Список книг по психологии которые стоит прочитать: Книги по психологии, которые стоит прочитать каждому: топ лучших психологических книг

Не знаете, какие книги по психологии стоит прочитать? Мы собрали большой список лучших книг для каждого — для женщин, для мужчин, для подростков. А также книги для саморазвития и по семейной психологии. Современные и проверенные временем, интересные и увлекательные — выбирайте и читайте!

Книги по психологии, которые нужно прочитать каждой женщине

Ниже приведён список лучших книг по психологии, которые стоит прочитать женщине независимо от её возраста.

1. Дейл Карнеги «Как завоёвывать друзей и оказывать влияние на людей»

Это основа основ, с которой должен познакомиться каждый человек. Книга была написана еще в начале XX века, и автор заложил в свою публикацию тонкости межличностного общения. На страницах издания Карнеги умело прошелся красной нитью по ведению беседы с близкими людьми, с коллегами и партнерами.

В своей книге Дейл Карнеги поэтапно описывает, какие приемы помогут наладить контакт с незнакомым человеком и укрепить отношения и взаимопонимание с коллегами на работе. Но, что более важно, уже в начале книги писатель покажет, как предрасположить к общению незнакомого человека в первые минуты встречи.

2. Джон Кехо «Подсознание может все»

От настроя человека зависит успех во многих делах. Например, экзамен на получение водительских прав нередко проваливается из-за неуверенности в собственных силах. Против кандидата в этих случаях играет его же подсознание. Его можно настроить, чтобы подходить к решению обычных задач с высоким уровнем мотивации и уверенностью.

На страницах довольно тонкой книжки автор оставил несколько полезных советов, которые помогут «приручить» подсознание. Эта книга поможет изменить свое отношение к жизни и претворить мечту в жизнь. Подсознание поможет женщине найти судьбу своей жизни, справиться с внутренними проблемами и вывести свою жизнь на новый уровень.

3. Марк Гоулстон «Как разговаривать с м*даками»

В нашем окружении нередко есть люди, которым нравится выводить человека на эмоции и вести себя довольно отвратно. Если общаться с ними, ожидая самого лучшего, можно столкнуться с разочарованием, предательством и ссорой. Марк Гоулстон решил понять, как правильно общаться с такими людьми, и сегодня каждый может познакомиться с результатами его важной работы.

Новые приемы общения женщина сможет применить повсеместно – если какой-то хам хочет отнять ценное время, или в тех случаях, когда коллега пытается поступить нечестно. Такие люди действуют «вне правил», а это значит, что с ними нужно вести себя по-другому.

4. Келли Макгоникал «Сила Воли. Как развить и укрепить»

Сила воли – это то, что заставляет нас делать по-настоящему великие вещи. Порой достаточно сложно заставить себя сделать что-то: изучить новый язык, попробовать новый рецепт и даже уйти с нелюбимой работы. В своей книге Макгоникал начнет повествование, рассказав, почему сила воли среднестатистического человека слаба.

На страницах этой интересной книги умело расположены советы, которые помогут укрепить собственную силу воли и доказать себе, что абсолютно все мечты могут стать реальностью. Однако для того, чтобы почувствовать изменения в жизни, придется неизменно внедрять новые привычки в жизнь.

5. Анастасия Залога «Любовь к себе. 50 способов повысить самооценку»

Внутренние психологические проблемы нередко выливаются в появление заниженной самооценки. Они могут преследовать человека очень долго, укрепляя неуверенность в собственных силах. В книге о любви к себе автор даст читателю 50 приемов, которые можно применить для повышения собственной самооценки.

Человек может управлять собственным разумом с помощью перечисленных способов укрепления собственной уверенности. Эта современная книга положит начало в борьбе с внутренними монстрами, комплексами, которые только останавливают человека. Уверенность в собственных силах и любовь к себе важна для каждой женщины.

6. Светлана Бронникова «Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть»

Бесконечная борьба с лишним весом способна вывести из себя – многочисленные диеты и рекомендации могут оказаться не такими эффективными. В своей книге Светлана Бронникова знакомит читателей с новым понятием – «интуитивное питание». Это настоящее открытие в современной диетологии, потому что этот способ доказал свою эффективность.

Интуитивное питание – это просто. К нему придется привыкнуть, и для этого автор книги оставила несколько полезных советов для тех, кто действительно готов питаться правильно. Новый режим питания больше не заставит беспокоиться о лишнем весе, а расчет калорийности отойдет на второй план. Эта книга научит понимать, что действительно необходимо нашему организму.

Книги, которые стоит прочитать каждому мужчине

Топ интересных книги по психологии личности. Рекомендуем мужчинам ознакомиться с данными произведениями.

1. «Семейный роман невротиков» Зигмунд Фрейд

Книга о проблемах обыденной жизни в семейных парах. Затрагивает все главные вопросы, которые возникают у мужчин к женщине во время конфликтов и споров. В очень доступной форме помогает понять некоторые особенности поведения женщины.

Фрейд делает отсылки к своей врачебной практике и на примере проблем пациентов методом психоанализа помогает разобраться парам в их недопониманиях.

Книга будет полезна тем, кто хочет понимать природу женщины, научится находить общий язык со второй половиной и жить спокойной семейной жизнью. Написанная в 19 веке остается актуальной и в наше время, ведь природа человека осталось прежней.

2. «Наука общения» Ванесса Эдвардс

Данное произведение направлено на развитие в себе навыков коммуникации и умения расположить к себе человека.

Наше тело все говорит за нас, и тот кто умеет этим пользоваться, точно знает нужную манеру поведения, будет всегда успешен в обществе. Применяя знания психологии автор по полочкам раскладывает все типы жестов и движений человека.

Применяя данные знания на практике вы сами увидите насколько они действенны. Коммуникабельность и умение найти нужное слово в незнакомом обществе — основная мысль этой книги.

3. «Как распознать лжеца» Пол Экман

Культовая личность в мире психологии эмоций. Данная книга стала собранием всех знаний и опыта Экмана в области отражения эмоций на лице. Автор до мельчайших подробностей разбирает движение всех мускулов лица человека и точно указывает на те, которые сигнализируют о лжи.

Многие крупные бизнесмены и главы служб безопасности брали консультации у этого автора, для более качественного приема на работу и отсеиванию тех, кто решил обхитрить работодателя. Возвращаясь периодически к книге Пола Экмана вы будете все отчетливее замечать весь спектр человеческой мимики.

4. «Семь навыков высокоэффективных людей» Стивен Кови

Книга о развитии собственной личности. Помогает раскрыть свои сильные стороны и лучше понять в каких вещах вы добьетесь больших успехов. Написанное простым и понятным языком данное произведение является одним из настольных для людей с продающими профессиями.

Многие бизнесмены ссылаются на эту книгу, когда им задают вопросы о скачке их производительности. Отлично подойдет современным мужчинам, кто стремится к личностному росту и успешной жизни.

Подойдет людям с комплексами, для избавления от них, а также неуверенным в себе мужчинам. Личность многогранна и главное уметь видеть свои сильные стороны.

5. «Психология убеждения» Роберт Чалдини

Имеет звание лучшей книги по убеждению людей и решению конфликтов в свою пользу. Написана научным языком с большим количеством отсылок к другим источникам.

В работе Чалдини до мельчайших подробностей разобраны психологические реакции человека, когда происходит спор. Даны индикаторы реакций человека и четкие указания, когда и что нужно говорить.

Незаменимая книга для управленца и человека, кто хочет из большинства ситуаций выходить победителем. Любой мужчина, прочитавший эту книгу, заметит, как выросло его умение убеждать людей и внушать им свою точку зрения.

6. «Сила мгновенных решений» Малкольм Гладуэлл

Книга об остроумии и принятии мгновенных решений в критической ситуации без ущерба для себя. Гладуэлл с точки зрения психологии разбирает наши реакции и поступки в ситуации, когда нужно быстро принять решение.

В книге даны яркие примеры наших поступков и их последствий, а также упражнения по тренировке быстрого мышления. Произведение для тех, кто в жизни много рискует и находится в состоянии постоянной нехватки времени. Пригодится всем, для кого важен каждый шаг с успехом для себя.

7. «Психопатологии обыденной жизни» Зигмунд Фрейд

Лучшее произведение Фрейда о поступках людей. Все мы подвержены бессознательным действиям и на вопрос «почему?» ответит данная книга.

На примерах из жизни автор разъясняет поведение людей путем психоанализа. Прочитав книгу вы сможете оценивать поступки людей и их мотивы.

Для мужчин хороша тем, что детально разбирается природа поведения женщин в разных ситуациях. Помогает вникнуть во все аспекты психологии человека в частной жизни, исходя из учения Фрейда о психоанализе.

Книги для саморазвития

Перед вами список лучших книг по психологии для саморазвития. Читайте и развивайтесь!

1. Стивен Кови «7 навыков высокоэффективных людей»

Наступает момент, когда человек оглядывается на свою жизнь и подводит итоги. Многим свойственно глубоко переживать неудачи.

Не каждый пойдет к психологу, чтобы разобраться, что он делает не так. Почему так получилось, что многие планы не осуществились или осуществились не так, как хотелось?

Книга Стивена Кови дает ответы на эти и многие другие вопросы. Первая мысль, что «7 навыков высокоэффективных людей» — это про бизнес, но это не совсем так.

В книге много говорится о стратегическом планировании. А разве в обыденной жизни нет планов и целей, которых хочется достичь?

Прочитайте статью: Как сосредоточиться на важных делах, научиться планировать и справляться со стрессом на работе

Автор помогает разобраться в причинах проблем и дает конкретные советы для выхода из тупика и рутины. Читатель учится по-новому понимать себя, видеть свои глубинные жизненные ценности, принципы и приоритеты.

Эта книга помогает понять суть человеческих взаимоотношений, задуматься об ответственности и лидерстве, о взаимопомощи и независимости. Книга глубокая и требует внимательной проработки.

Это одна из самых полезных книг по саморазвитию. Главная ценность для читателя — это конкретные задания и упражнения. Они помогут изменить жизнь, сделать ее эффективной, а действия и поступки — осмысленными. Читайте и делайте!

2. Роберт Чалдини «Психология влияния»

Оказывать влияние на других — это тайная мечта практически каждого человека. Иногда, даже себе не хочется признаваться, что сам сделал что-то и теперь чувствуешь себя «обведенным вокруг пальца». В такой ситуации хоты бы один раз оказывался каждый человек.

Автор на конкретных жизненных примерах показывает какие приемы используют и на каких особенностях психики играют люди, знакомые с техникой влияния. Книга создавалась для того, чтобы научить чувствовать и понимать, когда начинается манипуляция и противостоять ей.

В тексте приведены глубокие исследования в области реакций мозга на определенные раздражители. Но читается она очень легко, на одном дыхании. Книга писалась для обычных людей. Автор хотел защитить их от глупостей, за которые они расплачиваются не только деньгами, но и выполнением чьих-то желаний.

