Предотвращение суицида: Предотвращение самоубийств | Защита в Интернете

Предотвращение самоубийств | Защита в Интернете

Общие сведения

По мнению экспертов, один из лучших способов предотвратить самоубийство — поговорить с близким человеком. Facebook и дружба на этой платформе играют в этом уникальную роль — помогают людям, испытывающим страдания, найти тех, кто может их поддержать. Если вы беспокоитесь о ком-то или сами нуждаетесь в помощи, мы надеемся, что Facebook вам поможет.

Мне или моему другу нужна помощь

Если вы или ваш друг переживаете трудный период либо нуждаетесь в поддержке, мы готовы помочь.

Для меня

Если вы переживаете трудный период и нуждаетесь в поддержке, мы можем дать вам советы и найти людей, готовых вам помочь.

Для друга

Ознакомьтесь с советами экспертов по предотвращению самоубийств, чтобы узнать, как поддержать человека, переживающего трудный период.

Обратитесь к экспертам

Если вам или вашему другу нужна поддержка, позвоните по телефону доверия. Если вы беспокоитесь о ком-то, посоветуйте этому человеку позвонить по телефону доверия.

Если вашему близкому человеку прямо сейчас грозит опасность, немедленно позвоните в экстренную службу. Не теряйте времени!

Наши проекты, направленные на предотвращение самоубийств

Каждые 40 секунд в мире кто-то умирает из-за суицида. Самоубийство — вторая из самых частых причин смерти людей в возрасте от 15 до 29 лет. Facebook объединяет людей и играет уникальную роль — помогает людям, испытывающим страдания, найти тех, кто может их поддержать. Эксперты считают, что поддержка в социальных сетях помогает предотвращать самоубийства, и мы неоднократно убеждались в том, что они правы.

С 2006 года мы разрабатываем программу предотвращения самоубийств и обеспечения безопасности на нашей платформе. В этом нам помогают эксперты и люди, которые столкнулись с проблемой самоубийств. Мы следим за актуальными исследованиями и рекомендациями экспертов, чтобы обеспечить безопасность всех пользователей нашей платформы. Подробнее о наших экспертах.

Уже много лет пользователи Facebook могут сообщать нам о публикациях, свидетельствующих о намерении совершить самоубийство. Наши специалисты по работе с сообществом проверяют такие жалобы и при необходимости предоставляют авторам публикаций полезные ресурсы. В случаях, когда кто-то может пострадать прямо сейчас, мы обращаемся в экстренные службы.

В 2017 году во многих странах мы начали выявлять контент, связанный с самоубийством или нанесением себе увечий, с помощью технологии машинного обучения. Так мы можем максимально быстро оказывать помощь тем, кто в ней нуждается. Эта технология распознает сигналы, например определенные фразы в публикациях и обеспокоенные комментарии друзей или родственников. Выявленный контент может отправиться на дальнейшую проверку участниками команды по работе с сообществом. Наши специалисты примут решение о дальнейших действиях, например порекомендуют автору обратиться в экстренную службу.

Наши правила

Мы делаем всё возможное для безопасности нашего сообщества. Поэтому при поддержке экспертов мы разработали правила, определяющие, что можно и что нельзя делать на Facebook. Например, мы не разрешаем пропагандировать нанесение себе увечий или самоубийство. Однако мы позволяем обсуждать эти темы, например чтобы делиться опытом, привлекать внимание общественности или просить о помощи. Чтобы пользователи знали, что увиденное может их расстроить, в некоторых случаях мы устанавливаем для контента возрастное ограничение (18 лет), добавляем экран с предупреждением и предлагаем полезные ресурсы.

Мы непрерывно сотрудничаем с экспертами со всего мира, чтобы найти баланс в достижении целей, которые иногда противоречат друг другу. Возьмем к примеру публикацию о причинении себе вреда. С одной стороны, мы хотим, чтобы человек, столкнувшийся с этой проблемой, мог обратиться за помощью и рассказать о своем пути к восстановлению. С другой стороны, мы должны позаботиться о безопасности других пользователей, которые увидят такую публикацию. Она может непреднамеренно натолкнуть их на мысли о причинении себе вреда или самоубийстве. Мы не хотим, чтобы пользователи делились контентом, пропагандирующим причинение себе вреда, но также не хотим стыдить или провоцировать человека, опубликовавшего такой контент, удаляя его публикацию.

Мы постоянно разрабатываем новые продукты и сервисы для обеспечения безопасности, а также улучшаем существующие.

С правилами в отношении контента о самоубийстве и нанесении себе увечий можно ознакомиться в Нормах сообщества.

РесурсыРазвернуть или свернуть меню якорных ссылок

Мы предоставляем людям нужные ресурсы

Если человек выражает мысли о самоубийстве, ему нужно помочь как можно быстрее.

Более 10 лет назад на Facebook появились ресурсы для предотвращения самоубийств. Разработать их нам помогали Save.org, Национальная горячая линия по предотвращению самоубийств, Forefront, Crisis Text Line и другие организации по охране психического здоровья, а также люди, которые пережили попытку самоубийства или успешно преодолели суицидальные мысли.

Любой человек может пожаловаться на публикацию о самоубийстве. Наши специалисты незамедлительно проверяют такие жалобы и направляют авторам публикаций информацию о том, как обратиться за помощью.

В 2017 году во многих странах мы начали выявлять контент, связанный с самоубийством или нанесением себе увечий, с помощью технологии машинного обучения. Так мы можем максимально быстро оказывать помощь тем, кто в ней нуждается. Эта технология распознает сигналы, например определенные фразы в публикациях и обеспокоенные комментарии друзей или родственников. Благодаря этому мы быстрее реагируем на жалобы.

Искусственный интеллект автоматически назначает приоритет жалобам на публикации, видео и трансляции. Так мы можем эффективно применять наши правила и предоставлять людям необходимые ресурсы. Такой подход также позволяет нашим специалистам уделять первоочередное внимание самым срочным проблемам, в том числе обращаться в экстренные службы, когда участники сообщества находятся в непосредственной опасности. В подобных ситуациях скорость реакции имеет решающее значение.

Кроме того, технологии автоматизации помогают нашим специалистам оперативно получать контактную информацию соответствующих служб экстренной помощи.

Используя технологии для назначения приоритета и оптимизации рассмотрения жалоб, мы передаем контент команде по работе с сообществом. Затем наши специалисты могут быстро решить, нарушает ли определенный контент правила и следует ли обращаться в местные экстренные службы. Мы планируем и дальше развивать эти технологии, чтобы работать ещё эффективнее.

Классификация публикаций и комментариев

В 2017 году во многих странах мы начали выявлять контент, связанный с самоубийством или нанесением себе увечий, с помощью технологии машинного обучения. Так мы можем максимально быстро оказывать помощь тем, кто в ней нуждается. Эта технология распознает сигналы, например определенные фразы в публикациях и обеспокоенные комментарии друзей или родственников. Например, комментарии «Сообщи мне, где ты сейчас» или «Кому-то удалось с ним/ней связаться?» указывают на то, что автор публикации прямо сейчас находится в опасности, а комментарии «Звони в любое время» и «Ты всегда можешь обратиться ко мне за помощью» — что помощь может потребоваться, но не срочно. Благодаря экспертам мы поняли, что день и время исходной публикации могут быть важными сигналами о том, когда человек может предпринять попытку самоубийства. Поэтому мы учли эти переменные в своей технологии приоритизации жалоб на контент, связанный с самоубийством и нанесением себе увечий.

У нас есть две технологии классификации: для самих публикаций и для комментариев. Результаты их работы, а также другие важные факторы, такие как время и дата создания, тип публикации (например, в собственной хронике или в хронике друга), обрабатывает наш алгоритм машинного обучения Random Forest. Этот алгоритм предназначен для анализа информации по числовым характеристикам.

На алгоритме Random Forest основана технология, которая автоматически сравнивает подозрительный контент с уже выявленными публикациями, в которых выражаются мысли о самоубийстве. Если эта технология присваивает высокий балл, то контент отправляется на проверку в команду по работе сообществом. Затем специалисты решают, что делать: удалить публикацию в соответствии с нашими правилами, отправить автору ресурсы (включая информацию о местных организациях, которые могут оказать помощь), направить заявку на обращение в специализированные органы или просто оставить публикацию на платформе.

Важно понимать, что наши алгоритмы предназначены для того, чтобы выявлять контент, связанный с самоубийством или нанесением себе увечий. Мы можем удалить выявленный контент, если он нарушает правила Facebook, или направить его на проверку команде по работе с сообществом. Алгоритмы не выполняют врачебные или диагностические задачи. Они не предназначены для диагностики или лечения каких-либо психологических или других проблем. Мы не назначаем лекарства или лечение, не предоставляем психологические и медицинские консультации. Facebook не может заменить обращение в специализированные медицинские учреждения. Люди, столкнувшиеся с чрезвычайной ситуацией или эмоциональным кризисом, должны немедленно обратиться в специализированную службу или позвонить по телефону доверия.

Инструменты

Наша технология для определения публикаций на Facebook, вероятно связанных с самоубийством или нанесением себе увечий, также работает с Facebook Live. Если автор трансляции намеревается нанести себе увечья в прямом эфире, зрители могут напрямую обратиться к нему или отправить нам жалобу.

Если на публикацию жалуется обеспокоенный друг или родственник автора либо ее выявляет наша технология машинного обучения, то следующие шаги выглядят так же. Сначала специалист команды по работе с сообществом проверяет жалобу на наличие нарушений правил и определяет, если ли риск, что человек нанесет себе увечья прямо сейчас. В случае необходимости автору публикации предлагаются варианты получить помощь. Например, если человек переживает сложный период, мы рекомендуем ему обратиться за поддержкой к другу и даже предлагаем возможный текст такого обращения. Мы также рекомендуем позвонить по телефону доверия или воспользоваться информационными ресурсами для людей, попавших в беду.

Если ситуация уже зашла слишком далеко и команда по работе с сообществом полагает, что кто-то прямо сейчас может нанести себе увечья, Facebook может обратиться за помощью в экстренные службы. Наши технологии и неравнодушные пользователи Facebook и Instagram уже помогли множеству людей по всему миру получить помощь специалистов. Мы также предоставляем поддержку и полезную информацию людям, которые отправляют нам жалобы. Например, мы рекомендуем им позвонить другу, попавшему в беду, отправить ему сообщение со словами поддержки, привлечь общих друзей или обратиться за помощью к специалисту. Все ресурсы, которыми мы делимся с людьми в подобных ситуациях, разработаны при поддержке научно-исследовательских и медицинских организаций. Кроме того, наши принципы модерации контента помогли существенно снизить количество вредного контента, с которым сталкиваются пользователи наших платформ.

Отзывы партнеров

Назад

«Facebook на постоянной основе сотрудничает со специалистами по охране душевного здоровья и предотвращению самоубийств, чтобы оперативно узнавать о результатах новейших исследований в этой сфере. Вместе мы разрабатываем инструкции и рекомендации по выявлению опасного с этой точки зрения контента, доступ к которому необходимо запретить или ограничить. Если человек проявляет склонность к самоубийству, кто-то должен вмешаться, чтобы его спасти. Это могут быть родственники, друзья или даже Facebook и Instagram. Если мы запретим людям жаловаться или будем удалять подобный контент, то лишимся возможности спасти чью-то жизнь. Вместо этого мы рассказываем, как распознать потенциальных самоубийц и как общение помогает людям в подобной ситуации преодолеть кризис. Социальные сети позволяют нам оперативно оказывать помощь огромному количеству людей»,

— Даниэль Дж. Райденберг (Daniel J. Reidenberg), доктор психологии, FAPA, исполнительный директор, Save.org.

