Пресыщение в отношениях: Пресыщение в отношениях — Отношения

1. Главная
2. Круг семьи

01 декабря, 2017, 16:27 Распечатать Выпуск № 46, 2 декабря-8 декабря 2017г.

Не умалчивайте о проблемах. Самое ужасное — делать вид, что ничего не происходит.

© depositphotos / olly18

Нормальные отношения обычно имеют циклический характер. Начинаются они с радужного периода влюбленности, но постепенно сменяются привычкой, а порой даже разочарованием…

Но, как это ни парадоксально, только в конце этого непростого пути приходит настоящая любовь. Промежуточные стадии отношений часто воспринимаются как окончательное разочарование и повод для разрыва. Стоит ли давать друг другу шанс? Как спасти отношения в период кризиса?

Для начала нужно понять: это кризисный период в отношениях — или неизбежное расставание? Вопрос важный, поскольку, не имея на него правильного ответа, можно наделать много глупостей.

Если же это кризис — имеют место конфликты, злость, разочарование, обида, грусть и страх. Иными словами, если в ваших отношениях рождаются эмоции и человек к вам неравнодушен — попробуйте вместе пройти этот этап, чтобы ваше решение было осмысленным.

Итак, вы пришли к выводу, что в отношениях наступил кризис, но они вам дороги. Тогда есть смысл бороться. Все отношения проходят одни и те же стадии: влюбленность, пресыщение, отторжение, толерантность, служение, взаимное уважение и, наконец, истинная любовь. Большая часть отношений с хорошим потенциалом распадаются уже на второй стадии.

Первая стадия особенна тем, что имеет в основе идеализацию, которая не дает нам видеть реального человека. Кроме того, на ней мы все неосознанно подстраиваемся под партнера, и он тоже видит только одну нашу сторону — свое отражение. Это естественно, ведь именно в отражении друг друга формируется первый контакт. Но по мере развития отношений появляются все новые и новые грани настоящего партнера. И порой они принципиально расходятся с нашими. Какое-то время мы цепляемся за привычную идеальную картинку, пока не наступает пресыщение, и все, чего хочется, — отстраниться от партнера и подумать. Если на этой стадии не поддаться искушению пойти по пути наименьшего сопротивления, можно получить награду — гордость за себя и партнера, новый опыт и мудрость оставаться и принимать.

Как пройти этот кризис в отношениях с минимальными потерями? Самый лучший путь — оставаться вместе, но давать друг другу пространство. Не цепляйтесь за человека, не паникуйте, что потеряете его или разлюбите. Сейчас у вас своеобразный шок от реальности, но он пройдет, и будет здорово, когда вы окажетесь не одни. Это отличная возможность лучше разобраться в себе. Ведь категорическое отвержение конкретных черт другой личности — признак большого внутреннего конфликта. Мы ведь не считаем поводом для разрыва другие вкусовые предпочтения?

Если что-то вызывает у вас сильное неприятие (речь не идет о таких привычках, как наркотики или езда на скорости 200 км/час) — проанализируйте, что вас так сильно цепляет, почему так тяжело принять это. Хороший способ исследования — анализ своего личного опыта, своих чувств, своей личной истории. Чаще всего оказывается, что мы переносим на партнера свой прошлый опыт и видим его через фильтр прошлых отношений, других людей или своего восприятия. Если сомневаетесь, лучше придите на консультацию и разложите по полочкам все, что вас беспокоит в отношениях.

Итак, вы мужественно пережили первую кризисную стадию — пресыщение. Далее наступает более сложная стадия, которую преодолеют только настоящие чувства, — отторжение. Это результат неизбежного контакта со всем набором недостатков вашего партнера. Выясняя отношения, люди гневно бросают друг другу фразы: «Это стало последней каплей!» или «Ты больше не тот человек, которого я любил/а!» На этой стадии обычно много злости, битой посуды и жестоких слов. Все эти проявления — признак неравнодушия и значимости. Именно это дает надежду на то, что отношения не распадутся и все еще может быть хорошо.

Главная задача этой стадии — научиться быть рядом, научиться уступать и притираться. Представьте себе, что вы с партнером — два колеса шестеренок, но с разными пазами. Однако вы вполне «контактны» и в процессе оттачивания можете стать подходящими друг другу. Когда вы находитесь на стадии отторжения — вы сталкиваетесь с разнокалиберностью ваших пазов и пытаетесь со злостью доказать, что «подстроиться» под вас должен партнер. А зря. Это задача обоих.

Важно сохранять баланс между уважением личного пространства и необходимостью в контакте. К примеру, для вас неприемлемо какое-то поведение партнера, и это заставляет вас отстраняться. Что делать, если хочется оттолкнуть любимого человека? Нужно определиться, какое его поведение для вас будет приемлемым, узнать его реакцию и найти ту «золотую середину», которая выгодна обоим. Сделать это можно только в диалоге. Если же накал страстей и недовольства не позволяет вам говорить спокойно, оба могут прийти на семейное, парное консультирование и при помощи психолога услышать партнера и быть услышанным.

Если эта стадия пройдена, вы становитесь толерантны друг к другу. Далее появляются новые, свежие чувства, желания, совместные планы, — короче, все то, чего вам так не хватало на предыдущих стадиях. Чтобы отношения удерживались на приятном уровне, помните: недовольство и раздражение не проходят сами по себе, а ваш любимый человек не умеет и не обязан читать ваши мысли. Учитесь говорить и слушать, учитесь быть рядом, но давать пространство, учитесь доверять и разделять.

В течение жизненного цикла отношений определенные стадии могут повторяться. Чтобы успешно справляться с эмоциями и сохранять теплые отношения в семье, попытайтесь следовать простым правилам.

Старайтесь разделять увлечения партнера. Не полностью и не всегда. В конце концов, хобби — это зона личного пространства. Но если вы найдете в увлечениях любимого человека пусть даже один процент того, что сами любите, — его увлечения больше не будут вас раздражать, у вас появится новая тема для разговора и приятный опыт разделения.

Проявляйте искренний интерес. Не задавайте автоматических вопросов. Когда общаетесь с вашим партнером, думайте о нем, проявляйте интерес к его работе. Сочувствуйте там, где вы тоже видите несправедливость, радуйтесь достижениям, заботьтесь. Лучше на эмоциональный рассказ о новом отчете на работе честно ответить «я в этом ничего не понимаю, но это действительно огромный труд», чем безразличное «понятно». Старайтесь не терять контакта в общении, а быть его активным участником.

Делайте приятные сюрпризы. Обычно вы ожидаете инициативы от другой стороны. Но вполне вероятно, что ваш любимый человек тоже этого ждет. Просто покажите пример, и не в качестве поучения (так вы вызовете злость), а от души. Это всегда вызывает желание ответить тем же. Хотя бы раз в месяц проявляйте инициативу, делайте что-то, что будет приятно вам обоим.

Давайте друг другу возможность побыть отдельно. Нет ничего страшного в раздельном времяпрепровождении. Это и хорошая возможность для развития вне отношений, и способ соскучиться. В здоровых отношениях нет места насилию над собой.

Не умалчивайте о проблемах. Самое ужасное — делать вид, что ничего не происходит. И неважно, касается это работы или ваших взаимоотношений. Ваше эмоциональное состояние «считается» близким человеком, и попытка скрыть проблему вызовет недоверие. Сами подумайте, как бы вы себя чувствовали, если бы понимали, что что-то не так, а вам говорили: «Не выдумывай, все хорошо». На консультациях я часто слышу от клиентов фразы: «Ты держишь меня за идиота», «Ты что, изменяешь мне?», «У нас проблемы?», «Ты что, влезла в долги?» и тому подобное.

Поддерживайте активную и разнообразную сексуальную жизнь внутри вашей пары. Секс — один из самых эмоционально насыщенных процессов в жизни, не превращайте его в рутину. Чаще всего причиной проблем в сексе являются потеря доверия, стыд, стеснение, страх осуждения и затаенные обиды. Секс должен приносить удовольствие, и если в вашей жизни это не так, об этом стоит откровенно поговорить. Вы можете делать это сами (говорите о своих фантазиях и потребностях), а можете — с помощью специалиста-сексолога. Он поможет озвучить ваши потребности партнеру и справиться с неприятными чувствами в процессе обсуждения.

Related video

Кризис в отношениях — это естественно, нормально и неизбежно. Его стоит принимать как должное и стараться извлечь из него пользу. Самое важное — осознать, что вам необходим именно этот человек, что вы действительно его любите. Если вы дорожите отношениями, партнером и своими ощущениями рядом с ним — просто дайте себе возможность преодолеть кризис, и уж затем принимайте решение.

