Психологические книги которые стоит прочитать: 15 книг о психологии, которые стоит прочитать

Книги, которые стоит прочитать – ТОП 10 — way2day.com

Книги, которые стоит прочитать

Мы подготовили книги, которые стоит прочитать каждому, вне зависимости от пола и возраста. Здесь вы найдете издания про путешествия, повышение личной производительности, психологию отношений мужчин и женщин, язык телодвижений и другое. Приступим!

1. «Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь: 21 метод повышения личной эффективности»

Автор: Брайан Трейси

Об авторе: Брайан плохо учился и не закончил школу, 8 лет путешествовал по миру в составе команды грузового судна. Работал торговым агентом (в течение года стал лучшим в компании), спустя два года стал управляющим по сбыту, а через 3 – вице-президентом (в возрасте 25 лет). Всемирно известный консультант, спикер.

О книге: когда вы ищете книги, которую стоит прочитать, начните с этой. Мировой бестселлер. Автор предоставляет в распоряжение читателя 21 проверенную методику повышения эффективности для получения быстрых результатов в личной и профессиональной жизни. Чтобы внедрить их в свою жизнь необходимо выработать нужные привычки. Брайан выявил три фактора формирования полезной привычки:

• твердость;
• дисциплина;
• упорство.

Все эти качества может выработать каждый, при наличии желания. Данное издание поможет вам это сделать легко и непринужденно. Дорожная карта по формированию нужных привычек в ваших руках. Читается на одном дыхании. Одна из самых покупаемых в мире по повышению личной эффективности (тираж более 1,3 миллиона копий, переведено на 40 языков). Издание входит в наш ТОП 10 книг по саморазвитию.

Фишка книги: простые и эффективные способы, доступные каждому, помогут поставить и достичь цели в кратчайшие сроки. Мотивирует и вдохновляет.

Для кого она: для всех без исключения. Из серии «Обязательно к прочтению».

Купить бумажное издание

2. «Мужчины с Марса, Женщины с Венеры»

Автор: Джон Грэй

Об авторе: первый брак Джона не сложился. Второй был на грани развода, пока однажды его супруга не сделала ему замечание, что его не было рядом когда она в нем сильно нуждалась. С этого момента Джон понял насколько важны любые «мелочи» в отношениях. Один из известнейших специалистов по человеческим взаимоотношениям. Написал более 17 книг по психологии. Имеет докторскую степень по «Психологии и сексуальности человека».

О книге: большинство психологов делают акцент на похожести мужчин и женщин, но Джон напротив обращает внимание на различия между полами. К примеру, женщины уверены, что мужчины не умеют слушать, но дело в другом. Когда женщина начинает рассказывать о своих проблемах мужчине, последний сразу старается найти решение, а ей нужно выговориться и почувствовать поддержку и, что ее сложности имеют для него значение.

Другой пример: мужчине не получается выполнить какаю-то задачу самостоятельно и женщина считает своим долгом помочь советами, а он в этот момент видит недоверие к своим способностям и попытку переделать его.

Издание вошло в 10 самых влиятельных изданий за последние 25 лет. Общий тираж с момента ее первого издания составляет более 10 миллионов экземпляров. Бесспорный бестселлер и одна из лучших по психологии отношений мужчин и женщин. Книга, которую стоит прочитать, если хотите сделать свои лучше и понять чего хочет ваш партнер.

Фишка книги: интересная «система баллов» от автора позволяет примерно посчитать количество «очков» за то или иное действие от обоих партнеров и понять какие действия в отношениях важнее других. В итоге, вы понимаете что действительно важно для вашего партнера и чего ожидают от вас.

Для кого она: для тех, кто хочет иметь здоровые отношения со своим партнером и лучше понимать друг друга (16+).

Купить бумажное издание

3. «Атлант расправил плечи»

Автор: Айн Рэнд

Об авторе: Айн Рэнд (ранее Алиса Зиновьевна Розенбаум из Санкт-Петербурга) уже в 4 года читала и писала. В 1926 переехала в Америку, где и осталась до конца жизни. Написала ряд философских произведений, но самыми популярными книгами стали «Атлант расправил плечи» и «Источник».

О книге: «Атлант расправил плечи» без сомнения заслужено входит в ТОП 10 книг, которые стоит прочитать. Бестселлер, одно из популярнейших среди мотивирующих и деловых изданий в мире. На написание произведения ушло 12 лет жизни автора, 2 года из которых – на речь главного героя – Джона Голта. Входит в ТОП 10 вдохновляющих.

Сюжет вымышленный: события разворачиваются в Америке. Политическая верхушка вытесняет бизнес из всех отраслей, уничтожает конкуренцию, ставит своих людей на руководящие должности крупных компаний, хотя последние ничего в этом не смыслят. После этого крупные предприниматели начинают бесследно исчезать один за одним. Это продолжается до тех пор, пока они все не исчезают и страна погружается в хаос. Неудивительно, что продажи книги резко возросли после кризиса 2008 года. Люди находят в ней ответы на свои вопросы именно в такие моменты. Три вдохновляющие тома интригуют, вдохновляют и мотивируют.

Фишка книги: удивительно увлекательный сюжет, мысли великих философов древней Греции, позволяет взглянуть на мир другими глазами.

Для кого она: для всех успешных и стремящихся к успеху.

Купить бумажное издание

4. «Везде как дома: как мы продали жилье, изменили свою жизнь и увидели мир»

Автор: Линн Мартин

Об авторе: когда Линн было 69 лет она и ее муж (Тим) решили, что хотят больше путешествовать пока окончательно не состарились. Они продали дом, избавились от лишних вещей, нашли новых хозяев своей собаке, собрали все свои накопления, составили план и поехали путешествовать по миру.

О книге: бесспорный бестселлер. Одно из лучших изданий про путешествия. Эта удивительная, вдохновляющая история о двух пенсионерах, решивших открыть для себя новые неизведанные места огромного мира, что нас окружает. Избавились от всего лишнего, продали все свои вещи и отправились в незабываемое путешествие: Мексика, Аргентина, Франция, Португалия, Англия, Ирландия, Марокко, Турция… Все это несмотря на их знаки зодиака – Весы.

Гарантируем – она затянет вас с первых страниц. Увлекательная и незабываемая история. Кроме всего прочего, удивляет насколько гармоничны их отношения и как сильно они любят друг друга и это в их почтенном возрасте. Читается на одном дыхании. Вдохновляет, поднимает настроение, заряжает энергией. Издание входит в нашу увлекательную десятку.

Фишка книги: фактически – это инструкция для путешественников: что необходимо сделать до поездки, с чем вы столкнетесь и какие нюансы стоит учесть. Линн делится мудрыми мыслями по отношению к своему мужу. Они доказали, что «пенсионного возраста» может и не быть – все зависит от вас.

Для кого она: рекомендуем всем, кто любит путешествия или просто увлекательные книги.

Купить бумажное издание

5. «Развитие мозга: как читать быстрее, запоминать лучше и добиваться больших целей»

Автор: Роджер Сайп

Об авторе: Роджер является профессиональным оратором и коучом по личностному росту, его услугами пользуются сотрудники многих крупных компаний. У Роджера есть редкая черта – легко и просто объяснять, как заниматься личностным ростом и, что самое приятное, все это в увлекательной форме. Никаких сложных рекомендаций и «воды». Возможно, этому поспособствовала его прошлая работа – эстрадный комик (более 8 лет).

О книге: книга, которую стоит прочитать для развития своего мозга и ключевых навыков. Без сомнения – увлекательное, полезное и интересное издание расскажет о том, как:

• ставить цели, которые вас вдохновляют;
• эффективно использовать свое время;
• тренировать свой мозг;
• читать в 2-4 раза быстрее;
• и… еще кое-что полезное.

Это – ваш личный тренер, причем серьезный, но с чувством юмора. Он не предлагает вам меняться, но стать немного лучше. Не на 100%, а всего лишь изменить градус, под которым можно увидеть ситуацию по-другому. Читается на одном дыхании, но придется делать остановки – выполнять упражнения (весьма интересные и практичные). Вы улучшите память, скорость чтения, сфокусируетесь на своих приоритетах и, в итоге, станете лучше. Действенные методы из серии «здесь и сейчас» всегда радуют и вдохновляют. Но «просто» не значит «легко». Будьте готовы поработать.

Фишка книги: простые, действенные, из серии «здесь и сейчас», упражнения помогут быстрыми темпами развить основные навыки по личной эффективности. Никакой «воды».

Для кого она: рекомендуем данное издание абсолютно всем. Положительные эмоции и заряд бодрости гарантированы.

Купить бумажное издание

6. «7 навыков высокоэффективных людей»

Автор: Стивен Р. Кови

Об авторе: Стивен Кови был всемирно известным специалистом в области менеджмента, саморазвития, лектором и основателем компании ФранклинКови (международная организация по повышению производительности).

О книге: «Поразительная книга, она может изменить вашу жизнь» – так отозвался Том Питерс об этом издании. «The Times» оценили ее как одну из 25 наиболее влиятельных бизнес-изданий. Более 20 миллионов продаж по всему миру. Она входит не только в наш ТОП «Книги, которые стоит прочитать», но во множество других. Семь навыков, которые поднимут ваш уровень жизни на новые высоты:

1. Будьте проактивны.
2. Начиная, представляйте конечную цель.
3. Сначала делайте то, что нужно делать сначала.
4. Думайте в духе «выиграл–выиграл».
5. Сначала старайтесь услышать, а потом быть услышанным.
6. Достигайте синергии (стремитесь к творческому взаимовыгодному взаимодействию).
7. Затачивайте пилу (постоянно совершенствуйтесь).

Стивен придерживался позиции, что человек всегда может выбирать как реагировать на происходящее вокруг: кто-то наступил вам на обувь в общественном транспорте, кто-то назвал дураком, кто-то обманул и т.д. Суть в том, что никто не может вас обидеть без вашего на то согласия. Она поможет вам не только понять и сформировать ваши жизненные цели, предоставив для этого все необходимые инструменты, но и достичь их. 100% гарантия, что после прочтения вы станете лучше. Используйте этот шедевр как дорожную карту. Издание входит в наш список лучших бизнес книг.

Фишка книги: хорошо структурированный материал, яркие примеры, простые рекомендации.

Для кого она: для всех, кто хочет повысить уровень своей производительности и улучшить свою жизнь. Обязательна к прочтению тем, кто желает подняться по карьерной лестнице или создать свой успешный бизнес.

Купить бумажное издание

7. «Психология влияния»

Автор: Роберт Чалдини

Об авторе: Роберт много лет посвятил изучению психологии уступчивости. Имеет ряд премий в области популярной психологии.

О книге: «Психология влияния» написана в легкой и доступной манере. Масса интересных и забавных примеров ярко иллюстрирует работу тех или иных принципов и техник убеждения. На самом современном научном уровне анализируются механизмы мотивации, усвоения информации и принятия решений. Автор выделяет 6 основных принципов убеждения:

1. Взаимность: дайте другому что то, чтобы получить что-то взамен.
2. Обязательство: люди хотят, чтобы их убеждения соответствовали их ценностям.
3. Социальное доказательство: нет ничего сильнее чувства, чем чувство, базирующееся на наблюдении действий других людей.
4. Власть: ты будешь повиноваться мне!
5. Симпатия: чем больше вам нравится кто то, тем сильнее его воздействие на вас.
6. Дефицит: когда вы поймете, что чего-то не хватает, вы больше захотите этого.

Если вы ищете книги, которые стоит прочитать и хотите отчетливо понимать, как вести переговоры, когда вами пытаются манипулировать, улучшить коммуникативные навыки, то обязательно прочтите эту. Входит в список лучших по психологии.

Фишка книги: фактически, это учебное пособие по социальной психологии, конфликтологии и менеджменту. Все предельно просто и понятно.

Для кого она: для специалистов по продажам, ораторов, руководителей, предпринимателей, всех, чья работа связана с убеждением других.

Купить бумажное издание

8. «Сделай себя сам. Советы для тех, кто хочет оставить свой след»

Автор: Тина Силиг

Об авторе: Тина работает в Стэнфордской школе медицины, обучает начинающих и не только предпринимателей в Стэнфордском университете, руководит программой технологических проектов при школе.

О книге: Тина учит мыслить нестандартно, видеть возможности там, где большинство видит только проблемы. Одно из заданий, которое она дала своим студентам на занятиях: у вас 5 долларов и всего 60 минут, чтобы заработать денег. В итоге, победители получили до 650 долларов. Вопрос: «Что они сделали, чтобы с 5-ю долларами за 60 минут заработать 600?». Ответ на этот и многие другие вопросы по саморазвитию вы узнаете, прочитав это издание.

Фишка книги: каждая глава — это вызов повседневному мышлению, предложения и рекомендации, которые позволят вам взглянуть на проблемы как на возможности. Только практика.

Для кого она: для предпринимателей и людей, желающих научиться нестандартно мыслить. Обязательна к прочтению для предпринимателей.

Купить бумажное издание

9. «Новый язык телодвижений»

Авторы: Алан Пиз, Барбара Пиз

Об авторах: знаменитая супружеская чета из Австралии. Алан Пиз написал свой первый бестселлер («Язык телодвижений», более 20 миллионов экземпляров продано во всем мире) в возрасте 26 лет. Сейчас в активе автора десятки популярных книг по психологии. Барбара – модель и издательница модного журнала в прошлом.

О книге: расширенное издание предыдущего бестселлера («Язык телодвижений»). После прочтения вы сможете с легкостью определить, когда человек недоволен, пытается вас обмануть или проявляет искренний интерес и многое другое.

Фишка книги: все о телодвижениях, их трактовка, оценка, возможные последствия. Все сопровождается детальным описанием, примерами и фотографиями.

Для кого она: книгу рекомендуем прочесть абсолютно каждому, вне зависимости от рода деятельности, возраста и пола.

Купить бумажное издание

10. «Сила воли. Как развить и укрепить силу воли»

Автор: Келли Макгонигал

Об авторе: психолог, доктор философии, преподает в Стэнфордском университете. Келли изучает степень зависимости двух состояний человека – физического от психического.

О книге: кто из нас хоть раз не желал укрепить силу воли? После всех исследований Келли пришла к выводу, что сила воли – это такая же мышца как бицепс или мышцы груди. Ее можно и нужно тренировать. Кто мог подумать, что сон и отдых на столько влияют на нашу силу воли. Из книги вы узнаете, как ее натренировать, укрепить и развить до невиданных высот.

Фишка книги: каждая глава описывает одну ключевую идею и то, как ее можно применить к вашим целям. Все вместе – это 10-недельный образовательный курс по воспитанию своей силы воли.

Для кого она: абсолютно для всех, кто ждал «волшебного пендаля» и тех, у кого проблемы с силой воли.

Купить бумажное издание

Это были книги, которые стоит прочитать каждому, на наш взгляд. Делитесь с друзьями, развивайте и развивайтесь!

13 книг по психологии, которые помогут лучше понимать других людей

1. «Игры, в которые играют люди. Психология человеческих взаимоотношений», Э. Берн

Илья Шабшин

психолог-консультант, автор книг популярной психологической тематики, ведущий специалист Психологического центра на Волхонке

Модель Берна о Внутреннем Родителе, Внутреннем Взрослом и Внутреннем Ребёнке — то, что очень желательно знать каждому, кто хочет понимать других людей (и себя заодно).

Международный культовый бестселлер стоит прочитать тем, кто готов выйти за рамки привычных жизненных сценариев, хочет понять мотивы своих поступков и поведения других людей и узнать, почему возникают конфликты. Берн считает, что человек может изменить свою судьбу, если захочет.

Купить книгу

2. «Разнообразие человеческих миров», П. В. Волков

Автор называет свой труд «руководством по профилактике душевных расстройств». Он пишет о своеобразии характеров и их подвидов, уделяет внимание межличностным отношениям, психическим расстройствам и разбирает конкретные случаи из своей практики.

Самая лучшая книга о характерах людей на русском языке.

Илья Шабшин

Работа призывает оценивать человека исходя из его особенностей и помогает понять, как относиться к другим с терпимостью и почему нужно так делать. Зачем в этом разбираться? Чтобы предотвратить болезненные ситуации, которые возникают из-за отсутствия взаимопонимания.

Купить книгу

3. «Красная таблетка. Посмотри правде в глаза!», А. В. Курпатов

Олег Иванов

психолог, конфликтолог, руководитель Центра урегулирования социальных конфликтов

Андрей Курпатов не просто психиатр и врач, он популяризирует психологию и психиатрию, даёт возможность простому человеку познакомиться с важными идеями, которые в дальнейшем можно с успехом применять в жизни.

Опираясь на результаты исследований в области нейрофизиологии и нейробиологии, автор доступным языком рассказывает, как работает человеческий мозг, почему он нас обманывает и можно ли с этим что-то сделать.

Научно-популярное произведение учит взаимодействовать с другими людьми и подсказывает, как грамотно использовать свой мозг для решения важных задач. Эта книга для тех, кто хочет избавиться от иллюзий и посмотреть на свою жизнь с нового ракурса.

«Красная таблетка» — первая книга трилогии. В неё также входят «Чертоги разума. Убей в себе идиота» о том, как заставить мозг работать на себя, и «Троица. Будь больше самого себя», посвящённая трём типам мышления.

Купить книгу

4. «Характеры и расстройства личности», В. П. Руднев

Инна Семикашева

кандидат психологических наук, доцент кафедры психологии Ульяновского государственного педагогического университета им. И. Н. Ульянова

Чтение, правда, для интеллектуальных читателей, но очень увлекательное. Рассказывает об основных типах характеров на примерах из классической литературы.

Каждый человек уникален, а характер определяет то, как мы воспринимаем реальность и смотрим на одни и те же вещи. И чтобы понимать других людей, нужно знать, как каждый из них видит этот мир.

Книга поможет изменить восприятие себя и окружающих людей и заставит по-другому относиться к собственным ошибкам. Это работа об особенностях человеческих характеров, механизмах защиты и личностных и психических расстройствах, в числе которых депрессия, галлюцинации и паранойя.

5. «О характерах людей», М. Е. Бурно

Лариса Милова

семейный психолог, процессуальный психотерапевт, психолог-генетик и травмотерапевт

Очерк помогает понять «природность» слабостей людей (и собственных в том числе), тяжёлых чувств и поступков. В нём достаточно хорошо описано мироощущение каждого характера.

Психиатр, психотерапевт, доктор медицинских наук и профессор М. Е. Бруно раскрывает суть различных характеров и приводит примеры из своей практики. Профессор разбирает, к какому типу относятся известные писатели, поэты, художники и музыканты, и на примере их творчества объясняет особенности каждого характера.

Возможно, в описаниях вы найдёте себя или своих близких и поймёте, почему с одними отношения складываются, а с другими — нет. И наконец исправите ситуацию.

Труд Бурно рекомендован кафедрой психотерапии, медицинской психологии и сексологии «Российской медицинской академии последипломного образования» и «Профессиональной психотерапевтической лигой» как учебное пособие по психотерапии.

Купить книгу

6. «Акцентуированные личности», К. Леонгард

Термин «акцентуация» ввёл Леонгард. Под ним он понимал чрезмерно выраженные черты характера, которые являются крайним вариантом психической нормы и граничат с патологическим состоянием.

Книга написана живым и простым языком, поэтому вполне подходит не только для профессионалов, но и для всех интересующихся психологией.

Лариса Милова

В работе, которая стала одной из самых популярных в сфере психиатрии, автор проводит психологический анализ акцентуированных личностей и разбирает примеры из художественной литературы.

7. «Понять природу человека», А. Адлер

Адлер, автор термина «комплекс неполноценности», рассказывает об адаптации личности в обществе, значимости периода младенчества и раннего детства, развитии характера, его отдельных чертах и проявлениях.

Адлер говорит, что фундамент любых отношений в обществе — понимание другого. А достичь взаимопонимания можно, только познав природу человека.

Лариса Милова

Он утверждает, что человек несёт ответственность за свои поступки и в состоянии изменить поведение, которое играет немаловажную роль в межличностных отношениях.

Купить книгу

8. «Под тенью Сатурна», Д. Холлис

Холлис пишет о восьми тайнах мужской психологии, психологических травмах и способах их исцеления, а также о страхе, который управляет жизнью мужчины.

