Не могу привыкнуть к новой работе: Не могу адаптироваться на новой работе

Содержание

Как адаптироваться на новой работе: 20 правил новичка

Вы приняли оффер и уже готовитесь выйти на новую работу. Но расслабляться рано — за время испытательного срока и вы, и работодатель еще должны убедиться в правильности своего выбора. Мы подготовили советы, как быстро адаптироваться в коллективе и показать компании, что вы ценный сотрудник.


1. Составьте план работы


Вступая в новую должность, вы должны понимать, каких результатов от вас ждут. Опишите задачи, которые стоят перед вами на период испытательного срока, а также критерии их оценки, чтобы понимать, движетесь ли вы в правильную сторону.

В этом вам должен помочь ваш начальник. Даже если в компании это не принято, вы все равно можете предложить руководителю вместе спланировать вашу работу на первое время.


2. Больше записывайте


Из-за обилия впечатлений ваша память будет испытывать большую нагрузку. Поэтому лучше фиксируйте результаты совещаний, детали важных разговоров, возможно, даже имена коллег :). Даже если не все в итоге окажется важным, сейчас вам это сложно оценить.


3. Не будьте мнительны
Читайте также

👑

Вт., 08/06 Поиск работы

Чек-лист: 7 вещей, которые стоит проверить перед отправкой резюме


Быть новичком в уже сложившемся коллективе всегда дискомфортно. Тем более что наш мозг очень любит раздувать из мухи слона.

С вами почти не разговаривают, не зовут на кофе и даже не смотрят в вашу сторону? Это вовсе не потому, что все настроены против вас. Просто людям нужно время, чтобы привыкнуть к новому сотруднику. Постарайтесь контролировать свои переживания. И больше улыбайтесь — это хороший способ поднять настроение себе и другим.


4. Ведите себя нейтрально


Откликайтесь на малейшее проявление интереса со стороны коллег, но при этом старайтесь не перетягивать все внимание на себя. Будьте спокойны и доброжелательны. Попросите рассказать вам о традициях компании, примите предложение выйти вместе на обед. Так вы быстрее почувствуете себя частью команды.


5. Настройтесь на то, что новое — это хорошо


Выход на новую работу — это всегда изменения. А наша психика — великий консерватор и не любит ничего, что не вписывается в привычные схемы. Поэтому и возникают страх, дискомфорт, беспокойство. В этот период вам придется постоянно напоминать себе, как важно быть гибким и использовать новые возможности. Договоритесь с собой относиться к мелким и большим переменам с любопытством исследователя.  

Представьте себе самый плохой вариант развития событий. Самое страшное — вам снова придется искать работу. Но вы это уже делали — рассылали резюме, ходили на собеседования… И это далеко не самое ужасное, что может быть в жизни.


6. Соберите как можно больше информации  
Читайте также

👑

Вт. , 01/06 Карьера

Пан или пропал? Как понять, хорошо ли вы справляетесь с работой


Чем больше информации, тем увереннее мы себя чувствуем. Если вас не спешат вводить в курс дела, постарайтесь самостоятельно узнать о своих обязанностях, задачах отдела, продуктах и услугах новой компании. Также выясните, с кем вы будете тесно взаимодействовать в работе. Не стесняйтесь спрашивать у HR-а или непосредственного начальника, кто может вам помочь или проконсультировать в случае необходимости. 


7. Вне зависимости от своего опыта займите позицию ученика


Вам 100% придется учиться новому. Даже если вы отлично знаете свою работу, в этой компании, скорее всего, ее делают по-своему, и вам полезно будет узнать как. Неписанные правила есть и в самом коллективе. Не стесняйтесь задавать вопросы — ваша открытость и желание узнать как можно больше пойдут вам только на пользу.


8. Стройте отношения с руководителем


Поначалу полностью сконцентрируйтесь на точном выполнении задач руководителя. Не нужно спорить и демонстрировать свою независимость — подождите, пока завоюете его уважение качественно выполненной работой.


9. Будьте проактивны


Используйте свой свежий взгляд, чтобы обратить внимание команды на возможные улучшения. Но будьте осторожны: все предложения нужно вносить максимально корректно и без критики. И еще: прежде чем предлагать изменения, сначала попытайтесь понять, почему все устроено именно так, а не иначе.  


10. Правильно организуйте свою работу


Тщательно планируйте время и расписывайте задачи — вам важно использовать все доступные инструменты, чтобы быть максимально продуктивным.

Идеальный плейлист: что слушать для повышения продуктивности

Читать


11. Покажите свои сильные стороны


Подумайте, на каких своих навыках вы бы хотели сделать акцент. Например, вы хорошо делаете презентации. Тогда оформите в красивую презентацию порученную вам задачу — например анализ показателей за месяц. Так вы покажете себя с лучшей стороны.


12. Следите за своим тонусом


Старайтесь высыпаться, правильно питайтесь и по возможности не забрасывайте привычные занятия спортом. Это поможет вам быть в форме, что очень важно — ведь сейчас вы тратите намного больше сил на самые обычные действия.


13. Будьте дисциплинированны


Даже если коллеги не спешат по утрам приходить в офис, вам пока рано брать с них пример. Покажите себя ответственным и пунктуальным сотрудником. Но при этом не стоит и засиживаться допоздна. Будьте усердны, но не чрезмерно.


14. Одевайтесь в своем стиле, но чуть более сдержанно


Если вы сторонник экспериментов, дайте коллегам возможность постепенно привыкнуть к вашему внешнему виду. Пусть этот процесс идет параллельно с проявлением первых симпатий.


15. Контролируйте личные разговоры


Даже если они приняты в коллективе, вам пока лучше оставаться слушателем. Повышенная болтливость раздражает окружающих.


16. Отдыхайте в меру


Делать короткие перерывы в работе — это нормально. Но не затягивайте перекуры, не увлекайтесь чаем на кухне и походами за кофе.


17. Запрашивайте фидбек и будьте за него благодарны
Читайте также

👑

Чт., 30/08 Карьера

Расскажи мне обо мне! 14 правил фидбэка


Очень важно запрашивать обратную связь о своей работе — так у вас будет шанс скорректировать свое поведение. С благодарностью принимайте любые замечания коллег, даже если они сделаны не в самой удачной форме. В любом случае фидбек поможет вам быстрее войти в курс дела. Не спорьте, делайте выводы и старайтесь не повторять одни и те же ошибки несколько раз. А если это случилось, обязательно извинитесь.


18. Не скрывайте проблемы


Если что-то идет не так, поговорите с руководителем. Это поможет исправить ситуацию и не доводить ее кризиса. Возможно, вашу проблему можно решить, и это позволит вам успешно пройти испытательный срок.


19. Если вы не подошли компании
Читайте также

👑

Ср., 24/02 Карьера

По собственному желанию… начальства: как пережить увольнение


Бывает, что в процессе испытательного срока работодатель принимает решение не продолжать сотрудничество. Постарайтесь извлечь из такой ситуации как можно больше пользы. Поговорите с руководителем и выясните, чего именно вам не хватило и над какими навыками и качествами вам стоит поработать. Обязательно внесите это в план своего профессионального развития.


20. Если компания не подошла вам


Если во время испытательного срока вы поняли, что работа вам не подходит, обязательно проанализируйте, что именно вас не устроило — это поможет вам точнее понять свои требования к работе мечты.

Всегда расставайтесь с компанией по-хорошему, даже если вы проработали в ней всего несколько месяцев. Не нужно ссориться и портить отношения — это может навредить вашей репутации.

А она ищет вас! Скорее высылайте резюме на вакансии в крутых украинских и международных компаниях.

Вакансии

Читайте также

Как составить карьерный план: пошаговая инструкция

Джоб-оффер: инструкция по применению для кандидатов и рекрутеров

Как стать лидером в коллективе? Советует бизнес-тренер Александр Сударкин

СКолько длится привыкание на новой работе?

В ответ на:


Хоспади, ну пусть радуется. Если контакты нужны для карьеры и там всякие руководители - то да. А просто с коллегами, с которыми вроде и отношения уже налажены - потеря времени, и так их видишь целыи день !


Прошу прощения у автора, что влазаю в ее тему, но у меня тоже вопрос о привыкании на новом месте. А именно: когда я пришла полгода назад на фирму, в нашем отделе были уже две девушки: моя соседка по бюро и еще одна. Моя соседка меня ужасно душевно приняла, обьясняла все в мельчайших подробностях, мы с ней отвечаем за один и тот же продукт поэтому постоянно обсуждали вместе разные проекты, сразу начали встречаться семьями, в общем, лучше не придумаешь. Но она ушла в декрет и вернется не раньше чем через полгода.
Теперь я сижу в бюро одна, и по работе ни с кем плотно не пересекаюсь. Вторая девица занимается другим продуктом, но мы вместе на собраниях отдела (она, я и шеф) и сидим в бюро напротив. У нее с моей соседкой были хорошие отношения, поэтому мы вместе ходили на обед, пить кофе, и т.д. и т. п. Но с самого начала она официально каждый раз обращалась исключительно к моей соседке. Стоило той не придти на работу, она убегала на обед, не заглянув в наше бюро и вообще всячески демонстрировала, что со мной дела иметь не хочет (хотя, когда мы общались втроем, мы как раз с ней в основном обменивались мнениями, приколами и т.д.). Когда шеф попросил ее переехать в мой кабинат, она категорически отказалась. В общем, постоянно подчеркивает нежелание со мной общаться.
Это-то не страшно, но: у нас в коридоре, кроме нее, сидят ее актуальный а также ее бывший соседи по бюро. Она знакома с ними дольше и ближе чем я. Получается, когда она с этими двумя коллегами что-то предпринимает, мне остается либо "навязываться" в ее компанию (зная, что она этому активно противится), либо и этих двух милых товарищей оставить в покое. Не могу же я ставить им ультиматумы "она или я" или у нее из-под носа похищать их на обед, когда они традиционно ходят туда вместе. Получается, они идут на обед компанией, а я одна.
То есть я примыкаю конечно по дороге и за столом к другим группам, но не договариваться же мне специально с коллегами с других этажей пройто 100 метров до столовой. В итоге каждый отдел веселой гурьбой вываливает на обед, а я совсем одын

Как привыкнуть к новой работе

Сегодня на рынке труда много мобильных и энергичных соискателей. Если еще совсем недавно было почетно долго проработать на одном месте, то сегодня такое стремление к стабильности выглядит странным. Чтобы повышать свой материальный и карьерный уровень в современном мире, надо уметь легко адаптироваться к новым условиям работы и окружению. Как привыкнуть к новой работе? Некоторые советы можно найти в этой статье.

Мобильность – это норма

Как уже было сказано, рынок труда за последние годы претерпел колоссальные изменения. Переходить с одного места работы на другое раз в два, три года становится нормальной практикой. По разным причинам такой подход хорош, как для тех, кто меняет места работы, так и для работодателей. Но в полной мере воспользоваться преимуществами регулярной смены мест занятости может тот, кто легко адаптируется в незнакомой ситуации с неизвестным окружением. Этому надо учиться.

С чего начать?

При выборе места работы стоит внимательно изучить информацию об интересующей компании в интернете. Здорово, если в ней работают знакомые. Тогда надо подробнейшим образом их расспросить.

Следует задать больше вопросов уже на собеседовании. Надо заранее продумать список моментов, которые стоит прояснить по поводу должности, которую предполагается занять. Чем подробнее все удастся узнать, тем проще будет избежать ошибок в первое время.

Если представится возможность, можно пройти по рабочему пространству, посмотреть, как работают люди, оценить обстановку и настроение.

Первые недели на новом месте

Примерно первые два месяца, вновь устроившийся на работу, переживает период жесткой адаптации. Обычно тот промежуток времени сопоставим с испытательным сроком. Несмотря на то что новичок очень старается, его работоспособность в два раза ниже, чем могла бы быть. Это происходит потому что много сил у него уходит на привыкание.

Что здесь можно посоветовать соискателю? Чтобы правильно себя подать, надо сначала внимательно изучить обстановку. Нужно выяснить какие особенности управления и общения есть в компании, каких ценностей придерживаются в коллективе? В первое время следует меньше говорить о себе или о том, как все было устроено на предыдущем месте работы. Надо больше прислушиваться к новым коллегам.

Для начала следует выяснить, как построено общение в новом коллективе. Узнать про традиции, которые уже сформировались в организации. Надо стараться больше наблюдать, участвовать в различных мероприятиях, обедать за компанию с коллегами. Совместное проведение свободного времени с коллективом будет способствовать скорейшей адаптации.

В течение первых недель на новом месте не стоит вступать в конфликты. Кроме того, надо прилагать все усилия для достижения наилучших результатов в рабочей деятельности. Испытательный срок – это те дни, когда все выполненные задания будут приниматься особенно придирчиво.

Поведение соискателя в первые месяцы работы должно быть выверенным. Не надо сразу высказывать критику, сначала надо найти позитивные моменты. Если должность предполагает возможность менять что-то на новом месте работы, то не следует это делать «с места в карьер». Сначала надо присмотреться, похвалить достойные начинания, а уже затем понемногу предлагать и вводить изменения.

Есть новички, которые совсем стараются не высовываться. Это тоже неверное поведение. Надо стараться вживаться в новую организацию. Узнавать о возможностях карьерного роста. В меру проявлять инициативу.

Через три-четыре месяца

Второй этап адаптации называется оптимистическим. К этому времени новичок уже освоился. Теперь он довольно близко знает своих коллег и хорошо ориентируется в организации. Бывший соискатель знает свои обязанности и прилично их исполняет.

Но коллектив еще не настолько близко подпустил к себе нового работника, чтобы простить ему ошибки в особенностях корпоративного общения. В это время очень важно не забываться, чтобы на радостях не наделать глупостей и не потерять работу.

Привыкание к новому человеку в разных типах организаций забирает разное время. Быстрее всего стать своим можно в бизнесе. В некоторых бюрократических структурах вживание может занять полгода и год.

Закрепление в коллективе

В среднем через полгода (редко через год) после даты устройства на работу, человек вступает в период окончательной адаптации. Теперь все традиции, правила и внутренний этикет, принятые в компании, работнику понятны. Он уже чувствует себя уверенно, когда выполняет свои обязанности. Он понимает свое место в коллективе и выработал свой стиль общения с людьми.

Если подытожить все рассказанное, то от первого прихода на рабочее место до последней стадии адаптации человек воспринимает очень по-разному то, что происходит в новом коллективе. В первые месяцы работы ему кто-то может нравиться, а кто-то раздражать. Затем отношение может поменяться совершенно. А вот через полгода все воспринимается адекватно.

Интересное видео по теме статьи:

https://www.youtube.com/watch?v=NcsKpctO-Gc

 

 

Как стать своим среди чужих?

Оказывается, человек — настолько удивительное существо, что почти всегда может приспособиться к тем условиям, которые ему предлагает жизнь. С рождения он пытается подстроиться под среду: привыкает к новой группе в детском саду, к обстановке во время отдыха в загородном лагере, к одноклассникам в школе, к однокурсникам в институте, к коллективу на новой работе... У кого-то период адаптации проходит без особых проблем, для других оказаться в новом коллективе — смерти подобно. Как же быстро и безболезненно из новичка стать «своим»? Об этом корреспондент «МК» узнала у Ирины Киреевой, психолога отдела профориентации МУ «Молодежный центр».

В детскому саду

Помню, моя знакомая наконец-то дождалась для своего 4-летнего Сережки места в детском саду, повела его в группу, а вечером привела домой беспрестанно ревущего ребенка, который боялся отпускать мамину руку. Знакомая так внезапно оставила сына на попечение воспитателей, что Сережка подумал, будто мама не вернется за ним больше никогда.
А между тем избежать детских слез вполне реально. Родители, следующие пословице «Лишние слезы — лишние проблемы», ещё до знакомства с новым коллективом ведут со своими детьми разговоры о детском саде, куда ребенок пойдет, когда повзрослеет. Они рассказывают ребенку, что в детском саду он познакомится с новыми ребятами, будет играть с красивыми игрушками.

- Воспитатели детских садов города Владимира в течение 2-3 дней позволяют маме с ребенком погулять по учреждению, - поясняет Ирина Киреева. - Затем мама на несколько минут пробует оставить ребенка одного и вместе с воспитателем следит за его реакцией. Также малыш осматривает помещение своей группы, наблюдает за тем, как дети моют руки, садятся кушать, играют, ложатся спать. И тогда, когда ребенок привыкнет к педагогам, к детям, мама оставляет малыша на день.

Очень резко менять условия жизни ребенка и внезапно оставлять его одного на целый день нельзя. Первое впечатление от посещения детского сада может надолго остаться в сознании малыша и позже сказаться в подростковом возрасте и даже при построении карьеры. И конечно, насколько безболезненнее и быстрее пройдет адаптация у детсадовца, настолько крепче будет его нервная система.