Забавно, что она стала учебником для маркетологов. Прочитав книгу, хочется с завтрашнего дня перестать реагировать на заманчивые предложения и акции. Если нет желания быть марионеткой в чужих руках, запоминайте советы и не давайте себя использовать!

3. Ричард Кох «Принцип 80/20»

Какое бы общественное положение ни занимал читатель, будь то владелец бизнеса или молодая мамочка в декрете, проблема нехватки времени актуальна для каждого. Усталость и чувство вины нервируют и отравляют жизнь.

Ричард Кох в легкой и доступной манере разъясняет принцип 80/20. В психологии он называется «принцип Паретто». На основе серьезных исследований автор показывает, что 20% усилий дают 80% результата, и наоборот — 80% времени распыляется на выполнение простых, но мелких дел, которые дают только 20% пользы.

У автора очень легкий слог, он будто говорит с читателем, что время — это главный ресурс и важно научиться грамотно его использовать. В книге много жизненных примеров. Читатель должен понять, что самое важное — это выделить 20% самых важных дел, сделать именно их и получить 80% результата.  

Множество людей тратят деньги и проходят тренинги по тайм-менеджменту и целеполаганию, где прорабатывают понимание принципа 80/20. Эта книга — просто находка для саморазвития. Забирайте и используйте в своей жизни принцип 80/20, жизнь станет менее напряженной и более результативной!

4. Келли Макгонигал «Сила воли»

Как часто слышим фразу: «не хватает силы воли». А можно ли тренировать силу воли, как мышцы в тренажерном зале? Келли Макгонигал в своей книге отвечает на этот вопрос. Он утверждает, что можно научиться контролировать свои реакции, развить силу воли и стойкость в преодолении препятствий.

Важность этих навыков невозможно переоценить как для бизнеса, так и для повседневной жизни обычного человека. Книга легка для восприятия.

В ней есть и теоретическая база, и научные исследования, и практические советы. В конце каждой главы — краткое резюме, выделена основная мысль и дано упражнение. Все просто, бери и пробуй!

5. Брайан Трейси «Выйди из зоны комфорта»

Многим людям свойственно хотеть большего, чем они имеют сейчас. Неважно деньги ли это, или положение на карьерной лестнице. Но кто-то продолжает всю жизнь хотеть, а кто-то достигает того, что хотел.

Книга Брайана Трейси о том, как желания разложить на конкретные действия. Это книга-тренинг. В ней более 20 способов и конкретных рекомендаций, как изменить свое отношение к работе, жизни, проблемам. Кратко говорится о принципах тайм-менеджмента и расстановке приоритетов.

На первый взгляд, ничего нового, но стиль изложения настолько доступный и мотивирующий, что читатель получает настоящую встряску.

«Чтобы получить другой результат, нужно начать действовать по-другому»- этот призыв с юмором и в разных интерпретациях выдается легким и доступным языком. Изменить свою жизнь к лучшему просто — начните делать то, что не хочется и результаты не заставят себя ждать!

6. Гэвин Кеннеди «Договориться можно обо всем!»

Многое в жизни людей зависит от умения договариваться, иными словами — умения вести переговоры. Глядя на название книги, о чем первая мысль? — большие начальники решают сложные вопросы по бизнесу.

Так эта книга не только о бизнесе. Договариваться нужно уметь везде: на работе, в семье, с друзьями и даже с посторонними. Гэвин Кеннеди — профессиональный переговорщик. Его книга — это пособие для оттачивания умений по ведению переговоров.

Она поможет сделать выбор: надавить или уступить, добиваться своего или пойти на компромисс. В первую очередь, книга полезна для «продажников», помогает им понять структуру переговоров и типичные ошибки, ведущие к провалу.

Читатель найдет в ней примеры из реальных переговоров, которые помогут понять как вести себя в определенных ситуациях. Для читателя основную ценность представляют методы ведения переговоров, оценочные тесты и задания для совершенствования навыка переговорщика. Умение договариваться — это не талант, а хороший навык!

Книги по семейной психологии

Мы собрали ТОП лучших книг по семейной психологии, которые стоит прочитать каждому, кто собирается обзавестись семьёй или уже состоит в браке.

1. Джон Готтман «Карта любви»

Книга учит восстанавливать пылкость чувств, сохранять взаимное уважение.

Автор не дает обещаний и универсальных решений жизненных проблем.

Он откровенно говорит о существовании неразрешимых проблем. Джон помогает разрешить большую часть противоречий. По остальным дает рекомендации.

Джон считает, что за всю семейную жизнь романтика отношений, страсть, благосостояние могут меняться. Только дружеские отношения между мужем и женой делают пару крепкой, создают ощущение поддержки, любви вне зависимости от обстоятельств.

В книге изложены результаты исследований, реальные причины разрыва отношений, детальные руководства выхода из кризисных ситуаций.

Почти четверть книги отведена тестам на двоих, которые помогут понять степень супружеской близости, наличие и сложность проблем.

2. «Секреты успешных семей. Взгляд семейного психолога» — Толоконин Артем

Автор раскрывает суть успешных семейных отношений. Артем заостряет внимание на пути урегулирования проблем в семье, чтобы уменьшить количество разводов и стало больше благополучных семей.

Главным секретом счастливой семьи автор считает развитие в человеке чувства любви в течение всей его жизни. Книга дает понять влияние психических травм детства, семейных порядков предыдущих поколений на поведение в его семье.

Автор заостряет внимание читателя на таких важных вопросах, которые часто приводят к ссорам. Это — каким будет влияние родителей на молодую семью и как будут распределяться финансы.

Артем дает советы, которые подсказывают пути улучшения отношений; пытается убедить, что любые отношения можно сохранить.

Для этого надо иметь желание идти навстречу партнеру, чтобы в сердце была любовь.

3. Таусенд, Клауд «Как спасти свою семейную лодку»

Авторы книги предлагают семейным парам действенные меры для возобновления романтических отношений в семье. К сожалению, иногда приходится спасать брак. Это вынуждены делать многие семьи, потому что безумные поступки, которые совершают супруги, разрывают тонкие связи между ними.

Отличие книги состоит в том, что она дает шанс начать решать проблемы одному из супругов. Часто возникают моменты, когда один партнер видит надвигающуюся беду, а другой уходит от проблем или не чувствует опасности для семьи. Главное в этом случае — терпение.

Книга полезна для тех, кому не удается восстановить свой брак, продолжает мучиться от ощущения «одиночества вдвоем».

4. Аллан и Барбара Пиз «Почему мужчины врут, а женщины ревут»

В книге авторы раскрывают секреты счастливой семьи, утверждая простую истину, что мужчины и женщины разные. Если человек хочет жить в семье, в которой царит покой и благополучие, надо принять это и постараться понимать друг друга именно в аспекте разности полов.

Например, узнать почему женщины плачут больше мужчин, почему женщины все преувеличивают, а мужчины оценивают реальное положение дел. Объяснение всех этих различий авторы подробно дают в своей книге.

Из нее можно узнать о путях спасения семейной жизни, посмотреть адекватно на ситуацию со стороны. Авторы предлагают бесценную помощь, чтобы не допустить сложных конфликтных ситуаций в своей семье.

5. Сью Джонсон «Обними меня крепче»

В книге раскрыта значимость объятий в повседневной семейной жизни. Иногда так хочется, чтобы кто-то обнял и приласкал тебя, но не хватает смелости попросить об этом.

А объятия необходимы, чтобы чувствовать свою значимость, что ты нужен, тебе сочувствуют и радуются твоим успехам. В семейной жизни, чаще всего, не придают этому значения.

Автор раскрывает возможности сохранения семейных отношений и ценностей. Объясняет причины деформации любви в противостояние и подчинение одного из супругов.

Книга будет полезна парам, которые создали семью по любви, а не потому, что представился выгодный случай.

Интересные книги по психологии человека для начинающих

Топ самых интересных книги по психологии для начинающих:

1. «Вы ничего не знаете о мужчинах» Стив Харви

В своей книге автор поведал о том, чего хотят представители «сильного» пола в разные периоды своей жизни (20-50 лет). Когда им лучше посылать неоднозначные намеки на брак и как в семейном быту избавиться от скуки и «серых» будней.

Книга ориентирована на женскую аудиторию, и отвечает на многие вопросы о поведении мужчин. Она поможет отыскать гармонию в отношениях: от быта до финансов. Мужские ответы на вопросы «без фильтров» делают эту книгу полезной, и «приоткрывают» завесу мира мужчин.

2. «Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех» Хэл Элрод

Содержание книги уже заложено в ее названии. Раннее начало дня и утренние привычки, помогут многим людям пересмотреть отношение к жизни и изменить ее. Первые 60 минут после пробуждения задают ритм всему дню, а именно:

• дарят неисчерпаемый заряд энергии;
• повышают продуктивность и мотивируют;
• укрепляют здоровье;
• дают возможность больше успеть.

Автор хочет донести читателю свой главный посыл – можно стать успешнее, богаче и энергичнее, но нужно изменить свой режим дня и полюбить раннее утро.

3. «Как перестать беспокоиться и начать жить» Дейл Карнеги

Эта книга очень актуальна в настоящее время. Всемирно известный американский психолог Дейл Карнеги разработал особые принципы, позволяющие свести к минимуму волнения и перестать нервничать по поводу и без него. Он дает бесценные советы по улучшению качества жизни и вот несколько из них:

• провести четкую границу между прошлым и будущим. Жить необходимо сегодняшним моментом, «не копаясь» в совершенных ранее ошибках и «не забегая» далеко вперед;
• помнить, что тревоги и беспокойство наносят непоправимый вред здоровью и сокращают жизнь;
• «впустить» в свои мысли позитив и радость. Стремиться к оптимистичному настроению и наслаждаться каждым мигом.

Этот бестселлер может стать настольной книгой для каждого человека. В дальнейшем, поможет перестроить мышление и уверенно шагнуть в будущее.

4. «Семь грехов памяти» Дэниэл Шактер

Автор рассказывает о несовершенстве человеческой памяти и описывает семь ее недостатков. Первые три из них, он характеризует, как «грехи упущения» (забывчивость, вызванная различными причинами).

Остальные — «исковерканные» и нежелательные воспоминания. Главный посыл произведения в том, что при всех своих положительных функциях, память может быть нарушителем спокойствия человека. Если бы она не работала избирательно, люди не смогли бы нормально существовать в мире, переполненном лишней информацией.

Книга рассказывает о том, как можно развивать и использовать свой интеллект, успешно решая одни проблемы и предотвращая другие. Также, помогает упорядочить воспоминания, для дальнейшей их обработки и хранения.

5. «Поступай как женщина, думай как мужчина» Стив Харви

Американский комик и психолог Стив Харви посвятил свое творение женщинам. С присущим ему чувством юмора и сарказма, раскрыл секреты мужской натуры, отвечая на острые женские вопросы.

 Указал на главную ошибку представительниц «слабого» пола — бежать за советом к подруге. Ведь кому как не мужчине, знать самые сокровенные ответы на вопросы, о себе? Книга для смелых женщин, не боящихся узнать горькую правду о своих недостатках с уст мужчин и понять ход их мыслей.

