Не помогают: Почему не помогают таблетки от аллергии

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершите покупку по нашим ссылкам, мы можем получать комиссию.

«Такое чувство, что я даю так много и много помогаю людям, но ничего не получаю взамен. Я устал отдавать. Я подумываю перестать помогать людям, но не хочу рисковать потерять друзей ».

Я вспомнил, как я боролся с этим. Когда я был ребенком, я помогал своим друзьям, потому что был технически подкованным, и я помню, как это было больно, когда они просто воспринимали это как должное.

С другой стороны, просто прекратить помогать людям — верный способ потерять друзей.Когда вы помогаете людям правильно , вы получите массу преимуществ в жизни. Это был совет, который я дал своему другу:

1. Если вы чувствуете, что люди не ценят вашу помощь, это может быть потому, что вы ее не цените

Сообщите своим друзьям, что вам нравится помогать им, но не делайте этого. Я не говорю что-то вроде «Ничего подобного, мне все равно нечего было делать» или «Мне ничего не нужно взамен, я просто думаю, что помогать — это весело».

Вам не нужно говорить свысока о том, что вы сделали.Вместо этого скажите что-нибудь вроде « Я рад помочь, думаю, у вас все получится» .

Подробнее о том, как добиться большего уважения, читайте здесь.

2. Помогайте людям в делах, которые им сложно сделать сами (это легко для вас)

Например:

Если вы хорошо разбираетесь в математике, и кто-то просит пять минут вашего времени на решение задачи, не стесняйтесь помочь этому человеку.

3. Не помогайте людям в том, что они могли бы сделать сами, приложив те же усилия, что и вы.

Если бы кто-то попросил меня о чем-то, потому что они были слишком ленивы, чтобы сделать это сами, я бы просто спросил, есть ли конкретный причина, по которой они не могут этого сделать.(Но сначала убедитесь, что они не помогли вам в чем-то раньше, и вы просто забыли об этом.)

4. Помогите людям в том, что вам легко, чтобы помочь им с помощью

Я дал весь код своего веб-сайта другу, когда ему понадобился новый сайт. Для меня это не потребовало никаких усилий, поэтому очевидно, что я должен ему помочь. (Но я не сказал «Ничего страшного» . Я сказал «Я провел много часов на своей странице, поэтому уверен, что это сэкономит вам много времени» ).

Угадайте, оценил ли он это? Спойлер: Ему это понравилось, и для меня это почти ничего не стоило.

5. Не бойтесь просить взамен

Если вы заплатили за последний обед, следующий будет у вашего друга. Если вы помогли кому-то с математикой, вполне естественно, что они помогут вам с другим предметом. [1] Если они не хотят помогать вам, убедитесь, что вы не делаете им одолжений. Не позволяйте обращаться с собой как с тряпкой.

6. Если вам кажется, что вы всегда отдаете больше, чем получаете обратно, принесите это с ними

Если вы будете делать это в дружеском тоне, это будет здорово для вашей дружбы.А если все обернется плохо, скорее всего, дружбу не стоило спасать. Вот пример того, как вы можете это поднять:

«Иногда мне кажется, что я помогаю вам больше, чем возвращаюсь назад. Я в основном думаю о том, когда в последний раз помогал тебе с [этой штукой]. Я просто хочу сообщить вам и услышать, что вы об этом думаете ».

7. Избегайте предлагать услуги как способ завести друзей

Опасно помогать людям как способ завести друзей или быть принятым.Одним из примеров этого может быть мысль : «Если я помогу этим людям, я им больше понравлюсь» .

Если кому-то не нравится проводить с вами время, он может чувствовать себя обязанным, потому что он «в долгу перед вами». Или они могут даже начать избегать вас.

Убедитесь, что люди являются вашими друзьями, потому что им нравится быть рядом с вами (а не потому, что вы предоставляете им услуги). Вот несколько идей, как завести друзей и понравиться.

8. Скажите людям, которые привыкли к вашей помощи, что они больше не могут ее ожидать.

Естественно, что люди привыкают к вашей помощи, если они знают, что вы всегда рядом.Единственный способ узнать, что что-то изменилось, — это сказать им. «Я знаю, что всегда использую, чтобы помочь, но я понял, что мне нужно сосредоточить всю свою энергию на моей собственной работе».

9. Избегайте помощи друзьям, которые ничего не возвращают

Некоторые люди используют своих друзей и никогда ничего не возвращают. Избегайте этих людей и не позволяйте им лишать вас веры в других.

Вот руководство, как отличить ненастоящего или плохого друга от хорошего.

Вы все еще можете быть их другом и относиться к ним дружелюбно.Но если они просят вас об одолжении, скажите им, что вы чувствуете, что отдаете больше, чем получаете в ответ.

10. Расширьте круг друзей, чтобы не зависеть от нескольких друзей.

