Нужно вдохновение для работы – Где искать вдохновение для жизни, творчества, работы, учебы. Что влияет на вдохновение

Содержание

Где искать вдохновение для жизни, творчества, работы, учебы. Что влияет на вдохновение

Бывает в нашей жизни так, что все вроде бы хорошо, стабильно и благополучно: в работе, с друзьями, с семьей. Но почему-то ничего не радует, а жизнь кажется серой и унылой. В этой ситуации часто хочется что-то поменять, но мы не знаем, что, как и, главное, зачем. Только душа тоскует по сияющим краскам праздничного фейерверка. Знакомо это состояние? Думаю, большинство из нас переживало его. Чего же не хватает в нашей жизни, чтобы она стала яркой, динамичной, увлекательной? Не хватает вдохновения. Этого совершенно удивительного состояния, когда кажется, что за спиной выросли крылья и достижима любая цель, а душа поет от радости, и хочется жить и творить.

Тайны и загадки вдохновения

Долгое время вдохновение связывали исключительно с художественным творчеством. О нем говорили художники и поэты, его искали музыканты и скульпторы, его ждали писатели, ведь без вдохновения невозможно создать настоящий шедевр. Творческим личностям, конечно, это состояние ближе, но нужно вдохновение, так же как и творчество, каждому человеку, потому что без него жизнь превращается в унылую череду однообразных будней. Это состояние может присутствовать в любой деятельности, в воспитании детей, в общении с друзьями. А как наполнена вдохновением любовь!

Вдохновение как экстаз

Чем же так ценно вдохновение? Это состояние субъективно переживается человеком как эмоциональный подъем, как удивительная ясность мысли, ощущение колоссальной работоспособности и готовности совершить невозможное. Но это не только ощущение. Под влиянием вдохновения человек действительно создает шедевры, решает сложнейшие задачи, может работать сутками, забывая про сон и еду. Более того, получает от этого настоящий кайф, наслаждение, которое хочется потом переживать вновь и вновь.

Издавна считалось, что вдохновение – это некий мистический дар, доступный немногим и далеко не всегда. Вдохновением нельзя управлять, нельзя подчинить его собственной цели, ему нельзя научиться. Оно приходит, когда захочет.

Тайну вдохновения пытались разгадать еще в эпоху Античности. Так, древнегреческий философ Платон, размышляя об удивительном состоянии, которое иногда переживают художники и поэты, назвал его ex stasis – «выход за пределы себя», когда душа человека проникает в мир запредельных сущностей. Экстаз – слово, очень подходящее к субъективному переживанию вдохновения. Но не меньше его подходит и другое слово, являющееся прямым переводом платоновского термина – «исступление», состояние одержимости идеей, жаждой творчества и жаждой жизни.

Вдохновение как мистический дар

Теорию Платона о том, что вдохновение как-то связано со сверхъестественными силами, подхватили и не одну сотню, а то и тысячу лет считали хорошим объяснением природы этого удивительного и во многом странного явления. А люди, живущие творчеством, с готовностью поддерживали идею мистичности вдохновения. Например, гениальный скульптор эпохи Возрождения Микеланджело отмечал в своих записках: «Если мой тяжелый молот придает твердым скалам то один, то другой вид, то его приводит в движение не рука: он действует под давлением посторонней силы». Французский писатель XIX века Альфред де Виньи писал: «Я свою книгу не делаю, она сама делается. Она зреет и растет в моей голове как великий плод». А В. Гюго заявлял еще категоричнее: «Бог диктовал, а я писал».

Да и сейчас найдется немало сторонников подобной точки зрения. В первую очередь, это творческие личности, которые тем самым доказывают свою избранность, необычность. Но не только. Ставя свою деятельность в зависимость от божественного провидения или потусторонних сил, то есть мистического и недоступного контролю вдохновения, художники, писатели и музыканты с полным правом могут оправдывать свою лень, ссылаясь на отсутствие «музы». И если заказ не готов в срок, то виноват не художник, а отсутствие вдохновения. А оно приходит само по себе и управлять им нельзя.

Но к мистике вдохновение отношение не имеет, это один из многих психических процессов, и управляет им не какая-то потусторонняя сила, а наш мозг.

Психология о вдохновении

Современная наука говорит, что вдохновение – это особое психическое состояние активизации всех эмоциональных и физических сил человека. Зависит оно, во-первых, от объективных, присущих всем людям процессов в головном мозге, во-вторых, от индивидуальных особенностей нервной системы человека. Действительно, есть люди, которых вдохновение посещает чаще, чем других, но это не имеет отношения ни к божественной, ни к мистической силе.

Как рождается вдохновение

Любой нашей деятельностью управляет головной мозг, и ее эффективность зависит от процессов возбуждения и торможения в коре больших полушарий. Основой вдохновения является сильный очаг возбуждения в коре головного мозга, причем не просто сильный, а доминирующий, то есть подавляющий другие активные центры. Очаги возбуждения возникают как реакция на внешние раздражители или мысли и чувства, переживаемые человеком. Обычно у нас таких очагов несколько, так как одновременно человек воспринимает много разных объектов, о чем-то думает и что-то чувствует. Но для появления состояния вдохновения нужно нечто иное.

Представьте взлетающую петарду – это мысль или внешний стимул, рождающий другие мысли-ассоциации. Миг – и петарда разлетается красочным фейерверком искр, каждая из которых в свою очередь рассыпается десятками ярких звездочек. Так возникает в коре головного мозга очаг возбуждения. От него по нейронным цепям разлетаются нервные импульсы, передавая возбуждение разным отделам головного мозга. Появляется множество ассоциаций, активизируется мышление, концентрируется внимание, подключаются ресурсы памяти. Не остается в стороне и двигательная сфера, увеличивается физическая сила, становятся более точными движения, вспоминаются все навыки и умения. Это и есть психофизиологическая основа вдохновения – состояния, в котором человек может ощутить себя почти всемогущим.

Однако возбуждение само по себе неустойчиво, люди с высоким уровнем возбудимости нервной системы быстро загораются, но и быстро «прогорают». Для состояния вдохновения возбуждение должно быть устойчивым, то есть работать в паре с другим процессом – торможением. Без него не только невозможно продолжительное время поддерживать работоспособность, но и контролировать свою активность.

Вдохновение и подсознание

Многие исследователи творчества связывают состояние вдохновения с процессами, происходящими на уровне подсознания. Там у нас хранится огромный массив информации, но к ней нет сознательного доступа, время от времени она всплывает на уровень сознания, например, когда мы размышляем над какой-то проблемой, во сне или в бреду во время тяжелой болезни.

Сильный очаг возбуждения, распространяясь не только вширь, но и вглубь, в подкорковую зону, «подключает» подсознание. Связь вдохновения с глубинным уровнем нашей психики объясняет и его спонтанность, и его неуправляемость. Иногда острая потребность в творчестве, в изменении своего существования, в реализации какой-то идеи возникает даже против воли самого человека. Она управляет его поведением, заставляет отказываться от престижной, но скучной работы, от комфорта и даже от семьи.

К тому же нередко состояние вдохновения характеризуется изменением сознания, что тоже указывает на влияние подсознания. Тогда творец забывает о времени и естественных потребностях, а субъективно это ощущается как управление какой-то силой, пришедшей извне. Хотя на самом деле это фокусы нашего подсознания.

