Настроении: Недопустимое название — Викисловарь

Содержание

7 способов оставаться в хорошем настроении

Бодрое и веселое расположение духа — залог хорошего самочувствия и высокой продуктивности. А в период локдауна, когда ни в кафе посидеть, ни в кино сходить, поддерживать настроение особенно непросто. Рассказываем, как приложения и устройства Samsung помогут не грустить.

1. Не читайте плохие новости

Кошки счастливее людей, потому что не читают газет, была уверена американская поэтесса Гвендолин Брукс. Поспорить с ней трудно — хороших новостей не бывает, ведь они никому не интересны. Чтобы знать, чем живёт страна и мир, не утонув при этом в потоке информации, ограничивайте время для новостей.

Сформировать новые цифровые привычки помогут таймеры приложений и функция «Цифровой баланс» в смартфонах Samsung. На приложения, которые сыпят новостями, отведите 20–30 минут в день.

2. Медитируйте

Регулярная медитация входит в расписание Пола Маккартни, Дженнифер Энистон, Мартина Скорсезе и других успешных людей. Всё потому что у этого простого занятия целая гора положительных эффектов: укрепление иммунитета, улучшение продуктивности, развитие контроля над эмоциями. Это подтверждают исследования учёных университета Калифорнии и других солидных учреждений.

Заниматься медитацией лучше ежедневно, а если не получается, хотя бы три–четыре раза в неделю. Много времени не понадобится — 15 минут вполне достаточно. Делать что-то мистическое, например читать мантры или зажигать аромасвечи, тоже не нужно. Просто расположитесь поудобнее и дышите глубоко и ровно. Чтобы не отвлекаться на окружающее пространство и рой мыслей в голове, сконцентрируйтесь на вдохах и выдохах, считая от одного до десяти и обратно.

В приложении Samsung Health, которое вы найдете в каждом смартфоне Samsung, а также в телевизорах Samsung, медитации посвящен целый раздел. Здесь собраны курсы на все случаи жизни — одни помогут справиться со стрессом и обрести умиротворение, другие сосредоточиться, а третьи — стать увереннее на работе.

3. Занимайтесь спортом

Физическая активность заставляет кислород распространяться по организму, снабжать внутренние органы, помогать им работать. Улучшается сон, повышается энергия, снижается вероятность набора веса. Тренировки способствуют и выработке эндорфинов — «гормонов радости». Чтобы настроение улучшилось, достаточно потратить всего 10–15 минут на простую зарядку.

Спорт будет интереснее и полезнее, если следить за показателями организма. А после — иметь перед глазами наглядную статистику по тренировке, включающую ваши физические показатели. Оснащенные пульсометром устройства Samsung Galaxy Watch отслеживают сердечный ритм, определяют и анализируют семь видов физической активности. Встроенный тренер по бегу в реальном времени подскажет, как сделать пробежку полезнее. А еще пользуйтесь приложением S Health. В нем вы найдете десятки программ тренировок — как для поддержания тонуса и повышения выносливости, так и для набора мышечной массы.

4. Вкусно ешьте

Более 90% рецепторов «гормона хорошего настроения» серотонина находятся в пищеварительном тракте. Самого серотонина в еде нет, но можно вызвать его выброс с помощью правильной комбинации продуктов. Секрет раскрыли сотрудники Мельбурнского королевского технологического института — он состоит в сочетании углеводов и продуктов, богатых аминокислотой триптофаном (соя, сыр, треска, индейка, яичный белок). Поэтому сэндвич с сыром и индейкой так прекрасен!

Чтобы питание было вкусным и разнообразным, вовсе не обязательно заканчивать поварские курсы. В памяти микроволновых печей Samsung уже хранятся десятки рецептов русской кухни — тут и куриные ножки с черносливом, и стейк-бабочка из лосося, и традиционный борщ. Все, что нужно сделать, — загрузить продукты и нажать на кнопку.

5. Смотрите комедии

Смех продлевает жизнь. И это не просто поговорка, а доказанный факт. Согласно исследованию ученых из университета Флориды, смех улучшает здоровье, помогает расслабить мышцы, снижает нервное напряжение. Вот почему провести вечер за смешным видео или комедией — это не безделье, а здоровый, восстановительный отдых. Если смотреть в компании, то эффект будет сильнее. 

В умных телевизорах Samsung вы найдете приложения онлайн-кинотеатров OKKO, IVI, START и других. А вместе с ними — получите эксклюзивный доступ к фильмам и сериалам в 4K. Для удобства и экономии, купите подписку на медиасервис.

6. Поддерживайте чистоту

Горы грязной посуды, куча одежды на стуле и пыль на полках здорово вредят. Они напоминают о незаконченных делах и вгоняют в стресс, считают исследователи из университета Калифорнии. Если же уделять уборке и порядку должное внимание, вы обретете ощущение контроля — мир такой непредсказуемый, но в своём доме вы точно хозяин.

Держать дом в чистоте помогут пылесосы Samsung. Благодаря щетке Anti-Tangle волосы и шерсть тут же отправляются в контейнер, который легко отсоединяется нажатием кнопки.

7. Высыпайтесь

Недостаток сна делает вас раздражительным, злым, грустным и вялым, говорится в исследовании медицинской школы Пенсильванского университета. Также плохой сон влияет на внимательность, приводит к перееданию и ослабляет иммунитет. В итоге продуктивность, отношения с близкими и родными, да и вся жизнь — идут под откос. Чтобы не допустить такого, спите не менее 7 часов.

Наденьте на ночь смарт-устройство Samsung Galaxy Watch с функцией мониторинга сна. Собранные данные гаджет передаст в приложение Samsung Health, которое рассчитает эффективность сна и построит таблицу о его характере. Эта информация поможет вам понять, как лучше высыпаться.


Правила счастья. Как поддерживать хорошее настроение в команде в смутные времена

Вас тоже не оставляет чувство, что еще неделя-другая и жизнь вернется в привычное русло? Тем временем новой реальности — с удаленкой, домашним офисом и видеоконференциями — скоро исполнится год. При всех очевидных плюсах эта реальность лишила нас важной составляющей жизни — неформального общения с коллегами. Часто из этих шуток за кофе, рукопожатий, пары фраз в лифте и улыбок складывается удовольствие от работы, мотивация и дух компании. В свежей подборке Bell.Club пять неочевидных, но действенных способов поддержать себя и свою команду в хорошем боевом настроении — чтобы двигаться дальше и достигать большего, вне зависимости от количества солнечных дней, отмененных авиарейсов и политической конъюнктуры.

1. Осознанно выбирайте оптимизм. Такой простой, но действенный совет дала старший вице-президент и главный операционный директор Visa глобально и в регионе Северная Америка Екатерина Петелина в интервью Елизавете Осетинской на нашем новом YouTube-канале Bell.Club Live (следующие три совета тоже из ее арсенала). Все просто: только 20% ощущения счастья — это объективная реальность, еще 40% — наша внутренняя эмоциональная константа и целых 40% – свободный выбор человека, как относиться к ситуации. «Выбирайте свои мысли так, как выбираете каждый день одежду», — писала Элизабет Гилберт в бестселлере «Есть, молиться, любить». Эта на первый взгляд банальная мысль на самом деле — источник силы. Мы можем выбирать, что думать и как чувствовать себя в каждый момент времени.

2. Отмечайте достижения и результаты. Настоящий лидер — навигатор для сослуживцев и подчиненных. Он помогает коллегам добавить осознанности работе: сравнить результаты работы с планом, отметить движение к це­ли, расставить при­о­ри­те­ты и скорректировать план действий, пишет коуч Юрий Ша­ро­ва­тов в своей книге «Ди­стан­ци­он­ный ме­недж­мент». Теп­лое сло­во ме­не­дже­ра, признание и похвалу за успехи он называет одним из важ­нейших мо­ти­ва­то­ров команды.