Возможно, вы чувствуете, что можете потерять друзей, если откажетесь от них, и что вы не можете позволить себе потерять их. Слишком мало друзей ставит вас в уязвимое место, которое может сделать вас более нужным и с большей вероятностью воспользоваться преимуществами. Может быть хорошей идеей пообщаться и завести новых друзей, чтобы ваши старые не «владели» вами.

Вот наше руководство, как найти новых друзей.

11. Будьте щедры и помогайте тем, кто это ценит.

Если вы будете следовать этим правилам и избегать помощи тем, кто не дает взамен, те, кто останется, не воспримут вашу помощь как должное. Вместо этого они будут смотреть на вас снизу вверх, потому что вы можете им помочь. Они будут видеть в вас щедрого человека, который выглядит привлекательно. Хорошие друзья предложат вам помощь в ответ.

12. Знайте, что люди будут больше любить вас, если вы позволите им помочь.

Сделайте привычкой пользоваться помощью людей, когда они вам ее предлагают.Принимать помощь может быть неудобно; может показаться, что вы испытываете их терпение. Но исследования показывают обратное: когда люди оказывают кому-то помощь, им нравится этот человек больше . Однако когда люди получают помощь от кого-то, они не любят этого человека больше. [2] Это называется эффектом Бенджамина Франклина.

13. Практикуйтесь, говоря «нет»

Люди, которым трудно сказать «нет», часто чувствуют, что им приходится чрезмерно объяснять и извиняться.

Просто сказать «Извините, у меня нет времени, надеюсь, вы сможете решить эту проблему» часто бывает достаточно.Если вам трудно сказать «нет», сделайте своей миссией говорить «нет» чаще.

14. Будьте осторожны с чувствами обиды или дискомфорта.

Эти чувства являются хорошим признаком того, что что-то не так. [3] Спросите себя: почему я испытываю эти чувства? Разберитесь с первопричиной. Например, это может быть:

• Вы можете чувствовать дискомфорт от того, что помогаете человеку больше, чем получаете обратно. Решением может быть разговор с человеком о том, что вы чувствуете.
• Вы чувствуете обиду, что вам нужно помочь, иначе вас могут отвергнуть.Решением может быть попытка завести новых друзей, чтобы меньше зависеть от уже существующих.

15. Повысьте самооценку, если вы чувствуете, что не достойны изменений

Иногда у нас плохие отношения с самими собой. Может показаться, что мы недостойны постоять за себя.

Сострадание к себе может помочь: полностью принять себя. На практике это достигается путем изменения того, как вы разговариваете с самим собой. Вместо того, чтобы говорить «Я напортачил и отстой» , попробуйте сказать «Я сделал ошибку.Человек совершает ошибку, и вполне вероятно, что в следующий раз у меня все получится ».

Со временем изменение того, как вы разговариваете с самим собой, меняет то, как вы себя видите. [4] Психотерапевт может помочь вам изменить ваш разговор с самим собой.

Мы рекомендуем BetterHelp для онлайн-терапии, так как они предлагают неограниченный обмен сообщениями и еженедельный сеанс, и это намного дешевле, чем посещение реального кабинета терапевта. Они также дешевле, чем Talkspace, из-за того, что вы получаете. Вы можете узнать больше о BetterHelp здесь.

Я хотел бы порекомендовать этот список лучших книг по самооценке.

16. Не ждите, что люди поймут вашу ситуацию, пока вы не объясните им это.

Если вы чувствуете стресс, переутомление, использование или само собой разумеющееся, не ожидайте, что люди поймут это, если вы явно не скажете им .

Пройдите этот тест и посмотрите, как вы можете улучшить свою социальную жизнь.

Пройдите этот тест и получите индивидуальный отчет, основанный на вашей уникальной личности и целях.Начните повышать свою уверенность в себе, свои разговорные навыки или способность связываться — менее чем за час.

Начать викторину.

«Извините, я не могу вам с этим помочь, потому что я слишком нервничаю».

Если вы чувствуете, что люди не понимают вашу ситуацию, объясните им это четко и конкретно.

17. Разрушайте старые шаблоны, устанавливая границы

Можно легко повторить старые шаблоны и начать чрезмерно помогать новым людям, чтобы получить одобрение.Если это было закономерностью в вашей жизни, было бы хорошо подумать, как вы можете изменить этот образец.

Когда возникает ситуация, когда у вас есть шанс кому-то помочь, какую новую стратегию вы можете использовать, чтобы не переусердствовать? Что вам нравится делать, а что вы больше не хотите делать?

Стратегии, описанные в этом руководстве, могут вдохновить вас, а вот хорошее руководство для установления границ.

18. Напомните себе, что сила в ваших руках.