Оставайтесь в курсе последних событий! Подписывайтесь на наш канал в Telegram

Заметили ошибку?
Пожалуйста, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter или Отправить ошибку

• ЗЕРКАЛО НЕДЕЛИ, УКРАИНА Архив номеров | Последние статьи < >

  • Война — это трагедия, но военная экономика — это возможность Ароматы будущего роста Опрос читателей

    АвторИван Верстюк Статья 04 марта 13:04

  • Глобальный Юг» и «мировое большинство» — это «не-Запад» или «не-Россия»? Об ошибочных оценках и неверных теориях

    АвторСергей Корсунский Статья 04 марта 08:43

  • Депортация под видом эвакуации Как оккупанты заставляли жителей Харьковщины ехать в Россию

    АвторОлеся Ланцман Статья 03 марта 17:00

  • Война России против Украины: Китай нам не враг? Какие риски для нашей страны несут шаги Си навстречу Лукашенко Опрос читателей

    АвторВиктор Константинов Статья 03 марта 13:01

  • Почему разогнать АРМА — это плохое решение Ликвидация агентства вряд ли решит существующие проблемы, но точно добавит новые Опрос читателей

    АвторАлександр Леменов Статья 03 марта 08:30

  • Отменить величие Почему миру нужно избавиться от российского культурного мифа Опрос читателей

    АвторЕкатерина Щеткина Статья 02 марта 17:00

• Вам также будет интересно >

  • Первая психологическая помощь детям 17. 07 08:30

  • Подростки: те, кто все выносит на свет 26.04 17:30

  • Карантин или хаос? 22.03 16:00

  • Что делать наедине с собой? 21.03 13:00

  • Сила наших желаний 26. 12 11:07

  • Соблюдение презумпции невиновности, или Правовая самооборона 26.12 11:05

  • Ты о счастье меня не спрашивай… 26.12 11:04

  • Как я поборола рак 20.12 16:44

  • О неполезности полезного 20. 12 16:43

  • Татьяна Татарчук: «Подростковый период жизни девочки — это отдельная философия» 20.12 16:38

  • Восстановление сексуального влечения в паре 06.12 16:42

  • Сезонная депрессия 06.12 16:40

Последние новости

• Одна из самых тяжелых битв, мучительная и тяжелая – Зеленский отметил воинов из Донбасса 21:34
• После подрыва А-50 в Беларуси начались обыски у всех, кого судили за последние три года 21:06
• Супруга Джо Байдена раскритиковала идею тестировать умственные способности политиков старше 75 лет 21:03
• Мир достаточно силен, чтобы наказать Россию за войну – Зеленский 21:00
• В Прикарпатье зафиксировали вспышку скарлатины 20:41

Все новости

Добро пожаловать! Регистрация Восстановление пароля Авторизуйтесь, чтобы иметь возможность комментировать материалы Зарегистрируйтесь, чтобы иметь возможность комментировать материалы Введите адрес электронной почты, на который была произведена регистрация и на него будет выслан пароль

Забыли пароль? Войти

Пароль может содержать большие и маленькие буквы латинского алфавита, а также цифры Введенный e-mail содержит ошибки

Зарегистрироваться

Имя и фамилия должны состоять из букв латинского алфавита или кирилицы Введенный e-mail содержит ошибки Данный e-mail уже существует У поля Имя и фамилия нет ошибок У поля E-mail нет ошибок

Напомнить пароль

Введенный e-mail содержит ошибки

Нет учетной записи? Зарегистрируйтесь! Уже зарегистрированы? Войдите! Нет учетной записи? Зарегистрируйтесь!

Какие существуют стадии отношений между мужчиной и женщиной

Новости СМИ2

Новости СМИ2

Медицина

Каждый сам выбирает себе спутника, с которым он будет идти по жизни. Однако, чтобы отношения переросли в настоящие чувства, нужно пройти большую работу: от привыкания, характеризующего начальный этап, до великого чувства – любовь.

По мнению некоторых, любовь приходит к человеку сразу, с первым взглядом и прикосновением. Но, это не так и, чтобы достичь ее, пары проходят несколько стадий.

Влюбленность

Первая стадия отношений между мужчиной и женщиной – это влюбленность. На данном этапе проявляется та самая романтика. Иными словами – конфетно-букетный период. Люди идеализируют друг друга, находят положительные и отрицательные стороны друг друга. В большинстве случаев влюбленные не замечают негативные моменты, а только наслаждаются времяпровождением.

За счет обильного выброса гормонов счастья в кровь, что характеризует данную стадию, избранники совершают романтические поступки, а иногда – даже самые безумные. Человек находит в пассии качества, которыми на самом деле она и не обладает.

В соответствии с исследованиями в науке психологии, именно на данном этапе отношений между мужчиной и женщиной происходит сексуальная связь, что еще больше сближает их. Продолжительность данного периода – до 3 месяцев, после которых эмоции снижаются, человек снимает «розовые очки», начинает замечать недостатки в избраннике.

Если кто-то из влюбленных не планирует вступать в брак в дальнейшем со своей пассией, как правило, происходит разрыв на данной стадии. Редко на 1 этапе возникает любовная зависимость. Человек не долго переживает по поводу окончания отношений, после вступая в новые.

Пресыщение и отвращение

На стадии пресыщения наблюдается постепенное охлаждение чувств и эмоций. Влюбленные начинают чувствовать себя самостоятельными, находят недостатки в своем избраннике, с которыми они решают смириться в дальнейшем или окончить на данном этапе связь.

На стадии пресыщения человек в прямом смысле слова «приходит в себя», вспоминает, что у него есть хобби, увлечения, характеризующие его личную жизнь, в которой нет избранника. Это может привести к расставанию, ведь, страсть утихла, а «розовые очки» сняты еще на стадии влюбленности.

Этап отвращения – опасный и разрушительный для взаимоотношений. Именно на данном этапе часто расстаются пары, а иногда – и ранние браки.

За основу расставания взята «неидеальность» избранника, которая видна невооруженным глазом. Некоторые пары пытаются понять друг друга, найти выход из ситуации и компромиссы, другие же считают, что идеальным вариантом будет только расставание.

Терпение и прощение

Этап терпения наступает в том случае, если влюбленные приняли решение мириться с недостатками друг друга. В большинстве случаев это происходит в семьях, где один из супругов старше по возрасту, мудрый и умный, знающий толк в отношениях.

Со временем развития отношений каждый недостаток избранника начинает восприниматься за достоинство, приходит понимание того, что каждый человек не идеален. На такой стадии собственный эгоизм уходит на второй план, человек осознает, что брак, отношения и любовь – это работа, которая должна выполняться правильно и с учетом мнения избранника.

Влюбленные прислушиваются друг к другу, считаются с нуждами и потребностями. Уходит влюбленность, эйфория, на первый план выходит понимание, долг, ответственность, преданность. Люди притираются друг к другу, прощают за ошибки, сделанные в прошлом. Исчезает раздражительность.

На такой стадии брак рушится редко, постепенно двигаясь к чувству – любовь.

Дружба

На стадии «дружба» люди в паре уважают друг друга, понимают. На предыдущих этапах паре пришлось пройти через многое. Исходя из этого, влюбленные уже знают характер избранника, научились выходить даже из сложной ситуации, обходя конфликты. Они уже умеют преподносить приятности, делают это, учитывая желания и потребности.

Люди, находящиеся в отношениях, проводят время с пользой. Внешне это выглядит, как дружба, однако, которая скоро приводит к любви. Если рассматривать по месяцам, продолжительность дружбы длится годами, а то и десятилетиями.

Любовь

Данная стадия отношений между мужчиной и женщиной длится не по годам, а до конца жизни супругов. Это – финальный этап, до которого доходят далеко не все пары.

Достигнув любви, разрушить брак уже невозможно ничем и никак. Люди доверяют друг другу, верны, уважают избранника.

Чтобы познать чувство – любовь, мало найти достойного и подходящего по параметрам человека. Нужно вложить большой труд, самоотдачу, научиться искать компромиссы и выходы из разных ситуаций, терпению и вере в избранника.

Если же связь закончилась раньше, так и не достигнув стадии «любовь», не стоит переживать по этому поводу. Если это тот человек, который предназначен судьбой, то останется в ней и никуда не уйдет. Однако, при условии приложения для этого усилий.

Как сохранить любовь

Каждому известно, что на одной только любви не построить семью. Для этого подключают понимание, искренность, уважение, доверие. В большей мере должно присутствовать уважение – залог крепкой связи. Нужно не только понимать избранника, но и увлекаться общими делами, интересами.