«В обществе не принято ОТКРЫТО обсуждать душевные болезни и самоубийства. Тем не менее беседы на эти темы помогают людям преодолеть депрессию и избавиться от мыслей о самоубийстве. Инструменты Facebook предназначены для людей, помышляющих о самоубийстве, а также для друзей и родственников, которые хотят им помочь. Эту платформу использует множество людей, поэтому с ее помощью попавший в беду человек может вовремя получить поддержку от родных и близких. Это очень важно»,

— Анна Чанди (Anna Chandy), председатель совета правления, фонд Live Love Laugh, Индия

«Финская ассоциация по охране психического здоровья гордится тем, что помогает Facebook оказывать поддержку людям, которых посещают мысли о самоубийстве, а также их родным и близким. В кризисной ситуации людям зачастую не хватает сил или смелости обратиться за помощью. Порой им даже сложно осознать, что они нуждаются в помощи. В подобных случаях очень важно иметь доступ к ресурсам поддержки и контактную информацию специалистов, с которыми человек сможет поговорить на родном языке. Кроме того, на Facebook любой из нас может оказать поддержку другу или родственнику, помышляющему о самоубийстве или нанесении себе увечий. Мы авторитетно заявляем: таких людей можно спасти, если вовремя заметить проблему и отреагировать на нее. В этом направлении у Facebook отличные результаты, в том числе благодаря нам»,

— Сату Рааппана Йокинен (Satu Raappana-Jokinen), руководитель онлайн-центра кризисной поддержки, Финская ассоциация по охране психического здоровья

«Самоубийства — это общественно значимая проблема, которая год от года усугубляется в значительной мере из-за того, что она табуирована. По статистике, каждые 45 минут в Бразилии кто-то умирает. В этой ситуации нам следует поощрять любые инициативы по предотвращению самоубийств. Иногда мы просто не знаем, как помочь другу, которого посещают мысли о самоубийстве. Инструменты, запущенные Facebook в Бразилии, напрямую и косвенно решают проблемы, с которыми CVV борется более 50 лет. Кроме того, это отличный пример для других организаций и доказательство того, что нам пора открыто обсуждать самоубийства и принимать более серьезные меры по борьбе с ними»,

— Карлос Коррейя (Carlos Correia), волонтер, Centro de Valorização da Vida, Бразилия

Далее

Всемирный день предотвращения самоубийств — РИА Новости, 03.03.2020

По данным ВОЗ, ежегодно более 800 тысяч человек погибают в результате самоубийств. При этом, как отмечает ВОЗ, поскольку суицид является достаточно деликатной проблемой и даже противозаконен в некоторых странах, весьма вероятно, что эти цифры являются заниженными.

В более богатых странах мужчины совершают самоубийства в три раза чаще, чем женщины, а в странах с низким и средним уровнем дохода соотношение мужских и женских самоубийств составляет 1,5 к 1. В целом самоубийства составляют 50% всех смертей от насильственных причин среди мужчин и 71% среди женщин.

В отношении возрастных групп, почти во всех регионах мира частота самоубийств наиболее высока среди лиц в возрасте 70 лет и старше — как среди мужчин, так и среди женщин. В некоторых странах этот показатель наиболее высок среди молодых людей, и в глобальном масштабе среди причин смерти людей в возрасте от 15 до 29 лет самоубийства занимают второе место.

Наиболее распространенными способами самоубийства являются прием ядохимикатов, повешение и применение огнестрельного оружия, однако используются и многие другие способы, которые нередко варьируются в соответствии с принадлежностью к той или иной группе населения.

Имеются данные, свидетельствующие о том, что среди взрослого населения на каждого погибшего от самоубийства приходится свыше 20 человек, совершивших суицидальную попытку.

Согласно докладу ВОЗ, лидерами по уровню самоубийств являются Гайана (44,2 самоубийства на 100 тысяч человек), КНДР (38,5) и Южная Корея (28,9). Высокий уровень самоубийств в Шри‑Ланке (28,8), Литве (28,2), Суринаме (27,8), Мозамбике (27,4). В России, по данным ВОЗ, на 100 тысяч жителей приходится 19,5 случая самоубийств.

Основными причинами самоубийств являются бедность, безработица, страх перед наказанием, душевные болезни, домашние огорчения, страсти, пресыщенность жизнью и тяжелые заболевания.

По мнению экспертов, ни один отдельно взятый фактор не может в полной мере объяснить, почему человек совершил самоубийство: суицидальное поведение является сложным феноменом, определяемым целым комплексом взаимодействующих факторов — личных, социальных, психологических, культурных, биологических и средовых.

Иногда человек хочет покончить с собой из-за невыносимой душевной боли. Когда ему настолько плохо, он так сфокусирован либо на какой‑то своей потере, либо на своем несчастье, что самоубийство кажется ему лучшим выходом. Хорошее, доброе слово может вывести его из этого состояния. У человека, сфокусированного на одной точке подобно зуму в фотоаппарате, необходимо немного расширить кадр, чтобы в него попало что‑то еще из его окружения. Тогда площадь его проблемы станет меньше, и это порой действительно помогает выйти из этого состояния.

Другие факторы риска самоубийств включают утрату способности справляться с острыми или хроническими жизненными стрессами, такими как финансовые проблемы. Отмечена взаимосвязь между суицидальным поведением и гендерным насилием и жестоким обращением с детьми. Уровни самоубийств варьируются в пределах одной страны, при этом более высокий уровень встречается среди людей, относящихся к тем или иным меньшинствам, или тех, кто подвергается дискриминации.

Многие самоубийства совершаются импульсивно, в момент кризиса, и при таких обстоятельствах легкий доступ к средству совершения самоубийства, например, к ядохимикатам или огнестрельному оружию, становится решающим фактором, от которого зависит, останется ли человек жить или погибнет.

Эксперты подчеркивают, что большинство людей, пытающихся покончить с собой, не имеют твердого желания умереть. Многие самоубийцы открыто предупреждают о своих намерениях.

Поэтому ко всем угрозам такого характера необходимо относиться серьезно.

Самоубийства являются приоритетной проблемой в Программе действий ВОЗ по заполнению пробелов в области охраны психического здоровья (mhGAP).

Целью Программы mhGAP является расширение служб для лечения психических и неврологических расстройств, а также расстройств, связанных с употреблением наркотиков и других веществ, особенно в странах с низким и средним уровнем дохода. Программа основана на том, что даже в условиях ограниченных ресурсов при надлежащем уходе, психосоциальной поддержке и медикаментозном лечении можно лечить депрессию, шизофрению и эпилепсию, а также предотвращать самоубийства среди десятков миллионов людей, которые смогут вести нормальную жизнь.

Материал подготовлен на основе информации РИА Новости и открытых источников

 

Предотвращение суицида. Советы специалистов

---

Самоубийство становится порой последним шагом отчаяния и началом ужаса для родных человека, совершившего суицид.

Исследования показывают, что в большинстве случаев суицидальные настроения и намерения можно распознать и тем самым спасти человека, стоящего на краю пропасти. В связи с этимпредотвращение суицидастановится актуальной проблемой не только для врачей специалистов, но и для обычного человека, сталкивающегося с трудными жизненными ситуациями. Знание основных признаков повышенного риска самоубийства, которые сами по себе достаточно просты для понимания, а также внимание к своим родным и близким могут предотвратить настоящую катастрофу в отдельно взятой человеческой жизни.

Признаки повышенного риска самоубийства

Ниже перечислены основные признаки высокого суицидального риска, которые помогут принять соответствующие меры и вовремя начать специализированное лечение.

1. Суицидальные высказывания и попытки самоубийства в анамнезе.
   
   Практика показывает, что раз совершенная попытка суицида, как правило, снимает психологический барьер, и попытки с высокой долей вероятности могут повторяться вновь и вновь. Относительно суицидальных высказываний бытует мнение, что человек, много говорящий о самоубийстве, никогда не предпримет серьезной попытки. Однако такое утверждение не подтверждается: несмотря на явный демонстративный (показательный) характер суицида у таких личностей, завершенное самоубийство встречается у них не так уж и редко. Именно поэтому частые угрозы суицида не должны игнорироваться родственниками, а должны послужить сигналом к консультации и лечению у квалифицированного психиатра или психотерапевта.
2. Наличие какой-либо психической патологии.
   Речь здесь идет о депрессиях, неврозах с самыми разнообразными проявлениями, реактивных состояниях, психозах (шизофрении, МДП и др.), а также алкогольной и наркотической зависимости.
3. Неблагополучное социальное положение.
   К группе риска относят безработных и малообеспеченных, а также лиц, переживающих свою несостоятельность в роли специалиста, матери, жены и т.п.
4. Недавние сильные потрясения.
   К ним относят смерть близких, ситуации насилия, тяжелая болезнь, потеря имущества и др.
5. Принадлежность к сектам.
   В некоторых религиозных общинах утверждается мысль об искуплении грехов или возрождении через самоубийство.

Вышеперечисленные пункты определяют принадлежность человека к группе риска и диктуют необходимость особой настороженности. Стоит прислушиваться к его замечаниям, пророненным даже вскользь, и необычным поступкам, больше говорить с ним о происходящем и в особенности о будущем. Типичным признаком готовящегося суицида нередко становится безразличие к насущным делам и отсутствие планов на будущее, однако порой суицидальное поведение может заключаться, наоборот, в чрезмерной активности, направленной на завершение дел.

Всемирный день предотвращения самоубийств — Бобруйская городская больница скорой медицинской помощи имени В.О. Морзона

Каждый год 10 сентября ВОЗ вместе с Международной ассоциацией по предотвращению самоубийств и другими партнерами выступают в защиту надлежащего лечения и последующего ухода за людьми, пытавшимися совершить самоубийство, а также более взвешенного освещения самоубийств в СМИ.

Человек с суицидальными намерениями не может попросить о помощи, но это не значит, что помощь не будет желанной. Большинство людей, которые совершают попытку суицида, не хотят умирать — они просто хотят прекратить боль. Предотвращение суицида начинается с распознавания предупредительных сигналов и серьезного к ним отношения. Если вы думаете, что ваш друг или член семьи рассматривает возможность самоубийства, вам может быть страшно поднять тему. Но открытый разговор о суицидальных мыслях и чувствах может спасти жизнь.

По оценке Всемирной Организации Здравоохранения, примерно 1 миллион людей умирает каждый год от самоубийств. Что побуждает столько людей прекращать собственную жизнь? Для тех, кто не зажат в тиски суицидальной депрессии и не находится в отчаянии, сложно понять, что движет столькими людьми прекратить свою жизнь. Но человек с суицидальными намерениями пребывает в такой боли, что он не видит другого варианта.Суицид является отчаянной попыткой уйти от страданий, которые становятся невыносимыми. Ослепленный чувствами злости к себе, безнадежности и изолированностью, человек с суицидальными намерениями не видит никакой другой путь обрести утешение, кроме как через смерть. Но несмотря на желание прекратить боль, большинство людей с суицидальными намерениями сильно борются с намерением завершить собственную жизнь. Они желают, чтобы была альтернатива самоубийству, но они ее не видят.

