Правила хороших отношений: Секреты и правила успешных отношений

Отношения между мужчиной и женщиной

Каждое зрелое существо ищет себе пару. Мужчина ищет женщину, а женщина – мужчину, чтобы построить любовные отношения. Начало обычно становится самым приятным моментом во всей любовной истории, в то время как люди мечтают о том, что развитие их союза и прохождение через все этапы будет незабываемым. Однако нередко в данной сфере жизни сталкиваются со многими трудностями, из-за которых люди страдают и порой не могут сами справиться со всеми неприятностями.

Любовные отношения – это сфера жизни любого взрослого человека. Начиная с момента полового созревания, каждый человек начинает искать свою любовь. Конечно, первые симпатии между мальчиками и девочками могут возникать еще в более молодом возрасте. Однако по мере совершенствования своих навыков, столкновения с разочарованиями и необходимостью менять свое мировоззрение человек вынужден задаваться многими вопросами, которые позволят ему научиться правильно строить отношения.

Интернет-журнал psytheater.com понимает всю важность того, чтобы у человека была настоящая любовь, крепкая семья и верность со стороны партнера, что желает немного разобраться в психологии рассматриваемой темы.

Что такое отношения мужчины и женщины?

Современные мужчины и женщины, как и в былые времена, еще не научились строить такие любовные отношения, в которых они были бы абсолютно счастливыми. Если раньше существовали традиции, за несоблюдение которых всех осуждали, то на сегодняшний день все люди свободны. Именно свобода позволила увидеть, что на самом деле мужчины и женщины несчастны в своих отношениях. Что такое отношения мужчины и женщины? Это объединение двух взрослых людей с целью создания крепкого союза и реализации своих целей, которые невозможно осуществить без наличия второго партнера.

Любовные отношения не обделены проблемными ситуациями, когда партнеры не понимают друг друга, конфликтуют, ссорятся. И обычно мужчинам и женщинам кажется, будто проблемы возникли из-за отсутствия чувств или неразвитости отношений. Хотя на самом деле причина заключается в самих партнерах, которые сами создали те проблемы, с которыми они столкнулись и не справляются.

Отношения – это не отдельно существующее явление, а союз мужчины и женщины, которые сами своими поступками и словами создают те или иные взаимоотношения. Одни партнеры живут в угоду капризам друг друга, другие – занимаются своими делами, а встречаются ради секса, третьи – ведут такие отношения, которые удовлетворяют их обоих. Все союзы разные, и это зависит только от того, какими людьми являются сами партнеры, что они делают и говорят, будучи в отношениях, как относятся друг к другу, чем занимаются и т. д.

Соответственно, и проблемы, с которыми сталкиваются партнеры, зависят лишь от самих влюбленных. Проблемы возникают не потому, что отношения плохие или чувства поугасли, а потому что сами партнеры их создали своими необдуманными словами, действиями или скрытыми замыслами. К примеру, желание отомстить любимому человеку за его измену будет толкать партнера на различные поступки, чтобы ухудшить счастливое существование другого. Но как вы думаете, кому вредит мстящий человек? Он вредит не только своему партнеру, но и отношениям и, соответственно, себе, поскольку если будет плохо одному из партнеров, отношения не построятся только за счет другого человека, а тот в свою очередь будет недополучать любви, ласки, понимания от первого.

Помните, что создавая проблемы, обижая, мстя, наказывая, критикуя, оскорбляя своего партнера, вы портите свои отношения собственными же руками, словами и действиями, поскольку отношения не построятся только вами, без участия вашего любимого человека. После чего пострадаете вы, поскольку вы будете недополучать то хорошее, что обычно люди ожидают от отношений. В итоге такой разлад приведет к тому, что вы и ваш партнер будете недовольны отношениями, из-за чего захотите расстаться. А все началось лишь с того, что кому-то что-то не понравилось и он начал создавать проблемы своему партнеру, не задумываясь, что своими же руками разрушает отношения.

Проблемы в любовных отношениях возникают по вине самих партнеров. Если у вас погасли чувства, то это вы не подогревали их. Если вам не нравятся ваши отношения, то это вы их не построили так, чтобы они удовлетворяли вас и вашего партнера. Если вам не нравится ваш спутник, то это вы сами сделали такой выбор (из тысячи претендентов вы почему-то выбрали именно этого человека).

Психология отношений мужчины и женщины

Многие люди сталкиваются с трудностями в любовных отношениях. Причинами того есть множество факторов. Психологи указывают на одну из причин, когда мужчина и женщина идеализируют друг друга. Когда «розовые очки» снимаются, то возникает небывалое разочарование и, соответственно, разрыв отношений.

Если рассматривать психологию отношений, то можно отметить два таких понятия, как дистанцер и преследователь. В начале любовных отношений мужчина занимает роль преследователя. Он покоряет сердце женщины, которая в этот период становится дистанцерем. Однако если мужчине не нравится развитие событий, интенсивность развития отношений, возможное развитие будущего, к которому подталкивает его женщина, то он начинает от нее дистанцироваться.

1. Мужчина становится дистанцерем, который убегает от женщины, не желает проявлять своих эмоций, чтобы не войти в отношения, не стать зависимым.
2. Женщина становится преследователем, который повсюду следует и контролирует мужчину, поскольку она боится потерять отношения.

Почему все так происходит? Психологи объясняют эти модели поведения тем воспитанием, через которое проходят девочки и мальчики. Достаточно часто мальчики становятся объектами для опеки, особенно матерями-одиночками. В итоге они начинают ценить свободу и независимость, ассоциируя ее с мужественностью и силой. Девочки же изначально растятся с принципами сохранности семьи во что бы то ни стало.

Между мужчиной и женщиной возникает множество любовных проблем. Мужчины менее эмоциональные, а женщины, наоборот, стараются окружить мужчин теплотой и заботой. Женщины стремятся к близкому общению по душам, а мужчинам проще выдавать решения проблем, а не обсуждать их наличие.

Мужчины и женщины во многом не понимают друг друга, что также обусловлено их воспитанием. Но проблема здесь заключается в следующем: мужчины и женщины начинают считать, что их проблемы между ними – это отсутствие любви, потеря взаимопонимания, ненормально, хотя на самом деле отношения просто проходят через все стадии своего развития. Чем дольше партнеры остаются вместе, несмотря на возникающие проблемы, тем больше они теряют свою детскость, наивность и постепенно обретают понимание друг друга.

Этапы отношений мужчины и женщины

Многие взрослые и вполне образованные люди полагают, что для крепости их любовных отношений необходимы чувства, которые обычно зарождаются в самом начале их знакомства. Психологи же говорят о том, что чувства вначале лишь сближают людей, но не отвечают за то, как долго эти партнеры будут вместе. Все отношения проходят определенные этапы своего развития, которые, если пройти, позволят достичь истинно крепкого союза:

Начало отношений мужчины и женщины

Вначале отношений психологи советуют идти за своими чувствами. Поначалу все должно быть легко и приятно. Только в таком состоянии можно будет найти человека, с которым можно будет прожить всю жизнь, несмотря на то, что в нем будут иметься недостатки. Не нужно начинать свои отношения с упреков и претензий. Лучше сразу расходиться, если вас партнер чем-то не устраивает.

Достаточно ошибочным становится подход, когда человек думает, что сможет изменить партнера. Никого менять не надо. Лучше сразу найти того, кто привлекает, а затем учиться жить с его недостатками.

В начале отношений людей объединяет интим. Это важная часть отношений, которая не может игнорироваться. Следует позволить себе насладиться интимом, чтобы потом было легче решать остальные вопросы.

Развитие отношений мужчины и женщины

Мужчина и женщина по-разному строят свои отношения. В итоге формируются матриархальные, патриархальные, бытовые или вдохновляющие отношения. Какими бы отношения ни были, психологи говорят о том, что они должны устраивать обоих партнеров.

Чтобы отношения развивались, партнерам нужно:

1. Сохранять свою целостность и независимость друг от друга. Не нужно сливаться. Сохраняйте свои интересы, хобби, желания и часть той жизни, которую желаете продолжать, несмотря на появившиеся отношения. Оставайтесь целостными и позволяйте партнеру тоже жить своей жизнью.
2. Соблюдайте равенство прав. Мужчина и женщина одинаково несут ответственность за все, что происходит между ними. Нет высших и низших, более или менее виноватых. Оба равны в своих правах и обязанностях.
3. Проявляйте уважение. Цените партнера таким, каков он есть, что позволит вам оставаться такими, какими вы являетесь.

перейти наверх

Что такое любовные отношения мужчины и женщины в итоге?

Любовные отношения между мужчиной и женщиной должны строиться исключительно по тому сценарию, который наиболее приемлем ими. Следует понимать, что отношения будут развиваться, чувства, появившиеся вначале, скоро угаснут. Однако это не говорит об отсутствии любви. Ее на самом деле еще не было, поскольку партнеры только начинают узнавать друг друга, учиться жить совместно и проявлять уважение.