Если сильный пол поднимает руку на слабый, маловероятно, что из этой связи что-то получится и влюбленные дойдут до стадии «любовь». В таком случае не стоит сохранять это прекрасное чувство, ведь побои не говорят об уважении, а наоборот – о том, что мужчина не любит женщину.

Ошибки в отношениях

Наверное, каждый делал ошибки в отношениях хоть раз в жизни. Это касается как женщин, так и мужчин. Чтобы укрепить брак, необходимо учитывать ошибки и стараться не совершать.

Итак, какие ошибки допускают представительницы слабого пола:

1. Превращение из леди в домохозяйку. Если на стадии влюбленности женщина старается очаровать своего мужчину, ежедневно делает новую прическу, надевает красивое белье, то впоследствии, особенно когда начинается совместная жизнь, этого нет. Женщина делает незаурядный пучок на голове, надевает домашний халат, что часто не нравится мужчинам.
2. Отсутствие веры в мужчину. Мужчин привлекают те женщины, которые верят в них больше, чем они сами. Это – вдохновение для представителей сильного пола, что помогает достигать новых высот.
3. Предсказуемость. Избранника нужно постоянно «поджигать», даря ему какие-либо подарки, делая романтические встречи, сюрпризы. Стабильность в жизни – это хорошо, но не в отношениях.
4. Неразделимость его интересов. Вряд ли мужчина выберет себе спутницу, которая опровергает стремление к новому, к развитию в определенной сфере (например, в спорте, карьере).
5. Контроль. Мужчины не любят, когда их контролируют. Не стоит проверять телефон, постоянно спрашивать и закатывать скандалы, почему задержался на работе.
6. Уходы к маме, иным родственникам после ссоры. Женщине необходимо уяснить, что теперь избранник – это семья, а родственники отходят на второй план.

Представители сильного пола так же делают много ошибок, среди которых:

1. Небрежность во внешнем виде. Женщины и мужчины должны следить за собой. Перед свиданием важно побриться, надеть чистую одежду, помыть обувь. Вряд ли женщину привлечет несуразный внешний вид. Представительниц слабого пола привлекают опрятные, чистые, мужчины.
2. Невнимание к внешнему виду избранницы. Ее нужно хвалить, и хвалить за любую мелочь, даже за то, что она покрасила ногти в любимый цвет.
3. Отсутствие стремления к лучшей жизни. Каждая представительница слабого пола хочет видеть возле себя целеустремленного избранника, который знает, чего хочет от жизни и добивается желаний. В таком случае после брака женщине не придется постоянно наталкивать избранника на что-либо, он сам будет знать, как сделать, чтобы она была счастлива.
4. Вранье. Ложь во благо – не лучший вариант в отношениях. Лучше горькая правда, чем сладкая ложь. Однако это необходимо не всегда. Иногда, чтобы сохранить брак, лучше промолчать.
5. Мягкотелость. Представитель сильного пола должен быть твердым, касаясь слов и действий. Если он будет мягкотелым, женщина перестанет уважать.

Заключение

В любом случае отношения – это работа, которая возлагается и на мужчину, и на женщину. Если один будет делать все, чтобы их сохранить, а второй – просто наблюдать, не предпринимая ничего, они зайдут в тупик. Поэтому, чтобы достигнуть стадии «любовь», важно слышать и понимать друг друга.

Новости МирТесен

• Симптомы кризиса среднего возраста у женщин
• Какой на самом деле мужчина Лев в постели

Как преодолеть стадию отвращения в отношениях

Отношения в паре не могут оставаться неизменными, они проходят через несколько этапов. Одна из самых опасных стадий — фаза отвращения. Именно в этот период распадаются, к сожалению, даже вполне благополучные и крепкие союзы. Стадия отвращения наступает после этапа влюбленности и следующим за ним этапом пресыщения. Как правило, этот кризисный период приходится на третий год с начала романа. Иногда это может произойти и раньше. В редких случаях первые стадии протекают дольше, а фаза отвращения накрывает примерно на седьмой год отношений. Нередко к этому времени пара уже состоит в браке и даже успевает обзавестись детьми.

Читайте также:

• 6 признаков того, что ваш брак изменился в лучшую сторону
• Как понять, стоит ли продолжать отношения
• Как сохранить любовь, если вы часто ссоритесь
• 4 проблемы в отношениях, которые медленно разрушают брак
• 5 признаков того, что вы не созданы для отношений

Стадия отвращения: признаки

В этот период очарование влюбленности проходит. Мы больше не идеализируем партнера, а ясно видим все его недостатки. И либо не можем с ними мириться, пытаясь переделать спутника, либо стараемся делать вид, что ничего плохого не происходит, и стремимся скрывать растущее недовольство и неприязнь. Такие же эмоции испытывает в отношении нас си партнер. На этой стадии отношений снимаются маски, выдавать себя за того, кем вы на самом деле не являетесь, больше не хочется.

В любимом человеке начинает раздражать буквально все: манера одеваться, есть, то, как он ходит, смеется, говорит по телефону. Даже то, что раньше в нем привлекало, теперь может вызывать лишь неприязнь. Начинает казаться, что он все делает назло, чтобы вывести из душевного равновесия, разозлить. Подойдя к этому стадии в отношениях многие думают, что ошиблись в партнере, что он вам совершенно не подходит. Огромное количество казалось бы счастливых пар расстаются на этапе отвращения, не подозревая, что трудности носят временный характер, что их можно преодолеть и сохранить союз. Насколько долго будет длится этот кризис в отношениях, зависит от терпения, ума и зрелости партнеров.

Как преодолеть стадию отвращения

Этап отвращения — неизбежный, но, к счастью, вполне преодолимый период в любых отношениях. Здесь важно понять, что только сейчас вы увидели друг друга без прикрас и «розовых очков». У вас появилась возможность построить реальные и честные отношения, не обманывая ни себя, ни партнера. Попробуйте узнать друг друга заново, не стремитесь убежать из отношений, а сфокусируйтесь на них.

Задайте себе вопрос: готовы ли вы увидеть, услышать, попробовать понять, как видит мир ваш спутник? Готовы ли вы быть с ним настоящим Готовы ли вы оба узнавать и принимать, что вы по-разному смотрите на одни и те же вещи, что близкий человек не обязан быть вашей копией, что он отдельная личность, со своими потребностями и желаниями.

Чтобы преодолеть стадию неприязни потребуется глубокая работа с собственным эгоизмом, когда вы пересматриваете понятие любви и отношений.

Дайте себе и партнеру больше пространства. Переживать кризисный период в отношениях особенно сложно, если пара слишком много времени проводит вместе. Если вы будете время от времени отдаляться друг от друга, то каждый проведенный вместе час будет нести положительные эмоции.

Организовать это не так сложно, как кажется: начните хотя бы с часа-двух в неделю, когда каждый из вас занят исключительно своим хобби или просто проводит время отдельно. Необязательно записываться во всевозможные «кружки» и секции, достаточно даже продолжительной прогулки в одиночестве или встречи со старой подругой. После этого вам будет приятно воссоединиться с партнером.

Разнообразьте совместный досуг. Заведите новое общее хобби: участвуйте в квестах, киноклубах, турнирах по настольным играм или спортивных соревнованиях. Можете также завести какую-то традицию: например, раз в две-три недели выбираться на выставку или экскурсию, помогать в волонтерском центре или встречать закат на крыше дома.

Рассматривайте как приключение совместную рутину. Наш мозг любит игры, сколько бы лет нам ни было. Дайте ему это! Устройте соревнование во время уборки, затейте игру, посещая родственников и т.д.».

Читайте также:

• Как понять, стоит ли продолжать отношения
• Газлайтинг в отношениях: как ему противостоять
• Что делать, если отношения не развиваются
• Нездоровая зависимость от мужчины: что это и как ее распознать
• 4 страха, которые не дают отношениям развиваться
• Как понять, нужны ли вы мужчине
• Почему мужчина не выполняет свои обещания
• Совместимость в паре: подходите ли вы друг другу?

Долго и счастливо: пять стадий развития отношений

В любые сложные времена огромной поддержкой для нас могут стать гармоничные отношения с любимым человеком. К сожалению, сохранить близость на долгие годы даже труднее, чем найти подходящего нам партнёра. И всё же, справиться со всеми межличностными и бытовыми проблемами определенно будет проще, если зримо представлять себе, какие же этапы развития отношений проходит практически каждая любящая пара.

