Направленность деятельности в психологии: 22. Направленность и мотивы деятельности личности .Потребности…

Опубликовано автором

Содержание

22. Направленность и мотивы деятельности личности .Потребности…

Сразу хочу сказать, что здесь никакой воды про потребность, и только нужная информация. Для того чтобы лучше понимать что такое потребность,направленность,мотивы деятельности личности,потребности,мотиваци , настоятельно рекомендую прочитать все из категории Общая психология

22.1. Понятие о направленности личности и мотиваци и деятельности

В отечественной психологии существуют различные подходы к исследованию личности. Однако, несмотря на различия в трактовках личности, во всех подходах в качестве ее ведущей характеристики выделяется направленность . Существуют разные определения этого понятия, например «динамическая тенденция» (С. Л. Рубинштейн), «смыслообразующий мотив» (А. Н. Леонтьев), «доминирующее отношение» (В. Н. Мясищев), «основная жизненная направленность» (Б.

Г. Ананьев), «динамическая организация сущностных сил человека» (А. С. Прангишвнли).

Чаще всего в научной литературе под направленностью понимают совокупность устойчивых мотивов, ориентирующих деятельность личности и относительно независимых от наличной ситуации.

Следует отметить, что направленность личности всегда социально обусловлена и формируется в процессе воспитания. Направленность — это установки, ставшие свойствами личности и проявляющиеся в таких формах, как влечение, желание, стремление, интерес, склонность, идеал, мировоззрение, убеждение. Причем в основе всех форм направленности личности лежат мотивы деятельности.

Кратко охарактеризуем каждую из выделенных форм направленности в порядке их иерархии. Прежде всего, следует остановиться на влечении. Принято считать, что влечение — это наиболее примитивная, по своей сути биологическая форма направленности. С психологической точки зрения — это психическое состояние, выражающее недифференцированную, неосознанную или недостаточно осознанную потребность .

Как правило, влечение является преходящим явлением, поскольку представленная в нем потребность либо угасает, либо осознается, превращаясь в желание.

Желание — это осознанная потребность и влечение к чему-либо вполне определенному. Следует отметить, что желание, будучи достаточно осознанным, имеет побуждающую силу. Оно обостряет осознание цели будущего действия и построение его плана. Данная форма направленности характеризуется осознанием не только своей потребности , но и возможных путей ее удовлетворения.

Следующая форма направленности — стремление. Стремление возникает тогда, когда в структуру желания включается волевой компонент. Поэтому стремление часто рассматривается в качестве вполне определенного побуждения к деятельности.

Наиболее ярко характеризуют направленность личности ее интересы. Интерес — это специфическая форма проявления познавательной потребности, обеспечивающая направленность личности на осознание целей деятельности и тем самым способствующая ориентировке личности в окружающей действительности. Субъективно интерес обнаруживается в эмоциональном тоне, сопровождающем процесс познания или внимание к определенному объекту. Одной из наиболее существенных характеристик интереса является то, что при его удовлетворении он не угасает, а, наоборот, вызывает новые интересы, соответствующие более высокому уровню познавательной деятельности.

Интересы являются важнейшей побудительной силой к познанию окружающей действительности. Различают непосредственный интерес, вызываемый привлекательностью объекта, и опосредованный интерес к объекту как средству достижения целей деятельности. Косвенной характеристикой осознанности потребностей, отражающихся в интересах, является устойчивость интересов, которая выражается в длительности их сохранения и в их интенсивности. Также следует подчеркнуть, что широта и содержание интересов могут служить одной из наиболее ярких характеристик личности.

Интерес в динамике своего развития может превратиться в склонность. Это происходит тогда, когда в интерес включается волевой компонент. Склонность характеризует направленность индивида на определенную деятельность. Основой склонности является глубокая устойчивая потребность индивида в той или иной деятельности, т. с. интерес к определенному виду деятельности. В качестве основы склонности также может выступать стремление совершенствовать умения и навыки, связанные с данной потребностью. Принято считать, что возникшая склонность может рассматриваться в качестве предпосылки к развитию определенных способностей.

Следующая форма проявления направленности личности — это идеал. Идеал — это конкретизируемая в образе или представлении предметная цель склонности индивида, т. е. то, к чему он стремится, на что ориентируется. Идеалы человека могут выступать в качестве одной из наиболее значимых характеристик мировоззрения человека, т. е. его системы взглядов на объективный мир, на место в нем человека, на отношение человека к окружающей его действительности и к самому себе. В мировоззрении отражаются не только идеалы, но и ценностные ориентации людей, их принципы познания и деятельности, их убеждения.

Убеждение — высшая форма направленности — это система мотивов личности, побуждающих ее поступать в соответствии со своими взглядами, принципами, мировоззрением. В основе убеждений лежат осознанные потребности, которые побуждают личность действовать, формируют ее мотивацию к деятельности.

Поскольку мы подошли к проблеме мотивации, следует отметить, что в поведении человека есть две функционально взаимосвязанные стороны: побудительная и регуляционная. Рассмотренные нами ранее психические процессы и состояния обеспечивают в основном регуляцию поведения. Что же касается его стимуляции, или побуждений, обеспечивающих активизацию и направленность поведения, то они связаны с мотивами и мотивацией.

Мотив — это побуждения к деятельности, связанные с удовлетворением потребности субъекта. Под мотивом также часто понимают причину, лежащую в основе выбора действий и поступков, совокупность внешних и внутренних условий, вызывающих активность субъекта.

Термин «мотивация» представляет собой более широкое понятие, чем термин «мотив».

Слово «мотивация» используется в современной психологии в двояком смысле: как обозначающее систему факторов, детерминирующих поведение (сюда входят, в частности, потребности, мотивы, цели, намерения, стремления и многое другое), и как характеристика процесса, который стимулирует и поддерживает поведенческую активность на определенном уровне. Чаще всего в научной литературе мотивация рассматривается как совокупность причин психологического характера, объясняющих поведение человека, его начало, направленность и активность.

Вопрос о мотивации деятельности возникает каждый раз, когда необходимо объяснить причины поступков человека. Причем любая форма поведения может быть объяснена как внутренними, так и внешними причинами. В первом случае в качестве исходного и конечного пунктов объяснения выступают психологические свойства субъекта поведения, а во втором — внешние условия и обстоятельства его деятельности. В первом случае говорят о мотивах, потребностях, целях, намерениях, желаниях, интересах и т.

п., а во втором — остимулах, исходящих из сложившейся ситуации. Иногда все психологические факторы, которые как бы изнутри, от человека определяют его поведение, называют личностными диспозициями. Тогда соответственно говорят о диспозиционной и ситуационной мотивациях как аналогах внутренней и внешней детерминации поведения.

Внутренняя (диспозиционная) и внешняя (ситуационная) мотивации взаимосвязаны. Диспозиции могут актуализироваться под влиянием определенной ситуации, а активизация определенных диспозиций (мотивов, потребностей) приводит к изменению восприятия субъектом ситуации. Его внимание в таком случае становится избирательным, и субъект предвзято воспринимает и оценивает ситуацию, исходя из актуальных интересов и потребностей. Поэтому любое действие человека рассматривают как двояко детерминированное: диспозиционно и ситуационно.

Это необходимо знать

Антисоциальная личность

Рассматривая проблему направленности личности, мы не можем не рассмотреть особую группу людей, которых принято называть «асоциальными личностями». Такие люди практически не имеют чувства ответственности, морали или интереса к другим. Их поведение почти полностью определяют их собственные потребности. Другими словами, у них нет совести. Если обычный человек уже в раннем возрасте представляет себе, что поведение имеет определенные ограничения и что иногда следует отказаться от удовольствия ради интересов других людей, асоциальные личности редко принимают в расчет чьи-либо желания, кроме своих собственных. Они ведут себя импульсивно, стремятся к немедленному удовлетворению своих потребностей и не переносят фрустра-ции.

Следует отметить, что сам термин «асоциальная личность» не относится к большинству людей, совершающих асоциальные действия. Асоциальное поведение имеет ряд причин, включая членство в преступной группировке или криминальной субкультуре, потребность во внимании и повышенном статусе, потерю контакта с реальностью и неспособность контролировать импульсы. Большинство подростков-преступников и взрослых уголовников имеют определенный интерес к другим людям (к семье или членам банды) и определенный моральный кодекс (например, не предавать друга). В отличие от них асоциальная личность не питает никаких чувств ни к кому, кроме себя, и не чувствует вины или угрызений совести, независимо от того, сколько страданий она причинила людям.

К другим характеристикам асоциальной личности (социопата) относится необычайная легкость лжи, потребность будоражить себя или

приводить в возбуждение и неспособность изменять свое поведение в результате наказания. Такие индивиды часто воспринимаются как привлекательные, интеллигентные, обаятельные люди, легко входящие в контакт с другими людьми. Их компетентный и искренний вид позволяет им получить перспективную работу, но у них мало шансов на ней удержаться. Неугомонность и импульсивность скоро приводит их к провалу, открывающему их истинную натуру; они копят долги, бросают свои семьи или совершают преступления. Будучи пойманными, они настолько убедительно говорят о своем раскаянии, что им часто отменяют наказание. Но асоциальная личность редко живет в соответствии со своими заявлениями; у таких людей сказанное не имеет отношения к их делам и чувствам.

Особенно показательными считаются две характеристики асоциальной личности; во-первых, отсутствие сочуствия и интереса к другим и, во-вторых, отсутствие чувства стыда или вины, неспособность раскаяться в своих действиях независимо от того, насколько они были предосудительны.

Современные исследователи выделяют три группы факторов, способствующих развитию асоциальной личности: биологические детерминанты, особенности отношений родителей и ребенка, стиль мышления.

Проведенные исследования свидетельствуют о генетических причинах асоциального поведения, особенно криминального. Так, у идентичных близнецов величина конкордантности для криминального поведения вдвое выше, чем у родственных, из чего ясно, что такое поведение частично наследуется. Изучение усыновления показывает, что преступления усыновленных мальчиков сходны с преступлениями их биологических отцов.

июминутное поведение человека следует рассматривать не как реакцию на определенные внутренние или внешние стимулы, а как результат непрерывного взаимодействия его диспозиций с ситуацией. Таким образом, мотивация человека может быть представлена как циклический процесс непрерывного взаимного воздействия и преобразования, в котором субъект действия и ситуация взаимно влияют друг на друга и результатом которого является реально наблюдаемое поведение. С этой точки зрения мотивация представляет собой процесс непрерывного выбора и принятия решений на основе взвешивания поведенческих альтернатив.

В свою очередь, мотив в отличие от мотивации — это то, что принадлежит самому субъекту поведения, является его устойчивым личностным свойством, из-

Это необходимо знать

Кроме этого отмечается, что асоциальные личности обладают низкой возбудимостью, из-за чего они с помощью импульсивных и опасных действий стремятся к получению стимуляции, вызывающей соответствующие ощущения.

Некоторые исследователи говорят о том, что качество родительского ухода, получаемого ребенком, имеющим склонность к гиперактивности и нарушениям в поведении, определяет в значительной степени, разовьется ли из него полномасштабная асоциальная личность или нет. Один из лучших индикаторов нарушений в поведении детей — уровень родительского надзора: у детей, которые часто остаются без присмотра или за которыми плохо присматривают на протяжении долгого времени, гораздо чаще развивается схема преступного поведения. Близкая к этому переменная — родительская безучастность; дети, родители которых не участвуют в их повседневной жизни, чаще становятся асоциальными.

Биологические и семейные факторы, способствующие нарушениям в поведении, часто совпадают. У детей с нарушениями в поведении часто есть нейропсихологические проблемы, являющиеся следствием приема наркотиков матерью, плохого внутриутробного питания, токсического воздействия до и после рождения, жестокого обращения, осложнений при родах и малого веса при рождении. Такие дети чаще бывают раздражительны, импульсивны, неловки, гиперактивны, невнимательны и медленнее усваивают материал, чем их сверстники. Это затрудняет родительский уход за ними, и для них повышается риск плохого обращения и пренебрежения со стороны родителей. В свою очередь, родители этих детей вероятнее всего сами имеют психологические проблемы, способствующие неэффективному или грубому, несостоятельному выполнению ими родительских функций. Поэтому помимо наличия у них биологической предрасположенности к асоциальному поведению эти дети испытывают на себе обращение родителей, которое такому поведению способствует.

Третья группа факторов, обусловливающих развитие асоциальной личности, — это индивидуально-психологические особенности детей. У детей с нарушениями поведения обработка информации о социальных взаимодействиях происходит так, что у них вырабатываются агрессивные реакции на эти взаимодействия. Они ожидают, что другие дети будут к ним агрессивны, и интерпретируют их действия, исходя из этого предположения, вместо того чтобы полагаться на признаки реально встретившейся ситуации. Кроме того, дети с нарушениями поведения склонны считать всякое направленное на них негативное действие сверстников не случайным, а преднамеренным. Решая, какое действие предпринять в ответ на воспринимаемую провокацию сверстника, ребенок с нарушенным поведением будет делать выбор из очень ограниченного набора реакций, как правило, включающих агрессию. Если такой ребенок вынужден выбрать что-то помимо агрессии, он совершает сумбурные и неэффективные действия и все, кроме агрессии, считает бесполезным и непривлекательным.

Дети, которые так представляют себе социальное взаимодействие, склонны проявлять агрессивное поведение к другим. Их может ожидать расплата: другие дети бьют их, родители и учителя наказывают, и они воспринимаются другими негативно. Эти ответные действия, в свою очередь, укрепляют их уверенность в том, что мир настроен против них, и заставляют их неверно интерпретировать будущие действия окружающих. Так может создаваться порочный круг взаимодействий, поддерживающий и вдохновляющий агрессивное и асоциальное поведение ребенка.

нутри побуждающим к совершению определенных действий. Мотивы могут бытьосознанными или неосознаваемыми. Основная роль в формировании направленности личности принадлежит осознанным мотивам. Следует отметить, что сами мотивы формируются из потребностей человека. Потребностью называют состояние нужды человека в определенных условиях жизни и деятельности или материальных объектах. Потребность, как и любое состояние личности, всегда связана с наличием у человека чувства удовлетворенности или неудовлетворенности. Потребности есть у всех живых существ, и этим живая природа отличается от неживой. Другим ее отличием, также связанным с потребностями, является избирательность реагирования живого именно на то, что составляет предмет потребностей, т. е. на то, чего организму в данный момент времени не хватает. Потребность активизирует организм, стимулирует его поведение, направленное на поиск того, что требуется.

Количество и качество потребностей, которые имеют живые существа, зависит от уровня их организации, от образа и условий жизни, от места, занимаемого соответствующим организмом на эволюционной лестнице. Меньше всего потребностей у растений, которые имеют нужду только в определенных биохимических и физических условиях существования. Больше всего разнообразных потребностей у человека, который кроме физических и органических потребностей обладает еще и духовными, социальными. Социальные потребности выражаются в стремлении человека жить в обществе, взаимодействовать с другими людьми.

Основные характеристики человеческих потребностей — сила, периодичность возникновения и способ удовлетворения. Дополнительной, но весьма существенной характеристикой, особенно когда речь идет о личности, является предметное содержаниепотребности, т. е. совокупность тех объектов материальной и духовной культуры, с помощью которых данная потребность может быть удовлетворена.

Побуждающим к деятельности фактором является цель. Целью называют осознаваемый результат, на достижение которого в данный момент направлено действие, связанное с деятельностью, удовлетворяющей актуализированную потребность. Если всю сферу осознанного поведения представить в виде своеобразной арены, на которой разворачивается красочный и многогранный спектакль человеческой жизни, и допустить, что наиболее ярко в данный момент на ней освещено то место, которое должно приковывать к себе наибольшее внимание зрителя (самого субъекта), то это и будет цель. Психологически цель есть то мотивационно-побудительное содержание сознания, которое воспринимается человеком как непосредственный и ближайший ожидаемый результат его деятельности.

Цель является основным объектом внимания, который занимает определенный объем кратковременной и оперативной памяти; с ней связаны разворачивающийся в данный момент времени мыслительный процесс и большая часть всевозможных эмоциональных переживаний.

Принято различать цель деятельности и жизненную цель. Это связано с тем, что человеку приходится выполнять в течение жизни множество разнообразных деятельностей, в каждой из которых реализуется определенная цель. Но цель любой отдельной деятельности раскрывает лишь какую-то одну сторону направленности личности, проявляющуюся в данной деятельности. Жизненная цель выступает в качестве обобщающего фактора всех частных целей, связанных с отдельными деятельностями. В то же время реализация каждой из целей деятельности есть частичная реализация общей жизненной цели личности. С жизненными целями связан уровень достижений личности. В жизненных целях личности находит выражение сознаваемая ею «концепция собственного будущего». Осознание человеком не только цели, но и реальности ее осуществления рассматривается как перспектива личности.

Состояние расстройства, подавленности, свойственное человеку, осознающему невозможность осуществления перспективы, называется фрустрацией. Это состояние возникает в тех случаях, когда человек на пути к достижению цели сталкивается с реально непреодолимыми препятствиями, барьерами или когда они воспринимаются как таковые.

Мотивационную сферу человека, с точки зрения ее развитости, можно оценивать по следующим параметрам: широта, гибкость и иврархизированностъ. Под широтой мотивационной сферы понимается качественное разнообразие мотива-ционных факторов — диспозиций (мотивов), потребностей и целей. Чем больше у человека разнообразных мотивов, потребностей и целей, тем более развитой является его мотивационная сфера.

Гибкость мотивационной сферы выражается в том, что для удовлетворения мотивационного побуждения более общего характера (более высокого уровня) может быть использованобольше разнообразных мотивационных побудителей более низкого уровня. Например, более гибкой является мотивационная сфера человека, который в зависимости от обстоятельств удовлетворения одного и того же мотива может использовать болееразнообразные средства, чем другой человек. Скажем, для одного индивида потребность в знаниях может быть удовлетворена только с помощью телевидения, радио и кино, а для другого средством ее удовлетворения также являются разнообразные книги, периодическая печать, общение с людьми. У последнего мотивационная сфера, по определению, будет более гибкой.

Следует отметить, что широта и гибкость характеризуют мотивационную сферу человека по-разному. Широта — это разнообразие потенциального круга предметов, способных служить для данного человека средством удовлетворения актуальной потребности, а гибкость — подвижность связей, существующих между разными уровнями иерархической организации мотивационной сферы: между мотивами и потребностями, мотивами и целями, потребностями и целями.

Следующая характеристика мотивационной сферы — это иерархизирован-ность мотивов. Одни мотивы и цели сильнее других и возникают чаще; другие — слабее и актуализируются реже. Чем больше различий в силе и частоте актуализации мотивационных образований определенного уровня, тем выше иерархизиро-ванность мотивационной сф)еры.

Следует отметить, что проблема исследования мотивации всегда привлекала внимание исследователей. Поэтому существует много разнообразных концепций и теорий, посвященных мотивам, мотивации и направленности личности. Рассмотрим в общих чертах некоторые из них.

22.2. Психологические теории мотивации

Проблема мотивации поведения человека привлекала внимание ученых с незапамятных лет. Многочисленные теории мотивации стали появляться еще в работах древних философов, а в настоящее время таких теорий насчитывается уже несколько десятков. Точка зрения на происхождение мотивации человека в процессе развития человечества и науки неоднократно менялась. Однако большинство научных подходов всегда располагалось между двумя философскими течениями: рационализмом и иррационализмом. Согласно рационалистической позиции, а она особенно отчетливо выступала в работах философов и теологов вплоть до середины XIX в., человек представляет собой уникальное существо особого рода, не имеющее ничего общего с животными. Считалось, что только человек наделен разумом, мышлением и сознанием, обладает волей и свободой выбора действии, а мотивационный источник человеческого поведения усматривался исключительно в разуме, сознании и воле человека.

Иррационализм как учение в основном рассматривал поведение животных . Об этом говорит сайт https://intellect.icu . Сторонники данного учения исходили из утверждения, что поведение животного в отличие от человека несвободно, неразумно, управляется темными, неосознаваемыми силами, имеющими свои истоки в органических потребностях. Схематично история исследования проблемы мотивации представлена на рис. 22.1. Изображенная на нем схема была предложена американским ученым Д. Аткинсоном и частично модифицирована Р. С. Немовым.

Первыми собственно психологическими теориями мотивации принято считать возникшие в ХУП-ХУП! вв. теорию принятия решений, объясняющую на рационалистической основе поведение человека, и теорию автомата, объясняющую на иррационалистнческой основе поведение животного. Первая была связана с использованием математических знаний при объяснении поведения человека. Она рассматривала проблемы выбора человека в экономике. Впоследствии основные положения данной теории были перенесены на понимание человеческих поступков в целом.

Возникновение и развитие теории автомата было вызвано успехами механики в XVII-XVIII вв. Одним из центральных моментов данной теории было учение о рефлексе. Причем в рамках данной теории рефлекс рассматривался как механический, или автоматический, врожденный ответ живого организма на внешние воздействия. Раздельное, независимое существование двух мотивационных теорий (одной — для человека, другой — для животных) продолжалось вплоть до конца XIX в.

Рис. 22.1. История исследования проблемы мотивации

(из: Немов Р. С., 1998)

Во второй половине XIX в. с появлением эволюционной теории Ч. Дарвина возникли предпосылки к тому, чтобы пересмотреть некоторые взгляды на механизмы поведения человека. Разработанная Дарвином теория позволила преодолеть антагонизмы, разделявшие взгляды на природу человека и животных как на два несовместимых в анатомо-физиологическом и психологическом отношениях явления действительности. Более того, Дарвин был одним из первых, кто обратил внимание на то, что у человека и животных имеется немало общих потребностей и форм поведения, в частности эмоционально-экспрессивных выражений и инстинктов.

Под влиянием этой теории в психологии началось интенсивное изучение разумных форм поведения у животных (В. Келер, Э. Торндайк) и инстинктов у человека (3. Фрейд, У. Макдугалл, И. П. Павлов и др.). В ходе этих исследований изменилось представление о потребностях. Если раньше исследователи, как правило, пытались связать потребности с нуждами организма и поэтому использовали понятие «потребность» чаще всего для объяснения поведения животных, то в процессе трансформации и развития научных воззрений данное понятие стали использовать и для объяснения поведения человека. Следует отметить, что использование понятия «потребность» в отношении человека привело к расширению этого понятия. Стали выделять не только биологические, но и некоторые социальные потребности. Однако главной особенностью исследований мотивации поведения человека на данном этапе было то, что в отличие от предыдущего этапа, на котором противопоставлялось поведение человека и животного, эти принципиальные отличия человека от животного старались свести к минимуму. Человеку в качестве мотивационных факторов стали приписывать те же органические потребности, которыми раньше наделяли только животное.

Одним из первых проявлений такой крайней, по существу биологизаторской, точки зрения на поведение человека стали теории инстинктов 3. Фрейда и У. Макдугалла, предложенные в конце XIX в. и получившие наибольшую популярность в начале XX в. Пытаясь объяснить социальное поведение человека по аналогии с поведением животных, Фрейд и Макдугалл свели все формы человеческого поведения к врожденным инстинктам. Так, в теории Фрейда таких инстинктов было три: инстинкт жизни, инстинкт смерти и инстинкт агрессивности. Макдугалл предложил набор из десяти инстинктов: инстинкт изобретательства, инстинкт строительства, инстинкт любопытства, инстинкт бегства, инстинкт стадности, инстинкт драчливости, репродуктивный (родительский) инстинкт, инстинкт отвращения, инстинкт самоунижения, инстинкт самоутверждения. В более поздних работах Макдугалл добавил к перечисленным еще восемь инстинктов, в основном относящихся к органическим потребностям.

Разработанные теории инстинктов все же не смогли ответить на многие вопросы и не позволили решить ряд весьма существенных проблем. Например, как доказать существование у человека этих инстинктов и в какой мере могут быть сведены к инстинктам или выведены из них те формы поведения, которые приобретаются человеком прижизненно под влиянием опыта и социальных условий? А также как в этих формах поведения разделить собственно инстинктивное и приобретаемое в результате научения?

Споры вокруг теории инстинктов не смогли дать научно обоснованного ответа ни на один из поставленных вопросов. В итоге все дискуссии закончились тем, что

само понятие «инстинкт» применительно к человеку стало употребляться вс

В 20-е гг. XX в. на смену теории инстинктов пришла концепция, в рамках которой все поведение человека объяснялось наличием у него биологических потребностей. В соответствии с данной концепцией было принято считать, что у человека и у животных есть общие органические потребности, которые оказывают одинаковое воздействие на поведение. Периодически возникающие органические потребности вызывают состояние возбуждения и напряжения в организме, а удовлетворение потребности ведет к снижению напряжения. В этой концепции принципиальных различий между понятиями «инстинкт» и «потребность» не было, Зс исключением того, что инстинкты являются врожденными, а потребности могу! приобретаться и меняться в течение жизни, особенно у человека.

Следует отметить, что использование понятий «инстинкт» и «потребностью в данной концепции имело один существенный недостаток: их использование устраняло необходимость учета в объяснении поведения человека когнитивны? психологических характеристик, связанных с сознанием и с субъективными состояниями организма. Поэтому данные понятия впоследствии были заменены понятием влечения, или драйва. Причем под влечением понималось стремление организма к какому-то конечному результату, субъективно представленному в виде некоторой цели, ожидания или намерения на фоне соответствующего эмоционального переживания.

Кроме теорий биологических потребностей человека, инстинктов и влечений в начале XX в. возникли еще два новых направления. Их возникновение в значительной степени было обусловлено открытиями И. П. Павлова. Это поведенческая (бихевиористская) теория мотивации и теория высшей нервной деятельности Поведенческая концепция мотивации по своей сути являлась логическим продолжением идей основоположника бихевиоризма Д. Уотсона. Представителями этого направления, получившими наибольшую известность, являются Э. Толмен К. Халл и Б. Скиннер. Все они пытались объяснить поведение в рамках исходное схемы бихевиоризма: «стимул—реакция».

Другая теория — теория высшей нервной деятельности — была разработан;

И. П. Павловым, а ее развитие продолжено его учениками и последователями, среди которых были следующие: Н. А. Бернштейн — автор теории психофизиологической регуляции движений; П. К. Анохин, предложивший модель функциональной системы, на современном уровне описывающую и объясняющую динамика поведенческого акта; Е. Н. Соколов, который открыл и исследовал ориентировочный рефлекс, имеющий большое значение для понимания психофизиологически;

механизмов восприятия, внимания и мотивации, а также предложил модель концептуальной рефлекторной дуги.

Одной из теорий, возникших на рубеже Х1Х-ХХ вв. и продолжающих разрабатываться сейчас, является теория органических потребностей животных. оне возникла и развивалась под влиянием прежних иррационалистических традиций в понимании поведения животных. Ее современные представители видят свою задачу в том, чтобы объяснить поведение животных с позиций физиологии и биологии.

Глава 22. Направленность и мотивы деятельности личности • 521

Имена

Макдугалл Уильям (1871-1938) — англо-американский психолог, основатель «гормической психологии», согласно которой инстинктивное стремление к цели изначально заложено в природе живого.

продолжение следует…

См.также

  • Теория ERG , которая дополнительно расширяет и объясняет теорию Маслоу
  • Проблема первого мира отражает тривиальные проблемы в контексте более насущных потребностей.
  • Фундаментальные человеческие потребности , модель Манфреда Макса-Нифа
  • Функциональные предпосылки
  • Человеческие данности , теория в психотерапии, которая предлагает описания природы, потребностей и врожденных атрибутов человека.
  • Теория потребности , модель Дэвида Макклелланда
  • Положительный распад
  • Теория самоопределения , модель Эдварда Л. Деси и Ричарда Райана
  • Самоактуализация
  • Гуманистическая психология
  • Мотивация
  • Теория 4P
  • Теория потребностей К. Альдерфера
  • Потребности по Кейнсу
  • Потребности по Каверину
  • Реестр потребностей по Мюррею
  • Теория потребительских ценностей Шета — Ньюмана — Гросса
  • Дислайк
  • пирамида потребностей , маслоу ,
  • поведение людей в социальных сетях , теория лайков ,

А как ты думаешь, при улучшении потребность, будет лучше нам? Надеюсь, что теперь ты понял что такое потребность,направленность,мотивы деятельности личности,потребности,мотиваци и для чего все это нужно, а если не понял, или есть замечания, то нестесняся пиши или спрашивай в комментариях, с удовольствием отвечу. Для того чтобы глубже понять настоятельно рекомендую изучить всю информацию из категории Общая психология

Продолжение:


Часть 1 22. Направленность и мотивы деятельности личности…
Часть 2 22. Направленность и мотивы деятельности личности…
Часть 3 22. Направленность и мотивы деятельности личности…

Ответы на вопросы для самопроверки пишите в комментариях, мы проверим, или же задавайте свой вопрос по данной теме.

Направленность и мотивы деятельности личности

Определение

Мотив (от лат. moveo – «двигаю») – это особая движущая сила деятельности, ее побудительная первопричина, на основе которой формируется личностный смысл каждого действия, направленного на удовлетворение конкретной потребности. Мотив реализуется в виде соответствующего эмоционального переживания, стимулируя личность к выполнению определенных операций или отказу от них. Следовательно, мотивы можно рассматривать как психические состояния, которые побуждают человека к неволевым и волевым (мотивированным) действиям.

Неволевые и волевые мотивированные действия

К неволевым относятся такие действия, которые неконтролируемо производятся человеком, не нуждаясь в осознанной регуляции. Неволевыми признаются следующие действия:

  • автоматические и инстинктивные акты;
  • действия, которые основаны на элементарных чувствах удовольствия или дискомфорта (вместе с последним появляется желание избавиться от источника неприятных ощущений).

В неволевых актах деятельности человека существенную роль играют его влечения – исходные психические состояния, первоначально неосознанные, но впоследствии ведущие к формированию осознаваемых человеком и мотивированных (волевых) действий.

Мотивированные действия человека всегда сознательны, построены на волевых усилиях личности. Таким образом, именно воля становится необходимой силой для достижения личностью поставленных целей. К волевым действиям относится любая активность человека, которая связана с представлениями об идеале, пониманием долга, признанием жизненно необходимых потребностей и т. п. Данный тип действий находит выражение в субъективных переживаниях человека, таких как желания и стремления.

Желания характеризуются тягой к достижению поставленной цели, однако причины желаний (как и средства достижения цели) не всегда бывают в полной мере осознаваемыми.

Стремления являются более высокой стадией в формировании мотивированных действий. С их помощью активизируются влечения и желания. Осознавая собственные стремления, человек приобретает возможность определить, посредством каких действий и с помощью каких средств возможно получение желаемого. В связи с этим деятельность человека становится более активной и целенаправленной.

Совокупность мотивов, которые являются осознанными и связаны с волевыми действиями личности, формирует сложную систему – мотивацию личности.

Мотивация личности

Определение

Мотивированная личность – это личность, характеризующаяся наличием стойких побуждений, которые обусловливают содержание и направленность активности личности, характер и особенности ее поведения и поступков.

Необходимо разграничивать:

  • мотивацию достижения, при которой человек стремится к решению поставленных задач на максимально высоком уровне сложности;
  • мотивацию избегания неудачи; при наличии такого типа мотивации человек отдает предпочтение осторожным, взвешенным решениям, которые предполагают выполнение лишь тех задач, которые можно отнести к сравнительно легким или ранее выполнявшимися.

В рамках целостно-динамической теории мотивации, разработанной А. Маслоу, принято утверждение, что каждый человек обладает заложенной потребностью в самоактуализации. Развитие личности от ущербной к полноценной напрямую связано с образованием высших форм мотивации, которые заложены в самой природе человека. Мотивированные действия разворачиваются на фоне внутренних противоречий, при наличии конкурирующих, зачастую разнонаправленных влечений, то есть наблюдается либо подавление вполне актуализированных желаний, либо подчинение их другим. Данный процесс можно назвать борьбой (противодействием) мотивов.

Борьба мотивов – сложный волевой акт, который осуществляется в условиях переживания различных и нередко противоречивых мотивов, когда индивид отдает предпочтение одному из них. Борьба мотивов предполагает сравнительно высокое развитие логического мышления, интересов, идеалов и характерологических черт личности.

Некоторые мотивы отличаются относительной устойчивостью и, доминируя в мотивационной сфере личности, определяют ее направленность, которая во многом сказывается на судьбе конкретного человека.

Направленность личности

Готовые работы на аналогичную тему

Определение

Направленность личности – это совокупность устойчивых мотивов, взглядов, убеждений, потребностей и устремлений, ориентирующих человека на определенные поведение и деятельность, достижение относительно сложных жизненных целей.

Направленность всегда социально обусловлена и формируется в онтогенезе в процессе обучения и воспитания, выступает как свойство личности, проявляющееся в мировоззренческой, профессиональной направленности, в деятельности, связанной с личным увлечением, занятием чем-либо в свободное от основной деятельности время (например, изобразительным творчеством, физическими упражнениями, рыбалкой, спортом и др. ).

Во всех этих видах человеческой активности направленность проявляется в особенностях интересов личности: влечениях, склонностях, идеалах, мировоззрении, убеждениях, установках, определенной жизненной позиции и поставленных целях.

Влечение представляет собой стремление, которое недостаточно осознано человеком и фундаментом которого нередко предстают витальные потребности индивида.

Склонность как одно из проявлений потребностно-мотивационной сферы человека выражается в предпочтении на эмоциональном уровне определенного вида деятельности или ценностей.

Идеалы – образы, которые являются воплощениями совершенства и эталоном важнейшей цели в стремлениях личности. Идеальными для конкретного человека могут быть: мировоззрение или научные достижения конкретного ученого, взгляды и убеждения писателя, политика и т. д.