Легко чувствовать себя бессильным, когда вы чувствуете, что вас обманули.Но помните, что вы несете ответственность за свою жизненную ситуацию. Если вам не нравится, как что-то происходит в вашей жизни, вы единственный человек, который может это изменить.

Это может быть суровый взгляд на жизнь, но он также расширяет возможности. Какое реальное изменение вы можете сделать в своей жизни прямо сейчас, чтобы улучшить ситуацию?

…

Как вы относитесь к помощи другим и обращению за помощью? Будем рады услышать ваши мысли в комментариях ниже!

Ссылки

1. Paese, Paul W.; Гилин, Дебра А. (01.01.2000). «Когда противник пойман на том, что говорит правду: взаимное сотрудничество или личная выгода в распределительных переговорах». Вестник личности и социальной психологии. 26 (1): 79–90. https://doi.org/10.1177/0146167200261008
2. Заставьте других нравиться вам: эффект Бенджамина Франклина. Проверено 15 августа 2019 г. http://www.managetrainlearn.com/page/franklin-effect
3. Тартаковский М. 10 Способ построения и сохранения лучших границ. (2018). Получено с https: // Psychcentral.com / lib / 10-way-to-build-and-preserve-better-sizes /
4. Нефф, К. (2003). Самосострадание: альтернативная концепция здорового отношения к себе. Самость и личность, 2 (2), 85-101. https://doi.org/10.1080/15298860309032

Бесплатное обучение: разговорные навыки для чрезмерно мыслящих

1. Используйте «разговорные потоки», чтобы избежать неловкой тишины
2. Изучите проверенный метод, чтобы избавиться от пустых болтовни
3. Улучшение социального без делать странные трюки, выходящие за пределы вашей зоны комфорта.
4. Мгновенно победите самосознание с помощью «OFC-метода»
5. Узнайте, как «от скуки к привязанности» менее чем за 7 слов.

Начать бесплатное обучение.

Почему я больше не помогаю людям

Раньше я пытался помогать людям.

Я думал, что смогу сыграть роль в их жизни. Что, даже если они не хотели меняться, я мог им помочь.

Приятно искать в людях лучшее … Я действительно поощряю это. Однако важно знать.

Иногда вы доходите до того, что ваши усилия напрасны. Что вы делаете, когда люди, которым вы пытаетесь помочь, не хотят менять ? Что, если они ваши друзья или семья?

Я бывал на этом перекрестке много раз. Этот мерцающий свет надежды поддерживал меня раньше.

«Они неплохие люди, они просто …»

Неважно, кто это — неважно, что они значат для вас; Вам не следует продолжать попытки помочь им , если они никогда не приложат усилий, чтобы изменить себя .

Я лично потратил кучу времени, пытаясь помочь «хорошим людям». Моя мама делает то же самое, благослови ее.

Быть соучредителем организации, пытающейся дать людям инструменты, чтобы изменить их жизнь … Несмотря на то, как много я пытался помочь людям … Я недавно кое-что понял:

Вы не можете заставить кого-то делать то, что они не хотят делать.

«Когда люди готовы, они меняются. Они никогда этого не делают раньше, а иногда они умирают, не дожидаясь этого.Вы не можете заставить их измениться, если они не хотят, точно так же, как когда они действительно хотят, вы не можете их остановить ». — Энди Уорхол

Я не говорю, что вам нужно бросить людей, которых вы Я просто говорю, что вам нужно перестать тратить время на создание кого-то, кто на самом деле не хочет вашей помощи. Вместо этого я умоляю вас последовать этому совету.

Подавайте пример.

Если вы хотите, чтобы другие делали лучше — ВЫ должны делать лучше. Стать человеком, который показывает пример, — лучший способ оказать положительное влияние на жизнь людей.

1) Вы вдохновляете людей, которые видят, как вы действуете.
2) Люди, которые стремятся быть похожими на вас, будут обращаться к ВАМ за советом.

Я стараюсь протянуть руку помощи тем, кто меня окружает, и я вижу, что прилагают усилия, чтобы вырасти до . Некоторые люди также обращаются ко мне за советом. Люди, которые этого не делают? Ну … я продолжаю шлифовать себя.

Это печальный факт из жизни. Некоторые люди просто останутся позади. Вы ничего не можете сделать, чтобы изменить то, как кто-то думает или действует.

Все, что вы можете сделать, — это стать самой сильной версией самого себя. Те, кто действительно хочет максимально использовать свою жизнь, в конечном итоге последуют их примеру. Помните …

«Мы не можем изменить мир, пока не изменимся сами». — Кристопер «Бигги» Уоллес

Использование паролей приложений с приложениями, не поддерживающими двухэтапную аутентификацию

Если вы хотите сохранить файлы Office 2010 в Интернете, вам потребуется войти в систему с паролем приложения.Шаги немного отличаются в зависимости от того, какое приложение Office вы используете.

