Сенситивные отношения это: бред отношения сенситивный | это… Что такое бред отношения сенситивный?

причины, симптомы и лечение всех видов заболеваний в Москве в ФНКЦ ФМБА

Нервная анорексия: причины, симптомы и лечение всех видов заболеваний в Москве в ФНКЦ ФМБА

• Главная страница
• Заболевания
• Нервная анорексия

Записаться к врачу Записаться на госпитализацию Записаться на госпитализацию

Содержание

Время прочтения: 3 мин., 7 сек.

Автор статьи

Нервная анорексия – расстройство пищевого поведения, характеризующееся преднамеренной потерей массы тела, вызванной и поддерживаемой самим пациентом, страхом набрать лишние килограммы, искаженным восприятием собственного тела. Люди, страдающие анорексией, прилагают огромные усилия для того, чтобы контролировать свой вес, что приводит к негативным последствиям для здоровья.

Нервная анорексия нередко приводят к смерти.

Нервной анорексией чаще страдают девочки-подростки и молодые женщины, но в одном из 10 случаев это могут быть мужчины.

Причины

Точная причина развития нервной анорексии не установлена. Как и в случае с другими психическими заболеваниями, может быть обусловлена следующим:

• Генетическая предрасположенность. Имеются данные, которые демонстрируют зависимость развития нервной анорексии от наличия определенных генов. Изменение биохимических процессов, регулирующих работу головного мозга, также может играть роль в формировании расстройства пищевого поведения.
• Психологическое или психическое расстройство. Нестабильный психоэмоциональный фон может способствовать формированию нервной анорексии.

Фактор риска развития нервной анорексии

Определенные факторы могут увеличивать риск развития пищевого расстройства:

• Случаи нервной анорексии в семье
• Психические расстройства в анамнезе (тревожное расстройство, депрессия, шизофрения)
• Диета и голодание как образ жизни. Существуют убедительные доказательства, что симптомы нервной анорексии являются симптомами голода. Голод и потеря веса изменяют работу головного мозга, происходит закрепление негативных пищевых привычек, становится затруднительно вернуться к нормальному пищевому поведению
• Стресс

Симптомы

• дисморфофобия (убеждение в тяжелом физическом дефекте, лишнем весе), который виден всем окружающим.
• нарушение психосенсорного синтеза, в зеркале пациент видит себя несоразмерно толстым. В дальнейшем коррекция веса любыми способами (отказ от еды, изнурительные физические тренировки, употребление слабительных и мочегонных, вызывание рвоты после приема пищи)
• сенситивные идеи отношения («комплекс» по отношению к своей внешности, убежденность в том, что окружающим видны недостатки пациента)
• перфекционизм – очень высокие требования к себе, постоянный самоанализ, жесткая оценка своих действий.
• снижение критики к состоянию

Последствия нервной анорексии:

• исчезает подкожная жировая клетчатка;
• истончаются мышцы
• кожа становится сухой, шелушащейся, синюшной
• ухудшается осанка (больные горбятся)
• возникает авитаминоз
• нарушается менструальный цикл вплоть до полного отсутствия менструаций
• выявляется дистрофия миокарда, урежение ЧСС, снижение цифр АД
• появляются запоры, нарушение работы ЖКТ
• появляется анемия, снижается сахар крови, появляются угрожающие жизни нарушения электролитов.
• появляются слабость, нежелание что-либо делать, раздражительность, снижение активности.

Часто такие пациенты нуждаются в госпитализации по жизненным показаниям.

Диагностика

Нервная анорексия диагностируется на основании осмотра врача психиатра и проведенных лабораторных и диагностических обследований.

Методы лечения в ФНКЦ ФМБА России

Специалистами нашего Центра разработана поэтапная программа групповой терапии нервной анорексии, основанной на психотерапии третьей волны (самые современные методы психотерапии). Групповая программа включает в себя несколько блоков, во время прохождения которых каждый участник постепенно проходит комплексное психологическое восстановление.

Лечение нервной анорексии главным образом направлено на восстановление веса, формирование здоровых пищевых привычек, закрепление положительной пищевой мотивации. Особое внимание уделяется устранению неудовлетворенности телом, формированию к своему телу здорового, адекватного отношения.

В случае тяжелой нервной анорексии, когда амбулаторное лечение неэффективно, может быть показана госпитализация с последующим стационарным лечением.

Учитывая высокий риск рецидивов нервной анорексии в первый год после лечения, врачи нашего центра делают акцент на алгоритмах, направленных на предотвращение повторных эпизодов пищевого расстройства.

Данная статья является информационным материалом и не предназначена для самодиагностики и самолечения. При появлении признаков недомогания следует обратиться к лечащему врачую.

