Состояние влюбленности: В состоянии влюбленности мужчины чаще женщин теряют рассудок

Опубликовано автором

Влюбленность: сладкая болезнь души и тела

01 января 2011 г., 07:28

Автор: Н.И. Козлов, д-р психологии, профессор 
Ректор Университета практической психологии

 

Фильм «Ледниковый период 3: Эра динозавров»

Влюбленность – трансовое состояние очарования и восхищения, влечения и привязанности, смесь химии гормонов и романтического увлечения. В художественной литературе, как и в повседневном общении, влюбленность называют любовью, считают разновидностью любви, хотя между ними только внешнее сходство. Влюбленность, сладкая болезнь души и тела — это самая распространенная и самая яркая подделка под любовь.

Любовь и влюбленность путать не надо, это настолько же разные вещи, как эксклюзивное произведение мастера и ширпотреб с базара.

Равнозначны ли, равноценны ли разные виды любви? Можно ли сказать, что какая-то форма или вид любви более совершенна, чем другая? Можно ли найти самый совершенный вид любви? Все это вопросы о Формуле любви: короткой формулировке, которая выражает суть Любви с большой буквы.

Смотри Формула любви

 

Фильм «Обыкновенное чудо»

Способность к любви — показатель душевного здоровья и богатства, а склонность влюбляться говорит, скорее, о детских чертах личности, а в некоторых случаях – и неврозе.

Однако разбираться, чем влюбленность отличается от любви, желающих мало, и влюбленность была и остается самой востребованной и популярной темой как художественной литературы, так и психологических тренингов. Люди хотят влюбляться, а еще больше – чтобы влюблялись в них. Влюбляться прикольно и статусно, а видеть влюбленных в тебя – прикольно и статусно вдвойне, поэтому пикап и искусство соблазнения всегда имеют свою горячо заинтересованную аудиторию.

Надо признать, когда влюбленность обряжается в одежды любви, она бывает потрясающе красивой. Лучшие произведения искусства, самые яркие стихи и самые невероятные безумства рождены любовью — точнее влюбленностью, поднявшейся, хотя бы и ненадолго, до любви.

 

Фильм «Барышня-крестьянка»

Свиданий наших каждое мгновение
Мы праздновали, как богоявленье,
Одни на целом свете. Ты была
Быстрей и легче птичьего крыла,
По лестнице, как головокруженье,
Через ступень сбегала и вела
Сквозь влажную сирень в свои владенья
С той стороны зеркального стекла.

Когда настала ночь, была мне милость
Дарована, алтарные врата
Отворены, и в темноте светилась
И медленно клонилась нагота,

И, просыпаясь: «Будь благословенна!» —
Я говорил и знал, что дерзновенно
Мое благословенье: ты спала,
И тронуть веки синевой вселенной
К тебе сирень тянулась со стола,
И синевою тронутые веки
Спокойны были, и рука тепла.

Автор Арсений Тарковский

Влюбленность – как сильнодействующее лекарство: кого-то спасает, кого-то убивает, в любом случае рождает вокруг себя много шума и переживаний. Влюбиться в определенном возрасте несложно — много ума не надо, для этого, в первую очередь, нужно состояние предвлюбленности: особенное нервное состояние, когда влюбиться очень хочется и готов.

Готов «падать в любовь». По-английски это звучит дословно: «fall in love». По-русски формулируется по-разному: «Я в нее втюрился», «Я на нее запал», «У меня от него крыша поехала», «она мне мозг сносит»…

Как ни кажется таинственным влюбленность, она обычно возникает по достаточно стандартной формуле. А именно, Влюбленность = Предвлюбленность + Запечатление Любимого + Раскрутка переживания любви. К сожалению, по такой же стандартной формуле влюбленность обычно и заканчивается: привыкание – разочарование – разборки. Романтическое увлечение длится максимум три года, дальше организм привыкает и химия перестает действовать. Именно поэтому связывать влюбленность и что-то серьезное, например семью – скорее опасно. «Любовь» прошла, завяли помидоры, а у вас новость: вы уже ребенка ждете…

Влюбленность – как дикий, необъезженный жеребец. Издалека – красиво, рядом – страшно. Неопытный всадник на таком жеребце снесет полдвора, потопчет окружающих и в конце концов сломает себе шею. Опытный боец из такого жеребца воспитает своего лучшего коня. .. – так, из влюбленности может вырасти любовь, и только такая влюбленность может гореть всю жизнь.

Любовь встречается реже, чем влюбленность, и требует от человека большей глубины и мудрости. Любовь, как отражение культуры, надо в себе еще воспитать. Чтобы влюбиться, достаточно быть здоровым. Чтобы быть любящим и любить, очень многому нужно научиться. Любви нужно учиться, и до любви нужно дорасти. Но как путь в тысячу миль начинается с первого шага, так и дорога к любви начинается, как правило, с влюбленности. Влюбленность может дорасти до любви — если вы поставите себе такую задачу. Более трудная задача – создать любовь там, где изначально влюбленности не было. Иногда возможно и это, если удается создать крепкие отношения, если душа здорова и к любви – тянется.

Видео от Яны Счастье: интервью с профессором психологии Н.И. Козловым

Темы беседы: Какой женщиной нужно быть, что успешно выйти замуж? Сколько раз женятся мужчины? Почему нормальных мужчин мало? Чайлдфри. Воспитание детей. Что такое Любовь? Сказка, которой бы лучше не было. Плата за возможность быть рядом с красивой женщиной.

 

 

 

 

  • Любовь и влюбленность
  • Автор Н.И. Козлов
  • Психология
  • Отношения, любовь, семья
  • Любовь, муж-жен

Гость, 04 января 2014 г., 19:20

«Я ЛЮБЛЮ САМОГО СЕБЯ, КОГДА Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ…» — это что? Эгоизм, каприз, влюблённость?

