Тест личностной тревожности: Шкала реактивной и личностной тревожности. Тест Спилбергера

Опубликовано автором

Содержание

Шкала тревоги Спилбергера (STAI)

Шкала тревоги Спилбергера (State-Trait Anxiety Inventory, STAI) является информативным способом самооценки уровня тревожности в данный момент (реактивная тревожность, как состояние) и личностной тревожности (как устойчивая характеристика человека). Методика была разработана в 1970 году.

Шкала Спилбергера в силу своей относительной простоты и эффективности широко применяется в клинической практике с разными целями – для определения выраженности тревожных переживаний, оценки состояния пациента в динамике и т.п. На русском языке эта методика была адаптирована Ю. Л. Ханиным, поэтому данная методика диагностики тревожных состояний также носит название «Шкала Спилбергера-Ханина».

STAI: клиническая значимость

Большинство из известных методов оценки уровня тревожности позволяет оценить только или личностную тревожность, или текущее состояние тревожности, либо более специфические реакции. Единственным способом, позволяющим дифференцировано тревожность и как личностное свойство, и как состояние, является методика, предложенная Спилбергером.

Измерение тревожности как свойства личности имеет важное значение – ведь это свойство во многом обуславливает поведение человека. Определенный уровень тревожности – естественная и обязательная особенность активной деятельной личности. У индивидуума существует свой оптимальный, или желательный, уровень тревожности – так называемая полезная тревожность. Оценка человеком своего состояния в этом отношении является для него существенным компонентом самоконтроля.

Шкала тревоги Спилбергера: описание

В рамках этого теста созданы есть 2 подшкалы. Первая, шкала состояния тревоги (ситуативной тревожности) оценивает текущее состояние тревоги, измеряя, как респонденты чувствуют себя «прямо сейчас», используя субъективные чувства страха, напряжения, нервозности, беспокойства и возбуждения вегетативной нервной системы система.

Ситуативная или реактивная тревожность как состояние характеризуется субъективно переживаемыми эмоциями: напряжением, беспокойством, озабоченностью, нервозностью.

Это состояние возникает в качестве эмоциональной реакция на стрессовую ситуацию и может быть разным по интенсивности и динамичности во времени.

Вторая, шкала личной тревожности оценивает относительно стабильные аспекты личности, ее склонность к беспокойству, оценивает чувство\состояние спокойствия, уверенности и безопасности.

Под личностной тревожностью подразумевается устойчивая индивидуальная характеристика, отражающая предрасположенность субъекта к тревоге и предполагающая наличие у него тенденции воспринимать достаточно широкий «веер» ситуаций как угрожающие, отвечая на каждую из них определенной реакцией.

Личностная тревожность представляет собой конституциональную черту, обусловливающую склонность воспринимать угрозу в широком диапазоне ситуаций. При высокой личностной тревожности каждая из этих ситуаций становиться стрессом для индивидуума и вызывать у него выраженную тревогу.

Как свойство личная тревожность активизируется при восприятии определенных стимулов, расцениваемых человеком как опасные (в т. ч. для самооценки, самоуважения). Лица, которые относятся к категории высокотревожных, склонны воспринимать угрозу своей самооценке и жизнедеятельности в обширном диапазоне ситуаций и реагировать весьма выраженным состоянием тревожности.

Если STAI показывает у респондента высокий показатель личностной тревожности, это дает основание предполагать у него возникновение состояния тревожности в разных рядовых ситуациях. Очень высокая личностная тревожность прямо коррелирует с эмоциональными и невротическими срывами и психосоматическими заболеваниями.

Процедура проведения

Инструкция: «Прочитайте внимательно каждое из приведенных ниже предложений и зачеркните цифру в соответствующей графе справа в зависимости от того, как вы себя чувствуете в данный момент. Над вопросами долго не задумывайтесь, поскольку правильных и неправильных ответов нет».

Шкала тревоги Спилбергера: обработка результатов

Обработка результатов включает следующие этапы:

  • Определение показателей ситуативной и личностной тревожности с помощью ключа.
  • На основе оценки уровня тревожности составление рекомендаций для коррекции поведения испытуемого.
  • Вычисление среднегруппового показателя ситуативной тревожности (СТ) и личностной тревожности (ЛТ) и их сравнительный анализ в зависимости, например, от половой принадлежности респондентов.

