Муз терапия: Что такое музыкальная терапия и кому она может помочь — Такие дела

Опубликовано 09.11.200419.10.2022 автором alexxlab

Содержание

Терапия музыкой | ROSTOF.RU

03.06.2020, /=РО=/Наверняка вы замечали, что музыка влияет на наше настроение. Бывает, что нам становится радостно и легко, когда слышим знакомую песню или мелодию, а иногда музыка нас раздражает или вгоняет в тоску. Дело в том, что она может сильно влиять на наше эмоциональное и физическое состояние. Изучением того, как музыку можно использовать в терапевтических целях, занимаются издавна. А в странах Европы, Америки и Австралии музыкальной терапией профессионально занимаются уже больше полувека. В России это направление развито не так сильно, но «РО» удалось найти ростовского музыкального терапевта Наталию Положий, которая практикует музыкотерапию около пяти лет.

— Наталия, в интернете можно найти разные определения музыкальной терапии. А как бы вы объяснили, что это такое?

Фото: Наталия Положий

— Мне ближе такое определение. Музыкальная терапия — это выражение человеком своих чувств и фантазий посредством музыки.

Это творчество, спонтанность и терапия одновременно. Но существует и определение Всемирной федерации музыкальной терапии. В нем говорится о том, что музыкальная терапия — это профессиональное применение музыки и ее элементов как метода терапии в медицинской, образовательной и повседневной среде с индивидуальными клиентами, группами, семьями и сообществами, которые стремятся улучшить качество жизни и оптимизировать свое физическое, социальное, коммуникативное, эмоциональное, интеллектуальное и духовное здоровье и благополучие. То есть музыкальная терапия сформировалась на стыке музыки, психологии и медицины. В основном ее применяют сейчас в неврологической практике, в работе с детьми и взрослыми людьми с особенностями развития (ДЦП, аутизм). Также используют этот метод в паллиативной помощи, в психиатрических больницах, а также при реабилитации после инсультов. Но музыкотерапия так же подходит и обычным людям без особенностей.

— Что привело вас в музыкальную терапию?

— Любовь к музыке и психологии. По первому образованию я преподаватель фортепиано и концертмейстер. Сейчас я повышаю свою компетентность в области психологии в магистратуре ДГТУ и постоянно совершенствуюсь в направлении музыкальной терапии. Меня всегда интересовало влияние музыки на человека и то, каким образом можно ее использовать для регуляции эмоционального состояния, поиска ресурсов, а также в профилактических целях для обретения душевного равновесия, гармонии и стабильности.

В нашем «цифровом» мире, который переходит на новые технические уровни развития, музыка — это то, что помогает человеку вернуться к своей подлинности, аутентичности, развить и усовершенствовать свои навыки эмоционального интеллекта, коммуникаций, социального взаимодействия и эстетического наслаждения.

— А что важнее, быть музыкантом или психологом?

— На первое место я бы поставила профессиональное музыкальное образование, а на второе — психологическое. Может, я ошибаюсь, но мне кажется, что без музыкального образования сложно стать музыкальным терапевтом, так как необходимо разбираться в нюансах звучания и обладать широким спектром знаний в области музыки. Музыкальное образование и опыт работы в музыкальной школе мне очень помогают разбираться и слышать все тонкости исполнения, эмоционального наполнения музыкального произведения, а также влияния музыки на слушателя или участника моих музыкально-терапевтических сессий. А психология позволяет соединить два процесса — музыку и терапию для решения проблем клиента.

— Вы были на семинаре практикующего музыкального терапевта из Германии. Удалось вам понять, насколько Европа ушла вперед?

— Конечно, мы находимся позади достаточно далеко. За рубежом это направление стало развиваться с середины прошлого века, а у нас до сих пор нет понимания, кто же такой «музыкальный терапевт». Также у них есть высшее образование по специальности «музыкальный терапевт». Если вкратце, то это специалист, который работает как самостоятельно, так и с другими специалистами, такими как психологи и врачи. То есть пациенту помогает целая команда. В нашей стране такой специальности в вузах нет, но сейчас появилось много различных курсов повышения квалификации. И музыкальные терапевты из других стран, например, известный в этой сфере Ганс-Гельмут Декер Фойгт, экс-директор Института музыкальной терапии Высшей школы музыки и театра Гамбурга, в семинаре которого я принимала участие, с радостью обучает всех, кто старается понять музыку и тонкий душевный мир человека.

Фото: Наталия Положий

На занятиях участники играют на простых инструментах, которые не требуют специальной подготовки. Это шейкеры, бубны, тамбурины, маракасы, свистульки и другие.

— Расскажите, пожалуйста, как проходят занятия?

— Я провожу тренинги в группах не более 12 человек. Каждое занятие посвящено работе над одной темой, которая интересна участникам группы. Методы проведения могут быть разными. Как правило, они основаны на нескольких форматах музыкальной терапии: рецептивный (прослушиваем музыку, делимся эмоциями, таким образом формируются доверительные отношения и снижается нервно-психологическое напряжение), активный метод (участники играют на простых перкуссионных инструментах, почти всегда это импровизация) и интегративный метод (рассказываем стихи и рассказы под музыку, рисуем, выполняем танцевальные движения).