Итак, мы разобрались в том, что такое вдохновение, но не нашли ответа на вопрос, как его найти и как им управлять. Почему в какой-то момент возникает этот сильный очаг возбуждения, активизирующий деятельность человека, и чем обусловлен этот самый момент?

Где искать вдохновение

Ответ на вопрос: как найти вдохновение, волнует творческих людей не одну сотню лет. Кто-то смирялся, считая это явление мистическим, а кто-то пытался им как-то управлять, приманить, найти. И методы «призыва» вдохновения иногда были довольно экзотическими.

Как вызвать вдохновение: рецепты творческих личностей

Чтобы разобраться в главной тайне вдохновения, можно обратиться к опыту выдающихся людей, прославившихся как творческие личности, например, писателей и музыкантов. Они-то должны быть на короткой ноге с вдохновением и знать, как его призвать.

Но, оказывается, их способы довольно оригинальны, очень индивидуальны или попросту вредны для здоровья.

  • Например, немецкому к поэту Ф. Шиллеру вдохновение приходило, только если он чувствовал запах… гнилых яблок. Поэтому поэт все время держал их в ящике письменного стола.
  • В. Гюго хорошо работалось, когда перед ним стояла бронзовая фигурка собачки.
  • А вот композитор И. Гайдн для этой цели использовал кольцо с бриллиантом и говорил, что музыка к нему приходит, только когда он рассматривает это кольцо.
  • Шарлотте Бронте, автору «Джейн Эйр», чтобы прийти в состояние вдохновения, нужно было сходить на кухню и почистить картошку.
  • А. Дюма (сын) мог продуктивно работать, основательно перекусив, и затем каждый час, пока творил, он баловал себя всякими деликатесами.
  • Композитор Р. Вагнер обожал во время творчества теребить в руках разноцветные кусочки шелка и всегда раскладывал их вокруг себя перед началом работы.

Согласитесь, все это интересно, но малопригодно для общего пользования. Правда, некоторые «рецепты» более понятны и объяснимы с научной точки зрения. Например, Ж. Ж. Руссо, чтобы поймать вдохновение, мог часами стоять на солнце без шляпы. Это обеспечивало приток крови к головному мозгу и стимулировало мыслительные процессы, но вряд ли было полезно. О. де Бальзак и И. С. Бах в качестве подобного стимулятора использовали кофе. Причем автор «Человеческой комедии» выпивал его по 40-50 чашек за ночь, когда он предпочитал работать. Неумеренное употребление кофе в конечном счете и стало причиной его смерти.

Еще более разрушительными стимуляторами являются алкоголь и наркотики, которые тоже использовали некоторые творческие личности, например, в нетрезвом виде творили Гофман и Ибсен, а наркотики употребляли Эдгар По, Дж. Леннон, Джим Моррисон. Состояние опьянения подавляло деятельность рациональной части мозга и способствовало активизации подсознания. Но отсутствие контроля над процессом творчества делало такие порывы кратковременными и не всегда продуктивными.

Алкоголь и наркотики не только вредны, но и малоэффективны, например, Ибсен, протрезвев, практически всегда уничтожал написанное. Но, главное, это явно неприемлемый рецепт.

Как обрести вдохновение: советы психолога

Конечно, для того чтобы создать шедевр, одного вдохновения мало, нужны еще способности, умения и колоссальный труд. Но речь сейчас идет о том, чтобы впустить вдохновение в свою обыденную жизнь, позволить себе почувствовать наслаждение каждой минутой, сделать творчество не каким-то эксклюзивным видом деятельности, а частью своего существования.

Есть множество способов обрести вдохновение, но нужно обратить внимание на 3 важнейших фактора:

Интерес – это сильнейший стимул, под воздействием которого формируется доминирующий очаг возбуждения в коре головного мозга. Интерес поддерживает высокий уровень активности памяти, внимания, мышления, творчества. Он наполняет нас энергией и заставляет, забыв об усталости, наслаждаться каждой минутой. Вдохновение приходит к тем, кто увлечен своим делом, хобби, своей идеей, проектом и т. д. Бесполезно лежать на диване и ждать прилета музы, если отсутствует интерес к делу или решению задачи.

Для того чтобы в вашу жизнь пришло вдохновение, нужно найти то, что действительно интересно, важно, значимо, то, что может вас увлечь. Но и даже самое скучное дело можно сделать увлекательным, если подумать о конечном результате или о цели, которую вы хотели бы достичь.

Зависть – это еще один очень действенный мотив. Вы удивлены? Это же чувство мы привыкли осуждать. Но зависть бывает разной, недаром же различают черную и белую зависть. То чувство, о котором я сейчас говорю, можно выразить словами: «Вау! Как здорово! Я тоже так хочу и я обязательно так смогу!»

Рукодельницы и художники очень любят рассматривать работы других. Они ищут не только образцы, но и источник вдохновения. Таким же источником может быть общение с единомышленниками, обсуждение своих и чужих проектов, честолюбивое стремление доказать, что ты не хуже, ты тоже способен на свершения, новые оригинальные идеи, выгодные контракты, гениальные книги и т. д.

Чужой успех может быть очень вдохновляющим и превосходным стимулом для творчества, той искрой, от которой вспыхнет яркий фейерверк. Но только следует помнить, чтобы огонь вдохновения не погас слишком быстро, нужны еще труд и упорное желание достичь цели. Именно цель поддерживает в нас активность и делает жизнь не только яркой, но и осмысленной. Но цель должна быть не только привлекательной, ее достижение должно быть связано с саморазвитием, с внутренней перестройкой, с овладением новыми навыками, новой сферой деятельности, обретением новых друзей.

Таким образом, вдохновение вполне достижимо и не является даром особых личностей. Каждый человек, если действительно захочет, может наполнить вдохновением свою жизнь.

psychologist.tips

Источники вдохновения | Блог 4brain

Вокруг нас так немного вещей и явлений, которые на нас влияют. И еще меньше того, что заставляет стараться, работать и созидать. В этой статье я попытался собрать все то, что называется источниками творческого вдохновения.

Размышляя над тем, что написать в статье про источники вдохновения, я пришел к выводу, что для многих из нас они индивидуальны. Одним невероятно сложно найти что-то вдохновляющее, другие находят вдохновение  во всем, что их окружает. Однако есть некоторые вещи, из которых черпают вдохновение большинство из нас. Эти вещи помогают нам найти силы, чтобы созидать.  И их очень полезно знать тем, кому сложно заставить себя что-то сделать или у кого ничего не выходит в результате долгой работы: не только художникам, поэтам и музыкантам, но и всем, кто пытается просто-напросто пересилить свою лень.

Содержание:

  1. Что такое вдохновение и как его искать
  2. Источники вдохновения
  3. Цитаты о вдохновении
  4. Отзывы и комментарии

Что такое вдохновение

Вдохновение – это особое состояние человека, которое характеризуется высокой производительностью и огромным подъёмом и напряжением сил человека. Часто используют в сочетании «творческое вдохновение», поскольку оно является типичной чертой и составным элементом творчества. Вдохновение — состояние наивысшего подъёма, когда познавательная и эмоциональная сферы человека соединены и направлены на решение единой творческой задачи. Нередко в состоянии творческого вдохновения возникают озарения.