Интерпретация результатов STAI

При анализе результатов самооценки надо иметь в виду, что общий итоговый показатель по каждой из подшкал может находиться в диапазоне от 20 до 80 баллов. Чем выше итоговый показатель, тем выше уровень тревожности (ситуативной или личностной).

При общей интерпретации показателей можно использовать следующие ориентировочные оценки тревожности:

  • до 30 баллов – низкая
  • 31-44 балла – умеренная
  • 45 и более – высокая

Сопоставление результатов по обеим подшкалам дает возможность оценить индивидуальную значимость стрессовой ситуации для респондента.

Комментарии к результатам

Лицам с высокой оценкой тревожности следует формировать чувство уверенности и успеха. Им необходимо смещать акцент с внешней требовательности, категоричности, высокой значимости в постановке задач на содержательное осмысление деятельности и конкретное планирование по подзадачам.

Низкотревожным личностям, наоборот, требуется пробуждение активности, подчеркивание мотивационных компонентов деятельности, возбуждение заинтересованности, высвечивание чувства ответственности в решении тех или иных задач.

Состояние реактивной (ситуационной) тревоги возникает при попадании в стрессовую ситуацию и характеризуется субъективным дискомфортом, напряженностью, беспокойством и вегетативным возбуждением. Естественно, это состояние изменчиво и отличается различной интенсивностью. Таким образом, значение итогового показателя по данной подшкале позволяет оценить не только уровень актуальной тревоги испытуемого, но и определить, находится ли он под воздействием стресса, а также какова интенсивность этого воздействия.