Гость, 06 января 2014 г., 09:54

Такое впечатление, что это только начало статьи, а не вся статья…

1

ответ

Н.И. Козлов, 06 января 2014 г., 15:23

Напишите, пожалуйста, список вопросов по теме «Влюбленность», на которые вы хотели бы получить ответы?

1

ответ

Гость, 08 января 2014 г. , 18:08

Химический состав влюбленности, любви. Сравнение любви и влюблённости ПОДРОБНЕЕ. Как Влюблённость: 1. Развить 2. Замедлить. Хороший тест на тему о капризах и фантазиях — сам себе любовь придумал и поверил? Влюблённость у подростков и после 40 — разница?

Гость, 08 января 2014 г., 05:02

Невероятно. Я читаю, и ни одна тема какой-либо статьи мне не близка… Это не русские пишут?

Гость, 18 января 2014 г., 23:32

Совершенно не согласен, что Влюбленность стремится больше получить, любовь — заботится отдать. Перепутали кое-что, Эгоизм стремится больше получить, а влюбленность — это Любовь и есть. Само слово Влюбленность от чего происходит? От сочетания В и Любовь. Значит, человек находится в состоянии любви, а любовь она всегда дарит и отдает. Не путайте с Эгоизмом.

2

ответа

Гость, 14 ноября 2014 г., 20:43

Согласна.

Гость, 17 июня 2020 г., 02:02

В комментариях прям чувствуется негатив от любителей пострадать по неразделенной «любви», охотников до острых ощущений и страстей-мордастей.

Гость, 26 июля 2014 г., 21:00

Крутая статья!

1

ответ

РиК, 29 декабря 2015 г., 05:04

Мне не так уж понравилось.

Елена, 29 октября 2015 г., 21:12

«По-русски формулируется по-разному: «Я в нее втюрился», «Я на нее запал», «У меня от него крыша поехала», «она мне мозг сносит»…» — это оказывается по-русски сказано.

«Невесомость — это как состояние влюбленности» – Коммерсантъ Нижний Новгород

Хирург Женя летит на МКС оперировать космонавта — таково краткое содержание фильма «Вызов», совместного проекта «Роскосмоса», «Первого канала» и студии Yellow, Black and White. В главной роли — актриса театра и кино Юлия Пересильд. Режиссер — Клим Шипенко. Они провели на МКС 12 дней. Дата премьеры еще неизвестна, но «Стиль» встретился с Юлей, чтобы узнать, возможно ли оставаться в космосе женственной и нежной.

Предыдущая фотография

Мануфактура Rado. На Юлии жакет Max Mara (BoscoVesna)

Фото: Rene Gaens для Rado

На Юлии трикотажное платье Ermanno Scervino (BoscoVesna) и часы Rado Captain Cook X Julia Peresild

Фото: Rene Gaens для Rado

Rado Captain Cook X Julia Peresild, стальной корпус 37 мм, циферблат украшен голубыми сапфирами, основной стальной браслет с системой easy clip

Следующая фотография

1 / 3

Мы записывали интервью с Юлей в «Кофемании» у Московской консерватории. Красная куртка Bosco с космическими нашивками, кобальтовый уютный свитер с изображениями звезд, комет и птиц и керамические часы Rado на запястье. «Космос не отпускает, но я стала потихоньку вылезать из спортивных костюмов и снова становлюсь женственной: красивые вещи, каблуки. До полета я так много о своей женской натуре не думала, а сейчас захотелось подчеркнуть. Отчасти я таким образом хочу разрушить стереотип, что в космос может полететь только мужеподобный солдат Джейн. Считается, что если нагрузки большие, дисциплина и „шуточки в сторону“, то это может выдержать только мужчина. Нет, конечно. Можно все это выдержать и не утратить женственности. Я хочу быть женщиной со слабостями. В том числе и ради тех женщин, которые полетят после меня,— мы можем поддерживать приборы в норме, одно другому не мешает»,— начала разговор Юлия.

В белом кейсе часы Rado Captain Cook X Julia Peresild, синий кожаный ремешок, голубой ремешок NATO, стальной браслет с системой easy clip, лимитированная серия 301 экземпляр

И все-таки единственная женщина в экипаже. Вы чувствовали себя особенной?

Начнем с того, что я пятая женщина из России, слетавшая в космос. И я очень хочу, чтобы после меня женщины стали летать чаще. Но если говорить об экипаже — мои прекрасные парни понимали, что я девочка, уважали это. Доходило до курьезов. Когда я поняла, что у меня закончились чистые носки (не хватило выданных), парни отдали мне свои носки. Но это шуточки, а куда важнее, что я была полноправным участником космического полета, слушала команды нашего капитана и их выполняла. Я не бортинженер, но я делала какие то несусветные для меня вещи. И еще я очень доверяла нашим командирам Антону Шкаплерову и Олегу Новицкому. Когда начало трясти, когда открывался парашют, когда мы начали гореть, я смотрела на все, волновалась немного, но была уверена — они со всем справятся, мне нечего бояться. Надеюсь, что их наградят!

Подготовка к полету на МКС для съемок фильма «Вызов», Звездный городок

Фото: Саша Гусов / предоставлено Yellow, Black and White

К тому же я по своему типу женщина-мать. И это мне очень помогало в полете. Четверо совершенно разных мужчин, которые в других обстоятельствах не пересеклись бы, оказались в замкнутом пространстве. Мне захотелось о них заботиться, помогать им, ухаживать за ними. И на Землю я смотрела из иллюминатора точно так же: мне очень хотелось обнять ее! Земля из космоса кажется райским местом… Удивительно! Я ведь из космоса видела и северное сияние! Выглядит это как невероятно яркая зеленая пелена. Очень красиво. Меня постоянно преследовала мысль, что мне это чудится. Так интересно, что же в итоге получилось. Хочется, чтобы не только в нашей памяти это величие навсегда осталось. Когда я смотрела на Землю, на сияние, на океаны, леса, думала: разве такая красота может быть создана для скандалов, войн, убийств, ненависти, злости? Это же несправедливо.

