Период подросткового возраста у мальчиков составляет: Мальчики-подростки на старте переходного возраста – Центр Знаний

Статья | Переходный возраст у мальчиков

В общении со взрослеющим ребенком нужно учитывать, что меняется и тело, и характер, и система ценностей

Физиологическая перестройка организма подростков накладывает отпечаток на психику и поведение. У них на все своя точка зрения, они часто подвергают сомнению слова взрослых и прощупывают границы дозволенного. Однако именно в этом возрасте детям необходимы как родительская поддержка, так и четко очерченные границы и правила.

Меняется не только тело, но и мозг

Если до подросткового периода ребенок был ориентирован на взрослых и на правила, установленные ими, то с его началом проявляет все больше самостоятельности, становится более импульсивным и неуравновешенным. И во многом это связано с развитием мозга.

«В подростковом возрасте созревают участки мозга, отвечающие за качества, которые ассоциируются со взрослостью, — рассказывает психолог Людмила Петрановская. — Это способность прогнозировать последствия своих действий, умение планировать достижение целей, способность опираться на свои представления и ценности независимо от эмоций и от мнения других людей. Но когда какая-то система активно развивается, она работает еще недостаточно хорошо и очень уязвима для любых воздействий».

Родители могут успокоить себя тем, что такие изменения поведения и склонность подростков к риску обусловлены вовсе не издержками воспитания и даже не гормональными всплесками (хотя и их роль нельзя сбрасывать со счетов). Главная причина, почему обычные педагогические приемы в этом возрасте перестают работать, — в генетических механизмах развития мозга.

Трансформация головного мозга подростка происходит главным образом в двух областях. Лимбическая система отвечает за формирование эмоций, здесь же находится центр удовольствий. Вторая область — префронтальная кора, она курирует саморегуляцию и определяет социальное поведение человека. В подростковом возрасте изначально более быстрыми темпами развивается лимбическая система, что делает подростков более эмоционально нестабильными и импульсивными, они ищут новых ощущений и удовольствий.

Но с развитием префронтальной коры все больше развивается способность контролировать свои мысли, эмоции, порывы и действия. Постепенно эти две системы приходят в равновесие, и поведение подростка становится все ближе к поведению взрослого человека — нужно лишь дождаться окончания этого процесса.

Так что, с одной стороны, подростковый возраст — это время, когда формируется будущая «взрослость» и разумность, то есть способность поступать на пользу себе и другим. С другой стороны, эта функция работает еще не очень хорошо. Опора на взрослое мнение и взрослые ограничители уходит в прошлое, а собственной опоры еще недостаточно. Именно поэтому подростки склонны попадать в разные истории, ввязываться в сомнительные мероприятия и совершать необдуманные поступки.

Найти баланс между ограничениями и поддержкой

Психологи сравнивают подростковый возраст с ездой на автомобиле с чувствительной педалью газа и плохими тормозами. И задача старшего поколения — запастись терпением и пожалеть подростка, который и сам толком не понимает, что с ним происходит, и даже пугается этого. А еще — помочь ему защититься от самого себя, не только ограничивая доступ к вредным занятиям и плохим компаниям, но и помогая развивать навыки самоконтроля.

Правила и ограничения, которые устанавливают взрослые, — словно опалубка для фундамента будущей личности подростка. Они не дают ему «расползтись в разные стороны», пока он не окрепнет.

Разумные ограничения помогают уберечь ребенка от плохих компаний и других кризисов, связанных с переходным возрастом. Однако возводить эту опалубку, то есть устанавливать правила, нужно совместно — обсуждать их с подростком и обосновывать их необходимость. Это непросто, но ведь и перед нами уже не ребенок.

Если мы хотим, чтобы результатом нашего воспитания было формирование саморефлексии и саморегуляции, нужно «прокачивать» именно эту функцию мозга. А значит, разговаривать с подростком не как с неразумным существом, которое не понимает своей пользы и поэтому сидит в телефоне, вместо того чтобы читать книжку. Нужно обращаться именно к формирующейся префронтальной коре.

Например: «Давай проведем небольшое исследование. Ты три часа просидел, просматривая ролики в TikTok, потому что устал от уроков и хотел отдохнуть. Как ты считаешь, тот объем информации, который ты узнал, — это рентабельное вложение трех часов? Можешь оценить по десятибалльной шкале свое чувство усталости в начале и в конце этих трех часов? Как думаешь, хороша ли была идея так отдыхать?»