Конечно, все люди разные и каждые отношения уникальны, но всё же в них можно выделить и много общих моментов. Сразу несколько специалистов предложили свои классификации стадий развития отношений, и обычно таких последовательных этапов выделают пять:

1. «Конфетно-букетный» период – влюблённость и романтика

Осознанно или неосознанно совершив свой выбор, мы влюбляемся, и мир мгновенно окрашивается яркими красками: наш партнёр безупречен, уникален и прекрасен, все мысли лишь о нём! Причём никакие тревожные сигналы просто не принимаются в расчёт, никакие наши различия или его недостатки не имеют значения, ведь мы просто не можем жить без этого человека! Тут важно постараться «включить голову», снять розовые очки и взглянуть на достоинства и недостатки партнёра трезво, не идеализируя его и не разрушая этим собственную самооценку. Мыслями, вроде: «кто я без него?» или «она такая замечательная, а я…» можно очень просто загнать себя в любовную зависимость.

Прекрасно, что влюблённость помогает нам увидеть красоту объекта нашей любви, но в слепом стремлении к единению таится и немалая опасность. Влюблённость обманчива, она внушает нам ощущение всемогущества, дарит волшебные, но иллюзорные крылья. В реальности же, для того, чтобы мечта о «жили долго и счастливо» сбылась, одного нашего желания совершенно недостаточно – над любыми самыми гармоничными отношениями придётся немало поработать, чтобы развить, подпитать и сохранить их. Всегда помните, что ваш партнёр замечательный, но неидеальный, живой человек, так же как и вы, и этого не стоит бояться или стесняться.

Как правило, длится счастливый «конфетно-букетный» период не слишком долго. При встрече с желанным партнёром наш организм мобилизуется, гормональная буря дарит нам особую привлекательность и вдохновение творить. Недаром именно влюблённые художники и поэты подарили миру множество бессмертных шедевров. Но пребывать в таком состоянии долго было бы для нас слишком большой нагрузкой. Постепенно гормональный фон приходит в норму, и на нас обрушивается реальность второго этапа отношений.

2. Привыкание, разочарование, пресыщение и борьба за власть

Со временем партнёры начинают привыкать друг к другу и осознавать, что избранник вовсе не так идеален, как представлялось поначалу: «он не тот, кого я полюбила», «мы с ней такие разные». Недостатки и странности партнёра начинают раздражать всё сильнее, страсть утихает под напором общих бытовых проблем, совместно решая которые, мужчина и женщина узнают друг друга с новой стороны. Именно в этот период разгорается «битва полов»: «Бесчувственный чурбан, как все мужики!», «Истеричка, как все вы, женщины!»

Горькое разочарование приводит к попыткам изменить любимого человека, сделать его тем, кого хочется видеть рядом. Начинается борьба за лидерство в отношениях, происходят первые ссоры и конфликты, и подчас кажется, что любовь прошла. В этот период особенно велик риск расставания, если партнёры не захотят работать над своими отношениями.

На этом сложном этапе требуется признать: то, что ваш избранник неидеален, во многом отличается от вас и подчас совершает ошибки – нормально. Главное, не поддаваться соблазну попытаться перевоспитать, «исправить» и «улучшить» любимого человека с помощью шантажа и угроз, манипуляций и насилия. Вместо этого нужно научиться слушать и слышать друг друга, прорабатывать обиды, объясняться и договариваться, совместно вырабатывая правила, подходящие именно для вашей пары. За помощью в этом вопросе иногда стоит обратиться к психотерапевту, психологу или семейному консультанту.

3. Принятие и стабильность

Пары, сохранившие свои отношения до этого этапа, гораздо более стабильны. Партнёры чувствуют себя спокойнее, они становятся снисходительнее и терпимее к слабостям друг друга, отказываются от своих претензий. Зарождается «реальная» любовь к реальному неидеальному человеку, основанная на свободной воле, осознанности и взаимном уважении. Конфликты всё ещё случаются, но они уже не так разрушительны, приносят новый опыт и закаляют партнёров, способствуют развитию отношений. Мужчина и женщина понимают, что имеют право быть собой, уделять внимание не только отношениям, но и персональным интересам, целям и проектам.

Главная опасность этапа – остановиться на достигнутом, довольствоваться теми отношениями, которые, вроде бы, стабилизировались.

4. Осознание личной ответственности

Когда партнёры отказываются от мысли «переделать» друг друга, рождается понимание: «Он не идеален, но я всё равно люблю его», «мне не всегда нравятся её поступки, но она – моя любовь». Ежеминутного подтверждения любви к нам и уступок партнёра наше эго больше не требует, утихает борьба за власть и зарождается осознание личной ответственности каждого за собственные поступки. Любящие продолжают совершенствовать взаимные договорённости, «законы и правила» своей пары, учатся уважать личные границы и потребности друг друга. Конфликты на этом этапе становятся более предсказуемыми и управляемыми, начинают восприниматься как полезная естественная часть «притирки» двух разных людей.

На этом этапе к любящим нередко возвращаются сильные чувства, уже без ослепления «химической влюблённости. Но успокаиваться рано – есть и ещё один этап развития отношений, который рано или поздно проходит большинство крепких стабильных пар на пути к подлинной гармонии.

5. Этап мудрой любви, нового сплочения

Стремясь привнести в мир что-то своё, развить и утвердить собственную духовность, пара нередко начинает заниматься общим делом. Совместным «творческим проектом» может стать, например, рождение и воспитание ребёнка, обустройство нового дома или сада, какая-нибудь домашняя мастерская, поддержание здорового образа жизни, забота о питомце, путешествия и т.п. Общее дело способно заново сплотить пару, теперь уже на основе взаимного понимания и уважения. Именно об этом периоде можно сказать: «Любить – это не значит смотреть друг на друга, любить – это значит смотреть в одном направлении». Главное при этом – не сосредотачиваться на общем деле полностью, не прекращать работать над собой, не терять пресловутую «искру» в отношениях. Когда интимная жизнь и любовь отходят на второй план, отношения могут очень легко разрушиться, особенно если совместный проект исчерпает себя. Вот почему так много разводов происходит, когда повзрослевшие дети уходят из семьи – внезапно оказывается, что супругов больше ничего не связывает.

Но, если опасностей этого этапа удаётся избежать – у пары есть возможность стать не просто супругами и друзьями, но истинно родными людьми, которые разделяют взаимопонимание, взаимоуважение и душевное тепло, естественно, искренне и бескорыстно заботятся друг о друге, легко разрешают конфликты и даже не задумываются о разрыве.

Конечно, такое деление процесса развития отношений на этапы условно, у них нет чётких границ. Кроме того, очень часто партнёры вступают в эти стадии не одновременно – кто-то уже готов к развитию, а другой всё ещё застрял в борьбе за лидерство или переживании «неидеальности» любимого человека. Но понимание общей динамики отношений может подпитать уверенность партнёров, показать, что множество пар проходили через подобные испытания и благополучно справлялись с ними. Такое предупреждение может позволить подготовиться к временным трудностям определённого этапа отношений, поможет разрешить непонимание и напомнит о том, что идеальных людей не существует, а значит, – нам нужно учиться спокойно принимать мелкие недостатки друг друга.

Осознание того, что происходящее – часть закономерного, естественного процесса, совместного путешествия длинною в жизнь, может подарить любящим надежду, позволит увидеть светлые перспективы даже в самые сложные времена для пары.

Психическое пресыщение — Офтоп на DTF

В последнее время, я все чаще вижу посты на тему: «Мне все надоело/наскучило/наоднообразило. У вас такое бывает/было. Помогите справиться и бла-бла-бла.» На самом деле, вникая в некоторые понятия психологии, тут нельзя заметить нечто необычное.

10 774 просмотров

Итак, думаю, настала пора открыть всем глаза: Мы индивидуальны. Без пафоса, без странных речей, просто два слова: Мы индивидуальны.

Когда ты не можешь или не хочешь использовать свое время помимо одной рутиной работы, то возникает эффект, психологическое отклонение: Психическое пресыщение. Дословно:

Психическое пресыщение (психологическое насыщение) — психологическое состояние сниженной работоспособности, вызванное однообразной, малосодержательной деятельностью, не интересной для субъекта. Основными признаками и симптомами пресыщения является потеря интереса к работе, активное желание её сменить, а также разнообразить текущий способ её выполнения

https://ru.wikipedia.org

Общими словами.

Честно говоря, этот феномен не должен никого удивлять. Это не нечто необычное, а самое обыкновенное состояние, которое возникает у человека, когда он чем-то пресыщается. В данном случае, если говорить общими словами, у человека случается переизбыток какого-то действия, в результате чего человек теряет к нему какой-либо интерес. В процессе этого насыщения, он стремится его разнообразить. В конце же, он чувствует некую пустоту и потребность заняться чем-то ещё, кроме предыдущего дела.

Если перевести на более близкий к игрокам вид, то получается следующее.