И вышло так, что ваш полет оказался в центре скандалов.

Я не хочу оправдываться, мне не за что. Я не отвечаю за бюджеты, проекты, космическую станцию, в этой истории я актриса. Хотя нет, не только актриса. Съемочная группа обычно состоит из 80 профессионалов. Мы с Климом были вдвоем. 40 специальностей взял на себя Клим, 40 — я, поэтому с меня обязательно нужно спросить за мою роль, грим и так далее. Остальное — не ко мне, у меня на это нет ответов.

Подготовка к полету на МКС для съемок фильма «Вызов», Звездный городок

Фото: Саша Гусов / предоставлено Yellow, Black and White

Вопрос актрисе. Как работать по Станиславскому в космосе? Все-таки в подобных предлагаемых обстоятельствах вы не бывали раньше.

Мы начали снимать сразу после старта. Я там уже вовсю открываю-закрываю клапаны, слежу за давлением, чувствую себя хорошо, уверенно, а Клим достал камеру и говорит: «Давай ты вот это все будешь делать, когда я камеру выключаю, а при включенной камере играй, пожалуйста, что тебе страшно, волнительно и тревожно и что ты себя плохо чувствуешь». Но я думаю, что нам было хорошо только по одной причине — количество адреналина, выделяемое в секунду, было очень велико. Адреналин был не только из за страха смерти, из за страха космоса. Нам было неизвестно, снимем мы это там или нет. А вдруг не получится?

Желтая пресса писала, что материалы не сохранились, что мы напортачили там что то. Глупости! Мы все отправляли на Землю — раз, мы делали копию всего материала на МКС — два и везли с собой — три. Когда мы приземлились и Клим вылез из спускаемого аппарата — а ему было очень тяжело в тот момент, как и нам всем,— он еще очень долго ждал, чтобы удостовериться, что с материалом все в полном порядке. Вы понимаете, что это для нас было? Какой груз ответственности?

Можно сказать, что вы вернулись другим человеком?

Другим — вряд ли, но более спокойным и обращенным внутрь себя — да. Я чувствую в себе заряд хорошей энергии любви, силы человеческой, которой я могу с людьми поделиться. Я все время думаю: куда мне дальше двигаться? Что в меня попадает, а что нет. Конечно, буду заниматься фондом «Галчонок» — он мне стал еще дороже. Хочу в театр, в кино. Остальное пока пересматриваю.

У вас оставались на Земле дети. Как вы себе отвечали на вопрос: «А что если…»?

Это были самые сложные вопросы. Нас так пугали. Если ты неправильно пристегнулся на посадке, ты можешь сломать челюсти, позвоночник, руки, ноги. И я, все это зная, об этом бесконечно думая, вдруг читаю заметку какой то журналистки, мол, слетает Пересильд — получит медаль, а если трагически погибнет — поставят памятник на малой родине. И что такого, мол? Я оцепенела от чудовищного цинизма. Но было ли мне страшно? Нет. Думала ли я о смерти? Постоянно.

Когда вы увиделись с детьми и какой была их реакция?

Я увидела детей уже в Москве, первые эмоции были «мама, ты герой», объятия, поцелуи, счастье. И я уехала в реабилитационный центр, откуда на четвертый день вернулась домой, потому что чувствовала себя уже неплохо. И вот вечер, мы все дома, дети там что то возятся — твое-мое, и вдруг у обеих слезы градом, и не остановить. Прорыдались, сняли стресс. Еще позже мы полетели на Мальдивы всей семьей — с моими мамой и папой, с моим директором Наташей. И уже они со мной делились своими переживаниями — как следили за взлетом, посадкой, выходили со мной на связь, как нервничали. Это же тоже какая то огромная территория человеческих переживаний, судеб и всего прочего.

Как ощущается время в космосе?

Почти как в книге «Маленький принц», каждые 45 минут рассвет — закат, день — ночь. Можно наблюдать и наслаждаться, хотя на самом деле на станции все расписано. И у космонавтов, и у нас тоже был план на каждые пять минут. Ты встаешь в шесть утра и живешь по форме 24. Умыться, одеться, приготовить поесть — простые действия выполнять в невесомости в разы сложнее. Простите, но даже туалет — целое дело.

Вы радовались, что летите домой?

С одной стороны, конечно. А с другой — так грустно было. Я понимала, что никогда больше здесь не окажусь, а ведь я не насмотрелась на Землю, никогда больше не испытаю чувство невесомости. А для женщины, мне кажется, невесомость необходима! Это как состояние влюбленности, такой кайф. А я никогда этого больше не испытаю.

Подготовка к полету на МКС для съемок фильма «Вызов», Звездный городок

Фото: Саша Гусов / предоставлено Yellow, Black and White

Расписание помогало?

Мне — нет. У нас было выделено приблизительно 2 часа 15 минут на съемки каждый день, а ведь это творческий процесс. Как его вот так по расписанию выдавать? От нас все время требовали ответа: «Двух часов хватит, чтобы снять гениально?» И что тут ответишь? Говоришь «да!», а у самого сердце в пятки. Вдруг скажешь «да», а ничего не получится.

Что вы взяли из личных вещей?

Игрушку-галчонка, серьги, которые подарю дочкам, когда они будут взрослыми. Кольцо подруги, мои часы и несколько личных вещей, типа белья для съемок. То, что выдали мне, было удобное, но не очень киногеничное. К тому же я не снимала свои любимые жемчужные пусеты, которые на мне сейчас. Так что и они летали в космос. Это к теме женственности.

Беседовала Натела Поцхверия

День всех влюбленных с позиции психологии

Психология много говорит о любви, но до конца феномен любви и влюбленности не изучен. Эти проблемы имеют околонаучный характер. Нейробиология на основе изучения мозга влюбленных понимает любовь как всплеск дофамина, то есть гормональное стремление к объекту влечения.

