который вы можете увидеть с первого взгляда. Если вам так удобнее, используйте онлайн-календарь, который будет отправлять оповещения на вашу электронную почту или телефон, чтобы вы могли быть в курсе своей курсовой работы. Это поможет вам работать на опережение, если вам предстоит крупный проект, и у вас появится дополнительное свободное время.

2. Создайте учебную зону

Работа над школьными заданиями из дома — это преимущество онлайн-образования, но это также может быть и недостатком, поскольку вы окружены удобными, знакомыми объектами. Если вы растянетесь на диване или в своей постели, это не приведет к хорошим привычкам в учебе. Один из лучших советов о том, как сохранить мотивацию к учебе дома – это выделить место для курсовой работы.

Обустройте в своем доме место со столом и хорошим освещением. Поместите свой ноутбук и школьные учебники в этой области. Запаситесь ручками, карандашами и бумагой. Когда придет время учиться или выполнять школьные задания, ваша учебная зона будет готова. Постарайтесь разместить эту область подальше от телевизора или других основных отвлекающих факторов в вашем доме. Чем тише ваша учебная зона, тем лучше.

3. Назначьте себе крайний срок

Если у вашего курса есть открытые крайние сроки, вы можете быстро отстать. Вы не сможете выполнить все работы, проекты и экзамены к окончательному сроку, поэтому ставьте себе «мини-дедлайны», чтобы мотивировать и отмечать свой прогресс в течение семестра. Дедлайны могут быть очень мотивирующими, поэтому дайте себе возможность их достичь.

4. Создавайте награды

Когда вы достигаете одного из ваших крайних сроков, независимо от того, навязываете ли вы его себе или ваши профессора установили его, дайте себе награду, когда вы добьетесь успеха. Перерыв на мороженое, просмотр любимого фильма или вечеринка с друзьями могут быть очень мотивирующими. Зная, что награда грядет, вы обнаружите, что у вас возросла мотивация. Убедитесь, что вознаграждение — это то, ради чего вы готовы работать. Не сдавайтесь, пока не достигнете цели.

5. Стремитесь к равновесию

Выгорание реально для всех студентов колледжа, и онлайн-курсы не делают вас невосприимчивыми к нему. Чтобы оставаться мотивированным и избежать этого реального риска, вы должны стремиться сохранять баланс между личной жизнью, работой и учебой. Это не всегда легко сделать, особенно когда занятия проходят дома. Легко обнаружить, что вы постоянно учитесь, что быстро разрушает вашу страсть к работе.

Планирование поможет с этим балансом, как и наличие выделенного места для школы, но для поддержания баланса потребуются постоянные усилия. Не забудьте дать себе разрешение расслабиться и провести время с друзьями или семьей, чтобы избежать выгорания и сохранить мотивацию.

6. Сформулируйте свою цель

Когда у вас бывают моменты, когда мотивация ускользает, наличие цели, за которую можно цепляться, может значительно помочь. Запишите свою цель, будь то повышение по службе или начало новой карьеры. Затем, каждый раз, когда ваша мотивация начинает давать сбои, смотрите на цель, чтобы повысить мотивацию. Это удивительно эффективная стратегия.

Подумайте о том, чтобы сделать визуальное представление вашей цели и повесить его в учебной зоне. Доски визуализации очень мотивируют и держат вашу цель в центре внимания. Они обеспечивают постоянное и мягкое напоминание о том, чего вы добиваетесь.

7. Делайте перерывы

Если вы чувствуете приближение выгорания, делайте перерывы. Делать перерывы, когда вы имеете дело с большим объемом курсовой работы, может показаться контрпродуктивным, но это может быть важно для вашего психического здоровья. Это также может многое сделать для повышения вашей мотивации. День, проведенный в свободное от школы время, чтобы заняться любимым делом, освежит вашу энергию, чтобы вы были готовы снова взяться за работу на следующий день. Перерывы на самом деле могут заставить вас работать более продуктивно после перерыва, что делает его мудрым шагом, когда вам не хватает мотивации для выполнения работы.

