Тест школьной тревожности филлипса бланк: Использование Excel для обработки результатов диагностики по тесту Филлипса

Опубликовано автором

Test Anxiety Fillable Worksheet Kids Teens Printable Children

Мгновенная цифровая загрузка этой заполняемой таблицы My Test Anxiety.

Этот рабочий лист «Тревожность при тестировании» может быть полезным инструментом, помогающим детям и подросткам лучше понять их тревожность при тестировании. Это может быть полезным раздаточным материалом для родителей, учителей, консультантов, терапевтов, социальных работников или других специалистов в области психического здоровья, чтобы вовлечь детей в общение и лучше справляться с тревогой перед экзаменами. Это может быть хорошим дополнением к моей инфографике Test Anxiety, https://www.etsy.com/listing/1003874587/test-anxiety-coping-skills-strategies-to?ref=listings_manager_grid.

Этот рабочий лист представляет собой заполняемый файл PDF. Его можно щелкнуть и ввести прямо на устройстве. Это удобно для дистанционного обучения и телемедицинских услуг.

Размер бумаги 8,5 x 11 дюймов — 1 стр.

Не для коммерческого использования, только для личного или профессионального использования. Вы можете использовать его для обучения и обучения своих клиентов или студентов. Вы можете распечатать его и раздать своим клиентам или студентам, но, пожалуйста, не перепродавайте, не воспроизводите и не распространяйте его с помощью электронных средств.

* Физический продукт или распечатка не будут отправлены. Это продукт с мгновенной цифровой загрузкой. *

► Как использовать заполняемые формы ◄

Рабочие листы, которые можно заполнять и нажимать, отлично подходят для специалистов в области психического здоровья, работающих с клиентами с помощью телемедицины, или для тех, кто использует планшеты или другие электронные устройства во время сеансов. Заполняемые рабочие листы — это PDF-файлы, в которых есть флажки, которые можно щелкнуть, или есть пробелы, которые можно вводить непосредственно с помощью мыши или пальца. Их можно заполнить и сохранить на устройстве в электронном виде.

После завершения рабочий лист можно распечатать, сохранить на устройстве или отправить в электронном виде. Каждая заполняемая форма по-прежнему может использоваться в ее традиционном формате и распечатываться для использования во время сеанса с клиентами.​

Если вы используете планшет или ноутбук в работе с клиентами, вы можете открыть заполняемую форму на своем устройстве и заполнить ее без необходимости распечатки. Клиенты также могут заполнять формы на своих электронных устройствах.

Во время сеансов телемедицины формы можно заполнять виртуально через демонстрацию экрана.

После покупки, чтобы получить доступ к функциям заполнения и щелчка, PDF-файл необходимо открыть с помощью программы для чтения PDF-файлов (Adobe, Foxit и т. д.), которая доступна на большинстве устройств.

**Если PDF-файл открыт и заполнен в интернет-браузере, вы сможете заполнить форму, но после загрузки вся информация может быть потеряна. Рекомендуется сначала сохранить ресурс на свое устройство, а затем просмотреть его в PDF Reader.

После завершения рабочий лист можно сохранить на устройстве. Доступ к этому можно получить, выбрав «Файл», а затем «Сохранить как» или нажав Shift + Ctrl + S. Это даст вам возможность сохранить копию на вашем устройстве.

После сохранения вся информация останется в формате PDF и может быть отредактирована при повторном открытии.

**Если вы выберете «Сохранить», а не «Сохранить как», готовая версия может перезаписать ваш пустой файл. Выбрав «Сохранить как», вы можете сохранить пустую копию для использования с другими клиентами.

► Как сделать заказ ◄

Просто приобретите товар.
После того, как ваш платеж будет очищен, вы можете загрузить мгновенную загрузку в разделе покупок/отзывов.

Они также будут доступны в любое время на странице покупки Etsy.

[Помощь с цифровой загрузкой см. в справочной статье Etsy]
https://www.etsy.com/au/help/article/3949

►Моя миссия◄

Моя миссия — создавать полезные и информационные рабочие листы и инфографика по психическому здоровью, чтобы помочь родителям, учителям, терапевтам, консультантам и социальным работникам помочь детям и подросткам стать счастливыми, здоровыми и уверенными в себе.

►Процесс печати ◄

Окончательная печать иллюстрации будет зависеть от качества принтера и выбранной вами бумаги или картона.

