Простить обиду: Как простить обидчика и не держать зла на других людей: советы психолога

Опубликовано автором

Содержание

Как простить обидчика и не держать зла на других людей: советы психолога

Что такое обида

Обида — это реакция на слова, поступки, отношение другого человека или на происходящее в жизни в целом. Обида состоит из комплекса чувств: гнева, уязвлённости, жалости к себе. Иногда к этому набору добавляются бессилие, грусть, стыд, подавленность. Если вас обидели публично, хочется «провалиться сквозь землю» — здесь и боязнь насмешек, и неловкость, и злость на себя и обидчика. Иногда долгие годы проходят в переживании обиды на весь мир из-за его «тотальной несправедливости».

Осознанно проявлять обиду ребёнок начинает в раннем возрасте. Кто-то уверен, что дети умеют обижаться с первого дня жизни. Другие считают, что подобные эмоции развиваются у детей с двух лет.

Обида — нормальная реакция, которая может быть полезна в работе над собой, если вовремя заметить её. Как и любую эмоцию и реакцию, обиду нельзя глушить и делать вид, что всё в порядке.

Каринэ Аванесян

практикующий психолог, семейный системный терапевт, член команды лидеров мнений Monstars People

— Обида — вторичное чувство. В основе обиды лежит злость. Но поскольку многим в детстве запрещают злиться, они заменяют эту эмоцию обидой. Обида — это детское, пассивно-агрессивное чувство. Оно диктует особые правила поведения: надуться, молчать, плакать, не разговаривать, чувствовать себя несчастным. Похоже на поведение ребенка, правда? Взрослому и зрелому человеку уже можно и разозлиться, и признаться себе в этом.  

Обида — эмоционально насыщенное и заряженное чувство. Оно имеет вес, который прежде всего отражается в нашем организме в виде зажимов и блоков. Обиды — как камни, они делают человека тяжелее и неповоротливее.

Есть мнение, что обидеть человека невозможно, можно только обидеться самостоятельно.

Однако обычно сложно не реагировать на объективно задевающие поступки или слова. Даже будучи сверхосознанным, вы наверняка расстроитесь, если любимый человек забудет день вашего рождения или коллеги подставят на работе. Здесь важно не затаить обиду, а как можно скорее разобраться с ситуацией.

Что такое самоценность и как её развить

Все люди воспринимают по-разному шутки и подколы. Например, любое неосторожное замечание может сильно задеть сверхчувствительного человека. И в то время, как автор фразы даже не заметит своей колкости, другой человек будет испытывать дискомфорт.

Иногда обида может использоваться как способ манипуляции. «Я обиделся, так что проси прощения за свой поступок и чувствуй себя виноватым». Если такое поведение для человека норма и он часто обижается по пустякам, возможно, он просто манипулирует окружающими.

Каринэ Аванесян

практикующий психолог, семейный системный терапевт, член команды лидеров мнений Monstars People

— Как только вы осознаете, что обида — это состояние страдания и жертвы, обижаться сразу расхочется. Я могу разозлиться, я могу высказать человеку то, что мне не понравилось, я могу мысленно провести с ним диалог. Но ни в одном из этих случаев я не испытываю чувства обиды. Так удаётся избежать страдания.

Как перестать обижаться

Признайте существование обиды

Это не сделает вас слабее или хуже. Признание проблемы — первый шаг к её решению. Проговорите чувства про себя или запишите их на бумаге.

Разберитесь, что именно вас задело

Попробуйте размотать «клубок» обиды, чтобы добраться до истинной причины. Например, парень говорит, что вы поправились. Вы в ответ обижаетесь. Как сработал этот механизм? Возможно, в глубине души вам не нравится ваш внешний вид или вы боитесь набрать вес. Почему? Есть страх, что станете менее привлекательной, вас засмеют или будут давать непрошенные советы.

Решите, как дальше действовать

Самое неприятное в чувстве обиды — ощущение беспомощности. Тут важно взять себя в руки и не принимать поспешных решений. Разумеется, это касается только единичных случаев. Если ваши родители на протяжении многих лет намеренно задевают вас и подкалывают, нужно задуматься, стоит ли вообще общаться с ними дальше. Давние и глубокие обиды лучше прорабатывать с психотерапевтом, чтобы избавиться от них полностью.

Проанализируйте повторяющиеся сценарии

Почему вы часто обижаетесь? Если вам сложно прощать людей, подумайте, из-за чего вам хочется держаться за обиды и культивировать боль. 

6 вещей, за которые не нужно себя винить

Каринэ Аванесян

практикующий психолог, семейный системный терапевт, член команды лидеров мнений Monstars People

— Обида живет у вас в сознании и теле, и значит, разбираться с ней именно вам. Чтобы простить того, кто вас обидел, нужно сначала как следует разозлиться на него. Это обязательный этап. Есть несколько способов работы со злостью: вы можете написать этому человеку письмо (но не отправлять!) с описанием, кем вы считаете этого человека и как сильно он вас задел. Это письмо злости. Можете исписать хоть 10 листов. Когда почувствуете, что достаточно, разорвите письмо на мелкие кусочки. Если можете — идите на бокс и поколотите грушу, потправьтесь в тир и постреляйте в мишень. Делайте всё, что хотите, ваша задача — любым социально приемлемым способом выпустить злость.

