Психологические игры для подростков: тренинги на сплочение и на общение

Опубликовано 03.12.199729.09.2022 автором alexxlab

Содержание

Психологические игры для подростков 12 лет. Психологические игры для подростков

Содержание

Психологические игры для подростков 12 лет. Психологические игры для подростков
- Игры для подростков
Психологические упражнения для подростков. «Собери человечка». Мотивирующее упражнение для подростков
Занимательная психология для подростков.
- Зачем нужен психологический тренинг детям и подросткам?
- Тренинговые упражнения для дошколят
Ролевые игры для подростков 16-17 лет. Конспект ролевой игры «Пусть говорят» для подростков 14–17 лет
Психологические тесты. 11 психологических тестов, которые стоит пройти каждому (5 фото)
- Цветовой тест Люшера
- Тест «Пятна Роршаха»
- Тесты на темперамент и другие аспекты личности
- Тесты на определение уровня интеллекта
- Тесты на нервно-психическую устойчивость и депрессию
Психологические игры для детей 10-12 лет. Игры с детьми на терапии
Активные игры для подростков. Игры и конкурсы для компании подростков — веселая коллекция
- «Торговец»
- «Руки вверх!»
- «Угадай-ка»
- «Праздничный пирог»
- «Яблочные фигурки»
- «Замедленная съемка»
- «Хэдбол»
- «Делай, как я»
- «Танец со шваброй»

Психологические игры для подростков 12 лет. Психологические игры для подростков

Игры для подростков

Рисунок с поводырем

Группа разбивается на пары, одному из пары завязывают глаза. «Поводырь» подводит партнера к рисунку на стене и, используя только вербальные инструкции, помогает ему дорисовать элементы рисунка.

Примечание . Рисунки надо подготовить заранее. Во время игры обращать внимание на то, что происходит со «слепым».

Возраст игроков: от одиннадцати лет

Цель игры: снятие возбуждения межличностный контакт, опыт беспомощности и ответственности, доверия партнеру.

Количество игроков: любое четное

Подвижность игры: подвижная

Салки по трое

Три человека берутся за руки, образуя треугольник. Четвертый должен осалить одного из тройки, а двое других должны его защитить. Ведущему нельзя протягивать руку через центр тройки.

Возраст игроков: от одиннадцати лет

Цель игры: взаимовыручка, разрядка, опыт защищать и быть защищенным.

Количество игроков: должно быть кратно 4

Подвижность игры: подвижная

Бурундуки

Ведущий на ухо называет каждого участника каким-либо животным. Все встают в круг и берутся за согнутые в локтях руки. Ведущий называет животное и соответствующий человек должен выпрыгнуть на середину, а группа не должна его пустить.

Кульминация игры достигается тогда, когда ведущий называет животное, которым названо большинство членов группы.

Возраст игроков: от одиннадцати лет

Цель игры : разрядка, смех, противодействие с группой

Количество игроков: 10 — 30

Кузнечик

Участники садятся в круг на коленки. У всех в руках по однотипному предмету. Все поют песню «В траве сидел кузнечик» и на каждый такт передают свой предмет соседу справа. Во время припева предмет не передается. А в такт мелодии передвигается с место на место перед участником.

Желательно избегать соревновательных компонентов во время игр на занятиях. Но при желании можно его добавить, В этом случае тот, кто путается, выбывает из группы.

Возраст игроков: от одиннадцати лет

Цель игры : разрядка, смех

Количество игроков: 6—15

Подвижность игры: подвижная

Поджигатель

Все берутся за руки цепочкой и закручиваются вокруг одного человека в плотный клубок. Один из участников «поджигатель» предлагает группе «огонек». Сначала все отказываются, затем соглашаются и когда «поджигатель» дотрагивается до крайнего участника, цепочка раскручивается с целью поймать в круг «поджигателя». Когда поймают — издают громкий вопль.

Возраст игроков: от одиннадцати лет

Цель игры : разрядка, сплочение группы

Количество игроков: 6—12 —

Подвижность игры: подвижная

Телетайп

Участники встают в круг держась за руки. Один из участников посылает телеграмму называя имя адресата. Телеграмма передается по кругу незаметным нажатием рук. Задача ведущего, который стоит в центре, заметить пожатие. Тот, кого заметили, становится ведущим.

Возраст игроков: от одиннадцати лет

Цель игры: групповое сплочение, снятие возбуждения

Количество игроков: 6 — 20

Подвижность игры: малоподвижная

Семеро козлят и волк

Участникам раздаются бумажки, треть из которых с надписью «волк», треть — «козленок», треть — «коза». «Козлята» идут в свой «дом», а «волки» и «козы» (не показывая своих бумажек) по очереди пытаются их убедить, что они «козы» и что им надо открыть дверь.

«Козлята» решают пускать или нет. Если пустили «волка», то он забирает 1—2 козлят, если «козу» не пустили, то 1 —2 козленка «умирают» от голода.

Примечание . Нужно учитывать то факт, что подростки обычно действуют по принципу «нравиться — не нравиться», а не делают выводы из формы и содержания убеждения.

Психологические упражнения для подростков.

«Собери человечка». Мотивирующее упражнение для подростков

К сожалению, проблема учебной мотивации (а точнее, ее отсутствия) относится к самым острым и сложным проблемам, с которыми сталкиваются и родители, и учителя, и школьные психологи, да и сами школьники. Сложность здесь состоит в том, что, по-хорошему, внутренняя познавательная мотивация должна сформироваться еще в начальной школе, а если этого не произошло, то сформировать ее «с нуля» у подростков – задача абсолютно не реалистичная.

Означает ли это, что нам, взрослым, стоит печально «складывать лапки» и погружаться в состояние беспомощности, когда речь идет о немотивированном на учебу подростке? Конечно, нет. Просто важно правильно ставить цели психологической помощи в подобной ситуации. Мы не можем сформировать полноценную учебную мотивацию, но мы способны помочь человеку найти новые личностные смыслы учебы, понять, как получение школьного образования связано с реализацией глобальных жизненных целей.

Сегодня я расскажу об упражнении «Собери человечка», которое может использоваться для того, чтобы чуть-чуть продвинуться в решении этой задачи.

Это упражнение можно проводить как индивидуально, так и в группе. Прежде всего нужно поговорить с подростком о том, какова основная задача школы (или провести небольшую групповую дискуссию на эту тему). Примерно эту задачу можно сформулировать как предоставление всем людям базового образования, что поможет им быть успешными в жизни.

Если подростки затрудняются с определением смысла школьного образования (или просто сильно сопротивляются идее о том, что оно может быть хотя бы в чем-то полезным), можно предложить разыграть сценки на тему «Человек без всякого образования в магазине», «Человек без всякого образования на приеме на работу»).

Дальше нам понадобится разрезанное на 10 частей силуэтное изображение человека (при групповом варианте выполнения упражнения работу организуем в малых группах по 2-3 человека, соответственно, заготавливаем набор «собери человечка» на каждую группу).

Задача данного этапа – собрать из кусочков портрет образованного и успешного человека. Для этого нужно на каждом фрагменте написать качество, которое нужно такому человеку, и которое формируется во время учебы в школе, а затем воссоздать целостную фигуру человека.

Если мы работаем индивидуально, то просто записываем получившиеся качества на листочке и просим подростка знаками «плюс» и «минус» оценить их наличие у себя или отсутствие. Можно также использовать для оценки выраженности качеств более развернутую шкалу, например, от 1 до 10, чтобы сделать результаты более «зримыми».

В групповом варианте выполнения упражнения обработка будет проходить чуть более сложно. Для начала просим группы перечислить качества и выбираем из них 10 наиболее часто встречающихся. Получившийся перечень фиксируем на доске или на флип-чарте.

Затем каждый участник группы оценивает присутствие или отсутствие качества у себя на своем индивидуальном листочке (естественно, эта работа выполняется анонимно). Можно также попросить оценить не просто наличие или отсутствие качества, а степень его выраженности по десятибалльной шкале.

После завершения этапа листочки собираем, быстро подсчитываем средние результаты и фиксируем данные рядом с качествами, включенными в написанный ранее перечень.

На заключительном этапе выполнения упражнения, для «заземления» его результатов, нужно составить список практических шагов, которые позволят развить или сформировать те качества, которые оказались вовсе отсутствующими или пока не особенно развитыми.

Занимательная психология для подростков.

У каждого ребенка свой характер. Одни дети раскованные и общительные, другие замкнутые и скрытные. Но и тем и другим иногда требуется психологическая помощь, чтобы успешно общаться со сверстниками и взрослыми, иметь возможность самореализоваться, поверить в свои силы, повысить самооценку и т.д. В этом педагогам могут помочь психологические тренинги для детей и подростков.

Самые интересные и эффективные психологические упражнения и игры для детей разного возраста мы собрали в этой статье.

Зачем нужен психологический тренинг детям и подросткам?

Тренинг – один из популярнейших и эффективных методов достижения результата, использующийся в практической психологии. Он основан на применении ряда психокоррекционных и психотерапевтических приемов.

Тренинги для детей и подростков помогают развить навыки:

межличностного и межгруппового взаимодействия;
общения;
саморегуляции.

Кроме того, специальные психологические тренинги для школьников часто проводят с целью профессиональной самоориентации.

Педагоги-психологи применяют различные виды тренингов, направленных на то, чтобы выработать у детей определенные качества, умения, навыки, способы мышления, модели поведения, психологические установки, корректирующие их психоэмоциональное состояние.

Психологические тренинги для подростков, и в особенности для детей дошкольного и младшего школьного возраста – это, прежде всего, увлекательные игры и упражнения, в ходе которых осуществляется практическое обучение.

Занятия могут проходить как в группе, так и индивидуально. Форма обучения изменяется в зависимости состава и поведения участников тренинга, а также их мотивации. Такой подход позволяет раскрыться каждому ребенку, раскрепощает и учит коллективному взаимодействию.

Максимальную эффективность игровые тренинги приносят лишь в том случае, если ребенок сам заинтересован в изменениях своего поведения, мировоззрения и личностном росте.

Тренинги по психологии для детей не обязательно должны проводиться квалифицированными психологами, воспитатель или учитель также может успешно справиться с этой задачей.

Тренинговые упражнения для дошколят

Чтобы внимание детишек не рассеивалось , игры для тренингов дошкольников должны быть недолгими. Лучше за одно занятие провести 3-4 разные игры. Каждая из них должна быть направлена на достижение определенной цели.

Тренинг-игра «Дракоша, кусающий свой хвостик»

Эта игра помогает детям избавиться от имеющихся страхов , снять напряженность и невротические состояния.

На время проведения игры желательно включить веселую музыку. Дети, выстроившись цепочкой друг за другом и держась за плечи впереди стоящего товарища, изображают туловище дракона. Стоящий первым малыш, который являет собой голову чудовища, старается поймать «хвостик» – последнего в цепочке ребенка, задача которого – ловко увернуться.

Тренинг-игра «Я твой друг»

Очень хорошее упражнение для тренинга детей дошкольного возраста – оно помогает развитию чувства эмпатии – умения сопереживать, дружить, помогать, а также учит групповой работе.

В ходе игры дети знакомятся с неким героем (например, это может быть игрушечный попугай), попавшим в беду и нуждающемся в помощи. Предложив малышам встать в круг, воспитатель может рассказать, как к ним в группу залетел попугай: «Наверно, он нечаянно выбрался из клетки, не знает, как вернуться к хозяевам, ему страшно и одиноко». Детям предлагается попугай-игрушка, с которым они должны подружиться, погладить его, ласково поговорить, дать ему понять: его никто не обидит, ему помогут, он среди друзей.

Ролевые игры для подростков 16-17 лет. Конспект ролевой игры «Пусть говорят» для подростков 14–17 лет

Юлия Гараева
Конспект ролевой игры «Пусть говорят» для подростков 14–17 лет

I. Введение:

Тема наркомании сегодня считается особенно актуальной, поскольку ее повсеместное распространение требует принятия серьезных мер по предотвращению превращения ее в привычку как среди молодежи, так и среди подростков, ведь именно эта категория наиболее подвержена негативному влиянию и внешнему воздействию. Подростки, представляя собой наиболее восприимчивую категорию населения, требуют особенно тщательной профилактической работы.

Главная отличительная черта профилактики наркотической зависимости — разъяснение подросткам не столько медицинских последствий употребления психоактивных веществ, о которых подростки в общих чертах осведомлены, сколько последствий социальных. Для подростков особенно актуально мнение не медицинских экспертов, но их возрастного окружения, являющегося референтной группой в этот период. Наиболее эффективным методом профилактической работы являются в указанном контексте групповые занятия.

Данное занятие проводится в рамках профилактики употребления психоактивных веществ и рассчитано на подростков в возрасте от 14 до 17 лет. Группа должна быть не больше 20 человек.

Цель занятия: формирование ответственного отношения подростков к проблеме употребления наркотиков.

Задачи занятия:

Образовательная: информировать участников о проблеме наркомании и возможных путях её решения.

Воспитательн ая: способствовать рациональному поведению в рискованных ситуациях, формировать ответственное отношение к своим близким и своему будущему.

Развивающ ая: развивать социальную активность по ведению здорового образа жизни, способствовать формированию навыков высказывания собственного мнения.

Форма занятия: ролевая игра

Метод обучения: словесный (дискуссия, практический.

Хронометраж занятия: 1,5 часа (приложение 1)

Оборудование:

1) бейджи;

2) карточки;

3) маска для наркодиллера;

4) плакаты по пропаганде ЗОЖ, профилактике наркомании;

5) компьютер;

6) стулья.

II. Основная часть

I. Организационная часть занятия:

1. При входе раздача участникам цветных карточек.

— Добрый день! Меня зовут Юлия Александровна. Сегодня тема нашего занятия посвящена проблеме наркомании в среде подростков.

II. Основная часть занятия

1. Информационный этап.

Дискуссия по вопросам:

«Как вы думаете, наркомания – это проблема?»

«Согласны вы с тем, что наркомания – это болезнь?»

«Что же такое наркомания?»

«В каком возрасте люди впервые начинают употреблять наркотики?»

«Если все знают о вреде наркотиков, то почему же многие люди все-таки употребляют их?»

Ознакомление с социологическим опросом г. Саров:

Волонтеры городского клуба «Инсайт» проводили социологический опрос горожан. Всего опрошено — 210 человек.

Результаты опроса:

1. Согласны ли вы с тем, что наркомания — это болезнь?

1) Да – 111человек – 52,8%

2) Нет — 99 человек – 47,1%

2. Представители какой возрастной группы больше подвержены к употреблению наркотиков?

Психологические тесты.

11 психологических тестов, которые стоит пройти каждому (5 фото)

Эти тесты помогут оценить состояние психического здоровья, уровень интеллекта, близость депрессии, ваш темперамент и многое другое. Может вы на грани срыва? Почему в голову лезут ТАКИЕ мысли? Почему так тяжело на работе? Почему плохо сплю? И ещё в тысяче других вопросов поможет разобраться психология.

Цветовой тест Люшера

Тест позволяет провести быстрый анализ личности на основе информации, полученной при простом выборе цветов. Фактически, это моментный тест, полезный для определения состояния человека в конкретный момент

Пройти тест Люшера

Тест «Пятна Роршаха»

Тест для исследования психики и её нарушений. Эффективность теста Роршаха до сих пор окончательно не установлена. В то же время он помогает психологу и психиатру получить очень важные данные для диагностики личности и её нарушений.

Пройти тест Роршаха»

Тесты на темперамент и другие аспекты личности

Тест Айзенка на темперамент позволяет определить тип темперамента с учетом интроверсии и экстраверсии личности, а так же эмоциональной устойчивости.

Пройти тест Айзенка на темперамент .

Портретный тест Сонди известен также как тест портретных выборов

Пройти портретный тест Сонди .

Я-структурный тест Аммона был придуман немецкой школой психоанализа и психиатрии, адаптирован ведущими учеными Санкт-Петербургского психоневрологического научно-исследовательского института им. В.М. Бехтерева. И представляет из себя опросник, по результатам которого возможно оценить многие психологические аспекты личности.

Пройти Я-структурный тест Аммона (более 200 вопросов!)

Тесты на определение уровня интеллекта

Тест Айзенка на интеллект. Это один из самых известных тестов, который поможет определить уровень IQ.

Пройти тест Айзенка

Тест Рейвена предназначен для распределения испытуемых по уровню их интеллектуального развития. Авторы теста: Джон Рейвен и Л. Пенроуз

Пройти тест Рейвена

Тесты на нервно-психическую устойчивость и депрессию

Методика разработана в ЛВМА им. С.М. Кирова и предназначена для первоначального выделения лиц с признаками нервно-психической неустойчивости.

Пройти тест ЛВМА

Клинический опросник для выявления и оценки невротических состояний (К. К. Яхин, Д. М. Менделевич)

Пройти тест на выявление невротических состояний

Тест депрессии Бека предложен в 1961 году на основе клинических наблюдений, позволивших выявить перечень симптомов депрессии.

Пройти тест Бека

Опросник для определения депрессии разработан в НИИ психоневрологии им. Бехтерева для дифференциальной диагностики депрессивных состояний и состояний, близких к депрессии.

Психологические игры для детей 10-12 лет. Игры с детьми на терапии

Сфотографировала мои психологические атрибуты и моего ко-терапевта (без него бы я уже давно пропала). С некоторыми взрослыми, надо сказать, он тоже был просто незаменим онлайн.

Обосновывая игры, я начинаю с себя и говорю, что мое самое любимое занятие в жизни – играть (это правда!) . Спрашиваю, какие игры знает/любит ребенок. Первая игра, в которую мы играем «Города» – составляем список всех известных нам обоим игр, называя по очереди (если кто-то из нас не знает, что за игра и как играть – объясняем друг другу), потом говорю, что во многие игры можно играть в Скайпе (человек удивляется), говорю, что, если будет желание, в этом можно убедиться на практике. А ещё можно самим придумывать игры, которых раньше не было, но если мы придумаем – они появятся. Вот как-то так всё начинается.