В школе

В плане адаптации ребенка к школе трудно переоценить значение подготовительной группы детского сада. Посещая подготовительную группу, будущий первоклассник усваивает некоторые школьные правила, что позволяет ему легче пережить непростой период привыкания к учебному заведению.

Если у вашего ребенка все равно не получается влиться в новый, школьный коллектив, помочь делу призваны школьный психолог и учитель. Классный руководитель первоклассников должен грамотно провести сплочение коллектива, и школьный психолог обязательно в этом участвует.

Конечно, если малыш знает будущих одноклассников, привыкнуть к школе для него не составит труда. Если же знакомство только начинается, то в первые дни большую роль в приспособлении к новому коллективу сыграет общая готовность ребенка к школе.

- Если ребенок не смог привыкнуть к одноклассникам, учителю, школе, то это наверняка отразится на его поведении и успеваемости, - предупреждает Ирина Александровна. - Такой ребенок дома выучит все уроки, от зубов отскакивает, как говорится, а у доски и слова не сможет вымолвить, ничего не помнит. Все это — страх: перед насмешками, перед новым коллективом, ещё незнакомым учителем.

5 класс — ещё один период, когда родителям противопоказано оставлять свое чадо наедине со школьными проблемами. Только представьте: новое помещение класса, возможно, новый коллектив, множество новых учителей, новых предметов. Словом, без советов мамы и папы пятикласснику придется туго.

- У ребенка долго не получается найти общий язык с коллективом? Одной из причин дезадаптации в таком случае можно считать проблемы в семье, - считает Ирина Киреева. - В моей практике был случай, когда школьнику было страшно находиться среди одноклассников, потому что он постоянно думал, что домой может прийти пьяный отец и нанести какой-то вред маме. Всеми мыслями ребенок был дома, а не на уроках.

В трудовом коллективе

В некоторых фирмах Владимира существует программа по адаптации молодых специалистов. Однако если вы трудоустроились в другую организацию, то привыкать к новому коллективу придется без чужой помощи. Вот несколько советов психолога, которые помогут вам стать «своим» в новой организации.

- Не опаздывайте на работу, особенно в первый день.

- Не стоит делать поспешных выводов. Прислушайтесь, присмотритесь, есть ли в коллективе гласные и негласные лидеры, кто чем занимается. Если не надеетесь на свою память, то некоторые данные можете записать в книжечку: «Татьяна Ивановна, сотрудник отдела кадров, кабинет 4». Излишняя непосредственность, нетактичность лишь навредит: коллектив с опаской будет к вам относиться.

- «Со своим уставом в чужой монастырь не ходят». Эта пословица как нельзя лучше подсказывает новичку, что от революционных предложений в первые дни работы лучше воздержаться. Не стоит просить надбавки или повышения зарплаты после отработки первого месяца, требовать премии в конце года, если на работу вышли в первых числах декабря...

- Традиционный способ завести знакомство с новыми для вас сотрудниками — купить торт и во время обеденного перерыва пригласить коллег отметить начало вашей совместной трудовой деятельности дружным чаепитием. Другой вариант — поставить на своем рабочем столе коробку конфет и предлагать всем подошедшим коллегам угоститься сладостями. В это время можно и познакомиться, и о себе парой фраз рассказать.

- «Не берись за гуж, если не дюж» - ещё одна пословица, следовать которой не помешало бы любому новому сотруднику. Не надо позиционировать себя как мастера своего дела и брать на себя огромный объем работы, стараясь при этом выполнить его в кратчайшие сроки. Соизмеряйте силы и возможности.

- Не сидите букой за своим рабочим столом, будьте доброжелательны, отзывчивы, благодарны. Высокомерие и надменность лишь распугают ваших коллег.

- Выглядеть опрятно и аккуратно — вот правило, которому вы обязательно должны следовать. Одевайтесь в соответствии с теми требованиями, которые приняты в учреждении. Есть дресс-код? Придерживайтесь его. Нет — присмотритесь, в чем ходят на работу остальные сотрудники и старайтесь «поймать волну». Не хотите изменять своему стилю? Тогда вводите стилистические «новинки» постепенно, чтобы ваши коллеги привыкли к вашему образу.

- В любой организации существуют негласные правила (например, на день рождения обязательно угощать весь трудовой коллектив тортом). Соблюдение этих правил — залог того, что адаптация в новой организации пройдет быстро и успешно.

- Будьте тактичны! Не стоит прерывать разговор двух коллег, а тем более вмешиваться и узнавать подробности разговора. В первые ваши рабочие дни личное пространство сотрудников для вас неприкосновенно.

 

Адаптация новых сотрудников: 3 подхода и этапы

Адаптация – это процесс приспособления сотрудника к работе в новой организации. Каждый человек, студент или опытный работник, испытывает стресс при смене работы. Людям свойственно переживать, справятся ли они, смогут ли наладить отношения с коллегами, как будет складываться взаимодействие с руководством. Мало кто может сразу включиться в работу, на привыкание к новому месту, согласно исследованию Superjob, требуется от одного до четырех месяцев.

Для работодателя важно, чтобы адаптация новых сотрудников была быстрой и безболезненной. Согласно исследованию, только 27% компаний организовывают пребординг новым сотрудникам (процесс адаптации сотрудника к новым условиям ещё до его выхода на работу).

Большинство людей, уволившихся в первые 6 месяцев с начала работы, принимали решение об этом в первые 2-3 недели. Успешная адаптация персонала позволила бы избежать затрат на поиск и обучение сотрудников, взамен уволившихся.

Цели адаптации:
  1. Снижение издержек – чем быстрее сотрудник интегрируется в рабочую среду, тем быстрее станет работать эффективно.
  2. Сокращение текучки кадров: если новый сотрудник чувствует себя некомфортно на рабочем месте, он может начать искать новую работу. Если адаптация проходит успешно, новый сотрудник быстро вливается в коллектив и шанс того, что он задержится в компании минимум на три года увеличивается на 69%.
  3. Экономия времени непосредственного руководителя: адаптация по определенному алгоритму помогает разным отделам организации лучше взаимодействовать для погружения новичка в рабочую среду.
  4. Уменьшение уровня стресса у нового работника.
  5. Повышение уровня удовлетворенности работой у сотрудника.

Что влияет на адаптацию?

  • Открытость компании к приходу новичков в коллектив.
  • Размер организации: в маленькой организации адаптация новых сотрудников менее формализована.
  • Корпоративная культура – насколько она открыта, логично выстроена, есть ли готовые алгоритмы интеграции.
  • Психологический климат в коллективе, в доброжелательной обстановке адаптация проходит быстрее.
  • Навыки управления, как у непосредственного начальника, так и у высшего руководства.
  • Мотивация нового сотрудника – настроен ли он на краткосрочное сотрудничество или планирует работать как можно дольше.
  • Должность – большая ответственность и внушительный объем работы предполагают длительный период приспособления.
  • Личностные особенности новичка – эмоциональный интеллект, коммуникативные навыки, образование, квалификация.
  • Соответствие навыков и профессиональных компетенций занимаемой должности.

Виды адаптации:

Адаптация может быть первичной, если сотрудник впервые в жизни приступает к работе, и вторичной, когда у него уже есть трудовой опыт. Однако, это деление не охватывает все направления, по которым проходит приспособление сотрудников к новой среде. Если рассмотреть этот процесс более детально, можно выделить следующие виды адаптации:

1. Социальная адаптация – знакомство с «атмосферой компании», интеграция в социальную среду, принятие норм поведения, активное взаимодействие с этой средой.
2. Производственная адаптация – включение сотрудника в процесс производства, изучение трудовых норм и производственных условий, сюда можно отнести привыкание к новой технике и программному обеспечению, изучение CRM-системы.
3. Профессиональная адаптация – приобретение новых знаний и умений, необходимых на новом месте работы, оценка перспектив роста, возможность обучения и повышения квалификации.
4. Физиологическая адаптация – приспособление к новым условиям работы, графику, нагрузкам.
5. Психологическая адаптация – построение отношений с коллективом и руководством.
6. Организационная адаптация – изучение механизмов взаимодействия в организации: к кому можно обратиться с тем или иным вопросом, кто кому подчиняется. Ее итог – четкое понимание своего места в структуре компании.
7. Экономическая адаптация – процесс привыкания к системе материального стимулирования, уровню оплаты.

Три подхода к адаптации

1. «Оптический» – «вы работайте, а мы на вас посмотрим»

Этот подход нельзя назвать удачным. Работодатели, выбирающие его, предпочитают обсуждать заработную плату и обязанности сотрудника после того, как посмотрят на него в деле. Обучения практически нет, новичок сразу приступает к работе. Если он не подойдет, нанимают другого. Для нового сотрудника это может обернуться разочарованием и ощущением ненужности.

2. «Армейский» – «тяжело в учении, легко в бою»

Испытательный срок становится настоящим экзаменом на выживание – новичку дают сложные и ответственные задачи, но не объясняют, как их выполнять. В этих условиях остаются только самые целеустремленные. С сотрудником, который не подошел, расстаются и нанимают нового. Этот способ имеет негативные последствия: после зачисления в штат, новый сотрудник расслабляется или начинает «мстить». К новичкам в таких организациях относятся враждебно или стараются не замечать – неизвестно долго ли он продержится. Так попытка нанять самые лучшие кадры оборачивается в долгосрочной перспективе плохим отношением к работе и конфликтами в коллективе.

3. «Партнерский» – «мы поможем»

Этот подход – результат эффективной кадровой политики. Работодатель осознает, что идеальных кандидатов не бывает, не затягивает поиск, а выбирает на должность самого подходящего человека. Вход в работу максимально плавный – сотрудника обучают, знакомят с организацией, прикрепляют наставника, чтобы он мог задать ему свои вопросы.

Владимир Трофименко, генеральный директор представительства компании Mankiewicz в России и странах СНГ, Член Стратегического совета по инвестициям в новые индустрии при Минпромторге России:

«Наша система проектного менеджмента внедрялась естественным органическим путем и базировалась на желании достигнуть целей компании. У нас нет отдела, который мог бы заниматься адаптацией персонала. Вместо этого внедрена система «стартапов». Они формируются исходя из психофизиологических особенностей каждого участника и основаны на непрерывном обучении руководителей групп, которые следят за балансом, четким планированием и иерархией внутри команды. При таком подходе эффективность целого подразделения всегда больше, чем сумма способностей составляющих его сотрудников.
Каждый стартап набирается под определенный проект, и его длительность зависит от срока выполнения задачи. Как только один стартап закрывается, сразу же формируется новый, уже с другим составом сотрудников. Таким образом, новый сотрудник не проходит долгий процесс адаптации, а сразу приступает к своему делу и знакомится с коллегами по стартапу. Когда задача меняется, новичок начинает вникать в особенности работы другого стартапа и работает с другими коллегами.
Довольно сложно принять структуру, где нет инструкций для персонала, процента от продаж и штрафов. Но результаты говорят сами за себя: у нас в Mankiewicz средний срок работы сотрудников – 12 лет, нет той текучки кадров, которой страдают российские компании. Многие остаются с нами, придя впервые студентами на стажировку. А значит, система подтверждает свою эффективность»

Этапы адаптации нового сотрудника

1. Ознакомление

Обычно оно проходит в течение испытательного срока. Работник знакомится с целями и задачами компании, корпоративной культурой, коллективом. Он анализирует, совпадают ли его ожидания и карьерные цели с тем, что предлагает работодатель, и делает вывод – оставаться ли работать в организации.

Работодатель же оценивает потенциальные возможности и профессиональные компетенции, чтобы понять, подходит ли работник для этой должности. В зависимости от принятого решения, кадровая служба готовит документы о приеме нового сотрудника в штат или об увольнении.

2. Приспособление

Эта стадия длится от месяца до года. Ее продолжительность зависит от сложности работы, предполагаемого уровня ответственности, той помощи, которую оказывают сотруднику коллеги, подчиненные, руководство и кадровая служба. Быстрее всего адаптируются кладовщики (27 дней), у офис-менеджеров и секретарей этот процесс занимает 46-47 дней. Менеджеры по продажам, бухгалтеры и руководители привыкают к новому месту работы за 80-82 дня. Дольше всех адаптируются программисты (102 дня) и сотрудники кадровой службы (100 дней).

3. Ассимиляция

Работник принят коллективом и хорошо осознает свое место в команде. Его эффективность повышается. На этом этапе сотрудник может сам определять, какие задачи важные и приоритетные, а какие – рутинные.

Ранее сайт Job.ru (ныне hh.ru) проводил опрос "Кто чаще помогает новичку быстрее вписаться в новый коллектив, освоить новые задачи" и вот его результат:

 

Адаптация новых сотрудников: как ускорить

Найм сотрудника – длительная и сложная процедура. Работник еще не приступил к своим обязанностям, а в него уже вложены финансовые и временные ресурсы. Любой работодатель заинтересован в том, чтобы адаптация новых сотрудников проходила как можно быстрее. Что для этого можно предпринять:

1. Разработать план адаптации

Это пособие для кадровой службы и руководителя новичка, где поэтапно отражены мероприятия по введению сотрудника в курс дела. Сюда можно включить:

  • Ознакомительную экскурсию. Не стоит пренебрегать этим, часто сотрудник стесняется спросить, где находится столовая или комната отдыха.
  • Внутренние правила и нормы: режим труда и отдыха, правила пользования мобильным телефоном в рабочее время, график совещаний и мероприятий по тимбилдингу, принятый в компании дресс-код.
  • Прием сотрудника на работу: подписание трудового договора, выпуск приказа о приеме на работу, запись в трудовой книжке.
  • Знакомство сотрудника с тем, как происходит обмен информацией в компании: через мессенджеры, почту или с помощью CRM-системы, а также выдача логина и пароля от корпоративной почты.

Любая компания развивается, вместе с ней меняются и регламенты, поэтому план нужно периодически актуализировать: убирать лишнее и дополнять новой информацией.

2. Провести обучение или тренинг

Это могут быть мероприятия, разработанные для обучения новых сотрудников или общие занятия для всех работников. Они могут быть индивидуальными или групповыми, например, готовый вводный видео-курс в корпоративной системе обучения.

3. Прикрепить наставника

Именно наставнику новый сотрудник может задать любые вопросы по организации работы, коммуникации с другими отделами и прочим важным нюансам.

4. Наладить общение с непосредственным руководителем

Новичок должен получать обратную связь от своего начальника. Возможно, на это стоит выделить специальное время, когда можно будет задать все вопросы и получить отзыв о своей работе. Руководителю важно обратить внимание на признаки дезадаптации в поведении сотрудника:

  • снижение работоспособности в течение последнего времени;
  • плохие отношения с коллективом;
  • пренебрежение нормами корпоративной культуры;
  • нарушения дисциплины;
  • зависимость от наставника или руководителя;
  • снижение мотивации.

5. Включить новичка в жизнь коллектива

Нужно обязательно представить сотрудника коллективу, рассказать, что будет входить в его обязанности, по каким вопросам к нему можно будет обращаться. Если организация большая, лучше продублировать эту информацию в рассылке по электронной почте.

Также для этого подходят мероприятия по тимбилдингу. Новичок может проявить себя в спортивных состязаниях или творческих проектах. Не все готовы сразу активно включаться в корпоративную жизнь, но если человек проявляет инициативу – нужно дать ему эту возможность.

 

Анна Леонова, сотрудник отдела мотивации и адаптации персонала ICL Services:

«Новая работа – это всегда стресс, будь ты senior-специалистом или стажером. Новый коллектив, офис, обязанности или процессы – все это потенциальный риск, что новичку не понравится, и он уйдет в другую компанию. Именно поэтому организации делают все возможное, чтобы свести эти риски к минимуму.
В ICL Services адаптация новых сотрудников отработана до мелочей. Мы понимаем, что, чем меньше времени новичок потратит на вход в должность, тем быстрее и эффективнее начнет работать и приносить пользу бизнесу.
Первое, что видит новый сотрудник после HR в компании – это его наставник. Программа наставничества длится 3 месяца и помогает социализироваться в коллективе. Рядом всегда есть тот, кто подскажет: как пользоваться внутренним порталом, как подать заявку на тренинг, к кому обратиться по рабочему вопросу или где находится столовая. ICL Services получила за эту программу престижную премию IT HR Awards.
Портал изучен, набор новичка на столе, оборудование получено, и вот первое письмо приходит на почту. В нем сотрудник видит, что его ждали на новом месте. Кстати, всем коллегам тоже приходит рассылка с фотографией новичка, чтобы понимать, в какой команде он работает.
Вводный тренинг рассказывает о работе всех отделов компании, о социальной ответственности, процессах и проектах. Сюда приходят руководители отделов и топы, чтобы вживую рассказать о миссии компании, что тут и зачем. Проводят такой тренинг по мере набора группы.
Чтобы легче понять неофициальные правила поведения в open space, компания разработала комикс, где объясняет, что хорошо, а что не очень.
Также у нас есть электронный курс адаптации. В нем сотрудник видит какие тренинги он должен пройти и какую информацию изучить, чтобы работа стала понятнее и проще.
После испытательного срока сотрудник проходит оценку «360», которая призвана оценить его успехи за этот период. Оценивает сотрудника его руководитель, коллеги, с которыми довелось поработать, и, конечно, он сам.
Всегда нужно помнить, что в найме и адаптации участвуют две стороны. И новичок тоже оценивает компанию, когда сюда приходит. И если он не смог адаптироваться, это вопрос к компании»

Резюмируем

Адаптацию нельзя рассматривать как процесс обучения новой работе. Она предполагает погружение сотрудника в новую среду, понимание им правил поведения, взаимодействие в коллективе, принятие корпоративных норм, установку отношений с коллегами и партнерами.