3. Улыбайтесь. Обычно люди смеются 18 раз в день, из них в большинстве случаев — вместе с другими людьми. Смех и улыбка в ответ на смех других людей не просто поведенческий феномен. Когда мы смеемся, организм вырабатывает эндорфины и дофамин. Вместе они помогают справляться со стрессом, мотивируют больше работать и добиваться результата. Поэтому профессор бизнес-школы INSEAD Стюарт Блэк в колонке для Harvard Business Review советует настоящим лидерам если и проводить дистанционные совещания, то с видео, и чаще улыбаться коллегам и подчиненным.

В конце января основатель проектов The Bell и «Русские норм!» Елизавета Осетинская поговорила с Екатериной Петелиной, старшим вице-президентом и главным операционным директором Visa глобально и в регионе Северная Америка. Екатерина — выдающийся пример российского топ-менеджера, сделавшего глобальную карьеру. Филолог из Нижнего Новгорода, полтора десятка лет она лет проработала в консалтинге и структурах госбанка ВТБ, три года возглавляла российское подразделение Visa и осенью 2019 года переехала в Сан-Франциско, чтобы возглавить операции компании на ключевых рынках — в США и Канаде.

В эфире Bell.Club Live Екатерина рассказала, что отличает успешного менеджера от сверхуспешного, зачем пробегать экстрамилю, как сохранять оптимизм на удаленке, мотивировать команду в условиях полной неопределенности и зачем лидеру показывать свою уязвимость.

Подписывайтесь на Bell.Club Live — новый YouTube-канал от нашей команды, чтобы общаться с нашими героями в прямом эфире.

    4. Держите планку. Что дает реальное удовлетворение от работы и что мотивирует на работу? Отнюдь не деньги, говорит поведенческий экономист Дэн Ариэли из Университета Дюка (США) в выступлении на TED. В ходе нескольких социальных экспериментов он выяснил, что удовольствие от труда складывается из осмысленности работы и сложности задач. Если перед человеком стоят важные и сложные задачи, требующие усилий, то и делать их приятнее, чем пустую бессмысленную работу без амбициозных целей. А значит, сохранение высокой планки так же хорошо мотивирует коллег, как доброе слово. Хотя совету уже с десяток лет, актуальности он не теряет.

    5. Выбирайте таланты. Здоровый оптимистичный климат в коллективе и боевой задор задает талантливая звездная команда. Даже один лентяй с деструктивным поведением тормозит работу всей команды и снижает ее продуктивность, верит сооснователь и руководитель Netflix Рид Хастингс. В книге «Никаких правил. Уникальная культура Netflix» он рассказывает о своем удивительном открытии: в 2001 году в кризис он был вынужден уволить треть сотрудников фирмы, но мотивация остальных от этого только выросла. Секрет парадокса оказался прост — остались только самые талантливые, мотивированные и эффективные сотрудники. Так Хастингс пришел к выводу: если делать ставку на добросовестных и продуктивно настроенных людей, то работа будет всем в радость.

    Конечно, такие жесткие меры, как увольнение середнячков, — слишком радикальный метод оздоровления атмосферы. Тем более что, по данным исследования BCG «Массовая уникальность. Глобальный вызов в борьбе за таланты», найти подходящего сотрудника в России непросто — запросы работодателя и возможности кандидата не сходятся в 45% случаев. Компания не может найти человека с необходимой квалификацией, а специалисты сталкиваются с тем, что их навыки не востребованы на рынке. Поэтому, верят авторы исследования, эффективнее вкладывать силы в мотивацию и развитие нынешних сотрудников и воспитание молодых талантов. 

    Всегда в мажорном настроении

    «Музыка — универсальный язык человечества», — сказал поэт Генри Уодсуорт Лонгфелло. И это мнение полностью разделяет подполковник юстиции Маргарита Кузьмина. Играя на инструменте, она делится не только настроением, эмоциями, но и жизненным опытом, вкладывая в творчество частичку души. 

    Старший следователь по особо важным делам Следственного управления УМВД России по г. Тольятти Маргарита Кузьмина увлечена музыкой со школьных лет. Любовь к этому виду искусства передалась ей от дедушки, который был военным и прекрасно играл на баяне.

    Будучи ребёнком, Маргарита училась в музыкальной школе по классу фортепиано. Затем окончила Саранское музыкальное училище имени Леонтия Кирюкова по специальности «Преподаватель фортепиано, концертмейстер». Кузьмина работала музыкальным руководителем в дошкольном образовательном учреждении. Но вскоре судьба привела её в институт, который она окончила по специальности «Юриспруденция».

    В органах внутренних дел Маргарита с 2001 года. Начинала карьеру в отделении исполнения административного законодательства территориального городского райотдела. А с 2003 года и по настоящее время Кузьмина служит в следствии. Кроме того, на протяжении нескольких лет офицер преподаёт юридические дисциплины в Колледже управления и экономики в Тольятти.

    Теперь занятия музыкой превратились для сотрудника юстиции в хобби. Увлечение передалось и дальше по наследству — дочери Карине. Девочка с шести лет обучается в классе народных инструментов лицея искусств в Тольятти. Теперь в свои 13 она неоднократный лауреат международных, областных и городских конкурсов исполнительского искусства по классу домры.

    — Музыка должна идти от сердца — тогда она станет понятна всем, её будут слушать и любить, — считает Маргарита.

    Дочь пошла по маминым стопам

    В свободное от службы время она участвует с дочерью в различных музыкальных состязаниях в качестве концертмейстера. На протяжении нескольких лет они занимают призовые места в номинации «Инструментальная музыка» в конкурсе МВД России «Щит и Лира» и являются лауреатами городского конкурса в номинации «Семейное увлечение».

    В планах Маргариты Кузьминой выступить на очередном ведомственном музыкальном форуме. Следователь уже к нему готовится и пишет песню на собственные стихи о профессии следователя.

    Вернуться в раздел

    Органный концерт «Бах и Лист в итальянском настроении» | билеты на концерт в Санкт-Петербурге | 19 ноября 2021 20:15

    Внимание! Мы заботимся о здоровье наших гостей!
    Всех слушателей просим быть в масках и соблюдать социальную дистанцию.

    Цикл концертов «Время органа»
    Органный концерт «Бах и Лист в итальянском настроении»

    Бах и Лист в итальянском настроении. Концерт петербургской органистки Алие Абдурашитовой объединил многочисленные жанры органного наследия Баха и самое масштабное сочинение для Короля инструментов Ференца Листа.

    Бах в течение всей своей жизни творил для органа, достигнув в этом небывалых высот. Клавирный концерт – новый жанр, созданный мастером, возник на основе переложений для клавира итальянских скрипичных концертов. Наиболее известны из них органные транскрипции струнных концертов Вивальди. Интересно, что почти все баховские клавирные концерты изначально были написаны как скрипичные, а уже затем были переложены самим Иоганном Себастьяном для клавира. Итальянский концерт, созданный в 1735 году – всемирно признанный шедевр для клавира соло, в названии которого уже заложена география жанра.

    В основе хоральных обработок – мелодии протестантских хоралов, приуроченных к конкретным событиям церковного календаря. В творчестве Иоганна Себастьяна они стали подлинными шедеврами, поражающими смелыми гармоническими ходами, удивительным мелодизмом и глубиной мысли.

    Фантазия и фуга на тему хорала Ad nos, ad salutarem undam из оперы «Пророк» Джакомо Мейербера – самое грандиозное сочинение Листа для органа. Основная тема – хорал, сопровождающий обряд Крещения в первом акте оперы, стилизованный под средневековую манеру.

    Бах, Лист в итальянском настроении – присоединяйтесь к неповторимому празднеству звука 19 ноября.

