Начать жизнь сначала: как это сделать и можно ли? 6 идей
как это сделать и можно ли? 6 идей
«Хочу жить сначала, не ощущать разруху в своей душе и вечные страхи в завтрашнем дне», — подобные мысли одолевают многих. Постоянные опоздания, вечная вялость из-за плохого сна, раздражительность и отсутствие настроения. Как устранить все негативные последствия рутины? Как дать себе волшебный пинок и начать делать все возможное для мечты? Не хватает решительности, а жизнь становится невыносимой? Простые советы помогут вам наладить жизнь и быть на шаг впереди.
Что значит начать все сначала?
Начать все сначала — это сделать четкий выбор в пользу кардинальных изменений, которые ощущаются на подсознательном уровне. Когда личность достигает критической отметки, включаются защитная реакции уйти из возникшей ситуации. Изменение обстановки, новый темп жизни, перемены в привычках — подобное может стать эффективным инструментов на пути самореализации.
Перемены возникают в жизни, когда человек делает решительные шаги, испытывая внутренний интерес.
Вероятность результата приравнивается к нулю, когда личность не активизирует свои физические и интеллектуальные способности. Упорное игнорирование возможностей, способных поменять обстоятельства — данная проблема существует в обществе.
Жизнь сначала — принять ответственность и обнаружить в себе необходимость изменить порядок привычных вещей. Изучение иностранного языка невозможно, если нерационально распределять время работы и свободного времени. Как побороть лень — основная проблема, которая заложена природой в человеке. Естественно сохранять жизненно важную энергию, которая необходима для поддержания активности. Сознательно человек не готов делать больше усилий, чем он привык в собственной зоне комфорта. Психологически ощущается, что логика в дополнительном старании отсутствует. Получается, многие так и не выходят из привычной обстановки, несмотря на вероятность стать на уровень выше.
Пройти тест на тип личности
Можно ли начать все сначала?
Начать все сначала означает встретиться со своими перспективами лицом к лицу.
Многие всю жизнь испытывают чувство тревоги, так и не осмелившись идти по намеченному пути. Из этого происходит самообман, который подкрепляется профессиональной занятостью, семьей или физическими ограничениями.
Тревога, что нет будущего или, как минимум, в ближайшем будущем ничего не измениться — это заставляет думать о главных ценностях в жизни. Важно встретится со своими недостатками и понаблюдать, как они действуют на сознание. Большинство привычек скрывают серьезное недовольство собой. Желание найти причины, чем бороться с пагубными привычками — здесь скрыт ключ отсутствия перемен.
Обещания — слова, которые подкрепляются силой воли. Когда в человеке отсутствует внутренний стержень соблюдать порядок вещей в своей жизни — наступает моральный распад. Вечные переживания, моральный упадок, вредные привычки для скрытия неприятностей усугубляют картину мира. Чем сильнее личность верит в свой успех, тем эффективнее ее коэффициент полезного действия. Жить сначала можно, если сформировать систему ценностей и понятий.
Искаженный взгляд на мир и жизнь в целом возникает под воздействием общественного влияния. Воспитание — первостепенный фактор, где сконцентрирован шаблон поведения.
Жизненный путь связан с понятием «судьба». Ее соизмеряют с символом рельс, которые каждый прокладывает по собственной инициативе. Гарантии светлого будущего становятся реальными, если научиться рисковать своим постоянством. Риск важно подкреплять расширением своих рамок, то есть вести постоянное обучение и быть мотивированным. Вполне нормально стремится к лучшему уровню жизни, обрести новый статус. Это вселяет веру в доброе будущее, где множество целей могут реализоваться.
Пройти тест на характер человека
Как начать все с начала?
Необходимо признать, что перемены необходимы и они являются решением существующей ситуации. Важно изменить отношение к ситуации и быть готовым принципиально следовать своим целям. Собственные опасения и страхи позволяют накопить ценный жизненный опыт, но такое поведения должно быть временным.
Со временем личность способна набраться уверенности, которая придаст силы для преодоления преград.
Для исключения отрицательного воздействия важно предупредить стресс. Стоит быть откровенным с собой и быть готовым к неожиданным поворотам. Не всегда неприятные ситуации дарят негативный опыт. С большей долей вероятности такой отрывок биографии откроет новые возможности и обережет от последующего провала.
Жить сначала можно по следующим советам, которые предлагают авторитетные издания по личностному росту.
1. Быть честным с собой.