То есть нужно обращаться почаще к разумной, взрослой части его личности, постепенно ее воспитывать.

Хотя это не отменяет того, что в каких-то ситуациях разумно вводить контроль, при этом объясняя запреты и ограничения. Например, правило «спальня без телефона», если ребенок не высыпается. Но тогда это правило должно действовать для всех членов семьи — в 11 часов вечера складываем телефоны в коробку и идем спать. В таком случае запрет будет восприниматься подростком как справедливый и скорее будет соблюдаться.

Этапы подросткового возраста у мальчиков

Рэй Брэдбери в книге «К западу от октября» писал: «В 13 жизнь идет наперекосяк; в 14 и вовсе заходит в тупик; в 16 хоть ложись да помирай; в 17 конец света, а там терпи лет до 20, чтобы дела пошли на лад».

И действительно, процесс превращения мальчиков в мужчин можно разделить на несколько этапов. Первые признаки переходного периода у мальчиков обычно начинают проявляться чуть позже, чем у девочек, — в 11–13 лет. На то, в каком именно возрасте это произойдет, влияет множество факторов, среди которых генетика и общее здоровье, режим питания и физической активности — и даже климат. Поэтому сложно определить конкретно, когда начнется и закончится переходный возраст у мальчика. Однако есть определенные вехи, на которые можно ориентироваться, чтобы понимать, что происходит с ребенком и как лучше выстроить общение с ним.

Подготовительный этап (примерно до 14 лет)

На этом этапе организм мальчика накапливает необходимые материалы для дальнейшего развития. Поэтому где-то к 11 годам мальчики сильно набирают в весе, а к 14 годам резко «вытягиваются» и становятся более резкими в общении с окружающими. В этом возрасте детям становится интереснее проводить время со сверстниками, чем с семьей.

В 13–14 лет из-за роста хрящей гортани и увеличения голосовых связок у мальчиков начинает ломаться голос. По всему телу активно растут волосы, происходит скачок в росте, становятся шире плечи. Из-за действия гормонов на коже появляется сыпь. Стоит поговорить об этом с ребенком, объяснить, что это нормально и здесь нечего пугаться или стыдиться.

Пубертатный этап (примерно 14–16 лет)

Тот самый переходный возраст, когда в организме происходят самые большие изменения. Для этого периода характерны повышенная возбудимость и раздражительность. В основном это происходит потому, что физиологические изменения влекут за собой перемены в психике, которые требуют своеобразной «обкатки», перед тем как заработать в полную силу. На этом этапе родителям нужно проявить особую заботу и терпение, ведь многие черты характера, которые могут казаться невоспитанностью, вызваны именно физиологическими изменениями.

У подростка часто возникает желание проявить себя и похвастаться собственными силами, ловкостью, скоростью. Начинают активно меняться нравственные ориентиры, строится фундамент самостоятельной личности. Этот этап развития особенно сложный с психологической точки зрения: у подростка частые перепады настроения, он не хочет учиться, зато стремится к самостоятельности и остро реагирует на вмешательство извне.

Постпубертатный этап (примерно 17–18 лет)

Изменения, произошедшие в пубертатный период, уже встроились в работу организма и начали функционировать. Это время окончания школы и необходимости самоопределения, выбора своего пути. От подросткового противопоставления окружающим юноша постепенно переходит к осознанию себя как члена общества. На этом этапе родителям особенно важно беседовать с ним и мягко направлять его устремления в конструктивное русло.

Как помочь сыну пережить этот период

Родители иногда думают, что не нужно слишком вмешиваться в жизнь подростка, иначе он не сможет развить самостоятельность и подготовиться к жизни. Это утверждение неверно: чтобы он вырос полноценной личностью, вмешательство родителей необходимо — главное, не переступать границы и сохранять доверие.

Общение с отцом. Для мальчика-подростка отец играет очень важную роль. Обладая необходимым авторитетом и опытом, он может объяснить мальчику, что с ним происходит и почему это важно. Общаясь с отцом, мальчик не только будет увереннее себя чувствовать, но и будет перенимать ролевую модель отца — человека, с которым можно обсудить любую проблему и найти решение.