Имейте в виду, что цвета на мониторе могут незначительно отличаться от того, как они выглядят вживую или как они отображаются на устройстве просмотра, из-за калибровки цвета вашего устройства или монитора. Для наиболее визуально ошеломляющих конечных результатов я рекомендую печатать страницы на высококачественной бумаге, например, на карточках.

Обратите внимание, этот список предназначен для мгновенной загрузки, распечатка не будет отправлена ​​по почте.

*Можно печатать дома, в типографии или в онлайн-сервисе. Мне больше всего везет с печатью, когда я иду в местный магазин копий и типографий, такой как Office Depot. Мне удалось распечатать и заламинировать все мои цифровые документы размером 8,5×11 из дома и размером 11×14 через Office Depot.

Можно сделать неограниченное количество копий.

► Возврат и обмен ◄

Из-за характера этого цифрового продукта возврат средств невозможен. Но, пожалуйста, свяжитесь со мной, если у вас есть какие-либо проблемы с вашим заказом.

Боюсь ли я пройти тест? Самооценка и скрининг.

Для кого предназначена эта викторина на тревогу?

Ответьте на приведенные ниже вопросы викторины, чтобы узнать, страдаете ли вы или ваш близкий от страха перед экзаменами.

Ниже приведен список вопросов, относящихся к жизненному опыту, характерному для людей, которые борются с тревогой перед экзаменами. Пожалуйста, внимательно прочитайте каждый вопрос и укажите, как часто вы сталкивались с такими же или подобными проблемами за последние несколько месяцев.

Этот тест НЕ является диагностическим инструментом. Психические расстройства могут быть диагностированы только квалифицированными специалистами в области психического здоровья.

Psycom считает, что обследования могут стать ценным первым шагом к лечению. Слишком часто люди не обращаются за помощью из-за страха, что их проблемы не являются законными или достаточно серьезными, чтобы требовать профессионального вмешательства.

Ваша конфиденциальность важна для нас. Все результаты полностью анонимны.

Alchemer — отличная программа для проведения опросов для бизнеса. Пожалуйста, примите участие в моем опросе сейчас

Если вы считаете, что вы или кто-то, кто вам небезразличен, может страдать от тестовой тревожности , генерализованного тревожного расстройства или любого другого психического расстройства, Psycom.net настоятельно рекомендует вам обратиться за помощью к специалисту в области психического здоровья, чтобы получить правильный диагноз и поддержку. Для тех, кто в кризисе, мы составили список ресурсов (некоторые даже предлагают бесплатную или недорогую поддержку), где вы можете найти дополнительную помощь по адресу: https://www.psycom.net/get-help-mental-health .​

*Ответы предоставлены Кэролайн Бузанко, доктором философии, клиническим директором Koru Family Psychology в Калгари, Канада.

Что такое тревога при тестировании?

Тревога перед экзаменом — это тип социальной тревожности, основанной на результатах, связанной с интерпретацией человеком ситуации тестирования и потенциальными последствиями плохой работы. Тестовая тревога включает в себя два основных психологических компонента: когнитивный и эмоциональный.

Когнитивный компонент связан с беспокойством о своей работе и последствиях неудачи. Те, у кого тревожность перед экзаменами, часто интерпретируют ситуацию как сложную и даже угрожающую и считают, что они не в состоянии справиться с этой задачей. Люди с тревогой перед экзаменами, как правило, озабочены своими прогнозами плохой успеваемости из-за своих личных недостатков. Они также могут неблагоприятно сравнивать себя с другими, предполагая, что другие справятся лучше, чем они.

Эмоциональный компонент связан с физиологическими реакциями на тесты, такими как учащенное сердцебиение и напряжение. Существуют психологические последствия, при которых человек начинает заниматься негативными, дисфункциональными мыслями, которые мешают его способности сосредоточиться на тесте.

Что вызывает страх перед экзаменом?

Страх перед экзаменами может возникать по разным причинам. Причины, как правило, делятся на три основные категории:

  • Биологические: физиологическое возбуждение из-за реакции организма на борьбу или бегство
  • Психологические: генерализованная тревожность, страх неудачи и негативной оценки, боязнь того, что о них подумают другие, завышенные ожидания в отношении собственных результатов, идентичности и самооценки, связанные с выполнением тестов, низкая самооценка, перфекционизм, неприязнь к тестам, воспринимаемое отсутствие контроля
  • Социальное/ситуативное: Давление со стороны родителей, тесты с высокими ставками, давление ограниченных по времени тестов, давление из-за необходимости выступать перед другими, плохие учебные навыки, нехватка времени на подготовку, непонимание материала, предыдущие неудачи

Каковы признаки страха перед экзаменом?