Правила хороших отношений между мужчиной и женщиной

«Я люблю тебя, я беру тебя;
Я беру тебя в мужья и отдаю себя в жены;
Я беру тебя в жёны и отдаю себя в мужья»

В реальности в паре между мужчиной и женщиной существует такая проблема как претензии друг к другу. Из-за недопонимания и не желания уступать и договариваться между собой в отношениях часто происходят ссоры, скандалы, взаимные обиды и много чего другого из этой серии. В какой–то момент перед парой встает дилемма: договариваться или разводиться.

К сожалению, многие пары выбирают путь наименьшего труда – развод. И это при том, что вступая в отношения двое, казалось бы, взрослых людей мечтают создать счастливые, крепкие и долгосрочные отношения в убежденности, что способны вместе противостоять всем сложностям на пути созданного ими союза.

Хотелось бы подчеркнуть, многие разводы случаются не при затухании чувств друг к другу, а из-за того, что чувства близости оказываются под гнетом взаимно созданных отрицательных эмоций. Поэтому сам развод становится сильнейшей психоэмоциональной травмой для обоих. Отчего же так происходит, что два любящих сердца постепенно превращаются в два крепко сжатых кулака, летящих друг на друга, при открытом конфликте или в спокойный молчаливый развод при конфликте скрытом, который сами люди часто не признают?

Давайте разбираться, что же случается в паре

Чтобы дом был надёжным и прочным должен быть крепкий фундамент. Так и между мужчиной и женщиной – важна основа, на которой строятся отношения между ними. Что же является таковой основой?

Основой для отношений в паре является ПОНИМАНИЕ РАЗЛИЧИЙ между мужчиной и женщиной. По задумке природы мужчина и женщина разные не только по физиологическим признакам, но и по восприятию себя, окружающих и мира в целом. И вместе с этим, о интрига(!), чтобы почувствовать себя по–настоящему женщиной во всех проявлениях, нужен мужчина. А мужчине, чтобы он мог ощутить себя по-настоящему мужчиной, нужна женщина!

В этом смысл двух начал: взаимодействуя, познать друг друга и самого/саму себя

Поэтому самое первое в отношениях — понять простую вещь: мужчина, вы сходитесь для совместного проживания не с очередным другом; женщина, вы создаете не совместные посиделки с подругой, вы принимаете ответственное решение создавать союз с человеком, вам нужным и вместе с этим абсолютно другим и на вас непохожим. Явно непохожим внешне, но, главное, что многие упускают из виду, непохожим внутренне: по восприятию, по мышлению, по отношению к самим отношениям.

Понять это, что вы абсолютно разные и вам придется познавать друг друга заново, сходясь на одной территории проживания — есть основа для создания крепких отношений. Вы – разные, и вам необходимо научиться не тянуть одеяло на себя, подстраивая партнера под ваш образ мышления и желания, а именно научиться взаимодействовать между собой.

В отношениях женщина способна дать мужчине, что может дать только она, то, что является неотъемлемой и естественной частью женской природы. Соответственно и мужчина лучше выражает то, что ему выражать просто и естественно, что связанно с его мужской природой. Пожалуй, совершенно не стоит требовать от женщины исполнения мужских задач, а от мужчины ожидать, что он будет реагировать как женщина.

В паре очень важно принятие друг друга. Когда друг друга воспринимают как подарок, умеют не только давать, но и принимать внимание партнера. И не только внимание, а просто существование рядом с собой человека из параллельной реальности.

Давайте резюмируем эти несколько правил создания отношений на века:

• понимание различий;
• умение создавать дополнение друг друга, а не создавать конфликты на различиях;
• без претензий принимать и отдавать дар разности друг друга.

Любви и взаимопонимания вам!

Анна Третьякова, психотерапевт, консультант DЕРВИШ-City

10 правил лучших отношений с мужчиной

Психолог Нифонт Долгополов выяснил, что мужчина будет готов осуществить любой каприз женщины, если он восхищается ею. А для того чтобы понравиться мужчине, есть ряд нехитрых правил, применять которые под силу каждой представительнице слабого пола.

1. Узнайте его потребности

Самое важное – узнать основные потребности мужчины и пробовать удовлетворять их. При этом важно ненавязчиво помогать ему понимать ценность женщины. Если просто удовлетворять его потребности, он может и не понять, что в этом есть вклад женщины.

2. Уважайте его ценности

Уважайте его принципы, ценности, правила. Если ваши принципы отличаются, то говорите о своих ценностях, при этом стараясь не критиковать мысли и ценности мужчины. Это редкое качество среди женщин, но тем не менее очень ценное. Мужчине редко нравятся женщины, которые его «опускают».

3. Говорите комплименты

Для каждого мужчины важная составляющая жизни – это достижение успеха. Причём этот успех может быть в самых разных сферах.

Узнавайте его предпочтения, касающиеся внешности. Старайтесь быть привлекательной в соответствии с критериями привлекательности мужчины. Сюда же – узнавайте его сексуальные предпочтения, в том числе что ему нравится в одежде, что его возбуждает и так далее. Постарайтесь тоже это по возможности удовлетворять.

5. Оказывайте мужчине поддержку

Важно стараться быть доброжелательной, приветливой. Здесь уже речь идёт не про физическую привлекательность, а про доброжелательность, настроенность на партнера. Давайте мужчине поддержку в трудных ситуациях на словах – «я в тебя верю» или «ты с этим справишься», — и на деле.

6. Не грузите мужчин эмоциями

Не грузите мужчин теми эмоциями и тем количеством эмоций, которые он не выдерживает. Помните: мужчина способен выдержать меньше эмоций, чем женщина, он к ним меньше приспособлен. Если вы выражаете чрезмерную радость или грусть, эмоции перегружают мужчину, и он не знает, как с этим быть, как на это реагировать.

7. Правильно подбирайте слова

Если между мужчиной и женщиной есть противоречия, важно обозначать их мягко и спокойно. Главное — пробовать самой согласовывать эти противоречия, потому что мужчины обычно более прямолинейны, они менее способны на какие-то компромиссы.

8. Будьте искренними

В нашей культуре много описывается манипулятивных средств, чтобы привлекать мужчину, а на самом деле больше всего его притягивает не наигранность, не искусственность, а искренность.

9. Будьте самодостаточны

Важно, чтобы женщина оставалась яркой, самостоятельной, независимой, а не просто была инструментом «понравиться мужчине». Чтобы ее самость проявлялась и жила. Это всегда привлекает.

10. Во всём соблюдайте меру

Напомню афоризм известного мыслителя: «Мужчина охладевает к женщине, которая слишком сильно его любит, и наоборот». В проявлении своих чувств не забывайте соблюдать меру.

10 правил, по которым развиваются отношения мужчины и женщины

Так устроено, что человек себя, своего вклада в события своей жизни не видит. Многое считает случайностью. Зеркалом ему дан партнер: мужчине – женщина, женщине – мужчина. Если созерцать партнера, то через него, через отражения в нем, через обратную связь от него можно узнать о себе многое, если не всё…

Очень часто мы не готовы смотреть на себя через близкого человека. Особенно того, с кем у нас sекs. Но жизнь, хотим мы того или нет, несет в себе Правила, неочевидные Истины, своеобразное Знание, которые, неважно верим мы в это Знание или нет, формируют сначала отношения между людьми, а затем, как следствие, события.

Я предлагаю знать и помнить Правила, по которым развиваются отношения мужчины и женщины.

Ну, во-первых, для того, чтобы понимать, что нас ждет завтра. Во-вторых, чтобы перестать возмущаться действиями партнера, осознав, что в жизни все всегда справедливо и закономерно.

И в третьих, мне порядком надоело повторять то одно Правило, то другое, то третье каждому и каждой, кто с ними сталкивается в своих негативных ситуациях. Поэтому я решил создать Памятку, к которой буду отсылать всех страждущих.

Нынешняя Памятка для тех, у кого отношения с противоположным полом так натянуты, что вот-вот готовы разорваться. Надеюсь, осознание придет к вам и вы перестанете винить партнера, посмотрев на себя и свои субличности.

Памятка Мужчине и Женщине, испытывающим напряжение в отношениях:

1. Мужчина и женщина созданы служить друг другу. Их отношения взаимозависимы, хотят они того или нет.

По максимуму, каждый человек хочет за время своей жизни раскрыть свой потенциал, но ему мешают маски-роли-субличности, которые ему пришлось надеть на себя, чтобы выжить в условиях, когда родители критиковали его и наказывали. Служение выражается в том, что мужчина и женщина строят все отношения друг с другом по принципу дополнения.

Чего не хватает одному партнеру для осознания и освобождения от субличности, мешающей раскрыть свой потенциал, ему своими субличностями дополнит вторая сторона. Когда одной стороне нужно осознать и освободиться от Жертвы, тогда другой стороне для этого приходится быть Тираном. Или еще пример, когда женщине необходимо выразить себя Сильной Личностью, мужчине, чтобы дополнить ее, необходимо стать Слабым.

2. Мужское Служение женщине состоит в том, чтобы делать известным то, что скрыто в женщине, то есть то, что ей о себе ЕЩЕ неизвестно.

Мужчина своим поведением вскрывает те субличности, что женщина в себе подавляет:

а) Мужчина пьет, когда женщина не признает, что она давит. Тем самым он словно говорит ей: Я должен быть Невменяемым, чтобы ты могла быть Опекуном.

