Потерял доверие: Источники BBC раскрыли, почему Путин потерял доверие к Медведеву

«Потерял полное доверие»: Самуэльссон осудил МОК за проведение Игр в Пекине

https://rsport.ria.ru/20211102/samuelsson-1757439350.html

«Потерял полное доверие»: Самуэльссон осудил МОК за проведение Игр в Пекине

«Потерял полное доверие»: Самуэльссон осудил МОК за проведение Игр в Пекине — РИА Новости Спорт, 02.11.2021

«Потерял полное доверие»: Самуэльссон осудил МОК за проведение Игр в Пекине

Олимпийский чемпион по биатлону Себастьян Самуэльссон рассказал о разочаровании от решения Международного олимпийского комитета (МОК) сохранить Пекин столицей… РИА Новости Спорт, 02.11.2021

2021-11-02T18:59

2021-11-02T18:59

2021-11-02T18:59

биатлон

международный олимпийский комитет (мок)

зимние олимпийские игры 2022

себастьян самуэльссон

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/02/0e/1597438520_0:60:3228:1877_1920x0_80_0_0_cebe4334b44f4ae08dd3bdcb3d283e51. jpg

МОСКВА, 2 ноя — РИА Новости. Олимпийский чемпион по биатлону Себастьян Самуэльссон рассказал о разочаровании от решения Международного олимпийского комитета (МОК) сохранить Пекин столицей зимних Игр-2022.Шведский атлет, как и его партнер по команде Ханна Эберг, а также восьмикратная олимпийская чемпионка в лыжных гонках, норвежка Марит Бьорген, последовательно отстаивает позицию о недопустимости проведения игр в Китае из-за убежденности в нарушении на территории этого государства прав человека.Его мнение поддержала Эберг, также заявившая о желании соревноваться в другой стране. В свою очередь, Бьорген убеждена, что такие страны, как Норвегия, должны взять на себя ответственность за организацию Игр.

https://rsport.ria.ru/20211102/khokkey-1757436650.html

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости Спорт

internet-group@rian. ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/02/0e/1597438520_0:0:2732:2048_1920x0_80_0_0_3b0b5499b216a64be349a5330e0aff92.jpg

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

международный олимпийский комитет (мок), зимние олимпийские игры 2022, себастьян самуэльссон

«Потерял полное доверие»: Самуэльссон осудил МОК за проведение Игр в Пекине

МОСКВА, 2 ноя — РИА Новости. Олимпийский чемпион по биатлону Себастьян Самуэльссон рассказал о разочаровании от решения Международного олимпийского комитета (МОК) сохранить Пекин столицей зимних Игр-2022.

Шведский атлет, как и его партнер по команде Ханна Эберг, а также восьмикратная олимпийская чемпионка в лыжных гонках, норвежка Марит Бьорген, последовательно отстаивает позицию о недопустимости проведения игр в Китае из-за убежденности в нарушении на территории этого государства прав человека.

«Хотелось бы, чтобы мы туда не поехали. Проведение Олимпийских игр в Китае не сочетается с олимпийскими ценностями. В МОК ходят разговоры о желании измениться, но этого не происходит. Я полностью потерял доверие к МОК», — цитирует Самуэльссона шведское издание Aftonbladet.

Его мнение поддержала Эберг, также заявившая о желании соревноваться в другой стране. В свою очередь, Бьорген убеждена, что такие страны, как Норвегия, должны взять на себя ответственность за организацию Игр.

2 ноября, 18:44ХоккейСборная Китая по хоккею примет участие в домашней Олимпиаде 2022 года

Доверие пятой части россиян потерял Владимир Путин за прошедший год

Менее чем за год доверие к Владимиру Путину как к политику снизилось на 20 процентных пунктов, следует из свежего опроса «Левада-центра»: в ноябре 2017 г. , перед началом президентской кампании, этот показатель составлял 59%, а в сентябре 2018 г. – 39%. Из них 9 процентных пунктов он потерял между июнем и сентябрем.

Разочаровались россияне и в других прежних фаворитах: рейтинг министра обороны Сергея Шойгу упал с 23 до 15%, министра иностранных дел Сергея Лаврова – с 19 до 10%. А вот доверие к премьеру Дмитрию Медведеву держится: 10 против 11% год назад.

Одновременно с 7 до 13% вырос рейтинг недоверия к Путину: тут он впервые поднялся на третье место, уступив лишь Медведеву (рост за год с 19 до 31%) и лидеру ЛДПР Владимиру Жириновскому (20% против 18% в ноябре 2017 г.).

То же наблюдают социологи и в динамике доверия к государственным и общественным институтам: институт президента вполне заслужил доверие у 58% респондентов (против 75% в 2017 г.), и в этом рейтинге главу государства впервые опередила армия (66%).

Президент стал крайним

Социальное напряжение начало расти с конца 2017 г., поясняет директор «Левада-центра» Лев Гудков: «Закончилась крымская эйфория, накопилась усталость от состояния мобилизации, за последние четыре года реальные доходы граждан упали на 11–13%, продолжался рост цен. Кроме того, был очень силен страх большой войны».

Напряжение перестало расти в марте 2018 г., когда были президентские выборы, но в апреле вновь стало усиливаться: власти объявили о повышении налогов, начался рост цен, напоминает социолог: «Когда же [в июне] объявили о пенсионной реформе, все факторы беспокойства стали стянуты в один. И дальше уже началось постоянное падение доверия не только к Путину, но и к Лаврову, и к Шойгу – людям, ответственным за внешнюю политику».

Ощущение острой несправедливости законопроекта о повышении пенсионного возраста было очень выражено, говорит Гудков: «Люди считают, что государство пытается решить свои проблемы за счет населения, оно покусилось на то, что люди считают своим, – пенсионные накопления. Велико было ожидание, что Путин отменит закон. Когда он выступил по поводу реформы, часть населения его аргументы восприняла, но у многих было недовольство: 34% россиян сказали, что их отношение к президенту ухудшилось после этого выступления».

Сложно говорить, что будет с рейтингами дальше, но, если раньше удар принимали на себя премьер и депутаты, теперь это перестало работать и ответственность не только за внешнюю, но и за внутреннюю политику на себя берет Путин, подчеркивает социолог.

Пресс-секретарь Путина Дмитрий Песков не ответил на вопросы «Ведомостей».

Запрос на перемены

Падение рейтинга власти вообще и президента в частности фиксируют все социологические службы. По данным ФОМа, электоральный рейтинг Путина по сравнению с IV кварталом 2017 г. снизился с 68 до 45%, доверие – с 80 до 58%. Резкое падение произошло после объявления о пенсионной реформе: в мае Путину доверяли 76%, в июле – 61%. На прошлой неделе снова снизился – с 34–35 до 31% – стабилизировавшийся было в связи с выборами электоральный рейтинг «Единой России».

По опросам ВЦИОМа, рейтинг доверия Путину упал с 52,4% в конце ноября 2017 г. до 36,8% в конце сентября 2018 г., «Единой России» за то же время – с 52,3% до 34,5%.

И «Левада-центр», и ВЦИОМ предлагают респондентам самим назвать 4–5 политиков, которые больше всего заслуживают доверия, рассказывает гендиректор ВЦИОМа Валерий Федоров: «Поэтому люди называют в первую очередь тех, кого помнят. Но если спросить, доверяете или не доверяете вы Путину (как в опросах ФОМа. – «Ведомости»), то проценты будут другие. Так что говорить на основании этого опроса, что Путину доверяют 39% россиян, неверно – ему доверяют гораздо больше».

В таких опросах ценна динамика, уверяет социолог: «С ноября по июнь рейтинг рос, снижался три недели в июне, а с июля по октябрь остается в коридоре 35–37%. Фактор снижения доверия один – повышение пенсионного возраста».

С начала 2017 г. в обществе начал доминировать запрос на перемены, а не стабильность, считает Федоров: «Люди под этим понимают экономический подъем и распределение его плодов, у нас нет ни первого, ни второго. Правительство же под переменами понимает повышение пенсионного возраста, реформы в образовании и здравоохранении. То есть все за перемены, но понимают их по-разному».

Легитимность вождя

Падение доверия к Путину не обусловлено изменением отношения к нему лично, это следствие общего снижения доверия к власти в последние месяцы, считает политолог Дмитрий Орлов: «Сошлись три фактора – структурные социальные реформы, неблагоприятное социально-экономическое положение и рост тревожности. Пенсионная реформа – лишь один из компонентов». Доверие примерно трети населения – то плато доверия к власти, которое всегда гарантировано, подчеркивает он: «В структуре доверия к Путину были факторы, не связанные с текущей политикой, – например, «фактор надежды» начала 2000-х гг. или «патриотическая мобилизация» 2014 г. Сейчас, когда ушли экстрафакторы, структура начала носить более рациональный характер».

Снижается доверие и к тем проектам Путина, из-за которых оно резко выросло в 2014 г., полагает политолог Николай Петров: «Людей больше не вдохновляют успехи в Сирии и на внешней арене, им не нравится то, что происходит во внутренней жизни. Рейтинг президента упал на докрымский уровень, и это естественный процесс, многие и так были поражены, что он держался так долго, – рейтинги остальных политиков пришли в норму год-полтора назад. Пенсионная же реформа стала катализатором процесса. Осознание величия и любовь к политикам, которые это величие символизируют, отходят на второй план перед жизненно важными проблемами». В 2011 г. власть тоже столкнулась с падением уровня легитимности и доверия, напоминает Петров: «Тогда она взяла курс на принципиально другую легитимность и теперь оказалась в сложном положении: вернуться к старой легитимности невозможно, поскольку новая, образца 2014 г., гораздо более сильная; отказавшись от нее, власть демонстрирует свою слабость. Легитимность 2014 г. – это легитимность вождя, она сильнее легитимности человека, победившего на выборах: вождь должен побеждать с соответствующим результатом, иначе он всего лишь один из ряда политиков. Денег же на то, чтобы покупать доверие и лояльность, у власти сегодня нет». Путин сам выстроил систему, где и не такие важные решения, как пенсионная реформа, принимаются с его одобрения, объясняет Петров: «Поэтому он не может перенести ответственность на кого-то еще – он в каком-то смысле заложник положения вождя, который все решает, всем заправляет и все улучшает».

