Отказ от вредных привычек презентация: «Отказ от вредных привычек.». Скачать бесплатно и без регистрации.

• Причины употребления алкоголя подростками: 1) подростковый алкоголизм начинается с семейных застолий; со стороны детского восприятия весь праздник строится вокруг водки или вина; ребенку кажется, что взрослые собрались вместе не ради общения, а ради того, чтобы выпить — это и есть ключевой момент в отношении будущего подростка к алкоголю. 2) сложнее ситуация с семьями, где детям легкомысленно дают попробовать пиво или сладкое вино, ребенок приучается к мысли, что это – вкусно; 3) следующей причиной является доступность и дешевизна спиртных напитков, яркие и красочные этикетки которых так и бросаются в глаза; 4) в подростковом возрасте к положительному восприятию алкоголя добавляется стремление подражать старшим; страх перед пьянством у подростков отсутствует, как и опыт употребления спиртного; 5) немалое значение в алкоголизме среди молодежи имеет и подростковый конформизм – подражание другим подросткам в кругу своего общения; 6) еще одна причина подросткового алкоголизма – безнадзорность и уличное воспитание.

• 1) утрачивается интерес к учебе, появляются прогулы, исчезновения из дома на много часов или на несколько дней; 2) вслед за поведенческими появляются биологические признаки заболевания: раздражительность, конфликтность, колебания настроения – от беспричинно веселого до мрачного и злобного; 3) отмечается снижение интеллекта;

• 1. Сознание ответственности за воспитание детей требует строгого внимания родителей к себе, к своим словам, действиям, поведению, ко всему, в чем выражается внутренний мир. Учить добру, трудолюбию надо не только словами, но и самим делом.
• 2. Условие правильного семейного воспитания – рационально организованный быт, режим ребенка в семье.
• 3. Дети очень чутко реагируют на любовь, ласку, очень переживают их дефицит. Родительская любовь создает чувство защищенности, душевный комфорт.
• 4. Авторитет родителей — это влияние отца и матери на детей, основанное на уважении и любви к родителям, доверии к их жизненному опыту, словам, поступкам.
• 5. Там, где учителя и родители действуют согласованно, обычно лучше осуществляется учебно-воспитательная работа в школе и происходит более правильное воспитание детей дома.

• Ребенок учится тому, Что видит у себя в дому, Родители – пример тому. Кто при жене и детях груб, Кому язык распутства люб, Пусть помнит, что с лихвой получит От них все то, чему их учит.
• Себастьян Брант

• «У человека есть три бедствия: старость, смерть и плохие дети. От смерти и старости никто не может закрыть двери своего дома. А от плохих детей двери могут закрыть сами родители»
• Конфуций

• 1) что видит ребенок с детства; 2) как вы, ваши ближайшие родственники, друзья вашей семьи относитесь к курению, спиртному; 3) как у вас принято отмечать праздники.

• 1) все ли в порядке в вашей семье; 2) уютно ли себя в ней чувствует ваш ребенок; 3) доверяете ли вы ему.

• 1. Не жди, что твой ребенок будет таким, как ты или – как ты хочешь. Помоги ему стать не тобой, а собой. 2. Признавайте свои ошибки, просите прощения за неправильные действия и поступки, будьте справедливыми в оценке себя и других. 3. Не требуй от ребенка платы за все, что ты для него делаешь: ты дал ему жизнь, как он может отблагодарить тебя? Он даст жизнь другому, тот – третьему: это необратимый закон благодарности. 4. Не вымещай на ребенке свои обиды, чтобы в старости не есть горький хлеб, ибо что посеешь, то и взойдет. 5. Не относись к его проблемам свысока: тяжесть жизни дана каждому по силам, и будь уверен, ему его тяжела не меньше, чем тебе твоя. А может, и больше.

• 6.Не унижай! 7. Не мучь себя, если не можешь чего-то сделать для своего ребенка, мучь – если можешь – и не делаешь. 8. Умейте говорить со своим ребёнком так, как Вам хотелось, чтобы говорили с Вами, проявляя мягкость, исключая назидательность, грубость и хамство. 9. Умей любить чужого ребенка. Никогда не делай чужому то, что не хотела бы, чтобы другие сделали твоему. 10. Люби своего ребенка любым: неталантливым, неудачным, взрослым. Общаясь с ним, радуйся, потому что ребенок – это праздник, который пока с тобой.

• Самое главное – это ваше воспитание, поддержка и любовь. Ваш ребёнок, состоявшийся как нравственная и успешная личность — самая высокая мера оценки вашего жизненного пути!

• Нельзя забывать о том, что семья для подростка – это опора, именно в семье ребенок должен чувствовать себя защищенным, нужным и понятым.