  1. Шкала ситуативной тревожности

    Я спокоен

    Никогда

    Почти никогда

    Часто

    Почти всегда

  2. Мне ничто не угрожает

    Никогда

    Почти никогда

    Часто

    Почти всегда

  3. Я нахожусь в напряжении

    Никогда

    Почти никогда

    Часто

    Почти всегда

  4. Я внутренне скован

    Никогда

    Почти никогда

    Часто

    Почти всегда

  5. Я чувствую себя свободно

    Никогда

    Почти никогда

    Часто

    Почти всегда

  6. Я расстроен

    Никогда

    Почти никогда

    Часто

    Почти всегда

  7. Меня волнуют возможные неудачи

    Никогда

    Почти никогда

    Часто

    Почти всегда

  8. Я ощущаю душевный покой

    Никогда

    Почти никогда

    Часто

    Почти всегда

  9. Я встревожен

    Никогда

    Почти никогда

    Часто

    Почти всегда

  10. Я испытываю чувство внутреннего удовлетворения

    Никогда

    Почти никогда

    Часто

    Почти всегда

  11. Я уверен в себе

    Никогда

    Почти никогда

    Часто

    Почти всегда

  12. Я нервничаю

    Никогда

    Почти никогда

    Часто

    Почти всегда

  13. Я не нахожу себе места

    Никогда

    Почти никогда

    Часто

    Почти всегда

  14. Я взвинчен

    Никогда

    Почти никогда

    Часто

    Почти всегда

  15. Я не чувствую скованности, напряжения

    Никогда

    Почти никогда

    Часто

    Почти всегда

  16. Я доволен

    Никогда

    Почти никогда

    Часто

    Почти всегда

  17. Я озабочен

    Никогда

    Почти никогда

    Часто

    Почти всегда

  18. Я слишком возбужден и мне не по себе

    Никогда

    Почти никогда

    Часто

    Почти всегда

  19. Мне радостно

    Никогда

    Почти никогда

    Часто

    Почти всегда

  20. Мне приятно

    Никогда

    Почти никогда

    Часто

    Почти всегда

  21. Шкала личной тревожности

    У меня бывает приподнятое настроение

    Никогда

    Почти никогда

    Часто

    Почти всегда

  22. Я бываю раздражительным

    Никогда

    Почти никогда

    Часто

    Почти всегда

  23. Я легко расстраиваюсь

    Никогда

    Почти никогда

    Часто

    Почти всегда

  24. Я хотел бы быть таким же удачливым, как и другие

    Никогда

    Почти никогда

    Часто

    Почти всегда

  25. Я сильно переживаю неприятности и долго не могу о них забыть

    Никогда

    Почти никогда

    Часто

    Почти всегда

  26. Я чувствую прилив сил и желание работать

    Никогда

    Почти никогда

    Часто

    Почти всегда

  27. Я спокоен, хладнокровен и собран

    Никогда

    Почти никогда

    Часто

    Почти всегда

  28. Меня тревожат возможные трудности

    Никогда

    Почти никогда

    Часто

    Почти всегда

  29. Я слишком переживаю из-за пустяков

    Никогда

    Почти никогда

    Часто

    Почти всегда

  30. Я бываю вполне счастлив

    Никогда

    Почти никогда

    Часто

    Почти всегда

  31. Я все принимаю близко к сердцу

    Никогда

    Почти никогда

    Часто

    Почти всегда

  32. Мне не хватает уверенности в себе

    Никогда

    Почти никогда

    Часто

    Почти всегда

  33. Я чувствую себя беззащитным

    Никогда

    Почти никогда

    Часто

    Почти всегда

  34. Я стараюсь избегать критических ситуаций и трудностей

    Никогда

    Почти никогда

    Часто

    Почти всегда

  35. У меня бывает хандра

    Никогда

    Почти никогда

    Часто

    Почти всегда

  36. Я бываю доволен

    Никогда

    Почти никогда

    Часто

    Почти всегда

  37. Всякие пустяки отвлекают и волнуют меня

    Никогда

    Почти никогда

    Часто

    Почти всегда

  38. Бывает, что я чувствую себя неудачником

    Никогда

    Почти никогда

    Часто

    Почти всегда

  39. Я уравновешенный человек

    Никогда

    Почти никогда

    Часто

    Почти всегда

  40. Меня охватывает беспокойство, когда я думаю о своих делах и заботах

    Никогда

    Почти никогда

    Часто

    Почти всегда

 

 

 

Рекомендуем по этой теме:

18 января 2023

Как связаны между собой хронические заболевания и хроническая боль при депрессии

Ученые давно доказали, что хронические заболевания, такие как рак, болезни сердца или диабет, то есть хронический болевой синдром, могут увеличить вероятность возникновения такого расстройства психического здоровья как депрессия.

7 ноября 2022

Своевременное лечение депрессии снижает риск развития деменции

Изучение связи между клинической депрессией и дальнейшим риском возникновения деменции было сложной задачей для исследователей из разных стран. Однако они успешно доказали, что наличие депрессии в разном возрасте является фактором, который увеличивает вероятность развития различных форм деменции у пожилых людей.

21 октября 2022

Депрессия после COVID-19: опасность, которой не следует пренебрегать

Депрессия, возникающая после COVID-19, является распространенным явлением. В этом случае возникновению психического расстройства могут способствовать биологические, психологические и экологические факторы. У людей, переболевших коронавирусной инфекцией COVID-19, депрессия может возникнуть после госпитализации, из-за стресса во время пандемии или как симптом постковидного синдрома.

16 августа 2022

Факторы риска развития депрессии и факторы, снижающие такую опасность

Большинство научных работ, посвященных клинической депрессии, обычно содержат информацию о факторах риска развития этого тяжелого расстройства психики. А недавнее исследование, проведенное американскими учеными, также определило факторы, способные уменьшать вероятность развития депрессии. Осведомленность об обоих типах факторов может пригодиться жителям Украины в нелегких условиях сегодняшнего дня и помочь предотвратить депрессию.

Тест «Исследование тревожности» (опросник Спилбергера)

Психологический практикум ↓

Вводные замечания. Измерение тревожности как свойства личности особенно важно, так как это свойство во многом обусловливает поведение субъекта. Определенный уровень тревожности — естественная и обязательная особенность активной деятельной личности. У каждого человека существует свой оптимальный, или желательный, уровень тревожности — это так называемая полезная тревожность. Оценка человеком своего состояния в этом отношении является для него существенным компонентом самоконтроля и самовоспитания.