OneNote

Чтобы синхронизировать OneNote в сети, выполните следующие действия:

1. В OneNote щелкните Файл .

2. В разделе Информация щелкните Параметры , а затем щелкните Синхронизация .

   Появится диалоговое окно входа, предлагающее ввести пароль учетной записи Microsoft.

3. В поле Адрес электронной почты введите адрес электронной почты для своей учетной записи Microsoft.

4. Ознакомьтесь с основами безопасности в Интернете, чтобы получить пароль приложения.

5. Введите пароль приложения в поле Пароль .

6. Если вы не хотите повторно вводить пароль приложения каждый раз при входе в систему, установите флажок «Входить автоматически», а затем нажмите ОК .

Word, Excel или PowerPoint

Чтобы сохранить файл Word, Excel или PowerPoint в Интернете, выполните следующие действия:

1. Щелкните Файл , щелкните Сохранить и отправить , а затем щелкните Сохранить в Интернете .

2. Нажмите Войти .

3. В поле Адрес электронной почты введите адрес электронной почты для своей учетной записи Microsoft.

4. Посетите страницу с основными сведениями о безопасности в Интернете, чтобы получить пароль приложения.

5. Введите пароль приложения в поле Пароль .

6. Если вы не хотите повторно вводить пароль приложения каждый раз при входе в систему, установите флажок «Входить автоматически», а затем нажмите ОК .

Когда аппараты ИВЛ не помогают пациентам с COVID-19, это может быть

Семь из восьми пациентов, получавших ЭКМО в Michigan Medicine по состоянию на середину апреля, были пациентами с COVID-19, и большинство из них были переведены из больниц в Детройте и его пригородах.

«Несмотря на значительные ресурсы, необходимые для ухода за пациентами на ЭКМО, мы считаем, что это подходящая стратегия для отдельных пациентов, которые в противном случае подвергаются неминуемому риску смерти», — говорит Джонатан Хафт, M.D., медицинский директор программы ЭКМО U-M. Он добавляет, что до сих пор результаты для пациентов с ЭКМО, пролеченных командой U-M, похожи на результаты лечения пациентов с другими причинами острой дыхательной недостаточности.

Академический медицинский центр U-M ежегодно лечит более 100 пациентов с помощью ЭКМО, что делает его программу одной из крупнейших в стране. Город, где базируется UM, Анн-Арбор, также служит штаб-квартирой Организации экстракорпорального жизнеобеспечения или ELSO, международной группы, которая обеспечивает поддержку и общие ресурсы для лечения ЭКМО, а также отслеживает и анализирует данные для улучшения ухода.

Благодаря огромным и быстрым усилиям персонала ELSO с марта создала информационную панель с данными о пациентах, помещенных на ЭКМО по поводу COVID-19.

По состоянию на 21 апреля это показывает, что более 470 пациентов с подозреваемыми или подтвержденными случаями COVID-19 прошли лечение в центрах ЭКМО, которые делятся своими данными. Большинство из них были мужчинами в возрасте от 40 до 50 лет. Почти половина из них страдала ожирением, а одна пятая — диабетом.

Большинство пациентов, которым вводят ЭКМО по поводу COVID-19, все еще проходят курс лечения, который может занять несколько недель, чтобы организм смог достаточно восстановиться, чтобы пациент мог функционировать самостоятельно.В каждый момент этого времени пациенты должны находиться под опекой подготовленных медсестер, респираторных терапевтов, техников и врачей.

В марте Бартлетт и его коллеги создали руководство по использованию лечения при COVID-19, чтобы помочь центрам с существующими возможностями ЭКМО понять, когда выделять ресурсы на оказание такого уровня помощи и каким пациентам уделять приоритетное внимание. Они не рекомендуют больницам создавать новую программу ЭКМО в разгар пандемии.

Нравится подкасты? Добавьте Michigan Medicine News Break на свое устройство с поддержкой Alexa или подпишитесь на обновления на iTunes , Google Play и Stitcher .

«Если пациент находится на ИВЛ и не отвечает, и он относительно молод и имеет немного сопутствующих заболеваний, самое время подумать об ЭКМО», — говорит Бартлетт.

Обмен данными в реальном времени из центров ЭКМО по всему миру предоставил новые данные поставщикам медицинских услуг, которые ищут информацию об ЭКМО и COVID-19, — говорит Райан Барбаро, доктор медицины, магистр медицины, педиатр-реаниматолог UM, возглавляющий программу реестра ELSO.

«Мы еще не знаем, какова будет выживаемость пациентов с этим вирусом, получающих ЭКМО», — говорит он. пациенты с COVID-19.”