• Спасибо за внимание

Чтобы посмотреть презентацию с картинками, оформлением и слайдами, скачайте ее файл и откройте в PowerPoint на своем компьютере.
Текстовое содержимое слайдов презентации: Родительское собрание Профилактика вредных привычек у подростков. Педагог-психолог МБОУ «СОШ №1» г. Белева Тульской области Карцева Людмила Сергеевна «Трудно себе представить то благотворное изменение, которое произошло бы во всей жизни людской, если бы люди перестали одурманивать и отравлять себя водкой, вином, табаком и опиумом.» Л. Н. Толстой: Факторы, от которых зависит здоровье.От наследственности…………………..20%От окружающей среды…………………20%От медицинского обслуживания………10%От образа жизни………………………..50% Здоровый образ жизни. Отказ от вредных привычек. Почему подростки приобщаются к вредным привычкам? 1.Влияние сверстников. 2. Давление группы, отсутствие навыков отказа.3. Попытка установить дружеские отношения со сверстниками.4.Потому что курят или выпивают взрослые и другие члены семьи.5.Из любопытства.6.Желание быть взрослыми, мужественными, своими.7.Недостаток внимания и любви со стороны родителей.8. Возможность привлечь к себе внимание.9.Желание расслабиться, отвлечься. Табак-это наркотик,открывающий дорогу другим наркотикам. Изучение отношения к вредным привычкам Пробовали ли Вы курить? Вывод: процент пробовавших курить увеличивается с взрослением школьников Изучение отношения к вредным привычкам Возраст Количество сигарет 11 – 12 лет 2 шт. 13 – 14 лет 3 шт. 15 – 16 лет 5 шт. Сколько выкуриваете в день? Как часто Вы употребляете алкогольные напитки? Сколько раз вы пробовали наркотики или другие одурманивающие средства Вред табака. Во время курения происходит сухая перегонка табака, выделяется большое количество токсических веществ.Нет такого органа, который не поражался бы табаком. — новообразования в лёгких с образованием сажи — рак горла — затемнение лёгких накопление сажи в бронхах и альвеолах 1. cf; — увеличение объема лёгких за счёт накопления в них сажи О вреде наркотиков. Проблема наркомании затрагивает около 30 млн. человек, то есть практически каждого пятого жителя страны. Сегодня в России не осталось ни одного региона, где не были бы зафиксированы случаи употребления наркотиков или их распространения. По данным международной организации «Врачи без границ», уже сегодня в России от 3 до 4 млн. наркоманов, а некоторыми специалистами их число оценивается даже выше 9 млн. чел. Средний возраст приобщения к наркотикам в России составляет 15-17 лет, но участились случаи первичного употребления наркотиков детьми 11-13 лет. Отмечены и случаи употребления наркотиков детьми 6-7 лет. Наркомания в России продолжает «молодеть». По последним данным, более 60 % наркоманов — люди в возрасте 18-30 лет и почти 20 % — школьники. Факторы риска развития наркомании. Биологические факторы: Патология беременностиОсложненные родыТяжело протекавшие или хронические заболевания детского возрастаСотрясения головного мозгаЛюбые тяжелые заболевания или травмы, протекавшие с нарушением сознания. Социальные факторы: Воспитание ребенка в неполной семьеГипер или гипоопекаНесоблюдение семьей норм социального поведенияПопустительское отношение семьи к негативному поведению, насилиюПриобщение в раннем возрасте к «первичным наркотикам» (алкоголь, табак)Недостаточная связь со школой, отсутствие интереса к учебе, плохая успеваемостьСлучаи насилия или употребления наркотиков в семьеДавление среды, влияние сверстников. Психологические факторы: Ощущение собственной незначительности и ненужностиНеспособность здраво рассуждать и делать здоровый выбор в жизниНедостаточное понимание правил, непонимание того, что решения имеют последствияНепонимание и неприятие социальных норм и ценностейНизкая самооценка и неуверенность в себе Почему подростки наиболее подвержены наркомании? В подростковом возрасте очень хочется:*освободиться от постоянного контроля взрослых, который сопровождается недоверием и подозрительностью;*соответствовать необоснованно предъявляемым обвинениям; *освободиться от взрослых обязанностей и правил игры;*вкусить запретный плод, о котором так много говорят;*соответствовать нормам и ценностям референтной группы;*казаться сильным и умеющим всё, не бояться взрослых. Признаки и симптомы возможного употребления наркотиков Вашим ребёнком ПРИЗНАКИ НАРКОЗАВИСИМОСТИ:- истощение, сухость, бледность или желтушность кожного покровахарактерные алые губы на бледном лице. Внешние признаки Бледность кожи Расширенные или суженные зрачки Покрасневшие или помутневшие глаза Замедленная речь Плохая координация движений Похудение или прибавка в весе Блеск в глазах Нарушение пищеварения Очевидные признаки Следы от уколов, порезы, синяки. Свернутые в трубочку бумажки. Маленькие ложечки. Капсулы, бутылочки, пузырьки. Запахи табачного дыма с примесями запахов трав или синтетики. В первую очередь наркотики влияют на психику, она приводит к духовной деградации и полному физическому истощению организма. Что делать, если вы подозреваете, что Ваш ребёнок употребляет наркотики: Не впадайте в паникуПонаблюдайте внимательно за ним, не демонстрируя чрезмерного подозренияОбсудите свои подозрения с Вашим ребёнком, не пытаясь кричать на него или обвинять в чём-либоНе верьте его уверениям, что он сможет справиться с этим без посторонней помощиНе читайте морали, ни в коем случае не угрожайте и не наказывайте егоПоддержите Вашего ребёнка, проявив внимание и заботуОбъясните ему опасность пути, на который он всталПопытайтесь убедить его обратиться к специалисту Спасибо за внимание.Желаем всем крепкого здоровья.

Чтобы пользоваться предварительным просмотром презентаций создайте себе аккаунт (учетную запись) Google и войдите в него: https://accounts.google.com

Подписи к слайдам:

Профилактика вредных привычек у подростков

Курение: мифы и реальность

Курение способствует похуданию

Реальность: многие полные люди курят и не худеют. Если не хочешь полнеть, то вместо курения лучше избрать другие методы снижения веса.

Курение успокаивает нервы.

Реальность: чувство раздражения и напряжения нередко связано у курящего с самой привычкой к курению. Поэтому сигарета, как «соска», его успокаивает.

Курение помогает сосредоточиться.

Реальность: никотин сужает сосуды головного мозга, мозг хуже снабжается кислородом и питательными веществами. В результате умственная работоспособность снижается.

Курение не так вредно, как говорят. Сигареты не опасны.

Реальность: курение – одна из ведущих причин многих заболеваний и смертности среди взрослого населения, в первую очередь заболевания сердца и лёгких.

Как вы думаете, зачем люди употребляют табак – курят? Причины курения Причины не курения

Мифы: Пиво не алкоголь

Реальность: пиво содержит спирт!

Употребление алкоголя делает человека более взрослым, сильным, привлекательным.

Реальность: алкоголь не может сделать человека сильнее, сообразительнее, симпатичнее, сексуальнее, т.к. алкоголь действует разрушающе на весь организм, приводит к быстрому старению, снижению половых функций.

Я всегда знаю меру, всегда смогу остановиться. У меня сильная воля и алкоголиком я не стану.

Реальность: Большинство алкоголиков не считают себя таковыми. И никогда начинающий пить алкоголь не собирался стать алкоголиком.

Узелок на память Правила торговли запрещают продажу спиртных напитков несовершеннолетним. Употребление алкоголя подростками является незаконным: до 16 лет ответственность несут родители; с 16 лет ответственность несут сами подростки.

Узелок на память Если подросток употребил спиртные напитки вместе со взрослыми, то виновных, в том числе и родителей, подвергают штрафу, а если это повторялось неоднократно, виновных в этом взрослых наказывают лишением свободы сроком до 5 лет.

Что выбираешь ты: здоровый образ жизни или бесцветное существование?

Мы верим, что совместными усилиями и пропагандой здорового образа жизни можно добиться хоть какого-нибудь толка. Даже если удастся переубедить и «наставить на путь истинный» несколько человек – это тоже небольшая, но победа!

1 слайд

2 слайд

«Вредные привычки» – это распространённые действия, которые люди повторяют вновь и вновь, несмотря на то, что они не полезны и даже вредны.

3 слайд

Алкогольное поражение внутренних органов алкогольный гастрит, алкогольный панкреатит, алкогольный гепатит, алкогольная нефропатия, нарушения иммунной системы

4 слайд

Алкоголизм — разновидность зависимости, характеризующаяся болезненным пристрастием к употреблению алкогольных напитков и поражением внутренних органов в случае хронического злоупотребления спиртным. В большинстве случаев при алкоголизме происходит деградация человека как личности; потеря своего внутреннего «Я».

5 слайд

Симптомы начальной стадии алкоголизма Влечение (тяга) к выпивке. Утрата количественного контроля. В отличие от здоровых людей и гурманов алкоголика не интересуют вкусовые качества алкогольного напитка и культура питья. Гораздо привлекательнее для него крепость спиртного напитка, поэтому он предпочтет водку или дешевое крепленое вино легкому вину или шампанскому. Утрата защитного рвотного рефлекса. Систематический прием алкоголя. Такова закономерность любого заболевания, а то, что алкоголизм является болезнью, а не дурной привычкой, — это бесспорный факт.