«Время лечит, сегодня о пенсионной реформе говорят все, а завтра могут забыть, если кто-то не подбросит хвороста в костер. Поэтому надо просто подождать», – советует Федоров. Хотя есть и другой сценарий: негативные события из разных сфер начнут множиться, как было в 2004–2005 гг., предупреждает социолог: «Он может привести к формированию негативного тренда, и тогда снижение рейтингов продолжится».

Зеленский потерял ДОВЕРИЕ миллионов наших ГРАЖДАН

Статьёй 5 Конституции Украины установлено:
— Носителем суверенитета и единственным источником власти в Украине является народ;
— Право определять и изменять конституционный строй в Украине принадлежит исключительно народу и не может быть узурпировано государством, его органами или должностными лицами;
— Никто не может узурпировать государственную власть.

Из украинских СМИ:
— Политнавигатор. Украинский политолог: Половина страны симпатизирует России:

«Владимир Зеленский допускает необдуманные заявления вроде призывов уезжать из Донбасса всем симпатизирующим России гражданам. В масштабах всей Украины лояльными Москве может оказаться половина населения.

Об этом в эфире телеканала «Наш» заявил украинский политолог Андрей Ермолаев.

«Нас не устраивает только Донбасс вот сейчас, после всего произошедшего за семь лет? Или вообще в мире страшно и лучше окопаться вокруг Киева? Разве так должен вести себя глава государства в ситуации, когда поставлены под сомнение все прошлые договорённости, когда по сути линия соприкосновения превращается в новую границу, когда утеряно доверие миллионов наших сограждан. Это не какая-то тысяча живущих на отдалённом хуторе. Когда на наших глазах принимаются новые решения, связанные с интеграцией Донбасса уже в евразийские структуры, уже активно включились российский бизнес, политики. Лидеры самопровозглашённых республик вступают в правящую в России партию, огромное количество паспортов роздано.

То есть происходят процессы, которые вообще создают новую реальность. Не замечать это, игнорировать или делать вид, что ничего не произошло, и говорить, что те, кто симпатизируют России – пожалуйста, сваливайте? Так он кому это, половине страны, что ли, говорит? Я не смог смотреть это интервью с точки зрения интервью главы государства. Я смотрел это как интервью политика, который запутался в словах, путает бытовые аргументы с рапанами с аргументами политическими», – рассказал Ермолаев.

Телеведущая уточнила, что упомянутое интервью Владимира Зеленского не было прямым эфиром – то есть, тезисы были заранее подготовлены и вряд ли оказались эмоциональной импровизацией главы государства.

«Мне кажется, и окружение Зеленского не очень от него отличается, – добавил Ермолаев. – Наверное, это смотрели пресс-секретарь, советники, руководство офиса. Мне кажется, они все такие. Они считают, что так классно, уместно, так можно говорить – «валите».

Они так же легко сейчас принимают решения о судьбах миллионов: не хотите – выметайтесь. Миллионы это услышали. Я скажу больше. Сами того не подозревая, если на протяжении семи лет украинская власть сначала Порошенко, потом Зеленского сделала всё, чтобы Донбасс таки рождался. Если до войны Донбасс был геологическим, экономическим районом со старым названием, то сейчас Донбасс рождается как новый феномен. Нравится или нет, но это происходит.

Из-за истеричной языковой политики, из-за таких заявлений по поводу идентичности и войны социологий. Это всё направлено на формирование новой общности русскоязычного украинства. Потому что миллионы людей, не собираясь уезжать, любя свою страну, говоря на русском языке, создают ту самую русскоязычную украинскую общину, которая будет формироваться по мере нарастания этой истерики», – заключил Ермолаев».

В связи с вышеприведенным, ПРОШУ Президента Украины, который согласно статьи 102 Конституции Украины, является Гарантом Конституции Украины, прав и свобод граждан:

1.НЕМЕДЛЕННО ПРЕКРАТИТЬ УЗУРПАЦИЮ ВЛАСТИ !

2.НЕМЕДЛЕННО ОБЕСПЕЧИТЬ в Украине МИР и ВЫПОЛНЕНИЕ Резолюции СБ ООН от 17 февраля 2015 года № S/RES/2202 (2015), которой единогласно одобрен «Комплекс мер по выполнению Минских соглашений», на основании стать и 25 Устава ООН;

3. НЕМЕДЛЕННО ОБЕСПЕЧИТЬ государством ГАРАНТИРОВАННОЕ Конституцией Украины СВОБОДНОЕ РАЗВИТИЕ, ИСПОЛЬЗОВАНИЕ и ЗАЩИТУ русского, других языков национальных меньшинств Украины во всех сферах деятельности государства и общества, согласно статьям 10 и 53 Конституции Украины и в обеспечение международных и конституционных прав и свобод граждан Украины, гарантированных статьями 8, 11, 17, 21, 22, 24 и 68 Конституции Украины, международными Обязательствами Украины, Европейской хартией региональных языков или языков меньшинств;

4.ОБЕСПЕЧИТЬ ОТМЕНУ всех языковых ОГРАНИЧЕНИЙ в законодательстве Украины, которые НЕ ДАЮТ ИСПОЛНЯТЬ международные Обязательства Украины и Европейскую хартию региональных языков или языков меньшинств в ПОЛНОМ объёме или ПРОТИВОРЕЧАТ ей;

5.ПРОВЕСТИ ДЕНАЦИФИКАЦИЮ Украины;

6.ОБЕСПЕЧИТЬ в Украине ПРАВОПОРЯДОК и ВЕРХОВЕНСТВО ПРАВА, согласно статей 1 и 8 Конституции Украины;

7.ПОСТАВИТЬ перед Правительством ЦЕЛЬ — ОБЕСПЕЧИТЬ неуклонный РОСТ БЛАГОСОСТОЯНИЯ украинских граждан, для чего необходимо:
— увеличить зарплаты и пенсии;
— уменьшить жилищно-коммунальные тарифы;
— уменьшить размер и количество налогов, перейти на единый налог;
— ликвидировать НДС;
— ликвидировать безработицу;
— создать рабочие места;
— обеспечить условия для роста предпринимательства;
— обеспечить инвестиционную привлекательность Украины

Винисиус разозлил Зинедина Зидана и потерял доверие в «Реале».

Карло Анчелотти спас его от ухода из «Реала»

В сезоне-2019/20 Винисиус оказался одним из самых критикуемых в составе мадридского «Реала». Бразилец шокировал реализацией: он легко крутил защитников финтами, но постоянно проваливался в завершении. За сезон вингер выдавил всего шесть мячей – по три в Ла Лиге и Лиге чемпионов.

«Мне нравится играть с мячом. Идти в обводки проще, чем забивать», – грустил Вини. В новом сезоне 21-летний бразилец, кажется, расстался с неуверенностью у чужих ворот: в трех первых турах он воткнул три – столько же в 35 играх прошлого розыгрыша.

Зинедин Зидан не сильно верил в нестабильного янгстера: частое игровое время Вини в прошедшем сезоне связано с травмами его конкурентов. Бразилец же выбыл всего раз – подхватил кишечный вирус и пропустил всего три дня (и одну игру). Отсутствие повреждений прописало вингера в основном составе, к тому же особенно много пропустил Эден Азар. В сумме бельгиец отсидел на больничном 24 тура и освободил место в основе.

Чемпионат Испании

Бензема оценил шансы на «ЗМ» и сравнил себя с Роналдо и Зиданом

24/10/2021 В 09:30

Винисиус Жуниор и Зинедин Зидан

Фото: Getty Images

Зидан все равно не доверял экс-игроку «Фламенго»: в Ла Лиге Вини провел всего восемь полных игр, а когда воскресал Азар, неизменно отправлялся в запас. Дополнительно на бразильца свалилась критика болельщиков и медиа – он жил под постоянным хейтом из-за кошмарных промахов. «Мы не контролируем то, что говорят вокруг. Иногда критика жесткая, и ему придется с ней смириться, это «Реал Мадрид», – Зизу не особо поддерживал.

Внутри команды атмосфера тоже давила. Янгстер испортил отношения с Зиданом в августе 2020-го перед ответным матчем 1/8 финала ЛЧ с «Манчестер Сити». На предматчевом собрании Винисиус проигнорировал речь тренера и большую часть планерки просидел в телефоне. Бразилец расстроился из-за того, что незадолго перед матчем тренер впихнул в основу Азара, а его оставил в запасе. Янгстер просидел на скамейке 90 минут, хотя в двух предыдущих играх ЛЧ оформил 1+1. После этого отношения Зизу и Винисиуса окончательно испортились.

Смена тренера случилась вовремя: Карло Анчелотти сразу же доверился молодому бразильцу и позитивно настроил его на новый сезон, несмотря на предполагаемый уход летом. Из-за выхода Великобритании из ЕС в «Реале» оказалось четыре легионера: Родриго, Винисиус, Эдер Милитао и Гарет Бэйл, а лимит Ла Лиги разрешает вносить в заявку только трех игроков не из ЕС. Расставаться с кем-то из них не входило в планы тренера, но правила вынуждали продать одного из футболистов. «Бланкос» выручили поправки в постановлении лиги – контракты с легионерами, которые заключили до изменений, оставляли их в заявке. Так клуб втиснулся в лимит и сохранил в обойме всех четверых.

«Реал» Мадрид, Винисиус Жуниор и Родриго

Фото: Getty Images

Помимо лимита вытащить Винисиуса из «Реала» пытался «Ман Юнайтед». «Красные дьяволы» купили у испанцев Рафаэля Варана за 40 млн евро и пробовали вместе с французом забрать бразильца. «МЮ» заманивал Флорентина Переса 70 млн евро, а игрока – убедительными аргументами: в «Реал» вот-вот придет Килиан Мбаппе, а Вини и так запасной – в Англии у него будет больше игрового времени. После неудачи с Винисиусом «красные дьяволы» подписали Джейдона Санчо. После кошмара в прошлом сезоне бразилец наверняка бы согласился слинять из Мадрида, но трансфер заблокировал Анчелотти.

Роль Винисиуса в новом сезоне не поменялась: в первых двух турах он выскочил на замену и провел на поле всего 55 минут. Зато изменилась игра бразильца: он все так же эффектно пролетал на дриблинге, но теперь не терялся перед чужими воротами. Бразилец отблагодарил Карло за доверие тремя голами и спасенной ничьей с «Леванте» (3:3): Вини выпорхнул на замену на 59-й минуте и оформил дубль. Особенно красочным получился второй мяч на 85-й минуте: вингер вспорол левый фланг и с острого угла зарядил в дальний.