В моменты творческого вдохновения человек имеет сильное влияние на других людей, легко может убедить их, склонить к своему мнению, идее, повести за собой. Личностное свойство, предоставляющее возможность такого ситуативного влияния на других, связанного с личным вдохновением, называют харизмой. Состояние вдохновения возникает у человека, страстно и упорно стремящегося к творческому решению поставленной задачи (Википедия).

Проблема творческого вдохновения

Проблема творческого вдохновения заключается в том, что его достаточно сложно достигнуть целенаправленно. По сути, вдохновение является плодом любви к своему делу, какой-то яркой идее, крепко засевшей у человека в голове, а также стечения многих обстоятельств. С другой стороны, проблема вдохновения связана с тем, что не существует вечного источника вдохновения. Нам постоянно нужно искать что-то новое, что может мотивировать нас.

Как найти источник вдохновения

Что же может стать источником вдохновения, что даст нам такое состояние, которое характеризуется лёгкостью движения мысли и образов, их ясностью и полнотой, глубокими переживаниями, когда все познавательные процессы протекают особенно продуктивно? Люди черпают вдохновение из различных источников.

Многие из нас, и не только ученые, изобретатели, деятели искусства, но и бизнесмены, ищущие новую идею, или школьники, пишущие сочинение, старались найти вдохновение. У кого-то это получается легко, у кого-то сложнее, у кого-то не получается вовсе. Ниже я попытался сделать подборку наиболее сильных мотиваторов и вдохновителей, а также привел некоторые популярные цитаты знаменитых творческих людей.

Примеры источников вдохновения

Где и откуда черпать вдохновение? Побродив по просторам интернета, можно найти множество примеров того, чем вдохновляются творческие люди. Я постарался собрать воедино универсальные источники вдохновения, которые чаще всего упоминаются в сети.

  1. Нарушение зоны комфорта, трудности и испытания. Когда зона комфорта нарушается, у человека возникает желание снова вернуться в удобное для себя состояние. Преодоление препятствий дает удовлетворение и воодушевляет на новые свершения.
  2. Когнитивный диссонанс или психологические противоречия. Абсолютно у всех людей время от времени случается состояние психического дискомфорта, вызванное столкновением в его сознании конфликтующих представлений: идей, верований, ценностей или эмоциональных реакций. В случае возникновения диссонанса индивид будет всеми силами стремиться снизить степень несоответствия между двумя своими установками, пытаясь достичь консонанса. Это и служит источником вдохновения.
  3. Сублимация – это переключение психической энергии из одного состояния в другое. По Зигмунду Фрейду, в ходе сублимации инстинктивная (по большей части сексуальная) энергия переключаются в неинстинктивные формы поведения. Другими словами, сублимация это преобразование эротического неудовлетворенного желания, чувства в творческую деятельность.
  4. Любовь – это один из самых сильных источников вдохновения. Часто любовь в качестве источника творческого порыва отождествляют только с сублимацией, но это не всегда так. Любовь не всегда является отражением сексуального влечения. Например, мать любит своего ребенка, и это связывается с желанием заботиться и оберегать предмет своей любви. Многие великие свершения были сделаны во имя любви, а поэты вдохновлялись своими музами, женщинами которых по-настоящему любили.
  5. Чтение. Книги являются источником мудрости. Чтение — это долгосрочный вклад в свое развитие. Читая книги, мы постоянно накапливаем идеи, мнения,  точки зрения, цитаты и символы, чтобы потом приступать к работе вдохновленными.
  6. Путешествия. Поездки в новые города и страны, как и книги — это всегда новые впечатления, эмоции и отличный источник вдохновения. Нередко самые интересные идеи возникают у нас во время долгих поездок.
  7. Природа. Ее разнообразие и краски вдохновляли людей во все времена. В городских условиях влияние природы может оказаться существенным: достаточно выбраться за город, и вы почувствуете прилив сил и эмоциональный подъем.
  8. Успешные люди. Успешные люди могут быть и в вашем окружении, старайтесь общаться с ними как можно больше, перенимая их образ мышления и действий. Также успех всемирно известных людей может стать примером и вдохновить. Это может быть банальное чувство зависти или, к примеру, искреннее восхищение – в любом случае чужой успех может стимулировать нас работать больше и лучше.
  9. Музыка и другие формы искусства. Они вызывают в нас много эмоций, ассоциаций, помогают оторваться от повседневности, становятся источником креатива. Живопись, стихи (поэзия), музыка, театр, кино, опера.
  10. Семья и близкие друзья — источник вдохновения, по сути это любовь, но также и чувство родства, чего-то своего. Мы собственники по натуре и дорожим своими родными и близкими, вдохновляемся ими, совершаем значимые поступки ради них.
  11. Самопознание. Изучение природы человека, погружение в наши мотивы и эмоции, нередко помогает узнать много нового о себе, в том числе и то, как мотивировать и вдохновлять себя.
  12. Спорт. В здоровом теле — здоровый дух. Спорт влияет на нашу внешнюю красоту, а также пробуждает некоторые физические и химические процессы в организме, что может дать силы для созидания. К примеру, вечерняя пробежка может зарядить вас творческой энергией и вдохновить на творчество.
  13. Дети. Общаясь с детьми, участвуя в их воспитании, мы часто видим в них себя. Мы радуемся их успехам, как своим, мы подпитываемся их неуемной энергией и их чистым разумом.
  14. Воспоминания. Вызвать нужные для вдохновения чувства можно воспоминаниями, они могут быть различными в зависимости от того, какой след они оставили в вашей душе. Счастливейшие моменты вашей жизни помогут создать  позитивный настрой, а грустные эмоции, заставят переосмыслить пережитое и начать новую жизнь.

Цитаты о вдохновении

В поисках источника творчества вы можете посмотреть, что говорили знаменитые творческие личности о проблеме вдохновения.


Картина у живописца будет мало совершенна, если он в качестве вдохновителя берет картины других; если же он будет учиться на предметах природы, то он произведет хороший плод.
(Леонардо да Винчи)


Искать вдохновение всегда казалось мне смешной и нелепой причудою: вдохновения не сыщешь; оно само должно найти поэта.
(Александр Сергеевич Пушкин)


В каждом художнике заложен росток дерзновения, без которого немыслим ни один талант.
(Иоганн Вольфганг Гёте)


Не важно, откуда берется вдохновение. По крайней мере, до тех пор, пока тебя устраивают его плоды.
(Стив Бушеми)


Я убеждён, что есть универсальные потоки Божественной мысли, вибрирующей эфир всюду и что любой, кто может чувствовать эти колебания, вдохновлён.
(Рихард Вагнер)


Вдохновение — это такая гостья, которая не любит посещать ленивых.
(Петр Ильич Чайковский)


Вдохновение приходит только во время работы.
(Габриэль Гарсиа Маркес)


Вдохновение — это быстро сделанный расчет.
(Наполеон Бонапарт)


Комар, ранним утром впивающийся вам в ляжку, может послужить молнией, которая озарит в вашем черепе неизведанные ещё горизонты.
(Сальвадор Дали)


Вдохновение нужно черпать в том, что тебя пугает.
(Тим Рот)


Отзывы и комментарии

Если вы хотите поделиться своими источниками вдохновения, то можете написать ниже в форме комментариев (для зарегистрированных пользователей Вконтакте).

Желаю вам творческого вдохновения!

PS

Также на нашем сайте вы можете пройти тренинг по развитию творческого мышления.