Всё раннее детство, а потом уже юность и студенчество, мы чаще всего наслаждались компьютерными играми. Конечно, среди этого занятия, были занятия, учеба, друзья и прогулки. Но игры чаще всего занимали в нашей жизни главное место.

Чаще всего, даже ваш мозг пассивно стимулировал вас к этой деятельности, говоря по типу следующих фраз: «Зато ты не куришь.»; «Зато ты не шныряешься по подъездам.»; «Зато у тебя есть такой крутой игровой опыт.» и т.д. Иногда родители подстегивали вас тем, чтобы вы сидели дома чаще. Иногда вы сами находили причины это делать. В любом случае, неважно в каком, игры занимали ваше основное свободное время.

Откровение.

Итак, пора признать. Вы не больны.

По крайней мере в том смысле, который вкладывает в это слово человек. Вы скорее насыщены. У вас нет желания играть не потому, что все игры стали вдруг плохими. И не потому, что вы добились всех возможных наград. А потому, что вы превратили свой игровой опыт в рутину. Вы сделали его неотъемлемой, обязательной частью жизни. И теперь не представляете себе иначе как приходить домой и заниматься чем-то другим, помимо компьютерных игр. У вас даже может быть семья, дети. У вас престижная профессия и высокая заработная плата. Но при этом игры для вас остаются все равно рутиной, потому что вы принуждаете или принуждали себя в них играть.

Вспомните, как это было: «Ну ещё каточку.»; «Ну ещё раунд.»; «Ну ещё пару ходов»; «Ну ещё исследовать ту зону и хватит.» и т.д. То есть, вы сами искусственно создавали себе препятствия, а проходя их, создавали новое. И так, раз за разом, не замечая, вы превращали очередную игру в рутину.

Вам наскучило однообразие, потому что вы сделали игру однообразной. Просмотр фильма однообразным. Да что уж там — даже ваша работа может стать монотонной, скучной и однообразной.

Первые симптомы для этого — раздражение и отвращение. Вам знакомо это чувство, когда на очередном фильме или очередной игре, вы в сердцах все бросали и уходили пить чай, а потом возвращались и пытались повторить. Но с каждым таким подходом, времяпровождение уменьшалось, а перерыв возрастал.

Некоторые думают, что с возрастом увлечение чем-либо проходит. Нет, это не так. Вы потеряли интерес к чему-либо как раз потому, что вы пресытились этим. Вы заставляли себя делать одно и тоже, каждый день, каждую неделю, каждый месяц, каждый год.

И в один момент получили то, что является закономерностью.

Что делать?

Как же избавиться от этого? Ну, ответ гораздо прост, чем кажется на первый взгляд. Если вы считаете, что уже пресытились всем, то попробуйте заняться чем-то, что для вас необычно. Поход в горы. Катание на лыжах. Пешее путешествие по окрестностям. Все, что отвлечет вас от той рутины и подарит другие эмоции и впечатления.

Что же делать, если это чувство в вас развивается и вы это замечаете? Разнообразьте свою жизнь. Игра игре рознь. Перестаньте охотиться за достижениями. Они не стоят потраченных усилий. Лучше задумайтесь о том, чтобы поиграть в то, что действительно интересно. А лучше не одному, а с другом. А лучше вообще пригласить всех на пати вечер и устроить необычное соревнование в обычной игре. И вы заметите, что интерес к играм не уходил. Вам просто нужна была эмоциональная встряска.

Материалы, откуда черпал этот текст.

Для этой маленькой статьи я использовал материалы из википедии (статья: Психическое пресыщение). Оказывается, что разобраться в чувствах было проще простого. Это не полная копипаста, но основной материал я черпал оттуда. Только лишь пытался донести до вас тем языком, который не придется расшифровывать, сидя с толмутом темным вечером.

Берегите себя, и помните главное — мир не кончается экраном монитора, и уж точно не грязной хрущевкой из окна, которая заставляет вас уходить в мир иллюзий и фантазий. Разнообразьте свою жизнь и вы никогда не будете знать этого чувства.

Скука в отношениях: причины и решения

Опубликовано 14 декабря 2020 г. 29 ноября 2022 г. Лори Джин Гласс

Это сообщение было обновлено 29 ноября 2022 г.

Отношения могут стать скучными, особенно если оба партнера стали прилагать меньше усилий, чтобы получать удовольствие друг от друга и от совместной деятельности. Однако скука не кажется самой большой проблемой, и именно поэтому она может стать серьезной проблемой.

Скука является одной из наиболее распространенных причин неудачных отношений, наряду с серьезным эмоциональным дистанцированием между партнерами, проблемами с нечестностью в отношениях и потерей влечения к своей второй половинке. Вот почему важно решить проблему скуки в отношениях, как только вы заметите эту проблему.

Есть много причин, по которым ваши отношения немного устаревают, и важно определить основную причину, чтобы приступить к решению проблемы. Если вам трудно разжечь искру радости, опытный тренер может предоставить профессиональный коучинг эмоциональной близости, который может помочь вам и вашему партнеру снова обрести волнение. Однако важно понимать причину этой проблемы и ее возможные последствия.

Нормально ли скучать в отношениях?

Людям постоянно скучно, и отношения не исключение. Однако испытывать скуку в отношениях может быть особенно обескураживающе, потому что это может заставить вас усомниться в совместимости вас и вашего партнера и потенциале для длительных любовных отношений.

При всем при этом скука в отношениях — это нормальная и распространенная проблема, с которой сталкиваются многие пары. Однако это не означает, что вам не нужно ничего делать, чтобы облегчить ситуацию и позволить ей развиваться самой по себе. Как обычно и как часто может быть скука в отношениях, на это нужно обратить внимание и попытаться решить.

Скука в отношениях может быть признаком более серьезной основной проблемы или может привести к серьезным проблемам в отношениях, если ее не решить. Вот почему важно понять, почему вы испытываете скуку в отношениях, и подумать о том, чтобы применить методы, чтобы справиться с ней здоровым и конструктивным способом.

Почему отношения становятся скучными?

Есть много причин, по которым отношения могут стать скучными. Обнаружение и выявление причин чувства скуки может значительно помочь улучшить ваши отношения с партнером. Вот некоторые из наиболее распространенных причин, по которым пары могут пережить период застоя:

1. Плыть по течению

   В отношениях легко чувствовать себя слишком комфортно, и это неплохо. Однако это может начать создавать проблемы, если оно приводит к длительным периодам без происшествий.

2. Всегда идти по проторенной дорожке

   Некоторые пары находят то, что им нравится делать вместе, и затем все время придерживаются этого. Время от времени оживлять отношения может быть очень полезно.

3. Забыть о себе

   Некоторые люди теряют себя в отношениях, что может привести к потере их собственных целей в жизни, что приводит к индивидуальной скуке, которая распространяется на отношения в целом.

4. Отсутствие работы над физической близостью

   Сексуальные контакты легко могут стать средством достижения оргазма в отношениях. Это может привести к неудовлетворительной сексуальной жизни, что может только усилить чувство скуки.

5. Пренебрежение эмоциональной близостью

   Эмоциональная близость так же важна, как и физическая близость, и застой в отношениях часто может быть вызван неспособностью или нежеланием партнера делиться своими эмоциями.

6. Отсутствие общих увлечений

   Иногда скука в отношениях может быть вызвана отсутствием достаточного количества занятий, которыми можно было бы поделиться с партнером.

7. Никогда не ссориться

   Постоянные споры с вашим партнером могут быть чрезвычайно вредными для отношений, как и самодовольство и постоянные компромиссы. Время от времени полезно делиться разными мнениями и позволять себе и своему партнеру выражать разные точки зрения.

Устают ли пары друг от друга?

Оглядываясь вокруг, можно легко заметить пары и супругов, которые устали друг от друга и считают это неизбежностью жизни. Однако не существует эмоционального или психологического правила, согласно которому все пары устают друг от друга и что вы ничего не можете с этим поделать, кроме как ждать, пока это случится с вами.

Правда в том, что большинство пар переживают трудные времена и испытывают проблемы в отношениях. Однако отсутствие действий для решения возникающих проблем часто является причиной несчастливых или неудачных отношений.

Таким образом, хотя некоторые пары действительно «устают друг от друга» и время от времени может возникать скука в отношениях, это не означает, что вашим отношениям пришел конец. Многие проблемы в отношениях требуют активного участия, а не ухода.

Как избавиться от скуки в отношениях?