Винисиус Жуниор гол «Леванте»

Фото: Getty Images

«Он очень быстрый. Винисиус должен забивать так, как забил первый мяч, ведь он превосходит защитников в скорости. В штрафной ему сложнее, но с его качествами он может чаще забивать издалека и после выходов один на один. Винисиус – важный игрок. Не так важно начать игру, как закончить ее, и сегодня он сделал это благодаря своей свежести», – хвалил Карло после игры с «Леванте».

Анчелотти отметил, что для Вини важнее не начинать игры в основе, а заканчивать их. Бразилец стал ключевым исполнителем в игре с «Леванте» благодаря скорости и напору, к которому не приготовились выжатые защитники. Конечно, тренер после ничьи с «лягушками» объявил, что вингер точно попадет в основу против «Бетиса», однако стабильное место все равно не гарантировано. Он действительно выскочил в основе с севильцами, но на этот раз остался без результативных действий (но совершил больше всех обводок) и заменился на 78-й минуте. В «Реале» россыпь игроков атаки, и выигрывать конкуренцию у Винисиуса получится только при стабильной игре. Плюс в «Реале» ожидают Килиана Мбаппе, который еще сильнее обострит борьбу за места в основе.

Сейчас для Винисиуса настал лучший момент карьеры в «Реале»: он приносит результат, почувствовал доверие тренера и преодолел внутренние конфликты. Благополучие может продлится недолго, но в любом случае дальнейшая карьера в Мадриде зависит только от самого бразильца.

Винисиуса жестко затроллили за дикий фейл в матче с «Уэской»Анчелотти в «Реале» – чистый фан-сервис. Итальянец уже не тотСкачай приложение Eurosport для iOS и Android

Чемпионат Англии

«МЮ» может подписать Зидана по рекомендации Криша (El Chiringuito)

19/10/2021 В 10:53

Чемпионат Испании

Зидан призвал вручить «Золотой мяч» Бензема

17/10/2021 В 12:38

Медведев потерял доверие Путина? — Статьи — Политика

В 2012 году Дмитрий Медведев освободил занимаемое им четыре года кресло президента РФ, возглавив после этого российское правительство. В 2018 году он был переназначен в качестве премьер-министра, однако при этом в составе кабинета министров не оказалось некоторых его сторонников.

В начале 2020 года Дмитрий Медведев неожиданно для широкой общественности был освобожден президентом РФ от занимаемой должности, отправившись, по мнению многих политологов, в «почетную ссылку» — на должность заместителя председателя Совета безопасности Российской Федерации.

«С уходом премьера России Медведева Кремль потерял «последний бастион» концентрации негатива не на президенте, а на второй по величине фигуре.

Удобная конструкция по переводу повестки «со знаком минус» с президента на премьера рухнула. Теперь негатив витает в воздухе между кремлевскими кабинетами и правительством России. С учетом того, что в народе о существовании Мишустина узнали лишь несколько месяцев назад, люди напрямую ассоциируют негатив тяжелого ковидного года с первым лицом. И «пылесоса по сбору негатива» (кем являлся Медведев последние годы) больше нет», — высказывались тогда по этому поводу авторы одного из Telegram-каналов. Разделяя эту точку зрения, многие политологи посчитали это кремлевское решение несколько опрометчивым.

«Все это — остаточные явления, завершение процесса, начавшегося сразу после перехода Медведева из Кремля в Белый дом. После того как Медведев сам отказался от своего курса и согласился оставить пост президента, его лишили возможностей корректировать политику Путина. Правительство в качестве органа исполнительной власти разрушено», — завил на днях политолог, экс-советник руководителя администрации президента РФ (до апреля 2011 года) Глеб Павловский, как бы намекая на то, что Дмитрий Медведев, согласившийся в свое время «постеречь президентское кресло» для Владимира Путина, к настоящему моменту окончательно потерял доверие последнего.

На первый взгляд, в этом предположении видится изрядная доля истины.

Во главе списков любимой партии Кремля на нынешних думских выборах его, вопреки многочисленным ожиданиям, не оказалось. С днем рождения 14 сентября президент на этот раз просто поздравил Медведева удаленно, по телефону, хотя в прошлом году награждал его орденом «За заслуги перед Отечеством III степени». А на совещании с постоянными членам Совета безопасности, в ходе которого рассматривалась деятельность России в составе ряда международных организаций, судя по информации из Кремля, зампред вообще не присутствовал.

«Чем же Медведев провинился перед Путиным, что его настолько задвинули в тень», — задаются вопросом пользователи соцсетей.

— Дело, наверное, не столько в доверии или недоверии первого лица государства, сколько в том, какие идеи и тренды сейчас являются приоритетными в нашей политике, — поделился собственным видением ситуации с «СП» политолог Константин Калачев. — Дмитрия Анатольевича продолжают воспринимать как полулиберала или даже главного системного либерала. Все же помнят его слова о том, что свобода лучше несвободы, а также его призывы к модернизации и открытости.

Но у нас есть так называемый «силовой блок», который настроен ультраконсервативно, ультрапатриотически. Россия идет особым путем, Запад нам враг, и так далее. Понятно же, что в эту канву Медведев, мягко говоря, не совсем вписывается. Но это отнюдь не означает, что он потерял доверие президента. Просто ставка сейчас сделана на другие идеи и на других людей. На того же, например, Патрушева и на его восприятие мира. Именно его, наряду с Кириенко я бы зачисли в категорию главных политидеологов нашего времени.

«СП»: — Почему?

— Потому что для нашего президента главная тема — суверенитет России как приоритетная защита от любого внешнего воздействия. У него сейчас противостояние с Америкой, геополитические игры на первом плане. Разве можно было, например, всего несколько лет назад представить, что наш МИД устами своих представителей будет говорить о том, что «умное голосование» придумали в Пентагоне? Что враг-

Байден, по сути, стучится в ворота нашей осажденной крепости? Ну и как, скажите, в эту систему взглядов полноценно вписываться Дмитрию Анатольевичу?

Точно так же, к слову, не стоит, на мой взгляд, однозначно говорить о том, что у президента нет доверия к тому же Кудрину. Доверие, скорее всего, есть, личные отношения никуда не делись. Просто идеи, носителем которых является глава Счетной палаты, сейчас не являются для нас мейнстримом.

«СП»: — Что же для нас сейчас мейнстрим?

— Никакого «гнилого» либерализма. Исключительно нормальная консервативная охранительная реакция. Которую кто-то вполне может назвать реакционным курсом. Личные отношения личными отношениями, а формирование внешнеполитического курса — это уже другая история. Все остальные измышления я бы назвал высасыванием из пальца, больше тут, собственно, и обсуждать-то нечего.

«СП»: — То есть логично предположить, что тот же Дмитрий Анатольевич сейчас хоть и находится в тени, но только до поры до времени?

— Да, предполагать такое можно, потому что политика носит волнообразный характер. Консерватизм набирает силу, затем идет на спад и сменяется разговорами о модернизации, затем наоборот. Давайте закроемся — давайте откроемся, давайте воевать с Америкой — давайте дружить с Америкой и так далее.

«СП»: — И при каких условиях политические тучи над головой нашего экс-премьера могут разойтись?

— Полагаю, как только наметится какое-то улучшение взаимоотношений России с Западом. Если, например, вторая встреча Путина с Байденом пройдет на позитиве, если новый канцлер Германии окажется лояльным к нам, Дмитрий Анатольевич вновь окажется востребованным. Как минимум в качестве коммуникатора, потому что олицетворяет собой «умеренных» политиков. Он ведь, по большому счету, прост и понятен, и, думаю, за рубежом многие вспоминают его президентство с определенной ностальгией. Да даже если внутри страны встанет вопрос о том, что отношения с Западом надо как-то менять и необходима деэскалация, он вновь станет полезен.

«СП» — Получается, Медведева из списка первоочередных преемников в «большом трансфере власти» вычеркивать тоже рановато?

— Абсолютно никого из списка кандидатов в преемники вычеркивать, я полагаю, не нужно. Все же прекрасно понимают, что на смену консервативному главе государства может прийти ультраконсервативный. А после него два варианта — либо к власти придет, образно выражаясь, совсем уж тиран и деспот, что будет, по сути, символизировать конец всех наших демократических свобод, либо, наоборот, придет оттепель и «раскручивание» гаек, модернизация и так далее. И здесь Медведев вполне может рассматриваться как потенциальный преемник.

Да, у него довольно высокий антирейтинг в народе. Но вы же знаете, что все познается в сравнении. И если нам будут предлагать на пост главы государства, условно говоря, эдакого «унтера Пришибеева», на фоне которого Владимир Владимирович будет выглядеть прямо-таки ультралибералом, уверен, найдется достаточное количество людей, которые скажут — нет уж, лучше давайте нам Медведева тогда, чтобы окончательно не потерять хоть какие-то зачатки демократии в стране.

«СП»: — А насколько высока вероятность такого развития событий?

— Давайте не будем забывать, что происходит естественный процесс смены поколений. Постсоветские, а уж тем более советские люди, для которых внешний враг и внешняя угроза играли решающую роль. На смену им приходит поколение молодое.

Разговоры о гибридной войне, признаться, многим уже порядком поднадоели. И они начинают размышлять примерно в таком ключе — «если мы готовы, условно говоря, воевать, тогда давайте уже воевать». Но если мы воевать все-таки не собираемся, то рано или поздно, поверьте, настанет время, когда гайки все-таки придется немного открутить.

Посмотрите на Индонезию, на некоторые страны Азии и Латинской Америки, политика которых изменилась в результате реформ. Ничто, как говорится, не вечно под Луной, и пример России на этом фоне абсолютно не уникальный.

Четверть россиян потеряли доверие к телевидению за десять лет — Левада-Центр

Постепенный упадок телевидения, рост влияния интернета, социальных сетей и видеоблогов, а также повышение доверия к независимым СМИ — вот главные тенденции, зафиксированные в отчете Левада-центра «Российский медиаландшафт 2019: телевидение, пресса, интернет и социальные сети», с которым ознакомился РБК.