4brain.ru

Где взять вдохновение? — Путь осознанного счастья

«Где найти вдохновение для творчества, работы, личных практик, где взять идеи?» — один из распространенных вопросов, который мне задают. Сегодня я немного расскажу об этом в своем блоге.

Творчество и вдохновение идут по жизни рука об руку. Многим понятна зависимость: появилось вдохновение, запускается творческий процесс. Но чаще бывает наоборот: в творческом процессе, творческом порыве рождается вдохновение, которое переносит вас новый творческий путь и рождает творческий успех.

Зачем ищут вдохновение?

Вдохновение – это особое состояние сознания и тела, которое дает новые переживания. Наверное, поэтому существуют «охотники» за вдохновением.

Википедия описывает вдохновение как состояние наивысшего подъёма, когда познавательная и эмоциональная сферы человека соединены и направлены на решение творческой задачи. Человека в состоянии творческого вдохновения как бы несёт «поток», он не всё понимает в своих действиях, не всегда может сказать, сколько прошло времени (час, день, сутки). Нередко с пребыванием в состоянии творческого вдохновения связано и возникновение инсайтов, озарений.

Для многих людей в том числе и для меня вдохновение – это ресурсное состояние, в котором хочется пребывать как можно дольше. Но жизнь циклична, и вдохновение имеет свойство покидать нас и на время уходить в отпуск.   Если бы можно было  скачать вдохновение на каждый день, или купить,  тогда какова цена вдохновения.  Но на него можно только настроиться и создать условия.

Как сделать так, чтобы эти «отпуска» были более кратковременными? Как призвать вдохновение быть более частым гостем нашей жизни?  

13 путей к получению вдохновения

  1. Творить свою жизнь, творчески подходить к решению своих задач прямо сейчас. Не потом,  когда-нибудь я придумаю, я решусь на этот безумный поступок, подожду подходящего момента, а прямо сейчас, сегодня сделать что-то не как обычно. Поступок потому и безумный, что ум в этот момент не успел включиться и оценить правильно/неправильно, хорошо/плохо, что обо мне подумают и т д.  Пользуйтесь отсутствием ума. Мне нравиться просыпаться рано утром, так как в это время мой ум еще дремлет и я могу этим воспользоваться и отдаться творческому потоку.
  2. Сделать что-то новое в своей жизни. Позвольте себе побыть ребенком. Например, купите разноцветные краски, бумагу и рисуйте. Пишите. Пойте. Танцуйте. Не оценивайте свои картины, художественные произведения и движения своего взрослого тела. Понаблюдайте за детьми. Когда для них еще не важна оценка окружающих, они рисуют для себя, поют для себя, двигаются для себя. Они увлечены процессом. Они наслаждаются и радуются. Это и есть состояние сознания, которое дает творчество. Творчество – очень многогранный процесс. Устраивая себе «творческое детство», вы с удивлением обнаружите, как к вам приходят новые нестандартные решения для вашей работы, бизнеса, любимого дела, новые решения обустройства дома, идеи для творческой жизни в целом. Заметьте, это зависит только от вас. Вам для этого не нужно сейчас специально учиться (если пока нет желания становиться профессиональным художником, певцом или танцором). Все что нужно для этого: ваше желание, время и пространство.

  3. Дать себе право, позволение на ошибки. Страх совершения ошибки «замораживает» любые начинания, сковывает тело и не дает творческому потоку пройти через вас. Переводите ошибки в жизненный опыт, на который будете опираться дальше.

  4. Отдыхать. Не стоит включаться в гонку и стремится успеть все. Свое вы успеете. Важно качество вашего самоощущения, которое со временем перейдет в количественный результат вашей деятельности. Важно чувствовать себя хорошо и душой и телом. Полноценный сон, питание, свежий воздух, физические тренировки – залог психической устойчивости к стрессам и депрессии.

  5. Не пробовать жить, а жить. В жизни нет черновиков, как в школе.

  6. Вдохновение приходит к нам со вдохом. Поэтому расправляйте плечи, раскрывайте грудь и дышите полной грудью.

  7. Проведите ревизию ответственности и обязательств, что несете на своей спине. Все, что не ваше, уберите из своей жизни. Дайте своим крыльям вновь расправиться.

  8. Смотрите фильмы, читайте книги, посещайте интересные выставки.

  9. Создавайте себе творческое пространство, в котором именно вам комфортно.

  10. Общайтесь с интересными и вдохновляющими вас людьми.

  11. Действуйте. Творчество – это движение энергии через ваше сознание, руки, тело. Через все ваше существо. Не дайте застояться этой силе внутри вашего сосуда. Это не вино, которое требует выдержки.

    «Вдохновение — это такая гостья, которая не любит посещать ленивых»

    П. И. Чайковский

  12. Держите всегда рядом блокнот и ручку, чтобы успеть записать ваши открытия и идеи для претворения  в жизнь.

  13. Занимайтесь любимым делом, оно даст вам сил и энергии, в потоке которых к вам придут ваши идеи и вдохновение для их реализации.

Вдохновение всегда рядом.

Откройте ему дверь, настройтесь на его волну и принимайте новые идеи.

Что вдохновляет вас?

Поделитесь в комментариях своими секретами вдохновения.

altynnikova.com

Где найти вдохновение: 13 лучших советов

Основной элемент творчества, огромного желания творить – это вдохновение. Многие называют его стимулом деятельности. Психологи же объясняют данное явление как психическое состояние, которое повышает эмоциональность человека. Другими словами, мы становимся более активными, испытываем радость и восторг, воодушевлены чем-то. Все это возникает не просто так. Такая необычная активность помогает улучшиться мышлению, тренирует память и «включает» воображение. Но не всегда человеку удается удержать такое состояние. Что делать в данном случае, где найти вдохновение?

Для чего вообще нужно вдохновение?

Человек, полный эмоций и ощущений, творит вещи иным способом, на более высоком уровне, нежели он это делает в обычном состоянии. Вдохновение нельзя потрогать, но его можно легко ощутить. Это как скрытый потенциал, который притаился. Это безупречное выполнение всех творческих задач. В таком состоянии человек рождает новые уникальные и гениальные идеи, находится ответы на любые вопросы, которые ранее были очень сложными для решения.

Сегодня подобное состояние так же называется потоком, т.е. когда человека в буквальном смысле слова уносит бурный поток мыслей. В таком состоянии цель всегда достигается. Мы часто называем это так: «на меня что-то нашло». Это и есть тот самый поток вдохновения. Еще в древности появилась богиня, красивая, с очень тонкой душой – муза. Очень часто люди заменяют это слово на «музу». Мы ее не видим, но чувствуем, так как эта богиня приходит свыше. Она приходит сама, ее невозможно позвать или заставить явиться. Но если к вам пришла муза – не упускайте свое шанс и творите. Она нужно не только поэтам и художникам. Она необходимо всем, ведь это универсальная вещь для любой профессии. Все это важно для жизни, для идеализации «картины» мира.

13 лучших советов, как найти вдохновение

Для поиска самого важного состояния необходимо разделить все на пункты.