Книгу о том, как сложно быть мужчиной в современном мире, выполнять различные социальные роли и соответствовать ожиданиям, стоит прочитать и мужчинам, и всем, кто хочет их понять.

Лариса Милова

На мужчину с детства возлагают определённые ожидания, но не учат его прислушиваться к себе. Автор объясняет, как справиться с травмами и научиться строить доверительные отношения с самим собой и окружающими. Работа дополнена примерами из его психотерапевтической практики.

Купить книгу

9. «Психология женщины», К. Хорни

Книга для тех, кто хочет научиться лучше понимать женщин и видеть различия в психологии женщин и мужчин.

Лариса Милова

Хорни была не согласна со многими взглядами Фрейда в отношении женщин. Например, с тем, что каждая женщина завидует мужскому пенису и бессознательно желает родить сына. За свою точку зрения она и была исключена из рядов «Американской психологической ассоциации».

Но это не помешало ей создать собственную теорию психологии женщины, которая и изложена в труде. Хорни затрагивает тему сексуальных расстройств и социального неравенства, пишет о проблемах брака, материнстве, сексуальных отношениях, женственности, любви и верности.

Купить книгу

10. «Он: глубинные аспекты мужской психологии», Р. Джонсон

Джонсон проводит параллель с мифом о Парцифале и использует эту легенду, чтобы раскрыть глубинные психологические процессы у мужчин. Автор рассказывает, что значит быть мужчиной и как происходит его становление, объясняет истоки агрессии и плохого настроения, а также поясняет роль женщины в жизни представителя сильного пола.

У Джонсона есть аналогичная работа, но только о женщинах — «Она: глубинные аспекты женской психологии». В ней на примере мифа об Эросе и Психее он раскрывает тонкости женского мировосприятия.

Замечательные работы последователя К. Юнга об особенностях психологии и жизненного пути мужчин и женщин.

Лариса Милова

Если вы задаётесь вопросами «Что со мной происходит?» или «Почему он или она такие?», эти книги для вас.

Купить книгу

11. «Почему хорошие люди совершают плохие поступки», Д. Холлис

Книга о тёмных сторонах нашей души. О том, почему люди играют в азартные игры или злоупотребляют спиртным, совершают нечто такое, что не совпадает с нашим представлениями о них.

Лариса Милова

У всех есть теневая сторона, но не каждый готов это признать. Она прячется в бессознательном, но проявляется в наших поступках и действиях. Холлис пишет, как распознать свою Тень, изменить поведение, преодолеть внутренние противоречия и научиться действовать осознанно.

Книга будет интересна каждому, кто хочет найти в себе силы разобраться с «внутренними демонами», понять суть и природу Тени и выяснить, что движет другими людьми, когда они совершают те или иные поступки.

Купить книгу

12. «Психология эмоций. Я знаю, что ты чувствуешь», П. Экман

Мы постоянно испытываем какие-либо эмоции: боимся, радуемся, грустим или злимся. Неумело пытаемся их спрятать, а порой думаем, что с одного взгляда понимаем чувства другого, но часто в этом ошибаемся.

Автор объясняет, как уловить скрытые сигналы, которые подаёт собеседник мимикой и жестами, и как контролировать и корректировать собственные, когда это необходимо.

Умение распознавать эмоции в себе и в других — основа взаимопонимания между людьми и возможность сделать свою жизнь более комфортной.

Лариса Милова

Даже самые незначительные, едва заметные изменения в мимике — будь то положение бровей и век или складочки в уголках глаз — имеют значение. Именно они указывают, боится человек или просто удивлён, чем-то расстроен или устал и хочет спать.

Для наглядности книга проиллюстрирована фотографиями с примерами. На последних страницах — тест на распознавание эмоций, чтобы закрепить полученные знания.

Купить книгу

13. «Психология лжи. Обмани меня, если сможешь», П. Экман

Стоит прочитать всем, кто не хочет становиться жертвой обмана и психологических манипуляций.

Лариса Милова

Разоблачить любого обманщика можно, если знать, на что именно нужно обращать внимание во время разговора. Автор книги предлагает разобраться, как распознать ложь по улыбке, микровыражениям лица и микрожестам. Он также описывает виды лжи, приводит исторические примеры и объясняет, какие эмоции испытывает обманщик, как они проявляются.

Купить книгу

Лайфхакер может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикации.

Читайте также 📚🧐

Книги по психологии, которые стоит прочитать

«Психология. Краткий курс в комиксах», Грейди Клейн, Дэнни Оппенгеймер

Психология – наука многогранная. Поэтому знакомство с ней лучше начать с комиксов. Просто и с юмором авторы объясняют термины, процессы и явления. Пролистав 230 страниц, вы не только развлечетесь, но и узнаете, как мы воспринимаем окружающий мир, себя и других людей.

Оказывается, психология – не только паранойя, детские травмы, конфликты и антидепрессанты. В ней много доброго и забавного. Психология объясняет, почему дети врут, как возникает влюбленность и любовь, как мы взрослеем и развиваемся, почему у одного человека есть способности к иностранным языкам, а у другого – к математике.

«Искусство влияния. Как изменить мысли и поведение других людей», Тали Шарот

Мы постоянно влияем на окружающих: воспитываем детей, спорим с партнерами, обсуждаем проекты с коллегами. Это происходит благодаря накопленному опыту и нашему мозгу. Он работает согласно древнему алгоритму, который незначительно изменился за миллионы лет. Однако многие игнорируют этот алгоритм и пытаются менять мысли и поведение других людей, опираясь на инстинктивные привычки – запугивание страшными последствиями и тотальный контроль.

Профессор нейробиологии Тали Шарот уверена, что эффективно изменить чье-либо сознание можно, если действовать в соответствии с ключевыми процессами, которые управляют нашим мышлением. Для начала нужно подготовиться:

Изучить знания и убеждения человека. Затем подобрать соответствующие доказательства.

Максимально синхронизировать эмоции с собеседником. Веселый человек не сможет быть «на одной волне» с тем, кто чем-то расстроен.

Подобрать положительные стимулы. Не говорите: «Если вы не будете учить английский, получите двойку». Лучше пообещайте что-то хорошее: «Если выучите английский, будете зарабатывать на 30% больше».

Делегировать человеку контроль над своими действиями. Человек, который доверяет другим, вызывает ответное доверие.

Пробудить любопытство. Если собеседник слушает вас с интересом, у вас больше шансов повлиять на него.

Понять состояние адресата. В стрессовой ситуации человек иначе взаимодействует с окружающими и принимает решения, которые для него нетипичны.

Узнать, с какими людьми связан собеседник. Вы не единственный, кто на него влияет.

Теперь вы знаете о собеседнике многое и можете предугадывать его реакцию и повлиять на него.

«Так полон или пуст?», Тали Шарот

Исследования психологов из Йельского университета показали, что около 80% американцев верят в счастливое будущее. В других развитых странах тоже живут преимущественно оптимисты.

Как такое возможно в мире, где каждый день происходят теракты и катастрофы и люди умирают от голода, рака и СПИДа? Почему даже образованные люди не обращают внимания на грустную статистику и отказываются анализировать собственный опыт? Они предпочитают думать, что СПИДом болеют только наркозависимые, что именно их брак будет длиться вечно и что к власти в их стране не придет жестокий диктатор.

Повальный оптимизм – результат эволюции. Позитивно настроенные люди здоровее, успешнее и живут дольше пессимистов. Они создают иллюзию прекрасного будущего и полностью либо частично забывают о негативных событиях в прошлом.

Однако оптимизм не всегда полезен.

Не верите, что вас уволят, – вы же незаменимый сотрудник? Но, может быть, стоит немного побыть пессимистом (или реалистом) – повысить квалификацию, получить еще одну, востребованную, профессию и создать финансовую «подушку безопасности»?

В вашем роду не было случаев онкологических заболеваний, и вы считаете, что они вам не грозят? Но наносить солнцезащитный крем перед выходом на улицу и проходить регулярную диспансеризацию совсем несложно.

Это не пессимизм, а проявление инстинкта самосохранения, который мы утратили из-за слишком комфортной жизни.

«Стать сильнее. Осмыслить реальность. Преодолеть себя. Все изменить», Брене Браун

Быть сильным – значит быть неуязвимым и все делать правильно. Так думают многие. Однако на самом деле наша сила – в уязвимости, в том, чтобы позволить себе жить без оглядки на возможные неудачи. По-настоящему сильный человек знает, что рано или поздно споткнется и упадет, но он все равно идет вперед и становится еще сильнее.

Вот несколько причин, почему падать полезно:

После падения мы никогда не остаемся на прежнем месте (в зоне комфорта). Только от нас зависит, останемся мы на дне или оттолкнемся от него и направимся к новым вершинам.

Мы учимся просить о помощи. Приобретаем настоящих друзей и избавляемся от тех, с кем не по пути.

Мы переживаем сильные эмоции. Они способствуют творчеству и росту.

Переживая трудности, мы учимся сострадать.

Наш подъем после падения меняет не только нас самих, но и окружающих. Смелость заразительна.

Жизнь после падения – духовная практика. Она помогает найти смысл в жизни.

«Исповедь социопата. Жить, не глядя в глаза», М. Томас

Их много – 1-4% населения. Они не умеют сопереживать и ничего не боятся, они настойчивы и уверены в себе, им неведомо чувство вины. Не любят людей, но при этом притягивают их. Всегда выделяются среди угрюмых, задавленных проблемами посредственных личностей. Они совершают преступления чаще обычных людей. Однако в большинстве своем живут, как все, – никого не убивают и не нарушают закон, женятся, заводят детей, навещают родителей по праздникам и строят успешную карьеру. Это социопаты или люди, страдающие диссоциальным расстройством личности.

Автор книги – тридцатилетняя успешная женщина. У нее диплом юриста и вполне размеренная жизнь. Она жертвует на благотворительность 10% доходов и бесплатно преподает в воскресной школе. У нее много друзей и прекрасные отношения с родными. Но эту книгу она издала под псевдонимом. Она не хочет лишиться материальных выгод, выглядеть неполноценной в глазах окружающих и оказаться в лечебнице только из-за того, что люди не в состоянии ее понять.

М. Томас считает, что тот, кто испытывает сильные эмоции, опаснее социопата – разъяренный муж в приступе ревности может покалечить жену, вооруженный фанатик, ослепленный верой, готов умереть и убить.

В этой откровенной автобиографической книге нет сцен насилия и полезных советов, но есть описания внутренних переживаний и поступков человека, не похожего на других. Возможно, вы узнаете в героине себя или кого-то из близких и сможете лучше понять, чем живет социопат, каковы его цели и мотивы, и научитесь находить с ним общий язык.

«Psychopath Free. Как распознать лжеца и манипулятора среди партнеров, коллег, начальников и не стать жертвой обмана», Джексон Маккензи

Еще одна книга о психопатах (они себя называют социопатами). Только это взгляд не изнутри, а извне. Книга дает ответы на вопросы:

Как распознать психопата и избежать токсичных отношений?

Как осознать, что вы общаетесь или живете с психопатом?

Как обрести свободу с минимальными потерями?

Не попасть под влияние психопатов непросто, но возможно, если знать их основные характеристики:

Идеализация, лесть на старте отношений. Заваливает комплиментами и подарками, постоянно хочет общаться.

Скрытый абьюз. Виртуозно выводит вас из себя так, что окружающим кажется, будто вы ни с того ни с сего «слетели с катушек».

Отрицание собственного манипулятивного поведения. Дрессирует собеседника, и тот начинает верить, что проблема в нем самом.

Лицемерие. Он требует от вас верности и «хорошего поведения», но при этом может вас обманывать.
Неспособность поставить себя на место другого. Безразличен к разговорам о том, что вам больно и обидно, эмоционально глух.

Патологическая ложь и многочисленные оправдания своим поступкам. Никогда не признает свою вину.

Эгоизм и жажда внимания. Требует безусловного, круглосуточного обожания.

Выкачивание денег и выгоды под видом дружбы. Всегда окружен толпой поклонников, которые готовы ради него на многое.

Принижение способностей окружающих. Говорит, что вы глупы, ненормальны, слишком эмоциональны.

Игнорирование и бойкоты. Не может нормально выяснять отношения, молчит, пока вы не извинитесь, даже если не виноваты.

Провокации. Вызывает ссоры, ревность, соперничество с невинным видом.

Сравнение с другими людьми – бывшими и будущими любовниками, друзьями, коллегами. Сравнение всегда не в вашу пользу.

Чередование «плохой–хороший». Запутывает вас, меняя тактику: то осыпает комплиментами, то оскорбляет, то игнорирует.

«Психология недоверия. Как не попасться на крючок мошенников», Мария Конникова

Аферист – древнейшая и актуальная во все времена профессия. Аферы расцветают во времена нестабильности и перемен, когда многие чувствуют себя неуверенно. Основатели финансовых пирамид, религиозных сект и преступных синдикатов, мелкие жулики, которые ходят по подъездам, эту нестабильность успешно монетизируют. Мошенники всех мастей достигают успеха, потому что предлагают то, в чем нуждается каждый, – смысл и надежду.

Человек вступает в секту, потому что надеется обрести смысл в жизни. Покупает чудо-крем за 500 долларов, надеясь вновь стать молодым. Несет деньги в сомнительную организацию, мечтая о красивой жизни. Иногда мошенники сами становятся жертвами обмана.

Два брата-испанца думали, что купили картину Гойи, но это была подделка. Суд постановил оставить картину братьям. И они решили ее продать, выдав за подлинник. Связались с оценщиком, пообещали ему процент от сделки. И уже в банке обнаружили, что 1,7 млн долларов фальшивые. Оценщик и покупатель обвели братьев вокруг пальца.

Попасться на крючок может любой – и нобелевский лауреат, и одинокая старушка. Единственный способ уберечь себя от аферистов – узнать о различных вариантах мошенничества, например читая эту книгу. В ней собраны истории мошенников из разных веков и стран.

❶ Методы ❷ Советы ❸ Инструкции от Akloni

Психология человека — наука крайне неточная, но очень интересная. И для того, чтобы лучше разобраться в собственном внутреннем мире, важно понять от чего отталкиваться.

Содержание статьи: «14 культовых книг по психологии, которые стоит прочитать»

1. Роберт Чалдини “Психология влияния”
2. Эрик Берн “Игры, в которые играют люди”
3. Дэниела Гоулмана “Эмоциональный интеллект”
4. Лоретта Бройнинг “Гормоны счастья”
5. Стивен Кови “Семь навыков высокоэффективных людей”
6. Томми Яуд “Ни хрена я не должен”
7. Даниэль Канеман “Думай медленно. Решай быстро”
8. Ричард Брэнсон “К ЧЕРТУ ВСЁ! БЕРИСЬ И ДЕЛАЙ!”
9. Марк Гоулстон “Как разговаривать с мудаками”
10. Михай Чиксентмихайи “Поток. Психология оптимального переживания”
11. Карен Прайор “Не рычите на собаку!”
12. Джен Синсеро “НЕ НОЙ”, “НИ СЫ”, “НЕ ТУПИ”
13. Роберт Гловер “Хватит быть славным парнем”
14. Виктор Франкл “Сказать жизни “да”

В этой подборке ты найдешь и популярные книги-бестселлеры, и те, о которых никогда не слышал. Но поверь, каждая из них достойна твоего внимания.

Многие мужики думают, что книги по психологии — бесполезное чтиво. Мол, все люди одинаковые и нечего в них разбираться. Правда в том, что люди действительно глобально одинаковы, всеми нами движут одни инстинкты, желания, устремления и боли. При этом каждый из нас в отдельности — вроде как личность, мало того — нам сообщают, что личность не простая, а особенная.

И это с одной стороны облегчают понимание друг друга. Просто смотри на собеседника как на себя, и ты с большой долей вероятности поймешь и его мотивацию, и его проблемы. С другой стороны, неизбежно возникают сложности: в наше время индивидуализма и зацикленности на себе никто не хочет признавать, что по большому счету страхи, желания и сомнения у всех одинаковые.

Но даже если ты дошел до того уровня осознанности, что готов признать: я такой же, как и другие, с пониманием все равно проблемы. Мы слушаем друг друга, но не слышим. Мы думаем, что понимаем друг друга, а потом выясняется, что жили в иллюзии. Мы не умеем читать между строк. Не понимаем, как работает мимика, о чем говорят жесты, какие слова нужно сказать, чтобы получить желаемое.

И здесь нам в помощь приходят книги по психологии. Они помогут тебе узнать людей лучше, понять себя и других, научиться управлять чужим мнением, влиять на решения и желания окружающих. Разве не круто?

Что ж, давай начнем!

Роберт Чалдини “Психология влияния”

Первоначально автор книги хотел помочь своим читателям распознавать манипуляции и не вестись на них. Но его идеи начали использовать в обратном ключе. Человек — существо достаточно пытливое и главное, чему хочет научиться каждый из нас, — как управлять людьми.

Книга наполнена примерами и историями из жизни автора, методами психологического влияния, которыми успешно пользуются маркетологи. После ее прочтения ты научишься видеть маркетинговые крючки, которыми под завязку набита реклама.

Главная особенность книги в том, что она написана простым языком. Ее сможет понять каждый: и тот, кто плотно разбирается в теме психологии, и тот, кто только начинает знакомиться с ней.

Эрик Берн “Игры, в которые играют люди”

На самом деле, название книги говорит само за себя. Наша жизнь, отношения с другими людьми складываются так, потому что каждый из нас играет выбранную роль. Кто-то строит из себя жертву, кто-то спасателя. Но зачастую каждый игрок не хочет брать ответственность за свою жизнь.

Лучшие книги по психологии всегда чему-то учат. И “Игры, в которые играют люди” не исключение. В процессе прочтения книги ты будешь учиться отношениям с людьми. Конечно, если не забросишь ее на первых 100 страницах.

Книга написана достаточно тяжелым языком с множеством терминов и чисто психологических примочек. Ее сложно читать, но то, чему она сможет тебя научить, стоит того, чтобы напрячь мозги и заставить себя пройти барьер в 100 страниц. Дальше втянешься.

Дэниел Гоулман “Эмоциональный интеллект”

Я всегда говорю, что человек, который научился управлять своими эмоциями, сможет все. И получиться это может у каждого, просто нужно усердно работать над собой.

Эмоциональный интеллект объясняет важность эмоциональной стороны в понимании себя и отношениях с другими людьми. Гоулман говорит: “По сути, у нас два ума. Один думает, второй чувствует”.

Так оно и есть, иногда именно эмоции мешают или помогают нам получить желаемое, а не столь привычный показатель IQ, например. Разобравшись в своих эмоциях, ты сможешь лучше понимать других, решать поставленные задачи и находить контакт даже с самыми неприятными особями.

Лоретта Бройнинг “Гормоны счастья”

Эта книга будет полезна каждому, кто хочет знать, как работает его мозг и откуда появляется страх, приступы счастья и вселенской скорби. Да, она идеальна для практикующих психологов или студентов, но и обычному человеку будет полезно узнать нечто новое о себе.

Бройнинг описывает такие важные функции организма, как формирование привычек, откуда берутся перемены настроения, как понимать все страхи и стремления. С этой информацией ты лучше сможешь управлять своей жизнью. “Тонкая и точная настройка мозга” — именно так можно вкратце описать эту книгу.

На самом деле, книги по психологии в основном рассчитаны на психологов, психотерапевтов. Обычные смертные не должны были видеть эти издательства на полках, точнее, замечать. Но когда тема психологии стала интересна всем и каждому, маркетологи решили заработать на этом бабла. Поэтому авторы пишут книги про психологию более понятным языком.

Стивен Кови “Семь навыков высокоэффективных людей”

Это классика, издание, которое много лет возглавляет топ книг по психологии. Автор — мужчина, который так точно описал алгоритм достижения успеха, что переплюнуть его реально нереально.

Он дал не просто 7 навыков, Кови описал каждое твое действие, которое придаст силы для выполнения поставленных целей и приведет тебя к желаемому результату.

Но учти, для получения результата тебе придется не просто прочитать эту книгу, а еще и поднять свою жопу с дивана и начать выполнять его рекомендации. Успех не любит ленивых, помни об этом.