б) Мужчина бьет, когда женщина застряла в Жертве: Я должен быть Опасным, чтобы тебе было кого бояться.

в) Мужчина бездельничает, когда женщина берет на себя груз ответственности и становится мамочкой для него: Я должен быть Неумелым, чтобы тебе было кого учить.

г) Мужчина изменяет, когда не может сделать счастливой свою «первую женщину» — маму: Я должен быть Предателем, чтобы ты перестала быть Жертвой (обращаясь к маме, но живя с женой).

Когда мужчина Решительный и Уверенный, рядом с ним женщина, дополняющая его своеймягкостью и доверием.

Когда мужчина Беспомощен, рядом с ним Всемогущая.

Когда он Нуждающийся, рядом Значимая.

Когда он Страдающий, она Утешительница.

Когда он Врун, она Уличающая.

4. Мужчина всегда нацелен на удовлетворение женщины. Их у него две: жена и мама. Перетягивание мужского внимания на себя одной из этих женщин всегда вызовет протест другой.

5. Женщина всегда ждет от мужчины то, что не смог ей дать папа. Исходя из потребности в безопасности, она всегда проецирует негативный прошлый опыт с предыдущими мужчинами в свои текущие отношения. Папа – самый первый мужчина в ее жизни. Субличности, которые сформировались у девочки за время жизни в родительской семье с мамой, папой или без него создают узоры ее поведения с мужчиной, инициируя его на создание своих качеств субличностей.

[3]

6. У мужа и у отца женщины разные функции. Отец должен защищать и обеспечивать дочь, а муж хочет защищать и обеспечивать жену, когда та вдохновляет его.

7. Счастье женщины не в мужчине, а вместе с ним. Счастье любого человека не может быть вне его. Оно, как и любое другое чувство находится только внутри вас. Ждать счастья от другого, значит делать его ответственным (читай виновным) за наличие (читай отсутствие) своего счастья.

8. Обычное, повседневное, будничное семейное счастье приходит, когда хотя бы одна сторона в очередном конфликте осознает, какие субличности сейчас играют свои роли и откажется поддерживать эмоционально свою роль. Роли созависимы и потому субличность второй стороны автоматически сдуется, как воздушный шарик.

9. Все субличности, которые разрушают отношения, хотя и проявляются через конфликты, являются родительскими посланиями и ждут, когда вы отправите их настоящим хозяевам. Они ждут, когда вы полностью осознАете, кто и при каких обстоятельствах не удовлетворил свои потребности, не выразил чувства, не завершил гештальт. Выявить субличности и отправить их к хозяевам проще и быстрее, используя расстановки.

10. Поведение партнера должно быть для вас обратной связью, через которую вы можете видеть свои субличности, мешающие вам достигать своих целей. Глядя на поведение мужчины, как в зеркало, женщина должна для своего счастья осознать, что в ней мешает быть окруженной заботой и любовью. Глядя на поведение женщины, мужчина всегда трезво оценит, насколько он в гармонии с миром.

Правила счастливых отношений между мужчиной и женщиной

Очень часто гармонии в отношениях мужчины и женщины не наблюдается. Эту проблему можно решить, заглянув в корень.

Суть проблемы

Основной причиной недопонимания между полами является расхождение в способностях головного мозга. Мужчина может хорошо сосредоточиться на одном деле, а женщина на нескольких, не уступая в качестве. Отсюда вытекает, что при рассмотрении вопроса женщина принимает во внимание все нюансы и аспекты, мужчина видит ситуацию целиком, не заостряя внимания на частности. Мужской интеллект быстрее всё просчитывает и приходит к решению. Женщинам свойственно всему добавлять эмоциональный окрас. Дамы более контактны и пытаются решить конфликтную ситуацию при помощи переговоров, а кавалеры идут на обострение. Понимание сути различия поведения поможет свести к минимуму разногласия.

Советы женщинам

Испокон веков женщина была хранительницей домашнего очага. От нее зависит эмоциональное состояние всей семьи. Поэтому эти советы направлены к женской аудитории.

Очень важно подмечать все мужские успехи. Не стоит заострять внимание на неудачах. Лучше чаще хвалить за то, что действительно получилось. Для любого мужчины имеет большое значение, когда в него искренне верят и подбадривают. Вселяют уверенность в успехе начатого дела. Стоит чаще говорить, что у него всё получится и он самый, самый. Если дама будет верить в своего мужчину, дарить ему энергию и вдохновлять, он будет стараться как можно больше сделать приятного.

Категорически не стоит называть своего мужчину неудачником. Выставлять напоказ его ошибки.

Мужчина желает знать, что без него не справятся, что он необходим. Женщине следует с благодарностью и удовольствием принимать помощь. Не стесняться её просить. Пусть даже в каких-то мелочах, например, открыть банку. Если мужчина чувствует себя нужным, он становится сильнее.

И наоборот, не стоит во всём показывать свою независимость. Это может привести к тому, что мужчина почувствует свою ненужность и уйдёт туда, где в нём нуждаются.

3. «В споре рождается истина»

Любой скачок в развитии проходит через кризис. Ссоры часто помогают выяснить, что пошло не так. Но важно правильно ссориться, чтобы конфликт не привёл к расставанию.

Если эмоции зашкаливают, лучше взять паузу. Затем спокойно и чётко высказать, что конкретно не устраивает и причиняет дискомфорт. Когда позиция будет изложена и услышана, можно предложить пути решения проблемы.

При соблюдении предшествующих правил, мужчина будет готов на уступки.

Женщина должна в любой ситуации помнить, что она слабый пол. И в любой конфликтной ситуации не стоит доказывать мужчине, что дама сильнее.

4. Начни с себя

Часто женщины жалуются, что мужчины их не ценят и не заботятся. Но забывают, что сами транслируют такое отношение. Порой, растворяясь в спутнике, забывая о себе любимой. Чтобы такого не произошло, нужно сначала самой себя полюбить, начать уважать и заботиться. Следует заняться саморазвитием. Если женщина интересна себе, она интересна мужчине.

5. Обсуждение

Необходимо выяснять все недомолвки. Не нужно разговаривать полутонами. Стоит помнить, что по своей физиологии мужчина не улавливает интонации в той степени, в которой делают это дамы. Мужчины более прямолинейны. Необходимо обязательно проговорить и выяснить так ли друг друга поняли.

[1]

Соблюдение нехитрых правил во взаимоотношениях между полами сделает жизнь более насыщенной и счастливой, а отношения гармоничными и здоровыми.

Правила счастливых отношений между мужчиной и женщиной

Каждый человек, кем бы он ни работал, где бы ни жил и какими чертами характера не обладал, ищет свою вторую половинку, с которой сможет прожить всю свою жизнь. Конечно, у каждого человека свое видение отношений. Но все равно каждый хочет иметь счастливые отношения между двумя влюбленными сердцами. Есть ли секрет счастливых отношений? Можно ли построить их? В статье на Elgreloo.com вы узнаете правила счастливых отношений между мужчиной и женщиной.

Какими должны быть счастливые отношения

Найти своего человека не всегда просто, особенно, чем старше мы становимся, тем больше требований у нас появляется к избраннику или избраннице. Но это не повод замыкаться в себе и ждать пока судьба сама приведет к вам вашу вторую половинку. Ведь кто-то ищет свою любовь в интернете, на различных сайтах знакомств, в социальных сетях, другие же предпочитают знакомиться в клубах, кафе, ресторанах и т.д. Конечно, никто вам не скажет точно время, дату и место, где вы встретите свою половинку. Не стоит расстраиваться, если вы не нашли своего человека с первого раза.

Счастливые отношения между мужчиной и женщиной должны быть:

[2]

• Легкими. Строиться они должны изначально легко и спокойно, без всяких скандалов и упреков. Если вам приходится вкладывать много усилий в эти отношения, стараться постоянно доказывать своей второй половинке, что вы ее достойны, тогда вам следует прекратить эти отношения.
• Доверительными. Изначально мы не можем определить, можно ли доверять этому человеку или нет. Только пережитые жизненные ситуации смогут помочь вам выяснить это. А именно в горе, болезни, бедности и других жизненных ситуациях.
• Искренними. Никогда не стоит скрывать друг от друга что-нибудь. Большинство пар стараются говорить своим половинкам только приятное, скрывают свои обиды, замалчивают проблемы. В скором времени эта невысказанность приводит к крупным ссорам и даже к разрыву.

Как построить счастливые отношения между мужчиной и женщиной

Чтобы создать счастливые и крепки отношения, а потом суметь их сохранить необходимо понимать не только то, что желаете вы, но и то, чего желает ваш партнер. Ниже представлены правила счастливых отношений:

Отношения должны приносить радость. Конечно, случаются в отношениях ссоры, но их всегда нужно решать мирно. Узнавайте каждый день что-то новое друг о друге, внимательно слушайте своего партнера, каждый день признавайтесь в любви, благодарите судьбу, что она подарила вам такое счастье и тогда у вас будут счастливые и крепкие отношения на долгие годы.

