Полный подросток: Пубертатное ожирение. Почему избыточный вес особенно опасен для подростков | Здоровье ребенка | Здоровье
Пубертатное ожирение. Почему избыточный вес особенно опасен для подростков | Здоровье ребенка | Здоровье
Согласно мировой статистике, 155 млн школьников имеют лишний вес. По сути, это означает, что каждый четвертый ребенок из развитой страны весит больше нормы. И часть из них — подростки, для которых ожирение наиболее нежелательно.
Ожирение у подростков называют более опасным, чем во всей детской группе. При этом количество детей в возрасте полового созревания, у которых зафиксированы показатели лишнего веса, неуклонно растет. И у этого есть несколько, казалось бы, даже объективных, но от этого не менее пугающих причин.
Чем чревата такая ситуация и почему для подростков быть избыточно пышными крайне нежелательно, АиФ.ru рассказала педиатр, эксперт ОНФ, руководитель общественного движения «Совет матерей» Татьяна Буцкая.
За последние 30 лет количество подростков, страдающих ожирением, выросло в три раза. За время вынужденного режима самоизоляции полных подростков стало еще больше: по данным экспертов, на 10-13%.
Почему полнеют подростки?
Основные факторы — те же, что и у взрослых. Во-первых, переедание. Во время пандемии COVID-19 оно во многом оказалось следствием стресса. Как и взрослые, подростки заедали свои переживания сладостями и прочей высококалорийной пищей.
Во-вторых, свою роль сыграла гиподинамия, заложниками которой оказались все мы во время карантина. Мы (тинейджеры в том числе) меньше двигались, не получали необходимой физической нагрузки.
В-третьих, свой вклад в набор лишнего веса вносит и гормональная перестройка, которая наступает именно в подростковом возрасте. У девочек критичным считается пубертат (период полового созревания, 9-16 лет), а у мальчиков — препубертат (период перед половым созреванием, до 10-13 лет). В это время у детей чаще всего нарушаются жировой и углеводный обмены, поэтому мальчики и девочки «обрастают» лишними килограммами.
Объясню, с чем это связано. В пубертат против девочки работают эстрогены (женские половые гормоны). Менструация невозможна без определенного запаса жира.
Мальчику же, напротив, в пубертатный период тестостерон и другие мужские гормоны помогают оставаться в нормальном весе. Энергия жировых клеток уходит в мышечную массу. Другое дело, если у мальчика низкий уровень тестостерона, если он еще не добрался до этого периода. Подросток начнет толстеть, а его половое созревание будет задерживаться.
Вес ребенка может зависеть и от других гормонов, сбой которых возможен на фоне пубертата. На массу тела влияют гормоны щитовидной железы, кортизол, инсулин.
Казалось бы, девочки больше склонны к полноте, но у мальчиков эта проблема встречается чаще.
Связано это с тем, что девочки стремятся следить за своим внешним видом. Мальчики к этому вопросу относятся проще, как и их родители.
Чем чревато
Если ребенок полный в подростковом возрасте, он рискует заработать так называемое «стойкое» ожирение, с которым он вступит во взрослую жизнь. Конечно, это плохо. Ожирение сказывается на девяти системах организма. Страдает сердечно-сосудистая, пищеварительная, нервная, эндокринная, опорно-двигательная, половая системы. Чем больше вес, тем больше болезней. Если при первой степени ожирения, когда ребенок еще не кажется толстым, могут появиться головные боли или искривление позвоночника, то при третьей и четвертой не хватит пальцев на руках и ногах, чтобы перечислить все возможные болезни. У подростка может быть сахарный диабет, гипертония, грыжи, болезни суставов, печени, нарушение полового созревания, развитие раковых опухолей.
Ожирение — это хроническое заболевание. По статистике, каждый третий ребенок не сможет избавиться от лишних килограммов и превратится в полного взрослого.
Это скажется на качестве его жизни и ее продолжительности. Средняя полнота сокращает жизнь на три-пять лет, а ожирение — на десять-пятнадцать.
Коррекция ситуации
Чтобы решить проблему с весом, нужно ограничивать калорийность питания и увеличивать физическую нагрузку. Сделать это летом просто.