Найдите ребенку хобби. Этим лучше заняться еще до наступления подросткового возраста, чтобы в ключевые моменты развития у мальчика всегда была возможность выплеснуть энергию в полезную активность, а не в сомнительные занятия. Спортивная секция или турклуб, например, помогут подростку оставаться здоровым физически и духовно, сформировать круг общения и научиться добиваться целей.

Определите его зону ответственности и уровень свободы. Ключевые условия для становления мужчины — сила воли и умение самостоятельно принимать решения. Определите, в какие области его жизни вы не будете вмешиваться и предоставите возможность самому решать некоторые задачи.

Например, решите, будете ли вы контролировать то, куда он тратит карманные деньги, или нет? Обсудите, может ли подросток приводить домой гостей и на каких условиях? Главное, не забывайте, что доверие очень легко разрушить и, договариваясь с ребенком, вы тем самым заключаете с ним соглашение, которое обязуетесь выполнять, и вправе также требовать от него выполнения взятых обязательств.

  

Источники:

Людмила Петрановская «О детях по-взрослому: подростковый возраст» 

Академия развития интеллекта AMAKids «Переходный возраст у мальчиков: что нужно знать родителям?»

Фото: Коллекция/iStock

когда начинается и сколько длится

Сколько длится переходный возраст у мальчиков? В какое время он начинается, и когда ему положено заканчиваться? Эти вопросы волнуют многих родителей. Чаще всего длительность пубертатного периода составляет порядка 5-6 лет. Первые признаки переходного возраста можно заметить, когда мальчику исполняется 12 лет. Заканчивается переходный возраст примерно в 17 лет.

Особенностям и трудностям (как для самих подростков, так и их родителей и педагогов) посвящено много и научной, и художественной литературы. Интересно то, что переходный возраст выделяют в особый период именно у мальчиков. Однако у девочек на физиологическом уровне в это время происходят не менее серьезные изменения.

Содержание

• 1 Удивительное время
• 2 Физиологические особенности
• 3 Изменения в психике
• 4 Философские вопросы
• 5 Что делать взрослым?
• 6 Режим питания

Удивительное время

Независимо от кого, когда начинается переходный возраст, его можно назвать еще и удивительным временем. Это время поразительных открытий, прежде всего, в отношении самого себя. Если в первый раз ребенок осознает свои границы по сравнению с окружающим миром примерно в 2 года, и это его больше удивляет, чем пугает, то во второй раз — в 12-13 лет — все признаки указывают на то, что подросток понимает еще более жесткие грани между собой и своей семьей или сверстниками, мужчинами-мальчиками и женщинами-девочками. Это пугает подростка и в то же время рождает у него новые надежды.

Наблюдаются физиологические изменения. Быстро растут кости. Иногда рост костей опережает развитие внутренних органов, и тинейджеру приходится идти на прием к врачу. Кроме роста, происходит и множество других физиологических изменений.

Физиологические особенности

Физиологические особенности ребенка-подростка:

• Ломается голос. Это главный признак переходного возраста. Голос у ребенка становится хриплым. В постпубертатном периоде голос установится, но до того, как ребенок станет юношей, он не сможет петь (а от этого очень страдают мальчики-музыканты). Подросток стесняется говорить на публике. Бывает, что такая стеснительность перерастает в комплекс неполноценности.
• Появляются волосы на теле. Они растут на лобке, под мышками, на лице, иногда на ногах и руках.
• Появляются воспаления на коже. Если волосы обычно скрывают под одеждой, то угри на лице скрыть нельзя. Юноши и девушки очень страдают от угревой сыпи, ищут разные способы избавления от нее. Такие явления могут исчезнуть только в 20-21 год. Со временем сыпь проходит сама.
• Появляются поллюции. Могут начинаться самопроизвольные семяизвержения, которые бывают обычно во сне. Такие особенности переходного возраста у мальчиков не должны вызывать беспокойства у родителей. Это всего лишь признаки полового созревания, но они могут напугать подростка: часто он не знает, что делать в подобных случаях.
• Возрастает психологическая и физическая утомляемость. Организм перестраивается и затрачивает на возрастные изменения много энергии.
• Возрастает опасность травматизма. Подростки чаще детей и взрослых растягивают мышцы и связки, ломают руки и ноги. Эти признаки того, что костно-мышечный каркас уже не такой эластичный и упругий, как раньше, но еще не успел полностью сформироваться. Именно поэтому подросткам запрещено сверх меры заниматься в тренажерном зале и поднимать тяжелые предметы.