Как начать все сначала, если не подкреплять слова уверенными действиями? Надежность всегда ценится в человеке и без нее нельзя продвинуться дальше. Не бросать слова на ветер, а мотивировать себя обещаниями родным, друзьям. Ничто не подстегивает, как «долг» не только перед собой, но и теми, кто с тобой рядом. Признать собственные провалы и не повторить их, перестать врать самому себе — все это необходимо для самореализации.
2. Мыслить позитивно.
Как трудно пессимистичному человеку верить в лучшее будущее. Постоянные расстройства по мелочам, отсутствие настроения — где найти место мотивации к светлому будущему? Положительный образ мышления способен притягивать перемены, которые могут порадовать. Все может случиться неожиданно. Счастливый билет выпадет, если всегда оставаться благодарным, несмотря на обстоятельства. Настоящая сила — желание притягивать все самое положительное и отталкивать волны негатива. Человек становится счастливым, когда учиться не уделять внимание плохому и всегда оставаться спокойным.
Пройти тест: оптимист или пессимист
3. Бороться со страхами.
Начать жить сначала — суметь перебороть хронический страх перемен в жизни, который закладывался на протяжении многих лет. Нельзя винить себя за то, что внутренний голос говорит остановиться и не рисковать, но это не повод вовсе отказываться от новых возможностей. Страхи способны создать психологические срывы, которые делают человека подверженным к разочарованиям.
Нельзя допустить, чтобы мы пришли к начальному этапу, где мы снова каждое утро несчастные. Невозможно чувствовать прилив сил, если ходить на ненавистную работу многие годы! Важно сделать решительный шаг и найти место, где ты будешь ощущать свободу и желание отдавать свой потенциал.
4. Действовать постепенно.
Достигать большой высоты небольшими шагами. Нельзя взяться за трудное задание, если не научиться осваивать его тонкости. Пробивать цель важно с умом, не спешить делать поспешных решений. После каждой небольшой победы важно хвалить и вознаграждать себя. Это подарит ощущение гармонии и создаст веру в хороший исход. Как гарантированно бросить курить? Не сразу отказаться от привычки, так как существует 99,9% вероятности срыва. С каждым днем уменьшать количество сигарет и дойти до отметки спада никотиновой зависимости. Любая намеченная цель реальна, если поставить четкую задачу и не спешить.
5. Не откладывать дела «на потом».
Как начать жизнь с нуля? Не ждать лучшего момента — он просто может не наступить.
Момент здесь и сейчас самый эффективный. Стоит представить, что сегодняшний день последний, когда можно все взвесить и принять твердое решение. 1 января 2007 года больше никогда не будет, а ведь именно тогда уже можно было начать двигаться к цели, которая в 2018 дошла своей отметки.
Чем раньше мы осознаем, что изменения — это необходимость, тем больше времени мы сможем сохранить. Не нужно ждать этапа, когда будет много денег и я начну путешествовать. Если хочется видеть мир, то можно начать с ближайших городов и узнавать об экономных поездках. Все возможно, если захотеть!
6. Поменять среду.
Ничто так не заряжает энергией, как открытые люди, которые поддерживают тебя и видят мир в ярких красках. Многие находятся в состоянии сна, потому что их круг общения создан из ленивых нытиков, которым нет дела ни к чему. Важно стремится открыть больше сторон мира, где скрыта возможность самореализации.
Трудно открыть бизнес, если не завести контакты с бизнесменами и не получать от них ценную информацию.
Важно освободить себя из клетки, ключ от которой находится у себя самого. Если люди не понимают — не нужно переубеждать их, нужно спокойно действовать по намеченной дороге. Единственное — это прислушиваться советов, ведь они бывают ценными.
Надеемся, что данная статья помогла вам понять, как можно жить сначала уже с сегодняшнего дня. Самоконтроль и преданность своей цели помогут не сдрейфить и дойти до победной точки. «И на моей улице будет праздник», — верьте в себя и никогда не сдавайтесь. P.S. Напишите список того, что хочется исправить и начните путь перевоплощения из серой гусеницы в яркую бабочку. Удачи вам!
Пройти тест на уверенность в себе
Как начать жить заново несмотря ни на что? 7 идей
Какого это «жить заново и стать новым человеком с кардинально другими взглядами на жизнь»? Когда осознаешь, что ситуация находится в тупике, а каждый день либо повторяет прошлый, либо идет по накатанной — пора нажимать на «стоп-кран». «Ну, все, ваше дело — труба, Новосельцев», — культовая фраза не станет реальностью, если перестать винить судьбу и взять ситуацию в свои руки.
Как научиться ценить каждый день и использовать его для самореализации? Почему успех приходит к тем, кто искренне верит? Советы помогут вам разобраться с самим собой и найти ключ к вечным знаниям.