Стимулируйте ребенка к ежедневному прохождению 10 тысяч шагов. Ходите с ребенком в походы, купите ему велосипед, самокат, скакалку, тарелку фрисби. Попробуйте оторвать тинейджера от компьютера и круглосуточного сидения за гаджетами. Параллельно исключите из рациона подростка полуфабрикаты, высококалорийную, жирную, жареную пищу, сладости.
Не пытайтесь посадить располневшего ребенка на «взрослые» диеты: они могут нанести вред. Лучше обратитесь к эндокринологу. Подростку придется сдать анализы (кровь на гормоны, сахар, трансаминазы и другие показатели), сделать ЭКГ и УЗИ и только потом приступить к лечению.
Следите за тем, чтобы тинейждер худел разумными темпами, а его желание стать стройным не переросло в анорексию, как это иногда бывает с девочками-подростками.
Вес у подростка — важный параметр его развития. Не стоит с ранних лет задавать неправильную планку, потом с последствиями подросткового ожирения справиться будет сложнее. Так что лучше изначально не доводить до такой ситуации.
Подростковый возраст: я полный подросток, что делать
В подростковом возрасте мы меняемся и приспосабливаемся, поэтому эмоциональные перепады абсолютно нормальны. Но если у тебя проблемы с лишним весом, то эмоции могут зашкаливать.
Конечно, не все, у кого есть пара-тройка (десятка) лишних килограмм, о них беспокоятся или расстраиваются. Многие из нас встречали уверенных в себе, счастливых подростков с лишним весом, наравне с неуверенными в себе стройными и подтянутыми.
Но из-за того, что люди всегда чувствуют давление своеобразного «формата» внешнего вида, подростки в особенности, могут чувствовать себя непонятыми и одинокими.
Из сериала «Хор» (Glee)
Для людей, которые имеют нормальный здоровый вес, проблемы лишнего веса кажутся незначительными («Ты просто неправильно питаешься или не занимаешься спортом!»), а их решение очень простым — здоровое питание и физические нагрузки.
Действие может оказаться не самым положительным, такие слова часто заставляют людей чувствовать себя виноватыми, хотя в этом нет нужды.
Если бы было просто потерять вес, не было бы в мире так много людей с лишним весом и ожирением. Поэтому чувство злости, разочарования и обиды — естественны. Признание сложных эмоций — первый шаг на пути их преодоления.
Что скрывается за улыбкой
Многие люди уверены, что должны улыбаться и казаться веселыми, хотя на самом деле на душе кошки скребут. Конечно, иногда стоит надевать маску веселости, но когда люди заставляют себя притворятся веселыми и твердить себе, что все хорошо, думая, что не имеют права на злость, грусть или другие негативные эмоции, они хоронят свои настоящие чувства заживо. Если это происходит, то последствия могут быть нездоровыми и вредоносными.
Из сериала «Хор» (Glee)
Для того, чтобы научиться распознавать свои эмоции, подросткам нужна практика.
Иногда эмоции настолько сильные и внезапные, что ты толком не понимаешь, что именно чувствуешь. В этот момент лучше всего остановиться и сконцентрироваться на моменте, когда эта эмоция возникла. Постарайтесь определить характер эмоции без какого-либо суждения. Это значит, что нужно сказать себе: «Я зол (грустен, разочарован)» вместо «Так глупо злиться на такую вот мелочь».
Если ты расстроен, но не понимаешь причину, разговор с человеком, которому вы доверяете (друг, кто-то из родителей, учитель, психолог), может помочь ее выяснить. Для того, чтобы справиться с эмоцией, человеку часто помогает именно то, что он выговаривается.
- Категория
- Психология
- Дата публикации
Как пережить подростковый возраст: советы родителям от мамы-психолога
Конечно, говорить о чувствах нелегко, ведь ты боишься быть непонятым.
Ниже представлены несколько основных проблем, с которыми сталкиваются подростки с лишним весом, и что делать с этим.
Страх в обществе
Многие полные подростки волнуются о том, что подумают другие. Когда тебя несправедливо осуждают, кажется, что это твоя вина — но это не так. Добрые намерения родителей, друзей или братьев/сестер могут даже ухудшить ситуацию, когда они дают свои советы по поводу рациона и упражнений. Подросток становится зациклен на весе, но решить проблему по-прежнему не может.
Из сериала «Хор» (Glee)
Одна из главных проблем подростков с лишним весом — издевки и поддразнивания окружающих. Это очередной пример непонимания состояния людей с проблемным весом.