1. Игра «Черное/белое». Я беру 2 кристаллика разных цветов (черный и белый – просто логично). Показываю их и объясняю правила. Если клиент угадает белый – я задаю «радостные» вопросы, если черный «грустные». Получаю согласие. Зажимаю их в кулаки, руки выставляю перед камерой, и прошу выбрать левую или правую, убеждаюсь, что поняла правильно, и раскрываю руку тут же перед камерой. Вопросы на белый кристалл (зависит, конечно, от возраста и от многого другого), если очень в общем, начинаю с простых: «твое любимое блюдо, время года, урок в школе?», «чем больше всего нравится заниматься?», «какое самое хорошее событие, которое произошло сегодня/за неделю/летом/у бабушки?» и т. д., потом посложнее можно «что тебе больше всего нравится в себе, в друге, в маме, в этой игре?», «самый интересный и добрый сон?», «что больше всего радует в семье, с мамой/папой… другом?» и т.д. Если черный кристалл, соответственно – самый ужасный урок, самое нелюбимое время года – это на начало. И в продолжение «какое самое грустное событие» и «что огорчает в отношениях с …?». Некоторых клиентов могу спросить о наших отношениях или о терапии, и в первом, и во втором варианте. Так как выбор происходит случайным образом, то получается интересно и не нудно. Потом, когда игра заканчивается, предлагаю обсудить, расспрашиваю подробнее или сразу по ходу игры могу развить тему.
По опыту – они все, когда входят ко вкус игры, хотят отгадать черный кристалл.

Активные игры для подростков. Игры и конкурсы для компании подростков — веселая коллекция

Игры на любом празднике подразделяются на несколько видов. Спокойные обычно проводятся во время ожидания сильно запаздывающих гостей или к концу мероприятия. Танцевальные конкурсы, эстафеты помогают разрядить обстановку непосредственно во время праздника.

Подготовка. Нужно заранее положить в мешок предметы, различающиеся по форме. Также понадобятся лист бумаги и карандаш для каждого желающего участвовать.

Задание. Участникам нужно засунуть руку в мешок, ощупать все предметы, а затем составить как можно более полный список того, что находится в мешке. Победителем будет тот, у кого этот список будет наиболее полным и правильным.

«Торговец»

Подготовка. Каждый участник получает по 10 монет.

Задание. Игроки убирают монеты в карман, оставив несколько из них в кулаке. После этого подходят к другим участникам и те отгадывают, сколько монет зажато в кулаке соперника. Если игрок отгадывает, то противник отдает монеты ему. Если он называет неверное число, то должен будет отдать противнику разницу между названным и действительным количеством спрятанных монет. Например, противник спрятал 3 монеты, а игрок назвал число «5». В этом случае он должен отдать 2 монеты. Побеждает тот, кто соберет больше монет.

«Руки вверх!»

Подготовка. Игроки распределяются на 2 команды, каждая из которых рассаживается по одну из сторон стола.

Задание. Капитаны садятся с краю. У одного из них – монетка, которую нужно передать незаметно для противников следующим игрокам. Таким образом, монетка передвигается из рук в руки от одного участника к другому, пока капитан противников не крикнет «Руки вверх!». Игроки первой команды поднимают вверх руки, зажатые в кулаки. После этого капитан противников говорит«Руки вниз!». Участники опускают руки на стол, повернув вниз ладони, стараясь, чтобы спрятанная монетка не звякнула при этом. Любые два участника противоположной команды отгадывают местонахождение монеты. Если они определяют верно, то монета отправляется к ним. Если нет – остается у первой команды.

«Угадай-ка»

Подготовка. Участникам выдается кусок пластилина или глины. В центре ставится шляпа: в ней лежат бумажки с названиями различных животных.

Задание. Участники по очереди вытягивают бумажку, читают, что на ней написано, а затем лепят из пластилина животное. Через 2 минуты они показывают то, что получилось, а остальные игроки отгадывают, что было написано на бумажке. Кто отгадал – получает балл. Участник, набравший больше баллов, чем остальные, побеждает.

«Праздничный пирог»

Подготовка. Для игры понадобятся картонные круги по количеству участников, кубик, карандаш.

Задание. Игроки получают круги – это пирог. Затем они по очереди кидают кубик и рисуют на своем пироге свечи: их количество равно числу, выпавшему на кубике. Побеждает игрок, у которого на пироге больше всех свечей.

«Яблочные фигурки»

Подготовка. Участникам раздается по яблоку.

Задание. Игроки без помощи ножа обкусывают яблоко так, чтобы получилась какая-либо фигурка. Остальные участники должны отгадать, что изображено на яблоке.

Подготовка. Желающие берут карточку, на которой написано какое-либо действие: чиханье, смех, заигрывание, погоня за комаром.

Задание. Показать движение, как будто в замедленной съемке.

Для игры понадобятся перья – по одному на команду из 3-5 человек. Задача участников – удержать перо в воздухе, пока звучит мелодия. Трогать руками его нельзя!

«Хэдбол»

Футбол – игра ступнями, гандбол – руками, а вот хэдбол – головой! Для игры нужны воздушные шары. Участники делятся на 2-3 группы. Их задача – подбрасывать шарик только головой под музыку, стараясь не задевать его остальными частями тела. Тот, кто справится с заданием, объявляется победителем.

«Делай, как я»

Из числа игроков выбирается водящий. Именно он будет показывать движения, которые будут повторять все остальные: бегать различными способами, кувыркаться, надевать носки и так далее.

«Танец со шваброй»

Все участвующие распределяются по парам, кроме одного, который и будет танцевать со шваброй. Пока звучит музыка, все танцуют. Как только музыка останавливается, игроки меняют партнеров. Тот, кто танцевал со шваброй, также старается «сменить» партнера. Оставшийся без пары составит «пару» швабре на следующий танец.

Психологические игры для подростков . Золотая коллекция игр для детей. Развивающие, дидактические, сюжетно-ролевые, подвижные

Рисунок с поводырем

Примечание. Рисунки надо подготовить заранее. Во время игры обращать внимание на то, что происходит со «слепым».

Возраст игроков: от одиннадцати лет

Количество игроков: любое четное

Подвижность игры: подвижная

Салки по трое

Возраст игроков: от одиннадцати лет

Цель игры: взаимовыручка, разрядка, опыт защищать и быть защищенным.

Количество игроков: должно быть кратно 4

Подвижность игры: подвижная

Бурундуки

Возраст игроков: от одиннадцати лет

Цель игры: разрядка, смех, противодействие с группой

Количество игроков: 10 – 30

Кузнечик

Возраст игроков: от одиннадцати лет

Цель игры: разрядка, смех

Количество игроков: 6 – 15

Подвижность игры: подвижная

Поджигатель

Возраст игроков: от одиннадцати лет

Цель игры: разрядка, сплочение группы

Количество игроков: 6—12

Подвижность игры: подвижная

Телетайп

Участники встают в круг держась за руки.

Возраст игроков: от одиннадцати лет

Цель игры: групповое сплочение, снятие возбуждения

Количество игроков: 6—20

Подвижность игры: малоподвижная

Семеро козлят и волк

Участникам раздаются бумажки, треть из которых с надписью «волк», треть – «козленок», треть – «коза». «Козлята» идут в свой «дом», а «волки» и «козы» (не показывая своих бумажек) по очереди пытаются их убедить, что они «козы» и что им надо открыть дверь.

«Козлята» решают пускать или нет. Если пустили «волка», то он забирает 1–2 козлят, если «козу» не пустили, то 1–2 козленка «умирают» от голода.

Примечание. Нужно учитывать то факт, что подростки обычно действуют по принципу «нравиться– не нравиться», а не делают выводы из формы и содержания убеждения.

Возраст игроков: от одиннадцати лет

Цель игры: умение сказать «нет», умение убеждать, умение распознать обман и внимание к невербальным проявлениям

Количество игроков: 12—25

Подвижность игры: малоподвижная

Фруктовая корзина

Участники сидят в кругу, ведущий в центре. Каждый придумывает себе название фрукта. Ведущий говорит, какие фрукты он купил на базаре, и они должны поменяться местами. Задача ведущего успеть занять место. Тот, кто остался без места, становится ведущим.

Возраст игроков: от одиннадцати лет

Цель игры: разрядка

Количество игроков: 6 – 15

Подвижность игры: подвижная

Слепец и поводырь

Группа делится на пары – «поводырей» и «слепцов». «Поводырь» должен провести «слепца» с завязанными глазами на другой конец комнаты. Однако преодолевать препятствия «слепец» должен только с помощью устных рекомендаций «поводыря». Остальные наблюдают.

Примечание. Ведущему в этой игре необходимо проявить внимательность. Нужно иметь ввиду, что участники могут по-разному доверять разным членам своей группы. Можно заранее узнать и распределить, кто с кем хочет пойти. Однако в этом случае может выявиться человек, которому никто не доверяет. Это опасно. В то же время при таком подходе при самораспределении игроков кому-то было бы полезно узнать, что ему доверяют.

Возраст игроков: от одиннадцати лет

Цель игры: опыт ответственности и доверия партнеру по паре

Количество игроков: четное

Необходимые условия: препятствия, которые должны преодолевать участники

Подвижность игры: малоподвижная

Стул сгорел

Стулья (на один меньше чем участников) ставятся в круг сиденьями наружу. Все бегаю по кругу не касаясь стульев и по команде ведущего садятся. Тот, кому не хватило стульев, выбывает, один стул убирается.

Неизбежен соревновательный характер игры. При большом количестве участников можно убирать сразу несколько стульев.

Возраст игроков: от одиннадцати лет

Цель игры: разрядка

Количество игроков: 6 – 30

Подвижность игры: подвижная

Поросята и котята

Участники делятся на «поросят», «котят» и «утят» как на «первый-второй-третий». Все закрывают глаза и издавая соответствующие звуки должны найти своих собратьев.

Ведущий заранее говорит, что он играть не будет, так как должен следить за безопасностью.

Для подростков возможно интересное проведение игры при хорошем уровне «разогретости» группы.

Возраст игроков: от одиннадцати лет

Цель игры: разрядка

Количество игроков: 6—30

Место игры: безопасное помещение

Подвижность игры: подвижная

Немой зоопарк

Каждый участник придумывает животное и обозначает его каким-либо жестом. Затем по произвольной цепочке передают друг другу приветы – показывая свое животное и животное того, кому привет передается.

Возраст игроков: от одиннадцати лет

Цель игры: разрядка, память и внимание, спонтанное мышление

Количество игроков: любое

Подвижность игры: малоподвижная

Ритм

Участники по очереди задают ритм хлопками так, чтобы он вписывался в уже звучащий.

Игра затрагивает глубинные слои психики, может вызвать самые неожиданные чувства.

Возраст игроков: от одиннадцати лет

Цель игры: сплочение и ощущение общности группы, снятие возбуждения, разрядка

Количество игроков: любое

Подвижность игры: малоподвижная

Выход-вход в круг

Все участники встают в круг и берутся за руки. Один игрок встает в центр, его цель – любым способом выйти из круга. Как вариант: игрок, наоборот, находится вне круга и должен войти в него. Задача группы – не дать ему это сделать. Применимы любые методы – от физических до убеждения.

Эта игра может стимулировать развитие дружеских отношений в группе.

Возраст игроков: от одиннадцати лет

Цель игры: противостояние группе, умение убедить, умение сказать «нет»

Количество игроков: 6—12

Подвижность игры: малоподвижная

Скульптор

Один из участников задумывает скульптуру, говорит ее название только ведущему и изображает.

Примечание. Тем, кто ждет своей очереди может стать скучно. Ведущему нужно предусмотреть это и придумать, чем можно занять ожидающих.

Возраст игроков: от одиннадцати лет

Цель игры: внимание к телесным проявлениям и овладение телом, развитие фантазии

Количество игроков: 6—12

Подвижность игры: малоподвижная

Семейная скульптура

Разыгрывается ролевая игра с участием различных членов семьи (или группы, связанной определенными отношениями). В зависимости от задачи, в этой семье могут быть определенные проблемы. В конце игры участники создают скульптуру – каждый занимает подходящую для себя позицию по отношению к другим членам семьи. Обсуждение с привлечением зрителей.

После скульптуры необходимо участникам стряхнуть с себя роли.

Возраст игроков: от одиннадцати лет

Цель игры: осознание и ощущение в теле ролевой позиции, возможность соотнести ее с реальной жизненной ситуацией, с реальной семьей

Количество игроков: 5 – 7

Подвижность игры: малоподвижная

Койот и кролик

Участники сидят в кругу и передают друг другу два мяча, один «кролик», другой – «койот». Задача «койота» поймать «кролика». «Кролик» может прыгать из рук в руки, а «койот» только передаваться из рук в руки сидящих рядом. Если два мяча оказались в одних руках – «койот» поймал «кролика»

Примечание. В проведении игры существуют сложности: дети с медленным типом мышления могут не справляться и выпадать из процесса.

Возраст игроков: от одиннадцати лет

Цель игры: разрядка, снятие возбуждения, тренировка реакции, сплочение группы

Количество игроков: 6—15

Подвижность игры: подвижная

Мои особенности и преимущества

Участникам дается задание: сделать рисунок на чистом листе на заданную тему или рисунок или надписи на бланках (например, на листе нарисованы пустые шарики, звездочки и т. д., которые надо заполнить информацией о себе на заданную тему). По желанию можно показать рисунок группе и рассказать о нем.

Рисунки желательно оставить участникам и предложить им обращаться к нему в дальнейшем, что-то дополнять.

Возраст игроков: от одиннадцати лет

Цель игры: формирование позитивной самооценки, внимание к собственной личности и к особенностям другого человека

Количество игроков: 7—15

Необходимые предметы: листы бумаги и карандаши или ручки

Карта моей души

Игра похожа на предыдущую. Игроки должны создать рисунок на чистом листе либо на бланке с контурами территорий. По желанию можно показать рисок группе и рассказать, где что нарисовано.

Если всем захочется делится рисунками, процесс может затянуться и стать скучным для участников.

Рисунки участникам хорошо взять себе и возвращаться к ним в дальнейшем (повесить над столом дома, например).

Возраст игроков: от одиннадцати лет

Цель игры: формирование «Я-концепции», возможность побыть с самим собой, формирование более глубокого отношения друг к другу

Количество игроков: 10—20

Необходимые предметы: листы, ручки, карандаши

Горячий стул

Один из участников по желанию садится в центр круга, остальные говорят ему с чем (или кем) он у них ассоциируется, какие чувства вызывает. Затем обсуждаются переживания всех участников во время упражнения.

При работе с подростками проведение игры возможно при достаточно высоком уровне безопасности на группе и способности участников говорить о своих переживаниях и не оценивать друг друга.

Возраст игроков: от одиннадцати лет

Цель игры: навык восприятия мнения окружающих о себе.

Провоцирует возникновение сильных переживаний, развитие группового процесса

Количество игроков: 10—20

Подвижность игры: малоподвижная

Слепой паровозик

Участники сцепляются в маленькие паровозики по двое или по трое. Тот, кто стоит впереди, закрывает глаза и слушается движений последнего. Тот, кто в середине, – нейтрален. Игра происходит молча. Интересно когда одновременно двигается не меньше 5 паровозиков.

В игру активно включен телесный компонент, что может вызывать у подростков самые разные эмоции. На материале этой игры можно говорить о телесных проявлениях доверия и недоверия.

Возраст игроков: от одиннадцати лет

Цель игры: разрядка, сплочение; опыт ответственности и доверия или недоверия партнеру.

Внимание к телесным ощущениям

Количество игроков: чем больше, тем лучше

Выражение чувств

Участники вытягивают по очереди бумажки с названиями чувств и молча мимически выражают это чувство. Передвигаясь произвольно находят партнеров. Выражающие аналогичные чувства, собираются в группы.

По знаку ведущего игроки выясняют, насколько образовавшиеся группы однородны.

В игре подросткам может быть скучно, если группа недостаточно раскрепощена и «разогрета».

Возраст игроков: от одиннадцати лет

Цель игры: понимание важности языка тела, налаживание связи между чувством и его телесным выражением

Количество игроков: не меньше 10

Подвижность игры: малоподвижная

Ценности

Участникам раздаются по шесть листочков и предлагается на каждом из них написать то, что им ценно в этой жизни. Затем листочки ранжируются таким образом, чтобы самое ценное оказалось на самом последнем листочке. Ведущий предлагает представить себе, что случилось что-то страшное и из жизни исчезла та ценность, которая написана на первой бумажке. Ведущий предлагает смять и отложить бумажку и осознать, как им теперь без этого живется. Затем так происходит с каждой ценностью по порядку. Каждый раз предлагается обратить внимание на внутреннее состояние после потери ценности.

Затем ведущий объявляет, что произошло чудо, и появилась возможность вернуть любую из ценностей, можно выбрать одну из смятых бумажек, так шесть раз. Затем предлагается осознать, что произошло, может добавить какие-то ценности, посмотреть, остался ли прежний порядок ранжирования. Обсуждение.

Упражнение выполняется под медитативную музыку, большое значение имеют интонации и голос ведущего, произносимый текст должен быть простым и гладким. Упражнение провоцирует возникновение очень глубоких переживаний. Обстановка во время проведения упражнения должна быть предельно безопасной – не должно быть лишних звуков, никто не должен входить в помещение, участники не должны мешать друг другу (их можно рассадить на комфортное расстояние друг от друга).

Ведущему обязательно предварительно надо попробовать проделать это упражнение, оценить его глубину и сложность.

Возраст игроков: от одиннадцати лет

Цель игры: возможность осознать и почувствовать важность построения собственной иерархии ценностей

Количество игроков: любое

Необходимые предметы: листы, ручки, музыка

Подвижность игры: малоподвижная

Границы, или Скажи СТОП

Участники по очереди подходят друг к другу, можно разными способами. Тот, к кому подходят, должен сказать «Стоп», когда, на его взгляд, партнер подойдет слишком близко.

Возраст игроков: от одиннадцати лет

Цель игры: осознание собственных физических и психологических границ

Количество игроков: любое четное

Подвижность игры: малоподвижная

Закрашивание контура человека

Участникам раздаются листы бумаги с контурами человека. Под медитативную музыку группе предлагается вспомнить, когда испытывалось то или иное чувство, свои ощущения в теле в это время и затем изобразить на контуре человека это чувство (желательно используя разные цвета).