  1. Любимое занятие. Поверьте, если заниматься любимым делом, то музу даже не нужно звать. Хобби, которое погружает с головой – это и есть то самое чувство, которое многие ищут всю свою жизни. Поэтому, если у вас есть шанс заниматься любимым делом, то ни в коем случае, не упускайте эту возможность. Что ни день, то новая уникальная идея, полная шедевров, интересными решениями и необычными вариантами развития. Правильно говорят, что любимое занятие побуждает человека работать, ставить перед собой цели и добиваться их. Бывают моменты, когда хобби приедается, хочется взять передышку, на время забыть о том, что постоянно было частичкой вдохновения. Здесь не нужно пугаться, это нормальная реакция организма. Каждому человеку необходим небольшой отдых, чтобы собраться с силами и мыслями. Отвлечение, как правило, занимает, несколько дней, а потом душа сама станет просить вновь заняться любимым делом. Муза вас никогда не покинет, она будет всегда рядом.
  2. Окружение. Еще один главный источник – это окружающие вас люди. Это могут быть как родные и близкие, так и друзья со знакомыми или коллеги по работе. Люди абсолютно непохожие друг на друга, несмотря на то, что могут любить одну и ту же музыку или стиль в одежде. Зато на одну проблему все смотрят по-разному. Окружение питает человека, дает ему силу и энергию, а вместе с этим – и вдохновение. Так, например, вы можете «биться» над проектом на работе несколько месяцев, корпеть часами и не знать пути решений. Но кто-то подойдет к вам и подскажет идею, до которой вы не смогли бы додуматься в одиночку. Это и есть то самое вдохновение в лице коллеги по работе. И тогда работа пойдет в гору, а дела улучшатся. Так же, если долго смотреть на тех людей, которые работают и трудятся, то невольно можно заняться любимым делом. Другими словами, активная деятельность порождает в человеке определенный рефлекс, который отвечает за мыслительный процесс и трудолюбие. На помощь приходить воодушевление, которое не отпускает человека и твердит ему заняться полезными вещами.
  3. Самостоятельное развитие. Для того, чтобы постоянно развиваться и достигать невероятных вершин, очень важно заниматься собой, познавать новое с каждым днем, учиться. И в этом всегда помогает вдохновение, которое приходит и подает человеку новую пищу для размышления. Отсюда в голове возникают новые цели и задачи, которое захочется решать, что-то придумывать, а главное – стремиться к большему и хорошему. Вот почему не нужно останавливаться на достигнутом, ведь только в этом случае вы сможете добиться многого.
  4. Мотивация. Сюда входят и умные книги, и познавательные фильмы, и качественная музыка, и поучительные цитаты. Иногда хорошее кино может побудить человека изменить свою жизнь в лучшую сторону. Книги, как правило, помогают нам поставить перед собой все самые необходимые задачи, которые нужно решить в срок. Вся эта мотивация и есть вдохновение, без которого невозможно жить на свете. Чувствуете, что сильно устали на работе, опускаются руки, хочется все бросить? Тогда, попробуйте успокоить себя любимой музыкой, которая мотивирует, придает сил, дает отличную порцию идей, что взяться за когда-то наскучившую работу захочется вновь.
  5. Алкоголь. Это, пожалуй, не самый замечательный вариант, чтобы воодушевление вновь постучалось в вашу дверь, но иногда можно себе позволить выпить бутылочку хорошего вина или шампанского. Никто не говорит о том, что нужно напиваться. Муза приходит в тот момент, когда головной мозг расслаблен. Например, обязательно придите домой с работы и позвольте себе бокальчик вкусного красного итальянского вина, после которого и тело расслабится, и в горле останется приятное послевкусие. Именно в таком состоянии к человеку приходит та самая муза, о которой многие мечтают. Кстати, все музыканты, художники и даже певцы порою спасаются подобным методом, чтобы «словить» вдохновение и создать новую песню или написать картину. Так же, ровно 50 грамм коньяка достаточно для того, чтобы стимулировать возможности нашего головного мозга.
  6. Йога и медитация. Нескончаемый поток вдохновения буквально выливается на человека в момент, когда разум максимально открыт, а именно – при медитации. Для этого не нужно записывать в школу йоги и посещать занятия по утрам. Достаточно лишь 15-20 минут ежедневно уделять себе, отвлекаться от проблем, вообще не думать, опустошать свою голову. Это и называется расслаблением, когда тело отдыхает, наступает медитация. Как только вы начнете управлять своим телом, то откроется и некий поток. Состояние открытого разума постоянно привлекает в жизнь все самые невероятные вещи.
  7. Тишина и спокойствие. Вы можете в это не поверить, но тишина помогает человеку найти вдохновение. Иногда, для того, чтобы набраться сил, необходимо просто послушать тишину. Каждый день человек слышит более 1000 звуков: от сигнализации машины до плача ребенка, от лая собаки до капания воды. Весь этот шум перенапрягает головной мозг, очень часто поднимается давление, и просто болит голова. Вот почему тишина стала для человека настоящим раем, ведь когда вы ничего не слышите, то мозг отдыхает. Если каждый день по 5-7 минут уделять тишине, то муза будет приходить в несколько раз чаще обычного. Кстати, если в тишине мыслить – то это уже не тишина, а одиночество, когда человек думает наедине с собой. Старайтесь отключить мысли и внутренний диалог.
  8. Любовь и чувства. Пожалуй, самый распространенный способ, чтобы вдохновение само постучалось в дверь и вошло без приглашения. Для того, чтобы муза пришла, просто попробуйте влюбиться, да так, чтобы это было искренне, сильно и по-настоящему. Если в душе живет любовь к человеку, то это чувство начнет переполнять, приятно жечь. Сколько людей в мире есть, кто из-за любви начинают сочинять стихи, составлять рассказы, ранее таким не занимаясь. Это состояние дарит человеку теплоту, счастье, эйфорию, кружит голову и награждает мощным зарядом позитива и креатива. Вот почему так сильно хочется творить, несмотря ни на что. Кажется, нет еще приятнее состояния, чем искренняя и чистая любовь к человеку.
  9. Чистый воздух и природа. Порою, для того, чтобы найти вдохновение, достаточно выйти на улицу, вдохнуть полную грудь свежего чистого воздуха, посмотреть на природу и набраться новых сил и энергии. Природа считается одним из главных источников для подобного состояния. Отправьтесь туда, где очень красиво. Это может быть горная местность, где полная тишина, невероятный свежий воздух и красивый туман, или же, наоборот, шумный городок, где полно красивых зданий, памятников культуры и парков. Все это очень вдохновляет и влияет на человека.
  10. Путешествия. Если вышесказанный пункт вам по душе, но хочется отдохнуть душой и телом, то лучше всего путешествуйте. Отправьтесь в такую страну, которая давно вызывала у вас симпатию. Помните, что любая смена места жительства, пускай даже на такой короткий срок, помогает найти вдохновение, заряжает невероятной энергией и придает максимальное количество сил. Неважно, какая это будет местность. Главное – чтобы вам было хорошо, а душа и тело отдыхали.
  11. Улыбайтесь и смейтесь. Думаете, мы просто так смеемся? А вот и нет! Научно доказано, что смех не только продлевает жизнь человека на несколько лет, но и приносит вдохновение. Пускай улыбка не натолкнет на гениальную идею или умозаключение, зато смех всегда будет настраивать человека на один лишь позитив – а отсюда, как правило, и зарождается великолепное состяние. Когда человек счастлив и рад, то это не замыкает его, а, значит, музе открыта дорога.
  12. Обращайтесь к Богу. Этот пункт относится к тем людям, кто верит в Высшие силы, кто молится и считается себя настоящим верующим человеком. Религия помогает жить, она не дает верующим сдаться, всегда наполняя душу надеждой, верой в лучшее. Есть даже специальная молитва, чтобы пришло вдохновение, и это обязательно помогает. То ли это такое самовнушение то ли молитва и, правда, работает. Многие люди посещают церковь, чтобы набраться сил, очиститься и выйти из этого помещения обновленным.