ТВ против интернета

Телевидение по-прежнему остается основным источником информации для большинства россиян, но его аудитория постепенно снижается. Если десять лет назад информацию по ТВ получали 94% россиян, то сегодня — 72%. Реже всего получает новости по телевизору молодежь: 42% среди россиян до 25 лет против 93% среди людей 65 лет и старше. У молодежи роль главного источника информации сегодня играет не телевидение, а социальные сети.

Среди основных телеканалов, из которых россияне черпают новости, лидируют «Россия 1» (снижение популярности с 57 до 48%, за год) и «Первый канал» (самое серьезное снижение — с 72 до 47%). За ними следуют НТВ (падение с 44 до 36%), «Россия 24» (с 38 до 31%) и РЕН ТВ (с 21 до 17%). Далее идут «5-й канал» (13%), «Звезда» (12%), ТВЦ (9%), ОТР (8%), «Москва 24» (6%).

Также респонденты упоминают «Культуру» (5%), РБК ТВ (4%), «Спас» (2%), Euronews (2%) и «Дождь» (1%).

У трех крупнейших вещателей по итогам 2018 года среднесуточные доли в самой общей аудитории (все зрители старше четырех лет) снизились, следует из данных исследовательской компании Mediascope. У «России 1» и «Первого канала» — на 0,3 п. п., у НТВ — на 0,1 п.п.

Общее телесмотрение в последние годы действительно падает, это общерыночный тренд, но не столь существенно, как по данным «Левады», говорит директор Института современных медиа Кирилл Танаев.

Интернет и соцсети как источники новостей по значимости сегодня опережают все остальные источники информации, кроме ТВ. За десять лет их аудитория выросла в три раза: с 9% до трети населения страны (34% — соцсети и 32% — интернет). В двух возрастных группах потребление новостей из соцсетей превышает долю ТВ: 64 против 42% у молодежи (18–24 лет) и 56 против 49% у респондентов от 25 до 34 лет.

Опросы фиксируют рост популярности интернет-агрегаторов новостей: декларируемое использование «Яндекс.Новостей» выросло с 29% в 2018 году до 39% в марте 2019 года, новостей Mail.Ru — с 11 до 15%.

Друзья, родные, соседи — четвертый по распространению источник информации для респондентов (18%).

Традиционные каналы (радио и газеты) за десять лет сократили свои аудитории более чем в два раза. Часто используют их для получения новостей лишь 15 и 12% соответственно.

Новым источником информации об окружающем мире становятся видеоблоги и видеоблогеры. Около трети россиян смотрят их раз в неделю или чаще (7% ежедневно), а среди респондентов до 25 лет — две трети (19% ежедневно). Telegram-каналы — регулярный источник новостей для 1% россиян.

Падение доли респондентов, получающих информацию по ТВ, при росте доли соцсетей говорит об изменении модели потребления контента, считает Танаев. «Молодежи удобно потреблять контент через интернет. Сегодня это соцсети, а какую площадку или канал доставки информации они выберут через пять лет — пока сложно предположить, — говорит он. — Это будет зависеть как от степени доверия к существующим источникам, так и от появления новых площадок и каналов доставки информации».

Не верят телевидению

Доверие к телевидению как источнику новостей в последние годы колеблется вокруг 55% респондентов, хотя десять лет назад около 80% респондентов доверяли ТВ. Доверие к телевидению сохраняют в первую очередь россияне старше 35 лет.

Телевидение зачастую представляется респондентами зависимым от государства каналом информации, уровень доверия к нему связан с одобрением деятельности руководства страны и положением дел в стране, считают социологи. На сегодня более половины населения считает, что освещение телеканалами положения дел в экономике «не соответствует действительности». За год недоверие россиян к тому, как гостелевидение освещает российскую экономику, выросло с 45 до 52% (доверяют теперь только 40%). За тот же период недоверие к освещению внешней политики также выросло — с 22 до 34% (обратного мнения придерживаются 53%).

Растет доверие россиян к интернет-ресурсам и соцсетям: за десять лет измерений оно выросло в три-четыре раза и теперь колеблется вокруг 20%. Молодые россияне доверяют социальным сетям больше, чем телевидению, прежде всего потому, что ТВ смотрят мало, замечают социологи. В свою очередь, россияне старшего возраста не доверяют интернету и соцсетям, потому что ими в основном не пользуются.

Аудитория независимых СМИ

Приблизительная совокупная аудитория независимых СМИ, которые регулярно публикуют точки зрения, отличные от официальной позиции, на сегодняшний день составляет, по подсчетам Левада-центра, порядка 35% россиян. Но только 6% респондентов регулярно использует сразу несколько независимых источников. В Москве аудитория независимых СМИ 42%; 16% жителей столицы используют несколько независимых источников. Более критический взгляд на происходящее и политическую ситуацию имеют респонденты, которые пользуются несколькими независимыми источниками информации, отмечают социологи.

Под независимыми СМИ Левада-центр подразумевает те ресурсы (телеканалы, газеты, интернет-сайты), на которых хотя бы время от времени звучат мнения, альтернативные официозным. «Такая методология, хотя и содержит множество допущений, тем не менее позволяет хотя бы приблизительно оценить аудиторию независимых СМИ в России», — пояснили в Левада-центре.

Интернет, соцсети, мессенджеры

Около 72% населения пользуется интернетом «ежедневно, практически ежедневно» и «несколько раз в неделю», выяснили социологи. В 2001 году таких было всего 2–3% россиян. Около 45% граждан выходят в интернет «несколько раз в день» (среди молодежи 87 против 6% среди россиян старше 65 лет).

Регулярно соцсетями пользуется порядка 56% россиян (рост в 2,5 раза за восемь лет), никогда не пользовались ими около трети населения страны. Среди молодежи 85% посещают сети «ежедневно или практически ежедневно» против 8% в старшей возрастной группе.

Наиболее популярными социальными сетями в России являются «ВКонтакте» (пользуется порядка 42% россиян), «Одноклассники» (33%), YouTube (30%) и Instagram (23%). Аудитория Facebook в России насчитывает порядка 9%, Twitter — 4%. Аудитория «ВКонтакте», Instagram, Twitter моложе, нежели аудитория «Одноклассников». Социологи указывают на почти непрерывный рост числа посетителей социальных сетей на протяжении последних восьми лет.

Мобильный банкинг и навигация

По данным Левада-центра, среди интернет-услуг россияне чаще всего используют мобильный банкинг (46% используют «время от времени»), заказ такси (28%), карты и навигаторы (25%). Еще 21% совершает покупки в онлайн-магазинах (21%), а 15% россиян заказывают еду и приобретают билеты. Около 10% опрошенных проходили учебные онлайн-курсы.

Что касается мессенджеров, то их аудитория за три года наблюдений увеличилась вдвое, говорится в исследовании: с 31% в 2013 году до 62% весной текущего года. Лидерами по популярности среди мессенджеров являются WhatsApp (49% пользователей в России) и Viber (31%). Мессенджером «ВКонтакте» пользуются порядка 17%, Skype — 14% опрошенных. Аудитория Telegram, которая заметно выросла в прошлом году на фоне блокировок, на сегодняшний день составляет порядка 8% населения (ранее РБК писал, что, несмотря на блокировку, он остался в тройке самых популярных приложений для общения в России).

Мессенджерами пользуется преимущественно молодежь, однако WhatsApp и Viber довольно распространены и в остальных возрастных группах, сообщается в исследовании. За год самый сильный рост показал WhatsApp (с 36 до 49%), зимой 2016 года им пользовались всего 17% опрошенных. Количество пользователей Skype упало за год с 19 до 14%, мессенджера «ВКонтакте» — с 26 до 17%. Viber и Telegram сохранили свою аудиторию (рост с 29 до 31% и сохранение 8% соответственно).

Оригинал

Вконтакте

Facebook

Twitter

Доверие между родителями и детьми

Любые взаимоотношения в первую очередь строятся на доверии. Его очень легко потерять и крайне сложно вернуть. Очень часто родителей волнует вопрос, как быть откровенными с детьми и иметь хорошие доверительные отношения. Доверием считается душевное спокойствие, которое вызвано уверенностью в близком и любимом человеке.

По мнению психологов практически все дети рождаются доверчивыми. В самом раннем возрасте они полностью полагаются на маму. Она заботится о ребенке, кормит, моет и оберегает. Поэтому первоначально доверие возникает именно к маме, а только потом к папе, бабушкам и дедушкам. От поведения родителей зависит — разовьется данный инстинкт или нет.

Причины потери доверия

Когда ребенок начинает подрастать, у взрослых очень часто не хватает времени на общение. Также очень негативно сказывается постоянный обман со стороны родителей. Не стоит обещать того, что выполнить вы не в состоянии. Частый даже незначительный обман постепенно будет приводить к потере доверия.

Любые виды физических наказаний приводят к нежелательным последствиям. Постоянная ругань и угрозы очень сильно разрушают авторитет взрослого. Ребенок обязательно начнет замыкаться в себе. Также дети, которые подвергаются наказаниям, достаточно часто начинают врать, чтобы их избежать. Только душевные разговоры могут избавить малыша от страхов.

Не стоит думать, что при помощи дарения постоянных подарков можно поддержать и наладить доверие. Это совершенно не так.

Если ребенок потерял доверие к своей семье, это приводит к его замкнутости, одиночеству и неуверенности в себе. Такие дети вырастают совершенно неприспособленными к жизни. Они не умеют справляться с трудными ситуациями. Поэтому доверительные и добрые отношения являются залогом гармоничного развития ребенка и счастливой дальнейшей жизни.

Как сохранить и вернуть доверие ребенка

Вся ответственность за сохранение доверия лежит на плечах родителей. Поэтому они обязаны проявлять инициативу. Взрослые в первую очередь должны уметь контролировать свои чувства и эмоции. Иногда очень сложно сдержать и не накричать на ребенка. Если же родители позволили себе грубость, то нужно обязательно уметь признаваться в своих ошибках. Перед ребенком надо извиняться и просить прощение. Это очень важно и помогает сохранить доверие. Ребенок необычайно тонко чувствует ложь и обман.

Чтобы наладить или вернуть доверие ребенка, взрослые должны начать с себя, при необходимости даже попытаться измениться. Родители не должны подавать плохого примера.

Нужно проявлять свою любовь и привязанность в самый неожиданный момент. Чем меньше ребенок этого ожидает, тем более приятно ему будет.