Если бы сказать: «Лети, лети лепесток, через запад на восток, облети вокруг земли, будь по-моему вели. Вели, чтобы успех пришел ко мне сию минуту». Хотеть не вредно, но действовать еще полезнее! Как начать жить заново, когда все будто устраивает, но душа требует перемен? Человек способен развить такой потенциал, который позволит ему найти себя в любой сфере. Сегодня существует огромный плацдарм направлений, поэтому получить от жизни можно абсолютно все. Главное то, что мы готовы отдать для этого! Посвятить время своим мечтам — по праву, единственное верное решение.
«Я могу начать жизнь заново, но что мне мешает делать смелые и взвешенные поступки?». Такой вопрос помогает исключить сомнения и начать разбираться в личных недостатках. Стоит искать причину появления ошибок, а не переживать неудачи все снова и снова.
Что мы ощущаем, когда твердо решаем начать жить сначала? Легкость и мотивацию. Именно эти чувства помогают отпустить прошлое, где находятся наши обиды, стрессы и несчастье. Прошлый опыт должен только дать ценные уроки, а не плавно перетекать в настоящее время.
Жить заново — означает избавиться от своих неудач. Для этого все страхи, все проблемы, слабости и предрассудки нужно написать на клочке бумаги. Нужно писать честно все то, что не устраивает сейчас, что больше нет сил терпеть. Чем больше энергии мы вложим в этот процесс, тем проще будет приступить к новому этапу жизни.
Пройти тест на тип личности
Дальше нужно утвердительно сказать: «Теперь я окончательно изменяю себя и свое окружения. Я стану тем человеком, кто достоит нести мое имя». Такие и подобные им слова программируют сознание на новый уровень. После всего важно сжечь письмо с надписями. С пеплом развеются страхи, а с ними и придет решительность.
Вот несколько советов, которые помогут начать жить заново.
1. Отказаться от изучения бессмысленной информации.
В мире каждый день случается информационный бум, из-за чего нас не составит труда отвлечь от важных дел. Средства массовой информации — по статистике забирают больше времени. Почему? Они охватывают ТВ, журналы и газеты, радио и Интернет. Не исключено, что из новостей (обобщенно) мы можем узнать жизненно необходимую информацию, но нужно фильтровать ее поток. В день достаточно выделить 30 мин на получение порции мировых и местных новостей. Жить заново можно, если развивать позитивное мышление, а с новостями так далеко не пойдешь!
2. Бороться с внутренними барьерами.
Как определить, что перед тобой успешный человек? Он готов встретиться со своими страхами лицом к лицу и не боится перемен. Интересное наблюдение сделал один психолог: «Достаточно перешагнуть страх в течение первых секунд, после чего можно снова быть острожным».
Если событие, без которого невозможен новый этап, требует резких перемен — нужно осмелиться! Несмотря на дикий дискомфорт по отношению общества, родных и себя — нужно перебороть свое волнение.
Болезненным будет не шаг в неизведанность, а длительное ожидание момента. Начать жить заново с высокой вероятностью можно, если выйти из зоны комфорта.
3. Не поддаваться окружающему влиянию.
Начать заново любой путь невозможно, если быть подверженным чужим мнениям. Люди нередко накладывают обязательства на других, что делает тех рабами. Чрезмерная привязанность — это скрытие своей индивидуальности под чужим обличием.
Как избавиться от комплексов? Завести новые знакомства с открытыми людьми, которые увлекаются ораторским мастерством. Как набраться мужества выйти на сцену? Записаться в театральный кружок или пойти на кастинг. Везде стоит искать единомышленников, которые поймут и поддержат. Люди нередко отговаривают, дают ложные советы, из-за того, что желают позаботиться. Но никто не позаботиться о себе, как сама личность.
Пройти тест: интроверт или экстраверт?
4. Выражать искреннюю любовь.
Когда мы в последний раз говорили родному человеку слова любви, благодарности.
Любовь — это не только романтические отношения, которые длятся первые года. Выражать теплые чувства можно без причины и общепринятых рамок. В отношениях между людьми не хватает искренности, которая скрыта под черствой и надменной материей.
В чем сложность позвонить и сказать ценному человеку: «Я звоню просто сказать спасибо, что ты у меня есть. Мы столько пережили. Я верю в наш успех и т.д.». Взаимная поддержка — без нее никуда на новом пути, где, итак, немало подводных камней. Любовь — она поистине спасет мир от жестокости и морального распада. В правильных руках — это вечный инструмент, который притягивает самое положительное.
5. Уделять больше времени чтению.