Она будет полезна, как инструкция к действию тем дамам, которые действительно заинтересованы, в положительном исходе отношений с мужчинами. Ведь представители «сильного» пола, расскажут всю правду из первых уст.

6. «Сказать жизни «Да!» Виктор Франкл

Впервые книга была издана в 1946 году, после освобождения ее автора, австрийского психолога и философа, из концлагеря. Находясь в лагерях смерти, Виктор Франкл, видел как одни люди «ломались», не выдерживая тяжелейших испытаний и мучений, а другие, в таких же условиях, проявляли невиданную силу духа.

Произведение рекомендуется как «встряска» всем тем, кто не находит спокойствия в этом мире, чтобы посмотреть на одну и ту же ситуацию, по-другому, более оптимистично. «Сказать жизни «Да» — концентрат жизнеутверждающей силы.

Когда, кажется, что все ориентиры, потеряны, будущее безрадостное, а вокруг выжженные руины из обломков бытия, нужно обязательно ознакомиться с этим произведением. Оно поможет найти смысл жизни и «зацепиться» за нее.

Книги, которые нужно прочесть каждому подростку

Ниже представлен список лучших книг по психологии, которые нужно прочитать подросткам: девушкам и парням.

Книги по психологии для девушек

1.»Практическая психология для девочек, или как относиться к себе и мальчикам» А. Найк.

Психолог Анита Найк вела рубрику в журнале для девочек-подростков. Она давала рекомендации и отвечала на вопросы, которые так беспокоят девушек. Темы половых отношений, безответной любви, физиологии раскрываются в книге понятным и доверительным языком.

О взаимоотношениях с мальчиками автор рассказывает подробно и увлекательно. Как привлечь внимание понравившегося юноши, чем объяснить его поведение.

Много внимания А.Найк уделяет тому, как безопасно и уверенно вести себя в социуме. Она показывает на чем строятся отношения со сверстниками, родителями, учителями. Советы психолога помогут детям самостоятельно справляться с проблемами, заводить друзей.

Девушки считают эту книгу одной из лучших по психологии.

2. «Я сама. Книга для девочек» Алёна Снегирева

Книга рассказывает, как победить свои страхи, как выходить из конфликтов. Подростки поймут, как важно правильно оценивать свои достоинства и признавать недостатки. Тесты помогут девочкам составить верное представление о себе.

Автор раскрывает понятия темперамента и чувства вины. Почему мы не в состоянии изменить темперамент? Как жизненный опыт формирует характер?  Что может о человеке рассказать его любимая книга? Показано, как важно отделять поступки, в которых ты действительно виновата от ситуаций, где от тебя ничего не зависит.

О комплексах девушек, связанных с внешним видом, написано легко и с юмором. Становится понятно, почему именно в этот период фигура становится такой нескладной.

Приводятся доводы, которые способны убедить любую девушку, что она красива по-своему. Если они не сработали, избавиться от придуманного ей комплекса неполноценности можно с помощью различных техник. Например, превратить комплекс в «изюминку».

После прочтения этой книги девушки смогут разобраться со своим душевным состоянием. Научатся преодолевать трудности, справляться с плохим настроением. Смогут прогнозировать последствия своих поступков.

3. «От 14 и старше: советы и лайфхаки» Мария Суркова

М.Суркова ненамного старше читателя и ещё помнит, что волнует детей-подростков. Она не навязывает мнения. Лишь предлагает способы решения различных ситуаций. Социальные сети, профориентация, школьные сообщества – это лишь немногие темы, освещаемые автором.

Психолог предлагает 10 советов. С их помощью можно в любой ситуации действовать правильно. А можно вообще избежать проблем.

Особое внимание уделяется проблеме оценки своей внешности. Своим читателям автор рекомендует относиться к ней не слишком критично. После 14 лет подросток вправе выбирать себе одежду или стрижку.  Он способен отвечать за свои действия и понимать их последствия. Легкая в чтении и очень полезная книга.

4. «Мой первый учебник по психологии: Книга для подростка» Владислав Яровицкий

Доступным языком В.Яровицкий знакомит подростков с понятиями «личность», «индивид», «мышление», «чувства». Он объясняет, почему возникают определенные модели поведения. Ненавязчиво, с участием 4 типажей-персонажей, в которых дети легко узнают себя, описаны наиболее часто встречающиеся в школе проблемы.

Подростки научатся правилам запоминания, смогут контролировать эмоции, тренировать силу воли, самостоятельно справляться с проблемами.

Сама книга отличная, как раз для детей-акселератов, даны конкретные советы, как выходить из тех или иных ситуаций.

Книги по психологии для парней

1. «Курс выживания для подростков» Ди Снайдер

В жизни тинэйджеры часто сталкиваются с трудными для их понимания ситуациями. Ди Снайдер показывает, как можно уйти от этих ситуаций, и что делать, если это не удалось. Рекомендации автора помогут подросткам преодолеть робость, стать уверенными в собственных силах, завести друзей.

Сложно обсудить со взрослыми интимные вопросы: что такое мастурбация, половое влечение, что становится причиной гомосексуализма. В этом культовом произведении они подробно рассмотрены. Освещены проблемы подросткового секса, вреда наркотиков и алкоголя.

Реальные практические советы из этой книги помогали ещё родителям нынешних подростков.

2. «50 лайфхаков. Психологические квесты» Галина Тимошенко,Елена Леоненко

Недостаток жизненного опыта мешает подросткам самим справляться с возникшей проблемой.

Что делать, если вас обижают в школе? Как разрешать конфликты с учителями? Как договориться с родителями? В книге освещены эти и другие типичные для подростков вопросы. Вы не найдете в ней категоричных советов и наставлений. Вместо них описаны возможные последствия каждого вашего выбора.

Книгу можно использовать как справочник на все случаи жизни, прибегая к ее помощи в трудных ситуациях.

3. «7 навыков высокоэффективных тинейджеров» Шон Кови

Эта книга для тех подростков, у кого есть проблемы с самооценкой. Повлиять на восприятие себя могут родители, колкие замечания одноклассников, насмешки друзей. Писатель учит детей оставаться в коллективе, не избегать общения, но при этом поддерживать свою самооценку.

Книга написана без научного и философского занудства. Легко, доступно, весело, с массой рисунков – читать ее – сплошное удовольствие.

Описанные истории помогут подросткам решить множество проблем. Как и почему бывает больно и обидно? Какую точку опоры найти для радостной жизни? Где у вас «кнопка»? Выполнение совсем простых заданий, сразу повлечет положительные изменения.

4. «Как привести дела в порядок – в школе и не только» Дэвид Аллен, Майк Уильямс, Марк Уоллес

Чтобы стать успешным подростку важен такой навык как самоорганизация. Книга знакомит с методикой доведения дел до завершения (Getting Things Done). Это про то, как одновременно ничего не помнить и ничего не забывать.

Суть методики в том, чтобы избавить мозг от запоминания лишней информации. Все текущие дела Д.Аллен предлагает записывать на различные носители. Тогда можно будет сосредоточиться на процессе их выполнения.

В практической части есть подробные инструкции как научится выделять простое в сложном, определять очередность дел. Важно проверять список каждый день. Закрывать выполненные задачи, ставить новые, корректировать план.

Это произведение научит подростков, избегая стресса, как можно больше успевать.

Надеюсь, вам понравился наш список лучших книг по психологии, которые нужно прочитать каждому мужчине, женщине, подростку, и вы нашли для себя что-то интересное и полезное.

13 книг по психологии, которые помогут лучше понимать других людей

1. «Игры, в которые играют люди. Психология человеческих взаимоотношений», Э. Берн

Модель Берна о Внутреннем Родителе, Внутреннем Взрослом и Внутреннем Ребёнке — то, что очень желательно знать каждому, кто хочет понимать других людей (и себя заодно).

Илья Шабшин, психолог-консультант, автор книг популярной психологической тематики, ведущий специалист Психологического центра на Волхонке

Международный культовый бестселлер стоит прочитать тем, кто готов выйти за рамки привычных жизненных сценариев, хочет понять мотивы своих поступков и поведения других людей и узнать, почему возникают конфликты. Берн считает, что человек может изменить свою судьбу, если захочет.

Купить книгу

2. «Разнообразие человеческих миров», П. В. Волков

Автор называет свой труд «руководством по профилактике душевных расстройств». Он пишет о своеобразии характеров и их подвидов, уделяет внимание межличностным отношениям, психическим расстройствам и разбирает конкретные случаи из своей практики.

Самая лучшая книга о характерах людей на русском языке.

Илья Шабшин

Работа призывает оценивать человека исходя из его особенностей и помогает понять, как относиться к другим с терпимостью и почему нужно так делать. Зачем в этом разбираться? Чтобы предотвратить болезненные ситуации, которые возникают из-за отсутствия взаимопонимания.

Купить книгу

3. «Красная таблетка. Посмотри правде в глаза!», А. В. Курпатов

Андрей Курпатов не просто психиатр и врач, он популяризирует психологию и психиатрию, даёт возможность простому человеку познакомиться с важными идеями, которые в дальнейшем можно с успехом применять в жизни.

Олег Иванов, психолог, конфликтолог, руководитель Центра урегулирования социальных конфликтов

Опираясь на результаты исследований в области нейрофизиологии и нейробиологии, автор доступным языком рассказывает, как работает человеческий мозг, почему он нас обманывает и можно ли с этим что-то сделать.

Научно-популярное произведение учит взаимодействовать с другими людьми и подсказывает, как грамотно использовать свой мозг для решения важных задач. Эта книга для тех, кто хочет избавиться от иллюзий и посмотреть на свою жизнь с нового ракурса.

«Красная таблетка» — первая книга трилогии. В неё также входят «Чертоги разума. Убей в себе идиота» о том, как заставить мозг работать на себя, и «Троица. Будь больше самого себя», посвящённая трём типам мышления.

Купить книгу

4. «Характеры и расстройства личности», В. П. Руднев

Чтение, правда, для интеллектуальных читателей, но очень увлекательное. Рассказывает об основных типах характеров на примерах из классической литературы.

Инна Семикашева, кандидат психологических наук, доцент кафедры психологии Ульяновского государственного педагогического университета им. И. Н. Ульянова

Каждый человек уникален, а характер определяет то, как мы воспринимаем реальность и смотрим на одни и те же вещи. И чтобы понимать других людей, нужно знать, как каждый из них видит этот мир.

Книга поможет изменить восприятие себя и окружающих людей и заставит по-другому относиться к собственным ошибкам. Это работа об особенностях человеческих характеров, механизмах защиты и личностных и психических расстройствах, в числе которых депрессия, галлюцинации и паранойя.

5. «О характерах людей», М. Е. Бурно

Очерк помогает понять «природность» слабостей людей (и собственных в том числе), тяжёлых чувств и поступков. В нём достаточно хорошо описано мироощущение каждого характера.

Лариса Милова, семейный психолог, процессуальный психотерапевт, психолог-генетик и травмотерапевт

Психиатр, психотерапевт, доктор медицинских наук и профессор М. Е. Бруно раскрывает суть различных характеров и приводит примеры из своей практики. Профессор разбирает, к какому типу относятся известные писатели, поэты, художники и музыканты, и на примере их творчества объясняет особенности каждого характера.

