Не могу разобраться в себе что делать: самокопание или помощь психолога? Как разобраться в себе Как разберешься в себе дай знать.

самокопание или помощь психолога? Как разобраться в себе Как разберешься в себе дай знать.

Вопрос о том, как разобраться в себе, слишком сложен для того, чтобы дать на него однозначный и исчерпывающий ответ. Это вопрос не только психологический (хотя большинство людей именно с этим вопросом приходят к психологу), но и философский. Ответ зависит от того, что заставило человека задаться этим вопросом.

Один вопрос – множество ответов

Что послужило причиной необходимости разобраться в себе? Межличностный или внутриличностный конфликт, возрастной кризис, судьбоносное событие, а может быть желание понять себя, найти себя в этом мире, самореализоваться?

В поисках ответа на вопрос о том, как разобраться в себе обращаются к психологической литературе, познавательным и художественным фильмам, искусству, мудрым людям, друзьям, любимым, близким, и конечно, к психологии и психологам.

Все это прекрасные и правильные способы решения проблемы, но никто, даже самый лучший и опытный психолог, не сможет помочь человеку, если он не захочет помочь себе сам.

Внешний мир может помочь, подсказать, направить, вдохновить, но разбираться в себе придется самостоятельно. Поставив перед собой цель «разобраться в себе», первое, с чего нужно начать – конкретизировать эту цель.

Возможные формулировки конкретизированной цели :

• выяснить каковы особенности моей личности и как использовать их себе во благо;
• разобраться, что составляет мою жизнь, и понять, как я хочу ее изменить;
• осознать свою психологическую проблему и найти способ ее разрешить;
• понять чего мне не хватает для счастья, и поставить перед собой цель достичь этого.

Цель может быть сформулирована по-разному, но путь ее решения один – провести психологическую диагностику личности, а затем начать работу над собой.

Методика «Колесо жизненного баланса»

Ни один психолог не начинает работать с клиентом, не проведя психодиагностику, то есть, не изучив особенности личности человека и суть его главной проблемы. Всевозможные психологические методики, самыми популярными из которых являются тесты, помогут разобраться в особенностях личности, выявить слабые и сильные стороны, а также найти зоны и пути развития.

Методика «Колесо жизненного баланса»

прекрасно подходит для самопознания и самоанализа. Она поможет разобраться в себе даже тем, кто совершенно запутался в своем внутреннем мире и собственной жизни.

Для проведения методики понадобится всего лишь лист бумаги и карандаш. На листе чертится большой круг, затем он разделяется на восемь равных частей. Каждая часть (сектор) символизирует приоритетную сферу жизни.

Внимание! Названия сфер жизни и соответственно секторов можно определить самостоятельно, они могут быть любыми! Но, как правило, ими становятся:

• любовь, семья, дети,
• здоровье, спорт,
• деньги, материальное благополучие,
• работа, карьера,
• личностный рост, творчество, духовность,
• учеба, культурное развитие,
• отдых, хобби, развлечения, свободное время,
• друзья, отношения с окружением.

Центр круга – это точка отсчета шкалы, то есть «ноль» (0 баллов), а крайняя точка окружности «максимум» (10 баллов).

Задание : по шкале от 0 до 10 оценить субъективную степень удовлетворенности каждой сферой жизни. Если все утраивает – 10 баллов, если «все плохо» – 0 баллов. Чтобы обозначить уровень на каждом секторе, рисуются дуги.

Чем более колесо жизни будет похоже на идеальный круг, тем гармоничнее и счастливее личность. Человек, который доволен всеми важными сферами жизни, живет с удовольствием и, скорее всего, является целостной личностью.

По итогам проведения методики станет понятно:

1. Какая сфера жизни наиболее успешна, а какая – наименее. Как правило, из-за чрезмерной развитости наиболее успешной сферы, страдает наименее развитая.

Так, трудоголик, сделавший прекрасную карьеру, может быть несчастным из-за невозможности проводить с семьей столько времени, сколько ему хочется. Работа отнимает слишком много важного жизненного ресурса (времени) и отнимает она его у семьи. В результате – внешний дисбаланс и внутренняя дисгармония.

Пути решения проблемы низкой удовлетворенности отдельными сферами жизни нужно искать в наиболее развитых сферах.

Например, у человека вроде бы все хорошо, семья, дом, хорошая работа, его любят и уважают, но он не чувствует себя счастливым. После проведения методики оказывается, что его сфера жизни «личностный рост и творчество» на нуле! Становится понятно, почему жизнь лишена ярких красок.

1. Какие сферы полностью лежат в зоне личной ответственности, и какие не получится развить без содействия других людей. Большинство выбирает одну из крайностей: либо «тащу все на себе» либо «все равно от меня ничего не зависит». Уметь полностью брать на себя ответственность тогда, когда это нужно сделать, и в то же время, уметь просить о помощи, когда это необходимо – важный навык, помогающий развиваться.

«Колесо жизненного баланса» – субъективная методика. Выполняя задание, нужно быть предельно честным с собой и постараться точно определиться с оценкой каждой сферы жизни.

Еще полезно будет поразмыслить о том, что кто-то, у кого, к примеру, такой же заработок, оценит свое материальное благополучие выше или ниже по шкале. Все относительно, зависит от того, как человек относится к жизни и к себе.

От размышлений к действиям

После того как станет ясно в какой сфере жизни кроется главное препятствие для личного счастья, нужно начать более подробно разбираться в проблеме и продолжать ее исследование.

К примеру, если жизненные неурядицы кроются в проблемах на работе, придется уточнить, что именно не нравится: сама работа, отношения с начальством, отсутствие карьерного роста или что-то иное. После этого нужно начать решать найденную конкретную проблему, переформулировав ее как задачу и обозначив цель.

Что касается психологических методик, позволяющих лучше понять себя, их количество невероятно велико. Многие из них отвечают на конкретный вопрос, например:

• Тест и прочие.

Кто-то скажет: «Я не могу решить возникшую проблему, она слишком сложна, а я слишком несчастный человек!». Дело не в том каковы обстоятельства, а в отношении к ним.

Любые жизненные преобразования нужно начинать с себя , хотя чаще кажется что измениться нужно кому-то другому или самой ситуации.

Плохие отношения с мужем? Кажется, что он во всем виноват и не прав? Стоит задаться вопросом: «Что я делю не так? В чем мои ошибки?». Может, конечно, статься так, что ошибка в неправильном выборе мужа. Здесь нет ничьей вины, но есть личная ответственность.

Чтобы помочь себе, нужно как минимум перестать винить в неприятностях судьбу или кто-то еще, прекратить себя жалеть и обижаться на весь мир, принять ответственность за свою жизнь и начать действовать. Действовать нужно во благо себе.

Разбираться в себе и решать проблемы – это не борьба с собой или против себя же, а раскрытие своего потенциала , пробуждение уверенности в себе и душевного мужества, это борьба за себя и свое счастье.

Важно понимать, что жизнь не изменится, если от самоанализа, размышлений и постановки целей не перейти к активным действиям .

Например, была выявлена проблема в сфере «отношения с окружающими». Заключается она в неумении производить хорошее впечатление, неумении себя подать. Какие активные действия в этом случае предпринять? Возможные варианты: чтение психологической литературы, наработка недостающих социальных навыков, тренинг ораторского искусства, повышение уверенности в себе, практика самопрезентации в обществе доброжелательных людей и так далее.

Видение большинства жизненных ситуаций изменяется, а вместе с ним изменяется и сама жизнь, если человек преобразовывается внутренне или меняет отношение к проблеме.

Каждый, кто задался целью разобраться в себе, уже имеет достаточно потенциала, сил и разума для преодоления жизненных трудностей. Ведь такая постановка вопроса означает, что была осознанна необходимость изменений, появилось желание, и проблема превратилась в задачу: «Я не знаю, что мне делать и как жить?!» превратилось в «Как разобраться в себе?», а это и есть самый важный, первый шаг.

Чтобы добиться успеха в жизни, для начала обязательно нужно разобраться, какого рода успех вы хотите. Жизненные неурядицы возникают в большей степени из-за того, что мы недостаточно понимаем себя самих, не знаем, что нам нужно, и зачем нам это нужно.

Научившись себя понимать, и определив жизненные цели, мы значительно облегчим себе задачу, ведь тогда мы четко определимся с амбициями и желаниями, и сможем идти к ним более уверенно. Не обязательно для этого ходить к психоаналитику, есть немало способов разобраться в себе без посторонней помощи, и о некоторых таких техниках мы вам и расскажем.

1.Дневник или блог

Всякий раз, когда миллионы мыслей в голове не даю вам покоя, записывайте все, что у вас на душе. Можете завести блог или же просто писать в формате дневника в обычном блокноте. Пишите, не задумываясь, именно то, что чувствуете, то, что накопилось. А спустя некоторое время внимательно прочитайте написанное, уже осмыслив его. Так вы сможете понять, что не дает вам покоя, что волнует больше всего, что мешает, что, наоборот, — радует, чего вам не хватает. Уделяйте этому хотя бы 15 минут в день и отслеживайте изменения в себе – это поможет вам узнать много полезной информации.

2.Арт-терапия

Вариант, похожий на предыдущий, но несколько иного характера. Тяжело на душе? Возьмите краски и обычный альбомный лист и нарисуйте ваше состояние. Не думайте над правильностью техники – пусть это будут обычные каракули, но они порой могут открыть нам множество важных вещей. Проанализируйте рисунок: на что он похож, какие цвета и формы преобладают? Если вы используете мрачные цвета и острые ломаные линии – возможно, на вас надвигается депрессия и вам все-таки необходима помощь специалиста.