Дело в том, что при состоянии влюбленности в организме происходит выплеск различных гормонов. Их роль различна. Так, дофамин дает чувство эйфории и инициирует поведение, направленное исключительно на объект влюбленности. В итоге человека волнует лишь его избранник. Затем включается гормон окситоцин, который стимулирует нежность, успокаивает и дает ощущение привязанности и интимной связи (людям хочется обниматься, целоваться и дотрагиваться друг до друга). Надо отметить, этот же гормон обеспечивает связь матери с ребенком и лактацию. Дофамин играет положительную роль, когда человек влюблен, заставляя его чувствовать себя превосходно, однако он же ответственен за развитие зависимости от алкоголя и наркотиков. Серотонин – гормон счастья и радости – также добавляет красок в нашу жизнь. Но эти гормоны выделяются не только в состоянии влюбленности. Мы получаем удовольствие от еды, чувствуем нежность, когда обнимаем друзей, испытываем радость при занятиях любимым видом спорта, ощущая, как наше тело выполняет те или иные движения, и многое другое.

Для поэтов любовь – высокое благородное чувство, но сродни сумасшествию. Потому что гормоны «ударяют» в мозг, и человек начинает действовать аффективно. Влюбленность заставляет организм вырабатывать повышенную дозу эндорфинов, благодаря чему все неприятности кажутся нам менее значимыми.

Влюбленность – короткий период, когда возлюбленные погружаются в состояние эйфории, замечают только все хорошее, не видят отрицательных сторон друг друга. К сожалению, это влечение длится определенный промежуток времени. Потом эмоции обретают другую окраску, чувства меняются, когда люди начинают жить вместе или планируют свадьбу, сталкиваются с бытовыми трудностями. У каждого человека есть риск потерять любовь, трепетность, нежность, эротичность под ворохом будничных забот. Что же делать, чтобы минимизировать эти риски?

Разумеется, одного лишь праздника влюбленных недостаточно. Любовь нужно холить и лелеять, близость взращивать, сексуальность стимулировать, а нежность подкреплять постоянно! Однако подобные праздники, как День всех влюбленных, День семьи, любви и верности и другие могут стимулировать людей на поступки.

В наши дни многие ушли от живого общения в Сеть. И человек наяву уже не так решительно может подойти к девушке, как это было лет 10-15 назад. Поэтому праздник становится актуален для современной молодежи, чтобы начать реальные действия, а не просто «лайкать» фотографии в интернете.

Мужчины стали менее решительными. И если что-то в отношениях пошло не так, то списывают это на события внешние, не беря ответственность за свои поступки. Это так называемые люди с экстернальным локусом контроля – то есть приписывающие результат деятельности внешним факторам.

И если вдруг человек не влюблен, переживает расставание, боль потери, то и в этом случае отказываться от празднования Дня влюбленных не стоит. Этот праздник может послужить толчком к тому, чтобы проявить свою любовь по отношению к близким, родным и себе; осознать, что сама жизнь – это и есть любовь! Мы сами выбираем, куда направить свою энергию: на партнера, на других людей, на мир или на себя. Недавно пережитое расставание, разрыв длительных или ценных для человека отношений сопровождаются угнетенным состоянием и чувством одиночества. Однако в наших силах если не избежать огорчений, то не усугублять свое состояние.

Известный психолог-гуманист Эрих Фромм считал, что умение быть самому лежит в основе умения любить. И что настоящей любовью является та, в которой человек обретает, а не теряет себя.

Каждый человек целостен. Когда один целостный человек встречается с другим, происходит некий творческий процесс, который порождает энергию в паре. Вторая половинка — это миф. С точки зрения психологии, некорректно так говорить. Ресурс может рождаться в паре, когда есть человек как одна единица и второй человек как одна единица. В обществе часто срабатывает стереотип, что человек не может существовать как полноценная личность вне пары. Людям обязательно нужно иметь статус, а для этого нужно иметь «вторую половинку».

За страхом одиночества скрывается страх быть покинутым: если партнер ушел, то я как будто больше никому не нужен. «Не могу жить без тебя» — это чувство из глубокого детства, когда родитель – тот, кто любит и заботится, — действительно обеспечивает физическое выживание. Вырастая, мы понимаем, что можем выжить, но телесное ощущение страха остается и активизируется, когда из отношений уходит партнер. Мы можем бессознательно воспринимать его как значимого любящего взрослого, решившего вдруг перестать о нас заботиться.

Несмотря на любые жизненные обстоятельства, стоит помнить, что самая большая ценность в Вашей жизни — это Вы сами. Только Вы можете заботиться о себе и любить себя так, как никто никогда не сможет. Только Вы можете понять и принять себя таким, какой Вы есть, со всеми достоинствами и недостатками, безусловно и безоговорочно.

Влюбленность возникает, развивается, живет и угасает в нас самих. Только мы решаем, как нам себя чувствовать. Даже если отношения закончились, и важный для вас человек ушел, а другой еще не появился, у вас есть тот, ближе кого не будет, — это Вы!

 

Психологическая служба ПГУ им. Т. Г. Шевченко всегда рядом!

Наш адрес: студгородок, общежитие №7, каб. 81, 77, тел. 79567.

 

            Отдел психологического сопровождения и профориентационной работы.

 

Акт любви — PsychAlive

Акт любви

Так легко не заметить тот факт, что любовь — это больше, чем чувство, это действие. Любовь — это не просто существительное; это глагол!

акт любви приносит большее удовлетворение как любящему, так и возлюбленному, чем состояние влюбленности. Это состояние пассивно. Он легко растворяется во внутренней фантазии о любви, в фантазийной связи. Акт любви включает в себя различные типы реального поведения, которые будут поддерживать тесные отношения живыми и жизнеспособными, например, предложение эмоциональных и физических актов привязанности; выражая нежность, сострадание и чуткость к потребностям вашего партнера; совместная деятельность и интересы; поддержание честного обмена личными мыслями и чувствами.