Прыщи естественное явление в подростоков возрасте

Физиология переходного возраста тесно связана с психологическими проблемами тинейджера. Если раньше ребенок вел себя свободно и естественно, часто улыбался, был открытым, разговорчивым, то в переходном возрасте он начинает замыкаться в себе.

Изменения в психике

Психологические проблемы, характерные для подростка:

• Ранимость. Подросток очень остро реагирует на любые замечания, сравнения себя с кем-то другим. А ведь именно на этот возраст (12-17 лет) приходится самый ответственный период школьной жизни. Это средняя и старшая школа, когда учителя относятся к ученикам без прежнего снисхождения.
• Желание самоутвердиться любой ценой. Иногда подросток выбирает для самоутверждения и ту область, которая не одобряется социумом взрослых. Именно тогда в мир подростка входят алкоголь, курение и наркотики.
• Желание внимания по отношению к себе. Это касается отношений со сверстниками, посторонними людьми, но в первую очередь со своей семьей. Как бы ни вел себя подросток, необходимо помнить, что ему очень важно одобрение и понимание родителей.
• У подростка, кроме прежних потребностей в безопасности, еде, сне, отдыхе и движении, появляется новая и пугающая — сексуальные желания. В гармоничном обществе сексуальное созревание мужчины протекает почти незаметно. Первая влюбленность создает приятные воспоминания на всю жизнь, а первый сексуальный опыт не связан со страхом и отвращением. Плохо, если будущий мужчина совершенно не знает, как правильно выразить свои чувства и желания или он находится во власти противоречий: то, что запрещено взрослыми, поощряется в компании сверстников или наоборот.

Подростки пытаются продемонстрировать свою взрослость.

Философские вопросы

• Смысл жизни. Подросток впервые задает себе этот серьезный философский вопрос. В первую очередь его волнует смысл собственной жизни. Ребенок хочет понять свое предназначение, задумывается о будущем. Если подросток не находит смысла в собственной жизни, его может привлечь романтика смерти.
  Надо иметь в виду, что подросток отчасти сохранил в себе детское видение мира. А дети не знают ужаса смерти. Идея необратимости смерти им недоступна. Вопрос о том, со скольки лет понимание меняется, является сугубо индивидуальным. В то же время в идее суицида заключена романтика, характерная для подростка. Но чаще всего попытки закончить жизнь самоубийством — это способ обратить на себя внимание окружающих, просьба о помощи. В любом случае такие попытки, мысли и разговоры подростка требуют внимательного отношения взрослых.
• Ниспровержение прежних авторитетов. Тинейжер обнаруживает, что прежние авторитетные для него люди — родители, учитель, тренер, друг — оказываются не так уж всесильны, как ему казалось в детстве. Если у сына родители не сформировали снисходительность и умение с юмором относиться к чужим и своим ошибкам, применяли авторитарные методы воспитания, то он откажется от родителей, объявит протест. Именно поэтому подростки часто кажутся грубыми, жестокими и равнодушными.
• Создание кумира. Часто случается, что, потеряв интерес к старым кумирам, подросток обязательно создает для себя новых. Это могут быть футбольные команды, музыкальные группы, киноактеры или подростковые компании. Со временем такое явление должно проходить.

Что делать взрослым?

Ни взрослые люди, ни ребенок никогда не смогут сказать точно, чем вызвана та или иная подростковая реакция. Ребенок может заплакать без повода, нагрубить, не выполнить домашнего задания, прогулять занятия в школе. Это может продолжаться, например, из-за того, что небезразличная ему девочка сделала неосторожное замечание, или он комплексует по поводу своей внешности (прыщей и угревой сыпи на лице). Часто ребенок не может сдержанно реагировать на спор в интернете с друзьями или одноклассниками, сдержать эмоции, если в голову пришла идея, которая его поразила.

Взрослым придется учитывать и физиологический, и психологический, и философский аспекты при решении подростковых проблем.

Не оставляйте подростков в одиночестве со своими проблемами, общайтесь с ними.