Возможно, в описаниях вы найдёте себя или своих близких и поймёте, почему с одними отношения складываются, а с другими — нет. И наконец исправите ситуацию.

Труд Бурно рекомендован кафедрой психотерапии, медицинской психологии и сексологии «Российской медицинской академии последипломного образования» и «Профессиональной психотерапевтической лигой» как учебное пособие по психотерапии.

Купить книгу

6. «Акцентуированные личности», К. Леонгард

Термин «акцентуация» ввёл Леонгард. Под ним он понимал чрезмерно выраженные черты характера, которые являются крайним вариантом психической нормы и граничат с патологическим состоянием.

Книга написана живым и простым языком, поэтому вполне подходит не только для профессионалов, но и для всех интересующихся психологией.

Лариса Милова

В работе, которая стала одной из самых популярных в сфере психиатрии, автор проводит психологический анализ акцентуированных личностей и разбирает примеры из художественной литературы.

7. «Понять природу человека», А. Адлер

Адлер, автор термина «комплекс неполноценности», рассказывает об адаптации личности в обществе, значимости периода младенчества и раннего детства, развитии характера, его отдельных чертах и проявлениях.

Адлер говорит, что фундамент любых отношений в обществе — понимание другого. А достичь взаимопонимания можно, только познав природу человека.

Лариса Милова

Он утверждает, что человек несёт ответственность за свои поступки и в состоянии изменить поведение, которое играет немаловажную роль в межличностных отношениях.

Купить книгу

8. «Под тенью Сатурна», Д. Холлис

Холлис пишет о восьми тайнах мужской психологии, психологических травмах и способах их исцеления, а также о страхе, который управляет жизнью мужчины.

Книгу о том, как сложно быть мужчиной в современном мире, выполнять различные социальные роли и соответствовать ожиданиям, стоит прочитать и мужчинам, и всем, кто хочет их понять.

Лариса Милова

На мужчину с детства возлагают определённые ожидания, но не учат его прислушиваться к себе. Автор объясняет, как справиться с травмами и научиться строить доверительные отношения с самим собой и окружающими. Работа дополнена примерами из его психотерапевтической практики.

Купить книгу

9. «Психология женщины», К. Хорни

Книга для тех, кто хочет научиться лучше понимать женщин и видеть различия в психологии женщин и мужчин.

Лариса Милова

Хорни была не согласна со многими взглядами Фрейда в отношении женщин. Например, с тем, что каждая женщина завидует мужскому пенису и бессознательно желает родить сына. За свою точку зрения она и была исключена из рядов «Американской психологической ассоциации».

Но это не помешало ей создать собственную теорию психологии женщины, которая и изложена в труде. Хорни затрагивает тему сексуальных расстройств и социального неравенства, пишет о проблемах брака, материнстве, сексуальных отношениях, женственности, любви и верности.

Купить книгу

10. «Он: глубинные аспекты мужской психологии», Р. Джонсон

Джонсон проводит параллель с мифом о Парцифале и использует эту легенду, чтобы раскрыть глубинные психологические процессы у мужчин. Автор рассказывает, что значит быть мужчиной и как происходит его становление, объясняет истоки агрессии и плохого настроения, а также поясняет роль женщины в жизни представителя сильного пола.

У Джонсона есть аналогичная работа, но только о женщинах — «Она: глубинные аспекты женской психологии». В ней на примере мифа об Эросе и Психее он раскрывает тонкости женского мировосприятия.

Замечательные работы последователя К. Юнга об особенностях психологии и жизненного пути мужчин и женщин.

Лариса Милова

Если вы задаётесь вопросами «Что со мной происходит?» или «Почему он или она такие?», эти книги для вас.

Купить книгу

11. «Почему хорошие люди совершают плохие поступки», Д. Холлис

Книга о тёмных сторонах нашей души. О том, почему люди играют в азартные игры или злоупотребляют спиртным, совершают нечто такое, что не совпадает с нашим представлениями о них.

Лариса Милова

У всех есть теневая сторона, но не каждый готов это признать. Она прячется в бессознательном, но проявляется в наших поступках и действиях. Холлис пишет, как распознать свою Тень, изменить поведение, преодолеть внутренние противоречия и научиться действовать осознанно.

Книга будет интересна каждому, кто хочет найти в себе силы разобраться с «внутренними демонами», понять суть и природу Тени и выяснить, что движет другими людьми, когда они совершают те или иные поступки.

Купить книгу

12. «Психология эмоций. Я знаю, что ты чувствуешь», П. Экман

Мы постоянно испытываем какие-либо эмоции: боимся, радуемся, грустим или злимся. Неумело пытаемся их спрятать, а порой думаем, что с одного взгляда понимаем чувства другого, но часто в этом ошибаемся.

Автор объясняет, как уловить скрытые сигналы, которые подаёт собеседник мимикой и жестами, и как контролировать и корректировать собственные, когда это необходимо.

Умение распознавать эмоции в себе и в других — основа взаимопонимания между людьми и возможность сделать свою жизнь более комфортной.

Лариса Милова

Даже самые незначительные, едва заметные изменения в мимике — будь то положение бровей и век или складочки в уголках глаз — имеют значение. Именно они указывают, боится человек или просто удивлён, чем-то расстроен или устал и хочет спать.

Для наглядности книга проиллюстрирована фотографиями с примерами. На последних страницах — тест на распознавание эмоций, чтобы закрепить полученные знания.

Купить книгу

13. «Психология лжи. Обмани меня, если сможешь», П. Экман

Стоит прочитать всем, кто не хочет становиться жертвой обмана и психологических манипуляций.

Лариса Милова

Разоблачить любого обманщика можно, если знать, на что именно нужно обращать внимание во время разговора. Автор книги предлагает разобраться, как распознать ложь по улыбке, микровыражениям лица и микрожестам. Он также описывает виды лжи, приводит исторические примеры и объясняет, какие эмоции испытывает обманщик, как они проявляются.

Купить книгу

Лайфхакер может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикации.

Читайте также 📚🧐

10 лучших книг по психологии, которые должен прочитать каждый

Очень люблю читать книги по психологии отношений. В каждой новой книге можно узнать что-то такое, что может перевернуть всю твою жизнь. А вся жизнь и строится на постоянном взаимодействии с собой и окружающими людьми. Я подобрал для тебя 10 лучших книг по психологии, которые действительно достойны прочтения. В них ты найдешь ответы на множество вопросов, увидишь решения собственных и чужих проблем, поймешь причины возникновения недопонимания, научишься убеждать и влиять на людей, и просто повысишь качество жизни еще на один уровень в сфере отношений.

Пол Клейман «Психология. Люди, концепции, эксперименты»

Книга Пола Клейнмана «Психология. Люди, концепции, эксперименты» изменит представление об изучении психологии! Как правило, требуется много времени, чтобы вникнуть в тему устройства человеческой души. Необходимо изучить огромное количество литературы, начиная с самого начала исследований. Но на это не у каждого есть время, а видя бесконечное количество томов для чтения, написанных сложным языком, желание познать тайны психологии вовсе пропадает.

Пол Клейнман решил объяснить в своей книге всё доступно и понятно, убрал ненужные детали, вызывающие скуку у читателя, сделал повествование действительно интересным. Теперь можно гораздо быстрее получить информацию, на изучение которой потребовались бы, возможно, годы. Ты сможешь познакомиться с самыми известными психологами, внесшими вклад в науку. Узнаешь о самых важных теориях и идеях, о понимании чувств, эмоций, снов. Научишься различать расстройства психики, вызванные разными причинами. С интересом прочитаешь об экспериментах, проводившихся в психологии. Познакомишься с основными концепциями и направлениями. И самое главное, что всё это будет проходить увлекательно, совершенно без скуки!

Джеймс Рапсон и Крейг Инглиш «Похвалите меня. Как перестать зависеть от чужого мнения и обрести уверенность в себе»

Стремление непременно понравиться окружающим, даже в ущерб себе, хроническая тревожность и неуверенность в себе, заниженная самооценка, беспокойство о том, что подумают другие, встречаются у современных мужчин и женщин настолько часто, что это можно считать эпидемией XXI века. Несмотря на то, что все эти проблемы очень сильно портят нам жизнь, мы редко заостряем на них внимание, так как считаем, что это просто особенности нашей личности, с которыми ничего не поделаешь. Авторы этой книги провели обширное исследование, выявили первопричины подобных проблем и считают, что даже их запущенные формы поддаются корректировке. Они описали семь революционных практик трансформирующегося человека, которые помогут вам измениться, поверить в себя, обрести гармонию в личной жизни и стать счастливым. Для широкого круга читателей.

Отто Крегер «Почему мы такие? 16 типов личности, определяющих, как мы живем, работаем и любим»

В первую очередь, я хочу поблагодарить эту книгу за то, что она помогла мне начать более внимательно относиться к людям, а также более хорошо понимать их мотивы, сопоставлять свою и их систему ценностей. Соционика помогает более внимательно относиться к людям, лучше понимать мотивы окружающих. Итак, соционика делит людей на 16 типов. Для удобства запоминания для каждого типа проводится параллель с типом личности известного человека или сказочного персонажа (есть и другие обозначения, но я приведу здесь пока что эти — так проще запомнить):

ДОН КИХОТ, ДЮМА, ГЮГО, РОБЕСПЬЕР, ГАМЛЕТ, МАКСИМ ГОРЬКИЙ, ЖУКОВ, ЕСЕНИН, НАПОЛЕОН, БАЛЬЗАК, ДЖЕК ЛОНДОН, ДРАЙЗЕР, ШТИРЛИЦ, ДОСТОЕВСКИЙ, ГЕКСЛИ, ГАБЕН.

Основой соционики является предположения о том, что существуют четыре базовых дихотомии — экстраверсия (E), интроверсия (I), сенсорика (S), интуиция (N), этика (F), логика (T), рациональность(J) и иррациональность (P). Таким образом, они образуют шестнадцать уникальных сочетаний, определяющих соционический тип человека.

Лично меня обычно определяют в соционический тип INTJ, «Робеспьер».

Если у вас есть минутка свободного времени, то, уверяю вас, потратьте её на то, чтобы определить свой социотип! Это можно сделать при помощи различных тестов, расположенных на просторах Интернета в свободном доступе, а также на форумах и в соционических группах в социальных сетях, где вас смогут протипировать как любители, так и бывалые знатоки и профессионалы этого дела.