Если вы готовы работать над чувством скуки в ваших отношениях, есть несколько вещей, которые вы можете попробовать сделать, чтобы избавиться от этой привычки и вдохновить энтузиазм и волнение:

• Будьте честны со своим партнером в том, что происходит, и работайте над этим вместе.
• Найдите способ разрушить ту же старую повседневную рутину и оживить ее.
• Попробуйте удивить своего партнера и сделать отношения более динамичными.
• Рассмотрите изменение текущей среды , так как это также может помочь избавиться от скуки.
• Создайте список дел для ваших отношений , состоящий из всего, что вы хотели бы делать вместе.
• Начните больше прикасаться к своему партнеру и покажите ему , что вы чувствуете во время физической близости.
• Ходите на свидания и вспоминайте ощущения от первой встречи друг с другом.
• Начни снова флиртовать со своим партнером и возродить утерянную искру.
• Рассмотрим совместное занятие новым хобби .

Однако вы должны осознавать тот факт, что иногда, даже вопреки вашим усилиям и усилиям вашего партнера, скука не проходит. В это время вы можете подумать о профессиональном эмоциональном коучинге. Опытные защитники отношений могут помочь вам найти основную проблему, стоящую за этой проблемой, и изменить поведенческие модели, которые могут быть причиной.

Начните восстанавливать близость в своих отношениях в PIVOT 

Хотя скука в отношениях не кажется самой серьезной проблемой, с которой могут столкнуться пары, это все же вопрос, требующий вашего внимания. Пребывание в скучных отношениях может вызвать серьезные проблемы в отношениях и даже расставание.

Однако никогда не поздно восстановить связь со своим партнером и заново открыть для себя радость и волнение, которые вы когда-то испытывали. Даже если вам трудно сделать это в одиночку, вы всегда можете обратиться к квалифицированным тренерам по отношениям за профессиональным коучингом по эмоциональной близости, который поможет вам снова построить близость и интерес к вашим отношениям.

PIVOT — это идеальное место, где вы и ваш партнер сможете найти энтузиазм и радость, которые у вас когда-то были. Наши опытные и образованные защитники отношений организуют индивидуальные коуч-сессии, а также семинары и ретриты для пар. Вы можете положиться на нас, чтобы помочь вам и вашему партнеру снова обрести радость. Свяжитесь с нами сегодня!

15 признаков скучных отношений

В этой статье

Начало отношений часто волнительно; вы узнаете все о своем партнере, наслаждаетесь каждым моментом с ним и начинаете влюбляться. По мере того, как вы привыкаете к отношениям и чувствуете себя более комфортно друг с другом, вы можете заметить, что в отношения вкрадывается скука.

Возможно, вам кажется, что вы никогда не занимаетесь вместе чем-то интересным или вас просто не так привлекает ваш партнер. Признаки скучных отношений легко распознать, и они могут привести к тому, что вы и ваша вторая половинка отдалились друг от друга. Здесь вы узнаете, как справиться со скукой в ​​ваших отношениях, а также как идентифицировать ее в первую очередь.

Отношения становятся скучными? Почему это происходит?

Правда в том, что признаки скучных отношений могут появиться из-за естественных приливов и отливов в партнерских отношениях. В начале отношений, которые часто называют фазой медового месяца, два человека по уши влюбляются друг в друга.

Отношения новые, захватывающие и веселые, и кажется, что вы просто не можете насытиться друг другом. Вполне естественно, что отношения становятся более предсказуемыми, а первоначальное волнение угасает.

Тем не менее, реальность такова, что вы можете стать несчастливыми в отношениях, если вы страдаете от скуки до крайности.

Одна из причин появления тревожных признаков скучных отношений заключается в том, что по мере продолжения отношений люди перестают прилагать те же усилия, что и на начальных этапах.

Когда вы пытаетесь сохранить отношения, вы ведете себя наилучшим образом, изо всех сил стараетесь удовлетворить своего партнера и понравиться ему. Как только вы почувствуете себя более комфортно в отношениях, вы можете успокоиться и перестать пытаться.

Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать себя комфортно в отношениях, но застой приводит только к скуке. Это может произойти не только тогда, когда вы перестанете пытаться, но и когда застрянете в рутине.

Например, вы, возможно, привыкли каждый пятничный вечер возвращаться домой после работы, облачаться в пот и заказывать пиццу вместо того, чтобы идти вместе и пробовать что-то новое.

Отношения могут стать скучными из-за проблем в спальне. Существует довольно большое количество исследований сексуальной скуки, и они предполагают, что сексуальная скука может снизить благополучие.

Ощущение, что секс не вызывает возбуждения или что секс стал менее частым, относительно распространено среди тех, кто испытывает скуку в отношениях. Эти чувства могут привести даже к порнозависимости и неверности.

   Читайте по теме:   15 распространенных ошибок, которые приводят к скучным отношениям  

15 признаков скучных отношений

Если вы заметили, что в ваших отношениях что-то застопорилось, то следующие 15 признаков являются убедительным доказательством того, что вам скучно с вашим партнером:

Как только вы начинаете страдать от скуки в отношениях, у вас, вероятно, возникает обида на своего партнера. Вам может казаться, что не стоит пытаться оставаться преданным отношениям, которые вас больше не волнуют.

Это может привести к тому, что вы огрызнетесь на своего партнера из-за мелочей, например, оставите его обувь посреди гостиной.

Как уже упоминалось выше, исследования показывают, что люди, которым скучно в отношениях, реже занимаются сексом и считают секс менее увлекательным. Если вы не пытаетесь оживить свою сексуальную жизнь, возможно, вам двоим стало так скучно, что вы вообще избегаете секса.

   Связанные чтения:   Как оживить обстановку в спальне  

Отношения, страдающие от нездоровой скуки, могут характеризоваться периодами молчания. Возможно, вы идете вместе ужинать, и вы с партнером целый час просматриваете свои телефоны и не говорите друг другу ни слова.

Или, может быть, вы приходите домой после долгого рабочего дня и вместо того, чтобы рассказывать о своих днях, уходите в отдельные комнаты, чтобы заняться своими делами.

Поначалу отношения складываются легко, но чтобы развить прочные отношения, нужны усилия. Если вы просто не хотите прикладывать усилия, чтобы сделать ваши отношения успешными, вам, вероятно, скучно.

Когда вы удовлетворены отношениями, вы проводите большую часть времени, мечтая о своем партнере, даже если у вас иногда бывают взлеты и падения.

Когда начинает подкрадываться скука, вы можете начать фантазировать о том, чтобы разорвать отношения или соединиться с привлекательным коллегой. Это нормально иметь мимолетное чувство влечения к другим людям, но когда они берут верх до такой степени, что вы теряете интерес к своему партнеру, это тревожный сигнал.

Когда вам скучно в отношениях, вы можете, с одной стороны, любить своего партнера, а с другой стороны, быть невероятно несчастным. Это может привести к тому, что вы довольно быстро перейдете от счастья к гневу. Честно говоря, одним из признаков скучных отношений является наличие эмоций повсюду.

Еще один негативный момент в скучных отношениях – недостаток общения. Может быть, вас что-то беспокоит, но вы просто не говорите своему партнеру.

Все разговоры могут стать «поверхностными» и касаться повседневных вопросов, таких как «Что бы вы хотели на ужин?» вместо того, чтобы на самом деле соединяться и работать над проблемами вместе. Вы можете даже заметить, что боитесь открыться своему партнеру, потому что больше не чувствуете связи.

   Похожие материалы:   Вредит ли отсутствие общения вашим отношениям?  

Когда вы страдаете от скуки, вы, ваш партнер или вы оба можете начать отдаляться от отношений. Это может означать, что ваш партнер всегда работает допоздна, или, может быть, вы заметили, что начали заполнять свой график вечерами с друзьями или дополнительными обязательствами.

Это может быть попытка получить удовольствие вне отношений или просто избежать реальности, что вам скучно и вы недовольны своими отношениями.

Если вам скучно со своей второй половинкой, вы можете завидовать своим одиноким друзьям и начать представлять, насколько лучше была бы жизнь, если бы вы были одиноки.

Вы можете представить себе, каково это жить самостоятельно и ни перед кем не отчитываться, или вы можете подумать о том, чтобы флиртовать с привлекательными людьми в баре, не беспокоясь о том, чтобы пересечь черту.

Люди, которые в восторге от своих отношений, будут с нетерпением ждать их совместного будущего, и они не смогут удержаться от разговора о вещах, которые они хотят сделать в будущем.

Если вы перестали говорить о своих следующих шагах или пятилетнем плане, возможно, вы застряли в колее, что указывает на один из признаков скучных отношений.

Скучные отношения могут привести к тому, что вы будете нервничать и не сможете расслабиться, потому что вы беспокоитесь, что упускаете жизнь. Или, может быть, вы так боитесь говорить о своей неудовлетворенности партнером, что не можете позволить себе отдохнуть.