Психология и уровни отношений между мужчиной и женщиной

П сихология отношений между мужчиной и женщиной — вопрос, волнующий во все времена. Поскольку мы живем в социуме и одна из основных задач, стоящих перед отдельными индивидами, — создание семьи и продолжение рода, важно понимать, какие стадии проходят отношения между мужчиной и женщиной, какие изменения претерпевают и как сохранить стабильный брак на долгие годы. В то же время стремительно меняющаяся окружающая действительность вносит свои коррективы в развитие отношений представителей разных полов.

Коренные различия

Помимо очевидных физических различий, у мужчин и женщин наблюдается существенный разрыв в мыслительной сфере. Представители обоих полов по-разному мыслят и воспринимают окружающий мир. Для мужчин важно самостоятельно справляться с трудностями, не обращаясь за помощью и не проявляя по этому поводу своих переживаний. Женщине необходимо обсудить проблему с близкими, открыто выражая свои эмоции, быть выслушанной и понятой.

Мужчины более прагматичны, рациональны, логичны, нежели женщины. Это результат эволюции человечества и борьбы за выживание. Мальчикам с детства запрещают проявлять эмоции, слабости, требуют быть сильными, стойкими, уверенными в себе. Девушка, наоборот, должна быть скромной, нежной, чувствительной и в какой-то степени зависимой от представителя сильного пола.

Секрет успешных взаимоотношений между мужчиной и женщиной — взаимодополнение друг друга. Мужчина ориентирован на результат, достижение цели, вот почему бизнес — традиционно мужская сфера деятельности. Женщина склонна концентрироваться на процессе: воспитании детей, рукоделии, уходе за цветами и животными и т.п. При таком распределении супружеских ролей конфликты сводятся к минимуму. Если же психологические проблемы переносятся на партнера, пара обречена на расставание.

Гармония в отношениях между мужчиной и женщиной заключается в поддержании хрупкого баланса между логикой и эмоциональностью. Он стремится дистанцироваться от эмоциональных отношений, сохранять независимость, а она готова раствориться в партнере.

К сожалению, гармоничные отношения между мужчиной и женщиной сегодня встречаются достаточно редко. Причиной тому является смена гендерных ролей: слабый пол все чаще становится добытчиком, а мужья сидят дома с детьми. Как бы ни отличались мужчина и женщина, психология взаимоотношений такова, что кризисы либо укрепляют связи и выводят их на новый уровень, либо способствуют расставанию пары.

Зачастую парень и девушка вступают в отношения только с целью удовлетворения своих потребностей. Но такой путь ошибочен, поскольку каждый из партнеров зациклен на себе, не видит другого и не готов преодолевать возникающие трудности. Подобные мотивы отнюдь не способствуют налаживанию прочных связей. Рано или поздно такой союз распадается в силу неудовлетворенности обоих партнеров.

Виды отношений между полами

Задавшись целью построить крепкий семейный союз, следует знать, какие бывают отношения между представителями разного пола. Это не обязательно супружеские или интимные связи. Многообразие человеческих взаимоотношений приводит к различным формам взаимодействия — от приятельских до профессиональных или духовных. Во взаимоотношениях между мужчиной и женщиной есть целый ряд оттенков и нюансов.

Виды отношений между мужчиной и женщиной могут быть следующими:

• приятельские отношения — люди недавно познакомились или изредка встречаются в общей компании;
• дружба — много и часто общаются, обращаются друг к другу за помощью и поддержкой;
• любовные — наличие сильных чувств и желание постоянно быть рядом;
• отношения супругов — партнеры живут вместе и ведут общее хозяйство;
• духовные — любовь и взаимное уважение, личностное развитие в паре.

Отличие дружеских отношений по сравнению с приятельством в более глубоком уровне взаимодействия, степени доверия и открытости. Наиболее крепким оказывается союз в семейных связях, когда партнеры становятся родными друг для друга, а отношения в дальнейшем будут развиваться.

Отношения девушек и парней могут начинаться по разным причинам: влюбленность, осознанность, логический выбор и др. В любом случае союз должен приносить радость и удовольствие, ощущение счастья и движения вперед. Если пара нацелена на развитие и созидание — значит у нее светлое будущее. Мужчина согрет женским вниманием и теплом в том случае, если обеспечивает партнерше защиту, заботится о ней. Совместное преодоление трудностей, кризисов и решение проблем обеспечит прочную связь.

Работа над отношениями подразумевает, что каждый готов вкладывать в них время и силы, открыто обсуждать возникающие проблемы и искать решение, удовлетворяющее обоих. Уважение, любовь, желание слышать и слушать друг друга — залог успеха будущей или уже сложившейся семьи.

Развитие любовных отношений

Психологи выделяют этапы, или уровни, отношений между мужчиной и женщиной, каждый из которых характеризуется своими особенностями. Успешно пройдя все стадии, союз двух любящих сердец становится крепким и нерушимым.

Главное в отношениях между мужчиной и женщиной — взаимное уважение и партнерство, учет интересов и потребностей каждого, а не одной стороны. Если равновесие нарушается, один жертвует собой ради другого, подчиняется, а второй доминирует, — это сигнал, что стоит пересмотреть установившиеся роли в семье.

Секреты идеального союза

Идеальные отношения между мужчиной и женщиной возникают и развиваются при наличии у партнеров общей цели — личностного роста. У каждого есть свои интересы и увлечения, над которыми они работают (карьера, хобби, друзья и др.), и не зацикливаются полностью друг на друге. В то же время желание развития партнера, создание условий для этого. Одновременное развитие двух личностей объединяет их и способствует развитию пары в целом.

Психология взаимоотношений мужчины и женщины переходит на новый уровень, две личности, дополняющие друг друга, совместными усилиями достигают таких высот, которые практически недостижимы в одиночку. Высший уровень развития пары — осознанные отношения. Они характеризуются следующими особенностями:

1. Приоритет развития каждого партнера перед личной выгодой от отношений, соблюдение равноправия. Важна личность и мужчины, и женщины, их индивидуальные потребности и желания. Партнер не обязан соответствовать ожиданиям, нужно его узнавать, понимать и принимать таким, какой он есть. Говоря о взаимоотношениях такого рода, если паре удается построить их, то каждый ощущает себя свободным и счастливым.
2. Партнеры не переносят старые проблемы из прошлых отношений в новый союз. Они решают их заранее, поскольку незалеченные душевные раны неизбежно напоминают о себе. В психологии отношений между мужчиной и женщиной слабости могут быть следующие: при появлении негативных чувств, провоцирующих ссоры, партнеры считают, что им следует расстаться. Однако отрицательные эмоции чаще всего вызваны нашими убеждениями, неоправданными ожиданиями, т.е. корень проблемы следует искать в самом себе.
3. Искренность, доверие и принятие — ключевые составляющие осознанных отношений. Без масок, ложной скромности и иной фальши партнеры предстают друг перед другом.
4. Любовь как путешествие и исследование друг друга. Взаимное уважение приводит к ее укреплению и развитию, и это лучшая награда для каждого.

Осознанные взаимоотношения между мужчиной и женщиной психология считает наиболее гармоничными. Именно они способствуют крепкому союзу мужа и жены на долгие годы.

Отношения между мужчиной и женщиной

Отношения между мужчиной и женщиной были есть и будут одной из самых важных тем в этой жизни. Так уж устроено природой, что мужчины не могут жить без женщин, а женщины без мужчин. Но не смотря на всю важность этих отношений, нас почему-то не учат тому, как правильно их выстраивать. Ни в школе, ни в других учебных заведениях, данная тема всерьез не рассматривается. Она как бы, второстепенна для большинства людей. Однако из-за такого вот, не достаточно серьезного отношения к этой теме, и мужчинам, и женщинам, порой бывает очень непросто построить друг с другом хорошие, долгосрочные, взаимовыгодные отношения. Да что там говорить, порядка восьмидесяти процентов всех проблем, с которыми люди обращаются ко мне за помощью, связаны именно с отношениями между мужчиной и женщиной. Это не мало, согласитесь. Поэтому давайте как следует разберемся в этой теме.

Для начала, давайте вообще задумаемся – где, как и у кого мы учимся строить отношения с противоположным полом и вообще с людьми? Мы учимся этому у окружающих нас людей, в основном, у своих родителей, или у тех, кто их заменяет. Именно эти люди, своим примером, учат нас тому, как следует обращаться с другими людьми, как правильно себя с ними вести, как решать возникающие проблемы в отношениях с ними. Грубо говоря, если ваши родители, подадут вам дурной пример – будут постоянно ругаться друг с другом, заниматься рукоприкладством в отношении друг друга, то и от вас ждать хороших манер, скорее всего, не придется. Понятно также и то, что о мужчинах и о женщинах, мы опять-таки, узнаем от окружающих нас людей, как с их слов, так и на их собственном примере. Если нас с детства будут окружать мужчины-алкоголики, а также женщины легкого поведения, без чувства собственного достоинства, то нам будет казаться, что все мужчины являются алкашами, а все женщины легкодоступны и с ними можно обращаться, как с вещью. Дурные примеры вообще заразительны, а когда у них еще и альтернативы нет, в виде других, более правильных и достойных примеров, то человек начинает считать эти дурные примеры образцовыми и единственно верными.