ОШО «Любовь.Свобода.Одиночество: новый взгляд на отношения»

Эта моя одна из любимых книг по психологии, которая в один прекрасный момент перевернула всю мою жизнь. Почему так происходит, что люди, которые в одиночестве счастливы, имеют больше шансов устанавливать хорошие взаимоотношения с другими? В настоящее время традиционная модель семьи разбивается, уже в раннем возрасте дети получают сексуальный опыт, половина всех браков в развивающихся странах заканчиваются разводами. В своей книге Ошо объясняет, почему имеют место эти феномены, и показывает, как могут они быть рассмотрены не как повод для беспокойства, а как причина для радости. В постидеологическом мире, где традиционная мораль уже явно устарела, у нас есть прекрасная возможность по-новому взглянуть на свою жизнь и установить другие приоритеты — для того, чтобы внести свежесть в свою жизнь и в отношения с другими людьми. Ошо также показывает, как человек может полностью реализовать себя как в личной жизни, так и в жизни общественной. Эта книга является провокацией и руководством для нового старта в жизни.

Джон Грей «Мужчины с Марса, женщины с Венеры»

Книга «Мужчины с Марса, женщины с Венеры» — это книга об отношениях и в первую очередь о понимании друг друга в паре.

Ведь часто происходят скандалы, возникающие по сути на пустом месте. А когда начинаешь вспоминать причину ссоры — не выходит… Это всё на недопонимании друг друга. И не потому что он такой хороший, а я такая плохая и наоборот, а потому что мы все просто разные!

Мы часто расшифровываем слова, действия и поступки своей половинки, как … вот если бы я была на его месте — я бы так ни за что не сказала… или как он мог такое подумать???… или Зачем она это сделала?? Не понимая одной простой сути, что мужчины и женщины думают очень по- разному. Нет, никто не говорит что это правильно или неправильно. Просто по-другому.

Прочитав эту книгу, я нашел ответы на многие волнующие меня вопросы и объяснения ситуаций, пазл которых у меня не складывался в голове. Не только у женщин, кстати, бывают «критические дни»! И это действительно так, неоднократно проверено на собственном опыте!

Просто после прочтения этой книги, те действия половинки, которые ранее раздражали либо вызывали недоумение — сейчас просто понимаю и принимаю как есть. И знаете, стало так легче жить!!!

Эта отличная книга по психологии отношений между мужчинами женщинами, который по моему мнению нужно изучать ещё детям в старших классах школы!

Гэри Чемпен «Пять языков любви»

Вы стараетесь показать супругу, что любите его, а он как будто ничего не замечает. Может быть, вы просто говорите на разных языках? Возможно, ваш муж хочет, чтобы вы ему посочувствовали, а вы вместо этого готовите вкусный ужин. Возможно, вашей жене хочется проводить с вами побольше времени, а роскошные букеты, которые вы преподносите каждый вечер, ей не нужны.

Любовь можно проявлять по‑разному. Доктор Гэри Чепмен утверждает, что существует пять языков любви: слова поощрения, время, подарки, помощь, прикосновения.

Слова поощрения

Похвала, поддержка, просьбы помогают вашему супругу почувствовать свою значимость. Они сближают вас, залечивают раны и позволяют супругу добиться в жизни того, чего он хочет.

Время

Когда мы вместе проводим время, беседуем, внимательно слушаем друг друга, занимаемся чем‑то, мы показываем супругу, что он небезразличен нам, что нам приятно быть с ним.

Подарки

Подарки – зримые символы любви. Вы можете покупать их, находить, мастерить своими руками. Даже ваше присутствие может стать подарком. Подарки говорят о том, что вы внимательны и дорожите отношениями.

Помощь

Если вам кажется, что супруг недостаточно помогает вам, возможно, ваш родной язык любви – помощь. Нельзя заставлять супруга делать что‑то для вас. О помощи можно только просить.

Прикосновения

Прикосновения важны для любого человека. Выражать любовь на этом языке можно по‑разному. Язык прикосновений – не только страстные поцелуи, иногда достаточно просто положить руку на плечо супруга

Кейт Ферацци «Никогда не ешьте в одиночку»

О чем? Пользоваться личным знакомством (блатом) при продвижении не так давно считалось почти аморальным, нас учили, что важнее то, что ты делаешь, а не с кем ты знаком. Однако о том, что одно другому не мешает, а, скорее, помогает, упоминалось нечасто. Можно быть профессионалом, но так и остаться незамеченным; красавицей и умницей, о положительных качествах которой знает ограниченное количество мужчин; хорошим человеком, которому трудно общаться и бороться со своим одиночеством. Связи и знакомства действительно решают очень многое. Как правильно заводить и поддерживать их, используя нехитрые навыки общения, подробно рассказывает успешный бизнесмен Кейт Ферацци.

Эрик Берн «Игры в которые играют люди. Люди, которые играют в игры»

Это одна из основополагающих культовых книг по психологии человеческих взаимоотношений. Система, разработанная Берном, призвана избавить человека от влияния жизненных сценариев, программирующих его поведение, научить его меньше играть в отношениях с собой и другими, обрести подлинную свободу и побудить к личностному росту. В этой книге читатель найдет много полезных советов, которые помогут понять природу человеческого общения, мотивы собственных и чужих поступков и причины возникновения конфликтов. По мнению автора, судьба каждого из нас во многом определяется еще в раннем детстве, однако в зрелом возрасте она вполне может быть осознана и управляема человеком, если он этого захочет. Именно с публикации этого международного бестселлера в нашей стране начался «психологический бум», когда миллионы людей вдруг осознали, что психология может быть невероятно интересной, что с ее помощь можно многое понять в себе и других. Книга вошла в 50 великих книг по психологии по версии Тома Батлер-Боудона.

Роберт Чалдини «Психология влияния»

Одно из популярнейших и всеми рекомендованных изданий по социальной психологии. Заслужено входит в список «лучшие книги по психологии». Ее просто обязаны прочитать все те, чья работа связана с убеждением людей. Роберт описал большинство техник влияния, которые часто используют для манипулирования людьми. Многое из этого можно увидеть в рекламных роликах популярных брендов. Благодаря полученным знаниям вы легко сможете распознать когда вами пытаются манипулировать и пресечь эти попытки, а легкая и интересная подача материала сделают процесс обучения простым и увлекательным.

Максвелл Джон «25 способов завоевать расположение людей»

Данная книга преподносит нам премудрости, при помощи которых мы можем расположить к себе людей. Авторы очень интересно и необычно показывают нам главные идеи. Сначала Лес Пэррот вводит нас в курс содержания урока, которым нас хотят научить. После этого Джон Максвелл преподает практические знания.

Особенно хотелось бы отметить, что перед каждым способом завоевания расположения людей приводится умная цитата, которая творчески показывает главный смысл урока. Писатели очень умело сочетают теоретические и практические части. Читая данную книгу, мы наглядно воспринимаем иллюстрации и примеры из жизни, которые мы раньше не рассматривали под другими углами.

Непревзойденные достоинства произведения заключаются в том, что, во-первых, данная литература читается быстро и легко, во-вторых, полученные знания помогут не только расположить к себе окружающих, но и укажут путь, при помощи которого вы будете работать над самим собой, и, в-третьих, вы получите огромное удовольствие при прочтении.

Автор: niksy.net

Какие 10 книг по психологии и отношениям принесут пользу и которые легко и приятно читать?

Про отношения с собой:

1. Эмили Нагоски, Амелия Нагоски, «Выгорание». Книга написана женщиной для женщин, но подходит и более широкому кругу. Когда ловишь себя в окружении тысячи дел и чувствуешь, что устала даже заботиться о себе, самое время взять паузу и прочесть пару глав. Грамотно рассказывает про то, как накапливается стресс, как работают его механизмы, как общество диктует множество правил, которым мы «должны» следовать, и почему совет «не грустить» не помогает. И, соответственно, что работает.

Что еще хорошо: написана приятным языком с яркими примерами, хочется перечитывать и советовать.

2. Тит Нат Хан, «Тишина». Книжка-медитация, посвященная моменту, который ты проживаешь прямо сейчас. Мы часто уходим мыслями в прошлое или спешим в будущее, хотя прошлое уже случилось, а будущее случится потом. В погоне за событиями может потеряться само ощущение жизни. Иногда единственное, чем ты можешь управлять, это твое дыхание или скорость шага, но этого уже достаточно, чтобы вспомнить, что ты живой. А когда ты живешь сейчас, легче быть бережным к себе и к миру, легче понимать, чего ты хочешь, а что тебе не подходит. Легче сказать «стоп» и выбрать, что делать дальше.

Плюсы: нет привязки к религии, все упражнения очень просты и требуют буквально минуты времени. Очень человечная книга, теплая.

3. Роберт Лихи, «Свобода от тревоги». Прорва техник для работы с тревогой, фобиями, паническими атаками, боязнью публичных выступлений и иными портящими нервы явлениями. Автор использует полную мощь когнитивно-поведенческой терапии (КПТ): четкие инструкции к конкретной проблеме, много практики, научный подход. Отслеживаешь мысли, анализируешь риски, действуешь и сравниваешь результат с ожиданиями. Наращиваешь маштаб.

Плюсы: основательность КПТ, широкий спектр тревог, от которых можно освободиться.

Про отношения с окружающими:

4. Марк Гоулстон, «Как разговаривать с м*даками». Одна из полезнейших книг про общение с невыносимыми людьми, с которыми почему-то надо иметь дело. Очень практичная, острая, внятная, помогает выдохнуть и разобраться. Строится вокруг мысли, что переубеждать таких людей — сложно и неблагодарно, и есть куда более простые способы не пострадать во взаимодействии и получить желаемое.

Плюс: разбираются конкретные ситуации, все очень четко.

5. Тед Зефф, «Сверхчувствительные люди». Есть люди, которых легко задеть: проведи шуршащим фломастером по бумаге — и они поморщатся; включи тихонько вечером телевизор в гостиной — и они не уснут; посмотри на них тяжело — и они долго будут гадать, что они тебе сделали. И, вероятно, угадают. Фишка в том, что таких людей примерно треть человечества: кто-то восприимчив к эмоциям, кто-то — к шершавой ткани, кто-то — к духам офисного соседа. Мы живем в шумном и невнимательном мире. И можно сильно облегчить всем жизнь, узнав про возможные триггеры и своевременно выбрав из списков способ снять лишнее напряжение.

Плюсы: в конце каждой главы множество разных методов помочь себе и ближнему. Внятные инструкции по тому, как организовать сон, рабочее пространство, утренние часы и т.д., чтобы нервная система была защищена от чрезмерных нагрузок.

6. Роберт Левин, «Механизмы манипуляции. Защита от чужого влияния». У этой книги есть структура. В начале автор рассказывает про относительно мелкие способы воздействия: почему за хлебом в магазине приходится идти к дальним полкам или как продать кофемашину, чтобы оторвали с руками. Потом он переходит к вещам покрупнее: как отказать попрошайкам без чувства вины, о чем вещают бизнес-тренеры на стадионах или как работают жесткие тоталитарные секты.

Плюсы: автор на личном опыте перепробовал множество методов воздействий и приводит яркие примеры.

7. Ванесса ван Эдвардс, «Наука общения». Книжка, разбирающая процесс общения от и до. Автор сделала все, чтобы люди, которым сложно заговорить с другими, смогли научиться базовым диалогам при первой встрече и сложным беседам. Помогает ориентироваться в мимике, темах, предпочтениях других людей, неплохо снимает тревожность.