Иногда физический дискомфорт или страх непринятия и осуждения в обществе превращают человека с лишним весом в закомплексованную и застенчивую личность, которая избегает социума.
Лучше всего в такой ситуации постараться наоборот влиться в общество и заниматься тем, чем любишь — это поможет переключить nвое внимание и внимание остальных с твоего веса на индивидуальность.
Полный подросток: что делать?
Отличным способом облегчить свою социальную жизнь — заниматься тем, чем любишь. Люди, которые находятся рядом с тобой, разделяют твои интересы, поскольку у вас общая цель. Они будут узнавать и ценить тебя за твои навыки и достижения, а не судить о твоем весе!
Еще одним шагом станет запись в один из школьных кружков. Если же ты хочешь принимать участие в чем-то вне школы, разузнай обо всех клубах и кружках в городе, местных театральныз студиях, поэтических сообществах и т.
д.
Из сериала «Хор» (Glee)
Помни, все ощущают неловкость, когда становятся новичками в каком-то обществе, даже самые уверенные в себе люди. Попробуй начать что-нибудь новое вместе с другом/подругой для уверенности и поддержки. Но даже в одиночку спустя некоторое время ты будешь чувствовать себя комфортно.
Я заступилась за подругу. У моей подруги проблемы с лишним весом. Однажды мы вместе были в магазине, и продавец очень грубо вела себя с ней, потому что мало что в магазине могло подойти ей по размеру. Я сказала: «Мне не нравится здешний выбор. Пошли отсюда, поищем
Из сериала «Хор» (Glee)
Если говорить о друзьях, постарайтесь завязать действительно крепкие отношения с 1–2 друзьями. Ощущение того, что у вас есть пара надежных друзей, которые всегда подставят плечо и помогут справиться с эмоциями — бесценно. Поддержка друзей перекрывает все язвительные комментарии и поддразнивания.
- Категория
- Психология
- Дата публикации
Подростковый возраст: Что делать, если вам не нравятся друзья вашего ребенка
Но что, если друзья и семья недостаточно вас поддерживают? Если вы чувствуете давление или непонимание с их стороны, постарайтесь мягко объяснить и описать свои ощущения. Например, скажите, что их советы по правильному питанию не помогают, или то, как они ставят вам в пример других людей, вас расстраивает. Дайте им понять, что вы цените (например, похвалу за старания), что вас раздражает (нотации по поводу питания и спорта). Спокойное и рациональное объяснение будет услышано.
Полный подросток: что делать с издевательствами
Если вас дразнят или издеваются, поговорите с друзьями или напишите в дневнике о том, какие эмоции у вас вызывают обидные слова. Затем напомните себе о ваших хороших качествах и отпустите пару положительных комментариев, чтобы реодолеть обиду.
Например, если обидчик говорит „Жирдяй!“, скажите себе «Мой вес меня тоже не устраивает, но я добрый и интересный человек». (Если вы хотите как-то отреагировать на обидчика, скажите «Мне мой вес тоже не нравится, но спасибо, что напомнил».
Из сериала «Хор» (Glee)
Чаще всего лучшим способом бороться с обидами и язвительными комментариями является их игнорирование. Но если ситуация очень сильно тебя расстраивает, не бойся за себя постоять. Главное — уверенность. Говори о своих сильных и положительных качествах, но не прибегай к методам человека, к которому ты обращаешься, чтобы конфликт не продолжался и усугублялся.
Постарайся сдержать злость, если тебя дразнят. Агрессивная реакция показывает, что обидчик задел за живое, что может только подогреть его запал.
Если ты понимаешь, что не можешь защититься, не бойся попросить о помощи. Можешь обратиться к школьному психологу, учителям, родителям или еще к какому-то надежному человеку, попросив помощи и совета, как справиться с эмоциями по поводу обидных комментариев других детей. Это также заставит кого-то из взрослых увидеть и понять то, с чем ты сталкиваешься ежедневно.
Самооценка подростка с лишним весом
У многих людей с лишним весом довольно высокая самооценка. Они умеют концентрироваться на своих достижениях и гордиться собой. Но есть и другие, имеющие заниженную самооценку, особенно когда окружающие относятся к проблеме человека не совсем толерантно.
Долгий период борьбы с лишним весом и постоянные потери и прибавки килограммов могут разочаровать и истощить моральный дух подростка. Это ведет к самокритике, злости и даже вине за то, что ты своей неспособностью похудеть подвел семью и друзей.