Определение

Мировоззрение – структурированная система представлений личности о мире и своем месте в нем, об общественном устройстве, отношению к природным богатствам и др. Формируют мировоззрение человека его общественная жизнь, а в качестве критериев для сравнения могут быть взяты морально-нравственные взгляды и идеологические воззрения, принятые в данном обществе.

Взаимодействие мышления и воли, которые проявляются в каждом действии человека и поведении в целом, способствует преобразованию структурных элементов мировоззрения в убеждения.

Определение

Убеждения – это наивысшая форма направленности личности, которая проявляется в осознаваемой личностью потребности совершать действия на основании собственных ценностных ориентаций, разворачивающихся на «поле» эмоциональных переживаний и волевых усилий.

Установку можно характеризовать как готовность личности к определенной деятельности, необходимость которой связана с объективно существующей потребностью и ситуацией. Установка проявляется в устоявшейся склонности к определенного рода восприятию и поведению. На основании установок личности можно судить о ее взглядах, ценностных ориентациях, относящихся к разным формам бытовой, общественной или профессиональной жизни. Нередко установки бывают неосознанными для человека. Кроме того, можно разделить установки на позитивные, негативные и нейтральные. Позитивная установка позволяет личности воспринимать явления, события или свойства предметов, основываясь на доверии и доброжелательности. При негативной установке, напротив, указанные признаки представляются в искаженном виде, как чуждые и не вызывающие доверия. С помощью нейтральной установки опосредуется влияние внешних воздействий, личность может находиться в равновесии со средой. Знание содержания установок позволяет с определенной точностью предсказывать поведение человека в соответствующих ситуациях.

Определение

Позиция – устойчивая система отношений человека к конкретным сторонам действительности, которая находит проявление в соответствующем поведении.

Позиция личности объединяет совокупность мотивов, потребностей, взглядов и установок, которыми индивид руководствуется в своих действиях. В систему факторов, определяющих конкретную позицию человека, включаются также его притязания на определенное положение в социальной и профессиональной иерархии ролей и степень его удовлетворения в этой системе отношений.

Цель для личности – это желаемый результат ее деятельности или окружающих людей. Типология целей многообразна, выделяются:

  • близкие, ситуационные / отдаленные цели;
  • общественно значимые / приносящие вред обществу;
  • альтруистические / эгоистические и др.

Цель может быть поставлена конкретным человеком или группой людей; в ее основе могут преобладать потребности, интересы или возможности ее достижения.

Ключевую роль в процессе целеполагания играют: информация о реальном положении дел, процессы мышления, особенности эмоционального состояния, мотивы будущей активности. Достижение цели строится с помощью системы действий, которые направлены на результат.

Таким образом, направленность личности формируется в процессе онтогенеза посредством обучения и воспитания, в том числе при подготовке к жизни, профессиональной и общественно полезной деятельности в ходе получения высшего образования.

Направленность на задачу и на взаимодействие как важные составляющие эффективной деятельности руководителя педагогического коллектива

Библиографическое описание:

Гусева, Н. В. Направленность на задачу и на взаимодействие как важные составляющие эффективной деятельности руководителя педагогического коллектива / Н. В. Гусева. — Текст : непосредственный // Актуальные вопросы современной психологии : материалы II Междунар. науч. конф. (г. Челябинск, февраль 2013 г.). — Т. 0. — Челябинск : Два комсомольца, 2013. — С. 18-21. — URL: https://moluch.ru/conf/psy/archive/81/3428/ (дата обращения: 13.08.2021).

Личность руководителя школы или вуза как современного участника общественной жизни и деятельности — очень сложное целое. Но в этом целом можно выделить три основных блока, характеризующих содержание главных сторон личности. Один из них — возможности личности, то есть психологические предпосылки успешности ее профессиональной деятельности, основой которой выступают способности. Следующий — стиль или психологические особенности поведения, определяемые темпераментом и характером. И, наконец, один из главных — направленность личности, представляющая собой систему ее отношений к окружающей действительности [5].

В общепсихологическом смысле направленность понимается как совокупность устойчивых мотивов, ориентирующих поведение и деятельность личности независимо от наличных ситуаций. Личностная направленность характеризуется интересами, склонностями, убеждениями, идеалами, в которых выражается мировоззрение человека. Такое определение направленности мы находим в Кратком психологическом словаре [7]. Из вышесказанного следует, что направленность, являясь сложным личностным образованием, так же как и самооценка определяет актуальное и потенциальное поведение руководителя школы или вуза, его отношение к себе и окружающим.

А. Д. Карнышев пишет о том, что в общем плане личности направленность представляет собой результат взаимодействия объективных целей жизнедеятельности с субъективными побудителями человеческой активности. Содержание направленности трехаспектно. С одной стороны она выступает как совокупность ценностей и ориентиров, сформированных в ходе предшествующих деятельностей индивида; с другой — как актуализация и конкретизация на их основе «сиюминутных» желаний и стремлений человека, а с третьей стороны, в побуждениях прошлого и настоящего просматриваются, «просвечиваются», вырисовываются грядущие мечты и чаяния личности. В этой связи, направленность можно определить как подструктуру личности, устанавливающую смысл и ориентиры ее жизнедеятельности и определяющую актуальные мотивы поведения и деятельности человека. Содержание направленности проявляется в специфических формах: со смысловой точки зрения — это мировоззрение, менталитет, убеждения, идеалы, а с побудительной — потребности, интересы, различные влечения, желания и т. д., хотя, как полагает исследователь, непреодолимых различий между названными формами нет [2].

Первичной физиологической основой направленности у человека выступает выдвинутое И. П. Павловым и обоснованное в нейрофизиологическом плане П. Г. Анохиным понятие «рефлекс цели», представляющее собой сложный комплекс, «в котором прошлое, настоящее и будущее организма составляет единое интегративное образование». И. П. Павлов — объективный и строгий исследователь очень эмоционально обосновал роль данного образования в судьбе человека: «Рефлекс цели имеет огромное жизненное значение, он есть основная форма жизненной энергии каждого из нас. Жизнь только для того красна и сильна, кто всю жизнь стремится к постоянно достигаемой, но никогда недостижимой цели, или с одинаковым пылом переходит от одной цели к другой. Вся жизнь, все ее улучшения, вся ее культура делается рефлексом цели, делается только людьми, стремящимися к той или другой поставленной ими себе в жизни цели…. Жизнь перестает привязывать к себе, как только исчезает цель» [6].

В чисто научном плане соотношение целей и мотивов деятельности (жизнедеятельности) является определенной проблемой. В частности, А. И. Леонтьев считал, что субъективные мотивы предопределяют цели деятельности, а К. К. Платонов доказывал, что деятельность имеет истоком объективную цель, ставшую субъективной, т. е. соотнесенной с потребностями конкретной личности. Можно много дискутировать о том, что здесь первично и что вторично, однако, как и А. Д. Карнышев [2] мы считаем, что чем взрослее и зрелее личность, тем чаще она сама обосновывает и устанавливает цели деятельности (жизнедеятельности), исходя из собственных интересов и потребностей. Непосредственно сам механизм зарождения направленности человека, а так же процесс взаимоотношения внутреннего и внешнего мы находим в трудах С. Л. Рубинштейна. Считаем необходимым остановиться на этом подробнее.

Согласно трактовке данного исследователя, испытываемая или осознаваемая человеком зависимость его от того, в чем он нуждается или в чем заинтересован, что является для него потребностью, интересом порождает направленность на соответствующий предмет. В отсутствие того, в чем у человека имеется потребность или заинтересованность, человек испытывает более или менее мучительное напряжение, тяготящее его беспокойство, от которого он стремится освободиться. Отсюда зарождается сначала более или менее неопределенная, динамическая тенденция, которая выступает как стремление, когда уже сколько-нибудь отчетливо вырисовывается та точка, на которую она направлена. По мере того, как тенденции опредмечиваются, они осознаются и становятся все более сознательными мотивами деятельности, более или менее адекватно отражающими объективные движущие силы деятельности человека.

С. Л. Рубинштейн пишет о том, что всякая динамическая тенденция, выражая направленность человека, всегда заключает в себе более или менее осознанную связь индивида с чем-то, находящимся вне его, взаимоотношение внутреннего и внешнего. Но в одних случаях, как это имеет место, например, во влечениях, связанных с закрепленным в организме раздражителем, на передний план выступает линия, идущая изнутри, от внутреннего к внешнему; в других случаях, наоборот, эта двусторонняя зависимость или соотношение может устанавливаться, направляясь сначала извне во внутрь. Так происходит, когда общественно значимые цели и задачи, которые ставятся обществом перед индивидом, им принимаются и становятся личностно значимыми для него.

В возможности такой обратимости зависимости между значимостью цели и влечением, стремлением, волей заключается специфическая и своеобразная черта направленности человека и тенденций, которые ее образуют. Поэтому проблема направленности носит двойственный характер, поскольку это, прежде всего, вопрос о динамических тенденциях, которые в качестве мотивов определяют человеческую деятельность, сами, в свою очередь, определяясь ее целями и задачами.

Исследователь подчеркивает, что мотивы человеческой деятельности являются отражением более или менее адекватно преломленных в сознании объективных движущих сил человеческого поведения. Сами потребности и интересы личности возникают и развиваются из изменяющихся и развивающихся взаимоотношений человека с окружающим миром. Развитие и перестройка уже имеющихся потребностей и интересов сочетаются с проявлением, зарождением и развитием новых. И направленность личности, как справедливо отмечает исследователь, выражается в многообразных, все расширяющихся и обогащающихся тенденциях, которые служат источником многообразной и разносторонней деятельности [10, с. 103–121].

Таким образом, направленность представляет собой совокупность устойчивых мотивов личности, ориентирует ее относительно независимо от наличных ситуаций, характеризуется ее интересами, склонностями, убеждениями, идеалами, в которых выражается мировоззрение. В то же время, направленность личности определяет цели, которые ставит перед собой человек, стремления, которые ему свойственны, мотивы, в соответствии с которыми он действует.

Как система отношений личности к действительности направленность представляет собой следующую триаду: отношение к другим людям как к членам коллектива; отношение к труду и его результатам, продуктам; отношение к самому себе. В соответствии с этим различают направленность на взаимодействие (ВД), деловую направленность на задачу (НЗ) и личную направленность или направленность на себя (НС). Ознакомимся с характеристиками различных видов направленности.

Направленность на взаимодействие (ВД) есть основания выделить в том случае, если поступки и поведение руководителя определяются его потребностью в общении, стремлением поддерживать плодотворные отношения со своими подчиненными. Такой руководитель проявляет неподдельный интерес к совместной деятельности, способствует успешному выполнению основных целей и задач управленческой деятельности.

Деловая направленность или направленность на задачу (НЗ) отражает преобладание мотивов, порождаемых деятельностью: увлечение процессом работы, бескорыстное стремление к познанию, овладению новыми навыками и умениями. Руководитель с деловой направленностью обычно ориентируется на сотрудничество с коллективом и добивается наибольшей продуктивности труда своих подчиненных, если возникает такая необходимость, то старается обоснованно доказать свою точку зрения, которую считает полезной для выполнения задания.

Личная направленность или направленность на себя (НС) характеризуется преобладанием мотивов собственного благополучия: стремлением к личному первенству и престижу. Такой руководитель чаще всего бывает занят самим собой, своими чувствами, переживаниями и мало реагирует на потребности окружающих его людей. В работе видит, прежде всего, возможность удовлетворить свои притязания, свои личные интересы, ставя выше всего остального.

Размышляя о структуре личности руководителя, мы говорим об управленческой направленности, которая является главной действующей силой, формирующей основные профессионально-ценностные качества менеджера: интерес и склонность к управленческой деятельности, намерение ей заниматься. Выраженным показателем управленческой направленности являются склонности и намерения, связанные с потребностью индивида в достижении поставленных целей в области избранной профессиональной деятельности, стремлении совершенствовать знания, умения, навыки, связанные с ней. Согласно Н. В. Кузьминой, личностная направленность является одним из важнейших субъективных факторов достижения вершины в профессионально-педагогической управленческой деятельности, что особенно актуально, на наш взгляд, для руководителя педагогического коллектива [3].

Рассматривая социально-психологическую структуру личности руководителя, А. П. Устюжанин, Ю. А. Угрюмов, наряду с общими качествами, специфическими свойствами, индивидуально-психологическими особенностями, ее подготовленностью, выделяют направленность личности, определяющую мотивацию и устремленность человека к определенному виду деятельности. Далее авторами отмечается, что для руководителя направленность личности играет особую роль, так как он должен формировать коллектив, поддерживать дисциплину труда, выполнять производственную (государственную) программу, то есть обладать высокими деловыми качествами и организаторскими способностями [12]. Остановимся на этом подробнее.

А. А. Бодалев в книге: «Психология о личности» [1], а именно в главе о качествах личности, необходимых для успешного общения пишет о том, что руководитель должен знать и понимать людей, уметь найти подход к каждому. Для достижения такого понимания, овладения умением находить оптимальные способы общения, создающие у человека рабочий подъем, настраивающие его на мажорный лад, ведущие к развитию доброжелательного отношения к окружающим, руководителю необходимо знание психологии человека, его ценностных ориентаций, выражающихся в его идеалах, потребностях, интересах, в уровне притязаний. Необходимо также знание имеющегося у человека представления о себе, — что нравится в себе самом, что он себе приписывает, против чего восстает.

Организация эффективных воздействий на людей, предполагает умение учитывать индивидуальное своеобразие каждого сотрудника. Вместе с тем своеобразие другого человека будет улавливаться случайно, если отсутствуют качества, делающие нас знатоками других людей. Главное, как отмечает А. А. Бодалев, с чего начинается развитие этих качеств, — это формирование у человека такой направленности, при которой другие люди стояли бы не на периферии, а в центре складывающейся у него системы ценностей. Что в этой системе на переднем плане — гипертрофированное «я» или «ты», «мы» — это оказывается вовсе не безразлично для проявления умения глубоко проникать в другую личность, правильно строить с ней взаимоотношения.

Так, сформированная личностная направленность на человека способствует успешности общения, выбору наиболее соответствующих особенностям другого человека способов взаимодействия с ним, если в этой направленности проявляется отношение, отвечающее моральным нормам: такое отношение порождает в личности ориентировку прежде всего на положительные качества в другом человеке, что важно для общения, так как способствует раскрытию личностного потенциала человека, с которым мы общаемся. А. М. Горький, имея в виду это значение направленности на человека, говорил, что в каждом человеке скрыт бубенчик и, если его затронуть, человек зазвучит всем лучшим, что у него есть [по 1]. Чувствование бытия чужого «ты» так же сильно, как бытия своего «я» идет от глубокого и устойчивого интереса к людям. Поэтому для руководителя педагогического коллектива так важна направленность на других людей.

Понимая значение развития направленности на других людей, необходимой для полноценного общения в нашем обществе, выдающийся советский педагог В. А. Сухомлинский писал: «Умей чувствовать рядом с собой человека, умей понимать его душу, видеть в его глазах сложный духовный мир» [11, с. 20]. Между тем факты показывают, что чувствование чужого «ты» с той же силой, как чувствование своего «я», имеет место далеко не у всех людей. Так, Н. В. Ревенко установила, что у одной части руководителей различных предприятий направленность на людей сформирована весьма слабо, зато сильно развита направленность на технику, продукцию, которую должно выпускать предприятие. У другой части их она обнаружила ярко выраженную направленность на других людей — подчиненных и вышестоящих начальников, а чаще на тех и других со всей сложностью их взаимоотношений — и сравнительно слабую направленность на техническую сторону деятельности предприятия, его продукцию и экономику. Наконец, у третьей части руководителей она нашла направленность на людей и на технику, продукцию предприятия, на экономические показатели его деятельности. Руководители, отнесенные к последней группе, наиболее успешно решали как чисто производственные задачи, так и задачи социальные [9].

По мнению некоторых авторов [8], в зависимости от степени выраженности направленности на ту или иную сферу жизнедеятельности группы можно выделить типы лидеров ориентированных:

  • на решение групповых задач;

  • на общение и взаимоотношение в группе;

  • универсальных лидеров. Кроме того, таких универсальных лидеров, как показали наши собственные исследования, можно встретить на руководящих должностях в педагогических коллективах.

Наше исследование осуществлялось на базе общеобразовательных школ (МОУ СОШ № 9, № 11, № 15, № 17, гимназии № 1) города Иркутска и ВУЗов (ИГУ, ИГПУ) с участием руководителей педагогических коллективов в количестве семнадцати человек по семнадцати методикам индивидуально с каждым. В диагностическом исследовании были задействованы в школах — директора и их заместители, заведующие кафедрами и деканы факультетов в вузах.

Для анализа составляющих поведенческого компонента профессиональной направленности личности использовалась методика выявления вида направленности В. Смекал, М. Кучера [4], что позволило выяснить основные тенденции поведения личности руководителя педагогического коллектива.

Результаты расчета свидетельствуют о доминировании у руководителей вузов деловой направленности при слабом развитии направленности на себя и достаточном на взаимодействие с другими участниками педагогического процесса, что указывает на положительный прогноз их деятельности. У руководителей школ, так же как у руководителей вузов, направленность на задачу является преобладающей. Однако второе по значимости место занимает направленность на себя, затем следует направленность на взаимодействие. Полученные показатели могут свидетельствовать о завышенной самооценке руководителей школ, о некоторой авторитарности в управлении, что подтверждено диагностическими результатами, полученными при помощи других методик исследования.

Литература:

  1. Бодалев А. А. Психология о личности — М.: Изд-во МГУ, 1988. — 188 с.

  2. Карнышев А. Д. Социальная и экономическая психология: научно-практическое руководство для бакалавров и магистрантов. — Иркутск: Изд-во БУГЭП, 2011. — 484 с.

  3. Кузьмина Н. В. Профессионализм личности преподавателя и мастера производственного обучения. — М.: Высш. шк., 1990. — 117 с.

  4. Никиреев Е. М. Направленность личности и методы ее исследования/Е. М. Никиреев. Учебное пособие. — М.: Изд-во НПО «МОДЭК», 2004. — 192 с.

  5. Обозов Н. Н. Психология работы с людьми: советы руководителю. — Киев: Политиздат Украины, 1990. — 205 с.

  6. Павлов И. П. Двадцатилетний опыт объективного изучения высшей нервной деятельности животных. — М.: Медгиз, 1951. — 505 с.

  7. Психология: Словарь/Под общ. ред. А. В. Петровского, М. Г. Ярошевского. — М.: Политиздат, 1990. — 494 с.

  8. Психология: учебник для гуманитарных вузов. Под общей редакцией В. Н. Дружинина. — Спб.: Питер, 2007. — 650 с. — (Учебник нового века).

  9. Ревенко Н. В. Социально-психологический анализ стиля руководителя: Автореф. Канд. дис. М., 1980.

  10. Рубинштейн С. Л. Основы общей психологии. Т 2. — М.: Педагогика, 1989. — 328 с.

  11. Сухомлинский В. А. Рождение гражданина. М.: Мол. Гвардия, 1979. — 335 с.

  12. Устюжанин А. П., Угрюмов Ю. А. Социально-психологические аспекты управления коллективом. — М.: Колос, 1993. — 112 с.

Направленность и мотивы деятельности личности — справочник студента

Один известный человек заметил, что в метрических свидетельствах пишут, где и когда человек родился, но не пишут самого главного – для чего он родился. Направленность личности – это и есть то «самое главное», что имел в виду автор высказывания. Направленность личности в психологии является важнейшей составляющей человека.

Что такое направленность личности

Направленность личности – это совокупность потребностей, желаний, убеждений, интересов, мотивов человека, его идеалов и ценностных ориентаций. Всё это придаёт человеческой жизни определённый смысл.

Узнай стоимость своей работы

Бесплатная оценка заказа!

Парадоксально, но человеческая жизнь приобретает какой-то смысл только после того, как она чем-то ограничивается. Невозможно хотеть и желать абсолютно всё, особенно если дело касается прямо противоположных вещей (нельзя желать одновременно ездить на хорошей машине и ходить пешком).

«Парадокс» объясняется просто, если сравнить личность с радиоприёмником или телевизором: когда он принимает все каналы одновременно, возникает «белый шум», и только отсеяв все каналы, кроме одного, он начинает передавать конкретную информацию, которую можно увидеть и услышать.

Личностная направленность при этом – явление врождённое; она, конечно, может меняться со временем, однако первоначальный толчок закладывается природой.

Побуждения, характеризующие личность, бывают доминирующими и второстепенными. Первые являются основой поведения человека, они же имеют наибольшую устойчивость.

Формы направленности личности в психологии

Каждый человек в чём-то нуждается. Есть вещи, в которых нуждаются все или почти все люди: все мы хотим есть, быть здоровыми, защищёнными от внезапной и насильственной смерти, почти все желают прожить как можно дольше.

Подобные первичные потребности характерны не только для людей, но и для животных; в определённой степени можно говорить о тех же потребностях и у растений. Помимо биологических, существуют социальные потребности, присущие только людям.

Одни из них также характерны для абсолютного большинства людей: это потребности в одежде, жилье и др. Но существуют потребности, характерные только для отдельных людей и не имеющие значения для всех остальных.

Узнай стоимость своей работы

Бесплатная оценка заказа!

Например, потребность реализовать себя в ядерной физике или желание создавать музыку. Вообще потребность в самореализации является высшим желанием личности и присуща сравнительно небольшому количеству людей.

Далеко не все потребности человека могут быть удовлетворены сразу, и даже не все они могут быть удовлетворены в принципе. Неудовлетворённые потребности принимают различные формы в зависимости от содержания и от того, насколько человек осознаёт свои цели.

Установки

Это неосознанные состояния, характеризующие готовность человека заниматься какой-то деятельностью. Установки чаще всего возникают тогда, когда неоднократно повторяется какая-то ситуация, называемая установочной, во время которой человек естественным путём реагирует тем или иным образом.

Один раз сформированная установка может сохраняться иногда на весьма длительное время. Однако скорость формирования и исчезновения установок у разных людей различная.

Различные исследования позволили выделить три типа установок: познавательный (что готов изучить человек), эмоционально-оценочный (его симпатии и антипатии по отношению к объекту) и поведенческий (готовность каким-либо образом действовать в отношении объекта).

Влечения

Это частично осознаваемые потребности, причина которых, однако, может быть неясна человеку. Это некий переходный этап, после которого потребность может либо быть осознанной, либо угаснуть.

Интересы

Так называют избирательное отношение человека к объекту в силу того, что этот объект чем-то привлекателен для него – эмоционально или «жизненно».

Интерес представляет эмоциональную сторону познавательной деятельности, он связан с положительным восприятием какого-то предмета, явления или события.

Интересов у личности может быть множество, и все они могут быть разными по содержанию, глубине, объёму и т. д.

Склонности

Это мотивы, в которых сильно выражены потребности человека в занятиях какими-либо видами деятельности. В склонности часто перерастают наиболее устойчивые и сильные интересы.

Желания

Это мотивы, основанные на осознанных потребностях, которые при этом ещё не являются сильными побуждениями к действию. Желания часто характеризуют отношение личности к объекту, достичь которого он хочет, но осознаёт невозможность осуществления этого в данный момент.

Стремления

Это побуждения, в которых выражено желание достичь определённых условий существования, которые в данный момент отсутствуют, но могут быть реализованы в процессе организованной деятельности.

Стремления бывают разных видов: это может быть мечта (воображаемый облик желаемого), идеал (мотив, выражающий потребность подражать какому-то образцу, следовать определённому примеру), страсть (мотив, отражающий потребность непреодолимой силы).

Намерения

Это стремления, при которых личность осознаёт не только желаемые условия, но и средства к их достижению.

Убеждения

Это совокупность потребностей, которые побуждают её действовать в соответствии со своими взглядами, представлениями и принципами. Убеждения основаны на определённых знаниях о мире.

Мировоззрение

Это система взглядов человека на мир. В первую очередь мировоззрение отражает общественное бытие. Оно является главным регулятором поведения человека и формирует те или иные виды направленности личности.

Направленность и мотивация

В направленности личности следует выделять цели и мотивы. Цель – это то, к чему стремится человек, а мотив – это причина, по которой он к этой цели стремится. Одну и ту же цель личность может ставить по разным причинам – следовательно, разными будут и мотивы.

Например, кто-то хочет стать врачом, но не понимает, что конкретно его привлекает в этой профессии. Другой тоже хочет стать врачом, но при этом он осознаёт, что хочет лечить людей. Третий желает с помощью профессии врача сделать хорошую карьеру и добиться материального благополучия. Как видим, цель у всех одна, но мотивы разные, как и степень их осознанности.

При этом нужно осознавать, что поведение человека довольно редко диктуется каким-то одним мотивом. Конкретное действие чаще всего является следствием целого комплекса мотивов и побуждений.

Так, человек может ходить на работу одновременно и из-за необходимости в деньгах, и из-за того, что данная деятельность ему нравится, и вследствие того, что она позволяет приобрести новых друзей.

Если какой-то из этих мотивов перестаёт действовать, то меняется и поведение человека – например, он может перейти в другую организацию или постарается получить новую профессию.

«Испытание» личности и её направленности может происходить в момент столкновения с какой-либо трудной ситуацией.

Действительно, все наши цели и мотивы существуют в нашем сознании, следовательно, они могут отличаться от действительной картины мира. Проблемная ситуация возникает, когда реальный мир имеет заметные несоответствия с нашим внутренним миром.

Столкновение с проблемой может изменить иногда всю структуру личности. Такую ситуацию кто-то называет «просветлением» или «откровением».

Выделяют три варианта последствий трудного события для психики:

  • Если убеждения, установки и ценности человека предполагали такой вариант развития событий, то происходит их закрепление: человек понимает, что «он был прав».
  • Когда событие частично подтверждает установки и ценности, то происходит их дальнейшее развитие, они становятся богаче и разнообразнее. Человек как бы говорит себе, что «жизнь, оказывается, значительно лучше (хуже, страшнее, веселее), чем он думал».
  • Третий вариант – полное разрушение всех ценностных ориентиров и установок. Предшествующее личностное развитие человек признаёт напрасным, его постигает разочарование в жизни.

Разрушительное воздействие трудного события может даже привести к патологии, а также к самоубийству.

Впрочем, это лишь самый крайний вариант исхода дела; нередко личность совершает огромные волевые усилия, стремясь вновь обрести себя.

Существенную роль здесь играют именно волевые качества личности, её искреннее желание жить и занимать своё место в мире. Именно про такие ситуации Ницше говорил – «Всё, что нас не убивает, делает нас сильнее».

Нередко проблема возникает в том, что человек не подготовлен к изменчивости окружающего мира. Чётко поставленные цели были бы осуществимы в изначальной ситуации, но вот обстоятельства поменялись, и цель теперь не может быть достигнута прежними средствами. Бывает, конечно, и обратная ситуация: человеку внезапно представляется возможность сделать то, что до этого было только мечтой.

Виды направленности

Направленность личности может иметь различные стороны своего проявления.

Психологи выделяют три основных вида направленности: к людям как к членам коллектива, к труду и его результатам и к собственной личности:

  • Направленность на взаимодействие проявляется тогда, когда исполнитель работы нацелен на общение, улучшение отношений с коллегами, начальством. Потребности в общении диктуют работнику определённые особенности поведения: он, как правило, уступает мнению коллектива, не желает брать на себя руководство. Его интересует прежде всего сама совместная деятельность, даже если это не гарантирует успешность выполнения работы и его личное участие в этом процессе минимальное.
  • Деловая направленность проявляется тогда, когда у личности существует потребность достичь поставленной цели. Человек, имеющий такую направленность, желает брать руководство на себя и стремится доказать остальным членам группы свою точку зрения; но делает он это обоснованно, с искренним желанием добиться пользы для всех участников процесса. Такой работник стремится добиться максимальной продуктивности от себя и от коллектива, он проявляет активность в овладении новыми знаниями и навыками.
  • Личная направленность имеет место у людей, у которых есть потребность обеспечить собственное благополучие, добиться первенства и престижа. Такой человек в первую очередь интересуется самим собой, своими чувствами, взглядами и переживаниями, он обращает мало внимания на потребности окружающих. Он может игнорировать сотрудников, подчинённых или начальников, халатно относиться к выполнению самой работы, если она не связана с достижением его собственного материального или духовного благополучия.

Профессиональная направленность по типу личности

Психолог Дж. Голланд выделил несколько типов профессиональной направленности личности.

Они зависят от того, к какому типу относится личность:

  • Реалистичный тип. Такие люди предпочитают работать с реальными предметами. Они ориентированы на практический труд и хотят добиваться быстрых результатов. У них хорошо развито практическое мышление; при этом они предпочитают профессии, основанные на ручной работе. Это водители, пчеловоды, связисты, радиомонтажники и др. Здесь, как правило, не требуются коммуникативные умения.
  • Интеллектуальный тип. Такие люди наблюдательны, хорошо соображают, при этом они независимы и имеют оригинальное мышление. Люди этого типа предпочитают научные профессии.
  • Социальный тип. Его представители активны, чувствительны, эмоциональны, нуждаются в постоянном общении с другими людьми. Содержанием профессий таких людей является взаимодействие с людьми. Предпочтительные профессии – преподавание, обслуживание, информационная деятельность.
  • Конвенциональный тип. Такие люди обладают высокой усидчивостью, они дисциплинированны и аккуратны. Они могут хорошо выполнять свою работу, когда имеют чёткие и ясные предписания. Лучше всего им даётся выполнение типичных задач, а с нестандартными могут возникать трудности. Предпочтительные профессии для таких людей – канцелярские: бухгалтер, нотариус, экономист и др.
  • Предпринимательский тип. Его представители активны, подвижны, имеют нестандартное мышление, склонны к риску. Они стремятся проявлять инициативу и захватывать лидерство. Люди такого типа предпочитают задачи, где нужно быстро принимать решения, и не любят работу, предполагающую усидчивость и внимательность. Любит и умеет вступать в контакты с другими людьми. Профессии таких личностей – политики, предприниматели, журналисты и др.
  • Артистический тип. Такие люди обладают образным мышлением и творческим воображением, они весьма чувствительны и эмоциональны. Общение с людьми они строят на основании своей интуиции, личных ощущений. Представители этого типа личности – художники, музыканты, дизайнеры, актёры, переводчики и др.

Данная классификация может применяться в тестах на определение профпригодности, выбор профессии, учебного заведения.

Что ещё даёт нам понимание механизмов направленности личности? Благодаря их изучению нам становится понятно, что основы всей нашей цивилизованной жизни коренятся во врождённых качествах и установках, сформированных в ранние годы жизни. В дальнейшем они могут многократно изменяться и корректироваться, но они не появляются «из ниоткуда».

Смотреть видео

Источник: https://PsyLogik.ru/152-napravlennost-lichnosti.html

ISSN 1996-3955 ИФ РИНЦ = 0,570

1 Виниченко М.А.

1 1 ФГАОУ ВПО «Белгородский государственный национальный исследовательский университет»
Представлен теоретический анализ феномена «направленность личности» в современной науке как многообразной области мотивационно-потребностной сферы человека, проявляющейся в его интересах, ценностях, избирательности поведения, «внутренней позиции»: рассмотрены основные понимания данного феномена в отечественной науке. Описана модель исследования направленности личности студентов инженерных специальностей, которая позволяет раскрыть содержание направленности личности через ее проявления: социальную адаптацию, внутреннюю личностную целостность, осмысленность индивидуального бытия, просоциальность. Представлены результаты группы студентов с выявленным видом направленности «на дело» по одному из показателей – социальной адаптации. В данном показателе отчетливо выделяются гендерные особенности студентов инженерных специальностей. Так, девушки, имея большую социальную адаптацию, значительно отстают от мужской выборки в социальной установке на результат деятельности, что сказывается на продуктивности их исследовательской работы в целом и конкретных профессиональных достижениях, в частности.

1. Ананьев Б.Г. О проблемах современного человековедения. – М.: Просвещение. – 380 с.
2. Божович Л.И. Воспитание как целенаправленное формирование личности ребенка // Вопросы психологии. – 1974. – № 1. – С. 11–23.
3. Виниченко Формирование направленности личности современного старшеклассника. Учебное пособие. – Белгород: БелГУ, 2005. – 182 с.
4. Додонов Б.И. структура и динамика мотивов деятельности// Вопросы психологии. – 1984. – № 4. – С. 126–130.
5. Платонов К.К. Психология личности. – М.: – Институт философии АН СССР (на правах рукописи), 1966. – 146 с.
6. Платонов К.К. Структура и развитие личности. – М.: Просвещение, 1986. – 224 с.
7. Рубинштейн С.Л. Принципы и тупи развития психологии. – М.: АН СССР, 1959. – 442 с.
8. Рубинштейн С.Л. Проблемы общей психологии. – М.: Просвещение, 1973. – 342 с.
9. Сосновский Б.А. Мотив и смысл (психолого-педагогическое исследование). – М.: Прогресс, 1993. – 199 с.
10. Ядов В.А. О диспозиционной регуляции социального поведения личности// Методологические проблемы социальной психологии. – М.: Просвещение, 1975. – С. 89–106.

Проблема развития личности и ее направленности является одной из центральных в психологии личности, поскольку объект ее изучения – обширная и многообразная область мотивационно-потребностной сферы человека, проявляющейся в его интересах, ценностях, избирательности поведения, «внутренней позиции». Решение проблемы направленности прямо зависит от общетеоретической концепции личности, которой придерживается исследователь.