Распространенные ошибочные представления о суициде

НЕВЕРНО: Люди, которые говорят о суициде, на самом деле не покончат жизнь самоубийством.
Почти каждый, кто окончил жизнь самоубийством или предпринял к этому попытку, подавал признаки к этому или предупреждающие сигналы. Не игнорируйте угрозы самоубийства. Утверждения, подобные «вам будет проще, если я умру» или «я не вижу никакого выхода из ситуации» говорят о серьезности суицидальных чувств, не важно, насколько обыденным или шутливым тоном они произнесены.

НЕВЕРНО: Любой, кто пробует убить себя, является сумасшедшим.

Большинство людей с намерениями самоубийства не являются психотиками или безумцами. Они крайне расстроены, пребывают в горе, депрессии или отчаянии, но чрезвычайный дистресс и эмоциональная боль не обязательные признаки психического заболевания.

 

НЕВЕРНО: Если человек твердо решил убить себя, ничто не может остановить его.
Даже человек в крайней депрессии имеет смешанные чувства по поводу смерти, колеблющиеся до самого последнего момента между желанием жить и желанием умереть. Большинство людей с суицидальными намерениями не хотят умирать. Они хотят прекратить боль. Импульс закончить все это, хоть и крайне мощный, не длится вечно.

 

НЕВЕРНО: Люди, которые покончили жизнь самоубийством, не хотели просить о помощи.
Исследования жертв суицида показывают, что больше половины обращались к медицинской помощи в последние шесть месяцев перед смертью.

 

НЕВЕРНО: Разговор о суициде может подкинуть кому-то идею.
Вы не подкинете человеку с суицидальными намерениями идею, поговорив о самоубийстве. Верно противоположное — поднять тему суицида и обсудить ее открыто является одной из наиболее полезных вещей, которую вы можете сделать.

Рассматривайте любой разговор о суициде или связанное с суицидом поведение очень серьезно. То, что человек говорит о суициде, не является предупредительным признаком, но является криком о помощи.

Большинство людей с суицидальными намерениями подают признаки и сигналы о своих намерениях. Лучший способ предотвратить самоубийство состоит в том, чтобы распознать эти предупредительные сигналы и знать, как реагировать, если заметили их. Если вы считаете, что ваш друг или член семьи намерен покончить жизнь самоубийством, вы можете сыграть роль в предотвращении суицида тем, что укажете на альтернативны, показав тем самым, что вы заботитесь, а также предложив обратиться за помощью к психологу.

Большинство предупредительных сигналов самоубийства состоят в разговорах о том, чтобы убить себя или навредить себе как-то, в частых разговорах или письменных текстах о смерти или умирании, а также в поиске того, что можно использовать для совершения попытки самоубийства (оружие или таблетки). Эти сигналы даже более опасны, если человек имеет такое расстройство настроения, как депрессия или биполярное расстройство, страдает от алкогольной зависимости, имеет в истории попытки суицида или семейную историю самоубийств.

Более тонкий, но равно опасный, предупредительный признак суицида — безнадежность. Исследования показывают, что безнадежность является сильным предиктором суицида. Люди, которые чувствуют себя в безнадежности, могут говорить о «невыносимых» чувствах, видеть будущее мрачным и утверждать, что они ничего не ждут в будущем.

Другие предупредительные признаки, которые указывают на состояние сознания, настроенное на самоубийство, включают драматические колебания настроения или внезапные изменения личности: от общительности к отчуждению или от праведного поведения к бунтарскому. Человек с суицидальными намерениями может также потерять интерес к повседневной деятельности, пренебрегать своим внешним видом и сильно поменять свои привычки в приеме пищи и сне.

Разговоры о самоубийстве	Любой разговор о самоубийстве, смерти или нанесении себе вреда: «Я хотел бы никогда не рождаться», «Если я снова увижу тебя…», «Лучше бы я умер».
Поиск средств для летального исхода	Поиск доступа к оружию, таблеткам, ножам или другим объектам, которыми можно совершить попытку суицида.
Озабоченность смертью	Необычный фокус на смерти, умирании или насилии. Написание текстов и историй о смерти.
Отсутствие надежды в будущем	Чувство беспомощности, безнадежности и ощущение, что в ловушке («Нет выхода»). Убежденность, что ничто не станет лучше и не изменится.
Злость к себе, ненависть к себе	Чувство никчемности, вина, стыд и ненависть к себе. Чувство, словно являешься бременем («всем станет лучше, если меня не будет»).
Приведение «дел в порядок»	Написание завещания. Раздавание ценных вещей. Заявления членам семьи.
Прощания	Необычные или неожиданные визиты или звонки членам семьи и друзьям. Прощания с людьми, будто никогда их не планируешь больше увидеть.
Отчуждение от других	Отчуждение от друзей и семьи. Повышенная социальная изолированность. Желание остаться в одиночестве.
Самодеструктивное поведение	Повышенное употребление алкоголя или наркотиков, безумное вождение, небезопасный секс. Необязательный риск, словно «хотел бы умереть».
Внезапное чувство спокойствия	Внезапное чувство спокойствия или радости после пребывания в чрезвычайной депрессии может означать, что человек принял решение покончить жизнь самоубийством.

Если вы заметили предупредительные признаки суицида у кого-то, о ком вы заботитесь, вы можете задаться вопросом, является ли хорошей идеей сказать что-нибудь. Что, если я ошибаюсь? Что, если человек разозлится? В таких ситуациях естественно чувство дискомфорта или страха. Но любой, когда говорит о суициде или показывает другому предупредительные сигналы, нуждается в немедленной помощи — чем быстрее, тем лучше.

Разговор с другом или членом семьи об их суицидальных мыслях и чувствах может быть чрезвычайно тяжелым для любого. Но если вы не уверены, имеет ли человек суицидальные настроения, лучший способ выяснить, — спросить. Вы не превратите человека в того, кто помышляет о самоубийстве, если покажете, что заботитесь. На самом деле, дать человеку с суицидальными настроениями возможность выразить свои чувства обеспечит облегчение одиночества и сдерживаемых чувств, и может предотвратить попытку самоубийства.

Способы начать разговор о суициде:

• Я почувствовал беспокойство по поводу тебя.
• Недавно я заметил, что-то изменилось в тебе, и задаюсь вопросом, как ты.
• Я хотел бы понять, как ты, потому что ты кажешься не совсем в себе.

Вопросы, которые вы можете задать:

• Когда ты начал испытывать чувства, подобные этим?
• Что-то случилось, что ты стал чувствовать себя так?
• Как я могу лучше всего помочь тебе сейчас?
• Думал ли ты, чтобы получить помощь?

Вопросы, которые вы можете задать:

• Когда ты начал испытывать чувства, подобные этим?
• Что-то случилось, что ты стал чувствовать себя так?
• Как я могу лучше всего помочь тебе сейчас?
• Думал ли ты, чтобы получить помощь?

Когда говорите с человеком с суицидальными намерениями

Рекомендуется:

• Будьте собой. Дайте человеку знать, что вы заботитесь, что он не одинок. Правильные слова часто неважны. Если вам не безразлично, ваш голос и повадки покажут это.
• Слушайте. Дайте человеку с суицидальными намерениями возможность разгрузить отчаяние и провентилировать злость. Не важно, насколько негативным покажется разговор, факт, что он происходит, является положительным признаком.
• Будьте сочувственны, безоценочны, терпеливы, спокойны и принимающи. Ваш друг или член семьи совершает правильный поступок, поговорив с вами о своих чувствах.
• Предложите надежду. Заверьте человека, что помощь доступна и что суицидальные чувства временны. Дайте человеку знать, что его жизнь важна для вас.
• Если человек говорит что-то подобное «я в такой депрессии, я не могу так больше», спросите: «Ты думаешь о самоубийстве?». Вы не поместите идею в его голову, но покажете, что вы обеспокоены, что вы принимаете его всерьез и что нормально делиться своей болью с вами.

Но не надо:

• Спорить с человеком, имеющим суицидальные намерения. Избегайте говорить нечто подобное «у тебя есть столько всего, ради чего жить», «твое самоубийство ранит твою семью» или «посмотри на положительную сторону».
• Действовать в состоянии шока, «читать лекции» о ценности жизни или говорить, что самоубийство — это неверно.
• Обещать конфиденциальность. Откажите клясться в тайне. Жизнь на грани риска и вам может понадобиться поговорить со специалистом психологического здоровья, чтобы обезопасить человека с суицидальными намерениями. Если вы пообещаете хранить разговор в тайне, вы можете быть вынуждены нарушить свое слово.
• Предлагать способы решить проблемы, давать советы или заставлять чувствовать, что человек должен оправдать свои суицидальные чувства. Это история не о том, насколько серьезна проблема, но о том, как больно вашему другу или любимому человеку.
• Порицать себя. Вы не можете «починить» человека в депрессии. Счастье вашего любимого или его отсутствие — не ваша ответственность.

Если друг или член семьи говорит, что он думает о смерти или самоубийстве, важно оценить непосредственную угрозу, в которой находится человек. Люди, которые находятся на верхушке риска совершения самоубийстве в ближайшем будущем, имеют конкретный ПЛАН самоубийства, СРЕДСТВА и ИНСТРУМЕНТЫ для приведения плана в действие, ОПРЕДЕЛЕННОЕ ВРЕМЯ для совершение самоубийства и НАМЕРЕНИЯ совершить его.

Низкий	Некоторые мысли о суициде. Отсутствие плана суицида. Говорит, что не будет оканчивать жизнь самоубийством.
Умеренный	Мысли о суициде. Размытый план, который не отличается особенной летальностью. Говорит, что не совершит самоубийство.
Высокий	Мысли о суициде. Конкретный план, который отличается высоким уровнем смертности. Говорит, что не покончит жизнь самоубийством.
Запредельный	Мысли о суициде. Конкретный план, который отличается высоким уровнем смертности. Говорит, что покончит жизнь самоубийством.

Следующие вопросы помогут оценить непосредственную угрозу риска суицида:

• У тебя есть план суицида? (ПЛАН).
• У тебя уже есть все необходимое, чтобы привести план в действие (таблетки, оружие и т. д.)? (СРЕДСТВА)
• Ты знаешь, когда ты приведешь план в действие? (ОПРЕДЕЛЕННОЕ ВРЕМЯ)
• Собираешься ли ты покончить жизнь самоубийством? (НАМЕРЕНИЕ)

Если попытка суицида кажется неизбежной, позвоните 112, или отведите человека в комнату. Уберите оружие, таблетки, ножи и другие предметы, потенциально опасные, но ни при каких обстоятельствах не оставляйте человека с суицидальными намерениями одного.

Если друг или член семьи имеет суицидальные намерения, лучший способ помочь состоит в том, чтобы предложить сочувственно выслушать его. Дайте знать ценному для вас человеку, что он не один и что вам не безразлично. Но не берите на себя ответственность за то, чтобы «привести в порядок» любимого. Вы можете предложить поддержку, но не улучшить ситуацию человека с суицидальными намерениями. Он должен быть привержен личной цели восстановления.