Когда нас переполняют негативные мысли по поводу нашего тела и его физических способностей, то эти мысли проникают во все сферы жизни. Это влияет на самооценку и усложняют веру в себя при достижении целей. Например, тому, кто думает «Я не смогу» или «Какой смысл бороться, я всегда буду толстым» сбросить вес будет намного тяжелее. Это еще одна причина, почему важно определить эмоцию и стараться ее преобразовать.
Иногда сложные эмоции и постоянные переживания о калориях заставляют человека есть еще больше. Но есть способ разорвать этот круг и начать новую, крепкую линию.
Проблемы с самооценкой: как быть?
Начать нужно с любви к себе. Если ты расстраиваешься из-за своего тела, обрати внимание на свои таланты и достижения.
Из сериала «Хор» (Glee)
Еще одним способом понять самооценку является определение целей и их достижение. Если ты пытаешься сбросить вес, поставь себе цель изменить поведение, а не концентрируйся на килограммах.
Определяй небольшие, посильные этапы на пути к цели и следи за прогрессом. Например, один день в неделю бери с собой здоровый обед.
Поверить в себя поможет поддержка других людей. Расскажи им о своих ощущениях, и пускай они скажут, как могут тебе помочь (даже, если помощь заключается только в том, что они тебя выслушают и попытаются понять).
- Категория
- Психология
- Дата публикации
13 вопросов о сексе, которые наши дети боятся нам задать, но мы обязаны на них ответить
Врач — еще один источник уверенности. Запишись к врачу, чтобы рассказать о том, как ты справляешься с проблемой и спроси совета о нагрузках. Доктор также может направить тебя к диетологу, чтобы помочь составить рацион и диетическое меню.
Депрессия у полных подростков
Когда уверенность и самооценка падают, становится сложнее бороться с ненавистными килограммами. Поэтому, не удивительно, что те, кто ступил на эту тропинку, часто разочаровываются в себе и погружаются в депрессию.
Если тебе кажется, что у тебя депрессия, не молчи! Особенно важно, сказать об этом родителям или кому-то, кому доверяешь, если тебя преследуют мысли о смерти и суициде.
Никто не сомневается в том, что жить с лишними килограммами сложно и физически, и морально. Но всегда есть пути научиться быть счастливыми, признавать свои эмоции, позитивно мыслить и находить поддержку близких. И именно эта вера в лучшее и в себя поможет справиться с проблемным весом.
Источник: www.kidshealth.com
- Категория
- Питание детей
- Дата публикации
Если ребенок слишком полный: советы родителям
- Категория
- Психология
- Дата публикации
Как пережить подростковый возраст: советы родителям от мамы-психолога
- Категория
- Здоровье
- Дата публикации
Анорексия у подростка: причины и помощь
Как то, что вас называют толстым, влияет на ваших подростков
Независимо от того, является ли ваш подросток мужчиной или женщиной, многие подростки борются за свой образ тела из-за осуждающих мнений, которые другие одноклассники, друзья или социальные сети могут предложить им, не обращая внимания на их чувства.
Подростковые годы находятся под сильным влиянием того, что думают другие, что может отразиться на их взрослой жизни. Нелегко говорить с подростком об образе его тела. Обратитесь в Центр восстановления подростков Stonewater в штате Миссисипи по телефону 662.373.2828, чтобы поговорить с нашей командой о том, как вы можете помочь своему подростку.
Обращение «толстым» в подростковом возрасте может повлиять на самооценку взрослого человека
Уровень ожирения увеличивается с каждым годом, и нет никаких сомнений в том, что все больше подростков страдают от того, что их называют «толстыми» в подростковом возрасте. Самооценка значительно меняется, когда чей-то вес становится объектом последних насмешек. Мальчики и девочки по-разному реагируют на высказывания сверстников об их телосложении. С девочками они начнут путешествие, желая изменить свое тело и стать одержимыми диетой. Мальчики-подростки реже рассказывают о своей неуверенности в себе, когда речь идет о телесном образе, потому что им неудобно быть уязвимыми.
Оба сценария создают красные флажки для обоих полов, которые могут привести к расстройствам пищевого поведения, чтобы соответствовать давлению, которое они испытывают в поддержании идеального тела.