Режим питания

Необходимо пересмотреть режим питания и отдыха подростка. Школьнику, который в этот период испытывает повышенные психологические и физиологические нагрузки, необходим полноценный отдых и не менее чем 8-часовой ночной сон.

Завтрак должен быть сытным. Не менее 1/4 всех потребляемых за день калорий необходимо потреблять утром. Продукты должны содержать калий, железо и кальций. Нельзя забывать о фруктах и рыбе. 40% всех калорий подросток должен получать в обед и лишь 20% на ужин. Необходим и полдник (15%). Нужно приучить тинейджера всегда иметь при себе небольшую бутылку питьевой воды и не забывать употреблять жидкость в течение дня.

В переходном возрасте человеку не надо мешать взрослеть: следует позволять самостоятельно искать ответы на все волнующие его вопросы, не ограничивать свободу. А главное, не продолжать относиться к нему как к маленькому несмышленому ребенку, чьи решения не заслуживают внимания взрослых.

Необходимо занять тинейджера чем-нибудь интересным. Лучше всего, если молодой парень будет занят делом, к которому не останется равнодушным в будущем.

В этот период нельзя отталкивать от себя подростка невниманием к его проблемам, даже если родителям они кажутся незначительными. Подросток должен знать, что его понимают и любят таким, какой он есть.

Каковы бы ни были проблемы переходного возраста, нельзя относиться к подростку как к хрупкой хрустальной вазе. Ведь подросток учится быть мужчиной, а значит, ответственным, сильным и надежным.

 

Метки:Мальчик, Переходный возраст

Разговор с ребенком о половом созревании (для родителей)

Начните «Разговоры» рано

Дети много видят и слышат о сексе и отношениях по телевизору и в Интернете. К тому времени, когда они приближаются к половой зрелости, они могут быть знакомы с некоторыми передовыми идеями. Но говорить о половом созревании по-прежнему важно для родителей, потому что не вся эта другая информация надежна.

Не ждите, пока ваши дети придут к вам с вопросами об изменении своего тела. Возможно, нет, особенно если они не знают, что можно спрашивать вас на эту деликатную тему.

Разговор о половом созревании — это не одноразовая беседа. Поговорите со своими детьми об изменениях, которые произойдут в их телах по мере их взросления. У некоторых девочек половое созревание начинается в 8 лет, а у некоторых мальчиков — в 9. Поэтому вам, возможно, придется начать эти разговоры раньше, чем вы думаете. Обсудите физические и эмоциональные изменения, которые приходят с половым созреванием, прежде чем они начнутся.

Время с мальчиками и девочками

Обычно половое созревание начинается у девочек в возрасте от 8 до 14 лет. С девочками родители должны поговорить о менструации до того, как у их дочерей начнутся месячные. Если они не знают, что происходит, девочки могут испугаться вида и расположения крови.

У большинства девочек первая менструация начинается в 12-13 лет, то есть примерно через 2-2,5 года после начала полового созревания. Но у некоторых менструация начинается уже в 9 лет, а у других — в 16 лет.

У мальчиков половое созревание обычно начинается в возрасте от 9 до 15 лет. В среднем у мальчиков половое созревание начинается немного позже, чем у девочек, обычно в возрасте 10 или 11 лет.

Многие дети проходят половое воспитание в школе. Часто мальчиков и девочек обучают отдельно. Девочки в основном слышат о менструации и тренировочных бюстгальтерах, тогда как мальчики слышат об эрекции и изменении голоса. Но девочки также должны знать об изменениях, через которые проходят мальчики, а мальчики должны узнавать о тех изменениях, которые затрагивают девочек. Узнайте у учителей об их планах уроков, чтобы знать, какие пробелы вам нужно заполнить. Рекомендуется повторить уроки вместе с ребенком, так как у детей часто остаются вопросы по некоторым темам.

Что мне сказать?

Говоря с детьми о половом созревании, будьте обнадеживающими. Это время приносит так много изменений, что детям легко почувствовать себя незащищенными и одинокими.

Часто дети в период полового созревания беспокоятся о том, как они выглядят. Им может помочь знание того, что все проходят через эти изменения, многие из которых непростые. Они также должны знать, что сроки этих изменений могут сильно различаться. Прыщи, перепады настроения, скачки роста и гормональные изменения — все это часть взросления, и все проходят через это, но не всегда в одном темпе.