    Программа:
    Иоганн Себастьян Бах (1685–1750) Прелюдия, трио и фуга до мажор BWV 545
    Хоральная прелюдия Ich ruf zu dir, Herr Jessu Christ BWV 639
    Итальянский концерт фа мажор BWV 971: No tempo-Andante-Presto
    Ференц Лист (1811–1886) Фантазия и фуга на хорал Ad nos, ad salutarem undam

    Исполнитель:
    Лауреат международных конкурсов
    Алие Абдурашитова, орган
    Санкт-Петербург

    Внимание! Мы заботимся о здоровье наших гостей! Всех слушателей просим быть в масках и перчатках и соблюдать социальную дистанцию.

    Продолжительность 1 час 10 минут без антракта; концерт предназначен для всех категорий зрителей старше 6 и младше 65 лет.


    Организатор мероприятия: ИП Ильичёва Екатерина Александровна
    ИНН/ОГРН: 505397579953/321784700166725

    Все плюсы плохого настроения | Наука и жизнь

    Наука и жизнь // Иллюстрации

    Людям свойственно стремление к счастью. Однако австралийский психолог Джозеф Форгас из Сиднейского университета считает, что человеку полезно иногда на время почувствовать себя умеренно несчастным. В эволюции сложились разные стили мышления: один подходит для спокойных ситуаций, когда человек всем удовлетворён, другой?— для времени тревог. Положительное настроение тоже влияет на психику не только положительно.

    Исследования доказали, что при плохом настроении улучшается память на мелкие детали, незаметные при эйфории. Усиливается аналитическое мышление. Ослабляется тенденция подходить к людям с ранее сложившимися стереотипами, поэтому складывается более точное первое впечатление от новых знакомых. Если вспомнить великого сыщика Шерлока Холмса, становится ясно, что это почти точное описание его характера и что у Холмса обычно преобладало плохое настроение.

    Конечно, есть свои преимущества у хорошего настроения: оно повышает креативность, склонность к игре (которая вообще свойственна творческим личностям), способность выполнять сразу несколько задач и видеть общую картину, не очень вдаваясь в детали. Так что, видимо, у героя Конан Дойла бывали и эмоциональные просветы (например, когда он играл на скрипке).

    Эксперименты показали, как мрачноватое настроение действует на наблюдательность и память. Джозеф Форгас и его коллеги, опрашивая покупателей, выходивших из супермаркета, обнаружили, что в ненастный день, навевающий плохое настроение, люди помнят больше подробностей о том, что видели в магазине, чем в яркий солнечный день, способствующий душевному подъёму.

    В другом опыте Форгаса на лекции в колледже специально внедрённая в ряды студентов «подсадная» слушательница постоянно прерывала лектора и затевала с ним перебранку. Через неделю студентам предложили просмотреть эмоциональные видеоклипы, ухудшающие или улучшающие настроение, а потом попросили записать свои впечатления об инциденте на лекции. Те, кто смотрел грустные ролики, дали гораздо более подробные и точные отчёты о том, что случилось неделю назад, чем другие студенты, смотревшие весёлое видео.

    Экспериментаторы также доказали, что люди в мрачном настроении более склонны сотрудничать с окружающими, эффективнее передают информацию и более справедливы к своим собратьям.

    Но надо учитывать, что в реальной жизни большинство из нас не рабы своего настроения. При необходимости решить творческим образом срочную проблему, возникшую на работе, можно, удачно сконцентрировавшись на ней, и в тяжёлый для себя день, а заполнить налоговую декларацию или заявление на визу с множеством не слишком понятно изложенных пунктов не всегда удаётся, даже лучась от счастья.

    Однако плохое настроение нельзя путать с клинической депрессией, когда человек постоянно ощущает свою беспомощность и безнадёжность. Настроение, плохое или хорошее, — это всего лишь ненавязчивый эмоциональный фон, длящийся от нескольких минут до целого дня.

    50 способов улучшить настроение. | Интерактивный портал службы занятости населения Мурманской области

    50 способов улучшить настроение.

    50 вещей, которые помогут вам поднять настроение
    и улучшить ваше эмоциональное состояние:

    1. Прочитайте книгу. Чем больше вы впитываете информации и испытываете эмоций, тем легче вам будет добиться желаемого.
    2. Помогите другим. Помощь другим – отличный способ поднять настроение.
    3. Делайте комплименты. Сделав человеку приятно, вы сами почувствуете прилив радости.
    4. Оденьтесь хорошо. Ваша одежда отражает то, что у вас внутри. Она может как хорошо, так и плохо влиять на ваше эмоциональное состояние.
    5. Говорите «пожалуйста» и «спасибо». Когда вы следите за своим поведением и у вас получается держать его на высоком уровне, ваше мнение о себе улучшается.
    6. Ищите лучшее в других. Увидев хорошее в других, вы начинаете видеть хорошее в себе.
    7. Ведите журнал благодарности. Записывайте все, за что вы благодарны в журнал. В минуты, когда вам необходимо поднять настроение, вы сможете обратиться к нему.
    8. Питайтесь правильно. То, что вы едите, влияет на вашу биохимию. Питайтесь правильно, чтобы сделать ваше тело счастливым.
    9. Физические упражнения. Физические упражнения насыщают мозг гормонами счастья.
    10. Улыбайтесь. Между вашей физиологией и психологией существует обратная связь. Когда у вас хорошее настроение, вы улыбаетесь, и наоборот, если вы улыбнетесь, у вас появится хорошее настроение.
    11. Занимайтесь медитацией. Медитация очищает ваш ум и помогает избавиться от плохих эмоций.
    12. Сделайте массаж. Когда вы расслабляете ваши мускулы, вы расслабляете также ваш ум.
    13. Установите цели. Когда у вас есть четко поставленные цели, ваша жизнь приобретает большую значимость.
    14. Действуйте. Продвижение к поставленной цели дает вам возможность почувствовать удовлетворение.
    15. Позвоните лучшему другу. Общение с человеком, который вам дорог и которому дороги вы, поможет быстро поднять настроение.
    16. Зафиксируйте свой успех. Добившись в чем-то успеха, зафиксируйте его визуально. Запишите и повесьте на стену. Сделайте успех видимым – когда вы осознаете его как нечто осуществившееся, вы увереннее идете к нему.
    17. Сосредоточьтесь на своих успехах. Качество вашей жизни, зависит от качества ваших мыслей. Сосредотачиваясь на своем успехе, вы испытываете удовлетворение и радость.
    18. Учитесь на своих ошибках. Извлекайте из своих ошибок опыт, учитесь на них.
    19. Примите то, что не можете изменить. Сопротивляясь тому, что вы не можете изменить, вы  впустую тратите время и умственную энергию. Принимая это, вы освобождаете ту энергию для более конструктивного использования.
    20. Заведите новое знакомство. Люди – коммуникабельные существа. Нет ничего приятней, чем новое знакомство.
    21. Пойте.  Может вам не нравится петь на людях, но все знают, что каждый человек любит петь наедине с собой.
    22. Восстановите общение со старым другом. Найдите время, чтобы связаться со старым другом, которого вы давно хотели увидеть, но не могли найти подходящий момент.
    23. Прогуляйтесь. Прогулка поможет очистить голову от лишних мыслей и негативных эмоций.
    24. Проведите время с друзьями и семьей. Наиболее остро чувство любви и счастья человек испытывает находясь в кругу близких людей.
    25. Наслаждайтесь едой. Пища замечательна, потому что она затрагивает все пять из ваших чувств. Иногда ваше настроение может спасти вкусная еда.
    26. Слушайте музыку. Музыка способна влиять на настроение. Чаще слушайте то, что вам нравится.
    27. Заведите дневник. Вы можете иногда выделять немного времени на то, чтобы разобраться в своих мыслях и изложить их на бумаге.
    28. Радуйтесь успехам других. Празднование чужого успеха иногда бывает приятней, чем празднование своих собственных достижений.
    29. Смейтесь. Удостоверьтесь, что каждый день вы находите немного времени для того, чтоб посмеяться.
    30. Простите себя. Каждый человек склонен испытывать за что-либо чувство вины. Постарайтесь простить себя.
    31. Восторгайтесь. Удостоверьтесь, что каждый день вы занимаетесь тем, что приносит вам удовольствие.
    32. Отвлекитесь. Позвольте себе на несколько мгновений отдохнуть от беспокойного темпа жизни и просто быть.
    33. Проведите время на природе. Неважно, будет ли это прогулка в лесу или вы просто понюхаете цветок, найдите время соединиться с природой.
    34. Побалуйте себя. Сделайте что-нибудь для себя, просто потому что вы заслужили это.
    35. Будьте спонтанны. Позволяйте себе иногда поступать из прихоти, только потому, что вы так чувствуете.
    36. Смотрите на закат. Закат – одно из самых красивых зрелищ.
    37. Проведите время с детьми. Детское беззаботное отношение и интерес к жизни распространится и на вас.
    38. Займитесь творчеством. Попробуйте нарисовать картину или написать рассказ, неважно, что это будет, важно, чтобы вы выразили себя.
    39. Играйте. Займитесь любимой игрой, это обязательно поднимет настроение.
    40. Попросите помощь. Если вы нуждаетесь в помощи, попросите о ней, и вы ее любезно получите.
    41. Мечтайте. Окунитесь в своё воображение, не бойтесь мечтать и фантазировать.
    42. Обнимайтесь. Физический контакт только усиливает связь, которую мы чувствуем с другими людьми.
    43. Дышите глубоко. Глубокое дыхание расслабляет тело и успокаивает ум.
    44. Примите ванну. Выделите время, чтобы расслабиться и принять теплую ванну.
    45. Вращайтесь в счастливой окружающей среде. Ваша окружающая среда влияет на то, как вы себя чувствуете, поэтому удостоверьтесь, что Вы находитесь в счастливой окружающей среде.
    46.Посадите дерево. Озеленение – отличный способ стать ближе к природе и повод поработать физически.
    47. Ностальгируйте. Вспомните самые приятные моменты вашей жизни, и на вас вновь нахлынут хорошие эмоции.
    48. Порадуйтесь за мир. Каждую секунду на земле кто-то влюбляется, появляется новая жизнь, исполняются желания.
    49. Закончите незаконченное. Сделайте то, что долго откладывали.
    50. Решите быть счастливыми. Нужно просто захотеть быть счастливым.
     