Такие упражнения помогают ощутить свои чувства как свою собственность. Нужны контуры человечков и цветные фломастеры в достаточном количестве.

Возраст игроков: от одиннадцати лет

Цель игры: внимание к собственным чувствам и переживаниям, установление связи между чувством и его проявлением в теле

Количество игроков: любое

Необходимые предметы: листы с изображенными контурами человека, цветные карандаши или фломастеры

Подвижность игры: малоподвижная

Преодолей препятствие

Участники выстраиваются в линейку. Ведущий говорит инструкцию: «Представьте, что Вы стоите на краю пропасти и Вам надо преодолеть сложные препятствия. Препятствия представляют собой участники команды. Преодолевающий должен мобилизовать всю свою фантазию, чтобы каждое из «препятствий» было преодолено.

Варианты препятствий могут быть совершенно различными: моральные, физические, эмоциональные, интеллектуальные, и т. д. и требующие различных и нестандартных подходов к решению проблемы преодоления препятствия. Одно условие – не наносить друг другу физического или морального ущерба.

Каждый из участников команды обязательно должен быть и «препятствием» и «преодолевающим».

Очень эмоциональная игра. В ее процессе поощряется открытое проявление эмоций. Ведущий внимательно следит за соблюдением правил. В конце игры проводится тщательное обсуждение.

Возраст игроков: от одиннадцати лет

Цель игры: необходимо мобилизовать всю свою волю к победе и обязательно постараться быстро и нестандартно мыслить, чтобы понять «что хочет препятствие», как и каким образом его следует преодолевать

Количество игроков: 7—10 Подвижность игры: малоподвижная

Ужасно-прекрасный рисунок

Участникам раздается по листу бумаги и по одному фломастеру. Им предлагается нарисовать «прекрасный рисунок». После рисунок передается соседу справа и тот делает из полученного рисунка в течение 30 секунд «ужасный рисунок» и передает следующему. Следующий участник делает «прекрасный рисунок». Так «творение» проходит весь круг.

Рисунок возвращается хозяину и упражнение обсуждается.

Возраст игроков: от одиннадцати лет

Цель игры: стимулирование группового процесса, разрядка, выражение агрессии

Количество игроков: не больше 12, большую группу можно разбить на подгруппы

Необходимые предметы: листы, карандаши, фломастеры

Подвижность игры: малоподвижная

Собака

Один из участников начинает описание животного (например, своей собаки) одним предложением и показывая жестом какую-то черту. Следующий участник, повторяя высказывание и жест предыдущего, прибавляет свою черту (слово и жест) и так далее.

Ведущему следует помнить, что порой подростки могут смущаться изображать что-то при всех. Желателен высокий уровень раскрепощения, «разогретости» группы.

Возраст игроков: от одиннадцати лет

Цель игры: разрядка, снижение возбуждения, сплочение

Количество игроков: 6 – 20

Подвижность игры: малоподвижная

Клубок

В начале игры задается проблема. Каждый из участников держа в руках клубок, говорит о том, как его лично коснулась обсуждаемая проблема. Затем наматывает на палец нитку и отдает клубок следующему, кто хочет говорить.

Готовую «паутинку» можно распутать, а можно скомкать.

Ведущему следует задать тон серьезного разговора. Упражнения эмоциональное, могут возникнуть глубокие переживания.

Возраст игроков: от одиннадцати лет

Цель игры: осознание общности проблем и возможности взаимоподдержки Количество игроков: любое

Необходимые предметы: клубок ниток

Подвижность игры: малоподвижная

Деловая игра «Предотвращение употребления ПАВ»

Участникам предлагается представить себя руководителями учебных учреждений. Задача – предотвращение употребления в их учебном заведении ПАВ (психоактивных веществ). Участникам предлагается постараться найти решение проблемы с помощью техники мозгового штурма.

Возраст игроков: от одиннадцати лет

Цель игры: осознание степени своего участия в решении проблемы

Количество игроков: любое

Подвижность игры: малоподвижная

Кочки

На листах формата А4 пишется по одному слову из пословицы. Листы раздаются участникам (в произвольном порядке). Участники встают в линейку каждый на свой лист. Задача, – не становясь на пол, построится в правильном порядке.

Возраст игроков: от одиннадцати лет

Цель игры: сплочение, разрядка, выработка групповой стратегии решения проблемы Количество игроков: 7 – 10

Необходимые предметы: листы

Подвижность игры: малоподвижная

Да – нет

Ведущий произносит утверждение (например – «Я люблю смотреть футбол»). Все вытягивают руку и если согласны, поднимают большой палец вверх, если не согласны – вниз. Характер утверждений становится более серьезным (например, – «Мне иногда бывает одиноко»). Утверждения может произносить любой участник группы.

Эту игру можно использовать для перехода к работе над серьезными темами.

Возраст игроков: от одиннадцати лет

Цель игры: помогает увидеть общность и уникальность каждого

Количество игроков: любое

Подвижность игры: малоподвижная

Ладошка

Каждый обводит на листе бумаги контур ладони. В центре пишет свое имя, в каждом пальце что-то, что нравится в себе самом. Затем лист передают соседу справа, он в течение 30 секунд пишет на листе (снаружи ладони) что-то, что нравится в человеке, хозяине ладони. Так через весь круг, хозяину лист возвращается в перевернутом виде.

Возраст игроков: от одиннадцати лет

Цель игры: позитивная обратная связь, возможность выражения позитивных эмоций

Количество игроков: любое

Необходимые предметы: листы, карандаши или ручки

Табу

Ведущий ставит в центре небольшую коробку, в которой что-то лежит. «Там лежит то, чего нельзя». Каждому предлагается проявить себя в отношении предмета. Участники могут вставать, оставаться на месте, выражать отношение мимикой или жестами, – подходить к коробке, брать в руки, заглядывать – каждый так, как считает нужным. Если кто-то ничего не предпримет – это тоже будет его способом реагирования на ситуацию.

При выполнении этого упражнения важно помнить, что это упражнение действия, а не объяснений. Нередко проявляется любопытство или желание изведать запретный плод или стремление продемонстрировать свою смелость.

Возраст игроков: от одиннадцати лет

Цель игры: это упражнение позволяет участникам понять, как они относятся к запретам и ограничениям. Какие чувства и мотивации руководят подростком в его поступках. Хорошо, когда он знает, какие чувства им управляют, это позволяет сделать осознанный выбор.

Количество игроков: любое

Необходимые предметы: коробка

Подвижность игры: малоподвижная

Невербальное знакомство

Участникам предлагается молча и хаотично знакомиться друг с другом руками с закрытыми глазами, спинами и т. д.

Проведение игры возможно при достаточном уровне раскрепощения группы.

Возраст игроков: от одиннадцати лет

Цель игры: опыт преодоления барьеров в общении, осознание собственных сложностей

Количество игроков: чем больше, тем лучше

Подвижность игры: малоподвижная

Доверяющее падение

Эта игра используется на тренингах профессиональными психологами. При ее проведении необходимо присутствие взрослого человека, способного проконтролировать безопасность выполнения задания. Один из участников падает на сцепленные руки остальных с более высокой позиции, спиной. Задача группы – не уронить его.

Важно устроить безопасную «поимку» падающего.

Возраст игроков: от одиннадцати лет

Цель игры: опыт преодоления недоверия и страха, опыт доверительного отношения и поддержки

Количество игроков: 7—15

Необходимые условия: нужно выстроить позицию, с которой будут падать участники

Подвижность игры: малоподвижная

Надписи на спине

Участникам прикрепляется к спине листок и все хаотично ходят по комнате и пишут на спинах то, что им нравится в этом человеке.

Задачу можно усложнить, например, писать то, что бы хотелось изменить в этом человеке. Это возможно сделать при достаточном уровне психологической и социальной безопасности в группе.

Возраст игроков: от одиннадцати лет

Цель игры: опыт получения позитивной обратной связи и доверительного отношения к группе

Количество игроков: чем больше, тем лучше

Необходимые предметы: листы, которые можно прикрепить к спинам участников, фломастеры, ручки

Подвижность игры: малоподвижная

«1,2,3,4,5»

Участники произносят счет «1,2,3,4,5», делая движения руками (как бы стуча в дверь сначала правой, потом левой рукой, сначала на уровне головы, на уровне пояса), наклоняются вперед и говорят 5 раз «ХИ», затем назад и 5 раз «ХА». Убыстряя темп делают это 5 раз, затем 4, 3, 2, и 1.

Возраст игроков: от одиннадцати лет

Цель игры: разрядка, позитивные эмоции

Количество игроков: любое

Подвижность игры: малоподвижная

Тренинги для детей — психологические задания для подростков

Каждый ребёнок уникален и имеет собственную индивидуальность. Кому-то нравится играть с другими детками, кто-то более подвижный, а некоторые детки предпочитают спокойные игры в одиночестве. Однако, каждому малышу нужно немного помочь, чтобы преодолеть барьер в общении, дать возможность самореализоваться и повысить самооценку. В таких случаях на помощь педагогам приходят психологические игры и упражнения.

Ниже вы найдете описание самых интересных и популярных тренингов, которые будут полезны вашему ребёнку или подростку.

Зачем нужны тренинги для детей?

Тренинги — это лучший способ добиться результата в практической психологии через психотерапевтические приемы.

Важность тренингов невозможно переоценить, ведь они помогают ребенку развить важные навыки, такие как общение и взаимодействие с другими детьми и саморегуляцию.

Кроме всего прочего, психологические упражнения благоприятно влияют и на профессиональную самоориентацию. Чтобы правильно скорректировать эмоциональное состояние ребёнка, психологи проводят разного вида тренинги. Обычно эти тренинги помогают выработать какие-то качества, навыки или умения, сформировать определённые установки.

Не стоит бояться этих тренингов, ведь это скорее увлекательные игры и занятия, в ходе которых школьники и дошкольники получают практическое обучение. Эти занятия проходят индивидуально, а можно собрать и целую группу ребят. Форма проведения меняется в зависимости от того, кто участники, как они себя ведут и какова цель занятия. Групповые занятия помогают ребятам научиться взаимодействию и каждый участник раскрывает свою индивидуальность.

Особенно эти тренинги будут полезны тем ребятам, кто действительно заинтересован в том, чтобы изучить свои черты поведения и раскрыть свое мировоззрение.

Кстати, эти тренинги могут проводить обычные педагоги и учителя. А можно и родителю воспользоваться инструментами и провести несколько занимательных и полезных психологических упражнений дома.

Психологические игры: основные правила

Занятия психолога с подростками и детьми обладают наибольшей эффективностью в том случае, если они подаются юной аудитории в формате игры, в которую вовлечены все собравшиеся участники. Игра позволяет осмыслить определенные аспекты человеческой психологии и наиболее эффективным образом адаптироваться в рамках социума. Организатор подобных мероприятий должен обладать практическим опытом и придерживаться следующих базовых правил по работе с детьми младшего школьного и подросткового возраста:

Доступным языком разъяснять правила и цели каждого психологического тренинга. Хорошим подспорьем будут примеры реальных жизненных ситуаций с аналогичным психологическим механизмом действий.
Важно осуществлять постоянный контроль за эмоциональным состоянием всех участников группы. Для этого рекомендуется поддерживать динамику процесса на должном уровне, не допуская затягивания и скучной атмосферы.
Участникам игрового процесса необходима мотивация. Организатор должен суметь не только заинтересовать ребят, но и продемонстрировать им преимущества психологических тренингов на примере конкретных ситуаций.
Важно объяснить детям, что коллективный труд строится на принципах взаимоуважения, душевной теплоты и терпимости к недостаткам окружающих.

После каждой психологической игры нужно устраивать коллективное обсуждение, в которое должны быть вовлечены все участники тренинга. Подобные шаги позволяют выстроить оптимальный алгоритм занятий, интересных наибольшему числу детей и подростков. Организатору не стоит позиционировать собственную персону в качестве сурового взрослого, способного наказать за определенные проступки. Напротив, самой действенной является модель доброго и терпеливого помощника, готового прийти на помощь в любой затруднительной либо конфликтной ситуации.

Психологические игры для детей дают возможность ребенку преодолеть скопившиеся страхи и комплексы, а также обладают следующим положительным потенциалом:

позволяют ребенку ощутить чувство единства с коллективом ровесников;
повышают самооценку и укрепляют чувство собственного достоинства;
помогают детям научиться уважению к себе и окружающим людям;
учат ребенка эффективно преодолевать трудности и препятствия;
обучают детей слаженной групповой работе;
развивают в ребенке эмпатию и способность сопереживать окружающим.

Ведущему психологических тренингов для детей дошкольного и подросткового возраста очень важно научиться создавать уютную и дружественную атмосферу, в которой даже замкнутый ребенок будет чувствовать себя комфортно. Когда собирается новая группа детей, друг с другом незнакомых, они могут ощущать некую скованность, задача преодоления которой и лежит перед организатором психологических игр.

Тренинги для дошкольников

Дошколята очень любят играть в подобные игры, но их внимание довольно рассеяно. Воспитателю следует провести хотя бы 3 тренинговых игры за одно занятие. Но каждая игра должна иметь определенную цель.

Упражнение «Дракоша, который укусил свой хвостик»

Для проведения этой игры лучше включить весёлую музыку. Детки становятся цепочкой друг за другом и стоящему впереди ребенку кладут свои руки на плечи. Тот малыш, который стоит впереди (голова Дракоши), старается поймать того, кто стоит сзади (хвостик Дракоши). Этот «хвостик» должен постараться увернуться от «головы».

Подобное упражнение поможет дошкольникам избавиться от своих страхов и снять нервное напряжение.

Игра «Я твой друг»

Эта игра учит детей сопереживать, помогать друг другу и развивать чувство эмпатии.

Смысл игры заключается в том, чтобы воспитатель представил детям нового друга. Это может быть какое-нибудь животное или даже игрушка. Можно взять плюшевого медвежонка и придумать короткую историю. Например, «этот медвежонок отправился гулять по лесу и заблудился. Теперь он не знает, как попасть домой и ему очень грустно..». Дальше отдайте медвежонка ребенку, чтобы тот сказал ему что-то приятное, пожалел и поддержал. Затем передайте игрушку следующему ребёнку и так по кругу. Мотивируйте детей сказать медвежонку, что его никто не обидит, что он среди друзей и скоро он попадет домой к маме и папе.

«Какая ты, Клякса?»

Дети очень любят творчество. Это и развитие воображения, и выплеск энергии. А ещё через творческие задания можно помочь ребёнку избавиться от агрессии и страхов.

Положите перед ребёнком лист белой бумаги, гуашевые краски и кисти. Дайте ребёнку возможность выбрать тот цвет, который ему нравится больше. Многие психологи делают выводы о психологическом состоянии ребенка. Если выбор малыша пал на темные оттенки, значит, он подавлен и его что-то гложет. Позвольте ребёнку обмакнуть кисть в гуашь, а потом брызнуть на чистый лист бумаги. Если ребёнок захочет немного разрисовать эту кляксу, позвольте ему. Затем сложите лист бумаги, чтобы рисунок отпечатался на другой стороне. А теперь предложите ребенку пофантазировать и спросите, что или кого он видит.

Упражнение «Контролируем свои эмоции»

Крайне важно научить ребёнка справляться с негативными эмоциями. Существуют определенные психологические тренинги, которые прекрасно справляются с этой задачей.

Чаще напоминайте ребёнку, что, когда он злится или хочет кого-то ударить, он должен остановиться, сделать вдох и выдох, закрыть глаза, посчитать до 10, улыбнуться и открыть глаза. Спокойствие прогонит прочь злобу и любое раздражение.

Расскажите детям, что они станут по-настоящему взрослыми, когда научатся управлять своими эмоциями.

Тренинги для школьников младших классов

Психологические тренинги для детей младших классов крайне важны. Подобные игры и упражнения помогают ребенку справляться с внутренними проблемами. Со временем ребенок привыкает и может контролировать их самостоятельно.

Детям 7-9 лет рекомендуется заниматься:

актерской техникой
релаксировать
диагностическими методиками
арт- терапией
ролевыми играми

Подобного рода упражнения моделируют различные ситуации, с которыми сталкивается ребёнок и помогают ему рассмотреть разные способы поведения.

Упражнение «Барометр»

Перед началом упражнения воспитатель должен познакомить ребят с настоящим барометром. Расскажите ребятам, зачем его используют и предложите измерить своё настроение. Если малыш сжимает свои ладони плотно, значит, у него неважное настроение сегодня; а если ладони широко открыты, то ребенок прекрасно себя чувствует.

Игра «Что ты любишь делать»

Дети очень любят подобного рода игры. Они очень полезны и довольно интересны. Дети узнают что-то новое друг о друге. Суть игры заключается в том, что ребёнок показывает другим детям, чем он любит заниматься в свободное время. При этом нельзя использовать слова, а все нужно показывать жестами. Как только кто-то из ребят угадает, чем первый малыш любит заниматься, его место занимает следующий и рассказывает жестами о своих увлечениях.

Игра «Мне нравится..»

Все дети садятся по кругу. Тот из ребят, кто начинает игру, поворачивается к соседу слева и говорит фразу: «мне нравятся…», а дальше ребенок должен сделать какой-то комплимент. Например, можно сказать, какие красивые глаза, волосы, руки, похвалить чувство юмора или сказать, какой доброжелательный у вас товарищ.

Игра «Две реки»

Пусть дети выстроятся в одну колонну и теперь они большая река. Эта река разливается на две небольшие речки. Воспитатель должен поставить в начале реки по разные стороны двух ребят. Остальные ребята должны становиться по очереди то за первым малышом, то да другим. Таким образом дети учатся создавать подгруппы.

Игра «Рассмеши Царевну Несмеяну»

Все ребята садятся у стены, а перед ними ставят стул. На стул садится один из детишек. Теперь он— Царевна Несмеяна. Другие дети должны рассмешить Царевну, говоря о ее достоинствах. Каждый ребёнок по очереди говорит Царевне что-то необычное доброе и смешное. Как только Царевна улыбнётся, место на стуле занимает следующий ребёнок.