   Читайте также:   Как разнообразить скучные отношения  

Когда два человека преданы друг другу, жизнь может стать однообразной раз, но это может быть особенно проблематично, если вы и ваш партнер никогда не пробуете новые вещи вместе. Если дойти до крайности, попадание в предсказуемую рутину может привести к скуке в отношениях.

Если ваш партнер утомляет вас, вы можете заметить, что вам больше нравится делать что-то самостоятельно, чем с вашим партнером. Вы можете даже намеренно строить планы самостоятельно, занимаясь хобби, которое вам нравится, вместо того, чтобы приглашать своего партнера присоединиться к вам.

Конечно, естественно и даже полезно поддерживать отдельные интересы в отношениях. Тем не менее, если вы все время проводите в одиночестве и у вас нет желания весело проводить время со своим партнером, вероятно, в игре есть проблема.

Все отношения время от времени связаны с конфликтом, и люди, которые удовлетворены своими отношениями, будут пытаться решать проблемы, чтобы поддерживать отношения на плаву. Если вам стало скучно, вы можете просто игнорировать проблемы, потому что не видите смысла бороться за ваши отношения.

   Похожие чтения:   Как бороться за ваши отношения  

Хотя угасание страсти в отношениях может быть естественным, полного отсутствия романтики быть не должно.

Когда вы страдаете от сильной скуки в отношениях, вы можете начать чувствовать, что у вас нет желания даже находиться рядом с вашим партнером, что может указывать на то, что он стал для вас больше соседом по комнате.

Как исправить скучные отношения: 5 стратегий

Итак, вы хотите знать, что делать, когда скучно в отношениях? Вы должны научиться поддерживать интерес к отношениям. Рассмотрим следующие пять стратегий, как не быть скучным в отношениях:

Если вы хотите научиться справляться со скукой, начав с регулярных свиданий, вы сделаете шаг в правильном направлении. Договоритесь о вечерних свиданиях, возможно, две субботы в месяц, и придерживайтесь этого.

Вы можете подумать о том, чтобы попробовать новое место для ужина или попробовать что-то новое, например, отправиться в путешествие в новый город или попробовать массаж для пары.

   Связанное чтение:     Важность свидания в браке и советы, как это сделать  

Легко разойтись, когда мы погружены в свою занятую жизнь и нам комфортно в наших отношениях, но общение является ключевым. Если вы хотите наладить скучные отношения, вы должны поговорить друг с другом.

Выделите время в конце каждого дня для содержательного разговора о том, как прошли ваши дни, и подумайте о том, чтобы запланировать еженедельную «проверку отношений».

Вы и ваш партнер можете обсудить, как идут дела, что вам нужно друг от друга в ближайшую неделю, и есть ли что-то, чего вы не получаете от отношений, что вам нужно.

Поскольку те, кто страдает от скуки, часто называют сексуальную скуку, вы можете исправить свои отношения, попробовав что-то новое в спальне.

Исследуйте свои самые сокровенные фантазии вместе или попробуйте включить что-то новое, например, надеть определенный наряд или участвовать в ролевых играх.

Маленькие романтические жесты, например, красиво одеться друг для друга, оставить записку с благодарностью партнеру за мытье посуды или просто проявить физическую привязанность. может иметь большое значение для устранения скуки в отношениях.

Исследования показывают, что выражение благодарности может сделать отношения более удовлетворительными, поэтому найти время, чтобы поблагодарить своего партнера, может быть действенным способом наладить скучные отношения.

Если стратегии по преодолению скуки в отношениях просто не работают, но вы полны решимости сохранить отношения, возможно, пришло время обратиться за профессиональной помощью к семейному консультанту. Консультируясь, вы можете изучить стратегии для лучшего понимания друг друга и улучшения вашего общения.

Хотя некоторые признаки скучных отношений могут обескураживать, реальность такова, что существует множество способов справиться со скукой в ​​ваших отношениях.

В дополнение к описанным выше стратегиям вы можете совместно ставить новые цели, например, работать над покупкой недвижимости для отдыха, или вы можете работать над достижением конкретной цели сбережений, например, отложить 10 000 долларов на свой совместный сберегательный счет.

Нормально ли скучать в отношениях?

Хотя скука в ваших отношениях не идеальна, некоторая степень скуки может быть нормальной или здоровой. Например, иногда признаки скучных отношений просто указывают на то, что в отношениях нет драмы или токсичности.

Возможно, вы привыкли к отношениям с высокой степенью конфликтности. Тем не менее, вам скучно в отношениях, потому что вы и ваш партнер ладите, уважаете друг друга и у вас здоровые отношения. Когда вы испытываете скуку в здоровых отношениях, это не только нормально, но и идеально.

Чтобы узнать больше о скуке здоровых отношений, посмотрите это видео.

С другой стороны, если вам скучно в отношениях, и это привело к тому, что вы чувствуете себя оторванным от своего партнера.

Если вам никогда не весело вместе и вам не о чем поговорить, это может привести к краху отношений. В этом случае пришло время попробовать что-то новое вместе и научиться поддерживать отношения в захватывающем духе.

Когда вы заметите признаки скучных отношений, вы можете запаниковать. В конце концов, скучные отношения могут привести к несчастью и даже сбить вас с пути. Некоторая степень скуки может возникнуть, когда вы привыкнете к долгосрочным отношениям со своей второй половинкой.

Тем не менее, предположим, что вам так скучно, что вы ищете выход из отношений или больше не желаете прилагать усилия, необходимые для того, чтобы отношения продолжались. В таком случае пришло время попробовать некоторые стратегии, которые научат вас, как не быть скучным в отношениях.

17 распространенных ошибок, которые приводят к скуке в отношениях

Отношения

Волнение вашего медового месяца не длится вечно.

Обновлено: 000Z»> 19 мая 2021 г.

Первоначально опубликовано: 3 мая 2018 г. будьте лучше подготовлены, чтобы сохранять свежесть и веселье, даже если каждый день не может и не будет самым захватывающим.

В то время как отношения обычно начинаются со шквала страсти и волнения, также известного как этап медового месяца, говорит терапевт Джули Уильямсон, LPC, NCC, RPT. Но она объясняет, что такой высокий уровень радости и новизны просто не может длиться вечно. «Естественно, что эти чувства могут ослабнуть после того, как жизнь с кем-то связана с повседневными делами», — говорит она Bustle.0007

Медовый месяц проходит, но это не обязательно плохо. По словам доктора Марисы Т. Коэн, эксперта по отношениям в приложении для пар Paired, вы в конечном итоге начнете переходить к этапу, который включает в себя знакомство друг с другом на более глубоком уровне. Для некоторых пар это может быть истолковано как «скучное». Но есть обходные пути.

«Чтобы избежать скуки, нужно просто стараться сохранять свежесть, избегать самоуспокоенности и оставаться личностями — несмотря на то, что вы очень много времени проводите вместе», — говорит Коэн. Вам обоим предстоит следить за нездоровыми шаблонами и привычками, которые высасывают радость из комнаты или заставляют вас чувствовать себя застрявшим.

С учетом сказанного, вот несколько ошибок, которые могут способствовать скучным отношениям, которых вам следует избегать.

1

У вас только поверхностные разговоры

Многие пары совершают ошибку, ведя поверхностные разговоры. Они говорят о дне, погоде и о том, что делали на работе, но никогда не углубляются в это. И, по словам Коэна, эта привычка может легко вызвать чувство оторванности и даже скуки, потому что вы никогда не говорите о чем-то новом.

Если вы попали в эту колею, будет полезно задавать друг другу больше открытых вопросов, говорит Коэн, чтобы поговорить о значимых проблемах и темах, которые вы раньше не затрагивали. Хотя вы не можете каждый день углубляться и философствовать, вы можете предотвратить скуку, проводя 90 161 лучших 90 164 конво на более регулярной основе.

2

Вы перестаете прилагать усилия

Еще одна распространенная ошибка — думать, что ваши отношения естественным образом будут развиваться в положительном направлении. «Правда в том, что все отношения требуют постоянной работы и вклада, чтобы оставаться жизненно важными и приносить удовлетворение», — говорит Bustle Раффи Билек, LCSW-C, консультант по отношениям и директор Балтиморского терапевтического центра.0007

Даже если вы счастливы, вы не можете просто сидеть сложа руки. Вместо этого важно вкладывать энергию друг в друга, больше разговаривая, поддерживая друг друга и проверяя друг друга. Делайте это, и это поможет вашим отношениям оставаться наполненными и счастливыми.

3

Вы откладываете личные цели

Конечно, хотя инвестиции в отношения требуют много времени и энергии, это не означает, что вы должны забыть или отложить свои личные цели. На самом деле, «если вы не стремитесь к такой жизни вы хотите жить, вам станет скучно», — говорит д-р Джош Клапоу, клинический психолог, Bustle.