Томми Яуд “Ни хрена я не должен”

Я сразу предупреждаю, эта книга не должна попасть в руки к тупым людям. Потому что многие просто читают название и все, считая, что именно это — главный посыл книги. Нет, все немного глубже.

Психология книги “Ни хрена я не должен” основана на теории, что чужие рамки, которые нам благополучно прививают с детства, мешают достигать успеха. Мы живем не свою жизнь в надежде, что старшие или успешные более опытные, соответственно у них есть чему учиться.

“Отбрось “должен” ради “хочу”” пиши свой собственный сценарий жизни, а не воплощай чужие мечты и идеи. И самое главное— издание читается на одном дыхании. Автор добавил достаточно юмора и сама подача материала проста и понятна.

Даниэль Канеман “Думай медленно. Решай быстро”

Невозможно читать психологические книги, как обычную художественную литературу. Каждое издание несет в себе важную информацию. И нужно понимать: готов ты прямо сейчас принять ее и начать работать над собой или нет.

“Думай медленно. Решай быстро” — одна из тех книг, которые требуют тяжелой работы над собой. И длиться она может не один год. Ты точно готов использовать собственные силы по назначению? Если нет, не стоит тратить свое время на чтение столь серьезной литературы. Она не сможет тебе ничем помочь.

Канеман написал, что любые действия человека определяются его мыслями. Ты узнаешь, какие два типа мышления есть у человека, как взять их на контроль и в чем заключается механизм поспешных выводов.

Психология книги основана на том, что для правильного принятия любого решения и совершения меньшего количества ошибок, важно работать над собой и прикладывать усилия, действовать, а не сидеть на жопе ровно и надеяться, что все само по себе решится.

Ричард Брэнсон “К ЧЕРТУ ВСЁ! БЕРИСЬ И ДЕЛАЙ!”

Это не просто список задач, выполнение которых приведет тебя к успеху. Это — целое пособие о том, как строятся бизнес империи. Как и в любой книге о психологии, в “К ЧЕРТУ ВСЁ! БЕРИСЬ И ДЕЛАЙ!” много воды. Но она нужна исключительно для того, чтобы твой мозг не взорвался от количества информации.

Ричард Брэнсон построил свою империю Virgin Group на лозунге “К ЧЕРТУ ВСЁ! БЕРИСЬ И ДЕЛАЙ!”. Все сотрудники имеет социальную ответственность, что приводит к развитию каждой компании в составе Virgin Group.

Книга наполнена личными историями автора, которые помогли Брэнсону добиться успеха. Он не просто строит карьеру, но старается в целом сделать этот мир лучше. Ты можешь сказать: “Конечно, можно думать о благополучии мира, когда в кармане есть миллионы.” Согласен.

А что мешает тебе заработать столько денег? Что ты вообще делаешь, чтобы у тебя получилось достичь хоть ⅓ его результата? Успешные люди являются таковыми потому, что они работают над собой даже тогда, когда достигли высот. Когда-то каждый из них решил для себя, что он достигнет успеха. Но ни успешные мужчины, ни женщины не остановились только на этом решении. Они действовали, чтобы добиться чего-то!

Лучшие книги по психологии учат действовать. На самом деле, не так важно, кто написал умные слова. Есть авторы, которые заработали свои миллионы как раз после издания своих книг. Они долго работали, вынашивали идеи, учились и на своих ошибках тоже. В этом их собственный успех.

Марк Гоулстон “Как разговаривать с мудаками”

Это не та книга, которая решит все твои проблемы или уберет из твоей жизни мудаковатых людей. Но после ее прочтения ты поймешь, как ИМЕННО ТЕБЕ нужно отвечать раздражающему контингенту.

Отношения между людьми — это то, без чего невозможно достичь успеха. Один в поле не заработает баблишко. “Как разговаривать с мудаками” учит в первую очередь анализировать свое психическое и эмоциональное состояние, а только потом общаться с психами вокруг тебя.

Марк Гоулстон — психиатр, основное направление которого, — бизнес. Перед тем, как написать издание, которое вошло в топ книг по психологии, он применил на собственном опыте все, что впоследствии изложил в книге.

“Полностью сумасшедших людей не бывает. Внутри каждого торнадо находится участок спокойствия” — автор учит, как общаться с разными категориями людей, как не воспринимать сказанное на свой счет и как понять, когда противостоять проблемам, а когда лучше отступить.

Возможно, после прочтения ты поймешь, что тот мудак, с которым всем тяжело общаться, это ты. Но это тоже результат, ведь решить проблему можно только тогда, когда ты видишь ее.

Михай Чиксентмихайи “Поток. Психология оптимального переживания”

Независимо от того, чего ты хочешь от жизни: денег, отношений или спокойствия, это все можно описать одним словом — счастье. Каждый человек стремится к счастью.

“Поток. Психология оптимального переживания” учит, как достичь своего собственного счастья, независимо от того, что происходит в окружающем мире. Эта книга о мотивации и свободе, рамки которых каждый из нас в состоянии выставлять самостоятельно.

“Люди, научившиеся контролировать свои переживания, смогут сами влиять на качество своей жизни.” Счастье — это не случайность, а прямая связь нашего отношения к миру, к происходящим событиям и к себе. Только совокупность всех этих факторов может помочь нам достичь счастья.

Михай Чиксентмихайи известен в мире психологии своей теорией потокового состояния, в котором человек испытывает счастье. Его идея говорит о том, что человек испытывает необходимый уровень внутренней мотивации для выполнения задачи. Именно в этом потоке мы способны быть счастливыми.

Карен Прайор “Не рычите на собаку!”

Ты в курсе, что дрессировать можно не только собак и дельфинов? А что принципы воспитания — та же дрессировка? Карен Прайор написала именно об этом в своей книге по психологии, которая обрела успех.

“Не рычите на собаку!” учит, как заставить окружающих делать то, что нужно именно тебе. И да, там рассказывается, как научить собаку приносить тапочки, но можешь попрактиковаться и на жене, если нет домашнего питомца.

Издание будет полезно каждому руководителю, чтобы создать команду мечты! В целом, многое, что там написано, ты наверняка знаешь и так. Но одно дело — знать, и совсем иное — применять в собственной жизни. Так что дерзай!

Карен Прайор не психолог, как многие авторы топ книг по психологии. В то же время ее книга стала полезной для построения правильных взаимоотношений с людьми, в воспитании детей и домашних питомцев.

Джен Синсеро “НЕ НОЙ”, “НИ СЫ”, “НЕ ТУПИ”

Если ты только начинаешь читать книги по психологии. Топ их долгое время возглавлял автор Джен Синсеро со своей трилогией. Точнее, каждая из книг имела свой рейтинг, но в топе побывали все.

“НЕ НОЙ”, “НИ СЫ”, “НЕ ТУПИ” именно в таком порядке нужно выходить из состояния жопы и двигаться вперед. И самое главное — все приукрашено юмором, мотивашками и напутствием.

Многие пишут, что после этих книг хочется поднять жопу и начать что-то делать, так что рекомендую перечитывать периодически издания, чтобы заряд энергии и мотивации не пропадал.

Конечно, как и во многих мотивационных книгах, в этой трилогии достаточно прописных истин, которые мы все знаем. Знаем, но не применяем, потому что лень, потому что “да пиздеж это все!”. Нет, ребята, если сидеть на попе ровно и не стремиться что-то делать, тогда, конечно, все ложь, пиздеж и провокация.

Но если тебе нужен именно волшебный пендель и пара напутственных слов, книги Джен Синсеро идеально подходят для этого. В них нет билета к успешному успеху и дополнительных сил, которые помогут добиться высот. В этих книгах только знания, мнение и мотивация, которые учат работать над собой и в 20, и в 40, и в 60 лет.

Роберт Гловер “Хватит быть славным парнем”

А ты славный парень? Как часто ты делаешь то, что от тебя хотят мамы, девушки, дяди, начальники? А когда в последний раз ты делал что-то для своей мечты?

“Хватит быть славным парнем” учит проживать свою жизнь, а не тупо исполнять прихоти и желания окружающих. Психология человека основана на желании достигнуть счастья. Просто для каждого это понятие свое. Но исполняя желания других людей, пусть это будут и твои близкие, счастливым не станешь.

Роберт Гловер написал инструменты, которые помогут “славным парням” перестать зависеть от мнения окружающих и начать жить свою собственную жизнь. Когда ты долго пытаешься угождать, подстраиваться и исполнять прихоти, рано или поздно приходит в состояние изнеможения. Начинаются срывы, злость на родных, которую невозможно контролировать. Так и кукухой поехать можно.

Эта книга учит ставить свои интересы выше других, но в разумных пределах. Все-таки не стоит забывать, что мы живем в обществе, в котором есть определенные правила и отношения между людьми. Кстати, чтобы перестать быть “славным парнем” необязательно превращаться в мудака. Стать целостным — вот к чему призывает автор.

Виктор Франкл “Сказать жизни “да”

Кажется, что жизнь потеряла смысл? Ничего не радует, ничто не приносит счастья? Значит, время пришло. Моменты уныния, неопределенности — то самое время, когда нужно брать в руки книги, меняющие сознание.

Виктор Франкл — один из тех, кто прошел весь ад концлагеря. Так что “Сказать жизни “да” стала для него тем смыслом, который помог пройти все издевательства и трудности.

Но книга не об этом. Она помогает разобраться в том, что такое смысл жизни, как найти силы, когда, казалось бы, их уже совсем нет и где искать ответы в трудные моменты жизни.

Виктор Франкл — величайший психиатр. Именно он считал, что человеком движет смысл, который каждый вкладывает во все события и отношения. То есть человек не может жить без смысла. В концлагере автор проверил свою концепцию, которая базировалась на том, что выжить способен лишь тот, у кого есть ради чего жить.

Сама атмосфера книги пропитана болью и страданиями людей, которые прошли через лагеря смерти. Никто не знал, когда это закончится и сможет ли хоть кто-то выжить. Это время для многих стало фатальным, а выжить смогли только те, кто был силен духом. Именно духом, а не телом.

Каждая книга учит, как прожить собственную жизнь, без оглядки на окружающих, как найти тот самый смысл и достичь счастья. Жизнеутверждающие издания, которые помогли миллионам людей понять себя. Эти книги — именно то, с чего стоит начать знакомство с собой и своей жизнью.

Психологические книги, которые стоит прочитать для саморазвития всем и каждому

Здравствуйте, друзья и читатели блога bursin.ru. Каждый человек хотя бы однажды оказывается в психологическом тупике — это тот самый момент, когда всё происходящее кажется бессмысленным, а любые действия – бесполезными. Значит, пришла пора обратить внимание на психологические книги, которые стоит почитать для саморазвития, а ещё для того, чтобы научиться мыслить позитивно, переломить ситуацию и закончить затянувшуюся полосу неудач.

Содержание статьи:

1. Выбирайте и читайте книгу правильно
2. Саморазвитие для женщин
3. Мужская литература
4. Полезные книги для подростков
5. Пригодятся всем и каждому

Выбирайте и читайте книгу правильно

Даже самые лучшие книги, содержащие ценнейшую информацию и море упражнений по саморазвитию и личностному росту, не окажут нужного действия, если их выбирать и читать неправильно. Вот несколько советов:

1. Беритесь за чтение того, что действительно актуально для вас в конкретный момент времени. Охватить сразу все премудрости невозможно, получите только кашу в голове. Делайте временные перерывы между произведениями.
2. Откажитесь от литературы, пропагандирующей «вечную улыбку». Человеку свойственны и позитивные, и негативные эмоции, иначе его психика не справится и в итоге придётся обращаться к психологу. Умение контролировать эмоции – это совсем другое.
3. Исключите книги, призывающие манипулировать людьми. Да, так можно добиться многого, но одиночество, как итог поломанных отношений, в этом случае неизбежно.
4. Не читайте произведения, написанные чересчур сложно – вы устанете от них быстрее, чем чему-то научитесь.
5. Не игнорируйте выполнение заданий, которые подготовил автор в конце главы или всей книги – они помогут вам закрепить усвоенный материал и проверить его эффективность на практике.

Далее, приведу книги, которые, по моему мнению, достойны прочтения и могут быть полезными. Поделю их на категории – по несколько произведений для женщин, мужчин, подростков и универсальных самоучителей.

Саморазвитие для женщин

Традиционно пропущу дам вперёд и начну с книг, которые однозначно стоит прочитать каждой женщине для саморазвития и личностного становления:

1. «Захотела и смогла» — эффективный мотиватор к переменам от Владимира Яковлева, построенный как сборник невероятных историй о достижениях реальных женщин, решившихся исполнить мечты, несмотря на внушительный возраст. Прочтение этого произведения пригодится и молодым особам, и дамам, поставившим на мечтах крест из-за того, что перешагнули некий возрастной порожек.

2. «Мужчины с Марса, женщины с Венеры» — полезнейший самоучитель по построению отношений со второй половиной от Джона Грея. Прочитав его, дамы лучше поймут мужскую психологию, научатся мириться с их тараканами, выходить из ссор и конфликтов с минимальными потерями, строить долгоиграющие и, главное, счастливые отношения.

3. «Предназначение быть женщиной» — раскройте свою женственность, следуя советам от Ольги Валяевой.

4. «На крючке» — разорвать нездоровые отношения или избежать вступления в них помогут Ауд Далсегг и Ингер Вессе. Эта книга содержит подробный разбор психопатической личности, то есть описание человека, высасывающего энергию из тех, кто рядом, с лёгкостью подавляющего и уничтожающего чувства других. Авторы расскажут, как повысить собственную самооценку и выйти из отношений с таким человеком.

5. «Я у себя одна…» — глубокое произведение от Екатерины Михайловой, которое поможет проанализировать происходящее вокруг, взять себя в руки, верно расставить приоритеты и довести начатое до конца.

6. «Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина» — понять поступки мужчин можно только если признать собственное женское несовершенство. Барбара де Анджелис легко и с примерами расскажет о распространённых ошибках женщин в построении любовных взаимоотношений.

7. «Бегущая с волками» — удивительная книга, написанная Клариссой Эстес и переведённая на 25 языков. Она в сказках и легендах рассказывает о том, как женщина становилась женщиной. Рекомендуется для прочтения дамам 25+, так как более юные особы из-за отсутствия жизненного опыта не смогут прочувствовать всю глубину произведения.

Мужская литература

Некоторые из перечня мотивирующих книг, которые я подобрал для мужчин, стоит прочитать и женщинам, ведь они помогают развиться духовно, стать сильнее, выносливее и успешнее, а это пригодится абсолютно всем:

1. «Путь к величию» — легко читающийся и понятный самоучитель от Робина Шарма, который поможет улучшить все стороны жизни. Если вам придётся по душе слог автора, то прочтите и другие его книги, например, воодушевляющее произведение «Кто заплачет, когда ты умрёшь?», поучительную серию «Монах, который продал свой Феррари», поднимающий самооценку томик «Я – лучший!» и другие.

2. «7 навыков высокоэффективных людей» — книга, имеющая массу положительных отзывов и названная Биллом Клинтоном «обязательным настольным приложением для всех, кто хочет стать успешным», а написал её гениальный Стивен Кови.

3. «К чёрту всё, берись и делай» — многих больше всего вдохновляют реальные истории добившихся успеха людей, например, Ричарда Брендсона – знаменитейшего и богатейшего предпринимателя, который начал своё восхождение к успеху в 16 лет с разведения попугаев. В данном произведении Ричард сам рассказывает о жизни, её сложностях, преодолениях и победах, а также даёт читателям массу полезных советов.

4. «Под тенью Сатурна» — достойный внимания труд юнгианского психолога Джеймса Холлиса, который поможет мужчинам избавиться от большинства психологических травм и разрешить многие проблемы.

5. «Психология влияния» — одна из лучших книг по социальной психологии, рекомендованная к прочтению Робертом Чалдини всем, кто хочет научиться продуктивно и безопасно существовать в обществе, а также строить успешный бизнес, полагаясь на свою убедительность.

6. «От мальчика до мудреца. Мужские тайны» — ох, уж эти стереотипы «настоящего мужчины», которые навязывает общество… – Сергей Шишков и Павел Зыгмантович в своей работе рассмотрели три модели мужского развития, только одна из которых позволит мальчику вырасти и духовно, и физически.

7. «Боги в каждом мужчине» — психологический труд Джина Ш. Болена, который поможет мужчинам посредством анализа существующих архетипов разобраться в самих себя и в происходящем вокруг.

Полезные книги для подростков

Далее, несколько полезных книг по саморазвитию для подростков, которые помогут им справиться с проблемами переходного возраста и научат позитивному мышлению:

1. «Ты можешь больше, чем ты думаешь» — отличное произведение авторства преподавателя с 40-летним стажем Томаса Армстронга, которое поможет подрастающему поколению познать и принять себя, научиться общаться со сверстниками и занять среди них достойное место.

2. «Почему я? История белой вороны» — книга, написанная не психологом со стажем, а простой девушкой по имени Айджа Майрок, которая, основываясь на собственном опыте, рассказывает подросткам, как справиться с травлей сверстников и добиться успехов в жизни, не потеряв собственное Я.

3. «Отказываюсь выбирать» — талантливый автор Барбара Шер научит подрастающее поколение тому, как построить в будущем карьеру, не пренебрегая собственными интересами и увлечениями.

Пригодятся всем и каждому

Следующие книги по психологии и саморазвитию, я считаю лучшими, рекомендуемыми для прочтения всем и каждому вне зависимости от возраста, пола, убеждений и социального положения:

1. «Закон успеха» — сотворённый Наполеоном Хиллом ещё в 1928 году, самоучитель актуален и по сей день. Те заветные 16 уроков, описанные автором, можно увидеть и в более современных произведениях, что доказывает их стопроцентную эффективность. Так зачем тратить время на последователей, когда можно поучиться у самого создателя.

2. «Будь лучшей версией себя» — чтобы стать выдающимся человеком, нужно искренне желать и выкладываться по максимуму – этому и учит Дэн Вальдшмидт.

3. «Лекарство от лени» — именно она «матушка» мешает многим людям добиться чего-то в жизни, а Владимир Леви в своей книге понятно и с юмором рассказывает о том, какой бывает лень и как с ней бороться.

4. «Стрессоустойчивость» — практическое пособие от Шэрон Мельник – эксперта, знающего всё о стрессах современности и о том, как им противостоять.

Друзья, если не боитесь «ломать мозги» и хотите над книгой серьёзно поразмыслить, то рекомендую вам почитать произведения доктора Джо Диспенза. Они странные и в самом начале чтения кажутся бредом, но через некоторое время начинаешь с удивлением отмечать положительные изменения в своей психике.

Если любите классику, то потратьте время на труды Дейла Карнеги – не все его советы актуальны сегодня, но читать всё равно интересно.

Я на этом заканчиваю статью. Жду рецензий на предложенные мной книги, а также ваших рекомендаций по прочтению той или иной психологической литературы. До свидания.

12 лучших книг по психологии для женщин

Обновлено: 22.04.2021 15:24:20

*Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Полки книжных магазинов ломятся от всевозможных пособий по психологии. Одни книги обещают сделать жизнь счастливой и успешной, другие помогают понять поведение окружающих, третьи – обрести уверенность в себе и найти спутника по жизни. К сожалению, не все печатные издания являются эффективными. Среди гениальных произведений есть такие книги, которые станут пустой тратой времени.

Выбирая лучшие работы по психологии для женщин, мы столкнулись с определенными трудностями, а теперь решили дать несколько важных советов о том, как отличить стоящее произведение:

1. Не стоит зацикливаться на книжной обложке. Важно обращать внимание на фотографию автора и его биографию, а в частности на личную жизнь писателя.
2. Стоит открыть книгу на любой странице и прочитать 1-2 абзаца. Если текст не захватил и показался скучным – лучше не тратить деньги.
3. Важно выбирать хорошие книги по психологии, которые направлены на улучшение жизни, поиск себя, а не на разрушение чужого счастья.
4. Стоит познакомиться с отзывами читателей в интернете о той или иной книге.

Выбирая между российскими и зарубежными авторами, сложно сказать, кто из писателей лучше. Поэтому мы решили разделить рейтинг лучших книг на две номинации. В нем мы отразили самые популярные произведения по психологии, которые набрали множество положительных отзывов женщин.