3.Письмо себе в будущее

Интернет сейчас предлагает нам очень интересную услугу – возможность написать письмо себе самому в будущее, которое придет вам на почту именно в то время, которое вы укажете. Но можно немного сменить тактику и прочитать написанное сразу же. Напишите, какой вы видите себя через энное количество лет, чего бы вам хотелось добиться, какую жизнь иметь. Это даст вам возможность четко сформулировать свои желания, понять, чего же вы хотите на самом деле, и активно приступать к выполнению желаемого.

4.Наблюдение за собой в необычных ситуациях

Иногда очень полезно понаблюдать за собой со стороны, особенно в каких-либо необычных для вас условиях или при смене обстановки. Например, отправьтесь в какое-нибудь новое место, не обязательно для этого лететь за тысячи километров, похода в парк, в котором вы ранее не были, будет вполне достаточно. Посмотрите вокруг, сядьте, подумайте о важных для вас вещах и проанализируйте свои мысли с позиции постороннего человека. Это даст вам возможность отнестись к себе непредвзято, и, соответственно, объективнее себя оценить.

5.Психологические тесты

Иногда банальные психотесты могут дать очень дельные советы. Найдите их в интернете или специальных психологических книгах, и главное – отвечайте, не задумываясь, так, как говорит сердце. Возможно, результат и не будет вам идеально соответствовать, но зато в любом случае вам будет над чем подумать.

6.Разговор по душам

Поговорите по душам с человеком, которому вы доверяете на все 100%. Можете распить бутылочку вина – это расслабит вас и даст возможность быть более откровенным. Расскажите обо всем, что волнует вас и не дает покоя, а какое-то время спустя спросите его мнение на этот счет. Возможно, именно данные со стороны советы помогут вам лучше понять себя и свою жизнь.

7.Размышления над фильмом или книгой

Прочитайте умную книгу или посмотрите фильм, желательно, чтобы тематика была вам близка или главный герой имел с вами общие черты. После просмотра/прочтения сядьте и проанализируйте поведение героя, подумайте, как бы на его месте поступили вы, что он сделал правильно, а что неправильно. Иногда возможность хотя бы мысленно побывать в чужой шкуре здорово помогает осознать себя как личность, и четко разобраться в своих проблемах, целях и желаниях.

8.Воспоминания

Просмотрите старые фотоальбомы, письма, открытки, если таковые имеются. Вспомните самые значительные для вас когда-то вещи, вернитесь мысленно в то время… Подумайте, какие эмоции вызывали у вас те или иные события, что приносило радость, а что, наоборот, огорчало. Такой подход позволит вам проанализировать ошибки и достижения прошлого, с целью усовершенствования своего будущего, ведь на своих промахах и победах учиться гораздо легче и эффективнее, чем на чужих.

Существуют научные доказательства того, что люди, которые осознают себя, успешнее и счастливее остальных. Они принимают более разумные решения, чаще добиваются высоких результатов в учебе и на работе, активнее проявляют творческие способности, лучше выстраивают отношения с окружающими, правильнее воспитывают детей.

При всем этом отсутствие самоосознания зачастую приводит к совершенно катастрофическим последствиям. Вот лишь некоторые из них: нелюбимая работа, неудачный брак, разрушенная карьера, отсутствие близких друзей, утрата смысла жизни.

К счастью, каждый из нас способен научиться глубоко осознавать себя. Автор книги «Инсайт» , психолог Таша Эйрих рекомендует для начала ответить на ряд вопросов.

Каковы ваши ценности?

Подумайте, что для вас по-настоящему важно в жизни, от каких принципов вы никогда бы не отказались. Ваши ценности определяют то, каким человеком вы хотите быть. Именно ими вам и следует руководствоваться во всех своих действиях. Этот ориентир всегда поможет принять правильное решение, сделать сложный выбор, остаться на верном пути и сохранить внутреннюю гармонию.

Почаще сверяйтесь со своим внутренним компасом, —

Следующие вопросы помогут вам разобраться в своих ценностях:

1. Какие ценности вам прививали в детстве? Принимаете ли вы их сегодня, или они (некоторые из них) противоречат вашим нынешним убеждениям?
2. Какие переживания и события из детства и юности вы считаете наиболее важными? Как они повлияли на ваше мировоззрение?
3. Есть ли люди, на которых вы равняетесь в профессиональной и личной жизни? За что, по-вашему, они заслуживают уважения?
4. К кому вы не испытываете никакого уважения? Почему?
5. Кого из ваших начальников вы могли бы назвать лучшим руководителем в своей жизни, а кого худшим? Обоснуйте ответ.
6. Какие качества вы хотели бы видеть в своих детях больше всего, а какие меньше всего?

Чтобы добиться более высокого уровня самоосознания, составьте список ценностных ориентиров (в блокноте или на отдельном листке, который можно повесить на холодильник) и периодически сверяйтесь, в какой степени ваши действия отражают эти принципы. К примеру, Бенджамин Франклин ежедневно оценивал свои поступки, пользуясь вот таким перечнем добродетелей:

Воздержанность, молчаливость, любовь к порядку, решительность, бережливость, трудолюбие, искренность, справедливость, умеренность, чистоплотность, спокойствие, целомудрие, скромность.

Чем вы увлекаетесь?

Делайте то, что любите, —

Вот еще несколько вопросов, которые помогут вам проанализировать свои увлечения:

1. Каким вы представляете свой идеальный день? Что заставило бы вас выпрыгивать из постели по утрам?
2. Что вам никогда не надоедает делать?
3. Какая деятельность вызывает у вас неприятные чувства?
4. Если бы завтра вы ушли на пенсию, то стали бы скучать по своей работе?
5. Какие занятия вы любите больше всего? Что именно вас в них привлекает?

Если у вас много увлечений, запишите на отдельных карточках все, чем вам нравится заниматься. Перекладывайте их, размышляйте и ищите закономерности, пока не почувствуете, что нащупали свой путь. Подумайте, как превратить свои хобби в профессию.

К чему вы стремитесь?

Стив Джобс как-то сказал: «Я хочу оставить след во Вселенной». А о чем мечтаете вы?

Помните: процесс гораздо важнее результата. Добившись чего-то из списка целей, вы можете разочароваться, а широкие стремления будут заряжать вас энергией каждый день. Определите их, ответив на представленные ниже вопросы:

1. Кем вы мечтали стать в детстве? Что привлекало вас в этой деятельности?
2. Находите ли вы удовлетворение в том, чем занимаетесь сейчас? Есть ли в этом смысл? Нет ли у вас чувства, что вам чего-то не хватает?
3. Еще раз перечитайте списки своих ценностей и увлечений, но представьте, будто их составил посторонний человек. Как вы думаете, что он хотел бы испытать или сделать в течение жизни?
4. Если бы вам сообщили, что через год вас не станет, чем бы вы занимались следующие 12 месяцев?
5. Что вы хотели бы оставить после себя?

Какова ваша идеальная среда?

Представьте себе интроверта, которому каждый день приходится контактировать с огромным количеством людей. Или общительного человека, вынужденного подолгу заниматься проектами в одиночку. Домоседа, разъезжающего по многочисленным командировкам. И того, кто жить не может без путешествий, но пытается смириться с серыми офисными буднями. Творческую личность, чьи идеи постоянно отклоняет начальник. И хорошего исполнителя, от которого требуют креатива.

Все эти люди не могут полностью реализовать свой потенциал только потому, что оказались в неблагоприятной среде.

Найти занятие по душе — это еще не все, ведь любое дело может превратиться в кошмар, если вы работаете в неподходящих условиях. Среда должна не мешать, а помогать вам. Поэтому необходимо создать такую атмосферу, при которой вы будете чувствовать себя максимально продуктивным и счастливым.

Находя для себя подходящие условия, мы добиваемся большего меньшими усилиями, —

Если вы поймете, какова ваша идеальная среда, вам будет легче принимать важные решения: в каком городе жить, где искать работу, от каких предложений сразу отказываться, какими людьми себя окружать. Ответьте на следующие вопросы, чтобы понять, какие условия подходят лично вам:

1. При каких условиях в прошлом вам удавалось максимально эффективно работать?
2. Какой подход к обучению или какая обстановка помогали (помогают) вам лучше усваивать материал?
3. Приходилось ли вам увольняться из-за неподходящих условий работы? Что именно вас не устраивало?
4. Как вы представляете себе идеальную рабочую среду?
5. Какие отношения и социальные ситуации доставляют вам удовольствие?

О чем бы ни шла речь (дом, работа, учеба), главный критерий при оценке условий — уровень вашей энергии. Если вы чувствуете себя бодрым и счастливым — все в порядке. Если же к концу дня испытываете слабость и держитесь из последних сил, пора задуматься о смене обстановки.

Каковы ваши реакции?

Попробуйте выявить свои паттерны — мысли, чувства и поступки, свойственные вам в разных ситуациях. То, как вы привыкли реагировать на окружающий мир, может многое рассказать о вашей личности. Но что еще важнее, вы способны отследить у себя негативные модели поведения и исправить их.