                Желаю вам хорошего настроения!
     
     

                                                                                                           Инспектор ЦЗН
    Лепихина А.А.
    8(815-59)5-05-49

    Семин: «Локомотив» подходит в хорошем настроении к матчу против «Порту» — Спорт

    МОСКВА, 23 октября. /ТАСС/. Футболисты московского «Локомотива» подходят в хорошем настроении к матчу третьего тура группового этапа Лиги чемпионов против «Порту». Об этом на пресс-конференции рассказал главный тренер «Локомотива» Юрий Семин.

    Встреча третьего тура группового этапа Лиги чемпионов «Локомотив» — «Порту» пройдет в Москве 24 октября, начало — 22:00 мск.

    «Начнем с положительных эмоций, мы поправляем свои дела в чемпионате России. Игра становится лучше, интереснее, более цельной. Игроки подходят к матчу с «Порту» в хорошем настроении. Есть травмированные, которые еще не до конца вылечились», — сказал Семин.

    Также Семин прокомментировал слова нападающего Эдера о том, что футболист постарается выложиться на 150 процентов. «Эмоции в матче играют большую роль, раз Эдер так хорошо готовится, то надеемся, что и сыграет хорошо, тем более, он пропустил матч чемпионата. «Порту» мне очень нравится, клуб показал мощную игру, несмотря на поражение от «Бенфики». На мой взгляд, это самая сильная команда в нашей группе», — отметил Семин.

    «Локомотив» будет отталкиваться от своей игры

    Семин также подчеркнул, что тренерский штаб железнодорожников еще не определился со стартовым составом на завтрашний матч. «По составу еще не определились, неясно, кто сможет сыграть, а кто нет. Есть травмированные, есть близкие к восстановлению, поэтому завтра решим, кто выйдет на поле», — отметил тренер.

    В составе «Порту» из-за травмы против «Локомотива» не сможет принять участие сенегальский нападающий Венсан Абубакар.

    «Абубакар давно не играет из-за травмы, дай бог ему скорейшего выздоровления. Играющий на его позиции Марега играет неплохо, уделять внимание одному из игроков не совсем правильно. Уделим внимание всей команде как в тактическом плане, так и в других аспектах», — сказал Семин.

    «Футбол иногда зависит не только от твоей команды, но и от соперника. Мы отталкиваемся от своей игры, прекрасно осознаем, что победа дает нам шанс на положительный исход в дальнейшей борьбе. Будем усиливать позиции атакующей группы», — заключил тренер.
     

    определение настроения по The Free Dictionary

    Западный Ветер царит над морями, окружающими побережья этих королевств; и от ворот каналов, от мысов, как если бы со сторожевых башен, от устьев рек, как если бы от задних ворот, от проходов, заливов, проливов, заливов, гарнизона острова и экипажей идущих кораблей и снова взглянув на запад, чтобы судить по разнообразному великолепию его закатной мантии настроение этого деспотичного правителя. настроения Джона Ячменного зерна, и что череда таких настроений вполне может длиться круглосуточно в течение многих дней, недель и месяцев.Но безмятежное и добродушное выражение лица Катавасова внезапно поразило его, и он почувствовал такую ​​нежность к собственному счастливому настроению, которое его безошибочно тревожил этот разговор, что он вспомнил свое решение и остановился: час назад они казались опасными товарищами для такое возвышенное настроение; но теперь, под легким влиянием обеда, настроение действительно не изменилось, а смягчилось. Полное подчинение определенному настроению, пока оно само не передается художнику, а затем безмолвный непрекращающийся труд до тех пор, пока не будет достигнута форма, достойная его выражения. Достигнутое — это метод Ли По и его соратников.Плавное богатство их дикции; любезная сладость их настроения, их милосердный каприз, тонкость их сатиры (которая была настолько доброй, что у нее должно было быть другое название), их изобилие света и красок, и глубокое сердце человечества, лежащее в основе их самой воздушной фантастики, — все вместе с эффектом, отличным от того, что я когда-либо знал ». Раздраженный настроением, он пошел, и из его глаз, похожих на огонь, выступил отвратительный свет. Иногда, однако, как в лирическом стихотворении, предполагаемый эффект может быть передача или создание настроения, например, счастливого содержания, и в этом случае стихотворение может не иметь легко выражаемой конкретной темы.Хотя он читал это без изменения голоса, настроение было нарушено. Оно было странным и незнакомым; это было настроение. Она не сидела там, внутренне укоряя своего мужа, оплакивая судьбу, которая направила ее следы на тот путь, по которому они пошли. Я чувствовал, что поставил его в невыгодное положение, поймал его в настроении неблагоразумия; и, по правде говоря, мне было не любопытно узнать, что могло заставить молодую студентку-медик покинуть Лондон. Каким бы самопожертвованным ни было ее настроение, Тесс не могла пойти дальше и плакать: «Выходи за одного из них, если ты действительно хочешь». хотите молочницу, а не даму, и не думайте выходить за меня замуж! » Она последовала за молочником Криком и с печальным удовлетворением увидела, что Клэр осталась.

    Сон и настроение | Need Sleep

    Связь между сном и настроением

    Вы, наверное, не понаслышке знаете, что сон влияет на настроение. После бессонной ночи вы можете стать более раздражительным, вспыльчивым и уязвимым для стресса. Как только вы выспитесь, ваше настроение часто возвращается в норму.