Упражнение «Поддержи меня»

Все ребята встают в круг. Один из ребят встает в центре круга. Воспитатель должен объяснить ребятам, что тот, кто встаёт в центре держит спину ровно, а ноги вместе. Ребята вокруг него вытягивают руки перед собой и готовятся ловить того, кто стоит в центре. Важно, чтобы от рук до малыша в центре было расстояние в 20-30 см. Как только малыш в центре начинает падать в любую сторону, ребята должны его поймать и поставить на место. Смысл упражнения заключается в том, чтобы научить ребенка доверять окружающим, а дети в кругу должны оправдать ожидание и поймать падающего.

Игра «Тепло добра»

Все ребята становятся в круг и берут друг друга за руки. Суть заключается в том, чтобы каждый участник передал душевное тепло другому ребёнку, стоящему с ним рядом через легкое рукопожатие. Когда игра начинается, первый ребёнок слегка пожимает руку соседу слева, тот пожимает руку своему соседу слева и так по цепочке. Когда последний участник пожмет руку тому, кто начал игру, можно закрыть всем глаза и начать игру заново.

Тренинговые упражнения для дошколят

Чтобы внимание детишек не рассеивалось, игры для тренингов дошкольников должны быть недолгими. Лучше за одно занятие провести 3-4 разные игры. Каждая из них должна быть направлена на достижение определенной цели.

Тренинг-игра «Дракоша, кусающий свой хвостик»
Эта игра помогает детям избавиться от имеющихся страхов, снять напряженность и невротические состояния.
На время проведения игры желательно включить веселую музыку. Дети, выстроившись цепочкой друг за другом и держась за плечи впереди стоящего товарища, изображают туловище дракона. Стоящий первым малыш, который являет собой голову чудовища, старается поймать «хвостик» – последнего в цепочке ребенка, задача которого – ловко увернуться.

Тренинг-игра «Я твой друг»
Очень хорошее упражнение для тренинга детей дошкольного возраста – оно помогает развитию чувства эмпатии – умения сопереживать, дружить, помогать, а также учит групповой работе.
В ходе игры дети знакомятся с неким героем (например, это может быть игрушечный попугай), попавшим в беду и нуждающемся в помощи. Предложив малышам встать в круг, воспитатель может рассказать, как к ним в группу залетел попугай: «Наверно, он нечаянно выбрался из клетки, не знает, как вернуться к хозяевам, ему страшно и одиноко». Детям предлагается попугай-игрушка, с которым они должны подружиться, погладить его, ласково поговорить, дать ему понять: его никто не обидит, ему помогут, он среди друзей.

Тренинг «Какая ты, Клякса?»
Очень часто детские тренинги содержат элементы художественного творчества. Например, с помощью постановки клякс на бумаге можно не только развивать воображение детей, но и снимать агрессию и страхи.
Для этого упражнения нужна-то всего лишь бумага да гуашевые краски. Малыш выбирает себе краску, какую он хочет. (Кстати, психологи нередко по такому выбору могут сделать заключение о психоэмоциональном состоянии ребенка: выбор мрачных красок говорит о его подавленности).
А потом, набрав ее на кисточку, надо брызнуть на подготовленную бумагу. Если лист сложить пополам, так чтобы пятно краски отпечаталось на другой половине бумаги, получится некое изображение. Можно предложить детям пофантазировать: что или кого они видят в полученной «композиции», страшное оно или смешное, злое или доброе?

Психологическое упражнение на самоконтроль
Очень важны психологические тренинги для детей, которые учат их сдерживать негативные эмоции. Дошкольникам необходимо почаще напоминать о том, что когда они злятся, а тем более хотят ударить кого-то, необходимо сделать паузу, несколько раз глубоко вдохнуть и выдохнуть, а потом встать прямо, закрыть глазки, посчитать до десяти и, улыбнувшись, открыть глаза. Злоба и раздражение боятся спокойствия и улыбки.
Важно подчеркивать, что когда дети научатся управлять своими эмоциями, их можно будет считать по-настоящему взрослыми.

Игры и тренинги для подростков

Психологические игры и тренинги для подростков преследуют совершенно другие цели недели упражнения для детей. Если малышам игры помогают взрослеть и развиваться в социуме, то подросткам эти упражнения помогают приспособиться к тем изменениям, которые происходят в жизни каждый день.

Кроме того большинство подростков совершенно не готовы к этому критическому возрасту. Это тот самый период, когда они перестают верить в себя и свои способности, сомневаются во всем и провоцируют конфликты.

К счастью, во многих центрах проводят различные упражнения и игры, чтобы подросток чувствовал поддержку и дома, и в школе, и в кругу единомышленников. Сегодня говорят о разных видах упражнений, но самыми эффективными и популярными считаются те тренинги, которые помогают подростку наладить общение с окружающими и тренинги для личностного роста.

Многие родители пренебрегают тренингами для общения и напрасно. Именно в этом возрасте подростки учатся общаться и устанавливают контакт со сверстниками. А ведь от того, как и с кем общается ваш ребенок зависит его дальнейшее взросление и развитие. Поэтому здесь крайне важно научить подростка выстраивать правильно взаимоотношения. Это также помогает научить самоутверждаться, привлекать внимание противоположного пола при этом не нарушая норм социального поведения и следовать всем моральным и этическим ценностям.

Каковы основные цели психологических тренингов для подростков?

выработать уверенность в себе;
не бояться публичных выступлений;
выработать целеустремленность;
развивать коммуникативные навыки;
повысить успеваемость в школе;
выявить качества лидера

Крайне важно подобрать правильные тесты и игры, чтобы подростки чувствовали заботу и внимание и при этом, чтобы это было максимально результативно. Такие тесты может провести и обычный школьный учитель.

Психологические игры для подростков и детей младшего школьного возраста

То, что игра позволяет с высокой степенью эффективности сформировать в ребенке ряд позитивных изменений психических свойств, а также способность к коммуникации и эмпатии к окружающим — доказанный в теории и подтвержденный практическим опытом факт. Базовыми функциями игровой деятельности считаются:

поднятие настроения, развлечение;
выявление отклонений в развитии и поведении ребенка;
раскрытие талантов и приобретение полезных навыков;
положительное преобразование личности на структурном уровне;
социализация ребенка, упрощающая его дальнейшую жизнь в обществе.

Существует огромное количество различных психологических игр: организационно-обучающие, направленные на развитие мыслительной деятельности, инновационные, позиционные и множество других. Игры-проживания позволяют осмыслить основополагающие личностные ценности, повысить самооценку и умение уважительно относиться к точке зрения собеседника. Проектные игры формируют личностную критичность, а также умение ставить перед собой определенные цели и добиваться их путем грамотной работы по планировке и систематизации.

Игры для подростков

Упражнение «Карта моей жизни»

Это упражнение длится около получаса. Ребятам выдаются листы бумаги, на которых им нужно нарисовать весь свой жизненный путь. Подросткам необходимо вспомнить все важные и ключевые моменты и отобразить их на рисунке. Рисовать нужно все, что придет им в голову, начиная с момента рождения. Позже ребята должны представить свой рисунок всей группе и рассказать то, что посчитают нужным. На изготовление карты дается около 15 минут.

Мини-игра «Счастливая шкала»

Это упражнение длится всего несколько минут. Ведущий предлагает ребятам дать оценку своей жизни. 10 баллов— значит, жизнь у подростка счастливая и беззаботная, он ничего не хочет менять и всем доволен. 1 ставят те ребята, кто совсем не доволен своей жизнью и хочет внести массу перемен.

Оценку нужно огласить перед всей группой ребят и дать ей обоснование. Другие ребята могут задавать вопросы по теме и на них нужно обязательно дать развёрнутый ответ.

Игру можно пустить немного в другое русло. Ребята могут огласить отметки, а потом по очереди рассказать о счастливых и печальных историях из своей жизни.

Игра «Мама и дочь»

Эта игра довольно своеобразная, ведь ребятам придётся касаться друг друга. Здесь крайне важно, чтобы учитель объяснил детям роль телесного контакта и прикосновений.

Ребят делим на пары и в каждой паре определяем роль ребенка и роль родителя. Затем на протяжении 2-3 минут каждый «родитель» должен показать разнообразные чувства по отношению к своему ребёнку через прикосновения. Можно также использовать слова. После ребята меняются ролями и начинают играть снова. Когда игра закончится, ребята могут поделиться своими ощущениями и решить, какую роль им понравилось выполнять.

Игра «Мы похожи»

На это упражнение отводится около получаса. И у этой игры есть 2 варианта.

Ребята начинают ходить по помещению и каждый раз, когда сталкиваются с кем-то, должны отметить, чем они похожи друг на друга.
А можно разбить всех участников на пары. Первые 5 минут в каждой паре ребята обсуждают, чем они похожи, а потом говорят о своих различиях.

Завершите игру подведением итогов. Преподаватель должен помочь ребятам прийти к выводу, что все люди люди похожи, но при этом все мы разные.

Игра «Радости жизни»

Эта игра должна побудить ребят вспомнить все хорошее, что случилось с ними в жизни. Упражнение как бы акцентирует внимание подростка лишь на положительных моментах. А также ребята учатся работать в команде и сотрудничать.

Учитель делит ребят на группы из 3 человек. Каждая группа подростков получает картинку, где изображена какая-то сфера жизни. Ребята придумывают какую-то историю на основе этой картинки. А потом они переходят к следующему изображению и продолжают историю. Когда все картинки описаны, игру можно заканчивать. На описание каждого изображения даётся около 5 минут.

Ребята могут обсудить получившиеся истории. Всего на игру уйдет около полутора часа.

Упражнение «А что, если…»

Это упражнение должно побудить ребят к обсуждению собственных эмоций и чувств. А ещё ребята учатся выстраивать причинно-следственные связи. Кроме того, школьники тренируются, как вести себя правильно в той или иной ситуации.

Разложите карточки с началом историй на столе. Игроки достают карточки и придумывают продолжение истории. Каждую историю ребята проговаривание вслух, а затем обсуждают.
С теми же карточками ребята инсценируют то, что в первом случае рассказывали бы словами. То есть группа ребят достаёт карточку и показывает действиями продолжение истории.
А ещё интересный вариант— предложить каждому участнику вытянуть карточку с началом предложения, а они должны дать небольшой ответ и закончить предложение. Примеры предложений могут быть следующие:

если я влюбился/влюбилась, то…
если мне грустно, то…
если я чего-то хочу, то…
если мне страшно, то…
если я увижу инопланетянина, то…
если я ругаюсь с подругой/другом, то…
если мне что-то интересно, то…
если мне нечем заняться, то…
если я куда-то опаздываю, то…
если мне холодно, то…
если мне не хочется ночью спать, то…
если меня бросит парень/девушка, то…
если умрет мой близкий человек…

Таких вопросов может быть бесконечное множество. Не нужно бояться писать негативные условия, ведь в жизни бывает всякое, а каждый человек должен быть готов к неприятностям. Психологи утверждают, что подобные тренинги помогают подростку избежать необдуманных поступков.

Игра «Царство»

В начале игры участники выбирают себе царя, а после он назначает себе царицу. Эта пара выбирает себе по 1 помощнику, и каждый помощник выбирает себе ещё по помощнику. Так участники выбирают себе роли, пока каждый из ребят не будет занят.

Далее царь и царица отдают приказ, чтобы изменить что-то в их царстве, чтобы жить здесь стало лучше. Их приказ передается от помощника к помощнику в порядке созданной иерархии. Каждый из помощников берет на себя какие-то обязательства, чтобы выполнить приказ царя. В течение всей игры подростки обсуждают, как изменится их жизнь, когда приказ будет выполнен.

Затем меняем роли и повторяем игру. Каждый подросток должен побывать в каждой роли и поделиться своими впечатлениями.

Что нам дает эта игра? Подросток примеряет разные социальные роли и понимает, какую ответственность он несёт за то или иное действие или бездействие. Эта игра также помогает выявить лидеров. Продолжайте игру не более часа, чтобы участникам не стало скучно.

Игра «Определение»

Эта игра длится около 20-30 минут. Один из подростков выходит из класса, а другие ребята загадывают кого-то из оставшихся. Подросток, ранее вышедший из класса, возвращается обратно и задаёт 5 вопросов, чтобы вычислить загаданного. Ребята говорят лишь прилагательные, которые описывают загаданного. В игре каждый участник должен выйти из класса, чтобы угадать, кого загадали товарищи.

Психологические игры для детей младшего школьного возраста

Психологические игры для младших школьников должны быть направлены на проработку внутренних проблем и обучение шагам по их самостоятельному преодолению. В психологические тренинги для детей в возрасте от 6 до 9 лет стоит включать следующие элементы:

Ролевые игры. Для полного погружения в сюжет необходим соответствующий реквизит. К примеру, для ролевой игры в строителей детям потребуются пластиковые лопатки, совки, ведерки, рулетки и прочий инвентарь, купленный в магазине игрушек.
Упражнения для релаксации и достижения умиротворенного психологического состояния.
Ряд актерских техник.
Арт-терапию. Подобная терапия наилучшим образом подходит для гиперактивных детей и ребят, склонных к депрессивным расстройствам и испытывающим психологический дискомфорт в рамках детского коллектива.

Арт-терапия представляет собой комплекс различных методик. Изотерапия предназначена для детей, испытывающих определенные сложности с самовыражением и пытающихся донести до окружающих людей собственные переживания, чувства и мысли. Хореографические практики подходят для детей как младшего, так и среднего школьного возраста, склонных к гиперактивности и агрессивному поведению. Музыкотерапия является наиболее универсальной методикой, и охватывает практически все возрастные группы. Психологические игры для детей 6–9 лет базируются на моделировании различных ситуаций и обыгрывании возможных вариантов поведения в них.

Что ты любишь делать?

Данная игра подходит для знакомства с новой группой, где большинство ее участников фактически ничего не знает друг о друге. Необходимо поочередно вызывать из числа юных зрителей по одному человеку, которому будет поставлена следующая задача: не используя слова, а только движения, мимику и жесты, рассказать собравшимся ребятам о собственном увлечении. К примеру, вышедший ребенок демонстрирует в свободной форме окружающим свое хобби, после чего те обязаны его угадать. Малыш, успевший сделать это первым, выходит на импровизированную сцену и продолжает игру.

Рассмеши царевну Несмеяну

В центр помещения выставляют стул, на который садят одного участника этого необычного состязания. Вышедшему вручают титул «Царевны Несмеяны», который он обязан оправдать на все 100% и удержать как можно дольше. Окружающие начинают всячески провоцировать невозмутимого участника, и как только на его лице проступит улыбка, на пост «Несмеяны» заступает следующий участник. Победителем объявляется ребенок, дольше всех сумевший продержаться, не засмеявшись.

Расскажи о том, что тебе нравится

Дети образуют круг, удобно рассевшись на заранее подготовленных стульях или табуретах. Посредством голосования или жеребьевки определяют, кто начинает игру первым. Стартующий разворачивается к ребенку по левую сторону от себя и говорит во всеуслышанье о тех чертах, которые ему более всего нравятся в соседе. Комплимент может касаться красивого цвета глаз, изящного профиля или любой другой черты, вызывающей симпатию. Единственное условие – нельзя кривить душой и подчеркивать те особенности внешнего вида или характера, которые на самом деле не приходятся по нраву.

Гонки с шариками

Упражнение подходит как для гиперактивных, так и для спокойных детей младшего возраста. Организаторы формируют команды, состоящие из парного количества ребят. Каждый участник должен, удерживая с напарником вместе воздушный шарик, добежать до финишной черты, после чего коснуться контрольной точки и таким же образом вернуться обратно, передав шарик следующей паре. Победу одерживает команда, первой завершившая эстафету. Касаться шара во время гонок запрещается.

Важная информация! Психологическая игра для дошкольников «Гонки с шариками» позволяет установить взаимопонимание в парах и в игровой форме научиться слаженной работе в рамках единого коллектива.

Правила психологических тренингов

Каждое занятие уникально и интересно по-своему. Для ребят такие сессии и игры являются познавательными и полезными, ведь они открывают новые факты о себе.

Однако, ведущему стоит оговорить некоторые правила, и участники должны обязательно соблюдать их и уважать. Хорошо, если в свой список вы включите такие правила, как:

конфиденциальность
личное мнение
умение слушать

Конечно, преподаватель сам может решить, какие правила оговорить с группой.

Как видите, психологические игры и упражнения есть на любой возраст; они длятся 5 минут и больше часа. Очень важно объяснить ребёнку, что это всего лишь упражнение, которое поможет ему найти какие-то скрытые ответы, взглянуть на свои страхи, побороть неуверенность и обрести доверие.

Психологические игры для детей дошкольного возраста

Тренинги в игровой форме для детей дошкольного возраста должны быть непродолжительными по времени, поскольку внимание ребятишек рассеивается очень быстро. Предпочтительней всего проводить от трех игр и больше в рамках одного занятия с перерывами по 5–15 минут между ними.

Дракончик, кусающий себя за хвост

Предназначением данной игры является избавление от навязчивых неврозов и укоренившихся страхов. Необходимо заранее подобрать музыкальное сопровождение, причем playlist должен состоять преимущественно из веселых мажорных песен и мелодий. Проводится игра следующим образом: дети выстраиваются друг за другом в виде живой цепочки. Каждый из ребят должен держаться за плечи своего товарища спереди. Задача первого малыша, олицетворяющего голову дракона, как можно быстрей поймать замыкающего цепочку ребенка.

Упражнения для улучшения самоконтроля

Для детей важными являются психологические тренировки, которые помогают им бороться с негативными эмоциями. Ребятам дошкольного возраста стоит как можно чаще напоминать о деструктивной природе злости, и если их охватывает гнев, нужно выдержать паузу, после чего сделать глубокий вдох и выдох. Затем, выпрямившись прямо, потребуется досчитать в уме до 10 и улыбнуться во весь рот. Озлобленность и раздражительность не выносят спокойствия и доброжелательности. При этом необходимо напоминать ребенку, что только научившись направлять собственные эмоции в конструктивное русло, он сумеет стать взрослым и самостоятельным человеком.

Психологические занятия для подростков

Индивидуальные занятия психолога с подростками позволяют внести коррективы в модель поведения как трудного, так и замкнутого ребенка, испытывающего проблемы при общении со сверстниками. В задачу подкованного и разбирающегося в тематике специалиста входит грамотный подбор индивидуального подхода к ребенку и вовлечение его в игровой процесс, который сформирует позитивный поведенческий шаблон, а также избавит от навязчивых страхов, тревожности и комплексов.