Если вы каждый день кричите на своих коллег, значит, у вас сформировался паттерн раздражительности. Если постоянно бросаете сложные проекты на полпути, вероятно, вам свойственно пасовать перед трудностями. Если вас никогда не радуют результаты вашего труда, возможно, вам портит жизнь перфекционистская привычка критиковать себя. Обнаружив такие проблемы, вы поймете, над чем вам необходимо поработать, чтобы стать лучше.

Самоосознание — это предпосылка для самосовершенствования, —

Отслеживая свои реакции, вы можете найти не только недостатки, но и достоинства, о которых раньше даже не подозревали. Например, вдруг окажется, что в экстремальных условиях у вас проявляются недюжинные лидерские качества. Безусловно, знать свои сильные стороны тоже очень полезно.

Как вы уже поняли, здесь надо не столько размышлять, сколько просто наблюдать за собой. Но для начала ответьте на следующие вопросы, они подтолкнут вас в нужном направлении.

Ищем достоинства:
1. Что вам всегда давалось без особых усилий и предварительной подготовки?
2. Что, на ваш взгляд, вы делаете быстрее и лучше, чем остальные?
3. Какая работа заряжает вас энергией и повышает вашу продуктивность?
4. Какая работа вызывает у вас чувство гордости?
5. Какое из ваших достижений оказалось самым неожиданным для вас?

Ищем недостатки:
1. Вспомните самые крупные неудачи в вашей жизни. Что их объединяет?
2. Что вас больше всего разочаровало в себе?
3. Какую критику в свой адрес вы обычно слышите от окружающих?
4. Каких видов деятельности вы боитесь сильнее всего?
5. Над какими чертами вашего характера знакомые часто отпускают шутки?

Как ваше поведение влияет на других людей?

Все, о чем мы говорили до сих пор, требует концентрации на себе. Однако не менее важно понимать, как нас воспринимают другие люди. Нередко мы отталкиваем своим поведением друзей, родственников, знакомых, даже не догадываясь об этом.

Чтобы построить глубокие и прочные отношения с людьми, научитесь смотреть на ситуацию с чужой точки зрения, —

Когда вам в следующий раз захочется строго отчитать коллегу за ошибку в докладе, громко возмутиться работой администратора отеля, высказать претензии официанту или упрекнуть своего партнера в равнодушии, остановитесь и попытайтесь представить, что они чувствуют и думают. Так ли велика вина этих людей, чтобы наказывать их гневной тирадой? Какие эмоции они испытают, если вы не сможете сдержаться? Как увидел бы эту ситуацию посторонний наблюдатель?

Такое переключение фокуса зрения поможет вам избежать множества ошибок и изменить манеру поведения в лучшую сторону. В качестве первого шага ответьте на несколько вопросов:

1. Какие люди в личной и профессиональной жизни для вас наиболее важны (сослуживцы, руководители, клиенты, друзья, дети, супруги и так далее).
2. Как вы хотите выглядеть в глазах этих людей?
3. Вспомните, как вы общались со всеми этими людьми на прошлой неделе. Всегда ли ваше поведение влияло на них так, как вы хотели?
4. Какой именно была реакция ваших знакомых? Постарайтесь вспомнить фразы, интонацию, мимику, жесты. Вы ожидали именно этого? Если нет, то как вы могли бы скорректировать свои действия, чтобы улучшить взаимопонимание?
5. Над какими поведенческими привычками вы можете начать работать уже завтра, чтобы влиять на окружающих желательным образом?

Существует два типа самоосознания: внутреннее и внешнее. Первое связано с пониманием себя, своих ценностей, устремлений, подходящих условий и реакций. Если вы начнете делать выбор, согласуясь со своим истинным я, то будете чувствовать себя гораздо счастливее — и на работе, и в личной жизни.

Второй тип самоосознания подразумевает, что вы видите себя со стороны, то есть понимаете, как вас воспринимают окружающие. Обладая этим навыком, вы сможете выстраивать более крепкие и здоровые отношения с другими людьми.

Между внутренним и внешним самоосознанием нет никакой зависимости, отчасти они даже находятся в противоречии. Наверняка вы знаете зацикленных на себе людей, которые не умеют получать обратную связь и не понимают, как на самом деле выглядит их поведение. Другие, наоборот, слишком концентрируются на том, что подумают окружающие, и совершенно забывают о собственных интересах. Истина же, как всегда, посередине. Гармония возможна только тогда, когда вы развиваете оба типа самоосознания.

P.S. Хотите стать лучшей версией себя, прожить жизнь, полную смысла и получать хорошие скидки на лучшие книги МИФа? Подписывайтесь на нашу рассылку . Каждую неделю выбираем самые полезные отрывки из книг, советы и лайфхаки — и отправляем вам. В первом письме — подарок.

Статья повествует о том, как понять себя и добиться желаемых целей.

В жизни каждого человека бывают моменты, когда он словно стоит на развилке, и не знает – в какую сторону ему двигаться. Иногда эти кризисные моменты прямо обусловлены сложной ситуацией, недовольством работой, или личной жизнью. Иногда они не имеют явной причины и возникают словно из воздуха. Так, или иначе, это мешает вам жить и приносит беспокойство. Как разобраться в себе и своих мыслях: советы психолога.

Для того чтобы разобраться в себе, человеку нужна конкретика. Просто садитесь и анализируйте. Лучше с листком бумаги и ручкой. Задайте себе конкретные вопросы и попытайтесь дать конкретные ответы. Попробуйте понятными словами сформулировать проблему, которая вас беспокоит. Если это удалось – вы на половине пути к успеху.

Осознав то, что вас не устраивает в сегодняшнем положении дел, составьте план по выходу из этого кризиса. Учитесь лучше организовывать события своей жизни, планировать свои шаги и время. Вы же не хотите погрязнуть в бесконечных «надо», при этом, не двигаясь с места? Осознайте уникальность каждого момента в жизни, научитесь использовать его по максимуму. Живите здесь и сейчас. Как разобраться в себе и своих мыслях: советы психолога дадут ответ на данный вопрос.

• Для начала можете порадоваться. Если вы склонны к самокопанию – значит, вы мыслите, вы существуете! Огромное количество «человекоединиц» живут словно зомби, или роботы, изо дня в день механически занимаясь одними и теми же делами, и даже не задаются подобными вопросами.
• Вы же понимаете, что если никуда не идти, то никуда и не придешь. Поэтому – отделите зерна от плевел, значимое от второстепенного, и действуйте. Если вас не устраивает зарплата – попросите прибавку, если хотите повышения – посетите курсы для повышения мастерства, получите дополнительное образование. Не вышло – поменяйте работу.
• Проблемы в семье? Разговаривайте, выясняйте, объясняйте. Скажите прямо о том, чем партнер вас не устраивает, или обижает, это поднимет вашу самооценку и уменьшит повод для недовольства собой. Ведь зачастую причиной наших метаний является именно уверенность, что с нами что-то не так, назревшие претензии к самому себе.
• Если вы осознали, что жизненные обстоятельства таковы, что их пока нельзя сдвинуть с мертвой точки – умейте это принять и набраться терпения. Успокойтесь. Вспомните вековую мудрость про необходимость: изменить то, что сможешь изменить, принять то, что изменить не в силах, и умение отличить одно от другого.
• Взгляните на свою жизнь философски. Осознайте, что жизнь циклична, и вслед за черной полосой непременно придет белая. Поразмышляйте о жизни, об известных вам людях, на которых хочется равняться. Припомните, что и у них были сложные моменты, но они справились и теперь довольны жизнью, счастливы, успешны.
• Иногда ваши проблемы отчасти надуманны. Необходимо всего лишь немного отвлечься, сходив на театральный спектакль, или встретившись со старыми друзьями за чашкой кофе в приятном месте, хорошо выспавшись, наконец. Возможно, через пару дней вы посмотрите на свою жизнь под другим углом, без былого трагизма.
• Смута в душе и депрессивные нотки к вам возвращаются? Не стесняйтесь посетить психолога, хотя нашему менталитету и не очень свойственно делиться проблемами с чужим человеком. Нужно понимать, что перед вами врач, человек который учился много лет, чтобы помогать людям решать их личностные проблемы. Своими советами психолог поможет и вам разобраться в себе и своих мыслях. И – радость жизни и душевный покой обязательно вернутся.

Ни на что не хватает сил, когда-либо поставленные перед собой цели до сих пор остаются нереализованными, и главное, вы не знаете, что происходит и как изменить собственную жизнь. Значит, пришло время разобраться в себе. Любые неудачи, промахи и трудности всегда связаны с тем, что жизнь пытается нам подсказать, что мы делаем не так. В такие моменты нужно просто остановиться и найти время для себя.

Как разобраться в себе

Нет ничего легче, чем давать советы другим. Когда же дело касается себя, большинство не знает даже с чего начать. Поспешные решения никогда не помогают справиться с возникшими проблемами, а вот усугубить ситуацию могут очень быстро. Поэтому, как только почувствовали, что перестали контролировать собственную жизнь, остановитесь и перестаньте искать виновных.

Постарайтесь остаться наедине с собой. Включите любимую музыку, которая вызывает положительные эмоции. И закройте глаза . Загляните внутрь себя, почувствуйте свою душу, какие чувства преобладают, что беспокоит, раздражает, не нравится. Честно признайтесь, что не устраивает в жизни. Ведь желание разобраться в себе возникает только в том случае, когда человек начинает понимать, что он живет не так, как хочется. Он не способен понять, что с ним происходит, почему он поступает так, а не иначе, по какой причине не получается измениться в лучшую сторону и почему не хватает сил и решимости изменить все раз и навсегда.