Лена Наполитано, доктор медицины, со-руководит отделением хирургической интенсивной терапии, где находятся взрослые пациенты с ЭКМО U-M, и является директором отделения интенсивной хирургической терапии в Michigan Medicine. «Центры ЭКМО предоставляют пациентам возможность выздороветь, что есть не во всех учреждениях, но важно использовать этот подход в подходящей группе пациентов», — говорит она. «Также важно, чтобы центры без ЭКМО связывались с центрами ЭКМО для оценки пациентов с острым респираторным дистресс-синдромом COVID-19 для перевода как можно раньше.”

Служба скорой медицинской помощи Michigan Medicine, Survival Flight, оснащена оборудованием для оказания ЭКМО в полете, а ее летные медсестры обучены методам оказания неотложной помощи, благодаря чему вертолеты U-M летают в отделениях интенсивной терапии.

Наполитано отмечает, что перед лицом пандемии, такой как COVID-19, центры ЭКМО могут быть ограничены не тем, сколько у них контуров ЭКМО, а тем, сколько у них имеется обученного персонала для круглосуточного обслуживания пациентов интенсивной терапии. необходимость.

Именно поэтому так важны ранняя консультация и своевременный перевод подходящих пациентов, — говорит она.Даже если пациента переводят в центр ЭКМО, его нельзя сразу перевести на ЭКМО, поскольку центры ЭКМО могут также предлагать дополнительные виды расширенной помощи.

СМОТРИ ТАКЖЕ: Основные исследования по оказанию неотложной помощи в борьбе с пандемией COVID-19

«Если у пациента есть полная способность выздороветь, болезнь излечима», — говорит она. «В целом, вирусная пневмония имеет лучшую выживаемость из всех показаний, по которым мы используем ЭКМО, поэтому важно, чтобы мы учитывали ее и у этих пациентов.«Даже люди с острым повреждением почек и септическим шоком могут вылечиться от COVID-19», — добавляет она.

Наполитано подчеркивает решающую роль медсестер, респираторных терапевтов и стажеров врачей, включая ординаторов и стажеров, в неустанном реагировании на текущий уровень помощи ЭКМО пациентам с COVID-19. Даже студенты-медики играют определенную роль, добровольно сообщая семьям несколько раз в день о том, как поживают их близкие, по телефону, когда они не могут навестить их.

Барбаро отмечает, что даже с семью пациентами ЭКМО одновременно, U-M имеет одну из самых больших популяций ЭКМО в мире.Среднее количество одновременных случаев в других больницах составляет около трех. Около 100 центров, принадлежащих ELSO, заявляют, что оказали помощь пациенту с COVID-19 с помощью ЭКМО.

Несмотря на то, что U-M и другие больницы предоставляют ЭКМО пациентам с COVID-19, они заботятся о том, чтобы обеспечить доступность контуров и персонала для пациентов, нуждающихся в технологиях для других видов помощи.

СМОТРИ ТАКЖЕ: От отделения интенсивной терапии до медицинской школы: «возмутительная» идея, спасшая тысячи младенцев

Реестр поможет Бартлетту, Барбаро и их коллегам собрать достаточно данных для публикации результатов вскоре после того, как первая сотня пациентов завершит свой курс лечения.Даже те пациенты, которые не выживают, могут дать ценные подсказки, которые помогут клиническим бригадам в будущем.

Данные COVID-19 дополняют данные о более чем 120000 пациентов с ЭКМО, уже внесенных в реестр.

Тем временем бывшие пациенты, которые обязаны своей жизнью ЭКМО, продолжают отправлять сообщения Бартлетту. Но ему свойственно скромное отношение к этому вниманию. «Мы просто заботимся о больных и придумали способ помочь им прожить немного дольше», — говорит он.

11 способов, как успешные люди общаются с людьми, которые им не нравятся

Мнения, высказанные предпринимателями. участников являются их собственными.

Вы неизбежно встретите людей, с которыми не согласны. Есть люди, с которыми вы мгновенно общаетесь, а других можно взять с собой или уйти. А есть несколько избранных, которых вы просто терпеть не можете!

Как вы можете ладить с кем-то, кого вы считаете трудным, неприятным или совершенно неприятным? Что ж, это помогает помнить, что ты тоже не идеален. Помните: что бы вы ни чувствовали к человеку, кто-то другой может чувствовать то же самое к вам.В конце концов, мы все люди. У всех есть свои недостатки.

Обычно можно просто избегать людей, с которыми вы не ладите. Однако в какой-то момент вам, возможно, придется работать с тем, кто вам не нравится. Это может показаться трудным, но вы можете работать (почти) с кем угодно, если просто помните несколько вещей. Фактически, используя эти советы, вы можете обнаружить, что интересный человек все еще может предложить полезные идеи. Они могут даже помочь вам взглянуть на вещи с другой точки зрения.

Успешные люди понимают, что если вы ограничиваете круг лиц, с которыми можете работать, вы ограничиваете только себя.Используйте эти 11 стратегий, чтобы научиться справляться даже с самыми трудными людьми.