Перед госпитализацией в наш Центр рекомендуем получить онлайн-консультацию с врачом, не выходя из дома. Это поможет подготовиться к госпитализации, собрать необходимый пакет документов. Удобно и быстро!

Подробнее

Психология

Кутина Елена Юрьевна

Медицинский психолог

Медицинский психолог

• Нервная анорексия

подробнее

информацию о приеме у данного специалиста уточняйте в контактном центре

информацию о приеме у данного специалиста уточняйте в контактном центре

Психотерапия, Психиатрия

Янко Лидия Александровна

Врач — психиатр — психотерапевт — нарколог

Стаж более 21 годa

Врач — психиатр — психотерапевт — нарколог

• Тревожные расстройства
• Панические атаки
• Фобии

подробнее

Стаж более 21 годa

информацию о приеме у данного специалиста уточняйте в контактном центре

Психотерапия (1 час)

5 750 ₽

Психиатрия (30 минут)

3 050 ₽

информацию о приеме у данного специалиста уточняйте в контактном центре

Акции и программы

На пути к отпуску

Подробнее

Нитевой лифтинг — инновационная методика в эстетической косметологии

Подробнее

Апельсин — каждому по дольке!

Подробнее

Программы годового медицинского обслуживания

Подробнее

Кардиологическая программа «Проверка сердца!»

Подробнее

Инъекционная контурная пластика от 14 300р

Подробнее

Экспресс-диагностика щитовидной железы

Подробнее

Индивидуальное сопровождение

Подробнее

Акция: Будь уверена!

Подробнее

Профессиональное мнение врача-колопроктолога по поводу оперативного лечения – всего 100₽

Подробнее

Лицензии

Раздел лицензии Правовая информация

ФГБНУ НЦПЗ.

‹‹Медицинская психология››

Сензитивные типы реакции являются обратной картиной экспансивных. Основное направление жизненной установки астенично, однако при наличии контраста строго стеничного противоположного полюса. Люди, склонные к подобным реакциям, обнаруживают, с одной стороны, необыкновенную душевную мягкость, слабость и нежную уязвимость, с другой — примесь соединенного с осознанием своей ценности честолюбия и упрямства. Для них характерны углубленная душевная жизнь, замыкающая в себе продолжительные напряженные аффекты, утонченное самонаблюдение и самокритика, скрупулезная этика и способность к подлинно альтруистическому восприятию. Это серьезные люди, робкие и скромные. Их основной конституциональный тон является, таким образом, тонко-шизотимным, гиперэстетическим, часто с примесью циклотимно-тяжелокровной (schwerblutig) мягкости и альтруистического добродушия. Они склонны, как и все шизотимные гиперэстетики, к расстройству передаточных нервных путей, в то время как их чрезмерно впечатлительная для жизненных раздражений восприимчивость находится в противоречии с недостаточной и несоразмерной способностью выражения.

Поэтому у них часто дело доходит до заторможенности аффектов, которая в большинстве случаев принимает форму задержки, т. е. осознанных комплексных образований, так что тягостное переживание не забывается в течение долгого времени и не может быть высказано, а с мучительной ясностью снова и снова возвращается в центр сознания. Специфическая субъективная форма переживания этих комплексов обусловливается острым стеническо-астеническим противонапряжением. Примесь стенического восприятия, гордости и старательности не дает таким людям полностью впасть в депрессивную резиньяцию, но, несмотря на чувство недостаточности, всегда подталкивает их на борьбу с мучительным переживанием. Но острие аффекта переживания у таких нежных астенических людей всегда направлено против себя самих. Самомучительство, самообвинение, этические сомнения — все это типичный ответ сензитивной натуры на раздражение от переживания. Экспансивные же натуры всегда упрекают других, их переживание направлено вовне.

Ключевым переживанием для сензитивного типа реакции является чувство постыдной недостаточности, этического поражения. Если раздражение от переживания очень сильно и конституция нежна и лабильна, то дело не ограничивается простым внутренним самомучением, аффективная энергия задержанного комплекса проявляется во вторичных образованиях, которые часто намечаются уже в нормальной психологии, в психопатологии они наблюдаются в обоих формах сензитивного бреда отношения к самому себе и невроза, имеющего навязчивый характер.