Пытаясь найти ответы на поставленные перед собой вопросы, не осуждайте. Ваша задача не найти в себе все мыслимые и немыслимые недостатки, а понять, чего же вы на самом деле хотите от жизни и как это можно получить. Не зная сильных и слабых сторон, не заботясь о своей душе, представительница прекрасного пола рискует выбрать не тот путь в жизни, который ей нужен, чтобы достичь гармонии с самой собой и окружающим миром. Но в жизни нет ничего важнее, чем душевное спокойствие.

Фото: как разобраться в себе и понять чего я хочу

Когда душа болит, никакие деньги не помогут унять эту боль. Поэтому ради вашего же счастья, определите для себя собственные жизненные ценности и устремления и помните о существующих принципах морали.

Поступайте всегда, сверяясь с собственным внутренним барометром. Не идите на поводу у родителей, родственников или друзей, принимайте решение в жизненно важных вопросах самостоятельно, взвесив все «за» и «против». Если необходим совет, спросите, но это не значит, что вы так и должны поступить. Никогда не идите на сделку с совестью, исправить случившееся нельзя, а сожаления и угрызения совести способны отравить всю жизнь.

Привыкнув брать на себя ответственность за собственную жизнь, вы со временем поймете, что же хотите в итоге получить. Старайтесь периодически составлять планы по достижению своих желаний. Неважно, насколько они кажутся неосуществимыми, главное детально расписать, что необходимо для реализации задуманного. В жизни человек получает только то, что ожидает. Задумайтесь об этом и подумайте, а не подсознательно ли вы лишаете себя успеха, думая, что недостойны большего.

Избегая трудностей, непростых решений и поступков, человек не способен оценить, как ему жить дальше. Он продолжает плыть по течению, пользуясь опытом и советами других, но не испытывая радости и удовлетворения от самореализации. Ничто так не дарит ощущения нужности и собственной важности, как осуществление задуманного. И совсем неважно большие это мечты или маленькие. Когда человек достигает желаемого, он осознает собственные возможности, становится более уверенным в себе и более смело начинает покорять очередную вершину.

Но очень важно правильно выбрать собственный жизненный путь. Если добиваться поставленных целей, которые на самом деле совсем были не нужны, то в одно прекрасное мгновение наступит настоящий кризис. Ведь все усилия были потрачены на реализацию желаний других людей, их видения, какой должна быть жизнь успешного человека. Чаще всего такими людьми являются родители.

Ни для кого не секрет, что многие родители, давая советы, чем заниматься в жизни, куда пойти учиться, подсознательно пытаются реализовать собственные цели и желания. Но их интересует не только будущая профессия и работа, но и личная жизнь детей. С одной стороны, это вызвано желанием не дать совершить ошибку, а с другой, попытка реализовать то, что не удалось самим.

Если родители излишне давят и откровенно пытаются заставить сделать выбор, который нравится им, а не вам, не вступайте в конфликт. Дайте понять, что их взгляд на мир кардинально отличается от вашего и очень печально, что они, лишая возможности вас стать самостоятельной, ставят под угрозу вашу жизнь, ведь когда-то вам все равно придется принимать решения самостоятельно.

Чтобы разобраться в себе , нужно осознать, как это важно. Ведь от этого зависит вся дальнейшая жизнь. Если человек боится заглянуть в себя, остаться наедине с самим собой и честно ответить, кто он и что ему нужно, чтобы быть счастливым, он обречен в один прекрасный момент осознать, что жизнь прожита зря. Даже самозабвенная забота о семье нередко способна обернуться непониманием и пренебрежением со стороны супруга и детей. Ими это будет восприниматься, как должное, а добиться такого же внимательного отношения к себе вряд ли получиться.

Мало кто уважает тех, которые готовы раствориться в других без остатка. Несмотря на любовь и уважение к тем, кто рядом, человек должен быть личностью. И стать ею, можно только поняв, как реализоваться в жизни и каким человеком быть.

Фото: как разобраться в себе и понять чего я хочу

Как понять чего я хочу

• Прячась постоянно за массой будничных дел, общением с друзьями, знакомыми, просмотром фильмов, каждый прожитый день вы отказываетесь узнавать себя, разобраться в том, почему иногда становится грустно и одиноко, а жизнь кажется пустой и однообразной. Попробуйте хотя бы день провести так, как хочется вам, но вечером или лучше всего утром обязательно, останьтесь в тишине наедине с собой. Дайте мыслям течь, не отгоняйте их, сосредоточьтесь на том, кем вы себя представляете и что бы делали, если бы у вас была возможность все быстро изменить.

• Чтобы облечь мысли в слова, воспользуйтесь листком бумаги, на котором опишите свою жизнь, как вы ее представляете. А затем составьте список качеств, которыми по праву гордитесь или хотели бы исправить. Подумайте, каких качеств вам не хватает, чтобы добиться того, чего хочется, и выработайте их.
• Если не нравится место работы, начальство раздражает, и все время кажется, что вас недооценивают, пора поменять работу или открыть собственное дело.
• Ловите себя на мысли, что семья больше не приносит радости, как в самом начале. Домашние дела стали рутиной, вы превратились в домработницу, а диплом о высшем образовании пылиться на полке. Значит, хотите реализоваться не только, как мать и жена. Задумайтесь о поиске работы. Не жертвуйте своими мечтами, при желании всегда можно нанять домработницу или распределить обязанности по дому. Если мужчина создал семью, он тоже обязан заботиться о ее комфорте, помогая в быту, раз не может нанять помощницу.
• Хотите помогать людям советами, опытом, знаниями, бороться с нерадивыми чиновниками, займитесь общественной работой.

• Периодически появляются мысли о том, сколько в мире несчастных людей. Получаете настоящее удовольствие от того, что помогаете обездоленным, кормите бездомных животных или уже взяли несчастного щенка, котенка или большую собаку/кошку с улицы, делаете пожертвования на строительство храма, для больных детей, сирот, инвалидов, ваше призвание – благотворительность. Хотите сделать мир лучше — вам есть чем гордиться. Вы умеете сострадать и сочувствовать. У вас прекрасная душа, ведь добрые дела не имеют земной цены.
• Помните, разобраться в себе можно, но принесет это пользу только, если использовать полученные знания на практике. Абсолютно ничего не изменится, если вы узнаете о себе намного больше, чем раньше, но не воспользуетесь этим себе и другим во благо.

Не пытайтесь ломать себя, идти на компромиссы с собственной совестью или искать более легкие пути в жизни, отказываясь от сокровенных целей и желаний. Научитесь быть внимательной не только к родным, друзьям, знакомым и окружающим, но и к себе. Чтобы сделать этот мир немного лучше, а свою жизнь похожей на ту, о которой мечтали, необходимо найти гармонию с собой. Достичь ее возможно только в том случае, когда человек нашел силы разобраться в себе.

Чего я хочу и как разобраться в себе

Психология

Многие люди спокойно живут, не задумываясь, чего хотят, просто следуя стандартной последовательности: школа, институт, работа, отношения, семья, пенсия. Как-то так, а точнее, как все. Но также многих рано или поздно начинает волновать резонный вопрос: а это все делает меня счастливой? И если нет, то чего же я на самом деле хочу?

Как говорил классик, «самое дорогое у человека — это жизнь. Она дается ему один раз, и прожить ее надо так, чтобы не было мучительно больно за бесцельно прожитые годы». Психолог Ирина Ткачева добавляет: «Жизнь, возможно, у вас и не одна, но та, что происходит сейчас, совершенно точно неповторима. Извлекайте из нее максимум пользы, занимаясь тем, что делает вас счастливой (счастливым). А чтобы вытащить на поверхность истинные желания, надо разобраться в себе и в своих чувствах. Не откладывайте, приступайте прямо сейчас!»

Фото

Getty Images

Если вы не знаете, чего действительно хотите от жизни, вы не одиноки. Тысячи, если не миллионы, землян озабочены разгадкой личного секрета счастливого бытия. И если вы хотите сэкономить время, затраченное на самоанализ, ознакомьтесь с двадцаткой экспертных советов на тему «Как разобраться в себе и понять, чего я хочу».

 1. Будьте эгоистичны

Совет номер один наверняка отзовется дискомфортом в вашем эмпатически развитом сознании. Что и требовалось доказать. Вы слишком озабочены счастьем других и привыкли задвигать собственные интересы куда подальше. Отмените эту гнилую стратегию раз и навсегда. Думать в первую очередь о себе и ставить себя любимую/-ого на первое место — абсолютно нормально. Потому что, если вы этого не сделаете, никому другому это и в голову не придет. Ваше счастье в ваших руках. Осознали? Теперь спросите себя: если бы вы не были привязаны к работе, семье, друзьям или чему-то еще, что бы вы делали прямо сейчас?

2. Не сожалейте

Ни о чем. В этом нет смысла. Рефлексия в рамках разумного — it’s ОК, чтобы снова не повторять тех же ошибок. И все, больше не надо. Прикройте поплотнее дверь в прошлое и отпустите себя на волю. Время течет для нас в одном направлении. Если постоянно сожалеть о том, что вы сделали или не сделали, вы не сможете двигаться вперед. Живите настоящим. И немножко будущим — чтобы видеть желаемые цели.