Мы часто ошибаемся, считая любовь инстинктом или врожденной способностью. Мы ожидаем, что любовь должна быть второй натурой, как дыхание. Но, как и любое другое действие, любовь — это навык, которому можно научиться и развить.

Акт любви состоит из трех простых шагов:

  1. Признание и принятие любящих действий вашего партнера
  2. Быть благодарным и выражать свою благодарность
  3. Отдача собственными действиями

Признание и принятие любящих действий вашего партнера

Первый шаг — распознать и принять любящие действия, исходящие от вашего партнера. Это гораздо сложнее, чем кажется, потому что большинству из нас не хватает полного осознания того, что нам дано. Мы склонны рассматривать нашего партнера с точки зрения того, чего мы хотим от него или нее или что мы должны получить от него или нее.

Чтобы получить перспективу, отойдите от своего партнера. Стоя в стороне, почувствуйте себя отдельной, независимой личностью, вполне способной действовать самостоятельно. Мир вам ничего не должен; и, несмотря на жизненные разочарования и разочарования, вы ничья жертва. Ты просто ты, один. Теперь взгляните на своего партнера, кроме вас. Отделитесь от всего, что вы можете ожидать, хотеть или требовать от своего партнера. Отдельно от любой роли, которую ваш партнер может выполнять по отношению к вам. Как и вы, ваш партнер — человек, одинокий.

Как только вы сможете увидеть себя и своего партнера с этой точки зрения — увидеть вас двоих как двух отдельных личностей — посмотрите, что ваш партнер дает вам. Не ищите грандиозных жестов любви и преданности. Не ищите того, что, по вашему мнению, ваш партнер должен делать для вас. Ищите реальные, повседневные акты заботливости, чувствительности и доброты. Ищите уникальные акты отдачи, которые являются выражением характера вашего партнера и чувствительности к вашей природе. Партнеры причиняют друг другу боль, игнорируя простые акты любви. Однако, когда вы признаете акты любви вашего партнера, вы принимаете любовь, которую ваш партнер предлагает вам.

Быть благодарным и выражать свою признательность

После того, как вы признали и приняли то, что ваш партнер дает вам, следующим шагом будет быть благодарным и выразить свою признательность вашему партнеру. Но не полагайтесь на случайные экстравагантные или бурные выражения благодарности. Вместо этого выражайте свою благодарность своему партнеру всякий раз, когда вы испытываете нежное чувство благодарности за то, что он или она проявили к вам доброту, чувствительность или щедрость.

Отдача своими собственными действиями

После того, как вы признали, приняли, почувствовали благодарность и выразили свою благодарность за то, что ваш партнер дает вам, последний шаг — отплатить вашему партнеру. Но отдача своему партнеру заключается в том, чтобы настроиться на него как на личность, отдельную от вас и ваших отношений. Отдача своему партнеру предполагает, прежде всего, ваше осознание того, что вы два разных человека со своими индивидуальными чертами, интересами и желаниями, и именно это осознание настраивает вас на то, чего лично хочет и в чем нуждается ваш партнер. Таким образом, последний шаг — это акт реагирования на личные потребности вашего партнера с помощью действий, которые являются очень чувствительными. Поскольку этот личный уровень отдачи является таким глубоким выражением вас самих, чем искренне вы отдаете своему партнеру, тем полнее вы понимаете, кто ты есть. Выражение любви таким образом обогащает вашу жизнь.

Ваш критичный внутренний голос, скорее всего, попытается саботировать ваш любовный обмен с партнером. Это заставит вас не обращать внимания на жест любви: Он никогда не демонстрирует свою любовь к вам. Я не вижу никаких признаков этого. Это приуменьшит любящие ответы вашего партнера: Вы называете это любовью? Это ничто. Вы заслуживаете большего. Он будет смеяться над вами, когда вы признаете что-то, что ваш партнер дал вам: Ты такой жалкий! Вы практически льстите. Это будет высмеивать обмены между вами: Вы, двое влюбленных, такие слащавые, что меня тошнит. Я практически слышу скрипки на заднем плане. Но когда вы игнорируете свой критический внутренний голос и продолжаете любить, голос ослабеет и угаснет, и вы восторжествуете.

По мере того, как мы развиваем способность принимать любовь с достоинством и отвечать на нее с благодарностью, мы обнаруживаем, что активно вовлечены в любовь, а не теряем друг друга, впадая в пассивное состояние фантазий о любви. 9

Об авторе Теги: благодарность, близость, научиться любить, любовь, отношения, советы по отношениям, день святого валентина

Суть любви в 3 словах

Что такое любовь? Это вопрос, который задавали на протяжении веков, и он является популярной темой в блогах. Люди, ищущие отношения в своей жизни, часто борются с тем, что это на самом деле означает.

Однако любовь — это гораздо больше, чем просто то, что мы чувствуем к нашему близкому партнеру. Мы любим своих детей и своих родителей. Мы любим наших питомцев, восход солнца над океаном, секвойи и запах лаврового листа, варящегося в супе, который бабушка готовила холодными вечерами. Есть так много способов, которыми мы используем слово любовь.

Любовь отдается и принимается. Это то, что возникает внутри нас, когда мы были тронуты, благодарны, утешены и даже когда горевали.

У нас есть романтическая любовь, любовь родителя к ребенку, любовь ребенка к родителю, любовь к нашим друзьям и любовь к планете. Любовь возникает, когда мы занимаемся чем-то, что приносит нам радость, наша страсть, наши творческие выходы, наши приключения или наши моменты абсолютной глупости.

Любовь — это и существительное, и глагол. Это опыт, который у нас есть, мы чувствуем состояние любви и действие, которое мы предпринимаем. Любить, согласно Скотту Пеку, автору классической книги о личном и духовном росте «Неизведанная дорога », значит расширять свое «я» с целью собственного или чужого духовного роста. Это большее чувство любви действительно служит высшему благу другого.