Как только внутреннее душевное давление задержанного переживания достигает определенной высоты, оно закономерно приводит к проекции аффекта. Окружающий мир кажется сензитивному человеку окрашенным следами того же самого аффекта, которым в действительности мучается только он один. У него создается впечатление, что его позор должен обязательно стать гласным, что все знают о его тягостном переживании, что на него как-то странно смотрят, оборачиваются на улице, насмехаются, делают друг другу знаки, когда он проходит мимо. В невинных повседневных разговорах и даже в газете — всюду находит он замаскированные намеки на себя. Это чувство отношения всего к самому себе, основанное на внутренних комплексах недостаточности (в более слабой степени также и в слишком повышенном самосознании), как общая душевная установка является отчасти физиологичным. Как только это чувство усиливается, оно в форме параноического развития3 превращается в устойчивый бред отношения всего к самому себе, порой принимающий форму широко разветвленной остроумно скомбинированной системы бредовых представлений. Между обеими крайностями стоят легкие преходящие неврозы отношения, с которыми нередко встречается врач-практик.

Сензитивные реакции способны порождать переживания постыдной недостаточности, в первую очередь сексуальные комплексы. Прежде всего это тайно практикуемый онанизм, с которым тщетно борются с сильным этическим напряжением и вновь и вновь переживают постыдное моральное поражение. Отсюда возникает своеобразная комбинация ипохондрии, сензитивных идей отношения всего к самому себе, общей депрессии и нервозности. При этом ипохондрия также, как мы видели выше, часто является только скрытой формой угрызений совести. В таких случаях к нам приходят молодые люди, которые начинают жаловаться на общие нервные и органические заболевания, но с выражением лица, выдающим страх и тяжелую внутреннюю подавленность. При дальнейшем исследовании мы добиваемся признания в онанизме вместе с опасением заболевания спинного мозга, черных кругов под глазами, которые заметны каждому на улице. Начиная с этих легких, широко распространенных и не особенно специфичных ипохондрических чувств отношения всего к самому себе онанистов существуют все переходные ступени, вплоть до тяжелых параноических заболеваний с ярко выраженным бредом отношения к самому себе.

Холостой машинист, предававшийся онанизму, объяснился в любви жене своего брата и был резко отвергнут. С тех пор ему постоянно казалось, что товарищи ночью подглядывают за ним в окна. Он находил мнимые следы у замка своего чемодана, который те, наверное, перерыли в поисках следов спермы на белье и безнравственных книг. Ему мерещились постоянные намеки брата на объяснение в любви и цинические уколы коллег по поводу < >его онанизма. В результате он рассорился со всеми близкими ему людьми, почувствовал себя всеми преданным и отвергнутым и после многолетнего прогрессивного развития своего бреда сделал попытку самоубийства, которая наконец привела к разряжению аффекта и откровенному объяснению с врачом.

Другой типичной исходной точкой является запоздалая любовь старых дев (Johannistrieb), которая часто преисполняет незамужних женщин даже климактерического периода нежеланной чрезмерной эротической возбудимостью, формирует тяжелую влюбленность в значительно более молодых или женатых мужчин. При этом возникают такие возбуждения, которые нельзя ни подавить, ни изжить. С ними ведут внутреннюю борьбу со всей возможной моральной силой, но приходят к новым поражениям. В результате происходят совершенно аналогичные сензитивные развития характера, неврозы и параноические формы бреда отношения всего к самому себе.

Реже к образованию сензитивных переживаний приводят конфликты совести и чувства недостаточности несексуального типа: обойденность по службе, служебные обиды и т.  п.

Более сложными и трудными для исследования, чем бред отношения всего к самому себе, являются психологические развития невроза, имеющего навязчивый характер. Это объясняется тем, что в последнем случае вместе с развитиями личности, происходящими под влиянием чувств, действуют еще и глубокие душевные механизмы. Часто это бывают совершенно такие же сензитивные типы личности, предрасположенные к неврозу навязчивого характера, и совершенно такие же задержки, комплексы постыдной этической недостаточности, разрешающиеся с помощью специальных механизмов.

Так же, как у невротиков в отношении всего к самому себе и еще явственнее, мы можем иногда наблюдать, как такое комплексное построение характера генетически развивается из известных элементарных биологических предрасположений. Некоторая склонность к альтруизму и утонченному этическому восприятию может быть уже сама по себе дана в шизотимно-гиперастетических и циклотимно-тяжелокровных (schwerblutig) компонентах конституции и, особенно, в их комбинации, так как известная доля собственной способности к страданию является предпосылкой для всякого углубленного альтруистического чувства сострадания, а также для более тонкого контроля собственных душевных движений.