Заслуживающим внимания психологом и практикующим гипнологом является Никита Валерьевич Батурин. На счету гипнотизера внушительное количество сессионных консультаций, в результате которых жизнь их участников радикально менялась: разрешались накопившиеся годами проблемы, повышалась самооценка, улучшались отношения с окружающими и достижения в области карьеры и частного бизнеса. К примеру, в этом видеоролике Никита Батурин рассказывает о том, как избавиться от неуверенности в себе и телесных зажимов, что весьма актуально для большинства подростков.

Психологические игры в лагере. Игры для заключительного периода летнего лагеря

Солнышко

Один человек становится в центре круга и закрывает глаза. Это «солнце». Группа («планеты») становится на том расстоянии, на котором им комфортно. Также можно принимать различные позы. Затем «солнце» открывает глаза и смотрит на образовавшуюся картинку. После того человек, стоящий в центре, может передвинуть людей на то расстояние, на котором было бы комфортно ему. В результате все видят (особенно руководитель игры) реальную и желаемую картину отношений группы к человеку и человека к группе. Это некий вариант социометрии.

Кто я?

Это игра проводится в уже сформировавшемся коллективе среди уже хорошо известных друг другу ребят. Играющие рассаживаются, образуя круг. Выбирается водящий, который выходит из комнаты.

После этого выбирается какой-то участник. Водящий заходит и задает вопросы: «На какое животное похож этот человек? На какой цветок? дерево? машину?» и т. д. Играющие отвечают, высказывая свое мнение. Задача водящего — отгадать, кого загадали. Если он не отгадывает, то продолжает задавать вопросы, если отгадывает, то садится в круг, а тот участник, которого загадывали, становится водящим, выходит из комнаты, и игра продолжается.

В ходе этой игры ребята узнают, как к ним относятся те или иные люди, что о них думают, и делают соответствующие выводы о себе и для себя, для последующих взаимоотношений с людьми, происходит раскрепощение застенчивых ребят.

Психологические игры для детей 10–12 лет

Скованные одной цепью

Для того чтобы выполнить упражнение, необходим реквизит в виде тонкой длинной веревки и обыкновенного замочного ключа, который крепится на одном из концов веревки. Участники располагаются по кругу и по очереди пропускают импровизированную цепь таким образом, чтобы она была продета сверху через воротник и выходила внизу ниже уровня пояса. Когда все члены группы оказываются связанными друг с другом, ведущий предлагает им выполнить небольшую физическую нагрузку в виде приседаний, наклонов и других простейших упражнений.

Интересная информация! После завершения упражнения стоит предложить детям сделать ключ символом дружбы и взаимопомощи. Тренинг обладает метафорическим смыслом, и позволяет понять ребятам важность поддержки со стороны окружающих.

Веселые пантомимы

Перечисляя психологические ролевые игры для детей в возрасте 10–12 лет нельзя обойти вниманием «Веселые пантомимы». Организатор заранее подготавливает реквизит в виде разных предметов вроде детского синтезатора, барабанных палочек, гитары, деревянной лошади, сапогов-скороходов и прочего. Каждому участнику случайным образом выпадает номер предмета, с которым он и обязан исполнить пантомиму с музыкальным сопровождением либо без него.

Важная информация! Упражнение способствует развитию воображения и актерских талантов у детей.

Правда или ложь

Группа устраивается в удобной обстановке, после чего организатор оглашает условия игры: он зачитывает детям различные занимательные факты, затем они решают, является сказанное правдой или же чистой воды вымыслом. Ребенок, ответивший на вопрос верно, получает 1 балл. За неверный ответ снимается также 1 балл, свою версию предлагает тот, кто первым поднял руку. Выигрывает ребенок, набравший к окончанию игры наибольшее количество баллов.

Это интересно! Эта психологическая игра предназначена для развития аналитического мышления у детей в возрасте от 6 до 12 лет.

Этюды с воздушным шариком

Наиболее трогательное, выразительное упражнение актерского тренинга – этюды с воздушным шариком.

Они развивают пластику, повышают выразительность мимики, учат перевоплощаться, выражать эмоции, выстраивать сюжетную линию. Подключив воображение, участники готовят небольшие представления с вступительной, основной, кульминационной частями.

Чтобы выполнить задание понадобятся надутые воздушные шары, заготовки тем, по которым предстоит делать этюдные выступления. Игра может проводиться как группой, так и с одним участником.

Правила. Ведущий тренинга актерского мастерства просит школьников подготовить этюд на одну из тем. Например:

Мое отражение в зеркале.
Расставание с близким человеком.
Строгий начальник и подчиненный.
Признание в любви.
Восторг в зоопарке.
Однажды в магазине.
Шахматисты.
Футбольный болельщик.
Чувство вины.
Радостная весть.

В облегченном варианте темы выбирают сами участники. В более сложной версии тренинга актерского мастерства их раздает ведущий. На подготовку дают 10-15 мин. Каждый готовится, как считает нужным. Кто-то мысленно, а кто-то, сразу отрабатывая особо сложные моменты. По истечении времени все презентуют свои результаты. На этом этапе от исполнителей требуется раскрепощенность, оригинальность подачи, а от остальных — зрительное внимание плюс обратная связь.

После того как все продемонстрируют свой этюд, переходим к обсуждению.

Сначала ребята оценивают друг друга. В своей обратной связи они говорят, что понравилось, а над чем надо было бы еще поработать. Затем задаем вопросы:

Легко ли вживаться в образ, выступать перед всеми?
Было ли волнение?
Какую основную мысль ты хотел донести?
Как ты считаешь, справедливы ли замечания, которые тебе сделали на тренинге актерского мастерства?
Что бы ты изменил, вступая еще раз?

Резюме. Сложность этого игрового этапа состоит в том, что он требует индивидуальной подготовки и исполнения. Ребята сами продумывают сюжет и демонстрируют его на сцене. Зачастую им мешают излишняя зажатость, стеснение, неуверенность. Все эти негативные эмоции детям приходится преодолевать. А это очень ценный опыт, так как он учит управлять чувствами.

Следующий момент – оценка выступлений. Без обратной связи и правильной критики не бывает развития. Задача взрослых посредством таких тренингов актерского мастерства научить младшее поколение правильно на нее реагировать и использовать, как установку на исправление ошибок, совершенствование. Как и везде, здесь важна тренировка. Чем больше ребенок пробует, тем лучше у него получается, тем больше он верит в себя.

Уроки актерского мастерства для малышей

Социально-психологический тренинг для обучающихся 10–13 лет на тему «Дружба» (1 часть)

Светлана Владимировна Чередниченко

Социально-психологический тренинг для обучающихся 10–13 лет на тему «Дружба» (1 часть)

Социально-психологический тренинг для младших подростков (10–13 лет) на тему: «Дружба» (1 часть)

Цель: достичь сплоченности и взаимопонимания в группе, развить коммуникативные навыки у младших подростков.

Задачи: способствовать формированию навыков коммуникации и общения у младших подростков.

Возраст: 10-13 лет.

Время проведения тренинга: 45 минут -1 час.

Место проведения: школьный класс.

Необходимые материалы для социально-психологического тренинга: альбом или белые листы А-4, цветные карандаши, фломастеры, маркеры.

Структура социально-психологического тренинга:

1. Упражнение-разминка на знакомство «Творческий псевдоним».

2. Упражнение-энергизатор «Герб».

3. Упражнение – активатор «Снежный ком».

4. Беседа о дружбе.

5. Притча о дружбе Бориса Крумера под названием «Расставим все точки над «i».

6. Упражнение «Закончи предложение».

7. Рефлексия социально-психологического тренинга.

Ход тренинга:

1. Упражнение-разминка на знакомство «Творческий псевдоним».

Организационный момент: Раздаем младшим подросткам по половине листа А-4, цветные карандаши, фломастеры, маркеры или все это они могут взять сами. Нужно заранее приготовить половинки листов А-4, цветные карандаши, фломастеры, маркеры.

Цель данного упражнения: развитие фантазии, воображения, творческих способностей, расширения кругозора и словарного запаса младших подростков.

На половинке листа А-4 младшие подростки пишут свои настоящие имена, а затем придумывают себе творческий псевдоним. Имя + творческий псевдоним.

Вот, например: «Меня зовут Светлана, а сегодня на социально-психологическом тренинге я придумала себе творческий псевдоним «Cordi», сокращение от латино-римского имени «Cordelia», что в переводе на русский язык означает «сердечная» и «егоза». Получается Светлана + Cordi, а расшифровать и интерпретировать мой творческий псевдоним можно, как человека светлого, сердечного, но слишком подвижного и активного и даже суетливого. Именно такая я и есть в жизни. Друзья и коллеги знают, что это правда». Даем 10-15 минут для придумывания творческого псевдонима младшим подросткам. Затем слушаем по очереди каждый творческий псевдоним и обсуждаем.

— Ну, вот мы с Вами и познакомились, а далее наше знакомство предлагаю продолжить упражнением-энергизатором «Герб».

2. Упражнение-энергизатор «Герб».

Цель данного упражнения: сокращение дистанции в общении.

Герб – это эмблема, отличительный знак государства, города, сословия, рода, который изображается на государственных официальных документах, а так же он может изображаться на знаменах, флагах, монетах, бланках, и печатях. Вот, например: «Государственный герб Российской Федерации представляет собой четырёхугольный, с закруглёнными нижними углами, заострённый в оконечности красный геральдический щит с золотым двуглавым орлом, поднявшим вверх расправленные крылья. Орёл увенчан двумя малыми коронами и — над ними — одной большой короной, соединёнными лентой. В правой лапе орла — скипетр, в левой — держава. На груди орла, в красном щите, — серебряный всадник в синем плаще на серебряном коне, поражающий серебряным копьём чёрного, опрокинутого навзничь и попранного конём дракона. На гербе СССР был изображен серп и молот». Существует даже отдельная и целая наука «геральдика» о дворянских родах и гербах. В старину, людей, которые создавали гербы называли «гербовщик, гербописец, то есть рисовальщик гербов», а значении слова «гербовать» означает прилагать к чему- либо герб, клеймить или печатать гербом. Вот и сегодня, мы с Вами попробуем себя в роли «гербовщика» и придумаем и создадим свой личный герб.

Для этого нам понадобятся белые листы офисной бумаги А-4 или альбом, из которого можно взять белые листы, цветные карандаши, фломастеры, маркеры. Белый листы офисной бумаги А-4 кладем перед собой прямо и горизонтально, лист делим двумя простыми линиями карандаша, фломастера или маркера на 4 части, и пронумеруем каждую часть листа.

Конец 1 части тренинга.

Общение для подростков

Подростки тоже любят играть и чаще всего в командные игры. Хорошо помогает понять процесс рождения симпатии и хороших отношений игра «Симпатия». Одному из участников следует в течении пары минут сделать презентацию для группы. Это может быть рассказ о себе, анекдот, демонстрация фокуса, танца, пение или другого умения и таланта. После выступления группа анонимно его оценивает по 5 бальной шкале. На листике следует коротко написать, что понравилось в выступлении, а что нет.

Проанализировав эти ответы, участники осознают с чем связаны симпатии и антипатии, как выстраивать свое поведение в обществе. Данный тренинг улучшает навыки самопрезентации, тренирует сообразительность и улучшает способность к импровизации.
Выбранная вами театральная студия для малышей должна в первую очередь нравится вашему ребенку, а не отвечать вашим высоким критериям содержания и количества преподаваемого в ней теоретического материала. Узнать подробнее о курсах

тренинги, занятия, ролевые упражнения для подростков. детей дошкольного возраста, младших школьников 10–12 лет

Психология игры отличается уникальной спецификой, поскольку внимание субъекта более захвачено самим процессом, нежели определенной целью. Если компьютерная игра захватывает подростка или даже взрослого человека, он может мысленно оттягивать ее окончательное прохождение из-за желания подольше наслаждаться пребыванием в виртуальной вселенной. Социально-психологические игры не менее занимательны, и родителям стоит уделять интеллектуальному развитию ребенка, предоставив ему возможность хотя бы раз стать участником подобного тренинга.

Содержание:

1 Психологические игры для подростков и детей младшего школьного возраста
2 Психологические игры: основные правила
3 Психологические игры для детей дошкольного возраста
- 3.1 Дракончик, кусающий себя за хвост
- 3.2 Упражнения для улучшения самоконтроля
4 Психологические игры для детей младшего школьного возраста
- 4.1 Что ты любишь делать?
- 4.2 Рассмеши царевну Несмеяну
- 4.3 Расскажи о том, что тебе нравится
- 4.4 Гонки с шариками
5 Психологические игры для детей 10–12 лет
- 5. 1 Скованные одной цепью
- 5.2 Веселые пантомимы
- 5.3 Правда или ложь
6 Психологические игры и упражнения для подростков
- 6.1 Живые зеркала
- 6.2 Загадочные рифмы
- 6.3 Мафия
- 6.4 Похожи ли мы с тобой?
- 6.5 Режиссеры
7 Психологические занятия для подростков

Психологические игры для подростков и детей младшего школьного возраста

поднятие настроения, развлечение;
выявление отклонений в развитии и поведении ребенка;
раскрытие талантов и приобретение полезных навыков;
положительное преобразование личности на структурном уровне;
социализация ребенка, упрощающая его дальнейшую жизнь в обществе.

Психологические игры: основные правила

Доступным языком разъяснять правила и цели каждого психологического тренинга. Хорошим подспорьем будут примеры реальных жизненных ситуаций с аналогичным психологическим механизмом действий.
Важно осуществлять постоянный контроль за эмоциональным состоянием всех участников группы. Для этого рекомендуется поддерживать динамику процесса на должном уровне, не допуская затягивания и скучной атмосферы.
Участникам игрового процесса необходима мотивация. Организатор должен суметь не только заинтересовать ребят, но и продемонстрировать им преимущества психологических тренингов на примере конкретных ситуаций.
Важно объяснить детям, что коллективный труд строится на принципах взаимоуважения, душевной теплоты и терпимости к недостаткам окружающих.

позволяют ребенку ощутить чувство единства с коллективом ровесников;
повышают самооценку и укрепляют чувство собственного достоинства;
помогают детям научиться уважению к себе и окружающим людям;
учат ребенка эффективно преодолевать трудности и препятствия;
обучают детей слаженной групповой работе;
развивают в ребенке эмпатию и способность сопереживать окружающим.

Психологические игры для детей дошкольного возраста

Дракончик, кусающий себя за хвост

Упражнения для улучшения самоконтроля

Психологические игры для детей младшего школьного возраста

Ролевые игры. Для полного погружения в сюжет необходим соответствующий реквизит. К примеру, для ролевой игры в строителей детям потребуются пластиковые лопатки, совки, ведерки, рулетки и прочий инвентарь, купленный в магазине игрушек.
Упражнения для релаксации и достижения умиротворенного психологического состояния.
Ряд актерских техник.
Арт-терапию. Подобная терапия наилучшим образом подходит для гиперактивных детей и ребят, склонных к депрессивным расстройствам и испытывающим психологический дискомфорт в рамках детского коллектива.

Что ты любишь делать?

Рассмеши царевну Несмеяну

Расскажи о том, что тебе нравится

Гонки с шариками

Важная информация! Психологическая игра для дошкольников «Гонки с шариками» позволяет установить взаимопонимание в парах и в игровой форме научиться слаженной работе в рамках единого коллектива.

Психологические игры для детей 10–12 лет

Скованные одной цепью

Интересная информация! После завершения упражнения стоит предложить детям сделать ключ символом дружбы и взаимопомощи. Тренинг обладает метафорическим смыслом, и позволяет понять ребятам важность поддержки со стороны окружающих.

Веселые пантомимы

Важная информация! Упражнение способствует развитию воображения и актерских талантов у детей.

Правда или ложь

Это интересно! Эта психологическая игра предназначена для развития аналитического мышления у детей в возрасте от 6 до 12 лет.

Психологические игры и упражнения для подростков

Психологические упражнения для подростков должны быть направлены на обретение уверенности в себе, снятие страха публичных выступлений, развитие целеустремленности и совершенствование коммуникативных навыков. Благодаря участию в психологических играх повышается успеваемость подростка, а также происходит формирование лидерских качеств.

Живые зеркала

Организатору потребуется объединить всех присутствующих на тренинге подростков в подгруппы по три человека. После того как включается музыка, один участник каждой группы танцует, а остальные играют роль живых зеркал, копируя все его телодвижения. Когда музыка останавливается ведущие в подгруппах меняются. Игра продолжается до тех пор, пока все участники не попробуют себя в качестве «проектора». Упражнение позволяет сплотить коллектив и поднять настроение всех присутствующих.

Загадочные рифмы

Ведущий делит всех участников на две команды, после чего вручает одной из сторон листы бумаги, на которых написаны простые и распространенные слова вроде «лицо», «лень» или «мост». Задача первой команды — придумать как можно большее количество рифм и прочесть их второй группе таким образом, чтобы та смогла отгадать оригинальные слова. Нельзя указывать на какие-либо объекты внешнего интерьера или детали одежды. Игра проходит в несколько раундов, в течение которых группы меняются ролями.

Важная информация! Побеждает та команда, которая демонстрирует лучшее время в отгадывании рифмованных загадок. Данное упражнение подходит для развития невербальной экспрессии, наблюдательности и способности к творческому и нешаблонному выражению собственных мыслей. Тренинг развивает умение восприятия собеседника на уровне жестов, мимики, а также ассоциативное вербальное мышление.

Мафия

Психологические игры для взрослых и подростков по популярности в наши дни уверенно возглавляет «Мафия». Создателем этой ролевой игры является студент Московского Университета Дмитрий Давыдов, оформивший основные правила еще в середине восьмидесятых годов двадцатого столетия. Суть их сводится к следующему:

Набирается группа от 7 до 16 участников, каждому из которых в случайном порядке выдаются карты. Именно по ним определяется принадлежность к мирным жителям, шерифу или мафиозной группировке, терроризирующей простых граждан.
В игре происходит смена дня и ночи. За их чередованием внимательно следит заранее избранный из числа присутствующих или путем карточной жеребьевки ведущий. Ночью члены мафии убивают очередную жертву, с наступлением дня все присутствующие выбирают, кто же из них является преступником.
Игра ведется до полной победы, когда убиты все мирные жители, включая шерифа, либо раскрыты личности всех бандитов.