Принципы личностного, целостного, деятельностного подхода к изучению психики человека, признание детерминации становления личности общественными отношениями сейчас, в основном, являются общепринятыми. Но в конкретных психологических исследованиях эти принципы не всегда находят свое воплощение, в частности, это относится к изучению направленности личности.

Цель нашего исследования – выявить психологические особенности направленности личности студентов – будущих инженерно-технических кадров.

Материалы и методы исследования

В отечественной психологи предпринимаются попытки проникнуть в сущность направленности, ее содержания, динамику, найти предмет собственно психологического исследования, исходя из общепсихологических представлений о направленности, которые даны в трудах Л.И. Божович, А.Н.

Леонтьева, С.Л. Рубинштейна, Б.Ф. Ломова, К.К. Платонова и др. В этом случае под направленностью чаще всего понимают совокупность (систему, структуру) психологических переменных личности и деятельности, находящихся в непосредственной зависимости от мотивационной сферы.

В известной нам психологической литературе первую попытку определения направленности личности предпринял Б.Г. Ананьев. Он считал, что данное понятие раскрывает основную жизненную линию человека [1].

Более четкую дефиницию предложил С.Л. Рубинштейн: «Проблема направленности – это, прежде всего, вопрос о динамических тенденциях, которые в качестве мотивов определяют человеческую деятельность, сами в свою очередь определяясь ее целями и задачами» [7, 104].

Рассматривая вопрос о психологическом облике личности, определяемом характерным единством устойчивых свойств личности, С.Л.

Рубинштейн выделяет три основных момента, существенных для понимания этого единства: «1) это вопрос о том, чего человек хочет и к чему он стремится – вопрос о направленности, установках, тенденциях, потребностях, интересах, идеалах; 2) это вопрос о том, что человек может – вопрос о способностях, даровании и одаренности; 3) это вопрос о том, что из его тенденций и установок закрепилось в качестве стержневых особенностей личности – вопрос о характере человека» [8, 619].

С.Л. Рубинштейн оговаривает и составляющие феномена направленности. «Направленность включает два тесно между собой связанных момента: а) предметное содержание, поскольку направленность – это всегда направленность на что-то, на какой-то более или менее определенный предмет, и б) напряжение, которое при этом возникает» [7, 104].

Проблема изучения направленности в целом и входящей в нее обширной психологической феноменологии в отдельности является весьма актуальной для психологических исследований.

«Подструктура направленности, – по Б.А. Сосновскому, – является своеобразным «стержнем» всего психологического облика субъекта, связывающим воедино, в целостную структуру все другие психологические свойства и проявления человека, во многом детерминирующим собственно содержательную сторону психики.

Здесь задаются основы отношений человека с миром, направления, ориентировки поведения, система ценностей и позиций, мировоззрения в целом» [9, 20].

Понимаемая таким образом направленность, характеризует не единичные акты поведения, не краткосрочные психологические образования, а субъекта в целом со стороны глубинных и разнообразных его устремлений.

В предлагаемой модели направленности условно выделяются взаимосвязанные «пласты», главенствующее положение среди которых занимает «иерархизированная и динамичная система потребностей и мотивов, а также самих связей между ними, которые отнюдь не линейные и являются, по-видимому, своеобразной индивидуально-психологической особенностью; это не отдельно взятые потребности мотивы, а личностно организованные организованные, целостные потребностно-мотивационные структуры» [9, 22].

Сюда входят соподчиненные системы обобщенных и текущих целей и задач субъекта, определяющих его поведение и деятельность, система многоуровневой атрибутики «пристрастности» психики, в которой, по мысли Б.А.

Сосновского, «существует и смысл (как субъективное значение), и эмоции (как переживание отношений с реальным миром), и сознание (как отношение субъекта к знанию), и специфика его структуры (как отношения значения и смысла) и феноменология самосознания (разделение человеком Я как субъекта и как объекта), и характерологические особенности (как проявление отношений) и т.д.» [9, 23].

  • По данным изучения проблемы направленности личности выявлены [2] определенные тенденции в рассмотрении феномена направленности личности; существует по меньшей мере три позиции:
  • 1) направленность – структурный компонент личности;
  • 2) направленность – свойство личности;
  • 3) направленность – подструктура личности, объединяющая ряд свойств.

Однако можно с уверенностью сказать, что, по мнению большинства психологов, направленность личности является сложным мотивационным образованием. Практически все психологи под направленностью личности понимают совокупность или систему каких-либо образований, явлений. У Б.И. Додонова – это система потребностей [4]; у К.К.

Платонова – совокупность влечений, желаний, интересов, склонностей, идеалов, мировоззрения, убеждений [5; 6]; у Л.И. Божович и Р.С. Немова – система или совокупность мотивов и т.д. Однако понимание направленности личности как совокупности или системы мотивационных образований – это лишь одна сторона ее сущности.

Другая сторона заключается в том, что она определяет направление поведения и деятельности человека, ориентирует его, определяет тенденции поведения и действий и, в конечном итоге, определяет облик человека в социальном плане (В.С. Мерлин).

Последнее связано с тем, что направленность личности представляет собой устойчиво доминирующую систему мотивов, или мотивационных образований (Л.И. Божович), т.е. отражает доминанту, становящуюся вектором поведения (А.А. Ухтомский).

Современные психологи в подавляющем большинстве случаев предпочитают иметь дело не с направленностью (как целостной, личностной мотивационно-смысловой структурой), а с отдельными, выделяемыми иногда сугубо произвольно мотивами как побудителями.

И это несмотря на то, что в «реальной психической регуляции многочисленные векторы направленности не просто складываются в некую равнодействующую силу, а образуют такую специфическую систему» [9, 100], которая организует всю психологическую картину личности, придает ей собственно целостный облик.

Вопрос о классификации направленности личности рассматривается не только с точки зрения структуры феномена, но и с точки зрения его содержательной стороны; ценностных ориентаций.

Изучение ценностных ориентаций инженеров, проведенное А.А. Семеновым, Л.В. Борзиковой, Г.И. Саганенко, В.А.

Ядовым при определении роли общественной направленности интересов в диспозиционной иерархии личности позволило определить [10] четыре типа: 1) разносторонний; 2) относительно односторонний, но социально продуктивный; 3) относительно односторонний с ослабленным социальным потенциалом; 4) «социально неблагополучный».

В своей работе под направленностью личности мы рассматриваем такое образование, которое задает способ «встраивания» личности в жизнь социума, в систему различных отношений. Восприятие явлений социальной реальности и та или иная, зависящая от субъекта, их интерпретация предшествует социальному поведению и мотивирует его [3].

Исходя из задач нашего исследования, мы посчитали целесообразным распределить студентов на группы по виду направленности личности, а затем выявить их основные характеристики, выделив показатели проявления направленности личности.

Для определения вида направленности использовалась методика диагностики направленности личности Б. Басса (ориентационная анкета), с помощью которой выявлялись следующие направленности личности: направленность на себя, направленность на дело, направленность на общение.

Показатели проявления направленности личности: показатель «социальная адаптация личности», который свидетельствует о степени адаптированности личности в данных социальных условиях. Под социальной адаптацией мы понимаем включенность в трудовую деятельность, совместную деятельность и эмоциональное самочувствие.

Уровень адаптированности личности в социуме, связанный с эмоциональным самочувствием студента в обществе, позволяет охарактеризовать его самоотношение, индивидуально-психологические особенности, которые раскрывается в показателе «внутренней целостности личности». Данный показатель раскрывает особенности проявления видов направленности личности в отношении студента к самому себе.

Получив результаты представления студента о самом себе, о его самоотношении, можно говорить об особенностях осознания личностью своей жизни и своем месте в этой жизни, то есть об осознании смысла собственного существования, которое раскрывается в показателе «осмысленности индивидуального бытия» и отражает особенности проявления ведущего вида направленности личности студента – будущего специалиста. Далее мы рассматриваем, каким образом происходит существование личности в обществе, на что направлена ее жизненная активность, в которой реализуется поведение студента – будущего специалиста через призму его профессиональной занятости. Особенности реализации поведения личности: способности/неспособности жить интересами общества раскрываются через особенности проявления ведущего вида направленности личности в показателе «просоциальности личности».

Результаты исследования и их обсуждение

В данной работе мы представим результаты показателя «социальная адаптация личности» студента – будущего специалиста инженерно-технической сферы.

Использовался следующий диагностический материал: опросник социально-психологической адаптированности А.К. Осницкого (шкала СПА, разработанная в 1954 г. К. Роджерсом и Р.

Даймондом), который диагностирует не только состояние школьной адаптации, но и особенности представлений о себе, их перестройки в критических ситуациях, побуждающих студентов к переоценке себя и своих возможностей; методика диагностики социально-психологических установок личности в мотивационно-потребностной сфере О.Ф. Потемкиной, которая позволяет определить степень выраженности социально-психологических установок личности.

В процессе взаимодействия с миром активно действующая личности выступает как целое, в котором познание окружающего осуществляется в единстве (но на тождестве) чувственной сущности ее носителя – индивида и условий социальной среды (Б.Г. Ананьев, А.Н. Леонтьев).

В данной работе мы представим результаты группы студентов, имеющих по напраленность личности «на дело».

Данную группу студентов отличает большая социальная и когнитивная активность; они более последовательны и продуктивны в ситуациях принятия решения и ситуациях, связанных с выбором, риском. Их общая удовлетворенность трудом, выбранной профессией гораздо выше, чем у других групп (p

В данной группе обнаружена такая особенность. Девушки имеют высокие значения, по сравнению с молодыми людьми, по всем шкалам социально-психологической адаптации.

Причину этому, на наш взгляд, нужно искать в современной социальной ситуации, когда женщина вынуждена самостоятельно принимать решения, с одной стороны, и «неженским» характером самого профиля обучения – «наноматериалы» и «материаловедение» – инженерно-технический профиль подготовки.

  1. Включенность девушек в трудовую, профессиональную деятельность характеризуют их как наиболее социально адаптированную группу, социально ориентированную, то есть обладающих ярко выраженной просоциальностью личности.
  2. Юноши, в отличие от девушек, имеют более высокие значения по показателю стремления к доминированию (p
  3. У юношей обнаружена корреляция шкал эмоционального комфорта и адаптации (r = 0,893; p
  4. Рассмотрим, каким образом представлены социально-психологические установки данной группы студентов с направленностью «на дело».

Девушки имеют высокие значения по установки «на альтруизм» (74 %), «на свободу» (84 %). Обнаружена и корреляционная связь между показателями установки «на свободу» с «интернальностью» (r = 0,797; p

Юноши имеют следующие выраженные социально-психологические установки: ориентацию «на процесс деятельности» (82 %), «на альтруизм» (68 %). Необходимо отметить, что мужская выборка, в отличие от женской, в большей степени (p

Также необходимо отметить, что, сравнивая результаты научной деятельности студентов мужской и женской выборки, мы обнаружили, что мужская выборка значительно превосходит (p

Выводы

Таким образом, исследуя содержание направленности личности в показателе «социальной адаптации» мы можем констатировать гендерные различия в характере проявления направленности личности, которые, на наш взгляд, связаны в больше степени с современными социальными ожиданиями и требования, с одной стороны, от инженерно-технических кадров – постоянный технический прогресс, интенсивное развитие науки в области нанотехнологий, а с другой стороны, со все больше проявляющей эмансипацией женского населения, которая начинает проявляться уже не только на стадии профессиональной подготовки, а задолго до этого – с момента профессионального самоопределения девушек в старших классах, так как они все отдают себе отчет в том, что конкуренция в инженерно-технической сфере с мужчинами будет жесткая, этим осознанием, на наш взгляд, определяется и столь высокий уровень социальной адаптированности девушек в группе направленности «на дело». Тем не менее, результативность женской выборки в научно-исследовательской деятельности не высока, несмотря на то, что «направленность на результат» в женской выборке выше, чем в мужской (p

Библиографическая ссылка

Виниченко М.А. ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ НАПРАВЛЕННОСТИ ЛИЧНОСТИ СТУДЕНТОВ ИНЖЕНЕРНО-ТЕХНИЧЕСКОГО ПРОФИЛЯ ОБУЧЕНИЯ // Международный журнал прикладных и фундаментальных исследований. – 2016. – № 4-5. – С. 991-994;
URL: https://applied-research.ru/ru/article/view?id=9119 (дата обращения: 23.03.2020).

Источник: https://applied-research.ru/ru/article/view?id=9119

8.8. Направленность личности

8.8. Направленность личности

По мнению большинства психологов, направленность личности является сложным мотивационным образованием.

Понятие «направленность личности» ввел в научный обиход С. Л. Рубинштейн как характеристику основных интересов, потребностей, склонностей, устремлений человека.

Практически все психологи под направленностью личности понимают совокупность или систему каких-либо мотивационных образований, явлений. У Б. И. До-донова — это система потребностей; у К. К. Платонова — совокупность влечений, желаний, интересов, склонностей, идеалов, мировоззрения, убеждений; у Л. И. Божович и Р. С.

Немова — система или совокупность мотивов и т. д. Однако понимание направленности личности как совокупности или системы мотивационных образований — это лишь одна сторона ее сущности.

Другая сторона заключается в том, что эта система определяет направление поведения и деятельности человека, ориентирует его, определяет тенденции поведения и действий и, в конечном итоге, определяет облик человека в социальном плане (В. С. Мерлин).

Последнее связано с тем, что направленность личности представляет собой устойчиво доминирующую систему мотивов, или мотивационных образований (Л. И. Божович), т. е. отражает доминанту, становящуюся вектором поведения (А. А. Ухтомский).

Сказанное можно проиллюстрировать следующим примером.

* * *

Выпускник школы, занимающийся спортом, решил поступить в педагогический вуз, чтобы стать учителем физкультуры.

К этому решению его привела совокупность мотивационных факторов: интерес к физкультуре, интерес к работе с детьми и престижность учительской профессии. Кроме того, этому решению могло способствовать и желание иметь диплом о высшем образовании.

Таким образом, в отношении данного выпускника школы можно сказать, что у него имеется физкультурно-педагогическая направленность личности.

Направленность личности, как отмечает В. С. Мерлин, может проявляться в отношении: к другим людям, к обществу, к самому себе. М. С. Неймарк (1968), например, выделены личная, коллективистская и деловая направленности личности.

Д. И. Фельдштейн (1995) и И. Д. Егорычева (1994) выделяют следующие типы личностной направленности: гуманистическую, эгоистическую, депрессивную и суицидальную. Гуманистическая направленность характеризуется положительным отношением личности к себе и к обществу.

Внутри этого типа авторы выделяют два подтипа: с альтруистической акцентуацией, при которой центральным мотивом поведения являются интересы других людей или социальной общности, и с индивидуалистической акцентуацией, при которой для человека наиболее важным является он сам, окружающие люди при этом не игнорируются, но их ценность, по сравнению с собственной, несколько ниже. Эгоистическая направленность характеризуется положительным отношением к себе и отрицательным — к обществу. Внутри этого типа также выделены два подтипа: а) с индивидуалистической акцентуацией — ценность для человека собственной личности так же высока, как и при гуманистической направленности с индивидуалистической акцентуацией, но при этом ценность окружающих еще более низкая (отрицательное отношение к окружающим), хотя об абсолютном отвержении и игнорировании их речи нет; б) с эгоцентрической акцентуацией — ценность собственной личности для человека не очень высока, концентрируется он только на себе самом; общество для него не представляет почти никакой ценности, отношение к обществу резко отрицательное. Депрессивная направленность личности характеризуется тем, что для человека он сам не представляет никакой ценности, а его отношение к обществу можно охарактеризовать как терпимое. Суицидальная направленность наблюдается в тех случаях, когда ни общество, ни личность для самой себя не представляют никакой ценности.

Такое выделение типов направленности показывает, что она может определяться не комплексом каких-то факторов, а только одним из них, например личностной или коллективистской установкой и т. п. Точно так же направленность личности может определяться каким-то одним чрезмерно развитым интересом: к футболу, балету и т. п.

, в связи с чем и появляются футбольные фанаты, балетоманы, меломаны, коллекционеры, профессиональные картежники.

Таким образом, структура направленности личности может быть простой и сложной, но главное в ней — это устойчивое доминирование какой-то потребности, интереса, вследствие чего человек «настойчиво ищет средства возбуждать в себе нужные ему переживания как можно чаще и сильнее» (Б. И. Додонов).

В связи с этим сведение направленности личности просто к потребностям, интересам, мировоззрению, убеждению или идеалам, как это делается в некоторых учебниках по психологии, неправомерно.

Только устойчивое доминирование потребности или интереса, выступающих в роли долговременных мотивационных установок, может формировать стержневую линию жизни.

В связи с этим подчеркну, что присущих оперативной мотивационной установке свойств, определяющих готовность и конкретные способы поведения и действий человека в данной ситуации, недостаточно, чтобы считать ее одним из видов направленности личности.

Направляет действия и деятельность, и любая цель. Установка должна стать устойчиво доминирующей, а таковыми чаще всего бывают социальные установки, связанные с межличностными и личностно-общественными отношениями, отношением к труду и т. д.

Из сказанного выше следует вывод, что направленность личности в мотивационном процессе притягивает к себе и направляет активность человека, т. е. в какой-то степени облегчает принятие решения о действиях в данной ситуации.

В то же время направленность личности как психологический феномен во многом остается неопределенной, на что в свое время обратил внимание П. М. Якобсон.

Например, он говорит о том, что направленность личности может быть временной, и ссылается на влюбленность, которая на какое-то время подчиняет себе распорядок жизни, определяет доминирующий мотив поведения.

То же можно сказать и про другие увлечения человека, которые, как известно, меняются на протяжении жизни.

П. М. Якобсон ставит вопрос и о том, может ли быть у индивида сразу несколько направленностей.

Человек, например, устремлен в область техники, пишет он, но неравнодушен к женщинам, любит детей и при этом очень восприимчив ко всем общественным событиям.

Поэтому, делает он вывод, следует говорить о различных видах направленности, иногда перекрывающих друг друга, иногда же находящихся в разных плоскостях.

То, что у человека могут быть разные и одновременно сосуществующие направленности, видно на примере мотивационных свойств личности.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Следующая глава

Источник: https://psy.wikireading.ru/64950

Мотивация и направленность личности

Потребность — это объективная, испытываемая индивидом нужда в чем-либо, которая субъективно является источником активности действий, развития личности и социальной общности.

Потребности человека весьма разнообразны и проявляются от элементарных органических до весьма сложных нравственных. Взаимодействуя, они образуют основу мотивационной сферы личности. Разобраться в волевом поведении индивидуума можно только изучив совокупность потребностей, имеющихся у него, и их взаимовлияние.

В психологии различают нужду и потребность. Нужда – это объективная необходимость в чем-то, которую сам человек может не переживать и не осознавать. Потребность – это субъективное психическое состояние индивида, выражающееся в переживании и осознании человеком нужды в том, что необходимо для поддержания его организма и развития его личности.

Виды потребностей

Потребности классифицируют по различным основаниям.

По происхождению потребности делят на естественные и культурные. Естественные (органические) потребности – это потребности, обусловленные биологической природой человека, они отражают нужды организма для поддержания его существования. Культурные (социальные) потребности отражают зависимость человека от продуктов человеческой деятельности и общения.

По предмету потребности делятся на материальные и духовные. Материальные – отражают зависимость человека от предметов материальной культуры. Духовные – от продуктов общественного сознания.

В развитии индивида главную роль играет стремление к удовлетворению естественных органических потребностей. В развитии личности – стремление к удовлетворению культурных потребностей. Особую роль в развитии личности играют духовные потребности.

При формировании системы потребностей большинство людей исходит из принципов необходимости и целесообразности.

Противоречия нередко возникают вследствие того, что воспитуемый стремится реализовать свои желания в основном по принципу «хочу», без учета имеющихся у него возможностей.

Воспитатели стремятся помочь ему добиться желаемого, но по принципу «если хочешь, то для этого надо. Если индивид не приучен удовлетворять свои потребности через «надо», то о нем говорят, что это своевольный человек.

Иногда такие люди вступают в конфликтную ситуацию с административными и правоохранительными органами.

Потребности формируются в онтогенезе.

Если их формирование происходит стихийно, под влиянием случайных жизненных обстоятельств или общественно не одобряемых стимулов, то у таких людей могут закрепиться стойкие отрицательные потребности, определяющие цели их волевых действий. В итоге эти потребности оказывают негативное влияние на волю людей, препятствуют правильному направлению в развитии волевых действий и поведения.

Неволевые действия совершаются без контроля со стороны индивида и не нуждаются в постоянно осознанном регулировании.

К числу таких действий относят: автоматические и инстинктивные акты; действия, связанные с элементарными чувствами удовольствия или неудовольствия, когда проявляются естественные стремления сохранить чувство удовольствия, а полярное ему чувство сопровождается стремлением избавиться от его источника.

В таких актах активности индивида значительное место занимают его влечения, которые являются исходными психическими состояниями, ведущими к развитию осознанных и мотивационно-волевых действий.

Волевые мотивированные действия носят сознательный характер, к ним относится активность индивида, связанная с идеальными устремлениями, понятием о долге, жизненно необходимыми потребностями и др. Такие действия субъективно переживаются индивидом в форме желания или стремления.

Мотивы

Мотивы волевых действий. Волевые действия людей являются сознательными поступками, совершаемыми при наличии определенного мотива, обдуманного намерения и плана действий. Философ Марк Аврелий по этому поводу говорил, что каждый стоит столько, сколько стоит то, о чем он хлопочет.

Мотив (от лат. movere толкать, приводить в движение) — это внутренний побудитель деятельности, придающий ей личностный смысл и направленный на удовлетворение определенной потребности. Он проявляется в соответствующем эмоциональном переживании, стимулирующем индивида к определенному действию или задерживающем это действие. А.Н.

Леонтьев /3/ считал, что мотив – это опредмеченная потребность. Мотив выступает как соображение, по которому субъект должен действовать. Следовательно, мотив дает потребности определенное направление. Человек часто плохо осознает мотивы, но хорошо проводит мотивировку своих действий. Мотивировка – это рациональное объяснение субъектом причин своих действий.

С помощью мотивировки личность оправдывает свои действия и поступки.

Мотивы могут быть неосознаваемыми и осознаваемыми. Неосознаваемые мотивы – это влечения и установки.

Влечение – психическое состояние, выражающее недифференцированную, неосознаваемую или недостаточно осознанную потребность субъекта.

Установка – психическое состояние, выражающее неосознаваемую готовность или предрасположенность к определенного рода деятельности, с помощью которой может быть удовлетворена та или иная потребность.

Установки складываются на основе прямого опыта и могут быть как позитивными, так и негативными, т.е. подразумевают то или иное действие или отказ от действия.

Осознаваемые мотивы – это желания, интересы, ценности, убеждения, идеалы и т.д. Деятельность человека носит полимотивированный характер. При этом мотивы выполняют различную роль. Есть мотивы-стимулы, побуждающие и определяющие выбор направленности деятельности и поведения. Есть такие мотивы, которые придают нашей деятельности личностный смыл.

Иерархическое отношение мотивов чаще всего осознается людьми в ситуации конфликта мотивов. В жизни каждого человека нередко сталкиваются разные мотивы, требуя от него сделать нелегкий, но важный выбор: самосохранение или честь; убеждение или благополучие.

Мотивы являются определенными психическими состояниями, побуждающими индивида к неволевым или волевым действиям.

Желание является одной из форм проявления направленности личности, характеризующей ее намерением к достижению какой-либо цели, но не всегда с достаточно осознанными причинами такого переживания и без четкого представления о средствах ее достижения.

Стремление — более высокая стадия в развитии волевых действий, активизирующая влечения и желания.

Здесь неудовлетворенная потребность более осознается в необходимости действий, с помощью которых она может быть удовлетворена.

На этой стадии индивид начинает все более четко представлять средства, обеспечивающие решение конкретной задачи. Его действия начинают носить более активный и целенаправленный характер.

Совокупность мотивов, связанных с волевыми действиями, представляет собой сложную систему, составляющую мотивационную сферу личности.

Волевые действия происходят на фоне внутренних противоречий, в условиях конкурирующих, нередко разнонаправленных влечений, когда происходит сдерживание некоторых достаточно актуализированных желаний, сознательное подчинение их другим, сохраняя или даже усиливая последние. Такой процесс осуществляется в форме борьбы мотивов.

Борьба мотивов является сложным волевым актом, осуществляемым в условиях действия переживания различных и нередко противоречивых мотивов, когда индивид отдает предпочтение одному из них.

В структуре мотивации деятельности руководителей производственных подразделений могут доминировать разные мотивы, которые подразделены на шесть групп:

1. Активно-познавательная мотивация, которая отличается направленностью руководителя на изучение своих подчиненных, познание предмета своей специальности, углубление и расширение знаний, поиск новых подходов при решении оперативных и стратегических задач в интересах достижения намеченных целей.

2. Активно-творческая мотивация направлена на конечный результат деятельности. Для нее характерно стремление руководителя постоянно находиться в активном деятельном состоянии, в поисках наиболее эффективных методов воздействия на студентов и подчиненных в интересах решения производственных задач.

3. Гуманистическая мотивация, связанная с отношением как к конкретному человеку, так и к другим людям. Значительное место в ней занимает решение вопросов, касающихся справедливости и реализации личностного потенциала специалиста.

4. Самоактуализирующаяся мотивация проявляется в стремлении утвердить себя в данной социально значимой роли, проявить свои личностные и профессиональные способности, постоянно совершенствуя общие и специальные знания, умения и навыки.

5. Адаптационно-неопределенная мотивация проявляется в негативном отношении к воздействующим внешним факторам, препятствующим выполнению индивидом своих функциональных обязанностей, к сомнениям в своих суждениях и принимаемых решений, ведущих к заниженным профессиональным притязаниям.

Направленность личности

Совокупность устойчивых мотивов, относительно независимых от ситуации, ориентирующих избирательную активность личности называется направленностью личности. Направленность личности характеризуется её желаниями, интересами, склонностями, ценностями, идеалами, убеждениями, в которых выражается мировоззрение человека.

Желание – это психическое состояние, выражающее осознание потребности, ее объектов и возможных путей удовлетворения. Одна и та же деятельность у разных людей может быть мотивирована различными интересами и может удовлетворить различные потребности.

Интерес – это психическое состояние, обеспечивающее направленность личности на обозначение целей деятельности на основе удовлетворения познавательной потребности. Интерес может носить временный характер и по мере удовлетворения той или иной потребности угасает, но может иметь и устойчивый характер.

Склонность – психическое состояние, выражающее избирательную направленность личности на определенную форму деятельности и побуждающую ею заниматься. Её основой являются глубокая устойчивая потребность индивида в той или иной деятельности и устойчивое стремление самому действовать в этом направлении.

Ценностная ориентация – это психическое состояние, выражающее в сознании человека ценностей, признаваемых им в качестве стратегически важных целей. В качестве ценности могут выступать любой материальный объект, общественное отношение или духовное явление.

Ценностное отношение не возникает до тех пор, пока личность не обнаружит для себя трудность в удовлетворении своей актуальной потребности.

Психологами установлено, что критерием оценок являются базовые ценности, входящие в ценностную систему личности, которые она усвоила в ходе социализации. Особую роль среди базовых ценностей имеют те, которые приобрели характер идеала.

Идеал – это образ желаемой конечной цели, которым руководствуется личность в настоящее время и который играет решающую роль в течение всей её деятельности и поступков.

Ценностные ориентации и идеалы личности лежат в основе убеждений личности. Убеждения – осознанные мотивы личности, побуждающие ее действовать в соответствии со своими ценностными ориентациями и идеалами.

Совокупность убеждений личности входит в систему его мировоззрения. Мировоззрение – это система взглядов человека на мир в целом, на свое место в этом мире, которыми человек руководствуется в своей деятельности и поведении. В зависимости от выбора мировоззренческой позиции происходит мотивация деятельности личности, определяются её линии поведения.

Вопросы для самоконтроля

1. Что такое потребности? Какие существуют виды потребностей?

2. Что такое мотив? Какие виды мотивов стимулируют поведение и деятельность человека?

3. Что такое направленность личности? Каковы основные компоненты направленности личности?

Литература

1. Асеев, В.Г. Мотивация поведения и формирование личности / В.Г. Асеев. — М.: Наука 1976. – 365 с.

2. Вилюнас, В.К. Психологические механизмы мотивации человека / В.К. Вилюнас. — М.: Наука, 1990. – 189 с.

3. Радугин, А.А. Психология / А.А. Радугин. — М.: Центр,2003. – 400 с.

  • ВОЛЯ
  • Воля— это способность индивида сознательно и целенаправленно регулировать и контролировать свое поведение и деятельность, выражающаяся в умении мобилизовать психические и физические возможности для преодоления трудностей и препятствий, стоящих на пути к поставленной цели.
  • Воля объединяет в себе три основных свойства сознания: познание, отношение и переживание, являясь побудительной и распорядительной формами их регуляции, выполняя активизирующую или тормозящую функции.
  • Волевые состояния проявляются в активности-пассивности, сдержанности-несдержанности, уверенности-неуверенности, решительности-нерешительности и др.

Побудительная функция обеспечивается активностью человека. В отличие от реактивности, когда действие обуславливается предшествующей ситуацией, активность порождает действие в силу специфики внутреннего состояния субъекта, обнаруживающихся в момент самого действия.

Тормозящая функция воли выступает в единстве с побудительной. Она проявляется в сдерживании нежелательных проявлений активности. Личность способна тормозить пробуждение мотивов и выполнение действий, которые не соответствуют ее мировоззрению, идеалам, убеждениям.

  1. Побуждение человека к действиям образуют определенную упорядоченную систему – иерархию мотивов от потребностей в пище, одежде до высших побуждений, связанных с переживанием нравственных, эстетических и интеллектуальных чувств.
  2. Побуждением человека к волевым действиям является конкретная потребность, которая становится предпосылкой всякой деятельности, если превращается в мотив.
  3. Волевое усилие – это акт проявления, направленный на мобилизацию психических и физических возможностей человека, необходимых для преодоления препятствий в процессе деятельности.
  4. Структура волевого акта

Волевые действия бывают простые и сложные. К простым волевым действиям относятся те, при которых человек без колебания идет к намеченной цели. В сложном волевом акте между побуждением и самим действием вклинивается довольно сложный процесс.

В сложном волевом акте можно выделить, по крайней мере, четыре фазы: первая фаза – возникновение побуждения и предварительной постановки цели, вторая фаза – обсуждение и борьба мотивов, третья фаза – принятие решений, четвертая фаза – исполнение решения.

Особенность протекания волевого акта состоит в том, что механизмом его осуществления являются волевые усилия на всех фазах. Осуществление волевого акта всегда связано ощущением нервно-психического напряжения.

Волевые качества личности

Воля формирует определенные качества личности, которые получили название «волевых качеств личности». Волевые качества личности – это сложившиеся в процессе жизненного опыта свойства личности, связанные с реализацией воли и преодоления препятствий на жизненном пути.

Психологи называют множество волевых качеств личности. Назовем прежде всего основные, базовые волевые качества.

Целеустремленность – это сознательная и активная направленность личности на определенный результат деятельности. Различают целеустремленность стратегическую и тактическую.

Стратегическая целеустремленность предполагает умение личности руководствоваться во всей своей жизнедеятельности определенными ценностями, убеждениями и идеалами.

Оперативная целеустремленность связана с умением личности ставить перед собой ясные цели для отдельных действий и не отвлекаться от них в процессе исполнения.

Инициативность – это активная направленность личности на совершение действия. Она лежит в основе пускового этапа любого волевого акта. Любой волевой акт начинается с инициативы.

Самостоятельность – это сознательная и активная установка личности не поддаваться влиянию различных факторов, критически оценивать советы и предложения других лиц, действовать на основе своих взглядов и убеждений.

Выдержка — это сознательная и активная установка личности на противостояние препятствующим осуществлению цели факторам, которая проявляется в самообладании и самоконтроле.

Решительность – свойство личности, проявляющееся в ее умении принимать и претворять в жизнь быстрые, обоснованные и твердые решения. Решительность проявляется во всех фазах волевого акта.

Энергичность – это качество личности, связанное с концентрацией всех ее сил для достижения поставленной цели.

Настойчивость – это качество личности, проявляющееся в умении ее мобилизовать свои силы для постоянной или длительной борьбы с трудностями, преследуя поставленные перед собой цели. Упрямство – это неразумная воля.

  • Организованность – качество личности, проявляющееся в способности разумно планировать и упорядочивать ход всей своей деятельности.
  • Дисциплинированность – это качество личности, проявляющееся в сознательном подчинении своего поведения общепринятым нормам, установленному порядку, требованиям ведения дела.
  • Самоконтроль — это качество личности, выражающееся в умении контролировать свои действия и подчинять свое поведение решению сознательно поставленных задач.



Источник: https://infopedia.su/3x6ee7.html

Общая психология — НАПРАВЛЕННОСТЬ И ЕЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ПРОЯВЛЕНИЯ

НАПРАВЛЕННОСТЬ И ЕЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ПРОЯВЛЕНИЯ

Направленность на соответствующий предмет порождается испытываемой или осознаваемой человеком зависимостью его от того, в чем он нуждается и чем заинтересован. Так зарождается сначала достаточно неопределенная, динамическая тенденция, которая постепенно превращается в стремление. Тенденция обычно вызывает деятельность, направленную на удовлетворение потребности, с ней обычно связываются намечающиеся, не заторможенные двигательные моменты, которые усиливают динамический характер тенденции.

Вопрос о динамических тенденциях – главная проблема направленности. Они в качестве мотивов определяют человеческую деятельность, в свою очередь определяясь ее целями и задачами.

Направленность включает два связанных момента:

1) предметное содержание, так как это всегда направленность на определенный предмет;

2) напряжение, которое возникает при этом.