6 слайд

7 слайд

Миф 1 С помощью алкоголя можно быстро согреться Алкогольные напитки часто называют горячительными. Почему? Люди уверены в том, что спирт обладает согревающим эффектом. И для замерзшего человека глоток чего-нибудь крепкого – самое лучшее лекарство. В подобном утверждении содержится лишь маленькая толика истины. Дело в том, что при охлаждении помогают примерно 50 граммов водки или коньяка. Они расширяют сосуды и нормализуют кровоснабжение внутренних органов. Последующие же дозы алкоголя усиливают кровоток в коже. Она краснеет, появляется приятное чувство тепла. Но оно очень обманчиво – ведь в этом случае усиливается теплоотдача, и организм начинает остывать еще больше. Причем у человека сохраняется субъективное ощущение полного благополучия. Так что согревающий эффект спиртных напитков очень преувеличен.

8 слайд

Миф 2 Алкоголь усиливает аппетит Спиртное действительно возбуждает аппетит. Но появление легкого чувства голода провоцируют только крепкие напитки, да и то лишь малые их количества. Речь идет о 20–25 граммах водки. Она воздействует на центр насыщения и активирует его. Весь этот процесс занимает минут 15–20, не меньше. Поэтому пить «для аппетиту» прямо пред едой в корне неверно. Ведь за считанные секунды голод не появится: на это требуется более длительное время. К тому же алкоголь перед едой – тоже не выход из положения. Спиртное будет агрессивно вести себя по отношению к слизистой голодного желудка. Он будет страдать и от соляной кислоты, выработка которой тоже будет усиливаться. В результате возможно развитие гастрита. Не слишком ли высокая цена за то, чтобы с аппетитом покушать?

9 слайд

Миф 3 Алкоголь снимает стресс Часто уставшие люди пытаются поднять себе настроение с помощью алкоголя. Но в большинстве случаев это делается неправильно. Ведь выпивать надо совсем немного – 20–30 мл водки или коньяка или 40 мл вина или мартини. Такие небольшие дозы снимают внутреннее напряжение и помогают расслабиться. Что, в общем-то, соответствует понятию «снять стресс». К сожалению, чаще всего для этой цели используются гораздо более весомые объемы спиртного. И здесь сценарий может развиваться по двум путям. Первый – усугубляется усталость, снижается настроение, появляется своеобразная депрессия, которая только усиливает чувство внутреннего утомления. Второй – это алкогольная эйфория, которая тоже неизбежно заканчивается депрессией. Ни в том, ни в другом случае об освобождении от стресса говорить не приходится. Так что если уж избавляться от этой напасти с помощью алкоголя, то делать это надо с умом.

10 слайд

Миф 4 Алкоголь повышает работоспособность Многие уверены, что под воздействием алкоголя работается легче, чем обычно. Речь идет не о средней и тем более не о тяжелой степени опьянения, когда притупляются все реакции и чувства. Имеется в виду легкая степень, при которой активизируются мыслительные процессы. Но такое ощущение абсолютно субъективно, и это было недавно доказано австралийскими учеными. С помощью опытов они пришли к интереснейшим выводам. Оказывается, у слегка опьяненных людей скорость мыслительных и двигательных реакций действительно может возрастать. Но реакции эти часто бывают ошибочными. К тому же даже небольшие дозы алкоголя вызывают снижение концентрации внимания и ухудшение качества умозаключений. Таким образом, трудиться «под градусом» себе дороже. Может быть, работа и будет выполнена быстрее, но в ней непременно появятся различного рода ошибки.

11 слайд

Миф 5 Алкоголь понижает артериальное давление Многие гипертоники думают, что понизить давление можно с помощью алкоголя. Он, мол, расширяет сосуды… В этом утверждении есть доля истины – небольшие дозы спиртных напитков действительно ослабляют тонус сосудистой стенки. Но наряду с этим они усиливают частоту сердцебиения. А артериальное давление напрямую зависит от объема крови, «выталкиваемой» в кровяное русло. Чем этот объем больше, тем давление выше. Поэтому алкоголь ни в коем случае нельзя считать лекарством от гипертонии. Ситуация усугубляется еще и тем, что многие спиртные напитки содержат биологически активные вещества. Эти соединения сами по себе могут оказывать влияние на артериальное давление, причем в большинстве случаев неблагоприятное.

12 слайд

Миф 6 Качественный алкоголь вреда не наносит Любой алкоголь оказывает на организм токсическое действие. Это обусловлено тем, что один из продуктов распада этилового спирта – уксусный альдегид. Он-то и творит в организме различные бесчинства. Но некачественное спиртное влияет на организм еще хуже. Ведь дешевые горячительные напитки не проходят должного очищения, они содержат сивушные масла, которые во много раз усиливают токсическое действие алкоголя. То же самое можно сказать и о напитках домашнего производства. И вроде бы вода хорошая использовалась, и экологически чистые фрукты или ягоды, а все равно напиток получается намного более вредным, чем аналогичный покупной. А все потому, что в домашних условиях спирт очистить очень трудно. Конечно же, предпочтение надо отдавать известным и дорогим маркам, но не надо думать, что они не скажутся на здоровье.

13 слайд

Миф 7 Алкоголь-лекарство от простуды Многие лечатся от простуды водкой – с яблоками, с медом, с чем-нибудь еще. Считается, что такое снадобье и температуру снижает, и насморк останавливает, и боль в горле уменьшает. Откуда взялось такое поверье – никто не знает. Однако многие почему-то уверены, что это старинный русский рецепт и что все наши предки лечились подобным образом. Вполне возможно, что русичи боролись с простудой с помощью водки. Важно другое – современная медицина такого способа не признает. Во-первых, иммунитет «огненная вода» никоим образом не улучшает. Во-вторых, спирт далеко не лучшим образом сказывается на воспаленном горле. Оно начинает болеть после «лечения» еще больше. Так что верить в целебную силу водки не надо. А вот небольшое количество подогретого красного вина выпить можно. Оно, по крайней мере, обладает способностью стимулировать иммунную систему организма.

14 слайд

Миф 8 Пиво – это не алкоголь Сейчас многие думают, что раз пиво является слабоалкогольным напитком, то оно не наносит здоровью никакого вреда. Это катастрофическое заблуждение. В пиве действительно не очень много спирта. Но это совершенно не значит, что данный напиток безобиден. Он тоже является алкогольным, а следовательно, вызывает привыкание. Недаром в последнее время все чаще и чаще медики говорят о так называемом пивном алкоголизме. Кроме того, хмельной напиток очень плохо влияет на печень и сердце. Эти органы претерпевают перерождение и начинают плохо функционировать. Учитывая все это, ни в коем случае нельзя относиться к пиву как к лимонаду. Нельзя поглощать его ежедневно литрами. Такое бездумье очень быстро скажется на здоровье.