Участники пробуют выразить себя с помощью музыки и музыкальных инструментов, то есть без слов, и получают новые навыки — умение коммуницировать и преодолевать свои страхи, лучше понимать свои и чужие эмоции, управлять ими. Необходимое условие для хорошего самочувствия и дальнейшего роста участников — безоценочность и поддержка со стороны других участников группы и ведущего.

— Какие вы видите изменения у ваших участников?

— Конечно, срабатывает эффект группы, но и изменения на личностном уровне тоже происходят. Но при условии, что у участника есть мотивация и что он не ждет от музыкальной терапии волшебства. Некоторые люди, пришедшие на сессию, думают, что музыкальная терапия — это волшебная таблетка от всего: пришел, послушал музыку, тебе сразу стало легче, и все проблемы решены, но, к сожалению, это не так. В любом случае самому человеку приходится работать над собой. Изменения происходят на психологическом уровне — улучшается эмоциональный фон, может повыситься мотивация, возвращается интерес к давно забытым проектам или делам, улучшается физическое состояние.

Например, одна из моих участниц смогла преодолеть страх в общении, раскрылась творчески.

Фото: Наталия Положий

После музыкальной терапии улучшается эмоциональный фон и физическое состояние. Но важно одно условие – человек сам тоже должен работать над собой.

— Используете ли вы методы музыкальной терапии для себя?

— Конечно. Для начала нужно понять, в каком состоянии ты находишься и что нужно изменить. Например, если нужно преодолеть волнение перед выступлением, я настраиваюсь с помощью музыки эпохи Барокко. Она обладает четким, ровным ритмом, динамически не насыщена, написана в заданной определенной форме. При прослушивании концентрируешься на этой музыке, повышается осознанность, внимательность, а ровный и четкий ритм помогает успокоить пульс. И наоборот, чтобы повысить свой эмоциональный фон, я включаю ритмичную музыку, которая была любимой в молодости. Она вызывает приятные ассоциации, связанные с тем временем. А игра на фортепиано в свободное время является для меня одним из самых лучших терапевтических средств, так как позволяет почувствовать свою подлинность и выразить себя в творчестве.

— Могли бы дать несколько советов, как самому побороть тревогу и беспокойство, используя музыку?

— Сразу скажу, если есть какие-то психологические проблемы, нужно не стесняться и обращаться к психологу. А для преодоления тревоги и беспокойства существует определенный алгоритм. Для начала нужно определить свое текущее состояние и ответить на вопрос, какую эмоцию я сейчас испытываю? Основных эмоций не так много: страх, гнев, радость, печаль, удивление, отвращение, презрение. Если не можете понять свое чувство, то попытайтесь словами описать свое состояние и подумайте, как бы оно могло звучать. Это может быть звук, песня или мелодия. Затем нужно снять мышечное напряжение и восстановить дыхание. Для этого в интернете легко найти аутогенную тренировка по методу Шульца. Послушав ее, мы можем постепенно прийти к состоянию спокойствия и умиротворения и снять мышечное напряжение. После можно включить классические композиции: «Утро» Эдварда Грига, «Аве Мария» Франца Шуберта и другие.

Аутотренинг плюс прослушивание классических музыкальных произведений — это один из способов понимания себя и своих эмоций, преодоления тревожных и беспокойных состояний, а также развития эмоционального интеллекта. Как сказал немецкий скрипач-виртуоз Дэвид Гарретт, «музыка — это то, что приводит душу в равновесие».

Что такое музыкальная терапия? -Реабилитационный центр Турмалин

Что такое музыкальная терапия?

Музыкальная терапия с греческого языка переводится как «исцеление музыкой». В самом этом определении уже заложены основные понятия, на которых строится это терапевтическое направление. Музыка очень глубоко касается души человека, а благодаря своей невербальной природе может выражать то, что недоступно речи. Именно благодаря этому музыка может быть использована в терапевтических целях. Музыка дает возможность непосредственно воздействовать на эмоциональное состояние, регулировать глубинные внутренние процессы, улучшать двигательные способности, помогать выстроить коммуникацию, открыть возможности самовыражения, повысить самооценку.

В «Турмалине» музыкальная терапия является неотъемлемой частью реабилитационного процесса, цель которого – помочь людям, имеющим глубокие нарушения развития, жить полной жизнью. Для многих людей, посещающих центр, занятия в кабинете музыкальной терапии становятся временем, когда он могут на какое-то время забыть о своих ограничениях и погрузиться в мир творчества, в котором нет никаких стандартов и норм. Например, не способные говорить люди могут рассказать о том, что у них на душе с помощью музыки. А если кому-то трудно сосредоточиться или сложно переходить от одного процесса к другому, увлекающий за собой музыкальный поток поможет им преодолеть эти препятствия.