Плюсы: очень много упражнений, книга построена на знании социальной психологии и отлично подкреплена научными фактами.

Про детско-родительские отношения:

8. Уильям Стиксруд, Нед Джонсон, «Самостоятельные дети». Суть книги в том, как своевременно дать ребенку возможность выбирать и принимать решения. Автор рассказывает про возрастающие возможности детей и подростков, а также про то, как помочь найти мотивацию к учебе и любимое дело, как справиться с тревогой детской (перед непосильными делами) — и родительской (дать возможность выбрать не равно пустить на самотек). Доступно рассказано, как плавно приотпускать опеку и где нужно сохранять внимание дольше.

Что еще хорошо: подходит не только в детско-родительских отношениях, но и в общении с равными по возрасту людьми. Учит давать пространство и бережно освещать альтернативы.

Про отношения с любимым человеком:

9. Эмили Нагоски, «Как хочет женщина». Максимально честная, открытая и бережная книжка про секс и романтические отношения. Написана женщиной про женщин, но будет интересна и мужчинам. Суть в том, что женское и мужское влечение отличаются, и культура обращает куда больше внимания на мужской тип влечения. Это приводит к стереотипам о «правильном» и «неправильном», хотя есть очень много вариантов «нормы» в половых и романтических отношениях. Автор отвечает на множество «стыдных» вопросов, дает примеры историй с самыми разными проблемами и пути их решения.

Плюс: очень много внимания уделено восприятию тела, ориентированию в ощущениях в противовес стандартным дискурсам «как должно быть». После книжки хочется обсудить с любимым человеком, что круче всего работает для обоих.

Про отношения с логикой:

10. Элиезер Юдковский, цепочки LessWrong. Формально он не психолог, а специалист по искусственному интеллекту. Это не мешает ему быть мастером в анализе когнитивных искажений и логических ошибок. После прочтения цепочек статей становится ясно, какие споры, аргументы и точки зрения конструктивны, а в какие вкрадываются серьезные провалы. Легче понять точку зрения другого, найти зоны соприкосновения и расхождения, обосновать логику мысли. Пример идеи: карта и местность — не одно и то же. Наши представления могут расходиться с реальностью.

Плюсы: статьи переведены на русский, а еще он автор легендарного фанфика «Гарри Поттер и Методы рационального мышления» — примерн

Самые эффективные книги по психологии

«Вы никогда не сумеете решить возникшую проблему, если сохраните то же мышление и тот же подход, который привел вас к этой проблеме».
Альберт Эйнштейн

Мы вдохновились словами великого ученого и собрали для вас лучшие книги по психологии, которые помогут разобраться в себе и наладить отношения с внешним миром.

Найти смысл жизни, выстроить гармоничные отношения с окружающими, избавиться от комплексов, преодолеть страхи, разобраться с обидами, найти источник внутренней мотивации, стать другом своим детям – эти вопросы на разных жизненных этапах встают перед каждым из нас. Иногда нужна глубокая работа с психологами. Но зачастую достаточно взять в руки мудрую книгу и настроиться на позитивные перемены. Надеемся, вы найдете в этой подборке ответ на важный для вас вопрос. А вот и несколько ориентиров для начала.

Обратите внимание на бестселлер бизнес-тренера М. Дж. Райан «В этом году я…». Автор простым языком объясняет, почему у нас не получается избавиться от вредных привычек и сдерживать обещания. Коуч дает практические советы, как сменить образ мыслей и сломать поведенческие шаблоны.

Родителям будут полезен большой справочник Людмилы Петрановской. Книга поможет избежать ошибок в воспитании и наладить отношения с детьми, если что-то пошло не так. А еще после прочтения вы другими глазами взглянете на собственной детство и лучше поймете своих родителей.

Если вам не хватает вдохновения, открывайте книгу Барбары Шер «О чем мечтать». Вы забудете об излишней самокритике и начнете творить!

Ни один рейтинг лучших книг и учебников по психологии не обходится без книг Дейла Карнеги, Стивена Кови, Робина Шармы, Ника Вуйчича и Далай-ламы XIV. Мы включили в подборку их самые важные мотивационные работы. Почитайте то, что еще не успели, или освежите в памяти их мудрые рекомендации.

Открывайте нужную книгу и следуйте инструкциям авторов. Изменения к лучшему не заставят себя ждать! Вы научитесь управлять своими эмоциями, узнаете больше о семейных отношениях, начнете проще относиться к неурядицам, научитесь правильно мечтать и осуществлять свои мечты, станете смелее и сумеете генерировать вдохновение. Гармонии вам и приятного чтения!

50 обязательных книг по психологии

Чтение — высший лайфхак. Дистиллированные знания, на сборку которых уходили годы, могут потребляться всего за несколько часов.

И чем больше вы знаете о социальной психологии и поведении человека, тем лучше. Чтение хороших книг по психологии позволяет вам начать свое образование, освоив то, что исследователи, профессора и авторы потратили годы, собирая вместе.

Я не могу придумать ни одного лучшего способа расширить свои возможности, чем этот.

Примечание: Хотя все приведенные ниже книги будут посвящены человеческому разуму, не все они являются чисто научными.Некоторые книги посвящены убеждению, продуктивности или творчеству. С этой оговорки, давайте начнем.

1. Социальное животное

Купить книгу: http://amzn.to/2cA6upp

По моему скромному мнению, самый большой общий обзор социальной психологии из когда-либо написанных.

Эта книга, кажется, пользуется таким высоким спросом, что цены на Амазонку часто возмутительны

Требование оправдано, однако, мало книг дадут вам столь же глубокий, интересный и просто хорошо написанный обзор социальной психологии, совсем как классический Эллиот Аронсон.

Обязательно прочитайте, если можете его получить; Я считаю, что это лучшая презентация социальной психологии из когда-либо написанных.

2. Влияние: наука и практика

Купить книгу: http://amzn.to/2bQeH5X

Это считается Евангелием в психологии убеждения. Теперь печально известная работа Cialdini заслуживает похвалы.

Мало того, что в книге легко следовать тоннам прекрасных примеров (объясняемых в терминах непрофессионалов), Чалдини также тратит время, чтобы разобраться в , почему эти исследования сыграли так, как они это делали.

Наконец, он рассматривает, как защитить себя от методов убеждения, которые хотят причинить вам вред, а не этически убеждать вас (мошенники, люди, которые сознательно продают неисправные продукты, неискренние попытки убедить и т. Д.) Настоящая классика.

3. Да! 50 научно доказанных способов убедить

Купить книгу: http://amzn.to/2c0BOIt

Не поймите меня неправильно, мне очень понравилась эта книга, но просто предупредите, что это следует использовать в качестве дополнения к другим более полным записям в этом списке.

Несмотря на то, что книга носит информативный характер, исследования довольно быстро выпадают на поверхность, а отдельному изучению уделяется мало внимания. Это делает для отличного чтения кроличьей норы.

Здесь вы узнаете об исследовании, узнаете больше об этом, найдете больше связанных исследований и «спуститесь в кроличью нору» в поисках нового материала. Отличная отправная точка для промокания ног в различных исследованиях, связанных с убеждением.

4. Мышление, быстро и медленно

Купить книгу: http: // amzn.к / 2bPhvDp

Без тени сомнения, один из моих любимых на все времена.

Попытка разобраться в том, в чем заключается эта книга, отнимает у меня целый пост, так что позвольте мне просто поторопиться: эта книга чертовски крута, прочитайте ее!

Если серьезно, то для исследования поведения есть несколько книг, которые касаются масштаба и широты, в которые Дэн Канеман погружается с этим шедевром.

Г-н Канеман также получил Нобелевскую премию по экономике, и этот аспект прослеживается во многих примерах книги.

5. Переключатель: как изменить ситуацию, когда трудно изменить

Купить книгу: http://amzn.to/2bXsFjy

Братья Хит, Дэн Хит и Чип Хит, выпустили некоторые из моих любимых материалов на тему убеждения.

Их книга « Switch » направлена ​​на то, чтобы ответить на вопрос: «Почему так трудно вносить долгосрочные изменения в наши компании, в наши сообщества и в нашу собственную жизнь?»

В частности, почему так трудно изменить то, что стало обычным делом.Их аргументы хорошо структурированы, как и другая запись в этом списке, и невероятно читаемы; Вы можете сказать, что много усилий было потрачено на то, чтобы разбить книгу на соответствующие разделы и сделать ее доступной для всех.

6. Искусство выбора

Купить книгу: http://amzn.to/2cqQkdC

Это типичное прочтение о том, как люди делают выбор, и какие внешние воздействия влияют на этот выбор.

Впервые я познакомился с работой Шины Айенгар, узнав о ее печально известном «исследовании варенья» в онлайн-публикации.

Излишне говорить, что я был очарован идеей о том, что выбор действительно может ошеломить, заставляя людей откладывать выбор, а не извлекать выгоду из дополнительных опций. Это фантастическое чтиво и очень приятное на всем протяжении, я считаю Шину великим писателем, а также великим исследователем.

7. Бесценный: миф о справедливой стоимости

Купить книгу: http://amzn.to/2cA7D01

Человеческие существа не понимают внутренней ценности.На нас сильно влияют контекстные подсказки, когда мы исследуем такие вещи, как «цена» и «стоимость».

Это было показано в ряде исследований, и эта книга предлагает превосходный анализ литературы.

Вы будете очень удивлены, увидев, насколько легко отделы маркетинга могут влиять на наше восприятие вещей с тонкими изменениями в ценообразовании, что делает это важным чтением для каждого потребителя, а именно

.

10 лучших учебников по психологии для изучения человеческой психики

Говорят, что существует три основных способа изучения человеческой психологии:

1. Читайте греческую мифологию
2. Читать Карла Юнга
3. Наблюдать за другими

Из этих трех, наблюдение за другими является самым сильным, но чтение о психике помогает информировать наши наблюдения.

Зачем учиться психологии?

Есть как минимум три веских причины узнать о психологии:

1. Пойми себя и свои мотивы.
2. Узнайте и поймите других людей.
3. Изменить поведение или чувство.

Во время учебы я прочитал МНОГИЕ книги по психологии. Смею сказать сотни.

В этих книгах освещались такие темы, как:

• Глубина психологии
• Гуманистическая психология
• Психология развития или эго
• Социальная психология
• Поведенческая психология
• Когнитивная психология
• Позитивная психология
• Эго психология
• Трансперсональная психология
• Интегральная теория

Вы поняли идею.Если вы читаете это, вы, вероятно, тот, кто заинтересован в том, чтобы лучше понять себя и то, что движет вашим поведением.

Почему мы делаем то, что делаем?

Путешествие глубже в психику

Когнитивная психология и социальная психология — вот что популярно сейчас. Хотя психология считается «мягкой наукой» через когнитивную психологию, социальную психологию и нейропсихологию, клинические исследователи, социологи и нейробиологи пытаются кодифицировать человеческий разум.

По моему мнению, это проблематично, потому что сами экспериментаторы и исследователи в основном не осознают свое поведение и импульсы, которые они пытаются наблюдать в своих выборочных группах. Кроме того, бессознательные предрассудки оказывают на нас глубокое влияние (см. Быстрое и медленное мышление).