8. Найдите способы связаться с другими студентами

Если вы находитесь рядом со студенческим городком вашего университета, найдите способы встретиться со своими однокурсниками вне классной комнаты. Если нет, проведите время в онлайн-чатах или найдите местную группу студентов из другого университета, с которыми вы можете время от времени встречаться. Проведение времени с другими людьми, которые также получают степень, может помочь вам сохранить мотивацию, чтобы не сходить с курса.

Если вы считаете, что гибкость онлайн-программы получения степени соответствует вашим потребностям, Университет Теннесси в Чаттануге предлагает обширный список онлайн-курсов MBA на выбор. Обратитесь к консультанту по приему, чтобы узнать больше о расширении вашего карьерного потенциала с помощью наших программ Flexible MBA в кампусе и программ 100% Online MBA.

 

Вы студент, который пострадал из-за коронавируса и чувствуете себя немотивированным? У нас есть пять идей – Центр академических инноваций

Холли Дерри, Молли Махер, Кэролайн Картер, группа специалистов по поведенческим наукам

Фото: Лео П. Идальго (@yompyz) Flickr

затишье через несколько дней. Социальное дистанцирование и отсутствие туалетной бумаги для всех в новинку, и никто из нас еще не во всем разобрался. Это нормально, что все эти изменения приводят к отвлечению внимания и демотивации.

Даже когда кажется, что все выходит из-под контроля, есть несколько вещей, которые вы можете контролировать, чтобы сделать ситуацию лучше. Ключ в том, чтобы найти свой собственный лучший способ справиться с прямо сейчас. Остальное придет, когда придет.

Загрузите наше учебное пособие: Корректировка ваших учебных привычек во время COVID

Это не единственный способ вырваться из круговорота ночей в Animal Crossing и избежать домашних заданий, но они здесь для вас, чтобы попробовать. Даже если они вам не подходят, попробуйте что-нибудь. Ваше будущее «я» будет любить вас за любые маленькие шаги, которые вы сможете предпринять.

Пять способов найти (хотя бы какую-то) мотивацию

1. Напомните себе, почему вас это волнует.

Тот же драйв и цель, которые у вас всегда были, все еще внутри вас, даже если школа не кажется вам такой важной сейчас.

Во-первых, подумайте о том, почему … почему вы учитесь в школе, почему вас волнуют ваши действия.

• Подумайте об интересующей вас специальности или карьере. Как школьная работа, которой вы сейчас занимаетесь, помогает вам продвигаться к вашим карьерным целям?
• Подумайте, что вы цените в себе. Может быть, вы творческий, терпеливый, внимательный организатор общественных мероприятий или вам комфортно работать самостоятельно. Как это связано с тем, как вы хотите вести себя во время этого удаленного школьного периода?

Сейчас… представьте себе будущее через два месяца . Это может показаться чем-то, что вы не хотите делать, но, пожалуйста, попробуйте. Довольно, пожалуйста.

В первом сценарии вы не структурировали свое время. Вы не смотрите лекции и много не учитесь. Вместо этого вы решаете прожить остаток семестра.

Хотя это может быть неудобно, подумайте о том, что вы будете думать через два месяца.

• Совпадает ли это с вашей причиной?
• Как вы относитесь к этой версии себя?
• Какие у тебя оценки?
• Какие твои лучшие дни?
• Какие твои худшие дни?

Во втором сценарии картина противоположная. Представьте, что у вас ДЕЙСТВИТЕЛЬНО есть расписание. Вы выполняете свои задания, большую часть дней стараетесь изо всех сил и учитесь столько, сколько можете.

Теперь спросите себя еще раз:

• Совпадает ли это с вашими почему?
• Как вы относитесь к этой версии себя?
• Какие у тебя оценки?
• Какие твои лучшие дни?
• Какие твои худшие дни?