Из тенденций выделяется установка, т. е. занятая позиция личности, заключающаяся в определенном отношении к стоящим целям или задачам, выражающимся в готовности к деятельности и в избирательной мобилизованности.

Любая установка – это установка на какую-то линию поведения, которой она и определяется. Установка предполагает вхождение субъекта в ситуацию и принятие им задач, которые в этой ситуации возникают. Установка зависит от распределения того, что субъективно значимо для человека.

Тенденции, образующиеся в процессе деятельности и побуждающие к ней, заключаются в потребностях, интересах и идеалах. Потребности по мере их осознания могут быть влечениями и желаниями. Склонность отчленяется от интереса как направленность на соответствующую деятельность.

Сами потребности и интересы личности возникают и развиваются из имеющихся и развивающихся взаимоотношений человека с окружающим его миром.

Таким образом, направленность личности выражается в многообразных, все расширяющихся и обогащающихся тенденциях, которые служат источником многообразной деятельности.

Способности и направленность

СПОСОБНОСТИ

Способности — индивидуальные особенности личности, являющиеся субъективными условиями успешного осуществления определенного рода деятельности.

Они не сводятся к знаниям, умениям, навыкам и обнаруживаются в быстроте, глубине и прочности овладения способами и приемами деятельности.

Способности существуют только к известной деятельности, и потому, пока неясно, какой деятельностью будет заниматься человек, нельзя сказать о его способностях к этой деятельности. Диагностика некоторых сложившихся способностей проводится с помощью тестов.

Задатки — природные особенности человека, которые являются природными предпосылками развития способностей.

В связи с этим выделяют три типа людей:

—          художественный — преобладает образное отражение действительности (музыканты, художники, писатели)

—          мыслительный — развито отвлеченное мышление

Внимание!

Если вам нужна помощь в написании работы, то рекомендуем обратиться к профессионалам. Более 70 000 авторов готовы помочь вам прямо сейчас. Бесплатные корректировки и доработки. Узнайте стоимость своей работы.

—          средний — сбалансированность образного отражения и отвлеченного мышления

Виды способностей

Общие элементарные способности — способности, присущие всем людям, хотя и выражены в разной степени (способности ощущать, воспринимать, запоминать, переживать, мыслить, воображать, принимать и осуществлять решения).

Специальные элементарные способности — способности, присущие не всем людям. Они предполагают определенную выраженность каких-то качественных сторон психических процессов (глазомер, музыкальный слух и тп.).

Общие сложные способности – способности к видам деятельности: труду, учению, игре, общению. Они присущи в той или иной степени всем людям.

Специальные  сложные  способности присущи не всем людям. Они являются способностями к определенным видам профессиональной деятельности.

Уровни развития способностей:

—          Одаренность – обеспечивает успешную деятельность человека в определенной области и выделяющая его среди других лиц, обучающихся этой деятельности или выполняющих ее в тех же условиях.

—          Талант –  проявляется в оригинальности, новизне подхода, достижении высоких результатов.

—          Гениальность — это высшая степень одаренности. Творчество гениального человека имеет для общества историческое  положительное значение.

НАПРАВЛЕННОСТЬ

Ведущий элемент в психологической структуре личности – ее направленность. Деятельность личности невозможна без ее направленности.

Совершая действия и поступки, люди исходят из разных побуждений. В процессе своей деятельности они выдвигают перед собой разные цели и перспективы, избирательно относятся к окружающим и социальным ценностям (образованию, общественной деятельности, требованиям дисциплины, коллективным обязанностям и т.д.).

Направленность личности — система устойчивых мотивов, ориентирующих деятельность личности и относительно независимых от конкретных ситуаций.

Направленность личности характеризуется ее интересами, склонностями, убеждениями, идеалами, в которых выражается мировоззрение человека. Она влияет на др. ее элементы (объем знаний, темперамент, задатки) и в определенной степени зависит от них.

Общая направленность личности включает в себя трехуровневую (желания, необходимость, установки) систему побуждений, т.е. человек в каждом конкретном случае действует или по собственному желанию, по необходимости или в силу прошлого опыта (согласно установке).

Различают такие виды направленности личности.

—          Морально-политическая направленность — выражается в ее идейности, политической зрелости, моральной воспитанности. Идейность проявляется в способности руководствоваться в жизни определенными идеалами и  убеждениями. Политическая зрелость проявляется в способности дать правильную оценку событиям и занять соответствующую позицию по отношению к ним. Моральная воспитанность проявляется в отношении к людям, общественным требованиям, собственным обязанностям.

—          Профессиональная направленность — устойчивое стремление заниматься какой-то определенной профессией и совершенствование в ней.

—          Бытовая направленность — выражается в материальных, культурных и эстетических индивидуальных устремлениях.

В основе направленности лежат потребности, которые можно разделить на:

—          потребности физиологические (в еде, питье, сне, сексе и пр.)

—          потребности в безопасности и стабильности (побуждают к деятельности, которая обеспечит организму безопасность, нормальные и удобные условия жизни)

—          потребности в принадлежности и любви (побуждают человека быть в группе, общаться, чтобы избежать одиночества, получить поддержку)

—          потребности в престиже (проявляются в стремлении достичь значимого, уважаемого положения в обществе, добиться признания)

—          потребность в самоактуализации (побуждают человека к деятельности, в которой он может раскрыть свой личностный потенциал)

Потребности осознаются в образах, отражающих объекты и ситуации, в которых данная потребность удовлетворялась ранее. Эти образы имеют побуждающий характер в силу того, что вызывают предвидение определенных переживаний удовлетворения. Ожидание будущего переживания удовлетворения и дает толчок к действию.

Образы, отражающие объекты удовлетворения потребностей и побуждающие человека к деятельности по удовлетворению этих потребностей, называются мотивами (лат. movere — приводить в движение).

Мотивационная сфера личности — вся совокупность мотивов, которые формируются и развиваются на протяжении жизни личности.

В целом развитие мотивационной сферы протекает в зависимости от обстоятельств. Но все-таки в ней можно выделить устойчивые мотивы, которые направляют поведение личности относительно независимо от внешних условий. Такая совокупность устойчивых мотивов, ориентирующих деятельность личности и относительно независимых от наличных ситуаций, и называется направленностью личности.

Мотивы могут быть неосознаваемыми и осознаваемыми.

К неосознаваемым относятся установки и влечения. Установка – неосознаваемое личностью состояние готовности к определенной деятельности, с помощью которой может быть удовлетворена потребность. К осознаваемыми мотивам поведения относятся: желания, интересы, склонности, идеалы.

Мотива́ция — динамический процесс физиологического и психологического плана, управляющий поведением человека, определяющий его направленность, организованность, активность и устойчивость.

Различают два основных типа мотивации: «от» и «к», или «метод кнута и пряника».

Внешняя мотивация  — не связана с содержанием определенной деятельности, но обусловленная внешними по отношению к субъекту обстоятельствами. Внутренняя мотивация — связана не с внешними обстоятельствами, а с самим содержанием деятельности.

Мотивация, основанная на положительных стимулах называется положительной. Мотивация основанная на отрицательных стимулах называется отрицательной.

Пример: конструкция «если я не буду баловаться, то получу конфету» является положительной мотивацией. Конструкция «если я не буду баловаться, то меня не накажут» является отрицательной мотивацией.

Устойчивая и неустойчивая мотивация. Устойчивой считается мотивация, которая основана на нуждах человека, т.к. она не требует дополнительного подкрепления.

Мотивацию можно разделить на два уровня силы: мотивация сохранения и мотивация достижения.

Мотивация достижения (поведение, которое направлено на высокие результаты) даже у одного и того же человека не всегда одинакова и зависит от ситуации и предмета деятельности. Кто-то выбирает сложные задачи по математике, а кто-то, наоборот, ограничиваясь скромными целями в точных науках, выбирает сложные темы по литературе, стремясь достичь именно в данной области высоких результатов. Что же определяет уровень мотивации в каждой конкретной деятельности? Ученые выделяют четыре фактора:

  1. значимость достижения успеха;
  2. надежда на успех;
  3. субъективно оцениваемая вероятность достижения успеха;
  4. субъективные эталоны достижения.

Что работает на поддержание мотивации достижения? В самую первую очередь это единомышленники. То есть, почему в группе легче? Потому что группа – это и есть те самые единомышленники. Очень хорошо работают визуализации (представление того, чего хочу). Так же – альбомы желаний (фотографии, рисунки предметов, которые хочется иметь, важно собрать их в одном месте).

Поможем написать любую работу на аналогичную тему

Получить выполненную работу или консультацию специалиста по вашему учебному проекту

Узнать стоимость

Шилова Н.И. Проблема психологического конструкта целевой направленности личности

УДК 159.923

ПРОБЛЕМА ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО КОНСТРУКТА

ЦЕЛЕВОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ ЛИЧНОСТИ

Шилова Н.И.

В данной статье рассматривается понятие целевой направленности личности через определённую иерархию целей человека, мотивационное наполнение, которое отображает личную позицию. Показано влияние данной позиции на достижение перспективных целей, преимущественно в ситуациях будущего времени. Определены компоненты и формы выражения целевой направленности личности. Выделены четыре позиции: рациогуманистическая, альтруистическая, рациональная и эгоцентрическая. Составлен терминологический аппарат для качественного понимания исследуемого понятия. Разработан психологический конструкт целевой направленности личности.

Ключевые слова: целевая направленность, личность, мотивация, цели, целеустремлённость, целеполагание, волевое усилие, эмоциональное отношение.

 

THE PROBLEM OF THE PSYCHOLOGICAL CONSTRUCT

OF THE PERSONALITY’S GOAL ORIENTATION

Shilova N.I.

The article considers the concept of the personality’s goal orientation through a certain hierarchy of human goals and motivational content that reflects a personal position. The influence of this position on the achievement of long-term goals is shown mainly in future time situations. The components and forms of expression of the personality’s goal orientation are defined. Four positions are singled out: rationalistic, altruistic, rational and egocentric. The terminological apparatus for qualitative comprehension of the investigated concept is made. A psychological construct of the personality’s target orientation has been developed in the article. 

Keywords: goal orientation, personality, motivation, goals, purposefulness, goal-setting, strong-willed effort, emotional attitude.

 

Проблема развития гармоничной современной личности является предметом пристального внимания психологических исследований. Необходимо оказывать помощь в раскрытии таких моральных качеств, как гуманизм, принципиальность, верность долгу, трудолюбие, целеустремленность. Только при их наличии у человека возможен личностный рост, адаптация в современных условиях жизни, налаживание коммуникативных связей с окружающими.

Среди этого многообразия личностных качеств, особую роль играет целевая направленность. Это объясняется тем, что она, будучи интегративным образованием, определяет направленность личности, ее мировоззрение, идеалы и ценности.

В отечественной психологии в изучении целевой направленности личности возникло несколько научных школ и направлений: теория потребностей и мотивов (С.Л. Рубинштейн [12], А.Н. Леонтьев [6]). Вопрос о соотношении целей и мотивов затрагивали А.К. Тихомиров [14], Н.А. Бернштейн [3], Б.Ф. Ломов [7]. На проблеме целеполагания останавливались Н.Ф. Наумова [10], А.Ф. Коган [5].

Цель статьи – исследовать подходы к изучению проблемы целевой направленности личности и на основе полученных данных составить теоретическую модель данного феномена.

Направленность личности неразрывно связана с целями, ради которых она действует, ее мотивами и субъективным отношением к разным сторонам действительности. Целевая направленность личности – это качественный признак направленности как таковой. Данное понятие имеет свою структуру и рассматривается в контексте двух измерений: психологически индивидуального (направленность, самосознание, характер, психофизиологические качества), деятельностного (потребностно-мотивационные, информационно-познавательные, целеобразующие компоненты). Содержательная структура целевой направленности личности перекликается с многомерной концепцией личности О.П. Санниковой (формально-динамический, содержательно-личностный, социально императивный уровни) [13, с. 7] и психологической структурой личности В.В. Рыбалка [11, с. 88], который выделяет три измерения: социально-психолого-индивидуальное (вертикальное), деятельностное (горизонтальное) и генетическое (возрастное) измерение.

Содержательные составляющие целевой направленности рассматривает А.А. Фурман в многосферной структуре аксиосферы как предмета психологического познания личности. Он выделяет четыре компонента (подсферы): потребностно-мотивационный, деятельностно-оперативный, ценностно-смысловой, ценностно-ориентационный [15, с. 149].

Потребностно-мотивационные компоненты деятельностного измерения целевой направленности личности исполняют роль вектора-пути в развитии данного явления. А.А. Фурман определяет их как сложную систему взаимосвязанных компонентов, которые находятся в иерархической соподчиненности и составляют потребности, интересы, влечения, цели, установки, идеалы [15, с. 149].

Теория мотивации А. Маслоу [9] охватывает содержание потребностей, их иерархическое положение относительно друг друга, показывает их связь с мотивационной сферой человека, побуждения ее, таким образом, к деятельности. А. Маслоу определяет ведущую роль мотивации в целеустремленности действия, ведь именно она является основой для организации устойчивой деятельности, направленной на достижение определенной цели. Автор утверждает, что есть нормальные условия жизни в цивилизованном мире, эти условия очень тесно связаны с базовыми потребностями, которые и представляют собой самые цели. Такие базовые потребности он объединил в так называемую пирамиду [9, с. 126].

А. Маслоу провел анализ проблемы соотношения мотивации и целей. В этом он отмечает, что удовлетворение потребностей человека настолько является значимым для нее, что кроме целей она уже ничего не видит. Удовлетворение этих потребностей составляет конечную цель любой деятельности личности. Поэтому, для выявления мотивации, следует обращать внимание на первоисточник деятельности человека – его желания и потребности. Автор отмечает социальную обусловленность проблемы, ведь путь, который избирается для достижения цели, определяется культурными особенностями человека.

Существует еще одна составляющая соотношения мотивов и целей – их совпадение, точнее, трансформация действия в деятельность (механизм сдвига мотива на цель, второй вариант – механизм преобразования цели в мотив), иначе – осознание мотивов, их подъем, что характерно для зрелых личностей. На эту проблему указывал в XIX в. В. Вундт в работе «Механизм гетерогонии целей». Он отмечал, что разнородность приходит извне, а механизм, приводящий к осознанию мотив, включает в себя отображение прошлых событий.

О.К. Тихомиров [14] продолжал рассматривать проблему целеполагания с позиции взаимосвязи целей и мотивов. Согласно его концепции образ будущего результата не может стать целью сам по себе. Это возможно только при условии его связи с мотивом деятельности человека. При этом в зависимости от мотивов, цель имеет разный личностный смысл. Исследователь допускает различное отношение одной и той же цели в различных мотивах. В случае их разной направленности имеет место целеполагание в конфликтной ситуации. На основе потребностей человека возникают цели. О. К. Тихомиров классифицировал их следующим образом: гностические, коммуникативные, связанные с удовлетворением естественных потребностей и т.д. [14, с. 82]. Началом формирования целей ученый считает сам факт встречи мотивов и установок с препятствиями. О.К. Тихомиров отмечает сложные взаимоотношения между целью и установками, ведь они замещаются целями, определяют избирательность по отношению к возможным целям и могут стать 

Н.А. Бернштейн [3] рассматривал цель в контексте задач. Чтобы сформулировать задачу, необходимо создать образ того, что надо достичь. Автор связывает достижения цели с ситуационными процессами и разграничивает их во времени. Он рассматривает цель как модель необходимого будущего и отмечает, что мозг должен конструировать ситуацию будущего. Этот процесс должен происходить подобно тому, как мозг формирует отражение реального внешнего мира [3, с. 95]. Такой осознанный образ будущего может стать основанием для формулирования задачи.

Теория деятельности, разработанная С.Л. Рубинштейном [12] и А.Н. Леонтьевым [6] раскрывает не только структуру и содержание психологической деятельности, но и ее связь с потребностями человека, она объясняет, каким образом определенная деятельность связана с целями, которые ставит перед собой личность.

С. Л. Рубинштейн в качестве структуры деятельности личности построил следующую цепь: движение – действие – деятельность. Связывая цели и деятельность личности, Сергей Леонидович отмечал осознание и целеустремленность человеческой деятельности. Именно в деятельности личность реализует свои цели. С.Л. Рубинштейн также связывает деятельность человека с целями и мотивами. В своей теории деятельности он указывает, что каждое действие состоит из цели и мотива, которые находятся во взаимодействии друг с другом. Однако автор отрицает совпадение мотива и цели как составляющих действия, объясняя это тем, что цель – это образ желаемого результата, на который направлено действие человека, а мотив – это то, что побуждает достигать данную цель, и вызывает действие. По этой теории действие состоит из нескольких частных действий, или операций [12, с. 26].

Подход А.Н. Леонтьева [6] подобен структурам деятельности С.Л. Рубинштейна, но имеет некоторые отличия. В своей структуре деятельности личности Алексей Николаевич выделяет две цепи: деятельность – действие – операция и мотив – цель – условие. В состав мотивов деятельности человека, которые выделил С.Л. Рубинштейн, А.Н. Леонтьев добавляет жизненные цели.

А.Н. Леонтьевым вводится понятие «мотив-цель» [6, с. 61], который является ведущим элементом основы личности. Итак, согласно его теории, существуют мотивы-стимулы (мотивы, побуждающие, порой остроэмоциональные, но лишенные смыслообразующих функций) и мотивы-цели (побуждают деятельность, но при этом добавляют ей личностный смысл) [6, с. 61].

Первичным и характерным для деятельности личности, по мнению А.Н. Леонтьева, является несовпадение мотивов и целей. Однако их совпадение является вторичным явлением, которое означает, что цель не требует внешней побудительной силы и является самостоятельной единицей, или произошло осознание мотивов и превращение их в мотивы-цели. В своем сознании, личность отделяет мотивы от целей. Ведь цели А.Н. Леонтьев определяет сознательными, а мотивы – преимущественно бессознательными. Таким образом, ставится вопрос возникновения мотивов. Основа этой концепции состоит в том, что через некоторое время воздействия движущего мотива на цель, она приобретает собственной побудительной силы и становится мотивом [6, с. 62].

В теоретическом плане значительный вклад в решение вопросов целей и мотивации внес Б.Ф. Ломов [7]. Он утверждает, что источником любой деятельности является наличие у нее определенных мотивов, поэтому свою деятельность человек направляет на достижение поставленной цели. Направлением движения в данном процессе выступает понятие мотив-цель, которое является центральным звеном в структуре деятельности личности и организует всю систему психических процессов и состояний человека, которые включаются в эту деятельность. Изменения в перцептивных, мнемических, интеллектуальных и других психических процессах, а также их взаимоотношениях в структуре развития деятельности личности преимущественно зависят от основной составляющей – мотива-цели [7, с. 98]. Подобный процесс наблюдается в изменениях работоспособности и эмоциональных состояниях. Б.Ф. Ломов выделяет жизненные цели и цели конкретной деятельности, первоосновой из которых является именно жизненные цели [7, с. 98].

В состав компонентов деятельностного измерения целевой направленности следует отнести психологическую готовность личности к деятельности, которая в данной статье рассматривается как сложная индивидуальная особенность, содержащая четыре взаимосвязанных компонента: мотивационный, когнитивный, операционно-процессуальный, эмоционально-волевую готовность. Ситуационная готовность к деятельности характеризуется системой психических состояний личности и проявляется в экстремальных условиях, она зависит от типа нервной системы человека, индивидуально-типологических особенностей. 

Для дальнейшего полного определения специфики концепта целевой направленности личности следует рассмотреть ее содержательный формат как основу для обоснования данной проблемы. Говорится о таком понятийном ряде: целеполагание – целеустремленность – целевая направленность.

При исследовании проблемы целеполагания в психологии было выделено несколько подходов. Концепция О.К. Тихомирова является ключевой в данном вопросе – в центре ставится вопрос исследования процессов целеполагания. Согласно этому подходу в процессе жизнедеятельности человека формируется образ необходимого результата действий, который осознается и принимается за основу для практических и физических действий. Исследователь выделяет девять механизмов целеполагания. В результате осознания и связи с мотивом результата действия он становится целью; на этапе подготовки практического действия происходит перестройка неосознанных предположений, когда они становятся целью; в случае недостижения намеченного результата цели меняются; через связывание цели с целью возникает усвоения поставленной цели; из нескольких целей для человека характерно выделение одной доминирующей; трансформация мотива в мотив-цель; постановка промежуточных целей для частичного удовлетворения собственных потребностей и организации целостной деятельности по достижению конечной цели; переход от предшествующих окончательных целей; структурирования целей в иерархическую последовательность [14, с. 84].

А.Ф. Коган разбил эти механизмы целеполагания на две группы: к первой относятся механизмы формирования жизненных целей, ко второй – планирование достижения промежуточного результата [5, с. 104].

О.К. Тихомиров разделяет цели на внутренние (те, которые относятся самой личностью) и внешние (те, которые определяются извне). В данном подходе является предположение о наличии у человека автогенерирующей умственной деятельности, которая проявляется при решении интеллектуальных задач [14, с. 87]. По этому поводу у А.Ф. Когана [5] другое мнение, он не соглашается со своим предшественником и выдвигает сомнения в правдивости данной гипотезы, ведь сам механизм образования целей полностью не раскрыт. Однако автор признает применение данного аспекта при составлении методологии экспериментального исследования, когда субъект изучается в процессе его участия в интеллектуальных задачах разной сложности [5, с. 104]. А.Ф. Коган продолжает свою мысль тем, что проведенные эксперименты по данному подходу имеют весьма ограниченный характер. Исследователь определяет ряд обстоятельств, которые этому способствуют. Рассматриваются только мыслительные задачи алгоритмического типа; основное внимание уделяется лишь алгоритму решения интеллектуальных задач, обусловленных представлениям конечной цели; условия задач не имеют неизвестного компонента, который избегает варианта осуществления акта психологического выбора; особенности внешних и внутренних условий ситуации не рассматриваются в достаточной мере [5, с. 105].

Таким образом, методологическая концепция О.К. Тихомирова не может решать задачи экспериментального исследования, которое заключается в определении конкретной цели, а также определении механизмов целеполагания [14, с. 87].

Н.Ф. Наумова рассматривает цели в контексте целеполагания и формулирует общие принципы выбора целей личностью. Автор данного подхода характеризует цели как вариативные, их выбор должен быть парадоксальным (за основу надо брать логическую несовместимость крайних позиций выбора), они отличаются своей неопределенностью (в момент выбора, хотя бы один из элементов определения цели неопределенный), свободным структурированием и интерпретацией выбора, при этом личность характеризуется устойчивостью (принятие в процессе выбора волевого решения, вызванного принципиальной неоптимизированностью выбора) [10, с. 23].

С.Д. Максименко называет целеполагание центральным содержательным компонентом в структуре деятельности, а процесс определения цели – основным механизмом целеполагания. При осуществлении анализа мотивов деятельности, отмечается следующее – постановка субъектом задачи, основанной на предыдущих усвоенных знаниях, стимулирует к постановке новых целей и задач благодаря механизмам целеполагания, содержащие регуляторную основу построения новых действий [8, с. 49]. Автор связывает развитие личности, с одной стороны, с ситуациями, а с другой – с целеполаганием. Он отмечает, что понимание прошлых событий и будущего развития невозможно без социальной ситуации или понимание ее как одной из факторов. Никто не может существовать без планирования своих достижений, обдумывания будущих жизненных ситуаций и событий с окружающими людьми. Итак, целью прогнозирования С.Д. Максименко определяет целеполагание [8, с. 49].

К.А. Абульханова-Славская [1, с. 20] отмечает, что умение ставить цели, а именно – подчинять свое поведение и организовывать жизнь для достижения поставленной цели свидетельствует о высоком уровне развития личности. В данной концепции отводится большая роль будущему времени в реализации целей человека, проблема целевой направленности рассматривается в контексте личностной перспективы. Личностная перспектива определяется не только как способность человека видеть себя и свои действия в будущем, но и ощущение готовности к нему в настоящее время. Она выступает в роли установки на будущее и определяет степень готовности к преодолению трудностей на пути к будущему, несмотря на неопределенность и другие сложные обстоятельства для личности [1, с. 20].

Первым исследователем, который специально рассмотрел вопрос именно целевой направленности личности, является Я.В. Васильев [4]. Ярослав Васильевич впервые определил структуру и очертил предметное поле целевой направленности личности. Автор данной концепции отмечает, что единицей психической деятельности является ситуация. В результате такого подхода был обнаружен пространственно-временной континуум, благодаря которому в структуру деятельности был введен недостаточный компонент. Этот компонент остался незамеченным как ведущими учредителями теории деятельности, так и их преемниками. Этот компонент – предмет потребности. Именно данный предмет выступает как объект целевой направленности личности, объединяющий предметное содержание и динамические напряжения по его достижению. 

Я.В. Васильевым была разработана оригинальная «Методика исследования целевой направленности личности» [4, с. 162], которая позволила определить уровневую структуру психической деятельности, а также определить приоритет ситуаций будущего по отношению к ситуациям настоящего и прошедшего времени. Ярославом Васильевичем были обнаружены черты личности, которые отвечают за постановку близких, средних и дальних целей. Удаленность целей по Я.В. Васильеву вызвана позициями личности: эгоцентрической, рациональной и альтруистической [4, с. 162].

Данное положение о позиции личности следует дополнить четвертой составляющей – рациогуманистической, которая определяется Г.А. Баллом [2] как идея современного гуманизма. В мировоззренческом плане рациогуманизм признает интеллектуальную культуру одним из важнейших достижений человечества, а в аспекте человекознания требует максимального использования этих знаний в его гармоничном взаимодействии с другими составляющими культуры, прежде всего, для расширения знаний о человеке и их гуманистически ориентированного практического применения [2, с. 65]. Рациогуманистическая позиция содержит дальние цели, предполагает саморефлексию и является высшим проявлением саморазвития личности. 

Целевая направленность определяется, прежде всего, постановкой ясной цели. При этом имеется в виду не только осознание того, чего следует достичь, но и умение предвидеть способы достижения цели. Другой особенностью является умение человека подчинять все свои поступки, действия и помыслы выбранной цели. Третьей особенностью является неуклонное, устойчивое стремление достигать поставленных целей. Это стремление проявляется в умении длительное время сохранять цели и организовать свое поведение для ее осуществления.

Анализ отечественной и зарубежной литературы позволил составить теоретическую модель психологического конструкта целевой направленности личности (см. рисунок), которая содержит основные компоненты и формы проявления, в силу которых она занимает важное место в жизни человека.

Таким образом, обобщение исследований по проблеме целевой направленности личности представителей различных концепций позволяет нам определить ее основной терминологический аппарат, который образует основу для понимания понятия целевая направленность:

Целеобразование – самостоятельная постановка целей субъектом, их принятие и удержание в течение длительного времени.

Целеполагание – центральная фаза управления собственной деятельностью, предполагает постановку генеральной цели и совокупности целей, в соответствии со стратегическими установками, интересами и жизненными задачами человека.

Целеустремленность – волевая черта личности, характеризующая деятельность человека, направленная на достижение результата, и выражается через вектор-путь цели.

Целевая направленность – качественная характеристика направленности личности при определении жизненно важных целей, которая определяется готовностью человека к достижению желаемого результата.

Психологический конструкт целевой направленности личности

Целевая направленность личности представляет собой определенную иерархию целей человека, которая имеет мотивационное наполнение, отражающее личностную позицию, и направлена на достижение перспективных целей, преимущественно в ситуациях будущего времени. Ориентация на будущее время в целевой направленности личности заложена по определению цели как образа или модели необходимого будущего. Выделено четыре вида позиций целевой направленности личности: эгоцентрическая, рациональная, альтруистическая, рациогуманистическая.

 

Список литературы:

1. Абульханова-Славская К.А. Развитие личности в процессе жизнедеятельности: Психология формирования и развития личности / К.А. Абульханова-Славская. – М.: Наука, 1981. – С. 19-44. 

2. Балл Г.О. До обґрунтування раціогуманістичного підходу у психології / Г.О. Балл // Психологія і суспільство. – 2004. – №4. – С. 60-74.

3. Бернштейн Н.А. От рефлекса к модели будущего / Н.А. Бернштейн // Вопросы психологии: издается с января 1955 года / Ред. Е.В. Щедрина. – 2002. – № 2. – С. 94-98. 

4. Васильев Я.В. Футурреальная психология личности: Монография / Я.В. Васильев. – Николаев: Изд-во «Илион», 2007. – 519 с.

5. Коган Л.Н. Цель и смысл жизни человека / Л.Н. Коган. – М.: Мысль, 1984. – 252 с.

6. Леонтьев А.Н. Деятельность. Сознание. Личность: учебное пособие / А.Н. Леонтьев. – 2-е издание, стереотипное. – М.: Смысл: Академия, 2005. – 352 с. 

7. Ломов Б.Ф. Методологические и теоретические проблемы психологии / Б.Ф. Ломов. – М.: Наука, 1984. – 444 с.

8. Максименко С.Д. Генеза здійснення особистості / С.Д. Максименко. – К.: Видавництво «КММ», 2006 . – 255 с.

9. Маслоу А. Мотивация и личность / А. Маслоу. – СПб.: Питер, 2003. – 325 с.

10. Наумова Н.Ф. Социологические и психологические аспекты целенаправленного поведения / Н.Ф. Наумова. – М.: Наука, 1988. – 199 с.

11. Рибалка В.В. Формула особистості і персонологічне мислення / В.В. Рибалка // Психологія та суспільство. – 2013. – №4. – С. 88-100.

12. Рубинштейн С.Л. Основы общей психологии / С.Л. Рубинштейн. – СПб.: Питер, 1999. – 720 с.

13. Саннікова О. П. Макроструктура особистості: психологічний опис / О.П. Саннікова // Наука і освіта. – 2013. – №7. – С. 7-13.

14. Тихомиров О.К. Структура мыслительной деятельности человека / О.К. Тихомиров. – М.: МГУ, 1969. – 304 с.

15. Фурман А.А. Ціннісно-орієнтаційні чинники особистісного розвитку студентів-психологів / А.А. Фурман // Психологія і суспільство. – 2009. – № 3. – С. 148-158.

 

Сведения об авторе: 

Шилова Нина Игоревна – кандидат психологических наук, старший преподаватель кафедры психологии Черноморского национального университета имени Петра Могилы (Николаев, Украина).

Data about the author:

Shylova Nina Ihorivna – Candidate of Psychological Sciences, Senior Lecturer of Psychology Department, Petro Mohyla Black Sea National University (Mykolaiv, Ukraine).

E-mail: [email protected].

11 действий и упражнений для создания состояния потока (+ 6 примеров)

Фото Шона До на Unsplash

Поскольку многие вещи в жизни якобы находятся вне нашего контроля, легко рассматривать нашу судьбу как определяемую внешними факторами.

Однако подумайте о случаях, когда вместо того, чтобы быть ведомым посторонними силами, вы ощущали полный контроль над своими действиями — хозяин своей судьбы!

Позитивные эмоции, сопровождающие такие переживания, могут вызвать такое чувство бегства от реальности, возбуждения и удовольствия, что они становятся маркером того, какой может быть жизнь.

Это то, что подразумевается под оптимальным переживанием или состоянием потока — субъективным состоянием, в котором человек функционирует в полную силу с его вниманием, настолько сосредоточенным на задаче, что такие факторы, как усталость и скука, не мешают; сам по себе опыт настолько приятен, что люди будут участвовать просто ради этого (Csikszentmihalyi, 1990).

Состояние потока теряется в данный момент; когда вы обнаружите, что ваши способности хорошо соответствуют занятию, мир вокруг вас успокаивается, и вы можете достичь того, о чем только мечтали.

Прежде чем вы продолжите чтение, мы подумали, что вы могли бы бесплатно загрузить наши 3 упражнения по позитивной психологии . Эти научно обоснованные упражнения исследуют фундаментальные аспекты позитивной психологии, включая сильные стороны, ценности и сострадание к себе, и дадут вам инструменты для улучшения благополучия ваших клиентов, студентов или сотрудников.

Вы можете бесплатно скачать PDF-файл здесь.

Что такое состояние потока?

Состояние потока заключает в себе эмоции, испытываемые, когда деятельность идет благоприятно — вы когда-нибудь чувствовали себя «в потоке» или «в зоне»?

Накамура и Чиксентмихайи (2005) провели интервью со скалолазами, шахматистами, спортсменами и артистами, чтобы ответить на вопрос, почему люди выполняют трудоемкие или сложные задачи, за которые они не получают видимых внешних вознаграждений.

Исследование пришло к выводу, что респонденты сообщали о подобном субъективном опыте, который им настолько понравился, что они были готовы пойти на многое, чтобы испытать его снова — несколько респондентов описали « течение » (или поток), которое без усилий сопровождало их на протяжении всей деятельности. .

Определяющая черта состояния потока — это интенсивное эмпирическое вовлечение в сиюминутную деятельность; это может быть достигнуто только на основе личных усилий и творчества отдельных людей (Csikszentmihalyi, 1990).

Хотя исследования в основном были сосредоточены на опыте потока в рамках структурированного досуга, такого как спорт, образование и творчество (Nakamura & Csikszentmihalyi, 2005), важно признать его применимость ко многим другим аспектам жизни, включая путь к благополучию. существование.

Фриц и Авсек (2007) рассмотрели взаимосвязь между диспозиционными аспектами потока переживаний и субъективным благополучием студентов-музыкантов. Их результаты подтвердили, что ощущение потока является важным предиктором субъективного эмоционального благополучия.Поток играет важную роль в субъективном благополучии (Myers & Diener, 1995) и во взаимосвязи между благополучием и здоровым старением (Ryff, Singer, & Dienberg Love, 2004).