Рейтинг лучших книг по психологии для женщин

Лучшие книги по психологии для женщин российских авторов

Все книги, представленные в этой номинации, мы рекомендуем к прочтению современным женщинам. Они не только развивают мозговую активность, но и позволяют увлекательно провести время, открыть для себя много нового.

Изюмская Анастасия «Мама на нуле»

Рейтинг: 5.0

Открывает рейтинг книга, отличающаяся продуманной структурой. Она включает 15 историй мам и 3 рассказа пап. К некоторым главам приведен список вопросов от психолога. Это очень полезная книга, которая поможет разобраться каждой женщине в том, что с ней происходит. Здесь ведется речь о родительских мифах и неврозах, отличии депрессивного состояния от эмоциональной опустошенности, агрессии матери. Из книги читатель узнает, чем современные родители похожи на медиков, социальных работников и педагогов.

Практика самопомощи содержит психологические и медитативные методы для снятия усталости. Каждая женщина сможет наладить свой сон, научится успокаивать себя и своего ребенка. В завершении книги представлен раздел «Списки срочной помощи». Здесь автор отразила интересные рецепты, увлекательные фильмы и полезные тематические сайты. Все это позволит переключиться и расслабиться. Мнения об издании лишь положительные. Его советуют к прочтению всем мамам и тем девушкам, которые только готовятся к рождению ребенка.

А. Либина «Психология современной женщины»

Рейтинг: 4.9

Всем дамам, которым нравятся книги по психологии, обязательно надо прочитать творение А. Либиной. Ее работа отличается от большинства изданий и имеет свой оригинальный подход. С ней не нужны группы психологического тренинга. Она поможет найти ответы на все интересующие вопросы.

Судя по отзывам, книга помогает стать счастливее и увереннее в себе. Здесь много интересных тестов и методик, обучающих игр, реальных историй из жизни. Ничего лишнего в тексте нет. Читатели в восторге от живого сюжета, четкого и понятного текста. Все моменты описаны очень реалистично. Это оптимальный выбор для женщин, которые хотят найти выход из ситуации и понять много серьезных вещей.

Е.Михайлова «Я у себя одна…»

Рейтинг: 4.8

Далее в рейтинге располагается глубокая и сильная книга, позволяющая определить для себя важные цели и расставить приоритеты в жизни. Она дает ответы на большинство волнующих вопросов. К достоинствам произведения относят возможность понять суть происходящего вокруг, прочувствовать конкретные ситуации, завершить начатое. Яркая сила метафоры завораживает читателей.

Надо учесть, что книга рассчитана на образованных женщин с определенной степенью интеллекта. Она подойдет тем, кто хочет поразмышлять о жизни и с пользой провести вечер. Издание рекомендовано абсолютно всем женщинам.

Олег Торсунов «Законы счастливой семейной жизни»

Рейтинг: 4.7

Женщине, в семье которой возник разлад, мы советуем приобрести книгу Олега Торсунова. Она уже уберегла от развода многие пары. Автор предлагает большое количество практических советов по взаимоотношениям с любимым человеком, родственниками и ребенком. Судя по отзывам, многим женщинам удалось изменить жизнь в лучшую сторону благодаря этой книге. Некоторые барышни регулярно ходят на лекции Олега Торсунова и рекомендуют его работу к прочтению всем представительницам прекрасного пола.

Это издание заставит выйти из зоны комфорта и научит взаимодействовать со временем. К плюсам книги также относят позитивный настрой автора, множество полезной информации и понятный язык изложения. В конце есть информация о продуктах питания и их правильном потреблении.

50 правил умной дуры.Павел Раков

Рейтинг: 4.6

Оказывается, умными можно назвать только тех женщин, которые признают собственную глупость. Согласившиеся с этим читатели в восторге от работы Павла Ракова, который является успешным альфа-самцом и придумал собственное руководство к действию для представительниц слабого пола. 50 оригинальных правил откроют женщинам путь к семейному счастью и жизненному благополучию.

Из книги можно узнать, о чем нельзя говорить с любимым, как вести себя с мужчиной, что надеть и как двигаться. Некоторые женщины жалеют, что не прочли книгу раньше. Возможно, им бы удалось избежать множества ошибок. Судя по отзывам, текст содержит простые советы, касающиеся жизни любой девушки. Они придадут уверенности в себе и научать удерживать нужных людей. Жаль, что после прочтения они быстро забываются.

«Испытание детством. На пути к себе», Наталья Инина

Рейтинг: 4.5

Детские травмы, хотим мы этого или нет, оказывают влияние на всю нашу жизнь — это уже доказали многочисленные исследования в области психологии. Одни и те же инциденты в юном возрасте могли повторяться неоднократно, формируя поведение взрослеющего человека, но порой одного события, произошедшего в ранние годы, достаточно, чтобы однажды стало понятно: что-то идет не так. Даже если это событие уже скрылось в чертогах памяти. Это может быть обида на маму или папу за не купленную игрушку или обидное слово от мальчишки во дворе. Уже забытое, событие может быть причиной тревог, необъяснимых на первый взгляд регулярно повторяющихся проблем. В результате мы страдаем, в некоторых ситуациях не понимаем других, обижаемся. Страх, тревоги, беспокойство — все они родом из детства.

Наталия Инина — психолог с многолетним стажем. Анализируя обширную консультативную практику, она показывает, как детство оказывает влияние на взрослую жизнь. В книге “Испытание детством. На пути к себе” на доступном языке и в легкой форме даны ответы на сложные для каждого вопросы, читатели находят источники своих собственных обид и несчастий. После прочтения каждый может научиться выходить из повторяющихся ситуаций по-новому, меняя свою жизнь к лучшему.

Лучшие книги по психологии для женщин зарубежных авторов

В книгах зарубежных писателей поднимаются насущные проблемы в жизни современной женщины. Они помогают найти выход из ситуации, понять поведение окружающих и стать счастливее.

Дейл Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить»

Рейтинг: 5.0

Открывает вторую номинацию рейтинга книга знаменитого оратора и психолога Дейла Карнеги. После ее прочтения каждая женщина сможет обрести спокойствие и поймет, какой губительный вред оказывает на здоровье тревога. Работа Карнеги будет актуальна во все времена, ведь представительницам слабого пола всегда свойственны стрессы, неврозы и переживания.

Содержание включает не только действенные советы психолога, но и реальные истории из жизни людей, которые заставляют задуматься о собственном существовании. Фразы из книги стали для многих крылатыми. Некоторые женщины выписали себе понравившиеся мысли и возвращаются к ним снова и снова, чтобы вновь взбодриться духом.

Б. Анджелис «Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина»

Рейтинг: 4.9

Следующая книга для тех женщин, которые хотят лучше понять мужчин. Читать ее легко и сложно одновременно. Она написана живым языком и отображает все до единой проблемы, с которыми сталкиваются современные женщины. Девушки отмечают, что не всегда приятно читать правду о себе и признавать свои ошибки.

Барбара де Анджелисподробно объясняет читателю, почему происходит та или иная ситуация, и как ее избежать. Много внимания уделено мужской психологии. Интересно читать о том, почему любимый человек поступает именно так, а не иначе, как это связано с его характером. Книга понравится мамам сыновей, а также всем дамам, которые хотят вести себя грамотнее с супругом или парнем.

«Пять языков любви» Гэри Чэпмена

Рейтинг: 4.8

Среди широкого перечня книг, статей и сайтов по психологии семейной жизни по-настоящему выделяется ценное произведение Гэри Чэпмена. Для многих девушек эта книга станет настоящим открытием. Идея автора в том, что каждый человек выражает и видит любовь через нежные слова, прикосновения, подарки. Книга научит правильно показывать свои чувства и станет настольным руководством для молодоженов.

В ней есть доходчивая и качественная теория, практические задания. Она понравится и мужчинам, которые заинтересованы в построении крепких отношений. Лучше всего прочитать ее до вступления в брак.

К. Эстес «Бегущая с волками»

Рейтинг: 4.7

Кларисса Эстес подарила читательницам книгу, состоящую из легенд, мифов и сказок. Она повествует о развитии женщины, ее становлении. Работа писательницы была переведена на 25 языков и занимает лидирующие места во всевозможных литературных рейтингах, касающихся психологии людей. Книга затягивает с первых страниц. Ее называют поистине волшебной, как и все красивые сказки.

Произведение вряд ли поймет девушка-подросток. Точнее в силу возраста она сможет уловить только поверхность ее идеи. В 25-30 лет книга читается и воспринимается по-другому. Женщина, умудренная опытом отношений с противоположным полом, почерпнет из нее много важного. Книгу надо прочесть каждой даме. Некоторым она может показаться сложной.

«Ни Сы. Будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед», Джен Синсеро

Рейтинг: 4.6

Культовый бестселлер Джен Синсеро с говорящим названием “Ни Сы. Будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед” стала спусковым крючком в развитии многих известных личностей и простых людей, которые после прочтения обретали уверенность в себе и покоряли вершины, ранее для них недоступные. Кстати, “Ни Сы” — это восточная мудрость, расшифровка которой тоже вошла в название издания.

Книга написана на простом языке, но у нее цепляющий, дерзкий характер, провоцирующий «проснуться» и, наконец, выйти из жизненного застоя, страхов и начать двигаться по жизни по-новому. 25 методик личной трансформации, представленные в “Ни Сы” — это личный опыт автора. Книга — ценное пособие для тех, кто хочет научиться жить в свое удовольствие, любить себя и всё вокруг, заботиться о себе, перестать спасать других и выйти из психологических треугольников, изменить убеждения, которые не работают или не приносят желаемых результатов.

«Тонкое искусство пофигизма: парадоксальный способ жить счастливо», Марк Мэнсон

Рейтинг: 4.5

Куда ни посмотри — в мире царит культ успеха: в соцсетях, на различных форумах, на телевидении нам транслируют богатую жизнь, путешествия, дорогие дома, машины и прочие атрибуты роскоши. Появляется много историй о молодых, даже порой юных людях, которые придумали какое-то приложение, обучающий курс и другие полезности, открыли и стремительно развили собственный бизнес и заработали на этом кучу денег. Формируется картинка “богатство=свобода=счастье”, а остальное — признак некой ущербности. У обычного человека, который подобных вершин не достиг, складывается ощущение, что жизнь проходит мимо, возникает чувство неполноценности, кажется, будто будни других гораздо ярче и интереснее, чем его собственные. Такая зацикленность вопреки мнению о стимуле к действию, в большинстве случаев лишь напоминает о несбывшихся и кажущихся невозможными для исполнения мечтах.

Марк Мэнсон, известный блогер, предлагает нестандартное решение — проявить здоровый пофигизм к происходящему вокруг, отключиться от транслируемых идеалов и перевести внимание на собственные желания и задачи. Автор учит отделять первоочередное от второстепенного, принимать трудности и играючи с ними справляться, таким образом идти по своему пути, а не навязанному обществом.Читатели однозначны в оценках — в книге много интересных мыслей, заставляющих задуматься, простой язык с нотами юмора и обилием позитива.

Оцените статью
	Всего голосов: 2, рейтинг: 4

Внимание! Данный рейтинг носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Что почитать для интеллектуального развития

Интеллектуальное развитие – это не только тригонометрические уравнения и законы Ньютона. Мы собрали для вас список лучших художественных и нон-фикшн книг, которые помогут развить память, улучшить мышление и повысить интеллект. Расширение словарного запаса и развитие умения образно мыслить станут приятным бонусом, если справитесь со всем списком.

КУПИТЬ КНИГУ

Интеллектуального человека зачастую отличает тонкое понимание мироустройства. Книга «Как изобрести все. Создай цивилизацию с нуля» как раз поможет вам лучше разобраться в том, как человечество от мотыги и натурального хозяйства перешло к высоким технологиям и возможности приобрести колу в ближайшем супермаркете.

Также книга расскажет о том, как фильтровать воду, создавать антибиотики, собрать радио и паровой двигатель. И даже подскажет рецепт пива! В общем, незаменимая книга в хозяйстве. А в случае внезапного апокалипсиса еще и поможет восстановить цивилизацию своими руками.

КУПИТЬ КНИГУ

Пауло Коэльо – мастер проникновенной прозы. Его книги уже несколько десятков лет становятся откровением для тех, кто ищет смысл жизни и пытается понять свою природу. Новое произведение Коэльо «Лучник» написано в лучших традициях бразильского писателя. Это вдохновляющая философская притча о поиске своего места в жизни, трогательная и поэтичная.

В центре сюжета великий лучник Тецуя и его юный ученик. Мастер делится правилами, которые необходимо соблюдать человеку, решившему стать стрелком. Конечно же, лук, стрелы и мишень – это метафора жизни каждого из нас. Книга расскажет вам о том, как пройти свой великий путь без страха и сожаления.

КУПИТЬ КНИГУ

Всегда было интересно, как работает человеческий мозг и на какие иллюзии он способен? Тогда книга «Человек, который принял жену за шляпу» обязательно должна быть на вашей книжной полке. Ее автор, Оливер Сакс, известный британский невролог, который также обладает талантом просто и интересно объяснять сложнейшие биохимические процессы.

В книгу «Человек, который принял жену за шляпу» включены несколько историй болезни пациентов Сакса. Доктор доступным языком рассказывает, как поврежденный мозг может изменить восприятие мира и каким образом складывается жизнь людей с подобными диагнозами. Книга интересна не только с точки зрения науки – многие из историй не оставят вас равнодушными.

КУПИТЬ КНИГУ

Набоков был четырежды номинирован на Нобелевскую премию по литературе. Книги писателя славятся непредсказуемым сюжетом и тонкой работой с эмоциями персонажей. Роман «Камера обскура» полностью соответствует фирменному стилю Набокова и по праву может считаться одним из самых выдающихся произведений XX века.

Главный герой романа «Камера обскура» – искусствовед Бруно Кречмар. Его жизнь сложилась замечательно: выдающаяся карьера, любимая дочь и жена. Однако все меняется, когда Бруно встречает в кинотеатре бедную молодую девушку, работающую билетершей. Он влюбляется и это чувство кажется ему единственным реальным в мире. Однако название «Камера обскура» не случайно – все происходящее лишь искривленное и перевернутое изображение реальности.

КУПИТЬ КНИГУ

Уверены, что вы знакомы хотя бы с одним трудом Стивена Хокинга. Если нет, то рекомендуем начать с «Краткой истории времени». Это уникальная книга открывает рядовому читателю возможность разобраться в астрофизике. Но сейчас мы хотим порекомендовать вам издание «Быть Хокингом», написанное первой женой гениального ученого после его смерти.

Книга рассказывает о Стивене Хокинге, каким его знала семья. Несмотря на проблемы со здоровьем, ученый смог построить выдающуюся карьеру, рассказать миллионам людей о космосе с научной точки зрения и построить семью. «Быть Хокингом» помогает посмотреть на жизнь под новым углом и понять, что настоящие преграды на пути к счастью и развитию только в нашем собственном сознании.

КУПИТЬ КНИГУ

«Волхв» – это фундаментальное произведение выдающегося британского писателя Джона Фаулза. Его можно перечитывать снова и снова и каждый раз находить новые смыслы, заложенные автором. Роман рассказывает о тайнах греческого острова Фраксос, где эксцентричный миллионер ставит беспощадные психологические эксперименты.

Сам Джон Фаулз говорил, что «Волхв» подстраивается под читателя и его можно трактовать как угодно. Однако это не останавливает поклонников автора в поиске истинного смысла и заставляет их вновь и вновь перечитывать роман. А вы сможете разгадать загадки острова Фраксос? И что встретит вас в конце этого приключения?

КУПИТЬ КНИГУ

В интеллектуальном развитии обязательно настанет период, когда вам будет необходимо поймать «большую рыбу». Она может быть чем угодно: вдохновением для создания гениального произведения, бизнес-идеей, которая принесет миллионы или смелостью, чтобы изменить собственную жизнь.

Знаменитый режиссер Дэвид Линч разгадал секрет поимки «большой рыбы» и написал об этом книгу. По его убеждению, ключ к изменению реальности находится в трансцендентальной медитации. Линч написал медитативную книгу, которая поможет всем желающим познакомиться с этой практикой и развить творческие способности. Вместе с автором «Твин Пикс» вы увидите то, что раньше оставалось невидимым, услышите то, что всегда находилось за гранью слышимого и откроете дверь, о существовании которой даже не подозревали.

КУПИТЬ КНИГУ

Эрих Фромм оказал значительное влияние на развитие социологии, психологии и философии XX века. Вероятнее всего, вы знакомы с его книгой «Искусство любить», где ученый исследует феномен любви и рассказывает, как любить и быть любимым с психологической точки зрения. «Иметь или быть» не менее интересный труд, где в центре внимания материалистическое общество и отношения, сформированные по принципу «Ты – мне, я – тебе».

Фромм исследует разницу между бытием и обладанием. Первое подразумевает истинные переживания каждого мгновения жизни во всей ее полноте, второе ставит во главу угла материальную культуру. Эрих Фромм в труде «Иметь или быть» пытается понять, что же все таки важнее, и помочь читателю разобраться в этом вопросе.

КУПИТЬ КНИГУ

Предупрежден – значит вооружен! Это касается и здоровья. Книга «Медицина для умных. Современные аспекты доказательной медицины для думающих пациентов» написана лучшими российскими врачами о самых частных заболеваниях, с которыми могут столкнуться активные молодые люди.

«Медицина для умных. Современные аспекты доказательной медицины для думающих пациентов» поможет лучше понять в том, как работает тело, а значит сохранять здоровье и молодость как можно дольше. Книга поможет достичь комфортной жизни и разобраться в новейших достижениях медицины. В ней собраны рекомендации от врачей практически всех специализаций, включая эндокринологов, кардиологов, неврологов, дерматологов и других.

КУПИТЬ КНИГУ

Креативность лежит в основе успешной карьеры и ведения бизнеса. Книга Кайны Лески поможет вам прокачать творческий процесс и обуздать вдохновение. Творческий процесс происходит у всех людей похожим образом и походит на шторм: чтобы придумать что-то стоящее необходимо очень постараться!

Профессор кафедры архитектуры Кайна Лески убеждена, что нашла универсальный способ улучшить креативное мышление. Умение принимать нетривиальные решения необходимо как ученым, так и офисным рабочим, поэтому книга будет полезна каждому! Она поможет преодолеть сомнения и творческую неопределенность и выведет креативность на новый уровень.

20 лучших книг по психологии для чтения в 2020 году: психологические уловки

Мозг работает загадочным образом;

Или они загадочные?

Лучшие авторы и умы в области психологии предоставили нам всю необходимую информацию, чтобы понять, как на самом деле работает наш мозг.

Все лучшие научные данные, лежащие в основе привычек, мыслей и решений, были записаны для нас, чтобы мы могли их прочитать. Так много полезных знаний мы можем получить, по-настоящему понимая, как функционирует наш мозг.

Чтобы добиться успеха в жизни, вам нужно выработать успешные привычки, быть умным мыслителем и уметь принимать быстрые и умные решения. Однако нет смысла даже пытаться это сделать, если вы не разбираетесь в науке, лежащей в основе всего этого.

Итак, вот оно, я считаю, что это 20 лучших книг по психологии для чтения в этом году. Этот список поможет вам:

• Понять, как работает наш мозг

• Принимать лучшие решения

• Стать более убедительным

• Мыслить яснее

• Улучшить свою память

• Прочитать язык тела людей

• Становитесь более продуктивными

• Приобретайте хорошие привычки

• Влияйте на людей

• Заведите друзей и установите прочные связи с людьми

Если вы серьезно относитесь к саморазвитию и достижению Удивительные вещи в жизни, вот некоторые из книг, которые вам следует прочитать:

Первым в списке идет «Быстрое и медленное мышление», получившее невероятное признание с момента своей первой публикации в 2011 году.Канеман подробно объясняет две системы, которые контролируют то, как мы думаем и действуем. Одна из этих систем работает быстро, а другая — медленно.

Знания, содержащиеся в этой книге, действительно помогут вам понять, как протекает ваш мыслительный процесс. Кроме того, вы сможете использовать эту информацию в своих интересах, пытаясь улучшить свою жизнь и усвоить хорошие привычки.