    Исследования показали, что даже частичное недосыпание оказывает значительное влияние на настроение. Исследователи из Пенсильванского университета обнаружили, что испытуемые, которые спали всего 4,5 часа в сутки в течение одной недели, сообщали о том, что чувствовали себя более напряженными, злыми, грустными и умственно истощенными.Когда испытуемые вернулись к нормальному сну, они сообщили о резком улучшении настроения. 1

    Не только сон влияет на настроение, но настроение и психическое состояние также могут влиять на сон. Беспокойство усиливает возбуждение и возбуждение, что затрудняет сон. Стресс также влияет на сон, заставляя тело возбуждаться, бодрствовать и бодрствовать. Люди, которые находятся в постоянном стрессе или имеют чрезмерно чрезмерную реакцию на стресс, как правило, имеют проблемы со сном.

    Сон и настроение (0:49)
    Dr.Лоуренс Дж. Эпштейн описывает взаимосвязь между сном и настроением.

    Бессонница и психологические проблемы

    «Существует большая взаимосвязь между психиатрическими и психологическими проблемами и сном. Таким образом, люди, которые находятся в депрессии или тревожно, часто имеют проблемы со сном как часть этих расстройств», — говорит доктор Лоуренс Эпштейн, медицинский директор отдела сна. Центры здоровья и инструктор Гарвардской медицинской школы.

    Проблемы со сном иногда являются первым признаком депрессии.Исследования показали, что у 15-20 процентов людей с диагнозом бессонница разовьется большая депрессия. 2 В то время как исследования сна все еще изучают взаимосвязь между депрессией и сном, исследования показали, что у депрессивных людей может быть ненормальный режим сна. 3

    Проблемы со сном, в свою очередь, могут способствовать возникновению психологических проблем. Например, хроническая бессонница может увеличить риск развития расстройства настроения, такого как депрессия или тревога.В одном крупном исследовании с участием 10 000 взрослых людей, страдающих бессонницей, вероятность развития депрессии была в пять раз выше. 4 Недостаток сна может быть еще большим фактором риска возникновения беспокойства. В том же исследовании у людей с бессонницей в 20 раз чаще развивалось паническое расстройство (тип тревожного расстройства). 5 Другое исследование показало, что бессонница является надежным предиктором депрессии и многих других психических расстройств, включая все типы тревожных расстройств. 6

    Решение проблем со сном имеет значение

    Если вы плохо спите и чувствуете себя подавленным, тревожным или менее эмоционально отзывчивым, существует множество методов лечения, которые могут помочь.Во-первых, посмотрите на свои привычки сна и посмотрите, есть ли какие-то шаги, которые вы можете предпринять самостоятельно, чтобы улучшить количество и качество сна. Совет о том, как улучшить сон, см. В статье «Привыкайте к хорошему сну». Если проблемы не исчезнут, вы можете обратиться к врачу и попросить его оценить проблемы со сном и психическое здоровье. После обследования и диагностики ваш врач может посоветовать вам лучший курс лечения. Варианты могут включать поведенческие или другие формы терапии и / или лекарств.Вы можете прочитать и посмотреть видео о консультации по поведенческому сну в модуле «Здоровый сон».

    Даже если у вас нет проблем со сном, принятие мер по обеспечению полноценного сна приведет к улучшению настроения и благополучия. Шейла, окружной прокурор и мать Бостона, лишилась сна из-за противоречивых требований работать полный рабочий день и заботиться о своих маленьких детях. Она начала чувствовать себя капризной, раздражительной и нехарактерно подавленной. Когда у обоих детей был постоянный режим сна, она сама начала спать в среднем по семь-восемь часов в сутки, и ее настроение значительно улучшилось.Узнайте больше и посмотрите видео об этом в Законе о балансе Шейлы.

    Ссылки

    1. Dinges, D. et al., Кумулятивная сонливость, расстройство настроения и снижение психомоторной бдительности в течение недели сна, ограниченного 4–5 часами в сутки , Sleep. 1997 Apr; 20 (4): 267–277.
    2. Breslau, N. et al., Нарушение сна и психические расстройства: продольное эпидемиологическое исследование молодых людей , Биологическая психиатрия. Mar 1996; 39 (6): 411–418.
    3. Нофцингер, Э., Функциональная нейровизуализация сна , Семинары по неврологии сна. 2005 Mar; 25 (1): 9-18.
    4. Некельманн, Д. и др., Хроническая бессонница как фактор риска развития тревоги и депрессии , Сон. 2007; 30 (7): 873-880.
    5. Там же.
    6. Weissman, M. et al., Заболеваемость бессонницей, не осложненной психическими расстройствами, , Психиатрия больницы общего профиля, 1997; 19 (4): 245–250.

    Определение для изучающих английский язык из Словаря учащихся Merriam-Webster

    множественное число настроения

    множественное число настроения

    Определение НАСТРОЕНИЯ учащимся

    1 [считать] : как кто-то чувствует : эмоциональное состояние человека
    • Он был в хорошем настроении всю неделю.[= он всю неделю был счастлив и приятен]

    • У меня плохое настроение от просмотра новостей . [= сделал меня несчастным и подавленным]

    • Дети в глупом настроении сегодня.

    • Хорошая новость подняла / облегчила ей настроение .

    • Плохие новости омрачили / подавили ее настроение .

    • Она женщина разного настроения . Будем надеяться, что она сегодня в одном из своих веселых настроений .

    • Она может присоединиться к нам позже. Зависит от того, в каком настроении она.

    • Он в одном из своих настроений . [= у него плохое настроение]

    • Перестань дразнить его.Он явно не в настроении шутить.

    • Прекрасный день, я не в настроении убирать в доме.

    • Трудно общаться с кем-то, у кого такие резкие / резкие перепады настроения. [= тот, у кого настроение меняется очень быстро]

    • ( медицинский ) расстройства настроения, такие как тяжелая депрессия или беспокойство

    2 [единственное число] : отношение или чувство, разделяемое многими людьми 3 [считать] : качество, создающее особое чувство

    в настроении

    : ощущение желания на (что-то) или сделать что-нибудь
    • У меня настроение на суши.

    • Она была в настроении для любви.

    • Он отличный пианист и ходит в джаз-клуб, когда хочет сыграть .

    • Мне очень жаль. Просто у меня нет настроения говорить о . [= Я не хочу сейчас ни с кем разговаривать]

    • «Хотите посмотреть фильм?» «Нет, я не в настроении ( смотреть фильм).”

    настроение уносит

    ◊ Когда настроение переносит вас , у вас возникает чувство, что вы хотите что-то сделать.

    2 настроение /грязь/ имя существительное

    множественное число настроения

    множественное число настроения

    Определение НАСТРОЕНИЯ учащимся

    [считать] грамматика

    : набор форм глагола, которые показывают, рассматривается ли действие или состояние, выраженное глаголом, как факт, команду, желание или возможность
    • В «Я ходил в школу» глагол «шел» находится в ориентировочном наклонении .

    • повелительное наклонение / сослагательное наклонение настроение

    Оттепель между США и Китаем в связи с изменением климата меняет настроение на COP26

    Потребовалось более 30 встреч в течение года, чтобы сгладить одну вещь, в которой США и Китай все еще могут договориться: борьба с изменением климата.

    Джон Керри и Се Чжэньхуа, соответствующие посланники США и Китая по вопросам климата, упомянули об этих встречах, когда они достигли климатической разрядки в последние дни саммита COP26 в Глазго, несмотря на конфликты почти на любой другой арене.

    Военная напряженность остается высокой, например, когда китайский лидер Си Цзиньпин на этой неделе предостерег от возврата к эре холодной войны после того, как Китай провел летом испытания гиперзвукового оружия и активизировал свою деятельность вокруг Тайваня вопреки предупреждениям США.