Процесс адаптации обоюдный: организация оценивает сотрудника, а сотрудник – организацию. На поиски подходящего специалиста, особенно высококвалифицированного, тратится много времени, поэтому каждый работодатель заинтересован в том, чтобы сотрудник как можно быстрее начал работать с максимальной эффективностью и приносить пользу.

Адаптация новых сотрудников может идти по-разному: где-то новичка бросают в гущу событий, надеясь, что он разберется сам; где-то относятся бережно, чтобы стресс, который испытывает сотрудник, был минимальным.

Важно понимать, что длительность адаптации не совпадает с длительностью испытательного срока, она может занимать до четырех месяцев и более. Ускорить ее поможет разработанный план адаптации, прикрепление наставника, система тренингов и корпоративного обучения.

Как себя вести на новой работе: 12 простых правил

Лето — традиционный период "затишья" на рынке труда. Зато осенью тысячи сотрудников приходят в новые коллективы: кто-то получает свою первую работу, а кто-то менять компанию или сферу деятельности.

"Первые три месяца работы на новом месте — это, по сути, продолжение собеседования", — говорит Аманда Августин, эксперт TheLadders, сервиса подбора работы для профессионалов. "С самого первого дня вы должны быть в тонусе", — поясняет она.

Долгие годы консультировавшая специалистов высокого уровня, Аманда делится некоторыми наблюдениями о том, как ведут себя на рабочем месте сотрудники, которые впоследствии приживаются в коллективе и добиваются успеха.

1. Знакомьтесь

Не ждите, пока коллеги к вам подойдут, чтобы познакомиться — проявляйте инициативу. Здоровайтесь и общайтесь с новыми людьми при каждом удобном случае: в лифте, на кухне, в курилке. "У коллег может не быть времени на долгую беседу с новичком, — говорит Аманда. — Начинайте с тех людей, которые к вам ближе всего, с тех, кто работает непосредственно с вами". Кроме того, коллеги сами заинтересованы в том, чтобы вы максимально быстро адаптировались к работе в компании — ведь ваша деятельность влияет на общий результат.

2. Подружитесь с кем-то, кто работает здесь давно и может помочь советом

Узнайте, кто из коллег работает на компанию достаточно давно, чтобы быть в курсе всех тонкостей корпоративной политики. Найдите "ветерана", который уже изучил, какие подходы работают, а какие нет, и попросите его помочь вам привыкнуть к новому месту. "В каждой компании есть свой сленг и "внутренние шутки", истории из жизни коллектива, — говорит Аманда Августин. — Вместо того, чтобы пытаться понять культурологические тонкости самостоятельно, найдите человека, который поможет вам расшифровать местные "коды общения" и посвятит вас в особенности правил поведения".

Кроме того, вам понадобится кто-то, к кому можно обращаться с глупыми вопросами: где взять карандаш, кто отвечает на ремонт компьютеров, когда привезут воды и печеньки. Ходить с такими проблемами к менеджеру нелепо, а вот у коллеги спрашивать о мелочах вполне уместно.

3. Определитесь с ожиданиями

"Работайте в соответствии с ожиданиями вашего начальства", — советует Аманда. Постарайтесь еще на собеседовании узнать, каких именно результатов ожидают от вашей работы и по каким критериям вас будут оценивать. Первые 3 месяца лучше всего посвятить работе на "оправдание ожиданий".

Если вы заняли руководящую должность — убедитесь, что ваши новые подчиненные в курсе ваших требований. Первая неделя работы может определить направление и тональность всех будущих коммуникаций.

4. Узнайте, кто играет в вашей команде

Обращайте внимание на то, как на вас реагируют коллеги. Вполне возможно, что вы заняли место, на которое метил кто-то из более опытных сотрудников. Так что не расслабляйтесь сразу, а понаблюдайте за невербальными сигналами и тем, что говорят у вас за спиной. Одновременно стоит помогать коллегам и вообще вести себя по возможности доброжелательно, чтобы избежать обид и недоразумений хотя бы в первые месяцы работы.

5. Запомните, где лежит кофе

Чисто бытовые вопросы могут разрушить не только семью, но и отношения в коллективе. Новичок, пусть милый и профессиональный, но вечно переставляющий сахарницу на общей кухне, безумно раздражает. Так что постарайтесь поначалу возвращать вещи точно туда, откуда вы их взяли, выучите привычки вашего офиса и привыкайте к ним.

6. Соответствуйте легенде

Не важно, каким образом вы умудрились добиться приема на работу, и что именно вы рассказывали о своих талантах и умениях на интервью. Важно, чтобы хотя бы в первые несколько недель вы максимально соответствовали тому впечатлению, которое произвели на собеседовании.

Если вы акцентировали внимание на своем умении работать с социальными сетями или аналитических талантах — заведите аккаунт компании или начните готовить сводные отчеты о работе офиса. Важно, чтобы эта деятельность была замечена руководством. В начале сотрудничества вам и так будут уделять достаточно внимания — так что не стесняйтесь показать, над чем вы работаете. Готовьте полный список ваших задач и успехов. Если он не пригодиться вам сейчас, то вполне сойдет для будущих переаттестаций или в качестве аргумента к требованию повысить вашу зарплату.

7. Спрашивайте, спрашивайте, спрашивайте

Худшее, что можно сделать в первую неделю работы — молчать в уголке. Если вы планируете строить карьеру в компании или изменять привычный ход вещей в офисе — сначала разберитесь, как тут на самом деле все устроено. Кроме того, желание узнать о привычном ритме жизни офиса поможет завоевать расположение коллег. В чужой монастырь со своим уставом, как известно, ходить не принято. И у вас есть шанс доказать, что вы готовы учиться и подстраиваться под других — по крайней мере, в мелочах.

8. Организуйте свою работу

Вам придется усваивать много новой информации, даже если вы пришли на работу, которой занимались давно, но в другой компании. Постройте свой рабочий день разумно и удобно, чтобы не создавать множить хаос.

Переход на новую работу — еще и отличный повод завести хорошие привычки и побороть привычки вредные. Если вы давно хотели начать пользоваться планировщиком времени — лучшего момента не придумать.

9. Показывайтесь на людях

Постарайтесь "засветиться" перед максимальным количеством людей. Чем быстрее вас запомнят и начнут узнавать, тем быстрее к вам привыкнут как к части коллектива. Да, не всем легко дается расслабленное поведение на новом месте. Но как раз свободное общение и отсутствие напряженности является показателем того, что в команде вы стали "своим".

Но просто "торговать лицом" недостаточно. Не стесняйтесь высказываться на темы, в которых вы считаете себя компетентным. Так вы заработаете себе звание эксперта в некоторых областях. А если вы допустите промах — вам, как новичку, это будет простительно.

10. Подружитесь с новыми коллегами в социальных сетях

В офисе возможностей для неформального общения не так много. Спасибо социальным сетям: для того, чтобы узнать человека получше и понять, чем они живет, нам больше не обязательно изучать его привычки годами или расспрашивать общих знакомых. Лучше начать "виртуальные знакомства" с профессиональных соц.сетей, например, с LinkedIn (Facebook, а тем более Вконтакте, многие воспринимают как исключительно личное пространство, куда "просто знакомых" допускать не хочется).

11. Узнайте получше коллег с прошлой работы

Возможно, прозвучит противоречиво, но переход на новое место — это хорошее время, чтобы заново познакомиться с людьми из предыдущей команды. Вы можете с удивлением узнать, что самые интересные коллеги — вовсе не те, с кем вы трудились на одном проекте, а, к примеру, малозаметный юрист из соседнего отдела. Сейчас, когда вас не связывают строгие корпоративные правила и рабочая "текучка" не искажает восприятие человека, вы можете завести "новых старых друзей".

Еще один бонус от общения с бывшими коллегами — как раз сейчас, когда вы не ищете работу активно, им проще всего написать вам пару рекомендаций в том же LinkedIn.

12. Найдите дорогу к аптеке и нормальному кафе

Изучите окрестности. Переход на новую работу — это почти как переезд в новую квартиру. Мало кто обращает внимание на инфраструктуру сразу, зато при необходимости оказывается, что рядом нет "очень срочно необходимых" вещей. Так что по дороге на работу отметьте, где находится ближайший торговый центр, где можно перекусить или выпить кофе, где аптека "на крайний пожарный случай" и куда удобнее всего вызывать такси. Поверьте, все эти мелочи очень вам пригодятся, если вы собираетесь оставаться в компании надолго.

Источник — Business Insider

Как адаптироваться на новой работе? | Работа, карьера, бизнес

Кто-то из вышеописанных людей лучше справится со своей тревогой, а кто-то, более робкий по натуре и слишком критично воспринимающий любые замечания, может еще очень долго вливаться в новый коллектив.

Тревога нового сотрудника в любом случае связана с большим количеством новой и пока что незнакомой информации и обычной в данной ситуации неопределенностью. Вот здесь сразу ясно становится, что именно объем неизвестности влияет на эмоциональное напряжение человека. Как пример, тот, кто устраивается на новую работу с подачи какого-нибудь своего знакомого или работал прежде здесь на временных проектах, будет волноваться намного меньше того, кто пришел сюда в первый раз.

В этом случае один из первых советов состоит в том, чтобы вы как можно больше узнали об этом месте еще во время собеседования. Также посмотрите в Интернете на сайт компании, изучите его и, если есть возможность, хотя бы поверхностным взглядом оцените рабочую обстановку в офисе и людей, работающих там. Но самое главное — это продумывание всех важных для вас вопросов по поводу своей должности. Их лучше задать сразу на собеседовании, чтобы уберечься в будущем от возможных проколов.

Следующее, о чем волнуется новый сотрудник, это как его примет коллектив и как он справляется со своими обязанностями. Из этих двух вопросов первыми нужно выделить профессиональные обязанности, которые в любом случае выделят человека, но только если он незаменим как специалист. Поэтому в данном вопросе все свои силы и профессиональные навыки нужно сразу направлять на выполнение задач фирмы. Грамотный руководитель быстро увидит, насколько сильно вы завысили или, наоборот, занизили свои возможности при собеседовании, и тут же оценит вас. Вот именно на данном этапе вы закладываете фундамент своего будущего успеха на работе.

Всегда давайте себе время для осваивания на новом месте, старайтесь не ошибаться и никогда не стесняйтесь задавать вопросы. Количество вопросов со временем уменьшится, и вы втянетесь в рабочий ритм здесь, как и на прошлом месте, а возможно, даже быстрей и лучше.

Другой вопрос из вышеперечисленных, на тему «Вливание в коллектив», тоже важен, хоть и стоит на втором месте. Для людей, большую часть активной жизни проводящих на работе, очень немаловажно, кто их окружает. Ведь согласитесь, что намного приятней работать среди друзей, чем среди врагов.

В первый день работы кто-то из служащих этой фирмы потратит время на то, чтобы ввести вас в курс ваших обязанностей, показать фронт работ, представить другим сотрудникам фирмы, объяснить здешние правила, а также посоветует нужное поведение, расскажет, как можно одеваться и какие отклонения от общего стиля возможны.

Во время дальнейшей работы вам нужно стараться не капризничать и не выдавать претензий по типу: «здесь неудобно», «слишком темно или слишком светло», «не нравится музыка», «запрещают курить» и т. п., так как это раздражает тех, кто привык к подобной атмосфере в данном месте, то есть ваших коллег.

Также не нужно предаваться воспоминаниям о том, как было на прежнем месте, в беседе с сослуживцами или начальником. Подобное часто воспринимается как критика и недовольство новым местом.

Старые привычки поначалу тоже лучше оставить дома, ведь вас здесь еще очень плохо знают и неизвестно, как отнесутся к щелчкам пальцем и разговорам вслух во время размышлений. Но даже если вы забыли об этом и кто-то сделал замечание, не переживайте. Это еще не начало конца, как кто-то может подумать. Нет. Это обычное замечание и не более того.

Первое время не открывайте сослуживцам все свое «Я» сразу. Дайте им присмотреться к себе, не влезайте в обсуждение личных проблем коллег, ведь на чужую территорию сразу никого не впускают. Дайте людям время привыкнуть к вам, а сами не суйтесь в конфликты, постарайтесь не обижаться ни на кого, даже если вы правы. Первое время вы всегда будете на виду и к вам будут приглядываться.

К универсальным рекомендациям также относится правило более частых улыбок, приветливости и внимательности. Постарайтесь как можно скорей запомнить имена всех, кто с вами работает. Это очень поможет в начале пути.

Ну и последнее. Адаптация на новом рабочем месте в нормальных случаях длится где-то 2−3 недели. Это так называемое «первое время». Хотя если вы активный и коммуникабельный человек, постоянно контактирующий с коллегами, то естественно, что вы намного быстрее вольетесь в рабочую обстановку, в отличие от робкого тихони, старающегося быть не на виду.

Будьте доброжелательны и внимательны к вашему окружению. Не радуйтесь чужим промахам и не ищете недостатки у других. Проявляйте снисходительность и не сплетничайте. Все это другая сторона вашей адаптации.

Успехов на новом месте!

Что делать, когда новая работа - это не то, что вы ожидали

Вы приняли новую отличную должность в фантастической компании и не можете дождаться, чтобы начать работу. Но когда вы приезжаете на свой первый день, вы обнаруживаете, что потрясающая работа, на которую вы проходили собеседование, совсем не похожа на то, с чем вы столкнулись сейчас, когда вас действительно наняли. Вы были пойманы.

Для любого, кто не смотрел захватывающий документальный фильм Нева Шульмана или последующий спин-офф на телевидении, кетфишинг означает намеренное представление ложной или вводящей в заблуждение информации или создание фальшивой личности с целью обмануть другого человека.

Полное раскрытие: меня привлекла моя первая постоянная работа. Вскоре после окончания колледжа я устроился на должность советника по приему в частный университет. Я был так взволнован, что вскоре после окончания учебы нашел такую ​​отличную работу; Мне не терпелось поработать с нетерпеливыми студентами, поскольку я помогал им пройти процесс приема. Я представлял, как успокаиваю нервных родителей, украшаю свою первую кабинку и выстраиваю прочные отношения с коллегами. Конечно, я был немного идеалистом, но менеджер по найму сказал мне, что я буду делать именно это.

Когда я приехал в первый день работы, меня отвели в складское помещение, вручили телефон, сценарий продаж и длинный список телефонных номеров, а затем сказали, чтобы я начал звонить. У меня даже не было рабочего компьютера. Оказывается, я случайно согласился на работу холодным абонентом.

Когда ваша новая работа использует старую наживку и выключатель, это может расстраивать, унывать и смущать. Справиться с этой ситуацией может быть непросто, поэтому давайте рассмотрим шесть вещей, которые нужно сделать, когда ваша новая работа вас пугает, - от кого-то, кто там был.

1. Сохраняйте спокойствие

Если ваши первые пару дней на работе были немного беспокойными, это не обязательно означает, что ваша новая роль не сработает в долгосрочной перспективе. У вашего нового начальника может быть нерабочая неделя, или отдел кадров отказался от координации вашей ориентации. Хотя временно отвлеченный менеджер или неорганизованный рекрутер не идеальны, эти проблемы преодолимы. Напомните себе, что вам понадобится время, чтобы привыкнуть к незнакомой среде, работать с незнакомыми людьми и выполнять новые обязанности.Смена работы вызывает невероятный стресс, поэтому постарайтесь сохранять спокойствие во время этого перехода.

2. Дайте шанс

Мало что в жизни происходит так, как мы ожидали, и работа не исключение. Вам понадобится немного времени, чтобы согласовать представление о том, какой, по вашему мнению, будет эта позиция, с реальностью. А пока дайте шанс вашей новой роли. Попробуйте познакомиться со своими новыми коллегами, попросив их присоединиться к вам за чашкой кофе, произвести впечатление на своего начальника, приняв участие в предстоящем проекте, и почувствовать себя как дома, организовав свое новое рабочее пространство.