Основные источники человеческого вдохновения

Обязательно будьте активным человеком, чтобы найти свое вдохновение. Ни в коем случае не будьте замкнутым, откройте свою душу и свой внутренний мир, чтобы муза зацепилась и осталось жить вместе с вами навсегда. Вот основные источники:

  • бескрайняя красота природы и ее звуки;
  • классическая литература, оригинальные картины;
  • отношения с любимым мужчиной/девушкой, поцелуи, слова любви;
  • общение и игры с маленькими детьми;
  • разговоры с опытными и умными людьми, кто многое повидал в жизни;
  • новые неизведанные места на нашей планете;
  • занятие тем, что ранее не пробовалось, что-то несвойственное человеку и непривычное;
  • изучение иностранных языков;
  • слушание любимой музыки, которая не надоедает;
  • ностальгия в фотоснимках, видеофайлах и записках, которые хочется пересматривать каждый раз.

Как не растерять вдохновение?

Young businesswoman under arc of signs

  1. Меньше расстраиваться и думать по пустякам. Очень сложно настроиться, если в голову лезут всякого рода мысли: они могут быть как глупыми, так и чересчур умными. Помните, что «фоновые» мысли совсем не обязательны, чтобы удавалось удерживать вдохновение. Иногда нужно вообще опустошить голову, чтобы услышать голос любимой музы.
  2. Сильные эмоции. Не обязательно бурно реагировать на определенную ситуацию. Достаточно внутренне удивиться и отметить про себя, что вам это по душе, чтобы воодущевление появилось. Иногда, слишком сильные эмоции переполняют человека, да так, что происходит полная дезориентация действий на несколько минут, а в это время как раз может прийти муза, которая поймет, что делать ей рядом с человеком нечего, ведь его не только переполняют чувства, но и эмоции льются через край. Старайтесь  иметь контроль над собой.
  3. Сильная мотивация. Нет ничего плохого в мотивации, но если ее слишком уж много, то человек может просто не увидеть и не заметить вдохновение, которого так долго и упорно добивался. Обязательно следите за собой и за тем, что делаете.

Лучшие упражнения для вдохновения

  1. Если вы очень любите фотографировать или создавать интересные картинки, то пересмотрите еще раз все то, что вы когда-то делали. Вероятно, у вас есть на ноутбуке папка с портфолио, куда вы скидываете все кадры и сделанные снимки с редакторе. Просматривая каждый раз то, чем вы когда-то занимались, просыпается вдохновение, которое побудит вас к новому творчеству. Вот так можно заняться фотографией заново, если когда-то это стало в один миг неинтересным.
  2. Вы даже представить себе не можете, какую весомую роль в жизни человека играет музыка. Даже если писать статьи, сидя за компьютером, и включить мелодичный трек, то можно «свернуть горы». Любимая музыка всегда была настоящей музой, которая побуждает человека на создание гениальных шедевров.
  3. Если каждый день читать классическую литературу хотя бы по 5 страниц, то можно на 80% быть уверенным в том, что вдохновение непременно придет. Постоянное чтение известных писателей позволяет человеку не покидать свой творческий поток. Так, например, лучшие произведения, рекомендуемые для прочтения, это «Мастер и Маргарита», «Сестра Керри», «Гордость и Предубеждение», «Великий Гетсби».
  4. Никогда не будет лишним пофантазировать о том, чего бы вы хотели. Например, закройте глаза и представьте себе машину своей мечты. Но после того, как объект желания предстанет перед вами, поставьте перед собой цели, которые нужно преодолеть, чтобы добиться этой самой машины. Каждое желание должно быть оправдано рядом существенных задач, которые вы должны будете решить.

Никогда не упускайте возможности словить вдохновение. Это то самое чувство, которое окрыляет человека, придает невероятной энергии и дает поток нескончаемых великих мыслей. Муза не стучится в дверь и не спрашивает разрешения, чтобы зайти в дом. Она приходит тогда, когда сама этого хочет. И вам нужно быть всегда готовым к такому визиту. Почему бы не сделать так, чтобы это чувство навсегда осталось рядом? Для этого важно лишь остановиться на любом вышеперечисленном пункте, который вам подходит больше всего.

homeblogkate.ru

«Где искать вдохновение для своих работ?» – Яндекс.Знатоки

Я могу посоветовать вам исходя из своего опыта, расскажу где я черпаю вдохновение, а вы уже попробуете то, что вам будет близко на данный момент.

  1. Просмотр работ других художников.

Смотря на работы других мастеров, разглядывая детали, цветовые решения, композиции и так далее невольно «заражаешься» желанием рисовать, ведь так ты узнаешь новые фишки и техники для себя, которые можно применить на практике.

  1. Просмотр интервью с художниками.

Как правило это очень вдохновляющие истории, куча полезнейшей информации, новых знаний и часто художники делятся своими фишками, которые упрощают им работу.

  1. Просмотр видео с процессом рисования (Speed painting) у других художников.

Тоже очень полезно и вдохновляюще, сразу хочется пойти и применить новое на практике.

  1. Если проблема вдохновения лежит в отсутствии идей, то тут на помощь придут конкурсы и челленджи.

Так как там конкретные задачи, то будет легче генерировать идеи в ограниченной тематике. Плюсом будет возможность выиграть (конкурс) или бросить вызов самому себе (челлендж) и получить удовольствие от итога.

  1. Можно самостоятельно ограничить себя и поставить себе рамки, в которых нужно сгенерировать идею.

Например поставить себе ограничение нарисовать картину используя только 3 цвета и его оттенки.

  1. Посещение красивых мест, путешествия, вылазки на природу, посещение музеев и театров, походы в кино и так далее.

Казалось бы, где там брать идеи для работ, но… красивые места можно заскетчить или сфотографировать, а потом внедрить в картину. В музеях можно подчерпнуть идеи и техники старых мастеров. В театре можно вдохновиться самим театром и сделать арт на эту тему или тему постановки. Ну а после похода в кино или просмотра кино дома — можно нарисовать любимые многими фанарты с полюбившимся героем (игры тоже можно сюда включить)

yandex.ru

Как ловить вдохновение. Работающие способы, техники, рекомендации


Когда вдохновение не приходит ко мне, я прохожу полпути, чтобы встретить его.

Зигмунд Фрейд


Когда я начала подготовку статьи, то поняла, что не смогу вместить все, то, что хочу и могу рассказать, в несколько строк. И хотя я работаю с вышивкой, приведенные ниже способы и приемы о том, как входить в ресурсное состояние, ловить вдохновение, находиться в стостоянии потока будут работающими для любого вида творчества. Это методика, которую я наблюдаю повсеместно: в книгах по личностному саморазвитию, на тренингах, марафонах. Но важнее всего — это результат тысяч людей, которые неосознанно проходят по этому пути и раскрывают свой внутренний творческий потенциал. В университете учат начинать любую работу с основных терминов и построения четкой структуры. То же самое мы сделаем с Вами сейчас, начнем с основных определений и рассмотрим поэтапно как же пройти половину пути до Вдохновения, что бы встретиться с ним. И главное — все это работает только тогла, когда работаете Вы. Итак, начинаем!
Ресурс — источник, запас чего-либо. В данном тексте — наш внутренний источник, наши внутренние силы: физические и психические.
Ресурсное состояние — наличие физических, душевных и духовных сил и энергии для решения предстоящих задач. Состояние, при котором человек ощущает свои ресурсы.
Состояние потока — психическое состояние, в котором человек полностью включён в то, чем он занимается. Полное вовлечение в процесс деятельности.
Возможно, кто-то видит эти определения впервые, не пугайтесь. Не будет ничего сложного.