Кстати о привычках…

Практически все, что мы делаем ежедневно, происходит из-за привычки. Если вы серьезно настроены жить успешной и полноценной жизнью, то изменение привычек должно стать для вас огромным приоритетом.

«Сила привычки», написанная Чарльзом Дахиггом, подробно описывает научные аспекты привычек и причины их существования. Дахигг также объясняет основные шаги по изменению ваших привычек к лучшему.

Если вам интересно узнать больше о привычках и о том, как использовать их в своих интересах, вы не можете позволить себе вычеркнуть эту книгу из своего списка!

Вы когда-нибудь задумывались, почему мы принимаем решения, которые мы принимаем?

Книга Дэна Ариэли «Предсказуемая иррациональность» бросает вызов распространенному заблуждению о том, что мы, естественно, действуем очень рационально.

Ариэли объясняет, что все решения, которые мы принимаем, являются систематическими и предсказуемыми, и, следовательно, это означает, что определенное «бессмысленное» поведение людей по отношению к вещам вовсе не бессмысленно.

Они предсказуемы.

Влияние — это настоящая золотая жила, и его стоит прочитать в любом списке!

Если вы владелец бизнеса, продавец или кто-то, кто пытается подняться на вершину лестницы, вы знаете, как важно быть убедительным.

Чалдини объясняет, что именно заставляет людей говорить слово «Да» и как вы можете применить это понимание к любой ситуации в вашей жизни.

Есть шесть принципов, связанных с любым типом убеждения, и эта книга учит их всем.

Малькольм Гладуэлл написал невероятную книгу о том, как все мы думаем, не задумываясь по-настоящему.

Другими словами, книга объясняет, как наш мозг часто принимает решения за доли секунды, не задумываясь о них.

Гладуэлл говорит, что эти доли секунды не так просты, как кажется, и в Blink есть живые примеры людей, которые могут делать убедительные выводы за считанные секунды.

Это отличное чтение для всех, кто хочет улучшить свои навыки принятия решений и узнать больше о науке, лежащей в основе принятия этих решений.

The Heath собрали эту невероятную книгу о конфликте между двумя различными системами нашего мозга.

Эти системы представляют собой эмоциональный и рациональный разум, которые постоянно конкурируют друг с другом во всем, что мы делаем.

Это то, что отличает позитивные решения, меняющие жизнь, и плохие, разрушительные решения.Switch раскрывает все это, и это одна из лучших книг по психологии в этом году.

В психологии «Наткнуться на счастье» есть несколько иной взгляд.

В этой книге вы найдете невероятные идеи о способностях людей предсказывать будущее, а также о том, сможем ли мы с уверенностью предсказать, понравится нам это или нет, когда мы туда доберемся.

Воображение, иллюзия и заблуждение — основные темы, обсуждаемые в этом шедевре, написанном Дэниелом Гилбертом.

Иногда мне кажется, что слишком многие люди делают упор на IQ, а не на EQ.

Помимо IQ, эмоциональный интеллект значительно улучшит вашу способность жить счастливой и успешной жизнью.

Не только с точки зрения ваших отношений, но и с точки зрения вашей карьеры, а также вашего физического и психического здоровья.

Гоулман более подробно объясняет эмоциональный интеллект в своей книге. Добавление этого в свой арсенал для чтения было бы разумным шагом!

В своей получившей множество наград книге психолог Джонатан Хайдт исследует мировую философскую мудрость через призму психологической науки.

Хайдт показывает, как более глубокое понимание устойчивых подобных максим;

«Поступайте с другими так, как хотели бы, чтобы другие поступали с вами» или «То, что вас не убивает, делает вас сильнее» — может обогатить и даже изменить нашу жизнь.

Концепция «Парадокса выбора» найдет отклик почти у всех, кто читает эту статью.

В современном мире повседневные решения стали намного сложнее.

В результате мы стали тратить гораздо больше времени на принятие решений.Мы зря теряем время.

В этой книге рассматривается наука о выборе и то, почему больший выбор не всегда хорошо. Определенное прочтение!

Это классический шедевр Дейла Карнеги, о котором раньше слышал почти каждый энтузиаст саморазвития.

Для тех, кто не осведомлен о репутации этой книги, «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей» раскрываются фундаментальные принципы обращения с людьми, создания в них подобных вам, влияния на них и их завоевания.

Вы еще не читали эту книгу? Купи сейчас!

Эта книга исследует психологию и поведение человека через призму современной эволюционной психологии.

«Эволюционная психология» предоставляет людям концептуальные инструменты эволюционной психологии и применяет их к эмпирическим исследованиям человеческого разума.

Тай Лопес назвал эту книгу одной из трех лучших книг для чтения!

В книге «Эгоистичный ген» профессор Докинз формулирует взгляд на эволюцию с точки зрения гена.

Эта творческая, мощная и блестящая в стилистическом отношении работа не только принесла понимание неодарвинизма широкой аудитории, но и вдохновила биологическое сообщество, вызвав много споров и стимулировав появление целых новых областей исследований.

Сорок лет спустя его идеи остаются актуальными сегодня, как и в день публикации.

Вы боретесь с тем, чтобы найти силу воли, чтобы что-то делать?

Баумейстер и Тирни составили эту книгу, чтобы помочь людям воскресить свою силу воли.

Помимо улучшения вашей концентрации и способности противостоять искушениям, «Сила воли» также дает вам уроки по постановке целей, отслеживанию целей и вере, когда все становится темно.

Объедините это с несколькими другими книгами, упомянутыми выше, и вас не остановить!

Кевин Хорсли был парнем, который побил мировой рекорд памяти еще в 2013 году, и он принес вам «Unlimited Memory», чтобы преподать вам свои уроки.

Да, именно так, как звучит … эта книга научит вас, как значительно улучшить вашу память, в конечном итоге повысив вашу продуктивность, трудовую этику, надежность и успех во всем, что вы делаете.

И поскольку этот парень побил мировой рекорд того, что он проповедует, я, вероятно, буду делать то, что он говорит!

К вашему сведению, эта книга — чудовище, которое нужно пройти! Это довольно долгое чтение, но оно того стоит. Альманах бедного Чарли сочетает в себе мудрость Чарльза Т. Мангера, Уоррена Баффета и редактируется Кауфманом.

В книгах преподаются уроки и рассказы об инвестициях и бизнесе, а также подробно рассказывается о принятии решений и улучшении мышления.

Несмотря на то, что в нем есть определенный деловой аспект, это все же одна из лучших книг по психологии для чтения.

Один из наших приглашенных авторов на Wealthy Gorilla недавно опубликовал статью, в которой более подробно рассказывается о психокибернетике. Обязательно прочтите, если эта книга вам интересна.

Идея психокибернетики состоит в том, что прежде чем мы сможем начать достигать всех наших целей, мы сначала должны развить восприятие результатов, которых мы ожидаем достичь.

Используя эту философию, вы можете начать преуспевать во многих сферах своей жизни с информацией, изложенной здесь.

В отличие от других книг в этом списке, название Джо Наварро посвящено человеческому телу и, в конечном итоге, тому, как начать быстро читать людей.

В книге рассказывается о некоторых очень интересных телесных формах поведения, которые вы должны уметь использовать в своих интересах в реальных жизненных ситуациях с людьми.

Многие знания, изложенные в этой книге, вероятно, будут для вас весьма неожиданными. Так что я определенно рекомендую взять копию, если вы хотите овладеть навыком скорочтения.

Первые 20 часов дают вам все инструменты, необходимые для того, чтобы выучить основы любого нового навыка… в течение 20 часов.

Исследования всегда указывали нам, что для овладения каким-либо конкретным навыком требуется 10 000 часов.

И хотя эта книга волшебным образом не поможет вам достичь этого за 20 лет, она поможет вам выучить основы любого навыка за это время.

Самое замечательное, что здесь делает Кауфман, состоит в том, что он разбивает все на очень простые шаги, которые можно применить к чему угодно. Почему ты еще не купил эту книгу ?!

Последним в списке лучших книг по психологии для чтения в 2017 году идет «Nudge».Nudge — это очень простая книга, в которой рассказывается о вариантах и ​​решениях.

В конечном итоге, следуя советам, данным в книге, вы можете научиться принимать более правильные решения в отношении своего здоровья, богатства и счастья.

Возьмите эту книгу, чтобы пополнить свой арсенал материалов для чтения, которые поднимут вашу жизнь на новый уровень!

Резюме

Еще раз, вот 20 лучших книг по психологии для чтения в этом году:

1. Даниэль Канеман «Мышление быстро и медленно»

2. Чарльз Дахигг «Сила привычки»

3. Предсказуемо Иррационально, Дэн Ариэли

4. Влияние: как и почему люди соглашаются с вещами Роберт Чалдини

5. Blink: Сила мышления без мышления Малкольм Гладуэлл

6. Switch: Как изменить положение вещей, когда перемены происходят с трудом. Чип Хит и Дэн Хит

7. Наткнувшись на счастье, Дэниел Гилберт

8. Эмоциональный интеллект: почему это может иметь значение больше, чем IQ Дэниела Гоулмана

9. Гипотеза счастья Джонатана Хайдта

10. Парадокс выбора : Почему больше значит меньше, Барни Шварц

11. Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей, автор: Дейл Кар Negie

12. Эволюционная психология: наука о разуме, Дэвид Басс

13. Эгоистичный ген Ричарда Докинза

14. Сила воли: новое открытие величайшей силы человека, Рой Баумейстер и Джон Тирни

15. Четыре человека Типы и что ими движет

16. Альманах бедного Чарли, Кауфман

17. Психокибернетика

18. Что все говорят Джо Наварро

19. Первые 20 часов

21. Психокибернетика .Thaler & Cass R. Sunstein

Порекомендуете ли вы какие-либо другие книги по психологии, которые должны быть включены в этот список? Оставьте комментарий ниже.

25 недооцененных книг по убеждению, влиянию и пониманию человеческого поведения

Чтение хороших книг остается высшим «лайфхаком» — знания, на сборку которых часто уходили годы, можно использовать за считанные часы.

Я не могу придумать лучшего способа расширить возможности вашего обучения (и вас самих), чем это.А как профессионалу, руководителю или предпринимателю чем больше вы знаете о том, как работают люди, тем лучше.

Проблема в том, что при поиске новых чтений списки часто заполняются книгами, о которых все уже знают. Сколько еще рекомендаций Cialdini Influence вам нужно, прежде чем вы устанете от него?

Как ненасытный читатель умных книг о влиянии и убеждении (не ограничиваясь академическим освещением), я подумал, что смешаю их с несколькими недооцененными предложениями, которые вы не увидите на большинстве книжных полок.

1. Человек и ситуация

На мой взгляд, это лучшая книга, к которой было прикреплено имя Малкольма Гладуэлла. Это одна из основополагающих работ в социальной психологии, которую, возможно, затмила только работа Элиота Аронсона The Social Animal .

Авторы сочетают в себе глубокие академические знания с интересным письмом. Странный, но, возможно, точный способ описать это так: это как учебник для колледжа, который вы действительно хотите прочитать!

Отзывы кажутся излишне положительными, но, честно говоря, они оправданы.Один из моих любимых:

«После чтения этой книги я почувствовал, что лучше разбираюсь в социальной психологии, чем после года обучения на курсах для получения докторской степени».

Купить книгу

2. Да! (50 научно доказанных способов быть убедительным)

Не поймите меня неправильно, мне очень понравилась эта книга, но предупреждаю, что ее следует использовать в качестве дополнения к другим «более мясистым» записям в этом списке.

Хотя книга информативна, исследования довольно быстро замалчиваются, и отдельному исследованию не придается особого значения.Это действительно отличное чтение: вы узнаете об исследовании, узнаете о нем больше, найдете больше исследований по теме и «упадете в кроличью нору» в поисках нового материала.

Это отличная отправная точка для изучения различных исследований, связанных с убеждением.

Купить книгу

3. Креативная реклама

В этой книге Pricken дает пошаговое описание эффективных объявлений, замечательно объясняя, почему эти объявления так эффективны.Возможно, это книга, которую я чаще всего рекомендовал маркетологам в последние месяцы.

Он красиво оформлен, и вы сможете откровенно взглянуть на саму рекламу — о, как я люблю, когда теория выбрасывается в окно в пользу реальных примеров.

Купить книгу

4. Искусство взлома человека

Хотя эта книга специально посвящена социальной инженерии (сюрприз!), Существует множество психологических аспектов, которые превращают ее в очень интригующее чтение о влиянии.

Книга имеет несколько антагонистический тон, но соответствует теме. Людей называют «жертвами», а действия определяют как «эксплойты» и «атаки», потому что это то, что анализируется.

Но это не должно отговаривать вас от чтения — это все равно что смотреть сериал, где бывший вор показывает домовладельцам, как легко было проникнуть в их дом. Однако здесь взломом подменяет человеческие манипуляции. Это не книга, которую вы читаете для копирования определенных методов; это то, что вы читаете, чтобы понять .

Купить книгу

5. Психология изменения отношения и социального влияния

Обобщая эту книгу одной фразой, я бы назвал ее более академическим влиянием. Он требует очень научного подхода к психологии влияния, но, возможно, немного менее практичен, чем работа Чалдини.

Для истинного академического понимания убеждения эта книга просто фантастическая. Его очень рекомендовал мой бывший профессор, и я рад, что подобрал его.

Купить книгу

6. Очарование

Я не буду называть эту книгу «увлекательной» слишком ужасным каламбуром.

Здесь Салли Хогсхед объясняет, как такие элементы, как повествование и моделирование, имеют такое сильное влияние, и оставляет читателям практические планы игр, чтобы привлечь внимание.

У меня есть два комментария к творчеству Хогсхеда: первый — это небольшая критика, поскольку в книге часто делается попытка взять устоявшиеся идеи и заставить их звучать совершенно по-новому.

Второй полон похвалы: вы хотите назвать книгу Очаровательная , только если она переворачивает страницы, и письмо Салли определенно зацепит вас до конца.

Купить книгу

7. Числа правят вашим миром

Эта книга, вероятно, самая уникальная из всех книг, которые я рекомендую здесь.

Он объединяет статистику, убеждение и психологию, и посредством четкого письма рассматривает то, что может быть невероятно скучной темой для некоторых читателей (применение статистики и ее влияние на вас) и превращает ее в действительно легкую для чтения.

Я подошел к этой книге, ожидая, что буду медленно ее просматривать, но есть масса отличных примеров, и Фунг проделывает завидную работу, используя рассказы, чтобы донести свою точку зрения.

Если вы «любитель чисел» (или девушка) или просто хотите взглянуть неспециалисту на статистику и ее участие в текущих делах, эта книга вам понравится.

Купить книгу

8. Понимание кнопок покупки в мозгу вашего клиента

Это одна из лучших книг для начинающих для тех, кто интересуется нейромаркетингом, в дополнение к книге Роджера Дули Brainfluence .

Две вещи, которые следует учитывать: книгу очень легко читать; исследования не цитируются подробно, и их содержание можно легко использовать. Однако, если вы не новичок в этой сфере, описание может быть слишком упрощенным.

Если вы ищете введение, но еще не читали такую ​​вечную классику, как Influence (есть еще одна ссылка для вас), то это прочное чтение.

Купить книгу

9. Рекламируемый разум

Эту книгу нелегко читать.При этом, если вы сумеете пройти через это, это будет награда.

Дю Плесси приводит убедительные аргументы и часто углубляется в философские темы — не для слабонервных, чтобы убедиться!

Однако это невероятно резкое освещение пересечения нейробиологии и рекламы.

Один рецензент назвал это книгой, в которой «когнитивная наука встречается с Мэдисон-авеню» — подходящее описание, которое на самом деле раскрывает довольно многое из того, чем вы собираетесь заняться.

Купить книгу

10. Фирменная стирка

Это один из тех интригующих пересечений между пониманием маркетинга, чтобы использовать его в своих предпринимательских начинаниях, и простым пониманием того, как бренды пытаются вас убедить.

Некоторые примеры не такие умопомрачительные (в продуктовых магазинах используются ящики, чтобы фрукты казались «свежими с фермы»), но другие действительно интересны.

Мне жаль, что Линдстрем не проводил более подробного анализа каждого исследования, поскольку он, кажется, принимает каждое за чистую монету.При этом процитированные исследования действительно интересны и очень показывают, насколько легко маркетологам обмануть нас (позор!).

Купить книгу

11. Компас удовольствия

Загрузите этот субтитр:

Как наш мозг вырабатывает жирную пищу, оргазм, упражнения, марихуану, щедрость, водку, учебу и азартные игры так хорошо

Это методичный академический подход к ответам на такие вопросы, как, например, почему сигареты вызывают такое привыкание.

Хотя книга позиционируется как руководство к пониманию природы зависимости, каждый уйдет с общим пониманием убеждения и продуктов, формирующих привычку.

Купить книгу

12. Мозг покупателя

Есть еще одна книга Линдстрема под названием « Buyology », которую часто настоятельно рекомендуют при обсуждении книг подобного рода, но я бы сказал, что вам следует пропустить эту книгу и взять эту.

Pradeep дает отличный обзор развивающегося нейромаркетингового пространства и делает это с множеством хороших конкретных примеров.

Мне это особенно понравилось, потому что во многих книгах просто цитируются имеющиеся исследования; Как парень, который регулярно читает исследовательские работы, я ценю возможность познакомиться с новыми исследованиями, но я мог бы просто прочитать их сам.

Эта книга избегает этого, делая дополнительный шаг через возможные методы реализации; Как бы мне ни было неприятно называть вещи «действенными», в данном случае это уместно.

Купить книгу

13. Эффект Люцифера

Эта книга посвящена результатам легендарного Стэнфордского тюремного эксперимента.

Если это исследование каким-то образом увлекло вас, вам нужно проверить эту книгу. По сути, он предлагает взглянуть изнутри на большую часть данных исследования, включая стенограммы.

Это захватывающий взгляд на то, как даже «нормальные» люди выполняют определенные роли в ситуациях, которые многие из нас с трудом могут себе представить (или хотели бы отрицать).

Последняя глава также весьма интригует для тех, кто знаком с экспериментом: автор излагает программу, предназначенную для создания сопротивления стратегиям контроля над разумом.

Страшный материал, но захватывающее, открывающее глаза чтение.

Купить книгу

14. Повиновение властям

Это еще один «рассказ» об увлекательном, провокационном и ужасающем психологическом исследовании , известном как эксперимент Милгрэма (в честь ведущего исследователя).

Если вы не знакомы с исследованием, оно предназначалось для проверки того, будут ли люди подчиняться авторитету, даже когда их просят сделать что-то, что, как они понимают, было неправильным (в данном случае, шокируя других участников или, по крайней мере, полагая, что они были) .

В нем подробно рассказывается о многих случаях, когда участники демонстрировали признаки серьезного стресса, но продолжали применять электрошок, когда актеры в другой комнате (притворяясь другими испытуемыми) кричали от боли.

Эту книгу необходимо прочитать для понимания конструкции и опасностей абсолютного повиновения властям — считайте эти записи «руководствами по безопасности» для убеждения и влияния.

Купить книгу

15. Вне характера

Что именно происходит, когда кто-то «ломает» персонажа?

Персонаж даже конкретен, или он больше похож на оттенок серого?

Я нашел эту книгу действительно захватывающей тем, что уделяет особое внимание характеру и психологии того, как внешние события влияют на него.

«Нормальная» жизнь (не обязательно скучная жизнь, но по сравнению с ней на одну крайность меньше) часто затрудняет понимание этих крайностей, и в этой книге рассматривается множество примеров, которые показывают нам, что если бы мы были в аналогичных обстоятельствах , мы, скорее всего, будем действовать аналогичным образом.

Отличные примеры, отличные исследования и большая концентрация делают это обязательным к прочтению.

Купить книгу

16. Чужие сами себе

Если эти книги о мозге чему-то нас и учат, то, вероятно, такому: ваше сознание не всегда все контролирует.

Эта книга — один из самых больших толков в понимании этой концепции в этой категории; это определенно книга по психологии, но она также затрагивает сферу философии.

Честно говоря, я не нашел это исследование столь же убедительным, как некоторые другие подобные книги, но вопросы, поднятые Уилсоном, безусловно, являются одними из моих любимых.