15 слайд

Миф 9 Алкоголь не калориен Многие женщины подсчитывают все съеденные калории. А выпитые калории не учитывают. Между тем алкоголь обладает очень высокой энергетической ценностью, причем чем крепче напиток, тем эта ценность больше. Наиболее высок данный показатель у водки. Последняя питательными свойствами не обладает, калории привносятся только за счет спирта. Именно поэтому от них очень трудно избавиться. Немного по-другому дело обстоит с вином. Энергетическая ценность этого напитка частично обусловлена углеводами, которые легко расщепляются и легко сгорают. Поэтому вино не так губительно сказывается на внешности. И тем не менее любой алкоголь очень калориен. Это правило не знает исключений, поэтому прежде, чем выпить, нужно подумать не только о своем здоровье, но и о фигуре.

Презентация вредные привычки и борьба с ними. Презентация на тему: «Вредные привычки и борьба с ними»

Что такое вредная привычка?Вредная привычка — это автоматически
многократно повторяющееся действие, причем
действие это вредоносное с точки зрения
общественного блага, окружающих или здоровья
самого человека.
Вредные привычки бывают неполезны или прямо
вредны. Такие автоматические действия
проявляются из-за слабости воли. Если человек не
может проявить силу воли, чтобы совершить
прогрессивное действие, то он подпадает под
силу привычки, которая возвращает его в старую
колею, привычное действие.

К вредным привычкам можно отнести следующие действия:

Вредную привычку можно рассматривать как болезнь

Алкоголизм.

Профилактика алкоголизма.

Последствии акоголизма:

Наркомания.

Профилактика наркомании.

Курение.

Последствия наркомании:

Профилактика курения.

Последствия курения:

Токсикомания.

Игровая зависимость, или лудомания.

Шопингомания — «навязчивая магазинная зависимость», или ониомания.

Назад Вперёд

Внимание! Предварительный просмотр слайдов используется исключительно в ознакомительных целях и может не давать представления о всех возможностях презентации. Если вас заинтересовала данная работа, пожалуйста, загрузите полную версию.

Цели:

• способствование предупреждению формирования у детей вредных привычек;
• развитие у подростков осознанного неприятия к вредным привычкам как способов воздействия на свою личность;
• формирование у учащихся потребности в ЗОЖ, ответственности за своё здоровье.

Подготовительная работа: За неделю объявить учащимся о классном часе и о конкурсе рисунков на тему “Скажем нет!”

Оборудование: презентация, раздаточный материал, листы красного и зеленого цветов.

Ход классного часа

Основная часть. Ребята, все вы знаете, что важнейшей потребностью каждого человека в современном обществе является укрепление и сохранение здоровья, хорошего самочувствия и настроения, высокой работоспособности, творческого долголетия.

Вопрос: Как вы думаете, какие факторы влияют на наше здоровье. (Ответы детей)

Одно из наиболее эффективных и доступных средств удовлетворения этой потребности – соблюдение здорового образа жизни, отказ от вредных привычек.

Привычка — это то, что мы неизменно повторяем изо дня в день, в отличие от наших ошибок, на которых мы учимся.

Привычки бывают вредные, дурные, неразумные и порой опасные. Первые привычки берут свои истоки из детства. Самое неприятное в нашей жизни — это плохие привычки Мы знаем. Что они плохие, а зачастую ничего с собой сделать не можем — привыкли!

Что такое вредная привычка? (ребята дают понятие “вредная привычка” )

Вредная привычка – это автоматически повторяющееся многое число раз действие, причем действие это вредоносное с точки зрения общественного блага, окружающих или здоровья самого человека, который подпал под кабалу вредной привычки.

Вредные привычки бывают не полезны или прямо вредны. Такие автоматические действия проявляются из-за слабости воли. Если человек не может проявить силу воли, чтобы совершить прогрессивное действие, то он подпадает под силу привычки, которая возвращает его в старую колею, привычное действие.

Привычное действие – это и есть привычка. Но, с одной стороны, бывают привычки и манеры хорошие, полезные и, с другой, бывают дурные, или вредные привычки.

Полезными привычками мы можем назвать такие, как:

• соблюдать режим дня,
• делать зарядку по утрам,
• мыть руки перед едой,
• убирать за собой все вещи на место,
• чистить каждый день зубы
• правильное питаться и т.п.

Правильное выполнение режима, чередование физических нагрузок и отдыха необходимы. Они улучшают работоспособность, дисциплинируют человека, укрепляют его здоровье.

А вредную привычку можно рассматривать как болезнь или патологическую зависимость. Но наряду с вредными привычками существуют неполезные действия, которые нельзя рассматривать как болезнь, но которые возникают из-за неуравновешенности нервной системы.

К вредным привычкам можно отнести следующие действия:

Вот только небольшой перечень плохих привычек, которые нам мешают жить и порой создают конфликты.

Давайте охарактеризуем некоторые из них.

Алкоголизм – самая распространенная вредная привычка, зачастую превращается в серьезное заболевание, характеризующееся болезненным пристрастием к алкоголю (этиловому спирту), с психической и физической зависимостью от него, сопровождающаяся систематическим потреблением алкогольных напитков несмотря на негативные последствия.

Вопрос: Чем же вредно пьянство? (Ответы детей: пагубно действует на мозг; речь становится нечеткой, непонятной; неровная походка; проснувшись после принятия большой дозы алкоголя, человек испытывает разбитость, слабость, вялость, отсутствие аппетита, сухость во рту и повышенную жажду; снижение работоспособности и др.) Приводит пьянство к автомобильным авариям, преступлениям, несчастным случаям на производстве.

Наркомания – хроническое прогредиентное (развитие болезни с нарастанием симптоматики) заболевание, вызванное употреблением веществ-наркотиков.

Разные наркотики вызывают разную зависимость. Одни наркотики вызывают сильную психологическую зависимость, но не вызывают физической зависимости. Другие же, напротив, вызывают сильную физическую зависимость. Многие наркотики вызывают и физическую, и психологическую зависимость.

Различают позитивную привязанность — приём наркотика для достижения приятного эффекта (эйфория, чувство бодрости, повышенное настроение) и негативную привязанность — приём наркотика для того, чтобы избавиться от напряжения и плохого самочувствия. Физическая зависимость означает тягостные и даже мучительные ощущения, болезненное состояние при перерыве в постоянном приёме наркотиков (т.н. абстинентный синдром, ломка). От этих ощущений временно избавляет возобновление приёма наркотиков.

Курение — вдыхание дыма препаратов, преимущественно растительного происхождения, тлеющих в потоке вдыхаемого воздуха, с целью насыщения организма содержащимися в них активными веществами путём их возгонки и последующего всасывания в лёгких и дыхательных путях.

Вопрос. Почему же люди пробуют курить? (Ответы детей: за компанию, хотят казаться взрослыми и т. д.)