    «У США и Китая нет недостатка в разногласиях», — признал Керри на пресс-конференции на COP26 в среду. «Но что касается климата, сотрудничество — единственный способ выполнить эту работу».

    Демонстрация сотрудничества Се и Керри в области климата, когда два посланника давали последовательные пресс-конференции в среду вечером, вызвала потрясение в месте проведения конференции, где официальные лица в остальном увязли в извилистых деталях в конце конференции. двухнедельный саммит.

    Для многих он напомнил момент, когда Си, а затем президент США Барак Обама сделали совместное заявление в 2015 году перед Парижским соглашением по климату.После этого шага двух крупнейших в мире производителей выбросов другие страны пошли на шаг к подписанию Парижского соглашения о глобальном потеплении.

    Но были и ключевые отличия от заявления Си-Обамы в 2015 году. На этот раз совместная декларация не содержала каких-либо серьезных обязательств.

    Демонстрация сотрудничества Се Чжэньхуа (на фото) и Джона Керри в области климата вызвала потрясение в месте проведения конференции на COP26 © Джефф Дж. Митчелл / Пул / AFP через Getty Images

    Хотя это хорошая новость и может помочь устранить некоторые препятствия для участников переговоров в Глазго, сказал Ли Шуо, советник Гринпис Китая, этого недостаточно для ограничения глобального потепления до уровня ниже 2 ° C с доиндустриальных времен или в идеале. 1.5C, как это предусмотрено Парижским соглашением.

    «Обе стороны по-прежнему не достигают поставленных целей», — сказал Ли. «Если мы скопируем и вставим то, что было опубликовано вчера [США и Китаем], в [окончательные] решения Глазго, у нас будут проблемы, у планеты будут проблемы».

    В декларации в основном повторяются предыдущие обязательства в отношении климата. Обе страны пообещали предпринять «ускоренные действия в критическое десятилетие 2020-х годов» и повторили ранее взятые обязательства, такие как прекращение международного финансирования угольных электростанций.

    Китай впервые заявил, что в следующем году он разработает национальную стратегию по сокращению выбросов метана, но не стал присоединяться к глобальному соглашению по метану под руководством США.

    Включение новой рабочей группы в декларацию означает, что Се и Керри продолжат регулярно встречаться в следующем году.

    «Обе стороны признают, что существует разрыв между усилиями Парижа и целями в области климата», — сказал Се, имея в виду тот факт, что обязательства стран по выбросам все еще недостаточны для ограничения потепления до 1.5С в идеале.

    «Публикация этой совместной декларации еще раз показывает, что сотрудничество — единственный выбор как для Китая, так и для США», — сказал Се. «Обе стороны продемонстрировали добросовестность, что позволило сделать это совместное заявление».

    Китай и США часто находятся по разные стороны стола переговоров на саммитах COP: Китай возглавляет мощный переговорный блок развивающихся стран, «G77 + Китай», который часто настаивает на увеличении финансирования борьбы с изменением климата.

    Видео: основные проблемы, стоящие перед саммитом COP26 по климату

    Между тем США, которые временно вышли из Парижского соглашения по климату во время президентства Трампа, являются членом «амбициозной коалиции», которая выступает за большее сокращение выбросов.

    В то время как ряд лидеров, от генерального секретаря ООН Антониу Гутерриша до премьер-министра Великобритании Бориса Джонсона, высоко оценили американо-китайское заявление о климатических усилиях, ряд экспертов согласились с тем, что этого недостаточно.

    Лоуренс Тубиана, глава Европейского климатического фонда и архитектор Парижского соглашения 2015 года, сказал, что влияние заявления США и Китая будет измеряться результатами COP26.

    «Это означает, что мы находимся на пути к 1,5 градусам и оказываем жизненно важную поддержку наиболее уязвимым», — сказала она.

    Что может быть еще одним признаком сближения, по крайней мере, по климату, ожидается, что Си и президент США Джо Байден проведут виртуальный саммит в начале следующей недели.

    Однако по-прежнему остаются огромные проблемы в снижении множественной напряженности в отношениях между крупнейшими экономиками мира.

    С тех пор, как Байден пришел к власти, Китай подвергся резкой критике за свою обширную военную деятельность, особенно вокруг Тайваня и Южно-Китайского моря. США также заняли твердую и публичную позицию в отношении обращения с уйгурами в провинции Синьцзян и подрыва демократических свобод в Гонконге.

    Пекин в ответ раскритиковал США за вмешательство в стратегические и внутренние интересы Китая и возмутился усилиями администрации Байдена по укреплению региональных союзов для противодействия экономическому и военному подъему Китая.

    Несмотря на скрытую напряженность, Джейк Салливан, советник США по национальной безопасности, в четверг заявил, что при Байдене США стремились не к «конфликту» с Китаем, а к «здоровой конкуренции».

    «То, что мы ищем, — это эффективная конкуренция с ограничениями и мерами по снижению риска, чтобы гарантировать, что ситуация не приведет к конфликту», — сказал Салливан, выступая в Lowy Institute, австралийском аналитическом центре.

    Он предположил, что две страны могли бы работать вместе в нескольких областях, представляющих общий интерес, «будь то изменение климата, распространение ядерного оружия, макроэкономическая стабильность — или другие вопросы».

    В рамках нашего освещения COP26 мы хотим услышать ваше мнение. Считаете ли вы, что установление цен на углерод является ключом к борьбе с изменением климата? Сообщите нам через короткий опрос . Мы поделимся некоторыми из наиболее интересных и наводящих на размышления ответами в наших информационных бюллетенях или в предстоящем материале.

    Climate Capital

    Там, где изменение климата встречается с бизнесом, рынками и политикой.Ознакомьтесь с репортажем FT здесь.

    Вам интересно узнать об обязательствах FT по обеспечению экологической устойчивости? Узнайте больше о наших научных целях здесь