Чтобы полностью освоиться в новой компании, может потребоваться до года, но обычно вы можете сказать, будете ли вы счастливы после первых нескольких недель. Если каждая неделя немного лучше предыдущей, вы на правильном пути. Но если вы обнаружите, что боитесь работы каждое утро в течение нескольких дней (или недель) подряд, возможно, эта работа не для вас.

3. Поговорите со своим начальником

Если вы дали себе достаточно времени, чтобы почувствовать, что влечет за собой эта работа, и она сильно отличается от той роли, на которую, как вы думали, вы проходили собеседование, возможно, пришло время разговор с вашим менеджером.

Начните с отправки ей сообщения с просьбой о встрече при первой же возможности и последующего приглашения в календаре. Как только вы подтвердите время, вам нужно будет подготовить свои тезисы для разговора. Поднимите объявление о вакансии, на которое вы подали заявку (если доступно), найдите описание вашей должности или составьте обзор того, что обсуждалось во время собеседований. Затем составьте список того, что вы на самом деле делаете ежедневно, чтобы вы могли конкретно и уверенно устранять несоответствия.

Цель этой встречи - привести вас и вашего менеджера на одну страницу, а не обвинять ее в ловле кошек. Есть шанс, что вы решите продержаться в этой позиции и не захотите испортить свои отношения враждебной конфронтацией.

Начните с того, что сообщите своему начальнику, что вы намерены лучше понять, что на самом деле влечет за собой эта роль, поскольку у вас сложилось впечатление, что ваша работа будет выглядеть иначе. Например: «Когда мы впервые встретились, мы потратили много времени на обсуждение стратегии в отношении социальных сетей, и у меня сложилось впечатление, что я буду управлять учетными записями компании в Twitter и Facebook.Когда я возьму это на себя? » или «Во время моего собеседования мы договорились, что я буду нести ответственность за поиск и поиск новых возможностей продаж, но не за закрытие нового бизнеса. Но с тех пор, как я пришел в компанию, меня попросили сосредоточиться на закрытии нового бизнеса и управлении существующими аккаунтами. Что-то изменилось? »

Если ваш руководитель восприимчив к тому, что вы говорите, и кажется, что он заинтересован в вашем счастье, вы можете спасти эту работу. Но если она занимает оборонительную позицию или пренебрежительно и не проявляет никакого интереса к согласованию вашего фактического положения с ролью, на которую, как вы думали, вы подписались, возможно, пришло время изучить ваши варианты.

4. Изучите свои возможности

После того, как вы определили, что официально попали в ловушку, пора начинать готовиться и двигаться дальше. Если у вас всего несколько недель на новой должности, вы, вероятно, сможете довольно быстро набрать обороты в поисках работы. Хорошая новость заключается в том, что вы уже знаете, как успешно подать заявку, пройти собеседование и получить предложение.

Если вы отклонили другое предложение принять эту работу, вы могли бы воспользоваться этой возможностью. Попробуйте связаться с менеджером по найму, с которым вы работали, и спросите, доступна ли эта должность.Скажите что-нибудь вроде: «Я хотел связаться с вами и спросить, открыт ли [вставить заголовок]. Если это так, я бы хотел, чтобы меня пересмотрели на эту должность. Поскольку мы были на связи в последний раз, я много думал об этой возможности. Вначале я сказал, что меня больше всего интересует работа в более крупной компании, но теперь я понимаю, что я наиболее эффективен, когда мне приходится работать с динамичной, сплоченной командой, такой как [вставить название компании]. Я знаю, что стал бы отличным дополнением к вашему отделу и был бы рад возможности обсудить это дальше.Сможем ли мы подключиться к [вставить дату] примерно в [указать время]? »

Начав собеседование, вы можете столкнуться с некоторыми каверзными вопросами о том, почему вы так скоро хотите уйти с новой работы. Такой простой и лаконичный ответ должен помочь: «К сожалению, я не потратил столько времени, сколько мне нужно, чтобы узнать все, что я мог о компании и культуре, прежде чем принять мою нынешнюю должность. С тех пор я понял, что эта роль мне не подходит, и теперь ищу возможности в организациях, которые ценят вовлеченность и сотрудничество сотрудников.Вот почему я так рад пройти собеседование с [вставить название компании] ».

Начиная собеседование и обдумывая новые возможности, имейте в виду, что вам нужно будет очень старательно изучать все, что можно, о компаниях, с которыми вы проводите собеседование. Обязательно задавайте конкретные вопросы о текучести кадров и корпоративной культуре во время собеседования, получайте свое предложение и описание должности в письменном виде и проверяйте сайты, такие как Glassdoor, для отзывов реальных сотрудников.

5.Jump Ship

Совершенно нормально уйти с новой работы всего через несколько недель. Иногда что-то просто не получается. Независимо от того, решите ли вы уйти до того, как нашли новую должность или приняли выгодное предложение от честной и прозрачной организации, как можно скорее покинуть корабль полностью оправдано.

Хотя рекомендуется уведомлять как минимум за две недели каждый раз, когда вы увольняетесь с работы, если окружающая среда слишком токсична или вы абсолютно несчастны, вы должны иметь возможность уйти без предварительного уведомления (только обязательно сначала прочтите законы вашего штата о трудоустройстве по собственному желанию).

Независимо от того, сколько уведомлений вы решите направить, сделайте все возможное, чтобы все было профессионально и сердечно. Сообщите своему руководителю, что вы цените эту возможность, но, поскольку это совсем не соответствует тому, на что вы рассчитывали, для всех будет лучше, если вы разойдетесь сейчас. Помните: в этой ситуации вы легко можете поджечь мосты, поэтому не бросайте этот день и не выходите за дверь только ради того, чтобы сделать это.

Большинство инцидентов, связанных с ловлей кошек, вероятно, можно списать на плохое общение и недопонимание, но если вы чувствуете, что работодатель намеренно навязывал вам, совершил мошенничество или нарушил ваш контракт, обращение за юридической консультацией может быть логичным выбором.Во всяком случае, подумайте о написании обзора Glassdoor, чтобы помочь другим избежать подобного опыта в будущем.

6. Двигайтесь дальше

Если вы проработали в сомнительной компании всего несколько недель (или даже пару месяцев), вам, вероятно, даже не нужно включать этого работодателя в свое резюме. Рекрутеры и менеджеры по найму в наши дни с гораздо большей вероятностью будут замалчивать короткие пробелы в трудоустройстве - просто будьте готовы объяснить, если вас когда-либо об этом спросят.

Главное, не ругайте себя.Каждый опыт - хороший или плохой - дает возможность учиться и расти. Теперь вы будете еще усерднее подбирать для себя подходящую роль в будущем!

После пары недель на моей работе «консультантом по приемной комиссии», напряженного обсуждения с моим менеджером и более чем нескольких слез, я решил двигаться дальше. Я ушел, не предупредив об этом (это уже история для другого раза), и посвятил свое время поиску работы в честной и прозрачной организации.

Через пару недель подруга семьи обратилась ко мне с предложением о вакансии для начинающего рекрутера в ее компании.Чувствуя себя немного настороженно, я задал ей массу вопросов о культуре и рабочей среде, прежде чем принять решение о подаче заявки. Поговорить с кем-то, кому я доверял и кто мог поручиться за компанию, было огромным облегчением, и это вселило в меня достаточно уверенности, чтобы в конечном итоге принять предложение о работе, которую я полюбил.

Оглядываясь назад, можно сказать, что рекрутинг был для меня гораздо лучше, чем карьера в высшем образовании, и я искренне благодарен за то, что ловля кошек помогла мне двигаться в правильном направлении.Всегда есть чему поучиться, если присмотреться. Нет никаких сомнений в том, что обнаружение работы, которую вы были взволнованы, чтобы начать, совсем не то, чего вы ожидали, - это серьезное разочарование, но знайте, что вы можете уйти, если что-то не получится, и все будет в порядке.

Вас не устраивает новая работа? 3 вещи, которые помогут (Большой…

Когда предложение о работе подписано и назначена дата начала работы, вы, наконец, можете расслабиться. Вы просмотрели резюме, сопроводительные письма, собеседования и переговоры - трудная часть окончена!

До вашего первого дня.

Будь то ваша первая работа или пятая, первые несколько недель новой работы могут быть совершенно утомительными. Вам нужно не только привыкнуть к новой команде и боссу, но вы внезапно оказались завалены целым рядом проектов и заданий, а иногда и практически без обучения или руководства.

Недавно я сделал большой поворот в своей карьере - от менеджмента к маркетингу - и это чувство захлестнуло меня, как приливная волна. Внезапно у меня появился список, в котором было больше проектов, чем я думал, что смогу выполнить, абсолютно без обучения на рабочем месте.Это было просто делай или умри. И я был полон решимости проявить себя в своей новой роли. Поскольку часы стали длиннее, а давление усилилось, я был на грани того, чтобы бросить курить.

Новая работа - будь то первая работа после окончания колледжа или переход на середину карьеры - может быть непосильной задачей. Нам предстоит многому научиться и несомненное давление, которое нужно выполнить. Когда я научился ориентироваться в своей новой роли, мне приходилось повторять себе несколько советов снова и снова. И знаешь, что? Они помогли - и они могут помочь вам тоже.

1. Это неприятное чувство? Хорошая вещь

Знаете, что было на самом деле легко? Моя последняя работа. Я точно знал, что будет происходить каждый день, как выполнять каждое задание и как работать с моим боссом и командой. Я сел в свой кубик в 8:30 и ушел ровно в 5:30. Это был легкий ветерок. И я ненавидел это.

Перенесемся на мою новую работу. Я понятия не имел, что делаю. Я потерялся в облаке незнакомого маркетингового жаргона и процессов. Я получал одно задание, которое должно было быть выполнено через час, а затем сразу же получало еще два, которые должны были быть выполнены через 30 минут, - и я понятия не имел, как приступить к выполнению любого из них.И, ну, я ненавидел это - по-другому.

Дело не в том, что мне не нравились мои новые должностные обязанности - я действительно любил. Но я давно так не боролся. Из-за моего самодовольства я застрял в колее, в которой я не рос и не чувствовал себя брошенным.

По словам профессионального тренера Стива Эрри: «Дискомфорт означает, что вы занимаетесь исследованиями. Это означает, что вы попали в то место, где раньше не бывали; может быть, вы впервые осваиваете какой-то навык, который заставляет вас чувствовать себя неуклюжим или некомпетентным.

Это было правдой. Независимо от того, как сильно я боролся в своей новой роли, я знал, что я расту бесконечно больше, чем был на моей предыдущей должности. И я знал, что в конечном итоге это хорошо.

2. Принимать помощь - это нормально

В первые несколько дней на моей новой работе я получил множество предложений помощи от моих новых товарищей по команде: «Эй, я люблю мозговые штурмы, так что если вы когда-нибудь захотите обсудить свои идеи, дайте мне знать »или« Я фактически отвечал за информационный бюллетень несколько месяцев назад, поэтому я могу помочь вам придумать идеи для историй, если вы хотите.

Но я отбросил предложения, полагая, что они, вероятно, были слишком заняты, чтобы на самом деле выполнить - или что они сочли бы меня некомпетентным, если бы я действительно принял их на них. Я не хотела быть новой девушкой, которая не могла справиться со своей новой ролью.

По мере того, как я становился все более ошеломленным, я не мог не задаться вопросом, почему я игнорировал помощь, которая, очевидно, была у меня под рукой.

Итак, в конце концов, я пошел к своему коллеге на мозговой штурм. И я спросил другого товарища по команде, не возражает ли она просмотреть мои статьи в новостных рассылках.Это не только дало мне шанс сблизиться с моей новой командой, но и стало той самой помощью, в которой я нуждался. Почему я позволил своей гордости помешать этому?

Заманчиво захотеть доказать, что вы можете сделать все самостоятельно. Но это чувство подавленности пройдет гораздо быстрее, если вы воспользуетесь ресурсами вокруг себя.

3. Будет легче

Пока я боролся на новой работе, я снова и снова задавал себе один и тот же вопрос: не слишком ли рано бросать?

Как ни крути, первые несколько дней (или недель, если вы похожи на меня), вероятно, будут тяжелыми.Вы будете неуверенны в своих способностях, вам будет неудобно выступать на собраниях и вы не будете знать, как вести себя со своим новым начальником. Дни будут долгими, если вы попытаетесь привыкнуть к новому распорядку, и вы будете нервничать каждый раз, когда получите электронное письмо от начальника о задании, которое вы только что сдали.

А потом - вот так - Полегче. Точно так же, как это было на вашей последней работе, и на работе до этого. Вы начнете знакомиться с процессами, узнаете, чего от вас ждут, и почувствуете большую уверенность в своих результатах - и тогда вы действительно начнете процветать.

Конечно, вы не должны позволять себе чувствовать себя настолько комфортно, что вы больше не растете (см. Раздел №1), но знайте, что вы не будете чувствовать себя полностью потерянным навсегда.

Фотография стикеров любезно предоставлена ​​Shutterstock.

Как штатный менеджер в технологической компании, Эйвери постоянно находит (и пишет о них!) Новые способы более эффективного поощрения, руководства и мотивации своей команды. В свободное время она любит слушать живую музыку, пытается шить, а также открывает для себя дайв-бары и маленькие рестораны.Однажды она надеется опубликовать мемуары, усыновить щенка немецкого дога и найти идеальный оттенок красной помады.

Другие материалы от Эйвери Огастин

»Начало новой работы - привыкание к своей новой роли

Начало новой работы - привыкание к своей новой роли

Каждый раз, когда вы получаете новую работу, вы проходите через нее & hellip;

Восторг и азарт на первом месте. Это "О, черт возьми, не могу поверить, что у меня это получилось!" чувство. Вы выходите на улицу и празднуете с семьей и друзьями, и вас воодушевляют все новые возможности, которые открываются перед вами.

Однако после этого начинается паника. Это "О, черт возьми, а что, если я не смогу выполнить эту работу?" чувство. Вы начинаете нервничать по поводу своих новых обязанностей, новой корпоративной культуры и новых людей, с которыми вы будете работать.

Хотя начало новой работы может вызвать стресс, этот важный переход не обязательно должен быть полон напряжения и беспокойства. При правильной стратегии и позитивном мировоззрении вступление в новую должность может быть захватывающим и приятным.

В этой статье мы рассмотрим стратегии, облегчающие переход, и дадим несколько советов по построению прочных отношений с новыми коллегами.

Дайте себе 90 дней

Многие люди испытывают стресс из-за новой работы, потому что они слишком сильно давят на себя, чтобы работать с первого дня. Никто & ndash; меньше всего ваш новый начальник & ndash; ожидает, что вы сразу же приступите к решению серьезных проблем.

Так что и от себя не ждите.Прыгать обеими ногами, чтобы начать «доказывать свою ценность», может привести к тому, что вы совершите ошибки, которых вы легко сможете избежать, узнав больше о компании и своей новой должности.

Обычно люди считают, что для достижения полной эффективности в новой должности требуется около 90 дней.

Сосредоточьтесь на нескольких быстрых победах

В это время постарайтесь сосредоточиться на небольших ранних победах. Важно обеспечить ранние победы, потому что они помогают набрать обороты и укрепить доверие к вам.Но убедитесь, что вы знаете, как ваша новая компания определяет победу.

Например, в одной культуре «победа» может быть такой же простой, как заставить вашу команду говорить о глубинных проблемах, в то время как в другой культуре «победа» может быть достижением с поддающимися проверке результатами. Также важно выбрать победу, которая будет важна для вашего начальника.

Постарайтесь, чтобы ваши ранние победы работали «вдвое». Например, если одной из ваших долгосрочных целей является изменение поведения вашей команды, ищите раннюю победу, которая также поможет заложить основу для этого изменения поведения.И помните, что то, как вы добьетесь своей ранней победы, также может заложить основу для будущих целей.

Но не пытайтесь сделать слишком много слишком рано. Заманчиво захотеть разобраться с 10 различными проблемами, когда вы начнете, но это только гарантирует, что вы не решите ни одну из них должным образом. Сосредоточьтесь на одном или двух ранних изменениях, которые, по вашему мнению, являются наиболее важными, и работайте над ними последовательно.

Если вы не знаете, над чем начать работу, наша статья «Анализ Парето» поможет вам сделать выбор.

Развивайте новые навыки, которые вам нужны

Когда вы начинаете новую работу, легко чувствовать себя подавленным, и вы можете беспокоиться о том, что не сможете работать так, как от вас ожидают.

Но помните: люди, которые наняли вас, знали, что они делают. И они, вероятно, не хотели нанимать кого-то, кто уже мог выполнять каждую часть работы на высшем уровне. Почему? Потому что такой человек, вероятно, не задержится надолго; он или она, вероятно, с самого первого дня будут искать новые вызовы.