Образ тела у подростков под влиянием критики
Одно исследование Национального института сердца, легких и крови (NHLBI) под названием «Исследование роста и здоровья» собрало данные, которые указывали на то, как искаженное изображение тела и вес из-за критики со стороны другие могут привести подростка к расстройству пищевого поведения. 2036 девочек приняли участие в этом исследовании, которое началось, когда им было 14 лет. Девочек спросили, называли ли их «толстыми» их мать, отец, брат, сестра, лучшая подруга, учителя, одноклассники, друзья или мальчики, которые им нравились. .
Затем девочкам раздали анкету, в которой их просили описать их попытки оставаться стройными за последние 30 дней как прямой результат того, что их называли «толстыми». В 19 лет те же девушки вернулись, чтобы закончить исследование, и заполнили дубликат анкеты о своем нездоровом поведении за последние 30 дней, включая переедание и очищение, отказ от еды, курение, использование слабительных или таблеток или просто пропуск приема пищи, чтобы не набрать вес.
.
Мораль этой истории в том, что слова могут вдохновить или обескуражить другого человека за долю секунды. Критика может значительно повлиять на образ тела подростков, и лучший способ защитить вашего подростка — воздерживаться от любых обидных или разрушительных комментариев по поводу его веса, какими бы благими намерениями вы ни руководствовались.
Образ тела подростка может привести к нездоровому поведению
Если в подростковом возрасте вас называют «толстым», это также может нанести вред вашему психическому здоровью и весу. Осуждение других может привести к нездоровому поведению у мальчиков, как и у девочек, например, к перееданию, очищению организма, курению, употреблению наркотиков или алкоголя или пропуску приема пищи. Мальчики могут пытаться сесть на диету или использовать другие методы, чтобы похудеть, чтобы соответствовать тому, что другие считают приемлемым. Это может привести к опасным расстройствам пищевого поведения, которые могут иметь долгосрочные последствия для вашего здоровья.
Очень важно поощрять вашего подростка любить свое тело независимо от его формы и размера. Подростков следует учить тому, что здоровье важнее внешности. Помогите им понять, что люди бывают разных форм и размеров и что не существует «идеального» телосложения. Поддерживайте положительную самооценку, хвалите подростка за его достижения, черты характера и внутреннюю красоту. Пусть они знают, что вы любите их, несмотря ни на что, и что они идеальны такими, какие они есть. Для родителей, учителей и сверстников жизненно важно осознавать силу своих слов, когда речь идет об образе тела подростка.
Каменная вода может помочь с образом тела у подростков
Если вы подросток, борющийся со своим телом, знайте, что вы не одиноки. Поговорите со взрослым, которому доверяете, или с консультантом о том, что вы чувствуете. Помощь доступна, если вы чувствуете, что не можете справиться самостоятельно.
Центр восстановления подростков Стоунвотер занимает лидирующие позиции благодаря прогрессивным, основанным на фактических данных программам для наиболее эффективного лечения каждого подростка, уделяя особое внимание уникальности каждого клиента.
Исцеление ума, тела и духа как одного и того же может существенно повлиять на сохранение трезвости. Позвоните нам сегодня по телефону 662.373.2828, чтобы начать жить в выздоровлении.
Когда лишний вес — проблема со здоровьем (для подростков)
В нашем обществе, помешанном на внешности, многие люди думают, что лишний вес — это проблема внешности. Но избыточный вес может быть медицинской проблемой, потому что он может серьезно повлиять на здоровье человека.
Врачи используют медицинские термины «избыточный вес» или «ожирение», чтобы определить, есть ли у кого-то более высокий риск развития проблем со здоровьем, связанных с весом.
Почему люди набирают лишний вес?
Когда люди потребляют больше калорий, чем используют, их тела откладывают лишние калории в виде жира. Пара фунтов лишнего жира обычно не вызывает проблем у большинства людей. Но когда люди продолжают потреблять больше калорий, чем сжигают, в их телах накапливается все больше и больше жира.
Проблемы с весом обычно передаются по наследству. Некоторые люди имеют генетическую склонность набирать вес легче, чем другие. Хотя гены сильно влияют на тип телосложения и размер, окружающая среда также играет роль.
Сегодня люди набирают вес из-за выбора нездоровой пищи (например, фаст-фуда) и семейных привычек (например, едят перед телевизором, а не за столом). Высококалорийные закуски с низким содержанием питательных веществ (такие как чипсы, печенье и мороженое) и напитки (такие как газированные напитки, соки и спортивные напитки), большие порции еды и менее активный образ жизни — все это способствует эпидемии ожирения. А люди, которые не высыпаются, чаще имеют лишний вес.