Далее постарайтесь избавиться от самого чувства обиды. Для этого сначала осознайте, что вы разозлились. В некоторых случаях помогает диалог. Часто люди не хотят вас обидеть или задеть, и вы можете сказать им о своих чувствах для того, чтобы в дальнейшем они вели себя иначе.

Как научиться жить без обид

Учитесь отстаивать свои границы

В детстве многих из нас не научили защищать себя и свои границы. Если вас что-то не устраивает, говорите об этом сразу и прямо, без двусмысленностей. Фразы-помощники:

  • «Не делай так, мне неприятно»;
  • «Со мной нельзя так разговаривать»;
  • «Кажется, мы оба устали, давай отдохнём и поговорим позже».

Не грубите и не переходите на личности — спокойно указывайте, как с вами не следует обращаться. В некоторых случаях встать и уйти — приемлемый вариант защиты своих границ.

Уменьшайте значимость

Принимать всё близко к сердцу не лучший сценарий на каждый день. Мы никогда не знаем, что происходит в жизни у человека, который ругается в очереди или закрыл нам выезд на парковке. Мир очень сложный и многогранный — и это не так страшно, как кажется.

Не стройте ожиданий

Вы надеялись подружиться с новым коллегой, а он оказался закрытым и угрюмым человеком и не горит желанием пить с вами кофе в обеденный перерыв. Вам так хотелось новый телефон на день рождения, и вы всеми силами намекали партнёру на желанный подарок, но он подарил что-то совсем иное. Каждый день мы делаем выбор — жить в бесконечном ожидании или здесь и сейчас. Если не ждать от окружающих ничего, разочарования и, как следствие, обид, скорее всего, не случится.

психолог рассказал, как начать новую жизнь после Нового года

Общество

Кадр из фильма «Большая перемена» / 1973 год

Идет череда любимых праздников. В эти дни мы с надеждой всматриваемся в будущее, ждем радостных новостей и счастливых изменений. Чтобы для них было место в жизни, в культуре многих народов укоренилась традиция расставаться со старыми вещами, освобождать дом от ненужного хлама. Часто случается так, что гораздо легче выбросить мусор из квартиры, нежели навести порядок в своей душе. Как помочь себе отпустить груз старых обид и с легким сердцем начать новый этап, рассказала специалист Московской службы психологической помощи Елена Венева.

Сложно представить человека, который хотя бы раз в жизни не переживал обиду. Это тягостное состояние — довольно частый спутник отношений. Обижаться люди могут на кого-то из близких, на коллектив, государство или целый мир. Термин «обида» связан с понятием справедливости. Мы испытываем это чувство, когда с нами поступили незаслуженно, неподобающе, нечестно. Важно отметить, что это оценка субъективная, ведь обидчик зачастую не имеет намерения ранить другого.

Обида возникает, когда действия и поступки значимых для нас людей не согласуются с нашими ожиданиями. Приведем два простых примера. Мы вряд ли обидимся на прохожего, грубо ответившего нам в транспорте. Наиболее вероятной реакцией будет гнев. Но вот муж, который не подарил жене цветы на день рождения, — другое дело. Для женщины этот букет, возможно, символ любви, и его отсутствие она воспринимает как невнимание, потерю интереса к себе. Потому чем дороже и ценнее для нас человек, тем болезненнее воспринимается такая рассогласованность.

Срок жизни обиды бывает разным — от кратковременной вспышки до длительного, тяжелого процесса. Ситуативное чувство, как правило, скоротечно. В случае грамотного и уважительного диалога оно способно помочь людям откорректировать свое поведение по отношению друг другу. Хроническое ощущение — длительно протекающее, накопленное, болезненное переживание. Чаще всего такими свойствами обладают глубокие детские и многолетние супружеские обиды.

Главным принципом профилактики этого чувства является постепенный отказ от сравнения поведения реального человека с нашим внутренним стандартом. Принимайте и цените человека таким, какой он есть, снимите с него обязанность соответствовать вашим ожиданиям.

Если все же обиделись, как быть? Вспомним, что главный эмоциональный ингредиент состояния — невыраженное чувство гнева. Из страха разрушить значимые отношения мы привыкли упаковывать гнев в обиду. Потому имеет смысл открыто выразить свое переживание, используя технику «Я — сообщение»: ваша реплика должна содержать описание ситуации, которая спровоцировала обиду. Еще необходимо озвучить свои чувства и пожелания относительно поведения человека в будущем. Диалог, в котором будет идти речь об ожиданиях (а о них визави мог и не догадываться), даст возможность не накапливать тяжелые эмоции, но пережить их в моменте.