У многих сензитивных невротиков к этому примешивается ярко выраженное комплексное предрасположение, разрушающая тенденцию этического развития целостного характера, остро с ней контрастирующая количественная или качественная аномалия сексуального побуждения. Удивительно, как часто лица, страдающие неврозами отношения всего к самому себе и неврозами навязчивого характера, испытывают очень сильное и очень рано пробудившееся сексуальное влечение, которое уже в раннем школьном возрасте вынуждает их к сильному онанированию, детским любовным похождениям, частым мыслям о сексуальных непристойностях и любопытному подглядыванию их. Или же мы находим у них явные перверзные побочные компоненты, особенно садистского, мазохистского и гомосексуального типа. Такие аморальные, имеющие характер влечений, побочные компоненты наследственного предрасположения часто действуют, как жало, гипертрофируя рост этических регуляторов влечений. В целостной личности образуются громадные этические сверхкомпенсации в противовес чрезмерно раздраженным или перверзным сексуальным побуждениям, что у сензитивных невротиков проявляется в своеобразной чрезмерной совестливости, скрупулезности и ложной стыдливости. В благоприятных случаях это приводит к настоящей этической гипертрофии, так что из таких людей часто развиваются особенно ценные, социально порядочные и альтруистические личности.

При многих неврозах навязчивого характера можно проследить следующее развитие. Какое-нибудь сильное побуждение, возникающее из ненормального сексуального предрасположения, например, к онанизму, непристойным мыслям и словам, сладострастным фантазиям, коренясь глубоко в конституции, вновь и вновь возвращается и энергично отклоняется целостной личностью. Нормальная амбивалентность сексуальных представлений при таком остром противонапряжении достигает громадных размеров. Из такой крайней амбивалентности возникают, как в мышлении примитивного человека, подобные табу образования — интенсивная боязнь телесного и душевного прикосновения, все более разветвляющаяся сеть заповедей, запрещений, церемоний, предписаний очищения и искупления. Непристойное слово или образ навязываются фантазии страдающего неврозом навязчивого характера. Чтобы отразить греховный импульс, применяются заменяющие слова, противодействия, символически отражающие движения, самобичевания, и из всего этого развиваются все новые, в конце концов имеющие связь с первоначальными, церемонии в том виде, как мы их наблюдаем при принудительном омовении, церемонии отхода ко сну и одевания невротиков, пока вожделенная, но в то же время и гонимая мысль наконец не окружается и не закрывается непроницаемым религиозным ритуалом, подобно тому как это делает почитаемый и внушающий страх предводитель дикарей. Постоянный антагонизм запрещенных импульсов и религиозных моральных заповедей создает весьма крепкие ассоциации между непристойными и священными представлениями, так что при виде самых священных церковных действий отчаявшемуся невротику приходят в голову самые гнусные кощунства. В навязчивых представлениях невротика возникает нечто вроде компромиссного образования, в котором запрещенный импульс отражается, а вместе с тем и изживается в смягченной форме. Мы не знаем, все ли неврозы навязчивого характера имеют такое происхождение, но в некоторых случаях сами пациенты именно так описывают всю совокупность этих явлений.

Наряду с примитивными церемониями табу невроз навязчивого характера весьма часто также запускает гипоноические механизмы вытеснения и образования символов, подобно тому как это происходит у шизофреников. Один пациент, к примеру, жалуется на принудительный импульс облизать обрез книги, импульс, связанный с тягостным чувством, что он может таким образом порезать себе язык; к вечеру появляется другой тягостный импульс: провести языком по грубому холсту. Из анализа явствует, что перед появлением принудительных побуждений его навестила приятельница и он почувствовал желание выполнить над нею Cunnilingus, желание, которое он, однако, сейчас же подавил. Таким способом здесь, хотя и в форме вытеснения, прокладывает себе путь импульс облизать, энергетически перенесенный из сексуальной области на другой незамкнутый душевный механизм побуждения. Точно так же весьма распространенное навязчивое стремление к умыванию может означать перенос сексуального чувства загрязненности (например, при онанизме) на другие невинные прикосновения. В любом таком случае внутреннее душевное давление прорывается в месте наименьшего сопротивления.

Благочестивая девушка тихо, но страстно любит молодого охотника. Тот ничего об этом не знает и переводится в другое место; объяснения между ними не произошло. Ее сексуальное возбуждение делается настолько сильным, что распространяется на отца и брата, и у нее в конце концов создается чувство, будто она может отдаться первому встречному. Безуспешно пытается она с помощью своей набожности подавить дурные мысли, хочет отказаться от мирских радостей и уйти в благочестивую духовную жизнь. Когда ее душевная борьба дошла до апогея, она побеседовала с одной своей благочестивой подругой, которая охотно бы стала сестрой милосердия, но опасалась невозможности для себя обойтись без сексуальной любви. При этом она говорила о грехопадении и об искушении змия в раю и добавила, что познание добра и зла в библейском рассказе является только замаскированным выражением того, что Адам и Ева вступили в сексуальное общение раньше, чем это им было дозволено Богом. Вскоре после этого утром, после бессонной ночи у пациентки начались судорожный кашель и рвота, и с тех пор у нее создалось мучительное навязчивое представление о том, что у нее в теле находится змея; с мучительной галлюцинаторной ясностью она ощущала ее сзади в шее и постоянно пыталась избавиться.