Иногда люди обращаются к еде по эмоциональным причинам, например, когда они расстроены, обеспокоены, грустят, испытывают стресс или даже скучают. Когда это происходит, они часто едят больше, чем им нужно.
Определение избыточного веса
Выяснить, есть ли у подростка лишний вес, немного сложнее, чем для взрослых.
Это потому, что подростки все еще растут и развиваются.
Врачи и другие медицинские работники используют измерение под названием индекс массы тела (ИМТ) , чтобы определить, есть ли у кого-то избыточный вес.
Врач рассчитывает ИМТ, используя рост и вес человека, а затем наносит это число на график, чтобы увидеть, к какой весовой категории он относится. Существуют разные таблицы для девочек и мужчин. ИМТ оценивает количество жира в организме человека. Люди с высоким ИМТ чаще имеют проблемы со здоровьем, связанные с весом.
Врачи используют четыре категории для описания веса человека:
- Недостаточный вес: Вес человека меньше нормы для его возраста, пола и роста.
- Здоровый вес: Вес человека находится в нормальном диапазоне для его возраста, пола и роста.
- Избыточный вес: Вес человека превышает нормальный для его возраста, пола и роста.
- Тучный: Вес человека намного превышает нормальный для его возраста, пола и роста.
Поскольку мышцы весят больше, чем жир, мускулистый человек может иметь высокий ИМТ, но не слишком много жира. Точно так же у кого-то может быть низкий или идеальный ИМТ, но при этом слишком много жира.
Вы можете получить отчет об ИМТ в школе, но лучший способ понять ИМТ — это поговорить со своим врачом.
Проблемы со здоровьем, связанные с избыточным весом
Проблемы со здоровьем, связанные с весом, включают:
Астма. Ожирение повышает вероятность развития астмы. Проблемы с дыханием, связанные с весом, могут мешать общаться с друзьями, заниматься спортом или просто ходить из класса в класс.
Ночное апноэ. Это состояние (когда человек временно перестает дышать во время сна) является серьезной проблемой для многих детей и взрослых с избыточным весом. Апноэ во сне может вызывать у людей чувство усталости и проблемы с концентрацией внимания и обучением. Это также может привести к проблемам с сердцем.
Высокое кровяное давление. При высоком кровяном давлении сердцу приходится работать интенсивнее. Если проблема сохраняется в течение длительного времени, высокое кровяное давление может повредить сердце и артерии.
Высокий уровень холестерина. Аномальные уровни липидов в крови, в том числе высокий уровень холестерина, низкий уровень холестерина ЛПВП («хороший») и высокий уровень триглицеридов, повышают вероятность сердечного приступа или инсульта в пожилом возрасте.
Камни в желчном пузыре. Скопление желчи, которая затвердевает в желчном пузыре, образует желчные камни. Они могут быть болезненными и требуют хирургического вмешательства.
Жирная печень. Если жир накапливается в печени, это может вызвать воспаление, рубцевание и необратимое повреждение печени.
Боли в суставах и мышцах. Износ суставов из-за переноски лишнего веса может вызвать боль и привести к артриту во взрослом возрасте.
Соскальзывание эпифизов головки бедренной кости (SCFE). SCFE — болезненная проблема с тазобедренным суставом, которая требует немедленного внимания и хирургического вмешательства для предотвращения дальнейшего повреждения сустава.
Псевдоопухоль головного мозга. Это редкая причина сильных головных болей у подростков и взрослых с ожирением. Опухоли нет, но в мозгу нарастает давление. Помимо головных болей, симптомы могут включать рвоту, двоение в глазах и другие проблемы со зрением.
Синдром поликистозных яичников (СПКЯ). Хотя для девочек нормально иметь некоторое количество тестостерона (мужского гормона), у девочек с СПКЯ уровень тестостерона в крови выше. Это приводит к нерегулярным менструациям, чрезмерному росту волос и появлению прыщей.
Инсулинорезистентность и диабет. Инсулин — это гормон, который снижает уровень глюкозы (разновидности сахара) в крови. Когда в организме слишком много жира, инсулин не работает так же хорошо, как глюкоза, основной источник энергии тела, в клетки.