Чтобы помочь вам начать наращивать компетенцию в вашей новой роли, составьте план обучения, учитывающий любые пробелы в навыках, которые могут существовать. В качестве первого шага выполните персональный SWOT-анализ и используйте его, чтобы выявить свои сильные и слабые стороны в отношении вашей новой работы.

В качестве следующего шага перечислите навыки, которые вам понадобятся для этой должности, и укажите те, которые вам нужно развить или улучшить. Затем спланируйте, как вы устраните слабые стороны и научитесь новым навыкам, которые вам нужны.

Изучение каждого нового навыка должно стать вашей целью в течение первых нескольких месяцев.(Если вам нужна дополнительная информация о постановке великих целей, вам может помочь наша статья «Постановка личных целей».)

Навигация по новой культуре

У каждой команды или бизнес-подразделения своя культура. Даже в одной компании велика вероятность, что культура любой новой команды, к которой вы присоединитесь, будет отличаться от той, которую вы только что покинули. Помимо изучения того, как успешно действовать в этой новой культуре, вам, вероятно, также придется иметь дело с офисной политикой. Это проблема многих организаций, и вы, как новый член команды, можете легко ошибиться, если не будете осторожны.

Одна из самых больших ошибок, которую может сделать новый сотрудник, - это прийти в новую организацию, полную нереалистичных целей и с огромным списком изменений. Да, вы, вероятно, были наняты, чтобы заменить кого-то другого и внести позитивные изменения. И естественно хотеть произвести впечатление на своего начальника и коллег, показывая им свое видение того, как все должно быть.

Но попытки изменить ситуацию слишком рано могут угрожать и оттолкнуть тех самых людей, которых вы пытаетесь сделать своими союзниками. Помните, что вы для них незнакомы, поэтому не пытайтесь решать большие проблемы с самого начала.Потратьте время на знакомство с новой культурой вашей компании, а также с субкультурами, которые могут существовать в каждой команде или среде.

Узнайте, кто есть кто

Когда вы начинаете работать в новом отделе или организации, узнавая, кто все такие & ndash; и что они делают & ndash; может иметь решающее значение для вашего успеха на работе. Это верно для команды, с которой вы будете работать напрямую, а также для других ключевых игроков, которые могут обладать большей властью, чем кажется на их позицию.

Начни с собственной командой. Определите, кто чем занимается, и убедитесь, что вы четко понимаете, что они делают.

После того, как вы немного освоитесь в своей новой роли, вы можете начать узнавать, кто что делает хорошо. Эта информация поможет вам в будущем при назначении задач и проектов.

Однако простое составление списка для всех в вашей команде может привести к перегрузке информации. Вместо этого создайте основной список наборов навыков, таких как решение проблем, творческое мышление, принятие решений и навыки межличностного общения.Затем оцените каждого человека в каждой категории по мере того, как вы узнаете о них больше. Это позволит вам получить более четкое представление о сильных и слабых сторонах вашей команды.

В течение первых нескольких недель также важно начать определять своих потенциальных союзников. Хорошие союзники могут кардинально изменить вашу карьеру, и наша статья «В поисках союзников» поможет вам найти правильных.

Советы для начала новой работы

  • Убедитесь, что вы с первого дня понимаете, почему вас наняли, и каковы ваши цели на первые 6–12 месяцев.Это может помочь вам сориентироваться в предстоящие недели.
  • Просить о помощи - несладко. Если вы не знаете, как и где найти нужную информацию, вы потратите время, если будете искать ее самостоятельно. Попросите помощи у начальника или коллег, когда она вам понадобится.
  • Многие люди чувствуют себя ошеломленными, когда начинают новую компанию. Все кардинально отличается, что может вызвать у вас стресс и хаос. Постарайтесь определить зоны стабильности, которые помогут вам обрести покой и стабильность в новой среде.
  • Избегайте сравнения вашей новой компании со старой. Ваша новая команда не хочет слышать: «На моей старой работе мы привыкли & hellip;» Сосредоточьтесь на том, что вам нужно сделать сейчас, а не на том, что или как вы делали в прошлом.
  • Если кто-то из вашей новой команды плохо отзывается о вас, не принимайте это на свой счет & ndash; по крайней мере, вначале. Помните, вы могли быть в роли, которую раньше выполнял кто-то другой, и этот человек мог быть другом этого члена команды.Потребуется время, чтобы установить доверие. Если кто-то из вашей команды ведет себя особенно грубо или сложно, наша статья «Как справляться с трудными людьми» научит вас решать проблемы дипломатическим путем.
  • Наши поздравления с новой ролью, что теперь? Рабочая тетрадь поможет вам подробно спланировать, чем вы собираетесь заниматься в течение трех месяцев новой работы.

Ключевые моменты

Начало новой роли может вызвать сильный стресс. И вы усложните себе жизнь, если попытаетесь сделать слишком много слишком рано.Уделите много времени знакомству со своей новой культурой. Ваш начальник не ожидает, что вы создадите полную ценность для компании в течение первых нескольких месяцев, поэтому действуйте медленно. И постарайтесь сосредоточиться на нескольких маленьких победах, которые помогут вам завоевать авторитет.

Это похоже на вас?
  • Ваша нынешняя роль больше не вдохновляет вас выкладываться на все 100%.
  • Вы опасаетесь выходить из своей зоны комфорта и искать новую карьеру.
  • Вы решили изменить направление своей карьеры, но не знаете, какой путь выбрать.
  • Вам нужна помощь в том, как наилучшим образом применить свои навыки и опыт.
Узнайте больше о себе, своих сильных сторонах и навыках с помощью программы профориентации Challenge Consulting. Чтобы узнать об этом больше, щелкните здесь . & nbsp;

Как добиться успеха в новой работе: первая неделя, месяц и 90 дней

Поздравляем с новой работой! Вы приложили немало усилий, чтобы добраться до этого момента, и это заслуживает празднования.

Обновите свой Indeed Resume с вашими последними достижениями.

С новой работой приходит много неуверенности. Вы встретите новых людей, новую среду и новый набор обязанностей. Чтобы настроить вас на успех, мы собрали эти советы, которые помогут вам пройти первые этапы работы.

Первая неделя новой работы

Успех на первой неделе зависит от баланса: вы хотите произвести отличное первое впечатление, но не должны слишком сильно давить на себя, чтобы все сделать правильно.Цель - узнать о вашем новом рабочем месте и прочувствовать свое место в этой экосистеме.

В первую неделю:

1. Неуклонно представляйтесь

Исследования показали, что беспокойство в новых ситуациях может частично возникать из-за неуверенности в том, как представиться. Это естественное чувство - когда вы новичок, вам не обязательно привлекать к себе внимание. Но в первые дни новой работы вы хотите, чтобы ваш энтузиазм проявился. Итак, найдите подходящий момент и быстро и энергично представьте людей, которых вы еще не знаете.

Связано: Станьте экспертом по сетям за 7 шагов

Если знакомство с новыми людьми особенно важно для вас, вы можете заручиться помощью других. Сообщите своему руководителю, что представиться вам является приоритетом, и попросите список людей, с которыми вам следует познакомиться. На собраниях вы можете попросить организатора дать вам немного времени в начале или в конце, чтобы представиться.

Вот несколько способов облегчить знакомство:

  • Подготовьтесь заранее. Подготовьте вступительные строки заранее, чтобы у вас был готов сценарий, когда вы столкнетесь с новым лицом.
  • Обращайте внимание на свое окружение и других людей. Не прерывайте встречу, чтобы представиться, и не говорите слишком громко в общественных местах. Представляя себя, обратите внимание на реакцию собеседника. Если они кажутся отвлеченными, кратко. Если они кажутся вам отзывчивыми, вы можете лучше узнать этого человека. Вы можете произвести хорошее первое впечатление, заставив кого-то почувствовать себя услышанным.
  • Постарайтесь запомнить имена. Вы можете сделать это, произнеся ему имя человека и сделав небольшую заметку о нем, когда расстанетесь. Тем не менее, не расстраивайтесь, когда вам нужно запоминать имена каждого. Если вы забыли чье-то имя, честность - лучшая политика: « Извините, за последние несколько дней я получил много новой информации. Не могли бы вы напомнить мне свое имя?

Связано: что делать, если ваша работа затронута коронавирусом

2.Задавайте своевременные вопросы

Исследования показали, что новые сотрудники работают лучше, когда они задают больше вопросов. Если вы спросите своих руководителей и коллег о новой информации, вы быстро освоитесь. Но в первую неделю вы хотите найти подходящее время, чтобы задать вопросы. Вот несколько рекомендаций, как и когда спрашивать:

  • Подумайте о том, что вы хотите знать. В некоторых случаях вам может потребоваться разрешение, а в других случаях вам может потребоваться совет или подтверждение.Если вы конкретизируете, то сможете лучше спросить и с меньшей вероятностью будете тратить время зря.
  • Расставьте приоритеты для нужной информации. Например, если вы не можете заставить свой компьютер или значок доступа работать, вам немедленно нужна помощь. Если у вас нет ясности в отношении квартальных целей вашей команды, вы, вероятно, можете подождать, чтобы поговорить об этом со своим руководителем в ближайшие недели.
  • Запишите свои вопросы, чтобы не забыть. Вы можете задать эти вопросы во время личной встречи со своим руководителем.Вы должны узнать предпочтения своего руководителя: хотят ли они, чтобы им задавали вопросы по электронной почте или лично? Если у вас много вопросов к одному человеку или группе, подумайте о том, чтобы назначить встречу, а не останавливаться у их стола или офиса. В приглашении на встречу вы можете перечислить вопросы, которые у вас есть. Это дает им время для подготовки ответов.

3. Найдите друга

После того, как вы познакомитесь и поймете, с кем вы будете работать, попросите нового коллегу пообедать или выпить чашечку кофе.Это может быть человек, сидящий рядом с вами, или другой новичок, начавший одновременно. Установив доверительные отношения, вы почувствуете себя более комфортно, знакомясь с этим новым местом работы. Фактически, исследования показали, что наличие социальных связей на работе может сделать нас более продуктивными.

В течение этой первой недели вы можете не найти своего лучшего друга или не развить с кем-либо глубокие отношения. Но поиск кого-то, с кем вы можете общаться даже в краткосрочной перспективе, обеспечит некоторую необходимую стабильность.

Связано: 12 признаков того, что вам нужна новая работа

4. Научитесь ориентироваться и наслаждаться своим новым рабочим местом

Найдите туалеты, кофе и воду, лестницы и лифты, где вы можете пообедать и делайте перерывы и ищите любые другие удобства, которые предлагает это рабочее место. Если вам не проводили экскурсию, подумайте о том, чтобы попросить ее у коллеги.

На этой первой неделе вы также можете поэкспериментировать с поездками на работу: найти подходящее время для выхода из дома и опробовать различные маршруты или способы передвижения.Выявление и установление распорядка на раннем этапе даст вам душевное спокойствие.

Бонусный совет на первой неделе: добавьте ценность

Скорее всего, ваша работа была открыта, и вас наняли, потому что предстоит много работы. В первую неделю вашим главным приоритетом должно быть получение информации, но подумайте о том, чтобы поставить перед собой задачу увеличить или уменьшить ценность. Вот несколько идей, с чего начать:

  • Узнайте, как приготовить кофе. Эта задача обычно выпадает на долю человека, который наткнулся на пустой горшок.Проявите инициативу и узнайте, как все работает, чтобы приготовить новую кастрюлю, если вы ее опустошите.
  • Спросите своего менеджера, в чем их самая большая проблема. Как только вы узнаете ответ, потратьте первую неделю на размышления о том, как облегчить это бремя. Не заставляйте его и не наступайте кому-либо на ногу, но если есть что-то, что вы можете сделать, сделайте это.
  • Вспомните свои интервью. Возникла ли какая-то конкретная потребность? Подумайте о том, чтобы написать короткое предложение о том, как вы бы справились с этой задачей.

Статья по теме: 30 вопросов по ледоколу, которые нужно использовать при знакомстве с новыми людьми

Первый месяц новой работы

После увлекательных первых дней работы пора приступить к своей роли. Цель этого первого месяца - узнать, как вы можете применить свои навыки для решения проблем и возможностей, стоящих перед этой организацией.

В первый месяц:

1. Познакомьтесь со своей командой лучше

Важно продолжать устанавливать новые связи и позволять другим узнавать вас.Просто находясь рядом со своей новой командой и внимательно наблюдая за тем, как все работают и сотрудничают, вы получите ценную информацию о компании и культуре группы.

2. Организуйтесь и выработайте хорошие привычки

Эта работа - новый старт и хорошая возможность избавиться от старых рутин. Потратьте эти первые недели на то, чтобы решить, как вы хотите организовать свой календарь и списки дел, как вы будете распоряжаться своим временем и какие навыки или практики вы хотите развить.

3.Определите успех вместе со своим менеджером

В течение первых нескольких недель вам и вашему руководителю необходимо время, чтобы прояснить ваши взаимные ожидания. Это включает в себя понимание того, как вы будете работать вместе, как вы получите ресурсы, необходимые для качественного выполнения своей работы, и как будет оцениваться эффективность вашей работы.

Вот несколько рекомендаций для таких разговоров:

  • Подготовьтесь и используйте время эффективно. Если вы ищете совета или информации, вам следует взять на себя работу по ведению этого разговора.
  • Поставьте себя на место своего менеджера. Если вы обнаружите, что ваши ожидания не совпадают, попробуйте взглянуть на это с их точки зрения и найти области совпадения или компромисса.
  • Определите ранние победы. На вашей тарелке наверняка много чего. По мере того, как вы узнаете больше о том, что ценит ваш руководитель, расставляйте приоритеты и для задач, которые соответствуют его целям.

Бонусный совет на первый месяц: будьте скромными и непредвзятыми

Когда мы скромны, мы признаем, что не можем справиться в одиночку.Найдите время, чтобы поблагодарить людей, которые показывают вам веревки, не отдавайте должное за незавершенную работу и слушайте больше, чем говорите. Вы никогда не выполняли эту работу именно в такой обстановке, поэтому, независимо от того, сколько опыта у вас за плечами, сохраняйте непредвзятость.

Связанные: все, что вам нужно знать для измерения успеха на работе

Первые 90 дней новой работы

Цель в течение первых нескольких месяцев - стать владельцем своей новой должности.В течение этого периода вам следует подготовиться к тому, чтобы работать как можно лучше.

В первые 90 дней:

1. Испытайте себя

Во многих ситуациях у нас больше власти, чем мы думаем. Как сказала профессор психологии Гарвардского университета Эллен Лангер:

«Социальные психологи утверждают, что то, кем мы являемся в любой момент времени, зависит главным образом от контекста, в котором мы находимся. Но кто создает контекст? Чем более внимательными мы являемся, тем больше мы можем создавать контексты, в которых находимся.Когда мы создаем контекст, у нас больше шансов быть подлинными. Внимательность позволяет нам взглянуть на вещи в новом свете и поверить в возможность перемен ».

Ставьте перед собой амбициозные цели, работайте над их достижением, погружаясь в ситуации, которые их поддерживают, и постоянно повторяйте этот процесс, стремясь каждый раз достигать большего. Возможно, вы не всегда достигаете целей, которые ставите перед собой, но именно в процессе активного личного и профессионального роста происходит значительный личный и профессиональный рост.

2. Установите границы

Возможно, вы потратили первый месяц своей новой работы, нарушая некоторые из ваших границ. Возможно, вы пришли рано и остались допоздна или взялись за дополнительные проекты, чтобы помочь другим. Это естественная реакция в новой обстановке - мы хотим быть услужливыми, чтобы другие приняли нас.

Однако в первые несколько месяцев вашей работы вам следует начать восстанавливать границы, которые позволят вам выполнять свою работу наилучшим образом. Хотя вы должны продолжать работать в команде, умение говорить «нет» поможет вам сосредоточиться на своих целях и эффективно управлять временем.

3. Настройте трехмесячный обзор

В некоторых организациях 90-дневный обзор новых сотрудников является обычной практикой. Даже если у вашего нового работодателя в настоящее время нет официальной проверки, вы можете попросить своего руководителя провести неформальную проверку.

Это простой способ связаться друг с другом и убедиться, что вы по-прежнему находитесь на той же странице. В своем обзоре вы можете предоставить обновленную информацию о целях, которые вы, возможно, поставили в первый месяц. Вы также можете смотреть вперед: каких этапов ожидает ваш менеджер в следующие три месяца? Следующий год?

Связано: Важность достижения женщинами успеха на рабочем месте (с советами успешных женщин)

4.Восстановите отношения со старыми коллегами

Теперь, когда вы начали осваиваться на новой работе, самое время рассказать бывшим коллегам и узнать, что с ними происходит.