Это яркий пример навязчиво-невротического образования символов. Разговор с подругой становится решающим, хотя и случайным, поводом, благодаря которому внутренне возбуждающее сексуальное искушение перешло в древний символический образ. Сильный аффект, с которым она тщетно пытается извергнуть змею, возникает как результат ее безуспешной борьбы с собственной сексуальностью, а змея является не чем иным, как этой последней. Таким образом, чисто личное развитие переживания может при возрастающем давлении аффекта неожиданно, как во внезапном действии (Kurzschluss), перейти в гипоноический слой и привести в движение самостоятельные механизмы, не поддающиеся переработке со стороны целостной личности.

Ясно, что комплексы и воздействия переживаний объясняют не все в неврозе навязчивого характера. Мы не можем допустить здесь наличия прирожденного ненормального ассоциативного аппарата, который направляет действие переживаний именно в эти специальные формы мышления.

19 способов, как быть высокочувствительным человеком влияет на вашу личную жизнь

СЧЛ может либо улучшить, либо навредить вашим отношениям, в зависимости от того, насколько хорошо вы воспитываете свою черту.

Я высокочувствительный человек (ВЧЧ), что означает, что я глубоко обрабатываю все формы стимуляции, от образов и звуков до повседневного стресса. Но, как и многие СЧЛ, я не знал этого большую часть своей жизни. То есть до тех пор, пока мой первый брак не рухнул под стрессом жизни, которая была просто невыносима для нашей любви.

Иметь детей, владеть домом и зарабатывать на жизнь казались довольно легкими для других, но были изнурительными и подавляющими как для моего тогдашнего мужа, так и для меня. Оказывается, я была не единственной в наших отношениях, кто был СЧЛ ; он тоже был, но тоже понятия не имел.

Взаимоотношения двух очень чувствительных людей могут быть прекрасными, но также и чрезвычайно сложными, особенно когда ни один из них не понимает причины своего постоянного перевозбуждения.

«Что со мной не так?»

Типично для СЧЛ, живущих в нашей быстро меняющейся, неумолимой культуре, мы втайне спрашивали себя: «Что со мной не так?», «Почему все так ошеломляет?» и «Почему я не могу держать себя в руках? ” Мы оба чувствовали себя ущербными и выбивались из сил большую часть времени.

Не понимая уникальных потребностей СЧЛ, мы просто продолжали пробиваться, живя как всегда, пытаясь заставить все это работать. Конечно, это имело неприятные последствия, и в конце концов мы не смогли сохранить наш брак.

Если бы я знал тогда то, что знаю сейчас о том, как высокая чувствительность влияет на отношения — что эта черта личности может быть либо помехой, либо преимуществом, в зависимости от того, насколько хорошо вы ее понимаете и лелеете — первый брак.

Понимание моей чувствительности изменило все

С тех пор как я узнал о высокой чувствительности, моя личная жизнь полностью изменилась. По мере того, как росло мое осознание, это давало мне возможность приобретать навыки и выполнять внутреннюю работу, чтобы усилить прекрасные качества, присущие моей черте. Я начал понимать, что СЧЛ на самом деле позволяет мне иметь невероятно богатые отношения.

Теперь я снова счастлива в браке с замечательным мужем. Даже когда у нас бывают трудные моменты, мы быстро восстанавливаемся и чувствуем себя еще ближе, пройдя через них вместе.

В результате я поставил перед собой задачу помочь другим ничего не подозревающим СЧЛ перестать чувствовать себя ущербным и неумелым, когда дело доходит до любви, и начать развивать врожденный дар высокой чувствительности, чтобы у них тоже могли быть удивительные отношения.

Я считаю, что все начинается с понимания того, как чувствительность может улучшить или навредить вашей личной жизни. Итак, вот 19способы. Если эти пункты резонируют с вами, возможно, вы очень чувствительный человек.

Как СЧЛ улучшает или вредит вашим отношениям

1. Вы по своей природе сострадательны и понимаете чувства своего партнера.

В результате вы отлично умеете поддерживать или любить, когда они в этом нуждаются. Вы очень заботитесь об их благополучии и всегда желаете им самого лучшего.

2. Недостаток в том, что вы воспринимаете их чувства как свои собственные.

Благодаря глубокому пониманию других и эмпатии СЧЛ склонны воспринимать чужие эмоции как свои собственные. Поэтому, когда ваш партнер подавлен, вы тоже. Это может быть особенно тяжело для отношений, если ваш партнер часто капризный, беспокойный, напряженный или подавленный.