Пейн, Джексон, Но и Стайн-Морроу (2011) исследовали природу потока у пожилых людей и его роль в когнитивном старении. Их исследование показало, что пожилые люди обладают способностью испытывать поток, когда когнитивные способности и интеллектуальные потребности синхронизированы, и, как таковые, могут быть важным фактором для теорий когнитивной оптимизации, рекомендаций по здоровью и программ непрерывного образования.

Миллс и Фуллагар (2008) исследовали вовлеченность студентов в обучение и обнаружили, что поток положительно коррелирует с мотивацией, при этом у высокомотивированных людей наблюдается высокий уровень потока. Деятельность, связанная с большим удовольствием, мотивацией и концентрацией, может способствовать субъективному восприятию потока (Bonaiuto et al., 2016).

Nakamura и Csikszentmihalyi (2009) постулировали, что опыт состояния потока состоял из восьми ключевых измерений, эти измерения разбиты на оптимальные условия для входа в поток и характеристики нахождения в состоянии потока.Чтобы мы могли лучше понять факторы, связанные с потоком, и сделать это психическое состояние более доступным, давайте рассмотрим их более подробно.

Оптимальные условия для входа в поток:

1. Баланс между вызовами и навыками

Состояние потока требует баланса между навыками и поставленной задачей: если задача слишком сложна, мы впадаем в уныние и можем испытывать негативные эмоции, такие как беспокойство. И наоборот, если задача слишком проста, мы становимся бескорыстными и безразличными — когда мы переживаем поток, мы активно участвуем, но не подавляемся проблемой.

Csikszentmihalyi и Csikszentmihalyi (1988) предположили, что это измерение возникает, когда навыки человека находятся как раз на том уровне, который необходим для управления ситуативными требованиями. Баланс между вызовом и навыками является мощным фактором, способствующим потоку, это высшее чувство компетентности приводит к состоянию вовлеченности, при котором выполнение задачи достигается благодаря энтузиазму по отношению к самой задаче (Elias, Mustafa, Roslan, & Noah, 2010).

2. Четкие цели и недвусмысленный отзыв

Чтобы войти в состояние потока, мы должны отвергнуть иногда противоречащие друг другу требования задачи и сосредоточиться на следующем шаге.Наличие четких, четко определенных целей способствует пониманию того, какие действия необходимо предпринять, чтобы выполнить текущую деятельность.

Митчелс (2015) обнаружил положительную корреляцию между состоянием потока и целями производительности как в академическом, так и в спортивном контексте. Получение однозначной обратной связи (часто от самой деятельности) позволяет нам постоянно корректировать наши ответы в соответствии с требуемыми требованиями.

Хотя положительные отзывы могут поступать из разных источников, их значение одно и то же, т.е.е. информация о том, что человек достигает своей цели (Csikszentmihalyi & Csikszentmihalyi, 1988).

В этих двух условиях человек может войти в субъективное состояние потока, часто проявляя следующие характеристики:

я. Слияние действий и осведомленности

В состоянии потока мы полностью поглощены здесь и сейчас до такой степени, что участие в деятельности настолько абсолютное, что становится второй натурой — почти автоматическим.

Джексон (1992) проанализировал описания потока спортсменов, обнаружив, что не было реального осознания того, что они отделены от выполняемого действия, а некоторые описывали состояние потока как «в зоне» или «в канавке».

ii. Концентрация на задаче

Полная концентрация или погружение — один из наиболее часто упоминаемых параметров потока. Сосредоточение внимания на настоящем моменте позволяет нам лучше войти в состояние потока, направляя наше внимание, и позволяет нам избежать лишних отвлекающих факторов. В состоянии потока мы полностью вовлечены в деятельность — осознаем только то, что имеет значение, и игнорируем несвязанные факторы.

iii. Чувство контроля

В потоке присутствует чувство контроля, которое не проявляется сознательно.Csikszentmihalyi (1993) предположил, что вместо того, чтобы быть «контролируемым», это измерение является скорее «чувством контроля», когда люди чувствуют, что их невозможно остановить, или они чувствуют, что могут достичь чего угодно.

Чувство контроля в сложных ситуациях является центральным элементом опыта потока; Келлер и Бломанн (2008) обнаружили, что люди с более сильными характеристиками контроля с большей вероятностью испытают поток, тогда как люди с более слабым внутренним уровнем контроля часто не могут достичь состояния потока.

3. Потеря самосознания

Мы можем потратить много времени и энергии, наблюдая за тем, как мы кажемся другим, однако во время потока любые заботы о себе рассеиваются, когда мы становимся единым целым с деятельностью.

Проще говоря, в состоянии потока мы слишком вовлечены в данный момент, чтобы заботиться о защите своего эго — когда мы освобождены от самосознания, мы можем делать что-то интуитивно и с апломбом.

Отсутствие заботы о себе позволяет нам переключить наше внимание на текущую задачу, отвергая посторонние и эгоцентрические отвлекающие факторы.

4. Трансформация времени

Вы когда-нибудь были настолько погружены во что-то, что теряли счет времени? Переживание состояния потока может заметно исказить наше ощущение обычного течения времени, поскольку мы полностью поглощены данным моментом.

Превосходство времени может произойти, когда человек глубоко вовлечен в какую-либо деятельность, мы можем воспринимать время как замедление, ускорение или, в некоторых случаях, оно становится совершенно неуместным (Hanin, 2000).

5.Autotelic Experience

Autotelic Experience (усилия, предпринимаемые ради самих себя, без ожидания будущих выгод, от древнегреческого « autós », что означает « self », и « télos », что означает « результат / результат / конец »). ‘) являются одними из самых полезных.

Csikszentmihalyi и Robinson (1990) исследовали эстетические восприятия в музеях; их результаты показали, что последствия глубокого и аутотелического вовлечения характеризуются чувством личной целостности, чувством открытия и чувством человеческой связи.В этой обстановке интенсивное вовлечение внимания в ответ на визуальный стимул было не по какой-либо другой причине, кроме как для поддержания опыта.

Это измерение описано Csikszentmihalyi (1990) как конечный результат нахождения в состоянии потока, когда потенциально энтропийные переживания переносятся в поток.

6 примеров потока в действии

Состояние потока можно испытать практически в любой деятельности, которая имеет четко определенные цели и баланс между сложностью задачи и навыками человека.

Хотя некоторые виды деятельности могут способствовать состоянию потока, например, игры, спорт и искусство, вы также можете испытывать поток на рабочем месте и в других повседневных делах.

Действия, которые, как известно, вдохновляют на поток, — это, как правило, те, в которых вы чувствуете себя полностью вовлеченными, не испытываете скуки или беспокойства и в которых вы чувствуете себя полностью вовлеченными и заинтересованными. Имея это в виду, давайте рассмотрим несколько примеров потока в действии.

1. Поток в музыке

Вероятно, все мы когда-то испытывали чувство полного погружения в деятельность, которая связана с музыкой — будь то прослушивание или воспроизведение музыки, это занятие, от которого многие испытывают внутреннее удовольствие.

Действительно, Кирико, Серино, Чипрессо, Гаджоли и Рива (2015) отметили значительную взаимосвязь между музыкой и опытом потока. Рассмотрим музыкальное представление: оркестр точно знает, что они делают в данный момент — они словно плывут вместе, игроки полностью поглощены музыкой, а их интенсивная концентрация позволяет им войти в состояние потока.

2. Поток в спорте

Вы когда-нибудь ощущали, как быстро проходит время, занимаясь спортом? Или вы так полностью погрузились в игру, что после этого не можете вспомнить подробности того, что произошло?

Если вы занимаетесь спортом, будь то легкая атлетика, альпинизм или гольф, или вполне вероятно, что в какой-то момент вы вошли в состояние потока.

Сообщения о состоянии потока во время занятий спортом встречаются чаще, чем во многих других контекстах, спортсмены часто описывают, как они испытывают повышенную уверенность в себе через чувство контроля и меньшее самосознание в результате их погруженности в занятие (Ханин, 2000).

3. Поток в играх и технологиях

Для многих состояние потока можно испытать через видеоигры. Klasen, Weber, Kircher, Mathiak и Mathiak (2012) исследовали состояние потока во время игры в видеоигры.Их результаты показали, что возникновение потока во время игры было частично связано с балансом между способностями игрока и сложностью игры, концентрацией, прямой обратной связью, четкими целями и контролем над деятельностью.

Кроме того, игровые дизайнеры Дженова Чен и Николас Кларк разработали игру под названием «Поток», основанную на теории потока Чиксентмихайи, в которой игра автоматически настраивала сложность и реакции в зависимости от действий (навыков) игрока.

Благодаря такому индивидуальному балансу навыков и навыков менее опытные игроки сообщали об усилении контроля над игровым процессом, что было необходимо для более полного погружения в игру и достижения потока.

Pilke (2004) изучил влияние потокового опыта при использовании технологий, указав, что поток часто возникает при выполнении различных технологических задач, начиная от обработки текста, программирования, визуального дизайна и онлайн-поиска.

4. Поток на рабочем месте

Вы когда-нибудь чувствовали, что ваш рабочий день затягивается? Вы не можете перестать смотреть на часы, а час кажется пятью? Может быть, вы испытали обратное, когда вы были настолько поглощены или поставлены перед задачей, что внезапно наступило время дома?

Flow имеет множество преимуществ на рабочем месте, состояние потока поощряет творчество и развивает новаторское мышление (Pearce & Conger, 2003).Это может показаться маловероятным, но рабочее место не слишком отличается от тренировок / занятий спортом или видеоигр, поскольку большинство рабочих мест имеют цели, немедленную обратную связь и, в идеале, вооружают человека навыками, необходимыми для выполнения задачи.

5. Поток в образовании и электронном обучении

Электронное обучение стало важным инструментом в образовательных учреждениях и на предприятиях — использование инструментов электронного обучения может помочь избежать проблем, связанных с бюджетами департаментов и наймом инструкторов.

При таком типе обучения мы можем предположить, что постановка четких целей и работа в рамках вашего уровня навыков имеют важное значение, в отсутствие личного обучения люди должны саморегулировать свою концентрацию на текущей задаче.

Имея это в виду, Чой, Ким и Ким (2007) протестировали модель успеха электронного обучения, основанную на теории потока, для изучения данных из сетевой системы электронного обучения. Результаты показали, что существует значительная взаимосвязь между электронным обучением и потоковым опытом, при этом поток играет положительную роль в результатах обучения.

6. Поток в увлечениях

Вы когда-нибудь теряли счет времени, читая книгу? Или вы были настолько вовлечены и сосредоточены на какой-либо деятельности, что не замечаете ни о чем еще, пока не остановитесь и не соберетесь с мыслями?

Хобби — яркий пример автотелической деятельности; будь то искусство, игры, танцы или спорт, у всех нас есть что-то, в чем мы внутренне заинтересованы, независимо от внешних вознаграждений.

Сделайте перерыв в повседневной жизни и займитесь творческой деятельностью, которая вам нравится, может повысить самооценку, повысить мотивацию и улучшить самочувствие (Burt & Atkinson, 2011).Так почему бы не заново испытать радость простоя, заняться музыкальным инструментом, научиться вязать, заняться фотографией или попробовать свои силы в письме?

7 мероприятий по достижению состояния потока

Изображение Lukas Prudil с сайта Pixabay

Как упоминалось ранее, состояние потока достигается при оптимальных условиях.

Люди, которые более регулярно достигают состояния потока, склонны уделять больше внимания деталям своего окружения, искать возможности для действий, ставить цели, отслеживать прогресс, используя обратную связь, и ставить перед собой более серьезные задачи — Csikszentmihalyi (1990).

Итак, в каких действиях вы можете принять участие, чтобы помочь достичь состояния потока?

Csikszentmihalyi (1990) предложил достичь потока следующими способами:

1. Фокус на кузов

Способность тела получать удовольствие часто упускается из виду, контроль над своими физическими возможностями и понимание уровня ваших навыков в какой-либо деятельности способствует повышению уверенности, одновременно испытывая потерю барьера самосознания, который часто препятствует переходу в состояние потока.

Практикуясь и развивая навыки, необходимые для выполнения какой-либо деятельности, мы можем получать удовольствие от своих способностей, одновременно получая обратную связь о наших успехах или неудачах.

2. Сосредоточьте внимание

Csikszentmihalyi (1990) предположил, что нормальным состоянием ума является хаос — его относительно легко сконцентрировать, когда наше внимание структурировано внешними стимулами, однако, когда мы предоставлены нашим собственным устройствам, разум возвращается в неупорядоченное состояние.

Наша склонность сосредотачиваться на негативе означает, что нам важно получить контроль над своими умственными процессами и направить наши мысли в позитивном направлении. Медитация — отличный способ стать более внимательным, она успокаивает ум, фокусируя внимание и успокаивая эмоциональные помехи, такие как беспокойство.

Посредством медитативных практик мы повышаем умственную осведомленность и в то же время уменьшаем физиологическое напряжение (Belitz & Lundstrom, 1998).

3. Использование памяти

Использование памяти может помочь в достижении состояния потока, особенно если оно включает в себя вспоминание достижения цели и положительных эмоций, которые ее сопровождали.Потратив некоторое время на размышления о предыдущих успехах, мы можем с уверенностью оценить свои навыки в зависимости от сложности задачи и поставить соответствующие цели, которые соответствуют балансу «вызов-навык», необходимому для достижения состояния потока.

4. Сосредоточьтесь на своих мыслях

Вы когда-нибудь были настолько «погружены в размышления», что казалось, что время изменилось? Философия и глубокое мышление процветали, потому что мы считали это врожденным удовольствием. Мы мотивированы автотелическим наслаждением мышлением, а не какими-либо воспринимаемыми вознаграждениями, которые могли бы быть получены с его помощью — сознательно сосредотачиваясь на своих мыслях, мы можем избежать отвлекающих факторов, которые могут помешать достижению состояния потока.

5. Связь

Общение, будь то посредством разговора или письма, является еще одним способом поощрения потока за счет улучшения нашего понимания прошлого опыта. Письмо, в частности, дает разуму дисциплинированные средства выражения и самоотдачи.

Наблюдение и запись в памяти опыта способствует пониманию наших собственных возможностей, особенно в отношении баланса между рассматриваемой задачей и нашим уровнем навыков.

6. Непрерывное обучение

Цель обучения — понять, что происходит вокруг нас, и развить личное осмысленное представление о том, что происходит на самом деле.

Csikszentmihalyi (1990) предполагает, что окончание формального образования должно быть началом другого вида образования, имеющего внутреннюю мотивацию.

Продолжение обучения, будь то в образовательном учреждении или иным образом, позволяет нам развить понимание наших навыков и ограничений, что, следовательно, помогает нам понять баланс личных навыков и навыков.

7. Сосредоточьтесь на работе

На современном рабочем месте часто делается упор на продуктивность, а не на благополучие. Люди могут рассматривать свою работу как возложенное на них бремя, однако сотрудник, который находит разнообразие, соответствующие вызовы навыкам, четкие цели и немедленную обратную связь в рамках своей работы, может найти поток на рабочем месте.

Понимание того, что цели достигаются, позволяет нам адаптировать наши действия к требованиям.Есть способы, которыми мы можем подойти к работе, которые меняют наше восприятие обыденного и поощряют состояние потока.

Вы можете попробовать принять вызов, с которым раньше не сталкивались, или попросить своего работодателя доверить вам важную задачу — приняв на себя просчитанный риск, когда вы знаете, что ваши навыки подходят для задачи, вы можете расширить свои границы и добиться потока.

4 упражнения, которые помогут запустить состояние потока

Как обсуждалось ранее, Накамура и Чиксентмихайи (2009) предложили оптимальные условия для входа в поток — это баланс между вызовом и навыками, четкие цели и недвусмысленная обратная связь.

Имея это в виду, Сойер (2015) и позже, Котлер (2014) расширили эти измерения потока, предположив, что на самом деле это лишь некоторые из способов, которыми мы можем инициировать состояние потока.

Согласно Котлеру, поток может возникнуть только тогда, когда все наше внимание сосредоточено в настоящем моменте, и для того, чтобы сосредоточить наше внимание на настоящем, нам могут потребоваться полные упражнения, которые помогут вызвать состояние потока, направляя наше внимание на здесь и сейчас. .

Эти триггеры состояния потока, предложенные Котлером, можно разделить на четыре категории:

  • Социальные: коллективный поток или групповой поток возникает, когда люди вместе входят в состояние потока e.г. в спортивной команде.
  • Креатив: по-разному думает о проблемах, с которыми вы сталкиваетесь, и подходит к ним с другой точки зрения.
  • Окружающая среда: внешних качеств окружающей среды, которые загоняют людей глубже в «зону».
  • Психологические: внутренних триггеров, которые создают больше потока.

Здесь мы рассмотрим эти категории более подробно и предложим некоторые упражнения, которые вы можете применить, чтобы сосредоточить свое внимание и вызвать состояние потока.

1. Социальные триггеры

Состояние потока — это больше, чем просто индивидуальное явление. Ван ден Хаут, Дэвис и Веггеман (2018) отметили потенциал группового потока для повышения эффективности, продуктивности, производительности и возможностей команды.

Социальные триггеры эффективны в формировании наших социальных условий и поощрении группового потока. Интенсивная концентрация , четких групповых целей и общение (включая внимательное слушание ) были заключены в условия, предложенные Накамурой и Чиксентмихайи (2009), а именно: баланс между вызовом и навыками, четкие цели и недвусмысленная обратная связь.

Котлер предположил, что знакомство, и , равное участие, , а точнее равные уровни навыков в группе, устраняют проблемы, которые могут возникнуть из-за неравенства в способностях членов команды, и гарантируют, что каждый член находится на одной волне.

Элемент риска расширяет наши возможности и действует как средство концентрации внимания ». Не может быть подлинного творчества без неудач, что, в свою очередь, означает, что не может быть группового потока без риска неудач. »(Сойер, 2015, с. 10).

Дополнительные триггеры состояния социального потока включают смешение эго . В состоянии группового потока нет места для властного эго, каждый член должен объединить свои потребности с потребностями группы, сохраняя при этом чувство контроля.

Наконец, всегда говорят «да» ! На самом деле это не следует понимать буквально, это следует понимать как поощрение группового взаимодействия, которое является позитивным, а не аргументированным, чтобы создать импульс и усилить командные идеи и действия.

Социальные упражнения:
  • Постарайтесь сделать общение в группе более позитивным; позитивный подход может вызвать чувство единения. Скажите «Да» этому новому вызову и насладитесь им.
  • Если вы чувствуете, что уровень вашего мастерства не соответствует заданию — практикуйтесь! Знакомство дает уверенность.
  • Идите на просчитанный риск и доведите свои возможности до предела.
  • Помните о целях группы, ознакомьтесь с тем, чего от вас ожидают другие, и сосредоточьтесь на том, чтобы играть свою роль как можно лучше.
  • Говорите! Если вы не решаетесь высказать свое мнение или передать идею — дерзайте. Повышенный уровень риска выхода из зоны комфорта является эффективным триггером потока.
  • Слушайте! Постарайтесь полностью сосредоточиться на моменте, уделяя товарищам все свое внимание.

2. Творческие триггеры

Котлер предположил, что творчество может запускать поток, а поток, в свою очередь, увеличивает креативность в цикле положительной обратной связи. Мы запрограммированы на распознавать паттерны и склонны рисковать — сочетание умения связывать новые идеи с уверенностью в представлении этих идей другим освобождает и является отличным способом вызвать состояние потока.

Творческих упражнений:
  • Попробуйте использовать другой подход при решении новой задачи, по-настоящему расширите свое воображение, мыслите нестандартно и смотрите на проблемы под другим углом, чем обычно.
  • Поднимите для себя планку — позвольте себе поверить, что вы можете добиться большего успеха. Когда вы достигнете своей последней цели, поставьте другую!
  • Рискуйте и верьте, что у вас все получится — когда вы рискуете и он окупается, вы поощряете еще больше того же.Успешное решение проблемы укрепляет вашу уверенность, позволяя поверить в свои способности.
  • Погрузитесь в ситуации, которые обычно находятся за пределами вашей зоны комфорта, незнакомое побуждает нас смотреть на вещи с другой точки зрения и находить решения, которые мы, возможно, раньше не рассматривали.

3. Триггеры, связанные с окружающей средой

Когда действие или задача сопряжены с некоторым предполагаемым физическим, умственным, социальным или эмоциональным риском ( высокие последствия ), важно ориентироваться в потенциальном риске и понимать, что последствия относительны.

Часто с риском приходит награда — считайте, что альпинист успешно взошел на опасную вершину, повышенный уровень риска доводит его / ее до предела и все глубже погружается в состояние потока. Вытолкнув себя из зоны комфорта (но не настолько, чтобы нарушился баланс между вызовом и навыками), вы сможете сосредоточиться и достичь потока.

Аналогично, богатая среда и глубокое воплощение (полная физическая осознанность) в деятельности могут привлечь наше внимание новизной, непредсказуемостью и сложностью, посредством чего мы учимся через действия и задействуя сразу несколько сенсорных потоков.Рутина может быть краеугольным камнем продуктивности, но не краеугольным камнем потока (Котлер, 2014). Следующие ниже упражнения могут помочь создать среду, в которой вы столкнетесь с проблемой, близкой к достижению состояния потока.

Экологические учения:
  • Погрузитесь в новые впечатления и среду — непредсказуемые ситуации заставляют нас уделять больше внимания тому, что происходит в данный момент. Почему бы не попробовать заняться новым видом спорта или присоединиться к социальной группе в Интернете или в вашем местном сообществе?
  • Принимайте участие в деятельности, которая имеет серьезные последствия для вас лично — будь то эмоциональный, интеллектуальный или социальный риск, попробуйте заставить себя достичь того, что вы никогда не считали возможным.Никогда раньше не участвовали в марафоне? Зарегистрироваться! Слишком напуганы, чтобы говорить на этой встрече? Прочистите горло и дерзайте!
  • Прогуляйтесь — оторвитесь от привычного и погрузитесь в природу. Внимательно относитесь к собственному телу и движениям, чтобы поощрять полное физическое осознание.

4. Психологические триггеры

Мы можем вызвать состояние потока с помощью психологических (или внутренних) подсказок, которые оттачивают наше внимание и позволяют сосредоточиться в данный момент.

Котлер (2014) предположил, что поток требует длительных периодов интенсивно сфокусированного внимания , четких индивидуальных целей и немедленной обратной связи , чтобы мы лучше понимали, чего от нас ждут (и добились ли мы успеха), и баланса между вашими навыками и задачей . Используя эти психологические триггеры, мы уменьшаем потенциальные посторонние факторы, которые могут препятствовать потоку.

Психологические упражнения:
  • Обдумайте свой уровень навыков и установите четкие личные цели — уделите несколько минут тому, чтобы подумать о том, что нужно сделать, попробуйте записать их, если это поможет закрепить ваши цели и сделать их ясными.
  • Создайте свою личную формулировку миссии — подумайте о своих способностях и целях и спросите себя: «Чего я хочу достичь?»
  • Не ищите внешнего подтверждения, вместо этого полагайтесь на собственное внутреннее подтверждение, целей, которые вы поставили и достигли, достаточно, чтобы узаконить ваш успех.

Анкета для измерения расхода

За последние два десятилетия исследование возникновения состояния потока у сотрудников в контексте работы выявило некоторые важные положительные моменты, как субъективно с точки зрения повышенного психологического благополучия сотрудников (Debus, Sonnentag, Deutsch and Nussbeck, 2014 ) и объективно с точки зрения повышения производительности труда (Eisenberger et al., 2005).

Учитывая преимущества достижения потока, для практикующих специалистов в области позитивной психологии важно знать о ключевых методах, имеющихся в их распоряжении для измерения индивидуального потока.

Анкета потока (FQ) : составленная Csikszentmihalyi и Csikszentmihalyi (1998), FQ представляет три цитаты, которые охватывают субъективное восприятие состояния потока и спрашивают респондентов, испытывали ли они подобное состояние, если да, то как часто и при каких обстоятельствах, т.е., какой деятельностью они занимались.

Примеры котировок включают:

« Мой разум не блуждает. Я ни о чем другом не думаю. Я полностью вовлечен в то, что делаю. Мое тело чувствует себя хорошо. Кажется, я ничего не слышу. Кажется, что мир отрезан от меня. Я меньше осознаю себя и свои проблемы. ”

« Моя концентрация подобна дыханию, я никогда не думаю об этом. Когда я начинаю, я действительно закрываюсь от мира. Я действительно совершенно не обращаю внимания на свое окружение после того, как действительно начинаю.Я думаю, что и телефон может зазвонить, и звонок в дверь, или дом сгорел, или что-то в этом роде. ”

« Когда я начинаю, я действительно закрываюсь от мира. Как только я остановлюсь, я могу снова впустить его. ”

Используя шкалу Лайкерта, респонденты затем оценивают уровень своего согласия с помощью таких выражений, как «Я участвую» и «Мне нравится опыт и использование моих навыков», а также выражений, относящихся к уровню поставленной задачи и субъективным навыкам. уровень респондента в контексте вызова.

Затем опыт респондентов разделяется на одно из трех основных неперекрывающихся состояний на основе модели состояния потока (рисунок 1) — поток, беспокойство или скука — с состоянием потока, достигаемым, когда существует равновесие между воспринимаемыми проблемами и соответствующий уровень квалификации респондента.

Изображение с Medium.com

Рисунок 1: Модель состояния потока.

Хотя FQ выдержал испытание временем, он не остался без критики. В то время как модель состояния потока обеспечивает четкое и недвусмысленное различие между состояниями потока и состояниями отсутствия потока (скука и тревога), Монета (2010) предположил, что состояние потока может быть далее разделено на «глубокий» или «мелкий» поток, причем первое состояние можно разделить на субъективное восприятие изоляции от своего ближайшего окружения.

Метод выборки опыта (ESM) : Метод выборки опыта представляет собой наиболее распространенный метод, используемый для оценки потока. Лица, проводящие ESM, должны заполнять анкету для выборки опыта (ESF) от пяти до восьми раз в день в течение недели. ESF содержит 13 категориальных пунктов (то есть, где, когда, что вы делаете, почему вы это делаете) для определения контекста и мотивационных компонентов задачи, а также 29 заданий по шкале, направленных на оценку душевного состояния человека в данный момент.

На основе ответов рассчитываются баллы z-вызов и z-навык и классифицируются контекстуально (т. Е. Один человек может иметь оценку z-вызова для работы, а другой — для отдыха) с квадрантной моделью состояния потока, используемой для определения состояния человека. .

Рисунок 2: Квадрантная модель состояния потока.

Заметное различие между квадрантной моделью и первой моделью состояния потока заключается в добавлении состояния «апатия», которое считается самым отрицательным состоянием из четырех.

Надежный подход к измерению потока, ESM сводит на нет риск, связанный с FQ, полагаясь на ретроспективную реконструкцию прошлых событий. Однако у ESM есть свои недостатки, самый заметный из которых состоит в том, что необходимо проявлять осторожность, чтобы избежать предвзятости при записи данных респондентов, и что запрос на завершение ESF может фактически прервать процесс обработки (Moneta, 2010)

Модель колебаний опыта [EFM]: Предложено Massimini et al. (1987) EFM — также известная как «модель канала» или «модель октанта» — дополнительно разделяет потенциальные психические состояния на восемь секторов дуги.Охватывая более широкий диапазон состояний при эффективном сужении дуги состояния потока, модель обеспечивает большее различие между состояниями без потока, уменьшая при этом вероятность ложных срабатываний, учитывая более узкую дугу потока.

Хотя модель отличается, исследователи объединили ESM с моделью октанта для эффективной оценки опыта потока у людей с проверкой модели, достигнутой путем репликации результатов в различных демографических, культурных и жизненных сферах (Moneta, 2010). .

Рисунок 3: Октантная модель состояния потока.

Учитывая растущую популярность литературы, связанной с потоком и состоянием потока, неудивительно, что исследователи находят и проверяют новые подходы к оценке потока, а это означает, что, хотя существуют надежные меры, такие как упомянутые выше, многие менее известные методы также доступны и, вероятно, будут выходит по мере того, как поток литературы набирает популярность.

Список действий, которые могут вызвать поток

К этому моменту вы, вероятно, уже знакомы с концепцией потока и условиями, в которых состояние потока может процветать.Есть много занятий, которые по самой своей природе вынуждают человека полностью сосредоточить свое внимание на задаче и предоставляют возможность бросить вызов всем уровням навыков, но при этом достичь поставленных целей. Ниже приведены лишь некоторые из действий, которые вы можете использовать, чтобы вызвать поток во всех аспектах своей повседневной жизни.

  • Плавание требует концентрации и практики, будь вы новичок или опытный пловец, оно открывает перед вами новые задачи. Если вы новичок в плавании или не практикуете, вы можете попробовать поставить более мелкие цели, которые бросают вызов вашим навыкам, например, плавание на полную длину.Если вы более опытный пловец, попробуйте установить новый личный рекорд или пройдите больше длин, чем удавалось раньше.
  • Настольный теннис — отличное занятие, чтобы вызвать поток, так же как плавание, игрок должен быть полностью погружен и сосредоточен — если вы найдете соперника, который соответствует вашему уровню мастерства, вы оба избежите негативного воздействия скуки и разочарования.
  • Тайцзи часто называют медитацией в движении. Известно, что он улучшает общее самочувствие и способствует расслаблению (Sandlund & Norlander, 2000).Благодаря физическим действиям и достижению медитативного состояния наша концентрация сфокусирована, а наш разум очищен от отвлекающих факторов. Тайцзи обосновывает вас в данный момент и учит контролировать внешние помехи, а также идеально подходит для людей, которые предпочитают занятия с низким уровнем воздействия.
  • Езда на велосипеде и бег (особенно на длинные дистанции) — отличные действия для стимулирования потока, пристальное внимание к технике и ритму означает, что важны умственная сила, физическая сила и физические способности.
  • Альпинизм и скалолазание можно считать экстремальными видами спорта, здесь есть определенная опасность, но в духе потока нет награды без небольшого риска. Хотя выход из зоны комфорта — отличный способ войти в состояние потока, важно помнить о безопасности! Рисковать не означает подвергать свою жизнь риску, достаточно вывести себя из обыденного и вместо этого заняться чем-то сложным.
  • Динамическая медитация Ошо — это интенсивная форма активной медитации, в которой вы должны постоянно быть бдительными и осознанными.Каждая медитация длится один час и требует, чтобы вы все время держали глаза закрытыми, это заставляет вас полностью сосредоточиться на своих движениях и перейти в состояние глубокого воплощения.
  • Приготовление и выпечка — отличные способы вызвать поток. Еще раз, вы должны сконцентрироваться и сосредоточить свое внимание на моменте — позвольте себе потеряться «в зоне» и приготовьте несколько кексов!
  • Если вам трудно вызвать поток, почему бы не рассмотреть технику Pomodoro? Хотя это работает не для всех, те из нас, кто склонен к прокрастинации, могут найти полезный способ сосредоточиться короткими сериями.Предпосылка этой техники проста: установите таймер — обычно на 25 минут — и в течение этого времени интенсивно сосредотачивайтесь исключительно на своей задаче. Когда таймер истечет, у вас должен быть пятиминутный перерыв, прежде чем вы установите другой таймер. Хотя некоторые могут обнаружить, что этот метод препятствует состоянию потока из-за прерывания, другим он помогает сосредоточиться и расслабиться (Van Passel & Eggink, 2013).

Это лишь некоторые из действий, которые могут помочь вызвать состояние потока; важно участвовать в деятельности, которая соответствует вашим потребностям.На самом деле почти любая деятельность, которую вы считаете по своей сути полезной и которая требует полного участия, может направить вас на пути к вашему состоянию потока.

Сообщение о возвращении домой

Учитывая бесчисленные преимущества достижения состояния потока в широком диапазоне контекстов, включая музыку, спорт, искусство и работу, разработка методов достижения потока дает нам захватывающую возможность работать над достижением нашего полного потенциала и оптимального уровня благополучия. .

Возможно, вы уже знакомы с состоянием потока, но под другим именем, т.е.е., «в зоне» или «в форме». Четкое определение состояния потока помогает нам лучше понять предпосылки для потока и, в свою очередь, определить методы, с помощью которых мы можем войти в состояние потока и подтолкнуть себя к достижению нашего максимального потенциала.

Надеемся, вам понравилась эта статья. Не забудьте скачать наши 3 упражнения по позитивной психологии бесплатно.

Если вы желаете большего, наш набор инструментов по позитивной психологии © содержит более 300 научно обоснованных упражнений по позитивной психологии, интервенций, анкет и оценок, которые практикующие могут использовать в своей терапии, коучинге или на рабочем месте.