Поддержание вашей профессиональной сети - хороший способ держать руку на пульсе рынка труда и вашей профессии. Наш собственный анализ показывает, что 65% работающих людей снова ищут новую работу в течение первых трех месяцев после начала работы. 1 Это не обязательно означает, что пора уходить с новой работы.Скорее, он сигнализирует о том, что пришло время подумать о следующем шаге в своей карьере.

Бонусный совет на первые 90 дней: будьте осторожны с собой

Вера в себя - ключ к успеху на новой работе. Вы, несомненно, столкнетесь с разочарованием и сделаете ошибки, когда будете приспосабливаться. Не зацикливайтесь на том, что вам еще предстоит сделать. Вместо этого сосредоточьтесь на том, как далеко вы уже зашли и куда вас приведет ваш упорный труд. В конце концов, из пула кандидатов ваш новый работодатель выбрал вас для этой работы - вы получили это.

Когда вы будете готовы к следующему испытанию, обновите свое Indeed резюме , чтобы работодатели могли связываться с вами и предлагать новые возможности.

1 Данные Indeed (по всему миру)

Ненавидите свою новую работу и хотите вернуться? Вот что делать

Галерея: Когда ты ненавидишь свою новую работу и хочешь вернуться

15 изображений

Сожалеете ли вы о своем недавнем карьерном росте? Ты не одинок.Многие сотрудники на новых рабочих местах, в компаниях или карьерах хотели бы вернуться назад, но эксперты говорят, что не следует предпринимать импульсивных шагов.

«Это обычное дело для сотрудника, который резко меняет карьеру, сидит за своим новым столом в первый же день и думает:« Что я наделал? », - говорит Ребекка Торман, спикер, блогер и автор статей о карьере в компании. Kontrary.com. «Мы все переживаем переходный период при смене работы просто потому, что нам нужно адаптироваться к новой среде, новым людям, новым задачам и обязанностям.Начало обычно самое трудное ».

Марк Стронг, тренер по вопросам жизни, карьеры и руководящего звена из Нью-Йорка, говорит: «Я, конечно, встречаю людей, которые обнаруживают, что сделали карьерный шаг, о котором сожалеют. Либо они неверно оценили ситуацию или компанию, либо поспешно ухватились за предложение из-за денег или статуса ».

В фотографиях: что делать, если вы ненавидите свою новую работу и хотите вернуться

Анна Сидана, вице-президент по маркетингу Simply Hired, соглашается.«Я считаю, что самая большая причина, по которой кто-то сожалеет о смене карьеры или работы, заключается в том, что они ожидали чего-то другого, чем то, что они получили», - объясняет она. Возможно, они не задали правильные вопросы в процессе собеседования или поиска работы - или не провели всех исследований компании, работы или карьеры, прежде чем внести изменения. «Также возможно, что они не знали о своих способностях и слишком старались занять позицию, к которой они могли быть не готовы».

Большой карьерный рост может включать в себя всевозможные изменения, включая переезд в новый город, принятие новых обязанностей или даже полную смену профессии.Учитывая все эти переменные, есть много места для ошибочных ожиданий. «Кроме того, настоящая природа работы раскрывается только тогда, когда кто-то ею занимается», - говорит Сидана. «Так что определенно бывают моменты, когда люди могут пожалеть о большом карьерном движении постфактум».

Почему еще сотрудник может сомневаться в своей новой работе?

Иногда сотрудники начинают смотреть сквозь розовые очки после того, как их вырывают из ситуации, говорит Дэвид Шиндлер, , автор Learning to Leap, A Guide to Being More Workable, и основатель сайта социального обучения. , Центр занятости.«Они могут начать думать, что их предыдущая роль была не так плоха, как они думали».

К. Робертс, автор книги «Попытаться не потерять» , говорит, что люди обычно стремятся к изменениям в своей карьере для новых возможностей (например, возможности карьерного роста), повышения качества жизни и увеличения денег - так что, если сотрудник берется на новую работу и понимает, что возможности ограничены или качество жизни ухудшается (может быть, их просят работать в выходные дни, увеличивать продолжительность рабочего дня или у них возникают проблемы с начальником или коллегами), тогда деньги, скорее всего, не восполнят этот пробел, он говорит.«Если один или несколько из этих пунктов уступают предыдущему работодателю, сожаление является естественным».

Наконец, есть те, кто сожалеет о том, что они плохо адаптируются к изменениям. «На старой работе сотрудник привык к тому, как все делается, и, скорее всего, разработал систему для достижения желаемых результатов на этой должности», - говорит Торман. «Новая работа наполнена великим неизведанным».

Если новая работа - это не то, о чем мечтали (или вы понимаете, что ваша предыдущая ситуация была не так уж плоха), и вы хотите вернуться, вот что вам следует сделать:

Не жалею. Если вы недовольны или сомневаетесь; хорошо - но не жалею. «Я считаю, что сожаление - это нездоровое состояние ума, поскольку оно разъедает вашу душу и мешает жить настоящим», - говорит Шиндлер. «Когда вы принимаете решение, всегда есть последствия, новые возможности и реалии». Вместо того, чтобы ругать себя из-за своего решения сменить работу или карьеру, вам нужно смотреть вперед и составлять план.

Помните, что начать новую работу сложно. «В первые несколько месяцев всем сложно наладить связи, понять компанию и наладить отношения», - говорит Стронг.«Требуется время, чтобы почувствовать себя на новой работе как дома. Это хорошо знают люди, которые раньше меняли работу. Но в первый раз всем тяжело ». Постарайтесь иметь реалистичные ожидания относительно перехода.

Дайте время. Не принимайте иррациональных решений. Если вы не находитесь в небезопасной ситуации, нет причин немедленно отказываться от новой работы.

«Я всегда советую людям дать на это шесть месяцев, если они могут», - говорит Стронг. «Менять сложно и может быть очень неудобно.В большинстве случаев люди разбираются в вещах и устраиваются достаточно комфортно, чтобы оставаться надолго ».

Торман соглашается. Она говорит, что нужно время, чтобы научиться и завоевать новую должность и компанию. «Скорее всего, вы сменили работу именно для этого. Но если через несколько месяцев вы все еще не чувствуете этого, нет причин оставаться на работе в течение определенного периода времени. Ищите новую работу и не оглядывайтесь назад ».

Подумайте, почему вы вообще оставили старую работу. Легко забыть о негативных сторонах своей старой работы, когда вы чувствуете, что "тоскует по дому". Но постарайтесь вспомнить причины, по которым вы ушли, и подумайте, были бы вы счастливы вернуться к этим проблемам.

Перейти на страницу 2.

Выясните, что вам не нравится в новой работе или компании. «Проверь кишечник», - говорит Торман. «Вы узнаете, оказываете ли вы сопротивление, потому что испугались, или действительно сделали неверный шаг.”

Постарайтесь определить, что именно вам не нравится в новой должности. Ведите рабочий дневник, чтобы узнать, что может вас беспокоить. «Запись своих проблем и проблем поможет вам понять, почему вы так себя чувствуете», - говорит она.

Шиндлер предлагает вам спросить себя: «Неужели неудовлетворенность, которую я испытываю сейчас, больше, чем неудовлетворенность, которую я испытывал на предыдущей работе, в компании или карьере?»

Узнайте, можно ли вернуться назад. «Очень важно уйти от бывшего работодателя на хороших условиях», - говорит д-р.Кэтрин Брукс, директор отдела гуманитарных наук Техасского университета в Остине и автор книги В чем вы специализировались? Маршрут от хаоса к карьере . «Если вы сожгли мосты, вы, вероятно, не сможете вернуться».

У некоторых компаний также есть политика относительно того, может ли тот, кто уходит, вернуться, говорит Брукс. «Вам нужно будет связаться с вашим предыдущим работодателем и узнать, какие есть варианты».

Также помните, что если ваша старая должность была заполнена, вы, вероятно, не сможете вернуться к ней.

Робертс советует связаться с бывшим коллегой или вашим бывшим начальником, чтобы разобраться в ситуации.

«Объясните, что вы считаете, что совершили ошибку, и хотели бы вернуться», - говорит Стронг. «Если вы были там любимыми, они часто будут приветствовать вас, как только появится работа. Основная причина в том, что, если вы вернетесь, компания сможет послать своим нынешним сотрудникам мощный сигнал о том, насколько она там хороша. Если ваш послужной список был не так хорош, возможно, вам лучше поискать новую работу и объяснить текущую работу ошибкой в ​​суждении.”

Определите свои карьерные цели и подумайте, какая работа или компания лучше всего их поддерживают. Подумайте о своем будущем. «Понимая свои цели, вы сможете лучше принять информированное и обоснованное решение о том, действительно ли вы хотите сделать еще один шаг», - говорит Сидана.

Поговорите со своим новым работодателем. Обсудите любые опасения по поводу вашей новой работы, - предлагает Брукс. «Возможно, вы чего-то в этом не понимаете, и вам просто нужно понять или подбодрить.«Если вы поговорите с вашим новым начальником, это может иметь решающее значение.

Подумайте, действительно ли возвращение назад является правильным шагом. Вы просто возвращаетесь, потому что вас не устраивают перемены? Если да, то это не веская причина.

«Помните, что все может быть иначе. Чем дольше вас не будет, тем больше может измениться ваша жизнь и ваша предыдущая работа, - говорит Шиндлер. «То, к чему вы вернетесь, возможно, изменилось, и те же возможности, возможно, больше не будут доступны.”

Если вы хотите вернуться в свою старую компанию, вам также нужно подумать о том, как отреагируют ваши бывшие коллеги. Они могут быть не так радушны или взволнованы по поводу вашего возвращения, и это может заставить вас чувствовать себя так же неудобно, как на новой работе, которую вы ненавидели.

Подумайте о том, чего вы упускаете, и попытайтесь воссоздать это. Если вы скучаете по общительности на последней работе, возьмите на себя ответственность за то, чтобы проводить больше времени со своими новыми товарищами, - говорит Стронг. Если вы скучаете по отношениям, которые у вас были со старым боссом, сосредоточьтесь на том, чтобы лучше общаться со своим новым боссом.

Сосредоточьтесь на построении отношений. «Одна из основных причин того, что мы скучаем по старой работе, - это сильные узы, которые у нас были с коллегами», - говорит Стронг. «Изоляция на новой работе подобна реактивному топливу для нашего желания улететь домой. Но чем больше людей вы пригласите на обед и поговорите, тем меньше вы будете скучать по бывшим коллегам ». Даже если вы намереваетесь уйти с новой работы, максимально эффективно используйте свое время и выстраивайте как можно больше отношений.

Обратитесь за поддержкой. Поговорите со своими ближайшими друзьями, наставником, профессиональным тренером или с кем-нибудь, кому вы доверяете и кто может задать вам поддерживающие и сложные вопросы, которые помогут вам обдумать это и принять собственное решение, - говорит Шиндлер.

Имейте стратегию выхода. Если вы или решите вернуться на свою старую работу, будьте открыты и честны со своим новым работодателем в отношении причин, говорит Шиндлер. «Наем вас потребует времени и денег, не говоря уже об ожиданиях в отношении ценности, которую вы приносили.Многое будет сказано по ходу дела, поэтому поставьте себя на место своего нынешнего работодателя, чтобы посмотреть на вещи с его точки зрения ».

Не сжигайте мосты. Никогда не знаешь; вы можете захотеть вернуться к этой работе или компании в какой-то момент в будущем.

В фотографиях: что делать, если вы ненавидите свою новую работу и хотите вернуться

Следуйте за мной в Twitter, Forbes и Google+.

12 советов по преодолению беспокойства по поводу новой работы

Как выглядит беспокойство по поводу новой работы?

Керри Хит, LPC-S, NCC, CEDS-S, говорит, что «нормально чувствовать себя истощенным / истощенным в конце рабочего дня из-за того, что получил новую работу, познакомился с новыми людьми и был занят. ' весь день.Учащенное сердцебиение, расстройство желудка, снижение аппетита, нарушение сна и плохая концентрация - все это нормальные симптомы беспокойства, связанного с началом новой работы ».

«Неспособность уснуть ночь перед новой работой или беспокойство в течение дня или двух - это, вероятно, нормально. Но отсутствие возможности спать в течение месяца, потеря веса, приступы паники и ухудшение состояния неделю за неделей могут говорить о тревожном расстройстве », - отмечает Эрик Паттерсон, LPC.

Вот двенадцать советов от медицинских работников и терапевтов, как справиться с опасениями по поводу новой работы:

1.Практика самооценки

Таня Петерсон, NCC, говорит: «Перед первым днем ​​подумайте, почему вас наняли - в конце концов, вас, скорее всего, выбрали среди других, поэтому определите, почему именно ВЫ. Выберите только одну силу или черту, которая, по вашему мнению, дает вам право на эту работу.

Когда вы начинаете испытывать неизбежное беспокойство о новой работе, обратите на это внимание и ненадолго остановитесь. Сделайте медленный, глубокий вдох, чтобы вернуться в исходное состояние и напомнить себе об этой единственной силе. Представьте, что вы используете его в работе. Держите его в центре внимания, чтобы повысить уверенность в себе и уменьшить беспокойство.

ВЫ получили эту работу благодаря своему таланту. Никто не может отнять это у вас, и сейчас ваше время сиять, так что расслабьтесь, сделайте глубокий вдох и наслаждайтесь поездкой в ​​этой новой главе вашей жизни! »

Доктор Шара Элли, эксперт NEUROorganics BIPOC, предлагает: «Обратите внимание на то, что у вас уже есть навыки совладания с тревогой, такие как упражнения, рассказывать друзьям о плюсах и минусах нового рабочего места и наслаждаться бокалом вина. в конце дня."

Керри Хит, LPC-S, NCC, CEDS-S, добавляет: «Практикуйте позитивный разговор с самим собой и глубокое дыхание, чтобы снизить частоту сердечных сокращений и облегчить физиологические симптомы тревоги.Если вы чувствуете, что начинаете беспокоиться, сделайте короткий перерыв в туалете, совершите короткую прогулку, чтобы выпить или подышать свежим воздухом. Иногда для того, чтобы перезагрузиться, вам достаточно просто сменить обстановку ».

2. Поговорите с другом и попросите ободрения

Доктор Эрика, сертифицированный психиатр, Goodwin Wellness, говорит: «Сомнения - огромный источник беспокойства. Напомните себе, что вы можете справиться с этой работой, подумав обо всех своих квалификациях. Если сложно дать положительный отзыв, позвоните близкому другу или родственнику и попросите его рассказать вам все самое интересное о вас и о том, насколько вы более чем квалифицированы для этой работы.

3. Подготовьте все накануне вечером.

Доктор Джузеппе Арагона, врач общей практики, доктор по рецептам, советует: «Подготовка всегда может помочь нервным окончаниям первого дня. Вы должны подготовить все накануне вечером, чтобы утром не волноваться и не застать вас врасплох. Сделайте пробный запуск накануне примерно в то время, когда вы должны стартовать - сведя к минимуму все эти возможности, которые могут пойти не так, вы почувствуете себя гораздо более расслабленным ».

Керри Хит, LPC-S, NCC, CEDS-S, добавляет: «Практикуйтесь перед первым рабочим днем.Двигайтесь по тому же маршруту, по которому вы доберетесь до своего нового офиса, чтобы вы точно знали, как туда добраться и сколько времени это займет. Если возможно, узнайте, где вы припаркуетесь и где пройти регистрацию в первое утро. Спросите, куда приехать и с кем зарегистрироваться, когда вы приедете туда в первый день. Если вы будете подготовлены, это немного снизит тревогу в первый день ».

Эван Лоуренс, LMHC, CPT, предлагает вам «Оценить, что вы можете контролировать, а что нет! В отношении того, что вы можете перечислить (в идеале, написать) свои варианты, а в отношении тех, которые вы не можете, помните о качествах, которые позволяют вам преодолевать другие неконтролируемые ситуации.

4. Планируйте вознаграждение

Николь Арцт, лицензированный семейный и семейный терапевт предлагает: «Спланируйте что-нибудь приятное после первого дня. Знание, что впереди нас ждут развлечения, может изменить вашу тревожную энергию на более позитивный и возбужденный образ мышления ».

Дженнифер Хиксон, LCSW, говорит: «Послушайте мягкую управляемую медитацию, когда вы ложитесь спать или по дороге на работу. Это успокоит ваши нервы и поможет вам сосредоточиться. Это позволяет замедлить ваше мышление и помогает дышать спокойнее и ровнее.Это позволяет вам просто жить настоящим и наслаждаться им, вместо того, чтобы беспокоиться о том, что потенциально может произойти в будущем ».