Купить книгу

17. Ловкость разума

Основная проблема, которой посвящена эта книга, — это , как мы находимся под влиянием, при этом авторы очень конкретно рассматривают иллюзии «магии» и некоторые связанные с ней исследования в области нейробиологии.

Эта книга читается как «Психология магии», и если это звучит для вас интересно, ее необходимо прочитать.

Что касается практичности, я бы сказал, что эта книга — еще одна из тех книг, которые посвящены пониманию, и благодаря этому пониманию можно найти некоторые практические применения.

При этом для меня это было определенно интересно, и это одна из самых необычных книг в этом списке.

Купить книгу

18. Почему мы покупаем

Я согласен со многими рецензентами этой книги в том, что она заканчивается… так сказать, без происшествий.Это очень выгодно для компании автора, что сильно разочаровало.

Остальная часть книги исключительна. Интересно увидеть некоторые актуальные данные о том, как люди совершают покупки. Некоторые из примеров определенно очаровали меня, особенно в тех сферах бизнеса, в которых я ничего не понимаю, например, в продакт-плейсменте в продуктовых магазинах.

Купить книгу

19. Невидимая горилла

Книга, посвященная раскрытию бесчисленного множества способов, которыми наша интуиция может нас обмануть; но это гораздо больше, чем просто перечень человеческих недостатков.

Шабрис и Саймонс объясняют, почему мы поддаемся этим повседневным иллюзиям и что мы можем сделать, чтобы защитить себя от их воздействия.

Это совместная работа нескольких исследователей с широким спектром открытий в области внимания, восприятия, памяти и рассуждений, которые показывают, как ошибочная интуиция часто приводит к неприятностям.

Название книги основано на этом печально известном видео об избирательном внимании:

Купить книгу

20.Методы убеждения

Подробный анализ мотивации потребителей, подкрепленный соответствующими проверенными когнитивными исследованиями.

Предпосылка книги — развитие стратегии МЕТОДОВ, состоящей из следующего шага:

• Формируйте их восприятие
• Выявить конгруэнтное отношение
• Триггер социального давления
• Приучите свое сообщение
• Оптимизируйте свое сообщение
• Движение вперед
• Поддерживают их соответствие

Используемый язык, как и во многих книгах по маркетингу, поначалу отталкивает, но предлагаемое приложение этично и подходит для всех маркетологов.

Купить книгу

21. Признания рекламщика

Как и в случае с печально известным Breakthrough Advertising , эта книга содержит глубокое понимание психологии, без научных исследований.

В этом нет необходимости, когда в центре внимания книги — похвальная карьера Огилви как одного из величайших рекламщиков отрасли.

Прочтите его вместе с другой неувядаемой классикой, Scientific Advertising , и вы получите уроки из двух самых хваленых книг по маркетингу / копирайтингу всех времен.

Незаменим для тех, кто хочет понять и практиковать искусство убеждения.

Купить книгу

22. Безмолвный язык лидеров

Никогда бы не подумал, что порекомендую книгу с «языком тела» в подзаголовке, но доктор Кэрол Гоман написала то, что должно быть лучшим освещением психологических идей, применимых к личному общению.

Роль лидера требует этичного использования убеждения, чтобы выявить лучшее среди часто очень изменчивой команды.То, как вы общаетесь, становится столь же важным, как и то, что вы общаетесь.

В своей работе доктор Гоман предлагает несколько прагматичных и понятных советов по улучшению коммуникации, которые могут выявить «последние 10%» в людях, что делает хороших сотрудников отличными.

Купить книгу

23. Как добраться до «Да»

Это великолепное чтение об утилитарной переговорной тактике; хотя ссылки могут быть датированы (первоначальное издание было опубликовано 30 лет назад), приложение выдерживает испытание временем.

Практически необходимая литература для отделов продаж и работы с клиентами, но полезна для всех, у кого мимолетный интерес к выходу за рамки «переговоров для пустышек».

Купить книгу

24. Искусство поля

Мысль о создании питча в лифте пугает многих.

Хотя вы, возможно, никогда не попадете в точно такую ​​же напряженную ситуацию в своей карьере, почти всегда будут моменты, когда вам нужно «продать» идею, даже если она хорошая.

В этой книге делаются проницательные и очень уравновешенные наблюдения о том, какие элементы действительно составляют успешную презентацию.

Не нужно быть основателем стартапа, который собирается предложить ангелу, чтобы совершить продажу, но если да, обязательно возьмите эту книгу, а затем посмотрите это пародийное видео, чтобы успокоить свои нервы:

Купить книгу

25. Продажа невидимого

Для правильного читателя эта книга будет на вес золота.

Услуги по продаже — «невидимое» — не были подробно рассмотрены в некоторых из наиболее выдающихся книг по продажам, которые я читал, таких как SPIN Selling или The New Strategic Selling.

Если вы работаете в агентстве или консалтинговой компании, или ваша компания занимается продажей услуг / продуктивным консультированием, вы найдете эту информацию бесценной, особенно если сравнивать ее с другими книгами по продажам.

Те, кто продает товары, должны ссылаться на две книги, которые я упомянул выше; тем, кто работает в сфере услуг, это книга, которую вы так долго ждали.

Купить книгу

Недостаточно? У нас есть другие предложения…

Для меня было большой честью делиться со всеми вами замечательными книгами; вполне уместно, что для нас это практически превратилось в повторяющуюся серию.

Если вы пропустили наши предыдущие статьи, обязательно ознакомьтесь с 25 культовыми классическими книгами для предпринимателей и нашим обзором 15 книг по обслуживанию клиентов, которые должен прочитать каждый.

9 книг по психологии, которые стоит прочитать

Последнее обновление: 05 февраля, 2016

Сегодня в книжных магазинах по всему миру жанр психологии является одним из самых популярных среди читателей. Управление своими эмоциями и понимание того, как мы действуем внутри, необходимы для ведения полноценной жизни, , поэтому книги по психологии являются отличным инструментом для познания и личностного роста.

Существует множество областей и разделов психологии, и то, что может быть полезно для вас, зависит от времени, в котором вы находитесь, и от того, какие трудности или, наоборот, от того, какую область своей жизни вы хотите развивать или решать. с участием.

Сегодня мы представляем вам девять книг по психологии, которые мы в Exploring Your Mind рекомендуем и считаем наиболее важными.

«Иррациональные убеждения (…) — злейшие враги психолога; мы сталкиваемся с ними, как охотники, и не устаем бороться и уничтожать их день за днем. А их так много! «

— Искусство не делать себя несчастным, Рафаэль Сантандреу —

1.

Искусство делать себя несчастным Пол Ватцлавик

Это небольшая книга по психологии, написанная простым языком и полна анекдотов, которые рассказывают нам о неправильном отношении, которое мы имеем каждый день, что мешает нам оставаться в живых. счастливый .Определенно одна из самых рекомендуемых книг по психологии для всех возрастов.

Кроме того, это книга, которая помогает нам распознавать наш личный стиль в различных ситуациях, предлагая возможность открыть для себя, как мы создаем несчастную и несчастную реальность с помощью наших ментальных механизмов . Это отличная возможность начать узнавать себя.

2.

Искусство не делать себя несчастным Рафаэль Сантандреу

Это книга, на которую мы ссылались в самом начале.Мы не знаем, написал ли автор книгу после того, как прочитал ту, которую мы только что упомянули, но на самом деле они имеют дело с тем же предметом, хотя и совсем по-другому.

В этой книге по психологии Сантандреу, один из самых важных психологов Испании, говорит на основе своего опыта , какие виды поведения и отношения более опасны для психического здоровья и как они могут повредить нашему качеству жизни.

3.

Эмоциональный интеллект Дэниел Гоулман

Это книга, написанная давно и до сих пор имеющая высокую образовательную ценность.Его настоятельно рекомендуют и сегодня используют многие психологи. В этой книге автор блестяще анализирует взаимосвязь между мыслью и эмоциями.

Кроме того, Дэниел Гоулман объясняет, что такое эмоциональный интеллект, как мы можем его продвигать и почему он формируется. Это хорошо известная книга по психологии, и помогает нам лучше понять самих себя и окружающих.

4.

Ваши ошибочные зоны Уэйн Дайер

Как и предыдущая книга, несмотря на то, что она была написана много лет назад, она до сих пор является справочным материалом для многих психологов.Книга знакомит нас с поведением, которое мешает нам быть счастливыми, и дает нам практические инструменты для позитивных изменений.

На самом деле, это удобная книга по психологии, потому что она предлагает упражнения в каждой главе, которые помогут вам определить, в чем состоят ваши иррациональные убеждения и как мы иногда усложняем жизнь беспокойством, чувством вины или потребностью в одобрении со стороны других.

Улучшение вашего отношения, обучение налаживанию здоровых отношений и изучение основ психического здоровья — вот некоторые из тем.

5.

Любовь или зависимость? Уолтер Ризо

Это одна из наиболее рекомендуемых книг по психологии для людей, которые хотят понять основы установления позитивных межличностных отношений, основанных на здоровой любви , а не на эмоциональной зависимости.

Любовь или зависимость показывает нам, как иметь полные и удовлетворяющие романтические отношения, преодолеть эмоциональную зависимость и дать себе адекватное понимание любви.

6.

Человек, принявший свою жену за шляпу. Это очень человечно повествует 20 клинических историй.

7.

Могущественный разум Бернабе Тьерно

В настоящее время существует убеждение, что мы рабы того, что думаем. Мы считаем, что изменения невозможны.В этой книге Бернабе Тьерно учит нас, что разум — наше лучшее оружие и как мы можем использовать его для создания положительных изменений.

8.

Мыслить, быстро и медленно Даниэля Канемана

Эта книга имела неожиданный международный успех. В нем мы учимся понимать две системы, которые контролируют то, как мы думаем, чтобы улучшить качество нашей жизни за счет качества наших мыслей.

Дэниел Канеман удивляет нас, показывая, как наш мозг может стать менее надежным, поскольку он полон предвзятости , , а также ложного и часто незавершенного нормирования.Это одна из тех книг по психологии, которую мы не можем забыть прочитать, если хотим узнать больше о том, как мы думаем.

9.

Сила привычки Чарльз Дахигг

Привычки являются частью нашей жизни и также определяют наше благополучие . Важно осознавать их и менять тех, которые не приносят ничего положительного в нашу жизнь. Эта книга — отличный инструмент для этого.

Это девять книг по психологии, которые вы должны прочитать, независимо от того, поставили ли вы цель узнать больше об этой области или стремиться к лучшему самочувствию и удовлетворению своей жизнью в целом.Надеемся, что эти рекомендации оказались полезными.

Лучшие книги по психологии человеческого поведения

Этот пост содержит партнерские ссылки. Если вы нажмете кнопку и купите, мы можем взимать комиссию без дополнительной оплаты. Пожалуйста, ознакомьтесь с нашей политикой раскрытия информации для получения более подробной информации.

Краткий обзор: 5 наших лучших книг по психологии поведения человека:

Люди очаровательны. Сколько себя помню, мне нравилось смотреть документальные фильмы о великих исторических личностях, читать автобиографии и копаться в умах гениев и печально известных антигероев.

Я был заинтригован, узнав, почему и как великие (или, по крайней мере, влиятельные) люди сделали то, что они сделали.

По мере того, как я рос, у меня появилась мотивация понять основные механизмы, определяющие поведение человека, и, возможно, использовать это знание в своих интересах.

Естественно, я взял много книг по базовой психологии человека. Но по большей части они разочаровали. Конечно, они говорили о мотивах, побуждениях и человеческой природе, но им не хватало глубины, которую я искал.

Вскоре я понял, что смотрю не в то место. Большинство из этих книг, хорошо это или плохо, являются книгами по саморазвитию.

Не поймите меня неправильно, некоторые из этих книг могут изменить вашу жизнь. Но если вы хотите узнать: что движет людьми, как попросить прибавку и получить ее, как разрядить драки, как читать комнату…

Тогда продолжайте читать!

Потому что, к счастью для вас, я подготовил фундамент и собрал лучшие книги по психологии человеческого поведения.

9 лучших книг по психологии человеческого поведения

Это одни из лучших книг по психологии человеческого поведения, которые я нашел больше всего:

• Полезно
• Применимо
• Реалистично

Когда доходит до поведения людей, существует много чепухи. Тем не менее, сохраняйте непредвзятость и проводите собственное исследование. Давай начнем!

0 → ПРОЧИТАТЬ 90 →

ИЗОБРАЖЕНИЕ	ТОВАР
	Наш лучший выбор «Мышление, быстро и медленно» Даниэля Канемана Форматы: Kindle, аудиокнига, твердый переплет, мягкий и спиральный переплет Мягкая обложка: 499 страниц	ПРОСМОТР НА AMAZON → ЧИТАТЬ ОТЗЫВЫ →
	«48 законов власти» Дэна Грина Форматы: Kindle, аудиокнига, твердый переплет, мягкая обложка и аудио CD Продолжительность прослушивания: 23 часа 6 минут	ПРОСМОТР НА AMAZON → ПРОЧИТАТЬ ОТЗЫВЫ →
	«Эмоции, выявленные» Полом Экманом Форматы: Твердая и мягкая обложка Твердая обложка: 384 страницы	ПРОСМОТР		«Психологические тонкости» Баначека Формат: Твердая обложка Твердая обложка: —	СМОТРЕТЬ НА AMAZON → ПРОЧИТАТЬ R ОБЗОРЫ →
	«Дорога в Джонстаун» Джеффа Гина Форматы: Kindle, аудиокнига, твердый переплет, мягкая обложка и аудио компакт-диск Продолжительность прослушивания: 17 часов 30 минут	СМОТРЕТЬ НА AMAZON → ЧИТАТЬ ОТЗЫВЫ →
	«Эффект Люцифера» Филиппа Зимбардо Форматы: Kindle, аудиокнига, твердый переплет, компакт-диск в мягкой обложке и MP3 Мягкая обложка: 576 страниц	ПРОСМОТР НА AMVAZI →
	«Очарование» Салли Хогсхед Форматы: Kindle, аудиокнига, твердый переплет, мягкая обложка и аудио CD Длина печати: 352 страницы	ПРОСМОТР AMAZON → ПРОЧИТАТЬ ОБЗОР
	«Триггеры» Джозефа Шугармана Формат: Мягкая обложка Мягкая обложка: 233 страницы	СМОТРЕТЬ НА AMAZON → ПРОЧИТАЙТЕ REVI EWS →
	«Основное руководство по нейролингвистическому программированию» Форматы: Kindle, аудиокнига и мягкая обложка Продолжительность прослушивания: 11 часов 14 минут	СМОТРЕТЬ НА AMAZON → ЧИТАТЬ ОТЗЫВЫ →

1.«Мыслить, быстро и медленно» Даниэля Канемана

Посмотреть лучшую цену на Amazon

Первая книга, которая приходит мне в голову, когда кто-то упоминает психологию и человеческое поведение.

На поверхностном уровне это выглядит как объемный (500 страниц!) Документ о том, как функционирует человеческий мозг.

Как только вы начнете углубляться в это, вы обнаружите, что это больше для вас инструкция по эксплуатации!

Даниэль Канеман обнаружил, что мозг работает с использованием двух систем.Один из них автоматизирован, и мы его используем большую часть времени. Второй — более аналитический и требует усилий с нашей стороны, чтобы его использовать — поэтому мы этого не делаем!

И это может стать проблемой при принятии сложных решений и суждений.

Хорошая новость заключается в том, что книга предлагает советы, которые помогут вам полностью раскрыть потенциал своего разума, избегая при этом ошибок, связанных с использованием исключительно системы 1.

2. «48 законов власти» Дэна Грина

Посмотреть лучшую цену на Amazon

48 законов силы — это билет первого ряда в историю и то, как мы ее сформировали.

В этой книге вы сможете заново прожить жизнь людей, которые использовали силу психологии, чтобы манипулировать своим окружением и получать то, что они хотят.

Самое главное, вы научитесь защищаться от этих людей, распознавая их мотивы.

И кто знает, вы можете найти несколько очень знакомых историй или лиц, которые находят отклик в вашей нынешней ситуации…

3. «Выявленные эмоции» Пол Экман

Посмотреть лучшую цену на Amazon

Язык тела! Но с изюминкой…

Я мог бы порекомендовать одну из «популярных» книг по невербальной коммуникации (например, « What Everybody Is Saying »), но, на мой взгляд, они работают наоборот.

Экман изучает человеческие эмоции: почему и как они проявляются. И используя эксперименты и данные, которые он собирал на протяжении многих лет, он «наносит на карту» ваше лицо с этими эмоциями, предсказывая, где они собираются проявиться.

Это аккуратная книга, которая начинается изнутри и объясняет, что происходит снаружи. Если вы хотите лучше общаться и понимать, что заставляет вас чувствовать себя определенным образом, возьмите себе копию.

4. «Психологические тонкости» Баначек

Посмотреть лучшую цену на Amazon

(ВНИМАНИЕ: не читайте эту книгу, если не хотите знать, сколько известных фокусов работает!)

Я сказал вам, что это не обычный список из базовых книг по психологии человека.Нам нужны мнения профессионалов, людей, которые зарабатывают на жизнь играми с человеческим поведением.

А это значит исполнители. Конкретно? Менталисты.

Возможно, вы видели отрывок Деррена Брауна, в котором он делает некоторые дикие предсказания относительно незнакомца.

Что ж, эта книга научит вас, «как» он это делает. В частности, он объясняет, как он обманом заставляет людей отказываться от информации, используя утверждения Барнума, техники холодного чтения и эффекты на шаг вперед.

Вы также обнаружите, что мошенники используют несколько очень интересных когнитивных предубеждений, чтобы воспользоваться вами.Все это играет на первобытных человеческих инстинктах.

5. «Дорога в Джонстаун» Джеффа Гина

Посмотреть лучшую цену на Amazon

Хотя эта книга не указана как «книга по психологии», я считаю, что она проливает больше света на человеческую природу, чем большинство популярных книг.

Если вы живете в США, вы слышали историю Джима Джонса и ее трагический конец. К сожалению, в большинстве документальных фильмов основное внимание уделяется событиям, а не мотивам.

Краткая и точная книга Гуина раскроет личностные недостатки, которые позволяют культовым лидерам взять верх над вашим разумом.

Я считаю, что эта книга актуальна как никогда:

«Магистр. . . . Исчерпывающие исследования, проницательный анализ и увлекательная проза Гуинна проливают свет на чудовищную, но трагическую фигуру — и на мотивы тех, кто потерял из-за него свои души ».

6. «Эффект Люцифера» Филиппа Зимбардо

Посмотреть лучшую цену на Amazon

Продолжение той же страницы, Эффект Люцифера — это анализ Стэнфордского эксперимента и его последствий для нашего взгляда на мир.

Эта книга вызывает споры. Честно говоря, я не согласен со многими утверждениями автора, но это то, что делает его таким интригующим.

Моральный разговор, который вы собираетесь провести в своей голове, того стоит.

Это одна из таких книг, которую нужно останавливать каждые несколько страниц и думать. Активное чтение!

Как я уже сказал, у него смешанные отзывы. Но отрицать результаты экспериментов нельзя. Когда вы закончите читать книгу, посмотрите фильм.

7. «Очарование» Салли Хогсхед

Посмотреть лучшую цену на Amazon

Я был приятно удивлен этой книгой. Я ожидал того же старого совета о том, как убеждать и влиять. Знаете, то же самое можно найти в любом блоге по поп-психологии.

Вместо этого я нашел что-то более эффективное. То, что большинство людей игнорирует: позиционирование.

Автор утверждает, что вместо того, чтобы пытаться сделать всех такими, как вы, или изгибаться назад, чтобы вписаться в него, вы должны попытаться найти место, где будут цениться ваши таланты.Вы можете предложить лучшую версию себя, не притворяясь!

Она обучает основным триггерам, которые могут вызвать «очарование» вокруг вас и привлечь нужных людей в любой ситуации.

8. «Триггеры» Джозефа Шугармана

Посмотреть лучшую цену на Amazon

Если вы читали мои посты, то знаете, что мои популярные книги о человеческом поведении — это книги по продажам. Но в этом есть смысл. Это люди, которых увольняют, когда они не могут выступать. У них есть скин в игре, поэтому все, что они говорят, проверено.