Половая зрелость девочек может начаться уже во втором или третьем классе. Например, может быть неприятно, если ваша дочь первой получит тренировочный бюстгальтер. Она может чувствовать себя одинокой и неловкой или будто все взгляды устремлены на нее.

У мальчиков изменения включают хрипение, а затем огрубение голоса и рост волос на лице. Мальчик, который рано или поздно расцветает, может чувствовать себя неловко или как объект пристального взгляда одноклассников.

Дети должны знать о половом созревании следующее:

• Девушки становятся более округлыми, особенно в бедрах и ногах.
• Груди девушек начинают набухать, а затем расти, иногда одна быстрее другой.
• У девочек и мальчиков появляются волосы на лобке и в подмышечных впадинах, а волосы на ногах становятся гуще и темнее.
• И девочки, и мальчики часто покрываются прыщами и начинают больше потеть.
• Стремительный рост наблюдается как у девочек, так и у мальчиков.
• Пенисы и яички мальчиков увеличиваются.
• Голоса мальчиков меняются и становятся глубже.
• У мальчиков растут волосы на лице, и их мышцы становятся больше.
• Мальчикам иногда снятся поллюции, что означает, что они эякулируют во сне.
• Когда у девочки начинается менструация, каждый месяц слизистая оболочка ее матки наполняется кровью, готовясь к оплодотворенной яйцеклетке. Если яйцеклетка не оплодотворена, у нее будут месячные. Если она будет оплодотворена, она забеременеет.
• Менструальный цикл у девочки может длиться от 3 дней до недели, и она может использовать гигиенические прокладки (прокладки) или тампоны для впитывания крови.

Какие вопросы задают дети?

Неудивительно, что у детей обычно возникает множество вопросов, когда они узнают о половом созревании. Дайте ребенку время и возможность задавать вопросы. Тогда ответьте на них честно и открыто.

Некоторые из наиболее распространенных вопросов: 

• Что это за твердое уплотнение в моей груди? Девочки могут заметить маленькие, иногда болезненные припухлости под сосками, когда их грудь начинает развиваться. Это совершенно нормально. Твердость и нежность со временем исчезнут, так как грудь продолжит расти.
• Почему моя грудь такая маленькая (или такая большая)? Размер груди у разных девушек разный. Убедите свою дочь, что любая грудь, большая или маленькая, прекрасна. Девочкам может быть трудно оценить это, поскольку они развиваются в разное время и с разной скоростью. Размер и форма груди девочки будут меняться по мере ее развития. Но, в конце концов, размер не повлияет на ее привлекательность или способность кормить грудью, если она когда-нибудь станет матерью.
• Почему мой пенис такой маленький (или такой большой)? У мальчиков основное внимание может быть уделено пенису. Не все мальчики развиваются в одно и то же время или с одинаковой скоростью, поэтому ваш сын может чувствовать себя слишком большим или слишком маленьким. Его размер будет меняться по мере того, как он продолжает развиваться. Пенисы бывают разных размеров и форм, но между эрегированными пенисами гораздо меньше различий в размерах, чем когда они не в состоянии эрекции.
• Почему у меня еще нет лобковых волос? Волосы на лобке появляются у всех, хотя у некоторых подростков они появляются позже, чем у других. Как и в случае с размером груди или ростом, количество или толщина лобковых волос является индивидуальной чертой.
• Я мальчик, так почему у меня грудь? У некоторых мальчиков во время полового созревания наблюдается временный рост груди. Называется гинекомастия, это вызвано изменением уровня гормонов в период полового созревания. Обычно он исчезает, часто в течение от нескольких месяцев до пары лет.
• Почему у меня еще нет месячных? Как и все изменения полового созревания, у разных девочек месячные приходятся на разное время. Менструальный цикл у девочек обычно начинается через 2–2,5 года после начала полового созревания, хотя у некоторых период полового созревания проходит быстрее, у некоторых медленнее. Если у вашей дочери половое созревание началось позже, чем у других девочек, у нее, вероятно, и менструация начнется позже, чем у других девочек. У некоторых девочек месячные могут отсутствовать до 16 лет. Обычно это нормально, но им может быть тяжело, когда у их подруг уже начались месячные.