Игровая зависимость – предполагаемая форма психологической зависимости, проявляющаяся в навязчивом увлечении видеоиграми и компьютерными играми, а также лудомания – патологическая склонность к азартным играм заключается в частых повторных эпизодах участия в азартных играх, которые доминируют в жизни человека и ведут к снижению социальных, профессиональных, материальных и семейных ценностей, такой человек не уделяет должного внимания своим обязанностям в этих сферах.

Телевизионная зависимость. Телевидение стало самым распространенным способом бегства от себя в мир иллюзий. Оно вошло в жизнь практически каждого современного человека, стало привычным спутником его жизни.

По статистическим данным в среднем каждый человек примерно по 3 часа в день проводит перед телевизором. Это составляет примерно половину его свободного времени и около 9 лет из жизни каждого.

Интернет-зависимость — психическое расстройство, навязчивое желание подключиться к Интернету и болезненная неспособность вовремя отключиться от Интернета. Интернет-зависимость является широко обсуждаемым вопросом, но её статус пока находится на неофициальном уровне

Основные 6 типов интернет-зависимости таковы:

1. Навязчивый веб-серфинг — бесконечные путешествия по Всемирной паутине, поиск информации.

2. Пристрастие к виртуальному общению и виртуальным знакомствам — большие объёмы переписки, постоянное участие в чатах, веб-форумах, избыточность знакомых и друзей в Сети.

3. Игровая зависимость — навязчивое увлечение компьютерными играми по сети.

4. Навязчивая финансовая потребность — игра по сети в азартные игры, ненужные покупки в интернет-магазинах или постоянные участия в интернет-аукционах.

5. Пристрастие к просмотру фильмов через интернет, когда больной может провести перед экраном весь день не отрываясь из-за того, что в сети можно посмотреть практически любой фильм или передачу.

6. Киберсексуальная зависимость — навязчивое влечение к посещению порносайтов и занятию киберсексом.

Вопрос: А есть ли у вас какие либо зависимости: телевизионная, интернет, игровая (ответы детей)

Привычка грызть ногти. Науке до сих пор неизвестно, что заставляет людей грызть ногти. Хотя теорий, пытающихся объяснить, почему люди грызут ногти, немало: от задумчивости до напряжения. Одна из самых распространенных теорий гласит, что привычка грызть ногти появляется на почве стресса. Грызут, чтобы расслабиться, грызут, чтобы лучше думалось, грызут, когда нервничают.

Техномания. Желание постоянно обновлять уже имеющиеся телефоны, компьютеры, телевизоры и бытовую технику, покупать все более новые и усовершенствованные модели. Постоянная потребность в приобретении новых моделей телефонов не редкость. Как правило это оправдывается несколькими новыми функциями, обновленным дизайном меню и т.п. То же самое и по отношению к другой технике. Эта зависимость тоже стала заболеванием, которая ведет к депрессиям, нервным расстройствам в случае, если нет финансовой или какой-либо другой возможности приобрести желаемую вещь.

Вопрос: А какие вредные привычки у вас и как вы с ними боретесь? (по очереди называют свои вредные привычки)

Самое главное — постарайтесь найти причины этой привычки.

Если уж ты решил отказаться от вредных привычек, ни в коем случае не давай себе поблажек.

Борьба с вредными привычками — дело, которым должен заняться практически каждый человек (все мы, увы, несовершенны). Давайте наметим основные принципы избавления от непродуктивных схем поведения.

Отучать себя

• Замотивировать себя
• Самому самоорганизовать себя
• Замотивировать других организовать вас (найти себе “пастуха”)

Отучать других

• либо отучить его вообще, чтобы он так не делал нигде и никогда,
• чтобы он что-то не делал рядом с вами.

При этом одно дело — отучать посторонних людей, другое — близких, при этом отучать своих детей — другое, нежели отучать своих родителей.

Ведь здоровье человека – жизненно важная ценность, оно складывается из многих взаимосвязанных друг с другом компонентов. Что же можно, а что нельзя, чтобы ваше здоровье сохранить?

Практическая часть. Написать на листочках свои привычки и вредные и хорошие. Хорошие привычки необходимо написать на зеленых листочках, плохие — на красных листах.

Затем листы с плохими привычками скомкать и выбросить в мусорное ведро.

Так мы сделаем первый шаг от избавления привычек.

Сегодня мы с вами узнали, какие вредные привычки бывают у человека и как с ними бороться. Будьте осторожны с вредными привычками, зачастую они приводят к неблагоприятным последствиям, либо являются предвестниками серьезных заболеваний.

В итоге, ребята, хочется вам подарить схему ЗОЖ

Постарайтесь следовать этой схеме здоровья, и вы на долгие годы сохраните молодость и красоту. Каждый человек должен заботиться о своём здоровье. Ведь никто не позаботиться о вас лучше, чем вы сами.

Название: Презентация «Вредные привычки и их профилактика».
Голубенко Т.Н.
Год: 2011
Слайдов: 44
Формат: презентация в формате ppt (rar архив)
Размер: 4,05 Мб
Качество: отличное
Сфера применения: классные часы, профилактика вредных привычек — алкоголизма, курения, наркомании, девиаций пищевого поведения.

«Вредные привычки » – это распространённые действия, которые люди повторяют вновь и вновь, несмотря на то, что они не полезны и даже вредны.

Многие вредные привычки имеют характер зависимости, то есть человек знает о вреде привычки, но не может от неё избавиться из-за того, что она приносит кратковременное удовольствие или облегчение.

Презентация «Вредные привычки и их профилактика» содержание:

• Алкоголизм
• Алкогольное поражение внутренних органов
• Поговорим об алкоголе
• С помощью алкоголя можно ли быстро согреться?
• Алкоголь усиливает аппетит?
• Алкоголь повышает работоспособность?
• Алкоголь понижает артериальное давление?
• Качественный алкоголь: вред или польза?
• Алкоголь-лекарство от простуды?
• Курение
• Курение — одна из вреднейших привычек.
• В дыме табака содержится более; 30 ядовитых веществ
• О вреде курения
• Это надо знать!
• Государственная политика
• Позитивные изменения при отказе от курения
• Правильная реклама
• Питание
• Неправильное питание
• Питание и варикозное расширение вен
• Питание и рак
• Заболевания, вызванные проблемами пищеварения
• Неестественные составляющие пищи
• Питание и нервная деятельность
• Модные диеты
• Анаболическая зависимость
• Наркомания
• Наркотические вещества
• Наркомания
• Официальная статистика
• Здоровый образ жизни

Скриншот презентации «Вредные привычки и их профилактика»:

Предпросмотр презентаций:

Скачать презентаци «Вредные привычки и их профилактика»:

Еще презентации на тему «вредные привычки»:

Н. А. Гусева

В книге рассматривается теория и практика психологической работы с детьми младшего школьного возраста по профилактике курения и злоупотребления алкоголем и наркотиками. Дается краткий очерк теории и истории развития профилактической работы, обосновываются новые, современные подходы к ведению профилактической деятельности в образовательном учреждении. Представлена авторская программа профилактики злоупотребления психоактивными веществами.