3. Ваша наблюдательная натура видит в других тонкую красоту и доброту.

Благодаря этому вы выявляете дары своего партнера, указываете на его внутреннюю красоту и являетесь для него отличным источником уверенности и уверенности.

4. Однако вы очень серьезно относитесь к отношениям.

Это может привести к навязчивым мыслям и поведению, беспокойству и душевной боли, когда что-то идет не так. Из-за своей глубины обработки высокочувствительные люди склонны размышлять и переосмысливать.

5. Вы наделены даром перспективы.

Вы видите обе стороны медали. Это дает вам силы и настойчивость для преодоления трудностей, когда они возникают.

6. Вы часто чувствуете себя неполноценным или недостаточно хорошим.

СЧЛ, как правило, очень добросовестны и предъявляют к себе высокие требования, а когда им не удается соответствовать этим стандартам — потому что никто не совершенен, — они обижаются на себя. Это может быть отличительной чертой, с которой они ходят, ведущей к потребности или страху открыться для близости, что, в свою очередь, создает еще большую дистанцию.

7. Вам нужно много времени на отдых, чтобы быть в лучшей форме.

Это верно, даже если вы экстраверт СЧЛ. Все чувствительные люди нуждаются в отдыхе, чтобы успокоить свои чрезмерно возбужденные системы. Но вы можете не заботиться о себе так, как вам нужно, поскольку вы так озабочены тем, чтобы быть «хорошим» партнером.

8. Как очень добросовестный человек, вы склонны думать, что все такие же заботливые, внимательные и осведомленные о других, как и вы.

Это может привести к завышенным ожиданиям в отношении способности вашего партнера быть внимательным и осознавать ваши потребности и желания. Когда они не соответствуют им, может возникнуть разочарование или даже ощущение, что они недостаточно любят вас.

9. Поскольку вы легко улавливаете тонкие сигналы вашего партнера и очень заботливы, вам слишком легко увязнуть в удовлетворении его самых маленьких потребностей.

В результате вы часто забываете встретиться со своими. К сожалению, со временем это утомляет и истощает вас.

10. Вы легко чрезмерно возбуждаетесь от стимуляции.

Когда кто-либо (СЧЛ или нет) перевозбужден, мы действуем неумело и опрометчиво. Поскольку у СЧЛ это происходит быстрее, это может привести к более высокому уровню реактивности в отношениях.

11. Когда вы здоровы и сосредоточены, вы являетесь успокаивающим и заземляющим существом.

Это одна из самых сильных сторон всех СЧЛ. Вы излучаете спокойствие своим близким, и оно питает их.

12. Если ваш партнер много говорит, очень активен или неистов, много слушает музыку или новости, часто смотрит телевизор или поднимает напряженные или расстраивающие мировые новости, это может быстро вызвать у вас чрезмерную стимуляцию.

Тогда вы можете оказаться вспыльчивым, раздражительным или злым на него или на нее.

13. Ваша наблюдательная натура позволяет вам видеть недостатки вашего партнера, которые вырисовываются на первый план.

Непреднамеренно это может привести к придирчивому, критическому и осуждающему поведению, что приведет к срабатыванию их защиты.

14. Конфронтация может быть слишком стимулирующей.

Это может удерживать вас от честности, подвергая отношения риску из-за недостатка близости.

15. Но вы, вероятно, попытаетесь разобраться во всем — подробно — внутри себя.

Это может привести к лучшему самосознанию, которое улучшит вашу способность расти и процветать в ваших отношениях, особенно если вы научитесь быть открытыми со своим партнером.

16. Вы довольны простыми радостями жизни.

Вы можете пропустить более «захватывающие» (также называемые гиперстимулирующими) события, которые нравятся вашему партнеру, например большую вечеринку или семейную прогулку в парке развлечений. Хотя это может показаться заботой о себе, если вы всегда избегаете таких событий, это также может привести к тому, что отношения потеряют чувство расширения и волнения.

17. Партнеры СЧЛ часто не чувствуют себя услышанными или понятыми.

СЧЛ, как правило, дольше высказываются в разговоре (опять же, из-за их глубокой обработки и желания найти наиболее осмысленный ответ), что часто означает, что их не замечают или неправильно понимают в быстром диалоге.

18. Быть уязвимым может быть страшно (для всех).

Поскольку все эмоции у СЧЛ естественным образом обостряются, может быть особенно сложно озвучить партнеру свои потребности и желания, не чувствуя себя переполненным сильными чувствами.

19. Вы глубоко проницательны и можете помочь своему партнеру лучше понять себя и свои отношения.