На сегодняшний день музыкальная терапия распространена по всему миру, существуют различные школы и направления, множество методов и техник. В «Турмалине» музыкальной терапией занимаются специалисты, прошедшие специальную подготовку (по музыке, лечебной педагогике, основам психологии, медицине и собственно музыкальной терапии). Подход, осуществляемый в центре можно называть антропософски ориентированным, так как в основе его лежит холистические принципы, заложенные философией Р.Штайнера. Понимание человека, как целостного существа, имеющего тесную связь физиологических, душевных и духовных процессов, определяет особенности диагностики и путей терапии. Например, в работе с депрессивным пациентом, музыкальный терапевт будет уделять большое внимание работе с дыханием, которое является физиологическим выражением скованности души, невозможности «выйти наружу», гармонично и полноценно принимать это мир и отдавать ему часть себя, подобно воздуху. Большой помощью терапевта здесь могут стать специально разработанные терапевтические инструменты, которые позволяют на моторном уровне пережить «движения души».

Музыкальная терапия для взрослых людей, имеющих нарушения в развитии

Музыкальная терапия эффективна не только для детей, но и для тех, кто перешагнул рубеж совершеннолетия. Однако в работе с «особыми взрослыми» следует учитывать, что они уже вышли их детского возраста. Поэтому в работе с такими пациентами терапевт должен, оценивая психологический возраст, но опираться на уважение к возрасту биологическому. О значении этого подхода говорят многие специалисты.

«Использование музыкальных игр – форма, в которой особые взрослые могут пережить себя достаточно успешными, не чувствуя, что с ними обращаются, как с детьми». (Nordoff Robbins)

Важнейшими условием качественной жизни является возможность быть принятым, выразить себя и творчески реализоваться. Однако «особые взрослые» имеют нарушения, которые препятствуют выражению их индивидуальности и реализации личности. В рамках антропософского подхода они могут быть соотнесены с трехчленным представлением о человеке:

• Когнитивные особенности – МЫШЛЕНИЕ
• Эмоциональные нарушения – ЧУВСТВО
• Физические ограничения – ВОЛЯ

Работая в этих трех направлениях, музыкальный терапевт помогает пациенту прийти к целостности и гармонии, что в свою очередь может выражаться в улучшениях на совершенно разных уровнях (когнитивном, эмоциональном, моторном, поведенческом).

Оркестр «БезНот»

Одним из проектов, осуществляемых в «Турмалине» является оркестр «БезНот», в котором играют непростые музыканты. Само название говорит о том, что почти все участники коллектива не умеют читать ноты. Однако это совершенно не мешает им любить и тонко чувствовать музыку.

Репетиции нашего оркестра начались осенью 2013, а за два последующих года «безнотовцы» провели около сотни репетиций (часть которых была открытыми), а также приняли участие в фестивалях, получили грамоты и сертификаты участия, записали несколько видео и аудио выступлений, завели активные странички в социальных сетях, и, самое главное,- дали ни один концерт! Оркестр «БезНот» начинался, как терапевтическая группа, но постепенно превратился в коллектив музыкантов, для которых просто невозможно не делиться своей музыкой со слушателями. И на наших концертах мы действительно делимся, предлагая зрителям самим взять инструменты, подпевать или даже танцевать, повторяя движения за артистами.

А что может быть важнее чем, делиться своей радостью с окружающими? Особенно, если у тебя самого не так много возможностей это сделать.

Подробнее смотрите на сайте МузТерапевт.Ру.

О МУЗЫКАЛЬНОЙ ТЕРАПИИ — МузТерапевт.Ру

Музыкальная терапия: что это такое?

Музыкальная терапия (или «музыкотерапия», дословно — «исцеление музыкой», от лат. musica «музыка» и греч. therapeuein «лечить») — это профессиональное применение музыки и её элементов как метода терапии в медицинской, образовательной и повседневной среде с индивидуальными клиентами, группами, семьями и сообществами, стремящимися улучшить качество жизни и оптимизировать своё физическое, социальное, коммуникативное, эмоциональное, интеллектуальное и духовное здоровье и благополучие (World Federation of Music Therapy).

“Как врачи используют различные процедуры и оборудование (операцию, лекарства, психотерапевтическое внимание к проблемам человека), в зависимости от диагноза пациента, так и музыкальные терапевты подбирают музыку под индивидуальные потребности своих клиентов” (Davis, Gfeller, Thaut, 2010).

Музыкальная терапия — специальность на стыке музыки, психологии, медицины и педагогики; она входит в список вспомогательных профессий здравоохранения (allied health professions). Музыкальный терапевт использует музыку в рамках терапевтических отношений для того, чтобы эффективно работать над физическими, эмоциональнами, коммуникативными, когнитивными и социальнымми потребностями клиентов. На сегодняшний день в мире существует более ста вузов, которые подготавливают музыкальных терапевтов.

Процесс музыкальной терапии: как?

Музыка терапевтична по своей природе. Именно поэтому так популярны волонтёрские выступления в холлах больниц и хосписов. Именно поэтому мы включаем музыку для того, чтобы расслабиться или, наоборот, взбодриться. Именно поэтому, выходя с концерта классической музыки, мы чувствуем себя обновлёнными, отдохнувшими, полными новой энергии. Но всё же всё это — ещё не музыкальная терапия.