Продолжайте разговор

Пусть ваш ребенок знает, что вы готовы поговорить, но при этом начинайте разговор. Обсудите период полового созревания и чувства, связанные с его изменениями, как можно более открыто. Родители могут смущаться, обсуждая эти деликатные темы, но дети часто испытывают облегчение, когда они время от времени берут на себя инициативу.

Помогает освежить в памяти тему. Поэтому, прежде чем отвечать на вопросы ребенка, убедитесь, что вы получили ответы на свои собственные. Если вам неудобно говорить о половом созревании, сначала попрактикуйтесь в том, что вы хотите сказать. Пусть ваш ребенок знает, что это может быть немного неудобно, но важно говорить об этом.

Если у вас есть вопросы или опасения по поводу полового созревания и развития, на которые вы не можете ответить, обратитесь за советом к врачу вашего ребенка.

Проверил: Mary L. Gavin, MD

Дата проверки: октябрь 2020 г. -бур-ти). Это время, когда ваше тело начинает развиваться и меняться.

Во время полового созревания не происходит ни одного события или признака того, что вы взрослеете. Их много, в том числе ваше тело становится больше, ваш голос меняется, а волосы прорастают повсюду.

У большинства мальчиков половое созревание начинается в возрасте от 9 до 14 лет. Но половое созревание начинается, когда тело к этому готово. Каждый растет в своем темпе.

Вот несколько распространенных вопросов о мальчиках и половом созревании.

Какого я буду роста?

Ваши гены влияют на ваш рост. Посмотрите на своих маму, папу и других родственников, чтобы получить представление о своем росте. Но ничего определенного. Вы должны подождать и посмотреть, как это получится. Вы всегда можете обратиться к своему врачу, если у вас есть вопросы о вашем росте.

Нет ни упражнений, ни волшебных таблеток, чтобы люди выросли. Но, будучи активным и питаясь питательной пищей, вы помогаете своему телу расти здоровым.

Некоторые мальчики замечают, что девочки вырастают выше, чем они. Это связано с тем, что девочки быстрее достигают половой зрелости и становятся выше, потому что эти изменения обычно начинаются у них в возрасте от 8 до 13 лет. 

Когда у меня появятся мышцы?

Возможно, вы уже заметили, что у некоторых мальчиков начинают развиваться грудные мышцы (так называемая 9-я0065 pectoralis мышцы или грудные мышцы для краткости). У некоторых могут быть широкие плечи ( дельтовидных мышц или сокращенно дельты). Другие мальчики могут быть стройнее и меньше.

Помните, что половое созревание происходит по своему графику. Так что не стоит торопиться, если вы немного медленнее развиваете мышцы. Если вы еще не совсем достигли половой зрелости, такие занятия, как поднятие тяжестей, приведут в тонус ваши мышцы, но еще не нарастят никаких мышц.

Употребление здоровой пищи и активный образ жизни (например, езда на велосипеде, плавание и занятия спортом) помогут вам стать сильным и здоровым ребенком. Со временем вы достигнете половой зрелости и сможете начать наращивать мышцы, если хотите.

Если вы решите заняться поднятием тяжестей, сначала сообщите об этом своему врачу. Он или она может попросить вас немного повременить с поднятием тяжестей или дать вам несколько советов, как начать. Если ваш врач не одобряет тяжелую атлетику, попробуйте другие способы тренировки. Эспандеры, похожие на большие резиновые ленты, — отличный способ развить силу, не слишком напрягая мышцы.

Если ваш врач считает, что заниматься тяжелой атлетикой можно, вот несколько советов:

• Попросите квалифицированного тренера или инструктора присматривать за вами. Хорошо, если кто-то покажет вам, как правильно поднимать тяжести. Это поможет вам набраться сил и предотвратить травмы.
• Используйте более легкие веса. Ваш тренер или инструктор может порекомендовать нужное количество. Поднятие тяжестей может привести к травмам, и тогда вам придется подождать, пока вы не восстановитесь, прежде чем вы сможете снова тренироваться.
• Делайте повторения. Лучше несколько раз поднять меньший вес, чем пытаться поднять большой вес один или два раза.
• Остальные. Дайте своему телу отдохнуть хотя бы через день.

Что насчет увлечений?