Примерно так могла бы выразить свою обиду мужу женщина «без цветов»: «Когда ты не даришь на праздник букет, я чувствую обиду и гнев, потому что мне кажется, что я не дорога тебе. Мне было бы приятно, если бы ты чаще делал подобные подарки». Надо при этом помнить, что переход на подобную форму общения не может гарантировать изменения в поведении обидчика, но, вероятнее всего, это позволит значительно улучшить взаимопонимание в паре.

А если обида глубокая, давняя? Человек привыкает к ней, иной раз словно срастается. Она становится частью жизни. Чтобы пройти благополучно свой путь к прощению, можно действовать следующим образом.

Принять решение о прощении обидчика. Оцените, готовы ли вы к такому шагу? Какого результата ждете? Что до настоящего момента мешало простить? Не стоит заставлять себя забывать обиду, игнорируя болезненные чувства. Важно признать, что вы пострадали от действий другого человека.

Позволить себе прожить «заточенный» в обиде гнев на обидчика. Можно написать, не отправляя адресату, «письмо гнева». Начните предложение со слов: «Я злюсь на тебя за то, что…». Освободить себя от вины за произошедшее событие. Тягостное чувство затрудняет процесс проживания гнева, а значит, и прощения. Возможно, ваши ценности, личное достоинство пострадали от обидчика, и вы не виноваты в этом. Постараться понять обидчика, проявить эмпатию и побыть в его шкуре. Это поможет принять его и простить. Не торопить себя с прощением. Проживать этот непростой процесс постепенно, в своем темпе. Почувствовать свободу от обиды, стать хозяином своей судьбы. В этом состоянии из жизни человека уходят боль и страдание, появляется свобода.

Рождество и Новый год — прекрасный момент для изменения отношений. Это время, когда они могут стать более открытыми и доверительными, свободными от обиды и непонимания.

Если простить другого трудно либо вы сами постоянно чувствуете себя обиженным, можно поговорить об этом со специалистом Московской службы психологической помощи населению. Также круглосуточно работает телефон неотложной психологической помощи 051 (для городского), +7 (495) 051 (для мобильного) и чат психологической поддержки. Подробности на сайте.

обида Новый год Психология

почему ты никого не обязана прощать

Ты наверняка слышала фразу «Нужно прощать!». Порой это даже звучит более агрессивно: «Не простишь — самой хуже будет» или даже простое «На обиженных воду возят». Но давай попробуем разобраться, что это за вода, куда ее возят и почему.

Редакция сайта

Теги:

Психология

Отпуск

VOICE Психология

что делать, если

Обида

Getty images

Адриана Лито

писательница, психолог, глава международного социального проекта «Адриатика»

Обида — это эмоция, а, как известно, все эмоции нам нужны для того, чтобы ориентироваться в мире, более того, все они в той или иной мере пересекаются с базовыми чувствами, которые есть у каждого ребенка изначально: гнев, боль, страх, радость, любопытство и грусть.

Эти чувства по мере роста человека трансформируются и превращаются в «цветок эмоций». Например, есть такое чувство как ярость — это сильно выраженный гнев, а есть то же чувство, но более слабого оттенка: раздражение. Каждый «лепесток» этого цветка может пересекаться с другими и порождать более сложные чувства, например легкую ностальгию — сочетание слабо выраженных печали и боли.

Обида — тоже пример синтетического чувства, она сочетает в себе грусть, боль и гнев. Примерной смысл обиды такой: «Я грущу потому, что мне больно, и злюсь на того, кого считаю причиной того, что мне плохо». Иногда обида не на кого, а на что, например, на ситуацию, Вселенную или кубик лего, попавший под ногу.

Зачем нам нужно обижаться?


Во-первых, для обучения. Когда мы обижаемся, получаем много информации: что плохо и неприятно, что мы знаем источник этого «плохо и неприятно» и что у нас есть силы на то, чтобы изменить это «плохо и неприятно».

Рассмотрим простой пример: коллеге дали на работе премию по результатам проекта, над которым вы работали одинаково, а тебе нет. Обидно? Тогда ищем: грусть, боль и злость. Грусть, понятное дело, от несправедливости, боль или ощущение ущерба — от недополученной прибыли, а гнев — на начальника, компанию или человека, принимавшего решение.
Зачем нам эта информация? Для обучения, усвоение опыта и принятия дальнейшего решения: уволиться, сменить отдел, пойти к начальнику и поговорить с ним о том, почему так произошло, или, в крайнем случае, в следующий раз не вкладываться так серьезно в проект.

А что будет, если мы простим эту обиду? Мы не сможем научиться на собственном опыте, и есть вероятность, что эта ситуация повторится в дальнейшем: работая наравне с коллегой, получим меньше денег.

Попробуем другую ситуацию: мы узнали, что наш бойфренд тайно от нас тратит отложенные на отпуск деньги на покупку обновлений в игре. Обидно? Снова ищем: грусть, боль, злость. Грусть — от того, что наш бойфренд не такой уж и хороший человек, ущерб — это исчезнувший отпуск, боль, потому что нам лгут, и гнев — на бойфренда.