Понадобится много смелости, чтобы помочь человеку с суицидальными намерениями. Быть свидетелем, как любимый борется с мыслями о том, чтобы окончить собственную жизнь, может разворошить много тяжелых переживаний. По мере того, как вы помогаете человеку с суицидальными намерениями, не забывайте заботиться о себе. Найдите кого-то, чтобы довериться — друга, члена семьи, священника или психолога — поговорите о том, что вы чувствуете и получите поддержку для себя.

• Получите профессиональную помощь. Делайте все, что в ваших силах, чтобы человек с суицидальными намерениями получил помощь, которая нужна ему. Позвоните на кризисную линию за советами. Поощряйте человека ко встрече со специалистом психологического здоровья, помогите с организацией лечения или приведите на встречу к психотерапевту.
• Следуйте намеченной линии лечения. Если специалист психологического здоровья прописал медикаменты, убедитесь, что ваш друг или любимый принимает их, как положено. Знайте о возможных побочных эффектах и предупредите специалиста, если человеку становится хуже. Часто требуется время и настойчивость, чтобы подобрать медикаменты и психотерапию, подходящие данному конкретному человеку.
• Будьте активными. Те, кто наблюдает за суицидальными настроениями, часто не думают, что они могут быть полезны, поэтому вам может понадобиться стать более активным в предложении своей помощи. Сказать «позвони мне, если тебе понадобиться что-нибудь» — слишком неясно. Не ждите, что человек позвонит вам или даже что он перезвонит. Позвоните снова сами, пригласите человека проветриться.
• Поощряйте положительные изменения в образе жизни, такие как здоровое питание, достаточное количество сна, проведение времени на солнце или на природе по крайней мере 30 минут каждый день. Физические тренировки также чрезвычайно важны для высвобождения эндорфинов, облегчения стресса и стимулирования эмоционального благополучия.
• Разработайте план безопасности. Помогите человеку разработать шаги, которым он пообещает следовать во время кризиса суицида. План должен определить любые «пусковые крючки», которые могут привести к кризису суицида, такие как годовщина утраты, алкоголь, стресс из-за отношений. Также включите номера телефона психотерапевта человека, равно как и друзей и членов семьи, кто поможет в экстренном случае.
• Уберите потенциальные средства суицида, такие как таблетки, ножи, бритвы, огнестрельное оружие. Если человек близок к тому, чтобы принять чрезмерную дозу таблеток, заприте медикаменты от него и выдайте ему нужное количество, когда они ему понадобятся.
• Продолжайте поддерживать в течение длительного времени. Даже после того, как непосредственный кризис суицида прошел, будьте в контакте с человеком, периодически проверяя его. Ваша поддержка жизненно важна, чтобы убедиться, что ваш друг или любимый остается на пути восстановления.

Согласно Департаменту здравоохранения и социальных служб США, по крайней мере 90% всех людей, кто покончил жизнь суицидом, страдали от одного или более психологического расстройства, таких как депрессия, биполярное расстройство, шизофрения или алкоголизм. Депрессия в особенности играет большую роль при суициде. Сложности, с которыми люди с суицидальными намерениями имеют сталкиваются при разрешении своих страданий, проявляются частично вследствие искаженного мышления из-за депрессии.

Распространенные факторы риска суицида включают:

• Психологическое заболевание
• Злоупотребление алкоголем или наркотиками
• Предыдущие попытки суицида
• Семейная история суицидов
• Терминальное заболевание или хронические боли
• Недавние утраты или стрессовые жизненные события
• Социальная изолированность и одиночество
• История травмы или изнасилования

Антидепрессанты и суицид

В некоторых случаях медикаменты от депрессии являются причиной повышения — а не понижения — депрессии и суицидальных мыслей и чувств. Из-за такого риска, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США настаивает, чтобы каждый, кто принимает антидепрессанты, наблюдал за повышением суицидальных мыслей и поступков. Мониторинг является особенно важным, если человек принимает медикаменты от депрессии в первый раз или если дозировка была недавно изменена. Риск суицида является самым высоким в течение первых двух месяцев принятия антидепрессантов.

В дополнение к общим факторам риска суицида, как подростки, так и пожилые люди, попадают в группу повышенного риска суицида.

Подростковые самоубийства являются серьезной и распространяющейся проблемой. Подростковые годы могут быть эмоционально беспокойными и стрессовыми. Подростки сталкиваются с давлением быть успешными и вписываться в рамки «положенного». Они могут бороться за самооценку, с сомнениями в себе и чувством отчужденности. В некоторых случаях, это приводит к суициду. Депрессия также является серьезным фактором риска для подростковых самоубийств.

Другие факторы риска подросткового суицида включают:

• Жестокое обращение в детстве.
• Доступность оружия.
• Недавние травматические события.
• Враждебная социальная или школьная обстановка.
• Недостаток поддерживающего окружения.
• Наблюдение за другими подростковыми самоубийствами.

Самый высокий уровень суицида в любой группе оказывается среди людей в возрасте 65 лет и старше. Одним из факторов является депрессия в пожилом возрасте, которая остается недиагностированной и не подвергается лечению.

Другие факторы риска самоубийства в пожилом возрасте:

• Недавняя смерть любимого человека.
• Значительные жизненные изменения (к примеру, выход на пенсию).
• Физические заболевания, инвалидность или физические боли.
• Потеря независимости.
• Изоляция и одиночество.
• Потеря цели.

Предупредительные признаки суицидальных намерений у подростков

Дополнительные предупредительные признаки, что подросткок может думать о суициде:

• Изменение привычек питания и сна.
• Отчуждение от друзей, семьи и обычной активности.
• Жестокое или бунтарское поведение, сбегание из дома.
• Злоупотребление алкоголем и наркотиками.
• Необычное пренебрежение внешним видом.
• Стойкая скука, сложности концентрации или снижение в качестве выполнения домашней работы.
• Частые жалобы на физические симптомы, нередко связанные с эмоциями, такие как боли в животе, головная боль, усталость и т. д.
• Отсутствие смягчающей похвалы и вознаграждений.

Предупредительные признаки суицидальных намерений у людей пожилого возраста

Дополнительные предупредительными признаками, что пожилой человек может думать о самоубийстве:

• Чтение материалов о смерти и самоубийстве.
• Нарушение паттернов сна.
• Повышенное употребление алкоголя или прописанных врачом таблеток.
• Неспособность позаботиться о себе или следовать медицинским предписаниям.
• Создание запасов медикаментов.
• Внезапный интерес к огнестрельному оружию.
• Социальная отчужденность или «прощания».
• Поспешность дописать или пересмотреть завещание.

(Visited 432 times, 1 visits today)

Россия реализует стратегию ВОЗ по предотвращению самоубийств

По данным ВОЗ, 79 процентов суицидов приходятся на страны с низким и средним уровнем дохода. Для совершения самоубийства чаще всего используются пестициды, в первую очередь – в сельскохозяйственных районах бедных стран. На втором месте среди способов сведения счетов с жизнью – повешение, на третьем – самоубийство с помощью огнестрельного оружия.  

В группу риска входят cамые незащищенные группы населения, которые часто подвергаются дискриминации, например, беженцы и мигранты, представители сексуальных меньшинств, заключенные. 

В Европейском регионе ВОЗ ежегодно совершается около 140 тысяч самоубийств. К нему относятся многие страны с самыми высокими показателями суицидов, в том числе Россия. По данным СМИ, в 2019 году по числу самоубийств страна заняла третье место в мире. 

Россия приняла стратегию ВОЗ по предотвращению самоубийств  

Как сообщают из ВОЗ, Россия стала одной из первых стран, принявших стратегию Организации по предотвращению самоубийств. Эксперты подчеркивают, что главным фактором риска самоубийства является предшествующая попытка суицида. Поэтому один из ключевых методов борьбы с этим явлением – сбор информации о людях, которые уже пытались причинить себе вред или раздумывали об этом, и последующий мониторинг их состояния и поведения. 

Пилотные проекты по внедрению стратегии ВОЗ уже осуществляются в трех российских федеральных округах – Северо-Кавказском, Уральском и Дальневосточном – при поддержке Министерства здравоохранения РФ и Центра психиатрии имени Сербского.   

«Стратегия основана на ряде мер, рекомендованных ВОЗ. Подготовленные медработники, специалисты смогут следовать этим рекомендациям, чтобы выявить у пациентов склонность к суициду. Например, они смогут задать человеку, который в прошлом пытался причинить себе вред, ряд специфических вопросов и направить его на лечение, если в этом есть необходимость», – объясняет представитель ВОЗ Даниэль Чисхольм. 

Как предотвращать суициды? 

Помимо сбора информации и мониторинга склонных к суициду пациентов ВОЗ также выпустила ряд других рекомендаций по предотвращению самоубийств: 

• ограничение доступа к средствам самоубийства – например, огнестрельному оружию; 
• организация мероприятий на уровне учебных заведений; 
• принятие мер по сокращению употребления алкоголя и наркотиков среди населения; 
• подготовка медицинского персонала. 

Предотвращение суицида, членовредительства и домашнего насилия

Мы удаляем контент, который демонстрирует, аргументирует или поощряет самоубийство, самоистязание, расстройства приема пищи или злоупотребление запрещенными веществами. К такому контенту относятся графические изображения, изображения инструментов или средств, которые люди используют для самоистязаний, и контент, который высмеивает людей, борющихся с мыслями о причинении себе вреда.

Если вы или кто-то из ваших знакомых страдает от чего-то из вышеперечисленного, в нашем справочном центре есть ресурсы, с помощью которых вы немедленно можете получить бесплатную и конфиденциальную помощь.

Глобальный сайт

Befrienders Worldwide

США и Канада

National Suicide Prevention Lifeline (США и Канада)

Canadian Association for Suicide Prevention (Канада)

Crisis Text Line (США)

To Write Love on Her Arms (США)

National Eating Disorders Association (США)

The Trevor Project (для ЛГБТК в возрасте от 13 до 24 лет, США)

Trans Lifeline (США и Канада)

Your Life Your Voice (помощь молодежи и молодым взрослым, США)

53524958″>National Domestic Violence Hotline (США)

National Sexual Assault Telephone Hotline (США)

Hackblossom: DIY Cybersecurity for Domestic Violence (США)

Crisis Services Canada (Канада)

Латинская Америка

S.O.S. Un Amigo Anónimo (Аргентина)

Centro de Valorização da Vida (CVV) (Бразилия)

Todo Mejora (Колумбия)

Corpolatin (Колумбия)

SAPTEL (Мексика)

Европа

TelefonSeelsorge (Австрия)

Centre de prévention du Suicide (Бельгия, Франция)

Centrum Ter Preventie Van Zelfdoding (Бельгия, Нидерланды)

Tel 143 – Die Dargebotene Hand (Швейцария)

11335202″>TelefonSeelsorge (Германия)

Приложение KrisenKompass (Германия)

El Telefono de la Esperanza (Испания)

Suicide Ecoute (Франция)

Pieta House (Ирландия)

Telefono Amico (Италия)

SOS Détresse — Hëllef iwwer Telefon (Люксембург)

113 Zelfmood Preventie (Нидерланды)

Voz de Apoio (Португалия)

Samaritans (Великобритания)

National Domestic Violence Helpline (Соединенное Королевство)

Pro Juventute (Швейцария)

Азия и Австралия

AASRA (Индия)

Befrienders Japan (Япония)

45690048″>Korean Suicide Prevention Center (Корея)

Natasha Goulborn Foundation (Филиппины)

Institute of Mental Health (Сингапур)

Samaritans (Таиланд)

Lifeline (Австралия)

Headspace (Австралия)

Mental Health Helpline 1323 (Таиланд)

Предотвращение самоубийств | Филиал №2 Брестская стоматологическая поликлиника

  Ежегодно 10 сентября Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), при поддержке Международной ассоциации по предотвращению самоубийств (International Association for Suicide Prevention) проводит Всемирный день предотвращения самоубийств (World Suicide Prevention Day).