Так вот, из вышесказанного следует, что если вы хотите иметь самые лучшие отношения с противоположным полом – переосмыслите свой жизненный опыт. Если вы женщина – узнайте о том, какие бывают в этой жизни мужчины, в чем их особенности, какое у них поведение, как те или иные мужчины относятся к женщинам и какого отношения они ждут к себе. Если вы мужчина – узнайте тоже самое о женщинах. Вы должны знать о том, какие в этом мире бывают люди, не только за счет своего жизненного опыта, который недостаточно богат, чтобы научить вас всему, что вы должны знать о людях, но и за счет знаний о них. А если вы всех мужчин или всех женщин будете стричь под одну гребенку, тогда и отношения ваши с ними будут однообразными. Умейте отличать людей друг от друга и учитесь подстраиваться под самых лучших из них, если вы заинтересованы в нормальных отношениях с нормальными людьми.

В целом, конечно, психология отношений между мужчиной и женщиной вещь непростая, чтобы ее разбор можно было свести к нескольким простым правилам поведения с противоположным полом, которых следует придерживаться, при выстраивании этих отношений. Слишком уж разные по характеру и темпераменту люди могут друг с другом сойтись, или пытаться сойтись, чтобы можно было предусмотреть все тонкости их отношений и дать им универсальные советы на все случаи жизни. Но всегда необходимо учитывать самые важные моменты в таких отношениях. Давайте посмотрим, что это за моменты такие.

Потребности мужчины и женщины в отношениях

Одной из основных потребностей человека – является потребность в общении. Поэтому обязательно обратите внимание на общение друг с другом, когда будете выстраивать отношение с противоположным полом. Без общения человек не человек. Общение между мужчиной и женщиной должно быть частым и глубоким, и оно вообще должно быть. Очень часто люди просто не замечают друг друга, с того момента, как начинают вместе жить, не говоря уже о каком-то насыщенном общении, с помощью которого мужчина и женщина поддерживают интерес друг к другу. Поймите главное – общение необходимо человеку. И лучше, если ваша женщина или ваш мужчина – будут общаться с вами, а не с другими людьми. Общение вас сблизит, а его отсутствие отдалит вас друг от друга. Пусть у вас разные интересы и в чем-то различаются взгляды на жизнь, ничего страшного, вы все равно должны находить что-то общее, интересное для вас обоих, и общаться на эту тему. Я рекомендую женщинам уступать в этом вопросе мужчине, находя что-то интересное для себя в его интересах, и общаться с ним на эту тему, как можно чаще. Так что общение, как секс – если оно есть, и оно нормальное, то с отношениями все будет в порядке, а если его нет – ждите проблем.

Партнерские отношения между мужчиной и женщиной

Главенство мужчины

Возможно, для кого-то мое мнение, выстраданное годами работы с людьми, покажется старомодным, но я считаю, что главенство мужчины в семье оспариваться не должно, оно должно всячески приветствоваться и поддерживаться. Мужчина должен быть главным в любых серьезных отношениях с женщиной и женщине от этого мужского доминирования будет только лучше! Но при условии, если речь идет о нормальном мужчине, который хочет и готов нести ответственность за свои решения, который не настолько эгоистичен, чтобы думать только о себе и для которого отношения с женщиной являются ценностью, а не просто возможностью удовлетворить какие-то свои потребности и желания.

Забота друг о друге

Когда человек что-то или кого-то по-настоящему ценит – он заботится об этом. Мы бережем то, что нам дорого! А не жалко нам потерять только то, в чем мы не нуждаемся или чего в нашей жизни очень много. Поэтому если нам нужен человек, для серьезных отношений – мы не можем не заботиться о нем. Когда мужчина заставляет женщину работать с утра до ночи, когда он ее совсем не бережет – ему на нее наплевать! Он ее не ценит! При таком отношении к человеку говорить о каких-то там серьезных отношениях просто невозможно, пусть даже он цветы ей дарит время от времени и дорогие цацки покупает. И точно также с женщиной дела обстоят, которая заставляет мужа работать все больше и больше, не обращая внимания на его здоровье, лишь бы он денег много домой приносил, которые она тратит преимущественно на себя. Такой женщине плевать на своего мужчину, она его не ценит! Нередко, женщинам даже наплевать на то, что их мужчина спивается, лишь бы работал. Ну, разве это нормальные отношения? Да это вообще не отношения – это паразитизм. Не заботясь о своей женщине или своем мужчине – не рассчитывайте на хоть сколько-нибудь нормальные отношения с этой женщиной или мужчиной. Такой карточный домик обязательно рухнет.

Именно таких отношений, основанных на чистой и светлой любви, но не лишенных естественных недостатков – я вам искренне желаю! Я понимаю, что совершенными эти отношения никогда не будут, потому что и мужчины, и женщины, как уже было сказано в самом начале этой статьи – бывают разные. У каждого человека свои недостатки, от которых неизбежно будет зависеть его отношение к другим людям. И в каждом конкретном случае у отношений между мужчиной и женщиной будут свои особенности. Тем не менее, придерживаясь данных мною вам в этой статье советов, вы, уважаемые читатели, сможете избежать многих ненужных, ни вам, ни вашим отношениям, ошибок, из-за которых эти отношения могут пострадать. Мужчина и женщина – это разные части единого целого. И когда они живут вместе они должны дополнять друг друга, не бороться друг с другом за доминирование, за возможность сесть другому на шею, а именно дополнять, когда один вкладывает в отношения одно, а другой другое. Тогда такие отношения будут крепкими и долговечными.

Источники

1. 
   Хочу замуж! Как не ошибиться в выборе, притереться характерами и все такое. — М.: Феникс, 2005. — 288 c.
2. 
   Носс, И. Н. Введение в практику психологического исследования / И.Н. Носс, Н.В. Васина. — М.: Издательство Института психотерапии, 2009. — 352 c.
3. 
   Тасуева, Татьяна Королева мужских сердец. Мужчина и Женщина. Мужчина vs Женщина (комплект из 3 книг) / Татьяна Тасуева и др. — М.: ИГ «Весь», 2015. — 784 c.
4. Кинг, Д. Любовница, подруга и жена. Психология супружества / Д. Кинг. — М.: ФАИР-ПРЕСС, Информпресс+, 2019. — 384 c.
5. Макеев, В. А. Психология делового общения / В.А. Макеев. — М.: Либроком, 2016. — 272 c.

Ерофей Турчанинов

Позвольте представиться, меня зовут Ерофей. Более 10 лет работаю семейным психологом и считаю, что являюсь специалистом в этом направлении — хочу научить всех посетителей портала решать разнообразные задачи.
Данные собраны и тщательно переработаны для того, чтобы донести в полном виде всю требуемую информацию. Чтобы применить все описанное здесь — предварительно всегда необходимо обязательно проконсультироваться с профессионалами.

Правила сохранения хороших отношений между партнерами

Бывают моменты, когда человеку требуется от людей, которые находятся рядом, больше внимания, заботы и поддержки.

Но иногда бывает и так, что присутствие любимого человека напрягает и хочется остаться наедине с самим собой. Как следствие, между парами зачастую возникают разногласия и непонимание.

Важность повседневного разговора

Первым делом, необходимо подчеркнуть важность повседневного разговора. Это относится как к партнерам в неформальных отношениях, так и к супругам. Разговор снижает стресс, то есть имеет терапевтическую ценность. При этом беседа должна соответствовать нескольким условиям.

Для начала нужно выбрать подходящее время для разговора. Лучше всего делать это вечером, когда ежедневные дела закончены, и дети уложены спать, чтобы быть уверенными в спокойствии. Очень важно найти друг для друга время и выделить на беседу не менее получаса. Исследования подтверждают, что такое вложение в отношения, несомненно, положительно скажется в совместной жизни в долгосрочной перспективе.

Важно обратить внимание на темы. Они должны быть интересны для обоих, чтобы стороны сознательно подходили к этому общему времяпровождению, как к моментам предназначенным только друг для друга. Это должно быть время, когда можно говорить обо всем, что на уме, о том, что злит или расстраивает, а также и о других сферах жизни. Тем не менее, не стоит обсуждать свои отношения, а нужно отложить в сторону любые разногласия, которые возникали раньше. Только тогда можно будет оказать своему партнеру поддержку и понимание, в которых он или она нуждаются. Это также позволит укрепить любовь и доверие. Положительно влияет на взаимоотношения и время, отведенное для того, чтобы каждый мог выразить свои чувства и рассказать о своих переживаниях. Например, можно ввести правило, согласно которому каждый партнер выговаривается по 15 минут. Это его личное время, когда он рассказывает о себе.

При разговоре одним из важнейших условий является сосредоточение на словах любимого человека. Необходимо внимательно слушать и позволить говорить все, что хочется и при этом не перебивать. Надо придерживаться правила «сначала понимание, потом совет». Не нужно давать советы без приглашения, так как это может быть воспринято другой стороной как игнорирование и преуменьшение трудностей. Важно дать партнеру сигнал о попытке понять его ситуацию. Обычно в таких обстоятельствах люди не ожидают конкретных советов или решений, а скорее хотят, чтобы их просто выслушали и они почувствовали, что не одиноки со своей проблемой. Женщины более восприимчивы к попыткам дать совет. Им просто нужно сочувствие и понимание. Роль партнера редко сводится к решению конкретных проблем, она больше связана с демонстрацией поддержки.