Страх перед экзаменом может привести к физическим, эмоциональным, когнитивным и поведенческим симптомам.

Физические симптомы могут включать чрезмерное потоотделение; тошнота, рвота или диарея; боль в животе; учащенное сердцебиение; одышка; головная боль; легкомысленность; сухость во рту; напряженные мышцы; паническая атака; резкие перепады температуры тела.

Эмоциональные симптомы тревоги при тестировании могут включать чувства неуверенности в себе, страха, стресса, безнадежности, беспомощности, неадекватности, гнева, вины, стыда, разочарования и фрустрации.

Когнитивные симптомы могут включать невнимательность и трудности с концентрацией внимания, скачки и/или беспорядочные мысли, «пробел» во время теста и забвение всего выученного, озабоченность плохой успеваемостью во время учебы или во время экзамена, негативный разговор с самим собой, сравнение себя с другие, и трудности с организацией мыслей.

Поведенческие симптомы могут включать нерешительность (например, трудности с выбором двух разных ответов), избегание и прокрастинацию, ерзание, хождение взад-вперед и эмоциональные всплески.

Какие проблемы могут возникнуть у учащихся с тревогой перед экзаменами?

Страх перед экзаменами может отрицательно сказаться на обучении и успеваемости. Существует отрицательная корреляция между тестовой тревожностью и успеваемостью, а это означает, что чем выше уровень тревожности, тем хуже становится успеваемость. Стресс может в первую очередь ухудшить способность человека воспринимать и понимать информацию, что ограничивает изучение нового материала. Стресс также ограничивает способность запоминать уже изученную информацию. Учащиеся с высоким уровнем тревожности перед экзаменами становятся настолько тревожными, что не могут сделать все возможное и, как правило, плохо справляются с тестами и получают более низкие оценки в школе.

В дополнение к академическим последствиям, текстовая тревожность приводит к дистрессу и может негативно повлиять на самооценку, уверенность в себе, мотивацию и общее личностное развитие человека. Они подвергаются большему риску провалить уроки и полностью бросить школу, чем учащиеся без этой тревоги.

Как вы лечите тревогу перед экзаменами?

Существует три основных категории вмешательств при тревоге при тестировании:

Поведенческие и когнитивно-поведенческие:

  • Обеспечить достаточный сон
  • Обеспечьте адекватное питание перед исследованием. Белок является важной частью оптимизации мозга.
  • Избегайте обезвоживания.
  • Избегайте употребления кофеина перед тестом.
  • Упражнение.
  • Включите успокаивающую музыку перед тестом.
  • Прибудьте на место испытаний заранее со всеми материалами, подготовленными для снижения стресса, связанного с чувством спешки.
  • Бросьте вызов негативным мыслям.
  • Преобразуйте тревожные мысли и чувства в волнение.
  • Тренировка релаксации и внимательности.
  • Создайте карточки преодоления трудностей, чтобы просматривать их во время учебы и перед тестом.
  • Устанавливайте и поддерживайте реалистичные ожидания.

Учебные навыки:

  • Поговорите с учителем о том, чего ожидать от теста и как к нему подготовиться.
  • Ознакомьтесь со школьными ресурсами, чтобы узнать о методах обучения и стратегиях сдачи тестов.
  • Установите последовательную процедуру предварительного тестирования. Ежедневно просматривайте заметки.
  • Начинайте учить заблаговременно и распределяйте занятия небольшими порциями с течением времени.
  • Изучите эффективные стратегии обучения, чтобы выучить, понять и запомнить материал.
  • Пройдите тренировочные тесты.

Навыки прохождения теста:

  • Притормозите во время теста. Например, найдите время, чтобы внимательно прочитать инструкции и прочитать каждый вопрос дважды, прежде чем отвечать.
  • Сначала задавайте простые вопросы, чтобы укрепить уверенность и импульс.
  • Сначала запишите важные формулы, факты и определения на полях.
  • Уделяйте внимание собственному тесту и темпу, а не думайте о других в комнате.
  • Сосредоточьтесь на текущем вопросе.
  • Определите, сколько времени необходимо потратить на каждый раздел теста, и сохраняйте темп, чтобы не спешить в конце.
  • Сядьте с твердой осанкой, чтобы развить уверенность, настойчивость и рассудительность.