В среднем, ежедневно около 3000 человек кончает жизнь самоубийством. На каждого человека, совершившего самоубийство, приходится 20 или более человек, пытавшихся покончить с собой. По данным ВОЗ, общее количество смертей от суицида сейчас приближается к миллиону в год. Тенденции таковы, что к 2020 году число самоубийств, по всей видимости, возрастет в полтора раза.

Суицид — это глобальная и трагическая проблема для мирового здравоохранения. По статистике, в результате самоубийств в мире умирает больше людей, чем в результате войн и насильственных убийств, вместе взятых.
По распространенности случаев суицида лидируют развитые страны. Первенство принадлежит странам Восточной Европы. Установлено, что самоубийства относятся к трем основным причинам смерти в группах населения в возрасте от 15 до 24 лет.

Не все самоубийства можно предотвратить, но большинство — можно. Важно знать, что лишь незначительное количество самоубийств происходит без предупреждения. Большинство самоубийц открыто предупреждает о своих намерениях. Поэтому, ко всем угрозам такого характера необходимо относиться серьезно. Кроме того, большинство людей, пытающихся покончить с собой, внутренне противоречивы и не имеют окончательного намерения умереть.

 

ЧЕМ ОПАСНА ДЕПРЕССИЯ?

У человека в состоянии депрессии снижаются работоспособность (что может стоить работы), способность справляться с повседневными бытовыми обязанностями, что вызывает психологический дискомфорт, а зачастую и материальные потери.

Но особенно важно знать, что при данном расстройстве значительно возрастает опасность нанесения себе самоповреждений и попыток самоубийства.

Лица, страдающие депрессией, имеют повышенный риск развития зависимости, например, никотиновой, алкогольной, зависимости от транквилизаторов и снотворных лекарственных средств.

Можно выделить следующие общие черты, характерные для самоубийства
(Э. Шнейдман):

• • Общей целью для суицида является поиск решения.
    Суицид не является случайным или бессмысленным действием.
    Он является решением проблемы, выходом из психологического или невыносимой ситуации.

 

• • Общей задачей суицида является прекращение сознания невыносимой душевной боли.

 

• • Общим стрессором при суициде являются неудовлетворенные психологические потребности.

 

• • Общей суицидальной эмоцией является беспомощность – безнадежность: «Я ничего не могу сделать (кроме совершения самоубийства), и никто не может мне помочь (облегчить боль, которую я испытываю».
    Человек, думающий о самоубийстве, может испытывать сильное чувство внутренней опустошенности, тревогу, чувство вины, стыд.

 

• • Общим внутренним отношением к суициду является двойственность: человек чувствует одновременно и желание совершить самоубийство и желание его не совершать, желает помощи.

 

• Общим состоянием психики при суициде является аффективное сужение сознания с ограничением использования интеллектуальных возможностей, резкое ограничение вариантов выбора поведения, « психические шторы».
• Общим действием при суициде является бегство, которое отражает стремление человека удалиться из зоны бедствия.
• Общим коммуникативным действием при суициде является сообщение о своем намерении.
  Люди, намеревающиеся совершить самоубийство сознательно или безотчетно подают сигналы бедствия, жалуются на беспомощность, взывают о помощи, ищут возможности спасения.
• Общей закономерностью является соответствие суицидального поведения общему стилю поведения в течение жизни.

Многие самоубийства происходят в период улучшения состояния, когда у человека появляется энергия и сила воли для того, чтобы перейти от отчаяния в мыслях к разрушительным действиям. Однако тот факт, что человек когда-либо пытался покончить с собой, вовсе не означает, что он всегда будет входить в группу риска: мысли о самоубийстве могут вернуться, но они не постоянны, а у некоторых людей такие мысли могут больше никогда не появляться.

Отмечают следующие защитные факторы, снижающие риск суицида:

• Поддержка семьи, друзей, других важных в жизни человека людей;
• Религиозные, культурные и этнические ценности;
• Участие в жизни общества;
• Приносящая удовлетворение жизнь в обществе;
• Социальная интеграция с помощью работы, проведения досуга;
• Наличие доступа к услугам по охране психического здоровья.

Что сделать, чтобы помочь человеку в суицидальном ?

• Сохранять спокойствие и предлагать поддержку.
• Не осуждать и не спорить.
• Поощрять полную откровенность.
• Признавать самоубийство вариантом, но не его правильность.
• Задавать вопросы о конце жизни.
• Устранять средства для ухода из жизни.

 

ЛЕЧЕНИЕ ДЕПРЕССИИ

Депрессия — серьезное заболевание, которое снижает социальное функционирование и приносит страдания как самому больному, так и его близким. Однако не стоит паниковать, если Вы находите у себя симптомы депрессии или Вам выставлен такой диагноз. Выход из сложившейся ситуации есть. Важно знать, что депрессия — одно из наиболее поддающихся лечению психических расстройств — в 80 % случаев лечения быстро достигается положительный результат.

Основные методы лечения депрессии: медикаментозный (антидепрессанты) и психотерапия. Лучший эффект достигается, если эти методы используются одновременно. Необходимым условием эффективности лечения является сотрудничество с врачом: строгое соблюдение предписанного режима терапии, регулярность визитов к врачу, подробный, откровенный отчет о своем состоянии и жизненных затруднениях. Также следует помнить, что чем раньше поставлен правильный диагноз и начато правильное лечение, тем больше шансов на быстрое выздоровление, на то, что депрессия не повторится вновь и не примет тяжелой формы, сопровождающейся желанием покончить с собой.

 

  Человеку на грани между жизнью и смертью можно сказать:

Привет.
Я здесь, чтобы поговорить с тобой, с той частью тебя, которая все еще хочет жить.
В любом суде, даже в тоталитарном государстве, каждый человек имеет право на защиту. Поэтому, раз ты сам назначил себя обвинителем, судьей и палачом в одном лице, я прошу слова как твой защитник.
Прежде всего, поверь, что я понимаю, как мало осталось у тебя терпения. Боль, которую ты испытываешь, ужасна. Я полностью признаю, что твое страдание безмерно и ситуация кажется абсолютно невыносимой. Это страдание, которое нельзя преодолеть, от него нельзя просто отстраниться или забыть. Это мучение должно быть прекращено. Я думаю, что ты чувствуешь себя не в силах и дальше бороться против всего, что слишком сильно превосходит тебя, против всех неудач и жестокости жизни. Я признаю твою боль. Я принимаю твое чувство беспомощности. Я понимаю, что ты чувствуешь себя в тупике.
Каждый человек может однажды дойти до точки, в которой он воскликнет: «Вот то, что я не в состоянии вытерпеть». Думаю, что ты сейчас именно в этой точке.
Но даже в таком случае я постараюсь показать тебе другой взгляд на вещи.
Прежде всего, я хочу, чтобы ты знал: я не против самоубийства в принципе. Я не считаю его ошибкой или грехом.
Существуют ситуации, в которых действительно кажется, что лучше умереть, чем продолжать страдать, и я готов подтвердить право человека выбрать смерть в такой ситуации. Я буду уважать такое решение. Если после того, как ты выслушаешь меня, ты решишь, что в твоем случае не осталось ни малейшей надежды, и нет ни одной причины, по которой стоило бы продолжать жить, я больше не буду тебя отговаривать.
Возможно, ты чувствуешь, что остался только один способ покончить с кошмаром, который с тобой происходит: прекратить все чувства, мысли и желания. Для тебя ситуация не просто ужасна, — тебе кажется, что она будет ухудшаться. То, что ты испытываешь сейчас, может тебе представляться лишь первым шагом на пути к еще большему страданию.
Поэтому, возможно, ты говоришь себе: «Я должен положить конец этой жизни прямо сейчас! Если мне не хватит мужества это сделать, я буду вынужден страдать без конца. Мне придется все начинать с нуля. У меня просто нет больше сил для этого». Может быть, ты чувствуешь себя совершенно одиноким перед своей проблемой, и нет во всем мире того, кто мог бы тебе помочь. В этом одиночестве все, что ты видишь, — это твоя боль. Всякое возможное решение тонет во мраке, и смерть кажется единственным выходом. Может быть, ты считаешь, что без тебя мир станет лучше.
Люди в твоем состоянии часто думают, что с их смертью мир испытает облегчение. Может быть, все наоборот: ты так взбешен, что чувствуешь себя вправе заставить других отвечать за твою смерть. Ты чувствуешь, что тобою пренебрегли, тебя предали или использовали. И ты считаешь правильным указать людям на того, кто так поступил с тобой, и насколько плохо он отнесся к тебе.
А может, тебе просто все равно. Другие люди кажутся настолько далекими от тебя, о них трудно даже подумать. Пусть сами разбираются в своих чувствах. Все бледнеет в сравнении с твоей болью. Ничто не имеет значения. Единственное, что ты чувствуешь сейчас – это ясный голос внутри тебя, который подсказывает тебе прекратить боль, не медля.
Еще немного.
У тебя кризис, ты в отчаянии.
Но я осмелюсь сказать, что кое-чем этот опыт сможет послужить тебе в будущем. Я уверен, что, когда все пройдет, ты почувствуешь себя другим человеком – более сильным, более опытным и более мудрым. Ты побывал в ужасном месте, где бывали немногие, и это немало. Тот, кто проходит через ад, становится сильнее. Ты можешь почувствовать, что получил больше, чем просто знание, что ты остался в живых. Я думаю, что для тебя тоже ничто не останется прежним, все изменится, потому что ты был в аду и вернулся.
Возможно, сейчас ты не видишь для себя такой возможности, но она есть. Опыт, через который ты проходишь, потрясает всего тебя до самого основания. Для многих людей это стало поворотным пунктом в их жизни. Этот опыт не идет ни в какое сравнение с большей частью жизненных трудностей, они покажутся тебе мелкими и смешными. Я не говорю, что ты почувствуешь это мгновенно. На это потребуется время.
И все же я думаю, что все худшее уже позади.

ГДЕ МОЖЕТ БЫТЬ ОКАЗАНА ПОМОЩЬ?

Депрессия относится к болезням, которые лечат врачи-психиатры и врачи-психотерапевты. Получить консультацию или помощь специалиста психиатрической службы можно в поликлинике центральной районной больницы по месту жительства или в психоневрологическом диспансере гг. Брест, Барановичи, Пинск.

Кроме того, существует служба экстренной психологической помощи «Телефон доверия» (8 0162) 25 57 27 или 170 (круглосуточно и анонимно). Позвонив по телефону, можно получить консультацию специалиста по волнующей Вас проблеме. Очень важно, чтобы в минуты отчаяния и принятия решения о добровольном уходе из жизни рядом оказались люди способные поговорить, понять и помочь вернуть веру в жизнь.