Если это простить, то, получается, что мы лишаемся отпуска просто так, разрешаем человеку как угодно обращаться с семейными деньгами, ну и в целом ставим себя в опасную ситуацию в будущем.

Оба примера про деньги, скажешь ты. Хорошо, попробуем другой канал: ты написала статью вместе с лучшей подругой, а потом узнала, что она ее подала на конкурс — и выиграла — как самостоятельный автор. Обидно?
Итак, грусть — от того, что твоя подруга не такая уж и конфетка, ущерб — отсутствие твоего имени как автора статьи и неполученный приз, боль от разрушения отношений и гнев на подругу.

Кто-то наверняка скажет, что он не почувствовал бы обиды в такой ситуации: деньги преходящи, подругу накажет бог — что это значит? Это значит, что у человека вогнутые границы или вовсе их нет: другим людям можно наносить ему ущерб, и он не станет защищаться. Иногда это и ничего — если у нас теплое окружение, а порой — очень опасно. И, повторюсь, такая позиция чаще всего приводит к трудностям в обучении на собственном опыте.

Как проживается обида?


Примерно так: ситуация — обида — признание ущерба (в хорошем случае — и обидевшей стороной, но хотя бы тем, кого обидели) — восстановление границ — выводы — отпущение ситуации — прощение (финальный, но не обязательный акт).

Возьмем первую ситуацию: коллеге дали премию, а тебе нет. Ты пришла к начальнику, спросила, что происходит, он говорит: «Прости, замотался, обязательно выпишу премию в следующем месяце», — и выписывает. Ущерб признан, границы восстановлены — выводы (можно сказать начальнику о таком) сделаны — можно сказать «проехали» и простить начальника за ошибку.

Второй вариант – ты приходишь к бойфренду и спрашиваешь его: «Как ты мог потратить все деньги на игрушки?!» – и получаешь ответ, что его игра куда интереснее поездки в Лондон, ругаетесь и расходитесь, он рассказывает своим друзьям, что ты истеричка, и ты даже теряешь пару друзей. Ущерб признан только тобой, на восстановление границ может уйти какое-то время, как и на выводы: ты можешь переживать, пытаться понять, были ли какие-то «звоночки», и думать о том, как в следующих отношениях заботиться о себе (или даже принять решение вовсе ни в какие отношения не вступать). После этого можно перейти к стадии: «Я во всем разобралась и не позволю ему и дальше портить себе жизнь», но прощать такого человека необязательно.
Конечно, было бы здорово, если бы из всех отношений мы выходили с уважением друг к другу, но порой куда более эффективно честно сказать хотя бы себе: «Мой бывший — козел, и я на него очень обижена».

Третий вариант: ничего не говорить подруге, просто перестать с ней общаться. Статья, допустим, не дело всей нашей жизни, поэтому мы просто делаем выводы о том, что работать с этим человеком не стоит, добавляем ее в «черный список» в телефоне, работаем в других сферах, со временем узнаем о том, что подруга так поступила, потому что хотела доказать своей маме, что она способна на подвиги и боялась, что авторство в дуэте мама спишет на второго участника — и прощаем запутавшуюся душу. Но, возможно, общаться с ней больше не хотим.
Важно помнить, что понимание ускоряет именно отпущение ситуации: «Я понимаю, почему все это произошло и что делать дальше». Для прощения обычно нужно отдельное личное переживание: например, жалость к подруге и ее отношениям с мамой или что-то совсем другое: например, мы можем встретиться с угрозой жизни или, наоборот, решить какую-то сложную проблему (например, родить долгожданного ребенка) и сделать вывод, что вся эта история со статьей — полная ерунда.

Что будет, если не разрешать себе обижаться?


Помимо уже упомянутого есть и еще один нюанс: что мы разрешать не разрешаем, а все равно обижаемся. И тогда к ущербу от ситуации мы добавляем ущерб от внутреннего критика, который, поймав нас на переживании гнева или обиды, начинает свой монолог: что мы мелочные, плохие христиане, что мы обидчивые, глупые, жадные и вообще плохие.
Ничего полезного в этом чувстве нет, чаще всего оно превращается в стыд или вину, снижая самооценку.

Хорошо, скажете вы, а как быть с людьми, которые постоянно обижаются на ровном месте? Их же никто не любит!
Как и со всеми переживаниями, с обидой важно найти внутренний баланс, так как это динамическая система отношений с миром. Любое чувство может быть чересчур, например гнев, боль или даже радость. Точно так же любого чувства может быть недостаточно.
Важно и для себя, и для других находить равновесие и рассматривать ситуацию по предложенной нами схеме: грусть, боль (или ущерб) и злость.