Что такое вдохновение? На этом моменте кто-то скажет, что «Вдохновение — это Муза, которая приходит к творческим людям». Или «Это состояние, которое позволяет работать и творить с максимальной отдачей». Но я буду рада, если кто-нибудь уже знает правильный ответ. Вдохновение — это эмоции и чувства. Вдохновение не приходит, вы его создаете сами! Осознанно или неосознанно. Так же, как и радость, грусть, восторг, нежность, надежду, благодарность. Вдохновение, как и все чувства, уже есть внутри вас! Поэтому первое, что нужно сделать — дать ему дорогу, избавится от того, что мешает вам творить.

1. Отслеживайте свои мысли и установки. Что чаще всего вы себе говорите, что говорит ваше окружение? Все неганивные установки начиная от /Я не смогу это сделать, у меня недостаточно опыта» и до установок «За счастье нужно расплачиваться», «Жизнь — это череда удач и неудач», все-все установки вспоминаем, выписываем, смотрим на них. И вот это всё — то, что мешает вам творить так, как хотите вы, это то, что мешает вам быть свободным и видеть возможности и интересные идеи. Что с этим грузом делать — решать вам. Хотите, оставляйте. Избавиться от установок можно: 1) переведя их в положительню установку «Жизнь и есть самая большая удача»; 2) увидев множество примеров того, что эта установка не работает.

2. Практикуйте умственное и физическое расслабление. Впервые я прочитала о важности этого пункта в книге ІИскусство формы» Иоханнеса Иттена. Свои занятия он начинал с упражнений на расслабление, задержку дыхания и концентрацию внимания. Честно говоря, мне это показалось очень необычным. Но только увидев, что это работает, я включила этот пункт в свою жизнь. Начинаю творческую работу именно с расслабления. Много техник можно найти в интернете.

3. Внутренний ресурс и ресурсное состояние. Проанализируйте, что забирает ваш ресурс? Если вы читаете с утра советские газеты, а других нет — «вот никаких и не читайте». Что дает вам ресурс? Прогулка на свежем воздухе с ребенком, утренний бег, медитация? Я получаю много ресурса от чтения книг, например. И далее — исключите из своей жизни вещи, отбирающие силы и наполняйте каждый день теми вещами, которые дают вам ресурс. Только находясь в ресурсном состоянии, вы сможете максимально полно раскрыться.

4. Вот сейчас внимание. К вдохновению можно придти через другие эмоции и чувства! Проанализируйте, какие эмоции и чувства близки по ощущениям к вдохновению? Что это? Радость? Воодушевление? Азарт? Восхищение? Благодарность? Можете найти список эмоций и пробежаться по нему, если сложно вспомнить. Выпишите то, что у вас получилось, на листочек. Я привожу свои примеры, у вас будут свои. Например, на одном только чувстве благодарности я могу работать с полной отдачей и легко. Если к нему прибавить еще радость и воодушевление, то любая задача решается просто и быстро.

5. Развивайте, прокачивайте те чувства и эмоции, которые для вас близки к вдохновению. Пусть они заполняют вашу жизнь. Не нужно есть шоколад, что бы испытывать радость. Я радуюсь, работая за удобным столом, на котором много приятных вещей: шкатулочки, вазочки, свечи, живые цветы. Каждый день начинаю с благодарности. Но как вы можете получать чувства, близкие к вдохновению? Что вы можете сделать уже сегодня, что бы они были каждый день в вашей жизни?

6. Создавайте свой список побед и достижений каждый раз, когда не уверены в себе. Пишите всё, начиная с детства и до сегодняшнего момента. Любое достижение. Каждое важно. вы увидите, как много вы уже сделали. И вы поймете, как много вы еще можете сделать.

7. Нарисуйте вдохновение. Возьмите листок и пастель (мелки, цветные карандаши, акварель). Нарисуйте, как выглядит ваше вдохновение? Какого оно цвета? Есть ли еще какие-то цвета и оттенка? Какая у него форма? Из каких частей оно состоит? Что этот рисунок значит для вас? Отключите голову, пусть руки сами рисуют. Расслабьтесь. Уделите этому упражнению 10-15 минут и попробуйте объяснить себе, почему именно такой рисунок вы нарисовали, расскажите о нем. Кстати, когда будете рисовать и думать о вдохновении, встретитесь с ним на половине пути.

8. Техника НЛП «Якоря». Не буду о ней рассказывать, вы сможете самостоятельно ее изучить, информации много. Главное — проделать алгоритм несколько раз подряд и после периодически делать, что бы тело не забывало условный рефлекс. Работает эта техника потрясающе, когда нужно быстро придти в ресурсное состояние.

9. Завершайте начатые задачи и работы. Если лежит работа, которую вы не можете закончить уже месяц — просто доделайте ее. Или подарите, отдайте, разберите. Завершайте все задачи, которые тянут вас и отбирают силы.

10. Создавайте свои новые положительные установки. Для меня рабочей является цитата Генри Форда. Много ее версий и переводов, у меня такой: «Если ты думаешь, что можешь и если ты думаешь, что чего-то не можешь — ты прав в обоих случаях». Обычно еще добавляю: «Я смогу!». Достаточно несколько раз увидеть, что действительно выполнил сверхзадачу благодаря этой установке, что бы поверить в ее эффективность. Находите свои новые установки, подкрепляйте их примерами.

11. Большая Идея. Вы можете находить силы в своей Большой Мечте. Например, это может быть мечта жить целый месяц в Париже или Венеции. Но если у вас есть Большая Идея — вы непобедимы. Когда нет сил идти дальше, вы просто вспоминаете ради чего все это делается и силы приходят. Большая Идея наполняет энергией. Это ваш источник. Большая Идея есть во всех крупных корпорациях. Назовите это по-другому — миссией организации. Есть цель и есть миссия. И если цель — про деньги, то миссия про то, что ты можешь дать этому миру. Необязательно прямо сейчас находить свою. Но если вы задумаетесь над этим уже сегодня — это отличный шаг.

12. Состояние потока. Это идеальное состояние, что бы творить. Нет никаких «не хочу сегодня ничего делать». Вдохновение всегда рядом. Вы в ресурсном состоянии. Все, что от вас требуется — полностью сосредоточитmся на работе. Внизу будет список книг, рассказывающих, как придти к состоянию потока.

Если коротко, то, пожалуй, раскрыла почти все секреты. А теперь главное. Внимание! Всё это работает только, если работаете вы. Вы должны пройти свои полпути навстречу Вдохновению. Сколько нужно работать? Всю жизнь. Прямо с этого момента. Как быстро вы придете к Вдохновению? У меня заняло 3 месяца. Но у меня не было этого плана. Я уверена, что кто-то придет к результату через месяц. Кому-то понадобится чуть больше времени. Недостаточно только прочитать статью. Что бы понять что-то, нужно в первую очередь попробовать это сделать, получить результат, и только потом сказать: «Я понял(а), как это работает».