Accept всем нравится никому.

Изображение предоставлено: Shutterstock

По правде говоря, мы не будем любить всех, кого встретим. Первый шаг в общении с сварливым человеком — это признать, что вы не собираетесь ладить с некоторыми людьми, и это нормально.

Неприязнь к ним не делает вас плохим человеком — и не делает другого человека ужасным (по крайней мере, вероятно, нет).Но все мы должны найти способ ладить и работать друг с другом. Признание того, что вы с кем-то конфликтуете, без суждения о том, кто прав, а кто нет, может избавить от сильных эмоций, которые часто сопровождают сложные отношения.

Связанный: Тюремный сленг, который следует использовать с сослуживцами

Внимательность — противоядие от токсичных людей.

Изображение предоставлено: Shutterstock

Общение с тем, кто вас неправильно обижает, может негативно повлиять на ваши собственные эмоции.Токсичный человек может свести с ума. . . но только если вы им позволите. Помните, только вы имеете власть над своим эмоциональным состоянием. Не позволяйте негативным или ядовитым людям влиять на ваше душевное состояние.

Это не означает, что вы игнорируете человека или игнорируете то, что он заставляет вас чувствовать. Осознайте, что ваши эмоции, такие как раздражение и раздражение, усиливаются. Если кто-то вас злит, позвольте себе почувствовать эту эмоцию, а затем позвольте этим чувствам рассеяться. И помните, иногда все, что вам нужно сделать, это улыбнуться и кивнуть.Нет необходимости вовлекаться.

Связано: вот почему сотрудники доверяют своим коллегам больше, чем вам

Такт превосходит нрав.

Изображение предоставлено: Сюжетные блоки

Выбирайте такт, а не вспыльчивость. Научитесь развивать дипломатическое покерное лицо — это ключ к тому, чтобы научиться обращаться со всеми людьми вежливо и вежливо. Это не значит, что вы должны соглашаться с тем, кто вам не нравится, или соглашаться с тем, что они говорят.Вам просто нужно поддерживать постоянный уровень приличия при общении с ними.

Относитесь мягко к человеку, но твердо в вопросе. Это означает, что вы сосредотачиваетесь на проблемах, которые необходимо исправить, а не нападаете на кого-то лично. Если вы научитесь делать это последовательно, вы всегда будете выглядеть профессионально и позитивно, что даст вам преимущество во всех ситуациях.

Связано: 5 элементов безупречного тактичного профессионала

Независимо от того, как они это имели в виду, не принимайте это на свой счет.

Изображение предоставлено: Shutterstock

Часто люди делают то, что они делают, из-за себя, а не из-за вас. Они могут реагировать на что-то в своих обстоятельствах, и это просто совпадение, что вы попали в их прицел. Попробуйте расширить свой взгляд на ситуацию. Более широкий взгляд часто может уменьшить недопонимание.

Вы также можете проявлять инициативу, когда имеете дело с кем-то, кто, как вы знаете, может вас спровоцировать.Придумайте несколько способов спокойно и решительно отреагировать. Составьте четкое представление о том, как вы отреагируете. Это может помочь вам избежать эффекта пинг-понга, когда вы слишком остро реагируете на них, а они в ответ слишком остро реагируют на вас. Помните, что каждая ситуация связана как с человеком, с которым вы общаетесь, так и с проблемой, которую вы обсуждаете. Сконцентрируйтесь на проблеме, а не на человеке.

Связанный: Как сообщить сотрудникам плохие новости

Поднимитесь выше или потяните вниз.

Изображение предоставлено: Сюжетные блоки

Легко эмоционально отреагировать на токсичного человека, особенно если его поведение кажется смешным и расстраивающим. Но если вы опускаетесь до их уровня и втягиваетесь в споры, вас также могут назвать нарушителем спокойствия.

Не позволяйте эмоциям овладевать вами и не позволяйте их выходкам поглотить себя. Помните, что вам не нужно отвечать на их хаос.Вы можете подняться над ним, сосредоточившись на фактах и ​​рациональных ответах. При необходимости укажите на конкретные вопросы или проблемы, но делайте это дипломатично.

Связанные: 3 способа повышения вашего сочувствия, которые сделают вас более эффективным лидером

Спокойно выражать свои чувства

Изображение предоставлено: Shutterstock

Часто более серьезные проблемы возникают именно из-за того, как мы общаемся.Если чье-то поведение и стиль общения вас раздражают, возможно, пришло время честно поговорить о том, что вы чувствуете. Главное — делать это спокойно и неконфликтно, но настойчиво.

Необвинительная лексика подразумевает высказывание «я». Цель состоит в том, чтобы четко и неагрессивно выразить свои чувства и их роль в вашем текущем состоянии, не обвиняя их. Одна формула, которую вы можете использовать, звучит так: «Когда вы _____, я чувствую _____. Пожалуйста, сделайте это вместо этого: _______ ».