3. Определите, что вам нравится

Разобраться в себе и понять себя поможет (воображаемая) свобода от установок и обязанностей. Представьте, что достижимо все, без ограничений, и определите, что для вас самое желанное при таком раскладе. Любовь? Свобода самовыражения? Финансовая безопасность? Что-то другое? Не спешите, опять же по совету классика, изучайте желания «с чувством, с толком, с расстановкой». Составьте список честных личных приоритетов. Этот самостоятельный и абсолютно бесплатный анализ поможет определить, какие аспекты вашей жизни требуют большего внимания и что мешает вам жить, как хочется.

Фото

Getty Images

4. Определите, что не нравится

Взлетать удобнее, отталкиваясь от чего-то немилого. Обдумайте, что вам не нравится, и постарайтесь быть поконкретнее в определениях. Например, заявление «ненавижу свою работу» необходимо развить, задав себе вопрос «А почему?». Может быть, из-за главного менеджера? Или его дурацкого одеколона? Раздражает название вашей должности? Нагрузка, которая свалилась в последние месяцы? Или маршрут до офиса, включающий четыре пересадки на общественном транспорте? Или все сразу? Как это можно исправить? И вы хотите что-то исправить или давно решили, что эта работа не для вас?

5. Вспомните, что делает вас счастливой/-ым

Развиваем тему пункта три. Ваше счастье — цель всех желаний. Они должны отзываться радостью в сердце. Если сложно позволить себе желать на полную катушку, вспомните о детских мечтах. Какие мысли в ту беззаботную пору радовали вас больше всего, вселяя самые грандиозные надежды? Как только вы определите, что делает вас счастливой/-ым, у вас появится представление о том, к чему стремиться в жизни. На самом деле это проще, чем кажется: вам некого бояться или стесняться — на кону ваше счастье.

6. Поделитесь с близкими своими планами

Не держите цели и желания при себе — поделитесь с подругой, любимым, мамой, в конце концов. Если вы расскажете, как на духу, чего хотите достичь, они, скорее всего, поддержат вас и подкинут свежих идей. Это вдохновляет!

7. Заведите дневник или блог

Выплескивайте в словах и абзацах свои чувства, мысли, переживания. Эта привычка — отличный инструмент для всех, кто желает разобраться в себе, поскольку способствует эмоциональной разрядке, придает уверенности, учит конструктивной рефлексии и прокачивает философские навыки, чем всегда приятно блеснуть в интеллигентной компании.

Фото

Getty Images

8. Доверяйте интуиции

Внутренний голос дан нам не только для того, чтобы предупреждать об опасности, но и для выступлений в стиле группы поддержки: «Давай-давай, Наташ, не бойся, все получится!» Прислушивайтесь к интуиции — ей известно абсолютно все о вашем потенциале.

9. Принимайте «подсказки»

Не обязательно идти к гадалке или напряженно изучать гороскопы. Знаки повсюду, надо лишь уметь их воспринимать. Контакты, предложения, направления — будьте открыты новому, если чувствуете, что это пришло неспроста. Вы не можете знать путь к мечте до деталей, многое зависит от воли случая, удачи или судьбы — как вам больше нравится. Ваша задача — принять сигнал и подкорректировать вектор.

10. Ставьте на позитив

Жизнь не всегда идет так, как надо или хочется. Не расстраивайтесь, если планы пробуксовывают — отбросьте иллюзию контроля и примите происходящее как есть. Не сопротивляйтесь действительности, а приспосабливайтесь к ней, извлекая полезный опыт из текущего застоя или разочарования. Когда-нибудь вы обязательно доберетесь до цели, но сейчас вам зачем-то нужен этот небольшой крюк. Иногда позитивный настрой — это все, что вам нужно, чтобы продолжать движение вперед.

11. Предвкушайте приятное

Подумайте о впечатлениях, которые нахлынут, когда вы будете заниматься тем, что любите, или достигнете того, чего хотите. Приятно? Представляйте почаще, чтобы закрепить тягу к счастью, которая будет толкать вас в правильном направлении.

Фото

Getty Images

12. Спланируйте идеальную неделю

Найдите минутку и спланируйте идеальный день, а лучше неделю. Примерный распорядок с гармоничным балансом «хочу» и «надо». Если забыли, как это делается, вспомните какие-нибудь прекрасные дни в вашей жизни и возьмите их за основу.

13. Найдите тех, кому завидуете

Кумиры, быт которых кажется жизнью мечты, тоже помогают вам разобраться в себе. Неважно, какие достоинства вас прельщают — фигура, стиль, знания, деньги, — лишь бы это чувство было искренним и вдохновляло на свершения. Имеющиеся источники вашей зависти (их легко опознать по инстаграм-ленте) — (запрещенная в России экстремистская организация) важный показатель того, чего вы (втайне или открыто) хотите от жизни.

14. Пробуйте новое

Хобби, знакомства, еда, напитки, места, ощущения — пробуя новое, вы расширяете диапазон возможностей, чтобы лучше понять, что вам нравится, а что нет.

15. Уделяйте время саморазвитию

Музыка, кино, книги — важные источники вдохновения и саморазвития, если вы не тяготеете к комедиям с шутками про какашки и любовным романам в покетбуках. Ну пусть и так, но пора использовать познавательный ресурс с пользой. Исключительно ради собственного процветания и мира на душе.

Фото

Getty Images

16.

Творите

Искусство — главный катализатор проекта «как разобраться в себе». Рисуя картины, танцуя, участвуя в постановках, вышивая крестиком, вы будите свое истинное «я», которое приучено дремать под одеялом общественных требований и стандартов. Творите, дерзайте и будьте смелее, раскрывая миру свои таланты.

17. Выбирайтесь из зоны комфорта

Ну и что, если вы никогда не занимались йогой. Или не читали стихов со сцены. Вам хочется? Значит, запишитесь и осваивайте. Это только кажется, что некогда и не получится. Опыт, как уверенность и гибкость приходят с практикой, а все стеснения и условности — у вас в голове.

18. Спросите себя, где вы хотите жить

Мы вдумчиво выбираем работу или партнера, но место жительства обычно принимаем по умолчанию. Привычка к немобильности въелась в гены предков, обитавших за Железным занавесом, а теперь еще этот чертов вирус. Но все-таки позвольте себе помечтать. Подумайте, где бы вы хотели жить следующие несколько лет своей жизни.

Какой город? Страна? Климат? Море или горы? Мегаполис или уютный зеленый городок? Европа или алтайская деревня? Представление о «вашем месте» — еще одна из психологических стратегий, чтобы разобраться в себе.

Фото

Getty Images

19. Ищите работу, которая нравится

Тип работы должен соответствовать образу вашей идеальной жизни. Наоборот, как допускает большинство, — самый простой рецепт несчастья.

20. Всегда задавайте себе вопрос (и не один!)

Каждый день, когда угодно, в любой, особенно сложной ситуации задавайте себе простой вопрос: что (сейчас, на моем месте) сделал бы человек, который себя любит? И ответив, поступайте именно так. И почаще спрашивайте себя: «Какую жизнь я хочу?» и «Соответствует ли то, как я живу, моим мечтам и представлению о счастье?». Держитесь этих ориентиров, помните, что ваша жизнь принадлежит вам.

Smirnova Natasha

---

Теги

• Психология
• ментальное здоровье

Не могу разобраться в себе

Наталья 17. 02.2012

Здравствуйте, у меня такая проблема, я начала навязываться парню, очень хорошему давнему другу. Все было так:где то в классе седьмом Коля мне предложил встречаться , я ему отказала, потом прошло время и когда я училась в 9 классе, в мае начала встречаться с мальчиком Андреем старше меня на год, я его с начала отношений начала контролировать, во всех соц.сетях где мы зарегистрированы стоит семейное положение наше «женат на……» «замужем за….», и у него нету в друзьях девочек, а у меня парней. Отношения были замечательные, но спустя месяц я встретила бывшего, вечером, мы с друзьями катались на машине, вообщем когда друзья вышли с машины, мы поцеловались, на утро, чувствуя себя очень ужасно, я все рассказала парню, он переступил через себя и простил, потом спустя 2 месяца я поцеловалась с одноклассником, и опять все рассказала… На этот раз я очень долго просила его дать мне второй шанс, он дал, я закончила 10 класс, и в июне в связи с переездом мне нужно было уезжать(срочно подать документы в школу на 11кл) а в июле он должен был уйти в армию. .. я уехала не проводив его, но отношения были хорошие, в июле я узнала что он будет служить в том городе где живу я…была безумна этому рада….но отношения стали портиться, я ждала время, и вот, все наладилось, мы часто встречаемся с ним, где то месяц назад я узнала что он пишет девочкам(общим подругам) но не позволяя себе ничего лишнего, просто общение. Я истерила, потому что накручивала себя «если пишет значит они встречаются» , он начал плохо ко мне относиться каждый день скарблять меня, посылать, часто кричать….(т.к. я каждый день ему говорила что он меня не любит и т.п). Четыре дня назад я вспомнила того друга (о котором писала в начале)Коля, я ему написала сообщение, он ответил, и началась переписка, тут я поняла что очень скучала все это время и захотела отношений именно с ним, тут я ему все рассказала что остались к нему чувства, но перебив меня он сказал что у него есть девушка и у них все хорошо, я стала настаивать на общении и все начало продолжаться, первый день он мне отвечал, на второй вдруг перестал, потом написал сообщение что бы не обижалась, он решал свои проблемы, и так продолжалось 3 дня, я всегда обижалась, он успокаивал, предупреждая что скоро его терпению придет конец, и вчера вечером он сказал что такое общение нужно заканчивать, у него с девушкой все хорошо и не хочет ничего менять. Но тут же добавил. что если бы я не навязывалась ему и не обижалась по пустякам, то все могло бы получиться, бросил бы девушку и начал отношения со мной, но я довела до предела и он сказал что все, общение на этом закончится, я плакала, умоляя дать мне второй шанс, он на отрез отказался, я немного успокоившись легла спать(утром нужно было в школу, т.к 11 кл я не могла пропустить ни один день)я приехала в школу, начались уроки и написал коля, узнал как у меня дела мы пообщались, вреде все стало хорошо, но он написал сообщение что бы я не писала ему больше…. сейчас я не могу успокоиться виня себя в том, что все разрушила, но опять же я не отрицаю того что если бы он бросил девушку и мы начали встречаться я бы своего парня бросить не смогла=( я не знаю что делать, запуталась в чувствах, и моя проблема в том, что я все начинаю загадывать(планировать будущее)… помогите пожалуйста. мне очень тяжело, заранее спасибо.