СЧЛ руководствуются смыслом. В любовных отношениях они будут преданы делу и готовы усердно работать над созданием глубоко значимой связи, что повышает вероятность того, что у них будут богатые и здоровые преданные отношения, несмотря на трудности, с которыми они сталкиваются.

Есть много других способов, которыми СЧЛ может повлиять на вашу личную жизнь. Будьте в курсе того, как ваша черта может повлиять не только на ваши отношения со второй половинкой, но и на других людей.

(Все еще не уверен, что вы очень чувствительный человек? Вот 21 признак того, что вы такой.) понимание и способность уважать мою чувствительность. Я считаю, что СЧЛ, которые вкладывают время и энергию в понимание и работу с , а не против , имеют потенциал для развития одних из самых красивых отношений на планете.

Хаос жизни подавляет вас как высокочувствительного человека?

У чувствительных людей есть определенные особенности мозга, которые делают их более восприимчивыми к стрессу и беспокойству. К счастью, есть способ тренировать свой мозг, чтобы вы могли справляться с проблемами чувствительности, получать доступ к своим дарам и преуспевать в жизни. Психотерапевт и эксперт по чувствительности Джули Бьелланд покажет вам, как это сделать, в своем популярном онлайн-курсе HSP Brain Training . Как интроверт, Уважаемый читатель, вы можете получить скидку 50% на регистрационный взнос, используя код 9.0121 INTROVERTDEAR . Кликните сюда, чтобы узнать больше.

Вам может понравиться:

• Разница между интровертами, эмпатами и высокочувствительными людьми
• Почему СЧЛ переполняются умственно и эмоционально
• 14 вещей, которые СЧЛ абсолютно необходимы для счастья
101043 90 партнерские ссылки . Мы рекомендуем только те продукты, в которые действительно верим. Психология сегодня

Источник: Morguefile

Согласно исследованию Элейн Арон, высокочувствительные люди (СЧЛ) обычно менее счастливы в отношениях. Мы лучше осознаем наше окружение и людей в нем, поэтому мы с большей вероятностью будем обеспокоены поведением нашего партнера и больше беспокоимся о возможных последствиях. Мы также больше чувствуем стресс и нуждаемся в большем времени для отдыха, что может создать напряжение в отношениях.

Несмотря на эти проблемы, многих людей очень привлекает чувствительность СЧЛ. Им нравится наше сочувствие и сострадание, а также наша забота об их чувствах. Им нравится наше стремление к глубоким, содержательным отношениям и наше отвращение к поверхностному. Для того, кто никогда раньше не встречал высокочувствительных людей, наша искренность может показаться глотком свежего воздуха.

Нас также привлекают люди, которые нуждаются в нашей помощи и которых привлекает наша открытая, великодушная, сострадательная и чуткая личность. Но это влечение может быть обманчивым. Слишком часто людям легче воспользоваться нашей заботой и даром природы, чем помочь себе, и в конечном итоге мы становимся личными терапевтами или тряпками, а не равноправными партнерами.

Многие СЧЛ также испытывают чувство неуверенности в себе или низкую самооценку, потому что их чувствительность не всегда принимается или ценится. Таким образом, нахождение романтических отношений, в которых наша черта желательна, может побудить нас быть еще более чуткими, полезными и чувствительными к чувствам других в попытке получить признание и любовь. Исследование Арона фактически выявило особенность очень чувствительных людей, называемую «чувствительность к партнеру», или способность быстро оценить, что нравится нашему партнеру. Когда мы знаем, чего хочет человек, мы пытаемся сделать его счастливым. Снова и снова и снова.

Но проблемы могут возникнуть, когда мы отдаем слишком много. Слишком часто, чем больше мы отдаем, тем больше берут другие люди, и в конечном итоге мы игнорируем собственные нужды и в итоге оказываемся измученными, обиженными и несчастными. В то же время мы не уверены, почему чувствуем себя такими неудовлетворенными, когда так много работали, и виним себя.

Отношения могут быть сложными для очень чувствительного человека. Но трудность часто заключается в том, что СЧЛ так хорошо чувствуют себя, помогая другим, что в конечном итоге мы ставим их потребности выше своих собственных.

Вместо того, чтобы изо всех сил стараться помочь нашим партнерам, мы, СЧЛ, должны научиться помогать себе. Вот как:

1. Познай себя. Сначала выясните, что вам нужно. Если вы не знаете, каковы ваши потребности, вы никогда не сможете их удовлетворить. Будь то свободное время, тишина и покой или разговор один на один, если это важно для вас, это важно для отношений. По словам психолога доктора Маргарет Пол, СЧЛ настолько заинтересованы в том, чтобы быть хорошим партнером и другом, что мы можем не дать себе того, что нам нужно.