    Книга настроения | Бакстер

    страна *

    AfghanistanÅland IslandsAlbaniaAlgeriaAmerican SamoaAndorraAngolaAnguillaAntarcticaAntigua и BarbudaArgentinaArmeniaArubaAustraliaAustriaAzerbaijanBahamasBahrainBangladeshBarbadosBelarusBelgiumBelizeBeninBermudaBhutanBolivia, многонациональное государство ofBonaire, Синт-Эстатиус и SabaBosnia и HerzegovinaBotswanaBouvet IslandBrazilBritish Индийский океан TerritoryBrunei DarussalamBulgariaBurkina FasoBurundiCambodiaCameroonCanadaCape VerdeCayman IslandsCentral африканских RepublicChadChileChinaChristmas IslandCocos (Килинг) IslandsColombiaComorosCongoCongo, Демократическая Республика theCook IslandsCosta RicaCôte d’IvoireCroatiaCubaCuraçaoCyprusCzech RepublicDenmarkDjiboutiDominicaDominican RepublicEcuadorEgyptEl SalvadorEquatorial GuineaEritreaEstoniaEthiopiaFalkland острова (Мальвинские) Фарерские острова, Фиджи, Финляндия, Франция, Французская Гвиана, Французская Полинезия, Французские Южные территории, Габон, Гамбия, Грузия, Германия, Гана, Гибралтар, Греция, Гренландия, Гренада, Гваделупа, Гуам, Гватемала, Гернси, Гвинея, Гвинея-Бисау, Гайана, Гаити, Hear d Island и McDonald IslandsHoly Престол (Ватикан) HondurasHong KongHungaryIcelandIndiaIndonesiaIran, Исламская Республика ofIraqIrelandIsle из ManIsraelItaliaJamaicaJapanJerseyJordanKazakhstanKenyaKiribatiKorea, Корейская Народно-Демократическая Республика ofKorea, Республика ofKuwaitKyrgyzstanLao Народная Демократическая RepublicLatviaLebanonLesothoLiberiaLibyaLiechtensteinLithuaniaLuxembourgMacaoMacedonia, бывшая югославская Республика ofMadagascarMalawiMalaysiaMaldivesMaliMaltaMarshall IslandsMartiniqueMauritaniaMauritiusMayotteMexicoMicronesia, Федеративные Штаты ofMoldova, Республика ofMonacoMongoliaMontenegroMontserratMoroccoMozambiqueMyanmarNamibiaNauruNepalNetherlandsNew CaledoniaNew ZealandNicaraguaNigerNigeriaNiueNorfolk IslandNorthern Mariana IslandsNorwayOmanPakistanPalauPalestinian край , ОккупированнаяПанамаПапуа-Новая ГвинеяПарагвайПеруФилиппиныПиткэрнПольшаПортугалияПуэрто-РикоКатарРеюньонРумынияРоссийская ФедерацияРуандаСент-БартелемиСвятую Елену, Вознесение и Тристан-да-КуньяСент-Китс и Нью-Йорк visSaint LuciaSaint Мартин (французская часть) Сен-Пьер и MiquelonSaint Винсент и GrenadinesSamoaSan MarinoSao Томе и PrincipeSaudi ArabiaSenegalSerbiaSeychellesSierra LeoneSingaporeSint Маартен (Голландская часть) SlovakiaSloveniaSolomon IslandsSomaliaSouth AfricaSouth Джорджия и Южные Сандвичевы IslandsSouth SudanSpainSri LankaSudanSurinameSvalbard и Ян MayenSwazilandSwedenSwitzerlandSyrian Arab RepublicTaiwan, провинция ChinaTajikistanTanzania, Объединенная Республика ofThailandTimor -ЛестеТогоТокелауТонгаТринидад и ТобагоТунисТурцияТуркменистанТуркс и острова КайкосТувалуУгандаУкраинаОбъединенные Арабские ЭмиратыВеликобританияСоединенные ШтатыМалые Соединенные Штаты Внешние острова УругвайУзбекистан Вануату, Виргинские острова, Вирджиния, Болгарская Республика, Вирджиния, Вирджиния, Вирджиния, ВирджинияС.Уоллис и Футуна, Западная Сахара, Йемен, Замбия, Зимбабве,

    .

    ПОЛИТИКА КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ

    В соответствии с Европейским законом о защите данных (статья 13, Европейский регламент 2016/679) Пользователь признает, что BAXTER S.r.l. обязуется обрабатывать персональные данные Пользователя в соответствии с принципами правомерности, законности и прозрачности, а также защиты конфиденциальности. Таким образом, Пользователь настоящим информируется о том, что:

    A. КАТЕГОРИИ ДАННЫХ : Объектом обработки могут быть ваши личные данные, такие как идентификационные данные, личные данные и контактные данные.

    B. КОНТРОЛЛЕР ДАННЫХ : Контроллер данных — BAXTER Srl, номер плательщика НДС 00913080966, Via Costone 8, 22040 Lurago d’Erba (CO), телефон +39 031.35999, электронная почта [email protected]

    C. ИСТОЧНИК ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ : Персональные данные, хранящиеся в Контроллере данных, собираются непосредственно от субъекта данных.

    D. ЦЕЛИ ОБРАБОТКИ ДАННЫХ И ПРАВОВАЯ ОСНОВА : Обработка ваших данных, собранных и сохраненных после заполнения этой формы, имеет в качестве законного основания ваше согласие и выполняется для следующих целей: создание новой учетной записи и подписка на рассылку новостей.

    E. ПОЛУЧАТЕЛИ ДАННЫХ : В пределах, установленных целями, указанными для обработки, ваши данные могут быть раскрыты партнерам, консалтинговым компаниям и частным компаниям, которые были назначены Операторами обработки данных Контроллером данных. Ваши данные никоим образом не будут распространяться.

    F. ПЕРЕДАЧА ДАННЫХ ЗА РУБЕЖ : собранные данные не передаются в третьи страны за пределами Европейского сообщества.

    G. СРОК ХРАНЕНИЯ : Собранные данные будут храниться в течение периода времени, не превышающего того, что необходимо для достижения целей, для которых они обрабатываются («принцип ограничения хранения», ст.5 GDPR) или по истечении срока, установленного законом. Проверка устаревания хранимых данных по отношению к целям, для которых они были собраны, осуществляется периодически.

    H. ПРАВА ПРЕДМЕТА ДАННЫХ : Субъект данных всегда имеет право запросить доступ к своим данным, исправить или стереть их, ограничить их обработку или возможность возражать против их обработки, запрашивая переносимость данных, отозвать согласие на обработку данных, заявив об этих и других правах, предусмотренных GDPR, посредством простой связи с Контроллером данных.Субъект данных также может подать жалобу в надзорный орган.

    I. ОБЯЗАТЕЛЬНЫЙ ХАРАКТЕР СОГЛАСИЯ ИЛИ ИНОЕ : Сообщаем вам, что предоставление данных является необязательным для некоторых полей и обязательным для других (указанных звездочкой), а отсутствие необходимых данных делает невозможным выполнение запрошенная услуга.

    J. МЕТОД ОБРАБОТКИ ДАННЫХ : Персональные данные, которые вы предоставляете, будут обрабатываться в соответствии с вышеупомянутыми правилами и обязательствами по конфиденциальности, принятыми Контроллером данных.Данные будут обрабатываться как с помощью компьютерных инструментов, так и на бумаге, а также с использованием любой другой подходящей поддержки в соответствии с мерами безопасности в соответствии с GDPR.

    Получите помощь при плохом настроении, грусти или депрессии

    Большинство людей иногда чувствуют себя подавленными, но если это влияет на вашу жизнь, вы можете попробовать кое-что, что может помочь.

    Поддержка также доступна, если вам трудно справиться с плохим настроением, грустью или депрессией.

    Информация:

    Консультации по коронавирусу

    Получите консультацию о коронавирусе и заботе о своем психическом благополучии:

    Симптомы плохого настроения

    Симптомы общего плохого настроения могут включать чувство:

    • грусть
    • тревожность или панику
    • большую усталость или невозможность заснуть
    • злость или разочарование
    • низкая самооценка или чувство собственного достоинства -esteem

    Плохое настроение часто улучшается через несколько дней или недель.

    Обычно можно улучшить плохое настроение, внося небольшие изменения в свою жизнь. Например, решить что-то, что вас беспокоит, или лучше высыпаться.

    Симптомы депрессии

    Если у вас плохое настроение, которое длится 2 недели и более, это может быть признаком депрессии.

    Другие симптомы депрессии могут включать:

    Информация:

    Если вы не знаете, как вы себя чувствуете, попробуйте нашу самооценку настроения.

    Чем можно помочь при плохом настроении

    Не

    • не пытайтесь делать все сразу; ставить небольшие цели, которых можно легко достичь

    • не сосредотачивайтесь на вещах, которые вы не можете изменить — сосредоточьтесь на своем времени и энергии, чтобы помочь себе почувствовать себя лучше

    • постарайтесь не говорить себе, что вы одиноки — большинство людей иногда чувствуют себя подавленными, и поддержка доступна

    • старайтесь не употреблять алкоголь, сигареты, азартные игры или наркотики для снятия плохого настроения.Все это может способствовать ухудшению психического здоровья

    Аудио: плохое настроение и депрессия

    В этом аудиогиде врач объясняет, что вы можете сделать, чтобы помочь себе справиться с плохим настроением и депрессией.

    Последний раз просмотр СМИ: 2 марта 2021 г.
    Срок сдачи обзора СМИ: 2 марта 2024 г.

    Информация:

    Дополнительная информация и поддержка

    Благотворительная организация по охране психического здоровья Mind предлагает дополнительную информацию по следующему адресу:

    Your Mind Plan на веб-сайте Every Mind Matters отправляет персональные советы и рекомендации на ваш электронный почтовый ящик.