Эту книгу отличает то, что вы используете СЕГОДНЯ.

Вы можете прочитать несколько глав, выйти и применить психологические триггеры, которые предлагает Шугармен.

Это мощная книга, которую следует использовать с осторожностью. Это также забавная книга, которая заставит вас переосмыслить свои прошлые покупки.

Вам действительно нужна была новая овощечистка для апельсинов или продавец сумел вникнуть в ваш мозг и убедить вас купить ее?

9. «Основное руководство по нейролингвистическому программированию»

Посмотреть лучшую цену на Amazon

Написанная тремя тренерами, эта книга представляет собой «101» руководство по НЛП (нейролингвистическому программированию) и его применению.

НЛП относится к серой области психологии, и многие люди испытывают смешанные чувства по этому поводу. Но лучший способ узнать, работает ли что-то, — это протестировать!

Даже если у вас НУЛЕВОЙ опыт в такой практике, вы можете следовать 21-дневному руководству и начать применять основные принципы в своей жизни.

Я не обещаю переживания, которые изменят жизнь, и тому подобное… Я просто говорю: попробуйте НЛП. Вы можете обнаружить много того, чего не знали о себе.

Как применить то, что вы узнали из лучших книг по психологии человеческого поведения

Даже если вы прочитаете половину лучших книг по психологии о человеческом поведении, вы будете лучше понимать человеческое поведение, чем 90% людей. Одно это может спасти вас от множества головных болей.

Если вы хотите получить от чтения максимум удовольствия, я предлагаю более активный подход. Теоретические знания — это хорошо, но они всегда должны улучшать вашу жизнь!

• Будьте внимательны.Начните замечать язык тела, интонацию.
• Исследуйте более глубокие мотивы и намерения окружающих.
• Выбирайте одну или две идеи за раз, затем выходите и проверяйте их.

Постепенно это станет подсознанием, второй натурой. Но будьте осторожны …

Вы же не хотите, чтобы ваша голова застряла в ловушке, пытаясь прочесть комнату. Я видел, как многие люди были одержимы человеческим поведением и пытались проанализировать каждую деталь.

Вы быстро поймете (после прочтения книг), что лучший способ применять эти принципы — быть в моменте.

Какую книгу вы прочтете в первую очередь?

Об авторе

Джордж Куракос днем ​​рекламирует, а ночью писатель. Он математик с творческой стороной. Работая копирайтером полный рабочий день, Джордж хочет исследовать свою творческую сторону, написав на свои любимые темы.

15 лучших книг о счастье, стоят ли они вашего времени?

Существует множество материалов о счастье.

Возможно, ваши «вкусовые рецепторы» соблазнились чтением о счастье — либо на этом веб-сайте, либо в вашей практике, либо во время проведения исследований.

Вы бы обнаружили, что есть несколько фантастических книг по очень широкой теме. Но бывает сложно решить, что читать.

Целью этой статьи является краткое изложение пятнадцати самых популярных и лучших книг о счастье, написанных по этой теме. Надеюсь, зная больше о каждой из этих книг и (в некоторых случаях) прочитав несколько кратких обзоров книг, вы сможете решить, какие из них могут вам понравиться.

Книги написаны авторами, включая Его Святейшество Далай-ламу, известным профессорам психологии и даже экономистом. Они исследуют темы с самых разных точек зрения, некоторые из которых могут вам понравиться. Надеемся, что вы сможете использовать эту статью в качестве ресурса, который поможет вам решить, какую книгу о счастье читать. Надеюсь, это поможет!

Прежде чем вы начнете читать, мы подумали, что вы могли бы бесплатно загрузить наши 3 упражнения по позитивной психологии.Эти научно обоснованные упражнения исследуют фундаментальные аспекты позитивной психологии, включая сильные стороны, ценности и сострадание к себе, и дадут вам инструменты для повышения счастья и благополучия ваших клиентов, студентов или сотрудников.

Вы можете бесплатно скачать PDF здесь.

1.

Искусство счастья — Далай-лама

Эта книга была написана психиатром доктором Катлером на основе интервью, проведенных в течение одной недели с Его Святейшеством Далай-ламой.

Далай-лама, лауреат Нобелевской премии мира, известен своим личным чувством покоя, и в этой книге читатели могут узнать, что они могут сделать, чтобы обрести такую ​​же безмятежность.

В книге « The Art of Happiness » Говард К. Катлер выдвигает «западный» (то есть научно обоснованный) взгляд на учение Далай-ламы (буддийского монаха, также известного как Тензин Гьяцо). В нем представлен обзор тибетского буддизма и посланий его лидера Далия-ламы.

Ключевой особенностью книги являются прямые цитаты Далай-ламы.Итак, каково учение Далай-ламы о счастье?

Согласно этой книге, счастье — это цель жизни. Когда основные потребности человека удовлетворены, счастье является скорее результатом ума, а не событий, внешних условий и обстоятельств.

В этой книге объясняется, что в каждом из нас есть ключ к собственному счастью. В нем утверждается, что, тренируя свое сердце и разум и активно работая над своим отношением и мировоззрением, мы все можем достичь счастья.

Как Далай-лама предлагает нам обрести счастье? Что ж, он советует читателям обращать внимание на то, что делает нас счастливыми, и устранять то, что заставляет нас страдать.Далее, по словам Далай-ламы, достижение душевного покоя означает, что мы можем отойти от материальных благ и искать удовлетворения и внутреннего чувства собственной значимости.

Согласно учениям, у всех людей есть потенциал для этого. В нем также представлена ​​идея о том, что сострадание — это состояние ума, при котором человек не склонен к насилию, причинению вреда или агрессии. Далай-лама говорит, что мы должны проявлять сострадание ко всем, и что всеобщее сострадание к праву других людей на свободу от некоторых страданий очень важно.Он объясняет, что проявление сочувствия может способствовать возникновению и развитию сострадания.

Хотя эта книга ясно исследует духовные учения, Далай-лама утверждает, что следует принимать все религии и что духовность заключается в том, чтобы приносить пользу себе через чувство спокойствия и счастья.

Кроме того, « The Art of Happiness » предполагает, что счастье может быть достигнуто «систематической тренировкой нашего сердца и ума».

Доступно на Amazon в виде книги в твердом переплете, аудиокниги или для Kindle.

2.

Подлинное счастье: использование новой позитивной психологии для реализации своего потенциала для длительного удовлетворения — Мартин Э.П. Селигман

« Authentic Happiness » было опубликовано в 2004 году, написано Мартином Селигманом.

Селигман, психолог и автор бестселлеров, выдвигает идею о том, что счастье не связано с «наличием правильных генов» или «удачливостью».

Скорее, согласно Селигману, истинное, непреходящее счастье (т.е. «Подлинное счастье») является результатом внимания к личным сильным сторонам, а не сосредоточения внимания на кажущихся слабостях.

Селигман, которого называют отцом позитивной психологии, применяет психологические исследования, которые развивались в течение длительного периода времени. Он делится 24 сильными сторонами и достоинствами, которые составляют нашу психику. Затем он объясняет, как понять сильные и положительные стороны каждого человека. Он называет это «фирменными достоинствами».

Книга

Селигмана предполагает, что подлинное счастье достигается, когда человек может использовать свои сильные стороны для улучшения каждой области своей жизни. Селигман разработал ресурсы, в том числе серию практических упражнений, короткие тесты и динамическую программу веб-сайта.

Используя эти ресурсы, Селигман — уважаемый автор — показывает читателям, как осознать свои высшие добродетели и действовать в соответствии с ними по-новому.

В этой книге описывается, как, используя свои «характерные сильные стороны», человек может создать буферный эффект против злой судьбы и отрицательных эмоций.Однако также использование уникальных сильных сторон позволяет людям сделать мир вокруг себя лучше.

Согласно « Authentic Happiness », открытие подлинного счастья может привести к новой, устойчивой радости, значению и удовлетворению в таких аспектах жизни, как работа, отношения и воспитание детей. Эта книга, названная новаторской, вдохновляющей и чрезвычайно полезной, объясняет, что счастью можно научиться или, другими словами, «взрастить».

Amazon заявила, что « Authentic Happiness » — это самый мощный труд в области популярной психологии за последние годы.Дэниел Гоулман (автор книги «Эмоциональный интеллект») называет « Authentic Happiness » «практической картой процветающей жизни».

« Authentic Happiness » можно приобрести на Amazon.

3.

Наткнувшись на счастье — Дэниел Гилберт

Эта книга, написанная профессором Даниэлем Гилбертом, была удостоена премии Королевского научного общества в 2007 году. Она была описана как очень интересная и забавная.

Гилберт демонстрирует, что большинство из нас не знает, как сделать себя счастливыми, и объясняет, почему это так.Все мы хотим быть счастливыми, но как нам это сделать?

По словам профессора Гилберта, люди не знают, как предсказать, что понравится нам в будущем. В книге « Stumbling on Happiness » Гилберт объясняет, как наш мозг предсказывает будущее, и исследует, способен ли мозг представить, чем он будет наслаждаться.

Профессор Гилберт опирается на области психологии, нейробиологии, экономики и философии. Гилберт, выдающийся психолог, исследует в этой книге еще одну область — человеческую мотивацию.

В рамках « Наткнувшись на счастье » автор раскрывает так называемые секреты мотивации. Он исследует несколько интересных вопросов, в том числе: почему люди заказывают разные блюда, когда едят с другими, вместо того, чтобы выбирать то, что они хотят; почему покупатели, которые не могут получить возмещение, более счастливы; и почему, хотя пары утверждают, что их дети — источник радости, они менее удовлетворены после рождения своих детей.

Профессор Дэниел Гилберт (родился в 1957 г.) — профессор психологии Гарвардского университета.Ранее он получил ряд наград за преподавание и исследования.

Получите это отличное чтение от Amazon.

4.

Ловушка счастья: как перестать бороться и начать жить: Руководство к ACT — Расс Харрис и Стивен С. Хейс, доктор философии

Доктор Расс Харрис — практикующий врач с особым опытом в области управления стрессом, он обучает тренеров, психологов, врачей и других специалистов в области здравоохранения использованию внимательности. Это удобная для чтения книга по саморазвитию, опубликованная в 2013 году.

« Ловушка счастья », который был описан как расширяющий возможности и практичный, представляет ACT (терапию принятия и приверженности). ACT — это относительно недавний подход к психотерапии, разработанный на основе ведущих исследований в области поведенческой психологии.

ACT основан на программе, основанной на внимательности, разработанной для уменьшения стресса, преодоления страхов и поиска удовлетворения. Книга Харриса — международный бестселлер, опубликованный более чем в 30 странах на 22 языках.

В нем Харрис объясняет мифы о счастье и популярные представления о нем и предполагает, что эти мифы вводят в заблуждение и неточны, и даже что отчасти они вызывают широко распространенные переживания стресса, тревоги и депрессии. Он говорит, что многие современные программы по психологии на самом деле только усугубляют ситуацию.

Название («Ловушка счастья») заключает в себе главный аргумент книги: чем больше люди пытаются достичь счастья, тем больше они на самом деле страдают в долгосрочной перспективе.Поэтому ACT предлагается как способ избежать « The Happiness Trap ». ACT — это новый инновационный метод, основанный на внимательности.

Согласно этой книге, разъясняя свои ценности и практикуя осознанность (другими словами, сосредотачиваясь на полной жизни в настоящем моменте), ACT может помочь читателям покинуть ловушку счастья и открыть для себя смысл и удовлетворение в своей жизни.

Навыки внимательности можно легко освоить, и они являются быстрыми проверенными способами снижения стресса, повышения работоспособности, эффективного решения эмоций, улучшения здоровья, улучшения жизненных сил и — в целом — действительно улучшения качества жизни!

В книге

Харриса используются научно проверенные методы развития осмысленной и полноценной жизни, и ее можно приобрести на Amazon.

5.

Преимущество счастья: как позитивный мозг способствует успеху в работе и жизни — Шон Ахор

Автор, Шон Ахор, преподает в Гарвардском университете и является соавтором Гарвардского курса «Счастье». Ежегодно он читает более 150 лекций по науке о счастье и человеческом потенциале.

Он провел крупнейшее в истории исследование счастья и человеческого потенциала, опросив более 1600 студентов.

Основываясь на этом исследовании, Ахор раскрывает 7 основных принципов позитивной психологии, которые каждый человек может применять, чтобы улучшить нашу работу, улучшить нашу карьеру и добиться успеха на работе.

Большинство людей надеются стать более успешными, и все хотят быть счастливыми. Обычно считается, что если вы будете много работать, это приведет к большему успеху, а становление более успешным — к счастью. Ахор развеивает миф о том, что мы будем счастливы, если и когда добьемся успеха.

Позитивная психология предполагает, что утверждение о том, что мы будем чувствовать себя счастливыми, если и когда мы станем успешными, не соответствует действительности. Фактически, как объясняет Ахор в « The Happiness Advantage », счастье на самом деле определяет производительность и успех.

Когда вы останавливаетесь и думаете об этом, это становится понятным! Я уверен, что если мы задумаемся о времени, когда мы чувствовали себя счастливыми, мы заметим, что, когда мы более позитивны, мы также более вовлечены, более креативны, более способны справляться со стрессом и более продуктивны.

« The Happiness Advantage » — полезная книга для тех, кто ищет практические советы о том, как стать счастливее и успешнее.

Чтобы добиться этого успеха, посетите Amazon, чтобы купить эту замечательную книгу.

6.

Счастье — это внутренняя работа: практика для радостной жизни — Сильвия Борштейн

Сильвия Борштейн, доктор философии, практикующий психотерапевт и соучредитель центра медитации Spirit Rock в Вудакре, Калифорния.

Она часто выступает на конференциях по психологии и обучающих семинарах, а также написала бестселлеры, в том числе «Обратите внимание, ради бога, », «Это проще, чем вы думаете» , « Не делай что-нибудь, сиди». Там ‘и’ Это смешно, ты не выглядишь буддистом ‘.

Boorstein рассмотрел следующие вопросы, когда начал писать « Счастье — это внутренняя работа »:

• Как можно день за днем ​​заниматься жизнью?
• Как мы можем сохранять счастливое настроение и продолжать любить, когда сама жизнь сложна, трудна и часто разочаровывает?

В этой вдохновляющей книге Борштейн подробно описывает советы, дающие теплоту и мудрость. Она исследует, как, несмотря на все шансы против нас, мы все еще можем испытывать чувство счастья.За более чем тридцатилетнюю работу Борштейн заметила, что «секрет» счастья в том, чтобы развиваться и соединяться с добротой.

Она считает, что счастье можно обрести в доброте — не только к нашим друзьям, семье и коллегам, но и к себе, к другим, кого мы плохо знаем, и даже к людям, которые нам не очень нравятся!

Борштейн представляет некоторые ключевые уроки буддизма — мудрое усилие, мудрую внимательность и мудрое сосредоточение. Она показывает, как участие в этих учениях может увести нас от чувства гнева, беспокойства или замешательства и, скорее, обрести состояние спокойствия, ясности и наслаждения жизнью в настоящем моменте.

По словам Борстайна, развивая эти качества, мы способны справляться со всем, с чем сталкиваемся, с чувством равновесия и интеллекта. По словам автора, это помогает нам обрести обоснованное чувство истинного удовлетворения.

Борштейн делится своими знаниями психотерапевта, духовного учителя и своей бабушкой, чтобы доставить книгу, которая была описана как красивая и успокаивающая. Ее увлекательные рассказы займут сердца и умы читателей. В книге также представлены простые упражнения, которые можно выполнять во время чтения книги.

Вывод из « Счастье — это внутренняя работа » заключается в том, что на самом деле мы все разделяем это путешествие — жизнь, — что в глубине души мы все стремимся утешить и любить друг друга и, наконец, что лучшее способ жить — жить счастливо.

Доступно для Kindle или в доступной твердой обложке на Amazon.

7.

Проект «Счастье»: или почему я провела год, пытаясь петь по утрам, убирать в шкафу, бороться правильно, читать Аристотеля и вообще получать больше удовольствия — Гретхен Рубин

Продано более миллиона книг Рубина! Эта книга написана автором бестселлеров Гретхен Рубин.У Рубина есть еженедельный подкаст под названием «Счастливее с Гретхен Рубин».

Она писала по широкому кругу тем, включая биографии сэра Уинстона Черчилля и Джона Ф. Кеннеди. Рубин — выпускник Йельской школы права.

« The Happiness Project » подробно описывает годовое исследование Гретхен Рубин того, что действительно приводит к состоянию удовлетворенности. Соавтор, Соня Любомирски, специалист по теме счастья, описала проект «Счастье» как «, нечто среднее между« Искусством счастья »Далай-ламы и« Ешь, молись, люби »Элизабет Гилберт.

Эта книга связывает новейшую науку с классической философией и практической применимостью. Книгу Рубина описывают как увлекательную, полностью связанную историю трансформации.

Структура этой книги интересна. Книга разделена на одну главу в месяц, и каждый месяц Рубин решает сосредоточиться на другой теме. Затем, исследуя тему каждого месяца (например, февраль: улучшение брака), она ставит перед собой несколько целей — «ежемесячные решения».

« The Happiness Project » был описан как интересный и забавный, он дает мотивацию сосредоточиться на достижении целей и работать над ними. Он рассказывает очень личную и честную историю.

Посетите Amazon, чтобы приобрести эту очень популярную книгу.

8.

Гипотеза счастья: поиск современной истины в древней мудрости — Джонатан Хайдт

Джонатан Хайдт — преподаватель психологии в Университете Вирджинии. Это его первая книга для широкой публики.

Общество полагается на так называемые истины, основанные на народной мудрости, передаваемой из поколения в поколение. Эта уникальная книга черпает вдохновение как в науке, так и в философии.

Психолог Хайдт рассматривает поступившие сообщения как «здравый смысл», потому что наши бабушка и дедушка и ИХ бабушка и дедушка передали их …

Подумайте о таких посланиях, как «то, что не убивает, делает вас сильнее», «поступайте с другими так, как вы поступали бы с вами» и «счастье исходит изнутри».

Хотя мы редко подвергаем сомнению эти истины, большинство из нас придерживается идеи, что мы будем чувствовать себя по-настоящему счастливыми, когда заработаем больше денег, или найдем любовь, или обнаружим успех. « Гипотеза счастья » исследует традиционную мудрость, обращаясь к современной науке.

Хайдт разоблачает несколько провокационные идеи, например, что добродетель сама по себе на самом деле не приносит награды, что экстраверты действительно счастливее, чем их интроверты, и что сознательное мышление далеко не так важно, как мы думаем.

«Гипотеза счастья» была описана как замечательная и оригинальная — «древняя мудрость нашего времени».

Вы можете приобрести «Гипотеза счастья» на Amazon.

9.

Уравнение счастья: ничего не хочу + что-нибудь делать = иметь все — Нил Пасрича

Сьюзан Кейн, автор «ТИХИХ», описала эту книгу как «двухчасовой билет к изменению вашей жизни». Пасрича — автор бестселлеров New York Times из серии под названием « Book of Awesome ».

Он получил степень магистра делового администрирования в Гарварде, чрезвычайно популярен как ведущий TED, а также основал Институт глобального счастья.

« Уравнение счастья » раскрывает девять секретов счастья и показывает читателям, что «иметь все» нужно ничего не хотеть и что-либо делать! Описанная как нелогичная, эта книга также несколько противоречива.

Исследуя секреты счастья, Пасрича переворачивает общий идеал с ног на голову и представляет идеал в совершенно новом свете.Затем автор дает пошаговые инструкции и даже рукописные заметки, в которых подробно рассказывается, как применить каждый секрет, чтобы обрести более счастливую жизнь.

Pasricha демонстрирует некоторые явно противоречивые учения, например, почему успех — не путь к счастью и как заработать больше денег, чем Гарвардский MBA.

Кроме того, он развенчивает многозадачность как миф и описывает, как мы на самом деле находим больше выбора, если исключаем варианты. Автор признает, что даже у успешных людей есть негативные мысли, и в таких мыслях нет ничего плохого.

В этой книге юмор сочетается с мудрыми практическими советами. Он вводит концепцию, согласно которой «культура достаточного» приведет к большему счастью, чем «культура большего». Он подчеркивает, что выбор / решения, которые мы принимаем каждый день, способствуют нашему счастью, и что мы должны делать это счастье в первую очередь.