Похожий вопрос

Не могу разобраться в себе. Не могу решить (1 ответ)

Здравствуйте, Наталья! дело в том, что Вы получаете сейчас последствия того, как обесценивали своего молодого человека — НЕ веря в его чувства (каждый раз обвиняя его в том, что он Вас НЕ любит — а как ОН может разъубедить ВАс в ВАШИХ же чувствах?? ведь он ЗА них НЕ отвечает)! обесценили тем, что позволяли себе целоваться с другими — зачем??? что ВАМИ двигало? обесценивали своим контролем — ведь у него ПО мимо ВАС есть и другие чувства, потребности — ТО что ВЫ будете контролировать друзей противоположного пола у него, ещё НЕ гарантия того, что ВАМ будут верны — отношения строятся НЕ НА отсутствии контактов с кем-либо — а это огромный труд обоих сторон — а ВАШ в том, числе — видите ли ВЫ свой вклад???

ведь какой-то опыт Вы можете извлекать из ситуаций! и сейчас — переписка с другим — И ОПЯТЬ НЕ можете ПРИНЯТЬ чувства другого человека — ОН ВАМ озвучивает, что у НЕГО ЕСТЬ девушка (а у ВАС вроде молодой человек, которого бы Вы НЕ смогли бы бросить??) — НО ВЫ НЕ слышите его — почему? просите каждый раз о втором шансе для себя — уже подобный опыт был — ТО, что ВАШИ действия и бездействия все равно приводят к последствиям — уже испытали это когда целовались с одним, будучи в отношениях — что это ВАМ дало??? какой опыт? (видимо НЕ дало — если позволили себе это с другим), а теперь ещё и дальше продолжаете — ВЫ ждете, чтобы любили ВАС,а  при этом сами НЕ хотите занимать Взрослую позицию и отвечать ЗА свои действия и бездействия!! хотите чтобы принимали ТОЛЬКО ВАС — а сами НЕ способны услышать партнера!

вывод один — всегда ЗА все ВАШИ действия и бездействия будут последствия — ВАМ важно осознать, что партнер — это другой человек рядом с ВАМИ — у которого ЕСТЬ чувства, потребности и ЕГО тоже нужно принимать! только тогда, когда Вы сами сможете принять себя! а НЕ перекладывать ответственность НА окружающих! и в своих действиях руководитесь Зрелой позицией — исходите ИЗ того, какие будут последствия! и осознавайте свои чувства — что движет ВАМИ? найдите себя!

Похожий вопрос

Не могу разобраться в себе. Неуверенность в себе (1 ответ)

Советы по категориямДеньгиДети—Беременность и роды—Дошколята—Подростки—ШкольникиЗависимости—Алкогольная—Любовная—Наркотическая—НикотиноваяЗдоровье—Здоровый образ жизни—Онкология—ПсихосоматикаИнтересно—Искусство—Исполнение желаний—Общество—РелигииКрасота и внешность—Правила похуденияКризисы—Возрастные кризисы—Кризис в семье—Личностный кризисО смерти—Суицидальное поведениеОтдыхОтношения—Дружба—Конфликты и ссоры—Любовь—ОдиночествоПищевое поведение—Анорексия—БулимияПсихология и психологиРабота, бизнес, карьера—Выбор профессии—Конфликты на работеСамопознание—Постановка цели—СамооценкаСексСемья—Взрослые дети и родители—Измена—РазводСон и сновиденияСтрахи и фобии—Панические атаки—Тревога, тревожные состоянияСтресс и депрессия—Психологическая травмаЭмоции и чувстваЯ и психолог—Как выбрать психологаДругое

Читайте также

Я не пойму я влоюбилась в него или это просто симпатия которая пройдет. ..Не могу разобраться в себе 2168 4 ответа

Не могу разобраться в себе и в своей жизни 2533 4 ответа

Мать в депрессии 3333 1 ответ

На душе ужасно плохо 3025 1 ответ

Все советы психологов

Задать вопрос психологу

8 вещей, о которых нужно помнить, когда вы не знаете, что делать со своей жизнью

Иногда в жизни мы оказываемся в тупике, на перекрестке или на пути, который, кажется, ведет в никуда и говорим: «Я не я не знаю, что делать со своей жизнью…»

Независимо от того, на каком этапе жизни вы находитесь, если вы недовольны ею или не знаете, как действовать дальше, вам необходимо провести переоценку.

Когда я учился в старшей школе, я помню, как подумал, что должен выбрать карьеру, в которой буду счастлив следующие 50 или около того лет своей жизни. Какая сложная задача. Откуда вы знаете, что сделает вас счастливыми на всю оставшуюся жизнь, особенно если вам всего 16 лет, и вы все еще получаете удовольствие от просмотра «Клуба завтраков»?

Вы не можете знать. Вы не можете знать, что сделает вас счастливыми даже через пять лет. Но вы можете знать, что делает вас счастливым сейчас, и если ваше текущее положение — или школьная успеваемость — не так, то вам нужно двигаться дальше.

Когда мои старшие дети обдумывали свою карьеру в колледже и перспективы трудоустройства, я часто говорил им, чтобы они просто ходили на курсы или пробовали то, что, по их мнению, могло бы быть интересным, и если им не нравились занятия, семинар или что-то в этом роде, то вычеркивали это. из вашего списка. Жизнь часто заключается в том, чтобы пробовать что-то и понимать, кем вы не хотите быть, когда «вырастете».

Я провел год замещающим учителем, пытаясь понять, хочу ли я стать учителем в государственной школе. Мне очень понравился тот год, но, поговорив с учителями и поработав в течение года, я понял, что эта карьера не для меня.

1. Все в порядке, вы не можете предугадать все будущее

Помните, вы не знаете, что будет дальше. Жизнь полна интересных поворотов, но если мы будем постоянно заниматься тем, что нам нравится делать, будь то работа или хобби, это сделает наше путешествие интересным и веселым.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

Возможно, сейчас вам нравится делать украшения. Может быть, вы можете продать его. Через пять лет вы можете стать успешным дизайнером ювелирных украшений или перейти к другому ремеслу. Это не имеет значения. У вас есть опыт в дизайне ювелирных изделий, на который можно положиться и который поможет вам в других проектах в будущем.

2. Постарайтесь смириться с дискомфортом

Иногда жизнь бывает неудобной. Иногда у нас не хватает денег, чтобы сделать все, что мы хотим. Если у вас есть что-то, чем вы действительно хотите заниматься, то вы должны быть в состоянии жить с некоторым дискомфортом, чтобы сделать это.

Например, я хочу размять ездовых собак и покататься на Iditarod. Для этого мне пришлось отказаться от своего опрятного загородного дома и переехать с семьей в хижину на Аляске.

У нас нет водопровода и постоянного электричества, а наша хижина намного меньше нашего старого дома, но мы не возражаем против дискомфорта от этих вещей, потому что мы живем в прекрасном месте, и я могу осуществить свою мечту.

3. Жизнь неопределенна, иди с ней

Всякое бывает. Я думал, что у меня есть все. У меня была отличная работа и отличный дом в лесу. Потом меня уволили, я потерял дом и за одну неделю мне исполнилось 40 лет. Потом я узнала, что беременна. Совсем неделя.

Пару дней я пролежал на диване в депрессии, но потом мы собрались, составили план и переехали на Аляску.

Возьмите неопределенность и переверните ее с ног на голову. Каждое плохое событие — это возможность сделать что-то хорошее.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

Кроме того, никогда не поздно изменить свой жизненный курс, когда что-то идет не так!

Не верите? Вот доказательство: как начать заново и перезагрузить свою жизнь, когда кажется, что уже слишком поздно

4. Преодолейте отвлекающие факторы и перестаньте откладывать дела на потом

Вы не молодеете. Извините, но это правда. Если вы не начнете находить время для осуществления своей мечты, вы можете оказаться в конце своей жизни, не имея ничего, что можно было бы показать, кроме множества постов в Facebook и кучи телешоу, которые вы просто обязаны были посмотреть.

Если вы серьезно настроены осуществить свою мечту — будь то дизайн украшений, профессиональный скейтбординг или стать богатым и знаменитым компьютерным гуру, — вам лучше взяться за дело.

Сделайте первые шаги. Отключите уведомления Facebook и приступайте к работе. Вы ничего не добьетесь, просто думая о том, каким великим вы могли бы быть.