    Где получить помощь от NHS при плохом настроении

    Направление на терапию

    Если вам нужна дополнительная поддержка, вы можете получить бесплатные психологические методы лечения, такие как когнитивно-поведенческая терапия (CBT), в NHS.

    Вы можете направить себя непосредственно в службу психологической терапии NHS (IAPT) без направления от терапевта.

    Несрочный совет: обратитесь к терапевту, если:

    • у вас было плохое настроение более 2 недель
    • вы изо всех сил пытаетесь справиться с плохим настроением
    • вещи, которые вы пытаетесь сами, не помогают
    • вы бы предпочли получить направление от GP
    Информация: Обновление

    Коронавирус (COVID-19): как связаться с GP

    По-прежнему важно получить помощь от терапевта, если она вам нужна.Чтобы связаться с вашим терапевтом:

    • посетите их веб-сайт
    • используйте приложение NHS
    • позвоните им

    Узнайте об использовании NHS во время COVID-19

    Срочный совет: попросите срочную встречу с терапевтом или позвоните по номеру 111, если:

    • Вам срочно нужна помощь, но это не экстренная помощь.

    111 подскажет, где можно получить помощь, если вам нужно кого-то увидеть.Зайдите на 111.nhs.uk или позвоните: 111.

    Причины плохого настроения

    Есть много причин, по которым вы можете чувствовать себя подавленным в какой-то момент своей жизни.

    Любые сложные события или переживания могут привести к грусти или заниженной самооценке. Иногда можно чувствовать себя подавленным без очевидной причины.

    Определение причины

    Если вы знаете, что вызывает ваше плохое настроение, возможно, будет проще найти способы справиться с этим.

    Вот некоторые примеры вещей, которые могут вызвать плохое настроение:

    • работа — чувство давления на работе, безработица или пенсия
    • семья — трудности в отношениях, развод или уход за кем-то
    • финансовые проблемы — неожиданные счета или заем денег
    • здоровье — болезнь, травма или потеря кого-то (тяжелая утрата)

    Даже важные жизненные события, такие как покупка дома, рождение ребенка или планирование свадьбы, могут вызвать чувство печали.

    Возможно, вам будет трудно объяснить людям, почему вы так себя чувствуете, но разговор с кем-нибудь может помочь вам найти решение.

    Узнайте больше о пяти шагах к психическому благополучию.

    Состояния, связанные с плохим настроением и депрессией

    Таблица, показывающая состояния, связанные с плохим настроением или депрессией в определенные периоды вашей жизни
    Симптомы Возможная причина
    Чувство слабости или депрессии в зависимости от сезона, обычно зимой сезонное аффективное расстройство (САР)
    чувство подавленности или депрессии после рождения ребенка послеродовая депрессия

    Последняя проверка страницы: 15 октября 2019 г.
    Срок следующего рассмотрения: 15 октября 2022 г.

    настроение существительное — определение, изображения, произношение и примечания по использованию

    1. [исчисляемо] то, как вы себя чувствуете в конкретное время
      • в… настроении Сегодня она в хорошем настроении (= счастливая и дружелюбная).
      • Он всегда в плохом настроении (= несчастен, зол и нетерпелив).
      • быть в плохом / праздничном настроении
      • Подождите, пока он не станет лучше, прежде чем спрашивать его.
      • в настроении для чего-то (делать) Просто не в настроении для вечеринки сегодня вечером.
      • Он был не в настроении быть вежливым с посетителями.
      • в настроении (что-то делать) Я не в настроении выходить сегодня вечером.
      • Не будем об этом сейчас говорить. Я не в настроении.
      • Некоторые наркоманы страдают резкими перепадами настроения (= изменениями настроения), если они лишены наркотика.
      В научном контексте настроение может быть бесчисленным: серотонин — это химическое вещество мозга, которое регулирует настроение. Дополнительные примеры
      • Выбирайте одежду по своему настроению.
      • Не разговаривай сегодня с Мирандой — она ​​в ужасном настроении!
      • Он чувствовал ее мрачное настроение.
      • Он сегодня в веселом настроении — кто знает, как он отреагирует?
      • Его настроение улучшилось, когда он сосредоточился на вождении.
      • Я не могу угнаться за его постоянно меняющимся настроением.
      • Я пытался рассмешить его, но он был не в настроении для шуток.
      • Мгновенно он почувствовал ее изменение настроения.
      • Это сразу улучшило ее настроение и вызвало улыбку на ее лице.
      • Было Рождество, и все были в праздничном настроении.
      • Расстройства настроения могут разрушить отношения.
      • Ники, казалось, мог читать ее настроение.
      • Не желая портить ее хорошее настроение, я быстро сменил тему.
      • Она могла быть очень забавной девочкой, когда ей поражало настроение.
      • Она была настроена оптимистично по поводу будущего компании.
      • Она была не в лучшем настроении.
      • Музыка помогала им расслабиться.
      • Погода, казалось, отражала его мрачное настроение.
      • Проблема совладания с состояниями плохого настроения
      • Хелен была в относительно уверенном настроении.
      • Эта новость привела Мишель в плохое настроение.
      Oxford Collocations Dictionary прилагательное глагол + настроение
      • быть в
      • получить кого-нибудь в
      • поставить кого-нибудь в
      настроение + глагол + существительные
      • быть не в настроении для чего-то
      • изменение настроения
      • когда настроение поражает
      Полная запись
    2. [исчисляемый] период гнева или нетерпения
      • в настроении Интересно, почему он сегодня в таком настроении.
      • Она была в одном из своих настроений (= один из ее обычных периодов гнева или нетерпения).
      Темы Чувстваb2Oxford Collocations Dictionary прилагательное глагол + настроение
      • быть в
      • получить кого-нибудь в
      • поставить кого-нибудь в
      настроение + глагольное настроение + существительные
      • быть не в настроении для чего-то
      • изменение настроения
      • когда настроение поражает
      См. запись полностью
    3. [в единственном числе] отношение группы людей к чему-либо; атмосфера в месте или в группе людей
      • Настроение встречи было явно пессимистическим.
      • Фильм прекрасно передает настроение межвоенных лет.
      • Он добавил несколько шуток, чтобы поднять настроение.
      • Но настроение в стране изменилось.
      • Призрачная музыка очень добавляет настроения фильму.
      Дополнительные примеры
      • Убийства вызвали мрачное настроение на митинге.
      • Преобладание общественного мнения оставалось враждебным.
      • Нам нужен лидер, который может определять народные настроения.
      • преобладающие настроения в стране в то время
      • фильм, передающий настроение момента
      • Настроение толпы резко изменилось.
      • Общее настроение оптимистичное.
      • Его комментарии в значительной степени убили настроение остальной части шоу.
      • Правильная музыка создает настроение для такого прекрасного момента.
      • Уволенные рабочие, входя в трибунал, были в вызывающем настроении.
      Oxford Collocations Dictionary прилагательное глагол + настроение
      • быть в
      • получить кого-нибудь в
      • поставить кого-нибудь в
      настроение + глагол + существительные
      • быть не в настроении для чего-то
      • изменение настроения
      • когда настроение поражает вас
      См. полную запись
    4. [счетный] (грамматика) один из наборов глагольных форм или категорий использования глаголов, который выражает факты, приказы, вопросы, пожелания или условия
      • изъявительное / повелительное / сослагательное наклонение
      Темы Языкc2
    5. Происхождение слов 1–3 древнеанглийского mōd (также в значениях «ум» и «жестокая храбрость») германского происхождения; связанные с голландским moed и немецким Mut.чувства с 4 по 5 середина 16 века: вариант режима, зависящий от настроения «состояние души».

    См. Настроение в Оксфордском продвинутом американском словаре См. Настроение в Оксфордском словаре академического английского языка для учащихся Проверьте произношение: настроение .