Есть разные сообщества и ситуации: где-то больше принято обижаться, а где-то совсем нельзя. Но даже если мы попали во вторую группу, это не значит, что мы не можем разговаривать о наших переживаниях сами с собой: например, если нас похитили и держат в плену, нормально не показывать свой гнев или обиду похитителям, но можно напоминать себе: я не показываю им свои чувства, но они есть, я помню, что я здесь против своей воли, и я сделаю все, чтобы спастись и защитить себя.
Точно так же сложно показать свои негативные чувства близким людям, особенно если они в трудной ситуации: трудно бывает злиться на уже совсем немощную бабушку или папу в деменции, хотя они могут делать очень обидные вещи и говорить что-то очень неприятное. Но бывает полезно проговорить эти чувства в безопасной обстановке — там, где бабушка или папа не могут услышать, или просто у психолога — это помогает снизить стресс, беспомощность и одиночество. «Да, она старенькая» или «Да, он не понимает, что делает», но «Со мной нельзя так обращаться» или «Мне все равно неприятно», или «Я терплю это только потому, что понимаю, что они в плохом состоянии».

И так мы немного разделяем: себя-правильного, который, может быть, и не показывает, что обижен или зол, потому что находится в опасной ситуации, или просто с кем-то, кто не понимает, что творит, и себя-живого, которому нужны забота, поддержка, любовь, справедливость, зарплата, премия, отпуск и признание, — и каждая из этих вещей хороша и прекрасна.

И, конечно, важно помнить, что склонность обижаться может быть и признаком определенного характера (тяжелее всего дело обстоит с обидами у людей с пограничной организацией личности — они могут очень сильно обидеться на ровном месте и очень долго это переживать, также склонны обижаться и подолгу в этом застревать люди с параноидной акцентуацией, склонностью к гневу в мании (есть позитивная мания — когда люди веселы и радостны, а есть гневливая — когда им кажется, что все вокруг идиоты или действуют назло), перверзные нарциссы, а также некоторые эпилептики). Если вы проводите в размышлениях о том, как вас все обижают, то это может быть и симптом. В некоторых случаях терапия помогает с ним справиться.

Что же делать с христианской моралью?

Это сложный вопрос: в каком-то смысле даже атеисты в нашем мире все равно воспитаны в системе греха и его искупления.
Кому-то религия помогает принять несовершенство людей и легче проходить естественный процесс проживания обиды. Кому-то, наоборот, мешает — как любая жесткая этическая система, порождающая множество «надо» и «должен». Поэтому, наверное, имеет смысл учитывать ее в меру индивидуальной религиозности.

В психологии, как в естественно-научной дисциплине, место у христианской религии не очень значимое, и мы больше ориентируемся на гуманистические процессы, включающие и право человека на чувства и эмоции как на естественный процесс ориентирования в мире, помогающий в принятии решений на жизненном пути.

В психологии право на обиду у человека есть вместе с правом на любые другие человеческие эмоции.

прощать обиду — CodyCross ответ

прощать обиду — CodyCross ответ
  • Популярные игры
  • Запросить новые игровые ответы
  • Кроссворды
  • Политика конфиденциальности

« Кодикросс Ответы — Архитектурные стили — Прости обиду

Прости за оскорбление Ответ для CodyCross Архитектурные стили Группа 1162 Головоломка 3

Ответить

PARDON

Предыдущий

Следующий

Снимок загонщика, сделанный до того, как истечет время

Лауреат Оскара Парадизо

Элемент с атомным номером 29

Наименее влажный, самый пустынный

Религиозный человек, которого называют другом и пацифистом

Японский производитель автомобилей с моделями Wagon R и Vitara

Маленькие круглые фрукты, используемые для приготовления вина

Горшок для сжигания жертв в Древнем Египте

Шуба из меха млекопитающих

Рок-группа, известная благодаря альбому 2002 года Take It Off

Скандинавская страна, в которой расположен Берген

Меланхолический осел, друг Винни-Пуха

Страна, в которой были Trente Glorieuses, 19 лет45 75

Архитектурные стили

Группа архитектурных стилей 1162 Головоломка 1 Группа архитектурных стилей 1162 Головоломка 2 Группа архитектурных стилей 1162 Головоломка 4 Группа архитектурных стилей 1162 Пазл 5

Ближайшие миры

Планета Земля Под водой изобретения Времена года Цирк Транспорт Кулинарное искусство Спортивный Фауна и флора Древний Египет Парк развлечений Средневековые времена Париж Казино Библиотека Научная лаборатория 70 С Зоомагазин Нью Йорк, Нью Йорк Время попкорна Ла Белла Рома Дикий Запад аэропорт Ферма Лондон Универмаг Показ мод Курорты Добро пожаловать в Японию Концертный зал Телевизионная станция Дом, милый дом Круизное судно Греция Маленький мир Путешествие на поезде Музей исскуства Аквапарк Бразильский тур 80-е Спа Время Приключения в кемпинге Поездка в Испанию Фантастический мир Исполнительское искусство Исследование космоса Студенческая жизнь Игры Месопотамия Футуристический город Австралия Остров сокровищ Время отслеживания Комиксы Дом Ужасов 90С Калифорния Космический корабль Кодикросс Тропический лес Работаю из дома Предыстория Канада Все, что связано с водой Уличная ярмарка Новое кафе