5. Рассмотрим терапию

Эрик Паттерсон, LPC, отмечает, что многие терапевты используют такие формы, как самооценка тревоги Бека, чтобы оценить тревогу и интерпретировать ее, поскольку тревога распадается по континууму. Например, по шкале от 1 до 10 баллы от 1 до 5 могут соответствовать типичному или ожидаемому диапазону интенсивности, тогда как 6-10 могут указывать на возможное диагностируемое тревожное расстройство.Даже тем, кто считает, что они привыкли к чувству тревоги или говорят, что у них «высокофункциональная тревожность», может быть полезно поговорить с профессионалом, чтобы разработать здоровые и устойчивые стратегии преодоления трудностей.

6. Определите свои ресурсы

Раффи Билек, LCSW-C, директор Балтиморского терапевтического центра, предлагает вам спросить: «К кому вы можете обратиться, если у вас есть вопросы или опасения? Узнайте, как связаться с HR, узнайте о вашей правильной цепочке команд и выясните, какие коллеги могут быть вам полезны в изучении веревок.Самостоятельно делать это в любой ситуации страшно; знание того, кто может вас поддержать, может помочь уменьшить беспокойство, связанное с началом новой работы ».

7. Взаимодействуйте со своими новыми сверстниками

Доктор Рэй Маццеи, психолог по вопросам здоровья, Evolutions Behavioral Health Services, говорит: «Помните, что все с чего-то начинали. Вы можете быть напуганы своим руководителем или более опытными людьми, чем вы. По возможности попробуйте поговорить с этими людьми и посмотрите, чему вы можете у них научиться. Вы можете обнаружить, что у них были похожие чувства, когда они начали работать.Кроме того, взаимодействуйте со своими сверстниками, которые могут оказать вам поддержку и ободрение ».

Бет Тайсон, Массачусетс, предлагает вам «Найдите наставника или коллегу, который покажет вам веревки и пригласит их на кофе или обед. Скажите им, что вы хотите узнать о том, чем они занимаются, большинству людей нравится возможность поделиться с вами своей историей. Наличие друга на работе облегчит ваше беспокойство, потому что вы обнаружите, что не только вы переживаете то же самое ».

8. Будьте ясны в своей новой роли

Dr.Лаура Луис, лицензированный психолог, Atlanta Couple Therapy, предлагает:
«Некоторые вещи, которые могут быть полезны для уменьшения вашего беспокойства и стресса:

  • Получите ясность от своего руководителя (знайте, какова ваша роль!),
  • Будьте осторожны. с самим собой (Начало новой работы - это кривая обучения; никто не умеет хорошо выполнять свою работу с первого дня.) и…
  • Составьте план действий о том, как вы собираетесь организовать свою работу, чтобы вы знали что вам нужно делать, и у вас есть нужные инструменты для достижения цели.

9. Принимайте отзывы и будьте терпеливы

Эмбер Поуп, доктор философии, LPC, LMHC, CCTP утверждает: «Не знать все сразу - это нормально. Ваши рабочие задачи будут занимать больше времени прямо сейчас, поскольку вы изучаете системы, процессы и культуру своего рабочего места. Будьте терпеливы по отношению к себе во время перехода, признайтесь в том, чего вы не знаете, со своими коллегами и руководителями и ищите помощи у других по мере того, как вы адаптируетесь к своей новой должности ».

Доктор Маццеи предупреждает: «Не принимайте отзывы о производительности лично.Вместо этого используйте любую обратную связь от ваших коллег и руководителя в качестве учебного опыта. Обратная связь позволяет вам улучшить свои профессиональные навыки, что приведет к большей уверенности в своих силах ».

10. Сосредоточьтесь на работе

Николь Эври, MSW, LCSW предлагает: «Я всегда говорю своим клиентам составлять список всего, что они делают, когда чувствуют себя подавленными, но это касается не только организации. Часто новый сотрудник думает, что он не успевает или не учится достаточно быстро. Список новых задач обычно занимает 1-2 страницы.Это конкретное доказательство того, что вы делаете довольно много! "

Эбигейл Натансон, DSW, LCSW, APHSW-C, ACS предлагает вам: «Согласитесь со своими ожиданиями - даже если сразу приступить к делу может показаться действительно приятным, некоторые части каждой работы легче выполнять, чем другие. . Будет ли большинство людей разумно ожидать кривой обучения?

Сидеть в неуверенности, не зная, как преуспеть, тяжело, и большинство людей со временем улучшают свою работу. Ваше желание преуспеть - это сила, а значит, высвобождает вашу умственную энергию для выполнения поставленной задачи.

11. Держитесь подальше от суеты

Сара Джонсон, клинический терапевт и посол по вопросам здоровья, FamilyAssets, призывает: «Держитесь подальше от любых офисных драм и политики. Всегда лучше заниматься своими делами, и если кто-то с вами плохо отзывается. Слушайте, но не отвечайте так, чтобы вы попали в какую-то неразбериху. Офисная политика может испачкаться.

Иногда есть рабочие места, которые закрыты для новых сотрудников. В таких случаях вам нужно сливаться со всеми, но в то же время, а не заниматься чужими делами.Помимо этого, обязательно обсудите свои проблемы с начальством. Всегда лучше сообщать о вещах вовремя, а не после того, как что-то пошло не так.

Если вы столкнетесь с какой-либо дискриминацией в отношении вашей расы или даже с другими проблемами включения, обсудите их. Ваши менеджеры всегда готовы помочь и поддержать вас, чем могут ».

12. Позвольте себе почувствовать тревогу

Лаура Ричер, MA, LMHCA, NCMHCE, CHT, основатель Anchor Light Therapy Collective рекомендует «Нормализовать тревогу.Позвольте себе это почувствовать. Это нормально - чувствовать тревогу, когда мы собираемся испытать неизведанное, особенно когда это то, на что мы придаем большое значение, например, новая работа. Тревожная дрожь и возбужденное ожидание вызывают одинаковую реакцию адреналина и могут ощущаться в организме на удивление похожими.

Переосмыслите, что означает это чувство:

  1. Во-первых, сделайте несколько глубоких вдохов
  2. Во-вторых, напомните себе, что вы делаете все возможное, и это все, что мы когда-либо можем сделать
  3. Воспринимайте эту возможность как новое приключение, которое создает чувство волнения внутри вас, а не сосредоточение внимания на негативном результате.

Тревога на новой работе - это нормально?

По данным Американской ассоциации тревоги и депрессии, «небольшое беспокойство» - это нормально. Это позволяет вам сосредоточиться. Однако излишнее беспокойство может помешать вам хорошо выполнять свою работу. 2

Это нормально - беспокоиться о сохранности работы наряду с проблемами, связанными с работой, такими как уход за детьми, финансы, баланс между работой и личной жизнью, управление своим расписанием и даже жизнеспособность компании. 3

Многие фирмы предлагают адаптацию, чтобы убедиться, что вы: 4

  • Почувствуйте себя желанным гостем, оцененным и принятым
  • Понимаете и готовы соответствовать требованиям работы
  • Получите обучение и поддержку, необходимые для продуктивной работы

Как долго длится беспокойство о новой работе?

Эрик Паттерсон, LPC, сказал, что «ожидает, что некоторый уровень нервозности и беспокойства по поводу нового найма будет присутствовать в течение недели или двух, может быть, в первый месяц.Это должно меняться с каждым днем, становясь лучше в течение первых недель до первого месяца ».

Он отметил, однако, что «иногда смена работы, переход в новую профессию или для людей, у которых может быть основное тревожное расстройство, работа может отправить их на переломный момент». Если это произойдет, «им, возможно, придется подумать о необходимости лечения - теперь крышка снята с коробки, и тревожное расстройство выходит на поверхность из-за работы».

Керри Хит, LPC-S, NCC, CEDS-S, соглашается: «Симптомы, которые могут касаться или указывать на что-то большее, чем« беспокойство при приеме на работу », могут включать панические атаки, отказ посещать работу, объяснение причин, чтобы работать поздно или уйти рано, боязнь работы к концу выходных, изоляция от коллег, отказ от еды или значительные изменения массы тела, неспособность получать удовольствие от вещей, которые когда-то нравились человеку, ежедневное употребление алкоголя после работы, мысли самоубийства и т. д.

«Человек может думать, что это была работа, но тревожное расстройство было все время, и стресс, переход, смена новой работы вынесли это на поверхность», - отмечает Паттерсон. «Если есть несколько переходов… учеба, новая работа… и они не обращают внимания на себя, когда они соглашаются на новую работу, это их поражает».

Он добавляет важное замечание: «Я думаю, что некоторые люди, новые сотрудники, считают, что проявление беспокойства работодателя - это способ показать своему работодателю, что они заботятся о работе, и что я им понравлюсь, они будут уважать меня за нее и это опасное положение.Потому что беспокойство в конечном итоге скорее повредит, чем повысит их производительность ».

Как найти терапевта для решения проблемы беспокойства о новой работе

Если вы заинтересованы в поиске терапевта для решения проблемы беспокойства по поводу новой работы, вы можете изучить варианты из онлайн-справочника терапевтов, спросить кого-нибудь, кого вы знаете и кому доверяете, есть ли у него какие-либо рекомендации. или обратитесь за помощью к ближайшему врачу. Сегодня большинство терапевтов предлагают онлайн-сеансы, что означает, что вам не нужно добираться до офиса и обратно.Фактически, вы можете посещать сеансы терапии, не выходя из собственного дома, до или после работы, использовать пустой конференц-зал или найти скамейку в парке, чтобы провести терапию во время обеденного перерыва на работе. Плата за терапевт будет варьироваться, при этом стоимость сеанса часто составляет от 80 до 150 долларов без страховки. При страховом покрытии личные расходы на сеанс могут быть очень низкими.

24 совета от людей, которые делают это успешно

Работать дома - это здорово, вплоть до того момента, пока кот не рвет на вашем компьютере.А ваш сосед, который, как вы можете предположить, строит машину времени, начинает зажигать всевозможные электроинструменты и шумную технику через дорогу.

COVID-19 сделал удаленную работу необходимостью, а не роскошью для многих профессионалов. Но какая среда позволяет нам работать более продуктивно: домашний офис или офис или офис ?

В офисе в офисе ваши коллеги часто представляют наибольшую угрозу, мешая вам выполнять реальную работу без головы.Они заходят к вам к столу, вовлекают вас в разговор и приглашают на обед - по крайней мере, я так слышал. Социальные льготы - это приятно, но они могут стать проблемой, если вас легко отвлечь.

Однако в домашнем офисе, хотя члены семьи могут отвлекать внимание, я считаю, что вы, , легко можете стать вашим злейшим врагом. Потому что без сотрудников вы можете отказаться от этих надоедливых запретов. В домашнем офисе никто не смотрит. Вы не обязательно чувствуете то же давление со стороны сверстников или коллективную обязанность делать что-то.(Кроме того, вам не обязательно носить брюки.)

Ниже я собрал множество замечательных советов и приемов по работе на дому от некоторых из моих замечательных коллег.

Как работать из дома

  1. Сообщайте ожидания всем, кто будет с вами дома.
  2. Делайте явные перерывы.
  3. Взаимодействовать с другими людьми.
  4. Приготовьте еду накануне вечером.
  5. Выберите точное время окончания.
  6. Ешь и спи.
  7. Поговорите со своим работодателем.
  8. Присоединяйтесь к удаленной компании.
  9. Начните карьеру фрилансера.
  10. Начать домашний бизнес.

1. Сообщайте свои ожидания всем, кто будет с вами дома.

Конечно, вы можете работать из дома, но у вас все еще есть «компания»."Убедитесь, что соседи по комнате, члены семьи и собаки (ну, может быть, не собаки) уважают ваше пространство в рабочее время. То, что вы работаете из дома, не означает, что вы дома.

Если вы делите пространство с другим взрослым, работающим на дому, вам, возможно, придется установить основные правила относительно времени встреч, общих столов и стульев и тихого времени.

Генеральный директор

Сэм Малликарджунан рассказывает, как ему удается выполнять работу даже в присутствии людей.

«Если кто-то еще будет дома, когда вы работаете, он просто должен дать понять, что, когда вы находитесь в своем« офисе »(в моем случае, мой сигнал семье - это наушники), вы работаете - даже если вам кажется, что вы тусуетесь дома."

Он продолжает: «Легко отвлечься на многие дела, которые нужно делать по дому в течение дня».

2. Делайте явные перерывы.

Работая надомником, можно так легко отвлечься, что вы вообще избегаете перерывов. Не позволяйте чувству вины за работу в здании, в котором вы спите, мешает вам потратить пять минут на то, чтобы расслабиться.

Однако вместо того, чтобы просто открывать YouTube и смотреть какие-то удобные клипы, используйте перерывы, чтобы уйти от рабочего стола.Сходите на прогулку, подышите свежим воздухом или проведите время с другими людьми, которые тоже могут быть в доме.

Послушайте совета Джинни Минео. «Перерывы, такие как приготовление и обед, могут зарядить вас энергией, чтобы вы могли лучше работать. Не думайте, что вам нужно работать 100% времени, пока вы дома, чтобы быть более продуктивным».

3. Взаимодействовать с другими людьми.

Когда ваш офис начинает работать из дома, вы, вероятно, будете скучать по обычным социальным взаимодействиям с коллегами, к которым вы привыкли в течение дня.Работая дома, вы не ведете светских бесед и других дел, которые делают каждый день в офисе уникальным.

Так что же делать? Общаться.

Боритесь со скукой и одиночеством за счет частого общения с другими сотрудниками. Свяжитесь с ними через видеочат с помощью таких приложений, как Zoom и Slack, или каким-либо другим способом, с которым общается ваша компания.

Помните: вы работаете из дома, а не на луне. Взаимодействие с другими людьми в течение дня разрешено, даже если они не ваши коллеги.Хорошая идея - увидеть другое лицо днем, когда большую часть рабочего дня вы проводите в одиночестве. Итак, используйте перерывы для общения с другими.

«Выйдите на улицу и найдите человека, с которым сможете пообщаться - заказать кофе, выполнить какое-то поручение, что угодно. Это сохраняет ваше рассудок».

- Кори Уэйнрайт

4. Приготовьте еду накануне вечером.

Когда вы находитесь в собственном доме, может возникнуть соблазн потратить время на приготовление хорошего завтрака и обеда для себя, включая измельчение и приготовление пищи.Не тратьте драгоценные минуты на то, чтобы превратить вашу еду в рабочий день - приготовьте ее накануне вечером.

Заблаговременное приготовление еды гарантирует, что вы сможете использовать свое время для приема пищи и не будете выполнять нерабочие задачи, которые более эффективно расходуют энергию за рабочим столом.

, стратег по цифровому маркетингу Линдси Колович, добавляет: «Готовить дома - это время, когда вы бы не тратили время на приготовление еды, если бы вы были в тот день в офисе, и я считаю, что в конце концов минуты могут сложиться. , Я стараюсь готовить еду накануне вечером, как и днем ​​в офисе.«

5. Выберите точное время окончания.

У вас может сложиться впечатление, что работа на дому обеспечивает больший баланс между работой и личной жизнью, но будьте осторожны с этим предположением.

Работа из дома также может ощущаться как в казино - вы можете настолько увлечься своей деятельностью в расслабляющей обстановке, что полностью потеряете счет времени.

«Если вы работаете из дома полный рабочий день (или регулярно), очень легко позволить своей трудовой жизни влиться в вашу личную жизнь», - говорит Тайлер Литтвин.

Он продолжает: «Сохранение границ важно для обеих половин уравнения».

Вместо коллег, чьи вещи и уход из офиса напоминают вам сделать то же самое, установите будильник в конце дня, чтобы указать, что ваш обычный рабочий день подходит к концу. Вам не обязательно останавливаться именно в это время, но знание того, что рабочий день технически окончен, может помочь вам начать процесс сохранения вашей работы и прекращения ее работы на вечер.

6. Ешьте и спите.

Что является самым большим преимуществом для работы из дома? Одно из самых больших преимуществ для некоторых людей (меня) - это полный доступ к кухне.

Как только я делаю перерыв, я автоматически направляюсь на кухню, чтобы перекусить.

Нездоровое питание может повлиять на продуктивность и истощить энергию. Когда я перешла на более здоровую диету, это помогло мне лучше функционировать и максимально эффективно использовать свой распорядок дня.

Так что ешьте хорошо, когда работаете из дома.

Также важно придерживаться правильного режима сна.Сохраните запойные просмотры любимых шоу на выходные. С правильным питанием для поддержания высокого уровня энергии и крепким сном, который освежит ваше тело и разум, вы сможете успешно работать дома.

7. Поговорите со своим работодателем.

Если вам нравится ваша текущая работа и вы не хотите ее менять, очевидный шаг - найти способ изменить позицию.

Один из советов для этого - включить возможность удаленного перехода в следующий цикл продвижения по службе. Часто говорите со своим боссом о своем намерении изменить ситуацию.