  • Белиц, К., & Лундстрем, М. (1998). Сила потока: практические способы изменить вашу жизнь с помощью значимых совпадений . Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: издательство Harmony.
  • Бонаиуто, М., Мао, Ю., Робертс, С., Псалти, А., Ариччио, С., Гануччи Канчеллиери, У., и Чиксентмихайи, М. (2016). Оптимальный опыт и личностный рост: поток и консолидация идентичности места. Границы психологии , 7 .
  • Берт, Э.Л. и Аткинсон Дж. (2012). Связь между стеганием и благополучием. Журнал общественного здравоохранения , 34 (1), 54-59.
  • Чен Дж. (2006). Поток в играх. Получено с https://www.jenovachen.com/flowingames/flowing.htm
    • .
  • Кирико А., Серино С., Чипрессо П., Гаджоли А. и Рива Г. (2015). Когда музыка «льется». Состояние и черты музыкального исполнения, композиции и прослушивания: систематический обзор. Границы психологии , 6 .
  • Чой, Д. Х., Ким, Дж., И Ким, С. Х. (2007). Обучение ERP с помощью электронной системы обучения на базе Интернета: перспектива теории потока. Международный журнал исследований человека и компьютера , 65 (3), 223-243.
  • Csikszentmihalyi, M. (1990). Психология оптимального опыта . Нью-Йорк, Нью-Йорк: Издательство Harper & Row.
  • Csikszentmihalyi, M. (1993). Развитие личности . Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Харпер и Роу.
  • Чиксентмихайи, М., & Csikszentmihalyi, I. (1988). Оптимальный опыт: Психологические исследования потока в сознании . Нью-Йорк, Нью-Йорк: Издательство Кембриджского университета.
  • Csikszentmihalyi, M., & Robinson, R.E. (1990). Искусство видеть: интерпретация эстетической встречи . Лос-Анджелес, Калифорния: Getty Publications.
  • Элиас, Х., Мустафа, С. М. С., Рослан, С., и Ноа, С. М. (2010). Изучение потенциальных взаимосвязей между потоком и мотивационными силами у учащихся средних школ Малайзии. Процедурные социальные и поведенческие науки , 9 , 2042-2046.
  • Фриц Б. С. и Авсек А. (2007). Опыт потока и субъективного благополучия студентов-музыкантов. Горизонты психологии , 16 (2), 5-17.
  • Ханин, Ю. Л. (2000). Эмоции в спорте . Шампейн, Иллинойс: Кинетика человека.
  • Джексон, С. А. (1992). Спортсмены в потоке: качественное исследование состояний потока у элитных фигуристов. Журнал прикладной спортивной психологии , 4 (2), 161-180.
  • Келлер, Дж. И Бломанн, Ф. (2008). Локус контроля и опыт потока: экспериментальный анализ. Европейский журнал личности, 22 (7), 589-607.
  • Класен, М., Вебер, Р., Кирхер, Т. Т., Матиак, К. А., и Матьяк, К. (2012). Вклад нейронов в процесс потока во время игры в видеоигры. Социальная когнитивная и аффективная нейробиология , 7 (4), 485-495.
  • Котлер С. (3 марта 2014 г.). Восстание сверхчеловека: 17 триггеров потока .Получено с https://www.slideshare.net/StevenKotler/17-flow-triggers/15-PSYCHOLOGICAL_TRIGGER_4The_ChallengeSkills_RatioFlow
    • .
  • Миллс, М. Дж., И Фуллагар, К. Дж. (2008). Мотивация и поток: к пониманию динамики отношений у студентов-архитекторов. Психологический журнал , 142 (5), 533-556.
  • Митчелс, Л. (2015). Связь между достижением целей и психологическим потоком. Журнал студенческих исследований .174-190.
  • Монета, Г. Б. (2010). Об измерении и концептуализации потока. В F. Engeser (Ed.), Advances in flow research (стр. 23-50). Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Спрингер.
  • Майерс Д. Г. и Динер Э. (1995). Кто доволен? Психологические науки , 6 (1), 10-19.
  • Накамура Дж. И Чиксентмихайи М. (2005). Понятие потока. В C.R.Snyder & S.J. Lopez (Eds.), Справочник по позитивной психологии (стр.89-105). Нью-Йорк, Нью-Йорк: Издательство Оксфордского университета.
  • Накамура, Дж. И Чиксентмихайи, М. (2009). Теория потока и исследования. В С. Р. Снайдере и С. Дж. Лопесе (ред.), Оксфордский справочник по позитивной психологии (2-е изд., Стр. 195-206). Нью-Йорк, Нью-Йорк: Издательство Оксфордского университета.
  • Пейн, Б. Р., Джексон, Дж. Дж., Но, С. Р., и Стайн-Морроу, Е. А. (2011). В зоне: Состояние течения и познание у пожилых людей. Психология и старение , 26 (3), 738-743.
  • Пирс, К. Л., и Конгер, Дж. А. (2002). Совместное лидерство: переосмысление принципов и причин лидерства . Таузенд-Оукс, Калифорния: Sage Publications.
  • Пилке, Э. М. (2004). Поток опыта использования информационных технологий. Международный журнал исследований человека и компьютера , 61 (3), 347-357.
  • Рифф, К. Д., Сингер, Б. Х., и Динберг Лав, Г. (2004). Положительное здоровье: связь благополучия с биологией. Философские труды Лондонского королевского общества.Серия B: Биологические науки , 359 (1449), 1383-1394.
  • Sandlund, E. S., & Norlander, T. (2000). Влияние расслабления и упражнений тайцзи-цюань на реакцию на стресс и благополучие: обзор исследований. Международный журнал управления стрессом , 7 (2), 139-149.
  • Сойер, К. (2015). Групповой поток и групповой гений. Журнал НАМТА , 40 (3), 29-52.
  • ван ден Хаут, Дж. Дж., Дэвис, О. К., & Веггеман, М.С. (2018). Концептуализация командного потока. Психологический журнал , 152 (6), 388-423.
  • van Passel, P., & Eggink, W. (2013). Изучение влияния уверенности в себе при создании эскизов продукта. В E. Bohemia, W. Ion, A. Kovacevic, J. Lawlor, M. McGrath, C. McMahon, B. Parkinson, G. Reilly, M. Ring, R. Simpson, & D. Tormey (Eds.), 15-я Международная конференция по инженерному образованию и образованию в области проектирования изделий: Дизайн-образование — развитие нашего будущее (стр.70-75).

Психология потока: преимущества, характеристики и советы

Если вы когда-либо чувствовали себя полностью поглощенными чем-то, возможно, вы испытывали психическое состояние, которое психологи называют поток . Достижение этого состояния может помочь людям почувствовать большее удовольствие, энергию и вовлеченность.

Представьте на мгновение, что вы участвуете в гонке. Ваше внимание сосредоточено на движениях вашего тела, силе ваших мышц, силе ваших легких и ощущении улицы под ногами.Вы живете настоящим моментом, полностью поглощены текущей деятельностью. Кажется, время уходит. Вы устали, но почти не замечаете. Это пример состояния потока.

Что такое поток?

Поток — это состояние ума, при котором человек полностью погружается в деятельность. Позитивный психолог Михай Чиксентмихайи описывает поток как состояние полного погружения в деятельность.

Находясь в этом психическом состоянии, люди полностью вовлечены и сосредоточены на том, что они делают.

«Эго отпадает. Время летит. Каждое действие, движение и мысль неизбежно вытекают из предыдущего, как в исполнении джаза. Вовлечено все ваше существо, и вы максимально используете свои навыки», — сказал Чиксентмихайи в интервью. с магазином Wired .

У разных людей переживания потока могут происходить по-разному. Это часто происходит, когда вы занимаетесь тем, что вам нравится и в чем вы достаточно квалифицированы.

Это состояние часто ассоциируется с такими видами искусства, как живопись, рисунок или письмо.Однако это также может произойти во время занятий спортом, например катанием на лыжах, теннисом, футболом, танцами или бегом.

Преимущества Flow

Помимо того, что эта программа делает занятия более увлекательными, она также имеет ряд других преимуществ, таких как:

  • Лучшее эмоциональное регулирование: С усилением потока люди также испытывают больший рост в сторону эмоциональной сложности. Это может помочь людям развить навыки, позволяющие им более эффективно регулировать свои эмоции.
  • Больше удовольствия и удовлетворения: Людям в состоянии потока больше нравится то, что они делают. Поскольку задача становится более приятной, люди с большей вероятностью сочтут ее полезной и полезной.
  • Большое счастье : Исследования также показывают, что состояния потока могут быть связаны с повышенным уровнем счастья, удовлетворения и самоактуализации.
  • Большая внутренняя мотивация : Поскольку поток — это позитивное психическое состояние, он может помочь увеличить удовольствие и мотивацию.Внутренняя мотивация предполагает выполнение действий ради внутреннего вознаграждения.
  • Повышенная вовлеченность : Люди в состоянии потока чувствуют себя полностью вовлеченными в поставленную задачу.
  • Повышение производительности : Исследователи обнаружили, что поток может повысить производительность в самых разных областях, включая преподавание, обучение, легкую атлетику и художественное творчество.
  • Обучение и развитие навыков : Поскольку процесс достижения потока указывает на существенное овладение определенным навыком, люди должны продолжать искать новые проблемы и информацию, чтобы поддерживать это состояние.
  • Больше творчества : состояния потока часто возникают во время творческих задач, что может помочь вдохновить на более творческие и художественные занятия.

Характеристики потока

Согласно Csíkszentmihályi, есть десять факторов, которые сопровождают переживание потока. Хотя могут присутствовать многие из этих компонентов, нет необходимости испытывать всех из них, чтобы возник поток:

  1. Деятельность по своей сути полезна.
  2. Есть четкие цели, которые, хотя и трудны, но все же достижимы.
  3. Полный фокус на самом занятии.
  4. Люди испытывают чувство личного контроля над ситуацией и ее результатом.
  5. Люди испытывают чувство безмятежности и потери самосознания.
  6. Есть немедленная обратная связь.
  7. Люди знают, что задача выполнима и существует баланс между уровнем навыков и поставленной задачей.
  8. Люди не осознают свои физические потребности.
  9. Сильная концентрация и сосредоточенное внимание.
  10. Люди испытывают безвременье или искаженное чувство времени, которое связано с ощущением такой сосредоточенности на настоящем, что вы теряете счет времени.

Неврология потока

Исследования показали, что во время потоковых состояний в мозговой деятельности происходят изменения. Другие исследования показывают, что также увеличивается активность дофамина (химического вещества мозга, участвующего в получении удовольствия и мотивации), когда люди испытывают поток.

Примеры

Хотя потоки опыта могут быть частью повседневной жизни, существуют также важные практические применения в различных областях, включая образование, спорт и рабочее место.

Поток в творческих поисках

Поток, пожалуй, чаще всего ассоциируется с творчеством. Например, писатель, находящийся в состоянии потока, может настолько погрузиться в свою работу, что время проходит незаметно для него. Слова текут легко и быстро.Художник мог часами работать над картиной и достигать значительного прогресса, который, казалось, пролетел незаметно.

Поток в образовании

Csíkszentmihályi предположил, что повторное изучение навыка или концепции может помочь людям испытать поток. Еще одна важная концепция в его теории — идея небольшого расширения себя за пределы текущего уровня способностей. Это небольшое усиление текущих навыков может помочь развить индивидуальный опыт.

Поток в спорте

Участие в сложной спортивной деятельности, которая выполнима, но представляет собой небольшое напряжение в ваших силах, — хороший способ добиться плавности.Достижение этого состояния потока, которое иногда описывается как «в зоне», позволяет спортсмену испытать потерю неловкости и чувство полного мастерства в исполнении.

Поток на рабочем месте

Поток также может возникать, когда работники заняты задачами, когда они могут полностью сосредоточиться на текущем проекте. Например, писатель может испытать это, работая над романом, или графический дизайнер может добиться потока, работая над иллюстрацией веб-сайта.

Как добиться потока

Итак, что вы можете сделать, чтобы увеличить свои шансы на достижение потока? Попробуйте следующее:

  • Ставьте четкие цели : В своей книге Чиксентмихайи объясняет, что поток, вероятно, возникнет, когда человек сталкивается с задачей, имеющей четкие цели, требующие конкретных ответов. Игра в шахматы — хороший пример того, когда может возникнуть состояние потока. На время соревнования у игрока есть очень конкретные цели и реакции, позволяющие полностью сосредоточить внимание на игре во время игры.
  • Устраните отвлекающие факторы : Труднее ощутить поток, если в вашем окружении есть вещи, конкурирующие за ваше внимание. Постарайтесь уменьшить количество отвлекающих вещей в вашем окружении, чтобы вы могли полностью сосредоточиться на текущей задаче.
  • Добавьте элемент вызова : «Поток также возникает, когда навыки человека полностью задействованы в преодолении проблемы, которая почти управляема, поэтому он действует как магнит для изучения новых навыков и возрастающих проблем», — объясняет Чиксентмихайи.«Если задачи слишком малы, можно вернуться к потоку, увеличивая их. Если задачи слишком велики, можно вернуться в состояние потока, изучив новые навыки».
  • Выберите то, что вам нравится : Вы вряд ли достигнете потока, если будете делать то, что вам действительно не нравится. Сосредоточьтесь на том, чтобы добиться потока, работая над тем, что вам нравится.

Слово Verywell

Достижение состояния потока может стать отличным способом сделать занятия, которыми вы занимаетесь, более увлекательными и приятными.Люди не только часто работают лучше, когда они находятся в этом состоянии потока, но они также часто могут улучшить свои навыки в этой области. К счастью, это умение, которому вы можете научиться на практике.

Важно помнить, что поток — это динамическое и постоянно меняющееся состояние. По мере повышения уровня ваших навыков вам нужно будет продолжать регулировать уровень сложности, который необходим, чтобы помочь инициировать состояние потока.

Основа для качественного анализа

Ссылки

Bodker, S.(1990). Через интерфейс: человеческий подход к пользователю

Дизайн интерфейса. Хиллсдейл, Нью-Джерси: Эрлбаум.

Кристиансен, Э. (1996). Приручена розой: компьютеры как инструменты в деятельности человека. В

Б. А. Нарди (ред.), Контекст и сознание: теория деятельности и взаимодействие человека-

с компьютером (стр. 175-198). Кембридж: MIT Press.

Кроуфорд К. и Хасан Х. (2006). Демонстрации теории деятельности

Структура исследований в информационных системах.Austaralasian Journal of

Information Systems, 13, стр. 49-68.

Энгестрем Ю. (1996). Исследование развивающего труда как педагогическое исследование. Nordisk

Педагогика: журнал исследований в области образования северных стран, 16, стр. 131-143.

— (2001). Расширенное обучение в действии: к теоретической деятельности

реконцептуализации. Журнал образования и труда, 14, стр. 133-156.

Гриффорд Б. Р. и Эниеди Н. Д. (1999). Дизайн, ориентированный на деятельность: к теоретической базе

для CSCL.В C. Hoadley & J. Roschelle (Eds.), The

Proceedings of the Third International Conference on Computer Support for

Collaborative Learning (CSCL 1999). Пало-Альто, Калифорния: Стэнфордский университет.

Хаккинен, Х., & Корпела, М. (2006). Совместная оценка потребностей интеграции ИС

в родильных домах с использованием теории деятельности, Международный журнал

Медицинская информатика.

Хасан Х. (1998).Теория деятельности: основа для контекстного исследования информационных систем

в организациях. В: Х. Хасан, Э. Гулд и П. Н. Хайленд (редакторы),

Информационные системы и теория деятельности: инструменты в контексте (стр. 19-38).

Вуллонгонг: Университет Вуллонгонг Press.

Хеттинга, М. (1998). На пути к теоретической основе EVOLVE: отчет

инвентаризации теорий, относящихся к концептуальной модели развивающегося использования программного обеспечения групповой работы

(стр.1-43): Telematica Instituut.

Хайленд П. Н. (1998). Изучение некоторых проблем в поиске информации: Теоретический подход Activity

. В Хасане, Э. Гулд и П. Н. Хайленд (редакторы), информация

Теория систем и деятельности: инструменты в контексте (стр. 93-108). Вуллонгонг:

University of Wollongong Press.

Карлссон, Ф., и Вистранд, К. (2006). Объединение методической инженерии с деятельностью

теория: теоретическое обоснование концепции компонентов метода.Европейский

Журнал информационных систем, 15, стр. 82.

Корпела М., Мурсу А. и Сориян Х. А. (2002). Разработка информационных систем

как вид деятельности. Компьютерная поддержка совместной работы (CSCW), 11, стр. 111-

128.

Куутти, К. (1996). Теория деятельности как потенциальная основа для взаимодействия человека и компьютера

Исследование взаимодействия. В Б.А.Нарди (ред.), Контекст и сознание:

Теория деятельности и взаимодействие человека и компьютера (стр.17-44). Cambridge,

MA: MIT Press.

Леонтьев А. Н. (1981). Проблемы развития ума. Москва: Прогресс.

Liaw, S.-S., Huang, H.-M., & Chen, G.-D. (2007). Теоретико-деятельностный подход к

исследует факторы, влияющие на отношение учащихся к системам электронного обучения. Компьютеры в человеческом поведении

, 23, стр. 1906-1920.

Морф, М. Э., и Вебер, В. Г. (2000). Психология ввода-вывода и связующий потенциал

A.Теория деятельности Н. Леонтьева. Канадская психология, май, 41, стр. 81-93.

Ассоциация приятного досуга с психологическим и физическим благополучием

Psychosom Med. Авторская рукопись; доступно в PMC 2010 4 мая.

Опубликован в окончательной отредактированной форме как:

PMCID: PMC2863117

NIHMSID: NIHMS196530

Сара Д. Прессман, доктор философии, Карен А. Мэтьюз, доктор философии, Шелдон Коэн, доктор философии, Линн М. Мартир, доктор философии, Майкл Шайер, доктор философии, Эндрю Баум, доктор философии, и Ричард Шульц, доктор философии

, факультет психологии (С.D.P.), Канзасский университет, Лоуренс, Канзас; Департамент психиатрии (K.A.M., L.M.M., R.S.), Университет Питтсбурга, Питтсбург, Пенсильвания; Факультет психологии (S.C., M.S.), Университет Карнеги-Меллона, Питтсбург, Пенсильвания; Университетский центр социальных и городских исследований (L.M.M., R.S.), Университет Питтсбурга, Питтсбург, Пенсильвания; и Департамент психологии (A.B.) Техасского университета в Арлингтоне, Ирвин, Техас

. Запросы на переписку и перепечатку направляйте Карен Мэтьюз, отдел сердечно-сосудистой поведенческой медицины, Медицинский центр Университета Питтсбурга, 3811, O’Hara Street, Pittsburgh, PA 15213.ude.cmpu@akswehttam Окончательная отредактированная версия этой статьи издателем доступна в Psychosom Med. См. другие статьи в PMC, в которых цитируется опубликованная статья.

Abstract

Цель

Проверить, связано ли участие в нескольких приятных занятиях с улучшением психологического и физиологического функционирования. В нескольких исследованиях изучалась польза для здоровья от приятных занятий, которыми люди добровольно занимаются в свободное время.

Метод

Участники четырех разных исследований ( n = 1399 всего, 74% женщины, возраст = 19–89 лет) выполнили самоотчет (тест на получение удовольствия от занятий в Питтсбурге (PEAT)), оценив свое участие в десяти различных исследованиях. виды досуга, а также меры по оценке позитивных и негативных психосоциальных состояний.Оценивались артериальное давление в состоянии покоя, кортизол (более 2 дней), индекс массы тела, окружность талии и предполагаемое физиологическое функционирование.

Результаты

Более высокие баллы PEAT были связаны с более низким кровяным давлением, общим кортизолом, окружностью талии и индексом массы тела, а также с восприятием лучшего физического состояния. Эти ассоциации выдержали контроль демографических показателей. PEAT коррелировал с более высокими уровнями позитивных психосоциальных состояний и более низкими уровнями депрессии и негативных аффектов.

Заключение

Приятный досуг, взятый в совокупности, связан с психосоциальными и физическими мерами, важными для здоровья и благополучия. В будущих исследованиях следует определить, в какой степени это поведение в совокупности является полезным предиктором болезней и других последствий для здоровья.

Ключевые слова: досуг, поведение, связанное со здоровьем, восстановление, артериальное давление, кортизол, настроение

ВВЕДЕНИЕ

В значительных исследованиях изучалось влияние на здоровье вредного поведения, такого как курение, отсутствие физической активности и несоблюдение медицинских предписаний.Точно так же многие исследования были посвящены изучению влияния определенных видов здорового образа жизни, таких как правильное питание и соблюдение надлежащей гигиены сна. С другой стороны, заметно меньше внимания уделяется последствиям для здоровья участия в увлекательных занятиях, которые также могут иметь полезные свойства.

Мы определяем приятный досуг в широком смысле как приятную деятельность, которой люди занимаются добровольно, когда они свободны от работы или других обязанностей.Это могут быть хобби, спорт, общение или времяпровождение на природе. Почему эта деятельность может быть полезной? С точки зрения справочной литературы Лазарус и его коллеги предположили, что приятные занятия могут быть полезными, особенно во время стресса и в период восстановления после стресса (1). В частности, некоторые виды досуга (например, отпуск, сиесты, перерывы на кофе) могут служить «передышкой», которая дает возможность сделать перерыв, заняться приятным развлечением и, следовательно, вызвать положительные эмоции и уменьшить стресс.Приятные занятия также могут выступать в роли «восстановителей», которые способствуют восстановлению человека от стресса, восполняя поврежденные или истощенные ресурсы (1). Восстановление может происходить в результате позитивного социального взаимодействия (например, чувства защищенности, заботы) или расслабления, которое приводит к усилению положительных эмоций. В результате, ряд различных видов досуга может быть полезен для здоровья в контексте повседневных жизненных событий или во время стрессовых ситуаций. Однако на сегодняшний день не было проведено ни одной работы, посвященной проверке того, полезна ли общая частота занятий передышками или реставраторами для физического или психического благополучия.

В небольшой литературе рассматриваются конкретно восстановительные мероприятия. Эти действия, как правило, требуют небольших умственных усилий, создают ощущение «отсутствия», поддерживают вовлеченность и соответствуют интересам и способностям человека, освобождая его от забот, которые обычно занимают ум (2, 3). Личные интервью для оценки того, какие конкретные виды деятельности люди считают восстанавливающими, выявили несколько категорий, в том числе творческие, связанные с природой, социальные, физические, духовные, рефлексивные и путешествия (2).Однако на сегодняшний день исследования восстановительной деятельности сосредоточены на когнитивных результатах, таких как способность концентрировать и направлять внимание (4), в отличие от физиологического и психологического благополучия.

Ученые, занимающиеся досугом, долгое время считали, что досуг играет важную роль в улучшении общего благополучия и смягчении стресса (5). Это преимущество может быть получено в результате досуга, вызывающего положительные эмоции и использования различных социальных и физических ресурсов, которые позволяют людям чувствовать себя отдохнувшими и лучше справляться со стрессом (6–8).Хотя большинство исследований в этой области сосредоточено на детерминантах досуга и удовлетворенности отдыхом, растет число исследований, связывающих досуг с результатами психического и физического здоровья, хотя подавляющее большинство посвящено досугу, связанному с физической активностью (9–11). .

В контексте медицинских исследований наиболее распространенным подходом для тех, кто изучает увлекательный досуг, является сосредоточение внимания на одном поведении, которое считается полезным, и поиск прямого воздействия на здоровье или психологические результаты.Например, упражнения, участие в общественной деятельности, хобби, отдых и времяпрепровождение на открытом воздухе — все это независимо друг от друга доказало, что они приносят пользу множеству результатов благополучия, как психологическому (12–14), так и биологическому, начиная от улучшения физиологических функций ( 15–18) к менее тяжелым исходам заболевания (12–21) и большей продолжительности жизни (22–24). Хотя этот подход информативен, он может быть ограничен с точки зрения нашего понимания истинного воздействия досуга. Что может быть наиболее важным для здоровья, так это то, находит ли человек время для перерыва в повседневных делах и работе.Оценка только одного вида деятельности может ошибочно предполагать, что люди не тратят времени на передышку. Кроме того, совокупное проявление различных видов приятного поведения, вероятно, является более значимым показателем состояния здоровья и физиологии, чем наличие какого-либо одного вида деятельности. Однако на сегодняшний день влияние на благополучие кумулятивной частоты различных видов досуга, которые считаются полезными для здоровья, не установлено.

В данной статье описываются объединенные результаты четырех исследований, в которых оценивается связь между показателем различных типов приятных занятий (Питтсбургский тест на приятные занятия) и психологическими и физиологическими показателями, связанными с благополучием.Мы проверили пять гипотез. Хотя нас в первую очередь интересовало, полезно ли сгруппировать разные виды приятных занятий в одну шкалу, мы сначала рассмотрели демографические различия в этих занятиях и роль социально-экономического статуса (СЭС). Принимая во внимание известную тесную взаимосвязь между SES и здоровьем (25) и важность финансовых ресурсов для некоторых видов досуга (26, 27), мы считали важным рассматривать досуг как возможный путь, с помощью которого SES может влиять на здоровье.Мы ожидали, что более высокий уровень SES будет связан с большей частотой этих приятных занятий, учитывая потребность во времени и экономических ресурсах для некоторых видов досуга. У нас не было априорных гипотез относительно других измеряемых демографических характеристик, например, этнической принадлежности, возраста или пола.

Что касается нашей второй гипотезы, мы ожидали, что в той мере, в какой PEAT измеряет дыхательные пути и восстанавливающую активность, он должен быть связан с улучшением настроения. Считается, что восстановление связано с повышением бодрости, благополучия и спокойствия, которые являются компонентами положительного аффекта (ПА).Это указывает на то, что PA и другие позитивные конструкции (например, удовлетворение жизнью) должны быть прочно связаны с PEAT. Мы также ожидали, что ПЭАТ будет связан с более низким уровнем негативного аффекта (НА), а также с большей социальной поддержкой и более широкими социальными сетями, учитывая социальную природу некоторых видов досуга.

В-третьих, на основе предыдущих исследований, показывающих пользу для здоровья индивидуального образа жизни в свободное время, мы предположили, что более частый общий досуг (по оценке PEAT) будет связан с улучшением физиологических функций, включая более низкое кровяное давление, индекс массы тела (ИМТ) и гормоны стресса, меньшая окружность талии (WC) и лучшее физическое функционирование, о котором сообщают сами.Мы также ожидали, что совокупный балл PEAT будет более сильным коррелятом этих маркеров по сравнению с каким-либо одним видом досуга.

В-четвертых, в той мере, в какой приятный досуг является единым понятием, мы ожидали, что занятия с ПЭАТ будут связаны с другим поведением, связанным со здоровьем, которое считается восстанавливающим (т. Е. Больше физических упражнений и лучше спать). Однако мы ожидали, что эти действия не будут полностью отвечать за любые обнаруженные связи между PEAT и благополучием.

Наконец, была выдвинута гипотеза, что досуг смягчает разрушительные эффекты стресса (6,8). Мы ожидаем, что люди, которые чаще занимаются приятными видами деятельности, будут испытывать меньше стресса во время стресса по сравнению с теми, кто занимается этими видами деятельности нечасто.

МЕТОДЫ

Участники

В этой статье были использованы четыре различных исследования Питтсбургского центра интеллектуального тела, которые описаны в. В исследование 1 (данные, собранные за 1999–2004 гг.) Вошли 193 здоровых взрослых, проживающих в общинах, отобранных из общей популяции (через объявления в газетах) для участия в исследовании заболеваний верхних дыхательных путей.В исследование 2 (2000–2003 гг.) Вошли 262 пациента с остеоартритом и их супруги, а также 19 незамужних женщин, участвовавших в исследовании психосоциальных факторов, влияющих на адаптацию к остеоартриту. Люди в этой выборке были набраны из ревматологических клиник. Исследование 3 (1999–2005) включало 379 женщин, участвовавших в уже существующем исследовании (Питтсбургское исследование здоровых женщин), в котором изучались изменения факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний в зависимости от перехода через менопаузу и в последующий период. Последнее исследование (2001–2004 гг.) Включало 284 пациента, участвовавших в исследовании адаптации к раку груди.Пациенты с впервые установленным диагнозом и пациенты с рецидивом были выявлены медсестрами в кабинетах онкологов, и с ними связался рекрутер исследования.

ТАБЛИЦА 1

Характеристики каждой выборки участников исследования и комбинированной выборки

9 год рождения Средний 0,68
Когорта 1 Когорта 2 Когорта 3 Когорта 4
193 543 379 284 1399
% женщин ( n ) 50.8 (98) 51,6 (280) 100 (379) 100 (284) 74,4 (1041)
% цветной ( n ) 44 (85) 13,1 (71) 6,9 (26) 12,3 (35) 15,5 (217)
Средняя категория образования Некоторый диплом колледжа или младшего специалиста Некоторый диплом колледжа или младшего специалиста Выпускник колледжа Некоторый колледж или степень младшего специалиста Некоторое высшее образование или степень младшего специалиста
Категория среднего дохода 15 000–19 000 долл. США 30 000–39 999 долл. США долл. США 50 000–59 999 50 000–59 999 1964 1932 1937 1950 1937
Оценка PEAT (SD) 22.20 (5,85) 21,15 (5,68) 23,47 (5,35) 21,87 (5,40) 22,11 (5,63)
Кронбаха α 0,72 0,68 0,68 0,68

Дизайн и процедура

Исследование было одобрено экспертными советами учреждений Университета Карнеги-Меллона и Университета Питтсбурга. Во всех четырех исследованиях использовался общий набор социально-демографических, психологических и физиологических показателей.ОТ, ИМТ и систолическое (САД) и диастолическое (ДАД) артериальное давление в покое измерялись либо дома (когорты 2 и 4), либо в лаборатории (когорты 1 и 3) экспериментаторами исследования с использованием стандартизированного протокола. Кортизол в слюне собирали в пять заданных периодов времени после пробуждения утром в течение 2 дней. Из-за дополнительных требований, уникальных для каждого исследования, невозможно точно стандартизировать время каждого компонента измерения. Однако, за некоторыми исключениями, участники заполняли свои психосоциальные батареи в течение 2 недель после сбора физиологических данных, обычно сначала заполнялись анкеты, а в последующие недели — биологические измерения.Исключением было исследование 1, в котором участники собирали образцы кортизола до завершения психосоциальных измерений.

Меры

Социально-демографические характеристики

Для оценки демографической информации об участниках, включая дату рождения, пол, расу, образование и доход, использовалось пять вопросов. Мы классифицировали участников как белых / европеоидов или небелых / европеоидов из-за низкого процента меньшинств в нашей общей выборке (<15%). Уровень образования оценивался по 18-балльной шкале от «без формального образования» (1 балл) до «докторской степени» (18 баллов).Годовой доход домохозяйства (до налогообложения) оценивался по 13-балльной категориальной шкале от «Менее 5000 долларов США» (1 балл) до «150 000 долларов США или более» (13 баллов).

PEAT

Мы рассмотрели широкий спектр видов досуга, уделяя особое внимание тем, которые могут улучшить самочувствие, действуя в качестве передышки, восстанавливая силы и снимая стресс. Изучив различные шкалы, которые оценивают досуг и восстанавливающее поведение, мы пришли к выводу, что не существует единого индекса для оценки частоты, с которой люди занимаются различными видами приятного досуга.Хотя существовали шкалы, они часто были слишком конкретными (например, измерения физической активности в свободное время), слишком подробными (например,> 50 пунктов), что делало их неправдоподобными из-за обремененности предмета, или они были сосредоточены на предпочтениях в отношении досуга или удовлетворенности, в отличие от совокупная частота по видам деятельности, которая, по нашему мнению, является наиболее важной детерминантой здоровья. Поэтому мы создали PEAT как краткий индекс, который оценил бы частоту участия в спектре приятных занятий, которые можно было бы выполнять в одиночку или с другими в различных местах, и которые были как активными, так и неактивными.Для этого было взято шесть пунктов из существующей меры удовлетворенности отдыхом, которая была разработана для измерения удовлетворенности лиц, осуществляющих уход, занятиями в свободное время (28). Исследователи создали четыре дополнительных предмета, которые считались восстанавливающими или предлагали передышку. 1 Всего десять пунктов: проводить время в тишине в одиночестве; проводить время, расслабляясь; посещение других; есть с другими; делать забавные вещи с другими; участие в клубах, товариществах и религиозных группах; отпуск; общение с природой; виды спорта; и хобби.Хотя этот список не был исчерпывающим, он охватывал множество различных типов досуга (обсуждаемых в вышеупомянутой литературе), гарантируя, что ни одна демографическая группа не будет проигнорирована.

Инструкции для PEAT были: «Нас интересует, как часто в прошлом месяце вы могли проводить время за занятиями, которые вам нравились. Как часто за последний месяц вам удавалось заниматься следующим образом? » Варианты ответов варьировались от «Никогда» (0 баллов) до «Каждый день» (4 балла) и «Неприменимо / Не нравится» (0 баллов).PEAT оценивался как сумма всех пунктов (максимум = 40).

отображает средние значения, стандартные отклонения и коэффициенты надежности PEAT для четырех когорт и для объединенной выборки. Мы не ожидали, что эти элементы будут сильно коррелированы, учитывая, что люди имеют разные предпочтения в отношении досуга; однако общий коэффициент надежности индекса составил 0,67, что указывает на некоторое совпадение. На основе метода извлечения Scree Plot (29) в ПЭАТ возник один фактор (собственное значение = 2.70, что составляет примерно 30% дисперсии). Восемь заданий загружены> 0,40, причем два задания имеют меньшую загрузку (время тишины = [0,35] и церковь / братство = [0,25]), что снова указывает на то, что элементы PEAT затрагивают различные типы предпочтений активности, не обязательно коррелированные друг с другом.