Трудно придумать что-то простое и ясное, что охватывало бы это обширное, неограниченное существительное и глагол с таким множеством значений. Но у меня есть 3 слова, которые для меня заключают в себе суть этого слова, которое мы называем любовью: Полное присутствие .

Мы люди, а не человеческие дела. Это наше существо, наше Истинное Я внутри, это источник любви. Занимаясь своими делами в течение дня, мы можем оплачивать счета или убираться на кухне, но любовь исходит из нашего внутреннего Существа.

Мы можем совершать все эти действия, будучи глубоко связаны с нашим существом, и приносить любовь ко всему, что мы предлагаем миру. И мы также можем излучать любовь, просто находясь здесь, у подножия дерева, на почте или держа своего ребенка за руку. Помните, что то, кто вы есть, предшествует тому, что вы делаете; а глубочайший уровень вашего Бытия — это сама любовь.

Когда мы полностью отдаем себя чему-то, мы вкладываем в это все свое существо. Наше намерение состоит в том, чтобы задействовать наше сознание и внимание во всем, что мы решим делать.

Если мы полностью привержены любви в этот момент, полностью сосредоточены на чувстве любви, действуем из любви, воплощаем любовь, дарим и получаем любовь, тогда любовь будет течь из нас более естественным образом. А если нет, то, придерживаясь своего намерения, хорошо работать с препятствиями, возникающими на пути к тому, чтобы стать любящими Существами, которыми мы выбираем быть. Что ж, раскройте блоки, препятствующие получению любви, и убеждения в том, что наших действий любви недостаточно или недостаточно, чтобы вызывать любовь. Полное участие в любом начинании приводит нас к тому, что нуждается в исцелении или освобождении, чтобы достичь намеченного пункта назначения.

Настоящий момент, прямо сейчас, это все, что есть. Мы не можем жить прошлым или будущим. В настоящем вся сила; где мы можем действовать, получать и быть теми, кем мы здесь должны быть.

Я не могу представить себе ничего более любящего, чем быть рядом с другим. Это величайший подарок, который мы можем сделать, и любые другие акты служения и доброты следуют из готовности быть здесь, прямо сейчас с раненым животным или остановиться и подобрать пластиковую обертку, оставленную в парке. Наши выражения любви возникают из присутствия.

Когда мы действительно присутствуем, будь то просто дыхание, дерево или любимый человек, мы становимся любовью. Это потому, что в Присутствии как духовной практике мысли освобождаются, сердце становится восприимчивым, и мы ощущаем связь. Связь — это любовь.

Из моей книги Пробуждение от беспокойства :

Присутствие — это глубокая связь с тем, что есть. Ум спокоен, а сердце открыто. Когда вы были рядом с другим человеком, слушали, успокаивались внутри и чувствовали связь, чувство Единства.

Разве мы не чувствуем себя глубоко любимыми, когда кто-то другой присутствует с нами, когда мы чувствуем связь с ним? Это отражает то, что нас лелеяли и ценили. Мы получаем внимание и признание, которых жаждет каждый из нас. Мы также испытываем это глубокое чувство связи, когда нас слушают, получают зрительный контакт, вдумчивое прикосновение и, что наиболее важно, чувствуя, что кто-то находится рядом с нами, независимо от всех возможных проявлений Присутствия. Эта глубокая связь создает Единство, которое является опытом любви.

Присутствие пробуждает в нас любовь не только тогда, когда мы с другим человеком. Полностью отдавая себя моменту, что бы он ни предлагал, мы испытываем чувство любви, даже не имея объекта, на котором можно было бы сосредоточить нашу любовь. Представьте, каково это чувствовать эту любовь внутри себя, независимо от обстоятельств. Это возможно, когда мы практиковали Присутствие.

Дар Полного Присутствия с другими и с самим собой является практикой любви в ее глубочайшей форме. Мы сознательно Бытие, полностью перенося наше осознание и внимание в этот момент с открытым сердцем и спокойным умом. это Полное присутствие . Это воплощает любовь как существительное в состоянии Полного Присутствия . Он также раскрывает любовь как глагол, поскольку это активный выбор, который мы можем привнести в любое действие, объект, ситуацию или живое существо, с которым мы сталкиваемся.

Будь то с любимым человеком, вершиной горы или самим собой, отложите свое устройство на некоторое время и верьте, что список дел будет выполнен позже. Пусть ваша любовь к тем, кто вам небезразличен, выражается через Полное присутствие . Для меня это Любовь с большой буквы.

15 Воздействие любви на ваш мозг и тело

Нельзя отрицать, что любовь может оказать на вас определенное влияние, будь вы по уши, застряли на ком-то или полностью сметены.

Вам не нужно ничего делать, кроме как взять книгу или включить радио или телевизор, чтобы услышать о влиянии любви.

Даже самая старая письменная песня о любви, обнаруженная на сегодняшний день, имеет что-то добавить: «Ты пленил меня, позволь мне стоять с трепетом перед тобой», — гласит перевод «Песни о любви к Шу-Сину», который датируется примерно 2000 г. до н.э.

Более современные медиа-примеры, в том числе романтические комедии и сентиментальные истории о родственных душах, иногда трудно проглотить, особенно если стрелы Купидона не поразят вас так сильно.

Но если вы сами были влюблены, то знаете, что случайные преувеличения не совсем точны.

Многие люди описывают любовь как нечто, что нужно просто научиться распознавать, когда это происходит. Если вам нужна небольшая помощь в этом отделе, вот 15 контрольных эффектов, на которые стоит обратить внимание.

Когда вы думаете о любви, ваше сердце может быть первым органом, который приходит на ум.

Хотя такие термины, как «думать сердцем», «ты в моем сердце» и «убитый горем», делают это довольно понятным, вы действительно должны благодарить свой мозг — вот где все идет вниз.

Изменения в мозге, вызванные любовью, безусловно, влияют на ваше настроение и поведение, когда эти чувства в новинку, но некоторые эффекты сохраняются еще долго после первого румянца любви, продолжая со временем укреплять вашу приверженность.