Будьте как можно конкретнее, говоря кому-то, какое поведение вас расстраивает и что вы бы хотели, чтобы он сделал, чтобы исправить проблему.И, как только вы выразились, откройтесь и выслушайте их сторону.

Связанные: 50 вдохновляющих цитат, которые мотивируют вас

Выбери свои сражения

Изображение предоставлено: Shutterstock

Не все вещи стоят вашего времени и внимания. Иногда иметь дело с вредным человеком — это как рассуждать с малышом в истерике: он просто не заслуживает вашей энергии или участия.Спросите себя, действительно ли вы хотите попасть в затяжной спор о проблеме, которую вы можете обойти. Стоит ли бросать вызов конечной пользе? У вас есть больше, чтобы проиграть, чем выиграть?

Подумайте, является ли проблема ситуативной, и в этом случае она может исчезнуть или исчезнуть со временем. Кроме того, иногда сварливый человек приносит нам пользу и другими способами. Возможно, в ваших интересах мириться с их особенностями, если они помогают вам больше, чем причиняют вам боль.

Связано: 50 признаков, необходимых для открытия собственного дела

Границы здоровые.

Изображение предоставлено: сюжетные блоки

Разве не было бы хорошо иметь возможность поставить блокпост, который удерживает зараженного коллегу в страхе? Физический барьер может быть невозможен, но вы все равно можете установить границы и решить, когда и как вы взаимодействуете с другими, установив ограничения на то, сколько времени вы проводите с ними. Дайте себе передышку, чтобы человек не ошеломил вас.

Отключитесь от них эмоционально и физически отделите себя от ситуаций, которые, как вы знаете, могут привести к негативным взаимодействиям.Если вы знаете, что попадаете в эмоционально напряженную ситуацию, сделайте глубокий вдох и успокойте свой разум, прежде чем отправиться внутрь.

Связанный: Как стать мастером коммуникатора, следуя этому правилу

Связь с единомышленниками.

Изображение предоставлено: Сюжетные блоки

Не вступайте в бой в одиночку — найдите людей, которые вас поддержат. Попытка самостоятельно справиться с трудным человеком или септическими отношениями, скорее всего, приведет к обратным результатам, потому что трудно получить перспективу, когда вы чувствуете себя укоренившимся.

Найдите надежных единомышленников, которые помогут вам почувствовать поддержку и стать менее одинокими. Они могут внести объективность в ситуацию и помочь найти способы справиться с трудным человеком. А иногда все, что нам действительно нужно, — это дать волю и почувствовать себя услышанными. Как только мы почувствуем себя утвержденными, мы сможем двигаться дальше. Знание того, что ваши взгляды прикрыты спиной, может дать вам стойкость и силу, чтобы справиться практически с чем угодно.

По теме: Как стать миллионером к 30 годам

Узнайте, как обезвредить рывок.

Изображение предоставлено: Shutterstock

Если кто-то постоянно дразнит вас и сосредотачивается на ваших недостатках, вы можете уравновесить динамику власти, оказывая на него давление, чтобы уменьшить его трудное поведение. Не реагируйте защитно, когда кто-то изучает вас или проявляет агрессию по отношению к вам. Это только придаст им больше силы. Вместо этого переверните сценарий и обратите на них внимание. Лучший способ нейтрализовать их влияние — начать задавать конструктивные и зондирующие вопросы.

Если они пытаются отрицать или умалять вашу работу, попросите их высказать конкретную критику. Спросите, ясно ли они выразили свои ожидания. Если они проявляют неуважение или запугивают, позовите их. Дайте им понять, что вы ожидаете от вас вежливого обращения, а вы, в свою очередь, должны относиться к ним так же.

По теме: 14 вещей, которые до смешного делают успешные люди каждый день

Ваше счастье в ваших руках.

Изображение предоставлено: Shutterstock

Никогда не позволяйте токсичному человеку ограничивать вашу радость или контролировать источник вашего самоудовлетворения.Не позволяйте ехидным комментариям или тревоге преобладать над вами, а также не позволяйте чьему-либо мнению омрачать ваш день. Перестаньте смотреть на других, чтобы признать ваши достижения или оправдать ваши достижения. Вместо этого сосредоточьтесь на себе.

Найдите минутку, чтобы подумать о себе. Возможно, то, что вам не нравится в другом человеке, вы тоже боретесь с собой. Понимание того, откуда исходит ваше разочарование, может помочь уменьшить его власть над вами. И помните, вы полностью контролируете себя и свое психическое состояние.Перестаньте сравнивать себя с другими и всегда помните, что ваша самооценка должна исходить изнутри.

Как лучше всего воспитывать моего ребенка?