2. Прими себя. Когда вы принимаете и цените себя таким, какой вы есть, другие научатся делать то же самое. Не миритесь с теми, кто пытается сказать вам, что вы «слишком чувствительны» или что вам нужно измениться. Тот, кто говорит вам, что вы должны «просто расслабиться» или что вы делаете большое дело из ничего, не подходит вам. «Чувствительные люди от природы экспрессивны», — говорит Арон. Мы не можем не показать свои чувства, будь то страх, гнев или радость. Важно, чтобы и вы, и ваш партнер ценили и принимали это. Не-СЧЛ может потребоваться некоторое время, чтобы понять, что на самом деле значит быть СЧЛ, но тот, кто вас любит, приложит усилия, чтобы понять и принять вас таким, какой вы есть. Чувствительность — это не недостаток, который нужно скрывать или исправлять, — это дар, который нужно лелеять и ценить. Первый, кто это сделает, — это вы.

3. Установка границ. СЧЛ должны выработать прочные и четкие барьеры, чтобы защитить нашу чувствительность. Не эгоистично говорить «нет» или говорить людям, что вам нужно. Это просто забота о себе. В книге Safe People авторы Генри Клауд и Джон Таунсенд утверждают, что безопасному человеку не будет угрожать ваша потребность в близости, близости, ваши страхи или беспокойства, ваше осознание их чувств или ваша потребность понять их. Они будут стремиться быть человеком, который успокоит вас и будет уважать ваши границы.

4. Возьмите на себя ответственность . Вы должны удовлетворить свои потребности, и эти потребности могут сильно отличаться от потребностей вашего партнера. Многие люди слишком много думают о себе, но СЧЛ обычно слишком много думают о других. По словам доктора Пола, ключ к успешным отношениям заключается в том, чтобы взять на себя ответственность за собственную жизнь. Вы должны дарить себе столько же любви и доброты, сколько и своему партнеру.

5. Не будь спасателем. Может показаться неправильным стоять в стороне и смотреть, как кто-то борется в жизни, но вы не несете ответственности за чьи-либо чувства. Ваша работа — заботиться о себе, чтобы вы могли быть по-настоящему собой и реализовать свой потенциал. Людям нужно упасть, отряхнуться и снова встать, иначе они никогда не научатся ходить самостоятельно. Вы по-прежнему можете проявлять сострадание, но иногда вам просто нужно отступить и позволить им разобраться в этом самим.

6. Остерегайтесь вампиров . Некоторые люди не хотят учиться или помогать себе. Они хотят, чтобы вы сделали это за них. А потом хотят еще. Но утопающий потянет вас вниз, чтобы спасти себя. Вы по-прежнему можете помогать людям, но убедитесь, что вы стоите на твердой земле, и бросьте ему линию, чтобы он мог выбраться. Если вы встречаетесь, подумайте не о том, насколько вы можете быть полезны кому-то, а о том, насколько они позволяют вам быть собой, быть расслабленным и счастливым, защищенным и безопасным по мере того, как вы оба растете, с кем-то, кто будет рядом с вами, когда вы нужно их.

7. Не ворчи. Не пытайтесь заставить своего партнера понять вас, быть рядом с вами или любить вас, когда он этого не делает. Что бы они ни говорили словами, верьте их поведению. Скажите им, что вам нужно, будьте рядом, дайте им шанс измениться, и если вы не чувствуете, что вас любят, ценят, уважают и не ценят, двигайтесь дальше. Вы найдете того, кто удовлетворит эти потребности.

8. Постоять за себя. СЧЛ не любят конфликтов, и мы часто избегаем их, а не сталкиваемся с ними, а это значит, что мы направляем всю свою энергию на то, чтобы успокоить и умиротворить нашего партнера, а не постоять за себя. По словам Арон, чувствительные люди могут разрываться между высказыванием того, во что они верят, и молчанием из-за страха резкой реакции со стороны других. Но несогласие не должно быть агрессивным. Говорите то, что думаете, спокойно и ясно, и ожидайте, что ваш партнер сделает то же самое. Возьмите на себя ответственность за свое участие в конфликте и извинитесь, если вы не правы. Если ситуация накаляется, сделайте перерыв и уходите, пока все не успокоятся.

9. Исцелите себя. Иногда нам нужно некоторое время, чтобы исцелиться от прошлого опыта или обид, прежде чем принять решение о прекращении отношений, говорит доктор Пол. Наши собственные страхи и неуверенность часто способствуют нашим проблемам в отношениях. И именно в отношениях мы можем научиться расти, пока наш партнер поддерживает нас и хочет исцеляться и расти.