P.S. Знаете, я до сих пор помню тот день, когда поняла одну очень важную мысль: «Лучше вас никто не сделает вашу работу». Я забирала с почты свой заказ и уже возвращалась к машине. Настроения доделывать работу, которая ждала дома, если честно, не было совсем. Вот бы кто-нибудь ее закончил! И тут я поняла, что лучше меня ее никто не сделает. Никто не сможет придумать что-то, что совпало бы идеально с моей картинкой в голове, с моим видением конечного результата. Каждый мастер уникален. У каждого из нас свой опыт за плечами, взлеты и падения, свои принципы, знания, способности. И именно это отличает наши работы от других. Всё, что мы можем сделать — это раскрывать свои способности и дарить их миру.

Книги, рекомендуемые для прочтения:
Джулия Кэмерон «Путь Художника»;
Михай Чиксентмихайи «Поток» и «В поисках потока»;

Я искренне желаю каждому поймать своё Вдохновение. Или пройти половину пути до него.
С благодарностью к вам, Катерина.

www.livemaster.ru

7 способов вдохновить себя на работу

Муза бизнесмена – женщина деловая. Инструкции дает четкие и почти никогда не опаздывает. Предприниматель вам не поэт – чтобы ждать вдохновения годами, ему все надо здесь и сейчас. Итак, что способно вдохновить вас на работу? Портал HR-tv.ru побеседовал с экспертами.

1. Морковка

Прекрасный способ заставить себя немедленно и активно приступить к действию – это представить цель, направление и предполагаемый результат во всей своей красе.

Комментирует Людмила Смолина, директор по развитию бизнеса AVRIO Group Consulting:

«Муза работы посещает меня во время интенсивного рабочего процесса. Обязательно нужно видеть цель и продвигаться к ней. Появляется драйв, азарт достижения и, в конечном итоге, удовлетворение от качественно выполненной работы. Работы любимой. А любовь и вдохновение в работе, как и в жизни, неразделимы».

О важности результата говорит и Ольга Берек, CEO, Founder Cmyk Laboratory:

«Что касается моих личных вдохновителей, то это, в первую очередь, предвкушение конечного результата. Очень волнителен процесс создания красивого и действительно работающего рекламного инструмента, который в итоге принесет пользу бизнесу в целом и лично клиенту. То есть первое, что меня вдохновляет — результат. Когда клиент обращается в наше агентство с проблемой уменьшения количества продаж и просит создать что-то действенное, важно, чтобы не только у меня, но и у всей команды «горели глаза». Только в этом случае, решение такого кейса даст возможность расти и развиваться хорошим проектам и лучшей мотивации не найти».

2. Предыдущая крутая работа

Если портфолио – предмет вашей гордости, то стоит полистать его перед началом нового проекта. Слово Александру Кузнецову, продюсеру, управляющему партнеру 2A Pictures:

«Однажды мы с удивлением узнали, что большинство наших заказчиков никогда не были у нас на сайте. Оказалось, что все наши визуальные работы, которые доводились до идеала, с любовью отбирались, экспонировались на сайте, заказчику абсолютно не важны для принятия решения о сотрудничестве. Парадоксально, но главное, на что влияет результат наших работ — это на желание работать дальше и делать еще лучше. Основная мотивация у меня и коллег — сделать новый видеоролик еще круче».

3. Яхты, машины, замки… клиента

На глазах увеличивающийся доход ваших клиентов – отличный толчок к вашим новым свершениям. Комментирует  управляющий партнер компании «Биплан» Илья Грошиков:

«Наверное, это прозвучит банально, но понимание практической пользы от проделанной работы, когда клиенты приезжают на новом автомобиле, расширяют штат сотрудников, переезжают в большой офис или открывают дополнительные филиалы, вызывает положительные эмоции и добавляет сил для новых свершений.

Мы занимаемся маркетингом и понимаем, что любой результат измерим, а для настоящего профессионала успех всего проекта и его востребованность у клиента – самое главное. Если говорить о стимулировании именно рабочего процесса, потому что можно вдохновлять людей через симпатию к коллективу и развлекательные мероприятия в офисе, то я стараюсь донести до сотрудников тот посыл, в который верю сам».

 

4. Атмосфера творчества

О вдохновляющей атмосфере творчества говорит Раиль Хисматуллин, президент группы предприятий «Тенториум»:

«Лучшая мотивация сотрудников – это возможность активного творчества. Так было 30 лет назад, когда мы создавали группу предприятий, так есть и сейчас, в XXI веке высоких технологий и общедоступности знаний. Благодаря Интернету человек может расширить свой кругозор, получить новые умения и профессиональные навыки. Я ценю это в каждом сотруднике, в рамках отдельных проектов часто позволяя работникам выполнять обязанности вне рамок штатных обязанностей. И работники также ценят это! Благодаря мотивации к творческой работе мы не устаём от рутины, мы бросаем вызов самому себе, мы выполняем задачи, которые взращивают в нас многопрофильных профессионалов, не знающих слова «нет». И, конечно, лучшие достижения всегда отмечаются через премиальный фонд компании».

5. Любовь к себе

Если ты горишь желанием самосовершенствоваться, не останавливаться на достигнутом, это не раз послужит тебе источником вдохновения. Так считает руководитель контент-проектов, PR-консультант Марина Соболева:

«Для меня сильнейшей мотивацией стало желание остаться востребованной в профессии и продолжить самореализацию без отрыва от воспитания детей. Нет печальнее зрелища, чем уставшая, замотанная мама, забывшая прежнюю себя.

И совсем другое дело – кипучая творческая энергия, жесткий тайм-менеджмент в делах, чтобы крен не уходил в сторону работы».

6. Любовь к делу

Хороший помощник вдохновению – правильный выбор своего дела. Комментирует Сергей Пальчиков, президент некоммерческого партнёрства Стратегического Альянса «ЗДОРОВЫЙ ЛЕС»:

«Вдохновляют три аспекта: осознание, ответственность и любовь к своему делу. Осознание того, что человеку дано немного времени — хочется успеть изменить что-то в лучшую сторону и оставить после себя хорошую память. Ответственность за свои поступки и данное слово. И самое важное — любимое дело. Я рад, что судьба подарила мне его. Создавая и развивая новую для нашей страны отрасль ухода за деревьями, мы каждый день сталкиваемся с новыми задачами и, как следствие, возможностями. Это заряжает эмоционально».

7. Добрые дела и «спасибки»

Помощь людям – вот что по-настоящему вдохновляет. Так считает Дмитрий Гончаренко, директор по развитию «ПланФикс»:

«Когда каждый день ты видишь, как то, что ты делаешь, помогает реальным людям в реальных ситуациях — это здорово мотивирует. Ну и они подливают масла в огонь своими «спасибами» и пожеланиями продолжать в том же духе — приходится соответствовать. Чтобы этот задор распространялся на всех сотрудников, мы публикуем наиболее впечатляющие высказывания клиентов в общей ветке общения своей внутренней системы, где каждый может прочитать и обсудить их. Работает очень здорово. Правда, только если то, что ты делаешь, действительно помогает людям». 

При использовании материала гиперссылка на соответствующую страницу портала HR-tv.ru обязательна

Добавлено 11 марта 2016

Понравилась статья? Поделись ей с друзьями!

hr-tv.ru