Есть ли кто-то, о ком ты не можешь перестать думать? Может быть, вы краснеете или у вас потеют ладони, когда они говорят «привет». Или, может быть, ваши друзья рассказывают о своих увлечениях, а вы думаете: «Почему я не чувствую и не говорю о ком-то так? Разве я должен?»

У каждого мальчика есть свои симпатии и антипатии. Думать о ком-то, кто тебе нравится, — нормальная часть полового созревания. И если у вас нет никого, кто бы вам нравился таким образом, это тоже нормально. Все нормально.

Так почему люди так себя чувствуют? Гормоны в вашем организме становятся более активными. В результате вы начинаете испытывать больше чувств. Эти чувства могут сбивать с толку. Это естественно. Вы переживаете новый этап в своей жизни.

Разговор с другом или пожилым человеком, например с братом или сестрой, может помочь вам меньше запутаться. У пожилых людей иногда больше опыта, чем у вас, поэтому они могут быть хорошими людьми, к которым можно обратиться за советом.

Что случилось с волосами на теле?

Волосы на теле сильно растут в период полового созревания. Некоторые мальчики начинают замечать рост волос на лице вокруг подбородка, на щеках и над губой. Кроме того, волосы растут на груди, под мышками и даже в области лобка.

У вас растут волосы в новых местах, потому что гормоны говорят вашему телу, что оно готово к изменениям. Некоторые из гормонов, которые вызывают этот новый рост волос, поступают из ваших надпочечников. Другие гормоны поступают из вашего гипофиза (скажем: пух-ТОО-э-э-э-э) железа (гороховидная железа, расположенная в нижней части мозга).

Гормоны гипофиза циркулируют в кровотоке. Они заставляют яички (яички) увеличиваться и начинают выделять другой гормон, называемый тестостероном , который также помогает вашему телу начать расти волосы в области лобка, под мышками и на лице.

Мальчикам на самом деле не нужно делать что-либо с этими новыми волосами, которые растут. Позже, когда вы станете подростком и волосы на вашем лице станут достаточно густыми, вы можете поговорить с родителями о бритье.

Я чувствую запах?

Вы, наверное, знаете, что такое пот и что его еще называют пот (скажем: пур-спух-РАЙ-шун)? Как это происходит? Пот выходит из вашей кожи через крошечные отверстия, называемые порами, когда ваше тело нагревается.

Во время полового созревания ваши гормоны работают постоянно. Это объясняет, почему вы много потеете. Пот почти полностью состоит из воды с небольшим количеством других химических веществ. Пот сам по себе не вонючий. Но когда он вступает в контакт с бактериями на коже (которые есть у всех), он становится вонючим.

Как уберечь себя от пота и неприятного запаха? Во-первых, регулярно принимайте душ или ванну, особенно после занятий спортом или сильного потоотделения, например, в жаркий день. Вы также можете использовать дезодорант под мышками.

Дезодорант имеет множество запахов, или вы можете использовать дезодорант без запаха.

Вы можете носить дезодорант (который устраняет запах) или дезодорант/антиперспирант (который устраняет запах и выделение пота). Если вы обнаружите, что эти продукты не работают для вас, поговорите со своим врачом.

Что насчет эрекции?

Эрекция возникает, когда половой член наполняется кровью и затвердевает. Пенис станет больше и выделится из тела. Мальчики могут чаще замечать эрекцию, когда достигают половой зрелости. Они нормальные.

Эрекция может произойти в любое время. Вы можете получить много за один день или вообще ничего. Это зависит от вашего возраста, половой зрелости, уровня активности и даже количества сна.

Эрекция может возникнуть даже во сне. Иногда вы можете проснуться и обнаружить, что вам приснились поллюции. Поллюции — это когда сперма (жидкость, содержащая сперму) выходит из полового члена во время сна. Сперма выделяется через уретру — ту же трубку, из которой выходит моча (моча). Это называется эякуляцией.

Поллюции случаются, когда в организме мальчика начинает вырабатываться больше тестостерона. Это знак того, что тело готовится к будущему, когда мужчина может решить стать отцом. Сперма содержит сперму, которая может оплодотворить яйцеклетку женщины и начать процесс, который заканчивается рождением ребенка.

Вы не можете избавиться от поллюций, и их нечего смущать. Почти все мальчики имеют их в какой-то период полового созревания.