Очень важно уважать чувства и мнение ребенка. Никогда не стоит говорить детям обидные слова. Даже данное в шутку прозвище может его сильно обидеть и задеть. Чем старше становится ребенок, тем более болезненно он это воспринимает. Не стоит ставить своего ребенка в неловкое положение. Категорически нельзя ему делать замечания при взрослых, а особенно при сверстниках. Это очень сильно ранит детей.

Родители не должны обсуждать поведение и негативные стороны ребенка с посторонними людьми, особенно в его присутствии. Поставьте себя на его место и тогда вы поймете как это неприятно.

Очень часто потеря доверия происходит в связи с завышенными требованиями, которые родители предъявляют своим детям. Они требуют от ребенка определенного уровня успеваемости в школе или спорте. Но все дети совершенно разные. Некоторые даже очень стараясь, не могут приносить одни пятерки. Также выбранная секция может не нравиться ребенку и он ее посещает только потому, что так хотят родители. В этом случае отношения могут быть напряженными. Поэтому не стоит ставить перед ребенком завышенные требования. Важно узнать, что ему интересно и чем хочется заниматься в свободное время.

Очень важно привлекать ребенка с самого маленького возраста к участию в домашних делах и обсуждениях. Ему важно чувствовать, что ему доверяют. Никогда не стоит ругать детей, если у них что-то не получается. Очень важно хвалить и поддерживать малыша во всех его начинаниях. Привлечение ребенка к делам приучает его к труду, вместе с тем сильно сближая с родителями. Также такие дети более уважительно относятся к своим маме и папе. Все задания для детей должны быть безопасными и несложными.

Большое значение для правильного развития ребенка имеет удовлетворение потребности в общении со сверстниками. Родители обязательно должны помочь ему наладить их и научить, как нужно правильно дружить. Ребенок должен быть всегда уверен, что мама с папой его могут защитить и подсказать. Малыш не должен оставаться наедине со своими проблемами. Поэтому даже очень занятые родители должны находить время для общения со своим ребенком.

Любовь и доверие

Большое значение для создания доверительных отношений играет любовь и хорошая эмоциональная обстановка в семье. Очень важно с раннего детства развивать способности у своих детей. Можно воспитывать чувство любви и ответственности у своего малыша. Для этого многие психологи рекомендуют завести домашнее животное. Это решение нужно принимать вместе с малышом и заботу о питомце возложить на него. Взрослые должны научить ребенка правильно за ним ухаживать. Он должен понимать, что неосторожные и неправильные действия способны причинить питомцу много боли и серьезный вред. Ребенок при наличии домашнего животного избавляется от чувства одиночества, он становится нужным и важным для кого-то. Он по-другому посмотрит на отношения в своей семье.

Очень большое значение в отношениях между взрослыми и детьми играют совместные игры. Они позволяют сильно сблизиться с малышом, а также обязательно принесут много удовольствия. Ребенок развивается во время таких игр и учится доверять маме. Выходные можно посвятить совместным прогулкам и занятиям спортом. Например, семейные катания на лыжах или велосипедах.

Доверительные отношения между родителями и подростками

Большинство подростков имеют проблемы с родителями. Им кажется, что их свобода постоянно ущемляется. Им постоянно приходится доказывать родителям, что они уже не дети. Поэтому очень сложно в этот период иметь доверительные и теплые отношения.

Родители должны очень сильно изменить свое поведение по отношению к своим детям. Важно знать особенности развития в подростковом возрасте. Не нужно постоянно выражать недовольство действиями и поступками ребенка. Ему и так достаточно сложно. Именно в этом возрасте у него появляется первая сильная влюбленность, он постепенно начинает привыкать к роли взрослого человека.

Поэтому родители обязательно должны оказать психологическую поддержку своему ребенку. Крайне важно верить и любить его. Не стоит осуждать его и все запрещать. У него обязательно должна быть свобода в выборе друзей, интересов, симпатий и антипатий. Не стоит ему навязывать свое мнение. Контроль должен быть ненавязчивым. Но родители обязательно должны знать, где и с кем находится малыш. Нужно избегать допросов. Категорически запрещено читать дневники, личную переписку и сообщения.

 

Как вернуть неудержимого вас: МакГиннесс, Кейт: 97809849

: Amazon.com: Книги

«Женщины, которые изо всех сил пытаются поверить в себя, найдут много полезных советов в этом практическом руководстве по формированию и поддержанию самооценки … Отлично подходит для поклонников Шести столпов самооценки Натаниэля Брэндона, Джен Синеро You Are a Badass. «- Publishers Weekly

» Вдохновляющее и практичное — сочувственное и вдохновляющее руководство, полное идей по укреплению доверия. — Киркус

«Должно быть на книжной полке каждой женщины, которая когда-либо сомневалась в своей самооценке — и это касается почти всех нас». — Лоис П. Франкель, доктор философии, автор книги «Хорошие девушки не попадают в угловой офис», «Хорошие девушки не богатеют, а милые девушки не говорят и не выделяются»

«Мы жаждет истинной уверенности в своей ценности и способности справляться и добиваться успеха, и Кейт МакГиннесс указывает нам путь ». — Рик Хэнсон, доктор философии, автор книги Устойчивый: как вырастить непоколебимое ядро ​​спокойствия, силы и счастья

Практические стратегии повышения вашей уверенности.

С непоколебимой честностью Кейт МакГиннесс описывает удары, подорвавшие ее уверенность. Она прошла путь от успешной карьеры адвоката в Лос-Анджелесе до изгнания в фермерском городке в Айове. Нисходящая спираль началась с ее неожиданного увольнения с работы мечты и углубилась с разводом и финансовыми потерями. Затем Кейт начала путь к уверенности в себе, пройдя обучение в качестве тренера для руководителей. Планы, которые она делится в этой книге, позволили ей обрести устойчивую уверенность в себе.

Утраченная уверенность / Обретенная уверенность: как вернуть неудержимого вас содержит 27 небольших глав, полных связанных историй и простых упражнений, которые предлагают дорожную карту для построения и поддержания уверенности. МакГиннесс рассказывает читателям, как:

• Обуздать перфекционизм и заткнуть рот внутреннему критику.
• Развивайте уверенность, развивая восемь позиций, включая напористость, сострадание к себе и искренность.
• Сведите к минимуму пять саморазрушающих действий, подрывающих уверенность.

Включает бонусные ресурсы:

• 52 еженедельных упражнения гарантируют, что доверие, которое вы создаете, останется с вами.
• Анализ того, как упражнения, диета, сон и отдых влияют на уверенность в себе.

Обогащенный примерами из реальной жизни и проверенной практикой, Confidence Lost / Confidence Found основан на передовых науках о мозге, позволяющих раскрыть силу нейропластичности. Пошаговый подход автора показывает читателям, как осознавать полезное и вредное поведение посредством внимательности.

Будь то нетворкинг, собеседование при приеме на работу, публичное выступление или даже взгляд в зеркало, Confidence Lost / Confidence Found поможет вам добиться устойчивых изменений, вдохновляя вас жить с подлинной уверенностью и пробуждать цели сна. Посетите katemcguinness.com.

Я потерял уверенность в себе. | В чем проблема

Дорогой Ола,

Моя проблема в том, что за последние шесть лет я, кажется, полностью потерял уверенность в себе — я не знаю почему.

Мне неловко с людьми, и я боюсь продолжать ходить в одни и те же места или снова и снова встречаться с одними и теми же людьми, потому что я просто не знаю, как с ними общаться. Когда меня приглашают на вечеринки и общественные мероприятия, я редко смотрю в глаза или разговариваю с кем-либо, так как мне не кажется, что мне есть что предложить. Обычно я извиняюсь и ухожу рано.

У меня не было девушки много лет, и мне трудно найти новых друзей. Я больше не чувствую контроля над своей жизнью…. вы можете мне посоветовать?
Пауль Нгуи, Германия.

Совет: Триша Крейтман, советник.

* Похоже, у Пола развивается небольшая социальная фобия, он сильно застенчив и, кажется, боится взаимодействовать с людьми. Это продолжается последние шесть лет, что немного беспокоит, потому что это может быть признаком серьезной депрессии.

* Это звучит немного жестоко, но застенчивость означает, что вы зацикливаетесь на собственных мыслях и собственной внешности, а не на других людях.Чтобы справиться с этим, ему нужно применить следующие советы на практике, и он может сделать это с кем угодно, от людей в продуктовом магазине до тех, кто стоит в автобусных очередях.

1. Перед тем, как начать разговор, вы начнете нервничать и нервничать — это эффект выброса адреналина в кровоток, вызванный страхом, но вы можете использовать его, чтобы сосредоточиться. Сделайте три или четыре медленных глубоких вдоха и сконцентрируйтесь на полном выдохе, говоря себе: «Я могу сделать это», «Я могу сделать это», — это поможет вам почувствовать себя лучше.

2. В следующий раз, когда вы поприветствуете кого-то, будь то кто-то, кого вы уже знаете, или кто-то новый, важно смотреть им в глаза — теперь это страшно, но вы можете использовать здесь чит — вы смотрите им в глаза и концентрируетесь когда вы видите, какого цвета их глаза, это создает впечатление, что вы смотрите на них очень искренне, но на самом деле это дает вам щит, за которым можно спрятаться … так что собирайте цвета глаз

3. Всегда начинайте разговор с открытого вопроса, скажем, что-то вроде: «Как вы думаете, каковы шансы, что погода останется такой?».Это положит начало разговору, вы почувствуете себя более непринужденно, а затем сможете перейти к более личным вещам, например: «У вас есть семья и откуда вы?» Скоро вы начнете чувствовать себя более уверенно с людьми.

4. Самое главное, Пол никогда не должен сдаваться, он должен заставить себя попробовать.


15 простых способов вернуть уверенность

Вы стоите за занавеской, вот-вот выйдете на сцену, чтобы столкнуться с множеством лиц, наполовину окутанных тьмой перед вами.По мере того, как вы приближаетесь к прожектору, ваше тело с каждым шагом становится все тяжелее. Знакомый стук эхом разносится по вашему телу — ваше сердцебиение зашкаливает.

Не волнуйтесь, не только вы страдаете глоссофобией (также известной как речевое беспокойство или боязнь говорить с большой толпой). Иногда беспокойство возникает задолго до того, как вы даже стоите на сцене.