Новые уровни

Столица Гавайев Роман Джона Атана о безответной любви Работайте очень поздно, сжигайте нефть Американский северный олень Самый большой Канарский остров в Испании Ударение в слове Ирландский бойз-бэнд, исполнивший кавер на девушку из жилого квартала в 2001 году Он заставил Ахиллеса отправиться в Трою Игра в прыжки через спину крадущегося человека Король сослан на остров Святой Елены в 1815 году. Шекспировская пьеса по мотивам Лейра Британии Адам член команды Стражей Галактики Защитная кость спереди и в центре ноги Разработчик Суэцкого канала Фердинанд Де Автобусная поездка Tour Travel Specialists Ртуть — это общее название этого элемента. Лидер или правитель в Древнем Египте Погоня за истощением, усталость Те, кто нарушает десять заповедей Воспаление тонкой кишки

Популярные игры

  • Кодикросс
  • Соединить слова
  • Фиггеритс
  • Ежедневный тематический кроссворд

Обновленные ответы

  • Ежедневный тематический кроссворд Обновлено 6 октября 2022 г.
  • Соединить слова Обновлено 5 октября 2022 г.
  • Слово путешествие Обновлено 28 августа 2022 г.
  • Словесные пейзажи Обновлено 26 августа 2022 г.
  • Слова чудес Обновлено 26 августа 2022 г.
  • Переулки слов Обновлено 24 августа 2022 г.
  • Фиггеритс Обновлено 22 августа 2022 г.
  • Кодикросс Обновлено 2 августа 2022 г.
  • Сбор слов Обновлено 17 июля 2022 г.
  • Легкая игра Обновлено 1 июня 2022 г.

Игры и приложения

Ответы на какие игры вы ищете?

  • Ежедневный тематический кроссворд
  • Соединить слова
  • Слово путешествие
  • Словесные пейзажи
  • Слова чудес
  • Переулки слов
  • Фиггеритс
  • Кодикросс
  • Сбор слов
  • Легкая игра
  • Мозговой тест
  • мозг из
  • Мозг
  • Выходные слова
  • Найти слово
  • Смахивание слова
  • Кучи слов
  • Словесная закуска
  • Сад слов

4 действенных способа преодолеть обидный дух

*Примечание. Этот пост может содержать партнерские ссылки. Если вы нажмете на ссылку, я могу получить небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас. Благодарю вас!

Спасибо, что поделились!

262 акции

  • Share246
  • Tweet1

Дух обиды — это не таинственный, неведомый дух, кружащий вокруг нас. Дух обиды просто означает, что кто-то причинил нам боль, и мы боремся в своем духе, чтобы отпустить обиду. Ходить с духом обиды, независимо от того, большая это боль или маленькая, может сломить нас духовно и эмоционально.

Ранение вызывает дух обиды

Впервые я столкнулся с болью в начальной школе. Мой лучший друг жил по соседству, и мы играли каждый день. Однажды я выбежал на улицу, чтобы устроить нашу обычную игру со скакалкой на ее подъездной дорожке, когда ко мне подошла ее старшая сестра.

«Вы не можете пересечь эту черту», ​​— сказала она. Она указывала на трещину в тротуаре, разделявшую наши дома. Она стояла, скрестив руки на груди, преграждая мне путь. Что произошло между нами, что вызвало это противостояние? Ничего особенного, просто недоразумение во время игры накануне.

Но мы оба обиделись, ходили с большими шишками на плечах. К счастью, мы были в начальной школе, поэтому после того, как мы поспорили и остыли, мы вернулись к нашим развлечениям и играм. Забыта боль.

Недоразумения, которые заставляют нас чувствовать себя обиженными или обиженными, являются естественной частью жизни в отношениях, но во взрослом возрасте ставки выше и могут заставить дух обиды проникнуть в наши сердца на долгое время.

«Обиженного друга отвоевать труднее, чем город-крепость.
    Споры разлучают друзей, как ворота, запертые решеткой. Притчи 18:19

Что такое дух соблазна?

Дух обиды — чувство обиды из-за фактического или предполагаемого оскорбления. Иногда это настоящее оскорбление, а иногда это непреднамеренное пренебрежение, которое мы неверно истолковываем. Независимо от намерения или нет, нам все равно приходится иметь дело с проблемой наших обид.

Есть много возможностей обидеть других и обидеться. Обида становится проблемой и переходит в дух обиды, когда мы не обрабатываем боль и не отпускаем ее; мы начинаем лелеять нашу обиду. В какой-то момент это может начать поглощать нашу мыслительную жизнь и влиять на нашу способность идти от данной нам Богом цели.

Что вызывает дух обиды?

Можно перечислить слишком много факторов, которые причиняют нам боль и развивают дух обиды. Вот список из четырех вещей, которые способствуют тому, что люди чувствуют себя обиженными или обиженными.

1. Нереалистичные ожидания

Д-р Билл МакРэй утверждает на сайте Bible.org, что нереалистичные ожидания причиняют много вреда в отношениях: «Вы можете не соглашаться с ожиданиями другого человека, но вам нужно понимать, чего они ожидают. Не гадай-так, знай-так! Спрашивай и слушай! Дайте человеку возможность высказаться. С другой стороны, у вас есть ожидания. Не удерживайте их. Не молчи. Выразите их».