Вот некоторые из основных эффектов.

Эйфория

Это головокружительное, эйфорическое волнение, которое вы испытываете, проводя время с любимым человеком (или видя его через всю комнату, или слыша его имя)? Вы можете проследить этот совершенно нормальный эффект влюбленности до нейротрансмиттера дофамина.

Система вознаграждения вашего мозга использует это важное химическое вещество для подкрепления приятных действий, включая:

  • прием пищи
  • прослушивание музыки
  • заниматься сексом
  • встречаться с людьми, которых вы любите

Просто думать об объекте вашей привязанности достаточно, чтобы вызвать выброс дофамина, вызывая у вас возбуждение и желание сделать все возможное, чтобы увидеть его.

Затем, когда вы действительно видите их, ваш мозг «вознаграждает» вас большим количеством дофамина, что вы испытываете как сильное удовольствие.

Исследователи считают, что этот цикл играет важную роль в брачном поведении. Хорошее самочувствие, когда вы проводите время с любимым человеком, повышает вероятность того, что вы продолжите это делать.

С чисто биологической точки зрения это важный первый шаг в процессе выбора идеального партнера для размножения.

Привязанность и безопасность

Когда дело доходит до любви, дофамин — не единственное действующее химическое вещество. Уровень окситоцина также резко возрастает, усиливая чувство привязанности, безопасности и доверия.

Вот почему вы, вероятно, чувствуете себя комфортно и расслабленно в компании партнера, особенно после того, как ваша любовь пережила первый ранний порыв. Эти чувства могут казаться еще сильнее после прикосновений, поцелуев или секса. Это окситоцин в действии. Не зря его называют «гормоном любви».

Этот выброс окситоцина может укрепить вашу связь, отчасти потому, что он может уменьшить ваш интерес к другим потенциальным партнерам. Короче говоря, чем лучше ваш партнер заставляет вас чувствовать себя, тем ближе вы, вероятно, захотите стать.

Готовность к жертве

Большинство людей согласны с тем, что любовь предполагает определенный компромисс и жертвенность.

Жертвы могут варьироваться от небольших — например, использовать на кухне желтую краску одуванчика вместо синего цвета яйца малиновки — до изменяющих жизнь людей. Например, вы можете переехать через всю страну, даже в другую страну, чтобы поддержать своего партнера.

По мере расцвета любви вы можете обнаружить, что готовы пойти на такие жертвы. Считается, что это происходит потому, что партнеры, как правило, становятся более синхронизированными, отчасти благодаря блуждающему нерву, который начинается в вашем мозгу и играет роль во всем, от выражения лица до ритма вашего сердца.

Это мировоззрение поможет вам заметить, когда они грустят или огорчаются. Поскольку вполне естественно хотеть уберечь того, кого вы любите, от боли, вы можете пожертвовать чем-то по этой причине.

Постоянные мысли

Человек, которого вы любите, находится в центре ваших мыслей? Может быть, вы думаете о них так часто, что они даже начали появляться в ваших снах.

Это частично связано с циклом дофамина, который вознаграждает эти позитивные мысли, но исследования 2005 года показывают, что вы также можете благодарить другую часть вашего мозга: переднюю поясную кору.

Эксперты связывают эту область мозга с обсессивно-компульсивным поведением, что может помочь объяснить, почему интенсивность и частота ваших мыслей могут приближаться к уровню навязчивых идей.

Тем не менее, когда вы впервые влюбляетесь в кого-то, это нормально, что они являются для вас главными мыслями. Это может усилить ваше желание проводить с ними время, потенциально увеличивая ваши шансы на успешное построение отношений.

Меньше стресса

Прочная любовь неизменно связана с более низким уровнем стресса.

Позитивные ощущения, связанные с выработкой окситоцина и дофамина, могут, например, улучшить ваше настроение. Исследования 2010 года также показывают, что у одиноких людей может быть более высокий уровень кортизола, гормона стресса, чем у людей, состоящих в серьезных отношениях.

Что такое партнер, как не тот, с кем можно выразить свое мнение, кто может прикрыть твою спину? Поэтому понятно, что поддержка и товарищеские отношения того, кого вы любите, могут помочь вам легче справляться со сложными жизненными событиями.

Ревность

Хотя люди склонны думать о ревности как о чем-то плохом, это естественная эмоция, которая может помочь вам уделять больше внимания своим потребностям и чувствам.

Другими словами, ревность, вызванная любовью, может указывать на то, что вы сильно привязаны к своему партнеру и не хотите его потерять.

Ревность на самом деле может оказать положительное влияние на ваши отношения, способствуя укреплению связей и привязанности, если вы используете ее с умом.

Когда вы замечаете чувство ревности, сначала напомните себе, что это нормально. Затем поделитесь ими со своим партнером вместо того, чтобы шпионить или делать пассивно-агрессивные замечания о его поведении.

Чувствуете ли вы любовь в своих пальцах рук, ног или во всем остальном, она проявится и в вашем теле.

Усиление страсти

Влюбленность может вызвать у вас сильное вожделение.

Что заставляет вас постоянно носить его? Здесь вступает в игру другой набор гормонов. Андрогены, группа гормонов, в которую входит тестостерон, усиливают ваше желание секса с любимым человеком.

Занятия сексом также повышают выработку этих гормонов, что может привести к циклу, усиленному высвобождением окситоцина и дофамина.

Секс с вашим партнером доставляет удовольствие и увеличивает близость, поэтому совершенно нормально хотеть большего. В этом нет ничего плохого — секс приносит много пользы для здоровья.

Улучшение физического здоровья

Любовь, особенно любовь, которая перерастает в серьезные отношения, может оказать положительное влияние на общее состояние здоровья.

Вот некоторые из этих преимуществ:

  • снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний
  • снижение артериального давления
  • улучшение иммунитета
  • более быстрое выздоровление от болезней

увеличение продолжительности жизни жизнь.