А еще лучше, изучите эти шаги, чтобы перестать прокрастинировать и начать фокусироваться на том, что действительно важно: Что такое прокрастинация (и полное руководство, как перестать прокрастинировать)

5. Задавайте себе вопросы

Найдите время для себя. Задавайте себе большие вопросы. И маленькие.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

Узнайте о себе. Медитировать. Запишите то, что вас интересует, и то, чем вы могли бы заняться, если бы время и деньги не были проблемой. Большая мечта. Успокойте свой разум и по-настоящему представьте, что делаете эти вещи.

Задавая себе осмысленные вопросы, вы создаете непобедимую машину мотивации, подобную этой, и всякий раз, когда возникают проблемы, вы знаете, как с ними справляться.

6. Волонтер или тень кого-то

Если у вас есть интересующая вас работа или хобби — от ухода за собаками до работы смотрителем зоопарка — станьте волонтером или подработайте и узнайте, действительно ли вы хотите заниматься этим.

Все мечты в мире не помогут вам, если вы не пойдете и не запачкаете руки. Иногда мы думаем, что хотим что-то делать, а потом, попробовав, понимаем, что это может быть не та работа, которая нам нравится.

Или это может быть сложнее, чем мы думали. Важно получить практический опыт и много читать у тех, у кого есть непосредственный опыт, прежде чем мы откажемся от своей нынешней жизни, чтобы преследовать мечту.

7. Накопите

Если вам нужно переехать или вернуться в школу, чтобы осуществить свою новую мечту, может быть уместно устроиться на работу, делать что-нибудь — что угодно — и копить деньги, чтобы позволить вам делать это.

Я много лет работал над созданием своего писательского и редакторского портфолио, и теперь я могу писать и редактировать статьи из своей маленькой хижины, получать деньги и использовать эти деньги для оплаты снаряжения и еды, которые мне нужны для работы моей упряжки на собачьих упряжках. .

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

Хотел бы я иметь возможность зарабатывать деньги только на беге с собаками? Конечно. Но сейчас это невозможно, пока я строю и тренирую свою команду.

У меня пока нет репутации в гонке собак, но у меня есть репутация в писательстве. Поэтому я делаю одну работу, которую люблю, чтобы платить за другую.

8. Открой дверь

Возможность может стучаться, но если ты не откроешь дверь, как ты сможешь ею воспользоваться? Вы должны использовать возможности, когда они представлены вам.

Иногда не вовремя, но это не имеет значения. Возможности случаются, когда они случаются. Открой дверь, иначе эта возможность может пройти мимо и постучать в чью-то дверь.

Заключительные мысли

Самое важное, что нужно помнить, пытаясь понять, что делать со своей жизнью, это то, что ни одно действие не является действием само по себе. Вы должны принимать решения и пробовать что-то, даже если в конечном итоге вы их ненавидите или хотите заняться чем-то другим.

Помните, никогда не поздно начать заново. (История Джека — вдохновляющая история о перезагрузке жизни на более позднем этапе жизни!)

В конце жизни вы не пожалеете, что попытались что-то сделать и потерпели неудачу, но вы пожалеете, что вообще не пытались.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

Закрой этот ноутбук и иди за своей жизнью.

Избранное фото предоставлено: Unsplash через unsplash.com

7 действенных вопросов, чтобы узнать, что вы хотите делать со своей жизнью

«Чего я хочу от жизни?» Если вы постоянно задаете себе этот вопрос, вам, вероятно, нужно больше ясности в отношении будущего. Возможно, вы видели, как некоторые из ваших коллег или друзей подталкивают себя к достижению конкретных целей в жизни.

В жизни нет руководства, и нужно приложить усилия, чтобы найти ответы на такие вопросы, как «как жить полной жизнью?»

Вопросы об их целях и назначении кого-то не так утомляют. В то же время другие находят слишком пугающими и обескураживающими этот постоянный вопрос, который крутится где-то в глубине души. Не существует простого или короткого пути к выяснению того, чего вы хотите.

Многие даже плывут по жизни без особых усилий только для того, чтобы понять, что их жизнь могла бы быть более значимой. Нет ничего больнее, чем выяснить, какие возможности и возможности вы упустили.

Если вы все еще пытаетесь понять, что вы хотите сделать, вы найдете список этих важных вопросов очень полезным. Ответы на эти вопросы прояснят вам вашу жизненную цель и продемонстрируют четкую картину вашего будущего.

Содержание

1. Чего я хочу от жизни? Вопросы, которые следует задать себе
   • 1. Чем я больше всего увлечен?
   • 2. Каковы мои самые большие достижения в жизни на данный момент?
   • 3. Если бы в моей жизни не было абсолютно никаких ограничений, что бы я выбрал и чем бы я хотел заниматься?
   • 4. Каковы мои цели в жизни?
   • 5. Кем я больше всего восхищаюсь в мире?
   • 6. Что я не люблю делать?
   • 7. Насколько усердно я готов работать, чтобы получить то, что хочу?
2. Заключительные мысли

Чего я хочу от жизни? Вопросы, которые следует задать себе

Вот набор вопросов, которые вам нужно задать себе:

1. Чем я больше всего увлечен?

Тот факт, что вы можете прочитать эту статью, показывает, что у вас уже было некоторое академическое и личное знакомство в жизни. Подумайте о том, что до сих пор волновало вас больше всего в вашей жизни. Вещи, которыми вы больше всего увлечены, всегда должны становиться частью вашей жизненной цели.

Нет ничего более полезного в жизни, чем заниматься любимым делом. Все, что делает вас счастливым и побуждает работать лучше, является вашей страстью. Спросите себя: «Что заставляет вас чувствовать себя наиболее удовлетворенным? Это поет? Это пишет? Это танцы?

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

То, что вы отвечаете, вероятно, является тем, чем вы должны заниматься в жизни. Логично даже сосредоточиться на вещах, которыми вы увлечены, потому что ваше счастье и продуктивность напрямую связаны с такими вещами.

Если вам нужна помощь в выяснении того, кем вы хотите стать, то это руководство «Полная жизнь» может оказаться именно тем, что вам нужно. В этой книге генеральный директор и основатель Lifehack делится концепцией, которая поможет вам жить той жизнью, о которой вы всегда мечтали. Получите свою копию! Выяснив, что вам нравится делать, делайте больше.

Выяснив, что вам нравится делать, делайте больше.

2. Каковы мои самые большие достижения в жизни на данный момент?

Вы, должно быть, сделали что-то, чем вы гордитесь в своей жизни. Составьте список всех таких вещей. А теперь подумайте, как эти достижения заставили вас себя чувствовать? Вы действительно гордились этим? Это наполняло вас радостью и энтузиазмом?

Почему бы не попытаться превзойти такие вещи и создать больше волнения в жизни? Рассмотрим пример.

Предположим, вы очень хорошо учились в танцевальном классе и получили первый приз в колледже. Вы были полны гордости и чувства превосходства. Было бы здорово продолжать брать уроки танцев и участвовать в большем количестве соревнований на государственном или национальном уровне. Вы даже можете стать тренером, если вы действительно хороши в этом искусстве.

Ваша жизнь станет более полноценной, если вы будете делать то, что дает вам чувство выполненного долга.

3. Если бы в моей жизни не было абсолютно никаких ограничений, что бы я выбрал и что бы я хотел делать?

Гипотетически предположим, что у вас есть миллион долларов и все время в мире, чтобы делать что угодно.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

Теперь попробуйте ответить на такие вопросы, как

Что бы вы предпочли делать?

С кем бы ты провел время?

Куда бы вы хотели отправиться?

Кому бы ты помог?

Чему бы вы научились?

При мысли о безграничных ресурсах ваш разум откроется для ответов на вопросы обо всем, что действительно важно. Это то, что вам действительно нужно, чтобы узнать ответы!

Принятие жизненных решений на основе ответов на такие вопросы поможет вам создать жизнь, наполненную счастьем и великой реализацией. Поэтому нужно перестать думать обо всех ограничениях и начать думать о возможностях. Ваш жизненный путь будет определен на основе ответов на такие вопросы.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

4. Каковы мои цели в жизни?

Ответ на вопросы типа «чего я действительно хочу» или «кем я хочу быть» вам в первую очередь нужно определить для ваших жизненных целей. Чтобы помочь вам жить наполненной и счастливой жизнью, сосредоточьтесь на поиске целей, которые принесут вам удовлетворение. Даже ваши жизненные цели можно разделить на три сегмента:

• Каковы цели в отношении вашего здоровья?
• Каковы цели вашей карьеры?
• Каковы цели вашей семьи?

Ваша жизнь представляет собой комбинацию шести жизненно важных аспектов. Этими аспектами являются ваша профессиональная жизнь, здоровье, духовное благополучие, богатство, отношения и сила духа. Вам нужно установить цели для каждого аспекта, чтобы помочь вам жить хорошей жизнью. Когда вы хорошо работаете во всех этих областях, вы чувствуете себя довольным и счастливым.

5. Кем я больше всего восхищаюсь в мире?

Вам нужно иметь кого-то, на кого можно равняться. Это может быть человек, которого вы знаете лично, или просто личность, которой вы восхищаетесь больше всего. Когда кто-то спрашивает вас, «кем вы хотите стать», какое имя первым приходит вам на ум?

Следуйте их пути, чтобы вести успешную и счастливую жизнь. Эти люди вдохновили вас на что-то, и теперь у вас есть возможность пойти по их стопам и стать источником вдохновения для других. Вы также можете создать прекрасную и целеустремленную жизнь для себя на курсе.