Не смотреть нелепую передачу про комиков, а прочитать книгу по самопознанию. Как идея? Согласятся немногие, ведь проще уделить внимание лени и бездумному прожиганию времени. Для активизации мозговой активности стоит начать слушать аудиокниги. Как еще можно усилить скорость мышления? Устанавливать большую скорость воспроизведения.
Это не только отличный способ сэкономить время в пути, на обеде, но и обучаться с большим эффектом.
6. Заняться инвестированием денег.
В материальном мире миллионы людей не умеют распоряжаться собственными финансами. Мало того, что у людей не удается накопить средства, так они удостаиваются еще попасть в долги. Способность наращивать капитал — важное правило, которое поможет построить стабильное будущее. Одни люди не могут отказать себе в покупке очередной вещи, другие на этом обогащаются.
Золотое правило гласит: «С каждого дохода (зарплата, премия, выигрыш) нужно откладывать 10%». Если мы привыкли жить (условно скажем) на 500 долларов, то не составит труда откладывать по 50$ ежемесячно. За год выйдет целых 600 долларов! Чтобы не поддаться искушению и потратить их, можно сделать вклад на депозит под процент и иметь еще дополнительный доход. Сегодня все рациональные люди финансово грамотные. Почему бы не отказаться от покупки гамбургера, когда можно сделать дома бутерброд? Если взять в привычку хотя бы минимальную экономию — можно накопить приличную сумму.
7. Сочетать работу и отдых.
Начать жизнь заново — это грамотно рассчитать время на период активной работы и отдыха. Чтобы не стать трудоголиком, который кроме рабочего места ничего не видит — нужен качественный отдых. Сейчас речь не идет о битых часах, потраченных у телевизора. Прогулка, поход в массажный салон, в сауну, путешествия — все это помогает набраться сил и снова сконцентрироваться. Чтобы достичь наибольшей креативности, важно вдохновляться в период отдыха.
Как можно жить заново? Достаточно применить простые советы на практике, предложенные выше. Конечно, вы можете выполнить не все из них, но хотя бы понаблюдать за изменениями, которые вам точно понравятся. Понравилась статья? Поделитесь ею с друзьями. Перемены не за горами, если привлекать их своим старанием. Удачи вам в начинаниях!
Пройти тест: Шкала самоуважения
Как начать все сначала и начать все заново в 2023 году
Последние несколько лет были не очень хорошими для большинства из нас.
Может быть, вам нужно знать, как начать все сначала, чтобы вы могли начать все заново в 2023 году. Чтобы начать жизнь сначала, не нужно менять каждый аспект того, кто вы есть, что вы делаете и когда вы это делаете. Иногда достаточно одного небольшого изменения, чтобы создать совершенно новую и лучшую версию 2.0 себя. В этой статье мы расскажем, как начать жизнь заново, с помощью 17 простых идей, которые помогут вам начать новую жизнь. Итак, давайте начнем восстанавливать свою жизнь заново.
Более 400 бесплатных медитативных практик с гидомDeclutter The Mind поможет вам жить более осознанно и лучше понимать свой разум с помощью постоянно растущей библиотеки бесплатных медитативных практик, курсов и ежедневных медитативных практик. 1. Ваша личность непостоянна можно улучшить себя в любое время и в любом случае. Ваш характер сильно изменился за эти годы. Подумайте о своей личности в возрасте трех лет. Вы больше не бегаете по дому без рубашки и в подгузниках.
По мере того, как вы приобретаете жизненный опыт, общаетесь с разными людьми, преодолеваете трудности, влюбляетесь, заводите детей или даже меняете работу, вы так сильно меняетесь.
Новые впечатления, преодоление препятствий и проложенные пути постоянно исследуются, что заставляет вас расти.
Наука говорит, что люди становятся счастливее по мере взросления, и, вероятно, это потому, что они наконец понимают, что имеет значение в жизни. Поэтому, если вы хотите узнать, как начать все сначала, просто знайте, что вы можете начать все заново в эту же секунду, если решите. Вам не нужен большой момент ясности или момент озарения, чтобы начать. Сила заключается в вашем следующем шаге. Готовы ли вы сделать первый шаг к новому себе?
2. Начните жить
По мере того, как вы узнаете, как начать все сначала, важно понять, что вам нужно начать жить полноценной жизнью. Ты уже не тот человек, что был раньше. Это ваше время, чтобы выработать новые привычки, особенно хорошие, жить счастливо и выйти из зоны комфорта. Тебе нужен был полный разрыв с твоей прошлой жизнью. Это оно. Чтобы двигаться вперед, подумайте о том, чтобы делать все то, что сделает вас счастливым.