Игра в «Мафию» самым непосредственным образом вовлекает даже малознакомых друг с другом детей и взрослых в оживленные дискуссии и учит находить компромиссы, а также способствует развитию талантов, аналитического мышления, сообразительности и полезных навыков командного взаимодействия. Правила игры настолько просты, что для ознакомления с ними требуется не более нескольких минут. В процессе участникам необходимо вступать в коммуникацию, вести жаркие дебаты и наглядно демонстрировать степень владения дипломатическим мастерством.

Похожи ли мы с тобой?

Организатор разбивает всех присутствующих по парам и объясняет задачу: на протяжении первых трех минут напарники отыскивают у себя как можно больше схожих качеств и черт характера. Следующие три минуты партнеры тратят на поиск различий. Побеждает та команда, которая сумеет похвастать самым внушительным счетом. После окончания игры ведущему необходимо в доступной для подростковой аудитории форме донести мысль о том, что все люди очень разные, но при этом имеют много общего.

Режиссеры

Психологические тренинги для подростков часто заканчивают следующим упражнением: ведущий распределяет игроков в команды по 5–10 участников, после чего в каждой группе случайным образом выбирается режиссер. Остальным ребятам предстоит стать настоящими актерами. В задачу режиссера входит распределение ролей среди своей команды и подготовка непродолжительной театральной постановки, пародирующей популярную кинокартину или книгу. Если режиссер выбрал в качестве конкурсной работы «Алису в стране чудес», он обязан объяснить публике, почему тот или иной член его группы выбран на определенную роль. Побеждает команда, лучше всего справившаяся с поставленной задачей.

Психологические занятия для подростков

Психологические игры для детей и подростков: игры в коллективе

27.05.201914.04.2021 0 Комментариев без компьютера, бесплатно, бесплатные игры, в детском саду, для детей, для праздников, психология ребенка

Существует ряд игр, которые ориентированы на борьбу с психологическими проблемами ребенка. А именно, с тревожностью, агрессивностью, неуверенностью или замкнутостью. Психологические игры для детей и подростков помогут справиться с некоторыми проблемами в домашних условиях или в детских коллективах. Все они направлены на преодоление тревожных или агрессивных состояний, которые периодически могут возникать даже у совершенно спокойных и жизнерадостных детей.

Некоторые дети не могут найти себя в коллективе. Они либо слишком замкнуты, либо, наоборот, чрезмерно агрессивны. Поэтому психологические игры на сплочение подойдут и как способ адаптировать ребенка к условиям детского сада. В любом детском коллективе бывают такие ребята, которые выделяются из основной массы. С ними нужно работать отдельно. Затрачивая на них гораздо больше усилий, чем на всех остальных. Но для этого и существуют игры, способные решить проблемы с такими «неудобными» детьми. Используйте их для всех детей в коллективе, отдельно наблюдая за проблемными детками. И вы заметите, как быстро они становятся покладистыми и добрыми.

Психологические игры подойдут для любого коллектива: для детского сада, для школы, для студентов. В них можно играть в лагере или в классе.

Вовлекайте детей в игру, чтобы преодолеть излишнюю стеснительность и замкнутость. Для этого подойдут словесные игры. Например, «Испорченный телефон», или «Колечко-колечко». Ощутив себя частью команды, ребята легче преодолевают психологические барьеры.

Мы подобрали для вас несколько очень популярных игр, которые можно проводить самостоятельно дома с ребенком. Также они отлично подходят для любого детского коллектива.

Быстрая навигация по статье:

1 «Дождь из бумаги или фольги» — для снятия тревожности и агрессии
2 Лепка из пластилина и глины
3 Психологическая игра «Мое имя»
4 Игра для неуверенных в себе детей – «Аплодисменты»
5 Игра для снятия агрессии – «Чудовище»

«Дождь из бумаги или фольги»

Игра поможет снять тревогу и агрессию, через выход эмоций в приемлемой форме. Понадобится большое количество бумаги или газет. Чем больше будет помещение, тем лучше. Движения ребенка должны быть спонтанными, и не должны ограничиваться запретами.

По команде «Старт» дети и взрослые начинают рвать бумагу. Когда вся бумага порвана, ее собирают в одну кучу. После можно поиграть в дождь из бумаги, кидать друг в друга снежки из бумаги. Можно поделить комнату на две «крепости» и закидывать их снежками. Психологические особенности игры помогут раскрепоститься и расслабиться, почувствовать себя частью коллектива.

Во время любого праздника можно использовать заранее нарезанные полоски разноцветной фольги. Ее складывают в большие мешки и используют повторно много раз. Позвольте детям отвлечься, например, пусть они танцуют или поют. Незаметно высыпьте нарезанную фольгу на пол за их спинами. А потом подкиньте ее вверх. Получится настоящий фейерверк. Предложите ребятам присесть, набрав полные руки фольги. А затем, на счет «три», одновременно подбросить фольгу вверх. Такой салют вызывает неизбежный восторг. Ребята обожают это занятие. Предоставьте им возможность вволю побросать фольгу. Затем, попросите их все собрать обратно в мешок. Такие выбросы излишней агрессии подарят массу положительных эмоций.

Лепка из пластилина и глины

Пластилин очень податливый материал. Из него можно слепить все, что душе угодно. Выразить все свои эмоции. Плюс этого материала в том, что он полностью находится под контролем ребенка. Как он решит, так и будет. Для начала можно попросить слепить то, что ребенку нравится больше всего. Завлечь его таким образом. А после предложить ему выразить свои чувства с помощью лепки: чувства злости, страха, тревоги или ярости.

Нельзя в процессе лепки делать ребенку критические замечания. Пусть он выплеснет все свои эмоции на пластилин. Можно разыграть целое представление с помощью пластилиновых фигурок. Разыграть ситуации, которые уже произошли, и показать ребенку, как их можно разрешить на примере игры.

Если вы предложите лепить детям в детском саду, то в итоге проведите общие обсуждения. Пусть каждый расскажет вам, почему он слепил такую фигурку. Затем придумайте веселые сценки с использованием пластилиновых фигурок. Лепка из пластилина — это самый простой и спокойный способ решить психологические проблемы.

Психологическая игра «Мое имя»

[quads id=1]

Ребенку нужно предложить найти любую вещь или предмет, которому он может дать свое имя. Например, найти куклу, мишку, любую другую мягкую или пластиковую игрушку. Затем он должен описать этот предмет, с положительной и отрицательной стороны. К примеру, куклу можно назвать Дашей. И рассказать о ней, что она грустная, добрая, красивая, послушная. Что по ночам она плачет и любит накрываться с головой одеялом. Иногда она шалит и ест много сладкого. Вариантов рассказа может быть множество. В детском саду можно попросить сделать это каждого ребенка. Пусть каждый выберет свой прототип и подготовит о нем небольшой рассказ. То есть существующие проблемы переносятся на неодушевленный предмет. Детям так гораздо легче высказаться, озвучить то, что их беспокоит в самих себе.

После спросите у ребенка, о том, какие черты из ранее перечисленных, свойственны для него. Ребенок сможет выявить свои сильные и слабые стороны, научится открыто говорить о своих проблемах с родителями. Цель взрослых не критиковать ребенка, а внимательно выслушивать. Пусть малыш сам придумает, что нужно сделать, чтобы исправить проблемные ситуации избранной игрушки.

Эта же игра отлично подойдет и для подростков. Только не нужно напрямую просить его выполнить задание. Предложите поиграть всем вместе в кругу семьи. Ни в коем случае не высмеивайте его потом за те проблемы, о которых, он возможно расскажет во время игры.

Игра для неуверенных в себе детей – «Аплодисменты»

[quads id=2]

Это очень простая, но действенная для детей забава. Она отлично подойдет для тех кому тяжело общаться с другими детьми. Игру надо проводить в компании хорошо знакомых людей, с которыми общается ребенок. Все встают в круг. Ведущий сообщает, что к ним приезжает знаменитость, великий ученый, известный артист или певец. И называет имя этого ребенка. Ребенок выходит в центр круга. Все окружающие начинают громко и дружно ему аплодировать. При этом можно попросить его исполнить какой -нибудь танец, прочитать стих или спеть песенку. Если он отказывается, настаивать не нужно. Просто продолжайте аплодировать ему. Можно подготовить открытки и попросить ребенка оставить всем автографы. Пусть нарисует что-то, если не умеет писать.

Игра для снятия агрессии – «Чудовище»

[quads id=3]

Игра поможет детям избавиться от агрессии и гнева. А самое главное она даст почувствовать ребенку, что родители его любят именно таким, какой он есть. Перед игрой надо прочитать сказку «Аленький цветочек». После сказать ребенку, что теперь он будет чудищем. Он может делать все что угодно. Но прежде стоит обезопасить пространство для игры (убрать все бьющиеся предметы, которые могут разбиться и поранить ребенка). Когда ребенок устанет наводить хаос, он ложится на пол.

Родители укрывают его одеялом и начинают гладить. При этом говорят ласковые и добрые слова. В финале игры, чудище превращается в прекрасного принца.

Другие интересные игры:

работаем с детьми и не только //Психологическая газета

Коллеги, работая с детьми онлайн, очень важно создать безопасное пространство. Я предлагаю рассказать друг другу о том, как мы создаем такое безопасное терапевтическое пространство. Я начну с рассказа о том, как я работаю и что для меня важно сделать, чтобы обеспечить это.

Создание терапевтического пространства онлайн

1. Еще до того как взять ребенка в терапию, я выясняю, могут ли быть выполнены непременные условия связи (если хоть одно отсутствует, я не беру):

Устойчивый интернет,
Свой логин и пароль для ребенка (я в «Скайпе» работаю).
Камера (я не настаиваю на наушниках, кому как удобно, я сама часто работаю без наушников, мне удобнее без них).
Отдельная комната с закрытой дверью, куда никто не будет входить во время сессии.

2. Одежда. Как терапевт не выходит на сессию онлайн в домашней футболке, так и клиент должен «собираться» на сессию, даже если она проходит в его же комнате. Причем, взрослые клиенты (у меня по крайне мере) это делают по умолчанию, а дети часто выходят в домашней одежде. Поэтому я на организационной встрече обговариваю с родителями этот момент, предлагаю выделить специальную футболку, например, которую ребенок одевает только на терапию, или это может быть любая одежда, но так, как если бы они собрались ко мне в кабинет.

3. Так как я не могу предоставить маркеры, листочки, краски, пластилин, я предлагаю заранее такой набор организовывать перед каждой сессией. Не факт, что мы каждый раз будем этим пользоваться, но пусть будет под рукой, и пусть в момент сессии не лежат на столе тетрадки и учебники.

4. Ритуалы. С некоторыми детьми мы используем специальные ритуалы, что помогает символически начать и закончить сессию.

Тест детской апперцепции (CAT)

Глубинная диагностика личности ребенка

10500 руб

С некоторыми детьми мы в самом начале делаем поделку «НЕ ВХОДИТЬ» (я как-то чувствую, нужно это или нет), которую они потом вешают на дверь во время сессии, кто-то пользуется ею постоянно, по мере необходимости. Некоторым детям важно убедиться, что их не слышно, когда они говорят. Тогда делаем так – они переключают звук с наушников на колонки, делают громкость обычного разговора, я начинаю что-то говорить (считать, например) они выходят из комнаты и закрывают дверь. Такой вот тест. Иногда, если вижу, что ребенок напряжен, я не жду , пока он додумается до этого теста, сама предлагаю так сделать. После этого сильно проще становится работать.

Ну и, если есть выбор комнаты где разместиться, хорошо, когда дверь в комнату находится за спиной клиента и я могу видеть её в камеру. Сколько раз было, что дверь не закрывается на замок! И не спасает ни табличка, ни договоренности — входит кто-то, кто забыл, кому очень надо и т. д. Часто ребенок замечает, но иногда не замечает и не слышит (особенно, если надеты наушники и он увлеченно рассказывает что-то). Тогда я могу сказать, что в комнату кто-то вошел.

Игры с детьми на терапии

Обосновывая игры, я начинаю с себя и говорю, что мое самое любимое занятие в жизни – играть (это правда!) . Спрашиваю, какие игры знает/любит ребенок. Первая игра, в которую мы играем «Города» – составляем список всех известных нам обоим игр, называя по очереди (если кто-то из нас не знает, что за игра и как играть – объясняем друг другу), потом говорю, что во многие игры можно играть в Скайпе (человек удивляется), говорю, что, если будет желание, в этом можно убедиться на практике. А ещё можно самим придумывать игры, которых раньше не было, но если мы придумаем – они появятся. Вот как-то так всё начинается.

1. Игра «Черное/белое». Я беру 2 кристаллика разных цветов (черный и белый – просто логично). Показываю их и объясняю правила. Если клиент угадает белый – я задаю «радостные» вопросы, если черный «грустные». Получаю согласие. Зажимаю их в кулаки, руки выставляю перед камерой, и прошу выбрать левую или правую, убеждаюсь, что поняла правильно, и раскрываю руку тут же перед камерой. Вопросы на белый кристалл (зависит, конечно, от возраста и от многого другого), если очень в общем, начинаю с простых: «твое любимое блюдо, время года, урок в школе?», «чем больше всего нравится заниматься?», «какое самое хорошее событие, которое произошло сегодня/за неделю/летом/у бабушки?» и т.д., потом посложнее можно «что тебе больше всего нравится в себе, в друге, в маме, в этой игре?», «самый интересный и добрый сон?», «что больше всего радует в семье, с мамой/папой… другом?» и т.д. Если черный кристалл, соответственно – самый ужасный урок, самое нелюбимое время года – это на начало. И в продолжение «какое самое грустное событие» и «что огорчает в отношениях с …?». Некоторых клиентов могу спросить о наших отношениях или о терапии, и в первом, и во втором варианте. Так как выбор происходит случайным образом, то получается интересно и не нудно. Потом, когда игра заканчивается, предлагаю обсудить, расспрашиваю подробнее или сразу по ходу игры могу развить тему.
По опыту – они все, когда входят ко вкус игры, хотят отгадать черный кристалл.

Чтобы не было всегда одно и то же, для этой же игры использую кубик -чётные/нечётные числа (как мы бросаем кубик расскажу ниже), использую монетку, которую зажимаю в одном из кулаков также перед камерой по принципу «угадал/не угадал». Возраст детей, с которыми я играла в эту игру – 8-17 лет.

2. Кубик. Тут бесконечное множество вариантов. Как «бросаю» кубик – кручу его быстро-быстро перед камерой, ребенок должен сказать «стоп» я останавливаю движения (замираю) и раскрываю пальцы (всё перед камерой). Эта механика тоже срабатывает с детьми любого возраста).

Первая игра – «Числа»: используются числа на кубике. Например, выпадает«4» — «4 качества, которые ты ценишь в людях?», «Как ты относишься к оценке 4?», «Чего есть в мире по 4?» ну и т.д. Например «1» — «В чем мы лучший/брал первое ?» и т.д., «Где тебе хотелось бы быть единственным?» (прекрасно выходим на тему сиблинговой ревности). Опять же, без игры до скончания века можно ждать когда тебе 10-ти 12-ти летка по Скайпу расскажет «Я так ревную маму к младшей сестре», нет кто-то расскажет конечно…. Или, если «1», можно обсудить тему одиночества. Ну и так со всеми цифрами — по принципу ассоциаций или перечислений.

Вторая игра — «Список». Пишется список тем, о чем можно было бы сегодня поговорить (или при мне, или может ребенок написать заранее). Если кубик шестигранный – то 6 тем. Присваивая каждой теме цифру от 1 до 6. Также пишется список игр, например, в которые можно поиграть здесь на сессии (6 штук). Это не первые сессии. Сначала играем «Угадай в какой руке предмет. Угадывает – играем, нет – разговариваем. На какую тему говорить или в какую игру играть — определяет кубик. Это двухходовка. Можно и один список написать того или другого, и кубиком определять.

Обучение

Елена Юрьевна Петрова

Вебинар

ВЕБИНАР: Психологическая коррекция страхов у детей и взрослых

Участвовать

Третья игра — «Вспомнить и рассказать». Броском кубика определяется количество событий, которые нужно рассказать за время сессии, или количество тем, которые «нужно» обсудить. «1» — что самое важное и единственное, что тебе хочется сегодня мне рассказать. «3» — три темы, можно по мере важности распределить, и начать с самой важной. «6» — это сложно. Тогда составляется список из 6 тем, и или по приоритетам или вариант игры «список».

Четвертая игра — «Какой я». У меня есть заранее список вопросов (я не придумываю, из тестов разных копирую), 66 вопросов (можно 6, тогда всё сильно проще, их можно и самим придумать). Я пишу 66 – так как в эту игру играю с подростками, 6 вопросов для них очень мало). Это могут быть утверждения – как в тестах бывает. Почему 66 – потому что кубик определяет номер вопроса, на который нужно ответить. Заранее обговариваю, что первые 10 никак не могут выпасть случайно, если будет желание их можно просто пообсуждать, без кубика. Нужно два кубика: один кубик определяет первую цифру, второй кубик – вторую, можно один кубик просто два раза бросать. Соответственно также вопросы под номером 20, 30, 40, 50, 60 тоже останутся без внимания. Их тоже можно просто отдельно пообсуждать.

Пятая игра — «Машина времени». Я играла с детьми возраста 10-17 лет. Сначала делаем или рисуем машину времени. Мне в камеру ребенок показывает, рассказывает о ней. Потом я беру 2 кубика. Беру обычно красный и зеленый. Спрашиваю, какой кубик будет оправлять в будущее, какой — в прошлое (соответственно на что выбран красный: у меня фантазия, что это опаснее). Определили, какой цвет. Потом я зажимаю в кулаке по кубику (по принципу игры «Черное/белое») руки перед камерой, выбор, открываю, «бросаем», количество точек определяет на сколько лет мы отправимся в прошлое или будущее, соответственно. Ну, там уже по ситуации разговариваем.