Как родитель, одна из ваших задач — научить ребенка вести себя. Это работа, требующая времени и терпения. Но это помогает изучить эффективные и здоровые стратегии дисциплины.

Вот несколько советов Американской академии педиатрии (AAP) о том, как лучше всего помочь вашему ребенку научиться приемлемому поведению по мере его роста.

10 эффективных стратегий здоровой дисциплины

AAP рекомендует позитивные стратегии дисциплины, которые эффективно учат детей управлять своим поведением и уберечь их от вреда, одновременно способствуя здоровому развитию. К ним относятся:

1. Покажи и расскажи. Учите детей добру от зла ​​с помощью спокойных слов и действий. Образцовое поведение, которое вы хотели бы видеть в своих детях.

2. Установить пределы. Имейте четкие и последовательные правила, которым могут следовать ваши дети. Обязательно объясните эти правила в понятной для них форме, соответствующей их возрасту.

3. Приведите последствия. Спокойно и твердо объясните последствия, если они не будут себя вести. Например, скажите ей, что если она не заберет свои игрушки, вы отложите их до конца дня. Будьте готовы выполнить все сразу. Не сдавайтесь, возвращая их через несколько минут. Но помните, никогда не забирайте то, что действительно нужно вашему ребенку, например еду.

4. Выслушайте их. Слушать важно. Дайте ребенку закончить рассказ, прежде чем помогать решать проблему. Следите за временами, когда у плохого поведения есть закономерности, например, если ваш ребенок ревнует. Поговорите с ребенком об этом, а не просто сообщайте о последствиях.

5. Обратите на них внимание. Самый мощный инструмент эффективной дисциплины — это внимание, которое укрепляет хорошее поведение и препятствует другим.Помните, что все дети хотят внимания родителей.

6. Поймай их хорошими. Детям нужно знать, когда они делают что-то плохое, а когда — хорошее. Обращайте внимание на хорошее поведение и указывайте на него, хваля успехи и удачные попытки. Будьте конкретны (например, «Вау, вы хорошо поработали, убрав эту игрушку!» ).

7. Знайте, когда не отвечать. Если ваш ребенок не делает что-то опасное и получает много внимания за хорошее поведение, игнорирование плохого поведения может быть эффективным способом его остановить.Игнорирование плохого поведения также может научить детей естественным последствиям своих действий. Например, если ваш ребенок намеренно роняет печенье, у него скоро не останется печенья. Если она бросит и сломает игрушку, она не сможет с ней играть. Вскоре она научится не ронять печенье и осторожно играть со своими игрушками.

8. Будьте готовы к неприятностям . Заранее планируйте ситуации, когда у вашего ребенка могут возникнуть проблемы с поведением.Подготовьте их к предстоящим занятиям и к тому, как вы хотите, чтобы они вели себя.

9. Перенаправить плохое поведение. Иногда дети плохо себя ведут, потому что им скучно или они не знают ничего лучшего. Найдите для своего ребенка что-нибудь еще.

10. Вызов тайм-аута . А тайм-аут может быть особенно полезен при нарушении определенного правила. Этот инструмент дисциплины работает лучше всего, предупреждая детей, что у них будет перерыв, если они не остановятся, напоминая им, что они сделали не так, как можно меньшим количеством слов ― и с минимальными эмоциями ―, и удаляя их из ситуации на некоторое время. -установленная продолжительность времени (1 минута на год — хорошее практическое правило).С детьми, которым исполнилось 3 года, вы можете попробовать разрешить их детям самостоятельно выбирать тайм-аут вместо того, чтобы устанавливать таймер. Вы можете просто сказать «Сделайте перерыв и вернитесь, когда почувствуете, что готовы и все под контролем». Эта стратегия, которая может помочь ребенку научиться и практиковать навыки самоуправления, также хорошо работает для детей старшего возраста и подростков.
    

Учитесь на ошибках, включая свои собственные

Помните, что как родитель вы можете дать себе перерыв, если чувствуете, что вышли из-под контроля.Просто убедитесь, что ваш ребенок находится в безопасном месте, а затем дайте себе несколько минут, чтобы сделать несколько глубоких вдохов, расслабиться или позвонить другу. Когда вы почувствуете себя лучше, вернитесь к ребенку, обнимите друг друга и начните заново.

Если вы не справитесь с ситуацией с первого раза, постарайтесь не беспокоиться об этом. Подумайте, что вы могли бы сделать по-другому, и попробуйте сделать это в следующий раз. Если вы чувствуете, что совершили настоящую ошибку, подождите, пока остынет, извинитесь перед ребенком и объясните, как вы будете справляться с ситуацией в будущем.Обязательно сдержите свое обещание. Это дает вашему ребенку хорошую модель того, как оправляться от ошибок.

Советы по здоровому и эффективному воспитанию в зависимости от возраста / стадии