Жителям г. Бреста и Брестского района помощь может быть оказана в Центре пограничных состояний (тел. 25-57-29) по адресу: г.Брест, Партизанский проспект, 14.

Депрессия для членов семьи и близких.

Депрессия является заболеванием трудным для понимания членами семьи и близкими. Для них кажется странным, что человек теряет интерес к жизни и видам деятельности, которые ранее доставляли ему удовольствие, предпочитает проводить время один, не хочет общаться и т.д. Непонимание причины происходящего может приводить к межличностным проблемам, отвержению близких людей и усугублению заболевания.

Для членов семьи, близких людей и друзей важно понимать, что Депрессия является серьезным заболеванием, а не блажью или капризом, что потребуется некоторое время для выздоровления, во время которого необходима теплота человеческих отношений и участие в судьбе  близкого человека. Ваши близкие смогут лучше Вас понять, если Вы открыто поговорите с ними о своем заболевании и переживаниях.

По вопросам оказания психологической помощи рекомендуем обращаться в Центр пограничных состояний г. Минска,

телефон регистратуры 245-61-74. Время работы 8-00 – 20-00.

 

Главный внештатный специалист по психиатрии

главного управления по здравоохранению

Брестского облисполкома                                                                                                                             Скаскевич Н.П.

Лайфлайн Чат: Лайфлайн

Lifeline Chat — это служба Национальной линии по предотвращению самоубийств, которая соединяет людей с психологами для эмоциональной поддержки и других услуг через веб-чат. Все чат-центры в сети Lifeline аккредитованы CONTACT USA. Чат Lifeline доступен круглосуточно и без выходных в

США.

https://domo.networkresourcecenter.org/chatvisitor/prechatsurvey/

https://ssl. geoplugin.net/javascript.gp?k=710834264dfe49b2

Готовы пообщаться?

После того, как вы заполните небольшой опрос и согласитесь с условиями обслуживания, мы свяжем вас с консультантом.

Может потребоваться время ожидания для подключения. Чтобы поговорить с консультантом сейчас, позвоните в «Лайфлайн» по телефону 1-800-273-TALK (8255).

ⓘ Обратите внимание, если вы используете браузер iPhone для чата с нами, вы должны оставаться на экране чата браузера, чтобы оставаться на связи. Если вы уйдете из чата или войдете в другое приложение iPhone, ваше соединение может быть потеряно. Спасибо.

Что происходит, когда я общаюсь с «Мост жизни»?

1. Сначала вы увидите сообщение о времени ожидания, пока мы свяжем вас с консультантом по кризисным ситуациям.

2. Если спрос высок, вы всегда можете просмотреть наши «Полезные ресурсы» ниже или позвонить в службу поддержки по телефону 1-800-273-8255.

3. Консультант ответит на ваш чат.

4. Этот человек выслушает вас, поймет, как ваша проблема влияет на вас, предоставит поддержку и поделится ресурсами, которые могут быть полезны.

Ваши разговоры свободны и конфиденциальны.

Если у вас возникли проблемы с доступом к чату, и приведенные ниже советы по устранению неполадок не решают проблему, консультанты по кризисным ситуациям готовы поддержать вас по телефону 1-800-273-TALK (8255).Вы также можете связаться с нами, чтобы сообщить о технической проблеме, с которой вы столкнулись, чтобы мы могли их исправить.

Полезные ресурсы

Исследуйте эти ресурсы, пока ждете.

Чат FAQ

Любой, кто находится в депрессии, переживает трудные времена, нуждается в разговоре или думает о самоубийстве, может использовать чат. Консультанты по чату здесь, чтобы выслушать и поддержать вас в трудные времена, с которыми вы можете столкнуться.

Показать ответ

Служба Lifeline Chat доступна круглосуточно и без выходных.Если у вас возникли проблемы с подключением к службе чата, мы рекомендуем вам позвонить в «Лайфлайн» по телефону 1-800-273-TALK (8255).

Показать ответ

Конфиденциальность и безопасность чатов обеспечивается поставщиком программного обеспечения для чатов Lifeline, который использует те же стандарты шифрования и защиты данных, которые требуются крупными финансовыми учреждениями для ведения бизнеса друг с другом. Все ваши сообщения надежно зашифрованы с вашего компьютера на наш.

Показать ответ

Если о пользователе сообщается в Facebook за публикацию суицидного контента, этот контент проверяется командой безопасности Facebook.При необходимости Facebook ответит пользователю напрямую по электронной почте, указав, что кто-то в Facebook обеспокоен их безопасностью, и побудит пользователя позвонить по линии жизни и / или вступить в конфиденциальный сеанс чата с консультантом по кризисным ситуациям. Если пользователь решит войти в чат, он будет перенаправлен на сайт, размещенный на Lifeline. Существуют меры безопасности, включая шифрование и аутентификацию, для обеспечения защиты любой информации, отправляемой через чат. Кроме того, пользователь, которому предоставляется возможность общаться в чате, не должен раскрывать какую-либо идентифицирующую информацию.

Показать ответ

Если услуга отображается как «не в сети» или «занято», позвоните в «Лайфлайн» по телефону 1-800-273-TALK (8255) — мы доступны круглосуточно и без выходных.
Если вам или вашим знакомым угрожает опасность или требуется немедленная медицинская помощь, позвоните по номеру 911.

Показать ответ

CONTACT USA предлагает помощь нуждающимся через онлайн-чат с 2010 года. Crisis Chat — это общенациональный проект, направленный на улучшение доступа к психиатрической помощи. Crisis Chat объединил существующие сертифицированные кризисные центры обработки вызовов в Соединенных Штатах на одной платформе веб-сайта, создав службу, которая в конечном итоге будет направлять посетителей веб-сайта в кризисный центр, обслуживающий их местность. Crisis Chat также предоставил важную эмоциональную поддержку и услуги кризисного вмешательства миллионам людей, которые находятся в депрессии, отчаянии или думают о самоубийстве.

Показать ответ

Если немного узнать о вас, о том, через что вы проходите и как вы себя чувствуете сейчас, ваш консультант сможет лучше поддержать вас, как только вы начнете разговор.

Показать ответ

Советы по устранению неполадок

Нам очень жаль, что этот сайт не работает для вас. Кризисные консультанты помогут вам по телефону 1-800-273-TALK (8255).Вы также можете связаться с нами, чтобы сообщить о технической проблеме, с которой вы столкнулись, чтобы мы могли их исправить.

Показать ответ

Действия по устранению неполадок. Перед отправкой опроса обязательно установите флажок «Я не робот», выполните все задания и ответьте на все необходимые вопросы. Вы также можете попробовать отключить блокировку рекламы, включить JavaScript и убедиться, что в вашем браузере установлена ​​последняя версия, зайдя на whatismybrowser. com. Чтобы поговорить с консультантом прямо сейчас, вы также можете позвонить в «Линию жизни» по телефону 1-800-273-TALK (8255).

Показать ответ

Действия по устранению неполадок: Чтобы поговорить с консультантом сейчас, позвоните в службу поддержки по телефону 1-800-273-TALK (8255). Так как около 20 000 человек посещают нашу страницу чата в месяц, есть вероятность, что вы будете ждать в очереди. Наши самые загруженные часы — с 22:00 до 2:00 по восточному стандартному времени.

Показать ответ

Связаться

Позвоните на линию жизни

Читать истории надежды и выздоровления

Получите истории от людей, которые пережили кризис и нашли надежду.

Прочитай сейчас Набор номера

из 10 цифр теперь обязателен в Нью-Йорке и Нью-Джерси, чтобы запустить национальную горячую линию 988 по предотвращению самоубийств

«Это может стоить мне нескольких миллисекунд, чтобы набрать код города», — сказала Мадлен Гулд, профессор эпидемиологии Колумбийского университета. оценивает горячие линии по предотвращению самоубийств. «Это того стоит, чтобы спасти чью-то жизнь».

Исследование Гулда показывает, что звонящие на горячие линии по предотвращению самоубийств к концу телефонного сеанса сталкиваются с существенным снижением риска самоубийства, в дополнение к продолжающемуся уменьшению безнадежности и психологической боли в последующие недели.По ее словам, более короткий код облегчит людям обращение за помощью.

«Особенно в кризисной ситуации, когда ваша память может быть нарушена, вы просто отчаянно хотите с кем-нибудь поговорить. «988» запомнить намного легче », — добавил Гулд.

Мерил Кэссиди, исполнительный директор кризисного центра реагирования в графстве Саффолк, сказала, что многие звонки эффективны, потому что консультанты обучены сочувствовать звонящим и помогают им чувствовать себя менее одинокими. Ее организация является частью сети из около 180 кризисных центров, которые отвечают на звонки в Национальную линию по предотвращению самоубийств.

Кэссиди сказал, что после того, как консультант установил взаимопонимание с вызывающим абонентом, он пытается сотрудничать с вызывающим абонентом, чтобы разработать план следующих шагов, который может включать обращение к кому-либо в их сети за поддержкой.

Джон Дрейпер, исполнительный директор горячей линии, сказал, что звонки по-прежнему будут маршрутизироваться таким же образом после того, как 988 будет работать. Нуждающиеся люди будут направлены в ближайший местный кризисный центр в соответствии с их кодом города, а если консультант недоступен, звонок будет перенаправлен в национальный резервный центр.Номер горячей линии 1-800-273-8255 также будет работать после того, как следующим летом начнет действовать 988.

Но Кэссиди сказала, что кризисным центрам, подобным ее, которые отвечают на звонки на горячую линию, нужно больше денег, чтобы нанять и обучить дополнительных консультантов до этого.

«Последнее, что вам нужно, — это рекламировать этот номер и не иметь возможности поднять трубку», — сказал Кэссиди, добавив, что этим сообществам также нужно больше ресурсов психического здоровья — таких как терапевты и мобильные группы реагирования на кризисы — для поддержки работа кризисных центров.

Гулд добавил, что расширение доступа к Национальной линии помощи по предотвращению самоубийств может также потенциально отвлекать звонки от службы экстренной помощи и сокращать взаимодействие вызывающих абонентов с полицейскими, которые, возможно, не имеют подготовки для работы в чрезвычайных ситуациях с психическим здоровьем. Этим летом Нью-Йорк запустил пилотную программу с этой целью. Но последние данные показывают, что он изо всех сил пытается выполнить свою миссию, отчасти из-за нехватки ресурсов.

Управление психического здоровья штата Нью-Йорк сообщило, что оно работает над планом по расширению возможностей для ответа на 988 звонков и координирует свои действия с местными организациями здравоохранения для получения дополнительного финансирования в рамках федеральной программы социальных грантов служб психического здоровья.

Джон Дрейпер из Национальной линии по предотвращению самоубийств сказал, что его организация также укомплектовывает штат национальных резервных центров, чтобы справиться с тем, что, как она ожидает, будет связано с потоком вызовов, поступающих из местных кризисных центров.

«Что может удивить людей, так это то, как быстро разговор с кем-то, который фактически является незнакомцем, может помочь им почувствовать себя в безопасности, и как быстро что-то может иметь значение».

Если у вас или кого-то из ваших знакомых проявляются признаки самоубийства, позвоните в U.S. Национальная линия по предотвращению самоубийств по телефону 800-273-8255.