Книга будет полезна психологам, педагогам, социальным работникам, а также родителям и всем тем, кто интересуется этой проблемой.

Г. Г. Кулинич

Методическое пособие предлагает подробные разработки тематических классных часов и родительских собраний, ориентированных на профилактику вредных привычек и формирование здорового образа жизни школьников 5-7 классов. Кроме сценариев мероприятий издание содержит разнообразные анкеты, опросники, тесты, тематические инсценировки; рекомендации по психолого-педагогической работе с детьми и их родителями; практические советы родителям по грамотному освещению в общении с детьми вопросов вреда курения, алкоголизма и наркомании.

Пособие адресовано классным руководителям, школьным психологам, заместителям директоров по воспитательной работе, а также педагогам дополнительного образования и социальным педагогам.

Игромания, лудомания,игровая зависимость или патологический гемблинг – этими терминами называют психическое расстройство, в основе которого лежит патологическое влечение к азартным играм (игры в казино, игровых и компьютерных клубах, букмекерских конторах «ставки на спорт» и др.). По международной классификации болезней основным признаком является постоянно повторяющееся участие в азартной игре, что продолжается, часто углубляется, несмотря на социальные последствия, такие как обнищание, разрушение семейной и личной жизни. Азартные игроки — люди, склонные только к лёгкой наживе, но это не всегда так. В игроках присутствует деловитость, соревновательность. Их постоянное занятие – самоутверждаться в собственных и чужих глазах, доказывать, что они лучше, сильнее, талантливее других. Их самооценка определяется тем, насколько они способны добиваться высоких результатов. Только успех даёт им чувство полноценности жизни, реализации себя.

Like Share 288 Views

Презентация на тему: «Вредные привычки и борьба с ними». Презентацию подготовила ученица 8 «В » класса Иванычева Ольга. Пагубные привычки. Основными факторами отрицательно влияющими на здоровье являются:. Приём наркотиков. Употребле-ние алкоголя. Курение. Последствия курения.

Download Presentation

Презентация на тему: «Вредные привычки и борьба с ними»

E N D — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

No related presentations.

Presentation Transcript

Привычки и борьба с ними» Презентацию подготовила ученица 8 «В» класса Иванычева Ольга

Основными факторами отрицательно влияющими на здоровье являются: Приём наркотиков Употребле-ние алкоголя Курение

Выраженные изменения органов; Рак лёгких; Нарушение работы сердечно сосудистой системы и др.

Дыма и их последствия

Злоупотребления алкоголем Систематическое употребление алкоголя. Пол (женщины спиваются быстрее). Пьющие родители. Возраст (каждый второй алкоголик начал выпивать до 14 лет). Нервно- -психические расстройства: эпилепсия, истерия, неврозы. Факторы риска Злоупотребление алкоголем Последствия Более чем в половине всех убийств нападающий, или его жертва, или обе стороны были в состоянии опьянения. Примерно две трети случаев проявления жестокости в семье так или иначе связанны со злоупотреблением алкоголем. Продолжительность жизни сильно пьющих людей укорачивается в среднем на пятнадцать лет. Алкоголизм резко снижает качество жизни того, кто страдает этим пороком. Около 10 % ежегодного числа смертных случаев связанно с алкоголизмом. Примерно в половине всех дорожных происшествий замешан алкоголь.

Приёма наркотиков Поражение иммунной системы)снижение иммунитета, нарушение обмена веществ, высокая вероятность заражения инфекционным гепатитом и ВИЧ (СПИДом) Поражение центральной нервной системы. При этом возникают: психическая зависимость, депрессии, острые психозы. Поражение репродуктивной системы: у женщин прекращаются месячные, наступает бесплодие, у мужчин развивается импотенция. Нарушения, проявляющиеся после 3-х месяцев употребления Влияние наркотиков на здоровье Нарушения проявляющиеся в дальнейшем Высокая смертность от передозировки. Сокращение жизни на 20 – 25 лет. Бледность, утрата эластичности кожи, расслоение ногтей, выпадение волос, похудание. Слабость миокарда с повышенной вероятностью к инфаркту и инсульту.

Презентация на тем здоровый образ жизни. Презентация

• — это состояние полного физического, духовного, социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов (ВОЗ, 1940г.)

• 50% — от человека, от образа жизни;
• 20% — от наследственных факторов;
• 20% — от экологии;
• 10% — от работы учреждений зравоохранения.

• Соматическое здоровье
• Физическое здоровье
• Психическое здоровье
• Нравственное здоровье

• для соматического здоровья – «я могу»;
• для психического здоровья – «я хочу»;
• для нравственного здоровья – «я должен»

• — это наука об управлении здоровьем человека посредством оздоровления его образа жизни

• — это осознанное в своей необходимости постоянное выполнение гигиенических (валеологических) правил укрепления и сохранения индивидуального и общественного здоровья

• Оптимальный режим труда и отдыха
• Двигательная активность и закаливание
• Рациональное питание
• Медицинская активность
• Соблюдение правил психогигиены
• Личная и общественная гигиена
• Гигиена семьи

Российские ученные считают, что для здоровья необходимы:

Ограничение в питании

Время и умение отдыхать

• это чередование одного вида работы с другим, «переключение» с одного вида деятельности на другой.

• — это способность справляться с повседневной рутиной и высокой производительностью труда. Хорошая физическая форма предполагает эффективную работу сердца, легких, мышц, кровеносных сосудов.

• — это система тренировок, направленная на повышение защитных сил организма против различных вредных воздействий, то есть на сохранение и укрепление здоровья, выработку устойчивости к заболеваниям, к физическим и нервным перегрузкам.

• Солнечные ванны – оказывают на организм самое сильное влияние. Лучше всего принимать летом по утрам с 8 до 11 часов, начиная с 10-20 минут и доводя до 2-3 часов.
• Водные процедуры – обливание, отирание, душ, купание. Начинают с умывания лица и рук холодной водой, затем обливания ног, полоскания горла холодной водой.
• Закаливание воздухом – воздействуя тем сильнее, чем больше разница температуры тела и воздуха. Начинают с +16ºС+18ºС с 5-9 минут доводя до 20-30 минут

• Соблюдайте режим питания – принимайте пищу в одно и тоже время через 3-4 часа.
• Употребляйте разнообразные пищевые продукты.
• Воздерживайтесь от жирной пищи.
• Остерегайтесь очень острого и соленного.
• Ограничивайте потребление сладкого.
• Овощи и фрукты – самые полезные продукты.
• Главное – не переедайте!

• ТАБАКОКУРЕНИЕ

• УПОТРЕБЛЕНИЕ АЛКОГОЛЯ

• УПОТРЕБЛЕНИЯ НАРКОТИКОВ

• Табачный дым состоит из 4720 различных веществ, главное которое никотин, окись углерода, сероводород, аммиак, синильная кислота, радиоактивный полоний 210, мышьяк, деготь и др.
• Курение способствует развитию хронического бронхита, инфаркта миокарда, инсульта, рака легких, преждевременных родов у женщин.