Может быть, это танцы на кухне перед ужином. Или отправиться на долгие осознанные прогулки на свежем воздухе. Или путешествовать по миру, если вы большой мечтатель. Что бы это ни было, пусть это произойдет. Реальность не должна быть обыденной или депрессивной. Вы можете иметь все, что пожелаете. Вам просто нужно повышать свой уровень и двигаться в этом направлении. Так что придумайте новый план для следующей главы, которую вы пишете. И двигайтесь к своей долгосрочной цели – прожить жизнь.
3. Измените одну небольшую привычку
Хотите верьте, хотите нет, но одно небольшое изменение привычки может полностью изменить вашу жизнь. Чуть больше года назад я был самым несчастным человеком, которого вы когда-либо могли найти. Затем, однажды во время моего медового месяца, я сделал широкое заявление. Всю оставшуюся жизнь я собирался делать по одному добрых дел в день. Не важно что. Навсегда.
Каким образом одно доброе дело естественным образом переросло в другие привычки? Что ж, после этого заявления я начал читать книги о доброте, сострадании и человеческом мозге.
Я начал замечать, что на самом деле я не единственный несчастный человек вокруг меня. Многие люди страдали и боролись в жизни, но я был так занят мысленной болтовней 24 часа в сутки 7 дней в неделю, что не замечал. Вскоре после этого я встретил самого оптимистичного человека, которого когда-либо встречал в своей жизни. Раньше я ненавидел оптимистичных людей, называя их нереалистичными и заблуждениями. Но впервые меня заинтриговал оптимизм, и я тоже начала читать книги об этом.
Через несколько месяцев члены семьи и друзья заметили, как сильно я изменилась. Люди все время хвалили меня за оптимизм и позитив. И это было шокирующим. Я сделал полные 180, просто совершая акт доброты ежедневно. Я никогда бы не смог спланировать все то, что вытекало бы из этого одного действия. И именно поэтому вам нужно выбрать только одну привычку, чтобы начать все сначала, потому что остальные придут сами собой.
4. Разрешите себе измениться
Принимая решение начать сначала, вы должны дать себе разрешение на это изменение.
Это означает признать, что прежний ты — не лучший из себя. Это также означает уничтожение аспектов человека, которым вы являетесь прямо сейчас. Вначале ваш мозг будет полностью спрашивать вас: «Что ты делаешь? Это не ты». И вам нужно знать, как заставить эти мысли замолчать. Возможно, вы чувствуете себя виноватым или вам сложно отказаться от некоторых вредных привычек. Но в конечном счете, чтобы начать все сначала, вам придется переключиться на лучшую версию себя. Вам нужно избавиться от старых привычек, которые не работают на вас. Эта новая версия себя сделает вас счастливее, здоровее и лучше. Так что не слушайте всплывающие мысли о том, как вы предаете себя. В глубине души вы понимаете, что пришло время перемен. И в будущем вы будете благодарны за изменения, которые вы начнете делать сегодня.
5. Живите простой жизнью
Чем больше у нас есть в жизни, тем больше мы ее ненавидим. Важно иметь самое необходимое. Вам нужна чистая вода, убежище и прочные отношения, чтобы все было мирно.
Но эти отношения не обязательно должны быть романтическими. Друзья тоже считаются, знаете ли. Когда вы научитесь начинать сначала, помните, что минимализм сохраняет устойчивость. Чем больше у вас вещей, тем меньше у вас денег. Ваша новая жизнь должна заключаться в том, чтобы исправить все, что было не так в вашей старой жизни. Вы можете изменить свое физическое пространство или собственную квартиру. Нет необходимости чувствовать себя застрявшим с этим новым началом. Так что тщательно продумайте самое необходимое, точные шаги и то, что вам действительно нужно от счастливой жизни. Поговорите с кем-то, кто счастлив, и спросите его, что помогло ему добиться этого. Ответ намного проще, чем вы думаете. Дойдите до того момента, когда вам не нужно впечатлять бывшего или соперника своей новой жизнью. Вы получили полный перерыв от них, пришло время увидеть мир с немного большей надеждой.
6. Измените свое окружение
Наши привычки часто связаны с нашим окружением. Итак, если вы хотите, наконец, понять, как начать все сначала, вы можете начать с изменения среды.