У музыкальной терапии всегда есть целевая ориентация: музыка, в разных видах, применяется в терапии для того, чтобы эффективно работать над целями, которые ставятся при начале терапии. Цели эти уникальны и зависят от потребностей клиента или группы. При этом эти цели не являются музыкальными (например, «научиться играть прелюдию Баха», «улучшить вокальную интонацию» и т.п.): именно этим музыкальная терапия отличается от музыкального образования (хотя музыкотерапевтический сеанс может проходить и, например, в форме урока вокала — в случае, когда целью является преодоление социофобии пациента или оптимизация его респираторной функции).

Анализируя музыкальные реакции клиента, музыкальный терапевт оценивает (диагностирует) его психоэмоциональное и физическое состояние, его социальные и коммуникативные навыки, уровень умственного развития. После этого музыкальный терапевт планирует индивидуальные и групповые сеансы терапии, в зависимости от потребностей клиентов. Вот некоторые из техник, которые могут использоваться в терапии:

импровизация
прослушивание специально подобранной музыки
написание песен
обсуждение текстов песен
музыкальные игры
рисование под музыку
медитация под музыку
обучение посредством музыки
структурированные музыкальные упражнения
музыкальное выступление (клиента или пациента)

В научной литературе по музыкальной терапии есть информация о том, какие техники эффективнее всего для работы с той или иной группой населения. Выбор техники также зависит от музыкальных навыков самого терапевта, его подхода к терапии, опыта, терапевтической интуиции и технических возможностей (например, от наличия или отсутствия определённых инструментов).

Параллельно с музыкальным взаимодействием, между терапевтом и клиентом постепенно выстраиваются доверительные терапевтические отношения, которые помогают пациенту полнее раскрыть свой потенциал в терапии, а музыкальному терапевту — эффективнее выстраивать стратегию терапии.

Музыкальный терапевт часто работает в составе многопрофильной команды специалистов и участвует в формировании индивидуальных планов лечебно-оздоровительных мероприятий (или, в специальном образовании, индивидуальных учебных планов). Работая в команде или индивидуально, музыкальный терапевт осуществляет периодическую оценку успешности терапевтического вмешательства; при необходимости, меняет стратегии терапии, добиваясь большей эффективности; а также документирует процесс терапии.

Эффективность музыкальной терапии

Согласно обзорам Кохрановского Сотрудничества, “музыкальная терапия оказалась эффективнее плацебо для развития вербальных и жестовых коммуникационных навыков” у пациентов с аутизмом ; “музыкальная терапия улучшает общее состояние здоровья и может также улучшить психическое состояние и функционирование в случае, если было проведено достаточное количество музыкотерапевтических сеансов”, у пациентов с шизофреническими расстройствами; “музыкальная терапия целесообразна для людей с депрессией”; оказывает положительное воздействие на качество жизни людей с онкологическими заболеваниями.

К преимуществам музыкальной терапии относятся её неинвазивность и сравнительно малая экономическая затратность. Исследования и клиническая практика показывают, что музыкальная терапия может быть успешна даже в тех случаях, когда другие терапевтические подходы оказываются неэффективны. Музыка – это форма сенсорной стимуляции и невербальной коммуникации, которая вызывает реакцию благодаря узнаваемости, предсказуемости и чувству безопасности, которые с ней связаны.

Кому помогает музыка?

В музыкальной терапии могут участвовать люди любого возраста и происхождения, на любых уровнях психического и физического развития. Вопреки распространённому мнению, клиентам (пациентам) не обязательно обладать музыкальными навыками и талантами для того, чтобы участвовать в сеансах музыкальной терапии.

Доказательная музыкальная терапия практикуется во многих странах мира. Музыкальные терапевты работают в центрах по обслуживанию людей с особыми нуждами, больницах, центрах психического здоровья, неонатальных центрах, хосписах, поликлиниках (амбулаторных клиниках), родильных центрах, детских садах, программах раннего развития, школах, учреждениях с квалифицированным сестринским уходом (домах престарелых), реабилитационных центрах, программах помощи при алкогольной и наркозависимости, исправительных учреждениях, центрах социальной адаптации бывших заключённых. В последнее время активно развиваются неврологическая музыкальная терапия, вокальная психотерапия, семейная терапия, программы психологической помощи пострадавшим при чрезвычайных ситуациях.

Музыкальная терапия неинвазивна, сравнительно недорога, побочные эффекты и противопоказания сравнительно редки. Клинические исследования и многолетняя практика подтверждают эффективность музыкальной терапии при работе с разными группами населения. Дети, у которых диагностирован аутизм, ДЦП или другие особенности развития; люди с нарушениями психического здоровья; страдающие болезнями Альцгеймера и Паркинсона; реабилитирующиеся после инсульта; младенцы в отделении интенсивной неонатальной терапии; пациенты с хронической и острой болью (в том числе роженицы и пациенты в послеоперационном периоде) — вот только некоторые из категорий потенциальных клиентов музыкального терапевта.