Психосоциальные меры

В данном исследовании оценивались несколько показателей положительных и отрицательных психологических качеств. Положительные и отрицательные аффективные состояния измерялись с помощью сокращенной (18 пунктов) версии Профиля состояний настроения (30), что определялось факторным анализом прилагательных.Шкала состоит из трех подшкал PA, оценивающих бодрость, благополучие и спокойствие, и трех подшкал NA, оценивающих депрессию, тревогу и гнев за последнюю неделю (значения α : диапазон = 0,76–0,92) с факторным анализом, показывающим независимость факторы для PA и NA. Симптомы депрессии оценивались с помощью версии из 10 пунктов шкалы депрессии Центра эпидемиологических исследований (31), шкалы, которая хорошо коррелирует с другими показателями депрессивных симптомов и широко используется в различных группах населения ( α = 0.84). Глобальная удовлетворенность жизнью измерялась по шкале удовлетворенности жизнью (32) ( α = 0,87), где участники оценивали, насколько они согласны с информативными предложениями об их удовлетворенности жизнью. Было показано, что этот показатель не коррелирует с социальной желательностью и связан в ожидаемом направлении с другими показателями субъективного благополучия. Жизненная цель измерялась с помощью теста Life Engagement Test (33), шкалы, разработанной для оценки степени, в которой человек имеет чувство цели и смысла жизни ( α = 0.87).

Размер и разнообразие социальных сетей оценивались с помощью Индекса социальных сетей из 12 пунктов (21), который является показателем участия в различных типах социальных отношений. Он оценивает разнообразие сети, а также количество людей в социальной сети. Социальная поддержка оценивалась с помощью краткой формы (из 12 пунктов) Оценочного списка межличностной поддержки (34), хорошо проверенного критерия оценки предполагаемой доступности различных типов социальной поддержки (оценочной, принадлежности и материальной) ( α = 0 .88).

Недавние стрессовые жизненные события оценивались с использованием 15 пунктов, взятых из «Шкалы жизненных событий» (35) и Опросника жизненного стресса пожилых людей (36). Участники ответили да / нет на то, произошли ли конкретные события (например, смерть близкого друга; изменение финансов) за последние 6 месяцев. Подсчитывалась сумма ответов «да».

Поведение, связанное со здоровьем

Физическая активность оценивалась с помощью Анкеты активности Паффенбаргера (37), установленной краткой меры, которая оценивает общий уровень физической активности с использованием килокалорий, расходуемых еженедельно.Поведение во время сна оценивали с использованием модификации индекса качества сна Питтсбурга (38), шкалы из восьми пунктов с возможностью надежного различения между хорошим и плохим сном ( α = 0,83). Все шкалы описаны в направлении высокой оценки.

Физические / физиологические измерения

Участники заполнили шкалу физического функционирования из Краткого обзора здоровья, более высокие баллы означают лучшее функционирование (39) ( α = 0,80). ИМТ был рассчитан путем деления веса (в килограммах) на квадрат роста в метрах.WC измеряли с помощью нерастягивающейся измерительной ленты с точностью до 1/2 дюйма (1,27 см) в самой узкой области в области талии (выше уровня пупка).

Измерения САД и ДАД проводились в средней точке плеча на доминирующей руке, когда участники находились в сидячем положении. Участники спокойно отдыхали в течение 5 минут, поставив ступни на пол, перед измерением, положив руки на плоскую поверхность на уровне сердца. Были проведены три измерения артериального давления с интервалом примерно 2 минуты между измерениями.

Уровни кортизола в слюне определяли с помощью процедуры конкурентного иммуноанализа. Участники предоставляли образцы кортизола через систему «Salivette» (Sartstedt, Numbrecht, Германия) пять раз в день (1, 4, 9, 11 и 14 часов после пробуждения) в течение 2 дней подряд, и им было сказано не есть и не чистить зубы в течение за час до образца и не курить в течение получаса до образца. Образцы исключались, если образец был на> 60 минут позже запланированного времени или если значение кортизола было выбросом (> 3 стандартных отклонения от среднего значения образца).Площадь под кривой (AUC) по отношению к земле рассчитывалась для каждого дня для оценки общей продукции кортизола и усреднялась для среднего значения за 2 дня (40). AUC не рассчитывалась, если какой-либо из пяти образцов отсутствовал. Кроме того, мы оценили средний наклон кортизола за 2 дня (используя те же критерии исключения) как индикатор ритма кортизола и рассчитали с помощью модели случайных коэффициентов, в которой участники рассматривались как случайный фактор (41).

Статистический анализ

Чтобы определить, были ли различия в оценках PEAT как функции социально-демографических переменных, мы провели одномерную линейную регрессию для каждой переменной отдельно.Чтобы проверить первую гипотезу о том, что более высокий показатель SES связан с более высокими показателями PEAT, мы провели многомерный линейный регрессионный анализ, который включал образование и доход, совместный возраст, расу и выборку исследования. Чтобы проверить оставшиеся гипотезы, мы сначала оценили базовую связь между ПЭАТ и интересующей зависимой переменной (поведение, психосоциальные характеристики, физические показатели) с помощью линейной регрессии. После этого была проведена оценка PEAT за вычетом всех пунктов, которые оценивали концептуально аналогичный результат в качестве зависимого показателя (например,g., спортивный элемент из ТОРФЯ снят для выполнения упражнений; социальные элементы удалены для социальных мер). Затем мы исследовали связь полного ПЭАТ с зависимыми показателями, контролируя основные демографические характеристики (год рождения, пол, раса, выборка), а также дополнительный шаг, контролирующий основные переменные и переменные SES (доход, образование ). Регулировка SES может непреднамеренно привести к чрезмерному контролю. Однако мы включили эти корректировки для тех читателей, которые могут захотеть узнать, остались ли полученные ассоциации после полной корректировки.Наконец, чтобы проверить, компенсирует ли приятный досуг негативное влияние стрессовых жизненных событий, мы провели регрессионный анализ со стандартными ковариатами, PEAT, шкалой жизненных событий и продуктом PEAT × Life Events (все переменные сосредоточены в центре) в качестве переменных-предикторов. и меры психологического и физиологического благополучия, рассмотренные выше как зависимые переменные.

РЕЗУЛЬТАТЫ

Связаны ли более высокие баллы по ПЭФ с более высоким СЭС или другими демографическими различиями?

Демографические данные представлены в.Кавказцы и люди с более высоким доходом и образованием чаще участвовали в деятельности ПЭАТ. Возраст не был связан с ПЭАТ. Многомерный анализ, включающий все демографические показатели, показал, что образование и доход оставались значимыми предикторами оценок PEAT ( β = 0,19 и 0,15 соответственно; p <0,001), независимо от возраста, выборки, пола и этнической принадлежности.

ТАБЛИЦА 2

Стандартизованные значения β из анализа линейной регрессии, изучающего связь между ПЭАТ и социально-демографическими переменными, скорректированными для когорты

ПЭАТ
пол 1) 0.096 **
Год рождения 0,020
Раса (белые = 1; небелые = 2) −0,14 **
Образование 0,23 ***
Доход 0,25 ***

У женщин баллы по ПЭАТ выше, чем у мужчин (). Изучение половых различий на уровне заданий с помощью тестов t показало, что все пункты чаще одобрялись женщинами (все p <.05), за исключением спортивного предмета, который больше одобрялся мужчинами ( t (1315) = 3,00, p <0,01), а также отпуск и развлечения с другими предметами, которые с той же частотой одобрялись оба пола ( p > 0,06). Значимых ПЭАТ по половым взаимодействиям не было.

Связаны ли более высокие баллы по ПЭАТ с более положительными и менее отрицательными психосоциальными характеристиками?

Более высокие баллы PEAT были связаны с большей PA, удовлетворенностью жизнью и вовлечением в жизнь, а также с более низкими уровнями NA и депрессии ().Все три подкомпонента PA были связаны с PEAT (сила: β = 0,32; спокойствие: β = 0,18; благополучие: β = 0,29; все p <0,001). Социальные маркеры и религиозность также были положительно связаны с PEAT (). В частности, PEAT был связан с наличием более крупной и разнообразной социальной сети в нескорректированном и скорректированном анализе. С другой стороны, PEAT и религиозная шкала выживания не были связаны после того, как церковный элемент был удален из общей оценки PEAT.

ТАБЛИЦА 3

Стандартизованные значения β из анализа линейной регрессии, изучающего связь между ПЭАТ и психосоциальными показателями

и когорта
Ковариатные психосоциальные показатели Нет Возраст, раса, пол Удалены перекрывающиеся элементы Возраст, пол, раса, когорта, образование и доход
Положительный эффект 0,33 *** Н / Д 0.34 *** 0,33 ***
Отрицательный эффект −0,22 *** НЕТ −0,24 *** −0,22 ** *
Депрессия (CES-D) −0,32 *** НЕТ −0,33 *** −0,29 ***
Удовлетворенность жизнью 0,31 *** НЕТ 0.32 *** 0,26 ***
Пожизненное участие 0,28 *** НЕТ 0,28 *** 0,25 ***
Религиозность 0,15 *** 0,021 0,15 *** 0,18 ***
Воспринимаемая социальная поддержка12 0,33 12 91 9997 *** 0.33 *** 0,30 ***
Разнообразие социальных сетей 0,30 *** 0,26 *** 0,29 *** 0,25 * **
Размер социальной сети 0,34 *** 0,28 *** 0,33 *** 0,29 ***

Когда оба PA и NA были введены одновременно в регрессионную модель, предсказывающую PEAT (включая все ковариаты), только PA оставалась связанной с оценками PEAT (PA: β = 0.35, p <0,001; NA: β = 0,029, p = 0,42). Последующий анализ, изучающий все положительные и отрицательные психологические показатели, введенные одновременно, показал, что ПА была самым сильным предиктором ( β = 0,24, p <0,001), за которым следовала жизненная активность ( β = 0,11, p <0,001) и удовлетворенность жизнью β = 0,083, p <0,05), тогда как NA и депрессия не были значимыми.

Связаны ли более высокие баллы PEAT с лучшей физиологической функцией?

Более высокие показатели PEAT коррелировали с более низкими значениями WC, BMI, SBP, DBP и AUC кортизола и более высокой физической функцией, о которой сообщают сами пациенты ().Включение образования и дохода уменьшило связь ДАД и ИМТ с оценками PEAT. Учитывая, что упражнения, вероятно, сильно коррелируют со многими из этих результатов, мы переделали анализ ПЭАТ с физиологическими результатами после удаления спортивного предмета. Все физические результаты оставались значимо связанными с ПЭАТ (за вычетом спортивного пункта). PEAT не был связан с ритмом кортизола, как оценивается по средней величине наклона.

ТАБЛИЦА 4

Стандартизованные значения β из анализа линейной регрессии, изучающего связь между ПЭАТ и физическими показателями

−0.15 ***
Ковариаты Нет Возраст, пол, раса и когорта Возраст, пол, раса, пол , Когорта, образование и доход
Кортизол: AUC −0.088 * −0,074 * −0,065 *
Кортизол: наклон 0,017 0,022 0,025 −099
давление крови −0,11 *** −0,096 **
Диастолическое артериальное давление −0,069 * −0,060 * −0,044 −0,044 −0,12 *** −0,076 *
Индекс массы тела −0,088 ** −0,089 * −1
Воспринимаемая физическая функция (SF-36) 0,27 *** 0,24 *** 0,22 ***

Учитывая, что многие виды деятельности, представленные элементами ПЭАТ, имеют были независимо связаны с различными физиологическими исходами, мы также проверили, была ли относительная сила связи между каким-либо одним элементом шкалы более сильным коррелятом результатов, чем PEAT в целом.После учета стандартных ковариат мы обнаружили, что ни один элемент не был существенно связан с таким количеством физических или психологических результатов, как общий PEAT.

Наконец, в этой шкале есть ряд социально значимых пунктов, поднимающих вопрос о том, являются ли преимущества ПЭАТ просто результатом социальной поддержки. Точно так же преимущества ПЭАТ могут также возникнуть из-за психологического благополучия, которое приносит отдых. Поэтому мы проверили, сохранятся ли связи между ПЭАТ и физиологическими исходами, если мы будем последовательно контролировать ПА, АН, социальную поддержку и удовлетворенность жизнью.Мы обнаружили, что только в одном случае связь ПЭАТ с физиологическими переменными была сведена к минимуму. Когда в анализ ИМТ были включены либо РА, либо удовлетворенность жизнью, первоначальная связь между ПЭАТ и ИМТ снизилась примерно на 30% до предельного уровня ( p <0,1).

Связаны ли оценки PEAT с другими типами поведения в отношении здоровья?

Более высокие показатели PEAT были связаны с лучшими результатами сна и упражнений (). Чтобы проверить, является ли PEAT более сильным коррелятом психологической и физиологической функции, чем это поведение, связанное со здоровьем, мы исследовали влияние включения их с PEAT в уравнение регрессии.Большинство результатов оставались значимо связанными ( p <0,05) с PEAT после включения стандартных ковариат и либо эффективности сна, либо физических упражнений (KCal в неделю). Единственным исключением был ИМТ, который стал незначимым при включении упражнений ( β = -0,036, p = 0,28). Ни один из показателей поведения в отношении здоровья не коррелировал с таким количеством результатов благополучия, как PEAT.

ТАБЛИЦА 5

Стандартизированные значения β из анализа линейной регрессии, изучающего связь между ПЭАТ и показателями поведения в отношении здоровья

Ковариаты Нет и когорта Возраст, пол, раса, когорта, образование и доход
Килокалорий, сожженных за неделю 0.34 *** 0,26 ** 0,35 *** 0,32 ***
Тренировались не реже одного раза в неделю 0,34 *** 0,26 *** 0,34 *** 0,30 ***
Эффективность сна 0,12 *** Нет 0,11 *** 0,081 **
Качество сна 0.15 *** Н / Д 0,17 *** 0,25 ***

Сдерживают ли действия ПЭАТ негативное влияние стрессовых жизненных событий?

После учета стандартных ковариат было обнаружено, что стрессовые жизненные события связаны с более низким PA ( β = −0,24, p <0,001), удовлетворенностью жизнью ( β = −0,20, p < 0,001) и участие в жизни ( β = -0.15, p <0,001), в дополнение к большей NA ( β = 0,25, p <0,001) и депрессии ( β = 0,27, p <0,001). Стрессовые жизненные события также были связаны с более высокими ОТ и ИМТ ( β = 0,11 и 0,13 соответственно, p <0,01), более высоким САД в покое ( β = 0,085, p <0,05) и худшим. самооценка физической функции ( β = -0,15, p <0,05). ДАД и кортизол не были достоверно связаны со стрессовыми жизненными событиями ( p >.05).

Значимые (или маргинальные) условия взаимодействия были обнаружены для всех психологических показателей, причем наиболее сильная связь была обнаружена для депрессии ( β = -0,35, p <0,01), а наименьшая - для ПА ( β = 0,22, p = 0,07). изображает буферный эффект приятного досуга на стресс для PA и NA ( β = -0,31, p <0,05), показывая, что стрессовые жизненные события оказывают меньшее негативное влияние на настроение при высокой активности PEAT.Наклоны между группами с высоким и низким уровнем стресса значительно различались как для PA, так и для NA в этих анализах (F = 3,78 и 4,44, p <0,05). Не было значительного взаимодействия между ПЭАТ и стрессом для физических результатов.

Эффект буферизации приятного досуга на стрессовые жизненные события. Переменные оцениваются непрерывно и отображаются в виде дихотомического разбиения только для иллюстративных целей.

Является ли PEAT посредником в ассоциации между SES и здоровьем?

Учитывая связи между PEAT и SES, а также выводы о том, что связи между PEAT и физиологическими переменными были уменьшены за счет включения переменных SES, мы исследовали, снижает ли включение баллов PEAT связь между переменными SES и физиологическими показателями здоровья.Во-первых, образование было значимо связано со всеми физиологическими переменными с β значениями в диапазоне от -0,06 (ДАД) до 0,15 (физическая функция). Уровень дохода был достоверно связан со всеми, кроме АД, со значениями β в диапазоне от 0,005 (САД) до -0,23 (талия). Включение PEAT в уравнения регрессии привело к уменьшению исходных ассоциаций до 50% для переменной образования (в этом примере, WC) и до 35% для переменной дохода (с физической функцией).

ОБСУЖДЕНИЕ

В соответствии с гипотезами исследования, люди, которые чаще занимались приятным досугом, имели лучшее психологическое и физическое функционирование. Они сообщили о большей ПА, удовлетворенности жизнью, вовлеченности в жизнь, социальной поддержке, а также о более низкой депрессии и НА; у них было более низкое кровяное давление, AUC кортизола, ИМТ, WC и лучше воспринимались физические функции, даже после поправки на стандартные демографические переменные. Показатели PEAT не были связаны с наклоном кортизола, возможно, потому, что более пологий наклон кортизола обычно обнаруживается у людей, страдающих хроническим стрессом или выгорающих (42,43), тогда как AUC варьируется в зависимости от психологической функции и настроения (44).BMI, WC и артериальное давление связаны с повышенным риском ранней смертности и заболеваемости (43,45–47). Частые занятия приятным досугом могут сыграть определенную роль в объяснении заболеваемости и смертности, связанных с большим весом, распределением жира и кровяным давлением. Однако, поскольку анализ носит перекрестный характер, мы не можем сделать вывод, что эти виды деятельности вызывают такие результаты, поскольку также возможно, что хорошее здоровье способствует вовлечению в досуг.

В соответствии с нашей гипотезой, баллы PEAT положительно коррелировали с лучшим сном по самооценке и большим количеством упражнений, даже после удаления пунктов шкалы, наиболее значимых для этого поведения.Эти результаты показывают, что PEAT имеет сходную ценность с другими видами поведения, связанными со здоровьем. Включение этих мероприятий в ПЭАТ не устранило исходные ассоциации с благополучием, указывая на то, что польза от этих увлекательных занятий не связана с другими видами позитивного поведения, связанными со здоровьем.

Как и ожидалось, PEAT положительно коррелировал с SES. Это согласуется с областью досуга (26,48) и может указывать на то, каким образом СЭС влияет на здоровье.Мы нашли предварительные доказательства этого в наших данных: баллы PEAT составляют до 50% связи между SES и физиологическими исходами. Кроме того, более высокие баллы PEAT были очевидны для женщин и европеоидов. Это может быть связано с тем, что женщины придают большее значение социальным и художественным аспектам досуга (представлены как минимум четырьмя пунктами), тогда как мужчины уделяют больше внимания спорту и активному отдыху (два пункта) (49). Интересно, что хотя мужчины набрали больше баллов, чем женщины, по одному элементу упражнений, не было никакой разницы в сообщениях об активности на свежем воздухе.Расовые различия в PEAT также соответствовали ранее обнаруженным различиям в досуге у кавказцев / афроамериканцев (50,51).

Как и предполагалось, мы также обнаружили доказательства того, что участие в различных видах досуга играет роль в смягчении негативного психологического воздействия стресса. Люди, которые пережили более стрессовые жизненные события в прошлом, но которые также обычно больше занимаются ПЭАТ, показали более низкий уровень негативного настроения и депрессии, а также более высокий ПА, удовлетворенность жизнью и вовлеченность, чем их коллеги с низким ПЭАТ.Это согласуется с идеей о том, что приятный досуг дает передышку от стресса и ускоряет восстановление (52). Физиологические меры, связанные со стрессовыми событиями, не заменялись приятными занятиями. Это соответствует предыдущей работе, показывающей более сильное буферное воздействие на психологические результаты, чем на физические (53,54). Может случиться так, что физическая польза от этих занятий проявляется непосредственно, а не только во время стресса. В будущих исследованиях следует проверить, проявляют ли люди, которые чаще занимаются этими видами деятельности, смягчающее стресс воздействие на физиологию во время стресса.

Анализ относительной важности PA и NA с PEAT показал, что, когда оба они были введены в модель одновременно, NA перестала быть значимой. Точно так же, когда все положительные и отрицательные показатели были введены вместе, только положительные конструкции оставались значимо связанными с PEAT. Это может быть связано с наличием ПА (но не отсутствием АН), поощряющих исследования, творчество и социализацию, что соответствует теории положительных эмоций Расширения и Строительства (55).Хотя мы не можем определить направленность этих ассоциаций или возможность того, что может существовать обратная связь между досуговыми мероприятиями и ФП, ясно, что позитивные меры явно связаны с этими видами деятельности. В будущих исследованиях следует дополнительно изучить возможность того, что поведение в свободное время является уникальным путем, с помощью которого PA влияет на благополучие.

Похоже, что объединение видов досуга имеет ценность, а не изучение какого-либо одного конкретного вида деятельности. Ни один вид деятельности не был связан с таким количеством результатов, как общий PEAT, и хотя некоторые элементы были логически более привязаны к определенным результатам (например,г., упражнения с туалетом; данные не показаны), это не обязательно противоречит важности наличия большего количества связанных со здоровьем ассоциаций за счет использования более широкого набора элементов. У нас также есть предварительные доказательства того, что ПЭАТ связан с физиологическими исходами (за исключением ИМТ) помимо эффектов социальной поддержки и аффекта, обеспечивая поддержку того, что эти действия независимо связаны с физическим благополучием.

Наше исследование имеет ряд преимуществ и недостатков, связанных с объединением четырех исследуемых выборок.Что касается преимуществ, наша объединенная выборка дала возможность оценить ПЭАТ у большого числа людей, различающихся по SES, полу, этнической принадлежности и возрасту. Он предоставил контекст для первоначальной проверки надежности и валидности пунктов PEAT с адекватным статистическим контролем и позволил нам проверить связи PEAT с множеством психологических, социальных и физических результатов.

Что касается недостатков, были некоторые незначительные различия в методах сбора данных (например,g., заполнение анкет с интервьюером или без него). Точно так же из-за различных требований, предъявляемых к конкретным исследованиям, время измерения не могло быть стандартизировано. Однако большая часть вариабельности во времени была между исследованиями, а не внутри, и подавляющее большинство участников заполнили анкеты и физиологические образцы в течение 2-недельного периода. Таким образом, незначительные различия во времени и протоколе были статистически скорректированы путем контроля когорты во всех анализах.Мы также исследовали ПЭАТ путем изучения взаимодействий, и никаких существенных закономерностей выявлено не было. Наконец, хотя категории приятных занятий в ПЭАТ довольно широки, ПЭАТ, возможно, пропустил некоторые мероприятия, которые важны для конкретных людей или культурных групп.

PEAT был протестирован как краткая совокупная шкала, которая полезна для оценки широкого спектра приятных видов досуга, которые могут быть полезны для здоровья, выступая в качестве передышки или восстановителя. Большинство пунктов, собранных вместе в анализе внутренней надежности и PEAT, были связаны со сном и физическими упражнениями, что позволяет предположить, что в некоторой степени различные виды приятного досуга идут рука об руку.С другой стороны, низкий α 0,68 предполагает, что участие в одном виде деятельности не обязательно свидетельствует об участии в другом. Это особенно верно в отношении пункта, оценивающего участие в клубе / церкви. Это был единственный пункт, который люди одобрили с ответом «не применимо или не нравится» (8,4% от общей выборки), и у него также был самый низкий показатель экстракции в факторном анализе.

Остается открытым вопрос о том, действительно ли эти действия являются восстановительными.Реставрация обычно отмечена большим чувством благополучия, спокойствия и бодрости — образец, подтвержденный в этом исследовании, — указывающий на то, что эти приятные занятия могут фактически служить реставраторами и передышками. Однако, поскольку эти данные не оценивались продольно после периодов стресса или отсутствия стресса внутри человека, необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить, действительно ли эти виды досуга восстанавливают человека до исходного уровня функционирования после нарушения в результате стрессового события. Дальнейшая работа также необходима, чтобы разобраться в том, являются ли преимущества для здоровья результатом прямой связи с физиологическим функционированием (56), косвенными эффектами — изменением эмоций, ожиданий, самооценок и качествами социальной сети (также связанными со здоровьем) (57–59), или через эффекты буферизации стресса, хотя в этом исследовании они не были обнаружены в отношении физиологических показателей здоровья.Также вероятно, что отказ в возможности заниматься обычным досугом сам по себе может стать дополнительным источником страданий, и это еще одна проблема, которую следует решить. Лонгитюдные исследования, проверяющие эти вопросы, окажутся неоценимыми, равно как и исследования, изучающие, предсказывают ли эти приятные досуга лучшие исходы болезней, или же здоровые люди могут проводить больше свободного времени. PEAT может помочь ответить на некоторые из этих вопросов.

Благодарности

Это исследование было поддержано грантом HL076852 (K.A.M.), HL076858 (M.S.) и HL07650 (S.D.P.) из Национальных институтов здравоохранения.

Глоссарий

PEAT
Питтсбургский индекс приятной деятельности
SBP
систолическое артериальное давление
DBP
диастолическое артериальное давление
BMI
индекс массы тела 918 918 918 WC 918 окружность талии 918 918 918 WC 918 статус

Сноски

1 Шесть пунктов, взятых из шкалы удовлетворенности досугом Стивенса (28), включали: проводить тихое время в одиночестве; посещение собраний церкви / общества / клуба; увлечения; ужинать с друзьями и / или родственниками; посещение семьи и друзей; и делать забавные вещи с другими.Остальные четыре задания, предложенные авторами, были следующими: занятия спортом; отдых за городом; пребывание в парках и других местах на открытом воздухе; и «расслабление» в конце дня.

Ссылки

1. Лазарус Р.С., Каннер А.Д., Фолкман С. Эмоции: когнитивно-феноменологический анализ. В: Плутчик Р., Келлерман Х., редакторы. Теории эмоций. Нью-Йорк: Academic Press; 1980. [Google Scholar] 2. Янсен Д.А., фон Садовский В. Восстановительная деятельность общинных старейшин. West J Nurs Res.2004; 26: 381–99. обсуждение 400–4. [PubMed] [Google Scholar] 3. Каплан С. Восстановительные преимущества природы: к интегративной структуре. J Environ Psychol. 1995; 15: 169–82. [Google Scholar] 4. Кимприч Б. Разработка вмешательства для восстановления внимания у онкологических больных. Рак медсестры. 1993; 16: 83–92. [PubMed] [Google Scholar] 5. Ивасаки Ю., Маккей К.Дж., Мактавиш Дж. Б., Ристок Дж., Бартлетт Дж. Голоса маргиналов: стресс, активный образ жизни и досуг как способ справиться со стрессом. Leisure Sci.2006; 28: 163–80. [Google Scholar] 6. Ивасаки Ю., Шнайдер И.Е. Досуг, стресс и преодоление стресса: развивающаяся область исследования. Leisure Sci. 2003. 25: 107–13. [Google Scholar] 7. Ивасаки Y, Маннелл Р.С. Иерархические измерения снятия стресса в свободное время. Leisure Sci. 2000; 22: 163–81. [Google Scholar] 8. Коулман Д., Исо Ахола С. Досуг и здоровье: роль социальной поддержки и самоопределения. J Leisure Res. 1993; 25: 11–28. [Google Scholar] 9. Вонг Ч., Вонг С.Ф., Шен Л. Корреляты привычной ходьбы и физической активности в спорте / в свободное время у пожилых людей в Сингапуре: эффекты взаимодействия между уровнем образования и полом.Ann Acad Med Singapore. 2003. 32: 801–806. [PubMed] [Google Scholar] 10. Сабо А., Меско А., Капуто А., Гилл Э. Исследование чувствительных состояний, вызванных упражнениями, в четырех режимах упражнений. Int J Sport Psychol. 1998. 29: 376–90. [Google Scholar] 11. Бэтти Г.Д., Шипли М.Дж., Мармот М., Дэйви Смит Г. Физическая активность в свободное время и смертность от ишемической болезни сердца у мужчин с симптомами или бессимптомно ишемией: данные исследования Уайтхолла. J Public Health Med. 2003. 25: 190–6. [PubMed] [Google Scholar] 12. Динер Э., Лукас Р.Э., Оиши С.Субъективное благополучие: наука о счастье и удовлетворении жизнью. В: Снайдер CR, Лопес SJ, редакторы. Справочник по позитивной психологии. Нью-Йорк: издательство Оксфордского университета; 2002. [Google Scholar] 13. Ryff CD, Singer BH, Dienberg Love G. Положительное здоровье: связь благополучия с биологией. Philos Trans R Soc Lond B Biol Sci. 2004; 359: 1383–94. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 14. Уотсон Д. Внутрииндивидуальный и межиндивидуальный анализ положительных и отрицательных эмоций: их отношение к жалобам на здоровье, воспринимаемому стрессу и повседневной деятельности.J Pers Soc Psychol. 1988; 54: 1020–30. [PubMed] [Google Scholar] 15. Бенка Р.М., Квинтас Дж. Сон и защита хозяина: обзор. Спать. 1997. 20: 1027–37. [PubMed] [Google Scholar] 16. Саймон HB. Физические упражнения и иммунная функция человека. В: Адер Р., редактор. Психонейроиммунология. Сан-Диего, Калифорния: Academic Press; 1991. [Google Scholar] 17. Стаатс Х., Гатерслебен Б., Хартиг Т. Изменение настроения в зависимости от дизайна окружающей среды: возбуждение и удовольствие от имитации похода в лес. J Environ Psychol. 1997. 17: 283–300. [Google Scholar] 18.Ульрих Р.С., Саймонс Р.Ф., Лосито Б.Д., Фиорито Э., Майлз М.А., Зелсон М. Восстановление стресса во время воздействия естественной и городской среды. J Environ Psychol. 1991; 11: 201–30. [Google Scholar] 19. Ayas NT, White DP, Al-Delaimy WK, Manson JE, Stampfer MJ, Speizer FE, Patel S, Hu FB. Проспективное исследование самооценки продолжительности сна и случаев диабета у женщин. Уход за диабетом. 2003. 26: 380–4. [PubMed] [Google Scholar] 20. Ayas NT, White DP, Manson JE, Stampfer MJ, Speizer FE, Malhotra A, Hu FB. Проспективное исследование продолжительности сна и ишемической болезни сердца у женщин.Arch Intern Med. 2003. 163: 205–9. [PubMed] [Google Scholar] 21. Коэн С., Дойл В. Дж., Сконер Д. П., Рабин Б. С., Гвалтни Дж. М., мл. Социальные связи и восприимчивость к простуде. ДЖАМА. 1997; 277: 1940–4. [PubMed] [Google Scholar] 22. Гамп BB, Мэтьюз К.А. Отпуск полезен для здоровья? Опыт 9-летней смертности после исследования вмешательства с множественными факторами риска. Psychosom Med. 2000. 62: 608–12. [PubMed] [Google Scholar] 23. Хаус Дж. С., Лэндис К. Р., Амберсон Д. Социальные отношения и здоровье. Наука. 1988; 241: 540–5.[PubMed] [Google Scholar] 24. Tominaga K, Andow J, Koyama Y, Numao S, Kurokawa E, Ojima M, Nagai M. Семейное окружение, хобби и привычки как психосоциальные предикторы выживаемости для хирургически пролеченных пациентов с раком груди. Jpn J Clin Oncol. 1998. 28: 36–41. [PubMed] [Google Scholar] 25. Адлер Н.Е., Острове Ю.М. Социально-экономический статус и здоровье: что мы знаем и чего не знаем. Ann N Y Acad Sci. 1999; 896: 3–15. [PubMed] [Google Scholar] 26. Линдстрем М., Хэнсон Б.С., Остергрен П.О. Социально-экономические различия в физической активности в свободное время: роль социального участия и социального капитала в формировании поведения, связанного со здоровьем.Soc Sci Med. 2001; 52: 441–51. [PubMed] [Google Scholar] 27. Он XZ, Бейкер DW. Различия в физической активности, связанной с досугом, домашним хозяйством и работой, в зависимости от расы, этнической принадлежности и образования. J Gen Intern Med. 2005. 20: 259–66. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 28. Стивенс А.Б., Кун Д., Вишневски С., Вэнс Д., Аргуэльес С., Белль С., Мендельсон А., Ори М., Хейли В. Измерение удовлетворенности досугом членов семьи, осуществляющих уход. Старение психического здоровья. 2004; 8: 450–9. [PubMed] [Google Scholar] 29. Cattell RB. Осыпной тест на количество факторов.Multivariate Behav Res. 1966; 1: 245–76. [PubMed] [Google Scholar] 30. Usala PD, Hertzog C. Измерение аффективных состояний у взрослых: оценка инструмента шкалы прилагательных рейтингов. Res Aging. 1989; 11: 403–26. [PubMed] [Google Scholar] 31. Радлов Л.С. Шкала CES-D: шкала самооценки депрессии для исследования среди населения в целом. Appl Psychol Meas. 1977; 1: 385–401. [Google Scholar] 32. Динер Э., Эммонс Р.А., Ларсен Р.Дж., Гриффин С. Шкала удовлетворенности жизнью. J Pers Assess. 1985; 49: 71–5.[PubMed] [Google Scholar] 33. Шайер М.Ф., Врош С., Баум А., Коэн С., Мартир Л.М., Мэтьюз К.А., Шульц Р., Зданюк Б. Тест на участие в жизни: оценка цели в жизни. J Behav Med. 2006; 29: 291–8. [PubMed] [Google Scholar] 34. Коэн С., Мермельштейн Р., Камарк Т., Хоберман Х. Измерение функциональных компонентов социальной поддержки. В: Сарасон И.Г., Сарасон Б.Р., ред. Социальная поддержка: теория, исследования и приложения. Гаага, Голландия: Мартинус Нийхофф; 1985. [Google Scholar] 35. Fried LP, Borhani NO, Enright P, Furberg CD, Gardin JM, Kronmal RA, Kuller LH, Manolio TA, Mittelmark MB, Newman A.Исследование здоровья сердечно-сосудистой системы: дизайн и обоснование. Ann Epidemiol. 1991; 1: 263–76. [PubMed] [Google Scholar] 36. Олдвин СМ. Инвентаризация жизненного стресса пожилых людей (ELSI): исследования и клиническое применение. В: Келлер П.А., Хайман С.Р., редакторы. Инновации в клинической практике: сборник. Сарасота, Флорида: Professional Resource Press / Exchange; 1991. [Google Scholar] 37. Паффенбаргер Р.С., младший, Блэр С.Н., Ли И.М., Хайд RT. Измерение физической активности для оценки воздействия на здоровье в свободноживущем населении. Медико-спортивные упражнения.1993; 25: 60–70. [PubMed] [Google Scholar] 38. Buysse DJ, Reynolds CF, 3rd, Monk TH, Berman SR, Kupfer DJ. Индекс качества сна Питтсбурга: новый инструмент для психиатрической практики и исследований. Psychiatry Res. 1989; 28: 193–213. [PubMed] [Google Scholar] 39. Уэр Дж. Э., Сноу К. К., Косиснки М., Гандек Б. Пособие и руководство по интерпретации. Бостон, Массачусетс: Nimrod Press; 1993. Обзор состояния здоровья SF-36. [Google Scholar] 40. Прюсснер Дж. К., Киршбаум С., Майнльшмид Дж., Хеллхаммер Д.Х. Две формулы для вычисления площади под кривой представляют собой меры общей концентрации гормона в зависимости от изменения, зависящего от времени.Психонейроэндокринология. 2003. 28: 916–31. [PubMed] [Google Scholar] 41. Стоун А.А., Шварц Дж. Э., Смит Дж., Киршбаум С., Коэн С., Хеллхаммер Д., Гроссман С. Индивидуальные различия в суточном цикле свободного кортизола в слюне: воспроизведение сглаженных циклов для некоторых людей. Психонейроэндокринология. 2001; 26: 295–306. [PubMed] [Google Scholar] 42. Прюсснер Дж. К., Хеллхаммер Д. Х., Киршбаум С. Выгорание, воспринимаемый стресс и реакция кортизола на пробуждение. Psychosom Med. 1999. 61: 197–204. [PubMed] [Google Scholar] 43.Сефтон С.Е., Сапольски Р.М., Кремер Х.С., Шпигель Д. Суточный ритм кортизола как предиктор выживаемости при раке молочной железы. J Nat Canc Inst. 2000; 92: 994–1000. [PubMed] [Google Scholar] 44. Смит Дж., Окенфельс М.С., Портер Л., Киршбаум К., Хеллхаммер Д.Х., Стоун А.А. Факторы стресса и настроение, измеряемые на мгновенной основе, связаны с секрецией кортизола в слюне. Психонейроэндокринология. 1998. 23: 353–370. [PubMed] [Google Scholar] 45. Фолсом А.Р., Кэй С.А., Селлерс Т.А., Хонг С.П., Серхан Дж.Р., Поттер Дж.Д., Принас Р.Дж. Распределение жировых отложений и 5-летний риск смерти у пожилых женщин [Erratum появляется в JAMA 1993 10 марта; 269: 1254] JAMA.1993; 269: 483–7. [PubMed] [Google Scholar] 46. Каплан Г.А., Камачо Т. Воспринимаемое здоровье и смертность: девятилетнее наблюдение лабораторной когорты человеческой популяции. Am J Epidemiol. 1983; 117: 292–304. [PubMed] [Google Scholar] 47. Vasan RS, Larson MG, Leip EP, Evans JC, O’Donnell CJ, Kannel WB, Levy D. Влияние высокого и нормального артериального давления на риск сердечно-сосудистых заболеваний. N Engl J Med. 2001; 345: 1291–7. [PubMed] [Google Scholar] 48. Белый RC. Различия социальных классов в использовании досуга. AJS. 1955; 61: 145–150.[Google Scholar] 49. Катлер С.Дж., Хендрикс Дж. Использование свободного времени и времени на протяжении всей жизни. В: Бинсток Р.Х., Джордж Л.К., редакторы. Справочник по старению и общественным наукам. Сан-Диего, Калифорния: Academic Press; 1990. [Google Scholar] 50. Креспо С.Дж., Смит Э., Андерсен Р.Э., Картер-Покрас О., Эйнсворт Б.Э. Расовая / этническая принадлежность, социальный класс и их связь с отсутствием физической активности в свободное время: результаты Третьего национального обследования состояния здоровья и питания, 1988–1994 гг. Am J Prev Med. 2000. 18: 46–53. [PubMed] [Google Scholar] 51.Уошберн Р.А., Клайн Дж., Лакленд Д.Т., Уиллер ФК. Физическая активность в свободное время: есть ли разница между черным и белым? Предыдущая Мед. 1992; 21: 127–35. [PubMed] [Google Scholar] 52. Folkman S, Moskowitz JT. Положительный эффект и другая сторона совладания. Am Psychol. 2000; 55: 647–54. [PubMed] [Google Scholar] 53. Коэн С., Эдвардс-младший. Характеристики личности как модераторы взаимосвязи между стрессом и расстройством. В: Neufeld RWJ, редактор. Достижения в исследовании психологического стресса. Нью-Йорк: Уайли; 1989 г.[Google Scholar] 54. Коэн С., Хоберман Х.М. Позитивные события и социальная поддержка как буферы жизни меняют стресс. J Appl Soc Psychol. 1983; 13: 99–125. [Google Scholar] 56. Степто А., Гибсон Э.Л., Хамер М., Уордл Дж. Нейроэндокринные и сердечно-сосудистые корреляты положительного воздействия, измеренные с помощью мгновенной экологической оценки и анкетирования. Психонейроэндокринология. 2007. 32: 56–64. [PubMed] [Google Scholar] 57. Антонуччи TC, Джексон Дж. С.. Физическое здоровье и чувство собственного достоинства. Fam Community Health. 1983; 6: 1–9.[PubMed] [Google Scholar] 58. Прессман С.Д., Коэн С. Влияет ли положительное влияние на здоровье? Psychol Bull. 2005; 131: 925–71. [PubMed] [Google Scholar] 59. Коэн С. Социальные отношения и здоровье. Am Psychol. 2004. 59: 676–84. [PubMed] [Google Scholar]