Если человек попадает в будущее, я прошу рассказать, что он видит перед собой, когда выходит из машины времени. Я обычно прошу описывать по принципу «Расскажи, что ты видишь, какое время года? Куда ты приземлился, это улица или помещение? Если улица, спрашиваю, что за улица, знакомая или нет, куда идешь, что чувствуешь, кто рядом?» и т.д. Как будто ребенок смотрит про себя фильм. После путешествия я обязательно снова прошу вернуться к машине времени, намеренно показываю кубик другого цвета, такое же количество точек (мы как-бы в прошлое возвращаемся) и попадаем в настоящее. На нашу терапию. Обсуждаем «увиденное».

Если человек попадает в прошлое, просто прошу вспомнить событие которое было 1-6 лет назад (кубик определяет). Если знаю, что сложность с «рассказать», прошу нарисовать, а я буду отгадывать что это за событие нарисовал ребенок или он сам расскажет, что нарисовал.

Я хочу отдельно отметить, что это точно не инструкция, не руководство к тому «как надо», это то, что есть у меня и чем мне захотелось поделиться. У каждого из нас свои клиенты, свой опыт, и мне интересно узнать мнение коллег, насколько по-вашему уместны такие игры, а когда нет. Я не пишу тут также про тонкую грань, где заканчивается игра и начинается отыгрывание и избегание. Но ведь при желании «убежать» можно и в разговоре. И даже тишина бывает очень разной, в том числе, и онлайн.

Хочу рассказать об игре «Чаша жизни» — так её назвала девочка-подросток 13 лет, с которой мы эту игру и придумали, играли три месяца на начальном этапе терапии, которая всего длилась 1,5 года с сеттингом 2 раза в неделю и перерывом на лето. Работали всегда онлайн, за исключением первой встречи (девочка из Петербурга).

Изначально я хотела использовать известную технику «Колесо баланса», чтобы и мне, и девочке стало понятно, чем ей может быть полезна терапия в целом и я лично (так как изначально мама решила что девочке нужен психолог, а у неё же, как у многих подростков, «всё норм»).

Кратко про «Колесо»: рисую круг, делю на 8 секторов, человек называет 8 значимых для него областей жизни (друзья, школа, отношения, здоровье, творчество, путешествия) и т.д. Моя клиентка вошла во вкус и через какое-то время добавила такие сектора: доброта, ответственность, независимость, искренность, нежность. Я понятия не имела, что из этого получится, но шла за клиентом. Ведь у нас была «исследовательская лаборатория». Так мы договорились на первой встрече, когда я объясняла чем может быть терапия для неё.

После того как секторы обозначены, я прошу оценить каждый по шкале от 1 до 10, где 1 – совсем всё плохо, а 10 – просто идеально. После того как баллы проставлены я расспрашиваю отдельно про каждый сектор, если не «10» (а в основном не 10), спрашиваю чего не хватает, что не так, спрашиваю как выглядит 10 в этой области жизни. Это занимает обычно 2-3 сессии. А потом начинается игра (до этого я ещё не знала, что мы придумаем игру).

Она написала название каждого сектора на отдельной бумажечке, закрутила и положила всё в одну чашу (я просила выбрать красивую, надежную, ну, вы понимаете, да?). Потом из этой чаши она вытаскивала по одной скрутке. Обычно мы успевали за 50 минут отыграть 1 сектор.

Как это происходило: у каждого сектора были какие-то свои фишки, задания, вопросы, но всегда был один момент. И его можно использовать отдельно, не только в этой игре. Я просила найти картинку в Интернете, которая символизирует для неё ту область, о которой пойдет речь. И это были очень неожиданные картинки, совсем не такие, как я могла себе представить – мне было очень интересно узнавать, как она видит «ответственность» или «доверие». Мы обсуждали эту картинку, сначала она рассказывала почему именно эта картина из 1000, потом я делилась своими фантазиями что вижу и как это может быть связано с её жизнью. В тот момент пока она искала картинки, я придумывала вопросы, которые помогут раскрыть этот сектор. Иногда она присылала часть текста песни, всю песню или мелодию, которая подходит под исследуемую нами область, иногда дополняла свой рассказ фотографиями.

Я, в свою очередь, сохраняла картинки и фотографии к каждому сектору и записывала кратко то важное, что она говорила. Потом всё распечатала, и на завершение терапии подарила ей этот альбом. В конце игры мы снова сделали технику «Колесо», чтоб посмотреть, что изменилось. Да, снова не было «10», но так оно и бывает, что просто теперь это новое видение, а то, что было желаемо и было «10» полгода назад во многом сбылось, стало реальностью и так просто было не заметить эти изменения, если бы ответы не были зафиксированы. Когда игра закончилась (через полгода примерно), нам уже не нужно было ни во что играть, следующий год она могла свободно рассказывать что-то спонтанно, мы могли анализировать и рассуждать.

Несколько слов об играх Гюнтера Хорна. У меня есть разные колоды, с детьми по скайпу играю в основном «Псикреты семейных традиций». В этот набор играю с детьми и подростками (10-17 лет). Конечно, тут каждый сам придумывает, как играть. Расскажу как играю я. Беру кубик (просто я люблю кубики, ну и как-то они сразу создают атмосферу игры), «бросаю», количество точек = количество карточек, которые я вытаскиваю в первом раунде. Например «5» — разворачиваю перед камерой колоду рубашкой ко мне, текстом к камере, и наугад вытаскивая 5 карточек. Для тех кто не сталкивался ещё — это карточки-утверждения, вроде «я люблю праздновать свой день рождения», «у меня нет друзей в классе», «я не хочу жить так, как живут мои родители», «я боюсь что меня отдадут в интернат», «моя мама ко мне несправедлива» — и так 130 утверждений. Есть разные наборы, на разный возраст и даже для работы с родителями.

У меня есть три уровня игры:

1. Просто обсудить каждую карточку. Как клиенту кажется — это про него или не про него и почему ему так кажется. Это достаточно нудный вариант, если играть все 50 минут, да ещё несколько сессий подряд. Замечая, как энергия и вовлеченность падала, я придумала второй и третий вариант.

2. Я показываю в камеру карточку, клиент читает, отвечает про себя (не вслух) про него это или нет, а я должна угадать, как мне кажется, про него или не про него. Потом прошу выбрать те, которые ему хочется обсудить, если никакие не хочется – все убираю. Кидаем кубик, второй раунд. Потом подводим итоги: сколько карточек было, сколько я отгадала, сколько нет. И какие это вызывало чувства, когда я отгадывала, когда не угадывала. Хотелось ему, чтобы я угадала, или хотелось чтобы я ошиблась? У всех по-разному, конечно. Но важно, чтобы это было озвучено, не оставалось «за кадром».

3. Ну и третий вариант — мне он нравится больше всего, честно, он самый результативный (если считать результатом возможность обсуждать то, что по-настоящему волнует человека). Здесь предполагается определенное самораскрытие.

Первый раунд. Бросаем кубик, вытаскиваю карточки.
Зачитываю первое утверждение, например «у меня нет друзей в классе» — даю время подумать и определиться с ответом, но вслух не произносить.
Убеждаюсь, что ответ есть (можно, чтобы клиент его фиксировал в этом варианте) и спрашиваю как он думает – когда я училась в школе у меня было много или мало друзей в классе?
Отвечает. «Про меня/ не про меня» карточка. Или угадывает или нет. Я всегда честно играю. Обсуждаем. Очень много интересного уже тут можно выяснить про клиента и рассказать ему.
Потом отвечаю я, как я думаю, про него или нет. Соответственно тоже есть шанс ошибиться (или у клиента есть шанс сказать, что я ошиблась). Я не спорю, просто беру себе в работу. Обсуждаем. Следующая карточка…

В этом варианте игры редко нам за 50 минут удается обсудить больше трех карточек. В конце всегда подводим итог: сколько карточек угадал клиент, сколько я, какие чувства, мысли.

Дальше я хочу привести несколько игр, для которых не нужны ни кубик, ни кристаллы, ни карандаши – только разговор.

Игра «Я хочу тебя угостить»: очень хорошо в неё играть, когда ребенку нужен ресурс. В эту игру с подростками не пробовала, играла с детьми 7-12 лет. Здесь есть возможность и выразить злость на терапевта (поверьте, не всегда «кормят» съедобным и ароматным), в ответ у меня есть возможность показать, что я не разрушаюсь и не мстить, обычно я продолжаю чем-то вкусным кормить, что бы мне ни прилетало в ответ. И, конечно, в этом случае у клиента есть возможность репарации — очень ресурсная игра. Я работала с мальчиком, который сам просил играть в эту игру каждую нашу встречу, примерно 4-5 сессий подряд. Я спрашиваю ребенка кто первый, или бросаем жребий, а дальше просто по очереди продолжаем фразу: «Яя хочу угостить тебя (накормить тебя, а я приготовлю тебе). ..».

Игра «Истории». Обычно я предлагаю в неё поиграть в тот момент, когда дети начинают мне в камеру показывать свои рисунки, нарисованные когда-то. Мы выбираем один рисунок и сочиняем про него истории. Первый раз всегда начинаю я, потом, когда ребенок уже понял суть, может начинать он. Первыми несколькими предложениями я задаю ситуацию, но куда она повернется — никогда не известно. «В одно неизвестном городе жил…. У него было очень мало друзей. Но как-то раз он получил на телефон очень интересное сообщение…». И потом я «передаю ход» ребенку. Просто говорю – дальше ты. Он продолжает. В кабинете легче играть – мы передаем предмет друг другу. По Скайпу сложнее, и тут нужно самим сначала догадываться, что теперь мой ход. Я напоминаю: «Чтобы передать мне ход, надо сказать «дальше ты/вы». Когда и чем закончится история тоже неизвестно, как-то это всегда становится понятным по ходу игры. «Когда-то давным давно… (кто где) и вот… (что-то произошло» или «однажды…. проснулся и решил не идти в школу, а решил…». Бывает, что одного предложения достаточно, чтобы передать ход. Но, конечно, если это не первая игра. Иногда дети приносят игрушки и говорят, что она тоже будет играть. И тогда ход передается ещё и игрушке, ребенок придумывает за себя, переход хода – за игрушку – переход хода – я придумываю – и так далее. В крайних случаях я зову своего ко-терапевта (фото), но обычно справляюсь сама.

Можно и не ждать когда они покажут рисунки, можно придумывать истории про эти самые игрушки или просто «жил-был мальчик/девочка, волк, кот и т.д.».

Игра «Рассказываем картину» (одна из моих любимейших игр онлайн). С маленькими в эту игру я пока не играла, с подростками от 15 лет отлично получается, и со взрослыми (27 лет) тоже получалось интересно. Правила игры: в самом начале мы договариваемся что это будет – пейзаж, натюрморт, портрет или абстракция. Кто-то начинает, например: «Я рисую прямую линию посредине листа синего цвета. Следующий продолжает : «Я закрашиваю верх листа в синий цвет. — Я рисую желтый круг на синем фоне» (и это лучше, чем говорить «я нарисую на небе солнце»).

Игра «Ассоциации» бывает двух видов. Первый вариант полегче – с него можно начать. Кто-то говорит слово (ребенок, например, говорит «стол»), я говорю ассоциацию «парта», ребенок ассоциацию на слово «парта» — «школа», я на слово «школа» — «стресс» и так далее. Второй вариант сложнее. Условие — отвечать быстро, не задумываясь, слова можно повторять. Ну и тут уже очень много всего увлекательного. Начинаю конечно с простых слов – «стол», «яблоко», «бежать», «синий», «сладкий», «мяч», потом посложнее – «мама», «семья», «папа», «любовь», «ночь», «страх». Обязательно в середине игры вставлю слово «психолог» или «терапия», потом снова что-то нейтральное.

Потом обсуждение. Если играем первый раз – то я всегда говорю, что мы играем не потому что нечем заняться, и мы не друзья, я твой психолог, и мы здесь, чтоб говорить о тебе. И это не просто игра, у меня появились некоторые наблюдения и вопросы. Получаю разрешение их задать и пообсуждать. Важно не просто говорить своё заключение (иначе это будет небезопасно, ребенку может показаться, что я мысли читать умею, вижу насквозь, а это не так), поэтому рассказываю подробно: «На слово «сон» ты ответил «страх», я могу предположить, что тебе бывает страшно ночью?». Вот тема на несколько сессий. Или: «Когда я говорила «мама», ты говорила «любовь». Я сделала вывод, что ты очень любишь маму, а она тебя?». Вот, вышли на тему мамы. И так далее, очень много всего интересного потом можно обсудить.

Игра «Города». Иногда дети сами предлагают. Я соглашаюсь. Не один раз уже додумывались (разные дети) набрать в Google и называть мне с экрана. Я отмечала находчивость, тоже открывала список на компе – приходили к выводу, что так не интересно, в следующий раз желание лезть за подсказками не возникало. Пока не придумала, как эта игра может быть терапевтической (если кто-то придумает — расскажите, пожалуйста), поэтому всегда после неё я предлагаю следующую.

Игра «Без повтора». Задача: называть по очереди разные темы и не повторяться. Начиная от простого (и не психологического вовсе) «птицы», «музыкальные инструменты», «реки», «страны» или «города». Или более интересные варианты «праздники» — после этого поговорить какие праздники любимые, какие нет, рассказать что праздники можно придумывать и создавать самим (совсем отдельная тема) «растения», «животные» — а потом обсуждать на какое растение /животное похож клиент, мама, папа, терапевт – много открытий бывает. «Еда», «напитки» — ресурс, «вид спорта» — обсуждаем какой любимый, какой нет и т.д. «Профессии» — здесь сталкиваюсь с тем, что дети и подростки с очень большим трудом называют профессии. Полезная игра, расширяет видение, что в мире намного больше профессий, чем врач, учитель, продавец, программист и блогер. Обсуждаем, кем хочет быть, кем — нет и т.д. «Чувства» — тоже очень полезно, тут я намеренно разрешаю первый раз подсмотреть в Интернете (в зависимости от возраста клиента, конечно. Причем, говорю так: «Давай ты будешь смотреть, а я нет – я же психолог. Посмотрим кто выиграет». Ну, польза, я думаю, очевидна, вариантов обсуждения после этого — великое множество. История из практики: мальчик 10 лет (по Скайпу) начал придумывать свои чувства, из существительных и глаголов (чтобы уменя выиграть уже наконец-то, я же не поддаюсь никогда). Это было невероятно интересно! Я спрашивала о том, как это чувствуется, когда, с кем – он рассказывал. Конечно в тот раз он выиграл. Также очень терапевтично получалось, когда мы перечисляли по очереди «страшилки» или «радости».

Надеюсь, мои находки оказались полезны вам и вы сможете успешно использовать их для работы с детьми и подростками онлайн.

20 Терапевтических мероприятий для подростков, направленных на развитие позитивного мышления

Музыка, искусство, семейные занятия и многое другое, чтобы ваш подросток становился сильнее.

Подтверждено исследованиями

MomJunction считает, что предоставляет вам достоверную информацию, подкрепленную исследованиями. В соответствии с нашими строгими требованиями редакционной политики мы основываем наши статьи о здоровье на ссылках (цитатах), взятых с авторитетных сайтов, международных журналов и научных исследований. Однако, если вы обнаружите какие-либо несоответствия, не стесняйтесь писать нам.

Изображение : Shutterstock

Подростки проходят через серию социально-эмоциональных и физических изменений, с которыми бывает трудно справиться самостоятельно. Терапевтическая деятельность для подростков относится к ряду интересных занятий, которые могут быть полезны для работы над их поведением, мышлением и самоидентификацией . Чтобы преодолеть неуверенность в себе, беспокойство, одиночество и многое другое, участие в этих мероприятиях поможет им омолодиться и станет отличным средством против стресса. Поэтому вот список таких занятий, которые помогут вашему подростку. Читайте дальше, чтобы узнать больше.

Терапевтические занятия для подростков

Существует несколько видов терапии, которые могут быть рекомендованы подросткам в зависимости от их потребностей. Обычно используемые методы лечения включают индивидуальную, групповую, семейную, художественную и музыкальную терапию.

Индивидуальные терапевтические занятия для подростков

При индивидуальной терапии подросток выявляет свои проблемы, обсуждая их с родителями. Это самосознание поможет вашему ребенку общаться, обсуждая проблемы и получая обратную связь (1).

1. Компакт-диск My life

Изображение: iStock

Музыка помогает людям выражать свои чувства, настроения, мысли и убеждения. Для подростка, переполненного эмоциями, это занятие будет направлено на формирование самосознания путем выявления и выражения чувств .

Упражнение включает создание музыкального компакт-диска, состоящего из любимых песен подростка, и хранение диска в футляре для драгоценностей.

Позвольте подростку выбрать свой плейлист из любимых песен на основе темы. После того, как песни выбраны, используйте компьютер, чтобы записать (записать) песни на диск.

Подарите подростку пустую шкатулку для драгоценностей, и пусть он украсит ее, наклеив блестки, крошечные пластиковые отражатели и т. д.

Пусть дизайн футляра для драгоценностей соответствует теме музыки на компакт-диске. Итак, если тема музыки — «детство», то дизайн футляра для драгоценностей может передать эту тему с помощью ярких цветов.

Когда футляр для драгоценностей будет готов, пусть подросток положит в него компакт-диск.

Прослушайте песни и обсудите мотивацию выбора каждой песни в плейлисте.

Некоторые дополнительные занятия на компакт-диске, которые вы можете попробовать, — это «Мои лучшие хиты» (упор на самооценку) или «Прислушайся к моему будущему» (упор на цели). Сочетание выбора песен и создания шкатулки для драгоценностей может помочь ребенку выразить свои чувства через искусство и творчество.

2. Мое письмо ко мне

Изображение: Shutterstock

Письмо – это мощный инструмент, помогающий подросткам признаться в своих чувствах . Это позволяет выражать чувствительные эмоции, которые может быть трудно передать словами. Такие занятия могут помочь подростку лучше понять свои эмоции, а также укрепить уверенность и чувство собственного достоинства.

Попросите подростка представить себя в будущем взрослым.

Попросите их написать письмо из своего будущего себе в настоящем. Какой совет они дали бы себе нынешнему?