Хочешь поступить в аспирантуру? Написать книгу? Путешествуете чаще? Не забывайте о своих целях только потому, что у вас есть партнер. Если у вас есть что-то, над чем вы работаете, это поможет сохранить интерес к жизни, а это, в свою очередь, сделает ваши отношения интересными.

4

У вас нет хобби

Аналогичным образом, «если у вас нет занятий, которые привлекают вас как личность, эта скука перекинется на отношения и/или станет несправедливым». давление на отношения», — говорит Клапоу, поэтому так важно иметь одно или два личных хобби.0007

Коэн говорит, что это может также включать уход за собой, что может означать медитацию, ведение дневника, походы — все, что вам нравится. «Если вы не будете заботиться о себе, что бы это ни значило для вас, у вас возникнут трудности с заботой об отношениях, и поэтому вы испытаете отчужденность и/или скуку», — говорит она.

5

Вы делаете буквально все вместе

SrdjanPav/E+/Getty Images

Вы любите своего партнера и хотите проводить с ним каждый день, но это не значит, что вы не должны прилагать усилий отделиться от себя и заняться своими делами — даже если это означает сидеть дома в одиночестве.

«Когда проводишь большую часть времени с одним человеком, легко устать от общения с ним», — говорит Джонатан Беннетт, сертифицированный консультант и соучредитель Double Trust Dating and Relationships. «Если вы проведете некоторое время врозь, вы больше оцените время, проведенное с вашим партнером».

6

Вы недостаточно часто общаетесь

Конечно, все зависит от вашей личной ситуации. Если вам скучно в ваших отношениях, это также может быть признаком того, что вы ничего не делаете достаточно вместе. И здесь в игру вступают такие вещи, как общие увлечения. «Хорошим средством может быть по очереди делать то, что нравится другому человеку, — говорит Уильямсон. — Вы получаете возможность испытать своего партнера «в его стихии» и даже можете найти что-то новое, что вам нравится!»

7

Вы не говорите о своих чувствах

У вас может возникнуть соблазн скрыть тот факт, что у вас плохой день, возможно, потому что вы слишком заняты, чтобы говорить, боитесь, что ваш партнер не говорит хотите услышать это, или потому что вы хотите казаться легкомысленным. Но это еще одна ошибка, которая со временем может привести к отстраненности и скуке.

«Когда мы уязвимы по отношению к другим, мы устанавливаем с ними более глубокую связь, особенно если они реагируют на нашу открытость одобрительными способами», — говорит Уильямсон. Поэтому работайте над тем, чтобы чаще открываться не только для того, чтобы избавиться от проблем, но и для того, чтобы чувствовать себя ближе и более связанным со своим партнером.

Если вам трудно, поговорите с терапевтом о том, почему вы не хотите делиться. Вы можете обнаружить, что, как только вы начнете открываться, ваши отношения станут совершенно новыми.

8

Вы всегда ходите в одни и те же любимые места

Всегда приятно быть постоянным посетителем местной кофейни или любимого ресторана. Но важно целенаправленно выйти за пределы своей зоны комфорта как пара и попробовать что-то новое. «Это сближает вас, делает вас более интеллектуально любопытным и дает вам больше тем для разговоров», — рассказывает Bustle Саманта Дэниелс, эксперт по свиданиям и основатель Samantha’s Table Matchmaking. Может показаться, что это хорошо, никогда не спорить на самом деле является большой ошибкой, говорит Клапоу. Это часто делается в попытке сохранить отношения «хорошими», когда на самом деле это мешает вам достаточно глубоко взаимодействовать как пара. кажется, что вы ведете себя хладнокровно и пускаете все на самотек, но на самом деле вы вбиваете между собой клин обиды.0007

Это не означает, что вы должны устраивать драки, ссориться 24/7 или устраивать серьезные скандалы, чтобы не скучать. Тем не менее, вы должны высказывать свое мнение, если вас что-то беспокоит, делиться тяжелыми эмоциями и учиться при необходимости иметь здоровые разногласия.

10

Вы перестали флиртовать друг с другом

Аден Санчес/E+/Getty Images

. Итак, спросите себя, играем ли мы друг с другом? Или все время все серьезно? Вся наша жизнь состоит из списков дел? Мы все еще флиртуем? Если вы перестали веселиться и кокетничать друг с другом, возможно, стоит вернуть эти элементы в свою жизнь.

11

Вы забываете ходить на свидания

По словам доктора Вятта Фишера, лицензированного психолога, специализирующегося на консультировании по вопросам брака, вам также не захочется забывать о свиданиях. «Парам нужно разнообразие и веселье вместе, чтобы сохранить свежесть», — говорит он Bustle. Так что, если прошла минута с тех пор, как вы ходили ужинать и ходить в кино, постарайтесь ходить чаще.

Вы даже можете включить его в свою программу, как бы «предсказуемо» это ни звучало. Выберите вечер недели, который подходит вам обоим, и запланируйте что-нибудь веселое, даже если это будет просто приготовление ужина дома.

12

Вы игнорируете друг друга

Будьте осторожны, когда уходите, а не присутствуете, особенно если вы живете вместе и видите друг друга каждый день. «Это самый быстрый способ почувствовать себя одиноким в компании другого человека, — говорит Фам. — Чем больше вы присутствуете, тем больше вы допускаете возможность установления связи».

13

Вы ожидаете, что скука уйдет

Если вы продолжаете думать: «Мои отношения скучны», не ждите, что они исчезнут волшебным образом, говорит Изабель Морли, PsyD, лицензированный клинический психолог, Bustle — потому что не будет. Если вы чувствуете бла, надо будет планировать новые впечатления.

«Отложите телефоны, выключите телевизор и идите на прогулку или в новый ресторан», — говорит она. «Одна и та же обстановка и технологии в качестве отвлечения приведут к ощущению монотонности».

Вы также можете создавать традиции для себя как пары, в том числе весело проводить дни рождения, праздники или пятничные вечера. Помните, вы должны сделать жизнь интересной.

14

Вы не обращаетесь к обиде

Если ваш партнер делает что-то, что вас расстраивает, а вы заметаете это под ковер — или наоборот — это может создать ощущение скуки в ваших отношениях. Но, по словам Дебры Филеты, MA, LPC, лицензированного профессионального консультанта, это чувство скуки на самом деле связано с отсутствием эмоциональной близости.

«Когда вы держитесь за боль, не справляясь с ней и не выражая ее здоровым способом, вы можете обнаружить, что отталкиваете своего партнера и теряете чувство близости и волнения», — говорит она Bustle.

15

Вы ожидаете, что фаза медового месяца будет длиться вечно навсегда. Но если вы ожидаете этого, особенно не прилагая никаких усилий, скука настигнет вас, — говорит терапевт Кейт Энглер, LMFT. «Отношения требуют определенных намерений и усилий, чтобы оставаться свежими», — говорит она Bustle, поэтому не удивляйтесь, если вам станет скучно.

16

Вы не слушаете друг друга

«Если вы перестанете слушать друг друга, что может легко произойти со временем, [это] ошибка, которая может привести к скуке в отношениях», — Лорел Хаус, один экспертов по отношениям eharmony, рассказывает Bustle.

Все восходит к идее приоритетного общения, и это никогда не бывает более верным, чем в этом сценарии.

Общение — это не просто разговор, а реальное слушание того, что говорит ваш партнер. Если вы не будете слушать, вы упустите их опыт, который (как вы уже догадались) заставит вас чувствовать себя отчужденным.

17

Вы забываете, что свело вас вместе

Чтобы никогда не воспринимать отношения как должное, не делайте ошибку, забывая, почему вы и ваш партнер полюбили друг друга. — говорит Хаус. Если вы чувствуете, что это ускользает, пересмотрите все причины, по которым вы совместимы. Вы также можете попытаться вернуться в прошлое, воссоздав свое первое свидание.

Опять же, бальзам, который решает все проблемы, — это усилие . «Безусловно, самая большая ошибка, которую вы можете совершить, — это когда вы понимаете, что вам становится скучно или что вы не удовлетворены, и решаете ничего с этим не делать», — говорит Хаус. «Вы решаете перестать прилагать усилия, и это станет концом ваших отношений».

Эксперты:

Джули Уильямсон, LPC, NCC, RPT, терапевт

Д-р Мариса Т. Коэн, эксперт по отношениям

Raffi Bilek, LCSor 760002 Доктор Джош Клапоу, клинический психолог

Джонатан Беннетт, сертифицированный консультант

Samantha Daniels, Expert

Julie Pham. Fish Arvise