Play | Педагогическая психология

В то время как игра часто рассматривается как что-то, что дети делают для досуга и отдыха, на самом деле игра является важной частью развития ребенка. Игра — это самостоятельный выбор и самостоятельная деятельность, которая сосредоточена на процессе игры, а не на ее продукте.Игра разрабатывается индивидуально, чтобы удовлетворить желания и потребности ребенка. Наконец, игра является творческой и активной (Gray, 2013). Игра — это детская работа. В процессе игры дети развивают познавательные навыки и усваивают новую информацию. Они изучают и практикуют социальные навыки, такие как эффективное общение, саморегулирование, разрешение конфликтов, решение проблем и сотрудничество. Кроме того, они узнают о себе, исследуя роли, интересы, навыки и отношения. Игра — это то, как дети исследуют свой мир.

Типы игры

Согласно Пиаже, дети участвуют в играх, которые отражают их уровень познавательного развития. Первоначально предлагалось три уровня игры: функциональная игра, символическая игра и игры с правилами. Смилански расширил модель Пиаже, добавив четвертый уровень: конструктивная игра. Каждый тип игры возникает в разном возрасте и на разных стадиях когнитивного развития, и значимость уровня игры также меняется с взрослением (Johnson, Christie & Wardle 2005).

Функциональный зазор

Функциональная игра — это первый вид игровой деятельности, в которой участвуют дети. Функциональная игра включает в себя повторяющиеся физические действия, язык и манипуляции с объектами. Начиная с младенчества, дети учатся контролировать свои тела и объекты и могут воздействовать на эти объекты. Младенцы играют через повторяющиеся действия, такие как тряска погремушкой, плескание в ванне или многократное падение игрушек со своего стульчика. Эти базовые действия превращаются в игру, когда ребенок сознательно участвует в деятельности для удовольствия (Frost, 1992).В конце концов, по мере того, как дети становятся более интеллектуально развитыми, простые повторяющиеся действия заменяются более сложными, скоординированными действиями. Функциональная игра нравится детям в детстве, особенно когда они открывают и практикуют новые двигательные навыки, такие как скольжение, лазание, укладывание стопы, прыжки и подпрыгивание.

Конструктивная игра

К двум годам дети переходят от простой повторяющейся функциональной игры к целенаправленной творческой деятельности. Когда дети манипулируют предметами, чтобы что-то создать, они участвуют в конструктивной игре. Они организованно используют такие предметы, как блоки, глину и поделки для достижения цели. Конструктивная игра — это форма практического исследования, когда дети получают знания, задавая вопросы, проверяя идеи и собирая информацию (Drew et al., 2008), экспериментируя с базовыми материалами для создания чего-то более сложного. Этот тип игры способствует планированию, исследованиям и открытиям (Институт развития ребенка, 2010).

Конструктивная игра способствует развитию воображения, навыков решения проблем, мелкой моторики и самооценки.Сборка из кубиков помогает детям изучать пространственные отношения. Манипулирование объектами может превратиться в удобство манипулирования словами, идеями и концепциями. Этот тип игры подготавливает детей к дальнейшим академическим, социальным и эмоциональным успехам (Leong & Bodrova, 2015) и к гибкому мышлению (Bruner 1972). Создание способствует развитию положительной самооценки, предлагая детям власть над окружающей их средой и чувство выполненного долга (Chaille, 2008). Конструктивная игра также помогает детям развивать такие качества характера, как упорство, гибкость, творческие способности, смелость, энтузиазм, настойчивость и приспособляемость (Институт развития ребенка, 2010).

Дети младшего возраста предпочитают конструктивную игру. Когда детям дошкольного возраста предоставляется возможность выбора игровой деятельности, они выбирают конструктивную игру более чем в 50% случаев (Rubin, Fein, & Vandenberg, 1983). Кроме того, конструктивная игра — это способ подстроить игру под эшафот по мере того, как дети переходят от функциональной к символической игре. Детей следует поощрять к конструктивным играм, предоставляя детям игровое время и игровые материалы для исследования. Предоставление вдохновляющих материалов — ключ к развитию конструктивной игры.

Символическая игра

Символическая игра — это способность детей использовать предметы, действия или идеи для представления других предметов, действий или идей в игре. Эти действия могут включать в себя ролевые игры или вымышленные игры, например, притворяться ребенком, пожарным или монстром, и вымышленные действия, такие как вождение автомобиля с помощью воображаемого рулевого колеса или использование банана в качестве телефон. Этот уровень игры считается наиболее сложной игровой деятельностью в дошкольном и детском саду.Символическая игра способствует развитию социальных навыков, академических способностей, ранних концепций грамотности и саморегуляции поведения (Leong & Bodrova, 2015).

Примерно в 18 месяцев малыши начинают играть в ролевые игры и играть в символические игры. Они используют предметы, чтобы представить что-то еще, например, пить из пустой чашки или делать вид, что кормят куклу. По мере того, как дети развиваются познавательно, лингвистически и социально, их игры начинают включать в себя фантазии, драму и имитацию. Дошкольники более способны играть роли и учитывать социальные нормы в своей ролевой игре.Их ролевые игры и воображение становятся более изощренными, а социализация становится важным аспектом их игровой деятельности. Дети назначают роли себе и другим, и их взаимодействия часто включают последовательные шаги и заранее составленный план. Притворная игра позволяет детям исследовать различные роли и ожидания и участвовать в занятиях, которые в противном случае им не разрешили бы исследовать в реальном мире. С помощью ролевой игры дети приобретают навыки ведения переговоров, слушания, обмена мнениями, по очереди и уважения к чувствам, мыслям, идеям и физическому пространству других.

Утонченность символической игры проходит через несколько подэтапов. Подэтапы включают в себя либо ребенка, играющего роль, ребенка, использующего агента для выполнения роли (например, куклу), либо группу детей с разными ролями. Эти этапы также включают в себя различные типы объектов в игровой деятельности. Дети могут использовать предметы, которые напоминают реальный предмет, который они представляют, например использовать игрушечную еду для представления настоящей еды. В качестве альтернативы ребенок может использовать нереалистичные объекты для представления реальных объектов, например, использовать палку вместо лошади.

Таблица 3.12.1. Этапы развития символической игры

Однократное притворное преобразование к себе с реалистичными объектами Ребенок берет на себя роль и использует объект, напоминающий реальный объект, например, ребенок, притворяющийся, что ест игрушечную еду.
Объект — воображаемый агент с реалистичными объектами
Ребенок использует объект, напоминающий реальные объекты, и этот объект рассматривается как действующий, например, у ребенка есть кукла, и он ведет себя так, как если бы он ел.
Однократное воображаемое преобразование с нереалистичным объектом
Ребенок использует предмет, не похожий на реальные предметы, например, ребенок лепит блин из глины.
Ролевые игры с реалистичным объектом Ребенок использует объекты, связанные с ролью, которые напоминают реальные объекты, например, ребенок притворяется поваром с игрушечной едой.
Множественные преобразования симуляции ролей с реалистичным объектом
Ребенок использует объекты, похожие на объекты реального мира, в то время как ребенок играет роли, например врача, пациента и медсестры, играя с куклами или игрушечными животными.
Притворная роль с нереалистичным объектом
Child использует предметы, не похожие на настоящие, например, использует формовочную глину для строительства фермы.
Несколько ролевых игр с реалистичным объектом Дети используют предметы, похожие на настоящие, например, группа детей использует игрушечный набор врача и играет роль врача, пациента и медсестры.
Несколько воображаемых ролей с нереалистичным объектом
Дети используют предметы, не похожие на настоящие, такие как лепка из глины, чтобы создать воображаемую обстановку и назначить роли, которые нужно разыграть.
Источник: Frost et al., 2001

«В игре ребенок всегда выше своего среднего возраста, выше своего повседневного поведения; в игре он как будто был на голову выше себя. Как в
в фокусе увеличительного стекла, игра содержит все тенденции развития в сжатом виде; в игре это как если бы ребенок пытался перепрыгнуть уровень своего нормального поведения »(Выготск, 1967, с. 16).

В то время как Пиаже и другие считали, что для развития необходимы разные виды игровой деятельности, Выготский ограничивался определением игры ролевой игрой.Он считал, что игра должна включать создание воображаемой ситуации, распределение ролей и отыгрывание ролей, а также соблюдение набора правил, специфичных для этих ролей (Bodrova & Leong, 2007). Игра — это способ для детей узнать о символах и отделить мысли от предметов. Выготский рассматривал игру как средство, помогающее детям самоудовлетворять себя. Играя, дети могут создавать фантастические ситуации, чтобы удовлетворить свои потребности, регулировать эмоции и откладывать удовлетворение. Этот уровень игры также помогает детям научиться саморегуляции, следуя правилам и придерживаясь ролей игровой деятельности.Выготский считал, что игра служит опорой для обучения, помогая детям оперировать в верхней части зоны их ближайшего развития.

Видео 3.12.1. Игра: подход Выготского объясняет представления Выготского о функциях игры.

Смиланский также подчеркивал важность символической и ролевой игры. Ее исследования в этой области показали, что у детей, которые не участвовали в игре такого уровня, наблюдались когнитивные и эмоциональные задержки.Этот эффект особенно проявлялся у детей из малообеспеченных семей. В ответ Смиланский предложил, чтобы взрослые поощряли развитие ролевых игр у детей:

  1. Имитационная ролевая игра. Ребенок притворяется, что играет роль, и выражает это в имитации этой роли. Например: «Я учитель, а вы мои ученики».
  2. Притворяться предметами. Используйте нереалистичные объекты для представления реальных объектов и действий. Например, представьте, что палка — это лошадь, и верхом на ней.
  3. Словесное притворство. Используйте словесный диалог и описания вместо действий. Например, «Давайте представим, что я приготовил ужин, а теперь накрываю на стол», когда фактически имитируется только последнее действие.
  4. Настойчивость в ролевой игре. Эпизод ролевой игры длится не менее 10 минут.
  5. Взаимодействие. Два или более игрока взаимодействуют в контексте игрового эпизода.
  6. Устное общение. Существует некоторое словесное взаимодействие с другими игроками, связанное с игровым эпизодом (Frost, 1992).

Игры с правилами

Последний вид игры — это игры с правилами. На этом уровне игровая деятельность налагает правила, которым должны следовать игроки. Чтобы успешно участвовать на этом уровне игры, дети должны обладать когнитивными способностями понимать и запоминать правила. Эти игры также требуют от детей саморегуляции, сдерживания собственных желаний и необходимости придерживаться правил игры. Игры с правилами часто характеризуются логикой и порядком, и по мере взросления дети могут развивать методы и планирование в своей игре (Frost et al., 2004).

Через игры с правилами дети школьного возраста развивают понимание сотрудничества и соперничества. Инициируя свои собственные игры с правилами, дети узнают о необходимости правил, о том, как вести переговоры друг с другом и о справедливости, чтобы игра доставляла удовольствие всем. Командные виды спорта и настольные игры — это игры, в которых есть очень конкретные правила и которые способствуют развитию стратегии. Электронные игры предназначены для детей, находящихся на разных этапах развития, и часто поощряют практику и овладение новыми навыками с помощью сложных заданий и фантазий (Frost et al., 2001).

Этапы социальной игры Партена

Рассматривая, как игра развивается в детстве, мы должны также изучить изменения в социализации во время игры. По мере взросления дети проходят несколько этапов несоциальной и социальной игры. Этапы социальной игры Партена — это теория, в которой классифицируются способы, которыми дети могут социализироваться, участвуя в игре в разные периоды развития. Партен наблюдал за свободными играми американских детей и распознал шесть различных типов игры.Три типа она назвала несоциальными (незанятость, одиночество и наблюдатель), а три типа — социальной игрой (параллельная, ассоциативная и кооперативная). Партен также обнаружил, что как только ребенок разовьет способность участвовать в определенной стадии социальной игры, он будет использовать комбинации этой стадии и более ранних стадий во время игры. Однако мы обнаружили, что младшие дети участвуют в несоциальной игре больше, чем старшие, и к пяти годам ассоциативная и кооперативная игра становятся наиболее распространенными формами игры (Dyer & Moneta, 2006).

Незанятая

Самый ранний и наименее распространенный стиль игры в детстве — незанятая сцена . Это несоциальная стадия, которая начинается в младенчестве и может проявляться как случайное поведение без конкретной цели. В это время ребенок не играет. Сидение или стояние, случайные движения или движения без цели, которые не соответствуют вышеприведенному определению игры, — все это может считаться свободным временем. Младенцы и дети ясельного возраста могут проводить значительную часть своего дня вне игры, но количество времени, которое они проводят без занятий, должно уменьшаться по мере взросления детей.

Одиночная игра

Другой несоциальный этап — одиночная игра . Этот стиль игры, распространенный среди детей в возрасте 2–3 лет, предполагает, что ребенок играет в одиночку и сохраняет сосредоточенность на своей деятельности. Они не взаимодействуют с другими и не интересуются тем, что делают другие. Они также не занимаются такими же занятиями, как окружающие их дети. Независимо от игровой деятельности, будь то функциональная, конструктивная, символическая или игровая, если ребенок играет один, то это одиночная игра.

Игра зрителей

Игра для наблюдателя — последний тип несоциальной игры. Во время этого стиля игры дети наблюдают, как играют другие. Ребенок может общаться с другими детьми, например, комментировать занятия и даже вносить предложения, но они не будут напрямую присоединяться к игре. Игра со сторонним наблюдателем отличается от игры без присутствия, потому что, хотя ребенок не участвует в игровой деятельности, он участвует в социальном взаимодействии и активном наблюдении.Дети по-прежнему могут извлечь пользу из игровой деятельности, которую они наблюдают, возможно, изучая поведение и правила, прежде чем пытаться участвовать.

Параллельный ход

Иногда рассматривается как переходный этап от незрелых несоциальных типов к более социально зрелым типам игры. Параллельная игра — это когда ребенок играет рядом с другими, но не с ними. Ребенок играет отдельно от других, занимаясь своей игрой со своими собственными целями; однако дети находятся достаточно близко, чтобы наблюдать за поведением других и подражать им.

Ассоциативная игра

Примерно в возрасте 3 лет дети будут общаться друг с другом и делиться игрушками; однако они еще не работают над достижением общей игровой цели. Этот более сложный социальный контакт — ассоциативная игра . Дети будут участвовать в одной и той же игровой деятельности и проявлять интерес к тому, что делают другие, но не координировать свои действия с этими людьми. Вовлечено существенное взаимодействие, но действия не синхронизированы.

Совместная игра

Когда дети взаимодействуют для достижения общей цели, это совместная игра . Ребенку интересны как люди, играющие, так и координация их действий. В совместной игре деятельность организована, участники распределяют роли, и дети могут выполнять разные задачи для достижения своей общей цели. Также увеличивается самоидентификация с группой, и может проявляться групповая идентичность. Этот стиль игры более распространен к концу раннего детства.Примерами могут служить драматические игровые действия с ролями, такие как игра в школе, или игра с правилами, например, замораживание.

Видео 3.12.2. 6 типов игры дает обзор этапов социальной игры Партена.

Воображаемые спутники

Интересным событием в раннем детстве является появление воображаемых спутников. Исследователи различаются по тому, как они определяют, что считается воображаемым спутником. Некоторые исследования включают только невидимых персонажей, о которых ребенок упоминает в разговоре или с которыми играет в течение длительного времени.Другие исследователи также включают предметы, которые ребенок олицетворяет, например мягкую игрушку или куклу, или персонажей, которых ребенок олицетворяет каждый день. Оценки количества детей, у которых есть воображаемые спутники жизни, сильно различаются (от 6% до 65%) в зависимости от того, что включено в определение (Gleason, Sebanc, & Hartup, 2000).

Мало что известно о том, почему дети создают воображаемых товарищей, и более половины всех компаньонов не имеют очевидного триггера в жизни ребенка (Masih, 1978).Воображаемые спутники иногда основаны на реальных людях, персонажах рассказов или просто именах, которые ребенок слышал (Gleason et al., 2000). Воображаемые спутники со временем часто меняются. В своем исследовании Gleason et al. (2000) обнаружили, что 40% воображаемых товарищей детей, которых они изучали, изменились, например, в развитии сверхспособностей, смене возраста, пола или даже смерти, и 68% характеристик компаньона были приобретены с течением времени. Это может отражать возрастающую сложность «творчества» ребенка с течением времени и / или большую готовность говорить о своих воображаемых товарищах по играм.

Кроме того, исследования показывают, что вопреки предположению, что дети с воображаемыми спутниками компенсируют плохие социальные навыки, несколько исследований показали, что эти дети очень общительны (Mauro, 1991; Singer & Singer, 1990; Gleason, 2002). Однако исследования показали, что дети с воображаемыми спутниками с большей вероятностью будут первенцами или единственными детьми (Masih, 1978; Gleason et al., 2000; Gleason, 2002). Хотя не все исследования обнаружили связь между очередностью рождения и количеством воображаемых товарищей по играм (Manosevitz, Prentice, & Wilson, 1973).Более того, некоторые исследования обнаружили незначительную разницу или отсутствие разницы в наличии воображаемых компаньонов и разводе родителей (Gleason et al., 2000), количестве людей в доме или количестве времени, которое дети проводят с настоящими товарищами по играм (Masih, 1978; Глисон и Хохманн, 2006).

По-разному ли дети относятся к настоящим друзьям? Кажется, нет. Маленькие дети считают свои отношения со своим воображаемым спутником такими же заботливыми и заботливыми, как и их настоящие друзья.Глисон предположил, что это может означать, что дети формируют схему того, что является другом, и используют эту схему во взаимодействии с обоими типами друзей (Gleason et al., 2000; Gleason, 2002; Gleason & Hohmann, 2006).

Спорт: понимание спорта

Сосредоточенность — наиболее непонятый умственный фактор среди спортсменов. Большинство спортсменов думают, что сосредоточение — это долгое сосредоточение на чем-то одном. Фактически, несколько лет назад бывшая чемпионка Открытого чемпионата Австралии по теннису Хана Мандликова сказала, что она улучшила свою игру, глядя на теннисный мяч по десять минут в день.Она могла в это поверить, но, учитывая сложность тенниса и большинства других видов спорта, это, вероятно, не сильно помогло.

Позвольте мне ввести термин, а затем я определю для вас фокус. Поле внимания — это все внутри вас, такие как мысли, эмоции и физические реакции, а также все, что находится вне вас, включая образы и звуки, на которых вы могли бы сосредоточиться. Фокус — это способность обращать внимание на внутренние и внешние сигналы в поле вашего внимания.

Prime focus включает в себя сосредоточение только на важных для производительности репликах в вашем поле внимания.Другими словами, сосредоточьтесь только на тех сигналах, которые помогут вам проявить себя наилучшим образом. В зависимости от вида спорта сигналы, относящиеся к результативности, могут включать в себя технику, тактику, соперника, счет, оставшееся время и многие другие сигналы. Prime focus дает вам возможность регулировать ваш фокус внутри и снаружи по мере необходимости во время соревнований.

Например, футбольный квотербек сначала сосредотачивается внутри, чтобы выбрать лучшую игру, исходя из текущей игровой ситуации. По мере того, как сборище разрывается, и он перемещается по центру, он расширяет свое внимание внешне, чтобы рассмотреть оборонительное расположение.Когда мяч идет пешком, и он падает назад, чтобы передать пас, квотербек сосредотачивается на маршрутах своих принимающих, пока не находит того, кто открыт, после чего он фокусируется на этом приемнике и бросает ему мяч.

Плохой фокус, напротив, предполагает сосредоточение на нерелевантных для производительности репликах в вашем поле внимания. То есть сосредоточение внимания на репликах, которые повредят вашей работе. Есть два типа вредных сигналов. Мешающие сигналы — это те, которые напрямую повлияют на вашу производительность, такие как негативные мысли, беспокойство и беспокойство по поводу того, кто будет вашим следующим противником, если вы выиграете.Нерелевантные сигналы — это те, которые просто отвлекают вас от эффективного внимания, включая то, что у вас будет на ужин сегодня вечером, или проект, который вы должны закончить к завтрашнему дню.

Стили фокусировки

Одно из самых важных достижений в моей работе за последние годы — это понимание важности определения стилей внимания спортсменов. Стиль фокусировки — это предпочтение обращать внимание на определенные сигналы. Спортсменам, как правило, удобнее сосредотачиваться на одних сигналах и избегать или не обращать внимания на другие сигналы.У каждого спортсмена есть доминирующий стиль, который влияет на все аспекты его спортивных результатов. Этот доминирующий стиль наиболее заметно проявляется, когда они находятся под давлением. Есть два типа стилей фокуса: внутренний и внешний.

Стиль внутренней фокусировки . Спортсмены со стилем внутренней ориентации показывают лучшие результаты, когда они полностью и последовательно сосредоточены на своем виде спорта во время тренировки или соревнования. Им нужно сосредоточиться на узком кругозоре, думая только о своем виде спорта.Эти спортсмены легко отвлекаются на деятельность в непосредственной близости. Если они расширят круг своих интересов и отвлекутся от спорта, например, если во время тренировки они будут говорить со своим тренером на неспортивные темы, они будут отвлекаться, и у них возникнут проблемы с тем, чтобы снова сфокусироваться на своем виде спорта.

Стиль внешней фокусировки . Спортсмены со стилем внешней ориентации показывают лучшие результаты, когда они сосредотачиваются на своем виде спорта только тогда, когда они собираются приступить к тренировке на практике или начать соревнование.В остальное время им лучше сосредоточиться и отвлечься от занятий спортом. Эти спортсмены имеют тенденцию слишком много думать, становиться негативными и критичными и испытывать опасения соревнований. Для этих спортсменов очень важно отвлечься от спорта, когда они на самом деле не выступают.

Стиль внешнего фокуса противоречит убеждениям многих тренеров. Они думают, что если спортсмены не полностью сконцентрированы на своем виде спорта, то они не серьезно относятся к этому и не проявят себя наилучшим образом.Тем не менее, спортсмены со стилем внешней ориентации не хотят слишком много думать или быть слишком серьезными, потому что это заставляет их терять уверенность и тревожиться. Они проявят себя наилучшим образом, когда не будут слишком много думать о своем виде спорта и просто позволят своим естественным способностям проявиться сами по себе.

Определение вашего стиля фокусировки

При таком понимании вам необходимо определить, на чем вы фокусируетесь. Вы спортсмен, которому нужно постоянно думать о спорте, чтобы хорошо выступать? Или вы тот, кто слишком много думает и вам нужно отвлечься от занятий спортом до тех пор, пока не придет время выступать?

Вспомните прошлые соревнования и тренировки, когда вы хорошо выступили.Вы были полностью сосредоточены на своем спорте или отвлекались от него? Кроме того, если вы плохо выступили, вспомните прошлые соревнования и тренировки. Вы слишком много думали или отвлекались на вещи, происходящие вокруг вас? Если вы похожи на большинство спортсменов, то сложится закономерность, согласно которой вы, как правило, показываете лучшие результаты, когда сосредотачиваетесь на одном направлении, и плохо выполняете, когда сосредотачиваетесь на другом.

Понимание вашего стиля фокусировки важно для того, чтобы вы могли эффективно им управлять.Этот процесс включает в себя знание того, как вы лучше всего сосредотачиваетесь, и активное сосредоточение в соответствии с вашим стилем фокусировки. Эта способность хорошо управлять своим стилем сосредоточения наиболее важна в жестких конкурентных ситуациях. Спортсмены, находящиеся под давлением, склонны возвращаться к стилю сосредоточенности, который будет мешать, а не способствовать их выступлениям. Например, если вы лучше всех справляетесь со стилем внешнего фокуса, вы можете обнаружить, что обращаете внимание внутрь, когда на вас оказывается давление.Вы можете начать слишком много думать и начать беспокоиться.

Когда вы начинаете терять свой стиль основного фокуса под давлением, вы должны осознавать, что отдаляетесь от него и что вам нужно предпринять шаги, чтобы перенаправить свой фокус обратно на стиль, который лучше всего подходит для вас. Продолжая предыдущий пример, когда вы понимаете, что слишком много сосредотачиваетесь внутри себя, вам следует активно переключить свое внимание вовне, оглядываясь по сторонам и отвлекаясь от занятий спортом.

Mag-Lite® Focus

Я разработал полезный инструмент, который поможет вам понять свой стиль фокусировки и развить управление фокусом.Mag-Lite® — это фонарик, луч которого можно отрегулировать для освещения широкой или узкой области. Ваш фокус можно представить себе как проецируемый вами луч Mag-Lite®, который освещает то, что вы хотите сфокусировать.

Спортсмены со стилем внутренней фокусировки хотят, чтобы их луч Mag-Lite® всегда оставался узким, освещая только спортивные объекты во время тренировок или соревнований. Если у вас есть стиль внутренней ориентации, ваша цель — сосредоточиться на необходимых тренировках или соревновательных сигналах и блокировать ненужные внешние отвлекающие факторы.Для этого сузьте свой луч Mag-Lite®, не выходя за рамки практики или соревновательной обстановки, и избегайте разговоров с другими. Сосредоточьтесь на важных спортивных сигналах, например, на правильной технике выполнения следующего упражнения или интенсивности выполнения следующего упражнения.

Спортсмены со стилем внешней фокусировки хотят расширить свой луч Mag-Lite® между упражнениями и выступлениями, чтобы отвлечься от занятий спортом, а затем сузить свой луч незадолго до того, как они начнут следующее упражнение или выступление.Если у вас есть стиль внешнего фокуса, ваша цель — отвлечься от занятий спортом между упражнениями на тренировках и между выступлениями на соревнованиях. Для этого, когда вы на самом деле не выступаете, будь то тренировка или соревнование, расширьте свой луч Mag-Lite®, осмотревшись вокруг и поговорив со своим тренером или другими спортсменами. Это убережет вас от чрезмерных размышлений и беспокойства. Незадолго до того, как вы начнете следующее упражнение на практике или следующее выступление на соревновании, сузьте свой луч Mag-Lite®, сосредоточившись на том, что поможет вам хорошо выступить.

Специализированная организация социальных связей на JSTOR

Абстрактный

Социологи со времен Зиммеля были известны в социальных кругах как неотъемлемая часть сетей дружбы. Хотя сетевой анализ все чаще используется для выявления закономерностей в социальных отношениях, теоретические объяснения этих закономерностей неадекватны. В статье представлена ​​теория социальной организации дружеских связей. Подход основан на концепциях деятельности, взаимодействий и настроений Хоманса, а также на концепции внесетевых фокусов, организующих социальную деятельность и взаимодействие.Теория контрастирует с теорией баланса Хайдера. Последствия для транзитивности, сетевых мостов и плотности личных сетей обсуждаются и представлены в виде предложений. Теория фокуса не поможет объяснить модели дружбы в Детройтском краеведении 1965-66 годов. Эта статья задумана как шаг к развитию интегрированной теории для объяснения взаимосвязей между сетями и другими аспектами социальной структуры. Обсуждаются приложения для анализа данных.

Информация о журнале

Текущие выпуски теперь размещены на веб-сайте Chicago Journals.Прочтите последний выпуск. Основанный в 1895 году как первый в США научный журнал в этой области, American Journal of Социология (AJS) представляет собой новаторскую работу из всех областей социологии с упором на построение теории и инновационные методы. AJS стремится обращаться к широкому кругу читателей-социологов и открыт для вкладов представителей различных социальных наук — политологии, экономики, истории, антропологии и статистики в дополнение к социологии, — которые серьезно привлекают социологическую литературу к созданию новых способов понимания социальной сферы. .AJS предлагает обширный раздел рецензий на книги, который определяет наиболее выдающиеся работы как начинающих, так и устойчивых ученых в области социальных наук. Время от времени появляются заказные обзорные эссе, предлагающие читателям сравнительное углубленное изучение известных названий.

Информация об издателе

С момента своего основания в 1890 году в качестве одного из трех основных подразделений Чикагского университета, University of Chicago Press взяла на себя обязательство распространять стипендии высочайшего стандарта и публиковать серьезные работы, которые способствуют образованию, способствуют общественному пониманию.