Профессиональные музыкальные терапевты работают в таких областях, как:

Раннее развитие
Беременность, роды, постнатальный период
Специальное (дефектологическое) образование
Психотерапия
Гериатрия, уход за пожилыми людьми
Онкология (педиатрическая и взрослая)
Неврология
Паллиативная помощь, хоспис
Психиатрия
Профилактика здоровья (self-care)
Чрезвычайные ситуации
Ожоговые центры
Колонии, тюрьмы

(с) Алиса Апрелева, 2013-2019. Использование материалов возможно при активной ссылке и указании имени автора.

Понравилось это:

Нравится Загрузка…

Американская ассоциация музыкальной терапии | Американская ассоциация музыкальной терапии (AMTA)

Музыкальная терапия имеет значение

Музыкальная терапия — это признанная медицинская профессия, в которой музыка используется в терапевтических отношениях для удовлетворения физических, эмоциональных, когнитивных и социальных потребностей людей. Нажмите на картинку, чтобы узнать больше.

Что такое музыкальная терапия?

Как работает музыкальная терапия?

Вмешательства музыкальной терапии могут решать различные медицинские и образовательные задачи: улучшать самочувствие, управлять стрессом, облегчать боль, выражать чувства, улучшать память, улучшать общение, способствовать физической реабилитации и т. д. Нажмите, чтобы узнать больше.

Эффективна ли музыкальная терапия?

Исследования в области музыкальной терапии подтверждают ее эффективность в различных медицинских и образовательных учреждениях. Нажмите на картинку, чтобы узнать больше.

Где работают музыкальные терапевты?

Музыкальные терапевты работают в медицинских больницах, лечебных центрах, психиатрических больницах, школах, общественных центрах психического здоровья, наркологических и алкогольных программах, центрах престарелых, домах престарелых, хосписах, исправительных учреждениях и т. д. Нажмите, чтобы узнать больше.

Чем занимаются музыкальные терапевты?

Музыкальные терапевты оценивают эмоциональное благополучие, физическое здоровье, социальное функционирование, коммуникативные способности и когнитивные навыки с помощью музыкальных реакций; разрабатывать музыкальные интервенции для отдельных лиц и групп на основе потребностей клиентов; и следить за прогрессом.

Кто имеет право заниматься музыкальной терапией?

Лица, прошедшие утвержденную степень по музыкальной терапии, прошедшие стажировку и сдавшие сертификационный экзамен Сертификационного совета музыкальных терапевтов, получив сертификат MT-BC (Музыкальный терапевт, сертифицированный совет). Нажмите на картинку, чтобы узнать больше.

Кому может быть полезна музыкальная терапия?

Дети, подростки, взрослые и пожилые люди с проблемами психического здоровья, нарушениями развития и обучения, болезнью Альцгеймера, заболеваниями, связанными со старением, проблемами со злоупотреблением психоактивными веществами, черепно-мозговыми травмами, физическими недостатками, острой и хронической болью и т. д.

Поддерживают ли исследования музыкальную терапию?

AMTA продвигает огромное количество исследований, изучающих преимущества музыки как терапии, путем публикации двух исследовательских журналов и других источников. Существует значительный объем литературы, подтверждающей его эффективность. Нажмите на картинку, чтобы узнать больше.

Какова миссия AMTA?

Миссия Американской ассоциации музыкальной терапии заключается в повышении осведомленности общественности о преимуществах музыкальной терапии и расширении доступа к качественным услугам музыкальной терапии в быстро меняющемся мире. Нажмите на картинку, чтобы узнать больше.

Вы можете помочь поддержать музыкальную терапию!

Американская ассоциация музыкальной терапии

^® — это некоммерческая организация 501(c)3, миссия которой — повышать осведомленность общественности о преимуществах музыкальной терапии и расширять доступ к качественным услугам музыкальной терапии в быстро меняющемся мире. Вы можете помочь поддержать эту миссию.

Пожалуйста, посетите кампанию пожертвований на GiveLively

и сделайте пожертвование, не облагаемое налогом, уже сегодня!

Музыкальная терапия — это клиническое и научно обоснованное использование музыкальных вмешательств для достижения индивидуальных целей в терапевтических отношениях сертифицированным специалистом, прошедшим утвержденную программу музыкальной терапии. Вмешательства музыкальной терапии могут решать различные медицинские и образовательные задачи, и многие могут извлечь выгоду из услуг музыкальной терапии. Доказательная база исследований музыкальной терапии обширна и сильна.

AMTA работает над поддержкой и укреплением профессии музыкальной терапии, расширением доступа к музыкальной терапии, повышением осведомленности о ее преимуществах, поддержкой исследований и расширением возможностей музыкальных терапевтов для обслуживания различных групп населения.

Ресурсы по COVID-19

для музыкальных терапевтов и студентов

Типы и преимущества при беспокойстве, депрессии и т. д.

Музыкальная терапия включает использование реакции человека и связей с музыкой для поощрения положительных изменений в настроении и общем самочувствии. Музыкальная терапия может включать в себя создание музыки с использованием инструментов всех типов, пение, движение под музыку или просто ее прослушивание.