Вы не зря восхищаетесь и уважаете таких людей. Вы подсознательно хотите стать похожими на них или хотите учиться у них. Говорят, что вы представляете собой среднее из пяти человек, с которыми вы проводите больше всего времени.

Поэтому вам следует избегать общения с людьми, которые сдерживают вас и не позволяют решать ваши цели. Проводя больше времени с успешными людьми, вы сможете лучше понять жизнь и стать счастливым и оптимистичным.

6. Что я не люблю делать?

Когда вы решаете, чем заняться в жизни, вам нужно отложить в сторону то, что вам не нравится. Вам нужно выяснить, что вызывает у вас негативные эмоции. Это могут быть определенные люди, искусство, домен, график работы вашего офиса, встречи и т. д. Составьте список вещей, которые вы презираете.

Как только вы поймете, что вы ненавидите, начните искать вещи, которые помогут вам держаться от них подальше. Например, если вы ненавидите работу с 9 до 17, начните свой бизнес или обратитесь к профессионалу. Работайте самостоятельно, чтобы получить это чувство свободы. Понимание того, что вам не нравится, приближает вас к тому, что вам действительно нравится!

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

Вам нужно действовать, как только вы поймете, в каком направлении хотите двигаться. И это подводит нас к нашему последнему вопросу…

7. Насколько усердно я готов работать, чтобы получить то, что хочу?

Великие достижения никогда не даются легко. Если вы хотите делать в своей жизни великие дела, вам придется приложить огромные усилия. Это, вероятно, будет означать, что среднестатистический человек будет уделять больше времени, выходить за пределы своей зоны комфорта и учиться как можно большему, чтобы достичь как можно большего.

Но вот что самое интересное: часто путешествие приносит наибольшее удовлетворение. Именно в эти, казалось бы, маленькие, незначительные моменты вы часто находите моменты «ага», которые помогают вам ответить на вопрос:

«Чем я хочу заниматься в жизни?»

Итак, сделайте первый шаг к улучшению своей жизни. Никогда не поздно заняться тем, чем вы увлечены и чего действительно хотите!

Взгляните на эту статью, если вы хотите жить без сожалений:

Как начать жизнь заново, когда кажется, что уже слишком поздно

Заключительные мысли

Жизнь может быть такой прекрасной и полноценной, о какой вы только можете мечтать. Вам нужно настроить свое сердце на что-то и приложить всю свою энергию и усилия для достижения этого. Вот что такое полноценная жизнь. Ответы на вопросы, перечисленные в этой статье, помогут вам понять, чего вы хотите от жизни и к чему она должна привести. Итак, не откладывайте, возьмите ручку и бумагу и выясните ответы, чтобы начать жить жизнью великих мечтаний!

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

Избранное фото предоставлено: Эндрю Ли через unsplash.com

«Почему я не могу понять, что я хочу делать?»

*

Бекки отчаянно пытается начать новую карьеру, но все ее мысли о том, как она хочет работать, а не о том, что она хочет делать. Ее мозг перегружен, но она по-прежнему ничего не достигает: как она сможет найти «того самого»?

Какова ваша карьера и текущая работа?

Я менеджер по маркетингу.

После школы я понятия не имел, чем хочу заниматься, поэтому выбрал ту степень, которая, как мне казалось, мне понравится. Я закончил с отличием в области средств массовой информации, культуры и коммуникаций.

Вскоре после этого я устроился на местную работу менеджером по маркетингу, даже не задумываясь о том, чем я хочу заниматься. Я все еще делаю ту же работу пять лет спустя, хотя сейчас я в другой компании.

Я управляю всеми публичными областями компании: веб-сайтом, социальными сетями и пресс-релизами. Я исследую и пишу контент, а также гарантирую, что брендинг и обмен сообщениями в компании непротиворечивы.

Как вы относитесь к своей работе?

Я ненавижу быть прикованным к столу, и мне очень не нравится обыденный офисный образ жизни с 9 до 5.

Вся моя роль связана с использованием компьютера. Я прекрасно понимаю, что вести такой размеренный образ жизни мне вредно; по восемь-десять часов в день я совершенно неподвижен.

Я терпеть не могу установленные рабочие часы: я ненавижу вставать в 7 утра каждый день, обязательно и час ездить на работу. И когда я добираюсь туда, мне не нравится тот факт, что я весь день заперт в помещении. Я часто общаюсь с людьми либо по телефону, либо по электронной почте, и то, и другое я считаю безличным.

Мне всего 27, и страшно подумать, что мне придется выполнять работу, которую я ненавижу (потенциально) еще 40 лет, пока я не вырасту до пенсии.

Я невероятно расстроен и почему-то чувствую себя неудачником.

Чем бы вы хотели заниматься вместо этого?

Я совершенно не знаю, чем хочу заниматься.

Совсем нет.

Я смотрел обучение; Мне даже предложили две разные роли учителя-стажера, но потом я решил, что не хочу брать на себя дополнительную работу во внеурочное время.

Я думал о консультации, но потом я забеспокоился, что я не тот человек, который может отключиться в конце дня. Я представил, как лежу без сна ночью, думая об ужасных историях, которые могу услышать.

Я также занимался персональными тренировками и в прошлом году даже получил квалификацию инструктора по фитнесу второго уровня. К сожалению, я живу в очень сонном маленьком провинциальном городке, и после разговора с другими стало очевидно, что мне будет очень трудно зарабатывать на жизнь, не работая каждый час бодрствования в течение дня.

Есть несколько вещей, которые важны для меня в любой профессии, которую я выберу: домашняя работа и гибкий график. В моей нынешней должности я работаю из дома хотя бы один день в неделю, и мне гораздо больше нравится (и продуктивнее) возможность делать перерывы или работать в саду.

И хотя я понимаю, что работа на компьютере обычно необходима, мне нужно, чтобы это было лишь частью работы, а не всей работой.

Я хочу работать в интересующем меня секторе. В настоящее время я работаю в сфере обороны, и, хотя другие люди считают это «крутым», меня мало интересуют новые навигационные системы, которые будут использоваться в самолетах!

Моя главная страсть в жизни — это здоровье, фитнес и хорошее самочувствие в целом, поэтому, возможно, я мог бы что-то сделать в этой области. Мне нравится идея работать с людьми и помогать им каким-то образом, и я все еще хотел бы иметь возможность писать, поэтому, возможно, мне подойдет что-то, где я мог бы вести блог или поддерживать свой собственный веб-сайт.

Хотя деньги решают не все, я хочу быть финансово стабильным, поэтому я хотел бы зарабатывать столько же (или близко) к тому, что я зарабатываю сейчас.

Мне очень нравится идея работать на себя и иметь возможность устанавливать свои часы. Не поймите меня неправильно, я знаю, что это не простой вариант, и я не хочу, чтобы это звучало так, как будто я просто хочу быть праздной дамой – совсем не хочу!

Но все, что у меня есть, это пункты из списка покупок, в центре которых нет никакой реальной идеи.

Все мои самые близкие друзья и мой партнер знали, чем они хотят заниматься с самого начала своей карьеры, и теперь все они продвигаются по своей лестнице. Я думаю про себя: «Почему ты не можешь принять решение, когда все вокруг тебя уже?» Я возвращаюсь домой каждый вечер и провожу часы, рассматривая другие рабочие места, исследуя, находя пробелы и еще больше расстраивая себя.

Он действительно занимает каждую часть моей жизни; Мечтаю ли я в машине, работаю в тренажерном зале, смотрю телевизор по ночам или гуляю с друзьями, я не могу перестать думать о том, что делать со своей жизнью.

Какое самое большое препятствие на вашем пути?

Я просто не знаю, как узнать, что я хочу на самом деле сделать .

Я заполнил несколько онлайн-опросников, все из которых показали, что у меня творческая / чуткая личность, и мне подходит то, что я помогаю или предоставляю услуги людям. Предложения о работе включали все: от терапии до владения спа-центром и написания фриланса.

Я также разговаривал с местным консультантом по вопросам карьеры, но, если честно, она мне особо не помогла. Я не думаю, что она знала, что предложить человеку, который совершенно не представлял, что он хочет делать. Я прочитал много историй успеха здесь, в Careershifters. Они помогли мне в том смысле, что я знаю, что изменить карьеру и найти то, что вам подходит, можно, но я до сих пор не могу понять, чем я хочу заниматься.

Мои профессиональные навыки в значительной степени отсутствуют, и я еще довольно молод, поэтому у меня нет многолетних сбережений за плечами, чтобы просто бросить работу и переучиться. И даже если бы я это сделал, чему бы я переучивался?

Все возвращается к тому, что я действительно понятия не имею, чем хочу заниматься.

Я вижу, как все больше и больше разочаровываюсь в своей роли и дохожу до того, что просто ненавижу ходить на работу каждый день. Я был отчаянно несчастен в своей предыдущей роли из-за запугивающего начальника и утомительной работы. Это повлияло на все в моей жизни. Я не могу позволить этому случиться снова.

Как я могу двигаться в свою смену, если я не могу найти ничего подходящего?

Поможешь Бекки?

• Были ли вы в похожей ситуации или сейчас находитесь в той же лодке?
• Как вы думаете, как Бекки могла бы продвинуть свою смену вперед?
• Ты знаешь кого-нибудь, с кем она могла бы поговорить?

Поделитесь своими мыслями в комментариях ниже и нажмите кнопку «палец вверх», чтобы выразить свою поддержку.