Теперь иногда это невозможно. Если вы женаты и у вас есть дети, вы не должны бросать свою семью, убегая в новую среду. Вы полностью можете начать жизнь заново, даже сохраняя в своей жизни людей, которых любите. Помните, вы вносите позитивные изменения. Итак, как вы можете изменить свое окружение, не переезжая? Вы можете проводить меньше времени с людьми, которые добавляют стресса в вашу жизнь. Если они связаны с вами, возможно, постепенно сократите время, проведенное с ними, чтобы вы могли восстановить свою опору. Вы можете изменить свое окружение, выделив для себя новое место в своем доме. Может быть, вы создаете комнату, которая вас вдохновляет. В моем домашнем офисе повсюду плакаты с выражением доброты. Я добавляю стикеры с личными целями на монитор своего компьютера. Я ставлю Kindle на тумбочку, чтобы поощрить мою привычку читать, поэтому я вижу его каждый день каждый раз, когда включаю прикроватную лампу. Может быть, добавьте несколько растений, чтобы оживить окружающую среду. Это тонко, но это работает.
7. Знакомство с новыми людьми
Если вы хотите начать новую жизнь, рассмотрите возможность знакомства с новыми людьми. Ищите места, где вы можете найти людей, которые разделяют те же новые цели, что и вы, схожие интересы или воплощают ценности и образ жизни, которых вы надеетесь достичь для себя. На Facebook есть буквально группа на любой интерес, который вы только можете себе представить. Таким образом, вы можете легко познакомиться с людьми в социальных сетях. Вы также можете присоединиться к встречам или сетевым мероприятиям, вступить в клубы, стать волонтером в определенных благотворительных организациях или просто проводить больше времени, общаясь с незнакомцами. Взаимодействуя и общаясь с новыми людьми, вы можете практиковать свою новую личность с теми, кто ничего не знает о вашем прошлом. Эта практика идентификации поможет вам определить, хорошо ли люди реагируют на человека, которым вы становитесь. Это также поможет вам немного укрепить эту личность, чтобы вы могли начать вносить изменения.
8. Заведите долгосрочные отношения
Не каждый найдет счастье в отношениях. Некоторые люди счастливее всего быть одинокими волками. Однако это не значит, что для вас нет идеального человека. Когда вы начинаете жизнь заново, важно быть с правильным человеком, который примет вас, выслушает, а также даст вам пространство, когда вам это нужно. Найдите кого-то с такими же ценностями, как и вы, например, честного человека или того, кто находится на правильном жизненном пути. Создать жизнь с кем-то не так сложно, как тяжелая работа. Идея построить жизнь с кем-то является частью хорошего плана. Не позволяйте токсичному бывшему обмануть вас, заставив думать, что все отстой. Когда это произойдет, вы не захотите променять это на мир. Если вы начнете как друзья, вы узнаете людей глубже.
9. Примите то, что вы не можете изменить
Итак, давайте проясним: ваше прошлое неизменно.
Если всплывает что-то неприятное, вам нужно признать это, извиниться за это и не допустить повторения той же ошибки. Хотя ваше прошлое нельзя изменить, большое преимущество заключается в том, что вы можете извлечь уроки из всего своего прошлого опыта. Часто самой большой причиной плохих решений в нашем прошлом являются эти шаткие маленькие мысли, проносящиеся в нашем уме. Научившись контролировать свои мысли, вы не будете постоянно возвращаться к своему прежнему «я». Однако, хотя вы не можете изменить прошлое, у вас есть полный контроль над своим будущим. Таким образом, принятие решения начать все сначала и начать все заново находится в пределах вашей компетенции. Каков ваш следующий шаг?
10. Извинитесь перед людьми из своего прошлого
Чтобы полностью завершить процесс «начать сначала», вам в конце концов придется вернуться и встретиться со своим прошлым. Я знаю, что, возможно, есть несколько человек, с которыми ты больше никогда не захочешь видеться или общаться. Но иногда, чтобы двигаться дальше, нам нужны неудобные разговоры, которые мы не хотим вести, чтобы двигаться вперед.
В противном случае эти части нашего прошлого могут продолжать всплывать на поверхность и, возможно, заставят нас вернуться к нашим старым привычкам. Мы не говорим, что вам нужно извиняться, как только вы решите начать сначала. Скорее всего, это было бы неискренне, поскольку вы все еще находитесь на ранней стадии роста. Но наступит момент, когда вы настолько вырастете из своего прошлого, что почувствуете, что пришло время исправить свои прошлые ошибки и любую боль, которую вы причинили другим.
11. Подумайте о своих новых целях
Когда у нас нет четких целей, которыми мы движемся, мы склонны дрейфовать в самых разных направлениях, так и не достигнув прогресса ни в чем. Стремитесь иметь одну большую цель, которая движет всеми вашими мыслями. Например, если вы хотите изменить плохое поведение, ваша главная цель может заключаться в том, чтобы каждый день делать других людей счастливыми. И поэтому каждый день эта цель движет вами. В течение дня вы ищете возможности для достижения этой цели.