Защитный механизм вашего тела реагирует, заставляя часть вашего мозга выделять в кровь адреналин — то же химическое вещество, которое выделяется, как если бы за вами гнался лев.

Вот пошаговое руководство, которое поможет вам преодолеть страх публичных выступлений:

1. Подготовьте себя морально и физически

По мнению экспертов, мы созданы для того, чтобы показывать тревогу и распознавать ее в других. Если ваше тело и разум обеспокоены, ваша аудитория заметит. Следовательно, важно подготовиться перед большим шоу, чтобы выйти на сцену уверенными, собранными и готовыми.

«Ваш внешний мир — это отражение вашего внутреннего мира.То, что происходит внутри, видно снаружи ». — Боб Проктор

Легкие упражнения перед презентацией помогают улучшить циркуляцию крови и отправить кислород в мозг. С другой стороны, умственные упражнения могут помочь успокоить ум и нервы. Вот несколько полезных способов успокоить ваше учащенное сердцебиение, когда вы начинаете чувствовать бабочек в животе:

Разогрев

Если вы нервничаете, скорее всего, ваше тело будет чувствовать то же самое. Ваше тело напрягается, мышцы стянуты или вы вспотели.Аудитория заметит, что вы нервничаете.

Если вы заметили, что именно это и происходит с вами за несколько минут до выступления, сделайте пару растяжек, чтобы расслабить и расслабить ваше тело. Перед каждым выступлением лучше разминаться, так как это способствует повышению функционального потенциала организма в целом. Мало того, это увеличивает мышечную эффективность, улучшает время реакции и ваши движения.

Вот несколько упражнений, которые помогут расслабить тело перед началом шоу:

1. Повороты шеи и плеч — Это помогает снять напряжение и давление в мышцах верхней части тела, поскольку повороты сосредоточены на вращении головы и плеч и расслаблении мышц.Стресс и беспокойство могут сделать нас неподвижными в этой области, что может вызвать возбуждение, особенно когда вы стоите.
2. Растяжка рук — Мы часто используем эту часть наших мышц во время речи или презентации с помощью жестов и движений рук. Растяжка этих мышц может снизить утомляемость рук, расслабить вас и улучшить диапазон языка тела.
3. Повороты талии — Положите руки на бедра и вращайте талией круговыми движениями. Это упражнение направлено на расслабление брюшной полости и поясницы, что очень важно, так как оно может вызвать дискомфорт и боль, что еще больше усиливает любые беспокойства, которые вы можете испытывать.

Избегайте обезвоживания

Вы когда-нибудь чувствовали себя пересохшими за секунды до того, как заговорить? А потом выходить на сцену скрипучим и скрипучим перед публикой? Это происходит потому, что адреналин от страха перед сценой вызывает ощущение сухости во рту.

Чтобы этого не произошло, важно, чтобы перед выступлением у нас было достаточно жидкости. Глоток воды поможет. Однако пейте умеренно, чтобы вам не приходилось постоянно ходить в туалет.

Старайтесь избегать сладких напитков и кофеина, так как это мочегонное средство, а это значит, что вы почувствуете сильную жажду.Это также усилит ваше беспокойство, из-за которого вы не сможете говорить ровно.

Медитация

Медитация хорошо известна как мощный инструмент успокоения ума. Дэн Харрис из ABC, со-ведущий выпускных программ Nightline и Good Morning America и автор книги под названием 10% Happier , рекомендует, чтобы медитация помогала людям чувствовать себя значительно спокойнее и быстрее.

Медитация — это тренировка для ума. Это дает вам силу и концентрацию, чтобы отфильтровать негатив и отвлекающие факторы словами поддержки, уверенности и силы.

Медитация осознанности, в частности, является популярным методом, чтобы успокоить себя перед выходом на большую сцену. Практика включает в себя удобное сидение, сосредоточение внимания на своем дыхании, а затем сосредоточение внимания вашего ума на настоящем, не отвлекаясь от забот о прошлом или будущем, что, вероятно, включает в себя блуждание на сцене.

Вот хороший пример управляемой медитации перед публичным выступлением:

2. Сосредоточьтесь на своей цели

Людей, которые боятся публичных выступлений, объединяет одна общая черта: слишком много внимания уделяется себе и возможности неудачи.

Я выгляжу смешно? Что делать, если я не могу вспомнить, что сказать? Я глупо выгляжу? Люди будут меня слушать? Кого-нибудь волнует, о чем я говорю? »

Вместо того, чтобы думать таким образом, переключите свое внимание на единственную истинную цель — внести что-то ценное для вашей аудитории.

Решите, какого прогресса вы хотите добиться от аудитории после презентации. Обратите внимание на их движения и выражения, чтобы адаптировать свою речь к тому, чтобы они хорошо проводили время, чтобы выйти из комнаты как лучшие люди.

Если ваше собственное внимание не приносит пользы и каким должно быть, когда вы говорите, переключите его на то, что приносит пользу. Это также ключ к установлению доверия во время вашей презентации, поскольку аудитория может ясно видеть, что вы серьезно относитесь к их интересам.

3. Преобразуйте негатив в позитив

Внутри нас постоянно борются две стороны: одна наполнена силой и храбростью, а другая — сомнениями и неуверенностью. Кого ты будешь кормить?

«Что, если я испорчу эту речь? Что, если я недостаточно смешной? Что, если я забуду, что сказать? »

Неудивительно, почему многим из нас неудобно проводить презентации.Все, что мы делаем, — это терпим поражение, прежде чем у нас появится шанс проявить себя. Это также известно как самоисполняющееся пророчество — убеждение, которое сбывается, потому что мы действуем так, как будто оно уже есть. Если вы считаете себя некомпетентным, то со временем это станет правдой.

Мотивационные тренеры рекламируют, что положительные мантры и утверждения имеют тенденцию повышать вашу уверенность в наиболее важных моментах. Скажите себе: «Я справлюсь с этой речью, и я смогу это сделать!»

Воспользуйтесь своим выбросом адреналина, чтобы добиться положительного результата, а не думать о негативных «а что, если».

Вот видео психолога Келли МакГонигал, которая побуждает свою аудиторию превращать стресс в нечто позитивное, а также предлагает методы, как с ним справиться:

4. Понимание вашего контента

Знание вашего контента на кончиках ваших пальцев помогает уменьшить ваше беспокойство, потому что есть одна вещь, о которой нужно беспокоиться. Один из способов добиться этого — несколько раз попрактиковаться перед выступлением.

Однако дословное запоминание вашего сценария не приветствуется.Вы можете замерзнуть, если что-то забудете. Вы также рискуете показаться неестественным и менее доступным.

«Никакое чтение или запоминание не принесут вам успеха в жизни. Главное — это понимание и применение мудрых мыслей ». — Боб Проктор

Многие люди неосознанно делают ошибку, читая со своих слайдов или дословно запоминая свой сценарий, не понимая их содержания — это явный способ переутомить себя.

Понимание вашего речевого потока и содержания помогает вам преобразовывать идеи и концепции в ваши собственные слова, которые затем вы можете ясно объяснить другим в разговорной манере. Создание слайдов, включающих текстовые подсказки, также является легким приемом, чтобы вы могли быстро вспомнить свой поток, когда ваш разум становится пустым.

Один из способов понять это — запомнить общие концепции или идеи в своей презентации. Это поможет вам говорить более естественно и позволит проявиться вашей индивидуальности.Это похоже на путешествие вашей аудитории с несколькими ключевыми вехами.

5. Практика ведет к совершенству

Как и большинство людей, многие из нас от природы не настроены на публичные выступления. Редко люди подходят к большой аудитории и безупречно выступают без каких-либо исследований и подготовки.

На самом деле, некоторые из ведущих докладчиков делают это легко во время показа, потому что они провели бесчисленные часы за кулисами, углубляясь в практику. Даже такие великие ораторы, как покойный Джон Ф.Кеннеди заранее готовил свою речь несколько месяцев.

Публичное выступление, как и любой другой навык, требует практики — будь то отработка речи бесчисленное количество раз перед зеркалом или ведение записей. Как говорится, совершенство помогает практика!

6. Будьте искренними

Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать стресс перед тем, как подняться, чтобы выступить перед аудиторией.

Многие люди боятся публичных выступлений, потому что боятся, что другие будут судить их за то, что они показали свое истинное, уязвимое «я».Тем не менее, уязвимость иногда может помочь вам выглядеть более искренним и понятным, как оратор.

Отбросьте притворство, будто пытаетесь вести себя или говорить как кто-то другой, и вы обнаружите, что риск стоит того. Вы становитесь более искренним, гибким и спонтанным, что позволяет легче справляться с непредсказуемыми ситуациями — будь то жесткие вопросы от толпы или неожиданные технические трудности.

Узнать свой подлинный стиль речи очень просто.Просто выберите тему или вопрос, который вас интересует, и обсудите это, как обычно, с близкой семьей или другом. Это похоже на личный разговор с кем-то один на один. Отличный способ сделать это на сцене — выбрать случайного члена аудитории (с надеждой на успокаивающее лицо) и поговорить с одним человеком во время выступления. Вы обнаружите, что проще общаться с одним человеком за раз, чем со всей комнатой.

С учетом сказанного, чтобы чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы быть собой перед другими, может потребоваться немного времени и некоторый опыт, в зависимости от того, насколько комфортно вам быть самим собой перед другими.Но как только вы примете это, страх сцены не будет таким пугающим, как вы изначально думали.

Докладчики, такие как Барак Обама, являются ярким примером настоящего и страстного оратора:

7. Оценка после выступления

И последнее, но не менее важное: если вы выступали публично и были травмированы неудачным опытом, попробуйте воспринимать это как усвоенный урок, чтобы улучшить себя как оратора.

Не ругайте себя после презентации

Мы самые суровые к себе, и это хорошо.Но когда вы закончите выступать с речью или презентацией, дайте себе признание и похлопайте по плечу.

Вы успели закончить то, что должны были сделать, и не сдавались. Вы не позволили своим страхам и неуверенности добраться до вас. Гордитесь своей работой и верьте в себя.

Совершенствуйте свою следующую речь

Как упоминалось ранее, практика действительно ведет к совершенству. Если вы хотите улучшить свои навыки публичных выступлений, попробуйте попросить кого-нибудь снять вас на видео во время выступления или презентации.После этого наблюдайте и наблюдайте, что вы можете сделать, чтобы улучшить себя в следующий раз.

Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе после каждого выступления:

• Как я это сделал?
• Есть ли области для улучшения?
• Я выглядел или казался напряженным?
• Я наткнулся на свои слова? Почему?
• Я слишком часто говорил «ммм»?
• Как проходила речь?

Запишите все, что вы наблюдали, и продолжайте практиковаться и совершенствоваться.Со временем вы сможете лучше справляться со своими страхами перед публичными выступлениями и выглядеть более уверенно, когда это необходимо.

Если вы хотите получить еще больше советов о публичных выступлениях или проведении отличной презентации, ознакомьтесь с этими статьями:

8 эффективных способов вернуть себе уверенность

Мы все знаем, что уверенность — это важный компонент успеха — это определяющий фактор достижения, движущая сила, которая помогает вам двигаться вперед. Но у нас не всегда под рукой столько уверенности, сколько нам нужно.

Большинство людей скажут вам «притворяться, пока не получится», когда дело касается уверенности. Но я не очень верю в это. Я не думаю, что вам нужно что-то подделывать, потому что в вас уже есть то, что вам нужно. Вам просто нужно открыть для себя те качества, которые заставляют вас чувствовать себя уверенно, связывая вас с этими внутренними ресурсами и руководить изнутри.

Вот восемь способов ежедневно восстановить свою уверенность:

1. Изо всех сил старайтесь выйти из зоны комфорта. Уверенность приходит от риска. Когда вы рискуете и получаете положительные результаты, это доказывает, что вы способны. Победы превращаются в расширение прав и возможностей. Не позволяйте страху дискомфорта перед неудачей напугать вас, чтобы попытаться — проявите смелость и рискуйте, чтобы добиться успеха.

2. Позитивный взгляд на вещи и благородное дело. Тратьте столько времени, сколько вам нужно, чтобы найти хорошее в жизни. Подумайте, что имеет значение; подумайте о том, чего вы хотите достичь и как вы собираетесь этого достичь.Ищите то, что вас вдохновляет и мотивирует. Прежде всего, придерживайтесь позитивного взгляда и оставайтесь на связи с благородным делом. Уверенность возрастает, когда вы отправляетесь на миссию с благородной целью — и если вы посмотрите вокруг, вы поймете, что те из нас, кто живет целеустремленно и ищет способы служить другим, наиболее довольны.

3. Встаньте еще раз, чем упали. Вы демонстрируете уверенность каждый раз, когда падаете, и имеете упорство, чтобы подняться — от знания, как учиться на проблемах и ошибках, отпускать их и двигаться дальше, происходит ли это один или сто раз.

4. Будьте как можно более информированными. Изучите текущие события и общую информацию — постарайтесь заполнить все пробелы в ваших знаниях, чтобы вы могли построить широкую перспективу. Знание дает вам уверенность в том, что вы сможете внести значительный вклад в разговоры и планирование.

5. Не позволяйте перфекционизму мешать вам делать попытки. Совершенство — враг успеха. Когда вы чувствуете, что должны быть идеальными, легко запереться в таком страхе, что вы даже не пытаетесь.Вместо этого удовлетворяйте себя, выполняя свою работу наилучшим образом и будучи уверенным в ее ценности.

6. Посмотрите со стороны, почувствуйте себя увереннее. Внесите небольшие изменения, чтобы расширить свои возможности с помощью того, как вы одеваетесь, своего языка тела и даже того, как вы говорите. Небольшие шаги к демонстрации уверенности могут помочь вам укрепить ее. Это не означает, что вы пытаетесь быть тем, кем вы не являетесь, а просто показывать другим свое уникальное и талантливое «я».

7. Доверяйте своим инстинктам, действуйте интуитивно. Вы знаете больше, чем думаете, поэтому научитесь доверять внутреннему голосу, который говорит: «Ты можешь это сделать». Когда это доверие отсутствует, образовавшаяся пустота не дает вам достичь всего, на что вы способны. это пустота, которая удерживает нас от возможных достижений. Доверьтесь себе, и вы узнаете, как добиться успеха.

8. Не позволяйте прошлому определять ваше будущее. Уровень вашей уверенности частично определяется тем, как вы справлялись с прошлыми трудностями. Большая разница между теми, кто уверен в себе, и теми, кто не уверен, заключается в том, как они переносят свое прошлое.Учитесь на борьбе и сделайте ее частью себя, а затем двигайтесь вперед, веря в то, что вы заслуживаете доверия, умны и достойны успеха. Проявляйте к себе такое же сострадание, как и к другим.

Если вы сможете развить позитив, упорство и доверие к себе, вы найдете глубокий источник уверенности, который приведет вас к тому, что вы решите предпринять.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

Аудиокнига недоступна | Слышно.com

• Evvie Drake: начало более

• Роман
• К: Линда Холмс
• Рассказывает: Джулия Уилан, Линда Холмс
• Продолжительность: 9 часов 6 минут
• Несокращенный

В сонном приморском городке в штате Мэн недавно овдовевшая Эвелет «Эвви» Дрейк редко покидает свой большой, мучительно пустой дом почти через год после гибели ее мужа в автокатастрофе. Все в городе, даже ее лучший друг Энди, думают, что горе держит ее взаперти, а Эвви не поправляет их. Тем временем в Нью-Йорке Дин Тенни, бывший питчер Высшей лиги и лучший друг детства Энди, борется с тем, что несчастные спортсмены, живущие в своих худших кошмарах, называют «ура»: он больше не может бросать прямо, и, что еще хуже, он не может понять почему.

• 3 из 5 звезд

• Что-то заставляло меня слушать….

• К Каролина Девушка на 10-12-19

Утрата доверия к приговору

Эти примеры взяты из корпусов и из источников в Интернете. Любые мнения в примерах не отражают мнение редакторов Cambridge Dictionary, Cambridge University Press или его лицензиаров.

Но помимо потери финансовой уверенности существует потеря из уверенности в.

Мы знаем, что общественность демонстрирует растущие потери из уверенность в честности и эффективности некоторых наших полицейских сил.

Во-вторых, осознает ли он, что отставка такого рода выдающегося изобретателя является чем-то, что вызывает убытков доверия в технологически ориентированной отрасли?

Любой, кто знает правильную стоимость трактора, поймет, что это указывает на потерю из уверенности со стороны фермеров.

Все это обязательно приведет к определенным потерям из уверенности , особенно среди мелких строителей.

Что вызвало такие опасения и такие потери из доверия среди овцеводов сегодня?

Это принесло убытков из уверенности , снижение инвестиций и почти не подлежащие страхованию риски валютных рынков, которые затрудняют контроль над инфляцией.

Это была потеря из уверенности , с которой мы стремились бороться.

Также предполагается, что имеется потеря из доверия мужчин к своим профсоюзным лидерам.

Неофициальная забастовка — это симптом потери доверия мужчин к своим избранным лидерам.

И эта частая потеря из уверенности означает, что доксастический консерватизм обычно не может использоваться как способ сохранения своих убеждений.

Но ни одна система не рухнет только от потери из уверенности .

Это особенно верно, когда одиночество или потеря из уверенности , а не тяжелая физическая или умственная слабость были основными причинами переезда.

Психологически страх дальнейших падений и потеря из уверенности являются обычным явлением.

Этот вывод может привести к потере из уверенности со стороны тех, кто финансирует программу.

Он утверждает, что сенсационность предполагает «потерю из уверенности в способе видения», что ставит под сомнение ожидания и предположения говорящего и читателя (4).

По мере того, как город рос в размерах и значении, зарождающаяся гражданская гордость уравновешивалась потерями доверием и безопасностью на индивидуальном уровне.

Например, общественное беспокойство, похоже, включает как прямые затраты — «крупномасштабный ущерб» — так и косвенные затраты, такие как убыток доверие правительству и, предположительно, регулирующим органам безопасности тоже.

Признайте, что предыдущие попытки могли привести к потере из уверенности и самоуважения.

Хотя лишь небольшая часть падений приводит к серьезным травмам, психологическое воздействие любого падения может быть огромным, что приводит к потерям из уверенности и добровольным ограничениям на действия.

Все это достигает потерь уверенности для потребителя и, прежде всего, разрушения производителя.

Совершенно очевидно, что имела место публичная потеря из доверия в области науки и технологий, ученых и инженеров.

Фактически существует потеря из уверенности во всех формах продовольственной помощи, кроме экстренной продовольственной помощи.

Потеря или доверия и бегство капитала могут быть остановлены только в том случае, если будет восстановлена ​​демократия и гарантированы права человека.

Есть потерь из уверенности — это может быть не так уж и много, но оно есть — среди гребцов шерсти, не говоря уже об одном разделе торговли.

Фактически угрозой может быть потеря при уверенности .

Он страдает от сокрушительной потери из уверенности , которая вынудила и продолжает вытеснять многих фермеров с земли.

Однако его штрафные положения не могут вступить в силу по крайней мере в течение трех лет, хотя потеря из доверия наступит, как и в случае надбавки, немедленно.

В последние годы был нанесен ущерб и около потерь из доверия в результате неправильной практики.

Я предполагаю, что это отчасти потому, что с помощью валютного контроля они могут оградить себя от любых потерь из доверия за рубежом.

Эти примеры взяты из корпусов и из источников в Интернете. Любые мнения в примерах не отражают мнение редакторов Cambridge Dictionary, Cambridge University Press или его лицензиаров.

Как вернуть уверенность после того, как работа разбивает ее

Нет ничего лучше работы, которую вы не любите, чтобы повысить вашу уверенность в себе — но вы можете узнать, как восстановить уверенность после того, как она разрушилась, или укрепить ее, если у вас никогда не было много его вообще.

Может быть, ничто так не влияет на вашу способность получать то, что вы хотите в жизни, больше, чем ваш психологический настрой, и уверенность является важным компонентом этого.

Что такое уверенность?

Проще говоря, это ваша способность донести свою истинную ценность до других.

Люди с высокой уверенностью в себе знают свою ценность и могут хорошо ее передать, а люди с низкой уверенностью не знают своей ценности или не могут ее передать.

Уровень вашей веры в себя повлияет на вашу реальную жизненную эффективность. Если вы уверены в себе и в своей способности добиться успеха, вы, вероятно, добьетесь успеха, но если нет, то, вероятно, это также подтвердится.