Важно во время разговора почувствовать, что рассказ и история собеседника действительно интересны. Одновременно необходимо сконцентрироваться, внимательно смотреть на партнера и не позволять своим мыслям переключаться на что-то другое. Полезно задавать вопросы и внимательно кивать в ответ на слова партнера.

Если любимый человек делится своими проблемами по работе и хочет почувствовать защиту, очень важно держать сторону партнера. При таком разговоре человек обращается за эмоциональной поддержкой, поэтому не стоит осуждать партнера или указывать ему на то, что он сделал неправильно. Такое отношение больше отдаляет, чем объединяет.

Еще одна возможность выразить чувства – это ободряющий разговор, где важны объятия и прикосновения. Надо дать понять человеку, что его понимают, сострадают и не оставят одного.

Совместные занятия

Помимо разговорной терапии, есть много других способов улучшить отношения с партнером. И одно из них – совместные занятия. Это может быть приготовление любимых блюд. Кроме того, возможно попробовать новый рецепт и приготовить что-то особенное. Совместные эксперименты — это шанс провести время в непринужденной обстановке, вместе пошутить, улыбнуться друг другу.

Просмотр комедии тоже хорошая идея для улучшения настроения. Смех вызывает много положительной энергии, поддерживает состояние расслабленности и улучшает взаимоотношения.

К еще одному способу интересного и приятного времяпровождения можно отнести танцы. Для желающих есть платные уроки танцев у профессиональных преподавателей. Также можно найти бесплатные шоу, посвященные основным танцевальным движениям. Однако гораздо важнее попасть в ритм любимой музыки вместе с партнером. Совместное веселье принесет много радости и умиротворения.

Для некоторых пар разговоры об обстоятельствах, когда они встретились, о первых моментах вместе, о чувствах, которые они испытывали в то время, могут быть очень воодушевляющими. Воспоминания о забавных обстоятельствах, в которых оказались оба, или о совместных достижениях тоже способны укрепить отношения.

Партнеру также будет очень приятно показать свою благодарность за действия, которые он предпринимает для улучшения отношений. Например, важно поблагодарить за то, что он просто помыл посуду, развесил белье или купил то, что любит его дорогой человек. Слова благодарности непременно останутся в его памяти и есть шанс, что признательность станет постоянной частью взаимного общения.

Приятным сюрпризом для партнера может стать выполнение повседневных обязанностей, которыми он ранее не занимался. Например, это может быть приготовление завтрака, купание детей и тому подобное. Партнер обязательно будет приятно удивлен. Также можно приготовить горячую расслабляющую ванну для вашего партнера, которая будет сигнализировать о том, что вы замечаете его усталость и хотите, чтобы он отдохнул.

Еще одна идея – строить вместе планы на будущее. Это может быть очень приятным занятием. Воображение реализации мечты, планирование следующих шагов для ее достижения будет очень увлекательным приключением для обоих партнеров.

Некоторым парам нравится вместе читать книгу вслух или вместе слушать аудиокнигу. Нужно просто найти ту тему, которая будет интересна обеим сторонам. Затем возможно обсудить его содержание и поделиться своими размышлениями о нем.

Физическая близость

Имеет важное значение то, что партнеры ложатся спать вместе. Преимущество в том, что в данном случае можно проявить заботу и нежность друг к другу. Физическая близость очень положительно влияет как на самочувствие, так и на взаимоотношения. Здесь стоит упомянуть о преимуществах так называемого реляционного секса с участием партнеров, которые состоят в длительных отношениях и уже хорошо знают друг друга. Сексологи говорят, что секс в отношениях приносит гораздо больше удовлетворения, чем случайный секс. Если это сопровождается нежными прикосновениями любимого человека, его объятиями, поцелуями, взглядом прямо в глаза или запахом кожи, сила ощущений усиливается. Такой секс не надоедает, а дарит партнерам приятные волнения, связывающие их, и является отличным завершением дня.

Без всякого сомнения, люди могут испытывать различные напряжения и недопонимания, но важно позаботиться о партнерских отношениях, даря свою любовь, внимание и теплоту. Беречь друг друга – это закон Вселенной.

8 правил, которые сделают ваши отношения еще крепче

Каждые отношения уникальны. Но слишком много людей расстаются или разводятся, потому что «искры» больше нет.

В здоровых отношениях вы можете доверять своему партнеру, относиться к нему с любовью и верить в его решения, хотя время от времени могут возникать несоответствия. Так как же сделать так, чтобы ваши отношения оставались здоровыми?

Вот несколько правил, которым следует следовать в паре. Если пара привержена работе с этими правилами, они будут процветать и просуществуют долго.

Уважение

Важно уважать друг друга. Ваши отношения могут быть здоровыми, если есть сильное чувство взаимного уважения.

Уважайте своего партнера таким образом, чтобы уважать его и вызывать у него любовь. Старайтесь всегда относиться друг к другу с уважением, особенно во время кризиса и когда вы злитесь друг на друга. Поймите желания, мысли и эмоции вашего партнера. И никогда не используйте уничижительные слова, не обвиняйте, не кричите, не запугивайте и не угрожайте расставанием или разводом, если у вас есть разногласия. Всегда помните о том, как вы разговариваете с ними, и не забывайте относиться к ним так, как вы хотите, чтобы относились к вам.

Доверие

Иногда людям нужно немного побыть одному, несмотря на то, что они состоят в здоровых отношениях. Пары должны уделять время друг другу и стремиться к своим собственным целям. У каждого человека свои потребности. Они могут даже сказать «нет», если не хотят проводить с вами время. Это не заявление. Это возможность стать более самостоятельным или обратиться за поддержкой. Когда вы заставляете кого-то быть всем для себя, они в конечном итоге обижаются на вас, и вы тоже.

Связь

Отношения чаще увядают из-за неудовлетворенных потребностей, чем из-за насилия. Стоит ли сдерживаться, когда вы расстроены? Извините за плохое поведение? Вы придираетесь к своему партнеру, а не слушаете его? Если вы достаточно «уступчивы», чтобы не говорить об этом, вы способствуете фальшивости отношений. Вместо этого осмелитесь заговорить и поделиться своей потребностью. Создайте открытое общение с вашим партнером. Если вы отказываетесь быть честным, не чувствуя вины и не желая начать драку, возможно, эти отношения не самые лучшие для вас.

Самосознание

Многие люди, включая тех, кто действительно «хороший», имеют некоторые ядовитые черты, которые вредны для них самих и других. Некоторые распространенные из них — оборонительная реакция, слабые коммуникативные навыки, проецирование негативных эмоций на вашего партнера и отсутствие эмоционального интеллекта. Возможно, вы знаете области, которые вам нужно улучшить. Если нет, попробуйте спросить об этом своего партнера, близких друзей или психотерапевта. Не бойтесь признать, что у вас есть пространство для роста. У каждого есть шанс стать более осознанным.

Самоуважение

Если вы недовольны своей жизнью, вы только сделаете своего партнера еще более несчастным. Только вы подтверждаете свою самооценку. Слишком многие люди основывают свою самооценку на том, чтобы найти супруга и ради этого остаться вместе. Однако то, как вы относитесь к себе, не должно быть связано с вашим семейным положением или с желаниями и настроениями вашего партнера. Когда у вас сильно развито чувство собственного достоинства, никто, даже ваш супруг, не сможет вас сломить.

Доброта

То, что вы вместе уже много лет, не означает, что вы перестали быть добрыми друг к другу. Доброта не должна быть разовой, независимо от того, делаете ли вы ее по долгу службы или по особым случаям. Когда ты очень расстроен, или если это происходит уже в 20-й раз, быть добрым сложнее. Вы можете предложить что-то сделать для них, выразить им благодарность, взяться за руки или улыбнуться им. Выражение доброты — это мощный способ показать любовь.

Надежность

Как говорится, дела говорят громче слов. Когда вы говорите, что сделаете что-то, действуйте и выполняйте свое обязательство.

Вы любите своего партнера и показываете, что вам не все равно, когда выполняете его поручение, даже если это что-то незначительное, например, появление вовремя на мероприятии. Ваш партнер не воспримет вас всерьез и потеряет к вам уважение, если вы нарушите свое обещание. Скажи, что ты имеешь в виду и имеешь в виду.

Разрешение конфликтов

Разногласия могут помочь развить и отточить способность разрешать конфликты. Иногда то, с чем, как вам кажется, вы не согласны, вообще не является актуальной темой. Проведите внутренний разговор с самим собой и докопайтесь до сути вашего спора. Часто ссора усугубляется тем, что вы ссоритесь, основываясь на прошлом опыте. Более глубокое понимание динамики игры поможет улучшить ваши отношения и позволит вам лучше общаться с людьми в других сферах вашей жизни.