Обзор исследований 2011 года 95 статей, в которых сравнивалась смертность одиноких людей со смертностью людей, состоящих в браке или живущих с партнерами.

Авторы обзора нашли доказательства того, что одинокие люди имеют гораздо более высокий риск ранней смерти: 24 процента, согласно некоторым исследованиям, которые они рассмотрели.

Исследование, проведенное в 2012 году среди 225 взрослых, перенесших аортокоронарное шунтирование, также обнаружило доказательства того, что любовь может привести к увеличению продолжительности жизни. Люди, которые были женаты на момент операции, в 2,5 раза чаще жили 15 лет спустя.

Высокий уровень удовлетворенности браком еще больше увеличил этот показатель: люди, которые сообщили, что очень довольны своим браком, в 3,2 раза чаще оставались в живых, чем те, кто был менее удовлетворен.

Обезболивающее

Возможно, вы на собственном опыте убедились, что мысли о любимом человеке могут улучшить ваше настроение и, возможно, даже немного утешить или придать силы, когда вы плохо себя чувствуете.

Согласно небольшому исследованию 2010 года, этот эффект существует не только в вашем воображении.

В этом исследовании приняли участие 15 взрослых, состоявших в романтических отношениях за последние 9 месяцев. Участники испытали термическую боль от умеренной до сильной, выполняя одно из трех действий:

  • отвечая на словесную ассоциацию, которая, согласно предыдущим исследованиям, уменьшала боль
  • рассматривая фотографию привлекательного знакомого
  • рассматривая фотографию своего романтического партнера

Они сообщили о меньшей боли при выполнении задания на отвлечение внимания и при взгляде на фото своего партнера.

Авторы исследования также отметили, что взгляд на фотографию партнера активировал систему вознаграждения мозга, что предполагает, что эта активация может снизить ваше восприятие боли.

Влюбленный, влюбленный, убитый горем: эти слова только доказывают, что любовь не всегда кажется прекрасной.

Осознание далеко не положительных эффектов любви поможет вам следить за ними, чтобы они не причиняли вам или вашим зарождающимся отношениям никакого вреда.

Повышенный уровень стресса

В длительных и преданных отношениях уровень стресса со временем снижается.

Но когда вы впервые влюбляетесь, ваш стресс обычно возрастает. Это имеет смысл; Влюбленность может показаться довольно рискованной ситуацией, особенно до того, как вы узнаете, что чувствует другой человек.

Небольшой стресс — это не всегда плохо, поскольку он может побудить вас заняться любимым делом.

Если вы ничего не можете сделать, потому что с нетерпением ждете, когда они подхватят ваш кокетливый разговор накануне вечером, у вас могут быть небольшие проблемы.

Физические симптомы

Ваше тело реагирует на любовный стресс, вырабатывая норэпинефрин и адреналин, те самые гормоны, которые ваше тело выделяет, когда вы сталкиваетесь с опасностью или другими кризисными ситуациями.

Эти гормоны могут вызывать целый ряд физических симптомов, таких как ощущение переворота в животе. Конечно, «бабочки» могут звучать красиво — до тех пор, пока вы не почувствуете, что вас тошнит.

Когда вы видите или даже просто думаете о человеке, которого любите, вы чувствуете напряжение и нервозность. Ваше сердце начинает биться чаще, ладони потеют, а лицо краснеет. Вы можете чувствовать себя немного неуверенно. Может показаться, что ваши слова падают из ниоткуда.

Это может вызвать у вас тревогу и дискомфорт, даже если вам больше не с кем поговорить.

Изменения сна и аппетита

Ворочаетесь, потому что не можете выкинуть из головы кого-то особенного? Интересно, как они относятся к вам? Возможно, вы уже обнаружили, что они чувствуют то же самое, но не знаете, когда увидите их в следующий раз. Это просто другой вид агонии.

Нервный желудок также может мешать вам спать и мешать есть. А когда ваши мысли зациклены на любви, еда может показаться совершенно неважной.

Быстро меняющийся уровень гормонов, безусловно, может повлиять на ваш аппетит и способность спать, но правильное питание и достаточный отдых помогут вам чувствовать себя более подготовленными ко всему, что бы ни случилось.

Недальновидность

Вы когда-нибудь делали глупости (возможно, немного опасные), чтобы произвести впечатление на любимого человека? Может быть, вы действовали, не подумав, и сделали что-то, о чем обычно никогда бы не подумали.

Ты не один такой.

Когда вы испытываете сильную любовь, части вашего мозга, отвечающие за обнаружение опасности (миндалевидное тело) и принятие решений (лобная доля), временно впадают в спячку, лишая вас этих необходимых навыков.

Итак, если вы решите признаться в любви перед сотней людей на дне рождения вашего лучшего друга, последствия могут быть не более чем по-настоящему неловкой историей, конец которой вы никогда не услышите.

Но это отсутствие здравого смысла может иметь и более серьезные последствия, например, затруднить распознавание красных флажков.

Любовная зависимость

Существует много споров о том, могут ли люди стать зависимыми от любви.

Короче говоря, это можно испытать паттерн, в котором вы жаждете эйфорической фазы ранней любви или идеализированной романтической привязанности.

Люди с так называемой любовной зависимостью могут также чувствовать необходимость прекратить отношения, когда они больше не чувствуют себя «влюбленными».

Если вы заметили эти признаки, возможно, пришло время сделать небольшой перерыв в любви и свиданиях. Разговор с терапевтом может помочь вам лучше понять эту модель.

Большинство людей согласны с тем, что любовь — это скорее опыт всего тела, чем простое состояние ума.

Но хотя любовь может быть прекрасной, она также может сделать вас несчастным, особенно когда ваши чувства остаются безответными.

Терапевт всегда может предложить поддержку, когда любовь огорчает вас больше, чем возвышает.

Кристал Рэйпол ранее работала писателем и редактором в GoodTherapy.