Под личностной тревожностью понимается устойчивая индивидуальная характеристика, отражающая предрасположенность субъекта к тревоге и предполагающая наличие у него тенденции воспринимать достаточно широкий «веер» ситуаций как угрожающие, отвечая на каждую из них определенной реакцией. Как предрасположенность, личная тревожность активизируется при восприятии определенных стимулов, расцениваемых человеком как опасные для самооценки, самоуважения. Ситуативная или реактивная тревожность как состояние характеризуется субъективно переживаемыми эмоциями: напряжением, беспокойством, озабоченностью, нервозностью. Это состояние возникает как эмоциональная реакция на стрессовую ситуацию и может быть разным по интенсивности и динамичности во времени.

Личности, относимые к категории высокотревожных, склонны воспринимать угрозу своей самооценке и жизнедеятельности в обширном диапазоне ситуаций и реагировать весьма выраженным состоянием тревожности. Если психологический тест выражает у испытуемого высокий показатель личностной тревожности, то это дает основание предполагать у него появление состояния тревожности в разнообразных ситуациях, особенно когда они касаются оценки его компетенции и престижа.

Большинство из известных методов измерения тревожности позволяет оценить или только личностную, или состояние тревожности, либо более специфические реакции. Единственной методикой, позволяющей дифференцированно измерять тревожность и как личностное свойство, и как состояние является методика, предложенная Ч. Д. Спилбергером. На русском языке его шкала была адаптирована Ю. Л. Ханиным.

Шкала ситуативной тревожности (СТ)

Инструкция. Прочитайте внимательно каждое из приведенных ниже предложений и зачеркните цифру в соответствующей графе справа в зависимости от того, как вы себя чувствуете в данный момент. Над вопросами долго не задумывайтесь, поскольку правильных и неправильных ответов нет.

№
п/п

Суждение

Нет,это
не так

Пожалуй,
так

Верно

Совершенно
верно

1

Я спокоен

1

2

3

4

2

Мне ничто не угрожает

1

2

3

4

3

Я нахожусь в напряжении

1

2

3

4

4

Я внутренне скован

1

2

3

4

5

Я чувствую себя свободно

1

2

3

4

6

Я растроен

1

2

3

4

7

Меня волнуют возможные неудачи

1

2

3

4

8

Я ощущаю душевный покой

1

2

3

4

9

Я встревожен

1

2

3

4

10

Я испытываю чувство внутреннего удовлетворения

1

2

3

4

11

Я уверен в себе

1

2

3

4

12

Я нервничаю

1

2

3

4

13

Я не нахожу себе места

1

2

3

4

14

Я взвинчен

1

2

3

4

15

Я не чувствую скованности

1

2

3

4

16

Я доволен

1

2

3

4

17

Я озабочен

1

2

3

4

18

Я слишком возбужден и мне не по себе

1

2

3

4

19

Мне радостно

1

2

3

4

20

Мне приятно

1

2

3

4

Шкала личной тревожности (ЛТ)

Инструкция. Прочитайте внимательно каждое из приведенных ниже предложений и зачеркните цифру в соответствующей графе справа в зависимости от того, как вы себя чувствуете обычно. Над вопросами долго не думайте, поскольку правильных или неправильных ответов нет.