Отношения могут быть сложными даже после многих лет совместной жизни. Эти правила могут помочь вам укрепить ваши отношения и помочь вам и вашему супругу найти удовлетворение друг в друге. Обращение за профессиональной помощью — это не признак слабости, это просто способ продолжать улучшать отношения, чтобы стать сильнее. В Wake Counseling у нас есть опытные семейные и супружеские терапевты, которые помогут вам преодолеть проблемы в отношениях.

Посетите нашу страницу консультации для пар или позвоните по номеру 919-647-4600 доб. 1, чтобы назначить встречу.

Последние записи в блоге

10 золотых правил отношений для каждой пары

Что такое правила отношений?

Существуют правила, которые должны соблюдаться в отношениях любого типа, и эти правила помогают обеспечить бесперебойную работу отношений. Прежде чем мы рассмотрим, что такое правила отношений, давайте сначала спросим себя; что такое правила?

Правило можно определить как рекомендуемое руководство к действию или даже поведению. С этим определением мы можем с уверенностью сказать, что правила отношений — это предписанный кодекс поведения, который указывает партнерам, как вести себя и действовать в отношениях. Это подводит нас к другому вопросу; почему эти правила важны? Правила отношений, как и любые другие правила, очень важны, поскольку они помогают парам сохранять свои отношения стабильными, здоровыми и полными уважения.

10 правил здоровых, целеустремленных и позитивных отношений для пар

1. Всегда будьте честны друг с другом

Честность — это то, что делает отношения здоровыми, без нее ваши отношения всегда будут проблемы, которые никогда не закончатся. Отсутствие честности наносит серьезный ущерб вашим отношениям, поскольку обычно приводит к отсутствию доверия, которое является основой всех отношений. Если вы всегда будете честны друг с другом, ваши отношения будут свободны от гнева, сомнений, подозрений, бесконечных конфликтов и неуверенности. Когда вы встречаетесь, есть много вещей, которые вам и вашему партнеру нужно обсудить, и они зависят от полной честности, иначе отношения будут обречены на провал. Некоторые из этих вещей, такие как финансы, дети, ваша социальная жизнь и ваша работа.

2. Всегда сражайтесь честно

Споры будут всегда, но вы никогда не должны использовать грязные методы, чтобы выиграть бой. То, как вы ведете себя, когда возникает ссора, — это одна из вещей, которая может создать или разрушить ваши отношения. Вы всегда должны знать, что ссоры никоим образом не означают, что вы не любите друг друга или что ваши отношения заканчиваются, поэтому всегда относитесь с уважением к своему партнеру, даже когда у вас есть разногласия. Также хорошо отметить, что не обязательно, чтобы все шло своим чередом каждый раз, когда вы ссоритесь со своим партнером.

3. Всегда помните о своей годовщине

Юбилеи очень важны в любых отношениях, и вы должны приложить усилия, чтобы всегда помнить о своей годовщине, даже если это годовщина месяца или года. Запоминание таких вех помогает укрепить ваши отношения. Даже когда вы злитесь друг на друга, вы можете быть уверены, что если вы потратите некоторое время на то, чтобы вспомнить обо всех счастливых моментах, которые вы провели вместе, и о том, как далеко вы продвинулись, это вызовет улыбку на ваших лицах. Совместное празднование годовщин также поможет вам вспомнить причину, по которой вы влюбились друг в друга; сохраняя искру в процессе.

4.

Для пар очень важно выработать привычку проводить некоторое время вместе с пользой. Это позволяет вам и вашему партнеру строить близость вне секса. Секс необходим для того, чтобы отношения работали, но вы не можете всегда полагаться на секс для построения близости, поскольку сексуальная страсть не всегда стабильна. Лучший вариант для создания близости — это найти время, чтобы провести некоторое время вместе, расслабиться или даже поделиться светлыми моментами. Это помогает создать связь, которая продлится всю жизнь.

5. Овладейте искусством общения

Хорошие навыки общения могут укрепить или разрушить ваши отношения. Овладение искусством общения поможет вам сохранить ваши отношения живыми и здоровыми в течение длительного периода времени. Но как стать хорошим коммуникатором? Чтобы стать хорошим собеседником, вы должны научиться больше слушать, чем говорить. Хорошее общение позволяет вашим отношениям быть свободными от ненужных споров, которые, если их не исправить, могут привести к гибели ваших отношений. Это также помогает повысить уровень уважения, доверия и честности, диктуя настроение отношений.

6. Всегда извиняйтесь, если ошибаетесь

Мы все совершаем ошибки, и когда это происходит, не позволяйте своему эго встать у вас на пути. Признайте, что вы были неправы, и протяните партнеру оливковую ветвь в виде искренних извинений. Иногда вы можете обнаружить, что убеждены, что сыграли лишь очень небольшую роль в конфликте, через который проходите вы и ваш партнер. Даже в такой ситуации сказать, что вы сожалеете о той маленькой роли, которую вы сыграли, может иметь большое значение для изменения ситуации. Извинения доказывают, что вы не только сочувствуете, но и уважаете своего партнера.

7. Избегайте слишком много критики

Немного критики обычно полезно для отношений, поскольку они помогают нам стремиться быть лучшими версиями самих себя, но, как всегда, слишком много всего ядовито. Когда критики в отношениях становится слишком много, это создает несчастье и обиду, что приводит к огромным разрывам в отношениях. Чтобы избежать этого, вы можете начать с того, что отпустите все неважные вещи и критикуйте только то, что считаете важным. Даже когда вы критикуете своего партнера, вы должны делать это из сострадания, а не из гнева.

8. Думайте о долгосрочной перспективе

Цель любых отношений состоит в том, чтобы иметь возможность длиться всю жизнь, и один из способов добиться этого — мыслить в долгосрочной перспективе. Долгосрочное мышление позволяет вам и вашему партнеру реализовать свои мечты и стремления, поскольку вы можете поддерживать друг друга во всем. Долгосрочное мышление также сближает вас, поскольку показывает, что вы готовы остаться.

9. Придумайте распорядок, который вы сможете соблюдать вдвоем

Придумывать уникальные ритуалы отношений — это романтично, весело и помогает сохранить искру. Есть много примеров рутины, которую вы можете создать со своим партнером, и некоторые из них, например, всегда желать друг другу спокойной ночи и целоваться с добрым утром, планировать регулярные вечера свиданий, учиться чему-то новому вместе, отправлять друг другу записки и открытки время от времени и волонтерство вместе, среди многих других. Наличие таких удивительных ритуалов укрепит вашу связь и заставит друг друга чувствовать себя любимыми и важными, что является важным фактором счастья в любых отношениях.

10. Будьте загадкой

Один из секретов сохранения любви в отношениях — это сохранение тайны. Когда вы и ваш партнер знаете абсолютно все друг о друге, отношения становятся скучными, что нездорово. Тайна очаровывает нас, пробуждает наше любопытство и усиливает наше желание друг к другу, помогая вам и вашему партнеру постоянно испытывать влечение друг к другу. Чем загадочнее вы становитесь, тем больше ваш партнер хочет сблизиться с вами, а также тем больше ваш партнер хочет большего от вас, поскольку тайна — это то, что нас заводит.

Рекомендуемые книги о правилах любовных отношений

Правила отношений: 12 стратегий создания прочной любви Дженис Хоффман

Источник: Amazon.com

правила, которые позволяют парам сохранить любовь.
Вы можете купить эту книгу здесь.

Правила любви: как найти настоящие отношения в цифровом мире Джоанна Коулз

Источник: Amazon.com

Эта элегантная книга — эффективное и умное руководство для пар, которые ищут любовь в современном мире цифровых знакомств.
Вы можете получить эту книгу здесь.

Правила отношений: простые советы, как создать больше любви и меньше конфликтов Ван Дэви

Источник: Kobo.com .
Вы можете купить эту книгу здесь.

Книга правил взаимоотношений Стейси Ф. Роуз, доктор философии, LCSW

Источник: Amazon.com чтобы были счастливые отношения.
Вы можете найти эту книгу здесь.

Заключение

Правила взаимоотношений очень важны, и хорошо, что они не высечены на камне. Несмотря на то, что некоторые из них нельзя изменить, некоторые дают парам возможность проявить творческий подход и придумать свои собственные уникальные правила, и хорошим примером являются ритуалы отношений, поскольку в основном вы и ваш партнер должны выбрать ритуалы, которые будут работать. для ваших отношений.

Правила отношений — какие у вас?

TL;DR

• Многие люди не знают, как выглядят здоровые отношения.
• Важно понимать от своего партнера, что для него важно, чтобы убедиться, что вы согласны с его представлениями об отношениях.
• Исследователи могут прогнозировать стабильность отношений, основываясь на том, как ведут себя пары и ставят ли они потребности своего партнера выше своих собственных.
• Эффективное общение в отношениях поддерживает крепкую связь и развивает более высокий уровень эмоционального понимания и близости.
• Никто не выстраивает правильные отношения в 100% случаев. Мы все совершаем ошибки, но важно то, как мы на них учимся.

Многие люди понятия не имеют, как выглядят здоровые отношения. И если это так, как они могут начать строить стабильную любовную жизнь со своим супругом или партнером?