Хотя эта работа важна и интересна, на мой взгляд, она не в состоянии понять, почему мы делаем то, что делаем. Поэтому, если нам интересно узнать, что происходит внутри нас, нам нужно копать глубже.

Как выбрать лучшие книги по психологии

Хотя чтение пионеров психоанализа, таких как Фрейд, Юнг и Адлер, может быть полезным, оно также невероятно трудоемко и часто сбивает с толку.

Итак, отбирая у меня лучшие книги по психологии, я выбрал названия, в которых не требуются предварительные знания психологических теорий. Я также выбрал книги по психологии, которые я считаю наиболее доступными.

И если вы не хотите тратить тысячи часов на чтение множества ненужных сложных текстов, прочитайте Роберта Джонсона.

Джонсон — юнгианский писатель, который обладает замечательным даром для того, чтобы брать сложные психологические идеи и делать их понятными и связанными с мирянами, такими как мы. И он делает это с мягкостью и экономией слов. Джонсон написал половину книг ниже.

Если вы еще не являетесь клиентом Audible, вы можете начать бесплатную 30-дневную пробную версию и получить две бесплатные аудиокниги .

---

Недостаточно времени для чтения?

Иногда все, что вам нужно, это краткое изложение книги, чтобы получить наиболее важные моменты.

Blinkist предлагает 15-минутные сводки с ключевыми идеями из популярных книг в аудиоформате.

Они имеют более 3500 популярных изданий в своей растущей библиотеке.

Нажмите здесь, чтобы получить эксклюзивную скидку 20% на подписку.

Примечание: они предлагают 7-дневную бесплатную пробную версию, если хотите сначала протестировать ее.

(Отказ от ответственности: партнерская ссылка)

---

Мои выборы для 10 лучших книг по психологии

Итак, вот мои подборки лучших книг по психологии:

Владение своей собственной тенью: Понимание темной стороны психики
Роберт Джонсон

Мягкая обложка | Kindle

Эта книга на 119 страницах дает лучшее объяснение личной тени, которую вы можете найти в печати.Тень представляет все части себя, от которых мы неосознанно отрезаны или оторваны. И эти отреченные части — это то, что выводит большую часть нашего поведения за пределы нашего сознания. Многие идеи в «Owning Your Own Shadow» вдохновили моего гида на работу с тенями.

---

Человек ищет смысл
Виктора Э. Франкла

Мягкая обложка | Разжечь | Аудио

Я не могу представить список лучших книг по психологии, не считая классику Франкла.Сначала я прочитал «Поиск смысла» в возрасте 20 лет. Но это не означало для меня , пока я не перечитал его в мои 30 лет. Наблюдения Франка как пленника в нацистском концентрационном лагере во время Второй мировой войны поучительны для каждого человека. Все читатели получат новый взгляд на свою жизнь и то, что движет ими после прочтения этой книги.

---

Игры, в которые играют люди: Основное руководство по транзакционному анализу
by Eric Berne

Мягкая обложка | Разжечь | Звуковой

Классика Берна 60-х годов по-прежнему актуальна сегодня.Транзакционный анализ исследует поведение человека через социальную линзу. Берн подчеркивает, что в социальных отношениях люди воплощают одно из трех различных выражений эго: взрослого, родителя и ребенка. Взрослый разум, родитель критический и заботливый, ребенок зависимый и интуитивный. Все три выражения присутствуют в каждом из нас, и разные социальные ситуации вызывают разные и в определенных комбинациях. Игры, в которые играют люди — увлекательное чтение, если вы интересуетесь социальной динамикой и хотите больше осознавать свое поведение.

---

Он: Понимание мужской психологии
Роберт Джонсон

Мягкая обложка | Kindle

Каждый человек должен прочитать Он . На 82 страницах Джонсон объясняет мужскую психологию посредством мифологии короля Артура и легенды Грааля. Я не уверен, что понял бы это в свои 20 или в начале 30-х. Я прочитал эту книгу по крайней мере шесть раз в свои 30 лет. Я ценю Он все больше и больше, когда я становлюсь старше. Каждая женщина, которая хочет понять мужскую психику, тоже получит пользу от этой книги.

---

Она: Понимание женской психологии
Роберт Джонсон

Мягкая обложка | Kindle

В этой краткой 80-страничной книге Джонсон разрушает женскую психологию через мифы о Психее, Эросе и Афродите. Чтение Она с Он освещает, как психика мужчин и женщин принципиально отличаются. Удобный гид.

---

Мы: Понимание психологии романтической любви
Роберт Джонсон

Мягкая обложка | Kindle

Как вы можете даже пытаться быть в отношениях, не читая Мы ? Мы все так запрограммированы идеями о романтической любви из историй, фильмов и средств массовой информации, что человеческие отношения едва ли возможны.Джонсон разрушает романтическую любовь через миф о Тристане и Изольте. от Johnson’s We — это книга, которую обязательно нужно прочитать всем, кто пытается иметь сознательные отношения или брак. Невероятно отрезвляющий и поучительный.

---

Король, Воин, Маг, Любовник: заново открывая архетипы зрелого мужского
Роберта Мура и Дугласа Джилета

Мягкая обложка | Kindle

Ух ты! Если вы хотите понять поведение человека, прочитайте эту книгу (обычно ее называют KWML).KWML дикая езда в душе. Вы встретите полный набор персонажей, но реальная история не о Большой четверке, упомянутой в названии, а об их биполярных теневых аналогах. Именно в познании и понимании этих более темных архетипов мы начинаем ценить силы, которые управляют большей частью человеческого поведения. Для всех, кто интересуется психологией и поведением людей, поместите KWML в свой список.

Сопутствующее руководство: как архетип Маг создает и разрушает миры

---

Начните с того, где вы находитесь: Руководство по сострадательной жизни
Пема Ходрен

Мягкая обложка | Kindle

Насколько западная психология пришла за последние 120 лет или около того, восточная психология на тысячи лет старше. «Начни с того, что ты» основан на том, что называется Ложонг , которому не менее 300 лет. Эта практика тренировки ума основана на 59 лозунгах или афоризмах, которые демонстрируют великолепие буддийской психологии. И Ходрен, западный буддистский учитель, делает прекрасную работу, объясняя значение этих афоризмов.

---

Self-Therapy: пошаговое руководство по созданию целостности и исцелению вашего внутреннего ребенка с помощью IFS
от Jay Earley

Мягкая обложка | Разжечь | Аудио

У нас есть голоса, части или субличности в нашей психике.

Когда мы отрицаем этот факт, эти части управляют нами. Когда мы принимаем это, мы можем научиться понимать и гармонизировать персонажей в нашей психике. Самолечение основано на более современной интегративной терапии, называемой внутренними семейными системами (или IFS). Он проведет вас шаг за шагом через процесс работы с вашими частями. Мое руководство по психологии архетипов дает основу для использования этого руководства.

---

Мудрость Эннеаграммы: Полное руководство по психологическому и духовному росту для девяти типов личности
Дона Ричарда Рисо и Расса Хадсона

Мягкая обложка

За два десятилетия личного коучинга я изучил большинство, если не все, психологические оценки на рынке (Майерс-Бриггс, DISC и т. Д.).). С моей точки зрения, Эннеаграмма — самая надежная и функциональная модель личности. И из многих книг, которые я прочитал об этой психологической системе, «Мудрость эннеаграммы» , эта книга является самой практичной и доступной.

---

Внутреннее золото: понимание психологической проекции
Роберта Джонсона

Мягкая обложка | Kindle

Я основал свое руководство на психологическом проектировании на этой маленькой книге о том, как мы склонны проецировать лучшие части себя на других.Этот процесс происходит неосознанно, поэтому нам нужно сначала осознать, что мы делаем, прежде чем мы сможем вернуть свои прогнозы и обрести свою истинную силу. Inner Gold укажет вам путь.

---

Как подойти к этим книгам по психологии

Как я уже упоминал в своем обзоре лучших книг по личному развитию, между теоретическими и практическими книгами есть существенное различие.

Хотя книги по личностному развитию, которые я перечислил, были практичными, большинство моих подборок лучших книг по психологии не являются теоретическими.(Самолечение — исключение. И некоторые разделы в KWML и Мудрости Эннеаграммы также практичны.)

Теоретические книги дают нам большее понимание; они помогают увеличить наше познание.

С помощью этих книг по психологии мы можем научиться определять поведенческие паттерны и мотивации внутри нас и других.

Если мы применяем эти знания с самосознанием, мы можем узнать о себе и добиться прогресса в нашем развитии.

Прочитайте эти психологические руководства

Как использовать шаги героя для своего саморазвития

Руководство для начинающих по юнгианской психологии

Окончательный список более 325 архетипов

Полное руководство по внутренней мотивации

,

величайших книг по психологии (632 книги)