2. Наш собственный раненый дух

Когда мы понимаем, кто мы во Христе, и отдаемся жизни, следующей за Иисусом, мы можем начать работать через наши раны, а не использовать их в качестве фильтра для осуждения других.

3. Слишком долго держаться за вещи

Иногда нас оскорбляют, и мы просто должны стряхнуть это. Держите вещи в перспективе. Дружба ценна, и полезно, если мы приобретем умение отпускать вещи.

4. Предполагать отрицательное намерение

Я научился лучше не предполагать намерения другого человека. Я пытаюсь поверить, что они имели в виду не то, что я интерпретировал. Я пытаюсь дать им презумпцию невиновности.

Хотите «закрепиться» в молитве? Попробуйте этот ресурс здесь!

Как победить дух обиды

Преодоление духа обиды требует преднамеренности и смиренного духа, готового отказаться от права оставаться обиженным. Есть шаги, которые мы можем предпринять, чтобы освободить человека и избежать укоренения духа обиды.

1) Признать, что нас задело то, что кто-то сказал или сделал, даже если это иррациональная боль. Бог готов и желает услышать наши крики и помочь нам пройти через нашу боль.

2) Не обращайтесь за советом к другим без серьезного рассмотрения и молитвы. Если нам нужно обдумать и обсудить оскорбление, один человек может дать мудрость, которую мы ищем. Дух обиды обычно затрагивает всего двух человек, и, ища совета у многих других, мы создаем большую проблему. Мы начинаем невинно работать над выздоровлением и можем легко попасть в ловушку обиды на кого-то другого.

3) Молитесь за свой скорбящий дух и за другого человека.

4) Пройти через прощение, даже если вы его не чувствуете. Это означает, что если мы видим человека, который причинил нам боль, действуйте милосердно. Это может быть трудным, но таким важным шагом в исцелении.

«Разумные люди владеют собой; они зарабатывают уважение, не замечая ошибок». Притчи 29:11 NLT

Как Иисус простил и преодолел боль?

Когда апостол Петр спросил Иисуса, сколько раз мы должны прощать других, Иисус сказал, мы должны прощать 70×7… это много прощения. Суть Иисуса заключалась в том, чтобы никогда не уставать прощать других.

Прощение должно стать естественной эмоцией, когда мы выходим из нашей преображенной жизни во Христе.

Иисус всех прощает! Мы ничего не можем сделать, чтобы отделить нас от Его любви.

Трудно развить в себе дух обиды, если мы хорошо прощаем, и, как христиане, это должно быть нашим девизом… «Я хорошо прощаю»!

 “ Всегда будь скромным и нежным. Будьте терпеливы друг к другу, снисходительно относитесь к недостаткам друг друга из-за вашей любви. Прилагайте все усилия, чтобы сохранять единство в Духе, связывая себя миром». Ефесянам 4:2-3

«Ибо Бог призвал вас к добру, хотя бы и к страданию, как и Христос пострадал[l] за вас. Он ваш пример, и вы должны следовать по его стопам. Он никогда не грешил и никогда никого не обманывал. Он не мстил, когда его оскорбляли, и не угрожал отомстить, когда страдал. Он отдал свое дело в руки Божьи» 1 Петра 2:21-21 NLT

Книги о преодолении духа обиды

Я считаю полезным читать истории о том, как другие преодолевали свою боль. Вот 3 книги, посвященные преодолению духа обиды.

«Приманка сатаны: жизнь без смертельной ловушки обиды» Джона Бивера

«Женщина, ты освобождена! Исцеление ран прошлого», Т. Д. Джейкс

«Так не должно быть», Лиза ТерКерст

Учимся преодолевать дух обиды

С того дня, когда много лет назад перед моим домом , у меня было много типов дружбы и множество недоразумений; возможности научиться обрабатывать обиду, чтобы она не стала духом обиды. Христианская дружба обычно включает в себя все эмоции, но это часть любви к Богу и любви к другим.

Как только я кого-то прощаю, научиться преодолевать обиду становится естественным. Оно исходит из сердца, которое стремится быть свободным и более похожим на Иисуса.

А ты? Как вы научились прощать и преодолевать дух обиды?

Мэри Арманд

Мэри Руни Арманд любит писать вдохновляющие истории, основанные на вере. Она сосредоточена на том, чтобы помогать другим возрастать в их близости со Христом и преуспевать в личных отношениях. Мэри живет в Новом Орлеане со своим мужем Кори и четырьмя детьми. Помимо писательства, она преподает изучение Библии и ведет небольшие группы. Мэри имеет степень магистра делового администрирования и является лайф-коучем. В 2019 годуона создала ButterflyLiving и написала Библейское исследование под названием «Идентичность», которое доступно на Amazon. Чтобы узнать больше, посетите maryarmand.com.