Сосредоточившись на одной четкой цели, направляющей ваш день, вы постепенно заметите, что все негативные мысли, которые вызывали в вас худшее, мгновенно исчезают, потому что теперь вы сосредоточены на чем-то позитивном. Вы можете выбрать 3-4 второстепенные цели, но постарайтесь иметь одну большую, которая захватывает основную часть вашего дня и которая действительно мотивирует вас начать новую жизнь.
12. Перепрыгивайте через любые препятствия
Вы никогда не сможете убрать препятствия. Они всегда будут существовать на жизненном пути. Итак, вместо того, чтобы делать невозможное и избавляться от них, сделайте следующий лучший шаг, перепрыгнув через них. Если кто-то говорит вам, что «вы никогда не изменитесь», вежливо кивайте, но в конечном итоге игнорируйте такого рода негатив. Вы ничего не добьетесь, споря об этом. Если люди говорят вам, что ваши цели слишком амбициозны, тренируйтесь усерднее и оставайтесь преданными делу. Никогда не позволяйте себе отвлекаться на скептиков или скептиков на вашем новом пути начать все сначала.
Вы можете осуществить все, что задумали, независимо от того, что кто-то говорит. Чем безумнее изменятся ваши цели или поведение, тем больше скептицизма это вызовет. Однажды самые близкие вам люди увидят, как ваша решимость привела вас на путь успеха, и вы стали лучше, сильнее и добрее. Ваше будущее «я» вдохновит окружающих, которые не думали, что вы сможете начать все сначала.
13. Потребляйте новый контент
Контент, который мы потребляем каждый день, часто может проникать в нашу жизнь. Если мы читаем теории заговора в Интернете, мы, скорее всего, станем параноиками, скептиками и тревогами. Те, кто проводит время за просмотром вирусных видеороликов о доброте или добрых делах, с большей вероятностью совершат добрые дела. Люди, которые смотрят материалы о фитнесе и диетах, скорее всего, изменят свое здоровье. В конечном счете, если вы хотите кардинально изменить свою жизнь, вам следует подумать об изменении своих социальных алгоритмов, просматривая различные хэштеги, веб-сайты и группы.
Чем больше вы зацикливаетесь на чертах и качествах версии 2.0, тем больше вероятность того, что вы станете этим человеком. Так что потратьте некоторое время на то, чтобы инвестировать в контент, который вы будете потреблять в будущем.
14. Найдите друга для поддержки
Это может быть наставник, проводник, друг, супруг, консультант или родитель. В конечном счете, найти кого-то, кто поддерживает изменения, к которым вы приступили, — это человек, который будет держать вас подотчетным, когда вы теряете фокус, когда становится тяжело или когда вы чувствуете, что хотите все бросить. Вы вполне способны начать все заново самостоятельно, но есть одно большое преимущество в том, чтобы иметь напарника поддержки. Вы можете запланировать звонки с ними каждые две недели, чтобы обсудить ваш прогресс в ваших изменениях. Сообщая о своем прогрессе или проблемах на пути к новому старту, у вас есть кто-то, кто будет держать вас подотчетным, чтобы гарантировать, что вы привержены этой большой цели, которую вы поставили перед собой.
Это тот дополнительный толчок, который приведет к долгосрочному успеху. Обязательно выберите кого-то, кто будет безумно поддерживать и воодушевлять вас, даже если вы временно сделаете шаг назад. Если человек знает, как общаться с вами ободряюще, вы сможете быстрее вернуться на правильный путь, если он поддерживал вас в прошлом.
15. Практика медитации
Одна из лучших тактик, которая поможет вам начать все сначала, — это практика медитации. Медитация — это овладение игрой разума. До того, как мы начали новую жизнь, наша жизнь, вероятно, была не такой, какой мы хотели бы ее видеть. Часто есть намеки на депрессию, тревогу или другие сложные эмоции, с которыми трудно справиться. Но одна вещь, которая всегда разрушает нас, когда мы падаем духом, — это наши собственные мысли. Благодаря ежедневной управляемой медитации практике мы начинаем тренировать свой ум, чтобы лучше осознавать, когда мысли уводят вас в сторону. Медитация помогает нам стать более внимательными к своим мыслям, чувствам и действиям.
И когда вы начинаете все сначала, вам нужно убедиться, что ваш разум достаточно силен, чтобы держать вас в лучшем виде.