№
п/п

Суждение

Никогда

Почти
никогда

Часто

Почти
всегда

21

У меня бывает приподнятое настроение

1

2

3

4

22

Я бываю раздражительным

1

2

3

4

23

Я легко растраиваюсь

1

2

3

4

24

Я хотел бы быть таким же удачливым, как и другие

1

2

3

4

25

Я сильно переживаю неприятности и долго не могу о них забыть

1

2

3

4

26

Я чувствую прилив сил и желание работать

1

2

3

4

27

Я спокоен, хладнокровен и собран

1

2

3

4

28

Меня тревожат возможные трудности

1

2

3

4

29

Я слишком переживаю из-за пустяков

1

2

3

4

30

Я бываю вполне счастлив

1

2

3

4

31

Я все принимаю близко к сердцу

1

2

3

4

32

Мне не хватает уверености в себе

1

2

3

4

33

Я чувствую себя беззащитным

1

2

3

4

34

Я стараюсь избегать критических ситуаций и трудностей

1

2

3

4

35

У меня бывает хандра

1

2

3

4

36

Я бываю доволен

1

2

3

4

37

Всякие пустяки отвлекают и волнуют меня

1

2

3

4

38

Бывает, что я чувствую себя неудачником

1

2

3

4

39

Я уравновешенный человек

1

2

3

4

40

Меня охватывает беспокойство, когда я думаю о своих делах и заботах

1

2

3

4

Обработка результатов.
  1. Определение показателей ситуативной и личностной тревожности с помощью ключа.
  2. На основе оценки уровня тревожности составление рекомендаций для коррекции поведения испытуемого.
  3. Вычисление среднегруппового показателя СТ и ЛТ и их сравнительный анализ в зависимости, например, от половой принадлежности испытуемых.

При анализе результатов самооценки надо иметь в виду, что общий итоговый показатель по каждой из подшкал может находиться в диапазоне от 20 до 80 баллов. При этом чем выше итоговый показатель, тем выше уровень тревожности (ситуативной или личностной). При интерпретации показателей можно использовать следующие ориентировочные оценки тревожности: до 30 баллов — низкая, 31—44 балла — умеренная; 45 и более высокая.

Ключ

Номера
суждения

Ответы

Никогда

Почти никогда

Часто

Почти всегда

СТ

1

4

3

2

1

2

4

3

2

1

3

1

2

3

4

4

1

2

3

4

5

4

3

2

1

6

1

2

3

4

7

1

2

3

4

8

4

3

2

1

9

1

2

3

4

10

4

3

2

1

11

4

3

2

1

12

1

2

3

4

13

1

2

3

4

14

1

2

3

4

15

4

3

2

1

16

4

3

2

1

17

1

2

3

4

18

1

2

3

4

19

4

3

2

1

20

4

3

2

1

ЛТ

21

4

3

2

1

22

1

2

3

4

23

1

2

3

4

24

1

2

3

4

25

1

2

3

4

26

4

3

2

1

27

4

3

2

1

28

1

2

3

4

29

1

2

3

4

30

4

3

2

1

31

1

2

3

4

32

1

2

3

4

33

1

2

3

4

34

1

2

3

4

35

1

2

3

4

36

4

3

2

1

37

1

2

3

4

38

1

2

3

4

39

4

3

2

1

40

1

2

3

4

По каждому испытуемому следует написать заключение, которое должно включать оценку уровня тревожности и при необходимости рекомендации по его коррекции. Так, лицам с высокой оценкой тревожности следует формировать чувство уверенности и успеха. Им необходимо смещать акцент с внешней требовательности, категоричности, высокой значимости в постановке задач на содержательное осмысление деятельности и конкретное планирование по подзадачам. Для низкотревожных людей, напротив, требуется пробуждение активности, подчеркивание мотивационных компонентов деятельности, возбуждение заинтересованности, высвечивание чувства ответственности в решении тех или иных задач.

По результатам обследования группы также пишется заключение, оценивающее группу в целом по уровню ситуативной и личностной тревожности, кроме того, выделяются лица, высоко- и низкотревожные.

Похожие материалы в разделе Психологический практикум:

  • Тренировка навыков письма
  • Паспорт пространства развития ребенка в школе, образовательном пространстве
  • Методика «Дорисовывание фигур»
  • Беседа
  • Методика «Расскажи по картинке»
  • Тест на алкоголизм Университета штата Мичиган (MAST)
  • Мотивация учебной деятельности: уровни и типы (разработка Домбровской И. С.)
  • Методика «Разбитая чашка»
  • Краткий Ориентировочный Тест (Краткий Отборочный Тест, Тест КОТ В.Н. Бузина, Э.Ф. Вандерлика)
  • Методика «Схематизация» автор Р.И. Бардина

Тест на тревогу | Quick, free and clinically-validated

0203 326 9160

0203 761 7026

0203 761 7027

0203 761 7029

0203 326 91600203 761 70260203 761 70270203 761 7029

Fees

FAQs

Share this стр.