• 1-я стадия – возникает тяга к спиртному через несколько месяцев регулярного потребления.
• 2-я стадия – формируется похмельный синдром, при котором наблюдается раздражительность, злоба, депрессия, тревога, кошмары, страхи, галлюцинации, судорожные припадки, «белая горячка».

• Не правы те, кто считает, что легкие наркотики безвредны. Уже с первого употребления наркотиков может сформироваться зависимость.
• Прекращение приема наркотиков на физической стадии зависимости приводит абстинентному синдрому, так называемой «ломке».

Слагаемые медицинской активности

• Отношение человека к своему здоровью
• Отношение к здоровью других людей
• Четкое выполнение медицинских предписаний
• Посещение лечебно-профилактических учреждений

• Нарушение сна.
• Длительная не понятная усталость.
• Нежелание двигаться, снижение мышечной активности рук и ног.
• Хронические боли в разных частях тела.
• Расстройство желудка и кишечника, перебои в работе сердца.
• Учащение ссор с домашними, раздражительность, резкая смена настроений.
• Обостренная обидчивость («все настроены против меня»), нетерпимость к критике.
• Потеря чувства времени, забывчивость, восприятие всего в мрачном свете.
• Чувство неудолетворенности жизнью, душевная пустота.
• Нежелание и неспособность принимать решения.

• — комплекс мероприятий по уходу за кожей тела, волосами, полостью рта, одеждой, обувью.

• Знание и соблюдение правил здорового образа жизни является ключом к сохранению здоровья и обретению личного счастья.

Основы
здорового образа жизни.

Личная гигиена включает уход за собственным телом, гигиену одежды и обуви. Гигиене тела взрослые, понятное дело, уделяют должное внимание, но вот маленьким детям водные процедуры в ванной не всегда по душе.

Основы здорового образа начинаются с личной гигиены.
Гигиена одежды и обуви включает в себя обязательный уход за предметами своего гардероба, своевременную стирку и чистку одежды. Наиболее гигиенична одежда и обувь из натуральных материалов: лен, хлопок, шерсть, кожа. Такие материалы дышат, хорошо впитывают влагу.

Режим дня с точки зрения здорового образа жизни – также одна из главнейших его составляющих.
Очень важно соблюдать режим сна, режим питания, режим трудовой деятельности. При нарушениях режима возникает усталость, сонливость, раздражение. Так, здоровый образ жизни предписывает взрослому человеку спать по 6-8 часов в сутки. Не стоит значительно изменять эту цифру в ту или иную сторону. При недосыпании организм не успевает восстановить силы, а избыток сна делает человека вялым, разбитым.

Несоблюдение режима питания ведет зачастую к проблемам с пищеварительным трактом.
Для хорошей работы ЖКТ(желудочно-кишечного тракта) пища должна поступать в организм регулярно, небольшими порциями. Если желудок работает «вхолостую», то это крайне негативно сказывается на его слизистой, а если же он, наоборот, «набит доверху» — это усиливает нагрузку на поджелудочную железу и желчный пузырь.

Сбалансированные физические нагрузки – еще одна важная составляющая культуры здорового образа жизни.
Совсем без физических нагрузок организм «расслабляется», мышцы атрофируются и человек со временем становится все более слабым, не может «осилить» нагрузку. Поэтому крайне важно регулярно давать своему организму посильную нагрузку. Хорошо помогают в этом физические упражнения, занятия спортом, утренняя зарядка. Человек, мышцы которого находятся в тонусе, и чувствует себя лучше, и выглядит бодрым, свежим, подтянутым.

В основы здорового образа жизни следует включить не только физические, но и умственные нагрузки. Крепкий ум позволяет человеку оставаться активным до самой старости.

Здоровое рациональное питание –это, конечно же, одна из самых известных составляющих здорового образа жизни.
Гигиена питания предписывает соблюдать умеренность в порциях пищи, не увеличивать и не понижать без потребности калорийность питания. Так, обычному здоровому взрослому человеку требуется в день около 2-2,5 тыс. килокалорий. Получать эти калории лучше всего из продуктов, в которых содержание белков, жиров и углеводов сбалансировано.
При этом следует помнить, что здоровый образ жизни и здоровое питание не предусматривает полного отказа от употребления жиров, углеводов. Наоборот, жиры и углеводы употреблять нужно, ведь они крайне важны для организма. Другое дело, как именно их употреблять. В жареных продуктах, продуктах, приготовленных в большом количестве жира, в кондитерских изделиях, белом хлебе, макаронах из «мягкой» пшеницы полезных жиров и углеводов совсем мало. Зато много транснасыщенных липидов и простых углеводов, которые ведут к отложению излишков жира в подкожной жировой ткани, на стенках сосудов и органов.

https://accounts.google.com

Подписи к слайдам:

Спасибо за внимание!

Предварительный просмотр:

Чтобы пользоваться предварительным просмотром презентаций создайте себе аккаунт (учетную запись) Google и войдите в него: https://accounts.google.com

Подписи к слайдам:

Формирование здорового образа жизни – основа подготовки обучающихся, воспитанников к самостоятельной жизни Воспитатель Белоконь Н.А.

«Здоровье человека – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических недостатков.» 1975 год. Москва. Всемирный конгресс врачей под эгидой ВОЗ.

Физическое здоровье Это естественное состояние организма, обусловленное нормальным функционированием всех его органов и систем.

Психическое здоровье Зависит от состояния головного мозга, характеризуется уровнем и качеством мышления, развитием внимания и памяти, степенью эмоциональной устойчивости, развитием волевых качеств.

Нравственное здоровье Определяется теми моральными принципами, которые являются основой социальной жизни человека, т.е. жизни в обществе.

Факторы, влияющие на здоровье:

Здоровый образ жизни – путь к достижению высокого уровня здоровья Соблюдение режима дня Занятия физкультурой Закаливание Соблюдение норм гигиены Отказ от вредных привычек Психическая и эмоциональная устойчивость Сексуальное воспитание Безопасное поведение здоровый образ жизни Рациональное питание

Вредные привычки Курение Алкоголизм Наркомания

Горящая сигарета Никотин Угарный газ Аммиак Цианистый водород Табачный дёготь Радиоактивные вещества Другие ядовитые вещества

Причины алкоголизации несовершеннолетних Возраст. Чем старше подростки, тем большее их число приобщено к алкоголю, выше уровень потребления алкогольных напитков. Укоренившиеся в обществе алкогольные традиции (2/3 школьников употребляют алкогольные напитки по праздникам и в связи с семейными торжествами). Приобщают детей и подростков к алкоголю чаще всего их родители и ближайшие родственники (76%).

Детский алкоголизм Детский алкоголизм – признаки употребления алкоголя проявляются до 18 лет. Особенности детского алкоголизма: быстрое привыкание к спиртным напиткам, злокачественное течение болезни, принятие ребенком больших доз алкоголя, быстрое развитие запойного пьянства, низкая эффективность лечения.