Потратьте много времени на размышления о том, что вы чувствуете во втором сценарии. Вы гордитесь? Под контролем? Сильный? С облегчением? Держитесь за эти чувства. Подумайте о том, чтобы записать их. Если вы обнаружите, что говорите: «Эх, зачем мне беспокоиться?» найти это чувство снова. Пусть эти чувства станут вашей мотивацией .

2. Ставьте небольшие ежедневные цели.

Цели задают нам направление. Лучше всего, когда они конкретны и достижимы. Стремитесь к пяти ежедневным задачам.

Начните с составления списка того, что вы хотели бы сделать на этой неделе в каждой сфере своей жизни:

• Что важно для каждого занятия?
• Что из заботы о себе было бы полезно на этой неделе, например, здоровое питание, физические упражнения и режим сна?
• Как оставаться на связи с друзьями и семьей?
• Как вы отключитесь и расслабитесь?

Список, который вы составили на неделю, наверное, довольно большой. Давайте уменьшим его:

• Используя то, что вы сделали выше, выберите не более пяти вещей, на которых вы хотите сосредоточиться каждый день.
• Убедитесь, что хотя бы один из них является личным, а не школьным.
• Если какие-либо задачи слишком велики, чтобы их можно было выполнить за пару часов, разбейте их на один или два этапа.
• Если вы сделаете только четыре, все равно отпразднуйте! Особенно, если вы чувствуете себя более продуктивным и мотивированным, чем на прошлой неделе.
• Каждый вечер перед сном корректируйте свой список дел на следующий день, чтобы просыпаться с достижимым планом.

3. Сочетайте свою работу с чем-то забавным и интересным (да).

Иногда дела, которые вам приходится делать, не доставляют вам удовольствия… но у вас могут быть способы сделать их немного более интересными.

• Подготовьте сцену для своей работы. Выберите удобное место, зажгите свечу, включите любимую песню.
• Приготовьте угощение, которое вы пьете только во время чтения, например, чай или горячий шоколад.
• Место для видеозвонков с удобным креслом и приятным фоном.
• Попросите друга стать соучеником, чтобы вы могли обсуждать задания или следить за прогрессом.

4. Подумайте, как вы можете двигаться на автопилоте.

Вырабатывать привычки легче, когда вам не нужно принимать решение повторять их снова и снова (и снова).

У вас, вероятно, больше свободного времени, чем когда-либо, но это также означает, что вам придется снова и снова выбирать школьные задания. Между тем, вы можете чувствовать, что должны снова и снова говорить «нет» вещам, которые вы бы предпочли делать. Утомительно, правда?

Выйдите из этого круга, включив автопилот. Сделайте более автоматическим выбор того, что вам нужно делать, и проще откажитесь от искушений.

Вот несколько идей:

• Установите триггер времени: Выберите ежедневный или еженедельный сигнал о том, что пришло время для определенной задачи. Каждый день за завтраком выполняйте одно школьное задание из списка дел. Установите утро вторника как время для видео лекций и чтения для вашего самого сложного класса. Пишите в течение часа после обеда каждый день.
• Контролируйте свое окружение: Оглянитесь вокруг и максимально избавьтесь от соблазнов. Например, можно легко отказаться от телевизора, отключив его от сети. Выберите письменный стол или кухонный стул, чтобы сон не отвлекал вас от домашней работы на пять минут. Закройте дверь, чтобы показать другим, что вы заняты.
• Телефон свободен в час: Мы знаем, как легко прокручивать свою ленту в Zoom. Положите свой телефон в другую комнату, даже если вы занимаетесь всего час за раз.

5. Не забудьте сделать вдох.

Иногда перерыв и возвращение к чему-то помогают легче справиться с этим. Может быть, вам нужно несколько дней, чтобы просто позаботиться о себе.

Вот несколько связанных идей:

• Избавьтесь от чувства вины за то, что вы не продуктивны.