И, если вы не уверены, что ваш работодатель согласится на полностью удаленную работу, обсудите вариант удаленной работы один или два дня в неделю. Когда вы воспользуетесь советами по работе из дома, которые мы предоставили выше, и ваш начальник увидит, насколько вы продуктивны, он может позволить вам больше дней работать из дома.

8. Присоединяйтесь к удаленной компании.

Если ваша работа может выполняться удаленно, но ваш нынешний начальник или организация не позволяет вам работать из дома, возможно, вам нужно найти новую работу.

При поиске работы на дому вы можете использовать те же методы, что и при поиске своей обычной работы office . Сюда входят такие каналы, как сайты о вакансиях, местные объявления о вакансиях и платформы социальных сетей.

Сайты вакансий, на которых размещена реклама работы на дому:

Некоторые удаленно-дружественные фирмы включают:

Проверьте эти фирмы, чтобы узнать, соответствуете ли вы требованиям, чтобы начать работать с ними удаленно.

9. Начните карьеру фрилансера.

Если ваша текущая работа не подходит для удаленной работы, вы можете перейти на удаленную работу, начав свой собственный бизнес в качестве фрилансера или консультанта.

В зависимости от характера вашей текущей работы, вы можете начать свой собственный внештатный бизнес, еще работая.

Преимущество начала вашего внештатного бизнеса, когда вы еще работаете, заключается в том, что это снижает финансовую нагрузку, испытываемую любым новым бизнесом.

10. Начните домашний бизнес.

Начать домашний бизнес - это один из способов получить удовольствие от удаленной работы.

В отличие от других областей, сертификаты и образование обычно не являются предварительными условиями. Вместо этого исследование, составление продуманного бизнес-плана и выбор правильного бизнеса более важны для успеха вашего бизнеса.

Вы можете найти больше советов по работе на дому в книгах, перечисленных в этой статье о лучших книгах по удаленной работе.

Советы по работе из дома

  1. Начни пораньше.
  2. Представьте, что вы идете в офис.
  3. Организуйте свой день, как в офисе.
  4. Выберите выделенное рабочее пространство
  5. Не оставайся дома.
  6. Усложните использование социальных сетей.
  7. Сделайте больше.
  8. Работайте тогда, когда вы наиболее продуктивны.
  9. Сохраните звонки на вторую половину дня.
  10. Сосредоточьтесь на одном отвлечении.
  11. Спланируйте, над чем вы будете работать, заранее.
  12. Используйте технологии, чтобы оставаться на связи.
  13. Подберите музыку к поставленной задаче.
  14. Используйте белье как рабочий таймер.

1.Начни пораньше.

При работе в офисе утром, когда вы добираетесь до работы, вы можете проснуться и почувствовать себя готовым к работе к тому времени, когда вы подойдете к своему рабочему столу. Однако дома переход с подушки на компьютер может быть гораздо более неприятным.

Хотите верьте, хотите нет, но один из способов продуктивной работы из дома - это сразу же погрузиться в список дел, как только вы проснетесь. Простое начало проекта первым делом утром может стать ключом к постепенному прогрессу в его работе в течение дня.В противном случае вы продлите завтрак и позволите утренней медлительности подорвать вашу мотивацию.

Линдси Колович говорит: «Когда я работаю из дома, я просыпаюсь, ставлю чашку кофе и сразу же начинаю работать - намного раньше, чем в обычные часы работы. перерыв. Я жаворонок и обнаружил, что могу сделать тонну в ранние утренние часы, так что это очень хорошо работает для меня ".

2. Представьте, что вы

- это , идущие в офис.

Мысленная ассоциация, которую вы создаете между работой и офисом, может сделать вас более продуктивным, и нет причин, по которым это чувство должно теряться при удаленной работе.

Я знаю, что вы любите работать в своей пижаме (я тоже), но простой акт переодевания на что-то более серьезное подаст вам сигнал к работе в течение дня.

Когда вы одеваетесь, вы даете своему мозгу повод одеться, и он может поддерживать вас в течение всего рабочего времени.

Итак, работая из дома, делайте все, что вы делали бы, чтобы подготовиться к работе в офисе: поставьте будильник, приготовьте (или получите) кофе и наденьте красивую одежду.

Интернет-браузеры

, такие как Google Chrome, даже позволяют создавать несколько учетных записей с разными панелями инструментов вверху - например, панель инструментов для дома и отдельная панель инструментов для работы.

Примите близко к сердцу слова графического дизайнера HubSpot, Анны Фабер-Хаммонд, которая говорит: «Будьте полностью готовы к новому дню и представьте, что вы действительно собираетесь работать.В противном случае вы можете снова оказаться в постели ».

3. Организуйте свой день, как в офисе.

Работая из дома, вы сами себе персональный менеджер и можете выбирать свое рабочее время.

Однако без таких вещей, как личное расписание встреч, чтобы разбить ваш день, вы можете легко потерять концентрацию или выгореть.

Чтобы не отставать от графика, сегментируйте то, что вы будете делать, и , когда в течение дня. Если у вас есть онлайн-календарь, создавайте личные события и напоминания, которые сообщают вам, когда следует переключить внимание и приступить к новым задачам.Календарь Google упрощает это.

Организация вашего рабочего дня, как в офисе, также избавит вас от лишних хлопот по работе. При такой структуре работа из дома не приведет к тому, что ваша работа вторгнется в вашу личную жизнь.

«Вы пишете по утрам, пока вы в офисе? Используйте такой же график дома. Такая структура поможет вам сосредоточиться и продуктивно». - Джинни Минео

4. Выберите выделенное рабочее пространство.

То, что вы не работаете в офисе, не означает, что у вас нет офиса.Вместо того, чтобы запереться в своей комнате или на диване в гостиной - пространства, связанное с досугом, - выделите определенную комнату или место в вашем доме для удаленной работы.

Независимо от площади или местоположения, имейте в доме место для работы и оставайтесь занятыми в течение дня. И, выбрав специальное рабочее место, сделайте его тихим и максимально эффективным.

Генеральный директор

Сэм Малликарджунан говорит: «Имейте место, куда вы специально ходите по работе. Это может быть определенный стол, стул, местная кофейня - какое-нибудь место, которое постоянно является вашим рабочим пространством.«Это помогает вам войти в правильное настроение».

5. Не оставайся дома.

Ваш домашний офис просто не делает это за вас? Сделайте еще один шаг вперед в своей семейной жизни и выйдите из дома. Кофейни, библиотеки, общественные салоны и аналогичные пространства с поддержкой Wi-Fi могут помочь вам имитировать энергию офиса, чтобы вы могли оставаться продуктивным, даже если вы не сидите на официальном рабочем месте.

Контент-маркетолог Кори Уэйнрайт комментирует: «Я выхожу из дома на работу и хожу в заведение с настоящими столами, стульями и людьми.Это помогает имитировать рабочую среду и устраняет те отвлекающие факторы, которые у меня обычно есть дома, например, желание наконец-то убраться в своей комнате, постирать или посмотреть телевизор. «

6. Упростите использование социальных сетей.

Социальные сети созданы для того, чтобы нам было легко открывать и просматривать страницы. Однако, как удаленным работникам, это удобство может быть в ущерб производительности.

Чтобы снизить удобство использования социальных сетей в рабочее время, удалите их из ярлыков браузера и выйдите из всех учетных записей на телефоне или компьютере.

Вы можете даже подумать о работе в основном в частном (или, если вы используете Chrome, в «инкогнито») окне браузера. Это гарантирует, что вы не войдете во все свои учетные записи, и при каждом поиске в Интернете не будет автоматически завершаться вводимое вами слово. Это гарантия того, что у вас не возникнет соблазна делать слишком много перерывов в течение дня.

Кроме того, многие сочли полезным отключать уведомления в социальных сетях в те часы, когда они работают из дома.

Алек Беджицки, маркетолог AirTable, говорит: «Я удаляю все социальные сети из закладок моей панели инструментов... вы можете попасть в ловушку, даже не зная об этом, поэтому устранение шлюза в эти сети держит меня в курсе ».

7. Сделайте больше.

Проекты всегда занимают больше времени, чем вы думаете. По этой причине вы часто будете делать меньше, чем планировали.

Итак, точно так же, как вас поощряют переоценивать, сколько рабочих часов вы тратите на одно дело, вы также должны переоценивать, сколько вещей вы будете делать в течение дня.

Даже если вы не дойдете до своей цели, вы все равно выйдете из этого дня с солидным списком задач, поданных в разделе «выполнено».'

«В те дни, когда я работаю из дома, я, как правило, немного переоцениваю то, что я поставлю в этот день. Поэтому, даже если у меня появляется желание заняться чем-то другим, я знаю, что уже взял на себя определенный объем работы. моей команде »- Кори Уэйнрайт

8. Работайте тогда, когда вы наиболее продуктивны.

Никто не бегает по работе с утра до вечера - ваша мотивация будет естественным образом уменьшаться и уменьшаться в течение дня. Однако, когда вы работаете из дома, тем важнее знать, когда наступят эти приливы и отливы, и планировать свой график исходя из этого.

Чтобы извлечь выгоду из наиболее продуктивных периодов, отложите более сложные задачи на тот момент, когда вы будете уверены, что окажетесь в нужном для них месте. Используйте более медленные моменты дня, чтобы решить более простые логистические задачи на вашей тарелке.

Журнал

Verily Magazine называет эти задачи «маленькими актами успеха», и они могут помочь вам набрать обороты для более тяжелых проектов, которые ждут вас позже.

Дизайнер продукции Бриттани Лининг рассказывает о своем распорядке дня: «Для меня наиболее продуктивным временем дня обычно является раннее утро или поздняя ночь.Я осознаю это и стараюсь соответствующим образом спланировать свой день. К тому же музыка, которая меня возбуждает, не повредит ».

Вы должны знать, когда вы наиболее продуктивны, и строить свой рабочий график, исходя из периодов максимальной производительности.

9. Сохраните звонки на вторую половину дня.

Иногда я так устаю по утрам, что даже не хочу слышать свой голос, не говоря уже о том, чтобы разговаривать с другими с его помощью.

Вам не нужно уделять себе слишком много времени, чтобы стать продуктивным утром, но вы можете дать себе немного дополнительного времени, прежде чем работать напрямую с другими.

Если вы изо всех сил пытаетесь выработать разумный график работы для себя как надомного работника, начните с одиночных задач по утрам.

Сохраняйте телефонные звонки, собрания, видеовстречи Google Hangouts, видеозвонки и другую совместную работу на тот момент, когда вы официально «проснулись».

Старший директор по маркетингу

Джеймс Гилберт советует: «Воспользуйтесь утренними часами, чтобы работать над содержательными проектами, не отвлекаясь, и отложите любые звонки или виртуальные встречи на послеобеденное время.«

10. Сосредоточьтесь на одном отвлечении.

Есть выражение, которое гласит: «Если хочешь, чтобы что-то было сделано, спроси у занятого человека».

Странное, но верное правило продуктивности заключается в том, что чем больше вы заняты, тем больше вы делаете.

Это похоже на закон инерции Ньютона: если вы в движении, вы останетесь в движении. Если вы отдыхаете, вы останетесь в покое. А занятые люди находятся в достаточно быстром движении, так что у них есть импульс завершить все, что попадется на их стол.

К сожалению, трудно найти вещи, которые помогут вам достичь такого уровня занятости, когда вы дома - ваша мотивация может так легко колебаться. Главный менеджер по маркетингу HubSpot Пэм Воган предлагает сосредоточиться на чем-то, что поддерживает ваш ритм (в ее случае, это ее дочь).

Она говорит: «Когда я работаю из дома, моя 20-месячная дочь тоже находится дома со мной. Это кажется нелогичным, но потому что мне приходится ухаживать за ней, делать ее счастливой и развлекать, пока я получаю свои работа сделана, давление помогает мне сосредоточиться.Когда она дремлет или развлекается, я перехожу в режим сверхпродуктивной работы.

«Отвлечение» моей дочери (я имею в виду, что самым любящим способом) означает, что я не могу поддаться другим обычным домашним отвлечениям ».

11. Спланируйте, над чем вы будете работать, заранее.

Если вы потратите время на то, чтобы понять, что вы будете делать сегодня, это может отвлечься от того, что вы делаете на самом деле. И вы так недавно спланировали свой список задач, что у вас может возникнуть соблазн изменить свое расписание на лету.

Важно, чтобы ваша повестка дня изменилась, если вам это нужно, но не менее важно придерживаться графика, в котором излагается каждое задание, прежде чем вы начнете.

Попробуйте укрепить свое расписание накануне, сделав его более официальным, когда вы проснетесь на следующий день, чтобы приступить к нему.

«Планируйте свою неделю заранее, чтобы оптимизировать среду, в которой вы будете находиться.» - Нити Шах

12. Используйте технологии, чтобы оставаться на связи.

Работа на дому может заставить вас чувствовать себя отрезанным от более крупной работы, происходящей в вашей компании.

Инструменты обмена мгновенными сообщениями и видеоконференцсвязи, такие как Slack и Zoom, могут упростить общение с другими удаленными сотрудниками и напомнить вам, какой вклад ваша работа вносит в общую картину.

Также жизненно важно инвестировать в правильную технологию. Например, маршрутизатор с низкой производительностью может лишить вас энтузиазма в работе, поэтому лучше инвестировать в высокопроизводительный маршрутизатор.

Директор по маркетингу

и бывший сотрудник HubSpot Меган Кини Андерсон замечает: «В HubSpot мы используем Slack для удаленного общения, Trello, чтобы мы были организованы в соответствии с приоритетами, и Google Hangouts плюс Webex, чтобы сделать удаленные встречи более продуктивными.Выбор правильного набора вспомогательных инструментов, соответствующих вашему стилю работы, имеет большое значение ».

13. Подберите музыку к поставленной задаче.

В течение недели музыка - это саундтрек к вашей карьере (глупо, но согласитесь, это правда). А на работе лучшие плейлисты - это разнообразные плейлисты - вы можете слушать музыку, которая соответствует энергии проекта, над которым вы работаете, чтобы повысить свою продуктивность.

Саундтреки к видеоиграм отлично справляются с этим. В видеоигре музыка без лирики предназначена для того, чтобы помочь вам сосредоточиться; имеет смысл только то, что это поможет вам сосредоточиться на работе.

Хотите другие жанры, которые оживят ваш распорядок и заставят вас сосредоточиться? Возьмите их у начинающего маркетолога Джинни Минео, которая предлагает свои музыкальные предпочтения для работы ниже.

«Когда я просматриваю свой почтовый ящик, мне нужен интенсивный и запоминающийся рэп / R&B (например, Ники Минаж или Майли Сайрус), который звучит в моих наушниках, но когда я пишу, Том Петти - это уловка. Найти музыку мотивирует и сосредотачивает меня на разных задачах (а затем придерживается этих плейлистов для этих задач) полностью изменило мою продуктивность в WFH."

14. Используйте белье как рабочий таймер.

Возможно, вы слышали, что прослушивание всего двух или трех песен в душе может помочь вам сэкономить воду. И это правда; услышать, как несколько ваших любимых песен начинаются и заканчиваются одна за другой, может напомнить вам, как долго вы находитесь в ванной, и сократить время стирки.

Зачем поднимать этот вопрос? Потому что тот же общий принцип может помочь вам сосредоточиться на задаче, работая из дома. Но вместо трех песен из вашего музыкального плейлиста займитесь стиркой.

Doing your прачечная - это встроенный таймер для вашего дома. Итак, используйте время, чтобы начать и закончить что-то из вашего списка дел, прежде чем менять нагрузку.

Выполнение одного задания во время цикла стирки и другого во время процесса сушки может научить вас работать более разумно в задачах, над которыми вы технически могли бы возиться весь день. А когда вы знаете, что есть таймер, вам будет сложно отвлечься от работы.

Менеджер отдела кадров, Эмма Бруднер, отмечает: «Я также обычно стираю, когда работаю из дома, и я устанавливаю для себя мини-дедлайны, соответствующие тому, когда мне нужно спускаться вниз, чтобы переключить нагрузку.Если я работаю над статьей, я говорю себе, что доберусь до определенной точки до того, как закончится цикл стирки. Затем я поставил перед сушилкой другую цель ».

Оставаться продуктивным, работая из дома

В то время как вы можете скучать по офису , , работая полный рабочий день из дома, может быть вам полезно.

Во-первых, вам не нужно каждый день беспокоиться о поездках на работу, и вы можете лучше заботиться о своих близких, чаще бывая рядом.

Советы по работе на дому, которые мы предоставили, помогут вам максимально эффективно использовать свой новый распорядок дня.Попробуйте несколько, и вы обнаружите, что работая дома так же продуктивно, как и в офисе.

.