Музыка оказывает мощное воздействие на разум. Различные стили музыки могут очень быстро оказать существенное влияние на настроение человека и помочь ему испытать и обработать широкий спектр эмоций, от счастья до волнения, а также грусти, спокойствия и задумчивости.

Создание музыки может быть столь же полезным, как и прослушивание музыки, а музыкальная терапия побуждает людей активно создавать музыку, которую они находят полезной для себя.

В этой статье объясняется, что такое музыкальная терапия, как она может помочь улучшить психическое здоровье и как она влияет на различные состояния психического здоровья.

Музыкальная терапия использует мощные способности музыки для улучшения самочувствия человека. Это альтернатива другим видам терапии, таким как консультирование или когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).

Музыкальные терапевты используют реакцию человека и связь с музыкой, чтобы стимулировать положительные изменения в настроении и общем психическом мышлении. Музыкальная терапия может включать в себя прослушивание музыки или создание музыки с помощью инструментов всех типов. Это может также включать пение или движение под музыку.

Это может помочь повысить уверенность в себе, коммуникативные навыки, независимость, самосознание и осведомленность о других, а также навыки концентрации и внимания.

Живое музыкальное взаимодействие между человеком и его терапевтом очень важно во время музыкальной терапии.

Импровизация также может быть ключевой частью музыкальной терапии. Это включает в себя создание музыки на месте в ответ на настроение или тему, например, создание звука бури с помощью барабанов и дождевой палки.

Влияние музыки на мозг очень сложное. Все аспекты музыки, включая высоту тона, темп и мелодию, обрабатываются разными областями мозга.

Например, мозжечок обрабатывает ритм, лобные доли расшифровывают эмоциональные сигналы, создаваемые музыкой, а небольшая часть правой височной доли помогает понимать высоту звука.

Центр вознаграждения мозга, называемый прилежащим ядром, может даже производить сильные физические признаки удовольствия, такие как мурашки по коже, когда он слышит мощную музыку.

Музыкальная терапия может использовать эти глубокие физические реакции тела на музыку, чтобы помочь людям с психическими заболеваниями.

Музыка была частью человеческой жизни на протяжении тысячелетий. В частности, эксперты обнаружили инструменты возрастом более 40 000 лет, что позволяет предположить, что желание людей выражать себя или общаться с помощью музыки имеет глубокие корни.

Использование музыки для терапии и лечения восходит к Древней Греции, но сегодня ее терапевтическое использование началось в 20 веке, после окончания Второй мировой войны. Самое раннее упоминание о музыкальной терапии встречается в статье 1789 года под названием «Музыка, рассматриваемая физически».

В 1800-х годах медицинские исследования терапевтической природы музыки росли, а к 1940-м годам университеты предлагали программы музыкальной терапии. Э. Тайер Гастон, один из трех человек, впервые использовавших музыку в качестве терапевтического инструмента, организовал и продвигал эту практику, чтобы она стала общепринятым видом терапии.

В настоящее время по всему миру существует множество ассоциаций музыкальной терапии, и музыкальные терапевты работают в частных, образовательных и социальных учреждениях.

Музыкальная терапия не полагается на вербальное общение, поэтому она может быть лучше для людей, которым сложно общаться вербально. Это может быть связано с инвалидностью, нейродегенеративным состоянием, таким как слабоумие, приобретенной травмой головного мозга или психическим заболеванием.

Поскольку когнитивно-поведенческая терапия и консультирование являются разговорной терапией, они могут не подходить для людей, которым сложно вербальное общение. Здесь может помочь музыкальная терапия.

Кроме того, психиатры могут проводить музыкальную терапию непосредственно к человеку, например, если он не может встать с постели или не может добраться до кабинета терапевта. Наслаждение музыкальной терапией дома также может принести пользу детям, которые хотят находиться в знакомой обстановке во время занятий.

Это не является специфическим для музыкальной терапии, так как многие другие виды психотерапии могут проводиться в домашних условиях.

Навыки, приобретаемые в музыкальной терапии, могут быть полезны и в повседневной жизни. Они могут даже заняться изучением инструмента в качестве нового хобби, которое они могут использовать как инструмент для улучшения своего психического здоровья и преодоления трудных ситуаций на протяжении всей своей жизни.

Слушание или создание музыки дает дополнительные преимущества, которые не может предложить терапия разговором.

Например, изучение и повторение музыкального произведения может улучшить память, координацию, чтение, понимание и математические навыки, а также может дать уроки ответственности и настойчивости.

Люди также могут получить огромное удовольствие от создания музыкального произведения, которое может помочь улучшить их настроение и самооценку.

Музыкальная терапия также может познакомить людей с разными культурами, поскольку во время терапии клиенты могут исследовать любой тип и жанр музыки. Понимание истории музыкального произведения может помочь людям понять музыку, которую они слышат или играют.

Хотя самовыражение является частью разговорной терапии, музыкальная терапия позволяет людям выражать себя творчески, что может быть более приятным способом исследования сложных эмоций.