1		Мышление, быстро и медленно от 4.16 средняя оценка — 291 596 оценок	Ошибка рейтинговой книги. Обновите и попробуйте снова. Оцените эту книгу Очистить рейтинг
2		Blink: сила мышления без мышления от 3.93 средняя оценка — 476 549 оценок	Ошибка рейтинговой книги. Обновите и попробуйте снова. Оцените эту книгу Очистить рейтинг
3		Выбросы: история успеха от 4.16 средняя оценка — 535 918 оценок	Ошибка рейтинговой книги.Обновите и попробуйте снова. Оцените эту книгу Очистить рейтинг
4		Предсказуемо иррациональный: скрытые силы, которые формируют наши решения от 4.13 средняя оценка — 97 422 оценки	Ошибка рейтинговой книги.Обновите и попробуйте снова. Оцените эту книгу Очистить рейтинг
5		Тихо: сила интровертов в мире, который не может перестать говорить от 4.06 средняя оценка — 312 863 оценки	Ошибка рейтинговой книги.Обновите и попробуйте снова. Оцените эту книгу Очистить рейтинг
6		Фрикономика: Разбойник-экономист исследует скрытую сторону всего от 3.98 средняя оценка — 693 753 оценки	Ошибка рейтинговой книги.Обновите и попробуйте снова. Оцените эту книгу Очистить рейтинг
7		Переломный момент: как маленькие вещи могут иметь большое значение от 3.97 средняя оценка — 676 ​​466 оценок	Ошибка рейтинговой книги.Обновите и попробуйте снова. Оцените эту книгу Очистить рейтинг
8		Человек и его символы от 4.20 средняя оценка — 19 930 оценок	Ошибка рейтинговой книги. Обновите и попробуйте снова. Оцените эту книгу Очистить рейтинг
9		Влияние: психология убеждения от 4.19 средняя оценка — 96 104 оценки	Ошибка рейтинговой книги. Обновите и попробуйте снова. Оцените эту книгу Очистить рейтинг
10		Архетипы и коллективное бессознательное (Собрание сочинений 9i) от 4.31 средняя оценка — 4,946 оценок	Ошибка рейтинговой книги.Обновите и попробуйте снова. Оцените эту книгу Очистить рейтинг
11		Современный человек в поисках души от 4.18 средняя оценка — 8 124 оценки	Ошибка рейтинговой книги. Обновите и попробуйте снова. Оцените эту книгу Очистить рейтинг
12		Красная книга: Liber Novus от 4,54 средняя оценка — 3400 оценок	Ошибка рейтинговой книги. Обновите и попробуйте снова. Оцените эту книгу Очистить рейтинг
13		Эмоциональный интеллект: почему он может иметь значение больше, чем IQ от 4.02 средняя оценка — 79 368 оценок	Ошибка рейтинговой книги. Обновите и попробуйте снова. Оцените эту книгу Очистить рейтинг
14		Любопытный случай с собакой в ​​ночное время от 3.88 средняя оценка — 1 169 934 оценки	Ошибка рейтинговой книги. Обновите и попробуйте снова. Оцените эту книгу Очистить рейтинг
15		Камень счастья от 3.83 средняя оценка — 51 530 оценок	Ошибка рейтинговой книги.Обновите и попробуйте снова. Оцените эту книгу Очистить рейтинг
16		Человек, который принял свою жену за шляпу и другие клинические сказки от 4.06 средняя оценка — 161 056 оценок	Ошибка рейтинговой книги.Обновите и попробуйте снова. Оцените эту книгу Очистить рейтинг
17		Поток: психология оптимального опыта от 4.11 средняя оценка — 52 210 оценок	Ошибка рейтинговой книги.Обновите и попробуйте снова. Оцените эту книгу Очистить рейтинг
18		Воспоминания, мечты, размышления от 4,21 средняя оценка — 23 649 оценок	Ошибка рейтинговой книги. Обновите и попробуйте снова. Оцените эту книгу Очистить рейтинг
19		Толкование снов от 3.83 средний рейтинг — 59 241 рейтинг	Ошибка рейтинговой книги. Обновите и попробуйте снова. Оцените эту книгу Очистить рейтинг
20		Мужской поиск смысла от 4.36 средний рейтинг — 376 427 оценок	Ошибка рейтинговой книги. Обновите и попробуйте снова. Оцените эту книгу Очистить рейтинг
21		Эффект Люцифера: понимание того, как хорошие люди превращают зло в от 3.94 средняя оценка — 17 871 оценок	Ошибка рейтинговой книги. Обновите и попробуйте снова. Оцените эту книгу Очистить рейтинг
22		Тест психопата: путешествие по индустрии безумия от 3.94 средняя оценка — 119 877 оценок	Ошибка рейтинговой книги. Обновите и попробуйте снова. Оцените эту книгу Очистить рейтинг
23		На агрессию от 4.06 средняя оценка — 1364 рейтинга	Ошибка рейтинговой книги.Обновите и попробуйте снова. Оцените эту книгу Очистить рейтинг
24		SuperFreakonomics: глобальное охлаждение, патриотические проститутки и почему террористы-смертники должны покупать страхование жизни от 3.99 средняя оценка — 119 459 оценок	Ошибка рейтинговой книги.Обновите и попробуйте снова. Оцените эту книгу Очистить рейтинг
25		Игры, в которые играют люди от 3.81 средняя оценка — 26 816 оценок	Ошибка рейтинговой книги. Обновите и попробуйте снова. Оцените эту книгу Очистить рейтинг
26		Были допущены ошибки (но не мной): почему мы оправдываем глупые убеждения, неверные решения и вредные действия от 4,03 средний рейтинг — 21 851 рейтинг	Ошибка рейтинговой книги.Обновите и попробуйте снова. Оцените эту книгу Очистить рейтинг
27		Теория людей: понимание поведения, бизнеса, экономики, чувств и разума от 4.17 средняя оценка — 104 оценки	Ошибка рейтинговой книги.Обновите и попробуйте снова. Оцените эту книгу Очистить рейтинг
28		Made to Stick: почему одни идеи выживают, а другие умирают от 3.96 средняя оценка — 72 083 оценки	Ошибка рейтинговой книги.Обновите и попробуйте снова. Оцените эту книгу Очистить рейтинг
29		12 правил жизни: противоядие от хаоса от 3.94 средняя оценка — 92 455 оценок	Ошибка рейтинговой книги.Обновите и попробуйте снова. Оцените эту книгу Очистить рейтинг
30

.

5 книг по психологии для понимания человеческого поведения

Наш ум — наш самый большой актив, но мы не всегда знаем, как его использовать или полностью его понимаем. В подавляющем большинстве случаев потенциал нашего ума остается неиспользованным. Чтобы узнать все о сложной психологии , которая лежит в основе человеческого поведения , вам просто нужно найти правильные книги, которые содержат правильные знания и впитывают их.

Именно поэтому мы создали Blinkist: мобильное приложение , которое дает вам действенных советов из лучших в мире книг о научной литературе за 15 минут или меньше.

Все советы доступны в приложении в форматах карт памяти , которые вы можете быстро прочитать или, благодаря аудио-версиям , слушать на ходу. То, что вы узнаете с Blinkist, полностью зависит от вас — на выбор предлагается более 2000 наименований практически в каждой категории, включая психологию.

Читайте дальше, чтобы найти 5 светящихся книг, раскрывающих тайны человеческого мозга , которые учат нас в полной мере использовать наш самый удивительный орган.

Как мир видит тебя

---

Салли Хогсхед

1. 13 минут чтения
2. 49.3k читает
3. аудио версия доступна

Прочитайте или прослушайте основные пункты этого названия.

Прочитайте или прослушайте основные пункты этого названия всего за 15 минут .

Как вы выглядите для других? Что делает вас уникально захватывающим? Эта открывающая глаза книга раскрывает психологию обаяния и то, как люди и компании могут использовать ее для создания пуленепробиваемых брендов и распродажи товаров.

Одним из 7 триггеров увлечения является тревога; мы очарованы вещами, которые угрожают или тревожат нас. Этот триггер часто используется в рекламе. Следите за объявлениями или рекламой, в которых говорится что-то вроде: «Наши пылесосы невероятно популярны, но спешите, осталось только 50!» Включение предстоящего крайнего срока вызывает тревогу, которая, в свою очередь, активирует ваше увлечение.

Key Takeaway: Если вы хотите убедить кого-то что-то сделать, обойти предмет, показать, что вам нужно, а затем запретить ему это делать.По крайней мере, они будут искушены помочь.

Восстанови свой мозг

---

Джозеф А. Аннибали, М. Д.

1. 13 минут чтения
2. 47,4 тыс читает
3. аудио версия доступна

Прочитайте или прослушайте основные пункты этого названия.

Прочитайте или прослушайте основные пункты этого названия всего за 15 минут .

Дисбаланс в нашем мозге может привести к таким состояниям, как беспокойство, депрессия и зависимость, которые могут помешать успеху и стать значительными источниками несчастья в нашей жизни. В освоении вашего мозга, М.Д. Джозеф А. Аннибали исследует биологические причины таких проблем и разрабатывает эффективные стратегии их предотвращения и борьбы с ними.

Возьмите, к примеру, негативные мысли — чтобы бороться с негативным мышлением, Аннибали предлагает вам обратить внимание на мысли и истории, которые вы рассказываете себе, а затем записать их. Это будет транскрибировать ваши мысли, замедлит ваше мышление, и, как только у вас появятся мысли на бумаге, вы сможете критически подумать о своих предположениях, сделать более четкие выводы и переписать эти негативные мысли в позитивные.

Ключевые выводы: Записывание своих мыслей, критическое их изучение и переписывание историй, которые вы себе рассказываете, — все это важные шаги для улучшения вашего психического здоровья.

11 законов привлекательности

---

Мишель Тиллис Ледерман

1. 13 минут чтения
2. 75.5k читает
3. аудио версия доступна

Прочитайте или прослушайте основные пункты этого названия.

Прочитайте или прослушайте основные пункты этого названия всего за 15 минут .

Тот факт, что люди ведут дела с людьми, которые им нравятся, может показаться само собой разумеющимся, но многие из нас слишком часто не воспринимают деловые отношения как реальные.Эта книга показывает вам, как сформировать значимые межличностные связи с другими людьми в профессиональном контексте, чтобы извлечь максимальные взаимовыгодные преимущества.

Возьмите, к примеру, неуклюжий бизнес-социальный тур или сетевое мероприятие: если вы оказались в ситуации, когда вам трудно быть аутентичным, попробуйте изменить свое мнение о человеке, с которым вы взаимодействуете. Приложите усилия, чтобы взглянуть на них непредвзятыми глазами, и, возможно, вы найдете что-то ценное; например у них может быть набор навыков, которых у вас нет.Ваша способность находить хорошее в человеке или ситуации приведет к более подлинному и продуктивному взаимодействию.

Key Takeaway: Будьте самим собой и смотрите на других непредвзятыми глазами.

Игра Доверие

---

Мария Конникова

1. 13 минут чтения
2. 27.4k читает
3. аудио версия доступна

Прочитайте или прослушайте основные пункты этого названия.

Прочитайте или прослушайте основные пункты этого названия всего за 15 минут .

Как мошенники преуспевают? Все знают, что пирамиды являются мошенничеством, и все же так много людей влюбляются в них.Это потому, что мошенники знают и используют определенные недостатки в психологии человека.

Одна из идей, описанных в этой открывающей глаза книге, — это когнитивный диссонанс. Это означает, что когда строгое убеждение не соответствует действительности, мы более склонны согнуть наше восприятие реальности, чем справляться со стрессом от изменения наших убеждений.

Один из лучших способов стать менее уязвимым для мошенников — это лучше узнать и понять себя. Будьте впереди игры, наблюдая за собой, чтобы выяснить, что вызывает ваши эмоции и заставляет вас действовать импульсивно.Таким образом, когда вы встретите кого-то, кто пытается нажать на ваши кнопки, вы узнаете, что происходит, и не попадете в ловушку мошенника.

Вывод ключа: Познакомьтесь со своими чувствительными моментами и будьте осторожны с людьми, которые идут за ними.

Игры, в которые играют люди

---

Эрик Берн, M.D.

1. Время чтения 16 минут
2. 47.1k читает
3. аудио версия доступна

Прочитайте или прослушайте основные пункты этого названия.

Прочитайте или прослушайте основные пункты этого названия всего за 15 минут .

Люди постоянно играют в интеллектуальные игры друг с другом — это естественная, хотя часто нежелательная, черта человеческой психологии.Негативное влияние этих игр можно смягчить, научившись распознавать, обходить и противодействовать психологическим играм.

Когда друг, который часто отвергает ваш совет, просит помощи, ваш игровой сигнал должен зазвонить. Вы знаете, что он, возможно, не ищет жесткого и быстрого совета, но хочет от вас чего-то другого. Вместо того, чтобы предлагать список решений, переверните вещи. Спросите своего друга, что, по его мнению, он должен делать. Это заставит его задуматься и отменит привычные правила игры.

Ключевые выводы: Жизнь без игр дает возможность для более тесных отношений.

Чтобы получить тысячи полезных советов из 2000+ самых важных в мире книг по психологии и не только, скачали приложение Blinkist сегодня .

,