16. Сделайте чей-то день
Когда вам действительно нужно начать все сначала, можно попробовать простую практику: делать чей-то день каждый день. В то время как медитация настраивает вас на правильный образ жизни, чтобы жить осознанно, вам нужно перейти на следующий уровень, следуя действиям. Каждый день ищите возможности, чтобы люди чувствовали себя счастливыми, особенными, ценными, хвалимыми и любимыми. Если вы будете выполнять это действие каждый божий день до конца своей жизни, вы сможете свести к минимуму негативные мысли и перестроить себя бесчисленными способами. Когда жизнь подбрасывает вам крученые мячи, вместо того, чтобы навязчиво думать «что со мной не так», вы будете сосредоточены на том, как вы можете сделать этот момент лучше для кого-то другого. Хотите верьте, хотите нет, но самые счастливые люди редко думают о себе, потому что они слишком заняты, помогая другим.
И, таким образом, они там просто живут. Это именно то, что вам нужно делать в будущем. Живи по-доброму.
17. Создайте доску визуализации
В вашей новой жизни пришло время узнать, как начать все сначала. Вот почему доски визуализации так важны. Трудно жить и не записывать свои планы. Посмотрите на свою реальность. Затем создайте доску того, какой вы хотите видеть эту реальность. Потратьте неделю или даже пару часов, чтобы подумать о своем идеальном будущем. Начните с вырезания картинок, цитат и других идей того, что вы хотите. Подумайте о своих ценностях. Разместите доску визуализации на пустом месте на стене. Начать жизнь заново не сложно, вам просто нужно время, чтобы сначала серьезно подумать о своей новой жизни.
Заключение
Вы официально узнали, как начать все сначала с помощью 17 различных способов начать новую жизнь. Практика медитации поможет вам думать о хорошем, а доброе отношение к другим станет действием, которое приведет вас к лучшей жизни.
Вы захотите убедиться, что у вас есть хорошая система поддержки, чтобы держать вас подотчетным в вашем путешествии. И хотя вы можете столкнуться с некоторыми препятствиями, нет ничего, с чем вы не могли бы справиться. Ваша личность непостоянна, и вы можете прямо сейчас изменить абсолютно любой аспект своей жизни, чтобы стать лучшей версией себя. Поэтому независимо от того, что вы узнаете о том, как начать все сначала, знайте, что ваша новая жизнь находится всего в нескольких шагах от вас.
Declutter The Mind — бесплатное приложение для медитации с гидом для iOS и Android
Declutter The Mind — это бесплатное приложение для медитации с гидом, которое поможет вам жить более осознанно и лучше понимать свой разум.
Declutter The Mind — это бесплатное приложение для медитации, которое поможет вам жить более осознанно и лучше понимать свой разум.
Начните жить осознанной жизнью
Мы создали программу «Расхламление разума» с нуля, используя собственный опыт, учения и опыт медитации осознанности, чтобы помочь каждому раскрыть преимущества осознанности.
Научитесь медитировать
Получите доступ к бесплатным курсам, которые научат вас медитировать, покажут, как практиковать осознанность, и предоставят вам инструмент, который вы сможете взять с собой в повседневную жизнь, чтобы стать счастливее.
Наш рекомендуемый курс — это 30-дневный курс по осознанности , разработанный для начинающих и новичков в медитации, который поможет вам практиковать осознанность, научиться медитировать, сформировать привычку и углубить свою практику.
Ежедневная практика
Независимо от того, являетесь ли вы полным новичком или очень опытным, в приложении вас ждут ежедневные тренировки и сеансы. Все, от управляемой медитации осознанности до практических визуализаций.
Чтобы ваша практика оставалась свежей и уникальной каждый день, Declutter The Mind предлагает ежедневную медитацию. С Ежедневной Медитацией вы получите новых и оригинальных управляемых медитаций только сегодня .
На следующий день вы найдете что-то еще. Идея состоит в том, чтобы познакомить вас с различными типами практик и концепций, сохраняя при этом свежесть. 9. Интересуетесь ли вы осознанностью, любящей добротой или вам нужно что-то от беспокойства, это есть в приложении.
В каждой категории мы предлагаем различные управляемые практики разной продолжительности, от 5 до 30 минут. Каждую практику можно выполнять несколько раз, и вы можете добавлять в избранное те, которые помогут вам больше всего.
Что говорят люди
Вот несколько отзывов из App Store и Play Store.
«Мне нравится это приложение!»
«Я пользуюсь им уже 5 дней и с нетерпением жду моей медитации каждый день».
«Это приложение очень хорошо подходит для моего образа жизни, и теперь я наслаждаюсь более осознанным существованием. ”
“Это приложение делает большую разницу в моем дне”.
«Моя жизнь сильно изменилась с тех пор, как я использовал это приложение для медитации».