Лирический анализ — это еще один доступный для людей способ исследовать и обрабатывать сложные эмоции, переживания или воспоминания с помощью музыки.

Например, человек может найти темы и значения в текстах песен и предложить альтернативные тексты песен, которые применимы к их жизни и опыту, что может помочь им найти слова, которые отражают то, что они чувствуют, если им трудно выразить это самим.

Некоторые из задокументированных преимуществ музыкальной терапии включают:

повышение самооценки
снижение беспокойства
повышение мотивации
успешное и безопасное эмоциональное освобождение
усиление вербализации
усиление связей с другими людьми
54
4
4
4 предполагают, что музыкальная терапия может уменьшить чувство тревоги, в том числе у людей с раком, у тех, кто перенес операцию, и у людей, попадающих в отделения интенсивной терапии. Некоторые исследования также предполагают, что музыка может снизить кровяное давление и сердцебиение, что может иметь прямое влияние на то, насколько человек испытывает стресс.
Имеются также данные, свидетельствующие о том, что те, кто проходит музыкальную терапию, испытывают снижение беспокойства сразу после сеанса, что указывает на то, что музыкальная терапия может быть удобным способом быстрого уменьшения симптомов.
Музыка влияет на количество гормонов стресса, таких как адреналин и кортизол, которые высвобождаются организмом, и снижение уровня этих гормонов может помочь уменьшить симптомы беспокойства.
Исследования показывают, что музыкальная терапия может улучшить симптомы депрессии, причем те, кто проходит музыкальную терапию вместе со стандартными методами лечения депрессии, такими как разговорная терапия, улучшают состояние больше, чем люди, которые получали только стандартную терапию.
Прослушивание музыки также может привести к высвобождению дофамина, гормона, который заставляет людей чувствовать себя хорошо, и эндорфинов, гормонов, вызывающих хорошее настроение и облегчающих боль.
Хотя музыкальная терапия не является лекарством от депрессии, она может принести кратковременную пользу, улучшая настроение и поощряя общение и самовыражение.
Некоторые преимущества музыкальной терапии для детей включают:
- забавные способы выражения мыслей и чувств
- отработка навыков социального взаимодействия и общения
- поощрение творческой игры
- улучшение концентрации и координации
- повышение самосознания
- повышение осведомленности о других людях, особенно на групповых музыкальных занятиях навыки слушания
- укрепление семейных отношений
Хотя музыкальная терапия не является лекарством от какого-либо психического расстройства, она может быть эффективным и приятным инструментом для уменьшения симптомов многих состояний, включая депрессию и тревогу.
Музыкальная терапия предлагает людям творческий и доступный способ выражения своих чувств и обработки своего опыта. Люди уже давно используют музыку из-за ее мощного воздействия на настроение и эмоции.
Помимо помощи при психических заболеваниях, музыкальная терапия также имеет множество других преимуществ, таких как творческий выход, расширение знаний и культурной осведомленности, а также улучшение когнитивных навыков, таких как память.
Прочтите эту статью на испанском языке.
Музыкальная терапия: больше, чем просто развлечение
ИЮН. 29, 2022
Мелинда Мюррей, MM, MT-BC
Несмотря на то, что музыка уходит своими корнями в древние цивилизации и встречается во всех культурах, она часто не считается центральным элементом оздоровительных и терапевтических услуг. Однако благодаря своей академической и профессиональной работе музыкальным терапевтом я стал свидетелем целительной силы музыки.
Музыкальная терапия — это основанная на доказательствах, безопасная и эффективная форма лечения, предоставляемая обученными специалистами, и может быть частью успешной программы лечения людей с проблемами психического здоровья. Если вы заинтересованы в изучении музыкальной терапии, вот что вам нужно знать.
Что такое музыкальная терапия?
По данным Американской ассоциации музыкальной терапии, музыкальная терапия — это «установленная медицинская профессия, в которой музыка используется в терапевтических отношениях для удовлетворения физических, эмоциональных, когнитивных и социальных потребностей людей».
Начиная с оценки, квалифицированный музыкальный терапевт разрабатывает план лечения, включающий различные музыкальные мероприятия для удовлетворения потребностей и желаний клиентов в отношении лечения. С помощью этого процесса клиенты могут уменьшить депрессивные симптомы, повысить эмоциональное выражение, развить позитивные отношения, справиться с одиночеством, горем и утратой, а также улучшить общее качество жизни. Музыкальная терапия также предоставляет возможности для общения, которые могут быть полезны тем, кому трудно выразить себя с помощью слов.
Следующие действия служат интервенциями для достижения целей, связанных с саморегуляцией, навыками преодоления трудностей, выражением эмоций, улучшением настроения, социальным взаимодействием, вниманием и сосредоточенностью:
- Прослушивание музыки: Это может включать прослушивание музыки для расслабления, улучшения работоспособности, регулирования внутренних систем (таких как артериальное давление, частота сердечных сокращений и т. д.), а также для напоминания о прошлых воспоминаниях или переживаниях.