Дэниел Крейг пожертвовал 10 000 фунтов стерлингов отцам, идущим на благотворительность по предотвращению самоубийств | Дэниел Крейг

Дэниел Крейг пожертвовал 10 000 фунтов стерлингов на сбор средств от трех отцов, которые потеряли своих дочерей в результате самоубийства.

Энди Эйри, Майк Палмер и Тим Оуэн совершают 300-мильную прогулку в память о своих дочерях Софи, Бет и Эмили. В походе «Три папы» они будут путешествовать пешком между своими домами в Камбрии, Большом Манчестере и Норфолке соответственно, чтобы собрать деньги для национальной благотворительной организации по предотвращению самоубийств Papyrus.

Тим Оуэн, Майк Палмер и Энди Эйри в начале благотворительной прогулки в память о покинувших жизнь своих дочерях. Фотография: Папирус / PA

Отцы описали пожертвование Крейга в размере 10 000 фунтов стерлингов как «фантастическое», а Эйри сказал, что они действительно рады, что актер позволил им опубликовать его. «Мы узнали об этом вчера утром, когда Майк и Тим ехали в Камбрию — мы удивлялись друг другу, — сказал он Guardian.

«К тому времени, как они приехали, мы получили записку, в которой говорилось, что Дэниел Крейг был счастлив, что к ней было прикреплено его имя, что было просто фантастикой — это очень щедрое пожертвование, но на самом деле иметь человека, который является синглом. Самый известный актер в мире на данный момент был счастлив помочь.”

Трио отправилось в путь в субботу утром, стремясь выполнить задание за 15 дней, преодолевая в среднем 20 миль в день. Говоря по телефону из Шап Фелла в Камбрии, проехав первые 14 миль, Эйри сказал, что распространение информации о самоубийстве было ключевой задачей, стоящей за этой проблемой.

«Главное — заставить людей говорить о предотвращении самоубийств и знакомить их с Папирусом, потому что это организация, которая может помочь молодым людям подготовиться к тому, чтобы справиться с самыми темными временами в нашей жизни.И поэтому, если больше людей узнают о Папирусе, мы спасем жизни ».

Отцы написали трогательную дань уважения своим дочерям, которые умерли в течение трех лет. Софи покончила с собой незадолго до Рождества в 2018 году, а Эмили и Бет умерли в марте 2020 года. Софи описывается как «общительная, веселая и всегда способная вызвать улыбку», в то время как отец Эмили сказал, что его дочь «жила в миллион миль в час, дух свободы без ограничений ». Палмер описал Бет как «невероятно популярную благодаря своему остроумию и жизнелюбию».

«Прогулка трех отцов — это не тот клуб, к которому я хочу принадлежать, но вместе с Энди и Тимом он дает нам, как отцам, возможность дать отпор и, возможно, изменить ситуацию», — сказал Палмер в заявлении, опубликованном Папирусом.

Предотвращение самоубийств | SAMHSA

Если вам нужна помощь сейчас, позвоните 911 или свяжитесь с Национальной линией жизни по предотвращению самоубийств SAMHSA по телефону 1-800-273-TALK (8255).

SAMHSA является партнером Национального альянса действий по предотвращению самоубийств, государственно-частного партнерства, продвигающего национальную стратегию предотвращения самоубийств.Самоубийство — серьезная проблема общественного здравоохранения, которая причиняет неизмеримую боль, страдания и потери отдельным лицам, семьям и сообществам по всей стране. Усилия по предотвращению самоубийств направлены на:

• Уменьшите факторы, повышающие риск суицидальных мыслей и поведения.
• Увеличьте факторы, которые помогают укреплять, поддерживать и защищать людей от самоубийства.

В идеале, эти усилия направлены на решение индивидуальных, взаимоотношений, сообществ и социальных факторов, одновременно укрепляя надежду, облегчая доступ к эффективному лечению, поощряя связи и поддерживая выздоровление.

Причины самоубийства сложны и определяются множеством сочетаний факторов, таких как психическое заболевание, злоупотребление психоактивными веществами, болезненные потери, подверженность насилию и социальная изоляция. Предупреждающие знаки, которые могут означать, что кто-то находится в опасности, включают:

• Говоря о желании умереть или убить себя
• Ищу способ покончить с собой
• Говоря о чувстве безнадежности или отсутствии причин жить
• Говорить о том, что вы чувствуете себя в ловушке или испытываете невыносимую боль
• Говорить о том, чтобы быть обузой для других
• Увеличение употребления алкоголя или наркотиков
• Вести себя тревожно или возбужденно; безрассудно вести себя
• Слишком мало или слишком много сна
• Отстраненность или чувство изоляции
• Выражение гнева или разговоры о мести
• Отображение резких перепадов настроения

Риск увеличивается, если поведение новое или усилилось, и если оно кажется связанным с болезненным событием, потерей или изменением.

Если вы считаете, что кто-то думает о самоубийстве:

• Позвоните в службу 911, если опасность членовредительства кажется неминуемой.
• Спросите их, думают ли они о самоубийстве. (Это не заставит их задуматься и не повысит вероятность того, что они попытаются покончить жизнь самоубийством.)
• Слушайте, не осуждая, и проявляйте заботу.
• Оставайтесь с этим человеком (или убедитесь, что этот человек находится в уединенном безопасном месте с другим заботливым человеком), пока вам не понадобится дальнейшая помощь.
• Удалите все предметы, которые могут быть использованы при попытке самоубийства.
• Позвоните в Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств SAMHSA по телефону 1-800-273-TALK (8255) и следуйте их указаниям.

Каждый должен сыграть свою роль в предотвращении самоубийств. Например, религиозные сообщества могут работать над предотвращением самоубийств, просто поддерживая культуру и нормы, которые сохраняют жизнь, обеспечивая перспективу и социальную поддержку членам сообщества и помогая людям справляться с жизненными трудностями, чтобы найти устойчивое чувство надежды, смысла и цель.

Хотя предыдущие попытки самоубийства являются одним из самых сильных факторов риска самоубийства, подавляющее большинство людей, пытающихся совершить самоубийство — 9 из 10 — в конечном итоге не умирают в результате самоубийства. Все больше людей, переживших суицидальные переживания, пишут и рассказывают о своем опыте, общаются друг с другом и делятся своими путями к благополучию и выздоровлению. Примеры можно найти в документе «Путь вперед» Action Alliance.

Самоубийство любимого человека может быть очень болезненным для членов семьи и друзей.Ресурсный центр SAMHSA по предотвращению самоубийств помогает пережившим утрату находить местные и национальные организации, веб-сайты и другие ресурсы, которые обеспечивают поддержку, исцеление и чувство общности.

Ссылки по теме

Горячая линия по предотвращению самоубийств | Федеральная комиссия по связи

Связаться с Национальной линией спасения для предотвращения самоубийств и ветеранов кризисных ситуаций по телефону и SMS

по телефону:

Позвоните по телефону 1-800-273-8255, чтобы связаться с Национальной линией жизни по предотвращению самоубийств. 988 сейчас не является общенациональным телефонным кодом.

Ветераны должны нажать 1, чтобы подключиться к Линии кризиса ветеранов.

По тексту:

Национальная линия жизни по предотвращению самоубийств также доступна сегодня через онлайн-чаты. 988 в настоящее время не является общенациональным кодом для текстовых сообщений.

Сотрудники службы

, ветераны и члены их семей могут связаться с «Линией помощи ветеранам», отправив текстовое сообщение 838255 или через онлайн-чаты на сайте veteranscrisisline.сеть.

Переход к звонку 988:

16 июля 2020 года FCC приняла правила, согласно которым 988 стал новым, общенациональным, легко запоминающимся трехзначным телефонным номером для американцев, находящихся в кризисной ситуации, для связи с консультантами по предотвращению самоубийств и психологическим кризисам.

Правила требуют, чтобы поставщики телефонных услуг ¹ направляли все звонки 988 на существующую Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств до 16 июля 2022 года. Во время перехода на 988 американцы, нуждающиеся в помощи, должны продолжать обращаться в Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств по телефону 1 -800-273-8255 (1-800-273-TALK) и через онлайн-чаты.Ветераны и участники Службы могут связаться с Линией помощи ветеранам, нажав 1 после набора номера, в чате на сайте www.veteranscrisisline.net или отправив текстовое сообщение 838255.

Новые правила будут применяться ко всем операторам связи, а также ко всем поставщикам услуг связи и односторонней передачи голоса по Интернет-протоколу (VoIP). Они предусматривают двухлетний переходный период, отражающий характер этих общенациональных усилий, включая необходимость изменения сети и предоставляя время Национальной линии по предотвращению самоубийств для подготовки к ожидаемому увеличению количества звонков.Согласно этим правилам, звонки на 988 будут направляться на 1-800-273-TALK, который будет продолжать работать во время перехода на 988 и после его завершения.

Для обеспечения того, чтобы звонки на 988 попадали в Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств, все покрываемые провайдеры должны будут внедрить 10-значный набор в районах, которые используют семизначный набор и используют 988 в качестве первых трех номеров в семизначных телефонных номерах.

Временная шкала перехода на 10-значный набор номера:

• Начиная с 24 октября 2021 года , потребители должны набирать 10 цифр (код города + номер телефона) для всех местных звонков.В эту дату и после нее местные вызовы, набранные с использованием только 7 цифр, могут быть не завершены, а запись сообщит вам, что ваш вызов не может быть завершен как набранный. Потребители должны повесить трубку и снова набрать номер, используя код города и 7-значный номер.
• Начиная с 16 июля 2022 года с , при наборе номера «988» звонки будут перенаправляться на Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств.

Администратор Североамериканского плана нумерации имеет полный список кодов затронутых территорий и справочные материалы для местных органов власти и общественных организаций.

Тем временем любой человек в Соединенных Штатах, испытывающий суицидальный кризис или эмоциональный стресс, должен звонить по телефону 1-800-273-8255.

FCC рассмотрит возможность отправки текста на номер 988 для расширения доступа к линии помощи по предотвращению самоубийств

Председатель

Джессика Розенворсель разослала своим коллегам-уполномоченным отчет и приказ, который расширит доступ к Национальной линии по предотвращению самоубийств, предоставив возможность отправлять текстовые сообщения 988, чтобы напрямую связаться с ними, чтобы лучше поддерживать группы риска в кризисных ситуациях, включая молодежь и отдельных лиц. с ограниченными возможностями.В случае принятия Отчет и приказ потребуют, чтобы поставщики покрытых текстовых сообщений поддерживали отправку текстовых сообщений на номер 988, перенаправляя текстовые сообщения, отправленные на номер 988, на 10-значный номер линии жизни 1-800-273-8255 (РАЗГОВОР). Он также утвердит единый крайний срок реализации, требующий от поставщиков текстовых сообщений для поддержки обмена текстовыми сообщениями на номер 988 к 16 июля 2022 года — в тот же день, когда Федеральная комиссия по связи установила 988 в качестве трехзначного телефонного кода для американцев, с помощью которых можно связаться по телефону с «Мост жизни».

Американцы, которым нужна помощь, но предпочитают общаться с помощью текстовых сообщений, могут связаться с Lifeline через онлайн-чаты . Участники службы, ветераны и члены их семей могут связаться с Линией помощи ветеранам с помощью текстового сообщения 838255 или через портал онлайн-чата на веб-сайте Линии помощи ветеранам www.veteranscrisisline.net.