Результаты, полученные при изучении проблемы алкоголизации молодого поколения: Подавляющее большинство подростков имеет опыт употребления алкоголя. Более чем у половины подростков первая проба алкоголя происходит в возрасте 14-16 лет. 1/3 подростков пробует алкоголь в возрасте до 14 лет (из них 7% — до 7 лет). Основное количество алкоголя употребляется в виде пива.

Педагоги, родители, все взрослые обязаны позаботится, чтобы здоровый образ жизни стал для ребёнка правилом поведения, стилем его жизни, состоянием души.

Спасибо за внимание!

Здоровый образ жизни

Слайд2

Образ жизни, который укрепляет здоровье человека и направлен на профилактику и сохранение здорового организма в медицине называется Здоровым образом жизни.

Слайд 3

Здоровье человека зависит от:

• Образа жизни на 50 процентов,
• Окружающей среды на 20 процентов,
• От наследственности на 20 процентов
• От здравоохранения и лекарственных препаратов на 10 процентов.

Слайд 4

Здоровый образ жизни состоит из нескольких элементов

• Здоровые привычки, воспитанные с раннего детства,
• Среда. Окружающая среда и атмосфера.
• Отказ от вредных привычек(курение, алкогольные напитки, наркотические вещества)
• Физические нагрузки. Физкультура и двигательная активность человека
• Здоровое питание(сбалансированное питание)
• Гигиена (как личная, так и общественная)

Слайд 5

Формирование ЗОЖ

Формирование ЗОЖ происходит на 3 уровнях:

• Личном.(то, что зависит непосредственно от человека: питание. Здоровые привычки и т.д.)
• Социальном (просветительская работа, пропаганда в СМИ, в обществе)
• Инфраструктурные(наличие материальных средств, оздоровительных учреждений и т.д.)

Слайд 6

На здоровье человека влияет:

• распорядок дня,
• полноценный сон,
• двигательная активность,
• профилактик заболеваний,
• закаливание.

Слайд 7

10 правил здорового образа жизни человека:

• тренируйте мозг(разгадывая кроссворды, читая, запоминая стихи происходит работа мозга.
• Работайте. Работа должна приносить удовольствие и пользу.

Слайд 8

• Ешьте сбалансировано. Еда должна соответствовать возрасту и образу жизни человека. Витаминов, получаемых из еды должно хватеать нормальной и полноценной деятельности человеческого организма.
• Не кушайте слишком много. Для нормальной деятельности организма, человеку за один прием пищи достаточно 1500 ккал. Переизбыток еды идет во вред организму.

Слайд 9

• Влюбляйтесь. Гормон счастья(эндорфин) просто необходим человеческому организму. Он выделяется, когда человек влюбляется.
• Имейте свое мнение. Умейте отстаивать свое мнение и решение.
• Спите в прохладном помещении. Прохладный воздух лучше влияет на организм. Человек в холоде сохраняет молодость и красоту.

Слайд 10

• Двигайтесь. Движение- это жизнь. Чем больше человек двигается, тем он больше сохраняет свое здоровье.
• Балуйте себя. Приятные мелочи делают человека счастливым. Иногда стоит баловать себя.
• Не сдерживайте гнев. Сдерживая отрицательные эмоции, вы подавляете себя.

Слайд 11

Пропаганда здорового образа жизни

Пропаганда ЗОЖ направлена на популяризацию этого образа жизни. Пропаганда активно проходит в СМИ, журналах, газетах, телевидении, Интернете и т.д.

Я выбираю здоровый образ жизни

Подготовила

МБОУ «Верхненалимская СОШ»

Заинского муниципального района РТ

Абзалова Альфия Рафисовна

• «Главное, от чего зависит физическое здоровье, – здоровье нравственное…, чтобы сохранить свое здоровье, думай о здоровье других» Лихачев Д.С.

• «Здоровье – это не подарок, который человек получает один раз и на всю жизнь, а результат сознательного поведения каждого человека и всех в обществе».
• Макаренко А.С.

• Отказ от курения. Отказ от алкогольных напитков. Отказ от наркотиков. Занятия физкультурой и спортом, двигательная активность. Рациональное питание.
• Отказ от курения.
• Отказ от алкогольных напитков.
• Отказ от наркотиков.
• Занятия физкультурой и спортом, двигательная активность.

• Капитанам команд выбрать лепесток от цветика – семицветика. На этих лепестках – задания для «разминки». На листке написано название вида спорта
• Одна команда показывает пантомиму, другие разгадывают, что за вид спорта был показан.
• За пантомиму команда получает 1–3 балла. Та команда, которая первой разгадает вид спорта, получает 1 балл.

• В конкурсе от каждой команды участвуют 4 человека. Каждому члену команды особое задание:
• Первому – бег «задом наперёд»
• Второму – бег «гигантскими шагами»
• Третьему – бег «вприсядку»
• Четвёртому – бег «боком»

• 1. А.П. Чехов говорил: «Целовать курящую женщину все равно, что…»
• 2.Как древние греки назвали бы человека, страдающего влечением к оцепенению?
• 3.В декабре 2000 года городские власти этого города впервые в мире приняли самый жесткий закон о курении, запрещающий курить в общественных местах, на работе, в кафе, баре, ресторане. За курение в общественном месте виновного наказывают лишением свободы сроком на один год или штрафом в 1000 долларов. Где был принят этот закон?
• 4. Закончите английскую пословицу: «Курильщик впускает в свои уста врага, который похищает…»
• 5. Известный врач П. Брэгг говорил, что есть 9 докторов. Начиная с четвертого это естественное питание, голодание, спорт, отдых, хорошая осанка и разум. Назовите первых трех докторов, упомянутых Брэггом.
• 6. Назовите принципы закаливания – «Три П»
• 7. Назовите насекомых – индикаторов отсутствия у человека навыков гигиены
• 8. Какая поговорка учит нас правильному режиму питания?
• 9. Кто такие «совы» и «жаворонки»? (
• 10. Почему детям до 15 лет нельзя заниматься тяжелой атлетикой?
• 11. Сколько часов в сутки должен спать человек?
• 12. Зачем для профилактики ангины и насморка делают холодные ножные ванны?
• 13. Какими видами спорта следует заниматься для формирования осанки?

• отказ от вредных привычек; оптимальный двигательный режим; рациональное питание; закаливание; личная гигиена; положительные эмоции; высоконравственное отношение к окружающим людям, обществу, природе.
• отказ от вредных привычек;
• оптимальный двигательный режим;
• рациональное питание;
• закаливание;
• личная гигиена;
• положительные эмоции;
• высоконравственное отношение к окружающим людям, обществу, природе.

Презентация на тему: «Мы за здоровый образ жизни»

Вредные привычки и их влияние на здоровье.

Вредные привычки и их влияние на здоровье. Человек великое чудо природы. Эволюция обеспечила организм человека неисчерпаемыми резервами прочности и надежности, которые обусловлены избыточностью элементов