- Музыкальное воссоздание : Этот подход может помочь в самовыражении, играя или подпевая новым или знакомым мелодиям.
- Импровизация : Импровизация — это процесс создания незапланированной музыки в одиночку или с кем-то еще. Это может увеличить связь и вовлеченность и способствовать самовыражению. Это также может повысить внимание и концентрацию благодаря активному слушанию и реагированию.
- Написание песен : Клиент и музыкальный терапевт будут работать вместе над созданием и записью инструментальной и/или лирической музыки. Эта техника может решать эмоциональные и социальные задачи клиента.
- Музыкальные игры и уроки : Этот подход использует запланированные музыкальные занятия для содействия реабилитации в увлекательной форме.
Почему музыкальная терапия?
Музыкальная терапия может помочь людям во многих сферах жизни. Это может включать регулирование эмоций и настроения, психологическую стабильность, физическое здоровье, духовность, поддержание/развитие когнитивных функций и социальные льготы. Другие преимущества музыкальной терапии:
- Снижение артериального давления
- Улучшение памяти
- Улучшение коммуникативных и социальных навыков посредством прослушивания музыки вместе с другими
- Поощрение самоанализа путем наблюдения за своими мыслями и эмоциями
- Уменьшение мышечного напряжения
- Обучение саморегуляции путем развития здоровых навыков преодоления трудностей, позволяющих управлять своими мыслями и эмоциями
- Повышение мотивации
- Лечение боли
Кто занимается музыкальной терапией?
Профессиональный музыкальный терапевт имеет степень бакалавра или выше в области музыкальной терапии, полученную в одобренных AMTA программах колледжей и университетов. Учебная программа фокусируется на: музыкальных основах, клинических основах и принципах музыкальной терапии, как указано в профессиональных компетенциях AMTA. В дополнение к академической курсовой работе для получения степени бакалавра требуется 1200 часов клинической подготовки, включая стажировку под наблюдением. Высшие степени в области музыкальной терапии сосредоточены на передовой клинической практике и исследованиях.
Кто может получить пользу?
Музыкальная терапия предлагается как в индивидуальном, так и в групповом формате для лечения поведенческого здоровья детей и подростков, а также для взрослых. Музыкальных терапевтов можно найти во многих учреждениях, включая стационарные и амбулаторные психиатрические больницы, программы детоксикации и предотвращения рецидивов, судебно-медицинские или исправительные учреждения, частные услуги на дому и многое другое. Он продемонстрировал эффективность для клиентов, живущих с шизофреническим спектром и другими психотическими расстройствами, биполярными и родственными расстройствами, депрессивными расстройствами, тревожными расстройствами, расстройствами, связанными с психоактивными веществами, расстройствами, связанными с травмами и стрессорами, расстройствами, расстройствами личности и многим другим.
Музыкальная терапия также является эффективным методом лечения детей с проблемами психического здоровья. Из-за того, что музыка не представляет угрозы, дети часто хорошо реагируют на музыкальные вмешательства и получают удовольствие от этой модели лечения. Под руководством клинического музыкального терапевта музыка может помочь детям и подросткам:
- Развивать социальные и коммуникативные навыки в групповой терапии
- Определите, как их мысли и чувства влияют на их поведение и действия
- Научитесь саморегуляции
- Развитие здоровых навыков выживания
Когда следует обращаться за услугами музыкальной терапии?
К обращению за музыкальной терапией применяются те же правила, что и к любой другой психиатрической помощи. Когда симптомы значительно мешают вашей повседневной жизни, вашей способности ходить или быть продуктивными на работе / в школе или мешают вашим отношениям, музыкальная терапия может быть хорошим лечением. Если вы хотите облегчить депрессивные симптомы, улучшить эмоциональное выражение, укрепить позитивные отношения или справиться с одиночеством, горем и потерей, вам следует рассмотреть возможность использования этой модели лечения.
Если вы чувствуете себя подавленным или переживаете горе, живете со злоупотреблением психоактивными веществами и/или зависимостью, пережили травматическое событие или устойчивую травму, музыкальная терапия будет хорошим способом решения этих проблем.
Где можно найти услуги музыкальной терапии?
Обратитесь в Американскую ассоциацию музыкальной терапии , чтобы найти музыкального терапевта рядом с вами.
Чтобы узнать больше, Американская ассоциация музыкальной терапии рекомендует получить доступ к «The Journal of Music Терапия : (JMT) и « Перспективы музыкальной терапии» (MTP) Каналы социальных сетей:
- JMT Instagram
- JMT Твиттер
- МТР Твиттер
- Подкасты опубликованы на домашней странице MTP
- Совместная страница JMT и MTP в Facebook
- Вам предлагается следить, ставить лайки и делиться обновлениями, публикуемыми в учетных записях JMT и MTP в Twitter, Instagram, блоге и Facebook, а также подписываться и использовать хэштеги #mtresearch, #AMTA_JMT и #AMTA_MTP
Мелинда Мюррей, MM, MT-BC, сертифицированный музыкальный терапевт с 12-летним опытом работы в психиатрической больнице Каламазу в Каламазу, штат Мичиган.