Вопрос 1

Мне очень трудно расслабиться, расслабиться или усидеть на месте

  • Никогда
  • Редко
  • Иногда
  • Часто
  • Очень часто

Вопрос 2

У меня были проблемы с желудком, такие как ощущение больных или спазмов в животе

  • Никогда
  • Редко
  • Иногда
  • Часто
  • очень часто

20202020 2921 Я очень часто было

202020202020202020202020202.

2921121. раздражителен и легко раздражается

  • Никогда
  • Редко
  • Иногда
  • Часто
  • Очень часто

Вопрос 4

I have experienced shortness of breath

  • Never
  • Rarely
  • Sometimes
  • Often
  • Very often

Question 5

I have felt dizzy and unsteady at times

  • Never
  • Rarely
  • Sometimes
  • Часто
  • Очень часто

Вопрос 6

У меня были проблемы со сном (включая раннее пробуждение, трудности с засыпанием)

  • Никогда
  • Редко
  • Иногда
  • Часто
  • Очень часто

Вопрос 7

Я чувствовал панику и перевернулся в моей жизни

  • . Очень часто

Вопрос 8

Я нервничал и нервничал

  • Никогда
  • Редко
  • Иногда
  • Often
  • Very often

Question 9

I have had trembling hands

  • Never
  • Rarely
  • Sometimes
  • Often
  • Very often

Question 10

I seem to be constantly worrying about вещей

  • Никогда
  • Редко
  • Иногда
  • Часто
  • Очень часто

1

Вопрос 1 из 10

Отвечая на приведенные выше вопросы, подумайте, как они относились к вам в последний месяц или около того.

Этот тест покажет, испытываете ли вы наиболее распространенные симптомы тревожного расстройства, но он не может заменить полную оценку и не должен использоваться для самостоятельной диагностики или принятия решения о плане лечения.

Этот тест был адаптирован из: Генерализованное тревожное расстройство ГТР-7

Нужно поговорить?

0203 326 9160 0203 326 9160

Бесплатный конфиденциальный звонок поможет вам быстро получить необходимую поддержку. На ваш звонок ответит помощник психолога, который выслушает ваши опасения, прежде чем объяснить ваши варианты и предложить наиболее подходящее лечение.

Пройдите еще один тест

Просмотреть все тесты

У нас есть онлайн-тесты на психическое здоровье для многих состояний, включая СДВГ, аутизм, тревогу, депрессию, посттравматическое стрессовое расстройство и многое другое. Каждое из них должно занимать не более пяти минут.

Нет подключения к Интернету

Тест на тревожность | Депрессия и тревога

1.

Как часто за последние две недели вас беспокоило чувство нервозности, беспокойства или нервозности?

  • НИСКОЛЬКО
  • НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ
  • БОЛЕЕ ПОЛОВИНЫ ДНЕЙ
  • ПОЧТИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ

2. Как часто за последние две недели вас беспокоила неспособность остановить или контролировать беспокойство?

  • НИСКОЛЬКО
  • НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ
  • БОЛЕЕ ПОЛОВИНЫ ДНЕЙ
  • ПОЧТИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ

3.

Как часто за последние две недели вас беспокоило то, что вы слишком много беспокоились о разных вещах?

  • НИСКОЛЬКО
  • НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ
  • БОЛЕЕ ПОЛОВИНЫ ДНЕЙ
  • ПОЧТИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ

4. Как часто за последние две недели вам не удавалось расслабиться?

  • НИСКОЛЬКО
  • НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ
  • БОЛЕЕ ПОЛОВИНЫ ДНЕЙ
  • ПОЧТИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ

5.

Как часто за последние две недели вас беспокоило такое беспокойство, что вам было трудно усидеть на месте?

  • НИСКОЛЬКО
  • НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ
  • БОЛЕЕ ПОЛОВИНЫ ДНЕЙ
  • ПОЧТИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ

6. Как часто за последние две недели вас беспокоило то, что вы легко раздражались или раздражались?

  • НИСКОЛЬКО
  • НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ
  • БОЛЕЕ ПОЛОВИНЫ ДНЕЙ
  • ПОЧТИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ

7.