Вы можете получить все, что захотите, если вы готовы отказаться от убеждения, что вы

не можете иметь этого .” Доктор Роберт Энтони

Когда в последний раз вы чувствовали себя в чем-то очень уверенно, а потом смогли этого достичь? Когда ваша уверенность была подорвана?

Ранний урок укрепления доверия

Когда я рос, я получил большой урок уверенности в чем-то очень незначительном.

Играя в баскетбол в начальной школе, я провел всю тренировку перед игрой, ничего не делая, кроме как выполнять штрафные.Не то чтобы я был Майклом Джорданом или кем-то еще, и мне нужна была практика.

Я делал выстрел за выстрелом, пока не понял, что могу делать их постоянно.

Как выяснилось, именно эта игра сводилась к тому, смогу ли я выполнить пенальти или нет. Сделайте один, и мы победим. Мисс, и мы проиграем.

Когда я подошел к линии, я не мог перестать улыбаться, потому что знал, что могу потопить ее — я потоплю ее.

Так и сделал.

Это была практика, которая позволила мне делать эти выстрелы, или это было сделано из-за чувства уверенности в том, что я собираюсь это сделать?

Наверное, и то и другое было немного.

Но это цикл. Без некоторой уверенности в том, что вы можете, большинство из нас не проявляют самоотверженности, необходимой для того, чтобы что-то добиться, но затем, когда вы поправляетесь, это приводит к большей уверенности.

Ничто не может помешать человеку с правильным умственным настроением достичь своей цели; ничто на земле не может помочь человеку с неправильным умственным настроем ».

Томас Джефферсон

Верно и обратное. Если вы столкнетесь с определенными ситуациями, ваша уверенность может быть подорвана или вообще никогда не будет построена.

Но вы можете придумать, как вернуть уверенность или построить ее там, где ее раньше не было.

Давайте посмотрим. . .

Работа за пределами вашей зоны

Вас постоянно просят делать то, что вы ненавидите и чувствуете, что плохо справляетесь на работе? Когда вы делаете что-то за пределами своей зоны гениальности, вы можете быть ошеломлены и чувствовать себя ужасно во всем.

Вы не можете точно оценить собственную ценность, и ваша уверенность низка.

В рабочей среде легко чувствовать, что люди судят вас, а вы начинаете судить себя.

Но правда в том, что часто мы оказываемся на работе, которая не соответствует нашим сильным сторонам.

Это не означает, что вы не можете улучшить то, что хотите улучшить, или обрести больше уверенности в том, что вы уже знаете, что должны делать, нравится вам это или нет.

Это означает лишь то, что осознать, что действовать за пределами зоны гениальности, а затем задуматься, что с вами не так, — это подстава.

Каждый гений. Но если судить о рыбе по ее способности лазить по дереву, она всю жизнь проживет, считая себя глупой. — Аноним

Понимание того, что вы гений, и начало выявления и определения своего гения может стать отличным первым шагом к укреплению вашей уверенности.

Начните с вопроса — что у вас хорошо получается? Что ваши друзья просят вас сделать для них? Как только вы его найдете, погружение в работу, которая для вас естественна, почти автоматически сделает вас более уверенным в себе.

Хорошая новость в том, что это не обязательно полная смена карьеры. Возможно, вы сможете определить определенные навыки или проекты, которые вам больше подходят, и попросить поработать над ними, а не над другими, с которыми вы не справляетесь.

Использование своих сильных сторон сразу же придаст вам уверенности.

Окружающая среда, разрушающая уверенность

Вы застряли в рабочей среде с людьми, которые постоянно подрывают вашу уверенность?

Нравится нам это или нет, но на всех нас влияет то, что другие люди думают, делают и говорят о нас.Если ваша рабочая среда не слишком благоприятна, это может повлиять на вашу уверенность в себе.

Во-первых, знайте, что мнения других людей не соответствуют действительности. Это мнения.

Спросите себя: есть ли здесь вещи, которым вы должны научиться? Будь то уроки личного развития или новые навыки, иногда есть вещи, которые нам нужно улучшить.

Попросите друга, которому вы доверяете, помочь вам честно оценить ситуацию, а затем сделайте все возможное, чтобы улучшить то, за что вы несете ответственность. Отпусти остальное.

В глубине души вы, наверное, знаете, что вы сильный и способный человек. Призовите это, чтобы снова встать на ноги и поверить в себя.

Это тупиковая улица, если вы сидите и ждете, пока кто-нибудь скажет вам, что с вами все в порядке «.

Майкл Питт

После того, как вы приняли решение о том, над чем работать, чтобы улучшить, а что отпустить, вам нужно будет опустить голову и игнорировать скептиков.

Это требует большой эмоциональной силы, но если у вас есть большая цель, другая поддержка в вашей жизни или вера в себя, вы можете действовать в такой среде (если вам нужно) и выжить.

Оставайтесь сосредоточенными на себе и работайте, чтобы не позволять поступкам других склонять вас к убеждению, что то, что они говорят или делают, — правда.

Никто не может заставить вас чувствовать себя неполноценным без вашего согласия ».

Элеонора Рузвельт

Как вернуть уверенность после большой неудачи

Делали ли вы что-то на работе, из-за чего ваша уверенность сильно пострадала, например, провалили проект или потеряли клиента?

Что бы это ни было, вы можете усомниться в своей способности выполнять свою работу или получить новую.

Вам нужно разобраться в своих чувствах и сделать все возможное, чтобы извлечь уроки из этого опыта. Приносить извинения? Ошибки или ошибки, которые нужно исправить? Уроки, которые нужно усвоить?

Помня о том, что почти каждый, кто пробовал что-то новое или стоящее того, терпел неудачу в тот или иной момент, вероятно, повысит вашу уверенность, потому что вы можете знать, что рискуете или пробовали что-то.

Даже если то, что произошло, было «глупой ошибкой», у этого была причина и из этого можно было извлечь урок.Многие другие тоже совершали «глупые ошибки», большие.

Потеря уверенности в себе может привести к страху неудачи, который затем может помешать вам пробовать что-то новое, а в будущем — играть по мелочам.

В тот момент, когда вы сомневаетесь в способности летать, вы навсегда перестаете это делать ».

Дж. М. Барри

Вспомните другие случаи, когда вам удавалось добиться успеха, и оцените эту неудачу в перспективе. Поместите это в контекст остальной части вашей жизни и всех других ваших успехов.

Иногда даже полезно составить список успехов, чтобы они могли буквально смотреть вам в глаза.

Вы можете добиться успеха, несмотря на неудачи, какими бы они ни были и какими бы большими они ни казались. Не позволяйте ему бросать тень на все.

Вместо этого пусть это будет познавательный опыт.

Вам нужно переоценить то, что вы делаете? Вы делаете работу, которая кажется подлинной и соответствующей вам?

Вам нужно сбавить обороты и лучше позаботиться о себе, чтобы быть менее склонным к «беспечности»?

Вам нужно узнать что-то личное или профессиональное?

Никто не совершенен, и научиться прощать себя, собирать детали и двигаться дальше, зная, что вам еще есть что предложить, — это навык, который вам необходимо развить.

Чем больше уверенности может для вас сделать

Больше уверенности — это не просто хорошее настроение, это реальное влияние на вашу жизнь. На самом деле, люди с большей уверенностью, даже с раннего возраста, как правило, зарабатывают больше, что неудивительно.

Вы ожидаете и требуете от себя большего, когда у вас есть уверенность в себе, и люди следуют вашему примеру.

Если вы показываете себя уверенно, вы можете справиться практически со всем ».

Кэти Перри

Быть более уверенным в себе позволит вам ставить цели в жизни и достигать их.Без уверенности вы будете жить маленькими, но, вероятно, вам это не порадует.

Большая уверенность позволяет вам хотя бы стрелять ради той жизни, которой вы желаете.

Лучшие советы для уверенности

Если вы пытаетесь восстановить уверенность в себе, следуйте некоторым из этих советов.

Если уверенность в себе заключается в понимании собственной ценности и способности донести ее до других, вам нужно будет улучшить эти две области:

Понимание вашей ценности: самооценка

Понимание собственной ценности зависит от вашей самооценки. Чтобы повысить самооценку, вам следует:

1. Поймите, что ваша способность узнавать новое и обретать уверенность — это навык, а не фиксированный,
2. Знайте, что неудача — это часть процесса,
3. Окружите себя полезными людьми,
4. По возможности оставайтесь в своей зоне гениальности (что не означает, что не ставьте перед собой огромных целей за пределами зоны комфорта),
5. Знайте, что другие тоже чувствуют себя неуверенно, неуверенно и неловко. Ты в порядке. Действительно.
   

   Если вы не уверены в себе, угадайте, что? Остальной мир тоже.Не стоит переоценивать конкуренцию и недооценивать себя. Вы лучше, чем вы думаете «.

   Т. Харв Экер

6. Не забывайте и не недооценивайте свои успехи,

Распространение вашего капитала

Чтобы подчеркнуть свою ценность, попробуйте несколько из этих советов:

1. Хорошо одеваться,
2. Позаботьтесь о своей внешности, чтобы она вам нравилась,
3. Используйте позы силы, которые являются психологическими приемами, чтобы показать свою ценность себе и другим,
4. Научитесь говорить уверенно,
5. Улыбка,
6. Научитесь говорить о себе так, как вы чувствуете себя уверенно (не высокомерно — что часто вызывает страх).
Лучший способ восстановить уверенность

Если вы хотите вернуть себе уверенность, нет ничего лучше, чем снова сесть на лошадь.

«Я считаю, что сила — это принцип. Принцип движения вперед, как будто у вас есть уверенность двигаться вперед, в конечном итоге дает вам уверенность, когда вы оглядываетесь назад и видите, что вы сделали ».

Роберт Дауни младший

Уверенность в том, что это практика, привычка. Это не то, что у вас есть или нет. Если вы потеряли его, вы можете вернуть его, только схватив его и попробовав еще раз. Секрет обретения уверенности в том, что этого не нужно ждать. Вы идете за ним.

Уклоняться от этого и ждать, пока он вернется к вам, не сработает. Вы можете делать небольшие шаги, но, в конце концов, вам нужно знать, что вы достаточно хороши, чтобы попробовать следующий шаг и доказать, что вы можете это сделать.

Как только вы это сделаете, вы сможете делать все, что угодно.