Разговаривая с партнером о том, что, по его мнению, важно, вы формируете набор идеалов поведения, которое вы считаете желательным. Здесь мы называем их «правилами отношений», но, если это звучит немного формально, вы можете называть их как угодно. Может быть Партнерский договор ? Или Контракт на объятия звучит лучше?

Почему важно играть по правилам отношений?

Люди склонны иметь разные представления об отношениях. Они могут быть основаны на образцах для подражания, таких как родители или дедушки и бабушки. Или они могут быть основаны на том, как фильмы, телевидение или книги изображают брак. Откуда бы они ни пришли, наши ожидания того, что приемлемо, начинают формироваться с раннего возраста.

Итак, когда встречаются два человека с противоположными взглядами на то, что разумно ожидать от спутника жизни, все может стать немного сложнее. Разные люди имеют разную толерантность к разному поведению. И это нормально. Но для того, чтобы наслаждаться здоровыми, стабильными отношениями, важно, чтобы вы хотя бы частично придерживались границ. Также неплохо иметь некоторое представление о желаниях и потребностях вашего партнера.

Уважение и последовательность в поведении помогают завоевать доверие. Для женщин это особенно важно, когда речь идет о формировании глубокой эмоциональной связи. Одно исследование, опубликованное в Journal of Personality and Social Psychology, показало, что, когда партнер реагирует на их потребности и заставляет чувствовать себя ценным, женщина с большей вероятностью испытывает усиление эмоциональной близости, а также сексуального желания. (1)

В большинстве отношений оба партнера искренне заботятся друг о друге и не будут намеренно причинять друг другу боль. Если вы считаете, что ваш ранее любящий партнер ведет себя по отношению к вам обидно, возможно, для этого есть скрытая причина. Подумайте, могут ли они чувствовать себя одинокими, отвергнутыми или грустными. Есть ли что-то, что они не общаются с вами?

Должны ли мы писать правила взаимоотношений?

Одним словом, да. В современных отношениях вам приходится писать свод правил. То, что делает кого-то идеальным человеком или идеальным партнером для другого, зависит от многих вещей. Чтобы ваши отношения оставались крепкими, никогда не помешает иметь в своем наборе инструментов несколько основных правил.

Поговорите со своим партнером о том, что для него важно. И откройтесь им взамен, честно расскажите о том, что для вас важно. Мы говорим о бескомпромиссной честности. Разговор может быть сексуальным или несексуальным: это не важно. Это время, чтобы поговорить о том, что вам нужно от вашего партнера.

Конечно, вам не нужно писать двухстраничный манифест, хотя вы можете это сделать, если хотите. Шелдон и Эми из популярного ситкома «Теория большого взрыва» служат источником вдохновения: В договоре об отношениях говорится, что Шелдон «должен отвести Эми в хороший ресторан и иметь случайный физический контакт, который незаинтересованные зрители сравнили бы с близостью».

В любом случае, разговор идет о понимании точки зрения друг друга и поиске способов укрепить ваши отношения. Вместе.

Хотя не секрет, что нечестность в отношениях вызывает обиду, подобные открытые дискуссии должны приводить к прямо противоположному результату. Эффективное общение в отношениях поддерживает сильную связь и развивает более высокий уровень эмоционального понимания и близости. В конечном счете, улучшая общение, вы даже можете обнаружить, что улучшаете жизнь в спальне. Часто это первый шаг к избавлению от сексуальных проблем.

Что говорит наука?

Соотношение Готтмана 5:1

Еще в 1970-х годах доктор Готтман и Роберт Левенсон начали свое широко известное исследование различий между счастливыми и несчастливыми парами. Они попросили каждую пару решить конкретную конфликтную ситуацию в их отношениях. Наблюдая за их поведением, исследователи смогли выяснить, кто останется вместе. Они предсказали с 90-процентной точностью, кто будет вместе, а кто разведется к тому времени, когда они догонят пары девять лет спустя.

Они обнаружили, что разница между прочным семейным счастьем и союзом, которому суждено потерпеть неудачу, заключается в балансе между положительными и отрицательными взаимодействиями. В частности, они определили «магическое соотношение» из пяти положительных взаимодействий на каждое отрицательное.

Короче говоря, и, возможно, это неудивительно, это говорит о том, что для крепких отношений вам нужно гораздо больше позитивных взаимодействий, чем негативных. Давайте будем настоящими на мгновение. Никакие отношения не могут быть совершенно совершенными; бывают трудные времена и конфликты. Это то, как вы, как пара, справляетесь с этим и двигаетесь дальше.

Как утверждает Институт Готтмана, «негатив обладает огромной эмоциональной силой, поэтому для преодоления любого негативного взаимодействия требуется пять позитивных взаимодействий. И эти негативные взаимодействия случаются и в здоровых браках, но они быстро исправляются и заменяются одобрением и сочувствием». (2)

Коммунальные отношения и отношения обмена

Существует множество исследований, посвященных разнице между тем, что известно как общинные отношения, и отношениями обмена.

Проще говоря, коммунальные отношения — это отношения, в которых мы ставим потребности другого человека выше своих собственных и делаем что-то, не ожидая ничего взамен. Отношения обмена — это отношения, в которых вы делаете что-то для своего партнера только в том случае, если он сделает что-то взамен.

Исследования показали, что когда оба партнера демонстрируют совместное поведение, они с большей вероятностью будут заниматься сексом, даже когда их собственное желание невелико (3), это может привести к более здоровым и более сексуальным отношениям в целом.

Может быть, ставить потребности партнера выше своих собственных одним из правил, по которым вы живете? Наверное, только если вы общительны по натуре.

Итак, какими могут быть ваши правила?

Если вы хотите укрепить связь и создать близость в отношениях, вот несколько основных правил, которые вы можете выбрать. Конечно, вы и ваш партнер можете отдавать приоритет другим аспектам отношений.

Проявите привязанность к своему партнеру

Вы держите своего партнера за руки, предлагаете романтический поцелуй или обнимаете его, приветствуя его в конце дня? Возможно, вы всегда заходите в пекарню за их любимым лакомством по пятницам или обязательно оставляете им маленькие записки в паре на зеркале в ванной. Важно продолжать напоминать своему партнеру, как много он для вас значит, любыми способами.

Проводите время друг с другом

С плотным графиком, обязанностями и, казалось бы, безостановочным пингом сообщений, может быть легко лишить вашего партнера приоритетов. Но вы должны быть осторожны, чтобы этого не произошло. Забронируйте свидание (заплатите няне, если нужно) или ускользните из офиса, чтобы быстро пообедать. Если это невозможно, просто найдите 20 минут, чтобы установить зрительный контакт и рассказать друг другу о том, как прошел день (вино необязательно, телефонов нигде не видно!). Для здоровых отношений жизненно важно, чтобы вы знали, что являетесь приоритетом друг для друга.

Добавьте немного веселья в отношения.

Отношения никогда не должны сводиться только к рутине и ответственности. Важно, чтобы мы могли получать удовольствие друг от друга и от времени, которое мы проводим вместе. Попробуйте внести немного спонтанности в ваши отношения или выйти за пределы своей зоны комфорта и попробовать что-то новое.

Никогда не прекращайте общение

Общение является ключом в любых отношениях. Ваш партнер никогда не должен угадывать, что вы думаете и чувствуете. Сделайте непреложным фактом, что вы честны друг с другом, и сообщите своему партнеру, что вам от него нужно. Мы часто болтаем по краям, не совсем говоря, что имеем в виду, а затем чувствуем разочарование, когда наш партнер не «понимает» нас. Когда мы по-настоящему честны друг с другом, мы становимся ближе эмоционально и физически.

Неизменное уважение

Мы все заслуживаем уважения со стороны наших партнеров. По тому, как они себя ведут, как разговаривают с нами и как поддерживают нас перед другими. Конечно, для этого необходимо вести себя таким образом, чтобы заслужить уважение и доверие наших партнеров. Без взаимного доверия любые отношения обречены на провал.

Никогда не ложитесь спать после ссоры

Это старая поговорка, но она действительно верна. Убедитесь, что вы разрешили любой конфликт, прежде чем ложиться спать. Обида может накапливаться со временем, приводя к оборонительной позиции и порочному кругу невысказанных обид и несчастий. Убедитесь, что нет места обидам.

Откройтесь для близости

Хотя секс является жизненно важной частью любых здоровых долгосрочных отношений, нельзя недооценивать важность эмоциональной близости. Научиться открываться своему партнеру, быть уязвимым и полностью выражать свои желания и желания — это то, что даст вам долгосрочную связь. Если по какой-то причине вам это тяжело, возможно, стоит заняться сексотерапией. У нас есть полное руководство по сексотерапии, которое может привести вас в правильном направлении. Если вы чувствуете, что ваша близость может немного повыситься, пройдите нашу оценку, чтобы узнать, чего не хватает вашим отношениям. Мы даем вам соответствующий план с управляемыми упражнениями, чтобы вернуть эту искру.

Слушайте активно и без осуждения

Когда ваш партнер говорит, слушайте. Когда они доверяют вам, слушайте. Когда они говорят о своих потребностях и желаниях, слушайте.