---

Эти правила применяются ко всем операторам связи и поставщикам услуг взаимосвязанной передачи голоса по Интернет-протоколу (VoIP), включая односторонних поставщиков VoIP.

Службы алкоголизма, наркомании и психического здоровья

Доступны мини-гранты на профилактику самоубийств

Самоубийство можно предотвратить, и каждый должен сыграть свою роль в спасении жизней и создании здоровых и сильных людей, семей и сообществ.Организации, активно работающие над сокращением самоубийств в сообществе, могут подать заявку на получение мини-грантов на предотвращение самоубийств на сумму до 5000 долларов. Грантовые средства будут присуждаться в порядке очереди и могут быть использованы для поддержки профилактических инициатив, направленных на повышение осведомленности и сокращение случаев смерти в результате самоубийства. Дополнительную информацию можно найти в CDC по стратегиям предотвращения и в их руководстве «Предотвращение самоубийств: технический пакет политик, программ и практик». Средства будут доступны до 2021 года, пока не будут израсходованы все средства.

Каждый год в нашем сообществе гибнут люди в результате самоубийств.

Коалиция предлагает бесплатное обучение и консультации для общественных групп, чтобы повысить осведомленность о самоубийстве как о проблеме общественного здравоохранения и рассказать общественности о том, как распознать тех, кто нуждается в помощи, и как реагировать на них. Чтобы организовать образовательную программу по предотвращению самоубийств, обратитесь по адресу [email protected] или позвоните по телефону 330-376-9494 x211.

Если вы находитесь в кризисной ситуации, позвоните на местную кризисную линию по телефону 330-434-9144 или в Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств по телефону 1-800-273-8255.

Знаете ли вы, есть ли у кого-то риск самоубийства? Изучите предупреждающие знаки.

Национальная линия помощи по предотвращению самоубийств курирует следующие инициативы:

National Suicide Prevention Lifeline предлагает профессиональные инициативы, список некоторых кампаний, направленных на оказание различной помощи. многочисленные инициативы по повышению осведомленности общественности и развитию сферы предотвращения самоубийств

Strength After был создан подсетью Lifeline, горячей линией бедствия.Миссия Strength After состоит в том, чтобы стать центром обмена историями о надежде и выздоровлении, охватывающими все типы стихийных и антропогенных бедствий, и служить ресурсом для других выживших и спасателей, которые могут пытаться справиться и двигаться вперед самостоятельно.

# BeThe1To — это кампания, проводимая Национальной линией жизни по предотвращению самоубийств, призывающая людей помочь кому-то или спасти жизнь. Узнайте, как оставаться на связи во время физического дистанцирования, в том числе как виртуально поговорить с кем-нибудь о самоубийстве.

You Matter — это безопасное место для обсуждения и обмена историями о психическом здоровье и благополучии молодежи, созданное и управляемое Национальной линией жизни по предотвращению самоубийств. Сообщения блога You Matter пишутся постоянно меняющимся Советом Blogger, состоящим из людей в возрасте от 13 до 24 лет, которые увлечены предотвращением самоубийств и психическим здоровьем.

---

Информация и материалы коалиции:

---

Дополнительные ресурсы по предотвращению самоубийств

Коалиция по предотвращению самоубийств округа Саммит была создана в декабре 2005 года с целью координации местных ресурсов, повышения осведомленности о самоубийстве как проблеме общественного здравоохранения и обучения нашего сообщества тому, чтобы лучше распознавать, когда кто-то, кого они знают, может быть склонен к суициду. Коалиция состоит из преданных делу добровольцев из всех слоев общества, включая профессионалов в области здравоохранения, психического здоровья, наркозависимости, социальных услуг, духовенства, образования, а также членов сообщества, некоторые из которых пережили потерю любимого человека. один до самоубийства, кто хочет помочь предотвратить трагедию самоубийства.

Предотвращение самоубийств | CVS Health

Мы стремимся сократить количество попыток суицида.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, самоубийство является 10-й ведущей причиной смерти в Соединенных Штатах и ​​второй ведущей причиной смерти среди людей в возрасте от 10 до 34 лет.

В рамках своей приверженности делу охраны психического здоровья и благополучия CVS Health в настоящее время реализует комплексную стратегию по сокращению на 20 процентов попыток суицида среди своих членов Aetna к 2025 году. При правильном вмешательстве и поддержке, ресурсах и управлении суицидными наклонностями мысли, самоубийство можно предотвратить. Фактически, 90 процентов людей, которые умирают в результате самоубийства, имеют потенциально излечимое психическое заболевание.

Расширенный скрининг и планирование безопасности для предотвращения самоубийств

Aetna, компания CVS Health, использует скрининг для предотвращения самоубийств и планирование безопасности для всех участников, которых осматривает медицинский персонал, даже если они не находятся в группе риска.Aetna также предлагает несколько специализированных программ по снижению риска суицида, основанных на фактических данных, в качестве доступных амбулаторных ресурсов.

Заботливый контакт в уязвимые моменты

Когда участники Aetna выписываются из стационара после попытки самоубийства, Aetna отправляет открытки Caring Contact, чтобы связаться с этим участником. Эти открытки сообщают участникам, что их ценят, и что им доступны поддержка и ресурсы.

Открытки подписываются врачом Aetna, чтобы напоминать участникам о существовании личных связей. Персонал службы психиатрической помощи Aetna отвечает по специальному бесплатному номеру телефона, указанному на открытке, круглосуточно и без выходных, что позволяет участникам связаться с ними, если и когда им потребуется поддержка. Первые результаты программы «Заботливые контакты» показывают, что количество повторных попыток самоубийства среди взрослых, получивших открытки, сократилось на 70 процентов.

Aetna расширила «Контакты по уходу» на своих студентов, занимающихся вопросами здоровья, с помощью текстовых сообщений и электронной почты.Программа также была адаптирована для подростков, которые были выписаны из стационара после попытки самоубийства, отправив им сумку для ухода с такими предметами комфорта, как одеяла, бальзам для губ и мятные конфеты, а также вдохновляющие сообщения.

Сеть специализированных поставщиков услуг по предотвращению самоубийств

В сотрудничестве с Psych Hub, образовательной платформой по вопросам психического здоровья, Aetna разработала сертификационную программу повышения квалификации по предотвращению самоубийств. Благодаря этим совместным усилиям более 280 000 поставщиков программ по охране психического здоровья и помощи сотрудникам в сети Aetna, внутренние врачи Aetna и клинические социальные работники, имеющие лицензию CVS Health, имеют доступ к серии курсов электронного обучения.

Aetna также работает с SafeSide, организацией, занимающейся просвещением в области психического здоровья, чтобы обучать врачей первичного звена, медицинские практики и их персонал выявлению и раннему вмешательству для пациентов с риском самоубийства.

Сеть специализированных поставщиков услуг по предотвращению самоубийств

В сотрудничестве с Psych Hub, образовательной платформой по вопросам психического здоровья, Aetna разработала программу сертификации повышения квалификации по предотвращению самоубийств по специальности.Благодаря этим совместным усилиям более 280 000 поставщиков программ по охране психического здоровья и помощи сотрудникам в сети Aetna, внутренние врачи Aetna и клинические социальные работники, имеющие лицензию CVS Health, имеют доступ к серии курсов электронного обучения.

Aetna также работает с SafeSide, организацией, занимающейся просвещением в области психического здоровья, чтобы обучать врачей первичного звена, медицинские практики и их персонал выявлению и раннему вмешательству для пациентов с риском самоубийства.

Уникальные амбулаторные программы лечения суицида

Члены Aetna имеют доступ к пилотному клиническому амбулаторному проекту Oui Health, чьи доказательные методы лечения и вмешательства, как показали клинические испытания, снижают количество попыток самоубийства на 60 процентов.Специальная программа Oui Health по предотвращению самоубийств — часть его усилий по разработке цифровых решений сложных проблем со здоровьем — включает в себя серию интенсивных сеансов телемедицины с участием специально обученных, лицензированных клиницистов, специализирующихся на предотвращении самоубийств.

Aetna также сотрудничала с Oui Health для создания групп поддержки, назначенных молодежью, для членов по всей стране. В этой программе подростки и молодые люди назначают взрослого из своей семьи, школы или сообщества на роль помощника.Вместе подросток и кандидат встречаются со специалистом по психическому здоровью из Oui Health, который проводит образовательные занятия о психическом здоровье, планах лечения, факторах риска суицида и о том, как получить доступ к услугам.

Aetna также работает с общинными амбулаторными клиниками службы охраны психического здоровья Диди Хирш в Калифорнии, которые предоставляют услуги по предотвращению самоубийств и группы поддержки под руководством клиницистов / сверстников для переживших попытки суицида. .

Ресурсы по профилактике самоубийств для подростков, молодых людей и родителей

Учитывая, что подростки и молодые люди по-прежнему больше всего страдают от самоубийств, CVS Health и Aetna разработали несколько целевых ресурсов и программ для решения их уникальных проблем и потребностей психического здоровья, в частности сосредоточить внимание на сообществах ЛГБТК + и чернокожих, коренных и цветных народов (BIPOC).

Aetna также сотрудничает с проектами Trevor Project и CenterLink, двумя организациями, занимающимися вопросами психического здоровья и предотвращения самоубийств в молодежных сообществах ЛГБТК.

Talk Saves Lives

В сотрудничестве с Американским фондом предотвращения самоубийств (AFSP), крупнейшей национальной организацией по предотвращению самоубийств, Aetna запустила Talk Saves Lives ™: Введение в предотвращение самоубийств. Это интерактивное онлайн-обучение для членов Aetna, основанное на программе очного обучения AFSP. Консультанты Aetna по психическому здоровью также были сертифицированы AFSP, чтобы предлагать лично (или через веб-трансляцию) обучение Talk Saves Lives работодателям и сообществам по запросу.

Фонд Quell

Aetna тесно сотрудничает с Фондом Quell Foundation, который сосредоточен на нормализации разговоров о психическом здоровье, чтобы уменьшить количество самоубийств, передозировок и тюремного заключения людей, страдающих психическими заболеваниями. Aetna поддерживает производство и проводит показ отмеченных наградами документальных фильмов Квелла по вопросам психического здоровья, в том числе «Поднимите маску» и «Поднимите маску — служба экстренной помощи бьет тревогу», в которой рассматривается риск самоубийства для пожарных, полицейских и других. первые респонденты.

JED Foundation

Aetna консультируется с JED Foundation, которая занимается предотвращением самоубийств среди молодежи, с конкретными усилиями в молодежном сообществе BIPOC.

Give an Hour

Aetna сотрудничает с некоммерческой организацией Give an Hour, которая предоставляет бесплатные консультации для ветеранов, людей, которым грозит повышенный риск самоубийства. Во время пандемии COVID-19 Aetna присоединилась к Give an Hour, чтобы бесплатно консультировать медицинских работников, чье психическое здоровье и благополучие были особенно проблемными.

Shatterproof

Поскольку расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ, часто связаны с самоубийством, Aetna поддерживает некоммерческую организацию Shatterproof, которая продвигает научно обоснованные методы лечения зависимости и делает информацию доступной для потребителей, поставщиков и плательщиков.