Прости %28а обиду%29 — Ответы на кроссворд

Кроссворд Прости (обид) из 6 букв в последний раз видели на 02 мая 2022 . Мы думаем, что наиболее вероятным ответом на эту подсказку будет PARDON . Ниже приведены все возможные ответы на эту подсказку, упорядоченные по рангу. Вы можете легко улучшить поиск, указав количество букв в ответе.

Ранг Слово Подсказка
90% ПРОЩЕНИЕ Прости (обиду)
78% ПОДЖОГ Министр отрицает нарушение правил парковки
66% ПАЙДПАЙПЕР Ширан обижается на поддержку соблазнительного музыканта
66% ПРОСТУПЛЕНИЕ Француз суров в отношении Испании и недобр, обижая
66% ИЗВИНЕНИЕ Простите консерватора, нарушившего старый обычай
66% ОШИБКА «Для ___ человек; прощать, божественный’
61% ДНЕЙ Лунный месяц имеет 29 или 30
61% У ТЕБЯ ДРУГ После реформы из-за простить любое число
61% ЛАВА Поток от 29-вниз
61% СИНТАКСИС Объявлено преступление для проверки правил вынесения приговора?
61% СФИНКС Преступление загадочным лицом у публичного дома
61% ПОМОЧЬ Простить
61% SEEPAST Простить
61% ЛЕТСЛАЙД Простить
61% РЕМИТ Простить
57% ИЗВЕРЖЕНИЕ Стань активным как 29-Вниз
57% ЗАНИМАНИЕ Преступление
57% ПРЕСТУПЛЕНИЕ Преступление
53% ПРЕЗЕРВАНИЕ Ужасный тон, заданный политиком в суде, оскорбляющий там?
49% НАВЕРХ Скучать; простить

Уточните результаты поиска, указав количество букв. Если какие-то буквы уже известны, вы можете предоставить их в виде шаблона: «CA????».

  • Классическая особенность существ о гигантских облученных муравьях Кроссворд
  • Телефонный код для разгадки кроссворда Египта
  • Изображение, которое отображается после революционного снижения избыточного веса Подсказка кроссворда
  • Более 16 лет едят жир, который регулярно используют для разгадывания кроссворда
  • «Сэндвичи с арахисовым маслом!» (Ключевая фраза Удивительного Мамфорда на «Улице Сезам») Кроссворд
  • Разгадка кроссворда о занятости рабочего после отпуска
  • Альтернатива твиту? Кроссворд
  • Предок термита, неожиданная разгадка кроссворда
  • Анимированный шрифт, для разгадки короткого кроссворда
  • Логотип Beats By Dre, по сути кроссворд
  • Бразильские приветствия Кроссворд
  • Сократите количество калорий, разгадайте кроссворд
  • Д. М.В. Выдача кроссворда
  • Кроссворд в форме яйца
  • Группа наверху Кроссворд
  • Получите повышение, несмотря на плохую успеваемость.
  • Сплетни, сленговый кроссворд
  • Много вирусных твитов Кроссворд
  • Звезды, которые взрываются? Кроссворд
  • Они знают, как вы себя чувствуете Кроссворд
  • Слово с камнем или мыльным кроссвордом
  • Начало драмы? Кроссворд
  • Придерживайтесь — возможно, в складке? Кроссворд
  • Игрок, охраняющий сеть Кроссворд
  • Личное пространство в Интернете, может быть, разгадка кроссворда
  • Умно быть избранным, а затем отвергнуть негативные обещания Кроссворд
  • Кроссворд «Путь радуги»
  • Одна сторона детской площадки Аргумент Кроссворд
  • Пегие лошади вокруг людей похожи на этот кроссворд
  • Издеваясь над сыном, сначала очень холодно о сестре Кроссворд
  • Кроссворд «Маленькая привлекательная пещера»
  • Метеоролог первым отказался от сложных структур в проекциях Кроссворд
  • Листья висят, как подсказка кроссворда свидания
  • Дом Музей кораблей викингов Кроссворд
  • Актриса/изобретатель Ламарр Кроссворд
  • Игрушка, название которой происходит от датского кроссворда «Играй хорошо».
  • Владелец Молота Мьёльнир Кроссворд Подсказка
  • «Если выигрывать все, почему они ведут счет?»: Кроссворд Винса Ломбарди
  • Соединение, найденное в марихуане, для краткого кроссворда
  • Другая сторона детской площадки Аргумент Кроссворд
  • Как разгадка кроссворда Фрейда на первой стадии развития
  • Как междунар. Адреса, Кроссворд американцам
  • ‘ Много!’ (Выражение благодарности Дракулы?) Кроссворд
  • Кто любит смотреть на уток или пингвинов, скажи кроссворд
  • Чистить щеткой, пользоваться зубной нитью и избегать сахара? Кроссворд
  • Воспоминания чемпиона танцевального конкурса? Кроссворд
  • Disney Classic без каких-либо дополнительных функций? Кроссворд
  • Мистический «Доктор» из комиксов Marvel Кроссворд
  • Ш.