Он включает несколько интересных цитат уважаемых авторов, таких как:

«Если вы рассердитесь на меня, и я не буду оскорблен, то гнев вернется на вас. Вы единственный, кто становится несчастным.Все, что вы сделали, это поранились. Если вы хотите перестать причинять себе вред, вы должны избавиться от гнева и вместо этого стать любящим ».

‘ The Happiness Equation ’ утверждает, что внешние награды фактически демотивируют в долгосрочной перспективе, и предполагает, что счастье может быть получено посредством случайных добрых поступков, регулярных прогулок, а также признания и принятия того, кем вы являетесь как личность.

Купите эту вдохновляющую книгу на Amazon для часов счастливого чтения.

10.

Счастье по замыслу: находить удовольствие и цель в повседневной жизни — Пол Долан

Эксперт

по счастью Дэниел Канеман назвал « Happiness by Design », бестселлер Sunday Times, «смелым и оригинальным». Это дебютная книга Пола Долана.

Он — профессор поведенческих наук Лондонской школы экономики. Он смотрит, как повлиять на поведение, чтобы улучшить самочувствие.

Эта книга отвечает на вопрос, как сделать так, чтобы быть счастливыми легче.Долан утверждает, применяя недавние важные исследования, что благополучие — это результат того, что мы делаем, а не того, как мы думаем.

Название относится к «изменению дизайна» нашей жизни для достижения максимального счастья. Как? Что ж, по словам Долана, дело в наших решениях. Он утверждает, что, делая осознанный, осознанный выбор, не слишком задумываясь о максимальном счастье, мы можем открыть для себя жизнь, которая характеризуется смыслом и удовольствием.

Дженни Рассел (из «Санди Таймс») цитируется, что «немногие книги меняют жизнь; за 48 часов это улучшило мою.’

Эта книга доступна на Amazon в виде книги или аудио компакт-диска.

11.

Фактор счастья: как быть счастливым, несмотря ни на что! — Кирк Уилкинсон

Эта книга, которая считается практичной и основанной на реальном мире, была опубликована в 2008 году. На стр. 33 Уилкинсон говорит: « меняет то, как вы смотрите на вещи… а вещи, на которые вы смотрите, меняют ».

« Фактор счастья » дает представление о том, как справляться с невзгодами и преодолевать их, чтобы обрести истинное и прочное счастье.Это объясняет, что мы не определяемся нашими обстоятельствами или нашими проблемами.

Уилкинсон предполагает, что каждый человек способен преодолеть набор проблем, с которыми он сталкивается, и быть счастливым.

Wilkinson использует аббревиатуру P-E-A-S-E-F-U-L для описания подхода к открытию счастья с использованием незабываемой группы принципов, которые применимы повсеместно. Такой подход смягчает пагубные последствия стресса и других препятствий на пути к счастью.

Таким образом, предполагается, что ключом к счастью на всю жизнь является общее благополучие, удовлетворение и удовлетворение.

Купите эту практическую книгу на Amazon.

12.

Как счастья: новый подход к жизни, которую вы хотите — Соня Любомирская

Любомирский, канд. профессор психологии Калифорнийского университета в Риверсайде. Психолог-исследователь, особенность этой книги в том, что она твердо основана на научных исследованиях. Он исчерпывающий, но простой в использовании.

Книга представляет собой руководство для нас, как найти счастье в нашей жизни в краткосрочной и долгосрочной перспективе.

‘ The How of Happiness ’ раскрывает, что такое счастье (а что нет!), И что мы можем сделать, чтобы приблизиться к счастливой жизни, которую мы себе представляем. Он объясняет понятие «контрольной точки счастья», то есть биологических детерминант, которые объясняют 50% нашего счастья.

Далее Любомирский объясняет, что 10% нашего счастья может быть определено жизненными обстоятельствами / ситуациями. ТАК, на самом деле, 40% нашего счастья находится в пределах нашей собственной способности измениться.

Любомирский раскрывает более десятка «стратегий счастья», которые представляют собой осознанные, целенаправленные действия, которые могут привести к более счастливой жизни, включая упражнения на поведение и оптимистическое мышление при представлении будущего, руководство о том, как насладиться радостями жизни на данный момент, и объяснение оставшихся активных для счастья.

‘ The How of Happiness ’ дает обзор многочисленных препятствий на пути к счастью и того, как использовать свои уникальные сильные стороны для преодоления таких препятствий.

Книга включает в себя викторину, которая помогает читателям определить действия, которые будут им наиболее полезны. Почти все фактические утверждения включают цитаты, и книга также включает оценку, предназначенную для проверки, чтобы определить, существуют ли стратегии счастья. Некоторые читатели говорили, что книга немного повторяется.

12 способов быть счастливыми:

1. Выражаем благодарность
2. Взращивая оптимизм
3. Как избежать чрезмерного мышления и социального сравнения
4. Практика доброты
5. Развитие социальных отношений
6. Разработка стратегии выживания
7. Простить
8. Опыт увеличения потока
9. Наслаждаться радостями жизни
10. Стремление к достижению своих целей
11. Исповедание религии и духовности
12. Забота о своем теле

Согласно Любомирскому, следуя этим двенадцати стратегиям, мы можем обрести счастье.Чтобы узнать больше об этом, вы можете получить эту книгу на Amazon.

13.

Счастье за ​​гранью мысли: Практическое руководство к пробуждению — Гэри Вебер

Вебер прожил полноценную успешную «мирскую» жизнь; однако он также стремился полностью понять жизнь и достичь чувства просветления.

Объединяя учения дзен-буддизма с современными исследованиями мозга, Вебер предлагает набор практик йоги, предназначенных для практикующих, ищущих путь к просветлению.

Практики (асана, пранаяма, пение и медитация) разработаны, чтобы предоставить читателям практический путь к пробуждению. Они просты и понятны, они разработаны Вебером в результате стремления Вебера к знаниям с Раманой Махарши — его основным учителем.

Вебер делится своим постоянным стремлением к практике медитации дзен и тем, что он узнал об улучшении своей жизни из лаборатории … которая на самом деле является его ковриком для йоги!

Чтобы получить доступ к этим методам просвещения, посетите Amazon.

14.

Счастье: уроки новой науки — Ричард Лейард

Ричард Лейард — ведущий экономист. Он считает, что доход общества не определяет счастье. Его исследования счастья основаны на таких дисциплинах, как психология, нейробиология, экономика, социология и философия.

Его самые известные исследования посвящены безработице и неравенству.

Книга

« Счастье: уроки новой науки» отмечена как ключевая книга в «исследованиях счастья».Он выдвигает аргумент Лейарда о том, что, несмотря на то, что люди хотят больше денег, доход, как это ни парадоксально, не ведет к счастью.

По мере развития общества люди не становились счастливее, несмотря на то, что в среднем за последние пятьдесят лет доходы увеличились более чем вдвое.

Научные исследования показали этот парадокс в Великобритании, США, континентальной Европе и Японии. Фактически, по сравнению с тем, что было пятьдесят лет назад, в Первом мире возросло количество депрессий, преступности и алкоголизма.Лейард фактически опубликовал второе издание этой книги в 2011 году, чтобы адекватно отразить события, произошедшие с момента первой публикации.

« Счастье: уроки новой науки » исследует причины, которые определяют то, как мы принимаем решения. Многие личные решения отражаются не в погоне за счастьем, а в экономике на уровне общества. Эта книга способствует переосмыслению причин, по которым мы принимаем решения, путем переориентации на цели.

Примите правильное решение и купите эту книгу на Amazon .

15.

Счастье для чайников — У. Дойл Джентри

Эта книга позиционируется как « Ваше практическое руководство по снижению стресса, повышению счастья и более полноценной жизни».

Его написал доктор философии У. Дойл Джентри, клинический психолог, заслуженный научный сотрудник Американской психологической ассоциации, и он был редактором-основателем журнала «Поведенческая медицина».

« Счастье для чайников » утверждает, что дает возможность вести осмысленную, здоровую и продуктивную жизнь независимо от жизненных обстоятельств.Он включает в себя стратегии по изменению своего поведения, чтобы развить хорошие привычки и действовать в соответствии со своим окружением.

В книге

Дойла Джентри также описывается, как определить текущую способность человека к счастью, прожить желаемую жизнь, преодолеть препятствия на пути к счастью и изучить свои уникальные сильные стороны и достоинства.

Он призван очертить значение счастья на каждом этапе самоактуализации и дать читателям понимание того, почему развитие положительных эмоций может привести к улучшению здоровья и благополучия.

Автор стремится развеять распространенное заблуждение относительно понимания счастья с точки зрения современных ценных результатов, таких как богатство, власть и успех.

Эта книга также обещает своей аудитории, что, стремясь к тому, чего они действительно хотят, ловя удачный день и находя «серебряную подкладку» в повседневных проблемах, они могут улучшить свою духовную и эмоциональную жизнь и открыть для себя значимые социальные отношения, а также учиться ценить одиночество.

« Счастье для чайников » также содержит список из 10 советов о том, как воспитать счастливого ребенка, обсуждение общих препятствий на пути к счастью и руководство относительно того, какие личные привычки помогают развить счастье.

« Счастье для чайников » можно купить на Amazon.

Сообщение Take Home

С таким огромным количеством книг по саморазвитию и психологии о счастье на рынке, может оказаться сложной задачей попытаться решить, в какие из них стоит потратить время. Надеюсь, это краткое изложение «книг о счастье» может послужить руководством к содержанию этих книг, чтобы помочь вам принять (немного!) более осознанное решение!

Книги имеют самые разные темы, от духовных исследований до позитивной психологии и даже экономики.Я надеюсь, что эта статья помогла вам подвести итоги основных книг о счастье.

Меня очень интересуют ваши мысли… вы читали какие-нибудь из этих книг? Если так, что ты думаешь? Вы бы порекомендовали кого-нибудь, у кого есть немного свободного времени? Прокомментируйте, пожалуйста, ниже!

Надеемся, вам понравилась эта статья. Не забудьте скачать наши 3 упражнения по позитивной психологии бесплатно.

Если вы желаете большего, наш набор инструментов по позитивной психологии © содержит более 300 научно обоснованных упражнений по позитивной психологии, интервенций, анкет и оценок, которые практикующие могут использовать в своей терапии, коучинге или на рабочем месте.

• Ахор, С. (2011). Преимущество счастья: семь принципов позитивной психологии, которые способствуют успеху и производительности на работе . Случайный дом.
• Boorstein, S. (2008). Счастье — это внутренняя работа: практика для радостной жизни . Random House Digital, Inc.
• Долан П. (2014). Счастье по замыслу: поиск удовольствия и цели в повседневной жизни . Пингвин Великобритания.
• Гилберт, Д. (2009). Наткнувшись на счастье .Винтаж Канада.
• Хайдт, Дж. (2006). Гипотеза счастья: найти современную истину в древней мудрости . Основные книги.
• Харрис Р. (2011). Ловушка счастья . Прочтите, как вы хотите. com.
• Лама Д. и Катлер Х. С. (2003). Искусство счастья в работе . Лондон: Ходдер и Стоутон.
• Лейард, Р. (2011). Счастье: уроки новой науки . Пингвин Великобритания.
• Любомирский, С. (2008). Как счастья: научный подход к достижению желаемой жизни .Пингвин.
• Пасрича, Н. (2016). Уравнение счастья: ничего не хочу + ничего не делать = иметь все . Пингвин.
• Рубин, Г., и Рубин, Г. (2009). Проект счастья . Издательство Харпер Коллинз.
• Селигман, М. Э. (2004). Подлинное счастье: использование новой позитивной психологии для реализации своего потенциала для длительного удовлетворения . Саймон и Шустер.
• Уилкинсон, К. (2008). Фактор счастья: как быть счастливым, несмотря ни на что! .БукПрос, ООО.
• https://www.librarything.com

Психологических фактов — книги, которые стоит прочитать.

Эти рекомендации не составлены авторами Wattpad и не могут быть просмотрены на этой платформе .

Все жанры

1) Если завтра придет
Автор; Сидни Шелдон
Жанр; Криминальная фантастика.

2) Наследование долга [Книга 1-6]
Автор; Pepper Winters
Жанры; Темный роман, Художественная литература, БДСМ и история.

3) Подборка
Автор; Кира Касс
Жанр; Молодой взрослый.

4) Серия Гарри Поттер
Автор; Роулинг, JK
Жанр; Детская фантастика

5) Книжный вор
Автор; Маркус Зусак
Жанр; Юношеская и историческая фантастика.

6) Поверьте
Автор; JP De Laney
Жанр; Триллер

7) Игра про гувернантку
Автор; Тесса Дэйр
Жанр; Исторический романс.

8) Укрытие на месте
Автор; Нора Робертс
Жанр; Романтическое ожидание.

9) Всё так же
Автор; Кристен Проби
Жанр; Современный романс.

10) Пятьдесят оттенков серии
Автор; Джеймс Э.Л.
Жанр; Романтика

11) Предложение
Автор; Жасмин Гиллори
Жанр; Романтика

12) Ангелы и демоны
Автор; Коричневый Дэн
Жанр; Криминал, триллер и приключения.

13) Сумерки
Автор; Майер Стефани
Жанр; Молодой взрослый.

14) Один день
Автор; Николс Дэвид
Жанр; Общая и литературная фантастика.

15) Голодные игры
Автор; Коллинз Сюзанна
Жанр; Молодежь, фантастика.

16) Коэффициент поцелуя
Автор; Хелен Хоанг
Жанр; Романтика.

17) Игра ненависти
Автор; Салли Торн
Жанр; Романтика.

18) Видение в белом
Автор; Нора Робертс
Жанр; Современный романс.

19) За глазами
Автор; Сара Пинборо
Жанр; Триллер

20) Толкование убийства
Автор; Рубенфилд Джед
Жанр; Криминал, триллер и приключения.

22) Что говорить, когда разговариваешь сам с собой
Автор; Шад Хельмсттер
Жанр; Самостоятельная помощь.

23) Круг серии
Автор; Тед Деккер
Жанр; Христианская фантастика.

24) Я перед тобой
Автор; Джоджо Мойес
Жанр; Романтика.

25) Окончательное решение [только Wattpad]
Автор; Бадеджогбин Дебора
Жанр; Rom-com

Какое из них вы читали?

Голосуйте, комментируйте и делитесь.

Надеюсь, вы читали номер 25 ?!

популярных книг по психологии

Абельсон Р. П. (1995). Статистика как принципиальный аргумент . Хиллсайд, Нью-Джерси: Лоуренс Эрлбаум Ассошиэйтс.
Это увлекательная книга по статистике, наполненная интересными примерами из реальной жизни.

Бранниган, Г.Г. и Марренс М. Р. (1993). Неустрашимый психолог: Приключения в исследовании . Нью-Йорк: Макгроу-Хилл.
Неустрашимый психолог содержит увлекательные истории 15 психологов-исследователей, описывающих, что на самом деле представляет собой психологическое исследование — как они получили свои идеи, как они их реализовали, а также об успехах и неудачах на этом пути. Он передает волнение, вызов и разочарование психологического исследования. Эта книга служит прекрасным дополнением к любому вводному учебнику.

Гандер, Э. М. (2003). В наших умах: как эволюционная психология меняет дискуссию о природе и воспитании . Балтимор: Издательство Университета Джона Хопкинса.
Гандер исследует общественные дебаты между эволюционными психологами и их критиками в этом легко читаемом тексте.

Гатри Р. В. (2003). Даже крыса была белой: исторический взгляд на психологию (2-е изд.) . Бостон: Аллин и Бэкон.
Гатри предполагает, что психология систематически исключает важные социокультурные факторы, и рекомендует способы построения более инклюзивной науки.

Халперн, Д. Ф. (2002). Мысль и знания: Введение в критическое мышление (4-е изд.) Хиллсдейл, Нью-Джерси: Эрлбаум.
Это демонстрирует выдающееся (хотя и сложное) применение психологических принципов к критическому мышлению, памяти, мышлению и языку, анализу, вероятности, принятию решений, решению проблем и творческому мышлению.Он включает сотни упражнений и рекомендуемых чтений.

Хилгард, Э. Р. (1987). Психология в Америке: исторический обзор . Форт-Уэрт, Техас: Харкорт, Брейс, Йованович.
Изучив разнообразные корни развития американской психологии, Хилгард делает обзор ранних школ психологии. Затем автор освещает историю различных специальностей психологии, от ощущений и восприятия до клинической, социальной и производственной / организационной психологии.

Хок Р. Р. (2002). Сорок исследований, изменивших психологию: Исследования в истории психологических исследований . Река Аппер Сэдл, штат Нью-Джерси: Prentice Hall.
В этой книге подробно рассматриваются 40 исследований, повлиявших на психологическое мышление. Пригодится для вводного курса психологии.

Хорват Дж. И Дэвис С. (1998). Проведение психологического исследования. Верхняя Седл-Ривер, Нью-Джерси: Прентис-Холл.
Это практическое руководство по развитию исследовательских идей.

Хант, М. (1997). Как наука подводит итоги: история метаанализа . Нью-Йорк: Фонд Рассела Сейджа.
В этом тексте рассматривается история и методы метаанализа. Хант также обсуждает влияние метаанализа на научное и политическое сообщества.

Ландрам, Э., Дэвис, С., Ландрам, Т. (2003). Специалист по психологии (2-е изд.). Верхняя Седл-Ривер, Нью-Джерси: Прентис-Холл.
Эта книга предоставляет полезную и практическую информацию для студентов, желающих получить специализацию в области психологии.

Meltzoff, J. (1998). Критическое мышление об исследованиях: психология и смежные области. Вашингтон, округ Колумбия: Американская психологическая ассоциация.
Эта книга предоставляет читателям инструменты, необходимые для выявления ошибок в исследованиях других и для сведения ошибок к минимуму в их собственной работе.

Мук, Д. (2004). Классические эксперименты в психологии . Вестпорт, Коннектикут: Greenwood Press.
В этой книге представлены предыстория, порядок проведения и последствия классических психологических экспериментов.

Най Р. Д. (1999). Три психологии: перспективы Фрейда, Скиннера и Роджерса (6-е изд.). Белмонт, Калифорния: Wadsworth Publishing.
Най дает краткий обзор жизни и основных концепций этих трех влиятельных теоретиков.Его книга включает сравнения, противопоставления и оценки теорий.

Ruscio, J. (2002). Ясное мышление с психологией: отделение смысла от бессмыслицы. Белмонт, Калифорния: Wadsworth Publishing.
Эта книга учит основам научного мышления и проводит различие между наукой и псевдонаукой.

Саттлер, Д. Н., и Шабатай, В. (1999). Психология в контексте: голоса и перспективы (2-е изд.). Бостон: Houghton Mifflin Co.
В этом тексте представлены ключевые концепции психологии в контексте личных рассказов и эссе.

Скарборо, Э., и Фурумото, Л. (1989). Нерасказанные жизни: первое поколение американских женщин-психологов. Нью-Йорк: издательство Колумбийского университета.
Авторы используют историографические методы для исследования жизни первых американских психологов-женщин.

Станович, К. Э. (2003). Как правильно думать о психологии (7-е изд.). Бостон: Аллин и Бэкон.
В этой проницательной книге исследуется, как психологи создают и отстаивают обоснованность психологических аргументов.

Уэйд К. и Таврис К. (1993). Критическое и творческое мышление: случай любви и войны. Нью-Йорк: HarperCollins.
Авторы описывают восемь принципов критического мышления, а затем предоставляют практику применения этих принципов для понимания исследований любви (влечение, близость, конфликт) и войны (предрассудки, агрессия).

Уиттлси, В. (2001). Разнообразные занятия по психологии . Бостон: Аллин и Бэкон.
Это включает в себя широкий спектр мероприятий, в том числе связанных с этническими меньшинствами, гендерным разнообразием, сексуальной ориентацией, старением, социальным классом и проблемами инвалидности.

Вудс, П. Дж., И Уилкинсон, С. С. (1987). Психология для вас главное? Вашингтон, округ Колумбия: Американская психологическая ассоциация.
Эта книга рекомендуется для студентов, которым нужны советы, которые помогут им решить и подготовиться к карьере психолога.

.