Помогите подростку, если он не знает, с чего начать.

Когда закончите, попросите подростка прочитать его вслух. В этом процессе проведите их через письмо, чтобы помочь определить проблемы, с которыми они сталкиваются сейчас, и то, как они хотели бы относиться к ним в будущем.

При желании они могут украсить письмо и обрамить его, чтобы использовать в качестве позитивного ежедневного напоминания.

3. Пройдитесь по беседе

Изображение: Shutterstock

Разговор — это основной способ выражения чувств, мыслей, эмоций и убеждений. Это позволяет подростку чувствовать себя комфортно с вами (или его терапевтом) и строить крепкие доверительные отношения.

Вместо формального сеанса терапии у себя дома или в кабинете терапевта возьмите своего подростка на прогулку. Можно пройтись по окрестностям или прогуляться по парку. Это вызовет более неформальное общение.

Заведите легкую беседу о школьных днях и планах на выходные.

Как только подросток освоится с разговором, переходите к критическим мыслям и проблемам, которые, по вашему мнению, требуют обсуждения.

Приведите их чувства в норму и не задавайте слишком много вопросов. Часто подросткам полезно иметь возможность понять, с кем они разговаривают. Попробуйте использовать интересную историю из вашего детства, чтобы завязать разговор.

- Каковы их планы на будущее?
- Есть ли какая-то проблема, о которой вы как родитель должны знать, чтобы помочь им?

Когда подросток начнет открываться, задавайте ему уточняющие вопросы, чтобы убедиться, что вы понимаете, о чем он говорит. Подростки переходят во взрослую жизнь, поэтому им важно начать повышать свою способность принимать решения . Дайте им совет, но убедитесь, что они не чувствуют, что их читают нотации.

Групповая терапия для подростков

Несколько подростков впадают в изоляцию и одиночество из-за своих эмоциональных и социальных проблем. Занятия групповой терапией призваны помочь им осознать, что они не одиноки в решении этих проблем. Кроме того, это помогает им осознать ценность эмоциональной поддержки, которая способствует выздоровлению.

4. Колпачок страха

Изображение: Shutterstock

Это простое упражнение часто используется в качестве ледокола и помогает выявить и распознать страхи и негативные мысли. Это также помогает развить уверенность, самооценку и доверие у подростков. Занятие лучше подходит для группы, члены которой знакомы друг с другом.

Попросите всех подростков сесть в случайном порядке с ручкой/карандашом и бумагой.

Дайте каждому подростку пять минут, чтобы написать на бумаге свои самые глубокие и самые темные страхи.

Через пять минут соберите все бумаги и поместите их в шапку.

Каждый участник нарисует один лист бумаги, прочитает его вслух и угадает, кто его написал.

Это поможет подросткам поделиться своими мыслями и сложными эмоциями, такими как страх. Кроме того, они также лучше узнают друг друга.

5. Внимательная речь

Изображение: Shutterstock

Внимательная речь — это прекрасное терапевтическое занятие, которое фокусируется на общении и осознанности участников. Эти два навыка необходимы для управления эмоциями у подростков.

Посадите группу подростков в круг.

Сообщите группе о цели мероприятия. Скажите им, что это упражнение предназначено для развития осознанной речи, следуя трем основным принципам осознанной речи:

- притормози и вернись к настоящему моменту
- проанализируй, прежде чем говорить; эмоционально и рационально
- размышлять о последствиях того, что вы сказали, и о том, что другие думали об этом

Каждый подросток по очереди будет говорить, в то время как другие участники будут слушать.

Говорящий может выбрать любую тему, например, любимый праздник. Установленное время для каждого выступающего будет три минуты .

Как только все закончат говорить, дайте время подумать. Вы можете обсудить со всеми подростками, что они чувствуют, говоря осознанно, по сравнению с тем, когда они обычно говорят.

6. Найдите сильные стороны

Изображение: Shutterstock

Это групповое занятие направлено на то, чтобы помочь подросткам определить и распознать психологические сильные стороны или сильные стороны характера в себе и других. Это даже позволяет им получать отзывы о своих сильных сторонах от других.

Сформируйте группу из пяти-восьми подростков и посадите их в круг.

Попросите их поделиться положительной историей, по одной за раз. Эти истории могут быть любыми достижениями или достижениями в любой области их жизни.

Слушатели отмечают сильные стороны, которые они находят в рассказе.

Когда история закончится, попросите всех членов группы высказать свое мнение о замеченных сильных сторонах.

Каждый член группы зачитывает сильные стороны, которые они выделили в рассказе, и причину, по которой они его выбрали.

После того, как каждый член команды поделится своей историей, проведите обсуждение, в ходе которого подростки поделятся своими чувствами по поводу историй, своими наблюдениями и знаниями.

Это задание позволяет членам команды узнать сильные стороны друг друга и способы их развития. Положительные ответы друг друга также помогут им исцелиться.

7. Картирование благодарности

Изображение: Shutterstock

Это увлекательное занятие дает подростку возможность проявить творческий подход и самовыразиться. Это дает им возможность сосредоточиться на положительных эмоциях, связанных с положительными аспектами жизни.

Создайте группы по три-пять подростков в каждой.

Попросите все группы в течение пяти минут вспомнить некоторые хорошие вещи, за которые они благодарны в своей жизни. Каждая группа выбирает один набор из трех-пяти хороших вещей и поводов для благодарности.

Попросите каждую группу написать эти вещи на доске вместе с причинами. Держите доску повернутой от остальных групп.

Пригласите следующую группу посмотреть, что написала предыдущая группа. Теперь этот шаг заключается в установлении связей между идеями, которые они могут видеть.

Например, если предыдущая группа написала, что их любимая вещь — это их дом, а благодарность — это любовь и забота. Следующая группа должна будет написать о вещах, которые напоминают им о любви и заботе.

Затем группа также записывает пять своих любимых вещей, а следующая группа наносит на карту благодарность. Продолжайте упражнение до тех пор, пока у всех групп не будет возможности отобразить благодарность и рассказать о своих хороших жизненных качествах.

После того, как все члены группы сделали свою очередь, поверните доску ко всем и обсудите:

- Что такое благодарность?
- Почему мы чувствуем благодарность?
- Как благодарность способствует развитию положительной самооценки?

Это действие создает список всех хороших вещей в жизни и связанных с ними благодарностей. Это может помочь каждому подростку осознать, что в жизни так много замечательных вещей, которым можно радоваться.

8. Две правды и ложь

Изображение: Shutterstock

Это занятие доставляет большое удовольствие, когда участники группы хорошо знакомы друг с другом. Упражнение позволяет каждому участнику рассказать о себе три вещи, две из которых верны, а одна ложь. Остальные участники должны отделить ложь от правды. Это занятие дает возможность узнать интересные вещи друг о друге.

Дайте участникам группы пять минут, чтобы они посидели и подумали об интересных аспектах своей жизни.

Затем дайте им три минуты, чтобы записать три события или факты из любого аспекта их жизни. Два пункта верны, а один — ложь.

Случайным образом выберите члена группы и попросите его прочитать две правды и ложь. Остальные члены группы угадывают, какие два из трех фактов верны, а какие нет.

Когда все участники закончат, обсудите задание и поощряйте позитивное общение между подростками.

Арт-терапия для подростков

Арт-терапия — это терапевтическое сочетание искусства и психологии, которое помогает людям преодолеть эмоциональные или психологические проблемы. Эти занятия сосредоточены на развитии самосознания, изучении эмоций и решении неразрешенных конфликтов или травм. Все это важные аспекты для развития уверенности в себе и тонких коммуникативных навыков у человека.

9. Упражнение с открыткой

Изображение: iStock

Это упражнение по арт-терапии представляет собой упражнение на самопознание, которое можно использовать как для отдельных лиц, так и для групп. Упражнение помогает подросткам выразить кому-то свои негативные чувства или противоречивые мнения, не говоря им об этом. Это может помочь отговорить страх перед общением среди подростков.

Купите каждому подростку по открытке. Также можно распечатать шаблон открытки на листе бумаги.

Раздайте эти открытки подросткам и попросите их воссоздать ситуацию или человека, которые вызывают у них тревогу, злость, разочарование, грусть или расстроенность.

Дайте группе немного времени, чтобы погрузиться в воспоминание и подумать о:

- о том, что произошло и каково это было
- что они хотели бы рассказать человеку об этом опыте и о том, что он почувствовал

Попросите подростков нарисовать свой опыт на чистой стороне открытки. Используйте разлинованную сторону, чтобы написать то, что они хотели бы сказать.

Скажите им, что у них есть свобода выразить то, что они чувствовали или все еще думают об этом опыте.

Когда они закончат рисовать и писать, используйте то, что они нарисовали и напишите, чтобы исследовать свои эмоции. Обсудите с каждым из участников, как они могут начать работать над достижением исцеления.

10. Креативный коллаж

Изображение: Shutterstock

Это забавное и увлекательное лечебное упражнение. В этом упражнении подростки создают визуальное представление своих основных убеждений и ценностей с помощью своего воображения и творчества. Осознание основных ценностей важно, поскольку помогает разработать стратегии преодоления трудностей, жизненно важные для охраны психического здоровья.

Попросите подростков сосредоточиться на своих основных ценностях. Объясните им это на примерах основных ценностей, таких как проявление инициативы, веселье, обеспечение роста и т. д. Основной ценностью может быть все, к чему они сильно относятся или что им нравится.

Как только подросток поймет значение основной ценности, попросите его сосредоточиться и ответить на следующие вопросы:

- Какие положительные слова приходят к нему, когда он сосредотачивается на своей основной ценности?
- Какие образы/цвета и формы, по их мнению, ассоциируются с этими словами?

Попросите подростков ответить на приведенные выше вопросы с помощью коллажа. Они могут выбирать изображения, слова, фразы или цвета из журналов и газет, чтобы составить коллаж.

Вы можете позволить подросткам представить свой коллаж другим и поделиться своей мотивацией. Это может стимулировать самовыражение и вселить уверенность в подростка.

11. Изменить фотографию

Изображение: Shutterstock

Это занятие помогает повысить самооценку подростков, предоставляя им инновационные способы самовыражения. Когда они меняют образ, они также выплескивают свои эмоции и снимают стресс.

Предоставить подросткам все необходимые материалы, такие как журналы, газеты, ножницы, клей, краски, ручки и т. д. Подростки могут играть индивидуально или в группах.

Пусть каждый подросток выберет изображение из журнала, скажем, изображение кота. Затем позвольте им использовать свое воображение, чтобы изменить изображение кошки, скажем, придав ей милую улыбку или голубые глаза. Позвольте подросткам выплеснуть свои эмоции, не беспокоясь об их художественных способностях.

Установите график выполнения, скажем, 15 минут.

Занятие можно сделать более познавательным, если позволить подросткам обсудить измененный образ и идеи, лежащие в основе изменения.

12. Создание скульптур

Изображение: Shutterstock

Создание скульптур — это прекрасное дополнение к занятиям арт-терапией, поскольку оно позволяет подросткам выражать свое творчество через конструктивное творчество. Кроме того, это помогает справиться со стрессом, беспокойством и другими внешними воздействиями.

Обеспечьте подростков всеми необходимыми материалами, такими как цветное тесто или глина, вода, скалка, штангенциркуль, скребки, рамки и т. д.

Дайте им срок, в течение которого они должны подготовить скульптуру. Пусть подростки проявляют столько творчества и воображения, сколько хотят.

Когда задание будет завершено, пусть подростки обсудят, что они приготовили, и мотивы их создания.

Когда подростки обсуждают свое творение, они обретают уверенность в себе.

13. Раскрась дневник

Изображение: Shutterstock

Некоторым подросткам трудно выражать свои мысли вербально. Для них ведение дневника или дневника — это способ самовыражения. Но самовыражение не ограничивается словами. Рисование также может помочь им соединиться со своими эмоциями и эффективно их выразить. В конечном итоге это повысит их уверенность и самооценку.

В этом упражнении по уходу за собой попросите подростка вести дневник, в котором он может рисовать или рисовать иллюстрации, отражающие его чувства.

Они могут рисовать или раскрашивать все, что, по их мнению, может помочь им лучше выразить себя.

Вы можете назначить эмоцию, например счастье, страх и т. д., и подросток может нарисовать иллюстрацию, представляющую эту эмоцию. Пусть подросток не торопится рисовать.

Музыкально-терапевтические занятия для подростков

Исследования показывают, что практикующие психотерапевты считают, что музыка успешно помогает проблемным подросткам участвовать в терапевтическом процессе с минимальным сопротивлением (2). Это происходит потому, что подростки относительно легко приобщаются к музыке. Музыка может быть для подростка средством выражения своих чувств, снятия стресса и преодоления изоляции.

14. Игра на барабанах

Изображение: Shutterstock

Это занятие способствует выражению эмоций и дает выход подросткам с депрессией. Это упражнение можно выполнять индивидуально или в группах.

Предоставьте подросткам соответствующие возрасту инструменты для игры на барабанах, например,

Попросите их закрыть глаза и выдохнуть на барабане.

Вы, вероятно, заметите изменение ритма игры на барабанах, когда подросток начнет выражать свои эмоции.

Изменение ритма лучше всего ощущается, когда упражнение выполняется в группе.

15. Выберите свою музыку

Изображение: Shutterstock

Выберите свою музыку (обычно называемую «выбором музыки») — это занятие, используемое для подростков с трудностями в управлении эмоциями и саморегуляцией. Медитативная практика помогает подросткам развить самосознание и принятие.

Попросите подростка выбрать песни или музыкальные произведения, которые ему больше всего нравятся. Выбор может основываться на широком спектре эмоций, которые подросток хочет выразить.

После того, как музыка выбрана, попросите подростка сесть в удобном месте и включить музыку через свой телефон или проигрыватель компакт-дисков.

Когда они слушают музыку, у них возникают воспоминания, связанные с музыкой. Это важная часть процесса, который помогает исцелению, позволяя эмоциям течь.

Когда музыка закончится, обсудите опыт подростка. Это поможет им осознать и принять некоторые из их глубоко скрытых проблем.

16. Музыкальные эмоции

Изображение: Shutterstock

Это музыкально-терапевтическое занятие работает в группе и помогает подросткам идентифицировать и выражать эмоции. Это также помогает подростку понять, как другой подросток/человек может проявить ту же эмоцию.

Попросите подростков сесть в круг.

Наполните чашку небольшими листочками бумаги, на каждом из которых написано название эмоции.

Включите музыку, и подростки начнут передавать между собой чашку. Когда музыка останавливается, подросток с чашкой берет карточку и читает эмоцию. Задача состоит в том, чтобы сыграть эмоцию, не вставая с места и ничего не говоря.

Пока подросток играет, другие угадывают эмоции. После правильного предположения бумага убирается, а чашка передается под музыку.

Когда музыка останавливается, подросток, держащий чашку, берет бумагу, читает эмоцию и воспроизводит ее.

Когда все подростки займут свою очередь, обсудите, как распознавать эмоции других и что делать, когда вы видите, что кто-то выражает определенную эмоцию.

17. Написание песен

Изображение: Shutterstock

Написание песен помогает подростку конструктивно выражать свои эмоции. Это улучшает умственные способности, такие как саморегуляция и позитивное социальное взаимодействие.

Помогите подростку или группе подростков написать песню. Песня может быть основана на любом чувстве, которое они хотят выразить.

Дайте им время написать текст.

Когда отдельные композиции будут готовы, вы можете попросить подростков спеть песню. Они также могут играть на музыкальном инструменте.

После каждой песни обсудите мысли и чувства, лежащие в основе текстов и музыкальных композиций. Будет полезно выделить эмоции и чувства подростка/ов.

Семейная терапия для подростков

Семейная терапия (или семейное консультирование) — это метод лечения, предназначенный для решения конкретных проблем, влияющих на здоровье и нормальное функционирование семьи. Выявление этих проблем имеет решающее значение для понимания их влияния на подростка. Этот тип терапии можно использовать, чтобы пройти через трудный период/переход или помочь с проблемами психического и поведенческого здоровья среди членов семьи подростка.

18. Мое самое счастливое воспоминание

Изображение: iStock

Это увлекательное и радостное занятие позволяет подростку сосредоточиться на положительных воспоминаниях о времени, проведенном с семьей. Запоминание таких воспоминаний может помочь подростку оставаться позитивным. Это занятие также дает каждому члену семьи возможность узнать разные точки зрения, связанные с одним и тем же воспоминанием/происшествием.

Семья сидит вместе за обеденным столом или в кругу на полу.

Подросток рассказывает о самых счастливых моментах, которые они пережили со своей семьей.

Здесь задача состоит в том, чтобы воссоздать память действиями, которые могли бы проецировать эмоции. Таким образом, подросток представит воспоминания и чувства, связанные с ними, через игру.

Затем каждый член семьи делится своими воспоминаниями, связанными с инцидентом. Они также должны делиться своими воспоминаниями через актерское мастерство.

После занятия члены семьи могут обсудить, как один и тот же инцидент может по-разному повлиять на разных людей.

Это занятие позволяет подростку открыться и поделиться любыми различиями, влияющими на его позитивные отношения с семьей.

19. Candy go around

Изображение: Shutterstock

Это веселое и увлекательное занятие поддерживает взаимодействие между подростками и членами их семей.

Вам понадобится пачка M&Ms или похожих ярких конфет.

Случайным образом раздайте семь штук этих конфет каждому члену семьи и попросите их рассортировать конфеты по цвету.

Подросток называет количество конфет каждого цвета.

Каждый цвет связан с темой, и подросток должен дать ответы, соответствующие количеству конфет этого цвета. Например, если у подростка есть две оранжевые конфеты, он дает два ответа на тему, связанную с оранжевым цветом. Ниже приведен список тем/вопросов, связанных с каждым цветом.

- Красный – слова, которые лучше всего описывают вашу семью
- Зеленый – способы/методы, которыми ваша семья может весело провести время вместе
- Фиолетовый – то, что вашей семье нужно улучшить
- Желтый – то, что вас беспокоит
- Оранжевый – то, что делает вас счастливым Закончив с его/ее ответами, попросите его выбрать другого члена семьи, который ответит на те же вопросы, основываясь на количестве конфет того же цвета.